logo

Neurasthenia

Neurasthenia on henkinen häiriö, joka kuuluu neuroosiryhmään. Tämä on asteninen tila, joka ilmenee toistuvana tai jatkuvana päänsärynä, liiallisena väsymyksenä, mielialan heikkoutena, unihäiriöinä, kyvyttömyytenä tehdä pitkittyneitä ja johdonmukaisia ​​fyysisiä ja henkisiä ponnisteluja, ärtyneisyyttä vasteena koville äänille, kirkkaalle valolle, voimakkaille hajuille. Tämän patologisen tilan syy on hermoston ylikuormitus ja ehtyminen..

Neurasthenia voi toimia itsenäisenä häiriönä tai liittyä erilaisiin somaattisiin ja henkisiin sairauksiin, tässä tapauksessa sitä pidetään neurasteenisena oireyhtymänä.

Synonyymit: neuropsykinen heikkous, astenia, asteninen-neuroottinen oireyhtymä, asteninen neuroosi.

Syyt ja riskitekijät

Asteeninen neuroosi kehittyy hermoston korkeamman säätelyn toiminnan häiriöiden seurauksena. Tämän aiheuttaa liiallinen psykoemotionaalinen stressi yhdessä fyysisten tekijöiden kanssa, esimerkiksi riittämätön lepo pitkään aikaan, yksitoikkoinen uupuva työ, epätasapainoinen ruokavalio, huonot tavat, sairaudet.

Kaksi neurastheniatyyppiä erotetaan hallitsevasta etiologisesta tekijästä riippuen:

  • reaktiivinen - syntyy vastauksena stressiin, fyysiseen tai henkiseen traumaan, psyko-emotionaaliseen ylikuormitukseen;
  • toissijainen (neuroottinen oireyhtymä) - johtuu toisesta taudista.

Riskitekijöihin kuuluvat kaikki, mikä aiheuttaa henkistä, henkistä ja fyysistä uupumusta:

  • riittämätön yön lepo;
  • tasapainoisen työ- ja lepojärjestelmän puute, epäsäännölliset työajat;
  • huonoja tapoja;
  • huono ravitsemus (riittämätön, epätasapainoinen, epäsäännöllinen);
  • sosiaaliset ongelmat;
  • taloudellinen hätä;
  • hypodynamia tai päinvastoin liiallinen fyysinen aktiivisuus;
  • infektiot ja muut sairaudet (tartuntataudit, aineenvaihduntahäiriöt, hypertensio, onkologiset patologiat, vammat ja niiden seuraukset jne.);
  • riittämätön oleskelu raikkaassa ilmassa;
  • maisemia ei muuteta pitkään aikaan.

Ihmiset, joilla on lisääntynyt vastuu, ovat alttiita neurasthenialle, taipuvaisille perfektionismille, kantavat vastuun taakan suhteessa muihin heistä riippuvaisiin ihmisiin, jotka kokevat tarpeen noudattaa tiettyä sosiaalista asemaa hinnalla millä hyvänsä, samoin kuin niitä, joiden toimintaan liittyy tärkeiden päätösten tekeminen rajoitettu aika.

Neurasthenialle alttiimpia ovat nuoret, opiskelijat, nuoret äidit, tiettyjen ammattien keski-ikäiset, vanhat ihmiset.

Taudin muodot

Neurasteenista häiriötä on kahta muotoa - hypersteeninen ja hyposteeninen, joskus niitä pidetään taudin peräkkäisinä vaiheina.

Hypersteeninen neurastenia

Kehitys perustuu mekanismiin, jolla vahvistetaan aivojen viritysprosesseja heikentämällä inhibitioprosesseja. Tämä on patologian alkuvaihe, joka ilmenee liiallisesta ärtyneisyydestä, lisääntyneestä ärtyneisyydestä, joka seuraa jatkuvasti henkilöä ja ilmenee kaikilla hänen toimintansa alueilla..

  • lisääntynyt ärtyneisyys: ärtyneisyys, jännitys, irascability;
  • emotionaalinen epävakaus;
  • ahdistus;
  • keskittymisvaikeudet;
  • muistin heikkeneminen;
  • nukahtamisvaikeudet, levoton keskeytynyt uni, varhainen herääminen, väsymyksen tunne unen jälkeen;
  • heikentynyt työkyky, henkisen tai fyysisen ponnistuksen vaikeus;
  • vegetatiiviset ja somaattiset ilmenemismuodot (takykardia, sydämentykytys, liiallinen hikoilu, huimaus, päänsärky).

Hyposteeninen neurastenia

Sille on ominaista inhibitioprosessien vallitsevuus kiihottumisen suhteen..

