logo

Psykologin apu maksuttomalla puhelinlinjalla: 24/7 puhelin

Jokaisen ihmisen elämässä voi syntyä tilanne, kun tarvitaan psykologin apua. Ei kaikilla eikä aina ole mahdollisuutta sopia tapaamisesta. Ajan puute, pätevien asiantuntijoiden puuttuminen kotikaupungissa, vaikeudet kommunikoinnissa ja jotkut muut tekijät vaikeuttavat asiantuntijan henkilökohtaista vierailua. Lopuksi, psykologinen neuvonta ei ole halpaa, eikä kaikilla ole varaa siihen. Entä jos tarvitset apua kiireellisesti? Tällaisissa tapauksissa maassamme on sellainen sosiaalipalvelu kuin neuvontapuhelin: psykologi vastaa puheluihin ilmaiseksi ympäri vuorokauden.

Kuka ja milloin tarvitsee ilmaista psykologin ympärivuorokautista apua

Ongelmien kirjo, jolla ihmiset kääntyvät psykologien puoleen hätäapua varten, on hyvin laaja. Heidän joukossa:

  • masennus ja itsemurha-ajatukset;
  • umpikujan tunne ja ymmärryksen puute siitä, miten elää;
  • psykologinen trauma, jonka seurauksista henkilö ei voi selviytyä yksin;
  • väkivalta perheessä;
  • vakava sairaus;
  • riippuvuus;
  • oikeudelliset vaikeudet jne..

Puhelinkonsultaatiot ovat myös tie psykologista tukea tarvitseville, mutta jostain tai useammasta syystä ei ole varaa käydä erikoislääkäriin.

Autaako puhelimessa puhuminen?

Uskotaan, että henkisen tasapainon palauttamiseksi henkilö tarvitsee pitkäaikaista työtä itsensä kanssa kokeneen psykologin ohjauksessa. Tämä pätee varmasti syvään juurtuneisiin ongelmiin, joiden juuret ovat menneisyydessä. Kuinka puhelinkeskustelu voi auttaa tässä tapauksessa??

Analogia fyysisen terveyden kanssa on sallittu tässä. On kroonisia sairauksia, jotka vaativat pitkäaikaista hoitoa, elämäntapamuutoksia jne. Mutta on myös hätätilanteita, joissa sinun on toimittava nopeasti. Psykologisen tuen puhelin on eräänlainen hätäapu kriisitilanteissa. Keskustelu konsultin kanssa ei takaa välitöntä helpotusta kivusta eikä korvaa myöhempää työtä, mutta monille se auttaa voittamaan epätoivon ja toivottomuuden, arvioimaan asiallisesti tilanteen todellisen tilanteen ja usein estämään heitä ottamasta kohtalokasta askelta.

Tärkeintä on, että neuvontalinja on arvokas: psykologi on linjassa ympäri vuorokauden ja vastaa puheluihin. Tämä tarkoittaa, että sinua autetaan juuri silloin, kun tarvitset sitä eniten. On myös tärkeää, että vihjelinjan psykologi tarjoaa tarvittavan tuen ilmaiseksi.

On vielä yksi asia. Tosiasia on, että vihjelinjaa käyttävät eri alojen asiantuntijat: sosiaalityöntekijät, lakimiehet, narkologit jne. Toisin sanoen, sen lisäksi, että olet valmis kuuntelemaan ongelmasi, neuvoja ja myötätuntosanoja, saat tarvittaessa käytännön etuja. Vaikeuksien luonteesta riippuen konsultit kertovat minne kääntyä ja jakaa ilmaisten palveluiden määrän.

Kuinka nimetön puhelin toimii

Mikä tahansa luottamuksen linja, riippumatta erityisestä painopisteestä, sen työssä perustuu useisiin periaatteisiin.

  • Nimettömyys ja luottamuksellisuus. Tällaisia ​​palveluja käyttävät ihmiset haluavat usein pysyä tuntemattomina. Soittajalla on oikeus olla nimeämättä henkilötietojaan, ei antaa mitään henkilökohtaisia ​​tietoja itsestään. Kaikki asiantuntijan keskustelun aikana saamat tiedot pysyvät myös salaisina..
  • Kunnioitus ja hyväksyminen. Anonyymiä neuvoja etsimällä et voi pelätä tuomitsemista, pilkkaa, luentoja ja vastaavia kielteisiä reaktioita. Tilanteesta riippumatta linjan toisessa päässä oleva henkilö kohtelee sitä kunnioittavasti ja ymmärtäväisesti. Tämä on erityisen tärkeää teini-ikäisille, jotka ovat herkempiä kritiikille..
  • Vapaus. Keskustelun aloittaja voi vapaasti hallita keskustelua oman harkintansa mukaan. Hänellä ei ole velvollisuutta vastata kysymyksiin, jotka vaikuttavat hänelle hyväksymättömiltä, ​​ja voi milloin tahansa keskeyttää viestinnän.

Psykologiset tukipalvelut ja puhelinnumerot

Venäjällä on useita nimettömiä psykologisia palveluita, jotka tarjoavat hätäapua. Jotkut heistä neuvovat yleisissä kysymyksissä, toiset keskittyvät auttamaan tiettyjä kansalaisryhmiä, esimerkiksi nuoria, väkivaltaan joutuneita naisia, huumeriippuvaisia, syöpäpotilaita jne. Esimerkiksi lasten linja toimii numerolla 8-800-200-01-22. Kaikki maan asukkaat, iästä, sukupuolesta, sosiaalisesta asemasta riippumatta, voivat soittaa psykologille maksutta ympäri vuorokauden 8-800-333-44-34. Muut palvelunumerot löytyvät helposti Internetistä.

Kuinka saada psykologista apua

1. Mikä on psykologinen apu?

Psykologinen apu on apua ihmiselle tai ihmisryhmälle, jonka tarkoituksena on ratkaista erilaisia ​​psykologisia ongelmia ja vaikeuksia. Psykologiseen apuun sisältyy: yksilön ja perheen psykologinen neuvonta, psykologinen diagnostiikka, psykologinen kuntoutus, ryhmätyöskentely psykologin kanssa (koulutukset, mestarikurssit, kehitysohjelmat) sekä psyko-ennaltaehkäisevät toimet - luennot ja seminaarit.

2. Kuinka saada kokopäiväistä psykologista apua?

Ilmaista psykologista apua voi saada varaamalla tapaamisen asiantuntijan kanssa. Tätä varten soita Moskovan väestön psykologisen avun yksikön viitenumeroon +7 (499) 173-09-09 tai palvelun kätevään yksikköön.

