logo

Unikävely siitä, mitä tapahtuu

Unikävely, somnambulismi, unissakävely - tällä tilalla on monia nimiä, mutta ydin on sama. Henkilö käyttäytyy oudosti unen aikana. Tämä ilmiö on ollut tiedossa useita vuosituhansia. Keskiajalla se liittyi yksinomaan kuun vaikutukseen. Hulluja itseään pidettiin hulluina ja heitä jopa syytettiin yhteydestä muuhun maailmaan.

Miksi unissakävely tapahtuu?

Jonkin aikaa tutkijat uskoivat, että unissakävijöiden toimet liittyvät unelmiin, eli todellisuudessa he tekevät mitä unelmoivat tuolloin. Oletus kumottiin kuitenkin yhden tutkimuksen tuloksilla. Elektroenkefalografian avulla - kirjaamalla aivojen bioelektrinen aktiivisuus - tutkijat onnistuivat tallentamaan "hyökkäyksen" ajan. Kävi ilmi, että somnambulismia esiintyy vain, kun aivot ovat puoliunessa - puoliksi hereillä. Tämä vaihe alkaa heti nukahtamisen jälkeen ja kestää noin 90 minuuttia. Koko tämän ajan lihasten sävy säilyy, henkilö kääntyy usein puolelta toiselle, mutta mikä tärkeintä, hän ei näe unia.

Lääkärit eivät epäile sitä, että yön vaelluksilla on perinnöllinen taipumus. Jos molemmat vanhemmat ovat unissakävelijöitä, heidän lapsensa liittyy heihin todennäköisyydellä noin 60%. Somnambulismia esiintyy pääasiassa 10-16-vuotiailla lapsilla, ja siihen liittyy unipuhe. Aamulla tärkeintä ei ole keskittyä lapsen huomion tapahtumiin, vaan muista keskustella ongelmasta kliinisen psykologin tai vielä parempi psykoterapeutin kanssa. Koska 65 prosentissa tapauksista unikävely on seurausta lapsuuden neuroosista ja lisääntyneestä neuropsykologisesta ärtyneisyydestä. Lapsen kasvaessa somnambulismi häviää itsestään, mutta ennaltaehkäisyyn on suositeltavaa ottaa luonnollisia rauhoittavia aineita, kuten valerian ja äiti.

Kuinka havaita unikävely?

Mikä on unissakävely ja mitkä ovat sen oireet? Somnambulismin tärkein merkki on unissakävely. Se ilmenee näin: henkilö nukahti, mutta jonkin ajan kuluttua hän nousee ylös ja alkaa liikkua jonnekin tai suorittaa muita toimintoja. Tässä tilassa pysyminen kestää yleensä muutamasta sekunnista puoleen tuntiin, mutta sattuu, että jopa 50-70 minuuttia.

Unikävelyn merkit voivat ilmetä paitsi kävelyssä. Joskus henkilö vain istuu sängyllä, istuu näin jonkin aikaa ja sitten makaa ja nukahtaa uudelleen. Unikävelyn vaara on, että henkilö voi paitsi kävellä asunnon ympäri, mutta myös jättää sen, joskus jopa mennä ratin taakse ja käynnistää auton.

Mutta myytti siitä, että voit ajaa autoa tässä tilassa, ei ole vahvistettu. Taudin unissakävelyyn liittyy kuitenkin reaktioiden hidastuminen, koska henkilö on unessa, joten hän ei todennäköisesti pysty lähtemään jonnekin, onnettomuus tapahtuu välittömästi.

Hullua tarkkailemalla voit huomata, että tämä henkilö avaa silmänsä leveäksi, mutta hänen katseensa ei ole keskittynyt mihinkään, vaan on suunnattu tyhjyyteen. Hänen kasvoillaan ei näy tunteita, ja hänen liikkeensa ovat tasaisia ​​ja hitaita. Jos soitat unikävelijälle hyökkäyksen aikana, hän ei vastaa, tai pikemminkin, hän ei kuule sinua ollenkaan, kun taas henkilö voi mutista jotain kuulematonta hengityksensä alla.

Onko mahdollista herättää henkilö unissakävelytilassa??

Ei ole myöskään totta, että unessa kävellessään ihminen ei voi vahingoittaa itseään - hän voi kompastua, ja jos hän löytää itsensä tuntemattomasta paikasta, hän on vaarassa: esimerkiksi eksyessään hullu voi avata oven ja mennä kadulle. Joten miten käsitellä unissakävijöitä?

  • Sinun ei pitäisi herätä unissakävelijöitä kävellessä, he voivat olla hyvin peloissaan. On parasta tuoda henkilö hitaasti ja hyvin hiljaa takaisin sänkyyn ja makaamaan.
  • Suurin osa unissakävijöiden lääketieteellisistä neuvoista liittyy nykyään vain suotuisan ympäristön luomiseen unelle..
  • Ensinnäkin, sinun tulisi kiinnittää huomiota päivittäiseen rutiiniin. On suositeltavaa mennä nukkumaan ja nousta samaan aikaan. Lounaan jälkeen on parempi olla juomatta hermostoa innostavia juomia - kahvia ja vahvaa teetä.
  • Rauhoittavat mänty-suolakylvyt auttavat selviytymään unihäiriöistä. Menettelyn kesto on vähintään 30 minuuttia, koska lyhyillä kylvyillä on virkistävä vaikutus. Tulevaan uneen on hyödyllistä juoda kuppi valerian- tai minttuteetä tai ottaa muutama tippa äiti-tinktuuraa.
  • Vaikka kuunvalolla ei ole mitään erityistä vaikutusta kehoon, kuten kaikilla ärsyttävillä tekijöillä, huoneen valaistu lamppu katulamppujen valo häiritsee unta. Siksi on parempi sulkea ikkunat tiukasti. Makuuhuoneessa hyvän mikrokliiman luovat geraniumin, kamomillan, sitruunamelissan, santelipuun tai ylang-ylangin aromaattiset öljyt. Niillä on rauhoittava vaikutus hermostoon..

Mielenkiintoisia tapauksia unissakävijöiden kanssa

  1. Usein unikävijät voivat piilottaa asioita, ja aamulla he eivät muista, missä. Joten erään tunnetun humoristisen portaalin käyttäjä sanoi, että somnambulismin tilassa hän haluaa piilottaa huovan. Myöhemmin hän herää siitä, että se jäätyy, mutta ei ole mitään piilotettavaa. Muuten tappion löytäminen ei ole aina mahdollista nopeasti.
  2. Englantilainen Leslie Cusack ei pitkään aikaan voinut ymmärtää, miksi hän meni lihavaksi. Yritin niin monia asioita: urheilua, ruokavalioita ja rasvan kasvu jatkui. Loppujen lopuksi kaikki osoittautui hyvin yksinkertaiseksi: nainen kärsii unikävelystä. Lisäksi hän ei vain kävele jääkaapissa unessa ja imee sen sisällön, mutta pystyy myös valmistamaan ruokaa tässä tilassa..
  3. Utelias tapaus sattui yhdelle venäläiselle naiselle, jonka aviomies on poliisi. Hermostunut työ johtaa usein somnambulismiin. Toinen löysi osaston vaunusta. Muhkossa mies katsoi vaimoaan ja kysyi: "Olenko asettanut sinulle käsiraudat?" Saatuaan myöntävän vastauksen, hullu nukahti jälleen kuin ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut. Ja vaimo tarttui muiden matkalaisten järkyttyneisiin katseisiin..

Liittyvät merkinnät:

  1. Koko totuus todellisesta masennuksestaMasennus ei ole vain paha mieliala, se on suuri muutos.
  2. Stressin edutStressi on normaali puolustusmekanismi, jota ihmiskeho tarvitsee.
  3. AhdistuneisuuslamaAhdistuneisuuslama on yleisin masennuksen muoto. Hän yhdistää.
  4. Lasten jatkuva pelko ja ahdistusJokaiselle ihmiselle on tavallista kokea pelkoa, ahdistusta, ahdistusta. Mutta toisin.

Kirjoittaja: Levio Meshi

Lääkäri, jolla on 36 vuoden kokemus. Lääketieteellinen bloggaaja Levio Meshi. Jatkuva katsaus psykiatrian, psykoterapian, riippuvuuksien polttaviin aiheisiin. Leikkaus, onkologia ja terapia. Keskustelut johtavien lääkäreiden kanssa. Arviot klinikoista ja heidän lääkäreistään. Hyödyllisiä materiaaleja itsehoitoon ja terveysongelmien ratkaisemiseen. Näytä kaikki Levio Meshin merkinnät

Unikävely lapsilla: syyt, oireet ja hoito

Unikävely tai somnambulismi lapsilla on yleistä. Jos lapsesi "kävelee" talon ympäri yöllä, se on jonkin verran normaalia, ja yleensä se menee iän myötä. On kuitenkin parempi olla sivuuttamatta ongelmaa. Loppujen lopuksi syyt unissakävelyyn voivat olla hyvin vakavia..

