logo

Masennus tai siellä ja takaisin

Moderni elämä on täynnä stressiä ja lisääntynyttä emotionaalista stressiä. Usein stressaavat tilanteet aiheuttavat usein mielenterveyshäiriöitä, jotka voivat aiheuttaa itsemurhan, muutoksia henkilön persoonallisuudessa. Masennus kehittyy vähitellen, mikä ilmenee lisääntyneenä ahdistuksena, ahdistuksena, minkä jälkeen potilaan tila huononee - uni häiriintyy, ruokahalu vähenee, potilas laihtuu, muuttuu ärtyisäksi, itsemurha-ajatuksia, apatiaa, kiinnostus elämään katoaa. Mielenterveyden häiriö ilmenee välinpitämättömyydessä sukulaisiin, lisääntyneenä hermostuneisuutena, usein potilas voi viettää tunteja yhdessä asennossa vastaamatta muiden ihmisten vetoomukseen.

Masennuksen, taudin vakavuuden tunnistamiseksi on kehitetty erilaisia ​​testejä, joita lääkärit käyttävät diagnoosin tekemiseen - tämä on testi Beck-asteikolla, Zang-asteikolla. Zanga-testi-asteikkoa ja Beck-testi-asteikkoa käytetään myös mielentilan itsearviointiin. Yusupovin sairaalassa he hoitavat mielenterveyshäiriöitä, diagnosoivat sairauksia eri menetelmillä. Testit voidaan suorittaa sairaalassa tai ennen lääketieteellistä tutkimusta Internetin testeillä. Tulokset tulkitsee lääkäri, joka suorittaa potilasta koskevan lisätutkimuksen. Testitulosten ja lääkärintutkimuksen perusteella tehdään diagnoosi.

Masennus on monimutkainen mielentila, joka vaatii usein lääkitystä ja psykologin apua. Vakavissa tapauksissa ihminen ei pysty selviytymään masennuksesta yksin, vuosien ajan hän on masennustilassa, mikä tahansa stressaava tilanne pahentaa potilaan tilaa. Tehokkaan taudin hoidon kannalta sinun tulee tunnistaa syy ja valita oikea hoitomenetelmä. Masennus voi liittyä erilaisiin sairauksiin (kilpirauhasen vajaatoiminta, influenssa, Alzheimerin tauti, aivojen ateroskleroosi ja muut sairaudet). Masentuneilla ihmisillä diagnosoidaan usein mania-depressiivinen oireyhtymä, kaksisuuntainen mielialahäiriö, bulimia, ruokahaluttomuus..

Masennustesti: Zang-asteikko

Zang-mittakaavan testin kehitti Pohjois-Carolina, Duke Research Private University, psykiatri Zang. Testiä käytetään mielisairauksien alustavaan diagnosointiin, masennuksen seulontaan. Myöhemmin testi mukautettiin Venäjällä Bekhterevin tutkimuslaitoksessa. Testin voi suorittaa lääkäri tai potilas itse käy ennen lääketieteellistä tutkimusta.

Zanga-asteikko itsearviointia varten: Ota testi

Internetissä käytettävä Zanga-asteikko sisältää kaksikymmentä osiota kysymyksillä, joista kymmenen on negatiivisia kysymyksiä. Jokaisessa kysymyksessä on 4 vastausvaihtoehtoa, potilaan on valittava yksi vastauksista. Tarkkojen testitulosten saavuttamiseksi on suositeltavaa vastata kysymyksiin totuudenmukaisesti, piilottamatta mitään:

  1. Olen masentunut ja surullinen.
  • Harvinaisissa tapauksissa.
  • Joskus.
  • Usein.
  • Olen koko ajan tässä tilassa.
  • Minusta tuntuu hyvältä aamulla.
  • Itken usein tai tunnen voivani itkeä nyt.
  • Voin tuskin nukkua.
  • Ruokavaliossa ei tapahtunut muutoksia.
  • Suhde sukupuoleen on sama kuin ennen.
  • Painoni alkoi laskea.
  • Minulla on vaikeuksia ruoansulatuksessa, kärsin ummetuksesta.
  • Sydämeni syke on nopeutunut.
  • Väsyn nopeasti, olen kohtuuttoman väsynyt.
  • Ajatukseni, kuten aiemmin, ovat teräviä ja selkeitä.
  • Selviydyn normaalista työstä helposti.
  • Olen ahdistunut ja tunnen levottomuutta.
  • Suunnittelen tulevaisuutta.
  • Olen ärtyisä.
  • Teen päätökset nopeasti.
  • Minusta tuntuu tarpeelliselta (oi).
  • Asun mielenkiintoisen, tapahtumarikkaan elämän.
  • Minusta tuntuu, että jos kuolen, muut ovat parempia.
  • Rakastan edelleen harrastuksiani ja toimintaani.

