logo

Terävät esineet: mikä on itsensä vahingoittamista ja miksi ihmiset vahingoittavat tarkoituksellisesti itseään

Itsevammoja eli tahallista itsensä vahingoittamista ympäröivät myytit. Psykologit alkoivat tutkia sitä vasta äskettäin. Mitä tiedemiehet tietävät hänestä tänään, kuinka fyysinen kipu ja ihmisen psykologinen tila ovat yhteydessä toisiinsa ja miksi yhteiskunta tuomitsee tietyntyyppiset itsharmat ja kannustaa joitain, Knife-lehti.

Mitä pidetään itsensä vahingoittamisena?

Itseharman virallinen nimi on ”ei-itsemurhainen itsensä vahingoittaminen” (NSSI), mikä tarkoittaa tarkoituksellista yritystä vahingoittaa kehoasi aikomatta tehdä itsemurhaa. Useimmiten nämä ovat itse aiheuttamia leikkauksia, mustelmia ja palovammoja. Määritelmä syntyi niin kauan sitten, joten asiantuntijat eivät ole vielä sopineet siitä, mitkä toimet sisällytetään NSSI-konseptiin ja missä psykologisen normin raja on..

Lääkärit hahmottavat "tahallisen itsensä vahingoittamisen" laajuuden mahdollisimman laajasti. Kansainvälinen tautiluokitus (ICD) käsittelee sitä jaksossa "sairastuvuuden ja kuolleisuuden ulkoiset syyt" yhdessä hyökkäysten ja tieliikenneonnettomuuksien kanssa ja viittaa NSSI: hen melkein kaikkeen, mikä voi vahingoittaa kehoamme.

Kansainvälisen tautiluokituksen mukaan itsensä vahingoittaminen ei ole vain leikkauksia (leikkauksia), palovammoja ja iskuja, vaan myös alkoholin, huumeiden ja lääkkeiden väärinkäyttöä, ruoan tai veden kieltäytymistä, pakkomielteistä halu vetää hiuksia päähän ja vartaloon (trikotillomania), naarmuuntumista ihoon (dermatillomania), kosketus kuumien esineiden kanssa, hyppääminen korkeudelta ja jopa eläinten puremat, joita henkilö ei yritä välttää.

Britannian kansallinen terveysinstituutti (NICE) ehdottaa soveltamisalan hieman supistamista ja ylensyönnin, nälkään tai liiallisen alkoholin poistamista itsensä vahingoittamisen luettelosta. Kehon muutoksia - kuten tatuointeja tai lävistyksiä - ei myöskään pidetä itsensä vahingoittamisena tänään. Toinen lähestymistapa ehdottaa itsevammojen jakamista välittömiksi (välittömiksi itsensä vahingoittamiseksi) ja epäsuoriksi (epäsuoriksi itsensä vahingoittamiseksi), syömishäiriöiden ja päihteiden väärinkäytön sijoittamiseksi toiseen ryhmään..

Miksi piirtää mitään rajoja ollenkaan ja periaatteessa tutkia tätä ilmiötä? Psykologit mainitsevat useita syitä.

Itsensä vahingoittamiseen alttiiden ihmisten määrä on kasvanut viime vuosina. Ja sen myötä muiden ennakkoluulot kasvavat - itsensä vahingoittaminen on paljon leimattua enemmän kuin muut kipuun liittyvät vapaaehtoiset toimet (esimerkiksi tatuoinnit), ja yhteiskunnan tuomitseminen vaikuttaa NSSI: n harjoittajien elämänlaatuun.

Lisäksi itsensä vahingoittava käyttäytyminen voi liittyä lisääntyneeseen todennäköisyyteen tulevasta itsemurhasta. Ottaen huomioon, että itsemurha aiheuttaa satoja tuhansia kuolemia vuosittain, tutkijat seuraavat kaikkia riskitekijöitä. On kuitenkin syytä selvittää, että tämä suhde ei ole kaukana aina, eikä itsensä vahingoittaminen sinänsä ole itsemurhayritys.

Ketä se koskee?

Selfharmia pidetään usein yksinomaan nuorekkaana ilmiönä, mutta tämä ei ole totta: fyysinen auto-aggressio on mahdollista missä tahansa iässä. Nuoret ja nuoret aikuiset vahingoittavat kuitenkin itseään useammin kuin muiden ikäryhmien edustajat: vähintään 10% maailman nuorista on turvautunut NSSI: hen, joskus tutkijoiden mukaan 20-30%. Arviot vaihtelevat sen mukaan, mikä lasketaan "todelliseksi" vapaaehtoiseksi itsensä vahingoittamiseksi - sisällytetäänkö se esimerkiksi tahalliseen nälkään tai eläinten puremiseen.

Selfharmilla ei ole käytännössä mitään ikärajoja. Ison-Britannian päiväkotien opettajat ovat huomanneet taipumuksen itsensä vahingoittamiseen jopa kolmevuotiailla pikkulapsilla; esikoululaiset raapivat usein käsiään tai törmäävät päänsä seiniin. Itsensä vahingoittamista esiintyy myös vanhuksilla - esimerkiksi Britannian sairaalassa 1980-luvun lopulla 5,4% itsestään silpoutuvista potilaista oli yli 65-vuotiaita.

Naiset satuttavat itseään useammin kuin miehet sekä murrosiässä että aikuisuudessa. He valitsevat useammin "klassisen" itsharma-leikkauksen; nuoret miehet turvautuvat yleensä muihin menetelmiin, kuten lyödä seinää koko keholla. Homoseksuaalisuus ja biseksuaalisuus lisää NSSI: n riskiä sukupuolesta riippumatta.

Kaikki on laillista: yhteiskunnan sallima itsensä vahingoittaminen

NSSI: n määritelmät ovat niin laajoja, että herää kysymys: mitä tehdä käytännöille, jotka sisältävät samoja itsekidutuksen elementtejä, mutta samalla on tullut pitkä perinne - esimerkiksi jo pitkään sisällytetty uskonnollisiin rituaaleihin. Pinnallisesta samankaltaisuudestaan ​​huolimatta heitä ei pidetä lääketieteellisenä ongelmana ja tuomitaan paljon vähemmän kuin itsensä vahingoittaminen.

"Lihan nöyryyttäminen" on tärkeä tekijä monissa uskonnoissa. Sen menetelmiä on vaikea erottaa "klassisesta" itseharmasta: myös uskovat vahingoittavat itseään ja kieltäytyvät välttämättömästä. Käytännöt, kuten tiukat kristilliset paastot tai hindulainen Ekadashi (säästöpäivinä), sopivat helposti modernin kaupunkilaisen elämään. Mutta paljon vähemmän tuttuja rituaaleja on säilynyt tähän päivään saakka - esimerkiksi lipputapahtumia ("ruoskinta"). Ensimmäistä kertaa he kulkivat Euroopan kaduilla XIII vuosisadalla, ja nykyään tällaisia ​​kulkueita voidaan nähdä vanhan maailman ulkopuolella, myös Filippiineillä..

Aikaisemmin julkisen itsemerkinnän tarkoituksena oli parannus ja syntien anteeksianto. Nykyään osallistuminen kulkueeseen on myös kunnianosoitus perinteelle. Seitsemän vuoden välein kasvoissaan piilossa olevat lippalakit kulkevat Guardia Sanframondin italialaisen kunnan kaduilla muistoksi paikallisen pyhäkön, Neitsyt Marian patsaan, ihmeellisestä löydöksestä. Joillakin islamin alueilla on itsensä kiduttamisen rituaaleja, jotka sisältyvät shitaaliseen Tatbir-rituaaliin. Sekä kristillisillä että muslimeilla on itsemurhaajana kritiikkiä, mutta pienet uskovien ryhmät toistavat näitä rituaaleja vuodesta toiseen..

Toinen alue, jolla itsensä vahingoittamista pidetään täysin hyväksyttävänä, on vihkimisen rituaalit, mukaan lukien aloittamisrituaalit murrosikäisille. Esimerkiksi brasilialaisen Satere Mave -heimon nuoret miehet pukeutuivat seremonian aikana erityisiin käsineisiin, jotka olivat täynnä myrkyllisiä muurahaisia, ja heidän on kestettävä tuskallisia puremia useita minuutteja. Tällainen rituaali on symbolinen puhdistus ennen siirtymistä uuteen asemaan tai osoittaa, että kohteet pystyvät hallitsemaan reaktioitaan. Itsensä vahingoittaminen sisältyy usein uusiin, spontaanisti syntyviin vihkimisen rituaaleihin: tämä käytös havaittiin usein niiden joukossa, jotka pääsivät ensin suljettuun laitokseen (esimerkiksi sisäoppilaitoksessa tai armeijassa)..

Joskus itsensä vahingoittaminen ratkaisee puhtaasti käytännön ongelmia - esimerkiksi auttaa välttämään asepalvelusta, vaikka useimmissa maissa tämä on rangaistavaa lailla.

Tutkijat uskovat, että ero "sosiaalisen" itsensä vahingoittavan käyttäytymisen ja NSSI: n välillä on itse silpomisen tarkoituksessa..

Selfharm on usein suunnattu henkilökohtaisiin tavoitteisiin, jotka liittyvät psykologiseen tilaan: tutkimusten mukaan useimmat ihmiset turvautuvat siihen säätelemään tunteita, joita ei voida käsitellä muuten..

Yhteiskunnan sallimat käytännöt toimivat eri tavalla: ne auttavat henkilöä määrittelemään asemansa muiden joukossa ja tuntemaan itsensä osana sosiaalista ryhmää. Heillä voi olla muita tehtäviä (esimerkiksi puhtaasti uskonnollisia), mutta sosiaalinen osa on edelleen tärkeä.

Selfharm psykologian näkökulmasta

Lääketiede alkoi tutkia itsensä vahingoittamista 1800-luvun lopulla. Sitten amerikkalaiset lääkärit George Gould ja Walter Pyle kuvasivat useita tapauksia auto-aggressiosta nuorten naisten keskuudessa - potilaat pistivät säännöllisesti neuloja ja nastoja ihoonsa. Gould ja Pyle diagnosoivat potilailleen tuolloin suosittavan "hysterian" diagnoosin tunnistamatta itsensä vahingoittamista erilliseksi ongelmaksi..

1900-luvulla psykologit ja psykiatrit alkoivat pitää itsensä vahingoittamista itsenäisenä häiriönä. 1910-luvulla häntä tarkasteltiin usein psykoanalyyttisestä näkökulmasta. Tämän lähestymistavan puolustaja L.Eugene Emerson näki potilaansa leikkaamisen symbolisena korvikkeena itsetyydytykselle. Psykiatri Karl Menninger korosti 1930-luvulla, että itsensä vahingoittaminen on paikallista, se kohdistuu usein vain tiettyyn kehon osaan, ei koko kehoon. Hän kutsui tätä käyttäytymistä osittaiseksi itsemurhaksi ja uskoi, että se esti "täydellisen" itsemurhan. 1960-luvulla psykiatri Ping-Nie Pao jakoi vammat "lieviksi" ja "vakaviksi": ensiksi hän liittyi mielenterveyden partaalla oleviin tiloihin, jälkimmäiseen masennukseen, jota psykoottiset oireet pahentivat..