Sisältö:

Unikävely lapsessa: muutama tosiasia

Unikävelyyn liittyy syvän unihäiriön unentutkijoiden mukaan. Nukkuminen tässä vaiheessa on mahdollisimman syvää, eikä nukkuja yksinkertaisesti hallitse kehoaan. Hallituksen ohjaukset annetaan tässä tapauksessa alitajuntaan, kun henkilö suorittaa kaikki toiminnot ja liikkeet automaattisesti. No, aivojen tietoinen osa unen hitaassa vaiheessa on hyvin ei-aktiivinen..

Uniajalkaiset lapset ja nuoret eivät hallitse liikkeitään. Samanaikaisesti autopilotilla he voivat suorittaa melko monimutkaisia ​​toimintoja tajuton tila. Esimerkiksi pukeudu ja mene ulos kävelylle. Tällaiset somnambulismin ilmenemismuodot ovat jo vaarallisia elämälle ja terveydelle..

Lasten unikeskustelut liittyvät myös unissakävelyyn. Lapsi voi vastata melko selvästi kysymyksiin ylläpitämällä vuoropuhelua vanhempien kanssa. Kaikkea kuultua ja sanottua ei kuitenkaan talleteta hänen muistiinsa..

Lapsen avoimet silmät yökävelyillä eivät tarkoita, että lapsi näkee ja ymmärtää kaiken.

Useimmiten lapsi alkaa kävellä unessa 4-vuotiaasta lähtien. Tässä iässä sinun on seurattava, kuinka lapsesi viettää yötään. Jos sinulla on epäilyttävää käyttäytymistä yöllä, sinun on mentävä lapsen kanssa lääkäriin.

Nuorilla kävellä unessa kävelee 12-15-vuotiaana - murrosiän pituuden mukaan. Joillakin ihmisillä on myös somnambulismi 17-18-vuotiaana. Tätä nähdään kuitenkin harvoin..

Unikävelyjakso kestää 15-60 minuuttia. Keskimäärin sen kesto on enintään 30 minuuttia.

Kun unen syvyys kasvaa, unikävelyn todennäköisyys kasvaa. Siksi useimmat unissakävelytapaukset tapahtuvat 1–2 aamulla hitaan aallon unen toisen tai kolmannen vaiheen jälkeen.

Lasten unissakävelyn syyt

On mahdotonta mainita yhtä tarkkaa syytä, joka aiheuttaisi somnambulismin kehittymisen. Voit nimetä vain yleisimmät niistä.

  • Perinnöllisyys. Jos lapsuudessa olet usein "kävellyt unissakävelyllä", lasten unikävelyn todennäköisyys kasvaa.
  • Ahdistus: Lapsen usein esiintyvä stressi voi palata unikävelyn kanssa. Lasten hermostuneita jännitteitä aiheuttavat äidin ja isän väliset riidat, huonot suhteet ikäisensä kanssa ja fyysinen rangaistus.
  • Epilepsia. Taudin ensimmäiset oireet voivat ilmetä yöllä kävelee unessa. Voit erottaa vaarallisen taudin. Kohtauksille alttiilla lapsella voi olla käsien, jalkojen ja nielemisvaikeuksia..
  • Emotionaalisuus. Jos lapsi reagoi kiivaasti elokuvien katseluun tai elektronisten pelien pelaamiseen, unissakävelyn riski kasvaa. Havaintojen mukaan lasten emotionaalisuus on peritty vanhemmiltaan. Siksi lasten somnambulismin riski kasvaa, jos toinen vanhemmista oli lapsuudessa hyvin vaikuttava..
  • Aivotrauma.
  • Hermoston sairaudet. Esimerkiksi neuroosit ja persoonallisuushäiriöt.
  • Liiallinen fyysinen ja henkinen stressi. Urheiluseurat ja lisäkoulutus eivät ole aina hyödyllisiä lapselle.

Murrosiässä somnambulismin syyt eivät poikkea lasten unissakävelyn syistä. Ellei niihin lisätä elimistön hormonaalisia muutoksia, jotka voivat vaikuttaa taudin kehittymiseen. Nuorten sairauden hoito on samanlainen kuin lapsuuden somnambulismin hoito.

Oireita lasten unissakävelylle

Seuraavien merkkien avulla voit ymmärtää, että lapsi kävelee unessa eikä vain käynyt vessassa yöllä.

  • Silmät ovat auki. Samalla katse on "tyhjä", katsomatta minnekään. Oppilaat voidaan laajentaa.
  • "Kivikasvot. Ei anna mitään tunteita.
  • Istuu sängyssä pimeässä. Kehon asennon muuttaminen valehtelusta istumiseen ei estä lapsia nukkumasta unikävelyn aikana..
  • Tavoitteeton toiminta. Esimerkiksi etuoven avaaminen, ovien avaaminen ja sulkeminen. Harvoissa tapauksissa monimutkaiset toimet ovat mahdollisia: lapsi voi alkaa kerätä salkkua tai vaihtaa vaatteita. Ja kaikki tämä tapahtuu tajuttomassa tilassa..
  • Itsekeskustelu: Lapsilla on selkeät lauseet ja he voivat vastata yksinkertaisiin kysymyksiin.
  • Herääminen ei sängyssä, osoittaa selvästi lapsen unissakävelyn. Oli tapauksia, joissa lapsi meni sisäänkäynnille tai talon pihalle ja nukahti missä tahansa.

Et voi herättää lasta tässä tilassa. Hän pelkää sekaannusta, johon liittyy vakava stressi..

Mitä tehdä, jos lapsi kävelee unessa

  • Älä vanno tai herätä häntä. Jos hän herää unissakävelyjakson aikana, se vaikuttaa haitallisesti hänen mielenterveyteen..
  • Kävele lapsi varovasti sänkyyn. Jos lapsi puhuu unessa, kannattaa keskustelua matalalla äänellä..
  • Suojaa kotisi. Poista kaikki esineet, jotka voivat aiheuttaa loukkaantumisen, näkyvistä paikoista.
  • Tapaa lääkäri. Lapsi, jolla on unissakävely, on tutkittava. Diagnostiikka sulkee pois epilepsian, neurologiset ja psykosomaattiset sairaudet.

Kuinka käsitellä unissakävelyä lapsella

Lääkärin tulisi hoitaa somnambulismia. Hoitosuunnitelma perustuu diagnostisiin tuloksiin.

Jos asiantuntijat eivät ole löytäneet vakavia syitä patologiaan, mutta lapsi kävelee silti unessa, yritä noudattaa seuraavia suosituksia.

  • Vapauta lapsesi stressistä. Yritä pidättää itsesi kiroilemasta lapselle usein somnambulismin ilmentyminä.
  • Kohtuulliset positiiviset tunteet. Positiiviset elinvoimaiset kokemukset voivat myös aiheuttaa unissakävelyn lapsessa..
  • Minimoi PC- ja mobiilipelit. Unikävelyn lapsille ei suositella pelaavan ammuntapelejä tai kilpa-ajoja. Sen sijaan vähemmän emotionaalinen logiikka tai älylliset pelit sopivat.,
  • Varmista, että lapsi ei pelaa ulkopelejä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ennen nukkumaanmenoa lapsille, joilla on unissakävely, ei suositella pelaavan aktiivisia pelejä, urheilulajeja, katsomaan elokuvia, sarjakuvia ja TV-ohjelmia.
  • Rauhoita lapsesi ennen nukkumaanmenoa. Pikkuinen voi lukea satuja. Voit puhua vanhemman ihmisen kanssa neutraaleista aiheista. Keskustelu rakkaasi kanssa on osoitettu vähentävän stressiä.
  • Varmista, että lapsesi nukkuu riittävästi. Lasten unen tulisi kestää vähintään 7-8 tuntia päivässä. Jos mahdollista, voit nukkua päivällä. Yhden tai kahden tunnin unet riittävät unissakävelyn hoitoon.
  • Anna lapsellesi kasviperäisiä rauhoittavia aineita. Yrttirahoittimet voivat auttaa lapsia nukahtamaan nopeammin ja vähentää unissakävelyn todennäköisyyttä. Keskustele lääkärisi kanssa rauhoittavien lääkkeiden käytöstä.
  • Ota yhteyttä lääkäriisi. Lastenlääkäri tai lastenpsykoterapeutti määrää oikean hoidon ja antaa neuvoja lasten unikävelyn hoidosta. Pitkittyneellä somnambulismilla asiantuntija voi viitata hypnoterapiaan.

Mikä on unissakävelyn vaara

Ensinnäkin unikävely on traumaattinen itse lapselle. Unikävely lapset voivat törmätä sisustustuotteisiin, pudota ja vahingoittaa itseään..

On suhteellisen harvinaista, että somnambulismi kärsivät ihmiset vahingossa vahingoittavat itseään käsillä olevilla esineillä. Lisäksi tässä tilassa henkilö voi mennä ulos parvekkeelle tai kiivetä ikkunalaudalle.Muut toimet ovat täysin arvaamattomia..

Jos perheenjäsenellä on somnambulismi, sulje huoneiston ikkunat ja ovet tiukasti. Estää unikävelijää putoamasta vahingossa ulos ikkunasta ja loukkaantumasta unisten kävelyjen aikana.

