logo

Syyt lasten matalaan itsetuntoon, miten sitä voidaan parantaa

Itsetunto on erittäin tärkeää persoonallisuuden muodostumiselle. Jos se on objektiivista ja joku lapsuudesta lähtien pystyy todella arvioimaan kykyjään ja paikkansa yhteiskunnassa, tämä on tärkein askel kohti menestyvää elämää. Aluksi lapsilla on moitteeton itsetunto, mutta ajan mittaan siinä tapahtuu erilaisia ​​muutoksia vanhempien ja heidän ympärillään olevien ihmisten vaikutuksesta..

Lasten ja nuorten heikko itsetunto vaikuttaa kielteisesti heidän sopeutumiseensa yhteiskunnassa ja aiheuttaa väärinkäsityksiä perheessä ja tiimissä. Lapsi kokee jatkuvaa itsevarmuutta, mikä vaikuttaa alemmuuskompleksin muodostumiseen.

  • 1. Merkkejä itsevarmuudesta
  • 2. Tärkeimmät syyt
  • 3. Tapoja parantaa itsetuntoa

Itsetunto muodostuu sisäisten ja ulkoisten tekijöiden vaikutuksesta, mukaan lukien henkilökohtaiset saavutukset, ulkonäkö, paino, vanhempien sosiaalinen asema ja ympäröivien ihmisten arvio. On olemassa useita merkkejä, joiden perusteella voidaan tunnistaa alhainen itsetunto riippuen henkilön yksilöllisistä ominaisuuksista ja hänen käyttäytymisestään yleensä:

  1. 1. Lapsi yrittää aina istua reunalla, ristittää jalkansa, toisin sanoen sulkeutuu tahallaan ympäröivistä ihmisistä.
  2. 2. Epävarmat lapset ja nuoret ovat usein introverteja eli ohjaavat tunteitaan sisäänpäin.
  3. 3. Ihmisissä on aggressiivisuutta, koska luottamuksen puute omiin vahvuuksiinsa aiheuttaa epäluottamusta muihin.
  4. 4. Kivulias reaktio mihin tahansa kritiikin ilmenemismuotoon, joka ilmaistaan ​​liiallisessa itkuisuudessa.
  5. 5. Murrosiässä matala itsetunto ilmaistaan ​​liiallisena itseluottamuksena, joka johtuu halusta erottua joukosta omaperäisyydellään.
  6. 6. Pakko halu olla ensimmäinen. Itsevarmojen yksilöiden ei tarvitse todistaa yksilöllisyyttään ja ylivaltaansa.
  7. 7. Kurja ulkonäkö, lapsi ei välitä miltä hän näyttää.
  8. 8. Hiljainen epäselvä puhe ja tapa pyytää anteeksi jatkuvasti ilman näkyvää syytä.
  9. 9. Jatkuva itsemurha ja lisääntynyt itsekritiikki heidän toiminnastaan.
  10. 10. Huligaani käyttäytyminen, nöyryyttämällä muita lapsia, epävarmat ihmiset yrittävät lisätä itsetuntoaan.

Lapset, joilla on alhainen itsetunto, vertaavat itseään aina muihin ja suosivat aina jälkimmäisiä. Tätä taustaa vasten he kieltävät itsensä iloittamasta, koska ovat vakuuttuneita siitä, että he ovat aliarvostuksensa vuoksi kelvottomia onneen. Tällöin lapset tuntevat itsensä yksinäisiksi eivätkä osallistu yhteisiin peleihin tai muuhun toimintaan ikäisensä kanssa. Siksi konfliktitilanteissa he eivät löydä tukea ryhmästä..

Tyypillisiä merkkejä epäilystä itsestään voi esiintyä lapsilla erilaisina yhdistelminä tai erikseen..

Asiantuntijat uskovat, että syyt alhaisen itsetuntoon lapsilla riippuvat perinnöllisyydestä, kasvatuksesta ja ympäristöstä..

Enintään 7-vuotiaana itsetunto muodostuu vanhempien ja opettajien vaikutuksesta, joten mitä enemmän lapset tuntevat huolta, huomiota ja rakkautta perheessä, sitä varmemmin he tuntevat itsensä joukkueessa. Mutta 12-vuotiaasta lähtien itsetunto alkaa muodostua luokkatovereiden asenteesta ja kommunikoinnista heidän kanssaan..

Jokainen henkilö on yksilöllinen, mutta joskus perinnöllisyydestään johtuen hän tuntee olevansa alhaisempi: synnynnäinen sairaus, vamma, temperamenttityyppi, henkinen kyky. Kaikki tämä voi muodostaa maksukyvyttömyyden kompleksin ikäisensä taustalla. Joskus matalan itsetuntoon syynä on ylipaino tai taipumus ylipainoon, mikä jättää mieliin negatiivisen jäljen ja antaa lapsille alemmuuden tunteen.

Alhaisen itsetuntoon vaikuttavat kasvatuskustannukset voidaan ilmaista sekä liiallisessa vanhempien hoidossa että luottamuksellisten perhesuhteiden puuttuessa, minkä vuoksi lapset sulkeutuvat ja pitävät itseään aikuisten inhoamana. Usein vanhemmat korostavat lapsiaan muihin lapsiin verraten, että hänen akateeminen suorituskyky ei ole yhtä hyvä kuin luokkatovereidensa jne. Lapsessa alkaa kehittyä itsevarmuutta. Tällä tavoin kasvatetut miehet ja naiset eivät yleensä pysty lisäämään itseluottamusta lapsiinsa, koska he itse eivät ymmärrä mikä se on..

Perheen ulkopuolisten lasten sosiaaliset kontaktit ikäisensä, opettajien ja tuttavien kanssa voivat myös muodostaa heikon itsetunto. Luokkatovereiden nöyryyttäminen, opettajien pelottelu johtaa masennukseen ja aiheuttaa epäilyksiä. Opettajan mielipide on erityisen tärkeä ala- ja yläasteen lapsille, kun oppilaat kokevat hänen sanansa yleisenä totuutena..

Useimmiten lapset ja nuoret, joilta vanhempien hoito on meneillään vallitsevien olosuhteiden vuoksi, ovat huonosti itsetuntoisia. Varhaislapsuudesta lähtien he pitävät itseään epätäydellisenä eivätkä pidä itseään täysivaltaisena ihmisenä pitäen heidän olemassaolonsa esteenä muille puolustuskyvyttömyyden ja läheisten tuen puutteen taustalla..

Alhainen itsetunto on vakava este tavoitteiden saavuttamiselle ja henkilökohtaiselle kehitykselle. Sen vaara on siinä, että epävarmat lapset kokevat jatkuvasti pelon, syyllisyyden ja oman ala-arvoisuuden tunteen ja siirtyvät vähitellen pois ympäröivistä ihmisistä. Tämän seurauksena ihminen tuntee jo aikuisiän emotionaalisen ja ruumiillisen kireytensä ja hämmentää ilmaista mielipiteensä muille.

Toiset tiedostavat tajuttomasti ihmisen itsetuntoonsa. Niinpä mitä matalampi se on, sitä huonompi asenne.

Alhaisen itsetunto tuntuu pahentuvan erityisesti murrosiässä keksittyjen kompleksien ja puutteiden kehityksen taustalla. Jos tätä ei lopeteta ajoissa ja pojalle tai tyttärelle ei selitetä, kuinka heidän tietojaan ja kykyjään arvioidaan oikein, negatiivinen jälki voi jäädä elämään. Tällaisena aikana vanhempien tulisi olla erityisen varovaisia ​​tunnistaakseen ongelman ajoissa ja auttaakseen lasta pääsemään eroon sisäisistä komplekseista..

Psykologit suosittelevat seuraavien sääntöjen noudattamista käsitellessään lapsia heidän itsetuntonsa kohottamiseksi:

  1. 1. Poista kohtuuton kritiikki viestinnässä. Osoittaakseen lapselle virheestä kritiikki tulisi kohdistaa nimenomaan hänen toimintaansa..
  2. 2. Lapsen henkilöllisyyden tunnustaminen. Lapsille tulisi antaa mahdollisuus tehdä itsenäisiä päätöksiä, ilmaista mielipiteitään, heillä on henkilökohtaisia ​​etuja.
  3. 3. Säännöllinen ylistys. Lapset tarvitsevat jatkuvaa hyväksyntää saavutuksiinsa, joten heitä on kiitettävä mahdollisimman usein - tämä antaa heille luottamuksen omaan voimaansa ja vahvistaa heidän merkitystään perheessä. Jos jokin ei onnistu opiskelijalle, älä nuhtele häntä, on parempi tarjota apua ja yrittää kehittää hänen kykyjään toisella alueella.
  4. 4. Auta itsensä toteuttamisessa. Joskus koulussa lapset eivät voi itse toteutua, koska he eivät kuulu tämän kollektiivin stereotypioiden piiriin. Vanhempien tulisi kutsua lapsensa käymään urheiluosastolla tai klubilla, jotta hän voi tavata uusia ihmisiä ja toteuttaa itsensä toisessa joukkueessa omien etujensa perusteella. Samalla nuoren on itse valittava ammatti..
  5. 5. Opeta sanomaan "ei" tarvittaessa. Lapset, joilla on alhainen itsetunto, eivät todellakaan osaa kieltäytyä toisista, koska he haluavat tuntea heidän merkityksensä. Mutta joskus niitä käytetään yksinkertaisesti itsekkäisiin tarkoituksiin, millä ei ole mitään tekemistä kunnioituksen kanssa. On välttämätöntä opettaa lapsi sanomaan "ei" tällaisissa tilanteissa ja auttaa tunnistamaan epätoivoiset keskustelemalla hänen kanssaan tietystä tapauksesta.
  6. 6. Osoita tukea ja kunnioitusta.

