logo

Synnytyksen jälkeinen masennus - oireet, syyt ja hoidot

Joillekin synnytyksen jälkeinen masennus kuulostaa puhehahmolta ja oivalta. Mutta tämä on todella vakava sairaus, joka vaikuttaa jopa 20 prosenttiin äideistä. Ja pahinta mitä voidaan tehdä, on syyttää naista "heikkouteen". Koska nainen on tällä hetkellä niin paha, ettet halua kenenkään kokevan sitä omalla ihollaan. On tärkeää lukea tämä kaikille: ei vain äideille, vaan myös heidän rakkailleen, jotta voisimme tietää, miten nainen voidaan pelastaa tällaisessa tilanteessa. Yksityiskohdat - Passion.ru-materiaalissa ja psykologi Irina Maltseva.

© Kohteliaisuus: PASSION.RU Inna Maltseva,

psykologi kliinisen ja diagnostiikkakeskuksen MEDSI Krasnaja Presnyassa

Äidin psykologinen tila ja poistumisreitit

Synnytyksen jälkeinen masennus yhteiskunnassamme on suhteellisen uusi ilmiö, vaikka ongelma sinänsä on ollut olemassa jo kauan. Teollistumisen aikakaudella, kun ihmiset muuttivat suuriin kaupunkeihin ja jokainen perhe alkoi elää erillään vanhemmasta sukupolvesta, kävi ilmi, että toisaalta tässä on - pieni onnellisuus - erillinen asunto. Toisaalta tällaisessa tilanteessa nainen, jolla on lapsi sylissään, on täysin yksin neljän seinän sisällä, eikä lähistöllä ole aina ketään, joka on valmis ojentamaan avustavan käden nuorelle äidille ja olemaan siellä jatkuvasti..

Hyvän onnellisen tapahtuman jälkeen nuoren perheen elämässä ja palattuaan sairaalasta äiti itse asiassa elää lisääntyneessä toimintatilassa ympäri vuorokauden - pestä, ruokkia, laittaa sänkyyn, laittaa asiat järjestykseen talossa, ja jos vielä on muita lapsia, tehtävä muuttuu monimutkaisemmaksi kerroin. On hyvä, jos lapsen isä osallistuu aktiivisesti vauvan hoitoon ja antaa äidille ainakin vähän lepoa. Mutta jos tämä ei ole mahdollista, nainen on "partaalla".

Synnytyksen jälkeinen masennus on masentunut ja masentunut mielentila, jota esiintyy noin 20 prosentilla naisista. Tämä on merkki siitä, että nainen on ylittänyt kehon henkiset, fyysiset ja henkiset kyvyt sopeutua uusiin olosuhteisiin, ja hän tarvitsee välitöntä apua. Ja "hyvin toivovien" neuvo - vedä itsesi yhteen, älä kukista - pahentaa vielä enemmän nuoren äidin jo vaikeaa tilaa.

Kuinka tämä tila ilmaistaan??

Masentuneissa naisissa kaikki tunteet ja toiveet ovat sorrettuja. Hän ei halua syödä, hän ottaa ruokaa nimellisesti, ilman iloa. Hän ei halua työskennellä talon ympäri, kommunikoida ihmisten kanssa, hän välttää kontakteja.

Synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee eri tavoin, se voi ilmetä heti synnytyksen jälkeen tai kuukauden tai 3-4 kuukauden kuluttua synnytyksestä. Synnytyksen jälkeinen euforia on jo päättynyt, eikä vauva vielä anna palautetta äidin hoidosta ja kiintymyksestä.

Masennus kestää yleensä useista päivistä useisiin kuukausiin. Synnytyksen jälkeisen masennuksen syy liittyy jossain määrin hormonaalisiin muutoksiin naisen kehossa raskauden ja synnytyksen jälkeen..

On kuitenkin muitakin tekijöitä, jotka lisäävät masennuksen todennäköisyyttä: - jos nainen on kokenut masennusta muina aikoina elämässään; - suhteissa aviomiehen / kumppanin kanssa on ongelmia tai vaikeuksia; - lapsi on syntynyt ennenaikaisesti, on sairas tai sillä on kehityshäiriöitä - jos viime aikoina nainen on menettänyt rakkaansa (esimerkiksi vanhemmat tai joku muu, hyvin läheinen), kuoli.

Uskotaan, että masennusta esiintyy useammin naisilla, joilla on korkea sosiaalinen asema ja koulutustaso. Näin ei kuitenkaan aina ole. Masennuksen riski on paljon suurempi naisilla, jotka elävät vaikeissa olosuhteissa, eivät saa tukea rakkailtaan, heillä on taloudellisia ongelmia, työtä ja väkivaltaa. Kuuluisat ja koulutetut naiset ovat täydessä näkymässä. Heillä on vain varaa puhua avoimesti tunteistaan ​​ja hakea apua..

Toinen masennuksen syy voi olla äidin vaikea lapsuus. Naisen, joka on kasvanut ilman äidin huolta ja kiintymystä orpokodissa tai perheessä, jossa on usein skandaaleja, on vaikeampi hoitaa lasta. Varhaisimpia muistoja ei poisteta muistista, ne vaikuttavat edelleen ihmiseen. Sukulaiset eivät ymmärrä naisen tilaa, koska lapsen syntymän pitäisi olla onnellinen tapahtuma! Jos masennus ohittaa sinut, älä pelkää. On kuitenkin syytä muistaa, että masennus ei ole blues ja kapriiseja, kuten jotkut uskovat. Masennus on sairaus, ja sitä tulisi hoitaa asiantuntijan avulla.

Ensimmäinen askel masennuksesta pääsemiseksi on olla tietoinen tilastasi. Tämä on normaali vaihe jokaisen naisen elämässä. Ei ole väliä millainen lapsi syntyi.

Tämä tila on väliaikainen eikä kestä kauan. Ja mikä tärkeintä, jokaisella on omat sisäiset resurssinsa tämän tilan voittamiseksi. Ja kommunikointi lapsen kanssa, iloiset hetket kosketuksesta häneen auttavat ensinnäkin selviytymään sisäisestä tilasta.

Masennus liittyy usein syntyvään syyllisyyden tunteeseen. Äiti ajattelee tekevänsä jotain väärin tai kiinnittää vähän huomiota vauvaan, varsinkin jos vauva on syntynyt ennenaikaisesti tai terveysongelmilla.

Tässä tapauksessa on suositeltavaa muodostaa hyvä yhteys lastenlääkäriin ja esittää kysymyksiä lääkärille. Sinulla on kaikki oikeudet saada tietoja lapsesi terveydentilasta ja hänen tulevan kehityksen ennusteestaan.

Mitä enemmän naisella on tietoa lapsensa terveydestä, sitä helpompaa hänen on luoda päivittäinen rutiini, järjestää hänelle hoito, ja sitten voit oppia tunnistamaan "hälyttävät" oireet!

Riskitekijät ja läheisten tehtävä

Hormonien vaikutukset synnytyksen jälkeiseen stressiin

Heti synnytyksen jälkeen naisen hormonaalinen tausta muuttuu. Naishormonien - estrogeenin ja progesteronin - määrä, joita munasarjat tuottivat suurina määrinä raskauden aikana, alkaa laskea vauvan syntymän jälkeen ja palata tasolle ennen raskautta. Hormonaalisen taustan muutoksilla on voimakas vaikutus naisen hermostoon, hyvinvointiin ja emotionaaliseen tilaan. Tämä tila vakiintuu ensimmäisen kuukauden jälkeen synnytyksen jälkeen. Imettävät naiset ovat vähemmän alttiita synnytyksen jälkeiselle masennukselle kuin ei-imettävät naiset. Kyse on prolaktiinista - hormonista, joka stimuloi imetystä ja joka suojaa masennukselta.

Sisäinen konflikti

Lapsen saaminen asettaa naiselle useita vastuita, joita ei ollut aiemmin. Jatkuva fyysinen ja emotionaalinen "kiinnittyminen" lapseen saa äidin ymmärtämään, että hänen on erotettava tavallisesta elämäntavastaan, käyttäytymisvapaudestaan. Nyt vauvoille on annettava kaikki voimat, kaikki tämä tulee ongelmalliseksi. Uuden sosiaalisen roolin ja vanhojen vaatimusten ja tapojen välillä syntyy ristiriita - tämä voi aiheuttaa tyytymättömyyttä elämään ja masennusta.

