logo

Synnytyksen jälkeinen masennus: riskitekijät, oireet ja ulospääsyt

Synnytyksen jälkeinen masennus esiintyy usein vauvan syntymän jälkeen. Lapsen syntymä on kirkas tunnepurkaus, mutta positiivinen voi nopeasti hankkia monimutkaisen värin. Syntyvän naisen kehossa tapahtuvien prosessien sekä perheympäristön vuoksi synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy 10-15 prosentissa tapauksista. Tämä on vaikea ja vaarallinen tila, johon liittyy kasvava epätoivo, joka voi radikaalisti muuttaa naisen elämän negatiiviseen suuntaan. Siksi on erittäin tärkeää tunnistaa patologinen prosessi mahdollisimman pian ja toteuttaa kattavia toimenpiteitä kriisin voittamiseksi..

  1. Ahdistuksen riskitekijät
  2. Tuskallisen tilan kliiniset oireet
  3. Taudin alkumerkit
  4. Tuskallisen tilan kulun ominaisuudet
  5. Ei-huumeiden menetelmät ongelman käsittelemiseksi
  6. Lääkitysmenetelmät korjaamiseksi
  7. Ennuste ja johtopäätös

Ahdistuksen riskitekijät

Synnytyksen jälkeinen masennus on monimutkainen psykopatologinen tila, jolle on ominaista naisen yleinen negatiivinen asenne, vaikea emotionaalinen labiliteetti ja miehen ja lapsen vetovoiman väheneminen. Huolimatta ongelman tiedosta, taudiin johtavia tarkkoja syitä ei ole selvitetty. Tunnetuin monoamiinien teoria, jonka mukaan positiivisten tunteiden serotoniinin ja melatoniinin välittäjien määrä vähenee työssä käyvän naisen kehossa. Teoria ei kuitenkaan pysty selittämään kaikkia hermostossa esiintyviä prosesseja. Postnataalista häiriötä aiheuttavat tekijät on kuitenkin määritelty melko selvästi..

Näihin tulisi sisältyä:

  • väkivalta perheessä;
  • sukulaisten liiallinen vaikutus naiseen;
  • alkuperäinen hermoston orgaaninen vaurio;
  • geneettinen määritys - psykopatologisten sairauksien esiintyminen lähisukulaisissa;
  • myöhäinen ovulaation muodostuminen synnytyksen jälkeen;
  • miehen kielteinen asenne;
  • kyvyttömyys selviytyä kertyneistä velvoitteista;
  • alhainen itsetunto.

Yli 60% kaikista synnytyksen jälkeisestä mielialan heikkenemisestä liittyy aikaisempiin masennustilanteisiin heidän elämänsä aikana. Alkuvuosina nämä ovat voineet olla itsemurhayrityksiä onnettoman rakkauden tai matalan koulunkäynnin aiheuttamien sortavien tunteiden vuoksi. Masennus raskauden aikana, varsinkin 30 viikon jälkeen, aiheuttaa usein samanlaisia ​​jaksoja synnytyksen jälkeen..

Tuskallisen tilan kliiniset oireet

WHO: n mukaan synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita esiintyy 7 viikon kuluessa synnytyksestä. Jos taudin ilmenemismuodot tapahtuvat myöhemmin, tällainen häiriö ei koske postnataalista. Klassisia merkkejä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ovat:

  • jyrkkä mielialan muutos, jolla on taipumus heikentää emotionaalista taustaa;
  • itkuisuus;
  • heikentynyt suorituskyky;
  • apatia lasta ja miestä kohtaan;
  • vähentynyt ruokahalu tai jopa täydellinen vastenmielisyys ruokaan;
  • patologinen maku suussa;
  • somaattiset valitukset jatkuvasta epämukavuudesta missä tahansa kehon osassa, useammin päänsärky tai dyspepsia;
  • masentuneet ilmeet.

Joillakin naisilla ruokahalu ei vain säily, vaan myös lisääntyy voimakkaasti. Syöminen on yleisempää ja ruokahalut ovat bulimisia. Tämä on eräänlainen korvaaminen - puuttuvien nautintojen saaminen ruoasta.

Tämä masennuksen muoto on edullisin, koska monoamiinien puute kompensoidaan suhteellisen nopeasti. Mutta tulevaisuudessa tavallisen hermostohäiriön muodostuminen on mahdollista tyytymättömyyden vuoksi omaan ulkonäköön..

Taudin alkumerkit

On aina tärkeää tietää, miten ongelma ilmenee heti sen kehityksen alussa. Ensimmäinen merkki tuskallisesta tilasta ei ole missään nimessä äkillinen mielialan vaihtelu. Usein hienovarainen oire on monimutkaisen häiriön ennustaja. Postnataaliselle masennukselle on ominaista glykogeneesi. Tämä on makean, sokerisen maun tunne suussa. Se voi tapahtua jo ensimmäisinä päivinä lapsen syntymän jälkeen. Täysimittaisen synnytyksen jälkeisen masennuksen todennäköisyys on tässä tapauksessa yli 90%.

Toinen hienovarainen oire, joka johtaa patologiseen hermoston hajoamiseen, on emättimen vuotaminen. Yleiset lochiae ovat tyypillisiä naisille, jotka ovat työssä, mutta pieni päivittäinen verenhukka voi vaikuttaa negatiivisesti emotionaaliseen alueeseen. Yhdessä perheongelmien kanssa, jotka liittyvät ymmärrettävään haluttomuuteen läheisyyteen, on toivottomuuden ja hyödyttömyyden tunne, ja uudet näkymät näyttävät epämääräisiltä. Vain perheen tuki ja lääkkeet raudan puutteelle auttavat suojautumaan masennukselta.

Tuskallisen tilan kulun ominaisuudet

Kuinka kauan postnataalinen masennus kestää, on vaikea sanoa. Rationaalisella avulla tauti voidaan välttää, ja mielialan heikkenemisen kesto on minimaalinen. Diagnoosi vahvistetaan virallisesti, jos ahdistuneisuushäiriön oireet jatkuvat yli seitsemän päivän ajan. Seuraavat tekijät vaikuttavat masennuksen kestoon:

  • perhesuhteet;
  • varhainen psykokorrektio;
  • naisten ja lasten terveys;
  • hullujen ideoiden läsnäolo;
  • hermoston nykyisten orgaanisten vaurioiden vakavuus;
  • imetys.

Riittämättömän perheen tuen, yhdynnän puuttumisen, vauvan terveyden huononemisen vuoksi "onnellisten" hormonien määrä laskee voimakkaasti. Tämä aiheuttaa masennuksen pitkän keston ja jopa siirtymisen krooniseen muotoon. Aivojen olemassa oleva orgaaninen patologia ja siihen liittyvät harhaluulot saavat yhtä negatiivisen roolin. Näissä tapauksissa jopa itsemurhayritykset ovat mahdollisia, jotka eivät yleensä ole ominaisia ​​synnytyksen jälkeisille masennusjaksoille..

Ei-huumeiden menetelmät ongelman käsittelemiseksi

On välttämätöntä taistella masentavaa tunnelmaa vastaan. Kysymys siitä, miten päästä eroon taudista yksin, on aina akuutti kaikissa perheissä, koska alun perin on vaikea tehdä päätöstä asiantuntijan lähettämisestä. Tärkein edellytys on parantaa elämänlaatua ja parantaa perheen mikroilmastoa. Seuraava auttaa masennuksen eroon:

  • lämpimät keskustelut miehensä kanssa;
  • epävirallinen viestintä sukulaisten ja ystävien kanssa - kokoukset, yhteiset kävelyretket, jopa tv-sarjojen kollektiivinen katselu;
  • säännöllinen yhdynnä, joka tuo iloa molemmille kumppaneille; kansanmenetelmät - rauhoittavat yrtit, kontrastisuihku;
  • luonnollisen imetyksen pidentyminen.

Yhteys rakkaimpiensa kanssa on tärkein rooli synnytyksen jälkeisen masennuksen poistamisessa. Tämä on eräänlainen psykologinen koulutus, joka auttaa paeta vaikeasta synnytyksen jälkeisestä elämästä. Jos mieliala jatkuu heikkenemisenä, mahdollisuudet muuhun kuin lääkehoitoon ovat yksinomaan asiantuntijan kanssa. On välttämätöntä ottaa yhteys psykoterapeuttiin yksittäisiä tai ryhmätilaisuuksia varten.

