logo

Kuinka lopettaa itsesi testaaminen useita kertoja?

Tarkistan useita kertoja, suljetko oven, asetin herätyskellon ja onko puhelimen ääni täydellä äänenvoimakkuudella, vaikka muistan tarkalleen ja olen varma, että suljen sen (mikä on aina tapana), palaan silti hitto ja hinaa. Hän sulki oven, mutta joka kerta kun palaan tarkistamaan. Ja jos menen sinne missä kaikki on. Olen tehnyt niin kauan, koska tarkistan 150 kertaa, olenko ottanut kaiken, en ole unohtanut mitään. Ja tietäen, että otin kaiken, tarkistan uudelleen ennen lähtöä. Ja jos he kysyvät minulta, otitko tämän? Tarkistan tietäväni, mitä tarkalleen otin, mutta tarkistan sen kaikessa. Onko yleensä mahdollista jotenkin lopettaa tämän tekeminen. Se jo ärsyttää itseään. Joku neuvoi minua puhumaan kuin poistut talosta ja sanoin "suljen oven". Yritin sitä, tulen silti takaisin.

Tässä tapauksessa on pakkomielteisiä ilmiöitä - jatkuva halu hallita ja tarkistaa toimintaansa. Ne ovat melko yleisiä ja viittaavat neurooseihin. Tässä tapauksessa se on välttämätöntä

1) Lopeta tahdonvoimalla toimiasi tarkistaminen, jos olet varma, että se on tehty. Tietenkin henkilö perustelee itsensä sanomalla, että on parempi varmistaa vielä kerran kuin nukkua töissä tai asunto ryöstetään, koska ovea ei ole suljettu. Useimmissa tapauksissa tämä kaikki kuitenkin tehdään, ja on vaikea olla tarkistamatta sitä vasta alussa. Ja jos ovi todella pysyy auki, halu palata on paljon vahvempi, melkein vastustamaton - ihmisten alitajunta toimii tarvittaessa tarpeeksi hyvin.

2) Suoraan päinvastaiset neuvot, jotka on annettu sinulle jo kauan sitten hyvin kokeneelta psykoterapeutilta - vaikka nämä ilmiöt liukastuvat puheen läpi, niistä on vaikea päästä eroon. Siksi on tärkeää seurata keskustelujen puuttumista siitä, oletko tehnyt jotain vai ei..

Aluksi se näyttää erittäin pelottavalta eikä anna irti ajatuksesta, että jos et tarkista, ovi pysyy auki ja herätyskello ei käynnisty. Siitä huolimatta sinun on koottava itsesi yhteen, rauhoitettava, että kaikki on kunnossa ja vaihdettava johonkin muuhun. Voit myös ottaa rauhoittavia lääkkeitä jonkin aikaa (valerian, äiti yrtti jne.) Vakavampia lääkkeitä (esimerkiksi rauhoittavia aineita) voidaan ottaa vain lääkärin määräämällä tavalla..

Tarve tarkistaa ja tarkistaa on merkki keskushermostosairaudesta

Tarve tarkistaa tai tarkistaa vielä kerran tekemäsi tunne on monille tuttu..

Soita numeroon +7 495 135-44-02, emmekä vain suorita täydellistä diagnostiikkaa oikein, vaan voimme myös auttaa sinua nopeasti!

Hoito etenee yleensä nopeasti ja sillä on positiivinen vaikutus..

Oireet, joihin saattaa liittyä tarve tarkistaa ja tarkistaa

Psykiatrit - psykoterapeutit ja kliiniset psykologit erottavat käytännön näkökohtien perusteella kaksi tällaisten tilojen luokkaa:

ensimmäinen on henkisten häiriöiden ilmentymä, joka on luonteeltaan tuskallista,

toinen on terve psyyken ilmiö, joka ei vaadi apua ja (tai) hoitoa.

Laadukas diagnoosi ja psykoterapeutin rehellisyys auttavat määrittämään tarkalleen, tarvitaanko asiantuntijan apua tai pystyykö henkilö, jolla on tämä tila, selviytymään yksin. Todennäköisesti tällainen piirre ei välttämättä ole patologia, mutta se sisältyy ihmisen luonteen piirteisiin.

1. Tarve tarkistaa tai tarkistaa, mitä olet tekemässä, on osoitus tuskallisista mielenterveyshäiriöistä.
Psykiatrit ja psykoterapeutit määrittelevät pakkomielteeksi pakkomielteeksi tällaisen tarpeen tarkistaa ja tarkistaa kaikki tuskallisista syistä. Pakko tarkistaa tarve voi olla osoitus melkein kaikista mielisairauksista ja käyttäytymishäiriöistä, joissa ajattelun toiminta on jossain tai toisessa muodossa heikentynyt (neuroosit, masennus, ahdistuneisuushäiriöt, hermoston orgaanisten vaurioiden seuraukset, skitsofrenia ja skitsofrenisen spektrin häiriöt).

Yksi yleisimmistä häiriöistä, joita esiintyy pakkomielteisen tarpeen kanssa tarkistaa toimintansa, on pakko-oireinen häiriö..

Tällaisen neuroosin tapauksessa henkilö voi palata jatkuvasti kotiin tarkistaen, onko etuovi suljettu, onko sähkölaitteet ja kaasu kytketty pois päältä, ja vaikka nämä pelot pysyvät aina turhina, hän ajattelee jatkuvasti, että jotain ei ole tehty oikein.

Pakko-oireisessa häiriössä potilas ymmärtää kaiken järjettömyyden ja luonnottomuuden tarpeen tarkistaa toimintansa uudelleen, yrittää torjua pakkomielteensä, hakee apua psykoterapeuteilta, psykologeilta.

Pakko-oireisen häiriön kehittyminen ei vaikuta merkittävästi elämänlaatuun, sairas henkilö jatkaa työskentelyä tai opiskelua, tekee tavallisia asioita, mutta viettää paljon aikaa ja energiaa tarkastusten suorittamiseen tai tarkistamiseen. Tällaisten tilojen kehityksessä psykoterapeutit näkevät syyn "halutun" ja "todellisen" psykologisessa ristiriidassa, jota sairaat eivät ymmärrä.

Tärkein avun tyyppi on psykoterapia (ryhmä, yksilö), jonka avulla voit päästä eroon tuskallisista pakkomielteistä.