  • heikkous, letargia;
  • apatia:
  • masentunut mieliala, itkuisuus;
  • emotionaalinen labiliteetti;
  • lisääntynyt uneliaisuus, päiväväsymys, nukahtamisvaikeudet, huono unenlaatu;
  • kiinnittyminen vaivoihin, hypokondriaalinen tila.

Taudin vaiheet

Neurasthenian aikana erotetaan kolme vaihetta:

  1. Lisääntynyt ärtyneisyys. Aivan tavalliset asiat aiheuttavat voimakasta ärsytystä: keskustelu, merkityksetön melu, hankaluus, pienet epäonnistumiset. Pienistä syistä potilas menettää tyytymättömyytensä ja suuttuu. Vaikeus nukahtaa, nukkua huonosti, herätä unisena, väsynyt koko päivän.
  2. Oireiden lisääntyminen. Jopa lepo ei auta oireita häviämään tai jopa vähentämään niitä. Potilas on jatkuvasti väsynyt, mihin tahansa työhön liittyy huomattavaa vaivaa. Voimattomuuden, itkuisuuden hyökkäykset näkyvät.
  3. Vakavan hermostohäiriön vaihe, jolle on ominaista täydellinen vammaisuus. Potilas on apaattinen, unelias, unelias, masentunut, ei osoita kiinnostusta siihen, mikä häntä aikaisemmin miehitti.

Neurasthenian oireet

Neurasthenian varhaiset merkit ovat samanlaisia ​​kuin väsymyksen oireet: jatkuva väsymys, vaikeudet henkisen tai fyysisen työn suorittamisessa, kyvyttömyys keskittyä tarvittavien tehtävien suorittamiseen, poissaolovaisuus, suvaitsemattomuus stressiin. Neurasthenian erottaa fysiologisesta väsymyksestä se, että oireet etenevät vähitellen (joskus yli vuoden ajan), voimistuvat ajan myötä ja eivät häviä edes pitkittyneen unen jälkeen. Pitkän unen saavuttaminen ei kuitenkaan ole niin helppoa, koska unettomuus (unettomuus) on yksi neurasteenisen tilan tunnusmerkeistä. Väsymyksestä huolimatta henkilöllä on vaikeuksia nukahtaa (nukahtamisjakso voi kestää useita tunteja), uni on matala, unelmansa häiritsevät ja herääminen on usein liian aikaista. Unen jälkeen elävyys ja voiman aalto eivät tule, väsymys pysyy. Joskus potilaat päinvastoin kokevat jatkuvaa uneliaisuutta, mutta tässä tapauksessa uni ei tuota helpotusta..

Emotionaalinen tila on häiriintynyt, potilaat ovat ärtyneitä, ja mikä tahansa hienoisuus voi olla syynä voimakkaaseen emotionaaliseen puhkeamiseen. Uupumus seuraa nopeasti tunteiden vapautumista. Neurasthenia eroaa tavallisesta emotionaalisesta inkontinenssista siinä, että huonolla mielialalla ei ole käytännössä kirkkaita välejä, tunnepitoisuuden nousujaksoja ei ole, henkilö menettää kyvyn nauttia elämästä. Muilla potilailla on taipumus kyyneliin, he itkevät usein pienimmistä syistä ja joskus ilman niitä.

Tämä tila huolestuttaa ihmisiä, he ymmärtävät, että se on heille epätyypillistä ja epänormaalia, ja tämä ahdistus, joka kehittyy jatkuvaksi ahdistukseksi, pahentaa edelleen oireita.

Henkiseen ja fyysiseen uupumukseen liittyy fyysisiä oireita:

  • jatkuva puristava päänsärky vyöhahmossa, niin tyypillinen tälle tilalle, että sitä kutsuttiin "neurasteeniseksi kypäräksi";
  • huimaus;
  • takykardia;
  • liikahikoilu (liiallinen hikoilu);
  • verenpaineen lasku;
  • vähentynyt ruokahalu tai päinvastoin pakonomainen ylensyönti;
  • vähentynyt libido, heikentynyt miesten teho;
  • ilkeä.

Jos puhumme neuroottisesta oireyhtymästä, joka liittyy somaattiseen sairauteen, fyysisen uupumuksen merkit tulevat esiin, ja jos neurasthenia on mielenterveyshäiriö, psyko-emotionaalisista häiriöistä tulee tärkeimpiä ilmenemismuotoja. Molemmissa tapauksissa on kuitenkin sekä henkisen että fyysisen ilmentymiä.