Kokopäiväisen psykologisen avun puitteissa tarjotaan yksilö- ja perheneuvontaa seuraavista psykologisista ongelmista:

  • perhekonfliktit;
  • lapsi-vanhempi ja avioliitto-suhteet;
  • elämän merkityksen menettämisen ongelmat;
  • kokemukset surusta, ahdistuksesta, peloista, yksinäisyydestä;
  • henkilökohtaisen kasvun ja ammatillisen toiminnan ongelmat.

Kalenterivuoden aikana asiakkaille tarjotaan: 5 psykologista konsultointia, 2 psykologisen diagnostiikan istuntoa, 3 koulutusta, 2 psykoterapeutin konsultointia ja 8 psykologisen kuntoutuksen istuntoa.

Ennen kuin saat psykologista apua, lue säännöt asiakkaiden hyväksymisestä väestön psykologisen avun Moskovan palvelussa.

3. Kuinka saada psykologista hätäapua?

Jos tunnet olevasi akuutissa kriisitilanteessa, kokenut kokemuksia, joista et pysty selviytymään yksin, olet traumaattisen tapahtuman vaikutuksen alaisena, voit hakea hätäpsykologista apua.

Jos haluat vastaanottaa ympärivuorokautista psykologista apua, soita hätäpsykologiapuhelimeen:

  • lankapuhelimesta klo 051 - ympäri vuorokauden, ilmainen puhelu;
  • matkapuhelimesta ("MTS", "Megafon", "Beeline", "Tele2") numeroon +7 (495) 051 - ympäri vuorokauden puhelinoperaattorin palvelut maksetaan lähtevien puhelujen hinnoilla.

Saadaksesi psykologista hätäapua henkilökohtaisesti, soita:

  • yhdellä viitenumerolla +7 (499) 173-09-09 (maanantaista perjantaihin klo 9.00–21.00, lauantaina klo 9.00–18.00, sunnuntai on vapaapäivä), puhelu on ilmainen;
  • ympärivuorokautiseen hätäpsykologiseen apuun: lankapuhelimesta numeroon 051 (ilmainen), matkapuhelimesta numeroon +7 (495) 051 (teleoperaattorin palvelut maksetaan lähtevien puhelujen hinnoilla).

Tällaisen neuvonnan aikana tehdään työtä emotionaalisen tilan vakauttamiseksi, vaikutusten vakavuuden vähentämiseksi, tietoisuuden ja kriisitilanteisiin reagoinnin hyväksymisen vähentämiseksi.

Myös väestön psykologisen avun Moskovan palvelun asiantuntijat tarjoavat psykologista hätäapua uhreille hätätilanteissa. Tällainen apu sisältää:

  • hätäpsykologinen apu hätäalueella oleville uhreille;
  • hätäapu Moskovan sairaaloissa hätätilanteiden uhreille;
  • pitkäaikainen psykologinen apu hätätilanteiden uhreille (tarjotaan MSPP: n alueella).

4. Kuinka saada psykologista apua verkossa?

Jos haluat saada apua verkossa, jätä pyyntö väestön psykologisen avun Moskovan palvelun verkkosivustolle. Online-psykologi-apua voi saada kahdessa muodossa - ääni- ja videokonsultointi ja sähköpostikonsultointi. Voit keskustella ongelmastasi myös psykologisen tuen foorumilla.

Mihin soittaa, jos olet huolissasi: puhelimet ilmaisesta psykologisesta avusta pandemian aikana

On vaikea pysyä rauhallisena, kun menetät maata: koronavirus on sulkenut rajat, peruuttanut suunnitelmat ja lähettänyt puolet maailman asukkaista eristäytymään. Tätä taustaa vasten ahdistuksen taso kasvaa. Jos tunnet olosi pahaksi etkä pysty yksin ratkaisemaan ahdistustasi, kysy neuvoa ammattilaiselta..

Moskovan hallituksen puhelinkeskus

  • Serbian keskuksen hotline, psykoterapeutit neuvovat: +7 (495) 637-70-70
  • Moskovan hallituksen puhelinkeskus, kymmenen psykologia työskentelee vihjelinjalla, joka neuvoo vanhuksia ja kaikkia karanteenissa olevia: +7 (495) 870-45-09
  • Ympärivuorokautinen psykologinen "hätäpuhelin" Moskovassa (viittaa väestön psykologisen avun tarjoamiseen Moskovassa): 051 lankapuhelimesta tai +7 (495) 051 matkapuhelimesta
  • Neuvonta Skypen, chatin ja sähköpostin välityksellä - Moskovan väestön psykologisen avun yksikön verkkosivustolla asiantuntijat laativat myös psykologisen tarkistuslistan uusista huolestuneille
  • Venäjän federaation oikeus- ja asiantuntijajaoston kriisipsykologit ovat avanneet vihjelinjan koronaviruspotilaille, heidän sukulaisilleen sekä työpaikan tai liiketoiminnan menettäneille: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
  • Moskovan lääketieteelliset psykologit ovat käynnistäneet tukipalvelun niille, jotka kokevat itsensä eristäytymisen vuoksi epämukavuutta. Voit soittaa apua soittamalla numeroon +7 (495) 150-54-45 päivittäin klo 9.00-20.00
  • Yli 100 Alter-alustan psykoterapeutti on jakanut työaikaa ilmaisiin 45 minuutin konsultointeihin - voit ilmoittautua verkkosivustolle. Asiantuntijat pitävät myös viisi verkkoluentoa.

Yhteystiedot otetaan avoimista virallisista lähteistä ja tiedotusvälineistä.

Puhelinlinjat
Kuumat linjat

Apupuhelin, toisin kuin vihjelinja, on määritelmänsä mukaan anonyymi. Pidä tämä mielessä, kun sinua pyydetään esittelemään itsesi vihjelinjalla, mutta et halua.

Apulinjat, vihjelinjat ja psykologisen avun puhelinnumerot Moskovassa

Hyvät sivuston vierailijat, jos huomaat virheen tai apua, puhelinpalvelu ei toimi tai sen numero on muuttunut, kirjoita sivuston tukipalveluun [email protected]

Moskovan psykologisen avun palvelu väestölle

Puhelin psykologista hätäapua varten Moskovassa: 051 (ympäri vuorokauden; ilmainen, kaupungin puhelimesta); 84155011 (matkapuhelimelta).

Jokainen moskovalainen voi soittaa yksinkertaisen numeron 051 tai 8 495 051 matkapuhelimesta kaupunkipuhelimesta ja työskennellä psykologin kanssa heidän ongelmissaan - olipa kyseessä sitten akuutti kriisitilanne tai henkilökohtaisen kehityksen, perhetilanteen tai ammatillisten ongelmien aihe..

