logo

Heijastus: mitä se on psykologiassa. Määritelmä ja lomakkeet

"Tunne itsesi" on vetoomus ihmiselle, kirjoitettu muinaisen kreikkalaisen temppelin seinälle Delphissä 2,5 tuhatta vuotta sitten, eikä se ole menettänyt merkitystään tänään. Me kaikki pyrimme tulemaan paremmiksi, vauraammiksi, menestyvemmiksi, mutta miten muuttaa itseämme tietämättä kykyjämme, kykyjämme, tavoitteitamme, ihanteitamme? Itsetuntemus on persoonallisuuden kehityksen pääedellytys, ja hyvin tärkeä ja monimutkainen henkinen prosessi, jota kutsutaan heijastukseksi, hallitsee itsensä tuntemista..

Heijastus henkisenä prosessina

Sanoja, joiden juurella on "refleksi" ja jotka ovat peräisin latinalaisesta refleksistä (heijastunut), käytetään usein psykologiassa. Itse asiassa yleisin refleksi on kehon reaktio kaikkiin vaikutuksiin. Mutta toisin kuin synnynnäinen, spontaani reaktio, heijastus on tarkoituksellinen prosessi, joka vaatii vakavaa älyllistä työtä. Ja tämä käsite on peräisin toisesta latinankielisestä sanasta - refleksi, joka tarkoittaa "kääntymistä", "kääntymistä taaksepäin".

Mikä on heijastus

Reflektio psykologiassa ymmärretään henkilön ymmärrykseksi ja analyysiksi sisäisestä maailmastaan: tiedoista ja tunteista, tavoitteista ja motiiveista, teoista ja asenteista. Sekä ymmärtää ja arvioida muiden asenteita. Reflektio ei ole vain älyllinen, vaan melko monimutkainen henkinen toiminta, joka liittyy sekä emotionaaliseen että arviointialueeseen. Sillä ei ole mitään tekemistä synnynnäisten reaktioiden kanssa, ja se edellyttää, että henkilöllä on tiettyjä taitoja itsetuntemiseen ja itsetuntoon..

Heijastus sisältää myös kyvyn itsekritiikkiin, koska heidän tekojensa ja ajatustensa syiden ymmärtäminen voi johtaa ei kovin miellyttäviin johtopäätöksiin. Tämä prosessi voi olla erittäin tuskallinen, mutta pohdinta on välttämätöntä persoonallisuuden normaalille kehitykselle..

Heijastuksen kaksi puolta

Subjektiivisesti, toisin sanoen henkilön itsensä näkökulmasta, heijastus koetaan monimutkaisena kokemuskokonaisuutena, jossa voidaan erottaa kaksi tasoa:

  • kognitiivinen tai kognitiivinen-arvioiva, se ilmenee tietoisuutena sisäisen maailman prosesseista ja ilmiöistä ja niiden vastaavuudesta yleisesti hyväksyttyjen normien, standardien, vaatimusten kanssa;
  • emotionaalinen taso ilmaistaan ​​kokemuksesta tietystä suhtautumisesta itseensä, tietoisuuden sisältöön ja tekoihinsa.

Selvän emotionaalisen puolen läsnäolo erottaa heijastuksen järkevästä itsetarkastuksesta..

Epäilemättä on miellyttävää, kun olet miettinyt tekosi, huudahtaa: "Mikä hieno kaveri olen!" Mutta usein refleksiivinen prosessi tuo meidät kauas positiivisista tunteista: pettymys, tunne alemmuudesta, häpeästä, katumuksesta jne. Siksi usein henkilö välttää tahallaan pohdintaa yrittäen olla katsomatta sieluansa peläten mitä siellä voi nähdä.

Mutta psykologit myöntävät myös, että liiallinen heijastus voi muuttua itsensä kaivamiseksi ja itsensä leimautumiseksi ja tulla neuroosien ja masennuksen lähteeksi. Siksi on välttämätöntä varmistaa, että heijastuksen emotionaalinen puoli ei estä järkevää.

Heijastuksen muodot ja tyypit

Heijastus ilmenee toimintamme eri aloilla ja erilaisilla itsetuntemustasoilla, joten se eroaa ilmenemisen luonteeltaan. Ensinnäkin, on olemassa 5 pohdintamuotoa, riippuen tietoisuuden keskittymisestä tietylle henkisen toiminnan alueelle:

  • Henkilökohtainen heijastus liittyy läheisimmin emotionaaliseen ja arvioivaan toimintaan. Tämän ihmisen sisämaailman ymmärtämisen muodon tarkoituksena on analysoida persoonallisuuden merkittäviä osia: tavoitteet ja ihanteet, kyvyt ja kyvyt, motiivit ja tarpeet..
  • Looginen heijastus on järkevin muoto, joka on suunnattu kognitiivisille prosesseille ja liittyy ajattelun, huomion, muistin ominaisuuksien analysointiin ja arviointiin. Tällä pohdintamuodolla on tärkeä rooli oppimistoiminnassa..
  • Kognitiivinen heijastus havaitaan myös useimmiten kognitiossa ja oppimisessa, mutta toisin kuin looginen reflektio, sen tarkoituksena on analysoida tiedon sisältöä ja laatua sekä niiden yhteensopivuutta yhteiskunnan (opettajien, opettajien) vaatimusten kanssa. Tämä pohdinta auttaa paitsi koulutustoiminnassa myös laajentaa näköaloja ja sillä on myös tärkeä rooli ammatillisten kykyjensä ja uramahdollisuuksiensa riittävässä arvioinnissa..
  • Ihmisten välinen heijastus liittyy ymmärtämään ja arvioimaan suhteitamme muihin ihmisiin, analysoimaan sosiaalista toimintaa, konfliktien syitä.
  • Sosiaalinen heijastus on erityinen muoto, joka ilmaistaan ​​siinä, että henkilö ymmärtää, miten muut suhtautuvat häneen. Hän paitsi ymmärtää arviointiensa luonteen, myös kykenee säätämään käyttäytymistään niiden mukaisesti..

Toiseksi pystymme analysoimaan aikaisemman kokemuksemme ja ennustamaan tapahtumien mahdollisen kehityksen, joten arviointitoiminnan ajalliseen näkökohtaan liittyy kahdenlaisia ​​pohdintoja:

  • Retrospektiivinen pohdinta on ymmärrystä jo tapahtuneesta, arvio toiminnasta, voitoista ja tappioista, analyysi heidän syistään ja oppien tekeminen tulevaisuutta varten. Tällaisella pohdinnalla on tärkeä rooli toiminnan järjestämisessä, koska oppimalla virheistään henkilö välttää monia ongelmia..
  • Perspektiivinen heijastus on toiminnan mahdollisten tulosten ennakointi ja kykyjen arviointi eri skenaarioissa. Ilman tämäntyyppistä pohdintaa on mahdotonta suunnitella toimintaa ja valita tehokkaimmat keinot ongelmien ratkaisemiseksi..

On aivan selvää, että pohdinta on tärkeä henkinen prosessi, jota ihminen tarvitsee menestyksen saavuttamiseksi, tullakseen henkilöksi, josta voi olla ylpeä itsestään eikä kokea häviäjäkompleksia.

Heijastustoiminnot

Heijastus on tehokas tapa ymmärtää itseäsi, tunnistaa vahvuutesi ja heikkoutesi ja käyttää kykyjäsi mahdollisimman hyväksi. Esimerkiksi, jos tiedän, että visuaalinen muistini on kehittyneempi, niin muistamalla tietoja en luota kuuloon, vaan kirjoitan tiedot visuaalisen havainnon yhdistämiseksi. Henkilö, joka tuntee malttinsa ja lisääntyneen konfliktitason, yrittää löytää keinon alentaa tasoaan esimerkiksi koulutusten avulla tai ottamalla yhteyttä psykoterapeuttiin.

