logo

Psykoterapia pelkoihin

Pelon tunteen vaikutuksesta ihminen tekee erilaisia ​​toimia ja kykenee tekemään hullun askeleen. Pelko, joka on ihmisen eläinluonnon hedelmä, voi varjella hänen mielensä ja alistaa tietoisuutensa kokonaan itselleen..

Ottaen huomioon pelkojen ja fobioiden luonteen lääkärit määrittelevät ne neuroottisten häiriöiden tasolle - pakko-oireinen häiriö, ahdistuneisuusneuroosi tai näiden yhdistelmä. Ongelman paradoksi on, että pelko aiheuttaa fobioita, jotka ruokkivat pelkoa.

Mitä ovat fobiat ja pelot?

Pelkojen ja fobioiden perusta on kerran kokenut voimakas ahdistuksen tunne. Sille voidaan luonnehtia erilaista vaikutusta henkilöön, mutta kokeneen shokin aste riippuu täysin hänen alttiudestaan ​​ja psyykkensä vakaudesta..

Pelko

Tämä ilmiö on luonteeltaan positiivinen ja sen tarkoituksena on tarjota ihmiselle riittävä turvataso todellisia uhkia vastaan ​​koko elämänsä ajan. Pelolla on oma "normaalisuuden" kynnys, jonka ylittyessä se saa hypertrofoidun (tai väärän) muodon, joka kehittyy vastauksena vaarattomaan tai vähäriskiseen elämänuhkaan. Pelko kehittyy fobiaksi ennenaikaisen helpotuksen sattuessa..

Pelon muuttuminen fobiaksi

Siirtymävaiheelle ”pelko → fobia” on tunnusomaista se, että henkilöstä tulee haavoittuvampi, ymmärrettävämpi ja vastaanottavaisempi kaikelle tiedolle, joka epäsuorasti tai suoraan ”ruokkii” hänen pelkoaan. Hän tarkkailee ja saa kaikki pelkoaan koskevat uutiset, joista hän saa vahvistuksen ja pätevyytensä. Hänen aivotoimintansa estää luotettavasti kaikki tiedot, jotka voivat kumota tämän pelon..

Fobia

Fobia ymmärretään yleisesti hallitsemattomana pakkomielteisenä pelkona jostakin. Kaikki olemassa olevat fobiat on perinteisesti jaettu useisiin tyyppeihin:

1. Pelko kaikista esineistä, eläimistä, luonnonilmiöistä.

2. Pelko, joka liittyy tiettyyn toimintaan tai tilanteeseen.

3. Pelko sosiaalisista tilanteista.

On mahdotonta tunnistaa yleisintä fobiatyyppiä, koska niiden muodostuminen on puhtaasti yksilöllinen prosessi. Pelon pelko itsessään on myös eräänlainen fobia..

Oireet

Pelko syntyy todellisen törmäyksen aikana vaaraan tai pelottavaan esineeseen (esineeseen), ei ole liian voimakas ja pitkittynyt, ei ole kiinteä pitkään muistissa.

Fobia on ihmisen psyyken loukkaus, joka on tallennettu hänen tajuntaansa voimakkaan traumaattisen tilanteen taustalla, jonka hän koki aiemmin. Fobiat ilmenevät usein erilaisten sairauksien ja fysiologisten oireiden muodossa, joista yleisimmät ovat:

  • Tukehtumisen tai kurkun tunne kurkussa.
  • Vapina kehossa ja raajoissa.
  • Huimaus, heikkous.
  • Lisääntynyt hikoilu.
  • Raajojen tunnottomuus.

Hoito

Suurin vaikutus fobioiden ja pelkojen hoidossa saavutetaan, kun potilas päättää itsenäisesti, että hänen on neuvoteltava psykoterapeutin tai psykologin kanssa. Fobian hoito suoritetaan yleisten periaatteiden pohjalta, mutta sen olemus voidaan supistaa yhteen lauseeseen - "Katso pelkosi silmiin". Potilaan kertaluonteinen "tapaaminen" pelonsa kanssa ei tuota toivottua vaikutusta, joten altistusta tukeva monimutkainen toimenpidekokonaisuus on kehitetty:

  • Potilaan tarve hallita rentoutumistekniikoita.
  • Taitojen kehittäminen potilaan negatiivisten ajatusten estämiseksi.
  • Kognitiivis-käyttäytymisterapian tekniikoiden käyttö.

Koska pelon alkuperästä ja kehityksestä on olemassa useita teorioita, fobioiden hoitomenetelmät eroavat toisistaan..

1. Psykoanalyysimenetelmä

Fobia nähdään potilaan alitajuntaan piilotetun konfliktin ilmentymänä. Hoidossa ei ole kyse fobian torjunnasta, vaan konfliktin luonteen löytämisestä. Tämä voidaan selvittää potilaan yhteydenpidossa terapeutin kanssa sekä analysoimalla tai tulkitsemalla unelmia. Potilaan fobia häviää heti, kun konfliktin syy on löydetty.

2. Käyttäytymisterapian menetelmä

On luotu monia tekniikoita potilaan pelon ilmenemisten lievittämiseksi tai niiden poistamiseksi kokonaan. Yhtä kolmesta menetelmästä käytetään yleisesti:

1) Sisältää systeemisen desensitisoinnin yhdistämisen syvään rentoutumiseen ja tottumuksen periaatteeseen (riippuvuus), kun potilaan täydellisen rentoutumisen jälkeen simuloidaan potilaan tapaamista hänen omalla pelollaan.

2) Perustuu potilaan osoittamaan pelkojaan "ulkopuolelta" (selkeyden periaate). Potilaalle tarjotaan katsella elokuvaa tai käydä pelonsa paikassa (missä), missä hän voi huomata, ettei kukaan siellä olevista tunne pelon tunnetta..

3) Tämän menetelmän mukaan potilas yrittää askel askeleelta lähestyä pelkoaan. Jokaisesta onnistuneesta yrityksestä hän saa lääkärin ja muiden rohkaisua.

Kukin näistä tekniikoista on suunniteltu saattamaan potilas kasvotusten pelkoonsa niin, että hän tottuu siihen ja lopettaa pelon..

3. Lääkehoito

Potilaan akuutin ahdistuneisuusfobisen tilan lievittämiseksi ja aputoimenpiteenä hänelle voidaan määrätä lääkitys. Ainoastaan ​​lääkkeiden ottaminen on mahdotonta, koska kun lopetat niiden käytön, pelko palaa varmasti takaisin. Vain monimutkainen hoito voi vapauttaa potilaan fobiasta tai lievittää huomattavasti hänen tilaansa. Jos haluat määrätä oikean hoidon, ota yhteys psykoterapeuttiin.

Fobiat ja psykoterapia

Keskustelun aihe psykoterapeutti Marina Iosifovna Berkovskajan kanssa on, kuinka asiantuntija voi auttaa peloista kärsivää henkilöä ja ennen kaikkea fobioita. Kuinka voimme tunnistaa patologisen pelkomme ja missä tapauksessa meidän tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan, ja kuinka hän voi auttaa meitä.

- Kuinka ymmärtää, että pelkosi, ahdistuksesi ylittävät normin? Mitkä ovat patologian kriteerit?

- Pelko on elävän olennon normaali reaktio muutoksiin ulkoisen ympäristön vaatimuksissa. Jotain on muuttunut - meidän on katsottava sinne varovaisesti: mitä tämä minua uhkaa? Tämä on aivan normaalia.

Mutta kun pelko menettää yhteyden ärsykkeeseen ja henkilö pelkää enemmän kuin tilanne vaatii, on jo tarpeen työskennellä tämän kanssa..

Eli jos sinä jos hallitset pelkoa, kaikki on hyvin; jos pelkäät, teet oikein. Jos pelko ohjaa sinua - sitten sinun on mentävä psykoterapeutin luo.

Saattaa olla pelko jotain todella uhkaavaa, mutta normin ulkopuolella ja sijaitsee patologialla. Esimerkiksi yleinen pelko on pelko lentää lentokoneella. Koska ihminen on maallinen olento, hän pelkää aivan oikein maaperän puuttumista jalkojensa alla. Mutta jos joku ei vain pääse lentokoneelle, hänen on parempi mennä sata viisikymmentä junaa ja uida meren yli, jotta ei lentäisi, ja jos vain saapuessaan lentokentälle hän joutuu heti kylmän hikiin ja ei ymmärrä hyvin missä hän on ja mikä hän on - sinun on työskenneltävä sen kanssa.

