logo

Hermostunut hengenahdistus merkkinä henkisestä epätasapainosta

Stereotyyppinen mielipide on, että hengenahdistus on merkki hengitys- tai sydän- ja verisuonijärjestelmän rikkomisesta. Mutta on olemassa sellainen asia kuin hermostunut hengenahdistus, jota edeltää useita psyko-emotionaalisia häiriöitä.

Psykogeeninen hengenahdistus - mistä se tulee

Hengenahdistus on hengityksen taajuuden, rytmin ja luonteen vastaista. Erota sen patologinen ja hermostunut tyyppi.

Patologisella hengenahdistuksella syy on sisäelinten työn häiriöissä.

Psykogeeninen tai hermostunut hengenahdistus kehittyy ennen kaikkea mielenterveyden ja hermoston häiriöiden taustalla:

  • akuutti tai krooninen stressi;
  • psykogeeninen lapsuus - ehkä lapsuudessa henkilö todisti tukehtumishyökkäyksen useista syistä. Esimerkiksi hukkumiskuvaan liittyy henkeen kouristava ilman nieleminen, mikä on ominaista ilme;
  • neurastenia, neuroosi, hysteria;
  • masennus;
  • fobiat, ahdistuneisuushäiriöt;
  • autonomisen hermoston häiriöt - neurocirculatory dystonia;
  • univaikeudet.

Oire ilmenee hengenahdistuksena. Siitä tulee pinnallinen, monimutkainen lyhyt sisäänhengitys ja pitkäaikainen uloshengitys. Hänen tahtinsa kiihtyy, ja vaikka henkilö onnistuu hengittämään syvään, se ei tuo hänelle paljon helpotusta. Tätä keuhkojen työtä kutsutaan ajettavan koiran hengitykseksi..

Hallitsemattomien kiihtyneiden hengitysliikkeiden jälkeen seuraa tauko ja sen jälkeen kouristushengitys palaa. Kaikki tämä aiheuttaa ahdistusta ja pelkoa lähestyvästä kuolemasta ihmisessä. Paniikkikohtauksia esiintyy usein.

Hengitysrytmin vääristyminen aiheuttaa keuhkojen hyperventilaation ja kylkiluiden välisiä lihaksia. Tämän vuoksi kehittyy vääriä angina pectoriksen, kardioneuroosin merkkejä. Potilaan mukana on heikkous ja huonovointisuus, lisääntynyt hikoilu, huimaus, raajojen kylmyys ja kouristukset.

Luonnollisesti tällaiset oireet viittaavat sydänvaivoihin, mutta kaikki on hermostunut ylikuormitus.

Muita neuroottisen hengenahdistuksen merkkejä ovat:

  • puristuksen tunne rinnassa;
  • hengenahdistuksen tunne;
  • hallita hengitysprosessia;
  • tunne, että kertakipu kurkussa;
  • neuroottisen yskän jaksot - siitä tulee kuivaa ja ärsyttävää;
  • hermostunut haukottelu;
  • kipu kylkiluiden välissä;
  • refleksiliikkeet rinnan avaamiseksi, jonka pitäisi auttaa hengittämään - käsien heiluttaminen, hartioiden kohdistus, mutta ne eivät tuota tuloksia;
  • kuoleman pelko.

Hermojen aiheuttama hengenahdistus pahentaa ihmisen henkistä tilaa. Se voi aiheuttaa masennusta, hypokondriaa, mielialahäiriöitä.

Kehitysmekanismi ja erotuskriteerit

Jokaista toimintaa, hengitystoiminta mukaan lukien, säätelee tietty aivojen osa. Stressissä ja hermostuneessa tilassa keskus- ja ääreishermostot epäonnistuvat. Hallinta aivojen hengityksen keskipisteestä katoaa, ylihiihto leviää, mikä johtaa nopeampaan hengitykseen.

Keuhkot täyttävät ilmaa aiheuttaen hypokapnia eli veren hapen määrä kasvaa liikaa ja hiilidioksidi laskee alle normaalin. Tämä kaasun epätasapaino aiheuttaa psykogeenisen hengenahdistuksen..

Huolimatta siitä, että sen ilmenemisen oireet ovat samanlaisia ​​kuin todellinen hengenahdistus, on vielä joitain kriteerejä, jotka mahdollistavat sen erottamisen:

Sisäelimiä tutkittaessa ei ole mahdollista tunnistaa

Sydämen, munuaisten, keuhkojen jne. Patologia.

Ihon sävy tai syanoosi, tynnyririnta, turvotus

Kehon asennon muutos

Ei vaikuta hengitystilaan

Asennon muutos voi lievittää tai aiheuttaa patologisia oireita. Varsinkin usein huonompi fyysisen rasituksen jälkeen.

Sää pahentaa sitä, tiettyinä vuorokaudenaikoina (joissakin tapauksissa hyökkäykset tapahtuvat aamulla, toisissa yöllä). Se ilmestyy useammin keväällä ja syksyllä.

Ei voida pysäyttää lääkkeillä

Pysähtyi joissakin tapauksissa lääkkeillä

Kaikki oireet häviävät, jos käännät keskustelua toiseen suuntaan

Hengenahdistus jatkuu, ei yhteyttä

Hengitysteiden neuroosi

Neurooseja on monenlaisia, joista jokainen erotetaan tietyllä oireryhmällä. Yksi niistä on hengitysneuroosi, jolle on ominaista ensisijaisesti neurogeeninen hengityshäiriö.

Amerikkalaisen tutkijan Da Costa esitteli konseptin vuonna 1871. Sillä on useita sukunimiä: "hengitysneuroosi", "neurorespiratorinen oireyhtymä", "hengitysdystonia". Mutta useimmiten he käyttävät termiä "hyperventilaatio-oireyhtymä" (HVS). Sen osuus on noin 10% tapauksista. Potilaiden joukossa on sekä lapsia että aikuisia. On huomattava, että naiset kärsivät tästä vaivasta useita kertoja useammin kuin miehet..

Oireyhtymän esiintymisen syyt on jaettu henkiseen, orgaaniseen, sekoitettuun. Tietysti suurin osa (noin 60%) johtuu psykogeenisista tekijöistä.

5% tapauksista liittyy orgaaniseen etiologiaan. Tämä sisältää keskushermoston rakenteen rikkomuksia: enkefalopatia, vesipää, aivokalvojen tulehdus sekä sairaudet, kuten diabetes mellitus, hypertensio, krooninen keuhkoputkentulehdus. Joskus syy on tiettyjen lääkkeiden käyttö.

Taudin aikana erotetaan kolme oireiden ryhmää:

  • hengitys;
  • psyko-emotionaalinen;
  • lihaksikas.

Ryhmällä I on useita ilmenemismuotoja:

  1. Tyhjä hengitys - ilman puutteen tunne, sen vauhti nopeutuu.
  2. Näyttää siltä, ​​että ilma pakotetaan keuhkoihin, kurkku tuntuu kurkussa. Lisälihakset ovat mukana hengitystoiminnassa.
  3. Hengityksen lopettaminen on ennakoitavissa, ja henkilö pakotetaan hallitsemaan prosessia tietoisesti hengittämällä sisään.
  4. Haukottelu, valitus, huokaus.

Oireiden ryhmään II kuuluu hermostunut jännitys ja ahdistus heidän tilastaan. Potilas ei voi rentoutua. Hänellä on fobioita, erityisesti pelko avoimista alueista ja paikoista, joissa on suuri joukko ihmisiä.

