logo

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ja syyt

Masennus on hormonaalinen epätasapaino, jota esiintyy kaikilla naisilla synnytyksen jälkeen. Masennukseen liittyy epävakaata mielialaa, apatiaa, aggressiivisuutta ja ahdistusta.

Hormonaalisen taustan muutosten lisäksi masennusta pahentavat kotiteat, lisääntynyt vastuu, väsymys ja elämän yksitoikkoisuus. Joissakin tapauksissa nämä tunteet kehittyvät vakavaksi masennustilaksi. Huolimatta epäselvästä suhtautumisesta synnytyksen jälkeiseen masennukseen yhteiskunnassa, lääketieteessä sitä pidetään melko vakavana sairautena. Masennus kehittyy yleensä ensimmäisten kuukausien aikana vastasyntyneen syntymän jälkeen.

Tässä artikkelissa puhumme synnytyksen jälkeisen masennuksen oireista ja syistä. Kuvittele tarinoita äideistä, jotka ovat kohdanneet masennusta. Niissä he kertovat, kuinka he käsittelivät tätä vaikeaa tilaa..

Synnytyksen jälkeiset masennusoireet

Masennus ilmenee kokonaisuutena komplikaatioina: äkilliset mielialan vaihtelut, itkuisuus, hallitsematon vihanpurkaus, kiukuttelut jne. Pysytään tarkemmin jokaisessa oireessa.

  • Vakavat mielialan vaihtelut ja lisääntynyt sentimentaalisuus: Synnytyksen jälkeinen masennus aiheuttaa lisääntynyttä henkistä herkkyyttä. Tästä syystä kyyneleet voivat tulvia jopa kaikkein merkityksettömimmästä syystä..
  • Lisääntynyt ärtyneisyys. Masennustilaan liittyy ärtyneisyyttä. Nainen on yleensä aggressiivinen aviomiehensä ja itkevän lapsensa suhteen.
  • Unettomuus ahdistuneiden ja negatiivisten ajatusten virran vuoksi. Psyko-emotionaalinen uupumus johtaa yleiseen hajoamiseen. Ja heidän toipuminen unen aikana voi tulla vaikeaksi. Lapsen usein tekemät yöt eivät salli äidin voimistua ja levätä.
  • Lisääntynyt ahdistus, levottomuus. Masennuksen piirre on jatkuva huolenaihe, joka voidaan kohdistaa lapsen terveyteen. Tästä syystä kohtuuttomat vierailut erilaisten lääkäreiden luo lisääntyvät. Nuoret äidit löytävät ongelman siellä, missä sitä ei ole. Tämä ravistaa suuresti hänen hermostoa, saa hänet huolestumaan entisestään..
  • Masentuneen mielialan vallitsevuus. Naisen maailma näkyy harmaina, tylsänä ja tylsänä. Kyky saada nautinto siitä, mitä tapahtuu, menetetään.
  • Ideoita itsesyytöksistä syntyy, useimmiten ne syntyvät tyhjästä. Äiti voi perusteettomasti syyttää itseään siitä, että hän on huono äiti, koska hän ei pysty selviytymään kaikista kotitöistä ja rauhoittaa myös itkevän vauvan.
  • Letargia, apatia, kiinnostuksen puute tapahtumista ja teoista, myös niistä, joita pidettiin aikoinaan suosikkitoiminnoina.
  • Kyvyttömyys keskittyä yksinkertaisiin asioihin, heikentynyt muisti ja koordinaatio.
  • Päänsärky ja nivelkipu, suoliston häiriöt ovat myös masennuksen oireita.

Nämä oireet havaitaan eri suhteissa ja eri vaikeusasteissa kaikilla naisilla synnytyksen jälkeen..

Jos äskettäin tehdyllä äidillä on suurin osa edellä mainituista, hänen on mentävä lääkärin vastaanotolle, ennen kuin masennus kehittyy psykoosiksi.

Masennustyyppien tyypit

  • Synnytyksen jälkeinen psykoosi: Se ilmenee vaikeissa tapauksissa, esiintyy hallusinaatioita, jotka ilmentyvät harhaluuloisissa ideoissa, jotka on usein suunnattu lapseen. On harvinaista, korkeintaan 4 tapausta 1000 työssä käyvää naista kohden, pääasiassa kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavilla potilailla. Synnytyksen jälkeistä psykoosia hoidetaan lääkärin valvonnassa sairaalassa.
  • Neuroottinen masennus ilmenee usein mielialan vaihteluina, ärtyneisyytenä. Vihamielisyyttä muita kohtaan kohtaan on lisääntynyt. Joskus naiset ovat alttiita paniikkikohtauksille, joihin liittyy kohonnut verenpaine, takykardia, runsas hikoilu.
  • Äidin melankolia.Se näkyy kehon jyrkän hormonaalisen muutoksen taustalla. Kyynelöllisyys vallitsee, pelko tuntuu omasta ja vauvan terveydestä. On olemassa hajoaminen, hermostunut jännitys. Jos et ryhdy oikeaan aikaan toimenpiteisiin, melankolia uhkaa kehittyä vakavaksi masennukseksi..
  • Pitkäaikainen synnytyksen jälkeinen masennus alkaa yleisenä bluesina, johon liittyy vaikeuksia kasvattaa ja hoitaa lasta. Nainen yrittää parhaansa mukaan olla hyvä äiti, selviytyä tehtävistään, mutta kaikki vaikeudet johtavat epätoivoon ja epätoivoon. Joskus tila vain pahenee, ja blues kehittyy masennukseksi..

Tärkeimmät syyt synnytyksen jälkeiseen masennukseen

  1. Fysiologiset muutokset. Raskauden päättymisen jälkeen aineenvaihdunta, veren määrä ja jopa verenpaine muuttuvat, mikä kaikki vaikuttaa äidin psykologiseen terveyteen.
  2. Pelko olla huono äiti tai satuttaa lasta. Kun äiti kohtaa ensimmäiset vaikeudet, hänen itsetunto laskee, ilmestyy avuttomuuden tunne. Ja se ei ole kaukana täältä masennushäiriöön.
  3. Perinnöllisyys. Äskettäin lyöty äiti, jolla on heikko hermojärjestelmä, joka on peritty vanhemmalta sukupolvelta, reagoi voimakkaammin erilaisiin stressitilanteisiin, ja heitä on paljon vauvan syntymän jälkeen.
  4. Vapaa-ajan puute. Jokaisen äidin luonnollinen halu on palauttaa moraalinen ja fyysinen voima synnytyksen jälkeen. Melkein heti hänen on kuitenkin tehtävä kotitöitä, huolehdittava vauvasta.
  5. Imetysongelmat. Imetysprosessi tuo äidille paitsi miellyttäviä tunteita, myös erilaisia ​​vaikeuksia ja jopa kipua. Puhuimme yksityiskohtaisesti imetyksestä tässä artikkelissa..
  6. Muutos kuvassa. Joillakin äideillä on melkein paniikkitila, kun he huomaavat ulkonäön muutoksia, jotka johtuvat raskaudesta ja synnytyksestä. Lisääntyneet kilot, venytysmerkit tai rintojen roikkuminen - kaikki tämä yhdistettynä matalaan itsetuntoon johtaa todelliseen masennukseen. Kuinka päästä eroon saaduista kiloista, sanoimme artikkelissa: "Kuinka laihtua ja poistaa vatsa synnytyksen jälkeen".
  7. Rahoituksen puute. Äiti ei aina onnistu tarjoamaan lapselle kunnollista lapsenkengää. Tämän vuoksi nainen alkaa pitää itseään pahana äitinä, mikä taas aiheuttaa masennustilan, joka voimistuu muiden edellytysten (psykologiset ominaisuudet, heikko itsetunto) mukaisesti.
  8. Ongelmia kumppanin kanssa. Työvoimaprosessi johtaa usein seksuaalielämän vaikeuksiin. Ensinnäkin erilaiset fyysiset rajoitukset ovat mahdollisia. Toiseksi väsymys, johon liittyy heikentynyt libido. Kolmanneksi naisilla on joskus jopa erittäin negatiivinen asenne sukupuoleen ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen..

Kentin yliopiston lääkäreiden äskettäin tekemä tutkimus, joka tutki 300 naisen terveyttä synnytyksen jälkeen, osoitti, että synnytyksen jälkeisen masennuksen kehitys riippuu myös lapsen sukupuolesta sekä raskauden ja synnytyksen kulusta. Kävi ilmi, että poikien äideillä on 79% suurempi riski synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Tämä johtuu siitä, että raskauden aikana heillä on erittäin korkea immuunijärjestelmän aktiivisuus ja hormonaaliset muutokset tapahtuvat hieman eri tavalla. Monimutkainen synnytys kolminkertaistaa myös vakavan masennuksen todennäköisyyden..

Kuinka päästä eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

Tapausten valitsemisessa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta itse on olemassa joitain suosituksia ja sääntöjä, joiden noudattaminen on mahdollista saavuttaa nopea toipuminen..

    Ensinnäkin, sinun ei tarvitse yrittää tehdä kaikkia kotitöitä yksin, vaan pyytää apua läheisiltäsi.

Ja lopuksi, jos et pysty rauhoittamaan lasten itkua (syy, jonka tiedät), niin rauhoita ensin itse. Voit tehdä tämän käyttämällä seuraavia rauhoittavia menetelmiä:

  • Pidä hengitystäsi ja laske arvoon 10..20, kunnes tunnet helpotusta;
  • Juo vettä tai repäise paperi pieniksi paloiksi..
  • Voit yrittää rauhoittaa vauvaa vaihtamalla huomionsa "valkoisiin ääniin" (hiustenkuivaajan, pölynimurin, veden, auton jne. Ääniin)..
  • Jos hermosi ovat rajalla, voit huutaa tyynyyn (tietysti, jotta lapsi ei näe tai kuule sinua).
  • Kun olet varmistanut lapsen turvallisuuden, jätä huone muutamaksi minuutiksi. Usein nähdessään poissaolosi vauva unohtaa syyn itkuun ja alkaa jo itkeä soittaakseen sinulle. Yleensä äidin paluun jälkeen lapsi rauhoittuu nopeasti..

Muista, että lapset tuntevat äidin tilan ja jos hänellä on hermoja, lapsi on levoton..

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää??

Jos puhumme synnytyksen jälkeisen masennuksen kestosta, kaikki riippuu sen ilmenemisten vakavuudesta. Joten lievä masennus voi kestää jopa 4-6 kuukautta. Jos masennukseen liittyy psykoosi, tämä tila voi ahdistaa naista jopa vuoden tai enemmän. Ei vähiten merkitystä masennuksen kestossa synnytyksen jälkeen on perheen yleinen ilmapiiri, elämän järjestely, läheisten tuen olemassaolo tai puuttuminen, taloudellinen tilanne sekä naisen luonne. Usein taudin kehitys johtuu haluttomuudesta hakea apua..

