logo

Psykologin apu maksuttomalla puhelinlinjalla: 24/7 puhelin

Jokaisen ihmisen elämässä voi syntyä tilanne, kun tarvitaan psykologin apua. Ei kaikilla eikä aina ole mahdollisuutta sopia tapaamisesta. Ajan puute, pätevien asiantuntijoiden puuttuminen kotikaupungissa, vaikeudet kommunikoinnissa ja jotkut muut tekijät vaikeuttavat asiantuntijan henkilökohtaista vierailua. Lopuksi, psykologinen neuvonta ei ole halpaa, eikä kaikilla ole varaa siihen. Entä jos tarvitset apua kiireellisesti? Tällaisissa tapauksissa maassamme on sellainen sosiaalipalvelu kuin neuvontapuhelin: psykologi vastaa puheluihin ilmaiseksi ympäri vuorokauden.

Kuka ja milloin tarvitsee ilmaista psykologin ympärivuorokautista apua

Ongelmien kirjo, jolla ihmiset kääntyvät psykologien puoleen hätäapua varten, on hyvin laaja. Heidän joukossa:

  • masennus ja itsemurha-ajatukset;
  • umpikujan tunne ja ymmärryksen puute siitä, miten elää;
  • psykologinen trauma, jonka seurauksista henkilö ei voi selviytyä yksin;
  • väkivalta perheessä;
  • vakava sairaus;
  • riippuvuus;
  • oikeudelliset vaikeudet jne..

Puhelinkonsultaatiot ovat myös tie psykologista tukea tarvitseville, mutta jostain tai useammasta syystä ei ole varaa käydä erikoislääkäriin.

Autaako puhelimessa puhuminen?

Uskotaan, että henkisen tasapainon palauttamiseksi henkilö tarvitsee pitkäaikaista työtä itsensä kanssa kokeneen psykologin ohjauksessa. Tämä pätee varmasti syvään juurtuneisiin ongelmiin, joiden juuret ovat menneisyydessä. Kuinka puhelinkeskustelu voi auttaa tässä tapauksessa??

Analogia fyysisen terveyden kanssa on sallittu tässä. On kroonisia sairauksia, jotka vaativat pitkäaikaista hoitoa, elämäntapamuutoksia jne. Mutta on myös hätätilanteita, joissa sinun on toimittava nopeasti. Psykologisen tuen puhelin on eräänlainen hätäapu kriisitilanteissa. Keskustelu konsultin kanssa ei takaa välitöntä helpotusta kivusta eikä korvaa myöhempää työtä, mutta monille se auttaa voittamaan epätoivon ja toivottomuuden, arvioimaan asiallisesti tilanteen todellisen tilanteen ja usein estämään heitä ottamasta kohtalokasta askelta.

Tärkeintä on, että neuvontalinja on arvokas: psykologi on linjassa ympäri vuorokauden ja vastaa puheluihin. Tämä tarkoittaa, että sinua autetaan juuri silloin, kun tarvitset sitä eniten. On myös tärkeää, että vihjelinjan psykologi tarjoaa tarvittavan tuen ilmaiseksi.

On vielä yksi asia. Tosiasia on, että vihjelinjaa käyttävät eri alojen asiantuntijat: sosiaalityöntekijät, lakimiehet, narkologit jne. Toisin sanoen, sen lisäksi, että olet valmis kuuntelemaan ongelmasi, neuvoja ja myötätuntosanoja, saat tarvittaessa käytännön etuja. Vaikeuksien luonteesta riippuen konsultit kertovat minne kääntyä ja jakaa ilmaisten palveluiden määrän.

Kuinka nimetön puhelin toimii

Mikä tahansa luottamuksen linja, riippumatta erityisestä painopisteestä, sen työssä perustuu useisiin periaatteisiin.

  • Nimettömyys ja luottamuksellisuus. Tällaisia ​​palveluja käyttävät ihmiset haluavat usein pysyä tuntemattomina. Soittajalla on oikeus olla nimeämättä henkilötietojaan, ei antaa mitään henkilökohtaisia ​​tietoja itsestään. Kaikki asiantuntijan keskustelun aikana saamat tiedot pysyvät myös salaisina..
  • Kunnioitus ja hyväksyminen. Anonyymiä neuvoja etsimällä et voi pelätä tuomitsemista, pilkkaa, luentoja ja vastaavia kielteisiä reaktioita. Tilanteesta riippumatta linjan toisessa päässä oleva henkilö kohtelee sitä kunnioittavasti ja ymmärtäväisesti. Tämä on erityisen tärkeää teini-ikäisille, jotka ovat herkempiä kritiikille..
  • Vapaus. Keskustelun aloittaja voi vapaasti hallita keskustelua oman harkintansa mukaan. Hänellä ei ole velvollisuutta vastata kysymyksiin, jotka vaikuttavat hänelle hyväksymättömiltä, ​​ja voi milloin tahansa keskeyttää viestinnän.

Psykologiset tukipalvelut ja puhelinnumerot

Venäjällä on useita nimettömiä psykologisia palveluita, jotka tarjoavat hätäapua. Jotkut heistä neuvovat yleisissä kysymyksissä, toiset keskittyvät auttamaan tiettyjä kansalaisryhmiä, esimerkiksi nuoria, väkivaltaan joutuneita naisia, huumeriippuvaisia, syöpäpotilaita jne. Esimerkiksi lasten linja toimii numerolla 8-800-200-01-22. Kaikki maan asukkaat, iästä, sukupuolesta, sosiaalisesta asemasta riippumatta, voivat soittaa psykologille maksutta ympäri vuorokauden 8-800-333-44-34. Muut palvelunumerot löytyvät helposti Internetistä.

Puhelinlinjat
Kuumat linjat

Apupuhelin, toisin kuin vihjelinja, on määritelmänsä mukaan anonyymi. Pidä tämä mielessä, kun sinua pyydetään esittelemään itsesi vihjelinjalla, mutta et halua.

