logo

Synnytyksen jälkeinen masennus: riskitekijät, oireet ja ulospääsyt

Synnytyksen jälkeinen masennus esiintyy usein vauvan syntymän jälkeen. Lapsen syntymä on kirkas tunnepurkaus, mutta positiivinen voi nopeasti hankkia monimutkaisen värin. Syntyvän naisen kehossa tapahtuvien prosessien sekä perheympäristön vuoksi synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy 10-15 prosentissa tapauksista. Tämä on vaikea ja vaarallinen tila, johon liittyy kasvava epätoivo, joka voi radikaalisti muuttaa naisen elämän negatiiviseen suuntaan. Siksi on erittäin tärkeää tunnistaa patologinen prosessi mahdollisimman pian ja toteuttaa kattavia toimenpiteitä kriisin voittamiseksi..

  1. Ahdistuksen riskitekijät
  2. Tuskallisen tilan kliiniset oireet
  3. Taudin alkumerkit
  4. Tuskallisen tilan kulun ominaisuudet
  5. Ei-huumeiden menetelmät ongelman käsittelemiseksi
  6. Lääkitysmenetelmät korjaamiseksi
  7. Ennuste ja johtopäätös

Ahdistuksen riskitekijät

Synnytyksen jälkeinen masennus on monimutkainen psykopatologinen tila, jolle on ominaista naisen yleinen negatiivinen asenne, vaikea emotionaalinen labiliteetti ja miehen ja lapsen vetovoiman väheneminen. Huolimatta ongelman tiedosta, taudiin johtavia tarkkoja syitä ei ole selvitetty. Tunnetuin monoamiinien teoria, jonka mukaan positiivisten tunteiden serotoniinin ja melatoniinin välittäjien määrä vähenee työssä käyvän naisen kehossa. Teoria ei kuitenkaan pysty selittämään kaikkia hermostossa esiintyviä prosesseja. Postnataalista häiriötä aiheuttavat tekijät on kuitenkin määritelty melko selvästi..

Näihin tulisi sisältyä:

  • väkivalta perheessä;
  • sukulaisten liiallinen vaikutus naiseen;
  • alkuperäinen hermoston orgaaninen vaurio;
  • geneettinen määritys - psykopatologisten sairauksien esiintyminen lähisukulaisissa;
  • myöhäinen ovulaation muodostuminen synnytyksen jälkeen;
  • miehen kielteinen asenne;
  • kyvyttömyys selviytyä kertyneistä velvoitteista;
  • alhainen itsetunto.

Yli 60% kaikista synnytyksen jälkeisestä mielialan heikkenemisestä liittyy aikaisempiin masennustilanteisiin heidän elämänsä aikana. Alkuvuosina nämä ovat voineet olla itsemurhayrityksiä onnettoman rakkauden tai matalan koulunkäynnin aiheuttamien sortavien tunteiden vuoksi. Masennus raskauden aikana, varsinkin 30 viikon jälkeen, aiheuttaa usein samanlaisia ​​jaksoja synnytyksen jälkeen..

Tuskallisen tilan kliiniset oireet

WHO: n mukaan synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita esiintyy 7 viikon kuluessa synnytyksestä. Jos taudin ilmenemismuodot tapahtuvat myöhemmin, tällainen häiriö ei koske postnataalista. Klassisia merkkejä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ovat:

  • jyrkkä mielialan muutos, jolla on taipumus heikentää emotionaalista taustaa;
  • itkuisuus;
  • heikentynyt suorituskyky;
  • apatia lasta ja miestä kohtaan;
  • vähentynyt ruokahalu tai jopa täydellinen vastenmielisyys ruokaan;
  • patologinen maku suussa;
  • somaattiset valitukset jatkuvasta epämukavuudesta missä tahansa kehon osassa, useammin päänsärky tai dyspepsia;
  • masentuneet ilmeet.

Joillakin naisilla ruokahalu ei vain säily, vaan myös lisääntyy voimakkaasti. Syöminen on yleisempää ja ruokahalut ovat bulimisia. Tämä on eräänlainen korvaaminen - puuttuvien nautintojen saaminen ruoasta.

Tämä masennuksen muoto on edullisin, koska monoamiinien puute kompensoidaan suhteellisen nopeasti. Mutta tulevaisuudessa tavallisen hermostohäiriön muodostuminen on mahdollista tyytymättömyyden vuoksi omaan ulkonäköön..

Taudin alkumerkit

On aina tärkeää tietää, miten ongelma ilmenee heti sen kehityksen alussa. Ensimmäinen merkki tuskallisesta tilasta ei ole missään nimessä äkillinen mielialan vaihtelu. Usein hienovarainen oire on monimutkaisen häiriön ennustaja. Postnataaliselle masennukselle on ominaista glykogeneesi. Tämä on makean, sokerisen maun tunne suussa. Se voi tapahtua jo ensimmäisinä päivinä lapsen syntymän jälkeen. Täysimittaisen synnytyksen jälkeisen masennuksen todennäköisyys on tässä tapauksessa yli 90%.

Toinen hienovarainen oire, joka johtaa patologiseen hermoston hajoamiseen, on emättimen vuotaminen. Yleiset lochiae ovat tyypillisiä naisille, jotka ovat työssä, mutta pieni päivittäinen verenhukka voi vaikuttaa negatiivisesti emotionaaliseen alueeseen. Yhdessä perheongelmien kanssa, jotka liittyvät ymmärrettävään haluttomuuteen läheisyyteen, on toivottomuuden ja hyödyttömyyden tunne, ja uudet näkymät näyttävät epämääräisiltä. Vain perheen tuki ja lääkkeet raudan puutteelle auttavat suojautumaan masennukselta.

Tuskallisen tilan kulun ominaisuudet

Kuinka kauan postnataalinen masennus kestää, on vaikea sanoa. Rationaalisella avulla tauti voidaan välttää, ja mielialan heikkenemisen kesto on minimaalinen. Diagnoosi vahvistetaan virallisesti, jos ahdistuneisuushäiriön oireet jatkuvat yli seitsemän päivän ajan. Seuraavat tekijät vaikuttavat masennuksen kestoon:

  • perhesuhteet;
  • varhainen psykokorrektio;
  • naisten ja lasten terveys;
  • hullujen ideoiden läsnäolo;
  • hermoston nykyisten orgaanisten vaurioiden vakavuus;
  • imetys.

Riittämättömän perheen tuen, yhdynnän puuttumisen, vauvan terveyden huononemisen vuoksi "onnellisten" hormonien määrä laskee voimakkaasti. Tämä aiheuttaa masennuksen pitkän keston ja jopa siirtymisen krooniseen muotoon. Aivojen olemassa oleva orgaaninen patologia ja siihen liittyvät harhaluulot saavat yhtä negatiivisen roolin. Näissä tapauksissa jopa itsemurhayritykset ovat mahdollisia, jotka eivät yleensä ole ominaisia ​​synnytyksen jälkeisille masennusjaksoille..

Ei-huumeiden menetelmät ongelman käsittelemiseksi

On välttämätöntä taistella masentavaa tunnelmaa vastaan. Kysymys siitä, miten päästä eroon taudista yksin, on aina akuutti kaikissa perheissä, koska alun perin on vaikea tehdä päätöstä asiantuntijan lähettämisestä. Tärkein edellytys on parantaa elämänlaatua ja parantaa perheen mikroilmastoa. Seuraava auttaa masennuksen eroon:

  • lämpimät keskustelut miehensä kanssa;
  • epävirallinen viestintä sukulaisten ja ystävien kanssa - kokoukset, yhteiset kävelyretket, jopa tv-sarjojen kollektiivinen katselu;
  • säännöllinen yhdynnä, joka tuo iloa molemmille kumppaneille; kansanmenetelmät - rauhoittavat yrtit, kontrastisuihku;
  • luonnollisen imetyksen pidentyminen.

Yhteys rakkaimpiensa kanssa on tärkein rooli synnytyksen jälkeisen masennuksen poistamisessa. Tämä on eräänlainen psykologinen koulutus, joka auttaa paeta vaikeasta synnytyksen jälkeisestä elämästä. Jos mieliala jatkuu heikkenemisenä, mahdollisuudet muuhun kuin lääkehoitoon ovat yksinomaan asiantuntijan kanssa. On välttämätöntä ottaa yhteys psykoterapeuttiin yksittäisiä tai ryhmätilaisuuksia varten.