Pohdinta ei kuitenkaan vain anna meille elämässä tarvitsemaamme tietoa itsestämme, vaan sillä on myös useita tärkeitä toimintoja:

  • Kognitiivinen toiminto koostuu itsetunnosta ja itsetutkiskelusta, ilman sitä ihminen ei voi luoda tietoisuuteensa kuvaa "minä" tai "minä-käsite". Tämä itsestämme muodostuva ajatusjärjestelmä on tärkeä osa persoonallisuuttamme..
  • Kehitystoiminto ilmenee tavoitteiden ja asenteiden luomisena, joiden tarkoituksena on persoonallisuuden muuttaminen, tiedon kerääminen, taitojen ja kykyjen kehittäminen. Tämä pohdintatoiminto varmistaa henkilön henkilökohtaisen kasvun missä tahansa iässä..
  • Sääntelytoiminto. Niiden tarpeiden, motiivien ja toiminnan seurausten arviointi luo edellytykset käyttäytymisen sääntelylle. Negatiiviset tunteet, joita ihminen kokee ymmärtäessään tekevänsä väärin, saavat hänet välttämään tällaisia ​​toimia tulevaisuudessa. Samalla tyytyväisyys heidän toimintaansa ja menestyksensä luo erittäin positiivisen tunnepitoisuuden..
  • Mielekäs toiminto. Ihmisen käyttäytyminen, toisin kuin eläinten impulsiivinen käyttäytyminen, on mielekästä. Toisin sanoen, tekemällä teon, henkilö voi vastata kysymykseen: miksi hän teki tämän, vaikka joskus ei ole mahdollista ymmärtää hänen todellisia motiivejaan heti. Tämä mielekkyys on mahdotonta ilman refleksiivistä toimintaa..
  • Suunnittelu- ja simulointitoiminto. Aikaisemman kokemuksen ja kykyjen analysointi antaa sinun suunnitella toimintoja. Menestyksekkään tulevaisuuden mallin luominen itsekehityksen välttämättömänä edellytyksenä on reflektoinnin aktiivinen käyttö.

On myös huomattava, että reflektiolla on erittäin tärkeä rooli oppimisessa, joten se on merkittävä oppimisprosessissa. Päätehtävä, jonka hän suorittaa koulutuksessa, on hallita oman tietonsa sisältöä ja säännellä heidän sulautumisprosessiaan..

Heijastuskehitys

Heijastus on kaikkien ihmisten käytettävissä, mutta koska tämä on älyllistä toimintaa, se vaatii asianmukaisten taitojen kehittämistä. Näitä ovat seuraavat:

  • itsensä tunnistaminen tai tietoisuus omasta ”minästä” ja erottaminen sosiaalisesta ympäristöstä;
  • sosiaalisen reflektoinnin taidot, toisin sanoen kyky katsella itseään ulkopuolelta muiden ihmisten silmien kautta;
  • itsetutkiskelu ymmärryksenä heidän yksilöllisistä ja henkilökohtaisista ominaisuuksistaan, luonteenpiirteistään, kyvyistään, tunne-alueestaan;
  • itsearviointi ja omien ominaisuuksien vertaaminen yhteiskunnan vaatimuksiin, ihanteisiin, normeihin jne.
  • itsekritiikki - kyky paitsi arvioida tekojaan, myös tunnustaa itselleen virheissä, epärehellisyydessä, epäpätevyydessä, epäkohteliaisuudessa jne..

Ikävaiheet pohdinnan kehittymisessä

Refleksiivisen toiminnan kyky alkaa varhaislapsuudessa, ja sen ensimmäinen vaihe on 3 vuotta. Silloin lapsi ensimmäistä kertaa ymmärtää itsensä toiminnan kohteeksi ja pyrkii todistamaan tämän kaikille ympärillään oleville, osoittaen usein itsepäisyyttä ja tottelemattomuutta. Samaan aikaan vauva alkaa omaksua sosiaalisia normeja ja oppii mukauttamaan käyttäytymistään aikuisten vaatimuksiin. Mutta toistaiseksi lapselle ei ole tarjolla itsetarkastusta, itsetuntoa tai itsekritiikkiä.

Toinen vaihe alkaa koulun alemmilla luokilla ja liittyy läheisesti pohdinnan kehittymiseen koulutustoiminnan alalla. 6–10-vuotiaana lapsi hallitsee sosiaalisen reflektoinnin taidot ja itsetarkastelun elementit.

Kolmas vaihe - murrosikä (11-15 vuotta) - on tärkeä persoonallisuuden muodostumisjakso, jolloin itsetunto-taitolle asetetaan perusta. Itsetarkastelun kehitys tässä iässä johtaa usein liialliseen heijastumiseen ja aiheuttaa voimakkaita kielteisiä tunteita lapsilla, jotka tuntevat akuutti tyytymättömyyttä ulkonäköönsä, menestykseen, suosioon ikäisensä kanssa jne. Tämän monimutkaistaa nuorten hermoston emotionaalisuus ja epävakaus. Refleksiivisen toiminnan oikea kehitys tässä iässä riippuu suurelta osin aikuisten tuesta..

Neljäs vaihe on varhaisnuoruus (16-20-vuotiaat). Kun persoonallisuus muodostuu oikein, kyky heijastaa ja hallita sitä ilmenee tässä iässä jo täysin. Siksi itsekritiikkitaitojen kehittäminen ei häiritse kykyjen järkevää ja järkevää arviointia..

Mutta jo vanhemminkin refleksiivisen toiminnan kokemus rikastuu edelleen kehittämällä uudentyyppisiä toimintoja, luomalla uusia suhteita ja sosiaalisia yhteyksiä..

Kuinka kehittää pohdintaa aikuisilla

Jos tunnet tämän ominaisuuden puutteen ja ymmärrät syvemmän itsetuntemuksen ja itsetunto tarpeen, näitä kykyjä voidaan kehittää missä tahansa iässä. On parempi aloittaa pohdinnan kehittäminen... pohdinnalla. Toisin sanoen vastauksella seuraaviin kysymyksiin:

  1. Miksi tarvitset pohdintaa, mitä haluat saavuttaa sen avulla?
  2. Miksi tiedon puute sisäisestä maailmastasi häiritsee sinua??
  3. Mitä "minä" -piirteitäsi tai puoliasi haluat tietää paremmin?
  4. Miksi sinun ei tarvitse omasta näkökulmastasi pohtia eikä sisällyttää sitä toimintaan?

Viimeinen kohta on erityisen tärkeä, koska itsensä tuntemista rajoittaa erityinen psykologinen este. Henkilön voi olla pelottavaa katsoa sieluunsa, ja hän vastustaa tiedostamattomasti tarvetta analysoida tekojaan, heidän motiivejaan, vaikutuksiaan muihin. Joten se on rauhallisempaa, eikä sinun tarvitse kokea häpeää ja omantunnon kärsimyksiä. Tässä tapauksessa tällaista pientä harjoitusta voidaan neuvoa..

Seiso peilin edessä, katso heijastustasi ja hymyile. Hymyn tulisi olla vilpitön, koska näet lähinnäsi olevan henkilön, jonka edessä sinulla ei pitäisi olla mitään salaisuuksia. Kerro itsellesi: “Hei! Sinä olet minä. Kaikki mitä sinulla on, kuuluu minulle. Sekä hyviä että huonoja, sekä voiton iloa että tappion katkeruutta. Kaikki tämä on arvokas ja kaivattu kokemus. Haluan tuntea hänet, haluan käyttää häntä. Ei ole häpeä tehdä virheitä, on häpeä olla tietämättä niistä mitään. Kun olen ymmärtänyt ne, voin korjata kaiken ja tulla paremmaksi. " Tämä harjoitus auttaa sinua pääsemään eroon itsetarkastuksen pelosta..

Sinun on osallistuttava pohdinnan kehittämiseen joka päivä, esimerkiksi illalla, analysoimalla kaikkea, mitä tapahtui päivän aikana, ja ajatuksiasi, tunteitasi, tehtyjäsi päätöksiä, tekojasi. Tällöin päiväkirjaaminen auttaa paljon. Tämä paitsi kurtaa ja virtaviivaistaa refleksiivistä prosessia myös auttaa pääsemään eroon negatiivisuudesta. Loppujen lopuksi siirrät tietoisuudestasi paperille kaikki raskaat ajatukset, epäilyt, pelot, epävarmuuden ja siten päästä eroon niistä.

