logo

Paniikkikohtaukset ja raskaus

Paniikkikohtaus on akuutti ahdistuneisuuden ja syytön pelko, johon liittyy autonomisia oireita. Saattaa olla rintakipu, vaikea heikkous, sydämentykytys, hengenahdistus, lihasten vapina. Raskauden aikana paniikkikohtaukset näkyvät hermostuneiden jännitteiden, fyysisen ylikuormituksen, kroonisen patologian pahenemisen taustalla. Niiden vaikutus sikiöön on vähäinen, komplikaatiot ovat harvinaisia. Hoidossa painotetaan psykoterapiaa. Indikaatioiden mukaan määrätään rauhoittavia aineita ja muita lääkkeitä.

Syyt paniikkikohtaukseen

Hyökkäyksen alkuperä on usein tuntematon. Paniikkikohtauksen kehittymiseen liittyy useita tekijöitä:

  • Geneettinen taipumus. Lääketieteellisessä kirjallisuudessa kuvataan tapauksia, joissa alttius paniikkikohtaukselle siirtyy perinnöllä. Tämän sairauden kehittymisen tarkkoja mekanismeja ei tunneta. Geenikoodausta paniikkikohtauksille ei löydy.
  • Persoonallisuuden piirteet. Paniikkikohtaukset ovat yleisempiä naisilla, jotka ovat alttiita mielenosoitukselle, haluavat herättää huomiota, kaipaavat tunnustusta. He liioittelevat usein ahdistustaan, yrittävät kiinnostaa itseään, mutta jäähtyvät nopeasti, jos he eivät osoita osallistumista. Usein tällaiset gynekologin vastaanotolla olevat potilaat esittävät monia valituksia, joilla ei ole todellista perustaa ja jotka eivät liity sairauksiin..
  • Sisäelinten ja hermoston krooninen patologia. Taipumus kehittää paniikkikohtaus tapahtuu sydän-, ruoansulatuskanavan- ja keuhkosairauksien taustalla. Usein potilaskortista löytyy VSD (vegetatiivinen-vaskulaarinen dystonia).
  • Pelko tietystä sairaudesta. Paniikkikohtauksen oireet liittyvät usein tiettyihin fobioihin. Jos nainen pelkää tukehtua (keuhkojen ja keuhkoputkien sairauksien kanssa), hän kokee tukehtumisen. Jos potilas pelkää sydämen ja verisuonten tilaa, hän valittaa rintakipu ja nopea sydämenlyönti.
  • Stressi. Vahvat ja / tai pitkittyneet emotionaaliset kokemukset johtavat usein paniikkikohtaukseen. Näin käy usein, jos nainen kiistää ongelman ja yrittää vakuuttaa muille, että hänellä on hyvin. Tukahdutetut tunteet tulevat esiin ahdistuskohtausten ja paniikkikohtausten muodossa..
  • Raskas fyysinen aktiivisuus. Kehon kompensoiva yrittää päästä pois epämiellyttävästä tilanteesta ja lähettää signaalin keskushermostoon. Kehittyy paniikkikohtaus, jonka jälkeen nainen tuntuu tyhjältä ja väsyneeltä. Hän on pakko pitää tauko työstä, levätä ja saada voimaa. Ajan myötä tästä mallista voi tulla tapa..
  • Lapsuuden psykologinen trauma. Tutkimukset osoittavat, että paniikkikohtaukset ovat yleisiä perheissä, joissa on alkoholiriippuvaisia ​​vanhempia. Aikuisten laiminlyönnillä tai ylisuojelulla on suuri riski sairastua patologiaan. Paniikkikohtaukset tapahtuvat ensin lapsuudessa tai murrosiässä, ja ne siirtyvät aikuisuuteen.

Kaikesta epämiellyttävästä tilanteesta voi tulla provosoiva tekijä. Yleensä nainen tietää tarkalleen milloin hänellä voi olla paniikkikohtaus - esimerkiksi ahtaassa huoneessa, hississä, suuren koiran silmissä, korkeudessa jne. Harvemmin paniikkikohtaukset eivät liity tiettyyn laukaisimeen ja tapahtuvat spontaanisti erilaisille ärsykkeille..

  • epäsuotuisa tilanne perheessä (avioero, riita puolison tai lähisukulaisen kanssa);
  • akuutti stressi (läheisen kuolema, vakava sairaus);
  • huoli lapsesta (kohdunsisäisen kehityksen patologia, raskauden lopettamisen uhka);
  • fyysinen tai henkinen stressi (raskas työ toksikoosin taustalla myöhäisraskauden aikana);
  • sääolojen muutos;
  • alkoholin kulutus.

Taudin oireet

Paniikkikohtauksen tärkein oire on voimakkaan ahdistuksen tunne, joka ei liity nykyiseen tilanteeseen. Selittämätön potilaan pelko liittyy autonomisiin reaktioihin. Seuraavat oireet ilmenevät:

