logo

Synnytyksen jälkeinen masennus: miten päästä ulos ja miten selviytyä

Synnytyksen jälkeinen masennus on naisen mielialahäiriö, joka liittyy synnytykseen. Se ilmenee kuukaudesta 1 vuoteen synnytyksen jälkeen. Oireita voivat olla syvä suru, elinvoimaisuuden puute, ärtyneisyys, unihäiriöt tai syömishäiriöt. Tilastojen mukaan patologinen tila vaikuttaa jokaiseen seitsemään työssä käyvään naiseseen vuodessa ja voi vaikuttaa haitallisesti vastasyntyneeseen..

Synnytyksen jälkeistä masennusta (PDD) kutsutaan myös synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi..

Blues tai synnytyksen jälkeinen masennus

Kaikki vanhemmat käyvät läpi sopeutumisjakson yrittäessään selviytyä muutoksista, jotka lapsi tuo heidän elämäänsä. Useimmille ihmisille ensimmäiset päivät sopeutumiseen uuteen tilaan liittyvät väliaikaisiin haittoihin, mutta eivät kriittisiä..

Monet naiset tuntevat masentuneen ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen. Ja tälle on looginen selitys: jo tiineyden ja synnytyksen prosessi on voimakas stressi ja liittyy muutoksiin äidin kehossa, sekä hormonaalisissa että puhtaasti fyysisissä. Lyhyessä ajassa synnytyksen jälkeen naissukupuolihormonien ja endorfiinien taso, jota kutsutaan yleisesti "onnenhormoneiksi" tai "ilohormoneiksi", laskee voimakkaasti. Tästä seuraa psykologisen epämukavuuden tunne, mielialan vaihtelut, sekaannustila.

Kukaan ei myöskään peruuttanut äidin vastuuta, mikä itsessään on fyysinen ja moraalinen koe tottumuksesta. Blues kestää 3-5 päivää, ja tänä aikana nuori äiti voi tuntea olevansa kyyneläinen, ahdistunut ja tunnelmallinen. Kumppanin, perheen ja ystävien tuki riittää usein auttamaan naista selviytymään uusista olosuhteista ja tunneista. Mutta jos negatiiviset tunteet ylittävät kahden viikon synnytyksen jälkeisen ajanjakson ja vahvistuvat edelleen, se voi olla merkki masennuksesta..

Masennuksen oireet synnytyksen jälkeen

Tulevalla masennuksella on monia varoitusmerkkejä. Joitakin yleisempiä ovat:

  • jatkuva pahalla tuulella;
  • vakaumus omassa epäjohdonmukaisuudessa, ristiriidassa äidin roolin kanssa;
  • krooninen väsymys, tyhjyys, jatkuva suru ja kyyneleet;
  • syyllisyyden, häpeän ja itsettömyyden tunne;
  • syy-ahdistuneisuus tai paniikkikohtaukset;
  • painajaiset, kyvyttömyys nukkua yöllä tai päinvastoin epänormaalin pitkä uni;
  • ylisuojelu suhteessa lapseen tai päinvastoin ilmeinen välinpitämättömyys vauvaan nähden;
  • pelon, yksinäisyyden ja toivottomuuden tunne.

Edistyneissä tapauksissa nuorella äidillä voi olla ajatuksia perheen jättämisestä tai päinvastoin huoli siitä, että puoliso saattaa jättää heidät vauvan luo. Ideoita voi syntyä itsensä vahingoittamisesta tai kumppanin tai lapsen vahingoittamisesta.

Tällaisissa tilanteissa, kun käy ilmeiseksi, että nainen ei pysty selviytymään yksin, hänen perheensä ja ystäviensä on välittömästi haettava ammattiapua..

Postnataalisen masennuksen tyypit

Masennus äitiyslomalla voi olla monessa muodossa. Häiriöitä on useita päätyyppejä, jotka eroavat toisistaan ​​voimakkaasti ilmenemismuotojensa, niiden vakavuuden ja keston välillä..

Neuroottinen masennus

Jos masennus synnytyksen jälkeen kehittyy naisella, joka on kärsinyt neurooseista, todennäköisesti syntynyt tila määritellään neuroottiseksi häiriötyypiksi. Aiemmin olemassa olevien mielenterveyshäiriöiden paheneminen voi aiheuttaa stressiä synnytyksen aikana. Tämän tyyppisen masennuksen kliiniselle kuvalle on tunnusomaista sellaiset ilmenemismuodot kuin:

  • potilaan ärsytys, viha, aggressiivisuus;
  • vihamielisyys toisia kohtaan;
  • paniikin merkit: pelko, takykardia, liikahikoilu (myös yöllä);
  • häiriintynyt uni ja ruokahalu;
  • seksuaalisen halun puute;
  • epäilys omasta terveydestään.

Tässä tilassa nainen näyttää ulkoiselta siistiltä, ​​voi käyttää samoja vaatteita viikkoja (usein sesongin ulkopuolella), eikä kiinnitä huomiota kampaukseensa. Toinen ääripää: nuori äiti alkaa seurata liian tarkkaan ulkonäönsä kaikkia yksityiskohtia ja maanisen innokkaasti pitääkseen järjestyksen talossa, jota ei ennen havaittu niin paljon. Yksi murtunut kynsi voi muuttua tragediaksi, ja siirtynyt pino esineitä kaapissa aiheuttaa riittämätöntä reaktiota.

Synnytyksen jälkeinen psykoosi

Vakavampaa synnytyksen jälkeisen häiriön muotoa esiintyy noin 1–2 tuhannessa työssä käyvää naista ja sitä kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi psykoosiksi. Tämäntyyppinen mielenterveyshäiriö on hätätilanne ja vaatii kiireellistä lääketieteellistä apua, koska se on luokiteltu lasten tappamisen tärkeimpiin syihin lapsenkengissä..

Termi "synnytyksen jälkeinen psykoosi" ei ole virallinen diagnoosi, mutta sitä käytetään laajalti kuvaamaan psykiatrista hätätilaa, jolla on seuraavat oireet:

  • voimakas jännitys ja ajatusten harppaukset,
  • masennus,
  • vakava sekavuus,
  • eston menetys,
  • vainoharhaisuus,
  • aistiharhat,
  • harhaluulot.

Tilan puhkeaminen tapahtuu yhtäkkiä kahden ensimmäisen viikon aikana synnytyksen jälkeen.

Oireet vaihtelevat ja voivat muuttua nopeasti. Psykoosi on jyrkässä ristiriidassa muun tyyppisten masennushäiriöiden kanssa. Se voi olla eräänlainen kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Noin puolet synnytyksen jälkeisestä psykoosista kokeneista naisista ei tullut korkean riskin alueelle ennen patologian kehittymistä. Toisella potilaiden alaryhmällä oli ollut jokin mielisairaus, kuten kaksisuuntainen mielialahäiriö, synnytyksen jälkeiset psykoosit edellisen syntymän jälkeen tai perinnöllinen taipumus.

Synnytyksen jälkeinen psykoosi vaatii sairaalahoitoa ja hoitoa psykoosilääkkeillä, mielialan stabilointiaineilla ja lisääntyneen itsemurhavaaran tapauksessa elektrokonvulsiivisella hoidolla. Vakavimmat oireet kestävät 2-12 viikkoa, ja toipuminen kestää 6 kuukautta - 1 vuosi. Naisilla, jotka joutuvat sairaalahoitoon psykiatrisella diagnoosilla heti synnytyksen jälkeen, on suurempi itsemurhariski ensimmäisen vuoden aikana synnytyksen jälkeen

Pitkäaikainen synnytyksen jälkeinen masennus

Yleisin häiriötyyppi on, kun äitiysloman masennus naamioidaan jokapäiväisiksi ongelmiksi, jotka liittyvät lapsen kasvattamiseen. Siksi ongelman tunnistaminen ei ole helppoa. Se alkaa surulla ja tylsällä mielialalla, joka ei mene pois viikon tai kahden kuluttua nuoren äidin saapumisesta kotiin. Akuutteja ilmenemismuotoja ei ole, mutta viipyvää bluesia ei voida kutsua normiksi.