Lääkitysmenetelmät korjaamiseksi

On täysin mahdotonta kokea ongelmaa yksin, jos kotihoito on tehotonta. Masennus ja epätoivo vain etenevät, mikä johtaa vakaviin seurauksiin. Jatkuvan masennuksen aikana tarvitaan lääkitystä, jonka määrää yksinomaan lääkäri. Masennuslääkkeet ja rauhoittavat aineet muodostavat terapeuttisen korjauksen perustan..

Samanaikaisesti määrätään vitamiineja, unilääkkeitä ja aivoja stimuloivia lääkkeitä. Hoitoprosessi tapahtuu yleensä kotona, mutta vaikeissa tapauksissa, etenkin kun yritetään itsemurhaa tai harhaluuloja, sairaalahoito on tarpeen. Luonnollinen ruokinta on tietysti suljettava pois..

Ennuste ja johtopäätös

Masennus ei yleensä kehity lämpimissä perhesuhteissa. Mutta masennuksen ja mielialan heikkenemisen myötä rakkaiden ja kansanhoitomenetelmien avulla voidaan ratkaista ongelma. Ennuste tällaisessa tilanteessa on erittäin suotuisa: masennus loppuu lyhyen ajan kuluttua..

Jos sairaus jatkuu eikä mies osallistu ongelman ratkaisemiseen, pelko, ahdistus ja yleinen epätoivo lisääntyvät. Tällöin psykokorrektio auttaa ryhmä- tai yksittäisten istuntojen muodossa..

Jos kotihoidot ovat tehottomia, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa. Jopa vakavat häiriöt, joissa on harhaluuloja ja itsemurhayrityksiä, kompensoidaan lääkkeillä. Siksi jatkuva elämä voi helposti parantua, ja ennuste on jälleen suotuisa. On epäilyttävää vain, jos raskautta edeltävien orgaanisten aivovaurioiden taustalla on voimakas neurologinen alijäämä.

Synnytyksen jälkeinen masennus - oireet, syyt ja hoidot

Joillekin synnytyksen jälkeinen masennus kuulostaa puhehahmolta ja oivalta. Mutta tämä on todella vakava sairaus, joka vaikuttaa jopa 20 prosenttiin äideistä. Ja pahinta mitä voidaan tehdä, on syyttää naista "heikkouteen". Koska nainen on tällä hetkellä niin paha, ettet halua kenenkään kokevan sitä omalla ihollaan. On tärkeää lukea tämä kaikille: ei vain äideille, vaan myös heidän rakkailleen, jotta voisimme tietää, miten nainen voidaan pelastaa tällaisessa tilanteessa. Yksityiskohdat - Passion.ru-materiaalissa ja psykologi Irina Maltseva.

© Kohteliaisuus: PASSION.RU Inna Maltseva,

psykologi kliinisen ja diagnostiikkakeskuksen MEDSI Krasnaja Presnyassa

Äidin psykologinen tila ja poistumisreitit

Synnytyksen jälkeinen masennus yhteiskunnassamme on suhteellisen uusi ilmiö, vaikka ongelma sinänsä on ollut olemassa jo kauan. Teollistumisen aikakaudella, kun ihmiset muuttivat suuriin kaupunkeihin ja jokainen perhe alkoi elää erillään vanhemmasta sukupolvesta, kävi ilmi, että toisaalta tässä on - pieni onnellisuus - erillinen asunto. Toisaalta tällaisessa tilanteessa nainen, jolla on lapsi sylissään, on täysin yksin neljän seinän sisällä, eikä lähistöllä ole aina ketään, joka on valmis ojentamaan avustavan käden nuorelle äidille ja olemaan siellä jatkuvasti..

Hyvän onnellisen tapahtuman jälkeen nuoren perheen elämässä ja palattuaan sairaalasta äiti itse asiassa elää lisääntyneessä toimintatilassa ympäri vuorokauden - pestä, ruokkia, laittaa sänkyyn, laittaa asiat järjestykseen talossa, ja jos vielä on muita lapsia, tehtävä muuttuu monimutkaisemmaksi kerroin. On hyvä, jos lapsen isä osallistuu aktiivisesti vauvan hoitoon ja antaa äidille ainakin vähän lepoa. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, nainen on "partaalla".

Synnytyksen jälkeinen masennus on masentunut ja masentunut mielentila, jota esiintyy noin 20 prosentilla naisista. Tämä on merkki siitä, että nainen on ylittänyt kehon henkiset, fyysiset ja henkiset kyvyt sopeutua uusiin olosuhteisiin, ja hän tarvitsee välitöntä apua. Ja "hyvin toivovien" neuvo - vedä itsesi yhteen, älä kukista - pahentaa vielä enemmän nuoren äidin jo vaikeaa tilaa.

Kuinka tämä tila ilmaistaan??

Masentuneissa naisissa kaikki tunteet ja toiveet ovat sorrettuja. Hän ei halua syödä, hän ottaa ruokaa nimellisesti, ilman iloa. Hän ei halua työskennellä talon ympäri, kommunikoida ihmisten kanssa, hän välttää kontakteja.

Synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee eri tavoin, se voi ilmetä heti synnytyksen jälkeen tai kuukauden tai 3-4 kuukauden kuluttua synnytyksestä. Synnytyksen jälkeinen euforia on jo päättynyt, eikä vauva vielä anna palautetta äidin hoidosta ja kiintymyksestä.

Masennus kestää yleensä useista päivistä useisiin kuukausiin. Synnytyksen jälkeisen masennuksen syy liittyy jossain määrin hormonaalisiin muutoksiin naisen kehossa raskauden ja synnytyksen jälkeen..

On kuitenkin muitakin tekijöitä, jotka lisäävät masennuksen todennäköisyyttä: - jos nainen on kokenut masennusta muina aikoina elämässään; - suhteissa aviomiehen / kumppanin kanssa on ongelmia tai vaikeuksia; - lapsi on syntynyt ennenaikaisesti, on sairas tai sillä on kehityshäiriöitä - jos viime aikoina nainen on menettänyt rakkaansa (esimerkiksi vanhemmat tai joku muu, hyvin läheinen), kuoli.

Uskotaan, että masennusta esiintyy useammin naisilla, joilla on korkea sosiaalinen asema ja koulutustaso. Näin ei kuitenkaan aina ole. Masennuksen riski on paljon suurempi naisilla, jotka elävät vaikeissa olosuhteissa, eivät saa tukea rakkailtaan, heillä on taloudellisia ongelmia, työtä ja väkivaltaa. Kuuluisat ja koulutetut naiset ovat täydessä näkymässä. Heillä on vain varaa puhua avoimesti tunteistaan ​​ja hakea apua..

Toinen masennuksen syy voi olla äidin vaikea lapsuus. Naisen, joka on kasvanut ilman äidin huolta ja kiintymystä orpokodissa tai perheessä, jossa on usein skandaaleja, on vaikeampi hoitaa lasta. Varhaisimpia muistoja ei poisteta muistista, ne vaikuttavat edelleen ihmiseen. Sukulaiset eivät ymmärrä naisen tilaa, koska lapsen syntymän pitäisi olla onnellinen tapahtuma! Jos masennus ohittaa sinut, älä pelkää. On kuitenkin syytä muistaa, että masennus ei ole blues ja kapriiseja, kuten jotkut uskovat. Masennus on sairaus, ja sitä tulisi hoitaa asiantuntijan avulla.

Ensimmäinen askel masennuksesta pääsemiseksi on olla tietoinen tilastasi. Tämä on normaali vaihe jokaisen naisen elämässä. Ei ole väliä millainen lapsi syntyi.

Tämä tila on väliaikainen eikä kestä kauan. Ja mikä tärkeintä, jokaisella on omat sisäiset resurssinsa tämän tilan voittamiseksi. Ja kommunikointi lapsen kanssa, iloiset hetket kosketuksesta häneen auttavat ensinnäkin selviytymään sisäisestä tilasta.

Masennus liittyy usein syntyvään syyllisyyden tunteeseen. Äiti ajattelee tekevänsä jotain väärin tai kiinnittää vähän huomiota vauvaan, varsinkin jos vauva on syntynyt ennenaikaisesti tai terveysongelmilla.

