logo

OCD: pakkomielteiset ajatukset, tilat ja toimet

OCD voi vaikuttaa kaiken ikäisiin, sosiaalisiin luokkiin ja etnisiin ryhmiin. Mutta parannettavissa psykoterapialla.

Mikä on OCD?

Pakko-ajatukset ovat pysyviä, ei-toivottuja ajatuksia tietystä aiheesta. Pakko-oireet (pakotteet) ovat toistuvia fyysisiä tai henkisiä toimia, jotka potilas tuntee olevansa velvollinen suorittamaan. Potilaat, joilla on diagnosoitu pakko-oireinen häiriö (OCD), toteuttavat pakkomielteensä usein toiminnassa.

Esimerkiksi henkilö voi jatkuvasti huolehtia siitä, että hänen talonsa ryöstetään. Ahdistuksen hoitamiseksi henkilö tarkistaa oviensa lukot kymmenen kertaa yössä. Tämä käytös ei todellakaan voi estää murtoja tai murtoja, mutta henkilö kokee vakavia ahdistuksia, jos hän ei tee näitä toimia..

Nämä olosuhteet ilmenevät yleensä noin 19-vuotiaana, vaikka neljännes tapauksista alkaa ennen 14-vuotiaita. OCD voi vaikuttaa kaiken ikäisiin, sosiaalisiin luokkiin ja etniseen taustaan.

OCD voi kestää eliniän, jos sitä ei hoideta. Oireet voivat häiritä työtä, suhteita ja yleistä hyvinvointia. Psykoterapeutti voi auttaa potilaita lievittämään oireita ja oppimaan selviytymään.

OCD-oireet

OCD-oireet jakautuvat kahteen luokkaan: pakkomielteet ja pakkomielteet. Pakko-ajatukset ovat toistuvia ajatuksia tai kiireitä, jotka aiheuttavat ahdistusta. Nämä ajatukset voivat juurtua inhoon, syyllisyyteen tai pelkoon. Pakkomielteillä on usein yksi seuraavista aiheista:

  • Puhtaus: usein ajatuksia sairauksista, liasta jne. Potilaat yliarvioivat saastumisen uhkaa.
  • Järjestyksen puute: pakkomielle liittyy usein symmetriaa ja täydellisyyttä. Henkilö voi tuntea, että jokin on vialla tai ”epätasapainossa”. Nämä ovat hypertrofoituja perfektionistisia taipumuksia ja tarvetta hallita..
  • Pelko vahingosta. Ajatuksia syntyy usein onnettomuuksista, loukkaantumisista jne. Henkilö saattaa pelätä vahingoittavan itseään tai lähimmäisiään. Potilaat voivat tuntea olevansa vastuussa tragedioiden ehkäisemisestä toteuttamalla pakonsa.
  • Kielletyt ajatukset: Tähän luokkaan kuuluvat pakkomielteiset ajatukset jonkinlaisen tabun tekemisestä. Esimerkiksi yksi henkilö voi pelätä menettää itsensä ja samalla henkisesti vannoa liiketapaamisen aikana. Toinen voi kuvitella tulen sytyttävän rakennuksen, vaikka hän ei halua..

Jolla voi olla pakkomielteitä useissa luokissa. Pakkomielteemat voivat muuttua ajan myötä. Kun henkilöllä on kaikki pakkomielteensä yhdistävät uskonnollinen teema, sitä kutsutaan uskonnolliseksi OCD: ksi tai pakkomielteeksi..

Pakkomielle voi aiheuttaa vakavaa kärsimystä, kun ne ovat ristiriidassa ihmisen etiikan ja luonteen kanssa. Tällaiset ajatukset eivät kuitenkaan sovi yhteen tarkoituksen kanssa. Henkilö, jolla on pakko-ajatuksia lyödä jalankulkijoita, ei todennäköisesti tee murhaa. Päinvastoin, hän on todennäköisesti varovaisempi kuljettaja kuin tavallinen ihminen, koska ajatus vahingoittaa muita huolestuttaa häntä suuresti..

Pakko-oireet OCD: ssä

OCD-potilaat käyttävät usein pakkomielteistä käyttäytymistä pakkomielteensä hallitsemiseksi. Esimerkiksi levoton potilas tarkistaa hengityksensä hajun. Jotkut toimet toteutetaan stressin lievittämiseksi, kun taas toiset pyritään estämään vaarallinen tapahtuma. Pakkomielle ei välttämättä ole loogista yhteyttä pakkomielteeseen. Esimerkiksi lapsi saattaa laskea vaiheita vanhemman kuoleman estämiseksi. Jos toimet ja ajatukset liittyvät toisiinsa, toiminta on kuitenkin suhteettoman suuri riskiin nähden..

Pakko-oireinen käyttäytyminen toistuu usein ja liian. Se häiritsee melkein aina jokapäiväistä elämää. Jotkut ihmiset tuntevat olevansa pakko viettää tunteja pakollisiin tarpeisiinsa. Toiset voivat taistella välttääkseen tiettyjä laukaisijoita. Monet OCD-potilaat tietävät, että heidän käyttäytymisensä ei ole "loogista", mutta he tuntevat silti ahdistusta ja hämmennystä, kunnes he suorittavat vaaditun "rituaalin"..

Pakottava käyttäytyminen voi olla seuraava:

  • Tarkista: Henkilö voi nousta useita kertoja yön aikana varmistaakseen, että silitysrauta on sammutettu. Voi myös lukea jokaisen sähköpostin tai tekstin tusina kertaa tarkistaa kirjoitusvirheet.
  • Puhdistus: OCD-potilaat voivat pestä kätensä, kunnes iho halkeilee. He voivat myös desinfioida taloustavarat jokaisen käytön jälkeen (käyttöohjeen ohjeiden sijaan).
  • Permutaatio / toistaminen: Henkilö voi painaa valokytkintä tietyn määrän kertoja tai suoristaa vaatteita, kunnes ne ovat täysin tasaisia.
  • Peruutus: henkilö voi toistaa saman lauseen "puhdistaakseen" itsensä seksuaalisista ajatuksista tai epämiellyttävistä kuvista.

Kun henkilön pakonaiset tunteet eivät ole ilmeisiä tarkkailijoille, heidän sanotaan olevan puhdas pakkomielteinen OCD (kutsutaan myös puhtaaksi O: ksi). Esimerkiksi henkilö saattaa laskea hiljaa 100: een tiettyjen tehtävien suorittamisen jälkeen varmistaakseen, että ne päättyvät "turvalliseen" ajatukseen. Toinen voi esimerkiksi lausua henkisesti sanasarjoja varmistaakseen, ettei hän menetä muistia. Pakkomielteiset toimet voivat häiritä ihmisen toimintaa, vaikka ne eivät olekaan muiden nähtävissä.

Mikä aiheuttaa OCD: n?

Pakko-oireinen käyttäytyminen voi vaikuttaa moniin tekijöihin. Sekä biokemia että ympäristö voivat olla merkityksellisiä.

Monilla ihmisillä on joskus pakkomielteisiä ajatuksia. OCD-potilaat uskovat kuitenkin, että nämä ajatukset heijastavat heidän sisäistä luonnettaan tai vaikuttavat ulkomaailmaan. Ylimääräinen huomio voi lisätä ajatusten koettua merkitystä vahvistamalla pakkomielteitä. Pakko-oireiset toimet voivat kehittyä sopimattomina yrityksinä estää nämä surulliset ajatukset..

Trauma voi myös johtaa pakkomielteisiin ja pakottamiseen. Fyysisesti tai seksuaalisesti hyväksikäytetyille lapsille kehittyy todennäköisemmin OCD. Myös traumaattiset tapahtumat (kuten auto-onnettomuus) voivat vaikuttaa..

Päivittäinen stressi ei välttämättä aiheuta OCD: tä, mutta se voi pahentaa olemassa olevia oireita. Perheympäristöllä voi olla merkitys. Jos lapsilla on lähisukulainen (kuten vanhempi tai sisar), jolla on OCD, heidän oma riski OCD: n kehittymisestä kaksinkertaistuu. Jos sukulainen kehitti OCD: n lapsena, heillä on 10 kertaa todennäköisempi OCD: n kehittyminen kuin muilla.

Kansallisen mielenterveyslaitoksen (USA) tutkimus yhdisti OCD: n kahteen geneettiseen mutaatioon. Mutaatiot vaikeuttavat serotoniinin liikkumista kunnolla aivoissa. Serotoniini edistää tyytyväisyyttä ja hyvinvointia. Jos serotoniinipitoisuus on alhainen, henkilö voi tuntea ahdistusta..

OCD liittyy myös toimintahäiriöön yhdessä aivopiirissä. Ketju aktivoituu, kun henkilö saa impulssin. Kun joku on toteuttanut asianmukaiset toimet, hermosignaalit yleensä pysähtyvät ja henkilö tuntee olevansa tyytyväinen. OCD: n tapauksessa neuronit jatkavat työtä. Henkilöllä on edelleen impulssi, ja hänen on ehkä suoritettava toiminto useita kertoja, ennen kuin hän löytää saman tyydytyksen, jonka muut saavat yhdestä toiminnasta..

Asiantuntijat arvioivat, että yhdellä 2000 lapsesta voi kehittyä pakko-oireinen käyttäytyminen streptokokki-infektion jälkeen. Tätä sairautta kutsutaan streptokokki-infektioihin liittyviksi lasten autoimmuunisairauksiksi tai PANDASiksi. Monet asiantuntijat uskovat, että PANDAS on immuunivaste. Kun streptokokki-infektio tapahtuu, vasta-aineet kohdentavat joskus aivojen osia. Se voi aiheuttaa äkillisiä pakkomielteitä ja tekoja..

Muut tutkimukset viittaavat siihen, että STREP-infektio ei aiheuta OCD-oireita. Sen sijaan infektio voi aiheuttaa oireita lapsille, jotka olivat jo alttiita taudille..

Kuinka havaita OCD lapsilla?

Jotkut vanhemmat voivat kamppailla havaitsemaan OCD tyypillisessä lapsuuden käyttäytymisessä. Jotkut rituaalit, kuten nukkumaanmeno-rukoukset tai lelujen asettaminen, voivat olla yksinkertaisesti ikään sopivia. Kun tottumukset kuitenkin vaikeuttavat koulua tai ystävyyssuhteita, voi olla syytä huoleen..

Lasten OCD: n yleisiä oireita ovat:

  • Ärsyttävyys
  • Vaikeus tehdä päätöksiä
  • Selittämätön halu olla yksin
  • Kieltäytyminen yhteydenpidosta ystävien kanssa
  • Edellyttää kotona tai koulussa pysymistä tehtävien suorittamiseksi
  • Liiallinen aika päivittäisiin tehtäviin, unihäiriöt
  • Äärimmäiset reaktiot pieniin muutoksiin jokapäiväisessä elämässä

Lapsilla ja nuorilla on todennäköisemmin haittoihin liittyviä oireita kuin aikuisilla. Yleensä lapset pakottavat pakkomielteisesti aikuisia rauhoittamaan heitä. He haluavat usein rutiinia ja johdonmukaisuutta..

