logo

VASENMUKAISU ENNEN SYNTYMISPÄIVÄÄ. MINUN PIKKO KUOLEMASI

Ennen jokaista syntymäpäivää aloitan "makkaran". Vedän yhtäkkiä itselleni ja yritän eristää itseni ihmisistä. Minua tarttuu niin rajaton melankolia, että minulla ei ole voimaa ajatella tulevaa syntymäpäivää lomana. Sekä siihen ei ole voimaa valmistautua. Joskus minusta tulee jopa aggressiivinen, jotta voisin katkaista väkisin kontakteja, jotka ovat minulle niin tarpeettomia tällä hetkellä. Mikä se on? Masennus ennen syntymäpäivääsi? Mutta miksi?

Sitten tietysti kadun epäkohteliaisuuttani. "Imevät" sukulaisille ja ystäville. Heitän syntymäpäiväni, jota kaikki ovat odottaneet. Hyväksyn ystävällisesti lahjat ja järjestän jopa herkun vieraille. Mutta, Jumalani, kuinka toivon, että en olisi koskaan syntynyt! Joten minulla ei ole tätä päivää elämässäni, jolloin kaikki ovat niin onnellisia syntymäni takia ja musta masennus peittää minut.

Masennus ennen syntymäpäivän psykologiaa on voimaton

Luuletko, että olen ainoa? Mene psykologiselle foorumille. On paljon samoja valitettavia:

”Istun ja iloitsen. LOPETTI LOPULLA TÄMÄ PELOTTAVA PÄIVÄ - SYNTYMÄPÄIVÄ Jo vähän yli tunti... Nyt minun ei tarvitse huolehtia tästä koko vuoden ajan ".

"En pidä syntymäpäiväni luultavasti siksi, että se lisääntyy joka vuosi. Viimeinen kerta oli 30 vuotta. No, kuinka ei juhlia! Joten vietin koko päivän salonissa, kun valmistauduin, itkin ja illalla ei mitään... join ravintolassa ja elämä parani. Seuraava on tulossa pian... "

"Minulla on ylihuomenna lääkäri, ja ainoa toiveeni on sammuttaa puhelin ja pudottaa se jonnekin, jotta kukaan ei kosketa sitä. Tämän päivän tunnelma on aina surkea... "

Psykologia on tässä tapauksessa voimaton. Tutkijat määrittelevät masennuksen syyt ennen syntymäpäivää eri tavoin. Oletetaan, että tämä johtuu siitä, että keho alitajuisesti "muistaa" syntymäkipu. Toinen mielipide: tilan heikkeneminen ennen lomaa liittyy olemassa oleviin biorytmeihin. He sanovat, että olemme jo kokeneet emotionaalisia ylä- ja alamäkiä, mutta ennen tulevaa lomaa lasku on havaittavissa.

Vinkit, kuten aina, ovat tässä tapauksessa yleisiä. Yritä kohdistaa tulevaan lomaan. Ajattele, mitä valmistat, mitä pukeudut, miten viihdyttää vieraita. Lyhyesti sanottuna, vaihda ajatuksesi miellyttävämpään. Ne, jotka kokivat todellisen masennuksen ennen syntymäpäiväänsä, tietävät, että on epärealistista tehdä tämä. Missä on uloskäynti?

Masennus ennen syntymäpäivää Mikä tämä on?

Järjestelmä-vektoripsykologian mukaan ainoa henkilö, joka voi kokea masennusta, on henkilö, jolla on äänivektori. Kaikkia muita negatiivisia tiloja kutsutaan vain masennukseksi..


Ääniinsinöörille fyysinen maailma on harhainen. Hän ei ole kiinnittynyt mihinkään materiaaliin. Hän saattaa unohtaa syödä. Ja keho, joka tuli tähän maailmaan syntymän ansiosta, vain estää sitä hengellisessä etsinnässä - elämän tarkoituksen etsimisessä ja psyykkisen kognitiossa. Mitä iloa hän voi löytää niin suuresta juhlasta kuin syntymäpäivä, joka yleensä kestää yli päivän? Sukulaiset, ystävät, kollegat - kaikki haluavat onnitella syntymäpäiväpoikaa.

Psyykkinen ääni on suunniteltu siten, että hän nauttii hiljaisuudesta, yksinäisyydestä ja keskittymisestä. Tämä on syvästi introverti, joka kärsii liiallisesta viestinnästä ja melusta. Hän ei pidä huomion keskipisteestä.

Syntymäpäivä on täsmälleen loma, jolloin hän saa kaikki nämä "anti-nautinnot" runsaasti. Ei ole ihme, että hän on saanut samanlaisen kokemuksen useita kertoja, eikä hän enää halua toistaa sitä. Mutta sosiaaliset yhteydet edellyttävät perinteistä juhlaa. Hän joutuu syvään ristiriitaan omien toiveidensa ja sosiaalisen sopeutumistarpeensa välillä..

Äänimies, jolla ei ole syntymäpäivää, on altis masennukselle, kun hän ei pysty toteuttamaan ja täyttämään äänihalujaan. Ja tietysti hänen tilansa pahenee vain, kun hän joutuu kohtaamaan tarpeen mennä maailmaan ja näyttää aktiivisesti tunteitaan, jotka yleensä piiloutuvat hänessä hyvin syvälle..

Masennus ennen syntymäpäivää Nimi ei aina määrittele asiaa

Kuten sanoin, masennus ei ole aina sitä, mitä se todellisuudessa on. Joskus se on surua, joka on ominaista visuaalisen vektorin edustajille, joille on ominaista suuri emotionaalinen amplitudi - euforiasta ylhäältä melankoliaan alareunaan..


Itse lomavalmistelun tilanne heiluttaa katsojan tunteita, ja hänen mielialansa alkaa "hypätä" ilosta suruun. Lisäksi suruun on varmasti syy. Kun nainen, joka itki koko päivän syntymäpäivänsä aattona, kirjoittaa, hän ajatteli, että jokainen syntymäpäivä lisää hänelle vuosia.

Minun on sanottava, että tämä on hyvin yleinen huolenaihe visuaalisen vektorin ei kovin kehittyneiden tai realisoitumattomien edustajien keskuudessa. Tällaiset katsojat yleensä pelkäävät. Vanhuus sairauksiensa, närkästymisensä ja yksinäisyytensä kanssa pelottaa heitä erityisen voimakkaasti, koska se heikentää heidän perusarvojaan - halu olla huomion keskipisteessä, kommunikoida aktiivisesti ja näyttää hyvältä, herättää juurikuoleman pelon.

Usein tunteissaan voimakkaasti heiluttavat katsojat tuntevat olonsa pahaksi myös syntymäpäivänsä jälkeen, jolloin loman euforia ohittaa ja heille niin kauhea hiljaisuus ja yksinäisyys tulevat. Toisin sanoen he kuuluvat emotionaalisen amplitudinsa - kaipuunsa.

Masennus ennen syntymäpäivää Mitä tehdä?

Kaikki, mitä masennuksesta on sanottu ennen syntymäpäivääsi, pätee myös muihin lomapäiviin ja jopa viikonloppuihin. Monille uusi vuosi on "kalenterin musta päivä", kun he ovat yleisen ilon ja ilon sivussa. Ja joillekin vapaapäivä voi olla sellainen päivä.

Kuinka voittaa masennus ennen syntymäpäivääsi ja ennen lomia? Ehkä tämä on luonnollinen tila ja siihen ei voida tehdä mitään? Näin ei ole, koska olemme syntyneet kokemaan elämän ilo. Ja tätä varten meidän on opittava ymmärtämään itseämme, todellisia toiveitamme..

Loma on poikkeuksellinen tapahtuma. Ja jotta se ei muutu kidutukseksi, on välttämätöntä täyttää toiveesi joka päivä, ymmärtää meille luontainen potentiaali. Joten ääniinsinöörille tämä on tietoa itsestäsi ja elämän tarkoituksesta, tyytyminen hiljaisuuden ja yksinäisyyden tarpeeseen sekä äänen ammattimainen toteutus. Nämä ovat ohjelmoijan, muusikon, fyysikon, kirjailijan, kääntäjän ammatit..