Kokopäiväinen psykologinen neuvonta: 8499173-09-09.

Psykologinen hätäapu: 8499177-34-94.

Kaikki moskovalaisille tarjottavat palvelut ovat ilmaisia ​​ja luottamuksellisia.

Ensiapu ja hätäapu kriisitilanteissa

Aikuisten puhelinnumero 8499791-20-50 (ympäri vuorokauden).

Lasten neuvontapuhelin 8499624-60-01 (ympäri vuorokauden).

Psykoneurologinen lääke numero 22

Hotline psykologiseen hätäapuun: 8495575-87-70.

Seksuaalista hyväksikäyttöä selviytyneiden riippumaton hyväntekeväisyyskeskus "sisaret"

Apulinja: 8499901-02-01 (arkisin klo 10.00-20.00).

Apulinjan neuvonantajat tarjoavat psykologista apua ja henkistä tukea seksuaalisesta hyväksikäytöstä selviytyneille ja heidän perheilleen sekä kaikille psykologista hätäapua tarvitseville. Lisäksi puhelimitse voit saada tarvittavat lääketieteelliset ja oikeudelliset tiedot, ilmoittautua henkilökohtaisiin neuvotteluihin psykologien ja asianajajien kanssa, hankkia apua tarjoavien organisaatioiden ja hoitolaitosten puhelimet.

Naisten psykologinen apupuhelin: 8495282-84-50.

"Apulinja" psykologista hätäapua varten: 8 495 575-87-70.

Hyvät sivuston kävijät, jos pidät tarpeellisena lisätä uuteen puhelin- tai vihjelinjanumero sivustoon, kirjoita sivuston tukipalveluun [email protected]

Perhekeskukseni

Hätäapu vaikeissa tilanteissa olevien lasten perheille.

Psykologinen, pedagoginen, oikeudellinen ja sosiaalinen apu perheongelmiin. Lyhytaikaisen oleskelun ryhmät 1,5-7-vuotiaiden lasten tilapäiseen valvontaan ja hoitoon. Kesäloma lapsille. Taloudellinen apu ja etuuksien saaminen. Avustus vanhempien työllistämisessä.

Puhelin: 8495777-77-77 (ympäri vuorokauden).

Moskovan perheiden ja lasten tukemiseen tarkoitetun portaalin verkkosivusto: https: //opsid.moscow

Naisten ja lasten kriisikeskus

Hätäapu perheen fyysisen tai psyykkisen väkivallan yhteydessä. Turvakoti, joka asuu 24/7 Moskovassa (ilmainen 3 ateriaa päivässä aikuisille ja 6 ateriaa päivässä lapsille). Oikeudellinen ja sosio-psykologinen apu, kuntoutus.

Pääkontaktapuhelin: 8499977-17-05.

Nadezhdan haaran puhelimet: 8499729-51-81, 8499492-26-81.

Apukeskuksen "Erikoistunut orpokoti" Pikku äiti "puhelinnumerot: 8 495 442-24-84, 8 495 442-40-85

Moskovan perheiden ja lasten tukemiseen tarkoitetun portaalin verkkosivusto: https: //opsid.moscow

Ortodoksisen perheen keskus

Apulinja: 84955266-30-60 (klo 10.00-19.00 maanantaista perjantaihin).

Toimii Savvino-Storozhevsky Stavropegic -luostarin tuella.

MS Company | GK Chasprom

Koko luettelo mainospalveluista ja täydellinen mainostuki yrityksellesi.

Psykologisen avun puhelinpalvelu

Psykologisen avun puhelinpalvelu on erittäin tärkeä sosiaalinen palvelu. Kukaan ei ole immuuni negatiivisesta psykologisesta tilanteesta tai stressitilanteesta, jonka aikana ei ole mahdollisuutta saada psykologista avohoitoa. Tällaisina aikoina puhelinpalvelu on ainoa tapa saada apua ja tukea vaikeuksien voittamiseksi.

  1. Psykologisen avun puhelin (puhelinpalvelu)
  2. Kuka voi tarvita psykologista hätäapua puhelimitse?
  3. Kuinka luottamuslinja toimii
  4. Muita tapoja saada hätäpsykologista apua
  5. Operaattorin pätevyys ja vasteaika

Psykologisen avun puhelin (puhelinpalvelu)

Puhelut ovat ilmaisia ​​koko Venäjällä.

Venäjän hätäministeriön puhelinpalvelu psykologista apua varten

Ilmainen puhelin ympäri vuorokauden hätäpsykologista apua Moskovan asukkaille

Kuka voi tarvita psykologista hätäapua puhelimitse?

  • Ihmiset, joilla on erittäin vahva sietämätön emotionaalinen kokemus, jossa tarvitaan asiantuntijan apua;
  • Ihmiset, jotka ovat saaneet psykologisen trauman;
  • Ihmiset, jotka ovat vakavassa stressissä ja haluavat löytää tiensä tästä tilasta;
  • Ihmiset, jotka ovat kärsineet rakkaansa menetyksestä tai jotka ovat kohdanneet surua ja jotka olosuhteiden vuoksi eivät ymmärrä elää;
  • Henkilöt, jotka eivät ymmärrä itseään;
  • Ihmiset, jotka ovat masentuneita ja joilla on itsemurha-ajatuksia;
  • Ne ihmiset, jotka ovat tulleet siihen tulokseen, että tarvitsevat ammattimaista psykologista apua, mutta jotka eri syistä lykkäävät asiantuntijan vierailua.
  • Nuorille, joiden henkilökohtaisessa elämässä on vaikeuksia suhteissa kumppaniin, ja he näkevät ratkaisunsa vain kohtalokkaana tekona.

Kuinka luottamuslinja toimii

  • Nimettömyys. Soittaja ja konsultti eivät saa antaa oikeaa nimeään ja antaa muita henkilökohtaisia ​​tietoja itsestään keskustelun aikana. Tämä koskee myös puhelinnumeroa, josta puhelu tuli;
  • Luottamuksellisuus. Kaikkia vihjelinjakonsultin kanssa käytyjen keskustelujen aikana saatuja tietoja ei siirretä tai käytetä tulevaisuudessa, ja keskustelun aikana saatuja tietoja yksilöidään mahdollisimman paljon;
  • Toleranssi. Riippumatta mielipiteestä, näkemyksistä ja vakaumuksista, joita soittajalla on, häntä ei arvostella eikä tuomita. Konsultti yrittää kaikissa tilanteissa ymmärtää tilaajan.
  • Keskustelun hallinta. Vihjelinjanumeron soittaja voi lopettaa keskustelun milloin tahansa tai vaihtaa aihetta äkillisesti selittämättä syitä.