Apulinjat, vihjelinjat ja psykologisen avun puhelinnumerot Moskovassa

Hyvät sivuston vierailijat, jos huomaat virheen tai apua, puhelinpalvelu ei toimi tai sen numero on muuttunut, kirjoita sivuston tukipalveluun [email protected]

Moskovan psykologisen avun palvelu väestölle

Puhelin psykologista hätäapua varten Moskovassa: 051 (ympäri vuorokauden; ilmainen, kaupungin puhelimesta); 84155011 (matkapuhelimelta).

Jokainen moskovalainen voi soittaa yksinkertaisen numeron 051 tai 8 495 051 matkapuhelimesta kaupunkipuhelimesta ja työskennellä psykologin kanssa heidän ongelmissaan - olipa kyseessä sitten akuutti kriisitilanne tai henkilökohtaisen kehityksen, perhetilanteen tai ammatillisten ongelmien aihe..

Kokopäiväinen psykologinen neuvonta: 8499173-09-09.

Psykologinen hätäapu: 8499177-34-94.

Kaikki moskovalaisille tarjottavat palvelut ovat ilmaisia ​​ja luottamuksellisia.

Ensiapu ja hätäapu kriisitilanteissa

Aikuisten puhelinnumero 8499791-20-50 (ympäri vuorokauden).

Lasten neuvontapuhelin 8499624-60-01 (ympäri vuorokauden).

Psykoneurologinen lääke numero 22

Hotline psykologiseen hätäapuun: 8495575-87-70.

Seksuaalista hyväksikäyttöä selviytyneiden riippumaton hyväntekeväisyyskeskus "sisaret"

Apulinja: 8499901-02-01 (arkisin klo 10.00-20.00).

Apulinjan neuvonantajat tarjoavat psykologista apua ja henkistä tukea seksuaalisesta hyväksikäytöstä selviytyneille ja heidän perheilleen sekä kaikille psykologista hätäapua tarvitseville. Lisäksi puhelimitse voit saada tarvittavat lääketieteelliset ja oikeudelliset tiedot, ilmoittautua henkilökohtaisiin neuvotteluihin psykologien ja asianajajien kanssa, hankkia apua tarjoavien organisaatioiden ja hoitolaitosten puhelimet.

Naisten psykologinen apupuhelin: 8495282-84-50.

"Apulinja" psykologista hätäapua varten: 8 495 575-87-70.

Hyvät sivuston kävijät, jos pidät tarpeellisena lisätä uuteen puhelin- tai vihjelinjanumero sivustoon, kirjoita sivuston tukipalveluun [email protected]

Perhekeskukseni

Hätäapu vaikeissa tilanteissa olevien lasten perheille.

Psykologinen, pedagoginen, oikeudellinen ja sosiaalinen apu perheongelmiin. Lyhytaikaisen oleskelun ryhmät 1,5-7-vuotiaiden lasten tilapäiseen valvontaan ja hoitoon. Kesäloma lapsille. Taloudellinen apu ja etuuksien saaminen. Avustus vanhempien työllistämisessä.

Puhelin: 8495777-77-77 (ympäri vuorokauden).

Moskovan perheiden ja lasten tukemiseen tarkoitetun portaalin verkkosivusto: https: //opsid.moscow

Naisten ja lasten kriisikeskus

Hätäapu perheen fyysisen tai psyykkisen väkivallan yhteydessä. Turvakoti, joka asuu 24/7 Moskovassa (ilmainen 3 ateriaa päivässä aikuisille ja 6 ateriaa päivässä lapsille). Oikeudellinen ja sosio-psykologinen apu, kuntoutus.

Pääkontaktapuhelin: 8499977-17-05.

Nadezhdan haaran puhelimet: 8499729-51-81, 8499492-26-81.

Apukeskuksen "Erikoistunut orpokoti" Pikku äiti "puhelinnumerot: 8 495 442-24-84, 8 495 442-40-85

Moskovan perheiden ja lasten tukemiseen tarkoitetun portaalin verkkosivusto: https: //opsid.moscow

Ortodoksisen perheen keskus

Apulinja: 84955266-30-60 (klo 10.00-19.00 maanantaista perjantaihin).

Toimii Savvino-Storozhevsky Stavropegic -luostarin tuella.

MS Company | GK Chasprom

Koko luettelo mainospalveluista ja täydellinen mainostuki yrityksellesi.

Mihin soittaa, jos olet huolissasi: puhelimet ilmaisesta psykologisesta avusta pandemian aikana

On vaikea pysyä rauhallisena, kun menetät maata: koronavirus on sulkenut rajat, peruuttanut suunnitelmat ja lähettänyt puolet maailman asukkaista eristäytymään. Tätä taustaa vasten ahdistuksen taso kasvaa. Jos tunnet olosi pahaksi etkä pysty yksin ratkaisemaan ahdistustasi, kysy neuvoa ammattilaiselta..

Moskovan hallituksen puhelinkeskus

  • Serbian keskuksen hotline, psykoterapeutit neuvovat: +7 (495) 637-70-70
  • Moskovan hallituksen puhelinkeskus, kymmenen psykologia työskentelee vihjelinjalla, joka neuvoo vanhuksia ja kaikkia karanteenissa olevia: +7 (495) 870-45-09
  • Ympärivuorokautinen psykologinen "hätäpuhelin" Moskovassa (viittaa väestön psykologisen avun tarjoamiseen Moskovassa): 051 lankapuhelimesta tai +7 (495) 051 matkapuhelimesta
  • Neuvonta Skypen, chatin ja sähköpostin välityksellä - Moskovan väestön psykologisen avun yksikön verkkosivustolla asiantuntijat laativat myös psykologisen tarkistuslistan uusista huolestuneille
  • Venäjän federaation oikeus- ja asiantuntijajaoston kriisipsykologit ovat avanneet vihjelinjan koronaviruspotilaille, heidän sukulaisilleen sekä työpaikan tai liiketoiminnan menettäneille: 8 (800) 201-27-45, Skype: @ f.aquamodule
  • Moskovan lääketieteelliset psykologit ovat käynnistäneet tukipalvelun niille, jotka kokevat itsensä eristäytymisen vuoksi epämukavuutta. Voit soittaa apua soittamalla numeroon +7 (495) 150-54-45 päivittäin klo 9.00-20.00
  • Yli 100 Alter-alustan psykoterapeutti on jakanut työaikaa ilmaisiin 45 minuutin konsultointeihin - voit ilmoittautua verkkosivustolle. Asiantuntijat pitävät myös viisi verkkoluentoa.

