logo

Beckin masennuksen inventaariotesti

Pätevä psykoterapeutti määrittää masennuksesi tason, suorittaa psykoterapiakurssin. Psykoterapeutin online-kuuleminen Skypen, Viberin, Whatsappin kautta >>

Tämä kyselylomake sisältää lauseita. Lue jokainen lausuntoryhmä huolellisesti. Seuraavaksi määritä kussakin ryhmässä yksi lause, joka parhaiten vastaa tunteitasi tältä viikolta ja tänään. Valitse valintaruutu valitun lauseen vieressä.

Online-psykoterapia


Galina:
Ilya Yurievich! Paljon kiitoksia istunnoista, joihin oli onni osallistua. Heidän ansiostaan ​​minusta tuli luottavaisempi monissa asioissa ja tilanteissa, jotka aiemmin aiheuttivat ahdistusta ja huolta. Opetit minulle, miten käsitellä tätä lyhyessä ajassa. Mukava työskennellä korkean tason ammattilaisen kanssa!

Anna:
Ilya Jurjevitš, on vaikea löytää sanoja, jotka ilmaisevat kiitokseni sinulle avustasi. Muistin missä tilassa ja millä ajatuksilla tapasin viime vuoden, 2017. Muistan ne katkeruuden, ahdistuksen tunteet, jotka eivät jättäneet minua missään olosuhteissa. Lopuksi luovuin tästä itsetuhon halusta ja nyt voin hengittää eri tavalla. Kiitos!

Vladimir:
Paljon kiitoksia kuulemisesta! Todellakin huomasin, että muistot nousevat aikaan, jolloin minulla on huono mieliala tai ärtyneisyys, mutta en voinut ymmärtää, että tämä on puolustusmekanismi. Kun hän seuraavaksi ilmestyy, yritän puhua siitä, mikä tarkalleen aiheuttaa ärsytystä, sen sijaan, että uppoutun muistiin..

Tatyana:
Kiitos Ilya Yurievich kuulemisesta. Itse asiassa hän antoi minulle mahdollisuuden tarkastella elämäni tilannetta eri näkökulmasta. Kiitos taas!

Daria:
Kiitos avusta! Olen erittäin iloinen, että autoit minua ymmärtämään itseäsi ja näytit minulle uuden tavan parantaa elämääni.!
Lisää arvosteluja.

Kuinka aloittaa masennuksen hoito: ota testi

Kuinka masennusta käsitellä? Burns-kyselylomake

David Burns amerikkalainen psykiatri, M.D.

Kuinka voit todellakin kärsiä masennuksesta? Kuuluisan Beck-masennustestin lisäksi Burns-kyselylomaketta voidaan käyttää masennuksen arviointiin, uudempi työkalu mielialan mittaamiseen, joka määrittää masennuksen läsnäolon ja arvioi tarkasti sen vakavuuden..

Burns-kyselylomakkeen on tieteellisesti todistettu olevan tarkka ja luotettava. Eri tilanteissa, kuten mielenterveyden hätäosastoissa, tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että tämäntyyppiset instrumentit havaitsevat paljon todennäköisemmin masennuksen oireet kuin kokeneiden terapeuttien viralliset haastattelut..

Masennustesti - Palovammojen masennusluettelo

Kun täytät kyselylomaketta, lue jokainen kohta huolellisesti ja arvioi, miltä sinusta tuntui viime viikolla, myös tänään. Käytä seuraavaa pisteytysjärjestelmää:

0 - ei koskaan
1 - joskus
2 - kohtalainen
3 - usein
4 - hyvin usein

Jos olet epävarma, anna vastaus, joka kuvastaa tilasi paremmin kuin muut. Kaikkiin kysymyksiin on vastattava. Tuloksesta riippumatta tämä voi olla ensimmäinen askel kohti tunnetilasi parantamista..

