logo

Beckin masennustesti

Yksi suosituimmista ilmaisista masennustesteistä on Beckin masennusasteikko. Tämän testin kehitti amerikkalainen psykoterapeutti Aaron Beck ja hänen kollegansa jo vuonna 1961, ja sen dekoodaus auttaa ymmärtämään, onko henkilöllä masennusta ja millä tasolla hän on.

Online-Beck-testi masennuksen tason määrittämiseksi on yksi klassisista testeistä masennustilan alkudiagnoosiin, jota käytetään laajasti kliinisessä käytännössä ja joka voidaan suorittaa verkossa täysin ilmaiseksi.

Beckin masennustesti verkossa.

Masennus on laajalle levinnyt sairaus, ja on erittäin tärkeää käydä kasvotusten tai online-diagnoosi, jos epäilet. Eri arvioiden mukaan jopa 20% maailman väestöstä kärsii masennuksesta. Lisäksi tämä tauti reagoi hyvin nykyaikaisten turvallisten lääkkeiden hoitoon, joten jos sinulla on masennuksen merkkejä, älä viivytä lääkärin apua. Lääkkeitä ja / tai psykoterapiaa käytetään masennuksen hoitoon. Järjestelmän määrää vain lääkäri! Itsehoitoa ei voida hyväksyä. Valitettavasti masennus on äärimmäisen salakavala sairaus, ja melko lievästä sairaudesta se voi muuttua krooniseksi ja kestää vuosia ja pahentaa stressiä..

Voit puhua masennuksesta, kun henkilö huomaa kahden viime viikon aikana ns. Beckin kognitiivisen kolmikon - sopeutumaton ajattelu muodostuu, mikä ilmaistaan ​​jatkuvana kielteisenä asenteena:

Itselleen - ihminen tuntee olevansa arvoton, kykenemätön mihinkään ja selittää kaikki epäonnistumiset henkisillä ja / tai fyysisillä vioillaan

Maailmalle - ihmiselle näyttää siltä, ​​että kaikki ja kaikki hänen ympärillään ovat vihamielisiä ja luovat esteitä hänelle. Kaikki on häntä vastaan.

Kohti tulevaisuutta - henkilö ymmärtää ehdottomasti, että häntä ei odota tulevaisuudessa mikään hyvä, eikä lumenia ole odotettavissa.

Jos huomaat sellaisia ​​ajatuksia itsessäsi, jos olet äskettäin, tunnet masennusta, ahdistusta, mielialan heikkenemistä, ota ilmainen online-Beck-testi masennuksen itsediagnoosiin ja tee dekoodauksen tulosten perusteella tietoinen päätös yhteydenotosta pätevään psykologiin. Voit suorittaa Beckin masennustestin verkossa ja saada sen transkription tältä sivustolta, täysin ilmaiseksi. Voit ilmoittautua kuulemiselle jonkun psykologin kanssa, rekisteröityä ja valitsemme sinulle sopivimman. Kun olet läpäissyt Beck-testin, voit myös jakaa online-testin tulokset psykologisi kanssa henkilökohtaisella tililläsi, joka avautuu rekisteröitymisen jälkeen.

Beckin online-masennustestiopas.

Jos haluat mitata masennustasi verkossa Beck-asteikolla, tarkista jokaisessa lausuntoryhmässä se, joka vastaa parhaiten tunteitasi tänään ja viimeisten kahden viikon aikana:

Masennus tai siellä ja takaisin

  • Saavuta lattia käsilläsi

Aaron Beck. Beckin masennusasteikon kirjoittaja.

Beck Depression Inventory (BDI) - kehitti ja julkaisi vuonna 1961 tohtori Aaron T.Beck ja kollegat (An Inventory for Measurement Depression; Beck, Ward, Mendelson, Mock, & Erbaugh, 1961)

    Paperikopio: Lataa Beck Depression Inventory PDF -lomake:

Beckin masennusasteikko kehitettiin laskemaan masennuksen voimakkuus. Tämän arvioinnin avulla voit seurata objektiivisesti muutoksia ajan myötä, ja sitä voidaan käyttää tietyn tyyppisen hoidon tehokkuuden arviointiin. (Verkkotestin ja sen tulkinnan tulokset tallennetaan ainutlaatuiselle sivulle, joka on luotu vain sinulle. Lisää se kirjanmerkkeihisi, jotta voit jakaa saadut tiedot asiantuntijan kanssa tai tarkistaa tilasi dynamiikan myöhemmin.)

Asteikko on edelleen laajalti käytetty - vuonna 1998 sitä käytettiin yli 2000 empiirisessä tutkimuksessa. Beck-asteikko on käännetty useille eurooppalaisille kielille sekä arabiaksi, kiinaksi, japaniksi ja persiaksi.

Beck Depression Scale - tulosten tulkinta:

Beckin masennusasteikko koostuu 21 kysymyksestä, joista jokainen sisältää neljä vaihtoehtoista lausumaa, jotka pisteytetään nousevassa intensiteettijärjestyksessä välillä 0–3. Lausunnot ilmaisevat masennukselle yhteisiä tunteita (esimerkiksi syyllisyys, heikko itsetunto ja itsemurha-ajatukset) ).

Tuloksena oleva kumulatiivinen tulos määrittää masennuksen asteen seuraavasti:

Ennen online-testin suorittamista:

Lue jokainen lausuntoryhmä huolellisesti ja valitse sitten jokaisesta ryhmästä yksi lause, joka kuvaa parhaiten tunteita viime viikon aikana, myös tänään. Jos useat ryhmän lausekkeet kuvaavat tilanne yhtä hyvin, valitse kyseisen ryhmän alin lause.

Satunnaiset viestit

Sumu päähän. Sekava ja samea tajunta. Syyt ja ratkaisut.

Kuinka päästä eroon masennuksesta? Henkilökohtainen kokemus.

Unen puute masennuksesta

Kuinka kognitiivinen käyttäytymisterapia auttoi minua masennuksesta

Miksi en halua mitään ja mitä tehdä asialle

Verkkotesti - Beckin masennusasteikko: 60 kommenttia

Tarvitsen todella psykiatrin apua, mutta en voi tehdä mitään vieraakseni hänen luonaan, ja minun on puhuttava asiantuntijan kanssa, vastattava kysymyksiin, en voi tehdä tätä nyt

Larissa, hyvää iltapäivää.
Tiedän, että masentuneena kaikki toimet ovat vaikeita. Mutta silti,
selventää miksi et voi tehdä mitään psykiatrin tai psykologin kanssa?
Ei voimaa, ei varoja? Tai jotain muuta on tiellä?

Sama ongelma kohtasi minua-41/63, vaikea masennus, olen 28-vuotias...

Apua, asiantuntijoille ei ole varoja, mutta ymmärrän, että jos en tee sitä nyt... se vain pahenee

On mahdollisuus mennä tavalliseen klinikkaan?

Voi luoja, kuinka väsynyt olen kaikesta. Haluan vain makaamaan. Väsynyt kaikkeen. Ei rahaa, ei mielialaa, en tunne rakkautta, en voi edes muotoilla ajatuksia normaalisti

Tarvitsen todella apua. Yli kuusi kuukautta käteni satuttivat. Yksi ajatus päälleni on se, mitä minulle tapahtuu seuraavaksi. Masennus on mittakaavassa... Lääkäri määräsi pillereitä, mutta luulen olevani kuilun reunalla. Olen todella peloissani ja lapsi on vain 5-vuotias, mitä tehdä.

Luulen, että jos lääkäri on jo määrännyt masennuslääkkeitä, sinun tulee noudattaa hänen ohjeita. Optimaalisesti, harjoittele ahdistusta erikseen psykologin tai psykoterapeutin kanssa. (Entä kädet? Ei psykosomaattisia?)