Nainen ei ole tyytyväinen vastasyntyneen hoitamiseen. Päinvastoin, hän tuntee kroonista ärsytystä, joka korvataan syyllisyyden tunteella siitä, että hän ei ole tarpeeksi hyvä äiti. Tyytymättömyys ja vähäinen mieliala alkavat vallita muita aistimuksia ja tunteita.

Yleisimmät pitkittyneen masennuksen uhrit ovat:

  • hysteerisen tyypin persoonallisuus tai perfektionisti, joiden mielestä on sietämätöntä ymmärtää, että he saattavat tehdä jotain väärin lapseen nähden;
  • naiset, jotka eivät lapsuudessa saaneet kiintymystä ja hellyyttä omalta äidiltään.

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus on normaalia?

Masennuksen kestoa on yhtä vaikea ennustaa kuin sen esiintymistä. Lievät häiriötapaukset voidaan voittaa 3-5 päivässä. Pitkäaikaiset lomakkeet kestävät jopa vuoden, ja joskus pidempään. Toipuminen riippuu oikea-aikaisesta diagnoosista ja hoidon aloittamisesta.

Miksi synnytyksen jälkeinen masennus on vaarallista?

Masennuksesta kärsii paitsi nuori äiti, myös lähiympäristöt, ensinnäkin, nämä ovat lähinnä ja riippuvaisimpia naispuolisista naisista: vastasyntynyt lapsi ja puoliso. Tuskallinen tila ei salli hänen keskittyä suoriin velvollisuuksiinsa perhettä kohtaan.

Vaikutukset lapsille

Usein sattuu, että nuori äiti, riittämätön tilassa, jättää huomiotta vauvan ensisijaiset tarpeet kieltäytymättä ottamasta häntä sylissään, ruokkimasta häntä äidinmaidolla. Kuinka tämä uhkaa lasta:

  1. Se kehittyy hitaasti ja saa vain vähän painoa. Lapsi nukkuu levottomasti ja usein herää, hänen lapsensa psyyke ei ole täysin palautunut, mikä voi tulevaisuudessa muuttua häiriöiksi.
  2. Taktiilikontaktin puuttuminen äitiin vaikuttaa negatiivisesti vastasyntyneen emotionaaliseen kehitykseen. Jonkin ajan kuluttua puute voi ilmetä hyperaktiivisuutena, puheen häiriöinä.
  3. Äidin negatiivinen tila välittyy energisesti lapselle, hän kasvaa vähemmän elävänä ja positiivisena kuin hänen ikäisensä, hänellä ei ole tai on heikosti ilmaistu luonnollinen emotionaalinen yhteys äitiinsä.

Seuraukset puolisolle

Kaikki miehet eivät kykene tunkeutumaan vaimonsa psykologisiin ongelmiin ymmärtämään, että hänellä on sairaus, joka toisinaan saa uhkaavan muodon. Useammin puoliso havaitsee hämmennyksen tai jopa pitää naisen epäterveellistä käyttäytymistä mielijohteena.

Erillinen testi miehelle on intiimin elämän puute, puhumattakaan siitä, että edellinen perheen elämäntapa muuttuu radikaalisti. Ensimmäisten 3-6 kuukauden aikana synnytyksen jälkeinen masennus voi vaikuttaa lapsen isään. Epäsuora syy tähän voi olla vaimon kunto. Puolison huomion puute lisää tarpeettomuuden tunnetta. Tilannetta pahentaa kahden ihmisen täysin vastuussa olevan ihmisen vastuusta tässä vaiheessa.

Mitä tehdä aviomiehelle vaimonsa synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana

Jos vaimo putoaa nopeasti masennukseen, psykologit neuvovat miehiä tulemaan puolison asemaan yrittäen osallistua mahdollisimman paljon jokapäiväisiin asioihin, esimerkiksi kävelemään useammin lapsen kanssa, osallistumaan ruokintaan, uimiseen, makaamiseen, mikä helpottaa naisen toimintaa tämän vaikean siirtymäkauden aikana. On tärkeää ymmärtää, että nainen tai lapsi ei ole syyllinen tautiin. Kumppanin emotionaalinen läheisyys ja tuki suojaavat liialliselta ahdistukselta ja perinataalisen masennuksen ylivuodolta pitkittyneeseen tilaan.

Miehellä on tärkeää olla kärsivällisyyttä ja ymmärrystä avioliiton läheisen puolen suhteen, koska masennuksessa oleva nainen menettää luonnollisesti kiinnostuksensa seksiin. Ei ole missään tapauksessa tärkeää vaatia läheisyyttä, samalla kun ympäröi vaimo huolella ja hellyydellä. Rauhalliset romanttiset illat kauniilla pöydällä, hyvä elokuva, rentouttava hieronta - kaikki tämä auttaa vähitellen elvyttämään rakkauden tunnetta ja palauttamaan entisen intohimon suhteisiin..

Hoito

Lievän tai keskivaikean masennuksen hoito sisältää psykoterapeutin apua tai psykiatrin antamia masennuslääkkeitä.

Psykoterapia

Psykoterapeuttisiin toimenpiteisiin kuuluvat:

  • kognitiivinen käyttäytymisterapia - sen tarkoituksena on muuttaa potilaan epäloogista ja epäasianmukaista ajattelua, kehittää syvimmät uskomukset ja stereotypiat, mikä johtaa käyttäytymisen muutoksiin haluttuun suuntaan;
  • ihmishoito - lyhytaikainen hoito (yhteensä 10-20 istuntoa), keskitytään ihmissuhteiden ongelmien ratkaisemiseen potilassuhteissa.

Muita tehokkaita hoitomuotoja ovat ryhmä- ja kotipsykoterapia.

Lääkehoito

Lääketieteelliset todisteet viittaavat siihen, että potilaat, joilla on diagnosoitu PDD, reagoivat lääkkeisiin samalla tavalla kuin potilailla, joilla on vaikea masennus. Hoidossa käytetään selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä. Lääkehoidon ajaksi imetys on lopetettava. Suurin osa masennuslääkkeistä siirtyy äidinmaitoon.

Hormonihoito toimii joskus tehokkaasti ja tukee hypoteesia, jonka mukaan estrogeeni- ja progesteronipitoisuuden lasku synnytyksen jälkeen vaikuttaa masennusoireisiin. Mutta hormonaalinen hoito aiheuttaa kiistoja lääkäreiden keskuudessa. Jotkut ihmiset ajattelevat, että estrogeenia ei pidä antaa ihmisille, joilla on lisääntynyt veritulppariski, mukaan lukien naiset 12 viikon kuluessa synnytyksestä.

Kuinka päästä eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta itse

Jos tila ei ole käynnissä ja huomaat ensimmäiset oireet surun ja huonon tuulen muodossa ilman näkyvää syytä, voit yrittää auttaa itseäsi pääsemään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

Lääkärit suosittelevat aloittamista pienillä aterioilla koko päivän. Hemmottele itseäsi kotona suosikkiruokasi ja kevyitä, suussa sulavia välipaloja.

On hyödyllistä viettää enemmän aikaa ulkona sekä äidille että lapselle: kävele puistossa useita tunteja päivässä. Aktiivinen liike ja auringonvalo normalisoivat hormonaalista tasapainoa ja ovat erinomaisia ​​bluesin hoidossa.