Pakkomielteistä tarvetta tarkistaa tai tarkistaa toimintansa voi esiintyä myös vakavammissa mielenterveyshäiriöissä, kuten skitsofreniassa ja skitsofrenisen taajuuksien häiriöissä. Tällaisissa olosuhteissa tarve tarkistaa tai tarkistaa, mitä olet tekemässä, on sidoksissa jokapäiväisiin nykyisiin kokemuksiin. Sairas ihminen lakkaa olemasta rasittamaton tarpeettomasta toiminnan tarkistamisesta, ja ulkopuolelta käy selväksi, että tuskallisten kokemusten kritiikki menetetään.

Tällaisissa tapauksissa elämänlaatu rikkoutuu aina: vaikeuksia ilmenee koulussa tai työssä, perheessä, suhteissa muihin.

Pakkomielteisiin ja uusintatarkastuksiin käytetyn ajan ja huomion takia sairastuneet lakkaavat huolehtimasta itsestään, heidän unensa herätysjakso häiriintyy. Tällaiset potilaat hakeutuvat harvoin yksin, yleensä sukulaiset tuovat heidät lääkäriin..

2. Tarve tarkistaa tai tarkistaa uudelleen, mitä teet, on muunnos normaalista henkisestä reaktiosta.
Normin muunnoksena tarve tarkistaa ja tarkistaa oma toiminta ilmenee henkilökohtaisen ahdistuksen muodossa ja astenisen tilan muodossa..

On ihmisiä, joilla on tällaisia ​​persoonallisuuspiirteitä, sellaisia ​​luonteenpiirteitä, joille ahdistunut epäilyttävyys on psyyken jatkuva ominaisuus koko aikuisiän ajan. Sellaiset ihmiset epäilevät melkein koko ajan kaikessa, mikä kiinnittää heidän aktiivisen huomionsa. Heidän on hyvin vaikeaa tehdä yksi valinta useista mahdollisista oikeista päätöksistä. Vaikka tällainen päätös tehdään, he palaavat henkisesti jatkuvasti siihen..

Tällaisille ihmisille tarve tarkistaa ja tarkistaa, mitä he tekevät, on tuttu luonteenpiirre, jota he eivät yleensä vaivaudu. Ja jopa päinvastoin - palauttaminen ja tehdyn tarkistaminen rauhoittaa heitä, vähentää jatkuvasti lisääntynyttä sisäistä ahdistusta..

Tällaiset persoonallisuustyypit ovat muunnelma normista, tämän tyyppiset kantajat eivät käänny psykologien puoleen, ja jos joku heidän läheisistään tulee esiin, esimerkiksi halu kouluttaa tai kouluttaa heitä uudelleen, päästä eroon tavasta tarkistaa tai tarkistaa itsensä jatkuvasti, niin tällaiset yritykset ovat vain pahentaa yleistä tilaa ja aiheuttaa jännitystä ja ahdistusta.

Hyvin usein tällainen luonteenpiirre antaa tällaisten ihmisten tulla tunnollisiksi johtoon ja vastuullisiksi työntekijöiksi, saavuttaa menestystä urallaan niissä toiminnoissa, joissa on tärkeää tarkistaa heidän tekonsa ja lisätä vastuuta suoritetuista manipulaatioista (esimerkiksi rakentamisen aikana).

Tarve tarkistaa itsensä uudelleen ilman mitään objektiivisia perusteita voi esiintyä terveillä ihmisillä ylityön, unen puutteen, aliravitsemuksen, vakavan tai pitkäaikaisen stressin, akuuttien tulehdussairauksien, kroonisesti nykyisten sairauksien pahenemisen aikana..

Näissä tapauksissa tarve tarkistaa tai tarkistaa, mitä olet tekemässä, on yksi asteenisen tilan ilmentymistä. Voimattomuus on yksi ihmisen hermoston yleismaailmallisista suojareaktioista ulkoisiin ärsykkeisiin. Tällaisissa tapauksissa sen lisäksi, että on tarpeen tarkistaa kaikki tehdyt, muut asteenisen tilan oireet havaitaan vaihtelevalla vaikeusasteella:

- unihäiriöt (lisääntynyt uneliaisuus, unettomuus, vaikea ja pitkäaikainen nukahtaminen, varhainen herääminen),

- kasvulliset häiriöt (päänsärky, sydämen keskeytymisen tunne, ilman puutteen tunne, verenpaineen vaihtelut, vapina jne.).

Tällaiset asteniset olosuhteet ovat hyvänlaatuisia, useimmiten ne eivät vaadi erityishoitoa, koska ne katoavat jälkeäkään sen jälkeen, kun ne aiheuttanut tekijä katoaa (ylityön jälkeen - lepo, aliravitsemuksen ja unen puute - ravinnon ja unen täydentäminen, sairauden sattuessa - akuutin tulehduksen loppuun saattaminen).

Vain, jos syy ei poistu, asteeninen oireyhtymä voi viivästyä (yleensä tämä vastaa yli kuukauden jaksoa), ja kaikki edellä mainitut astenian oireet voimistuvat. Tällaiset olosuhteet voivat vaatia apua, psykoterapeuttista, lääkitystä ja sosiaalista.

Olen vainoharhainen, tarkistan kaiken useita kertoja.

Hei. En voi auttaa itseäni. Hauskinta minussa on. Joskus se on metsästys itkeä. Ennen nukkumaanmenoa tarkistan ehdottomasti kaikki kaasut, valot, oven, veden. Se tuntuisi normaalilta. Mutta en usko näkemiini. Tarkistan esimerkiksi hanan, jos vettä virtaa, huomaan, ettei se virtaa, mutta en usko itseäni. Tutkin sitä kädelläni saadaksesi selville, onko käsi kuiva, niin vesi ei virtaa. Tai esimerkiksi kun tarkastan kaasua, näen, että kaikki kynät ovat vaakatasossa, mutta en usko itseäni. En voi uskoa silmiäni. Minusta tulee vainoharhainen. Olen alkanut ajatella, että minusta näytti siltä, ​​että kaikki on aivan niin, että kaikki on hyvin ja huomenna on tulipalo tai yöllä unessa kuolen kaasuun. Ja seisten puolen tunnin ajan katson kaasua tai vettä ja vakuutan itselleni, että kaikki on kunnossa uskomatta itseäni. Lopulta löin itseni jo, sanon, rauhoittu, kaikki on hyvin, kaikki on hyvin. Ja tuskin voin vakuuttaa itseäni menemään nukkumaan. Vaikka sammutan valon, katson silti minuutin ajan jonnekin, onko valo todella sammutettu, vaikka se onkin pimeää kaikkialla. Ymmärrän, että tämä on epänormaalia, enkä voi tehdä mitään asialle. Olen todella kyllästynyt tähän. Haluan päästä eroon siitä. Auta minua. Neuvo jotain.