Jos sillä köyhällä kaverilla on endogeeninen masennus, masennuslääkkeet johtavat ruumiinsa liikuttamiseen itsemurhaan, koska psyko-emotionaalista aluetta loukataan...

Siksi lääkärit määräävät monimutkaisia ​​(tapauksen mukaan) lääkkeitä riskin vähentämiseksi. Psykogeenisen tai endogeenisen masennuksen luonne ei ole niin tärkeä..

ota yhteys psykoterapeuttiin, jos lääkärit eivät ole löytäneet sairauksia

Moskovassa asuville ihmisille on tarjolla niin upea palvelu kuin ISPPN. Jos jollakulla ei ole mahdollisuutta ottaa yhteyttä yksityiseen psykologiin, tämä on loistava ilmainen vaihtoehto, jossa hyvät asiantuntijat työskentelevät. Suosittelen, menen sinne itse säännöllisesti
he ovat tietysti psykologeja, eivät psykoterapeutteja. mutta luulen, jotain, jos mitään, ja he voivat ehdottaa. + heillä on psykologisia hätäpalveluja ihmisille, joilla on itsemurha-ajatuksia ja muuta. kuka sitä tarvitsee - voit etsiä Internetistä
(Toivottavasti näistä tiedoista on hyötyä jollekin)

Kahden testin mukaan - vaikea masennus. Tarvitsen apua? En usko, että tulokset ovat niin tarkkoja.

Alex, nämä ovat melko tarkkoja testejä. Mutta vain lääkäri voi tehdä diagnoosin.
Ehkä jos olet yllättynyt testilukemista, olet ollut tässä tilassa pitkään? Ja älä muista, kuinka voit elää eri tavalla?

ota yhteys erikoistuneeseen psykologiin / psykoterapeuttiin / psykiatriin ja selvitä

Hän teki 19-29 pistettä. Tiedän ja ymmärrän, että tarvitsen apua riippumatta siitä, miten en voi päästä eroon negatiivisista ajatuksista nykyisyydestä ja tulevaisuudesta. Haluan vain, että kaikki loppuu pian.

Paras tapa käsitellä negatiivisia ajatuksia on nähdä CBT-psykologi. (Muuten, Beck keksi tämän terapian ja kuvasi masennusta muun muassa joukoksi negatiivisia ideoita itsestäsi, maailmasta ja tulevaisuudesta. Voit lukea Beckin kognitiivisen kolmikon.)

Kirjoita maksettu testi heti tai ei.

Mielestäni kaikkein järjetön ehdotus masennustilassa olevalle henkilölle on nähdä asiantuntija. On liian laiska mennä suihkuun, mutta tarjoat kommunikoida jonkun kanssa ja kuunnella jonkun toisen neuvoja

Margarita, hyvää iltapäivää.
Tiedän miltä tuntuu, kun et voi mennä suihkuun - et voi nousta.
Mutta tiedän myös, että masennus ei ole tasaista - jopa yhden päivän kuluessa sen paine voi vaihdella suuresti..
Sinulla esimerkiksi oli voimaa kirjoittaa tämä kommentti. Toivon, että on voimaa tavoittaa psykiatri - usko minua, sinun ei tarvitse puhua siellä liian kauan.

Minulla on vaikea masennus testissä. Ja tämä kun otan alventaa 150 mg. Ennen sitä oli stimuloton, resetiini. Kärsin 2 vuotta, sitten en kestänyt sitä, menin psykiatriin, joten se rikkoi, kauhu. Oli kaikkia oireita, nyt lääkkeet auttavat vähemmän ja vähemmän, mitä tapahtuu seuraavaksi, on pelottavaa ajatella. Olen ollut sairas noin 5 vuotta. Apua valossa.

Lyudmila, hyvää iltapäivää. Valitettavasti masennuslääkkeet eivät auta kaikkia, eikä aina ole mahdollista löytää heti oikeita..
Suosittelen käymään endokrinologissa kilpirauhasen toiminnan tarkistamiseksi.
Ja jos mahdollista, mene psykologin tai psykoterapeutin luokse, joka työskentelee masennuksen kanssa. Ensisijainen - CBT-menetelmiä tai sen johdannaisia ​​käyttäville.

nähdä kognitiivisen käyttäytymisen psykoterapeutti henkilökohtaisesti tai verkossa

Hyvää päivää!
En ole pitkään aikaan uskaltanut ottaa yhteyttä asiantuntijaan, koska en ole varma, ettei ongelma ole niin vakava kuin miltä näyttää, ja siksi haluan kysyä:
Eikö masennustila voi olla pysyvä? Tarkoitan, että kun olen ihmisten ympäröimänä, voin tuntea oloni onnelliseksi, mutta satunnaisessa hetkessä (joskus ei millään perusteella) se tuntuu kytkimen napsautukselta, joka sammuttaa onnellisuuden ja vähentää kaikkien iloisten tapahtumien merkitystä. Hyökkäykset ovat voimakkaita, ja niihin liittyy itsemurha-ajatuksia, apatiaa tai hysteriaa ja itsen inhottamista, mikä joskus (mutta harvoin) johtaa itsensä vahingoittamiseen. Mutta nämä ovat edelleen kohtauksia, ei pysyvää tilaa..
Kuinka paljon tällainen tila on masennus, ja onko mahdollista päästä eroon lääkehoidolla?

Kyllä, kuvauksen perusteella päätellen se voi olla kaksisuuntainen mielialahäiriö (kaksisuuntainen mielialahäiriö). Jos vain masennusvaiheet ilmaistaan ​​selvästi - unipolaarisessa muodossa (toistuva masennus).
(Myös syklotymia on mahdollista.)
Joka tapauksessa asiantuntijan - psykiatrin tai psykoterapeutin - kuuleminen ei ole tarpeetonta. Ja ensisijainen hoito on masennuslääkkeitä. (vaihekytkentä tapahtuu, kuten huomasit, ilman yhteyttä ulkoisiin olosuhteisiin, endogeenisten tekijöiden vaikutuksesta)
Mutta psykoterapia ei myöskään vahingoita, se voi ainakin opettaa elämään tässä tilassa ja vähentää yleistä ahdistusta..

On hämmästyttävää nähdä laihtumiskysymys tällaisessa testissä..
Satojen tuttavien joukosta tunnen vain yhden, joka menetti hermostuneesti ruokahalunsa. Ja itsestäni tiedän, että kun laihtua todella imee, on epärealistista! Tarkemmin sanottuna keinu - aluksi et näe ruokaa, ja sitten zhor on sellainen, että työnnät kaiken peräkkäin tuntematta makua. Makkara hillolla, nyytit pastalla, sipuli kermalla jne..
Ja kyllä ​​... + alkoholi, jossa kalorit ovat mittaamattomia. Laihduta hermojasi, miten!

