logo

Kehokeskeinen hoito: Kuinka poistaa lihaskudos terveenä ja onnellisena

Vuosisatojen ajan ihmiset ovat yrittäneet ymmärtää ihmiskehon ja hänen mielentilansa suhdetta. Joko he uskoivat, etteivät he koskettaneet toisiaan millään tavalla, tai kutsuivat somaattisia aineita siltaksi niiden välillä. Ja on myös käsitteitä, joiden fobiat, hallitsevat tunteet, temperamentti, jotkut mielenterveyden häiriöt ja muut persoonallisuuden piirteet jättävät tuskin havaittavia jälkiä henkilön ulkonäköön. Ja jos näet ne ja poistaa ne, voit käsitellä monia ongelmia. Tämä liittyy läheisesti kehon suuntautuneeseen hoitoon tai lyhytkestoiseen TOT-hoitoon..

Mikä se on

Kehokeskeinen terapia on psykologian ja psykoterapian suunta, joka eliminoi ongelmat ja hoitaa neurooseja kehon eri tekniikoilla.

Perustaja on itävaltalainen ja amerikkalainen psykologi Wilhelm Reich (1900-luvun puoliväli), ainoa Freudin opiskelija. Poistuessaan opettajansa psykoanalyysistä ja ottamalla siitä vain muutaman hetken, hän loi oman käsityksensä siitä, kuinka voit auttaa ihmisiä ratkaisemaan vaikeita elämäntilanteita ja hoitamaan erityyppisiä mielenterveyden häiriöitä. Tätä varten hänen mielestään on tarpeen vaikuttaa tietyllä tavalla ihmiskehon heikkoon "vyöhykkeeseen", johon psykotrauma vaikuttaa.

Ajan myötä kävi ilmi, että työskentely tällaisten ongelma-alueiden kanssa ei vain tuonut rauhaa ja rauhaa istuntoon tulleille ihmisille, vaan paransi myös merkittävästi heidän fyysistä hyvinvointiaan. Tässä suhteessa Reich sai monia seuraajia, ja hänen terapiansa levisi kaikkialle maailmaan..

Monista kiitollisista arvosteluista huolimatta se kuuluu nykyään pseudotieteellisiin aloihin, joiden tehokkuutta ei ole vahvistettu tutkimuksella. Huonosti kirjoitettu teoreettinen näyttö, jonka mukaan TOT todella toimii, ei kestä kritiikkiä..

Perusteet

Peruskonseptit

Kehokeskeinen terapia perustuu peruskäsitteeseen, jota ilman tätä suuntaa ei voida kuvitella. Tämä on vartalo, vaikka sillä on monia muita synonyymejä termejä: lihaksikas, lihaksikas, karakterologinen panssari, lihaskiristimet, egon puolustus. Ihmiskeho on jaettu seitsemään ongelma-alueeseen, joissa se voi muodostua vastaanotetun psykotrauman mukaisesti.

Wilhelm Reichin mukaan panssari on kehon puolustuskyky, joka fyysisesti tukahduttaa pelot, sisäisen ahdistuksen, kompleksit ja kaiken, mikä uhkaa psyykettä..

Orgone energy - näin Reich kutsui Freudin kaikkien tuntemaa libidoa, joka vapautuu kuorilla työskentelyn seurauksena.

Liukeneminen - näin kehokeskeinen terapia viittaa vapautumisprosessiin lihasjännityksestä.

Kuoren muodostuskaavio

Toisin kuin kaikki muut alueet, vartaloterapia yhdistää läheisesti ihmisen sielussa tapahtuvan hänen ulkonäköönsä. Hänen opetustensa mukaan heidän välinen kontakti muodostuu seuraavasti:

2. Tähän liittyvä erityistilanne on huolestuttava.

3. Henkilö pyrkii suojelemaan itseään tältä ahdistuneelta tilalta ja toistolta mitä tapahtui.

4. Hän tukahduttaa pelkonsa käyttämällä "lihaskiristimiä" tietyssä kehon osassa.

5. Se muodostuu samanaikaisesti:

  • käyttäytymisen luonne tai malli;
  • ruumiinrunko.

Esimerkki järjestelmän toimivuudesta käytännössä:

1. Koulussa lapselle kerrotaan jatkuvasti, ettei hän ole mitään..

2. Hän ei halua mennä kouluun tämän takia.

3. Koska tämä on tehtävä päivä päivältä, hän yrittää päästä eroon suorista yhteyksistä sen kanssa, joka kertoo hänelle tämän.

4. Ei katso silmiin, katsoo alas, sulkee silmänsä, rypistää otsaansa.

5. Tämä muodostaa:

  • alhainen itsetunto;
  • ruumiillinen kuori "Lohkot silmäsegmentissä".

Kuoren kanssa työskentelykaavio

Kehon psykoterapia toimii rinnakkain molempien - ulkoisten ja sisäisten - olemusten kanssa auttaakseen ihmistä ongelmien ratkaisemisessa:

  1. Rungon kuoren tyyppi paljastetaan ja missä se tarkalleen sijaitsee.
  2. Vähentää asteittain kehon ongelma-alueen stressiä erilaisten tekniikoiden avulla.
  3. Psykotrauma paljastuu matkan varrella.
  4. Samanaikainen työskentely sen kanssa.
  5. Orgone energia vapautuu.
  6. Neuroottiset ja muut häiriöt paranevat.

Pitkään kehon suuntautuneen psykoterapian puitteissa asiantuntijat työskentelivät vain lihaskiristimillä, uskoen, että niiden poistamisen jälkeen psykotrauma katoaa automaattisesti. Ja vasta jonkin ajan kuluttua pääteltiin, että molemmat oli tarpeen poistaa samanaikaisesti. Näin voit varmistaa istuntojen kestävän vaikutuksen ja taata, että ongelma ei palaa uudelleen..

Menetelmät

Wilhelm Reichin käsitteen pohjalta luotiin erilaisia ​​kehoon suuntautuneen psykoterapian menetelmiä ja lähestymistapoja ruumiin ja mielen väliseen suhteeseen..

Kehokeskeisen hoidon päämenetelmät ovat:

  • bioenergian systeemiterapia (bioenerginen systeeminen terapia, BEST) EI Zueva: vaikutus mieleen, aisteihin ja kehoon psyyken parantamiseksi;
  • vegetatiivinen (somaattinen, ruumiillinen) hoito, kirjoittanut V.Reich;
  • M. Feldenkraisin motorinen harjoitus, jonka tarkoituksena on opettaa henkilö liikkumaan oikein (kuten lapset) lihaskiristimien poistamiseksi;
  • organismininen psykoterapia M. Brown: kuorta pidetään kehon ja aivojen välisenä ristiriitana;
  • Radix (elintärkeän energian lähde) C. Kelly - kehon suuntautuneen terapian ryhmäversio;
  • Rosen-menetelmä M.Rosen: työskentele jännittyneiden lihasten kanssa yhdessä suullisen kontaktin kanssa;
  • Rolfing (rakenteellinen integraatio) I. Rolf: työ kävelyn, asennon, istumiskäyttäytymisen, kommunikointityylin, suhteiden parantamiseksi käyttäytymismalleihin
  • D. Boadellan biosynteesin somaattinen psykoterapia: työskentele 3 elintärkeän virran kanssa - endoderma, mesoderm ja ektodermi;
  • kehon suuntautunut bioenergeettinen psykoanalyysi (bioenergia), kirjoittanut A. Lowen;
  • Hakomi (kehokeskeinen psykoterapia) R.Kurtz: perusmenetelmät - tanssi- ja liikehoito, jooga, meditaatio.

Hoidot perustuvat osittain vartalohoitoon, kuten:

  • Ydinenerginen D.Pierracos;
  • biodynamiikka G. Boysen;
  • oivallushoito (ruumiillinen näkemys) M. Belokurova;
  • A. Yanovin ensisijainen hoito;
  • prosessisuuntautunut psykoterapia A. Mindell;
  • somaattisen kehityksen psykologia (bodynamiikka, bodynamiikan analyysi) L. Marcher;
  • thanatoterapia (kuolemanhoito) V. Baskakov;
  • aistien (aistien) tietoisuus S. Selver.

Eikä siinä kaikki menetelmät. Niiden runsaus osoittaa tämän suosiota..

Panssarityypit

Huolimatta niin suuresta määrästä menetelmiä, melkein kaikki luottavat teoreettisessa perustassaan sellaisiin kehon panssareihin, jotka Wilhelm Reich tunnisti kerralla..

Silmä

Mitä sisältyy: silmät, kulmakarvat, otsa, päänahka.

Kuoren ulkoiset merkit:

  • kiinteän naamion tunne kasvoilla;
  • juokseva katsaus;
  • ihminen ei koskaan katso silmiin;
  • syvät pystysuorat rypyt nenän sillassa ja useita viivoja otsaan.

Sisäiset ongelmat: sosiaaliset pelot, kyvyttömyys luoda ihmissuhteita.

Somaattiset: näköongelmat, päänsärky, itkuisuus.

Suu / leuka

Mitä sisältyy: Kaula, leuka, kurkku.

  • tiukka leuka;
  • virnistys;
  • tapa pureskella aina purukumia;
  • "Ravistavat kyhmyt";
  • pidättyvyys.

Sisäiset ongelmat: salaisuus, tarve pitää kaikki itsessään, hillitä vihaa.

Somatics: yleensä ei valituksia.

Kurkku / kohdunkaula

Mitä sisältyy: kieli, niska.

  • neuroottinen yskä;
  • hiljainen ääni;
  • usein niellä.

Sisäiset ongelmat: samat kuin leukakiinnittimellä, mutta syvemmät, takaisin lapsuuteen (esimerkiksi ikävä vanhempia kohtaan).

Somaattiset: usein kurkkukipu, jatkuva paakku kurkussa.

Rintalihas

Mitä sisältyy: rinta, hartiat, lapaluet, käsivarret.

  • vaivaava hengitys;
  • väärä asento;
  • hartioiden luonnoton asento (laskettu, kohotettu, epäsymmetrinen);
  • kehon joustavuuden puute.