Lääkitysmenetelmät korjaamiseksi

On täysin mahdotonta kokea ongelmaa yksin, jos kotihoito on tehotonta. Masennus ja epätoivo vain etenevät, mikä johtaa vakaviin seurauksiin. Jatkuvan masennuksen aikana tarvitaan lääkitystä, jonka määrää yksinomaan lääkäri. Masennuslääkkeet ja rauhoittavat aineet muodostavat terapeuttisen korjauksen perustan..

Samanaikaisesti määrätään vitamiineja, unilääkkeitä ja aivoja stimuloivia lääkkeitä. Hoitoprosessi tapahtuu yleensä kotona, mutta vaikeissa tapauksissa, etenkin kun yritetään itsemurhaa tai harhaluuloja, sairaalahoito on tarpeen. Luonnollinen ruokinta on tietysti suljettava pois..

Ennuste ja johtopäätös

Masennus ei yleensä kehity lämpimissä perhesuhteissa. Mutta masennuksen ja mielialan heikkenemisen myötä rakkaiden ja kansanhoitomenetelmien avulla voidaan ratkaista ongelma. Ennuste tällaisessa tilanteessa on erittäin suotuisa: masennus loppuu lyhyen ajan kuluttua..

Jos sairaus jatkuu eikä mies osallistu ongelman ratkaisemiseen, pelko, ahdistus ja yleinen epätoivo lisääntyvät. Tällöin psykokorrektio auttaa ryhmä- tai yksittäisten istuntojen muodossa..

Jos kotihoidot ovat tehottomia, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa. Jopa vakavat häiriöt, joissa on harhaluuloja ja itsemurhayrityksiä, kompensoidaan lääkkeillä. Siksi jatkuva elämä voi helposti parantua, ja ennuste on jälleen suotuisa. On epäilyttävää vain, jos raskautta edeltävien orgaanisten aivovaurioiden taustalla on voimakas neurologinen alijäämä.

Synnytyksen jälkeinen masennus - oireet, syyt ja hoidot

Joillekin synnytyksen jälkeinen masennus kuulostaa puhehahmolta ja oivalta. Mutta tämä on todella vakava sairaus, joka vaikuttaa jopa 20 prosenttiin äideistä. Ja pahinta mitä voidaan tehdä, on syyttää naista "heikkouteen". Koska nainen on tällä hetkellä niin paha, ettet halua kenenkään kokevan sitä omalla ihollaan. On tärkeää lukea tämä kaikille: ei vain äideille, vaan myös heidän rakkailleen, jotta voisimme tietää, miten nainen voidaan pelastaa tällaisessa tilanteessa. Yksityiskohdat - Passion.ru-materiaalissa ja psykologi Irina Maltseva.

© Kohteliaisuus: PASSION.RU Inna Maltseva,

psykologi kliinisen ja diagnostiikkakeskuksen MEDSI Krasnaja Presnyassa

Äidin psykologinen tila ja poistumisreitit

Synnytyksen jälkeinen masennus yhteiskunnassamme on suhteellisen uusi ilmiö, vaikka ongelma sinänsä on ollut olemassa jo kauan. Teollistumisen aikakaudella, kun ihmiset muuttivat suuriin kaupunkeihin ja jokainen perhe alkoi elää erillään vanhemmasta sukupolvesta, kävi ilmi, että toisaalta tässä on - pieni onnellisuus - erillinen asunto. Toisaalta tällaisessa tilanteessa nainen, jolla on lapsi sylissään, on täysin yksin neljän seinän sisällä, eikä lähistöllä ole aina ketään, joka on valmis ojentamaan avustavan käden nuorelle äidille ja olemaan siellä jatkuvasti..

Hyvän onnellisen tapahtuman jälkeen nuoren perheen elämässä ja palattuaan sairaalasta äiti itse asiassa elää lisääntyneessä toimintatilassa ympäri vuorokauden - pestä, ruokkia, laittaa sänkyyn, laittaa asiat järjestykseen talossa, ja jos vielä on muita lapsia, tehtävä muuttuu monimutkaisemmaksi kerroin. On hyvä, jos lapsen isä osallistuu aktiivisesti vauvan hoitoon ja antaa äidille ainakin vähän lepoa. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, nainen on "partaalla".

Synnytyksen jälkeinen masennus on masentunut ja masentunut mielentila, jota esiintyy noin 20 prosentilla naisista. Tämä on merkki siitä, että nainen on ylittänyt kehon henkiset, fyysiset ja henkiset kyvyt sopeutua uusiin olosuhteisiin, ja hän tarvitsee välitöntä apua. Ja "hyvin toivovien" neuvo - vedä itsesi yhteen, älä kukista - pahentaa vielä enemmän nuoren äidin jo vaikeaa tilaa.

Kuinka tämä tila ilmaistaan??

Masentuneissa naisissa kaikki tunteet ja toiveet ovat sorrettuja. Hän ei halua syödä, hän ottaa ruokaa nimellisesti, ilman iloa. Hän ei halua työskennellä talon ympäri, kommunikoida ihmisten kanssa, hän välttää kontakteja.

Synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee eri tavoin, se voi ilmetä heti synnytyksen jälkeen tai kuukauden tai 3-4 kuukauden kuluttua synnytyksestä. Synnytyksen jälkeinen euforia on jo päättynyt, eikä vauva vielä anna palautetta äidin hoidosta ja kiintymyksestä.

Masennus kestää yleensä useista päivistä useisiin kuukausiin. Synnytyksen jälkeisen masennuksen syy liittyy jossain määrin hormonaalisiin muutoksiin naisen kehossa raskauden ja synnytyksen jälkeen..

On kuitenkin muitakin tekijöitä, jotka lisäävät masennuksen todennäköisyyttä: - jos nainen on kokenut masennusta muina aikoina elämässään; - suhteissa aviomiehen / kumppanin kanssa on ongelmia tai vaikeuksia; - lapsi on syntynyt ennenaikaisesti, on sairas tai sillä on kehityshäiriöitä - jos viime aikoina nainen on menettänyt rakkaansa (esimerkiksi vanhemmat tai joku muu, hyvin läheinen), kuoli.

Uskotaan, että masennusta esiintyy useammin naisilla, joilla on korkea sosiaalinen asema ja koulutustaso. Näin ei kuitenkaan aina ole. Masennuksen riski on paljon suurempi naisilla, jotka elävät vaikeissa olosuhteissa, eivät saa tukea rakkailtaan, heillä on taloudellisia ongelmia, työtä ja väkivaltaa. Kuuluisat ja koulutetut naiset ovat täydessä näkymässä. Heillä on vain varaa puhua avoimesti tunteistaan ​​ja hakea apua..

Toinen masennuksen syy voi olla äidin vaikea lapsuus. Naisen, joka on kasvanut ilman äidin huolta ja kiintymystä orpokodissa tai perheessä, jossa on usein skandaaleja, on vaikeampi hoitaa lasta. Varhaisimpia muistoja ei poisteta muistista, ne vaikuttavat edelleen ihmiseen. Sukulaiset eivät ymmärrä naisen tilaa, koska lapsen syntymän pitäisi olla onnellinen tapahtuma! Jos masennus ohittaa sinut, älä pelkää. On kuitenkin syytä muistaa, että masennus ei ole blues ja kapriiseja, kuten jotkut uskovat. Masennus on sairaus, ja sitä tulisi hoitaa asiantuntijan avulla.

Ensimmäinen askel masennuksesta pääsemiseksi on olla tietoinen tilastasi. Tämä on normaali vaihe jokaisen naisen elämässä. Ei ole väliä millainen lapsi syntyi.

Tämä tila on väliaikainen eikä kestä kauan. Ja mikä tärkeintä, jokaisella on omat sisäiset resurssinsa tämän tilan voittamiseksi. Ja kommunikointi lapsen kanssa, iloiset hetket kosketuksesta häneen auttavat ensinnäkin selviytymään sisäisestä tilasta.

Masennus liittyy usein syntyvään syyllisyyden tunteeseen. Äiti ajattelee tekevänsä jotain väärin tai kiinnittää vähän huomiota vauvaan, varsinkin jos vauva on syntynyt ennenaikaisesti tai terveysongelmilla.

Tässä tapauksessa on suositeltavaa muodostaa hyvä yhteys lastenlääkäriin ja esittää kysymyksiä lääkärille. Sinulla on kaikki oikeudet saada tietoja lapsesi terveydentilasta ja hänen tulevan kehityksen ennusteestaan.

