logo

Stressin, stressin vastustuskyvyn ja turhautumisen diagnostiikka: menetelmät ja tekniikat

Stressin, stressin vastustuskyvyn ja turhautumisen diagnostiikka: menetelmät ja tekniikat

Stressi on kehon sopeutuva vastaus ulkoisiin tekijöihin. Pitkäaikainen pysyminen tässä tilassa voi olla haitallista terveydelle, joten on tärkeää diagnosoida se ajoissa.On olemassa monia menetelmiä stressin eri parametrien arvioimiseksi.

Stressin psykodiagnostiikan pääryhmät

Testit. Vakioidut, yleensä määräaikaiset ja lyhyet kokeet, jotka on suunniteltu määrittämään ihmisten väliset kvalitatiiviset ja kvantitatiiviset yksilölliset psykologiset erot. Testit koostuvat tehtävistä, joihin tutkittavan on annettava oikeat vastaukset. Ne on jaettu eri sisältöryhmiin. Osana tutkimusta voidaan suorittaa älykkyyden, kyvyn, saavutusten ja persoonallisuuden testit.

Kyselylomakkeet. Tällaisia ​​psykodiagnostisia työkaluja käytetään tietojen saamiseen kohteen sanoista. Tehtävät esitetään kysymysten ja lausuntojen muodossa. Toisin kuin testeillä, heillä ei ole oikeita tai vääriä vastauksia; ne heijastavat vain henkilön suostumusta tai eri mieltä tietyistä väitteistä. Kyselylomakkeet voivat olla avoimia (tarjota ilmaisia ​​vastauksia) tai suljettuja (aiheelle tarjotaan vastausvaihtoehtoja jokaiseen kysymykseen).

Tarkkailumenetelmä. Sitä käytetään saamaan laajaa tietoa aiheesta, joka on korvaamaton kaikissa tapauksissa, joissa standardoituja diagnostisia menettelyjä ei ole kehitetty. Tarkkailu ei vaadi tutkittavien suostumusta. Tässä menetelmässä oletetaan:

  • ongelman selvitys;
  • tarkkailutilanteiden valinta;
  • havainnon kohteena olevien käyttäytymisen ominaisuuksien ja psykologisten ominaisuuksien määrittäminen;
  • kehitetyn järjestelmän saatavuus tulosten kirjaamiseksi.

Keskustelu. Menetelmää käytetään keräämään aihetta koskevia perustietoja suullisen viestinnän kanssa hänen kanssaan. Tiettyjen sääntöjen mukaisesti keskustelun avulla voit saada luotettavaa tietoa kohteen menneistä ja nykyisistä tapahtumista, motiiveista, jatkuvista taipumuksista, subjektiivisista tiloista.Psykodiagnostiikan osana haastatteluja tehdään usein. Muodossa se voi olla standardoitu (kehitetyllä keskustelusuunnitelmalla, kysymysluettelolla jne.), Ilmainen (ilman tarkkoja yksityiskohtia) tai osittain standardoitu..

Menetelmät mielenterveyden ja stressitasojen arvioimiseksi

Menetelmä "Psykologisen stressin asteikko PSM-25". Koehenkilöä pyydetään arvioimaan hänen yleinen kunto viimeisten 4–5 päivän aikana. Jokaiselle lauseelle on valittava numero välillä 1–8. Kyselylomakkeessa ei ole vääriä vastauksia. Tulosten tulkitsemiseksi lasketaan pisteet. Jos kohde sai 99 tai vähemmän, hänellä on matala stressitaso, 100-125 - keskitaso, yli 125 - korkea.

Menetelmä "Neuropsykisen stressin arviointi" (T. A. Nemchin). Kyselylista sisältää luettelon neuropsykisen stressin oireista, sisältää 30 tämän tilan ominaisuutta. Ne on jaettu 3 ryhmään niiden vakavuuden mukaan. Diagnoosi suoritetaan erikseen, tärkeä edellytys on hyvä valaistus ja äänieristys huoneessa. Kun kohde on täyttänyt kyselylomakkeen, asiantuntija laskee pisteiden määrän. Heikko neuropsykinen stressi vastaa tulosta 30-50, kohtalainen - 51-70, liiallinen - 71-90.

Menetelmä hallitsevan tilan määrittämiseksi (L.V.Kulikov). Kyselylomakkeen tarkoituksena on diagnosoida kohteen suhteellisen vakaa tila. Hänen subjektiivisten arviointiensa avulla määritetään mieliala ja jotkut muut henkisten tilojen henkilökohtaisen tason ominaisuudet. Kyselylomake sisältää merkkejä, jotka kuvaavat ihmisen suhtautumista erilaisiin ilmiöihin, hänen käyttäytymistään. Kohteen on arvioitava, kuinka nämä merkit ovat hänelle ominaisia. Tuloksia tulkittaessa saadut numeeriset arvot muunnetaan standardeiksi T-pisteiksi. Sitten niitä arvioidaan useilla asteikoilla: "rauhallisuus - ahdistus", "tyytyväisyys - tyytymättömyys elämään" jne..

Stressitilan diagnostiikka (A.O. Prokhorov). Tekniikkaa käytetään tunnistamaan stressin kokemisen piirteet: itsehillinnän aste ja emotionaalinen labiliteetti tällaisissa tilanteissa. Koehenkilöä pyydetään ympyröimään kysymysten määrä, johon hän vastaa positiivisesti. Tuloksia tulkittaessa jokaiselle vastaukselle "kyllä" annetaan 1 piste, minkä jälkeen niiden summa lasketaan. 0-4 pisteen tulos vastaa korkeaa sääntelytasoa stressaavissa tilanteissa, 5-7 - kohtalainen, 8-9 - heikko.

Kyselylomake, jolla määritetään taipumus kehittää stressiä (T.A.Nemchinin ja Taylorin mukaan).

Koehenkilölle tarjotaan luettelo lausunnoista, joiden kanssa hänen on oltava samaa mieltä tai eri mieltä. Tuloksia tulkittaessa lasketaan ei-vastausten lukumäärä kysymyksiin 1–13 ja “kyllä” -vastaukset kaikkiin muihin kysymyksiin, jotka kuvaavat stressin kehittymisen todennäköisyyttä ja ahdistustasoa. Jos aihe antoi 40–50 tällaista vastausta, se tarkoittaa suurta ahdistuksen kehittymisen riskiä. Pisteet 5-15 vastaavat korkeaa stressinsietokykyä ja vähäistä ahdistusta.

Mikä on stressin kestävyys. Tämä on integroiva persoonallisuuspiirre, jolle on ominaista sellainen henkisen toiminnan älyllisten, tahallisten, motivaatio- ja emotionaalisten komponenttien vuorovaikutus, jonka avulla voit saavuttaa tavoitteen onnistuneesti monimutkaisessa emotionaalisessa ympäristössä. Tämän perusteella erotetaan seuraavat ihmisryhmät:

  • stressinkestävä - aina valmis muutoksiin ja hyväksymään ne helposti, selviytymään vaikeuksista kriisiaikoina;
  • stressi-epävakaa - vaikea sopeutua muutoksiin, noudattaa vakiintuneita näkemyksiä ja käyttäytymismalleja. Jos jokin menee pieleen, tällaiset ihmiset joutuvat stressitilaan;
  • stressiharjoitteltu - valmis muutoksiin, mutta ei globaali eikä äkillinen, sopeutuu vähitellen ympäristöön. Jos tämä ei ole mahdollista, tällaiset ihmiset voivat masentua. Kun toistuvat stressaavat tilanteet reagoivat niihin rauhallisemmin;
  • stressiä estävät - he eivät ole alttiita muutoksille ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta, heillä on luja ideologinen asenne, he voivat mennä muuttamaan psykotraumaattista elämänaluetta kerralla. Stressin jatkuvan toistumisen myötä tällaiset ihmiset menetetään..

