logo

TAPAUTUESSA TUNNETTAVAA HENGITTÄMISEN, JOKAISEN HERÄTYKSEN

www.preobrazhenie.ru - Kliininen muutos - nimettömät kuulemiset, korkeamman hermostollisen taudin diagnosointi ja hoito.

  • Jos sinulla on kysyttävää konsultilta, kysy häneltä henkilökohtaisen viestin kautta tai käytä lomaketta "esitä kysymys " verkkosivustomme sivuilla.


Voit ottaa meihin yhteyttä myös puhelimitse:

  • 8495-632-00-65 Monikanavainen
  • 8800-200-01-09 Ilmaiset puhelut Venäjällä


Kysymyksesi ei jää vastaamatta!

Olimme ensimmäiset ja pysyimme parhaina!

Hei,.
Tilasi on samanlainen kuin neuroosi (psykogeeninen häiriö). Ei ole vertaisarvioitua työtä, joka tukisi suoraan käsitystä siitä, että mielenterveyden häiriöt johtuvat välittäjäaineiden puutteesta (The Catecholamine Hypothesis). Mutta on monia julkaisuja, jotka osoittavat päinvastaisen. Jos neuroosi oli yksinkertaisesti serotoniinitasojen säätämisen asia, niin selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät toimisivat välittömästi eikä "kerännyt vaikutusta" viikkojen ajan. Ja serotoniinitasojen lasku aivoissa aiheuttaisi masennusta, kun taas tutkimukset ovat osoittaneet, että tätä ei tapahdu. Ja yhdellä lääkkeellä, masennuslääkkeellä Tianeptiinilla, on päinvastainen vaikutus - se alentaa serotoniinitasoja..
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_303%2Fall
Psykogeenisten häiriöiden kehittymisessä erityinen paikka on psykologinen konflikti (ulkoinen tai sisäinen).
Ulkoinen konflikti määräytyy rikkoutuneen persoonallisuussuhteen törmäyksestä ympäristön vaatimuksiin.
Sisäinen (intraperonaalinen) konflikti alkaa lapsuudesta ja muuttuu "neuroottisiksi kerroksiksi", jotka vaikeuttavat elämää.

Pitkittyneen tajuttoman konfliktin olosuhteissa - henkilö ei pysty ratkaisemaan syntynyttä tilannetta: tyydyttämään henkilökohtaisesti tarpeellisen tarpeen, muuttamaan asennetta siihen, tekemään valinnan, tekemään riittävän päätöksen.

Patologisten pelkojen (fobioiden), hypokondriaalisten ajatusten, paniikkikohtausten, henkisen kivun perusta on syvästi piilotettu ahdistus (signaali sisäisestä konfliktista).
Se on puolustusmekanismi (MP) tajuton tiedostamattomien impulssien ja näiden impulssien tukahduttamisen välillä..
Ahdistus riippuu sisäisesti ja liittyy ulkoisiin esineisiin vain siinä määrin kuin sisäisen konfliktin stimulaatio tapahtuu. ZM on tajuton henkinen prosessi, jonka tarkoituksena on minimoida negatiiviset kokemukset.
Psykoterapeutin tai psykologin avulla voit ymmärtää psykologisen ongelman, nähdä tapoja ratkaista se, selvittää psykologinen konflikti.

Psykoterapeuttisen vaikutuksen tarkoituksena on ratkaista konflikti tai muuttaa suhtautumista konfliktitilanteeseen.

Tärkeä rooli psykoterapiassa on rentoutumisen ja emotionaalisen itsesääntelyn opettaminen..

Neuroottisten häiriöiden lääkkeitä käytetään erityistapauksissa. Niillä on yleensä lyhytaikainen vaikutus (ts. Valitukset ja oireet voivat palata, kun lopetat masennuslääkkeen, rauhoittavan aineen tai neuroleptin käytön).
Psykoterapeutin on oltava alueellisen IPA: n tilassa. Harkitse yhteistyötä Internet-asiantuntijan kanssa (videopuhelu, kirjeenvaihto). Moskovasta löydät psykologista apua ilmaiseksi:
https://vk.com/id173286288?w=wall173286288_200%2Fall

Yritä oppia emotionaalinen rentoutuminen ja itsesääntely yksin.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Relaxation

Kirjallisuus:
Levchenko Yuri Nikolaevich:
"Fobioiden, masennuksen ja paniikkikohtausten poistaminen"

Andrey Vladimirovich Kurpatov:
5 hengenpelastavaa vaihetta masennuksesta iloon
21 tosi vastausta. MITEN MUUTTAA ELÄMÄN ASENTEITA
Kuinka päästä eroon ahdistuksesta, masennuksesta ja ärtyneisyydestä
Neuroosilla elämässä
Onnellinen tahdon mukaan. 12 askelta mielenterveyteen
Masennuslääke
Pelon korjauskeino
Kasvullisen dystonian lääke
Vladimir Levin "pelon kesyttäminen";
"Pelot, ahdistukset, fobiat... Kuinka päästä eroon niistä?" Dmitry Kovpak;

Yuri Shcherbatykh "päästä eroon pelosta";

BRIAN M. ALMAN PETER T. LAMBROUH "Itsehypnoosi" -luku "Pelot, fobiat, ahdistukset Kuinka päästä eroon niistä?" OPAS itsesi muuttamiseen.

AVPopov "Pelko (fobia) ja ahdistus: kuinka elää ilman niitä?"

Hengityksen pysähtymisen syyt nukahtamisen yhteydessä

Terve uni auttaa ihmistä palauttamaan voimansa, on välttämätöntä ylläpitää kehon elinvoimaa. Yöllisen levon häiriöitä esiintyy kuitenkin usein, joista yksi on hengityksen pysähtyminen nukahtamisen yhteydessä. Tämä on vakava ongelma, joka voi aiheuttaa voimakasta pelkoa ja paniikkia. Erilaiset sairaudet ja psykologiset häiriöt voivat johtaa sen ulkonäköön. On tärkeää tunnistaa häiriön syy ajoissa ja poistaa se komplikaatioiden välttämiseksi..

Hengitysvajauksen merkit

Hengityselinten, keskushermoston ja muiden elinten toiminnan häiriöt voivat johtaa siihen, että hengitys pysähtyy nukahtamisen aikana. Tässä tapauksessa henkilö kokee hyvin epämiellyttäviä tuntemuksia. Joissakin tapauksissa potilaat eivät yksinkertaisesti voi nukkua hyökkäyksen jälkeen, koska he pelkäävät kuolla tukehtumiseen. Voit puhua ongelman esiintymisestä, jos on olemassa tällaisia ​​merkkejä:

  • tunne, että kurkku on kiinteä, on mahdotonta niellä
  • äänijohtojen puristus, kyky lausua sanoja katoaa;
  • hidas syke tai voimakas sykkeen nousu;
  • tajunnan samentuminen;
  • pahoinvointi ja huimaus;
  • raajojen tunnottomuus, pistely niissä;
  • ihon sininen värimuutos;
  • vilunväristykset ja hikoilu, korvaavat äkillisesti toisiaan;
  • paniikkipelko, ahdistus.

Kun henkilöllä ei ole vielä ehtinyt nukahtaa syvään, hän voi ymmärtää, että tukehtumishyökkäys tulee pian. Tämän osoittaa sykkeen nopea nousu, kaulan ja temppelien suonet turpoavat, hengitys syvenee ja nopeutuu, kasvaa jännitystä, ajatukset sekoittuvat ja tietoisuus sammuu vähitellen.

Kun ensimmäiset oireet ilmaantuvat, sinun tulisi nousta sängystä, ottaa istuma-asento ja kutsua apua.

Tukehtumisen tärkeimmät syyt

Erilaiset sairaudet ja häiriöt voivat aiheuttaa hengityskeskuksen häiriöitä. On kuitenkin kaksi tekijää, jotka ovat yleisimpiä tukehtumisen aiheuttajia nukahtamisen yhteydessä. Nämä ovat obstruktiivinen uniapnea ja hyperventilaatio-oireyhtymä (HVS). Tarkastellaan niitä tarkemmin, jotta voimme ymmärtää, mitkä kehon prosessit laukaisevat happihuollon epäonnistumisen..

Obstruktiivinen uniapnean (OSA) oireyhtymä

Obstruktiivinen uniapnea tapahtuu, kun hengitysteiden lihakset rentoutuvat liikaa ja niiden välinen rako kaventuu kriittisesti tai sulkeutuu kokonaan.

Eri tekijät voivat johtaa tällaiseen sairauteen:

  • alkoholin väärinkäyttö ja tupakointi;
  • ylipainoinen;
  • hengitysteiden rakenteen fysiologiset piirteet;
  • poikkeava nenän väliseinä;
  • vaihdevuodet naisilla;
  • kehittynyt aika;
  • diabetes;
  • rauhoittavien lääkkeiden ja unilääkkeiden säännöllinen käyttö.

OSAS ilmenee pääasiassa yöllä, jolloin lihakset menettävät tahattomasti sävynsä, mutta se voi myös häiritä matalan unen aikana. Hengityksen pidättäminen kestää muutamasta sekunnista 3 minuuttiin tai enemmän.

Kun veressä on hyvin vähän happea, aivot käynnistävät suojaavan reaktion - heräämisen. Hengitystoiminnan palautumisen jälkeen sen epävakautta havaitaan jonkin aikaa, hengitys ja uloshengitys ovat kaoottisia, epätasaisia.

Apneaa on hoidettava lääkkeillä, laiteterapialla tai leikkauksella, jos annat ongelman mennä itsestään, kuolema tukehtumisesta on mahdollista.

Hyperventilaatio-oireyhtymä (HVS)

Hyperventilaatio-oireyhtymä on yleisin vegetatiivisen-vaskulaarisen dystonian (VVD) muoto. Useimmiten käyttövesi kehittyy paniikkikohtauksen tai ahdistuneisuushäiriön taustalla.

Tukehtumisen puhkeaminen liittyy läheisesti psykologisiin ongelmiin, koska hengitys on kehon ainoa tehtävä, jota hallitsee sekä somaattinen että autonominen hermosto..

Epäonnistumiseen liittyy tällaisia ​​lisäoireita:

  • vilunväristykset ja hikoilu;
  • rintakipu;
  • pahoinvointi ja huimaus;
  • ympäröivän maailman todellisuuden hylkääminen;
  • pelko kuolla;
  • pelko tulla hulluksi;
  • äkilliset muutokset kuumeen ja kylmän aistimuksissa.

Vain psykiatri määrittelee käyttöveden syyt ja hoidon. On tyypillistä, että häiriöstä kärsivät potilaat eivät havaitse fyysisen terveyden poikkeamia normista. Astmakohtauksia esiintyy useimmiten vakavan stressin taustalla, mutta ajan myötä ne voivat ilmetä ilman ilmeistä apua.

Hengitysvaikeuksien, paniikkikohtausten ja kohtuuttoman ahdistuksen hoitamiseksi sinun on tehtävä vakavaa työtä itsellesi, ja sitä on vaikea tehdä ilman asiantuntijaa..

Muut syyt

On olemassa useita patologioita, jotka voivat myös aiheuttaa äkillisen hengitysvaurion nukahtamisen aikana. Kaikki sairaudet ovat melko vaarallisia ihmishenkelle, joten on tärkeää diagnosoida ne ajoissa ja aloittaa hoito. Sinun on myös osattava antaa potilaalle ensiapua tukehtumisen välttämiseksi..

Tarkastellaan tarkemmin, mitkä sairaudet johtavat tukehtumiseen ja mitä tehdä, jos tämä ongelma yllätetään:

RikkominenTukehtumisen kehittymismekanismiEnsiapu
Keuhkoputkien astmaTukehtuminen tapahtuu hengitysteiden turvotuksesta ja heikentyneestä kaasunvaihdosta johtuen kosketuksesta allergeenien kanssa.Me saamme potilaan istumaan, tarjoamme sisäänvirtausta ilmaa, laitamme lämmitystyynyn jaloilleen, annamme "Euphyllin".
Allerginen kurkunpään turvotusHenkilökohtaisen intoleranssin ollessa läsnä tietyille aineille (allergeeneille) voi kehittyä vaikea kurkunpään turvotus, jossa hengitystie sulkeutuu kokonaan ja tukehtuminen tapahtuu.Nostamme potilaan sängystä, istumme alas, annamme liuosta kalsiumkloridia tai mitä tahansa antihistamiinilääkettä ("diatsoliini", "difenhydramiini" jne.).
Sydämen vajaatoimintaJos selkäasennossa olevan henkilön sydämen lihaksen pumppaaminen on heikentynyt, keuhkoihin voi muodostua ruuhkia, mikä johtaa hengityksen pysähtymiseen.Pakotamme potilaan ottamaan pystyasennon, voit istuttaa hänet sängylle ja laittaa tyynyt selkänsä alle, antaa Validolia tai Nitroglyseriiniä, tehdä kuuma jalkakylpy tai laittaa sinappilaastia vasikoille niin, että veri vuotaa ylävartalosta alempaan..
KurkkumätäTauti voi aiheuttaa hengitysteiden ontelon tukkeutumisen kuitukalvolla, mikä johtaa tukehtumiseen.Potilas istuu mukavasti sängyllä, teemme jaloille lämmittävän kylvyn, joka antaa veren virtaa alavartaloon ylemmästä.
Tulehdukselliset tartuntataudit (nielutulehdus, kurkunpään tulehdus jne.)Tällaiset patologiat johtavat useimmiten lasten tukehtumiseen, koska heillä on hyvin kapeat hengitystiet. Limakalvojen turvotus ja tulehdus voivat rajoittaa hengitystä ja aiheuttaa tukehtumishyökkäyksen.Nostamme potilaan sängystä, istumme alas, rauhoittumme, tämän pitäisi auttaa, koska hengityslihasten on paljon helpompaa työskennellä pystyasennossa.
UnihalvausHäiriö ilmenee hetkellä, jolloin aivot eivät anna keholle signaalia toiminnasta, kun henkilö ei nuku, mutta ei voi puhua tai liikkua, joskus jopa hallusinaatiot voivat kehittyä tällaisen häiriön taustalla.Potilas on herättävä kokonaan, kevyet kasvojen lyönnit auttavat viemään hänet halvaustilasta, voit myös ripotella hänet vedellä, minkä jälkeen henkilö on rauhoitettava ja selitettävä, että kaikki on hyvin hänen kanssaan.