Eli raja normin ja patologian välillä voidaan määritellä seuraavasti: jos henkilö pelkää, mutta pelkää, se on normaalia. Jokaisella on asioita, joita hän kohtuudella pelkää. Pelko on elämän vartija. Vaikka tämä on fysiologisen normin rajoissa: "kyllä, pelkään, kyllä, minulla on sydämenlyönti, kyllä, kämmeneni ovat märät", mutta niin kauan kuin ihminen selviytyy tästä, hän pelkää, mutta kyllä, tämä on normaalia. Pelkää - hän tekee oikein, täydellinen pelottomuus ei ole ollenkaan hyvää.

- Mistä syystä yhdellä ihmisellä on vähän pelkoja, kun taas toisella samassa tilanteessa on enemmän?

- Jos pelkoja on patologinen määrä tai normaali määrä, mutta samalla pelko on hallitsematonta, todennäköisesti esiintyy jonkin verran yleistä ahdistusta, jonka lähde on etsittävä. Tämä ei ehkä edes ole lapsuuden elämänvaiheessa, vaan alkion aikana tai edes perheessä. Mutta ihminen ei voi yleensä pelätä kaikkea yleensä, joten hän alkaa tarttua johonkin erityiseen. Esimerkiksi hän alkaa pelätä lentokoneita, hiiriä... Ihmisen on helpompaa elää tällaisella keskittyneellä pelolla kuin yleistyneellä (toisin sanoen määrittelemättömällä, ilman esinettä) ahdistuksella.

Toinen vaihtoehto - kun henkilö on kokenut esimerkiksi auto-onnettomuuden ja pelkää nyt autoja - tämä on ymmärrettävää, tämä vamma on vain selvitettävä asiantuntijan kanssa.

Jos ihminen ei onnettomuuden jälkeen pääse ratin taakse, sinun on mentävä psykoterapeutin luokse, henkilö itse ei pysty selviytymään siitä. Ja vaikka henkilö päättäisi, ettei hän yksinkertaisesti aja ajoissa, tulee uusi pelko, koska ruumis kysyy: "Mennään selvittämään se!" Tai joku elin vahingoittaa, ja hän menee lääkäreiden luo, niin sanottu psykosomaatti alkaa.

- Kuinka pelko yleensä ja kuolemanpelko liittyvät toisiinsa, jos ne ovat yhteydessä toisiinsa?

- Kuoleman pelko on tuntemattoman pelko. Kun pelkään tiettyä asiaa, koska se on juossut minua kolme kertaa - tämä on ymmärrettävää. Ja kuoleman pelko - kukaan ei ollut siellä, se on ehdottomasti tuntematon. Ja yleistynyt ahdistus muistuttaa kuoleman pelkoa - pelkään jotain tuntematonta. Kuolemanpelko on maailmanlaajuisin pelko, koska kuolema ja kuolema ovat tuntemattomimpia ja väistämättömimpiä. Tänään tai sadan vuoden kuluttua - mutta se tapahtuu varmasti. Siksi kuolemapelot peittävät usein erilaiset fobiat. Koska kukaan ei voi sanoa, mitä siellä tapahtuu, kuoleman pelko on yleisin pelko, johon rakentamisen, konkretisoinnin yrityksinä muut pelot "tarttuvat": lentokoneeseen, sotaan, kirurgiin.

- Kuinka tulevaisuuden pelko ja epävarmuus liittyvät toisiinsa tai ymmärtämättä, miten toimin uusissa olosuhteissa?

- Voimakkain pelko on tuntemattoman pelko, koska se on sekä yleistynyt että rakentamaton. Jos odotan tilanteen, jossa enkä, ystäväni tai lukemani kirjoittajat, kukaan ei ollut - tämä on sama yleistynyt ahdistus, tämä on tuntemattoman pelko, kuten kuolemanpelko. Siksi pelkään mieluummin jotain erityistä, mutta en kuolemaa, ei tulevaisuutta eikä tuntematonta. Pelkään mieluummin lentokoneita enkä lennä niitä.

On ihmisiä, jotka pelkäävät periaatteessa tulevaisuutta ja pitävät kiinni menneisyydestä. Nämä ovat ihmisiä, joilla on ikäänkuin selkä tulevaisuuteen ja kasvot menneisyyteen. Ja ajan joki virtaa vain yhteen suuntaan, joten heidän on erittäin epämiellyttävää elää.

On mahdollista, että tajuttomana iässä, sellaisessa, jota he eivät muista, koska olivat pieniä (tai eivät muista, koska trauma oli niin voimakas, että se pakotettiin muistoistaan), oli jotain, jota he pelkäävät katsoa tulevaisuuteen koska siellä voi tapahtua tämä kauhea asia uudelleen. Ja tässä se on ainakin tuttu. Yksi psykokorjauksen tavoitteista on tuoda ongelma tietoisuuden tasolle. Sitten ongelma muuttuu tehtäväksi, ja ongelma voidaan jo ratkaista joko yhdessä psykologin kanssa tai itsenäisesti.

- Pelkäämme hyvin usein henkilöä, jonka tuomitsemme, jota kohdellaan huonosti. Kuinka pelko ja tuomitsemamme ihmiset, joita pelkäämme, liittyvät toisiinsa? Mikä tulee ensin - tuomio tai pelko?

- Pelko on ensisijainen. Jos pelkäämme tarkalleen ihmistä ja tuomitsemme hänet, "paalataan" tämä henkilö, koska odotamme hänen "paalattavan" meidät.

Se riippuu joistakin yksityiskohdista. Stressivasteita on kolme: juosta, taistella, jäätyä. Ihmisillä reaktio "ajaa" tai "taistella" vallitsee useiden olosuhteiden vuoksi. Nämä ovat molemmat hyviä vastauksia olosuhteista riippuen. Jos tiikeri ryömi pensaista - tietysti sinun täytyy juosta. Ja jos on jotain vastaavaa kuin sinun, sinun täytyy miettiä, juosta vai taistella. Ja jos se on pienempi kuin sinä, niin se pakenee sinulta itsestään ja päättää sitten, pitäisikö minun jahtaa sitä. Nämä ovat täysin fysiologisia reaktioita, jotka ovat yhteisiä kaikille nisäkkäille. Kumpi vallitsee tietyn organismin historiassa, on johtava reaktio stressitilanteessa, joka johtuu tämän tyyppisistä ongelmista ja sairauksista. Tärkeintä ei ole jäätyä, koska tämä on valmistautuminen kuolemaan..

Häipymisen logiikka: jos saalistaja on niin ylivoimainen sinua kohtaan, ettet ole sen vihollinen, häipyminen on oikea asento, koska jos saalistaja päättää syödä sinut, ei ole niin vaikeaa kuolla, ja jos saalistaja päättää kutsua lapsiaan, niin tänä aikana voit pakenee. Eli tämä on myös oikea reaktio, kaikki reaktiot ovat oikeita, vain jos se vallitsee, henkilö jäätyy trauma-asennossa.

Tuomio on yksi mahdollisista vastauksista pelkoon. Siten henkilö selittää pelon, syyllisyyden tunteensa, siirtää ne toiselle ja sanoo: "Se on kuinka paha hän on!" Erittäin kätevä, nimeltään "kipeästä päästä terveelliseksi".

- Kuinka voittaa akuutti pelotila?

- Ensin sinun on otettava pelko itsestäänselvyytenä. On ok pelätä. Pelkosi kanssa sinun on vain neuvoteltava, missä muodoissa ja muodoissa se voidaan toteuttaa. Esimerkiksi pelko rakkaitaan kohtaan: "Kyllä, pelkään rakkaitani, on luonnollista, millaista läheistä he ovat, jos en pelkää heidän puolestaan." Sovi läheisten kanssa: "Kerro minulle, kun tulet, jos olet liian myöhässä - soita." Ja kun hän soittaa, älä huuda: "Missä olet?", Mutta sano: "Oletko kunnossa? Kiitos soitosta. Milloin saavut noin? " - "Viikkoa myöhemmin". - "Jos olet myöhässä - soita." Joten me itse olemme terveitä ("viikko kuluu perjantaina, minä alkaa huolehtia torstai-illasta"), ja takaamme todella, että tämä rakas ihminen soittaa meille helposti ja mielellään, koska kun hän soittaa meille, hän ei törmää skandaaliin.

Metroa, liikennettä ja muita akuutteja pelkoja on terävä. Kaupungissa on paljon pelkoja, ja koska modernin metropolin elämä on todella jatkuvaa yleistynyttä ahdistusta, tämä on myös tällainen pelon jäsentely. Tässä yksi ulospääsy on mennä psykoterapeutin luo ja käsitellä tätä pelkoa. Henkilön on itsenäisesti opittava seuraamaan ensimmäisiä merkkejä lähestyvästä akuutista pelotilasta, he ovat yksilöllisiä kaikille: heidän kämmenensä hikoilevat, kuumetta, joku on sairas...