    Piste annetaan vastauksesta riippuen. Esimerkiksi:

    Olen masentunut ja surullinen.

    • Harvinaisissa tapauksissa - 1.
    • Joskus - 2.
    • Melko usein - 3.
    • Olen koko ajan tässä tilassa - 4.

    Vastausten pisteet lasketaan yhteen, kokonaispisteiden määrä määrittää masennuksen kehittymisen asteen. Testitulosten tulkinnan suorittaa lääkäri:

    • 20-49 pistettä - normaali.
    • 50–59 pistettä - lievä masennus.
    • 60-69 pistettä - masennuksen keskimääräinen aste.
    • 70 pistettä tai enemmän - vaikea masennus.

    Zanga-asteikko ei diagnosoi epätyypillistä masennusta, jonka oireet eivät ole samankaltaisia ​​muun tyyppisten masennushäiriöiden oireiden kanssa - potilaalla on lisääntynyt ruokahalu, lisää ruumiinpainoa, kärsii uneliaisuudesta ja nukkuu tavallista pidempään.

    Masennushoito

    Masennuksen hoito riippuu taustalla olevasta syystä. Kun masennuksen kehittyminen liittyy sairauteen, lääkäri määrää taustataudin tutkimuksen ja hoidon. Masennuksen oireet häviävät vähitellen. Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa masennusta. Tässä tapauksessa lääkäri korvaa tai peruuttaa lääkkeen. Useimmissa tapauksissa stressitilanteesta tulee masennuksen syy, jatkuvasti toistuva stressitilanne pahentaa potilaan tilaa. Lievä tai kohtalainen masennus reagoi parhaiten hoitoon; vakavia masennuksen muotoja on vaikea hoitaa. Psykoterapeutin avulla on suuri merkitys masennuksen hoidossa.

    Jos lääkäri löytää lähestymistavan potilaaseen, hoito onnistuu. Joissakin tapauksissa on tarpeen ottaa masennuslääkkeitä, uskotaan, että fysioterapiaharjoituksilla, kävelyllä raikkaassa ilmassa ja musiikilla on erittäin positiivinen vaikutus potilaaseen. Masennus vaikuttaa useimmiten salaisia, kommunikoimattomia ja haavoittuvia ihmisiä. Tässä tapauksessa hyvää apua antaa ulkopuolinen huomio, sukulaisten apu. Sitä ei pidä lykätä vierailulla psykoterapeutin luona, joka valitsee menetelmän masennuksen hoitamiseksi kussakin yksittäistapauksessa..

    Ihmiset tekevät tiettyjä virheitä masentuneena:

    • Masennushäiriön kieltäminen. Monet potilaat pelkäävät myöntää kärsivänsä mielenterveyden häiriöistä, pelkäävät tuomitsemista.
    • Haluttomuus ottaa lääkärin apua, itselääkitys. Ilman tietoa masennuksen kehittymisen piirteistä on mahdotonta parantaa tautia, itselääkitys voi parhaimmillaan lievittää sen oireiden ilmenemistä.
    • Väärä asiantuntijan valinta. Masennusta sairastavia potilaita hoitaa psykoterapeutti tai psykiatri.

    Yusupovin sairaalassa he harjoittavat masennustilojen diagnosointia ja hoitoa, erilaisten mielenterveyshäiriöiden hoitoa. Sairaala on moderni monitieteinen lääketieteellinen keskus, johon monitieteisten klinikoiden lisäksi kuuluu diagnostinen keskus ja kuntoutuskeskus, sairaala ja laboratorio. Sairaala on varustettu moderneilla diagnostiikkalaitteilla maailman johtavilta lääkinnällisten laitteiden valmistajilta. Vastaanoton suorittavat korkeimman pätevyyden omaavat lääkärit, professorit, tieteen tohtorit. Psykiatri tai psykoterapeutti määrää tutkimuksen, tehokkaan hoidon. Yusupovin sairaalassa käytetään erilaisia ​​mielenterveyshäiriöiden diagnosointi- ja hoitomenetelmiä, mukaan lukien Zanga-asteikko ja Beck-asteikko. Voit varata ajan lääkärille puhelimitse.