Missään tapauksessa ei pidä sivuuttaa väliaikaisia ​​pysähdyksiä nukahtamisen aikana. Tukehtuminen voi osoittaa vakavia toimintahäiriöitä sydämen lihaksen, hengityselinten ja hermoston toiminnassa. Vain lääkäri voi selvittää tarkalleen mikä on tämän tilan syy. Huomaa kuitenkin, että saatat joutua kuulemaan useita asiantuntijoita kerralla..

Somnologit tutkivat syvällistä ja kattavaa unihäiriöitä, ja otolaryngologi, hammaslääkäri, immunologi, allergologi ja psykiatri voivat myös auttaa..

Tukehtumisen johtamiseksi sinun on suoritettava useita tällaisia ​​diagnostisia toimenpiteitä:

  • anamneesin kerääminen potilaan sanoista, hänen yksityiskohtainen tutkiminen;
  • keuhkojen ulosteiden, virtsan, veren ja ysköksen analyysit laboratoriotestit;
  • allergiset testit;
  • keuhkojen radiografia;
  • keuhkojen ja keuhkoputkien tietokonetomografia;
  • bronkoskopia;
  • torakoskooppi;
  • elektrokardiogrammi;
  • polysmonografia.

Suoritettuaan kaikki tutkimukset hoitava lääkäri tekee diagnoosin. Potilaalle voidaan määrätä lääkehoitoa sydänsairauksiin, tulehdusprosesseihin ja allergisiin reaktioihin. Laiterapiaa voidaan käyttää apnean poistamiseen, jonka ydin on säännöllinen ilman syöttö unen aikana.

HVS eliminoituu säännöllisillä vierailuilla psykiatriin, autokoulutuksella, joskus lääkkeitä määrätään hermoston liiallisen ärtyneisyyden lievittämiseksi.

Rikkomisen vaara

Jos et aloita hengityksen pysähtymisen hoitoa ajoissa, saatat saada vakavia komplikaatioita tästä tilasta. Sen lisäksi, että rikkomuksen aiheuttaneet sairaudet kehittyvät nopeasti, on mahdollista lisätä muita patologioita.

Saamatta ajoissa pätevää apua, potilaalla on seuraavat ongelmat:

  • unihäiriöt;
  • heikentynyt työkyky päivällä;
  • aivojen happinälän kehittyminen;
  • vähentynyt huomion keskittyminen;
  • apatia, masennus;
  • tukehtuminen.

Vetää johtopäätöksiä

Jos hengitys pysähtyy nukahtaessasi, sinun tulee välittömästi suorittaa täydellinen tutkimus. Tällainen rikkomus ei ilmene itsestään, sen aiheuttavat erilaiset fyysiset ja psykologiset häiriöt..

Monet sairaudet, jotka aiheuttavat tukehtumista, ovat tappavia, joten on tärkeää havaita ja poistaa ne ajoissa. Tätä häiriötä on kohdeltava erittäin vastuullisesti, se auttaa ylläpitämään terveyttä ja jopa elämää..

Nukkuminen hengityspysähdyksellä

Oikean unen ansiosta ihmiset palauttavat voimansa, joka vietettiin koko päivän, "uudelleenkäynnistetään" uusille toiminnoille. Uni on erinomainen lääke mihin tahansa sairauteen. Mutta joskus yön lepon aikana tapahtuu ihmisiä pelottavia asioita: hengitys pysähtyy nukahtamisen aikana. Avuttomuuden tunne, kouristukset kurkussa, niskassa jättävät epämiellyttäviä muistoja ja pelkoa seuraavasta yöstä, jolloin tukehtumishyökkäys voi uusiutua. Edellytykset tällaiselle tilalle ovat erilaiset, niistä pitäisi olla käsitys, jotta vaarallinen oireyhtymä voidaan estää..

Nukkumismekanismi: mitä tapahtuu kehossa

Voi vain tuntua, että uneen liittyy täydellinen passiivisuus ja toimettomuus. Itse asiassa, kun henkilö nukkuu, hänen aivonsa ovat hereillä. Se analysoi kertynyttä tietoa. Vaikka 1/3 aivojen verenkierrosta herätyksen aikana palauttaa lihaskudoksen univaiheessa.

Henkilön uneen upottamisen ensimmäisinä minuutteina kaikki reaktiot ärsykkeisiin lakkaavat. Tällä hetkellä esitettyyn kysymykseen ei todennäköisesti vastaeta. Nukkuvan henkilön herättämiseksi tarvitaan kohotettu ääni. Se, että et aina kosketa henkilöä ja sytytä valo, auttaa tässä. Tämä johtuu siitä, että kuulo, näkö ja kosketus sammutetaan univaiheen aikana..

Syvän unen aikana aivot lähettävät komentoja selkäytimelle lopettamaan hermosolujen toiminnan, keho muuttuu liikkumattomaksi.

Hengityksen lopettaminen nukahtamisvaiheen aikana

Hengityksen lopettaminen nukahtamisen yhteydessä on vakava ongelma, eikä tämän oireyhtymän hoitoa tule lykätä. Henkilö, joka on kokenut tämän ainakin kerran, kokee todellista stressiä ja paniikkia. Mutta uni on tarkoitettu kehon fyysisen ja henkisen voiman täydelliseen palauttamiseen..

Provosoivat tekijät

Hengityskeskuksen epäonnistuminen aikana, jolloin henkilö alkaa nukahtaa, voi johtua erilaisista häiriöistä ja sairauksista. Yksi tärkeimmistä syistä tähän ongelmaan on veren hapen puute ja suuri hiilidioksidin määrä siinä. Hengitysprosessi voi pysähtyä obstruktiivisen uniapnean ja hyperventilaation oireyhtymässä. Henkilön auttamiseksi tässä tilanteessa on välttämätöntä ymmärtää tarkalleen, mikä aiheuttaa hengityksen epäonnistumisen nukahtamisen aikana. Hapen saannin lopettaminen kehossa voi laukaista seuraavat tekijät:

  • huonot tavat alkoholin ja nikotiiniriippuvuuden muodossa;
  • ylipainoinen;
  • yksilölliset fysiologiset ominaisuudet hengitysteiden rakenteessa;
  • nenän väliseinän kaarevuus;
  • vaihdevuodet naisella;
  • vanhusten ikä;
  • diabetes;
  • rauhoittavien lääkkeiden ja unilääkkeiden säännöllinen käyttö.

Hengitys lakkaa nukahtamisen aikana pääasiassa yöllä, kun lihasten sävy heikkenee. Mutta tämä voi tapahtua päivällä, matalalla unella. Hapensyötön pysäyttäminen kestää muutamasta sekunnista vähintään 4 minuuttiin. Riittämätön määrä tätä elintärkeää elementtiä aivoissa johtaa suojaavaan reaktioon, ja henkilö herää. Sen jälkeen hänen hengitysrytminsä on kaoottinen ja epätasainen jonkin aikaa..

Toinen syy hengityksen lopettamiseen nukahtamisen yhteydessä on hyperventilaatio-oireyhtymä, joka ilmenee paniikkikohtausten ja ahdistuneisuushäiriöiden seurauksena. Tukehtuminen johtuu psykologisista poikkeavuuksista ihmisillä, joilla ei ole valituksia fyysisestä terveydestä. Tällaisissa tapauksissa on vaikea selviytyä ongelmasta yksin. Tarvitaan psykologin, psykiatrin kuulemista ja tätä varten erityisesti valittua hoitoa. Ainoastaan ​​vakava työ itsessään yhdessä asiantuntijoiden pätevien toimien kanssa auttaa pääsemään eroon tällaisista häiriöistä.

Tällaiset sairaudet voivat myös aiheuttaa tukehtumisen unessa:

  • keuhkoputkien astma;
  • allerginen kurkunpään turvotus;
  • sydämen vajaatoiminta;
  • neuroosi;
  • kurkkumätä;
  • tulehdukselliset kurkun infektiot;
  • Unihalvaus.

Oireet

Tukehtumisesta heräävä ihminen pelkää ja tuntuu niin epämukavalta, että hän ei kykene nukahtamaan pitkään aikaan. Pelko toisesta kohtauksesta, kuolemanpelko unessa vainoaa jatkuvasti tällaisia ​​ihmisiä. Hengityspysähdyksen oireista ennen nukahtamista on syytä huomata seuraavat:

  • Kaulassa on kireyden tunne, vaikeuksia puhua.
  • Tuntuu kuin kurkku kurkussa, nielemisvaikeuksia on, on vaikea ottaa edes yhtä hengitystä.
  • Huomattavia muutoksia sykkeessä tapahtuu. Se voi yleistyä tai päinvastoin hidastaa..
  • Pahoinvointi ja huimaus ilmestyy.
  • Pistävät raajat, joskus osittain tunnottomia.
  • Tietoisuus on vääristynyt, käsitys muuttuu.
  • Iho muuttuu sinertäväksi.
  • Vilunväristykset antavat tien liialliselle hikoilulle.
  • Pelko, ahdistus, paniikki ilmestyy.

Komplikaatiot

Jos et kiinnitä huomiota näihin rikkomuksiin etkä ryhdy oikeaan aikaan toimenpiteisiin, voi esiintyä vaihtelevia komplikaatioita. Tämän ongelman aiheuttaneet sairaudet alkavat kehittyä nopeammin. Muut patologiat liittyvät niihin.

Ajoissa tapahtuvan pätevän avun ja tarvittavan hoidon puuttumisella on seuraavat seuraukset:

  • unihäiriöt;
  • tehokkuus vähenee;
  • aivojen hapen nälkä kehittyy;
  • huomion keskittyminen vähenee;
  • apatia, masennus ilmestyy;
  • kuolema johtuu tukehtumisesta.

Rikkomuksen syyn tunnistaminen

Henkilön, joka lopettaa hengityksen nukahtamisen aikana, on välittömästi hakeuduttava lääkärin hoitoon ja suoritettava tarvittava tutkimus. On ymmärrettävä, että tällaista rikkomusta ei tapahdu sinänsä. Sen ulkonäön aiheuttavat erilaiset fysiologiset ja psykologiset tekijät, jotka on tunnistettava ja poistettava. Ja mitä nopeammin se selviää, sitä parempi potilaalle. Monet sairaudet, jotka aiheuttavat hengityksen pysähtymistä nukahtamisen aikana, ovat vaarallisia.

Häiriön todellisen syyn määrittämiseksi henkilön on oltava valmis suorittamaan suuren määrän diagnostisia toimenpiteitä. Tärkeimmät ovat:

  • EKG;
  • röntgen;
  • Tomografia;
  • verikoe allergeeneille.

Hätä tukehtumisvaara

Tukehtumisen sattuessa sinun on kutsuttava kiireesti ambulanssi. Uhrin ei pitäisi tuntea lähellä olevien ihmisten jännitystä. Heidän toimintansa tulisi olla rauhallinen ja tarkka. Tukehtumiselle on monia syitä. Jokainen näistä tilanteista vaatii tietyn tekniikan:

  1. Jos hyökkäys tapahtui keuhko- tai sydänastmasta kärsivällä henkilöllä, hänen on istuttava ja annettava raitista ilmaa. Jalkoja varten sinun on tehtävä lämmin kylpy tai laitettava ne lämmitysalustalle. Ensimmäinen avustaja tällaisissa tapauksissa on "Euphyllin" ja ihonalainen "Adrenaline" -injektio.
  2. Kurkun allergisesta turvotuksesta johtuvaa tukehtumista hallitaan antihistamiineilla "Diphenhydramine", "Suprastin", "Tavegila". Vaikeissa tapauksissa "prednisoloni" ruiskutetaan lihakseen.
  3. Kun kieli putoaa taaksepäin hyökkäyksen aikana, uhri on laitettava selällään ja hänen päänsä on käännettävä toiselle puolelle.
  4. Henkilön tajuttomuus ja pulssin puute edellyttävät kiireellistä sydänhierontaa ja keinotekoista hengitystä.

Ennalta ehkäisevät suositukset

Samankaltaisesta ongelmasta kärsivien ihmisten tulisi ymmärtää, että yksin on vaikea selviytyä siitä. Hoitokysymys ratkaistaan ​​neurologian asiantuntijoiden osallistumisella. Edistyneemmät tilanteet edellyttävät psykiatrista ja joskus kirurgista toimenpiteitä.

Ihmiset, joilla on riski saada tukehtuminen unen aikana, tulisi toteuttaa joitain ennalta ehkäiseviä toimenpiteitä:

  • suorita märkäpuhdistus säännöllisesti kotona;
  • poista makuuhuoneesta kaikki pölyä keräävät esineet;
  • raikkaan ilman hengittämiseksi huone on tuuletettava säännöllisesti;
  • on tärkeää huolehtia tasapainoisesta ruokavaliosta;
  • sinun tulisi huolehtia terveellisestä elämäntavasta;
  • on tarpeen luopua huonoista tottumuksista;
  • on tarpeen hoitaa vakavia patologioita, jos sellaisia ​​on, ja älä lopeta lääkärin määräämien lääkkeiden käyttöä itse.

Johtopäätös

Joissakin tilanteissa miehelle, naiselle ja jopa lapselle uhkaa hengityksen lopettaminen unen aikana, kun hengittämiseen liittyy epämiellyttävä tunne, kireyden tunne rinnassa ja epämukavuus. Tämä voi olla yksittäinen tapaus, jonka ihminen muistaa järkyttyneenä. Mutta joskus tällaisia ​​oireita ilmenee jatkuvasti, ja niiden tulisi olla varoittavia ja toimia syynä lääketieteellisen avun hakemiseen. Et voi sivuuttaa sitä, mikä voi loppua epäonnistumiseen.

Heittää pois unesta nukahtamisen yhteydessä: syyt mitä tehdä

Unimekanismi ja vaiheet

Sinun on ensin saatava käsitys unen vaiheista, jotta ymmärrät, mitkä aivojen mekanismit aiheuttavat nukahtamisen tunteen nukahtamisen aikana. Amerikkalainen neurofysiologi Nathaniel Kleitman, joka mitasi bioelektrisiä aivoaaltoja elektroencefalografilla, tunnisti neljä unen vaihetta:

  • nukahtaminen tai torkut. Tälle vaiheelle on ominaista lihasten rentoutuminen, pulssin väheneminen, hengitys- ja aineenvaihduntaprosessien hidastuminen ja ruumiinlämpötilan lasku. Silmämunan liike jatkuu, mutta ei aktiivisesti;
  • pinnallinen uni. Kaikki edellä mainitut prosessit korostuvat, silmät lakkaavat liikkumasta, ajoittain tajunnan yhteys katkeaa. Henkilö nukkuu kevyesti ja herää jopa pienestä kohinasta;
  • syvä unelma. Tätä vaihetta voidaan kutsua äänen nukkumisjaksoksi, koska siinä olevan henkilön herättäminen on erittäin vaikeaa. Tällöin tietoisuus sammuu ja menetämme hallinnan omassa ruumiissamme, joka näyttää joskus alkavan elää omaa elämäänsä, kävelemässä ympäri huonetta (unissakävelyhyökkäykset) ja aktivoimalla "nukkumassa olevia" fysiologisia prosesseja (enureesitapauksia). Syvän unen tilassa oleva henkilö voi puhua, ja aamuisin hän ei muista sitä ollenkaan;
  • REM-uni, lääketieteellisessä ympäristössä, jota kutsutaan REM-uneksi ("nopean silmänliikkeen" yhdistelmästä) - tämä jakso on fysiologian kannalta paradoksaalisin, koska sille on ominaista täydellinen lihasten rentoutuminen (melkein halvaus) korkean aivotoiminnan taustalla.