Mitä enemmän naisella on tietoa lapsensa terveydestä, sitä helpompaa hänen on luoda päivittäinen rutiini, järjestää hänelle hoito, ja sitten voit oppia tunnistamaan "hälyttävät" oireet!

Riskitekijät ja läheisten tehtävä

Hormonien vaikutukset synnytyksen jälkeiseen stressiin

Heti synnytyksen jälkeen naisen hormonaalinen tausta muuttuu. Naishormonien - estrogeenin ja progesteronin - määrä, joita munasarjat tuottivat suurina määrinä raskauden aikana, alkaa laskea vauvan syntymän jälkeen ja palata tasolle ennen raskautta. Hormonaalisen taustan muutoksilla on voimakas vaikutus naisen hermostoon, hyvinvointiin ja emotionaaliseen tilaan. Tämä tila vakiintuu ensimmäisen kuukauden jälkeen synnytyksen jälkeen. Imettävät naiset ovat vähemmän alttiita synnytyksen jälkeiselle masennukselle kuin ei-imettävät naiset. Kyse on prolaktiinista - hormonista, joka stimuloi imetystä ja joka suojaa masennukselta.

Sisäinen konflikti

Lapsen saaminen asettaa naiselle useita vastuita, joita ei ollut aiemmin. Jatkuva fyysinen ja emotionaalinen "kiinnittyminen" lapseen saa äidin ymmärtämään, että hänen on erotettava tavallisesta elämäntavastaan, käyttäytymisvapaudestaan. Nyt vauvoille on annettava kaikki voimat, kaikki tämä tulee ongelmalliseksi. Uuden sosiaalisen roolin ja vanhojen vaatimusten ja tapojen välillä syntyy ristiriita - tämä voi aiheuttaa tyytymättömyyttä elämään ja masennusta.

Sukulaiset

Nuori äiti elää varsinkin lapsen syntymän jälkeisinä kuukausina henkisten, fyysisten ja henkisten kykyjensä rajoissa. Mutta on tärkeää ymmärtää: hän antoi lapselle elämän ja hänellä on oikeus muiden huomioihin! On järkevää hakea apua läheisiltä ihmisiltä: aviomiehellesi, äidillesi, anopillesi, tyttöystävillesi, ja jos on mahdollisuus, kutsu sitten lastenhoitaja tai au pair - tämä on hieno tapa päästä ulos. On parempi tehdä tämä etukäteen, eikä sillä hetkellä, kun hermot ovat jo rajalla. Voit järjestää "äitien vapaapäivän" kerran viikossa. Suunnittele poistumistasi etukäteen, maisemien vaihtaminen on hyödyllistä. Naisen itsensä on tärkeää oppia puhumaan sisällä tapahtuvasta, sisäisestä tilastaan, peloistaan, ahdistuksestaan, koska kukaan ei voi arvata tätä, jos hän ei osaa ilmaista sitä selvästi muiden kanssa.

Mitä tehdä, jos nainen tai hänen kumppaninsa epäilevät synnytyksen jälkeistä masennusta?

Nainen voi ensin nähdä synnytystä edeltävän tai kliinisen psykologin, psykiatrin, joka voi auttaa erottamaan huonon mielialan kliinisestä masennuksesta. Lääkityksen määrää vain psykiatri. Tämän tunnistamiseksi on olemassa erityisiä tekniikoita ja testejä. Jokaisella naisella on paha mieliala, mutta se kulkee nopeasti ja väliaikaisesti. Masennus on luonteeltaan viipyvä, ja siinä on syyllisyyden ja sisäisen tyhjyyden tunne, jota nainen ei pysty selviytymään yksin pitkään aikaan.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen vaikutus lapsen kehitykseen

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että synnytyksen jälkeisessä masennuksessa olevien äitien on vaikeampi luoda yhteyttä, kiinnittyä vauvaansa ja antaa heille turvallisuuden ja itseluottamuksen tunne. Äiti on usein upotettu itseensä, tuntuu onnettomalta ja väsyneeltä, hänen on todella vaikea nauttia siitä, mitä hän tekee lapsensa kanssa. Jotkut äidit eivät selviydy tunteista, he hajoavat. Jotkut ovat raivoissaan tai epätoivoisia, toiset vain sivuuttavat lapsen..

Tällaisissa tapauksissa vauvojen on vaikeampaa tuntea olonsa turvalliseksi. Loppujen lopuksi äiti on lapselle koko maailma, ja hänen reaktionsa auttavat muodostamaan vauvan käsityksen maailmasta..

Tämän seurauksena vauvoilla on kaksi vastakkaista käyttäytymisstrategiaa:

"Levoton". Tällaiset vauvat itkevät paljon ja ovat usein kapriiseja. Niitä on vaikea käsitellä, ne näyttävät olevan ikuisesti onnettomia. Vauvat ovat jännittyneitä ja valmiita itkemään joka minuutti. Heillä on usein vaikeuksia ruokkia ja nukkua. Äidin on hyvin vaikea jättää vauva edes minuutiksi, lapsen huuto vaatii häntä jatkuvasti. Nämä vauvat ovat herkkiä, sairastuvat usein..

"Hiljainen". Nämä lapset näyttävät jopa liian rauhallisilta. Et tuskin kuule niitä. He tuottavat vähän ääniä (huminaa ja röyhkeä), eivät kiinnosta juurikaan muita. Heidän katseensa suuntautuu usein avaruuteen. Nämä lapset eivät ole vaativia, he ovat tyytyväisiä siihen, mitä heillä on. He näyttävät vähemmän uteliailta kuin ikäisensä ja hymyilevät ja nauravat vähemmän. Tulevaisuudessa lapsilla, joilla on molemmat käyttäytymisstrategiat, voi olla suuria vaikeuksia tottua lastentarhaan (he itkevät paljon tai käyttäytyvät huonosti). He ovat vaativampia ja kapriisimpia. Heillä voi olla vaikeuksia luoda kontakteja ikäisensä kanssa, useita pelkoja ja muita käyttäytymisongelmia. Tutkimukset osoittavat, että lapset ovat usein vaikeuksissa jopa koulun iässä, jos perhe ja lapsi eivät ole saaneet ammattiapua..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisy

Miksi synnytyksen jälkeinen masennus on niin harvinaista??

Selitys tähän on äitien haluttomuus hakea apua yhteiskunnassa kehittyneiden negatiivisten stereotypioiden vuoksi psykologin vierailusta tällaisessa tilanteessa. Haluttomuus hakea apua johtuu useimmiten pelosta väärinymmärryksestä tai syyllisyydestä, muutosten pelko on yksi tyypillisistä masennuksen oireista.

Puhuminen vaikeuksista tuntemattomien kanssa ei ole helppoa, on sitäkin vaikeampi myöntää, että et tunne onneasi vauvan syntymästä lähtien. Siksi naiset kärsivät yksin, mikä lisää heidän vaikeuksiaan. Joskus masennus sekoitetaan toiseen tilaan, synnytyksen jälkeiseen psykoosiin. Se on synnytyksen jälkeisen mielenterveyden häiriö.

Jotkut äidit ajattelevat, että ainoa tapa päästä eroon masennuksesta on lääkitys, mutta koska he imettävät, he eivät voi edes ajatella masennuslääkkeitä. Ja naiset eivät usein usko psykologiseen apuun. Psykoosin ja vakavan masennuksen tapauksessa naisen on haettava asiantuntijan apua aloittaakseen hoito aikaisemmin eikä kärsivän ja kärsimästä alemmuudestaan. Hoito voidaan tehdä kotona masennuslääkkeillä. Ja vain vakavissa tapauksissa sairaalahoitoa tarjotaan erikoistuneelle klinikalle.

Hoito kestää tilan vakavuudesta riippuen yksilöllisesti. Hoidon jälkeen nainen palaa vähitellen normaaliin elämäntapaan, tämä ei tarkoita sitä, ettei hän voi enää olla sama tai "normaali", kukaan ei tunnista naista hulluksi tällaisessa tilanteessa. Tämä ei tarkoita, että hänellä olisi taipumus uusiutua hoidon jälkeen. Tämä on hänen henkilökohtainen kokemuksensa, ja ehkä nainen oppii auttamaan itseään olemaan uupumaton ja hyväksymään rakkaansa avun ja hoidon. Ja tämä kokemus auttaa läheisiä ihmisiä olemaan herkempiä naisen tilaan synnytyksen jälkeen. Isät saattavat myös tarvita apua tässä tilanteessa..