Miksi arvioida stressin vastustuskykyä. Erityisten diagnostiikkatekniikoiden käyttö on osa potilaan kanssa tehtävää ennaltaehkäisevää työtä. Stressitoleranssiarviointi antaa tutkittavalle mahdollisuuden oppia resurssien saatavuudesta, jotta niitä voidaan tarvittaessa käyttää vaikeissa tilanteissa samalla kun tyydyttävä elämänlaatu säilyy..

Kuinka määrittää stressin sietokyvyn taso

  • Menetelmät neuropsykologisen stabiilisuuden, sopeutumisriskin määrittämiseksi stressissä "Ennuste". Tällaista kyselylomaketta käytetään usein työntekijöiden valitsemiseen, joiden on työskenneltävä äärimmäisissä tilanteissa. Koehenkilöä pyydetään lukemaan lausunnot ja vastaamaan jokaiseen "kyllä" tai "ei". Tulkintaa varten vastaukset verrataan avaimeen ja jokaisesta ottelusta annetaan 1 piste. Tuloksia laskettaessa arvioidaan ensin vastaajan vilpittömyys sopivalla asteikolla (tehtävässä on ansakysymyksiä).
  • Menetelmä "Ennuste-2" (V. Yu. Rybnikov). Kyselylomakkeen avulla voit tunnistaa persoonallisuushäiriöiden merkit ja arvioida neuropsykologisen hajoamisen riskin. Kohteelle tulisi antaa rehellimmät kyllä ​​/ ei vastaukset kuhunkin luettelossa olevaan kysymykseen. Tulkitessa vastausten ja avainten sattumien lukumäärä lasketaan neuropsykologisen vakauden asteikolla.
  • S. Cowhenin ja G. Willianssonin itsearviointitesti stressin sietokyvystä. Aiheelle tarjotaan luettelo kysymyksistä. Jokaisesta heistä voit antaa vastauksen "ei koskaan" (0 pistettä), "melkein koskaan" (1), "joskus" (2), "melko usein" (3), "hyvin usein" (4). Tulosten käsittelemiseksi otetaan huomioon kaikkien kysymysten pisteiden summa. Stressiresistenssi määritetään ottaen huomioon saatu arvo ja tutkittavan ikä.

Mikä on turhautumista. Tämä on nimi negatiiviselle mielentilalle, joka liittyy tiettyjen henkilökohtaisten tarpeiden tyytymättömyyteen, ja se ilmaistaan ​​yleensä turhautumisen, ahdistuksen, epätoivon ja ärtyneisyyden tunteina. Turhautuminen vaikuttaa kielteisesti elämään yleensä.

Kuinka määrittää turhautumisen taso

  • Express-menetelmä, V.V.Boyko. Tutkittavaa pyydetään lukemaan lausuntoluettelo ja ilmaisemaan suostumuksensa tai erimielisyytensä. Yksi piste annetaan jokaisesta positiivisesta vastauksesta. Sitten niiden summa lasketaan. Tulos 0: sta 3 ei tarkoita turhautumista, 4-5 vastaa pientä turhautumista, 6-8 - vakava, yli 9 - erittäin voimakas.
  • Turhautumisreaktioiden diagnostiikka Rosenzweigin mukaan. Tutkittavaa pyydetään tulkitsemaan esitettyjä tilanteita 24 kuviona. Heistä 16: lle luodaan este kuvatulle kohteelle, kahdeksalle - häntä syytetään jostakin. Tulosten tulkinta koostuu kvantitatiivisesta ja laadullisesta arvioinnista reaktion (aggressiivisuuden) suunnasta ja tyypistä. Lisäksi lasketaan "ryhmän vaatimustenmukaisuuden indikaattori", jota käytetään arvioimaan kohteen sosiaalista sopeutumista.

Corvalol PHYTO stressissä 1

Stressin vaikutusten monimutkaisessa hoidossa voidaan käyttää Corvalol PHYTO -valmistetta. Se on OTC-yrttiyhdistelmä. Se sisältää piparminttuöljyä, etyylibromisovalerianaattia ja äitiuutteen uutetta. Komponenttien pitoisuus riippuu vapautumisen muodosta - pisarat tai tabletit. Lääkkeellä on rauhoittava, antispasmodinen, kohtalainen kardiotoninen vaikutus, kohtalainen verenpainetta alentava vaikutus.

1 Onko vasta-aiheita. Ennen lääkkeen käyttöä vaaditaan asiantuntijan kuulemista.
2 Lääketieteellisen lääkkeen käyttöohjeet Corvalol PHYTO (tabletit, tipat).

Stressiresistenssin diagnostiikka: mikä on stressi ja miten stressiä vastustuskyky määritetään

Terveellisen elämän tärkein edellytys on sekä fyysinen että henkinen terveys. Suorituskykyyn vaikuttavat monet tekijät, joista erottaa psyko-vastustuskyky stressaaville hetkille. Sen määrittämiseksi käytetään stressin vastustuskyvyn diagnostiikkaa..

  1. Mikä on stressi?
  2. Stressin ilmentymisen syyt ja vaiheet
  3. Stressitason ja sietokyvyn määrittäminen

Mikä on stressi?

Kaikki ihmisen sopeutumisprosessit liittyvät erottamattomasti käsitteisiin, kuten stressi ja henkinen stressi. Stressiteorian perustaja on kuuluisa psykologi Hans Selye, hän määritti stressin kehon reaktiona ärsykkeisiin, jotka koostuvat tietyistä vaiheista.

  1. Ahdistus. Tämä on ensimmäinen välitön reaktio ärsykkeisiin..
  2. Vastarinnan vaihe. Tämä on kehon yritys sopeutua muutoksiin..
  3. Uupumus. Tämä on stressin viimeinen vaihe, mikä tarkoittaa sopeutumisprosessin rikkomista.
Stressin diagnosointi

Henkinen stressi voidaan tunnistaa tietyillä merkeillä. Stressi johtuu kehon vuorovaikutuksesta ympäristöön.

Joskus vaikutus on erittäin voimakas ja keho ei kestä kuormitusta. Tämä johtaa mukautuvan reaktion häiriöihin, mikä johtaa muutoksiin ihmisen endokriinisessä järjestelmässä..

Jos henkilö ei pysty selviytymään tilanteesta yksin, hän tarvitsee psykologin apua, joka voi suorittaa stressinkestävyyskoulutusta ja osoittaa tekniikoita, jotka auttavat parantamaan sopeutumiskykyä..

Stressin ilmentymisen syyt ja vaiheet

Stressi syntyy usein epämääräisen uhan tuntemuksesta, ja käsitys on puhtaasti subjektiivinen. Siksi stressaavan tilan esiintyminen ja sen monimutkaisuuden aste riippuvat suuremmassa määrin persoonallisuuden ominaisuuksista. Eri ihmiset voivat kokea identtiset olosuhteet eri tavoin..