Mutta ei pidä liioitella itsensä kaivamista etsimällä negatiivisuutta. Valmistaudu siihen, että positiivista, positiivista on aina enemmän, etsi tätä positiivista, analysoi mennyt päivä, koe se uudelleen. Kun olet kironnut itseäsi virheen tai huolimattomuuden vuoksi, muista ihailla hyvää tekoasi, menestystäsi, vaikka se ensi silmäyksellä ei näyttäisikään olevan liian merkittävä. Ja älä unohda kehua itseäsi.

Sanan "heijastus" merkitys

REFLEXION, -ja f. Kirja. Heijastus, täynnä epäilyksiä ja epäröintiä, taipumus analysoida kokemuksiaan. - Minäkin tartun pohdiskeluun, eikä minussa ole mitään suoraa. Turgenev, Shchigrovsky-piirin Hamlet.

[Alkaen lat. refiexio - heijastus]

Lähde (painettu versio): Venäjän kielen sanakirja: 4 osaa / RAS, Lingvistisen instituutti. tutkimus; Toim. A.P. Evgenieva. - 4. painos, poistettu. - M.: Rus. lang. Polygraphs, 1999; (sähköinen versio): Perustekninen kirjasto

  • Refleksia (myöhäisestä lat. Reflexiosta - kääntyminen takaisin) on kohteen huomio itselleen ja tietoisuudelleen, erityisesti oman toimintansa tuotteille sekä niiden uudelleentarkastelulle. Erityisesti - perinteisessä mielessä - oman tietoisuuden sisällöstä ja toiminnoista, joihin kuuluvat henkilökohtaiset rakenteet (arvot, edut, motiivit), ajattelu, havainnointimekanismit, päätöksenteko, emotionaalinen vaste, käyttäytymismallit jne..

Pierre Teilhard de Chardinin mukaan heijastus on se, mikä erottaa ihmisen eläimistä, sen ansiosta ihminen voi paitsi tietää jotain myös tietää hänen tietonsa..

Ernst Cassirerin mukaan heijastus koostuu "kyvystä eristää joitain vakaita elementtejä aistien ilmiöiden koko jakamattomasta virrasta niiden eristämiseksi ja huomion kiinnittämiseksi niihin".

A. Busemann (1925-1926) harkitsi pohdintaa ensimmäisten joukossa psykologiassa, joka tulkitsi sen "kaikenlaiseksi kokemuksen siirtämiseksi ulkomaailmasta itsellesi"..

Psykologisessa tutkimuksessa heijastus toimii kahdella tavalla:

keinona tutkijalle ymmärtää tutkimuksen perusteet ja tulokset;

kohteen perusominaisuutena, jonka ansiosta on käytännöllistä ymmärtää ja säätää.

↑ Cassirer E.Suosikit. Kokemus henkilöstä. - M., 1988. - S. 486.

↑ Katso: Stepanov S.Yu., Semenov I.N.Pohdistuksen psykologia: ongelmat ja tutkimus // Psykologian kysymykset, 1985, nro 3. - s.31-40.

REFLEXIA ja monet muut. Ei hyvin. [latinan kieli. refleksi - poikkeama; heijastus]. 1. Valon heijastaminen kohteen pinnalle (fyysinen). 2. Heijastus, sisäinen keskittyminen, taipumus analysoida kokemuksiaan (psyko). Shakespearen Hamletin hahmossa R. voittaa toiminnan.

Lähde: "Selittävä venäjän kielen sanakirja", toimittaja D. N. Ushakov (1935-1940); (sähköinen versio): Perustekninen kirjasto

pohdintaa

1. psykoli. kiinnittäen kohteen huomion oman tietoisuutensa sisältöön ja toimintoihin

2.filot. teoreettinen ihmisen toiminta, jonka tarkoituksena on ymmärtää heidän omat tekonsa ja koko kulttuuri kokonaisuutena

Sanakartan parantaminen yhdessä

Hei! Nimeni on Lampobot, olen tietokoneohjelma, joka auttaa tekemään sanakartan. Voin laskea erittäin hyvin, mutta en toistaiseksi ymmärrä hyvin miten maailmasi toimii. Auta minua selvittämään se!

Kiitos! Olen tullut hieman paremmin ymmärtämään tunteiden maailmaa.

K: Kutu on jotain neutraalia, positiivista tai negatiivista?

Mikä on heijastus yksinkertaisilla sanoilla

Yksi merkeistä, jotka erottavat Homo sapiensin muista elävistä olennoista, on heijastus. Henkilö kehittyy ihmisenä kyvyn ansiosta ymmärtää itseään. Tai pikemminkin, mikä on hänen sisäinen maailma.

Heidän tunteidensa ja kokemustensa tietoisuuden ytimessä on kaava "Minä olen", vaikka olisi oikeampi sanoa "Minä olen sellainen!" Tällaisen itsetarkkailun seurauksena itsetuntemus tulee, ja henkilö ymmärtää sisäisten ongelmiensa syyt..

Reflektio sai alkuperäisen määritelmänsä filosofian ansiosta. Tämän tieteen edustajat luonnehtivat ihmisen henkistä toimintaa tällä tavalla ja pitivät sitä tietoisuuden tärkeimpänä ominaisuutena..

Mikä on heijastus henkisenä prosessina?

Termi "heijastus" (korostamalla toista tavua) tulee latinankielisestä sanasta reflexio, joka tarkoittaa "heijastaa", "palaa takaisin".

Heijastusta tutkivat useat tieteet, joista kukin antaa oman määritelmänsä tästä ilmiöstä. Tieteellisessä mielessä tämä on kyky arvioida kriittisesti tieteellistä tutkimusta, jonka seurauksena totuus löydetään.

Psykologiassa heijastus on yksilön kyky:

  • keskittyä ajatuksiisi;
  • analysoi käyttäytymistäsi;
  • arvioi tekosi;
  • ymmärtää tunteitasi ja tunteitasi;
  • ole kriittinen itsellesi.

Pierre de Chardinin mukaan heijastus edellyttää itsensä tuntemista ja heidän tietoisuuttaan..

Psykologisen sanakirjan kirjoittajat määrittelevät tämän ilmiön ajatteluprosessiksi, jolloin henkilö tunnistaa itsensä analysoimalla tunteitaan, kokemuksiaan, käyttäytymistään ja erilaisia ​​tiloja.

Peru Sokrates omistaa sanat "Tunne itsesi!" Tämä iskulause kirjoitettiin temppelin seinälle, ja siitä tuli kutsu ihmisen tutkimiseen. Huolimatta siitä, että pohdinnan käsite on tutkimuksen aihe useissa tieteissä, sitä käytetään useimmiten filosofiassa ja psykologiassa..

Heijastuksella on eri suunnat. Tutkimuksen perusteella erotetaan seuraavat pohdintatyypit:

Lomakkeet

Tämän ilmiön ilmentymisen luonne määrää sen muodon. Sen mukaan, mihin ihmisen henkisen toiminnan alueeseen hänen tietoisuutensa kohdistuu tämän henkisen prosessin aikana, erotetaan seuraavat pohdintamuodot:

  1. Henkilökohtainen.
    Ymmärtäminen ja arvio ihmisen sisämaailmasta: ihanteet, mahdollisuudet, tarpeet ja motiivit.
  2. Looginen.
    Analysointi ja arviointi kaikesta, mikä liittyy ajattelu-, muisti- ja huomioprosesseihin; tärkeä oppimisprosessille.
  3. Ihmissuhde.
    Eri tilanteissa olevien ihmisten välisten suhteiden arviointi, heidän sosiaalisen toimintansa analyysi, konfliktitilanteiden syyt.
  4. Kognitiivinen.
    Saadun tiedon sisällön ja tason analysointi laajentaa näköaloja, arvioida omia ammattitaitojaan ja urakehitysmahdollisuuksiaan.
  5. Sosiaalinen.
    Kyky olla tietoinen muiden suhtautumisesta yksilöön, minkä seurauksena hän voi korjata käyttäytymistään.

Heijastuksen rooli psykologiassa ja jokapäiväisessä elämässä

Elämässä on tärkeää oppia arvioimaan itsesi riittävästi ja pyrkimään tulemaan paremmaksi. Tietäen vahvuutesi ja heikkoutesi on helpompi sopeutua erilaisiin elämäntilanteisiin.