Yhteystiedot otetaan avoimista virallisista lähteistä ja tiedotusvälineistä.

Kuinka saada psykologista apua

1. Mikä on psykologinen apu?

Psykologinen apu on apua ihmiselle tai ihmisryhmälle, jonka tarkoituksena on ratkaista erilaisia ​​psykologisia ongelmia ja vaikeuksia. Psykologiseen apuun sisältyy: yksilön ja perheen psykologinen neuvonta, psykologinen diagnostiikka, psykologinen kuntoutus, ryhmätyöskentely psykologin kanssa (koulutukset, mestarikurssit, kehitysohjelmat) sekä psyko-ennaltaehkäisevät toimet - luennot ja seminaarit.

2. Kuinka saada kokopäiväistä psykologista apua?

Ilmaista psykologista apua voi saada varaamalla tapaamisen asiantuntijan kanssa. Tätä varten soita Moskovan väestön psykologisen avun yksikön viitenumeroon +7 (499) 173-09-09 tai palvelun kätevään yksikköön.

Kokopäiväisen psykologisen avun puitteissa tarjotaan yksilö- ja perheneuvontaa seuraavista psykologisista ongelmista:

  • perhekonfliktit;
  • lapsi-vanhempi ja avioliitto-suhteet;
  • elämän merkityksen menettämisen ongelmat;
  • kokemukset surusta, ahdistuksesta, peloista, yksinäisyydestä;
  • henkilökohtaisen kasvun ja ammatillisen toiminnan ongelmat.

Kalenterivuoden aikana asiakkaille tarjotaan: 5 psykologista konsultointia, 2 psykologisen diagnostiikan istuntoa, 3 koulutusta, 2 psykoterapeutin konsultointia ja 8 psykologisen kuntoutuksen istuntoa.

Ennen kuin saat psykologista apua, lue säännöt asiakkaiden hyväksymisestä väestön psykologisen avun Moskovan palvelussa.

3. Kuinka saada psykologista hätäapua?

Jos tunnet olevasi akuutissa kriisitilanteessa, kokenut kokemuksia, joista et pysty selviytymään yksin, olet traumaattisen tapahtuman vaikutuksen alaisena, voit hakea hätäpsykologista apua.

Jos haluat vastaanottaa ympärivuorokautista psykologista apua, soita hätäpsykologiapuhelimeen:

  • lankapuhelimesta klo 051 - ympäri vuorokauden, ilmainen puhelu;
  • matkapuhelimesta ("MTS", "Megafon", "Beeline", "Tele2") numeroon +7 (495) 051 - ympäri vuorokauden puhelinoperaattorin palvelut maksetaan lähtevien puhelujen hinnoilla.

Saadaksesi psykologista hätäapua henkilökohtaisesti, soita:

  • yhdellä viitenumerolla +7 (499) 173-09-09 (maanantaista perjantaihin klo 9.00–21.00, lauantaina klo 9.00–18.00, sunnuntai on vapaapäivä), puhelu on ilmainen;
  • ympärivuorokautiseen hätäpsykologiseen apuun: lankapuhelimesta numeroon 051 (ilmainen), matkapuhelimesta numeroon +7 (495) 051 (teleoperaattorin palvelut maksetaan lähtevien puhelujen hinnoilla).

Tällaisen neuvonnan aikana tehdään työtä emotionaalisen tilan vakauttamiseksi, vaikutusten vakavuuden vähentämiseksi, tietoisuuden ja kriisitilanteisiin reagoinnin hyväksymisen vähentämiseksi.

Myös väestön psykologisen avun Moskovan palvelun asiantuntijat tarjoavat psykologista hätäapua uhreille hätätilanteissa. Tällainen apu sisältää:

  • hätäpsykologinen apu hätäalueella oleville uhreille;
  • hätäapu Moskovan sairaaloissa hätätilanteiden uhreille;
  • pitkäaikainen psykologinen apu hätätilanteiden uhreille (tarjotaan MSPP: n alueella).

4. Kuinka saada psykologista apua verkossa?

Jos haluat saada apua verkossa, jätä pyyntö väestön psykologisen avun Moskovan palvelun verkkosivustolle. Online-psykologi-apua voi saada kahdessa muodossa - ääni- ja videokonsultointi ja sähköpostikonsultointi. Voit keskustella ongelmastasi myös psykologisen tuen foorumilla.

Psykologi puhelimessa

Nimetön psykologinen tuki ja apu mielenterveyden ongelmien ratkaisemisessa häiritsemättä tavanomaista ympäristöä. Konsultointi ääniviestinnän keinoista käyttämällä tehokkaimpia, perustavanlaatuisia psykoterapeuttisia tekniikoita.

Psykologi puhelimitse on psykologisen neuvonnan muoto, jossa neuvonantajapsykologi avustaa asiakasta puhelimitse (matkapuhelin) tai online-ääniviestinnässä.

