logo

Syyllisyyden tunne on hullu. Mitä tehdä?

Kirje editoijalle

Hei. Tunnen syyllisyyttä koko ajan. Jumalan edessä, ennen äitiä, aviomiehen, lasten edessä. Ehkä tämä on luonnollinen tunne, koska teen todella melkein kaiken väärin ja näen sen koko ajan. Yritän pyhien isien opetusten mukaan olla tarkkaavainen sydämelleni. Ja näen hänessä vain likaa tai tyhmyyttä, moitin itseäni vääristä asioista, jos mahdollista, menen usein tunnustamaan. Yritän yleensä johtaa hengellistä elämää. Mutta heti tunnustuksen jälkeen syyllisyyden tunne arvottomuudesta ohittaa, uudet synnit alkavat puhaltaa kuin lumipallo, joten joskus minulla ei ole aikaa edes päästä maljaan: huonot ajatukset, halu saada ehtoollista muiden edessä, häiriötekijä rukouksesta. Ja taas olen syyllinen, vaikka mene ja pääsen taas linjaan tunnustusta varten.

Tämä on temppelissä. Ja jokapäiväisessä elämässä syyllisyys on tavanomainen toverini. Joskus tämä tunne antaa minun mennä, ollessani yhteydessä lapsiin, mieheni, ystäväni kanssa, siitä tulee iloinen ja hauska. Ja sitten hän peittää jälleen uuden syyllisyyden aallon: kuinka voisin unohtaa syntisyyteni? Kuinka voisin pitää hauskaa ja iloita, kun kaikki minussa on kyllästynyt syntiin? Tämä on todennäköisesti normaali tila hengellisessä sodankäynnissä. Mutta se on minulle erittäin vaikeaa. Kuinka käsitellä sitä, mistä löytää voimaa vastustaa tätä syyllisyyttä?

Psykologi Alexander Tkachenko vastaa lukijan kirjeeseen

Ihmisillä on usein vaikeita suhteita syyllisyyteen. Tässä voi syntyä useita kysymyksiä. Esimerkiksi mistä syyllisyys tulee? Onko tämä todellinen vika vai onko se kauan haettu, kun ihminen, kuten sanotaan, purkaa itsensä? Kuinka erottaa toisistaan? Ja mikä tärkeintä - mitä tehdä tällä tunteella, jos se on syntynyt tai jopa syntyy säännöllisesti? Yritetään selvittää kaikki.

Ensimmäinen opinnäytetyö:

Syyllisyyden tunne ei ole synnynnäinen. Se alkaa muodostua varhaislapsuudessa, vanhinten ensimmäisellä vihaisella huudolla jonkin keppon vuoksi.

Vaikka lapsi ei edelleenkään tiedä mitä rikkoa kuppi, maalaa tapetti huopakynällä tai leikkaa äidin mekko saksilla - tämä on huono, hän ei tunne syyllisyyttä tällaisista teoista. Kaikki tämä on hänelle vain peli, jolla hän tutkii maailmaa. Hän ei ymmärrä asioiden arvoa, ei tiedä käyttäytymisessä sallitun rajoja. Yksinkertaisesti sanottuna hän ei vielä tiedä mitä voi ja ei voi tehdä. Aikuisten on selitettävä se hänelle..

Lapsi, joka ei vielä tiedä käyttäytymisen normeja ja sääntöjä, menee varmasti sinne, missä se ei ole välttämätöntä, ja tekee sen, mikä ei ole sallittua. Ja tietysti hän saa aikuisilta signaaleja tyytymättömyydestä tällaisella käyttäytymisellä. Näiden signaalien perusteella pienen ihmisen psyykeen alkaa muodostua syyllisyyden tunne, jonka ansiosta hän päättää tarkalleen missä hän teki väärän koko elämänsä ajan..

Aikuisilta saatujen syytökokemusten perusteella lapsi oppii vähitellen arvioimaan toimintaansa itse. Tätä varten hänen psyyke luo rakenteen, joka tuomitsee hänet ilman kenenkään ulkopuolista osallistumista. Henkinen kipu, arvottomuuden oivallus, rakkaiden hylkäämisen pelko, palava häpeä vahingon aiheuttamisesta - tämä ei ole täydellinen luettelo syyllisyyden tunteeseen liittyvistä tunteista. Suoraan sanottuna tässä "kimppussa" ei ole paljon miellyttäviä kokemuksia. Syyllisyys aiheuttaa vakavaa epämukavuutta, ei salli elää rauhassa, myrkyttää ihmisen elämän ja sanan kirjaimellisessa merkityksessä.

Tosiasia on, että fysiologian tasolla tämä tunne koetaan stressinä, vaarana: tein jotain sopimattomaa, ja nyt olen edessään kostoksi..

Keho reagoi vapauttamalla stressihormoneja - kortisolia ja adrenaliinia. Niitä tarvitaan kaikkien ruumiin resurssien maksimaaliseen mobilisointiin ja vaaran heijastamiseen taistelussa hyökkäävän vihollisen kanssa tai pakenemaan häntä, jos voimat ovat liian epätasa-arvoisia. Mutta syyllisyyden tunteen tapauksessa ongelmana on, että henkilö paljastaa tuloksena olevan stressaavan aggressiivisuuden itseään vastaan. Hän haluaa rangaista itseään rikoksesta, jonka hän on tehnyt. Ja kuten tiedät, et voi paeta itsestäsi. Tämän seurauksena hormonien mobilisoimat kehon resurssit eivät saa toimimista aktiivisen toiminnan muodossa (mihin ne itse asiassa ovatkin liikkeellä) ja "jumittuvat" kehoon. Energia, jonka olisi pitänyt mennä hyökkäyksen tai lennon torjumiseksi, alkaa aktivoida täysin erilaisia ​​lihasryhmiä. Se voi olla verisuonten tai vatsaelinten kouristuksia (jotka koostuvat myös lihaskudoksesta), luustolihasten spontaaneja kiinnittimiä, murskaavia hermopäätteitä. Siksi henkisellä kivulla, johon liittyy syyllisyyden tunne, on myös melko voimakas kehon projektio..

Ja jos henkilö elää tämän tunteen kanssa pitkään, stressihormonit alkavat tuhota hänen ruumiinsa, heikentää hänen voimaansa, tekevät elämästä synkän ja tylsän.

Toinen opinnäytetyö:

On rakentavaa syyllisyyden tunnetta - se motivoi ihmistä myöntämään väärinkäytöksensä ja työskentelemään itsensä kanssa.

Syyllisyyden tunne kiristää kirjaimellisesti ihmistä aiheuttaen hänelle vakavaa kärsimystä. Siksi sen rakentava toiminta voi olla vain lyhytaikaista ja koostuu henkilön huomion kiinnittämisestä sopimattomaan tekoon. Se on kuin tikku, kun henkilö huutaa: "Voi, se sattuu!" - ja alkaa etsiä mitä hän pisti. Mutta jos hän sivuuttaa tällaiset injektiot pitkään, "tappi" voi vahingoittaa häntä vakavasti ja jopa aiheuttaa yleisen verimyrkytyksen. Samoin pitkäaikainen altistuminen syyllisyydelle voi olla vaarallista henkiselle ja fyysiselle terveydelle..

Mutta oletetaan, että signaali on vastaanotettu, "pistin" on saavuttanut tavoitteensa, henkilö huusi ja katsoi ympärilleen, tajusin, mitä hän teki väärin, mihin hän oli syyllinen. Mitä seuraavaksi?

Ja sitten henkilön on otettava vastuu tehdystä rikoksesta. Hänen on arvioitava vahingon määrä sille, jota ennen hän on syyllistynyt, ja yritettävä korvata tämä vahinko.

Silmiinpistävä esimerkki tällaisesta on tarina veronkantaja Sakkeuksesta: Sitten Jeesus tuli Jerikoon ja kulki sen läpi. Ja nyt joku nimeltä Sakkeus, veronkantajien päällikkö ja rikas mies, pyrki näkemään Jeesuksen, kuka hän oli, mutta hän ei voinut seurata kansaa, koska hän oli pienikokoinen, ja juoksi eteenpäin kiipesi viikunapuuhun nähdäkseen hänet, koska hänen täytyi kävele hänen ohi. Kun hän tuli tähän paikkaan, katsoi hän, näki hänet ja sanoi hänelle: Sakkeus! Tule nopeasti alas, sillä tänään minun pitäisi olla talossasi. Ja hän meni kiireesti alas ja otti hänet vastaan ​​ilolla. Ja kaikki tämän nähdessään alkoivat nurista ja sanoivat tulleensa syntisen miehen luo; Sakkeus seisoi ja sanoi Herralle: Herra! Annan puolet omaisuudestani köyhille, ja jos olen loukannut ketään, maksan takaisin neljä kertaa. Jeesus sanoi hänelle: tänään on pelastus tullut tähän taloon... (Luukas 19: 1-9).

