logo

Paniikkikohtaukset raskauden aikana

Ahdistuneisuushäiriöt voivat myrkyttää kenenkään olemassaolon, ja raskauden aikana ne ovat kaksinkertaisesti vaarallisia sekä äidille että sikiölle. Paniikkikohtaukset ovat merkittävä uhka raskaudelle, mikä aiheuttaa kohdun sävyn lisääntymisen ja spontaanin keskenmenon. Vaikka paniikkikohtauksia ja raskautta ei pidetä toisiaan poissulkevina, kaikki terveydenhuollon ammattilaiset suosittelevat raskauden keskeyttämistä, kunnes toiput..

Ahdistuskohtausten syyt raskauden aikana

Herkkyys fobioiden ja ahdistuneisuushäiriöiden esiintymiselle erottuu erityyppisillä kapeilla luilla olevilla naisilla, joilla on asteninen fysiikka ja jolla on pitkä kaula, ohuet raajat ja pienet hartiat. Niille on ominaista korkea emotionaalinen labiliteetti, ahdistuneisuus ja itsevarmuus..

Raskauden aikana naisen kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia, ja hormonaalisten rauhasten työ voi häiriintyä. Usein tätä helpottavat orgaaniset aivovauriot (syöpä, trauma, mikrohyökkäykset), geneettinen taipumus, pysyvä stressi..

Eri tekijät voivat vaikuttaa PA: n puhkeamiseen:

  • krooninen ylityö, häiriintynyt yöunet;
  • somaattiset sairaudet, yleinen sairaus, heikentynyt immuniteetti;
  • epäsuotuisat sosioekonomiset ja ammatilliset olosuhteet;
  • halu hallita tiukasti kaikkia elämäsi alueita;
  • pelko äitiydestä, synnytyksestä tai huolta lapsen terveydestä;
  • kireä psykologinen ilmapiiri perheessä ja työssä;
  • hormonaaliset häiriöt.

1. raskauskolmanneksen aikana tapahtuneet paniikkikohtaukset liittyvät usein aikaisempiin negatiivisiin kokemuksiin - keskenmenon tai sikiön jäätymisen peloon. Tulevaisuudessa nainen on huolissaan vauvan mahdollisista synnynnäisistä epämuodostumista, ennenaikaisesta syntymästä ja pelkää myös vahingoittaa jotakin sikiötä, menettää ulkonäköään, menettää uransa tai aviomiehensä.

Ovatko paniikkikohtaukset vaarallisia kantettaessa lasta

Raskauden aikana esiintyviä paniikkikohtauksia esiintyy melkein puolella naisista, mikä on osoitus fysiologisesta vaistosta jälkeläisten pelastamiseksi. Ne ovat eritasoisia (epämiellyttävien tilanteiden vierittämisestä agorafobiaan). Raskaana oleva nainen pelkää tulevaa syntymää ja äitiyttä, hän pelkää menettää houkuttelevan ulkonäön tai suosikkityönsä tai häntä häiritsee mahdollisuus viettää kolme vuotta elää neljän seinän sisällä ilman täydellistä yhteydenpitoa ystävien kanssa.

Tähän lisätään kehon endokriininen rakenneuudistus, johon liittyy HCV-häiriöitä (pahoinvointi, äkillinen huimaus, takykardia, paineen vaihtelut). Tämän seurauksena kertynyt psykoemotionaalinen stressi ilmaistaan ​​ahdistuskohtauksissa. Niiden vaikutus sikiöön on vähäinen, mutta samanaikaisten somaattisten sairauksien kanssa se voi joskus aiheuttaa sävyn nousun tai jopa varhaisen keskenmenon.

Naisilla, joilla on heikko hermostuneisuus, motivoimattoman ahdistuksen ja pelon hyökkäykset voivat aiheuttaa masentuneen emotionaalisen tilan ja kehittyä vakava masennus. Tällaisen patologian hoito on monimutkaista ja pitkäaikaista, jonka tarkoituksena on palauttaa normaali emotionaalinen tila. Mutta yleensä raskaus ja paniikkikohtaukset ovat usein kumppaneita, ja yksittäisissä tapauksissa ne johtavat vakaviin komplikaatioihin..

Paniikkikohtausten diagnosointi

Lääkärit pitävät raskauden aikana esiintyviä paniikkikohtauksia vegetatiivisen-vaskulaarisen dystonian ilmentymänä, joka johtuu kehon sopeutumisesta uusiin olemassaolon olosuhteisiin. Lisääntyneen kuormituksen seurauksena tapahtuu ANS: n toimintahäiriö, johon liittyy spontaania ahdistusta ja paniikkia, huimausta, vapinaa, lisääntynyttä sykettä, keuhkojen hyperventilaatiota ja muita epämiellyttäviä oireita.

Paniikkikohtausta, kuten muita VSD-häiriöitä, ei pidetä patologiana. Tämä on merkki emotionaalisesta labiliteetista, hormonaalisen taustan häiriöistä jne. Ahdistus on yleensä motivoimatonta, mikä liittyy alitajunnan peloon tuntea uudelleen epämiellyttäviä aistimuksia..

Hyökkäyksen aikana adrenaliini vapautuu verenkiertoon, minkä vuoksi nainen menettää kokonaan kontrollin itseään kohtaan. Paniikkikohtaukset tapahtuvat yleensä spontaanisti ja kestävät keskimäärin 15-30 minuuttia.

Raskaana olevan naisen paniikkikohtauksen fyysiset merkit ovat polymorfisia ja dynaamisia, ja niihin kuuluvat:

  • pahoinvointi, hikoilu;
  • takykardia;
  • korvien soiminen, tajunnan hämärtyminen;
  • kasvojen hyperemia ja kuume;
  • nielemisvaikeudet;
  • vapina, vilunväristykset;
  • ripuli ja vatsavaivat;
  • keuhkojen hyperventilaatio nopealla ja matalalla hengityksellä.

Fyysisten oireiden lisäksi nainen tuntee psykologisia oireita: kauhu siitä, että paniikkikohtauksen aikana hän menettää mielensä tai sydämensä lakkaa, samoin kuin huoli siitä, että muut huomaavat hyökkäyksen, sekä siihen liittyvä häpeän ja nöyryytyksen tunne. Kohtaukset voivat ilmetä ensisijaisena patologiana, joka kehittyi provosoivien tekijöiden taustalla, ja jotka ovat luonteeltaan toissijaisia ​​ja jotka ilmenevät taustalla olevan taudin läsnä ollessa.

Diagnoosi tehdään raskaana olevan naisen valitusten ja kerätyn anamneesin tulosten perusteella. Haastattelun aikana asiantuntija asettaa taudin kulun keston ja määrittelee hyökkäysten taajuuden. Jotta paniikkikohtaukset voidaan sulkea pois entisestään, on tärkeää määrittää, mitkä tekijät vaikuttavat niiden puhkeamiseen, ja selvittää hyökkäystä edeltävät merkit. Raskaus vd- ja paniikkikohtauksissa tapahtuu paitsi synnytyslääkäri-gynekologin, myös psykoterapeutin valvonnassa.

Paniikkikohtaukset raskauden aikana - mitä tehdä kriisillä

Ihminen voi voittaa paniikkikohtauksen vain tahtonsa avulla. Toiset, jos heillä on käsitys avun toimenpiteistä, voivat tarjota hänelle moraalista tukea. Paniikkikohtaus kestää yleensä enintään 10-30 minuuttia. Jos nainen kohtasi hänet ensimmäistä kertaa, kumppanin on autettava häntä ymmärtämään pelon perusteettomuus ja ylireagoinnin riittämättömyys. Sen jälkeen henkilön on yleensä helpompi hallita tunteitaan..

Jos on havaittavissa, että tietyt tekijät (ihmisten tai autojen ruuhkautuminen, kasa rakennuksia) aiheuttavat kauhua, sinun on yritettävä välittömästi muuttaa ympäristöä, päästä pois liikenteestä, varastoida, viedä nainen suljettuun huoneeseen tai puistoon. Ahdistuskohtauksen aikana nainen tarvitsee apua ympäröiviltä ihmisiltä.