  • päänsärky;
  • huimaus;
  • liiallinen hikoilu;
  • tuntea olonsa kuumaksi;
  • vilunväristykset;
  • kipu rinnassa, rintalastan takana;
  • vatsakipu;
  • hengenahdistus;
  • hengenahdistuksen tunne;
  • nielemisvaikeudet, kurkku kurkussa;
  • pahoinvointi;
  • löysät ulosteet;
  • lihasten vapina;
  • epävakaus kävellessä;
  • raajojen tunnottomuus ja kihelmöinti;
  • heikentynyt näöntarkkuus ja kuulo;
  • pseudoparalyysi;
  • kuoleman pelko;
  • pyörrytys;
  • depersonalisaation tunne, kun nainen ei tunne itseään ja havaitsee oman toimintansa ulkopuolelta;
  • derealisoinnin tunne, kun ympäröivää maailmaa pidetään epärealistisena.
  • Paniikkikohtauksen oireet ovat erilaiset. On mahdotonta ennustaa etukäteen, mitä merkkejä tietyllä naisella on. Oireet liittyvät yleensä todellisiin pelkoihin..
  • Paniikkikohtaus kestää 5-30 minuuttia.
  • Hyökkäyksen jälkeen heikkous, väsymys, heikkous tuntuu, mutta pysyy tietoisena. Sekavuus tai äkillinen uni on harvinaista.
  • Ahdistuksen voimakkuus hyökkäyksen aikana voi olla erilainen - lievästä sisäisestä jännitteestä vakavaan paniikkiin.
  • Hyökkäykset ovat yleensä spontaaneja. Harvemmin tapahtuu tilanteellisia hyökkäyksiä (esimerkiksi kun sinun täytyy kiivetä korkeuteen, mennä hissillä jne.).
  • Paniikkikohtauksia esiintyy melkein aina hereillä. On erittäin harvinaista, että hyökkäys tapahtuu unessa. Joillakin naisilla oireita esiintyy ennen nukahtamista ja heti heräämisen jälkeen, eikä niihin liity painajaisia.
  • Paniikkikohtaukset ovat alttiita toistumaan. Ajan myötä kohtauksia esiintyy useammin ja vakavammin, eikä niiden esiintymisen todellisia syitä voida enää löytää.
  • Potilas pelkää tilanteen toistamista, mikä lisää hyökkäyksen kehittymisen riskiä.
  • Paniikkikohtausta ei edeltää aura.

Kurssin luonteen mukaan erotetaan kaksi hyökkäysryhmää:

  • Suuret paniikkikohtaukset. Niihin liittyy 4 tai useamman kasvullisen oireen ilmaantuminen. Toimii harvoin - kerran viikossa / kuukausi.
  • Pienet paniikkikohtaukset. Niihin liittyy 1-3 oireita. Voi esiintyä usein, myös päivittäin.

On tärkeää tietää, että yksittäinen hyökkäys ei ole sairaus. Tällaisia ​​hyökkäyksiä esiintyy melkein kaikilla ihmisillä ainakin kerran elämässään. Tämä tapahtuu usein raskauden aikana. Tulevat äidit ovat herkkiä erilaisten negatiivisten tekijöiden vaikutuksille. He luonnollisesti huolehtivat raskauden kulusta ja tulevasta syntymästä, ajattelevat lapsen terveyttä. Raskauden aikana paniikkikohtauksen riski kasvaa merkittävästi.

Diagnostiikka

Paniikkihäiriökriteerit:

  • paniikkikohtauksia esiintyy toistuvasti viime kuukausien aikana.
  • kohtausten puhkeamisen olosuhteet eivät liity objektiiviseen uhkaan naisen elämälle ja terveydelle;
  • hyökkäysten välillä nainen tuntee olonsa hyvin, ei ole muita merkkejä neurologisista tai henkisistä häiriöistä;
  • ahdistusta voi esiintyä iskujen välillä;
  • paniikkikohtauksen esiintyminen ei liity alkoholin tai huumeiden, lääkkeiden nauttimiseen;
  • nainen ei kärsi somaattisista sairauksista, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia ​​oireita (kilpirauhasen liikatoiminta, rytmihäiriöt, hypertensiivinen kriisi, angina pectoris, epilepsia jne.).

On tärkeää tehdä ero paniikkikohtausten ja somaattisten häiriöiden välillä. Tarkan diagnoosin saamiseksi sinun on suoritettava tutkimus:

  • EKG (elektrokardiografia);
  • Echokardiografia (kaikukardiografia);
  • EEG (elektroenkefalografia);
  • kilpirauhashormonien verikoe;
  • yleiset kliiniset veri- ja virtsakokeet.

Raskauden kulku paniikkikohtauksilla

Lyhytaikaiset paniikkikohtaukset eivät ole haitallisia sikiölle. Ne eivät vaikuta lapsen kehitykseen eivätkä lisää komplikaatioiden riskiä. Tämä tila on epämiellyttävä raskaana olevalle naiselle, mutta sen taustalla onnistunut synnytys ja synnytys ovat mahdollisia..

Ongelmia syntyy usein paniikkikohtauksista:

  • Toistuvat ja pitkittyneet hyökkäykset ovat rasittavia raskaana olevalle naiselle. Lisääntynyt spontaanin keskenmenon ja ennenaikaisen syntymän riski.
  • Paniikkikohtauksen oireet ovat samanlaisia ​​kuin muiden patologioiden (sydän, keuhkot, ruoansulatuskanava) oireet. Tämä johtaa ylidiagnoosiin ja tarpeettomaan hoitoon..

Hoidon periaatteet

Raskauden aikana hoito ei ole pääasiassa huumeita. Vain valerianiin ja motherwortiin perustuvia lieviä kasviperäisiä lääkkeitä määrätään. Pääsyn keston määrää lääkäri, ja yleensä se on vähintään kuukausi. Vakavan paniikkihäiriön yhteydessä psykoosilääkkeitä käytetään pieninä annoksina. Psykoterapeutti ja gynekologi ovat mukana paniikkikohtausten hoidossa..