Tämä vaihe on unelmien aika. Sen kokonaiskesto on noin puolitoista tuntia, jonka aikana henkilö näkee 4-5 unta, mutta valitettavasti muistaa vain viimeisen, eikä silloinkin aina.

Tunne nukahtaa nukahtamisen aikana, joka aiheuttaa alkamisen ja paluun tajuntaan, ilmenee aivan ensimmäisessä vaiheessa, ts. Uneliaisuudessa. Lääketieteessä tätä ilmiötä kutsutaan "hypnagoginen ääliö" tai "hypnagoginen nykiminen".

Syyt sisälle

Miksi sinut yhtäkkiä alkoi heittää ulos aivan unisen valtakunnan kynnyksellä? On selvää, että jokin estää aivoja virittymästä nukkumaan ja pitämään sitä "itsestäänselvyytenä". Syyt tähän tilaan eivät ole elimissä, vaan psyykessä..

Paniikkikohtaukset tai heidän alitajunnan odotukset, unettomuuden pelkoMonet hälyttäjät kiinnittyvät epämiellyttävimpiin oireisiinsa ja alkavat alitajuisesti odottaa niiden uusiutumista. Tämä tapahtuu usein ennen nukahtamista. Ensimmäisen yöllä tapahtuneen paniikkikohtauksen peloissaan potilas alkaa odottaa väistämätöntä paluuta. Luonnollisesti pelot toteutuvat - keho reagoi kunnolla: paine nousee, pulssi hyppää, hiki ilmestyy. Tästä syystä henkilö heitetään unesta VSD: n tai hypokondrioiden kanssa.
Extrasystolit, hengitysvajausAivomme suojaavat meitä myös unessa ja varmistavat sisäelinten vakaan toiminnan. Jos jokin menee pieleen, aivot reagoivat välittömästi ja ryhtyvät toimiin. Mutta joskus kasvillisuus ei pysty palauttamaan vajaatoimintaa välittömästi: oikea syke, hengitys. Heti kun ekstrasystolit alkavat unessa aiheuttaen hengityskatkoksia, aivot uskovat, että sen omistaja on vaarassa ja mahdollisesti kuolee joistakin ympäröivistä olosuhteista, joten se herättää sen jyrkästi.
Unen puute, stressi, keskushermoston häiriötKun ihmisellä on löysät hermot, kehon ja aivojen välillä on jonkin verran epäjohdonmukaisuutta, mikä johtaa äkilliseen heräämiseen nukahtamisen aikana. Aivot ovat jo täysin valmiita unelmien puhkeamiseen, ja keho rauhoittuu edelleen yrittäen makaamaan mukavammin, tuntea jokaisen elimen työn - onko kaikki kunnossa? Tämän seurauksena, elimistö ei ole rauhoittunut, se alkaa herättää aivot, mikä tekee selväksi, että ei ole vielä aika nukkua. Ja mies hyppää kauhuissaan murtautuessaan alkaneista näkyistään. Tällaisissa tapauksissa on ensin tarpeen rentouttaa keho lämpimällä kylvyllä tai yrttiteellä. Jos juot kahvia tai vahvaa teetä alle kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa, sama vaikutus voi ilmetä - keho ei pysy aivojen mukana eikä nukahtaa.
Neuroosit ja pelot tukahdutetaan alitajuntaanMonille on tuttu "kauhutarina" lapsuudesta lähtien: älä mene nukkumaan vasemmalla puolellasi, sydämesi on vaikea lyödä. Itse asiassa sydämemme ei välitä missä asennossa nukkumme. Altisessa asennossa se saa joka tapauksessa ylimääräisen kuormituksen, joten monia ytimiä suositellaan nukkumaan puoliksi istuen. Vasemmalla puolellaan makaava henkilö alitajuisesti pelkää, että hänen sydänlihakseen alkaa toimia jotenkin väärin. Tämän seurauksena aivot "valmistautuvat" hätätoimenpiteisiin; hän on päättänyt, että omistajalla on jonkinlainen testi. Se on unen alku, jonka aivot kokevat lopulta vaarana, vetäytymisenä toiseen maailmaan. Siksi peloissaan oleva henkilö heitetään unesta, kun nukahtaa. Sama koskee kuoleman pelkoa, kardioneuroosia. Heti kun sydän alkaa lyödä hitaammin (sykkeen luonnollinen lasku), hälyttävät aivot alkavat heti epätoivoisesti pelastaa sitä kuvitteellisesta kuolemasta heräämällä.

Jotkut epäonniset unelmoijat alkavat ottaa unilääkkeitä epätoivossa, ja tällä hengenpelastajalla on kaksi puolta. Ensinnäkin joillekin ihmisille nämä lääkkeet todella auttavat. Pakotetun nukahtamisen aikana hermosto, psyyke "häiriintyvät" pelkoistaan ​​ja ahdistuksistaan, ikään kuin he oppisivat suorittamaan luonnollisen tehtävänsä uudelleen: nukkumaan.

Mutta toisaalta 1-2 viikon hoito ei aina riitä univarantojen palauttamiseen. Voi osoittautua, että henkilö vain "lisää" itsensä unilääkkeisiin, eikä tulevaisuudessa enää pysty toimeen ilman niitä. Ja sisäiset ongelmat etenevät edelleen, pahentavat tilaa.

Siksi hermostohäiriöiden yhteydessä on niin tärkeää kääntyä psykoterapeutin puoleen ajoissa ja poimia ongelmia sielusta. Sitten Morpheus on vieraanvaraisempi

Mahdolliset syyt putoamiseen unessa

Miksi näyttää siltä, ​​että olemme unessa? Miksi aivot pelaavat kanssamme julmaa vitsi vetämällä Morpheuksen odottamattomasti käsivarsista pakottaen sydämemme vapisemaan kauhusta ja menemään kiihkeään rytmiin? Haluamme rauhoittaa sinut heti: hypnagoginen ääliö ei ole unihäiriö eikä merkki taudista.

Lääkärit vakuuttavat, että tämä on täysin normaali ilmiö, johtuen pienestä häiriöstä nukahtamisprosessissa. Asiantuntijoilla ei ole vielä yksimielisyyttä hypnagogisen nykimisen syistä. Esittelemme kolme yleisintä versiota, jotka ovat yhtä päteviä..

Aivojen ja kehon toiminnan välinen epäjohdonmukaisuus

Ensimmäinen versio siitä, miksi näyttää siltä, ​​että putoamme unessa, perustuu kehon ja aivojen toiminnan epäjohdonmukaisuuteen. Kun olemme hereillä, lihas- ja hengitystoimintaamme ohjaa yksi aivojen alueista, jota kutsutaan verkkokudokseksi.
(toinen termi on verkkokalvon aktivoiva järjestelmä). Kun nukahtaa, se "sammuu" ja sen ohjaavat toiminnot siirretään toiseen osastoon - ventrolateraaliseen preoptiseen ytimeen.

Tällä hetkellä tajunnan ja lihasten rentoutumisen on tapahduttava samanaikaisesti, ja lääkärit kutsuvat sitä atoniaksi (halvauksen reunana olevan lihasten väheneminen). Joskus tässä vaiheessa tapahtuu kuitenkin epäonnistuminen: nousemme yhtäkkiä unesta ja tulemme tajuihinsa, eikä lihaksilla ole aikaa tulla sävyyn.

Kauhu tarttuu meihin, aivot yrittävät muodostaa yhteyden lihaksistoon lähettämällä sille impulssin ja aiheuttaen siten jyrkän supistumisen. Me nykimme ja lopulta tulemme järkemme. Tutkijat eivät voi vielä selvittää tämän ilmiön syitä, mutta he väittävät: jos se ei ole pysyvä, sinun ei pitäisi pelätä hypnagogista nykimistä.

Sydänsairaudet

Unessa syke hidastuu suuresti, ja "moottorimme" voi "pysähtyä" kokonaan jonkin aikaa. Aivot, jopa unessa, hallitsevat elintärkeitä prosesseja, alkavat ryhtyä hätätoimenpiteisiin ja heittävät yhdessä hetkessä verenkiertoon adrenaliiniannoksen, joka laukaisee sydänlihaksen. Tällä hetkellä heräämme äkillisesti nopealla sykkeellä ja kauhun tunteella..

Sattuu, että tämä tapahtuu terveille ihmisille, jos he nukkuvat vasemmalla puolellaan. Mutta jos kaatumisen tunne ohittaa sinut eri asentoon ja toistuu säännöllisesti, on parempi ottaa yhteyttä kardiologiin.

Stressin aiheuttamat hallusinaatiot

Aistiharhat voivat olla toinen selitys sille, miksi luulemme putoavan unessa. Monet pitävät kuvia, jotka ilmestyvät tajunnassa ilman ulkoista ärsykettä, vain merkkinä mielenterveyden häiriöstä tai huumeiden käytön seurauksesta. Tämä mielipide on väärä.

Hallusinaatioita voi esiintyä myös täysin terveiden ja riittävien ihmisten mielessä. Se on vain, että tietoisuus tulkitsee joskus väärin joitain ärsykkeitä ja luo väärät kuvat aivoihimme. Esimerkiksi ääreisnäköllä tartut hahmoon, joka muistuttaa suurta koiraa, ja nykit kouristuksissasi pelosta. Mutta kääntäen päätäsi näet: edessäsi ei ole koira, vaan vain kasa roskia, jonka ääriviivat ovat hienovaraisesti samanlaisia ​​kuin eläin.

Stressiolosuhteissa aivot alkavat käsitellä saamiaan tietoja nopeammin, väsyvät ja tekevät virheitä useammin. Väsymys vaikuttaa negatiivisesti tietoisuuden kykyyn tehdä oikeita johtopäätöksiä ja johtaa lopulta hallusinaatioiden aktivoitumiseen. Unessa heidän vaikutuksensa alla mieleen muodostuu väärä vaaran merkki. Se saa aivot palaamaan meidät nopeasti lepotilaan puolen unen kautta, jossa näemme itsemme putoavan kuiluun..

On muitakin versioita siitä, miksi näyttää siltä, ​​että me olemme unessa.
. Voit tutustua heihin katsomalla videota:

Mistä Millerin unelmakirja varoittaa

Epäonnistui jonnekin unessa? Selvitä, miksi tämä on unelma Gustav Millerin mukaan. Onko sinulla unta siitä, että putosi talvijärvelle liukastumalla jäällä? Unen tulkinta varoittaa: se ei ole riskin arvoinen, tällaisia ​​toimia ei voida perustella.

Miksi unelmoida sängyn putoamisesta makuuhuoneen lattian alle? Perhesuhteesi eivät ole kunnossa. Ja jos haaveilet, että putoat alas, putoat kellariin ja yrität tarttua johonkin - merkki epäonnistuneista yrityksistä korjata tilanne.

Monien tiedossa on tilanne, jolloin nukahtamisen jälkeen yhtäkkiä tulet järkkesi siitä, että kaatut syvyyteen ja kouristelet kouristuksellisesti. Miksi näyttää siltä, ​​että olemme unessa? Yritimme löytää vastauksen tähän kysymykseen esittelemällä tutkimuksemme tulokset tässä artikkelissa..

Rytmihäiriöiden hoito yöllä

Yöllisten sydämen rytmihäiriöiden poistamiseksi tehokkaasti tarvitaan apnoe-oireyhtymän poistamista, verenpaineen nostamista, neuroosin, kardiologisen ja hormonaalisen patologian poistamista.

Potilaita kehotetaan kävelemään ennen nukkumaanmenoa, rajoittamaan television katselua ja käyttämään sähköisiä laitteita illalla, jättäen ruokavaliosta mausteiset, suolaiset ruoat, kofeiinijuomat ja alkoholi.

Kuorsauksen läsnä ollessa on tarpeen ottaa yhteyttä otolaryngologiin ja käyttää erityisiä laitteita, uninaamareita. Tilan lievittämiseksi voidaan määrätä rytmihäiriölääkkeitä (Aymalin, Isoptin, Lidocaine, Cordaron), rauhoittavia lääkkeitä (Alora, Novo-passit, Persen).

Jos rytmihäiriö tapahtuu ruoansulatuskanavan sairauksien taustalla, sen ilmenemismuodot helpottuvat, kun mahalaukun, sappirakon ja suoliston normaali toiminta palautuu tunnistetulla vagotonialla, käytetään isadriinia tai atropiinia.

Lääkehoidon vaikutuksen puute voi olla syy radiotaajuiseen ablaatioon, sydämentahdistimen tai defibrillaattorin asentamiseen.

Yöllinen sydämenlyönti naisilla

Hormonaalisen tason muutokset ovat usein syy naisten yölliseen sykkeeseen. Tämä tapahtuu vaihdevuodet, raskaus, hormonaalisten ehkäisyvalmisteiden taustalla. Tällaisia ​​hyökkäyksiä esiintyy myös reaktiona lääkkeisiin, mukaan lukien korkea verenpaine, diureetit, laksatiivit.

Normalisoi rytmi soveltamalla:

  • kalium- ja magnesiumvalmisteet - Panangin, Magne B6;
  • metabolisen prosessin parantaminen sydänlihaksessa - Mildronat, Kratal;
  • rauhoittavat lääkkeet - Persen, Fitosed.

Kardiologin tulisi määrätä hoito kussakin erityistapauksessa tutkimuksen jälkeen, itselääkitys raskauden aikana on erityisen vaarallista.