Kun äänivektori täyttyy, henkilö tuntuu paljon rauhallisemmalta aktiivisen sosiaalisen vuorovaikutuksen tilanteessa. Loma ei enää aiheuta hänessä niin suurta ärsytystä ja hylkäämistä. Hän pystyy kommunikoimaan ja olemaan valokeilassa jonkin aikaa..

Sama voidaan sanoa visuaalisista ihmisistä. Jos heidän luonnollinen emotionaalisuus toteutuu ulospäin - rakkaudessa ja myötätunnossa muita ihmisiä kohtaan, he eivät ole surullisia siitä, mitä heitä odottaa vanhuudessa, mistä heidän syntymäpäivänsä muistuttaa. He pystyvät hallitsemaan emotionaalista amplitudiaan. Ja sitten lasku ei ole niin jyrkkä. Suurin kokemus, jonka he kokevat, on kevyt suru, tunne, joka on niin houkutteleva visuaalisen ihmisen kannalta.

Miksi se on niin surullinen syntymäpäivänä?

Et ota lasta yllätyksenä, jos olet kiinnostunut hänen suosikkilomastaan. Tietysti syntymäpäivä! Lapsille se muistuttaa taikuutta, johon kello laskee iloisessa odotuksessa. Vasta iän myötä tilanne voi muuttua päinvastoin. Lähestyvä syntymäpäivä voi paitsi aiheuttaa mielialan vaihteluja, mutta se voi myös johtaa suruun ja jopa masennukseen. Negatiivisten tunteiden käsittely on paljon helpompaa, jos ymmärrät niiden syyt. Tämän teemme nyt.

Yleensä on olemassa virallinen lääketieteellinen versio. Kuten, niin kutsuttu "syntymäpäiväpoikien oireyhtymä" on selitettävä lääketieteellinen ilmiö. Koostuu muuten useista elementeistä. Ensimmäinen on muuttaa hormonaalista taustaa pari viikkoa ennen seuraavaa päivämäärää. Syntymämme antaa sille alun. Ennen syntymää vauva kokee endokriinisen järjestelmän "nousun". Lääkärit sanovat, että tällaiset sokit ovat tiukasti painettu ihmisen muistiin ja tuntevat itsensä syntymäpäivän aattona..

Toinen elementti usein dekadenttisista mielialoista ennen tärkeää tapahtumaa on pelko. Tämän tunteen pieni mies kokee synnytyksen aikana. Emme ehkä muista kaikkea kokemaamme kauhua, mutta alitajunnan mieltä ei voi pettää. Itsepäinen johdonmukaisuus se vetää emotionaalisen negatiivisuuden muistista..

Lääketieteellisen version mukaan kaikki mieletön mielialamme ovat vain fysiologian tasolla kiinnittyneitä tunteita. On käynyt ilmi, että sinun on vain sovittava hormonaalisen tason vaihteluihin henkilökohtaisen loman aattona. Lisäksi syntymäpäivän jälkeen valtio palaa pian normaaliksi..

Kaikki eivät kuitenkaan ole valmiita tukemaan lääkäreitä yksimielisesti ja kirjoittamaan kaiken vain epävakaalle hormonaaliselle taustalle. No, ihmiset ovat myös täällä. On myös psykologisia syitä hylätä syntymäpäivä iloisena lomana. "Sydänasiantuntijat" yhdistävät heidät useisiin ryhmiin. Ensinnäkin pidämme syntymäaikaa tietyn ikärajana: nyt on kulunut toinen vuosi. Mitä on saavutettu? Haluttu ei aina sovi yhteen todellisuuden kanssa, peiliheijastus paljastaa iän ensimmäiset jäljet ​​... Onko tämä syytä hauskaa?

Toiseksi, no, onnittelut! Hyväksy: toiveiden virta on usein niin runsas, että päivän lopussa vain kyllästyt siihen. Ja se olisi hieno, vain lähimpien ihmisten oli kuunneltava sinulle osoitettuja lämpimiä sanoja. Mutta ei: monet meistä juhlivat syntymäpäiväämme työssä. Usein tässä vaaditaan sanaton "protokolla", jonka mukaan on välttämätöntä järjestää herkut kollegoille. Prosessi on täynnä jatkuvaa onnittelua. Muuten, he eivät ole aina vilpittömiä. Ei ole yllättävää, että väsyt päivälläsi vielä enemmän kuin tavallisin arkisin. Ja jo syntymäpäiväjuhlien odotukseen työpaikalla liittyy jännitteitä ja hermostuneisuutta..

Muuten, vanhojen ystävien ja sukulaisten puhelut voivat myös aiheuttaa surun hyökkäyksen. Kysyt tahattomasti itseltäsi: "Miksi he muistavat minut vain pari kertaa vuodessa?"

Kolmanneksi mitä tahansa syntymäpäivää ympäröivät stereotypiat ja odotukset. He sanovat, että syntymäpäivä on kaunein, iloisin ja kirjaimellisesti täynnä lahjoja, ja pöytä on täynnä ruokaa. Entä jos et halua käyttää rahaa upeaan herkkuun, kasvosi eivät hajoa hymyiksi, et voi ostaa uutta asua ja timanttien sijaan saat koruja? Vaikuttava henkilö suuttuu heti, paksumpi yrittää pelata tämän pelin sääntöjen mukaisesti. Vain harvat harvat voivat "pisteyttää" muiden mielipiteitä. Hyvä osa syntymäpäiväjuhlia yrittää pukeutua ihanteellisuuden naamioon menettämättä kasvojaan likaa. Tulos on sama - muiden ihmisten odotusten perusteleminen on hyvin, hyvin väsyttävää.

Ja mitä stressiä pyöreät päivät kantavat! Täällä sinulla on sekä numeroita koskevia taikauskoa että palkkien suhde "mitä halusin" ja "mitä saavutin", ja perinnölliset ohjelmat, kun yritämme perheenjäsenten elinajanodotetta ja syitä heidän poistumiseensa...

Joten onko kerran rakastettu lapsuuden loma tuomittu suremaan vuosi toisensa jälkeen? Ei ei ja vielä kerran ei! Voimme on tehdä siitä ellei kaikkein odotetuin päivä, niin ainakin syy iloon. Salli ensin ilmaista tunteita. Kyllä, sinulla on oikeus olla vihainen, mielialan vaihtelut, epätasapaino. Loppujen lopuksi "syntymäpäivän pojan oireyhtymä" on tunnustettu ilmiö, ei jonkun spekulaatio. Kiinnitä enemmän huomiota terveyteesi, älä "kuormita" itseäsi uusilla vastuilla ja huolenaiheilla. Lepää niin paljon kuin mahdollista, puhu mukavien ihmisten kanssa.

Parempi vielä, psykologien mukaan, jos lasket syntymäpäiväodotuksiasi. Ihanteellinen, jos pidät sitä normaalina arkipäivänä. Tämän lähestymistavan tulos yllättää sinut: sinulla ei ole illuusioita, mutta yllätykset seuraavat peräkkäin. Onnittelut, lahjat, rakkaiden ja ystävien odottamattomat miellyttävät teot asettuvat varmasti muistiin ja lämmittävät sinua pitkään.

Miksi monet ihmiset masentuvat ennen syntymäpäiväänsä??

Masennus - masentunut tila, pessimistinen asenne, huono mieliala, ärtyneisyys ja paljon muuta. Monet ihmiset masentuvat ennen syntymäpäiväänsä. Itse asiassa syntymäpäivä on loma, hauskaa, paljon lahjoja ja huomiota. Mutta joskus syntymäpäivän lähestyminen on kuin kidutus. Haluan vain haudata itseni peitteeseen, sammuttaa puhelimen, piiloutua kaikilta.

Tarpeettomat lahjat. Syntymäpäivän jälkeen, kun olet saanut lahjoja ja asettanut ne eteesi, et tiedä mitä tehdä kaikelle tällä tavalla. Siirto kenelle? Heittää pois tai käyttää ohjeiden mukaan? Kuinka läheinen ystävä voisi antaa niin tarpeettoman asian, eikö hän todellakaan tunne minua ollenkaan vai ei halua yrittää minun puolestani?.