Ajatuksia ja tunteita

  1. Oletko surullinen vai pahalla tuulella
  2. Tunne surullinen, masentunut
  3. Tunne halu itkeä, itku
  4. Tunne masentunut
  5. Tunne toivoton
  6. On heikko itsetunto
  7. Tunne oman arvottomuuden ja arvottomuuden tunne
  8. Syyllisyyden tai häpeän tunne
  9. Kritiikki tai syyttää itseäsi
  10. On vaikeuksia tehdä päätöksiä

Toiminta ja henkilökohtaiset suhteet

  1. Tunne kiinnostuksen menettäminen perheenjäseniä, ystäviä, työtovereita kohtaan
  2. Yksinäinen
  3. Vietä vähemmän aikaa perheen tai ystävien kanssa
  4. Motivaation menetys
  5. Tunne mielenkiinnon menetys työstä tai muusta toiminnasta
  6. Vältä työtä ja muuta toimintaa
  7. Tunne nautinnon menetyksestä ja tyytymättömyydestä elämään

Fyysiset oireet

  1. Olla väsynyt
  2. On nukkumisvaikeuksia tai nukkua liikaa
  3. On vähentynyt tai päinvastoin lisääntynyt ruokahalu
  4. Huomaat kiinnostuksen menetyksen seksiä kohtaan
  5. Huolehdi terveydestäsi

Itsemurhaviestit *

  1. Onko sinulla itsemurha-ajatuksia?
  2. Haluatko lopettaa elämäsi?
  3. Aiotko satuttaa itseäsi?

* Jos sinulla on itsemurha-ajatuksia, pyydä mielenterveyden ammattilaisen apua.

Burns Depression Inventory -tulosten tulkinta

Nyt kun olet täyttänyt kyselylomakkeen, lisää kaikkien 25 kohteen pisteet ja kirjoita kokonaispisteet. Koska korkein pistemäärä, jonka voit saada jokaisesta 25 oireesta, on 4, kyselylomakkeen korkein kokonaispistemäärä on 100. (Tämä tarkoittaa vakavinta mahdollista masennusta.) Koska alin pistemäärä kullekin tuotteelle on 0, kyselylomakkeen pienin kokonaispistemäärä on nolla. (Tämä on osoitus masennuksen merkkien puuttumisesta.) Joten:

0-5 Ei masennusta
6-10 Normaali, mutta onneton tila
11-25 Lievä masennus
26-50 Kohtalainen masennus
51–75 Vaikea masennus
76-100 Äärimmäinen masennus

Missä olosuhteissa sinun on haettava ammattiapua? Jos pisteet ovat välillä 0–5, tunnet todennäköisesti jo itsesi hyvältä. Tämä pisteet ovat normaalialueella, ja useimmat ihmiset, joiden pisteet ovat niin matalat, tuntevat olevansa onnellisia ja tyytyväisiä..

Jos pisteet ovat välillä 6 ja 10, tilasi on edelleen normaalin rajoissa, mutta saatat kokea epävakautta. Tässä tapauksessa parannus, pieni psyykkinen "säätö" ei vahingoita. Jokaisella on jokapäiväisessä elämässään ongelmia, ja pieni muutos elämänkatsomuksessa voi usein vaikuttaa suuresti siihen, miten sinusta tuntuu paremmalta..

Jos pisteet ovat välillä 11-25, masennuksesi on ainakin tällä hetkellä lievä eikä sen pitäisi olla huolestuttava. Haluat ehdottomasti parantaa kuntoasi ja pystyt saavuttamaan merkittävää menestystä ilman ulkopuolista apua. Mutta jos pisteet pysyvät tällä alueella useita viikkoja, sinun on harkittava ammattitaitoista apua. Hoito tai masennuslääke voi nopeuttaa merkittävästi toipumista.

Joitakin vaikeimmin hoidettavista masennuksista olen nähnyt ihmisillä, joiden pisteet eivät ylittäneet "lievän masennuksen" aluetta. Usein nämä ihmiset ovat kärsineet pienestä masennuksesta monien vuosien ajan, joskus suurimman osan elämästään. Kestävää ja kestävää lievää kroonista masennusta kutsutaan nyt dystymiseksi häiriöksi. Tällä näennäisen monimutkaisella termillä on yksinkertainen merkitys. Se tarkoittaa "tämä henkilö on kauhean tumma ja negatiivinen suurimman osan ajasta". Tunnet todennäköisesti sellaisia ​​ihmisiä, ja sinä itse olet saattanut joutua pessimismin pimeän loitsun alle..