Suunnittele tapaamiset ystävien ja perheen kanssa ja soita heille useammin. Tämä auttaa välttämään hylkäämisen ja sosiaalisen eristämisen tunteita vastasyntynyttä hoidettaessa. Älä epäröi pyytää apua rakkailtasi: istu vauvan kanssa, tee tarvittavat ostokset, keitä lounas tai päivällinen. Käytä vapaa-aikaa hyvään uneen tai muuhun lepoon.

Eri foorumeita äideille ja tukiryhmille Internetissä, viestintä vanhempien kanssa leikkikentällä tai varhaiskasvatuskoulussa - kaikki tämä auttaa ymmärtämään, ettet ole yksin tilanteessasi.

Masennuksen ehkäisy

Kliinisen psykologin tai sosiaalipsykologin toiminta voi auttaa vähentämään postnataalisen masennuksen riskiä. Tämä työ sisältää kotikäynnit, puhelintuen ja henkilökohtaiset psykoterapiaistunnot. Tuki on tärkeä näkökohta ennaltaehkäisyssä, koska masentuneet äidit kertovat, että heidän masennuksensa johtuvat "tuen puutteesta" ja "eristäytymisen tunteesta". Tässä mielessä avainasemassa on moraalinen tyydytys suhteesta aviomieheen..

Huolimatta siitä, että patologian kehittymisen syitä ei ole tutkittu, naisen riskitekijöiden oikea-aikaisella tunnistamisella on suuri ennaltaehkäisevä merkitys, mukaan lukien:

  • henkilökohtainen tai suvussa ollut masennus;
  • kohtalainen tai vaikea premenstruaalinen oire;
  • raskauden aikana koetut stressaavat elämäntapahtumat;
  • synnytykseen liittyvä psykologinen tai fyysinen trauma;
  • aikaisempi keskenmeno tai kuolleena syntynyt lapsi;
  • heikko sosiaalinen tuki ja perheen aineellinen hyvinvointi
  • ymmärryksen puute kumppanin kanssa tai kumppanin puute;
  • vastasyntynyt, jolla on ongelmallinen temperamentti tai koliikki;
  • suunnittelematon, ei-toivottu raskaus;
  • hormonaalinen epätasapaino (oksitosiinin puute, korkea prolaktiinipitoisuus);
  • alhainen itsetunto.

Lisäksi riittävän liikunnan saamisella ja terveellisellä ruokavaliolla raskauden aikana on tärkeä rooli masennuksen ehkäisemisessä..

Itsehoito ja lääkitys synnytyksen jälkeiseen masennukseen

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet häiritsevät nuoren äidin rutiinia. Hänen kätensä putoavat, mieliala laskee, hän on välinpitämätön ympäröivälle maailmalle ja usein vauvalle. Synnytyksen jälkeinen masennus on käsiteltävä sen ensimmäisistä ilmentymistä lähtien..

Useimmat naiset pitävät synnytyksen jälkeistä masennusta vähäisenä häiriönä eivätkä mene lääkäriin. Vain harvat tunnustavat tämän taudiksi ja etsivät erikoistunutta apua. Tässä artikkelissa puhutaan masennuksen hoidosta synnytyksen jälkeen kotona ja lääkehoidosta..

Hoito ja apu kotona

Taudin alkuvaiheessa ei ole tarpeen turvautua psykiatrien apuun. Banaalit ja tunnetut hoitomenetelmät auttavat selviytymään synnytyksen jälkeisestä bluesista, mutta miljoonien naisten käytännössä todistama niiden tehokkuus.

Nuoren äidin tarvitsee vain päästä eroon päivittäisestä rutiinistaan ​​ja kiinnittää riittävästi huomiota itseensä ja vauvaansa. Seuraavat tavat auttavat sinua poistamaan huomion negatiivisista ajatuksista:

  • Vapaa rentoutumishetki voidaan omistaa rakastetulle: ristipisto, leikkaus ja ompelu, soittaminen soittimilla. Se voi olla mitä tahansa - mitä tahansa, mikä toi ja tuo iloa.
  • On parempi suunnitella päiväsi niin, että sinulla on enemmän aikaa nukkua. Ensimmäisten kuukausien aikana sinun ei tarvitse nukkua vain yöllä, vaan myös päivällä lapsesi kanssa..
  • Päivittäistä leikkiä vauvan kanssa suositellaan kotihoitona. Tämä kannustaa nuorta äitiä, saa hänet positiivisilla ajatuksilla. Tällaisten pelien aikana luodaan emotionaalinen yhteys, nainen alkaa ymmärtää merkityksensä ja välttämättömyytensä, ymmärtää, että lapsi tarvitsee häntä.
  • Jos mahdollista, sinun on vapautettava päivä kotitöistä. Tilaa ruokaa ravintolasta tänään, ja huomenna pyydä äitiäsi tai sisartasi auttamaan siivouksessa. Viestintä sukulaisten kanssa on toinen tapa hoitaa masennusta synnytyksen jälkeen.
  • Elinvoiman lisäämiseksi on suositeltavaa juoda monimutkaisia ​​vitamiinivalmisteita, joita keho tarvitsee niin paljon synnytyksen jälkeen..
  • Lempimusiikkisi auttaa sinua rentoutumaan. Vauvan heiluttaminen suosikkikappaleesi tai yksinkertaisen tanssin kanssa käsivarsissasi vastasyntyneen kanssa on hyvä tapa masennuksen hoitamiseen häiritsemällä ahdistavia ajatuksia..
  • Päivittäiset kävelyt ja keskustelu ystävien kanssa, ainakin puhelimitse, on toinen tapa selviytyä synnytyksen jälkeisestä bluesista..

Potilaita ei suositella eristämään itseään muista. Puhuminen perheenjäsenten kanssa, kertominen ongelmista, huolista on tehokas tapa masennuksen hoitoon.

Sukulaiset eivät puolestaan ​​saa nuhdella naista, käskemällä häntä vetämään itsensä yhteen, lopettamaan kävely hapoisilla kasvoilla, aloittamaan ystäviensä sovittelun jne. On tärkeää kohdella hänen ongelmiaan ymmärtäväisesti, yrittää auttaa häntä, vapauttaa hänet kotitöistä ja antaa hänen käyttää ylimääräisiä vapaita minuutteja itselleen.

Aromaterapia, hieronta, lämpimät kylvyt, meditaatio auttavat selviytymään masennuksesta. Kukaan ei kiellä järjestää yhden viikonloppu-iltaa rakkaallesi ja nauttia täysin ympäristöstä.

Lääkehoito synnytyksen jälkeiseen masennukseen

Erikoistunut sairaanhoito on tarpeen taudin pitkittyessä ja vakavien oireiden ollessa kyseessä, kun mikään menetelmä ei voi auttaa. On parempi ottaa ensin yhteyttä psykologiin tai psykoterapeuttiin. Hän auttaa selviytymään ahdistuksesta ja peloista, kuuntelee potilasta, antaa hänelle tarvittavia neuvoja.

Lääkityksen voi määrätä vain psykiatri potilaan perusteellisen kliinisen tutkimuksen jälkeen. Keskustelun aikana selvitetään synnytyksen jälkeisen masennuksen piirteet, taudin vakavuus. Tämän perusteella laaditaan hoitosuunnitelma.

Tärkeä! Lääkehoito voidaan suorittaa sekä sairaalassa että kotona. Potilaat, jotka ovat vaarassa muille tai uhkaavat itsemurhan lähitulevaisuudessa, joutuvat pakolliseen hoitoon sairaalassa.

Monimutkainen hoito sisältää yksilöllisen tai ryhmäsykoterapian ja masennuslääkkeiden määräämisen. Psykoterapian aikana ratkaistaan ​​sisäisiä ongelmia ja komplekseja, rakennetaan tulevaisuuden asenteita, analysoidaan elämäntilanteita.