"Maadoituksessa" on perustekniikka: "Jalat - takapuoli - pää - hengitys". Tunne jalkasi, kuinka ne ovat kosketuksessa maahan, ja vaikka olisimme korkokengissä, heiluta varpaita ja varmista, että sen alla on kantapää ja kantapää eikä syvyys. Seuraava - pappi, tuntemaan, että istut lujasti. (Jos seisot tällä hetkellä, varmista vain, että sinulla on pappi.) Seuraavaksi pääsi on paikallaan, silmäsi vilkkuvat. Seuraavaksi - hengitä, hengitä-hengitä tasaisesti ja hidasta sitä vähän. Tämän lisäksi on hyvä juoda valeriania tai äitiäistä (jälkimmäinen ei kuulu "maadoitus" tekniikkaan).

Tämän tekniikan avulla voit toipua, ja muutaman päivän käytön jälkeen pelko yksinkertaisesti katoaa. Tai todellinen pelko ilmenee (ja nyt sinun on mentävä sen kanssa psykoterapeutin luokse). Eli mitä ensimmäinen pelko peitti. Esimerkiksi lakkaat pelkäämästä metroa ja yhtäkkiä alat pelätä jotain muuta. Tai et pelkää mitään, mutta alat tuntea fyysisesti pahaa, joten sinun on mentävä selvittämään se. Joten, tämä on jonkinlainen ongelma, joka liittyy joko perheeseen tai vaikeisiin lapsuuden kokemuksiin, hän vain odotti pitkään: "Milloin lopetat lopulta metropelon pelkäämisen ja menet ratkaisemaan minua." Fobiat peittävät joskus melko syviä ongelmia, ja sinun on mentävä ammattilaisen luo, jotta ne voidaan ratkaista ja ratkaista. Toisin sanoen tällainen harjoitus antaa myös mahdollisuuden ilmaista ongelma, joka todella on ratkaistava..

Akuutin pelon tilassa, ennen kuin ryhdyt tekemään jotain, jotenkin "vaihda" - ensin "jalat - perse - pää - hengitys" ja siirry sitten tekemään jotain rutiinia, mutta ehdottoman välttämätöntä. "Nyt pesen astiat, jotka on pestävä pitkään." Ota aikaa: jos kiirehdit heti pesemään astioita, hajotat sen.

Mutta jos olet tehnyt "maadoituksen" etkä ole rauhoittunut viidessä minuutissa, sinun on ryhdyttävä toimiin. Jos henkilö on myöhässä, aloita soittaminen ystäville. Jos pelkäät lentämistä - luovuta lennot: et koskaan tiedä mitä. Eli sinun on kuunneltava sisäistä ääntäsi.

Mutta "jalat - pusku - pää - hengitys" -menetelmä ihmisille, joilla on krooninen tulevaisuuden pelko, ei toimi, tässä sinun on mentävä psykologin luokse ja hyvä. Autoharjoittelun tyyppinen itsehoito "Olen kunnossa, olen viehättävin ja houkuttelevin" näissä tapauksissa ei myöskään toimi, koska kaikki ei ole kunnossa. Jos toistat joka päivä "olen kunnossa", kuten joissakin lehdissä neuvotaan, voit tuntea olosi todella pahaksi. Psykologia ei ole kaikkivoipa, ihminen ei ole kaikkivoipa, vain Jumala on kaikkivoipa, mutta Herran tavat ovat käsittämättömiä. Termi "nöyryys" ei ole turha, ja "megalomania" on lievennettävä.

- Toisin sanoen tekniikka, joka poistaa akuutin pelotilan, esimerkiksi "maadoitus", ei ratkaise ongelmaa itse?

- Kokemus osoittaa, että jos vain "selvität" fobian oireet, seuraavaan psykoterapeutin kanssa käytävään istuntoon ilmestyy kolme uutta fobiaa. Sinun on selvitettävä, mistä tämä fobia suojaa sinua, tai mene fobian kanssa työskennellessäsi ensisijaiseen tapahtumaan, joka aiheutti sen ja joka on joko tukahdutettu tai et yksinkertaisesti liittänyt sitä fobiaan tai se oli enintään kolme vuotta vanha, kun et yksinkertaisesti muista.

Onko fobioita mahdollista parantaa nopeasti??

Fobia on neuroosi, joka ilmenee vahvana, vaikeasti hallittavana pelona suhteellisen turvallisista esineistä ja tilanteista. Jos tahdonvoima voi tukahduttaa tavallisen pelon hyökkäyksen, niin fobisen häiriön myötä henkilö menettää usein itsekontrollin ja käyttäytyy sopimattomasti.

Monille taudin kulku on monimutkaista paniikkikohtausten vuoksi. Fobisissa tilanteissa pelon tunne aiheuttaa kokonaisen sarjan tuskallisia fysiologisia oireita - tukehtumisen, pahoinvoinnin, takykardian, hikoilun ja tahattoman virtsaamisen. Tämän seurauksena henkilö alkaa välttää pelottavia ärsykkeitä vielä enemmän pelätessään kokea toisen paniikkikohtauksen..

Syyt

Tilastojen mukaan patologinen pelko johtuu kahdesta yleisimmästä syystä:

  1. Stressi tai traumaattinen tilanne. Tämä syy on yleisin, vaikka ihmiset eivät aina muista, mitä tarkalleen tapahtui, minkä seurauksena jatkuva pelko ilmaantui. Aikaisempaan tilanteeseen liittyvä assosiatiivinen ryhmä voi kuitenkin aiheuttaa pelkoa. Esimerkiksi pelko ajoneuvon ajamisesta perustuu edelliseen onnettomuuteen ja tukehtumispelko perustuu ruuhkaan, joka aiheutti ahdistusta. Ihmisillä, joilla on kehittynyt mielikuvitus, voi kehittyä fobia kauhean ystävien kanssa tapahtuneen tapahtuman jälkeen tai yksinkertaisesti katsomalla jotain pelottavaa televisiossa..
  2. Perinnöllinen tekijä. Monet pelot, esimerkiksi korkeuden, käärmeiden, hämähäkkien jne. Pelko ne perustuvat itsensä säilyttämisen vaistoon ja ovat luontaisia ​​koko ihmiskunnalle. Ihmisillä, joilla on heikko hermojärjestelmä tai perinnöllinen taipumus, itsesäilytysvaisto voi muuttua pakkomielteeksi..

Pelkojen todellisten syiden ymmärtäminen ja selvittäminen on jo puolet taistelusta vastauksessa kysymykseen siitä, miten fobioista selviytyä.

Fobioiden tyypit

Yleisimpiä ovat sosiaalinen fobia - pelko viestinnästä, julkisesta puhumisesta ja agorafobia - pelko avoimista tiloista. Niitä seuraa klaustrofobia laajalla marginaalilla - pelko suljetuista tiloista. Vähemmän yleisiä ovat verenpelko, hämähäkit, käärmeet, hiiret, vesi, tuli, korkeudet, ruumiit, hautajaistarvikkeet, pimeys ja erilaiset sairaudet. On myös hyvin harvinaisia ​​fobioita - peilien pelko, kävely sillan yli tai oleminen tietyissä huoneissa ja tietyissä maastoissa tai tietyntyyppisten ihmisten kanssa.

Periaatteessa melkein jokaisesta voi tulla fobia, mutta ei pidä mennä ääriin ja sekoittaa fobia tavalliseen peloon. Esimerkiksi jokainen normaali ihminen pelkää korkeuksia, mutta se ei tarkoita, että hänellä olisi fobia. Samoin ihmisillä on geneettinen vastenmielisyys hyönteisiin ja niveljalkaisiin. Tällä on hyvin kohtuullinen syy - kymmenien tuhansien vuosien ajan he pistivät, purevat ja tartuttavat esi-isiämme, jotta normaali ihminen ei iloitseisi kääriä tai vatsakiviä hämähäkistä. Mutta voimme todennäköisesti puhua kohtuullisesti fobiasta vain, kun tavallisen talohämähäkin tai hiiren näky aiheuttaa paniikkikohtauksen..

Tilan vaara ja nykyaikaisen hoidon mahdollisuudet

Puhutaan nyt siitä, tarvitaanko fobiahoitoa, kuinka tarpeellista ammattilaisten on puututtava asiaan ja kuinka päästä eroon fobioista ja peloista itse.
Ottaen huomioon, että paniikkitilat, jopa ne, joita ei tapahdu liian usein, vaikuttavat kielteisesti elämänlaatuun, on tarpeen kysyä, kuinka fobia voidaan parantaa, varsinkin kun nykyään on olemassa monia menetelmiä tämän tilanteen hoitamiseksi. Hoidon tehokkuus on korkea sekä ammattilaisten puuttumisen yhteydessä että itsehoidon aikana, jollei perussäännöstä muuta johdu - on oltava halukkuutta analysoida pelon kehittymistä aiheuttaneet taustalla olevat tekijät ja vilpitön halu poistaa se omasta elämästään. Asiantuntijat lähestyvät ongelman ratkaisua ja käyttävät tiettyä tapaa päästä eroon fobiasta, pelosta ja paniikkitiloista:

  1. Ensimmäinen vaihe on selkeä määritelmä ilmiölle, joka aiheuttaa pelkoa, huonontaa fyysistä kuntoa.
  2. Toinen vaihe käsittelee pelon syytä, kun taas ammattilaiset käyttävät tässä vaiheessa hypnoosin ja psykoterapian menetelmiä. Erikoistilaisuuksien pitäminen auttaa potilasta ymmärtämään ja hyväksymään pelkonsa, antaa heille mahdollisuuden menettää rakentavaa ajattelua kriittisessä tilanteessa.
  3. Kolmas vaihe fobioiden hoidossa on pelkojen hallitseminen käytännössä ja kyky tehdä oikeita päätöksiä yrittämättä paeta todellisuudesta..

