logo

Parkinsonin taudin ehkäisy - hyödyllisiä vinkkejä

Parkinsonin tauti on ihmisen hermoston sairaus, jossa potilas menettää hallinnan omissa liikkeissään.

Tämä tapahtuu useiden muutosten seurauksena aivojen substantia nigran toiminnassa. Mitä pidemmälle prosessi etenee, sitä vakavampi taudin vaihe diagnosoidaan potilaalla..

Tämä ongelma esiintyy useimmiten vanhuksilla, mutta usein lapsilla ja nuorilla..

Tauti etenee aina tasaisesti, vaikkakin hitaasti. Perinnöllisen taipumuksen läsnä ollessa Parkinsonin taudin oikea-aikaisella ehkäisyllä on tärkeä rooli.

Taudin ominaisuudet

Aivojen substantia nigra tuottaa dopamiinia. Tämän aineen puuttuessa aivoissa tapahtuu substantia nigran ja striatumin välisen vuorovaikutuksen mekanismin rikkominen. Tämän seurauksena henkilöllä kehittyy Parkinsonin taudin oireita..

Tämän taudin syistä ei ole yksiselitteistä mielipidettä. Noin 20% tapauksista esiintyy ihmisillä, joilla on perinnöllinen taipumus.

  • traumaattinen aivovamma;
  • aivojen ateroskleroosi;
  • tarttuvat taudit;
  • päihtymys;
  • D-vitamiinin puute.

Taudin alkuvaiheessa oireet ovat melko heikkoja ja ovat lähes näkymättömiä ulkopuolelta..

Mutta mitä vähemmän dopamiinia tuottavia soluja jää aivoihin, sitä selvemmin ihminen alkaa kokea ongelmia liikkeiden koordinoinnissa..

Vapinainen halvaus tai Parkinsonin tauti on hermoston degeneratiivinen sairaus, joka etenee tasaisesti. Mitä aikaisemmin tauti havaitaan, sitä enemmän on mahdollisuuksia viivästyttää taudin kehittymistä..

Menetelmät kasvojen kolmoishermon hoitamiseksi on esitetty tässä aiheessa.

Seniiliä dementiaa on useita, Alzheimerin tauti on yleisin. Seuraa linkkiä http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/bolezn-alcgejmera/test.html. Löydät useita yksinkertaisia ​​testejä tämän taudin diagnosoimiseksi, jotka voidaan tehdä kotona.

Oireet

Parkinsonin tautia sairastavilla on tiettyjä oireita, jotka pahenevat taudin edetessä:

  1. Jatkuva väsymyksen tunne ja energian puute.
  2. Epätasainen kävely, johon voi liittyä huomattavaa huuhtelua.
  3. Unohtaminen, normaalin keskittymiskyvyn puute (henkilö ei välttämättä pysty täyttämään aloittamaansa virkaa tai unohtamaan ajatuksen, jonka hän oli juuri ilmaisemassa).
  4. Ilkeä ja käsittämätön puhe.
  5. Käsinkirjoituksen muutos. Parkinsonin taudista kärsivät ihmiset kirjoittavat pienillä, rosoisilla kirjaimilla..
  6. Äkilliset mielialan vaihtelut.
  7. Usein masennus.
  8. Huono ilme, voimakkaiden tunnereaktioiden puute.
  9. Lisääntynyt lihasten sävy.
  10. Raajan vapina. Taudin alkuvaiheessa valtaosalla potilaista vapina havaitaan yhdessä kädessä, mutta myöhemmin vapina peittää kaikki raajat.

Ehkäisevät toimet

Sairautta on aina helpompi estää kuin hoitaa sitä pitkälle edenneessä muodossa (mikä ei ole aina mahdollista).

Ennaltaehkäisevät toimet voivat auttaa vähentämään Parkinsonin taudin kehittymistä riskiryhmässä.

Näitä toimintoja ovat seuraavat:

  • Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos huomaat samanlaisia ​​oireita kuin edellä mainitut Parkinsonin taudin oireet.
  • Hoitaa kaikki aivoverisuonisairaudet ajoissa trauman tai tartuntatautien seurauksena.
  • Juo luonnollista kahvia maltillisesti. Tämä toimenpide on melko kiistanalainen, mutta valtava määrä tieteellistä tutkimusta vahvistaa sen tosiasian, että Parkinsonin tautia sairastavien ihmisten joukossa ei ole tupakoitsijoita ja kahvin ystäviä..
  • Käytä pätevästi psykoosilääkkeitä. Älä juo tällaisia ​​lääkkeitä yli kuukauden ajan..
  • Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät aivoystävällisiä flavonoideja ja antosyaaneja. Näitä aineita on riittävinä määrinä sitrushedelmissä (appelsiinit, mandariinit, greipit) ja omenoissa.
  • Syö elintarvikkeita, jotka sisältävät B-vitamiineja, kuitua (maitotuotteet, viljat, tuoreet vihannekset ja hedelmät, pähkinät, äyriäiset, liha jne.).
  • Vältä stressiä ja ahdistusta.
  • Noudata terveellistä elämäntapaa (älä käytä liikaa alkoholijuomia, älä tupakoi, nuku tarpeeksi, pelaa urheilua, syö tasapainoista ruokavaliota jne.).
  • Vältä suoraa kosketusta haitallisten aineiden kanssa, jotka voivat aiheuttaa taudin kehittymisen (mangaani, hiilimonoksidi, torjunta-aineet jne.).

Kansanlääkkeiden käyttö

Tällaiset reseptit ovat suosittuja komponenttien yleisestä saatavuudesta ja edullisuudesta johtuen, joista lääkkeitä valmistetaan..

Suosituimmat ovat seuraavat folk-reseptit Parkinsonin taudin ehkäisyyn:

  1. Saniainen jalkakylpyjä. Valmistele jalkakylpyjä ottamalla 5 rkl kuivaa saniainenjuurta ja kaada niiden päälle viisi litraa vettä. Saatua liemiä tulisi keittää matalalla lämmöllä noin 2 tuntia. Liemen on annettava jäähtyä hieman, minkä jälkeen se kaadetaan altaaseen ja otetaan jalkakylpyjä.
  2. Käsiöljy. Öljyn valmistamiseksi sinun on otettava noin kaksi lasillista jasmiinikukkia ja laitettava ne 0,5 litran purkkiin. Kukat täytetään auringonkukkaöljyllä, minkä jälkeen purkki suljetaan kannella ja asetetaan aurinkoon. On välttämätöntä ravistaa purkin sisältö säännöllisesti infuusion aikana. Tuote on varastoitava 40 päivän kuluttua kylmässä. On suositeltavaa hieroa kädet saadulla öljyllä niin usein kuin mahdollista..
  3. Valkosipuli. Valkosipuli tunnetaan monista terveydellisistä eduistaan. Parkinsonin taudin kanssa on suositeltavaa syödä valkosipulinkynsi kahdesti päivässä (aamulla ja illalla) yhdistämällä se lusikalliseen hunajaan.
  4. Ruusunmarja. Ruusunmarjan keittäminen parantaa potilaan kehon yleistä tilaa. On tarpeen kaataa 2 rkl kasvien murskattuja juuria lasillisella vettä ja keittää saatu liemi matalalla lämmöllä noin 20 minuuttia. Jäähtynyt liemi on suodatettava. Ruusunmarjoja on suositeltavaa käyttää puolessa lasissa kahdesti päivässä noin puoli tuntia ennen ateriaa.