En koskaan halunnut antaa lahjoja, pidin kaiken. Kaikki hyllyt olivat täynnä matkamuistoja: kynttilöitä, hahmoja, leluja. Ei niin kauan sitten aloin antaa sitä yksinkertaisesti sukulaisille ja työtovereille, joiden kanssa olen läheisessä yhteydessä. Pidin jopa kaikki postikortit. Ja tänä vuonna, uudenvuoden aikaan, valmistettu niistä volumetrisistä ilmapalloleluista.

Vanhoja ystäviä. Luultavasti jokaisella on ystäviä, joiden kanssa olet yhteydessä vain kerran vuodessa. Tarkemmin sanottuna vain syntymäpäivänäsi saat heiltä viestejä lämpimillä sanoilla ja kaikenlaisten etujen toiveilla. Joku on tyytyväinen, mutta minä en. Miksi he muistavat minut vasta, kun "minun päiväni" tulee?

- Hyvää syntymäpäivää! Toivotan teille onnea, terveyttä, rakkautta, aineellista hyvinvointia ja kaikkea muuta! Mitä kuuluu?
- Kiitos, kaikki on hyvin!

Syntymäpäivänä ei ole tavallaan tapana valittaa, muuten sinut ymmärretään väärin. Haluan vain sanoa: "Kysy huomenna yrityksestäni!" On selvää, että nämä eivät ole enää ystäviä, vaan vanhoja tuttavia, menneessä elämänvaiheessa, ihmisiä, joiden näkemykset poikkesivat toisistaan. Joten kannattaa onnitella toisiamme? Kuva: Depositphotos

Toinen vuosi. Syntymäpäiväsi aikana huomaat, että olet tullut vielä yhden vuoden vanhemmaksi. Yhteenveto viime vuosista. Ajattelet mitä olet jo saavuttanut, mitä et onnistunut tekemään. Yrität analysoida, kuinka elät ensi vuonna, jotta voit saavuttaa kaiken, mitä olet suunnitellut. Etsit tekosyitä siitä, että et vaihda työpaikkaa, et osta asuntoa, syytät kaikessa maan nykyisen valtion kriisiä ja epävakautta. Suunnittelu, unelmointi siitä, mitä tehdä seuraavaksi syntymäpäiväksi.

Raha. Syntymäpäiväjuhlien taloudellinen puoli huolestuttaa monia. Varsinkin kun henkilöllä on keskimääräiset tulot. En halua viettää syntymäpäiväni aikana enempää kuin mitä sukulaiset ja ystävät antavat. Luulen, että ne, jotka laskevat kulut ja tulot loman jälkeen, ymmärtävät minut. Ja kun vielä on lahjoja, mieliala alkaa hiipiä.

Loman valmistelu. Valmistelu on aina aikaa vievää. Sinun täytyy miettiä kaikkia vaihtoehtoja. Kotona on sukulaisten syntymäpäivä. Työssä - kollegoille. Kahvilassa tai ravintolassa - ystävien kanssa. Kotiin sinun on valmistettava koristeet, tehtävä menu, ostaa ruokaa, valmistaa ruokaa, kattaa pöytä ja pestä sitten astiat puoli yötä vieraiden lähdön jälkeen. Työssä sinun täytyy myös hikoilla. Juokse kauppaan, leikkaa kaikki... No, ainakin kahvilassa voit rentoutua hieman! Kuva: Depositphotos

Älkäämme hajoako, monilla on tällaisia ​​ajatuksia heidän päänsä. Kuinka olla? Sinun täytyy rentoutua, älä ajattele mitään lomallasi. On parasta antaa loman järjestäminen ystäville tai sukulaisille eikä vaivautua kaikenlaisiin hölynpölyihin. Sinun on kohdeltava toista vuotta huumorilla. Onnellisuus tulee kaikille oikeaan aikaan ja vastaavasti - eri ikäisinä. Ja ihmeitä tapahtuu, tärkeintä on uskoa eikä menettää sydäntäsi!

Masennuksen syyt ja menetelmät ennen syntymäpäivää

20 vuoden jälkeen jotkut ihmiset alkavat kokea masennusta ennen syntymäpäiväänsä. Jotta loma voisi alkaa antaa uudelleen iloa, sinun on ymmärrettävä tämän tilan syyt..

Psykologia

Useimmissa tapauksissa, kun kysytään, miksi masennus on erityisen tuskallista ennen syntymäpäivää, monet syntymäpäivän ihmiset vastaavat pelkäävänsä vanhentumista. Naiset pelkäävät ikään liittyviä muutoksia, jotka ilmaistaan ​​houkuttelevuuden menetyksenä. Miehet ovat varmoja siitä, että ikääntyminen aiheuttaa impotenssia. Vanhuudessa syntymäpäiväpoika pelkää kuolemaa.

Masennustilat merkittävän päivämäärän aattona voivat ilmetä jo murrosiässä.

Lapsi pelkää varttumista, ei hyväksy hänen ruumiissaan tapahtuvia fysiologisia muutoksia. Monille lapsille aikuisuus liittyy vastuuseen, tarpeeseen huolehtia itsestään..

Masennuksen syitä ennen syntymäpäivääsi

Vakava psykologinen tila loman aattona voi johtua:

  1. Lapsuuden trauma. Vastenmielisyys lomasta liittyy usein epämiellyttävään tapahtumaan, joka tapahtui lapsuudessa (lapselle ei annettu mitä hän halusi, he unohtivat hänen nimipäivänsä).
  2. Pelko juhlan järjestämisestä ja suuret kulut. Henkilö voi tuntea ärsytystä tai ahdistusta siitä, että hänen on valmistettava ruokaa ja viihdettä vieraille lomaa varten. Tuleviin nimipäiviin liittyy usein suuria taloudellisia kustannuksia, varsinkin jos syntymäpäivä henkilö juhlii pyöreää päivämäärää. Juhla on useimmissa tapauksissa järjestettävä paitsi kotona myös työpaikalla.
  3. Epämiellyttävien vieraiden odotukset. Voit olla kutsumatta niitä, joista et pidä. Anopin (äidin, toisen serkun setä) vierailua on kuitenkin melkein mahdotonta välttää..
  4. Yleinen pettymys elämään. Ennen syntymäpäiväänsä ihmiset tiedostavat tiedostamattomasti elämästään saatujen vuosien tulokset. Usein syntymäpäivä henkilö kadehtii ikäisensä, jotka ovat saavuttaneet enemmän. Tällaisen pettymyksen voi kokea paitsi 40-50-vuotiaana myös 25-vuotiaana.

Masennustilat kehittyvät usein syntymäpäivän jälkeen. Yliarvioidut odotukset johtavat turhautumiseen: tyytymättömyys itse lomaan, vieraiden käyttäytyminen, lahjat jne..

Kuinka käsitellä masennusta ennen syntymäpäivääsi?

Voit välttää masennuksen syntymäpäivänäsi seuraavasti:

  1. Osta itsellesi lahja, josta olet pitkään haaveillut. Ehkä olet jo kauan halunnut ostaa auton, uuden älypuhelimen tai matkustaa ulkomaille. Jos haluat häiritä ikääntymisen tai kuoleman ajatuksia, jatka unelmiasi. Tämän lähestymistavan avulla voit palata henkisesti lapsuuteen, kun nimipäivän odottaminen oli ilo..
  2. Pyydä ystäviä tai perhettä järjestämään juhlat. Tämä menetelmä sopii niille, jotka ovat stressaantuneita juhlaan valmistautumisesta ja tulevista kuluista. Loman järjestäminen korvaa asiakkaiden tarpeen antaa lahjoja. Lisäksi syntymäpäivän pojalla on miellyttävä yllätys.
  3. Juhli epätavallisessa paikassa. Perinteisiä kotona tai kahvilassa pidettäviä kokoontumisia voidaan mieluummin mennä luontoon tai käydä kulttuuritapahtumassa. Epätavallinen ympäristö häiritsee sinut epämiellyttävistä ajatuksista hetkeksi..
  4. Vietä loma yksin. Jos nimipäivä osuu samaan aikaan vapaapäivän kanssa, voit viettää juhlan yksin itsesi kanssa, sammuttaa puhelimet ja kieltäytyä ottamasta vastaan ​​vieraita. Tämä vaihtoehto ei sovi energisille ekstroverteille, jotka kokevat paniikkia yksinäisyydestä, mutta se tarjoaa mahdollisuuden välttää introverttien meluisia yrityksiä..
  5. Kieltäydy juhlimasta. Valmistautumisen puute vähentää jännitystä ennen suurta päivämäärää. Varoita muita, ettet aio juhlia äläkä hyväksy onnitteluja.