Se on kiinnostavaa! Kehokeskeisen terapian mukaan kuka tahansa voi testata tuttaviaan rintakuoren läsnäolon suhteen ja selvittää täten onko hän onnellinen vai ei. Tätä varten riittää, että soitat hänelle, kun henkilö seisoo selkänsä sinulle. Jos hän kääntyy koko vartalolla - puristin ja ongelmat ovat ilmeisiä. Jos hän kääntää vain päänsä tai vain ruumiin yläosan, hän on kunnossa.

Sisäiset ongelmat: ihmisen perustuntojen tukahduttaminen itsessä - rakkaus, unelmat, mustasukkaisuus, harrastukset. Sosiaalisesti suuntautuneessa terapiassa rintalevy on osoitus siitä, että potilas on syvästi onneton.

Somaatiot: hartiakipu, hengenahdistus, kämmenten liikahikoilu.

Kalvo

Mitä sisältyy: Kalvo, aurinkopunos, alemmat selkärangat.

  • skolioosi;
  • uloshengitysvaikeuksia.

Sisäiset ongelmat: inhottavuuden ja inhon ilmaisun kielto. Usein tällaista kuorta havaitaan niillä, jotka on pakko elää, työskennellä tai yksinkertaisesti kommunikoida rakastamattoman ja jopa ikävän henkilön kanssa..

Somaattiset: usein oksentelu, keuhkosairaudet.

Vatsan

Mitä sisältyy: vatsa, selkä.

Ulkopuoliset merkit: ulkoneva, suuri vatsa.

Sisäiset ongelmat: hyökkäyksen pelko, suuttumus, inhoaminen.

Somaattiset: liikalihavuus, ruoansulatusongelmat.

Lantion

Mitä sisältyy: lantio, alaraajat.

  • lantio työntyy takaisin;
  • jännittyneet pakarat;
  • taivutettu kävely.

Sisäiset ongelmat: kyvyttömyys tyydyttää kiihottumista, seksuaalisen nautinnon tukahduttaminen, uhka elämään.

Somaattinen: vanutetut, löysät jalat, vapisevat polvet.

Tekniikka

Työskennellessään potilaan kanssa kehoterapeutti käyttää erilaisia ​​tekniikoita lihasjännityksen vapauttamiseksi. Ja jotkut heistä ovat tuttuja kaikille:

  • erilaiset hieronnat;
  • manuaalinen hoito;
  • hengitysharjoitukset;
  • jooga;
  • tavalliset liikuntakompleksit urheiluohjelmista;
  • tanssi;
  • voimistelu kasvoille;
  • näyttelijätaidot.

Taideterapiaa käytetään usein vartalokeskeisessä terapiassa. Erityisesti tanssi ja draama. On myös kokonaisia ​​moottoriharjoituksia, jotka on suunniteltu erityisesti TOT: lle, esimerkiksi Frederick Mathias Alexander ja R. Laban.

Psykotraumojen käsittelemiseksi käytetään tavanomaisia ​​tekniikoita ja tekniikoita, jotka ovat tyypillisiä kaikille psykoterapian osa-alueille: keskustelu, ryhmäharjoittelut, vakuutukset, hypnoosi.

Käytännössä

Kehokeskeistä hoitoa käytetään erilaisten persoonallisuus- ja käyttäytymishäiriöiden sekä psykologisten ongelmien hoitoon. Erityisesti - neuroosit, stressi, traumaperäiset häiriöt, masennustilat, psykosomaattiset sairaudet. Tässä on joitain esimerkkejä siitä, miten tämä toimii käytännössä..

Lapsille

Kehokeskeinen hoito on hyödyllistä lapsille, jotka ovat jo kohdanneet stressiä elämässään, joille on ominaista lisääntynyt ahdistuneisuus, autismi, ujoisuus ja jotka eivät pysty hallitsemaan tunteitaan ja toimintaansa. TOT antaa heille mahdollisuuden normalisoida henkinen tilansa, auttaa heitä rauhoittumaan, päästä eroon emotionaalisesta jännityksestä ja traumasta, lisätä tietoisuutta ja kokea negatiivisia elämänkokemuksia.

Monien harjoitusten yksinkertaisuudesta huolimatta asiantuntijoiden tulisi työskennellä lasten kanssa..

On olemassa useita yleisharjoituksia, jotka voivat auttaa vapauttamaan lapsesi lihasten kiinnikkeistä koko kehossa..

  • "Nukesotilas"

Tehtävä numero 1 - venyttää merkkijonoon, rasittamalla kaikki ruumiinosat, asettamalla sotilaana. Seiso paikallaan useita minuutteja (lapsen iästä riippuen). Tehtävä numero 2 - rentoutua voimakkaasti kehosta ja tulla hetkeksi luuttomaksi nukkeeksi. Sinun on muutettava näitä säännöksiä 2-3 kertaa. Suorita 2-3 kertaa päivässä.

  • "Siemen"

Matalalla istuva lapsi käpristyy palloksi ja teeskentelee olevansa maahan istutettu siemen. Asiantuntija teeskentelee kastelevansa, kaivavansa, huolehtivan siitä ja huolehtivan siitä. Aikuisesti aikuinen toteaa, että kasvi on kasvanut, sillä on lehtiä, silmu, kukka. Tarinansa mukaan lapsi suoristaa ruumiin hitaasti.

Lasten kanssa työskennellessään TOT käyttää myös satuhoitoa, hengitysharjoituksia, roolipelejä, ryhmäharjoittelua.

Naisille

Kehokeskeinen hoito on välttämätöntä naisille, koska se tarjoaa henkisen ja fyysisen terveyden lisäksi keholle kauneutta ja nuorekkautta. Nyt monet TOT-keskukset avaavat tätä varten erityiskursseja. Työ tehdään kaikilla segmenteillä riippumatta siitä, onko siellä vaippa:

  • silmä - puhdistaa ulkoasua ja poistaa ryppyjä kasvoilla;
  • suullinen - kyky hallita puheelimiäsi, jotta ei juoruta;
  • kurkku / kohdunkaula - kyky ilmaista tunteita laulamalla;
  • rinta - suoran asennon kehittäminen, sydämen toiminnan parantaminen;
  • diafragma - hengitysharjoitusten kehittäminen;
  • vatsa - ruoansulatuskanavan puhdistus, vyötärön ja sivujen korjaus;
  • lantion - työskentely äidin vaistojen, lisääntymistoimintojen, oman orgonienergian kanssa.

Kehopsykoterapeutit lupaa tehdä kaikista naisista, joilla on syvimmät kompleksit, todellinen kuningatar vain 10 istunnossa (kukin kestää noin 2 tuntia).

Harjoitukset

Yksi vartalohoidon tunnusmerkeistä on, että sen tekeminen yksin on vaikeaa. Tämän lähestymistavan mukaan lihaskiristimet reagoivat aktiivisimmin jonkun toisen käsiin asiantuntijalle, joka tietää tarkalleen, mitä täytyy tehdä yhdellä tai toisella kuorella. Siksi tällainen menettely kotona voi olla tehoton. Ainoa käytettävissä oleva asia on tehdä joitain harjoituksia ja itsehierontaa. Mutta tämäkin tapahtuu vasta sen jälkeen, kun terapeutti on tunnistanut ongelma-alueen oikein ja mitä sen kanssa pitäisi tehdä..

Jokaiselle kuorelle TOT tarjoaa erillisen harjoituslohkon. Yleensä yhdellä henkilöllä on useita lihaskiristimiä kerralla. Sinun täytyy ampua ne ylhäältä alas..

Silmä

  1. Avaa silmäsi mahdollisimman leveästi.
  2. Silmien kierto eri suuntiin.
  3. Ylös- ja diagonaaliset silmänliikkeet.
  4. Kaikki muut silmän voimisteluharjoitukset.

Suu / leuka

  1. Jäljitä itkemistä.
  2. Suorita kasvoharjoituksia päivittäin.
  3. Työskentele huulilla: lausu äänet [o] ja [y] huolellisesti.

Kurkku / kohdunkaula

  1. Lauluhoito.
  2. Retoriikka.
  3. Kielenkierrinten ääntäminen.
  4. Äännetään vokaaleja.
  5. Verhouksen jäljitelmä.

Rintalihas

Rintakehä vartalolle suuntautuneessa hoidossa on yksi tärkeimmistä ihmiskehon alueista. Harjoitukset kuoren poistamiseksi näytetään tässä niille, jotka vievät kaiken, mikä tapahtuu, liian lähellä sydäntä, heikoille ja herkille ihmisille. Samanaikaisesti sydänlihasta vahvistetaan, mikä vaikuttaa myös positiivisesti sisäiseen tilaan..

  1. Suorita hengitysharjoituksia.
  2. Hengitä nenän kautta.
  3. Hengitä enemmän raitista ilmaa.
  4. Harjoittele siellä, missä kädet ovat: lentopallo, koripallo, tennis, uinti.

Lowen (bioenergiamenetelmän kirjoittaja) ehdotti erityisharjoitusta rintakehän poistamiseksi. Makaa sohvan tai sängyn poikki. Jalat ovat lattialla. Pakarat ripustuvat hieman. Alaselän alla on rulla. Laita kätesi pään taakse, käännä kämmenesi ylös. Puolen tunnin ajan sinun on hengitettävä mahdollisimman syvästi, mutta hengitettävä harvoin. Jos tässä segmentissä on lihaskiristin, henkilö voi alkaa nauraa tai itkeä. Tämä osoittaa harjoituksen oikean suorituksen, energian vapautumisen ja kuoresta vapauttamisen..

Kalvo

  1. Liuota ensin kuoret neljään ensimmäiseen segmenttiin.
  2. Vasta sen jälkeen suorita hengitysharjoituksia.
  3. Simuloi repeämärefleksiä.

Vatsan

  1. Hengitysharjoitukset.
  2. Harjoittele "tyhjiötä" vatsalle.

Lantion

Reich kutsui maadoitusharjoituksia lantion kuoren avaamiseksi.