III: n oireenmukainen ryhmä sisältää lihasten hypertonian, erilaiset tuntoherkkyydet kihelmöinnin, polttamisen, "hanhen kuoppien" muodossa.

Tämä merkkien kolmikko on tyypillinen, johtava taudin ilmentymä..

Taudille on ominaista krooninen kulku, jossa pahenemisvaiheita esiintyy.

Hyperventilaatio-oireyhtymän pahenemista kutsutaan hyperventilaatiokriisiksi. Tämä on tila, jossa taudin ilmenemismuodot lisääntyvät. Lisääntynyt pelon tunne on ominaista. Potilas on tukehtuva, hysteerinen, tuntee "kuoleman läheisyyden". Samaan aikaan häntä seuraa vilunväristykset, huimaus, pahoinvointi, hänet peittää tahmea kylmä hiki.

Kriisin aiheuttaa negatiivinen psykologinen ympäristö. Ainutlaatuinen tapa lievittää hyökkäystä on hengittää pussiin. Tässä tapauksessa siihen keskittyy hiilidioksidi, jonka neurootti hengittää. Kaasutasapaino palautuu, hengitys tasoitetaan. Tämä on ensimmäinen apu tässä tilanteessa..

Lasten kohdalla heille on ominaista myös sellainen patologia kuin hengitysneuroosi, jonka aiheuttavat myös stressi, fobiat ja ahdistuneisuushäiriöt. Mutta on syytä huomata, että päärooli niiden esiintymisessä on osoitettu epäsuotuisaan tilanteeseen perheessä, ja tämä koskee paitsi töykeää ja riittämätöntä asennetta lapseen myös vanhempien väliseen suhteeseen. Jatkuvat riidat ja konfliktit perheessä, aggressiivisuus voi aiheuttaa psykogeenisen hengenahdistuksen kehittymistä lapsilla.

Tällaiset lapset erottuvat ahdistuksesta ja mielialan labiliteetista (epävakaudesta). Heillä on vihanpurkauksia pienistä asioista, yleisestä hermostuneisuudesta, kieltäytymisestä kommunikoida ystävien kanssa, unihäiriöistä.

Vanhempien tulisi olla valppaampia ja aistillisempia kasvatettaessa lasta..

Psykogeeninen astma

Yleensä keuhkoastma viittaa hengityselinten patologiaan. Sen kehitys liittyy keuhkoputkien rakenteen muutokseen immuunijärjestelmän vajaatoiminnan taustalla, eli se on hyvin spesifinen sairaus, jonka etiologiaan ei ole mitään tekemistä..

Ihmiset, jotka kärsivät tästä vaivasta, voivat kehittää sairauden, kuten psykogeenisen astman. Tämä tapahtuu, kun tukehtumishyökkäykset, taudin pääoire, aiheuttavat sekä positiivisia että negatiivisia hermostuneita jännitteitä, kun taas normaaleissa tapauksissa tämä tapahtuu kylmän, infektioiden tai fyysisen rasituksen vaikutuksesta..

Yli-tunteiden vaikutuksesta histamiini vapautuu. Se on yksi tulehduksen tärkeimmistä välittäjistä. Se aiheuttaa bronkospasmia. Seurauksena - kuiva yskä, hengenahdistus ja tukehtumishyökkäys.

Usein psykogeeninen astma kehittyy naisilla kuukautisten aikana ja lapsilla, joiden psyyke on edelleen melko epävakaa, erittäin herkkä.

Kuinka se paljastetaan

Jos havaitset hengenahdistuksen oireita, ota yhteys lääkäriin. Ensinnäkin hänen on tarkistettava, onko oire ole merkki fyysisestä patologiasta. Tätä varten lääkäri haastattelee potilasta ja siirtyy sitten objektiiviseen tutkimukseen: tutkii, kuuntelee potilasta.

Sisäelinten sairauksien poissulkemiseksi määrätään useita tutkimuksia:

  • radiografia;
  • allergiatestit;
  • CT tai MRI;
  • EKG, sydämen ultraääni;
  • UAC.

Tunnistamatta patologiaa lääkäri lähettää potilaan neurologin tai psykoterapeutin luokse.

Psykoterapeutti kerää psykogeenisen anamneesin, joka sisältää tietoja mielenterveyden häiriöiden esiintymisestä, mahdollisesta psykotraumaattisesta tekijästä sekä lapsuuden kehityspiirteistä.

Psykologiseen analyysiin kuuluu persoonallisuuden tutkiminen, myös testauksen avulla. Naymigen-kysely on erityisen tehokas, mikä on tehokasta 90 prosentissa tapauksista. Sen ovat kehittäneet hollantilaiset pulmonologit. Sisältää 16 tuotetta, jotka kuvaavat kuuman veden saannin merkkejä. Niiden vakavuuden arvioidaan olevan 0–4 pistettä.

Neurologisen tutkimuksen aikana neurologiset oireet tarkistetaan ja kämmenten ja jalkojen liiallinen hikoilu määritetään. Sähkömografia mahdollista.

Lisätutkimuksia ovat hyperventilaatiotesti, happo-emäksinen verikoe ja elektrolyyttitasapaino. Yleensä neurogeenisen hengenahdistuksen yhteydessä veressä havaitaan magnesiumin ja kalsiumin puute..

Kuinka päästä eroon tukehtumisesta

Kysymys psykogeenisen hengenahdistuksen hoidosta sisältää monenlaisia ​​tapoja.

Mutta tärkeintä on palauttaa suotuisa psykologinen tausta. Vain hermostunut rauhoittaminen auttaa taudin hävittämisessä kokonaan.

Voit yrittää tehdä sen itse..

  1. Ota kasviperäisiä infuusioita.
  2. Suunnittele päivittäinen rutiini. Nukkua - vähintään 8 tuntia. Poista ylikuormitus.
  3. Luopu huonoista tottumuksista, koska niillä on psykostimuloiva vaikutus.
  4. Treenata.
  5. Oikea ravinto - enemmän hedelmiä ja vihanneksia, vähemmän rasvaisia, suolaisia ​​ja mausteisia. Olisi mukavaa monipuolistaa valikkoa runsaasti magnesiumia sisältävillä elintarvikkeilla: kurpitsa- ja auringonkukansiemenet, pähkinät, vehnäleseet, datlit, pinaatti, kaakao.
  6. Lämmin maustettu, hieronta, kovettuminen.
  7. Hengitysvoimistelu - auttaa lisäämään hiilidioksidipitoisuutta veressä, vähentämään hengitystiheyttä.

Sattuu, että neurogeeninen hengityshäiriö häviää itsestään. Tätä varten riitti tilanteen muuttaminen sekä positiiviseen että negatiiviseen suuntaan..

Tässä on tarina kaverista, joka kärsi pitkään hermostuneesta hengenahdistuksesta ja pääsi eroon siitä huomaamatta. Nuori mies kärsi taudista 6 vuoden ajan 15-vuotiaasta alkaen. Tukehtuvat hyökkäykset ajoivat häntä niin paljon, että hän pelkäsi mennä ulos, jotta hän ei tukehtuisi. Pitkän tutkimuksen jälkeen diagnoosi tehtiin: "hyperventilaatio-oireyhtymä".

Saatuaan luonnosajan, hänet otettiin armeijaan (osoittautui sopivaksi). Tämä tosiasia lisäsi vielä paniikkia. Palvelu muistutti helvettiä. Mutta kuusi kuukautta myöhemmin hän yhtäkkiä tajusi, että hyökkäykset olivat vetäytyneet. Hän pystyi lopulta hengittämään syvään. Oli tunne, että toinen tuuli oli avautunut, ja se oli hänelle autuuden partaalla. Tauti ei enää häirinnyt häntä.