On kohtuutonta pelätä kuoleman lähestymistä syntymäpäivänäsi, koska se voi tapahtua missä tahansa iässä. On paljon parempi olla kiitollinen toisesta vuodesta. Jos epäilet, ettet ole saavuttanut mitään 30-35 vuotesi aikana, älä epätoivo. Nuoruudessaan ihminen ei aina tiedä, mitä hän haluaa elämästä, eikä hänellä ole tarpeeksi kokemusta toiveidensa toteuttamiseksi.

Arvioi kuluneita vuosia ja ylistä itseäsi jo saavutetuista tuloksista. Lupa itsellesi saavuttaa tietyt tavoitteet vuoden kuluessa. Kirjoita tehtävät paperille, sulje se kirjekuoreen ja avaa viesti vasta seuraavana syntymäpäivänä.

Masennus ennen syntymäpäivää

Artikkelin sisältö:

  1. Tapahtuman syyt
  2. Tärkeimmät oireet
  3. Julkkikset
  4. Tapoja taistella
    • Psykologien suositukset
    • Lääkärin neuvoja

Syntymäpäivän masennus on eräänlainen blues, jota esiintyy ennen tulevaa erityistilaisuutta. Niin sanottu "syntymäpäivän pojan oireyhtymä" on erityisen tärkeä ihmisille, jotka ovat yli 30-vuotiaita. Samanaikaisesti merkittävän päivämäärän syyllinen haluaa juhlan ja lahjojen sijaan paeta maailman ääriin sukulaisten ja ystävien luota..

Masennuksen syyt ennen syntymäpäivää

Apatian ilmaantuminen kaikkeen, mitä tapahtuu tulevan juhlan aattona, voi olla seuraavista syistä:

    Lapsuuden trauma. Psykologien mukaan kaikkien fobioiden ja neuroosien alkuperää on etsittävä juuri persoonallisuuden kypsymisen aikana. Lapsi, joka rangaistiin kepponen vuoksi ja jolta ei ollut mahdollisuutta juhlia syntymäpäiväänsä, muistaa varmasti tämän tosiasian.

Ikään liittyvien muutosten pelko. Peili on ankarin kriitikko kenellekään. Iän myötä ihmiset alkavat pudota masennukseen, koska harvat ihmiset pystyvät sovittamaan lähestyvän vanhuuden..

Pelko pyöreistä päivämääristä. Ikään liittyvien muutosten pelko lisääntyy, kun päivän sankarin on vietettävä syntymäpäiväänsä tiettynä ajankohtana. Merkit 30, 40, 50 vuotta pelottavat ihmisiä ennen merkittävää tapahtumaa, koska ne merkitsevät siirtymistä uuteen virstanpylvääseen.

Festivaalin järjestämisen mahdottomuus. Kaikki eivät voi ylpeillä mahdollisuudesta juhlia syntymäpäiväänsä suuressa mittakaavassa. Samaan aikaan joku reagoi rauhallisesti esitettyyn tosiasiaan, mutta on olemassa sellainen ihmisryhmä, joka joutuu masennukseen taloudellisten vaikeuksien kanssa ennen väitettyä juhlaa.

Henkilökohtaiset ongelmat. Harvat ihmiset haluavat pitää hauskaa ystävien kanssa, kun perheessä on ristiriitoja. Samanlainen tilanne päättyy yleensä siihen, että juhlan aikana mieliala heikkenee sekä syntymäpäivän henkilölle että hänen vierailleen..

Epämiellyttävän kävijän todennäköisyys. Kutsumaton vieras on pahempi kuin tataari, minkä elämän käytäntö vahvistaa. Jotkut ihmiset odottavat syntymäpäiväänsä kauhulla ja masentuvat, koska he ymmärtävät epämiellyttävän henkilön, esimerkiksi saman anoppin tai anoppin, vierailun väistämättömyyden.

Kateus. On olemassa sellainen henkilöryhmä, joka on varovainen muiden hyvinvoinnista, jolle heidän oma syntymäpäivä ei näytä olevan loma, vaan heidän taloudellisten mahdollisuuksiensa pilkkaaminen. Kun käytettävissä olevia varoja on verrattu varakkaampaan henkilöön, joka juhlii kaikkia vapaapäiviä suuressa mittakaavassa, kateellinen syntymäpäivä voi masentua..

Pelko tarpeettomista lahjoista. Jotkut ihmiset masentuvat, kun heille esitetään ilmeisesti hyödyttömiä asioita vuosi toisensa jälkeen. Tarkasteltaessa loputtomia rihkamaa, jolla vieraat antavat heille anteliaisuuden, tapahtuman sankarit hymyilevät tiukasti ja tuntevat täydellistä sortoa paitsi siitä, että heidät on otettava mukaan, myös siitä, että ne on varastoitava ja käytettävä muualla, jotta he eivät loukkaa esiteltävää..

Haluttomuus tuhlata energiaa. Syntymäpäivä vaatii aina melko vakavan investoinnin. Jopa ilmaus "istua perhepiirissä" on hyvin ehdollinen käsite, koska sukulaiset voivat loukata sitä, että juhlapöydässä on vain voileipiä.

Haluttomuus juhlia eri paikoissa. Useimmissa tapauksissa sinun on vietettävä syntymäpäivääsi kotona ja sitten kollegoiden kanssa. Kaikki tämä aiheuttaa ylimääräisiä taloudellisia kustannuksia ja tarpeetonta stressiä syntymäpäiväjuhlille kahden tapahtuman järjestämisessä.

Kyvyttömyys nähdä rakkaitaan. Erottelussa rakastavat sydämet vetävät toisiaan vieläkin paremmin. Syntymäpäivän masennus tapaa usein henkilön, joka pakotetuissa olosuhteissa ei voi nauttia lomasta perheenjäsenten kanssa.

Aiemmat huonot kokemukset. Kaikki erikoispäivät eivät noudata selkeästi määriteltyä skenaariota. Joissakin tapauksissa syntymäpäivällä on niin epämiellyttäviä seurauksia, että henkilö ei halua toistaa virheitään..

Yksinäisyystaipumus. Syvä introvertti on aluksi sitä vastaan, että vieraat koputtavat hänen nimipäiväänsä. Arkisin hän yrittää myös luoda seinän itsensä ja lähiympäristön välille, joka etenee juuri hänen syntymäpäivänään..

Fonofobia. Pelko kovista äänistä liittyy suoraan masennukseen ennen toista merkittävää päivämäärää. Syntymäpäivään liittyy yleensä myrskyisiä onnittelut ja sytyttävä musiikki, joka ärsyttää todellista fonofobia.

Työaikataulun ja syntymäpäivän sovittaminen yhteen. Ihmiset, jotka eivät pidä nimipäivien aikataulun muuttamisesta tai toteuttamisesta etukäteen, masentuvat usein ilmaistusta tekijästä. He eivät myöskään ole tyytyväisiä syntymäpäiväänsä sunnuntaina, jolloin heidän on mentävä töihin seuraavana aamuna..

Erimielisyydet parissa. Tässä tapauksessa puhumme siitä, että perhe katsoo joskus juhlaa eri tavoin. Henkilö voi masentua johtuen siitä, että hänen toinen puoliskonsa ei halua järjestää syntymäpäivää kotona, vaan luonnossa tai kahvilassa, tai kieltäytyy toteuttamasta ajatuksia, joita syntymäpäivän henkilö on elänyt pitkään.

Merkittävien päivämäärien sattuma. Kaikki meistä eivät ole tyytyväisiä siihen, että meidän on tavattava rakkaansa uudenvuodenpäivänä tai muulla lomalla. Toivotessaan syntymäpäivämiehelle terveyttä ja onnea, paahtoleipää kuullaan usein toisessa tilanteessa, ja tapahtuman sankari tuntee itsensä unohdetuksi ja tarpeettomaksi.