Siksi Parkinsonin tauti johtuu peruuttamattomista muutoksista ihmisen aivojen toiminnassa. Alkuvaiheessa taudin oireet ilmaistaan ​​epäsuorasti, mutta ajan myötä tauti etenee. Riskiryhmille on tärkeää suorittaa tarvittavat tutkimukset ja toteuttaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.

Huolimatta siitä, että taudin parantaminen kokonaan on mahdotonta, oikea-aikainen diagnoosi ja tehokas hoito voivat merkittävästi hidastaa taudin etenemisnopeutta. Tämä mahdollistaa tämän ongelman omaavan henkilön normaalin elämän pidentämisen..

Alzheimerin tauti on salakavalaa, koska se on peruuttamaton ja johtaa ihmisen persoonallisuuden ja älykkyyden tuhoutumiseen. Voit selvittää Alzheimerin taudin diagnosoinnin verkkosivustoltamme. Testit ja instrumentaaliset menetelmät.

Kolmoishermon kotihoidot on esitetty seuraavassa aiheessa.

Tärkeimmät Parkinsonin taudin ehkäisymenetelmät

Parkinsonin tauti vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin. Tämä on vapiseva halvaus, jolla on ominaisuus muuttaa ihmisen elämä hyödyttömäksi muutamassa vuodessa..

Kehitykselle ei ole ilmeisiä syitä, mutta on tekijöitä, jotka voivat työntää patologian "uloskäynnille".

Terveellinen elämäntapa ja tarkkaavainen suhtautuminen terveyteen eivät salli taudin leviämistä täydellä voimalla. Puhumme edelleen menetelmistä Parkinsonin taudin ehkäisemiseksi..

Kuinka estää taudin kehittyminen

Parkinsonin taudille ei ole erityisiä ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä. Taudin ilmiö on spontaani esiintyminen ilman näkyvää syytä.

Diagnoosin ja diagnoosin aikaan päähän ovat jo kehittymässä peruuttamattomia prosesseja. Ne tekevät patologiasta parantumattoman.

Taudin ja sen toissijaisen muodon kehittymisen ehkäisemiseksi on suositeltavaa tunnistaa ja hoitaa infektiot ajoissa.

Niiden komplikaatioita ei pitäisi sallia, etenkään niitä, jotka vaikuttavat aivojen vuoraukseen.

Tämän sairauden estämiseksi on tärkeää käydä säännöllisesti neurologin tutkimuksessa..

Tämä koskee erityisesti lapsia, joilla on vähäisiä mielenterveyshäiriöitä.

Joissakin tapauksissa, kun tauti tunnistetaan, lääkäri ryhtyy toimiin lopettaakseen Parkinsonin oireet.

Diagnoosi voidaan tehdä hinkuyskän jälkeen, joten on välttämätöntä saada rokote tätä infektiota vastaan.

Teini-ikäisiä on vaikea hallita, joten on suositeltavaa löytää ensin heidän kanssaan yhteinen kieli. Tämä auttaa rakentamaan luottamusta, jos hoitoa tarvitaan (henkisesti häiriintyneet lapset).

On suositeltavaa välttää urheilua, jossa voi esiintyä päävammoja. Puhumme alppihiihdosta, nyrkkeilystä ja kädestä taisteluun.

Naisten on ehdottomasti hoidettava hormonaalisen järjestelmän häiriöitä, koska Parkinsonin tauti voi kehittyä vähäisen estrogeenin taustalla.

Jos munasarjoissa oli leikkaus tai niiden poisto, sinun ei pitäisi kieltäytyä ottamasta hormonaalisia lääkkeitä.

Suosittelemme myös:

  1. Älä käytä torjunta-aineita.
  2. Lopeta luonnottomien kotitalouskemikaalien käyttö kotitalouksissasi.
  3. Aloita syöminen terveellisiä luonnollisia ruokia.
  4. Hallitse B-vitamiinien, foolihapon saantia.
  5. Jos mahdollista, juo vähän heitettyä kahvia aamulla.
  • perinnöllinen tekijä ja sen rooli taudin kehittymisessä;
  • taudin muodot ja niiden oireet;
  • mahdolliset seuraukset ja komplikaatiot;
  • annetaanko vammaisuus minkä ryhmän potilaille;
  • potilaan elämäntapa, tarve noudattaa ruokavaliota;
  • tästä vaivasta kärsivän henkilön elinajanodote.

Kuinka välttää sairastumista miehillä ja naisilla

Kuinka voit estää Parkinsonin taudin aikaisin? Jos Parkinsonin taudin lieviä ja lieviä oireita ilmenee, sinun on hakeuduttava välittömästi sairaalaan.

Lisäksi, jos tautia ei vielä ole, kannattaa ottaa huomioon seuraavat seikat:

  1. Diagnosoi ja hoitaa aivokuoressa esiintyvät verisuonihäiriöt ajoissa. On tärkeää seurata kehon tilaa infektioiden ja loukkaantumisten jälkeen pään tai kaulan alueella.
  2. Kohtuullinen kahvi vähentää riskiä kohdata Parkinsonin tauti missä tahansa iässä. Siksi, jos vasta-aiheita ei ole, juoma pieninä annoksina on hyödyllistä..
  3. Psykoosilääkkeet on otettava oikein välttäen ylimääräisiä päiviä aikataulussa. Nämä lääkkeet voivat vaikuttaa aivoihin niin, että henkilö saa yhdessä Parkinsonin kanssa useita vakavampia poikkeamia tulevaisuudessa..
  4. Ruoka on erittäin terveellistä. Ruokien tulisi sisältää flavonoideja ja antosyaaneja. Niitä on paljon sitrushedelmissä ja omenoissa. On myös suositeltavaa syödä viljaa, lihaa, maitotuotteita, tuoreita vihanneksia.

  • Sinun ei pitäisi ehdottomasti olla hermostunut, sinun tulisi välttää stressiä mahdollisimman paljon..
  • Seuraa elämäntyyliäsi. Vältä tupakointia, alkoholijuomien juomista, nukkumista vähintään 7 tuntia, hallitse urheilukuormitusta.
  • Vältä suoraa kosketusta hiilimonoksidin, mangaanin kanssa. Tällainen myrkytys voi tulevaisuudessa johtaa Parkinsonin taudin kehittymiseen..
  • Ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä tarvitaan ennen taudin puhkeamista ja alkuvaiheessa niille, jotka ovat kärsineet päävammasta, joilla on perhesiteitä ihmisiin, joilla on samanlainen patologia.

    Jos jollakin Parkinson-perheen henkilöllä oli paikka, hänen on tärkeää suojella päätä ja hermoja.

    Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä fyysisen toiminnan ei pitäisi olla kovin aktiivista, kävely tai urheilu riittää.

    Menestyksekkäämmin käytetty kehon tuen muodossa riskiryhmissä, juhlasali. Joillekin ne näyttävät naurettavilta, mutta kun henkilö haluaa elää, kaikki toiminnot ovat ilo.