Mitä aviomies tuntee

Joillakin nuorilla isillä ei ole aavistustakaan, mitä tehdä lapsen kanssa, kun hän on hyvin nuori. Se voi olla hyvin vaikeaa miehelle, joka ei tiedä mitään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta eikä ymmärrä vaimonsa tilaa. Hän tuntee olevansa ei-toivottu, hylätty.

Jatkuvasti tyytymätön vaimo, joka lisäksi, kuten masennuksessa usein tapahtuu, on lakannut huolehtimasta itsestään, saa miehen syylliseksi ja joskus ärtyneeksi.

Kuinka suojella itseäsi mahdollisimman paljon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta:

1. Sinun on ymmärrettävä, että masennus on väliaikaista, se ohittaa eikä jätä jälkiä. 2. Sinun on oltava tarkkaavainen tunteidesi suhteen. Sinun tulisi kertoa rakkaillesi näistä tunteista, mitä tapahtuu. 3. Yritä ottaa mukaan kaikki mahdolliset vauvan hoitoon ja varata aikaa tarvitsemallesi lepoajalle. 4. Nukkuminen on erittäin tärkeää! Jos lapsi nukahtaa, yritä levätä antamatta periksi häiritseville ajatuksille. 5. Älä pidä tunteitasi itsessäsi. Tuo ne pinnalle, jaa ne luotettavien ihmisten kanssa. 6. Älä yritä olla vahva, jos haluat itkeä - älä pidä kyyneleitäsi. Kyyneleet tuovat helpotusta. 7. Jos sinusta tuntuu, että et pysty selviytymään tilastasi itse - pyydä apua asiantuntijoilta. 8. Kyky rentoutua (rentoutua) auttaa tuntemaan olonsa paremmin kaikissa tilanteissa, erityisesti raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Meditaatio ja tietoisuus, tietoisuus auttavat myös selviytymään negatiivisista tunteista raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. 9. Rentoutuminen on taito, joka kehittyy. Mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin se kehittyy..

Synnytyksen jälkeinen masennus: miten päästä ulos ja miten selviytyä

Synnytyksen jälkeinen masennus on naisen mielialahäiriö, joka liittyy synnytykseen. Se ilmenee kuukaudesta 1 vuoteen synnytyksen jälkeen. Oireita voivat olla syvä suru, elinvoimaisuuden puute, ärtyneisyys, unihäiriöt tai syömishäiriöt. Tilastojen mukaan patologinen tila vaikuttaa jokaiseen seitsemään työssä käyvään naiseseen vuodessa ja voi vaikuttaa haitallisesti vastasyntyneeseen..

Synnytyksen jälkeistä masennusta (PDD) kutsutaan myös synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi..

Blues tai synnytyksen jälkeinen masennus

Kaikki vanhemmat käyvät läpi sopeutumisjakson yrittäessään selviytyä muutoksista, jotka lapsi tuo heidän elämäänsä. Useimmille ihmisille ensimmäiset päivät sopeutumiseen uuteen tilaan liittyvät väliaikaisiin haittoihin, mutta eivät kriittisiä..

Monet naiset tuntevat masentuneen ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen. Ja tälle on looginen selitys: jo tiineyden ja synnytyksen prosessi on voimakas stressi ja liittyy muutoksiin äidin kehossa, sekä hormonaalisissa että puhtaasti fyysisissä. Lyhyessä ajassa synnytyksen jälkeen naissukupuolihormonien ja endorfiinien taso, jota kutsutaan yleisesti "onnenhormoneiksi" tai "ilohormoneiksi", laskee voimakkaasti. Tästä seuraa psykologisen epämukavuuden tunne, mielialan vaihtelut, sekaannustila.

Kukaan ei myöskään peruuttanut äidin vastuuta, mikä itsessään on fyysinen ja moraalinen koe tottumuksesta. Blues kestää 3-5 päivää, ja tänä aikana nuori äiti voi tuntea olevansa kyyneläinen, ahdistunut ja tunnelmallinen. Kumppanin, perheen ja ystävien tuki riittää usein auttamaan naista selviytymään uusista olosuhteista ja tunneista. Mutta jos negatiiviset tunteet ylittävät kahden viikon synnytyksen jälkeisen ajanjakson ja vahvistuvat edelleen, se voi olla merkki masennuksesta..

Masennuksen oireet synnytyksen jälkeen

Tulevalla masennuksella on monia varoitusmerkkejä. Joitakin yleisempiä ovat:

  • jatkuva pahalla tuulella;
  • vakaumus omassa epäjohdonmukaisuudessa, ristiriidassa äidin roolin kanssa;
  • krooninen väsymys, tyhjyys, jatkuva suru ja kyyneleet;
  • syyllisyyden, häpeän ja itsettömyyden tunne;
  • syy-ahdistuneisuus tai paniikkikohtaukset;
  • painajaiset, kyvyttömyys nukkua yöllä tai päinvastoin epänormaalin pitkä uni;
  • ylisuojelu suhteessa lapseen tai päinvastoin ilmeinen välinpitämättömyys vauvaan nähden;
  • pelon, yksinäisyyden ja toivottomuuden tunne.

Edistyneissä tapauksissa nuorella äidillä voi olla ajatuksia perheen jättämisestä tai päinvastoin huoli siitä, että puoliso saattaa jättää heidät vauvan luo. Ideoita voi syntyä itsensä vahingoittamisesta tai kumppanin tai lapsen vahingoittamisesta.

Tällaisissa tilanteissa, kun käy ilmeiseksi, että nainen ei pysty selviytymään yksin, hänen perheensä ja ystäviensä on välittömästi haettava ammattiapua..

Postnataalisen masennuksen tyypit

Masennus äitiyslomalla voi olla monessa muodossa. Häiriöitä on useita päätyyppejä, jotka eroavat toisistaan ​​voimakkaasti ilmenemismuotojensa, niiden vakavuuden ja keston välillä..

Neuroottinen masennus

Jos masennus synnytyksen jälkeen kehittyy naisella, joka on kärsinyt neurooseista, todennäköisesti syntynyt tila määritellään neuroottiseksi häiriötyypiksi. Aiemmin olemassa olevien mielenterveyshäiriöiden paheneminen voi aiheuttaa stressiä synnytyksen aikana. Tämän tyyppisen masennuksen kliiniselle kuvalle on tunnusomaista sellaiset ilmenemismuodot kuin:

  • potilaan ärsytys, viha, aggressiivisuus;
  • vihamielisyys toisia kohtaan;
  • paniikin merkit: pelko, takykardia, liikahikoilu (myös yöllä);
  • häiriintynyt uni ja ruokahalu;
  • seksuaalisen halun puute;
  • epäilys omasta terveydestään.

Tässä tilassa nainen näyttää ulkoiselta siistiltä, ​​voi käyttää samoja vaatteita viikkoja (usein sesongin ulkopuolella), eikä kiinnitä huomiota kampaukseensa. Toinen ääripää: nuori äiti alkaa seurata liian tarkkaan ulkonäönsä kaikkia yksityiskohtia ja maanisen innokkaasti pitääkseen järjestyksen talossa, jota ei ennen havaittu niin paljon. Yksi murtunut kynsi voi muuttua tragediaksi, ja siirtynyt pino esineitä kaapissa aiheuttaa riittämätöntä reaktiota.

Synnytyksen jälkeinen psykoosi

Vakavampaa synnytyksen jälkeisen häiriön muotoa esiintyy noin 1–2 tuhannessa työssä käyvää naista ja sitä kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi psykoosiksi. Tämäntyyppinen mielenterveyshäiriö on hätätilanne ja vaatii kiireellistä lääketieteellistä apua, koska se on luokiteltu lasten tappamisen tärkeimpiin syihin lapsenkengissä..

Termi "synnytyksen jälkeinen psykoosi" ei ole virallinen diagnoosi, mutta sitä käytetään laajalti kuvaamaan psykiatrista hätätilaa, jolla on seuraavat oireet:

  • voimakas jännitys ja ajatusten harppaukset,
  • masennus,
  • vakava sekavuus,
  • eston menetys,
  • vainoharhaisuus,
  • aistiharhat,
  • harhaluulot.

Tilan puhkeaminen tapahtuu yhtäkkiä kahden ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen.