Jos pisteytit välillä 26–50 Burns-kyselylomakkeella, se tarkoittaa, että sinulla on kohtalainen masennus. Mutta älä mene lankaan termillä "kohtalainen". Jos pisteet ovat tällä alueella, voit kokea melko paljon kärsimystä. Suurin osa meistä voi joskus tuntua hyvin järkyttyneeltä, mutta pääsemme siitä yleensä nopeasti. Jos pisteet pysyvät tällä alueella yli kaksi viikkoa, tarvitset ammattitaitoista apua..

Jos pisteet ovat yli 50, tämä tarkoittaa, että masennuksesi on vakava tai jopa äärimmäinen. Tällainen kärsimys voi olla melkein sietämätöntä, varsinkin kun pisteet ovat yli 75. Mielialasi on jatkuvasti epämiellyttävä ja mahdollisesti vaarallinen, koska epätoivon ja toivottomuuden tunne voi jopa laukaista itsemurhavaikutuksia.

Onneksi toipumisennuste on erinomainen. Itse asiassa joskus potilaat, joilla on vaikein masennus, reagoivat nopeimmin. Ei ole kuitenkaan viisasta yrittää hoitaa vakavaa masennusta yksin. Sinun tulee ehdottomasti kysyä ammattilaiselta.

Milloin ja miten palovammojen masennusluetteloa käytetään

Voit seurata edistymistäsi Burns Depression Inventory -sarakkeella. Käytännössä vaadin, että jokainen potilas suorittaa testin itsenäisesti jokaisen istunnon jälkeen ja antaa minulle pistemääränsä seuraavan alussa. Pisteiden muutosten avulla voin objektiivisesti määrittää, paraniko potilas vai pahenee vai pysyykö hän muuttumattomana.

Kun käytät erilaisia ​​itsepalvelumenetelmiä masennukseen, ota säännöllisesti kyselylomake objektiivisesti arvioidaksesi menestystäsi. Ehdotan, että teet tämän vähintään kerran viikossa. Voit ajatella sitä eräänlaisena säännöllisenä punnitsemisena laihduttamisen aikana..

Onko masentuneiden ihmisten turvallista yrittää auttaa itseään? Vastaus on ehdottomasti kyllä. Tämä on avain, jotta voit tuntea olosi paremmaksi mahdollisimman pian, riippumatta siitä, kuinka vakava mielialahäiriösi voi olla..

Itsemurha-ajatuksia

Kiinnitä kyselylomakkeen kokonaispistemäärän lisäksi erityistä huomiota kohtiin 23, 24 ja 25. Ne liittyvät itsemurha-ajatuksiin, kiireisiin ja suunnitelmiin. Jos jossakin näistä pisteistä on korkeampi pistemäärä, suosittelen vahvasti, että hakeudut heti ammattilaisten puoleen..

Monilla masentuneilla on korkeampi pistemäärä kohdassa 23, mutta kohdissa 24 ja 25 on nollia. Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että heillä on itsemurha-ajatuksia, kuten "Toivon, että kuolisin", mutta ei ole todellista itsemurha-aikomusta, halua tai suunnitelmia itsemurhaan. Tämä malli on melko yleinen. Jos pisteiden 24 tai 25 pisteet nousevat, tämä on kuitenkin syytä huoleen..

Kun itsemurha alkaa tuntua toivottavalta tai jopa tarpeelliselta, sinun on neuvoteltava ammattilaisen kanssa. Uskosi, että olet toivoton, on syy etsiä apua, ei tehdä itsemurhaa. Useimmat vakavaa masennusta sairastavat ihmiset uskovat epäilemättä olevansa toivottomia. Tämä tuhoisa harhaluulo on vain sairauden oire, ei tosiasia. Toivottomuuden tunne on voimakas todiste siitä, ettet todellakaan ole.!