  1. Kävely paljain jaloin.
  2. Vaihe.
  3. Lantion kiertäminen.
  4. Pyörä.
  5. Heiluta jalkojasi.

Huolimatta siitä, että suurin osa keholle suuntautuneen terapian menetelmistä tunnustetaan pseudotieteellisiksi, ilman selkeää teoreettista perustaa ja tutkimustodistuksia, se on saamassa vauhtia. Eri maissa avautuu yhä enemmän keskuksia, joissa työskentelevät tämänsuuntaiset asiantuntijat. Monet psykoterapeutit sisällyttävät joitain hänen tekniikoitaan työhönsä potilaiden kanssa. Ja on myös valtava määrä kiitollisia arvosteluja niiltä, ​​jotka pystyivät selviytymään ongelmistaan ​​sen avulla..

Kehokeskeiset psykoterapiatekniikat

"Panssari estää ahdistuksen ja energian, joka ei ole löytänyt ulospääsyä. Tämän hinta on yksilön köyhtyminen, luonnollisen emotionaalisuuden menetys, kyvyttömyys nauttia elämästä ja työstä."
Wilhelm Reich

Häiritsevä kasvatus lapsuudessa, tunteiden tukahduttamistavan harjoittaminen muodostaa kehon stressiä, psykosomaattisia oireita itsensä pysähtymisestä. Pitkittyneen stressin tai trauman seurauksena stressi pysyy tajuttomana tapana ja ilman todellista tarvetta. Tämän alueen krooninen jännitys johtaa sen herkkyyden ja liikkuvuuden menetykseen, verenkierto heikkenee ja tulehtuneena alkaa satuttaa. Elämän biologinen energia keskeytyy. Ehdollinen panssari muodostuu kouristuksellisista, tukkeutuneista lihaksista. Keho yrittää suojautua kivulta muodostaa vastoireen, joka saa aikaan muutoksia painopisteen ja asennon tasapainossa, mikä aiheuttaa sekundaarisia somaattisia vastoireita. Kehon malli puolestaan ​​pitää ihmisen masentuneessa emotionaalisessa tilassa. Näin ruumiimme, hahmomme, jähmettynyt asennomme muodostuu jännitteistä. Hänet voidaan elvyttää ja vapauttaa lumottu ja aiemmin jäätynyt tila. Tämä on elämäsi tanssi, joka lopetettiin joskus, hyvin kauan sitten. Mikä ei ole koskaan liian myöhäistä poimia ja tanssia kauniisti psykologin tuella.

Wilhelm Reichin lihaksikkaan "panssarin" seitsemän vyötä:

Lihaslohko on yhdistelmä lihasten kiinnitystä, joka estää vapaan energian virtaamisen kehon läpi. Paikka, jolla on krooninen stressi, menettää herkkyytensä ajan myötä, kudokset muuttuvat valkeammiksi kosketukseen kehysmonoliitin tunteen. Kun lihakset ovat riittämättömästi pysyvästi jännittyneitä, käydään sisäistä taistelua. On myös mahdollista löytää hypotrofisia kehon osia, kun lihakset ovat riittämättömästi rentoja, löysä, tunne ylikypsästä päärynästä kosketuksessa, kieltäytyminen toimista.

Kehon lohko - lihasten kyvyn menetys reagoida ohjausimpulsseihin.

Luonnosta ja geneettisestä ennalta määrityksestä riippuen syntymishetkestä ja koko elämän ajan muodostuu (panssari), joka heijastaa henkilön karakterologisia ominaisuuksia. Voit lukea lisää täältä.

Silmäsegmentti on ensimmäinen segmentti, josta rintakehän strippaus alkaa. Se sisältää silmien, otsan, kulmakarvojen, pään ylä-, sivu- ja takaosan lihakset, nenän sillan ja poskien yläosan. Se sisältää myös kaulan lihakset, jotka sijaitsevat aivan kallon takaosan alapuolella..

Tämä koko alue on kanava energialle, joka liikkuu kehoon ja ulos kehosta. Silmät ovat erityisen tärkeitä tässä - he sanovat, että kahdeksankymmentä prosenttia energiastamme menee sisään ja ulos silmien kautta. Kaikki aistimme voidaan ilmaista silmien kautta, ja samalla tavalla ne voivat tukkeutua silmiin. Pohjimmiltaan mikä tahansa paikka kehossa, jonka kautta energia tulee sisään tai ulos, on mahdollisesti paikka, jossa energia voidaan estää. Lapset ovat luonnollisesti avoimia ja alttiita energisille ja emotionaalisille ulkoisille vaikutuksille.

Kun lasta ympäröi huolehtivien vanhempien luoman rakkauden ilmapiiri, hän imee visuaalisesti ja energisesti kaikki nämä vaikutelmat avoimilla ja luottavaisilla silmillä. Kun lapsi löytää itsensä huutavien, riitelevien vanhempien välillä, hän alkaa tiedostamattomasti estää tätä väkivaltaista energiaa päästämättä sitä sisään etenkään näkökyvyn kautta, koska yksikään lapsi ei halua nähdä sellaisia ​​asioita ympärillään.

Niiden lohkot johtuvat niin kutsutusta sosiaalisesta pelosta. (Jokin on vialla suhteissani ihmisiin).

Näitä ovat esimerkiksi pelot:

1. pelko erehdyksestä, virheestä, virheestä

2. pelko kuulla (nähdä) arvio itsestäsi ihmisiltä

3. pelko loukata toista henkilöä. Liittyy lapsuuden muistoihin, kun infantiilisen naiivisuuden takia sanoimme "jotain on vialla" sukulaisille, äideille, ystäville kotona.

Lohkon ulkoiset ilmenemismuodot:

1. Epänormaalisti liikkuvat silmät

2. epätavallisen liikkumaton katse

3. voimakas ja jatkuva otsan "urautuminen" keskustelun aikana

4. vakava kulmakarvojen rypistyminen kulmien välissä pysyvällä ryppyjen muodostumisella

5. ikuisesti "yllättyneet" kohonnut kulmakarvat ja auki "naiivit" silmät


Potilaan itsensä tunteet:

1. Valitukset, kuten "on kipeä katsoa", jatkuva halu puristaa temppeleitä käsillä, "työntää" silmäsi silmäaukkoihin

2. Näön heikkeneminen, useimmiten likinäköisyys tapahtuu

3. Kaikki valitukset, jotka saattavat liittyä siihen, että silmiä ruokkivat alukset "puristuvat" kroonisesti

4. Valitus päänsärkyistä (silmälihasten liiallinen jännitys)

5. Vaikeus itkeä (havaittavana poikkeavana tilana)

6. Päinvastoin, jatkuva itkuisuus (havaittavana poikkeavana tilana)

Silmien ympärillä olevat jännittävät lihakset sisältävät tukahdutettuja tunteita. Kun aistit heräävät ja alkavat vapautua, vuotavat silmistä, niiden herääminen tuo uutta selkeyttä näkyyn. Selkeä näkemys sisältää paitsi fyysiset silmät myös ymmärryksen ja intuition silmät. Fyysiset silmät näkevät huomattavasti, kun taas kuudennella hienommalla energisellä tai intuitiivisella tasolla voi tapahtua melkein täydellinen sokeus..

Kurkku ja leuka. Suussa on paljon emotionaalisesti merkittäviä aiheita - paitsi viha, myös kipu ja pelko - jotka alkavat ilmetä kuoresta vapautumisessa. Samalla todennäköisesti menetetään kaikki ne keinotekoiset hymyilyt ja pinnallinen viehätys, jotka on kertynyt vuosien varrella. Kun he käyvät läpi vapauttamisen kuoresta, he huomaavat paljon vilpittömämmän hymyn, joka liittyy heidän luonnollisiin, aitoihin rakkauden, naurun ja ilon lähteisiin..

* Reich kutsui kehon toista lihasrengasta suun (suun) segmentiksi. Suusegmenttiin kuuluvat suu, huulet, kieli, hampaat, leuka, korvat, nenän alaosa ja pään takaosa suun takana. Valtava määrä energiaa tulee kehoon ja lähtee sieltä. Kaikki äänemme ja sanamme ilmaistaan ​​suusegmentin kautta. Tässä kaikki ruoka, kaikki ruoka hyväksytään tai hylätään. Hengitys tapahtuu suun kautta sekä nenän kautta, erityisesti juoksun aikana. Suulla imimme äidin rinnan lapsenkengissä, ja sen avulla koimme ensin syvän nautinnon, jota Reich piti eräänlaisena oraalisena orgasmina. Hän väitti, että jos vastasyntyneelle ei anneta äidin rintaa, seurauksena oleva jännitys tai pidättyvyys suun alueella vie häneltä luonnollisen kyvyn aistilliseen nautintoon..

* Ilon kannalta suu, huulet ja kieli ovat molemmat mukana suutelemisessa esileikkeen ja rakastelun aikana, ja niillä on tärkeä rooli ilon tuottamisessa ja saamisessa seksuaalisen kypsyyden aikana..

* Lisäksi syvemmät sydämestä ja vatsasta johtuvat tunteet ja tunteet kulkevat tämän segmentin läpi ilmaisun löytämiseksi. Siksi suu ilmaisee hyvin aktiivisesti tunteita. Kuten minkä tahansa segmentin kohdalla, jolla on paljon energiaa läpi, myös tässä tapahtuu suurin osa tukkeutumisesta ja jännityksestä..

* Hengitys neoraichian hoidossa tapahtuu avoimen suun kautta, ja tässä yleensä näkyvät ensimmäiset tukoksen merkit. Suljettu suu ei voi imeä ilmaa tai vapauttaa ääniä, energiaa tai tunteita, joten on tärkeää muistuttaa asiakkaita pitämään suunsa auki hengitettäessä.

* Tässä haluan mainita lyhyesti nenän, joka, vaikka se on tärkeä osa kasvoja, ei sinänsä ole erillinen segmentti. Se toimii vuorovaikutuksessa läheisesti silmän ja suun segmenttien ja nenän onteloiden kanssa suun takaosan kautta suoraan kurkkuun. Nenä ei ole kovin liikkuva eikä ilmaisuvälineenä sitä voida verrata silmiin tai suuhun, mutta sillä on oma kielensä, joka paljastaa salaisia ​​tunteita, joita ihmiset eivät mieluummin näytä julkisesti..

