logo

Itsemurha-ajatukset: jääkuutioita, aromaterapiaa, vitsejä, päätuoleja ja muita tapoja päästä eroon niistä

Itsemurha-ajatukset (lääketieteellinen termi, joka tarkoittaa samaa kuin itsemurha-ajatukset) on virallinen diagnoosi psykiatriassa, kirjattu ICD-11: ään koodilla MB26.A. On vakava riskitekijä, vaikka useimmissa tapauksissa se ei johda itsemurhaan.

Itsemurhien pakkomielteet voivat olla jaksollisia tai jatkuvia, epävirallisia tai yksityiskohtaisen suunnittelun ja jopa harjoitusten muodossa. Ne väsyttävät ihmisen, uupuvat henkisesti ja fyysisesti, vievät häneltä unen ja ruokahalun. Niitä ei voida sivuuttaa toivoen, että ne lopulta katoavat. Aktiivinen taistelu on ainoa takuu siitä, että aikomukset eivät koskaan toteudu.

Syyt

Useimmiten itsemurha-ajatusten syyt ovat pinnalla. 50 prosentissa nämä ovat erilaisia ​​mielenterveyshäiriöitä, joille on tunnusomaista pakkomielteiset fobiat ja masennus. Toisella sijalla ovat elämän vaikeudet ja traumat, joita ihminen ei kyennyt selviytymään. Henkinen tuska, jonka hän kokee niiden takia, saa vastustamattoman halun ratkaista kaikki ongelmat ainoalla tavalla - kuolla.

Usein järjestämättömistä suhteista tulee provosoiva tekijä - sukulaisten, rakkaansa, ystävien, kollegoiden, luokkatovereiden jne. Kanssa..

Mielenterveyshäiriöt

Useat mielenterveyshäiriöt osoittavat jatkuvaa yhteyttä itsemurha-ajatuksiin:

  • autismi;
  • masennus, mukaan lukien dystyminen häiriö;
  • persoonallisuushäiriöt;
  • mielialahäiriö;
  • psykoosit, mukaan lukien vainoharhaisuus;
  • PTSD;
  • sukupuoli-identiteetin häiriö;
  • ADHD;
  • sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö;
  • kehon dysmorfinen häiriö;
  • ahdistunut neuroosi;
  • skitsofrenia;
  • episodinen paroksismaalinen ahdistus (paniikkikohtaukset), painajaiset.

Lääkityksen ottaminen

Viime aikoina on yhä useammin sanottu, että itsemurha-ajatusten riski kasvaa käytettäessä kolmannen sukupolven masennuslääkkeitä. Yksittäiset tutkimukset ovat todellakin osoittaneet, että selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (lyhytaikaisesti SSRI: t), jotka on määrätty neurooseille, lisääntyneelle ahdistuneisuudelle ja masennustilalle, voivat aiheuttaa niitä. Useimmiten tätä lääkkeiden sivuvaikutusta havaitaan lapsilla ja nuorilla. Tämä tosiasia vaatii kuitenkin tarkempaa tieteellistä näyttöä ja on edelleen hypoteesi..

Sinun on kuitenkin tiedettävä SSRI-luettelo vain siinä tapauksessa:

  • Paroksetiini;
  • Sertraliini;
  • Fluvoksamiini;
  • Fluoksetiini;
  • Sitalopraami;
  • Essitalopraami.

Jos itsemurhalla on taipumusta tai jos olet aiemmin yrittänyt itsemurhaa, näitä lääkkeitä tulisi välttää.

Ihmissuhteet

  • Emotionaalisen läheisyyden puute vanhempien kanssa;
  • manipulaattorin, tyranin läsnäolo perheessä;
  • avioero, ero rakkaansa kanssa;
  • maanpetos, petos;
  • työtovereiden, pomojen, luokkatovereiden jatkuva nöyryytys tai uistelu sosiaalisissa verkostoissa;
  • syrjäytetyn tai yhteiskunnassa hyväksymättömän asema
  • emotionaalinen hyväksikäyttö perheessä;
  • onneton, korvaamaton rakkaus;
  • jatkuva epäonnistuminen vastakkaisen sukupuolen kanssa.

Elämän vaikeita tilanteita

  • Työttömyys, uran romahdus, konkurssi, odottamaton irtisanominen;
  • riippuvuudet: alkoholi, nikotiini, uhkapelit, huumeet ja jopa sosiaaliset verkostot;
  • krooniset sairaudet, joihin liittyy kipu, trauma, fyysinen vamma;
  • suunnittelematon tai varhainen raskaus;
  • rakkaansa kuolema;
  • asepalvelus epäsuotuisissa olosuhteissa (sumuus, sietämätön liikunta, huono ravitsemus, unen puute);
  • fyysinen väkivalta;
  • liikalihavuus, erilaiset ulkonäköongelmat;
  • kodin menetys, maksukyvyttömyys.

Valitut tapaukset

Lapsilla

Lapsen itsemurha-ajatukset (ennen murrosikriisiä) ovat harvinaisia ​​psykoterapeuttisessa käytännössä, koska lapsilla on vaistomainen kuolemanpelko. Tässä vika on kokonaan vanhemmilla. Joko hän on nähnyt tarpeeksi elokuvia itsemurhayrityksillä, tai jossain hän on kuullut puhuvan jotain sellaista. Hän alkaa miettiä sitä, silti ymmärtämättä itse käsitteen olemusta. Harvemmin lapsi haluaa kuolla äitinsä tai isänsä kuoleman vuoksi uskoen, että hän yhdistyy heidän kanssaan. Tässä tarvitaan psykoterapeuttista apua.

Nuorilla

Teini-ikäisten itsemurha-ajatukset ovat kaukana harvinaisia. Tämä johtuu ikäkriisistä ja murrosiän aiheuttamasta hormonaalisesta noususta. Tilannetta pahentaa lisääntynyt konflikti, ensimmäinen (useimmiten vastaamaton) rakkaus, maksimalismi, ongelmat vanhempien kanssa. Tässä tapauksessa tarvitaan sukulaisten ja ystävien tukea, ja psykoterapeutin kuuleminen on myös toivottavaa..

Naisten keskuudessa

Tilastojen mukaan naiset ajattelevat todennäköisemmin itsemurhaa ainoana keinona päästä pois tilanteesta kuin miehet. Tällaisia ​​ideoita he kuitenkin toteuttavat harvoin. Yleensä tämän tilan määrää hormonaalinen aalto (PMS: ​​n, raskauden, synnytyksen jälkeisen masennuksen, vaihdevuosien aikana) ja se on pinnallinen ja episodinen..

Jotkut ihmiset valittavat, että heillä on itsemurha-ajatuksia ilman syytä. Eli he ovat turvallisia elämässä, aikaisemmin ei ollut psykotraumeja, suhteet muihin ovat kunnossa, mutta toisinaan on halu tehdä itsemurha. Tutkijat ovat tutkineet tätä ilmiötä. Kävi ilmi, että useimmissa tapauksissa tämä johtuu perinnöllisestä taipumuksesta. Lopulta, kuten kävi ilmi, samanlaiset puhkeamiset sanelivat krooniset lapsuuden psykotraumat, joita he eivät muista..

Liitännäiset oireet

Itsemurha-ajatuksille ei ole ominaista vain itsemurha-ajatusten ilmaantuminen. Koska se väsyttää ihmisen moraalisesti ja fyysisesti, siihen liittyvät oireet ilmenevät:

  • pudottaa painoa;
  • toivottomuuden tunne;
  • fyysinen ja henkinen väsymys;
  • laskeva itsetunto;
  • psykologinen joustamattomuus (henkilö kieltäytyy tekemästä kompromisseja, ei anna periksi suostuttelulle, ei kuuntele ketään, ei vastaa pyyntöihin);
  • toistuva käyttäytyminen;
  • stressi, masennus;
  • anhedonia;
  • unettomuus;
  • ruokahaluttomuus tai päinvastoin ahmatti;
  • lisääntynyt emotionaalinen kiihottuminen;
  • kyvyttömyys keskittyä.