Oireet vaihtelevat ja voivat muuttua nopeasti. Psykoosi on jyrkässä ristiriidassa muun tyyppisten masennushäiriöiden kanssa. Se voi olla eräänlainen kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Noin puolet synnytyksen jälkeisestä psykoosista kokeneista naisista ei tullut korkean riskin alueelle ennen patologian kehittymistä. Toisella potilaiden alaryhmällä oli ollut jokin mielisairaus, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, synnytyksen jälkeiset psykoosit edellisen syntymän jälkeen tai perinnöllinen taipumus.

Synnytyksen jälkeinen psykoosi vaatii sairaalahoitoa ja hoitoa psykoosilääkkeillä, mielialan stabilointiaineilla ja lisääntyneen itsemurhavaaran tapauksessa elektrokonvulsiivisella hoidolla. Vakavimmat oireet kestävät 2-12 viikkoa, ja toipuminen kestää 6 kuukautta - 1 vuosi. Naisilla, jotka joutuvat sairaalahoitoon psykiatrisella diagnoosilla heti synnytyksen jälkeen, on suurempi itsemurhariski ensimmäisen vuoden aikana synnytyksen jälkeen

Pitkäaikainen synnytyksen jälkeinen masennus

Yleisin häiriötyyppi on, kun äitiysloman masennus naamioidaan jokapäiväisiksi ongelmiksi, jotka liittyvät lapsen kasvattamiseen. Siksi ongelman tunnistaminen ei ole helppoa. Se alkaa surulla ja tylsällä mielialalla, joka ei mene pois viikon tai kahden kuluttua nuoren äidin saapumisesta kotiin. Akuutteja ilmenemismuotoja ei ole, mutta viipyvää bluesia ei voida kutsua normiksi.

Nainen ei ole tyytyväinen vastasyntyneen hoitamiseen. Päinvastoin, hän tuntee kroonista ärsytystä, joka korvataan syyllisyyden tunteella siitä, että hän ei ole tarpeeksi hyvä äiti. Tyytymättömyys ja vähäinen mieliala alkavat vallita muita aistimuksia ja tunteita.

Yleisimmät pitkittyneen masennuksen uhrit ovat:

  • hysteerisen tyypin persoonallisuus tai perfektionisti, joiden mielestä on sietämätöntä ymmärtää, että he saattavat tehdä jotain väärin lapseen nähden;
  • naiset, jotka eivät lapsuudessa saaneet kiintymystä ja hellyyttä omalta äidiltään.

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus on normaalia?

Masennuksen kestoa on yhtä vaikea ennustaa kuin sen esiintymistä. Lievät häiriötapaukset voidaan voittaa 3-5 päivässä. Pitkäaikaiset lomakkeet kestävät jopa vuoden, ja joskus pidempään. Toipuminen riippuu oikea-aikaisesta diagnoosista ja hoidon aloittamisesta.

Miksi synnytyksen jälkeinen masennus on vaarallista?

Masennuksesta kärsii paitsi nuori äiti, myös lähiympäristöt, ensinnäkin, nämä ovat lähinnä ja riippuvaisimpia naispuolisista naisista: vastasyntynyt lapsi ja puoliso. Tuskallinen tila ei salli hänen keskittyä suoriin velvollisuuksiinsa perhettä kohtaan.

Vaikutukset lapsille

Usein sattuu, että nuori äiti, riittämätön tilassa, jättää huomiotta vauvan ensisijaiset tarpeet kieltäytymättä ottamasta häntä sylissään, ruokkimasta häntä äidinmaidolla. Kuinka tämä uhkaa lasta:

  1. Se kehittyy hitaasti ja saa vain vähän painoa. Lapsi nukkuu levottomasti ja usein herää, hänen lapsensa psyyke ei ole täysin palautunut, mikä voi tulevaisuudessa muuttua häiriöiksi.
  2. Taktiilikontaktin puuttuminen äitiin vaikuttaa negatiivisesti vastasyntyneen emotionaaliseen kehitykseen. Jonkin ajan kuluttua puute voi ilmetä hyperaktiivisuutena, puheen häiriöinä.
  3. Äidin negatiivinen tila välittyy energisesti lapselle, hän kasvaa vähemmän elävänä ja positiivisena kuin hänen ikäisensä, hänellä ei ole tai on heikosti ilmaistu luonnollinen emotionaalinen yhteys äitiinsä.

Seuraukset puolisolle

Kaikki miehet eivät kykene tunkeutumaan vaimonsa psykologisiin ongelmiin ymmärtämään, että hänellä on sairaus, joka toisinaan saa uhkaavan muodon. Useammin puoliso havaitsee hämmennyksen tai jopa pitää naisen epäterveellistä käyttäytymistä mielijohteena.

Erillinen testi miehelle on intiimin elämän puute, puhumattakaan siitä, että edellinen perheen elämäntapa muuttuu radikaalisti. Ensimmäisten 3-6 kuukauden aikana synnytyksen jälkeinen masennus voi vaikuttaa lapsen isään. Epäsuora syy tähän voi olla vaimon kunto. Puolison huomion puute lisää tarpeettomuuden tunnetta. Tilannetta pahentaa kahden ihmisen täysin vastuussa olevan ihmisen vastuusta tässä vaiheessa.

Mitä tehdä aviomiehelle vaimonsa synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana

Jos vaimo putoaa nopeasti masennukseen, psykologit neuvovat miehiä tulemaan puolison asemaan yrittäen osallistua mahdollisimman paljon jokapäiväisiin asioihin, esimerkiksi kävelemään useammin lapsen kanssa, osallistumaan ruokintaan, uimiseen, makaamiseen, mikä helpottaa naisen toimintaa tämän vaikean siirtymäkauden aikana. On tärkeää ymmärtää, että nainen tai lapsi ei ole syyllinen tautiin. Kumppanin emotionaalinen läheisyys ja tuki suojaavat liialliselta ahdistukselta ja perinataalisen masennuksen ylivuodolta pitkittyneeseen tilaan.

Miehellä on tärkeää olla kärsivällisyyttä ja ymmärrystä avioliiton läheisen puolen suhteen, koska masennuksessa oleva nainen menettää luonnollisesti kiinnostuksensa seksiin. Ei ole missään tapauksessa tärkeää vaatia läheisyyttä, samalla kun ympäröi vaimo huolella ja hellyydellä. Rauhalliset romanttiset illat kauniilla pöydällä, hyvä elokuva, rentouttava hieronta - kaikki tämä auttaa vähitellen elvyttämään rakkauden tunnetta ja palauttamaan entisen intohimon suhteisiin..

Hoito

Lievän tai keskivaikean masennuksen hoito sisältää psykoterapeutin apua tai psykiatrin antamia masennuslääkkeitä.

Psykoterapia

Psykoterapeuttisiin toimenpiteisiin kuuluvat:

  • kognitiivinen käyttäytymisterapia - sen tarkoituksena on muuttaa potilaan epäloogista ja epäasianmukaista ajattelua, kehittää syvimmät uskomukset ja stereotypiat, mikä johtaa käyttäytymisen muutoksiin haluttuun suuntaan;
  • ihmishoito - lyhytaikainen hoito (yhteensä 10-20 istuntoa), keskitytään ihmissuhteiden ongelmien ratkaisemiseen potilassuhteissa.

Muita tehokkaita hoitomuotoja ovat ryhmä- ja kotipsykoterapia.

Lääkehoito

Lääketieteelliset todisteet viittaavat siihen, että potilaat, joilla on diagnosoitu PDD, reagoivat lääkkeisiin samalla tavalla kuin potilailla, joilla on vaikea masennus. Hoidossa käytetään selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä. Lääkehoidon ajaksi imetys on lopetettava. Suurin osa masennuslääkkeistä siirtyy äidinmaitoon.

Hormonihoito toimii joskus tehokkaasti ja tukee hypoteesia, jonka mukaan estrogeeni- ja progesteronipitoisuuden lasku synnytyksen jälkeen vaikuttaa masennusoireisiin. Mutta hormonaalinen hoito aiheuttaa kiistoja lääkäreiden keskuudessa. Jotkut ihmiset ajattelevat, että estrogeenia ei pidä antaa ihmisille, joilla on lisääntynyt veritulppariski, mukaan lukien naiset 12 viikon kuluessa synnytyksestä.

Kuinka päästä eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta itse

Jos tila ei ole käynnissä ja huomaat ensimmäiset oireet surun ja huonon tuulen muodossa ilman näkyvää syytä, voit yrittää auttaa itseäsi pääsemään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Lääkärit suosittelevat aloittamista pienillä aterioilla koko päivän. Hemmottele itseäsi kotona suosikkiruokasi ja kevyitä, suussa sulavia välipaloja.