Kerron loput tarinat. Esimerkiksi talvella takka on päällä ja teen siitä hiljaisemman yön, jos en, pelkään tulen olevan tulipalo. Ja vedän kaikki pistokkeet pistorasioista. Olen jo hullu. Joskus luulen, että kaikki voi johtua siitä, mitä minulle tapahtui lapsuudessa. Lapsena pikkusiskoni ja minä pelasimme. Ja hän pisti sormensa pistorasiaan. Ja hän sai vakavan sähköiskun. Hän menehtyi. Ja äitini alkoi huutaa minua sanoen, että minä olin syyllinen siitä, etten katsellut. Ja että jos jotain tapahtuu hänelle, olen syyllinen. Olin silloin noin 5-vuotias, muistan edelleen, kuinka pelkäsin hyvin, että sisareni kuolisi minun takia. Kerro minulle, miten päästä eroon tällaisesta outosta taudista. Kiitos paljon jo etukäteen.

Kysyi: Aruzhan Ikä: 20

Psykologi Filatova Elena Valentinovna vastaa kysymykseen.

Hyvää iltapäivää, Aruzhan!

Sinun kaltaisiisi pakkomielteisiä toimia ja ajatuksia voidaan kutsua pakko-oireiseksi oireyhtymäksi, mutta ei paranoiaksi (paranoialle on ominaista "superideoiden", kiinteän idean läsnäolo). Yritä aluksi rauhoittua, Aruzhan. Kuvaamasi pakkomielteinen tila on melko korjattavissa. Mutta tämä tietysti vaatii vakavaa kasvotusten työtä asiantuntijan kanssa. Mieluiten kliinisen psykologin kanssa. On välttämätöntä selvittää lapsuuden tilanne, joka on saattanut aiheuttaa ongelmasi. Psykologien arsenalissa on paljon tehokasta psykotekniikkaa menneisyyden ja siihen liittyvien negatiivisten tunteiden selvittämiseen. On myös tekniikoita fobioiden (kauhistuneiden pelkojen) nopeaan hoitoon. Ja edellä mainitun jälkeen on välttämätöntä aloittaa pakkomielteisten tilojen poistaminen. Sinulle voidaan määrätä joitain ahdistusta vähentäviä lääkkeitä. On erinomainen rohdosvalmiste - Novo-Passit-siirappi, voit juoda sen kurssilla ohjeiden mukaisesti. Jos unihäiriöitä esiintyy, valerian-tabletit toimivat tässä suhteessa hyvin. On mahdollista, että nämä lievät rauhoittavat lääkkeet auttavat sinua lievittämään ahdistusta ja parantamaan unta, mutta tämä on jälleen "lisä" intensiiviseen kasvotusten kliinisen psykologin / psykoterapeutin kanssa..

Toivotan, että selvität ja korjaat ongelmatilasi mahdollisimman pian ja etsit "tukevan pohjan jalkojesi alla" !

Tarkistan jatkuvasti, katkaisinko silitysraudan ja suljin oven. voin hyvin?

Onko näin tapahtunut sinulle: poistut talosta, suljet oven ja palaat ymmärtämättä, että unohdit tarkistaa, onko kaasu / valo / rauta pois päältä? Vai onko sinulla pakkomielteistä käyttäytymistä, johon liittyy ahdistusta ja stressiä? Lääketieteiden kandidaatti, yleisen psykiatrisen osaston nro 7 psykiatri Yulia Minakova kertoi Fonarin kirjeenvaihtajalle miksi tällaiset toimet tapahtuvat ja kuinka vaarallisia ne voivat olla.

Pelkään jatkuvasti, että unohdin sammuttaa silitysraudan kotona, ja joskus palaan kotiin tarkistamaan, sulkeinko oven. En ole sairas?

- Stressissä monet saattavat kokea ahdistusta, pakkomielteisiä ajatuksia ja tekoja. Otetaan esimerkiksi tämä tilanne: opiskelija ennen tenttiä huolehtii siitä, että hän ei välttämättä läpäise ainetta, että hän ei onnistu, vaikka hän olisi oppinut kaiken hyvin. Tällaiset ajatukset estävät häntä keskittymästä tavoitteeseen. Tilansa lievittämiseksi ihminen keksii itselleen joitain rituaaleja: esimerkiksi laittaa kantansa alle viisi ruplaa, - kertoo Yulia Minakova.

Psykiatrin mukaan joistakin rituaaleista kehittyy myöhemmin tapa. Esimerkiksi Lyhtyn päätoimittaja, kun suljet toimiston oven, varmista, että se on lukittu.

- Ehkä henkilö pelkää: hän on vastuussa toimituksen omaisuudesta, hänen on valvottava työprosessia. Hän tarkistaa, onko hän tehnyt kaiken oikein. Silloinkin kun hän on saanut itseluottamuksen toimintaansa, tästä toiminnasta tulee hänelle tapana, ja hän jatkaa automaattisesti, onko toimiston ovi kiinni. Siinä ei ole mitään vikaa. Jos henkilön pakkomielteiset toimet eivät häiritse häntä eikä hänen ympärillään olevia, sinun ei pitäisi huolehtia - lisäsi Yulia Minakova.

Kuinka pakkomielteiset teot voivat päästä tielle?

- Kuvitelkaamme, että henkilö pelkää numeroa 13. Kyllä, on monia taikauskoisia, jotka eivät pidä tästä numerosta. Ongelmia syntyy, kun henkilö rakentaa elämän oman pelonsa mukaan. Esimerkiksi, ei ota 13. bussia. Tällaiset ihmiset voivat menettää tuottavan sopimuksen tai tarjouksen, jos sopimuksessa on numero 13. Tällaiset pakkomielteiset ajatukset ja toimet, jotka aiheuttavat epämukavuutta, ovat osoitus pakko-oireisesta häiriöstä (näin tätä tautia kutsutaan tieteellisesti - huomautus F.).

Ja tällä taudilla on joitain fyysisiä ilmenemismuotoja?

- Annan teille esimerkin: et ehkä pidä vihreästä väristä. Yrität olla käyttämättä vihreitä vaatteita. Pakko-oireisen häiriön omaavalla henkilöllä, joka käyttää jotain vihreää, on vakava ahdistuneisuus, ennakoinnin ahdistuksen pahoista ja vegetatiivisista ilmentymistä: nihkeä hiki, sydämen sydämentykytys, virtsaamisvaikeus, päänsärky. Näiden oireiden tulisi osoittaa, että henkilön on käytävä asiantuntijan luona..

Mikä on tämän taudin syy?