Kerroin "29. helmikuuta". Kuluva vuosi voi olla tyhjä lause ihmisille, jotka ovat syntyneet vääränä päivänä. Henkilö masentuu joskus, koska hänen merkittävä päivämääränsä kuuluu muihin päivämääriin kalenterissa, ja itse asiassa lomaa ei ole ollenkaan.

  • Rakkaan menetys. Traagisen tapahtuman jälkeen ei voi olla mitään puhetta iloista elämässä. Suru johtaa paitsi masennukseen ennen syntymäpäivää, myös vakavaan neuroosiin rakkaansa menettämisen jälkeen..

  • Masennuksen tärkeimmät oireet syntymäpäiväsi aikana

    Merkittävän päivämäärän aattona henkilö, jolla on kuvattu ongelma, tuntuu yleensä tältä:

      Apatia. Tässä tapauksessa muistan IA-aasin, joka nimipäivänä ei odottanut mitään hyvää tältä päivältä. Haluttomuus juhlia merkittävää päivämäärää esiintyy usein henkilöllä, joka on vaikeassa emotionaalisessa tai taloudellisessa tilanteessa.

    Ahdistus. Hermostuminen ennen syntymäpäivää on kehon riittävä reaktio tulevaan tapahtumaan. Kuitenkin, jos käden vapinaa valmistellaan tapaamista läheisten kanssa, kannattaa miettiä juhlatilaisuuden järjestämisen tarkoituksenmukaisuutta.

    Ärsyttävyys. Useimmissa tapauksissa syntymäpäivä ihmiset odottavat tätä merkittävää päivää viettääkseen sen lämpimässä seurassa. Kuitenkin masennus ennen lomaa, tapahtuman sankaria ärsyttää kaikki pikkutarkkuudet..

    Liialliset vaatimukset. Henkilö, jolla on masennuksen merkkejä ennen syntymäpäivää, ei usein pysty ilmaisemaan masennuksensa syytä. Useimmissa tapauksissa hän haluaa saada enemmän tulevasta tapahtumasta kuin voi sijoittaa siihen..

  • Pakene kaikilta. Uhkaavan masennuksen ensimmäisten oireiden ilmetessä fobian omaava tilaisuuden sankari yrittää siirtyä pois kodistaan ​​niin pitkälle kuin mahdollista. Samanaikaisesti hän sammuttaa puhelimen, jotta hän ei kuuntele ystävien lukuisia onnitteluja.

  • Julkkikset, joilla on masennus syntymäpäivänään

    Yleensä tunnetut ihmiset haluavat juhlia tätä lomaa suuressa mittakaavassa. Jotkut heistä yrittävät kuitenkin abstraktiota syntymäpäivästä:

      Stanislav Govorukhin. Tämä lahjakas persoonallisuus tunnetaan sellaisten legendaaristen elokuvien ohjaajana, kuten "Kokouspaikkaa ei voi muuttaa" ja "Siunaa naista". Yhtä kuuluisan pojan kuoleman jälkeen hänen isänsä joutuu masennukseen ennen jokaista syntymäpäivää. Hän suostuu juhlimaan vain vuosipäiviä, mutta samaan aikaan ilman mitään mahtavia tapahtumia..

    Larisa Dolina. Ikääntymistä pidetään tabun aiheena laulajalle. Hän pelkää niin ikää lähestyvänsä, että alkaa masentua aina, kun syntymäpäivä tulee..

    Glukoosi. Kuuluisa laulaja pelkää hyvin kuolemaa, joten jokainen syntymäpäivä odottaa kauhulla. Toisen lapsensa syntymän jälkeen poptähti pelkää yksinäisyyttä vanhuudessa, joten kerran vuodessa, hänen merkittävänä päivänä, hän alkaa masentua..

  • Keanu Reeves. Näyttelijä, jota pidetään yhtenä Hollywoodin eniten palkatusta näyttelijästä, rakastaa esittää ystävilleen erittäin merkittäviä lahjoja. Keanu puolestaan ​​lankeaa masennukseen omalla syntymäpäivällään ja yrittää piiloutua kaikkien tuttavien luota, jotta hän ei hyväksyisi heiltä vastavuoroisia lahjoja..

  • Tapoja käsitellä bluesia ennen syntymäpäivääsi

    Kussakin tapauksessa kannattaa ymmärtää tilanne, joka johti tiettyyn fobiaan. Masennus ennen syntymäpäivää ja sen jälkeen voidaan hoitaa nopeasti, jos ilmaistu ongelma otetaan vakavasti.

    Psykologiset suositukset masennuksen poistamiseksi

    Tulevan juhlan tulos on analysoitava seuraavasti, jotta sen jälkeen ei kuulu apaatiseen tilaan:

      Illuusioiden hylkääminen. Psykologit neuvoo olemaan tekemättä fetissiä syntymäpäivästä, jotta tottumaton toivo ei tuota katkera pettymys. Asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että on parempi aliarvioida tosiasia kuin pudota masennukseen sen surullisen lopputuloksen kanssa..

    Loman suunnittelu. Parempi olla turvassa kuin tuntea häpeää vieraiden edessä. Jokainen juhlan vaihe on suunniteltava huolellisesti, jotta kutsutut kokevat sataprosenttisesti syntymäpäivähenkilön huomion.

    Yksityisyys. Jos henkilö on introvertti, hänen on parempi olla yksin tänä merkittävänä päivänä. Läheiset ihmiset ymmärtävät tämän käyttäytymisen eivätkä häiritse syntymäpäiväpoikaa. Masennus ei tule esiin introvertissa, jos hän viettää tämän ajan itsensä kanssa. Ja jotta ärsyttävät kärsivät eivät häiritse onnittelua, voit järjestää itsellesi pieniä matkoja joka vuosi puhelimen ollessa pois päältä.

    Kuluneen vuoden analyysi. Bluesin välttämiseksi ennen syntymäpäivääsi sinun on kirjoitettava muistiin kaikki tapahtumat, jotka ovat tapahtuneet viimeisten 12 kuukauden aikana. Tällainen toiminta voi paitsi häiritä surullisia ajatuksia, myös tarjota pohjan tulevaisuuden elämän suunnitelmien määrittämiselle..

    Tarkastele perhe-albumiasi. Kaikissa merkittävissä tapahtumissa ihmiset haluavat kuvata säilyttääkseen muistot siitä. Jos syntymäpäivä henkilö tuntee kaikki merkit lähestyvästä masennuksesta, hänen pitäisi vain katsoa perhearkisto valokuvien muodossa. Mutta älä samalla kiinnitä huomiota siihen, että hän muuttuu, vaan siihen, kuinka iloinen ja hauska on olla lähellä perhettä.

    Etsi järjestäjiä loma. Jos taloudelliset mahdollisuudet antavat sinun kutsua ammattilaisen pitämään juhla, tätä tilaisuutta tulisi käyttää. Siirtämällä vastuun merkittävän päivämäärän järjestämisestä alan asiantuntijalle, monet ihmiset lopettavat masennuksen ja paniikin. Jos tähän ei ole rahaa, voit pyytää sukulaisiasi auttamaan loman valmistelussa. Jaa esimerkiksi salaattien valmistus kaikille, ja puoliso pyytää apua talon ympäri..

    Muutos ulkonäössä. Taistelussa bluesia ja apatiaa vastaan ​​ennen syntymäpäivääsi voit kokeilla toista kuvaa. Syntymäpäiväjäsenen tulisi erottua vieraiden joukossa, joten hänen ilahduttamisekseen vierailu stylistille tai tutustuminen Internetissä oleviin tietoihin vastaavasta aiheesta ei vahingoita.

    Arvokkaan esineen ostaminen. Hemmottelu merkittävällä lahjalla ennen syntymäpäivääsi ei ole kiellettyä, mutta jopa tervetullutta. Psykologit suosittelevat tällä tavoin masennuksen käsittelemistä tekemällä miellyttäviä yllätyksiä itsellesi suosikkiesityksen muodossa..