    Kuinka käyttää Zang-asteikkoa itse ilmoitettuun masennukseen?

    Väsymys, heikko mieliala, suru, krooninen väsymys, ärtyneisyys ovat oireita, jotka voivat olla merkki masennuksesta. Tällä taudilla on vaihteleva vakavuusaste, ja Zangin itsearviointi masennusasteikosta auttaa arvioimaan tätä vakavuutta. Jos olet huolissasi yli kahdesta kuukaudesta peräkkäin vähintään yhden yllä luetelluista oireista, ota Zang-testi masennukseen verkossa verkkosivustollamme ja näytä sitten, jos haluat, psykoterapeutille.

    Zanga (Tsunga) -asteikko masennuksen itsearviointiin ja sen kirjoittaja

    Lääkäri analysoi potilaidensa kliinisiä haastatteluja ja kehitti tämän testauksen vuonna 1965, ja vuonna 1992 se sovitettiin sinulle ja minulle Bekhterevin tutkimuslaitoksessa narkologian osastolla..

    Kirjoittajan työn tulos oli kyselylomake, joka auttaa tunnistamaan mielenterveyden esiintymisen ja vakavuuden. Jokainen voi tehdä sen yksin: psykiatriin ei tarvitse mennä, ja se on ilmaista.

    Mikä on itse ilmoitetun masennuksen Zang-asteikko ja miten saada se verkkoon?

    Zungan masennustesti sisältää 20 mielialaan ja elämäntyyliin liittyvää kysymystä. Puolet niistä on muotoiltu positiivisesti ja toinen puoli negatiivisesti. Siksi sinun on oltava varovainen lukiessasi ja muotoillessasi vastauksia..

    Kutakin opinnäytetyötä varten sinua pyydetään valitsemaan yksi neljästä vastausvaihtoehdosta. Nämä vastaukset ovat erittäin tärkeitä tulosten oikean tulkinnan kannalta. Kukin niistä antaa sinulle pisteet 1-4 pistettä, ja pisteiden kokonaismäärä osoittaa taudin esiintymisen ja vakavuuden:

    • normaali tila on 20-20 pistettä;
    • lievä häiriö - 50-59;
    • kohtalainen vakavuus - 60-69;
    • 70 ja ulos - tämä on vakava häiriö.

    Kenelle tämä testi ei sovellu?

    Valitettavasti taudin epätyypillisessä muodossa tämä kysely ei paljasta mitään sen merkkejä: unen keston lisääntyminen, ruokahalun kasvu ja painonnousu seurauksena..

    Jos nämä kolme oireita jatkuvat yli kahden kuukauden ajan, sinun on mentävä lääkäriin. Nikita Valerievich Baturin on hyvä asiantuntija minkä tahansa masennuksen havaitsemisessa..

    Mitä tehdä tuloksille?

    Saatuasi pisteitä sinun on tallennettava tulos, koska sivusto ei säästä tätä. Jos sinulla on kohtalainen tai vaikea masennus, ota yhteys psykiatriin ja noudata heidän suosituksiaan. Toista testi hoidon aikana, pidä masennuspäiväkirjaa ja seuraa positiivista dynamiikkaa. Toivotamme sinulle terveyttä!

    Tiedotusartikkeli! Ennen käyttöä sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa.

    Zang-asteikon testi masennuksen tason arvioimiseksi

    Kaikki tietävät, että ihmisen mieliala voi muuttua useita kertoja päivässä, riippuen tapahtumista ja henkilön asenteesta elämään..

    Ja kun on kyse masennuksesta pitkäksi ajaksi, on järkevää tarkistaa, onko hänellä masennusta..

    Tämän psykoterapeutti William Zangin kehittämän testin avulla voit ymmärtää, onko sinulla merkkejä tästä häiriöstä..

    Alla oleva Zanga-masennusasteikko auttaa sinua arvioimaan mielenterveyttäsi ilman asiantuntijan apua..