Mitä tehdä paniikkikohtauksilla raskauden aikana? On tärkeää käyttäytyä rauhallisesti ja luottavaisesti sellaisen henkilön kanssa. Pyydä lupaa pitää kiinni kädestä ja alkaa hengittää hitaasti hänen kanssaan. Hengitä nenän läpi ja hengitä putken ulottuvien huulten läpi. Klo 1, 2 - hengitä, 3, 4 - pidä hengitystäsi, 5, 6, 7 - hengitä ja 8 - pidä. Ei tarvitse keskittyä paniikkiin, päinvastoin, on tärkeää häiritä naisen huomio jollakin neutraalilla tai miellyttävällä tavalla..

Jos nainen vapisee, on havaittavissa, että hänellä on vilunväristyksiä, on tarpeen antaa hänelle juoda kuumaa teetä ja tarjota lämpimiä vaatteita. Ja päinvastoin, jos sinulla on kasvojen hyperemia, lämpö ja hikoilu, sinun on pestävä kasvosi viileällä vedellä ja tuuletettava se varovasti. Nämä yksinkertaiset toimet riittävät yleensä hyökkäyksen lopettamiseen..

Raskauden suunnittelu PA: lla ja VSD: llä

Voitko tulla raskaaksi paniikkikohtauksilla? Lääkäreiden varoituksesta huolimatta niiden naisten osuus, jotka päättivät tulla raskaaksi tämän diagnoosin kanssa, on melko suuri. Tauti ilmenee missä tahansa iässä ja erilaisissa olosuhteissa, joten sitä ei voida ennustaa.

Menevätkö paniikkikohtaukset raskauden aikana? Lääketiede tietää tapauksia, joissa PA on täysin parantunut tänä aikana. Mutta on väärin nähdä raskaus mahdollisuutena päästä eroon ahdistuneisuushäiriöistä..

Tärkeimmät PA-hoidot ovat:

  • psykoterapia;
  • hypnoterapia;
  • autohypnoosi;
  • hengitysharjoitukset.

Vain näitä menetelmiä voidaan käyttää raskauden aikana haitallisten vaikutusten välttämiseksi sikiölle. Lääkärit suosittelevat valmistautumista raskauden alkamiseen tällaisen patologian läsnä ollessa anamneesissa käymällä hoitojaksolla ja poistamalla paniikkikohtauksia aiheuttavat tekijät ja lisäämällä stressinkestävyyttä. Yleensä hoidon suorittaa kokenut psykoterapeutti ja se on vuosi.

Hypnoterapia voi auttaa sinua voittamaan paniikkikohtaukset raskauden aikana. Nikita Valerievich Baturin on kansainvälinen asiantuntija, hän tarjoaa konsultointia, hoitaa riippuvuuksia, fobioita, ahdistusta, opettaa hypnoosia ja autohypnoosia. Hoito koostuu useista istunnoista, joiden merkittävä etu on sivuvaikutusten puuttuminen, naisen yleisen hyvinvoinnin parantaminen ja synnytyksen helppous tulevaisuudessa..

Toinen tapa hoitaa paniikkikohtauksia on farmakoterapia (masennuslääkkeiden ja rauhoittavien lääkkeiden käyttö). Raskauden aikana nämä lääkkeet ovat ehdottomasti kiellettyjä, koska ne voivat johtaa sikiön synnynnäisiin epämuodostumiin. Tämän tyyppinen hoito on lopetettava 60 päivää ennen suunniteltua hedelmöittymistä, ja lääkkeistä kieltäytyminen tapahtuu vähitellen vieroitusoireiden kehittymisen välttämiseksi, mikä ilmenee tilan pahenemisena ja kohtausten jatkumisena.

Kuinka käsitellä paniikkikohtauksia raskauden aikana

Kaupungin asukas on vasten tahtoaan mukana kiihkeässä elämäntahdissa. Hänellä on jatkuvasti kiire jossakin paikassa ja hän on stressaavissa tilanteissa. Ja jos hän odottaa lasta, keho kokee kaksinkertaisen taakan. Joskus pelon hyökkäykset osoittavat, että keho pyytää lepoa. Tällöin naisen on huolehdittava ruumiistaan, joskus riittää ottamaan lyhyt loma ja nukkumaan tarpeeksi ahdistuskohtausten lopettamiseksi. Sinun on myös huolehdittava päivittäisistä pienistä nautinnoista ja miellyttävästä vapaa-ajasta..

Voit taistella PA: ta vastaan ​​itse. Mutta on helpompaa tehdä tämä psykoterapeutin ohjauksessa. PA: n pääasiallinen hoito on kognitiivinen psykoterapia. Psykoterapiaistuntojen aikana asiantuntija puhuu paniikkihäiriön mekanismista ja kouluttaa naista tunnistamaan ja haastamaan virheelliset asenteet. Auttaa kehittämään taktiikkaa käsitellä PA: ta, opettaa autohypnoosin perusteet ahdistuksen vähentämiseksi.

Hypnoterapian avulla voit määrittää asenteet, jotka laukaisevat PA: n kehittymismekanismin. Vaikka potilas ei ole tietoinen ahdistuksen syystä, tämä menetelmä toimii silti. Hypnologi ohjelmoi uudelleen naisen alitajunnan ja antaa positiivisia ehdotuksia, joiden ansiosta jatkuva hyökkäysodotus katoaa hänestä.

4-6 hypnoterapian jälkeen nainen palaa normaaliin elämäänsä, hänen itseluottamuksensa kasvaa. Jokaisen uuden istunnon jälkeen potilas tuntee olonsa paremmaksi ja oppii hallitsemaan tunteitaan. Uuden hyökkäyksen pelko häviää, epämiellyttävät oireet häviävät.

Psykoterapiaistunnot on suunniteltu kehittämään kehon vastustuskykyä stressille. Hypnoterapia ja rentoutusharjoitukset ovat tehokkaita torjumaan paniikkikohtauksia raskauden aikana:

Myös muita hoitomenetelmiä käytetään menestyksekkäästi: valohoito, akupunktio, taideterapia, infrapunasäteily. Ensimmäistä kertaa vauvan syntymän jälkeen naisen suositellaan jatkavan psykoterapeutin vierailua.

Kuinka vaarallisia ovat paniikkikohtaukset raskauden aikana

Monet naiset, jotka ovat kohdanneet VSD: n, miettivät, ovatko paniikkikohtaukset raskauden aikana vaarallisia: sekä ne, jotka suunnittelevat raskautta, tietävät näistä hyökkäyksistä, että ne, jotka ovat kohdanneet niitä ensimmäistä kertaa tässä tilassa. Jotta ymmärtäisit pelon hyökkäysten vaikutuksen ihmiskehoon, sinun on ymmärrettävä niiden kehityksen mekanismi..

Mitä ovat paniikkikohtaukset

Joku pitää hallitsemattomia paniikkikohtauksia yhtenä vegetatiivisen-vaskulaarisen dystonian ilmenemismuotona, toiset - itsenäinen häiriö ja toiset - stressin seurauksena. Kaikki asiantuntijoiden mielipiteet kertovat yhdestä asiasta - tämä on autonomisen hermoston toimintahäiriö, joka ilmenee äkillisenä ahdistuksena ja pelkona, lisääntyneenä sykkeenä, huimauksena, tukehtumisen tunne ja muita epämiellyttäviä oireita.

Paniikkikohtaus, kuten muut dystoniset häiriöt, ei ole fyysinen häiriö. Pikemminkin se on seurausta emotionaalisesta epävakaudesta, hormonaalisen tason muutoksista jne. Ahdistuneisuuden ja kauhun tunneilla ei pääsääntöisesti ole selkeää perustaa: ns. Pelon pelko syntyy, henkilö ei halua kokea tätä tilaa uudelleen ja pelkää hyökkäyksen toistumista..