Ahdistus ja stressi

Ahdistus on tässä tapauksessa tärkeä osa vastustuskykyä stressille; se suojaa ja motivoi kehoa puolustautumaan. Kun se tapahtuu, käyttäytymisreaktiot lisääntyvät, sopeutumismekanismi aktivoituu. Ahdistussarjassa on useita elementtejä, jotka edustavat siirtymistä stressaavaan tilanteeseen..

Kaikki alkaa sisäisestä jännityksen tunteesta, joka aiheuttaa psykologista epämukavuutta, sitten kasvamisen myötä ahdistus muuttuu peloksi ja reaktio päättyy ahdistavaan-pelottavaan jännitykseen.

On tärkeää määrittää henkilön stressinsietokyky. Tätä varten käytetään menetelmää stressin ja stressiresistenssin määrittämiseksi. Psykologisen vastustuskyvyn muodostuminen stressille on sosiaalisen vakauden perusvaihe. Kuormitukset lisääntyvät päivittäin, mikä lisää emotionaalista stressiä.

Stressitason ja sietokyvyn määrittäminen

Stressin vastustuskyvyn diagnostiikka suoritetaan yksilön sosiaalisen sopeutumisen määrittämisen vaiheessa. Tämän prosessin ydin on se, että määritetään psykofysikaaliset kuormitukset, joita henkilö pystyy kestämään vahingoittamatta kehoaan ja terveyttään. Ongelmana on, että psykologian stressiresistenssiä on vaikea säätää, koska jokaisella on yksilöllinen vastaus stressiin..

Tässä tapauksessa on helpompaa ja tehokkaampaa hallita ja muuttaa stressin ja käyttäytymisen lähteitä altistuksen jälkeen..

Sosiaalisella sopeutumisella on tärkeä rooli, se osoittaa yksilön kyvyn sopeutua aktiivisesti ympäristöön. Sopeutumispotentiaalilla on suuri merkitys, mikä on ihmisen piilevä kyky sopeutua uusiin ja muuttuviin olosuhteisiin. Se puolestaan ​​liittyy sopeutuvaan koulutukseen - ihmisen potentiaaliin, joka kertyy ajan myötä..

Schreinerin diagnoosi

Sopeutumispotentiaali vähenee ihmisen altistumisessa erilaisille sosiaalisen ympäristön negatiivisille tekijöille, stressaaville tapahtumille, vaikeuksille, sairauksille, pitkäaikaiselle altistumiselle ääriolosuhteille, jotka uhkaavat terveyttä ja elämää. Vähentynyt sopeutumiskyky johtaa ihmisen sopeutumattomuuteen. Tämä on suora taudin syy..

Amerikkalaiset tutkijat ovat tehneet tutkimusta ja osoittaneet, että mikä tahansa stressaava tapahtuma ihmisen elämässä vaikuttaa hänen terveyteensä tavalla tai toisella. Tämä koskee myös merkittäviä tapahtumia ihmisen elämässä. Heidän pohjalta lääkärit tekivät testin, jolla on mahdollista määrittää, kuinka monta pistettä ovat "arvoisia" jokaiselle ihmisen elämässä tapahtuvalle tapahtumalle. Pisteet jaetaan riippuen kunkin tapahtuman vaikutuksista terveyteen ja sen stressaavuuteen.

Stressiresistenssin määrittämismenetelmän avulla voit määrittää tietyn yksilön sopeutumisasteen. Tämän taulukon soveltamiseksi on syytä luetella kaikki tapahtumat, jotka tapahtuivat viimeisenä elämänvuotena ja jotka jotenkin vaikuttivat henkilöön. Jos tapahtuma toistettiin useammin kuin kerran, tekijälle annettujen pisteiden määrä on kerrottava toistojen lukumäärällä.

  • Rakkaansa kuolema saa enimmäismäärän - 100 pistettä
  • Avioero - 73
  • Suhteiden katkeaminen, sylkeä - 65
  • Vankila - 63 pistettä
  • Sukulaisen kuolema - 63
  • Sairaus, trauma - 53
  • Avioliitto - 50
  • Työstä poistuminen - 47
  • Sovinto rakkaansa kanssa - 45
  • Eläkkeelle siirtyminen - 45
  • Rakkaansa sairaus - 44
  • Lapsen odotus (miehelle) - 40
  • Erimielisyydet ja väärinkäsitykset vastakkaisen sukupuolen kanssa - 39
  • Uuden perheenjäsenen saapuminen - 39
  • Muutokset työssä - 39
  • Palkan korotus tai lasku - 38
  • Ystävän ohi - 37
  • Toimipaikan tai profiilin muutos - 36
  • Konfliktitilanteiden lisääntyminen perheessä - 35
  • Suuret lainat, lainat, kiinnitykset - 31
  • Lainasopimusten päättyminen, uusien velkojen syntyminen - 30
  • Uran kasvu - 29
  • Lapset lähtevät (muuttavat pois) asumaan erikseen - 29
  • Puolison kireät suhteet sukulaisiin - 29
  • Henkilökohtaiset erilaiset saavutukset - 28
  • Perheenjäsenen (puoliso, puoliso) työtilan muutos - 26
  • Pääsy opiskelemaan oppilaitoksessa, opintojen suorittaminen - 26
  • Tavallisten elinolojen muuttaminen - 25
  • Tottumusten muutos, kardinaalinen muutos stereotypioissa - 24
  • Konfliktitapahtumat työssä, myös johdon kanssa - 23
  • Työaikataulun muutos, työajan määrä - 20
  • Liikkuminen - 20
  • Siirto toiseen oppilaitokseen - 20
  • Uudet tottumukset, harrastukset, lepopaikat - 19
  • Uskonnonvaihto - 19
  • Sosiaalisen aseman muutos - 18
  • Laina kodinkoneiden ja muiden pienten tavaroiden ostamiseen - 17
  • Unihäiriöt - 16
  • Muutos yhteydenpidossa läheisten ihmisten, sukulaisten kanssa, yhdessä elämisen alku - 15
  • Ruoan vaihtaminen (tavanomainen hoito, ruokavalio, ruokavalio ja vaihtaminen toiseen ruokaan) - 15
  • Lähdetään lomalle - 13
  • Merkittävät lomat henkilölle, perheelle, yhteiskunnalle - 12
  • Lievät rangaistusrikkomukset - 11

Saatujen tulosten perusteella määritetään stressin vastustuskyky.

Jos henkilö sai alle 150 pistettä, hänen vastustuskykynsä stressitekijöille on korkea, indikaattori 150-200 pistettä osoittaa korkean stressin vastustuskyvyn, 201-300 pistettä on kynnysarvo. Jos pisteiden määrä ylittää 300, sinun on annettava hälytys, koska henkilö on suuren määrän stressitekijöiden vaikutuksen alaisena. Tämä tilanne viittaa siihen, että stressin poistamiseksi tarvitaan kiireellisiä ponnisteluja. Muuten psykosomaattisen sairauden ilmaantuminen hermostuneisuuden jälkeen on mahdollista..

Mielenterveyden parantamiseksi on välttämätöntä minimoida motiiviristiriidat, poistaa epäilykset, jotka häiritsevät henkilökohtaista kehitystä, ja lisätä itseluottamusta. On tärkeää tutkia psyykkesi erityispiirteitä, parantaa itseäsi ja parantaa vuorovaikutustasi ulkomaailman kanssa. Tämän avulla voit kestää stressaavia tilanteita vähemmän tappioita..