Olet oikeassa. Nyt on paljon helpompaa painottaa kuin pudottaa sitä. Mutta näin ei aina ollut - niinä päivinä, kun tätä testiä luotiin, kaikissa taloissa ei ollut jääkaappia eikä jokaisessa korttelissa ollut supermarkettia, jossa oli valmiita ruokia. Joten sinun on valittava pään ja ostosten välillä ja masennuksen tahdon puute. Tämän testin moderni versio ottaa huomioon painon poikkeamat molempiin suuntiin - laihtuminen on myös mahdollista. (Masennuksessa tai, kuten sanot, hermoissa, kaikki välitöntä helpotusta aiheuttavat riippuvuudet aktivoituvat, ja jotkut niistä, kuten tupakointi, vähentävät ruokahalua. Tilastojen mukaan tupakoinnin yleisyys masennuksesta kärsivien keskuudessa on kaksi kertaa korkeampi kuin väestö)

Lyudmila, hän oli samassa tilassa, on vain yksi neuvo, kun juot tutkintotodistuksia, aivot alkavat antaa sinulle normaalit ja oikeat johtopäätökset, tarttua niihin, kirjoittaa muistiin, muistaa ja työskennellä, tehtävä on yksi - tutkintotodistusten ollessa kyseessä, sinulla on oltava aikaa järjestää ajatuksesi jotta aivot muistavat ne, kun lopetat juomisen, heidän aivonsa muistavat asetukset

Testi osoitti vakavaa masennusta, koska muistan, että se kestää koko elämäni ja pahenee joka vuosi, olen 27-vuotias, ystäväni vaatii usein menemään psykologin luokse, mutta olen varma, että vain puhuminen ei auta minua. Koko elämäni on jatkuvaa kipua ja kyyneleitä. Lapsuuden helvetini, muuttamassa toiseen kaupunkiin,
Ja nyt minulla ei ole itseluottamusta eikä voimaa tehdä itseni onnelliseksi. Nyt itken kaikesta suuntaan lausutusta sanasta. Muutin rätiksi! Elämäni on kirottu, en ymmärrä miksi elää ollenkaan, miksi minua tarvitaan täällä ollenkaan? Mutta ruokahalu ei kummallakaan mene mihinkään, ilmeisesti olen syntynyt syömään ja itkemään

Ajattelin myös, että psykologi ei auta minua. (ja ajattelin niin 40-vuotiseen vuoteen asti)
Luulen, että voisit tavata psykiatrin tai psykoterapeutin.

Hyvää päivää, päätin käydä läpi uteliaisuuden vuoksi, tk. Viime aikoina tilani on alkanut häiritä minua ja muita tosissaan. Joskus vaarattomat sanat ja teot voivat olla minulle julma vitsi, negatiiviset ja itsemurha-ajatukset, jonkinlainen ahdistus ilman syytä, ovat yleistyneet. Monet ystävät ajattelevat, että teeskentelen vain olevan uhri / pyydän huomiota. Sukulaiset eivät ota valtiota vakavasti. Hyväksytty erilaisia ​​testejä, ja kaikkialla yhtenä: vaikea tai kohtalainen häiriö / masennus.
Ei ole mahdollisuutta ottaa suoraan yhteyttä asiantuntijaan kaikin tavoin, ehkä joku kertoo sinulle, onko online-palveluja tai konsultointeja? Ymmärrän, että jos et tee jotain, se vain pahenee..

Etkö voi kääntyä minkään asiantuntijan puoleen? Pyydän, koska hyvä asiantuntija, joka hyväksyy verkossa, pyytää silti sulkemaan pois masennuksen ja ahdistuksen somaattisen luonteen, eli ehkä lähettämään sinut terapeutille, endokrinologille, neurologille.
Psykiatrit eivät hyväksy verkossa, vielä vähemmän kirjoittavat lääkemääräyksiä verkossa.
Lääkärit Psykoterapeutit suorittavat joskus verkkokonsultointia, mutta taas eivät voi kirjoittaa sinulle reseptiä. Psykologiset (psykoterapeuttiset) vaikutukset ovat täysin mahdollisia verkossa, mutta vakavan masennuksen suhteen en ole varma, onko tämä paras ratkaisu. Silti tehokkaat psykologiset menetelmät (CPT) edellyttävät psykologin ja asiakkaan yhteistä työtä. Pystytkö työskentelemään, seuraamaan psykologin ohjeita, tekemään läksyjäsi?

Ilmoittautunut laihtumiskurssille. Ensimmäisessä oppitunnissa on pakollisia testejä. Yksi on Beckin määritelmä masennuksesta.
Läpäissyt kaksi erilaista, 29 ja 31 pistettä !
On perhe, aviomies, lapsi, työ. Kyllä, g: n mieliala... ei, epäilemättä.
Joka päivä "taistele itsesi kanssa" - nouse ylös, mene, tee.
Luettuani toiset ymmärrän, että oireet ovat riittävät.
Ymmärrän, että luku on rajaviiva.
Nuo. jos sinua ei hoideta, hyppään helposti eteenpäin.
Tai testi voi antaa virheellisen tuloksen?
Onko mahdollista päästä eroon tästä tilasta yksin, vai onko kaikki... et voi tehdä ilman apua?

Voit tarkistaa myös täältä: Beck Scale 2
Tämä on nykyaikaisempi versio.
En suosittele masennuksen hoitamista yksin, tulos voi olla arvaamaton.
Ehkä, jos painolla on ongelmia, kannattaa mennä endokrinologin luokse. Sekä paino että masennus johtuvat usein hormonaalisista häiriöistä.

Beck-asteikko 2 - 37 pistettä, ((
Tarkastetut hormonit, normaalit.
Ajattelin vakavasti työskennellä psykologin kanssa.

BDI-2: n mukaan 37 vastaa vakavan masennuksen tilaa. Tässä tilassa on parempi mennä psykiatriin masennuslääkkeille. Tässä ei ole mitään vikaa, mutta jos pelkäät ottaa yhteyttä valtion hoitolaitoksiin, etsi yksityinen klinikka / asiantuntija.
Ei ole väliä kuinka uskon psykologian voimaan, tässä tilassa on parempi aloittaa pillereillä..

57/63, hauska. Halaat?

Tiedän syyn tilani. Tämä on pelko muuttaa elämääsi. Ajattelen ensin lapsia. Sinä olet yksi syyllinen.

mitä minun pitäisi tehdä, jos minulla on itsemurha-ajatuksia? kukaan ei välitä minusta paitsi yksi henkilö! kukaan ei mene psykologin luokse kanssani psykologin tai psykiatrin luokse, koska hyvin harvat ihmiset tarvitsevat minua! elämä sai niin paljon.
ehkä jonain päivänä toteutan suunnitelmani, ehkä en

Lesh, sinun täytyy mennä itse. Terapeutina. Periaatteessa voit sopia tapaamisen hänen kanssaan, ja hän kirjoittaa jo lähetyksen muille lääkäreille.
Sanon vielä kerran - ei mitään kauheaa, täällä ei ole häpeää. Ainakin joka kymmenes kohtaa masennusta elinaikanaan.

Elämäni aikana olen menettänyt paljon, asun menneisyydessä. Oli itsemurhayritys, kukaan ei tiedä siitä. Olen yksin missään yrityksessä. Jumala, se on niin säälittävää, etten häpeä valittamista. Huolin täysin terveydestäni, ei, en antanut itseni mennä, vaan päinvastoin jatkan liikuntaa ja annan raskaita kuormituksia terveydentilastani huolimatta, tapan hitaasti itseni tällä. Ja tiedät, ei ole kuin olisin oletettavasti surullinen, ei, mene vain kuntosalille ja ajattelet, mitä tapahtuu. Pikemminkin loppu. Ja kuka auttaa... Olen pettynyt ihmisiin enkä luota ketään. Minusta tuntuu, että en enää tunne mitään, vain kipua. Etsin jotain, joka saa minut tuntemaan olevani yksin. Mutta... en tiedä miten kuvata sitä, se on todennäköisesti etu, minkään puuttuminen, motivaatio. Miksi kirjoitan tämän, en myöskään tiedä

Kuten ymmärrän sinut... En itse olisi voinut ilmaista tunteitani niin selkeästi....

Ruslan, hei.
Tiesin tämän loputtoman yksinäisyyden ja tuskan tunteen, joka muuttui välinpitämättömäksi tyhjyydeksi..
Tunsin, että "... ja rikkihappo voi lämmittää minua..." Mutta noina päivinä havaitsin pienintäkään huomiota ja ystävällisyyttä minuun ansaitsemattomana. Loppujen lopuksi en ollut kelvoton rakkauteen tai hyvyyteen, ei mitään...