Lääkehoidon yleiset periaatteet:

  • Päivän järjestelmän noudattaminen. Raskaana olevaa naista suositellaan menemään nukkumaan ja herätä suunnilleen samaan aikaan. On hyvä, jos yöunet putoavat välillä 22 ja 8 aamulla. Tällä hetkellä kehon resurssit palautuvat ja paniikkikohtauksen riski pienenee..
  • Liikunta. Vakava harjoittelu ja ammattilaisurheilu ovat kiellettyjä, mutta myös istumista ei suositella. Hyödynnä lempeitä joogaharjoituksia, voimistelua raskaana oleville naisille, uintia, kävelyä.
  • Tasapainoinen ruokavalio. Optimaalinen ravinteiden ja vitamiinien suhde tarjoaa voimavaroja keholle ja auttaa selviytymään raskauden aikana esiintyvästä stressistä.
  • Tukiryhmä. Tulevan äidin on tärkeää tietää, että hän ei vain kärsi tällaisesta patologiasta - ja nähdä esimerkkejä tiensä epämiellyttävästä tilanteesta. On hyödyllistä kommunikoida ryhmässä ihmisiä, jotka kärsivät samasta ongelmasta. Tällaiset ryhmät järjestetään usein psykologisen avun keskuksissa..

Voit selviytyä paniikkikohtauksista itse, mutta on parempi hakea apua asiantuntijalta. Terapeutti auttaa tunnistamaan ongelman lähteen ja valitsemaan hellävaraiset tekniikat, jotka ovat turvallisia raskauden aikana. Lääkäri opettaa itsehallintataitoja ja kertoo sinulle, miten selviytyä hyökkäyksestä kliinisen tilanteen mukaan. Hankitut taidot ovat hyödyllisiä raskauden jälkeen..

Paniikkikohtaukset raskauden aikana

Ahdistuneisuushäiriöt voivat myrkyttää kenenkään olemassaolon, ja raskauden aikana ne ovat kaksinkertaisesti vaarallisia sekä äidille että sikiölle. Paniikkikohtaukset ovat merkittävä uhka raskaudelle, mikä aiheuttaa kohdun sävyn lisääntymisen ja spontaanin keskenmenon. Vaikka paniikkikohtauksia ja raskautta ei pidetä toisiaan poissulkevina, kaikki terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat raskauden keskeyttämistä, kunnes toiput..

Ahdistuskohtausten syyt raskauden aikana

Herkkyys fobioiden ja ahdistuneisuushäiriöiden esiintymiselle erottuu erityyppisillä kapeilla luilla olevilla naisilla, joilla on asteninen fysiikka ja jolla on pitkä kaula, ohuet raajat ja pienet hartiat. Niille on ominaista korkea emotionaalinen labiliteetti, ahdistuneisuus ja itsevarmuus..

Raskauden aikana naisen kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia, ja hormonaalisten rauhasten työ voi häiriintyä. Usein tätä helpottavat orgaaniset aivovauriot (syöpä, trauma, mikrohyökkäykset), geneettinen taipumus, pysyvä stressi..

Eri tekijät voivat vaikuttaa PA: n puhkeamiseen:

  • krooninen ylityö, häiriintynyt yöunet;
  • somaattiset sairaudet, yleinen sairaus, heikentynyt immuniteetti;
  • epäsuotuisat sosioekonomiset ja ammatilliset olosuhteet;
  • halu hallita tiukasti kaikkia elämäsi alueita;
  • pelko äitiydestä, synnytyksestä tai huolta lapsen terveydestä;
  • kireä psykologinen ilmapiiri perheessä ja työssä;
  • hormonaaliset häiriöt.

1. raskauskolmanneksen aikana tapahtuneet paniikkikohtaukset liittyvät usein aikaisempiin negatiivisiin kokemuksiin - keskenmenon tai sikiön jäätymisen peloon. Tulevaisuudessa nainen on huolissaan vauvan mahdollisista synnynnäisistä epämuodostumista, ennenaikaisesta syntymästä ja pelkää myös vahingoittaa jotakin sikiötä, menettää ulkonäköään, menettää uransa tai aviomiehensä.

Ovatko paniikkikohtaukset vaarallisia kantettaessa lasta

Raskauden aikana esiintyviä paniikkikohtauksia esiintyy melkein puolella naisista, mikä on osoitus fysiologisesta vaistosta jälkeläisten pelastamiseksi. Ne ovat eritasoisia (epämiellyttävien tilanteiden vierittämisestä agorafobiaan). Raskaana oleva nainen pelkää tulevaa syntymää ja äitiyttä, hän pelkää menettää houkuttelevan ulkonäön tai suosikkityönsä tai häntä häiritsee mahdollisuus viettää kolme vuotta elää neljän seinän sisällä ilman täydellistä yhteydenpitoa ystävien kanssa.

Tähän lisätään kehon endokriininen rakenneuudistus, johon liittyy HCV-häiriöitä (pahoinvointi, äkillinen huimaus, takykardia, paineen vaihtelut). Tämän seurauksena kertynyt psykoemotionaalinen stressi ilmaistaan ​​ahdistuskohtauksissa. Niiden vaikutus sikiöön on vähäinen, mutta samanaikaisten somaattisten sairauksien kanssa se voi joskus aiheuttaa sävyn nousun tai jopa varhaisen keskenmenon.

Naisilla, joilla on heikko hermostuneisuus, motivoimattoman ahdistuksen ja pelon hyökkäykset voivat aiheuttaa masentuneen emotionaalisen tilan ja kehittyä vakava masennus. Tällaisen patologian hoito on monimutkaista ja pitkäaikaista, jonka tarkoituksena on palauttaa normaali emotionaalinen tila. Mutta yleensä raskaus ja paniikkikohtaukset ovat usein kumppaneita, ja yksittäisissä tapauksissa ne johtavat vakaviin komplikaatioihin..

Paniikkikohtausten diagnosointi

Lääkärit pitävät raskauden aikana esiintyviä paniikkikohtauksia vegetatiivisen-vaskulaarisen dystonian ilmentymänä, joka johtuu kehon sopeutumisesta uusiin olemassaolon olosuhteisiin. Lisääntyneen kuormituksen seurauksena tapahtuu ANS: n toimintahäiriö, johon liittyy spontaania ahdistusta ja paniikkia, huimausta, vapinaa, lisääntynyttä sykettä, keuhkojen hyperventilaatiota ja muita epämiellyttäviä oireita.