Jos et pysty selviytymään taudista yksin, sinun on käytettävä asiantuntijoiden ja lääkkeiden apua.

  1. Psykoterapia.
  2. Määritetään rauhoittavia aineita, masennuslääkkeitä ja rauhoittavia aineita. B -, D - vitamiini-, magnesium- ja kalsiumvalmisteet sekä beetasalpaajat.
  3. Erityiset laitteet, jotka kouluttavat hengitystä ja normalisoivat sen rytmiä. Ne palauttavat hengitysnopeuden, rentouttavat lihaksia. Hoito tapahtuu pelin muodossa, jonka avulla voit kehittää itsehillintää, luoda psyko-emotionaalisen taustan, lisätä vastustuskykyä stressitekijöihin.
  4. Fysioterapia - magnetoterapia, elektroforeesi, galvanointi, mutahoito.
  5. Sanatorion lepo.

Vaikka hermoston hengenahdistus ei ole merkki fyysisestä patologiasta, se on kuitenkin vaarallinen terveydelle. Sen esiintyminen vaatii välitöntä terapeuttista toimenpidettä pysyvien mielenterveyshäiriöiden ja persoonallisuuden muutosten estämiseksi..

Hengitysvoimistelun tekniikka

Tämän tekniikan ehdotti A.M. Wayne, joka tutkii keskushermoston häiriöitä.

Yritä tehdä voimistelua samaan aikaan aikaisintaan 2 tuntia syömisen jälkeen. Älä suorita aurinkoaltistuksen ja pitkittyneen fyysisen toiminnan jälkeen.

Ota yhteys lääkäriisi ennen suoritusta.

Makaa selälläsi, sulje silmäsi, rentoudu. Hengitä ja hengitä sitten syvään. Huomaa: tekniikassa käytetään vatsan hengitystä (vatsan seinämä on paisunut). Hengittämistä seuraa tasainen uloshengitys (vatsa tyhjennetään, sitten rinta).

Ensinnäkin hengitä 4 sekuntia ja hengitä 8 sekuntia. Toista 15 kertaa. Jos tunnet olosi epämukavaksi, pienennä suhde arvoon 3 - 6. Tärkeintä on, että hengität ja hengität suhteessa 1: 2..

Jos tämä tila sopii sinulle, voit lisätä hengitysliikkeiden keston 5-10 sekuntiin tai 6-12 sekuntiin. Kun olet löytänyt sinulle sopivan rytmin, pidä siitä kiinni kuukauden ajan. Syklien lukumäärä ei saisi ylittää 20 päivässä.

Lisää yhden kuukauden kuluttua syklien määrää (sisäänhengitys - uloshengitys) yhdellä 5 päivän välein, jolloin jopa 40 toistoa päivässä.

Kuukauden kuluttua 2 viikon ajan lisää hengitykseen 1 ja 2 sekuntia uloshengitykseen. Suurimmat mahdolliset arvot:

  • inspiraation pituus - 30 s;
  • uloshengityksen pituus - 60 s.

Ilmoitetun ajan ylittäminen ei ole toivottavaa.

Huomautus! Voimistelun aikana sinun ei pitäisi liittyä sellaisiin tunneihin kuin takykardia, pahoinvointi ja huimaus, raajojen tunnottomuus, haukottelu, nopea hengitys, rytmin häiriöt ja muut epämiellyttävät tuntemukset.

Hengitysteiden neuroosi: mitä tehdä ja miten hoitaa?

Hyperventilaatio-oireyhtymä tai hengitysteiden neuroosi. Tämä on nimi patologisesta tilasta, jossa henkilöllä on ajoittain ongelmia hengityksellä ilman pienintäkään sisäistä ja ulkoista syytä. Säännöllisillä hengityshäiriöillä, jotka johtuvat hengityselinten ongelmista ja reaktiosta ympäröivään tilaan hengitysteiden neuroosiin, ei ole mitään tekemistä..

Tämän diagnoosin tekeminen on melko vaikeaa. Sekä aikuiset että lapset kärsivät tämän tyyppisestä neuroosista. Monet ihmiset parantavat taudin kansanmenetelmillä, vaihtoehtoisella lääketieteellä ja ayurvedisilla lääkkeillä. Mutta jotkut kärsivät hengitysvaikeuksien hyökkäyksistä pitkään, tunnistamatta oireita täysin.

On myös tapauksia, joissa psykogeeninen hengenahdistus häviää itsestään - jos psykologisen epätasapainon aiheuttava pääongelma häviää.

Esimerkiksi siirtyessään alueelle, jossa on suotuisampi ilmasto tai onnistunut työnvaihto, ihmisen psyyken tila paranee merkittävästi, mikä vaikuttaa myönteisesti koko kehoon. Tämä on tärkein tekijä hyperventilaatio-oireyhtymän torjunnassa..

Hengitysteiden neuroosin oireet ja merkit

Minkään neuroosin syyn ei tarvitse olla sosiaalinen tekijä tai vakava stressi. Mutta psykologisilla ongelmilla on tärkeä rooli. Hengitysteiden neuroosi ei ole poikkeus.

Monissa tapauksissa hengityshäiriöt ilman syytä voivat alkaa ihmisillä, joilla on vakaa psyyke ja ihanteellinen terveys. Ja joka tapauksessa tämä syy on stressi.

Joillekin kehittyy vaikea masennus. Toisilla on ongelmia ruoansulatuskanavan, sydämen tai muiden sisäelinten kanssa. Psykosomaattisen häiriön diagnosoimiseksi lääkärin on tutkittava potilaan mielentila ja tiedettävä varmasti, kuuluuko hän hermostohäiriöihin..

Mikä tahansa mielenterveyshäiriö on psykosomaattisen häiriön pääasiallinen syy. Sinun on myös tiedettävä, onko potilaalla aiemmin ollut somaattisia hengitysvaikeuksia - koska juuri tällaiset ongelmat muuttuvat myöhemmin hengitysjärjestelmän psykosomaattisiksi häiriöiksi.

Hengitysteiden neuroosin oireiden määrittäminen on melko vaikeaa. Hengitysteiden neuroosin diagnosoinnissa on oltava äärimmäisen varovainen ja otettava huomioon monet tekijät - koska tämä vaiva voi joissakin tapauksissa olla väliaikainen seuraus sydän- ja verisuonijärjestelmän, verisuonten ja ruoansulatuskanavan (maha-suolikanavan) ongelmista..

Samanlainen ongelma voi johtua myös lääkkeiden liiallisesta yliannostuksesta, tässä tapauksessa hengityshäiriöt ovat myös väliaikaisia ​​ja ilman raskauttavia seurauksia. Tällaisissa tapauksissa ei tarvita erityishoitoa. Toimenpiteet, joita ei toteuteta ajoissa, voivat johtaa vakaviin rikkomuksiin..

Tällaisissa tapauksissa toimenpiteet ovat yksinkertaisia: lopeta lääkkeiden kulutus hieman suuremmina annoksina äläkä käytä väärin ruokaa, joka vaikuttaa negatiivisesti sydämeen ja verisuoniin (kahvi, tupakka, suklaa, alkoholi, paistetut, savustetut ja muut ei täysin terveelliset elintarvikkeet). Jos ruokavalion, hoito-ohjelman ja psykosomaattisia ongelmia aiheuttavien tekijöiden täydellisen puuttumisen jälkeen hengitysvajauksen hyökkäykset toistuvat - tämä on jo merkki taudista.