Kirjoitin jonnekin täältä, mikä auttoi minua. Mutta nyt mielestäni paras asia, jonka masentunut voi tehdä itselleen, on mennä pillereiden ja tukisanan saamiseksi..

Tiedän, että masennus on sellainen kuilu, ja siinä kaikki, mitä voit sanoa monille sinulle osoitetuille sanoille, on: ”Et ymmärrä. "Mutta muistan silti, ymmärrän, näin hänet sisältäpäin. Ja nyt tiedän, että elämä on elämisen arvoinen. Se, että voit vaihtaa miinuksen plus-arvoon, ja mikä on upeinta, on se, että yksi päivä päivässä tulee etkä voi uskoa itseäsi, et voi uskoa, että olit masentunut, että kuolit, ettet voinut tehdä mitään. Ja näyttää siltä, ​​että se oli vain unelma, painajainen hajoamassa auringonvalossa...

Kenellä on masennusta - katso Yevgenia Streletskajan YouTube-kanava. Hän on erinomainen psykoterapeutti, psykologi. Hänellä on erillinen soittolista masennuksesta. Kuinka päästä ulos ja mitä tehdä. Hän kertoo hyvin yksityiskohtaisesti ja mielenkiintoisesti. On video, jossa hän kertoo kuinka hän auttoi yhtä ihmistä pääsemään masennuksesta (yksityiskohtaisella kuvauksella henkilö suostui laajennettuun tietoon.) Tämä ei ole mainos. Tyttö on hyvä, hän otti paljon tekniikoita itse, elämänlaatu on parantunut paljon.

"Vaikea masennus - antoi testin"
Vasta nyt arvasin läpäisevän testit, ja kaikilla oli sama tulos. Luulin, että kaikki oli genetiikkaa. Minun ärtyneisyys, apatia ja itsekritiikki. Yhdessä laiskuuden, painajaisten yöllä ja ahdistuksen tunteen kanssa aamulla. Mutta ei. Hmm.

Hei, muutama vuosi sitten, mitä tein niin kuin ajattelin negatiivisesti jne., Ajan myötä se kului (vaikka halusin mennä lääkäriin... mutta lykkäsin sitä liikaa, en pitänyt sitä tarpeellisena)
Joten viimeiset kuukaudet - esiintyvät tilanteet, paina, voidaan sanoa kaikin tavoin, saavat minut palaamaan edelliseen tilaani (itkuisuus lisääntyy, kyvyttömyys vastata mihinkään, kipu sydämessä jne.)
Ja olen jo muuttumassa itselleni jälleen yhtä masentuneena kuin ennen. Päätin läpäistä kokeen hermostuneesti, vastasin melko vaatimattomasti (siinä mielessä, että ilmoitin kielteisen vastauksen monissa paikoissa, toisin sanoen minulla ei ole sitä) MUTTA.. tulokset olivat uskomattomia.. 32 pistettä.. En tiedä mitä tehdä, kukaan ei usko sitä Minulla on häiriöitä, emotionaalinen palaminen
Onko tällaisen lääkärin kanssa parempi ottaa yhteyttä? Ja auttavatko he lainkaan

Dasha, hyvää iltapäivää.
Masennuksen hoitoon on kaksi tehokasta tapaa: lääkitys ja psykoterapeuttinen.
Ensinnäkin psykiatri tai psykoterapeutti määrää hoidon (masennuslääkkeet, ahdistuneisuuslääkkeet). Hoidon tehokkuus vaihtelee välillä 30-50% (eri arvioiden mukaan). Tehokkuuden parantamiseksi on parempi ottaa yhteyttä yksityisen klinikan asiantuntijaan (tapaaminen maksaa 2000-4000 tuhatta (hinnat ovat tyypillisiä Pietarille). Se vie useita vierailuja erikoislääkäriin riippumatta siitä, onko sinun muutettava hoito-ohjelman valintaa.) Aikataulun mukaan (WHO suosittelee 9 kuukautta - vuosi)

Mitä tulee julkisesti saatavilla olevaan psykiatriseen hoitoon, Venäjällä tehdyt arvostelut eivät ole kovin hyviä. On selvää, että paljon riippuu lääkäristä. Mutta jos lääkärillä on 25 minuuttia potilasta kohden (ja kaikki byrokratiat), niin...

Psykoterapeuttisen hoitomenetelmän suorittaa joko psykoterapeutti tai psykologi. Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on tehokas masennukseen ja ahdistukseen. Tämä on lyhytaikainen hoitomuoto (2-3 kuukautta, kerran viikossa). CBT on jopa noin 50% tehokas masennukseen ja jopa 90% ahdistukseen. Yhden tapaamisen hinta on keskimäärin 2000-4000 ruplaa. CBT: n suuri plus on se, että se vähentää masennustilanteen uusiutumisen todennäköisyyttä tulevaisuudessa.

Mitä valita? Voit yhdistää molemmat.
Jos erikseen:
Masennuslääkkeiden on osoitettu olevan tehokkaampia vaikean masennuksen hoidossa.
CBT on sekä implisiittinen että tehokas, kun potilas suorittaa terapeutin kotitehtävät ja pystyy ajattelemaan / työskentelemään lainkaan istunnossa. Vaikeassa masennuksessa se on ymmärrettävää, motivaatiota on vähemmän ja kognitiiviset toiminnot toimivat huonommin.

Jos olet epävarma siitä, mitä valita tapauksessasi, voimme puhua tilanteestasi ilmaiseksi (Skype). Katso tietoni täältä: https://jekyll-hyde.ru/konsultacii-usloviya-i-format/

Vakavan masennuksen diagnoosi: - /

Olen lievästi masentunut, mutta minulla oli toinen Beck-testi. Kuusi kuukautta sitten masennus oli vakava, ennen sitä kaksi sairaalahoitoa ja useita itsemurhayrityksiä (enemmän toivottomuudesta ja tietämättömyydestä kuin todellisesta halusta kuolla).

Nyt tunnen itseni paljon paremmin. Haluan jakaa niiden kanssa, jotka eivät vielä tiedä mitä tehdä itselleen. Tiedän millaista on käydä lääkärissä. Yhteystiedot: osavaltio. Asiantuntijat eivät valitettavasti voineet auttaa, vaikka minulla oli masennuslääke useita kuukausia. No, kokeilin myös melko paljon menetelmiä yksin: meditaatio, kävelyt, oikea ravitsemus, paljon itsehoitokirjoja. Valitettavasti se ei auttanut. Mutta yksi tähän mennessä tekemäni kirja oli erittäin hyödyllinen: Mielialan hoito: kliinisesti todistetut keinot masennuksen voittamiseksi. Kirjoittaja on testin kirjoittajan Aaron Beckin opiskelija. Opiskelin sitä useita kuukausia ja paransin mielialaani huomattavasti: Beckin masennusasteikolla (asteikko on jälleen erilainen: kysymyksiä oli 25, 0-100 pistettä), sain ensin 72 pistettä, nyt se on jo 36. Minusta tuntuu vain verrattain parempi + syödä luottamus siihen, että voin pienentää pisteitä edelleen 0-10: een (ei masennusta). Kaikkien kirjan harjoitusten tarkoituksena on korjata omia ajatuksiasi, kuten "en ole mitään", "en osaa tehdä mitään" tai "silloin kaikki on kauheaa, koska kaikki oli kauheaa ennen". Tärkeintä on, että kukaan ei saa sinua tuntemaan syyllisyyttä ja "vetämään itseäsi yhteen", päinvastoin: uskallan toivoa, että sinäkin, kuten minä, tulet siihen johtopäätökseen, että olet jo käsissäsi ja että voit päästää irti syyllisyydestä ja itsekoskemisesta..