Epäilemättä Sakkeus, joka monien vuosien aikana häpeämättömästi ryösti heimo-tovereitaan, koki syyllisyyden Herran edessä hänen rikoksistaan. Mutta mitä hän tekee tätä tehdessään? Häpeestä polttaminen, pakeneminen vuorille, pois ihmisten silmistä? Ei, Sakkeus päättää heti ottaa vastuun ja korvata loukkaantuneille ihmisille kiristyksestä aiheutuneet vahingot. Ja Herra hyväksyy tämän käyttäytymisen. Hän ei tarvitse Sakkeusta jatkuvasti syylliseksi. Hän näkee ottaneensa vastuun, olevan valmis sovittamaan syntinsä seuraukset. Joten syyllisyys on tehnyt työnsä. Eikä ole mitään järkeä pakottaa Sakkeusta pysymään kauempana tässä tuhoisassa tunnelmassa. Yleensä ei ole vaikeaa nähdä, ettei Herra evankeliumissa vielä syytä kaikkia syntisiä, jotka kokevat syyllisyyttä, vaan päinvastoin vanhurskauttaa ja antaa anteeksi poistaen heiltä tämän raskaan ja myrkyllisen taakan..

Syyllisyyden myöntäminen ja vastuun ottaminen vahingoista - tämä on toiminnan algoritmi, kun syyllisyyden tunne syntyy todellisesta rikkomuksesta, virheestä tai rikoksesta.

Kolmas opinnäytetyö:

On olemassa tuhoisa syyllisyyden tunne - se ajaa ihmisen syyllisyyden häkkiin jostakin syystä, jota hän ei tehnyt..

Mutta sattuu myös, ettei rikollisuutta ole tapahtunut eikä kenellekään ole aiheutettu vahinkoa. Ja ihminen kirjaimellisesti piinaa itseään tämän tunteen kokemuksilla ja moittii itseään jokaisesta hankalasti tehdystä vähäpätöisyydestä. Ja tässä tapauksessa meidän on puhuttava neuroottisesta syyllisyydestä, joka syntyy liian vaativasta suhtautumisesta itseensä..

Syyt tähän ovat samassa paikassa, lapsuudessa, jolloin syyllisyyden tunne syntyi vain lapsen psyykessä aikuisten kriittisen reaktion vaikutuksesta. Jos vanhemmat tai kouluttajat kohtelivat lasta huolellisesti ja rauhallisesti, hänessä syntyi syyllisyyden tunne riittävästi. Esimerkiksi vahingossa rikkoutuneen kupin jälkeen he selittivät, että pelattuaan sinun ei pitäisi heti hypätä pöydälle ja napata maitoa nopeammin. On parempi rauhoittua aluksi hieman, saada liikkeesi takaisin hallintaan, jotta ensi kerralla ei tule samaa hämmennystä. Tällaisen kritiikin jälkeen lapsi tajusi, että kuppi murtui hänen syynsä kautta. Ja hänen vastuunsa aiheutuneista vahingoista oli hänen hyväksymisensä uudesta tiedosta itsestään, halusta muuttaa käyttäytymistään siten, että hän ei enää riko astioita vastaavista syistä..

Mutta jos tällaisessa tilanteessa olevat aikuiset alkoivat huutaa lasta, aliarvioida, nöyryyttää tai pelotella häntä, syyllisyyden tunteen muodostumisen kuva osoittautuu olennaisesti erilaiseksi. Täällä olevalla lapsella ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta ottaa vastuuta rikkoutuneesta kupista. Hän näkee vain, että hänelle merkittävät aikuiset ovat hyvin tyytymättömiä häneen, että he haluavat satuttaa häntä monin tavoin. Ja itse asiassa hyvin, kuinka muuten voit arvioida tilanteen, kun äitini kysyy jäisellä sävyllä: ”Ymmärrätkö ainakin mitä olet nyt tehnyt? Tiedätkö kuinka paljon tämä kuppi maksaa? " Tai: ”Se oli isoäidin kuppi! Ymmärrätkö, että olet rikkonut isoäitisi muistin nyt? ".

Kaikki nämä ovat erilaisia ​​henkisen väkivallan muunnelmia, jotka eroavat fyysisestä lyömisestä vain siinä mielessä, että he yrittävät aiheuttaa tuskaa täällä sanoilla, ei iskuilla. Ja lapsi tuntee sen. Tämän seurauksena hän tekee vastuun sijasta vain yhden johtopäätöksen: ”Olen paha. Tein jotain korjaamatonta. Äiti ei enää rakasta minua ".

Ja myöhemmin hän alkaa aiheuttaa itselleen tällaista psykologista kipua tällaisissa tapauksissa, uskoen, että itserangaistuksen kautta hän ikään kuin ylittää syyllisyytensä. Ja sitten, jo aikuisiässä, vaikeina hetkinä, vastuullisuuden ottamisen taitojen sijaan, emotionaalinen kokemus vetäytyy yhtäkkiä muistin altaista, nöyryyttävistä, devalvoivista, avoimesti väärinkäyvistä lauseista. Ja et enää halua voittaa mitään, saavuttaa ja todellakin elää, haluat vain piiloutua jonnekin kaukana kaikista, jotta kukaan muu ei näe kuinka huono, mieletön kömpelö olet vinoilla käsillä ja tyhmällä päällä. Tai sanot itsellesi kiireesti nämä pahat sanat, jotka vahingoittavat sieluasi, ikään kuin kiirettäisit päästä eteenpäin jonkun edessä, joka saattaisi kutsua sinua uudelleen.

Mikä on lopputulos? Ihminen elää luottavaisesti, että hänen on aina oltava täydellinen, ilman että hänellä on oikeus tehdä virheitä missään..

Ja vaikka ihanne ei ole määritelmän mukaan saavutettavissa, ihminen kokee kaikki poikkeamat siitä kaatumisena ja katastrofina aiheuttaen välittömän syyllisyyden tunteen. Loppujen lopuksi hän muisti, että voit rakastaa häntä vain, kun hän tekee kaiken oikein.

Mutta mitä enemmän hän pyrkii olemaan ihanteellinen (ja siksi rakastettu), sitä huonommin hän tekee sen. Ja sitä enemmän hän alkaa kiduttaa itseään syyllisyydellä.

Näin syntyy syyllisyyden tunne neuroottisen suunnitelman mukaisesti. Tällaisella syyllisyydellä ei ole enää rakentavaa tehtävää. Palataksemme tapin piston metaforaan, voimme sanoa, että neuroottisella syyllisyydellä ihminen alkaa pistellä itseään tällä tapilla, pitäen tätä rangaistuksena riittämättömästä "hyvyydestä".

Neljäs opinnäytetyö:

Uskovissa tuskallinen halu syyttää itseään voidaan peittää "korkeiksi hengellisiksi tiloiksi".

Saapuessaan kirkkoon he yhtäkkiä huomaavat, että heitä ulospäin kiduttava syyllisyyden tunne vastaa koko joukkoa ehtoja, jotka todistavat kristillisen hengellisen elämän "onnistuneesta" ja oikeasta kulusta. Tässä ja "nöyryys" ja "itsensä alentaminen" ja "nähdä syntisi meren hiekana". Ja sitten tuskallinen tapa jatkuvasti syyttää itseään voi osoittautua sellaiselle henkilölle ajattelemaan omaa hengellistä menestystään tai lähestymästä sitä haluttua ihanteellisuutta. Pyhät askeetit ovat todellakin hankkineet tämän hämmästyttävän kyvyn vuosia ja jopa vuosikymmeniä - altistaa itsensä erilaisille pienille synneille. Ja täällä heti matkan alussa näet yhtäkkiä sellaisen korkeuden valmiissa muodossa. Ei muuten, Jumala on valinnut sinut johonkin erityiseen palvelukseen. Ja nyt syyllisyyden tunne tulee melkein toivottavaksi, aiheutuu vapaaehtoisesti ja tietoisesti: loppujen lopuksi se osoittaa, kuinka paljon ihminen on onnistunut hengellisesti.

Valitettavasti tällainen "henkinen harjoittelu" ei voi loppua hyvin ja johtaa yleensä hermostuneeseen uupumukseen, hystereihin, neurastheniaan, jonka haluttaessa henkilö voi myös liittää "korkean hengellisyytensä" ilmentymiin. Tällaisten valtioiden ortodoksisessa askeettisessa käytännössä on kuitenkin myös täysin perinteinen määritelmä - harhaluulo (sanasta - imartelu, eli "pettää itseään")..

Tämän henkisen epäonnistumisen syy on lapsuudesta saamaan tapaan arvioida itseään vain ihanteellisilla ehdoilla. Henkilö, jolla on neuroottinen syyllisyys, ei pysty hyväksymään itseään sellaisena kuin hän on - tavallinen, epätäydellinen, synnin vahingoittama. Mutta tunnustamatta omaa epätäydellisyyttäsi on mahdotonta edes alkaa korjata itseäsi..

Siksi ortodoksiset askeetit sanoivat, että merkki sielun alkuvaiheesta on nähdä syntisi merihiekkana, eli kyky nähdä itsesi epätäydelliseksi ja kääntyä Jumalan puoleen parantamiseksi..