Lasten unikävely voi ilmetä aggressiivisuutena perheenjäseniä kohtaan. Tämä tapahtuu yleensä, kun lapsella on painajainen. Sekoittamalla unen todellisuuteen lapsi yrittää suojautua vaaroilta. Esimerkiksi heittää asioita sivulle, huutaa, vannoo.

Unikävelyvammojen ehkäisy

Jos sinulla on sairaus, on tärkeää vähentää loukkaantumisriskiä yökävelyjen aikana. Noudata tätä varten seuraavia suosituksia.

  • Aseta märät pyyhkeet lapsen sängyn molemmille puolille. Seisomalla märällä matolla unikävelyn jakson aikana lapsi voi herätä ja, tajuamatta tilannetta, makaaa. Voit korvata pyyhkeet kulholla lämmintä vettä. Yöllä lapsi voi kuitenkin koskettaa täyttä lantiota ja kaataa sen..
  • Poista kaikki vaaralliset esineet makuuhuoneesta. Näitä ovat terävät esineet, jotka makaavat pöydällä tai makaavat lattialla. Nukkumisen aikana lapsi loukkaantuu lähinnä heistä.
  • Älä anna lapsesi nukkua kerrossängyn toisella kerroksella. Muussa tapauksessa nukkuessaan hän voi loukkaantua astumalla sängystä..

Lapsuuden unikävely korjautuu yleensä 16-17-vuotiaana. Mutta se tapahtuu usein aikuisilla. Sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen, jos unikävelyjaksoja havaitaan jatkuvasti, johon liittyy hullun äänekkäitä keskusteluja, jotka uhkaavat hänen tai kotitalouden terveyttä.

Älä rankaise lastasi yöseikkailuista äläkä herätä häntä näinä hetkinä. Tämä vain pahentaa ongelmaa ja voi traumatisoida lapsen psyyken..

Seuraa negatiivisen vaikutuksen sijasta lapsesi toimintaa ja mielialaa. Iltaan mennessä lapsi on valmistauduttava nukkumaan. Ja varmista, että hän ei pelaa ulkopelejä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Lisäksi lapsen tulee välttää stressiä ja tuntea vanhempien rakkautta. Vain tässä tapauksessa voit päästä eroon unikävelystä..

Terveyttä lapsellesi ja rauhallisia unia!

Tässä videossa tohtori Komarovsky puhuu lasten unikävelystä.

Unikävely: syyt, oireet, hoito

Unikävelyn tieteellinen nimi on somnambulismi (latinasta Somnus - uni ja Ambulare - kävellä, kävellä), ja toinen "kansan" synonyymi tälle tilalle on "unissakävely". Itse asiassa tällä patologialla ei ole mitään tekemistä kuun kanssa, mutta se on nimetty niin, todennäköisesti johtuen siitä, että se havaitaan usein kirkkaina kuutamoisin öinä. Tämä on yksi unihäiriöiden muodoista, joiden ilmentymä on tajuton kävely unessa..

Somnambulismi on hyvin yleinen ilmiö, tilastojen mukaan jokainen viidennes planeettamme asukas kärsii siitä. Ylivoimainen unikävelystä kärsivien ihmisten määrä on 4-10-vuotiaita lapsia. Miksi se syntyy, miten unissakävely ilmenee, miten käsitellä tätä tilaa ja siitä keskustellaan artikkelissamme.

Unikävelyn syyt

Kuten edellä mainittiin, lapset, erityisesti pojat, kärsivät todennäköisemmin unikävelystä. Tämä johtuu todennäköisesti keskushermoston toiminnallisesta kypsymättömyydestä. Lapset ovat luonnostaan ​​emotionaalisia, vaikuttavia, ja hermostoon kohdistuva stressi on nykyään niin suuri, että imemällä uutta tietoa päivällä aivot jatkavat aktiivista työskentelyään yöllä, lapsen unen aikana. Iltaiset riidat lapsen ja perheenjäsenten välillä, huolet vanhempien riidoista, aktiiviset pelit, tietokoneella pelaaminen, sarjakuvien tai televisio-ohjelmien katselu ennen nukkumaanmenoa edistävät unissakävelyä: näiden tekijöiden vaikutuksesta iltaan väsynyt hermosto on innoissaan eikä sillä ole aikaa rauhoittua nukkumaan. Tällaisissa tilanteissa unikävelyyn voi liittyä muita hermoston häiriöitä - tahaton virtsaaminen (enureesi), pakko-oireinen häiriö, neuroosin kaltaiset tikit, levottomat jalat -oireyhtymä.

Muita riskitekijöitä lasten unissakävelyn kehittymiseen ovat:

  • geneettinen taipumus (tiedetään, että jos yksi lapsen vanhemmista kärsii tai kärsi unikävelystä, todennäköisyys tämän häiriön oireiden kehittymiselle lapsella on noin 40%, ja jos molemmat, se kasvaa 65%: iin);
  • korkea kuume sairauden aikana;
  • migreeni;
  • epilepsia (somnambulismi voi joko liittyä epilepsiaan, joka on yksi sen oireista, tai olla ennustaja tälle taudille, joka kehittyy jopa useita vuosia ennen sen alkamista).

Aikuisilla somnambulismi kehittyy paljon harvemmin ja on yleensä toissijaista. Tärkeimmät syyt unissakävelyyn aikuisilla ovat:

  • krooninen unen puute;
  • akuutti ja krooninen stressi;
  • migreeni;
  • aivojen neoplastiset sairaudet;
  • neuroosit;
  • paniikkikohtaukset;
  • Parkinsonin tauti;
  • Vanhuusiän dementia;
  • epilepsia;
  • traumaattinen aivovamma;
  • aivojen aneurysmat;
  • sydämen häiriöt (vakavat rytmihäiriöt);
  • obstruktiivinen uniapnean oireyhtymä;
  • raskaus ja kuukautiset naisilla;
  • yölliset keuhkoputkien astmat;
  • diabetes mellitus (johtuu yöllisestä hypoglykemiasta tai sokeritason laskusta normaalin alapuolella yöllä);
  • runsas illallinen ennen nukkumaanmenoa;
  • irrationaalinen ravinto, joka sisältää koostumuksessaan suuren määrän puhdistamattomia elintarvikkeita, mikä johtaa magnesiumin puutteeseen kehossa;
  • alkoholin ja huumeiden käyttö;
  • tiettyjen lääkkeiden (erityisesti psykoosilääkkeiden, rauhoittavien ja unilääkkeiden) käyttö.

Kun unissakävely tapahtuu

Kuten tiedät, uni sisältää kaksi vaihetta: hidas ja nopea. Hidasaallon vaihe koostuu 4 vaiheesta - nukahtamisesta syvään uneen. REM-unen vaiheeseen liittyy silmämunien aktiivisia liikkeitä, juuri tässä vaiheessa henkilö näkee unia. 2 suurta vaihetta sisältävä unisykli kestää keskimäärin 90-100 minuuttia ja toistuu jopa 10 kertaa yön aikana. Unikävely tapahtuu pääsääntöisesti ensimmäisen tai toisen syklin syvällisen unen aikana (ts. Ensimmäisen vaiheen lopussa). Päivän aikana somnambulismi on erittäin harvinaista, koska päiväunen kesto on riittämätön.

Nuoremmilla lapsilla hidas aallonvaihe on tässä vaiheessa pidempi ja syvempi uni kuin aikuisilla: nämä ominaisuudet lisäävät myös unissakävelyn todennäköisyyttä.

Fysiologian osalta unissakävely tapahtuu, kun unen aikana keskushermoston toiminnan estäminen ei ulotu aivojen alueille, jotka ovat vastuussa motorisista toiminnoista. Toisin sanoen ylivoimainen määrä kehon toimintoja on estetty, mutta liikkeen toiminta ei ole..

Unikävelyn oireet

Somnambulismin tärkein ja tärkein oire on unissakävely. Henkilö näyttää nukahtaneen, mutta yhtäkkiä yhtäkkiä nousee ja menee jonnekin tai suorittaa tiettyjä toimia. Unikävelyhyökkäyksen kesto voi vaihdella muutamasta sekunnista puoleen tuntiin, harvinaisissa tapauksissa - jopa 50 minuuttiin.

Jotkut potilaat eivät kävele, vaan vain istuvat sängyssä, istuvat muutaman sekunnin tai minuutin ja menevät nukkumaan uudelleen..

Useimmat unissakävelystä kärsivät ihmiset nousevat sängystä, sitten voivat sytyttää valon tai kävellä huoneen ympäri pimeässä, suorittamalla mitä tahansa toimintoja, ja jopa mennä kodin ulkopuolelle - sisäänkäynnille, pihalle, he voivat päästä autoon ja jopa käynnistää sen.

Joillakin lähteillä on tietoa siitä, että unessa taas jotkut "hullut" voivat ajaa autoa, mutta tämä on myytti: refleksit unen aikana himmenevät eikä henkilö pysty vastaamaan riittävästi ympäröiviin tapahtumiin, mikä tarkoittaa, että vaikka hän onnistuu käynnistämään auton, niin hän ei mene pitkälle: onnettomuus tapahtuu välittömästi.