Sukulaiset

Nuori äiti elää varsinkin lapsen syntymän jälkeisinä kuukausina henkisten, fyysisten ja henkisten kykyjensä rajoissa. Mutta on tärkeää ymmärtää: hän antoi lapselle elämän ja hänellä on oikeus muiden huomioihin! On järkevää hakea apua läheisiltä ihmisiltä: aviomiehellesi, äidillesi, anopillesi, tyttöystävillesi, ja jos on mahdollisuus, kutsu sitten lastenhoitaja tai au pair - tämä on hieno tapa päästä ulos. On parempi tehdä tämä etukäteen, eikä sillä hetkellä, kun hermot ovat jo rajalla. Voit järjestää "äitien vapaapäivän" kerran viikossa. Suunnittele poistumistasi etukäteen, maisemien vaihtaminen on hyödyllistä. Naisen itsensä on tärkeää oppia puhumaan sisällä tapahtuvasta, sisäisestä tilastaan, peloistaan, ahdistuksestaan, koska kukaan ei voi arvata tätä, jos hän ei osaa ilmaista sitä selvästi muiden kanssa.

Mitä tehdä, jos nainen tai hänen kumppaninsa epäilevät synnytyksen jälkeistä masennusta?

Nainen voi ensin nähdä synnytystä edeltävän tai kliinisen psykologin, psykiatrin, joka voi auttaa erottamaan huonon mielialan kliinisestä masennuksesta. Lääkityksen määrää vain psykiatri. Tämän tunnistamiseksi on olemassa erityisiä tekniikoita ja testejä. Jokaisella naisella on paha mieliala, mutta se kulkee nopeasti ja väliaikaisesti. Masennus on luonteeltaan viipyvä, ja siinä on syyllisyyden ja sisäisen tyhjyyden tunne, jota nainen ei pysty selviytymään yksin pitkään aikaan.

Synnytyksen jälkeisen masennuksen vaikutus lapsen kehitykseen

Lukuisat tutkimukset osoittavat, että synnytyksen jälkeisessä masennuksessa olevien äitien on vaikeampi luoda yhteyttä, kiinnittyä vauvaansa ja antaa heille turvallisuuden ja itseluottamuksen tunne. Äiti on usein upotettu itseensä, tuntuu onnettomalta ja väsyneeltä, hänen on todella vaikea nauttia siitä, mitä hän tekee lapsensa kanssa. Jotkut äidit eivät selviydy tunteista, he hajoavat. Jotkut ovat raivoissaan tai epätoivoisia, toiset vain sivuuttavat lapsen..

Tällaisissa tapauksissa vauvojen on vaikeampaa tuntea olonsa turvalliseksi. Loppujen lopuksi äiti on lapselle koko maailma, ja hänen reaktionsa auttavat muodostamaan vauvan käsityksen maailmasta..

Tämän seurauksena vauvoilla on kaksi vastakkaista käyttäytymisstrategiaa:

"Levoton". Tällaiset vauvat itkevät paljon ja ovat usein kapriiseja. Niitä on vaikea käsitellä, ne näyttävät olevan ikuisesti onnettomia. Vauvat ovat jännittyneitä ja valmiita itkemään joka minuutti. Heillä on usein vaikeuksia ruokkia ja nukkua. Äidin on hyvin vaikea jättää vauva edes minuutiksi, lapsen huuto vaatii häntä jatkuvasti. Nämä vauvat ovat herkkiä, sairastuvat usein..

"Hiljainen". Nämä lapset näyttävät jopa liian rauhallisilta. Et tuskin kuule niitä. He tuottavat vähän ääniä (huminaa ja röyhkeä), eivät kiinnosta juurikaan muita. Heidän katseensa suuntautuu usein avaruuteen. Nämä lapset eivät ole vaativia, he ovat tyytyväisiä siihen, mitä heillä on. He näyttävät vähemmän uteliailta kuin ikäisensä ja hymyilevät ja nauravat vähemmän. Tulevaisuudessa lapsilla, joilla on molemmat käyttäytymisstrategiat, voi olla suuria vaikeuksia tottua lastentarhaan (he itkevät paljon tai käyttäytyvät huonosti). He ovat vaativampia ja kapriisimpia. Heillä voi olla vaikeuksia luoda kontakteja ikäisensä kanssa, useita pelkoja ja muita käyttäytymisongelmia. Tutkimukset osoittavat, että lapset ovat usein vaikeuksissa jopa koulun iässä, jos perhe ja lapsi eivät ole saaneet ammattiapua..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen ehkäisy

Miksi synnytyksen jälkeinen masennus on niin harvinaista??

Selitys tähän on äitien haluttomuus hakea apua yhteiskunnassa kehittyneiden negatiivisten stereotypioiden vuoksi psykologin vierailusta tällaisessa tilanteessa. Haluttomuus hakea apua johtuu useimmiten pelosta väärinymmärryksestä tai syyllisyydestä, muutosten pelko on yksi tyypillisistä masennuksen oireista.

Puhuminen vaikeuksista tuntemattomien kanssa ei ole helppoa, on sitäkin vaikeampi myöntää, että et tunne onneasi vauvan syntymästä lähtien. Siksi naiset kärsivät yksin, mikä lisää heidän vaikeuksiaan. Joskus masennus sekoitetaan toiseen tilaan, synnytyksen jälkeiseen psykoosiin. Se on synnytyksen jälkeisen mielenterveyden häiriö.

Jotkut äidit ajattelevat, että ainoa tapa päästä eroon masennuksesta on lääkitys, mutta koska he imettävät, he eivät voi edes ajatella masennuslääkkeitä. Ja naiset eivät usein usko psykologiseen apuun. Psykoosin ja vakavan masennuksen tapauksessa naisen on haettava asiantuntijan apua aloittaakseen hoito aikaisemmin eikä kärsivän ja kärsimästä alemmuudestaan. Hoito voidaan tehdä kotona masennuslääkkeillä. Ja vain vakavissa tapauksissa sairaalahoitoa tarjotaan erikoistuneelle klinikalle.

Hoito kestää tilan vakavuudesta riippuen yksilöllisesti. Hoidon jälkeen nainen palaa vähitellen normaaliin elämäntapaan, tämä ei tarkoita sitä, ettei hän voi enää olla sama tai "normaali", kukaan ei tunnista naista hulluksi tällaisessa tilanteessa. Tämä ei tarkoita, että hänellä olisi taipumus uusiutua hoidon jälkeen. Tämä on hänen henkilökohtainen kokemuksensa, ja ehkä nainen oppii auttamaan itseään olemaan uupumaton ja hyväksymään rakkaansa avun ja hoidon. Ja tämä kokemus auttaa läheisiä ihmisiä olemaan herkempiä naisen tilaan synnytyksen jälkeen. Isät saattavat myös tarvita apua tässä tilanteessa..

Mitä aviomies tuntee

Joillakin nuorilla isillä ei ole aavistustakaan, mitä tehdä lapsen kanssa, kun hän on hyvin nuori. Se voi olla hyvin vaikeaa miehelle, joka ei tiedä mitään synnytyksen jälkeisestä masennuksesta eikä ymmärrä vaimonsa tilaa. Hän tuntee olevansa ei-toivottu, hylätty.

Jatkuvasti tyytymätön vaimo, joka lisäksi, kuten masennuksessa usein tapahtuu, on lakannut huolehtimasta itsestään, saa miehen syylliseksi ja joskus ärtyneeksi.

Kuinka suojella itseäsi mahdollisimman paljon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta:

1. Sinun on ymmärrettävä, että masennus on väliaikaista, se ohittaa eikä jätä jälkiä. 2. Sinun on oltava tarkkaavainen tunteidesi suhteen. Sinun tulisi kertoa rakkaillesi näistä tunteista, mitä tapahtuu. 3. Yritä ottaa mukaan kaikki mahdolliset vauvan hoitoon ja varata aikaa tarvitsemallesi lepoajalle. 4. Nukkuminen on erittäin tärkeää! Jos lapsi nukahtaa, yritä levätä antamatta periksi häiritseville ajatuksille. 5. Älä pidä tunteitasi itsessäsi. Tuo ne pinnalle, jaa ne luotettavien ihmisten kanssa. 6. Älä yritä olla vahva, jos haluat itkeä - älä pidä kyyneleitäsi. Kyyneleet tuovat helpotusta. 7. Jos sinusta tuntuu, että et pysty selviytymään tilastasi itse - pyydä apua asiantuntijoilta. 8. Kyky rentoutua (rentoutua) auttaa tuntemaan olonsa paremmin kaikissa tilanteissa, erityisesti raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. Meditaatio ja tietoisuus, tietoisuus auttavat myös selviytymään negatiivisista tunteista raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen. 9. Rentoutuminen on taito, joka kehittyy. Mitä enemmän harjoittelet, sitä paremmin se kehittyy..