Neurooisen syyllisyyden tapauksessa tietoisuus omasta syntisyydestään on ihmiselle niin sietämätöntä, että hän pyrkii hukuttamaan sen jatkuvasti syyllisyydellä mistä tahansa, jopa pienimmästäkin, syntisen intohimon toiminnasta. Ei ole yllättävää, että ortodoksisten askeettien keskuudessa tällaista suhtautumista itseensä pidettiin yhtenä ylpeyden ilmenemismuotoista. Tätä munkki Arsenia (Sebryakova) kirjoittaa tästä:

“… Sinun on vielä opittava rakastamaan itseäsi. Kyllä, ja meidän on todella työskenneltävä sen parissa. Esimerkiksi henkilö on epäoikeudenmukainen itseään kohtaan ja vaatii joskus itseltään sitä, mitä hän ei voi antaa. Hän vaatii itseltään voittoa intohimoistaan ​​ja suree, huolestuttaa, pahoittelee itseään nähdessään, että hänet valloittavat juuri intohimot, joista hän päätti jäädä jälkeen. Mutta onko tällainen itsensä suuttuminen oikeudenmukainen? Ei. Ihminen ei koskaan voi omilla voimillaan voittaa intohimoja itsessään: ne voitetaan meissä Jumalan voimalla. Tämä voima sisältyy hänen käskyihinsä. Kun ihminen omaksuu heidät Jumalan avulla, kun he elävät hänen sydämessään, synti ja intohimot heikkenevät ja lopettavat toimintansa kokonaan sydämessä. Sinun on jatkuvasti elvytettävä sydämessäsi aikomus elää Kristuksen käskyjen mukaisesti, sinun on pyydettävä Hänen apua rukouksessa, sinun on nöyryytettävä poikkeamissasi, sinun on kumartuttava heikkoutesi edessä eikä suuttunut itsestäsi sen vuoksi (korosta minun - AT). Loppujen lopuksi hän ei ole tarpeeksi vahva valloittamaan sen itsessään, miksi vaatia itseltään sitä, mitä Herra yksin voi antaa, miksi surra itseään, ettei hänestä tullut korkeampi kuin itse. Ylpeytymisemme näkyy tässä vaatimuksessamme itseltämme hengellistä menestystä. Odotetaan kaikkea yhdeltä Herralta ja nöyrrytämme syvästi heikkouksissamme ja syntisyydessä ".

"Kumartua heikkoutesi edessä eikä olla suuttunut itsestäsi siitä" on hyvä resepti. Mutta on tehtävä myös joitain aktiivisia toimia, jotta Herra voisi vapauttaa meidät tästä heikkoudesta ja vahvistaa meitä uskossa ja hurskaudessa? Tietysti kyllä. Kirkomme pyhät eivät kuitenkaan ole lainkaan loputon itsensä kiduttaminen syyllisyyden tunteella säilyttämään rauhallinen henki tilanteessa, jossa kristitty yhtäkkiä näkee itsessään synnin tai intohimon ohikiitävän toiminnan. Välitön katuva rukous, joka on osoitettu Jumalalle, on tehokkain lääke lukuisia henkisiä syntejä vastaan, jotka me kaikki haluamme tai tahattomasti teemme sisäisessä maailmassamme. Ja ei tarvitse odottaa seuraavaa tunnustusta. Pyhä Teofaani Erääntynyt sanoi suoraan: ”Pienistä sydämen syntisistä liikkeistä, ajatuksista jne. Seuraa seuraava sääntö: Heti kun jotain epäpuhdasta huomataan, hänen tulisi heti puhdistaa se sisäisellä parannuksella Herran edessä. Voit rajoittaa itsesi tähän, mutta jos omatunto on saastainen, levoton, muista sitten ilta-rukouksessa tämä kunnioittavasti ja - loppu. Kaikki tällaiset synnit puhdistetaan tällä sisäisen parannuksen teolla. ".
Ortodoksisten kristittyjen suhtautuminen syyllisyyteen voi olla kiistanalaista. Jotkut pitävät tätä tunnetta tärkeänä ja jopa välttämättömänä hengellisen elämän kulun aikana. Toiset päinvastoin pitävät sitä vakavana esteenä matkan varrella..

Tämän ristiriidan ymmärtämiseksi on välttämätöntä selventää kahta käsitettä.

  1. Syyllisyyden tunne voi olla sekä riittävä että neuroottinen. Kun joku vakiintuneen tapansa vuoksi syyttää itseään kaikesta maailmassa pitää tätä tapaa eräänlaisena korkeana henkisenä tilana, siitä ei tule mitään hyvää. Syyllisyyden tunne synnin tekemisestä on kuitenkin normaalia ihmisen reaktiota, jota ilman hengellinen elämä muuttuu mahdottomaksi..
  2. Syntisi näkeminen ei ole ihmisen luonnollinen tila. Kaatuneessa luonnossamme se pimenee ja paljastuu vain yhdellä ainoalla tavalla - täyttämällä varovasti evankeliumin käskyt. Syyllisyyden tunne on tässä vain sisäinen merkki, ikään kuin sanoisi: ”No, et onnistunut uudestaan, vaikka yritit kovasti. Vahvuutesi ei riitä tähän, pyydä mieluummin Herralta apua. " Mutta jos tästä tunteesta tulee tapa itserangaistukseen, jos se ajaa ihmisen epätoivoon ja riistää häneltä toivon Jumalan armosta, se ei tuota mitään hyötyä hengellisessä elämässä. Uusi teologi munkki Simeon kirjoitti: "Kristuksen käskyjen huolellinen täyttäminen opettaa ihmiselle hänen heikkoutensa." Vastaavasti, jos ei ole niin voimakasta halua täyttää kaikki evankeliumin käskyt, ei voi olla syvempää näkemystä omista synneistään. Tällainen näky on Jumalan lahja, joka paljastuu sitä enemmän, mitä enemmän ihminen pyrkii voittamaan synnin itsessään. Ja jos ilman tällaista tehostettua tekoa henkilö yhtäkkiä tuntee itsessään tuskallisen syyllisyyden tunteen, tämä on tilaisuus vakavaan keskusteluun tunnustajan kanssa.

Mutta kuinka pyhät sitten selviytyivät syyllisyydestä, joka sai lahjan nähdä omat syntinsä? On tärkeää ymmärtää, että pyhille tämä syyllisyyden tunne synnistä, kuten edellä mainittiin, on vain merkki siitä, että hengellisessä elämässä on tapahtunut epäonnistuminen, "hajoaminen". Askeet ovat vakuuttuneita siitä, etteivät he itse pysty selviytymään tästä "hajoamisesta", ja kääntyivät Jumalan puoleen avun rukouksella. Ja sellaisessa rukouksessa, seisoen Herran edessä, he saivat häneltä lohdutuksen murheestaan ​​oman voimattomuutensa oivalluksesta. Tämän siunatun lohdutuksen valaisemana pyhät eivät tuoneet maailmaan lannistusta syyllisyyden ja voimattomuuden tunteista synnin edessä, vaan valosta ja ilosta uskosta Jumalan rakkauteen ja armoon..

Joten, pieni itsevarma poika, joka on saanut isältään tehtävän eikä ole onnistunut selviytymään siitä, tulee masentuneesti isänsä luo ja sanoo:

- Isä, en onnistunut. Luulen, että olen taitamaton eikä ole hyvä missään.

Mutta epäluottamuksen sijaan hän kuulee isänsä lempeän äänen:

- Olet vain vielä pieni. Kehotin teitä nimenomaan tekemään niin, jotta ymmärrätte, kuinka paljon sinun on vielä opittava. Älä huoli. Autan aina missä tarvitset apuani.

Viides väitöskirja:

Syyllisyyden tunteen tulisi olla vain parannuksen motivaatio, ei ihmisen hengellisen elämän perusta..

Onko kristityn hyvä tuntea syyllisyyttä? Yhtäältä se näyttää olevan kyllä, koska me kaikki tiedämme, että synti vahingoittaa meitä. Toisaalta, kuinka yhdistää tämä tunne kenties kaikkien kristittyjen tärkeimpään apostoliseen vetoomukseen - aina iloita (1.Tess. 5:16)? Kuinka on jopa mahdollista iloita syyllisyydestä? Selitys tälle paradoksille löytyy hieman odottamattomasta analogiasta.
Ensinnäkin - kaksi retorista kysymystä autoilijoille (mielestäni kaikki muutkin ymmärtävät helposti, mistä on kyse).

Onko hyvä, että autosi kojelaudassa on koko joukko varoitusvaloja ja kuvakkeita, jotka osoittavat tietyn autojärjestelmän toimintahäiriön?

Onko hyvä, kun kaikki nämä valot ja kuvakkeet palavat jatkuvasti ja palavat ajoneuvosi liikkuessa?

Luulen, että jopa henkilö, joka on hyvin kaukana auto-ongelmista, voi helposti vastata: ensimmäisessä tapauksessa - hyvä; toisessa, lievästi sanottuna, ei kovin paljon. Tai pikemminkin erittäin huono. Samalla tavoin syyllisyyden tunne vaikuttaa ihmiseen. Se on myös eräänlainen indikaattori hengellisestä toimintahäiriöstä..

”Kytkeminen päälle” hän auttaa ihmistä ymmärtämään tämän tai toisen teon, sanan, ajatuksen syntisyyden. Ja tämä on epäilemättä hyötyä syyllisyydestä. Mutta pelastamalla meidät synnin tekemisestä tai olemasta katumattomassa tilassa sen tekemisen jälkeen, tämä tunne voi myös tuhota henkisen ja fyysisen elämämme. Tämä tapahtuu, kun koemme syyllisyyttä koko ajan. Ja ongelma ei ole lainkaan syyllisyydessä. Loppujen lopuksi, kun punainen merkkivalo laitteen ohjauspaneelissa palaa jatkuvasti, mikä osoittaa toimintahäiriön, se tarkoittaa, että jokin laitteessa ei toimi oikein ja vika on poistettava kiireellisesti. Jos tätä ei tehdä, laite rikkoutuu..