Jos matalan itsetuntoongelma jatkuu teini-ikäisellä pitkään, psykologi tai psykoterapeutti auttaa eroon epävarmuudesta. Oikeudenmukaisen käyttäytymisen epäonnistuminen voi aiheuttaa alemmuuskompleksin pahenemisen ja kehittyä masennukseksi tai neuroosiksi.

Heikko itsetunto nuorilla

Heikko itsetunto nuorilla.

Aikuisena ihminen käy läpi useita henkilökohtaisen kehityksensä vaiheita: imeväisikä, lapsuus, murrosikä, nuoruus. Jokainen näistä jaksoista on ainutlaatuinen ja omalla tavallaan merkittävä persoonallisuuden muodostumiselle.

Mutta opettajat ja psykologit erottavat edelleen murrosiän pääjaksona, koska juuri tässä iässä, 12-16-vuotiaana, ihminen joutuu kohtaamaan henkilökohtaisen kasvun tehtävät, joiden ratkaisemiseksi hänellä on usein huomattavia vaikeuksia. Jos et koske biologisen kypsymisen prosesseihin, jotka itsessään aiheuttavat monia vaikeuksia ja vaativat erityistä huomiota, niin tämä on ensinnäkin tietoisuus itsestäsi ryhmässä, perheessä, arviointi itsestään persoonana. Tätä tietoisuutta kutsutaan myös itsetuntoiksi. Tässä on "Psykologisen sanakirjan" antama itsearvioinnin määritelmä: "Itsetunto on osa itsetietoisuutta, mukaan lukien tieto itsestään, henkilön arvio hänen fyysisistä ominaisuuksistaan, kyvyistään, moraalisista ominaisuuksistaan ​​ja teoistaan"..

Itsetunto muodostuu sekä teini-ikäisen toiminnan että ihmisten välisen vuorovaikutuksen aikana, ja se on kolmen tyyppinen:

1. Riittävä itsetunto, kun nuori arvioi itsensä realistisesti;

2. yliarvioitu, kun teini-ikäinen yliarvioi itsensä;

3. Matala, riittämätön itsetunto, kun teini-ikäinen ei arvioi itseään riittävästi.

Alhainen itsetunto johtuu murrosiän psykologisesta epävakaudesta vaikutuksiin, joita hänellä on erilaisiin ihmissuhteen aiheisiin. Toisin sanoen, teini-ikäinen muuttaa mielipiteensä itsestään riippuen viestintätilanteesta, muiden suhtautumisesta häneen. Ja perheellä ja luokkatovereilla on suurin vaikutus teini-ikäisen itsetuntoon.Matala teini-ikäinen, jolla on alhainen itsetunto, on ahdistunut, hän pelkää laajoja sosiaalisia kontakteja, ja samalla kun hänellä on merkkejä egocentrismistä, hänen on vaikea päästä ulos vaikeista tilanteista. Usein hänen käyttäytymiselleen on ominaista masennus, mutta jotkut tutkijat huomauttavat, että masentuneella teini-ikäisellä on alhainen itsetunto, kun taas toiset - että alhainen itsetunto aiheuttaa sellaisia ​​halventavia seurauksia persoonallisuudelle kuin masennus.

Kuka tai mikä voi vaikuttaa murrosiän itsetuntoon? Kahdeksanvuotiaana se on:

• hyväksyminen ryhmässä,

• käyttäytyminen koulussa.

Murrosikään mennessä näistä kriteereistä on vain kaksi, käyttäytyminen ja akateeminen suorituskyky, jotka vaikuttavat perheen teini-ikäisen arviointiin, kun taas muut kolme kriteeriä muodostavat teini-ikäisen itsetunto merkittävässä teini-ikäisessä ympäristössä.Perheen roolia riittävän itsetunto muodostumisessa on vaikea yliarvioida: perheessä, jossa Pääsääntöisesti ei ole nuoria, joilla on heikko itsetunto symmetrisistä suhteista, jotka perustuvat demokraattiseen kasvatustyyliin, kun taas perheessä, jossa lapselle asetetaan liiallisia vaatimuksia koulussa, urheilussa, luovien kykyjen ilmentymisessä ja samalla viestintä rakennetaan autoritaarisella tyylillä, jossa epäkohteliaisuus ilmenee usein, loukkaavien vitsien ja lempinimien keksiminen, alhainen itsetunto nuoruudessa ei ole yllättävää, mutta teini-ikäinen menee usein yrittäessään paeta perheen painostusta ns. vertailuryhmään, jossa hänen itsetunto voi nousta tässä ryhmässä hyväksytyn vuoksi. Tämä voi olla tupakointi, alkoholin käyttö, tietyn tyyppisen vaatteen noudattaminen ja käyttäytyminen (epäviralliset ryhmät: gootit, emo jne.). Teini-ikäisen on tärkeää tuntea ryhmän hyväksyvän, jotta hänen itsetunto kasvaa..

Mitä voin suositella vanhemmille riittävän itsetunon muodostamiseksi teini-ikäisessä??

1. Yritä ymmärtää, että lapsen elämä kuuluu hänelle, älä vaadi täydellisyyttä häneltä kaikessa, vältä perfektionismia.

2. Muodosta realistinen näkemys elämästä: älä nöyryytä, mutta älä myöskään ylistä lapsia liikaa.

3. Etsi avaimia ymmärtämisessä lastesi kanssa, keskustele heidän kanssaan useammin siitä, mikä heille on tärkeää. Jaa elämänkokemuksesi.

4. Valitse huolellisesti lapsesi kanssa viestintätapa, vältä ironisia ja avoimesti pilkkaavia lausuntoja lapsesta.

5. Älä pelkää myöntää virheitäsi lapsille, pyydä anteeksiantoa, jos olet väärässä, luota lapsesi.

Mitä tehdä, jos jotain kuitenkin puuttuu, ja lapsella on selvästi alhainen itsetunto, hänen käyttäytymisensä on muuttunut, miten auttaa häntä?

Kirjoita yhdessä teini-ikäisen kanssa 5–7 lausetta, joissa hän kertoo itsestään positiivisessa muodossa, esimerkiksi: ”Olen hyvä rullaluistelussa” tai ”tulen aina ajoissa”. Löydä yhdessä lapsen kanssa paras, mikä hänessä on, vakuuttaa hänet omasta ainutlaatuisuudestaan ​​ja tarpeestaan. Lue tämä luettelo useammin, lisää siihen uusia pisteitä, etkä itse huomaa, kuinka hänen itsetunto alkaa kasvaa, ja samalla hänen asenteensa elämään..

Heikko itsetunto lapsessa: kuka on syyllinen ja mitä tehdä?

Alhaisen itsetuntoongelma on valitettavasti tuttu monille ihmisille. Jos lapsesi ei halua kuvata, katsoa itseään peiliin ja pelkää kauheasti julkista puhumista, niin ehkä hän on lähellä häntä. Haastattelimme psykologia, 12 Collegiums -keskuksen asiantuntijaa Yuliana Isakovaa ja saimme selville: epäilys itsestä on lause tai kehitysalue.

- Teini-ikäisten heikko itsetunto on normaalia tai sinun on välittömästi otettava yhteyttä psykologiin?

- Tutkintokysymys. Yleensä itsetuntoon liittyvät tunteet ovat tyypillisiä teini-ikäisille ja niitä voidaan pitää iän piirteinä. Eräänä päivänä teini-ikäinen ajattelee, että hänen kanssaan on kaikki hyvin, hän on lahjakas ja hyvännäköinen. Mutta huomenna, ilman mitään objektiivisia tekijöitä, itsetunto voi muuttua täysin päinvastaiseksi. Hän päättää olevansa epäonnistunut, varsinkin jos joku kertoi hänelle jotain tai kommentoi hänen tekojaan..

Yleensä huoli heidän ominaisuuksistaan ​​on normaalia, mutta sinun on kiinnitettävä huomiota tämän ongelman vakavuuteen ja jos se häiritsee teini-ikäistä hänen jokapäiväisessä elämässään, voit ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

- Onko jokin rivi, jonka jälkeen sinun on ehdottomasti otettava yhteyttä psykologiin?