Hengitysteiden neuroosin oireet itsessään eivät rajoitu hengenahdistukseen ja keuhkojen ja sydämen ongelmiin. Tämän oireyhtymän pääpiirre on psykogeeninen hengenahdistus. Tällöin hengityksen syvyys vähenee merkittävästi, hengitys lisääntyy paljon ja pysähtyy lyhyeksi ajaksi pakottaen henkilön hengittämään kouristavasti ja mahdollisimman syvään.

Tällaisiin hyökkäyksiin liittyy useimmissa tapauksissa ihmisen voimakkaita tunteita hänen terveydestään ja elämästään. Pieniä oireita neuroosissa kehitysvaiheessa - hengitysvaikeudet, sisään- ja uloshengitysvaikeudet, usein haukottelut.

Jos nämä pienet ongelmat johtuvat fyysisestä tai henkisestä väsymyksestä, se on aivan normaalia. Mutta jos ne toistetaan ilman näkyvää syytä, ota yhteys asiantuntijaan.

Ilman allergeeneja ja hengityselinten toiminnan häiriöitä aiheuttavia tekijöitä tämä on todennäköisesti merkki hyperventilaatio-neuroosin kehittymisestä.

Hyperventilaatio-oireyhtymän hoito

Suuri herkkyys veren hiilidioksidipitoisuuden nousulle on tärkein fysiologinen piirre, joka aiheuttaa hyperventilaatio-oireyhtymän puhkeamisen, mutta se ei ole ominaista kaikille hengitysneuroosia sairastaville potilaille. Hoidettaessa lääkärin on otettava tämä tekijä huomioon - koska tällaisilla potilailla, vaikka hermosairauden psykologinen syy poistettaisiin kokonaan, hengitysprosessissa esiintyy joitain häiriöitä.

Hengitysteiden neuroosin hoidossa, kuten missä tahansa neuroosissa, määrätään lääkkeitä, jotka auttavat hermostoa toipumaan - masennuslääkkeitä, hivenaineita ja vitamiineja, rauhoittavia aineita ja beetasalpaajia. Psykologista apua määrätään myös - auttamaan potilasta poistamaan taudin psykologiset syyt..

Jos vakavaa henkistä tekijää ei ole, ja hermostunut hengenahdistus ohittaa ilman paniikkikohtauksia, henkilö voi menestyä itse tässä vaivassa - hengitysharjoitusten ja muiden lääkärin määräämien itselääkitysmenetelmien avulla. Joka tapauksessa pätevän asiantuntijan tulisi olla mukana diagnostiikassa ja hoidossa..

Hengityssairauksien tärkein tekijä on uloshengitetyn ilman hiilidioksidipitoisuuden nousu. Tätä tekijää voidaan säätää hengitysharjoituksilla..

Oikea hengitys on tärkein positiivinen tekijä hyperventilaatio-oireyhtymän hoidossa. Ja potilaan tulisi myös käsitellä tätä kokeneen mentorin avulla.

Hengitysteiden neuroosi ei poistu, jos sitä hoidetaan vain lääkkeillä riippumatta siitä, kuinka tehokkaita ne ovat. Lääkitys voi tukahduttaa taudin oireet ja auttaa hermostoa ylläpitämään sävyä ei kovin suotuisissa tunnetiloissa. Mutta he eivät voi auttaa ihmistä eliminoimaan tekijää, joka vaikutti negatiivisesti tajuntaan. Lievissä tapauksissa hengitysvaikeudet minimoidaan. Mutta myöhemmin - hermostuneisuuden perusteella tai pienimmässäkin häiriössä järjestelmässä ja ruokavaliossa - tauti julistaa itsensä uudella voimalla.

Muissa tapauksissa hengityshäiriöt pysyvät vähäisinä, mutta sydämen ja muiden sisäelinten ongelmat alkavat. Tämä tapahtuu, koska kaikki fysiologia liittyy psyykeen. Puutteellisesti palautettu psyyke vaikuttaa väistämättä kielteisesti fysiologiaan jossain määrin..

Siksi sisäelinten hoitoon käytettävät lääkkeet ovat käytännössä hyödyttömiä. Keho ei voi toimia normaalisti - koska aivot, joita ei palauteta hoidolla, vaikuttavat negatiivisesti ihmisen yleiseen tilaan. Mutta jos aloitat tämän negatiivisen päämotiivin, lääkkeiden tarve joko katoaa tai on vähäinen ja lyhytaikainen. Jos et ryhdy asianmukaisiin toimenpiteisiin, hengitysneuroosi ei vain parane, vaan johtaa myös muihin fysiologisiin ongelmiin..

Pienimmätkin häiriöt ja stressi voivat pahentaa tilannetta. Siksi psykoterapian lisäksi on noudatettava kaikkia olosuhteita, joilla on suotuisa vaikutus kehoon hyvin pitkään. Muuten on lähes mahdotonta päästä eroon neuroosista. Hengityselimet toimivat "noidankehässä", mikä tekee hyperventilaatio-oireyhtymästä erittäin vaikeaa hoitaa.

Hengitysteiden neuroosi

Neuroosi on psykogeenisten häiriöiden nimi, jolla on monenlaisia ​​kliinisiä ilmenemismuotoja..

Yksi niistä on hengityshäiriö, joka tuo ihmiselle suurta epämukavuutta..

Useimmiten se yhdistetään muihin hermoston toimintahäiriöiden oireisiin, mutta joissakin tapauksissa se voi olla ainoa valitus.

Hengitysteiden neuroosin oireet ja hoito ovat yksilöllisiä jokaiselle potilaalle..

Yleistä tietoa taudista

Hengitysteiden neuroosi on ihmisen psykologinen tila, jossa oikea hengitysrytmi häiriintyy.

Tällainen muutos voi muodostua muiden psyko-emotionaalisten häiriöiden perusteella tai olla itsenäinen vaiva..

Lääketieteessä tämän tyyppisellä neuroosilla on muita nimiä: "toimintahäiriö" ja "hyperventilaatio-oireyhtymä".

Tutkimus potilaista, joille diagnosoitiin hermoston häiriöt, osoitti: 80% heistä koki muutoksen tavanomaisessa hengitysrytmissä, ilman puutteessa ja jopa tukehtumisessa.

Tämä ei vain aiheuta haittaa, mutta lisää myös ahdistusta, aiheuttaa paniikkikohtauksen ja hallitsemattoman kuolemanpelon, mikä pahentaa potilaiden jo ennestään epävarmaa tunnetilaa.

Ihmisen hengityselinten työtä ohjaa erityinen aivojen osa.

Epäonnistuminen hermoston toiminnassa, stressi ja hysteeriset tilat aiheuttavat häiriöitä tässä monimutkaisessa mekanismissa.

Ihmisen aivojen hengityskeskus alkaa lähettää liian usein impulsseja, jotka saavuttavat kalvon ja lihakset hermokuituja pitkin.

Vastauksena tällaisiin signaaleihin he alkavat supistua useammin ja enemmän ilmaa tulee keuhkoihin kuin normaalisti..

Tämä keuhkojen hyperventilaatioilmiö johtaa väistämättä aineiden epätasapainoon: veressä on liikaa happea ja vähän hiilidioksidia.

Jälkimmäisen puutetta kutsutaan "hypokapniaksi". Juuri tämä tila aiheuttaa hengitysteiden neuroosin oireiden puhkeamisen..