Syyllisyyden tunne on sama "punainen valo" olemuksessamme.

Tein, sanoin tai ajattelin vain jotain likaa temppua - bang! "Vaara" -kuvake syttyi välittömästi paneeliin. Syyllisyys puristi sydäntäni, ottaen pois ilon ja vapauden. Kristitylle kaikki on selvää tässä: ota kiireinen vastuu itsellesi tai muille aiheutuneista vahingoista, tee parannus Jumalan edessä ja älä tee sitä uudelleen!

Oletan, että auto olisi ajanut sen heti huoltoasemalle, jos sen paneelissa oleva "moottoriongelma" -kuvake syttyisi. Joten pidä huolta sielustasi samalla tavalla, älä sivuuttaa sen "punaista valoa".

Tietysti eläminen tuntematta syyllisyyttä on tyypillistä vain psykopaateille tai hengellisesti kuolleille ihmisille, joille synnistä on tullut normi eikä se enää aiheuta henkistä kipua. Kuitenkin pysyminen tässä tunteessa jatkuvasti, tekeminen siitä tavanomainen tilanne on myös väärin ja hyödytöntä, koska kristityn hengellisessä elämässä se on vain kannustin parannukseen. Mutta se ei paranna ihmistä, vaan itse parannus, toisin sanoen hylkäämällä Jumalan avulla synti, josta tunnet syyllisyyttä. Parannuksen jälkeen tulee hengellinen ilo ja kiitollisuus Jumalalle parantumisesta. Ja syyllisyyden tunne on vain emotionaalinen merkki siitä, että omatuntomme on levoton, että joku sortaa sitä. Oikea tunne, olla varma. Mutta silti sitä ei voida millään tavalla pitää itsessään arvokkaana parannuksen lisäksi. Ja vielä enemmän - sellaisena, joka todistaa oikeasta hengellisestä elämästä.

Hälytys soi sielussa, näet sen - kiitos Jumalalle! Mene ja poista syy. Tee se sammumaan nopeasti.

Kuinka päästä eroon syyllisyydestä ikuisesti - miksi se pitäisi tehdä + tehokkaita tekniikoita

Terveisiä, rakkaat lukijat! Monet meistä tuntevat syyllisyyden tunteen. Se ilmestyy, kun teet jotain, joka saa sinut häpeään, siellä on sisäinen ahdistus, pelko, epäilys itsestään, katumus. Jos juutut tähän tunteeseen ja vaalia sitä, niin ajan myötä joutut syvään masennukseen ja menetät kaiken itsekunnioituksen. Siksi normaalissa ja tyydyttävässä elämässä on tiedettävä, miten päästä eroon syyllisyydestä ikuisesti..

Mekanismi syyllisyyden tunteiden muodostumiseksi

Nykyaikaisessa yhteiskunnassa on kehitetty etiikan ja moraalin periaatteet, käyttäytymissäännöt, jotka on muodostettu käsitteille "hyvä" ja "huono". Tulossa osaksi yhteiskuntaa ihminen omaksuu heidät. Kun hän tekee teon, joka on ristiriidassa hänen sisäisten käyttäytymislakiensa kanssa, hän alkaa kokea häpeää, pelkoa ja syyllisyyttä..

Psykologiassa syyllisyys viittaa monimutkaisiin tunteisiin. Monet ihmiset uskovat, että omatuntomme saa meidät tuntemaan syyllisyyttä. Älykäs omatunto auttaa kuitenkin tekemään oikean päätöksen ja ehdottaa, kuinka päästä vaikeesta tilanteesta arvokkaasti. Syyllisyyden tunne ei ole lainkaan riippuvainen omantunnosta.

Juuri tämä tunne kohdistuu varhaislapsuuteen, jolloin vanhemmat alkavat häpeää lasta "huonosta" käyttäytymisestä koulutustarkoituksiin. Lapsi häpeää, hän epäilee tekojensa oikeellisuutta. Ja kun vanhemmat rankaisevat lastaan, lapsi alkaa häpeän lisäksi tuntea pelkoa.

Tällaisessa jatkuvassa paineessa lapsi alkaa automaattisesti tuntea syyllisyyttä jokaisesta tuomitusta teosta. Aikuisena hän kantaa edelleen tätä taakkaa itsellään. Tunne, että hän on syyllinen kaikkien edessä, ei anna irti. Siitä tulee hänen tapana reagoida muiden kritiikkiin..

Psykologit kutsuvat tätä tilaa neuroottiseksi syylliseksi, syyllisyyden tunne syntyy ilman painavia syitä. Tämä kuvitteellinen syyllisyyden tunne on hyvin yleistä..

Kuvitteellinen syyllisyys

Väärällä syyllisyydellä ihminen pitää itseään syyllisenä, vaikka hän ei ole tehnyt mitään häpeällistä. Tämä tunne voi syntyä eri tilanteissa. Tässä on joitain esimerkkejä:

  1. Äiti jättää pienen lapsen muiden ihmisten valvonnassa tai lähettää lastentarhaan liian aikaisin.
  2. Onnettomuudesta selviytynyt alkaa tuntea syyllisyyttä muiden ihmisten kuolemasta. Hänelle näyttää siltä, ​​että hän otti mahdollisuuden selviytyä toiselta.
  3. Lapsi syyttää itseään vanhempiensa avioerosta.

Väärän syyllisyyden tunteen kokiessa ihminen tuntee olevansa avuton, menettänyt itsetuntoaan ja lakkaa arvostamasta itseään. Hän yrittää täyttää muiden ihmisten odotukset. Hän haluaa saada ympäristönsä hyväksynnän..

Jos henkilö ei pysty selvittämään, miksi hän tuntee syyllisyytensä, se estää häntä elämästä normaalia elämää. On erittäin tärkeää oppia erottamaan todellinen syyllisyys, kun henkilö on todella syyllinen, ja väärä syyllisyyden tunne, jonka muut ihmiset ovat hänelle asettaneet..

Henkilöstä, joka jatkuvasti syyttää itseään kaikesta ja kaikkien edessä, tulee helppo saalis taitaville manipulaattoreille. Manipulatiiviset ihmiset voivat helposti "painostaa tällaisen henkilön omantuntoa" ja siirtää kaiken vastuun hänelle..

On tärkeää olla sekoittamatta syyllisyyden ja vastuun käsitteitä. Jos nämä käsitteet korvataan, henkilö alkaa toimia pelosta, ei siksi, että hän myönsi virheensä ja katui. Syyllisyyden tunne aiheuttaa toimettomuuden. Vastuullisuus puolestaan ​​auttaa ymmärtämään, kenen edessä ja mihin henkilö on syyllinen. Tässä tapauksessa ”syyllinen” tietää, keneltä pyytää anteeksiantoa ja miten toimia epämiellyttävän tilanteen korjaamiseksi..

Vastuullisuuden tunne auttaa pääsemään eroon sekä kuvitteellisen että todellisen syyllisyyden tunteesta ja myös suojautumaan manipulaattoreilta. Se auttaa ihmistä toimimaan, eikä huolehtimaan järjettömyydestä. Mutta ensin on selvitettävä, onko se väärä sinulle.

Tässä ovat väitetyn syyllisyyden tärkeimmät merkit:

  • syyllisyyden tunne ei käytännössä jätä sinua;
  • pyydät usein anteeksi ja pyydät anteeksi;
  • häpeät muita ihmisiä ja tunnet syyllisyyttä heidän väärästä käytöksestään (myyjä on töykeä, puhuu äänekkäästi puhelimessa teatterissa jne.);
  • kun joku kritisoi työsi, otat sen henkilökohtaisesti ja pidät itseäsi huonona;
  • olet huolissasi siitä, mitä muut ihmiset ajattelivat sinusta ja ymmärsivätkö he sinut oikein;
  • kun sinua kritisoidaan, aloitat tekosyitä.

Syyt syyllisyyden tunteisiin

Syyllisyyden tunne on negatiivinen tunne. Psykologien mukaan pelko on kaiken negatiivisen kokemuksen perusta. Tämä ilmiö ilmenee, kun henkilö tekee virheen, ja tajuaa sen. Ihmisillä on erilaiset reaktiot. Jotkut tekevät oikeita johtopäätöksiä, oppivat virheistään. Ja toiset kiduttavat itseään vuosia ja elävät jatkuvalla syyllisyydellä..

Henkilö on todella syyllinen, kun hän on tehnyt väärän teon, joka on ristiriidassa hänen moraalisten ja eettisten normiensa kanssa. Esimerkiksi krapulassa juotuaan yritysjuhlissa mies muistelee tanssineensa pöydällä, soittaneen pomolleen ja ahdistellen naimisissa olevaa kollegaansa. Päätyttyään selville hän alkaa kärsiä syyllisyydestä tapahtuneesta ja häpeästä.