- Syyt tähän häiriöön ovat luonteenpiirteissä, psykologisessa traumassa. Alttiutta kompulsiivisiin häiriöihin voivat helpottaa patologinen synnytys, trauma ja infektiot lapsuudessa. Lisäksi tekijät, jotka voivat johtaa pakko-oireiseen häiriöön, ovat ahdistuneita vanhempia tai vanhempia, jotka vaativat saavutuksia ottamatta huomioon lapsen etuja. Tällainen henkilö kasvaa ja yrittää hallita kaikkea. Koska kaiken hallitseminen on mahdotonta, esiintyy sopeutumattomuutta ja häiriöoireita..

Tauti esiintyy myös emotionaalisen uupumuksen taustalla. Henkilö pelkää myöntää itselleen olevansa väsynyt, hän ei voi keskittyä yhteen aiheeseen pitkään. Siksi - pakkomielteiset toimet ja epäilyt.

Kuinka voin kertoa, onko minulla OCD ja tarvitsenko käydä asiantuntijalla??

- OCD viittaa neuroottisiin häiriöihin, joissa niiden tilaa kritisoidaan. Eli henkilö ymmärtää, että hänellä on tila, joka estää häntä elämästä. Hän ryhtyy toimiin helpottaakseen sitä.

Kuinka pakko-oireinen häiriö hoidetaan??

- Hoitomenetelmiä on kaksi: psykoterapeuttinen ja lääkitys. Itse asiassa molempien menetelmien yhdistelmä antaa parhaan vaikutuksen. Jos henkilö on liian vastuullinen, yrittää hallita tilannetta, hänellä on OCD emotionaalisen stressin taustalla, ja lääkkeillä on vain väliaikainen vaikutus, kunnes hän muuttaa elämänasennettaan. Jos et työskentele itsesi kanssa asiantuntijan avulla, tietyissä olosuhteissa nämä oireet voivat ilmetä uudelleen.

Valitettavasti yhteiskunnassa on mielipide, että psykiatriin meneminen on elämän leima. Henkilö menee ensin neurologin, psykologin luokse ja jo näiden asiantuntijoiden määräämän pitkäaikaisen hoidon tehottomuuteen - psykiatriin. Tässä vaiheessa usein tapahtuu, että tauti johtaa vakavaan sosiaaliseen sopeutumiseen..

Voivatko pakkomielteet ja ajatukset johtaa monimutkaisempaan mielenterveyteen??

- Ei. Pakko-ajatukset ja toimet voivat ilmetä yksinään tai olla toisen sairauden puitteissa. Tässä tapauksessa pakkomielteet ovat oireita. Tauti ei alkanut heistä, vaan se ilmeni pakkomielle. Pakko-oireiset toimet voivat olla skitsofreniassa, orgaanisissa aivovaurioissa, masennuksessa. Huomaan, että tällaisissa sairauksissa henkilö ei välttämättä ole tietoinen pakkomielteisestä toiminnastaan. Apurituaaleista tulee vain rituaaleja, jotka eivät ole sidoksissa tiettyyn pelkoon. OCD: llä on sekä pelkoa että rituaalia.

Jos rakkaallani on pakonomainen käyttäytyminen, mitä minun pitäisi tehdä? Yhtäkkiä se on skitsofrenia?

- Joka tapauksessa on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan. Jälleen OCD: llä on aina itsekritiikkiä. Henkilö tajuaa, että jokin on vialla, hän tuntee epämukavuutta ja yrittää tehdä asialle jotain. Hän tajuaa, että hän ei ole kunnossa. Tukesi hoidossa auttaa häntä. On vaarallista, jos henkilö ei ymmärrä tekojaan eikä pidä niitä tunkeilevina ja kohtelee sanojasi aggressiivisesti. Sitten nämä voivat olla toisen taudin oireita..

Tarkistan kaiken useita kertoja. Neuroosi??

Menin kerran autolleni lomalle mieheni kanssa Montenegroon. Ennen lähtöä tein munan miehelleni. Ladasimme auton esineisiin, istuimme ja ajoimme pois. Kahden tunnin ajon jälkeen ajatus nokitti päätäni - "Ja laatta!" "S..ka!"
"Ei, hän sammutti sen, vain sammutti sen".

"Hitto kertoa miehelleni, se tarkoittaa, että tulee olemaan skandaali. Ei, olen ehdottomasti sammuttanut sen.".

"Minua kiusasi tämä kahden viikon lomalla." Ei kuitenkaan ollut ketään soittamaan. Kaupungissa ei ole ketään sukulaisista.

Saavuimme, ensinnäkin katsoin ikkunoita - "Kiitos, Herra! Kaikki on kunnossa"!

Seuraavan kerran otan kuvan kaikista sähkölaitteista, kuten täällä neuvottiin, jotta en kärsi.

Koko ongelma on, että teemme monia asioita automaattisesti, mutta meidän on kiinnitettävä huomiomme esineeseen, jotta emme kärsi myöhemmin.

No, niin että esimerkiksi tällaista roskaa ei ole (((

Mitä rautaan, ihmiset, aamuisin silit jotain?
Miksi sen sammuttamisessa on tällainen ongelma??
Ja liesi ei myöskään ole kovin merkityksellinen aihe. Vedenkeitin, kahvinkeitin sammutetaan automaattisesti. Liesi katkaistaan ​​myös itse, jos siinä ei ole mitään. (Loppujen lopuksi siirrämme kattilan puurolla tai munakokkelilla paistinpannun kuumasta liedestä sivulle, eikö?)

Minäkin lähden huoneistosta. Teen pienen kiertotavan suljetuista tai peitetyistä aiheista (lämmössä, jotta en lentäisi harhaanjohtavaa tupakantumpia) ikkunoita.
Suurin osa kaikista "sulkemisista" johtuu - sulkeinko oven? Olen melkein opettanut itseni tallentamaan henkisesti sulkemishetken, toisin sanoen, ettei ajattele mitään muuta kuin että suljen oven.
Kun menen teatteriin tai lomalle - kyllä, tarkistan liput ja passit 100 kertaa ((((

Tapa tehdä useita kertoja

Kysymys psykologeille

Kysyy: Alexander

Kysymysluokka: Riippuvuudet

Hei, minulla on tämä tapa: vaikka en tiedä mitä kutsua sille, joko riippuvuudeksi tai en tiedä mitä. Olen 13-vuotias, ja usein tapahtuu, että kun menen nukkumaan, minulle sattuu jotain outoa. Aloin kävellä ympäri huonetta sammutanko puhelimen, sammutin verhot, vedinkö johdon, sulkiinko ikkunan ja kaikki ne useita kertoja, ja kunnes teen tämän, minusta alkaa jonkinlainen paranoa, sanotaan, et voi tehdä sitä, et nukahda. Yritän selviytyä tästä, sanon itselleni, kun haluan tehdä: lopeta, olet vahvempi, mieli on vahvempi! Mutta se ei silti ole onnistunut. Itse haluan päästä eroon siitä, mutta joku näyttää "tekevän minut". ongelmat yleistyvät, joskus menen nukkumaan enkä nukku 3-4 tuntia. Pyydän sinua, selitän mitä minulle tapahtui ja neuvoin jotain mahdollisimman pian.