Arvostelut synnytyksen jälkeisestä masennuksesta

Kauan odotettu lapsi ilmestyi, mutta jo sairaalassa tajusin, kuinka vaikeaa on olla äiti. Oli vaikea ymmärtää, että minun oli huolehdittava toisesta eikä vain itsestäni. Tajusin, että lastani ei tarvita kukaan, vain minä. Kotona iloisten hymyjen ja halausten sijasta lapsen kanssa esiintyi unettomia öitä, koliikkien aiheuttamia kiukutteluja. Lisäksi tuskallinen imetys, kipu CS: n jälkeen, selkäkipu jne. Jatkuvia kotitöitä, ruoanlaittoa, vaatteiden pesemistä ja silitystä minua vain vihastettiin. Oli erittäin ärsyttävää olla jatkuvasti rypistynyt, likaantunut regurgitaatiosta. Tuntui siltä, ​​ettei se koskaan loppu. En voinut edes kuvitella, että se olisi niin. Halusin paeta, itkeä, mutta ennen kaikkea halusin nukkua...

Kun kesä tuli, aloin kävellä useammin kadulla. Siellä hän tapasi samat äidit. Keskustellessani heidän kanssaan ymmärsin, etten ollut yksin ja että minun oli niin vaikeaa olla yksin. Heidän tukensa ja ympäristönmuutos antoivat pienen rentoutumisen. Hän jätti kotitöitä illaksi, kun mieheni palasi töistä. Ainoa mitä tein, oli kokata ja pestä. Joten ei ollut pitkää silitystä ja pesua, laitoin vaipat lapselle, se auttoi paljon.

Rakkaan poikani syntymästä on kulunut yli vuosi, kaikki unohdettiin ja näyttää siltä, ​​ettei se ollut minun kanssani.

Äitiydestäni on tullut haaste minulle. Alussa oli hyvin vaikeaa siirtyä pois tavanomaisesta ja mukavasta raskaustilasta, jossa kaikki huomio ja hoito kohdistetaan sinulle. Hyvin kauan en halunnut uskoa, että elämäsi oli muuttunut. Läheisiä kohtaan tuntui jopa kaunaa, koska he siirtyivät vauvaan. Lisäksi ärtyneisyys, väsymys ja kauhea heikkouden tila vähenivät rakkautta poikaani kohtaan. Vähitellen, kun lapsi kasvoi, kaikki palasi normaaliksi. Ehkä hormonit vain palautuivat normaaliksi..

En tiennyt, miten käsitellä masennusta. Keskustelu äidin ja sisaren kanssa auttoi lievittämään stressiä.

Neljän kuukauden kuluttua koliikat hävisivät ja lapsesta tuli iloisempi, leikkisempi ja minusta tuli rauhallisempi. Sinun tarvitsee vain odottaa, vaikka se oli hyvin vaikeaa.

Kesti jonkin aikaa ymmärtää, mikä masennus on. Vauvan syntymän jälkeen käyttäytyin ikään kuin olisin katsellut videokameraa. Pelkäsin väärää käyttäytymistä tyttäreni kanssa. En todellakaan halunnut olla huono äiti. Hymyin aina hänelle, vaikka halusin sydämessäni itkeä. Vaihdoin jopa vaatteet, jos se oli edes millimetrin likainen. Pelkäsin tuomion minua vastaan, vaikka lähistöllä ei ollut sukulaisia. Yritin olla osoittamatta heille vihaa, ärtyneisyyttä ja väsymystä. Tein kaikki kotityöt itse, vaikka kaikki olisivatkin kotona. Minulle oli tärkeää, mitä mieheni, äitini ja äitini ajattelivat minusta.

Tätä jatkui pitkään. Myöhemmin hän ei enää voinut piilottaa kaikkia tunteita, koska lapsi oli levoton. Kadonnut ja hämmentynyt, itki. Riidasin mieheni kanssa pienistä asioista. Kaikki olivat yllättyneitä tilastani, ennen sitä näytin heiltä rauhalliselta. Ja halusin vain sääliä minua ja ymmärtää kuinka vaikeaa minulle on.

Pitkään en voinut selviytyä tällaisesta tilasta. Myöhemmin tajusin, että ei ollut mahdollista selviytyä kaikista asioista yksin. Kun tajusin, että sukulaiset eivät syyttäneet minua keskeneräisten pellavien kasasta tai pienestä sotkusta, siitä tuli helpompaa. Myöhemmin opin oppimaan jakamaan asioita ja minulla on aikaa levätä päivän aikana. Tärkeintä ei ole pelätä pyytää apua eikä tehdä kaikkea itse.

Olen tuntenut synnytyksen jälkeisen masennuksen jo ensimmäisen syntymän jälkeen. Nyt moraalisesti helpompaa toisen kanssa. Et tee samoja virheitä kuin ensimmäisessä. Nyt se on vaikeampi, koska aikaa puuttuu kaikesta. Tämän vuoksi en kiinnitä paljon huomiota vanhempaan lapseen. Näen, että hän kaipaa minua. Monta kertaa halusin itkeä, kun ruokin ja laitoin nuoremman nukkumaan, ja vanhempi halusi myös syödä tai juoda.. mutta en myöskään voinut jättää nuorempaa. Tunsin olevani maailman pahin äiti.

Mutta heti kun nuorin kasvoi, molemmista lapsista oli helpompaa huolehtia. Nyt vanhimmalla on mielellään leikkiä sisarensa kanssa ja auttaa minua. Tällaista syyllisyyden tunnetta ei enää ole. Yritän halata ja suudella poikaani useita kertoja päivässä.

En olisi koskaan voinut ajatella, että masennus koskisi minua.. Lapsi oli hyvin odotettu, olin odottanut hänen ulkonäköään 5 vuotta. Mutta synnytyksen ja ensimmäisten unettomien öiden jälkeen minusta tuli masentunut. En halunnut mitään. Päässäni on vain ajatuksia - tämä on ikuisesti, en voi sietää sitä, en rakasta lastani, olen huono äiti jne. Minun ja lapseni loputtomat kyyneleet. Jatkuva pesu, silitys ja ruokinta.. Olin hermoromahduksen partaalla, lankesin epätoivoon. Kauhistuttava kauhu kotona. Vaikuttaa siltä, ​​että lapsi pilkasi minua.

Kerran lapsen kiukun aikana he soittivat minulle puhelimitse. En voinut vastata itkun takia, joka hiljeni musiikista. Aluksi vauva kuunteli ja sitten yllättävän rauhoittui.

Seuraavien kiukkujen aikana kytkin äänekkäästi päälle suosikkimusiikkini ja aloin tanssia pitäen poikaani sylissäni. Se auttoi minua paljon.

Puhelinsovelluksen valkoiset äänet eivät silti olleet lapselle huonoja..

Siitä lähtien olen aina ottanut aikaa rentoutumiseen. Mukana video slingotanteista vauvan kanssa, he tekivät erittäin hyvän tuulen. Tärkein ratkaisu masennukseen on minulle löytää jotain, joka tuo sinulle iloa, auttaa sinua rauhoittumaan itse. Koska lapsi tuntee äidin mielialan ja kopioi sen.

Esimerkilläni olin vakuuttunut siitä, että masennus löytää aina ulospääsyn. Vaikka vanhempasi ja miehesi vanhemmat auttaisivat sinua vauvan kanssa. Minulla oli aikaa rentoutua, en ollut liian kiireinen kotitöihin. Siitä voi vain uneksia. Mutta kissat naarmuivat sydämensä samalla tavalla. Halusin olla yksin, itkeä, oli selittämätön apatia. Kävellessäni näin aktiivisia äitejä tai kirkkaita ja iloisia tyttöjä. Pelkäsin katsoa itseäni peiliin. Löysät hiukset, roikkuva vatsa, suuresta painonnoususta johtuvat venytysmerkit, ylimääräiset kilot jne. Minusta tuntui myös, että mieheni löysi itsensä toisen. Koska intiimissä elämässä kaikki muuttui dramaattisesti huonompaan suuntaan - aikaisempaa intohimoa ja romanssia ei ollut. Hän kadehti usein ystäviään, joilla ei ollut lapsia, koska he kävelivät ja elivät täyttä elämää. En halunnut mitään, kävelin kuin varjo. En tiedä mitä minulle tapahtui, ehkä näin hormonit tulivat ulos.

Muutti kaikki yhden tapauksen. Meidät kutsuttiin hääihin toiseen kaupunkiin. Kieltäydyin pitkään, mutta vanhempani vaativat. Ennen häät otin jonkin aikaa itselleni, tein hiukseni, ostin mekon. Häissä tunsin olevani uudestisyntynyt. En ole kokenut sellaisia ​​tunteita kauan. Kotona olin täysin erilainen. Kaipasin lasta todella, vietin kaikki vapaat minuuttini hänen kanssaan.

Itse ymmärsin, että on tärkeää ottaa aikaa itsellesi ja mistä pidät. Mieheni ja minä menimme elokuviin, kahvilaan. Myöhemmin kävelimme lapsen kanssa ja lepäsimme yhdessä.

Rakastin vanhinta lastani ennen toisen ilmestymistä koko sydämestäni. Kun odotin toista, pelkäsin, etten voinut rakastaa häntä, koska ei tuntenut häntä voimakkaasti. Kaikki rakkaus meni vanhimmalle. Vaikka toinen lapsi on tervetullut ja suunniteltu. Mutta kun nuorin syntyi, tunteet tulvivat siihen, mitä en odottanut.

Alussa kaikki oli hyvin, vaikka kahden lapsen kanssa se on vaikeampi. Yritin kiinnittää huomiota molempiin ja tehdä kaiken talon ympärillä. Olin hirveän väsynyt, koska yksin iltaan asti lasten kanssa.

Myöhästynyt masennukseni alkoi tuntua. Apatia ilmestyi, jopa nuorimmat mielikuvitukset näyttivät olevan hysteerisiä.

Mikä oli kaikkein loukkaavinta, kaikki viha ja ärsytys vuodattivat vanhinta. Hänen käyttäytymisensä ärsytti häntä: hän näytti melusta koko ajan, hän halusi minulta jotain, herätti nuoremman, puhui, puhui, kysyi jne. Aloin huomata, että hän ärsyttää minua, että rakkaus häntä kohtaan ei ollut enää olemassa..

Ajan myötä hän alkoi huomata tämän miehelleen. Kun isoäitit ja isoisät tulivat, ensimmäinen asia oli kiinnittää huomiota nuorempaan, eikä vanhinta näyttänyt huomanneen. Näin itseni sivulta. Minusta oli erittäin pahoillani hänestä. Tajusin, että käyttäytyessään hän yritti kiinnittää huomioni itselleni. Yritin muuttaa suhtautumistani häneen. Kun olin rauhallinen, yritin halata ja suudella häntä kuten ennen. Selitä, että nuorin tarvitsee minua nyt ja että voin leikkiä hänen kanssaan, kun olen vapaa.