Imettävien äitien masennuslääkkeitä synnytyksen jälkeen käytetään hoitona poikkeustapauksissa. Ne kulkevat helposti kaikkien esteiden läpi, löytyvät äidinmaidosta, joten lääkehoito ei ole yhteensopiva imetyksen kanssa. Masennuslääkkeet ovat kuitenkin yksinkertaisesti välttämättömiä tuottavien psyykkisten oireiden (harhaluulot, aistiharhat, pakkomielteet, itsemurha-ajatukset) tai vaikean kliinisen kuvan ilmetessä..

Synnytyksen jälkeinen masennus

Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito liittyy naisen erityistilaan tänä aikana. On tarpeen ottaa huomioon kaikki tekijät. Siksi vaikeudet hoidon valinnassa ja toteuttamisessa voivat vaikuttaa tulokseen. Tärkeimmät synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitomenetelmät ovat psykoterapia ja turvalliset lääkkeet, jotka eivät vaikuta vastasyntyneen kehitykseen..

Autamme vaikeimmissakin tilanteissa!

Synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee tuskallisena psykologisena tilana. Tämä tapahtuu useimmiten ensimmäisen syntymän jälkeen. Uudet äidit, joita unettomat yöt ovat uupuneet, kärsivät usein mielialan vaihteluista, he sirisevät ja huolehtivat jatkuvasti vauvasta..

Tämä tila on tyypillinen kaikille äideille ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen. Se selittyy hormonitason jyrkällä laskulla: estrogeenilla ja progesteronilla. Muita syitä voivat olla:

  • rakkaansa avun puute;
  • sosiaalisten kontaktien jyrkkä lasku;
  • vapaa-ajan puute
  • jatkuva ahdistus vauvaa kohtaan ja tarve viettää koko ajan hänen kanssaan.

Tällaisessa tilanteessa nuorella äidillä on tunne, että häneltä riistetään vapaus ja valinta, mikä puolestaan ​​määrää emotionaalisten häiriöiden esiintymisen..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito klinikalla


Synnytyksen jälkeinen masennus on tuskallinen psykologinen tila, joka esiintyy naisella välittömästi tai pian synnytyksen jälkeen. Sen aiheuttavat hormonaaliset, emotionaaliset ja sosiaaliset muutokset naisen elämässä..

Vauvan syntymän jälkeen estrogeenin ja progesteronin taso laskee voimakkaasti. Kaikki voimat, aika ja ajatukset on omistettu vauvalle, vapaa-aikaa ei ole käytännössä, sosiaalisten kontaktien määrä vähenee voimakkaasti, nainen ikään kuin lakkaa kuulumasta itselleen, valinnan tunne ja vapaa tahto menetetään. Kaikki nämä hetket johtavat häiriöihin emotionaalisessa sfäärissä..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen pääasiallisia ilmenemismuotoja ovat mielialan heikkous, ruokahalun heikkeneminen tai lisääntyminen, unettomuus, lisääntynyt uupumus ja heikkous, luopumisen ja yksinäisyyden tunne, luottamuksen puute itseensä ja älyllisiin kykyihinsä, pelot, ahdistuneisuus ja seksuaalisen halun väheneminen.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen syyt

Kuten mainittiin, synnytyksen jälkeiseen masennukseen on monia syitä. Mutta vain pienellä osalla naisista on edellytykset sen kehittymisestä vakavaksi häiriöksi. Näitä syitä ovat:

  • geneettinen taipumus - perheen aikaisemmilla sukupolvilla naisilla oli samanlaisia ​​häiriöitä;
  • iän taipumus - useammin 40-vuotiaat naiset kärsivät synnytyksen jälkeisestä masennuksesta;
  • sosiaalinen taipumus - matala asema yhteiskunnassa voi olla syy masennuksen kehittymiselle;
  • alkoholismi tai riippuvuus siitä;
  • masennushäiriöiden esiintyminen ennen raskautta tai raskauden aikana;
  • epäsuotuisa perheympäristö, sukulaisten tai naisen negatiivinen asenne raskauteen;
  • vaikea raskaus;
  • lasten komplekseja ja ratkaisemattomia konflikteja läheisten kanssa;
  • epäsuotuisat elinolosuhteet, stressi.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittyminen

Synnytyksen jälkeinen masennus vaikuttaa noin 10 prosenttiin synnyttäneistä naisista. Suurin osa tavalla tai toisella kokee samanlaisia ​​oireita, jotka eivät yksinkertaisesti saavuta mielenterveyden tasoa, mutta aiheuttavat silti epämukavuutta. Miksi jotkut naiset joutuvat masennukseen, kun toiset selviävät siitä menestyksekkäästi tai eivät kokeneet sen oireita ollenkaan??

Synnytyksen jälkeinen masennus kehittyy usein henkilöillä, joilla on seuraavat edellytykset:

  • masennuksen varhaiset jaksot ennen raskautta tai raskauden aikana;
  • naisen äiti kärsi myös synnytyksen jälkeisestä masennuksesta;
  • ikä yli 40;
  • matala sosiaalinen asema;
  • alkoholisointi
  • välittömän ympäristön ja toimintahäiriöisen perheympäristön hyväksynnän ja tuen puute;
  • vakava raskaus, ei-toivottu raskaus, raskaus väärään aikaan, epäselvä asenne raskauteen;
  • vanhempien ratkaisemattomat konfliktit vanhempien kanssa;
  • stressi ja tämänhetkiset haittatapahtumat.

Ensimmäisen synnytyksen jälkeisen tilapäisen masennuksen ja masennuksen tunne synnytyksen jälkeinen masennus eroaa kauemmin ja syvemmältä. Nainen menettää hallinnan tilanteesta eikä selviydy tehtävistään.

Synnytyksen jälkeinen masennus ei ole blues tai heikkous, vaan todellinen mielisairaus, joka vaatii psykiatri-psykoterapeutin väliintuloa. Sinun täytyy ehdottomasti kertoa sukulaisille tilastasi ja pyytää heiltä apua. Se ei mene itsestään tai jatkuu hyvin pitkään, mikä vie energian ja ajan..

Huolimatta siitä, että masennus voi olla luonteeltaan endogeenista (esiintyy ilman erityistä syytä), sen hoidon perusta on psykoterapia. Nykyaikainen lähestymistapa synnytyksen jälkeisen masennuksen saneluun määrää, että lääkärit imettävät vauvaa ainakin ensimmäisten 4-6 kuukauden aikana syntymän jälkeen. Jos psykoterapeuttisen lähestymistavan ja yleisen vahvistavan parantavan hoidon tuloksia ei saavuteta, lisätään lääkehoito: masennuslääkkeet, rauhoittavat aineet ja psykoosilääkkeet. Tällöin imetys lopetetaan..

Synnytyksen jälkeiset masennusoireet

  1. Usein mielialan vaihtelut;
  2. Ruokahalun häiriöt;
  3. Univaikeudet;
  4. Heikkous ja väsymys;
  5. Tuntuu yksinäiseltä;
  6. Terävä itseluottamuksen ilme;
  7. Pelko ja ahdistus;
  8. Vähentynyt libido.

Milloin on aika mennä lääkäriin

  1. Masennus kestää yli kaksi viikkoa;
  2. On jatkuvaa unettomuutta, neurooseja, psykoosia;
  3. Hallinta ja kyky hoitaa tehtäviään menetetään.