Kuinka estää synnytyksen jälkeinen masennus

Raskauden viimeisessä vaiheessa naiset ovat ahdistuneempia, heidät voittaa pelko uudesta ja aiemmin tuntemattomasta. Synnytyksen aikana ja vauvan syntymän jälkeen nämä pelot eivät välitä, vaan vain vahvistuvat. Tämä tila osoittaa synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymisen naisella, joka voi vaikuttaa negatiivisesti paitsi äidin, myös hänen vastasyntyneen vauvan psyykeen. Kerromme tarkemmin siitä, mikä on synnytyksen jälkeinen masennus, miten se ilmenee ja mitkä oireet ovat tyypillisiä, miten se diagnosoidaan ja hoidetaan ja mitkä ennaltaehkäisevät toimet estävät sen esiintymisen..

Mistä se koostuu?

Lääkärit kutsuvat synnytyksen jälkeistä masennusta epätyypilliseksi neuropsykiseksi tilaksi. Sen aikana naisen henkinen ja fyysinen aktiivisuus vähenee, hänellä on jatkuvasti paha tuulella. On huomionarvoista, että synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee sekä äskettäin synnyttäneillä naisilla että miehillä, joista on tullut isiä..

Hän esiintyy äitien luona:

  • joiden perheissä tällaisia ​​olosuhteita jo voisi syntyä;
  • kärsivät menneisyyden myöhäisestä masennuksesta;
  • matalista sosiaalisista kerroksista;
  • joilla ei ole toista puoliskoa;
  • kärsivät liiallisesta rasituksesta, ylityöstä, unettomuudesta;
  • joilla on ollut stressiä raskauden aikana;
  • asuminen epämiellyttävässä kielteisessä perheympäristössä.

Miksi tämä tila on vaarallinen?

Nyt asiantuntijat ovat tutkineet aktiivisesti synnytyksen jälkeisen masennuksen syntymistä. Tämä johtuu siitä, että sen esiintymisprosessia ei tunneta kokonaan. Ehto vaikuttaa kielteisesti vanhempien ja heidän ympärillään olevien ihmisten väliseen suhteeseen. Lääkärit huomauttavat myös, että äidin masennus määrää vauvan tulevan elämän. Tämä johtuu siitä, että hän johtaa lapsen mielenterveyshäiriöihin. Lisäksi äidin masennus vaikuttaa negatiivisesti vauvan ensimmäisen elinvuoden henkiseen ja psykologiseen kehitykseen. Se voi aiheuttaa lapselle vakavia sairauksia ja jo aikuisiässä - ajatuksia kuolemasta..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen takia äiti ei ajattele lapsensa kehitystä ja kasvatusta, hänen riittävät emotionaaliset reaktiot katoavat, eikä vastuuta lapsesta ole. Vakavasti masentunut äiti voi jopa lopettaa lapsensa fysiologisten ja psykologisten tarpeiden täyttämisen..

Uusimpien tietojen mukaan synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy 10-17% naisista, mutta vain 3% potilaista kääntyy asiantuntijan puoleen. Tämä johtuu siitä, että monet lääkärit, jotka tutkivat äskettäin synnyttäneitä naisia, sanovat, että hänellä on luonnollinen kehon reaktio stressiin, ja tätä tilaa pidetään normaalina. Lisäksi 50-90% äideistä masennus ilmenee lievässä muodossa..

Ulkonäkö

Monet potilaat kysyvät lääkäriltä, ​​kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus voi kestää? Noin 10 prosentilla naisista se ilmenee 1–4 kuukaudessa vauvan syntymän jälkeen. Anamneesissa esiintyvä vaiva lisää oireiden uusiutumisriskiä jopa 25 prosenttiin, jos naisella on muita raskauksia, synnytyksen jälkeisen masennuksen riski on 50% ja kehittyvän raskauden aikana se nousee 75%: iin. Yleensä lievä synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee äideillä toisena päivänä lapsen syntymän jälkeen. Lisäksi neuropsykiatrisen häiriön oireita esiintyy kaikilla synnyttävillä naisilla vuoden kuluessa..

Jonkin ajan kuluttua epämiellyttävät oireet häviävät, mutta tauti ei häviä, vaan siirtyy vain krooniseen vaiheeseen. Noin 20% äideistä synnytyksen jälkeisen masennuksen ensimmäiset oireet ilmaantuvat vuoden kuluttua vauvan syntymästä. Vakavissa bluesissa oireet jatkuvat useita vuosia, ja mielenterveyshäiriö etenee muun tyyppiseen masennukseen. Taudin siirtyminen vakavaan vaiheeseen tapahtuu, kun äiti ei kääntynyt ajoissa asiantuntijan puoleen tai lääkäri antoi hänelle väärän diagnoosin.

Monet naiset sanovat, etteivät he itse ole tyytyväisiä tähän tilaan ja yrittävät kaikin voimin taistella sitä vastaan, jotta he eivät pilaisisi itsensä ja ympäröivänsä elämää..

Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää ja kuinka päästä eroon siitä tietyssä tapauksessa, voit saada selville vasta, kun lääkäri kerää täydellisen historian ja tutustuu huonon terveyden puhkeamisen syihin. Tällä lähestymistavalla on mahdollista välttää synnytyksen jälkeisen masennuksen heikkeneminen ja palauttaa itsesi normaaliksi..

Syyt

Lääkärit huomauttavat, että masennuksen kehittymiselle nuorella äidillä ei ole tärkeintä syytä. Sitä provosoi joukko fyysisiä ja henkisiä tekijöitä..

  1. Fysiologiset syyt. Ensimmäinen on synnytys. Ne aiheuttavat naisen keholle voimakasta stressiä, jonka aikana hän kokee useita tunteita: kipu, jyrkkä hormonaalisen tason muutos, fyysinen huonovointisuus, huimaus, jatkuva väsymyksen tunne. Synnytyksen jälkeen hänen on tehtävä kaikki kotityöt yksin ja huolehtia pienestä lapsesta. On huomionarvoista, että keisarileikkauksen läpikäyneillä naisilla synnytyksen jälkeinen masennus esiintyy useita kertoja useammin kuin synnytyksessä olevilla naisilla. Tämä johtuu siitä, että luonnollisen synnytyksen aikana hormonaaliset muutokset voivat tapahtua sujuvasti eivätkä vahingoita odottavan äidin kehoa niin paljon. Synnytyksen aikana hän vapauttaa hormonin nimeltä oksitosiini. Se auttaa lievittämään kipua ja edistämään imetystä nopeammin. Tästä johtuen synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy harvemmin luonnollisen synnytyksen jälkeen. Jos lapsi syntyi keisarileikkauksen kautta, naisen ruumiilla ei ollut aikaa rakentaa uudelleen. Seurauksena on hormonaalisen järjestelmän epätasapaino. Joidenkin äitien on vaikea perustaa ruokinta oikein, heillä on halkeamia nänneissä, ei ole tarvittavaa maitomäärää, utaretulehdus kehittyy. Tällaisten vaikeuksien seurauksena monet äskettäin synnyttäneistä naisista masentuvat..
  2. Psykologiset syyt. Nuoret vanhemmat kärsivät usein alemmuuskompleksista, koska he eivät ole ihanteellisia vanhempia. Masennustilan syy on myös se, että äiti synnytyksen jälkeen ei voi fyysisesti, henkisesti ja henkisesti levätä..