- Kelloja on useita: kommunikoiko hän muiden lasten kanssa vai viettääkö koko vapaa-aikansa yksin? Kuinka se reagoi muutoksiin? Jos hän meni uuteen osastoon, meni uuteen leiriin, muuttuiko hänen käyttäytymisensä? Mikä on hänen terveytensä? Onko sinulla usein pään ja vatsan kipua? Ohitaako hän tämän vuoksi koulun??

- Teini-ikäisen itsetunto on epävakaa?

- Kyllä se on oikein. Hän on tilannekohtainen, vaihteleva ja riippuu suurelta osin muiden sanoista..

- Kuinka itsetunto muodostuu lapsessa ja mikä vaikuttaa siihen?

- Lapsen kehitysprosessi ja itsetunto muodostuu kahteen jaksoon: esikoulu ja koulu. Ennen koulua lapsi keskittyy merkittäviin aikuisiin, ja hänen itsetunto riippuu suoraan heidän sanoistaan ​​ja palautteestaan. Lapsella on vain vähän kokemusta ikäisensä kanssa, eikä hän ymmärrä täysin: mikä on mitään hyvää ja mikä ei. Siksi pidetään normaalina, jos lapsi tulee kouluun hieman yliarvioidun itsetuntoon - tämä ei ole ongelma, vaan iän piirre.

Sitten, kun lapsi menee peruskouluun, hän alkaa verrata itseään muihin, saa palautetta ikäisiltä ja opettajilta, hänen itsetunto laskee hieman ja muuttuu riittäväksi, koska nyt se perustuu kokemukseen. Tällä hetkellä muodostuu suhtautuminen itseensä ja toimintaansa, joten on erittäin tärkeää, minkälaisen "latauksen" perusasteen opettaja antaa: kritisoi tai päinvastoin kiittää lapsia.

- Mitä vanhemman tulisi tehdä, jotta lapsella on riittävä itsetunto?

- On joitain perussääntöjä. Ensinnäkin, kun keskustelet lapsen toiminnasta, vertaa lapsen tuloksia hänen aikaisempaan kokemukseensa, älä muiden lasten, sisarusten, itsesi tai kenenkään muun kanssa. Vertailun tulisi aina tapahtua hänen kanssaan aiemmin. "Tällä viikolla sinulla on kaksi C: tä ja viime viikolla neljä. Olet loistava ja teit parhaasi ".

Toiseksi, älä käytä yleistyksiä ja arvostele lapsen sijasta hänen tekojaan. Kun vanhempia ärsyttää, he käyttävät usein sanamuotoa: "Kuinka tarkkaamaton olet kanssani, menetät kaiken" tai "Mikä slob olet: hajautit kaiken". Lapset muistavat tällaiset arviot ja uskovat niiden olevan totta..

Palautteella on periaate, jossa lapsen kanssa kommunikoinnissa ei kiinnitetä huomiota virheisiin vaan onnistumiseen. Esimerkiksi opetat häntä kirjoittamaan kirjeitä. Hän kirjoitti koko aakkoset, osa kirjeistä osoittautui hyväksi, osa ei kovin hyvin. Mitä vanhemmat yleensä tekevät? He viittaavat epäonnistuneisiin kirjeisiin ja pyytävät heitä kirjoittamaan ne uudelleen. Ja voit kysyä: "Mitkä kirjeet sujuivat parhaiten ja pidätkö eniten?" Valitse heidät yhdessä lapsen kanssa ja kutsu sitten loput kirjoittamaan yhtä siististi.

- Onko oikein sanoa lapselle, että hän on paras? Vai onko tämäkin vertailu?

- Se on oikein esikoululaiselle, mutta opiskelija pystyy jo erottamaan realistisen arvion fantastisesta. Jos arviointi on epärealistinen, hän saattaa tuntea pettää, joten on parempi käyttää vertailuja vain hänen aikaisempiin tuloksiinsa..

- Matala itsetunto voidaan korjata?

- Onneksi tämä ei ole lause, voit työskennellä hänen kanssaan ja kehittyä missä tahansa iässä: koulussa, murrosiässä ja aikuisissa. Hän korjaa onnistuneesti.

- Miten?

- Useimmiten tehdään monimutkaista työtä. Ensinnäkin on välttämätöntä opettaa vanhempia antamaan myönteisiä arvioita ja reagoimaan asianmukaisesti menestyksiin ja epäonnistumisiin, jotta lapsi tuntee olevansa tuettu. Sitten lapsi tulee henkilökohtaisiin konsultointeihin tai ryhmätreeneihin. Ryhmätyö on hyödyllistä myös niille, joilla on vaikeuksia kommunikoida muiden kavereiden kanssa..

- Lapsi on huolissaan ulkonäöltään - mitä tehdä?

- Ulkonäkö nuoret ovat pääasiassa huolissaan - toinen ikäominaisuus. Keho muuttuu nopeasti, he lakkaavat tunnistamasta itseään peilistä ja tarvitsevat aikaa uuden kuvan ottamiseen.

Mutta jos lapsi kokee muutokset tai jotkin piirteet tuskallisesti, on tärkeää ymmärtää: ongelma on todellinen tai hän keksi sen itselleen. Jos esimerkiksi akne on todellinen, kannattaa neuvotella yhdessä lääkärin kanssa ja antaa lapselle tukea toipumiselle. Jos ongelma on keksitty, harkitse henkilökohtaista neuvontaa psykologin kanssa.

- Mitä tehdä, jos lapsi on huolissaan älyllisistä kyvyistä tai urheilusta?

- Korvauksen periaate toimii tässä. Se ei toimi yhdellä alueella - etsimme sitä, jolla se toimii. Esimerkkejä vanhempien, ystävien ja tuttavien korvauksista on tärkeä rooli. Muistatko Steve Jobsin puheen siitä, kuinka vaikeudet ajoivat hänet paljon suurempaan menestykseen? Tällaiset tarinat motivoivat etsimään "omia" alueitaan, kehittämään ja saavuttamaan tuloksia.

- Onko syytä vaatia lapselta harmonista kehitystä kaikilla alueilla vai onko parempi antaa mahdollisuus tehdä mitä haluaa ja kääntää?

- Ensimmäisessä vaiheessa on parempi antaa kehittyä haluamallasi tavalla, varsinkin jos itsetuntoon on kysymyksiä. Lapsen on tärkeää tuntea euforiaa menestyksestä ja mahdollisuuksien toteuttamisesta. Seuraavissa vaiheissa voidaan ehdottaa tehtäviä muilta alueilta haasteeksi ja uudeksi askeleeksi.

Sinun on myös otettava huomioon lapsen hermoston tyyppi. Ihmiset, joilla on tietyntyyppisiä hermostojärjestelmiä, eivät kestä saman tyyppistä jatkuvaa toimintaa, mutta he ottavat mielellään vastaan ​​uusia tehtäviä. Tämä on myös syytä harkita.

- Korkea itsetunto liittyy myös epäilyyn?

- Korkea itsetunto on useimmiten peite matalasta itsetunosta. Teini-ikäisen aggressiivinen, uhmakas ja töykeä käyttäytyminen tarkoittaa usein epävarmuutta siitä, miltä hän todella näyttää. Tätä mukautetaan ryhmätunneilla.

- Muutama hyvästit nuorille ja heidän vanhemmilleen, joille itsetunto on tärkeä asia...

- Teini-ikäisten keskuudessa on usein tapana käyttäytyä positiivisesti. Osoita, että heidän kanssaan kaikki on hienoa ja että heillä ei ole huolta. Kun he ovat yhdessä tällaisella aallolla, kaikille näyttää siltä, ​​että vain hänellä on ongelmia, ja loput ovat helppoja ja huolettomia. Yksi koulutuksen tavoitteista on puhua rehellisesti siitä, miten ne eivät ole samoja ongelmia. On tärkeää ymmärtää, ettet ole ainutlaatuinen kokemuksissasi ja pystyt käsittelemään niitä..

Yuliana Isakova - konsulttipsykologi, 12 Collegiums -keskuksen asiantuntija, valmistunut Pietarin valtionyliopiston psykologisesta tiedekunnasta yleisen psykologian tutkinnolla.

Vuodesta 2008 lähtien Yuliana on johtanut koulutuksia, kehitystunteja ja henkilökohtaisia ​​neuvoja 6-13-vuotiaille lapsille sekä diagnosoinut lapsia ja nuoria.

Suoritettu lisäkoulutus seuraavilla kursseilla:

  • Erityiskurssi "Sovittelu konfliktinratkaisussa" (21 tuntia, Pietarin valtionyliopisto, psykologinen tiedekunta) 2008;
  • Erityiskurssi "Käytännön ryhmätyön tekniikka" (36 tuntia, Pietarin valtionyliopisto, psykologinen tiedekunta) 2009;
  • Metodinen koulutusseminaari “Lasten ja nuorten emotionaalisten häiriöiden ja kriisitilojen taiterapia” (24 tuntia, “Imaton”) 2011;
  • Jatkokoulutus ohjelmassa ”Lasten emotionaaliset häiriöt. Psykologisen korjauksen menetelmät "(72 tuntia," Imaton ") 2012 ja muut.