Varoitus Corvalol


Joskus yöllinen syke on vain kehon signaali apua varten. Itse asiassa syke on nopea päivällä, mutta olemme niin kiireisiä asioista, ettemme tunne sitä. Ja yöllä, kun keho on rento ja ympärillä on hiljaisuus, ymmärrämme yhtäkkiä: sydän sykkii tavallista voimakkaammin. Ja on mahdotonta nukahtaa, koska ei ole selvää, mitä tämän elintärkeän elimen kanssa tapahtuu. Entä jos hyökkäys tapahtuu?

Monet sellaisiin vaikeuksiin joutuvat ihmiset alkavat väärinkäyttää Corvalolia tai Valocordinia. Pisarat pehmentävät tilannetta jonkin verran, sydän alkaa lyödä vaimeammin, tasaisemmin ja uni ei ole kaukana. Päivän aikana, jolloin voimakasta sykettä ei tunneta tältä (tai se ei häiritse ollenkaan), ei tarvita tippa tai lääkäriä. Ja henkilö lykkää lääkärin vierailua piilevästi toivoen: tällä kertaa ehkä se menee, ja nukkun normaalisti. Mutta ei läpäise.

Samaan aikaan huumeriippuvuus kasvaa. Fenobarbitaalin pisarat ovat vaarallisia, koska ne ovat riippuvuutta aiheuttavia ja aina, kun ne vaativat annoksen lisäämistä. Pitkäaikainen käyttö uhkaa kroonista myrkytystä ja heikentynyttä vastetta kaikkiin muihin lääkkeisiin. Kuvittele eräänä päivänä, että sinun on otettava hengenpelastava pilleri, eikä se toimi..

Jos sydämenlyönnit häiritsevät unta, ja tämä tapahtuu säännöllisesti, on tarpeen tunnistaa syy ja poistaa se - yksin tai asiantuntijan avulla.

Muita mielenkiintoisia kysymyksiä ja vastauksia

Miksi herään kello kolme aamulla enkä voi nukkua, mutta aamulla nukun?

päivällä ei ole mahdollista makaa, eikä yöllä voi nukkua.

Käytännössä nämä ovat kertyneitä ratkaisemattomia asioita ja tilanteita, jotka ovat jumissa ratkaisuvaiheessa ja vaikuttavat emotionaaliseen tilaan.

Joku osaa heittää kaiken pois päästä, kun taas jollakin on luonteeltaan liikkuva hermosto. Toisin sanoen pää "ei sammu", ja jos se sammuu, niin useita tunteja päivässä. Keho ja aivot eivät enää lepää täysin ja kaikki muuttuu krooniseksi väsymykseksi ja ärtyneisyydeksi.

Tässä tilassa tavalliset rauhoittavat aineet tuskin auttavat..

Minulla oli sellainen tila.

Ensinnäkin heräsin yöllä ja en voinut nukkua, sitten lopetin kokonaan nukahtamisen vasta 4-5 aamulla.

Tämä jatkui noin vuoden ajan, kunnes hän ratkaisi ongelman taloudellisessa tilanteessaan ja useita muita tämän vuoksi syntyneitä..

Jotain ei auta!!

Ei käyttänyt masennuslääkkeitä.

Myös alkoholia, koska en juo ollenkaan, eikä se auta.

Etsi ratkaisemattomat ongelmat ja aloita niiden ratkaiseminen NOPEASTI, yksi kerrallaan.. ja lopetat heräämisen yöllä!

Älä anna periksi ja kaikki onnistuu!

Mikä tärkeintä, tee kaikki järjestelmällisesti ja ilman hermoja..

Kun nukahtaa, heittää unesta ja pulssi nopeutuu - paniikkikohtausten hoito

Termi "paniikkikohtaus" tarkoittaa äkillistä, kohtuutonta ahdistuksen tai pelon hyökkäystä, joka kestää 10 minuutista tuntiin. Siihen liittyy vegetatiivisia oireita: esimerkiksi nukahtamisen aikana se heittää sinut unesta, kun pulssi nopeutuu, vilunväristyksiä tai huimausta esiintyy.

Ongelma on laajalle levinnyt, koska ainakin 5% väestöstä tuntee nämä tunteet. Suurin osa heistä on nuoria tai keski-ikäisiä megakaupunkien asukkaita. Yölliset paniikkikohtaukset vaativat hoitoa, koska ne voivat johtaa unettomuuteen, henkisiin ja fyysisiin häiriöihin.

Miksi ne syntyvät

PA: ta itsenäisenä sairautena on tutkittu noin 40 vuoden ajan, mutta tämän ilmiön tarkkoja syitä ei ole vielä selvitetty. Tällä hetkellä on ollut mahdollista määrittää vain paniikkikohtaukseen vaikuttavat tekijät:

  • Psykogeeninen - stressaavat tilanteet tai tapahtumat, voimakkaat vaikutelmat, konfliktit.
  • Biologinen - hormonaalinen epätasapaino, joka johtuu kuukautiskierron ja raskauden erityispiirteistä naisilla ottamalla hormoneja. Hormonaaliset sairaudet eivät sisälly tähän.
  • Fysiogeeninen - huumeiden käyttö, alkoholimyrkytys, fyysinen rasitus, sopeutuminen, liiallinen insolaatio. Lääkkeet, kuten prednisoloni, kolekystokiniini tai Bemegrid, voivat myös laukaista ahdistuneisuushäiriön..

Lue myös aiheesta

Henkilöt, joilla on tietty joukko persoonallisuusominaisuuksia, ovat alttiita hyökkäyksille. Miehille tämä on ahdistusta, epäilyttävyyttä, huolta terveydentilasta; naisilla - draama, toisten huomion tarve, esittely. Perinnöllä on myös merkitystä: tämän taudin esiintyminen vanhemmilla lisää sen kehittymisen riskiä lapsella.

Oireet

Herätystilassa oleva PA alkaa kohtuuttomalla ahdistuksella, johon muut kliiniset oireet liittyvät 5 minuutin kuluessa. Yöllisten hyökkäysten avulla unessa tai nukahteluhetkellä oleva henkilö herää äkillisesti voimakkaasti kokien pelon.

Paniikkikohtaus ei riipu unesta, koska painajaiset haaveillaan toisessa unen vaiheessa. Heräämisen yhteydessä ilmestyy yksi tai useampi autonomisen hermoston toimintahäiriön oire:

  • hengitysvaikeudet, tukehtuminen, hengenahdistus, "kokkare" kurkussa;
  • vilunväristykset ja kuume, hikoilu, parestesia;
  • takykardia, kipu kuten sydänkohtaukset, sydämen uppoaminen;
  • huimaus, epärealistisuuden tunne, äänien, kuvien, oman "minä" käsityksen vääristyminen;
  • maha-suolikanavan reaktiot pahoinvoinnin, oksentelun, dyspepsian muodossa.

Tarkkoja syitä ei tunneta, mutta hyökkäyksen laukaisemisen ja kehittämisen mekanismi on hyvin ymmärretty. Adrenaliinin, dopamiinin ja noradrenaliinin tuotanto lisääntyy yhtäkkiä, astiat kapenevat ja paine nousee. Tätä taustaa vasten ilmenee paniikkikohtauksen kliinisiä oireita. Samanaikaisesti noradrenergiset aivojen neuronit ja kemoreseptorit aktivoituvat, mikä lisää pelon tunnetta.

Unettomuus ja yölliset paniikkikohtaukset liittyvät toisiinsa: Yhden hyökkäyksen jälkeen pelkää unta, nukahtamisvaikeuksia. Näin PA: lle ominainen rajoittava käyttäytyminen näkyy. Pelätessään epämiellyttävien aistimusten toistumista, henkilö välttää tilannetta, jossa he ensin esiintyivät.

Milloin yöllinen hyökkäys tapahtuu? Useimmiten potilaat valittavat, että he alkavat paniikkia nukahtamisen aikana. Ennen kuin nukahtaa kokonaan, ihminen kokee vakavaa pelkoa, samalla tuntuu nopea sydämenlyönti. Paniikkikohtaus voi kehittyä unen alkamisen jälkeen. Tässä tapauksessa herääminen tapahtuu apnean tai takykardian takia, ja paniikki itse lisääntyy myöhemmin..

Hoito

On välttämätöntä hoitaa yöllä unen aikana esiintyviä paniikkikohtauksia, koska ne voivat aiheuttaa kroonisen unettomuuden. Sinun on haettava apua neurologilta ja psykoterapeutilta, jotka valitsevat optimaalisen järjestelmän. Tärkein hoitomenetelmä on psykoterapia, jonka tehtävänä on selvittää patologian todennäköiset syyt ja hallita pelkoa. Psykoterapeutti selittää erilaisia ​​menetelmiä käyttäen, että paniikkikohtaukset ovat yksinkertainen neuroosi, joka ei ole vaarallinen terveydelle, ja opettaa myös, miten selviytyä niistä..

Tehokkain tapa hallita hyökkäystä on syvä hengitys. Jos tunnet voimakkaan sykkeen, hengitä heti syvään. Pidättele hengitystäsi vähintään minuutin ajan, hengitä tasaisesti, toista harjoitus useita kertoja. Kehon lihakset uloshengityksen aikana tulisi rentouttaa mahdollisimman paljon. Tämän tekniikan avulla voit estää hyökkäyksen kehittymisen heti alussa. Öljyn paniikkikohtausten todennäköisyyden vähentämiseksi älä hemmottele epämiellyttävistä möykkyistä ennen nukkumaanmenoa..

Jos muut kuin lääkehoitomenetelmät eivät anna vaikutusta, lääkkeitä määrätään. Tabletit ja hoito-ohjelmat valitaan tiukasti yksilöllisesti, tulosta seurataan systemaattisesti. Yleisimmin käytetyt bentsodiatsepiinit, jotka vaikuttavat nopeasti, mutta voivat aiheuttaa riippuvuutta.

Serotoniinin imeytymisen estäjät ovat turvallisempia, mutta hoidon alussa ne aiheuttavat sivureaktioita (unettomuutta, ahdistusta, ärtyneisyyttä). Masennuslääkkeet, kuten amitriptyliini, lisäävät oireita kahden ensimmäisen viikon aikana. Lääkehoidon vähimmäiskurssi on kuusi kuukautta.

Nuken huutamalla, mikä peto?

Yleensä mielenterveysongelmien kanssa ihmiset huutavat unessa tai heräävät tästä huudosta.

Mutta nukahtaminen, juuri nukkumaan siirtymisen hetkellä, huuto, suoraan sydämestä, mikä peto tämä on?

Tiedät, kun nukahdat, on tunne kuin olisit putoamassa, joten tässä huudat tämän tunteen sijaan.

Ei arvosanaa vastausten vuoksi. Kerro minulle mikä se on ja miten selittää se lääkärille? Mihin valmistautua?

Kopioita ei löytynyt

Älä mene psykologin luokse. Tämä on psykiatri ja neurologi, ei psykologi. Syitä voi olla paljon: stressi, hormonaalinen epätasapaino, TBI: n seuraukset, kasvain (varjelkoon) ja joukko muita asioita. Välitä lääkäreille!

subsonisen tilan hetkellä "oivallusvaihe" alkaa, kun alitajunta aktivoituu, tulee mahdollisuus erilaisiin ekstrasensorikykyihin, ja jos todellinen huuto on todennäköisesti sielun huuto, siinä on jotain vikaa, lyhyesti sanottuna poista vaurio

Toimii samalla tavalla, jos käsi kuuluu todelliseen pahaan.

Otat hänen kylmän, kuopallisen, kolmivarpaisen käden ja. matkalla =)

chupacabra musta astraali - mene kirkkoon, lue "Living in Help" yöllä, se todella auttaa

kuinka teknisesti nukahtaa huutamisen jälkeen? en ymmärrä

No, hän nukahtaa normaalisti.

Hänellä on ongelmia henkisen rentoutumisen kanssa.

Huutaa vielä kerran rentoutuen ja sitten nukahtaa rauhallisesti.

Tämä on sama kuin tahattomasti melkein kaikki nykivät joskus jalkaansa / kättään ennen nukkumaanmenoa.

Varsinkin jos katselit äskettäin jalkapallo-ottelua tai juoksit.

Mikä huuto? Jos on pelkoa, on ehdottomasti psykologin tehtävä etsiä syy. Jos joku muu huutaa, se voi olla muistutus jostakin tai tärkeästä, mutta unohdetusta.

Ja jos naapuri?

Joten selittää. Mikä on niin vaikeaa?

Siskoni on pätevä psykologi.
Ajoittain huutaa yöllä
. mitä opiskelit
odotan innolla kuulevani sinusta

Masennuksen tai jonkin vakavamman tulos?

Hyvä päivä lukijoille. Tänään tapahtui täydellinen tryndet, josta koko perhe on edelleen shokissa.

Asumme samassa kaupungissa, sisareni ja äitimme. Lähistöllä ei ole muita sukulaisia. Siskoni asuu lähellä äitiämme, noin 10 minuutin kävelymatkan päässä. Olen poissa heistä, 40 minuutin päässä. Olemme ystävällinen perhe, suhteet ovat hyvät, mutta sisareni ja äitini näkevät toisensa paljon useammin läheisyyden vuoksi. Siskollani on myös poika, eli äitimme on jatkuvasti kiireinen pojanpoikansa kanssa..

Kaikki näyttää olevan hyvin, mutta pari kuukautta sitten sisareni alkoi kertoa minulle, että äitini toimi oudosti. Joskus alkoholin haju alkoi näkyä, vaikka äitini on älykäs ihminen ja joi harvoin. Hän anteeksi itsensä tapaavansa ystävän, niin en ole nähnyt hänen ystäväänsä kauan, jne. Sitten hän alkoi laihtua. Kerran annoin luistaa, että en ollut syönyt pari päivää ja tunsin oloni pahaksi - pääni oli usein huimausta ja paine korkea. He alkoivat ajaa häntä lääkäriin. Ei missään. Ja siinä kaikki. Joko hän johtaa skandaaliin tai vain lupaa mennä niin, että jäämme jälkeenpäin ja tietysti emme mene mihinkään.

Ja tänään vaimoni ja minä menimme ystävän tuolle alueelle. Paluumatkalla päätimme mennä katsomaan äitini lintuja. Sain itseni äskettäin. Täällä huomaan, että äidit eivät ole olleet huoneistossa pitkään (noin 7-8 kuukautta) - hän lopetti kutsumisen ja jotenkin tapahtui, että tapasimme aina sisareni asunnossa tai kanssani. Joten menemme kynnyksen yli ja. avaimet melkein putosivat käsistäni. Aluksi ajattelin, että asunto oli ryöstetty. Sitten ajattelin, että en vahingossa mennyt äitini, vaan hullun isoäidin luokse.