    Masennustesti (Zang-asteikko)

    Zangin kyselylomake (T.I.Balashovan mukauttama venäjänkielisille potilaille) masennuksen läsnäolon ja tason arvioimiseksi on testi, joka auttaa tunnistamaan taudin somaattiset, psykologiset, käyttäytymiseen liittyvät ja affektiiviset ilmenemismuodot. Tämä kyselylomake on kehitetty masennuksen alustavaan diagnosointiin, ja se antaa suurella luotettavuudella mahdollisuuden määrittää masennuksen häiriön vakavuus.

    Masennus on mielenterveys, eräänlainen mielialahäiriö. Masennustilalle on ominaista vakaasti alentunut mieliala epätoivoisuuteen, kyvyn menettäminen nauttia aikaisemmasta miellyttävästä toiminnasta, pessimismi menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden arvioinnissa..

    Masennuksesta kärsivällä henkilöllä on hitaampi ajattelu- ja puhetahti, hän tuntee jatkuvan energian puutteen, kärsii yön lepo-ongelmista. Masennushäiriön myötä ihmisestä tulee tarkkaamaton ja päättämätön, hänen on vaikea keskittyä, hän kokee oman arvottomuutensa, syyllisyytensä tai epätoivonsa.

    Masennus on vaarallista paitsi elämänlaadun heikkenemisen lisäksi potilaan mahdollisten ajatusten itsensä vahingoittamisesta ja jopa itsemurhasta, mikä voi johtaa itsemurhayritykseen.

    Masennustesti verkossa

    Zangan testikysely masennuksen tason määrittämiseksi on tunnustettu varsin luotettavaksi ja sitä käytetään eri maissa. Sen tulokset korreloivat yleisesti nykyisten kriteerien kanssa masennushäiriön vakavuuden arvioimiseksi..

    Lisäksi masennus voi edetä ilman voimakkaita affektiivisia (emotionaalisia) muutoksia - naamioidun masennuksen muodossa. Tässä tapauksessa havaitaan somaattisia oireita: erilaisen lokalisoinnin kipu, joka johtuu herkkyyskynnyksen alenemisesta, autonomisen hermoston tai hormonitoiminnan häiriöt, muutokset syömiskäyttäytymisessä, ahdistuneisuus, unettomuus jne..

    Masennustesti - Zung-asteikko

    Zunga-aste itsestään ilmoittamaan masennukseen on käännetty monille kielille, mukautettu ja validoitu erilaisissa etnisissä ja kulttuurisissa ympäristöissä. Venäjällä T.N.Balashova mukautti testin N.N. Bekhterev. Testi mittaa potilaiden masennustasoa ja määrittää masennushäiriön asteen. Zunga-asteikolla potilas tai lääkäri voi tehdä itsetarkastuksen tai seulonnan masennuksen suhteen. Zung Scale -testi on erittäin arkaluonteinen ja erityinen, ja se välttää eettisten kysymysten lääketieteelliseen tutkimukseen liittyviä lisäkustannuksia.

    • 20–49 - normaali kunto;
    • 50–59 - lievä masennus;
    • 60–69 - kohtalainen masennus;
    • 70 ja yli - vaikea masennus.

    Tuloksesi:

    Sinulla ei tällä hetkellä ole masennuksen oireita.

    Sinulla on lievä masennus, joka on peräisin tilanteesta tai neuroosista; vähäinen mutta voimakas mielialan lasku.

    Sinulla on masennuslama tai masentunut masennus; mielialan merkittävä lasku.

    Suosittelemme, että otat yhteyttä psykoterapeuttiin. Löydät hyviä asiantuntijoita "Arvostelut" -osiosta

    Sinulla on diagnosoitu vaikea masennus; mielialan syvä heikkeneminen.

    Tarvitset kattavaa masennuksen hoitoa. Löydät masennuksen hoitoklinikan "Arvostelut" -osiosta

    Kiitos osallistumisesta testaukseen.