Muita tapoja saada hätäpsykologista apua

Venäjän hätätilanteista vastaavan ministeriön verkkosivustolla voit esittää kysymyksen tai ongelman online-psykologisen avun palvelulle, joka sijaitsee vastaavassa osiossa.

Siinä voit luoda nimettömän vetoomuksen ilman rekisteröitymistä ja saada vastauksen kysymykseen, joka kirjoitetaan yleiseen päiväkirjaan mahdollisimman nopeasti..

Operaattorin pätevyys ja vasteaika

Vihjelinja vastaa tilaajan puheluun mahdollisimman nopeasti, yhteydenoton odotusaika konsultin kanssa kestää noin minuutin.

Psykologisen avun palveluksessa työskentelee ammattitaitoisia psykologeja, jotka auttavat selviytymään ongelmasta, antavat neuvoja elämän vaikeuksien voittamiseksi tai antavat tilaajan yksinkertaisesti puhua.

8 ilmaista online-resurssia psykologista apua varten

Minne mennä apua varten, kun sinun on kiireellisesti puhuttava, mutta psykologin tavoittaminen tai puhelinnumeron valitseminen on vaikeaa.

Internetistä on helppo löytää paljon yhteisöjä ja foorumeita, joissa psykologit ja kaikki kannattajat (eivät aina ammattilaiset) jakavat neuvoja. On vieläkin helpompaa löytää mainoksia klinikoille, keskuksiin ja yhdistyksiin, joissa ilmainen psykologinen tuki on syy löytää asiakas ja jatkaa neuvontaa rahasta. Vaikeissa tilanteissa tällaiset palvelut voivat pahentua entisestään.

Lifehacker on koonnut valikoiman ilmaisia ​​palveluita, jotka tarjoavat online-apua ja työllistävät ammattilaisia ​​ja koulutettuja vapaaehtoisia. Nämä ovat resursseja, joissa ei ole pelottavaa puhua vaikeuksista..

Internet-palvelu psykologista hätäapua varten Venäjän hätäministeriössä

Kuka loi: Venäjän federaation EMERCOM.

Ilmainen psykologisen avun palvelu, jossa voit saada kertaluonteisen kuulemisen tai rekisteröityä ja luoda henkilökohtaisen tilin kommunikoida henkilökohtaisen konsultin kanssa. Psykodiagnostinen testaus suoritetaan henkilökohtaisella tililläsi, konsultti suosittelee harjoituksia ongelman ratkaisemiseksi. Lisäksi sivustolla on osa palvelukonsulttien artikkeleista.

Hotline-puhelin: 8-499-216-50-50.

Apu on lähellä

Kuka loi: Doctors for Children, perheystävällinen järjestö, joka suojelee lasten oikeuksia.

Tuki nuorille ja vaikeissa tilanteissa oleville lapsille. Projektin verkkosivustolla on kaksi osiota: 6–12-vuotiaille lapsille ja teini-ikäisille. Ne ovat hieman erilaisia, mutta tärkeintä on mahdollisuus saada keskustelu psykologin kanssa, kirjoittaa kirje ja löytää puhelimet, joihin voit soittaa. Keskustelu toimii klo 11.00–23.00 Moskovan aikaa.

Projektilla on ryhmä sosiaalisessa verkostossa "VKontakte".

Sinun alueesi

Kuka loi: "Sinun alueesi" -säätiö, joka on erikoistunut lasten oikeuksien suojeluun.

Toinen verkkopalvelu teini-ikäisille, jossa voit puhua kaikesta, mikä huolestuttaa sinua murrosiässä. Palvelulla on profiili ask.fm: ssä, jossa he vastaavat kysymyksiin kahdesti viikossa.

Konsultti työskentelee klo 15.00–3.00 - heti koulun päättymisen jälkeen ja aikana, jolloin mieleen tulee tarpeettomia ajatuksia.

Projektilla on myös ryhmä sosiaalisessa verkostossa "VKontakte".

Psykologisen avun palvelu

Kuka loi: valtion budjettilaitos "Moskovan psykologisen avun palvelu väestölle".

Etäkonsultointia ei tarjota vain Moskovan asukkaille. Kuulemiset pidetään verkossa (etukäteen pyydettäessä), sähköpostitse, psykologisen tuen foorumilla.

Apulinja

Kuka loi: Rahasto vaikeissa elämäntilanteissa olevien lasten tukemiseksi.

Sekä aikuiset että lapset voivat esittää kysymyksiä sivustolla. Jos sinulla ei ole voimaa soittaa, jätä viesti online-konsultille, vastaus tulee postitse.

Yksi koko Venäjän kansallinen neuvontapalvelu lapsille, nuorille ja heidän vanhemmilleen: 8-800-2000-122.

Olen vanhempi

Kuka loi: Rahasto vaikeissa elämäntilanteissa olevien lasten tukemiseksi.

Online-kuulemiset koulutuksesta ja vaikeista tilanteista suhteissa lapsiin. Kysymykset julkaistaan ​​sivustolla, mutta kuulemiset ovat nimettömiä.

Apua LGBT-yhteisölle

Kuka loi: alueiden välinen venäläinen LGBT-verkko.

HLBT-yhteisön edustajat voivat saada neuvoja postitse tai Skypen kautta, selvittää, mistä voi käydä kasvokkain apua alueilla. On myös chat, jossa voit puhua ja saada tukea..

Kuumapuhelin: 8-800-555-73-74.

Auttaa muita

Kuka loi: hyväntekeväisyysprojekti "Auta muita - autat itseäsi".

Vammaiset psykologit työskentelevät täällä. Apua saa kirjeenvaihdon muodossa tai Skypen kautta.

Psykologit työskentelevät arkisin klo 12.00–15.00 Moskovan aikaa.

Neuvontapuhelimet ja vihjelinjat Moskovaan

Yleiskatsaus

Suurin osa toivottomista tilanteista tuntuu niin vain ensi silmäyksellä. Ongelmien, epäonnen, henkisen ja fyysisen tuskan taakka lamauttaa ajattelun eikä salli meidän arvioida tilannetta järkevästi ja tehdä niin välttämätön, ainoa oikea ja tervehdyttävä päätös. Jos sinulle on vaikeaa ja näyttää siltä, ​​että koko maailma on romahtamassa, etsi voimaa ja soita oikeaan puhelimeen!

