logo

Paniikkikohtaustesti

Tämä testi kehitettiin tunnistamaan henkilöllä sellaisen neuropsykologisen häiriön merkit kuin paniikkikohtaus ja positiivisen tuloksen tapauksessa määrittämään häiriön vakavuus ja lähettämään se asianomaiselle asiantuntijalle kuulemiseen..

Sinulle esitetään luettelo 35 kysymyksestä. Lue kysymys itse huolellisesti, mutta älä epäröi vastata - kuuntele alkuperäisiä tunteitasi. Tämä on oikea diagnoosi..

Paniikkikohtaustesti

Kuinka selvittää, onko paniikkikohtauksia testin avulla?

Kun kokee paniikkikohtauksen, joka ei itsessään ole vaarallinen, keho reagoi samalla tavalla kuin olisit hengenvaarallisessa tilanteessa. Siksi on ymmärrettävää, että saat tiettyjä ahdistuneisuushäiriön oireita, kun kärsit ahdistuskohtauksesta..

Suorita lyhyt 15 kysymyksen psykologinen testi sen selvittämiseksi, onko sinulla paniikkikohtauksia. Vastaa jokaiseen kysymykseen tarkalleen miltä sinusta tuntuu, valitsemalla yksi kolmesta vastausvaihtoehdosta.
Kun olet valmis, online-testituloksesi määrittävät, oletko hälyttävä vai ei..

Paniikkikohtaustesti

Ahdistushyökkäyksiä, joita henkilö on tuskallisesti kokenut pelon mukana, kutsutaan paniikkikohtauksiksi (PA). Se estää yksilöä sopeutumasta tyydyttävään elämään. Paniikkikohtaustestiä käytetään ensimmäisenä askeleena kohti ongelman muodostamista. Asiantuntijan pakollinen osallistuminen vaaditaan..

Testin ominaisuus

PA-oireiden testi voidaan tehdä verkossa. Jos vastasit kyllä ​​ensimmäiseen kysymykseen, ota yhteyttä psykologiin.

Paniikkihäiriötestikysymykset auttavat määrittämään tilasi:

  1. Oletko kokenut pelon, ahdistuksen, kauhun tunnetta viimeisten 3-4 kuukauden aikana?
  2. Jos kyllä, määritä sellaisilla tunneilla, joita kohtaat ensimmäistä kertaa?
  3. Oletko ahdistunut ennen uusiutumista?
  4. Ilmentymät olivat odottamattomia tai liittyivät tiettyyn epämiellyttävään tilanteeseen?
  5. Onko kuoleman pelko ilmestynyt?

Paniikkikohtaustestin tulokset eivät ole diagnoosi. Vain sertifioidun asiantuntijan harkittu lähestymistapa vahvistaa taudin.

Paniikkikohtauksen asteen määrittäminen

Raja ahdistuksen välillä näyttää hienovaraiselta, ja hoito eroaa merkittävästi. Asiantuntija Nikita Valerievich Baturin auttaa pääsemään eroon tästä vaivasta, jos olet havainnut paniikkikohtauksen oireita.

Harkitse viimeisten 4 kuukauden aikana, jos olet tuntenut:

  1. Nopea hengitys, hengenahdistus, hengenahdistus?
  2. Liiallinen hikoilu, kun hiki rullaa rakeisiin?
  3. Voimakas syke (ponnahtaa ulos rinnasta)?
  4. Kyhmy kurkussa, tukehtuminen?
  5. Epämiellyttävä kireyden tunne rinnassa, rintakipu ilmestyi?
  6. Heikkous, huimaus?
  7. Tunnottomuus, pistely raajoissa, koko kehossa?

Jos vastasit kyllä, suorita laajennettu testi ja ota yhteys psykologiin.

Kliinisesti ilmaistuun PA: han liittyy pelko, joka ilmestyy odottamattomasti. Hyökkäykselle on ominaista oireet, jotka pelottavat ihmistä:

  • äkillinen syke;
  • tunne epärealisuudesta mitä tapahtuu;
  • rintakipu, tukehtuminen;
  • äkillisen kuoleman tai hallinnan menettämisen kauhu;
  • pelko tulla hulluksi.

Huomautus! Paniikkikohtaus kasvaa nopeasti ja saavuttaa maksiminsa 5-7 minuutissa. Hyökkäyksen kehitys havaitaan 15-20 minuuttia.

Tällaisia ​​oireita esiintyy henkisissä, somaattisissa sairauksissa. Henkilö kokee sydämenlyönnin keskeytymisen tunteen, rintalastan vasemmalla puolella esiintyvän kivun. Hyökkäys aiheuttaa paineen kasvua. Potilaalla ei ole tarpeeksi ilmaa, pelko lisääntyy tukehtumisen vuoksi. Huimaus, pyörrytys ilmestyy.