TUTKIMUSTULOSTEN ANALYYSI

Menetelmät ja tekniikat stressiresistenssin diagnosoimiseksi

Tällä hetkellä psykodiagnostiikassa hallitsee integroitu lähestymistapa, jonka mukaan henkilön henkisen elämän yhden tai toisen osan kehitystason mittausprosessi suoritetaan useilla eri työkaluilla..

Organismin stressitilojen määrittämisessä käytetään havaintomenetelmiä, kyselyjä, testauksia. Hyvin usein tutkija käyttää useita psykodiagnostiikan menetelmiä analysoimalla tulosten kompleksin, omat havaintonsa, katsaukset aiheeseen läheisistä ihmisistä ja yhdistämällä ne yhdeksi ajatukseksi stressin kehitystasosta ja kohteen stressinkestävyydestä.

Psykodiagnostiikan suunnat, tiettyjen menetelmien valinta ja niiden soveltamisen edellytykset riippuvat ensinnäkin diagnoosin suorittavan asiantuntijan toiminnan käsitteellisestä perustasta, hänen työnsä suunnasta, vastaanotetusta pyynnöstä, diagnoosin tarkoituksesta, tilanteesta.

Stressin käyttäytymisen tutkimisen vaikeudet heijastuvat lähestymistapoihin stressin psykodiagnostisten menetelmien luokitteluun. Monista tieteen ja käytännön menetelmistä, joita stressialan asiantuntijat ovat ehdottaneet, voidaan erottaa useita luokkia tutkimuksen tarkoituksen ja aiheen mukaisesti:

1. Menetelmät nykyisen stressitason, neuropsykisen jännityksen vakavuuden ja ahdistuksen määrittämiseksi. Tähän tekniikkaryhmään kuuluvat:

§ kyselylomake T. A. Ivanchenko, M. A. Ivanchenko, T. P. Ivanchenko "Stressioireiden luettelo";

§ Menetelmä T. A. Nemchinin ja J. Taylorin stressialtistuksen tunnistamiseksi;

§ Psykologisen stressin asteikko PSM-25 Lemur-Tesier-Fillion;

§ S. Cowhenin ja G. Willianssonin stressiresistenssin itsearvioinnin testi;

§ Y. V.Scherbatykhin kattava arvio stressiä koskevista ilmentymistä;

§ testi "Jännityksen aste" N. A. Litvintsev;

§ menetelmä psykoemotionisen stressin (PEN) ja sen lähteiden express-diagnostiikkaan, O.S. Kopnina, E. A. Suslova, E. V. Zaikina ja muut.

Koska stressiin liittyy ahdistuneisuus ja neuropsykinen stressi, samaan ryhmään kuuluu joukko tekniikoita ahdistuksen diagnosoimiseksi:

§ T. A. Nemchinin kyselylomake "Neuropsykisen stressin määrittäminen";

§ V. Tsungin ahdistuksen itsearvioinnin asteikko;

§ C. D. Spielbergerin asteittaisen ahdistuksen asteikko;

§ kysely todellisten pelkojen hierarkkisesta rakenteesta (OAS) Yu.V.Scherbatykh.

2. Tekniikat, jotka auttavat ennustamaan ihmisen käyttäytymistä äärimmäisissä olosuhteissa. Näiden tekniikoiden avulla voidaan tunnistaa neuropsykinen epävakaus ja taipumus neuroottisiin häiriöihin. Seuraavia työkaluja käytetään yleisimmin näihin tarkoituksiin:

§ A. Volkovin, N. Vodopyanovan oireenmukainen kysely "Hyvinvointi ääriolosuhteissa";

§ V. A. Baranovin ennuste "ennuste" stressitilanteissa taipumuksesta.

3. Tekniikat ahdistuksen kielteisten vaikutusten tunnistamiseksi. Tiedetään, että olemassaolo pitkittyneissä stressaavissa tilanteissa tai kokemus akuutista (traumaattisesta stressistä) johtaa kehon sopeutuvan energian ehtymiseen.

Tämän prosessin tulos on fyysisen terveyden ja psyykkisen hyvinvoinnin eri indikaattoreiden heikkeneminen.

Tämän luokan tekniikoita ovat:

§ RL Derogatis SCL: n kliinisten valitusten asteikko;

§ asteikko traumaattisen tapahtuman vaikutusten arvioimiseksi (SHOVTS) jne..

Masennustilojen kehittymistä pidetään myös stressin seurauksina. Masennuksen alkamisella on monimutkainen patogeneesi, mutta on selvää, että turhautuminen tai krooninen stressi voi aiheuttaa masennustilojen ja masennusoireiden ilmaantumisen. Menetelmät, joiden tarkoituksena on tunnistaa masennusoireet, oireyhtymä ja masennus sairaudena, ovat seuraavat:

§ "Itsemurhakysely";

§ Metodologia "Masennustilojen differentiaalidiagnoosi" V. Zung, T. I. Balashovan sovitus;

§ menetelmä "Masennustilojen differentiaalidiagnoosi" V. Zhmurov;

§ kyselylomake "Masennustaso", kirjoittanut A. Beck et ai..

4. Ammatillisten stressitekijöiden diagnoosi. Nykyään työpaikalla esiintyvä stressiongelma on tärkeä useimmille työssäkäyville ihmisille. Organisaatiodiagnostiikan tavoite on henkilöstön ja johtajien toiminnan stressitekijöiden tuntemus. Työssä esiintyvä stressi voi liittyä sekä organisaatiokulttuuriin että ammatillisiin stressitekijöihin. Tämän luokan menetelmät voidaan jakaa useisiin ryhmiin:

4.1. Tekniikat, joiden tarkoituksena on määrittää stressin taso ja stressitekijät ammatillisessa toiminnassa. Tämä alaryhmä voi sisältää seuraavia tekniikoita:

§ asteikko N. Vodopyanovan, E. Starchenkovan työhön liittyvien vaikeiden työpaikkojen stressin arvioimiseksi;

§ testi ammatillisesta stressistä Yu V.Scherbatykh;

§ kyselylomake "Aktiivisen stressin syyt";

§ testikysely "Stressin syyt työssäsi";

§ testi ammatillisen stressin määrittämiseksi T. D. Azarnykh, I. M. Tyrtyshnikova;

§ aktiivisuusstressin tason arviointi.

4.2. Ammatillisen terveyden ylläpitämiseksi palovammojen diagnoosi on erityisen tärkeää. Tällä hetkellä ei ole yhtä ainoaa kaikkien asiantuntijoiden tunnustamaa burnout-mallia. K. Maslach pitää palamista kehon vastauksena ammatillisiin stressitekijöihin ja ehdottaa kolmikomponenttista mallia: emotionaalinen uupumus, depersonalisaatio ja henkilökohtaisten saavutusten vähentäminen.

CMEA-tekijöiden tieteellinen tutkimus tuli mahdolliseksi sellaisten perinteisten menetelmien avulla, kuten:

§ metodologia ammatillisen palamisen diagnosoimiseksi K.Maslach-S. Jackson, sovitus, N. Ye. Vodopyanova;

§ VV Boykon menetelmä tunnepolton tason diagnosoimiseksi;

§ kyselylomake henkisen "uupumuksen" määrittämiseksi A. A. Rukavishnikov et ai..