Kummassakin tapauksessa mukana olevat oireet ovat erilaiset..

Esiintymistiheydestä riippuen:

  • episodinen - esiintyy satunnaisesti, ajoittain, yksittäisten tekijöiden vaikutuksesta tai ilman syytä;
  • jatkuva - ohittaa milloin tahansa ja missä tahansa, pakkomielteinen, niistä on melko vaikea päästä eroon yksin, etenkin usein ennen nukkumaanmenoa tai törmäyksessä elämän vaikeuksiin.

Seurauksista riippuen:

  • passiivinen - tällaiset ajatukset eivät lopu koskaan toteutetun ymmärtämiseen, kyllä, ihminen näkee itsemurhan ainoana ulospääsynä nykytilanteesta, jopa esittää sen yksityiskohtaisesti, mutta kuolemanpelko ja itsensä säilyttämisen vaisto osoittautuvat vahvemmiksi, joten kaikki nämä pohdinnat eivät koske itsemurhayrityksiä johtaa;
  • aktiivinen - ihminen ei vain ajattele itsemurhaa, vaan jopa harjoittaa sitä: nousee avoimen ikkunan ikkunalaudalle, kiipeää korkean rakennuksen katolle, ostaa lääkkeitä myrkytystä varten, heittää hanen kaulaansa (vaarallisin itsemurha-ajatus, joka voi päättyä suunnitelman toteuttamiseen).

Diagnostiikka

Ensinnäkin, jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, voit tehdä itsellesi testin ymmärtääksesi kuinka vaarallisia ne ovat ja onko tilanne laiminlyöty. Melko tarkat tulokset antaa Beck-aste itsemurha-ajatuksista. Kirjoittaja on tunnettu amerikkalainen psykoterapeutti, psykiatrian professori, kognitiivisen psykoterapian luoja, johtava masennuksen hoidon asiantuntija.

Jokaiseen kysymykseen annetaan useita vaihtoehtoisia vastauksia. Sinun täytyy valita vain yksi ja laittaa seuraavaksi ilmoitettu pisteet.

  • 0-9 pistettä - normaali tila, itsemurha-ajatukset - onnettomuus;
  • 10-18 - kohtalainen masennus, itsemurhan riski on minimaalinen;
  • 19-29 - kohtalainen vakavuus, vaikka ajatukset ovat passiivisia, mutta heikentävät jo merkittävästi elämänlaatua;
  • 30-63 - vaikea masennus, ajatukset voivat johtaa itsemurhayritykseen.

Jos Beck-asteikko saa yli 19 pistettä, psykoterapeuttinen hoito on yksinkertaisesti välttämätöntä.

Hoito

Ensinnäkin tarvitaan psykologin apua. Tämä on kuitenkin niin vaarallinen diagnoosi, joka voi olla kohtalokas, että kaikki asiantuntijat eivät tee sitä. Siksi älä ihmettele, jos ensimmäisen kuulemisen jälkeen sinut lähetetään psykoterapeutille tai jopa psykiatrille..

Psykoterapeuttinen apu on tehokasta kahdessa tapauksessa. Ensinnäkin hoidon tulisi suorittaa kokenut ammattilainen, joka on jo käsitellyt samanlaista diagnoosia ja suorittanut asianmukaiset kurssit. Toiseksi potilaan on itse haluttava päästä eroon itsemurha-ajatuksista..

Mitä psykoterapeuttisia tekniikoita käytetään, jotta potilas voi voittaa itsemurhan halun:

  • hypnoosi;
  • kognitiivinen psykoterapia;
  • autogeeninen koulutus;
  • ryhmä- ja perhepsykoterapia;
  • positiivinen psykoterapia;
  • roolipelit;
  • psykoanalyysi (syiden tunnistamiseksi ja poistamiseksi);
  • taideterapia.

Koulutuksen aikana terapeutti laatii yhdessä potilaan kanssa turvallisuussuunnitelman, kun paheneminen tapahtuu (kun halu itsemurhaan tulee ylivoimainen). Se on yksilöllinen, mutta useimmissa tapauksissa se sisältää seuraavat kohdat:

  1. Hajoamisen tietoinen kiinnittyminen. Potilaan on ymmärrettävä, että hän on vaarassa.
  2. Hengenpelastusviestintä: nopea pääsy ihmisiin, joiden kanssa voit olla yhteydessä ja olla hajamielinen. Aina pitäisi olla luettelo puhelinnumeroista, joille voi soittaa sellaisina hetkinä..
  3. Turvallinen paikka: mene sinne, missä ei ole mitään keinoa toteuttaa suunnitelmiasi (luettelo tällaisista tuotteista laaditaan etukäteen).
  4. Selviytymisstrategioiden itseaktivointi ilman ulkopuolisten apua.

Matkan varrella potilas oppii hallitsemaan tunteitaan.

Erityisen vaikeissa tapauksissa, kun mielenterveyshäiriöt aiheuttavat itsemurha-ajatuksia, saatetaan tarvita sairaalahoitoa. Sen avulla voit olla turvallisuuden asiantuntijoiden valvonnassa, lukuun ottamatta itsemurhan mahdollisuutta.

Tällaisen diagnoosin omaava lääkehoito herättää epäilyksiä asiantuntijoiden keskuudessa. Masennuslääkkeitä määrätään yleensä, mutta ei ole mitään takeita siitä, että heistä itsestään ei tule itsemurhan provokaattoreita jossain vaiheessa. Kuten potilaat huomauttavat, useimmiten lääkkeillä ei ole vaikutusta..

Mitä tehdä

Pelkkä pakeneminen itsemurha-ajatuksista on turhaa - ne palaavat uudestaan ​​ja uudestaan. Tarvitsemme järjestelmällistä, päivittäistä taistelua päästäksemme niistä eroon ikuisesti..

Ensinnäkin, käytä selviytymisstrategioita selviytyäksesi itsemurha-ajatuksista itse itsesi puhkeamisen aikana:

  1. Purista jääkuutio kämmenellesi keskittymällä kylmän tunteeseen, kunnes se sulaa.
  2. Suihkuta viileässä suihkussa (joskus riittää peseminen jääkylmällä vedellä).
  3. Luo voimakas tuoksu keskittymällä siihen: sytytä aromilamppu, nuuskaa vanupuikkoa ammoniakilla, kuori sipuli, pureskele valkosipulia.
  4. Aloita hengitysharjoituksia.
  5. Pidä hauskaa: lue vitsejä, muista hauska tapahtuma elämästä, kytke komedia päälle.
  6. Kuvaile yksityiskohtaisesti tunteitasi ja ajatuksiasi kirjallisesti ja tuhota sitten arkki vuodatuksilla (repäise ja heitä pois, polta).
  7. Suorita mikä tahansa rytmisen musiikin harjoitus: punnerrukset, käsivarsien jatkaminen käsipainoilla, kyykky, lankku, pääty.

Toiseksi hioa taitoja itsemurha-ajatusten torjumiseksi..

Positiivinen asenneosaaminen

Pahenemisen aikana henkilön on voitava siirtyä positiiviseen aaltoon. Tämä voidaan tehdä eri tavoin. Kirjoita itsellesi kirje, joka sisältää elämäsi iloisimmat muistot. Lue se uudelleen sillä hetkellä, kun itsemurha-ajatuksia syntyy..

Toinen tapa on suunnitella aina jotain miellyttävää lähitulevaisuutta varten. Esimerkiksi tapaaminen ystävien kanssa, käynti elokuvateatterissa, istuminen kahvilassa. Tämän muistaminen auttaa vähentämään halua tehdä itsemurha..

Viestintätaidot

Psykoterapeutit kutsuvat itsemurhapotilaita vapaaehtoistyöhön. Tämä laajentaa viestintäpiiriä ja auttaa ymmärtämään oman merkityksesi. Uusia tuttavuuksia, vanhojen ystävyyssuhteiden vahvistamista suositellaan. Lisäksi painopiste on suorassa viestinnässä, ei virtuaalisessa.