Tässä on muutama ottamani valokuva. Varoitan arkaluontoisia - kuvassa on vähän ikävää.

Tämä on huone, jossa on lintuja.

Tämä on ikkunalauta keittiössä. Ymmärrämätön aine kelluu lähellä olevassa kattilassa.

Tämä on sohvapöytä salissa.

Ja tämä on sellaista paskaa koko huoneistossa. Pesualtaan keittiössä astiat eivät ymmärrä, kuinka vanhoja sekoitetaan tupakantuppoihin. Jääkaapin haju on uskomatonta. Aulan pöydällä on 45 ° linnoituksen balsamipulloja. Mielenkiintoisinta on, että äiti on aina pukeutunut puhtaisiin vaatteisiin, ei ole epämiellyttäviä hajuja, hän kommunikoi riittävästi.

Ajoi kiireesti sisareni luo, hänellä on myös shokkitila. Istuimme ja mietimme mitä tehdä seuraavaksi. Ensinnäkin päätimme mennä puhumaan hänen kanssaan töissä (hän ​​työskentelee myyjänä pienessä myymälässä). Saavuimme, ja hän istuu humalassa töissä! Luin tietysti jo pick-upista, että joskus masennusta on yleensä vaikea huomata, mutta sitten menin vain pähkinöihin, ikään kuin toinen henkilö, en äitini. Huomenna sovimme ajan psykiatriin, näyttää siltä, ​​että joudumme myös menemään huumeidenhoitoklinikalle alkoholismin hoitoon. Pahinta on, että hän sanoo, ettei mitään tarvita, minä pystyn käsittelemään sen itse, ikään kuin minun ei tarvitse viedä häntä talosta väkisin.

Jos yhtäkkiä täällä on lääkäreitä, joilla on käytäntöä, haluan kysyä: Onko tämä masennus? Plyushkinin oireyhtymä? Seuraava vastaanotto on vasta keskiviikkona, haluaisin ainakin neuvoja kuulla ennen tätä aikaa.

PSYKOLOGI VS PSYKIAATTORI

Viesti ei koske hypnoosia (kuten ennen), vaan lääketieteellisestä rakenteesta.

Keitä nämä kaverit ovat ja mikä on ero? Kenelle mennä ja kuka auttaa?

PSYKIATRI.
Tämä on henkilö, jolla on lääketieteellinen koulutus. Toimii diagnoosin kanssa, mutta ei persoonallisuuden kanssa.
Hänellä on oikeus olla psykoterapeutti, mutta vasta lisäkoulutuksen jälkeen.
Määrää lääkkeitä, hoitaa psykiatrisia sairauksia.
Käytännössäni on hyvin vähän psykiatreja-psykoterapeutteja, huolimatta jatkokoulutuksesta, he jatkavat hoitoa, poistavat oireita huumeilla, mutta eivät toimi perussyyn kanssa.

PSYKOLOGI.
Venäjän federaatiossa se on verrattavissa kiroukseen. Se on totta. Yleensä psykologit ovat pedagogisen yliopiston valmistuneita. Minulla on oikeus käsitellä testituloksia ja kuvata henkilön ominaisuuksia. Heillä ei ole oikeutta diagnosoida, määrätä lääkkeitä tai harjoittaa psykoterapiaa. Maksimi - psykologinen neuvonta.

KLIININEN PSYKOLOGI.
Ihannetapauksessa joku, jolla on lääketieteellinen tausta. Hän on suuntautunut psykiatriaan, osaa erottaa psykosomaattiset ja somaattiset. Se toimii persoonallisuuden kanssa, ei diagnoosin kanssa. Ei määrää lääkkeitä.
Muut komplikaatiot alkavat. Tutkintoni osoittaa, että olen patologi ja psykoterapeutti. Hän oli mukana patologisessa diagnostiikassa, työskenteli narkologiassa, psykiatriassa, vankilassa. Pathodiagnostiikka on ajattelu- ja havaintovirheiden eristäminen ja sitten kompleksin oireiden piirtäminen. Lisäksi patologisen diagnostiikan tulosten mukaan psykiatri voi tehdä diagnoosin. Tässä muodossa kliinisen psykologin tehtävä on auttaa psykiatria diagnoosin tekemisessä.
Mutta en voi virallisesti harjoittaa psykoterapiaa, koska en ole psykiatri, ja kun psykoterapialupa myönnetään virallisesti, kieltäytyminen tulee. Vaikka minulla on oikeus tehdä niin tutkintotodistuksellani.

Kerron sinulle tarkemmin, miksi tarvitset psykologia sairaalassa / klinikalla ollenkaan.
1) Potilaan motivaatio toipumiseen.
2) Hoidon kurinalaisuuden rakentaminen ja lääkärin auktoriteetin ylläpitäminen. Ongelmana on, että alle puolet potilaista noudattaa lääkemääräyksiä, ja tehtävämme on korjata tämä..
3) Potilaan sairauden sisäisen kuvan analyysi. Taudin toissijaisen hyödyn tunnistaminen (jos sellainen on).
4) Valmistaudu psykologisesti leikkaukseen tai sen seurauksiin.
5) Vakavan sairauden liitännäinen hoito, psykologinen tuki ja apu sopeutumiseen.

Mielestäni koko tilanteesta: suurin osa psykologeista on kotikasvatettuja "asiantuntijoita", jotka voivat tehdä vahinkoa.
Suurin osa psykiatreista-psykoterapeuteista on oppinut hoitamaan diagnoosia vuosikymmenen ajan, eivätkä he voi oppia työskentelemään persoonallisuuden kanssa ja konfiguroimaan koordinaatistojärjestelmää uudelleen..
Kliiniset psykologit ovat yhteys psykiatrian ja psykologian välillä, mutta ilman lisäkoulutusta he ovat kaukana ensimmäisestä ja toisesta.

Toivon, että psykologisen toiminnan lisensointi otetaan käyttöön lähitulevaisuudessa. Ja koulutuksen pakolliset vaatimukset. Loppujen lopuksi mielenterveys on yhtä tärkeää kuin fyysinen. Henkilön saattamiseksi psykoosiin tai masennukseen on tarpeen ottaa vastuu ainakin ruumiinvammoista.

Kuinka päästä psykiatriin. Historia

Tiedän, että monien ihmisten on vaikea pelätä ajanvarausta psykiatriin. Tiedän myös itsestäni, että mitä enemmän tällaisia ​​tarinoita luet, sitä helpompi on tehdä se. Siksi aloitan kertomaan tarinani.

Ensimmäistä kertaa huomasin, että jokin oli vialla 2-3 vuotta sitten. Kaikki alkoi hillitystä mielialasta ja pakkomielteisistä toiminnoista (koskettaminen johonkin, astuminen jonnekin), ja sitten se meni alamäkeen. Aistiharhat ja paranoia ilmestyivät. Valitettavasti tuolloin en oikeastaan ​​ymmärtänyt mikä se oli ja mikä uhka oli. Hyönteiset indeksoivat ihoni alla, ja pääni kirjaimellisesti hajosi ajatuksista, tunsin sen. Pelättiin, että he tarkkailivat jatkuvasti minua, he halusivat tappaa minut. Lopulta lopetin kaiken aktiivisuuden osoittamisen sosiaalisissa verkostoissa. koska hän pelkäsi murhaani. Maailmasta tuli joskus pahvi, kuten malli. Joskus minuutteja, joskus päiviä. Päässäni oli ajatusten kaaos. Lopulta päätin, että oli aika lopettaa.

Yliopistossani on ilmainen psykologi, ja päätin aloittaa hänen kanssaan. Oli helpompaa sopia tapaaminen hänen kanssaan kuin psykiatri. Ehkä tämän ammatin vähäisemmän leimaamisen vuoksi. Mutta kun kerroin psykologille kaikista valituksistani, hän pani lehden kynällä ja sanoi, että minun oli mentävä psykiatriin. Menin kotiin ja aloin miettiä mitä tehdä.

Tämän psykologin "ohjauksen" jälkeen oikean päätöksen tekeminen tuli helpommaksi. Ensinnäkin menin verkkoon ja luin kaiken mahdollisen psykiatreista ja heidän kanssaan käymisestä. Valtava määrä tarinoita. Vasta sen jälkeen onnistuin soittamaan päivystyspoliklinikalle, jossa ihana kärsivällinen nainen nimitti minulle konsultin ylihuomenna.

Menin PND: hen kivellä sydämessäni. Oli miljoona ajatusta kääntyä ympäri ja mennä kotiin, varsinkin kun näin synkän Neuvostoliiton "psykiatrisen sairaalan" rakennuksen. Ylin kuitenkin itseni ja menin sinne. Lyhyen sisäänkirjautumisen jälkeen menin lääkäriin. Se oli nuori mies, joka pilasi välittömästi kaikki suunnitelmani kysymyksillä. Minun piti poiketa suunnitelmasta ja kertoa kaikki kaoottisesti. Tarinani jälkeen oli kysely vanhemmista, vammoista jne. Lääkäri ei kuitenkaan hoitanut minua, vaan päätti soittaa päärakennukseen ja lähettää minut erotusdiagnoosiin. Näin pääsin paikkaan, jossa minua hoidetaan nyt.

Samana päivänä menin päärakennukseen, jossa menin toimistoon, jossa oli teksti "ensimmäisen jakson klinikka". Ensimmäistä jaksoa kutsutaan yleensä ensimmäiseksi psykoottiseksi jaksoksi - ts. Psykoosiksi. Tämä sai minut varoittamaan. Menen toimistoon tapasin kaksi ihanaa lääkäriä, jotka kysyivät jälleen minulta kaikesta ja antoivat minulle paperit allekirjoittamista varten. He ehdottivat, että ilmoittaudun päiväsairaalaan (koska opiskelujen takia minua voidaan hoitaa vain avohoidossa). Suostuin. Päivä myöhemmin läpäisin kokeet, kaksi päivää myöhemmin tapasin lopulta nimitetyn psykiatrin, joka haastatteli minua jälleen ja määräsi minulle hoidon ja jonka voin kertoa tarkemmin, jos minulla tai sinulla on halu. Kaksi viikkoa myöhemmin läpäisin psykologin testit, joista minulla on myös tarina kertoa.

Kaiken kaikkiaan olen tyytyväinen hoitoon ja asenteeseen itseäni kohtaan. He eivät merkinneet minulle skitsofreniaa, mutta alkoivat ymmärtää tilannettani. Tällä hetkellä diagnoosi ei ole minulle tiedossa, vaikka olen ollut hoidossa kolme viikkoa. Mutta minulle vakuutettiin, että tämä ei ole skitsofrenia, kuten monet Internetissä ajattelivat..

Ja niin hän päätyi sairaalaansa. Kuten näette, tämä polku ei ole iso juttu. Vaikein asia on voittaa itsesi. Mutta uskokaa minua, on parempi tehdä tämä kuin jatkaa kärsimystä. Ennen yhteydenpitoa.

Salaperäinen takykardia tai banaali huumeiden reaktio.

Nuorempina vuosina työskentelin psykoterapeutina yhdessä Voronežin kaupungin hoitolaitoksista. Tämä laitos oli eräänlainen eliitti, koska vain kaupungin ja alueen nomenklaturatyöntekijöitä sekä heidän perheenjäseniään voitiin hoitaa siinä. Minun täytyi tavata ja opiskella ammattimaisesti erään tällaisen vastuullisen alueen työntekijän pojan kanssa, kun sain häneltä toisen tärkeän elämänopetuksen.

Kliininen tapaus

Tämän nuoren miehen nimi oli Vadim. Hän oli opiskelija Voronežin valtionyliopistossa, ja tuolloin hän oli vain noin 20-vuotias. Vadim ei tarttunut tähtiin taivaalta, mutta hän läpäisi systemaattisesti istunnot ja, kuten ymmärrän, hänellä ei ollut häntää, kun tutustuimme häneen. Hänet joutui sairaalaan sydämentykytyksen ja päänsäryn takia..

Ennen sitä, vuoden sisällä, hän oli jo hoidettu sairaalassa samasta syystä, mutta ilman merkittäviä parannuksia. Sairaalassa tehdyt tutkimukset eivät paljastaneet orgaanista patologiaa, mutta aamulla Vadimin lääkäri havaitsi säännöllisesti takykardian jopa 100 lyöntiä minuutissa ja enemmän, joskus lievällä verenpainetaudilla, noin 135/90 mm Hg. st.

Alustava diagnoosi oli sekatyyppinen neuroverenkierron dystonia, joka oli tuolloin erittäin muodikasta. Vadim sijoitettiin neurologisen osaston yhden hengen osastolle kaikilla mukavuuksilla, ja hänelle määrättiin monimutkainen hoito, mukaan lukien psykoterapia..

Ensimmäisellä vierailullani sydämentykytysten lisäksi Vadim valitti päänsärkyä, keskittymiskyvyn heikkenemistä ja häiriintynyttä yöunea. Hän luuli olevansa sairas vuoden ajan. Emotionaalisesti stressaavat mahdolliset syyt kielletty.

Syntynyt ja kasvanut Voronežissa. Hän oli perheen ainoa lapsi. Koulussa hän oli kiinnostunut urheilusta (jalkapallo, jääkiekko, tennis). Aiemmista sairauksista huomasin vain vilustumisen. Hän ei pitänyt itseään "valkoisena varisna", mutta hän ei ollut koskaan erityisen seurallinen.

En löytänyt merkittäviä poikkeamia Vadimin mielentilassa. Oikea fysiikka, tyydyttävä ravinto, abstrakti-looginen ajattelu, puheen ymmärrettävä, puhdas, hyvin moduloitu. Paljastaa kuitenkin merkittäviä kokemuksia, ei kuitenkaan täysin. Älykkyys säilyy, vastaa ikää ja koulutusta. Havainnot, harhaluuloiset tunteet, itsemurha-taipumukset eivät paljastuneet. Tein testin seitsemännellä kuopalla. Vakaa Romberg-asennossa. Huonoista tavoista tunnistettiin vain tupakointi (noin ½ pakkausta päivässä). Iho on puhdas, injektioista ei löytynyt jälkiä.

Vadim sai sedaatiota, verisuoni- ja fysioterapiaa osastolla. Lääkkeistä, jotka hänelle määrättiin: anapriliini (B-salpaajien ryhmän lääke), nootropics, B-vitamiinit, orapihlajan tinktuura, Ravkinin seos yöllä. Nuori mies vieraili myös lääketieteellisessä hierontahuoneessa, sai fysioterapiaa ja balneoterapiaa.