Kun paniikkikohtauksen ja ahdistuneisuuden testi osoittaa, että häiriöstä on merkkejä, on tarpeen ottaa yhteys psykologiin, psykoterapeuttiin. Saat erikoisapua. Tietoinen psykologisesta ongelmasta. Katso mitä ratkaisuja on olemassa.

Paniikkikohtauksen oireet - testaa verkossa

Joillakin ihmisillä, etenkin ahdistuneella ja epäilyttävällä persoonallisuustyypillä, voi esiintyä paniikkikohtausten (autonomisen häiriön) psykosomaattisia oireita, jotka häiritsevät sopeutumista yhteiskunnassa ja korkealaatuista, tyydyttävää elämää..

Ota selvää, onko sinulla paniikkihäiriötä, ottamalla paniikkikohtauksen oireiden testi verkossa.

Paniikkikohtauksen oireiden testi

Vastaa paniikkikohtaustestikysymyksiin, kuinka huolissasi olet ollut paniikkikohtauksen oireista viimeisen seitsemän päivän aikana:

Paniikkikohtauksen oireiden testi

Paniikkikohtaus (aiemmin kutsuttu sympato-lisämunuaisen kasvulliseksi kriisiksi tai psykovegetatiiviseksi oireyhtymäksi) on seurausta erityisten aineiden - katekoliamiinien, joita hormonaaliset rauhaset - lisämunuaiset tuottavat jyrkästi vereen. Tärkein katekoliamiini, adrenaliini, tunnetaan laajalti nimellä "pelkohormoni". Siksi paniikkikohtaukseen liittyy aina pelko..

Paniikkikohtauksista kärsivällä henkilöllä voi olla myös voimakas pelko kuolemasta tai hulluudesta hyökkäyksen ulkopuolella. Pelko siitä, että tämä tapahtuu hänelle uudelleen, seuraa henkilöä melkein joka minuutti. Ja hänen on kiireellisesti haettava pätevää apua psykiatrilta. Suorita seuraava testi selvittääksesi, oletko altis paniikkikohtauksille.

Paniikkihäiriön vakavuusasteikko

  • Nopea tai jytinä syke
  • Hikoilu
  • Pahoinvointi
  • Rintakipu tai epämukavuus
  • Huimaus
  • Pelko hulluksi menemisestä tai hallinnan menettämisestä
  • Hengenahdistus
  • Tunnottomuus tai kihelmöinti
  • Tukehtumisen tunne
  • Kuoleman pelko
  • Vilunväristykset tai punoitus
  • Tunne epätodellisuudesta mitä tapahtuu

Ohjeet:
Vastaa seuraaviin kysymyksiin viimeisen seitsemän päivän perusteella.
Jos kuvattuja tilanteita 4-7 kysymyksessä viime viikolla ei ollut tai niitä oli vähemmän kuin tavallisesti, vastaa sitten kuin ne olisivat ja jos kaikki oli kuten aina.

PANIIKKAKOKOUS

© Psymed.info Kaikki oikeudet pidätetään. On kiellettyä kopioida, jäljentää, levittää tai muuten käyttää mitään sivustolle lähetettyä materiaalia ilman tekijänoikeuksien omistajan etukäteen antamaa kirjallista suostumusta.

Tämä itsearviointitesti määrittää paniikkikohtausten todennäköisyyden. Tämä testi on alustava arviointityökalu, eikä se anna tarkkaa diagnoosia. Jos testituloksesi osoittavat, että sinulla saattaa olla paniikkikohtauksia (paniikkihäiriö), ota yhteyttä asiantuntijaan diagnoosin selvittämiseksi..

Paniikkikohtaustesti

Kuinka kertoa, onko sinulla paniikkikohtaus

Kuinka usein olet huomannut liiallisen emotionaalisuuden itsessäsi? Ja aistimukset eivät vähentyneet ja joskus voimistuneet? Ehkä olet kokenut hallitsemattoman paniikkikohtauksen tai pelon, johon he eivät löytäneet vankkaa syytä? Tai "kireän kielen" sisäinen tunne ei poistunut pitkään aikaan?

Ehkä sinua vaivaa paniikkikohtaukset - hallitsemattomat tuskallisen ahdistuksen ja kohtuuttomien pelkojen hyökkäykset, joihin voi liittyä vapinaa, nopeaa sykettä, vilunväristyksiä ja muita oireita? Tämä tila on mahdollinen fobioiden, sydänsairauksien, masennus- tai stressaavien tilanteiden läsnäollessa ja johtuu jopa tiettyjen lääkkeiden ottamisesta. Mutta mistä tiedät selvinnytkö selviytyneesi tällaisesta hyökkäyksestä vai lopetitko itsesi? Paniikkikohtausten testi auttaa sinua ymmärtämään, onko ongelmalle paikka.