Selfharmia ei tällä hetkellä pidetä mielenterveyden häiriönä, vaikka se voi liittyä joihinkin mielenterveyden häiriöihin. Useimmat psykologit pitävät sitä huonosti sopeutuvana selviytymisstrategiana - tapana selviytyä stressistä, joka auttaa vain lyhyen aikaa peittäen taustalla olevan ongelman akuutimmat ilmenemismuodot..

Itsehoitajien itsetutkimusten perusteella yleisiä syitä itsensä vahingoittamiseen ovat halu selviytyä negatiivisista tunteista (yli 90% tapauksista) ja joskus samanaikaisesti tarve rangaista itseään jostakin (noin 50% tapauksista). Tutkimukset myös tuhoavat yleisen myytin, jonka mukaan itsensä vahingoittaminen on yritys herättää huomiota: vastaajat mainitsivat tämän syyn hyvin harvoin (se voi kuitenkin olla tukahdutettu motivaatio).

Psykologit Matthew Nock ja Mitch Prinstein tutkivat itsensä vahingoittavien henkilöiden päiväkirjoja ja kehittivät nelitekijän teoreettisen mallin itsensä vahingoittamisesta. Se perustuu positiivisen ja negatiivisen vahvistamisen käsitteisiin: ensimmäisessä tapauksessa henkilö saa "palkkion" tietystä käyttäytymisestä, toisessa - päästä eroon siitä, mikä aiheuttaa epämukavuutta. Molemmat vahvistukset voivat ilmetä kahdella tavalla - intraperonaalinen, vaikuttaa ihmisen tunteisiin, ja ihmissuhde, mikä heijastaa suhteita muihin..

Henkilökohtainen positiivinen vahvistus voi olla tällainen: henkilö turvautuu selfharmaan päästäkseen eroon masennuksen aikana tapahtuvasta apatiatilasta ja tuntemaan ainakin jotain. Huolimatta itsensä vahingoittamisesta, hän saa positiivisen vahvistuksen, koska alkuperäinen tavoite on saavutettu. Negatiivisesta vahvistuksesta voidaan puhua, kun henkilö vahingoittaa itseään päästäkseen eroon tunteista - esimerkiksi päästäkseen vihaan.

Hormonit ja kipu: itsensä vahingoittamisen neurobiologia

Neurotiede uskoo, että tunteiden säätely on vain itseharmon julkisivu. Heijastuvien ilmenemisten takana on mekanismeja, joista emme ole tietoisia - ja kuka tietää, mikä tekijä vaikuttaa käyttäytymäämme voimakkaammin?.

Ihmisillä, jotka ovat alttiita itsensä vahingoittamiselle, on usein korkea emotionaalinen reaktiivisuus: he reagoivat negatiivisiin tunteisiin (pelko, viha, häpeä tai syyllisyys) voimakkaammin kuin ympäröivät. Ne ovat myös keskimäärin vähemmän vastustuskykyisiä stressille, mutta ne sietävät kipua paremmin. Tämä vahvistettiin kylmäpuristintestillä: vapaaehtoisia, joilla oli kokemusta itsestään ja ilman, pyydettiin pitämään kätensä jäävedessä, kunnes kipu tuli sietämättömäksi. Ihmiset, joilla on taipumusta itsensä vahingoittamiseen, kykenivät sietämään kipua kauemmin ja kokeneet sen vähemmän kuin kontrolliryhmä. "Johtajien" joukossa oli niitä, joiden oli muiden testien tulosten perusteella vaikeinta selviytyä tunteistaan.

Mistä riippuvuus itseharmaan tulee? Tutkijat ovat jo tunnistaneet useita mahdollisia syitä. Ensinnäkin epäiltiin aivojen serotonergisen järjestelmän toimintahäiriöitä. Tämä järjestelmä sisältää monia neuroneja, jotka ovat herkimpiä serotoniinin välittäjäaineille - tämä aine vaikuttaa muistiin ja älykkyyteen sekä säätelee myös unta, ruokahalua ja libidoa. Serotoniini auttaa myös pitämään aggressiivisen käyttäytymisen hallinnassa riippumatta siitä, kenelle se on suunnattu - muille tai itsellesi. Useat kokeet ovat osoittaneet, että serotoniinitasojen alentaminen edistää auto-aggressiota. Tämä vaikutus havaittiin paitsi ihmisillä myös apinoilla: esimerkiksi reesusmakakoissa, joissa tätä ainetta on vähän, on todennäköisempää purra itseään tai aiheuttaa pieniä haavoja itselleen..

Muut tutkijat uskovat, että itsensä vahingoittaminen on todellinen riippuvuus, joka muistuttaa huumeita.

Itsensä vahingoittaminen voi johtua endogeenisten opioidipeptidien puutteesta elimistössä, mukaan lukien kuuluisat endorfiinit. Ne toimivat kipulääkkeinä ja vaikuttavat mielialaan, ja yhdessä muiden kehon itse tuottamien yhdisteiden kanssa ne voivat antaa todellisen euforian..

Vuonna 2010 kävi ilmi, että ihmisillä, jotka usein harjoittavat itsensä vahingoittamista, puuttuu vähintään kaksi opioidia - beeta-endorfiini ja met-enkefaliini. Vahingon sattuessa keho tuottaa aktiivisesti opioidipeptidejä kestämään kipua, mikä voi olla tunne ihmisille, joilla on taipumusta usein itsensä vahingoittamiseen..

"Hoitaa" vai ei?

Jos itsensä vahingoittaminen on tapa selviytyä tarpeettomasta stressistä tavalla tai toisella, pitäisikö sinun edes pitää itsesi vahingoittamista ongelmana, joka vaatii psykologista apua? Tähän on useita syitä..

Ensinnäkin tutkimukset viittaavat siihen, että itsensä vahingoittaminen voi liittyä tiettyihin mielenterveyshäiriöihin (kuten rajallinen persoonallisuushäiriö tai masennus) tai lisääntyneeseen itsemurhan riskiin. Jos henkilöllä on useita edellytyksiä itsemurhakäyttäytymiselle, itsensä vahingoittaminen on hälyttävä signaali, jota asiantuntija ei voi ohittaa: panokset ovat liian korkeat.

Useimmat NSSI: tä harjoittavat ihmiset eivät kuitenkaan ole koskaan harkinneet itsemurhaa. Riskiryhmään kuuluvat ne, joilla on useita riskitekijöitä kerralla. Niistä - itsensä vahingoittamisen jaksojen määrä (yli 20), jatkuvat konfliktit läheisten kanssa, aikaisemmat emotionaaliset traumat ja monet mielenterveyshäiriöt, mukaan lukien masennus ja posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD).

Toiseksi itsensä vahingoittaminen ja sen seuraukset muodostavat noidankehän. Itseharman jakso auttaa lievittämään pitkäaikaisia ​​jännitteitä, mutta vaikutus ei kestä kauan: helpotus korvataan nopeasti syyllisyyden, häpeän tai itsensä inhoamisen tunteilla. Jos ongelmat, jotka johtivat automaattiseen hyökkäykseen, eivät ole hävinneet, nämä tunteet laukaisevat seuraavan jakson ja kaikki toistuu. Psykoterapia auttaa, kun itsensä vahingoittava käyttäytyminen on vääristynyt.

Tehokkaimpana suuntaana pidetään käyttäytymispsykoterapiaa ja sen osia: dialektinen käyttäytymisterapia (DBT), joka on kehitetty ihmisille, joilla on rajallinen persoonallisuushäiriö, sekä erityisversio nuorille DBT-A.

Suosittu kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) ja suhteellisen nuori MBT-hoito (mentalisaatioon perustuva psykoterapia) osoittavat hyviä tuloksia. Yhtä tärkeitä ovat "yksinkertaiset" menetelmät. Esimerkiksi Mayo Clinicin, joka on yksi maailman suurimmista lääketieteellisistä keskuksista, asiantuntijat suosittelevat selvittämään, missä tilanteissa henkilön on vahingoitettava itseään, ja miettimään etukäteen, miten huomio kiinnitetään..

Kaikkia itsensä vahingoittamista koskevia taipumuksia ei pidä pitää lääketieteellisenä ongelmana. Tämä on mielipide esimerkiksi tanskalaisista psykologeista, jotka haastattelivat yli 5000 koululasta. Kuten muistamme, jotkut tutkijat sisällyttävät itsensä vahingoittamiseen epäsuoria muotoja, kuten juominen liikaa. Jotkut tanskalaiset vastaajat sanoivat kokeneensa voimakasta juomista osana "lukiokulttuuria" eikä yritystä vahingoittaa itseään tahallaan. Tanskalaisten tutkijoiden mukaan neljännes NSSI-kokemuksesta kärsivistä nuorista rajoittui yhteen yritykseen eikä koskaan palannut itsensä vahingoittamiseen tulevaisuudessa..

Muut tutkijat ehdottavat itsensä vahingoittamista sosiaaliseksi ongelmaksi välttäen tarpeetonta lääketieteellistä käyttöä. Esimerkiksi amerikkalaiset sosiologit Patricia A. Adler ja Peter Adler pitävät sitä "vapaaehtoisesti valittuna poikkeavana käyttäytymisenä".

Tiede alkoi tutkia vakavasti itsensä vahingoittamista 1990- ja 2000-lukujen vaihteessa, ja monet muut löydöt todennäköisesti odottavat meitä tällä alueella. Nykyään tutkijat ja lääkärit ovat yhtä mieltä: itsensä vahingoittaminen on tapa selviytyä stressistä ja tunteiden lumivyörystä, joten ympärillä olevien ihmisten tulisi ensinnäkin noudattaa periaatetta "älä tee haittaa". Tuomion, luottamuksen ja halun keskustella kaikesta huolestuttavasta puute on ehkä tärkein asia, jota tällaisessa tilanteessa tarvitaan..

Mikä on itsensä vahingoittamista ja miksi henkilö haluaa satuttaa itseään?

Tämä artikkeli julkaistiin Takie Delan verkkosivustolla 22.10.2018.