Sukupuoli- ja etniset erot OCD: ssä

Aikuisilla naisilla on yleensä korkeammat OCD-pisteet kuin miehillä. Miehillä on kuitenkin todennäköisempää pakkomielteitä ja pakotteita lapsuudessa. Naisilla on todennäköisemmin puhdistukseen liittyviä oireita. Miesten oireet kuuluvat todennäköisesti symmetrian tai tabun luokkiin. Miehillä on myös todennäköisemmin komorbidi sairaus kuin naisilla..

OCD: n esiintyvyys on suunnilleen sama etnisten ryhmien keskuudessa. Kansainvälisesti esiintyvyysaste vaihtelee 0,3 prosentista (Brasilia) 2,7 prosenttiin (Unkari). Oireiden alkamisikä ja luonne ovat yleensä samat eri maissa. Alueen kulttuuri voi kuitenkin vaikuttaa siihen, mitkä aiheet ovat yleisempiä..

OCD: hen liittyvät oireet

Liittyvät oireet ovat yleisempiä OCD-potilailla kuin ilman diagnoosia, ja niihin kuuluvat:

  • Kehon dysmorfismi: henkilö on pakkomielle ruumiinsa puutteista. He voivat katsoa peileihin koko ajan, hoitaa itsensä liikaa tai verrata ulkonäköään jatkuvasti muiden ihmisten ulkonäköön..
  • Trichotillomania: Henkilö vetää hiuksensa toistuvasti, usein pään tai kulmakarvojen päälle. Ehto voi johtaa merkittävään hiustenlähtöön.
  • Ärsytys: Henkilö tuntee tarvetta poimia ihoaan. Tämä käyttäytyminen on usein aikaa vievää ja voi johtaa henkilövahinkoihin..
  • Kertyminen: Henkilö pyrkii tallentamaan esineitä, vaikka niitä ei enää tarvitsisikaan. Tuloksena oleva sotku voi aiheuttaa stressiä suhteille ja asuintiloille..
  • Koro: Henkilö uskoo, että heidän sukupuolielimensä (penis, nännit tai rinnat) vetäytyvät kehoon ja katoavat. Tämän seurauksena hän vetää urua viivästyttämään sen katoamista..
  • Haju Viittausoireyhtymä: Henkilö on huolissaan siitä, että hänellä on huono haju. Hän voi jatkuvasti haistaa ruumiinsa tai suihkunsa liian usein.

Kaikki nämä olosuhteet ovat hoidettavissa. Häiriön hoitaminen psykoterapialla voi auttaa ihmisiä lopettamaan pakonomainen käyttäytyminen ja kokemaan vähemmän stressiä.

Terveys Pakko-ajatukset:
Mitä tehdä, jos sinulla on lisääntynyttä ahdistusta

Kuinka tunnistaa OCD

  • 7. elokuuta 2017
  • 225994
  • kuusitoista

Teksti: Gayana Demurina

Ahdistus on psyyken luonnollinen reaktio epävarmuustilanteessa, ja jopa ulkoisesti häiriintymättömiä ihmisiä kiusataan ajoittain häiritsevillä ajatuksilla. Aivojen purkamiseksi se käynnistää oman kampanjan ahdistuksen torjumiseksi: alitajunta keksii pieniä rituaaleja, joiden toteuttamisen avulla voit vaihtaa. Kun tällainen puolustusmekanismi epäonnistuu, asiantuntijat puhuvat pakko-oireisen häiriön (OCD) oireista - tässä tapauksessa ahdistuksesta tulee jatkuva elämän kumppani, ja "säästötoiminnot" muuttuvat uhkan loputtomaksi poistamiseksi. Puhuimme psykoterapeutin, lääketieteen tohtorin ja kognitiivisen käyttäytymisterapian yhdistyksen jäsenen Dmitry Kovpakin kanssa siitä, mitä OCD-oireiden takana on, miten käsitellä sitä ja miksi perfektionistien tulisi olla valppaana..

Mitä ovat pakkomielteitä

Pakko-oireisen häiriön ulkoiset ilmenemismuodot on jaettu todellisiin pakkomielteisiin ja pakkoihin. Pakkomielteet ovat pakkomielteitä tai pelkoja, jotka tuodaan yleiseen ajatusvirtaan kuin tyhjästä, mutta pitkään rauhoittamatta. Pakkomielle huutaa

pysyviä uskomuksia tai syviä tunteita, kuten pelkoa, on vaikea hallita. Korvaamaan kutinan ahdistusta henkilö tekee pakotteita - pakotettuja rituaaleja, joiden oletettavasti pystytään estämään pelätään.

Klassista esimerkkiä pakko-oireisesta häiriöstä kutsutaan usein pakkomielteeksi puhtaudesta, mukaan lukien kädet, jotka näyttävät keräävän eniten ympäröivää likaa. Tunkeutuva ajatus siitä, että bakteerit ja virukset pääsevät elimistöön, johtavat infektioon tai parantumattomaan sairauteen, lisää ihmiseen kauhua ja painaa useita kertoja päivässä ahkerasti pesemään kätensä ja hoitamalla niitä antibakteerisella geelillä. Hypokondria ei kuitenkaan välttämättä osoita OCD: tä - se voi olla joko oire tai itsenäinen ahdistuksen muoto. OCD: ssä pakkomielteet eivät aina pyöri mahdollisten sairauksien ympärillä - joskus ne liittyvät pelkoon vahingoittaa itseäsi tai muita, ei-toivottujen ja pelottavien seksikuvien kanssa, halukkuuteen suorittaa tehtäviä täydellisesti ja muihin pakkomielteisiin.

Luottamus omaan "maagiseen" ajatteluun tulee myös voimakas motivaatio rituaalien suorittamiselle. OCD-potilas voi tuntea, että jos hän vain kuvittelee jonkun törmäneen autoon, se varmasti tapahtuu. Joten, että asiat menevät hyvin ja ei tapahdu mitään kauheaa, ihminen keksii ja suorittaa tietyllä tavalla monimutkaisia ​​toimia, pakotteita - heillä on maagisten "suojaavien" rituaalien rooli. Tämä voi olla esimerkiksi esineiden sijoittaminen pöydälle värin tai koon mukaan tai yrittäminen olla astumatta laattojen välisiin liitoksiin kävellessä, jotta jotain kauheaa ei tapahdu..

Joten mitään kauheaa ei tapahdu, henkilö keksii ja suorittaa tietyllä tavalla monimutkaisia ​​toimia, pakotteita - he suorittavat maagisten "suojaavien" rituaalien roolin

"Henkiset ja fyysiset pakotteet, teen kaiken aikaa", Olga sanoo. - Pelkään melkein kaikkea, mikä tahansa asia saattaa tuntua vaaralliselta rakkailleni. Kun tällainen ajatus tulee, teen useimmiten uudelleen tekemäni: palaan muutama askel taaksepäin, ja sitten menen eteenpäin, menen takaisin oveen, painan painiketta, lähetän kirjeen. Haluan myös laskea toistoja ja esineitä koko ajan. Niitä pitäisi olla neljä, kahdeksan, yhdeksän tai kymmenen - loput luvut ovat "huonoja" minulle. Todellakin, hyvät ja huonot luvut voivat vaihdella pelkoista riippuen. Sama on värin kanssa: on hyvää, on pahaa. Pelkään ostaa huonon värisiä ja väärällä painikkeilla varustettuja vaatteita. Esineiden ostaminen on yleensä vaikeinta. En voi antaa lahjoja, koska on vaikea valita, mikä sopii taikauskoihini. On päiviä, jolloin en ole laskenut, ja tunnen olevani "likainen", eli en voi tehdä mitään tärkeätä - sellaisena päivänä en todellakaan voi työskennellä. Tämän seurauksena annan parhaille ystävilleni ja sukulaisilleni suihkugeelejä, mutta en osta uusia asioita itselleni. Joskus häpeän, että näytän ragamuffinilta - ja häpeä saa minut menemään kauppaan ostamaan jotain uutta; yleensä nämä ovat hyvin halpoja asioita, joita en aio heittää pois tai käyttää, kun ne näyttävät minusta "likaisilta" pakkomielteisten ajatusten seurauksena ".

"Minulla oli erilaisia ​​pakkomielteitä", Anton jakaa kokemuksensa. - Omituisia kuvia tuli jatkuvasti: kävellessäni, yhteydenpidossa läheisten kanssa, kun olin yksin. Muistan kuinka villisti pelkäsin tehdä naurettavaa tekoa: nousta ylös ja huutaa kollegoilleni työssä, lyödä ravintolan kokki, jossa työskentelin silloin, lyödä äitiäni. Aloin tuntea olevani rajoitettu kommunikoimaan muiden ihmisten kanssa. Tunsin, että jokin oli vialla, mutta en voi kertoa siitä - loppujen lopuksi kaikki luulevat minun olevan sairas. " Nykyään lääketieteellinen luokitus viittaa OCD: hen neuroottisena tilana, vaikka viime aikoihin asti se määriteltiin mielenterveydeksi. Tämä vaiva, kuten Dmitry Kovpak täsmentää, eroaa radikaalisti esimerkiksi tietoisuuden skitsofreniasta: henkilö ymmärtää, että kaikki ei ole hänen kanssaan kunnossa, kohtelee ongelmaa kriittisesti, yrittää käsitellä sitä.

Kuka on vaarassa

Tutkimukset ovat osoittaneet, että pakko-oireinen häiriö vaikuttaa jopa 3 prosenttiin väestöstä. Tauti ohittaa miehiä ja naisia ​​samalla taajuudella. Mutta ikä, jolloin OCD ensin tuntee itsensä, voi olla erilainen: oireita esiintyy yleensä aikuisilla, mutta,

joidenkin raporttien mukaan jopa 4% lapsista ja nuorista kärsii häiriöstä; vanhukset eivät ole poikkeus. Indikaattoreihin vaikuttaa myös se, että kaikki eivät etsi apua, vaikka OCD heikentää monin tavoin elämänlaatua, ja sen vaikutus ihmisen sosiaalisiin taitoihin on verrattavissa masennuksen ja alkoholiriippuvuuden aiheuttamiin haitoihin.

