logo

Online-psykologikonsultointi

Minne mennä apua varten, kun sinun on kiireellisesti puhuttava, mutta psykologin tavoittaminen tai puhelinnumeron valitseminen on vaikeaa.

Internetistä on helppo löytää paljon yhteisöjä ja foorumeita, joissa psykologit ja kaikki kannattajat (eivät aina ammattilaiset) jakavat neuvoja. On vieläkin helpompaa löytää mainoksia klinikoille, keskuksiin ja yhdistyksiin, joissa ilmainen psykologinen tuki on syy löytää asiakas ja jatkaa neuvontaa rahasta. Vaikeissa tilanteissa tällaiset palvelut voivat pahentua entisestään.

Lifehacker on koonnut valikoiman ilmaisia ​​palveluita, jotka tarjoavat online-apua ja työllistävät ammattilaisia ​​ja koulutettuja vapaaehtoisia. Nämä ovat resursseja, joissa ei ole pelottavaa puhua vaikeuksista..

Internet-palvelu psykologista hätäapua varten Venäjän hätäministeriössä

Kuka loi: Venäjän federaation EMERCOM.

Ilmainen psykologisen avun palvelu, jossa voit saada kertaluonteisen kuulemisen tai rekisteröityä ja luoda henkilökohtaisen tilin kommunikoida henkilökohtaisen konsultin kanssa. Psykodiagnostinen testaus suoritetaan henkilökohtaisella tililläsi, konsultti suosittelee harjoituksia ongelman ratkaisemiseksi. Lisäksi sivustolla on osa palvelukonsulttien artikkeleista.

Hotline-puhelin: 8-499-216-50-50.

Apu on lähellä

Kuka loi: Doctors for Children, perheystävällinen järjestö, joka suojelee lasten oikeuksia.

Tuki nuorille ja vaikeissa tilanteissa oleville lapsille. Projektin verkkosivustolla on kaksi osiota: 6–12-vuotiaille lapsille ja teini-ikäisille. Ne ovat hieman erilaisia, mutta tärkeintä on mahdollisuus saada keskustelu psykologin kanssa, kirjoittaa kirje ja löytää puhelimet, joihin voit soittaa. Keskustelu toimii klo 11.00–23.00 Moskovan aikaa.

Projektilla on ryhmä sosiaalisessa verkostossa "VKontakte".

Sinun alueesi

Kuka loi: "Sinun alueesi" -säätiö, joka on erikoistunut lasten oikeuksien suojeluun.

Toinen verkkopalvelu teini-ikäisille, jossa voit puhua kaikesta, mikä huolestuttaa sinua murrosiässä. Palvelulla on profiili ask.fm: ssä, jossa he vastaavat kysymyksiin kahdesti viikossa.

Konsultti työskentelee klo 15.00–3.00 - heti koulun päättymisen jälkeen ja aikana, jolloin mieleen tulee tarpeettomia ajatuksia.

Projektilla on myös ryhmä sosiaalisessa verkostossa "VKontakte".

Psykologisen avun palvelu

Kuka loi: valtion budjettilaitos "Moskovan psykologisen avun palvelu väestölle".

Etäkonsultointia ei tarjota vain Moskovan asukkaille. Kuulemiset pidetään verkossa (etukäteen pyydettäessä), sähköpostitse, psykologisen tuen foorumilla.

Apulinja

Kuka loi: Rahasto vaikeissa elämäntilanteissa olevien lasten tukemiseksi.

Sekä aikuiset että lapset voivat esittää kysymyksiä sivustolla. Jos sinulla ei ole voimaa soittaa, jätä viesti online-konsultille, vastaus tulee postitse.

Yksi koko Venäjän kansallinen neuvontapalvelu lapsille, nuorille ja heidän vanhemmilleen: 8-800-2000-122.

Olen vanhempi

Kuka loi: Rahasto vaikeissa elämäntilanteissa olevien lasten tukemiseksi.

Online-kuulemiset koulutuksesta ja vaikeista tilanteista suhteissa lapsiin. Kysymykset julkaistaan ​​sivustolla, mutta kuulemiset ovat nimettömiä.

Apua LGBT-yhteisölle

Kuka loi: alueiden välinen venäläinen LGBT-verkko.

HLBT-yhteisön edustajat voivat saada neuvoja postitse tai Skypen kautta, selvittää, mistä voi käydä kasvokkain apua alueilla. On myös chat, jossa voit puhua ja saada tukea..

Kuumapuhelin: 8-800-555-73-74.

Auttaa muita

Kuka loi: hyväntekeväisyysprojekti "Auta muita - autat itseäsi".

Vammaiset psykologit työskentelevät täällä. Apua saa kirjeenvaihdon muodossa tai Skypen kautta.

Psykologit työskentelevät arkisin klo 12.00–15.00 Moskovan aikaa.

5 tapaa saada psykologista apua eikä mennä rikki

Näiden neuvojen seurauksena saamme kuitenkin usein väitteitä, että kaikilla ei ole mahdollisuutta - fyysistä ja aineellista - hakea apua psykologilta ja (vielä enemmän) käydä läpi koko psykoterapiakurssi. Siksi päätimme laatia luettelon käytettävissä olevista resursseista ja menetelmistä psykologisen avun saamiseksi, jota kuka tahansa voi käyttää. Toivomme todella, että he auttavat sinua..

CHI: n psykologit ja psykoterapeutit

Monissa aikuisten poliklinikoissa ja piirin neuropsykiatrisissa poliklinikoissa otetaan vastaan ​​psykologeja ja psykoterapeutteja, joihin voi ottaa yhteyttä pakollisen sairausvakuutuksen perusteella. Ilmaisten tapaamisten määrä poliklinikan erikoislääkäriin on pääsääntöisesti rajallinen (yhdestä piirin poliklinikasta viiteen PND: ssä), mutta jos tilanne on kiireellinen ja epäilet, että sinulla on melko vakavia ongelmia (esimerkiksi synnytyksen jälkeinen masennus), jopa yksi tapaaminen voi olla hyödyllinen.

Tarjottujen palvelujen laatu on täysin erilainen asia. Valitettavasti Internetistä löytyy monia pelottavia tarinoita tavallisissa klinikoissa työskentelevistä asiantuntijoista ja heidän tarjoamastaan ​​avusta. Siksi ennen tapaamista "OMS" -psykologin kanssa on parempi lukea ensin hänen arvostelut (kyllä, joskus budjettilaitoksissa on erinomaisia ​​asiantuntijoita).