Syksyllä julkaistaan ​​ohjaaja Yakov Raskalovin dokumenttielokuva "Minun itsensä vahingoittaminen" ihmisistä, jotka vahingoittavat tarkoituksellisesti itseään. Uskotaan, että itsensä vahingoittaminen on, kun henkilö leikkaa kätensä, jalkansa, vartalonsa. Itse asiassa on paljon enemmän vaihtoehtoja itsensä vahingoittamiseen - kun henkilö polttaa kätensä savukkeilla, lyö itsensä päähän, yrittää kuristaa itseään, kaikki tämä on myös itsensä vahingoittamista. Jopa äärimmäinen työnarkismi, kun kirjaimellisesti romahtaa jalkasi väsymyksestä, alkoholismi ja tatuoinnit voivat osoittautua itsensä vahingoittamiseksi. Seitsemän ihmistä kertoi Alena Agadzhikovalle, millä tavoin he aiheuttavat kärsimystä itselleen ja miksi ja miten selviävät halusta vahingoittaa itseään.

Michelle

Tukehtuminen, käsien ja jalkojen leikkaus

Michelle. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Monien mielestä itsensä vahingoittaminen on ongelma nuorille, mutta tämä on väärä stereotypia. Selfharm on ajaton. Leikasin käteni, kärsin syömishäiriöstä, löin itseni, kuristin itseni. Ihmiset ajattelevat, että itsensä vahingoittaminen on välttämättä jotain, joka on havaittavissa muille, mikä jättää jälkiä. Tämä on toinen vaarallinen stereotypia, koska se, jonka ongelmia ei ole näkyvissä, on ilman apua ja tukea..

Joskus kipuni on yritys muistaa oman tekoni seuraukset, tulla toimeen voimakkaiden tunteiden kanssa. Joskus halu rangaista itseäsi virheistä. Tai yksinkertaisesti tehokkain tapa päästä pois hysterian tai apatian tilasta, "lasillinen kylmää vettä". Nyt ymmärrän, että ennen kaikkea toiminnassani oli pelko, yksinäisyys, epätoivo ja halu muuttaa jotain. Minulla ei ollut kenenkään jakamista, en voinut pohtia tilannetta, tunsin oloni, joka ei kyennyt selviytymään "pikkutarkkuudesta". Ja siis loin illuusion kontrollista: vain minä itse voin vahingoittaa itseäni ja minä itse valitsen, miten se tehdään.

Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Kyse ei ole siitä, että henkilö satuttaa itseään periaatteessa. Ja tosiasia, että jonain päivänä se joko lakkaa toimimasta (ja sitten tarvitset vielä enemmän, vielä tuskallisempaa ja vaarallisempaa), tai se päättyy vakavaan loukkaantumiseen.

Toisaalta jokaisella meistä on oikeus valita, miten elää, mitä tehdä ja kuinka kuolla. Siitä huolimatta "vapaa valinta" on myytti. Useimmiten voit auttaa ihmistä luopumaan itseharmasta ratkaisemalla sen aiheuttamat ongelmat. Selfharm ei koskaan ole olemassa yksinään. Vertailu on typerää, mutta se on kuin huumeita. Huumeet ovat kiellettyjä, sinun on toteutettava propagandaa heitä vastaan, sinun on autettava ihmisiä kieltäytymään. Mutta jos et voi tehdä mitään auttaaksesi, sinun on parasta antaa puhdas ruisku.

Ihmiset, lupaukset, korvaavat käytännöt auttoivat minua selviytymään itsensä vahingoittamisesta. Ja se, että onnistuin jättämään traumaattisimmat olosuhteet psyykelle. Paras apu on jonkun toisen tuki ja jonkun toisen tuska. Jos välittämäsi ihmiset kärsivät teoistasi, haluat tehdä jotain sen estämiseksi. Välillä "Haluan, mutta en tee sitä" ja "En enää tarvitse" auttaa maalata iholle, laulaa äänekkäästi, lyödä halpoja ruokia, maalata seinät, repiä kangasta, huutaa. Nyt pystyn toimeen ilman psykiatrin tai lääkityksen apua. Joskus psyyke antaa edelleen temppun, se on tietysti vaikeaa. Mutta selviäminen on mahdollista, jos et tee sitä yksin..

Käsien ja jalkojen leikkaukset, arpia

Rauha. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Lukiossa se oli viattomia vahinkoja kämmenelle paperitavaroista ja katetrineuloista. Teimme tämän yhdessä luokkatoverin kanssa, olimme vain uteliaita tuntemaan tuskan. Muistan, että laskimme serifien määrän - kenellä on enemmän. Se oli kuin ensimmäinen savuke tai ensimmäinen juoma. Siistiä, koska se on tuhoavaa, ja koko elämäni vetosi itsetuhoon, rappeutumiseen.

Aluksi kaikilla yrityksillä oli tajuton halu herättää huomiota. Mutta päivänä, jolloin katkaisin itseni tietoisesti ensimmäistä kertaa, minut pakotettiin omin käsin ottamaan elämästä olento, joka rakasti minua vilpittömästi, mutta mursi selkärangani ja kärsi paljon. En nähnyt mitään kyyneleiden takia, enkä kuullut, että olento lopettaa hengityksen. Tunsin vain lämmön jättävän käteni. Minusta näyttää siltä, ​​että minä törmäsin sinä päivänä ja sirpaleet tulivat esiin, jolloin syntyi "arpimaalaus" jaloilleni.

Erilaiset tunteet, erilaiset tilat pakottivat minua vahingoittamaan itseäni, mutta ne kaikki olivat negatiivisia. Veren näky herätti alkeellista iloa, ja kaikki todellisen maailman ongelmat lakkasivat merkitsemästä. Nautin ajatuksesta, että ihmiset katsovat vääristynyttä ruumiini ja tuntevat inhoa, kauhua, väärinkäsityksiä. Se oli protesti, halu osoittaa kaikille, että oli parempi pysyä poissa minusta. Tänään ihailen arpiani, haluan koskettaa niitä, rakastan, kun rakkaani koskettavat niitä. Se on muisto kaikesta tuskasta, katkeruudesta, rappeutumisesta, joka on menneisyydessä, muistutus siitä, että kärsimys on normaalia. Merkittävin arpi on koko vartaloani arpi, jonka annoin itselleni syntymäpäivänäni (tai uudestisyntymisekseni), koska tämän kivun kokemisen jälkeen uusi elämä alkoi..

Rauha. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Itsensä vahingoittaminen ei voi olla muuta kuin ongelma, mutta jos sinulta ei kysytä neuvoa, mielipidettä tai apua, sinun ei tarvitse pahentaa tilannettasi ahdistuksellasi. Jos välität itsesi vahingoittavasta henkilöstä, anna hänelle luottamus siihen, että hän voi aina kertoa sinulle tunteistaan. Henkilökohtaisesti olen usein unohtanut tilaisuuden puhua.

Minulta kesti monta vuotta, kun huomasin, että itseharma-tekoa edeltää usein masennus. Ja se näkyy toimimattomuuden ja pysähtymisen takia. Löysin pelastuksen fyysisestä aktiivisuudesta: Aloitan aamun lenkillä, intensiivisellä liikunnalla, harjoittelen meditaatiota, tarkkailen järjestelmää ja otan aikaa itselleni joka aamu. Negatiivisista tunteista vapaa on paljon työtä ajattelun, tottumusten ja heikkouksien parissa. Pääsin eroon masennusjaksoistani leikkaamalla eläintuotteita ja säännöllisesti paastoamalla. Nyt, jos haluan todella kipua, hajon ja juoksen - missä tahansa säässä, mihin aikaan vuodesta tahansa. Pääasia itseharman voittamisessa on löytää kytkin, ärsyke ja henkilö, jolle olet vahvempi kuin itseäsi. Minulle tämä henkilö on minä.

Käsien, jalkojen ja kasvojen leikkaukset

Nyx. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Minulla on diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö, itsensä vahingoittaminen on yksi ilmenemismuotoista. Olen käynyt psykiatriin viime vuosina, ottaen antidepressantteja ja rauhoittavia lääkkeitä. Ei niin kauan sitten aloin remissiota, ja tänä aikana minulla ei ollut halua koskettaa terää..

Aloitin leikkaamalla käteni 12-vuotiaana. Se oli halu rangaista itseäni, kostaa itselleni säälittävyydestä, pelkuruudesta ja arvottomuudesta. Halusin avata käytettävissä olevan rajan, mennä itseäni ja omia vaistoni vastaan, voittaa kivun pelon ja todistaa, että olen jonkin arvoinen. Tukahdutettu aggressio johti myös itseharmaan. Mutta mikä tärkeintä, halusin tuntea olevani elossa. Muistan selvästi itsensä inhoamisen sekoitettuna oudon ilon tunteeseen, jolla kävelin ensin terän ihoni yli. Veren ja vaurioiden näky oli kiehtova. Halusin myös maadoittaa itseni desinfiointirituaaleilla, verenvuodon lopettamisella, siteillä... kun teet kaiken tämän, masennus haalistuu taustalle.

Nyx. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Omahaittani, kuten sairauteni, on osa minua. Tämä ei ole hyvä eikä huono, vain tosiasia. En näe mitään järkeä kiinnittää liikaa huomiota arpiini, mutta en kiellä niitä. Muistan yrittäneeni mennä yliopistoon - ja ystäväni kysyi minulta ennen tenttiä: "Haluatko laskea hihat?" Vastasin, ettei tietenkään.

Asiantuntijan hoito auttoi minua eniten. Kun mielenterveyteni lakkasi kirjoittamasta käsittämättömiä perunoita, lopetin itseni leikkaamisen. Eniten auttoi minua pääsemään eroon kaikesta, mikä tekee minut onnettomaksi. Ensin pääsin eroon myrkyllisestä ympäristöstä, sitten luovuin yrittämisestä työskennellä muualla kuin kotona. Nyt sääntöni on seuraava: jos jokin estää minua elämästä ja onnellisuudesta, sinun on etsittävä tapoja päästä eroon, älä yritä tottua siihen ja tulla toimeen.

Nastya

Lääketieteellinen kipu, kipu sukupuolen aikana, tatuoinnit

Nastya. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

En ole koskaan käsitellyt ilmeistä itsensä vahingoittamista - leikkauksia, itsensä silpomista. Siksi ennen psykoterapiaa en edes tajunnut, että tekin myös itsesi vahingoittamista. Työskentelin itseni uupumukseen, koska työnarkismi aiheutti pitkiä sairausjaksoja. Kärsin kipua seksin aikana. Pidin mennä hammaslääkärin luo ja sietää injektioiden, viiltojen, henkselien kipua. Kun kevensin hiuksiani ja päänahka alkoi palaa, kesti viimeiseen asti uskoen, että tämä on oikein ja kärsivällisyys tekee minut paremmaksi. Kolme vuotta sitten sain ensimmäisen tatuointini ja sitten muutaman lisää. Sain ensimmäisen suuren tatuointini, Mayakovskyn muotokuvan jalkaani, yhdessä kuuden tunnin jaksossa, ja se oli todellinen katarsis, olin iloinen. Loppujen lopuksi se oli erittäin tuskallista, mutta olin iloinen siitä ja kävelin kaksi viikkoa korkealla tuulella ja toisella jalalla. Tätä tatuointia seurasi useita muita. Sitten olin kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja ahdistuneisuushäiriön pahenemisvaiheessa, ja kipu häiritsi minua hyvin..