Esimerkiksi, jos henkilö tietää, että hän voi olla hillitön, mutta haluaa tehdä hyvän vaikutelman ja tulla paremmaksi, hän yrittää välttää konfliktitilanteita työskentelemällä itsensä parissa. Voit tehdä tämän eri tavoin: käydä psykoterapeutin luona, lukea psykologian kirjoja, osallistua koulutukseen.

Tämä välttämätön henkinen prosessi suorittaa tärkeitä toimintoja:

  1. Kognitiivinen.
    Halu tutkia itseäsi ja analysoida tekojasi. Tämä toiminto auttaa muodostamaan itsekäsityksen yksilön tietoisuudessa.
  2. Kehittyminen.
    Muuttaa persoonallisuutta, luo asenteita henkilökohtaiseen kasvuun, kykyjen kehittämiseen.
  3. Sääntely.
    Auttaa säätelemään käyttäytymistäsi, parantamaan luonnettasi, pääsemään eroon paheista.
  4. Mielekäs.
    Tällaisen toiminnon avulla henkilö suorittaa älykkäästi minkä tahansa toiminnan, voi selittää tekojensa merkityksen..
  5. Design.
    Perspektiivin luominen menneiden toimien analyysin perusteella itsensä parantamiseksi.
  6. Koulutuksellinen.
    Mahdollistaa tietotason hallinnan ja koulutusprosessin säätämisen uuden materiaalin hallinnan kannalta.

Heijastuskyky

Kysymykseen, onko jokaisella henkilöllä tämä kyky, ei voida vastata myöntävästi. Mutta on täysin mahdollista kehittää tällaista laatua itsessäsi. A.V.Karpovin mukaan, jos henkilö pystyy luomaan ja analysoimaan oman tai jonkun toisen ajatukset, korostamaan avainkohdat ja niiden järjestyksen lausunnossa ja sitten objektisoimaan ne, hän on kehittänyt tämän psykologisen asenteen.

Mikä todella vaikuttaa henkilön kykyyn heijastaa? Se:

  • kyky löytää tie vaikeista tilanteista;
  • kyky ratkaista tärkeitä elämäntehtäviä;
  • halu miettiä käyttäytymistäsi uudelleen.

Heijastuskehitys

Heijastus voi kehittyä itsensä parantamiseen pyrkiville. Tällaisten taitojen kehittäminen on mahdollista:

  1. Tietoisuus henkilön sijainnista sosiaalisessa ympäristössä (itsentunnistus).
  2. Kyky katsella itseäsi ulkopuolelta, muiden silmin.
  3. Analyysi heidän toiminnastaan ​​ja ominaisuuksistaan, niiden arviointi ja vertailu modernin yhteiskunnan vaatimusten tasoon.
  4. Itsekritiikki (kyky myöntää omat virheensä ja puutteet).

pohdintaa

Heijastus

Ushakovin sanakirja

heijastus, heijastukset, pl. ei, vaimot. (lat.reflexio - poikkeama; Heijastus).

1. Valon heijastuminen kohteen pinnalle (fyysinen).

2. Heijastus, sisäinen keskittyminen, taipumus analysoida kokemuksiaan (psyko). Shakespearen Hamletin hahmossa heijastus vallitsee toiminnasta.

Culturology. Sanakirjaviite

(lat.reflexio - paluu takaisin)

1) pohdinta, itsetarkkailu, itsetuntemus;

2) (filosofinen) teoreettisen ihmisen toiminnan muoto, jonka tarkoituksena on ymmärtää heidän omat tekonsa ja lait.

Pedagoginen terminologinen sanakirja

(myöhäisestä lat. reflexio - kääntyminen takaisin, heijastus)

1. ajattelu, itsetutkiskelu.

2. Filosofiassa - teoreettisen ihmisen toiminnan muoto, jonka tarkoituksena on ymmärtää heidän omat tekonsa ja lait. Sivilisaation kehittyessä ajattelu muuttuu yhä loogisemmaksi. Tämä johtuu siitä, että jokaiselle yksilölle välitettävä perinteinen materiaali on perusteellisemmin ja perusteellisemmin harkittu ja kehitetty. Halu ymmärtää omia tunteita ja tekoja ja selvittää maailman salaisuudet itselleen paljastuu hyvin aikaisin; kulttuurin kaikissa vaiheissa ihminen alkaa miettiä toimintansa motiiveja. Monille näistä toimista ei kuitenkaan voi olla tietoisia motiiveja. Siksi tavanomaisille toimille haetaan toissijaisia ​​selityksiä, jotka eivät lainkaan liity niiden historialliseen alkuperään, mutta edustavat päätelmiä, jotka perustuvat tietyn kansan käytettävissä olevaan yleiseen tietoon. Tällaisten toissijaisten selitysten olemassaolo on yksi tärkeimmistä antropologisista ilmiöistä. Monet ihmiset kuitenkin tekevät asioita ensin ja yrittävät sitten perustella ne. R.: n koulutus on äärimmäisen tärkeä mielenterveyden ongelmien ratkaisemisessa..

(Bim-Bad B.M. pedagoginen tietosanakirja. - M., 2002. S. 239)

tärkeä tuottavan ajattelun mekanismi; erityinen organisaatio prosesseista, joilla ymmärretään, mitä tapahtuu laajalla järjestelmäkontekstissa (mukaan lukien tilanteen ja toimintojen arviointi, tekniikoiden ja toimintojen löytäminen ongelmien ratkaisemiseksi); yksilön ja muiden ongelmien ratkaisemiseen osallistuvien ihmisten tilan ja toiminnan itsetutkiskelu ja aktiivinen ymmärtäminen. siksi pohdinta voidaan suorittaa sekä sisäisesti (kokemus, yhden yksilön itsearviointi) että ulkoisesti (kollektiivisena ajatteluna ja yhteisenä ratkaisun etsimisenä).

Lisäksi pohdinta voidaan kohdistaa toiminnan aiheeseen, itse toimintaan, joko yksilön tai muiden ihmisten toimintaan, heidän vuorovaikutukseensa.

(Chernik B.P. tehokas osallistuminen koulutusnäyttelyihin. - Novosibirsk, 2001. S. 132)

Kielitermien sanakirja

1. (pos.-lat. Refleksi kääntyminen takaisin)

Heijastus, itsetarkkailu; ymmärtää omia tekojasi;

kielitieteessä: kielellinen R. - oman puhetoiminnan ymmärtäminen.

2. Tyyppinen filosofinen ajattelu, jonka tarkoituksena on ymmärtää ja perustella omat tilat ja edellyttää tietoisuuden kääntämistä itseensä. Viimeisimmässä ulkomaisten sanojen ja ilmaisujen sanakirjassa (2002) heijastus tulkitaan ajatteluksi, itsensä havainnoimiseksi, itsetuntemukseksi, henkilön ymmärtämiseksi omasta toiminnastaan ​​ja sen laeista [s. 700]. Erityisenä ongelmana heijastusta on tutkittu yli kahden tuhannen vuoden ajan. Sen tutkimus on peräisin antiikin filosofiasta.

Tutkijat ovat tulkinneet pohdintaa eri tavoin:

1) Sokrates korosti itsetuntemusta lähtötehtävinä;

2) Platon ja Aristoteles tulkitsivat heijastuksen jumalallisen järjen attribuutiksi, jonka kautta yhdessä ajattelun kanssa ilmenee ajatuksen ja ajatuksen ykseys;

3) keskiajalla pohdintaa pidettiin itsensä ilmaisuna Jumalan rauhanvalmistustoiminnan logojen, hänen "älykkään energiansa" kautta;

4) Descartesin mielestä heijastus toimii filosofian päämetodologisena periaatteena, jonka tarkoituksena on siirtyminen tietoisuuden objektiiviseen tarkasteluun sekä siirtyminen itsetuntemukseen, ts. itsereflektioon. Uskottiin, että tässä tapauksessa henkilö vapautuu suorasta kiintymyksestä olemassaoloon ja nousee vapaan ja itsenäisen ajatusaiheen hypostaasiin, joka on ympäröivän maailman keskus;