    Jos haluat säilyttää liikkeiden selkeyden, selkeät ajatukset, voimakkaan nousun aamulla, aktiiviset kävelyt, on suositeltavaa varjella taistelu, olut, savukkeet, pikaruoka (miehille); hormonaalisten häiriöiden huomiotta jättäminen, stressin poistaminen (naisille).

    Vanhempien tulisi valvoa kehitysvammaisia ​​nuoria ja urheilun harrastajia (paini). Pienimmälläkin vihjeellä "vääristä liikkeistä", kävelystä, sinun tulee heti sopia tapaaminen lääkärin kanssa.

    Parkinsonin taudin ensisijainen ja toissijainen ehkäisy:

    Parkinsonin taudin ehkäisy: perustoimenpiteet, ravitsemuksen periaate, vaihtoehtoiset menetelmät

    Kun etenevä vapinahalvaus tapahtuu - Parkinsonin tauti - taudin ehkäisy on erittäin tärkeää. Muuten, tauti on yksi 4 yleisimmistä hermoston sairauksista vanhusten keskuudessa. Keskimäärin tauti alkaa noin 60-vuotiaana, mutta on olemassa nuorten ja lapsuuden parkinsonismia.

    Useimmilla potilailla tämä vaiva ilmenee vähitellen. Siksi ennaltaehkäisy on erityisen tärkeää sekä sairauksien ehkäisemiseksi että hoidon aikana potilaan tilan heikkenemisen välttämiseksi..

    Mikä on Parkinsonin tauti?

    Parkinsonin tauti on krooninen, rappeuttava neurologinen häiriö, joka vaikuttaa yleisimmin ikääntyneisiin aikuisiin, ja miehet sairastavat todennäköisemmin tautia kuin naiset. (3) Tämän sukupuolieron uskotaan johtuvan geneettisten ja ympäristötekijöiden yhdistelmästä..

    Parkinsonin taudin oireita ovat vapina, lihasjäykkyys, huono koordinaatio ja kävelyvaikeudet. Vaikka oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, ajan myötä yksinkertaisista toiminnoista, kuten pukeutumisesta aamulla nukkumisen tai töihin menon jälkeen, voi olla vaikeaa..

    Koska Parkinsonin tauti on krooninen sairaus, oireet jatkuvat yleensä pitkään ja edistyvät myös iän myötä. Jokainen potilaalla, jolla on diagnosoitu Parkinsonin tauti, on erilainen kuin muilla potilailla, joten eri ihmisillä voi esiintyä saman oireen eri tasoja. Tästä syystä jotkut potilaat reagoivat paremmin tavallisiin ja täydentäviin hoitoihin kuin toiset..


    PARKINSONIN TAUDIN OIREET

    Ehkäisevät toimet

    Edistynyttä tautia ei voida hoitaa. Tässä suhteessa on parasta toteuttaa ehkäiseviä toimenpiteitä, jotka auttavat vähentämään taudin kehittymisnopeutta. Vaarassa olevien ihmisten on oltava erityisen varovaisia. Nämä toiminnot ovat:

    • Ota heti yhteys lääkäriin, kun taudin oireet havaitaan ensimmäisen kerran.
    • Jos trauman tai tartuntatautien seurauksena henkilölle kehittyy verisuonisairauksia, heitä on hoidettava.
    • Vältä kosketusta haitallisten aineiden, kuten mangaanin, hiilimonoksidin, kanssa.
    • Säännöllinen liikunta, se on laskettava potilaan iän ja hänen terveydentilansa mukaan. Kohtalainen liikunta voi auttaa hapettamaan ja parantamaan aivotoimintaa.
    • Juo kahvia pieninä määrinä. Sen on oltava luonnollista. Monet asiantuntijat yrittävät kyseenalaistaa tämän tosiasian, koska kahvia ja Parkinsonin tautia koskevaa tieteellistä näyttöä ei ole vielä löydetty. Tilastojen mukaan sairaiden joukossa ei kuitenkaan ole kahvia pitäviä..
    • Toteuta toimenpiteitä koskemattomuuden parantamiseksi. Aktiivisella immuunijärjestelmällä on tärkeä rooli Parkinsonin taudin ehkäisyssä. Virusinfektiot voivat vahingoittaa aivosoluja, mikä johtaa edelleen neurologisiin häiriöihin.
    • Henkisen työmäärän ylläpitäminen on tärkeää.
    • Potilaiden on suoritettava säännölliset lääkärintarkastukset ja laboratoriotestit. Erityinen rooli annetaan hormonitasojen tutkimukselle. Tällaiset tutkimukset auttavat tunnistamaan taudin alkuvaiheessa sekä havaitsemaan etenevän vaiheen ajoissa..
    • Naisten on kiinnitettävä erityistä huomiota hormonitasoihin. On suositeltavaa suorittaa säännöllisesti estrogeenitesti.
    • Vältä stressaavia tilanteita, liiallista rasitusta.

    Kaikkien ennaltaehkäisevien toimenpiteiden noudattamisesta huolimatta, jos epäilet Parkinsonin taudin oireiden ilmenemistä, ota heti yhteys lääkäriin.

    Parkinsonin taudin oireet

    Parkinsonin taudin oireet voidaan jakaa kahteen pääryhmään: motorisiin toimintoihin liittyvät ja mielialan ja henkisen käyttäytymisen muutoksiin liittyvät oireet. Neljä yleisintä Parkinsonin taudin oireita ovat: (4)

    • Vilunväristykset: Yleensä ilmenee käsissä, leuassa, jaloissa ja kasvoissa.
    • Jäykkyys: Useimmilla potilailla on jäykkyyttä koko kehossa ja erillisissä käsissä ja jaloissa.
    • Bradykinesia: Tämä termi kuvaa liikkeen hitautta. Jotkut potilaat pysähtyvät tai pysähtyvät liikkuessaan eivätkä pysty aloittamaan uudelleen.
    • Asennon epävakaus (huono ryhti): Tämä johtaa vakauden menetykseen, tasapainon menetykseen ja lihasten supistumiseen tai kehon osien koordinaatioon liittyviin ongelmiin.

    Tämän tilan kanssa voi esiintyä muita oireita, jotka liittyvät usein mielialan muutoksiin ja muuhun henkiseen käyttäytymiseen:

    • Masennus ja väsymys
    • Virtsateiden ongelmat
    • Vaikeus puhua tai vaikeuksia hyväksyä
    • Ruoansulatusongelmat, kuten ummetus
    • Unihäiriöt
    • Iho-ongelmat
    • Äänimuutokset
    • Seksuaalisen toimintahäiriön kehittyminen


    RISKITEKIJÄT PARKINSONIN TAUDIN KEHITTÄMISEKSI

    Nykyaikaiset menetelmät taudin etenemisen estämiseksi

    Koska tautia on hyvin vaikea estää, tutkijat etsivät jatkuvasti uusia hoitoja Parkinsonin taudille. Moderni hoito tarjoaa neurostimulaatiota. Tämä on toimenpide, joka on määrätty seuraavissa tapauksissa:

    1. Jos hoito ei auta ja on mahdotonta saavuttaa positiivista hoitotulosta.
    2. Taudin merkittävän etenemisen takia määrätään suuria lääkeannoksia ja niiden sivuvaikutukset muuttuvat liian voimakkaiksi.
    3. Jos on kysymys työpaikan menettämisestä ja potilas ei halua pilata uraansa.
    4. Henkilö on täysin riippuvainen muista eikä voi suorittaa tavanomaisia ​​toimia yksin.