Tämän tyyppiset psykologiset istunnot voidaan suorittaa käyttämällä erilaisia ​​tietokoneohjelmia tai älypuhelinsovelluksia:

  • Skype (Skype);
  • WhatsApp;
  • Viber;
  • sekä matkapuhelin- tai lankapuhelin (keskustelu asiakkaan kustannuksella).

Puhelinpalvelun psykologilla on joitain rajoituksia

Psykologin puhelinkeskustelun aikana asiakkaalla ei ole suoraa yhteyttä asiantuntijaan, hän ei näe, ei voi kätellä häntä jne. Tätä voidaan pitää haittana, mutta toisaalta sitä voidaan pitää myös etuna (tästä keskustellaan alla).

On myös syytä mainita, että psykodiagnostisten ja psykoterapeuttisten tekniikoiden valikoima on rajallinen "psykologi puhelimessa" -muodon vuoksi, koska monet niistä viittaavat asiakkaan henkilökohtaiseen läsnäoloon psykologisen profiilin neuvontapalveluja tarjoavan asiantuntijan edessä. Mutta jos psykologilla on tietty kokemus psykologisesta neuvonnasta, tämä haitta voidaan helposti tasoittaa, koska pätevä asiantuntija luo oman pankkinsä menetelmistä ja tekniikoista, jotka vastaavat puhelinneuvonnan muotoa.

Edut psykologin kuulemisesta puhelimitse

  • Suurin etu on tietysti se, että henkilö, joka haluaa käyttää palvelua "psykologi puhelimessa", voi olla ehdottomasti missä tahansa suhteessa itse psykologiin, jopa maailman toisessa päässä..
  • Täydellinen nimettömyys ja luottamuksellisuus. Psykoterapeutti ei ehkä edes tiedä miltä asiakas näyttää, ja antaa siitä huolimatta hänelle korkealaatuista psykologista apua.
  • Ulkoinen ja sisäinen mukavuus. Internet-audioviestinnän tai puhelimen kautta tapahtuvan psykologisen viestinnän muoto sulkee pois kasvotusten tapahtuvat kontaktit, mikä antaa psykologia etsivälle henkilölle mahdollisuuden tuntea olonsa rennommaksi ja olla avoimempi.
  • Kustannus. Puhelimen psykologipalvelulla on halvempi hinta kuin henkilökohtaisella kuulemisella ja Skype-yhteyden kautta videoviestinnällä.
  • Liikkuvuus. Psykoterapeuttisen keskustelun aikana henkilö voi olla missä tahansa (kotona, puistossa) tai jopa olla liikkeellä (kävelylle). Tärkeintä on, että hänellä on mahdollisuus keskittyä hyvin psykoterapian prosessiin..

Kuka sopii puhelinkonsultointiin psykologin kanssa?

Puhelinkeskustelut psykologin kanssa sopivat ihmisille, jotka eivät löydä sopivaa asiantuntijaa asuinpaikastaan, mutta tarvitsevat kuitenkin psykologista apua. Tämä muoto on myös kätevä niille, jotka ovat huolissaan oman henkilönsa nimettömyydestä. Puhelimen psykologi auttaa sinua ratkaisemaan elämässäsi ilmenneet henkiset vaivat ja tekemään sinusta onnellisemman.

Psykologisen neuvonnan hinta puhelimitse psykologisessa keskuksessamme on 1600 ruplaa.

Varaa tapaaminen psykologin kanssa puhelimitse!

Asiantuntija ottaa sinuun yhteyttä käyttämällä kyselylomakkeessa mainittuja tietoja.

Psykologisen avun puhelinpalvelu

Psykologisen avun puhelinpalvelu on erittäin tärkeä sosiaalinen palvelu. Kukaan ei ole immuuni negatiivisesta psykologisesta tilanteesta tai stressitilanteesta, jonka aikana ei ole mahdollisuutta saada psykologista avohoitoa. Tällaisina aikoina puhelinpalvelu on ainoa tapa saada apua ja tukea vaikeuksien voittamiseksi.

  1. Psykologisen avun puhelin (puhelinpalvelu)
  2. Kuka voi tarvita psykologista hätäapua puhelimitse?
  3. Kuinka luottamuslinja toimii
  4. Muita tapoja saada hätäpsykologista apua
  5. Operaattorin pätevyys ja vasteaika

Psykologisen avun puhelin (puhelinpalvelu)

Puhelut ovat ilmaisia ​​koko Venäjällä.

Venäjän hätäministeriön puhelinpalvelu psykologista apua varten

Ilmainen puhelin ympäri vuorokauden hätäpsykologista apua Moskovan asukkaille

Kuka voi tarvita psykologista hätäapua puhelimitse?

  • Ihmiset, joilla on erittäin vahva sietämätön emotionaalinen kokemus, jossa tarvitaan asiantuntijan apua;
  • Ihmiset, jotka ovat saaneet psykologisen trauman;
  • Ihmiset, jotka ovat vakavassa stressissä ja haluavat löytää tiensä tästä tilasta;
  • Ihmiset, jotka ovat kärsineet rakkaansa menetyksestä tai jotka ovat kohdanneet surua ja jotka olosuhteiden vuoksi eivät ymmärrä elää;
  • Henkilöt, jotka eivät ymmärrä itseään;
  • Ihmiset, jotka ovat masentuneita ja joilla on itsemurha-ajatuksia;
  • Ne ihmiset, jotka ovat tulleet siihen tulokseen, että tarvitsevat ammattimaista psykologista apua, mutta jotka eri syistä lykkäävät asiantuntijan vierailua.
  • Nuorille, joiden henkilökohtaisessa elämässä on vaikeuksia suhteissa kumppaniin, ja he näkevät ratkaisunsa vain kohtalokkaana tekona.