5) pohdintahistoriassa erityiskäsitteenä erotetaan seuraavat: empiiriset, loogiset, transsendenttiset ja absoluuttiset evoluutiovaiheet:

a) empiirinen heijastus liittyy Locken nimeen, se on aistillinen, empiirinen psykologinen luonne ja kuvaa ajattelevan henkilön sisäistä kokemusta;

b) loogisen pohdinnan perusti Leibniz, joka analysoiden ymmärrettävän ja järkevän maailman välistä eroa katsoi pohdintaa älylliseksi prosessiksi, joka liittyy universaaliin tietoon ja yleisiin totuuksiin;

c) transsendenttinen reflektio syntetisoi loogisia ja empiirisiä tulkintoja appertionaalisen transsendenttisessa ykseydessä: luulen. Kant kirjoitti, että heijastus on mielentila, jossa yritämme ensin löytää subjektiiviset olosuhteet, joissa voimme muodostaa käsitteitä;

d) Hegelille heijastus on ehdoton negatiivisuus. Heijastuksen absoluuttinen tulkinta on ensimmäinen pohdintafilosofian kritiikki. Liikkeessä kohti universumia heijastus poistaa omat hetkensä. Todellinen pohdinnan aihe on käsite, joka sekä ottaa että poistaa pohdinnan hetket;

6) Husserlin fenomenologinen menetelmä keskittyi tietoisuuden tahallisen rakenteen tutkimiseen;

7) 1800-luvun lopulla, 1900-luvulla. kritiikki ja mahdolliset vaihtoehdot pohdintafilosofian voittamiseksi näkyvät (Nietzsche, Dilthey, Heidegger, Derrida jne.);

8) psykologiassa ja sosiologiassa ehdotettiin erityisiä versioita. Psykologiassa pohdinta on sisäisten tilojen ja toimien yksilön itsensä tuntemisen prosessi;

9) sosiologiassa ja sosiaalipsykologiassa pohdinta toimii: subjektin (sosiaalisen toimijan) itsensä tietona ja ymmärryksenä; hänen tietoisuutensa siitä, miten muut yksilöt arvioivat häntä - mitä tutkitaan käsitteellä "heijastunut" tai "peili" minä; kyky henkisesti hahmottaa "toisen" asema ja hänen näkemyksensä pohdintaaiheesta (fenomenologisen sosiologian, etnometodologian jne. tutkimuksen aihe). Tässä tapauksessa heijastus ymmärretään prosessina, jossa kohteet heijastavat toisiaan ja itseään viestinnän ja sosiaalisen vuorovaikutuksen tilassa (interaktiiviset käsitteet);

10) symbolisen vuorovaikutuksen teoria kehitettiin diskurssianalyysin teoriassa; vuorovaikutus, viestintä, kulttuuri ovat teorian toisiinsa liittyviä komponentteja, koska viestinnän ja kulttuurin suhde osoittaa erilaisten tietovälineiden ja -rakenteiden, viestintäjärjestelmien, tietyn historiallisen ajanjakson kulttuuri- ja ideologiamuotojen ja tosielämän kokemusten, vuorovaikutukseen osallistuvien kokemusten kytkeytymisen toisiinsa;

11) kirjallisuuskriitiassa pohdintaoppi on perustavanlaatuinen sankareiden, taideteosten hahmojen käyttäytymisen analysoinnissa;

12) kieltä kritisoitaessa kielijärjestelmän pohdinta- ja itsereflektiokäsitteet ovat olennainen osa kieltä koskevaa opetusta;

13) Kielijärjestelmän ja kielitieteen synergististen prosessien tutkimus voi olla lupaavaa, jos käytetään reflektiofilosofiaa;

14) yksi tieteen historian ja filosofian, erityisesti kielitieteen historian ja filosofian, tutkimuksen kohteista on pohdinta tieteellisen ajattelun ja erityisesti kielellisen ajattelun tyyppinä;

nykyaikaisen tieteellisen metodologian kannalta on mahdollista kehittää pohdintaa yleisen tieteellisen ja yksityisen tutkimuksen menetelmänä.

Termit ja käsitteet kielitiede: Sanasto. Leksikologia. Fraaseologia

Eräänlainen filosofinen ajattelu, jonka tarkoituksena on ymmärtää ja perustella omat ennakkoedellytykset, mikä vaatii tietoisuuden kääntämistä itseensä. "Viimeisimmässä ulkomaisten sanojen ja ilmaisujen sanakirjassa" (2002) heijastus tulkitaan heijastukseksi, itsensä havainnoimiseksi, itsetuntemukseksi, henkilön ymmärtämiseksi omasta toiminnastaan ​​ja laistaan ​​"[s. 700]. Erityisenä ongelmana heijastusta on tutkittu yli kahden tuhannen vuoden ajan. Sen tutkimus on peräisin antiikin filosofiasta. Tutkijat ovat tulkinneet pohdintaa eri tavoin:

1) Sokrates korosti itsetuntemusta lähtötehtävinä;

2) Platon ja Aristoteles tulkitsivat heijastuksen jumalallisen järjen attribuutiksi, jonka kautta yhdessä ajattelun kanssa ilmenee ajatuksen ja ajatuksen ykseys;

3) keskiajalla pohdintaa pidettiin itsensä ilmaisuna Jumalan rauhanvalmistustoiminnan Logosin kautta, hänen "älykkään energiansa" kautta;

4) Descartesin mielestä heijastus toimii filosofian päämetodologisena periaatteena, jonka tarkoituksena on siirtyminen tietoisuuden objektiiviseen tarkasteluun sekä siirtyminen itsetuntemukseen, ts. itsereflektioon. Uskottiin, että tässä tapauksessa henkilö vapautuu suorasta kiintymyksestä olemassaoloon ja nousee vapaan ja itsenäisen ajatusaiheen hypostaasiin, joka on ympäröivän maailman keskus;

5) heijastushistoriassa erityiskäsitteenä on: empiirinen, looginen, transsendenttinen ja absoluuttinen evoluutiovaihe: a) empiirinen heijastus liittyy Locken nimeen, se on aistillinen, empiirinen psykologinen luonne ja kuvaa ajattelevan henkilön sisäistä kokemusta; b) loogisen pohdinnan perusti Leibniz, joka analysoiden ymmärrettävän ja järkevän maailman välistä eroa katsoi pohdintaa älylliseksi prosessiksi, joka liittyy universaaliin tietoon ja yleisiin totuuksiin; c) transsendenttinen heijastus syntetisoi loogisia ja empiirisiä tulkintoja "appertionaalisen transsendenttisessa ykseydessä": "luulen". Kant kirjoitti, että heijastus on mielentila, jossa yritämme ennen kaikkea löytää subjektiiviset olosuhteet, joissa voimme muodostaa käsitteitä; d) Hegelille heijastus on ehdoton negatiivisuus. Heijastuksen absoluuttinen tulkinta on ensimmäinen pohdintafilosofian kritiikki. Liikkeessä kohti universumia heijastus poistaa omat hetkensä. Todellinen pohdinnan aihe on käsite, joka sekä ottaa että poistaa pohdinnan hetket;

6) Husserlin fenomenologinen menetelmä keskittyi tietoisuuden tahallisen rakenteen tutkimiseen;

7) 1800-luvun lopulla, 1900-luvulla. kritiikki ja mahdolliset vaihtoehdot pohdintafilosofian voittamiseksi näkyvät (Nietzsche, Dilthey, Heidegger, Derrida jne.);

8) psykologiassa ja sosiologiassa ehdotettiin erityisiä versioita. Psykologiassa pohdinta on sisäisten tilojen ja toimien yksilön itsensä tuntemisen prosessi;

9) sosiologiassa ja sosiaalipsykologiassa pohdinta toimii: subjektin (sosiaalisen toimijan) itsensä tietona ja ymmärryksenä; hänen tietoisuutensa siitä, kuinka muut ihmiset arvioivat häntä - mitä tutkitaan käsitteellä "heijastunut" tai "peili" I); kyky henkisesti hahmottaa "toisen" asema ja hänen näkemyksensä pohdintaaiheesta (fenomenologisen sosiologian, etnometodologian jne. tutkimuksen aihe). Tässä tapauksessa heijastus ymmärretään prosessina, jossa kohteet heijastavat toisiaan ja itseään viestinnän ja sosiaalisen vuorovaikutuksen tilassa (interaktiiviset käsitteet);