Puhelinlinjat

Toinen ilmainen psykologisen avun toimenpide on yhteydenotto puhelinlinjaan, joka toimii pääosin ilmaiseksi ja ympäri vuorokauden. On selvää, että et saa systemaattista psykoterapiaa tällä tavalla, mutta voit ehkä pystyä neuvomaan nykyisestä tilastasi ja saada neuvoja siitä, mitä tehdä ja miten edetä..

Venäläiset neuvontalinjat:

  • Venäjän kattava neuvontalinja lapsille, nuorille ja heidän vanhemmilleen (ilmainen ja tuntematon).
  • Koko Venäjän neuvontapuhelin perheväkivallan uhreille (Annan kriisikeskuksen neuvontapalvelu on avoinna ympäri vuorokauden).
  • Valon käsissä -säätiön vihjelinja vanhemmille, jotka ovat menettäneet lapsensa ennen syntymää tai ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen.
  • Venäjän LGBT-verkon vihjelinja (avoinna klo 15–21, siellä voit ilmoittautua puhelinkonsultointiin psykologin kanssa)

Tässä voi Moskovan asukkaat kääntyä:

  • Venäjän hätäministeriön psykologisen avun hätäpalvelu (verkkosivustolla on vihjelinjan puhelinnumero ja lomake kirjallisen neuvon hakemiseksi).
  • Moskovan psykologisen avun palvelu väestölle (monet palvelut, mukaan lukien psykologinen apu).
  • Siskokeskuksen neuvontapuhelin seksuaalisesta väkivallasta selviytyneille.

Apulinjat Pietarin asukkaille:

  • Neuroosiklinikan neuvontapuhelin (tuntematon ja luottamuksellinen).
  • Hätäpuhelinnumero psykologisen avun keskukselle "Harmony" (toimii ympäri vuorokauden).
  • Naisten kriisikeskuksen neuvontapuhelin (naisille, jotka ovat fyysisen ja seksuaalisen väkivallan uhreja).

Nämä eivät ole kaukana kaikista vihjelinjoista, joita löytyy Venäjän suurista kaupungeista ja alueilta, olemme keränneet täältä vain suosituimmat..

Kuulemiset erikoistuneiden yliopistojen opiskelijoiden kanssa

Toinen tapa saada ilmaista psykologista apua on hakea yliopistoja, jotka kouluttavat harjoittavia psykologeja. Usein oppilaitosten perusteella voit kuulla nuorta asiantuntijaa.

Älä ole huolissasi siitä, että psykologisi ei ole riittävän kokenut - pääsääntöisesti kaikkia koulutustilaisuuksia ohjaavat opettajat ja pätevät psykologian asiantuntijat. Myös päinvastainen tilanne on mahdollinen - jatko-opiskelija tai yliopistonopettaja pitää kokouksen kanssasi, ja opiskelijat ovat läsnä katsojina.

Ilmaisia ​​psykologisia neuvontapalveluja tarjoaa Pietarin valtionyliopiston psykologisen avun palvelu, ja Moskovan käytännön psykologian ja psykoanalyysin instituutti tarjoaa ilmaisia ​​online-konsultointeja kaikille (ei välttämättä Moskovasta).

Jos kaupungissa on yliopisto, joka kouluttaa psykologeja, on mahdollista, että sillä on myös mahdollisuus hakea psykologista apua ilmaiseksi.

Ilmainen online-kuuleminen

Jotkut sivustot ja tukipalvelut tarjoavat ilmaisia ​​kirjallisia online-neuvoja. Ainoa "saalis" tällaisissa kuulemisissa on yksi - ne julkaistaan ​​verkkosivustolla julkisesti (kukaan ei kuitenkaan pakota sinua rekisteröitymään sinne täydellä ja todellisella nimelläsi), kuten esimerkiksi hätäministeriön psykologisen avun verkkosivustolla..

Voit myös saada online-kuulemisen rekrytointisivustoista, esimerkiksi All-psy tai B17 (siellä sitä kutsutaan "demokonsultoinniksi"). Tällaisten ilmaisten kuulemisten työjärjestys on sama: jätät kirjallisen pyynnön ongelman kuvauksella, ja sivuston asiantuntijat antavat sinulle vastauksen tai jopa aloittavat vuoropuhelun saadakseen lisätietoja.

"Testin" verkkokonsultoinnit voivat auttaa sinua paitsi tulemaan polulle ongelmien ratkaisemiseen, mutta myös auttamaan sinua valitsemaan asiantuntijan, jonka kanssa haluat työskennellä edelleen.

Lyhytaikainen psykologinen apu

Jos sinulla on pieni summa, jonka olet edelleen valmis käyttämään psykologiseen apuun tai psykoterapiaan, mutta tiedät, että se ei riitä pitkään aikaan, voit kääntyä asiantuntijan puoleen lyhytaikaista apua varten. On syytä sopia asiasta etukäteen: muotoile ongelma ja pyyntösi asiantuntijalle selkeästi, määrittele mahdollisuutesi rajalliseksi ja sano suoraan kuinka monta tekniikkaa odotat.

Jokainen riittävä asiantuntija ymmärtää kantasi ja yrittää järjestää minkä tahansa määrän kokouksiasi mahdollisimman tehokkaasti. Siten saat asiantuntijoilta suosituksia ja hahmotellaan suunnitelma tulevaa työtäsi varten (mukaan lukien itsenäinen). Huomaa, että monet psykologit ja psykoterapeutit työskentelevät videoviestinnän kautta (varsinkin nyt), joten sinun ei tarvitse olla kiinnittynyt tiettyyn alueeseen valittaessa asiantuntijaa.

Valitettavasti mielenterveyden aihe on edelleen tabu venäläisessä yhteiskunnassa, ja vierailuja erikoislääkäriin pidetään mielikuvituksena tai ylellisyydestä, mutta sen ei pidä olla niin. Toivomme, että ehdotetut menetelmät auttavat enemmän ihmisiä saamaan ammattitaitoista apua ja estämään psykologisten häiriöiden vakavat seuraukset. pidä itsestäsi huolta.