Voit kirjoittaa minulle osoitteeseen [email protected]: Heitän kirjan pois, ehkä voin auttaa hieman motivaatiolla. Jälleen: En ole psykologi, ja tietenkin, jos on vaihtoehto, mene asiantuntijan luokse, tämä on tärkeää. Mutta jos pelkäät tai jokin muu estää sinua - mielestäni kirjoittaminen minulle ja puhuminen on parempi kuin ei mitään..

Tämä on erinomainen kirja, vahvistan. Jos pystyt lukemaan, tämä on ehkä yksi parhaista itsepalveluun..

Testin jälkeen sain vastauksen - vaikea masennus), ei ole yllättävää, kun menin opiskelemaan joka päivä, minulla oli jatkuvasti itsemurha-ajatuksia ja halusin hypätä junan alle. Nyt olen itsenäinen, inhoan kommunikointia vanhempieni kanssa, yritän olla poistumatta huoneestani, jossa ihmiset itkevät tai vain reagoivat negatiivisesti, nauran, pidän moraalittomasta huumorista, koulun jälkeen minulla ei ole voimaa tehdä mitään, en halua puhua kenellekään, jatkuvat itsemurha- tai loukkaantumisajat. En tiedä mitä tehdä, se pelottaa minua itse, mutta samalla minua ei kiinnosta, en halua muuttaa ja tehdä mitään. Olen jo valmis kaikkeen elämässä ja odotan oikeaa hetkeä voidakseni tehdä itsemurhan.

Kolya, on hyvä, että kirjoitit.
Nämä ajatukset, joita en välitä siitä, mitä minulle tapahtuu, ovat minulle hyvin tunnettuja. Tarkemmin sanottuna he olivat tuttuja.
Vaikeina päivinä piirrin käteeni välimerkin, puolipisteen, symbolina siitä, että voisin lopettaa elämäni, mutta toistaiseksi päätän jatkaa. (puolipistetatuointi)
Ja nyt ymmärrän, että se oli oikea valinta. Tuo elämä, en sano, on hyvä, se on ainakin muuttuva. Se, mikä häiritsi minua, se ohi.
Luulen, että vaikka on mahdollisuus - kuolla aikaisin. Jos olet huonosti vanhempiesi kanssa tänään, se ei ole ikuisesti. Vuosi, kaksi - ja on mahdollista liikkua. Ennemmin tai myöhemmin on mahdollista selvittää suhtautumistasi ihmisiin. (Nyt, sen perusteella, mitä kirjoitit siitä, se huolestuttaa sinua. Ja syytät itseäsi tästä. Mutta myös tämä muuttuu - kaikilla on syitä ja voit päästä niihin)
Masennus muuttaa dramaattisesti näkemystämme maailmasta, ja mikä pahinta, uskomme maailman olevan sellainen kuin se on. Mutta tiedän, ettei se ole. Joten en halua sinun luopuvan. (Ja muuten, masennuslääkkeiden saaminen psykiatriin ei ole merkki heikkoudesta, vaan voimasta.)
Masennus vieroittaa meitä myös ihmisistä. Hänen on helpompi selviytyä yksinäisestä. Siksi - soita ainakin kaupunkisi neuvontapuhelimeen - vain puhu.
;

55/61
Hmm... En usko, että se oli niin paha. Tänään, jälleen kerran, lankesin rakkaasi, suosittelin pitkään käydä läpi, mutta päätin vasta nyt.
Mitä voit tehdä välttääksesi menemistä minnekään? En halua mennä minnekään. En halua kenenkään tietävän. Vielä uusia ongelmia luoda.
Kuinka käsitellä tätä itse? Itsekseen. En halua häiritä ketään

Tatiana, testin mukaan sinulla on vaikea masennus. Parasta, mitä voit tehdä yksin ja yksin, on päättää, että elämäsi kannattaa häiritä jotakuta. Ja että tässä ei ole mitään vikaa, jos joku yhtäkkiä huomaa - masennus on melko yleinen sairaus.
Ymmärrän, että tämä ei vaikuta sinulle sopivalta ratkaisulta, koska se on vaikeaa ja pelottavaa. Mutta mitä sinulla on menetettävää tekemällä niin? Ja mitä menetät, jos jätät masennuksesi kanssa yksin??

Läpäisi molemmat testit ja molemmat osoittivat vakavaa masennusta.
Ymmärrän, että tarvitsen asiantuntijan apua ja yritin jopa kerran päästä hänen luokseen, mutta en voinut ylittää kynnystä. On pelottavaa ja häpeää, etten ole sellainen. Pelko siitä, että asiantuntijan vierailu jättää jäljen elämään ja vain pahenee. Pelko siitä, että sinua ei oteta vakavasti tai että siitä tehdään naurua
Loppujen lopuksi jopa oma perheesi on varma, että tällaista sairautta ei ole ja että se johtuu tyhjästä ja ikävystymisestä

Anya, hyvää iltapäivää.
Masennus on valitettavasti todellinen sairaus. Ja se on erittäin yleistä - tällä hetkellä virallisten tietojen mukaan noin 8 miljoonaa ihmistä on sairas Venäjällä.
Siksi - älä ajattele, että olet jonkinlainen "ei sellainen".
Masennusta leimaava yhteiskunta ei ole sellainen. Ja sinä, tarvitset vain apua...
Älä pelkää, että asiantuntijat nauravat sinusta. Asiantuntijat näkevät tämän joka päivä, eivätkä he todellakaan naura.
Äläkä pidä avun hakemista heikkoutena. Tämä on todella vahva ja vastuullinen päätös..

Testit osoittavat vakavaa masennusta. Vaikka olen ottanut verenpainetta neljännen vuoden ajan. Nyt minulla on voimakas heikkeneminen, eikä mikään auta minua. Jos teen itsemurhan, vahingoitan vielä enemmän äitiäni. Joten en näe mitään ulospääsyä.

Katya, tunnen sinua.
Mitä lääkäri sanoo? Älä tarjoa erilaisia ​​masennuslääkkeitä?

Olen jo vaihtanut lääkettä, ja vaikutus oli parempi kuin edellinen. Mutta viime aikoina se on pahentunut, eikä annoksen lisääminen auta vielä.

Aaron Beckin masennustesti: mittakaava, transkriptio ja tulkinta verkossa

Kliinisesti todettu masennus on katastrofi, jota kohtaavat yli 4% maailman asukkaista. Tämä psykologisen häiriön muoto on tehokkaasti hoidettavissa..

Jos haet apua ajoissa, voit parantaa tämän tilan nopeasti, jotta mitään muuta ei muistuteta siitä..

Monet eivät kuitenkaan epäile, että heistä on tullut tämän häiriön uhri. Beckin masennusasteikko voi auttaa - eräänlainen indikaattori, joka keskittyy tyypillisiin valituksiin, tämän sairauden keskeisiin oireisiin.

Mikä on Aaron Beck -testi

Tässä artikkelissa käsitelty masennustesti ilmestyi 1900-luvun puolivälissä amerikkalaisen psykoterapeutin Aaron Beckin ansiosta. Se perustuu kliinisiin tutkimuksiin, jotka ovat johtaneet kapeaan oireiden sarjaan. Heistä oli melkein epäilemättä mahdollista määrittää tämä häiriö..

Tuloksena oleva masennusta koskeva Beck-testikysely koostui 21 tyypillisestä tyypillisestä tilasta, joissa potilas voi olla. Jokainen niistä sisältää enintään viisi lausumaa, jotka korreloivat yksittäisten erityispiirteiden kanssa. Ne jakautuvat oireiden merkityksen kasvun mukaan, missä määrin se voi pahentaa tämän psykologisen patologian vakavuutta..