Sinun ei tarvitse tunnistaa itseäsi, etsiä tekosyitä, valita sanoja, kuunnella moitteita ja merkintöjä. Linjan toisessa päässä he odottavat puhelua aina valmiina ymmärtämään ja tarjoamaan todellista apua. Onko mahdollista auttaa puhelimitse? Ehdottomasti kyllä! Ja Venäjän ja Moskovan vihjelinjojen vuosien kokemus vahvistaa tämän. Apulinjojen mahdollisuudet ovat paljon laajempia kuin keskustelu henkilökohtaisen elämän vaikeista tilanteista, myötätunto ongelmistasi tai tukisanat. Ammattipsykologit ja psykoterapeutit, narkologit, lakimiehet, sosiaalityöntekijät, jotka tietävät tapoja ratkaista tällaiset ongelmat, työskentelevät linjalla, voivat arvioida tilanteen järkevästi ja tarjota sinulle mahdollisia vaihtoehtoja.

Usein neuvontapalvelun työntekijät auttavat ratkaisemaan tilapäisen asumisen ongelman, palauttavat lapsen perheelle ja saavat lähetteen ilmaiseen riippuvuushoitoon. Asianajajan tai poliisin puhelinapu on korvaamatonta, jos pelkäät ottaa yhteyttä asianomaisiin viranomaisiin henkilökohtaisesti. Loppujen lopuksi suurin osa puhelinlinjoista on nimettömiä.

Täältä saat Moskovan asukkaiden käytettävissä olevat puhelinnumerot ja vihjepuhelinnumerot, joissa on kuvaus heidän aukioloaikoistaan ​​ja toiminta-alueistaan. Toivomme, että he auttavat sinua löytämään tien vaikeasta tilanteesta! Muista, että vihjelinja on puhelinnumero, joka on perustettu ensisijaisesti keräämään tai välittämään tietoja, kuten lääketieteellisten palvelujen tai tapauksien laatu tai tyyppi. Jos tarvitset psykologista apua tai ratkaisua epätyypillisessä tilanteessa, on parempi soittaa neuvontapuhelimiin.

Et ole yksin! He odottavat puheluasi ja ovat valmiita auttamaan sinua!

Perhe- ja lasten neuvontalinjat Moskovassa

  • 8800 2000-122 (ympäri vuorokauden, nimettömänä) - Koko Venäjän lasten puhelinpalvelu.
  • 8800 25-000-15 (arkisin klo 9.00-18.00, lounastauo klo 13.00-14.00) - Help Line "Kids Online" (kaikenlaista apua ja neuvoja lapsille, jotka kohtaavat vaara tai negatiivinen tilanne Internetin tai matkaviestinnän käytön aikana: virtuaalinen häirintä, häirintä, töykeys, kiristys, petokset, luvaton pääsy tietokoneeseen, ei-toivottu sisältö jne.).
  • 984-89-19 (arkisin klo 10.00-18.00) - Moscow City Unified State Examline Hotline.
  • 8 (499) 192-40-95,8 (499) 192-42-40 - Apulinja lapsille, nuorille ja vanhemmille. Haara nro 9 ND nro 9 GKUZ "Narkologian MNPC DZM".
  • 8 (499) 975-27-50 - Moskovan kaupungin väestön sosiaalisen suojelun osastolla toimiva lasten ja heidän vanhempiensa sosiaalitukea koskeva yhtenäinen lähetyspalvelu.
  • 8 (926) 211-11-50 (ympäri vuorokauden) - Moskovan mobiilipalvelu hätätilanteessa sosiaalisen avun antamiseksi lapsille ja nuorille.
  • 8 (499) 201-06-50 (työaikana) - Moskovan kaupungin väestön sosiaalisen suojelun osaston vihjelinja asunnottomuuden ja alaikäisten laiminlyönnin ongelmien ratkaisemisesta.
  • 8 (499) 201-59-47 (työaikana) - Moskovan kaupungin väestön sosiaalisen suojelun osaston vihjelinja sosiaalisessa ja psykologisessa avussa vaikeissa elämäntilanteissa asuvien maahanmuuttajien lapsille ja perheille.
  • 8 (495) 624-60-01 (ympäri vuorokauden) - Moskovan opetusministeriön lasten neuvontapuhelin.
  • 8 (495) 160-03-63, 8 (495) 169-03-03 - Lasten ja nuorten neuvontapuhelin.

Naisille

  • 8800 7000-600 (päivittäin, paitsi viikonloppuisin, klo 7.00–21.00) - ensimmäinen koko Venäjän ilmainen puhelinpalvelu perheväkivaltaa kokeneille naisille.
  • 8 (499) 901-02-01 - Seksuaalisen hyväksikäytön selviytyneiden riippumattoman hyväntekeväisyyskeskuksen "Sisaret" puhelinpalvelu.
  • 8 (495) 282-84-50 - Moskovan vihjelinja naisille.
  • 8 (495) 332-21-13 (arkisin klo 9.00-18.00, la, su - vapaapäivät) - Synnytyspalvelun puhelinpalvelu.

Apulinjat huumeriippuvuuteen ja alkoholismiin

  • 8800200-0-200 - Terveellinen Venäjä -projektin maksuton puhelinpalvelu riippuvuuden lopettamisesta.
  • 8800700-50-50-50 (ilmaiseksi ympäri vuorokauden) - liittovaltion puhelinpalvelu huumeriippuvuuteen ja alkoholiriippuvuuteen. Apua huume- ja alkoholiriippuvuuden hoidossa, vieroitus, kuntoutus.
  • 8 (495) 504-95-01 - Hotline huumeriippuvaisille ja heidän läheisilleen.
  • 8 (499) 126-04-5 - Alkoholin ja huumeiden väärinkäytön neuvontapalvelu Moskovan narkolassa nro 12.

Moskovan neuvontapuhelimet aikuisille

  • 051 kaupungista ja 8-495-051 matkapuhelimelta (nimettömänä, ympäri vuorokauden, ilmaiseksi) - Psykologinen hätäapupuhelin Moskovan asukkaille. Matkapuhelimesta soitettaessa teleoperaattorin palvelut maksetaan tariffisuunnitelman mukaisesti.
  • 8 (495) 205-05-50 - Lääketieteellinen ja psykologinen hätänumero.
  • 8 (495) 611-25-74 - Roszdravnadzorin toimiston puhelinpalvelu Moskovan kaupungissa ja Moskovan alueella.
  • 8 (495) 952-93-21 ​​- Moskovan kaupungin pakollisen sairausvakuutuskassan puhelinpalvelu.
  • 8800555-00-48 - liittovaltion vihjelinja harvinaisia ​​sairauksia varten
  • 8-800-100-01-91 (ympäri vuorokauden) - Venäjän ympärivuorokautinen ilmainen vihjelinja syöpäpotilaille ja heidän sukulaisilleen.
  • 8-800-555-73-74 (päivittäin klo 15.00-21.00) - Venäjän LGBT-verkoston vihjelinja homoseksuaaleille, biseksuaaleille ja transsukupuolisille.
  • 8 (495) 421-55-55 - Puhelinnumero huumeriippuvuuteen, HIV / AIDS: iin.