Syyllisyyden tunteita voi syntyä monista syistä. Tässä muutama niistä:

  1. Koulutus. Valitettavasti monilla vanhemmilla itsessään on epäterveellinen syyllisyyden tunne syyttämällä lasta ongelmistaan. He kertovat lapselle usein lauseita, kuten: "Sinun takia minun piti punastua kokouksessa!" Siksi lapsi tuntee lapsuudestaan ​​asti jatkuvasti syyllisyytensä..
  2. Pyrkimys perfektionismiin. Tämä syy on myös lapsuudesta. Lapsia ylistetään erinomaisista opinnoista, kilpailujen voitoista ja moititaan heikoista arvosanoista ja tappioista. Ja käy ilmi, että aikuiseksi tullessa henkilö kärsii tästä lapsuudessa hänelle asetetusta perfektionismista. Hän tuntee syyllisyytensä aina, kun hän ei saavuta täydellistä tulosta. Tähän voi sisältyä myös vanhempien lapselle asettamat perusteettomat odotukset..
  3. Tunne syyllisyytensä juuri ennen vainajaa. Kuolema tulee aina yhtäkkiä ja odottamattomasti. Siksi, kun joku hänen läheisistään kuolee, henkilö alkaa syyttää itseään siitä, että hän käytti vähän aikaa kuolleelle, hänellä ei ollut aikaa sanoa tärkeitä ja lämpimiä sanoja..
  4. Pelastus katastrofissa. Ihmiset, jotka ovat selvinneet onnettomuudesta tai selviytyneet luonnonkatastrofista, alkavat tuntea syyllisyyttä niitä kohtaan, joita ei voitu pelastaa. He moittivat itseään siitä, etteivät he pysty auttamaan muita ihmisiä..
  5. Ärsytys ja suuttumus rakkaitaan kohtaan. Tapahtuu, että vanhemmat ovat vihaisia ​​lapselleen, nuhtelevat häntä, rankaisevat häntä ja syyttävät sitten itseään siitä, etteivät he pysty hillitsemään itseään. Samoin lapset saattavat tuntea syyllisyyttä vanhempiinsa vihastumisesta heihin..

Syitä on itse asiassa paljon enemmän, mutta jos tarkastelet niitä tarkkaan, huomaat, että yhteiskunta on ne kaikki keksineet tai asettaneet meille..

Vaikutus ihmisen psyykeen

Psyykkisiä sairauksia tuntevat henkilöt eivät usein tunne syyllisyyttä. He eivät yksinkertaisesti voi kokea tätä tunnetta. Siksi sen läsnäolo on ominaista ihmisille, joilla on terve psyyke..

Häpeän ja syyllisyyden ilmaantuessa henkilö kokee yleensä:

  • pelko;
  • ärsytys itsellesi;
  • kardiopalmus;
  • lihasjännitys;
  • halu piiloutua.

Jatkuvasta syyllisyydestä ihmiselle kehittyy negatiivinen asenne itseensä, ja tapahtuu seuraavaa:

  1. Henkilö uskoo olevansa syyllinen kaikkeen, ja antaa sen vuoksi muiden tunkeutua vapaasti hänen henkilökohtaiseen tilaansa..
  2. Yksilö pyrkii alitajuisesti rangaistukseen. Seurauksena voi olla rahan menetys tai kalliit asiat, hän voi "vahingossa" joutua onnettomuuteen tai loukkaantua vakavasti. Tällainen henkilö on alitajuisesti uhrin roolissa ja alistuu helposti muiden ihmisten manipulointiin. Manipulaattorit hallitsevat sitä helposti.
  3. Henkilö on täysin passiivinen, ei yritä puolustaa näkökulmaansa. Hän uskoo olevansa vain negatiivisen asenteen arvoinen..
  4. Henkilö vertaa itseään koko ajan ympäröiviin ihmisiin..
  5. Hän ei voi rakentaa tyydyttävää suhdetta ja tulla onnelliseksi..
  6. Henkilö menettää itseluottamuksen, tulee apaattiseksi.

Kaikki tämä tuhoaa ihmisen, vie häneltä voiman ja energian. Negatiivisten tunteiden ja itsensä alentamisen lisäksi jatkuva syyllisyyden tunne on haitallista terveydelle, mikä aiheuttaa syövän, kroonisen väsymyksen, selkäkivun kehittymisen.

Silti syyllisyys opettaa ihmistä erottamaan hyvän ja pahan, tuntemaan empatian muiden kanssa. Rikkomuksen jälkeen hän tajuaa, että hän on laiminlyönyt moraaliset arvot. Syyllisyyden tunne auttaa häntä tulevaisuudessa olemaan toistamatta tällaisia ​​pahoja tekoja ja pyytämään anteeksi ihmisiä tekemästään tarjoamalla heille apua.

Tapoja päästä eroon syyllisyydestä

Jatkuvasti syyllisyytensä vuoksi ihmisestä tulee menneisyytensä vanki, joka ei pysty toimimaan positiivisesti nykyisyydessä. Seurauksena on, että tämä johtaa neuroottisiin häiriöihin. Koko ja tasapainoinen persoonallisuus oppii menneisyydestä hyödyllisiä oppitunteja ja ottaa vastuun elämästään nykyisessä.

Päästä eroon syyllisyyden raskaasta taakasta seuraavasti:.

  1. Ensin analysoi olosuhteet, jotka saivat sinut tuntemaan syyllisyyttä. Jos tekosi aiheutti vahinkoa jollekulle, yritä korvata se ja pyydä anteeksiantoa. Tärkeintä on, että teet oikean johtopäätöksen ja tulevaisuudessa pystyt jo sopeutumaan nopeasti tällaisiin tilanteisiin..
  2. Jos syyllisyytesi ei ole merkityksellinen tietyn teon suhteen, keskity sitten henkilöön, joka laukaisee tunteen sinussa. Ajattele tämän henkilön etuja. Loppujen lopuksi manipuloinnin syy on aina jonkinlainen itsekäs tavoite. Esimerkiksi, jos tunnet jatkuvasti syyllisyyttä äitiäsi kohtaan ilman syytä, niin todennäköisesti hän yrittää siirtää kaiken huomiosi itsellesi..
  3. Kun huomaat, että syyllisyyden tunne ei liity teoihisi tai tiettyyn henkilöön, asia on psykologisissa asenteissasi. Yritä kirjoittaa vapaamuotoinen kirje siitä, miksi tunnen syyllisyyttä. Tämä auttaa ratkaisemaan ongelman ja ratkaisemaan sen mahdollisimman pian..
  4. Jos omistat rentoutumistekniikan tai osaat meditoida, kysy meditaation aikana itseltäsi kysymys: "Miksi syytän itseäni ja kidutan itseäni?" Lopeta mielen hallinta, anna ajatusten virrata vapaasti - ja sitten ymmärrät, mikä on syyllisyytesi todellinen syy. On mahdollista, että säästät sitä tietoisesti. Näin tapahtuu ihmisille, jotka eivät voi päästää irti syyllisyydestään ja siten rangaista itseään, esimerkiksi naisia, abortin jälkeen. Tässä tapauksessa sinun on opittava antamaan anteeksi itsellesi. On kuitenkin olemassa vaara, että henkilö käyttää väärin tätä taitoa ja tekee jälleen ihottumia. Esimerkiksi nainen, joka tuntee syyllisyytensä aviomiehensä suhteen huijaamisesta, on pystynyt antamaan anteeksi itselleen ja huijaamaan uudelleen. Nyt uuden sukupuolen jälkeen rakastajansa kanssa hänen omatuntonsa on hiljainen.
  5. Jos kaikki edellä kuvatut tekniikat eivät toimineet sinulle, syyllisyytesi on liian monimutkainen. Pyydä apua ammattimaiselta psykologilta.

Henkilön on opittava ottamaan vastuu teoistaan, ei pelkää väitettyä rangaistusta, niin syyllisyyden tunne katoaa itsestään.

Suosittelen, että katsot mielenkiintoisen videon aiheesta.

Tehokkaat tekniikat

Psykologiakirjoissa kuvataan erilaisia ​​tekniikoita, jotka auttavat ihmistä selviytymään tuhoisasta syyllisyydestä. Olen valinnut sinulle tehokkaimman.

Anteeksianto

Tehokkain tapa voittaa syyllisyyden tunne on pyytää anteeksi henkilö, jolle henkilö on vahingoittanut, pyytää vilpittömästi anteeksipyyntöä, katua tekemäsi, tunnustaa. Tunnustus ortodoksisuudessa auttaa puhdistamaan sielun synneistä. Sattuu, että jopa yksinkertainen henkinen vuoropuhelu sellaisen henkilön kanssa, jonka edessä tunnet syyllisyyttä, auttaa ymmärtämään, mitä on tehtävä vahingon korvaamiseksi.

Julkinen katumus

Usein ihminen hävettää puhua tapahtumasta, joka saa hänet tuntemaan syyllisyyttä. Hän alkaa pitää itseään kelvottomana hyvään suhteeseen. Jotta henkilö voisi hyväksyä itsensä uudelleen, hänen on puhuttava jonkun edessä.

Tämä auttaa läheisiä ihmisiä tai ryhmää psykologista tukea, joiden kanssa voit jakaa "kauhean salaisuutesi". Vastauksena syyllinen saa palautetta. Useimmiten hän saa myötätuntoa, kunnioitusta odotetun tuomion sijaan. Henkilöllä on positiivisempi näkemys itsestään. Vähitellen hän voi päästä eroon sietävän syyllisyyden tunteista ja alkaa havaita itsensä positiivisesta näkökulmasta..