Syyt ulkonäköön

Psykologisilla ja neurologisilla syillä on tärkeä rooli hengitysvaurioiden mekanismissa neuroosissa..

Mutta kolmasosa tapauksista on luonteeltaan sekoitettuja, eli tila aiheuttaa yhden tai useampia tekijöitä samanaikaisesti.

Jos hengitysneuroosi on seurausta psykosomaattisesta häiriöstä, stressit, emotionaaliset kokemukset ja pääsy traumaattiseen ympäristöön johtavat häiriöihin hengityselinten toiminnassa.

Tällöin aivot voivat "muistaa" hyperventilaatiohyökkäyksen alkamisen olosuhteet.

Esimerkiksi, jos taudin ensimmäinen episodi tapahtui matkoilla metrolla - hengenahdistusta esiintyi neuroosin yhteydessä, oire voi uusiutua seuraavalla laskeutumisella metroon.

Hengitysteiden neuroosin yleisimmät syyt ovat:

  1. Psyykkiset ja neurologiset sairaudet. Esimerkiksi masennus voi olla hengenahdistuksen syy..
  2. Epävakaa psyko-emotionaalinen tila.
  3. Säännöllinen stressi.
  4. Ihmisen autonomisen hermoston toimintahäiriöt.
  5. Hengityselinten sairaudet.
  6. Altistuminen aggressiivisille ja myrkyllisille aineille.
  7. Huumeiden yliannostus.

Lääkärit ovat havainneet, että joillakin potilailla on taipumus kehittää toimintahäiriöitä. Tällaisissa ihmisissä keho on erittäin herkkä veren CO-pitoisuudelle.2 (hiilidioksidi). Tämän aineen määrän voimakas lasku voi aiheuttaa huimausta ja jopa johtaa tajunnan menetykseen..

Hengitysteiden neuroosin oireet

Ilman puute neuroosissa ja hengitysvaikeuksissa on taudille tärkein oire, josta potilaat valittavat..

Kun henkilöllä on hyökkäys, hän ei voi hengittää tasaisesti: hengitykset muuttuvat lyhyiksi ja ajoittaisiksi ja heidän tahtinsa nopeutuvat..

Sitten tulee lyhyt pysäytys, jonka jälkeen potilas alkaa jälleen kouristavasti hengittää ilmaa.

Tyypillisesti tämä hyperventilaatio johtaa ahdistuneisuuteen tai lähellä kuolemaa, mikä johtaa usein paniikkikohtauksiin..

Hengitysteiden neuroosia esiintyy potilailla kahdessa muodossa: akuutti ja krooninen:

  1. Akuutissa muodossa hyökkäyksiin liittyy voimakkaita oireita: henkilö tukehtuu, putoaa hystereihin ja vaatii muita soittamaan ambulanssin. Sellaisena aikana hänelle todella näyttää siltä, ​​että "loppu on lähellä"..
  2. Kroonisella muodolla on jonkin verran epäselvät oireet: esimerkiksi alussa potilasta saattaa häiritä vain ajoittainen hengenahdistus stressaavissa tilanteissa. Taudin edetessä sen ilmenemismuodot vahvistuvat, uusia valituksia ilmenee.

Hengenahdistus, johon liittyy neuroosi ja muut hengityselinten häiriöt, ovat kaukana kaikista neuroosin oireista. Yleensä tämä tauti häiritsee melkein kaikkien kehojärjestelmien työtä..

Muut mahdolliset hengityselinten neuroosin ilmenemismuodot:

Oireiden ryhmäKuvaus
GastroenterologinenRuoansulatuskanavassa esiintyy vakavia toimintahäiriöitä. Henkilö alkaa kärsiä kaasunmuodostuksesta, ummetuksesta tai ripulista. Tähän liittyy usein vatsan ja suoliston kipu. Potilas toteaa ruokahalun heikkenemisen ja suun kuivumisen.
SydämenEpänormaali syke (yleensä taipumuksella takykardiaan), kipu rinnan keskellä tai vasemman olkapään alla.
LihaksikasPotilaat valittavat usein lihasheikkoutta ja kipua. Vapina on yleinen - raajojen vapina.
NeurologinenSamanaikainen tukehtuminen neuroosissa, jonka oire useimmat potilaat valittavat, on huimaus. Saattaa myös olla tunne juoksevista hanhen kolhuista, sormien tunnottomuudesta ja pyörtymisestä..
Psyko-emotionaalinen

Potilas tuntee lisääntynyttä ahdistusta. Hänelle näyttää siltä, ​​että vaara on odottamassa jokaisessa vaiheessa, ja pian hän tuntee olonsa taas pahaksi. Henkilö muuttuu ärtyisäksi, hänellä on vaikeuksia nukahtaa.
HengitysYskä ilman yskettä, nopea ja ajoittainen hengitys, haukottelu, paakun tai kouristuksen tunne kurkussa.

Hengitysteiden neuroosille on ominaista kohtausten jaksottaisuus ja oireiden lisääntyminen ajan myötä..

Kerran noustuaan he varmasti toistuvat ennemmin tai myöhemmin..

Tämän estämiseksi on tärkeää diagnosoida tauti ajoissa ja aloittaa sen oikea hoito..

Lapsen hengitysneuroosin ominaisuudet

Lasten hengitysteiden neuroosi on tila, jossa lasta on tutkittava huolellisesti.

Tällainen rikkomus voi viitata hengitysteiden ja keskushermoston patologisiin häiriöihin..

Mutta useammin, kuten aikuisilla, taudin syy on ahdistuneisuushäiriöt, masennustilat ja jatkuva stressi..

  1. Mielialan vaihtelut ja paniikkikohtaukset ovat yleisiä lapsilla, joilla on hyperventilaatio-oireyhtymä.
  2. Lapsi näyttää hermostuneelta ja väsyy nopeasti.
  3. Hän voi menettää halunsa pelata parhaiden ystäviensä tai suosikkilelujensa kanssa..
  4. Illalla hän ei nuku hyvin, ja yöllä hän usein herää.
  5. Mahdollinen unettomuus.

Lapset, kuten aikuiset potilaat, valittavat ajoittaisista hengenahdistuksista ja tukehtumisesta.

Diagnostiikka

"Hengitysteiden neuroosin" diagnosointi ei ole helppo tehtävä.

Tämän tilan oireet naamioidaan usein muiksi sairauksiksi, joiden kanssa hyperventilaatio-oireyhtymä on eroteltava..

Esimerkiksi, jos kipu on rinnan keskellä, on tärkeää sulkea pois sydämen patologiat.

Siksi, kun diagnosoidaan hengitysneuroosia, lääkärit toimivat usein syrjäytyneinä. Tämä voi vaatia useampaa kuin yhtä tutkimusta..

Erityisten diagnostiikkalaitteiden läsnä ollessa on hyödyllistä suorittaa kapnografia.

Tämä testi mittaa hiilidioksidin pitoisuutta, jonka henkilö hengittää..

Potilasta pyydetään hengittämään useammin simuloiden siten hengitysneuroosin hyökkäystä.

Tämän avulla voit rekisteröidä hiilidioksidin sisällön hyperventilaation jaksoissa..

Keskustelusta potilaan kanssa on suurta hyötyä lääkärille oikean diagnoosin tekemiseksi: keskustelu valitusten luonteesta, niiden vakavuudesta ja etenemisasteesta.

Voidaan käyttää "Naymigen-kyselylomakkeella" - erikoistestillä, jonka ovat kehittäneet hollantilaiset pulmonologit.