Paniikkikohtausta, kuten muita VSD-häiriöitä, ei pidetä patologiana. Tämä on merkki emotionaalisesta labiliteetista, hormonaalisen taustan häiriöistä jne. Ahdistus on yleensä motivoimatonta, mikä liittyy alitajunnan peloon tuntea uudelleen epämiellyttäviä aistimuksia..

Hyökkäyksen aikana adrenaliini vapautuu verenkiertoon, minkä vuoksi nainen menettää kokonaan kontrollin itseään kohtaan. Paniikkikohtaukset tapahtuvat yleensä spontaanisti ja kestävät keskimäärin 15-30 minuuttia.

Raskaana olevan naisen paniikkikohtauksen fyysiset merkit ovat polymorfisia ja dynaamisia, ja niihin kuuluvat:

  • pahoinvointi, hikoilu;
  • takykardia;
  • korvien soiminen, tajunnan hämärtyminen;
  • kasvojen hyperemia ja kuume;
  • nielemisvaikeudet;
  • vapina, vilunväristykset;
  • ripuli ja vatsavaivat;
  • keuhkojen hyperventilaatio nopealla ja matalalla hengityksellä.

Fyysisten oireiden lisäksi nainen tuntee psykologisia oireita: kauhu siitä, että paniikkikohtauksen aikana hän menettää mielensä tai sydämensä lakkaa, samoin kuin huoli siitä, että muut huomaavat hyökkäyksen, sekä siihen liittyvä häpeän ja nöyryytyksen tunne. Kohtaukset voivat ilmetä ensisijaisena patologiana, joka kehittyi provosoivien tekijöiden taustalla, ja jotka ovat luonteeltaan toissijaisia ​​ja jotka ilmenevät taustalla olevan taudin läsnä ollessa.

Diagnoosi tehdään raskaana olevan naisen valitusten ja kerätyn anamneesin tulosten perusteella. Haastattelun aikana asiantuntija asettaa taudin kulun keston ja määrittelee hyökkäysten taajuuden. Jotta paniikkikohtaukset voidaan sulkea pois entisestään, on tärkeää määrittää, mitkä tekijät vaikuttavat niiden puhkeamiseen, ja selvittää hyökkäystä edeltävät merkit. Raskaus vd- ja paniikkikohtauksissa tapahtuu paitsi synnytyslääkäri-gynekologin, myös psykoterapeutin valvonnassa.

Paniikkikohtaukset raskauden aikana - mitä tehdä kriisillä

Ihminen voi voittaa paniikkikohtauksen vain tahtonsa avulla. Toiset, jos heillä on käsitys avun toimenpiteistä, voivat tarjota hänelle moraalista tukea. Paniikkikohtaus kestää yleensä enintään 10-30 minuuttia. Jos nainen kohtasi hänet ensimmäistä kertaa, kumppanin on autettava häntä ymmärtämään pelon perusteettomuus ja ylireagoinnin riittämättömyys. Sen jälkeen henkilön on yleensä helpompi hallita tunteitaan..

Jos on havaittavissa, että tietyt tekijät (ihmisten tai autojen ruuhkautuminen, kasa rakennuksia) aiheuttavat kauhua, sinun on yritettävä välittömästi muuttaa ympäristöä, päästä pois liikenteestä, varastoida, viedä nainen suljettuun huoneeseen tai puistoon. Ahdistuskohtauksen aikana nainen tarvitsee apua ympäröiviltä ihmisiltä.

Mitä tehdä paniikkikohtauksilla raskauden aikana? On tärkeää käyttäytyä rauhallisesti ja luottavaisesti sellaisen henkilön kanssa. Pyydä lupaa pitää kiinni kädestä ja alkaa hengittää hitaasti hänen kanssaan. Hengitä nenän läpi ja hengitä putken ulottuvien huulten läpi. Klo 1, 2 - hengitä, 3, 4 - pidä hengitystäsi, 5, 6, 7 - hengitä ja 8 - pidä. Ei tarvitse keskittyä paniikkiin, päinvastoin, on tärkeää häiritä naisen huomio jollakin neutraalilla tai miellyttävällä tavalla..

Jos nainen vapisee, on havaittavissa, että hänellä on vilunväristyksiä, on tarpeen antaa hänelle juoda kuumaa teetä ja tarjota lämpimiä vaatteita. Ja päinvastoin, jos sinulla on kasvojen hyperemia, lämpö ja hikoilu, sinun on pestävä kasvosi viileällä vedellä ja tuuletettava se varovasti. Nämä yksinkertaiset toimet riittävät yleensä hyökkäyksen lopettamiseen..

Raskauden suunnittelu PA: lla ja VSD: llä

Voitko tulla raskaaksi paniikkikohtauksilla? Lääkäreiden varoituksesta huolimatta niiden naisten osuus, jotka päättivät tulla raskaaksi tämän diagnoosin kanssa, on melko suuri. Tauti ilmenee missä tahansa iässä ja erilaisissa olosuhteissa, joten sitä ei voida ennustaa.

Menevätkö paniikkikohtaukset raskauden aikana? Lääketiede tietää tapauksia, joissa PA on täysin parantunut tänä aikana. Mutta on väärin nähdä raskaus mahdollisuutena päästä eroon ahdistuneisuushäiriöistä..

Tärkeimmät PA-hoidot ovat:

  • psykoterapia;
  • hypnoterapia;
  • autohypnoosi;
  • hengitysharjoitukset.