Ilmainen online-psykologikonsultointi 20 minuuttia. Lyhyt diagnoosi-istunto taustalla olevan ongelman tunnistamiseksi

Lue alla, mitkä ongelmat voidaan helposti käsitellä. Tiedän, että se voi olla vaikeaa sielulle, kun on olemassa ongelma, joka syö sisäpuolelta, eikä näytä olevan mitään ulospääsyä. Mutta olemme aina valmiita auttamaan, kun tarvitset ilmaisen online-psykologikonsultoinnin parantaaksesi elämääsi, suhteitasi, rahalohkojasi ja niin edelleen. Luettelo voidaan luetella loputtomasti..

Etsin 3-5 henkilöä päivässä ilmaista psykologista neuvontaa varten, jotka haluavat muuttaa elämäänsä, mutta eivät vielä tiedä miten.

Oletko kyllästynyt negatiivisiin ongelmiin, jotka vievät paljon energiaa

Oletko kyllästynyt siihen, että elämä menee itsestään ja ikään kuin mitään ei voida korjata ja muuttaa (toivottomuus)

Luulet, että psykologit eivät muuta mitään ja sinun on tarkoitus kärsiä kuolemaani asti

Minun kanssa työskentelemisen etu:

1. Ensimmäinen kuuleminen 20 minuuttia ilmaiseksi

2. Maksu ei tunnista, vaan tehdystä työstä

3. Maksa tuloksista

4. Tunnen yhteensä 15 lähestymistapaa työskennellessäni ihmisten kanssa (NLP: stä hypnoosiin)

5,99% hyötysuhde ja tulokset

6. Annan työohjeen rahan houkuttelemiseksi elämääni aivan yhtä ilmaiseksi

Jos olet valmis muuttamaan elämääsi, kirjaudu heti ilmaiseen kuulemiseen.

Työn sisältö:

Rahalohkot

Kuinka paljon en ole ollut mukana tutkimuksissa ja psykoterapiassa, mutta raha on perusmassa, joka kohottaa ihmisiä. Tämä on ymmärrettävää, elämme aikana, jolloin raha on tärkein resurssi, ilman sitä on vaikea selviytyä, ja voit unohtaa viihteen, jos myyrä roikkuu taskussa.

Mutta hyvä uutinen on, että vaikka raha-aiheessa on paljon lohkoja, voit silti poistaa ne kaikki kokonaan, ennemmin tai myöhemmin, tärkeintä on jatkuvasti työskennellä opintojen parissa ja puhdistaa psyykkesi hyvin väsymyksestäsi ja laiskuudestasi huolimatta..

Tähän sisältyy myös kristallikaton tutkiminen - tämä on sellainen sisäinen este, jonka kautta et voi hypätä ansioihin, esimerkiksi ansaitset 50000 ruplaa ja mitä tahansa teetkin, rahaa ei enää tule.

Kaikki tämä on yhtä helposti käsiteltävä ajan myötä..

Sairaudet ja fysiologia

Vakuutan vakuuttavasti, että sairauteen, krooniseen sairauteen ja niin edelleen on puututtava psykologian avulla. Sairaudet osoittavat, että psyykeessämme on jotain vikaa. On vaikea uskoa, mutta kerron sinulle työkokemuksestani.

Niin paljon kuin muistan, kärsin aina sellaisesta sairaudesta, koska korvassani oli kylmä, ja se sattui usein. Pieni syväys ja voila, korvani jo sattuu. Se häiritsi minua paljon, koska kuka tahansa kroonisista haavaumista kärsivä henkilö ymmärtää minut.

Päätin työskennellä kroonisen sairauteni parissa psykologisesta näkökulmasta. Mikä yllätys, kun paljastin kaiken isääni koskevan negatiivisuuden. Isäni kohtaan oli viha, kaunaa, viha. Sitten unohdin työskennellä itselleni, mutta olin hyvin yllättynyt, kun tajusin vuotta myöhemmin, että korvani ei enää sattuu.

Toinen tapaus liittyy miestauteihin, kuten eturauhastulehdukseen. Erittäin epämiellyttävä asia. Miehille tarjotaan apatiaa ja masennusta. Elämän tarkoitus ja muut vaikeat tunteet menetetään. Ja kyllä, tämä ongelma ratkaistaan ​​samalla tavalla psykologian avulla. Ei eturauhastulehdusta, mutta täynnä elämäniloa.

Yksinkertaisesti sanottuna ratkaisemattomat negatiiviset tunteet tuntevat itsensä sairauksien avulla. Ja mitä enemmän taistelemme heidän kanssaan, sitä enemmän he hukuttavat meidät, joten ei ole välttämätöntä taistella sairauksia vastaan, vaan hyväksyä ja ratkaista psykologisesti.

Suhteet

Miehen ja naisen suhde on toiseksi suurin ongelma ihmisten keskuudessa. Olemme niin ohjelmoituja lapsuudesta lähtien, että meidän on perustettava perhe, rakastettava toisiamme ja oltava aina onnellisia siitä, että unohdamme haluumme. Lapsuudessa he haaveilivat matkustamisesta, mutta yhteiskunta otti sen ja suunnitteli sen uudelleen hyödylliseksi sille. Ja et voi enää sanoa EIsi etkä elä elämääsi onnellisesti.

Voit poistaa tämän tilanteen ja elää haluamallasi tavalla, tavoitteitasi manipuloimatta itseäsi. Kutsun sen olevan kokonaisvaltainen ja hieman itsekäs, koska alusta alkaen se tehdään itsellesi ja vasta sitten muille. Tai pikemminkin sinulla on valinta, annat itsesi olla omistaja ja tehdä mitä haluat, ei tietenkään rikollinen.

Voit myös selvittää suhteita ystäviin, erilaisten ihmisten kanssa ja kenenkään kanssa ja kaiken kanssa, kaikki tämä on meissä. Ihanteellinen tutkimus henkilön ja pomon suhteesta, joskus lyhyen ajan kuluttua, palkka nousee välittömästi. Ihmeitä.

Seksuaalipsykoterapia on toinen yleisimmistä ongelmista, seksiongelmat aiheuttavat ihmisessä paljon komplekseja ja kiinnittimiä, joita on mahdotonta edes ajatella onnellisuudesta ja mukavasta elämästä..

Mutta alitajunnan mielemme resurssit ovat niin suuria, että erityisen tutkimuksen avulla on mahdollista poistaa kaikki fyysisetkin ongelmat..