Se koostuu 16 esineestä, joista kukin on merkki hyperventilaatiosta. Potilaan tulee arvioida vakavuutensa pisteillä 0–4. Tämän avulla voit kerätä ja järjestelmällisesti tärkeitä tietoja ihmisten terveydentilasta.

Hoitomenetelmät

Hengitysteiden neuroosin hoidon tulee välttämättä olla pätevän lääkärin, jolla on kokemusta mielenterveyden häiriöiden hoidosta.

Riittävän lääketieteellisen avun puute ei ainoastaan ​​lisää iskujen tiheyttä ja heikentää elämänlaatua, vaan voi myös aiheuttaa olemassa olevien psykologisten häiriöiden etenemisen ja toissijaisten häiriöiden etenemisen johtuen jatkuvasta pelosta uudesta tukehtumishyökkäyksestä..

Hoitosuunnitelma valitaan erikseen jokaiselle kliiniselle tapaukselle. Se riippuu hengitysteiden neuroosin oireiden joukosta ja niiden ilmenemisasteesta. Perustana ovat psykoterapiaistunnot. Valitettavasti monet potilaat suhtautuvat epäilevästi heihin ja yrittävät välttää niitä, mutta vain psykoterapeutin kanssa työskenteleminen voi paljastaa ongelman juuren..

Harjoitusten tarkoituksena on vähentää sisäänhengityksen ja uloshengityksen syvyyttä sekä lisätä hiilidioksidipitoisuutta..

Tämän avulla voit parantaa henkilön yleistä hyvinvointia ja minimoida taudin oireet..

Oikea päivittäinen rutiini, tasapainoinen ruokavalio, liikunta ja huonojen tapojen välttäminen hyötyvät myös..

Vakavammissa muodoissa lääkehoito on määrätty:

  1. Kevyet rauhoittavat aineet, myös kasviperäisiin ainesosiin perustuvat.
  2. Masennuslääkkeet ja rauhoittavat aineet, jotka vaikuttavat potilaan mielentilaan ja vähentävät merkittävästi ahdistusta.
  3. Psykoosilääkkeet (mutta eivät aina eikä kaikkialla);
  4. D-vitamiini, kalsium ja magnesium lievittävät rintalihasten kiihottumista.
  5. B-vitamiinit.
  6. Beetasalpaajat.

Ystävät, tärkeintä on, että kaikkia lääkkeitä tulisi käyttää vain hoitavan lääkärin määräämällä tavalla.

Hengitysneuroosin hyökkäyksen pysäyttämiseksi voit käyttää pientä temppua: aloita hengittäminen pussiin.

Hyvin pian kehon hiilidioksiditaso palaa normaaliksi ja oireet lieventyvät..

Hengitysvaikeuksien syyt

Vegetovaskulaarinen dystonia on oireiden kompleksi, joka viittaa autonomisen hermoston häiriöön. Valitettavasti tilastojen mukaan noin 80% modernin maailman väestöstä kärsii tästä ehdollisesta taudista (ehdollinen, koska kansainvälinen luokitus ei tunnista tätä oireyhtymää itsenäisenä sairautena). Näitä ovat miehet ja naiset, vanhukset, lapset, nuoret ja pikkulapset - dystonian tyypillisiä merkkejä löytyy ihmisestä ensimmäisistä elinvuosista lähtien..

Johdanto

Yleensä ihmiset tottuvat sietämään suurinta osaa oireista, mikä johtuu kehon ominaisuuksista, huonosta terveydestä yleensä. Mutta joskus syntyy vaikeuksia, jotka aiheuttavat vakavaa ahdistusta ja akuutteja hyökkäyksiä. Suuremmaksi osaksi ne liittyvät sydän-, verisuonten ja hengitysteiden ongelmiin..

Ilman puute VSD: n aikana on yleinen ja melko tyypillinen tilanne. Ensimmäinen asia, johon on keskityttävä, on korjattavissa. Tukehtumisen ja sydänkohtauksen pelko johtuu todennäköisemmin psykologisesta tekijästä, joka johtaa hallinnan menettämiseen oman kehon luonnollisissa prosesseissa, kuin todelliseen fyysiseen uhkaan..

Yleistä tietoa

Ilman puutteen tunne VSD: n aikana voi johtua useista syistä. Hengenahdistus voi johtua itse dystoniasta, mutta se voi olla myös vain samanaikainen tekijä. Molemmissa tapauksissa syyn tarkka lääketieteellinen diagnoosi on erittäin tärkeä..

Tilanteessa, jossa hengityksen keskeytyminen johtuu todellisista ongelmista ja sairauksista (esimerkiksi iskeemisestä sydänsairaudesta tai keuhkoastmasta), on yksinkertaisesti järjettömää soveltaa klassista psykoterapiaa VSD: lle - se ei ole viisaampaa kuin levittää piharatamoita siellä missä kipsiä tarvitaan.

Käänteinen tilanne on myös vaarallinen - kun oireet sekoittuvat ensisijaisen itsediagnoosin avulla, hengenahdistus on seurausta kehittyvästä neuroosista johtuvista autonomisista häiriöistä, ja potilas hoitaa ahkerasti fiktiivisiä astmaattisia komplikaatioita..

Miksi tukehtuminen aiheuttaa pelkoa

Jopa VSD: n kehittymisen alkuvaiheessa, kun kriisit eivät ole niin akuutteja ja taudin muita oireita ei ilmaista, hengitysvaikeudet voivat pelottaa potilasta. Äkillisten, rintalastan äkillisten kipujen mukana ne muistuttavat sydämen vajaatoiminnan merkkejä. Pienimmätkin hengityksen muutokset voivat odottaa yllättäen keskellä yötä ahdistuneisuuden tai emotionaalisen vaihtelun tilassa. Tukehtumispelko estää riittävän käsityksen todellisuudesta, johtaa todellisten fobioiden kehittymiseen.

Useimmiten dystonian (yksi sen tyypeistä) läsnä ollessa potilaalla diagnosoidaan hyperventilaatio-oireyhtymä. Mutta tämä ei ole ainoa ulkonäkö, joka rikkoo happeaineenvaihduntaa kehossa hermoston autonomisten häiriöiden kanssa..

Unohdin kuinka hengittää

Apneasta kärsivien ihmisten järjetön, mutta usein pääsy (lyhytaikainen tahaton hengityksen lopettaminen). Monille tämä tapahtuu unessa: ihminen herää tuntemuksesta, että keuhkot ovat lopettaneet työnsä, eikä happea ole toimitettu kehoon pitkään aikaan.

Hengenahdistus VSD: n kanssa liittyy pelkoon ja katastrofaalisen tilanteen liioitteluun: henkilö istuu äkillisesti sängyssä, alkaa hengittää pinnallisesti ja nopeammin. Paine nousee, sydän lyö nopeammin yrittäen nopeasti korvata hapen puutteen soluissa ja kudoksissa. Paineen keskeytykset eivät lievitä hengitysvaikeuksia. Päinvastoin heihin lisätään huimausta, tummumista silmissä, toivottomuuden tunnetta..

Kaikki edellä mainitut sopivat täydellisesti sekä paniikkikohtausten että klassisen apnean luokitukseen. Mutta miksi potilaan hengitys kiinnittyy aikaan, jolloin kehon tulisi olla mahdollisimman rento??