Itsesäilyttämisosaaminen

On 3 tapaa harjoittaa itsensä säilyttämistä, mikä vähentää itsemurhan riskiä. Ensimmäinen on saada tarpeeksi unta. Toinen on syödä oikein. Kolmas on olla ottamatta lääkkeitä (elleivät ne ole välttämättömiä, kuten insuliini diabeetikoille). Tämä normalisoi hermoston tilan ja sallii perusvaiston aktivoinnin..

Menestyvän taistelun edellytys on terveellisen elämäntavan esittely.

Jokaisen, joka kärsii pakkomielteisistä itsemurha-ajatuksista, tulisi ymmärtää, että elämä on valtava määrä mahdollisuuksia ja kuolema on heidän poissaolonsa. Valitsemalla ensimmäisen kaikki voidaan korjata. Vaihe toiseen ei ole pelkästään riistämättä itseltänne pienintäkään mahdollisuutta muuttaa jotain, vaan aiheutat myös selittämätöntä surua perheellesi ja ystävillesi..

Itsemurha-ajatukset, mitä tehdä ja miten voittaa halu vahingoittaa itseäsi

Mahdolliset syyt


Rakkaasi kuolema voi saada sinut tekemään itsemurhan
Ajatukset "Haluan tehdä itsemurhan" eivät näy tyhjästä. Itsemurha-taipumuksia syntyy tiettyjen elämän tapahtumien taustalla. Joskus kaikki on syyllinen vakaviin henkisiin ongelmiin, häiriöihin. Tärkeimpiä tekijöitä ovat:

  • taloudelliset ongelmat, mukaan lukien lainat ja velat;
  • rakkaansa menettäminen sekä erossa rakkaansa että sukulaisen kuolema;
  • somaattiset sairaudet, erityisesti ne, jotka ovat parantumattomia, erityisesti syöpä ja aids;
  • riippuvuus, nimittäin alkoholijuomat ja huumausaineet;
  • mielenterveyshäiriöt, erityisesti fobiat, vaikea masennus, skitsofrenia, persoonallisuushäiriöt, akuutit psykoosit;
  • hormonaalisten muutosten aika, erityisesti murrosikä ja vaihdevuodet naisilla;
  • vihollisjäännös, johon sinun oli osallistuttava;
  • kärsinyt sekä moraalista että fyysistä väkivaltaa;
  • ehdoton yksinäisyys;
  • epäilyttävyys, johon liittyy kommunikointi itsemurha-ajatuksia herättävien ihmisten kanssa.

Tällaisissa tilanteissa voi syntyä itsemurha-ajatuksia:

  • umpikujan tunne tulee, saa vaikutelman, että tilanteesta, johon henkilö on joutunut, ei ole pääsyä, kaikki toimet näyttävät häviävän;
  • elämä on täynnä kärsimyksiä, henkistä kipua;
  • elämässä ei ole tavoitteita, tarkoitusta, ihminen tuntee oman toivottomuutensa;
  • yhteydet sukulaisiin, ystäviin menetettiin, tuntui, että henkilö on taakka muille;
  • läheisten suhteiden puute, vakava yksinäisyys;
  • haluti rangaista itseäsi pahasta teosta, älä välitä, jos joudut maksamaan omalla elämälläsi;
  • henkisen poikkeaman läsnäolo, joka ei mahdollista positiivista ajattelua, maailma nähdään tummissa väreissä, tulevaisuus näyttää mustalta ja toivottomalta.

Syy voi olla alkoholin väärinkäyttö tai viivästynyt masennus.

Itsemurhan todennäköisyys kasvaa:

  • itsemurhayrityksiä on jo tehty;
  • toimet, jotka johtavat itse leikkaamiseen tai muihin loukkaantumisiin;
  • henkiset häiriöt sukulaisissa tai itsemurhatapaukset;
  • irisoituvuus, lisääntynyt impulsiivisuus.

Kuinka päästä eroon itsemurha-ajatuksista, jos elämä on inhottavaa

Kun elämä vain kääntyy, kaatuu ja lopulta menettää merkityksensä, milloin hengittää tarkoittaa kärsimystä, kun aivojen toiminta on yhtä suuri kuin itsemurha-ajatukset, äänitekniikan ainoa mahdollisuus tarttua olemassaoloon ja pystyä muuttamaan se kidutuksesta nautinnoksi on ymmärtää maailmankaikkeuden ydin ja rakenne, ymmärtää sen paikka siinä. onko se mahdollista?

Vain se, josta voi tulla köyden kävelijä, haluaa tulla sellaiseksi. Ja päinvastoin - vain niillä, jotka etsivät elämän tarkoitusta, on ominaisuuksia ymmärtää tällaisia ​​luokkia. Äänimiehellä on ainutlaatuinen abstrakti älykkyys, mutta harvat ihmiset tietävät, kuinka käyttää sitä aiottuun tarkoitukseen. Itsemurha-ajatusten kissat käyttävät potentiaaliaan terveessä sielussa kipeästi kaavitsevat ja huutavat.

Systeeminen malli on yksinkertainen: Ymmärrän itseni - haluan elää, en tajua - en halua enää. Ääniteknikon on yritettävä kovemmin kuin toiset ymmärtääkseen valtavan henkisen tilavuutensa. Epäreilua? Ei lainkaan. Loppujen lopuksi ilo sen ominaisuuksien äänen soveltamisesta valmistetaan monta kertaa enemmän.

Ymmärtää koko ihmisen psyyken johdonmukaisuus, havaita sen ilmenemismuodot jokaisessa kohtauksessa, joka miellyttää aivoja, ymmärtää roolisi lajin kokonaiskuvassa ja täyttää se tempauksella - tämä on järkevä elämän järkevä valinta. Valmistuttuaan masennus ja itsemurha-ajatukset uppoutuvat kuiluun sinun sijasta, ei sinun kanssasi..

Hälyttävät merkit

Jos tyttö tai kaveri haluaa tehdä itsemurhan, tietyt puhelut voivat osoittaa tämän:

  • sosiaalinen eristäytyminen;
  • itsensä rakastamisen puute ja vihan kehittyminen;
  • lisääntynyt ahdistus, joka korvataan aggressiivisilla purkauksilla;
  • yrittää vahingoittaa itseäsi;
  • unettomuus tai unihäiriöt;
  • huumeiden tai alkoholin väärinkäyttö.

Tavat

  1. Kirjoita luettelo ulkonäön ja luonteen positiivisista piirteistä, mistä saavutuksista olet ylpeä. Kirjoita luettelo asioista, jotka tuovat sinulle tyytyväisyyttä elämään, jonkinlaista nautintoa, joka auttoi sinua selviytymään vaikeuksista aikaisemmin. Kirjoita ylös niiden ihmisten nimet, jotka ovat sinulle erittäin rakkaita, perheenjäsenet ja ystävät. Muista mitä elokuvia haluat katsella, mitä musiikkia haluat kuunnella, mitä kirjoja haluat lukea. Kirjoita, miten näet tulevaisuutesi, mitä ihmisiä haluat nähdä vieressäsi, missä paikoissa haluat vierailla, mitä haluat ostaa. On suositeltavaa tehdä tällaiset muistiinpanot sellaisen henkilön viereen, joka tuntee sinut hyvin. Viestintä läheisen ystävän kanssa auttaa voittamaan masentavat ajatukset, vetäytymään masentuneesta tilasta, päästä eroon itsemurha-taipumuksista.
  2. Kirjoita ylös kaikki väitteet, jotka viittaavat tarpeeseen elää. Lue ne uudelleen. Parempi vielä sanele ne puhelimeesi ja kuuntele säännöllisesti.
  3. Joillakin ihmisillä on helpompi vuodattaa sydämensä puhelinlinjan yli. Ne auttavat sinua ymmärtämään itseäsi, säästävät sinua ihottumattomilta toimilta. Voit myös jakaa ajatuksiasi ystävien kanssa, he löytävät oikeat sanat, tuen pelastaakseen sinut kohtalokkaalta askeleelta.
  4. Kun sinusta tuntuu, että et pysty vastustamaan itsemurhavaikutuksia yksin, älä pelkää hakea apua psykoterapeutilta. Asiantuntija arvioi tilasi, valitsee oikean lähestymistavan, tunnistaa syyt, jotka johtivat itsemurha-ajatuksiin, kehittää menetelmän tilan korjaamiseksi.