Muut artikkelit aiheittain:

  • vihjelinja
  • puhelinpalvelu
  • riippuvuus
  • riippuvuus
  • alkoholismi
  • psykologi
  • onkologia
  • lasten terveys

Lääkärit ovat tarkastaneet kaikki sivuston materiaalit. Jopa luotettavin artikkeli ei kuitenkaan salli ottaa huomioon taudin kaikkia ominaisuuksia tietyllä henkilöllä. Siksi verkkosivustollemme lähetetyt tiedot eivät voi korvata lääkärikäyntiä, vaan vain täydentää sitä. Artikkelit on laadittu vain tiedotustarkoituksiin ja ne ovat luonteeltaan suosituksia. Jos oireita ilmenee, ota yhteys lääkäriin.

  • Kirjasto
  • Vinkkejä
  • Vammat ja ensiapu
  • Neuvontapuhelimet ja vihjelinjat Moskovaan
  • Blogi
  • bonusohjelma
  • projektista
  • Klinikat
  • Lääkäreille

© 2020 NaPopravku - lääkäreiden ja klinikoiden suosituspalvelu Pietarissa
LLC "Napopravku.ru" OGRN 1147847038679

115184, Moskova, Ozerkovsky kaista, 12

Psykologinen vihjelinja

Kuka oli ensimmäinen tilaaja - lapsi vai aikuinen? Mikä häntä huolestutti tällä hetkellä? Emme kerro tästä: luottamuksellisuus oli alun perin edellytys psykologisen hätäapupalvelun työlle, joka luotiin rahaston tukemiseen vaikeissa elämäntilanteissa. Yksi asia on varma: puhelun toisessa päässä soittaja kuuli sellaisen henkilön äänen, joka on todella valmis kuuntelemaan ja auttamaan..

lasten, nuorten ja heidän vanhempiensa yhden liittovaltion puhelinnumeron toimintaperiaatteet

Apulinjapalvelussa työskentelee erikoiskoulutettuja neuvontapsykologeja.

Heidän päätehtävänsä on lievittää psyko-emotionaalisen stressin terävyyttä, kokemuksia, joita soittaja kokee tällä hetkellä, ja suojella nuorta tai aikuista keskustelukumppania ihottumalta ja vaarallisilta teoilta..

Viestintä psykologin kanssa on ehdottomasti anonyymi: kukaan ei pyydä laskua keskustelusta, riippumatta siitä kuinka kauan se osoittautuu, antamaan nimensä, sukunimensä, osoitteensa:

puhelu mistä tahansa matkapuhelimesta tai lankapuhelimesta on ilmaista.

Tällä hetkellä yhdistetty yhteen numeroon 8-800-2000-122

Se toimii niin, että lapset, heidän vanhempansa ja vain ihmiset, jotka eivät ole välinpitämättömiä lähellä asuvan lapsen ongelmista, voivat saada ammattitaitoisen psykologin apua ajoissa

loppujen lopuksi tätä varten luotiin yksi kaikkien venäläisten lasten puhelinpalvelu.

Tietoja lasten neuvontalinjan siirtämisestä lyhyeen kolminumeroiseen numeroon

Lasten neuvontalinja on nyt tunnustettu keskeiseksi välineeksi toteuttaa lapsen oikeudet tiedonsaantiin ja suojeluun kaikenlaiselta väkivallalta ja väärinkäytöltä. Lasten neuvontalinjan työn alusta lähtien sen numeroon on vastaanotettu yli 8 miljoonaa puhelua.

Lasten neuvontapalvelujen ratkaisemien tehtävien suuren sosiaalisen merkityksen ja merkityksen vuoksi rahasto pitää numeron 8-800-2000-122 siirtämistä kolminumeroiseksi numeroksi rahaston ensisijaisten tehtävien joukossa. Tämän ongelman ratkaisemiseksi rahasto on vuodesta 2014 lähtien tehnyt konsolidoitua työtä Venäjän tele- ja joukkoviestintäministeriön kanssa.

Tällä hetkellä rajoittava tekijä, joka korvaa numeron kolminumeroisella, on paikallisten puhelinverkkojen laitteiden tekninen epätäydellisyys, joka varmistaa lyhyiden kolminumeroisten numeroiden käsittelyn. Venäjän federaation tele- ja joukkoviestintäministeriö pyrkii luomaan ja käyttämään järjestelmää puhelun soittamiseksi lyhyelle numerolle. Tähän mennessä tarvittava järjestelmä on otettu käyttöön kahdeksalla alueella, toisella kolmella alueella on onnistunut testaus.

5 tapaa saada psykologista apua eikä mennä rikki

Näiden neuvojen seurauksena saamme kuitenkin usein väitteitä, että kaikilla ei ole mahdollisuutta - fyysistä ja aineellista - hakea apua psykologilta ja (vielä enemmän) käydä läpi koko psykoterapiakurssi. Siksi päätimme laatia luettelon käytettävissä olevista resursseista ja menetelmistä psykologisen avun saamiseksi, jota kuka tahansa voi käyttää. Toivomme todella, että he auttavat sinua..

CHI: n psykologit ja psykoterapeutit

Monissa aikuisten poliklinikoissa ja piirin neuropsykiatrisissa poliklinikoissa otetaan vastaan ​​psykologeja ja psykoterapeutteja, joihin voi ottaa yhteyttä pakollisen sairausvakuutuksen perusteella. Ilmaisten tapaamisten määrä poliklinikan erikoislääkäriin on pääsääntöisesti rajallinen (yhdestä piirin poliklinikasta viiteen PND: ssä), mutta jos tilanne on kiireellinen ja epäilet, että sinulla on melko vakavia ongelmia (esimerkiksi synnytyksen jälkeinen masennus), jopa yksi tapaaminen voi olla hyödyllinen.