Masennus ja muut terveysongelmat

On myös tärkeää kiinnittää huomiota kohtaan 22, jossa kysytään, oletko huolissasi terveydestäsi viime aikoina. Oletko kokenut selittämätöntä kipua, vaivaa, kuumetta, laihtumista tai muita mahdollisia sairauden oireita? Jos on, niin todennäköisesti pidät sopivana hakeutua lääkäriin, joka sisältää historiatiedot, täydellisen fyysisen tutkimuksen ja laboratoriotestit..

Lääkäri todennäköisesti kertoo sinulle, että kaikki on hyvin. Tämä viittaa siihen, että epämiellyttävät fyysiset oireet liittyvät emotionaaliseen tilaan. Masennus voi jäljitellä monenlaisia ​​fyysisiä häiriöitä, koska mielialan vaihtelut aiheuttavat usein erilaisia ​​salaperäisiä fyysisiä oireita. Näitä ovat esimerkiksi ripuli, kipu, unettomuus tai taipumus nukkua liikaa, väsymys, seksuaalisen kiinnostuksen menetys, huimaus, vapina ja tunnottomuus. Kun tunnetilanne paranee, nämä oireet todennäköisesti häviävät..

Muista kuitenkin, että monet hoidettavissa olevat sairaudet voivat päinvastoin peittää itsensä aluksi masennukseksi, ja fyysinen tutkimus auttaa tunnistamaan vielä palautuvan orgaanisen häiriön varhaisen (ja siten hengenpelastavan) diagnoosin..

On olemassa useita oireita, jotka viittaavat vakavan mielenterveyden häiriön esiintymiseen (vaikkakaan ne eivät todista sitä), jolloin mielenterveysalan ammattilainen tarvitsee kuulemista ja mahdollisesti hoitoa. Joitakin tärkeimmistä oireista ovat usko siihen, että ihmiset piirtävät jotain ja piirtävät sen sinua vastaan ​​tarkoituksella satuttaa sinua tai ottaa henkesi; kokea outo kokemus, jota tavalliselle ihmiselle ei voida ymmärtää; usko siihen, että ulkopuoliset voimat hallitsevat mieltäsi tai kehoasi; tunne, että muut ihmiset voivat kuulla ja lukea ajatuksiasi; saatat kuulla ääniä, jotka näyttävät tulevan ulkopuolelta, nähdä asioita, joita ei ole, tai vastaanottaa yksityisiä viestejä radiossa tai televisiossa.

Nämä oireet eivät ole osa masennusta, mutta ne viittaavat vakavaan mielenterveyden häiriöön. Psykiatrinen hoito on tässä tapauksessa pakollista. Melko usein ihmiset, joilla on näitä oireita, ovat vakuuttuneita siitä, että heidän kanssaan on kaikki hyvin, ja he saattavat kokea tarjouksen mennä psykiatriin epäilevästi, kaunaa ja vastustusta vastaan..

Päinvastoin, jos sinua puree pelko siitä, että olet menossa hulluksi ja sinulla on ahdistuskohtauksia, joiden aikana sinusta tuntuu, että menetät hallinnan tai osuit pohjaan, voit melkein varmasti sanoa, ettet ole. Nämä ovat tyypillisiä yleisen ahdistuksen oireita, paljon vähemmän vakavia häiriöitä..

Masennustesti

BEKIN VASTAAVUUDEN Asteikko (KYSYMYSLOMAKE). Beckin masennusmenetelmää ja asteikkoa käytetään masennuksen tason diagnosointiin.

Aaronin T. Beck ehdotti Beckin masennusluetteloa vuonna 1961 kliinisten havaintojen perusteella, jotka tunnistivat luettelon masennuksen oireista. Verrattuaan tätä luetteloa masennuksen kliinisiin kuvauksiin luotiin masennuskysely, joka sisältää 21 kysymystä, joissa mainitaan yleisimmät oireet ja valitukset..

Jokainen kyselylomakkeen kohta koostuu 4-5 lauseesta, jotka vastaavat masennuksen erityisiä ilmenemismuotoja / oireita. Nämä lausunnot luokitellaan oireiden osuuden kasvun perusteella masennuksen kokonaisvaikeudessa..