    • Lisää kommentti

    Kommentit

    michael kirjoitti ke, 29.01.2014 - 13:31 Permalink

    • Vastaa

    Ksenia kirjoitti ma, 17.03.2014 - 11:25 Permalink

    • Vastaa

    Marina kirjoitti ke, 26.3.2014-15: 31 Permalink

    • Vastaa

    vasya kirjoitti ma, 09.06.2014 - 00:48 Permalink

    • Vastaa

    Marusya kirjoitti su, 17.5.2015 - 19:25 Permalink

    • Vastaa

    Oscar kirjoitti su, 10.01.2016 - 17.45 Permalink

    • Vastaa

    Maryasha kirjoitti to, 12.06.2014 - 13.46 Permalink

    • Vastaa
    • Vastaa
    • Vastaa

    Tanyusha kirjoitti ke, 18.06.2014 - 16.56 Permalink

    • Vastaa
    • Vastaa

    irina kirjoitti la, 19/07/2014 - 23:59 Permalink

    • Vastaa
    • Vastaa

    alice kirjoitti ti, 29/07/2014 - 16:55 Permalink

    • Vastaa

    Elena kirjoitti ma, 03/11/2014 - 23:59 Permalink

    • Vastaa

    Nastya kirjoitti tiistaina 04.11.2014 - 12:54 Permalink (Permalink)

    • Vastaa
    • Vastaa

    alfia kirjoitti ke, 05.11.2014 - 07.59 Permalink

    • Vastaa

    Ksenia kirjoitti pe, 14/11/2014 - 19:15 Permalink

    • Vastaa
    • Vastaa

    Svetlana kirjoitti ke, 19/11/2014 - 21:50 Permalink

    Tsungin asteikko masennuksen asteen itsearviointiin

    Zungin itsearvioinnin masennusasteikko on masennuksen itsearviointitesti, jonka psykiatri Dr. William Zung on kehittänyt Duke-yliopistossa. Tämän mielenterveyden itsearviointityökalun on osoitettu olevan tehokas depressiivisen häiriön alustavassa diagnosoinnissa ja seulonnassa..

    Tsungin aste masennuksen itsearviointiin on käännetty monille kielille, mukautettu ja validoitu eri kulttuureissa. Venäjällä T.N.Balashova mukautti testin N.N. Bekhterev. Testi mittaa potilaiden masennustasoa ja määrittää masennushäiriön asteen. Julkaistu avoimissa lähteissä.

    Dir️ Ohjeet: Lue kukin alla olevista lauseista huolellisesti ja valitse sopiva vastaus sen perusteella, miltä sinusta tuntuu viime aikoina. Älä ajattele kysymyksiä pitkään, koska oikeita tai vääriä vastauksia ei ole.

    Itsensä ilmoittama ahdistus

    22.01.2018 Kirjoittanut Sergey Melnikov 0 kommenttia

    Zungin itsearvioinnin ahdistusasteikko on ammatillinen psykologinen testi itsearvioituneelle ahdistukselle. Käytetään apuna ahdistuneisuushäiriöiden diagnosoinnissa. Tämä testi on epäsuora merkki jonkinasteisen ahdistuneisuushäiriön esiintymisestä..

    Jos testituloksesi osoittaa, että sinulla saattaa olla ahdistuneisuushäiriö, ole hyvä,
    ota yhteyttä asiantuntijaan selvittääksesi tilasi.

    Ohjeet täyttämiseen

    Lue jokainen lause huolellisesti ja valitse yksi vastaus, joka parhaiten vastaa tilannettasi viimeisen viikon aikana.

    Kirjoita kommentti

    Peruuta vastaus

    Sergei Melnikov

    Sertifioitu psykoterapeutti, hyväksyn sen sisäisesti Pietarissa ja etänä ympäri maailmaa. Pääasiallinen työalue on kognitiivis-käyttäytymispsykoterapia. Noudatan näyttöön perustuvan lääketieteen periaatteita.

    Mikä hätänä, doc?

    Ylläpidän YouTube-kanavaa What's Up, Doc?, Joka on omistettu näyttöön perustuvan psykoterapian suosimiselle. Kanavan pääaiheita ovat mieliala ja syömishäiriöt sekä psykiatrian ja psykoterapian koulutusohjelmat.

    10 vakavaa psykologista testiä, jotka voit suorittaa Internetissä

    Harjoittavien psykologien käyttämät kyselylomakkeet auttavat tutkimaan syvällisesti itseään. Tärkeintä ei ole yrittää diagnosoida "avatarilla".