Voit varata ilmaisen matkan 12 Collegiums -leirille, jossa Juliana työskentelee:

Temaattinen leiri:

Psykologinen leiri:

Kuinka parantaa teini-ikäisen itsetuntoa: 5 vinkkiä vanhemmille

Jaa tämä artikkeli sosiaalisessa mediassa

Itsekunnioitus on tärkein avain menestykseen elämässä. Positiivisen itsetunnon tai terveellisen itsetunto on erittäin tärkeää lapsemme onnen ja menestyksen kannalta. Vanhempina haluamme teini-ikäisten tuntevan itsevarmuutta kuka he ovat..

Todellisuus on, että teini-ikäiset ovat täynnä muutosta, minkä vuoksi usein tapahtuu, että lasten itsetunto on heikko..

Teini-ikäisten aivot käyvät läpi "uudelleenjärjestelyjä", jotka voivat jättää vanhemmat ja teini-ikäiset hukkua, uupuneiksi ja hämmentyneiksi.

Ei ole väliä onko se poika vai tyttö, kun teini-ikäiset etsivät paikkansa maailmassa, monet kamppailevat tilanteissa ja haastavat itsensä uskomukset, joihin he ovat pitäneet kiinni vuosia..

Alhaisen itsetuntoiset lapset tuntevat olonsa epävarmaksi. Jos heidän mielestään muut eivät hyväksy heitä, he eivät voi liittyä. Ne voivat antaa muiden kohdella heitä huonosti. Niiden voi olla vaikeaa puolustaa itseään. He voivat helposti antaa periksi tai olla yrittämättä ollenkaan. Lasten, joilla on heikko itsetunto, on vaikea selviytyä, kun he tekevät virheitä, menettävät tai epäonnistuvat..


Tyttö seisoo silmät kiinni

Alhaisen itsetuntoinen lapsi:

  • vältä kokeilemasta uusia asioita;
  • tuntea olevansa rakastamaton ja ei-toivottu;
  • syyttää muita heidän puutteistaan;
  • tuntea tai teeskennellä olevansa emotionaalisesti välinpitämätön;
  • ei ymmärrä heidän kykyjään ja kykyjään;
  • muiden ihmisten on helppo vaikuttaa.


Poika, jolla on kädet piirretty liitutaululle

Miksi itsetunto on tärkeää

Hyvin menevillä lapsilla on luottamus kokeilla uusia asioita. He yrittävät todennäköisemmin parhaansa mukaan. He ovat ylpeitä siitä, mitä voivat tehdä. Itsekunnioitus auttaa lapsia selviytymään virheistä. Tämä auttaa lapsia yrittämään uudelleen, vaikka he aluksi epäonnistuisivat. Tämän seurauksena itsetunto auttaa lapsia pärjäämään paremmin koulussa, kotona ja ystävien kanssa..


Poika nosti peukalonsa ylös

Teini-ikäiset, joilla on korkea itsetunto, pystyvät:

  • toimia itsenäisesti;
  • osaa ottaa vastuu;
  • olla pettynyt;
  • yritä ratkaista uusia ongelmia;
  • käsitellä positiivisia ja negatiivisia tunteita;
  • pystyä tarjoamaan apua muille.


Tyttö on surullinen päätään alaspäin

Ole kelvollinen esimerkki

Useimmissa tapauksissa omena ei ole kaukana omenapuusta: teini-ikäiset ovat vanhempiensa ohjaamia roolimalleina, ja lopulta heistä tulee samanlaisia ​​kuin heidän äitinsä ja isänsä..

Siksi alkoholin kulutukseen liittyvät mieltymykset muodostuvat nuorille kotona havaitsemiensa vaikutusten alaisena, ja tämä vaikutus on paljon vahvempi kuin miltä ensi silmäyksellä saattaa tuntua. Useimpien nuorten koulutustaso vastaa heidän vanhempiensa koulutustasoa, ja heidän poliittiset näkemyksensä ovat yleensä samanlaisia ​​kuin heidän vanhempiensa..

Meillä on taipumus aliarvioida oman vaikutuksemme voimaa murrosikäisiin. Se, mitä teemme, miten toimimme, ei ole vähempää kuin sanamme. Jos kerrot tyttärellesi, että et voi viettää paljon aikaa tietokoneen ääressä, etkä itse katso ylös iPadista, sanasi ovat vain tyhjä lause..

Yritä yhdistää sanat tekoihin mahdollisimman tarkasti, jotta ohjeesi eivät ole ristiriidassa teini-ikäiselle osoittamasi käyttäytymisen kanssa.

Murrosikäisten itsetunto

Murrosikä on erityinen jakso lapsen elämässä, jolloin ihmisen itsetunto tiedetään vaihtelevan merkittävästi. On arvioitu, että noin puolet kaikista nuorista kamppailee matalan itsetunnon kanssa, joista monet esiintyvät varhaisessa murrosiässä.

Mutta mistä tiedät, onko teini-ikäsi ongelmilla alhainen itsetunto? Ei ole, että he vain tulevat ulos ja kertovat sinulle!

Nuorten itsetuntoa parantavien perusperiaatteiden tunteminen voi auttaa sinua kasvamaan itsevarmana ja menestyvänä ihmisenä tulevaisuudessa..


Teini poika näyttää neljä sormea

Houkuttele teini urheilulla

Murrosiässä keho muuttuu paljon. Monet lapset painavat, kömpelöivät, löysät ja kärsivät aknesta. Samalla on vaikea pysyä tyytyväisenä ulkonäköön. Lisäksi teini-ikäiset viettävät suurimman osan ajastaan ​​istuen: joko pöydän ääressä tai tietokoneen ääressä. Energiaa ei kanavoida oikeaan suuntaan, ja lapset, tietämättä mitä tehdä sen kanssa, muuttuvat aggressiivisiksi tai mielialoiksi.

Jotta itsetunto ja tunteet saataisiin järjestykseen, teini-ikäisen tulisi käyttää säännöllisesti. Tämä paitsi vahvistaa kehoa ja lisää kestävyyttä, myös lievittää jännitteitä, auttaa saamaan itseluottamusta..

Teini-ikäiset haluavat useimmiten harrastaa extreme-urheilua, kuten lumilautailua, rullalautailua, katutanssia. Teemällä uusia temppuja teini todistaa ikään kuin itselleen, että hänen ruumiinsa tottelee.

Valentina Paevskaya, lasten neuropsykologi, bloggaaja

Merkkejä heikosta itsetunnosta teini-ikäisessä

Tämä on joukko piirteitä, joiden tutkijat ovat havainneet ja jotka tyypillisesti tapahtuvat teini-ikäisille, joilla on ongelmia matalan itsetuntoon..


Teini-ikäinen tyttö päänsä alaspäin

Hän kävelee päänsä alas

Yksi huomattavimmista heikon itsetunto-oireista on, kun teini kävelee ympäriinsä pään alaspäin ja leuka lepää ylävartalossa. Se on fyysinen häpeän ja hämmennyksen ilmaisu. Teini-ikäiset, joilla on alhainen itsetunto, haluavat usein piiloutua ja käydä läpi sosiaalisia tilanteita huomaamatta.

Ei ole silmäkosketusta puhuessaan

Teini-ikäisillä, jotka tuntevat olonsa epävarmaksi, on vaikeuksia pitää silmäkontakti muiden kanssa kommunikoinnissa. He välttävät yhteydenpitoa, koska he olettavat, että muut katsovat heitä samoilla silmillä kuin itseään..


Teinipoika peittää suunsa kahdella kädellä

Sanoo huonoa itsestään

Nuorten käyttämä kieli välittää usein uskomuksensa, etenkin tapaan, jolla he puhuvat itsestään. Teini-ikäiset, jotka yleensä kuvaavat itseään toivottomiksi tai arvottomiksi.

Lausekkeet, kuten "olen hyödytön", "olen aina väärässä", "en olisi koskaan voinut tehdä tätä" tai "maailma olisi parempi ilman minua", ovat esimerkkejä joku, joka ilmaisee negatiivisen uskomuksen siitä, kuka hän on..


Teinipoika osoittaa muille teini-ikäisille

Usein kiusaa muita lapsia ja harjoittaa myös juoruja

Teini-ikäiset, jotka tuntevat itsestään huonoa, ovat yleensä negatiivisia muita kohtaan. Tämä on yleensä puolustusmekanismi. Usein murrosikäiset ovat kriittisimpiä niihin, joilla on samanlaisia ​​ominaisuuksia kuin he eivät pidä. Muina aikoina yksinkertaisesti saada itsesi tuntemaan tai näyttämään paremmalta tekemällä muut näyttämään pahemmilta.

Käytä väärin tai vältä fyysistä kosketusta

Ei ole mitään henkilökohtaisempaa kuin fyysinen ruumiimme. Teini-ikäiset, jotka tuntevat olonsa epävarmaksi, kaipaavat itsevarmistusta, voivat yrittää löytää sen fyysisesti. Toisten fyysisen kosketuksen halu ruokkii syvä tunne hyväksynnän ja yhteyden halusta.