On hyödyllistä viettää enemmän aikaa ulkona sekä äidille että lapselle: kävele puistossa useita tunteja päivässä. Aktiivinen liike ja auringonvalo normalisoivat hormonaalista tasapainoa ja ovat erinomaisia ​​bluesin hoidossa.

Suunnittele tapaamiset ystävien ja perheen kanssa ja soita heille useammin. Tämä auttaa välttämään hylkäämisen ja sosiaalisen eristämisen tunteita vastasyntynyttä hoidettaessa. Älä epäröi pyytää apua rakkailtasi: istu vauvan kanssa, tee tarvittavat ostokset, keitä lounas tai päivällinen. Käytä vapaa-aikaa hyvään uneen tai muuhun lepoon.

Eri foorumeita äideille ja tukiryhmille Internetissä, viestintä vanhempien kanssa leikkikentällä tai varhaiskasvatuskoulussa - kaikki tämä auttaa ymmärtämään, ettet ole yksin tilanteessasi.

Masennuksen ehkäisy

Kliinisen psykologin tai sosiaalipsykologin toiminta voi auttaa vähentämään postnataalisen masennuksen riskiä. Tämä työ sisältää kotikäynnit, puhelintuen ja henkilökohtaiset psykoterapiaistunnot. Tuki on tärkeä näkökohta ennaltaehkäisyssä, koska masentuneet äidit kertovat, että heidän masennuksensa johtuvat "tuen puutteesta" ja "eristäytymisen tunteesta". Tässä mielessä avainasemassa on moraalinen tyydytys suhteesta aviomieheen..

Huolimatta siitä, että patologian kehittymisen syitä ei ole tutkittu, naisen riskitekijöiden oikea-aikaisella tunnistamisella on suuri ennaltaehkäisevä merkitys, mukaan lukien:

  • henkilökohtainen tai suvussa ollut masennus;
  • kohtalainen tai vaikea premenstruaalinen oire;
  • raskauden aikana koetut stressaavat elämäntapahtumat;
  • synnytykseen liittyvä psykologinen tai fyysinen trauma;
  • aikaisempi keskenmeno tai kuolleena syntynyt lapsi;
  • heikko sosiaalinen tuki ja perheen aineellinen hyvinvointi
  • ymmärryksen puute kumppanin kanssa tai kumppanin puute;
  • vastasyntynyt, jolla on ongelmallinen temperamentti tai koliikki;
  • suunnittelematon, ei-toivottu raskaus;
  • hormonaalinen epätasapaino (oksitosiinin puute, korkea prolaktiinipitoisuus);
  • alhainen itsetunto.

Lisäksi riittävän liikunnan saamisella ja terveellisellä ruokavaliolla raskauden aikana on tärkeä rooli masennuksen ehkäisemisessä..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ja syyt

Masennus on hormonaalinen epätasapaino, jota esiintyy kaikilla naisilla synnytyksen jälkeen. Masennukseen liittyy epävakaata mielialaa, apatiaa, aggressiivisuutta ja ahdistusta.

Hormonaalisen taustan muutosten lisäksi masennusta pahentavat kotiteat, lisääntynyt vastuu, väsymys ja elämän yksitoikkoisuus. Joissakin tapauksissa nämä tunteet kehittyvät vakavaksi masennustilaksi. Huolimatta epäselvästä suhtautumisesta synnytyksen jälkeiseen masennukseen yhteiskunnassa, lääketieteessä sitä pidetään melko vakavana sairautena. Masennus kehittyy yleensä ensimmäisten kuukausien aikana vastasyntyneen syntymän jälkeen.

Tässä artikkelissa puhumme synnytyksen jälkeisen masennuksen oireista ja syistä. Kuvittele tarinoita äideistä, jotka ovat kohdanneet masennusta. Niissä he kertovat, kuinka he käsittelivät tätä vaikeaa tilaa..

Synnytyksen jälkeiset masennusoireet

Masennus ilmenee kokonaisuutena komplikaatioina: äkilliset mielialan vaihtelut, itkuisuus, hallitsematon vihanpurkaus, kiukuttelut jne. Pysytään tarkemmin jokaisessa oireessa.

  • Vakavat mielialan vaihtelut ja lisääntynyt sentimentaalisuus: Synnytyksen jälkeinen masennus aiheuttaa lisääntynyttä henkistä herkkyyttä. Tästä syystä kyyneleet voivat tulvia jopa kaikkein merkityksettömimmästä syystä..
  • Lisääntynyt ärtyneisyys. Masennustilaan liittyy ärtyneisyyttä. Nainen on yleensä aggressiivinen aviomiehensä ja itkevän lapsensa suhteen.
  • Unettomuus ahdistuneiden ja negatiivisten ajatusten virran vuoksi. Psyko-emotionaalinen uupumus johtaa yleiseen hajoamiseen. Ja heidän toipuminen unen aikana voi tulla vaikeaksi. Lapsen usein tekemät yöt eivät salli äidin voimistua ja levätä.
  • Lisääntynyt ahdistus, levottomuus. Masennuksen piirre on jatkuva huolenaihe, joka voidaan kohdistaa lapsen terveyteen. Tästä syystä kohtuuttomat vierailut erilaisten lääkäreiden luo lisääntyvät. Nuoret äidit löytävät ongelman siellä, missä sitä ei ole. Tämä ravistaa suuresti hänen hermostoa, saa hänet huolestumaan entisestään..
  • Masentuneen mielialan vallitsevuus. Naisen maailma näkyy harmaina, tylsänä ja tylsänä. Kyky saada nautinto siitä, mitä tapahtuu, menetetään.
  • Ideoita itsesyytöksistä syntyy, useimmiten ne syntyvät tyhjästä. Äiti voi perusteettomasti syyttää itseään siitä, että hän on huono äiti, koska hän ei pysty selviytymään kaikista kotitöistä ja rauhoittaa myös itkevän vauvan.
  • Letargia, apatia, kiinnostuksen puute tapahtumista ja teoista, myös niistä, joita pidettiin aikoinaan suosikkitoiminnoina.
  • Kyvyttömyys keskittyä yksinkertaisiin asioihin, heikentynyt muisti ja koordinaatio.
  • Päänsärky ja nivelkipu, suoliston häiriöt ovat myös masennuksen oireita.

Nämä oireet havaitaan eri suhteissa ja eri vaikeusasteissa kaikilla naisilla synnytyksen jälkeen..

Jos äskettäin tehdyllä äidillä on suurin osa edellä mainituista, hänen on mentävä lääkärin vastaanotolle, ennen kuin masennus kehittyy psykoosiksi.

Masennustyyppien tyypit

  • Synnytyksen jälkeinen psykoosi: Se ilmenee vaikeissa tapauksissa, esiintyy hallusinaatioita, jotka ilmentyvät harhaluuloisissa ideoissa, jotka on usein suunnattu lapseen. On harvinaista, korkeintaan 4 tapausta 1000 työssä käyvää naista kohden, pääasiassa kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla potilailla. Synnytyksen jälkeistä psykoosia hoidetaan lääkärin valvonnassa sairaalassa.
  • Neuroottinen masennus ilmenee usein mielialan vaihteluina, ärtyneisyytenä. Vihamielisyyttä muita kohtaan kohtaan on lisääntynyt. Joskus naiset ovat alttiita paniikkikohtauksille, joihin liittyy kohonnut verenpaine, takykardia, runsas hikoilu.
  • Äidin melankolia.Se näkyy kehon jyrkän hormonaalisen muutoksen taustalla. Kyynelöllisyys vallitsee, pelko tuntuu omasta ja vauvan terveydestä. On olemassa hajoaminen, hermostunut jännitys. Jos et ryhdy oikeaan aikaan toimenpiteisiin, melankolia uhkaa kehittyä vakavaksi masennukseksi..
  • Pitkäaikainen synnytyksen jälkeinen masennus alkaa yleisenä bluesina, johon liittyy vaikeuksia kasvattaa ja hoitaa lasta. Nainen yrittää parhaansa mukaan olla hyvä äiti, selviytyä tehtävistään, mutta kaikki vaikeudet johtavat epätoivoon ja epätoivoon. Joskus tila vain pahenee, ja blues kehittyy masennukseksi..