Tarjottujen palvelujen laatu on täysin erilainen asia. Valitettavasti Internetistä löytyy monia pelottavia tarinoita tavallisissa klinikoissa työskentelevistä asiantuntijoista ja heidän tarjoamastaan ​​avusta. Siksi ennen tapaamista "OMS" -psykologin kanssa on parempi lukea ensin hänen arvostelut (kyllä, joskus budjettilaitoksissa on erinomaisia ​​asiantuntijoita).

Puhelinlinjat

Toinen ilmainen psykologisen avun toimenpide on yhteydenotto puhelinlinjaan, joka toimii pääosin ilmaiseksi ja ympäri vuorokauden. On selvää, että et saa systemaattista psykoterapiaa tällä tavalla, mutta voit ehkä pystyä neuvomaan nykyisestä tilastasi ja saada neuvoja siitä, mitä tehdä ja miten edetä..

Venäläiset neuvontalinjat:

  • Venäjän kattava neuvontalinja lapsille, nuorille ja heidän vanhemmilleen (ilmainen ja tuntematon).
  • Koko Venäjän neuvontapuhelin perheväkivallan uhreille (Annan kriisikeskuksen neuvontapalvelu on avoinna ympäri vuorokauden).
  • Valon käsissä -säätiön vihjelinja vanhemmille, jotka ovat menettäneet lapsensa ennen syntymää tai ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen.
  • Venäjän LGBT-verkon vihjelinja (avoinna klo 15–21, siellä voit ilmoittautua puhelinkonsultointiin psykologin kanssa)

Tässä voi Moskovan asukkaat kääntyä:

  • Venäjän hätäministeriön psykologisen avun hätäpalvelu (verkkosivustolla on vihjelinjan puhelinnumero ja lomake kirjallisen neuvon hakemiseksi).
  • Moskovan psykologisen avun palvelu väestölle (monet palvelut, mukaan lukien psykologinen apu).
  • Siskokeskuksen neuvontapuhelin seksuaalisesta väkivallasta selviytyneille.

Apulinjat Pietarin asukkaille:

  • Neuroosiklinikan neuvontapuhelin (tuntematon ja luottamuksellinen).
  • Hätäpuhelinnumero psykologisen avun keskukselle "Harmony" (toimii ympäri vuorokauden).
  • Naisten kriisikeskuksen neuvontapuhelin (naisille, jotka ovat fyysisen ja seksuaalisen väkivallan uhreja).

Nämä eivät ole kaukana kaikista vihjelinjoista, joita löytyy Venäjän suurista kaupungeista ja alueilta, olemme keränneet täältä vain suosituimmat..

Kuulemiset erikoistuneiden yliopistojen opiskelijoiden kanssa

Toinen tapa saada ilmaista psykologista apua on hakea yliopistoja, jotka kouluttavat harjoittavia psykologeja. Usein oppilaitosten perusteella voit kuulla nuorta asiantuntijaa.

Älä ole huolissasi siitä, että psykologisi ei ole riittävän kokenut - pääsääntöisesti kaikkia koulutustilaisuuksia ohjaavat opettajat ja pätevät psykologian asiantuntijat. Myös päinvastainen tilanne on mahdollinen - jatko-opiskelija tai yliopistonopettaja pitää kokouksen kanssasi, ja opiskelijat ovat läsnä katsojina.

Ilmaisia ​​psykologisia neuvontapalveluja tarjoaa Pietarin valtionyliopiston psykologisen avun palvelu, ja Moskovan käytännön psykologian ja psykoanalyysin instituutti tarjoaa ilmaisia ​​online-konsultointeja kaikille (ei välttämättä Moskovasta).

Jos kaupungissa on yliopisto, joka kouluttaa psykologeja, on mahdollista, että sillä on myös mahdollisuus hakea psykologista apua ilmaiseksi.

Ilmainen online-kuuleminen

Jotkut sivustot ja tukipalvelut tarjoavat ilmaisia ​​kirjallisia online-neuvoja. Ainoa "saalis" tällaisissa kuulemisissa on yksi - ne julkaistaan ​​verkkosivustolla julkisesti (kukaan ei kuitenkaan pakota sinua rekisteröitymään sinne täydellä ja todellisella nimelläsi), kuten esimerkiksi hätäministeriön psykologisen avun verkkosivustolla..

Voit myös saada online-kuulemisen rekrytointisivustoista, esimerkiksi All-psy tai B17 (siellä sitä kutsutaan "demokonsultoinniksi"). Tällaisten ilmaisten kuulemisten työjärjestys on sama: jätät kirjallisen pyynnön ongelman kuvauksella, ja sivuston asiantuntijat antavat sinulle vastauksen tai jopa aloittavat vuoropuhelun saadakseen lisätietoja.

"Testin" verkkokonsultoinnit voivat auttaa sinua paitsi tulemaan polulle ongelmien ratkaisemiseen, mutta myös auttamaan sinua valitsemaan asiantuntijan, jonka kanssa haluat työskennellä edelleen.

Lyhytaikainen psykologinen apu

Jos sinulla on pieni summa, jonka olet edelleen valmis käyttämään psykologiseen apuun tai psykoterapiaan, mutta tiedät, että se ei riitä pitkään aikaan, voit kääntyä asiantuntijan puoleen lyhytaikaista apua varten. On syytä sopia asiasta etukäteen: muotoile ongelma ja pyyntösi asiantuntijalle selkeästi, määrittele mahdollisuutesi rajalliseksi ja sano suoraan kuinka monta tekniikkaa odotat.

Jokainen riittävä asiantuntija ymmärtää kantasi ja yrittää järjestää minkä tahansa määrän kokouksiasi mahdollisimman tehokkaasti. Siten saat asiantuntijoilta suosituksia ja hahmotellaan suunnitelma tulevaa työtäsi varten (mukaan lukien itsenäinen). Huomaa, että monet psykologit ja psykoterapeutit työskentelevät videoviestinnän kautta (varsinkin nyt), joten sinun ei tarvitse olla kiinnittynyt tiettyyn alueeseen valittaessa asiantuntijaa.

Valitettavasti mielenterveyden aihe on edelleen tabu venäläisessä yhteiskunnassa, ja vierailuja erikoislääkäriin pidetään mielikuvituksena tai ylellisyydestä, mutta sen ei pidä olla niin. Toivomme, että ehdotetut menetelmät auttavat enemmän ihmisiä saamaan ammattitaitoista apua ja estämään psykologisten häiriöiden vakavat seuraukset. pidä itsestäsi huolta.