4.3. Suuren stressaavan toiminnan tulos voi olla psykofysiologisten parametrien heikkeneminen ja kehon yleisen energian väheneminen. Nämä indikaattorit voidaan tunnistaa esimerkiksi seuraavilla tekniikoilla:

§ DORS-kyselylomake "Eriytetty arvio alennetun suorituskyvyn tiloista (väsymys, yksitoikkoisuus, kylläisyys, stressi), A. Leonova, S. Velichkovskaya;

§ kyselylomake "Psykoenergisen tyhjyyden indeksi";

§ kyselylomake O.N.Rodinan ja muiden psykofysiologisen väärinkäytön diagnosoimiseksi.

4.4. Erityinen tekniikkaryhmä on omistettu ajanhallintaan liittyvien ongelmien diagnosoinnille ammatillisessa toiminnassa. Seuraavat tekniikat tunnetaan parhaiten tässä alaryhmässä:

§ koe "Ammatillinen pätevyys ajoissa" L. V. Kulikova;

§ N. Vodopyanovan kysely "Managerin aikaoireyhtymä";

§ kysely "Ajan puute hallinnassa" N. Vodopyanova.

5. Menetelmät ihmisen stressiresistenssin resurssien tunnistamiseksi.

Psykologit erottavat kahdentyyppiset resurssit - ulkoiset ja sisäiset (henkilökohtaiset). Tämän luokan menetelmien käyttö on osa ennaltaehkäisevää työtä asiakkaan kanssa, joka tarvitsee tietää näiden resurssien saatavuudesta voidakseen käyttää niitä mahdollisessa vaikeassa tilanteessa ja ylläpitää tyydyttävää elämänlaatua..

5.1. Stressiasiantuntijat uskovat, että sosiaalinen tuki on yksi tärkeimmistä stressiresistenssin ulkoisista resursseista. Sosiaalisen tuen diagnosoimiseksi voidaan käyttää S. Zimetin sosiaalisen tuen MSPSS: n moniulotteista havainnointiasteikkoa sekä V. A. Ananyevin kyselylomaketta "Sosiaalisen ja psykologisen tuen lähteet". Zimet-asteikko mittaa perheen, ystävien ja "merkittävien muiden" antaman tuen tasoa. N. Vodopyanovan ja M. Steinin kysely "Henkilökohtaisten resurssien menetys ja hankinta" (LRP) antaa mahdollisuuden tutkia aineellisen ja aineettoman aineen läsnäoloa tai menetystä. ulkoiset ja sisäiset resurssit.

Keskeinen osa nykyaikaisia ​​stressiteorioita on selviytymiskäyttäytymisprosessien käsitteellistäminen vakauttavana tekijänä, joka auttaa ihmistä sopeutumaan vaikeisiin tilanteisiin. Tällä hetkellä selviytymiskäyttäytymisen käsite on saanut laajaa hyväksyntää eri alojen psykologien keskuudessa, mikä on johtanut luotettavien diagnostiikkatyökalujen kehittämiseen, jotka mahdollistavat sekä itse selviytymisprosessin että sen tuloksen mittaamisen. Tätä varten käytetään seuraavia tekniikoita:

§ ensisijaisten selviytymisstrategioiden diagnoosi (E. Heim, sovittanut L.I. Wasserman);

§ R. Lasarin selviytymisstrategia-kyselylomake;

§ kyselylomake "Strategiat selviytymiseen stressitilanteista" (SACS) S. Hobfall;

§ V. Janken ja G. Erdmannin SVF120-kysely "vaikeiden elämäntilanteiden voittaminen" (sovitus: N. Ye. Vodopyanova);

§ kyselylomake "Selviytyminen käyttäytymisestä stressaavissa tilanteissa" (S. Norman, D. Endler, D. James, M. Parker, sovittanut T. L. Kryukova jne.).

Stressitilan diagnostiikka (K.Schreiner)

Metodinen tuki stressioireiden ja -tilojen arvioimiseksi

Stressioireiden luettelo (T. Ivanchenko ym.)

Tekniikan avulla voit kehittää stressimerkkien havainnointia, itsearvioida niiden ilmenemisen tiheyden ja alttiuden stressin negatiivisille seurauksille.

Kyselylomake "Stressioireiden luettelo"

Ohjeet: lue kysymykset ja arvioi, kuinka usein seuraavat oireet ilmaantuvat.

P / p Ei.KysymyksiäEi koskaanHarvoinUseinOn aina
1Oletko helposti ärsyttävä pienistä asioista??1234
2Oletko hermostunut, jos joudut odottamaan?1234
3Punastutko, kun olet epämukava?1234
4Voitteko loukata jotakuta ärsytyksessä??1234
viisiKritiikki kiusaa sinut?1234
6Jos sinut työnnetään joukkoliikenteeseen, yritätkö vastata rikoksentekijälle luontoissuorituksina vai sanoa jotain loukkaavaa; ajaessasi autoa painatko usein torvea?1234
7Teet jatkuvasti jotain, koko aikasi on täynnä toimintaa?1234
8Viime aikoina olet myöhässä tai saavut aikaisin?1234
yhdeksänKeskeytätkö usein muita, täydennätkö lausuntoja??1234
kymmenenKärsitkö ruokahaluttomuudesta?1234
yksitoistaKoetko usein kohtuutonta ahdistusta??1234
12Tunnetko sinua huimausta aamulla??1234
kolmetoistaOletko jatkuvasti väsynyt??1234
neljätoistaJopa pitkän unen jälkeen sinusta tuntuu hukkua.?1234
viisitoistaSinulla on sydänvaivoja?1234
kuusitoistaKärsitkö selkä- ja niskakipuista?1234
17Rumputko usein sormiasi pöydällä ja istuessasi heiluta jalkaasi?1234
kahdeksantoistaHaaveiletko tunnustuksesta, haluatko saada kiitosta tekemisestäsi?1234
19Pidätkö itseäsi muita paremmin, mutta yleensä kukaan ei huomaa sitä??1234
20Et voi keskittyä siihen, mitä sinun on tehtävä?1234

Tulosten käsittely ja tulkinta Lasketaan pisteiden kokonaismäärä.

Jopa 30 pistettä. Asut rauhallisesti ja kohtuullisesti, käsittele elämän aiheuttamia ongelmia. Et kärsi väärästä vaatimattomuudesta tai liiallisista kunnianhimoista. Suosittelemme kuitenkin tarkistamaan vastauksesi sellaisen henkilön kanssa, joka tuntee sinut hyvin: ihmiset, joilla on tällainen pisteiden summa, näkevät itsensä usein ruusuvalossa..

31–45 pistettä. Elämällesi on ominaista aktiivisuus ja jännitys. Olet alttiina stressille sekä sanan positiivisessa mielessä (pyrkii saavuttamaan jotain) että negatiivisessa (tarpeeksi ongelmia ja huolia). Todennäköisesti jatkat elämistä samalla tavalla, yritä ottaa vain vähän aikaa itsellesi.

45-60 pistettä. Elämäsi on loputon taistelu. Olet kunnianhimoinen ja haaveilet urasta. Olet melko riippuvainen muiden ihmisten arvioinneista, mikä pitää sinut jatkuvasti stressitilassa. Tämä elämäntapa voi johtaa sinut menestykseen henkilökohtaisella tai ammatillisella rintamalla, mutta tuskin tuo sinulle iloa. Kaikki virtaa pois kuin vesi sormiesi läpi. Vältä tarpeettomia väitteitä, tukahduta pienten asioiden aiheuttama viha, älä aina yritä saavuttaa maksimia, ajoittain hylkää yksi tai toinen suunnitelma.