Usein tauti esiintyy ja kehittyy niillä, jotka elävät muiden sairauksien, kuten masennuksen tai kaksisuuntaisen mielialahäiriön, kanssa. Taipumus perfektionismiin, joka tunnetaan myös negatiivisesta puolestaan, voi olla myös tausta OCD: n kehittymiselle. Pakko-oireinen häiriö ei sinänsä muutu vakavammaksi sairaudeksi eikä johda mielen menetykseen monien potilaiden peloista huolimatta. Kuitenkin tapahtuu myös, että OCD ei ole diagnoosi, vaan oire hyvin erilaisessa taudissa. Mutta vain lääkäri voi määrittää eron tässä tapauksessa: itsediagnoosi ei johda mihinkään, paitsi hermoromahduksiin ja uusiin häiritseviin ajatuksiin.

"Pakko-oireiset" vahvat "rituaalit ilmestyivät, kun aloin laihtua aktiivisesti 14-vuotiaana", Lyudmila kertoo. - Se oli niin helvetti neuroottinen cocktail: anoreksia, hermostunut uupumus ja OCD. Päärituaaleja oli useita: Voisin katsoa peiliin, kunnes pidin ilmeistäni (se kuulostaa oudolta ja hiukan kammottavalta), asettamaan sukkani ennen nukkumaan menemistä tietyssä kulmassa sängystä, siirtää tuolia tai verhoja tietyllä tavalla. Oli välttämätöntä sanoa hyvästit talosta, kun lähdet jonnekin - muuten hän "loukkaantuu". Siitä on kulunut kuusi vuotta, sanoin hyvästit anoreksialle kuusitoista vuotiaana ja muille syömishäiriöille - vähän myöhemmin. Nyt selkäni takana on melkein kaksi vuotta enemmän tai vähemmän riittävää elämää - lukuun ottamatta joskus syntyviä painajaisia ​​ja OCD: tä, jotka elävät edelleen kanssani ".

Kuinka häiriötä hoidetaan

Asiantuntijat eivät vieläkään pysty selittämään selvästi, miksi OCD kehittyy. Aiheesta on olemassa monia hypoteeseja, mutta missään niistä ei ole vielä tiukkoja todisteita. Geneettinen tekijä otetaan varmasti huomioon: OCD: n perimisen todennäköisyys välittömiltä perheenjäseniltä voi vaihdella 7-15%. Joskus syy näkyy serotoniinin, "onnen hormonin", tason laskussa, mutta tämä teoria ei ole saanut riittävästi vahvistusta.

Koska OCD: tä pidetään yleensä neuroosina, sitä hoidetaan asianmukaisesti, usein CBT: llä. Sen avulla voit selvittää ahdistuksen syyt, ymmärtää, mistä sisäinen konflikti syntyi, jota seuraa pakkomielteet ja pakotteet. Käsitellyt OCD-lähdettä terapeutti auttaa henkilöä näkemään pelkojen irrationaalisuuden ja niiden ristiriidan todellisuuden ja elämänkokemuksen kanssa. Yksi erikoislääkärin tehtävistä tässä vaiheessa on muuttaa negatiivinen asenne oireisiin neutraaliksi, opettaa potilasta hyväksymään ja kokea pelkonsa, eikä välttämään sitä, uudistamalla pakkomielteiden ja pakotteiden noidankehä. Tätä varten voidaan käyttää altistustekniikkaa, jossa ahdistustilaa tehostetaan keinotekoisesti rajaan saakka, eikä potilasta saa suorittaa tavanomaisia ​​pakotteita. Ahdistus lakkaa yllättäen huipentuessaan.

Anton muistelee, että hän oli aluksi peloissaan psykoterapeutin tarjouksesta kokeilla altistumista. ”Tietysti olin peloissani, pelkäsin, että se pahentaisi minua. Pelkäsin pakkomielteisiä kuvia ja ajatuksia, olin tottunut pakenemaan niistä - ja sitten minun piti tavata heidät kasvotusten. Tämä häiritsi hieman maailmankuvaani. Kerran, kun pakkomielteet kiusasivat minua erityisen kovasti, päätin kokeilla. Aloitin kuvittelemalla maaleissa kuinka vahingoitin itseäni. Tietenkin harjoituksen aikana huomasin lisääntynyttä ahdistusta. Minä pelästyin. Mutta mitä enemmän syöksyin pelkoihini, sitä helpommaksi siitä tuli. Vahvistamalla jatkuvasti negatiivisia ajatuksia varmistin, että ne aiheuttivat vähemmän ja vähemmän epämukavuutta. He tulevat huomaamatta - mutta voivat lähteä yhtä helposti ".

Pakko-oireisten häiriöiden tyypit: Kuinka tavallisista ajatuksista tulee patologisia

✅ Obsessiivikompulsiivinen häiriö on neuroosi. Neuroosi esiintyy elämän sopeutumisongelmien taustalla häiriön aikaan tai kokeneen psykologisen trauman taustalla. Sekä akuutti tapahtuma että pitkäaikainen hienovarainen epämukavuus kotona ja yhteiskunnassa tai piilevä psykologinen hyväksikäyttö voivat olla traumaattisia..

Luultavasti kaikki eivät tiedä, että ainakin yksi hänen tuttavastaan ​​kärsii pakko-oireisesta häiriöstä. Tämä häiriö on kirjattu 3-4 prosentilla kehittyneiden maiden asukkaista. Kaikki ovat kuulleet jotain OCD: stä, mutta ihmiset tietävät enimmäkseen manian pakkomielteestä käsien pesemisessä ja esineiden symmetrisessä järjestelyssä. Joten Ison-Britannian "Puhtaus" -näyttelyssä ihmisiä, jotka kärsivät OCD: stä, joilla on misofobia (lianpelko) ja germofobiaa (bakteerien pelko), kutsutaan patologisesta kasauksesta kärsiville niiden kunnostamiseksi ja uudelleen sitoutumisensa puhtauteen.

Kuinka tavallisista ajatuksista ja teoista tulee patologisia. OCD-tyypit

Pakko-oireisilla häiriöillä on kuitenkin paljon enemmän muotoja, näennäisesti ilman ulkoisia yhtäläisyyksiä. Häiriön kehittyminen alkaa tavallisista arjen ajatuksista ja teoista, jotka eivät ole vieraita kenellekään. Jonkin ajan kuluttua normaalit ajatukset ja toimet kehittyvät patologisiksi. Harvat ihmiset ajattelevat, että jatkuvilla vierailuilla klinikalla tai henkisellä hyväksikäytöllä voi olla sama syy. OCD: n monista syistä OCD-potilas ei joskus yksinkertaisesti löydä verkosta tietoa juuri hänen oireistaan, eikä vanhemmat huomaa heti teini-ikäisten ongelmia ja tuhlaa arvokasta aikaa.

Pakko-oireinen häiriö voidaan esittää Lego-sarjana, joka koostuu monivärisistä osista: henkinen osa sisältää pakkomielteitä eli pakkomielteisiä ajatuksia, kuvia ja aistimuksia sekä käyttäytymisosaa - rituaalitoimia. Kummassakin tapauksessa kootaan uusi malli.

Mitä ovat pakkomielteitä?

Pelottavia ajatuksia

Ne aiheuttavat kauhun tunnetta muun muassa etenkin käyttäjän itsensä keskuudessa, mutta itse asiassa tämä henkilö on turvassa. Esimerkiksi pelot alkavat ryömiä teini-ikäiseksi: "Entä jos minä hulluksi ja tapan äitini?" Vanhempi pelkää vahingoittaa vauvaa. Yksi luulee unohtaneensa pillereitä näkyvään paikkaan ja lapset söivät ne, kun taas toinen kärsii naapureiden kaatumisesta. Saattaa olla täysin viattomia ajatuksia: "Entä jos en nuku nyt?", "Onko tämä juuri oikea valinta?" ja jopa "Entä jos en mene naimisiin?".

Häpeällisiä ajatuksia ja kuvia

Tällaiset kuvat näkyvät useita kertoja päivässä sopimattomimpana hetkenä. Kielletyt ja inhottavat seksuaaliset fantasiat livahtavat pään sisään, ja henkisesti, tahattomasti, vannotaan sanoja Jumalaa tai rakkaitaan vastaan. Heteroseksuaalit ovat huolissaan siitä, että he saattavat olla piilotettuja homoseksuaaleja, kun taas homoseksuaalit, päinvastoin, kiduttavat ajatuksia "Voisin olla heteroseksuaalinen"..

Pakko-epäilyt

Jopa ilmeisimmistä asioista herää epäilyksiä. "Onko tämä ehdottomasti paras jogurtti vai toinen parempi?", "Valitsinko sen itse vai pakotettiinko minua?" "Sammutanko kaikki sähkölaitteet varmasti?" "Paninko syntymäpäiväni Facebookiin tarkalleen?" "En todellakaan ottanut hameeni pois kävellessäni kadulla?"

Inhottavia ajatuksia ja kuvia

Henkilölle näyttää siltä, ​​että hänen kätensä ovat tahmeat oman tai jonkun muun hikistä. Tai näyttää siltä, ​​että kun hän oli julkisessa wc: ssä, vesipisara pomppi pesualtaasta ja pääsi vaatteisiinsa, jotka on nyt pestävä.

Ajatukset voivat olla miellyttäviä. Ensinnäkin muistot kirkkaasta illasta tai romanssista pyörivät, tuovat miellyttäviä tuntemuksia, ja sitten ihmistä ei voida häiritä näistä muistista, hän tuntee hermostunutta liiallista jännitystä ja ajatukset pyörivät ja pyörivät.

Tai ne voivat olla täysin neutraaleja. Esimerkiksi yhden merkityksetön sanan "koti", "merkitys" henkinen toisto.

Ja ei voi olla ajatuksia eikä kuvia, vaan aistimuksia. Pakko-oireinen näennäisseksuaalisen kiihottumisen tunne, erityisen epämukavuuden tunne, lian tunne käsissä tai kehossa.

Mikä tahansa ajatus, kuva tai tunne voi tulla häiritseväksi. Yksi ja sama pakkomielle esiintyy joka päivä yhdestä sataan kertaa. Pakkomielteisten ajatusten esiintyminen esiintyy sekä yksinään että minkä tahansa laukaisimen edessä. On tärkeää, että toisin kuin terve ajatus tai tunne, pakkomielteinen ajatus tai kuva häiritsee ajattelua siitä, mikä on ihmiselle tärkeämpää tällä hetkellä, häiritsee siirtymistä kohti asetettua tavoitetta. Henkilön mielestä pakkomielleiden toistumista ei voida estää, ja tärkeisiin toimintoihin siirtyminen vaatii vakavia ponnisteluja ja erilaisia ​​temppuja..

Miksi psyyke muuttaa tavalliset ajatukset pakkomielteisiksi??