Diagnoosi ja hoito

Synnytyksen jälkeinen masennus voi esiintyä ilman syytä. Diagnoosi määritetään keskustelun jälkeen psykiatri-psykoterapeutin kanssa, havainnoinnin ja psykologisen testauksen jälkeen. Kun nainen jatkaa imettämistä, psykoterapia on tärkein hoito. Toisin sanoen tänä aikana huumehoito on suljettu pois..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen avohoito

Naisten synnytyksen jälkeisen masennuksen psykoterapian ensimmäinen vaihe perustuu pikamenetelmään kivuliaiden oireiden lievittämiseksi: ahdistuksen poistaminen, emotionaalisen taustan lisääminen, rentoutuksen ja kehon itsesääntelyn opetusmenetelmät rentoutumiseen, unen parantaminen ja autonomisen hermoston toiminnallisten häiriöiden korjaaminen: syke, ruokahalun normalisointi ja uloste. Tätä varten käytetään aktiivisesti hypnoosia, NLP: tä ja muita transsitekniikoita..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen psykoterapeuttisen hoidon toinen vaihe on perhepsykoterapia: perheen tilanteen parantaminen, lasten konfliktien avaaminen ja ratkaiseminen vanhempien kanssa, kyky antaa isku ja ylläpitää normaalia mielialaa läheisten ja olosuhteiden tunnepaineessa.

Ja lopuksi, psykoterapian loppuvaiheessa analysoidaan tuhoisia elämänskenaarioita, muutosta asenteissa ja näkemyksissä omiin ja muiden ihmisten arvoihin.

Muut parantavat toimenpiteet osallistuvat aktiivisesti psykoterapiaan:

  • hieronta: rentouttava ja rauhoittava. ensimmäisissä vaiheissa stimuloimalla seuraavia;
  • fysioterapia: väriterapia, valohoito, sähköinen uni;
  • aromaterapia: salvia, bergamotti, kurjenpolvi, suitsukkeita, jasmiini, greippi, sitruunamelissa, ruusu, mandariiniöljyt;
  • vesihoito: suihku, sauna, Anna mäntyuutteella ja merisuolalla;
  • fysioterapia;
  • ruokavaliohoito.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen hoito sairaalassa

Kysymys sairaalahoidon tai avohoidon välillä on aina vaikea äideille ja lääkäreille, koska toisaalta emme halua erottaa äitiä lapsesta, ja toisaalta nainen, joka on kotona, ei pysty saamaan täyttä hoitoa ja jäämään rauhallinen sairaalaympäristö.

Absoluuttiset indikaatiot synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidossa sairaalahoitoon ovat:

  • synnytyksen jälkeinen psykoosi: outo käyttäytyminen, aggressiivisuus, hallinnan ja orientaation menettäminen itsessään ja paikassa, harhaluulot ja aistiharhat;
  • jatkuva unettomuus, jota yrtit ja rentoutustekniikat eivät hallitse;
  • itsemurha-ajatukset ja toimet;
  • avohoidon vaikutuksen puute.
  • kaikissa muissa tapauksissa se päätetään erikseen.
  • Lääkäriin menemisen oireet ovat seuraavat:
  • masennuksen oireet ilmenevät yli kahden viikon ajan;
  • pysyvät mielenterveyden häiriöt muodossa: ahdistuneisuus, unettomuus, pelot, pakkomielteiset ajatukset;
  • tilanteen hallinnan menettäminen ja kyvyttömyys selviytyä tehtävistään.

Psykoterapia synnytyksen jälkeiseen masennukseen

Psykoterapeuttisen hoidon ensimmäisessä vaiheessa lääkäri lievittää ahdistuneisuusoireita, palauttaa vakaan mielialan, opettaa kehon rentoutumismenetelmiä ja itsesääntelyä. Tämän seurauksena unen normaali laatu, ruokahalu ja hermoston toiminta palautuvat. Tässä vaiheessa aktiivisesti käytetään seuraavia:

  • hypnoosi;
  • NLP;
  • ja muut tekniikat akuuttien tunnetilojen käsittelemiseksi.

Toinen vaihe sisältää perheterapian. Perhetilanne vakiintuu, lasten valitukset ja kompleksit paljastetaan ja poistetaan. Psykoterapeutti opettaa naista kestämään olosuhteiden ja ihmisten paineita menettämättä hyvää mielialaa.

Viimeinen vaihe on omistettu negatiivisten skenaarioiden analysoinnille. Tällöin näkemykset elämästä ja asenteista muuttuvat, nainen palaa omien arvojensa tilalle vieraiden tilalle.

Lisämenettelyt

Terapeuttisen vaikutuksen parantamiseksi levitä:

  • rentouttava ja rauhoittava hieronta ensimmäisessä vaiheessa. Lisää sitten stimuloiva;
  • fysioterapiamenetelmät: valo- ja väriterapia, sähköinen uni;
  • aromaterapia rentouttavilla ja rauhoittavilla öljyillä;
  • vesitoimenpiteet: sauna, kylvyt merisuolalla ja yrttiuutteilla ja muut;
  • akupunktio ahdistuksen lievittämiseksi ja tuloksen vahvistamiseksi myöhemmissä vaiheissa;
  • fysioterapiaharjoitukset sävyn ja mielialan nostamiseksi;
  • erilaiset ruokavaliot ja lääketieteellinen ravitsemus antamaan äidin keholle vitamiineja ja mineraaleja, jotka nopeuttavat toipumista.

Lääkitys synnytyksen jälkeiseen masennukseen

Kun psykoterapeuttinen hoito ja korjaavat toimenpiteet eivät tuota toivottua vaikutusta tai ovat riittämättömiä, käytetään lääkkeitä. Tämä tapahtuu tapauksissa, joissa synnytyksen jälkeinen masennus esiintyy endogeenisenä sairautena..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen lääkehoitoon käytetään seuraavia:

  • masennuslääkkeet;
  • rauhoittavat aineet;
  • psykoosilääkkeet.

Lääkkeitä määrää psykiatri taudin kulusta riippuen. Imetys lopetetaan hoidon aikana!

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ominaisuudet

Raskaus ja synnytys on monimutkainen prosessi, johon liittyy hormonaalisia muutoksia koko kehossa. Synnytyksen jälkeinen masennus voi olla näiden muutosten sivuvaikutus. Näyttää siltä, ​​että kaikki vaikeimmat asiat ovat takanamme, voit toipua ja nauttia elämästä, mutta… melankolia, apatia laskee, tulevaisuus nähdään pimeässä valossa. Jopa äidin oma lapsi tulee välinpitämättömäksi. Mutta ei pidä syyttää häntä tunteettomuudesta, sydämen tunnottomuudesta, varsinkin kun hän todennäköisesti esittää tällaisia ​​syytöksiä itselleen. Tosiasia on, että synnytyksen jälkeisen masennuksen yhteydessä tällainen tila on todellakin täysin mahdollista..

Monet psykiatrit kiistävät synnytyksen jälkeisen masennuksen riippumattomuuden erillisenä sairautena. Uskotaan, että synnytys aiheuttaa ns. Endogeenisen masennuksen - toisin sanoen masennuksen, joka kehittyy aivojen biokemiallisten hajoamisten vuoksi. Joskus synnytyksen jälkeistä masennusta kutsutaan "taktisesti" synnytyksen jälkeiseksi psykoosiksi - vakavammaksi häiriöksi, johon liittyy harhaluuloja, joskus aistiharhoja. Synnytyksen jälkeisen psykoosin omavaraisuus erillisenä sairautena on myös kiistetty. On näkökulma, että synnytys ei tässä tapauksessa ole syy, vaan vain provosoiva tekijä skitsofrenian ja siihen liittyvien sairauksien kehittymiselle.