Onko mahdollista "unohtaa" miten hengittää

Tosiasia on, että sekä somaattinen että autonominen hermosto ovat vastuussa hengitysprosessien säätelystä. Toisin sanoen, se tapahtuu sekä tietoisesti että hallitsemattomasti. Voimme omasta vapaasta tahdostamme pidättää hengitystä, tehdä sisäänhengityksestä syvempää tai matalampaa, säätää rintakehän lihasliikettä vaikuttamalla siten kaasunvaihtoprosessiin. Mutta kun olemme hajamielisiä, keskitymme ulkopuolisiin tehtäviin, olemme syvässä unessa tai stressaavassa tilanteessa, emmekä voi kiinnittää huomiota hengitysprosessiin, autonominen hermosto hallitsee hengityksen syvyyttä ja tiheyttä, sykettä ja muita siihen liittyviä tekijöitä..

Kun autonominen järjestelmä alkaa toimia väärin eikä toimi odotetulla tavalla (autonominen toimintahäiriö), kaikki, mitä se aiemmin hallitsi, menee myös epäjärjestykseen. Kehon reaktiot lakkaavat vastaamasta ulkoisiin ärsykkeisiin, takykardiaa ja paniikkia esiintyy ilman todellista vaaraa, hengenahdistusta - ilman fyysistä rasitusta, syömishäiriöitä ja allergioita - ilman todellisia myrkytyksiä ja allergeeneja jne..

Oireet

VSD: n aiheuttama hengenahdistus ilmenee eri tavoin. Potilaat valittavat:

  • Rintakehän raskaus, kireän rinnan tunne.
  • Terävä pistävä kipu hengitettäessä.
  • Raskas hengitys ja hengenahdistus, joka esiintyy kevyellä rasituksella, kun laulat tai puhut, emotionaalisia kokemuksia.
  • Hapen puute hengityksessä.
  • On vaikea hengittää sisään ja ulos, hengitysprosessi itsessään näyttää olevan vaivaa aiheuttava hengenahdistus.
  • Herääminen syvästä unesta tunne, että hengitys on lakannut.

Viimeinen kohta on erityisen huolestuttava dystoniasta kärsiville ja sen jälkeen mahdolliselle unettomuudelle..

Nukkua

Miksi yökohtaukset ovat niin pelottavia potilaille? Sanamuoto "unohdan hengittää unissani" on epälooginen, kuten olemme jo keskustelleet, lähinnä siksi, että muisti ei osallistu hengitysprosessiin, kun aivot ovat upotettuun univaiheeseen.

Mitä itse asiassa tapahtuu niille, jotka sanovat "tukehdun yöllä"? Lääketieteellisesti heidän ruumiinsa kokee apnean - keuhkotuulettumisen lopettamisen johtuen kurkun lihasten ja pehmytkudosten sävyn heikkenemisestä. Kun nukahtaa, lihakset näyttävät "roikkuvan" ja tukkivat hengitystiet. Klassinen apnea kestää jopa 10 sekuntia, hypopnea kestää 10 sekuntia tai pidempään. Tämä on tarpeeksi aikaa herättää aivot ja lähettää SOS-signaali ongelmasta..

"Herään, koska en voi hengittää" on syy tutkimuksen suorittamiseen, mutta ei missään tapauksessa hetkelliseen paniikkiin. Kun tulet ulos alttiista asennosta ja teet tarkoituksellisesti useita hengitysharjoituksia, voit hallita yötapahtumaa ja estää paniikkikohtauksen..

Krapula

Terveellinen elämäntapa VSD: n pääasiallisena lääkkeenä tarkoittaa automaattisesti muun muassa alkoholin hylkäämistä. Alkoholin jälkeen kehon on kaksinkertaisen vaikea selviytyä autonomisesta toimintahäiriöstä - tarve poistaa toksiineja verestä, sokerin ja hemoglobiinitasojen epätasapaino vaikuttaa myös keuhkoihin verenkierron kanssa tulevan hapen määrään.

Miksi krapulalla on vaikea hengittää? Kyllä, ainakin siitä, että harhakuva, että ilmaa ei ole tarpeeksi VSD: n aikana, tarkoittaa itse asiassa riittämätöntä happimolekyylien määrää sisäelinten kudosten soluihin.

Hengenahdistusta aiheuttaa mikä tahansa voimakas kuormitus keholle, ja alkoholimyrkytys on melko yksi niistä..

Haukotus

Hapen puutteen tunne (ei yleensä ilmaa, vaan elementti kehossa) ei aina johdu fyysisestä rasituksesta tai fyysisistä hengitysvaikeuksista.

Joskus potilaat valittavat, että he haukottelevat jatkuvasti ilman objektiivista syytä (unen puute jne.). Haukotus on myös indikaattori kehon happipulasta ja ilmenee refleksiivisesti..

Yleinen käsitys siitä, että haukottelu on "tarttuvaa", liittyy psykogeenisen hengenahdistuksen ja neuroottisten seurausten ilmiöön, kun henkilö kopioi alitajuisesti henkilön hengityshäiriön (esimerkiksi perheenjäsenen). Tämä tilanne on erityisen vaarallinen lapsenkengissä. On tapauksia, joissa ehdottoman terve lapsi toistaa refleksiivisesti vanhemman ajoittaisen, nopean hengityksen, joka lopulta etenee omaksi patologiakseen.

Hengitysvaikeuksien syyt

Tilanteet, joissa henkilöllä on vaikeuksia hengittää krapulasta, liikuntasyklin jälkeen tai kun heräät yöllä, näyttävät vähemmän kriittisiltä kuin levossa olevan hengen hengenahdistus. Kun hengitys on vaikeaa makaavalla vanhalla miehellä tai vauvalla, terveellä aikuisella raikkaassa ilmassa, aktiivisessa teini-ikäisessä - miksi tällaisissa tapauksissa ei ole tarpeeksi happea?

Hengityksen vajaatoiminnan syitä löytyy useista synnynnäisistä patologioista. Tukehtuminen VSD: llä voi olla reaktio neuroottisiin hyökkäyksiin, hypoksia on joskus sydämen vajaatoiminnan sivuvaikutus, taipumus hypotensioon ja sepelvaltimotautiin, keuhkoihin ja jopa rintakehän lihaskudokseen liittyvät ongelmat.

Osteokondroosi, selkärangan ongelmat voivat myös vaikuttaa hengitysvaikeuksiin. Hoitavan lääkärin tulisi tutkia huolellisesti syyt riippumatta siitä, mitä ne ovat..

Kuristan, kun olen hermostunut

On tärkeää muistaa, että kaikki vegetatiivisen verisuonidystonian oireet liittyvät läheisesti psykoemotioon. Stressihengitys muuttuu matalaksi ja supistuvaksi, lihakset supistuvat kouristuksellisesti ja ovat jatkuvassa jännityksessä. Valitukset "tukehtumisesta aamulla" voivat olla seurausta neuroottisesta tavasta palata hermostoon heti, kun aivot jättävät syvän unen..

Sattuu, että on mahdotonta vetää syvään henkeä, kun yksi (ei väliä, positiivinen tai negatiivinen) kirkas tunne hallitsee, sitä on vaikea hengittää syömisen tai nukkumisen jälkeen, se murtuu rintalastaan, kun sisäisessä paineessa ja ulkoisessa lämpötilassa tapahtuu muutoksia. Tämä voi johtua ulkoisen ympäristön tai sisäisen tilan muutoksista - tärkeä on vain se, että keho antaa epäonnistumisen tilanteen harmonisen sopeutumisen sijasta..