Esimerkiksi ne ovat helposti hoidettavissa, jos tyttö ei saa orgasmin tai cunnilingusta ei voida hyväksyä hänelle. Oli myös tapauksia, joissa impotenssi selvitettiin, minkä jälkeen henkilö harrasteli seksiä rauhallisesti. Psykoterapian avulla kaikki voidaan hoitaa kokonaan.

Itsesääli

Sääliämme, pysymme paikassa, jossa olemme. Itsehalkeudesta ilmenee voimakkaita negatiivisia tunteita, kuten masennusta, apatiaa, kateutta ja muita. Tämä on vahvin pysäytys itsensä kehittämiselle millä tahansa alueella, vaikka se olisi urheilulaji tai menestys rahassa..

Minulla oli erittäin vahva itsekurmi, siunaus siitä, että työskentelin itsessäni sisäisen lapsen treenaamisen tekniikalla, ja nyt en sääli itseäni, mutta päinvastoin pyrin ja liikkun sinne, mihin tähtääin.

Masennus ja haluttomuus elää

Normaalit negatiiviset tunteet, jotka aiheutuvat energian sisäisen varauksen vähenemisestä, tässä tapauksessa on tarpeen selvittää tämä negatiivinen, josta ilmenee masennus, joka ei yleensä liity rahaan tai vastakkaisen sukupuolen suhteisiin.

On helppo selvittää, paljastaa todelliset syyt tai vielä parempi, yksinkertaisesti ohjata sisäinen negatiivinen energia positiiviseen suuntaan, joten se voidaan tehdä helposti, kaikki voivat tehdä sen.

Tähän sisältyy myös apatia, paha maku elämässä, kun et vain halua tehdä mitään, haluat makaa ja makaa, mennä virtauksen mukana, jos tämä on tuttua, kaikki voidaan poistaa helposti ja nopeasti kehittelemällä.

Itsetyydytys

Riippuvuus, joka vie kaiken seksuaalisen energian ja meistä tulee täysin amorfisia, alistumme kohtalon tahdolle emmekä ota ongelmaa omiin käsiimme.

Jos mies on huono kommunikoimaan tyttöjen kanssa, hänen on ratkaistava itsetyydytysongelma kiireellisesti, ja psykoterapian avulla se on helppo tehdä.

Vastuu

Mitä enemmän ihminen ottaa vastuun elämästään, kaikesta, mitä hänelle tapahtuu, rahasta, sairaudesta, suhteista jne., Sitä paremmaksi ja rikkaammaksi se tulee. Menestynyt henkilö eroaa epäonnistuneesta ihmisestä sillä, että hänellä on täysi vastuu elämästään, rahastaan ​​ja suhteistaan.

Vaikka kaikki tapahtuu eri tavoin, sattuu myös, että henkilö on rikas ja hänen suhteensa on hyvin viikuna, tai päinvastoin, on erittäin siisti suhde, rakkaus on todella siistiä, mutta raha on tiukka. Tässä tapauksessa sinun on käsiteltävä vastuuta ja tietysti sivutehtäviä..

Vastuu erottaa myös aikuisen lapsesta. Lapsi ei ymmärrä, miksi roskaaminen tai räikeä käyttäytyminen on kielletty julkisilla paikoilla, joten on ihmisiä, jotka käyttäytyvät epäkunnioittavasti ja ovat vain sydämeltään lapsia, joiden mielestä heillä ei ole mitään. Heitä ei rangaistu huonosta käyttäytymisestä lapsena..

Kauna, syyllisyys

Yksi tärkeistä aiheista läheisten ihmisten suhteiden harjoittamiseen, miksi läheiset? Koska voimme loukata vain läheisiä ihmisiä, rehellisesti sanottuna emme välitä muusta.

Yleensä epäkohdat ja syyllisyys ilmenevät voimakkaasti lapsuudessa ja se liittyy lastensa vanhempien kasvatukseen, meistä ei pidetty kovin paljon, mutta vanhemmat tekivät, mitä pystyivät, ja lapset halusivat jatkuvasti jotain.

Ja jos valitukset ovat suoria, hyvin syviä ja että esimerkiksi vanhemmat kertoivat lapsilleen, etteivät he tarvitse niitä ja heidät on syntynyt vahingossa, tällaisilla ihmisillä ei todennäköisesti ole vakavaa menestystä, ennen kuin vanhat haavaumat on selvitetty. Ja jopa vaikeita tapauksia voidaan selvittää, niin oli, ja pedofiilien isille annettiin anteeksi, mutta sellaisia ​​elämän herkkuja tapahtuu meille.

Kateus

Tämä on osa meitä, joka ei salli meidän ansaita paljon rahaa tai ostaa Porsche Cayennea. Se vaatii jatkuvasti sitä, mitä muilla on, uskoen, mitä sen pitäisi saada, eikä muita. Kuin olen niin ihana ja minulla ei ole Kaenia, mutta hän ei ole kovin hyvä ja hänellä on Porsche, maailma ei ole oikeudenmukainen, maailma on huono, ja niin edelleen.

Tällaiset asenteet eivät salli sinun astua tapaamiseen vaurauden, vaurauden ja menestyksen, samoin kuin rakkauden ja onnen suhteen, koska vertaat jatkuvasti itseäsi muihin. Tämä on hei lapsuudesta lähtien, kun he sanoivat, katso, Mashenka, mikä hieno kaveri, ei että olet tyhmä. On sääli kyyneliin.

Minulla oli sama kokemus, vertailin jatkuvasti itseäni muihin ja tästä kärsin masennuksesta, epäilystä itsestäni ja muista vastoinkäymisistä. Tähän suuntaan tippuin syvästi, enkä ole vieläkään puhdistanut kaikkea, mutta itseni parissa työskentely on vaikeinta kaikesta työstä.

Pelot

Kaikki pelot eivät ole pahoja, on olemassa sellaisia, jotka auttavat meitä esimerkiksi ajamaan autoa sääntöjen mukaisesti, ja vahingoittamatta muita tienkäyttäjiä, pelkojen kompleksi auttaa meitä, eikä siksi ole mitään järkeä poistaa niitä ja työskennellä niiden läpi.