Yleiset itsemurhat


On mielipidettä, että itsemurha on alkuperäinen sankarillinen teko. Ihminen piirtää mielikuvituksessaan kuinka läheiset ihmiset muistavat hänen hyvät tekonsa ja kaipaavat häntä. Hän näkee kauniin ruumiin makaavan arkussa, joka ei ole nähnyt vanhuutta. Tosielämässä asiat ovat kuitenkin erilaiset. Harkitse itsemurhan eri tapoja ja seurauksia, jotka syntyvät sen tekemisen jälkeen..

Myrkyllinen myrkytys


Kuuluisa amerikkalainen näyttelijä, päätettyään jättää hyvästit elämästä, sävelsi ainutlaatuisen käsikirjoituksen. Hän koristi sängyn kukannupuilla, puki tyylikkään mekon, otti tappavan annoksen myrkkyä ja makasi sängylle. Kuitenkin jonkin ajan kuluttua ruumis reagoi myrkytykseen, ja hän alkoi oksentaa. Näyttelijä sai leningin likaantumaan ja juoksi vessaan. Siellä hän vahingossa liukastui, löi päähänsä ja tukehtui oksennuksesta. Mikä surullinen juoni.

Samanlainen skenaario tapahtuu minkä tahansa myrkytyksen yhteydessä. Ja jos henkilö ei kuole välittömästi, häntä odottaa sietämätön kärsimys. Lääkärit yrittävät pelastaa hänet ja huuhtelevat. Ja repimärefleksi voi jatkua loppuun asti.

Myrkytyksen vaikutuksiin vaikuttaa kehon yksilöllinen vastustuskyky..

Jos itsemurha kuolee odottamatta pelastajia, sukulaiset eivät löydä häntä kauniimmassa muodossaan. 12 tunnin kuluttua hajoamisprosessi alkaa, joten elävä kuva kuolemasta hämärtyy.

Demonstratiivinen roikkuu


Riippuminen on erityinen paikka suosittujen itsemurhien joukossa. Ihmiset, jotka päättävät tällaisesta teosta, unohtavat kehon reaktion kuristukseen. Kuolema tapahtuu usein pitkittyneen tuskan jälkeen. Sukupuolielinten rentoutuminen johtaa suoliston ja virtsarakon tyhjentymiseen. Lisäksi hematoomia ja cadaveric-pisteitä esiintyy koko kehossa ja erityisesti raajoissa. Valtava sininen kieli tarttuu suuhunsa. Usein ripustettaessa kohdunkaulan nikamat rikkoutuvat.

Jos joku puhuu usein itsemurhasta, on suositeltavaa osoittaa lämpimiä tunteita häntä kohtaan. Hakeudu lääkäriin ajan myötä.

Korkeushyppy


Jotkut ihmiset päättävät tehdä itsemurhan näyttävällä näyttelyllä. Hyppy ikkunasta tekee kuitenkin ihmisen "täytteeksi". Tällaisen itsemurhan jälkeen näyttämöön kerääntyy välinpitämättömiä katsojia, jotka eivät välitä itsemurhan tunteista ja ongelmista.

Vaurioituneen kehon on melko vaikeaa antaa aikaisempaa muotoa, koska pehmytkudokset antavat edelleen kosteutta. Edesmennyt laitetaan arkkuun sellofaaniin, joka vuotaa usein. Siksi vain harvat ovat täynnä vilpitöntä myötätuntoa vainajaa kohtaan..

Leikkaa suonet


Koska itsemurhataipumus syntyy ensin ajatuksissa, ihminen yrittää löytää kaikkein inhimillisimmän tavan itsemurhaan. Jotkut ihmiset uskovat, että asteittainen veren menetys aiheuttaa vähiten kipua. Väkivaltaiset kasvokrampit ja tuskalliset tuskat alkavat kuitenkin ennen kuin kohde on tajuton. Lisäksi peräaukko rentoutuu, ja itsemurha "kelluu" veren sekoittamassa jätevedessä. Jos se tapahtuu kuumana aikana, hyönteiset parveilevat ruumiille. Nähdessään tällaisen näkymän kenellekään ei koskaan tule mieleen, että joku on tehnyt sankaritoiminnan..

Hoito

Apua asiantuntijalta voidaan käyttää seuraavilla menetelmillä:

  • kognitiivinen käyttäytymisterapia - tämä menetelmä perustuu asenteiden, ajattelutapojen muuttamiseen;
  • psykoterapeuttiset istunnot, joiden tarkoituksena on ymmärtää heidän ongelmansa ja tutkia tapoja ratkaista ne - antavat sinun lisätä itseluottamusta, uskoa itseesi;
  • käyttäytymiseen liittyvä dialektinen terapia - opettaa, kuinka voit oppia voittamaan elämän vaikeudet;
  • henkilökohtainen terapia - auttaa pääsemään eroon yksinäisyydestä, opettaa elämään yhteiskunnassa;
  • psykoterapian lisäksi voidaan määrätä myös lääkkeitä, erityisesti masennuslääkkeitä;
  • ryhmähoito - jos tyttö halusi itsemurhan tai kaverilla oli sellaisia ​​ajatuksia, he voivat löytää tukea kommunikoidessaan samanmielisten kanssa. Istunnoissa on ihmisiä, joilla on samanlaisia ​​ongelmia, täällä yksilöt, joita kiusaa itsemurha-ajatus, ja ne, jotka pystyivät voittamaan tämän tilan itsessään, yhdistyvät..

Vältettävät laukaisimet:

  • älä käytä alkoholia väärin;
  • älä ota huumeita;
  • älä kommunikoi ihmisten kanssa, jotka ovat alttiita väkivallalle;
  • älä lue negatiivisia kirjoja;
  • älä katso väkivaltaisia ​​elokuvia;
  • ei kuuntele masentavaa musiikkia;
  • sinun on vältettävä stressaavia tilanteita, opittava voittamaan ne;
  • on tärkeää olla sallimatta jatkuvaa yksinäisyyttä.

Vinkkejä


Puhuminen perheen ja läheisten ystävien kanssa voi auttaa lievittämään masentavia ajatuksia

  1. Sinun on päätettävä, mikä aiheuttaa tarkalleen kärsimystä, tee kaikki ajatellaksesi elämääsi uudelleen.
  2. Kuvittele itseäsi 10 - 20 vuotta vanhemmaksi, miten tekisit tällaisessa tilanteessa? Auttaako itsemurha todella selviytymään siitä, mitä nyt kasaantuu?
  3. Lue tarinoita itsemurhan halusta ja siitä, miten ihmiset pystyivät voittamaan itsemurhavaikutukset, löysivät syitä jatkaa elämää.
  4. Opi rakastamaan itseäsi, kehoasi, sisämaailmaasi. Usko, että pystyt voittamaan kaikki vaikeudet, koska olet vahva henkilö.
  5. Jos taloudelliset huolet ovat syyllisiä, sinun on opittava suunnittelemaan kulut..
  6. Jos sinulla on vaikeuksia kommunikoida muiden ihmisten kanssa, sinun on haettava apua psykologilta, joka opettaa sinua kehittämään sosiaalisia taitoja.
  7. Jos kiusaa usein stressaavia tilanteita, opi rentoutumaan esimerkiksi meditoimalla.
  8. Jos muut ihmiset kiusaavat, älä syytä itseäsi. Et ole syyllinen muiden käyttäytymiseen. Hakeudu psykologista apua tarvittaessa.
  9. Hyväksy, että päähäsi ilmaantuvat ajatukset ovat vihjeitä siitä, että sinun on muutettava jotain elämässäsi, aloitettava näytteleminen äläkä anna periksi.
  10. Ajattele sitä, että olet tällä hetkellä elossa, mikä tarkoittaa, että aiemmin pystyttiin selviytymään esiintyvistä vaikeuksista, ja nyt selviydyt myös.
  11. Löydä edut, ylistä itseäsi pienistä voitoista.
  12. Opi hallitsemaan tunteitasi, vastustamaan stressiä.
  13. Älä pelkää hakea apua rakkailtasi..
  14. Sano "ei" huonoille ajatuksille, jotka syntyvät päässäsi. Ole varma sanoistasi.
  15. On välttämätöntä sulkea pois huumausaineiden käyttö, älä käytä alkoholia väärin. Huomaa, että nämä aineet voivat laukaista itsemurha-ajatuksia.