Tässä tapauksessa on suositeltavaa muodostaa hyvä yhteys lastenlääkäriin ja esittää kysymyksiä lääkärille. Sinulla on kaikki oikeudet saada tietoja lapsesi terveydentilasta ja hänen tulevan kehityksen ennusteestaan.

Mitä enemmän naisella on tietoa lapsensa terveydestä, sitä helpompaa hänen on luoda päivittäinen rutiini, järjestää hänelle hoito, ja sitten voit oppia tunnistamaan "hälyttävät" oireet!

Riskitekijät ja läheisten tehtävä

Hormonien vaikutukset synnytyksen jälkeiseen stressiin

Heti synnytyksen jälkeen naisen hormonaalinen tausta muuttuu. Naishormonien - estrogeenin ja progesteronin - määrä, joita munasarjat tuottivat suurina määrinä raskauden aikana, alkaa laskea vauvan syntymän jälkeen ja palata tasolle ennen raskautta. Hormonaalisen taustan muutoksilla on voimakas vaikutus naisen hermostoon, hyvinvointiin ja emotionaaliseen tilaan. Tämä tila vakiintuu ensimmäisen kuukauden jälkeen synnytyksen jälkeen. Imettävät naiset ovat vähemmän alttiita synnytyksen jälkeiselle masennukselle kuin ei-imettävät naiset. Kyse on prolaktiinista - hormonista, joka stimuloi imetystä ja joka suojaa masennukselta.

Sisäinen konflikti

Lapsen saaminen asettaa naiselle useita vastuita, joita ei ollut aiemmin. Jatkuva fyysinen ja emotionaalinen "kiinnittyminen" lapseen saa äidin ymmärtämään, että hänen on erotettava tavallisesta elämäntavastaan, käyttäytymisvapaudestaan. Nyt vauvoille on annettava kaikki voimat, kaikki tämä tulee ongelmalliseksi. Uuden sosiaalisen roolin ja vanhojen vaatimusten ja tapojen välillä syntyy ristiriita - tämä voi aiheuttaa tyytymättömyyttä elämään ja masennusta.

Sukulaiset

Nuori äiti elää varsinkin lapsen syntymän jälkeisinä kuukausina henkisten, fyysisten ja henkisten kykyjensä rajoissa. Mutta on tärkeää ymmärtää: hän antoi lapselle elämän ja hänellä on oikeus muiden huomioihin! On järkevää hakea apua läheisiltä ihmisiltä: aviomiehellesi, äidillesi, anopillesi, tyttöystävillesi, ja jos on mahdollisuus, kutsu sitten lastenhoitaja tai au pair - tämä on hieno tapa päästä ulos. On parempi tehdä tämä etukäteen, eikä sillä hetkellä, kun hermot ovat jo rajalla. Voit järjestää "äitien vapaapäivän" kerran viikossa. Suunnittele poistumistasi etukäteen, maisemien vaihtaminen on hyödyllistä. Naisen itsensä on tärkeää oppia puhumaan sisällä tapahtuvasta, sisäisestä tilastaan, peloistaan, ahdistuksestaan, koska kukaan ei voi arvata tätä, jos hän ei osaa ilmaista sitä selvästi muiden kanssa.

Mitä tehdä, jos nainen tai hänen kumppaninsa epäilevät synnytyksen jälkeistä masennusta?

Nainen voi ensin nähdä synnytystä edeltävän tai kliinisen psykologin, psykiatrin, joka voi auttaa erottamaan huonon mielialan kliinisestä masennuksesta. Lääkityksen määrää vain psykiatri. Tämän tunnistamiseksi on olemassa erityisiä tekniikoita ja testejä. Jokaisella naisella on paha mieliala, mutta se kulkee nopeasti ja väliaikaisesti. Masennus on luonteeltaan viipyvä, ja siinä on syyllisyyden ja sisäisen tyhjyyden tunne, jota nainen ei pysty selviytymään yksin pitkään aikaan.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen vaikutus lapsen kehitykseen

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että synnytyksen jälkeisessä masennuksessa olevien äitien on vaikeampi luoda yhteyttä, kiinnittyä vauvaansa ja antaa heille turvallisuuden ja itseluottamuksen tunne. Äiti on usein upotettu itseensä, tuntuu onnettomalta ja väsyneeltä, hänen on todella vaikea nauttia siitä, mitä hän tekee lapsensa kanssa. Jotkut äidit eivät selviydy tunteista, he hajoavat. Jotkut ovat raivoissaan tai epätoivoisia, toiset vain sivuuttavat lapsen..

Tällaisissa tapauksissa vauvojen on vaikeampaa tuntea olonsa turvalliseksi. Loppujen lopuksi äiti on lapselle koko maailma, ja hänen reaktionsa auttavat muodostamaan vauvan käsityksen maailmasta..

Tämän seurauksena vauvoilla on kaksi vastakkaista käyttäytymisstrategiaa:

"Levoton". Tällaiset vauvat itkevät paljon ja ovat usein kapriiseja. Niitä on vaikea käsitellä, ne näyttävät olevan ikuisesti onnettomia. Vauvat ovat jännittyneitä ja valmiita itkemään joka minuutti. Heillä on usein vaikeuksia ruokkia ja nukkua. Äidin on hyvin vaikea jättää vauva edes minuutiksi, lapsen huuto vaatii häntä jatkuvasti. Nämä vauvat ovat herkkiä, sairastuvat usein..

"Hiljainen". Nämä lapset näyttävät jopa liian rauhallisilta. Et tuskin kuule niitä. He tuottavat vähän ääniä (huminaa ja röyhkeä), eivät kiinnosta juurikaan muita. Heidän katseensa suuntautuu usein avaruuteen. Nämä lapset eivät ole vaativia, he ovat tyytyväisiä siihen, mitä heillä on. He näyttävät vähemmän uteliailta kuin ikäisensä ja hymyilevät ja nauravat vähemmän. Tulevaisuudessa lapsilla, joilla on molemmat käyttäytymisstrategiat, voi olla suuria vaikeuksia tottua lastentarhaan (he itkevät paljon tai käyttäytyvät huonosti). He ovat vaativampia ja kapriisimpia. Heillä voi olla vaikeuksia luoda kontakteja ikäisensä kanssa, useita pelkoja ja muita käyttäytymisongelmia. Tutkimukset osoittavat, että lapset ovat usein vaikeuksissa jopa koulun iässä, jos perhe ja lapsi eivät ole saaneet ammattiapua..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisy

Miksi synnytyksen jälkeinen masennus on niin harvinaista??

Selitys tähän on äitien haluttomuus hakea apua yhteiskunnassa kehittyneiden negatiivisten stereotypioiden vuoksi psykologin vierailusta tällaisessa tilanteessa. Haluttomuus hakea apua johtuu useimmiten pelosta väärinymmärryksestä tai syyllisyydestä, muutosten pelko on yksi tyypillisistä masennuksen oireista.

Puhuminen vaikeuksista tuntemattomien kanssa ei ole helppoa, on sitäkin vaikeampi myöntää, että et tunne onneasi vauvan syntymästä lähtien. Siksi naiset kärsivät yksin, mikä lisää heidän vaikeuksiaan. Joskus masennus sekoitetaan toiseen tilaan, synnytyksen jälkeiseen psykoosiin. Se on synnytyksen jälkeisen mielenterveyden häiriö.

Jotkut äidit ajattelevat, että ainoa tapa päästä eroon masennuksesta on lääkitys, mutta koska he imettävät, he eivät voi edes ajatella masennuslääkkeitä. Ja naiset eivät usein usko psykologiseen apuun. Psykoosin ja vakavan masennuksen tapauksessa naisen on haettava asiantuntijan apua aloittaakseen hoito aikaisemmin eikä kärsivän ja kärsimästä alemmuudestaan. Hoito voidaan tehdä kotona masennuslääkkeillä. Ja vain vakavissa tapauksissa sairaalahoitoa tarjotaan erikoistuneelle klinikalle.

Hoito kestää tilan vakavuudesta riippuen yksilöllisesti. Hoidon jälkeen nainen palaa vähitellen normaaliin elämäntapaan, tämä ei tarkoita sitä, ettei hän voi enää olla sama tai "normaali", kukaan ei tunnista naista hulluksi tällaisessa tilanteessa. Tämä ei tarkoita, että hänellä olisi taipumus uusiutua hoidon jälkeen. Tämä on hänen henkilökohtainen kokemuksensa, ja ehkä nainen oppii auttamaan itseään olemaan uupumaton ja hyväksymään rakkaansa avun ja hoidon. Ja tämä kokemus auttaa läheisiä ihmisiä olemaan herkempiä naisen tilaan synnytyksen jälkeen. Isät saattavat myös tarvita apua tässä tilanteessa..