* Kun on kyse emotionaalisen ilmaisun estämisestä, suun segmentin voidaan ajatella olevan kurkun alueella sijaitsevan kohdunkaulan segmentin jatke, koska ne toimivat yhdessä läheisessä suhteessa. Tässä luvussa kuvataan molempien segmenttien toiminnot..

* Kun vanhemmat käskevät lapsiaan lopettamaan itkemisen tai huutamisen, kurkku yrittää tukahduttaa nousevan energian ja tunteet, niellä heidät ja suu sulkeutuu tiukasti, jotta mikään ei voi luiskahtaa.

* Kohdunkaulan segmentti on kolmas Raychian-segmentti, joka sisältää kurkun, kaulan takaosan ja sivut, kurkunpään ja kielen juuren. Täällä muodostuvat kaikki lauluäänet, jotka voidaan estää lihasten supistumisella. Tämä jännitys häiritsee energian liikkumista alhaalta ylöspäin, suun läpi, ja myös estää meitä saamasta energiaa ulkopuolelta. Kaulan ja kurkun kautta päämme yhdistyy kehoon. Tässä mieli ja keho kohtaavat kirjaimellisesti, ja lause "älä menetä päätäsi" osoittaa tarvetta ylläpitää hallintaa.

* Täällä, kolmannessa segmentissä, enemmän kuin missään muussa, voit selvästi nähdä ja tunnistaa kolme tärkeintä tunnetta - viha, pelko ja kipu. Kurkun ja kaulan lihakset ovat helposti käsikäyttöisiä, ja tämä tekee kolmannesta segmentistä yhden mielenkiintoisimmista paikoista, joissa jännitteet keskittyvät kehoon. Kurkku on todella selkeä ja tarkka kartta tukahdutetuista tunteista..

* Viha on loukussa lihaksissa, jotka alkavat korvan alapuolella aivan leuan takana ja kulkevat kaulan sivuja pitkin kiinnittymällä solisluun keskikohtaan - näitä kutsutaan sternocleidomastoid-lihaksiksi. Kun olemme vihaisia, mutta yritämme estää nousevan tunteen, nämä lihakset alkavat työntyä huomattavasti esiin, jännittyneiksi ja koviksi kuin köydet, mikä osoittaa, että aiomme räjähtää tai heittää itsemme taisteluun. Kun terapeutti painaa tai hieroo näitä lihaksia käsillään, viha alkaa ilmetä useammin kuin ei. Samalla asiakas voi kääntää päänsä sivulta toiselle sanomalla "ei". Se auttaa vihan vapauttamisessa..

* Monet ihmiset estävät suuttumuksen tekemällä äänestään pehmeän ja ilmeettömän, joten vihaisten äänien tekeminen ja sanojen huutaminen on erittäin hyödyllistä tämän tunteen vapauttamiseksi kurkunpäästä. On erittäin tehokasta murista ja nurista kuin villieläin. Kielesi työntäminen ulos hengittäessäsi äänellä auttaa vapauttamaan ylemmän kurkun loukkuun jääneen vihan. Kohdunkaulan segmentin pelko pidetään niskan ja kurkun takana.

* Jos haluat ottaa yhteyttä tähän tunteeseen, sinun on keskityttävä hengittämään, avaamaan silmät ja suu leveäksi. Kutsuminen tekemään korkeampia ääniä uloshengittäessäsi, kuten "eeeee!" Räikeä huuto, auttaa myös muodostamaan yhteyden pelkoon ja vapauttamaan sen..

* Voit helposti tuntea pelon aiheuttaman supistumisen, jos kuvitelet jonkun livahtavan takaapäin tarkoituksena lyödä sinua päähän. Hartiat nousevat välittömästi refleksiivisesti, ja pääsi vetäytyy kehoosi suojaamaan tätä haavoittuvaa kohtaa. Tässä tunnemme olevamme avuttomia.

* Ihmisillä krooninen jännitys niskan takana muuttaa lyhentyneet lihakset tiukaksi nipuksi, joka vetää pään taaksepäin ja hartiat ylöspäin, tutuksi puolustukselliseksi asennoksi. Useimmissa tapauksissa terapeutin kädet voivat tunkeutua näiden lihasten lievittämään jännitystä ja vapauttamalla pelkoa..

* Kipu pidetään kurkun etupuolella solisluusta leukaan kulkevalla muscularis-kerroksella. Täällä kyyneleet nielivät, surulliset ja surulliset sanat jäivät tänne lausumatta. Terapeutti voi hieroa näitä lihaksia ylläpitämällä samalla syvää hengityksen sykettä ja kutsumalla asiakasta tekemään ääniä. Energisella tasolla huomaan usein, että jos syötät kätesi kurkkuun koskematta siihen, energia alkaa virrata vapautussuuntaan..

* Alamme herättää ja elvyttää suusegmentin energiaa tekemällä grimaseja ja tuomalla tietoisuutta suun ympärillä olevista jännitteistä. Kasvojen venyttäminen jatkuvana liioiteltujen ja outojen ilmaisujen sekvenssinä on tehokas ja nautinnollinen tapa rentouttaa suun lihaksia.

* Ojentamalla kielemme ja samalla katsomalla muita osallistujia, me paitsi heikennämme tällä alueella vallitsevaa jännitettä myös haastamme sosiaaliset normit ja olosuhteet, jotka sanovat: "Aikuiset eivät käyttäydy näin.".

* Kuten yksittäisessä istunnossa, tunteella ja energialla lausutut vihaiset sanat voivat vapauttaa vuosien ajan tukahdutettuja tunteita.

*... Ei ole aina helppoa löytää oikea kohta, jossa asiakas yhtäkkiä päästää itsensä irti ja räjähtää tunteita. Juhlimaan elämää meidän on palattava luonnollisempaan tapaan ilmaista itseämme, saada takaisin energiaamme ja käyttää sitä korkeamman tajunnan tilan saavuttamiseksi. Ilme on elämä, tukahduttaminen on itsemurha.

*... Tämän seurauksena kasvot heräävät eloon, muuttuvat luonnollisiksi ja palauttavat kyvyn heijastaa laajempaa tunnetasoa. Tietenkin voit silti ylläpitää säälimätön ilme pokeria pelatessasi, jos tarvitset, mutta itse kasvot eivät ole enää kuolleita, ne eivät ole enää kroonisten ohjausmekanismien otteessa..

* Olet myös avannut portin, sisäänkäynnin energiajärjestelmääsi. Olet poistanut kannen kattilasta, ja nyt on helpompaa päästä kaikkeen, mikä on sen alla alemmissa segmenteissä. Sisäpuoli pääsee helpommin ulos ja ulkopuolinen voi mennä syvemmälle ytimeen, koska tärkeimmät ilmaisuvälineet - silmäsi, suusi ja kurkku - voivat nyt auttaa enemmän tätä kaksisuuntaista energian virtausta..

Rinta. Reichin löytämässä selkärankajärjestelmässä sydän on vain osa rintakehää. Tämä segmentti sisältää rintakehän ja kaikki lihakset, jotka sijaitsevat rintakehässä hartioista alaosiin, sekä edessä että takana. Lisäksi se sisältää kädet ja kädet, jotka ovat olennaisesti sydämen jatke. Voimme helposti tuntea tämän aina, kun otamme yhteyttä toiseen ihmiseen etsimään rakkautta tai työnnämme jonkun pois itsestämme käyttämällä kätemme tärkeimpänä keinona ilmaista sydämen tunteita..

Lisäksi kaikki rakastavan sydämen ominaisuudet: arkuus ja myötätunto, huolenpito ja halu suojella - ilmaisemme kätemme avulla. Siksi Reichin käsivarsien ja käsien sisällyttäminen sydämen segmenttiin on varmasti järkevää. Rintakehä ilmaistaan ​​tyypillisen inspiraatiotaukon kautta - pidätetään hengitystä, matalaa hengitystä ja rintakehän liikkumattomuutta. Kuten tiedämme, tauko inhalaatiossa on tärkein tapa tukahduttaa kaikki tunteet..

Seuraava tärkeä asia, joka on pidettävä mielessä sydänkeskuksen kanssa työskenneltäessä, on rakkauden ja sukupuolen välinen vahva yhteys..

Ehkä nyt on hyvä aika muistaa, kuinka Reich tutki ihmiskehoa. Tuntuen Freudin analyyttisten tekniikoiden olevan tehoton psykologisten ongelmien hoidossa, hän kehitti kehokeskeisen terapian menetelmiä. Reich perustui omaan havaintoonsa siitä, että energian tulisi virrata vapaasti kehon seitsemän segmentin läpi. Tämän energian lähde on Reichin mukaan seksuaalinen impulssi. Siten energia, jonka tunnemme rakkaudena (tässä puhumme jälleen intohimosta, rakkaudesta), terveellisen sydämen ilmentymänä, riippuu seksuaalienergiasta.

Erityinen painopiste puhtaudelle (matalista seksuaalienergioista) johtaa viime kädessä meissä elävän seksuaalisen eläimen kastraatioon ja irrotukseen itse rakkauden energialähteestä. Tämän seurauksena sydän ei voi säteillä rakkautta, koska se saa liian vähän polttoainetta liekin sytyttämiseen. Työn tai sen osan tarkoituksena on nimenomaan saada tämä palo palaamaan uudelleen.

Rintakehässä esiintyviä tunteita kutsumme "hillitsemättömäksi intohimoksi", "sydäntä särkeväksi nyökkäykseksi", "huudoksi" tai "sietämättömäksi nukutukseksi". Kuoren mies ei pääse näihin luonnollisiin tunteisiin. Hänen intohimonsa on "kylmä", hän uskoo, että itku ei ole "miehimielistä", että se on "lapsellista" tai jotain "sopimatonta", mutta tuntea "intohimoinen vetovoima tai kaipaus" - "pehmeys" ja "luonteen puute".