Yli 60 pistettä. Asut kuin kuljettaja, joka painaa kaasua ja jarrua samanaikaisesti. Muuta elämäntyyliäsi. Kokemasi stressi uhkaa sekä terveyttäsi että tulevaisuuttasi. Jos elämäntavan muutos tuntuu mahdottomalta, yritä ainakin vastata suositukseen.

Subjektiivinen mukavuusarviointi (A. Leonova)

Venäjänkielisen version asteikosta subjektiivisen mukavuuden arvioimiseksi on kehittänyt A.B.Leonova. Tekniikan tarkoituksena on arvioida toiminnallisen tilan subjektiivisen mukavuuden aste, jonka henkilö kokee tiettynä ajankohtana. Se koostuu 10 kaksisuuntaisesta asteikosta, joiden pylväät on merkitty merkityksen vastakkaisilla adjektiiveilla, jotka kuvaavat "hyvän" ja "huonon" subjektiivisen tilan tunnusmerkkejä..

Ohjeet: lue kukin alla esitetyistä napalausepareista ja merkitse luokitusasteikolla aste, johon aistisi tietyllä hetkellä ovat lähempänä asteikon yhtä tai toista napaa. Tämän asteikon voimakkaan siirtymän puuttuminen yhden tai toisen kokemuksen suuntaan vastaa pistemäärää "0". Älä epäröi valita vastausta pitkään - yleensä ensimmäinen tunne, joka tulee mieleen, on tarkin.

1Vahva3 2 1 0 1 2 3Heikko
2Iloinen3 2 1 0 1 2 3Surullinen
3Unelias3 2 1 0 1 2 3Pirteä
4rauhoittaa3 2 1 0 1 2 3Innoissaan
viisiOnnellinen3 2 1 0 1 2 3Onneton
6Laiska3 2 1 0 1 2 3Voimakas
7Tuore3 2 1 0 1 2 3Väsynyt
8rento3 2 1 0 1 2 3Koottu
yhdeksänTäynnä voimaa3 2 1 0 1 2 3Ehtynyt
kymmenenTylsä3 2 1 0 1 2 3Kiinnostunut

Tulosten käsittely ja tulkinta. Testituloksia laskettaessa asteikko muunnetaan 7: stä 1 pisteeseen. 7 pistettä annetaan ominaisuuden positiivisimmalle arvioinnille ja 1 piste - negatiivisimmalle. 4 pisteen pisteet vastaavat neutraalia pistettä "0".

Suorat asteikot: 1, 2, 4, 5, 7, 9. Käänteinen: 3, 6, 8, 10. Subjektiivinen mukavuusindeksi (ISC) lasketaan kaikkien asteikoiden kokonaispisteinä.

ISK ≥ 54 pistettä - korkea subjektiivinen mukavuus, hyvä terveys.

Lisätty: 2018-08-06; katselukerrat: 8196;

Ammatillisten stressitekijöiden diagnoosi

Nykyään työpaikalla esiintyvä stressiongelma on tärkeä useimmille työssäkäyville ihmisille. Organisaatiodiagnostiikan tavoite on henkilöstön ja johtajien toiminnan stressitekijöiden tuntemus. N. Vodopyanova uskoo, että "stressin organisatorinen diagnoosi on välttämätön osa stressin hallintaa". Työssä esiintyvä stressi voi liittyä sekä organisaatiokulttuurin piirteisiin että ammatillisiin stressitekijöihin, tämän luokan menetelmät voidaan jakaa useisiin ryhmiin:

Tekniikat, joiden tarkoituksena on määrittää stressin taso ja stressitekijät ammatillisessa toiminnassa

Tämä alaryhmä voi sisältää seuraavia tekniikoita:

  • 1. asteikko ammatillisesti vaikeiden tilanteiden stressin arvioimiseksi työpaikalla N. Vodopyanova, E. Starchenkova;
  • 2. ammatillisen stressin testi Yu. V. Shcherbatykh;
  • 3. kyselylomake "Aktiivisen stressin syyt";
  • 4. testikysely "Stressin syyt työssäsi";
  • 5. testi ammatillisen stressin määrittämiseksi TD Azarnykh, I. M. Tyrtyshnikova;
  • 6. aktiivisuusstressin tason arviointi.

Tällä hetkellä sellainen uusi tekniikka kuin A.B.Leonovan "Integral Diagnostics and Professional Stress Correction (IDICS) -menetelmä" on levinnyt laajalle..

IDIX-järjestelmä on suunniteltu diagnosoimaan ammatillista stressiä, ja siinä keskitytään saamaan integroitu arvio koetun stressin tasosta ja valitsemaan joukko optimointitoimenpiteitä, jotka vastaavat kunkin opetuksen erityispiirteitä. IDIX on suunniteltu toimimaan yli 17-vuotiaiden kanssa. Normaali käyttöaika järjestelmän kanssa on 20-30 minuuttia. Järjestelmän kanssa työskentelyä ei ole rajoitettu.

Joukko menetelmiä ammatillisen stressin ja stressitekijöiden diagnosointiin.

Nykyään työpaikalla esiintyvä stressiongelma on tärkeä useimmille työssäkäyville ihmisille. Organisaatiodiagnostiikan tavoite on henkilöstön ja johtajien toiminnan stressitekijöiden tuntemus. EI. Vodopyanova uskoo, että organisaation stressidiagnostiikka on välttämätön osa “stressinhallintaa”. Samalla stressi voi liittyä sekä organisaatiokulttuurin ominaisuuksiin että ammatillisiin stressitekijöihin. Tämän luokan tekniikat on jaettu useisiin ryhmiin..

  • 4.1. On olemassa menetelmiä, joilla pyritään määrittämään stressin taso ja stressitekijät ammatillisessa toiminnassa. Tämä alaryhmä voi sisältää seuraavia työkaluja:
    • - asteikko stressin arvioimiseksi ammatillisesti vaikeissa tilanteissa (PTS) työpaikalla Vodopyanova, E.S. Starchenkova;
    • - testi työstressille Yu.V. Shcherbatykh;
    • - kyselylomake "Aktiivisen stressin syyt";
    • - testikysely "Stressin syyt työhösi";
    • - aktiivisuusstressin tason arviointi;
    • - "Integroidun diagnostiikan ja työstressin korjauksen menetelmät (IDIX) A.B. Leonova ". IDIX-järjestelmä on suunniteltu diagnosoimaan ammatillinen stressi, keskittyy saamaan integroitu arvio kokeneen stressin tasosta ja valitsemaan joukko optimointitoimenpiteitä, jotka sopivat kunkin tapauksen erityispiirteisiin. IDIX on suunniteltu toimimaan yli 17-vuotiaiden kanssa. Normaali käyttöaika järjestelmän kanssa on 20-30 minuuttia. Työn rajoituksia ei ole tunnistettu.
    • - kyselylomake henkisen "uupumuksen" määrittämiseksi А.А. Rukavishnikova ja muut.
    • 4.3. Suuren stressaavan toiminnan tulos voi olla psykofysiologisten parametrien heikkeneminen ja kehon yleisen energian väheneminen. Voit tunnistaa nämä indikaattorit seuraavilla tavoilla:
      • - DORS-kyselylomakkeen “Eriytetty arvio alentuneen suorituskyvyn tiloista (väsymys, yksitoikkoisuus, kylläisyys, stressi) A.B. Leonova, S.B. Velichkovskaya (tämä on muokattu versio BMS-II-testistä, jonka saksalaiset psykologit P. Richter ja H.E. Plat ovat kehittäneet arvioidakseen työntekijöiden työn vakavuutta erityyppisissä massatuotannoissa);
      • - kyselylomake "Your index of psychoenergetic tyhjiness", kirjoittanut V.L. Bakshtanovsky, O. I. Zhdanov;
      • - kyselylomake O.I.:n psykofysiologisen väärinkäytön diagnosoimiseksi Kotimaa jne..