Muut tutkimusmenetelmät (verikokeet, virtsakokeet, sydämen ultraääni, radiografia ja muut) eivät paljastaneet poikkeavuuksia. Sekä hoitava lääkäri että sairaalaosaston johtaja olivat taipuvaisia ​​uskomaan, että kyseessä oli puhtaasti psykoterapeuttinen potilas, ja kiinnittivät kaikki toiveensa minuun.

Mutta työ Vadimin kanssa ei tuottanut tuloksia ollenkaan. Hän osallistui psykoterapiaistuntoihin, mutta osallistui virallisesti itsesääntelyyn, ei ollut tarpeeksi avoin ja kiinnostunut. Takykardia jatkoi itsepintaisesti anapriliinista ja itsehypnoosin maagisista kaavoista huolimatta: "Sydämeni toimii sujuvasti ja rauhallisesti, hengitys on kevyt ja vapaa" jne. Musiikin ja psykoterapian jälkeen Vadimin pulssi laski 85 lyöntiin minuutissa, joskus 80: een. Eli emme pystyneet selviytymään hänen takykardiastaan.

Vadim kuunteli mielenkiinnolla kommenttejani takykardian ja päänsärkyjen syistä, psyyken vaikutuksesta koko kehoon, mukaan lukien sydän. Hän ei käynyt kiistoja kanssani, mutta jotenkin hän ei osoittanut täyttä suostumustaan ​​psykoterapeuttisiin väitteisiin. Tämä oli melko vaikea potilas hänen käsittämättömän psykologisen läheisyytensä, alhaisen hypnosuggestoitavuutensa ja toipumisen motivaation puutteen vuoksi..

Hoidon tulokset

Tietyt positiiviset tulokset hoidossa on saavutettu ajan myötä. Takykardia väheni merkittävästi. Hoito hyväksyttiin Vadimin eroon sairaalasta avohoidossa. Viimeisessä tapaamisessa hänen kanssaan puhuin jälleen paljon emotionaalisten tekijöiden vaikutuksesta sydämeen, suosittelin AT: tä, liikuntaterapiaa, terveellistä elämäntapaa tupakoinnin lopettamisella..

Lopuksi Vadim kiitti minua esitetyistä psykoterapeuttisista oppitunneista, suosituksista ja huomautti jotenkin oudosti: "Mutta sinä, lääkäri, et ollut aivan oikeassa takykardiani syissä ja taudissa yleensä." Ja työntäen käteeni kaksinkertaisen paperin, joka oli peitetty kirjoituksella, jäähyväiset, hän lähti nopeasti toimistosta.

Takykardian todellinen syy

Avoin tämän arkin ja aloin lukea mielenkiinnolla. Tämä oli Vadimin vilpitön tunnustus, jonka ydin oli se, että noin vuosi sitten hän tapasi kaverin, joka oli aiemmin tuomittu, joka opetti häntä nousemaan sifiristä. Hän alkoi tehdä salaa tätä säännöllisesti, jatkoi nousuaan jopa sairaalassa (onneksi siihen oli ehtoja). Vadim ei koskaan kertonut kenellekään tästä riippuvuudesta, edes hänen vanhemmilleen.

Luettuaan hänen sanomansa kaikki laski paikoilleen: käsittämätön takykardia, johon liittyy päänsärkyä, heikentynyttä huomiota ja unihäiriöitä. Vain yksi asia jäi epäselväksi: miksi Vadim ei kertonut heti sairaudensa todellisista syistä? Loppujen lopuksi tämä vähentäisi paljon aikaa hoitomenetelmien etsimiseen, ja hoito itsessään olisi erilainen. Ehkä en rakastanut häntä tarpeeksi itselleni, hakeuduin itse NCD-hoitoon yrittämättä hoitaa kiinteää ihmistä vaan vain tautia? Voi olla!

Tietoja psykoanalyyttisestä terapiasta

Oli typerä ajatus laittaa lähes kolmen vuoden terapian vaikutelmat yhteen lyhyeen tekstiin ja jopa työpaikan määräajan ja helvetin päähän olosuhteissa. Tietysti se ei onnistunut minulle. Tulee useita viestejä. Tässä on ensimmäinen:

Helmikuusta 2014 lähtien olen käynyt psykoanalyyttisessä terapiassa. Se on pitkä, kallis ja joskus hyvin vaikea, kuten mikä tahansa vakava työ itsellesi. Tämä ei ole klassinen psykoanalyysi, ts. En makaa sohvalla viisi kertaa viikossa, mutta kahdesti viikossa tapaan kasvotusten terapeutin kanssa. Saan enemmän tukea terapeutilta kuin saisin psykoanalyytikosta.
Tulen joko tietyn pyynnön kanssa tai yleisen "Minusta tuntuu pahalta, mikään ei auta, niin kauan kuin mahdollista". Itse asiassa työ: terapeutin tulkinta pulista - mitä on tajuttomassani, syy-seuraussuhteiden etsiminen - mistä se kaikki tuli, ja erityistapausten analysointi. Oppin määrittämään, mitä todella tunnen, mikä piiloutuu ahdistuni takana, miksi kaikki sattuu ja mikään ei auta ja mitä se antaa minulle.
Paljon aikaa on käytettävä yksityiskohtaiseen analyysiin suhteestani terapeuttiin. Aluksi se raivostuu ja näyttää turhalta, mutta yksinkertaistamiseksi terapeutti laatii mallit minun vuorovaikutuksestani ihmisten kanssa "isossa" maailmassa.
Kun tulin hoitoon, asuin vanhempieni, kahden veljeni ja sisareni kanssa pienessä huoneistossa, perheessä ei ollut aavistustakaan henkilökohtaisista rajoista, ja kaikki istuivat kirjaimellisesti toistensa päähän. Kuusi kuukautta myöhemmin osuin sisareni kanssa huoneemme oven salpaan, toisen vuoden kuluttua vuokrain huoneiston, jossa asun yksin, soitan kenelle haluan ja milloin haluan. Kun tulin hoitoon, en ollut töissä, mikä keskeytyi epäsäännöllisellä freelancerilla. Kolmen kuukauden terapian jälkeen hän löysi työpaikan ja kuusi kuukautta myöhemmin sai vakavan ylennyksen. Nyt tilanne pahenee, mutta voin silti työskennellä. Kun joku kiusaa minua tai pelottaa minua, ymmärrän, että olen vihainen tai peloissani, enkä heti pudota eskapistiseen turmeluun. Elämänlaatu on todella parantunut. Mutta toisaalta tietoisuuden lisääminen on joskus (okei, koko ajan) vaikeaa. Nyt tunnen enemmän iloa ja kaikkea, mitä on vaikea kantaa: syyllisyyttä, häpeää, kaipuuta jne. Aikaisemmin se meni heti somaattisiin, eli kaikki satutti minua jatkuvasti, mutta pääni oli enemmän tai vähemmän tasainen, harmahtava, normaali.

Lisätietoja elämästäni ja kamppailusta diagnoosin kanssa sähkeikanavallani t.me/bidairy

Annan kirjoja lääketieteestä. Samara

Kirjat peri isoäidiltäni. Kaksi yritystä kiinnittää ne onnistui, joten yritän uudelleen. Ei ole halua heittää pois tai laittaa jätepaperia, haluan heidän palvelevan jotakuta muuta.

Olen varma tapahtumasi menestyksestä ja siitä, että nämä paperikopiot ovat hyödyllisiä jollekin. Loppujen lopuksi olen antanut tällaisia ​​kirjoja jo kolme kertaa, ja jokainen heistä löysi uudet omistajat..

Kirjat Samarassa. Tarvittaessa lähetän sen CDEK: llä.

Sekoitettu ahdistuneisuus-masennushäiriö

Hei. Kirjoitan täällä yksinkertaisesti siinä toivossa, että kommenteissa on ihmisiä, joille on annettu sama diagnoosi ja jotka pystyvät toipumaan tai ainakin elämään normaalisti sen kanssa. Varmasti tulee olemaan. Kaikki alkoi noin viisi vuotta sitten, en voi sanoa tarkemmin. Perheessä oli monia ongelmia, ne kerrostuivat päällekkäin. Aluksi olin vain huono, surullinen, mutta jonkin ajan kuluttua oli vain pelottavaa olla ihmisten joukossa. Tarkimman vertailun vuoksi olisi sanottava, että tunsin olevani kulkukoira, samalla hyvin tyhmä, jota saattoi yhtäkkiä potkia vain siksi, että hän oli siellä. Yritin käydä harvemmin, ohitin koulun. Jostain syystä siellä oli erityisen vaikeaa, kaikki olivat iloisia, luottavaisia, tunsin olevani paska heidän taustaansa. Minusta tuli valiseva, itku mistä tahansa syystä, enkä vain itkin, vaan kurkkukipu, rinta, ja niin minulla oli tarpeeksi voimaa. Sitten isoäitini, joka sairastui vakavasti syöpään, kuoli, ilmapiiri talossa helpottui ja minä suhteellisen rauhoittuin. Suhteellisesti - koska koken silti yhä enemmän terävämmin ja tuskallisemmin kuin toiset, mutta kiukutukset vähenivät, tunsin itseni luottavaisemmaksi, ja kun hajosi, pidin sitä huonoon luonteeseen. Joten kesti vielä muutama vuosi, menin opiskelemaan psykologiksi. (Ironista kyllä) Halusin auttaa ihmisiä, jotka joutuvat vaikeisiin elämäntilanteisiin eivätkä pysty selviytymään yksin. He alkoivat peittää minua syyskuun alussa, se alkoi tavallisista huolista opiskelusta, ja sitten minut heitettiin kuin takaumalla aikana, jolloin siipi oli vahvempi. Tunne, että kaikki ajattelevat sinua huonosti, olet jatkuvasti hermostunut, haluat itkeä. Ohitin pariskunnat, koska en voinut hillitä itseäni ja itkin. Kun luokkatoveri vääristi minua jostain syystä (en edes muista, mitä hän sanoi, mutta se oli jonkinlainen hieno asia), olin valmis noutamaan asiakirjan yliopistosta, enkä ilmestyisi sinne uudelleen eikä tuntisi tätä kipua. En voinut vastata hänelle, se oli pelottavaa ja hankalaa. Illalla puhuimme äitini kanssa ja seuraavana päivänä menimme ma. Lääkäri sanoi, että olin liian jumissa menneisyydessä, valituksissa. Että hänen edessään ei istu aikuinen tyttö, jolla on tavoitteet, vaan itkeä tyttö ja että hän työskentelee kanssani saadakseni minut kypsäksi. Minulle määrättiin pillereitä. Kolme ensimmäistä päivää kaikki oli hienoa, en välittänyt ollenkaan. Sitten, aika ajoin, hysteeriat alkoivat jälleen, huolimatta siitä, että he lisäsivät minulle myös tiputteita. Minulla oli helpompaa olla lähellä ihmisiä, mutta yleensä minua nyt vainoaa tunne, etten voi päästä eroon ongelmastani kokonaan, että kaikki tämä on turhaa, ja minusta tuntuu myös, että lääkäri ei ota minua vakavasti. Minusta tuntuu itkeä joka kerta kun poistun hänen toimistostaan. Haluan vain kysyä, onko täällä ihmisiä, jotka ovat kohdanneet samanlaisen diagnoosin itsessään / sukulaisissaan / potilaissaan, onko mitään toivoa, että jonain päivänä he päästävät minut kokonaan? Uskon joskus, että kaikki on hyvin, niin en usko siihen ollenkaan. Anteeksi, jos roskasin nauhan kenenkään kanssa. Olen vain todella peloissani ja katkera.

Kiitos kaikesta sydämestäni, tuntematon nainen.

Viime vuosina hän taisteli omilla aivoillaan. Diagnoosi on kliininen masennus. Yritin voittaa hänet tahdonvoimalla (lue käynnistetty) monien vuosien ajan. Tie toipumiseen ei ole tämän viestin ydin. Se oli todella huono tänä kesänä. Etsin apua, soitin numeroon 112 ja selitin kuinka se on. He antoivat vihjelinjan puhelinnumeron vaikeuksissa olevien lasten auttamiseksi. Nainen vastasi. Ei, NAINEN. Psykologi, joka puhui minulle, kunnes teleoperaattori keskeytti puhelun. Hän sanoi, että hän oli lähdössä lomalle pian ja palaisi parin viikon kuluttua, jotta soitan takaisin sellaisena ja sellaisena päivämääränä. Joten se siitä. Olen soittanut. Mutta tämä vihjelinja toimii satunnaisesti, enkä päässyt siihen..

Miksi kaikki tämä viesti? Anteeksi, rakas psykologi, en edes muista nimesi. Mutta äänesi ja mitä sanoit. Muistan sen koko elämäni ajan. Olen niin kiitollinen sinulle! Pelastit minut ilman liioittelua.

Ja tärkeintä on, että hänen ansiostaan ​​opin ja tunsin - olen täällä ja olen elossa.

Mistä aloittaa työskentely itsellesi?

Hei rakkaat pikabushniki, Psychotherapy League -yhteisön jäsenet. Olin pitkään lukija Pikabussa, mutta viimeisimpien tapahtumien yhteydessä en voi enää olla hiljaa, minun on puhuttava.

Joten haluan myöntää - tarvitsen psykologista / psykoterapeuttista apua. Viime aikoihin asti en ole usein törmännyt psykologiaan / psykoterapiaan siinä muodossa kuin näin sen täällä, yhteisössänne - ymmärrettävää, pureskeltavaa, sulavaa, enkä koskaan edes ajatellut, mitä sisälläni tapahtui, mutta viimeisten kahden viikon aikana, lapioinut joukon tietoa ja katsellut itseäni sivulta.. Tunsin peloani.

En edes tiedä mistä aloittaa, mutta aloitan todennäköisesti siitä, mikä huolestutti minua viime aikoina..