Milloin fobiahoitoa tarvitaan?

Fobiat voivat ilmetä erilaisten pelkojen muodossa, esimerkiksi:

  • tajunnan menetys;
  • kuolemasta;
  • aggressiivisuuden tekeminen jotakuta tai itseäsi kohtaan;
  • erilaiset sairaudet;
  • suuri joukko ihmisiä;
  • hallinnan menetys itsestäsi;
  • julkinen liikenne;
  • ja paljon enemmän.

Tärkein merkki taudin esiintymisestä on elämänlaadun heikkeneminen. Tällöin fobian ilmentyminen ilmenee selvästi. Kun kielteisiä ajatuksia ei voida tukahduttaa tahdon ponnisteluilla ja / tai he tavoittelevat jatkuvasti henkilöä pakkomielteisenä. Fobiaa on tarpeen hoitaa missä tahansa sen ilmenemismuodossa siitä hetkestä lähtien, kun elämänlaatu alkaa heikentyä.

Jokaisen ihmisen tavanomaisia ​​pelkoja ei tarvitse hoitaa, koska ne voidaan tukahduttaa tahdon avulla, on mahdollista astua niiden yli ja ne eivät heikennä ihmisen elämän laatua. Tällaisia ​​pelkoja ei voida pitää fobioina..

Psykiatri auttaa

Psykiatri voi hoitaa yksityislääkäriä ja nähdä potilaita maksua vastaan. Psykiatri voi määrätä erikoislääkkeitä avohoidossa lievittämään ahdistusta ja kostoja pelon tunteita sekä korjaamaan tilaa pitkällä aikavälillä..

Yksityisten lääkäreiden lisäksi hyvä vaihtoehto voi olla mennä klinikalle, jossa myös psykiatrit ottavat, ja avohoidon lisäksi myös sairaalahoito on mahdollista tehokkaammalle lääkevalinnalle. Parhaat vaihtoehdot fobian hoitamiseksi voivat olla:

  • neuroosien klinikka;
  • klinikka masennuksen ja fobioiden hoitoon;
  • rajalinja.

Myös tällaisissa laitoksissa psykoterapia, ryhmä- tai yksilötaide, taiterapia ja muut ei-lääkehoidon muodot ovat yleensä mahdollisia..

Psykoterapeuttiset menetelmät fobioiden ja pelkojen hoidossa

Psykoterapian menetelmillä pyritään tunnistamaan fobisen häiriön syyt, poistamaan ne, kuntouttamaan ne, vähentämään ahdistusta, korjaamaan sopimattomat käyttäytymisreaktiot ja hallitsemaan rentoutumistekniikoita. Fobioiden ja pelkojen hoitoon käytetään seuraavia menetelmiä:

  • Psykoterapeuttinen apu.
  • Rationaalinen psykoterapian menetelmä.
  • Fobian hoito NLP: llä (neurolingvistinen ohjelmointi).
  • Kognitiivinen-käyttäytymismenetelmä.
  • Fobioiden hoito hypnoosilla (mukaan lukien Ericksonin menetelmä).
  • Lisämenetelmät.

Fobioiden oikea hoito

Tässä on 4 merkkiä siitä, että sinua autetaan vapauttamaan pelkosi:

  1. Ensimmäisen kokouksen jälkeen ilmenee jonkin verran helpotusta, sisäistä toivon tunnetta. Kehosi tuntee alitajuisesti, että nämä menetelmät ja tämä psykoterapeutti auttavat.
  2. Ymmärrät kaiken, mitä terapeutti tekee. Fobiahoidossa ei ole mitään mystistä tai yliluonnollista. Ratkaisu pelon ongelmaan on sinussa, aivojesi ja psyykesi kyvyssä toipua. Terapeutin tehtävänä on käyttää heidän tietämystään ja kokemustaan ​​näiden kykyjen aktivoimiseksi!
  1. Pelon voima alkaa heikentyä kirjaimellisesti ensimmäisten istuntojen jälkeen. Ja vähitellen, jopa mikroskooppisilla vaiheilla, fobia jatkaa taantumistaan.
  2. Psykoterapeutti käyttää lyhytaikaisia ​​psykoterapiamenetelmiä. Pelosta pääsemiseksi tarvitaan keskimäärin 12-14 tapaamista. Kroonisten fobioiden sekä sosiaalisen fobian tapauksessa hoitoaika voi kuitenkin pidentyä..
    Mutta yksinkertaiset fobiat - hämähäkkien, koirien, hiirien, hissien ja aerofobian pelko - parantuvat vielä nopeammin, yleensä 6-9 kokouksessa.

Fobian hoitomenetelmät: lääkitys ja ei

Pakkomielen hoitomenetelmät voidaan karkeasti jakaa kahteen suureen ryhmään. Se:

  1. Sairaanhoidon. Sen määrää lääkäri. Rauhoittavia aineita (fenatsepaami) ja masennuslääkkeitä (amitriptyliini) käytetään pääasiassa, mutta myös psykoosilääkkeitä (etaperatsiini, klooriprotikseeni) ja psykoosilääkkeitä (frenoloni, sonapax) määrätään. Lääkärin tehtävänä on yhdistää lääkkeitä siten, että ne vähentävät ahdistusta ja eivät häiritse henkilön normaalia toimintaa. Lääkehoidon haittana on, että se vaikuttaa vain oireisiin. Heti kun lääke lopetetaan, henkilöllä on riski palata entiseen patologiseen tilaan..
  2. Lääkehoito. Tähän luokkaan kuuluvat kaikki psykologisen ja psykoterapeuttisen avun menetelmät, jotka eivät tarkoita huumeiden käyttöä. Hoito on pitkäaikaista, mutta sen avulla voit "käsitellä" fobian perimmäistä syytä.

Fobioissa ei-lääkehoito on yleensä osoitettu. Lääkkeitä määrätään vain vaikeissa tapauksissa, joissa on mahdotonta työskennellä potilaan kanssa toisin.

Suosituimmat pillerit pelkoon

Kaikki haluavat ottaa vain todistettuja lääkkeitä. Hän kiinnittää huomiota vasta-aiheiden ja sivuvaikutusten luetteloon. Tarkistaa varastointiehdot.

Luettelo yleisimmistä ja suosituimmista pillereistä:

  1. Afobatsoli on synteettinen anksiolyyttinen aine. Auttaa henkilöä toipumaan viivästyneestä masennuksesta tai vakavasta stressistä. Ei vaikuta negatiivisesti fyysiseen aktiivisuuteen. Ei häiritse hermostoa. Oton jälkeen ei ole heikkoutta, väsymyksen tunnetta, muistin heikkenemistä tai heikentynyttä liikkeiden koordinaatiota. Hoidon kesto - 2 viikosta 5 kuukauteen.
  2. "Atarax" on rauhoittava aine anksiolyyttien ryhmästä. Sille on ominaista rauhoittava, antiemeettinen ja antihistamiinivaikutus. Parantaa henkistä suorituskykyä. Poistaa nopeasti ahdistuksen ja pelon tunteet. Lievittää jännitystä. Kun otetaan, lihasten sävy heikkenee.
  3. Adaptol on kevyt päivittäinen rauhoittava aine, jolla on rauhoittavia ominaisuuksia. Vähentää ärtyneisyyttä ja hermostuneisuutta. Poistaa uni- ja keskittymishäiriöt. Parantaa unilääkkeiden vaikutusta. Yhdistetään nootrooppisten lääkkeiden kanssa. Ilmoitettu emotionaalisesta epävakaudesta ja neurooseista.
  4. "Grandaxin" on ahdistusta estävä rauhoittava aine. Tarkoitettu pääsemään eroon psykopaattisista häiriöistä, joihin liittyy ahdistusta. Auttaa parantumaan hermostuneesta jännitteestä ja autonomisten häiriöiden häiriöistä.
  5. Phenibutia käytetään kroonisen ja akuutin stressin hoidossa. Se on tarkoitettu änkyttämiseen, psykopatiaan, neurooseihin, itsemurha-oloihin. Edistää unen normalisoitumista, jännityksen poistamista, aivotoiminnan aktivoitumista.
  6. Tenoten on aktiivinen anksiolyyttinen aine. Sitä käytetään kehon päihtymisen aiheuttamien mielenterveyshäiriöiden hoidossa. Rauhoittaa hermostoa. Auttaa selviytymään stressistä, ahdistuksesta, peloista, fobioista. Ei estä fyysistä aktiivisuutta. Estää fobioiden ja masennuksen kehittymisen. Parantaa muistia, lisää huomiota.