Jos puhumme synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidosta, se ei ole pohjimmiltaan erilainen masennuksen hoidosta yleensä. Tietenkin lääkkeitä valittaessa otetaan huomioon äskettäin syntyneen organismin kaikki piirteet. Joka tapauksessa, jopa parannuksen alkamisen jälkeen, on toivottavaa melko pitkäaikainen lääkkeiden käyttö, jonka tarkoituksena on estää häiriön kroonisuus..

Mikä on parempi, sairaalahoito tai avohoito?

Toisinaan ei ole mahdollista saavuttaa tilan paranemista avohoidossa. Sairaalahoito on tarkoitettu, jos:

  • havaittu synnytyksen jälkeinen psykoosi, aggressiivinen käyttäytyminen, suuntautumisen ja hallinnan menetys, aistiharhat ja harhaluulot;
  • jatkuvaa unettomuutta ilmenee, kun rentoutustekniikat ja yrtit eivät toimi;
  • itsemurhataipumuksia ilmestyi;
  • ei avohoidon vaikutusta.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen edut Transfiguration-klinikalla

Transformation -klinikka on erikoistunut minkäänlaisiin ja monimutkaisiin mielenterveyshäiriöihin. Yli 20 vuoden ajan olemme vapauttaneet naiset synnytyksen jälkeisestä masennuksesta sairaalassa ja avohoidossa. Tässä käytetään nykyaikaisia ​​turvallisia hoitomenetelmiä, ja hoidon suorittavat kokeneet lääkärit.

  1. Kokeneet klinikan psykoterapeutit seuraavat potilaan tilaa ympäri vuorokauden ja tulevat auttamaan milloin tahansa;
  2. Moskovan sairaala ja avohoito-osasto, jotka on varustettu modernilla tekniikalla;
  3. Taattu henkilötietojen leviämisen estäminen;
  4. Integroitu lähestymistapa hoitoon.

Transfigurointiklinikka on hoitanut synnytyksen jälkeistä masennusta naisilla yli 20 vuoden ajan turvallisimmilla ja nykyaikaisimmilla menetelmillä. Sairaalan ja klinikan mukavuuden ja varustelun avulla voit uppoutua erityisesti järjestettyyn terapeuttiseen ja terapeuttiseen ympäristöön, mikä on tärkeä terapeuttinen vaikutus.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisy

Mielenterveyden häiriön kehittymisen välttämiseksi uusia äitejä kehotetaan ottamaan huomioon seuraavat vinkit:

  • ensimmäisenä päivänä ja viikkoina synnytyksen jälkeen, sulje pois kontakti muukalaisten kanssa. Älä isännöi vieraita kotona, vältä tarpeettomia asioita ja älä häiritse keskusteluja ystävien kanssa;
  • älä epäröi pyytää apua. Ota aviomiehesi, ystäväsi ja sukulaisesi mukaan vauvan hoitoon. Yritä neuvotella vastaavan nuoren äidin kanssa lastenhoidosta, jotta jokainen teistä voi käyttää aikaa henkilökohtaisiin asioihin;
  • käytä jokaista vapaata minuuttia rentoutumiseen: nuku, käy kylvyssä, kävele, lue;
  • älä suunnittele maailmanlaajuisia asioita ennen kuin lapsi on vuoden ikäinen. Korjaukset, tutkimukset tai liikkuminen painostavat psyykettä entisestään;
  • ympäröi itsesi miellyttävillä asioilla: pehmeillä leluilla, matkamuistoilla, musiikilla ja elokuvilla;
  • tavata ystäviä ja viettää aikaa miehesi kanssa paeta kotitöistä;
  • Vältä kofeiinia sisältäviä juomia ja energiajuomia. Ne antavat vain väliaikaisen vaikutuksen, ja niiden vaikutuksen päättymisen jälkeen väsymys lisääntyy.

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää?

Useimmissa tapauksissa synnytyksen jälkeinen masennus on vain lievästi epämiellyttävä ja korjaantuu viikossa tai kahdessa. Sekaannuksen ja pelon tunne korvataan todellisella äidin kiintymyksellä lapseen. Masennus eroaa tavallisesta synnytyksen jälkeisestä häiriöstä suuremmassa kestossa ja syvyydessä. Nainen menettää keskittymisen, ei pysty selviytymään tehtävistään.

Yleensä häiriö, joka ei vaadi lääkärin hoitoa, kestää jopa 4 viikkoa. Jos oireet jatkuvat tämän ajan kuluttua, on aika nähdä lääkäri. Psykoterapeutti on mukana synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidossa. Vain tämän profiilin asiantuntija voi määrittää häiriön syyt oikein ja poistaa ne.

Synnytyksen jälkeinen masennus ei ole vain heikkous ja blues, se on todellinen mielenterveyden häiriö. Ilman asianmukaista hoitoa se etenee. Et voi parantaa syvää masennusta yksin.

Lopuksi haluaisin sanoa, että psykoterapia on erityisen tärkeää potilaille, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus, joka voi parantaa mielialaa merkittävästi ei-lääkkeillä, mikä on tärkeää nuoren naisen keholle. Perheterapia voi olla erittäin tehokasta. Loppujen lopuksi synnytys on perhejärjestelmän siirtyminen uudelle kehitystasolle, lapsen ulkonäkö on merkittävä muutos perheen elämässä, johon liittyy usein kriisi. Perhesykoterapia auttaa rakentamaan perhesuhteita uuden elämänjakson vaatimusten mukaisesti. Molempien puolisoiden onnistunut synnytyskriisin voittaminen on avain lapsen ja koko perheen myöhempään hyvinvointiin.

Jos ahdistus kiusaa synnytyksen jälkeen, olet masentunut ja uupunut, ota yhteyttä klinikkaan "Muutos". Täällä saat pätevää apua, voitat masennuksen ja palaat tyydyttävään elämään..

Autamme vaikeimmissakin tilanteissa!

Transfigurointiklinikka on hoitanut synnytyksen jälkeistä masennusta naisilla yli 20 vuoden ajan turvallisimmilla ja nykyaikaisimmilla menetelmillä. Sairaalan ja klinikan mukavuuden ja varustelun avulla voit uppoutua erityisen organisoituun terapeuttiseen ja terapeuttiseen ympäristöön, mikä on tärkeä terapeuttinen vaikutus. ->

Synnytyksen jälkeinen masennus - oireet, syyt ja hoidot

Joillekin synnytyksen jälkeinen masennus kuulostaa puhehahmolta ja oivalta. Mutta tämä on todella vakava sairaus, joka vaikuttaa jopa 20 prosenttiin äideistä. Ja pahinta mitä voidaan tehdä, on syyttää naista "heikkouteen". Koska nainen on tällä hetkellä niin paha, ettet halua kenenkään kokevan sitä omalla ihollaan. On tärkeää lukea tämä kaikille: ei vain äideille, vaan myös heidän rakkailleen, jotta voisimme tietää, miten nainen voidaan pelastaa tällaisessa tilanteessa. Yksityiskohdat - Passion.ru-materiaalissa ja psykologi Irina Maltseva.

© Kohteliaisuus: PASSION.RU Inna Maltseva,

psykologi kliinisen ja diagnostiikkakeskuksen MEDSI Krasnaja Presnyassa

Äidin psykologinen tila ja poistumisreitit

Synnytyksen jälkeinen masennus yhteiskunnassamme on suhteellisen uusi ilmiö, vaikka ongelma sinänsä on ollut olemassa jo kauan. Teollistumisen aikakaudella, kun ihmiset muuttivat suuriin kaupunkeihin ja jokainen perhe alkoi elää erillään vanhemmasta sukupolvesta, kävi ilmi, että toisaalta tässä on - pieni onnellisuus - erillinen asunto. Toisaalta tällaisessa tilanteessa nainen, jolla on lapsi sylissään, on täysin yksin neljän seinän sisällä, eikä lähistöllä ole aina ketään, joka on valmis ojentamaan avustavan käden nuorelle äidille ja olemaan siellä jatkuvasti..