Rintakehän lihakset muodostavat monimutkaisen järjestelmän, erityisesti hartioiden ympärillä, missä ne yhdistyvät ja ovat limittäin kurkun segmentin kanssa. Kurkulla puolestaan ​​on myös rooli keinona ilmaista tai estää rintakehässä syntyneitä tunteita..

Elinikäinen tapa hallita pelkoa johtaa yleensä litistettyyn tai masentuneeseen rintaan. Jännitys keskittyy ja pidetään kaulan takaosassa ja lapaluiden yläosassa - hartiat puristuvat sisäänpäin, ikään kuin suojaavat. Voit kokea sen itse: purista niskasi takaosassa olevia lihaksia niin, että pääsi kallistuu takaisin ja ylös, vedä hartiat ylös ja eteenpäin ja sisään yrittäen kaventaa rintakehääsi. Tältä näyttää pelon aiheuttama supistuminen. Jännitys syntyy koko selässä, myös niska- ja lapaluissa.

Kipu, toisin kuin pelko, jatkuu kehon etuosassa, etenkin rintakehän lihaksissa. Lisäksi sitä pidetään lihaskerroksessa, joka alkaa solisluusta ja nousee kurkun ja leuan etuosaa kohti leukaan, huuliin ja kielen pohjaan. Nämä lihakset ovat osallisina kyynelten, itkun, surun ja surun ilmaisemisessa tai pidättämisessä..

Viha aiheuttaa rinnan turvotuksen - täytä ilmalla. Hartiat ovat venytetyt ja näyttävät valtavilta, niiden yläosan lihakset kovettuvat. Rintakehä on jatkuvasti jäykässä laajennetussa tilassa eikä pysty rentoutumaan. Tällainen rinta on valmis "räjähtämään" milloin tahansa, ja siksi myös kaulan sivuilla olevat lihakset jäykistyvät jatkuvasta pyrkimyksestä hillitä viha. Nämä lihakset alkavat hieman korvien alapuolelta ja kulkevat vinosti eteenpäin ja alas niskaan solisluun keskelle, josta rintalähde alkaa. He osallistuvat pään kääntämiseen puolelta toiselle merkkinä negatiivisuudesta. Nämä samat lihakset ovat yhteydessä leukaan, korviin, pään sivuihin ja temppeleihin, ja näin ollen kaikki nämä alueet ovat osallisina estämään vihan karkaamista..

Rintakehä ilmenee käsien hankaluudessa ja ilmaistaan ​​"jäykkyydessä" ja "käsiksi pääsemättömyydessä". Täydellinen pidättyminen pään, kohdunkaulan ja rintakehän kuoressa on tyypillistä patriarkaaliselle kulttuuriympäristölle - etenkin Aasian "korkeammissa kasteissa" - "ilmapiirissä". Tämä vastaa ajatuksia "taipumattomasta luonteesta", "suuruudesta", "irtautumisesta", "ylivoimaisuudesta" ja "itsehillinnästä". Sotilashenkilön kuva vastaa aina ulkoista ilmenemismuotoa, joka sisältyy panssariin koteloituun päähän, kaulaan ja rintaan. Ei ole epäilystäkään siitä, että tyypillinen asento näissä tapauksissa liittyy muuhun kuin kuoreen..

Rintakehän elinten sulkeminen sisältää yleensä ne käden liikkeet, jotka ilmaistaan ​​"ojentamisena" tai "halauksena". Nämä potilaat eivät yleensä näytä olevan halvaantuneita, he pystyvät melko liikuttamaan käsiään, mutta kun käsivarren liike liittyy kaipuun tai vetovoimaan, se estyy. Vaikeissa tapauksissa kädet ja vielä enemmän sormenpäät menettävät orgonoottisen varauksensa ja tulevat kylmiksi ja kosteiksi ja joskus melko tuskallisiksi. Useimmiten se on yksinkertaisesti impulssi kuristaa joku, joka on koteloitu lapaluiden ja käsivarsien rintakehään ja joka saa sormenpään puristumaan..

Rintakehän tukosmekanismit liittyvät kipuun ja sydänvaurioihin. Työskentelemällä täällä kohtaamme monenlaisia ​​emotionaalisia vahinkoja tälle alueelle - lievästä vaikeaan, pienestä ärsytyksestä syvään tuhoon. Jos äiti kuolee tai jättää perheen, kun lapsi on kahden tai kolmen vuoden ikäinen, niin tällainen tragedia jättää syvän jäljen sydämeen. Mutta meillä on myös pienempiä haavoja tässä segmentissä, esimerkiksi vanhemman riittämätön huomio tärkeillä elämänhetkillä ja siitä johtuva taipumus pettymykseen: "Äiti ei välitä minusta.".

Rintakehän jäykkyys rintakehässä voi vaihdella. Jos se on pehmeää, aisteihin päästään myös luonnollisella hengityksellä rinnan kautta. Tällöin, kun rintakehä on voimakas ja kestävä, sinun on todennäköisesti kohdattava valtava lihasjäykkyys ja voimakas puolustava puristus: kun painat kätesi rintaan, se ei yksinkertaisesti liiku. Tällaiset "teräsbetoniset" arkut ovat melko yleisiä; heidän käyttäjänsä ovat rakentaneet tämän raskan takan piiloutumaan ja hillitsemään kipua ja raivoa. Hämmästyttävää on, että nämä ihmiset voivat olla mukavia, kohteliaita ja miellyttäviä ulkotasolla..

Jokaisella on tällainen pintakerros - "naamio kättelylle", sosiaalinen henkilö, joka on tekemisissä muiden ihmisten kanssa jokapäiväisissä yhteyksissä. Jos ajattelet sitä, on todella hämmästyttävää, että me, pukeutuneet melkein teräskuoreen rinnan ja sydämen ympärille, pystymme säilyttämään tämän miellyttävän ulkoisen julkisivun. Tärkein tapa avata tämä segmentti, joko raskaalla tai kevyellä kuorella, on hengitys - sisäänhengitys, uloshengitys, tärkeimmän elämän rytmin palauttaminen. Tämä avain avaa tai pikemminkin purkaa jännitteen, joka estää kosketuksen omaan sydämeemme..

Tällaisten asiakkaiden elämälle on ominaista aloitteellisuuden puute ja vammaisuus, joka johtuu heidän kyvyttömyydestään käyttää vapaasti käsiään. Naisilla rintakehän takia herkkyys nännialueella häviää usein; seksuaalisen tyydytyksen puute tai puute ja vastenmielisyys imetykseen ovat myös suoria seurauksia tästä verrokkiryhmästä.

Rintakehä on koko lihaksen kuori. Se kehittyy kriittisten konfliktien aikana, joita esiintyy lapsen elämässä, ilmeisesti kauan ennen kuoren lantion segmentin muodostumista. Ei ole vaikea ymmärtää, että rintakehän tuhoutumisprosessissa syntyy poikkeuksetta kaikenlaisia ​​traumaattisia muistoja: huonosta asenteesta, rakkauden turhautumisesta ja vanhempien pettymyksistä. Muistojen tunnistamisella ei ole suurta merkitystä orgoniterapiassa; niistä ei ole paljon apua, ellei niihin liity asianmukaista tunnetta. Tunteet ilmeikkäissä liikkeissä ovat välttämättömiä asiakkaan kärsimysten ymmärtämiseksi, ja jos ne tehdään oikein, muistot tulevat lopulta luonnollisesti..

Kalvo on salainen hallintakeskus, yksi ihmiskehon "avoimista salaisuuksista": kaikki tietävät, että meillä on pallea, mutta kukaan ei kiinnitä siihen erityistä huomiota eikä ajattele mitä se tekee. Loppujen lopuksi tapahtuu yleensä paljon enemmän mielenkiintoisia asioita..

Kun vatsa alkaa kipua runsaan roskaruokan imeytymisen jälkeen, yhtäkkiä ymmärrämme, että meillä on suolisto. Hengitettynä liikaa savua ja yskimistä muistutetaan keuhkoista ja niiden tarpeesta raittiiseen ilmaan. Kun tunnemme seksuaalisen halun, huomiomme kiinnitetään sukupuolielimiin..

Mutta kalvo? Hän vain ei kuvaa kehon kuvassa. Ja silti hän hallitsee emotionaalista ilmaisumme enemmän kuin mikään muu segmentti..

Kalvo on ohut, kupolilla varustettu lihasryhmä, joka istuu suoraan keuhkojen alla ja on jatkuvassa liikkeessä. Aina kun hengitämme sisään, pallean lihakset supistuvat ja liikkuvat alaspäin luomaan tilaa ilmalle virrata alempiin keuhkoihin. Aina kun hengitämme ulos, kalvo liikkuu ylöspäin ja työntää ilmaa ulospäin..

Hengitys on yksi niistä kehon toiminnoista, joka ei koskaan lakkaa. Se tapahtuu automaattisesti, jatkuvasti ja keskeytyksettä syntymähetkestä kuolemaan asti. Siten kalvo sykkii jatkuvasti, liikkuu jatkuvasti ylös ja alas, ja tämä jatkuva syke tekee siitä yhden tärkeimmistä keinoista siirtää energiaa kehossa..

Reichin mukaan yksi ihmisten terveyden perusperiaatteista on, että energian täytyy virrata vapaasti seitsemän segmentin läpi, liikkumalla aaltoina tai impulsseina kehon nestepitoisuuden läpi. Tässä energian liikkumisessa ylös ja alas koko kehossa kalvo on keskeinen alue, koska siellä voidaan estää enemmän energiaa kuin missään muualla..

Hengityksemme on tietyssä määrin käytettävissä tietoiseen hallintaan. Haluttaessa voimme pidättää hengitystämme rajoitetun ajan, kiristämällä kalvoa tätä varten. Voit kokeilla sitä nyt. Vedä ilmaa keuhkoihisi ja pidä sitä kiinni. Tunne pallean lihastesi supistuvan hengityksen lopettamiseksi. Tämä puristus vähentää merkittävästi kehossa esiintyvää sykettä estäen energian virtauksen. Ja koska energian virtaus liittyy läheisesti tunteidemme ilmaisuun, se tarkoittaa, että kiristämällä palleaa voit myös estää tunteiden aaltojen liikkumisen. Siksi meillä on kyky hallita tunteitamme tästä paikasta - mitä teemme.