2 vuotta sitten vaimoni, ALL (akuutti lymfoblastinen leukemia), kuoli, ja hän paloi 1,5 kuukauden kuluessa sairaalasta. Vietimme hänen kanssaan kolme vuotta pitkäaikaista suhdetta (opiskelimme eri kaupungeissa, mutta olimme samasta kaupungista), asuimme yhdessä vuoden ja onnistuimme elämään avioliitossa vuoden. Vuosi vaimoni kuoleman jälkeen tapasin tytön - erittäin suloisen, myötätuntoisen, ja kuten meille näytti, olimme vain samalla aallonpituudella ja ymmärsimme toisiamme täydellisesti. No, kuinka voin sanoa, tapasimme... olimme tunteneet toisensa jo kauan, meidät toi yhteen työ samassa yrityksessä, mutta taas eri kaupungeissa. Hän erosi poikaystävänsä kanssa. Näimme säännöllisesti toisiamme, tapasimme, puhuimme ja nautimme toisistamme, mutta yhdessä hetkessä, kun annoin itseni avautua täysin hänen edessään, hän alkoi etäistäytyä minusta ja kaikki meni pieleen. Hän alkoi sanoa, että olemme täysin erilaisia ​​hänen kanssaan, meillä on erilaiset näkemykset elämästä ja ettemme tule olemaan mukavia yhdessä. Ja kuusi kuukautta sitten, kun muutin toiseen kaupunkiin (vedin vain tänne, eikä mikään pitänyt minua siellä), hän alkoi tavata entisiä entistä useammin, kuten ystäviä, mutta se häiritsi minua. Sen taustalla, että menen joskus kotikaupunkiini, vierailen vaimoni luona, masennusjaksoja esiintyi, kaikki on tietysti hyvin vaikeaa.. Ja vaikka tuo tyttö ei satuttanut minua sanalla, kommunikoimme melko siedettävästi, mutta se maksoi minulle jotain loukkaantunut - räjähdin ja taistelimme sileästi, lopulta tuli siihen pisteeseen, että huusin hänelle "vihaan sinua!" ja hän oli peloissaan. Tapasin äskettäin, kun hän muutti tänne, katsoin jo itseäni ulkopuolelta ja ymmärsin, mitä hän puhui minulle "erilaisista maailmoista", hänen halustaan ​​olla yksin (hän ​​käyttäytyy kuin skitsoidi, rakastaa käydä "luolassa") ja rakentaa rajat hyvin tarkasti) ja tajusi, että hän on henkisesti, henkisesti ja vakaammin paljon vakaampi.

Tulen kohtaani. Aloitettuani tutustumiseni persoonallisuushäiriöihin, korostumiseen, luonteen radikaaleihin sekä terveiden suhteiden kuvaamiseen, henkilökohtaisten rajojen käsitteeseen riitti, että ymmärsin tilanteen yleensä ja ymmärsin, että en ole valmis aloittamaan uutta suhdetta enkä voi täysin toteuttaa itseäni tässä elämässä ja yhteiskunnassa. Suhteissa käyttäydyn osittain kuin rajavartija ("Vihaan sinua, älä jätä minua"), mutta samalla minulla on erittäin vahva empatia, voimakas altruismi, en voi ymmärtää kuka olen, koska kaikki, joiden kanssa olen yhteydessä, närään Annan itselleni osan käyttäytymisestä, luonnetta, ja kun kaikki tämä sekoittuu, en voi ymmärtää, mikä istuu minussa nyt. En tiedä, mitkä ovat rakastetun henkilökohtaiset rajat, aina jonkin paineen ja paineen alaisena koputan tältä henkilöltä tietoja, jotka tulevat melkein hysteerikoiksi. Suhteessa, lämminhenkinen, voin räjähtää ja räjähtää mistä tahansa liipaisimesta, joka huolestuttaa minua ja minkä vuoksi olen huolissani. Kaikki on hyvin monimutkaista ja kuluneen vuoden aikana kaikki on juuri sekoittunut... siksi kirjoitan tänne toivoen apua tai neuvoja: mistä aloittaa? Kuinka löydät oikean, terveellisen suhteen? Kuinka löytää itsesi, ymmärtää kuka olet todella? Kuinka olla tasapainoinen, rauhallinen ja olla räjähtämättä pienestä asiasta tai sanasta, joka saattaa satuttaa sinua? Ymmärrän kaiken aivojeni kanssa, aivan kaiken, ymmärrän, etten halua elää näin. Haluan löytää harmoniaa, rauhaa, ydintä. Mutta en vain tiedä mistä aloittaa.. Pelkään sisäisiä vuoropuheluja ja tyhjiä vakuutuksia, jotka voin puhaltaa pois, kuten talo satu kolmesta sialta seuraavan laukaisun yhteydessä. Tiedän myös, että sinun täytyy rakastaa itseäsi ja alkaa kunnioittaa itseäsi, mutta sitä ei ollut siellä..) Tässä kaikki on vaikeaa, olen koko ikäni vetänyt huovan itselleni joissakin tilanteissa, syytän itseäni ja en rakasta itseäni, en ulkonäköäni eikä loput itsestäsi. Suostuttelu, itsensä kiristäminen, rikkominen ei välttämättä toimi ja kestää enintään viikon tai kaksi. Pelkään vain, ettet vedä kaikkea yhteen, vaan etsinyt suhdetta korjataaksesi tämän kumppanin avulla, en haluaisi, jotta en häiritsisi häntä, koska siitä tunnen villin häpeän ja syyllisyyden tunteen.. Toivon todella apuasi. Kiitos @Linablina, @ mdn2016, @ Ya.Schizotypic, @ bmw25 ja @fimich viesteistäsi, opin todella paljon kaikista näistä viesteistä, kiitos heille, että tajusin, että on aika alkaa työskennellä itseni kanssa.

Joku kertoi minulle kerran, että kirjoitan taitavasti, sujuvasti ja voit kirjoittaa tarinoita (ha-ha), se osoittautui hyvin rypistyneeksi ja luultavasti paljon hyppyjä paikasta toiseen.. No, perinteen mukaan ensimmäinen Pikabun viesti, Chukchi ei ole kirjailija jne., Jne. En osaa käyttää tunnisteita, laitan mitä mieleeni tulee.

OCD mitä tehdä asialle?

Hei, minulla diagnosoitiin äskettäin OCD. Minua vaivaa kysymykset mitä tehdä sen kanssa? Onko mahdollista päästä eroon tästä kokonaan? Onko mahdollista saada perhe ja lapset, joilla on tällainen diagnoosi??
Tärkein kysymys on, miten käsitellä sitä. Menen psykologin luokse, mutta näen, että vaikutus on kadonnut, hän lopetti auttamisen. Näyttää siltä, ​​että jos hoito aloitetaan ajoissa, on mahdollista päästä eroon siitä. Klinikalla, jossa diagnoosi tehtiin, he sanoivat, että heidän on ehdottomasti mentävä sairaalaan. Tapa, jolla he työskentelivät kanssani siellä ilman sairaalaa, ei tuonut mitään vaikutusta. Asenne potilaisiin on siellä huono.
On hyvin tyhmää kirjoittaa tämä kaikki kuin terve 23-vuotias mies, mutta en voi selvittää, mitä tehdä. Ja pahinta, olen peloissani. Erittäin pelottava. En tiedä mitä tehdä seuraavaksi. En tiedä miten elää tämän kanssa yleensä. Tuntematon on hyvin pelottavaa.
Anteeksi, että olen hajamielinen. On hyvin hermostunut kirjoittaa tämä.
Ehkä Peekaboolla on ihmisiä, jotka ovat selviytyneet tästä, tai jollakin on tuttavia, jotka ovat selviytyneet siitä.
Auttakaa minua ainakin muutamalla neuvolla. Olen kotoisin Pietarista, jos mahdollista, kerro minulle hyvä klinikka, johon voit mennä, tai henkilö, joka on erikoistunut tähän ongelmaan ja jolla on kokemusta sen hoidosta. Ehkä joku asiantuntija lukee tämän viestin ja voi auttaa minua. Mikä tahansa vaihtoehto. En halua aiheuttaa ongelmia perheelleni ja ystävilleni itseni takia.
Auttakaa. En osaa päätellä, en voi selviytyä.

Pyydän neuvoja

Hyvää iltapäivää! Minusta on tullut aika kääntyä psykologin puoleen, koska urani ja henkilökohtainen elämäni ovat jo alkaneet kärsiä. Pitkään Labkovskyn teokset auttoivat minua, mutta masentunut tila rullaa yhä useammin, eikä uutta materiaalia ole enää jäljellä. Tältä osin pyydän sinua neuvomaan: Voiko joku tietää mistä löytää hyvän psykologin verkosta? Juuri verkossa, koska en ole venäjänkielisessä maassa, eikä valinta "meidän" joukostamme ole täällä rikas. Kiitos avusta etukäteen.

PS: Huomaa, että tunniste on luokittelematon, joten levitä se. Tarvitsen todella tukeasi.

Sosiaalifobia + masennus sisäpuolelta

Haluaisin jakaa kanssanne miltä sosiaalinen fobia ja ahdistuneisuuslama näyttävät sisältäpäin. Ehkä joku tunnistaa itsensä tästä tarinasta - suosittelen tässä tapauksessa ottamaan yhteyttä asiantuntijoihin. Luokittelematon viesti.

Kaikki alkoi tietysti lapsuudesta. Perheen ja koulun tilanne oli epäterveellinen, koulussa heitä kiusattiin, kotona he sanoivat "ole kärsivällinen", vanhemmat erosivat, ja epäonnistuneen avioliiton jälkeen äitini alkoi väärinkäyttää suuren rakkauden varjolla. Vedäessä olin varma, että he veivät minut pois orpokodista ja vihasivat itseäni niin paljon (äitini ei rakasta minua, joten se ei ole siitä, joten olen g-mutta syyllinen), että aloin nöyryyttää itseäni, ja kun katsoin peiliin - Olin varma, että se oli noituudessa, ehkä en voi olla niin ruma (täällä on jo "erottaminen" - yksi osa minusta uskoi itsepäisesti, että olen edelleen hyvä, mutta äitini hahmo (jonka paljastin vain psykologin kanssa) koko ajan leijuminen tajunnan päällä ja kuiskaus - "et ole mitään").

Aivan ensimmäinen ilmentymä poikkeamista, kuten IMHO näyttää minulta, oli kyky sammuttaa äänet. Ensimmäistä kertaa tämä tapahtui tahattomasti - kun istuin luokkahuoneessa, tajusin yhtäkkiä, että äänet yhtäkkiä "kääntyivät päälle", ja ennen sitä oli hiljaista hetken. Myöhemmin, kun menin fantasiamaailmaan, se tapahtui melkein jatkuvasti, riippuen upotuksen "syvyydestä", sattui myös, että fantasiat (ja nämä olivat kokonaisia ​​sarjoja) nousivat visuaalisesti silmieni edessä, päällekkäin läpikuultavassa kerroksessa todelliselle kuvalle. Oli vaikea "mennä ulos" takaisin todelliseen maailmaan, ensimmäisten kahden tunnin aikana kaikki reaktiot estivät minua. Sitten hän palasi vähitellen todelliseen maailmaan. Se oli sama lukiessasi kirjoja..

Lapsuudesta lähtien oli usein tila, jolloin näin maailman ikään kuin kylpylasin läpi - epäselvä, epäselvä, silmäni näyttivät väsyneiltä. Ensimmäisestä luokasta lähtien käytin silmälaseja ja olin varma, että tämä oli ongelma, mutta kun otin pari vuotta laseilla, kävi ilmi, että mikään ei ollut muuttunut, ja tämä tila oli pääni.

Noin 13-vuotiaana minulla oli OCD. Uskonnollinen äiti kertoi kaverista, joka myi sielunsa MMORPG-pelissä, jossa hän vain valitsi "kyllä" pelidialogissa. Ja ajattelin - jos sotona ajatteli, että painikkeen painaminen vahvistaa suostumuksen, niin miksi ei mitään muuta toimintaa? Laitoin mukin pöydälle, ja hetki ennen kuin pääni välähti "jos laitat tällaisen mukin, myyt sielusi", ja minun piti siirtää sitä. Se tuli siihen pisteeseen, että seisin noin 15 minuuttia kuin hölmö ja kosketin tyhmästi esinettä liikuttaaksesi sitä nanometreinä, ja itkin jo impotenssista. Pesin myös käteni 4-5 kertaa peräkkäin. Minusta tuntui, että ne eivät olleet tarpeeksi puhtaita, tässä ei myöskään palan ihoa pestä, mutta nyt minulla pitäisi olla ohjaus.

Olin niin huolissani vuoden tai kaksi, sitten kyllästyin siihen ja päätin kohdella tätä ongelmaa tapana. Haluan? Mutta se on mahdotonta, se kulkee itsestään. Laitoin mukin pöydälle ja huusin mielessäni "En myy!" Käteni kutisivat pestäen ne perusteellisesti, mutta astuin kurkulleni, ja seurauksena voitin jonkin ajan kuluttua tämän vaivan.

Jos puhumme pelosta, niin tietysti se oli. Jos verrataan sitä todelliseen PA: han, niin se oli niin, innostusta, mutta (esimerkkinä) paniikkia ja mölyä, jos tulokkaita tuli luokalle, ehkä pelkäsin naurua ja hylkäämistä, niin paljon ylistin jonkun toisen mielipidettä minusta (mielipiteeni ei koskaan tapahtunut minulle se on oikeampi kuin kukaan muukalainen, epäilin aina, mutta hyväksyin muukalaisen ilman kritiikkiä), etten kestänyt stressiä - kuinka he hyväksyvät minut.

6. luokassa tilanne parani, vaihdoin koulua, luokka osoittautui älykkääksi ja hiljaiseksi. Mutta pelkoni vain syveni. Vielä vanhan koulun viidennessä luokassa tapahtui monia tapahtumia, jotka vaikuttivat minuun, ja päätin lujasti olla antamatta useammalle ihmiselle tilaisuutta sortaa minua, puolustaa itseään kaikin tavoin. Odotin esimerkiksi, että luokka osoittautuu yhtä ongelmalliseksi kuin kaksi edellistä, ja joten kun he lähestyivät minua hymyillen tutustuakseen, lähetin heidät vittuilemaan pelkkänä tekstinä. Muistan kuinka pimeässä silmissäni kun sanoin niin.

Valitettavasti päätin myös kouluttaa itseäni. En tiennyt mitään muuta lähestymistapaa, kuten äitini "ole kärsivällinen" ja "muut ovat pahempia", joka kerta, kun tuskallinen turmelu veti vatsassani, huusin ajatuksissani syvällä äänellä itselleni: "Hiljaa, narttu, vittu!" tai "pysähdy, olento". Kyllä se on oikein. Nöyryytin itseni ajatuksissani, pakoten minua tekemään tätä tai toista enkä pysty, ja vähitellen opin kuinka elää jatkuvalla ahdistuksella ja hallita samanaikaisesti kaikkia tekojani. Kaikki on: kuinka laittaa jalka kävellessäsi, miten hengittää, miten ääntää äänet, mistä etsiä, mitä intonaatioita käyttää. Tietenkin kuka tahansa hallitsee mitä tekee, mutta usein tiedostamattomasti, tapauksessani se oli omaa kehoni liikkeiden jatkuva tietoinen seuranta myöhemmällä analyysillä, miten paremmin sanoa, tehdä, hymyillä. Kaikki, jotta he eivät löydä vikaa minussa, älä kosketa ja jätä minua yksin. Ehkä sairastuin apneaan automatismin pysähtymisen takia. Unohdin kuinka hengittää, ei vain yöllä, vaan päivällä. Ravitsin alaisuutta.