Keuhkoputkien astma

Joskus vegetatiiviset kriisit (dystonian pahenevien oireiden akuutit hyökkäykset) liittyvät toisen sairauden samanlaisten pahenemisvaiheiden kulkuun. Joten yöllä tukehtuminen, kuiva usein yskä VSD: llä ja kyvyttömyys hengittää täydellisesti voivat olla keuhkoastman oireita.

Joskus lyhytaikainen, muutaman sekunnin pituinen tunne "unohti miten hengittää" korvataan ankaralla astmaattisella yskimällä ja tapahtuu tunteellisen epäröinnin hetkinä. Hengitysprosessit liittyvät läheisesti hermoston koordinointiin, sekä tietoisena että tajuttomana; tämä tarkoittaa, että astma voi VSD: n kohdalla olla vain psykosomaattinen.

Hoito

Oireista riippumatta, ne kaikki vaikeuttavat normaalia elämäntapaa, ja henkilö tarvitsee asiantuntijan apua. Selvyyden vuoksi he kääntyvät terapeutin, neurologin, kardiologin, psykoterapeutin puoleen - jokainen näistä asiantuntijoista voi suorittaa tutkimuksen omalla tasollaan selvittääkseen mahdollisimman tarkasti, mikä laukaisi hengityshäiriön.

Usein perinnöllisten patologioiden, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksien puuttuessa ja ilman kehittyneen neuroosin huumeiden kiireellistä tarvetta ongelma ratkaistaan ​​yksinkertaisesti. Rentouttava fysioterapia, psykologinen itsediagnostiikka hyökkäysten aikana ja rohdosvalmisteet valitaan kullekin potilaalle erikseen.

Hengenahdistushoito pillereillä

Erityistapauksissa, kun hengitysvaikeudet johtuvat kliinisen neuroosin kehittymisestä, sen hoitoon käytetään lääkehoitoa. Hoitavan lääkärin tulee kuitenkin määrätä kaikki masennuslääkkeet, unilääkkeet ja rauhoittavat lääkkeet ja hyväksyä muiden asiantuntijoiden vahvistama diagnoosi. Muuten lääketieteelliset toimet voivat vain pahentaa ongelmaa..

Esimerkiksi, jos itsehoitoluokassa oleva henkilö päättää ottaa unilääkehoidon lopettaakseen yöllä heräämisen, tämä ei pelasta sinua hyperventilaatiosta. Kehon on vain vaikeampaa "hakea apua" aivoista, kun keuhkot lakkaavat toimimasta 10-15 sekunniksi lihasten heikkenemisen vuoksi..

Psykosomaattisesta apneasta kärsivälle henkilölle on ensinnäkin selitettävä, miten hengittää oikein ja rauhoittaa kasvava tukehtumispelko VSD-kriisin pahenemisen aikana.

Hengitysharjoitukset

Terapeuttisia harjoituksia käytetään hengityksen palauttamiseksi paitsi tällä hetkellä myös rauhallisen yöunen tarjoamiseksi ilman suunnittelemattomia herätyksiä. Se sisältää sekä fyysisiä harjoituksia hermoston rauhoittamiseksi (kuten jooga-, venytys- ja rentoutushieronta) että tilastollisia hengitysharjoituksia..

Heidän tyypit vaihtelevat tavoitteen mukaan, mutta tavalla tai toisella ne sisältävät koulutuksen:

  • syvä hengitys;
  • hengityksen ja uloshengityksen syvyyden ja keston hallinta;
  • hengitysten ja poistumisten määrä minuutissa;
  • pallean työn voimakkuuden hallinta;
  • tietoinen osallistuminen muiden lihasryhmien hengitysprosessiin.

Syvän hengityksen edut johtuvat pääasiassa korkeasta happisaturaatiosta. Lisäksi inspiraation syvyys hidastaa sen nopeutta, mikä tarkoittaa, että se vähentää tahattoman takykardian riskiä, ​​kun sydän alkaa lyödä nopeammin kuin sen pitäisi johtua lyhyiden matalien hengitysten sarjasta.

Hengittävä jooga

Erilaiset joogaharjoitukset tarjoavat yhdistelmän joukkoa harjoituksia, joiden tarkoituksena on paitsi joustavuus ja lihasten sävy myös sisäelinten terveys. Sykkeen suuntaus, psykosomaattisten sileiden lihasten sisäisen jännityksen poistaminen on hyödyllinen taito diagnosoidulle VSD: lle.

Tietoinen hengitys suunnitellaan ensin ilmoitettujen kaavojen mukaisesti (jokaisen sieraimen hengitykset vuorotellen, niiden syvyys ja kesto vuorotellen), sitten se tuodaan tavan tasolle. Joten viikkojen harjoittelun ansiosta keho on mahdollista harjoittaa stressaavassa tilanteessa, sen sijaan, että hengitysnopeus kasvaisi, hidasta sitä, kehoittaen kehoa ensin rauhoittumaan ja rentoutumaan..

Terapeuttiset hengitysharjoitukset

Viime vuosisadan puolivälistä lähtien Strelnikova-menetelmän mukaisia ​​hengitysharjoituksia on käytetty aktiivisesti Neuvostoliiton alueella, ja niitä pidetään edelleen nerokkaana menetelmänä. Mukaan lukien monien lihasryhmien työ, se auttaa paitsi luomaan jopa syvän hengityksen, myös palautumaan leikkauksen jälkeen, kehittämään ääntä, lievittämään väsymystä, hieromaan sisäelimiä jne..

Sitä ei käytetä vain hoitomenetelmänä, vaan myös ennaltaehkäisyyn, jota suositellaan myös nuorille ja lapsille. Erityisesti suunniteltu harjoitussarja voi korvata 15-30 minuutin aamu- ja iltaharjoitukset sekä rentouttavan hierontaistunnon.

Oikein suoritettuja hengitysharjoituksia suositellaan sekä VSD: n että muiden samanaikaisten sairauksien - neuroosin, astman, verenpainetaudin jne..

Ehkäisy

Tilanteen pahenemisen estämiseksi VSD: n läsnä ollessa on noudatettava useita yksinkertaisia ​​ehtoja terveelliseen elämään. Tasapainoinen liikunta on kärki numero yksi..

Istumaton elämäntapa, sydänongelmat ja heikosti kehittynyt hengityselimet ovat hedelmällistä maaperää dystonialle. Harjoitteluun kehoa suositellaan:

  • fysioterapia;
  • kunto (mutta ei aktiivinen sydän);
  • jooga;
  • uinti ja erilaiset vesitoimenpiteet;
  • hengitysharjoitukset;
  • kävely raikkaassa ilmassa;
  • emotionaalisen tilan hallinta.

Joitakin muita vinkkejä

Psykologisista ongelmista johtuvan neurologisen hengenahdistuksen estämiseksi keholle tulisi antaa lepoa henkisestä stressistä. Jos henkilö omistaa suurimman osan ajastaan ​​toimistotyöhön, on suositeltavaa käyttää vapaa-aikaa kiinnittäen huomiota vartaloon, ei puhelimen, television ja tietokoneen näyttöön..

Joskus sedatiivien käyttö auttaa taistelussa neuroosia vastaan, ja sillä on myös myönteinen vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän ja hengityselinten työhön.

Joka ilta 7-8 tuntia terveellistä unta selkeästi määritellyssä tilassa, rentoutumisharjoitukset ja valittu hoito, positiivinen psykologinen asenne terveelliseen tietoiseen toimintaan - kaikki tämä edistää kehon harmonista työtä.