Pakko-oireinen häiriö on neuroosi. Neuroosi esiintyy elämän sopeutumisongelmien taustalla häiriön aikaan tai kokeneen psykologisen trauman taustalla. Sekä akuutti tapahtuma että pitkäaikainen hienovarainen epämukavuus kotona ja yhteiskunnassa tai piilevä psykologinen väkivalta voivat olla traumaattisia. Tällaisen ihmisen todelliset huolet siirtyvät luotettavasti tajuttomuuteen lapsuudesta lähtien (!), Jotta ei tuntisi kipua. Tämän ansiosta ihminen itse ei muista mitään negatiivista tai havaitsee sen neutraalisti, mutta tukahdutetut kokemukset "kypsyvät" sisällä. Lopulta sisempi vedenkeitin alkaa kiehua. Höyry ja suihke lentävät infernaalisesta haudusta tuskallisten kokemusten muodossa ja psyyke on pakko puolustaa itseään tuholta.

"Tekniseltä" puolelta tarttuvien pakkomielteisten ajatusten loputtomien toistojen päätarkoitus on poistaa tukahdutetut tunteet ja voimakas keskittyminen pakkomielteisiin "teekannun" naamioidun sisällön sijaan. Pakkomielteet ovat kuin pilli teekannulla: ne molemmat vuodattavat ylimääräisen höyryn ja häiritsevät huomionsa itsellään kovalla vihellyksellä. Kiinnittääkseen huomiota, pakkomielteisten ajatusten juonen eli aiheen on oltava erittäin terävä ja tuskallinen, jotta sitä ei voida sivuuttaa tai että se on erittäin houkutteleva ja miellyttävä. Eri ihmiset tarvitsevat erilaisia ​​kannustimia, minkä vuoksi nämä sarjan osat tulevat niin erilaisiksi. Jos onnistut todistamaan itsellesi pakkomielteisten ajatusten järjettömyyden, juoni muuttuu välittömästi ja houkuttelee jälleen 100% kärsivän huomiosta häiritsemällä syvää kipua.

Ensimmäisessä vaiheessa on ehdottomasti mahdotonta yrittää avata tämän kuvitteellisen "teekannun" kansi voimakkaasti ja nähdä, mitä siellä keitetään. Tällaisen lisääntyneen peitteen avulla on vaikea löytää ylijännitteen lähdettä, ja jos se on mahdollista, OCD: n oireet lisääntyvät huomattavasti. Jos suoja kuitenkin häiriintyy äkillisesti, se voi saavuttaa reaktiivisen psykoosin, koska henkilö ei ole vielä valmis elämään piilossa.

Rituaali käyttäytyminen

Rituaali tai pakko on saman päivittäisen toiminnan toistaminen fyysisesti tai henkisesti.

Henkiset rituaalit yleensä "neutraloivat" pakkomielteiset ajatukset. "Jos mielestäni huonon ajattelun sijaan mielestäni hyvä, niin mitään ei tapahdu minulle tai tälle henkilölle." "Jos esitän itseni tytön kanssa, en ole homoseksuaali." Kun puhut henkisesti näitä lauseita, henkilö kumoaa pakkomielteiset ajatukset tai kaupat heidän kanssaan.

Rituaalitoimet voivat olla seuraavat:

"Jos tarkistan oven tarkalleen kolme kertaa, suljen sen ehdottomasti." "Jos sanoin henkisesti huonoja sanoja, sinun täytyy lukea rukous, niin mitään ei tapahdu." Henkilö voi koputtaa puuhun, sylkeä olkapään yli, ei kävellä kattokruunujen alla ja niin edelleen..

Rituaalit ilmenevät usein pyytämällä rakkaitaan tai puhumasta pakkomielteisistä ajatuksista.

"Ja minä en aio vahingoittaa lastani?" "Enkö löytänyt ketään matkalla?" "Löysin toisen merkin syöpään!" Saatuaan jatkuvasti kumoavia vastauksia henkilö rauhoittuu hieman ja kysyy uudelleen.

Rituaalit auttavat luomaan illuusion suojasta jonkinlaisen fobian kuvitteellisilta seurauksilta: voit pestä talosi, jotta et saa jäykkäkouristusta. Voit sanoa kauhean ajatuksen lauseella "ehkä" lauseen alussa, jotta se ei toteutuisi.

Voit pitää hauskaa rituaaleilla. Hiusten kyniminen, ihon poiminta, pakonomainen ostaminen on välitöntä nautintoa. Totta, pian nautintoaste laskee ja ahdistus nousee..

Rituaalien avulla voit kokea edistymistä elämässä ja hallita. Pakkomielteisistä ajatuksista sairaudesta ihminen tekee potilaan uran: parantaa yhden elimen toisensa jälkeen. Kun hän etsii pakkomielteisesti ulkonäkövirheitä, hän tekee yhä vakavampia plastiikkakirurgioita.

Rituaalit voivat aiheuttaa läheisten ihmisten reaktion: pakottaa muut ihmiset pesemään, vastaamaan kysymyksiin, älä kosketa esineitä, voit vihastaa niitä, sääli niitä, alistaa ne tahtoosi.

Rituaalit voidaan tehdä ilman mitään loogista päättelyä: "Sinun täytyy kääntyä ympäri, ja jos en tee tätä, on epämukavuutta siitä, mitä en tehnyt".

Jotkut rituaalit perustuvat jopa pelkoon saada OCD liian kauan! Toisin sanoen, jos en tee tätä rituaalia, kärsin edelleen OCD: stä..

Mikä tahansa toiminta voi olla rituaali. Henkilö tekee rituaalitoiminnan omasta tahdostaan. Yleensä rituaalin tarkoitus liittyy loogisesti pakkomielle. Toisin kuin muut ovat sitä mieltä, rituaalien kieltäytyminen on hyvin vaikeaa. Sietämättömästä piinasta tulee rangaistus kieltäytymisestä. Rituaaleja tarvitaan henkilölle joka päivä yhdestä sadaan toistoon..

Kuinka tavalliset toimet muuttuvat rituaaleiksi?

Teknisesti minkä tahansa toiminnan toistaminen rauhoittaa hermostoa ja saattaa ihmisen kevyeen transsiin, mukaan lukien hypnoottinen transsi ja uni. Alusta lähtien vauvat pumpataan, koska se rauhoittaa ja tuudittaa. Aikuiset ravistavat jalkojaan, taputtavat varpaitaan pöydälle, pureskelevat jatkuvasti, heiluvat keinutuolissa. Toistuvien toistojen avulla saavutetaan emotionaalisen anestesian vaikutus. Pakko-ajatukset kiinnittävät huomion itseensä ja vetävät tukahdutetut tunteet, ja rituaalit auttavat näitä tunteita tylsistymään, rauhoittamaan.

Toisto on hauskaa. Jotain tekeminen monta kertaa, ennemmin tai myöhemmin, tulee miellyttäväksi, vaikka se aluksi koettiinkin tuskallisena. Ostokset, hiusten vetäminen, ihon poiminta, ihon tai hiusten harjaus ovat kaikki ilo, joka häiritsee tukahdutettua epämukavuutta.

Toisto antaa hallinnan tunteen, koska on olemassa illuusio, että kaikki toistetaan ja toistetaan, mikä tarkoittaa, että kaikki on hallinnassa. Rituaalit, joihin osallistuu muita ihmisiä, lisäävät ympäristön hallinnan tunnetta. Hallinta puolestaan ​​luo turvallisuuden tunteen..

Rakentajan yhdistäminen

ROC: n lopullinen muotoilu on yksilöllinen. Vain ajatukset voivat olla läsnä, tai vain toimet voivat, tai ajatukset, joilla on toimia. Kuvat itsestään, tai vain tuntemukset tai kaikki yhdessä. Niihin voi liittyä ahdistusta tai pelkoa, tai he voivat olla tyytyväisiä katumukseen, toivoon tai niihin ei voi liittyä lainkaan tunteita.

Erilaiset yhdistelmät johtavat erityyppisiin tunnistettavissa oleviin häiriöihin: synnytyksen jälkeinen pakko-oireinen häiriö, joka vaikuttaa sekä miehiin että naisiin, ruumiin dysmorfinen häiriö, hypokondria, misofobiaa ja germofobiaa sairastava OCD, esimerkiksi OCD, jolla on maagisia komponentteja ajattelussa, esimerkiksi kun henkilö ajattelee ajatusten olevan aineellisia, vastakkaiset pakkomielteet, trikotillomania. Pakollinen ylensyönti ja pakonomainen juominen, patologinen epäily, patologinen tarve tarkistaa, pakkomielteiset möykkyjä samasta aiheesta, OCD pelossa tekemästä jotain ja unohtamista jne..

Häiriön varhainen havaitseminen riittää kiinnittämään huomiota häiritsevän ajatuksen tai minkä tahansa toiminnan tahattomien toistojen määrään kahden viikon kuluessa. Arjen jaksot viittaavat siihen, että sinun täytyy mennä psykologin luokse mahdollisimman nopeasti. On vähän toivoa häiriön parantumisesta itsestään. Väliaikainen helpotus tulee usein, ja jonkin ajan kuluttua toinen vahvempi aalto rullaa sisään..

On tärkeää, että pakkomielteet, teot ja tilat eivät ole sinänsä sairaus. Tämä on oireiden kompleksi, joka voi seurata ellei kaikkia, niin hyvin monia mielenterveys- ja aivosairauksia. Hieno diagnostiikka on asiantuntijan asia, mutta useimmiten puhumme edelleen neuroottisesta häiriöstä.

Psykologin avulla on mahdollista selviytyä OCD: stä muutamassa kuukaudessa, ja monien peloista huolimatta, integroidulla lähestymistavalla työhön ongelma ratkaistaan ​​ikuisesti..

Anna Senina, erityisesti Econet.ru-sivustolle

P.S. Ja muista, vain muuttamalla tietoisuuttasi - muutamme yhdessä maailmaa! © econet

Piditkö artikkelista? Kirjoita mielipiteesi kommentteihin.
Tilaa FB:

"Minusta oli epämukavaa numeroiden 8 ja 2 suhteen." Mikä on OCD ja kuka on vaarassa

Jos et pääse eroon ahdistuneista ajatuksistasi ja sinun on pakko tehdä outoja rituaaleja ahdistuksen lievittämiseksi, saattaa olla aika nähdä lääkäri..

Psykologi, ammatillisen psykoterapeuttisen liigan jäsen, bloggaaja.

Muista, kuinka tärkeää oli lapsuudessa, että äitini pisti peiton ennen nukkumaanmenoa, suuteli otsaansa ja sanoi varmasti: "Hyvää yötä, kulta!" Se oli "kultaseni", joka teki sielustani rauhallisen ja rauhallisen, joten jopa takkuiset sängyn hirviöt vaelsivat pois. Se oli sellainen rituaali.