  • Elokuvien katselu. Voit lievittää stressiä ennen syntymäpäivääsi katsomalla seikkailutrilleri The Game, pääosissa Michael Douglas ja Sean Penn. Elokuvan juoni perustuu tarinaan työarkolaisesta miehestä, jonka nuorempi veljensä houkutteli riskialttiiseen viihteeseen jännityksestä ja rutiinista pääsystä. Komediat "Alkaen 13-30" ja "Valehtelija, valehtelija", joissa syntymäpäivän hauskoja tarinoita kuvataan positiivisella tavalla, auttavat myös nostamaan mielialaa.

  • Lääketieteelliset neuvot masennuksesta ennen suurta päivämäärää

    Asiantuntijat sanovat, että kaikki emotionaalinen stressi voidaan lievittää seuraavasti:

      Fytoterapia. Samanlaista lääkettä hermoston rauhoittamiseksi kutsutaan myös tiettyjen kasvien käyttöön. Masennus syntymäpäivän jälkeen ja ennen sen poistamista on helppoa kamomilla-, minttu-, valerianjuuri- ja äiti-infuusioiden avulla. Asiantuntijat suosittelevat keittämään teetä kuulostetuista yrtteistä ja juomaan sitä viikkoa ennen suunniteltua juhlaa. Tämä menettely voidaan korvata "Novo-Passitilla", joka sisältää sitruunamelissa, mäkikuismaa, orapihlajaa, humalaa ja seljanmarjaa..

    Allopatia. Tässä tapauksessa keskitymme homeopatiaan, jota lääkärit kutsuvat vaihtoehtoiseksi lääketieteeksi. Lääkärin kuulemisen jälkeen voit yrittää käyttää Ergoferonia tai Kolofortia stressin lievittäjänä ennen syntymäpäivääsi.

  • Fysioterapia. Jos masennus tapahtuu ennen syntymäpäivääsi, sinun on käytettävä samanlaista menetelmää apatian hoitoon. Asiantuntijat suosittelevat useita tällaisia ​​toimenpiteitä, mukaan lukien valohoito, elektroforeesi, lämpöhoito ja UHF (altistuminen suurtaajuiselle magneettikentälle).

  • Kuinka käsitellä masennusta syntymäpäiväsi aikana - katso video:

    Syntymäpäivä ja masennus: syyt psykologiassa

    Ja sattuu, että masennus kaatuu syntymäpäiväsi aikana - jopa silloin, kun odotat sitä ja valmistaudut. Mitä tapahtuu? Kuinka syntymäpäivä ja masennus liittyvät? Katsotaanpa esimerkkejä siitä, miksi masennus syntymäpäivänä voi vierailla muilla.

    Voi, tämä "lapsuuden loma", josta, kuten laulussa, ei ole paeta! Ehkä joku on ilo, mutta ei minä. Sattuu, että masennus ennen syntymäpäivää alkaa kuukautta ennen, ja haluat vain kadota. Katoaa kaikista tutkoista: puhelimista, sosiaalisista verkostoista, kotoa. Älä vastaa sokerisiin onnitteluihin, älä pakota pakotettua hymyä.

    Ja sattuu, että masennus kaatuu syntymäpäiväsi aikana - jopa silloin, kun odotat sitä ja valmistaudut. On paljon tunteita, onnen toiveita, aluksi on riemun tunne, ja sitten - tyhjyys, ja koko yönä möykkäät tyynysi itkien... Mitä tapahtuu? Kuinka syntymäpäivä ja masennus liittyvät toisiinsa?

    Yuri Burlanin koulutus "Järjestelmä-vektoripsykologia" auttaa sinua löytämään vastauksia jännittävään kysymykseen.

    Syntymäpäivän ja masennuksen suhde psykologiassa

    Jokainen ihminen havaitsee ajan. Vaikka emme aina ajattele sen ohimenevyyttä. Paljon useammin elämme hetkessä, ikään kuin edessä olisi ikuisuus. Mutta "X-päivä" tulee, mikä lisää väistämättä "+1" asuneiden vuosien luetteloon. On syntymäpäivä. Masennus ja muut negatiiviset olosuhteet tällaisena hetkenä tuntevat monet ihmiset.

    Mitä ajatuksia tulee mieleen samanaikaisesti, riippuu ihmisen synnynnäisistä psykologisista ominaisuuksista ja ominaisuuksista. Esimerkiksi ihmiset, joilla on ihovektori, kokevat ajan ja kaikki, jotka siihen liittyvät..

    Olen niin monta vuotta vanha - ja mitä olen saavuttanut?

    Ihovektorin omistajat ovat liikkuvia, aktiivisia, määrätietoisia. Ne arvostavat ja säästävät aikaa. He haluavat olla ensimmäisiä kaikessa, asettaa kunnianhimoisia tavoitteita ja pyrkiä saavuttamaan ne. Tällaisten ihmisten tärkein toive on saavuttaa ylivoima tuloissa ja uraportailla..

    Ihovektorin omaava henkilö selittää masennuksen syyt syntymäpäivänään seuraavasti: "Toinen vuosi on ohi, enkä ole vieläkään saavuttanut sitä, mitä halusin." Niin kauan kuin voimaa ja energiaa on tarpeeksi, tämä tosiasiajulkaisu saa aikaan vain kunnianhimoisen halun edetä eteenpäin. Mutta kun vuosi toisensa jälkeen kuluu eikä tilanne muutu - voima loppuu, innostus häviää.

    Tällaisilla ihmisillä ei ole masennusta syntymäpäivänään, mutta ärtyneisyys ja hermostuneisuus. Seuraavat haluavat saavuttaa halutun tavoitteen aiheuttavat vain sivuttaisen virnän ja suuttumuksen "hyvää toivovaa" kohtaan. Ja ilman häntä on sairas muistaa epäonnistumiset - olisin voinut olla hiljaa!

    Koska aika on suuri arvo ihovektorin omistajille, he kokevat enemmän kuin monet, että jos tavoitteita ei saavuteta, arvokkaat elämänvuodet menevät hukkaan. Ja silti, ei vain ihmiset, joilla on ihovektori, kärsivät epämiellyttävistä oireista tällä lomalla..

    Katsotaanpa esimerkkejä siitä, miksi masennus syntymäpäivänä voi vierailla muilla.

    Masennus ennen syntymäpäivää: kun kyyneleet leviävät ilman syytä

    ”Olet valmistautumassa, olet huolissasi. On mukavaa olla huomion keskipisteessä, mutta tapahtuma vaatii huolellista valmistelua. On pidettävä huolta juhlasta etukäteen, asusta, hiuksista. Ja kaikki menee pieleen ikuisesti. Se, jonka odotat eniten, sairastuu varmasti! On onnekas, jos et käytä rautaa juhlapuvussa. Tämän seurauksena sekä loman aattona että itse syntymäpäivänä - masennus, väsymys, itkuisuus. Vaikka ihmeen myötä kaikki meni hyvin, kertynyt jännitys vaatii purkautumista. Loma oli menestys, mutta vieraiden lähdön jälkeen jylisät kuin beluga, kunnes päästät irti ”.

    Näyttää siltä, ​​miksi ennen syntymäpäivää on masennus ja itse loma - kyynelissä silmissä, jos joku odottaa sitä niin?

    Tunteelliset muutokset ovat ominaisia ​​naisille ja miehille, joilla on visuaalinen vektori. Heillä on luonnollisesti laajin tunnealue. Visuaalisen ihmisen tila muutamassa minuutissa voi muuttua euforiasta toivottomaksi melankoliaksi.

    Tällainen henkilö onnistuu olemaan emotionaalisesti vakaa, kun hän on keskittynyt muiden ihmisten tunteisiin: hän tuntee empatiaa heihin, tarjoaa emotionaalista tukea. Mutta syyt masennukseen syntymäpäivänä (tai pikemminkin emotionaaliset vaihtelut) ovat yksinkertaisia. Valmistautuessaan lomaan ja sinä päivänä itse henkilö keskittyy maksimaalisesti itseensä: siihen, miltä hän näyttää, mitä hänelle kerrotaan jne. Vaikutus on päinvastainen - henkilö tahattomasti pakkomielle itsensä kanssa niin paljon kuin mahdollista. Sellaisina hetkinä näyttää siltä, ​​että huomiota ei kiinnitetty, kukaan ei pidä, ihmiset ovat tuntemattomia ja välinpitämättömiä. Jos henkilökohtaista elämääsi ei ole järjestetty, syntymäpäiväsi aikana nämä kokemukset tulevat esiin. Yksinäisyys tuntuu tavallista terävämmältä.