Kuinka luottamuslinja toimii

  • Nimettömyys. Soittaja ja konsultti eivät saa antaa oikeaa nimeään ja antaa muita henkilökohtaisia ​​tietoja itsestään keskustelun aikana. Tämä koskee myös puhelinnumeroa, josta puhelu tuli;
  • Luottamuksellisuus. Kaikkia vihjelinjakonsultin kanssa käytyjen keskustelujen aikana saatuja tietoja ei siirretä tai käytetä tulevaisuudessa, ja keskustelun aikana saatuja tietoja yksilöidään mahdollisimman paljon;
  • Toleranssi. Riippumatta mielipiteestä, näkemyksistä ja vakaumuksista, joita soittajalla on, häntä ei arvostella eikä tuomita. Konsultti yrittää kaikissa tilanteissa ymmärtää tilaajan.
  • Keskustelun hallinta. Vihjelinjanumeron soittaja voi lopettaa keskustelun milloin tahansa tai vaihtaa aihetta äkillisesti selittämättä syitä.

Muita tapoja saada hätäpsykologista apua

Venäjän hätätilanteista vastaavan ministeriön verkkosivustolla voit esittää kysymyksen tai ongelman online-psykologisen avun palvelulle, joka sijaitsee vastaavassa osiossa.

Siinä voit luoda nimettömän vetoomuksen ilman rekisteröitymistä ja saada vastauksen kysymykseen, joka kirjoitetaan yleiseen päiväkirjaan mahdollisimman nopeasti..

Operaattorin pätevyys ja vasteaika

Vihjelinja vastaa tilaajan puheluun mahdollisimman nopeasti, yhteydenoton odotusaika konsultin kanssa kestää noin minuutin.

Psykologisen avun palveluksessa työskentelee ammattitaitoisia psykologeja, jotka auttavat selviytymään ongelmasta, antavat neuvoja elämän vaikeuksien voittamiseksi tai antavat tilaajan yksinkertaisesti puhua.

Psykologinen apu moskovalaisille: mitä palveluja voi saada ilmaiseksi

Moskovan väestön psykologista apua tarjoava palvelu (MSPPN) tarjoaa moskovalaisille nykyään laajimman valikoiman psykologisia palveluita.

Moskovan asukkaat voivat saada ilmaista psykologista apua kalenterivuoden aikana. Jokaisella moskovalaisella on pääsy:

  • 5 psykologista konsultointia;
  • 2 psykologisen diagnostiikan istuntoa;
  • 3 koulutusohjelmaa;
  • 2 psykoterapeutin kuulemista;
  • 8 psykologisen kuntoutuksen istuntoa;
  • 2 konsultointia kuntoutuspsykologin kanssa (ensisijainen ja lopullinen).

Kaikkia ilmaisia ​​palveluita voivat käyttää moskvalaiset väliaikaisella (kuuden kuukauden kuluttua) tai pysyvällä ilmoittautumisella, samoin kuin Moskovan yliopistojen kokopäiväiset opiskelijat ja Moskovassa työskentelevät kansalaiset.

Lisäksi naimisissa olevat asukkaat voivat saada perheneuvontaa edellyttäen, että avioliitto on virallisesti rekisteröity. Pariskunnat, jotka eivät ole naimisissa, mutta joilla on yhteisiä lapsia, voivat myös ottaa yhteyttä psykologiseen palveluun. Lisäksi yhdellä kumppaneista on oltava pysyvä Moskovan rekisteröinti tai pysyvä työpaikka.

”Asiantuntijamme ovat valmiita tarjoamaan apua jokaiselle henkilölle, joka joutuu vaikeaan elämäntilanteeseen. Teemme sen ilmaiseksi, luottamuksellisesti ja korkealla ammattitasolla ”, sanoo IWPP: n johtaja Nina Petrochenko. "Olemme luoneet sellaisen järjestelmän väestön kanssa, jonka avulla voimme lähestyä yksilöitä yksilöllisesti ja valita tehokkaimman psykologisen avun menetelmän".

Jokainen Moskovan asukas voi saada pätevää apua psykologilta sekä sisäisesti että etänä - kaikki riippuu asiakkaan toiveista.

Kansalaiset, jotka haluavat henkilökohtaisesti keskustella asiantuntijan kanssa, voivat käydä lähimmässä palvelun osastossa (he sijaitsevat kaikilla pääkaupungin alueilla). Jotta voit tulla konsultointiin, sinun on soitettava valitun osaston järjestelmänvalvojalle ja sovittava kokousaika.

Niille, jotka ovat tottuneet viettämään enemmän aikaa Internetissä, haluavat kommunikoida poissa ollessaan tai joilla ei yksinkertaisesti ole aikaa käydä psykologin luona, etäkonsultointi järjestetään ääni- ja videoviestinnän kautta, sähköpostitse tai jopa ISPPU: n psykologisen tuen foorumilla..

Voit myös keskustella ongelmistasi ja vaikeista elämäntilanteistasi psykologin kanssa soittamalla hätäpsykologiseen apuun. Tätä varten sinun on soitettava yksinkertainen kolminumeroinen numero 051. Se on helppo muistaa ja soittaa lankapuhelimesta. Jos haluat soittaa matkapuhelimesta, sinun on lisättävä suuntanumero 8 (495) 051. Psykologipalvelut tarjotaan täysin ilmaiseksi, mutta muista, että teleoperaattori veloittaa sinulta puhelun.

Neuvottelujen lisäksi pääkaupungin asukkaat voivat saada psykologisen kuntoutuksen Moskovan psykologisen avun palvelussa. Moderni rentoutumis- ja anti-stressitekniikka auttaa täydellisesti palauttamaan psykologisen ja fysiologisen terveyden, selviytymään ahdistuksesta ja peloista, normalisoimaan unen ja mielentilan.

Niille, jotka haluavat ymmärtää itseään, asiantuntijat suorittavat psykologisen diagnoosin, jonka avulla he voivat arvioida vahvuutensa ja heikkoutensa, valita paras menetelmä psykologiseen apuun.