Mutta on pelkoja, jotka todella estävät meitä nauttimasta elämästä, esimerkiksi pelko lähestyä tyttöä, pelko siitä, että he kieltäytyvät tai hylkäävät, mutta se on pelottavaa, mutta se ei johda kuolemaan, joten tällaiset pelot ovat tarpeettomia ja on suositeltavaa ratkaista ne.

Esimerkiksi kompastelu on pelko lapsuudesta, ja ne voidaan poistaa siivoamalla lapsuuden muisti. Isäni kertoi minulle, kuinka hän pelasti tytön, joka kaatui jään läpi, siitä lähtien hän alkoi änkyttää.

Suhde vanhempiin

Klaanimme on koko menneisyytemme, se on klaani, joka asettaa kaiken, mistä me tulemme ja josta tulee. Esimerkiksi on vaikea tulla rikkaaksi ja menestyväksi, jos perheessä on karkotettuja ihmisiä. Rahapelko ilmenee koko sukupolvessa, kunnes joku perheenjäsenistä selvittää sen.

Jos haluat vain hyvää tuleville sukupolvillesi, on parasta ryhtyä työskentelemään itsesi kanssa, jotta kaikki pelot ja huolet eivät menisi enää lapsille. Tietenkään he eivät kiitä sinua, koska he eivät ymmärrä, mutta silti tämä on paras asia, jonka voit tehdä itsellesi.

Muu kehitys

Seuraavaksi kuvaan, mitä muuta voit työskennellä ja työskennellä helposti itsellesi. Mutta itse asiassa voit jopa selvittää sängyn vikoja huoneistossa. Nyt kuvaan havaintoni

Vuodevaatteet huoneistossa

Ennen kaikkea pelkäsin elämässäni, joten se on herääminen siitä, että vikoja ryömii yli sinun. Asuin tämän pelon kanssa pitkään, mutta en onnistunut siinä, koska se ei ollut ensinnäkin.

Mutta sitten eräänä päivänä näen saniteettitarkastuksen sisäänkäynnissä ilmoituksen, että jos näet lutkia, soita heille. Tajusin, että joku oli myrkyttänyt vikoja ja se tarkoittaa, että he hajoavat kaikkiin huoneistoihin, olin henkisesti valmis.

Ja eräänä hienona päivänä ymmärrän, että jalkani kutisevat hyvin vereen asti ja näen hyönteisen ryömimän yli minua. Luulin, että parvekkeelta oli hiipinyt jonkinlainen paska, yritin lohduttaa itseäni. Mutta ei, se oli vika.

Kerroin ystävälleni kaiken, hän sanoo, tule, työskentelemme sinussa sängyn aiheiden kanssa ja kaikki katoavat. Tule, sanon, mutta en usko.

No, työskentelimme hänen kanssaan luteista, kuten tavallaan menimme syvään lapsuuteen, jossa kävi ilmi, että perheessämme oli jo luteita, kun olin pieni, ja ne röyhelivät hyvin hermojani. Mutta hyvä tuotiin esiin.

Yleensä 2 vuotta tämän tutkimuksen jälkeen en enää nähnyt luteita elämässäni ja siitä lähtien olen yksinkertaisesti varma, että kaikki elämässämme tapahtuu meidän eikä kukaan muu..

Kinkut teillä

Olen itse autoharrastaja ja voin sanoa luottavaisesti, että jokapäiväisessä elämässä rauhallinen henkilö ei ole sama, jos hän ajaa. Jatkuvasti säädyttömyys niille, jotka eivät sytytä suuntavaloja, eivät noudata tieliikennesääntöjä ja käyttäytyvät ehdottoman petollisesti muita tienkäyttäjiä kohtaan.

Erityinen vihamielisyys niitä kohtaan, jotka ajavat sivussa yrittäen ostaa aikaa itselleen luomalla liikenneruuhkan muille. Ja tällaisia ​​tilanteita on paljon, meille on luotu paljon ongelmia, mutta kaikki tämä voidaan ratkaista huolimatta siitä, millainen huoli ja ajaminen ajaessasi tuo mielihyvää tai ainakin mielenrauhaa säilyttäen hermosolumme, jotka itse asiassa palautuvat helposti.

Tietoja vakavista sairauksista

Ensinnäkin, jos henkilöllä on jotain tuskallista, hänen on mentävä välittömästi lääkärin luokse ja käydään lääkärin määräämässä hoidossa. Ja jos joku jo haluaa, on toissijaista yrittää hoitaa ongelma psykologialla.

Mutta kerron sinulle elämän esimerkin, joka vaikutti minuun myös siitä, että aloin nojata ajatukseen, että sairauksemme ovat päähän.

On olemassa sellainen nainen, kliininen psykologi, hänen miehensä sairastui aivosyöpään, ja hän opiskeli tuolloin vaihtoehtoisia psykoterapian muotoja. Yleensä on olemassa sellainen menetelmä, nimeltään Hellingerin tähdistö, jota hän sovelsi aviomiehelleen, joka oli jo koomassa ja lääkärit odottivat hänen kuolemaansa..

Puoliso heräsi ja selviytyi tästä sairaudesta, mutta seuraukset aivoihin säilyivät, puoliso ajatteli hyvin, mutta liikkui kuin aivohalvaus. Mutta hän ei pysähtynyt nauttimaan elämästä ja liikkumaan itsenäisesti metrolla, vaikkakin hyvin hitaasti.

En uskonut aluksi, mutta kun näin sen itse, tietysti tajusin, että kukaan ei pelasta sinua, ennen kuin sinä itse haluat elää. Ja sairauksemme osoittavat vain, että meidän on treenattava.

Mitä muuta olen kohdannut kehityksen aikana?

Mies ei pystynyt rakentamaan taloa loppuun, joten hän ei pystynyt ratkaisemaan ongelmaa ollenkaan, rakentaminen ei ole käynnissä eikä käynnissä. He alkoivat selvittää mikä syy oli, kävi ilmi, että hänellä oli ongelmia katon kanssa, ja jos hän jatkaisi rakentamista, kaikki olisi paljon pahempaa. Ja näin hänen alitajuntansa puolusti ja yrittää kaikin mahdollisin tavoin auttaa meitä, mutta emme kuuntele häntä ja laiminlyövät intuitiomme. Mutta kaikella on aika, kaikki oppivat parhaan kykynsä mukaan.