Mitä aviomies tuntee

Joillakin nuorilla isillä ei ole aavistustakaan, mitä tehdä lapsen kanssa, kun hän on hyvin nuori. Se voi olla hyvin vaikeaa miehelle, joka ei tiedä mitään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta eikä ymmärrä vaimonsa tilaa. Hän tuntee olevansa ei-toivottu, hylätty.

Jatkuvasti tyytymätön vaimo, joka lisäksi, kuten masennuksessa usein tapahtuu, on lakannut huolehtimasta itsestään, saa miehen syylliseksi ja joskus ärtyneeksi.

Kuinka suojella itseäsi mahdollisimman paljon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta:

1. Sinun on ymmärrettävä, että masennus on väliaikaista, se ohittaa eikä jätä jälkiä. 2. Sinun on oltava tarkkaavainen tunteidesi suhteen. Sinun tulisi kertoa rakkaillesi näistä tunteista, mitä tapahtuu. 3. Yritä ottaa mukaan kaikki mahdolliset vauvan hoitoon ja varata aikaa tarvitsemallesi lepoajalle. 4. Nukkuminen on erittäin tärkeää! Jos lapsi nukahtaa, yritä levätä antamatta periksi häiritseville ajatuksille. 5. Älä pidä tunteitasi itsessäsi. Tuo ne pinnalle, jaa ne luotettavien ihmisten kanssa. 6. Älä yritä olla vahva, jos haluat itkeä - älä pidä kyyneleitäsi. Kyyneleet tuovat helpotusta. 7. Jos sinusta tuntuu, että et pysty selviytymään tilastasi itse - pyydä apua asiantuntijoilta. 8. Kyky rentoutua (rentoutua) auttaa tuntemaan olonsa paremmin kaikissa tilanteissa, erityisesti raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Meditaatio ja tietoisuus, tietoisuus auttavat myös selviytymään negatiivisista tunteista raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. 9. Rentoutuminen on taito, joka kehittyy. Mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin se kehittyy..

Synnytyksen jälkeinen masennus: ensimmäiset oireet, hoito, ehkäisy

Instagram ja muut sosiaaliset verkostot ovat täynnä kiiltäviä valokuvia hoidetuista nuorista äideistä, jotka suudelevat pienokaisiaan. Väsymys, unen puute, hermostuneisuus ja avuttomuus jäävät usein kulissien taakse. Nykyään ei ole tapana olla epätäydellisiä, ja vielä enemmän olla iloitematta vauvastasi. Mutta teemme poikkeuksen ja puhumme siitä, miksi kauan odotetusta äitiydestä tulee joskus täysin sietämätöntä. Ne, jotka ovat kokeneet ja selviytyneet synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, kertovat tarinansa.

Synnytyksen jälkeinen masennus on olemassa

Venäjällä masennusta ei pidetä sairautena. Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen nuorille äideille näytetään, kuinka ruokkia ja pitää vauva, kuinka maitoa puristaa ja murskaa vauva oikein. Mutta he eivät puhu lainkaan tunteiden selviytymisestä ja synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidosta..

Iowan yliopiston tutkijat havaitsivat, että 13% synnyttävistä naisista koki synnytyksen jälkeistä masennusta. He mainitsivat tapahtuman syiksi geneettisen taipumuksen, hormonaalisen yliherkkyyden kerrottuna henkilökohtaisilla konflikteilla, läheisten tuen puutteen ja vaikean elämäntilanteen..

On mahdotonta ennustaa etukäteen synnytyksen jälkeistä masennusta. Raskaus ja synnytys muuttavat suuresti naisen hormonaalista taustaa. Ja kuinka nämä muutokset vaikuttavat hänen käytökseen, on vaikea ennustaa. Synnytyksen jälkeinen masennus voi ilmetä sekä ensimmäisinä päivinä lapsen syntymän jälkeen että ensimmäisenä vuonna. Hoitamattomana on riski, että synnytyksen jälkeinen masennus kehittyy pysyväksi.

Käytännössäni tapaus oli yksi potilas - älykäs, kaunis, hyväntahtoinen nainen, joka päätti tulla äidiksi. Valitettavasti synnytyksen jälkeen hän kehitti erittäin vakavan masennuksen, johon liittyi pakkomielteisiä ajatuksia, vihaa ja syyllisyyttä, joka oli lähellä psykoosia. Hän ei voinut tuntea kiintymystä lastaan ​​kohtaan. Nuori äiti ei selviytynyt ylivoimaisesta vastuusta, unettomuudesta ja jatkuvasta ahdistuksesta. Huolimatta pyrkimyksistämme auttaa hän lopulta teki itsemurhan.,

Synnytyksen jälkeistä masennusta ei pitäisi laukaista

Luoteis-yliopiston Feinbergin lääketieteellisen korkeakoulun psykiatrian, käyttäytymistieteiden, synnytys- ja gynekologian professoreiden tieteellinen ryhmä mainitsee kauhistuttavia tilastoja. Joka viides nainen synnytyksen jälkeen ajattelee vahingoittavansa itseään tai lapsiaan. Useita vuosia nämä tutkijat ovat yrittäneet todistaa, että masennuksen merkkien tunnistaminen testien, kyselylomakkeiden ja kyselylomakkeiden avulla synnytyksen jälkeisenä aikana voi pelastaa tuhansia ihmishenkiä. Jos naisten emotionaaliseen tilaan kiinnitettäisiin enemmän huomiota synnytyksen jälkeen, verkostolla ei olisi uutisia itsemurhayrityksistä ja nuorten äitien kuolemista.

Ei niin kauan sitten minusta tuli äiti, tämä on ensimmäinen lapseni, nyt hän on 1 vuosi 7 kuukautta vanha. Raskaus ja synnytys olivat ihania, ilman komplikaatioita. Kun vauva oli 3 kuukauden ikäinen, mieleeni alkoi tulla kauhistuttavia, piinaavia, kauhistuttavia ajatuksia ja ideoita, että voisin tehdä tarkoituksellisesti jotain lapselleni: puukottaa häntä, kaataa kiehuvaa vettä ja vastaavia. Yritän ajaa nämä ajatukset pois, mutta ne tulevat tunkeileviksi ja vievät minut hysteriaan. Lisäksi rakastan lasta enemmän kuin kukaan elämässä, ja siksi sellaiset kauheat ajatukset ajavat minut hulluksi, kauhu lapsen vahingoittamisesta omin käsin johtaa haluun tehdä ensinnäkin jotain itselleni haitallista,

Vuonna 2016 naiset, joilla oli vauvoja sylissään, heittivät kirjaimellisesti yksi toisensa jälkeen ulos ikkunasta Moskovassa ja Pietarissa. Molemmissa tapauksissa synnytyksen jälkeinen masennus mainittiin itsemurhan syynä. Naiset, jotka ovat vahingoittaneet paitsi itseään myös lapsiaan, näyttävät olevan hirviöitä yhteiskunnassa ja lähetetään oikeuteen, vaikka he tarvitsevatkin lääkärin apua.

Siksi, kun olet löytänyt synnytyksen jälkeisen masennuksen ensimmäiset oireet, sinun on haettava apua ja puhuttava avoimesti ongelmistasi. Naisen käyttäytymistä on mahdotonta muuttaa, ennen kuin hän pääsee eroon psykologisista ongelmista, neurooseista ja henkisestä traumasta.

Muutama kuukausi syntymän jälkeen tyttäreni ja minä tuotiin sairaalaan ambulanssilla. Lääkärin sanat tekivät minut hyvin vihaiseksi. En edes muista, miten se tapahtui, mutta päädyin pöydän lähelle lääkinnällisillä laitteilla ja etsin jotain, joka voisi tappaa lääkärin. Jos lääkäri ei olisi häirinnyt minua kysymällä normaalia kysymystä, en tiedä mitä tapahtuisi seuraavaksi.,

Yleisiä oireita

Ensimmäinen "kello" on tuskallinen tila, joka on täynnä toivottomuutta ja surua. Tarkempia oireita ovat ärtyneisyys, mielialan vaihtelut, selittämätön suru ja kaipaus. Usein naisilla ruokahalu vähenee tai päinvastoin lisääntyy jyrkästi, energia lähtee ja unihäiriöt alkavat. Keskittyminen menetetään, nuoresta äidistä tulee hämmentävä ja huomaamaton. Kaikki, mikä ennen miellyttää, menettää nyt houkuttelevuutensa.