Tärkeimmät syyt synnytyksen jälkeiseen masennukseen

  1. Fysiologiset muutokset. Raskauden päättymisen jälkeen aineenvaihdunta, veren määrä ja jopa verenpaine muuttuvat, mikä kaikki vaikuttaa äidin psykologiseen terveyteen.
  2. Pelko olla huono äiti tai satuttaa lasta. Kun äiti kohtaa ensimmäiset vaikeudet, hänen itsetunto laskee, ilmestyy avuttomuuden tunne. Ja se ei ole kaukana täältä masennushäiriöön.
  3. Perinnöllisyys. Äskettäin lyöty äiti, jolla on heikko hermojärjestelmä, joka on peritty vanhemmalta sukupolvelta, reagoi voimakkaammin erilaisiin stressitilanteisiin, ja heitä on paljon vauvan syntymän jälkeen.
  4. Vapaa-ajan puute. Jokaisen äidin luonnollinen halu on palauttaa moraalinen ja fyysinen voima synnytyksen jälkeen. Melkein heti hänen on kuitenkin tehtävä kotitöitä, huolehdittava vauvasta.
  5. Imetysongelmat. Imetysprosessi tuo äidille paitsi miellyttäviä tunteita, myös erilaisia ​​vaikeuksia ja jopa kipua. Puhuimme yksityiskohtaisesti imetyksestä tässä artikkelissa..
  6. Muutos kuvassa. Joillakin äideillä on melkein paniikkitila, kun he huomaavat ulkonäön muutoksia, jotka johtuvat raskaudesta ja synnytyksestä. Lisääntyneet kilot, venytysmerkit tai rintojen roikkuminen - kaikki tämä yhdistettynä matalaan itsetuntoon johtaa todelliseen masennukseen. Kuinka päästä eroon saaduista kiloista, sanoimme artikkelissa: "Kuinka laihtua ja poistaa vatsa synnytyksen jälkeen".
  7. Rahoituksen puute. Äiti ei aina onnistu tarjoamaan lapselle kunnollista lapsenkengää. Tämän vuoksi nainen alkaa pitää itseään pahana äitinä, mikä taas aiheuttaa masennustilan, joka voimistuu muiden edellytysten (psykologiset ominaisuudet, heikko itsetunto) mukaisesti.
  8. Ongelmia kumppanin kanssa. Työvoimaprosessi johtaa usein seksuaalielämän vaikeuksiin. Ensinnäkin erilaiset fyysiset rajoitukset ovat mahdollisia. Toiseksi väsymys, johon liittyy heikentynyt libido. Kolmanneksi naisilla on joskus jopa erittäin negatiivinen asenne sukupuoleen ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen..

Kentin yliopiston lääkäreiden äskettäin tekemä tutkimus, joka tutki 300 naisen terveyttä synnytyksen jälkeen, osoitti, että synnytyksen jälkeisen masennuksen kehitys riippuu myös lapsen sukupuolesta sekä raskauden ja synnytyksen kulusta. Kävi ilmi, että poikien äideillä on 79% suurempi riski synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Tämä johtuu siitä, että raskauden aikana heillä on erittäin korkea immuunijärjestelmän aktiivisuus ja hormonaaliset muutokset tapahtuvat hieman eri tavalla. Monimutkainen synnytys kolminkertaistaa myös vakavan masennuksen todennäköisyyden..

Kuinka päästä eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

Tapausten valitsemisessa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta itse on olemassa joitain suosituksia ja sääntöjä, joiden noudattaminen on mahdollista saavuttaa nopea toipuminen..

    Ensinnäkin, sinun ei tarvitse yrittää tehdä kaikkia kotitöitä yksin, vaan pyytää apua läheisiltäsi.

Ja lopuksi, jos et pysty rauhoittamaan lasten itkua (syy, jonka tiedät), niin rauhoita ensin itse. Voit tehdä tämän käyttämällä seuraavia rauhoittavia menetelmiä:

  • Pidä hengitystäsi ja laske arvoon 10..20, kunnes tunnet helpotusta;
  • Juo vettä tai repäise paperi pieniksi paloiksi..
  • Voit yrittää rauhoittaa vauvaa vaihtamalla huomionsa "valkoisiin ääniin" (hiustenkuivaajan, pölynimurin, veden, auton jne. Ääniin)..
  • Jos hermosi ovat rajalla, voit huutaa tyynyyn (tietysti, jotta lapsi ei näe tai kuule sinua).
  • Kun olet varmistanut lapsen turvallisuuden, jätä huone muutamaksi minuutiksi. Usein nähdessään poissaolosi vauva unohtaa syyn itkuun ja alkaa jo itkeä soittaakseen sinulle. Yleensä äidin paluun jälkeen lapsi rauhoittuu nopeasti..

Muista, että lapset tuntevat äidin tilan ja jos hänellä on hermoja, lapsi on levoton..

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää??

Jos puhumme synnytyksen jälkeisen masennuksen kestosta, kaikki riippuu sen ilmenemisten vakavuudesta. Joten lievä masennus voi kestää jopa 4-6 kuukautta. Jos masennukseen liittyy psykoosi, tämä tila voi ahdistaa naista jopa vuoden tai enemmän. Ei vähiten merkitystä masennuksen kestossa synnytyksen jälkeen on perheen yleinen ilmapiiri, elämän järjestely, läheisten tuen olemassaolo tai puuttuminen, taloudellinen tilanne sekä naisen luonne. Usein taudin kehitys johtuu haluttomuudesta hakea apua..

Arvostelut synnytyksen jälkeisestä masennuksesta

Kauan odotettu lapsi ilmestyi, mutta jo sairaalassa tajusin, kuinka vaikeaa on olla äiti. Oli vaikea ymmärtää, että minun oli huolehdittava toisesta eikä vain itsestäni. Tajusin, että lastani ei tarvita kukaan, vain minä. Kotona iloisten hymyjen ja halausten sijasta lapsen kanssa esiintyi unettomia öitä, koliikkien aiheuttamia kiukutteluja. Lisäksi tuskallinen imetys, kipu CS: n jälkeen, selkäkipu jne. Jatkuvia kotitöitä, ruoanlaittoa, vaatteiden pesemistä ja silitystä minua vain vihastettiin. Oli erittäin ärsyttävää olla jatkuvasti rypistynyt, likaantunut regurgitaatiosta. Tuntui siltä, ​​ettei se koskaan loppu. En voinut edes kuvitella, että se olisi niin. Halusin paeta, itkeä, mutta ennen kaikkea halusin nukkua...

Kun kesä tuli, aloin kävellä useammin kadulla. Siellä hän tapasi samat äidit. Keskustellessani heidän kanssaan ymmärsin, etten ollut yksin ja että minun oli niin vaikeaa olla yksin. Heidän tukensa ja ympäristönmuutos antoivat pienen rentoutumisen. Hän jätti kotitöitä illaksi, kun mieheni palasi töistä. Ainoa mitä tein, oli kokata ja pestä. Joten ei ollut pitkää silitystä ja pesua, laitoin vaipat lapselle, se auttoi paljon.

Rakkaan poikani syntymästä on kulunut yli vuosi, kaikki unohdettiin ja näyttää siltä, ​​ettei se ollut minun kanssani.

Äitiydestäni on tullut haaste minulle. Alussa oli hyvin vaikeaa siirtyä pois tavanomaisesta ja mukavasta raskaustilasta, jossa kaikki huomio ja hoito kohdistetaan sinulle. Hyvin kauan en halunnut uskoa, että elämäsi oli muuttunut. Läheisiä kohtaan tuntui jopa kaunaa, koska he siirtyivät vauvaan. Lisäksi ärtyneisyys, väsymys ja kauhea heikkouden tila vähenivät rakkautta poikaani kohtaan. Vähitellen, kun lapsi kasvoi, kaikki palasi normaaliksi. Ehkä hormonit vain palautuivat normaaliksi..

En tiennyt, miten käsitellä masennusta. Keskustelu äidin ja sisaren kanssa auttoi lievittämään stressiä.

Neljän kuukauden kuluttua koliikat hävisivät ja lapsesta tuli iloisempi, leikkisempi ja minusta tuli rauhallisempi. Sinun tarvitsee vain odottaa, vaikka se oli hyvin vaikeaa.