Hyvän onnellisen tapahtuman jälkeen nuoren perheen elämässä ja palattuaan sairaalasta äiti itse asiassa elää lisääntyneessä toimintatilassa ympäri vuorokauden - pestä, ruokkia, laittaa sänkyyn, laittaa asiat järjestykseen talossa, ja jos vielä on muita lapsia, tehtävä muuttuu monimutkaisemmaksi kerroin. On hyvä, jos lapsen isä osallistuu aktiivisesti vauvan hoitoon ja antaa äidille ainakin vähän lepoa. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, nainen on "partaalla".

Synnytyksen jälkeinen masennus on masentunut ja masentunut mielentila, jota esiintyy noin 20 prosentilla naisista. Tämä on merkki siitä, että nainen on ylittänyt kehon henkiset, fyysiset ja henkiset kyvyt sopeutua uusiin olosuhteisiin, ja hän tarvitsee välitöntä apua. Ja "hyvin toivovien" neuvo - vedä itsesi yhteen, älä kukista - pahentaa vielä enemmän nuoren äidin jo vaikeaa tilaa.

Kuinka tämä tila ilmaistaan??

Masentuneissa naisissa kaikki tunteet ja toiveet ovat sorrettuja. Hän ei halua syödä, hän ottaa ruokaa nimellisesti, ilman iloa. Hän ei halua työskennellä talon ympäri, kommunikoida ihmisten kanssa, hän välttää kontakteja.

Synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee eri tavoin, se voi ilmetä heti synnytyksen jälkeen tai kuukauden tai 3-4 kuukauden kuluttua synnytyksestä. Synnytyksen jälkeinen euforia on jo päättynyt, eikä vauva vielä anna palautetta äidin hoidosta ja kiintymyksestä.

Masennus kestää yleensä useista päivistä useisiin kuukausiin. Synnytyksen jälkeisen masennuksen syy liittyy jossain määrin hormonaalisiin muutoksiin naisen kehossa raskauden ja synnytyksen jälkeen..

On kuitenkin muitakin tekijöitä, jotka lisäävät masennuksen todennäköisyyttä: - jos nainen on kokenut masennusta muina aikoina elämässään; - suhteissa aviomiehen / kumppanin kanssa on ongelmia tai vaikeuksia; - lapsi on syntynyt ennenaikaisesti, on sairas tai sillä on kehityshäiriöitä - jos viime aikoina nainen on menettänyt rakkaansa (esimerkiksi vanhemmat tai joku muu, hyvin läheinen), kuoli.

Uskotaan, että masennusta esiintyy useammin naisilla, joilla on korkea sosiaalinen asema ja koulutustaso. Näin ei kuitenkaan aina ole. Masennuksen riski on paljon suurempi naisilla, jotka elävät vaikeissa olosuhteissa, eivät saa tukea rakkailtaan, heillä on taloudellisia ongelmia, työtä ja väkivaltaa. Kuuluisat ja koulutetut naiset ovat täydessä näkymässä. Heillä on vain varaa puhua avoimesti tunteistaan ​​ja hakea apua..

Toinen masennuksen syy voi olla äidin vaikea lapsuus. Naisen, joka on kasvanut ilman äidin huolta ja kiintymystä orpokodissa tai perheessä, jossa on usein skandaaleja, on vaikeampi hoitaa lasta. Varhaisimpia muistoja ei poisteta muistista, ne vaikuttavat edelleen ihmiseen. Sukulaiset eivät ymmärrä naisen tilaa, koska lapsen syntymän pitäisi olla onnellinen tapahtuma! Jos masennus ohittaa sinut, älä pelkää. On kuitenkin syytä muistaa, että masennus ei ole blues ja kapriiseja, kuten jotkut uskovat. Masennus on sairaus, ja sitä tulisi hoitaa asiantuntijan avulla.

Ensimmäinen askel masennuksesta pääsemiseksi on olla tietoinen tilastasi. Tämä on normaali vaihe jokaisen naisen elämässä. Ei ole väliä millainen lapsi syntyi.

Tämä tila on väliaikainen eikä kestä kauan. Ja mikä tärkeintä, jokaisella on omat sisäiset resurssinsa tämän tilan voittamiseksi. Ja kommunikointi lapsen kanssa, iloiset hetket kosketuksesta häneen auttavat ensinnäkin selviytymään sisäisestä tilasta.

Masennus liittyy usein syntyvään syyllisyyden tunteeseen. Äiti ajattelee tekevänsä jotain väärin tai kiinnittää vähän huomiota vauvaan, varsinkin jos vauva on syntynyt ennenaikaisesti tai terveysongelmilla.

Tässä tapauksessa on suositeltavaa muodostaa hyvä yhteys lastenlääkäriin ja esittää kysymyksiä lääkärille. Sinulla on kaikki oikeudet saada tietoja lapsesi terveydentilasta ja hänen tulevan kehityksen ennusteestaan.

Mitä enemmän naisella on tietoa lapsensa terveydestä, sitä helpompaa hänen on luoda päivittäinen rutiini, järjestää hänelle hoito, ja sitten voit oppia tunnistamaan "hälyttävät" oireet!

Riskitekijät ja läheisten tehtävä

Hormonien vaikutukset synnytyksen jälkeiseen stressiin

Heti synnytyksen jälkeen naisen hormonaalinen tausta muuttuu. Naishormonien - estrogeenin ja progesteronin - määrä, joita munasarjat tuottivat suurina määrinä raskauden aikana, alkaa laskea vauvan syntymän jälkeen ja palata tasolle ennen raskautta. Hormonaalisen taustan muutoksilla on voimakas vaikutus naisen hermostoon, hyvinvointiin ja emotionaaliseen tilaan. Tämä tila vakiintuu ensimmäisen kuukauden jälkeen synnytyksen jälkeen. Imettävät naiset ovat vähemmän alttiita synnytyksen jälkeiselle masennukselle kuin ei-imettävät naiset. Kyse on prolaktiinista - hormonista, joka stimuloi imetystä ja joka suojaa masennukselta.

Sisäinen konflikti

Lapsen saaminen asettaa naiselle useita vastuita, joita ei ollut aiemmin. Jatkuva fyysinen ja emotionaalinen "kiinnittyminen" lapseen saa äidin ymmärtämään, että hänen on erotettava tavallisesta elämäntavastaan, käyttäytymisvapaudestaan. Nyt vauvoille on annettava kaikki voimat, kaikki tämä tulee ongelmalliseksi. Uuden sosiaalisen roolin ja vanhojen vaatimusten ja tapojen välillä syntyy ristiriita - tämä voi aiheuttaa tyytymättömyyttä elämään ja masennusta.

Sukulaiset

Nuori äiti elää varsinkin lapsen syntymän jälkeisinä kuukausina henkisten, fyysisten ja henkisten kykyjensä rajoissa. Mutta on tärkeää ymmärtää: hän antoi lapselle elämän ja hänellä on oikeus muiden huomioihin! On järkevää hakea apua läheisiltä ihmisiltä: aviomiehellesi, äidillesi, anopillesi, tyttöystävillesi, ja jos on mahdollisuus, kutsu sitten lastenhoitaja tai au pair - tämä on hieno tapa päästä ulos. On parempi tehdä tämä etukäteen, eikä sillä hetkellä, kun hermot ovat jo rajalla. Voit järjestää "äitien vapaapäivän" kerran viikossa. Suunnittele poistumistasi etukäteen, maisemien vaihtaminen on hyödyllistä. Naisen itsensä on tärkeää oppia puhumaan sisällä tapahtuvasta, sisäisestä tilastaan, peloistaan, ahdistuksestaan, koska kukaan ei voi arvata tätä, jos hän ei osaa ilmaista sitä selvästi muiden kanssa.