    Anaalivektorin ominaisuudet voivat pahentaa kuvaa: näiden ominaisuuksien kantaja on sohvaperuna ja introvertti, rakastaa vakautta. Hän pyrkii siihen, että kaikki olisi täydellistä, ilman virheitä. Joten hän haluaa järjestää täydellisen loman ja kärsii, jos tapahtumien kehitys ei suju suunnitelmien mukaan. Lisäksi meluisan juhlan valmistelu ja siihen liittyvät muutokset tavalliseen tapaan ovat huolestuttavia..

    Masennus syntymäpäivänäsi, samoin kuin ennen, jälkeen ja sen sijaan...

    "Luuletko, etten tiedä mikä odottaa minua tänä päivänä? ”Hei, Vasek! Hyvää syntymäpäivää! Masennus syrjään, veli, älä hapata - tämä on sinun lomasi! " No, kyllä, tietysti... Olen elossa. Mistä olet onnellinen? Ihmiset ovat yleensä salaperäisiä: he kiertelevät kuin kääpiöt suossa, idioottisten, merkityksettömien asioiden ympärillä. Rahaa, seksiä, vaatteita, ruokaa, huutavia lapsia... En ole kiinnostunut puhumasta tai ajattelemasta sitä. Ei ole selvää, miksi olin niin outo syntynyt. Miksi minulle täällä on kurja ja epämukavaa. Miksi tämä "yksinkertainen ihmisen onnellisuus" ei kiinnitä minua. Missä on paikkani tässä maailmassa? "

    Hänen ajatuksiinsa upotettuna, "pois tästä maailmasta", äänivektorin omistaja ei todennäköisesti edes ajattele, miksi hänellä on masennusta syntymäpäivänään, hän on yleensä usein hänen elämänsä kumppani. Mutta ymmärtämään itseään, ymmärtämään hänen oudot toiveensa, hänen eronsa muuhun - hän todella haluaa.

    Tosiasia on, että ääniteknikko on ainoa, joka ei ole kiinnostunut fyysisen maailman arvoista. Hän haluaa tuntea metafyysisen luonteen eli voimat, jotka hallitsevat kaikkea ympäröivää. Masennuksen syy on se, että hän ei näe elämän merkitystä. Hän ei löydä vastausta intiimiin kysymykseen siitä, mihin hän elää. Sitten ääniteknikko tuntee todellisen masennuksen: maailma näyttää harhaisevalta, itsemurha-ajatukset hiipivät hänen päähänsä.

    Tämä on masennuksen psykologia, ja syntymäpäivä on vain yksi syy tuntea olevansa erillään maailmasta. Hänen poikkeavuutensa muusta, levottomuus. Todellinen tie äänitekniikalle on vain tieto heidän erityisistä toiveistaan. Ja löytää tapa toteuttaa ne ihmisten keskuudessa.

    Masennuksen psykologia syntymäpäivänä: mitä tehdä, jos loma ei ole ilo

    Jos lomastasi on tullut tuskallinen kohta, jos masennus ja muut vakavat olosuhteet eivät salli sinun iloita syntymäpäivästäsi, psyyke antaa hälyttävän signaalin. Hän aikoo olla menemättä ulos elämään onnellisina ja saamaan mitä haluat elämästä.

    Siksi metsästys piiloutua näkyvistä, ja ystävien vilpittömät toiveet voivat pudota kaikkein kipeimmälle paikalle. Esimerkiksi nainen, joka yrittää tulla lapseksi, viettää kuukausia ja vuosia hoitoon - ja kaikki turhaan. Onko hänen helppo kuulla säännöllisiä "hyvän terveyden" toiveita lomallaan??

    Ja arvaa, mitä syitä masennukseen hänen syntymäpäivänään on joku, joka on etsinyt kunnollista palkkaa vuosia, mutta "asiat ovat edelleen olemassa"? Vai odottaako elämäsi rakkaus - ja hiljaisuus vastineeksi? Miksi syntymäpäivän masennus voi johtaa murtavan äänen itsemurha-ajatuksiin? Se on yksinkertaista: pahamaineinen "lapsuuden loma" paljastaa piilotetut ongelmat edessämme, tekee niistä terävämpiä ja kirkkaampia.

    Yuri Burlanin koulutus auttaa ymmärtämään ihmisten psykologiassa olevien ongelmien todelliset syyt ja todella muuttamaan elämää parempaan suuntaan..

    Hänen kuuntelijansa jättivät yli 21 tuhatta kommenttia saaduista tuloksista. Ne liittyvät monenlaisiin elämänalueisiin: masennuksesta eroon pääseminen, oivallus yhteiskunnassa, parisuhteet, rakkauden ja elämän tarkoituksen etsiminen, suhteet vanhempiin ja lapsiin..

    "Syntymäpäiväoireyhtymä". Miksi olemme surullisia syntymäpäivämme aattona?

    Huono mieliala, apatia ja jopa ärtyneisyys syntymäpäiväsi aikana ei ole seurausta "ilkeästä ja haitallisesta" luonteestasi, vaan täysin normaalista tilasta. On käynyt ilmi, että mopoaminen ennen henkilökohtaista uutta vuotta on hyvin luonnollista. Amic.ru yritti yhdessä Barnaulin psykologin Jekaterina Kabanchenkon kanssa selvittää, miksi henkilö kuuluu tähän tilaan ja kuinka kerran pilalla oleva loma voi vaikuttaa syntymäpäiviin myöhemmässä elämässä. On käynyt ilmi, että selittämätön suru voi liittyä suuriin odotuksiin ja jopa lapsuuden traumoihin..

    Lähtökohta

    - Hyvin usein ennen ihmisen syntymäpäivää voi tarttua rajaton melankolia, hänestä tulee lämpimämpi eikä lomasta ole lainkaan tunnetta. Miksi tämä tapahtuu?

    - Tällainen taipumus on todellakin. On olemassa termi (vaikka se on epävirallinen) - "syntymäpäivän pojan oireyhtymä". Se on hyvin tiedossa ihmisille, jotka ennen syntymäpäivää apatia tulee korvaamaan hyvän iloisen mielialan: he ovat surullisia, huokaus, surullinen niin paljon, että joskus haluavat vain itkeä. Ei välttämättä melankolia voi voittaa itse loman. "Peitä" blues voi olla muutama päivä ja jopa viikkoja ennen tätä päivää.

    Näyttää siltä, ​​ettei logiikkaa, eikö? Loppujen lopuksi syntymäpäivä on loma, jolloin henkilö iloitsee ulkonäöstä tässä maailmassa ja siitä, että hän asuu yleensä. Mutta samalla syntymäpäivä muistuttaa kaikkia ajan ohimenevyydestä ja siitä, että menneisyys ei palaa. Kaikki jo tapahtuneet tapahtumat, kaikki ne mahdollisuudet, joita henkilö käytti tai ei käyttänyt, ovat jo menneisyydessä eikä niitä voida palauttaa..

    Siksi syntymäpäivä on lähtökohta, päivä, jolloin henkilö voi kohdata psykologiassa niin sanotun "eksistentiaalisen kriisin". Tämä on kriisi, kun henkilö kysyy itseltään kysymyksiä: "mitä olen saavuttanut", "kuinka tyytyväinen olen elämäni", "mitä unelmia olen toteuttanut", "minne menen", "mitä haluan", "mitä edessäni on " jne. Alamme kartoittaa ja tehdä uusia suunnitelmia. Joskus ihmisen kaikki on ihanaa ja näyttää siltä, ​​että hän on saavuttanut kaiken mitä halusi. Mutta hänellä on kysyttävää, mutta mitä tehdä seuraavaksi ja mitä muuta haluaa.