Hän yritti myös muuttaa miehensä käyttäytymistä. Hänen kanssaan en kironnut vanhinta. Tajusin, että mieheni kopioi käyttäytymistani. Hän varoitti isovanhempia kiinnittämään huomiota vanhimpaan.

En sano, että siitä on tullut paljon helpompaa, tärkein asia, jonka voin sanoa, on se, että rakastan molempia lapsia.

Rakas äiti, jos sinulla on synnytyksen jälkeinen masennus, älä jätä ongelmaa yksi kerrallaan. Kirjoita kommentteihin, mikä huolestuttaa sinua. Tuetaan toisiaan ja käsitellään masennusta yhdessä!

Synnytyksen jälkeiset masennusoireet

Synnytyksen jälkeinen blues tai synnytyksen jälkeinen masennus on masennustila, masennus, jota esiintyy joillakin naisilla noin 3-4 päivää synnytyksen jälkeen. Yleensä 2 päivän kuluttua se kuluu jälkeäkään, mutta on tapauksia, joissa tällainen tuskallinen tila kiusaa naista melko kauan, jopa useita kuukausia. Primiparasissa se on melko harvinaista, useammin masennusta esiintyy äideillä, joilla on jo yksi tai useampi lapsi. Kuinka tämä sortava tila ilmenee? Nainen huomaa yhtäkkiä, että hän ei tunne mitään iloa oman lapsensa syntymästä, eikä hän pidä lasta itseään läheisenä ja rakkaana. Hän alkaa huolestua, koska hän uskoo, että tämä tunne ei ole normaali, ja äidin on pakko rakastaa lastaan..

Nainen pyrkii sovittamaan väitetyn syyllisyytensä ennen vauvaa, nainen alkaa liioiteltuja huolta hänestä huomaamatta sillä välin, kuinka hänen oma henkinen tilansa pahenee päivittäin. Yhtäkkiä ilmenee lisääntynyttä itkuisuutta, joka ei aiemmin voinut olla hänelle ominaista. Kyyneleet alkavat vuotaa mistä tahansa, kaikkein merkityksettömimmästä syystä, ja useimmiten ilman syytä. Samalla nainen ei voi itse selittää kyyneleensä syytä. Sukulaiset ärsyttävät häntä liiallisella, kuten hänelle tuntuu, huoltajuudelta hänen ja vauvan suhteen, huomautuksillaan, että hän tekee kaiken väärin eikä osaa hoitaa lasta oikein. Aviomies puolestaan ​​saa hänet ärsyttämään ja ärsyttämään sitä, että hän ei auta tarpeeksi lapsen hoidossa. Nuorella äidillä on jatkuva hajoaminen, heikkous, apatia, uneliaisuus. Hänellä on vaikea tehdä kotitöitä. Ajoittain hänellä on pelon tunne itsestään ja vauvastaan, hän ei ole varma tulevaisuudesta. Päivän uneliaisuudesta huolimatta ei voi nukkua yöllä, painajaiset ahdistelevat, eikä lapsi myöskään vaikuta syväyn. Kaikki tämä tuo naisen psyyken uupumukseen. Hän voi kieltäytyä imettämästä lastaan. Psykologisiin ongelmiin liittyy pian puhtaasti fysiologisia ongelmia - voi esiintyä ummetusta tai nenäongelmia.

Miksi synnytyksen jälkeinen masennus tapahtuu? Useimmat lääkärit syyttävät masennuksen syistä naissukupuolihormonien puutetta: estrogeenia ja progesteronia, joka tapahtuu välittömästi synnytyksen jälkeen. Tämä tila, ikään kuin, jäljittelee premenstruaalista oireyhtymää itkuisuudellaan, ärtyneisyydellään ja kaunallaan. Psykologiset syyt lisäävät tätä. Joten synnytyksen jälkeen naisella voi olla tyytymättömyyden tunne omaan lapseensa, koska unelmissaan hän kuvitteli hänet täysin erilaiseksi. Ei ole mikään salaisuus, että vastasyntyneet lapset eivät ole tarpeeksi houkuttelevia. Jos nuori äiti ennen raskautta ja varsinkin hänen aikanaan hemmoteltiin perheessä ja hän oli huomion keskipisteessä, niin synnytyksen jälkeen läheisten huomion painopiste siirtyy voimakkaasti vauvaan. Tätä ei voi pitää naisesta, joka on tottunut siihen, että perheensä rakkaus ja huolenpito osoitetaan hänelle. Tässä tapauksessa lapsi nähdään syynä tälle huomaamattomuudelle ja siten esteenä. Tässä tapauksessa nuorella äidillä ei ole jonkin aikaa mitään tunteita, paitsi ärsytystä lapselleen. Kun nainen on sairaalassa, syy ärtyneisyydelle voi olla epäsuotuisa ympäristö talossa, epävarmuus siitä, että aviomies pystyy huolehtimaan jäljellä olevista lapsista. Nämä ajatukset ovat jatkuvasti läsnä päässä, mikä lisää hermostuneisuutta. Lisäksi jotkut naiset eivät yksinkertaisesti pidä sairaaloista eivätkä tunne oloaan sairaalassa hyvin, he pyrkivät päästämään kotiin lapsen kanssa mahdollisimman pian. Monet naiset ovat päinvastoin kauhistuneita kuvitellessaan paluunsa perheen rintaan, koska heidän mielestään he eivät voi yhdistää jokapäiväisiä huolenaiheita, silitystä ja pesua lapsen hoitoon. Tämä tapahtuu yleensä niissä perheissä, joissa aviomies on kokonaan vetäytynyt kotitalouden vastuusta eikä pidä tarpeellisena auttaa vaimoaan.

Tällä hetkellä melko suuri määrä syntymiä niiden kokonaismäärästä etenee komplikaatioilla, repeämillä, perineal-viilloilla. Vaikean syntymän jälkeen nainen tuntuu vielä väsyneemmältä ja ärtyisemmältä, mikä johtuu paitsi veren menetyksestä mahdollisen leikkauksen aikana, myös jatkuvasta kivusta ompeleiden alueella. Tietenkin tällainen tuskallinen ärsyke johtaa muutokseen naisen mielentilassa. Hänestä tulee valisevampi, ärtynein pienimmässäkin provokaatiossa. Kivun lähde ei ole vain saumat, vaan myös nänneissä olevat halkeamat, joita esiintyy erityisesti eturauhasen äideillä ensimmäisten ruokintojen aikana. Nännin iho on erittäin herkkä, ja vauva voi vahingoittaa sitä helposti. Tämä halkeama seuraavien ruokintojen aikana aiheuttaa äidille suuria piinoja, imetys tulee melkein mahdottomaksi. Nälkäinen vauva itkee, mikä lisää emotionaalista tilannetta entisestään..

Synnytyksen jälkeistä masennusta edistää myös tunne, että lasta ei tarvita, mikä joskus esiintyy nuorilla äideillä. Synnytyksen jälkeen näyttää joskus siltä, ​​että tätä vaihetta ei tarvinnut ottaa, että lapsi syntyi väärään aikaan ja kaikki elämän mahdollisuudet menetetään. Tämä ei tietenkään ole niin, ja jonkin ajan kuluttua nainen ymmärtää tämän ja rakastaa vauvaa koko sydämestään. Mutta tällaisia ​​ajatuksia voi ilmetä hänelle juuri 3-4. Päivänä synnytyksen jälkeen. Lähes kaikki odottavat äidit ajattelevat, että lapsen syntymän jälkeen heistä tulee heti paljon ohuempia ja kauniimpia kuin raskauden aikana, ja he ovat pettyneitä siihen, että heidän hahmonsa ei ole muuttunut paljoakaan synnytyksen jälkeen. Se voi myös vaikuttaa synnytyksen jälkeiseen bluesiin..

Kuinka selviytyä tästä tilasta, joka ilman apua voi tulla melko vakavaksi ja jopa aiheuttaa itsemurhayrityksen, puhumattakaan ongelmista perheen psykologisessa ilmapiirissä? Tietenkin ihannetapauksessa on parempi, että nainen etsii erikoispsykologin apua. Hän pystyy ratkaisemaan pätevästi kaikki psykologiset ongelmat. Tällaista apua tarvitaan kuitenkin yleensä vain erittäin vakavissa tapauksissa, kun naisen tila uhkaa hänen henkensä, itsemurha-ajatuksia ilmenee jne. Muissa tapauksissa läheiset ihmiset voivat auttaa sinua. Ensinnäkin tietysti aviomies. Hänen on ymmärrettävä tilaasi ja tehtävä parhaansa saadaksesi sinusta tunteen, ettei ole ketään tärkeämpää hänelle kuin sinä ja lapsi. Hänen valtansa on järjestää kynttiläillallinen sinulle, tehdä lahja. Jos sairaalatilanne on masentunut, kun tunnet olosi normaaliksi ja lapsen kanssa kaikki on kunnossa, lääkäri voi hyvinkin viedä sinut kotiin tavallista aikaisemmin. Perhe, jossa lapsi syntyi, käy usein lukuisissa sukulaisissa. Tämä voi olla hyvin ärsyttävää vauvan äidille, koska tällä hetkellä hän haluaa useimmiten olla yksin lapsensa ja miehensä kanssa. Nuoren isän on parempi hänen puhua perheensä kanssa ja pyytää heitä lykkäämään onnittelukäyntejä masennuksen ohittamiseen. Synnytyksen jälkeisen masennuksen jatkuva kumppani on väsymys, jota ensi silmäyksellä näyttää mahdottomalta torjua. Itse asiassa näin ei ole. Sinun tarvitsee vain antaa itsellesi lepoa aina, kun tunnet ensimmäiset väsymyksen merkit. Älä yritä tehdä kaikkia talon askareita ja sitten romahtaa sängyn uupumuksesta. Parempi tehdä asioita vähitellen tarkkailemalla omaa kuntoasi. Heti kun tunnet heikkoutesi, makaa heti, ainakin 15-20 minuuttia. Tämä aika riittää palauttamaan voimasi. Levätä enemmän, varsinkin kun vauva nukkuu.

On syytä muistaa, että muut perheenjäsenet voivat ja heidän pitäisi ottaa haltuunsa osa kotitaloustyistä. Heidän on ymmärrettävä, että nuori äiti, huolimatta siitä, että hän ei toimi, vaan istuu lapsen kanssa, ei pysty fyysisesti tekemään kaikkia kotitöitä ja tarvitsee heidän apua. Kävely lapsen kanssa vaikuttaa erittäin myönteisesti valtioon. On parempi, että ne tapahtuvat luonnossa - puistossa tai aukiolla. Kun lapsi nukkuu rattaissa, katso ympärillesi, ihaile ympäröivää luontoa, tunne rauhaa. Monia naisia ​​ärsyttää aluksi hyvin oman lapsensa itku. Tähän on totuttava, koska se jatkuu melko pitkään lapsen ollessa vielä pieni, eikä hermostosi pysty vastaamaan jatkuvasti tällaiseen stressiin. Yritä vakuuttaa itsellesi, että lapsen huuto on normaalia, voit aina rauhoittaa hänet, sinun ei pitäisi olla hermostunut tästä.