Sai 1 neuvon - psykologien kuulemisen kysymykseen: Tapa tehdä se useita kertoja

Alexander, hei!
Kuvaamiasi tapoja kutsutaan pakko-oireisiksi häiriöiksi. Löydät paljon tietoa tästä aiheesta Internetistä. Tämä on yksi neuroosilajikkeista, joka on epämiellyttävä ensisijaisesti henkilölle, jolla sitä havaitaan.
Todennäköisesti sinulla on lisääntynyt stressitaso tai olet pitkittyneessä stressaavassa tilanteessa, esimerkiksi kireässä suhteessa läheisiisi. Ja tekemällä erilaisia ​​toimia ja rituaaleja yrität hallita tätä jännitystä. Liiallinen hallinta on myös syy unettomuuteen..
Uni on luonnollinen prosessi. Yritykset hallita sitä johtavat tilan pahenemiseen. On okei, jos ikäsi nukkuu vähän tai et nuku ollenkaan. Joka tapauksessa ruumis ottaa veronsa. Älä yritä säätää unta eri menetelmillä. Jos haluat nukkua - nukkua, jos et halua - älä nuku. "Vapauta" tilasi ja se normalisoituu itsestään.
Tilasi ilmenemismuotojen vähentämiseksi kannattaa etsiä stressisi syyn poistaminen. Tämä auttaa sinua työskentelemään psykologin kanssa - henkilökohtaisesti tai ryhmässä..
Kunnioittaen,

Smirnova Irina Fedorovna, psykologi Minskissä tai Skype

Omistettu pakko-oireiselle häiriölle

  • Sivu 1/8
  • 1
  • 2
  • 3
  • Eteenpäin
  • "

# 1 Shalin

  • Osallistujat
  • Käyttäjä 277

    Puhutaan myyty ongelma. Tiedän, että monet täällä foorumilla tuntevat sen jossain määrin. Yritetään selvittää pakkomielteemme, auttaa toisiamme hyvillä neuvoilla.

    Olen yksi pakko-oireisen häiriön onnekkaista omistajista. Ehkä olet kuullut. Se ilmaistaan ​​pakkomielteisenä haluna suorittaa kaikenlaisia ​​naurettavia tekoja-rituaaleja (tarkista, onko jääkaappi suljettu kymmenen kertaa tms.), Muuten ahdistus kasvaa ja näyttää siltä, ​​että ennen kuin teen sen, se ei päästä irti. Itse asiassa tämä kaikki johtuu synnynnäisestä lisääntyneestä ahdistuksesta, ja ymmärrän tämän, mutta tapa lievittää ahdistusta rituaaleilla on niin tylsää, että siitä on vaikea kieltäytyä. Hauska on, että usein henkilö kärsii vain yhdestä rituaalista, mutta minulle ne muuttuvat säännöllisesti. Tarkastin äskettäin kaksiovista ovea kymmenen kertaa, onko se suljettu, nyt on toinen pakkomielle - kun en kuule sanaakaan keskustelussa, haluan heti kysyä uudestaan. Vaikuttaa siltä, ​​että hälytys ei anna mennä, ennen kuin tiedän tarkalleen, mitä henkilö sanoi. Ilmentymiä on valtava määrä ja yhden pakkomiellejakson jälkeen tulee toinen. Onneksi ainakaan niitä ei voi olla useita kerralla, aina on yksi asia.

    Periaatteessa nämä rituaalit eivät ole yhtä pelottavia kuin pakkomielteiset ajatukset. Sattuu, että mieleen tulee jotain pahaa (huono ajatus tai huono muisti vilkkuu läpi) ja aloitat tahdon ponnisteluilla, ettet ajattele sitä, mutta se ei onnistu ja tämä huono ajatus näyttää seisovan silmiesi edessä ja ajaat viikunat pois, koska se on myös pelottavaa siitä tulee - he sanovat mitä jos se ei toimi ollenkaan, ajattelematta sitä. Se sama valkoinen apina -)

    • Ylös

    # 2 Shalin

  • Osallistujat
  • Käyttäjä 277

    Jotain aiheesta.

    Pakko-oireinen häiriö

    Henkilö nousee sängystä useita kertoja joka ilta ja tarkistaa, että kaikki ovet ovat kiinni. Palattuaan sänkyyn, hän alkaa kiduttaa ajatusta, että hän kaipasi yhtä ovea. Toinen henkilö pelkää mikrobien tarttumista, ottaa kolme tai neljä suihkua peräkkäin, hoitamalla joka kerta ruumiinsa erityisellä desinfiointiaineella. Naisella on ajoittain ajatus vahingoittaa vauvaa, ja hänet tarttuu paniikkiin aina, kun hänen on käytettävä saksia tai veitsiä. Teini-ikäinen tyttö on aina myöhässä koulusta, koska hänestä tuntuu, että hänet pakotetaan toistamaan monet tekonsa (vaihda lipaston harja, järjestä koulutustarvikkeet salkkuunsa, ylitä huoneen kynnys) tietty määrä kertoja, yleensä neljän kerrannaiset.
    Kaikki nämä ihmiset kärsivät pakkomielteisen oireyhtymän erilaisista muodoista, ja samojen toimintojen tai ajatusten toistaminen hallitsee heidän elämäänsä. Pakkomielle ovat jatkuvasti häiritseviä ei-toivottuja ajatuksia, kuvia tai impulsseja, jotka aiheuttavat ahdistusta. Pakko-oireiset pakotteet ovat vastustamaton halu suorittaa tiettyjä toimia tai rituaaleja, jotka vähentävät ahdistusta. Pakko-ajatuksiin liittyy usein pakotettuja toimia (esimerkiksi ajatukset piilevistä bakteereista johtavat pakolliseen astioiden pesuun monta kertaa ennen niiden käyttöä). Riippumatta siitä, onko toistuva elementti pakkomielteinen ajatus (pakkomielle) vai pakkomielle (pakko), tämän häiriön pääpiirteenä pidetään subjektiivista tahdonvallan menetyksen tunnetta. Uhrit yrittävät päästä eroon häiritsevistä ajatuksista ja vastustaa toistuvia toimia, mutta eivät voi.