Vegetovaskulaariset kriisit raskauden aikana

Raskauden aikana tilannetta monimutkaistaa se, että nainen yleensä on jo ahdistuneempi, kuuntelee tilaansa ja arvioi potentiaalista vaaraa ympärillään. Tätä taustaa vasten hyökkäykset voivat tulla yleisemmiksi ja voimakkaammiksi..

Joskus nainen raskauden aikana kohtelee ensin ahdistusta tai pelkoa, ja tämä tilanne on hänelle kaksinkertainen epämiellyttävä: tuskallisten tunteiden lisäksi looginen pelko syntymättömän lapsen terveydestä ilmenee.

Paniikkikohtaukset ja raskaus eivät ole toisiaan poissulkevia käsitteitä, eikä näitä hyökkäyksiä voida pitää suorana vasta-aiheena hedelmöitymiseen ja synnytykseen, koska ne eivät vaikuta naisen kehoon. Mutta ne voivat vaikeuttaa raskauden kulkua, koska äidin tila vaikuttaa suoraan sikiön tilaan. Esimerkiksi jyrkkä verenpaineen lasku ilmenee hapen puutteesta veressä, ja stressihormonien vapautuminen johtaa lihasten ylikuormitukseen. Kohdun hypertonisuus, joka väistämättä tapahtuu lihasjännityksen kanssa, voi vaikeissa tapauksissa jopa johtaa keskenmenoon.

On syytä huomata, että joskus raskaus päinvastoin vapauttaa naisen paniikkikohtauksista ja siirtää huomion keskittymisen täysin erilaisiin asioihin. Tuleva äiti on keskittynyt itseensä, rauhaansa ja rauhaansa, eivätkä ulkoiset stressit voi yksinkertaisesti vaikuttaa häneen niin paljon kuin ennen.

Tunnetaan myös tapauksia, joissa raskaus ja synnytys normalisoivat kehon hormonaalisen tasapainon, eikä nainen ole enää huolissaan dystoniasta ja sen kaikista erilaisista ilmenemismuodoista..

Diagnoosi ja hoito

VSD: n ja paniikkikohtausten erityispiirre on, että niiden oireet muistuttavat usein monia yksittäisiä sairauksia. Oireiden vakavuudesta riippuen ne voidaan sekoittaa sydänsairauksiin, maha-suolikanavan häiriöihin, astmakohtauksiin jne..

Raskauden aikana on erityisen tärkeää olla tekemättä itse diagnooseja, mutta jos ilmenee epätyypillisiä oireita, ota yhteyttä sopiviin asiantuntijoihin. Riippumatta siitä, onko nainen kokenut paniikkikohtauksia aikaisemmin tai joutunut kohtaamaan niitä ensimmäistä kertaa, vasta raskauden jälkeen, on muistettava, että tässä tilassa minkä tahansa diagnoosin ja hoidon tulisi tapahtua jatkuvassa lääkärin valvonnassa..

Jos naisella ei vieläkään ole mitään ilmeisiä somaattisia sairauksia ja lääkäri diagnosoi paniikkioireyhtymän, ensimmäinen asia sen lieventämiseksi on ymmärtää perimmäinen syy. Useimmiten hyökkäykset johtuvat lisääntyneestä ahdistuksesta, henkisestä epävakaudesta ja stressille altistumisesta. Tämä tarkoittaa, että minkä tahansa hoidon on alettava ymmärtämällä, että pelko ja ahdistus ovat syyllisiä. Raskauden aikana tapahtuvat paniikkikohtaukset voivat yleistyä ja tulla voimakkaammiksi juuri siksi, että naisesta tulee mahdollisimman ahdistunut, tarkkaavainen ja tunnepitoinen..

Samanaikaisesti minkä tahansa vegetatiivisten kriisien hoidon ja raskauden oireiden lievittämisen tulisi olla stressin ja ahdistuksen minimointia. Lievät PA-muodot pidätetään ja hoidetaan hengitysharjoituksilla ja tietoisella rentoutuksella. Lääkehoito raskauden aikana on vasta-aiheista. Vain vakavissa tapauksissa, kun akuutit oireet voivat uhata sikiön terveyttä, lääkäri voi määrätä lieviä psykoosilääkkeitä, arvioida mahdollisen riskin ja laskea tarkasti annoksen.

Selviytyminen akuutista paniikkikohtauksesta

Akuutteja oireita tulee hoitaa niiden ilmenemismuodon mukaan. Esimerkiksi vegetatiivisella hyökkäyksellä verenpaine voi laskea voimakkaasti ja joskus päinvastoin, se nousee. Ensimmäinen vaihtoehto on todennäköisempi aamulla tai iltapäivällä. Heikkouden tunne tulee, pulssin hidastuminen, huimaus alkaa, lämpö tunne temppelissä ja joskus vatsakipu. Potilaat ilmoittavat usein sydämenpysähdyksen pelosta.

Tässä tapauksessa yksinkertaiset toimet, joiden tarkoituksena on normalisoida aivojen verenkierto, voivat auttaa:

  1. Juo kuppi kahvia tai vahvaa makeaa teetä: kofeiini nostaa varovasti verenpainettasi. Lisäksi jotkut lääkärit sanovat, että suolatun kalan tai juuston syöminen riittää korjaamaan äkillisen verenpaineen laskun..
  2. Avaa ikkuna päästääksesi ilmaa sisään. Makaa selälläsi ilman tyynyä, aseta rulla jalkojesi alle nostaaksesi niitä hieman. Tämä asento palauttaa puuttuvan veritilavuuden aivoihin, ja hapen nälkää lopetetaan..
  3. Voit ottaa noin 20 tippaa valeriania rauhoittumaan. Älä kuitenkaan käytä emäliemiä tässä tapauksessa: se voi edelleen "pudottaa" painetta.

Yökriiseille on tyypillistä korkea verenpaine. Päivän stressi, väsymys, jopa myöhäinen illallinen - kaikki tämä voi laukaista ahdistuskohtauksen. Oireet alkavat yleensä sydämestä: potilas tuntee tärinän ja voimakkaan pulssin kiihtyvyyden 130-140 lyöntiin / min. Sen jälkeen, kun raajoissa tunnetaan tunnottomuutta, hanhenmännyksiä koko kehossa, kipua tai pistäviä tunteita sydämessä, sydänkohtauksen pelko voidaan havaita. Kehon lämpötilaa on myös mahdollista nostaa + 38... + 39 ° C: seen.

Voit helpottaa hyökkäystä seuraavasti:

  1. Juo 30 tippaa Corvalolia (Valocordin jne.) Tai 1 tabletti Noshpaa.
  2. Avaa ikkunat, istu mukavassa asennossa tai makaa makuulla tyynyt pään ja selän alla.
  3. Voit laittaa veteen kostutettuja lautasliinoja otsaan, temppeleihin ja ranteisiin tai vain juoda lasillisen kylmää nestettä pieninä siemeninä.
  4. Takykardian rauhoittamiseksi kokeile venyttää ja venyttää kummankin käden keskisormia 2 minuutin ajan. Hiero sitten leuan keskiosaa pyörivin liikkein (ensin myötäpäivään, sitten vastapäivään). Sulje silmäsi, aseta kummankin käden etu- ja keskisormen tyynyt silmämuniin ja paina kevyesti useita kertoja 15-20 sekunnin välein.

Hengitysharjoitukset kriisin aikana

Paniikkikohtaus muuttaa kehon fysiologiaa psyyken kautta. Kun kyvyttömyys selviytyä kehostaan, potilaan lihakset jännittyvät, sydämen rytmi häiriintyy ja hengitys pysähtyy. Tämä johtaa entistä selvempään pelon hyökkäykseen. Tällöin hyökkäyksen lopettamisen päätavoitteena on hengityksen suuntaaminen, mikä puolestaan ​​auttaa rentoutumaan kehossa..