Merkkejä itsemurhakäyttäytymisestä


Psykologinen tutkimus osoittaa, että päätös jättää hyvästit elämästä perustuu konflikteihin. Arvioimalla tilannetta henkilö pitää itseään heikkona eikä kykene hallitsemaan sitä. Erityisen tärkeää on hänen reaktionsa vaikeuksiin ja luonteeltaan haavoittuvuuden aste.

Ajan myötä tälle ihmisryhmälle kehittyy itsemurhakäyttäytyminen, joka ilmenee seuraaviin suuntiin:

  • ajatusten ja salojen "unelmien" syntyminen, jotka liittyvät vaikeisiin kokemuksiin;
  • elävät fantasiat, jotka liittyvät kuolemaanne, ilman mitään toimia;
  • korjaamaton halu itsemurhaan, joka liittyy toimintasuunnitelman kehittämiseen;
  • henkilö valitsee itsemurhan tyypin, nimeää sen tekemisen ajan ja paikan.

Tällainen käyttäytyminen johtaa pääsääntöisesti rangaistuksen toteuttamiseen itse. Tällainen aihe tuntee täydellisen toivottomuuden ja välinpitämättömyyden elämään. Hän pahoittelee syntyneensä ja tuntee voimakkainta inhoa ​​kaikkeen, mikä ympäröi häntä..

Jos vanhemmat huomaavat itsemurhakäyttäytymisen murrosiässä, heihin tulisi kiinnittää enemmän huomiota. Sielupuhelut ja emotionaalinen tuki auttavat lasta pääsemään toivottomuuden haltuun.

Varotoimenpiteet


Aktiivinen elämäntapa estää itsemurha-ajatuksia

  1. Kroonisen sairauden läsnä ollessa hoidettava ajoissa.
  2. Hanki paljon aikaa käyttää.
  3. Varmista, että sinulla on riittävä ja terveellinen uni.
  4. Syö oikein, hanki tarpeeksi vitamiineja ja kivennäisaineita.
  5. Älä salli pahojen tapojen kehittymistä, hävitä ne, jos sellaisia ​​on..
  6. Löydä harrastus itsellesi. Suosikkiaktiviteettisi antaa sinun aina häiritä itsesi negatiivisista ajatuksista, keskittyä siihen.
  7. Opi ajattelemaan positiivisesti, katsomaan asioita optimistisesti, etsimään positiivisia hetkiä jokaisessa tilanteessa.
  8. Aseta itsellesi tietyt tavoitteet, pyri niihin. Usko itseesi, vahvuuksiisi, siihen, että pystyt käsittelemään kaiken, elämä on kaunista.

Nyt tiedät mitä tehdä, kun sinulla on itsemurha-ajatuksia. Muista, että elämä on arvokkain asia, mitä sinulla on. Ei ole väliä kuinka paha ja vaikea se on, on aina olemassa ulospääsy, mahdollisuus muuttaa jotain, parantaa, parantaa olemassaoloa.

Itsemurha-masennus: kun elämän vakavuus ei ole enää mahdollista

0 3431 21. tammikuuta 2020 klo 20.32 Julkaisun kirjoittaja: Evgeniya Astreinova, psykologi

Merkityksettömien päivien kaleidoskooppi on vain kasvojen, päivämäärien ja joidenkin tapahtumien välkkyminen sulavaksi yhtenäiseksi harmaaksi taustaksi. Ainoa sisällä oleva tuskallinen kipu on todellinen. Se sykkii, laajenee kuin musta aukko ja juo viimeisen pisaran iloa, viimeisen toivon. Silloin itsemurha näyttää olevan ainoa tapa päästä eroon kärsimyksistä. He sanovat, että minulla on itsemurha-masennus. Kyllä, en todellakaan halua elää.

Haluaisitko? Kuka järkevällä mielellä haluaa elää näin? Aivan kuin pilvisen verhon kautta näen kuinka muut ihmiset nauttivat syömisestä, työskentelystä, rakastumisesta, lasten kasvattamisesta. Joskus tunnen vain inhottavaa katsoa heitä. Ja joskus minusta tuntuu pahalta itsestäni - miksi en ole kuin kaikki muut enkä voi elää kuin he??

En tunne muuta kuin kipua. Todennäköisesti kerran onnistuin iloittamaan - kauan sitten, ehkä jopa lapsena. Mutta sieluni loputon kipu imi kaiken tämän kyvyn minusta. Tällä mustalla masennuksella ei ole loppua, itsemurha-ajatuksia tulee yhä useammin. Joskus näyttää siltä, ​​että itsemurha on ainoa tie tästä helvetistä.

Itsemurha-masennus. Tilastot ↑

Amerikkalaiset tutkijat ovat julkaisseet tutkimuksensa järkyttävät tulokset: vuosittain 4 000 000 ihmistä lähtee vapaaehtoisesti tästä maailmasta. Itse asiassa nämä luvut ovat paljon suurempia, koska tilastoihin sisällytettiin vain ihmiset, joiden itsemurha ei herättänyt epäilyksiä..

Joka toinen itsemurhan uhri kärsi masennuksesta, jonka sukulaiset eivät huomanneet oireita ajoissa. Kiinalaiset pitävät kämmentään tässä synkässä arvosanassa, kun taas venäläiset ovat kunniallisella neljännellä sijalla: joka vuosi noin 3000 maanmiehistämme kuolee itsemurha-depressioon..

Lääkärit ovat jo pitkään sanoneet, että itsemurha- ja masennuskysymykset liittyvät toisiinsa, joten sinun tulisi kiinnittää enemmän huomiota rakkaisiin, jotta saat kiinni signaaleista, joita he lähettävät sinulle. Tärkeimmät riskiryhmät ovat 16–20-vuotiaat nuoret ja miehet.

Psykomotoriset ja itsemurha-ajatukset

Psykomotoriset häiriöt (ahdistuneisuus, ärtyneisyys, esto)

Masennukseen yleisiä psykomotorisia häiriöitä ovat sekä levottomuus että estäminen.
Psykomotorinen levottomuus on sarja tahattomia, tuottamattomia tai tavoitteettomia liikkeitä. Masentuneilla potilailla tämä voi ilmetä käsivarsien kiertymisenä, stimulaationa ja hämmennyksenä..

Psykomotorinen esto on ajattelun ja fyysisen liikkeen hidastuminen ja voi sisältää kehon liikkeiden, ajattelun ja puheen hidastumisen.

Ajatukset itsemurhasta tai kuolemasta

Masentuneet potilaat ovat usein toistuvien kuoleman ajatusten alaisia. Itsemurha-ajatukset ovat yleisiä, ja joillakin masentuneilla potilailla on itsemurhayritysten vaara.

Joskus itsemurha-ajatukset ovat passiivisia. Potilaat kokevat usein, että heidän perheelleen ja ystävilleen olisi parempi, jos hän kuoli. Mutta samalla he eivät tee mitään aktiivisia toimia.

Päinvastoin, aktiiviseen itsemurha-ajatteluun liittyy ajatuksia halusta kuolla tai tehdä itsemurha. Suunnitelmia voi olla itsemurhasta ja valmistelevista toimista (kuten ajan ja paikan valitseminen, menetelmän valinta tai itsemurhaviestin kirjoittaminen). Tämä käyttäytyminen osoittaa, että potilas on vakavasti sairas..