Ravitsemus voi olla suurta apua synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidossa. Erityistutkimuksia on tehty, jotka ovat paljastaneet tämän sairauden esiintymistiheyden naisilla, jotka söivät suuria määriä sokeria ja suklaata, joten yritä sulkea tämä tuote pois ruokavaliosta..

Jotkut naiset eivät pidä ulkonäöltään synnytyksen jälkeen. Ainoa ero on, että jotkut heistä huolehtivat edelleen itsestään, kampaavat hiuksiaan, tekevät meikkiä ja pukeutuvat kauniisti. Toinen osa mieluummin luopuu ulkonäöltään. Jälkimmäisessä naisryhmässä synnytyksen jälkeinen masennus on suhteettoman suurempi kuin ensimmäisessä. Loppujen lopuksi kenellekään meistä ulkonäkö on erittäin tärkeää. Jos ulkonäkö sopii meille, mieliala nousee automaattisesti. Synnytyksen jälkeen et voi huolehtia itsestäsi, mutta sinun on. Älä unohda, että miehesi ei ole lainkaan välinpitämätön miltä näytät. On myös tapauksia, joissa nuori äiti tuntuu hyvältä, pitää mielellään huolta lapsesta, mutta samalla kiinnittää vähän huomiota aviomiehensä. Tämä on syy masennuksen ilmaantumiseen hänessä. Se ei tietenkään paranna perheen psykologista ilmapiiriä ja voi vaikuttaa kielteisesti sekä naiseen että lapseen. Siksi yritä kiinnittää aviomiehellesi riittävästi huomiota synnytyksen jälkeen, jotta saat hänet mukaan hoitamaan yhteistä vauvaa. Tällöin säilytät paitsi harmonian perheessä myös annat lapsellesi mahdollisuuden kehittyä rakkauden ja keskinäisen ymmärryksen ilmapiirissä..

Parannat tilanne suuresti, kun sinusta tulee rauhallisempi. Ja suoritat nämä yksinkertaiset harjoitukset vähintään useita kertoja päivässä, tai kun tunnet tarpeen rauhoittua ja vetää itsesi yhteen: ota asento, istu tai makaa, kuten haluat, tarkkaile hengitystäsi - sen tulisi olla hidasta ja syvää, tee 10 syvät hengitykset ja uloshengitykset. Yritä rentouttaa kasvojen lihaksia ylhäältä alas, ts. Ensin tahdonvoimalla, rentoudu otsan lihakset, sitten silmäluomet jne. Sitten samalla tavalla rentoudu niska, oikea käsi, vasen käsi, selkä, vatsa, oikea jalka, vasen jalka. Taivuta sitten eteenpäin, laske kätesi alas ja jääty tässä asennossa minuutin ajan. Harjoituksen seuraava osa: Kuvittele itsesi paikassa, jossa olet aina haaveillut tai jossa olet aikaisemmin tuntenut olosi hyväksi. Ehkä se on meri- tai vuoristomaisema. Auringonsäteet tunkeutuvat kehoosi ja lämmittävät sitä. Vähitellen osoittautuu, että auringon säteet tunkeutuvat siihen, hämmästyttävä keveys ympäröi sinut, kaikki huolet ja surut menevät pois, olet onnellinen! Yritä muistaa tällaisen automaattiharjoituksen jälkeen tämä tila ja muistaa se aina, kun ärsytyshyökkäys tarttuu sinuun.

Ehkä aloittaessasi lapsen kasvatuksen tunnet epätoivoisesti. Tämä on hyvin yleistä, etenkin ensimmäisen lapsen kohdalla. Et voi sanoa varmasti asiasta. Alat vain itkeä mistä tahansa syystä. Tai tunnet olosi erittäin pahaksi tietyistä asioista. Yksi nainen, jonka lapsi itki paljon, päätti olevansa vakavasti sairas, toinen ajatteli, että aviomies oli menettänyt kiinnostuksensa häntä kohtaan, kolmas luuli menettäneensä kaikki kauneutensa.

Masennus voi alkaa päiviä tai viikkoja vauvan syntymän jälkeen. Yleisin aika on, kun äiti päästetään sairaalasta, jossa hän oli valmis kaikkeen, ja yhtäkkiä kaikki huolet lapsesta ja kotitaloudesta lankesivat hänen päällensä. Se ei ole työtä, joka sortaa häntä. Ehkä tilapäisesti hänellä on jopa avustaja. Koko perheen vastuun palauttaminen sekä uusi vastuu lapsesta sekä hänen terveydestään ja turvallisuudestaan ​​on masentavaa. Lisäksi synnytyksen jälkeen tapahtuu tiettyjä fyysisiä ja hormonaalisia muutoksia, jotka voivat myös aiheuttaa häiriön..

Useimmat äidit eivät ole niin järkyttyneitä, että niitä kutsutaan masennukseksi. Saatat tuntea, että ei ole tarpeen keskustella ongelmista, joita ei ehkä koskaan tapahdu. Mainitsen tämän, koska monet äidit ovat kertoneet minulle: "Olen varma, etten olisi niin sorrettu ja masentunut, jos tietäisin, kuinka yleinen tämä tila on. Luulin loppujen lopuksi, että käsitykseni maailmasta on muuttunut lopullisesti. " Kestät kokeen paljon helpommin, jos tiedät, että monet ovat kestäneet sen ja että tämä tila on vain väliaikainen..

Jos alat tuntea masennusta kahden ensimmäisen kuukauden aikana, yritä väliaikaisesti lievittää ahdistustasi vauvasta, varsinkin jos hän itkee jatkuvasti. Mene elokuviin tai kauneussalongiin tai osta itsellesi uusi mekko tai hattu. Käy ystävillesi satunnaisesti. Ota lapsesi mukaasi, jos kukaan ei jätä häntä. Tai kutsu ystäväsi käymään luonasi. Kaikella tällä on tonisoiva vaikutus. Jos olet masentunut, et ehkä halua kaikkea tätä. Mutta pakota itsesi ja tunnet olosi paljon paremmaksi. Ja tämä on erittäin tärkeää paitsi sinulle, myös lapsellesi ja miehellesi. Jos masennus jatkuu muutaman päivän kuluttua tai jopa pahenee, ota heti yhteys lääkäriisi psykiatriin. Silloin psykiatri on erittäin tarpeen ja tuo suurta hyötyä ja helpotusta..

Kun äiti on masentunut ja ajattelee, että hänen aviomiehensä on välinpitämätön häntä kohtaan, sinun on yritettävä pohtia ongelmaa kattavasti. Toisaalta masentuneen ihmisen on luonnollista tuntea, että toiset osoittavat vähemmän ystävällisyyttä ja rakkautta. Mutta toisaalta lapsen isä, joka on mies, ei voi olla välinpitämätön sille, että vaimo ja koko talo ovat vain lapsen käytössä. Eräänlainen noidankehä syntyy. Äidin (ikään kuin hänellä ei olisi muuta tekemistä!) On jatkuvasti muistettava miehestään. Ja hänen on tarjottava hänelle kaikki mahdollisuudet osallistua lastenhoitoon.

Suurin osa naisista on ahdistuneempia ensimmäisinä viikkoina kotona..

He ovat huolissaan siitä, että vauva itkee, ja pelkäävät, että jokin on vialla. Jokainen aivastelu ja jokainen pilkku tekee heistä ahdistuneita. He tiputtavat lapsen huoneeseen tarkistaakseen, hengittääkö hän. Todennäköisesti äidin liiallinen huolehtiminen tänä aikana on vaistomaista. Luonto itse inspiroi siis miljoonia äitejä ympäri maailmaa, joiden joukossa on kehittymättömiä ja huolettomia, vastuuntuntoa lapsia kohtaan. Vastuuttomalle naiselle liiallinen ahdistus voi olla siunaus. Mutta tietysti tunnolliset äidit, jotka eivät tarvitse häntä ollenkaan, pitävät sitä kovana. Onneksi se katoaa.

Joskus mielialalla on toinen muutos. Alussa sairaalassa nainen luottaa yksinomaan sairaanhoitajiin ja on kiitollinen heille lapsen hoidosta. Mutta sitten yhtäkkiä kaikki muuttuu kerralla: nainen uskoo, että vain hänen pitäisi huolehtia lapsesta, ja syvällä sisimmässä hän on suuttunut hoitajista, jotka eivät salli hänen tehdä tätä. Jos talossa on vieraileva sisar, äiti voi käydä läpi nämä kaksi vaihetta uudelleen. On täysin normaalia, että äiti haluaa huolehtia vauvastaan ​​itse. Tärkein syy siihen, miksi hän ei tunne tätä alusta alkaen, johtuu siitä, että hän pitää itseään valmistautumattomana. Mitä vahvempi tietoisuus hänen valmistautumattomuudestaan, sitä vahvempi halu huolehtia kaikesta itse, kun hän saa rohkeutta.

Kuinka ehkäistä ja voittaa synnytyksen jälkeinen masennus

Olet valmistautunut suureen tapahtumaan yhdeksän kuukauden ajan. Tulet maaliin ja voitat palkinnon. Sairaalan hoitohenkilökunta palvelee pienintäkään haluasi ensimmäisellä painalluksella. Sinä olet tähti. Ansaitset siihen kiinnitetyn huomion ja vahvat tunteet. Uskomattoman lähdön jälkeen synnytyksestä sinä, kuten useimmat äidit, kokevat surua, tilapäisen laskun noin kolme päivää synnytyksen jälkeen. Hormonaaliset muutokset ovat osittain syyllisiä, samoin kuin täysin normaali lasku, jonka tunteesi käyvät läpi ekstaasin jälkeen. Tämä selittää tosiasian, että istuessasi lapsen sylissäsi löydät yhtäkkiä kyyneleitä.

Muutaman viikon huolenaiheiden jälkeen asiat kääntyvät eri suuntaan. Lapsi ei tee eroa päivä ja yö, ja niin teetkin; sinulla ei ehkä ole tarpeeksi maitoa (tai joku voi auttaa tätä ajatusta päähäsi). Heti kun pudotat sängylle vihdoin nukkumaan, vauva huutaa kutsuvasti. Energiasi menee pois nopeammin kuin sitä täydennetään. Lisää tähän fyysiseen väsymykseen syntymähaavojen paraneminen (episiotomian tai keisarileikkauksen jälkeen) ja mahdollisesti muistoja vähemmän tyydyttävästä syntymästä kuin odotit, lapsesta, joka ei käyttäydy kirjoissa kirjoitetulla tavalla, ja aviomiehestä, joka käyttäytyy samalla tavalla. Laita kaikki nämä päivittäiset kohtaukset yhteen, ja kahden viikon kuluttua sinulla voi olla jotain pahempaa kuin blues..

Ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen naisen elämässä tapahtuu enemmän muutoksia kuin milloin tahansa muulla hetkellä. Ei ole yllättävää, että 50-75 prosenttia kaikista äideistä kokee jonkin verran bluesia synnytyksen jälkeen (ilmaantuvuus saavuttaa 100 prosenttia, jos miehet synnyttävät ja imettävät). Yksinkertaisesti masentuneen mielialan lisäksi noin 10-20 prosenttia äideistä kärsii synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, joka ilmenee ahdistuksena, unettomuutena, pelkoina, itkuhyökkäyksinä, vaarojen liioitteluna ja onnettomuutena, sekaannuksena ajatuksissa, inertiassa, kiinnostuksen puutteessa itsehoitoon ja fyysiseen houkuttelevuuteen. samoin kuin kielteinen asenne aviomieheen - ja joskus lapseen.

Tunteet, jotka syntyvät synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana, ovat kehosi signaaleja siitä, että olet ylittänyt fyysiset, henkiset ja henkiset voimavarasi sopeutua kaikkiin viimeaikaisiin muutoksiin ja energiakustannuksiin, jotka ovat kohdanneet sinua. Tämä ei tarkoita puolestasi heikkoutta, vaan vain sitä, että olet käyttänyt kehosi kyvyt loppuun sopeutumalla näihin muutoksiin. Energiaa heikentävien tapahtumien, kuten synnytyksen ja vastasyntyneiden hoidon, lisäksi hormonaaliset aallot voivat johtaa synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Vaikka synnytyksen jälkeinen blues ja masennus ovat yleisiä, on tapoja välttää tai ainakin minimoida nämä kovat tunteet..

Kunnioita rauhan ja mukavuuden aikaa

Älä yritä olla kaikkea kaikille. Vauvan saaminen on sinun lisenssisi, josta muut huolehtivat. Tarvitset aikaa oppiaksesi hallitsemaan lasta. Et voi valmistaa upeita ravintola-aterioita (tai edes vain välipaloja), nauttia ylenpalttisista vastaanottoista, siivota taloa ja hoitaa lastenhoitoa samaan aikaan. Sinulla ei ole tarpeeksi energiaa kaikkeen, eikä kukaan odota tätä sinulta..

Pidä kiinni siitä, mikä on arvokkainta. On päiviä, jolloin tunnet: "En voi tehdä mitään." Teet tärkeintä maailmassa - pidät huolta uudesta ihmisestä. Varsinkin jos sinulla on erittäin vaativa lapsi, hylkää väliaikaisesti kaikki vastuut, jotka kuluttavat energiaa sinusta ja lapsestasi. Lapsen jatkuvan hoidon vaihe ei kestä ikuisesti.

Mene ulos talosta - älä istu paikallaan. Äidin ja vastasyntyneen välillä ei ole yhtäkään riviä, joka velvoittaisi heidät pysymään kotona. "Koti" vauvallesi on missä tahansa. Kuljeta vauvaa laukussa ja mene tuntikausia kävelylle puistoihin pysähtyen aika ajoin kuuntelemaan luonnon rauhoittavaa ääntä. Koska inertia on osa masennusta, ota osa päivästäsi kotisi ulkopuolella ja pidä kiinni siitä rutiinista..

Kokeile ryhmähoitoa.

Et ole yksin masennuksessasi. Lähes kaikilla uusilla äideillä on rappeutumispäiviä, toiset enemmän kuin toiset. Perinteinen äiti-lapsi-malli ei ole koskaan ollut näin: äiti on yksin kotona lapsen kanssa. Se on aina ollut näin: äidit, joilla on lapsia, jakavat ilojaan ja surujaan. Synnytystä edeltävä koulu, ystävät ja perheenjäsenet tai paikallinen tukiryhmäsi voivat auttaa sinua selviytymään tästä ajanjaksosta. Saatat tarvita myös synnytyksen jälkeisen masennuksen asiantuntijan neuvoja. Yhä useammat äidit ymmärtävät nyt neuvonnan arvon elämässään tällä siirtymäkaudella. Ryhmäneuvontaa tarjotaan monilla alueilla, joilla naiset kokoontuvat saamaan tukea.

Syödä hyvin. Masennus aiheuttaa ruokahalun vähenemistä ja puutteellinen ravitsemus johtaa masennuksen pahenemiseen. Päivittäisessä valikossa on oltava ainakin joitain väkisin työnnettyjä tasapainoisia ruokia.

Aloita huolehtiminen itsestäsi. "Minulla ei ole edes voimaa ajaa kampa kampaukseni läpi", on masennuksessa yleinen ilmiö. Puutteellisen ravinnon tavoin myös riittämätön henkilökohtainen hoito täydentää masennuksen kierron. Jos näytät hyvältä, olet todennäköisesti hyvällä tuulella. Valitse yksinkertainen, helposti hoidettava aliarvostus ensimmäisten kuukausien ajan.

Hemmotella itseä. Tänään ansaitset levon - ja joka päivä. Käynnit kampaamossa, käynti kosmetologissa, hieronta, tunnin vesihieronta yhdistettynä päivittäiseen suihkuun ja lepoon tai kylvyyn on hyvä hoito, ja lääkärisi määrää tämän sinulle.

"Mutta minulla ei ole aikaa: lapsi tarvitsee minua", saatat väittää. Sinulla on aikaa, ja lapsesi tarvitsee terveellisen äidin.

Kuinka korjata huono alku

Vaikea työ on yksi tärkeimmistä syistä synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Jos sinulla on vaikeuksia tulla järkkesi, voit auttaa sinua korjaamaan huonon alun seuraavasti..

Ota ensimmäiset askeleesi. Ensinnäkin tärkein askel huonon alun hyvittämisessä on ymmärtää, että tämä on alku, jonka sinulla oli ja että suru tämän epäonnen vuoksi on vain luoda etäisyyttä sinun ja lapsesi välille. Ota sitten miehesi perheneuvostoon ja jaa tunteesi hänen kanssaan. Kerro hänelle erityisesti tarvitsemastasi avusta - esimerkiksi kotitehtävien tekeminen, lapsen pitäminen aika ajoin sylissäsi ja niin edelleen. Kerro aviomiehellesi, että yhteyden luominen lapseen vie jonkin aikaa. Keskeytä tilapäisesti kaikki talon ympärillä ja talon ulkopuolella olevat askareet, jotka vievät energiasi, jättäen aikaa olla lapsesi kanssa. Kerro aviomiehellesi selkeästi, että kiintymyksen muodostaminen lapsellesi vie aikaa ja selitä miksi. Sinun täytyy palata ensimmäiseen päivään. Mieti takaisin mielentilaan, joka sinulla oli syntymäpäivänä, ja koe uudelleen ne päivät nyt, kun pystyt keskittymään vauvaan. Sinun täytyy muodostaa yhteys, ja se vie aikaa ja energiaa. Sinun on tehtävä se nyt, koska se on myöhemmin vaikeampi..

Anna lapsesi olla terapeutti. Vastasyntyneet voivat tehdä paremmin äidille, jos vain hän luo lapsikeskeisen ympäristön, joka sallii tämän tapahtua. Pysy liimattuna vauvaan vähintään kahden viikon ajan - tai pidempään tarvittaessa. Jos sinulla on imetysongelmia, pyydä apua ammattimaiselta imetysneuvojalta. Kyse ei ole vain siitä, että vauva tarvitsee maitoa, mutta että tarvitset hormonaalista stimulaatiota, jonka imetys tarjoaa. Imetys aiheuttaa äitiyttä. Jos imetät pullolla, kosketa ja aivohalvaus imetettäessä..

Yritä päivittäin koskettaa. Anna vastasyntyneellesi päivittäinen hieronta kokeaksesi suuremman läheisyyden vauvan kanssa. Anna vauvan nukahtaa rinnallasi, iho iholle. Lisäksi kuljeta vauvaa erityispussissa useita tunteja päivässä. Mene pitkiä kävelyretkiä yhdessä kuin rakastunut pariskunta.

Ajattele lasta. Fyysisen kontaktin lisäksi ole jatkuvasti lapsesi ajatusten kanssa. Kun vauva nukkuu - on parempi, jos nukut vauvan kanssa tiiviisti toisiinsa - anna itsellesi ylellisyyttä antaa äitisi ajatusten mennä vapaaksi. Kaikki työhön liittyvät huolet, jotka keskeyttävät heidät, voidaan jättää tämän tärkeän työn hyväksi, jonka vain sinä voit tehdä..

Pidä päiväkirjaa. Kirjoita muistiin, kuinka vauva syntyi, keskittyen siihen, miltä sinusta tuntui ja miltä sinusta tuntuu nyt. Kirjoita tunteistasi ja päivittäisistä muutoksista, joita näet kehittyvässä lapsessasi. Omat onnettomat ajatuksesi on helppo viedä mukaan ja unohtaa arvokkaat hetket, joita sinulle lapsesi kanssa todella tapahtuu. Jos kaappaat nämä arvokkaat hetket paperille, et tunne ryöstettyä. Muistiinpanojen tekeminen on terapeuttista ja voi auttaa sinua keskittymään miellyttäviin minuutteihin lapsesi kanssa..

Synnytyksen jälkeinen masennus isillä

Vaikka isillä, toisin kuin äideillä, ei tapahdu hormonaalisia ja fysiologisia muutoksia, uusien isien keskuudessa on jonkin verran henkistä heikentymistä. Isien synnytyksen jälkeiset huolet liittyvät enimmäkseen vastuun lisääntymiseen (vielä yksi suu on syötettävä), jyrkkään elämäntavan muutokseen ja suhteisiin vaimoonsa, mitä he eivät odottaneet. Synnytyksen jälkeisenä aikana tapahtuneet emotionaaliset, taloudelliset ja seksuaaliset muutokset avaavat uuden kauden avioliitossa - kauden, jossa enemmän vaikeuksia on sopeuduttava lyhyessä ajassa kuin millään muulla yhdessä elämänjaksolla. Aivan kuten lapsen kasvun ja kehityksen levottomat vaiheet kulkevat ajan myötä, samoin menee synnytyksen jälkeinen blues äideissä ja isissä..

Suuret annokset vauvan koskettamisesta, kuten edellä on määrätty, ovat paras hoito huonoon alkuun. Jos tämä lääke ei toimi, hakeudu ammattilaisen apuun äidin ja lapsen välisiin häiriöihin erikoistuneelta psykoterapeutilta..