Aaron Beck työssä

Aluksi Beckin masennustesti tehtiin pätevän asiantuntijan kanssa. Hän ilmaisi jokaisen pisteen, odotti asiakkaan asettuvan vaihtoehtoon, joka parhaiten vastasi tilaa, jossa potilas nyt oli. Henkilö itse pystyi seuraamaan kyselyn etenemistä vain saamallaan kopiolla.

Vastausten kirjaamisen lisäksi asiantuntija pani merkille potilaan tilan ja teki anamneesin. Tarvittaessa tallennettu tieto älykkyysosamäärästä, parametrit, jotka ovat merkittäviä tässä tilanteessa.

Beck Depression Inventory -testin suorittaminen on nyt paljon helpompaa. Päätettiin yksinkertaistaa sitä mahdollisimman paljon, ainakin kaikkea itse menettelyyn liittyvää. Henkilö saa kysymykset suoraan käsiinsä. Täyttö tapahtuu itsenäisesti, yksilöllisesti.

Kuinka masennusta arvioidaan

Saadaksesi luotettavia tuloksia masennuksen Beck-testistä, sinun on noudatettava kaikkia ohjeita huolellisesti..

Menetelmä on luettelo lauseista. Lue ne huolellisesti. Vain yksi niistä on osoitettava kullekin luokalle, jotta se olisi lähinnä sitä. Lausunnon tulisi kuvastaa täydellisesti sitä, mitä henkilö tunsi viime päivinä..

Beckin masennustesti on nyt saatavilla verkossa ja ilmaiseksi. Loppujen lopuksi on äärimmäisen vaikeaa luoda sellaista tilaa itsessään. Tähän on useita objektiivisia syitä:

  1. Merkit ja oireet voivat olla osoitus toisesta sairaudesta. Masennuksen aikana ihminen voi usein uskoa, että ilon ja värien puute elämässään on seurausta tavallisesta ylityöstä.
  2. Jos ilmenee vakavampia somaattisia ilmenemismuotoja, ne johtuvat silti nopeasti elimistössä esiintyvistä kroonisista häiriöistä..
  3. Henkilö ei välttämättä löydä aikaa käydä lääkärin luona, koska se ei ole yhtä tärkeää kuin työ tai muut huolet..

Tällä hetkellä tila pahenee kirjaimellisesti joka viikko. Jos et läpäise ainakin online-Beck-asteikkoa ajoissa, masennusta ei yksinkertaisesti voida arvioida..

Masennushäiriöiden tyypit

Kuinka suorittaa testi ilmaiseksi

Nyt on paljon ehdotuksia siitä, miten Beck-masennustaajuustestit tehdään verkossa ja ilmaiseksi. Suuri etu on, että sinun ei tarvitse viettää paljon aikaa sen suorittamiseen.

Tarkasteltava tekniikka on suosittu ja haluttu tapa tunnistaa masennusoireyhtymä jo alkuvaiheessa. On huomionarvoista, että pian sen perustamisen jälkeen kyselylomake päivitettiin ja kirjoitettiin uudelleen..

Tämä tehtiin vain tarvittaessa, jotta sisältämät tiedot eivät olleet ristiriidassa mielenterveyden häiriöiden diagnosointiin ja hoitoon liittyvän kansainvälisen tutkimuksen kanssa. Viimeksi testi vaihdettiin viimeksi vuonna 1996.

Kun olet päättänyt suorittaa online-masennuksen Beck-testin, sinun on valittava ruutu vain yhden vaihtoehdon edessä. Napsauta lopuksi "Valmis" -painiketta saadaksesi tuloksen.

Beckin masennusasteikko kuvaa välttämättä seuraavat mielenterveyden häiriön kliiniset oireet:

  • pessimistinen asenne maailmaan;
  • halventava mielentila;
  • tyytymättömyyden tekijät, henkilökohtaisen hyödyttömyyden tunnustaminen, turhuus kenellekään tässä maailmassa;
  • perusteetonta syyllisyyden ja rangaistuksen tuntemusta odotettavissa lähitulevaisuudessa;
  • sosiaalisten kontaktien tuhoaminen;
  • huono uni, heikko suorituskyky;
  • ruokahaluttomuus, joka voi johtaa anoreksiaan;
  • libidon menetys;
  • liiallinen väsymys;
  • lisääntynyt ärtyneisyys, muuttumassa hermoromahduksiksi;
  • pohdintoja pisteiden asettamisesta elämään.

Tällainen tila masentaa ihmistä.

Kun henkilö päättää suorittaa testin verkossa olevalla Beck-masennusasteikolla, ei ole turhaa tietää, että kyselylomake itsessään on ehdollisesti jaettu kahteen perusryhmään:

  1. Kysymykset № 1-13 on muotoiltu siten, että niille osoitetaan henkilölle hänen käyttäytymisensä todennäköiset muutokset, jotka voivat tapahtua ympäröivästä tilanteesta riippuen, mutta samalla täysin ennustettavalla ja selkeällä tavalla (puhumme kognitiivisen vaikutuksen ala-asteikosta);
  2. Toinen tyyppi on kysymykset # 14-21. Tarkoitettu määrittämään taudin somaattiset tai fyysiset ilmenemismuodot.

Ota online-Beck-masennusasteikko. Kun olet määrittänyt sopivan vaihtoehdon, on tarpeen määrittää, kuinka monta pistettä olet onnistunut saamaan.

Tulosten salauksen purku verkossa

On mahdollisuus suorittaa ilmainen Beck-testi masennuksen varalta. Tuloksen selvittämiseksi sinun on arvioitava, mikä luokka vastaa saatujen pisteiden määrää.

Beckin kognitiivinen kolmikko

Beck-masennustestin uskotaan pystyvän tunnistamaan viisi erilaista ehtoa:

  1. 0-9 - potilas on täysin masentunut.
  2. 10-15 - helpotettu vaihe, jota kutsutaan myös subdepressioon;
  3. Klo 16-19 - kohtalainen masennustila, joka ei vielä osoita vakavia ongelmia, mutta sen pitäisi aiheuttaa huolta. Ensimmäisellä tilaisuudella sinun on sovittava tapaaminen psykoterapeutin kanssa puhumaan tilastasi tarkan diagnoosin tekemiseksi.
  4. 20-29 pistettä - voimakas masennustila, kohtalainen vakavuus, jossa on suositeltavaa sopia heti tapaamisesta psykoterapeutin kanssa, saada pätevää ja ammattitaitoista apua.
  5. 30-63 pistettä - vakavan masennuksen tila, jossa henkilö tarvitsee kiireellistä psykologista apua.

Ennen kuin aloitat Beck-testiin vastaamisen verkossa, sinun on kuormitettava muistiasi ja keskityttävä mahdollisimman paljon. Tuloksen luotettavuus riippuu siitä, kuinka tarkasti voit muotoilla lausuntosi..

Beckin online-masennustesti salauksen avulla on olemassa yksinkertaistetussa versiossa, joka on suosittu teini-ikäisten keskuudessa. Tässä tapauksessa vain 39 pistettä voidaan kerätä. Tässä tapauksessa tuloksia tulkitaan seuraavasti:

  1. 0–9 pistettä - ei masennusta.
  2. 10-19 pistettä - kohtalainen masennus - subdepressio.
  3. 23-39 pistettä - vaikea masennus.

On välttämätöntä läpäistä Beckin masennusasteikko, varsinkin kun henkilö tuntee epävakaat psykologiset tilat.