      Stressin diagnosointi

      Stressin diagnosointi.

      Psykodiagnostiikan suunnat, tiettyjen menetelmien valinta ja niiden soveltamisen edellytykset riippuvat ensinnäkin diagnoosin suorittavan asiantuntijan toiminnan käsitteellisestä perustasta, hänen työnsä suunnasta, vastaanotetusta pyynnöstä, diagnoosin tarkoituksesta, tilanteesta.

      Stressin käyttäytymisen tutkimisen vaikeudet heijastuvat lähestymistapoihin stressin psykodiagnostisten menetelmien luokitteluun. Monista tieteen ja käytännön menetelmistä, joita stressialan asiantuntijat ovat ehdottaneet, voidaan erottaa useita luokkia tutkimuksen tarkoituksen ja aiheen mukaisesti:

      1. Menetelmät nykyisen stressitason, neuropsykisen jännityksen vakavuuden ja ahdistuksen määrittämiseksi.

      Tähän tekniikkaryhmään kuuluvat:

      1. kyselylomake: T. A. Ivanchenko, M. A. Ivanchenko, T. P. Ivanchenko “Stressioireiden luettelo”;
      2. menetelmä T. A. Nemchinin ja J. Taylorin stressialtistuksen tunnistamiseksi;
      3. psykologisen stressin asteikko PSM-25 Lemur-Tesier-Fillion;
      4. S. Cowhenin ja G. Willianssonin stressiresistenssin itsearviointitesti;
      5. kattava arvio stressin ilmentymistä Yu V.Scherbatykh;
      6. testi "jännitysaste" I. A. Litvintsev;
      7. menetelmä psykoemotionaalisen stressin (PES) tason diagnosoimiseksi ja sen lähteet O.S.Kopnina, E.A.Suslova, E.V.Zaikina ja muut.

      Koska stressiin liittyy ahdistuneisuus ja neuropsykinen stressi, samaan ryhmään kuuluu joukko tekniikoita ahdistuksen diagnosoimiseksi:

      1. T. A. Nemchinin kyselylomake "Neuropsykisen stressin määrittäminen";
      2. V. Tsungin ahdistuksen itsearviointiasteikko;
      3. C. D. Spielbergerin asteittaisen ahdistuksen asteikko;
      4. kysely todellisten pelkojen hierarkkisesta rakenteesta (OAS) Yu.V.Scherbatykh.

      2. Tekniikat, jotka auttavat ennustamaan ihmisen käyttäytymistä äärimmäisissä olosuhteissa.

      Tällaisia ​​tekniikoita kehitetään pääsääntöisesti sellaisten asiantuntijoiden ammatilliseen valintaan, joiden tulevaan ammatilliseen toimintaan kuuluu työskentely vaikeissa stressitilanteissa (lentäjät, merimiehet jne.). Näiden tekniikoiden avulla voidaan tunnistaa neuropsykinen epävakaus ja taipumus neuroottisiin häiriöihin. Seuraavia työkaluja käytetään yleisimmin näihin tarkoituksiin:

      1. oireenmukainen kysely "Hyvinvointi äärimmäisissä olosuhteissa", A. Volkov, N. Vodopyanova;
      2. metodologia hajoamiseen stressitilanteessa "Ennuste" V. A. Baranov.

      3. Tekniikat ahdistuksen kielteisten vaikutusten tunnistamiseksi.

      Tiedetään, että olemassaolo pitkittyneissä stressaavissa tilanteissa tai kokemus akuutista (traumaattisesta) stressistä johtaa kehon sopeutumiseen kuluvan energian loppumiseen. Tämän prosessin tulos on fyysisen terveyden ja psyykkisen hyvinvoinnin eri indikaattoreiden heikkeneminen. Tämän luokan tekniikoita ovat:

      1. Giessen-kyselylomake;
      2. kliinisten valitusten asteikko SCL R.L. Derogatis;
      3. asteikko traumaattisen tapahtuman vaikutusten arvioimiseksi (SHOVTS) jne..

      Masennustilojen kehittymistä pidetään myös stressin seurauksina. Masennuksen alkamisella on monimutkainen patogeneesi, mutta on selvää, että turhautuminen tai krooninen stressi voi aiheuttaa masennustilojen ja masennusoireiden ilmaantumisen. Menetelmät, joiden tarkoituksena on tunnistaa masennusoireet, oireyhtymä ja masennus sairaudena, ovat seuraavat:

      1. Itsemurhakysely;
      2. menetelmä "Masennustilojen differentiaalidiagnoosi" V. Zung, T. I. Balashovan sovitus;
      3. menetelmä "Masennustilojen differentiaalidiagnoosi" V. Zhmurov;
      4. kyselylomake "Masennustaso" A. Beck et ai..

      4. Ammatillisten stressitekijöiden diagnoosi.

      Nykyään työpaikalla esiintyvä stressiongelma on tärkeä useimmille työssäkäyville ihmisille. Organisaatiodiagnostiikan tavoite on henkilöstön ja johtajien toiminnan stressitekijöiden tuntemus. N. Vodopyanova uskoo, että "stressin organisatorinen diagnoosi on välttämätön osa stressin hallintaa". Työssä esiintyvä stressi voi liittyä sekä organisaatiokulttuurin piirteisiin että ammatillisiin stressitekijöihin, tämän luokan menetelmät voidaan jakaa useisiin ryhmiin:

      4.1. Tekniikat, joiden tarkoituksena on määrittää stressin taso ja stressitekijät ammatillisessa toiminnassa.

      Tämä alaryhmä voi sisältää seuraavia tekniikoita:

      1. asteikko ammatillisesti vaikeiden tilanteiden stressin arvioimiseksi työpaikalla N. Vodopyanova, E. Starchenkova;
      2. testi työstressille Yu. V. Shcherbatykh;
      3. kyselylomake "Aktiivisen stressin syyt";
      4. testikysely "Stressin syyt työhösi";
      5. testi ammatillisen stressin määrittämiseksi TD Azarnykh, IM Tyrtyshnikova;
      6. aktiivisuusstressin tason arviointi.

      Tällä hetkellä sellainen uusi tekniikka kuin A.B.Leonovan "Integral Diagnostics and Professional Stress Correction (IDICS) -menetelmä" on levinnyt laajalle..