Tukehtumisyritykset hengitysyritykset usein vain pahentavat tilannetta ja lisäävät jännitteitä. Vastaavasti, jotta voit rentoutua, sinun on keskityttävä uloshengitykseen. Rentouttavien hengitysharjoitusten ydin on lisätä uloshengitykseen varattua aikaa..

Ajan hallitsemiseksi jaa hengitysprosessi ehdollisesti 3 vaiheeseen: sisäänhengitys, tauko ja suora uloshengitys. Aloita viidellä sekunnilla hengittämiseen, neljällä sekunnilla taukoon ja viidellä sekunnilla hengittämiseen. Ota jokaisesta uudesta syklistä yksi sekunti tauosta ja lisää yksi uloshengitystä varten. Neljän jakson jälkeen uloshengityksen kesto saavuttaa 10 sekuntia. Hengitä tätä rytmiä muutaman minuutin ajan, ja sinä itse tunnet jännitteen katoavan..

Ehkäisymenetelmät

Mitä tehdä estääkseen usein esiintyvät paniikkikohtaukset raskaana olevilla naisilla? Kaikki samat toimenpiteet ovat merkityksellisiä kuin VSD: n yleiskuvassa: pitkät kävelyt, hyvä ja pitkä nukkuminen ilmastoidussa huoneessa, huonojen tapojen hylkääminen, kevyt liikunta ja oikea ruokavalio, joka varmistaa kaikkien kehon ravintoaineiden saannin tarvittavina annoksina.

Raskauden paniikkikohtaukset ja pelot

Raskauden aikana jokainen nainen on huolissaan syntymättömän lapsensa kunnosta, tämä on täysin luonnollinen reaktio. Sattuu, että lapsen kantamisen aikana selittämätön ahdistus kaatuu, kämmenet jäähtyvät ja kastuvat, ja hengitys on ajoittaista. Näitä olosuhteita kutsutaan paniikkikohtauksiksi raskauden aikana, näinä hetkinä odottavan äidin on vaikea vetää itseään yhteen ja ajatella järkevästi.

  1. Miksi ahdistuskohtauksia esiintyy raskaana olevilla naisilla?
  2. Tyypilliset oireet
  3. Mikä on vaara
  4. Onko mahdollista vähentää tai lisätä painetta PA: lla
  5. Keskenmenon riskit
  6. Kuinka käyttäytyä PA-hyökkäyksen aikana
  7. Hoito ja ennaltaehkäisy
  8. Video: paniikkikohtaukset raskauden aikana

Miksi ahdistuskohtauksia esiintyy raskaana olevilla naisilla?

Raskauden aikana paniikkikohtauksia esiintyy 50 prosentilla naisista, ja monet äidit ovat huolissaan siitä, mistä he tulevat ja kuinka vaarallisia nämä olosuhteet ovat uudessa asennossa? Paniikkikohtausta kutsutaan myös kasvulliseksi kriisiksi. Tämä on neuroottinen häiriö, joka johtuu ihmisen autonomisen järjestelmän reaktiosta tiettyihin tekijöihin..

Mikä aiheuttaa paniikkikohtauksia raskauden aikana? Ensinnäkin vaisto säilyttää jälkeläiset naisessa on tärkeä rooli. Usein hän lopettaa itsensä, muistaa negatiiviset hetket ja soveltaa niitä itseensä. Pelko joutua epämiellyttävään tilanteeseen pahentaa synnytyksen pelkoa, pelkoja siitä, ettei hänestä voi tulla hyvä äiti.

Uusi psyko-emotionaalinen stressi aiheuttaa paniikkikohtauksiksi kutsuttujen hyökkäysten kehittymisen. Toinen tärkeä ongelman syy on hormonaaliset muutokset kehossa. Ahdistuneisuus johtuu nopeasta sykkeestä, äkillisestä huimauksesta. Heillä on myös vaikutus ja mahdolliset ristiriidat muiden kanssa, rasittavat ihmisten kokoontumista, ollessaan suljetussa tilassa.

Tyypilliset oireet

Epämiellyttävin tunne, jonka paniikkikohtaukset aiheuttavat raskauden aikana, on avuttomuus. PA: t ilmenevät eri tavoin, mutta on olemassa yhdistäviä merkkejä, joiden perusteella tila voidaan tunnistaa. PA: n yleisimmät ilmenemismuodot löytyvät:

  • lisääntynyt hikoilu, peitetty kylmä- tai lämpöaalloilla;
  • suuntautumisen menetys, vakauden rikkominen;
  • huimaus;
  • heikkous;
  • vilunväristykset, raajojen vapina;
  • tukehtuminen, hengitysvaikeudet, ilman puute;
  • rintakipu;
  • paineen muutokset;
  • kouristukset raajoissa;
  • maha-suolikanavan ongelmat (pahoinvointi, oksentelu, ulosteen häiriöt);
  • tunne epärealisuudesta mitä tapahtuu.
Nimittäminen psykoterapeutille: Minulla on paniikkipelko tulla raskaaksi

Kohtausten oireet ovat suhteellisia, koska ne voivat ilmetä eri tavoin kullekin henkilölle. Mutta jos naisella on useita ongelman osoittavia merkkejä, hänen tulisi ottaa yhteyttä psykoterapeuttiin..

Mikä on vaara

Kaikki vauvan syntymän aikana kärsineet hyökkäykset aiheuttavat odottavalle äidille ahdistusta siitä, että se voi vahingoittaa lasta. Ja nämä pelot ovat täysin perusteltuja. Vaikka uskotaan, että paniikkikohtaukset eivät ole uhka sikiön elämälle, ne voivat vaikeuttaa raskauden kulkua. Masennus ja henkinen epävakaus, apatia vaikuttavat negatiivisesti.

Käytäntö osoittaa, että useimmissa tapauksissa vauvat syntyvät ajallaan terveinä, vaikka ongelmana onkin. Usein lapsen syntymän jälkeen nainen unohtaa ikuisesti tämän epämiellyttävän tilan. Mutta raskauden aikana on syytä oppia selviytymään PA: sta voidakseen hallita tilasi ja estää pelkoa ottamasta mieltäsi..

Onko mahdollista vähentää tai lisätä painetta PA: lla

Raskauden aikana paniikkikohtaukset voivat aiheuttaa verenpaineen laskun tai nousun. Useimmissa tapauksissa naiset kärsivät paineen laskusta päivän ensimmäisellä puoliskolla, he tuntevat väsymystä unen jälkeen, raskautta ja pahoinvointia, huimausta, sykkeen laskua 45 lyöntiin minuutissa.

Paine raskauden aikana voi kasvaa tai laskea

Voit taistella tällaista epämiellyttävää ilmiötä vastaan ​​heikkojen lääkkeiden tai kansanhoitomenetelmien avulla - valerianin ja makean teen tinktuura, voit, jos mahdollista, juoda kuppi heikkoa kahvia tai syödä pala mausteista juustoa. On parempi olla käyttämättä äitiä, se pystyy edelleen vähentämään painetta. Tässä tilassa on parempi makaamaan ilman tyynyä, nosta jalkojasi hieman.

PA voi myös lisätä paineita, ne ohittavat lähinnä illalla myöhäisen illallisen jälkeen. Hyökkäys alkaa painetta rintaan, kurkussa esiintyy kokkareita, usein tilaan liittyy lisääntynyt syke, raajojen tunnottomuus, lämpötilan nousu 39 asteeseen.

Ensinnäkin kannattaa avata ikkuna raitista ilmaa varten, makaa makuulla tyyny selän alla ja laittaa kostea kangas otsaasi. Sitten sinun pitäisi juoda kylmää vettä, ottaa valocordin tai corvalol alentaa sykettä. Jos tilaan liittyy kipua, voit ottaa ei-shpy-pillereitä tai muita tehokkaita rauhoittavia aineita..