    Toisinaan meillä kaikilla on toistuvia ajatuksia ("Käänninkö kaasun pois?") Ja halu tehdä tavalliset toimintamme (järjestää kaikki pöydällä olevat asiat täsmälliseen järjestykseen ennen tehtävän aloittamista). Mutta pakkomielteisten ihmisten ajatukset ja toimet kestävät niin kauan, että ne häiritsevät vakavasti jokapäiväistä elämää. Nämä henkilöt ymmärtävät, että heidän ajatuksensa ovat irrationaalisia ja inhottavia heille, mutta eivät pysty sivuuttamaan tai tukahduttamaan niitä. He ymmärtävät pakotetun käytöksensä merkityksettömyyden, mutta he tuntevat ahdistusta yrittäessään vastustaa sitä, ja tällaisten toimien jälkeen he kokevat, että jännitys on lieventynyt..

    Pakkomielteiset ajatukset voivat käsitellä useita aiheita, mutta useimmiten ne liittyvät itsesi tai muiden vahingoittamiseen, tartuntapeloon ja epäilyihin ongelman ratkaisemisesta tyydyttävällä tavalla (Rachman & Hodgson, 1980; Stern & Cobb, 1978). Mielenkiintoista on, kuinka pakko-ajatusten sisältö muuttuu ajan myötä. Vanhoina aikoina pakkomielteiset ajatukset uskonnosta ja seksistä olivat yleisiä - esimerkiksi pilkkaavia ajatuksia, kirkon häpeällisyyden huutamista tai sukupuolielinten näyttämistä yleisölle. Ne ovat harvinaisempia nykyään. Kun aikaisemmin pakkomielteet tartunnasta liittyivät kuppaan, nyt AIDSista on tullut monien tällaisten pelkojen kohde (Rapaport, 1989).

    Joillakin ihmisillä, joilla on pakko-oireinen oireyhtymä, ei ole toistuvia pakkomielteisiä ajatuksia. Suurimmalla osalla pakkomielteisiä potilaita on kuitenkin myös pakkomielteistä käyttäytymistä (Akhtar et ai., 1975). Sillä on monia muotoja, mutta pesu ja tarkastus ovat yleisimpiä (Foa & Steketee, 1989). ”Aluslevyt” tuntuu ikään kuin likaisiksi joutuessaan kosketuksiin tiettyjen esineiden tai ajatusten kanssa, ja he viettävät tuntikausia pesu- ja puhdistusrituaaleja. Tarkastajia ovat ne, jotka tarkistavat ovet, valot, uunit tai ongelmanratkaisun tarkkuuden 10, 20 tai 100 kertaa. He uskovat, että heidän tekonsa estävät mahdollisen katastrofin tai rangaistuksen. Joskus nämä rituaalit liittyvät suoraan ahdistusta herättäviin pakkomielle (esimerkiksi toistuvasti tarkistamalla, onko uuni sammutettu potentiaalisen tulipalon välttämiseksi); muilla rituaaleilla ei ole järkevää yhteyttä pakkomielteisiin (esimerkiksi pukeutuminen ja riisuminen, jotta aviomies ei onnistu). Epäily on yleensä kaikkien näiden toistuvien toimien takana. Pakko-oireisen oireyhtymän henkilöt eivät voi luottaa aisteihinsa tai järkeensä; he eivät voi uskoa silmiinsä siitä, että kaikki on puhdasta, tai eivät voi uskoa oven olevan kiinni.

    Pakko-oireinen oireyhtymä liittyy fobioihin sillä, että molemmat ahdistukset ilmaistaan ​​voimakkaasti ja molemmat näistä häiriöistä voivat esiintyä yhdellä potilaalla. Näiden kahden välillä on kuitenkin tärkeä ero. Fobiaa sairastavilla potilailla ei ole käytännössä mitään jatkuvaa henkistä peltiä pelkoistaan ​​eikä rituaalista pakkomielteistä käyttäytymistä. Lisäksi nämä kaksi häiriötä johtuvat erilaisista ärsykkeistä. Lika, bakteerit ja haitat muille, jotka yleensä vievät pakkomielteisen pakko-oireyhtymän omaavien ihmisten ajatukset, eivät ole fobiaa sairastavien potilaiden tärkeimpiä huolenaiheita..

    Pakko-oireisen häiriön luonteesta

    Lukuisat tutkimukset viittaavat siihen, että pakko-oireisella häiriöllä on todennäköisesti biologisia syitä. Yksilöillä, joilla on tämä häiriö, voi olla serotoniinin puute aivojen alueilla, jotka säätelevät kehon primitiivisiä reaktioita sukupuoleen, aggressioon ja kehon puhtauteen - impulsseihin, jotka ovat usein pakkomielle (Baxter et al., 1992; Rapaport, 1990; Swedo et ai., 1992). Näihin prosesseihin osallistuu ilmeisesti monimutkainen hermoverkko, joka alkaa aivojen etuosasta. Tällöin syntyy impulsseja, jotka välittyvät tyvi-ganglioiden osiin, joita kutsutaan caudate-ytimeksi (caudate-ydin). Vahvimmat impulssit välittyvät sitten talamukseen, minkä seurauksena ne ilmaistaan ​​todellisissa käyttäytymismuodoissa. Siten primitiiviset impulssit voivat murtautua tietoisuuden sensuurin läpi ja stimuloida stereotyyppisten käyttäytymismuotojen toteuttamista, jota esiintyy paljon useammin pakko-oireista häiriötä sairastavilla ihmisillä kuin normaaleilla yksilöillä..

    Pakko-oireisen häiriön omaavien aivojen PET-skannaukset osoittavat, että näillä yksilöillä on lisääntynyt aktiivisuus primitiivisiä verkostoja sisältävillä aivojen alueilla verrattuna ihmisiin, joilla ei ole tätä tautia (Baxter et ai., 1990) (ks. 15.3). Lisäksi ihmiset, joilla on tämä häiriö, kokevat usein helpotusta ottamalla lääkkeitä, jotka säätelevät serotoniinitasoja (Rapaport, 1991). Lopuksi potilailla, jotka reagoivat hyvin näihin lääkkeisiin, vastaavien aivojen alueiden aktiivisuus vähenee yleensä enemmän kuin potilailla, jotka eivät reagoi hyvin näihin lääkkeisiin (Baxter et al., 1992; Swedo et al., 1992).
    Kuva: 15.3. Normaalin pakko-oireisen henkilön aivot. Tässä aivojen PET-skannauksessa voit nähdä eroja samojen aivojen alueiden aineenvaihduntanopeudessa pakko-oireisen häiriön yksilön ja normaalin yksilön välillä..