Lisäksi masennus voi ilmetä seuraavista syistä:

  • Jos nuori äiti ei ole itsevarma eikä pysty suorittamaan yksinkertaisia ​​toimia lapsensa kanssa. Usein hän on tarpeettomasti huolissaan siitä, että hän ei voi kääriä lastaan, pestä ja puhdistaa nenäänsä. Voimakas epätoivo esiintyy, kun vauva on vakavasti sairas, hänen ruumiinlämpö on noussut, hampaat hampaat, koliikki ja lapsi kirisee kivusta.
  • Jos vanhempien on muutettava elämäntyyliään. Aluksi monet vanhemmat väsyvät hyvin, koska lapsi on pieni eikä hänen päivittäistä rutiiniaan ole määritelty selkeästi. Usein tapahtuu, että vauva ei nuku koko yön, ja vanhempien on rauhoitettava hänet. Erityisen vaikeaa on nuorella äidillä, jolla ei ollut aikaa levätä synnytyksen jälkeen, ja hänen on pysyttävä hereillä pitkään, huolehdittava lapsestaan ​​ja miehestään.
  • Jos äidillä ei ole jatkuvasti tarpeeksi aikaa. Nuoren äidin on paitsi huolehdittava lapsesta, myös tehtävä kotitöitä. Ja monet sukulaiset eivät yritä auttaa häntä millään tavalla, vaan päinvastoin moittivat häntä siitä, että hän ei tee päivittäisiä kotityötään. Tämän seurauksena nainen tulee jännittyneeksi, väsyneeksi, mikä voi loppua synnytyksen jälkeiseen masennukseen..
  • Kun nuoren äidin ulkonäkö muuttui dramaattisesti. Monet synnyttäneet naiset katsovat itseään peilistä ja näkevät, että he ovat saaneet paljon ylimääräisiä kiloja sekä venytysmerkkejä vatsaan, lantioon ja muihin kehon osiin. Tämän vuoksi nainen tuntee olevansa ei-seksuaalinen, ei-toivottu. Hän alkaa epäillä aviomiehensä maanpetoksesta ja häiritä häntä.
  • Jos suhteet perheessä ovat muuttuneet. Synnyttäneet naiset omistavat suurimman osan huomiosta lapselle, joten aviomies tuntee olevansa syrjäytynyt. Myös väsymyksen, kehon hormonaalisten muutosten takia nuori äiti menettää halunsa seksiä. Koska aviomies valittaa jatkuvasti vaimolleen huomion puutteesta, hän on henkisesti hyvin rasittunut.
  • Kun muutat sosiaalista asemaa, aineellista ja siviilisäätyä. Synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy usein yksinhuoltajaäiteillä, kodittomilla naisilla tai työpaikan menettäneillä naisilla. Tästä tilanteesta tulee todellinen ongelma heille, koska heidän on huolehdittava paitsi itsestään, myös lapsestaan..

Lisäksi synnytyksen jälkeistä masennusta esiintyy usein äideillä, jotka ovat synnyttäneet lapsen, jolla on vaikea synnynnäinen häiriö. Tällaiset äidit tuntevat syyllisyyttä sukulaisten ja lapsen edessä..

Päätyypit

Lääkärit huomauttavat, että jokaisen naisen masennusta ei kutsuta synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Jos hänellä on melankoliaa tai apatiaa, ja tämä ilmiö on väliaikainen, hänen ei tarvitse kysyä lääkäriltä. Mutta on niin monimutkaisia ​​olosuhteita, kun äskettäin tehdyn äidin ei tarvitse vain ottaa yhteyttä lääkäriin, vaan myös mennä sairaalaan.

Vaikea synnytyksen jälkeinen masennus sisältää:

  1. "Äidin melankolia." Lääkärit kutsuvat sitä myös "synnytyksen jälkeiseksi bluesiksi", mutta eivät masennukseksi. Blues esiintyy, kun kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia. Hänen kanssaan äiti on liian sirisevä, hän on usein huolissaan tilastaan ​​ja vauvan terveydestä, hänellä ei ole voimaa, hän on jatkuvassa hermostuneessa jännitteessä. Lisäksi bluesin kanssa nainen on huolestunut lievästä ärtyisyydestä, joka muuttuu nopeasti voimakkaaksi aggressioksi. Blues kestää 2-3 päivää. Hänen kanssaan äiti ei hylkää vauvaa, hän haluaa pitää huolta ja huolehtia hänestä. Muista, että jos tätä melankoliaa ei hoideta, se voi johtaa synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymiseen..
  2. Neuroottinen masennus. Tämä tila esiintyy usein naisilla, joilla on neuroottisia häiriöitä. Synnytyksen jälkeen oireet siirtyvät vain vakavaan vaiheeseen. Tällaisen tilan aikana nuori äiti muuttaa nopeasti mielialaansa, hän on ärtyisä, hän ei halua muita ihmisiä. Jotkut naiset kehittävät paniikkikohtauksia, verenpaine nousee, takykardia kehittyy ja hiki vapautuu. Lisäksi heidän muistinsa heikkenee, eivätkä he edes muista muista tapahtumia, joita heille tapahtui viime aikoina..
  3. Synnytyksen jälkeinen psykoosi. Sille on ominaista hallusinaatioiden ilmentyminen äideissä, harhaluuloiset ideat, jotka liittyvät vauvaan. On huomionarvoista, että synnytyksen jälkeistä psykoosia esiintyy vain neljällä potilaalla 1000: sta. Useimmiten kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat naiset kärsivät..
  4. Pitkäaikainen synnytyksen jälkeinen masennus. Tätä muotoa pidetään yleisimpänä. Aluksi naisella on tavallinen blues, jonka esiintyminen liittyy vaikeuksiin vauvan kasvatuksessa ja hoidossa. Nuori äiti yrittää täyttää kaikki velvollisuutensa, mutta jos jokin ei mene suunnitelmien mukaan, se johtaa epätoivoon ja paniikkiin. Tämän seurauksena äiti alkaa torua itseään virheistä, tulee ärtyisäksi. Masennus, joka voi pitkittyä, voidaan poistaa vain lääkärin valvonnassa ja vain sairaalassa.

Oireet

Ensimmäiset oireet synnytyksen jälkeisestä masennuksesta ilmenevät yleensä heti synnytyksen jälkeen tai 3-9 kuukautta syntymän jälkeen. Tänä aikana äiti tulee erityisen väsyneeksi ja ärtyneeksi. Tämä johtuu siitä, että pieni lapsi aluksi vain syö ja nukkuu, mutta varttuessaan hän saattaa jo alkaa vaatia paljon huomiota ja häiritä äitiään tärkeistä kotitöistä..

Monet ihmiset ihmettelevät, kuinka synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee näissä olosuhteissa. Tärkein oire masennuksen kehittymisestä naisella synnytyksen jälkeen on, että hänellä on jatkuvasti synkkä tunnelma. Lisäksi tämä tila ilmestyy hänessä aamu- ja ilta-aikoina, jolloin hän tuntee olevansa hyvin väsynyt..

Lisäksi nuorten äitien masennus voi ilmetä seuraavilla oireilla:

  • hän on uninen, ärtyisä, kyyneläinen, hänen mielialansa muuttuu usein;
  • unettomuus kiusaa häntä, hänellä ei ole ruokahalua tai päinvastoin se on liian suuri;
  • nainen menettää ilon ja tyytyväisyyden tapahtumiin;
  • hän on hidas, apaattinen, hän ei ole kiinnostunut jokapäiväisistä asioista ja hänen suosikkiharrastuksistaan;
  • hän on jatkuvasti huolissaan tekojensa oikeellisuudesta, mikä voi hänen mielestään vahingoittaa vauvaa;
  • Tuntuu maksukyvyttömältä ja kyvyttömältä tekemään tärkeitä päätöksiä
  • hän on ärtyisä, aggressiivinen ympäröiviin ihmisiin: hänen puolisonsa, muut lapset;
  • hän on hypochondriac, etsii jatkuvasti olemattomia sairauksia ja huolestuttaa itseään;
  • hän ei voi keskittyä tavallisiin asioihin, hänen muistinsa on heikentynyt;
  • hänellä on suoliston ongelmia, huoli nivel- ja päänkipuista.

Muista, että jos nainen on tunnistanut useita edellä mainituista oireista, hänen on kiireellisesti otettava yhteys lääkäriin. Jos tätä ei tehdä, masennus voi johtaa psykoosiin. Älä unohda, että yksi merkki ei yksinään voi osoittaa, että raskaana olevalle naiselle on kehittynyt masennus. Taudin kehittyminen voidaan arvioida, jos on olemassa pari merkkiä, jotka voimistuvat ajan myötä ja häiritsevät potilasta pitkään.

Milloin naisen tulisi tulla asiantuntijan luokse?

Muista, että vain hän voi päättää, että naisen on käytävä asiantuntijan luona. Mutta jos hänen kehittämänsä oireet alkavat pahentua ja pahentaa hänen elämäänsä, hänen on heti otettava yhteys psykologiin.