Usein teini-ikäisillä, jotka eivät halua kosketusta, on voimakasta inhoa ​​tai häpeää ruumiistaan ​​ja / tai siitä, mitä se voi edustaa..

Käyttäytyy uhmakkaasti

Kun teini-ikäiset kokevat olevansa arvottomia tai kannattavia, he saattavat haluta huomiota. Yksi tapa saada huomiota on toimia tavalla, jonka ihmiset huomaavat..


Teinipoika näyttää rahaa

Liiallinen kerskailu itsestäsi, saavutuksistasi tai ulkonäöstäsi

Yksi tapa käsitellä syvää omaa epävarmuutta on yrittää vakuuttaa itsellesi ja muille, ettet ole. Teini-ikäiset, jotka puhuvat jatkuvasti siitä, kuinka hyviä he ovat tai kuinka hyvältä ne näyttävät, yrittävät vakuuttaa muita ihmisiä ja ennen kaikkea itseään siitä, että he ovat arvokkaita..


Teini-ikäinen poika avasi suunsa leveäksi

Puhuu liian kovaa ja aggressiivista

Kun teini-ikäinen tuntee olonsa epävarmaksi, hän voi uskoa, että kaikki muutkin ajattelevat hänen olevan merkityksetön. Näiden merkityksettömyyden tunteiden kompensoimiseksi nuoret yrittävät hallita viestintää verbaalisesti keinona etsiä huomiota ja tunnustusta. Valitettavasti tämä johtaa usein muiden henkilökohtaisen hylkäämisen tasoon..


Tyttö peitti kasvonsa molemmin käsin

Välttää sosiaalisia tilanteita

Jos nuori tuntee olevansa rakastamaton, hän välttää tilanteita, jotka vahvistavat tätä uskoa. Nuorilla persoonallisuuksilla, joilla on vähän ystäviä tai heikko vertaisyhteys, on yleensä melko heikko itsetunto. Vertaissuhteet ovat tärkeä osa sitä, kuinka nuoret kehittävät itsetuntoa.

Teini-ikäiset, joilla on vähän ystäviä tai jotka kamppailevat ystävien saamiseksi, tuntevat itsensä vähemmän luottavaisiksi siitä, kuka he ovat, mikä puolestaan ​​tekee heistä vähemmän luottavaisia ​​ja halukkaita luomaan ystävyyssuhteita.


Teini-ikäinen poika halaa aikuista

Anteeksi aina

Anteeksipyyntö liittyy usein syyllisyyteen; jos teini-ikäinen ajattelee olevansa aina väärässä tai ei täytä odotuksia, hän tuntee syyllisyytensä epäonnistumisesta. Mitä enemmän syyllisyyttä he tuntevat, sitä huonommin he tuntevat. Jatkuva anteeksipyyntö johtuu nuorten liiallisesta syyllisyydestä..


Tyttö makasi sohvalla

Työskentele itsesi kanssa

  • Äiti alkoi menettää luottamusta itseensä huomatessaan, että miehet katsoivat enemmän hänen kypsyneeseen kuusitoista-vuotiaan tyttärensä. Hän alkoi kilpailla hänen kanssaan seksuaalisuuden ilmaisemisessa. Tyttö huomasi äidin käyttäytymisen ja piti sitä inhottavana.
  • Isä oli huolestunut siitä, että hänen 14-vuotias poikansa pakeni häntä jalkapallossa. Hän alkoi olla poissa ja kylmä. Nuori mies tunsi outoa häpeän tunnetta eikä tiennyt kuinka käyttäytyä.
  • Isä oli raivoissaan, kun lapsilla oli merkkejä päättämättömyydestä ja pelkuruudesta. Lapset pelkäsivät ja alkoivat käyttäytyä vielä pelkurimmin.

Tällaiset aikuisten irrationaaliset reaktiot perustuvat aina johonkin, aina on jonkinlainen tausta. Joskus ei ole turhaa käsitellä tätä: puhumalla syy, joka aiheuttaa ahdistuksen meissä, voimme rauhoittaa sen. Mitä isälle tapahtui viimeisestä esimerkistä.

Isälleni keskustelu psykologin kanssa oli tärkeä käännekohta. Äkillinen löytö sai hänet muuttamaan käyttäytymistään poikaansa vastaan. Hän ei enää sallinut itsensä suuttumusta ja pyysi anteeksi, jos hän edelleen hajosi.

Kaikilla vanhemmilla on kipupisteet. Tehtäväsi on ymmärtää, mikä provosoi sinua, levottomuutta ja menettämistä. Lapsesi itsetunto ja itsetunto hyötyvät, kun otat vastuun reaktiostasi. Varsinkin jos nämä reaktiot tuhoavat kontaktin sinun ja lapsesi välillä..

Mikä voi aiheuttaa heikkoa itsetuntoa?

Tapa, jolla ihminen suhtautuu itseensä, on seurausta hänen kokemuksistaan ​​ja siitä, miten hän käsittelee tilanteita. Yleisimmät syyt alhaiseen itsetuntoon murrosiässä ovat:

  • toimintahäiriössä olevat vanhemmat, huoltajat tai muut, joilla on vaikutusvaltainen rooli elämässään;
  • ystävät, jotka ovat huonoja teini-ikäiselle;
  • stressaavia elämäntapahtumia, kuten avioero tai muuttaminen;
  • loukkaantuminen tai loukkaus;
  • huono koulun suorituskyky;
  • mielialahäiriöt, kuten masennus;
  • ahdistus;
  • kiusaaminen tai yksinäisyys.


Poika teini lasit ja puku

Matalan itsetuntoon korjaaminen

Onko mahdollista itsearviointia yliarvioida, jotta se olisi optimaalinen? Kyllä, luulen että voit. Tärkeintä on ymmärtää, kuinka alhainen itsetunto vaikuttaa elämään, jossa se rajoittaa sinua ja häiritsee normaalia, terveellistä elämää. Alemman itsetuntoosi vaikuttaneiden syiden ymmärtäminen on myös tärkeää. Mutta vielä tärkeämpää on yrittää rakentaa uudelleen tavanomainen elämäntapasi, joka on kehittynyt negatiivisen minäkuvan vaikutuksesta. Loppujen lopuksi sellaisen henkilön elämä, jolla on riittävä itsetunto, eroaa hyvin nykyisistä käyttäytymismalleistasi.

Kuinka lisätä teini-ikäsi itsetuntoa

Jos mietit kuinka kasvattaa lapsesi itsetuntoa, onnistut ehdottomasti, tärkeintä on hankkia oikeat tiedot tällä alalla. Nykypäivän teini-ikäiset kohtaavat useita haastavia asioita, mukaan lukien fyysinen ulkonäkö, kenen valitsevat ystäviksi, miten he käyttäytyvät julkisesti, kuinka hyvin harrastavat urheilua, koulua ja paljon muuta..

Teini-ikäisen itsetunto on yksi tärkeimmistä vaiheista. Vanhempana haluat auttaa lapsesi olemaan mahdollisimman menestyvä, varsinkin kun kyseessä on itsetunto. Ehkä tärkeintä on, että haluat lapsesi kasvavan itsevarmaksi ja vastuulliseksi aikuiseksi, joka kukoistaa kaikilla elämänaloilla. Mutta se ei ole aina helppoa.

Monet teini-ikäiset kamppailevat hyväksynnän saamiseksi sekä ulkomaailmassa että itsessään. Vanhemmilla voi olla erittäin tärkeä rooli rakentaessaan nuoren itsetuntemusta..


Poika teini lasit ja puku

Ominaisuudet murrosiässä

Teini-ikäisen itseanalyysin muodostumisen vaikea ja ristiriitainen aika määrää kuinka menestyvä hän tulee aikuiselämässä. Hyvä itsetunto auttaa sinua olemaan normaalisti vuorovaikutuksessa vastakkaisen sukupuolen kanssa, saavuttamaan tavoitteesi ja saavuttamaan menestystä. Yksi tämän ajan piirteistä on, että vanhempien auktoriteetti alkaa heikentyä alaikäisten keskuudessa. Jos ikäisensä pitävät teini-ikäistä komeana, älykkäänä, iloisena, hän arvostaa itseään. Jos yksivuotiaat reagoivat siihen kielteisesti, itsetunto laskee. Älä vain astu sivuun, on tärkeää auttaa lasta. Tänä aikana lapset haluavat kokea kaiken oman kokemuksensa kautta. Siksi neuvojen on oltava erittäin oikeita..

Tapoja kehittää alhainen itsetunto teini-ikäisessä

Menestys ja saavutus voivat auttaa lasta tuntemaan olonsa hyväksi. Mutta lapsesi voi myös kehittää itsetuntoa tekemällä sitä, mistä hän pitää tai on erinomainen. Voit silti kiittää hänen pyrkimyksiään ja päättäväisyyttään - ja muistuttaa häntä, että tämä auttaa häntä menestymään muilla alueilla..