Ollakseni rehellinen, se peitti minut vahvasti, eikä minulla ollut ikuisia "nyyhkytyksiä", kuten monien tarinoiden tapauksessa. Minulla oli paniikki vauvasta. Pelkäsin olla yksin hänen kanssaan, pelkäsin kävellä hänen kanssaan yksin, pelkäsin nukkua, kun hän nukkui, ja hän nukkui sängyssä, mutta minusta tuntui, että hän sylkäisi ja tukahduttaisi sen, vaikka hän nukkui kyljellään. Pelkäsin ruokkia häntä, koska hän oppi vain syömään ja kuristi maitoa, jota oli paljon. Etsin kaikkialta jonkinlaista saalista, vaikka kaikki oli hyvin. Enkä vilpittömästi ymmärtänyt, miksi he eivät ymmärtäneet minua. Olin outo täsmälleen 40 päivää. Hormonit? Ensimmäinen lapsi? Pelko vastuusta? Nyt on tietysti hauska muistaa, mutta silloin en nauranut,

#LIFEHACK

Edinburghin asteikolla voidaan karkeasti määrittää, onko naisella postnataalinen masennus. Sen keksivät kolme skotlantilaista tutkijaa vuonna 1987. Tämä on yleinen kyselylomake, joka havaitsee masennushäiriöt. Tämä on kuitenkin vain apuväline huolenaiheiden vahvistamiseksi tai vahvistamiseksi. Mutta vaikka kyselylomakkeella oli negatiivinen tulos ja naisella on ainakin yksi synnytyksen jälkeisen masennuksen oireista ja emotionaalinen tila ei palaudu normaaliksi useita päiviä, on parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

Kuinka valmistautua synnytyksen jälkeiseen masennukseen

On melko vaikea valmistautua synnytyksen jälkeiseen masennukseen, koska on mahdotonta ennustaa tarkasti nuoren äidin reaktiota muutoksiin ja uuteen elämäntapaan..

On olemassa useita tekniikoita, jotka auttavat, ellei ehkäisemään synnytyksen jälkeistä masennusta, ainakin on helpompaa siirtää se ja päästä pois tästä tilasta nopeammin..

Kääntää

Ja luo myös realistisia odotuksia. Monet äidit, saatuaan tietää vauvan ulkonäöstä, rakentavat ihanteellisen kuvan maailmasta päähänsä. Ja joutuessaan vaikeuksiin he alkavat paniikissa ja joutuvat apatiaan. Psykologit neuvovat pitämään lapsen ensimmäistä vuotta uutena työpaikkana. Se ei ole koskaan helppoa, kun haet uutta työpaikkaa tai siirryt toiseen tehtävään. On käytettävä paljon aikaa työhön selviytyäkseen uusista vastuista.

Keskustele mieheni kanssa

Vaurioitunut suhde aviomieheen voi pahentaa synnytyksen jälkeistä masennusta. Aiemmin he ymmärsivät toisiaan täydellisesti, mutta lapsen tullessa tuntui siltä, ​​että he alkoivat puhua eri kieliä. Monet nuoret äidit toivovat liikaa toivoa kumppaninsa auttamiseen. Ja saamatta asianmukaista tukea, he kokevat sen henkilökohtaisena valituksena..

#TÄRKEÄ

Vauvan saaminen miehille on myös paljon stressiä. Monet eivät yksinkertaisesti tiedä, mitä tehdä vauvan kanssa, eivätkä heti totu uuteen rooliin. Lisäksi joskus mies tapaa sairaalasta paitsi uuden ihmisen, myös suuresti muuttuneen naisen, jonka kiinnostuksen kohteet ovat muuttuneet, uusia pelkoja ja uusia unelmia on ilmestynyt. Siksi jo raskauden aikana sinun on henkisesti viritettävä, että suurin osa vastuista vauvan hoidosta putoaa harteillesi, ja sitten aviomiehesi apu on miellyttävä bonus. Psykologit neuvovat keskustelemaan miehesi kanssa enemmän odottaessasi vauvaa. Keskustelkaa siitä, mihin toimiin kumppanisi voi ryhtyä piristämään sinua. Joku on vaikea ilmaista tunteitaan, pelkojaan tai myöntää avuttomuutta, mutta paljastukset voidaan korvata koodisanoilla, jotka ilmoittavat sinun halata, kehua tai vain jättää sinut hiljaa hetkeksi..

Tapaa ne, joilla on jo lapsia

Ja useammin kommunikoida heidän kanssaan, oppia kokemuksesta ja pyytää neuvoja. Ymmärtäminen, että joku muu on kohdannut samanlaisia ​​ongelmia, voi tehdä elämästä paljon helpompaa. Siksi, kunnes vauva on syntynyt, etsi "kiinnostavia äitejä" foorumeilta, kursseilta tai läheiseltä pihalta.

Nuku samaan aikaan vauvan kanssa

Ensimmäisten kuukausien aikana, kun vauva nukkuu, äidin on mentävä lepäämään samaan aikaan, eikä pesemään kiihkeästi astioita ja siivoamaan asuntoa. Harvat ihmiset onnistuvat saamaan hyvät yöunet, kunnes lapsi on 1-1,5 vuotta vanha. Siksi sinun on arvostettava jokaista mahdollisuutta rentoutumiseen ja viettää vapaa-aikaa nukkumiseen. Unen puute johtaa ärtyneisyyteen ja voi myös johtaa synnytyksen jälkeiseen masennukseen.

Käytä gadgeteja

Ja kaikki keinot, jotka yksinkertaistavat vauvan hoitamista ja auttavat hoitamaan kotitaloutta. Vapauta aikaa itsellesi, suosikkiaktiviteeteihisi ja yhteydenpitoon rakkaasi kanssa.

Kuinka päästä eroon rasittuneesta synnytyksen jälkeisestä masennuksesta

Jos synnytyksen jälkeinen masennus jatkoi edelleen, sinun on ensinnäkin myönnettävä se itsellesi. Yksikään nuori äiti ei ole syyllinen siihen, että hänellä on synnytyksen jälkeinen masennus. Tämä on sama sairaus kuin flunssa tai kylmä. Apatia voi ohittaa kaikki.

Puhua

Monet naiset ovat hämmentyneitä puhuessaan ongelmista pelätessään muiden kritiikkiä ja kielteisiä arvioita. Siksi he eivät edes tunnista itseään. On kuitenkin välttämätöntä jakaa kokemuksia, pelkoja ja ongelmia rakkaillesi. Jos et halua kuormittaa sukulaisiasi, sinun on keskusteltava ystävien kanssa tai parempi - psykologin kanssa.

Negatiivisten tunnetilojen vaihtamiseksi on monia tekniikoita, mutta tämä tulisi tehdä ammattilaisen valvonnassa. On erityisen tärkeää vapauttaa itsesi pakkomielteisistä ajatuksista ja ahdistuksesta. Mutta mikään neuvo ei auta täällä, sinun on löydettävä vähintään tunti viikossa neuvotella psykologin tai psykoterapeutin kanssa,

Pyytää apua

Ystävät, vanhemmat, aviomies, erikoiskoulutetut ihmiset. Tärkeintä ei ole teeskennellä olevansa supernainen, joka voi tehdä kaiken. Siirrä osa vastuista muille, vapauta vähintään puoli päivää itsellesi. Tee se, mikä aiemmin oli olennainen osa elämääsi: käy elokuvissa tai uima-altaalla, tee manikyyri, kävele yksin tai vain istu kahvilassa. Muista, että äidin hyvällä mielialalla on positiivinen vaikutus lapseen..

Fyysisten harjoitusten tekeminen

Urheilun on osoitettu auttavan mielenterveysongelmien hallinnassa. Fyysisen toiminnan aikana tuotetaan adrenaliinia ja oksitosiinia, jotka parantavat mielialaa. Lisäksi tekemällä pieni päivittäinen liikunta voi auttaa sinua tulemaan kuntoon synnytyksen jälkeen. Ja jos nainen pitää heijastuksestaan ​​peilissä, masennukseen on paljon vähemmän syitä..