Johtopäätös

Jos olet skeptikko, on okei työskennellä rauhallisesti peruspelojen, kaunojen, uskomusten läpi. Ja jos uskot rauhallisesti, että mikä tahansa tilanne voidaan ratkaista, myös sairaus, ota meihin yhteyttä ja me sukelamme tajuttomuutemme maailmaan ja ratkaisemme kaikki ongelmat lopullisesti.

Ymmärrät kuinka helppoa ja miellyttävää on puhdistaa itsesi erilaisista uskomuksista, jotka heitetään pois, kuten paakku kurkussa tai vuori harteillasi, vapauttamalla kaikki voimasi tavoitteidesi saavuttamiseksi ja sopusoinnussa itsesi kanssa..

Kiitos, kun luet artikkelin siitä, kuinka ilmainen online-psykologikonsultointi toimii, olen aina valmis auttamaan sinua kuulemisen yhteydessä. 30 minuutin kirjautumisprosentti on yhteystiedot-osiossa, ymmärrät kuinka helppoa on ratkaista ongelmat, jotka ovat vaivanneet sinua vuosia.

Kiitän lukijoita luokituksista ja uudelleenjulkaisuista.!
Pahoittelen virheitäni tekstissä, valitettavasti olen suuri psykologian asiantuntija, en lukutaito))
Rekisteröidy kuulemiseen nyt, autan mielelläni löytämään onnea elämässä!
Kustannukset ovat 5000 2500 ruplaa kuulemisesta. Lue myös arvosteluja työstäni.
Lataa nyt opas itsesi muuttamiseen.

Psykologinen apu moskovalaisille: mitä palveluja voi saada ilmaiseksi

Moskovan väestön psykologista apua tarjoava palvelu (MSPPN) tarjoaa moskovalaisille nykyään laajimman valikoiman psykologisia palveluita.

Moskovan asukkaat voivat saada ilmaista psykologista apua kalenterivuoden aikana. Jokaisella moskovalaisella on pääsy:

  • 5 psykologista konsultointia;
  • 2 psykologisen diagnostiikan istuntoa;
  • 3 koulutusohjelmaa;
  • 2 psykoterapeutin kuulemista;
  • 8 psykologisen kuntoutuksen istuntoa;
  • 2 konsultointia kuntoutuspsykologin kanssa (ensisijainen ja lopullinen).

Kaikkia ilmaisia ​​palveluita voivat käyttää moskvalaiset väliaikaisella (kuuden kuukauden kuluttua) tai pysyvällä ilmoittautumisella, samoin kuin Moskovan yliopistojen kokopäiväiset opiskelijat ja Moskovassa työskentelevät kansalaiset.

Lisäksi naimisissa olevat asukkaat voivat saada perheneuvontaa edellyttäen, että avioliitto on virallisesti rekisteröity. Pariskunnat, jotka eivät ole naimisissa, mutta joilla on yhteisiä lapsia, voivat myös ottaa yhteyttä psykologiseen palveluun. Lisäksi yhdellä kumppaneista on oltava pysyvä Moskovan rekisteröinti tai pysyvä työpaikka.

”Asiantuntijamme ovat valmiita tarjoamaan apua jokaiselle henkilölle, joka joutuu vaikeaan elämäntilanteeseen. Teemme sen ilmaiseksi, luottamuksellisesti ja korkealla ammattitasolla ”, sanoo IWPP: n johtaja Nina Petrochenko. "Olemme luoneet sellaisen järjestelmän väestön kanssa, jonka avulla voimme lähestyä yksilöitä yksilöllisesti ja valita tehokkaimman psykologisen avun menetelmän".

Jokainen Moskovan asukas voi saada pätevää apua psykologilta sekä sisäisesti että etänä - kaikki riippuu asiakkaan toiveista.

Kansalaiset, jotka haluavat henkilökohtaisesti keskustella asiantuntijan kanssa, voivat käydä lähimmässä palvelun osastossa (he sijaitsevat kaikilla pääkaupungin alueilla). Jotta voit tulla konsultointiin, sinun on soitettava valitun osaston järjestelmänvalvojalle ja sovittava kokousaika.

Niille, jotka ovat tottuneet viettämään enemmän aikaa Internetissä, haluavat kommunikoida poissa ollessaan tai joilla ei yksinkertaisesti ole aikaa käydä psykologin luona, etäkonsultointi järjestetään ääni- ja videoviestinnän kautta, sähköpostitse tai jopa ISPPU: n psykologisen tuen foorumilla..

Voit myös keskustella ongelmistasi ja vaikeista elämäntilanteistasi psykologin kanssa soittamalla hätäpsykologiseen apuun. Tätä varten sinun on soitettava yksinkertainen kolminumeroinen numero 051. Se on helppo muistaa ja soittaa lankapuhelimesta. Jos haluat soittaa matkapuhelimesta, sinun on lisättävä suuntanumero 8 (495) 051. Psykologipalvelut tarjotaan täysin ilmaiseksi, mutta muista, että teleoperaattori veloittaa sinulta puhelun.

Neuvottelujen lisäksi pääkaupungin asukkaat voivat saada psykologisen kuntoutuksen Moskovan psykologisen avun palvelussa. Moderni rentoutumis- ja anti-stressitekniikka auttaa täydellisesti palauttamaan psykologisen ja fysiologisen terveyden, selviytymään ahdistuksesta ja peloista, normalisoimaan unen ja mielentilan.

Niille, jotka haluavat ymmärtää itseään, asiantuntijat suorittavat psykologisen diagnoosin, jonka avulla he voivat arvioida vahvuutensa ja heikkoutensa, valita paras menetelmä psykologiseen apuun.

Monet moskovilaiset ovat kiinnostuneita itsensä kehittämisen psykologiasta. He haluavat tutkia syvemmin ihmisen käyttäytymisen piirteitä, keskustella näistä aiheista samanmielisten kanssa ja jakaa omia havaintojaan. Tätä tarkoitusta varten ISPPT: ssä on järjestetty psykologisen tiedon koulu, jossa luokat pidetään luentojen ja seminaarien muodossa. Johtava psykologi voi myös suositella henkilöä osallistumaan koulutukseen työn suorituskyvyn parantamiseksi..