Moraalinen tuomio

Kuvittele, että olet telakalla, ja sisäinen äänesi toimii syyttäjänä, mikä nuhtelee sinua tekostasi. En kuule asianajajaasi. Palaa mielessäsi takaisin tapahtumiin, joiden jälkeen aloin tuntea syyllisyyttä.

Yritä perustella itsesi samalla voimalla, jolla syytit itseäsi. Hyvin usein ihmiset unohtavat, että sillä hetkellä he eivät voineet ennustaa tekojensa ja tekojensa seurauksia. Ja he unohtavat myös selvittää, aiheuttivatko ne todella korjaamatonta vahinkoa.

Manipulaattorin provokaatiot

Manipulaattorit herättävät tarkoituksellisesti syyllisyyden tunteita uhreissaan. Esimerkiksi erossa toinen kumppaneista syyttää toista, estäen häntä poistumasta hiljaa. On välttämätöntä oppia tunnistamaan manipulaatiot äläkä anna periksi tällaisille provokaatioille..

Jotta et tuntisi syyllisyyttä sukulaistesi ja etenkin äitisi edessä, muistuta itseäsi siitä, että rakastat heitä ja pidät huolta omasta tahdostasi, ei siksi, että he pakottavat sinua. Sinun ei tarvitse seurata heidän kaikkia mielijohteitaan..

Positiivinen lähestymistapa

Vaikka tekisitkin todella pahan teon, syyllisyyden tunne ei ole täysin oikea reaktio teoon. Oikea reaktio on löytää tapa, joka auttaa korjaamaan teon ja korvaamaan aiheutetut vahingot. Kun valitettavasti mitään ei voida korjata, opit tulevaisuutta varten..

Tunnet syyllisyyttä ei pahan teon takia, vaan siksi, että alat pitää itseäsi kelvottomana. Emme kuitenkaan ole kaikki ilman syntiä. Ja elämä on jatkuvaa kehitystä, arvojen ja aikaisemman kokemuksen uudelleen ajattelua.

Piirrä tyhjälle paperille pystysuora viiva. Kuvaa vasemmalle väärinkäytöksesi ja kirjoita oikealle kaikki tekemäsi hyvät teot, myös nykypäivä. Katso mitä tapahtui. Todennäköisesti sinusta tulee melko kunnollinen ja hyvä ihminen. Hyväksy menneisyytesi ja käytä sitä motivaation lähteenä tulla paremmaksi..

Johtopäätös

Itseensä syyllisyys on tuottamaton tunne. Sen sijaan, että vastuu väärinkäytöksistä, anteeksiannon pyytämisestä ja vahingon korvaamisesta, henkilö rankaisee ja tuomitsee itsensä. Pitkäaikainen altistuminen tälle tilalle johtaa syvään masennukseen ja jopa heikentää fyysistä terveyttä. Siksi on erittäin tärkeää oppia käsittelemään tätä tunnetta..

Kuinka onnistuit selviytymään tästä vaikeasta tunteesta? Kerro meille kommenteissa!

Kuinka päästä eroon syyllisyydestä - yksityiskohtaiset ohjeet a: sta z: hen

Terveisiä, Oksana Manoilo on kanssasi ja usein kysytty - miten päästä eroon syyllisyydestä? Syyllisyys on syövyttävä, uuvuttava, epämiellyttävä tila. Se tuhoaa itsetuntoa ja kuluttaa elämän energiaa..

Yritetään miettiä, mikä viini itsessään on, mistä se tulee. Mikä on syy. Ja kuinka muuttaa tämä tunne itsessäsi. Lähteä tasaiseen itsetietoisuuteen ja löytää rauhaa ja hiljaisuutta. Joten aloitetaan.

Kuinka päästä eroon jatkuvasta syyllisyydestä

Tässä artikkelissa opit:

Tällä hetkellä, kun henkilö tuntee minkä tahansa tekonsa, tekonsa tai toimettomuutensa väärinkäytön. Kun hän moittii itseään mahdollisesti sanomasta "väärät" sanat, häntä ympäröi palava ja ainutlaatuinen tunne - syyllisyys. Kaikki tunteet, joita voimme tuntea, voidaan jakaa kahteen luokkaan - positiivisiin ja negatiivisiin. Rakentava tai tuhoisa, keveys ja painotus.

Sattuu niin, että monet yhteiskuntamme ihmiset uskovat syyllisyyden olevan hyvä tunne. Silloin kun henkilö syyttää itseään - se on hienoa. Se tarkoittaa, että hän on kunnollinen, se tarkoittaa, että hänellä on omatunto. Tämä on kuitenkin suuri harhaluulo. Syyllisyyden tunne voi johtua melko matalataajuisista tunteista. Ja sen toiminta on hyvin tuhoisa.

Vastaus on pinnalla. Se, joka syyttää itseään, toisin kuin yleinen mielipide, ei vain ole hyvä ja kunnollinen itselleen. Loppujen lopuksi hän näyttää olevan jatkuvasti itsessään toistamassa: "En toiminut kelvollisena, olen paha." Ja mikä tässä tapauksessa voi tuoda todellisuutta tällaiselle henkilölle vastineeksi? Aivan, heijastuu hänen omiin uskomuksiinsa tapahtumien ja sattumien muodossa. Siinä hän saattaa tuntea itsensä vielä kelvottomammaksi, pahemmaksi ja epärehellisemmäksi.

Syyllisyyden kääntöpuoli on odottamaton käänne!

Syyllisyyden tunne on myös erityinen, koska se vaatii aina rangaistusta, eräänlaista oikeudenmukaista "kostoa" tekemästänne. Ja vain "rangaistukset" vaikeina elämänolosuhteina vastauksena heidän alitajuntaan olevaan pyyntöön eivät ole kauan odotettavissa. Mutta mikä on odotetun rangaistusjanon tulos??

Se on yllättävää ja odottamatonta, mutta itse asiassa "syyllisyyden - rangaistuksen" ketjulla on kolmas linkki "helpotus". Toisin sanoen, kun henkilö on saanut negatiivisen elämäntuloksen itsemerkinnän seurauksena, henkilö palauttaa jollain tavalla tasapainon itseensä nähden. Tämä tapahtuu periaatteen mukaan, joka muistuttaa: ”No, se palvelee minua oikein. Ja mitä toivoin tekemäni jälkeen, mitä odotin? "

Sillä välin syyllisyyden tunteen ”jalat” kasvavat yleensä odottamattomasta ”paikasta”. Syyllisyyden tunne ilmenee eräänlaisena susi lampaan vaatteissa, kun näennäisesti kunnioitettava tunne osoittautuu "kaksinkertaiseksi", ja sen toinen puoli - mitä luulet? Ylpeys. Vain peilattu, "ylpeys päinvastoin".

Syyllisyyden tunne - miten päästä eroon ikuisesti?

Jotta voit päästä eroon syyllisyydestä ikuisesti, sinun on ymmärrettävä syy! Henkilö, joka nauttii syyllisyydestä, kokee alitajuisesti itsensä merkityksen valtavasti. Hän näyttää olevan varma, että loukkaantuneensa itsensä rangaistuksena hän muuttaa ympäröivää maailmaa, sen osia, olosuhteita, asenteita ja ihmisten toimia. Hän tavallaan lähettää maailmalle: ”Kaikki teatterin valonheittimet ja valonheittimet on suunnattu minulle, katso - kärsin. Joten vaihda, täytä odotukseni ".

Syyllisyyteen ja rangaistukseen liittyy aina kärsimystä, kipua, kaunaa ja kaunaa seurauksena. Tunnetko sen? Ylimääräinen raivo, viha ja viha tuomitaan yhteiskunnassa. Ja kukaan ei kiistä sitä, että ne ovat tuhoisia ja negatiivisia. Mutta "jalo" syyllisyyden tunne, jolla on käytännöllisesti katsoen samat komponentit, vain hyvin koristeltu ja muuttunut ilmentymissään, ihmiset pitävät toivottavana ja melkein luovana. Mutta ulkoisista "naamioista" huolimatta näiden ilmiöiden ydin on sama. Sekä maailmaan vapautuva tuhoava tuhoenergia on molemmissa tapauksissa sama..

Syyllisyyden ja kaunan tunne ovat saman kolikon kaksi puolta!

Toinen syyllisyyden piirre on, että se kulkee usein käsi kädessä toisen negatiivisen tunteen - kaunan kanssa. Myös sellainen varsin "vaihtava". Kun, kuten vain itsemurhaa, vääntämällä omia käsiään ja siruttamalla tuhkaa päähänsä valitettaessa. Kuten "Voi, en ole hyvä, oi, en ole hyvä, kuinka voisin tehdä sen." Ja nyt, hyvin lyhyen ajan kuluttua, syntyy tilanne, kun sama henkilö, joka on äskettäin halveksinut itseään, loukkaantuu ja loukkaa, kun he, kuten hänelle näyttää, halveksivat häntä.

Sillä välin ei tapahdu mitään yllättävää. Jos sisälläsi on negatiivinen arvio itsestäsi, puute oman arvosi tunnetta, syntyy varmasti tilanne, joka heijastaa sinun omasi. Tulee varmasti olemaan henkilö, joka kohtelee sinua samalla tavalla kuin itse kohdelet itseäsi.