Löydä aikaa päästä mukaan

Yksi äitiyden negatiivisimmista puolista on rutiini. Joka päivä sinun on tehtävä sama asia. Samanaikaisesti naiset eivät näe toimintansa tulosta sellaisenaan. Keitetty illallinen syö nopeasti, ja sinun on kypsennettävä se uudelleen, huoneiston siisteys muuttuu välittömästi kaaokseksi, ja tietyn hetken aikana syntyy turhien toimintojen noidankehä. Harrastukset auttavat monipuolistamaan rutiinia. Siksi psykologit neuvovat piirtämään kuvia, ompelemaan vaatteita, bloggaamaan, neulomaan tai tekemään jotain muuta, mikä tuo iloa nuorelle äidille..

Ensimmäisen lapsensa syntymän jälkeen en huomannut erityisesti synnytyksen jälkeistä masennusta. Vaikka hän oli hyvin nuori äiti eikä ollut lainkaan valmis vauvan syntymään. Mutta minua ympäröivät sukulaiset, jotka auttoivat poikaani ja häiritsivät minua surullisista ajatuksista. Ja valmistauduin toiseen vauvaan, tiesin mitä odottaa synnytyksen jälkeen, ja olin varma, että synnytyksen jälkeinen masennus ohitti minut. Mutta syntymänsä ensimmäisinä kuukausina Vasilina koki uskomatonta surua ja yksinäisyyttä. Minusta tuntui, että olin yksin koko maailmaa vastaan. Lisäksi asetin miehelleni liian suuria odotuksia ja riidelin jatkuvasti hänen kanssaan, koska hän ei kiinnittänyt riittävästi huomiota minuun ja lapsiin. Rutiininomainen ja loputon Groundhog-päivä tapettiin. Harrastus auttoi pääsemään eroon masennuksesta,

Jos masennus jatkuu ja negatiiviset ajatukset ilmaantuvat yhä useammin, nuoren äidin on etsittävä pätevää apua. Saatat tarvita korkeintaan kaksi istuntoa psykoterapeutin kanssa. Lääkitys voi olla tarpeen. Joka tapauksessa ei ole mitään häpeällistä hakea apua lääkäreiltä. Lisäksi vauvan terveys riippuu suuresti äidin kunnosta. Hyvää raskautta, helppoa synnytystä ja onnellista tapaamista vauvasi kanssa.

Miksi synnytyksen jälkeinen masennus tapahtuu ja miten se hoidetaan?

Lapsen syntymän myötä elämä perheessä muuttuu dramaattisesti. Uudesta ihmisestä tulee huomion keskipiste. Hän paljastaa vanhemmissaan arkuutta, huolenpitoa, rakkautta, jota he eivät tienneet aikaisemmin tai unohtivat ajan myötä. Ensimmäinen kosketus tarjouskorkoihin, ensi silmäyksellä, uusi nimi talossa. Syntymän ihmeellä on kuitenkin myös haittapuoli. Huolimatta siitä, miten valmistaudut muutokseen, odottamattomia yllätyksiä ei voida välttää. Ilmiö, jota monet nuoret äidit kohtaavat, on synnytyksen jälkeinen masennus. Mikä se on, miten käsitellä sitä ja mitkä ovat seuraukset?

Mikä se on?

Synnytyksen jälkeinen masennus on naisen voimakas psykologinen reaktio kehon muutoksiin ja ulkoisen ympäristön muutoksiin, jotka liittyvät lapsen syntymään..

Synnytyksen jälkeen - luonnollinen tai keisarileikkauksella - naisruumis palaa normaaliksi pitkäksi aikaa. Palautuminen ja palautuminen enemmän tai vähemmän mukavaan tilaan kestää kuukaudesta kahteen. Tänä aikana kaikkien tunteiden ilmenemismuodot ovat voimakkaita: rakkaudesta ja ilosta vauvan silmissä ahdistukseen, kaipaukseen, sentimentaalisuuteen ja jopa vihaan. Tämä on aika sopeutua uusiin olosuhteisiin, jolloin kauan odotettu vauva on tärkein paikka.

Yli puolet naisista myöntää, että palattuaan sairaalasta he tulivat järkeihin jonkin aikaa ja pystyivät usein itkemään ilman syytä, hermostumaan, reagoimaan elävästi tapahtumiin. Noin neljännes nuorista äideistä koki voimakkaita hermoston epävakauden ilmenemismuotoja, mikä johtuu jo synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. 12% koki erityisen voimakkaita oireita, kun synnytyksen jälkeinen masennus oli huipussaan. Harvoissa tapauksissa seuraukset olivat peruuttamattomia: äidit menettivät riittävyytensä ja loukkaantuivat itseään tai lasta.

Siksi minkä tahansa masennuksen hallinta, mukaan lukien synnytyksen jälkeinen masennus, tarjoaa turvallisen pääsyn vaikeasta psykologisesta tilanteesta..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ja merkit

Ennen vakavan tilan diagnosointia sinun on määritettävä synnytyksen jälkeisen masennuksen oireiden voimakkuus:

  • surullisuus;
  • laiskuus;
  • itkuisuus;
  • äkilliset naurukohtaukset ilman syytä;
  • liian elävät reaktiot ärsykkeisiin (nauru, jossa voit vain hymyillä, raivo, jossa vain kulmakarvat);
  • lapsen hylkääminen: et halua mennä sänkyyn, ota se syliisi, hänen itku ärsyttää;
  • fyysinen voiman puute;
  • tunkeilevat ajatukset;
  • muutokset syömiskäyttäytymisessä (ylensyönti tai nälkään)
  • sulkeutumisen ilmentymä: haluttomuus ottaa yhteyttä ulkomaailmaan;
  • keskittymis- ja muistiongelmat;
  • pahojen ajatusten ilmaantuminen (itsemurhasta, murhasta, vakavan ruumiinvamman aiheuttamisesta itsellesi tai vastasyntyneelle).

Synnytyksen jälkeisen masennuksen somaattiset oireet lisätään usein näihin oireisiin, ja hoito alkaa yleensä niistä:

  • kutiava iho;
  • ihottuma;
  • vapina;
  • takykardia;
  • huimaus;
  • hermosärky.

Synnytyksen jälkeisiä olosuhteita on useita.

Melankolia, blues

Lievä tila, jonka nainen pystyy selviytymään itsestään tai rakkaansa tuesta. Jos nuori äiti jätti lapsen jonkun luo, käveli kaksi tuntia raitista ilmaa, kävi ostoksilla ja mieliala parani ainakin jonkin aikaa, niin melankolia todennäköisesti voittaa naisen.

Melankolian aikana muille näyttää joskus siltä, ​​että nainen keksii ongelmia voidakseen poistaa vastuun. Jotkut ihmiset ajattelevat, että synnytyksen jälkeinen masennus on jotain fantasiaa, samanlainen kuin PMS. Yksinkertainen tosiasia vahvistaa kuitenkin molempien todellisuuden. Naisruumi on monimutkainen hormonaalinen järjestelmä. Koko syklin ajan jotkut hormonit antavat tien toisille, ja tämä voi vaikuttaa mielialaan, uupumukseen ja itseluottamukseen. Epävakaus synnytyksen jälkeen on yhtä vakava. Organismi ikäänkuin "muistaa" miltä se oli ennen uuden elämän syntymistä siinä. Tämä vaikuttaa nuoren äidin tilaan ainakin ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen..

Kuinka lievä synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee:

  • usein, mutta lyhytaikaiset kyyneleet ilman syytä;
  • huono ruokahalu, syöminen "väkisin" tai päinvastoin jatkuva nälkä, jota tuskin voidaan hillitä;
  • unihäiriöt: usein herääminen, kyvyttömyys nukahtaa nopeasti väsymyksestä huolimatta;
  • letargia, sinun on tehtävä kotitöitä voimalla;
  • heikko reaktio muiden ihmisten puheyritykseen, vastahakoiset yksisilmäiset vastaukset;
  • pitkä hiljaisuus.

Lievän postnataalisen masennuksen ilmentymät alkavat 2-3 päivää synnytyksen jälkeen ja lopullinen toipuminen kestää viikosta kuukauteen.