Naisten neurasthenian kulun ominaisuudet

Yhteiskunnassa uskotaan yleisesti, että neurasteniaa esiintyy naisilla paljon useammin kuin miehillä. Näitä tietoja ei ole vahvistettu tilastollisesti tai kliinisessä käytännössä. Molemmat sukupuolet kärsivät tasaisesti asteenisesta neuroosista, mutta kulttuuristen ominaisuuksien vuoksi naiset ovat taipuvaisempia osoittamaan oireita, kun taas miehiä kehotetaan hillitsemään tunteiden ilmenemismuotoja. Naisten neurasthenian kulkua voidaan kutsua sen selvemmäksi luonteeksi, mikä auttaa taudin oikeaan aikaan havaitsemiseen ja hoitoon. Miehillä neurastheniaa diagnosoidaan useammin myöhemmissä vaiheissa, vastaavasti, kurssi on vakavampi, tämä johtuu siitä, että miehillä on taipumus aloittaa tämä tila ja hakeutua lääkäriin myöhään.

Naisten neurasthenia on voimakkaampaa ja lievempää, miehillä se on piilevää ja vakavaa, mutta tämä ei johdu fysiologisista syistä, vaan miesten ja naisten sosiaalisesti hyväksyttävän käyttäytymisen eroista..

Diagnostiikka

Neurasthenian diagnoosi on vaikea tehtävä, varsinkin alkuvaiheessa, koska tämä tila on samanlainen kuin normaali väsymys ja psykogeeniset reaktiot sekä useimpien mielisairauksien alkuperäiset oireet. Siksi neurologi tekee perusteellisen ja yksityiskohtaisen tutkimuksen potilaasta, hänen anamneesinsa, emotionaalisen tilansa, reaktionsa ulkoisiin signaaleihin, lihakyvyt.

Neurasteenisella oireyhtymällä tutkimus on tarpeen taustalla olevan taudin tunnistamiseksi. Tutkimus sisältää tartuntatautien diagnoosin (bakteriologinen analyysi, PCR), veri- ja virtsakokeet, instrumentaalisia tutkimuksia saatetaan tarvita, kapeiden asiantuntijoiden kuulemiset.

Voimattomuus arvioidaan SHAS: n (Asthenic State Scale) mukaan, joka perustuu MMPI-kyselyyn (Minnesota Multiphasic Personality Inventory, Minnesota Multidimensional Personality Inventory). Potilasta pyydetään täyttämään 30 kohteen kyselylomake (tietyt väitteet on vahvistettava tai kumottava). Testihuoneessa on erityisvaatimukset: sen ei pitäisi olla meluisa, sen tulisi olla hyvin valaistu ja mukava. Astenian esiintyminen arvioidaan pisteillä:

Neurasthenia on wikipedia

Kolmas vaihe. Heikkous ja uupumus vallitsevat.

Tärkeimmät oireet ovat letargia, apatia, lisääntynyt uneliaisuus, masennus. Potilaat eivät kykene mobilisoimaan itseään työhön, he kokevat jatkuvasti suuren väsymyksen tunteen, jonka ajatukset somaattisista tunteista tukahduttavat. Taudin tässä vaiheessa on jatkuvasti massiivista voimattomuutta alentuneen mielialan taustalla. Mielialan tausta on jonkin verran hälyttävä, ja siinä on surua ja etujen heikkenemistä. Melankolialla tai ahdistuksella ei ole vaikutuksia, masentuneella mielialalla on neuroottinen luonne, se on täynnä voimattomuutta ja sille on ominaista itkuisuus ja tunnepitoisuus. Potilailla on usein hypokondriakaalisia valituksia ja kiinnittyminen heidän sisäisiin aistimuksiinsa. Ajan myötä (etenkin hoidon vaikutuksesta) potilaiden uni paranee, mikä lähinnä aloittaa toipumisprosessin. On huomattava, että toistuvien neurastheniakohtausten (missä tahansa muodossa, varsinkin jälkimmäisessä), hyökkäysten kesto kasvaa, ja syvenevät masennusilmiöt lähestyvät yhä enemmän syklotyyppitasoa. Tältä osin vielä vanhat kirjoittajat (N.Schule, R.Kraft-Ebing, S.S.Korsakov, A.V.Kannabikh) korostivat toistuvan neurasthenian mahdollisuutta. Tämä on myös yhdenmukaista kliinisen kokemuksen viimeisimpien tietojen kanssa mahdollisuudesta, että tällaiset neurasteenisen masennuksen jaksottaiset ilmenemismuodot kehittyvät syklotymiaksi..

Hoito

Neurasthenian hoito alkuvaiheessa on tarkoitettu työn ja levon virtaviivaistamiseen, emotionaalisen stressin syyn poistamiseen, kehon yleiseen vahvistamiseen (säännöllinen ravitsemus, vitamiinihoito, korjaava hoito, psykoterapia). Vaihda työtä tarvittaessa. Vaikeissa tapauksissa (hyposteeninen neurastenia) on osoitettu hoito sairaalassa, masennuslääkkeiden ja rauhoittavien lääkkeiden käyttö yhdessä vahvistavien aineiden kanssa. Ennuste on suotuisa.