Masennus estää sinua elämästä tyydyttävää elämää

Tulkinta

Beckin masennusasteikon tulkitseminen antaa tarkemman käsityksen siitä, mitä testitulokset tarkoittavat. On tärkeää ottaa huomioon, että aikuisen (miehen tai naisen) ja teini-ikäisen tulisi kohdella saavutettuja tuloksia eri tavalla..

Jos alidepressio ei uhkaa fyysisesti ja psykologisesti tapahtunutta henkilöä, niin teini-ikäiselle 19 online-pistettä Beckin masennusasteikolla on syy huolestua vakavasti heidän tilastaan. Tässä tapauksessa lääkäri tulee nähdä välittömästi..

Beckin asteikon testi masennuksen diagnosoimiseksi sallii vain perusmäärityksen itse taudin esiintymisestä ja sen vakavuudesta. Ammattilaisten tulisi ymmärtää loput. Vain psykoterapeutti pystyy tunnistamaan oireet tarkasti, selvittämään, mikä aiheutti tämän tilan, mitkä menetelmät ja menetelmät ovat nopeimmat parantamaan sen.

Kun tulokset viittaavat vakavaan masennuksen muotoon, tämä edellyttää joka tapauksessa kiireellistä ja välitöntä lääketieteellistä ja psykoterapeuttista hoitoa. Hoidon aikana on suositeltavaa jatkaa tämän kyselylomakkeen vastaamista säännöllisin väliajoin. Tarkat ehdot saat selville henkilökohtaisen kuulemisen yhteydessä hoitavan lääkärin kanssa.

Jos hoito valittiin oikein, tulokset heikkenevät vähitellen ja pyrkivät nollaan. Ammatilliset psykoterapeutit pitävät 10 pisteen testituloksen saavuttamista täydellisenä palautumisena. Sen jälkeen voimme sanoa luottavaisesti, että potilas ei ole ollenkaan vaarassa..

Jos mielenterveyshäiriöistä on edes pienintäkään epäilystä, itsetestaus tulisi suorittaa säännöllisesti. Nyt tämä ei ole vaikeaa. Kaikki kyselylomakkeet ovat käytettävissä.

Jos pätevää apua ei saada vaikeassa vaiheessa, se voi johtaa vakaviin peruuttamattomiin seurauksiin. Henkilö menettää sosiaaliset siteet, riitaa perheen ja ystävien kanssa. Menettää paitsi psykologista myös fyysistä terveyttä. Tässä asennossa on mahdollisuus itsemurhayritykseen..

Vakava masennus

Muut masennustestit

Masennuksen Beck-asteikotesti ei ole ainoa, joka voi auttaa tunnistamaan tämän tilan. On muitakin yleisiä tekniikoita:

  • Zungin masennustesti;
  • Sheehanin ahdistuksen asteikko;
  • Deyhoffin sisäinen aggressiivisuustesti;
  • Leonhardin karakterologinen kyselylomake;
  • MMPI.

Beckin masennustesti

Työssäni kohtaan hyvin usein tilanteita, joissa ihminen tarvitsee paitsi psykoterapeutin myös psykiatrin. Esimerkiksi lääkityksen määräämiseen. Se on erittäin tärkeää! Loppujen lopuksi, jos tarvitaan lääkkeitä, niin ilman niitä yhteistyö psykologin kanssa on kuin kaivaa reikä autiomaan: me tietysti kaivamme, mutta reunat murenevat koko ajan.

Psykiatreilla on omat diagnoosivälineet. Testit, kyselylomakkeet, havainnot. Tämä on erillinen työtaso, joka vaatii erikoislääkärikoulutusta. Joissakin tilanteissa psykoterapeutilla (eli minulla) on kuitenkin oikeus diagnosoida itsenäisesti ja suositella tulosten perusteella asiakasta kääntymään psykiatrin puoleen. Yksi tällainen tapaus on epäilty masennus..

Siksi kutsun teidät, asiakkaani, suorittamaan klassisen testin masennustason määrittämiseksi. Tietenkään diagnoosin määrittäminen ei riitä. Yleensä mikään online-testi ei riitä. Siitä huolimatta se on erittäin tärkeää työssämme kanssasi..

Mikä on Beckin masennusasteikko?

Aaron Beck on amerikkalainen psykoterapeutti, jota pidetään yhtenä kognitiivisen käyttäytymisterapian perustajista. Hän syntyi vuonna 1921. Beckin masennusasteikkoa käytetään masennuksen tason diagnosointiin. Aaronin T. Beck ehdotti Beckin masennustietokantaa vuonna 1961 kliinisten havaintojen perusteella, joiden avulla oli mahdollista tunnistaa luettelo masennuksen oireista.

Verrattuaan tätä luetteloa masennuksen kliinisiin kuvauksiin luotiin masennuskysely, joka sisältää 21 kysymystä, joissa mainitaan yleisimmät oireet ja valitukset..

Jokainen kyselylomakkeen kohta koostuu 4-5 lauseesta, jotka vastaavat masennuksen erityisiä ilmenemismuotoja / oireita. Nämä lausunnot luokitellaan oireiden osuuden kasvun perusteella masennuksen kokonaisvaikeudessa..

Ohjeet masennustasotestin suorittamiseen

Tämä kyselylomake sisältää lauseita. Lue jokainen lausuntoryhmä huolellisesti. Määritä sitten jokaisesta ryhmästä yksi lause, joka parhaiten vastaa tunteitasi tältä viikolta ja tänään. Kirjoita numero valitun lauseen viereen. Ennen kuin teet valinnan, muista lukea kunkin ryhmän kaikki lauseet.

Beckin masennustestin tulkinta (avain)

Testitulokset tulkitaan seuraavasti:

0-9 - ei masennusoireita

10-15 - lievä masennus (alidepressio)

16-19 - kohtalainen masennus 20-29 - vaikea masennus (kohtalainen)

30-63 - vaikea masennus

Kerro minulle tulokset!

Jos et ole vielä asiakkaani, voit ilmoittautua sivulle: Ilmoittaudu konsultointiin

Masennustesti (Beck-asteikko)

Tilastollisten tutkimusten mukaan masennus on yksi yleisimmistä sairauksista maailmassa, ja se on samalla tasolla sydän- ja verisuonitautien kanssa. Jatkuva ahdistus ja stressi aktiivisen nykyaikaisen ihmisen jatkuvina kumppaneina eivät voi vain pohtia hänen psykologista hyvinvointiaan.

Ei ihme, että monet tutkijat kutsuvat masennusta aikamme taudiksi, josta miljoonat ihmiset kärsivät. On tärkeää ymmärtää, että masennus ei ole vain paha mieliala tai ”väsymys”, vaan monimutkainen mielenterveyden häiriö, jolla on erityisiä merkkejä ja oireita..

Masennuksen kvalitatiivista diagnoosia varten on olemassa merkkejä ja oireita, jotka muodostavat "masennustriadin":

  • ilokyvyn menetys,
  • negatiivinen ajattelu ja pessimismi,
  • hitaus liikkeessä.

Nämä perusoireet ovat monien muiden oireiden lisäksi, jotka voit määrittää itsellesi tekemällä masennuksen Beck Depression Inventory -testin. Voit tehdä sen verkossa heti ja selvittää, tarvitsetko asiantuntijan apua syvempään tutkimukseen.

Beck-asteikko on 21 erää, monivalintakysely, masennuksen online-kysely. Nämä kohdat sisältävät masennuksen erityisiä merkkejä ja oireita, ja hoitovaihtoehdot heijastavat oireen vakavuutta. Sinun tehtäväsi on valita yksi vastausvaihtoehto, joka kuvaa tarkasti tilannettasi kahden viime viikon aikana yhdessä tämän päivän kanssa.