Mitä tehdä, jos nainen tai hänen kumppaninsa epäilevät synnytyksen jälkeistä masennusta?

Nainen voi ensin nähdä synnytystä edeltävän tai kliinisen psykologin, psykiatrin, joka voi auttaa erottamaan huonon mielialan kliinisestä masennuksesta. Lääkityksen määrää vain psykiatri. Tämän tunnistamiseksi on olemassa erityisiä tekniikoita ja testejä. Jokaisella naisella on paha mieliala, mutta se kulkee nopeasti ja väliaikaisesti. Masennus on luonteeltaan viipyvä, ja siinä on syyllisyyden ja sisäisen tyhjyyden tunne, jota nainen ei pysty selviytymään yksin pitkään aikaan.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen vaikutus lapsen kehitykseen

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että synnytyksen jälkeisessä masennuksessa olevien äitien on vaikeampi luoda yhteyttä, kiinnittyä vauvaansa ja antaa heille turvallisuuden ja itseluottamuksen tunne. Äiti on usein upotettu itseensä, tuntuu onnettomalta ja väsyneeltä, hänen on todella vaikea nauttia siitä, mitä hän tekee lapsensa kanssa. Jotkut äidit eivät selviydy tunteista, he hajoavat. Jotkut ovat raivoissaan tai epätoivoisia, toiset vain sivuuttavat lapsen..

Tällaisissa tapauksissa vauvojen on vaikeampaa tuntea olonsa turvalliseksi. Loppujen lopuksi äiti on lapselle koko maailma, ja hänen reaktionsa auttavat muodostamaan vauvan käsityksen maailmasta..

Tämän seurauksena vauvoilla on kaksi vastakkaista käyttäytymisstrategiaa:

"Levoton". Tällaiset vauvat itkevät paljon ja ovat usein kapriiseja. Niitä on vaikea käsitellä, ne näyttävät olevan ikuisesti onnettomia. Vauvat ovat jännittyneitä ja valmiita itkemään joka minuutti. Heillä on usein vaikeuksia ruokkia ja nukkua. Äidin on hyvin vaikea jättää vauva edes minuutiksi, lapsen huuto vaatii häntä jatkuvasti. Nämä vauvat ovat herkkiä, sairastuvat usein..

"Hiljainen". Nämä lapset näyttävät jopa liian rauhallisilta. Et tuskin kuule niitä. He tuottavat vähän ääniä (huminaa ja röyhkeä), eivät kiinnosta juurikaan muita. Heidän katseensa suuntautuu usein avaruuteen. Nämä lapset eivät ole vaativia, he ovat tyytyväisiä siihen, mitä heillä on. He näyttävät vähemmän uteliailta kuin ikäisensä ja hymyilevät ja nauravat vähemmän. Tulevaisuudessa lapsilla, joilla on molemmat käyttäytymisstrategiat, voi olla suuria vaikeuksia tottua lastentarhaan (he itkevät paljon tai käyttäytyvät huonosti). He ovat vaativampia ja kapriisimpia. Heillä voi olla vaikeuksia luoda kontakteja ikäisensä kanssa, useita pelkoja ja muita käyttäytymisongelmia. Tutkimukset osoittavat, että lapset ovat usein vaikeuksissa jopa koulun iässä, jos perhe ja lapsi eivät ole saaneet ammattiapua..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisy

Miksi synnytyksen jälkeinen masennus on niin harvinaista??

Selitys tähän on äitien haluttomuus hakea apua yhteiskunnassa kehittyneiden negatiivisten stereotypioiden vuoksi psykologin vierailusta tällaisessa tilanteessa. Haluttomuus hakea apua johtuu useimmiten pelosta väärinymmärryksestä tai syyllisyydestä, muutosten pelko on yksi tyypillisistä masennuksen oireista.

Puhuminen vaikeuksista tuntemattomien kanssa ei ole helppoa, on sitäkin vaikeampi myöntää, että et tunne onneasi vauvan syntymästä lähtien. Siksi naiset kärsivät yksin, mikä lisää heidän vaikeuksiaan. Joskus masennus sekoitetaan toiseen tilaan, synnytyksen jälkeiseen psykoosiin. Se on synnytyksen jälkeisen mielenterveyden häiriö.

Jotkut äidit ajattelevat, että ainoa tapa päästä eroon masennuksesta on lääkitys, mutta koska he imettävät, he eivät voi edes ajatella masennuslääkkeitä. Ja naiset eivät usein usko psykologiseen apuun. Psykoosin ja vakavan masennuksen tapauksessa naisen on haettava asiantuntijan apua aloittaakseen hoito aikaisemmin eikä kärsivän ja kärsimästä alemmuudestaan. Hoito voidaan tehdä kotona masennuslääkkeillä. Ja vain vakavissa tapauksissa sairaalahoitoa tarjotaan erikoistuneelle klinikalle.

Hoito kestää tilan vakavuudesta riippuen yksilöllisesti. Hoidon jälkeen nainen palaa vähitellen normaaliin elämäntapaan, tämä ei tarkoita sitä, ettei hän voi enää olla sama tai "normaali", kukaan ei tunnista naista hulluksi tällaisessa tilanteessa. Tämä ei tarkoita, että hänellä olisi taipumus uusiutua hoidon jälkeen. Tämä on hänen henkilökohtainen kokemuksensa, ja ehkä nainen oppii auttamaan itseään olemaan uupumaton ja hyväksymään rakkaansa avun ja hoidon. Ja tämä kokemus auttaa läheisiä ihmisiä olemaan herkempiä naisen tilaan synnytyksen jälkeen. Isät saattavat myös tarvita apua tässä tilanteessa..

Mitä aviomies tuntee

Joillakin nuorilla isillä ei ole aavistustakaan, mitä tehdä lapsen kanssa, kun hän on hyvin nuori. Se voi olla hyvin vaikeaa miehelle, joka ei tiedä mitään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta eikä ymmärrä vaimonsa tilaa. Hän tuntee olevansa ei-toivottu, hylätty.

Jatkuvasti tyytymätön vaimo, joka lisäksi, kuten masennuksessa usein tapahtuu, on lakannut huolehtimasta itsestään, saa miehen syylliseksi ja joskus ärtyneeksi.

Kuinka suojella itseäsi mahdollisimman paljon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta:

1. Sinun on ymmärrettävä, että masennus on väliaikaista, se ohittaa eikä jätä jälkiä. 2. Sinun on oltava tarkkaavainen tunteidesi suhteen. Sinun tulisi kertoa rakkaillesi näistä tunteista, mitä tapahtuu. 3. Yritä ottaa mukaan kaikki mahdolliset vauvan hoitoon ja varata aikaa tarvitsemallesi lepoajalle. 4. Nukkuminen on erittäin tärkeää! Jos lapsi nukahtaa, yritä levätä antamatta periksi häiritseville ajatuksille. 5. Älä pidä tunteitasi itsessäsi. Tuo ne pinnalle, jaa ne luotettavien ihmisten kanssa. 6. Älä yritä olla vahva, jos haluat itkeä - älä pidä kyyneleitäsi. Kyyneleet tuovat helpotusta. 7. Jos sinusta tuntuu, että et pysty selviytymään tilastasi itse - pyydä apua asiantuntijoilta. 8. Kyky rentoutua (rentoutua) auttaa tuntemaan olonsa paremmin kaikissa tilanteissa, erityisesti raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Meditaatio ja tietoisuus, tietoisuus auttavat myös selviytymään negatiivisista tunteista raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. 9. Rentoutuminen on taito, joka kehittyy. Mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin se kehittyy..