Lapset käyttävät usein itseään rauhoittavia rituaaleja. Laske portaat matkalla kouluun, kiertele kaivoja, purra kynsiäsi ja niin edelleen. Mitä epäterveellisemmät perhesuhteet ovat, sitä korkeammat käyttäytymisstandardit asetetaan, sitä kehittyneemmiksi itsesääntelytavat muuttuvat..

Aikuiset ajattelevat myös voivansa vaikuttaa todellisuuteen tietyillä toimilla. Tämä on taikauskon ydin: sylkeä olkapääsi yli, koputtaa puuta, lukea salaliittoa, rististä itsesi. Missä tahansa uskonnossa on muuten paljon rituaaleja. Siksi temppelien vierailu inspiroi rauhaa ja hiljaisuutta monille..

Yleensä eristetyt pakkomielteiset ajatukset eivät aiheuta huolta - ainakaan useimmille ihmisille. Mutta joissakin tapauksissa kuva kehittyy neuroottisen taudin oireiksi - pakko-oireinen häiriö (OCD) tai pakko-oireinen häiriö.

Kuinka tarttua linjaan, jonka jälkeen rituaaleista ja häiritsevistä ajatuksista tulee hoitoa vaativa ongelma?

Kuinka OCD ilmenee?

OCD: n pääoireita ovat pakkomielteet ja pakotteet. Henkilö laukaisee tietyn kognitiivisen käyttäytymismallin:

Pakkomielteet ovat pakkomielteisiä ajatuksia ja haluja, jotka tulvivat mieltä ja aiheuttavat valtavaa ahdistusta. OCD: lle jollekin ajatus vastaa toimintaa. Hänelle näyttää siltä, ​​että se on aineellista, ja jos jotain ei tehdä, tapahtuu jotain kauheaa, korjaamatonta..

Kun henkilö kokee ahdistusta, hänellä on periaatteessa taipumus kuulua liiketoimintaan: toimintojen suorittaminen antaa tunteen, että hallitset tilannetta, ahdistus vähenee. Mutta OCD: n tapauksessa suoritetut toimet - pakotteet - ovat liiallisia ja joskus mielikuvituksellisia. Ne näyttävät käsittämättömiltä muille. Esimerkiksi henkilö asettaa vaatteet tiukasti värien mukaan, astuu oveen vain vasemmalla jalallaan, ja jos hän erehtyi, hän palaa ja tulee takaisin, toistaa viimeiset sanat kahdesti..

Ensimmäiset turhautumisen merkit ilmestyivät kauan sitten. En vain tajunnut heti, että se oli sairaus, luulin sen olevan kaikille. Olin epämiellyttävä numeroiden 8 ja 2 suhteen. Ja vain 298. bussi meni talostani metrolle, joten kävelin noin 30 minuuttia missä tahansa säässä.

Sitten aloin ajatella, että jos en ole kiltti äidilleni, Jumala rankaisi minua - hän sairastuu ja kuolee. Kuvittelin hautajaiset, mitä ihmiset tulevat sanomaan hyvästit. Nämä ajatukset veivät paljon aikaa ja energiaa. En voinut opiskella normaalisti ja keskittyä yleensä johonkin - pääni oli sumu. Jonkin aikaa mantra ”Pah-pah-pah! Ei minun kanssani! ".

Tärkeää: OCD: n pakkomielteet eroavat skitsofrenian pakkomielteistä siinä, että henkilö kokee ne omaksi, eivätkä muut ihmiset tai olosuhteet määrää niitä..

OCD-potilaiden ahdistusta aiheuttavat pelot vaihtelevat, mutta on myös yleisimpiä. Esimerkiksi infektioiden tai muiden ihmisten vahingoittamisen pelko. Sattuu myös, että joku on taipuvaisempi "miettimään" ja joku päinvastoin "toimimaan".

Voidaanko OCD periä?

Useimmiten taudin puhkeaminen liittyy stressiin. Mutta se on edelleen laukaisu - OCD: n todelliset syyt ovat piilossa genetiikassa, fysiologiassa ja yhden henkilön kasvatusolosuhteissa, kun muodostuu ahdistunut-fobinen persoonallisuusrakenne. Hänelle on ominaista epäilys, ahdistus, jatkuvat epäilyt tekojensa oikeellisuudesta. Usein tällaiset ihmiset ovat ujo, he kokevat epäonnistumisen pitkään, he näkevät vaaran kaikessa..

Joten on täysin mahdollista saada taipumus kompulsiiviseen ajatteluun ja tekemiseen perimällä. Perheellä on yleensä suuri rooli neuroottisten sairauksien esiintymisessä, eikä OCD ole poikkeus..

Pakkomielle alkoi lapsuudestani. Yleensä olin hermostunut ja herkkä lapsi. Isoäitini, jonka luona kesällä jäin, kertoi minulle kylän velhosta, joka "lähetti vahinkoa" naapurin pojalle, ja samassa kuussa hän upposi jokeen. Siitä lähtien, kun ohitin naiset, joilla oli tummat hiukset, ristin sormeni taskussa: Joten, minusta tuntui, suojelin itseäni pahalta silmältä. Nyt kun kuulen uutisia murhista, terrori-iskuista, katastrofeista, en voi lopettaa ajattelematta, että perheelleni tapahtuu jotain kauheaa. Päästäksesi eroon paniikista, minun on esitettävä nämä ajatukset kämmenelläni ja puhallettava ne pois..

Vanhemmat välittävät piilotetun viestin lapselleen: maailma on vaarallinen, tarkista kaikki useita kertoja. He tekevät tämän parhaansa mukaan, mutta seurauksena ihminen kasvaa aikuiseksi ja joutuu kohtaamaan tosiasian, että hänen on täytettävä vaatimukset maailmassa, jossa hän ei tunne luottamusta. Tämän seurauksena hänellä on jatkuvasti epäluottamusta käyttäytymisen ja ajattelun normiin - hämmennystä ja ahdistusta..

Perheiden pseudo-uskonnollisuus ja usko paranormaaliin resonoituvat myös OCD: n kehitykseen. Erilaiset tiedotusvälineet tukevat tätä uskomusta: suosittuja näytelmiä psyykeistä, taikureista, muukalaisvoimista. Jos henkilö on aluksi altis sairaudelle, hän löytää tukensa uskomukselleen, että hänen ajatuksensa voivat vahingoittaa jotakuta. Tämän estämiseksi tapahtuu rituaaleja. Tässä on valmis OCD..

Säästin rahaa useita kuukausia ja viimeinkin ostin uuden älypuhelimen. Pelkäsin hyvin sen rikkomista, ja siitä päivästä lähtien ajatus alkoi kummittaa minua, että minä itse heitin sen ulos huoneistoni ikkunasta ja katselin sen lentävän ja kaatuvan maahan. En voinut olla ajattelematta sitä. Se auttoi minua taputtamaan käsiäni seitsemän kertaa - täsmälleen seitsemän, tämä on puhelinnumeronumero. Sitten glamour vetäytyi hetkeksi. Koulussa minun piti mennä vessaan tekemään tämä rituaali tai kestää se - en silti halunnut näyttää tyhmältä koko luokan edessä.

Kuinka ymmärtää, milloin on aika nähdä lääkäri

Ota yhteys asiantuntijaan, jos:

  • Sinulla on usein epämiellyttäviä, häiritseviä ajatuksia, joita tahdonvoima ei voi poistaa.
  • Tällaisten ajatusten miettiminen vie paljon aikaa ja häiritsee vakavasti suorituskykyäsi, viestintääsi ja lepoasi. Tavallinen elämä haalistuu taustalle.
  • Usein ajatukset näyttävät sinulle naurettavilta tai vaarallisilta, on kiusallista kertoa niistä rakkailleen.
  • Sinun on pakko suorittaa outoja toistuvia toimia tunteaksesi helpotusta tuskallisista kokemuksista ainakin hetkeksi.

Se ei ole OCD, jos:

  • Melisit samaa kappaletta puolen päivän ajan. Tätä ilmiötä kutsutaan "korvasoluksi". Ilmaisten yhdistysten periaate toimii usein: etsimme kadonneita juttuja, ja Zemfiran "etsiminen" ilmestyy aivoihin.
  • Usko ennusteisiin tai noudata uskonnollisia sääntöjä. Yksinkertaisimmat rituaalit, jotka liittyvät uskoon johonkin yliluonnolliseen, käsittämättömään, auttavat eroon ahdistuksesta ja hermostuneesta jännitteestä. Tämä pätee erityisesti epäilyttäviin ihmisiin. Spat kolme kertaa hänen olkapäänsä yli - ja voit ylittää tien mustan kissan jälkeen, ja sielusi on rauhallinen.
  • Laitat kaiken hyllyille, koska rakastat järjestystä kaikessa. Jos et viettää päiviä tähän ammattiin, sinut kasvatettiin vain siistiksi. Tai perfektionisti.
  • Jotkut tapahtumat ovat syvästi loukanneet ja järkyttäneet sinua, ja olet ajatellut sitä useita päiviä. On normaalia, että henkilö kokee jonkin aikaa stressaavaa tilannetta. Vähitellen tuntemusten terävyys vähenee ja elämä palaa entiseen suuntaan.

Kuinka OCD: tä hoidetaan

Neuroottisia häiriöitä, kuten OCD, hoitaa psykiatri. Itsehoito ei auta tässä. OCD on melko monimutkainen häiriö. Vakavissa tapauksissa ihminen voi vammautua, kun hän on niin uppoutunut pakkomielteisiin ajatuksiin ja rituaaleihin, että hän ei pysty elämään normaalia elämää, työskentelemään ja kommunikoimaan. Lähes koko aika käytetään ajatteluun ja toimintojen tekemiseen, jotka auttavat pääsemään eroon tuskallisista kokemuksista.

Huumeterapia

Ahdistuneisuuslääkkeitä ja masennuslääkkeitä käytetään usein OCD: n hoitoon. Ne ovat tehokkaita ja ilmoitettuja tapauksissa, joissa tauti vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. OCD: n myötä aivoissa syntyy vakaita biokemiallisia reaktioita pelon kohteeseen, ja lääkkeet vain edistävät niiden tuhoutumista.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia

Tätä menetelmää käytetään lääkärin valvonnassa. Potilaille luodaan tilanteita, jotka yleensä aiheuttavat hänelle pelkoa. Tärkein edellytys on hillitä itseäsi ja olla tekemättä tavallista rituaalia. Esimerkiksi, jos pakkomielteesi liittyvät bakteerien ja infektioiden pelkoon, ensimmäinen asia, joka on opittava, on koskettaa ovenkahvoja ja kaiteita eikä pestä käsiäsi sen jälkeen..