Postnataalinen masennus

Kohtalainen tila. Synnytyksen jälkeisellä masennuksella on samat oireet kuin melankolialla, mutta ne ovat vakavampia. Esimerkiksi nainen ei voi enää syödä edes voimalla tai selviytyä nälästä. Hän kieltäytyy kommunikoimasta ystävien ja sukulaisten kanssa. Tilanteet ovat mahdollisia, kun lapsi itkee pinnasängyssä, mutta nainen ei tule hänen luokseen tai edes mene toiseen huoneeseen tuntematta syyllisyyttä. Pakko-ajatukset muuttuvat sietämättömiksi: ilmenee itsesääliä, valitettavaa, että "osallistuin tähän seikkailuun", äkillinen valmistautumattomuuden tunne äidin rooliin, yksinäisyyden ja hyödyttömyyden tunne.

Synnytyksen jälkeiseen masennukseen liittyvät hallitsemattomat tunteet: ahdistus, passiivinen aggressio, kohtuuttomat pelot, pitkät itkujaksot, syyllisyyden tunne ja koko maailman hyödytön.

Tämä tila kestää eri tavoin: useista päivistä 2-3 viikkoon. Se voi viedä kuukausia. Tuloksia on kaksi:

  • kaikki kulkee, ja nuori äiti on täysin mukana elämänprosesseissa;
  • synnytyksen jälkeinen masennus on lisääntynyt, ja tämä johtaa vakaviin seurauksiin.

Psykoosi

Vakava patologinen tila, joka vaatii erikoislääkärin valvontaa. Sitä ei tapahdu heti, psykoosin puhkeaminen voi alkaa 3-4 viikossa ja jopa 1,5-2 kuukauden kuluttua, jolloin muiden mielestä naisen tulisi jo astua arjen huoliin. Tässä tapauksessa potilaille osoitetaan erikoistunut hoito synnytyksen jälkeiseen masennukseen, koska tämä tila uhkaa sekä äidin että vauvan elämää ja terveyttä..

Postnataalisen psykoosin ilmentymät:

  • hallinnan menettäminen ympäröivässä tilanteessa;
  • menetyksen todellisuuden tunteen menettäminen, tarinoiden keksiminen;
  • kuulohallusinaatiot ("äänet päähän");
  • desorientaatio (nuori äiti voi eksyä kävelemässä lapsen kanssa omalla alueella)
  • katatoniset kouristukset, impulsiiviset äkilliset liikkeet;
  • järjetön motivoimaton aggressio itseään, lasta, ihmisiä ja esineitä kohtaan;
  • yrittää itsemurhaa tai vahingoittaa lasta.

Ainoa tapa selviytyä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta näiden olosuhteiden ilmetessä on nähdä asiantuntija: psykologi tai psykoterapeutti.

Postnataalisen masennuksen syyt

Jotta voisit ymmärtää, miten parhaiten päästä eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, sinun on määritettävä jokaisen naisen syyt.

Nämä sisältävät:

  • perinnöllinen taipumus;
  • iän taipumus (ikä yli 40);
  • merkkivarasto, temperamentti (synnytyksen jälkeisen masennuksen merkit ovat voimakkaampia melankolisilla ja kolerikoilla);
  • suuri työmäärä kotitöissä;
  • sukulaisten, ennen kaikkea aviomiehen, riittävän tuen puute;
  • vaikea synnytys;
  • imetysongelmat;
  • pakotetut rajoitukset raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen;
  • hormonaaliset aallot;
  • sosiaaliset ongelmat (aineellinen ahdistus, perhetilanteet)

Syy voi olla yksi tai useampi kerralla. Jotkut syyt voivat olla osoitus nuoren äidin mielikuvituksesta: aluksi hänelle näyttää siltä, ​​että hänen aviomiehensä tarjoaa riittämätöntä apua, tähän lisätään epävakaa hormonaalinen taso, hankaluus, ajan puute - ja nyt synnytyksen jälkeisen masennuksen alku on asetettu.

Syyt eivät sisällä:

  • ensimmäisen lapsen syntymä. Se, että naisesta tuli äiti ensimmäistä kertaa, ei tarkoita mitään: synnytyksen jälkeinen masennus diagnosoidaan onnistuneesti kokeneilla ihmisillä;
  • haluttomuus synnyttää. Äidit, jotka ovat synnyttäneet ei-toivotun vauvan, saattavat kokea synnytyksen jälkeistä masennusta yhtä todennäköisesti.

Synnytyksen jälkeisen tilan vakavuus ei riipu syiden määrästä yhden nuoren äidin elämässä: täysin vauras nainen voi pudota psykoosiin, ja yksinhuoltajaäiti ilman tukea voi tehdä pienellä bluesilla.

Selviytyminen synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

Lievä postnataalinen masennus soveltuu hyvin korjaukseen ilman erityistä hoitoa. Jos nainen tuntee rakkaansa tuen, saa hyviä neuvoja ja kuulee rakkauden sanoja, vaikea tila ohittaa nopeasti. Vaikeissa tapauksissa tarvitaan asiantuntijoiden apua.

Ensimmäinen asia, jonka sinun on tehtävä, on vetää itsesi yhteen, ymmärtää, että on ongelma. Ymmärtää, että huonot ajatukset, suru, raskaus ovat luonnollisia tiloja. Loppujen lopuksi mikä on synnytyksen jälkeinen masennus? Tämä on hypätä hormoneihin sekä äkilliseen muutokseen tavallisessa elämäntavassa. Hormonaalinen tausta palautuu nopeammin huolellisella lähestymistavalla itseesi.

Mitä tehdä, jos synnytyksen jälkeinen masennus jatkuu. Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää? Ja miten päästä eroon siitä mahdollisimman nopeasti? Normaalisti psykologeilla kestää 1–4 viikkoa psyyken ja fysiologian uudelleenjärjestelyyn..

  • ensimmäinen vaihe - adoptio, tapahtuu 2-3 päivää synnytyksen jälkeen;
  • toinen vaihe - riippuvuus, alkaa vauvan 10 ensimmäisen päivän jälkeen ja kestää 1-2 viikkoa;
  • kolmas vaihe on toipuminen, masennus vähenee, uusia elämän merkityksiä ilmaantuu ja lapsi alkaa hymyillä.

Kunkin vaiheen ajoitus on ehdollinen: se voi tulla myöhemmin, päättyä nopeammin. Kaikki riippuu hermoston valmiudesta, temperamentista ja hormonaalisesta tilasta.

Lääketieteellisen luokituksen mukaan synnytyksen jälkeisenä masennuksena pidetään masennusta, joka alkoi 6 viikon sisällä synnytyksestä. Jos avuttomuuden, lapsen vihamielisyyden ja olemisen merkityksettömyyden tunne tuli myöhemmin - todennäköisesti tämä johtuu muista tapahtumista, eikä sillä ole mitään tekemistä synnytyksen kanssa.

Jos kohtuullinen aika on kulunut etkä parane, ota yhteyttä asiantuntijaan! On tärkeää olla välittämättä hetkestä, jolloin masennus muuttuu psykoosiksi..

Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta yksin?

Tässä on naisen tekemät vaiheet:

  • tukahduta ajatuksia luokista "kukaan ei rakasta minua", "olen huono äiti", "en onnistu". Älä unohda: jokainen äiti meni tällä tavalla, vain 0,2% ei kestänyt sitä, antoi periksi ja meni psykoosiin;
  • levätä enemmän. Vauva tarvitsee iloisen, rauhallisen, unisen äidin, joten synnytyksen jälkeinen masennus ei ole paikka täällä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole voimaa puhdistaa ja pestä, lykätä näitä tehtäviä, rentoudu lapsesi kanssa. Elämän ensimmäisinä kuukausina lapset nukkuvat paljon, käyttävät tätä siunausta;
  • kommunikoida vauvan kanssa. Monet äidit ovat huolissaan siitä, että lapsi ei reagoi niihin ensimmäisen kuukauden aikana, ei hymyile, vain itkee. Tämä on normaalia. Älä odota vielä hymyä lapseltasi, rakasta häntä sellaisena kuin hän on. Vauvan silittäminen, pitäminen sylissäsi, halaaminen - tämä ei tarkoita vain huolta hänestä. Taktiilinen kontakti auttaa myös äitiä tuntemaan itsensä luottavaisemmaksi;
  • hyödyntää mahdollisuutta olla yksin. Kaikilla äideillä ei ole sitä, mutta mahdollisuutta ei pidä hukata. Synnytyksen jälkeinen masennus väistyy nopeasti, jos nainen voi hoitaa itsensä ainakin muutaman tunnin viikossa;
  • syntymä synnytyksen jälkeen on yleensä kaukana siitä, mikä oli ennen raskautta. Ylipaino, turvotus, himmeä iho, ihottumat ovat ensimmäisiä masennuksen syiden luettelossa synnytyksen jälkeen. Kuinka selviytyä: pidä huolta itsestäsi, muista joka päivä, että kaikki tämä on väliaikaista. Kolmen kuukauden sisällä synnytyksen jälkeen näytät paljon paremmalta;
  • kommunikoida. Jos kävelet rattaiden kanssa, tee se toisen nuoren äidin kanssa. Yhteiset kävelyretket vauvojen kanssa paljastavat, ettet ole yksin, maailma ei ole romahtanut, ja toinen äskettäin synnyttänyt nainen kokee saman.