    Hoito stimuloidaan hermopäätteitä sähköllä, ja leikkauksen jälkeen potilaat voivat odottaa seuraavia tuloksia:

    • taudin oireita voidaan hallita pidempään;
    • tarvittavien lääkkeiden määrä parkinsonismia vastaan ​​vähenee;
    • se on palautuva menettely;
    • suhteellisen turvallinen käyttö.

    Tämän menetelmän haittoja ovat korkeat kustannukset ja jopa 5% komplikaatioiden olemassaolo.

    Taudin komplikaatioiden estämiseksi geneettisellä tasolla kehitetään kantasolujen käyttöä. Yhdelle tätä tautia sairastavalle potilaalle injektoitiin tällaisia ​​soluja 2000-luvun alussa. Hoidolla on ollut positiivisia tuloksia. Menestyksistä huolimatta tätä menetelmää ei ole tutkittu juurikaan, eikä sitä käytetä laajalti..

    Parkinsonin taudin ja sen hoidon ehkäisemiseksi on tarpeen tutkia tämän ongelman syitä. Siksi tutkijat tekevät testejä hiirillä ja apinoilla. Erityistä rokotetta koskeva tutkimus on käynnissä. Vasta-aineiden uskotaan tuottavan rokotteen antamisen jälkeen. Se voi hoitaa paitsi taudin oireita myös syitä sen kehittyvän itävaltalaisen yrityksen mukaan. Ihmiset, jotka saivat rokotteen, raportoivat parannusta ja vakautta. Puolet tutkimuksen osanottajista kehitti vasta-aineita. Tutkimuksen odotetaan valmistuvan noin vuonna 2019. Jos positiivinen vaikutus on mahdollista saavuttaa, rokote voidaan antaa sekä sairaille että heidän läheisilleen.

    Parkinsonin taudin riskitekijät ja syyt

    Parkinsonin taudille ei ole yhtä todistettua syytä. Lääketiede pitää neurotransmitterin dopamiinin tuotannon menetystä, neuronien neurologisia vaurioita, aivojen yleistä tulehdusta ja aivosolujen heikkenemistä eräinä tärkeimmistä Parkinsonin taudin kehittymistä aiheuttavista tekijöistä. Mutta miksi potilaat kehittävät taudin tarkalleen, on monimutkainen asia, josta on edelleen mahdollisuus keskustella..

    Usean tekijän tiedetään lisäävän sairastumisen todennäköisyyttä: (5)

    • Vanhempi ikä, etenkin 50-60-vuotiailla miehillä. Parkinsonin tauti aloittaa todennäköisemmin tällä aikavälillä..
    • Geneettinen taipumus. Tutkimuksessa on tunnistettu useita geenimutaatioita, jotka lisäävät tämän taudin riskiä. Lisäksi sukututkimus, kuten vanhemmat tai sisarukset, joilla on tämä tila, voi johtaa sairauteen.
    • Vahinko sille aivojen osalle, jonka neuronit ovat vastuussa dopamiinin tuotannosta.
    • Myrkylliset aineet, myös torjunta-aineet, joita löytyy vihanneksista ja hedelmistä. Maaseudulla asumista ja näitä kemikaaleja sisältävää juomavettä pidetään yhtenä ympäristöriskitekijöistä.
    • Huono ravitsemus, joka johtaa ravitsemuksellisiin puutteisiin, ruoka-aineallergiat ja epäterveelliset elämäntavat, ovat kaikki myös riskitekijöitä.
    • Hormonaalinen epätasapaino, joka vaikuttaa aivojen terveyteen ja lisää yleistä tulehdusta.
    • Pieni B6-vitamiinin saanti ruoan kautta.
    • Kohonnut homokysteiinin pitoisuus veressä.
    • Alhainen veren kolesteroli nopeuttaa Parkinsonin taudin kehittymistä.
    • Hormonimelatoniinituotannon arvojen pieneneminen johtaa suurempiin hermosolujen menetysten määriin ja tauteihin.
    • Hiukkasten ilmansaasteet (15)
    • "Amalgaami" -nimisen aineen käyttö hampaiden täytössä (16)
    • Karotenoidien - alfakaroteenin, beetakaroteenin ja lykopeenin - väheneminen veressä. (18)

    Taudin oireet

    Parkinsonin tauti ilmenee heikentyneenä motorisena toimintana. Henkilö on huolissaan jatkuvasta lihasten jäykkyydestä ja vapinasta. Parkinsonin oireyhtymä alkaa kehittyä sillä hetkellä, kun liikkeiden suorittamisesta vastaavat aivosolut kuolevat. Tämän seurauksena taudin oireet alkavat näkyä:

    • Vapina, vapisevat raajat.
    • Liikunnan merkittävä väheneminen.
    • Vaikeus tasapainon ylläpitämisessä, kävelyvaikeudet.
    • Lisääntynyt lihasten sävy.

    Taudin vaara on siinä, että potilaan alkuperäiset oireet ovat käytännössä näkymättömiä. Joskus ympärilläsi olevat ihmiset saattavat huomata lievää letargiaa sekä heikkoa ilmeitä..

    Heti kun tauti alkaa edetä, potilas itse huomaa, että hänen on vaikea liikkua. Hänen käsinkirjoituksensa muuttuu, ajan myötä sen kirjoittaminen on erittäin vaikeaa. Vaikeuksia syntyy yksinkertaisten hygieniatoimenpiteiden suorittamisessa: hampaiden harjaus, parranajo. Henkilön puhe on heikentynyt.

    Perinteinen Parkinsonin taudin hoito

    Vaikka tämä ei ole ainoa hoitovaihtoehto, farmaseuttisia lääkkeitä voidaan käyttää vakauttamaan Parkinsonin potilas ja parantamaan motorisia taitoja. Parkinsonin taudin hoidot voidaan jakaa kolmeen yleiseen luokkaan: (6)

    • Oireinen hoito, joka sisältää lääkkeitä, kuten levodopaa (L-dopa), inosiinia ja karbidopaa dopamiinituotannon lisäämiseksi aivoissa. Harvinaisempia lääkkeitä, joita joskus käytetään myös oireiden hallintaan, ovat bromokripti, pramipeksoli ja ropiniroli. On syytä muistaa, että L-dopa-lääkkeen käyttö auttaa lisäämään homokysteiiniä veressä, mikä auttaa nopeuttamaan taudin kehittymistä, joten on tarpeen ottaa lisäksi B-vitamiineja.
    • Neuroprotektiiviset hoidot: Näihin voi sisältyä syvä aivostimulaatio (DBS) tai aivokudoksen poisto.
    • Hoitostrategiat, jotka perustuvat kehon luonnollisiin toimiin: niitä tutkitaan edelleen ja ne voivat olla tulevaisuus Parkinsonin taudin hoidossa. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että alla kuvatut luonnolliset hoidot voivat merkittävästi auttaa vähentämään riskiä ja parantamaan Parkinsonin tautia sairastavien potilaiden elämänlaatua..