    Kuten paniikkihäiriön kohdalla, monilla ihmisillä voi kuitenkin kehittyä täysimittainen pakko-oireinen häiriö vain, jos heillä on biologisen taipumuksen lisäksi tietty kognitiivinen ja käyttäytymisalttius tähän häiriöön. Kognitiivisten ja käyttäytymisajattelijoiden on pakko-oireisen häiriön omaavien ihmisten vaikeampaa "sammuttaa" pakkomielteisiä ajatuksia jäykän moralistisen ajattelun vuoksi (Rachman, 1993; Salkovskis, 1989). Nämä henkilöt pitävät todennäköisemmin negatiivisia pakkomielteisiä ajatuksiaan kelpaamattomina ja tuntevat olevansa vielä ahdistuneempia ja syyllisempiä niiden esiintymisestä. Tämän ahdistuksen vuoksi on vielä vaikeampaa päästä eroon tällaisista ajatuksista (Clark & ​​de Silva, 1985). Pakko-oireisen häiriön omaavat ihmiset saattavat myös kokea, että heidän on pystyttävä hallitsemaan ajatuksia ja heidän on vaikea hyväksyä tosiasia, että jokaisella on ajoittain negatiivisia ajatuksia (Clark & ​​Purdon, 1993; Freeston et ai., 1992). Näillä ihmisillä on taipumus uskoa, että tällaisten ajatusten läsnäolo osoittaa, että he ovat menossa hulluiksi, tai rinnastavat nämä ajatukset niiden todelliseen toteutukseen käytöksessään ("Jos luulen voivani lyödä lasta, olen yhtä syyllinen kuin jos Löisin häntä todella ”). Luonnollisesti tämä lisää heidän ahdistustaan ​​ajatuksistaan, mikä tekee heistä vielä vaikeampaa päästä eroon niistä..
    Pakotteet voivat kehittyä, kun pakkomielteinen yksilö havaitsee, että tietyt käyttäytymismuodot voivat väliaikaisesti vaimentaa pakkomielle ja siitä johtuvaa ahdistusta. Ahdistustasojen alentaminen vahvistaa näitä käyttäytymismalleja, ja tuloksena on pakko. Aina kun henkilö kokee pakkomielle, se kehottaa häntä harjoittamaan käyttäytymistä, joka vähentää ahdistusta..
    Vakavin näyttö kognitiivisten ja käyttäytymistapojen puolesta obsessiivisen kompulsiivisen häiriön selittämiseksi on myös se, että näihin lähestymistapoihin perustuvat hoidot ovat tehokkaimpia näiden häiriöiden hoidossa, josta keskustelemme tarkemmin luvussa 16. Pakko-oireisen häiriön psykodynaamiset teoriat sitä vastoin eivät johda onnistuneeseen hoitoon. Näiden teorioiden mukaan pakkomielteet edustavat laittomia impulsseja (vihamielisyyttä, tuhoavaa vaikutusta, sopimattomia seksuaalisia kiireitä), jotka on tukahdutettu ja jotka ilmenevät eri tavoin. Henkilön mielestä he eivät ole osa itseään, ja voi tehdä pakonaisia ​​toimia yrittääkseen neutralisoida tai sovittaa heidät. Äiti, jolla on pakkomielteisiä ajatuksia oman lapsensa tappamisesta, voi tuntea olevansa velvollinen tarkistamaan useita kertoja yössä, ettei lapselle ole tapahtunut mitään. Pakottavat rituaalit toimivat myös esteenä uhkaavien impulssien tunkeutumiselle psyyken tietoiseen osaan: jatkuvasti kiireisellä henkilöllä on vähemmän aikaa laittomiin ajatuksiin tai laittomaan toimintaan. Psykodynaamisen teorian mukaan tiedostamattoman konfliktin tuominen tajuntaan ja sen luonteen ymmärtämisen pitäisi johtaa pakko-oireisen häiriön hoitoon. Muutamat tutkimukset, jotka ovat testanneet tätä teoriaa, viittaavat siihen, että tietoisuuskeskeinen hoito ei useimmissa tapauksissa paranna pakko-oireista häiriötä..

    Lopuksi voidaan päätellä, että monet pakko-oireisen häiriön tapaukset johtuvat todennäköisesti biologisten ja psykologisten tekijöiden yhdistelmästä. Monilla ihmisillä, jotka kehittävät näitä häiriöitä, on geneettinen, neurologinen tai biokemiallinen taipumus ahdistukseen. Ehkä edellytys täysimittaisen ahdistuneisuushäiriön kehittymiselle on myös taipumus dramatisoida ja taipumus sopeutumattomiin käyttäytymismuotoihin, joiden tarkoituksena on vähentää ahdistusta..

    Pakkomielteet (tarkistetaan kaikki ja kaikki jne.)

    Suositellut viestit

    Liity keskusteluun

    Voit lähettää viestin nyt ja rekisteröityä myöhemmin. Jos sinulla on tili, kirjaudu sisään kirjoittaaksesi puolestasi.
    Huomaa: Viestisi vaatii valvojan hyväksynnän, ennen kuin se tulee saataville.

    Suosittu nyt

    Kirjoittaja: Etrallgar
    Lähettänyt 1 tunti sitten

    Kirjoittaja: Lady_lady
    Lähettänyt 1 tunti sitten

    Kirjoittaja: sebastian09
    Lähettänyt 4 tuntia sitten

    Kirjoittaja: Umka2020
    Lähettänyt 5 tuntia sitten

    Oven sulkemisen tarkistus - mikä oireyhtymä?

    • Ryhmä: Käyttäjät
    • Viestejä: 3087

    Kun lähden huoneistosta, suljen sen automaattisesti ja jo lähestyessäni hissiä unohdan sen ja palaan takaisin, joten vedän nyt tietoisesti kahvasta ja tarkistan, että ovi on todella kiinni.

    Mikä tämä oireyhtymä on ja miksi se tapahtuu?

    • 2
    • Sivun yläosassa siellä ^
    • kirjailijalukija
    • Ryhmä: Käyttäjät
    • Viestejä: 8802
    • 2
    • Sivun yläosassa siellä ^
    • tavallinen käyttäjä
    • Ryhmä: Käyttäjät
    • Viestejä: 681
    • 0
    • Sivun yläosassa siellä ^
    • Lelumestari
    • Ryhmä: Vammaiset
    • Viestejä: 2995

    No, missä emme. Ja missä olemme, siellä on yleensä o + yeno!))

    Vodkan, ilmaisohjelmien, vallankumousten rakastaminen ja kusipää oleminen ei riitä kutsumaan venäläisiksi.