Nastya. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Psykologi ja minä teimme monia istuntoja, jotka oli omistettu halulle satuttaa itseäni. Se oli syöksy vanhoihin traumeihin, ajatuksiin ja pelkoihin, jotka oli haudattu muistiin. Psykologi sanoi, että haluni aiheuttaa fyysistä kipua itselleni liittyy suurelta osin asenteisiin kärsiä omaksi eduksi, olla uhri jossakin jopa uskonnollisessa-sankarillisessa mielessä ja kestää kärsimystä kärsivällisesti. Monien vuosien ajan en ollut tietoinen ruumiistani ja tunsin olevani "kuollut". Kipu sai minut tuntemaan oloni eläväksi, tuntemaan ruumiini.

Tiedän varmasti, että elin halun kuolla suurimman osan elämästäni, mutta itse vahingoittaminen ei ollut yritys tappaa itseäni. Selfharm oli pikemminkin työkalu manian ja ahdistuksen käsittelemiseen, ja päinvastoin antoi minulle voimaa edetä. Olen samaa mieltä siitä, että ruumiini on minun asiani, mutta ymmärrän, että silpominen vaikuttaa voimakkaasti rakkaisiini, koska he huolehtivat minusta.

Käsien ja jalkojen leikkaukset, palovammat, seksi tuntemattomien kanssa, alkoholi

Lisa. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Aloin itsetuhoinen 17-vuotiaana. Siihen aikaan diagnosoitiin minulla kaksisuuntainen mielialahäiriö. Minulla oli pitkä ja vaikea vaikea masennusvaihe. Tummuttaen kokemaani kipua aloin sammuttaa savukkeita itselleni. Nuoremmalla sisarellani on sama tauti ja hän aloitti itsensä vahingoittamisen ennen minua. Näin hänen arvet ja mietin usein, auttoiko se todella. En muista, miten se tapahtui ensimmäistä kertaa, kaikki on sumussa, mutta siitä lähtien on kulunut viisi vuotta. Olin psykiatrisissa sairaaloissa kolme kertaa, kävin psykoterapiassa ja tukiryhmässä. Nyt olen remissiossa, jatkan lääkityksen ottamista.

Itsensä vahingoittaminen sisältää paitsi suoraa vahinkoa ruumiillesi myös muita itsensä vahingoittamiseen tähtääviä käyttäytymisen muotoja: usein juominen suurina määrinä, suojaamaton seksi tuntemattomien ihmisten kanssa. Masennusjakson aikana on aikoja, jolloin tunnet henkistä kipua fyysisellä tasolla. Sinulla on niin paljon kipuja, ettet voi liikkua. Koko maailma kutistuu yhteen pisteeseen jossain rinnassa, mikä sattuu sietämättömästi. Sellaisina hetkinä unohdat ehdottomasti kaiken: että on ihmisiä, jotka rakastavat sinua, että tämä kipu ei ole ikuisesti. Ainoa mitä haluat, on lopettaa tämän kärsimyksen tunteminen. Kun sammutan savukkeita itselleni, sydänsurun huomio siirtyy palamaan ja helpottuu..

Lisa. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

On muitakin tilanteita, joissa satutin itseäni. Joskus tunnen olevani erittäin huono ihminen enkä ansaitse mitään hyvää. On tuskallista iloa todistaa itsellesi, että olet inhottava. Juon tarkoituksella ja nukuin kaikkien kanssa peräkkäin, jotta voisin tuntea oloni huonoksi, koska jos tiedät varmasti, että ansaitset kaikki ne kauheat asiat, joita sinulle tapahtuu, sinun ei tarvitse tehdä mitään asialle. Sinun ei tarvitse yrittää korjata jotain. Minulle itsensä vahingoittaminen ja itsemurhakäyttäytyminen ovat hyvin läheisiä asioita. Kun sinulla on kipuja, ajattelet itsemurhaa keinona ratkaista tämä ongelma. Selfharm on vain helpompi ja vähemmän pelottava vaihtoehto. Satun usein itseäni selviytyessä itsemurha-ajatuksista. Kääntäen, kun minulla ei ole itsemurha-ajatuksia, en harjoita itsesi vahingoittamista..

Olen erittäin onnekas, koska läheiset ihmiset tukevat minua, enkä piilota arpiani keneltäkään. Vanhempani, sisareni, kumppanini ja ystäväni tietävät kaikki, että olen tehnyt itsesi vahingoittavaksi. Tiedän, että jos aloin vahingoittaa itseäni uudelleen, he auttavat minua, puhuvat minulle, vievät minut lääkäriin, pysyvät vain siellä. Nyt kun katson arpiani, ajattelen kaikkea mitä kokenut ja ajattelen kuinka vahva olen. En häpeä heitä enkä koskaan halua päästä eroon niistä. Minusta tuntuu, että vaikka remissioni loppuu, pystyn selviytymään taudista..

Stasya

Kynsiminen hiukset, kulmakarvat ja silmäripset, puhaltaa päähän

Stasya. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Aloin tehdä itsensä vahingoittamista koulussa. Sitten minulle diagnosoitiin neuroosi, join rauhoittavia aineita ja masennuslääkkeitä. Tyttö, jonka kanssa puhuimme, pyysi minua sitten olemaan lyömättä itseäni päähän, mutta en voinut hillitä itseäni. Olin epätoivoinen, kun en voinut tehdä jotain, ja löin itseni pienimmänkin virheen takia. Mutta tärkein syy omaharmaan oli se, että en voinut täyttää omia tai jonkun toisen odotuksia ja tunsin syyllisyyttä, häpeää, ajattelin, että se oli oma vikani, että olin paha.

22-vuotiaana vietin kuukauden neuroosi-klinikalla, jossa minulle määrättiin lääkitystä. Nyt käyn joka viikko psykoterapeutin luona, hän puhuu minulle, mutta määrää vain unettomuuslääkkeitä.

Itsemurha ja itsensä vahingoittaminen ovat hyvin erilaisia ​​asioita. Itsemurhayritysten tarkoituksena on lopettaa olemassaolo kokonaan. Itsensä vahingoittamisella ei ole sellaista tavoitetta..

Stasya. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

En tiedä kovin monia menetelmiä, jotka auttavat sinua lopettamaan itsesi vahingoittamisen. Joksikin aikaa en huolehdinut kulmakarvoistani ollenkaan, koska pelkäsin, että jos aloin kynsiä, en pysty pysähtymään. Nyt tuskin kosken silmäripsiäni ja kohtelen kulmakarvojani, koska vaihdoin muun tyyppiseen itsensä vahingoittamiseen.

Selfharm aiheuttaa minulle harvoin voimakasta fyysistä kipua, mutta en pyri tähän. Minulle tämä on tapa lievittää jännitteitä. Jotkin itsensä vahingoittamisen tyypit pelottavat minua suoraan. Pelkään esimerkiksi tartunnan saamista vetämällä purseita tai vahingoittamalla aivoani, kun lyön itseäni päähän. Jotkut näyttävät vain esteettisiltä: En halua kävellä ilman ripsiä ja kulmakarvoja.

Käsien ja jalkojen leikkaukset, palovammat, alkoholi

Lisa. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Liioiteltu syyllisyyden tunne johti minut itsensä vahingoittamiseen. Luulen, että se alkoi varhaislapsuudessa. Lomailin kylässä isovanhempieni luona, missä hän alkoi juoda. Isoäitini ja minä menimme uimaan Volgalle, ja hän varoitti: "Älä vain sano mitään isoisällesi, hän ei voi uida humalassa, hänen sydämensä ei siedä sitä." Ja blabbin. Ja nyt hän, iloinen, tulee myös Volgan luo ja purjehtii sinne, missä laivat telakoituvat. Isoäitini ja minä uimme pitkään, menemme rannalle, ja näen hänen vaatteensa - paita, liuskekivet, shortsit. Ja etäisyydellä jotain valkoista. Isoäiti huudahtaa: "Tämä on isoisä hukkui" ja alkaa itkeä. En ymmärtänyt mitä kuolema oli ja yritin "häiritä" isoäitiä vitseillä, jonkinlaisilla tarinoilla. Hän oli hiljaa pitkään ja sanoi sitten: ”Lisa, se riittää. Se, että minulle on nyt vaikeaa, on normaalia. " Sitten opin, että kuoleman katuminen on luonnollista, mutta siitä lähtien aloin jatkuvasti tuntea olevani vastuussa kaikesta, mitä tapahtuu..

Se pahensi joka vuosi. Taistelen kaverin kanssa, huudan jollekulle vastineeksi - kauhea syyllisyyden tunne, jonka takia leikkasin itseni. Aluksi se oli nastoja, koulussa - teriä, ja kun tulin eläinlääkäriin, vaihdoin skalpelliin ja paperiteriin. Pohjimmiltaan leikkain ranteeni ja peitin ne rannekkeilla. Yritti tehdä itsemurhan useita kertoja teini-ikäisenä.

Lisa. Kuva: Alena Agadzhikova TD: lle

Ensimmäinen itsemurhayritys tapahtui ystäväni häiden jälkeen: sitten ripustin itseni ensimmäistä kertaa selälleni, koska tunsin myötätuntoa kehon muokkauskulttuurille ja goottilaiselle. Olin kuusitoista vuotta vanha. Oli erittäin tuskallista, kun ihoni oli pistetty koukkuilla, kun poistamisen jälkeen niitä hierottiin ilman poistamiseksi ihosta. Mutta prosessi itsessään antoi minulle uskomattoman euforian tunteen: Ripustin ilmassa ja heiluin. Kun minut otettiin pois, minulla oli serotoniinipito kuin huumeiden päihtymisen jälkeen. Sain masennukseen. Kotona minusta tuntui todella pahalta, ja aloin kirjoittaa poikaystävälleni, että aikoinani tehdä itsemurhan. Hän vastasi: "Lopeta kiusaaminen minua", koska tuolloin voisin todellakin väärinkäyttää manipulointia itsemurhasta. Otin veitsen ja leikkain käteni hyvin syvälle. Tämä oli ensimmäinen impulsiivisen tilan tapaus, kun myöhemmin en voinut muistaa mitä tapahtui. Muistan vain, että silloin tunsin kaunaa, vihaa ja vahvinta melankoliaa. En muista, kuka soitti ambulanssiin.