    Tärkeimmät ehkäisymenetelmät

    Yhä useammat ihmiset ovat kiinnostuneita ehkäisystä, mutta koska Parkinsonin taudin syyt eivät ole selvät, ei ole olemassa 100-prosenttisia parannusmenetelmiä ja todistettuja toimenpiteitä taudin ehkäisemiseksi.

    Silti on olemassa joitain tehokkaita toimenpiteitä tämän sairauden estämiseksi. Mekanismi kuljettaa hermosolujen kuoleman ihmisen aivoissa. Monet tutkijat yhdistävät tämän prosessin kehon luonnolliseen ikääntymiseen, ja vain harvat potilaat sairastuvat siihen, mikä voi aiheuttaa Parkinsonin taudin. Tämä tarkoittaa, että sinun on varmistettava kehosi hyvä kunto ja työ missä tahansa iässä, etenkin yli 60-vuotiaille..


    Mukavan ympäristön luomiseksi henkilölle on olemassa joitain menetelmiä Parkinsonin taudin ehkäisemiseksi.

    Aivan ensimmäinen tekijä on ravitsemus. Paljon riippuu päivittäin syötävän ruoan laadusta. On suositeltavaa seurata sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa, estää ateroskleroosi, antaa tasapainoinen ravinto niiden aivojen hermosoluille, joista dopamiinin tuotanto riippuu.

    Ruokavalion tärkeimmät säännökset parkinsonismin ehkäisemiseksi ovat seuraavat:

    1. Syö tarpeeksi tuoreita vihanneksia ja hedelmiä. On parempi pilkkoa tai jauhaa ruokaa ennen sen ottamista sekä valmistaa nopeasti imeytyvistä ruoista.
    2. Kun potilaille määrätään levodopaa, älä syö paljon proteiiniruokia, koska se heikentää lääkkeen vaikutusta.
    3. Nopeita hiilihydraatteja ja rasvaisia ​​ruokia tulisi välttää, jotta et saa ylimääräisiä kiloja..

    Ruoan tulee olla monipuolinen ja sisältää viljaa, jolla on positiivinen vaikutus suoliston liikkuvuuteen eikä aiheuta ummetusta.

    Jos täytät tällaiset yksinkertaiset vaatimukset joka päivä, on mahdollista paitsi estää tauti myös parantaa merkittävästi ihmisten terveydentilaa. Tällaiset ruokavalion periaatteet hyödyttävät ihmistä iästä riippumatta..

    Liikunnalla on suuri rooli, jos sinulla on Parkinsonin tauti. On erittäin hyödyllistä liikkua paljon ja olla kodin ulkopuolella. Raikas ilma virkistää, yleinen kunto ja mieliala paranevat, mikä vaikuttaa positiivisesti hermoston toimintaan ja ihmisen hyvinvointiin.

    On tarpeen lisätä henkistä aktiivisuutta. Usein eläkkeellä olevat eivät pidä tätä tärkeänä, mutta lääkärit suosittelevat voimakkaasti harrastuksen aloittamista, lukemista paljon sekä pulmien ja ristisanatehtävien ratkaisemista.

    On myös tarpeen lisätä immuunijärjestelmän suojaavia kykyjä. Heikko immuniteetti aiheuttaa usein sairauksia ja voi vaikuttaa aivoihin.

    Viisi muuta luonnollista vaihetta Parkinsonin taudin hoitoon


    HYÖDYLLISET TUOTTEET PARKINSONIN TAUDILLE

    Vaihe 1: Parkinsonin taudin parhaat ruokavaliot

    Tämä tila on tärkeä Parkinsonin tautia sairastaville potilaille, joiden on rakennettava ruokavalio, joka perustuu ravinteisiin sisältyviin luonnollisiin elintarvikkeisiin ja sisältää paljon tuoreita hedelmiä, vihanneksia ja korkealaatuista lihaa. Elintarvikkeiden poistaminen jalostetuista ja säilöntäaineita, synteettisiä aineita ja muita kemikaaleja sisältävistä elintarvikkeista on myös erittäin hyödyllistä terveydelle..

    Parantaaksesi tilasi, aloita muuttamalla ruokavaliota, joka sisältää seuraavat elintarvikkeet:

    • Raaka hedelmät ja vihannekset, jotka tarjoavat antioksidantteja vähentämään solujen vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita ja vähentämään tulehdusta.
    • Elintarvikkeet, joissa on paljon kuitua. Tiedetään, että suoliston ummetus on yleinen oire Parkinsonin tautia sairastavilla potilailla. Sinun on myös hankittava terveellinen määrä nesteitä suoliston liikkuvuuden parantamiseksi..
    • Terveelliset ja terveelliset rasvat, jotka tukevat terveellistä hermostoa ja auttavat pitämään mielialasi pahenemasta. Lisää ruokavaliosi ruokia, kuten tuore valtameri- tai merikala, avokadot, kookospähkinät, itäneet pähkinät, saksanpähkinät ja pellavansiemenet..
    • Kylmäpuristetut öljyt, kuten oliiviöljy tai kookosöljy. Ne pystyvät tarjoamaan keholle E-vitamiinia, joka toimii antioksidanttina ja jolla on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia..
    • Ruoat, joissa on paljon omega-3-rasvahappoja, jotka voivat lisätä dopamiinitasoja ja vähentää tulehdusta. Merenelävät kannattaa sisällyttää ruokavalioon useita kertoja viikossa ja lisätä niihin pähkinöitä ja siemeniä..
    • Tuoreet kasvismehut, jotka auttavat antamaan keholle vitamiineja ja kivennäisaineita sekä estävät ummetusta nesteenä.
    • Proteiinin syöminen vain päivälliseksi ja proteiinin rajoittaminen koko päivän ajan. Tutkimus ja käytäntö ovat osoittaneet, että kohtuullisen päivittäisen proteiinin saanti voi auttaa vähentämään oireita. (7)
    • Vihreän teen sisällyttäminen ruokavalioon. Vihreän teen tiedetään sisältävän polyfenolisia antioksidantteja, jotka auttavat taistelemaan vapaita radikaaleja tulehduksessa. Lisäksi vihreä tee sisältää teaniinia, mikä lisää dopamiinin tuotantoa aivoissa. On parempi, jos päivässä juodun vihreän teen määrä on vähintään 3 kuppia.

    Vaihe 2. Parkinsonin taudin kanssa vältettävät ruoat

    • Liian paljon proteiinia: Proteiinin saannin vähentäminen voi parantaa Parkinsonin taudin oireita.
    • Jalostetut elintarvikkeet (pikaruoka tai pikaruoat): Niiden sisältämät myrkylliset aineet tai kemialliset aromit voivat pahentaa sairaan ihmisen tilaa. Näiden aineiden kulutuksen vähentäminen tai poistaminen kokonaan varhaisesta iästä alkaen on tehokas ennaltaehkäisevä toimenpide ikään liittyvien sairauksien kehittymisen vähentämiseksi.
    • Keinotekoiset fruktoosimakeutusaineet - pidetään myrkyllisinä ja voivat pahentaa tautia.
    • Alkoholi - häiritsee aivojen toimintaa ja vaikuttaa mielialan muutoksiin tai henkisten komplikaatioiden kehittymiseen.
    • Todelliset tai mahdolliset ruoka-allergeenit - voivat pahentaa Parkinsonin tautia lisäämällä yleistä ja suoliston tulehdusta. Gluteenia, maitoa, äyriäisiä ja pähkinöitä sisältävien elintarvikkeiden ruokavaliota on syytä rajoittaa (ilmeinen intoleranssi).
    • Paistettuja ruokia, naudanlihaa, jogurttia ja jäätelöä on osoitettu tutkimuksissa nopeuttavan taudin etenemistä (19).