Kuinka päästä eroon fobiasta itse?

Fobiat häviävät joskus itsestään tai tilanteessa, jossa unohdettu trauma ponnahtaa muistiin. Jos henkilö pystyy muistamaan traumaattisen tilanteen, hän voi henkisesti mallintaa, "toistaa" tilanteen positiivisemmalla loppupuolella. Tällaisella työllä voi olla positiivisia tuloksia fobioiden eliminoinnissa. Psykoterapeutin toimistossa tämä voi kuitenkin viedä huomattavasti vähemmän aikaa..

Pelko poistuu helpommin, jos fobisen ärsykkeen vaikutus tapahtuu usein lyhyessä ajassa kuin pitkittyneellä, pitkäaikaisella altistuksella. Hiirillä tehtiin koe, jonka aikana havaittiin, että jos hiiri altistetaan ärsykkeelle 10 kertaa tunnissa, pelko katoaa helpommin ja nopeammin kuin jos ärsyke ilmestyi 10 kertaa 10 tunnin kuluessa. Tutkijat ehdottavat, että jos tämä pätee hiiriin, todennäköisesti se pätee myös ihmisiin..

Neurokielinen ohjelmointi

NLP: n erityispiirteet ovat ns. SCORE-mallin salauksessa - lyhenne englanninkielisistä sanoista: Symptoms, Causes, Results, Resources, Effects. Nämä elementit sisältävät koko suunnitelman psykoterapeutin työstä potilaan kanssa: tietojen peräkkäinen kerääminen, analysointi, todentaminen. Hoitorata on seuraava:

  • Vaihe 1. Tietojen kerääminen häiriön yksittäisistä ilmenemismuodoista (oireista).
  • Vaihe 2. Kerää tietoa potilaan tavoitteista (toivotut tulokset).
  • Vaihe 3. Tarkistetaan saavutettujen tulosten todennäköiset vaikutukset. Jos odotetut vaikutukset ovat täysin positiivisia, se lisää yksilön motivaatiota saavuttaa tavoitteensa. Jos potilas kokee osan vaikutuksista negatiivisesti, palaten edelliseen vaiheeseen tavoitetta täydennetään ja muutetaan..
  • Vaihe 4. Jos on tarvetta, työskentele fobian syiden kanssa. Jos mahdollista, ohita tämä vaihe..
  • Vaihe 5. Tietojen kerääminen resursseista, joita potilas tarvitsee tavoitteen saavuttamiseksi - NLP: n päävaihe.

Tämä hoitosarja mahdollistaa kaiken tarvittavan hoidon tiedon keräämisen ja analysoinnin mahdollisimman lyhyessä ajassa. Jotkut NLP-tekniikat voivat poistaa ahdistuneisuusfobisen häiriön vain yhdessä tai kahdessa istunnossa. Tehokkaimmat ja tunnetuimmat tekniikat: visuaalinen kinesteettinen dissosiaatio ja "swing" -tekniikka.

Fobioiden hoito lapsilla

Jos lapsi pelkää, voit ottaa yhteyttä lapsipsykiatriin ja lastenpsykologiin. Lapsen pelottaminen, loukkaaminen on erittäin helppoa, eikä yhteyttä aina voida luoda tavallisen keskustelun kautta, joten lapsuuden pelkojen hoidossa käytetään erityisiä työtapoja.

  • Taideterapia. Antaa psykiatrille kyvyn diagnosoida ongelma. Piirtämällä pelkonsa paperille lapsi saa symbolisen vallan häneen. Hän voi repiä lehtiä, tuhoamalla symbolisesti pelon kohteen, tai lisätä hauskoja elementtejä, jotta kuva olisi vähemmän pelottava..
  • Pelihoito. Antaa lapsen emotionaalisesti avautua, ilmaista pelkonsa ja vihansa vanhempia, veljiä ja sisaria kohtaan, lisää käytettävissä olevien toimintojen määrää pelon kohteena.
  • Saduhoito. Menetelmä perustuu satujuovan ja lapsen tosielämän ongelmien väliseen yhteyteen. Yhdistämällä itsensä tahattomasti työn päähenkilöön lapsi oppii selviytymään pelostaan.
  • Ericksonian hypnoosi on lievä ja erittäin tehokas fobioiden hoito, koska lapset ovat erittäin mielikuvituksellisia ja ehdotettavampia kuin aikuiset..

Edellä mainitut fobioiden ja pelkojen hoitomenetelmät soveltuvat myös aikuisille. Kuten näette, fobia ei ole lause. Todistettuja hoitoja on tarpeeksi. Älä pelkää kääntyä asiantuntijoiden puoleen.

Kuinka päästä eroon fobioista

Parannussuunnitelma

Pelon voittamiseksi sinun on johdonmukaisesti ratkaistava useita tehtäviä.

  1. Vaihda usko pahaan (tämä on pelko) uskoon hyvään. Jokaiselle löytyy resepti: joku kääntyy luonteen, joku henkien, Jumalan, omien vanhojen miellyttävien muistojensa puoleen..
  2. Etsi seuraavaksi tukea joltakin ja anna se itsellesi.
  3. Opi kuuntelemaan kehoasi ja luottamaan intuitioon.
  4. Etsi väärän pelon perimmäinen syy.
  5. Tee resepti rohkeudesta. Nämä ovat yksityiskohtaisia ​​pyrkimyksiä (toiveita) ja tapoja niiden saavuttamiseksi. Tässä tapauksessa on tärkeää kuvata paitsi mitä on tehtävä, mutta myös mitä voit tehdä.
  6. Kohdista huomio uudelleen tuloksesta prosessiin.

Voit lukea kustakin näistä seikoista ja niiden saavuttamisesta L. Rankinin kirjassa "Parantuminen pelosta". Teos tarjoaa käytännön suosituksia meditaatioon, sisäisen voiman etsimiseen, rohkeuden kehittämiseen. Jokaiselle elementille (uskomukset, rohkeus, syiden etsiminen jne.) Esitetään koko luettelo tekniikoista ja kuvaus. Kirjoittaja on esittänyt niin paljon tekniikoita yhdessä julkaisussa, että mielestäni löydät varmasti jotain itsellesi.

Me kaikki pelkäämme jotain, ja jokaisella on oma pelkonsa.

Liittyvät merkinnät:

  1. Nimettömyys psykiatriassaPsykiatria on lääketieteen ala, jonka toiminta on tarkoitettu syiden tutkimiseen.
  2. Hoito paniikkikohtauksiin: mitä sisältyy hoidon kulkuun?Paniikkikohtaus (PA) - hyökkäys, joka kehittyy mahdollisimman lyhyessä ajassa.
  3. Skitsofrenian ominaisuudet: oireet ja nykyaikaiset hoitomenetelmätSkitsofrenia on yleisesti hyväksytyn määritelmän mukaan mielenterveyden häiriö, jossa henkilö.
  4. Lasten masennuksen syytMasennus on mielenterveys, johon liittyy jatkuvaa surua, ärtyneisyyttä, menetystä.

Kirjoittaja: Levio Meshi

Lääkäri, jolla on 36 vuoden kokemus. Lääketieteellinen bloggaaja Levio Meshi. Jatkuva katsaus psykiatrian, psykoterapian, riippuvuuksien polttaviin aiheisiin. Leikkaus, onkologia ja terapia. Keskustelut johtavien lääkäreiden kanssa. Arviot klinikoista ja heidän lääkäreistään. Hyödyllisiä materiaaleja itsehoitoon ja terveysongelmien ratkaisemiseen. Näytä kaikki Levio Meshin merkinnät

Voiko fobioita parantaa nopeasti ?: 1 kommentti

Minusta näyttää siltä, ​​että voit parantaa fobian itse, mutta se on hyvin vaikeaa, selviytyminen omista peloistasi on aina vaikeaa. Jos et yritä, et koskaan tiedä vastausta.