Joissakin tapauksissa ihminen ei edes nouse sängystä, suorittaa tiettyjä stereotyyppisiä liikkeitä (suoristaa pyjamansa, hieroo silmiään ja niin edelleen): tämä voi olla myös unissakävelyn osoitus..

Unikävelyn aikana ihmisen silmät ovat auki, mutta ne näyttävät olevan lasisia - katse suuntautuu tyhjyyteen, hän on "poissa", kasvot eivät osoita lainkaan tunteita, liikkeet ovat hitaita, sileitä. Jos tällä hetkellä käännyt hullun puoleen, hän ei kuule eikä vastaa kysymyksiin, mutta hän voi lausua sanat ja epäjohdonmukaiset lauseet itse tai vain mutista jotain hengityksensä alla..

Unikävelyn jakso päättyy spontaanisti: potilas palaa sänkyynsä tai nukahtaa toisessa paikassa. Aamulla hän ei muista mitään yöllisistä seikkailuistaan, ja kun heräät ei sängyssä, hän voi olla hyvin yllättynyt. Jos aktiivisen unissakävelyn vaihe oli pitkittynyt, henkilö tuntee päivän aikana heikkoutta, uneliaisuutta, väsymystä, heikentynyttä työkykyä.

Unikävelyjaksot ovat harvoin päivittäin: pääsääntöisesti niitä esiintyy usein useita kertoja viikossa - 1-2 kertaa kuukaudessa tai vähemmän.

Somnambulismin jakson aikana kaikenlaiset tunteet tylsistyvät, joten potilas ei ole tietoinen vaarasta: hän voi kävellä rauhallisesti katolla, käyttää veistä tai hypätä ulos ikkunasta. Henkilö voi vahingoittaa itseään (neljäsosa somnambulisteista loukkaantuu unissakävelyn aikana), ja hänen ympärillään olevat ihmiset tietämättä sitä, joten tämän välttämiseksi on toteutettava useita toimenpiteitä, jotka asuvat saman katon alla hullun kanssa. Puhumme alla olevista tapahtumista..

Unikävelyn diagnoosi

Jos unissakävelyjakso tapahtui ensimmäistä kertaa ja voit liittää sen edellisenä päivänä kokeneeseen stressaavaan tilanteeseen tai ylityöllistymiseen, lääkärin avun hakua voidaan lykätä. Jos tällaisia ​​jaksoja toistetaan toistuvasti, sinun on silti haettava neurologin, neuropsykiatrin tai psykiatrin apua näiden ilmiöiden syyn selvittämiseksi..

Auttaaksesi asiantuntijaa diagnoosin tekemisessä sinun tai perheesi tulisi:

  • merkitse paperille nukahtamisaika, minkä ajan kuluttua unikävelyjakso alkaa, kuinka kauan se kestää, potilaan käyttäytyminen tänä aikana, aamuherätys;
  • miettiä ja huomata syyt, jotka voivat aiheuttaa somnambulismia (lueteltu artikkelin alussa);
  • tee luettelo yleisimmin syötyistä elintarvikkeista ja säännöllisesti otetuista lääkkeistä.

Vastaanottoon menossa on erittäin suositeltavaa ottaa mukaan todistajasi "matkoistasi".

Lääkäri puhuu potilaan kanssa, kysyy häneltä useita tarvittavia kysymyksiä, suorittaa objektiivisen tutkimuksen ja määrittelee lisätutkimukset, jotka vahvistavat tai kieltävät diagnoosin. Tällaisia ​​tutkimuksia ovat tyypillisesti:

  • elektroenkefalografia (aivojen sähköisen aktiivisuuden määrittäminen; tämä menetelmä tekee mahdolliseksi diagnosoida aivojen epileptisten polttopisteiden esiintyminen);
  • polysomnografia (potilas viettää yön erityisessä unilaboratoriossa, jossa ennen nukahtamista anturit liitetään häneen ja hermoston muutoksia unen aikana seurataan);
  • aivojen astioiden ultraäänitutkimus (määrittää niiden verenkierron luonteen);
  • laskettu tai magneettikuvaus (havaitsee mahdolliset kasvaimet tai muut luonteeltaan muutokset);
  • asiaan liittyvien asiantuntijoiden (endokrinologi, kardiologi, pulmonologi) kuulemiset sellaisten somaattisten sairauksien diagnosoimiseksi, jotka voivat aiheuttaa unikävelyn kehittymisen.

Somnambulismin hoidon periaatteet

Useimmille lapsille tämä häiriö häviää itsestään, kun lapsi kasvaa..

Jos unissakävely tapahtuu harvoin eikä kehossa ole havaittu patologisia muutoksia, hoito koostuu elämäntavan muuttamisesta eli riskitekijöiden vaikutusten minimoimisesta:

  • säännöllinen, pitkittynyt (7-8 tuntia) yöunet;
  • ennen nukkumaanmenoa - rentouttava rituaali (voit esimerkiksi käydä lämpimässä kylvyssä rentouttavien öljyjen kanssa, kuunnella rauhallista musiikkia, nauttia rauhoittavasta hieronnasta, juoda minttuteetä jne.);
  • suljetaan pois television katselu ja työskentely tietokoneella vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa
  • sulkea pois alkoholinkäyttö;
  • välttää stressiä työssä ja jokapäiväisessä elämässä, ja jos sellaista tapahtuu, yritä olla kantamatta niitä taloon, vaan jättää ne niin sanotusti oven ulkopuolelle;
  • jos lapsi kärsii unikävelystä, hänen tulee varmistaa, että hän noudattaa päivittäistä rutiinia; varmista, että hän nukkuu tarpeeksi nukkumaan; rajoita television katselua ja tietokoneella pelaamista, älä pelaa aktiivisia pelejä ennen nukkumaanmenoa, mutta pelaa hiljaa (esimerkiksi lautapelejä), piirtää, lukea kirjaa tai kuunnella miellyttävää musiikkia.

Jos unissakävelyn syy on potilaan ottamia lääkkeitä, ne tulee peruuttaa tai ainakin annosta pienentää.

Jos unissakävely tapahtuu epilepsian taustalla, potilaalle määrätään epilepsialääkkeitä, ja kun syy on neuroosi - rauhoittavia aineita ja masennuslääkkeitä.

Ei-neurologisella taudin luonteella taudista, josta on tullut syy, hoidetaan (rytmihäiriöillä, rytmihäiriölääkkeillä, diabetes mellituksella - riittävä antihyperglykeeminen hoito ja niin edelleen).

Jos unitaidon jaksot eivät pysähdy edes taustatautien hoidon taustalla, mikä häiritsee potilaan päivittäistä toimintaa, ja tällä hetkellä on loukkaantumisvaara, potilaalle voidaan määrätä lääkkeitä, jotka vaikuttavat unen vaiheisiin. Ne on määrätty pieninä annoksina ja hoidon kesto on 3-6 viikkoa..

Älä unohda somnambulistia unissakävelyn aikana - se voi pelottaa häntä, mikä aiheuttaa muiden mielenterveyshäiriöiden kehittymisen. Ota hänet rauhallisesti kädestä tai hartioista ja ohjaa hänet matalalla äänellä huoneeseen ja laittaa nukkumaan..

Joskus psykiatrit ja psykoterapeutit käyttävät hypnoosia uniajastamisen hoitona..

Kuinka välttää loukkaantuminen

Olemme jo kirjoittaneet edellä, että unissakäveleet unikävelyn aikana voivat vahingoittaa heidän ja muiden terveyttä. Tämän estämiseksi on noudatettava seuraavia toimenpiteitä:

  • älä jätä potilasta yksin huoneeseen yöllä (jos olet lähellä, huomaat jakson alkamisen ajoissa ja laitat potilaan nukkumaan);
  • poista kerrossängyt järjestämällä sänky potilaalle ensimmäisessä kerroksessa;
  • poista unen aikana kaikki valonlähteet (lattiavalaisimet, sängyn lamput, vedä verhot, jotta kuutamo ei pääse ikkunan läpi);
  • peitä makuuhuoneen ovet ja ikkunat ennen nukkumaanmenoa, ja jos tämä ei ole mahdollista, asenna ikkunoihin baarit (potilaat voivat sekoittaa ikkunan oveen ja yrittää "poistua" sen läpi);
  • jos mahdollista, "tasoita" huonekalujen terävät kulmat;
  • Poista ennen nukkumaan menoa jalkojesi alta esineet, joihin potilas voi kompastua, terävät ja hauraat esineet, joita hän voi loukkaantua;
  • sammuta sähkölaitteet ennen nukkumaanmenoa, älä jätä sähköjohtoja jalkojesi alle;
  • piilota avaimet oven ja auton;
  • vaikeissa tapauksissa voit jopa sitoa potilaan sänkyyn, mutta joskus unissakävelijät irtoavat jotenkin itsensä unessa;
  • voit myös laittaa altaan kylmää vettä potilaan sängyn eteen tai asettaa kylmään veteen kastetun rätin - noustessa ihminen kastaa jalkansa veteen ja tämä herää.