Näitä merkkejä ovat:

  • apatian ja masennuksen esiintyminen, joka ei mene pitkään;
  • ilmenneiden oireiden takia nuori äiti ei voi elää normaalisti: hän riidelee jatkuvasti aviomiehensä kanssa, ei halua huolehtia vauvastaan;
  • naisella oli pakkomielteisiä ajatuksia ja ideoita;
  • hänellä on heikentynyt muisti, huomio ja muut mielenterveyden häiriöt.

Muista, että masentunut äiti vaikuttaa kielteisesti lapsen psyykeen. Tämä tapahtuu, koska vastasyntynyt on hyvin läheisesti kiinni äidistään ja tarvitsee jatkuvasti hänen huomiota ja hoitoa. Nuorten äitien ei myöskään pidä unohtaa, että äidinmaito auttaa vahvistamaan vauvan immuniteettia ja parantamaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Siksi, kun hän kieltäytyy imettämästä, se heikentää vauvan terveyttä..

Tässä suhteessa, jos naisella on ensimmäiset masennuksen merkit, hänen on neuvoteltava asiantuntijan kanssa tämän sairauden syistä. Muussa tapauksessa negatiivisen henkisen tilan oireet etenevät vakavampaan vaiheeseen ja johtavat vakavan synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymiseen..

Hoitomenetelmät

Aluksi nainen, joka epäili synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymistä, tarvitsee käydä terapeutin, psykologin ja psykoterapeutin luona. He pystyvät korjaamaan nuoren äidin käyttäytymisen. Jotkut naiset pääsevät eroon yleisestä masennuksesta käydessään psykologissa. Vain lääkärin tapaamisen aikana he voivat ilmaista kaiken, mitä heidän sieluihinsa on kertynyt. Tämä johtuu siitä, että monet ympärilläsi olevat ihmiset eivät pidä synnytyksen jälkeistä masennusta hoitoa tarvitsevana sairautena. Aviomiehelleen ja sukulaisilleen hän saattaa tuntua vain äskettäin synnyttäneen äidin mielijohteelta.

Psykologit suosittelevat vierailua istunnossa paitsi nuorelle äidille myös hänen sielunkumppanilleen. Vain asiantuntija voi kertoa puolisolle, kuinka synnytyksen jälkeinen masennus voi olla vaarallista ja kuinka auttaa rakastettua vaimoasi eroon siitä.

Lääkkeet ja ei-farmakologiset aineet

Jos äiti kärsii vakavasta synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, lääkärit voivat määrätä hänelle hoitona masennuslääkkeitä ja hormonaalisia lääkkeitä, joiden tarkoituksena on säätää hänen hormonaalista tasoaan..

Yleensä lääkärit määräävät kolmannen sukupolven lääkkeitä, jotka auttavat ylläpitämään normaalia hormonitasapainoa naisen kehossa. Jos hän on erittäin ahdistunut, masennuslääkkeet, joilla on rauhoittava vaikutus, auttavat häntä: Pirlindol, Amitriptyline. Jos hänellä on adynaamisia ilmenemismuotoja, käytetään stimuloivaa lääkettä: sitalopraami, imipramiini, sertraliini, paroksetiini. Kaikkia masennuslääkkeitä käytetään yhden kuukauden ajan.

Suurin osa uusista äideistä ei kuitenkaan ota näitä lääkkeitä johtuen siitä, että he voivat aiheuttaa riippuvuutta, ja heidän on kieltäydyttävä imettämästä. Tämä päätös on väärä, koska äiti, jolla on synnytyksen jälkeinen masennus, on lapselle paljon vaarallisempi kuin lääkityksen käyttö..

Muista, että jos äiti käyttää lääkkeitä annoksina ja lääkärin määräämän järjestelmän mukaisesti, sinun ei tarvitse kieltäytyä ruokinnasta, eikä riippuvuutta synny. Lisäksi lääkärin on ennen lääkkeen määräämistä naiselle kerrottava hänelle, sen ominaisuuksista, hoidosta ja mahdollisista sivuvaikutuksista.

Lisäksi naisen on luovutettava verta hormoneja varten. Tällainen tutkimus auttaa vahvistamaan tai kieltämään diagnoosin. Esimerkiksi kilpirauhashormonien puute voi aiheuttaa synnytyksen jälkeistä masennusta, mutta silloin oireet ovat hieman erilaiset. Mutta jos naisella ei ole estrogeeneja ja ne on palautettava, ylimääräisten lääkkeiden ottaminen voi myös johtaa masennukseen..

Muista, että vain lääkäri määrää lääkkeen annostelun ja annoksen. Valinta riippuu nuoren äidin yksilöllisistä ominaisuuksista ja hänessä ilmenneistä oireista. Kun tulos on saavutettu, annostusta vähennetään vähitellen, joten lääkettä käytetään 2 viikon ajan. Jos mielenterveyttä ei pystytty palauttamaan kokonaan, lääkettä otetaan vielä 2 kuukautta.

Nopeamman vaikutuksen saavuttamiseksi määrätä lääkkeiden ottamisen lisäksi:

  • asiantuntijoiden kuuleminen;
  • ryhmä, kognitiivinen, perhepsykoterapia.

Kuinka päästä eroon kansanhoitomenetelmistä

Halutun vaikutuksen saavuttamiseksi ja ilmenneiden oireiden poistamiseksi naiselle suositellaan perinteisen lääketieteen käyttöä. Mutta ei pidä unohtaa, että niitä käytetään vasta asiantuntijan kuulemisen jälkeen. Tämä pätee erityisesti imettäville äideille..

Reseptit kansanlääkkeiden valmistamiseksi ovat seuraavat:

  1. Ota 2 teelusikallista lintu-highlanderia ja täytä ne 1 lasillisella vettä. Lisäksi koostumusta infusoidaan 15 - 20 minuuttia ja suodatetaan sitten. Sinun tulisi syödä puoli lasillista koostumusta 2 kertaa päivässä. Pääsymaksun kesto on 2 viikkoa. Seuraavaksi sinun on pidettävä tauko ja toistettava sitten kurssi.
  2. Ota 1 tl piparminttua ja täytä 1 lasillinen nestettä. Lisäksi koostumus on vaadittava. Se on humalassa kuin tavallinen tee, mutta vähintään 1-2 kertaa päivässä..
  3. Valmistelemme äitiyslääkkeeseen perustuvaa lääkettä: Tätä varten sinun on otettava 1 teelusikallinen äitiysyrttiä ja kaada 1 lasillinen nestettä. Infuusiota käytetään 1-2 lonkan ajan koko päivän ajan. Se auttaa hoitamaan kyyneleitä ja ärtyneisyyttä..
  4. Ota 100 grammaa poppelilehtiä ja täytä ne 1 lasilla nestettä. Lisäksi koostumuksen on vaadittava noin 30 minuuttia ja rasitettava. Valmis infuusio kaadetaan kylpyyn, jossa sinun tulisi makaa 15-20 minuuttia.

Vaikutukset

Jos äidillä on synnytyksen jälkeinen masennus eikä hän hoitaa sitä, hänellä voi olla seuraavat seuraukset:

  • hän ajattelee usein kuolemaansa tai lapsensa kuolemaan;
  • hänestä tulee vakava sairaus ja psykoosi;
  • hän ei ymmärrä eikä rakasta lastaan.

Muista, että synnytyksen jälkeinen masennus äidillä johtaa siihen, että hän menettää yhteyden aviopuolisoonsa. Se vaikuttaa myös kielteisesti vauvan psyykeen..