Lisäksi moskvalaiset voivat tutustua tieteellisiin uutisiin ja ajankohtaisiin ongelmiin "Psychology for Life" -lehdessä. Palveluasiantuntijat jakavat suosituksensa lukijoille tässä julkaisussa sekä IWPP-kanavalla YouTubessa ja sosiaalisissa verkostoissa.

yksi viitepuhelin 8 (499) 173-09-09, https://msph.ru

Tietoa ilmaisista palveluista: https://msph.ru/pravila-priema

Moskovan työ- ja sosiaaliturvaministeriön lehdistöpalvelu

Ilmainen psykoterapia. Opas Moskovan psykologisen avun palvelukeskukseen

Moskovan yksityisen psykologin tapaaminen maksaa keskimäärin 3-5 tuhatta ruplaa. Psykologista apua on saatavilla ilmaiseksi Moskovan väestön psykologisen avun yksikön toimistoissa - niitä on saatavana kaikilla pääkaupungin hallintoalueilla. "Snob" vieraili yhdessä näistä keskuksista ja selvitti, mitä palveluja ne tarjoavat ja kenelle ne sopivat

24. joulukuuta 2019 13:00

Kuka voi ottaa yhteyttä keskustaan ​​psykologisen avun saamiseksi?

Kuka tahansa henkilö, jolla on Venäjän kansalaisuus ja pysyvä tai väliaikainen (vähintään 6 kuukautta) rekisteröinti tai pysyvä työpaikka Moskovassa, sekä Moskovan yliopistojen kokopäiväiset opiskelijat.

Mitä palveluja tarjotaan ilmaiseksi?

Kalenterivuoden aikana voit vastaanottaa:

5 psykologikonsultointia

Kliiniset psykologit työskentelevät Moskovan psykologisen avun yksikön keskuksissa, neuvottelut pidetään samassa muodossa kuin yksityisesti vastaanottavien asiantuntijoiden kanssa. Kaikki, mitä sanot istunnon aikana, pysyy sinun ja psykologin välillä.

2 kuulemista psykoterapeutin kanssa

Jos lääkitystä tarvitaan, psykologi voi ohjata sinut psykoterapeutin luokse. Psykoterapeutin kuulemiset ovat myös luottamuksellisia..

2 psykologisen diagnostiikan istuntoa

Psykologinen diagnostiikka on joukko testejä, joiden avulla voit määrittää henkilön luonteen perusominaisuudet, vahvuudet ja heikkoudet, taipumuksen tiettyyn ammattiin, masennuksen olemassaolon tai asteen ja muut persoonallisuuden piirteet.

8 psykologisen kuntoutuksen istuntoa

Yksilölliset ohjelmat psykologisen ja fysiologisen terveyden korjaamiseksi sopivat sekä ihmisille, jotka eivät ole vielä valmiita puhumaan avoimesti ongelmistaan ​​psykologin kanssa, että niille, jotka käyvät samanaikaisesti henkilökohtaisissa neuvontatilaisuuksissa.

3 koulutusohjelmaa

Nämä ovat ryhmäistuntoja, joissa yhdistyvät teorian ja käytännön elementit. Koulutukset on omistettu henkilökohtaisten ominaisuuksien ja viestintätaitojen kehittämiselle muiden kanssa. Niitä suositellaan niille, jotka ovat jo käyneet kuntoutuksessa, selviytyneet vammoistaan ​​ja ovat valmiita siirtymään eteenpäin..

Kuva: Tim Mossholder / Unsplash

Mitkä luokat kuuluvat kuntoutusohjelmaan?

Taideterapia on menetelmä psyko-emotionaalisen taustan vaikuttamiseen luovuuden avulla. Taideterapiassa käytetään molempia perinteisiä tekniikoita - maalaus maaleilla, mallinnus muovailusta tai savesta ja epätyypillisiä, esimerkiksi "kuvien" luominen viljasta, pastasta ja mausteista. Näiden materiaalien käytön etuna on, että jos henkilö ei ole tyytyväinen mihinkään tuloksena olevaan kuvaan, hän voi helposti korjata kaiken..

Kehokeskeinen terapia - vaikutus psykologiseen tilaan rentoutusharjoitusten, kuten hengitysharjoitusten tai autogeenisten tekniikoiden avulla - itsehypnoositekniikka, joka auttaa vaikuttamaan sisäisiin henkisiin prosesseihin ja vaikuttamaan autonomisen hermoston hallitsemiin elimiin. Tämä tekniikka perustuu tunteiden ymmärtämiseen henkisenä prosessina, joka heijastaa tilanteen subjektiivista arviointia. Autogeenisten harjoitusten tarkoituksena on vähentää tämän subjektiivisen tekijän vaikutusta..

Empaattinen kuuntelu. Tekniikka, jonka avulla asiakas voi lievittää jännitteitä artikuloimalla tunteitaan. Se eroaa psykologisesta neuvonnasta siinä, että tätä tekniikkaa soveltava asiantuntija ei turvaudu asiakkaan tunteiden ja tunteiden analysointiin ja tulkintaan.

Biopalaute on laitteistotekniikka, jota kutsutaan usein "fysiologiseksi peiliksi". Menettelyä varten anturit on kytketty henkilöön, jotka mittaavat sykettä, hengitystä, aivotoimintaa ja muita elintoimintoja. Henkilö saa tietoja tilastaan ​​joko musiikilla kuulokkeissa tai näytön kautta: kun ilmaisimet ylittävät normaalin alueen, kuva muuttuu sumeaksi ja kuulokkeista kuuluu kohinaa. Ihmisen tehtävänä on palauttaa ruumiinsa normitilaan. Tätä tekniikkaa käytetään lisääntyneen ahdistuksen tai herkkyyden, neuroottisen masennuksen hoidossa sekä emotionaalisen taustan korjaamiseksi..

Ilmastoterapia - vaikutus emotionaaliseen tilaan toimittamalla suoria happivirtoja. 10 minuutin kehon ilmastohoito happisaturaation suhteen on verrattavissa 40 minuutin kävelyyn havumetsässä.

Psykologiseen kuntoutukseen käytetään myös muita laitteistomenetelmiä, esimerkiksi valo- ja väriterapiaa, värähtelevää hierontatuolia, musiikkiterapiaa sekä näiden menetelmien yhdistelmää..