Fobioiden ja masennuksen hoito. Fobiaklinikka Moskovassa

Pelkojen hoito Moskovan klinikan aivoklinikalla päättyy aina menestyksekkäästi. Tämä johtuu viimeisimmän kehityksen ja edistyneiden tieteellisten ja käytännön psykoterapeuttisten tekniikoiden käytöstä sekä korjaavien lääketieteellisten tekniikoiden käyttöönotosta. Näiden terapeuttisten tekniikoiden yhdistelmä antaa meille paitsi lyhentää hoidon aikakehystä myös saavuttaa korkealaatuisia tuloksia. Kurssin jälkeen pelot eivät yleensä palaa ja ihmisen elämänlaatu palaa normaaliksi..

Valitettavasti tämän oireiden esiintymistiheys viime vuosikymmenellä on lisääntynyt merkittävästi, mikä voi liittyä muuttuneen ulkoisen ympäristön erilaisiin syihin. Hänestä on tullut aggressiivisempi vaikuttamaan ihmisen hermostoon.

Monet ihmiset pelkäävät nyt mennä psykiatrin tai psykoterapeutin luo ja etsivät mahdollisuutta saada anonyymia apua. Siksi asetamme etusijalle sekä hoidon laadun että takaamme nimettömyyden ottaessamme yhteyttä.

Aivoklinikan lääkäreillä on laaja kokemus erityyppisten pelkojen parantamisesta. Emme vain paranna, vaan palautamme ihmisen neuropsykologisen aktiivisuuden.

Soita meille! Autamme vaikeimmissa tapauksissa, vaikka edellinen hoito ei auttaisi.

Alkuperäinen kuuleminen ja tutkimus 2 500Terapeuttinen ja korjaava neurometabolinen hoito vuodesta 5000

Pelko klinikalla käytetyistä hoitomenetelmistä

  • Perusteellinen differentiaalidiagnostiikka;
  • Hoidon yksilöinti;
  • Nykyaikaiset psykoterapeuttiset tekniikat;
  • Tehokkaat korjaavan lääketieteen menetelmät;
  • Intensiivinen neurometabolinen hoito.

Yleensä pelkojen hoito tapahtuu psykoterapeuttisilla menetelmillä ja erityisesti valitulla rationaalisella neurometabolisella terapialla..

Menetelmämme voivat olla erilaisia, tämän tilanteen ratkaisemiseksi käytämme useiden psykoterapiatyyppien yhdistelmää. Jokaisessa istunnossa lääkäri valitsee yksilöllisen vaihtoehdon.

Irationaalisten pelkojen psykoterapia valitaan jokaiselle henkilölle erikseen, ja se voi muuttua henkilön mielialan ja tilan mukaan. Istuntojen käsite voidaan tiivistää otteeksi klassikosta: "En pelkää, koska sinulla on sarvet, joten et ole saalistaja."

Samanaikaisesti biologista hoitoa voidaan määrätä lääkkeiden ottamisen muodossa tabletteina tai injektiona. Monet klinikat, joilla on oma sairaala, tarjoavat sairaalahoitoa pelkoihin. Tämä lähestymistapa ei kuitenkaan aina ole oikea ja välttämätön. Uskomme, että henkilön ei pitäisi pudota sosiaalisesta ympäristöstä, ja käytämme korvaavia menetelmiä sairaalassa. Nämä tekniikat ovat paljon tehokkaampia kuin yleisesti käytetyt. Voimme suositella sairaalaa vain kriittisimmissä tapauksissa.

Joskus tarvitaan perusteellisempaa tutkimusta, koska irrationaalisen pelon tunne voi olla osoitus fysiologisesta sairaudesta. Siksi vain pätevä lääkäri, jolla on laaja kokemus, voi valita yksilöllisesti halutun terapeuttisen linjan.

Pelkoa on pidettävä hermoston reaktion patologisena oireena.

Pelkojen hoito alkaa syistä

Pelkoista pääseminen on tehokkaampaa, jos määrität taudin laajuuden, jossa ne ilmenevät. Tämä kehys löytyy melko laajasta joukosta erilaisia ​​sairauksia, sekä hermostosairauksia että somaattisia.

Moskovan aivoklinikalla kiinnitetään erityistä huomiota differentiaalidiagnoosin periaatteisiin, kun lääkäri ei pidä minkään pelon esiintymistä mielisairaana, vaan taustalla olevan häiriön komplikaation seurauksena ja tunnistaa erityisiä tekniikoita käyttäen sen todellisen syyn. Juuri tämän oireen todellisen syyn poistaminen tapahtuu.

Irrationaalisten pelkojen syyt

  • Aineenvaihduntaprosessien häiriö aivoissa;
  • Tarttuvat taudit;
  • Neurologiset häiriöt;
  • Rajallisten mielenterveyshäiriöiden esiintyminen.

Pelon tunne voi olla eri suuntaan. Aivojen metabolisissa häiriöissä pelot yhdistetään usein pakkomielle, ahdistuneisuuteen, hypokondrian oireyhtymään, masennukseen.

Rajallisissa henkisissä tiloissa tämä oire sisältyy usein neuroottisten sairauksien ryhmään, jossa se voidaan yhdistää paniikkikohtaukseen, mikä lisää oireita. Se tapahtuu myös häiriöistä, jotka johtuvat stressistä tai sopeutumishäiriöistä..

Lisäksi neurologisiin häiriöihin liittyy useita sairauksia (aivotrauma, hermosärky, ääreishermoston sairaudet, toksiset aivovauriot jne.).

Ei ole harvinaista, että pelon ilmentyminen aiheuttaa kehon myrkytyksen somaattisella patologialla. Kuten esimerkiksi gastriitti, sydänsairaus, maksasairaus, hormonaaliset ja tartuntataudit jne...

Muodostumistiheys

Ahdistuskohtauksia aiheuttavat sairaudet ovat hyvin tunnettuja ja tutkittuja. Niiden muodostumistiheys vaihtelee 1,5-3,5% väestöstä. Useimmiten siitä on nyt tullut yleistä nuorten keskuudessa. Tutkimukset osoittavat, että kattavaa neurometabolista pelohoitoa tarvitaan kaikissa tapauksissa..

Yhden tärkeimmistä syistä tämän oireen muodostumiseen voi muodostua pysyvämpiä mielentiloja, jotka ovat fobioita.

On huomattava, että hyvin usein hermostohäiriöt ja voimakkaan pelon tunne aiheuttavat turvotusta ja keuhkoputkien kouristuksia aiheuttaen keuhkoastman hyökkäyksen..

Viime aikoina tutkijat ovat tuhonneet myytin, jonka mukaan pelon ilmenemismuodot ovat autonomisten häiriöiden, dienkefaalisten kriisien ja hermoverenkierron dystonian samanaikainen tila. On osoitettu, että juuri tämä mielenterveyden tila aiheuttaa ilmoitetun somaattisen ilmentymän. Tämän tunteen mahdollisten syiden valtavan määrän vuoksi pelkojen poistaminen vaatii alustavan differentiaalidiagnoosin. Tarkan ja täydellisen diagnoosin asentaminen sekä tehokkaiden menetelmien yksilöllinen määrittäminen myötävaikuttavat parhaan mahdollisen vaikutuksen parantamiseen ja tarjoavat turvallista apua potilaalle.

Mitä ovat fobiat ja miten päästä eroon niistä?

Lääketieteellisestä näkökulmasta kaikki fobiat on jaettu kahteen melko vakavaan mielenterveyshäiriöön, spesifisiin ja muihin fobioihin. Agorafobia ja sosiaalifobiat on tapana erottaa erillisiksi nosologisiksi yksiköiksi..

Agorafobia on avoimen tilan pelko, johon saattaa liittyä tai ei välttämättä paniikkihäiriö, joka ilmaistaan ​​useimmiten paroksismaalisena ahdistuksena, jota kutsutaan yleisesti paniikkikohtauksiksi. Tällä hetkellä agorafobia sisältää kaikenlaisia ​​irrationaalisia pelkoja ja myöhempiä mahdollisia somaattisia oireita, jotka ilmenevät kotiympäristön ulkopuolella. Esimerkiksi diagnoosi voidaan tehdä, kun ihmiset kokevat merkittäviä epämukavuuden merkkejä ulkona, puistossa, tuntemattomalla alueella tai tungosta..

Sosiaaliset fobiat ovat mitä tahansa ahdistuksen ilmentymää, joka liittyy tarpeeseen joutua kosketuksiin muiden ihmisten kanssa. Joissakin tapauksissa potilaat kokevat ahdistusta ollessaan tekemisissä tietyntyyppisten ihmisten, tietyntyyppisen toiminnan, kansallisuuden, sukupuolen, iän tai joidenkin muiden ryhmien edustajien kanssa. Sosiaaliset fobiat ovat kuitenkin yleisempiä, mikä liittyy tarpeeseen suorittaa potilaiden tietyntyyppisiä sosiaalisesti merkittäviä toimia..