Tyttö osoittaa "Stop" -merkkiä

Vinkki 1: Määritä lapsesi rajat seuraamista varten

Kuten pikkulapset, myös nuoret tarvitsevat rajoja. Joten aseta kovat säännöt, jotka sopivat perheesi elämäntyyliin ja arvoihin. Esimerkiksi, jos olet vanhempi ja haluat lapsesi syömään ensin ennen kuin menee ystäviensä luo iltaan, tee selväksi, miksi tämä on tärkeää. Tee selväksi, että oletat, että tämä tehdään säännöllisesti tietyn ohjelman mukaisesti, ja selitä seuraukset, joita seuraa, jos hän ei tee sitä.


Tyttö ja tyttö pitävät peukaloa

Vinkki 2: Ole antelias kiitoksesi kanssa

Liian usein keskitymme siihen, että lapsemme eivät tehneet jotain oikein. Viritä myönteisiin asioihin, joita lapsesi on saavuttanut, ja ylistä. Jos tyttäresi osaa kerätä asioita, jotka ovat vaikeita useimmille meistä, kerro hänelle, kuinka paljon ihailet tätä kykyä ja miten se helpottaa elämääsi kotona..

Kun kehotat, sisälly kohteliaisuuksia heidän ponnisteluistaan. Jos poikasi oli vaikea saada työtä koulun jälkeen, anna hänelle suositus, että olet tyytyväinen siihen, kuinka kovasti hän yritti ja että tiedät, että hänen ponnistelunsa maksavat pitkällä aikavälillä. Ole vilpitön kiitoksesi kanssa..

Ole antelias, mutta älä tee sitä jokaisen hyvän asian puolesta...


Aikuinen antaa lapselle rahaa

Vinkki 3: Kannusta päätöksentekoa ja mielipiteitä

Kysy lapseltasi hänen ideoitaan ja yritä sisällyttää ne joihinkin jokapäiväisiin perhepäätöksiin. Harkitsetko autotallin muuttamista uudeksi perhehuoneeksi? Kysy poikaltasi, mitä hän ajattelee tästä, vai onko hänellä muita ideoita siitä, miten voit saada enemmän tilaa kotiisi? Teini-ikäiset haluavat kohdeltavan aikuisia, joten anna hänelle mahdollisuus liittyä sinuun aikuismaailmassa aina kun se on mahdollista ja varaa aikaa kuunnellaksesi häntä, kun hänellä on ehdotuksia tai huolenaiheita perheestäsi tai kodistasi. Saatat olla yllättynyt heidän upeista ideoistaan.!


Tyttö pitää puhelinta käsissään

Vinkki 4: Pysy yhteydessä kaikkiin viestinnän muotoihin

Teini-ikäiset rakastavat olla omavaraisia ​​ja haluavat meidän uskovan, että heillä on kaikki hallinnassa, mutta tämä ei tarkoita, että meidän vanhempina ei tarvitse hallita lasta. Siksi, kun kysyt kysymyksiä, yritä kehystää ne siten, että ne vaativat enemmän kuin "kyllä" tai "ei" vastauksen. Esimerkiksi sen sijaan, että kysyisit kuinka matematiikka sujuu, kysy mitä he tutkivat tällä hetkellä geometriassa.

Tekstiviestit ovat loistava tapa pitää yhteyttä koko päivän. Jos lapsellasi on iso peli koulun jälkeen, lähetä nopea viesti: "Toivon, että sinulla ja tiimillä on loistava peli tänään. Odotan kuulevani kaiken siitä tänä iltana. ".


Nainen pani kätensä ylös

Vinkki # 5: Ole tukeva konfliktitilanteissa

Jos lapsesi on konfliktin keskellä koulussa tai ystävän tai tiimin jäsenen kanssa, kuuntele heidän tarinansa puolta äläkä tuomitse tilannetta, vaikka luulet hänen olevan syyllinen..

Konflikti saattaa tuntua meille typerältä ja triviaalilta, mutta hormonaaliselle teini-ikäiselle se voi olla merkittävä kiistan lähde heidän elämässään. Tottele tukemaan lapsesi hyvällä ja pahalla, ja asetat vankan perustan avoimelle viestinnälle, kun suuria ongelmia ilmenee. Mikä tärkeintä, muistuta jatkuvasti teini-ikäistäsi, että olet aina valmis kuuntelemaan ja auttamaan kaikin mahdollisin tavoin..

Tietäen, että heillä on vanhempi, johon he voivat luottaa, joka rakastaa ja hyväksyy heitä, voi lisätä heidän itseluottamustaan ​​ajan myötä..


Nainen osoittaa sormella teini-ikäistä

Vinkki # 6: kritisoi rakentavasti

Kukaan ei halua kertoa, että he eivät tehneet jotain oikein, varsinkin jos se tehtiin vihassa. Valitse, miten kritisoit viisaasti vaikuttavaa teini-ikäistäsi. Jos tyttäresi ei läpäise algebra-testiään, älä sano jotain sarkastista: "No, jos opiskelet sen sijaan, että olisit viettänyt kavereitasi koko yön, tätä ei olisi koskaan tapahtunut.".

Käytä sen sijaan mielenkiintoista ääntä ja sano: "Näyttää siltä, ​​että sinulla oli ongelmia tämän matematiikkatestin kanssa. Entä asettaisi opiskeluaika tällä viikolla ennen seuraavaa testiäsi? »Ja yritä koskaan kritisoida muiden edessä; se ei koskaan auta tällaisessa tilanteessa.


Pieni tyttö, jolla on viulu

Vinkki 7: Palkitse heidän henkilökohtaiset kykynsä

Suurimmalla osalla meistä on unelmia lapsistamme jo ennen syntymää, mutta se, että kaikki perheen naiset menivät hoitokouluun, ei tarkoita, että myös tyttäresi haluaa. Jos teini-ikäisilläsi on selkeä kiinnostus tai kyky huolimatta siitä, että se ei ole jotain sydäntäsi lähellä olevaa ja rakasta, opi lisää siitä, miksi hän on intohimoinen siitä, ja kannusta häntä jokaiseen askeleeseen..

Jos lapsesi tietää, että olet hänen jälkeensä, hänellä on taipumus menestyä paljon paremmin ja hän tuntee olevansa paljon luottavaisempi päätöksissään..


Teini-ikäinen, jolla on käsipainot

Minne epäilys johtaa

Henkilö, jolla on alhainen itsetunto, on helppo tunnistaa missä tahansa yhteiskunnassa. Hän epäilee jatkuvasti tehdyn päätöksen oikeellisuutta, etsii neuvoja ja tukea, yrittää pysyä taustalla, ilmaisee harvoin omaa mielipidettään, eksyy luottavaisempien keskustelukumppaneiden painostuksen edessä.

On hienoa, kun henkilö ottaa huomioon muiden mielipiteet ja kuuntelee neuvoja. Mutta jos hän ei pysty rakentamaan elämäänsä itsenäisesti ja yrittää kulkea virran mukana, niin tällainen lähestymistapa johtaa paitsi elinolojen huonontumiseen myös persoonallisuuden heikkenemiseen.

Itsevarmuus

Jatkuvat epäilyt voivat pilata parhaat aloitteet ja ideat. Oman kyvyn epävarmuus johtaa uskottavuuden menettämiseen kollegoiden keskuudessa, minkä vuoksi henkilö menettää houkuttelevat työtarjoukset, henkilökohtainen elämä joko ei parane tai sitä ei ole ollenkaan. Harvoin kukaan suostuu olemaan lähellä joku, joka ei tiedä mitä haluaa.

Se on erityisen vaarallista, kun henkilö menettää elämän tarkoituksen, jatkuvien epäilyjen takia elämän perusta ravistelee, tuki katoaa. Tällaisissa tapauksissa tarvitaan kiireellistä apua ulkopuolelta. Mutta älä tuo tilannetta järjettömyyteen. Jokainen henkilö on oman kohtalonsa mestari, ja ensimmäinen askel on oivallus siitä, että sinun on muutettava elämääsi aloittaen itsetuntoasi.

Nuorten itsetunto-harjoitukset

Riittävän itsetunon rakentamiseksi About Me -harjoitus on suunniteltu auttamaan lapsia tunnistamaan omat positiiviset piirteensä ja ominaisuutensa ja tunnistamaan saavutuksensa. Lapsen on lisättävä nämä lauseet oman harkintansa mukaan.

  • Olin hyvin onnellinen, kun...
  • Ystäväni rakastavat minua...
  • Olen ylpeä…
  • Perheeni oli onnellinen, kun...
  • Koulussa olen hyvä...
  • Jotain, joka tekee minusta ainutlaatuisen, on...

Harjoitus "Itsekunnioitus"

Tämä harjoitus on hieno kaiken ikäisille, mutta tämä malli on erityisesti pienille lapsille..