10) symbolisen vuorovaikutuksen teoria kehitettiin diskurssianalyysin teoriassa; vuorovaikutus, viestintä, kulttuuri ovat teorian toisiinsa liittyviä komponentteja, koska viestinnän ja kulttuurin suhde osoittaa erilaisten tietovälineiden ja -rakenteiden, viestintäjärjestelmien, tietyn historiallisen ajanjakson kulttuuri- ja ideologiamuotojen ja tosielämän kokemusten, vuorovaikutukseen osallistuvien kokemusten kytkeytymisen toisiinsa;

11) kirjallisuuskriitiassa pohdintaoppi on perustavanlaatuinen sankareiden, taideteosten hahmojen käyttäytymisen analysoinnissa;

12) kieltä kritisoitaessa kielijärjestelmän pohdinta- ja itsereflektiokäsitteet ovat olennainen osa kieltä koskevaa opetusta;

13) Kielijärjestelmän ja kielitieteen synergististen prosessien tutkimus voi olla lupaavaa, jos käytetään reflektiofilosofiaa;

14) yksi tieteen historian ja filosofian, erityisesti kielitieteen historian ja filosofian, tutkimuksen kohteista on pohdinta tieteellisen ajattelun ja erityisesti kielellisen ajattelun tyyppinä; nykyaikaisen tieteellisen metodologian kannalta on mahdollista kehittää pohdintaa yleisen tieteellisen ja yksityisen tutkimuksen menetelmänä.

Rikostekninen tietosanakirja

(myöhäinen lat. reflexio - käänteinen)

ihmisen tajunnan suuntaus itseensä, sisäiseen maailmaansa, ominaisuuksiinsa, tilaansa, itsensä tarkkailuun ja itsetuntemukseen. Kun R. koskettaa yhteisen toiminnan aihetta, sen erityinen muoto kehittyy - aihe-refleksiiviset suhteet. Oikeuslääketieteessä he syövät perustana ennustaa tutkintaa vastustavien rikosoikeudellisten menettelyjen osallistujien käyttäytymistä ja toimia sekä perustana tiettyjen taktiikoiden kehittämiselle ja valitsemiselle, henkilöiden ja esineiden etsinnän suuntausten määrittelemiselle jne..

Heijastus, mikä se on ja miten sitä käytetään psykologiassa

Heijastus on erityinen ominaisuus, joka on ominaista vain ihmisille. Toisin kuin muut eläinmaailman edustajat, meillä on kyky arvioida toimintaamme ja ympärillämme tapahtuvia prosesseja, seurata psykologista tilaa ja tehdä johtopäätöksiä. Kuinka heijastaa oikein, vahingoittamatta psyykettä, kerromme sinulle tässä artikkelissa..

Mikä on heijastus ja refleksiivisyys

"Reflecto" on latinankielinen "paluu". Sama termi ranskaksi kuulostaa "refleksi" ja tarkoittaa "miettimistä, ajattelua".

Aluksi pohdinnan käsite ilmestyi filosofiassa välineenä ulkomaailman havainnoimiseksi ja tapana tietää ihmisen olemassaolo. Analysoimalla luonnossa ja yhteiskunnassa esiintyviä ilmiöitä ihminen oppii itsensä, etsii tapoja selviytymiseen ja itsensä parantamiseen. Nykyään pohdintaprosessia tutkitaan ja käytetään muilla aloilla, sosiologiassa ja psykologiassa..

Mutta tämä prosessi ei ole ajattelematon, vaan perustuu saatuihin tietoihin ja kokemuksiin, jotka otetaan huomioon omissa virheissämme. Lisäksi sosiologiassa se on kyky arvioida muita ihmisiä, vertailla heitä ja itseään..

Refleksiivisyys on kyky analysoida itseään, tunnistaa oman toiminnan motiivit, mukaan lukien:

  • menneet toimet ja tapahtumat;
  • onnistuneet tai epäonnistuneet suorituskykytulokset;
  • emotionaalinen tila;
  • aikaa muuttavat persoonallisuuden piirteet, luonne.

Jokaisen henkilön pohdintaaste on erilainen ja riippuu tiedon, älykkyyden, koulutuksen tasosta. Joku pohtii jatkuvasti toimintaansa ja motiivejaan, eikä joku ajattele niitä lainkaan. Tärkeä rooli tässä on ihmisen halu ymmärtää harhansa ja virheensä, kyky kritisoida itseään ja tarve verrata itseään ympäröiviin ihmisiin..

Heijastus psykologiassa

Kypsän persoonallisuuden tunnusmerkki on kyky ottaa vastuu teoistaan ​​ja elämästään. Jos henkilö syyttää jatkuvasti muita ja olosuhteita hänelle tapahtuvasta tilanteesta, häntä pidetään heikkona. Voi olla vaikeaa muuttaa maailmankatsomustasi.

Tällaisiin tarkoituksiin refleksiota käytetään psykologiassa. Erillisenä, itsenäisenä psykologian aiheena A. Busemann korostaa reflektiota. Tämä tiedemies ehdotti, että tämä prosessi ei ole muuta kuin ulkomaailman olosuhteiden siirtäminen itselle.

Venäjän tieteessä heijastusongelmia tutkivat sellaiset tutkijat kuin L.S. Vygotsky, S.L. Rubinstein, B.V. Zeigarnik. Heidän mielestään käsitteen perusta on ajattelu, joka johtaa itsensä ymmärtämiseen, kyky löytää motivaatiota tekoihinsa, vastaukset henkilökohtaisiin ominaisuuksiin liittyviin kysymyksiin. Tutkijat nimeivät pohdinnan ensimmäistä kertaa mahdollisuutena "selvittää totuus itsestään".

Nykyään pohdinta on yksi psykologian pääsuunnista, jota käytetään asiakkaan tietoisuuden laajentamiseen. Esimerkiksi, jos henkilö on stressissä negatiivisten päivittäisten ajatusten takia, mutta ei ymmärrä tätä, hän ei voi päästä eroon huonosta tuulesta. Tässä tapauksessa kärsimyksen lopettaminen on mahdollista vain ymmärtämällä dekadentin mielialan syy ja tunnistamalla vaiheet sen poistamiseksi.

Tietoisella päätöksellä voit pysäyttää tarpeettomat ajatusmuodot ja hyväksyä itsesi tilassa "tässä ja nyt". Asiantuntija kehottaa sinua katsomaan itseäsi "ulkopuolelta", ikään kuin sarjan sankaria TV-ruudulta. Hyvän psykologin tavoitteena on opettaa itseanalyysiä ja saada vastauksia huolestuttaviin kysymyksiin. Psykologiassa pohdinta ja itsetutkiskelu ovat identtisiä käsitteitä.

Tiettyä tilannetta tai toimintaa analysoitaessa on välttämätöntä ymmärtää ja selvittää seuraavat kohdat:

Henkilön itsetuntemus kulloinkin. Mitä hän kokee: viha, pelko, häpeä, syyllisyys, kaunaa jne..

Heikko kohta itsetietoisuudessa, joka vahingoittuu tapahtuneiden tapahtumien seurauksena. Esimerkiksi suuret odotukset puolison, muiden perheenjäsenten käyttäytymisestä johtivat kaunaa.

Kyky käyttää tilannetta ja kohtaamiasi vaikeuksia eduksi.

Heijastus edistää ymmärtämistä siitä, miten ihminen nähdään ulkopuolelta, eikä pelkästään itsetarkastelun vuoksi. Heijastavuuden tulos - itsetutkiskelu, haluttujen persoonallisuusominaisuuksien muodostuminen, toiminnan ja tulosten välisen yhteyden ymmärtäminen.

Psykologinen heijastus toimii seuraaviin suuntiin:

  • Tietoisuuden hallinta, johon sisältyy tietoisuus omista ajatuksista ja teoista, teoista. Loogisen ajattelun muodostuminen.
  • Vahvuuksien ja heikkouksien ymmärtäminen on itsekritiikkiä. Kyky tunnistaa tapahtumien, onnistumisten, epäonnistumisten ja suoritettujen toimien suhde.
  • Avainten löytäminen monimutkaisten ongelmien ja haasteiden ratkaisemiseen. Kyky suunnitella askeleesi tavoitteiden saavuttamiseksi.
  • Tuhoisista, tuhoisista asenteista ja ajattelumuodoista pääseminen.
  • Mahdollisuuksien löytäminen harkittuja, oikeita, hyödyllisiä päätöksiä varten.
  • Piilevien kykyjen, kykyjen ja resurssien kerääminen ja tunnistaminen.