Syyt itsensä vahingoittamiseen voivat olla erilaisia. Tärkeä osa heistä on auto-aggression käytössä: tila, jossa tunnet vihaa itseäsi tai muita kohtaan ja päätät heijastaa sitä tällä tavalla, eikä välttämättä itsekatkaisuilla, se voi olla alkoholi, huumeet tai muu itsetuhoinen käyttäytyminen. Minua vahingoittava seitsemänkymmentä prosenttia liittyy alkoholiin. Rauhallisessa tilassa voin jotenkin rauhoittaa itseni, mutta humalassa - ei. Luin paljon siitä, miten automaattinen aggressio ohjataan johonkin muuhun: piirtää perhosia paikkoihin, jotka haluat leikata, tiivistä ne rappauksella, rypistyneellä paperilla, mutta kaikki tämä ei auta minua. Sitten voin sanoa itselleni vain yhden asian: "Mene lääkäriin." Koska aloitin pillereiden käytön, en voi enää vahingoittaa itseäni kuten aiemmin. Nyt tunnen pelkoa ja sääliä, kun katson käsiäni ja jalkojani, en ymmärrä, miten voisin tehdä kaiken tämän itselleni.

P. S. Alyona Agadzhikova: ”Joidenkin projektin sankareiden arvet ovat parantuneet kauan sitten, ja joskus itsensä vahingoittaminen ei ole ollenkaan visuaalisesti luettavissa: esimerkiksi Stasi, joka lyö itsensä päähän, Michelle, joka tukehtuu, tai Nastya, joka tekee sosiaalisesti hyväksyttäviä tatuointeja. Halusin maalin avulla poistaa itsensä vahingoittamisen näkymättömältä alueelta. Muille sankareille maali päinvastoin on tullut "naamiointi": Nyxin ja Lisan arvet ovat silmiinpistäviä, sankarit eivät ole ujo niistä huolimatta, mutta heidän ympärillään olevat ihmiset eivät mieluummin huomaa niitä. ".

Selfharm: halu vahingoittaa itseäsi tai saada huomiota?

Leikkauksen syvyys ei ole tärkeä, vaan sen läsnäolo.

Teksti: Dasha Krasnova 30. toukokuuta 2018

Mielestäni ei ole enää syytä selittää kenellekään, mikä on itsensä vahingoittaminen, koska tämä ilmiö on melko yleinen.

"Selfharm" on itse asiassa kätevä nimi, joka tuli meille suoraan englannista ja korvaa paitsi venäläisen pitkän "itsensä vahingoittamisen". Se sisältää myös monimutkaisen, psykologisen termin autoaggression (toiminta, jonka tarkoituksena on vahingoittaa itseäsi fyysisellä ja henkisellä alalla).

On tärkeää määritellä välittömästi sen tosiasian rajat, että pitkällä aikavälillä itsensä vahingoittamisen ei pitäisi päättyä itsemurhaan, mutta tämä voi tietysti tapahtua loukkaantumisen, infektion tai muun mielenterveyden kehittymisen vuoksi. Tarkoitan, itsensä vahingoittaminen ja itsemurha ovat erilaisia ​​asioita, ja vaikka se tuntuisi loogiselta sinulle, ei kaikille eikä aina. Ja kyllä, täysin terve ihminen voi vahingoittaa itseään, vaikka se kuulostaakin pelottavalta. Joten mikä on itsensä vahingoittamista?

Itsensä vahingoittaminen on...

Itsensä vahingoittaminen on tapa päästä eroon henkisestä epämukavuudesta. Tällä tavoin ihmiset auttavat itseään, ilmaisevat ja kokevat syvän surun ja emotionaalisen tuskan sekä pelon, ahdistuksen, häpeän ja itsensä inhottamisen..

Riippumatta siitä, kuinka oudolta tämä menetelmä näyttää ulkopuolelta, usein ihmiselle, joka näin "lievittää stressiä", itsesi silpominen saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi. Hyvin yleinen kohtaus on, kun riidan aikana yksi ihmisistä lyö nyrkillä seinää tai ovea - tämä on myös itsensä vahingoittamista. Joten hän ottaa vihaa, jäähdyttää kiihkeytensä, tämä tapahtuu yleensä tunteiden huipulla. Mutta on toinen vaihtoehto, kun henkilö tekee tarkoituksella esimerkiksi useita leikkauksia (mutta on muitakin vaihtoehtoja - neulojen kiinnittäminen, savukkeella polttaminen, hiusten vetäminen, naarmuuntuminen jne.). On melkein mahdotonta tehdä tämä nopeasti, jo pelkästään siksi, että se sattuu, eikä iho ole paperia eikä sitä ole helppo leikata itse, eikä itsesäilyttämisen vaisto ole poistunut. Näin ihmiset yleensä yrittävät hukuttaa henkisen tuskansa, joka ei jostain syystä poistu..

Itsensä vahingoittaminen tai itsemurhayritys?

Oli aika, jolloin tumblr oli täynnä valokuvia hienoksi leikattuista ruumiinosista (yleensä matalat leikkaukset tehdään partakoneella). Voimme sanoa, että itsensä vahingoittumisesta on tullut romanttinen. Mutta todellisuudessa henkilölle, joka yrittää selviytyä kivusta tällä tavoin, itsensä vahingoittaminen ei vaikuta romanttiselta. Tämä on muuten melko tärkeä ero itsemurhayrityksen ja itsensä vahingoittamisen välillä..

Ensimmäisessä tapauksessa henkilö haluaa herättää muiden huomion, jotta he voivat auttaa häntä ratkaisemaan ongelmansa. Toisessa tapauksessa henkilö yleensä leikkaa ne paikat, jotka on helppo piilottaa (kädet, jalat). Siksi hän ei yritä pelotella tai manipuloida rakkaansa..

Miksi näin tapahtuu ja mistä syystä? Koska ihminen voi olla hämmentynyt eikä näe ongelmaan ratkaisua, mutta hän on täysin tietoinen poikkeavasta käyttäytymisestä suhteessa omaan kehoonsa - siksi hän piilottaa hankauksensa ja mustelmat. Hän saattaa myös pelätä pyytää apua. Joka tapauksessa tämä tarkoittaa sitä, että uhrilla on aukossa oleva haava, joka jostain syystä jää auki.

Miksi ihmiset leikkaavat itsensä?

Kun kysyt henkilöltä, miksi hän tekee niin, kuulet useimmiten samanlaisen vastauksen. Itsensä vahingoittaminen ilmaisee emotionaalista kipua, jota ei voida kuvata sanoin (kun et puhu siitä, mikä huolestuttaa sinua tai et osaa kuvata tunteitasi). Tämä on tapa hallita omaa kehoasi, toisin sanoen aggressiivisuuden projektio itsellesi eikä muille (haluat lyödä jotakuta, mutta lyö itsesi). Halu tuntea ainakin jotain hetkinä, jolloin näyttää siltä, ​​että kaikki tunnepitoisuus on surkastunut (tapahtuu vakavien tragedioiden jälkeen tai tietyillä tunnetiloilla, jotka tylsistävät todellisuuden käsityksen) ja halu saada helpotusta (kun et pysty selviytymään stressistä).

Tärkeintä itseharmassa

Tärkeintä tietää itsensä vahingoittamisesta ja itsestään vahingoittavista ihmisistä on, että riippumatta siitä, kuinka monimutkainen vahinko oli, itse läsnäolo on tärkeä. Vahinkojen vakavuus ei kerro melkein mitään siitä, miten henkilö kärsii..

Älä ajattele, että jos vammat ovat pieniä ja näkymättömiä, sinun ei pitäisi huolehtia. Jos henkilön ainoa valinta on polku itsetuhoon, se tarkoittaa, että hän kokee jotain syvällä sisällä eikä halua kuormittaa sinua ongelmillaan. Hän saattaa hävetä tunteitaan, hän voi olla ujo ja haluttomia rasittamaan rakkaitaan, lopulta hän voi hävetä olevansa niin heikko.

Itsetemppeli, tietoisuus ja psykologiset häiriöt

Kuten sanoin, henkilö voi olla täysin henkisesti terve ja vahingoittaa silti itseään. Hän voi myös olla tietoinen siitä, että itsensä vahingoittaminen ei ole hyvää, mutta hän ei tee mitään asialle. Esimerkiksi huomasit yhtäkkiä, että ystäväsi vahingoittaa itseään (ei kertaluonteista, vaan yksitoikkoista, säännöllistä) ja kysyt häneltä kysymyksen siitä, mikä häntä huolestuttaa. Yleensä kun henkilö saa vastauksen hengessä ”Ymmärrän, että tämä ei ole ok, mutta tein sen, koska minulle oli vaikeaa”, hän päättelee, että koska ystävä on tietoinen ongelmastaan, voit jättää hänet yksin. Mutta se ei ole niin.

Kyllä, tietoisuus on paljon parempi kuin ei tietoisuutta. Ymmärtämällä, miksi sinä tai ystäväsi vahingoitat itseäsi, voit löytää keinon pysähtyä ja saada tukea tämän haasteen voittamiseen. Mutta voit myös tyytyä siihen, että ymmärrät vain kaiken ja yrität jatkuvasti silpoa itseäsi..

Tosiasia on, että maassamme puhuminen mielenterveydestä on tabu. Siksi henkilö voi pitää itseään terveenä, mutta ei niin. Kaikki mielisairaudet eivät saa sinut asettumaan Napoleoniksi ja estämään sinua. Itsensä vahingoittaminen voi olla seurausta ahdistuksesta, masennuksesta tai surusta (edellinen trauma). Siksi sinun ei missään tapauksessa pidä pitää ihmistä psykona, mutta sinun ei pitäisi uskoa sataprosenttisesti, että hän on terve. Ehkä yksi luottamuksellinen keskustelu ei riitä, ja hänen on neuvoteltava psykologin kanssa. On myös tärkeää ottaa huomioon, että kaikki vammat, joita henkilö ei voi jakaa ystävänsä kanssa.

Itsensä vahingoittaminen voi liittyä mielenterveyden häiriöihin: rajan persoonallisuushäiriö, masennus, skitsofrenia, masennus, mutta useimmissa tapauksissa itsensä vahingoittaminen liittyy juuri ahdistukseen ja ahdistuneisuushäiriöihin. Tämä tarkoittaa, että auto-aggressioon osallistuva henkilö ei todennäköisesti ole vakavasti sairas eikä todennäköisesti vaarallinen.

Mikä on kauheaa itsensä vahingoittamisessa?

Pahin asia itsensä vahingoittamisessa ei ole ollenkaan se, että voit tehdä jotain huolimaton ja maksaa elämäsi kanssa (vaikka se tuntuisi).

Tällä menetelmällä on lyhyt vaikutus, ja jokainen uusi kerta ei riitä..