Kesti jonkin aikaa ymmärtää, mikä masennus on. Vauvan syntymän jälkeen käyttäytyin ikään kuin olisin katsellut videokameraa. Pelkäsin väärää käyttäytymistä tyttäreni kanssa. En todellakaan halunnut olla huono äiti. Hymyin aina hänelle, vaikka halusin sydämessäni itkeä. Vaihdoin jopa vaatteet, jos se oli edes millimetrin likainen. Pelkäsin tuomion minua vastaan, vaikka lähistöllä ei ollut sukulaisia. Yritin olla osoittamatta heille vihaa, ärtyneisyyttä ja väsymystä. Tein kaikki kotityöt itse, vaikka kaikki olisivatkin kotona. Minulle oli tärkeää, mitä mieheni, äitini ja äitini ajattelivat minusta.

Tätä jatkui pitkään. Myöhemmin hän ei enää voinut piilottaa kaikkia tunteita, koska lapsi oli levoton. Kadonnut ja hämmentynyt, itki. Riidasin mieheni kanssa pienistä asioista. Kaikki olivat yllättyneitä tilastani, ennen sitä näytin heiltä rauhalliselta. Ja halusin vain sääliä minua ja ymmärtää kuinka vaikeaa minulle on.

Pitkään en voinut selviytyä tällaisesta tilasta. Myöhemmin tajusin, että ei ollut mahdollista selviytyä kaikista asioista yksin. Kun tajusin, että sukulaiset eivät syyttäneet minua keskeneräisten pellavien kasasta tai pienestä sotkusta, siitä tuli helpompaa. Myöhemmin opin oppimaan jakamaan asioita ja minulla on aikaa levätä päivän aikana. Tärkeintä ei ole pelätä pyytää apua eikä tehdä kaikkea itse.

Olen tuntenut synnytyksen jälkeisen masennuksen jo ensimmäisen syntymän jälkeen. Nyt moraalisesti helpompaa toisen kanssa. Et tee samoja virheitä kuin ensimmäisessä. Nyt se on vaikeampi, koska aikaa puuttuu kaikesta. Tämän vuoksi en kiinnitä paljon huomiota vanhempaan lapseen. Näen, että hän kaipaa minua. Monta kertaa halusin itkeä, kun ruokin ja laitoin nuoremman nukkumaan, ja vanhempi halusi myös syödä tai juoda.. mutta en myöskään voinut jättää nuorempaa. Tunsin olevani maailman pahin äiti.

Mutta heti kun nuorin kasvoi, molemmista lapsista oli helpompaa huolehtia. Nyt vanhimmalla on mielellään leikkiä sisarensa kanssa ja auttaa minua. Tällaista syyllisyyden tunnetta ei enää ole. Yritän halata ja suudella poikaani useita kertoja päivässä.

En olisi koskaan voinut ajatella, että masennus koskisi minua.. Lapsi oli hyvin odotettu, olin odottanut hänen ulkonäköään 5 vuotta. Mutta synnytyksen ja ensimmäisten unettomien öiden jälkeen minusta tuli masentunut. En halunnut mitään. Päässäni on vain ajatuksia - tämä on ikuisesti, en voi sietää sitä, en rakasta lastani, olen huono äiti jne. Minun ja lapseni loputtomat kyyneleet. Jatkuva pesu, silitys ja ruokinta.. Olin hermoromahduksen partaalla, lankesin epätoivoon. Kauhistuttava kauhu kotona. Vaikuttaa siltä, ​​että lapsi pilkasi minua.

Kerran lapsen kiukun aikana he soittivat minulle puhelimitse. En voinut vastata itkun takia, joka hiljeni musiikista. Aluksi vauva kuunteli ja sitten yllättävän rauhoittui.

Seuraavien kiukkujen aikana kytkin äänekkäästi päälle suosikkimusiikkini ja aloin tanssia pitäen poikaani sylissäni. Se auttoi minua paljon.

Puhelinsovelluksen valkoiset äänet eivät silti olleet lapselle huonoja..

Siitä lähtien olen aina ottanut aikaa rentoutumiseen. Mukana video slingotanteista vauvan kanssa, he tekivät erittäin hyvän tuulen. Tärkein ratkaisu masennukseen on minulle löytää jotain, joka tuo sinulle iloa, auttaa sinua rauhoittumaan itse. Koska lapsi tuntee äidin mielialan ja kopioi sen.

Esimerkilläni olin vakuuttunut siitä, että masennus löytää aina ulospääsyn. Vaikka vanhempasi ja miehesi vanhemmat auttaisivat sinua vauvan kanssa. Minulla oli aikaa rentoutua, en ollut liian kiireinen kotitöihin. Siitä voi vain uneksia. Mutta kissat naarmuivat sydämensä samalla tavalla. Halusin olla yksin, itkeä, oli selittämätön apatia. Kävellessäni näin aktiivisia äitejä tai kirkkaita ja iloisia tyttöjä. Pelkäsin katsoa itseäni peiliin. Löysät hiukset, roikkuva vatsa, suuresta painonnoususta johtuvat venytysmerkit, ylimääräiset kilot jne. Minusta tuntui myös, että mieheni löysi itsensä toisen. Koska intiimissä elämässä kaikki muuttui dramaattisesti huonompaan suuntaan - aikaisempaa intohimoa ja romanssia ei ollut. Hän kadehti usein ystäviään, joilla ei ollut lapsia, koska he kävelivät ja elivät täyttä elämää. En halunnut mitään, kävelin kuin varjo. En tiedä mitä minulle tapahtui, ehkä näin hormonit tulivat ulos.

Muutti kaikki yhden tapauksen. Meidät kutsuttiin hääihin toiseen kaupunkiin. Kieltäydyin pitkään, mutta vanhempani vaativat. Ennen häät otin jonkin aikaa itselleni, tein hiukseni, ostin mekon. Häissä tunsin olevani uudestisyntynyt. En ole kokenut sellaisia ​​tunteita kauan. Kotona olin täysin erilainen. Kaipasin lasta todella, vietin kaikki vapaat minuuttini hänen kanssaan.

Itse ymmärsin, että on tärkeää ottaa aikaa itsellesi ja mistä pidät. Mieheni ja minä menimme elokuviin, kahvilaan. Myöhemmin kävelimme lapsen kanssa ja lepäsimme yhdessä.

Rakastin vanhinta lastani ennen toisen ilmestymistä koko sydämestäni. Kun odotin toista, pelkäsin, etten voinut rakastaa häntä, koska ei tuntenut häntä voimakkaasti. Kaikki rakkaus meni vanhimmalle. Vaikka toinen lapsi on tervetullut ja suunniteltu. Mutta kun nuorin syntyi, tunteet tulvivat siihen, mitä en odottanut.

Alussa kaikki oli hyvin, vaikka kahden lapsen kanssa se on vaikeampi. Yritin kiinnittää huomiota molempiin ja tehdä kaiken talon ympärillä. Olin hirveän väsynyt, koska yksin iltaan asti lasten kanssa.

Myöhästynyt masennukseni alkoi tuntua. Apatia ilmestyi, jopa nuorimmat mielikuvitukset näyttivät olevan hysteerisiä.

Mikä oli kaikkein loukkaavinta, kaikki viha ja ärsytys vuodattivat vanhinta. Hänen käyttäytymisensä ärsytti häntä: hän näytti melusta koko ajan, hän halusi minulta jotain, herätti nuoremman, puhui, puhui, kysyi jne. Aloin huomata, että hän ärsyttää minua, että rakkaus häntä kohtaan ei ollut enää olemassa..

Ajan myötä hän alkoi huomata tämän miehelleen. Kun isoäitit ja isoisät tulivat, ensimmäinen asia oli kiinnittää huomiota nuorempaan, eikä vanhinta näyttänyt huomanneen. Näin itseni sivulta. Minusta oli erittäin pahoillani hänestä. Tajusin, että käyttäytyessään hän yritti kiinnittää huomioni itselleni. Yritin muuttaa suhtautumistani häneen. Kun olin rauhallinen, yritin halata ja suudella häntä kuten ennen. Selitä, että nuorin tarvitsee minua nyt ja että voin leikkiä hänen kanssaan, kun olen vapaa.

Hän yritti myös muuttaa miehensä käyttäytymistä. Hänen kanssaan en kironnut vanhinta. Tajusin, että mieheni kopioi käyttäytymistani. Hän varoitti isovanhempia kiinnittämään huomiota vanhimpaan.

En sano, että siitä on tullut paljon helpompaa, tärkein asia, jonka voin sanoa, on se, että rakastan molempia lapsia.

Rakas äiti, jos sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus, älä jätä ongelmaa yksi kerrallaan. Kirjoita kommentteihin, mikä huolestuttaa sinua. Tuetaan toisiaan ja käsitellään masennusta yhdessä!