Sosiaalisen osaamisen koulutus

Täällä sinulle opetetaan, mitä vanhempasi eivät ole opettaneet: luota itseesi ja ympäröivään maailmaan. Koulutus tapahtuu ryhmissä. Se analysoi osallistujien erityisiä elämänongelmia, auttaa määrittämään normin henkilökohtaisen tason, muodostamaan uusia sosiaalisia taitoja ja käyttäytymismalleja.

Perheen systeeminen hoito

Perhesykoterapeutit, jotka työskentelevät järjestelmällisessä lähestymistavassa, uskovat, että pakkomielteet suorittavat perheelle suojaavan ja suojaavan tehtävän. He käyttävät myös reseptilääkkeiden paradoksimenetelmää OCD: n hoitoon. Toisin kuin kognitiivinen-käyttäytymisterapia, jossa on tärkeää välttää rituaalin noudattamista, "perheenhoitajat" määräävät potilaat suorittamaan sen kaikkien sääntöjen mukaisesti ja koko perheen valvonnassa. Alkoiko lapsi pestä käsiään kolme kertaa? Anna hänen pestä 10! Samaan aikaan isä harkitsee, ja äiti varmistaa, että hän vaahdottaa pitkään kyynärpäihin ja rehevällä vaahdolla, muuten se ei lasketa. Kahden viikon tämän rituaalin jälkeen oireet pääsääntöisesti häviävät..

Pakko-oireinen häiriö. Mikä se on ja miten pääsin eroon siitä.

Näin useita viestejä OCD-aiheen poimimisesta, kommenteissa on yksimielinen mielipide, että OCD: tä kohdellaan melko kovasti ja vain professorin valvonnassa. lääkäri. Joten haluan hajottaa tämän myytin, mutta selventääkseni aluksi kerron sinulle vähän siitä, mikä OCD on filistealaisesta näkökulmasta, miten se tuli minulle ja miten se ilmaistiin.

Mikä on OCD?

OCD (pakko-oireinen häiriö) tai toisin sanoen pakko-oireinen häiriö on siinä, että henkilö voitetaan tietyillä jatkuvilla ja tuskallisilla ajatuksilla, ihmistä kiusaa se, että hän on kiinnittynyt yhteen ajatukseen, joka ei tule ulos hänestä pään ja jolla on negatiivinen emotionaalinen väritys, kerralla tai toisella voi olla täysin erilaisia ​​ajatuksia, jotka palaavat uudestaan ​​ja uudestaan.

Vaistotasolla ihminen tulee niin kutsuttuihin rituaaleihin, rituaalit ovat pakkomielteisiä toimia, joiden tarkoituksena on pysäyttää pakkomielteiset ajatukset, kaikkien rituaalien ongelmana on, että ne auttavat vain jonkin aikaa, minkä vuoksi ovat pakkomielteisiä.

Kopioita ei löytynyt

Kiitos, kaveri! Nyt tiedän enemmän itsestäni. Ei sarkasmia. Viestisi selvensi paljon. Kiitos!

Jos joku lukee vuonna 2019 ja myöhemmin tätä viestiä, nosta luokitustaan, olen kiitollinen sinulle. Olen pahoillani, että aktiviteettini vuoksi otsikkopoliitikkoon liittyvissä aiheissa ihmiset, jotka eivät ole samaa mieltä mielipiteeni kanssa, alkoivat etsiä kaikkia viestejäni, mukaan lukien viestit, ja miinus ne, minkä vuoksi tällä viestillä on nyt negatiivinen luokitus ja se voi pelottaa nuo kuka hän voisi auttaa.

Hei, voisitteko auttaa minua, minulla on okr, ajatukset päähäni ovat jatkuvasti samat, pelkään seurauksia, en tiedä mitä tehdä rituaaleja on monia

En ole psykologi, minulla ei ole taitoja ja tekniikoita, joita tarvitaan ihmisten kuulemiseen. Yritä ottaa yhteyttä Evgeny Yakusheviin, kirjoitin hänestä artikkelissa, hänellä on VKontakte-ryhmä - VSESAMO sellaisena kuin se on. myös etsiä materiaaleja hakukoneesta Evgeny Yakushev ympäristöstä tai pakko-olosuhteista, tutkia materiaalia ja yleensä hänellä on tietoa ajatuksista, miten ne toimivat ja mistä ne tulevat, lue, tämä on erittäin hyödyllistä niille, jotka alkoivat vaivautua pakkomielteiset ajatukset. Jos kaikki on todella huono, ota yhteyttä psykoterapeuttiin tai psykologiin. Et voi päästä eroon ajatuksista, mutta voit muuttaa suhtautumistasi niihin ja ne lakkaavat häiritsemästä sinua..

Kiitos, pelkään vain, jos en suorita rituaalia, että seuraukset, jotka tapahtuvat päähäni

Löysin hänen ryhmänsä, jossa hän harjoittaa ihmisten kuulemista - psykohygienia

En ymmärrä miksi aihe on negatiivinen? Kenelle tämä hölynpöly ja nauru on ohi. Se ei ole hauskaa edes kerran, se on ongelma, joka joskus pilaa elämäsi ja aloitat sen ajamisen. Valitettavasti olen tässä klubissa.

Ei ollut varovainen puhuessaan aiheista, jotka on merkitty poliitikoilla.

hitto se, eli kun menin töihin ja jouduin menemään metrossa tarkalleen toiseen keskimmäiseen oveen, ja siirron aikana minun piti tehdä siirtyminen keskimmäiselle liukuportaalle ja viimeinen uloskäynti. kumpikaan päivä ei mene oikein. oh_0 vitun.

Luulin sen olevan vitsi

Taikausot ovat pohjimmiltaan rituaaleja, esimerkiksi ei mennä portaiden alle tai mennä sinne, missä musta kissa ylitti tien, ei tervehtiä kynnyksen yli jne. Niin kauan kuin ne eivät aiheuta vakavia ongelmia sinulle ja ympärilläsi oleville, et voi käydä höyrysaunassa, mutta jos juokset joka kerta toiselle keskimmäiselle ovelle ja kun sinulla ei ole aikaa, tunnet itsesi hukkua, tämä on syy olla epäilemättä tällaista asennusta ja lopettaa rituaali.

No, toistaiseksi se on hieman ärsyttävää, koska en mene metrolla joka päivä noin 3 vuoden ajan, ehkä se pelasi vain positiiviseen suuntaan ja muita korjauksia ei puhjennut.

oliko sinun vaikea voittaa nämä alitajunnan rituaalit?

Kyllä, se oli vaikeaa, mutta alussa oli vaikeaa. Mitä useammin en tehnyt sitä tai muuta rituaalia, sitä helpompaa oli olla tekemättä sitä seuraavalla kerralla ja oli helpompaa päästä eroon muista, koska olin henkilökohtaisen kokemukseni perusteella vakuuttunut siitä, että rituaali ei ollut tehty, mitään kauheaa ei tapahtunut.

Pääsitkö eroon kokonaan?

Pystyin pääsemään eroon rituaaleista, mutta kaipuu perfektionismia, ja kun viimeinen poistuu talosta tarkistettuaan kaasun (uunin) ja veden, on halu uskoa uudestaan, koska on pelko, että yhtäkkiä en huomannut sitä, huomasin äskettäin, että antautun tälle halulle, mutta tiedän mitä tehdä (lopeta huomion kiinnittäminen tähän haluun) ja en siksi ole huolissani.

Mitä pakkomielteisiin ajatuksiin ei ole olemassa, no, ajatukset voivat liukastua läpi, kun esimerkiksi otan saman veitsen ja vieressäni olevan henkilön, he sanovat, että nyt se on kuin isku, mutta ne eivät aiheuta minussa hylkäämistä, minkä seurauksena en ripustu heidän päällensä eikä niistä kehity pakkomielteisiksi, ja tällaiset ajatukset tulevat pääasiassa muistina OCD: stä ja siitä, kuinka kärsin silloin, ja jos en muista OCD: stä, niin sellaisia ​​ajatuksia ei tule ollenkaan.

Yleensä minulle tuli paljon helpompaa elää kuin jo ennen OCD: tä, opin oppien päästämään irti ajatuksista, lakkasin pelkäämästä epäonnistumisia, naurettavia tilanteita, koska usko tiettyihin ajatuksiin tukee kaikkia pelkoja, ja kun et usko, silloin ei ole pelkoja.

Minulla on tällainen ongelma, ja käännyn jatkuvasti ympäri ympyrää huoneessa, jos ajattelen jotakin, enkä voi vain pohtia täysin olematta liikkeessä..

Ei voi kertoa varmasti onko OCD vai ei, vähän tietoa. Mutta neuroosien luonne on sama, ja se on myös usko ajatusten ja asenteiden tärkeyteen. Usko ja identiteetti ajatuksiin luovat jopa oman todellisuuden ihmiselle, minkä vuoksi ihmiset paskaavat keskenään eivätkä ymmärrä, kuinka hän ei ymmärrä minua, koska olen oikeassa, toinen ajattelee samalla tavalla, mutta objektiivisesti totuus on sama, mutta käy ilmi, että kaikilla on hän on oma.

Katso ryhmästä Jakushevin luokse, etsi aiheita, joissa hän neuvoo ihmisiä, hän kysyy heiltä, ​​heidän on vastattava niihin, nämä kysymykset viittaavat siihen, että ymmärrät henkilökohtaisesta kokemuksestasi, mitä ajatusten tunnistaminen on, ja lopeta heidän mukaansa ja asenteista, jotka syntyvät uskomalla näihin ajatuksiin. Voit lukea sen niin monta kertaa kuin haluat, mutta todellinen kokemus on 1000 kertaa vahvempi kuin tieto.

Hyvä artikkeli. CBT ja tietoisuus siitä, että ajatukset ovat vieraita, on hyvä lähestymistapa. Voin arvata, miksi pelottavat kuvat näkyvät edelleen hoidon jälkeen. Jos se olisi neuroottinen rekisteri (esimerkiksi yleinen psykotrauma, henkilö pelättiin kerran ankarasti veitsellä tai muulla terävällä esineellä), niin psykoanalyysin avulla voitaisiin päästä eroon tällaisista ajatuksista. Mutta tämä ei ole neuroottinen rekisteri (tekstin perusteella päätellen) - mutta psykopaattinen (kosketetaan henkilön luonteen korostuksia, pakkomielteitä rakennetaan persoonallisuuden rakenteeseen). Silti havainnoistani päätellen voi olla myös pakko-oireisen häiriön masennus-, psykoottisia ja vegetatiivisia rekistereitä. Nyt kirjoitan tieteellistä työtä OCD: stä. Kokeilemalla tekniikoita. On ilmainen. Kiinnostuneille ota yhteyttä: [email protected]

Voit neuvotella kanssasi

Kiitos postista.. miehelläni on OCD. Kaikki alkoi, kun talossamme melkein puhkesi tulipalo. se haisi polttavalta, sanoin hänelle, että se tuntui hänelle, hän kuitenkin päätti tarkistaa uudelleen, ja siellä ruusuke kimalteli kuin ilotulitus... sen jälkeen alkoi täysi hallintakone, etuovi, keittiö, kaikki laitteet, valo. Vannoin hänelle, mutta ymmärrän, että tämä ei ole vaihtoehto. Haluan todella auttaa häntä selviytymään, mutta hän itse kysyy, hän itse ymmärtää, ettei kaikki ole kunnossa hänen kanssaan..