Täällä voit turvallisesti käyttää huumeidenkäytön metaforaa. Kun satutat itseäsi ensimmäistä kertaa, se näyttää todella tavalliselta, se on impulsiivinen teko. Mutta kun teet sen viidennen kerran, et pelkää vähemmän seurauksia, veren näkemistä ja niin edelleen. Pitkällä aikavälillä tämä stressinhallintamenetelmä aiheuttaa enemmän ongelmia kuin se ratkaisee..

Itsensä vahingoittaminen voi kehittyä pakkomielteiseksi ja jopa hallita itseäsi, kun teet myrkyllisiä toimia itsellesi vaikeuksilla, jotka estävät sinua..

Mahdollisuus muodostua rumia arpia, jotka näkyvät, on vähiten niistä ongelmista, joita voit kohdata. Jos ei opi selviytymään ongelmista muulla tavoin, masennuksen, alkoholi- ja huumeriippuvuuden ja itsemurhan riski kasvaa. On erittäin suuri riski, että seuraavana "lämmön" hetkenä menet liian pitkälle. Ja sitten itsensä vahingoittaminen lakkaa hyvin nopeasti tekemästä itsemurhaa, vaikka et alun perin suunnitellutkaan sitä. Ja kuolla tietäen tosiasia, että haluat silti elää, on erittäin tuskallista. Miksi kirjoitan tästä niin yksityiskohtaisesti??

Koska itsensä vahingoittaminen ei seiso talon katolla huutamalla, että elolla ei ole merkitystä. Ei ole sattumaa kompastua saman talon katolle ja kaatua maahan sekunnin lennon aikana. Itsensä vahingoittaminen on useimmiten pientä kiusaamista veitsellä, päätäsi lyömällä seinää vasten, pienen määrän myrkkyä, joka

  • voi kasvaa suureksi kiusaamiseksi
  • voi muuttua hitaaksi ja tuskalliseksi kuolemaksi. Kuolema, kun ymmärrät kaiken, mutta et voi muuttaa mitään.

Itsensä vahingoittaminen: mikä ajaa ihmisen itsensä vahingoittamiseen

He leikkaavat ihonsa pelosta. He ottavat kirjoitusveitsen ja veistävät käteen erilaisia ​​merkkejä. He sammuttivat savukkeita itselleen. He raapivat itseään kuulakärkikynällä, kunnes vuotavat verta. He vetävät hiuksensa. Avaa haavat estäen niitä parantumasta. Ne murtavat luita. He ajavat nauloja kehoonsa. He puristavat kätensä kiristysnauhoilla. He aiheuttavat tarkoituksella itselleen helvetistä fyysistä kipua, jotta he eivät enää kokisi henkistä kärsimystä..
He haluavat vaieta tästä ilmiöstä. Ei ole tapana puhua siitä, että rakastettu on taipuvainen itsensä vahingoittamiseen. He yrittävät salata itsensä silpomisen kaikin voimin. Suurin osa tavallisista ihmisistä kokee itsensä vahingoittamisen holtittomuudeksi, pakkomielle, kasvatuksen puutteeksi, halpaksi tavaksi herättää huomiota. Henkilön tahallaan tekemän itsensä silpomisen ongelma on kuitenkin olemassa. Ja tämä asia on paljon monimutkaisempi ja laajamittainen kuin yhteiskunnan ponnistelut sen ratkaisemiseksi..

Mitä tarkoitetaan termillä "itsensä vahingoittaminen", jota usein kutsutaan englanninkieliseksi "itsensä vahingoittamiseksi"? Tämä on tutkittavan tahallinen ja tahallinen erilaisten ruumiillisten vahinkojen aiheuttaminen. Tällaiset vahingot näkyvät yleensä aina muille. Yksilö aiheuttaa itsensä vahingoittamista sisäisten syiden johdosta yrittäen saavuttaa tietyn tilan tai tavoitteen. Samalla henkilöllä ei ole ilmeisiä itsemurha-aikomuksia. Siksi hän ei koskaan ylitä rajaa, joka voi olla kohtalokas. Joissakin tilanteissa, koska turvallisuusrajoja ei noudateta tietämättömyyden tai huolimattomuuden vuoksi, itsensä vahingoittaminen aiheuttaa ennenaikaisen kuoleman..
Itsensä vahingoittaminen on kirjattu eri ikäisillä ihmisillä, joilla on erilainen sosiaalinen asema, koulutustaso ja taloudellinen tilanne. Sosiologien mukaan taipumus itse silpomiseen määräytyy yli prosentilla ihmisväestöstä. Useimmiten yksittäiset tai toistuvat itsensä vahingoittamisen jaksot määritetään nuorilla. Suurin osa näistä teini-ikäisistä on orpoja, kasvatetaan sisäoppilaitoksissa tai lasten korjauskolonioissa..

Teini-ikäisten joukossa pahantahtoiset toimet ovat silmiinpistäviä. Yli 10% nuorista, jotka harjoittavat säännöllisesti tällaista toimintaa, vahingoittavat kehoaan useammin kuin kerran viikossa. 20 prosentilla teini-ikäisistä, joilla on itsetuho-ongelmia, tämä prosessi tapahtuu usein kerran kuukaudessa. Samanaikaisesti koko ongelmallisesta teini-ikäisestä ryhmästä muutamat haastatelluista lapsista ilmoittavat, että jokin merkittävä tapahtuma toimi syynä itsensä vahingoittamiseen. Valtaosa murrosikäistä ei osaa selittää, mitkä motiivit pakottavat heitä kiduttamaan itseään..
Nuoret naiset ovat myös alttiita itsensä vahingoittamiselle. Itsensä silpominen ei ole yhtä yleistä vankien keskuudessa, jotka suorittavat rangaistuksia vankiloissa. Sotavangit, taistelijat, sotaveteraanit yrittävät usein aiheuttaa fyysistä vahinkoa itselleen.

Itsensä vahingoittaminen: itsensä vahingoittamisen vakavuus ja tyypit
Kaikki itsensä vahingoittamisen vaihtoehdot ja menetelmät voidaan ehdollisesti jakaa kolmeen luokkaan saatujen vammojen vakavuuden ja henkilön henkisen tilanteen mukaan tällaisten toimien suorittamisen yhteydessä.

Ryhmä 1. Vakavat vammat
Itsensä vahingoittamista, joka on vakava ja seurauksiltaan vaarallinen, kirjataan suhteellisen harvoin. Tällaisia ​​erittäin tuskallisia tekoja ovat: exenteraatio - silmämunan ja sen kaiken sisällön poistaminen, osan tai koko peniksen leikkaaminen, kastraatio - kivesten poisto, sormien tai kokonaisen rajan amputaatio.
Tällaiset manipulaatiot osoittavat melkein aina, että henkilöllä on vakavia mielenterveyshäiriöitä, esimerkiksi: akuutti psykoottinen episodi, skitsofrenia, harhaileva mania. Hyvin usein itsensä vahingoittaminen skitsofreniassa tapahtuu pakottavien hallusinaatioiden vaikutuksesta, kun potilas kuulee "ääniä", joka käskee häntä vahingoittamaan kehoa. Vakavia vammoja voi syntyä akuutissa alkoholimyrkytyksessä tai huumausaineiden myrkytyksessä.

Toinen syy vakaviin itsensä vahingoittamiseen on transseksuaalisuus. Halu elää ja tulla hyväksytyksi vastakkaisen sukupuolen henkilöiksi voi saada miehen katkaisemaan peniksensä..
Selitykset tällaisille teoille voivat olla fanaattisia ja uskonnollisia. Esimerkiksi mies, joka on täynnä fanaattisuutta ja seuraa sokeasti raamatullisia lakeja, katkaisee oman kätensä ja rankaisee itseään syntisenä. Tai hän, kuten suuri kristitty, houkuttelee itseään Herran kunniaksi. Itsensä vahingoittaminen voi olla rituaaleja. Esimerkiksi marokkolaisten perinteisten parantajien rituaali on asettaa itsensä transistilaan ja aiheuttaa syviä leikkauksia päähän..

Ryhmä 2. Stereotyyppiset toimet
Jotkut henkilöt suorittavat yksitoikkoisia rutiinitoimia tietyllä aikavälillä. Yleinen stereotyyppinen teko on pään metodinen ja rytminen paukuttaminen seinää vasten. Toinen muoto aiheuttaa joukon puremia itsellesi. Samaan aikaan ei ole mahdollista määrittää ja selittää stereotyyppisten toimien tarkoitusta.
Tutkijoiden mukaan toistuvien moottoritoimintojen suorittaminen on osoitus autismista. Potilailla on laaja valikoima toistuvia käyttäytymismalleja. Yksi häiriön johtavista ilmenemismuodoista on stereotypiat - erilaiset merkityksettömät liikkeet, kuten: käsivarsien kaoottinen heiluttaminen, pään heiluttaminen ja kallistaminen, vartalon heiluttaminen edestakaisin. 30%: lle autismista kärsivistä potilaista autoagressio on tyypillistä - toiminta, joka voi aiheuttaa vahinkoa henkilölle itselleen. Hän voi esimerkiksi ottaa säännöllisesti sarjan puremia omaan kehoonsa..

Stereotyyppinen käyttäytyminen voi liittyä myös oligofrenian kohtalaiseen tai vakavaan vakavuuteen. Jotkut potilaat, joilla on syvä henkinen hidastuminen (idiotisuus), osoittavat ajoittain aggressiota ja autoaggression. He voivat yhtäkkiä lyödä ja purra muita ja itseään. He naarmuttavat toisinaan ihoa.
Stereotyyppiset liikkeet voivat olla Touretten oireyhtymän oireita. Tarve kohauttaa olkapäitään ja naarmuttaa kutisevaa ihoa ovat prodromaalisia merkkejä, mikä osoittaa lähestyvän jakson hermostuneista tikeistä..

Ryhmä 3. Kotitalouden itsensä vahingoittaminen
Yleisimpiä variantteja auto-aggressiivisista toimista voidaan ehdollisesti kutsua ”jokapäiväiseksi itsensä vahingoittamiseksi”. Tässä tapauksessa henkilö aiheuttaa itselleen pinnallista vahinkoa lievästä tai keskivaikeaan. Hän ei kuitenkaan tavoittele itsemurhan tavoitetta ja hallitsee itselleen loukkaantumisprosessia. Kotitalouden itsensä vahingoittaminen voidaan tehdä kerran, satunnaisesti tai olla luonteeltaan säännöllisesti toistuvia toimia.
Joitakin kotimaisia ​​itsensä vahingoittamistyyppejä tarkastellaan pakottamisen puitteissa - pakkomielteiset hallitsemattomat toimet. Pakottavia prosesseja ovat hiusten irtoaminen päähän, kynsien pureminen ja kynsilevyjen poiminta, voimakas ihon naarmuuntuminen. Ajoittain toistuva ihon leikkaus, erilaisten symbolisten merkkien leikkaaminen, kehon polttaminen erilaisilla kuumilla tai palavilla esineillä, ihon trauma neuloilla, haavan paranemisen estäminen voi viitata henkisiin häiriöihin.
Episodisissa tapauksissa itsensä vahingoittamista havaitaan posttraumaattisessa stressihäiriössä. Yksittäinen itsensä vahingoittaminen voi tapahtua, kun henkilö on äärimmäisessä tilanteessa tai on kovassa stressissä. Itsensä silpominen voi johtua vakavasta masennuksesta.