Itsetunto-päiväkirjan pitäminen on loistava tapa lapsellesi alkaa miettiä, mitä hän tekee ja kokee, ja asettaa hänet positiiviseen elämänkatsomukseen..

Tässä laskentataulukossa luetellaan kolme tarjouspyyntöä jokaisesta maanantaina alkavasta viikonpäivästä.

Maanantaina lastasi pyydetään vastaamaan tai täydentämään seuraavat lauseet:

  1. Mitä tein tänään hyvin...
  2. Tänään minulla oli hauskaa, kun...
  3. Tunsin ylpeyttä, kun...
  1. Tänään saavuin...
  2. Minulla oli positiivinen kokemus...
  3. Mitä tein tänään jonkun puolesta...
  1. Tunsin oloni hyväksi, kun...
  2. Olin ylpeä joku muu...
  3. Se oli mielenkiintoista tänään, koska...

Torstaina lapsesi kutsutaan:

  1. Tunsin ylpeyttä, kun...
  2. Positiivinen asia, jonka näin...
  3. Tänään saavuin...

Perjantain vinkkejä ovat:

  1. Mitä tein tänään hyvin...
  2. Minulla oli positiivinen kokemus (henkilö, paikka tai asia)...
  3. Olin ylpeä jostakin, kun...
  1. Tänään minulla oli hauskaa, kun...
  2. Mitä olen tehnyt jollekulle...
  3. Tunsin oloni hyväksi, kun...

Ja lopuksi, sunnuntaisin:

  1. Positiivinen asia, jonka näin...
  2. Se oli mielenkiintoista tänään, koska...
  3. Tunsin ylpeyttä, kun...

Näiden toimintojen tekeminen joka ilta viikon ajan pitäisi auttaa lasta tuntemaan olonsa optimistisemmaksi ja keskittymään pikemminkin hyviin kuin pahoihin..

Muutokset, kuten muuttaminen toiseen kouluun tai maahan tai avioero, voivat vaikuttaa lapsesi itsetuntoon. Jos perheesi käy läpi samanlaisia ​​tilanteita, yritä noudattaa lapsesi perhearituaaleja ja antaa lapsellesi myös paljon rakkautta. Se auttaa häntä tuntemaan olonsa hyväksi myös tilanteiden muuttuessa..

Vanhempien rooli teini-ikäisen persoonallisuuden muovaamisessa

Usein pojat ja tytöt osoittavat merkityksensä kaikin mahdollisin tavoin, mutta sisällä heillä on paljon epäilyksiä. Jokainen vaihe, jonka he ottavat aikuisuuteen, on heille vaikeaa, ja he osoittavat päättämättömyyttä. On tärkeää auttaa lapsia selviytymään tästä vaiheesta, oppimaan, ettei itse ärsytä. Vanhempien on oltava kunnolla yhteydessä nuoriinsa, jotta he eivät ilmaise tärkeyttään protestina. Loppujen lopuksi, jos alaikäiset eivät voi ottaa yhteyttä vanhempiinsa, he heittävät voimakkaasti tunteensa pois ja voivat lähteä kotoa. Tässä iässä jotkut tottuvat huumeisiin, tupakointiin. Kadun vaikutus on erittäin suuri. On tärkeää, että lapset eivät tule kotiin vain yöksi. Teini-ikäiset haluavat todella olla johtajia ikäisensä edessä.

Jokaisen vanhemman tulisi osata lisätä tyttärensä tai poikansa itsetuntoa. Ensin sinun on hyväksyttävä ja ymmärrettävä lapsesi kanta. Tuki tässä vaiheessa on erittäin tärkeää. Nuhteet ja vertailut eivät aina toimi. On aika alkaa tarkastella teini-ikäistä aikuisena. Kunnioitus, lempeä viestintämuoto, kyky ilmaista itseään - sitä alaikäiset tarvitsevat.

Teini-ikäisen itsetunto

Teini-ikäisen itsetunto on osa itsetietoisuutta, joka sisältää ihmisen fyysisten ominaisuuksien, moraalisten ominaisuuksien, kykyjen ja toimintojen arvioinnin. Nuoren itsetunto on persoonallisuuden keskeinen koulutus, ja se osoittaa myös persoonallisuuden sosiaalisen sopeutumisen toimimalla sen toiminnan ja käyttäytymisen säätelijänä. On kuitenkin huomattava, että itsetunto muodostuu toimintaprosessissa sekä ihmissuhteessa. Henkilön itsetunto muodostuu suuressa määrin yhteiskunnasta. Teini-ikäisen persoonallisuuden itsetunto on merkittävä tilannetietoisuudella, epävakaudella ja siihen kohdistuu ulkoisia vaikutuksia.

Kuinka lisätä teini-ikäsi itsetuntoa

Nuorten itsetuntoon liittyvä tutkimus on osoittanut, että matalan itsetuntoiset lapset ovat alttiita teini-ikäiselle masennukselle. Lisäksi joissakin tutkimuksissa havaittiin, että matala itsetunto edeltää masennusreaktioita ja toimii myös niiden syynä, kun taas toiset tutkimukset huomauttavat, että masennus vaikuttaa ensin, minkä jälkeen se muuttuu matalaksi itsetunto.

Psykologit huomauttavat, että 8 vuoden iästä lähtien lapset osoittavat aktiivista kykyä arvioida henkilökohtaista menestystään. Merkittävimmät olivat: ulkonäkö, koulun suorituskyky, fyysiset kyvyt, sosiaalinen hyväksyntä, käyttäytyminen. Nuorten keskuudessa koulun suorituskyky ja käyttäytyminen ovat tärkeitä vanhempien arvioinnissa, mutta kolme muuta ovat tärkeitä ikäisilleen.

Teini-ikäisen itsetuntoa on mahdollista lisätä, kun lapsi tuntee sosiaalista tukea seuraavista merkittävistä lähteistä: vanhemmat, luokkatoverit, opettajat, ystävät. Kysyttäessä, missä nuoret tuntevat olonsa eniten suojatuksi, lapset antavat vastauksen, että sekä perheessä että ystävien keskuudessa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että perheen tuella ja murrosikäisten pyrkimyksillä on suurin vaikutus yleiseen itsetuntoon, ja koulun suorituskyky ja opettajaan liittyvät tekijät ovat tärkeitä itsetuntoon..

Psykologit huomauttavat, että vanhempien tarkkaavainen, lämmin asenne on välttämätön edellytys nuorten positiivisen itsetuntoon muodostumisessa ja vahvistamisessa. Vanhempien negatiivinen, jäykkä asenne johtaa päinvastaiseen toimintaan, ja nuoret keskittyvät pääsääntöisesti epäonnistumisiinsa, heillä on pelko ottaa riskejä, he välttävät osallistumista kilpailuihin, heidät luonteenomaisesti aggressiivisuus, epäkohteliaisuus ja korkea ahdistuneisuus.

Kuinka parantaa itsetuntoa teini-ikäisessä? Muuta suhtautumistasi lapseen: aloita kommunikointi hänen kanssaan symmetrisellä tyylillä, joka perustuu kumppanuuksiin. Tällainen viestintä muodostaa lapsen omat arviointikriteerit, koska lapsen itsekunnioitusta tukee sekä vanhempien kunnioittava asenne että arvio hänen toimintansa tehokkuudesta..

Kuinka lisätä itsetuntoa on huolestuttava kysymys monille ihmisille. Ihmiset aliarvioivat usein potentiaalinsa ja itsensä useammin kuin yliarvioivat. Sama havaitaan lapsilla. Alhainen itsetunto voi saada lapset menettämään monia mahdollisuuksia.

Nuorten itsetunto alkaa muodostua perhekasvatuksesta. Itsetunto on persoonallisuuden käyttäytymisen tärkein säätelijä. Kriittisyys, ihmissuhteet, vaativuus, suhtautuminen epäonnistumisiin ja menestyksiin riippuu siitä. Teini-ikäiset epäröivät ja tuhlaavat henkilökohtaista aikaa ja mahdollisuuksia henkilökohtaiseen kehitykseen ja kasvuun. Näyttää siltä, ​​että tietoisuuden ja ymmärryksen tästä totuudesta pitäisi vain kannustaa luontaisen potentiaalin toteuttamiseen. Mutta kaikki tapahtuu yleensä päinvastoin, koska tämä käyttäytyminen on lapselle edullisempaa lyhyellä aikavälillä. Vakuuttamalla itsensä siitä, että vaikeiden ongelmien ratkaiseminen on mahdotonta, lapsi suojaa mahdollisiin epäonnistumisiin liittyvien negatiivisten tunteiden ilmaantumiselta. Epävarmuus heidän kyvyistään sortaa lasta sekä henkisesti että fyysisesti. Teini väsyy nopeasti, tuntuu uupuneelta. Seurauksena on seuraava: epäilykset henkilökohtaisista vahvuuksista aiheuttavat sen, että aikaisemmin suoritetuista yksinkertaisista tehtävistä tulee sietämättömiä.