Ilmainen psykologikonsultointi Moskovassa

Ainutlaatuinen mahdollisuus tavata psykologi henkilökohtaisesti ilmaiseksi, saatuaan häneltä neuvoja henkilökohtaisen tapaamisen tai online-muodossa, tuntemaan kuinka hän sopii sinulle. Ensimmäisessä oikeudenkäynnissä voit kuvata tilanteesi psykologille, kertoa hieman itsestäsi, kysyä kysymyksiä ja saada myös psykologin mielipiteen siitä, voiko hän auttaa sinua ja kuinka parhaiten rakentaa yhteistä työtä elämänvaikeuksiisi.

Jos kaikki sopii sinulle, voit sopia psykologin kanssa likimääräisestä suunnitelmasta jatko- ja jatkokoulutukseen. Ja muista, että aika on korvaamaton, eikä sinun pitäisi lykätä ongelmiesi ratkaisemista myöhempään, koska sinun täytyy elää ja nauttia elämästä nyt ja täällä.!

Online-psykologikonsultointi

Liity miljooniin, jotka jo tuntevat olevansa onnellisempia

Hanki ammattilaisen neuvoja psykologilta verkossa tuhlaamatta aikaa matkalle toimistoon. Aloita istunto sertifioidun psykologin kanssa auttaaksesi tekemään positiivisia muutoksia elämässäsi.

Arvostelut psykologeista

Kiitos kuulemisesta. Nopea, ymmärrettävä. Olen erittäin iloinen, että on olemassa sellainen resurssi, johon voit tulla tuskallasi.

Erittäin hyvä asiantuntija! Auttoi ratkaisemaan kysymykseni. On antanut luottamuksen siihen, että kaikki onnistuu. Suosittelen kaikille!

Kiitos Daria! Tunsin itseni luottavaiseksi ja tajusin, että pelko suojaa meitä vain kiireisiltä toimilta.

Yli 500 sertifioitua psykologia, joihin voit luottaa

Psykologin kuuleminen tapahtuu verkossa, nimettömänä ja sinulle sopivana ajankohtana. Psykologi ei tuomitse sinua, auta sinua selviytymään masennuksesta, ahdistuksesta, selvittämään suhteita ja paljon muuta. Hän ymmärtää kuinka vaikeaa sinulle on, hän auttaa sinua ympäristöystävällisellä tavalla. Älä viivytä, ota heti yhteyttä psykologiin.

Kuinka online-psykologikonsultointi on

Viimeisimmät psykologien kuulemiset verkossa

Miksi PSYSOVET

Ilmaiset, nimettömät konsultoinnit, joilla voidaan laajentaa palvelupakettia

Ammattitaitoiset kuulemiset todistetuilta psykologeilta, joilla on tutkintotodistukset ja vakava kokemus

Erilaiset viestintämuodot psykologin kanssa: puhelin, Skype, WatsApp, Viber, online-kirjeenvaihto

Jos yhteydenpito psykologin kanssa ei onnistu, on mahdollisuus valita toinen asiantuntija

PSYSOVETissa saat henkilökohtaisen online-psykologikonsultoinnin, jonka jälkeen voit: voittaa pelot ja ahdistuksen, palauttaa mielenrauhan, luottamuksen itseesi ja vahvuuksiisi, päästä eroon myrkyllisistä suhteista, päästä eroon ruokariippuvuudesta, luoda ymmärrystä lasten kanssa, ryhmässä ja muissa suhteissa, ymmärtää lapsesi, käy läpi perhesuhteiden kriisi, selviydy tunteista rakkaasi pettämisen sattuessa ja nosta henkilökohtaisen kasvun rimaa.

Ilmainen psykologinen apu verkossa, nimettömänä, 24/7! Parisuhteet, kriisit ja traumat, masennus ja paljon muuta. Psykologien maksulliset kuulemiset ovat saatavilla verkossa, josta saat nopean vastauksen. Ilmoittaudu maksulliseen kuulemiseen

Käytännön psykologian ja psykoanalyysin instituutti

Oletko täällä

Ilmainen psykologinen neuvonta harjoittelijoille ja tutkinnon suorittaneille

Käytännön psykologian ja psykoanalyysin instituutti tarjoaa ilmaista psykologista online-apua

Täältä saat ilmaista psykologista neuvontaa, vastaanoton suorittavat harjoittelijat ja instituutin valmistuneet

Psykologisia kuulemisia (1-3 tapaamista pyynnöstäsi) johtavat harjoittelijat, käytännön psykologian ja psykoanalyysin instituutin valmistuneet.
Harjoittelijoilla, IPPiP-tutkinnon suorittaneilla opintojensa loppuun mennessä on jo tarvittavat tiedot, taidot ja kokemus korkealaatuisen ja tehokkaan psykologisen avun tarjoamiseksi.
Instituutin opettajat ovat psykologi-konsultteja, joilla on runsaasti käytännön kokemusta. Voit olla varma asiantuntijoidemme korkeasta ammattitaidosta.

Maksuttomia psykologisia neuvoja pidetään kokopäiväisissä ja etäkohtaisissa yksilöllisissä muodoissa ja vain yli 18-vuotiaille aikuisille.
Ilmaista psykologista apua on tarjolla paitsi Moskovan ja Moskovan alueen asukkaille myös muille Venäjän alueille.

Psykologimme työskentelevät mahdollisimman monien pyyntöjen kanssa. Esimerkiksi:

  • parisuhdeongelmat (kyvyttömyys olla tai ylläpitää suhteita, konfliktit ja muut vaikeudet parisuhteessa, ystävien tai kollegoiden kanssa);
  • persoonallisuusongelmat (heikko itsetunto, motivaation puute, tyytymättömyys itseensä, vaikeudet uralla);
  • kriisiolosuhteet (rakkaansa erottaminen, avioero, kuolema tai vakava sairaus);
  • emotionaalinen häiriö (irisiteetti, ahdistuneisuus, masennus, apatia, fobiset ja paniikkitilat;
  • muut

Tällaisten kokousten luottamuksellisuus taataan. Jos haluat jatkaa psykologista kuulemista, IPPiP: ssä he valitsevat sinulle psykologi-konsultin taloudellisten mahdollisuuksiesi mukaisesti.

Ilmoittautuminen ilmaisiin konsultointeihin tapahtuu puhelimitse: +7 495 374 71 34 tai lähettämällä hakemuksesi osoitteeseen [email protected]

Tässä tapauksessa sinun on kerrottava työntekijällemme, että haluat saada ilmaisen konsultoinnin instituutin valmistuneelta.