Hieman matalampi on vatsa ja seksikeskus, ja tavallaan kalvo on kuin käytävä, joka johtaa sisäiseen eläinenergiaamme, kaikkiin ensisijaisiin tunteisiin, jotka liittyvät joko lapsenkengään tai aistillisuuteen - tunteiden perusta. Aina kun haluamme katkaista itsemme näistä tunteista, jotka nousevat joko vatsasta tai seksuaalikeskuksesta, juuri kalvo on paikka, jossa luomme jännitteitä välttääksemme kosketuksen heidän kanssaan, työntääkseen nämä alkupulssit takaisin, karkottaaksemme ne näkökentältä. ja tietoisuudestamme.

Kun puhumme henkilön emotionaalisen halkeamisen tilasta, jossa yksi ruumiinosa ilmaisee tietyn halun ja toiveen ja toinen taistelee tätä impulssia vastaan ​​tai hylkää sen, niin tällainen halkaisu tapahtuu usein kalvoa pitkin..

Tämä pätee erityisesti tilanteisiin, joihin liittyy rakkautta ja seksuaalisuutta. Kalvon yläpuolella oleva sydän ilmaisee tietyn halun, kun taas sen alapuolella oleva seksikeskus saattaa haluta jotain täysin päinvastaista..

Monin tavoin mieli kamppailee jatkuvasti perustarpeidemme kanssa, ja kalvo on hyvin aktiivinen tässä..

Sisäiseen ajatteluun liittyvä jännite kasvaa kalvoon, ja siksi kuka tahansa, joka viettää paljon aikaa ajatteluun, suunnitteluun, päättelyyn ja vertailuun, luo väistämättä kroonista jännitystä tälle segmentille. Tämä on toinen näkökohta kalvon roolista pääohjauskeskuksena..

Intian chakrajärjestelmää tarkasteltaessa huomaat, että kolmas chakra - energiakeskus, joka sijaitsee aurinkopunoksessa hyvin lähellä kalvoa - on perinteisesti liitetty esimerkiksi voimaan, arvostukseen, kilpailuun, vastustukseen ja oveluuteen. Siten Kelly ja chakrajärjestelmä yhtyvät tässä asiassa..

Kaikki kolme perus tunetta - pelko, viha ja kipu - sisältyvät kalvoon, ja siitä johtuva jännitys ilmenee orjuutena. Lihakset jäykistyvät ja niiden on vaikea liikkua.

Kun kalvo liikkuu alaspäin, alamme joutua kosketukseen pelon kanssa, joka pidetään energiakappaleen ytimen ympärillä, suunnilleen fyysisen vatsan alueella. Heti kun kalvo alkaa kuljettaa alaspäin suuntautuvaa energiavirtaa, vatsa osuu sykkeeseen ja tällä hetkellä asiakas joutuu kosketuksiin pelon kanssa.

Tämä vaikutus on voimakkainta ohuilla naisilla, joilla on litteä vatsa. Ne voidaan helposti luokitella pelkoa pitävään tyyppiin: heillä on heikot lihakset kehon kehällä, ja ne ovat itse hyvin kevyitä, ikään kuin siivillä kantapäässä tai ikään kuin heidän luunsa olisi valmistettu kevyestä materiaalista. Tällaisilla litteillä vatsoilla voi vain miettiä, mihin heidän sisäpuolensa sopivat. Paljon pelkoa voidaan kuitenkin tallentaa jännittyneeseen vatsaan, ja tämä on ensimmäinen tunne, jonka kohtaamme, kun kalvoluukku avautuu. Tämä voi olla hyvin pelottavaa, koska siihen liittyy usein avuttomuuden tunteita, pelkoa olla käsittelemättä jotain tärkeää ongelmaa tai kyvyttömyys selviytyä voimakkaasta hahmosta..

Kaikki pelkoa omistavien ihmisten energia ohjataan ympäröivästä maailmasta keskelle ja pakataan sinne. Tämä on heidän tapa paeta joistakin kokeneista uhista tai vaaroista. Mutta tämä supistuminen johtaa fyysiseen uupumukseen. Kun energia vedetään kohti keskustaa, kaikki mitä voit tehdä, on romahtaa. Jaloissa ei ole energiaa seisomaan, käsissä ei ole voimaa puolustaa, ja silmät sokeutuvat ja vammautuvat. Tämä on äärimmäinen tapaus, mutta korostan sen osoittaakseni, kuinka pelkoa pitävissä ihmisissä kehä muuttuu tehottomaksi energialähteen pääsyn takia - loppujen lopuksi kaikki energia on loukussa ytimen ympärillä..

Kun hengitämme vatsaan ja päästämme energian tunkeutumaan kalvon alle, pelko voidaan vapauttaa. Ja vasta sitten on mahdollista tuntea voimamme, koska kalvon tukkeutuminen ei salli meidän lähestyä vartalon alaosaan varastoitua elintärkeää energiaa..

Siinä tapauksessa, että pidetty tunne on viha, kalvo jäätyy estääkseen energian liikkumisen ulospäin. Kipua pidettäessä se liikkuu molempiin suuntiin - sekä sisäänhengityksen että uloshengityksen aikana - siten, että tunne itsessään tukkeutuu..

Lisää tähän kalvon kyky jakaa keho kahtia, jakamalla energia jo kuvatulla tavalla, ja voit ymmärtää, kuinka tärkeä tämä segmentti on energian virtauksen säätelijänä. Ja yhdessä kurkun kanssa se voi aiheuttaa energian täydellisen pysähtymisen, jotta kaikki liikkeet pysähtyvät ja pitävät kaiken eräänlaisessa elottomassa tasapainossa.

Kalvon lihakset kudosten ja nivelsiteiden avulla kiinnitetään kehän ympäri koko rinnan sisäpuolelle. Kun kalvo yhdistyy ruumiin takaosaan, pelkoa pidetään.

Reich puhuu paljon pelon pitämisestä takaosassa sanomalla, että kehon muoto tässä paikassa antaa vaikutelman odottaa iskua takaa päähän. Tämä on seurausta järkytyksestä, odottamattomasta hyökkäyksestä... kaikki näyttää olevan kunnossa, ja sitten: "Bang!" Pää menee taaksepäin, hartiat kiristyvät, selkäranka kaarevat. Ei ole mitään syytä sanoa, että kauhuelokuva tekee selkämme kylmemmiksi - koska se koskettaa selässämme olevaa pelkoa.

Tämän alueen kanssa työskenteleminen tuo usein esiin siellä piileviä yllättäviä ja odottamattomia asioita. Takana olevat teemat ovat jotain salaa - siksi piilotamme ne taakse.

Kalvo liittyy moniin asioihin, jotka olemme nieläneet - kirjaimellisesti, kuvaannollisesti ja energisesti - ja varsinkin sellaisen nielemiseen, joka saisi meidät tuntemaan vihaisia, inhottavia ja pahoinvoivia. Sitten nielemishetkellä emme voineet antaa vapaata kättä luonnolliselle repimärefleksille, mutta jotkut harjoitukset auttavat provosoimaan sen.

Pahoinvointi tulee usein niin voimakkaasti, että ihminen voi todella oksentaa, ja tämä on hyvä, koska oksentelun mukana tapahtuu voimakas emotionaalinen vapautuminen. Usein inhon ohella roiskuu roiskeita: "Kuinka uskallat pakottaa minut syömään herneitä?" tai "Kuinka uskallat saada minut käymään koulua?" Tämän pahoinvoinnin ja raivon ohella, kuten: kalvo rentoutuu, kaikki mitä olemme koskaan joutuneet tekemään ja joita emme halunneet tehdä, tulee pinnalle.

Ymmärrät nyt, että tunteemme voidaan hillitä, tuntea ja ilmaista kaikilla segmenteillä. Mutta kun siirrymme alaspäin, nämä tunteet alkavat tulla esiin kehon syvemmiltä alueilta ja vastaavasti niiden voimakkuus kasvaa..

Erityisesti, jos asiakas alkaa itkeä rintakehän vapautumisprosessin alkaessa, kyynelien ja itkien energia ilmaistaan ​​silmien, kurkun, suun ja mahdollisesti vähäisessä määrin rinnan kautta. Eli energia pysyy ylävartalossa. Tarkastellessani asiakkaan kehoa huomaan, että energia ei tunkeudu rintakehän alapuolelle, ja itkuun liittyy korkealla kuuluva ääni, eräänlainen valitus ja valitukset. Tai se sisältää jonkinlaista valittamista - ärsytystä, joka haluaa muuttua vihaksi, mutta jolla ei ole riittävästi voimaa ja joka voi siksi jatkua ikuisesti.

Kun kehotan asiakasta hengittämään syvemmälle ja ryhtymään työskentelemään rintaansa, keuhkot hengittävät syvemmälle, ja sitten nyyhkytykset alkavat tulla sydämestä, kiirehtivät kurkun läpi suuhun ja silmiin. Sitten, jos asiakkaalle jää tämä itku, tulee hetki, jolloin kalvo rentoutuu, energia uppoaa alempiin segmentteihin ja syvä surina nousee vatsasta..

Olet perehtynyt ilmaisuun "sydäntä murtava nyökkäys" samoin kuin ilmaus "kipu, joka kääntää suoliston ylöspäin" tai "tunne, joka saa suolen tuntemaan sen". Tämä on kielellinen osoitus siitä, kuinka tunteiden voimakkuus kasvaa laskeutuessamme kehon alaosiin..

Vatsa on seuraava askel sisään tai alas, kun irrotamme kuoresta. Tunteita syntyy täällä. Sieltä energian impulssit alkavat liikkua.

* Yläosat voivat olla keino ilmaista näitä tunteita ja impulsseja, kun taas vatsa on niiden lähde. Samoin ylemmät segmentit voivat vastaanottaa näyttökertoja ulkopuolelta, mutta vatsa reagoi niihin..