Kaikki on hyvin, OCD voidaan hoitaa menestyksekkäästi, tärkeintä ei ole käynnistää sitä eikä pelätä.

Erittäin hyödyllinen artikkeli minulle. Kymmenennen alusta lähtien minulla oli yksi ajatus, josta aloin vastustaa. Kaikki pääsi siihen pisteeseen, että aloin valehdella itselleni ja vastustaa häntä voimakkaasti (ikään kuin häntä ei olisi siellä), lopulta mitä enemmän vastustat, sitä enemmän hän voittaa sinut. Sattuma vai ei, mutta oli asia, jossa minulla oli 4 ei onnekasta numeroa, koputin aina oveen kolme kertaa, vilkaisin kerran, kolme kertaa, mutta tärkeintä ei ole kaksi tai neljä (en kuvaile täysin). Ehkä, jos en valehdellut itselleni, vaan ottaisin sen heti ongelmaksi, jossa et ole ainoa (loppujen lopuksi vaikka kuinka oudolta näytti siltä, ​​ettei kenelläkään ole tällaisia ​​korjauksia), mitään ei olisi voinut tapahtua. Mitä johan, mitä enemmän vastustusta annat ajatuksille, sitä enemmän se kasvaa, sitä enemmän vuosien mittaan. Parasta mitä voit tehdä, on tunnustaa hänet ja kirjoittaa tunnustus hänestä päiväkirjaasi. Tämä sai minut tuntemaan oloni paremmaksi ja elän vain olematta vihainen hänen puolestaan, ajan myötä kaikki alkoi vakautua. Ehkä ajoin kuvaan sitä laajasti, mutta en ole vielä valmis antamaan sitä massoille. Itse asiassa ympäristössäni kukaan ei epäile, eikä todennäköisesti voi epäillä, että minulla voisi olla jotain sellaista.

Aivan, jo nyt minulla on ajatuksia, jotka eivät ole miellyttäviä minulle, minulle, minä aloin automaattisesti vastustaa niitä, mutta minulla on kokemusta tällaisten ajatusten hyväksymisestä, siirryn nopeasti vastarinnasta hyväksymiseen, puolen tunnin kuluttua en muista, mikä häiritsi minua.

Napauttaminen, vilkkuminen jne. tämä on eräänlainen amuletti, joku käyttää talismania ja laittaa siihen suojaavia ominaisuuksia, joku isoäidin lahjoittaman renkaan, ja joku suorittaa napautusrituaalin ja ajaa täten itsestään kaiken pahan, mitä hänelle voi tapahtua. Jos tällaiset rituaalit eivät häiritse elämää, et voi luopua niistä, ne tuovat mukavuutta, luottamusta, mutta jos ne häiritsevät, sinun on ensin selvitettävä ajatuksesi

Minulla alkoi olla voimakas paheneminen, kaikki mitä kuvailit itsessäsi, rituaalit ja pakkomielteiset ajatukset, asennus auttaa pääsemään eroon rituaaleista - tämä on vain pelon muoto, ja voin voittaa pelon, jotta se ei mene ohi, selviän seurauksista, joita rituaalin suorittamatta jättäminen. Mutta pakkomielteisten ajatusten kanssa on edelleen vaikeampaa, mutta oikealla tiellä luin artikkelin, josta oli helpompaa taistella.

Hei, sinun ei tarvitse taistella pakkomielteisiä ajatuksia vastaan, mitä enemmän vastustat, sitä enemmän ne täyttävät mielesi. Et vain pelkää heitä. Antakaa heidän olla ja he kulkevat itsestään.

Kiitos paljon postauksesta ja neuvosta.!

Minulle henkilökohtaisesti kaikki alkoi siitä, että aloin ottaa vastuun ajatuksistani. Uskoin vain ajatusten toteutumiseen (vaikkei tarkoita, että olen taikauskoinen), että jos ajattelen, että perheeni ja ystävieni kanssa kaikki on kunnossa, elän normaalia elämää. Mutta minulla oli tapana pelätä, että jos "aloitan" ajatuksen siitä, kuinka joku voisi lyödä ystäväni tai he saattavat sairastua, lisään todennäköisyyttä, että tämä tapahtuu. Tämän seurauksena saan heille omat ongelmansa, aina kun kysyn, pärjäävätkö he jne. Sitten se kietoutui matalaan itsetuntoon - voisin kyynelevästi pelätä, että joku kritisoi minua ja menettäisin kiinnostukseni suosikkiliiketoimintaani, vaikka hän vain sanoisi, etten ollut kovin hyvä. Olin vain ahdistuksen vallassa ja kävelin huoneen ympäri kymmenen ympyrää keräämään ajatuksiani. Ymmärsin, että se oli tyhmää ja jopa lapsellista, mutta uskoin siihen. Sitten pelkäsin kaikenlaisia ​​pelkoja: pelkäsin kehittää piirustustekniikoita ja piirtää yleensä realismissa (koska negatiiviset ajatukseni voivat kehittyä samalla samalla), heitin ruokalevyn ja lopetin sen vain, jos kuuntelin rauhoittavaa musiikkia (mutta pesin aina lautaseni).
Ajattelin, että luin vain diagnooseja ja että minulla kehittyy vain yksi erittäin pahamaineinen oireyhtymä, kunnes googeldoin kymmeniätuhansia kertoja varmistaakseni, että kaikki vastaa kirjoittamaani. Tämän seurauksena minua epäiltiin pakko-oireisesta häiriöstä..

Toivotan kaikille, jotka lukevat tätä aihetta, nopean toipumisen, OCD hoidetaan melko helposti, älä koskaan epätoivoa ja usko itseesi, tein sen, mikä tarkoittaa, että voit tehdä sen. (Poistan tilini noudossa)

Entä jos pidän näistä ajatuksista? Varsinkin melko usein kauheat unet, joissa luon kokonaisen pelin. Ymmärrän, että nämä ajatukset ja unelmat eivät ole normaaleja, mutta pidän.

Ahdistuneille (kaverit, olen kanssasi!)

Anna itsesi nukahtaa,

Anna itsesi herätä,

Oikeat lasit

Ja taistelen tahattomasti itseni kanssa.

Vain yhden asian selventämiseksi:

"Onko se oikein vai ei?",

Ehkä kaikki, ei suinkaan, on tarkoitettu,

Tai ehkä taistelua ei ennusteta.

No kerro minulle, mihin tämä lasku on tarkoitettu?

Nämä ikuiset kosketukset

Pisteeseen, joka sortaa tuskallisesti,

Vaikka se itse ei odota suoritusta.

Monimutkaistaa jatkuvasti ja siinä kaikki

Tuoda tylsä ​​absurdi,

"Ehkä se riittää, ei, tarvitsemme lisää!",

Kuka valitsi tällaisen polun?

Kuka antoi käskyn pilkata?

Kuka antoi suostumuksensa

Ja nöyrästi tapettiin?

Yllättäen yksi henkilö!

Hänellä on oma asenne täällä.

Paitsi pelko ja pikkumaiset nautinnot

Ei ole hänen lupaansa

Mikään, ei yksi niistä asioista.

Joten hän päätti kerran itsensä kanssa.

Ja vaihtamalla kahdestakymmenestä mustasta viitta,

Hän alkoi kutsua itseään kohtaloksi.

Sielu murtui kerran,

Räjähti, kun he eivät odottaneet.

Ja nyt on hiljentynyt hengittää

Keho, jota emme tunnistaisi nyt.

Sukupolvi aivoissa jatkuu:

"Lisää tuskaa nyt ja tästä lähtien!

Pelko, ahdistus, täysi nopeus eteenpäin!

Sammuta rauha ja ylpeys. "

Aika kuluu nopeasti,

Maapallon ellipsi liikkuu,

Noin sairas ihminen menee

Pitkä puheeni.

Meillä olisi sääli hänen sydämensä,

Selitä, että murtuma paranee,

Jos uskot tästä lähtien:

Kaikki pahat asiat ovat kadonneet! ja kulkee!

Salli hänen olla laskematta,

Salli vaiheiden olla pelkäämättä:

"Ei voi enää,

Ja uudestaan, ja toista uudelleen!

Elämämme on meri näytteitä,

Ja virheet ovat luonnoksia,

OCD - jopa diagnoosi, mutta edessä

Anna hänelle ja älä pelkää, juokse! "

Tämä on sellaista luovuutta kaikille niille, joiden "veljet" - pakko-oireinen häiriö, ahdistuneisuus ja neuroosi. Toivottavasti tunnet olosi hieman paremmaksi. Voimme hoitaa!

Pakko-oireisen häiriön (OCD) patogeneesi, epidemiologia ja etiologia, osa 2

Haluan nyt puhua tarkalleen siitä, miten pakko-oireinen häiriö tapahtuu, mitkä kehon prosessit johtavat siihen, että henkilöllä on epämiellyttäviä pakko-ajatuksia ja miksi he pakottavat hänet suorittamaan rituaaleja.

Yleensä esitetään kahden tyyppisiä teorioita - biologiset ja psykologiset. Ensimmäinen selittää taudin fysiologian avulla, toinen - psyyken muodostumisen erityispiirteiden kautta.

Joten mikä ihmisen elämässä voi saada hänet taipuvaiseksi pakkomielteisiin ajatuksiin? Useimmiten nämä ovat traumaattisia tapahtumia, jotka liittyvät pelkoon, pelotteluun, epävarmuuteen omassa toiminnassaan. Mutta ei sellaisia ​​traumaattisia tapahtumia kuin sukulaisen kuolema varhaislapsuudessa tai sattuminen onnettomuuteen. OCD: n laukaisevat todennäköisemmin tapahtumat, joiden seuraukset näyttävät ensi silmäyksellä olevan vähäiset. Valitettavasti tämä on usein vanhinten - vanhempien, opettajien ja päiväkotien opettajien - manipulointia. Siksi OCD ilmenee useimmiten lapsuudessa - toinen aikuinen huijaa paljon vähemmän aikuista. Lapsen pettäminen ja pelottaminen on helppoa, ja samalla hän rakastaa ja kunnioittaa kiusaavaa. Vaikuttaa siltä, ​​että pelko ja rakkaus ovat yhteensopimattomia asioita, mutta lapsen psyyke on paljon haavoittuvampi ja sekoittaa nämä käsitteet helposti. Nämä ovat yleensä vanhempien yrityksiä rakentaa vääriä tai ristiriitaisia ​​assosiaatioita lapseen pitääkseen hänet hallinnassa. Esimerkiksi "Jos pysyt koulun jälkeen pelaamaan jalkapalloa, isä huolestuu, hänen sydämensä kipeytyy ja hän kuolee." Aikuinen ei todennäköisesti usko tätä, mutta 5–12-vuotias lapsi voi hyvin. Hän rakastaa isäänsä eikä halua mitään tapahtuvan hänelle..