Kuinka estää

Jotta äidillä ei synny masennusta synnytyksen jälkeen, hänen tulisi noudattaa seuraavia yksinkertaisia ​​sääntöjä:

  1. Hallitse tunteitasi ja yritä välttää negatiivisia ajatuksia.
  2. Paranna omaa itsetuntoasi, ratkaise itsenäisesti kaikki esiin tulleet ongelmat ja selviydy kaikista vaikeuksista. Älä päästä irti tilanteesta äläkä usko, että kaikki voidaan ratkaista itse, tai joku ratkaisee kaikki ongelmat.
  3. Analysoi viimeinen päivä joka ilta.
  4. Rentoudu ja järjestä viikonloppu poissa liiketoiminnasta ja lapsesta: käy kauneushoitoloissa, uima-altaissa, kävele kadulla ja tapaa ystäviä. Siinä tapauksessa, että kukaan ei jätä vauvaa lepoon, voit viedä hänet mukanasi kadulle, viihdekeskukseen, kauppaan. Lapsi voi myös ostaa leluja, vauvanvaatteita. Tällaisen ostoksen ansiosta äiti pystyy pääsemään lähemmäs vauvaa, hän menettää epämiellyttävänsä häntä kohtaan..
  5. Jos naisella ei ole tarpeeksi aikaa, hän jakaa sen väärin. Ensimmäisen kuukauden aikana vauva nukkuu paljon, ja äidin tarvitsee vain ruokkia häntä ja vaihtaa vaippoja. Lopun ajan hän voi tehdä kotitehtäviä tai vain rentoutua. Se auttaa ehkäisemään synnytyksen jälkeisen masennuksen kehittymistä..
  6. Lääkärit suosittelevat, että äidit käyttävät iho-ihokontaktia vauvan kanssa ja kommunikoivat hänen kanssaan jatkuvasti. Tällaisten toimien ansiosta tunne lapsesta, joka ei pidä lapsesta, katoaa nopeasti, jos se yhtäkkiä ilmenee. Muista, että vastasyntynyt ei tarvitse vain huolehtia, suorittaa hygieniatoimenpiteitä ja voimistelua, vaan myös puhua hänen kanssaan, leikkiä, halata häntä, halata, imettää häntä. Tällaiset menetelmät auttavat luomaan kontaktin nopeasti äidin ja vauvan välille..
  7. Äidin on katsottava, mitä hän syö. Muista, että kaikki tämä vaikuttaa vastasyntyneen terveyteen. Naisen tulisi syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti terveellisiä hivenaineita. Jos niitä ei ole tarpeeksi kehossa, äiti on huolissaan huonovointisuudesta, hänelle kehittyy synnytyksen jälkeinen masennus. C-vitamiini ja kalsium ovat erityisen hyödyllisiä tänä aikana. Niitä tarvitaan paitsi vastasyntyneelle naiselle myös hänen pienelle lapselleen..
  8. Kävele enemmän lapsesi kanssa raikkaassa ilmassa. Tällaiset kävelyt parantavat äidin hyvinvointia ja antavat hänelle tarvittavaa fyysistä aktiivisuutta..
  9. Synnyttäneelle naiselle on suositeltavaa suorittaa kattava diagnoosi.

Muista, että syntymälama on sairaus, joka hoitamattomana voi olla vaarallista ja johtaa vakaviin komplikaatioihin..

Miksi synnytyksen jälkeinen masennus tapahtuu ja miten se hoidetaan?

Lapsen syntymän myötä elämä perheessä muuttuu dramaattisesti. Uudesta ihmisestä tulee huomion keskipiste. Hän paljastaa vanhemmissaan arkuutta, huolenpitoa, rakkautta, jota he eivät tienneet aikaisemmin tai unohtivat ajan myötä. Ensimmäinen kosketus tarjouskorkoihin, ensi silmäyksellä, uusi nimi talossa. Syntymän ihmeellä on kuitenkin myös haittapuoli. Huolimatta siitä, miten valmistaudut muutokseen, odottamattomia yllätyksiä ei voida välttää. Ilmiö, jota monet nuoret äidit kohtaavat, on synnytyksen jälkeinen masennus. Mikä se on, miten käsitellä sitä ja mitkä ovat seuraukset?

Mikä se on?

Synnytyksen jälkeinen masennus on naisen voimakas psykologinen reaktio kehon muutoksiin ja ulkoisen ympäristön muutoksiin, jotka liittyvät lapsen syntymään..

Synnytyksen jälkeen - luonnollinen tai keisarileikkauksella - naisruumis palaa normaaliksi pitkäksi aikaa. Palautuminen ja palautuminen enemmän tai vähemmän mukavaan tilaan kestää kuukaudesta kahteen. Tänä aikana kaikkien tunteiden ilmenemismuodot ovat voimakkaita: rakkaudesta ja ilosta vauvan silmissä ahdistukseen, kaipaukseen, sentimentaalisuuteen ja jopa vihaan. Tämä on aika sopeutua uusiin olosuhteisiin, jolloin kauan odotettu vauva on tärkein paikka.

Yli puolet naisista myöntää, että palattuaan sairaalasta he tulivat järkeihin jonkin aikaa ja pystyivät usein itkemään ilman syytä, hermostumaan, reagoimaan elävästi tapahtumiin. Noin neljännes nuorista äideistä koki voimakkaita hermoston epävakauden ilmenemismuotoja, mikä johtuu jo synnytyksen jälkeisestä masennuksesta. 12% koki erityisen voimakkaita oireita, kun synnytyksen jälkeinen masennus oli huipussaan. Harvoissa tapauksissa seuraukset olivat peruuttamattomia: äidit menettivät riittävyytensä ja loukkaantuivat itseään tai lasta.

Siksi minkä tahansa masennuksen hallinta, mukaan lukien synnytyksen jälkeinen masennus, tarjoaa turvallisen pääsyn vaikeasta psykologisesta tilanteesta..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ja merkit

Ennen vakavan tilan diagnosointia sinun on määritettävä synnytyksen jälkeisen masennuksen oireiden voimakkuus:

  • surullisuus;
  • laiskuus;
  • itkuisuus;
  • äkilliset naurukohtaukset ilman syytä;
  • liian elävät reaktiot ärsykkeisiin (nauru, jossa voit vain hymyillä, raivo, jossa vain kulmakarvat);
  • lapsen hylkääminen: et halua mennä sänkyyn, ota se syliisi, hänen itku ärsyttää;
  • fyysinen voiman puute;
  • tunkeilevat ajatukset;
  • muutokset syömiskäyttäytymisessä (ylensyönti tai nälkään)
  • sulkeutumisen ilmentymä: haluttomuus ottaa yhteyttä ulkomaailmaan;
  • keskittymis- ja muistiongelmat;
  • pahojen ajatusten ilmaantuminen (itsemurhasta, murhasta, vakavan ruumiinvamman aiheuttamisesta itsellesi tai vastasyntyneelle).

Synnytyksen jälkeisen masennuksen somaattiset oireet lisätään usein näihin oireisiin, ja hoito alkaa yleensä niistä:

  • kutiava iho;
  • ihottuma;
  • vapina;
  • takykardia;
  • huimaus;
  • hermosärky.

Synnytyksen jälkeisiä olosuhteita on useita.

Melankolia, blues

Lievä tila, jonka nainen pystyy selviytymään itsestään tai rakkaansa tuesta. Jos nuori äiti jätti lapsen jonkun luo, käveli kaksi tuntia raitista ilmaa, kävi ostoksilla ja mieliala parani ainakin jonkin aikaa, niin melankolia todennäköisesti voittaa naisen.

Melankolian aikana muille näyttää joskus siltä, ​​että nainen keksii ongelmia voidakseen poistaa vastuun. Jotkut ihmiset ajattelevat, että synnytyksen jälkeinen masennus on jotain fantasiaa, samanlainen kuin PMS. Yksinkertainen tosiasia vahvistaa kuitenkin molempien todellisuuden. Naisruumi on monimutkainen hormonaalinen järjestelmä. Koko syklin ajan jotkut hormonit antavat tien toisille, ja tämä voi vaikuttaa mielialaan, uupumukseen ja itseluottamukseen. Epävakaus synnytyksen jälkeen on yhtä vakava. Organismi ikäänkuin "muistaa" miltä se oli ennen uuden elämän syntymistä siinä. Tämä vaikuttaa nuoren äidin tilaan ainakin ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen..

Kuinka lievä synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee:

  • usein, mutta lyhytaikaiset kyyneleet ilman syytä;
  • huono ruokahalu, syöminen "väkisin" tai päinvastoin jatkuva nälkä, jota tuskin voidaan hillitä;
  • unihäiriöt: usein herääminen, kyvyttömyys nukahtaa nopeasti väsymyksestä huolimatta;
  • letargia, sinun on tehtävä kotitöitä voimalla;
  • heikko reaktio muiden ihmisten puheyritykseen, vastahakoiset yksisilmäiset vastaukset;
  • pitkä hiljaisuus.

Lievän postnataalisen masennuksen ilmentymät alkavat 2-3 päivää synnytyksen jälkeen ja lopullinen toipuminen kestää viikosta kuukauteen.