Monet moskovilaiset ovat kiinnostuneita itsensä kehittämisen psykologiasta. He haluavat tutkia syvemmin ihmisen käyttäytymisen piirteitä, keskustella näistä aiheista samanmielisten kanssa ja jakaa omia havaintojaan. Tätä tarkoitusta varten ISPPT: ssä on järjestetty psykologisen tiedon koulu, jossa luokat pidetään luentojen ja seminaarien muodossa. Johtava psykologi voi myös suositella henkilöä osallistumaan koulutukseen työn suorituskyvyn parantamiseksi..

Lisäksi moskvalaiset voivat tutustua tieteellisiin uutisiin ja ajankohtaisiin ongelmiin "Psychology for Life" -lehdessä. Palveluasiantuntijat jakavat suosituksensa lukijoille tässä julkaisussa sekä IWPP-kanavalla YouTubessa ja sosiaalisissa verkostoissa.

yksi viitepuhelin 8 (499) 173-09-09, https://msph.ru

Tietoa ilmaisista palveluista: https://msph.ru/pravila-priema

Moskovan työ- ja sosiaaliturvaministeriön lehdistöpalvelu

Hotline vain HSE: n perustutkinto- ja jatko-opiskelijoille

Psykologisen avun puhelinpalvelu on avoinna ympäri vuorokauden ja ilmainen HSE-opiskelijoille ja jatko-opiskelijoille. Soittamalla linjaan numeroon 8-800-250-0433 tai kirjoittamalla chatille, saat neuvoja kokeneelta psykologilta. Vihjelinjan psykologit ovat aina valmiita kuuntelemaan sinua, auttamaan selviytymään peloista ja ahdistuksista, antamaan tukea yhdessä kanssasi löytämään tien vaikeista tilanteista. Tarvittaessa vihjelinjan konsultti varaa sinut henkilökohtaiseen konsultointiin HSE: n psykologisen neuvonnan keskukseen.

Puhelu pysyy nimettömänä ja luottamuksellisena.

Voit myös käyttää muiden Moskovan kaupungin kuumien linjojen ja puhelinlinjojen apua:

Moskovan psykologisen avun ympärivuorokautinen psykologisen avun puhelinnumero väestölle:

  • lankapuhelimesta 051 * ilmaiseksi;
  • matkapuhelimesta 8-495-051 * vain teleoperaattorin palvelut maksetaan tariffisuunnitelman mukaan.

Jos tarvitset kiireellistä apua psykologilta, voit ottaa yhteyttä GBU: n MSPPN: n hätäapuosastoon. Ilmoittautuminen puhelimitse: (499) 177-34-94 klo 9.00-21.00

Henkinen ambulanssi 112 tai 03

Venäjän ilmainen neuvontapuhelin perheväkivallan uhreille, ANNA-kriisikeskus: 88007000600 (päivittäin klo 7.00-21.00)

Siskokeskuksen vihjelinja seksuaalisesta väkivallasta selviytyneille: (499) 901-02-01 (klo 10.00-20.00)

Puhelinpalvelu teini-ikäisille lapsille ja heidän vanhemmilleen: 8-800-2000-122

GBU: n "naisten ja lasten auttamisen kriisikeskus" puhelinpalvelu: (499) 977-20-10, (499) 492-46-89 (9.00-20.00 maanantaista lauantaihin)

Puhelinnumerot huumeriippuvuuteen, HIV / AIDS: (495) 421-55-55 (arkisin klo 8.00-20.00)

Liittovaltion hotline huumeriippuvuuden ja alkoholismin hoitoon National Anti-Drug Union: 8-800-700-50-50 (ympäri vuorokauden)

Venäjän kattava vihjelinja syöpäpotilaiden ja heidän läheistensä psykologiseen apuun "Selkeä aamu": 8-800-100-01-91 (ympäri vuorokauden)

Venäjän LGBT-verkon vihjelinja: 8-800-555-73-74 (klo 15-00 - 21-00)

Löytyi kirjoitusvirhe ?
Valitse se, paina Ctrl + Enter ja lähetä meille ilmoitus. Kiitos osallistumisestasi!
Palvelu on tarkoitettu vain oikeinkirjoitus- ja välimerkkivirheitä koskevien viestien lähettämiseen.

Hotline-numerot kaikkiin moskovalaisten kysymyksiin koronavirusvaiheen aikana

Venäjän vapaapäiviä on pidennetty huhtikuun loppuun. Monien osastojen kansalaisten vastaanotto on nyt keskeytetty, mutta itsenäistymässä olevilla moskovalaisilla on mahdollisuus saada tarvittavat tiedot ja tehdä vetoomus puhelimitse tai verkossa. Tarjoamme sinulle luettelon tärkeimmistä numeroista, joissa voit saada vastauksia koronavirusta koskeviin kysymyksiin, valittaa, jos työnantajasi lähetti sinut palkattomalle lomalle, tai saada psykologista apua..

Kuva: Moskova 24 / Nikita Simonov

Mistä soittaa kysymyksiä koronaviruksesta

Moskovan kaupungin vihjelinja palvelee kansalaisia ​​kaikista COVID-19-kysymyksistä: +7 (495) 870-45-09. Täällä he kertovat sinulle kaikista yksityiskohdista itsensä eristämisen seurannassa, neuvoo, missä voit testata koronavirusta, ja antavat myös palvelujen lukumäärän, jotka tarjoavat apua tuotteiden toimituksessa, ja vastaavat moniin muihin kysymyksiin. Hotline-aukioloajat: 08: 00-21: 00 päivittäin.

Myös koronaviruksen diagnosointia ja ehkäisyä koskeva tietolinja toimii ympäri vuorokauden: +7 (499) 251-83-00

Missä valittaa työnantajasta, jos hän kieltäytyy maksamasta sinulle itsenäisesti vietettyjä päiviä

Jos työnantaja pakottaa sinut menemään töihin itsenäisyydestä huolimatta tai kieltäytyy maksamasta päiviä, jolloin pakkosiirrosi on ollut karanteenissa / itsensä eristämisessä, tee valitus Rospotrebnadzorille.