Itsemurha-ajatuksia edeltää yleensä toivottomuus ja negatiiviset odotukset tulevaisuudelle. Potilas voi pitää itsemurhaa ainoana tapana välttää loputon ja voimakas emotionaalinen ja usein fyysinen kipu..

Valitettavasti monien itsemurhapotilaiden ei ole tunnustettu kärsivän masennuksesta. Suuressa kanadalaisessa tutkimuksessa 48% itsemurha-ajatuksia saaneista potilaista ja 24% itsemurhayrityksistä ilmoitti, että he eivät saaneet hoitoa tai eivät edes tunteneet hoidon tarvetta.

Tutkijat päättelivät, että tulevassa tutkimuksessa olisi keskityttävä löytämään parempia tapoja tunnistaa nämä henkilöt ja poistaa heidän hoidon esteet ja muut tekijät, jotka saattavat estää heitä saamasta hoitoa..

Vuotuinen itsemurhien määrä Yhdysvalloissa on noin 13/100 000 ihmistä. Itsemurha on kymmenes kuolinsyy. Vuonna 2020 itsemurhakuolemien kokonaismäärä Yhdysvalloissa oli 42 773, mikä vastaa 117 itsemurhakuolemaa päivittäin..

On tunnustettu, että tietyt ammatit ja ammatit saattavat olla alttiimpia masennukselle ja itsemurhalle. Toiminnot, jotka edellyttävät usein tai vaikeaa kanssakäymistä yleisön tai asiakkaiden kanssa ja joilla on paljon stressiä ja matala fyysinen aktiivisuus, näyttävät olevan suurin riski.

Lääkärin ammatissa on suurin itsemurhan aiheuttama kuoleman riski verrattuna mihinkään ammattiin. Muut valvotut ja kurinalaiset ammatit, kuten lainvalvontaviranomaiset, armeija ja lakimiehet, saattavat kokea todennäköisemmin masennusta ja itsemurhakäyttäytymistä, ja he eivät todennäköisesti etsi toimenpiteitä lupaan liittyvistä seurauksista johtuen.

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että itsemurha on kolme kertaa yleisempää aivotärähdyksessä kärsivillä henkilöillä, joten toiminta, joka voi johtaa pään vammoihin, voi altistua itsemurhalle, johon liittyy masennus tai ei..

Useat masentuneet potilaat ovat kuvanneet itsemurha-ajatuksiaan verkossa. Tässä on joitain esimerkkejä:

"Tuntuu siltä, ​​että olet kaikki yksin, ja riippumatta siitä, mitä sanot, sinusta tuntuu, että se ei ole totta tai ei ole väliä. Tuntuu siltä, ​​että sinun täytyy vain lopettaa kaikki tämä, koska olet niin kyllästynyt taistelemaan joka päivä ".

”En tajunnut, mitä tunsin, ennen kuin tulin masennuksestani. Minusta tuntui, että en hengittänyt, hukkuin ja joku piti päätäni veden alla. Olin eksynyt, yksin, eikä ollut muuta ulospääsyä. Kukaan ei ymmärtänyt minua, eikä kukaan koskaan ymmärrä. Kun lopulta vapautin itseni syvistä itsemurha-ajatuksista, pystyin näkemään heidät sellaisina kuin he todella olivat. Tunteet tukahduttivat minut ja sokaisivat ne ".

”Jatkuva kipu sydämessäni, keuhkoissani, ranteissani, jaloissani, mielessäni ja vatsan kuopassa. Kipu, joka kertoo minulle kaiken, on merkityksetön. Mikään ei ole väliä eikä tule olemaan koskaan merkitystä. Miksi minun pitäisi jatkaa hengitystä? Miksi minun täytyy nousta sängystä joka päivä, kun olen uskomattoman väsynyt? Tuntuu täysin hyödyttömältä, siihen pisteeseen asti, että ihmettelet, olisiko omilla lapsillasi parempi ilman sinua. ".

”Ajatus kuolemasta ilmestyi kuin hirviö päässäni. Mitä tapahtuu minun jälkeeni? En voi paeta tältä. En halua kuolla, mutta en myöskään halua elää. Kipu on liikaa, joten en ole varma, että pääsen toiseen päivään. Mutta sisimmässäni on aina voimakas halu nähdä toinen päivä - mielestäni se on ihmisen vaisto. Pidin kiinni tästä pienestä tunteesta jatkaa elämistä ".

”Ja jos masennus opetti minulle mitään, yksinkertainen ihmisen ilon lahja on harvinainen ja ihana aarre. Minulle juuri nyt ilo - kyky nauttia toisistaan ​​ja maailmasta - ja siksi olemme täällä. Se on niin yksinkertaista. Ja tunnen olevani velvollinen kertomaan siitä kaikille ihmisille. " Giles Andrea

Masennuksen diagnosointi

Masennuksen oireita voivat olla seuraavat tilat:

  • Jatkuvasti surullinen, ahdistunut tai tyhjä tunnelma
  • Mielihyvän menetys tavallisessa toiminnassa (anhedonia)
  • Avuttomuuden, syyllisyyden tai arvottomuuden tunne
  • Itku, toivottomuuden tunne tai jatkuva pessimismi
  • Väsymys tai vähentynyt energia
  • Muistin menetys, keskittyminen tai kyky tehdä päätöksiä
  • Primitiivinen abstrakti päättely
  • Ahdistus, ärtyneisyys
  • Unihäiriöt
  • Ruokahalun tai painon muutos
  • Fyysiset oireet, joita ei voida diagnosoida tai hoitaa - (hyvin yleiset kipu ja maha-suolikanavan vaivat)
  • Ajatukset itsemurhasta, kuolemasta tai itsemurhayrityksestä
  • Alhainen itsetunto

Potilaan on oltava kokenut toisen kahdesta ensimmäisestä kohdasta ja vähintään viidestä muusta luetteloidusta oireesta saadakseen vakavan kliinisen masennuksen. Tällaisten rikkomusten on oltava läsnä melkein päivittäin vähintään kahden viikon ajan.

Hyvä lukija. Jos olet lukenut tämän artikkelin, se voi johtua siitä, että pelkäät tai luulet kärsivän masennukseen liittyvistä oireista. Jos jälkimmäinen on totta, haluan muistuttaa teitä siitä, että masennus ei ole henkilökohtainen heikkous, vaan vakava sairaus..

Koska masennus on sairaus, sitä ei voida "haluta" tai "ei toivoa". Valitettavasti tämä on yleinen väärinkäsitys yleisön ja joidenkin terveydenhuollon ammattilaisten keskuudessa..

Masentuneet potilaat tuntevat usein kauhean. Fyysisten ja emotionaalisten oireiden yhdistelmä voi olla ylivoimainen. Väsymys, pimeys ja tyhjyys voivat tuntua ylivoimaisilta. Masennus on kuitenkin hoidettavissa oleva sairaus. Lähes kaikki masennuksesta kärsineet ihmiset kertovat sinulle, että he ovat paljon parempia. Ja se on totta.

Ja muista: Älä koskaan häpeä masennustasi. Olisitko häpeissään, jos sinulla olisi aivokasvain, sydänkohtaus tai leukemia??

Lopuksi: Älä yritä hallita masennustasi yksin. Hakeudu ammattilaisten apuun.

Melankolisten ajatusten merkkejä ↑

Suurin väärinkäsitys on sekoittaa paha mieliala ja masennus. Se riippuu diagnoosin tarkkuudesta, joten hoito on tehokasta. Masennuksen tunne on ihmiselle luonnollista, mutta jos ymmärrät, ettet pysty selviytymään siitä pitkään aikaan, sinun on haettava apua.

Tuntuuko eilisen loman muistoilta kipua koko kehossasi? Selvitä miksi masennus juomisen jälkeen. Mikä on masennuksen psykoterapia? Lue lisää.