Psykologiassa on mielipide, että pohdinta ei ole aina hyvää. Käytännössä on tapauksia, joissa itse kaivaminen, liialliset heijastukset johtivat kielteisiin seurauksiin ("vaivaa mielestä", "paljon tietoa, monia suruja"). Tästä syystä on tärkeää oppia reflektoimaan osaavasti, mieluiten kokeneen asiantuntijan seurassa..

Itse heijastus käsite

Itseheijastus rinnastetaan usein heijastumiseen. Tämä on osittain totta. Käsitteiden välinen ero on, että etuliite "itse" osoittaa heijastuksen itseensä eikä vain ulkomaailmaan, tapahtumiin ja muihin ihmisiin.

Itse heijastavat ihmiset kuuntelevat jatkuvasti omia tunteitaan ja yrittävät analysoida niitä. Tällaiset harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä oman itsesi, henkilökohtaisten toiveidesi ja tarpeidesi ymmärtämiseen. Kuinka usein keskitymme muiden ihmisten odotuksiin etsimällä ulkopuolista arviota toiminnastamme. Tämän seurauksena omat unelmasi ja sisäiset tarpeesi jäävät täyttämättä..

Nuoret osallistuvat koulutukseen arvostetuissa ammateissa, ja heidän sielunsa houkuttelee luovia herkkuja. Tämän seurauksena ammatti ei tuota tyydytystä, mutta vanhemmat ovat onnellisia! Henkilö ei asu mielenkiintoisessa elämässä tukahduttamalla olemassa olevat kyvyt.

On myös toinen puoli. Hypertrofioiduissa tapauksissa ihminen kuuntelee jatkuvasti tunteita. Hänestä tulee pakkomielle henkilökohtaisista kokemuksista ja hänestä tulee neuroottinen, eikä hän näe kaunista ulkomaailmaa. Ihminen lakkaa nauttimasta elämästä, analysoiden jatkuvasti omaa tilaansa.

Tässä tapauksessa on tärkeää päästä eroon itsestäsi ajoissa, hengittää syvään, tuntea aineellisia asioita: pöytä, lattia, seinä, kädet, jalat, äänet ja hajut.

Monet ihmiset ovat varovaisia ​​omista kehonsa signaaleista. Usein liiallinen heijastus johtaa neuroottisiin sairauksiin, esimerkiksi hypokondrioihin (patologinen tila, jossa löydämme kaikki mahdolliset ja ei mahdolliset sairaudet).

On ollut tapauksia, joissa naiset löytävät kaikki raskauden merkit itsestään, ja vain toistuvien laboratoriotutkimusten (esimerkiksi ultraääni) tulokset voivat estää heitä tästä. Tietenkin, jos epäillään tautia, on välttämätöntä suorittaa lääkärintarkastus. Mutta kun henkilö tajuaa, että hänen pelkonsa ovat kauheat, on siirryttävä keskittymästä henkilökohtaisiin tunteisiin, jätettävä huomiotta..

Heijastuksen muodot ja tyypit

Olemme kuvanneet pohdinnan monimutkaiseksi prosessiksi, joka on suunnattu sekä sisäänpäin että ulospäin, mikä johtaa hyötyyn persoonallisuuteen tai päinvastoin sen tuhoutumiseen. Mieti, mitä itsetarkastelun muotoja ja tyyppejä psykologiassa on.

Henkilön tulevaan tilaan vaikuttamisen näkökulmasta:

  • Oikea rakentava itsetarkastus, jonka avulla voit ymmärtää itseäsi, tehdä loogisia johtopäätöksiä äläkä astu uudestaan ​​tuttuun harhaan.
  • Haitallinen tuhoava itsetarkastus, joka johtaa neuroottisiin häiriöihin ja syvään kiinnitykseen ongelmiin, usein kuvitteellisiin. Tällaisissa tilanteissa syntyy syyllisyyden, avuttomuuden ja toivottomuuden tunteita. Henkilö tarvitsee asiantuntijan apua.

Aikajaksot huomioon ottaen pohdinta on:

  • Tapahtuma tai tilannekohtainen. Yksilö analysoi ongelmaa nykyhetkellä "täällä ja nyt".
  • Retrospektiivinen katsaus menneisyyteen. Henkilö arvioi menneitä tapahtumia ja heidän tekojaan, tekee johtopäätöksiä niiden oikeellisuudesta ja ajantasaisuudesta.
  • Perspektiivi, edessä tulevaisuuden tapahtumat. Henkilö suunnittelee jatkotoimia ja tapahtumia itsetarkastelun perusteella.

Tutkimuskohteen perusteella prosessi voidaan jakaa seuraaviin muotoihin:

  • Itsereflektio, vetoomus omaan sisäiseen maailmaasi, henkilökohtaisiin kokemuksiin ja tunteisiin.
  • Kommunikoiva. Tässä pohdintamuodossa on kyse muista ihmisistä, vuorovaikutuksesta ystävien, sukulaisten ja kollegoiden kanssa. Ihminen yrittää analysoida suhteita ja vuorovaikutusta.
  • Sanogeeninen - eräänlainen itsetutkiskelu, jossa suoritetaan voimakkaiden tunteiden aiheentutkimus, keinojen etsiminen tarpeettomien kärsimysten ja kokemusten minimoimiseksi tai sulkemiseksi pois.
  • Älyllinen. Yksilön huomio kohdistuu tiedon, taitojen ja niiden käytön mahdollisuuksiin aineellisessa maailmassa.

Reflektiomuotojen yhdistelmä tietyissä olosuhteissa antaa parhaat tulokset, on aina tarpeen yhdistää analyysimenetelmät tietyssä tilanteessa.

Mitä tarkoittaa heijastaa

Pitäisikö sinun ymmärtää persoonallisuuttasi? Tietysti kyllä. Jos henkilö ei ymmärrä itseään, muut johtavat häntä ja elää jonkun toisen elämää. Matala itsetunto, komplekseja, syyllisyys istuvat syvällä sisällä ja häiritsevät jatkokehitystä. Ne on löydettävä ja neutraloitava.

Heijastamalla opimme:

  • Ajattele järkevästi.
  • Lopeta ajattelemasta "roskaa".

Alhainen itsetarkkailu on polku tehdä samoja virheitä ja epäonnistumisia koko elämäsi ajan. Päivittäisellä tasolla refleksiivisen ihmisen käsite liittyy usein sellaisiin määritelmiin kuin: "hermostunut", "huoli", "liikaa huolta". Siksi toimenpide ja kohtuullisuus ovat tärkeitä kaikissa toimissa..

On välttämätöntä lähestyä sisämaailmaasi järkevästi ja rauhallisesti, antamatta tunteiden ylittää järjen argumentteja. Henkilö, joka osaa pohtia, on itselleen psykoanalyytikko, kaikki eivät pysty siihen.

"Kaivaa itsesi" tapauksen eduksi sinun on vältettävä seuraavia virheitä:

Sinun tulisi ottaa huomioon toiminnan motiivit, et itse toimet. Esimerkiksi vaimonsa huijaava puoliso voi ymmärtää pettymyksensä ja vannoo olla tekemättä sitä uudelleen. Mutta jos mies ei ymmärrä, mikä sai hänet pettämään, mikään voima ei estä häntä toistamasta virhettä, koska "vasemmalle" menevän tarpeen motiivit jäävät toimimatta.

"Sahajauhon leikkaamiseksi", kuten D. Carnegie sanoi. Se tarkoittaa jatkuvien syntien ja epäonnistumisten jauhamista pään päällä, mahdollisten muiden seurausten miettimistä jo tapahtuneelle. Mitä tapahtui, ei ole enää, ajattele nykyhetkeä, tee tulevaisuuden suunnitelmia.

Viljellä syyllisyystuntoja. Kyllä, he olivat väärässä, mutta he saivat oppituntinsa tästä. Ei ole mitään järkeä moittia itseäsi jotain, jota ei voida enää korjata. Kaikki ei ole ilman syntiä.