Postnataalinen masennus

Kohtalainen tila. Synnytyksen jälkeisellä masennuksella on samat oireet kuin melankolialla, mutta ne ovat vakavampia. Esimerkiksi nainen ei voi enää syödä edes voimalla tai selviytyä nälästä. Hän kieltäytyy kommunikoimasta ystävien ja sukulaisten kanssa. Tilanteet ovat mahdollisia, kun lapsi itkee pinnasängyssä, mutta nainen ei tule hänen luokseen tai edes mene toiseen huoneeseen tuntematta syyllisyyttä. Pakko-ajatukset muuttuvat sietämättömiksi: ilmenee itsesääliä, valitettavaa, että "osallistuin tähän seikkailuun", äkillinen valmistautumattomuuden tunne äidin rooliin, yksinäisyyden ja hyödyttömyyden tunne.

Synnytyksen jälkeiseen masennukseen liittyvät hallitsemattomat tunteet: ahdistus, passiivinen aggressio, kohtuuttomat pelot, pitkät itkujaksot, syyllisyyden tunne ja koko maailman hyödytön.

Tämä tila kestää eri tavoin: useista päivistä 2-3 viikkoon. Se voi viedä kuukausia. Tuloksia on kaksi:

  • kaikki kulkee, ja nuori äiti on täysin mukana elämänprosesseissa;
  • synnytyksen jälkeinen masennus on lisääntynyt, ja tämä johtaa vakaviin seurauksiin.

Psykoosi

Vakava patologinen tila, joka vaatii erikoislääkärin valvontaa. Sitä ei tapahdu heti, psykoosin puhkeaminen voi alkaa 3-4 viikossa ja jopa 1,5-2 kuukauden kuluttua, jolloin muiden mielestä naisen tulisi jo astua arjen huoliin. Tässä tapauksessa potilaille osoitetaan erikoistunut hoito synnytyksen jälkeiseen masennukseen, koska tämä tila uhkaa sekä äidin että vauvan elämää ja terveyttä..

Postnataalisen psykoosin ilmentymät:

  • hallinnan menettäminen ympäröivässä tilanteessa;
  • menetyksen todellisuuden tunteen menettäminen, tarinoiden keksiminen;
  • kuulohallusinaatiot ("äänet päähän");
  • desorientaatio (nuori äiti voi eksyä kävelemässä lapsen kanssa omalla alueella)
  • katatoniset kouristukset, impulsiiviset äkilliset liikkeet;
  • järjetön motivoimaton aggressio itseään, lasta, ihmisiä ja esineitä kohtaan;
  • yrittää itsemurhaa tai vahingoittaa lasta.

Ainoa tapa selviytyä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta näiden olosuhteiden ilmetessä on nähdä asiantuntija: psykologi tai psykoterapeutti.

Postnataalisen masennuksen syyt

Jotta voisit ymmärtää, miten parhaiten päästä eroon synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, sinun on määritettävä jokaisen naisen syyt.

Nämä sisältävät:

  • perinnöllinen taipumus;
  • iän taipumus (ikä yli 40);
  • merkkivarasto, temperamentti (synnytyksen jälkeisen masennuksen merkit ovat voimakkaampia melankolisilla ja kolerikoilla);
  • suuri työmäärä kotitöissä;
  • sukulaisten, ennen kaikkea aviomiehen, riittävän tuen puute;
  • vaikea synnytys;
  • imetysongelmat;
  • pakotetut rajoitukset raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen;
  • hormonaaliset aallot;
  • sosiaaliset ongelmat (aineellinen ahdistus, perhetilanteet)

Syy voi olla yksi tai useampi kerralla. Jotkut syyt voivat olla osoitus nuoren äidin mielikuvituksesta: aluksi hänelle näyttää siltä, ​​että hänen aviomiehensä tarjoaa riittämätöntä apua, tähän lisätään epävakaa hormonaalinen taso, hankaluus, ajan puute - ja nyt synnytyksen jälkeisen masennuksen alku on asetettu.

Syyt eivät sisällä:

  • ensimmäisen lapsen syntymä. Se, että naisesta tuli äiti ensimmäistä kertaa, ei tarkoita mitään: synnytyksen jälkeinen masennus diagnosoidaan onnistuneesti kokeneilla ihmisillä;
  • haluttomuus synnyttää. Äidit, jotka ovat synnyttäneet ei-toivotun vauvan, saattavat kokea synnytyksen jälkeistä masennusta yhtä todennäköisesti.

Synnytyksen jälkeisen tilan vakavuus ei riipu syiden määrästä yhden nuoren äidin elämässä: täysin vauras nainen voi pudota psykoosiin, ja yksinhuoltajaäiti ilman tukea voi tehdä pienellä bluesilla.

Selviytyminen synnytyksen jälkeisestä masennuksesta?

Lievä postnataalinen masennus soveltuu hyvin korjaukseen ilman erityistä hoitoa. Jos nainen tuntee rakkaansa tuen, saa hyviä neuvoja ja kuulee rakkauden sanoja, vaikea tila ohittaa nopeasti. Vaikeissa tapauksissa tarvitaan asiantuntijoiden apua.

Ensimmäinen asia, jonka sinun on tehtävä, on vetää itsesi yhteen, ymmärtää, että on ongelma. Ymmärtää, että huonot ajatukset, suru, raskaus ovat luonnollisia tiloja. Loppujen lopuksi mikä on synnytyksen jälkeinen masennus? Tämä on hypätä hormoneihin sekä äkilliseen muutokseen tavallisessa elämäntavassa. Hormonaalinen tausta palautuu nopeammin huolellisella lähestymistavalla itseesi.

Mitä tehdä, jos synnytyksen jälkeinen masennus jatkuu. Kuinka kauan synnytyksen jälkeinen masennus kestää? Ja miten päästä eroon siitä mahdollisimman nopeasti? Normaalisti psykologeilla kestää 1–4 viikkoa psyyken ja fysiologian uudelleenjärjestelyyn..

  • ensimmäinen vaihe - adoptio, tapahtuu 2-3 päivää synnytyksen jälkeen;
  • toinen vaihe - riippuvuus, alkaa vauvan 10 ensimmäisen päivän jälkeen ja kestää 1-2 viikkoa;
  • kolmas vaihe on toipuminen, masennus vähenee, uusia elämän merkityksiä ilmaantuu ja lapsi alkaa hymyillä.

Kunkin vaiheen ajoitus on ehdollinen: se voi tulla myöhemmin, päättyä nopeammin. Kaikki riippuu hermoston valmiudesta, temperamentista ja hormonaalisesta tilasta.

Lääketieteellisen luokituksen mukaan synnytyksen jälkeisenä masennuksena pidetään masennusta, joka alkoi 6 viikon sisällä synnytyksestä. Jos avuttomuuden, lapsen vihamielisyyden ja olemisen merkityksettömyyden tunne tuli myöhemmin - todennäköisesti tämä johtuu muista tapahtumista, eikä sillä ole mitään tekemistä synnytyksen kanssa.

Jos kohtuullinen aika on kulunut etkä parane, ota yhteyttä asiantuntijaan! On tärkeää olla välittämättä hetkestä, jolloin masennus muuttuu psykoosiksi..

Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta yksin?

Tässä on naisen tekemät vaiheet:

  • tukahduta ajatuksia luokista "kukaan ei rakasta minua", "olen huono äiti", "en onnistu". Älä unohda: jokainen äiti meni tällä tavalla, vain 0,2% ei kestänyt sitä, antoi periksi ja meni psykoosiin;
  • levätä enemmän. Vauva tarvitsee iloisen, rauhallisen, unisen äidin, joten synnytyksen jälkeinen masennus ei ole paikka täällä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole voimaa puhdistaa ja pestä, lykätä näitä tehtäviä, rentoudu lapsesi kanssa. Elämän ensimmäisinä kuukausina lapset nukkuvat paljon, käyttävät tätä siunausta;
  • kommunikoida vauvan kanssa. Monet äidit ovat huolissaan siitä, että lapsi ei reagoi niihin ensimmäisen kuukauden aikana, ei hymyile, vain itkee. Tämä on normaalia. Älä odota vielä hymyä lapseltasi, rakasta häntä sellaisena kuin hän on. Vauvan silittäminen, pitäminen sylissäsi, halaaminen - tämä ei tarkoita vain huolta hänestä. Taktiilinen kontakti auttaa myös äitiä tuntemaan itsensä luottavaisemmaksi;
  • hyödyntää mahdollisuutta olla yksin. Kaikilla äideillä ei ole sitä, mutta mahdollisuutta ei pidä hukata. Synnytyksen jälkeinen masennus väistyy nopeasti, jos nainen voi hoitaa itsensä ainakin muutaman tunnin viikossa;
  • syntymä synnytyksen jälkeen on yleensä kaukana siitä, mikä oli ennen raskautta. Ylipaino, turvotus, himmeä iho, ihottumat ovat ensimmäisiä masennuksen syiden luettelossa synnytyksen jälkeen. Kuinka selviytyä: pidä huolta itsestäsi, muista joka päivä, että kaikki tämä on väliaikaista. Kolmen kuukauden sisällä synnytyksen jälkeen näytät paljon paremmalta;
  • kommunikoida. Jos kävelet rattaiden kanssa, tee se toisen nuoren äidin kanssa. Yhteiset kävelyretket vauvojen kanssa paljastavat, ettet ole yksin, maailma ei ole romahtanut, ja toinen äskettäin synnyttänyt nainen kokee saman.