Ohjeet

Sinulle esitetään useita lausuntoja. Valitse jokaisesta ryhmästä yksi lause, joka kuvaa parhaiten tilannettasi viime viikolla, myös tänään. Merkitse valitsemasi lauseet hiiren vasemmalla painikkeella. Jos ryhmässä on useita lauseita, jotka kuvaavat tilasi yhtä hyvin, tarkista jokainen. Lue huolellisesti kaikki ryhmän lausunnot ennen valinnan tekemistä..

Voit oppia lisää masennuksesta ARTIKKELIT-osiosta, jossa julkaisemme paljon hyödyllisiä ja tuoreita materiaaleja.!

Testaa WHO: n masennustiedot

Voit suorittaa tässä osiossa olevan psykologisen testin "WHO: n masennustiedot" verkossa ilmaiseksi.

  1. Et ole yksilön tai ryhmän työnkulussa toisen asiantuntijan kanssa - ainakin kerro asiantuntijallesi, mitä aiot pelata, jotta työnkulkussa ei ole yllätyksiä.
  2. Keskustelu ilmaisista tekniikoista ja muista julkisesti saatavilla olevista aiheista käydään sivuston kommenteissa ja sivuston foorumissa, ei erikseen, ellei postissa toisin mainita.
  3. Et ole psykiatrin potilas, äläkä ota hänen määräämänsä pillereitä.
  1. Liz Burbon tunteita ja tunteita koskeva kyselylomake viidestä loukkaantumisesta
  2. Käytännön psykodiagnostiikka. Kyselylomakkeet ja testit
  3. Psykologin kyselylomake
  4. Psykologin asiakkaan tarkistuslista Hyvinvointi tänään
  5. Testaa Tsung-masennuksen asteikko
  6. Beck Depression Scale -testi verkossa
  7. Testaa ikkuna JoHari verkossa
  8. Beck-asteikko ahdistuksen (ahdistuneisuuden) arvioimiseksi verkossa

Voit lukea lisää tagista: "testit psykologiassa":

Palovammatesti

David Burnsin masennusasteikko / kyselylomake (BDC)

Tässä on korjattu testi, joka perustuu alkuperäisen Burnsin englanninkieliseen tekstiin, ja siinä ei ole joitain epätarkkuuksia kirjan virallisessa venäjänkielisessä käännöksessä..

Tunnettu psykiatri ja kognitiivisen terapian popularisoija David Burns julkaisi kyselylomakkeensa vuonna 1984 kirjassaan "Mielialan diagnostiikka"..

Burnsin mukaan kyselylomake on tarkka ja luotettava, mikä käy ilmi psykiatrisen hoidon päivystysosastoilla tehdyistä tutkimuksista sekä psykologien kokemuksista avohoidossa..

Burns neuvoo psykologeja ja psykiatreja pyytämään potilaita testaamaan ennen jokaista hoitojaksoa ja sen jälkeen edistymisen arvioimiseksi ja hoidon säätämiseksi..

Beckin masennuksen luettelo

Kommentit

valera kirjoitti pe, 04.04.2014 - 19:27 Permalink

  • Vastaa
  • Vastaa

Rosie kirjoitti ma, 24/11/2014 - 04:25 Permalink

  • Vastaa

Marusya kirjoitti su, 10.06.2018 - 23:28 Permalink

  • Vastaa

Kiljoy never Die kirjoitti su, 01.03.2015 - 20:12 Permalink

  • Vastaa
  • Vastaa

testi ei toimi kirjoitti pe, 15.5.2015 - 17:07 Permalink

  • Vastaa
  • Vastaa

Valeria kirjoitti tiistaina 21.7.2015 - 19:37 Permalink

  • Vastaa
  • Vastaa

Vieras kirjoitti to, 30.7.2015 - 02.10 Permalink

  • Vastaa
  • Vastaa
  • Vastaa

Vieras kirjoitti ma, 14.9.2015 - 03.23 Permalink

  • Vastaa

Svetlana Zakharchenko kirjoitti lauantaina 10.10.2015 - 18:50 Permalink

  • Vastaa

Irina kirjoitti to, 15/10/2015 - 21:01 Permalink

  • Vastaa

irina kirjoitti la, 02/03/2019 - 12:19 Permalink

  • Vastaa

Valentina kirjoitti su, 30.06.2019 - 22:04 Pysyvä linkki (Permalink)

Psykologinen testi: Beck-kyselylomake (masennustason itsearviointi)

Psykologiset testit ovat apulaisiasi elämässä, koska heidän ansiostaan ​​voit objektiivisesti arvioida sisäisen tilasi, tehdä tarkan diagnostiikan ymmärtääksesi kuinka vakaa tunnepallosi on.