Rospotrebnadzorin vihjelinja: +7 (800) 555-49-43
Verkkosivusto: https://www.rospotrebnadzor.ru/

Jos työnantaja pakottaa sinut lomalle omalla kustannuksellaan tai lähettää sinut "väliaikaisille lomille" ilman palkkaa, voit ottaa yhteyttä työsuojelutarkastukseen.

Tiedotusministeriö: +7 (495) 870-67-00
Verkkosivusto: https://rosmintrud.ru/reception/form (täällä voit jättää pyynnön verkossa)

Ilmoita työnantajasta, joka ei maksa palkkoja, syyttäjävirastoon tai haastaa hänet oikeuteen

Voit tehdä vaatimuksen työnantajaa vastaan, joka rikkoo työsopimuksen ehtoja, vastaajana olevan työnantajan sijaintipaikkakunnan tai käräjäoikeuden välityksellä. Moskovan kaupungin tuomioistuimen puhelin: +7 (495) 963-55-52.

Verkkosivusto: https://www.mos-gorsud.ru/ (täältä näet kaikkien Moskovan käräjäoikeuksien puhelimet)
Moskovan syyttäjänviraston Internet-vastaanotto: https://www.mosproc.ru/ipriem/ (täällä voit jättää valituksen ja saada vastauksen sähköisessä muodossa)

Kuva: Moskova 24 / Nikita Simonov

Auta toimittamaan ruokaa ja lääkkeitä vanhuksille ja kroonisista sairauksista kärsiville

Jos on tarpeen toimittaa ruokaa ja ratkaista muita jokapäiväisiä ongelmia, iäkkäät ja kroonisesti sairaat moskvalaiset voivat myös soittaa Moskovan terveysministeriön neuvontapuhelimeen +7 (495) 870-45-09. Sosiaalityöntekijät ja vapaaehtoiset auttavat.

Voit myös soittaa tähän numeroon ilmaisten ja alennettujen lääkkeiden ja lääketuotteiden toimittamiseksi. Palvelu on avoinna päivittäin klo 8.00-21.00.

Psykologisen avun palvelu niille, joiden on vaikea kokea itsensä eristämistä

Moskovan psykologit ovat valmiita tukemaan veloituksetta niitä, jotka kokevat emotionaalista epämukavuutta tarpeesta noudattaa itsensä eristämistä koskevaa järjestelmää tai olla karanteenissa. Tilan rajallisuus voi johtaa pelkoon, ärtyneisyyteen, usein mielialan vaihteluihin ja negatiivisiin reaktioihin rakkaisiinsa.

Joillekin jopa koronaviruspandemian tilanne voi häiritä rauhallista käsitystä maailmasta. Psykologista apua voivat kutsua myös vanhemmat, joiden on järjestettävä opiskelijan vapaa-aika kunnolla ja samalla pidettävä yllä koko perheen emotionaalista tasapainoa.

Moskovan psykologisen avun palvelun puhelin: +7 (495) 150-54-45, päivittäin - klo 9.00-20.00
Verkkosivusto: https://msph.ru/ (täällä voit ilmoittautua ilmaiseen online-kuulemiseen)

Sovellus "Moskovan valtion palvelut" asumisen ja kunnallisten palveluiden maksamiseen

Monet maksut, joita moskvalaiset voivat suorittaa verkossa poistumatta kotoa. Sivuston tai sovelluksen "Moskovan valtion palvelut" kautta sinulla on mahdollisuus saada yksi maksutosite, maksaa asumisesta ja kunnallisista palveluista, välittää vesi- ja sähkömittareiden lukemat. Portaalissa voit myös rekisteröidä valmiin Moskovikortin, saada tietoa ajoneuvojen evakuoinnista ja maksaa autosakon.

Voit ladata "Moskovan valtion palvelut" App Storesta ja Google Playsta. Luvan saamiseksi sinun on annettava matkapuhelinnumero ja salasana. Jos sinulla on henkilökohtainen tili mos.ru-sivustolla, jossa on syötettyjä ja vahvistettuja tietoja, kaikki tiedot synkronoidaan automaattisesti sovelluksen kanssa..

Moskovilaiset selittivät itsensä eristämisen järjestelmän pääkohtia

Moskovan viranomaiset ovat jatkaneet koronavirusrajoituksia 1. toukokuuta asti. Ravintolat, kahvilat, ruokalat ja muut ateriapalvelut ovat väliaikaisesti kiinni.

Koronaviruksen laajamittaisen leviämisen estämiseksi kansalaisten liikkuminen Moskovassa on rajoitettua. Huoneistosta voi poistua vain hakeuduttaessa ensiapuun, ostoksille lähimpään kauppaan tai apteekkiin.

Myös pääkaupungin asukkaat saavat tarvittaessa kävellä koiraa, heittää roskakorin ja päästä töihin. Samanaikaisesti on tärkeää pitää 1,5 metrin etäisyys muiden ihmisten kanssa..

Psykologinen kuuleminen puhelimitse

Rekisteröityäksesi, saat keskustelun psykologin kanssa chatissa. Psykologin konsultointi puhelimitse on mahdollista ilman rekisteröitymistä.

Jos haluat muodostaa yhteyden chatiin, sinun on valittava haluamasi asiantuntija ja esitettävä kysymyksesi hänelle ja odotettava vastausta. Asiantuntijamme ovat käytettävissä ympäri vuorokauden, joten sinun ei tarvitse odottaa kauan.

Kun olet yhteydessä asiantuntijaan, kysy häneltä kaikki sinua kiinnostavat kysymykset, yritä kuvata tilanne mahdollisimman kattavasti. Älä ole ujo tai pelkää. Olemme ystäväsi ja haluamme vilpittömästi auttaa sinua.