Mitä tehdä aviomiehelle vaimonsa synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana?

Lapsen isän käyttäytymissäännöt:

  • pysyvät pääavustajana ja suojelijana. Vaikka äskettäin tehdyt isovanhemmat viettävät mielellään kaiken vapaa-ajan kotonasi, älä syötä heitä vastuustasi;
  • tehdä aloite. Pitääkö vaimosi poissa vauvasta, tekeekö hänen viimeinen vaivansa tehdä kaikki itse? Se näyttää epäluottamukselta, mutta itse asiassa yksi synnytyksen jälkeisen masennuksen oireista. Kuinka taistella: lempeimmillä tavoilla. Ole sitkeä. Todista, etteivät ne ole sanalla, vaan teolla, että ansaitsette hoitaa vastasyntynyttä tasa-arvoisesti puolison kanssa;
  • auta vaimosi kotitöissä: astioiden pesu, siivous, illallisen valmistaminen. Jos sinusta tuntuu, että sinäkin loppuu voimasi, yritä tehdä se puolisosi kanssa;
  • älä loukkaannu käyttäytymisen oudosta, äkillisistä aggressiopurkauksista tai itkuisuudesta, väitteistä, jotka ovat hämmentyneitä. Kaikki tämä on samanlainen kuin synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ja merkit, ja lukuun ottamatta sitä, kuinka taistella omaa haavoittunutta itsetuntoa vastaan, ei ole mitään jäljellä. Muista: tämä kulkee, eikä puoliso ole syyllinen hänen tilaansa;
  • Sano ystävällesi sanoja joka päivä. Muistuta, että hän on kaunis, että hän teki ihmeen tuodessaan uuden ihmisen maailmaan. Rakkauden sanat tulisi kuulla talosta joka päivä. Kukaan ei voi tehdä sitä puolestasi.

Hauska tosiasia: Synnytyksen jälkeinen masennus voi olla myös miehillä.

Miehet menetetään myös ensimmäisten viikkojen aikana vauvan syntymän jälkeen. Ja he voivat kokea samanlaisia ​​tunteita kuin naiset. Hormonaalisella taustalla ei tietenkään ole mitään tekemistä sen kanssa, mutta tänä aikana vaimon paniikki ja epätoivoiset ajatukset välittyvät hyvin. Aviomiehen elämä muuttuu myös dramaattisesti, kun hänestä tulee isä. Merkit:

  • kateus vauvasta, jonka kanssa puoliso viettää paljon enemmän aikaa kuin aviomiehensä kanssa;
  • äkillinen ylivastuun tunne uudesta ihmisestä;
  • inho lapsesta: pelosta ottaa jotain vastaan ​​ja vahingoittaa jotain, inhosta tai koska ei ole tunnetta, että tämä lapsi olisi syntyperäinen.

Kuinka käsitellä synnytyksen jälkeistä masennusta miehillä: muistuta itsellesi ja toisillesi joka päivä, että kaikki sujuu, että vain ensimmäiset viikot ovat vaikeita. Järjestelmä muodostuu, haavat paranevat, ja lapsi varmasti hymyilee hyvin pian. Jaa roolit: mies - suojelija, mieli, perheen kunnia ja omatunto. Ja nainen on arkuus, hoito. Jaa loput roolit suunnilleen tasan. Keskinäinen tuki on paras tapa voittaa synnytyksen jälkeinen masennus molemmissa puolisoissa.

Kuinka hoitaa synnytyksen jälkeistä masennusta?

Pidä itsestäsi huolta. Jos sinusta tuntuu, että synnytyksen jälkeisen masennuksen aikana se vain pahenee, et voi selviytyä laskusta, on järkevää hakea apua asiantuntijalta. Keskustelun jälkeen hoidon taktiikat valitaan.

  • lääkehoito - tapahtuu vain psykoterapeutin valvonnassa. Hän valitsee lääkkeet tapauksen vakavuuden perusteella ottaen huomioon imetyksen (on välttämätöntä, että lääkkeet ovat yhteensopivia imetyksen kanssa), fyysisen kunnon. Yleensä lieviä rauhoittavia aineita riittää; hyvin harvoin synnytyksen jälkeinen masennus vaatii hoitoa rauhoittavilla aineilla sairaalassa;
  • psykoterapia - työskentely asiantuntijan kanssa erikseen ja ryhmässä. Yleensä sekä aviomies että vaimo tulevat tällaisiin kokouksiin;
  • hypnoterapia - psykologi-hypnologi Nikita Valerievich Baturinin mukaan jotkut hypnoositekniikat pystyvät poistamaan negatiiviset asenteet ja palauttamaan nuoren äidin työskentelemään 1-2 kertaa. Jos asiantuntija suositteli tätä menetelmää, älä kieltäydy;
  • taideterapia on loistava tapa häiritä kodin yksitoikkoisuus. Taideterapian aikana opettaja selittää naiselle, mitkä ovat masennuksen syyt, työskentelemällä alitajunnan kanssa;
  • hengitys- ja rentoutustekniikat - ne paitsi palauttavat henkisen tasapainon, myös auttavat palauttamaan kehon nopeasti normaaliksi synnytyksen jälkeen.

Kuinka välttää masennuksen vaikutuksia synnytyksen jälkeen?

Valitettavasti ei ole tekniikkaa, jolla taataan, ettei synnytyksen jälkeiseen masennukseen ole oireita eikä jatkohoitoa. Kuinka kauan tämä tila kestää, on myös mahdotonta ohjelmoida.

Riskin minimoimiseksi voit:

  • tapaamaan psykologin kanssa etukäteen. Tämä on tehtävä, jos on olemassa todellinen riski: perinnöllinen taipumus, yli 40-vuotiaat, toimintahäiriötön perhe;
  • tutkia itsehillinnän tekniikoita ja masennuksen puhkeamisen mekanismeja N.V.Baturinin podcast-lähetyksissä hänen YouTube-kanavallaan;
  • hanki rakkaasi tuki, varoita heitä siitä, että synnytyksen jälkeinen masennus ei ole myytti tai fiktio, vaan todellinen ongelma, jonka kanssa sinun on vaikea selviytyä yksin;
  • muistuta jatkuvasti itsesi: kaikki on väliaikaista. Kaikki vaikeudet vetäytyvät riippumatta siitä kuinka valtavilta ne näyttävät;
  • älä pelkää synnytystä. Monien naisten ahdistus alkaa viimeisellä kolmanneksella, ja synnytyksen jälkeen se saa uuden muodon;
  • älä tavoittele ihanteita. Seuraa polkua henkilökohtaisesti, älä jonkun ystävän, äitiyteen omistautuneiden sosiaalisten verkostojen tilien sankaritarien ja muiden polkua. Mahdolliset puutteet on helppo korjata, ja on parempi heittää siihen energiaa kuin huolehtia "miten se olisi voinut tapahtua".

Naisen tilaa synnytyksen jälkeen monimutkaistaa paitsi fysiologiset toipumisprosessit myös emotionaaliset kokemukset. Jo herkkä haavoittuva psyyke on valtavan stressin alla. Yli puolet nuorista äideistä tietää omasta kokemuksestaan, mikä on synnytyksen jälkeinen masennus. Joillekin se katoaa nopeasti ja itsestään, toiset tarvitsevat sukulaistensa apua ja toiset taas kysyvät neuvoa asiantuntijalta. Masennuksen vakavuutta on mahdotonta ennustaa synnytyksen jälkeen, mutta jos on joitain tekijöitä, voit valmistautua hieman. Mitä enemmän huomiota itsellesi on, sitä onnistuneempi on päästä eroon negatiivisesta tilasta..