Vinkkejä isille

Kaikki nämä keinot masennuksen voittamiseksi näyttävät yksinkertaisilta, mutta vaimosi ei todellakaan tee niitä ilman painostusta. Tässä on lääkemääräys paljon nopeammin ja helpommin kuin tunnin käynti lääkärillä: ”Tilasin sinulle vesihieronnan tunnin ja annan sinulle hissin. Noutan sinut kello 6 illalla, ja paluumatkalla pysähtymme pizzeriaan. Lisäksi haluaisin itse kävellä tunnin ajan puistossa vauvani kanssa. ".

Määritä, milloin on edelleen suositeltavaa mennä lääkäriin, olla herkkä vakavan masennuksen oireille, jotka vaativat ammattilaisen huomiota. Jos yllä olevat oireet jatkuvat sen jälkeen, kun sinä ja vaimosi olet tehneet kaiken tässä suositellun, kysy neuvoa lääkäriltäsi. Uusia lähestymistapoja on nyt saatavilla synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoon, mukaan lukien hormonihoito. Vain yksi varoituksen sana: jos lääkärit suosittelevat hoitoa, joka vaatii äidin erottamista vauvasta, ajattele kahdesti. Kokemuksemme mukaan erottaminen vain pahentaa ongelmaa..

Riippumatta siitä, kuinka kauan he odottivat tai kuinka kauan he halusivat vauvaa, parit jäävät yleensä piiloon siitä, kuinka tämä vaativa pieni mies haastaa vaimon ja aviomiehen välisen suhteen. Tämä on osa vanhempien pakettia! Mutta tietäminen mitä odottaa voi auttaa sinua pääsemään läpi uuden kauden avioliitossasi..

Vain isille

Tässä on joitain täysin tavallisia tunteita, joita uudet isät ilmaisevat: "Tunnen itseni hylätyksi", "Hän tekee vain sitä, mitä vauvansängyllä", "Hän rakastaa lastamme liikaa", "Emme ole rakastaneet useita viikkoja", "Meidän täytyy päästä pois täältä - yhdessä ".

Uusi kausi avioliitossasi

Sekä tunteesi että vaimosi kiintymys lapseen ovat yhtä normaalit. On luonnollista päätellä, että vaimosi ei ole sinusta vähemmän kiinnostunut. Jos ymmärrät ensin, mitä täysin normaalia muutosta naisella tapahtuu synnytyksen jälkeen, sinun on helpompi ymmärtää, miksi tunnet nämä tunteet ja miksi vaimosi käyttäytyy tällä tavalla..

Naisella on kaksi hormoniryhmää: sukupuolihormonit ja äidin hormonit. Ennen synnytystä hänen sukupuolihormonipitoisuutensa ovat korkeammat kuin äitinsä, ja hänen halunsa olla ystäväsi on saattanut olla korkeampi kuin halu olla äiti. Synnytyksen jälkeen tapahtuu hormonaalinen vallankumous. Hänen äidin tunteita aiheuttavat hormonit ovat suurempia kuin seksuaalisen halun aiheuttavat hormonit. Tämä siirtyminen aviomiehelle suunnatusta rakkaudesta lapseen kohdistuvaan rakkauteen on jotain luonnon myöntämää vakuutusta, joka tarjoaa tämän lajin jälkeläisille huolenpitoa ja huomiota..

Näiden biologisten muutosten lisäksi toinen syy vaimosi näennäiseen seksuaalisen kiinnostuksen puutteeseen on se, että hän on yksinkertaisesti liian väsynyt. Tämä uusi pieni olento asettaa suuria vaatimuksia, ja naisella on tarpeeksi energiaa vain pysyä mukana. Päivän loppuun mennessä useimmat äidit tuntevat vastasyntyneen vauvan loputtomien vaatimusten vuoksi niin puristuneiksi, että haluavat vain yhden - nukkua. Äidit kuvaavat tunteita työpäivän lopussa seuraavasti: "En enää tunne mitään haluja tai tunteita itsessäni", "Tunnen itseni täysin kuluneeksi". Nämä tunteet voimistuvat vain, jos sinulla on erittäin vaativa lapsi ja suuri kotitalous sekä kiireinen elämäntapa..

Ensimmäisten viikkojen aikana äidit ymmärtävät myös, että heidän energioillaan on rajoituksia, ja yrittävät käyttää sitä taloudellisesti tekemällä vain sen, mikä on välttämätöntä, eivätkä mitä he haluavat. Yksi väsynyt äiti kertoi meille: ”Lapseni täytyy hoitaa; mieheni haluaa seksiä. Minulla ei ole tarpeeksi energiaa molemmille. " Kolmen tai neljän kuukauden ajan synnytyksen jälkeen (ja joskus todella juuri ennen vieroitusta) useimmilla naisilla ei ole voimaa korkeaan läheisyyden tasoon joko äidinä tai vaimona. On okei tuntea itsensä syrjäytyneeksi äiti-lapsi -suhteiden läheisistä piiristä ja päätyä siihen johtopäätökseen, että vaimosi on menettänyt kiinnostuksensa sinua kohtaan. Mutta nämä johtopäätökset eivät ole totta.

Isät, osoittakaa ymmärtänne, että äiti on biologisesti ohjelmoitu hoitamaan lastaan. Lapsi ei ole tukahduttanut sinua, vaan vain, että osa vaimosi energiasta, joka on aiemmin kohdennettu sinulle, ohjataan väliaikaisesti lapselle. Tämä on aika, jolloin sinun on ensinnäkin huolehdittava lapsesta ja vain toiseksi ajatteltava seksiä, ja ihannetapauksessa on aika löytää mahdollisuus ja vahvuus molemmille.

Kuinka estää synnytyksen jälkeinen masennus

Raskauden viimeisessä vaiheessa naiset ovat ahdistuneempia, heidät voittaa pelko uudesta ja aiemmin tuntemattomasta. Synnytyksen aikana ja vauvan syntymän jälkeen nämä pelot eivät välitä, vaan vain vahvistuvat. Tämä tila osoittaa synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymisen naisella, joka voi vaikuttaa negatiivisesti paitsi äidin, myös hänen vastasyntyneen vauvan psyykeen. Kerromme tarkemmin siitä, mikä on synnytyksen jälkeinen masennus, miten se ilmenee ja mitkä oireet ovat tyypillisiä, miten se diagnosoidaan ja hoidetaan ja mitkä ennaltaehkäisevät toimet estävät sen esiintymisen..

Mistä se koostuu?

Lääkärit kutsuvat synnytyksen jälkeistä masennusta epätyypilliseksi neuropsykiseksi tilaksi. Sen aikana naisen henkinen ja fyysinen aktiivisuus vähenee, hänellä on jatkuvasti paha tuulella. On huomionarvoista, että synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee sekä äskettäin synnyttäneillä naisilla että miehillä, joista on tullut isiä..

Hän esiintyy äitien luona:

  • joiden perheissä tällaisia ​​olosuhteita jo voisi syntyä;
  • kärsivät menneisyyden myöhäisestä masennuksesta;
  • matalista sosiaalisista kerroksista;
  • joilla ei ole toista puoliskoa;
  • kärsivät liiallisesta rasituksesta, ylityöstä, unettomuudesta;
  • joilla on ollut stressiä raskauden aikana;
  • asuminen epämiellyttävässä kielteisessä perheympäristössä.

Miksi tämä tila on vaarallinen?

Nyt asiantuntijat ovat tutkineet aktiivisesti synnytyksen jälkeisen masennuksen syntymistä. Tämä johtuu siitä, että sen esiintymisprosessia ei tunneta kokonaan. Ehto vaikuttaa kielteisesti vanhempien ja heidän ympärillään olevien ihmisten väliseen suhteeseen. Lääkärit huomauttavat myös, että äidin masennus määrää vauvan tulevan elämän. Tämä johtuu siitä, että hän johtaa lapsen mielenterveyshäiriöihin. Lisäksi äidin masennus vaikuttaa negatiivisesti vauvan ensimmäisen elinvuoden henkiseen ja psykologiseen kehitykseen. Se voi aiheuttaa lapselle vakavia sairauksia ja jo aikuisiässä - ajatuksia kuolemasta..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen takia äiti ei ajattele lapsensa kehitystä ja kasvatusta, hänen riittävät emotionaaliset reaktiot katoavat, eikä vastuuta lapsesta ole. Vakavasti masentunut äiti voi jopa lopettaa lapsensa fysiologisten ja psykologisten tarpeiden täyttämisen..

Uusimpien tietojen mukaan synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy 10-17% naisista, mutta vain 3% potilaista kääntyy asiantuntijan puoleen. Tämä johtuu siitä, että monet lääkärit, jotka tutkivat äskettäin synnyttäneitä naisia, sanovat, että hänellä on luonnollinen kehon reaktio stressiin, ja tätä tilaa pidetään normaalina. Lisäksi 50-90% äideistä masennus ilmenee lievässä muodossa..

Ulkonäkö

Monet potilaat kysyvät lääkäriltä, ​​kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus voi kestää? Noin 10 prosentilla naisista se ilmenee 1–4 kuukaudessa vauvan syntymän jälkeen. Anamneesissa esiintyvä vaiva lisää oireiden uusiutumisriskiä jopa 25 prosenttiin, jos naisella on muita raskauksia, synnytyksen jälkeisen masennuksen riski on 50% ja kehittyvän raskauden aikana se nousee 75%: iin. Yleensä lievä synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee äideillä toisena päivänä lapsen syntymän jälkeen. Lisäksi neuropsykiatrisen häiriön oireita esiintyy kaikilla synnyttävillä naisilla vuoden kuluessa..

Jonkin ajan kuluttua epämiellyttävät oireet häviävät, mutta tauti ei häviä, vaan siirtyy vain krooniseen vaiheeseen. Noin 20% äideistä synnytyksen jälkeisen masennuksen ensimmäiset oireet ilmaantuvat vuoden kuluttua vauvan syntymästä. Vakavissa bluesissa oireet jatkuvat useita vuosia, ja mielenterveyshäiriö etenee muun tyyppiseen masennukseen. Taudin siirtyminen vakavaan vaiheeseen tapahtuu, kun äiti ei kääntynyt ajoissa asiantuntijan puoleen tai lääkäri antoi hänelle väärän diagnoosin.

Monet naiset sanovat, etteivät he itse ole tyytyväisiä tähän tilaan ja yrittävät kaikin voimin taistella sitä vastaan, jotta he eivät pilaisisi itsensä ja ympäröivänsä elämää..

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää ja kuinka päästä eroon siitä tietyssä tapauksessa, voit saada selville vasta, kun lääkäri kerää täydellisen historian ja tutustuu huonon terveyden puhkeamisen syihin. Tällä lähestymistavalla on mahdollista välttää synnytyksen jälkeisen masennuksen heikkeneminen ja palauttaa itsesi normaaliksi..