Tämä on loistava tilaisuus paitsi ymmärtää ongelmiesi syitä, myös oppia estämään ne. Testit ovat myös miellyttävä tapa käyttää aikaa ja oppia tuntemaan itsesi paremmin..

Masennuksen määritelmä (Beck-asteikko)

20.01.2018 kirjoittanut Sergey Melnikov 18 kommenttia

Beckin masennuksen luettelon loi kognitiivisen käyttäytymisterapian perustaja AT. Beck and luotiin kliinisten havaintojen perusteella, joiden avulla voidaan tunnistaa masennuksen merkittävimmät oireet ja potilaiden yleisimmät valitukset.

Sen jälkeen kun tämä muuttujien luettelo oli korreloitu masennuksen kliinisten kuvausten kanssa asiaankuuluvassa kirjallisuudessa, kehitettiin kyselylomake, joka sisältää 21 oire- ja valiteryhmää..

Ohjeet täyttämiseen

Tämä kyselylomake sisältää lauseita. Lue jokainen lausuntoryhmä huolellisesti. Varmista, että olet lukenut jokaisen ryhmän kaikki lausekkeet, ennen kuin valitset ruudun..

Tunnista kussakin ryhmässä yksi lause, joka sopii parhaiten siihen,
miltä sinusta tuntui tällä viikolla ja tänään.

Masennus tai siellä ja takaisin

  • Saavuta lattia käsilläsi
    Paperikopio: Lataa PDF-tiedosto Zang-itsearviointiasteikosta:

Testin kehitti William W.K.Zung, joskus kääntänyt Zung, Tsung ja Duke Universityn psykoterapeutti Tsang vuonna 1965. (William W K Zung. Itsearvioinnin masennusasteikko. Arch Gen Psychiatry 12: 63-70. 1965.)

Venäjällä testi sovitettiin T.I. Balashova "Masennuksen tason määrittäminen"

Mitä masennuksen itsearviointitestin Zang-asteikko koostuu:

Testi koostuu kymmenestä positiivisesta ja kymmenestä negatiivisesta kysymyksestä (ole varovainen!). Testin läpäisemiseksi sinun on valittava yksi vastauksista jokaiselle kysymykselle ("harvoin", "joskus", "usein" ja "suurimman osan ajasta tai koko ajan"). Jokainen vaste, oireiden esiintymistiheydestä riippuen, pisteytetään 1 - 4 pistettä. Kokonaispisteet määrittävät masennuksen tason. Testi kestää noin 10 minuuttia.

TESTITULOSTEN TULKINTA:

  • 20-49 Normaali kunto
  • 50–59 Lievä masennus
  • 60-69 kohtalainen masennus
  • 70 vuotta tai enemmän Vaikea masennus

Zang-masennusasteikon käytön rajoitukset:

Huolimatta siitä, että testillä on melko korkea luotettavuus, sitä käytetään laajasti eri maissa ja yleensä se täyttää modernit kriteerit masennuksen arvioimiseksi - se ei kata mitään epätyypilliselle masennukselle ominaisia ​​oireita (lisääntynyt ruokahalu, painonnousu ja tavallista pidempään, nukkua).

Ennen online-testin suorittamista:

Huomaa, että tämä testi ei kerää, tallenna tai välitä mitään tietoja sinusta tai tuloksistasi. Siksi, jos haluat seurata tilasi dynamiikkaa, kirjoita testitulokset muistiin tai käytä tulostettua kopiota.

Lue jokainen lause huolellisesti ja valitse se, joka parhaiten heijastaa kuinka usein olet tuntenut tai käyttäytynyt näin viimeisen viikon aikana. Älä ajattele liian kauan, testissä ei ole "oikeita" tai "vääriä" vastauksia.