Keskenmenon riskit

Paniikkikohtaukset ovat yleisiä raskaana oleville naisille, eivätkä ne itsessään ole vaarallisia. Mutta paniikkikohtaukset voivat aiheuttaa lihasjännitystä, mikä on täynnä sitä, mikä johtaa kohdun hypertonisuuteen. Tämä aiheuttaa huolta vauvan terveydestä, lisääntynyt sävy voi aiheuttaa keskenmenon. Siksi on tärkeää seurata psykologista tilaa ja välttää stressaavia tilanteita ja stressiä..

Kuinka käyttäytyä PA-hyökkäyksen aikana

Raskaana olevien naisten paniikkikohtaukset on lopetettava nopeasti. Helpoin tapa käsitellä hyökkäyksen fysiologisia ilmenemismuotoja on oppia rentoutumaan kunnolla ja nopeasti. Harjoitukset sisältävät harjoituksia vuorottelemaan jännitystä ja rentoutumista yksittäisissä lihasryhmissä ja sitten koko kehossa samanaikaisesti.

Raskaana olevien naisten liikunta auttaa pääsemään eroon PA: sta

On hyödyllistä toistaa harjoitus voimakkaiden jännitteiden kanssa terävällä rentoutuksella, johon liittyy syvä uloshengitys. Jotta selviytyisit nopeasti ja ilman negatiivisia seurauksia PA: sta, kannattaa tutkia hengitysmenetelmiä ja muita stressiä lievittäviä harjoituksia. Yksinkertainen tekniikka on yrittää hengittää pidempään ja syvemmälle kuin hengittää..

Hoito ja ennaltaehkäisy

On ymmärrettävä, että lääkehoito raskauden aikana on vasta-aiheista. Kaikki lääkkeet ovat vaarallisia sikiölle, joten niiden käyttö on suljettava pois jo ennen raskautta. Vaikeissa tapauksissa voidaan määrätä lieviä psykoosilääkkeitä..

Hoidon pääsuunta on paniikkikohtausten psykoterapia. Päätehtävänä on poistaa paniikkia aiheuttanut syy. Raskaana oleville naisille on parhaillaan järjestämässä koulutusta oman avun tarjoamiseksi ja ahdistuksen vähentämiseksi. Näiden tekniikoiden avulla voit lisätä henkilön yleistä stressinkestävyyttä ja poistaa paniikkikohtausten todennäköisyyden..

Niitä käytetään yhdessä hengityskäytäntöjen, akupunktion, rohdosvalmisteen, taideterapian, aromaterapiaistuntojen kanssa. Nämä lääkkeettömät menetelmät ovat osoittautuneet tehokkaiksi tätä ongelmaa vastaan..

Oikealla ennaltaehkäisyllä ei ole vähäistä merkitystä. Jos naisella on edessään PA-ongelma, hänen on muistettava seuraavat seikat.

  1. Stressillä ja PA: lla on paitsi psykologinen myös fysiologinen vaikutus äidin kehoon, joten on tärkeää oppia käsittelemään stressiä sen vegetatiivisen ilmenemisen välttämiseksi..
  2. Lisääntynyt stressinkestävyys ja rentoutuminen ovat ainoat turvalliset keinot päästä eroon kohtausten kielteisistä vaikutuksista, lääkkeet aiheuttavat vaaran tänä aikana.
  3. On mahdollista lievittää jännitteitä ja estää PA: n esiintyminen ylläpitämällä päivittäistä rutiinia, asianmukaista terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa. Sinun pitäisi päästä eroon pahoista tavoista jo ennen raskautta..

Tärkeintä naiselle tällä vastuullisella ajanjaksolla on löytää lisää syitä ilolle. Monet ahdistukset eivät yksinkertaisesti ole perusteltuja, on tärkeää keskustella tästä psykologisi kanssa, jotta emme voi reagoida jyrkästi joihinkin tulevaisuuden hetkeihin. Voit taistella surullisia ajatuksia ja ahdistuksia harrastuksen avulla, lukemalla hyviä kirjoja, katsomalla mielenkiintoisia ystävällisiä elokuvia..

Video: paniikkikohtaukset raskauden aikana

Positiiviset tunteet, mielihyvää tuottavat toimet, mieliala suotuisaan lopputulokseen - kaikki tämä antaa sinun välttää ongelmia ja valmistautua upeaan hetkeen elämässä - vauvan syntymässä.

Kuinka käsitellä paniikkikohtauksia raskauden aikana

Vakavan ahdistuksen, jota ei voida selittää, hyökkäykset, joihin liittyy pelko yhdessä erilaisten kasvullisten merkkien kanssa, kantavat tuttua nimeä monille - paniikkikohtaus. Se ilmenee paitsi heikoissa, epätasapainoisissa ihmisissä. Elämä nykyaikaisessa yhteiskunnassa sen villin rytmin ja jatkuvan stressin, emotionaalisen väsymyksen avulla voi tulla hedelmälliseksi maaperäksi paniikkikohtauksen kehittymiselle kenellekään.

Tämä tila ei ole hengenvaarallinen, mutta ihmiset, joilla on säännöllisiä hyökkäyksiä, löytävät sen eri tavalla..

Tauti ei valitse, milloin ja kenessä se ilmenee. Nykyään suuri määrä ihmisiä kokee tämän tilan. On usein tapauksia, joissa paniikkikohtauksia esiintyy raskauden aikana, koska tässä elämänvaiheessa naiset ovat erityisen usein alttiina vauvoille aiheutuville huolille, huolille ja stressille.

PA-tyypit, syyt niiden esiintymiseen raskaana olevilla naisilla

Hyökkäyshyökkäykset luokitellaan niiden vakavuuden mukaan:

  • Keuhkot. Kesto on enintään 10-15 minuuttia, potilaalla on vain yksi oire, joka voidaan jättää huomiotta, seurauksia ei yleensä havaita sen jälkeen.
  • Keskivaikea. Hyökkäysaika 15 minuutista tuntiin. Taudin oireet näkyvät elävämmin, seuraukset ovat tuntuvia (mielialan vaihtelut, väsymys, unettomuus) ja voivat kestää yhden päivän.
  • Vakava PA-aste ilmenee yli tunnin hyökkäyksinä. Potilaalla on lukuisia oireita voimakkaammin, kouristuksia voi esiintyä. Vakavan muodon hyökkäyksen lopussa seuraukset ovat samat kuin kohtuullisessa määrin, mutta niiden kesto on paljon pidempi (jopa kolme päivää).

Hoidon aloittamiseksi on otettava huomioon naisen kunto ja kaikkien lääkemääräysten vaikutus sikiön kohdunsisäiseen kehitykseen..

Raskaana olevan naisen paniikkikohtausten diagnoosi

Paniikkikohtauksen oireet ovat samanlaisia ​​kuin muiden sairauksien. Jos sinulla on pienintäkään epäilystä PA: n ilmenemisestä, sinun on välittömästi otettava yhteyttä asiantuntijaan tutkimusta varten eikä missään tapauksessa itse hoidettava..

Seuraavat tekijät voivat johtaa kehon toimintahäiriöihin ja sen seurauksena raskaana olevien naisten paniikkikohtauksiin:

  • Sukurauhasten ja kilpirauhasen toimintahäiriöt.
  • Aivovaurio.
  • Geneettinen taipumus.
  • Stressi, henkinen ja henkinen stressi.
  • Hormonaaliset muutokset kehossa.

Lykätyt PA-iskut raskauden aikana huolestuttavat tulevia työssäkäyviä naisia ​​siitä, vahingoittaako se vauvaa. Mutta kuten käytäntö osoittaa, suuri osa äideistä, joilla oli kohtauksia raskauden aikana, synnytti terveitä vauvoja..

Paniikkikohtausten ilmentyminen

PA-oireet on jaettu emotionaaliseen alkuperään ja vegetatiiviseen. Jälkimmäisessä tapauksessa naisen sisäelimet eivät toimi oikein..