Artikkelimme

Ammattimainen psykologin kuuleminen - verkossa puhelimitse ja chatissa

Kuten suuri Dale Carnegie sanoi: "Muuttamalla ajatuksiamme voimme muuttaa elämäämme." Siksi online-psykologikonsultointi on saamassa valtavaa suosiota aikanamme. Entä jos negatiiviset, sortavat ajatukset ovat niin juurtuneet mieleesi, että ne hallitsevat kohtalosi vapaasti? Entä jos huomaat itsesi kykenemättömäksi selviytymään suuresta ongelmakuormasta yksin, et voi päästä pois vaikeasta elämäntilanteesta, vaikka yrität parhaasi? Tai mikä vielä pahempaa, mitä tehdä, jos et enää näe järkeä taistella olosuhteissa, et yritä löytää maagista ulospääsyä, joka voi ottaa raskaan taakan harteiltasi ja palauttaa elämän tarkoituksen? Online-psykologipalvelut ovat varma tapa muuttaa ajattelutapaa, selvittää ongelmasi ja muuttaa radikaalisti kohtaloasi katsomalla tuttuja asioita eri näkökulmasta.

Mikä on online-psykologinen apu?

Online-psykologinen apu on todellinen, tehokas ja tehokkain mahdollisuus päästä ulos vaikeasta elämäntilanteesta omistamatta rakkaitaan, ystäviään tai sukulaisiaan ongelmiin.

Psykologin ammatti muistuttaa taikasauvan vaikutuksia. Hyvä psykologi on henkilö, joka ei ratkaise ongelmasi, mutta ohjaa ajatuksensa oikealle tielle, auttaa sinua ymmärtämään ja näkemään, mikä oli silmiesi piilossa. Ilmainen online-psykologinen apu auttaa sinua selvittämään ongelmien juuret ja löytämään tapoja korjata ne. Samaan aikaan kaikki eivät voi ottaa yhteyttä psykologiin henkilökohtaisesti, kertoa hänelle itsestään ja ongelmistaan. Tarjoamme online-psykologista apua nimettömästi, ts. luottamuksellisesti. Saadaksesi ilmaisen kuulemisen psykologin kanssa sinun tarvitsee vain rekisteröityä verkkosivustolle, valita asiantuntija ja kysyä häneltä kysymyksesi.

Milloin psykologin kuuleminen on välttämätöntä??

Psykologi ei ole kehon, vaan sielusi parantaja. Joskus tapahtuu, että täysin terveellä ja ulkoisesti menestyvällä henkilöllä on sisällä todellisia hurrikaaneja ratkaisemattomien asioiden, monimutkaisten ja rasittavien ongelmien takia. Psykologin online-neuvonta auttaa sinua löytämään tien tilanteesta mahdollisimman nopeasti, nähdä kaikkien ongelmien juuret ja poistamaan ne. Saatat tarvita ilmaista konsultointia psykologin kanssa monissa tapauksissa:

  • Et kehitä suhteita työssä, et voi ylittää sisäisiä esteitä ja rakentaa uraa, et voi sanoa "ei" ja et löydä yhteistä kieltä kollegoiden kanssa;
  • Sinulla on ongelmia henkilökohtaisessa tai perhe-elämässäsi. Et voi ymmärtää sielunkumppaniasi ja et osaa välittää tarpeitasi ja toiveitasi hänelle. Suhteesi on umpikujassa;
  • Et voi löytää yhteistä kieltä lastesi tai vanhempiesi kanssa. Tässä tapauksessa sinun on neuvoteltava vanhempien psykologin kanssa, jotta ymmärrät lapsen sisäisen tilan ja virheesi vanhempana;
  • Olet vaikeassa psykologisessa tilassa - ahdistus, viha, aggressiivisuus;
  • Pelot ja pakkomielteet vainoavat sinua;
  • Tarvitset lapsipsykologin neuvoja ratkaistaksesi lapsen tai omia ongelmia, jotka ovat syntyneet kaukaisessa lapsuudessa.

Tämä on vain arvioitu luettelo kysymyksistä, joihin voit ja jopa tarvitsee hakea psykologista apua verkossa.

Kuinka psykologin neuvot auttavat?

Sanominen, että psykologi neuvoo jotain ystävänä tai ystävänä, ei ole aivan oikein. Asiantuntija pikemminkin ohjaa ajatuksesi oikeaan suuntaan, kiinnittää huomion sinulle merkityksettömään, mutta itse asiassa vaikutti räjähtävällä pommilla.

Online-psykologin neuvonta on ainutlaatuinen mahdollisuus saada apua täällä ja nyt, milloin tahansa viikonpäivinä, milloin tahansa päivällä tai yöllä, ollessasi missä päin maailmaa tahansa ja vain jos sinulla on tietokone.

Psykologin palvelut ovat tulleet niin laajalle levinneiksi juuri siksi, että ne pystyvät tarjoamaan todella parantavan vaikutuksen ja palauttamaan elämän maun. Sinun ei enää tarvitse tarkistaa monia sivustoja, tutkia asiantuntijoiden ansioluetteloa ja miettiä, kumpi niistä osoittautuu todelliseksi ammattilaiseksi. Sivustollamme maksullisia psykologipalveluita tarjoavat yksinomaan korkeasti koulutetut asiantuntijat, joilla on laaja käytännön kokemus ja ainutlaatuinen teoreettinen tietopohja. Psykologin palveluiden hinta kanssamme on huomattavasti alhaisempi kuin muilla resursseilla. Tämä johtuu siitä, että arvostamme jokaista asiakasta ja yritämme tarjota hänelle mahdollisimman paljon apua viestinnän ensimmäisistä minuuteista lähtien. Muista, ettet ole yksin tässä maailmassa ja mistä tahansa tilanteesta on tie.!