Syyt

Lääkärit huomauttavat, että masennuksen kehittymiselle nuorella äidillä ei ole tärkeintä syytä. Sitä provosoi joukko fyysisiä ja henkisiä tekijöitä..

  1. Fysiologiset syyt. Ensimmäinen on synnytys. Ne aiheuttavat naisen keholle voimakasta stressiä, jonka aikana hän kokee useita tunteita: kipu, jyrkkä hormonaalisen tason muutos, fyysinen huonovointisuus, huimaus, jatkuva väsymyksen tunne. Synnytyksen jälkeen hänen on tehtävä kaikki kotityöt yksin ja huolehtia pienestä lapsesta. On huomionarvoista, että keisarileikkauksen läpikäyneillä naisilla synnytyksen jälkeinen masennus esiintyy useita kertoja useammin kuin synnytyksessä olevilla naisilla. Tämä johtuu siitä, että luonnollisen synnytyksen aikana hormonaaliset muutokset voivat tapahtua sujuvasti eivätkä vahingoita odottavan äidin kehoa niin paljon. Synnytyksen aikana hän vapauttaa hormonin nimeltä oksitosiini. Se auttaa lievittämään kipua ja edistämään imetystä nopeammin. Tästä johtuen synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy harvemmin luonnollisen synnytyksen jälkeen. Jos lapsi syntyi keisarileikkauksen kautta, naisen ruumiilla ei ollut aikaa rakentaa uudelleen. Seurauksena on hormonaalisen järjestelmän epätasapaino. Joidenkin äitien on vaikea perustaa ruokinta oikein, heillä on halkeamia nänneissä, ei ole tarvittavaa maitomäärää, utaretulehdus kehittyy. Tällaisten vaikeuksien seurauksena monet äskettäin synnyttäneistä naisista masentuvat..
  2. Psykologiset syyt. Nuoret vanhemmat kärsivät usein alemmuuskompleksista, koska he eivät ole ihanteellisia vanhempia. Masennustilan syy on myös se, että äiti synnytyksen jälkeen ei voi fyysisesti, henkisesti ja henkisesti levätä..

Lisäksi masennus voi ilmetä seuraavista syistä:

  • Jos nuori äiti ei ole itsevarma eikä pysty suorittamaan yksinkertaisia ​​toimia lapsensa kanssa. Usein hän on tarpeettomasti huolissaan siitä, että hän ei voi kääriä lastaan, pestä ja puhdistaa nenäänsä. Voimakas epätoivo esiintyy, kun vauva on vakavasti sairas, hänen ruumiinlämpö on noussut, hampaat hampaat, koliikki ja lapsi kirisee kivusta.
  • Jos vanhempien on muutettava elämäntyyliään. Aluksi monet vanhemmat väsyvät hyvin, koska lapsi on pieni eikä hänen päivittäistä rutiiniaan ole määritelty selkeästi. Usein tapahtuu, että vauva ei nuku koko yön, ja vanhempien on rauhoitettava hänet. Erityisen vaikeaa on nuorella äidillä, jolla ei ollut aikaa levätä synnytyksen jälkeen, ja hänen on pysyttävä hereillä pitkään, huolehdittava lapsestaan ​​ja miehestään.
  • Jos äidillä ei ole jatkuvasti tarpeeksi aikaa. Nuoren äidin on paitsi huolehdittava lapsesta, myös tehtävä kotitöitä. Ja monet sukulaiset eivät yritä auttaa häntä millään tavalla, vaan päinvastoin moittivat häntä siitä, että hän ei tee päivittäisiä kotityötään. Tämän seurauksena nainen tulee jännittyneeksi, väsyneeksi, mikä voi loppua synnytyksen jälkeiseen masennukseen..
  • Kun nuoren äidin ulkonäkö muuttui dramaattisesti. Monet synnyttäneet naiset katsovat itseään peilistä ja näkevät, että he ovat saaneet paljon ylimääräisiä kiloja sekä venytysmerkkejä vatsaan, lantioon ja muihin kehon osiin. Tämän vuoksi nainen tuntee olevansa ei-seksuaalinen, ei-toivottu. Hän alkaa epäillä aviomiehensä maanpetoksesta ja häiritä häntä.
  • Jos suhteet perheessä ovat muuttuneet. Synnyttäneet naiset omistavat suurimman osan huomiosta lapselle, joten aviomies tuntee olevansa syrjäytynyt. Myös väsymyksen, kehon hormonaalisten muutosten takia nuori äiti menettää halunsa seksiä. Koska aviomies valittaa jatkuvasti vaimolleen huomion puutteesta, hän on henkisesti hyvin rasittunut.
  • Kun muutat sosiaalista asemaa, aineellista ja siviilisäätyä. Synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy usein yksinhuoltajaäiteillä, kodittomilla naisilla tai työpaikan menettäneillä naisilla. Tästä tilanteesta tulee todellinen ongelma heille, koska heidän on huolehdittava paitsi itsestään, myös lapsestaan..

Lisäksi synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy usein äideillä, jotka ovat synnyttäneet lapsen, jolla on vaikea synnynnäinen häiriö. Tällaiset äidit tuntevat syyllisyyttä sukulaisten ja lapsen edessä..

Päätyypit

Lääkärit huomauttavat, että jokaisen naisen masennusta ei kutsuta synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Jos hänellä on melankoliaa tai apatiaa, ja tämä ilmiö on väliaikainen, hänen ei tarvitse kysyä lääkäriltä. Mutta on niin monimutkaisia ​​olosuhteita, kun äskettäin tehdyn äidin ei tarvitse vain ottaa yhteyttä lääkäriin, vaan myös mennä sairaalaan.

Vaikea synnytyksen jälkeinen masennus sisältää:

  1. "Äidin melankolia." Lääkärit kutsuvat sitä myös "synnytyksen jälkeiseksi bluesiksi", mutta eivät masennukseksi. Blues esiintyy, kun kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia. Hänen kanssaan äiti on liian sirisevä, hän on usein huolissaan tilastaan ​​ja vauvan terveydestä, hänellä ei ole voimaa, hän on jatkuvassa hermostuneessa jännitteessä. Lisäksi bluesin kanssa nainen on huolestunut lievästä ärtyisyydestä, joka muuttuu nopeasti voimakkaaksi aggressioksi. Blues kestää 2-3 päivää. Hänen kanssaan äiti ei hylkää vauvaa, hän haluaa pitää huolta ja huolehtia hänestä. Muista, että jos tätä melankoliaa ei hoideta, se voi johtaa synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymiseen..
  2. Neuroottinen masennus. Tämä tila esiintyy usein naisilla, joilla on neuroottisia häiriöitä. Synnytyksen jälkeen oireet siirtyvät vain vakavaan vaiheeseen. Tällaisen tilan aikana nuori äiti muuttaa nopeasti mielialaansa, hän on ärtyisä, hän ei halua muita ihmisiä. Jotkut naiset kehittävät paniikkikohtauksia, verenpaine nousee, takykardia kehittyy ja hiki vapautuu. Lisäksi heidän muistinsa heikkenee, eivätkä he edes muista muista tapahtumia, joita heille tapahtui viime aikoina..
  3. Synnytyksen jälkeinen psykoosi. Sille on ominaista hallusinaatioiden ilmentyminen äideissä, harhaluuloiset ideat, jotka liittyvät vauvaan. On huomionarvoista, että synnytyksen jälkeistä psykoosia esiintyy vain neljällä potilaalla 1000: sta. Useimmiten kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat naiset kärsivät..
  4. Pitkäaikainen synnytyksen jälkeinen masennus. Tätä muotoa pidetään yleisimpänä. Aluksi naisella on tavallinen blues, jonka esiintyminen liittyy vaikeuksiin vauvan kasvatuksessa ja hoidossa. Nuori äiti yrittää täyttää kaikki velvollisuutensa, mutta jos jokin ei mene suunnitelmien mukaan, se johtaa epätoivoon ja paniikkiin. Tämän seurauksena äiti alkaa torua itseään virheistä, tulee ärtyisäksi. Masennus, joka voi pitkittyä, voidaan poistaa vain lääkärin valvonnassa ja vain sairaalassa.

Oireet

Ensimmäiset oireet synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ilmenevät yleensä heti synnytyksen jälkeen tai 3-9 kuukautta syntymän jälkeen. Tänä aikana äiti tulee erityisen väsyneeksi ja ärtyneeksi. Tämä johtuu siitä, että pieni lapsi aluksi vain syö ja nukkuu, mutta varttuessaan hän saattaa jo alkaa vaatia paljon huomiota ja häiritä äitiään tärkeistä kotitöistä..

Monet ihmiset ihmettelevät, kuinka synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee näissä olosuhteissa. Tärkein oire masennuksen kehittymisestä naisella synnytyksen jälkeen on, että hänellä on jatkuvasti synkkä tunnelma. Lisäksi tämä tila ilmestyy hänessä aamu- ja ilta-aikoina, jolloin hän tuntee olevansa hyvin väsynyt..

Lisäksi nuorten äitien masennus voi ilmetä seuraavilla oireilla:

  • hän on uninen, ärtyisä, kyyneläinen, hänen mielialansa muuttuu usein;
  • unettomuus kiusaa häntä, hänellä ei ole ruokahalua tai päinvastoin se on liian suuri;
  • nainen menettää ilon ja tyytyväisyyden tapahtumiin;
  • hän on hidas, apaattinen, hän ei ole kiinnostunut jokapäiväisistä asioista ja hänen suosikkiharrastuksistaan;
  • hän on jatkuvasti huolissaan tekojensa oikeellisuudesta, mikä voi hänen mielestään vahingoittaa vauvaa;
  • Tuntuu maksukyvyttömältä ja kyvyttömältä tekemään tärkeitä päätöksiä
  • hän on ärtyisä, aggressiivinen ympäröiviin ihmisiin: hänen puolisonsa, muut lapset;
  • hän on hypochondriac, etsii jatkuvasti olemattomia sairauksia ja huolestuttaa itseään;
  • hän ei voi keskittyä tavallisiin asioihin, hänen muistinsa on heikentynyt;
  • hänellä on suoliston ongelmia, huoli nivel- ja päänkipuista.

Muista, että jos nainen on tunnistanut useita edellä mainituista oireista, hänen on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin. Jos tätä ei tehdä, masennus voi johtaa psykoosiin. Älä unohda, että yksi merkki ei yksinään voi osoittaa, että raskaana olevalle naiselle on kehittynyt masennus. Taudin kehittyminen voidaan arvioida, jos on olemassa pari merkkiä, jotka voimistuvat ajan myötä ja häiritsevät potilasta pitkään.

Milloin naisen tulisi tulla asiantuntijan luokse?