    1. Szondi-testi

    Testin tarkoituksena on tunnistaa psykologiset poikkeamat. Se koostuu useista vaiheista. Jokaisessa niistä näytetään muotokuvia, joista sinun on valittava mielestäsi vähiten ja miellyttävin.

    Tämän testausmenetelmän kehitti psykiatri Leopold Szondi vuonna 1947. Lääkäri huomasi, että klinikalla potilaat olivat tiiviimmin yhteydessä samoihin sairauksiin. Tietysti Internet-testi ei diagnosoi sinua - se yksinkertaisesti auttaa havaitsemaan joitain taipumuksia. Lisäksi psyyken tilasta riippuen tulokset ovat erilaiset, joten voit suorittaa Sondi-testin missä tahansa käsittämättömässä tilanteessa..

    2. Beckin masennusasteikko

    Kuten nimestä voi päätellä, tämä testi mittaa kuinka altis masennukseen olet. Siinä otetaan huomioon tätä tautia sairastavien potilaiden yleiset oireet ja valitukset. Kun vastaat jokaiseen kysymykseen, sinun on valittava useimmista lausunnoista lähin..

    Testi kannattaa suorittaa myös niille, jotka ovat täysin varmoja terveydestään. Jotkut kyselylomakkeen lausunnot saattavat tuntua oudolta sinulle, mutta monet niistä pitävät paikkansa henkilöstä, jolla on sairaus. Joten jos luulet masennuksen olevan sitä, kun jotakuta ei suositella käyttämättömäksi, on aika miettiä asenne uudelleen..

    3. Skaalaa Zang (Tsung) itse ilmoitettuun masennukseen

    Toinen masennustesti. Se on lyhyempi ja helpommin luettavissa kuin edellinen kyselylomake. Jos pidät integroidusta lähestymistavasta kaikessa ja et ole valmis tyytymään yhden testin tuloksiin, voit yhdistää ne.

    Tämän testin kirjoittaja on psykiatri William Zang, joka tunnetaan myös venäläisessä psykologiassa nimellä William Zung.

    4. Beck-asteikko ahdistuksen arvioimiseksi

    Testin avulla voit arvioida erilaisten fobioiden, paniikkikohtausten ja muiden ahdistuneisuushäiriöiden vakavuutta. Tulokset eivät ole kovin kertovia. He kertovat sinulle vain, jos sinulla on syytä huoleen vai ei..

    On 21 lausumaa, jotka on luettava ja päätettävä, ovatko ne totta sinulle..

    5. Luscher-väritesti

    Tämä testi auttaa arvioimaan psykologista tilaa subjektiivisen värikuvan kautta. Se on hyvin yksinkertaista: useista värillisistä suorakulmioista valitset ensin ne, jotka pidät enemmän, ja sitten - mitkä vähemmän..

    Luscher-testin tulosten perusteella asiantuntija voi antaa suosituksia stressin välttämiseksi, mutta katsot vain syvemmälle itsesi.

    6. Projektiivinen testi "Kuutio autiomaassa"

    Tämä testi näyttää vähemmän vakavalta kuin edelliset, ja se onkin. Se koostuu fantasiaharjoituksista. Kysymyksiä on vähän, ja tulos on yksinkertainen ja selkeä.

    Sinua pyydetään esittämään sarja kuvia, ja sitten ne antavat sinulle tulkinnan ajattelustasi. Tämä testi todennäköisesti ei löydä Amerikkaa, vaan yksinkertaisesti tutustuttaa sinut todelliseen uudelleen..

    7. Temperamentin diagnostiikka Eysenckin mukaan

    Sinun on vastattava 70 kysymykseen saadaksesi selville kuka olet: kolerikko, sanguine, flegmaattinen tai melankolinen. Samalla testi määrittää ekstraversiotason, joten voit selvittää, oletko introvertti vai vain tilapäisesti kyllästynyt ihmisiin..

    8. Laajennettu testi Leonhard - Shmishek

    Testi auttaa paljastamaan persoonallisuuden piirteet. Lopullinen arvosana asetetaan usealle asteikolle, joista jokainen paljastaa tietyn näkökohdan. Tarkista erikseen, vastaitko vilpittömästi kysymyksiin vai yrititkö olla parempia kuin todellisuudessa olet.