Lopuksi haluaisin toistaa, että valtaosassa tapauksia unikävely ei ole vaarallista ja päättyy toipumiseen myös ilman hoitoa, mutta joskus se liittyy melko vakavien sairauksien kulkuun. Siksi, jotta emme menetä näitä vakavimpia sairauksia ja estäisivät ihmisvammoja unikävelyn aikana, ei pidä "odottaa säätä meren rannalla" tai hoitaa unikävijää itse: oikea päätös olisi hakea apua lääkäriltä..

Kanava yksi, Elävä terveellä -ohjelma Elena Malyshevan kanssa aiheesta "Sleepwalking: oireet ja hoito":

Ohjelma "Päivystävä lääkäri" unikävelystä:

National Geografic -kanava, dokumenttielokuva Sleepwalking. Myytit ja todellisuus ":

Unikävely aikuisilla aiheuttaa, oireita ja hoitoja

Diagnostiikka

Sen toteaminen, että jollakin on ilmeinen unissakävely, on melko yksinkertaista - potilaalla on voimakkaita käyttäytymishäiriöitä, joita on vaikea unohtaa. Seuraavat tutkimukset tehdään sen ymmärtämiseksi, kehittyykö tämä episodinen hyökkäys tai unissakävely jatkuvasti:

  1. Polysomnografia on monimutkainen tietokoneistettu tutkimus potilaasta unen aikana. Voit määrittää unen aikana tapahtuvan poikkeaman syyn ja arvioida kaikkien elinten ja järjestelmien toimintaa. Tämä menetelmä arvioi myös unissakävelyn luonteen - se syntyi aivojen toimintahäiriön tai samanaikaisten sairauksien vuoksi..
  2. EEG (elektroenkefalografia) - perustuu aivoista tulevien signaalien rekisteröintiin. Antaa sinun arvioida riittävästi sen toimintaa ja löytää kaikki patologiset häiriöt. Tätä menetelmää käyttäen epilepsia ja syöpä diagnosoidaan onnistuneesti..
  3. Aivojen magneettikuvaus - on aivokuoren kerroksittainen skannaus käyttämällä erityistä magneettikuvauslaitetta. Sitä käytetään, kun on tarpeen tunnistaa epänormaali rakenne tai aivojen alueiden mekaaniset vauriot.

Unikävelyn diagnoosi

Jos unissakävelyjakso tapahtui ensimmäistä kertaa ja voit liittää sen edellisenä päivänä kokeneeseen stressaavaan tilanteeseen tai ylityöllistymiseen, lääkärin avun hakua voidaan lykätä. Jos tällaisia ​​jaksoja toistetaan toistuvasti, sinun on silti haettava neurologin, neuropsykiatrin tai psykiatrin apua näiden ilmiöiden syyn selvittämiseksi..

Auttaaksesi asiantuntijaa diagnoosin tekemisessä sinun tai perheesi tulisi:

    • merkitse paperille nukahtamisaika, minkä ajan kuluttua unikävelyjakso alkaa, kuinka kauan se kestää, potilaan käyttäytyminen tänä aikana, aamuherätys;
    • miettiä ja huomata syyt, jotka voivat aiheuttaa somnambulismia (lueteltu artikkelin alussa);
    • tee luettelo yleisimmin syötyistä elintarvikkeista ja säännöllisesti otetuista lääkkeistä.

Vastaanottoon menossa on erittäin suositeltavaa ottaa mukaan todistajasi "matkoistasi".

Lääkäri puhuu potilaan kanssa, kysyy häneltä useita tarvittavia kysymyksiä, suorittaa objektiivisen tutkimuksen ja määrittelee lisätutkimukset, jotka vahvistavat tai kieltävät diagnoosin. Tällaisia ​​tutkimuksia ovat tyypillisesti:

    • elektroenkefalografia (aivojen sähköisen aktiivisuuden määrittäminen; tämä menetelmä tekee mahdolliseksi diagnosoida aivojen epileptisten polttopisteiden esiintyminen);
    • polysomnografia (potilas viettää yön erityisessä unilaboratoriossa, jossa ennen nukahtamista anturit liitetään häneen ja hermoston muutoksia unen aikana seurataan);
    • aivojen astioiden ultraäänitutkimus (määrittää niiden verenkierron luonteen);
    • laskettu tai magneettikuvaus (havaitsee mahdolliset kasvaimet tai muut luonteeltaan muutokset);
    • asiaan liittyvien asiantuntijoiden (endokrinologi, kardiologi, pulmonologi) kuulemiset sellaisten somaattisten sairauksien diagnosoimiseksi, jotka voivat aiheuttaa unikävelyn kehittymisen.

Unikävelyn syyt

Kuten edellä mainittiin, lapset, erityisesti pojat, kärsivät todennäköisemmin unikävelystä. Tämä johtuu todennäköisesti keskushermoston toiminnallisesta kypsymättömyydestä. Lapset ovat luonnostaan ​​emotionaalisia, vaikuttavia, ja hermostoon kohdistuva stressi on nykyään niin suuri, että imemällä uutta tietoa päivällä aivot jatkavat aktiivista työskentelyään yöllä, lapsen unen aikana. Iltaiset riidat lapsen ja perheenjäsenten välillä, huolet vanhempien riidoista, aktiiviset pelit, tietokoneella pelaaminen, sarjakuvien tai televisio-ohjelmien katselu ennen nukkumaanmenoa edistävät unissakävelyä: näiden tekijöiden vaikutuksesta iltaan väsynyt hermosto on innoissaan eikä sillä ole aikaa rauhoittua nukkumaan. Tällaisissa tilanteissa unikävelyyn voi liittyä muita hermoston häiriöitä - tahaton virtsaaminen (enureesi), pakko-oireinen häiriö, neuroosin kaltaiset tikit, levottomat jalat -oireyhtymä.

Muita riskitekijöitä lasten unissakävelyn kehittymiseen ovat:

  • geneettinen taipumus (tiedetään, että jos yksi lapsen vanhemmista kärsii tai kärsi unikävelystä, todennäköisyys tämän häiriön oireiden kehittymiselle lapsella on noin 40%, ja jos molemmat, se kasvaa 65%: iin);
  • korkea kuume sairauden aikana;
  • migreeni;
  • epilepsia (somnambulismi voi joko liittyä epilepsiaan, joka on yksi sen oireista, tai olla ennustaja tälle taudille, joka kehittyy jopa useita vuosia ennen sen alkamista).

Aikuisilla somnambulismi kehittyy paljon harvemmin ja on yleensä toissijaista. Tärkeimmät syyt unissakävelyyn aikuisilla ovat:

  • krooninen unen puute;
  • akuutti ja krooninen stressi;
  • migreeni;
  • aivojen neoplastiset sairaudet;
  • neuroosit;
  • paniikkikohtaukset ;
  • Parkinsonin tauti ;
  • Vanhuusiän dementia;
  • epilepsia;
  • traumaattinen aivovamma;
  • aivojen aneurysmat;
  • sydämen häiriöt (vakavat rytmihäiriöt);
  • obstruktiivinen uniapnean oireyhtymä;
  • raskaus ja kuukautiset naisilla;
  • yölliset keuhkoputkien astmat;
  • diabetes mellitus (johtuu yöllisestä hypoglykemiasta tai sokeritason laskusta normaalin alapuolella yöllä);
  • runsas illallinen ennen nukkumaanmenoa;
  • irrationaalinen ravinto, joka sisältää koostumuksessaan suuren määrän puhdistamattomia elintarvikkeita, mikä johtaa magnesiumin puutteeseen kehossa;
  • alkoholin ja huumeiden käyttö;
  • tiettyjen lääkkeiden (erityisesti psykoosilääkkeiden, rauhoittavien ja unilääkkeiden) käyttö.

Unikävelyjaksojen hoito

Kaikki herättävät parasomniat ovat suhteellisen vaarattomia. Jos yöllä kävely on harvinaista, voit jättää ne huomiotta. Riittää, että huoneessa on turvallinen ympäristö, poistetaan henkilövahingot aiheuttavat esineet ja suljetaan ikkunat tiukasti. Kun unissakävely toistuu säännöllisesti, sinun on harkittava päivittäistä rutiinia. Tässä tapauksessa lapset voivat hyötyä lyhyestä unesta.

On tärkeää sulkea pois traumaattiset tilanteet perheessä ja tiimissä, joista voi tulla provosoivia tekijöitä alttiille ihmisille

Tapauksissa, joissa usein tapahtuva unissakävely häiritsee normaalia elämäntapaa, aiheuttaa vakavaa uneliaisuutta päivällä tai uhkaa terveyttä, lääkärit voivat määrätä lääkkeitä unikävelyyn. Tällaisissa tilanteissa masennuslääkkeet ja bentsodiatsepiinit auttavat joskus, mutta niitä voi määrätä vain erikoistunut psykiatri..