Muista, että vain hän voi päättää, että naisen on käytävä asiantuntijan luona. Mutta jos hänen kehittämänsä oireet alkavat pahentua ja pahentaa hänen elämäänsä, hänen on heti otettava yhteys psykologiin.

Näitä merkkejä ovat:

  • apatian ja masennuksen esiintyminen, joka ei mene pitkään;
  • ilmenneiden oireiden takia nuori äiti ei voi elää normaalisti: hän riidelee jatkuvasti aviomiehensä kanssa, ei halua huolehtia vauvastaan;
  • naisella oli pakkomielteisiä ajatuksia ja ideoita;
  • hänellä on heikentynyt muisti, huomio ja muut mielenterveyden häiriöt.

Muista, että masentunut äiti vaikuttaa kielteisesti lapsen psyykeen. Tämä tapahtuu, koska vastasyntynyt on hyvin läheisesti kiinni äidistään ja tarvitsee jatkuvasti hänen huomiota ja hoitoa. Nuorten äitien ei myöskään pidä unohtaa, että äidinmaito auttaa vahvistamaan vauvan immuniteettia ja parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Siksi, kun hän kieltäytyy imettämästä, se heikentää vauvan terveyttä..

Tässä suhteessa, jos naisella on ensimmäiset masennuksen merkit, hänen on neuvoteltava asiantuntijan kanssa tämän sairauden syistä. Muussa tapauksessa negatiivisen henkisen tilan oireet etenevät vakavampaan vaiheeseen ja johtavat vakavan synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymiseen..

Hoitomenetelmät

Aluksi nainen, joka epäili synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymistä, tarvitsee käydä terapeutin, psykologin ja psykoterapeutin luona. He pystyvät korjaamaan nuoren äidin käyttäytymisen. Jotkut naiset pääsevät eroon yleisestä masennuksesta käydessään psykologissa. Vain lääkärin tapaamisen aikana he voivat ilmaista kaiken, mitä heidän sieluihinsa on kertynyt. Tämä johtuu siitä, että monet ympärilläsi olevat ihmiset eivät pidä synnytyksen jälkeistä masennusta hoitoa tarvitsevana sairautena. Aviomiehelleen ja sukulaisilleen hän saattaa tuntua vain äskettäin synnyttäneen äidin mielijohteelta.

Psykologit suosittelevat vierailua istunnossa paitsi nuorelle äidille myös hänen sielunkumppanilleen. Vain asiantuntija voi kertoa puolisolle, kuinka synnytyksen jälkeinen masennus voi olla vaarallista ja kuinka auttaa rakastettua vaimoasi eroon siitä.

Lääkkeet ja ei-farmakologiset aineet

Jos äiti kärsii vakavasta synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, lääkärit voivat määrätä hänelle hoitona masennuslääkkeitä ja hormonaalisia lääkkeitä, joiden tarkoituksena on säätää hänen hormonaalista tasoaan..

Yleensä lääkärit määräävät kolmannen sukupolven lääkkeitä, jotka auttavat ylläpitämään normaalia hormonitasapainoa naisen kehossa. Jos hän on erittäin ahdistunut, masennuslääkkeet, joilla on rauhoittava vaikutus, auttavat häntä: Pirlindol, Amitriptyline. Jos hänellä on adynaamisia ilmenemismuotoja, käytetään stimuloivaa lääkettä: sitalopraami, imipramiini, sertraliini, paroksetiini. Kaikkia masennuslääkkeitä käytetään yhden kuukauden ajan.

Suurin osa uusista äideistä ei kuitenkaan ota näitä lääkkeitä johtuen siitä, että he voivat aiheuttaa riippuvuutta, ja heidän on kieltäydyttävä imettämästä. Tämä päätös on väärä, koska äiti, jolla on synnytyksen jälkeinen masennus, on lapselle paljon vaarallisempi kuin lääkityksen käyttö..

Muista, että jos äiti käyttää lääkkeitä annoksina ja lääkärin määräämän järjestelmän mukaisesti, sinun ei tarvitse kieltäytyä ruokinnasta, eikä riippuvuutta synny. Lisäksi lääkärin on ennen lääkkeen määräämistä naiselle kerrottava hänelle, sen ominaisuuksista, hoidosta ja mahdollisista sivuvaikutuksista.

Lisäksi naisen on luovutettava verta hormoneja varten. Tällainen tutkimus auttaa vahvistamaan tai kieltämään diagnoosin. Esimerkiksi kilpirauhashormonien puute voi aiheuttaa synnytyksen jälkeistä masennusta, mutta silloin oireet ovat hieman erilaiset. Mutta jos naisella ei ole estrogeeneja ja ne on palautettava, ylimääräisten lääkkeiden ottaminen voi myös johtaa masennukseen..

Muista, että vain lääkäri määrää lääkkeen annostelun ja annoksen. Valinta riippuu nuoren äidin yksilöllisistä ominaisuuksista ja hänessä ilmenneistä oireista. Kun tulos on saavutettu, annostusta vähennetään vähitellen, joten lääkettä käytetään 2 viikon ajan. Jos mielenterveyttä ei pystytty palauttamaan kokonaan, lääkettä otetaan vielä 2 kuukautta.

Nopeamman vaikutuksen saavuttamiseksi määrätä lääkkeiden ottamisen lisäksi:

  • asiantuntijoiden kuuleminen;
  • ryhmä, kognitiivinen, perhepsykoterapia.

Kuinka päästä eroon kansanhoitomenetelmistä

Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi ja ilmenneiden oireiden poistamiseksi naiselle suositellaan perinteisen lääketieteen käyttöä. Mutta ei pidä unohtaa, että niitä käytetään vasta asiantuntijan kuulemisen jälkeen. Tämä pätee erityisesti imettäville äideille..

Reseptit kansanlääkkeiden valmistamiseksi ovat seuraavat:

  1. Ota 2 teelusikallista lintu-highlanderia ja täytä ne 1 lasillisella vettä. Lisäksi koostumusta infusoidaan 15 - 20 minuuttia ja suodatetaan sitten. Sinun tulisi syödä puoli lasillista koostumusta 2 kertaa päivässä. Pääsymaksun kesto on 2 viikkoa. Seuraavaksi sinun on pidettävä tauko ja toistettava sitten kurssi.
  2. Ota 1 tl piparminttua ja täytä 1 lasillinen nestettä. Lisäksi koostumus on vaadittava. Se on humalassa kuin tavallinen tee, mutta vähintään 1-2 kertaa päivässä..
  3. Valmistelemme äitiyslääkkeeseen perustuvaa lääkettä: Tätä varten sinun on otettava 1 teelusikallinen äitiysyrttiä ja kaada 1 lasillinen nestettä. Infuusiota käytetään 1-2 lonkan ajan koko päivän ajan. Se auttaa hoitamaan kyyneleitä ja ärtyneisyyttä..
  4. Ota 100 grammaa poppelilehtiä ja täytä ne 1 lasilla nestettä. Lisäksi koostumuksen on vaadittava noin 30 minuuttia ja rasitettava. Valmis infuusio kaadetaan kylpyyn, jossa sinun tulisi makaa 15-20 minuuttia.

Vaikutukset

Jos äidillä on synnytyksen jälkeinen masennus eikä hän hoitaa sitä, hänellä voi olla seuraavat seuraukset:

  • hän ajattelee usein kuolemaansa tai lapsensa kuolemaan;
  • hänestä tulee vakava sairaus ja psykoosi;
  • hän ei ymmärrä eikä rakasta lastaan.

Muista, että synnytyksen jälkeinen masennus äidillä johtaa siihen, että hän menettää yhteyden aviopuolisoonsa. Se vaikuttaa myös kielteisesti vauvan psyykeen..

Kuinka estää

Jotta äidillä ei synny masennusta synnytyksen jälkeen, hänen tulisi noudattaa seuraavia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

  1. Hallitse tunteitasi ja yritä välttää negatiivisia ajatuksia.
  2. Paranna omaa itsetuntoasi, ratkaise itsenäisesti kaikki esiin tulleet ongelmat ja selviydy kaikista vaikeuksista. Älä päästä irti tilanteesta äläkä usko, että kaikki voidaan ratkaista itse, tai joku ratkaisee kaikki ongelmat.
  3. Analysoi viimeinen päivä joka ilta.
  4. Rentoudu ja järjestä viikonloppu poissa liiketoiminnasta ja lapsesta: käy kauneushoitoloissa, uima-altaissa, kävele kadulla ja tapaa ystäviä. Siinä tapauksessa, että kukaan ei jätä vauvaa lepoon, voit viedä hänet mukanasi kadulle, viihdekeskukseen, kauppaan. Lapsi voi myös ostaa leluja, vauvanvaatteita. Tällaisen ostoksen ansiosta äiti pystyy pääsemään lähemmäs vauvaa, hän menettää epämiellyttävänsä häntä kohtaan..
  5. Jos naisella ei ole tarpeeksi aikaa, hän jakaa sen väärin. Ensimmäisen kuukauden aikana vauva nukkuu paljon, ja äidin tarvitsee vain ruokkia häntä ja vaihtaa vaippoja. Lopun ajan hän voi tehdä kotitehtäviä tai vain rentoutua. Se auttaa ehkäisemään synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymistä..
  6. Lääkärit suosittelevat, että äidit käyttävät iho-ihokontaktia vauvan kanssa ja kommunikoivat hänen kanssaan jatkuvasti. Tällaisten toimien ansiosta tunne lapsesta, joka ei pidä lapsesta, katoaa nopeasti, jos se yhtäkkiä ilmenee. Muista, että vastasyntynyt ei tarvitse vain huolehtia, suorittaa hygieniatoimenpiteitä ja voimistelua, vaan myös puhua hänen kanssaan, leikkiä, halata häntä, halata, imettää häntä. Tällaiset menetelmät auttavat luomaan kontaktin nopeasti äidin ja vauvan välille..
  7. Äidin on katsottava, mitä hän syö. Muista, että kaikki tämä vaikuttaa vastasyntyneen terveyteen. Naisen tulisi syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti terveellisiä hivenaineita. Jos niitä ei ole tarpeeksi kehossa, äiti on huolissaan huonovointisuudesta, hänelle kehittyy synnytyksen jälkeinen masennus. C-vitamiini ja kalsium ovat erityisen hyödyllisiä tänä aikana. Niitä tarvitaan paitsi vastasyntyneelle naiselle myös hänen pienelle lapselleen..
  8. Kävele enemmän lapsesi kanssa raikkaassa ilmassa. Tällaiset kävelyt parantavat äidin hyvinvointia ja antavat hänelle tarvittavaa fyysistä aktiivisuutta..
  9. Synnyttäneelle naiselle on suositeltavaa suorittaa kattava diagnoosi.

Muista, että syntymälama on sairaus, joka hoitamattomana voi olla vaarallista ja johtaa vakaviin komplikaatioihin..