Miksi ihmiset silpovat itseään: itsensä vahingoittamisen syyt
Itsensä vahingoittamiseen on kuvattu hyvin monenlaisia ​​syitä ja provosoijia. Todennäköisten versioiden ohella on monia vääriä hypoteeseja, myyttejä ja väärinkäsityksiä..

Syy 1. Itsensä silpominen on "annosteltua" vahinkoa, ei yritystä itsemurhaan
Yhtä näistä epätodennäköisistä selityksistä voidaan kutsua joidenkin tavallisten ihmisten uskoksi, että itsensä vahingoittaminen on henkilön yritys tehdä itsemurha. Tämä näkemys ei kuitenkaan ole totta..
Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että henkilö, joka aikoo tehdä todellisen itsemurhan, on 100% vakuuttunut maan olemassaolonsa merkityksettömyydestä. Häntä ohjaa vakuutus tarpeesta lopettaa kuolevaisen elämänsä. Tuleva itsemurha suorittaa useimmiten valmistelevia toimenpiteitä, joten hän valitsee sellaiset itsemurhan menetelmät, jotka takaavat hänelle tappavan lopputuloksen.

Samalla henkilö, joka aiheuttaa jokapäiväistä itsensä vahingoittamista, ikään kuin "annostelee" loukkaantumisen astetta. Hänen tavoitteenaan on loukata itseään ja tuntea fyysistä kipua saadakseen jonkinlaisen kunnon tai muita etuja. Hänen suunnitelmiinsa ei kuitenkaan sisälly hänen oman elämänsä tarkoituksellista keskeyttämistä..

Syy 2. Itsensä ruma keinona herättää huomiota
Toinen uskomus, joka ei täysin vastaa totuutta, on mielipide, että itse silpomalla henkilö yrittää houkutella toisten huomiota. Jotkut ihmiset todellakin leikkaavat ihonsa ohjattuna halusta, että joku muu huomaa tämän tosiasian.
Esimerkiksi tyttö leikkaa sydämet kädellään toivoen, että kiinnostunut nuori mies huomaa hänen tunteensa. Tällaisessa tilanteessa hän yrittää ehdottomasti saada veistetyn merkin tämän kaverin näkökentälle. Niinpä nuori nainen osoittaa, että häneltä puuttuu hänen huomionsa. Hän tarvitsee hänen läsnäolonsa. Hän kaipaa rakkautta. Toisin sanoen hän yrittää tyydyttää tietyn tarpeen, eikä jostain syystä voi ilmoittaa tarpeesta täyttää halunsa. Tai kaveri kieltäytyy omasta näkökulmastaan ​​tyydyttämästä tytön tarpeita. Lisäksi tällaiset itsensä vahingoittamisen vaihtoehdot on helppo havaita petollisuudellaan ja osoittavuudellaan..

Useimmissa tapauksissa itsensä vahingoittaminen ei kuitenkaan ole lainkaan tarkoitettu kiinnittämään huomiota itseesi. Huomattavaksi ja arvostettavaksi ihmiset turvautuvat useimmiten muihin toimiin. Esimerkiksi tyttö, kiinnostaakseen kaveria, yrittää näyttää houkuttelevalta ja ylimääräiseltä. Hän käyttää kirkkaita vaatteita ja tekee silmiinpistävää meikkiä. Hän voi alkaa puhua äänekkäästi ja liittää lausuntonsa vilkkaalla ilmeellä ja ilmeellisillä eleillä. Hänestä voi tulla kohtelias, herkkä, avulias. Mutta hän ei todennäköisesti sammuta savukkeita ihollaan, kun lähellä ei ole kiinnostavaa kohdetta..
Psykologit väittävät, että useimmat ihmiset yrittävät kaikin voimin peittää tekojensa jäljet. Useimmiten he loukkaantuvat paikoissa, joihin muut eivät pääse. Jos he ovat loukkaantuneet kätensä, heillä on pitkät hihat. Jos vaatteiden alle ei ole mahdollista piilottaa syviä naarmuja, he vakuuttavat, että kissa on naarmuuntunut niihin. Jos et voi piilottaa puremista, he sanovat, että koira hyökkäsi heitä vastaan. Toisin sanoen, koska tahallinen itsensä vahingoittaminen aiheuttaa järkevää ihmistä häpeän tunteen, hän pyrkii piilottamaan tällaisen synnin..
Syy 3. Kehosi kiusaaminen - tapa manipuloida tai avunhuuto

Jotkut ihmiset tosiasiallisesti aiheuttavat itselleen fyysistä kipua pyrkiessään saamaan asiat toisilta. Vahingoittamalla itseään he yrittävät muuttaa mieltään ja vaikuttaa läheisen ympäristön käyttäytymiseen. Itsensä vahingoittamista ei kuitenkaan voida kutsua manipulaatioksi sen puhtaimmassa muodossa. Koska on täysin outoa, kun teini leikkaa kätensä yrittäen hankkia vanhemmiltaan esimerkiksi uuden matkapuhelimen.
Useimmissa tapauksissa itsensä vahingoittaminen kohdistuu moraalisen tuen ja henkisen avun saamiseen rakkailta. Suorittamalla tällaisen toiminnan henkilö haluaa sanoa, että hänellä on vakava ongelma, jota hän itse ei pysty ratkaisemaan.

Syy 4. Itsensä vahingoittaminen - yrittää sammuttaa sydänsärkysi ja käsitellä tunteitasi
Tyypillisesti voimakkaat tunteet ylittävät itsensä silpovan henkilön. Tuhoavat tunteet polttavat hänen sielunsa: kaunaa, vihaa, pelkoa, ahdistusta. Häntä saatetaan kuluttaa hänen omasta syyllisyydestään kärsivien ideoiden kanssa. Hän saattaa kärsiä siitä, että hänellä ei ole mahdollisuutta heittää tunteita ulos ulkopuolelle. Koska hänellä ei ole kenenkään jakaa surunsa. Hän ei näe läheisenään samanmielistä ihmistä, joka kykenisi ymmärtämään ja tukemaan häntä..
Fyysisen kärsimyksen aiheuttaminen itsellesi on yritys rauhoittaa ylivoimaisia ​​tunteita. Fyysisen tuskan kokenut henkilö tuntee helpotusta ja rauhaa. Voimakas kipu ja virta virtaava veri pesee kärsimykset, vapauttaa sielun negatiivisista tunteista. Heille itsensä vahingoittaminen on tapa poistaa tuskalliset muistot, häiritsevät ajatukset, pelottavat ennakoinnit..

Syy 5. Itsensä vahingoittaminen on merkki, joka merkitsee henkistä tyhjyyttä
Joissakin tilanteissa itsensä vahingoittaminen johtuu sisäisen tyhjyyden tunteesta, menetyksen tunteesta, sortavasta yksinäisyydestä. Tällainen henkilö ei asu täysin. Hän ei koe jokapäiväisen elämän iloja. Hänen olemassaolonsa on harmaa, yksitoikkoinen, persoonaton.
Tällaiselle henkilölle tarkoituksellinen fyysisen tuskan aiheuttaminen itselleen on teko, jonka tarkoituksena on tuntea olevansa edelleen elossa. Tällainen aihe leikkaa ja vahingoittaa itseään saadakseen todisteet olemassaolostaan. Itsensä vahingoittaminen on tapa palata todellisuuteen. Fyysisen kivun kulkeminen palauttaa tällaisen kohteen todellisuuteen. Hän alkaa tuntea itsensä ja huomata ympäröivän maailman..

Syy 6. Itsensä vahingoittaminen - tapa välttää tragediat
Tällaista ihmistä ohjaa vakaumus: jos hän vahingoittaa itseään fyysisesti, hän välttää sitä, mitä hän pelkää. Tällainen henkilö on varma, että uhka roikkuu hänen päänsä päällä. Hän tuntee lähestyvän epäonnen. Hän uskoo, että tulevaisuudessa hänen on tapahduttava jonkinlainen tragedia. Tällaisen aiheen ajattelu kuluttaa pelkoa ja ahdistusta. Lisäksi hän ei useimmiten osaa selittää, mitä hän tarkalleen pelkää. Hänen pelkonsa ovat turhia ja globaaleja.
Hän on kuitenkin vakuuttunut siitä, että kohtalo ohittaa hänet, jos hän kärsii fyysisesti. Itsensä silpominen on rituaalitoimi, joka on suunniteltu estämään mahdollinen draama. Systemaattiseen ja säännölliseen itsensä vahingoittamiseen hän näyttää lykkäävän katastrofin alkamista.

Syy 7. Automaattinen hyökkäys on tapa rangaista itseäsi
Usein itsensä vahingoittaminen on menetelmä itsensä rankaisemiseksi. Tällainen henkilö kärsii suuresti siitä, että hän on tehnyt todellisen tai havaitun kielteisen teon. Häntä kiusaa katumus siitä, että hän on loukannut ja loukannut jotakuta. Aihe syyttää itseään huonosta vanhemmasta, huolimattomasta puolisosta, kiittämättömästä lapsesta. Hän leimaa itsensä epäonnistumisena. Hän pitää itseään merkityksettömänä olentona.
Vähentääkseen kärsimyksiään hän päättää rangaista itseään. Ja hän tekee sen hyvin omituisella tavalla. Hänen käsityksensä mukaan rangaistuksen on välttämättä liitettävä fyysiseen tuskaan. Siksi hän iski itsensä, järjestää kaikenlaisia ​​kidutuksia toivoen maksavansa omatuntonsa tekemistä virheistä. Hänen mielestään itsensä vahingoittaminen tuo jonkin verran helpotusta ja vähentää syyllisyyttä..

Kuinka tutkijat selittävät tarpeen silpoa itseään? Fysiologisesta näkökulmasta mekanismi itsensä vahingoittamiseksi voidaan selittää kehon toiminnan erityispiirteillä.
Elimistössä esiintyvän kivun puhkeamishetkellä antinosiseptiivisen järjestelmän työ aktivoituu. Liiallinen endorfiinien synteesi tapahtuu vastauksena stressiin, joka on kipua. Sisäisten opiaattien tuotanto on kehon suojaava reaktio, jonka tarkoituksena on tarjota fysiologisesti luonnollinen tie stressistä, ts. Häiritsemättä sopeutumiskykyä..