    Vaihe 3. Lisäravinteet ja eteeriset öljyt Parkinsonin taudille

    • Koentsyymi Q10 (1200 milligrammaa päivässä): Tämä on voimakas antioksidantti, joka voi auttaa hidastamaan Parkinsonin taudin etenemistä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tämän taudin yhteydessä koentsyymi Q10 kirjataan hyvin alhaiseksi potilaiden aivoissa ja veressä. Mitokondriot ovat vastuussa energian tuottamisesta soluillemme, mutta tämä tuotanto luo sivutuotteen vapaan elektronin muodossa. Kun näitä elektroneja esiintyy solussa, niitä kutsutaan yleisesti vapaiksi radikaaleiksi, jotka ovat vastuussa solujen, kuten aivojen, oksidatiivisista vaurioista ja liittyvät kognitiivisten käyttäytymisongelmien kehittymiseen. Tämän vahingon torjumiseksi jokainen kehon solu sisältää voimakasta antioksidanttia, jota kutsutaan koentsyymiksi Q10, mutta ihmisillä, joilla on korkea oksidatiivisen stressin taso, Q10: n määrä vähenee, mikä vaatii lisälisää. (8)
    • C-vitamiini (750 mg 4 kertaa päivässä): Käytetään ikääntymistä estävänä aineena ja estämään vapaiden radikaalien vauriot. Tukee myös vahvaa immuunitoimintaa. Mutta on syytä muistaa, että pitkäaikainen C-vitamiinin saanti voi heikentää munuaisten toimintaa..
    • E-vitamiini (400 IU päivittäin): Tärkeä antioksidantti, joka tukee aivotoimintaa. On parasta, jos saat E-vitamiinia luonnollisista tuotteista eikä pillereistä ja kapseleista. Tutkimukset ovat osoittaneet, että keinotekoinen E-vitamiini lisää syöpäriskiä.
    • Spirulinasta, klorellasta tai vehnänruohosta valmistetut kuivajauheet tai tabletit, jotka auttavat saamaan tärkeitä mineraaleja ja puhdistavat kehoa.
    • Omega-3-rasvahapot (1000 milligrammaa päivässä): Auttaa vähentämään tulehdusta ja tukemaan terveellistä hermostoa.
    • D3-vitamiini: ylläpitää terveitä luita, jotka eivät usein ole täysin kuormitettuja Parkinsonin taudissa, ja niiden hajoaminen tapahtuu, mukaan lukien osteoporoosin kehittyminen. Yli 50-vuotiaille on ohjeet 1500 mg kalsiumin päivittäiseen kulutukseen sekä vähintään 800 IU D3-vitamiinia (auringosta, ravinnosta ja lisäravinteista). (9) On syytä muistaa, että luun terveydelle on tärkeää saada kaksi vitamiinia samanaikaisesti - vitamiini D3 ja K2-vitamiini.
    • Eteeriset öljyt Parkinsonin tautiin: Voi auttaa lievittämään joitain Parkinsonin tautiin liittyviä oireita, kuten masennusta, unihäiriöitä, ihon tulehdusta ja ruoansulatushäiriöitä. Immortelle- ja suitsukkeitaöljyjen on osoitettu vähentävän aivojen tulehdusta, ja vetiveriöljy voi auttaa vähentämään vapinaa raajoissa. Syötävät eteeriset öljyt voidaan tiputtaa temppeleihin ja kaulaan, 2 tippaa 2 kertaa päivässä.


    Vaihe 4. Liikunta ja liikunta Parkinsonin taudin varalta

    Washingtonin yliopiston lääketieteellinen korkeakoulu suoritti tutkimuksen, joka osoitti, että liikunta on erittäin tehokasta Parkinsonin taudin hoidossa. (10) Vaikka potilaat, joilla on tämä diagnoosi, eivät välttämättä ole aina fyysisesti aktiivisia kuin ennen tautia, monet näistä säilyy kyky osallistua erilaisiin käytettävissä oleviin fyysisiin harjoitteluihin.

    On syytä kiinnittää huomiota saatuihin tutkimustuloksiin, joiden mukaan ihmiset, joilla on suurempi riski sairastua Parkinsonin tautiin ja jotka harjoittavat jatkuvasti fyysisiä harjoituksia keski-ikäisille, vähentävät merkittävästi tätä riskiä ja dementian ja muiden aivojen ja hermostohäiriöiden kehittymisen riskejä. (11)

    Lukuisat tutkimukset osoittavat, että liikunta laukaisee useita anti-inflammatorisia, masennuslääkkeitä ja neuropuolustusmekanismeja, jotka parantavat aivojen terveyttä ja toimintaa. Eläintutkimukset ovat osoittaneet, että erilaisiin fyysisiin aktiviteetteihin liittyy suojaavien vaikutusten laukaisu, mukaan lukien ne, jotka vähentävät anti-dopamiinihermotoksiineja, parantavat aivojen neurotrofisia tekijöitä ja parantavat neuroplastisuutta..

    Liiku varovasti

    Parkinsonin tauti voi johtaa epätasapainoon ja vaikeuttaa kävelyä normaalilla kävelyllä. Tässä on joitain vinkkejä, jotka voivat tehdä ajamisesta turvallisempaa ja hieman helpompaa:

    • Yritä olla liikkumatta liian nopeasti ja käytä tarvittaessa aputukea, kuten keppiä tai muuta laitetta.
    • Kun kävelet, yritä laittaa jalka kantapäähän ja paina jalka tiukasti tielle..
    • Jos ryhti on muuttunut, kannattaa pysähtyä ja säätää vartalon asentoa..
    • Kun kävelet, katso suoraan eteenpäin, älä maahan. Kun käännät, älä nojaa vain yhteen jalkaan, vaan opi kääntämään kehoa kahden jalan tuella.
    • Yritä olla taipumatta kävelemisen aikana ja pidä painopiste suoraan jalkojesi yläpuolella.

    Venytä lihasten jäykkyyden estämiseksi

    Kevyt liikunta ja venyttely voivat helpottaa päivittäisiä tehtäviäsi. Ne voivat myös auttaa lievittämään jäykkyyttä, arkuutta ja kipua. Tässä on yksinkertainen sarja neljästä harjoituksesta, jotka voit tehdä päivittäin, jotta pysyt rennommana ja estät lihassärkyjä ja kouristuksia:

    1. Seiso lähellä seinää sitä vasten ja ojenna kätesi ylös. Aseta kätesi seinälle tasapainoa varten ja venytä kätesi ja selkäsi.
    2. Käänny sitten ympäri ja nojaa selkäsi seinää vasten tasapainoa varten. Maalaa huolellisesti paikalleen, nosta polvet mahdollisimman korkealle.
    3. Istu tuolissa ojentamalla kätesi taaksepäin, jolloin hartiat liikkuvat mahdollisimman taaksepäin. Nosta pääsi kattoon ja vedä lihakset.
    4. Istuessasi lyö jalkasi ylös ja alas kääntämällä käsiäsi edestakaisin tuolin tai tuolin sivuilla.