Joskus hypnoosia ehdotetaan lasten unissakävelyn hoitoon. Tämä on epäilyttävä menetelmä, koska yöllisten jaksojen aiheuttamat haitat voivat olla verrattain pienempiä kuin hypnoottisen altistuksen vaikutukset. Siksi ei ole asianmukaista käyttää tällaisia ​​hoitomenetelmiä..

Hoito

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että somnambulismin hoidon tehokkuus on yleensä nolla. Mutta kattavan hoidon ansiosta voit rauhoittaa hermostoa ja vähentää unissakävelyjaksojen määrää..

Lääkitys

Farmakologinen hoito koostuu tiettyjen lääkeryhmien ottamisesta, mukaan lukien:

  1. Antikolinergit ovat aineita, jotka estävät luonnollisen asetyylikoliinin ja korvaavat sen itsellään, koska ne ovat hyvin samankaltaisia ​​aivojen kolinergisten reseptorien kanssa. Suosituin lääke on Biperiden.
  2. Epilepsialääke - estää epänormaalia energiaaktiivisuutta ja rauhoittaa keskushermostoa ("karbamatsepiini", Vilproiinihappo).
  3. Psykoosilääkkeet - psykotrooppiset lääkkeet, jotka eliminoivat tai estävät osittain erilaisia ​​mielenterveyden häiriöitä (useammin tätä lääkeryhmää kutsutaan neuroleptiksi). Elimistölle ja erityisesti hermostolle vaarattomin on "ketiapiini".
  4. Bentsodiatsipiinit ovat ryhmä psykoaktiivisia aineita, joilla on rauhoittavia, hypnoottisia, ahdistusta vähentäviä, lihaksia rentouttavia ja kouristuksia estäviä vaikutuksia. Toimen tarkoituksena on normalisoida gamma-aminovoihapon taso. Suurin osa tämän ryhmän lääkkeistä on lieviä tai voimakkaita rauhoittavia aineita (klonatsepaami, diatsepaami, imipramiini).
  5. SSRI-masennuslääkkeet ovat selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä. Niitä määrätään erilaisten ahdistuneisuushäiriöiden, paniikkikohtausten ja masennustilojen hoitoon. Ne kuuluvat mietojen masennuslääkkeiden ryhmään ("Paroksetiini").
  6. Barbituraatit - vaikuttavat masentavasti keskushermostoon ("Amobarbital").

Psykologinen

Somnambulismin hoidossa jotkut psykologiset tekniikat ovat osoittautuneet hyvin.

  1. Hypnoosi - antaa sinun siirtyä ihmiselle erityiseen tilaan, jossa hän voi muistaa kaikki unelmansa tai ymmärtää mikä on unissakävelyn syy. Hypnoosin aikana hoitava lääkäri voi myös rauhoittaa hermostoa ja estää toistuvia hyökkäyksiä..
  2. Psykoanalyysi on terapia, jonka on kehittänyt Sigmund Freud. Se on tarkoitettu potilaan tietoisuuden ja alitajunnan, hänen pelkojensa, halunsa ja kykyjensä tutkimiseen. Antaa sinun määrittää somnambulismin perussyy (jos se on henkisellä tasolla) ja poistaa se.
  3. Sähkökouristushoito on erityinen psykiatrinen hoito, johon kuuluu sähkövirran (matala teho) kuljettaminen potilaan aivokuoren läpi. Indusoi epileptiformisen kohtauksen terapeuttisen vaikutuksen saavuttamiseksi.
  4. Pelihoito on vähemmän tuskallinen henkisen hoidon muoto pelin avulla. Potilas oppii voittamaan erilaiset stressit, välttämään konfliktitilanteita pelin aikana.

etnotiede

Edellä mainittujen menetelmien lisäksi somnambulismi voidaan keskeyttää tai tapaukset minimoida joidenkin perinteisen lääketieteen reseptien avulla. Ne kaikki on tarkoitettu hermoston rauhoittamiseen, stressin lievittämiseen ja rentoutumiseen..

  1. Yrttitee Ota 20 grammaa kuivattua kamomillaa, mäkikuismaa, minttua, sitruunamelissa ja lehmusta. Kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja anna vaikuttaa 40-50 minuuttia. Siivilöi sitten ja kuumenna vesihauteessa. Ota 1 lasi lämmin ennen nukkumaanmenoa.
  2. Suolakylpy Ota 300 g merisuolaa, 5 tippaa patchuli-eteeristä öljyä, 3 tippaa männyn neulaöljyä. Lisää kaikki ainesosat kuumaan kylpyyn. Höyryä ennen nukkumaanmenoa 10-15 minuuttia.
  3. Makean apilan ja salvian infuusio Kaada 40 grammaa kuivattua makean apilan ja salvian lehtiä pieneen astiaan. Kaada kaikki litra vettä ja aseta vesihauteeseen, kunnes se kiehuu. Poista sitten ja jäähdytä, kaada lasiastiaan ja jätä 2-3 päiväksi. Siivilöi ennen ottamista ja kuluta 0,5 kuppia ennen nukkumaanmenoa.

Miksi et voi herätä unissakävijöitä

Unikävely (somnambulismi) on hermostohäiriö, jossa henkilö pystyy suorittamaan erilaisia ​​toimintoja unen tilassa. Se tapahtuu niin kutsutun "hidasaallon unen" aikana, vaihe, joka tapahtuu välittömästi nukahtamisen jälkeen. Se kestää noin 90 minuuttia..

Yleensä se, mitä unissakävelijä tekee, ei uhkaa hänen elämäänsä, mutta on aikoja, jolloin unissakävelystä tulee vakava uhka. Esimerkiksi tämä henkilö voi nousta autoon tai aloittaa ruoanlaiton. Jos henkilö kärsii tästä häiriöstä, hänen nukkumistaan ​​on seurattava tarkasti tai, äärimmäisissä tapauksissa, yöllä, poistettava vaaralliset esineet, estettävä ovet ja ikkunat.

Unikävely on yleistä 10-16-vuotiaiden lasten keskuudessa. Onneksi iän myötä unikävely on harvinaisempaa, mutta silti lääkärit suosittelevat rauhoittavien lääkkeiden käyttöä ehkäisyyn, esimerkiksi äiti.

Vaikka somnambulismi haalistuu ajan myötä, noin 2 prosentilla aikuisista on edelleen tämä häiriö.

Unikävelyn syitä ei tunneta, mutta se on kiusannut ihmisiä useita vuosituhansia. Tutkijat ehdottavat, että se voi johtua erilaisista sairauksista (Parkinsonin tauti), hermostuneesta jännityksestä tai väsymyksestä. Tai perinnöllinen taipumus. Somnambulismi on usein aikuisten mielisairauden oire.

Mitä tehdä, jos perheessä on unissakävelijä ja miksi et voi herättää häntä?

Ihmisten keskuudessa on mielipide, että unikävijöitä ei tulisi missään tapauksessa herättää, tämä voi vaikuttaa suuresti psyykkiin, aiheuttaa sydänkohtauksen. Täällä on vain rakeinen totuus. Yritetään selvittää se.

Avaa salaisuus ➔ Miksi sinun ei pitäisi käyttää huumeita?

Älä unohda, että kun henkilö on unissakävelyssä, hän nukkuu, ja häntä on vaikea herättää. Mutta onko se tarpeen tehdä?

Lääkärit antavat kielteisen vastauksen. "Vaeltajia yöllä" ei tarvitse herättää, varsinkin jos he menevät alakertaan tai yrittävät valmistaa ruokaa tuolloin, toisin sanoen he ovat vaarallisessa tilanteessa.

Aluksi ihminen ei ymmärrä missä ja miksi, ja sitten hän voi pelätä hyvin ja alkaa paniikkiin. Tämän vuoksi unikävelijä voi vahingoittaa sekä itseään että häntä, joka herätti hänet..

Siksi ihmisiä, jotka ovat unissakävelyssä, ei tarvitse herättää, vaan auttaa pääsemään sänkyynsä ja nukkumaan. Aamulla hän ei muista mitään yökävelystään.

Miksi unikävijöitä ei voida herättää? Lääketieteellinen neuvo

Ottaen huomioon, että somnambulismi liittyy loukkaantumiseen, sinun on etsittävä tapoja välttää unihuoltajan yöseikkailuja. Lääkärit mainitsevat useita tapoja auttaa tätä hermostohäiriötä:

  1. Oikea päivittäinen rutiini. Sinun täytyy mennä nukkumaan ja herätä samaan aikaan. Tätä muuten ei suositella vain tästä taudista kärsiville, mutta myös kaikille muille ihmisille.
  2. "Ei" väkeville juomille ja "Kyllä" terveellisille juomille. Lääkärit suosittelevat välttämään iltapäivällä juomia, jotka innostavat hermostoa (voimakas tee, kahvi). Ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa juoda jotain rauhoittavaa, esimerkiksi minttuteetä tai pari tippaa äiti-tinktuuraa.
  3. Kylpyammeet. Suolakylvyt ovat aina olleet kuuluisia rauhoittavasta vaikutuksestaan. Tässä tapauksessa havupuolisuolakylvyt sopivat hyvin, mutta vähintään 30 minuuttia, muuten henkilö on päinvastoin hereillä.
  1. Valon puute. Ikkunat on suositeltava verhoilla ennen nukkumaanmenoa, koska valo on ulkoinen ärsyke, joka voi merkittävästi häiritä asianmukaista unta.
  1. Aromiöljyt. Ihanteellinen lisäys kaikkeen ovat aromaattiset öljyt itse makuuhuoneessa, ne pystyvät rauhoittamaan hermostoa.