Ilmeisin itsemurha-ajatus on haluan kuolla. Mutta usein ihminen ei ehkä edes ymmärrä, että hän uppoaa syvemmälle masennukseen. Seuraa ajatuksia, jotka tulevat sinulle useimmiten.

Top 10 itsemurha-ajatusta näyttää tältä:

  1. Ei ole mitään järkeä, että olen olemassa.
  2. Elämä on pelottava ja vaarallinen asia.
  3. Kauheat ihmiset ympäröivät minua.
  4. Kukaan ei rakasta minua.
  5. Olen epäonnistunut, en ole saavuttanut mitään, enkä koskaan saavuta mitään.
  6. Itsensä eliminointi on ainoa tie tilanteestani.
  7. Kuoleman jälkeinen elämä on paljon parempi kuin todellinen.
  8. Ei ole pelottavaa kuolla.
  9. Kun kuolen, voin nähdä rakkaani / rakkaani / äitini / lapseni jne..
  10. Mikään ei anna minun pitää tauon elämän vaikeuksista.


Pakko-oireiset masennuksen ajatukset, joista et voi päästä eroon, ovat itsemurhaa edeltävän tilan selkeitä oireita. Parempi olla vaarantamatta sitä ja etsimällä apua.

Merkit

Masennus on koko kehon sairaus, ja sen ilmenemismuodot ovat erilaisia ​​ja muuttuneita käyttäytymisen muodon mukaan.

  1. Fysiologiset merkit: ruokahaluttomuus, unihäiriöt, seksuaalisten tarpeiden puute, väsymys fyysisen ja henkisen rasituksen aikana, kipu lihaksissa, sydämessä, vatsassa.
  2. Tunnemerkit: melankolia, epätoivo, kärsimys, sisäinen jännitys, ahdistus. Halu yksinäisyyteen, heikko itsetunto, passiivisuus, masennus, välinpitämättömyys rakkaitaan kohtaan. Alkoholin käyttö ja riippuvuus psykotrooppisista aineista.
  3. Kognitiiviset merkit: keskittymiskyvyn puute, hidas ajattelu, keskittymisvaikeudet, negatiiviset ja synkät päättelyt, lupaamattomat näkymät, itsemurha-ajatukset.

Lääkärit diagnosoivat masennuksen, jos jotkut yllä olevista oireista jatkuvat yli 2 viikkoa. Usein tauti koetaan itsekkyyden tai vaikean luonteen ilmentymänä. Mutta sinun on ymmärrettävä, että masennus on monimutkainen ja vakava sairaus, joka vaatii hoitoa. Muuten itsemurha-masennus muodostuu..

Ihmiset eivät yleensä kiirehdi kääntymään mielenterveyshäiriöihin erikoistuneiden asiantuntijoiden puoleen muiden tuomitsemisesta, sosiaalisista rajoituksista (rekisteröinti neuropsykiatriseen sairaalaan, kielto ajaa autoa, matkustaa ulkomaille). Usein heidän tilaansa liittyy elämän vaikeuksia, jotka häviävät ajan myötä. Siksi on vaikea diagnosoida masennusta aikaisin..

Ennen kaikkea metropolissa asuvat ihmiset ovat alttiita taudille. Huono ekologia ja korkea elintaso masentavat ihmisen hermostoa. Pakkomielteiset itsemurha-ajatukset voivat ilmetä pakko-oireisesta häiriöstä. Asianmukaisen hoidon puuttuessa tila voi kehittyä vakavaksi krooniseksi muodoksi..

Voitko kuolla masennukseen? Itse ei ole masennusta, vaikka henkinen uupumus vaikuttaa kielteisesti ihmiskehon kaikkiin toimintoihin. Mikä tahansa pitkäaikainen masennus aiheuttaa itsemurhan riskin.

Riskitekijät ↑

Itsemurhan syyt ovat todella erilaisia. Noin kaksi vuosikymmentä sitten lääketieteellisessä raportissa itsemurhat kirjoittivat "mielenterveyden häiriön". Nykyään on tapauksia, joissa pätevimmät psykiatrit tai sukulaiset, joiden pitäisi tuntea kuolleen parhaiten, eivät voi nimetä itsemurhaan johtaneita tekijöitä..

Pitkän tutkimuksen jälkeen tutkijat pystyivät tunnistamaan useita riskitekijöitä, jotka johtavat useimmiten itsemurha-masennuksen ilmaantumiseen:

  • mielisairaus;
  • huume- ja / tai alkoholiriippuvuus;
  • sukututkimus (tekikö joku verisukulaisista itsemurhan);
  • potilaan menneet yritykset erota elämästä;
  • kokenut seksuaalista tai fyysistä hyväksikäyttöä;
  • jatkuva psykologinen tai fyysinen väkivalta perheessä;
  • yhteiskunnan epäoikeudenmukaisuus, esimerkiksi vankeusrangaistus viattomalle henkilölle;
  • sarja epäonnistumisia henkilökohtaisella tai ammatillisella rintamalla;
  • rakkaansa kuolema.

Epäterveellisen käyttäytymisen varoitusmerkit

Tietoisesti tai alitajuisesti itsemurha-masennuksesta kärsivät ihmiset lähettävät signaaleja perheilleen voidakseen pelastaa heidät..

Ota esimerkiksi lääkäriin, joka voi valita oikean hoidon, tai löytää oikeat sanat, jotka estävät tällaisen ihottuman.

Jos tiedät, että joku rakkaistasi on masentunut, sinun tulisi kuunnella häntä erityisen huolellisesti, tarttua ylihenkisiin signaaleihin, joita tämä henkilö voi lähettää sinulle..

Tiedätkö sulhasesi käyttäytymisen? Lue miesten esisynnynnäisestä masennuksesta. Lue lisää piilevän masennuksen hoidosta.

Kuinka masennusta hoidetaan iäkkäillä ihmisillä? Lue artikkeli.

Yleisimmät viestit ovat:

  • kiinnostuksen menettäminen kaikkeen, täydellinen apatia;
  • kaikki hakukoneen haut liittyvät jotenkin itsemurhan aiheeseen;
  • viimeisten päivien tai viikkojen ainoa osto - silpomiseen tarkoitettuja esineitä: köysi, veitsi, pistooli jne..
  • jatkuva puhuminen kuolemasta, sen idealisoinnista;
  • halu järjestää kaikki keskeneräiset asiat järjestyksessä;
  • testamentin kirjoittaminen ja yrittää valmistaa sukulaisia ​​itsenäiseen elämään;
  • henkilö yhtäkkiä lopettaa kuntoutuksen, vaikka hän on tehnyt sitä jo kymmenen vuoden ajan, tai jättää huomiotta harvinaisen leiman julkaisemisen, vaikka hän on aina ollut uhkapelien filatelisti;
  • äkillinen haluttomuus seurata ulkonäköäsi;
  • loputtomia tarinoita siitä, kuinka vaikeaa on elää, että ei ole onnea eikä tule, ja muut;
  • odottamattomat puhelut tai vierailut sopimattomina aikoina hyvästelemään.

Mitä tehdä sukulaisille ↑

Lähinnä masennuksen omaavat ihmiset ajavat itsemurhaa välinpitämättömyytensä ja haluttomuutensa tunnistaa taudin oireet..

Jos huomaat, että lähelläsi oleva henkilö on jatkuvasti masentunut ja reagoi hitaasti ympäröivään maailmaan, yritä vetää hänet ulos pahasta tuulesta, kunnes hän lopulta kiristää sitä..