Tällaisten ristiriitaisesti rakennettujen assosiaatioiden takia lapsi ajattelee usein myöhemmin, että hänen viattomat tekonsa voivat vahingoittaa niitä, jotka ovat hänelle rakkaita. Hänen mielestään pelkkä ajatus kielletystä voi olla vaarallista läheisille..

Pakkomielteiset ajatukset eivät tietenkään aina näy psykologisen manipuloinnin seurauksena. Lapsi voi yksinkertaisesti pelätä hyvin vanhempiensa kuolemaa; monet ihmiset pelkäävät sitä. Ja tämä ajatus on hänelle niin sietämätön, että hän ei voi tehdä mitään, ennen kuin hän päästä eroon siitä. Hän tekee sen kaikin mahdollisin tavoin - hän laskee itsensä sataan, koputtaa puuhun, avaa ja sulkee kaapin oven tai laulaa suosikkikappaleensa. Hän tekee tämän, kunnes tekojen tunnepurkaus on suurempi kuin pakkomielteisen ajatuksen pelko (muista itsesi lapsuudessa - olet todennäköisesti ylpeä, kun onnistuit ensin laskemaan sataan ja koki samalla voimakkaan shokin). Sen jälkeen hän on jo tiukasti loukussa - nyt hän yhdistää täydellisen toiminnan pakko-ajattelusta eroon. Aivot eivät ole hölmö (valitettavasti tässä tilanteessa) ja osaavat rakentaa syy-suhteita. Seuraavan kerran, kun ajatus tulee mieleen, hän aikoo tehdä samoja toimia uudelleen. Ongelmana on, että ajatukset itsessään näkyvät yhä uudelleen ja toimet antavat vähemmän tunnepursketta. Niiden on oltava monimutkaisia ​​saadakseen saman helpotuksen painajaisista kuin ennen. Sinun täytyy laskea jopa 200, ohittamatta kaikkia lukuja, jotka ovat 13: n ja 9: n kerrannaisia. Avaa kaapin ovi oikealla kädellä koskematta lattiaan vasemmalla jalallasi. Kappale on tarpeen laulaa yhdellä hengityksellä, muuten aloita alusta. Luuletko tämän olevan hullua? OCD-mies pelkää hulluutta, jos ei. Tämän mekanismin ymmärtäminen on yhden hoitomenetelmän ydin, josta keskustelen myöhemmin..

Kolmannessa ja viimeisessä osassa kerron teille, kuinka hermosto ja OCD-henkilö eroavat terveellisen ihmisen hermostosta, välittäjäaineiden tasojen eroista ja infektioiden vaikutuksesta OCD: n kehittymiseen ja kulkuun..

Pakko-oireinen häiriö (OCD)

Aluksi halusin nimetä aihe "Pakko-oireinen häiriö ja sen hoito", mutta päätin sitten, että tässä tapauksessa viesti olisi ylikuormitettu. Hoidon aloittaminen heti olisi epäjohdonmukaista..

Pakko-oireinen häiriö on, kuten nimestä voi päätellä, eräänlainen mielenterveyden häiriö, joka liittyy pakkomielteisiin ja pakkoihin. Pakkomielle on synonyymi sanalle pakkomielle idea, kun taas pakko voidaan liittää sanaan pakko. Venäjällä tätä sairautta kutsutaan usein "pakko-oireinen häiriö" tai "pakko-oireinen häiriö"

Millainen pakkomielle tämä on ja mitä se pakottaa ihmisen tekemään? Se voi olla yleisesti ottaen mikä tahansa ajatus, idea, joka ei mene pois päästäni. Varmasti suurin osa teistä sattui kuulemaan melodian, joka sitten ilmestyi yhä uudelleen mielessä kuin itsestään. Joissakin tapauksissa ei ollut helppoa ajaa häntä pois edes tahdon tai jonkin järjestäytyneen toiminnan avulla (esimerkiksi lukemalla kirjaa). Tavallaan tämä on samanlainen kuin mitä OCD-henkilö kärsii. Ainoa ero on, että pakkomielteinen kappale aiheuttaa vain ärsytystä terveelle ihmiselle päivän aikana ja pian (yleensä viimeistään parin viikon kuluttua) ongelma katoaa itsestään, ja OCD-henkilöllä on pakkomielteisiä ajatuksia säännöllisesti. Ja valitettavasti nämä ajatukset liittyvät hyvin harvoin musiikkiin..

Usein nämä ovat ajatuksia, joita hän pelkää, häpeää ja joita hän haluaa välttää kaikin voimin. Nämä voivat olla ajatuksia siitä, että joku hänen läheisistään saattaa sairastua tai kuolla, myös hänen kädestään. Nämä voivat olla seksuaalisesti hyväksymättömiä (potilaan näkökulmasta) ajatuksia esimerkiksi seksistä opettajan, ystävän tai sukulaisen kanssa. Tämä voi olla pelko menettää jotain tärkeää (esimerkiksi talon avaimet). Jos henkilö on uskonnollinen, ajatukset voivat olla pilkkaavia. Jos maine on hänelle tärkeä, ajatukset saattavat olla, että hän kirjoitti vahingossa virittämättömän sanan viralliseen kirjeeseen tai että joku kokouksessa päätti, että hänen paitansa oli rypistynyt. Jos hän lukee oppikirjan valmistautuessaan tenttiin, voi olla pelko, että hän ei ymmärtänyt kappaleen sisältöä tarpeeksi hyvin.

Yleensä ajatuksia voi olla monia ja että yhdelle pienelle, toiselle se on elämän ja kuoleman kysymys. Vaikeimmat pakkomielteet koskevat sitä, mikä on potilaalle tärkeintä. Tarkoittaako tämä sitä, että OCD-mies haluaa todella puukottaa isäänsä, harrastaa seksiä isoäitinsä kanssa tai häpäistä kirkon alttarin? Ei tietenkään. Heti kun ajatus tulee hänen päähänsä, hän yrittää kaikin voimin karkottaa sen sieltä, mikä tarkoittaa, että hän kiinnittää siihen huomiota ja miettii sitä uudestaan ​​ja uudestaan, koska hän ei saa unohtaa mitä tarkalleen haluaa unohtaa. Tilanne on täsmälleen sama kuin vertauksessa, jossa Hodja Nasreddin käski koronkiskojaa olla ajattelematta valkoista apinaa. Tietysti hän ei voinut, koska ajattelusta on mahdotonta päästä eroon tahdon keskittämisellä. Osoittautuu, että kun kelpaamaton ajatus on syntynyt, sitä syötetään uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes siitä tulee pakkomielle..

Nämä ajatukset saavat ihmiset toimimaan ahdistuksen - pakotteiden - vähentämiseksi. Nämä toimet eivät välttämättä auta objektiivisesta näkökulmasta, mutta potilas kokee lyhyen määrän helpotusta. Esimerkiksi, jos hän, ollessaan rehellinen kristitty, ajatteli jotain pahaa Kristuksesta, rukouksen lukeminen rauhoittaa häntä. Jos hän yhtäkkiä sanoi jotain pahaa läheisyydestään, hän voi koputtaa puuta kolme kertaa, jotta se ei jinxisi ja sen jälkeen hälytys häviää. Jos matematiikan oppitunnilla istuva esimerkillinen opiskelija yhtäkkiä ajatteli, että olisi mukavaa rikkoa ikkuna ja heittää naapuri pöydälle, hän voi alkaa laskea muistikirjaan kirjoitettujen symbolien lukumäärää. Mutta jos terve kristitty vain ampuu huonoja ajatuksia päästään lunastamalla ne rukouksella, taikauskoinen henkilö jatkaa toimintaansa sylkemällä vasemman olkapään yli ja koputtamalla puuhun, ja opiskelija unohtaa yhtäkkiä hänen päähänsä tulleet hölmöt, sitten OCD-opiskelija palaa näihin ajatuksiin yhä uudelleen. Ja nyt kristityn on luettava Isämme vähintään neljäkymmentä kertaa, epäröimättä ja varauksen yhteydessä aloitettava alusta. Taikauskoisten on jo koputettava tietyssä rytmissä ja varmasti ovikehykseen, ei pelkästään puupinnalle, ja opiskelijan on laskettava lukujen lisäksi numeroiden lukumäärä, myös niiden summa, parillisten ja parittomien erojen ja parillisten solujen lukumäärä. Jälkimmäinen johtaa kuitenkin, kuten käytäntö osoittaa, siihen, että monilla OCD-ihmisillä on melko hyvä pää, jotkut jopa lisäävät heti nelinumeroisia numeroita..

Ei voida mainita kanonista esimerkkiä - käsinpesua. Pelätessään jotain saavan tartunnan tai vain näyttävän likaiselta, ihminen pesee kätensä paljon perusteellisemmin kuin on tarpeen, joskus jopa metallipyyhkeellä, repimällä ihoa. Joissakin tapauksissa hän välttää koskemasta ovenkahvoihin ja yleensä mihin tahansa pintaan, hän pelkää edes käydä wc: ssä uudelleen.

Yhteenvetona voidaan sanoa, että OCD ei ole laadullisesti uusi ehto, vaan kvantitatiivisesti. Useimmille ihmisille ominainen tavallinen taikausko, ahdistus ja taistelu sitä vastaan ​​ovat hypertrofoituja, kasvavat niin paljon, että ne alkavat viettää kaiken ihmisen vapaan (ja joskus ei vapaan) ajan ihmisen elämässä..

Tässä artikkelissa unohdin tiukan ICD (International Classification of Disease) -luokituksen, koska monet oireet ovat epäselviä, ja missä yksi lääkäri on diagnosoinut OCD: n, toinen voi aivan oikeutetusti laittaa anankastisen persoonallisuushäiriön, joka yleisesti ottaen sulkee pois toisensa..

Seuraavassa viestissä yritän puhua joistakin psykoterapeuttisista ja lääketieteellisistä menetelmistä tämän tilan hoitamiseksi, sen patogeneesin pääteorioista (ts. Mistä se kaikki tulee, kenelle on vaarassa jne.) Ja diagnostisista ongelmista