PA: n merkit vegetatiivisesti ovat seuraavat:

  • Huimaus, pahoinvointi, oksentelu.
  • Ilman puute, hengitysvaikeudet.
  • Liiallinen hikoilu.
  • Nopea pulssi, lisääntynyt syke.
  • Sisäinen vapina, vilunväristykset.
  • Pieni sydämen kipu.

Raskaana olevan naisen paniikin akuutti ilmentymä, erilaiset pelot (pelko kuolla, hulluksi meneminen) viittaavat emotionaalisiin oireisiin. Joskus pelkoa ei välttämättä ole, mutta masennus ilmestyy, lisääntynyt ärtyneisyys.

Raskaana olevalla naisella voi olla kaikki häiriön oireet kerralla (tai erikseen).

Huolimatta siitä, että ensimmäinen hyökkäys tapahtui raskauden aikana tai se tapahtui ennen, raskaana olevien naisten diagnoosi ja hoito tulisi suorittaa vain kokeneen asiantuntijan valvonnassa..

Kuinka antaa itsellesi ensiapua hyökkäyksen aikana

Raskauden aikana, pelon hyökkäysten aikana, nainen on hyvin huolissaan, kaikki hänen lihaksensa ovat kireässä tilassa. Jotta et vahingoittaisi lasta ja lieventäisi tilasi, sinun on tiedettävä, miten antaa itsellesi ensiapu.

Ensinnäkin sinun on opittava rentoutumaan, tämä tuhoaa pelot ja lievittää ahdistusta.

Sinun on myös opittava harjoituksia, jotka koostuvat säännöllisen voimakkaan jännityksen ja rentoutumisen toistamisesta. Harjoittelun aikana sinun on hengitettävä nenän kautta tasaisesti ja vapaasti..

Erinomainen lääke on hengitysharjoitukset alkavan paniikkikohtauksen aikana. Kun hengität sisään, lihakset ja sisäelimet alkavat toimia, ja kun hengität, keho rentoutuu. Hengityksen hallinta ja hengitysharjoitukset ovat erittäin tehokkaita paniikkikohtausten hoidossa.

Ehkäisy

Paniikkikohtaukset eivät ole vasta-aihe vauvan syntymiselle ja syntymälle. Niiden ilmentymisen vähentämiseksi tai kohtausten välttämiseksi on välttämätöntä suorittaa useita ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä..

  1. Noudata hoito-ohjelmaa, väsy vähemmän, lepää tarvittava aika.
  2. Tee yksinkertaisia ​​fyysisiä harjoituksia, viettää enemmän aikaa ulkona.
  3. Luovuta kokonaan huonot tavat (tupakointi, alkoholin käyttö) ja vähennä myös kahvin kulutus minimiin.
  4. Rentoudu enemmän vähentääksesi pelkoa synnytyksestä, tämä on hieno stressiä hoidettaessa..
  5. On suositeltavaa juoda runsaasti vettä, syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä vähentää sokerin ja suolan saantia.
  6. On suositeltavaa juoda rauhoittavia yrtti-infuusioita ennen nukkumaanmenoa..

Erinomainen tapa estää hyökkäyksiä on käydä pätevän psykoterapeutin luona ennen synnytystä ja vauvan syntymän jälkeen..

Tuotos

Nykyään PA: lla on monia eri nimiä - vegetatiivinen kriisi, VSD, jolla on kriisi, cardioneurosis, joita käytetään nykyaikaisessa lääketieteessä. Mutta riippumatta siitä, miten vaivaa kutsutaan, raskaana olevalle naiselle kohdistuu silti sietämätöntä pelkoa, ahdistusta, jota hän ei voi yksin voittaa.

Oikea ratkaisu tässä tapauksessa olisi ottaa yhteyttä asiantuntijaan (psykologi tai psykoterapeutti), suorittaa joukko hengitysharjoituksia, koska vain muutaman minuutin hengitysharjoitukset auttavat lievittämään jännitteitä ja jos ne eivät estä paniikkia kokonaan, pehmentävät sitä.

Jokaisen raskaana olevan naisen, jolla on PA, saa vain positiivisia tunteita, harjoittaa suosikkiharrastustaan ​​ja ajatella vähemmän erilaisista vaaroista ja komplikaatioista. Tämä auttaa paitsi äitiä välttämään kohtauksia, myös vauvaa syntymään vahvana ja terveenä..

Mitä tehdä, jos paniikkikohtaukset raskauden aikana, kuinka vaarallista se on

Raskauden paniikkikohtauksia esiintyy yleensä naisilla, jotka ovat kärsineet niistä aiemmin. Hyvin harvoissa tapauksissa PA-hyökkäykset alkavat ensin raskauden aikana. Joka tapauksessa ne ovat erittäin epämiellyttäviä ja heikentävät hermostoa. Raskaana olevaa naista suositellaan pysymään rauhallisena..

Tässä tarkastellaan paniikkikohtausten syitä, oireita ja kuinka vaarallisia ne ovat raskaana oleville naisille, mikä on niiden vaikutus sikiöön ja mitä tehdä.

Paniikkikohtaus - mikä se on

Jotkut asiantuntijat pitävät hallitsematonta paniikkikohtausta yhtenä vegetatiivisen-verisuonidystonian ilmenemismuotona. Toiset uskovat, että se on itsessään häiriö. Toiset näkevät ne stressin seurauksena..

Kaikki lääkäreiden mielipiteet yhdistyvät lopulta yhteen asiaan, paniikkikohtaukset ovat autonomisen hermoston toimintahäiriö, joka ilmenee äkillisenä ahdistuksena, pelkona ja siihen liittyvinä fyysisinä oireina. Sanalla sanoen - vegetatiivinen kriisi tai VSD: n paheneminen.

Paniikkikohtaus, kuten muut dystoniset häiriöt, ei ole fyysinen häiriö. Se on pikemminkin seurausta emotionaalisesta epävakaudesta ja toiminnallisen mielenterveyden häiriön seurauksesta (ei liity mielenterveyteen). Toisin sanoen PA: ta ja VSD: tä ei voida pitää sairaudena.

Häiriö vaikuttaa pääasiassa 18–45-vuotiaisiin nuoriin. Naiset kärsivät PA: sta ja VSD: stä useammin kuin miehet.

Hyökkäyksen aikana levinneillä ahdistuksen ja kauhun tunneilla ei pääsääntöisesti ole selkeää perustaa: ns. Pelon pelko syntyy, henkilö ei halua kokea tätä tilaa uudelleen ja pelkää hyökkäyksen toistumista..

Tällaiset paniikkikohtaukset ovat erityisen vakavia raskauden aikana. Loppujen lopuksi nainen on jo huolissaan uudesta asemastaan ​​ja huolissaan vauvan terveydestä. Ja täällä sinun on myös huolehdittava terveydestäsi..

Paniikkikohtausten taustalla naisilla kehittyy usein hypokondria - palautuva mielenterveyshäiriö, joka ilmaistaan ​​jatkuvasti etsittäessä erilaisia ​​sairauksia.

Raskaus on psykologisesti vaikea aika minkä tahansa naisen elämässä, varsinkin jos hän on ensimmäinen. Raskauden aikana esiintyviä paniikkikohtauksia voi esiintyä ehdottomasti terveellä naisella aikaisemmin vain siksi, että hän ei pysty selviytymään syntymättömän vauvan terveyteen liittyvistä huolista ja kokemuksista ja vastuusta, joka siitä hetkestä tulee hänelle.

Paniikkikohtausten oireet raskauden aikana

PA-iskujen oireet naisilla "asennossa" eivät eroa tavanomaisessa tilassa olevien ihmisten oireista.

Oireiden vakavuus, niiden määrä ja muut piirteet riippuvat yksilöstä: yleinen terveys, hermoston tyyppi, henkinen tila, luonteenpiirteet.