Löydä salaisuus ➔ Miksi pillereitä ei tule ottaa mehun kanssa?

Tämän seurauksena voimme sanoa, että hulluja on mahdollista herättää, mutta se on erittäin masentunut, koska se riippuu suoraan tilanteesta, jossa hänet nähtiin.

Jos unikävijän käyttäytyminen voi vahingoittaa hänen terveyttään, sinun on vietävä hänet välittömästi turvallisempaan paikkaan ja laitettava sitten nukkumaan..

Jos joku tällä hetkellä vain muuttaa asioita tai kävelee, voit yrittää saada hänet heräämään aikaisemmin, mutta ihmiskunnan näkökulmasta tämä ei ole kovin hyvä.

Ihanteellinen vaihtoehto olisi laittaa unikävelijä takaisin sänkyyn, jotta hän herää aamulla rauhallisesti..

Somnambulismin syitä

On olemassa useita neurologisia sairauksia, jotka perustuvat hermoston orgaanisiin vaurioihin ja aiheuttavat somnambulismia. Nämä syyt on ensin suljettava pois..

  • Skitsofrenia on vakava sairaus, jolla on persoonallisuushäiriö. Psykiatrinen palvelu vastaa taudin hoidosta ja diagnosoinnista. On huomattava, että unikävelyillä on usein tämä tauti syynä..
  • Epilepsia aiheuttaa usein unissakävelyjaksoja.
  • Kaksisuuntainen mielialahäiriö (maaninen-depressiivinen psykoosi). Tämä patologia on myös psykiatrin pätevyysalueelta..
  • Aikuisille ja iäkkäille potilaille parkinsonismi voi olla etiologinen tekijä. Lapsi kärsii harvoin tästä neurologisesta sairaudesta.
  • Aivojen kasvain.

Somnambulismi esiintyy aina hitaalla aallolla unen yön ensimmäisellä puoliskolla

Luetellut sairaudet ovat ennusteen kannalta melko vakavia. Taudin lopputulos riippuu hoidon oikea-aikaisesta aloittamisesta. Siksi, kun vastataan kysymykseen, miksi nuoret tai vanhat ihmiset kävelevät yöllä, on välttämätöntä sulkea huolellisesti ja tarkoin huomioon neurologiset tai psykiatriset syyt..

Kuinka unissakävelijät käyttäytyvät

Itse asiassa voit selvittää, nukkuuko vai hereilläkö henkilö niin myöhään, yksinkertaisesti katsomalla häntä tarkasti. Kävely on hyvin hidasta ja hieman hankala, liiallinen liikkeiden juoksevuus, näön hämärtyminen, suunnattu jonnekin. Henkilö pystyy joskus vastaamaan riittävästi hänelle esitettyihin kysymyksiin. Yleensä tällaiset ihmiset eivät tarvitse pakollista saattajaa kotiinsa. Se kuulostaa hieman hauskalta, mutta itse asiassa heillä näyttää olevan auto-tutka päähänsä, mikä melkein erehtymättä tuo heidät alkuperäiseen asentoonsa. Ei ole väliä mitä tänä iltana tapahtuu, unissakävelijä ei muista sitä.

Sinun ei pitäisi kohdella sellaisia ​​ihmisiä hulluina. Se on pikemminkin väliaikainen ilmiö hermoston häiriöstä. Tämä on jopa yleisempää lasten kuin aikuisten kanssa, joiden joukossa on yksi tapaus tuhatta ihmistä kohden. Jos näin tapahtuu, niin hyvin vaikuttavien ihmisten kanssa, jotka ovat alttiita hermostuneisuudelle ja usein kokemuksille, samoin kuin niiden kanssa, joilla on geneettinen taipumus sairauteen, kuten epilepsiaan. Tällaisten ihmisten tulisi olla erityisen varovaisia. Tällainen taipumus voidaan helposti havaita enkefalogrammin aikana..

Asia on se, että usein aivomme eivät pysty irrottamaan kiireellisistä ongelmista ajoissa ja lepäämään, minkä seurauksena meillä on krooninen ei-ihottuma, joka jatkuvan päivittäisen stressin taustalla tarkoittaa "uneliaisuutta" tai "uneliaisuutta" unessa.

Unikävelyn oireet

Somnambulismin tärkein ja tärkein oire on unissakävely. Henkilö näyttää nukahtaneen, mutta yhtäkkiä yhtäkkiä nousee ja menee jonnekin tai suorittaa tiettyjä toimia. Unikävelyhyökkäyksen kesto voi vaihdella muutamasta sekunnista puoleen tuntiin, harvinaisissa tapauksissa - jopa 50 minuuttiin.

Jotkut potilaat eivät kävele, vaan vain istuvat sängyssä, istuvat muutaman sekunnin tai minuutin ja menevät nukkumaan uudelleen..

Useimmat unissakävelystä kärsivät ihmiset nousevat sängystä, sitten voivat sytyttää valon tai kävellä huoneen ympäri pimeässä, suorittamalla mitä tahansa toimintoja, ja jopa mennä kodin ulkopuolelle - sisäänkäynnille, pihalle, he voivat päästä autoon ja jopa käynnistää sen.

Joillakin lähteillä on tietoa siitä, että unessa taas jotkut "hullut" voivat ajaa autoa, mutta tämä on myytti: refleksit unen aikana himmenevät eikä henkilö pysty vastaamaan riittävästi ympäröiviin tapahtumiin, mikä tarkoittaa, että vaikka hän onnistuu käynnistämään auton, niin hän ei mene pitkälle: onnettomuus tapahtuu välittömästi.

Joissakin tapauksissa ihminen ei edes nouse sängystä, suorittaa tiettyjä stereotyyppisiä liikkeitä (suoristaa pyjamansa, hieroo silmiään ja niin edelleen): tämä voi olla myös unissakävelyn osoitus..

Unikävelyn aikana ihmisen silmät ovat auki, mutta ne näyttävät olevan lasisia - katse suuntautuu tyhjyyteen, hän on "poissa", kasvot eivät osoita lainkaan tunteita, liikkeet ovat hitaita, sileitä. Jos tällä hetkellä käännyt hullun puoleen, hän ei kuule eikä vastaa kysymyksiin, mutta hän voi lausua sanat ja epäjohdonmukaiset lauseet itse tai vain mutista jotain hengityksensä alla..

Unikävelyn jakso päättyy spontaanisti: potilas palaa sänkyynsä tai nukahtaa toisessa paikassa. Aamulla hän ei muista mitään yöllisistä seikkailuistaan, ja kun heräät ei sängyssä, hän voi olla hyvin yllättynyt. Jos aktiivisen unissakävelyn vaihe oli pitkittynyt, henkilö tuntee päivän aikana heikkoutta, uneliaisuutta, väsymystä, heikentynyttä työkykyä.

Unikävelyjaksot ovat harvoin päivittäin: pääsääntöisesti niitä esiintyy usein useita kertoja viikossa - 1-2 kertaa kuukaudessa tai vähemmän.

Somnambulismin jakson aikana kaikenlaiset tunteet tylsistyvät, joten potilas ei ole tietoinen vaarasta: hän voi kävellä rauhallisesti katolla, käyttää veistä tai hypätä ulos ikkunasta. Henkilö voi vahingoittaa itseään (neljäsosa somnambulisteista loukkaantuu unissakävelyn aikana), ja hänen ympärillään olevat ihmiset tietämättä sitä, joten tämän välttämiseksi on toteutettava useita toimenpiteitä, jotka asuvat saman katon alla hullun kanssa. Puhumme alla olevista tapahtumista..

Somnambulismin hoidon periaatteet

Riittävä uni ja aktiivisten pelien poistaminen ennen nukahtamista auttavat unikävelyn hoidossa.

Useimmille lapsille tämä häiriö häviää itsestään, kun lapsi kasvaa..

Jos unissakävely tapahtuu harvoin eikä kehossa ole havaittu patologisia muutoksia, hoito koostuu elämäntavan muuttamisesta eli riskitekijöiden vaikutusten minimoimisesta:

    • säännöllinen, pitkittynyt (7-8 tuntia) yöunet;
    • ennen nukkumaanmenoa - rentouttava rituaali (voit esimerkiksi käydä lämpimässä kylvyssä rentouttavien öljyjen kanssa, kuunnella rauhallista musiikkia, nauttia rauhoittavasta hieronnasta, juoda minttuteetä jne.);
    • suljetaan pois television katselu ja työskentely tietokoneella vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa
    • sulkea pois alkoholinkäyttö;
    • välttää stressiä työssä ja jokapäiväisessä elämässä, ja jos sellaista tapahtuu, yritä olla kantamatta niitä taloon, vaan jättää ne niin sanotusti oven ulkopuolelle;
    • jos lapsi kärsii unikävelystä, hänen tulee varmistaa, että hän noudattaa päivittäistä rutiinia; varmista, että hän nukkuu tarpeeksi nukkumaan; rajoita television katselua ja tietokoneella pelaamista, älä pelaa aktiivisia pelejä ennen nukkumaanmenoa, mutta pelaa hiljaa (esimerkiksi lautapelejä), piirtää, lukea kirjaa tai kuunnella miellyttävää musiikkia.