Hotline-numerot kaikkiin moskovalaisten kysymyksiin koronavirusvaiheen aikana

Venäjän vapaapäiviä on pidennetty huhtikuun loppuun. Monien osastojen kansalaisten vastaanotto on nyt keskeytetty, mutta itsenäistymässä olevilla moskovalaisilla on mahdollisuus saada tarvittavat tiedot ja tehdä vetoomus puhelimitse tai verkossa. Tarjoamme sinulle luettelon tärkeimmistä numeroista, joissa voit saada vastauksia koronavirusta koskeviin kysymyksiin, valittaa, jos työnantajasi lähetti sinut palkattomalle lomalle, tai saada psykologista apua..

Kuva: Moskova 24 / Nikita Simonov

Mistä soittaa kysymyksiä koronaviruksesta

Moskovan kaupungin vihjelinja palvelee kansalaisia ​​kaikista COVID-19-kysymyksistä: +7 (495) 870-45-09. Täällä he kertovat sinulle kaikista yksityiskohdista itsensä eristämisen seurannassa, neuvoo, missä voit testata koronavirusta, ja antavat myös palvelujen lukumäärän, jotka tarjoavat apua tuotteiden toimituksessa, ja vastaavat moniin muihin kysymyksiin. Hotline-aukioloajat: 08: 00-21: 00 päivittäin.

Myös koronaviruksen diagnosointia ja ehkäisyä koskeva tietolinja toimii ympäri vuorokauden: +7 (499) 251-83-00

Missä valittaa työnantajasta, jos hän kieltäytyy maksamasta sinulle itsenäisesti vietettyjä päiviä

Jos työnantaja pakottaa sinut menemään töihin itsenäisyydestä huolimatta tai kieltäytyy maksamasta päiviä, jolloin pakkosiirrosi on ollut karanteenissa / itsensä eristämisessä, tee valitus Rospotrebnadzorille.

Rospotrebnadzorin vihjelinja: +7 (800) 555-49-43
Verkkosivusto: https://www.rospotrebnadzor.ru/

Jos työnantaja pakottaa sinut lomalle omalla kustannuksellaan tai lähettää sinut "väliaikaisille lomille" ilman palkkaa, voit ottaa yhteyttä työsuojelutarkastukseen.

Tiedotusministeriö: +7 (495) 870-67-00
Verkkosivusto: https://rosmintrud.ru/reception/form (täällä voit jättää pyynnön verkossa)

Ilmoita työnantajasta, joka ei maksa palkkoja, syyttäjävirastoon tai haastaa hänet oikeuteen

Voit tehdä vaatimuksen työnantajaa vastaan, joka rikkoo työsopimuksen ehtoja, vastaajana olevan työnantajan sijaintipaikkakunnan tai käräjäoikeuden välityksellä. Moskovan kaupungin tuomioistuimen puhelin: +7 (495) 963-55-52.

Verkkosivusto: https://www.mos-gorsud.ru/ (täältä näet kaikkien Moskovan käräjäoikeuksien puhelimet)
Moskovan syyttäjänviraston Internet-vastaanotto: https://www.mosproc.ru/ipriem/ (täällä voit jättää valituksen ja saada vastauksen sähköisessä muodossa)

Kuva: Moskova 24 / Nikita Simonov

Auta toimittamaan ruokaa ja lääkkeitä vanhuksille ja kroonisista sairauksista kärsiville

Jos on tarpeen toimittaa ruokaa ja ratkaista muita jokapäiväisiä ongelmia, iäkkäät ja kroonisesti sairaat moskvalaiset voivat myös soittaa Moskovan terveysministeriön neuvontapuhelimeen +7 (495) 870-45-09. Sosiaalityöntekijät ja vapaaehtoiset auttavat.

Voit myös soittaa tähän numeroon ilmaisten ja alennettujen lääkkeiden ja lääketuotteiden toimittamiseksi. Palvelu on avoinna päivittäin klo 8.00-21.00.

Psykologisen avun palvelu niille, joiden on vaikea kokea itsensä eristämistä

Moskovan psykologit ovat valmiita tukemaan veloituksetta niitä, jotka kokevat emotionaalista epämukavuutta tarpeesta noudattaa itsensä eristämistä koskevaa järjestelmää tai olla karanteenissa. Tilan rajallisuus voi johtaa pelkoon, ärtyneisyyteen, usein mielialan vaihteluihin ja negatiivisiin reaktioihin rakkaisiinsa.

Joillekin jopa koronaviruspandemian tilanne voi häiritä rauhallista käsitystä maailmasta. Psykologista apua voivat kutsua myös vanhemmat, joiden on järjestettävä opiskelijan vapaa-aika kunnolla ja samalla pidettävä yllä koko perheen emotionaalista tasapainoa.

Moskovan psykologisen avun palvelun puhelin: +7 (495) 150-54-45, päivittäin - klo 9.00-20.00
Verkkosivusto: https://msph.ru/ (täällä voit ilmoittautua ilmaiseen online-kuulemiseen)

Sovellus "Moskovan valtion palvelut" asumisen ja kunnallisten palveluiden maksamiseen

Monet maksut, joita moskvalaiset voivat suorittaa verkossa poistumatta kotoa. Sivuston tai sovelluksen "Moskovan valtion palvelut" kautta sinulla on mahdollisuus saada yksi maksutosite, maksaa asumisesta ja kunnallisista palveluista, välittää vesi- ja sähkömittareiden lukemat. Portaalissa voit myös rekisteröidä valmiin Moskovikortin, saada tietoa ajoneuvojen evakuoinnista ja maksaa autosakon.

Voit ladata "Moskovan valtion palvelut" App Storesta ja Google Playsta. Luvan saamiseksi sinun on annettava matkapuhelinnumero ja salasana. Jos sinulla on henkilökohtainen tili mos.ru-sivustolla, jossa on syötettyjä ja vahvistettuja tietoja, kaikki tiedot synkronoidaan automaattisesti sovelluksen kanssa..

Moskovilaiset selittivät itsensä eristämisen järjestelmän pääkohtia

Moskovan viranomaiset ovat jatkaneet koronavirusrajoituksia 1. toukokuuta asti. Ravintolat, kahvilat, ruokalat ja muut ateriapalvelut ovat väliaikaisesti kiinni.

Koronaviruksen laajamittaisen leviämisen estämiseksi kansalaisten liikkuminen Moskovassa on rajoitettua. Huoneistosta voi poistua vain hakeuduttaessa ensiapuun, ostoksille lähimpään kauppaan tai apteekkiin.

Myös pääkaupungin asukkaat saavat tarvittaessa kävellä koiraa, heittää roskakorin ja päästä töihin. Samanaikaisesti on tärkeää pitää 1,5 metrin etäisyys muiden ihmisten kanssa..