Lisäksi tämä henkilö ei ehkä edes ymmärrä loukkaantuneensa. Hyvin tehty, hyvin sanottu. Mutta "se, joka haluaa loukata" ja joutuu usein syyllisyyden tunteeseen, näkee varmasti toisen henkilön halun osoittaa epäkunnioittavuuden sanat, eleet ja toimet. Mutta onko tämä totta? Ei lainkaan tosiasia. Se on vain välkkyvä heijastus "peilissä". Mutta se, joka on taipuvainen syyllisyyden ja kaunan tunteisiin, valitsee todennäköisemmin loukkaantumisen samalla kun hän nimittää toisen ongelmiensa syylliseksi..

Kuka on syyllinen ja mitä tehdä?

Vielä "hauskempaa" on tilanne, jossa tällaista "ristiriitaa" ei esiinny vain yhdellä henkilöllä, vaan myös kahdella ihmisellä, jotka ovat läheisessä yhteydessä toistensa kanssa olosuhteiden tahdosta. Sitten toinen on usein koskettava, kun taas toista kiusaa kuinka päästä eroon syyllisyydestä "vääristä" teoista suhteessa ensimmäiseen. Samalla he voivat ajoittain vaihtaa rooleja hioen taitojaan.

Mutta mikä on syy tällaiseen noidankehään ja sen aiheuttamiin olosuhteisiin? Täydellinen puute vastuun ottamisesta elämästäsi. Absoluuttinen luottamus siihen, että kukaan - olosuhteet, muut ihmiset, kohtalo, karma, huono kohtalo - luovat elämän tapahtumat.

Samaan aikaan tilanteen muuttaminen ja siten lampaiden vaatteissa olevan susi muuttaminen voidaan tehdä vain tietoisuuden kautta eikä millään muulla. Tarkka ja horjumaton tieto siitä, että olen luonut kaiken ympärilleni, että suhtauduttuani ihmisiin ja ihmisiin minua kohtaan on myös minä, että kaikki, mitä minulle tapahtuu, houkuttelee minua. Kaikki tämä yhdessä tekee ihmisestä elämänsä päällikön ja antaa sinun muuntaa ei-toivottu todellisuus halutuksi..

Missä on uloskäynti?

Ainoa tapa syyllisyydestä on ymmärtää, että olet syytön. Ja kumma kyllä, muutkin ihmiset eivät ole syyllisiä. Ja suhteessa kahteen ihmiseen, joista toinen nauttii syyllisyydestä ja toinen on loukkaantunut, nämä ovat yleensä sekavia vastuita. Minkä sinun tarvitsee vain palata toisillesi hallinnan ohjauksina ja antaa jokaisen ohjata omaa sataprosenttisesti todellisuuttaan. Samalla suhde harmonisoituu itsestään. Vaikka tällainen oivallus tulee vain toiselle.

Eikä aikomus päästä eroon syyllisyydestä itsessään ei ole välttämätöntä lähtemään jaloista altruistisista pyrkimyksistä vapauttaa muut ihmiset "tuhoisasta" vaikutuksestaan ​​tai tehdä maailmasta parempi paikka. Kaikki on banaalia ja yksinkertaista. Tarkoituksesi tulee perustua haluun vapauttaa itsesi.

Vapauta itsesi uupuvista ja tarpeettomista oikeudenkäynneistä. Loppujen lopuksi sinä itse olet pohjimmiltaan koko maailma, jonka arvo on kiistaton. Kiinnitä huomiota itseesi, älä ulkopuolelle. Katso valosi osana Luojan valoa. Katso itsessäsi Jumala, joka haluaa antaa parhaan. Mikä on yksinkertaisesti sen arvoinen.

Jatkamalla syyllisyydentuntaa koskevaa keskustelua haluaisin koskettaa yksittäisiä yksityiskohtia. Samanaikaisesti ne eivät näytä olevan samanlaisia ​​toistensa suhteen, mutta heillä on yhteiset juuret. Tarkastellaan niitä erikseen.

Kuinka päästä eroon syyllisyydestä vanhempiasi kohtaan

"Kuinka päästä eroon syyllisyydestä vanhempia kohtaan." Tämä alaaihe on erityisen tuskallinen niille, joissa on syyllisyyden tunne, koska he eivät heidän mielestään antaneet jotain vanhemmilleen tai toimineet jollakin tavalla tuhoisasti heitä kohtaan. Samaan aikaan ongelman ydin pysyy samana. Kenelläkään luonteeltaan on sataprosenttinen vastuu elämästään, tajuako hän sen vai ei. Mutta tässä tilanteessa "syylliset" ottavat sata prosenttia vanhempiensa vastuusta. Hän ajattelee olevansa kaiken syy, kaikki riippuu vain hänestä, hän hallitsee kaikkea. Ja vanhempi kiinnittyy hänen, lapsensa, luomien olosuhteiden otteeseen.

Mutta ymmärrämme, että vanhemman vastuu on hänelle. On muuttumatonta, ettet voi ottaa keneltäkään mitään pois, mutta voit yksinkertaisesti luoda illuusion. Missä kiusataan syyllisyydestä ja kaksinkertaisesta vastuusta. Ja toinen, päinvastoin, päätti siirtää tunteidensa hallinnan toiselle ja on loukkaantunut "väärästä" käyttäytymisestä..

Tällaiset suhteet, muuten, eivät ole harvinaisia ​​vanhempien ja heidän jo aikuisten lasten välillä. Usein syylliset lapset ovat "uhreja", ja heidän vanhempansa toimivat "tyrannina" heitä kohtaan. Lasten polkeminen valituksineen kirjaimellisesti tyhjästä. Ekumeeninen heijastuslaki näkyy sen "vastakkaisessa versiossa". Ja ydin on sama - kaikki näkevät toisessa, kuinka hän kohtelee itseään.

Isät ja lapset - kuinka ratkaista sukupolvien ikuinen konflikti?

Yksi kohta tarkemmin vanhempien ja lasten välisestä suhteesta. Se koostuu siitä, että me itse, jo ennen inkarnaatiota, valitsemme toisensa näille rooleille yhteisen polun kulkemiseen. Ja saadakseen kokemuksensa aikana. Vain erityisen lähellä toisiaan olevat sielut suostuvat tällaisiin melko monimutkaisiin pelisääntöihin. Koska tällainen kokemus ei ole helppoa. Mutta sieluille sen kulku antaa merkittävän evoluutiokasvun, ja siksi se on täysin perusteltua.

Lisäksi syyllisyyden tunne "tukahduttaa" lapset tietävät, että kuka tahansa vanhemmista heti, kun hänestä tulee sellainen, saa heti jonkinlaisen "turvamarginaalin" suhteessa lapseensa. Tämän "varauksen" avulla vanhempi voi hyväksyä ja "unohtaa" lapsen "väärän" käyttäytymisen jossain vaiheessa. Tai kuuntele hänen virheitään, ole eräänlainen "salama" ja anna neuvoja, jos sellaisia ​​on.

Tämä prosessi voi visuaalisesti näyttää puun kuvan, jossa jo aikuiset lapset ovat pohja ja runko, heidän pienet lapset ovat lehtiä ja kukkia, ja aikuisten lasten vanhemmat ovat juuret..

Kysy itseltäsi - mitä lehdet syövät? Aivan, valolla. Mitä puun luuranko syö? Juurien hyvyys, elämää antava energia. No, mikä ruokkii juuria? Kyllä, ylhäältä vastaanotetun valon energia, mehu ja tavaratilan täyteys. Mutta samaan aikaan humus, humus, maa toimivat juurien ruokana.

Vertailu on ehdollinen, mutta siinä on paljon totuutta. Eli vanhempi on vangittu vastaanottamaan jonkin osan "humuksen" käyttäytymisestä omilta lapsiltaan, hänellä on resurssi tähän. Ja tämän tarkoitus on antaa lapsellesi mahdollisuus oppia riippumatta iästä. Hankkia tämä tai tuo taito, vaikkakin alussa epäonnistumisen kautta.

Kuinka päästä eroon syyllisyydestä ja häpeästä?

Muista nyt, kuinka usein nämä roolit sekoitetaan. Usein tapahtuu, että aikuiset lapset suojaavat vanhempiaan liikaa pienimmiltäkin vaikutelmilta ja iskuilta. Tunne syyllisyys siitä, että olet "huono" joka kerta, kun se tapahtuu. Vaikka se antaa "juuret" jossain hetkessä, luonnollista täyttymystä. Mutta käyttämätön kertynyt haiseva "humus" kaadetaan usein puhtaalle eikä ole tarkoitettu tälle "lehdelle". Tuhoisaksi tuleminen niille.

Palataksemme vanhempien ja heidän aikuisten lasten väliseen vuorovaikutukseen, pääasia voidaan sanoa. Tämä kokemus voidaan tuoda positiiviseen tilaan, riippumatta siitä, kuinka laiminlyöty tilanne näyttää olevan. On paljon todisteita siitä, että kun otat tietoisen asenteen käyttöön, otat vastuun elämästäsi, tilanne muuttuu, olosuhteet muuttuvat ja sukulaisten välinen vuorovaikutus suoristuu itsestään hyväntahtoiseksi..