    Harjoittele psykofyysistä koulutusta, kuten Tai Chi (Qigong)

    Tai Chi (Qigong) on ​​kiinalainen taistelulaji, johon liittyy hitaita, rytmisiä liikkeitä. Länsi-Kiinan sairaalan kuntoutuslääketieteen osaston tutkimus on osoittanut, että Tai Chi -tyyppinen voimistelu on ihanteellinen Parkinsonin tautia sairastaville potilaille ja auttaa ylläpitämään lihasvoimaa ja kehon tasapainoa, vähentää putoamisriskiä ja auttaa vähentämään ahdistusta ja masennusta. (12)

    Saatiin mielenkiintoisia tietoja, jotka osoittivat, että itäisen voimistelun säännöllinen harjoittelu qigong auttaa vähentämään tulehduksellisen sytokiini TNF-alfan tasoa Parkinsonin tautia sairastavilla ihmisillä. (17)

    Tällaista voimistelua on pitkään suositeltu vanhuksille keinona pysyä aktiivisina ja terveinä. Tutkimukset osoittavat, että tämä Tai Chi -käyttö auttaa hallitsemaan Parkinsonin taudin oireita parantamalla liikealuetta, ylläpitämällä kehon tasapainoa ja keskittymällä liikkumiseen. On suositeltavaa tehdä tämä voimistelu 1 tunti kahdesti viikossa, yhdistämällä tämä toiminta koordinaatio- ja kävelyharjoituksiin..

    Harjoittele vesiaerobicia

    Perinteinen liikunta on vaikeaa epätasapainon, lihasmassan vähenemisen ja luun lujuuden ja jäykkyyden vähenemisen vuoksi. Siksi vesihieronta voi tarjota samat edut kuin säännöllinen liikunta, mutta ilman putoamisriskiä..

    Journal of Physical Therapy -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa havaittiin, että vesiurheiluun osallistuneet iäkkäät aikuiset osoittivat merkittävää jalkojen voiman kasvua, parantunutta kehon tasapainoa ja merkittäviä parannuksia kävelyssä, mikä alensi tulevien putoamisvammojen riskiä (13).

    Kun treenaat uima-altaalla, on parasta, että harjoittelet altaan matalalla alueella onnettomuuksien välttämiseksi. Ja yritä käydä uima-altaassa ystävien kanssa saadaksesi lisää motivaatiota ja tukea. Liittyminen lääkäreiden ryhmään olisi hyödyllistä emotionaaliselle tuelle ja lisää motivaatiota toiminnalle..

    Vaihe 5. Parkinsonin taudin akupunktio

    Tarkastelemme usein itäisen lääketieteen kokemusta, mutta jotkut tutkijat väittävät, että kannattaa kiinnittää enemmän huomiota idän mahdollisuuksiin kognitiivisten häiriöiden ja mielentilaan muuttuneiden sairauksien hoidossa. Lontoon King's College -sivuston neurodegeneratiivisten tautien tutkimusryhmän mukaan viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että akupunktio voi lievittää Parkinsonin taudin oireita luomalla hermovasteita aivojen alueille, joihin tulehdus yleensä vaikuttaa, kuten talamuksessa..

    Akupunktiota on käytetty vuosisatojen ajan lievittämään kipua, vähentämään ahdistusta ja estämään unettomuutta. Tiede ehdottaa nyt, että menettely voi jopa auttaa hidastamaan solujen kuolemaa aivoissa ja vähentämään oksidatiivista stressiä, joka aiheuttaa vahinkoa dopamiinineuroneille. (14)

    Ehkäisevä ruokavalio

    Erityistä huomiota tulisi kiinnittää tasapainoiseen ruokavalioon. Terveelliseen elämäntapaan kuuluu paitsi säännöllinen liikunta, kävely, hyvä uni, myös kehon kyllästyminen kaikilla tarvittavilla vitamiineilla ja mineraaleilla.

    Ravitsemuksen tulee olla estämään ateroskleroosi ja sydänsairaudet. Sen on oltava tasapainossa, jotta keskushermostoon saadaan kaikki tarvittavat aineet..

    Ruokavalion periaatteet ovat:

    • Hedelmien ja vihannesten lisääntynyt kulutus. Ruokavalion tulisi sisältää mahdollisimman monta kuitua ja ravintokuitua sisältävää ruokaa, jotka parantavat ruoansulatuskanavan toimintaa.
    • Rasvaisen ja makean ruoan kulutusta on rajoitettava. Kielto sisältää makeisia ja leivonnaisia.

    Tällainen ruokavalio auttaa parantamaan aineenvaihduntaa ja estämään useiden sairauksien kehittymisen..

    Dementia.ru

    Dementian verkkosivusto potilaille ja heidän sukulaisilleen

    Parkinsonin taudin ehkäisy

    Parkinsonin taudin ehkäisy on erityisen tärkeää ihmisille, joiden sukulaiset ovat koskaan kärsineet tästä taudista. Jos sinulla on perinnöllinen taipumus, yritä suojautua taudin aiheuttavilta tekijöiltä.

    Estää ja hoitaa oikea-aikaisesti Parkinsonin taudin kehittymistä edistävät olosuhteet (toistuvat traumaattiset aivovammat, aivojen verisuonitaudit, myrkytys).

    Yritä välttää loukkaantumisia, etenkin päävammoja, välttää äärimmäisiä urheilulajeja, joissa loukkaantumisriski on erityisen suuri.

    Kun valitset ammattia, ota huomioon, mitkä niistä liittyvät työhön vaarallisilla tai kemianteollisuuden aloilla. Vältä kosketusta kotitalouskemikaalien, lannoitteiden, hyönteismyrkkyjen kanssa.

    Naisten on äärimmäisen tärkeää hallita sukupuolihormonien estrogeenitasoa, jonka taso laskee merkittävästi iän myötä tai gynekologisten leikkausten jälkeen.

    Toinen biokemiallinen indikaattori, joka lisää Parkinsonin taudin kehittymistä, on veren aminohappojen homokysteiinin nousu. Foolihapon ja B12-vitamiinin käyttö vähentää sen pitoisuutta. Foolihappoa löytyy suuria määriä vihreistä kasvituotteista: vihreistä herneistä, pinaatista, salaatista jne. B12-vitamiinia on runsaasti maksassa. Lisäksi on suositeltavaa ottaa auringonkukansiemeniä, pähkinöitä, soijatuotteita, oliivi- tai pellavansiemenöljyä. Tai käy kursseja erityisistä vitamiinikomplekseista.

    Tutkijat havaitsivat, että yhden kupin luonnollisen kahvin ottaminen päivässä auttaa myös suojautumaan Parkinsonin taudin kehittymiseltä. Puolustusmekanismi liittyy dopamiinin vapautumiseen hermosoluissa kofeiinin vaikutuksesta.

    Kohtuullinen liikunta auttaa estämään Parkinsonin tautia: uinti, juoksu, kävely, tanssi (tiedetään, että ammattitanssijoiden joukossa ei ole parkinsonismipotilaita), hatha-jooga. Tärkeintä on myös koulutuksen säännöllisyys..