Paniikkikohtaustesti on avain ongelman ymmärtämiseen

Paniikkikohtaustesti on kokoelma kysymyksiä, jotka testaavat sinut psykosomaattisen häiriön oireiden varalta, tunnistavat fobiat ja piilevät pelot ja antavat lopuksi kun olet analysoinut tilasi.

Varmista ennen paniikkikohtaustestin suorittamista, että olet täysin rauhallinen ja keskittynyt, valmis antamaan rehellisiä vastauksia. Muista ahdistushyökkäys, jos sellainen oli, sen aistimukset kuvaamaan tarkasti kuvaa siitä, mitä tapahtuu. Älä liioittele tunteita kuvauksessa. Testitulos voi olla sinulle odottamaton, jos mitään ongelmaa ei löydy: todennäköisesti olet itse keksinyt "sairautesi", purkanut itsesi ja tunteesi. Sitten sinun pitäisi päinvastoin olla onnellinen, koska kaikki on kunnossa, sinulla ei ole turhautuneita, ja sinun pitäisi alkaa hallita tunteitasi paremmin, jotta erityisen vahvat eivät sekoita sinua.

Paniikkikohtaustesti

Paniikkikohtaustesti

Voit itse selvittää, onko sinulla paniikkikohtauksia. Amerikkalaisen psykologin Wayne Catonin luoma paniikkikyselylomake on erittäin herkkä (81%) ja spesifinen (99%). Saadaksesi tarkat tulokset, sinun tulee lukea huolellisesti kysymykset ja vastata niihin "kyllä" tai "ei". Joten, ota paperi, kynä tai lyijykynä ja mennään.

Osa "A". Paniikkikohtauksen hälyttävien oireiden tunnistaminen

  1. Oletko kokenut äkillisiä ahdistuksen, pelon, pelon tunteita viimeisten 4 kuukauden aikana?
  2. Oletko tuntenut mitään tällaista aiemmin?
  3. Näyttävätkö nämä hyökkäykset tai osa niistä odottamattomasti riippumatta tilanteesta, joka on sinulle epämiellyttävä tai epämiellyttävä?
  4. Pelkäätkö toista ahdistuskohtausta??
  5. Pelkäätkö paniikin, kuoleman ilmenemisen kielteisiä seurauksia?

Osa "B". Fyysisten merkkien tunnistaminen paniikkikohtauksesta

Oletko kokenut ahdistuskohtauksen aikana seuraavia oireita:

  1. Nopea hengitys, sen pinnallinen luonne?
  2. Epämukavuus, kipu rintakehän vasemmalla puolella?
  3. Nopea syke, lisääntynyt syke, epäsäännöllinen syke tai tunne "sydän on pysähtynyt".?
  4. Hengenahdistus, hapen puute keuhkoissa?
  5. Lisääntynyt hikoilu?
  6. Odottamaton kylmä tai kuuma aalto?
  7. Epämiellyttävät tuntemukset mahassa, halu pahoinvointiin, ripuliin tai itse pahoinvointiin, ripuli?
  8. Epävakaa tila, huimaus, tajunnan hämärtyminen, pyörrytys?
  9. Pistely, tunnottomuus käsissä, jaloissa tai koko kehossa?
  10. Käsien tai jalkojen vapina, "nykiminen", tunne, että kasvojen, kaulan, pään takaosa iho "kiristyy"?

Yhteenvetona

Jos vastasit "ei" osan "A" ensimmäiseen kysymykseen, emme ehkä puhu paniikkikohtauksesta, vaan neurologisesta tai terapeuttisesta sairaudesta.

Jos saadaan myöntävä vastaus "kyllä" ainakin yhteen kysymykseen osiosta "A" ja neljään kysymykseen osiosta "B", voidaan paniikkihäiriöstä arvioida.

On huomattava, että itse tunnistettuja ja tulkittuja tuloksia ei voida käyttää diagnoosina. Vain sertifioidun asiantuntijan suorittama ammattitutkimus voi diagnosoida paniikkikohtauksen.

Testi ahdistuksen asteen määrittämiseksi

Vastaa testikysymyksiin viimeisen kuukauden tunteiden perusteella. Kun olet valinnut yhden neljästä vastausvaihtoehdosta, anna itsellesi pisteitä.