    9. Menetelmä Heckin neuroosin ekspressidiagnostiikkaan - Hess

    Tämä asteikko auttaa määrittämään neuroosin todennäköisyyden asteen. Jos se on korkea, saattaa olla syytä ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

    10. Hallin tunneälyn testi

    Tunneäly on henkilön kyky tunnistaa muiden mieliala ja tunteet. Arvioidakseen häntä psykologi Nicholas Hall esitti 30 kysymyksen testin.

    Zanga-asteikko: Ahdistuksen itsearvioinnin testi

    Zanga-asteikko on psykologinen testi itsensä ilmoittamaan ahdistukseen. Sen positiivinen tulos vahvistaa epäsuorasti, että henkilöllä on ahdistuneisuushäiriö.

    Testi on suunniteltu kaiken ikäisille ihmisille, joilla on ahdistuneisuushäiriöitä. Lääkärit käyttävät sitä diagnosoimaan patologista ahdistusta, kliinistä tutkimusta ja lääkekokeita..

    Tässä artikkelissa selitämme, miten ahdistusta voidaan arvioida itsestään ja tulkita tuloksia..

    Mitkä oireet viittaavat ahdistuneisuushäiriöön

    Ahdistuneisuushäiriöitä on erilaisia, ja jokaisella on omat oireensa. Mutta on muutama yhteinen asia:

    • Paniikki, pelko;
    • Unettomuus;
    • Kyvyttömyys pysyä paikallaan;
    • Vilunväristykset, käsien ja jalkojen pistely;
    • Huimaus, pahoinvointi;
    • Kuiva suu;
    • Kardiopalmus;
    • Hengenahdistus;
    • Lihasjännitys.

    Jos jokin tästä luettelosta on sinulle tuttu, ahdistustesti auttaa sinua ymmärtämään: missä vaiheessa häiriö on.

    Mikä on Zang-asteikko

    Zang-asteikko on nimetty keksijänsä William Zangin mukaan, joka on psykoterapeutti yhdysvaltalaisessa yksityisessä tutkimusyliopistossa Pohjois-Carolinassa..

    Kysely koostuu 20 lausunnosta. Kukin niistä tarkoittaa yhtä neljästä vastausvaihtoehdosta: "harvoin", "joskus", "usein", "hyvin usein" - heille annetaan vastaavasti 1-4 pistettä. Pisteiden summa määrää ahdistuneisuushäiriön asteen. Mitä suurempi se on, sitä selvemmät oireet ovat..

    Kuinka itse arvioida Zang-ahdistusta

    Asiantuntijat suosittelevat ahdistuksen itsearviointia toisen henkilön läsnä ollessa - hänen on seurattava vastausten riittävyyttä. Loppujen lopuksi psyykkemme on suunniteltu siten, että pyrimme näyttämään paremmilta emmekä aina arvioi itseämme objektiivisesti.

    Aloitetaan testi. Tarkista lausunnot, jotka kuvaavat parhaiten tilaasi viime viikolla. Jokaiselle kysymykselle on valittava yksi lause.

    Navigointi (vain työpaikkojen numerot)

    0 20 kysymyksestä täytetty

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. viisi
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. yhdeksän
    10. kymmenen
    11. yksitoista
    12. 12
    13. kolmetoista
    14. neljätoista
    15. viisitoista
    16. kuusitoista
    17. 17
    18. kahdeksantoista
    19. 19
    20. 20

    Tiedot

    Zangan asteikko itsensä ilmoittamaan ahdistukseen

    Olet jo suorittanut testin aiemmin. Et voi aloittaa sitä uudelleen.

    Testin aloittaminen edellyttää kirjautumista tai rekisteröitymistä.

    Sinun on suoritettava seuraavat testit aloittaaksesi tämän:

    tuloksia

    Sait 0 0 pistettä (0)

    Luokat

    1. Ei luokkaa 0%

    Löydät testitulokset alla.

    1. 1
    2. 2
    3. 3
    4. 4
    5. viisi
    6. 6
    7. 7
    8. 8
    9. yhdeksän
    10. kymmenen
    11. yksitoista
    12. 12
    13. kolmetoista
    14. neljätoista
    15. viisitoista
    16. kuusitoista
    17. 17
    18. kahdeksantoista
    19. 19
    20. 20
    1. Vastauksen kanssa
    2. Merkitty katsotuksi

    1. Minusta tuntuu hermostuneemmalta ja ahdistuneemmalta kuin tavallisesti..

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    2. Tunnen pelkoa ilman syytä.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    3. Minua järkyttää tai paniikkia helposti..