    Jos jokaisena syntymäpäivänä sinulla on akuutti halu olla viettämättä, tämä viittaa siihen, että sisälläsi on kertynyt paljon tärkeitä kysymyksiä, joihin et vastaa eri syistä. Ja tällaisella lomalla on mahdotonta olla muistamatta näitä asioita, koska se muistuttaa uutta elinkaarta.

    Jos henkilö ei pakene arvojen uudelleenarvioinnista, käyttämättömien mahdollisuuksien hyväksymisestä ja päästämisestä irti, jos hän näkee itselleen uusia mahdollisuuksia, tällä ajanjaksolla voi olla jopa positiivinen ja positiivinen vaikutus häneen. Koska vastaamalla vaikeuksiisi, kasvat ja kehittyt..

    Syntymäpäiväni ja pakko kaikille

    - Monet ihmiset pilaavat syntymäpäivänsä loputtomalla valmistelujen ja ongelmien sarjalla. Näyttää siltä, ​​että lomasi ja vilske lisäävät vain hermostuneisuutta ja päänsärkyä. Kuinka olla?

    - Monilla meistä on kuva syntymäpäivän kulumisesta. Sen pitäisi olla meluisa juhla, juhla ystävien, kollegoiden kanssa tai tapaaminen kotona perheen kanssa..

    Mutta kaikki eivät rakastaa juhlia ja isäntiä. Lapsuudessa tämä loma järjestettiin meille, kaikki huolet ja jokapäiväiset kysymykset olivat vanhempien vastuulla. Ja lapsi sai lahjoja, kohteliaisuuksia ja ystäviä käymään.

    Ja nyt olemme kasvaneet, ja kaikki nämä huolet siitä, miten valmistaa illallinen, viihdyttää vieraita, sisustaa asunto, talo tai kuinka varata kahvila tai ravintola, ovat jo päällä. Kaikki eivät halua järjestää tapahtumia. Siksi joskus henkilö ei käsittele syntymäpäivää itsessään, vaan jokaisena. Ja tämä voi myös pilata tunnelman.

    Vaikka nyt on myös taipumus, kun ihmiset viettävät syntymäpäivänsä haluamallaan tavalla: he lähtevät jonnekin sielunkumppaninsa kanssa, menevät kylpylään eli he ilmentävät henkilökohtaisia ​​halujaan.

    Tähän tilaan on toinen syy ennen syntymäpäivää. Se piilee temperamentissamme. Olemme kaikki erilaisia: joku rakastaa viestintää ja valokeilassa olemista, kun taas joku ei, joku hyväksyy helposti kohteliaisuudet, mutta joku ei. Ja syntymäpäivämme aikana olemme aina valokeilassa. He soittavat meille, onnittelevat meitä, antavat meille lahjoja, sanovat kauniita sanoja. Joku haluaa olla "maan napa", ja joku elämässä haluaa olla hieman syrjäinen. Tämän vuoksi ihmiset voivat kokea myös epämukavuutta..

    Maailma on iloinen sinulle

    - Ja jos lapsuudesta lähtien ei ole odotettavissa hänen oman syntymäpäivänsä iloa, vaikka kaikki hänen ympärillään rakastavat sitä. Miksi niin?

    - Lapsi ammentaa perheeltä monia perinteitä ja tapoja. Kun vanhemmat odottivat lasta, jos hänen syntymästään oli iloa, vastaavasti kohdeltiin myös hänen syntymäpäiviä. Esimerkiksi, jos lapselle annettiin lahjoja, joita hän halusi, ja lapset haluamat ystävät kutsuttiin lomalle, se on hyvä. Ja jos hänen vanhempansa kutsuivat hyödyllisiä ja aikuisia syntymäpäiväänsä varten, eikä lahjoja annettu, niin aikuisuudessa hänellä on surullisia tunteita syntymäpäivästään. Koska hänellä ei ollut tätä kokemusta, kun hänen syntymäpäivänsä oli todella hänen loma.

    On vielä hetki, jolloin henkilö tuntee olevansa tässä maailmassa. Ja jos vanhemmat muodostavat lapsessa tunteen, että maailma on onnellinen hänen kanssaan, niin sillä on myös positiivinen vaikutus hänen mielialaansa tulevaisuudessa..

    Tietysti mielialaan vaikuttavat suoraan jotkut elämäntapahtumat, jotka saattavat tapahtua vähän ennen syntymäpäivää. Esimerkiksi joku erosi tai ei saanut kauan odotettua ylennystä tai heidät erotettiin kokonaan. Tai hänellä ei yksinkertaisesti ollut aikaa toteuttaa suunnitelmiaan uudelleen. Tällaiset elämäntapahtumat voivat myös vaikuttaa mielialaan ennen juhlaa..

    - Sattuu myös, että joku keksii itselleen asetukset kerran pilalla syntymäpäivänsä vuoksi. Ehkä tämä?

    - Kyllä, suhtautuminen on negatiivista. Totta, jotkut - syntymäpäivästään, jotkut - perjantaina 13., jotkut - uudenvuoden aikaan.

    Tämä on merkki maagisesta ajattelusta - kun henkilö yhdistää syyksi ja seuraukseksi ne asiat, jotka eivät liity toisiinsa, mutta jotka vain jotenkin tapahtuivat. Sattuu niin, että syntymäpäivänä tapahtuu jotain pahaa. Henkilö alkaa pelätä tätä ja etsiä tilanteita, jotka vahvistavat tämän..

    Esimerkiksi rakas ihminen jätti minut syntymäpäiväni. Luonnollisesti ensi syntymäpäivänä olen ahdistuneempi. Ja vaikka kollegani onkin töykeä minua kohtaan, otan sen syntymäpäiväni vuoksi eikä sen takia, että tämä kollega on aina töykeä kaikille.

    Looginen analyysi tilanteesta auttaa katkaisemaan tämän ketjun. Esitä itsellesi seuraavat kysymykset:

    • Ja syntymäpäiväni lisäksi se tapahtui minulle kerran?
    • Ja mitä päiviä tämä minulle tapahtuu lainkaan?
    • Se tapahtuu vain minulle?
    • Vai tapahtuiko se edes joillekin tuntemilleni ihmisille?
    • Ja mikä on tämän syy?

    On tärkeää löytää todiste siitä, että tämä on vain sattumaa ja juuri putosi tänä päivänä..

    Syntymä on stressiä

    - Miksi ihminen tuntuu huonommalta paitsi henkisesti, myös fyysisesti ennen syntymäpäiväänsä??

    - On olemassa teoria, jonka mukaan syntymä on stressaavaa. Ei vain äidille, vaan myös lapselle. Loppujen lopuksi hänelle on myös vaikeaa synnytyksen aikana. Ja tämä on niin voimakas stressi, että kehomme muistaa sen ja joka vuosi ennen tätä päivämäärää alkaa tuntua pahalta.

    Mutta mielestäni se tapahtuu myös siksi, että meitä kaikkia vallitsee surun tunne. Ja kuuntelemme valtioamme hieman enemmän. Mitä emme tunne normaalina päivänä (jonkinlainen kipeä kipu tai epämukavuus), tässä tilassa tunnemme voimakkaammin (kun olemme emotionaalisesti herkkiä).

    Ja tietysti psykosomaattisella roolilla..

    - Minkä ikäiset ihmiset ovat todennäköisemmin apatiaa ennen syntymäpäiväänsä?

    - Erityisesti apatian ja surun tila esiintyy ennen vuosipäiviä. Itse asiassa yli 30-vuotiaat kokevat tämän todennäköisemmin. Jopa 30-vuotiaana ihminen on aina uuden alussa: hän hallitsee koulua, oppii kommunikoimaan, miettii mitä ammattia valita, menee töihin ensimmäistä kertaa, oppii rakentamaan pitkäaikaisia ​​suhteita.

    Ja 30 vuotta on ensimmäinen raja, kun aloitamme yhteenvedon joistakin tuloksista. Ja jokainen seuraava ikä on todella uudelleenarviointia siitä, mitä henkilö onnistui siihen mennessä..

    Siksi, jos mielestäsi mielialasi on kadonnut jonnekin ennen lomaa, sinun on tiedettävä, että tämä on normaali ilmiö. Tärkeintä, muista - tämä on päiväsi, ja vain sinä päätät, kuinka vietät sen..

    2. helmikuuta 2017 8.03