A. Olen jännityksen tilassa, tunnen itseni epätavalliseksi:

  1. Jatkuvasti - 3 pistettä
  2. Usein - 2 pistettä
  3. Joskus, toisinaan - 1 piste
  4. Koskaan kokenut - 0 pistettä

B. Pelkään - minusta tuntuu, että jotain kauheaa on tapahtumassa:

  1. Kyllä, se on totta, minulla on voimakas pelko - 3 pistettä
  2. Kyllä, se on, mutta pelko on pieni, ei kohtalokas - 2 pistettä
  3. Joskus tunnen pelkoa, mutta se ei häiritse minua paljon - 1 piste
  4. Ei kokenut sitä ollenkaan - 0 pistettä

Q. Ajattelen ongelmia, olen huolissani:

  1. Kyllä, koko ajan - 3 pistettä
  2. Enemmän kuin muista asioista - 2 pistettä
  3. Pääsyn yhteydessä harvoin - 1 piste
  4. Harvoin, joskus - 0 pistettä

D. Rentoudun helposti istumalla:

  1. Kaukana siitä - 3 pistettä
  2. Toisinaan joskus - 2 pistettä
  3. Ehkä tämä on totta - 1 piste
  4. Kyllä, varmasti - 0 pistettä

D. Tunnen sisäisen vapinan tunteen, "hanhenmakuisen" tunteen:

  1. Kyllä, hyvin usein - 3 pistettä
  2. Se tapahtuu melko usein - 2 pistettä
  3. Joskus - 1 piste
  4. En tiedä mikä se on - 0 pistettä

E. En voi istua yhdessä paikassa, minun on oltava jatkuvassa liikkeessä:

  1. Kyllä, se on oikein - 3 pistettä
  2. Ehkä näin on - 2 pistettä
  3. Riippuu tilanteesta - 1 piste
  4. Ei, tämä ei koske minua - 0 pistettä

G. Minulla on paniikkia:

  1. Hyvin usein - 3 pistettä
  2. Se tapahtuu usein - 2 pistettä
  3. Joskus - 1 piste
  4. Koskaan kokenut - 0 pistettä

Yhteenvetona

Laske vastauksista saatujen pisteiden kokonaismäärä ja selvitä tulos:

  • 0–3 pistettä - ahdistuneisuutesi on normaalirajoissa;
  • 4-7 - sinulla on hieman lisääntynyt ahdistuneisuus, voit ajatella hoitoa;
  • 8-10 - kohtalainen ahdistus, joka voi korjata hoidon;
  • 11-15 - voimakas ahdistustila, suositellaan hoitojaksoa;
  • 16 pisteestä - korkea ahdistuneisuus, joka vaatii hoitoa, muuten tauti etenee.

Testit VSD: n, paniikkikohtausten, ahdistuneisuuden, neuroosin jne..

Nämä testit kertovat sinulle, onko sinulla todellakin psykologisia ongelmia. Tietysti kaikilla testeillä on omat virheensä, mutta ne ovat laatineet tunnetut psykologit, joilla on maailmanlaajuinen maine, ja niiden tuloksia kannattaa kuunnella, koska ainakin suunnilleen tiedät missä tilanteessa olet.

Luettelo online-testeistä:

Ahdistustesti on erittäin tärkeä testi, koska paniikkikohtaukset, kohtuuttomat pelot alkavat juuri ahdistustason noususta. Siksi suosittelen tämän testin suorittamista. Selvitä ahdistustasosi ja sinä itse tiedät mitä olet tekemisissä.

Testi alttiudelle paniikkikohtauksille on myös tärkeä testi, juuri tämän kanssa työskentelemme VSD-guru-verkkosivustolla eliminoimalla ahdistuksen, paniikin ja maksimaalisen tajuttoman pelon huipun..

Ahdistustason testaus - lyhyt online-testi näyttää hermostosi ahdistuksen ja jännityksen tason.

Neurootin tilan määrittäminen - muista tehdä tämä suuri testi, jossa on monia kysymyksiä, mikä analysoi hyvin tilasi neuroosin varalta. Tämä on tärkein testi tällä sivulla.!

Testi ahdistuneisuuden ja stressinkestävyyden määrittämiseksi - nopea testi, jonka avulla voit tarkistaa tärkeimmät psykologiset tiedot nopeasti.

Online-testi vegetatiiviselle verisuonidystonialle (VVD) - testi, onko sinulla VVD: n merkkejä ja oireita.

Suuri neuroositesti

Verkkotesti 86 kysymystä - suurin testi, jossa saat yksityiskohtaisimman analyysin tilanteestasi (analyysi lähetetään sähköpostiisi).

Flash-testit. Kokoelma psykologisia testejä:

Tekstikokeet:

Testin suorittamisen merkitys on, että voit nopeasti selvittää, onko sinulla ongelma ja sen aste. Kaikki tämä on tietysti likimääräistä tietoa, mutta silti ne ovat hyödyllisiä ainakin karkeasti tietääkseen tilanteen. Varsinkin kun huolet turhaan, ehkä ei ole mitään ongelmaa.

© Sivuston materiaalien kopiointi on kielletty!