Teini-ikäisen on mahdollista lisätä itsetuntoa, mutta tämä vaatii jonkin verran ponnisteluja sekä vanhemmilta että lapselta itseltään:

- opeta lapsesi lopettamaan itsensä vertaaminen jonkun kanssa, aina on joku häntä parempi, jota on vaikea ylittää;

- selitä teini-ikäiselle, että itsensä nuhteleminen, syöminen vain pahentaa terveyttään;

- opeta lapsesi vastaamaan kaikkiin kiitoksiin, kiitoksista kiitoksista;

- Kannusta lastasi pieniin menestyksiin ja kiitosta suurista saavutuksista;

- Opeta lapsesi toistamaan positiivisia väitteitä, mikä lisää itsetuntoa ja itseluottamusta;

- kommunikoidessaan teini-ikäisen kanssa, ole aina positiivinen, optimistinen, tue häntä kaikissa pyrkimyksissä;

- itsetunto lisäämiseksi on tarpeen tutkia kirjoja tästä aiheesta lapsen kanssa, katsella videoita, osallistua koulutusseminaareihin, kuunnella äänitallenteita; kaikki opitut tiedot eivät kulje aivojen kautta, ja hallitseva tieto vaikuttaa lapseen ja sen seurauksena käyttäytyminen lisää itseluottamusta; kaikki positiiviset asenteet virittyvät vain positiivisella tavalla, mutta negatiiviset, päinvastoin. Siksi kiinnitä nuoren huomio television katseluun sekä kirjojen lukemiseen positiivisessa suunnassa;

- muista löytää lapsesi kanssa yhteinen kieli, sydämestä sydämeen käydyt keskustelut lapsesi kanssa auttavat lisäämään luottamusta lapseen ennen vaikeaa yritystä ja ratkaisemaan ongelman;

- kuuntele aina lastasi ja osaa lukea hänen tilansa, kokemuksensa hänen kasvonsa ilmaisulla, joskus lapset piilottavat ongelmansa yrittäen ratkaista kaiken itse, on erittäin tärkeää olla ohittamatta sellaisia ​​hetkiä, jotta hän ei tee virheitä, joten on erittäin tärkeää olla aina lapsesi ystävä;

- tukea lasta hänen harrastuksissaan, koska itsetunto kasvaa parhaiten toimivasta, koska se tuo iloa ja mielihyvää;

- joskus tervetullut gadget, muodikkaat vaatteet voivat auttaa lastasi vakiinnuttamaan ikäisensä ikäisensä ja siten nostamaan itsetuntoa, älä työnnä lapsen mielenkiintoisia ostopyyntöjä;

- opeta lapsesi elämään niin, että sinun ei tarvitse katsoa taaksepäin ketään, anna lapsen tehdä päätöksiä ratkaisevalla hetkellä, ja tuet häntä aina, vaikka virheitä olisi.

Kuinka nostaa itsetuntoa teini-ikäisessä? Itsetunto nousee, kun positiivinen asenne, rakkaus ja kunnioitus itseään kohtaan kasvaa, ja surulliset ajatukset, viivästyminen ruokkivat epävarmuutta ja heikentävät itsetuntoa. Psykologit ovat huomanneet, että itsetunto-mekanismin perustana ovat emotionaaliset kokemukset, jotka seuraavat teini-ikäisen toimintaa..

Nuorten itsetunto vaikuttaa merkittävästi sekä älyllisen toiminnan laadullisiin indikaattoreihin että sen toteuttamisaikaan, varsinkin jos tilanteessa havaitaan emotionaalisia tekijöitä: epäonnistumisen stressi, vastuu toiminnan laadusta.

Teini-ikäisen riittävä itsetunto

Monet tutkijat huomauttavat, että lapsen itsetunto kasvaa murrosiässä. Tämä selittyy sillä, että nuoret arvioivat itsensä paljon alhaisemmiksi heille tärkeimpien kriteerien mukaan, ja tämä lasku puhuu suuresta realismista. Vanhempien nuorten itsessään toteuttamiensa ominaisuuksien määrä ylittää kaksinkertaisen määrän nuoremmalle opiskelijalle ominaisia ​​ominaisuuksia. Lukion opiskelijat, arvioidessaan itseään, kattavat kaikki persoonallisuutensa ja heidän itsetunto muuttuu yleisemmäksi. Lisäksi arvioita niiden puutteista parannetaan..

Teini-ikäiset pystyvät välittämään mielialaansa, tunnetta olemisen ilosta, he paljastavat itsensä koulutustoiminnoissa, suosikkitoiminnoissaan, kiinnostuksen kohteissaan, harrastuksissaan. Teini-ikäiset suuntautuvat ihanteelliseen itsetuntoon, mutta ero heidän ihanteellisen ja todellisen itsetuntoansa välillä on useimmille traumaattinen tekijä. Psykologit ovat huomanneet, että nuorten itsetunto sisältää usein seuraavia moraalisia piirteitä: rehellisyys, ystävällisyys, oikeudenmukaisuus. Korkea murrosiän itsekritiikki antaa sinun tunnistaa negatiiviset ominaisuutesi ja ymmärtää tarpeen päästä eroon niistä.

Murrosiän aikana aikuisella on hyvin erityinen paikka lapsen elämässä. Tämä johtuu nuorten käsityksen erityispiirteistä muiden ihmisten ulkonäöstä. Ja jo toisen ihmisen käsityksen ja ymmärryksen vuoksi teini-ikäinen ymmärtää itsensä. Psykologit sanovat, että nuorilla, jotka ovat havaitun henkilön kuvaa, ulkonäkö, fyysiset ominaisuudet ja sitten muotoilu, ilmeikäs käyttäytyminen ovat pääasiassa. Iän myötä arvioitujen merkkien riittävyys ja määrä lisääntyvät lapsilla; käytettyjen käsitteiden ja luokkien valikoima laajenee; tuomioiden kategorisuus vähenee, ja myös monipuolisuutta ja joustavuutta on enemmän.

Murrosiässä tyttöjen yleinen itsetunto on huomattavasti pienempi kuin poikien. Tämä suuntaus liittyy suoraan ulkonäön itsetuntoon..

Teini-ikäisen persoonallisuuden itsetunto

Tiedetään, että normaali itsetunto kykenee muodostumaan joukkueessa, jossa on yhtä paljon hyväksyntää ja rakentavaa kritiikkiä. On erittäin tärkeää ymmärtää, että lapsen utelias mieli, henkilökohtaisten suhteiden perusteella muihin, oppii maailman ja ymmärtää myös sen poikkeuksellisen yksilöllisyyden. Menemällä monimutkaiseen sosiaaliseen ryhmään, teini-ikäisellä on halu olla tietty asema henkilökohtaisten suhteiden järjestelmässä. Jos teini-ikäinen ei integroitu tiimin rakenteeseen, lapset kokevat usein epäonnistumisensa kovasti, mutta toisin kuin aikuiset, he yrittävät korjata kaiken. Nämä vaikeudet ovat akuutimpia murrosikäisillä..

Kasvatustavat, elinolot, sosiaalinen alkuperä - omalla tavallaan vaikuttavat kommunikointihalun toteutumiseen. Tästä seuraa, että eri lasten kommunikointitarpeiden tyydyttäminen toteutuu eri tavalla. Useiden merkkien mukaan nuoren itsetunto muuttuu kielteisesti, kun se tuntuu sen riittämättömyydeltä..

Jokaisella joukkueen teini-ikäisellä on omat ainutlaatuiset tilanteensa, jotka muodostavat psyko-emotionaalisen kuvan, joka sisältää käsityksen hänen persoonallisuudestaan. Itsetunnon kehittäminen nuoren persoonallisuudessa voi auttaa välttämään sisäisiä konflikteja. Teini-ikäinen kulkee epäsosiaalisen käyttäytymisen polkua paikan etsimisen aikana elämässä ja yhteiskunnassa. Tälle ajanjaksolle on ominaista ei täysin muodostunut moraalinen asema. Tähän ajanjaksoon sisältyy murrosikä, jolloin tapahtuu sisäinen kapina, joka muuttuu ulkoiseksi haasteeksi. Jos tätä protestia ei havaita ajoissa eikä myöskään murroshormoneja sisältävä murrosikäinen energia ole suunnattu tarvittavaan suuntaan, saatat saada paljon vaivaa. Läheisten tuki ja itseluottamus ovat erittäin tärkeitä määritettäessä elämän polkua..

Jos lapsi tuntee oman hyödyttömyytensä samoin kuin hyödyttömyyden yhteiskunnalle ja vanhemmille, kaikki moraaliset ja eettiset normit ja sosiaaliset instituutiot eivät houkuttele häntä "maailman puolelle". Siten yhteiskunta saa tuhoavan teini-ikäisen.

Tässä tilanteessa luottamuksellinen keskustelu sekä ajoissa muodostunut normaali itsetunto auttavat välttämään siirtymäkauden ongelmia..

Kirjoittaja: Käytännöllinen psykologi N.A.Vedmesh.

Lääketieteellisen ja psykologisen keskuksen "PsychoMed" puhuja