Yleisimmät paniikkikohtausten oireet raskauden aikana ovat:

  • Ilman puute, rintakehän paine, hengenahdistus.
  • Huimaus.
  • Takykardia (nopea syke).
  • Kipu sydämen, rinnan alueella.
  • Silmien tummuminen, kärpäset, näön hämärtyminen.
  • Raajojen tunnottomuus.
  • Heikkous jaloissa, käsivarsissa.
  • Vapina kehossa, tunne hanhi kuoppia.
  • Liiallinen hikoilu.
  • Vilunväristykset tai päinvastoin kuumia aaltoja.
  • Kipu kehossa, lihaksissa.
  • Verenpaineen muutokset.
  • Melu, korvien soiminen.
  • Temppelien puristaminen.
  • Pistely, lihasten nykiminen.
  • Pahoinvointi (harvoin oksentelu).
  • Rikastettu ruoansulatuskanava.
  • Toistuva virtsaaminen.
  • Yleinen heikkous, huonovointisuus.
  • Kohtuuton pelko, ahdistus, voimakas kuolemanpelko.

Hyökkäyksen keskimääräinen kesto on 15-25 minuuttia. PA voi olla lievä tai erittäin vahva. Hyökkäyksen jälkeen yleensä ilmenee väsymystä, mielialaa ja itsekontrollin epävakautta sekä unihäiriöitä. Henkilöllä ei ole voimaa älylliseen tai fyysiseen robottiin.

Joskus raskaana olevien naisten paniikkikohtaukset etenevät ilman pelkoa. Mutta kärsivällä naisella on masennusta, apatiaa, melankolian tunnetta tai päinvastoin ärsytystä, joka kehittyy aggressioksi. Jotkut kehittävät agarofobiaa (pelko avoimista tiloista). Agorafobian kanssa ihmiset eivät voi olla kaupassa, metrossa, poistua talosta tai olla yksin. Hän on usein VSD: n ja paniikkihäiriön kumppani..

Raskaana olevien naisten paniikkikohtausten syyt

On monia tekijöitä, jotka aiheuttavat paniikkikohtausten kehittymisen raskauden aikana.

Yleisimpiä syitä ovat:

  • Ahdistunut ja epäilyttävä persoonallisuustyyppi. Tällaiset ihmiset ovat vaikuttavia, emotionaalisia, he osoittavat liiallista ahdistusta ja itsevarmuutta..
  • Lykätyt aivohalvaukset, kasvaimet ja aivovammat.
  • Lisääntymisjärjestelmän, kilpirauhasen, lisämunuaisen sairaudet (hormonitoimintaa yleensä).
  • Erilaiset psyko-emotionaaliset stressit, stressit, neuroosit, psykologiset traumat, fyysinen ja henkinen stressi.
  • Krooninen unen puute.
  • Tiettyjen vitamiinien ja alkuaineiden puute kehosta.
  • Perinnöllinen taipumus.
  • Hormonaaliset muutokset murrosiässä, kuukautiskierron perustuminen, raskaus, vaihdevuodet.

Jos naisella ei aiemmin ollut PA: ta ja raskauden aikana ne yhtäkkiä ilmestyivät, syy löytyy todennäköisesti hormonaalisen järjestelmän patologioista. Kilpirauhasen tai lisämunuaisen sairaudet ovat usein oireettomia. Mutta hormonaalinen järjestelmä tuottaa kaikki tärkeimmät hormonit, jotka ovat vastuussa autonomisen järjestelmän säätelystä..

Raskauden aikana monilla naisilla on kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta). Tässä taudissa lisämunuaiset tuottavat lisääntynyttä määrää adrenaliinia. Adrenaliini kiirehtii ja aiheuttaa paniikkikohtauksia.

Siksi PA: n kanssa on tarpeen käydä perusteellinen lääkärintarkastus ja kiinnittää erityistä huomiota hormonaalisen järjestelmän elimiin..

Lue myös:

VSD: n paniikkikohtaukset ja kriisit raskauden aikana - onko vaaraa?

Raskauden aikana tilannetta vaikeuttaa se, että naisesta tulee yleensä jo epäilyttävämpi, ahdistuneempi, kuuntelee tilaansa ja arvioi jatkuvasti ympäröivää potentiaalista vaaraa. Tätä taustaa vasten PA-hyökkäykset voivat yleistyä ja tulla voimakkaammiksi..

Joskus nainen raskauden aikana kohtelee ensin ahdistusta tai pelkoa, ja tämä tilanne on hänelle kaksinkertainen epämiellyttävä: tuskallisten tunteiden lisäksi looginen pelko syntymättömän lapsen terveydestä ilmenee.

Tänä aikana monet naiset kokevat usein mielialan vaihteluja. Tämä lisää erilaisten fobioiden ja pelkojen määrää, mikä voi aiheuttaa PA: n esiintymisen. Suurin osa odottaville äideille ominaista suurinta pelkoa on lapsen menetys. Se kykenee muuttumaan erilaisiksi muodoiksi raskauden eri vaiheissa: keskenmenon tai jäädytetyn raskauden pelko (1. kolmanneksen aikana). Sitten se voi muuttua peloksi hänen keskeytyksestään lääketieteellisistä syistä (toinen kolmanneksen aikana). Ennenaikaisen syntymän pelko (3. raskauskolmannes).

Seuraavaksi tulee pelko lapsen tilasta. Naisella on kokemuksia, jotta hänen sairautensa tai tilansa ei heijastu lapsen terveyteen tulevaisuudessa.

Kolmannella sijalla ovat huolet siitä, pystyykö tuleva äiti toimittamaan lapselle kaiken tarvittavan, pelko tämän lapsen tulevaisuudesta.

Mielenkiintoisia raskaustietoja:

Tiistai on suosittu syntymäpäivä lapsille. Tutkijat ovat tutkineet synnytyksen dynamiikkaa ja havainneet, että suurin osa lapsista syntyy tiistaina. Vähiten lapsia syntyy lauantaina tai sunnuntaina.

Tiedätkö miksi yli 90% kaikista vauvoista syntyy sinisilmäisinä? Kaikki tämä selittyy sillä, että syntymähetkellä lapsilla ei ole melaniinia, joka kerääntyy silmien iiriseen vasta kuudesta kuukaudesta..

Lapsi alkaa osoittaa tunteita ollessaan vielä kohdussa - nauraa, itkeä, surua. Lisäksi lapsen itku kohdussa ei aina johdu vauvan henkisestä tilasta, vain tällä tavalla vauva valmistautuu vaikeaan synnytykseen.

Paniikkikohtaukset raskauden aikana - vaikutukset sikiöön

Paniikkikohtaukset ja raskaus eivät sulje pois toisiaan. Näitä ilmenemismuotoja ei voida pitää suorana vasta-aiheena hedelmöitymiseen ja synnytykseen, koska ne eivät ole sinänsä vaarallisia..

Hyökkäykset voivat kuitenkin vaikeuttaa raskauden kulkua, koska äidin tila vaikuttaa suoraan sikiön tilaan. Esimerkiksi jyrkkä verenpaineen lasku ilmenee hapen puutteesta veressä, ja stressihormonien vapautuminen johtaa lihasten ylikuormitukseen. Kohdun hypertonisuus, joka väistämättä tapahtuu lihasjännityksen kanssa, vaikeissa tapauksissa keskenmenon riski kasvaa.

Kohdussa oleva lapsi tuntee aina äitinsä tilan. Tutkijat ovat todistaneet, että neuroottinen tyyppi voi alkaa muodostua jopa sikiön kehityksen aikana. Äiti siirtää neuroottiset reaktiot, käyttäytymisen ja refleksit lapselle.

Siksi vaikka paniikkikohtaukset eivät ole vakava uhka lapsen terveydelle, on silti kielteisiä vaikutuksia..

Lääkärin lausunto

Elena Kim, synnytyslääkäri-gynekologi:

“Olen nähnyt potilaita, joilla on paniikkikohtauksia. Jos häiriö ei johdu taudista, on mahdollista korjata raskaana olevan naisen psykoemotioninen tila psykoterapian avulla, jota suosittelen aina tällaisille naisille. Lääketiede on viimeinen, jota käytän.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan kaltaisissa sairauksissa kohtaukset yleensä pysähtyvät itsestään asianmukaisen hoidon jälkeen. On erittäin tärkeää diagnosoida potilas perusteellisesti ja löytää paniikkikohtausten syy ajoissa..