Vain näitä menetelmiä voidaan käyttää raskauden aikana haitallisten vaikutusten välttämiseksi sikiölle. Lääkärit suosittelevat valmistautumista raskauden alkamiseen tällaisen patologian läsnä ollessa anamneesissa käymällä hoitojaksolla ja poistamalla paniikkikohtauksia aiheuttavat tekijät ja lisäämällä stressinkestävyyttä. Yleensä hoidon suorittaa kokenut psykoterapeutti ja se on vuosi.

Hypnoterapia voi auttaa sinua voittamaan paniikkikohtaukset raskauden aikana. Nikita Valerievich Baturin on kansainvälinen asiantuntija, hän tarjoaa konsultointia, hoitaa riippuvuuksia, fobioita, ahdistusta, opettaa hypnoosia ja autohypnoosia. Hoito koostuu useista istunnoista, joiden merkittävä etu on sivuvaikutusten puuttuminen, naisen yleisen hyvinvoinnin parantaminen ja synnytyksen helppous tulevaisuudessa..

Toinen tapa hoitaa paniikkikohtauksia on farmakoterapia (masennuslääkkeiden ja rauhoittavien lääkkeiden käyttö). Raskauden aikana nämä lääkkeet ovat ehdottomasti kiellettyjä, koska ne voivat johtaa sikiön synnynnäisiin epämuodostumiin. Tämän tyyppinen hoito on lopetettava 60 päivää ennen suunniteltua hedelmöittymistä, ja lääkkeistä kieltäytyminen tapahtuu vähitellen vieroitusoireiden kehittymisen välttämiseksi, mikä ilmenee tilan pahenemisena ja kohtausten jatkumisena.

Kuinka käsitellä paniikkikohtauksia raskauden aikana

Kaupungin asukas on vasten tahtoaan mukana kiihkeässä elämäntahdissa. Hänellä on jatkuvasti kiire jossakin paikassa ja hän on stressaavissa tilanteissa. Ja jos hän odottaa lasta, keho kokee kaksinkertaisen taakan. Joskus pelon hyökkäykset osoittavat, että keho pyytää lepoa. Tällöin naisen on huolehdittava ruumiistaan, joskus riittää ottamaan lyhyt loma ja nukkumaan tarpeeksi ahdistuskohtausten lopettamiseksi. Sinun on myös huolehdittava päivittäisistä pienistä nautinnoista ja miellyttävästä vapaa-ajasta..

Voit taistella PA: ta vastaan ​​itse. Mutta on helpompaa tehdä tämä psykoterapeutin ohjauksessa. PA: n pääasiallinen hoito on kognitiivinen psykoterapia. Psykoterapiaistuntojen aikana asiantuntija puhuu paniikkihäiriön mekanismista ja kouluttaa naista tunnistamaan ja haastamaan virheelliset asenteet. Auttaa kehittämään taktiikkaa käsitellä PA: ta, opettaa autohypnoosin perusteet ahdistuksen vähentämiseksi.

Hypnoterapian avulla voit määrittää asenteet, jotka laukaisevat PA: n kehittymismekanismin. Vaikka potilas ei ole tietoinen ahdistuksen syystä, tämä menetelmä toimii silti. Hypnologi ohjelmoi uudelleen naisen alitajunnan ja antaa positiivisia ehdotuksia, joiden ansiosta jatkuva hyökkäysodotus katoaa hänestä.

4-6 hypnoterapian jälkeen nainen palaa normaaliin elämäänsä, hänen itseluottamuksensa kasvaa. Jokaisen uuden istunnon jälkeen potilas tuntee olonsa paremmaksi ja oppii hallitsemaan tunteitaan. Uuden hyökkäyksen pelko häviää, epämiellyttävät oireet häviävät.

Psykoterapiaistunnot on suunniteltu kehittämään kehon vastustuskykyä stressille. Hypnoterapia ja rentoutusharjoitukset ovat tehokkaita torjumaan paniikkikohtauksia raskauden aikana:

Myös muita hoitomenetelmiä käytetään menestyksekkäästi: valohoito, akupunktio, taideterapia, infrapunasäteily. Ensimmäistä kertaa vauvan syntymän jälkeen naisen suositellaan jatkavan psykoterapeutin vierailua.

Raskauden paniikkikohtaukset ja pelot

Raskauden aikana jokainen nainen on huolissaan syntymättömän lapsensa kunnosta, tämä on täysin luonnollinen reaktio. Sattuu, että lapsen kantamisen aikana selittämätön ahdistus kaatuu, kämmenet jäähtyvät ja kastuvat, ja hengitys on ajoittaista. Näitä olosuhteita kutsutaan paniikkikohtauksiksi raskauden aikana, näinä hetkinä odottavan äidin on vaikea vetää itseään yhteen ja ajatella järkevästi.

  1. Miksi ahdistuskohtauksia esiintyy raskaana olevilla naisilla?
  2. Tyypilliset oireet
  3. Mikä on vaara
  4. Onko mahdollista vähentää tai lisätä painetta PA: lla
  5. Keskenmenon riskit
  6. Kuinka käyttäytyä PA-hyökkäyksen aikana
  7. Hoito ja ennaltaehkäisy
  8. Video: paniikkikohtaukset raskauden aikana

Miksi ahdistuskohtauksia esiintyy raskaana olevilla naisilla?

Raskauden aikana paniikkikohtauksia esiintyy 50 prosentilla naisista, ja monet äidit ovat huolissaan siitä, mistä he tulevat ja kuinka vaarallisia nämä olosuhteet ovat uudessa asennossa? Paniikkikohtausta kutsutaan myös kasvulliseksi kriisiksi. Tämä on neuroottinen häiriö, joka johtuu ihmisen autonomisen järjestelmän reaktiosta tiettyihin tekijöihin..

Mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia raskauden aikana? Ensinnäkin vaisto säilyttää jälkeläiset naisessa on tärkeä rooli. Usein hän lopettaa itsensä, muistaa negatiiviset hetket ja soveltaa niitä itseensä. Pelko joutua epämiellyttävään tilanteeseen pahentaa synnytyksen pelkoa, pelkoja siitä, ettei hänestä voi tulla hyvä äiti.

Uusi psyko-emotionaalinen stressi aiheuttaa paniikkikohtauksiksi kutsuttujen hyökkäysten kehittymisen. Toinen tärkeä ongelman syy on hormonaaliset muutokset kehossa. Ahdistuneisuus johtuu nopeasta sykkeestä, äkillisestä huimauksesta. Heillä on myös vaikutus ja mahdolliset ristiriidat muiden kanssa, rasittavat ihmisten kokoontumista, ollessaan suljetussa tilassa.

Tyypilliset oireet

Epämiellyttävin tunne, jonka paniikkikohtaukset aiheuttavat raskauden aikana, on avuttomuus. PA: t ilmenevät eri tavoin, mutta on olemassa yhdistäviä merkkejä, joiden perusteella tila voidaan tunnistaa. PA: n yleisimmät ilmenemismuodot löytyvät:

  • lisääntynyt hikoilu, peitetty kylmä- tai lämpöaalloilla;
  • suuntautumisen menetys, vakauden rikkominen;
  • huimaus;
  • heikkous;
  • vilunväristykset, raajojen vapina;
  • tukehtuminen, hengitysvaikeudet, ilman puute;
  • rintakipu;
  • paineen muutokset;
  • kouristukset raajoissa;
  • maha-suolikanavan ongelmat (pahoinvointi, oksentelu, ulosteen häiriöt);
  • tunne epärealisuudesta mitä tapahtuu.
Nimittäminen psykoterapeutille: Minulla on paniikkipelko tulla raskaaksi

Kohtausten oireet ovat suhteellisia, koska ne voivat ilmetä eri tavoin kullekin henkilölle. Mutta jos naisella on useita ongelman osoittavia merkkejä, hänen tulisi ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin..

Mikä on vaara

Kaikki vauvan syntymän aikana kärsineet hyökkäykset aiheuttavat odottavalle äidille ahdistusta siitä, että se voi vahingoittaa lasta. Ja nämä pelot ovat täysin perusteltuja. Vaikka uskotaan, että paniikkikohtaukset eivät ole uhka sikiön elämälle, ne voivat vaikeuttaa raskauden kulkua. Masennus ja henkinen epävakaus, apatia vaikuttavat negatiivisesti.

Käytäntö osoittaa, että useimmissa tapauksissa vauvat syntyvät ajallaan terveinä, vaikka ongelmana onkin. Usein lapsen syntymän jälkeen nainen unohtaa ikuisesti tämän epämiellyttävän tilan. Mutta raskauden aikana on syytä oppia selviytymään PA: sta voidakseen hallita tilasi ja estää pelkoa ottamasta mieltäsi..

Onko mahdollista vähentää tai lisätä painetta PA: lla

Raskauden aikana paniikkikohtaukset voivat aiheuttaa verenpaineen laskun tai nousun. Useimmissa tapauksissa naiset kärsivät paineen laskusta päivän ensimmäisellä puoliskolla, he tuntevat väsymystä unen jälkeen, raskautta ja pahoinvointia, huimausta, sykkeen laskua 45 lyöntiin minuutissa.

Paine raskauden aikana voi kasvaa tai laskea

Voit taistella tällaista epämiellyttävää ilmiötä vastaan ​​heikkojen lääkkeiden tai kansanhoitomenetelmien avulla - valerianin ja makean teen tinktuura, voit, jos mahdollista, juoda kuppi heikkoa kahvia tai syödä pala mausteista juustoa. On parempi olla käyttämättä äitiä, se pystyy edelleen vähentämään painetta. Tässä tilassa on parempi makaamaan ilman tyynyä, nosta jalkojasi hieman.

PA voi myös lisätä paineita, ne ohittavat lähinnä illalla myöhäisen illallisen jälkeen. Hyökkäys alkaa painetta rintaan, kurkussa esiintyy kokkareita, usein tilaan liittyy lisääntynyt syke, raajojen tunnottomuus, lämpötilan nousu 39 asteeseen.

Ensinnäkin kannattaa avata ikkuna raitista ilmaa varten, makaa makuulla tyyny selän alla ja laittaa kostea kangas otsaasi. Sitten sinun pitäisi juoda kylmää vettä, ottaa valocordin tai corvalol alentaa sykettä. Jos tilaan liittyy kipua, voit ottaa ei-shpy-pillereitä tai muita tehokkaita rauhoittavia aineita..

Keskenmenon riskit

Paniikkikohtaukset ovat yleisiä raskaana oleville naisille, eivätkä ne itsessään ole vaarallisia. Mutta paniikkikohtaukset voivat aiheuttaa lihasjännitystä, mikä on täynnä sitä, mikä johtaa kohdun hypertonisuuteen. Tämä aiheuttaa huolta vauvan terveydestä, lisääntynyt sävy voi aiheuttaa keskenmenon. Siksi on tärkeää seurata psykologista tilaa ja välttää stressaavia tilanteita ja stressiä..

Kuinka käyttäytyä PA-hyökkäyksen aikana

Raskaana olevien naisten paniikkikohtaukset on lopetettava nopeasti. Helpoin tapa käsitellä hyökkäyksen fysiologisia ilmenemismuotoja on oppia rentoutumaan kunnolla ja nopeasti. Harjoitukset sisältävät harjoituksia vuorottelemaan jännitystä ja rentoutumista yksittäisissä lihasryhmissä ja sitten koko kehossa samanaikaisesti.