Älä unohda, että vain asiantuntija voi tehdä tarkan diagnoosin, joten älä tee hätäisiä päätelmiä itse.

Beckin masennustesti

Beckin online-masennustesti on yksi tämän päivän tunnetuimmista ja yleisimmistä kyselyistä, joiden avulla voit määrittää, kuinka onnellinen ihminen on tai päinvastoin, kuinka syvälle hän syöksyi masennukseen. Tämän testin kehitti korkeasti koulutettu psykoterapeutti Aaron Beck, joka on myös niin kutsutun kognitiivisen psykoterapian luoja..

Beck Depression Inventory on yksi ensimmäisistä testeistä, joilla mitataan masennuksen aste ihmisessä. Lukuisat tutkimukset ovat vahvistaneet, että lopulta testaus voi tunnistaa masennusoireet tarkasti.

Tässä testissä sinulle annetaan useita lausuntoja, jotka heijastavat täysin henkilön henkisen ja fyysisen tilan eri piirteitä. Kun olet perehtynyt lausekeryhmään, valitse ne, jotka ovat tässä tilanteessa olennaisimpia tilasi suhteen, ja siirry sitten toiseen ryhmään..

Suorita online-masennustesti

  • En ole järkyttynyt, surullinen
  • olen surullinen
  • Olen koko ajan järkyttynyt enkä voi katkaista yhteyttä
  • Olen niin järkyttynyt ja onneton, etten voi sietää sitä
    • En ole huolissani tulevaisuudestani
    • Tunnen olevani hämmentynyt tulevaisuudesta
    • Minusta tuntuu siltä, ​​että minulla ei ole mitään tulevaisuudessa
    • Tulevaisuuteni on toivoton eikä mikään voi muuttua parempaan suuntaan
    • En tunne epäonnistumista
    • Minusta tuntuu, että olen epäonnistunut enemmän kuin muut ihmiset
    • Kun katson elämääni, näen siinä monia epäonnistumisia
    • Minusta tuntuu olevan täydellinen epäonnistuminen ihmisenä.
    • Saan elämästä yhtä paljon tyydytystä kuin ennen
    • En saa niin paljon tyydytystä elämästä kuin ennen
    • En enää saa mitään tyydytystä
    • En ole täysin tyytyväinen elämään ja olen kyllästynyt kaikkeen
    • En tunne syyllisyyttä mistään
    • Tarpeeksi usein tunnen syyllisyyttä
    • Tunnen syyllisyyden suurimman osan ajasta
    • Tunnen syyllisyyttä koko ajan
    • En tunne, että minua voidaan rangaista mistään
    • Minusta tuntuu siltä, ​​että minua voitaisiin rangaista
    • Luulen, että minua voidaan rangaista
    • Tunnen jo rangaistukseni
    • En ole pettynyt itseeni
    • Olen pettynyt itseeni
    • Olen inhottava itsestäni
    • vihaan itseäni
    • Tiedän, etten ole huonompi kuin muut
    • Arvostelen itseäni virheistä ja heikkouksista
    • Syytän itseäni koko ajan tekojeni vuoksi
    • Syytän itseäni kaikesta pahasta, mitä tapahtuu
    • En koskaan ajatellut tappaa itseäni
    • Minulle tulee ajatuksia itsemurhasta, mutta en toteuta niitä
    • Haluaisin tehdä itsemurhan
    • Tapan itseni, jos tilaisuus avautuu
    • En itke enää kuin tavallisesti
    • Itken nyt enemmän kuin ennen
    • Nyt itken koko ajan
    • Pystyin aiemmin itkemään, mutta nyt en voi, vaikka minusta tuntuisi
    • En ole nyt ärtyisempi kuin tavallisesti
    • Minua ärsyttää helpommin kuin ennen
    • Nyt tunnen jatkuvasti ärsyttävää
    • Minusta tuli välinpitämätön asioista, jotka ärsyttivät minua
    • En ole menettänyt kiinnostustaan ​​muita ihmisiä kohtaan
    • Olen vähemmän kiinnostunut muista ihmisistä kuin aiemmin
    • Olen melkein menettänyt kiinnostukseni muihin ihmisiin
    • Olen täysin menettänyt kiinnostukseni muihin ihmisiin.
    • Lykkään päätöksen tekemistä joskus kuten aiemmin
    • Viivytän päätöksentekoa useammin kuin ennen.
    • Minun on vaikea tehdä päätöksiä kuin ennen
    • En voi tehdä päätöksiä enää
    • Minusta tuntuu siltä, ​​että näytän huonommalta kuin tavallisesti
    • Minua huolestuttaa se, että näytän vanhalta ja houkuttelevalta
    • Tiedän, että ulkonäössäni on tapahtunut merkittäviä muutoksia, jotka tekevät minusta houkuttelevan
    • Tiedän, että näytän rumalta
    • Voin työskennellä yhtä hyvin kuin ennen
    • Minun on tehtävä ylimääräisiä ponnisteluja aloittaakseni jotain.
    • Voin tuskin pakottaa itseäni tekemään mitään
    • En voi tehdä mitään työtä ollenkaan
    • Nukkun yhtä hyvin kuin ennen
    • Nukun nyt huonommin kuin ennen
    • Herään 1-2 tuntia aikaisemmin ja minun on vaikea nukahtaa uudelleen
    • Herään muutama tunti aikaisemmin ja en voi enää nukkua
    • En ole enää väsynyt kuin tavallisesti
    • Nyt väsyn nopeammin kuin ennen
    • Olen kyllästynyt melkein kaikkeen mitä teen
    • En voi tehdä mitään, koska olen väsynyt
    • Ruokahaluni ei ole huonompi kuin tavallisesti
    • Ruokahaluni on huonompi kuin ennen
    • Ruokahaluni on nyt paljon huonompi
    • Minulla ei ole lainkaan ruokahalua
    • Viime aikoina en ole menettänyt painoa tai painonpudotus on ollut vähäistä
    • Olen menettänyt yli 2 kg viime aikoina
    • Olen laihtunut yli 5 kg
    • Olen menettänyt yli 7 kr
    • En ole enemmän huolissani terveydestäni kuin tavallisesti
    • Olen huolissani fyysisistä terveysongelmistani, kuten kipu, ruoansulatushäiriöt, ummetus jne..
    • Olen hyvin huolissani fyysisestä kunnostani ja minun on vaikea ajatella mitään muuta.
    • Olen niin huolissani fyysisestä kunnostani, etten voi ajatella mitään muuta.
    • En ole viime aikoina huomannut muutosta kiinnostuksessani läheisyyttä kohtaan.
    • Olen vähemmän huolissani läheisyydestä kuin ennen
    • Olen nyt paljon vähemmän kiinnostunut sukupuolten välisistä suhteista kuin aiemmin.
    • Menetin mielenkiinnon libidosta täysin
    • Masennusoireiden puute. Se on ok, sinulla ei ole mitään kliinisen masennuksen oireita.

      Lievä masennus (subdepressio). Näyttää siltä, ​​että sinulla on merkkejä lievästä masennuksesta.

      Kohtalainen masennus. Sinulla on lievän masennuksen oireita. On aika kiinnittää tähän huomiota tarkkaan eikä antaa tämän tilan virrata selvempään.

      Vaikea masennus (kohtalainen). Sinulla on kaikki kohtalaisen kliinisen masennuksen merkit. Älä anna sen kulkeutua. Sinun tulisi ottaa henkinen tila vakavasti..

      Vakava masennus. Huono liike, testitulokset osoittavat, että sinulla on vakavan kliinisen masennuksen oireita. Sinun ei pitäisi yrittää päästä pois masennuksesta yksin ja piilottaa sitä muilta. Sinun on otettava yhteyttä lääkäriin tai psykologiin ongelmassasi.