Nämä naiset kantavat raskautta eri tavalla. Kaikki riippuu yleisestä terveydentilasta, iästä, syntymien määrästä. Mutta useimmissa tapauksissa raskaus menee hyvin ja vauva syntyy terve. ".

Mitä tehdä, jos paniikkikohtaukset raskauden aikana

Paniikkikohtauksia ei ole lääkkeitä, niitä ei lääkitä. PA: sta eroon pääsemiseksi on toimittava kriisin aiheuttaman syyn eikä seurauksen suhteen. On lääkkeitä, jotka pysäyttävät paniikkikohtaukset, mutta monet niistä ovat vasta-aiheisia raskauden aikana..

Lääkärin tulee määrätä kaikki, jopa vaarattomimmat lääkkeet vauvaa odottavalle naiselle..

Rentouttavat tekniikat auttavat sinua pääsemään eroon paniikkikohtauksista itse tai vähentämään niiden esiintymistiheyttä..

PA: n hengitysvoimistelu raskaana oleville naisille

Paniikkikohtaus muuttaa kehon fysiologiaa psyyken kautta. Kun kyvyttömyys selviytyä kehostaan, potilaan lihakset jännittyvät, sydämen rytmi häiriintyy ja hengitys pysähtyy. Tämä johtaa entistä selvempään pelon hyökkäykseen. Tällöin hyökkäyksen lopettamisen päätavoitteena on hengityksen suuntaaminen, mikä puolestaan ​​auttaa rentoutumaan kehossa..

Tukehtumisyritykset hengitysyritykset usein vain pahentavat tilannetta ja lisäävät jännitteitä. Vastaavasti, jotta voit rentoutua, sinun on keskityttävä uloshengitykseen. Rentouttavien hengitysharjoitusten ydin on lisätä uloshengitykseen varattua aikaa..

Ajan hallitsemiseksi jaa hengitysprosessi ehdollisesti 3 vaiheeseen: sisäänhengitys, tauko ja suora uloshengitys. Aloita viidellä sekunnilla hengittämiseen, neljällä sekunnilla tauolle ja viidellä sekunnilla uloshengitykselle..

Ota jokaisesta uudesta syklistä yksi sekunti tauosta ja lisää yksi uloshengitystä varten. Neljän jakson jälkeen uloshengityksen kesto saavuttaa 10 sekuntia. Hengitä tätä rytmiä muutaman minuutin ajan, ja sinä itse tunnet jännitteen katoavan ja hyökkäys taantuu.

Autogeeninen harjoittelu ja meditaatio antavat hyviä tuloksia. Haluttaessa kuka tahansa nainen voi hallita nämä tekniikat. Meditaatio on erittäin hyödyllistä raskauden aikana ja on erinomainen lääke paniikkikohtauksiin..

Tämä on myös mielenkiintoista:

Raskauden suunnittelu paniikkikohtauksia varten

VSD ja PA eivät ole vasta-aihe raskaudelle. Mutta naisen, jolla on tällaisia ​​häiriöitä, on suunniteltava hedelmöitys etukäteen, kun hän on suorittanut kuntoutuskurssin ja noudattanut lääkärin ohjeita..

Lääkärit suosittelevat, että lopetat psykotrooppisten lääkkeiden käytön kokonaan vähintään 2 kuukautta ennen hedelmöittymistä. Psykotrooppisten lääkkeiden käyttö on ehdottomasti kielletty raskauden aikana ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Toisella ja kolmannella kolmanneksella ne voidaan määrätä vain kriittisissä tapauksissa: jos hyödyt äidille ovat suuremmat kuin sikiölle aiheutuvat riskit (toisin sanoen vain tilanteissa, joissa äidille kehittyy liian vaikea mielenterveyshäiriö eikä lääkkeistä voida luopua).

Rauhoittavat aineet, masennuslääkkeet ja jotkut raskauden aikana käytetyt rauhoittavat lääkkeet voivat vaarantaa sikiön erilaisista synnynnäisistä vaurioista. Missään tapauksessa niitä ei pidä ottaa yksin..

Raskautta suunniteltaessa on suositeltavaa suorittaa lääkehoito etukäteen. Jo ennen raskaaksi tulemista on hyödyllistä yhdistää lääkkeettömät menetelmät (psykoterapia, hengitysmenetelmät, rentoutumistekniikat) ja tietyn hoito-ohjelman noudattaminen..

Asiantuntijat, jotka tarjoavat apua paniikkikohtauksissa: psykiatri, psykoterapeutti (joskus psykologi), neurologi. Psykiatri tarjoaa pääasiassa vain lääkkeitä potilaalle, joten on parempi antaa raskaana olevien naisten paniikkikohtaukset psykoterapeutille (loppujen lopuksi raskaana oleville naisille sallittujen lääkkeiden valinta on hyvin pieni).

Jos raskaus on suunniteltu etukäteen, sinulla on aikaa peruuttaa lääkkeet varovasti ja vähitellen ja siirtyä kokonaan muihin kuin lääkkeisiin turvallisiin itsehoito- ja kuntoutustapoihin.

Ehkäisy

Psykoneuroottisille häiriöille alttiille ja raskautta suunnitteleville naisille on erittäin tärkeää noudattaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä:

  • Ole ulkona useammin.
  • Harjoittele säännöllisesti yksinkertaista liikuntaa.
  • Osallistu toimintaan, joka tuo iloa, tyydytystä ja iloa.
  • Käytä rohdosvalmistetta ennen nukkumaanmenoa: käytä sitruunamelissan, timjamin, äidinmaidon, kamomillan, humalan käpyjen, makean apilan tai valerianjuuren keittämiä, joilla on tietysti positiivinen vaikutus.
  • Älä tupakoi, älä juo alkoholia (tämä on haitallista syntymättömälle lapselle, ja sillä on myös läheinen suhde stressiin, mikä lisää PA: n kehittymisen riskiä).
  • Juo enemmän vettä, koska kuivuminen voi lisätä ahdistusta lisäksi runsaan veden juominen auttaa pääsemään eroon myrkkyistä, jotka edistävät stressin kehittymistä.
  • Vähennä kahvia ja kofeiinipitoisia juomia.
  • Käytä jatkuvasti stressinhallintatekniikoita, rentoutustekniikoita, jotka auttavat poistamaan paniikkikohtauksista johtuvan lihasjännityksen;
  • Jos PA havaittiin ennen raskautta, sinun ei pitäisi lopettaa psykoterapeutin vierailua.
  • Järjestä ateriat järkevästi (syö enemmän perunoita, maitotuotteita, tuoreita hedelmiä ja vihanneksia; vähennä kulutettujen monityydyttymättömien rasvojen, sokerin, suolan määrää).
  • Noudata nukkumis- ja leporutiinia.
  • Vältä fyysistä ja henkistä ylikuormitusta.
  • Mene säännöllisesti luontoon, jos mahdollista sanatorium-lomakohteella.

On ehdottomasti mahdollista kestää ja synnyttää terve vauva paniikkikohtauksilla ja VSD: llä. Noudata kaikkia suosituksia, kiinnitä enemmän huomiota mielentilaan, viritä parhaat puolet ja voit voittaa kaikki vaikeudet.

"Rakastan työtäni. Henkilön sielun korjaaminen voi olla paljon vaikeampi kuin murtunut jalka tai käsivarsi. Olen aina tyytyväinen potilaideni tuloksiin.

Terveys on enemmän kuin terve elin. Jokaiseen sairauteen on suhtauduttava kattavasti ja ihmistä on pidettävä kokonaisuutena yhdessä sielun ja ruumiin kanssa. ".

Jos löydät virheen, valitse teksti ja paina Ctrl + Enter. Kiitos huomiosta ja avusta.!