Jos puhumme fyysisistä ilmentymistä, minulla oli usein alhainen verenpaine aamulla ja matala (35,4) lämpötila, joskus sydämeni kipu, rytmihäiriöt. Tunsin aina kuinka se lyö, mutta joskus se kesti toisen tauon ja sitten kaatui jonnekin, ei ollut välttämätöntä olla jännityksessä. Usein huimausta, jatkuvasti unelias. Nukkuminen 3-4 tuntia iltapäivällä koulun jälkeen ja viikonloppuisin oli normaalia. Samalla emotionaalisesti tuntui siltä, ​​etten tuntenut mitään - perheeni ongelmat eivät koskettaneet minua, uutiset hylätyistä lapsista ja eläimistä eivät koskettaneet minua edes silloin, kun veljentytär mursi päänsä - en kokenut mitään. Joten kukaan ei ajatellut olevani sieluton paskiainen, minun piti jäljitellä tunteita, jotka onnistuin helposti - vapaa-aikanani "soitin" usein sisäisen maailmani kanssa kuvitellessani, miten toinen ihminen tuntee maailman ja itsensä. Itsetuntoni oli kuin savi, josta veistin erilaisia ​​hahmoja.
Ainoa asia, jonka kokin, oli tietysti pelko, ahdistus, paniikki, kaipaus ja kipu. Se oli erityinen, terävä vetävä kipu, joka oli lokalisoitu jonnekin rintaan ja johon liittyi valtava epätoivon tunne. Näinä hetkinä yritin joko pakottaa itseni vaipumaan tai, jos mahdollista, piiloutua ja huutaa. Huusin hiljaa avaamalla suuni ja tuhlaamalla nivelsiteitäni, mutta tämä oli ainoa tapa lievittää jännitystä. Tämä kipu syntyi yleensä riitojen jälkeen äitini kanssa - sitten aloin erityisesti tuntea olentoa, jolla ei ollut oikeutta elää (äitini asetti aina muiden ihmisten tarpeet omiensa ja lastensa yläpuolelle) ja palveli vain muita, ja halusin todella, hyvin, tappaa itseni. Tavallaan se olisi suuri helpotus, koska uskoin epäilemättä helvetiin, ja valinta negatiivisen tai nollan välillä oli ilmeinen.

Ensimmäinen itsemurhayritys tapahtui 12-vuotiaana. Pelkään kovasti kipua, joten suoneni leikkaaminen tai katolta hyppääminen ei ollut vaihtoehto, joten peitin vain pääni peitolla ja nukahdin toivoen, että ilma loppuu (kyllä, en ole kovin älykäs). Heräsin hikinen ja pettynyt.

Tämä tila kesti 12. luokkaan asti. Keväällä huomasin yhtäkkiä, että minun oli vaikeampi olla julkisuudessa. Kehon ja pään vapinaa oli vaikea hallita, kun paniikki kasvoi. 12. luokan loppuun mennessä lopetin menemisen edes kauppaan, koska minun pa.

Kielikoulun jälkeen ("sinun on hankittava ammatti ja autettava sisartasi lainoilla" - kyllä, palvelevuuden naamio on kasvanut kehoon), pääsin pääkaupungin yliopistoon ja muutin sisareni luokse. Hän on erittäin vaikea henkilö, jolla on hysteerinen luonne, joten rentoutuminen ei ollut kysymys. Pelkäsin jatkuvasti sanoa jotain väärin, jotta en provosoisi siskoni, ja hallinta itsestäni lisääntyi.

Ajan myötä aloin kehittää depersonalisaatiota. Voisin vain istua tuolilla ja katsella televisiota ja samalla tuntea, etten ole minä. Minusta tuntui olevan näkymätön aave, joka sijaitsi jonnekin ruumiin ulkopuolella, jopa joskus kuin olisin nähnyt itseni kolmannesta henkilöstä. Tähän liittyi ymmärryksen puute siitä, mitä tapahtui. Toisin sanoen joku sanoo jotain - ja kuulen vain joukon ääniä.

Siskoni (ja äitini) suosikki piirre oli todistaa minulle, että minulla oli huono muisti. No, tiedät "keksit sen", "sitä ei tapahtunut", "et muista oikein". Epäilyt omasta riittävyydestäni lisääntyivät. Olin bussissa ja nappasin itseni ajattelemaan, etten ymmärtänyt, jos näin todella istuimen edestäni tai se tuntui minulle. Ehkä en edes ole bussissa tai en ollenkaan. Kerran oli tapaus - sisareni aviomies ja minä menimme jonnekin, seisoimme bussipysäkillä ja odotimme bussia. Sitten äiti soittaa ja kysyy rikkoutuneella äänellä - oletko kunnossa? Kyllä, sanon ja luurin. Katsoin - ja puhelimessa oli 14 unohdettua äidiltäni ja 3 sisareltani. Ja sitten minut johdettiin - minusta tuntui siltä, ​​että kaikki ympärilläni olisi harhaa, ja itse asiassa en ollut bussipysäkillä, vaan jonnekin katolla, ja askel bussilla merkitsee askela syvyyteen. Pelkäsin liikkua, ja vasta muutaman minuutin kuluttua muistan, että eilen olin kadottanut puhelimeni tärinän vuoksi kotona ja etsimme sitä typerästi. Päästä irti. Ja äitini, kuten myöhemmin kävi ilmi, näki vain huolestuttavan unen minusta.

Yliopistoon meneminen oli yhä vaikeampi. Olin melkein jatkuvasti pa-tilassa, kun näkökulma kaventui minimiin, selkäni hikoili, aivoissani näytti olevan hanhenmakuisia, haluan todella, anteeksi, kusta. Itsemurha-ajatukset ovat yleistyneet. Ensimmäisen opiskeluvuoteni syksyllä ajattelin ensin mennä sairaalaan.

Talvella vaadin siskoni (nyt luulen - mitä x tarvitsin hänen lupaansa) lähtemään yliopistosta, lopulta lähdin yliopistosta kokonaan, koska tunsin, että hajon pian kokonaan. Kävelin yliopiston käytävillä, näin tuntemattomia kasvoja ja haaveilin tyhjästä. Se näytti niin miellyttävältä ja lämpimältä, niin toivottavalta, joten "ei" - mitä tarvitset.

Keväällä aloin käydä psykologin luona ja kesään mennessä aloin käyttää masennuslääkkeitä (cipralex). Ensinnäkin tunsin, että kaikki tunteeni alkoivat tulla kuin laatikosta. Tunsin heitä yhä vähemmän, ahdistus melkein ohi ja PA kattoi minut vain riitaisuuksissa perheeni kanssa, mutta sitten masennus tunsi itsensä (paradoksi). Hermostunut jännitys lieventyi paljastaen alla olevan seuraavan kerroksen. Jos ennen kokin ainakin ahdistusta, niin tässä tilassa olin nolla, vain apatia, melankolia ja ikävystyminen.

Lopetin tunteen ihmisten hienovaraisuudesta (opin nyt uudestaan, mutta hieman eri tavalla), kun jokaiselle heidän kasvonsa liikkeelle annettiin kylkiluiden alla emotionaalinen kopio tunteistaan. En enää tuntenut ja ymmärtänyt itseäni. Yhteistyö psykologin kanssa muuttui kidutukseksi ja lakkasi olemasta järkevää - tuntui siltä, ​​kuin käteni repisivät.

En halunnut tehdä mitään, ei yksinkertaisesti ollut mitään kiinnostusta mihinkään, halusin vain mennä nukkumaan ja nukkua (vain unessa tunsin sellaisia ​​tunteita kuin ilo, tyytyväisyys, kiinnostus), paeta apatiasta. Oli tunne jatkuvasta väsymyksestä.

Syksyllä tajusin, että en voinut enää tehdä tätä, olin liian väsynyt. Tunsin väistämättömän lähestymistavan, pyysin sisariani antamaan minulle annoksen pillereitä päivässä ja piilottamaan laatikon, ja vähän myöhemmin menin psykoon. sairaala (jos se on mielenkiintoista, voin kirjoittaa siitä myöhemmin myöhemmin). Annosta ja lääkettä ei muutettu.

Ja kaksi kuukautta myöhemmin nielin pillerit. Tästä on tullut suosikkini tapa lähteä, lol. Heräsin aamulla, sisareni löysi tyhjän laatikon ja kutsui ambulanssin. Luonnollisesti taas sairaala. Siellä minulle määrättiin olantsapiinia 1 mg psykoosilääkettä ja venlafaksiinia 150 mg masennuslääkettä. "Termin" loppuun mennessä tunsin, että haluan todella elää, tehdä jotain, luoda, kukoistaa ja haistaa. Oli kevät, joten sain pahenemisen.

Olen aina rakastanut filosofoida paljon elämästä, yhteiskunnasta, luonnosta, samalla kun olin agnostikko, jolla oli ateistinen puolueellisuus. Ihmiset ovat itse asiassa eläimiä, vain edistyneempiä, ajattelin. Ja kun ajattelin sitä, yhtäkkiä tunsin, että näen eläimiä ihmisten sijasta (olin töissä). Toisin sanoen näen heidän fyysisen ihmiskehonsa, mutta koen heidät eläimiksi, heiksi ja itselleni. Minusta tuntui edes siltä, ​​että jos laskeuduin nyt neljällä kädellä haukkumaan, en saisi kiinni PA: ta - se tuntui minusta niin riittävältä tilanteelle. Tämä tila kesti puolitoista viikkoa. Luulen, että tämän saneli neuroleptin muutos - olantsapiinista nukahdin vastustamattomasti, aloin ottaa risperidonia 1,5 mg.

Sitten hän sai toisen omaisuuden. Hoito eteni itsestään, ja tajusin yhtäkkiä, että kouluni ja vanhempani aikaisemmat valitukset hajotettiin. Unohdin heidät. Putosin tilaan, jossa minusta tuntui, että en ollut minä, vaan vain toinen pelaaja, joka latasi matriisini viimeisestä pelastuspisteestä ja menetti muistoja kentällä. Se oli järkyttävää, uskoin todella, että oikea minä katosi. Tämä tila kesti kolme viikkoa.

Ajan myötä suvaitsevaisuus huumeisiin ilmestyi, vaikka tämä on heidän mielestään mahdotonta. Voima palasi, joten jatkuva ahdistus palasi. Siihen mennessä olin muuttanut tilannetta ja vuokrannut huoneen, joten ahdistus ei ollut niin kovaa. Tuolloin tapasin nuorta miestä, joten olin rakkauden tilassa mystiikan reunalla - melkein lankesin takaisin uskontoon. Paljon vaikuttanut kirja Vita Nostra. Masennus lisääntyi. Menin sairaalaan itsemurhayrityksellä. Sitten vaihdoin pillereitä - ja kaiken uudella tavalla "energian lasku - apatia - uusi lääke - energia".

Kun erosimme, syksyllä tunsin olevani kuolemassa - hän oli minulle koko maailma. Mielestäni sulautuminen. Tottunut olemaan äitini hameen alla, fuusioitunut hänen kanssaan, etsin jotakuta "turvallisempaa" solmimaan sama suhde hänen kanssaan. Tunsin, että ilman häntä kuolen pian - tiesin jopa päivämäärän - jossain tammikuussa. Sitten päästin irti, erityisen huolellisesti nostamastani katkeruudesta tuli viha ja viha, vasta nyt ei sisälläni, vaan ulkopuolella. Joukot liikkeelle, kiinnostus ilmestyi uudelleen, vaikka lääke ei muuttunut tuolloin. Sitten taas taantuma.

Sitten kyllästyin kaikkeen ja nielin pillereitä uudelleen. Tämä oli neljäs kerta, kun minut otettiin sairaalaan. Kävelin käytävillä jännittyneillä jaloilla, taas kerran peläten jälleen liikkua ja provosoida jotakuta, palasin hitaisiin ajatuksiin, joita ei ollut ketään pelättävää, kaikki oli kunnossa, ei tarvitse olla surullinen jne., Ja sitten ajattelin - miksi minun pitäisi Välitän heistä? Henkilöni on samanlainen kuin muut, joten miksi laitan heidän mukavuutensa edellä? Ajattelin näitä ajatuksia tietysti aiemmin, mutta tunnepitoinen hyytelö ei muuttanut muotoa, vain heilui edestakaisin. Sitten se tuli kuin inspiraatio. Luulen, että psyykkini on vihdoin oppinut loukkaantumaan todella (nielin pillereitä riidan jälkeen vuokranantajan kanssa), ja loukkaaminen on ensisijaisesti psykologista puolustusta. Olin valmis muuttumaan.

Hieman yli vuosi on kulunut siitä lähtien, jonka aikana PA: t ilmestyivät harvemmin, lopetin välittämättä siitä, mitä ihmiset ajattelevat, jos yhtäkkiä kompastun, aloin jutella asiakkaiden kanssa (menin myyntiin), joka päivä tunsin itseni vapaammaksi, vapautuneemmaksi... Ja nyt, 4. kuukautena, ei yhtä PA: ta.

Otan nyt venlafaksiinia 225 mg, risperidonia 1,5 mg aamulla ja saman verran yöllä, suvaitsevaisuuteni on kadonnut, masennus myös, en tunne kovaa halua elää elämää täysillä, koska pillerit tukahduttavat tunteita, mutta olen vain iloinen. Suurimman osan ajasta tunnen oloni hyvin rauhalliseksi, en halua enää kuolla, mutta minusta tuntuu, että olen jo rikkonut esteen ja jos uusiudutaan, murtun. En vieläkään halua tehdä mitään, mutta psykologi sanoo, että tämä on toinen ääripää pakottaakseni itseäni, eräänlainen protesti. Nukun paljon, 14-18 tuntia viikonloppuisin, mutta miksi en lopulta lepäisi itselleni. Nukun - ja siellä voit tutkia ja valloittaa elämää yleensä.

Kiitos lukemisesta loppuun asti. Toivon, että on hyvin vähän ihmisiä, jotka tunnistavat itsensä tässä tarinassa..
Terveyttä sinulle!