Raskaana olevien naisten liikunta auttaa pääsemään eroon PA: sta

On hyödyllistä toistaa harjoitus voimakkaiden jännitteiden kanssa terävällä rentoutuksella, johon liittyy syvä uloshengitys. Jotta selviytyisit nopeasti ja ilman negatiivisia seurauksia PA: sta, kannattaa tutkia hengitysmenetelmiä ja muita stressiä lievittäviä harjoituksia. Yksinkertainen tekniikka on yrittää hengittää pidempään ja syvemmälle kuin hengittää..

Hoito ja ennaltaehkäisy

On ymmärrettävä, että lääkehoito raskauden aikana on vasta-aiheista. Kaikki lääkkeet ovat vaarallisia sikiölle, joten niiden käyttö on suljettava pois jo ennen raskautta. Vaikeissa tapauksissa voidaan määrätä lieviä psykoosilääkkeitä..

Hoidon pääsuunta on paniikkikohtausten psykoterapia. Päätehtävänä on poistaa paniikkia aiheuttanut syy. Raskaana oleville naisille on parhaillaan järjestämässä koulutusta oman avun tarjoamiseksi ja ahdistuksen vähentämiseksi. Näiden tekniikoiden avulla voit lisätä henkilön yleistä stressinkestävyyttä ja poistaa paniikkikohtausten todennäköisyyden..

Niitä käytetään yhdessä hengityskäytäntöjen, akupunktion, rohdosvalmisteen, taideterapian, aromaterapiaistuntojen kanssa. Nämä lääkkeettömät menetelmät ovat osoittautuneet tehokkaiksi tätä ongelmaa vastaan..

Oikealla ennaltaehkäisyllä ei ole vähäistä merkitystä. Jos naisella on edessään PA-ongelma, hänen on muistettava seuraavat seikat.

  1. Stressillä ja PA: lla on paitsi psykologinen myös fysiologinen vaikutus äidin kehoon, joten on tärkeää oppia käsittelemään stressiä sen vegetatiivisen ilmenemisen välttämiseksi..
  2. Lisääntynyt stressinkestävyys ja rentoutuminen ovat ainoat turvalliset keinot päästä eroon kohtausten kielteisistä vaikutuksista, lääkkeet aiheuttavat vaaran tänä aikana.
  3. On mahdollista lievittää jännitteitä ja estää PA: n esiintyminen ylläpitämällä päivittäistä rutiinia, asianmukaista terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa. Sinun pitäisi päästä eroon pahoista tavoista jo ennen raskautta..

Tärkeintä naiselle tällä vastuullisella ajanjaksolla on löytää lisää syitä ilolle. Monet ahdistukset eivät yksinkertaisesti ole perusteltuja, on tärkeää keskustella tästä psykologisi kanssa, jotta emme voi reagoida jyrkästi joihinkin tulevaisuuden hetkeihin. Voit taistella surullisia ajatuksia ja ahdistuksia harrastuksen avulla, lukemalla hyviä kirjoja, katsomalla mielenkiintoisia ystävällisiä elokuvia..

Video: paniikkikohtaukset raskauden aikana

Positiiviset tunteet, mielihyvää tuottavat toimet, mieliala suotuisaan lopputulokseen - kaikki tämä antaa sinun välttää ongelmia ja valmistautua upeaan hetkeen elämässä - vauvan syntymässä.

Kuinka käsitellä paniikkikohtauksia raskauden aikana

Vakavan ahdistuksen, jota ei voida selittää, hyökkäykset, joihin liittyy pelko yhdessä erilaisten kasvullisten merkkien kanssa, kantavat tuttua nimeä monille - paniikkikohtaus. Se ilmenee paitsi heikoissa, epätasapainoisissa ihmisissä. Elämä nykyaikaisessa yhteiskunnassa sen villin rytmin ja jatkuvan stressin, emotionaalisen väsymyksen avulla voi tulla hedelmälliseksi maaperäksi paniikkikohtauksen kehittymiselle kenellekään.

Tämä tila ei ole hengenvaarallinen, mutta ihmiset, joilla on säännöllisiä hyökkäyksiä, löytävät sen eri tavalla..

Tauti ei valitse, milloin ja kenessä se ilmenee. Nykyään suuri määrä ihmisiä kokee tämän tilan. On usein tapauksia, joissa paniikkikohtauksia esiintyy raskauden aikana, koska tässä elämänvaiheessa naiset ovat erityisen usein alttiina vauvoille aiheutuville huolille, huolille ja stressille.

PA-tyypit, syyt niiden esiintymiseen raskaana olevilla naisilla

Hyökkäyshyökkäykset luokitellaan niiden vakavuuden mukaan:

  • Keuhkot. Kesto on enintään 10-15 minuuttia, potilaalla on vain yksi oire, joka voidaan jättää huomiotta, seurauksia ei yleensä havaita sen jälkeen.
  • Keskivaikea. Hyökkäysaika 15 minuutista tuntiin. Taudin oireet näkyvät elävämmin, seuraukset ovat tuntuvia (mielialan vaihtelut, väsymys, unettomuus) ja voivat kestää yhden päivän.
  • Vakava PA-aste ilmenee yli tunnin hyökkäyksinä. Potilaalla on lukuisia oireita voimakkaammin, kouristuksia voi esiintyä. Vakavan muodon hyökkäyksen lopussa seuraukset ovat samat kuin kohtuullisessa määrin, mutta niiden kesto on paljon pidempi (jopa kolme päivää).