Erityiset fobiat ovat kaikki, mikä liittyy tiettyyn ärsykkeeseen. Yksinkertaista lähestymistapaa on kuitenkin pidettävä virheellisenä edellyttäen, että koira puri kerran jotakuta, ja tästä hänestä kehittyi kinofobia. Tulkinnat, jotka tarjoavat ehdollisen, symbolisen roolin, jonka tämä tai tuo kuva pelaa potilaiden mielessä, ovat riittävämpiä..

Vastaamalla kysymykseen siitä, mitä fobiat ovat ja miten päästä eroon niistä, sinun on noudatettava jonkinlaista uskomusjärjestelmää, luotettava kliiniseen kokemukseen ja tehokkaimpiin hoitomenetelmiin.

Fobioiden oireita ovat:

  • patologisten pelkojen yleistäminen, jossa psykologiset tai autonomiset ilmentymät ovat ensisijaisia ​​suhteessa kaikkiin muihin oireisiin;
  • tämän välttävän käyttäytymisen ilmaantuminen;

Nämä ovat ainoat oireet, joilla on merkitystä kaikentyyppisille fobisille häiriöille. Kaikki muut liittyvät johonkin ominaispiirteisiin ja niillä on omat ominaisuutensa. Fobioiden oireet ovat kaikki merkkejä, jotka osoittavat, että pelko rajoittaa ihmistä ja estää häntä elämästä normaalisti..

Pelkojen hoito Moskovan klinikalla

Kehittyneen taudin patogeneesin mukaan on tarpeen parantaa sairauden syy eikä sen ilmenemismuotoja. Monet ihmiset käyttävät usein rauhoittavia aineita (fenatsepaami, seduxen, grandaxin jne.) Pelkojen lääkehoitona. Tämä johtaa usein nopeaan vaikutukseen. Tulevaisuudessa tämä johtaa kuitenkin komplikaatioiden muodostumiseen ja kroonisten tuskallisten tilojen ilmaantumiseen. Tältä osin Bray Clinicin asiantuntijat käyttävät näitä lääkkeitä harvoin. Vain viimeisenä keinona hätäapuna pelon vakavimpien ilmenemismuotojen lievittämiseen. Samalla noudatetaan varovaisuutta, käyttöturvallisuutta ja henkilön yksilöllisiä ominaisuuksia. Muuten on huomattava, että rauhoittavien aineiden pitkäaikainen käyttö ei anna hyvää tulosta ja vaikeuttaa usein tautia..

Pelosta päästäkseen klinikka käyttää erityisesti yksilöllisesti kehitettyjä monimutkaisia ​​psykoterapeuttisia tekniikoita, jotka koostuvat erilaisista tekniikoista (kognitiivinen, NLP, eklektinen, käyttäytyminen, hypnoterapia jne.). Vaikeissa tilanteissa tai tapauksissa, joissa aiemmat yritykset hoitaa pelkoja eivät ole onnistuneet, käytämme erityisohjelmia.

Erityiset yksittäiset ohjelmat sisältävät paitsi eksklusiivisia psykoterapeuttisia tekniikoita myös kuntoutushoitotekniikoita. Ei ole harvinaista, että psykoterapia on mahdollisimman tehokasta, ja se vaatii erityisten neurometabolisen terapian menetelmien käyttöä. Aktiivinen neurometabolinen hoito suoritetaan avohoidossa. Tämä on välttämätöntä, jotta aktiivisimmat aineet voivat auttaa ihmistä nopeasti vahingoittamatta kehon fysiologisia prosesseja..

Lääkkeillä, joita käytetään yksittäisenä yhdistelmänä, on rauhoittava vaikutus, ne rentoutuvat ja ovat myös aktivaattoreita elimistön normaalien biologisten prosessien palauttamisessa. Kun laskimonsisäiset injektiot korvataan tablettimuodolla, hoidon vaikutus vähenee kymmenkertaisesti.

Pelkojen hoidon erikoisuus klinikalla

  • Tieteellisesti perusteltu lähestymistapa kuhunkin tapaukseen;
  • Yksilöllinen differentiaalidiagnoosi kussakin tapauksessa;
  • Pakollinen kuuleminen, ilmainen;
  • Pienien lääkeannosten käyttö;
  • Nykyaikaiset psykoterapeuttiset tekniikat;
  • Hoito perustuu kehon palauttamisen periaatteisiin;
  • Emme käytä todistamattomia ja tehottomia menetelmiä;
  • Lyhennetyt hävittämisehdot.

Johtuen siitä, että käytämme minimaalisia annoksia ja tarkastamme tarkasti ne ja niiden yhdistelmän muiden lääkkeiden kanssa, pelkojen hoidon tehokkuus klinikallamme on paljon korkeampi ja vartalolle turvallisempi..

Viime aikoina pelkojen hoidossa sisällytämme lääkehoitoon usein nanoteknologialla valmistettuja lääkkeitä, jotka vaikuttavat serotoniinihormonin vaihtoon ja aineenvaihduntaprosessien palautumiseen aivojen keskilinjan rakenteissa..

Pelkojen lääkehoito Moskovassa

Lääkkeet, joita käytetään pelon lievittämiseen, kuuluvat useimmiten beeta-adrenergisten reseptorien salpaajien ja bentsodiatsepiinilääkkeiden ryhmiin. Trisyklisten masennuslääkkeiden käyttö on vähemmän suosittua. Harvoin tämän oireiden avulla masennuslääkkeet voidaan kategorisesti kieltää. Hälyttäviin oireisiin voimme harvoin käyttää rauhoittavia aineita lyhyeksi ajaksi. Niitä käytetään kuitenkin vain kiireellisimmissä tilanteissa ja jatkuvassa valvonnassa. Tämä johtuu siitä, että nämä lääkkeet voivat muodostaa riippuvuutta.

Meidän aikanamme masennuslääkkeitä käytetään serotoniinin vaihdon perusteella. Tämän sarjan lääkkeillä on paras toleranssi keholle, vaikka ne eivät ole halpoja..

Lääkehoidon haitoista voidaan todeta selkeä rauhoittava tulos (uneliaisuus, uneliaisuus). Tästä syystä et saa ajaa näiden lääkkeiden käytön aikana. Ne vaikuttavat keskittymiseen, voivat häiritä kävelyä, vähentää näöntarkkuutta, aiheuttaa pahoinvointia, suun kuivumista, heikentynyttä ruokahalua. Väärin määrätyllä hoidolla näillä lääkkeillä voi ilmetä sellaisia ​​ilmenemismuotoja kuin lisääntynyt aktiivisuus, liiallisen jännityksen ilmaantuminen, aggressiivisuus, ärtyneisyys ja joskus jopa unettomuus. Älä unohda huumeriippuvuuden mahdollisuutta ja taudin komplikaatioiden esiintymistä. Lääkkeiden hallitsematon saanti ja lääkärin suositusten rikkominen vahingoittaa kehoasi.

On muistettava, että tällaisia ​​lääkkeitä on käytettävä tiukasti lääkärin valvonnassa..

Pelkojen psykoterapia

On hyvin, hyvin vaikeaa kuvitella pelkojen hoitoa käyttämättä erilaisia ​​psykoterapeuttisen vaikuttamisen menetelmiä. Oireiden muodostumisen ja ilmenemisen todellisista syistä riippuen käytetään erilaisia ​​psykoterapeuttisia tekniikoita:

  • huumeeton - käytetään psykologisiin persoonallisuuden muutoksiin, neuroosin todellisiin muotoihin.
  • sekoitettu - käytetään aivojen orgaanisiin häiriöihin tai metabolisten prosessien häiriöiden esiintymiseen aivoissa sekä ilmentymän somaattisen luonteen kanssa.

Aivoklinikalla käytetään erilaisten pelkojen epätyypillistä hoitoa, joka perustuu perusteellisen tutkimuksen ja ongelman kehittymisen tärkeimpien syiden tunnistamisen tietoihin, joita ei voida estää omalla tahdollaan ja vastoin loogisia väitteitä. Tarkan ja täydellisen diagnostiikan ansiosta voimme valita menetelmän pelkojen parantamiseksi käyttämällä mahdollisimman vähän lääkkeitä ja mahdollisimman tehokkaasti..

Fobioiden tai pelkojen moninaisuudella on monia nimiä, mutta ei pelkoa sellaisenaan tarvitse hoitaa, vaan syy miksi tämä pelko ilmenee.