Päästä eroon syyllisyydestä ennen vainajaa

Sanotaan heti, lykkäämättä, että tämä tilanne ei ole täysin ylitsepääsemätön vain siitä, että henkilö jätti fyysisen kehon ja muutti ulottuvuutta. Lisäksi se, että suhdetta tähän henkilöön ei voida muuttaa, että hänen fyysinen kuolemansa on kaiken kohtalokas tulos, on sataprosenttinen illuusio. Kolmiulotteisessa maailmassa olemassaolomme jäännökset asettavat sen rajoitukset korkeamman tiedon käsityksessä.

Totuus on, että avoimelle tietoisuudelle ei ole esteitä vuorovaikutuksessa muiden tietoisuuden osien kanssa, missä ne ovatkin. Toisin sanoen, jos avaat mielesi niin paljon, että pidät itsestäänselvyytenä mahdollisuutta olla tekemisissä vainajan sielun kanssa, kirjaimellisesti "napsautuksella", se alkaa tuntua sinulle melko tavalliselta..

Tätä varten sinun on vain tiedettävä, että me kaikki - sekä ruumiillisesti ruumiillistettuina että hienovaraiselle tasolle siirrettynä - olemme yksi virta, ikään kuin haarautuvat virrat. Virta, joka virtaa rajattomasta valon ja rakkauden lähteestä, jota kutsutaan Jumalaksi, Luojaksi, Luojaksi, Korkeemmaksi voimaksi tai mistä tahansa haluat.

Juuri tässä asiassa "kasvamme" illuusioiden, uskomusten, rajoitusten kanssa, mutta tämä tekee pelistä mielenkiintoisemman. Ja olemuksemme on jumalallinen valo, siitä me olemme tulleet, me olemme itse jo nyt, ja kukin vuodatetaan sen vesiin oikeaan aikaan. Tämä ymmärrys maailmasta antaa sinulle vapauden ajatuksessa, että yhden kokonaisuuden osien välillä ei ole olennaisesti esteitä..

Ja jos tarvitset fyysisessä ruumiissa ollessasi tällaista viestintää, ei ole mitään syytä kieltää itseäsi siinä. Lisäksi maailmankaikkeus on järjestetty siten, että ilmentymätön valoenergia janoaa vain onnellista ja rakastavaa yhteydenpitoa kanssamme, joka on aineessa. Ja kaikki, jotka ovat siirtyneet toiseen ulottuvuuteen, ovat jo ainutlaatuisen viisas ja ystävällinen valo.

Vaadittu kunto!

Toinen asia on, että pyrittäessäsi tällaiseen viestintään, sinun ei pidä erehtyä henkilöstä, jonka puolesta sinä todella teet tämän. Jos olet vakuuttunut siitä, että lähtevä tarvitsee sitä, niin tämä ei ole muuta kuin pinnallinen illuusio. "Siellä" sinua rakastetaan ja ehdoitta hyväksytään ihanteeksi kaikissa ilmentymissäsi yksinkertaisesti sillä, että olet. Sinun täytyy päästä eroon syyllisyydestä kuolleen suhteen. Mutta olet osa universaalia virtausta ja samalla itse virtausta. Siksi se on jotain vuoropuhelua itsesi kanssa. Mikä on ainoa totuus, itse asiassa.

Päästä eroon syyllisyydestä on hämmästyttävä tekniikka!

Kuinka päästä eroon syyllisyydestä? Joten viritä vuorovaikutukseen. Tätä varten olisi hyvä saapua pilvettömään mielentilaan. Loppujen lopuksi tuhoavat tunteet "kuormittavat" meitä. Yhteyden tekeminen mahdottomaksi - korkeat ja matalat taajuudet eivät yksinkertaisesti täsmää, mitään ei voida tehdä. Seuraavaksi kiinnitä huomiota tietoiseen hengitykseen. Tätä varten hengitä ja hengitä useita kertoja tasaisesti ja syvästi "jäljittämällä" ilman polku kehosi läpi edestakaisin ja tuntea rentoutumista.

Tehdään heti varaus, jotta voit olla vuorovaikutuksessa sielun tasolla missä tahansa. Missä tahansa sinulle sopivassa paikassa. Jos syyllisyyden tunne muuttuu vainajaa kohtaan, kannattaa aluksi löytää olosuhteet, joissa sinulle taataan yksinäisyys. Ja voit ilmaista tunteita vapaasti.

Se voi olla yksinäisyyttä luonnossa tai yksinäisyyttä kylpyhuoneessa suihkun alla. Versiossa, jossa on vesivirta suihkussa, riittää kuvitella, kuinka vesi imee ja kuljettaa kertyneet henkiset oikeudenkäynnit viemäriin. Sitten se imeytyy maahan ja antaa kaiken lannoitteille.

Kuvittele seuraavaksi lähtevä ikään kuin hän olisi siellä. Ja hän katsoi sinua ystävällisesti. Pidä tietoisena siitä, että hän on nyt Kaikkitietävä Valohenki. Vapaa menneestä inkarnaatiokokemuksesta, mutta muistaa ja rakastaa sinua. Ja aloita puhuminen, kommunikointi hänen kanssaan tavalla, jolla olemuksesi kertoo sinulle. Ääni, kuiskaus tai jopa hiljaa - sillä ei ole väliä.

Vapautuksen käytäntö

Tärkeää on, että vapautat itsesi, luot tämän viestinnän, ennen kaikkea kosketuksiin itsesi kanssa. Palautat eheyden omissa silmissäsi. Älä hämmenty aluksi mahdollisten elävien tunteiden ja kyyneleiden kanssa. Ne ovat todisteita helpotuksesta. Mutta pidä tarkasti silmällä hetkeä, jolloin heistä tulee itsemielisyyden ja itsesääliä kyyneleitä. Muista, että nämä ovat tuhoavia tiloja, jotka eivät ole sopusoinnussa korkeamman värähtelyn kanssa ja siten sen kanssa, jonka kanssa olet yhteydessä. Lisäksi tällaiset kyyneleet ovat ehdottomasti hyödyttömiä, eikä niistä ole mitään hyötyä itsessään..

Kuinka päästä eroon syyllisyydestä? Keskustele kaikesta, mikä on sinulle tärkeää. Puhu kaikesta, joka tavalla tai toisella huolestuttaa sinua suhteessa tähän henkilöön. Miltä sinusta tuntuu. Ja mitä haluaisit sanoa, jos hän olisi elävässä ruumiillistumassa vieressäsi. Kommunikoi kiitollisuudesta tätä henkilöä kohtaan. Arvokkaasta vuorovaikutuskokemuksesta ja täydellisen tietoisuuden tunteesta. Loppujen lopuksi koko tämä ajatus näyttää oudolta, jos annat tuhoisia syytöksiä. Sen sijaan, että pystyisit ottamaan vastuun jokaisesta elämäsi tapahtumasta.

Kuinka päästä eroon syyllisyydestä ja antaa anteeksi itsellesi - parantajan neuvoja

Kuinka päästä eroon syyllisyydestä? Ymmärrä, että olet osa kokonaisuutta, ja samalla jokaisella on oma polku ja henkinen valinta. Jokainen teistä on ilmainen. Voit pitää tällaisia ​​viestintäistuntoja niin usein kuin haluat. Mutta käytäntö osoittaa, että yksi tai kaksi huomaavaa kertaa riittää puhdistamaan ja vapauttamaan syyllisyyden tunteen. Lisäksi, jos haluat, voit yksinkertaisesti yhdistää saadaksesi mukavuutta ja tyydytystä.

Lopuksi haluaisin sanoa. Kun päätät vapauttaa itsesi syyllisyydestä ja muuttaa siten elämääsi paremmaksi, on tietysti tärkeää ymmärtää, että olemme kaikki erilaisia. Jokaisella on oma maailmankatsomuksensa, omat kriteerinsä ja näkemyksensä siitä, mikä on "hyvää" ja "huonoa". Lisäksi jokainen meistä on kutsuttu tänne sielun läpäisemään tiettyjä oppitunteja. Ja niiden olemuksen ymmärtäminen maalliselle tietoisuudellemme ei välttämättä ole altis. Voit oppia muuttamaan tietoisesti elämääsi parempaan nyt. Täytä lomake ja vastaanota video postitse.

Mutta jokaisella on yksi tavoite, ja tämä jumalallinen tehtävä yhdistää meidät. Tekee meistä yhden kokonaisuuden jopa näennäisesti niin erilaisissa ilmentymissä. On tärkeää hyväksyä ja rakastaa itseäsi tässä virrassa. Toteuta kiistaton arvo. Samoin kuin muiden ihmisten kokemusten arvo. Ja sitten kysymys "miten päästä eroon syyllisyydestä" lakkaa olemasta merkityksellinen sinulle. Ja suhteet muihin ihmisiin täyttyvät keveydellä, ilolla ja energialla, joka on luova maailmalle.

Ystävät, jos pidit tästä artikkelista "Kuinka päästä eroon syyllisyydestä", jaa se sosiaalisissa verkostoissa. Tämä on suurin kiitollisuutesi. Uudelleenjulkaisusi kertoivat minulle, että olet kiinnostunut artikkeleistani, ajatuksistani. Että ne ovat hyödyllisiä sinulle ja olen innoittanut kirjoittamaan ja löytämään uusia aiheita.