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    4. Minulla on tunne, että en voi saada itseäni yhteen ja vetää itseäni yhteen.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    5. Minulla on hyvinvoinnin tunne, minusta tuntuu, että minulle ei tapahdu mitään pahaa.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    6. Kädet ja jalat vapisevat ja tärisevät.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    7. Minulla on päänsärkyä, niskakipua ja selkäkipuja.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    8. Tunnen olevani hukkua ja väsy nopeasti.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    9. Olen rauhallinen enkä kova.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    10. Minulla on nopea sydämenlyönti.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    11. Minulla on huimauksen kohtauksia.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    12. Minulla on pyörtymisiä tai minusta tuntuu, että voisin ohittaa.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    13. Hengitän vapaasti.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    14. Minulla on tunnottomuutta ja kihelmöintiä sormissani ja varpaissani..

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    15. Minulla on vatsakipuja ja ruoansulatushäiriöitä.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    16. Haluan virtsata:

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    17. Kädet ovat kuivia ja lämpimiä.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    18. Kasvoni "palavat" ja muuttuvat punaisiksi.

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    19. Nukun helposti ja herään virkistyneenä aamulla..

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    20. Minulla on painajaisia..

    • Harvoin
    • Joskus
    • Usein
    • Usein

    Jos haluat seurata tilan dynamiikkaa, sinun on tallennettava kaikki täytetyt kyselylomakkeet. Huomaa, että tuloksia ei tallenneta sivustolle - tee se itse.

    Selitys testituloksista

    Pisteiden kokonaismäärä vaihtelee välillä 20–80. Testitulokset on jaettu neljään ryhmään.

    20-44 pistettä

    Tämä on normaali tila, jossa ei ole merkkejä ahdistuksesta. Henkilöllä on hyvällä tuulella testauksen aikana.

    45-59 pistettä

    Tämä tulos osoittaa lievän ahdistuksen tai neuroottisen masennuksen - joka syntyi traumaattisten tapahtumien takia. Nämä voivat olla perhehäiriöitä, aineellisia ongelmia, irtisanomisia tms. Testattavalla henkilöllä on huomattavasti heikentynyt mieliala.

    60-74 pistettä

    Tulos osoittaa voimakkaan tai vakavan ahdistuneisuushäiriön. Ja ahdistus liittyy läheisesti masennukseen. Tällaisilla indikaattoreilla diagnosoidaan subdepressiivinen tila tai piilevä masennus. Se voi olla näkymätön muille, mutta henkilö on pahalla tuulella, taipuvainen pessimismiin, hänen työkykynsä on heikentynyt.

    75-80 pistettä

    Äärimmäinen ahdistuneisuushäiriö. Jos puhumme masennuksesta, henkilö on vakavassa masennuksessa. Tässä vaiheessa esiintyy itsemurhatunnelmia, täydellistä apatiaa ja vakavaa fyysisen terveyden heikkenemistä..

    Mitä tehdä, jos Zangin ahdistustesti on positiivinen?

    Jos ahdistustesti paljastaa häiriön, sinun on mentävä asiantuntijaan. Hän tekee tarkan diagnoosin, määrittää vakavuuden ja määrää tästä riippuen kotihoidon tai sairaalahoitoa.

    Ahdistus on ensimmäinen kello. Ja jos jätät sen huomiotta, tilanne vain pahenee ja voi johtaa vakaviin seurauksiin..

    Kiinnitä erityistä huomiota lapsuuden huoliin. Vanhemmat selittävät usein lapsen pelon fantasioilla. Mutta syyt juurtuvat aina perheeseen - nämä ovat konflikteja tai tilanteita, joissa lapset jätetään itselleen. Ahdistuksesta kehittyy somnambulismi - unessa käyminen, hermostuneet tikit, bruksismi - hampaiden hionta ja muut neuroosit. Siksi lapsen lisääntynyttä ahdistusta ei voida sivuuttaa..

    Älä tee itsehoitoa missään olosuhteissa - se on vaarallista terveydelle.

    Valmistanut: Inna Klevacheva
    Kansikuva: Depositphotos