    Edellä esitetyn tueksi katso video "Matilda Solo" yhtenä tavoista estää Parkinsonin tauti. Matilda Kline 94-luvulla "sytyttää" lattian.

    4 päämenetelmää Parkinsonin taudin ehkäisemiseksi

    Patologia kehittyy keskiaivon hermosolujen ja dopamiinin tuotannosta vastaavien kuoleman taustalla. Monet pätevät lääkärit väittävät, että tauti esiintyy ikään liittyvien häiriöiden seurauksena, vain pieni osa tapauksista johtuu tietystä lähteestä. Siksi lääkärit ovat varmoja siitä, että patologia on mahdollista estää, riittää maksimoimaan kehon työkyky..

    Sisältö
    1. Ehkäisevät toimet
      1. Asianmukainen ravitsemus
      2. Fyysinen harjoitus
      3. Henkinen stressi
      4. Immuunijärjestelmän ylläpito
    2. Hyödyllisiä neuvoja lääkäreiltä

    Ehkäisevät toimet

    On olemassa monia menetelmiä, jotka voivat auttaa estämään Parkinsonin taudin kehittymistä. Ne ovat ennaltaehkäiseviä naisilla tai miehillä missä tahansa iässä.

    Asianmukainen ravitsemus

    Ruoan kanssa ihminen saa energiaa, joka on välttämätöntä koko kehon terveydelle. Verisuonten ja sydämen oikea työ riippuu niistä..

    Tasapainoisella ruokavaliolla on mahdollisuus estää ateroskleroosin kehittyminen. Sinun on ajateltava aivosoluja, etenkin niitä, jotka auttavat tuottamaan dopamiinia. Ruoat myötävaikuttavat niiden oikeaan ravitsemukseen.

    Laihduttamisen aikana on muistettava tiettyjä sääntöjä. Tämä on yksi tapa estää parkinsonismi. Nämä sisältävät:

    • Sinun täytyy syödä niin monta hedelmää, vihannesta ja yrttiä kuin mahdollista. Valikossa tulisi olla vilja, leseet, jotka tukevat normaalia suoliston toimintaa ja estävät ummetusta. Jotta ruoka olisi helpommin sulava, sinun on jauhettava se ennen syömistä..
    • Ruokavaliosta on välttämätöntä jättää pois elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon proteiinia, varsinkin jos potilas käyttää tähän komponenttiin perustuvia lääkkeitä. Muuten lääkkeiden tehokkuus vähenee..
    • Sinun tulisi luopua yksinkertaisista hiilihydraateista ja rasvaisista elintarvikkeista. Älä anna ylipainon muodostua.

    Tällaisen ruokavalion säännöt ovat hyödyllisiä missä tahansa iässä, erityisesti Parkinsonin taudin ehkäisyyn..

    Fyysinen harjoitus

    Potilaan on mentävä kävelemään mahdollisimman usein aktiivisen elämäntavan ylläpitämiseksi. Tämä ei ainoastaan ​​paranna terveyttä, vaan siitä tulee myös ehkäisevä toimenpide Parkinsonin tautia vastaan..

    Kaikki selitetään sillä, että kehon kyllästymisen aikana hapella verenkiertojärjestelmä toimii paremmin. Siksi fyysisellä aktiivisuudella on positiivinen vaikutus ihmisen aivotoimintaan ja sen rakenteeseen..

    Henkinen stressi

    Asiantuntijat suosittelevat lukemaan lisää kirjoja, tekemään ristisanatehtäviä, tekemään käsitöitä ja origamia. Kaikella tällä toiminnalla on positiivinen vaikutus aivojen työhön, joka on toinen menetelmä parkinsonismin estämiseksi..

    Immuunijärjestelmän ylläpito

    Kun tarttuva tai virustauti iskee heikkoon elimistöön, se jättää jälkeensä vakavat seuraukset. Jotkut heistä eivät ole aina palautuvia, puhumme aivokalvon komplikaatioista. Siksi on tärkeää muistaa immuunijärjestelmän vahvistaminen Parkinsonin taudin ehkäisyyn..

    Kattava hoito voi sisältää myös ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, lääkäri kertoo tästä jokaiselle potilaalle. Mitä profylaksia potilas ei käytä, hänen tulee keskustella tekemisistään pätevän asiantuntijan kanssa.

    Jokaisella henkilöllä on kehon yksilölliset ominaisuudet, joten tietyt vaihtoehdot valitaan eri tavoin parkinsonismin kehittymisen estämiseksi..

    Tässä aiheessa
      • Parkinson

    Kuinka hyvä ruokavalio voi auttaa Parkinsonin taudissa

    • Natalia Sergeevna Pershina
    • 26. kesäkuuta 2018.

    Mutta tärkein toimenpide tämän taudin ehkäisemiseksi on patologian oikea-aikainen määrittäminen, perusteellinen tutkimus ja hoito.

    Kaikki nämä toimenpiteet auttavat paitsi estämään parkinsonismin kehittymisen, potilaalla on suuremmat mahdollisuudet säilyttää nuoruutensa ja terveytensä pitkään, aktiivisuus ja yleinen suorituskyky.

    Hyödyllisiä neuvoja lääkäreiltä

    Useimmiten Parkinsonin taudin ehkäisy on välttämätöntä niille ihmisille, joilla on ollut tähän patologiaan liittyviä tapauksia perheissään. Jos on olemassa perinnöllisen taipumuksen vaara, on välttämätöntä suojata kehoa mahdollisimman paljon tekijöiltä, ​​jotka voivat aiheuttaa sen kehityksen.

    Taudin kehittymisen estämiseksi on välttämätöntä:

    1. Hoitaa kallo-aivosairauksia, verisuonisairauksia, kehon myrkytystä. Päästä eroon niistä tekijöistä, jotka aiheuttavat Parkinsonin taudin kehittymisen.
    2. Luopu äärimmäisistä urheilulajeista, koska pään vamman riski on melko suuri.
    3. Valitse ammatti, joka ei liity vaaralliseen tuotantoon.
    4. Vältä kosketusta kemikaalien kanssa. Puhumme kotitalouskemikaaleista, lannoitteista ja hyönteisten torjunta-aineista.
    5. Säädä sukupuolihormonien - estrogeenien määrää. Tämä koskee naisia. Gynekologisen leikkauksen jälkeen tai iän myötä niiden pitoisuus muuttuu.
    6. Seuraa aminohappojen määrää veressä. Se on biokemiallinen indikaattori, joka lisää Parkinsonin taudin kehittymisen riskiä. Aminohappopitoisuuden vähentämiseksi potilas ottaa B12-vitamiinia ja foolihappoa lääkärin määräämällä tavalla. On elintarvikkeita, jotka pitävät aminohappotasot myös hyväksyttävissä rajoissa. Esimerkiksi vihreät herneet, pinaatti ja salaatti sisältävät foolihappoa, ja maksa on vahvistettu B12-vitamiinilla. Voit käyttää erikoisruokia tai ottaa vitamiinikurssikomplekseja.
    7. Juo kuppi luonnollista kahvia joka päivä. Tutkimukset osoittavat, että tämä juoma on hyvä Parkinsonin taudin ehkäisy. Tämä johtuu siitä, että kofeiinin vaikutuksesta vapautuu dopamiinia, mikä on välttämätöntä hermosolujen moitteettomalle toiminnalle..