Jos unissakävelyn syy on potilaan ottamia lääkkeitä, ne tulee peruuttaa tai ainakin annosta pienentää.

Jos unissakävely tapahtuu epilepsian taustalla, potilaalle määrätään epilepsialääkkeitä, ja kun syy on neuroosi - rauhoittavia aineita ja masennuslääkkeitä.

Ei-neurologisella taudin luonteella taudista, josta on tullut syy, hoidetaan (rytmihäiriöillä, rytmihäiriölääkkeillä, diabetes mellituksella - riittävä antihyperglykeeminen hoito ja niin edelleen).

Jos unitaidon jaksot eivät pysähdy edes taustatautien hoidon taustalla, mikä häiritsee potilaan päivittäistä toimintaa, ja tällä hetkellä on loukkaantumisvaara, potilaalle voidaan määrätä lääkkeitä, jotka vaikuttavat unen vaiheisiin. Ne on määrätty pieninä annoksina ja hoidon kesto on 3-6 viikkoa..

Älä unohda somnambulistia unissakävelyn aikana - se voi pelottaa häntä, mikä aiheuttaa muiden mielenterveyshäiriöiden kehittymisen. Ota hänet rauhallisesti kädestä tai hartioista ja ohjaa hänet matalalla äänellä huoneeseen ja laittaa nukkumaan..

Joskus psykiatrit ja psykoterapeutit käyttävät hypnoosia uniajastamisen hoitona..

Diagnostiikka

Ensin sinun on päätettävä, milloin sinun tulee pyytää neuvoja asiantuntijalta. Jos unissakävelyjakso tapahtui kerran ja kova ääni, riita tai stressi liittyi ilmeiseen syyn, voit rajoittua rauhoittaviin kokoelmiin, unen normalisointiin.

Systemaattinen unissakävely on syy kääntyä lääkärin puoleen. Diagnostisen haun helpottamiseksi ja nopeuttamiseksi kannattaa jäljittää etukäteen, tallentaa nukahtamisaika, unen kesto, heräämisten määrä, unikävelyn kesto, tämän tilan esiintymistiheys. Potilaan aamutila tulee huomioida ja ohjeellinen luettelo elintarvikkeissa käytetyistä elintarvikkeista ja lääkkeistä.

Unikävelyn diagnosoi somnologi, neurologi tai yleislääkäri

Neurologi, neuropsykiatri tai psykoterapeutti määrää joukon tutkimuksia. Nämä sisältävät:

  • yleiset kliiniset tekniikat;
  • elektroenkefalografia;
  • kallonsisäisten alusten ultraäänitutkimus;
  • polysomnografia;
  • tomografinen tutkimus;
  • asiaan liittyvien asiantuntijoiden - kardiologi, endokrinologi, tartuntatautien asiantuntija - konsultatiivinen vastaanotto.

Vain tällainen integroitu lähestymistapa diagnostiikkaan antaa meille mahdollisuuden diagnosoida luotettavasti ja aloittaa riittävä hoito oireiden korjaamisella..

Neuroosien mukana olevan somnambulismin tapauksessa riittää, että suoritetaan psykoterapeuttisia vaikutuksia, käytetään vitamiini- ja rauhoittavia aineita.

Tärkeä näkökohta terapiassa on työn ja levon normalisointi. Seuraavien periaatteiden noudattaminen voi usein päästä eroon unikävelystä ja muista unihäiriöistä.

  • Yö levätä ei saa olla alle 7 tuntia.
  • Ennen yön lepoa ruokaa saa antaa viimeistään 3-4 tuntia.
  • Kovettuminen ja kävely raitista ilmaa.
  • Mukavat vaatteet.
  • Optimoitu juominen.
  • Työmäärän rajoittaminen.
  • Täysi lepo.

Orgaaniset sairaudet hoitavat asianmukaiset asiantuntijat erityishoitoa käyttäen. Epilepsiaan määrätään kouristuslääkkeitä, skitsofreniaan - psykotrooppiset lääkkeet, onkologiset sairaudet edellyttävät kemoterapian tai leikkauksen nimeämistä.

Somnambulistit kuka tämä on

Unikävelystä kärsivät potilaat voivat istua sängyssä keskellä yötä, kävellä pöydän tai kaapin luokse. He yksinkertaisesti joutuvat hämmennykseen 10-20 minuutiksi tekemättä muita toimia, ja palaavat sitten peitteen alle.

Muut ihmiset sytyttävät valot, vaihtavat vapaa-ajan vaatteiksi, nousevat autoon tai menevät kävelylle kaupunkiin yöllä. Joskus unikävelijä tulee mieleen, seisoo katolla tai keskellä jalkakäytävää, mutta useammin hän palaa kotiin ja menee nukkumaan ikään kuin mitään ei olisi tapahtunut.

Potilaat, jotka osaavat ajaa autoa, somnambulismin tilassa, voivat nousta autoon ja jopa käynnistää sen, mutta he eivät mene kauas. On hyvä, jos ajoneuvo osuu lähimpään pylvääseen tai puuhun matalalla nopeudella. Mutta joskus tällainen seikkailu päättyy matkalla sairaalaan ja kipsi, joten sukulaisia ​​kehotetaan piilottamaan avaimet ja muut vaaralliset esineet..

Tällaiset oireet ulkopuolelta näyttävät hauskilta, mutta somnambulisti itse ei ole hauska, kun hän menee sairaalaan loukkaantuneilla sormilla tai aivotärähdyksellä.

Unikävelyn klassisia oireita ovat itsensä säilyttämisen vaiston puute ja hitaat liikkeet. Joskus muille näyttää siltä, ​​että aikuinen tai lapsi on päättänyt vitsailla, koska hän liikkuu talon ympäri silmät auki. Mutta jos katsot tarkkaan, voit nähdä, että oppilaat ovat supistuneet, ja hullun ilme on lasimainen ja jotenkin "eloton". Tässä tilassa ihmiset eivät reagoi nimiinsä ja periaatteessa eivät reagoi ulkoisiin ärsykkeisiin. He eivät tunne kipua, joten he voivat kaatua, loukkaantua tai loukkaantua vakavasti ja sitten makaamaan ja nukahtaa kiinnittämättä siihen huomiota.

Onko mahdollista herättää unikävelijä

On parempi olla häiritsemättä unikävijää - tälle laajalle levinneelle mielipiteelle on hyvä syy. Kun somnambulistisessa unessa oleva henkilö kävelee, hänen äkillinen herääminen johtaa epämiellyttäviin seurauksiin..

Mitä tapahtuu, jos heräät unissakävelijän? Nukkuva voi pelätä, kaatua ja vahingoittaa itseään fyysisesti. Somnambulismin tilassa henkilö on tietoinen ja näkee vain lähellä olevat esineet. Jos ihmisen psyyke yhtäkkiä menee tajunnan tilaan, keholla ei ole aikaa reagoida asianmukaisesti. Nukkijalla ei ole aikaa tehdä tarvittavia toimia oman turvallisuutensa vuoksi..

Mutta jos alitajunta toimii (se ohjaa somnambulismin tilassa olevaa henkilöä), se tuo kehon sujuvasti siirtymään asteittain tietoisuuteen todellisuudesta. Alitajuinen mieli selviytyy helposti tällaisesta tehtävästä ja tuo unen kävijän turvallisesti pelottelematta takaisin sänkyyn ja siirtää hänet varovasti herätystilaan..

Voiko unikävijät herättää? Jotkut liian aktiiviset ja meluisat yritykset osoittautuvat vaarallisiksi niille, jotka haluavat herättää unikävelijän elämään. Nukkuva ihminen, peloissaan, voi lyödä ärsyttävää tekijää (joka herättää hänet) ja aiheuttaa hänelle fyysisiä vammoja. Jos herääminen on liian äkillistä (taputusten, kovien äänien, vedellä upottamisen avulla), tällainen ravistelu saa somnambulistin tuntemaan voimakkaan pelon. Henkilöstä voi tulla änkytys. Äkillinen herääminen johtaa potilaan jopa sydänkohtaukseen ja akuuttiin sokkiin.

Onko unikävijän herättäminen helppoa? Jotkut "aktiivisesti nukkuvat" tulevat mieleensä parilla kovalla äänellä lausutusta sanasta. Mutta useimmissa tapauksissa unikävelijän herättäminen on vaikeaa - loppujen lopuksi henkilö on tällä hetkellä syvässä unessa..