      IDIX-järjestelmä on suunniteltu diagnosoimaan ammatillista stressiä, ja siinä keskitytään saamaan integroitu arvio koetun stressin tasosta ja valitsemaan joukko optimointitoimenpiteitä, jotka vastaavat kunkin opetuksen erityispiirteitä. IDIX on suunniteltu toimimaan yli 17-vuotiaiden kanssa. Normaali käyttöaika järjestelmän kanssa on 20-30 minuuttia. Järjestelmän kanssa työskentelyä ei ole rajoitettu.

      4.2. Ammatillisen terveyden ylläpitämiseksi palovammojen diagnoosi on erityisen tärkeää..

      Tällä hetkellä ei ole yhtä ainoaa kaikkien asiantuntijoiden tunnustamaa burnout-mallia. K. Maslach pitää palamista kehon vasteena ammatilliseen stressiin ja tarjoaa kolmikomponenttisen mallin: henkinen uupumus, persoonallisuuden vähentäminen ja henkilökohtaisten saavutusten vähentäminen [Maslach, 1982].

      CMEA-tekijöiden tieteellinen tutkimus tuli mahdolliseksi sellaisten perinteisten menetelmien avulla, kuten:

      1. menetelmä ammatillisen palamisen diagnosoimiseksi K. Maslach - S. Jackson, sopeutuminen I.E. Vodopyanova;
      2. VV Boykon menetelmä emotionaalisen uupumuksen tason diagnosoimiseksi;
      3. kyselylomake henkisen "uupumuksen" määrittämiseksi A. A. Rukavishnikov et ai..

      4.3. Suuren stressaavan toiminnan tulos voi olla psykofysiologisten parametrien heikkeneminen ja kehon yleisen energian väheneminen. Nämä indikaattorit voidaan tunnistaa esimerkiksi seuraavilla tekniikoilla:

      1. kyselylomake DO PC "Eriytetty arvio alentuneen suorituskyvyn tiloista (väsymys, yksitoikkoisuus, kylläisyys, stressi) A. Leonova, S. Velichkovskaya;
      2. kyselylomake "Psykoenergeettisen tuhosi indeksisi";
      3. kyselylomake psykofysiologisen väärinkäytön diagnosoimiseksi, kirjoittanut O. I.Rodina ja muut.

      4.4. Erityinen tekniikkaryhmä on omistettu ajanhallintaan liittyvien ongelmien diagnosoinnille ammatillisessa toiminnassa. Seuraavat tekniikat tunnetaan parhaiten tässä alaryhmässä:

      1. testi "Ammattitaito ajoissa" JI. V. Kulikov;
      2. N. Vodopyanovan kyselylomake “Managerin aikoireyhtymä”;
      3. kyselylomake "Ajan puute hallinnassa" N. Vodopyanova.

      5. Menetelmät ihmisen stressiresistenssin resurssien tunnistamiseksi.

      Psykologit erottavat kahden tyyppiset resurssit - ulkoiset ja sisäiset (henkilökohtaiset). Tämän luokan menetelmien soveltaminen on osa ennaltaehkäisevää työtä asiakkaan kanssa, jonka on tiedettävä näiden resurssien saatavuudesta voidakseen käyttää niitä mahdollisissa vaikeissa tilanteissa ja ylläpitää tyydyttävää elämänlaatua..

      5.1. Stressiasiantuntijat uskovat, että sosiaalinen tuki on yksi tärkeimmistä stressiresistenssin ulkoisista resursseista. Sosiaalisen tuen diagnosoimiseksi voidaan käyttää S. Zimetin sosiaalisen tuen MSPSS: n moniulotteista käsitystä asteikosta sekä V. A. Ananyevin kyselylomaketta "Sosiaalisen ja psykologisen tuen lähteet". Zimet-asteikko mittaa perheen, ystävien ja "merkittävien muiden" tarjoaman tuen tasoa.

      N. Vodopyanovan ja M. Steinin kysely "Henkilökohtaisten resurssien menetys ja hankinta" (LRP) antaa mahdollisuuden tutkia aineellisen ja aineettoman aineiston olemassaoloa tai menetystä; ulkoiset ja sisäiset resurssit.

      Tällä hetkellä kukaan ei epäile, että stressiresistenssi liittyy tiettyihin sisäisiin, psykologisiin resursseihin. Nämä resurssit määrittävät stressin havaitsemisen ja kokemisen erityispiirteet. Stressiresistenssin resurssi - henkilön yksilölliset ominaisuudet ja kyvyt, jotka antavat hänen psykologisen vastustuskykynsä stressitekijöille [Kulikov, 1995, 2000]. N.E.Vodopyanova toteaa kuitenkin, että menetelmät, joiden tarkoituksena on mitata henkilön ominaispiirteitä ja tunnistaa taipumus stressin voittamiseksi, eivät ennusta, miten ihminen selviytyy todellisista stressitilanteista. Lisäksi ulkoisen tuen läsnäolo vaikuttaa myös kokemuksemme stressistä..

      Merkittäviä henkilökohtaisia ​​resursseja ovat persoonallisuuden piirteet, kuten sisäinen hallinnan paikka, itseluottamus, korkea motivaatiomotivaatio, itseluottamus, optimismi, itsepuolustava käyttäytyminen, taipumuksen puuttuminen tyypin A käyttäytymiseen, irrationaalisten asenteiden puuttuminen jne. Näiden ominaisuuksien diagnosoimiseksi psykologiassa on jokaisen käytännön psykologin hyvin tuntema perinteinen tekniikkasarja..

      Monet tutkijat huomauttavat myös, että elämäntapa ja elämänlaatu ovat tärkeitä stressinkestävyyden tekijöitä, jotka vaikuttavat resurssien kehitykseen ja säilyttämiseen. Tältä osin on suositeltavaa mainita sellaiset menetelmät kuin "elämäntapa-analyysi" (Bostonin stressiresistenssitesti), "terveellinen käyttäytyminen" -testi, Maailman terveysjärjestön kehittämä OSTC-YO-elämänlaatukysely jne..

      5.2. Selviytymiskäyttäytymisen diagnoosi stressitilanteissa.
      Keskeinen osa nykyaikaisia ​​stressiteorioita on selviytymiskäyttäytymisprosessien käsitteellistäminen vakauttavana tekijänä, joka auttaa ihmistä sopeutumaan vaikeisiin tilanteisiin. Tällä hetkellä selviytymiskäyttäytymisen käsite on saanut laajaa hyväksyntää eri alojen psykologien keskuudessa, mikä on johtanut luotettavien diagnostiikkatyökalujen kehittämiseen, jotka mahdollistavat sekä itse selviytymisprosessin että sen tuloksen mittaamisen. Tätä varten käytetään seuraavia tekniikoita:

      1. suositeltavien selviytymisstrategioiden diagnostiikka (E. Heim, sovittanut JI. I. Wasserman);
      2. R. Lazarus -kyselylomake "Selviytymisstrategiat";
      3. S. Hobfallin kyselylomake "Strategiat selviytymiseen stressitilanteista" (SACS);
      4. V. Yanke ja G. Erdmann (kysely N. Ye. Vodopyanova) SVF120-kyselylomake ”vaikeiden elämäntilanteiden voittaminen”;
      5. kyselylomake "Selviytyminen käyttäytymisestä stressaavissa tilanteissa" (S. Norman, D. Endler, D. James, M. Parker, sovittanut T. L. Kryukova ja muut).

      Diagnostiikkatutkimuksesta saadut tiedot voivat tarjota vankan pohjan ymmärtää suhteemme stressiin ja kehittää tehokkaita selviytymisstrategioita..