Kasvot pelkojen hoitoon

Pelko on ihmisen perus tunne. Tässä ilmiössä on monia positiivisia ja negatiivisia puolia ihmisen elämässä. Koska sivustomme tämä osa on omistettu suoraan pelkojen poistamiseen, emme puhu tämän tunteen positiivisista puolista. Lisäksi olemme vakaasti sitä mieltä, että pelot, jos ne eivät ole perusteltuja, on kohdeltava, hävitettävä ja kaikin mahdollisin tavoin torjuttava niitä. Jotta voisit ymmärtää tunteitasi, sinun täytyy kääntyä heidän kohdalleen. Mitä se tarkoittaa? Otetaan esimerkiksi sellainen tunne kuin rakkaus, tai olisi oikeampi aloittaa tunteella nimeltä rakastuminen, joka sekoitetaan usein rakkauteen, varsinkin alkuvaiheessa. Jos kysyt rakastuneelta pariskunnalta, mihin he ovat valmiita toistensa vuoksi, 95: ssä tapauksessa sadasta vastaus on: "Kaikelle!" Ainoa sääli on, että kahden vuoden kuluttua (rakkaus ei ole pitkä maksa) muistutus tällaisesta vastauksesta aiheuttaa hymyn ihmisille, jotka olivat parhaimmillaan kerran rakastuneita. Mitä tapahtui ihmisten välillä? Todellakin, suhteellisen lyhyessä ajassa he tuhlaivat täysin tunteen, joka saattoi siirtää heidät mihin tahansa rohkeaan ja ennennäkemättömään tekoon?

Ja näytti siltä, ​​että rakkaus hallitsi heitä. Jos nuoria ei sokaista kaiken kuluttava tunne, jonka he kuvittelivat rakastavansa, ja jokainen heistä tutki itseään tarkemmin, he tulivat helposti siihen tulokseen, että ei niin monta tekoa ole valmis suorittamaan rakkaansa onnesta. Yksi merkittävimmistä prosesseista, joita tapahtuu rakastumisen aikana, on ihmisen egon rajojen väliaikainen poistaminen.

Psykologia puhuu myös rakastuneiden ihmisten tietoisuuden kaventumisesta, jossa näkyviin virheisiin ei yksinkertaisesti kiinnitetä huomiota. Päinvastoin, kaikki rakkauden kohteen positiiviset ominaisuudet saavat lisää värejä. Lähes sama asia tapahtuu meille, kun koemme pelon tunteen, mutta täysin päinvastaisessa suunnassa..

Fobioiden lääkehoito

Ahdistuneisuusfobisten häiriöiden tapauksessa lääkehoito ei ole pelon ihmelääke, vaan lääke, joka lievittää ja vaimentaa ahdistuneisuusoireiden ilmenemistä. Lääkkeiden ottamisen pysyvä vaikutus on pääsääntöisesti kiinteä niiden pitkäaikaisen annon seurauksena ja selkeästi vakiintuneiden kurssien mukaisesti. Potilaan itsensä keskeyttämä lääkityksen kulku ja lääkärin suositusten noudattamatta jättäminen johtaa tilanteen pahenemiseen, kun pelot paitsi palaavat, myös niiden voimakkuus kasvaa ja ahdistuskohteiden laajuus kasvaa.

Ahdistuneisuusfobisen häiriön hoidossa käytetään seuraavia lääkeryhmiä:

Beetasalpaajat

Käytetään somaattisten oireiden nopeaan vähentämiseen. Tämän ryhmän komponenteille altistumisen tulos estää adrenaliinin tuotannon. Vaikka beetasalpaajat eivät toimi tai korjaa häiriön psyko-emotionaalisia oireita, ne auttavat hallitsemaan ja minimoimaan useimmat fyysiset oireet..

Masennuslääkkeet

Tärkein valinta ahdistuneisuusfobisten häiriöiden hoidossa. Yleensä käytetään eri farmakologisten luokkien lääkkeitä: selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä, serotoniinin ja noradrenaliinin takaisinoton estäjiä, trisyklisiä ja heterosyklisiä masennuslääkkeitä. Erilaisten fobioiden hoidossa käytetään tiettyjä lääkkeitä, mukaan lukien: anafraniili (klomipramiini), fluvoksamiini, sertraliini, fluoksetiini, moklobemidi (aurox).

Rauhoittavat aineet, mukaan lukien bentsodiatsepiinit

Tämän ryhmän lääkkeet edellyttävät erittäin huolellista reseptiä ja käyttöä. Vaikka tämä ryhmä on suosituin ahdistuksen avoimien, voimakkaiden autonomisten oireiden lievittämisessä, pitkäaikainen huumeiden käyttö johtaa jatkuvan huumeriippuvuuden kehittymiseen. Kaikkein "vaarattomimmat" rauhoittavat aineet: meprobamaatti, hydroksitsiini. Bentsodiatsepiinia rauhoittavia lääkkeitä tulee käyttää vain vaikeissa tapauksissa ja vain lyhytaikaisiin kursseihin. Tässä sarjassa tehokkaimmat ovat: alpratsolaami, klonatsepaami; diatsepaami, elenium (tiputtimina tai lihaksensisäisesti).

Psykoosilääkkeet

Sitä käytetään fobioihin sisällyttämällä "suojarituaalien" järjestelmät (esimerkiksi pakollinen laskenta). Tyypillisesti triftatsiinia, haloperidolia käytetään fobisiin häiriöihin.

Kuinka käsitellä itse pelkoja

Joskus sattuu, että pelko, joka on ottanut meidät haltuunsa, saa meidät pelkäämään esineitä, olosuhteita, ihmisiä - pelkäämään, mistä ei ole näkyvää tai edes hypoteettista syytä. Moskovassa ahdistuksen ja pelkojen hoito yksinään on mahdotonta korkean psykofyysisen stressin takia, joka jatkuvasti vaikuttaa ihmiseen.

Kuitenkin, kuten kansan viisaus sanoo, "pelolla on suuret silmät", ja tämän sananlaskun merkitys on juuri siinä, että näemme ja pelkäämme jotain, joka ei ole oikeastaan ​​pelottavaa. Monet meistä eivät tiedä, kuinka ihmiset voivat olla alistuvia pelkoilleen. Ja se, että he pystyvät myös hallitsemaan sitä, ei edes tule tällaisten ihmisten mieleen. "Katso, missä pelkäät" kuuli kerran nuoren äidin neuvoja, joka yhtäkkiä löysi itsensä keskellä todellista vihamielisyyttä. Ilman erityisiä taitoja ja ilman erityistä koulutusta kyky hallita pelkoa auttoi naista löytämään pikkupoikansa helvettissä, räjähdysten, murenevien seinien joukosta ja luotien rakeiden alla, ja palauttamaan hänet normaaliin elämään. Ymmärrämme, että tämä on vain teoria. Itse asiassa kaikki saavutetaan paljon suuremmalla vaivalla ja työllä. Emme aina pysty analysoimaan käyttäytymistämme äärimmäisissä tapauksissa. Ihmisen muisti on kuitenkin ainutlaatuinen työkalu, ja tarvittaessa tai jos henkilö kokee, että hän ei kykene selviytymään ongelmasta yksin, pelon syitä voidaan tutkia yhdessä lääkärin kanssa. Tällaisen tutkimuksen tärkeä tehtävä on ymmärtää tunteet ja tunteet oikein ja pystyä hallitsemaan niitä..

Fobioiden diagnoosi, niiden merkit ja oireet

Tämän patologisen oireyhtymän tunnistaminen ei ole vaikeaa. Pelon merkkejä paljastuu hyvin nopeasti. Potilas voi itse kertoa ongelmastaan. Henkilöllä, joka on voimakkaan pelon tilassa, määritetään:

  • Sykkeen nopea nousu.
  • Hengitysrytmin rikkominen hengenahdistuksella.
  • Vapina lihasjännitys.
  • Vaalea iho ja tummuminen silmissä.
  • Voimakas hikoilu.
  • Puristus tunne auringonkukan plexus-alueella.
  • Itsehillinnän menetys.
  • Jäykkyys tai päinvastoin, liiallinen liikkuvuus ja halu karata, piiloutua.

Hyökkäys voi kestää useita sekunteja ja joskus tunteja. Mielisairaus ilmenee tietyntyyppisenä pelona, ​​joka voi kestää vuosia. Pelkoa on monenlaisia. Tässä on joitain esimerkkejä..

Pääryhmät:

  • Sosiaalifobia - ahdistuneisuus ennen kommunikointia suuren määrän ihmisten kanssa.
  • Agorafobia - pelko avoimista tiloista ja suurista alueista.
  • Akrofobia - korkeuden pelko.
  • Zoophobia - kauhu eläimiä kohdattaessa.
  • Karsinofobia - paniikki ennen mahdollisuutta saada syöpä.
  • Klaustrofobia - suljettujen tilojen pelko.
  • Ereitofobia - pelko punastua.

Näistä ongelmista kärsivät ihmiset odottavat jatkuvasti, että heille tapahtuu se, mitä he pelkäävät. Elämä muuttuu kärsimykseksi, sairas ihminen tekee usein epäloogisia tekoja, jotka tuovat hänelle uusia ongelmia. Hän vähitellen "ajaa itsensä nurkkaan", josta ei pääse yksin.