Mitä tehdä aviomiehelle vaimonsa synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana?

Lapsen isän käyttäytymissäännöt:

  • pysyvät pääavustajana ja suojelijana. Vaikka äskettäin tehdyt isovanhemmat viettävät mielellään kaiken vapaa-ajan kotonasi, älä syötä heitä vastuustasi;
  • tehdä aloite. Pitääkö vaimosi poissa vauvasta, tekeekö hänen viimeinen vaivansa tehdä kaikki itse? Se näyttää epäluottamukselta, mutta itse asiassa yksi synnytyksen jälkeisen masennuksen oireista. Kuinka taistella: lempeimmillä tavoilla. Ole sitkeä. Todista, etteivät ne ole sanalla, vaan teolla, että ansaitsette hoitaa vastasyntynyttä tasa-arvoisesti puolison kanssa;
  • auta vaimosi kotitöissä: astioiden pesu, siivous, illallisen valmistaminen. Jos sinusta tuntuu, että sinäkin loppuu voimasi, yritä tehdä se puolisosi kanssa;
  • älä loukkaannu käyttäytymisen oudosta, äkillisistä aggressiopurkauksista tai itkuisuudesta, väitteistä, jotka ovat hämmentyneitä. Kaikki tämä on samanlainen kuin synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ja merkit, ja lukuun ottamatta sitä, kuinka taistella omaa haavoittunutta itsetuntoa vastaan, ei ole mitään jäljellä. Muista: tämä kulkee, eikä puoliso ole syyllinen hänen tilaansa;
  • Sano ystävällesi sanoja joka päivä. Muistuta, että hän on kaunis, että hän teki ihmeen tuodessaan uuden ihmisen maailmaan. Rakkauden sanat tulisi kuulla talosta joka päivä. Kukaan ei voi tehdä sitä puolestasi.

Hauska tosiasia: Synnytyksen jälkeinen masennus voi olla myös miehillä.

Miehet menetetään myös ensimmäisten viikkojen aikana vauvan syntymän jälkeen. Ja he voivat kokea samanlaisia ​​tunteita kuin naiset. Hormonaalisella taustalla ei tietenkään ole mitään tekemistä sen kanssa, mutta tänä aikana vaimon paniikki ja epätoivoiset ajatukset välittyvät hyvin. Aviomiehen elämä muuttuu myös dramaattisesti, kun hänestä tulee isä. Merkit:

  • kateus vauvasta, jonka kanssa puoliso viettää paljon enemmän aikaa kuin aviomiehensä kanssa;
  • äkillinen ylivastuun tunne uudesta ihmisestä;
  • inho lapsesta: pelosta ottaa jotain vastaan ​​ja vahingoittaa jotain, inhosta tai koska ei ole tunnetta, että tämä lapsi olisi syntyperäinen.

Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta miehillä: muistuta itsellesi ja toisillesi joka päivä, että kaikki sujuu, että vain ensimmäiset viikot ovat vaikeita. Järjestelmä muodostuu, haavat paranevat, ja lapsi varmasti hymyilee hyvin pian. Jaa roolit: mies - suojelija, mieli, perheen kunnia ja omatunto. Ja nainen on arkuus, hoito. Jaa loput roolit suunnilleen tasan. Keskinäinen tuki on paras tapa voittaa synnytyksen jälkeinen masennus molemmissa puolisoissa.

Kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä masennusta?

Pidä itsestäsi huolta. Jos sinusta tuntuu, että synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana se vain pahenee, et voi selviytyä laskusta, on järkevää hakea apua asiantuntijalta. Keskustelun jälkeen hoidon taktiikat valitaan.

  • lääkehoito - tapahtuu vain psykoterapeutin valvonnassa. Hän valitsee lääkkeet tapauksen vakavuuden perusteella ottaen huomioon imetyksen (on välttämätöntä, että lääkkeet ovat yhteensopivia imetyksen kanssa), fyysisen kunnon. Yleensä lieviä rauhoittavia aineita riittää; hyvin harvoin synnytyksen jälkeinen masennus vaatii hoitoa rauhoittavilla aineilla sairaalassa;
  • psykoterapia - työskentely asiantuntijan kanssa erikseen ja ryhmässä. Yleensä sekä aviomies että vaimo tulevat tällaisiin kokouksiin;
  • hypnoterapia - psykologi-hypnologi Nikita Valerievich Baturinin mukaan jotkut hypnoositekniikat pystyvät poistamaan negatiiviset asenteet ja palauttamaan nuoren äidin työskentelemään 1-2 kertaa. Jos asiantuntija suositteli tätä menetelmää, älä kieltäydy;
  • taideterapia on loistava tapa häiritä kodin yksitoikkoisuus. Taideterapian aikana opettaja selittää naiselle, mitkä ovat masennuksen syyt, työskentelemällä alitajunnan kanssa;
  • hengitys- ja rentoutustekniikat - ne paitsi palauttavat henkisen tasapainon, myös auttavat palauttamaan kehon nopeasti normaaliksi synnytyksen jälkeen.

Kuinka välttää masennuksen vaikutuksia synnytyksen jälkeen?

Valitettavasti ei ole tekniikkaa, jolla taataan, ettei synnytyksen jälkeiseen masennukseen ole oireita eikä jatkohoitoa. Kuinka kauan tämä tila kestää, on myös mahdotonta ohjelmoida.

Riskin minimoimiseksi voit:

  • tapaamaan psykologin kanssa etukäteen. Tämä on tehtävä, jos on olemassa todellinen riski: perinnöllinen taipumus, yli 40-vuotiaat, toimintahäiriötön perhe;
  • tutkia itsehillinnän tekniikoita ja masennuksen puhkeamisen mekanismeja N.V.Baturinin podcast-lähetyksissä hänen YouTube-kanavallaan;
  • hanki rakkaasi tuki, varoita heitä siitä, että synnytyksen jälkeinen masennus ei ole myytti tai fiktio, vaan todellinen ongelma, jonka kanssa sinun on vaikea selviytyä yksin;
  • muistuta jatkuvasti itsesi: kaikki on väliaikaista. Kaikki vaikeudet vetäytyvät riippumatta siitä kuinka valtavilta ne näyttävät;
  • älä pelkää synnytystä. Monien naisten ahdistus alkaa viimeisellä kolmanneksella, ja synnytyksen jälkeen se saa uuden muodon;
  • älä tavoittele ihanteita. Seuraa polkua henkilökohtaisesti, älä jonkun ystävän, äitiyteen omistautuneiden sosiaalisten verkostojen tilien sankaritarien ja muiden polkua. Mahdolliset puutteet on helppo korjata, ja on parempi heittää siihen energiaa kuin huolehtia "miten se olisi voinut tapahtua".

Naisen tilaa synnytyksen jälkeen monimutkaistaa paitsi fysiologiset toipumisprosessit myös emotionaaliset kokemukset. Jo herkkä haavoittuva psyyke on valtavan stressin alla. Yli puolet nuorista äideistä tietää omasta kokemuksestaan, mikä on synnytyksen jälkeinen masennus. Joillekin se katoaa nopeasti ja itsestään, toiset tarvitsevat sukulaistensa apua ja toiset taas kysyvät neuvoa asiantuntijalta. Masennuksen vakavuutta on mahdotonta ennustaa synnytyksen jälkeen, mutta jos on joitain tekijöitä, voit valmistautua hieman. Mitä enemmän huomiota itsellesi on, sitä onnistuneempi on päästä eroon negatiivisesta tilasta..