Jos epäilet, että joku perheestäsi ajattelee itsemurhaa, sinun tulisi toimia seuraavasti:

  1. Kysy potilaalta päivittäin hänen asioistaan, menestyksistään, anna neuvoja pienistä epäonnistumisista.
  2. Ilmaise tukesi ja haluasi auttaa vaikeissa tilanteissa kaikin mahdollisin tavoin.
  3. Älä riidele tai huutaa masennuksesta kärsivälle henkilölle käyttämällä lauseita kuten "Kerää se yhteen, rätti!", "Lopeta valitus!" ja muita ei voida hyväksyä.
  4. Yritä vaihtaa rakkaasi huomio johonkin mielenkiintoiseen, yritä antaa hänelle jotain elää. Voit esimerkiksi ottaa kodittoman kissanpennun tai pennun taloon.
  5. Piilota kaikki lävistävät ja leikkaavat esineet ja muut tavarat, joilla voit tehdä itsemurhan.
  6. Yritä olla jättämättä sairasta ihmistä yksin..
  7. Pyydä apua asiantuntijalta ja yritä suostuttaa sukulainen tai ystävä menemään tapaamaan häntä.

Itsemurha

- tämä on tarkoituksenmukainen elämän riistäminen yleensä vapaaehtoisena ja itsenäisenä.

Jokaisella, joka ajattelee itsemurhaa tai teki itsemurhayrityksen, oli omat hyvät syynsä. Se on aina tietyn henkilön valinta..

Kaikille itsemurhille on kuitenkin yhteisiä piirteitä poikkeuksetta..

1. Kaikkien itsemurhien yhteinen tavoite

-
ratkaisun löytäminen.
Itsemurha ei ole tapaturma. Sitä ei koskaan suoriteta turhaan tai ilman tarkoitusta. Itsemurha on vastaus, ja jostain syystä ainoa käytettävissä oleva vastaus vaikeimpiin kysymyksiin: "Kuinka päästä pois tästä? Mitä tehdä?" Itsemurhan syyn tai sen yrityksen ymmärtämiseksi on tiedettävä ongelmat, jotka hänen oli tarkoitus ratkaista..

2. Kaikkien itsemurhien yhteinen tehtävä on tajunnan lopettaminen, ja jos katsot syvemmälle, se on sietämättömän kivun loppuminen.

Epätoivoinen ihminen keksii ajatuksen tajunnan lopettamisen mahdollisuudesta päästä ulos tilanteesta.

3. Yleinen kannustin itsemurhaan on sietämätön henkinen (henkinen) kipu.

Kukaan ei tee itsemurhaa ilosta; sitä ei voi aiheuttaa autuuden tila. Kipu uhkaa aina elämää, ja jos se ei liity kehoon, olemassaolon uhka tulee tunteiden tuskasta, toisin sanoen ihmisen tajunnasta. Kliinisessä itsemurhassa on hyvin tiedossa, että jos kärsimyksen voimakkuus vähenee, jopa vähän, henkilö tekee valinnan elämän hyväksi..

4. Tyydyttämättömät psykologiset tarpeet ovat yleinen stressitekijä itsemurhassa..

Itsemurhaa ei pidä ymmärtää järjettömänä ja kohtuuttomana tekona - se näyttää loogiselta henkilölle, joka tekee sen loogisten lähtökohtien, ajattelutavan ja keskittymisen perusteella tiettyihin ongelmiin.

5. Yleinen itsetuhoinen tunne on avuttomuus - toivottomuus. AT

itsemurhatilaa hallitsee avuttomuuden tunne - toivottomuus: "En voi tehdä mitään (lukuun ottamatta itsemurhaa), eikä kukaan voi auttaa minua (lievittää kokemiani kipuja)." Viha, kuten muutkin voimakkaat tunteet, kuten häpeä tai syyllisyys, esiintyy itsemurhan aikana, mutta niiden takana on aina sisäinen tyhjyyden, avuttomuuden, toivottomuuden tunne.

6. Yleinen sisäinen asenne itsemurhaan on ambivalenssi..

Tyypillinen itsemurhatilanne on, kun henkilö yrittää samanaikaisesti leikata omaa kurkkuaan ja hakee apua, molemmat teot ovat totta ja väärää. Ambivalenssi on yleisin asenne itsemurhaan: tunne tarve tehdä se ja samalla haluaa (ja jopa suunnitella) muiden pelastus ja puuttuminen asiaan..

7. Psyyken yleinen tila on tajunnan kaventuminen.

Tietoisuudesta tulee "tunneli"; yleensä ihmistietoisuuden käytettävissä olevat käyttäytymisvalinnat ovat rajusti rajoitettuja. Paniikkitila tuo tietoisuuden dikotomiseen ajatteluun: joko jokin erityinen (melkein maaginen) tilanteen ratkaisu tai tajunnan virran lakkaaminen; kaikki tai ei mitään. Samaan aikaan esimerkiksi persoonallisuuden tukijärjestelmiä, merkittäviä ihmisiä, ei jätetä huomiotta niin paljon kuin
ei
sijoitetaan "tunnelitietoisuuteen". Siksi jokaisessa yrityksessä pelastaa tai auttaa on välttämättä otettava huomioon itsemurhan kognitiivisen alueen patologinen kaventuminen. On tärkeää torjua tarkkaan itsemurha-ajatusten kaventumista, yrittää työntää henkisiä sokeita ja lisätä vaihtoehtoja, jolloin itsemurhavaihtoehto poistetaan..

8. Yleinen toiminta itsemurhassa on pakeneminen (aggressio).

Se heijastaa henkilön aikomusta poistua katastrofialueelta. Vaihtoehtoja ovat esimerkiksi poistuminen kodista tai perheestä, työn irtisanominen tai armeijan hylkääminen. Tässä toimintasarjassa itsemurha on lopullinen, viimeinen paeta. Siksi on erotettava vaaraton elämänhalu sellaisenaan, halu jättää esimerkiksi perhe ja tarve lopettaa kaikki ikuisesti..

9. Yleinen kun

itsemurha on
aikomuksen viesti.
Ihmiset, jotka aikovat tehdä itsemurhan ja kokevat siihen ambivalenttisen asenteen, antavat kuitenkin tietoisesti tai tiedostamatta hätämerkkejä: he valittavat avuttomuudesta, huutavat tukea ja etsivät mahdollisuuksia pelastukseen. Yleensä tämä tilanne muistuttaa kahden näyttelijän teatteria, joka on tärkeä osa itsemurhadraamaa. Henkilö ilmoittaa muille lähestyvästä itsemurhasta yleensä vihamielisyyden, raivon tai vetäytymisen kautta
klo
itse, nimittäin ilmoittamalla aikomuksistasi. On surullista, että tätä viestiä ei aina kuule..

10. Itsemurhan yleinen malli on sen noudattaminen yleisen elämäntavan kanssa.

Itsemurhan kohdalla on aluksi hämmentävää, että kyseessä on teko, jolla ei ole analogeja eikä ennakkotapauksia henkilön edellisessä elämässä. On tarpeen analysoida ahdistustiloja, kykyä sietää henkistä kipua, taipumusta kaventuneeseen tai dikotomiseen ajatteluun ja käytettyjä pakenemisparadigmoja. Tämän avulla voit tarkastella itsemurhatoimia loogisena päätelmänä tietystä elämän stereotypiasta, joka voi olla käytettävissä psykoterapeuttiseen korjaukseen..

Kenen puoleen kääntyä ↑

Jos huomaat, että rakkaasi itsemurha-masennus pahenee etkä pysty selviytymään siitä yksin, sinun ei pitäisi viivyttää pätevän avun hakemista. Vaikein asia on saada potilas saamaan mennä ensimmäiseen tapaamiseen..

Joskus näyttää siltä, ​​että kaikki lausutut sanat putoavat kuiluun, he yksinkertaisesti eivät kuuntele sinua, eivät ota yhteyttä, vaalien suunnitelmia poistua elämästä. Tässä tapauksessa sinun tulee ottaa vastuu ja lähettää rakkaasi pakolliseen hoitoon..

Jos potilas kuitenkin päätti tehdä itsemurhan, mutta onnistuit saamaan hänet kiinni hengissä, ota sitten silpomisen esine, soita heti ambulanssi ja anna uhrille ensiapu.

Vaikka sinulla tai läheisellesi olisi diagnosoitu itsemurha-masennus, tämä ei ole lause. Lääketieteellinen hoito, henkilökohtainen toipumishalu ja läheisten huomio palauttavat kenenkään täydelliseen elämään.