* Mitä tunnemme - kipua, inhoa, hylkäämistä, pelkoa, vihaa. näiden tunteiden lähde on vatsassa.

* Länsimaissa ihmiset ovat tottuneet keskittymään päähän, joten ajatus vatsasta tunteiden astiana voi tuntua aluksi oudolta. Esimerkiksi kun tuntuu inholta, voimme ajatella, että se on peräisin päästä, ja suora inhon ilmaisu rajoittuu yleensä suuhun, joka käpristyy epämiellyttävän virnistykseen, tai ehkä kurkun alueelle, jossa vastaavat äänet viittaavat inhoamiseen. Perinteisissä kiinalaisissa ja japanilaisissa kulttuureissa vatsa nähdään psykologisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin painopisteenä. Tämä pätee erityisesti pisteeseen (hara), joka sijaitsee alavatsassa, noin kolme sormea ​​navan alapuolella, ja sitä pidetään elämänenergian lähteenä..

* Intian chakrajärjestelmässä alavatsassa, lähellä haraa, on toinen chakra, joka on vastuussa sosiaalisesta vuorovaikutuksesta, ryhmäenergiasta ja viestinnästä sekä tunteista ja tunteista..

* Toinen chakra on rakennettu ensimmäisen päälle, seuraavaksi ihmisen tarpeiden nousevan tikkaan portaaksi. Ensimmäinen chakra huolehtii selviytymisen perustarpeista - ruoasta, suojasta ja sukupuolesta. Vasta kun he ovat vakuuttuneita, on mahdollisuus nauttia sosiaalisesta vuorovaikutuksesta - heimo- ja perhe-elämästä sekä siitä johtuvasta emotionaalisesta ilmapiiristä..

* Kun kaikki tämä otetaan huomioon, voidaan olettaa, että länsimainen tapa antaa mielelle hallitseva asema ei ole muuta kuin paikallinen kulttuurinen erikoisuus. Itse asiassa ajattelu- ja tuntoprosessit jakautuvat koko kehoon..

* Vatsa on paikka, jossa olimme yhteydessä äitiin napanuoran kautta jo ennen syntymää. Siksi kaikki nämä "vauva-äiti" -tunnukset sijaitsevat - tarpeet ja niiden tyydyttäminen, ravitsemus ja tuki - tunteet, jotka syntyivät kohdussa ja siirtyivät lapsenkengään..

* Alkeellisesta puhetta edeltävästä luonteestaan ​​johtuen nämä tunteet ovat luonnollisesti hautautuneita lukuisiin myöhempiin kokemuksiin, jotka asettavat kerroksittain ja työntävät ensisijaiset tunteemme alitajuntaan. Tämän vuoksi vatsassa on tajuton tunne, joka ympäröi häntä, ilmapiiri jotain tuntematonta, syvälle piilotettua - mukaan lukien vanhimmat ja varhaisimmat traumamme - ja erityisesti ne, jotka liittyvät pelkoon..

* Kaikki vatsan kanssa tehdyt työt vaikuttavat todennäköisesti tähän pelon kerrokseen, ja sen myötä koko joukko tunteita, kuten avuttomuus, voiman menetys, halu karata, piiloutua, olla täällä sekunnin ajan.

* Joskus, kun nämä tunteet vaikuttavat, ihmiset piiloutuvat kirjaimellisesti vatsaan. He eivät voi paeta ulkopuolelle, vaan heidän huomionsa menee syvälle sisälle. Siitä tulee tapa erottaa itsesi herättävistä peloista..

* Tämä lapsuudessa kehitetty selviytymisstrategia on samanlainen kuin strutsi, joka hautaa päänsä hiekkaan, jotta ei näkisi lähestyvää vaaraa. Tämä kuva toimii erinomaisesti metaforana tietyille ihmiskäyttäytymisen muodoille, erityisesti avuttoman lapsen käyttäytymiselle, joka ei pääse pakenemaan vihaisen tai aggressiivisen vanhemman luota. Ainoa tapa hänelle jää piiloutua sisälle.

* Yksi voimakkaimmista tunteista, joita todennäköisesti esiintyy vatsassa, on pelko. Tätä pelon täyttämää puristusta on lähestyttävä erittäin varovasti, koska se voi liittyä sokkiin, jolloin energinen lähestymistapa aiheuttaa vain uudelleenvammoja tai vahvistaa alkuperäistä sokkikokemusta..

* Tavallisesti, jotta pääsen tunkeutumaan ytimeen, keskityn syvään hengityksiin vatsaan pitäen silmiä. Tätä tehdessäni asetan kämmeneni varovasti vatsan alueille, jotka tuntuvat kovilta tai jännittyneiltä..

* Usein en edes kosketa fyysistä kehoa, vaan pidän kättäni vain pari tuumaa ihon yläpuolella muodostaen yhteyden energiaan. Tämän paikan energiatila on helposti saavutettavissa, koska fyysinen ruumis on täällä suhteellisen pehmeä ja juokseva. Vatsassa ei ole luurakenteita, niveliä tai nivelsiteitä. On vain seinä, jonka lihakset muodostavat ja pitävät sisäpuolta sekä niiden jatkuvasti liikkuvaa sisältöä..

* Toisin kuin ylävartalon lihaksissa pidettävä jännitys, joka yleensä kertyy hyvin erityisiin paikkoihin, kuten leuka, kurkun sivut ja muut, vatsan alueella esiintyy jännitystä pääasiassa amorfisen massan muodossa. Tällaisessa tilanteessa suora paine lihaksiin sormilla ja kämmenillä on todennäköisesti vähemmän tehokas kuin vaikutus energiatasoon. Tämä pätee erityisesti pelon kanssa työskentelyyn..

* Tärkeintä, jonka asiakkaan tulisi tehdä tässä vaiheessa, ei ole karata, ei piiloutua, vaan pitää olla yhteydessä havaittuun tunteeseen. Se vaatii rohkeutta ja tietoisuutta, koska vaistomainen vastaus on piiloutuminen, juokseminen joko sisäänpäin tai ulospäin. Jos pelko tuntuu ja vapautuu, avautuu polku vihan vapauttamiseksi, mikä on usein erittäin vaikuttavaa..

* Ei ole vaikea kuvitella, millainen raivo voi nousta sen jälkeen, kun pelko, joka on estänyt lapsen luonnollisen reaktion, on vapautettu ja mahdollisuus todelliseen reaktioon lapsuuden pakkokäskyihin on ilmestynyt.

* Kuvittele, että lapsi elää jatkuvasti uhkaavassa ympäristössä: esimerkiksi hänen isänsä on kuuma tai melkein aina humalassa. Tämä lapsi ei voi osoittaa raivoa tai vihaa, koska se aiheuttaa enemmän väkivaltaa. Tällaiset tunteet on haudattava syvälle vatsaan, missä he voivat sitten valehdella vuosia. Ja kun henkilölle lopulta annetaan lupa ottaa yhteyttä ja vapauttaa nämä kauan unohdetut tunteet, ne ilmenevät usein vanhempaan kohdistuvana tappavana raivona..

* Toisinaan, kun segmentit ovat työskennelleet peräkkäin hyvin vatsaan, vapautunut energia ja tunteet alkavat nousta kalvon läpi, mutta tukkeutuvat rintaan tai kurkkuun.

* Seurauksena on, että asiakkaan suorittamien monien istuntojen jälkeen tulee hetki, jolloin vapaa kanava avautuu aivan vatsaan, ja sitten henkilö saa kyvyn työskennellä tasaisesti syvyydestä. Tämä tapahtuu yleensä kurssin loppupuolella, kun asiakkaat pystyvät jo olemaan yhteydessä olemuksensa syvimmässä osassa olevaan ja hyväksymään sen, mitä he eivät halunneet nähdä koko aikuiselämänsä aikana - suolistoa puristava suru, suru tai kipu. Se voi olla lapsuudessa koettu valtava menetys, kuten äidin menetys kolmen tai neljän vuoden iässä..

* Tällainen tunne - menetyksen paino, tuhoisa pettymys, syvin raivo - pidetään vatsassa ja ytimessä. Samat teemat voidaan kohdata työskenneltäessä ylemmien segmenttien kanssa. Saatamme kohdata traumaattisen tapahtuman monta kertaa, psykologisesti tai emotionaalisesti, mutta joka kerta kun työskentelemme syvemmälle, tulemme vähitellen lähemmäksi tunnetta, joka asuu ytimessä. Ja yhtäkkiä, odottamattomasti putoamalla vatsaan, löydämme itsemme aivan sen keskeltä, täysin ja ehdottoman kosketuksessa sen kanssa.

* Vatsan osa liittyy lasten ja äitien välisiin suhteisiin, syviin tunteisiin, parantumattomiin emotionaalisiin haavoihin - vatsaan sisältyy jotain negatiivista. Nyt on aika palata positiiviseen puoleen.

* Vatsalla on valtava nautintokyky. Tähän sisältyy esimerkiksi syvä ilo lapsesta, joka on käpristynyt äidin käsivarsiin, imee rintaa tai lepää hänen vartalollaan. Henkilö kokee miellyttäviä tuntemuksia fyysisessä kehossa vatsan energiakeskuksen kautta. Tässä segmentissä fyysisten ja energiakehojen ja niiden keskinäisen tunkeutumisen välillä on yhteinen piirre. Siksi fyysisen kehon tunteet ovat helposti tuntuvia ja väriseviä energiakehossa. Rinnassa oleva lapsi on täysin imeytynyt ammattiinsa: huulet imevät, kädet koskettavat, vatsa täyttyy, koko ruumis saa ravintoa. Nämä ravitsemuksen ja tyydytyksen tunteet koetaan vatsan kautta, joka havaitsee tunteet ja siirtää ne energiakehoon. Ja se laajenee nautinnosta, luo tyydytyksen auran ja ympäröi koko fyysisen kehon. Syvän rentoutumisen ja tyytyväisyyden tunne, joka syntyy lapsen syömisen jälkeen, on myös kokemus energisestä eli toisesta ruumiista..