    • 1
    • Sivun yläosassa siellä ^
    • ☢☢☢☢☢
    • Ryhmä: Käyttäjät
    • Viestejä: 3087
    • 0
    • Sivun yläosassa siellä ^
    • kirjailijalukija
    • Ryhmä: Käyttäjät
    • Viestejä: 8802

    Kaikki on täällä yksinkertaista.
    IMHO. Suljamalla oven teet joukon automaattisia toimintoja (jos tämä on päivittäinen toiminto). Ohjausjärjestelmässä, kun poistut talosta, kuten kaikki suoritettavat toiminnot, varoitusvalot syttyvät. Kun automaattiset toiminnot suoritetaan, ne "sammuvat" ja poistuvat RAM-muistista. Pakkomielle, hermostollisuuden erityispiirteet, sen lisääntynyt herkkyys, ylikuormitus jne. Ovat välttämättömiä. RAM-muistin kiinnitys on lisääntynyt, jolloin tarvitaan vahva kuittaus tai useita toistuvia kuittaussignaaleja "signaalien poistamiseksi käytöstä". Lisäksi, jos nämä toimet ovat automaattisia ja tavanomaisia, ylemmät keskukset eivät ole juurikaan mukana ja niiden signaalit ovat passiivisia. Joten "merkkivalo palaa", toimintojen oikeellisuudesta on epävarmuutta. Palaat ovelle ja vedät kahvasta, ovi on kiinni. Toiston jälkeen signaalivirta on tehokkaampaa, "lamppu sammuu".
    Ja sitten reaktiot kirjataan, muodostuu uusi refleksi, tapa. Ja oven sulkemisen tarkistus alkaa toistaa itseään säännöllisesti.
    Tämä on terveellisiä henkisiä henkilöitä.

    Tarkistan ja tarkistan

    Talosta on mahdotonta poistua normaalisti - kaiken ja kaiken loputon tarkistaminen 10 kertaa, ja pahinta on tarkistaa, onko ovi kiinni, seisoiko, hikoile, myöhästyykö, ja vielä tarkastetaan, vedetään ja vedetään ovea, asetetaan ja poistetaan avain ja tarkistetaan uudelleen. Tarkista uudelleen.
    Minulla on jo ollut jotain, jonka jouduin palaamaan töistä tarkistamaan, ja tämä on minuutin ajan kaksi tuntia tietä.

    Mutta pahinta on loputtomat tarkistukset puhelimen ja lompakon läsnäolosta pussissa päivän aikana..
    Minulla oli aiemmin yksinkertaisempi, vanha puhelin, se oli helpompaa, he sanovat, kuka sitä tarvitsee, mutta nyt minulla on koko elämäni puhelimessa, kaikki sovellukset, valokuvat, on pelottavaa kuvitella, jos se joutuu vääriin käsiin ja kaikki katsovat sitä jos en löydä häntä jonain päivänä, pelkään, että hyppään tunteiden alla junan alle.
    Odotan innolla hetkeä, jolloin maksukortit ja puhelin alkavat istuttaa kehoon, olen ensimmäisten joukossa, joten ainakaan minun ei tarvitse tarkistaa niin tuskallisesti, menetät vain raajalla.
    Haluan todella sitoa puhelimen käteeni jotenkin.

    Ajattelin ostaa "varkaudenesto" repun, mutta sitten tajusin, että tarkistan myös loputtomasti, ja hänen kanssaan se on vaikeampaa ja hankalampaa, loputtomasti avautuu ja sulkeutuu, muuten vielä hermostuneemmaksi, yhtäkkiä jotain putosi, mutta en huomannut.

    Yksi mehiläinen sanoi, että hän kuvasi ovea avaimilla ja kädellä, heidän mukaansa hän sulki sen varmasti, on olemassa vahvistus. Mutta se ei toimi minun kanssani - pelkään, mitä jos sulken oven, asetan avaimen, otan kuvan, mutta en kääntänyt sitä?

    Asensin "laitehaku" -sovelluksen puhelimeeni, mutta ongelmana on, että minun on oltava jatkuvasti verkossa, ja minne juoksen, jos menetän, kenen pitäisi etsiä puhelintani tarkistaaksesi?

    On joitain tapoja käsitellä tätä ahdistusta yksin.?
    erittäin uuvuttavaa.
    Tai pidä puhelimesi turvassa..

    Ahdistusta varten on pillereitä
    Heitä kutsutaan niin - ahdistuneisuudeksi
    Sinun tapauksessasi niitä tarvitaan

    Mikä erityinen ja annostus on jo erikoistuneen asiantuntijan tehtävä, voin vain sanoa, että psykologista on vain vähän hyötyä. Miksi?
    Koska kun on paljon stressiä (= ahdistusta), RAM-muistissa on ongelmia. En vain muista, suljin oven. En voi korjata tätä tosiasiaa muistiini, se putoaa sieltä. Keskustelu psykologin kanssa voi myös pudota muistista, en siksi vaarantaisi sitä.

    Lisäksi kun on paljon stressiä (= ahdistusta), on vaikea tehdä oikeita päätöksiä. Siksi muiden ihmisten hakkerointia ei voida hyväksyä eikä muokata itselleen. Kaikki aivovoimat menevät ahdistukseen. Ilman tätä ahdistusta voit jotenkin hallita kaikkea kätevästi itsellesi. Ja niinpä hyvät neuvotkin ohitetaan - ahdistus varjostaa kaiken. Oikeastaan, koska elämän hakkerointi on tarinan mukaan niin huono, niin elämän hakkerointi psykologin muodossa on tyhmä turhamaisuus ilman pillereitä..

    Voisiko olla, että ahdistuksella on psykologisia edellytyksiä, esimerkiksi elintaso tuntuu korkeammalta kuin mukava, joten puhelin ei ole ilo ja pelko ryöstämisestä? Voi. Mutta kaiken kaikkiaan, on yksinkertaisesti mahdotonta työskennellä tämän kanssa poistamatta tätä ahdistuksen tasoa. Se on poistettava, sen jälkeen on selvää, onko sinun mentävä lääkäriin vai voitko elää rauhallisesti.

    Pillerit toimivat todella nopeasti - nämä eivät ole masennuslääkkeitä, joissa sinun on istuttava ja odottava pari viikkoa, onko vaikutusta ollenkaan. Joten, aloita puhumalla neurologin tai psykiatrin kanssa..

    Voit esittää kysymyksesi täällä
    Haluan ilmoittautua kuulemiseen Skypen kautta - katso tämä viesti ja kirjoita. Voit lähettää sähköpostia tai PM: tä LJ: ssä