Lisäämällä endogeenisten opiaattien - endorfiinin ja enkefaliinin - tuotantoa hypotalamuksessa ja aivolisäkkeessä kivun oireyhtymän intensiteetti vähenee. Näillä aineilla on voimakas kipua lievittävä ja sokkia estävä vaikutus. Valtava määrä endorfiineja vapautuu minkä tahansa fyysisen vamman aikana, esimerkiksi: sähköisku, kylmä stressi. On havaittu, että endorfiinien synteesi ihmiskehossa aktivoituu, kun se osallistuu vihollisuuksiin tai urheilukilpailuihin. Näiden aineiden nopeutetun ja lisääntyneen tuotannon vuoksi kohde voi jossain määrin jättää kivun huomiotta ja kykenee mobilisoimaan kehon resursseja.
Lisäksi endogeeniset opiaatit antavat henkilölle biokemiallisen "palkkion" - ne aiheuttavat euforiatilan. Kohde vangitsee niin korkean mielialan, joka rajoittuu autuuteen. Siksi hän muodostaa ajan myötä yhteyden: aiheuttaa kipua itselleen ja sitä seuranneelle euforialle.

Mitä tehdä, kun haluat kiduttaa itseäsi: vastarintamenetelmät
Tietysti henkilö, jolla on itsensä vahingoittamista, voi vapaasti päättää itse. Jatka ja jatka itsesi kiduttamista: vetämällä hiuksia ulos, naarmuuntumalla, leikkaamalla, puremalla. Tai lopeta fyysinen kärsimyksesi ja opi ratkaisemaan viisaasti ja vaarattomasti syntyneet vaikeudet. Se on hänen valintansa - jatkaa kärsimystä tai alkaa oppia rakentamaan harmonisia suhteita yhteiskuntaan. Jokaisella on oikeus valita: olla uhri ja elää kärsimyksessä, tai osoittaa rohkeutta ja osallistua oman persoonallisuutensa kehittämiseen saavuttaakseen täydellisen harmonian sisämaailmassa.
Kohde, joka säännöllisesti tuhoaa ruumiinsa, ei kuitenkaan voi tehdä oikeaa valintaa. Koska hänellä on sellainen ongelma, joka on johtanut hänet umpikujaan. Hänen sielunsa repeävät ristiriidat ja ristiriidat. Hän ei ymmärrä paikkansa maan päällä. Hän on hämmentynyt elämässään eikä tiedä mihin suuntaan hänen on siirryttävä. Hän ei osaa ilmaista tunteitaan rakentavasti eikä tiedä muita tapoja neutralisoida tunteita kuin itse silpominen. Hän on heikko, uupunut ja hyvin onneton..

Siksi läheisten ihmisten ei pidä jättää huomiotta ja olla välinpitämättömiä tällaiselle herkkälle ongelmalle, joka on heidän sukulaistensa kanssa. He pystyvät tukemaan vaikeuksissa olevaa henkilöä ja auttamaan häntä välttämään helvetin kärsimyksiä. On kuitenkin pidettävä mielessä: jos henkilö, jota yrität vilpittömästi auttaa, vastustaa palveluitasi kaikin voimin, on tuskin mahdollista tehdä mitään asialle. Henkilöllä, jolla ei ole motivaatiota muutokseen, ei ole mahdollisuutta muuttaa olemassaoloaan. Siksi, jos joku kieltäytyy palvelustasi, on parempi jättää hänet yksin ja hakea ammattitaitoista lääkärin apua..
Mitä tehdä, kun sukulainen on taipuvainen itsensä vahingoittamiseen? Ei tarvitse teeskennellä, että kaikki on normaalia, eikä mitään katastrofaalista tapahdu. On välttämätöntä kommunikoida sairastuneen henkilön kanssa taktisesti osoittaen, että olet tietoinen vaikeuksista. Sinun on huomautettava henkilölle, että hänen tilanteensa huolestuttaa sinua paljon. Että hänen hyvinvointi ja mieliala ovat sinulle tärkeitä. Että olet valmis auttamaan häntä ja antamaan tarvittavaa apua.

Vaikka henkilö kieltäytyy apustasi, keskustelu ystävällisellä äänellä parantaa merkittävästi hänen hyvinvointiaan. Hän ymmärtää, ettei ole yksin onnettomuutensa kanssa. Hän kokee, että on ihmisiä, jotka eivät ole välinpitämättömiä häntä kohtaan. Hän tietää, että hänen elämänsä on mielenkiintoista jollekin, ja ongelmat ovat tärkeitä. Tällainen luottamus antaa hänelle voimaa löytää muita tapoja ratkaista vaikea tilanne. Ja on aivan mahdollista, että pian hän itse kääntyy henkilökohtaisesti puolestasi avun ja neuvojen saamiseksi..
On erittäin tärkeää välttää hänen tekonsa moittia, tuomitsemista ja kritiikkiä keskustelun aikana asianomaisen kohteen kanssa. Lähes aina itsensä loukkaantunut katuu syntiään ja pahoittelee, että hän sai läheiset kärsimään. Nuhteet ja moitteet sortavat heitä entisestään ja lisäävät syyllisyyden tunteita. Suurin osa itsensä vahingoittamisesta kärsivistä ihmisistä on epäilyttäviä, ymmärrettäviä ja haavoittuvia. He ovat hyvin herkkiä ja ymmärtävät heti, missä totuus on ja missä valhe on. Siksi on tarpeen käyttäytyä hyvin luonnollisesti, hienovaraisesti ja tahdikkaasti. Yritä piristää heitä, älä lisää heidän kipujaan.

Toinen näkökohta, joka on otettava huomioon itsensä vahingoittamisessa. Henkilö loukkaantuu melkein aina ollessaan yksin. Siksi itsensä vahingoittamisen jakson toistumisen estämiseksi sinun on yritettävä olla tämän henkilön kanssa koko hänen vapaa-aikanaan. Lisäksi ajan viettäminen yhdessä ei tarkoita jatkuvaa keskustelua tapahtuneesta. On välttämätöntä yrittää avata kärsivälle kohteelle elämän täyteys. Kiinnosta kiinnostavia asioita. Antaa hänelle tärkeiden, mutta hänelle miellyttävien asioiden toteuttaminen. Tarjoa kokeilla itseäsi tuntemattomilla alueilla.
On pidettävä mielessä, että henkilölle, joka on taipuvainen itsensä vahingoittamiseen, ei pitäisi antaa selkeitä määräyksiä ja kieltoja. Ei voida pysyvästi ja seremonioimattomasti estää, kun henkilö päättää vahingoittaa itseään. Tämä ei tietenkään koske tapauksia, joissa potilaalla on ilmeisiä mielenterveysongelmia. Mutta muissa tilanteissa jokaisella pitäisi olla oikeus valita. Henkilön on tunnettava itsenäisyytensä ja itsenäisyytensä. Kun hänellä on oikeus tehdä valinta: loukkaantua tai ei, on todennäköisyys, että hän ei vahingoita itseään, huomattavasti suurempi. Kun asetat kieltoja ja käsket olla vahingoittamatta itseäsi: otat pois partaveitset ja veitset, sitä enemmän mahdollisuudet, että hän vahingoittaa itseään enemmän, huolimatta sinusta ja kaikista kielloista. Itsetuhoisessa tilanteessa sitä ei voida kieltää, mutta on tarjottava vaihtoehto.

Henkilölle on tarjottava korvaamaan haitalliset toimet vähitellen muilla, vähemmän tuskallisilla ja vaarallisilla teoilla. Esimerkiksi, jos henkilö haluaa pistää neuloja kehoonsa, kehota häntä suorittamaan akupunktio - ja kipu on läsnä, ja siitä on hyötyä. Jos henkilö on euforinen, veistää joitain symboleja iholleen rangaistuksen merkkinä, tarjoa hänelle tatuointi salonissa, esimerkiksi: ranteen sisäpuolella. Tatuoinnin tekeminen tälle arkaluontoiselle alueelle tuottaa hänelle tuskallisia tunteita, minkä seurauksena hänellä on ilmeinen visuaalinen merkki kärsimästä rangaistuksesta. Jos kohde kiduttaa itseään puristamalla kätensä puristuksiin, kehota häntä asettamaan tiukka joustava nauha ranteelleen. Kun hän vetää sen irti ja vapauttaa sen, hän tuntee kipua, mutta iholla ei ole havaittavia jälkiä..
On mahdollista kehittää yhdessä muita vaihtoehtoja korvaushoidolle: kun kohde voittaa halun vahingoittaa omaa kehoaan, hänen on käytettävä itseään muilla asioilla. Esimerkiksi: repäisemällä paperiarkkia, lyömällä nyrkkeilysäkkiä, rikkomalla vanhoja astioita. Hyvä tapa torjua itsensä vahingoittamista on suhtautua vakavasti urheiluun, etenkin taistelulajeihin. Kun taistelu on käynyt kehässä vakavan vastustajan kanssa, tapahtuu luonnollinen adrenaliinia. Yhdessä tämän aineen kanssa tuotetaan intensiivisen fyysisen rasituksen aikana endorfiineja, jotka on suunniteltu vähentämään intensiivisen harjoittelun aikana esiintyvää kipua..

Muiden on tärkeää ymmärtää, että henkilön kädet eivät ole vain tyhmyydestä saatuja naarmuja, vaan ne ovat todistajia psykologisen ongelman olemassaolosta. Itsensä vahingoittamisen taipumuksen täydellinen eliminointi on mahdollista vain, kun todellinen syy löydetään ja poistetaan, mikä aiheutti tunteiden virheen tai johti sisäiseen tuhoon. Todellista syyllistä on usein mahdotonta perustaa yksin, koska muistot traumaattisesta tapahtumasta ovat usein tietoisen käsityksen ulkopuolella..


Tällaisessa tilanteessa vain kokenut psykoterapeutti tai sertifioitu hypnologi voi löytää pahan juuren ja kehittää strategian ongelman poistamiseksi. Siksi, jos henkilön itsensä vahingoittamisen tarve ei vähene ajan myötä, on yksi tie - etsiä apua lääkäriltä. Jopa lääketieteellinen työ ei kuitenkaan voi taata vaaditun tuloksen nopeaa saavuttamista. Itsensä vahingoittaminen on vaikea tehtävä, joka ei hyväksy kiirettä ja tavanomaista lähestymistapaa. Jokaisen potilaan, jolla on tämä ongelma, tulisi laatia oma hoitosuunnitelmansa, jonka vaiheittainen noudattaminen johtaa viime kädessä voittoon taipumuksesta itsensä vahingoittamiseen..