* Reichin-käytännössä intensiivisen istunnon jälkeen asiakas, joka on kokenut voimakkaan emotionaalisen vapautumisen, putoaa luonnollisesti tällaiseen miellyttävän rentoutumisen tilaan. Tämä on yksi niistä harvoista hetkistä aikuisen elämässä, jolloin hän voi todella päästää irti kaikesta jännitteestä ja ahdistuksesta, kun hän tuntee, ettei mitään tarvitse tehdä, että kaikki on hyvin..

* Tämä orgaanisen kokonaisuuden tunne on bioenerginen ilmiö, erittäin miellyttävä, mutta useimmille tavallisen elämän ihmisille saavuttamaton. Joissakin tilanteissa voimme kokea onnellisuuden tai jännityksen hetkiä. Mutta näitä aistimuksia ei voida verrata kokonaisuuden kokemukseen, joka herättää mielihyvän ytimessämme..

* On kuitenkin toisenlainen kokemus, joka antaa meille melkein saman ilon, ja se on seksi. Seksuaalinen läheisyys, orgasmin saavuttaminen, rakkaus - kaikki tämä voi johtaa meidät samoihin autuuden korkeuksiin. Kykymme nauttia tällaisista kokemuksista määräytyvät täysin seuraavan lantion segmentin terveellisen tilan ja energiasisällön suhteen..

Lantion. * Sigmund Freud huomasi ja ilmoitti julkisesti, että elämän impulssi on luonteeltaan seksuaalista, ja tämän kärsimyksen ja neuroosien ytimessä on tämän luonnollisen impulssin rikkominen lapsuudessa ja murrosiässä..

* Seksuaalienergialla on rajattomat mahdollisuudet.

* Kun ihmiset mistä tahansa syystä yhtäkkiä ymmärtävät, että he eivät toteuta itseään elämässä, jotkut heistä alkavat etsiä tapoja vapautua vankilasta, johon yhteiskunta on asettanut heidät. Silloin he tulevat psykologin luokse. Ja sitten ne viedään lihaskuoren poistoprosessiin, jonka viimeinen segmentti on seksuaalinen keskus..

* Reich kutsui sitä "lantion segmentiksi". Se sisältää lantion, sukuelimet, peräaukon, kaikki lantion, nivusien ja pakaroiden lihakset sekä jalat ja jalat. Chakra-järjestelmässä tämä segmentti vastaa ensimmäistä chakraa, joka on vastuussa fyysisestä ruumiista, elämänjanosta, ensisijaisesta halusta selviytyä. Kuinka vahinkoja tapahtuu tässä segmentissä? On selvää, että yleinen seksuaalisen tukahduttamisen ilmapiiri ja seksuaaliset tabut lapsen kotiympäristössä tunkeutuvat väistämättä hänen psyykeensä, vaikka mitään ei sanota suoraan..

* Seksuaalisuuden ympärillä tapahtuu monenlaisia ​​manipulaatioita. Luonnollisista kyvyistämme hän on eniten hyökätty. Tarvitsemme ja haluamme seksuaalisuutta, seksuaalinen energia valtaa meidät ja saa meidät pyrkimään nautintoon. Samaan aikaan seksuaalisuuteen liittyy tiukkoja tabuja ja sääntöjä. Yleisesti hyväksytty ratkaisu tähän ongelmaan tukahduttamalla on hyvin samanlainen kuin seuraavat toimet: pannu täytetään vedellä, sen kansi suljetaan tiiviisti, minkä jälkeen pannu asetetaan liedelle ja kaasu syttyy - ennemmin tai myöhemmin jotain räjähtää.

* Sykäyksessä käytetään aivan erilaista lähestymistapaa: kuoren poistaminen ja jännityksen vapauttaminen lantion alueella ja sen ympärillä avaa mahdollisuuden kokea ja juhlia vasta herännyttä seksuaalista energiaa.

* Työskentelemme jatkuvasti minkä tahansa sykeryhmän alusta lähtien lantion segmentin kanssa, koska tässä on elämänvoimamme lähde. Vapautumisen jälkeen seksuaalinen energia alkaa virrata koko kehossa. Tavallaan tämä energia on kuin raakaöljy. Kun hän kiipeää muilla segmenteillä ja chakroilla, hän hienostuu yhä enemmän ja ilmenee ei-sukupuolielimillä, ei-seksuaalisella tavalla. Mutta kaikkien muiden ilmaisumuotojen ensisijainen polttoaine ja voima on seksuaalisuus. Sekä käsittämättömän miellyttävien tuntemusten vatsassa että avoimen sydämen ylivoimainen rakkaus on seksuaalinen energia.

* Mutta vaikka olemme työskennelleet seksuaalien kanssa alusta alkaen, tiedän, että sukupuolikeskukseen ei voida lähestyä suoraan ennen kuin kuuden muun segmentin kuori heikkenee. Ei ole sattumaa, että lantion segmentti on viimeinen paikka Reichin prosessissa. Seksi sijaitsee aivan biologiamme syvyydessä, ja seksuaalisen nautinnon teemat ovat psyykkemme syvimmissä juurissa. Ja siksi työskentely tämän segmentin kuoren kanssa on erittäin herkkä tehtävä. Tämä alue on usein niin loukkaantunut, että suora kosketus siihen johtaa vain vahingon toistumiseen ja haavojen syvenemiseen. Lisäksi suora kosketus sukuelimiin voi aiheuttaa seksuaalisen kiihottumisen, joka ei liity kuoren vapauttamiseen. Prosessin tarkoituksena on vapauttaa jännitteitä ja palauttaa energian virtaus, ei stimuloida erogeenisiä vyöhykkeitä..

* On olemassa monia muita tapoja ottaa yhteyttä lantion segmenttiin. Tämä on syvää hengitystä sukupuolikeskukseen, lantion liikkeet, potkut ja jännittyneiden lihasten hieronta. Joskus voin painaa voimakkaasti lonkan adduktoreita - reiden sisäpinnalla olevia adduktoreita. Reich kutsui heitä "moraalin lihaksiksi", koska niitä käytetään puristamaan jalat estämään pääsy sukuelimiin - varsinkin naiset tekevät tämän. Voin myös pyytää asiakasta kiristämään ja vapauttamaan peräaukon ja sukuelinten välissä olevat lantionpohjan lihakset. Tämä auttaa myös rentouttamaan lantion segmentin kuorta..

* Sykäyskäytännössä ihmiset, jotka ovat tehneet huomattavaa työtä kuoren poistamiseksi, alkavat luonnollisesti olla yhteydessä lantioon ja heillä voi olla miellyttäviä tuntemuksia. Samaan aikaan he voivat myös tuntea häpeää, hämmennystä tai syyllisyyttä. Terapeutin on tärkeää nähdä molemmat näkökohdat - ilo ja syyllisyys -, koska tämä on yksi niistä halkeamista, jotka löytyvät lantion alueelta. Nautintokyvyn ja kehon nautintohalun ohella on myös niitä peittävä ilmastointikerros, joka on täynnä kaikenlaisia ​​"tölkkejä" ja "ei saa", "täytyy" ja "ei".

*… Kaikki terapeuttiset harjoitukset auttavat asiakasta pysymään yhteydessä lantioon - ei vain sukuelimiin, vaan koko lantion alueeseen - nautinnon ja elinvoiman lähteenä. Puhuminen on tässä vaiheessa erittäin tärkeää, ja kun näen asiakkaan käyvän läpi syyllisyyden ja häpeän kerroksen, kysyn häneltä varovasti: ”Kuka sai sinut häpeään? Kuka teki sen niin, että olet hämmentynyt seksuaalisuudestasi? "

Ehkä asiakas vastaa: "Äitini".

Sitten pyydän häntä pitämään yhteyttä miellyttäviin tuntemuksiin puhuakseen äidilleen ja kertomalla hänelle esimerkiksi seuraavat: ”Katso, äiti, olen seksikäs henkilö, ja tämä on hyvä. Ei ole mitään vikaa. Pidän siitä. Minulla on oikeus olla seksikäs. Minulla on oikeus nauttia seksuaalisuudestani ".

* Tällaisilla myöntävillä lausunnoilla voi olla suuri tuki koko lantion alueen avaamiseen energisesti. Yleensä tähän mennessä olemme jo työskennelleet läpi kaikki segmentit, laskeutuneet kehon syvyyteen, ja asiakkaat ovat erittäin halukkaita tekemään tutkimusta ja puhumaan kaikesta, mitä löysivät. He ovat jo ymmärtäneet, että meneminen näihin pimeisiin kiellettyihin paikkoihin, vihassa, syyllisyydessä, tyytymättömyydessä siihen, että heidän ei sallita elää seksuaalisuuttaan, on tärkeä ja vapauttava kokemus..

* Kun kaikki tämä on tuotu valoon ja vapautettu, seuraava askel voi olla vain nautinto, koska nautinnon halu on biologisten organismien luonnollisten pyrkimyksiemme perusta, lähde, ydin. Ja kuoren rentoutuessa lantion alueella, tulee hetki, jolloin voimme yhdistää kaikki segmentit ja tuntea energian yhtenäisyyden, joka virtaa vapaasti koko kehossa. Tällöin löydämme syvää nautintoa, tyytyväisyyttä, tunnetta ykseydestä olemassaolon kanssa..

* Kun keho on tasapainotilassa, se voi varastoida ja pitää energiavaraa tuntematta tarvetta purkaa sitä. Tässä tapauksessa siinä luotu varaus tuo iloa kevyellä miellyttävällä jännitteellään. Suurin osa "väkivaltaisista reaktioista", kuten lantion lyöminen patjaan, huutaminen ja huutaminen ilmaisemaan vihaa, vihaa ja inhoa, on toivottavasti jo vapautettu tähän mennessä, ja siksi on nyt helpompi pitää suurempi energiataso kehossa ja nauttia siitä ominaisuuksia.

* Tässä tasapainoisessa tilassa voimme avautua kohottavan energian, läheisyyden, meditaation, läsnäolon hienovaraisemmille sfääreille. sanalla sanoen Tantran maailmaan.