Vastuussa koko maailmasta. Myös prosessit maailmassa ovat vastoin tahtoamme. Meidän ei pitäisi ottaa vastuuta siitä, mihin emme voi vaikuttaa.

Jos noudatat hahmoteltuja sääntöjä, se ei ole vain mahdollista pohtia, vaan myös hyödyllistä..

Kuinka kehittää pohdintaa

Paras tapa oppia taito on aloittaa sen harjoittelu. Pohdinnan kehittämiseksi sinun on aloitettava se.

Kuinka tehdä se?

  • Yritä ymmärtää, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä. Tapa on tarkkaavainen syntyvään iloon, vihaan, kaipaukseen ja yhdistää ne meneillään oleviin tapahtumiin tai viestintään tiettyjen ihmisten kanssa.
  • Seuraa tarinoita, joihin reagoit liian ankarasti, tuskallisesti. Jos tietyt tapahtumat vaikuttavat sinuun erityisen voimakkaasti, sinun on ymmärrettävä, mikä on laukaisu..
  • Jos huomaat, että ajattellessasi jotain, olet kokenut melankoliaa, tuskallisia tunteita, on parempi lopettaa itsensä kaivaaminen ja palata ongelman alkuperään vähän myöhemmin. Erittäin herkät ihmiset eivät pääse ilman asiantuntijan apua.
  • Luovuta todellisuuden täydellinen hallinta. Heijastus ei ole syy laittaa materiaalimaailma hyllyille. Anna elämän virrata osallistumisenne ulkopuolella.
  • Iltaisin voit ”selata” päivää mielessäsi, kaikki sen hyvät ja huonot puolet, laatia suunnitelmat huomenna.
  • Kehitä pohdintaa tekemällä säännöksi heijastaa järjestelmällisesti kaikkia sinua kiinnostavia ilmiöitä tai esineitä..

Saatuasi pohdinta taidot voit esittää itsellesi muutaman kysymyksen ja antaa niihin rehellisiä vastauksia:

  • Mieti, onko menneisyydessä jotain syytä palata takaisin ja yrittää aloittaa alusta. Tämä voi olla perhe, työ, harrastukset, ystävät jne. Joskus paluu menneisyyteen tarkoittaa uuden vaiheen alkua..
  • Ole selvä siitä, mistä nautit ja mikä tekee sinut onnelliseksi. Tämä on strateginen tavoite, joka tulisi omistaa jatkoelämälle..
  • Jos kohta, jossa olet nyt, ei sovi sinulle, määritä toimet, jotka on tehtävä siitä päästäkseen. Älä liu'uta itsepurkautumiseen tai kirjoita kaikkia ulkoisiin olosuhteisiin liittyviä ongelmia.
  • Vastaa kysymykseen totuudenmukaisesti, mitä teet väärin. Sinun ei pitäisi vääntää kätesi kysymyksellä: "Miksi tarvitsen tätä?" Ota vastuu epäonnistumisista henkilökohtaisesti. Missä oli virhe, virhe? Totuus voi olla epämiellyttävä, jotain on vaikea korjata ilman sitä.
  • Jos epäonnistut kysymyksessä, analysoi, onko kaikki mahdollinen tehty tai voitko kokeilla jotain muuta..
  • Analysoi toimia tavoitteen saavuttamisen kannalta. Tämä ei tarkoita, ettet voi olla spontaani ja sinun täytyy miettiä jokainen askel. Aikapaineiden edessä priorisointi on kuitenkin tarpeen..

On mielipide, että elämän tarkoitus on itse elämässä, siitä nautintoa ja asioita, jotka vastaavat sisäisiä tarpeitamme. Pohdi viisaasti, saavuta haluamasi ja ole onnellinen!

Heijastus

Filosofia: tietosanakirja. - M.: Gardariki. Toimittanut A.A. Ivina. 2004.

Filosofinen tietosanakirja. - M.: Neuvostoliiton tietosanakirja. Ch. toimittajat L.F. Ilyichev, P.N.Fedoseev, S.M.Kovalyov, V.G.Panov. 1983.

Filosofinen tietosanakirja. 2010.

Filosofinen tietosanakirja. 5 osaa - M.: Neuvostoliiton tietosanakirja. Toimittanut F.V.Konstantinov. 1960-1970.

Uusi filosofinen tietosanakirja: 4 osaa. M.: Ajatus. Toimittaja V.S.Stepin. 2001.

  • SUHTEELLINEN
  • UUDISTAMINEN

Katso, mikä "REFLEXIA" on muissa sanakirjoissa:

REFLEXION - (lat., Heijastimesta nojaan taaksepäin). 1) heijastus; häikäisyä, häikäisyä. 2) filosofiassa: ajattelevan mielen ja ajattelun toiminta tämän toiminnan seurauksena. 3) kohtuullisuuden ja itsetarkastuksen ylenmäärä, josta Turgenevin "Shchigrovsky-alueen Hamlet"...... Venäjän kielen sanojen sanakirja

pohdinta - ja hyvin. HEIJASTUS ja f. heijastus, lattia. refleksi <lat. refleksitaivutus, kääntäminen. 1. vanhentunut. Ajatus, pohdinta. Hänen kuninkaallinen majesteettinsa todisti pyhästi, ja hän rohkaisee tämän pakkauksen kautta, ettei hän ole kumpikaan <väittää...... Venäjän gallicismien historiallinen sanakirja

heijastus - REFLEXION (lat. reflexio valittaa, heijastus) käsite, jota käytetään merkitsemään itsetietoisuuden, itsetuntemuksen, itsetarkastelun ja itsearvioinnin toimia, joita voitaisiin kutsua "ajattelusta ajatteluksi". Usein tämä käsite...... Tieteen tieteen ja tieteen filosofian tietosanakirja

REFLEXION - (lat. Reflexio - kääntyminen taaksepäin, kääntäminen). Heijastus, itsensä tarkkailu, halu ymmärtää omia tunteitaan ja tekojaan. Se on tärkeä ammatillisesti merkittävä opettajan persoonallisuus. Sosiaalipsykologiassa R. ymmärretään...... Uusi metodologisten termien ja käsitteiden sanakirja (teoria ja käytäntö kielten opettamiseen)

heijastus - (lat. reflexio, kääntyminen takaisin) sisäisten henkisten toimien ja tilojen subjektien itsetuntoprosessi. R.-käsite syntyi filosofiassa ja tarkoitti yksilön ajatteluprosessia siitä, mitä hänen omassa mielessään tapahtuu. R. Descartes tunnisti...... Suuri psykologinen tietosanakirja

REFLEXION on eräänlainen filosofinen ajattelu, jonka tarkoituksena on ymmärtää ja perustella omat edellytykset, mikä vaatii tietoisuuden kääntämistä itseensä. Filosofiassa R. on sekä varsinaisen filosofoinnin että perusedellytyksen perusta...... Filosofian historia: tietosanakirja

Heijastus - (latinaksi reflexio beineleu) - өзінің alғysharttarynyң mәnіn tusіnu (ymmärrys) miehistä, jotka eivät ole varsinaisia ​​baғyttalғan, sananyң uzіne қaratyluyn talap etetiinifilosofiat іyudaaңy -periaate

REFLEXION on filosofisen ajattelun periaate, jonka tarkoituksena on ymmärtää ja perustella omia edellytyksiä ja edellyttää tietoisuuden kääntämistä itseensä. Filosofiassa R. on sekä itsensä filosofoinnin että perusedellytyksen perusta...... Uusin filosofinen sanakirja

heijastus - ajattelu, ajatus; itsetuntemus, itsetuntemus, pohdinta, itsetutkiskelu, meditaatio, ajatus, ajatus Venäläisten synonyymien sanakirja. pohdinta ks. duuman sanakirja venäjän kielen synonyymeistä. Käytännön opas. M.: Venäjän kieli. Z.E. Alexandrova... Synonyymien sanakirja

REFLEXION - REFLEXION, heijastukset, monet muut. ei, vaimot. (lat. refleksiopoikkeama; Heijastus). 1. Valon heijastaminen kohteen pinnalle (fyysinen). 2. Heijastus, sisäinen keskittyminen, taipumus analysoida kokemuksiaan (psyko). Luonteeltaan...... Ushakovin selittävä sanakirja