Hoidon aloittamiseksi on otettava huomioon naisen kunto ja kaikkien lääkemääräysten vaikutus sikiön kohdunsisäiseen kehitykseen..

Raskaana olevan naisen paniikkikohtausten diagnoosi

Paniikkikohtauksen oireet ovat samanlaisia ​​kuin muiden sairauksien. Jos sinulla on pienintäkään epäilystä PA: n ilmenemisestä, sinun on välittömästi otettava yhteyttä asiantuntijaan tutkimusta varten eikä missään tapauksessa itse hoidettava..

Seuraavat tekijät voivat johtaa kehon toimintahäiriöihin ja sen seurauksena raskaana olevien naisten paniikkikohtauksiin:

  • Sukurauhasten ja kilpirauhasen toimintahäiriöt.
  • Aivovaurio.
  • Geneettinen taipumus.
  • Stressi, henkinen ja henkinen stressi.
  • Hormonaaliset muutokset kehossa.

Lykätyt PA-iskut raskauden aikana huolestuttavat tulevia työssäkäyviä naisia ​​siitä, vahingoittaako se vauvaa. Mutta kuten käytäntö osoittaa, suuri osa äideistä, joilla oli kohtauksia raskauden aikana, synnytti terveitä vauvoja..

Paniikkikohtausten ilmentyminen

PA-oireet on jaettu emotionaaliseen alkuperään ja vegetatiiviseen. Jälkimmäisessä tapauksessa naisen sisäelimet eivät toimi oikein..

PA: n merkit vegetatiivisesti ovat seuraavat:

  • Huimaus, pahoinvointi, oksentelu.
  • Ilman puute, hengitysvaikeudet.
  • Liiallinen hikoilu.
  • Nopea pulssi, lisääntynyt syke.
  • Sisäinen vapina, vilunväristykset.
  • Pieni sydämen kipu.

Raskaana olevan naisen paniikin akuutti ilmentymä, erilaiset pelot (pelko kuolla, hulluksi meneminen) viittaavat emotionaalisiin oireisiin. Joskus pelkoa ei välttämättä ole, mutta masennus ilmestyy, lisääntynyt ärtyneisyys.

Raskaana olevalla naisella voi olla kaikki häiriön oireet kerralla (tai erikseen).

Huolimatta siitä, että ensimmäinen hyökkäys tapahtui raskauden aikana tai se tapahtui ennen, raskaana olevien naisten diagnoosi ja hoito tulisi suorittaa vain kokeneen asiantuntijan valvonnassa..

Kuinka antaa itsellesi ensiapua hyökkäyksen aikana

Raskauden aikana, pelon hyökkäysten aikana, nainen on hyvin huolissaan, kaikki hänen lihaksensa ovat kireässä tilassa. Jotta et vahingoittaisi lasta ja lieventäisi tilasi, sinun on tiedettävä, miten antaa itsellesi ensiapu.

Ensinnäkin sinun on opittava rentoutumaan, tämä tuhoaa pelot ja lievittää ahdistusta.

Sinun on myös opittava harjoituksia, jotka koostuvat säännöllisen voimakkaan jännityksen ja rentoutumisen toistamisesta. Harjoittelun aikana sinun on hengitettävä nenän kautta tasaisesti ja vapaasti..

Erinomainen lääke on hengitysharjoitukset alkavan paniikkikohtauksen aikana. Kun hengität sisään, lihakset ja sisäelimet alkavat toimia, ja kun hengität, keho rentoutuu. Hengityksen hallinta ja hengitysharjoitukset ovat erittäin tehokkaita paniikkikohtausten hoidossa.

Ehkäisy

Paniikkikohtaukset eivät ole vasta-aihe vauvan syntymiselle ja syntymälle. Niiden ilmentymisen vähentämiseksi tai kohtausten välttämiseksi on välttämätöntä suorittaa useita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä..

  1. Noudata hoito-ohjelmaa, väsy vähemmän, lepää tarvittava aika.
  2. Tee yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia, viettää enemmän aikaa ulkona.
  3. Luovuta kokonaan huonot tavat (tupakointi, alkoholin käyttö) ja vähennä myös kahvin kulutus minimiin.
  4. Rentoudu enemmän vähentääksesi pelkoa synnytyksestä, tämä on hieno stressiä hoidettaessa..
  5. On suositeltavaa juoda runsaasti vettä, syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä vähentää sokerin ja suolan saantia.
  6. On suositeltavaa juoda rauhoittavia yrtti-infuusioita ennen nukkumaanmenoa..

Erinomainen tapa estää hyökkäyksiä on käydä pätevän psykoterapeutin luona ennen synnytystä ja vauvan syntymän jälkeen..

Tuotos

Nykyään PA: lla on monia eri nimiä - vegetatiivinen kriisi, VSD, jolla on kriisi, cardioneurosis, joita käytetään nykyaikaisessa lääketieteessä. Mutta riippumatta siitä, miten vaivaa kutsutaan, raskaana olevalle naiselle kohdistuu silti sietämätöntä pelkoa, ahdistusta, jota hän ei voi yksin voittaa.

Oikea ratkaisu tässä tapauksessa olisi ottaa yhteyttä asiantuntijaan (psykologi tai psykoterapeutti), suorittaa joukko hengitysharjoituksia, koska vain muutaman minuutin hengitysharjoitukset auttavat lievittämään jännitteitä ja jos ne eivät estä paniikkia kokonaan, pehmentävät sitä.

Jokaisen raskaana olevan naisen, jolla on PA, saa vain positiivisia tunteita, harjoittaa suosikkiharrastustaan ​​ja ajatella vähemmän erilaisista vaaroista ja komplikaatioista. Tämä auttaa paitsi äitiä välttämään kohtauksia, myös vauvaa syntymään vahvana ja terveenä..