Ärsyttävä heikkous: Mikä on neurasthenia

Kun henkilö on huolissaan väsymyksestä, joka ei poistu, hänellä on kiire "vain levätä" eikä ajattele sairautta lainkaan. Psykiatri-psykoterapeutti, korkeimman luokan lääkäri Nino Ashmeiba kertoo, mikä on neurastenia, mistä sen diagnoosi ja hoito koostuvat.

Neurasthenia on rajan neuroottinen häiriö, joka johtuu ylityöstä tai kroonisesta stressistä. Neurasthenia on paljon yleisempää kuin luulisi - eikä heikoilla ja melankolisilla, vaan aktiivisimmilla ja sitoutuneimmilla nuorilla miehillä ja naisilla..

Hypervastuullisten ihmisten ja perfektionistien tauti

Neurooisen potilaan keski-ikä on 25-55 vuotta. Pääsääntöisesti tämä on suurkaupungin asukas, joka työskentelee ahkerasti, elää aktiivista sosiaalista elämää ja, kuten sanotaan, onnistuu aina kaikessa. Kun psykologit sanovat "burnout", psykiatrit sanovat usein neurastheniaa.

Tyypilliset persoonallisuuden piirteet, joista tulee suotuisia tekijöitä taudin kehittymiselle: asteninen tyyppi ("hermostuneisuus", uupumus), lisääntynyt ahdistus, epäilyttävyys ja perfektionismi. Tällaiset ihmiset ovat hyvin vastuullisia, he ovat hyvin huolissaan velvoitteistaan, he yrittävät tehdä kaiken korkeimmalla mahdollisella tasolla. He eivät ole koskaan myöhässä, he ovat hyvin huolissaan, jos he eivät voi pitää lupausta.

Kun psykologit sanovat "burnout", psykiatrit sanovat usein neurastheniaa.

Se tapahtuu myös eri tavalla: vaikeat elämänolosuhteet joutuvat ihmiseen - vakava sukulaisen sairaus, alkoholismi tai kumppanin pettäminen, kotitalous- ja taloudelliset vaikeudet. Lyhyesti sanottuna epäsuotuisa ympäristö, liiallinen rasitus ja paine, jotka johtavat jatkuvaan stressiin ja usein ylitöihin.

Neurasthenian tyypit

Kansainvälisen sairausluokituksen, versio 10 (ICD-10), neurastheniatyypit ovat kahdentyyppisiä.

Ensimmäinen tyyppi on lisääntynyt väsymys henkisen työn jälkeen. Henkilö valittaa, että he ovat vähemmän menestyviä työssä tai jokapäiväisessä toiminnassa häiritsevien assosiaatioiden, muistojen, huomio-ongelmien takia. Henkinen uupumus on voimakkaampaa.

Toinen tyyppi on yleinen heikkous vähäisen fyysisen rasituksen jälkeen (ei käynti kuntosalilla, mutta jotain tavallista) ja lihasten kipu. Lisäksi henkilö sanoo, että hän ei voi rentoutua..

Muissa luokituksissa on hypersteeninen ja hyposteeninen neurastenia - nämä ovat melko häiriön vaiheita (vaiheita), joista keskustellaan tarkemmin.

Neurasthenian oireet ja merkit: ärtyisyydestä syvään väsymykseen

Henkilö voi epäillä itsessään neurasteniaa seuraavilla perusteilla:

  • tuli ärtyisempi;
  • väsyy hyvin illalla;
  • reagoi jyrkästi merkityksettömiin ärsykkeisiin ("kaikki vihaa minua pois");
  • alkoi vannoa kollegoiden ja läheisten kanssa useammin, "napsauttaa takaisin";
  • on aina ollut rauhallinen, ja menettää nyt tyytymättömyytensä, kohottaa ääntään tai itkee ilman vakavaa syytä.

Tauti kehittyy kolmessa vaiheessa. Neurasthenian merkit eri vaiheissa ovat hieman erilaisia.

1 Ensimmäinen (hypersteeninen) vaihe ilmaistaan ​​lisääntyneellä ärtyneisyydellä, ärtyneisyydellä ja unihäiriöillä. Henkilö on "reunalla" koko ajan, terävä ääni tai äkillinen kirkas valo aiheuttaa hänelle kipua. Hengittää huimaus, päänsärky, kuume tai vilunväristykset, jännitys ja sydämentykytys.

2 Toinen (hyposteeninen) vaihe on heikkouden lisääntyminen. Hermojärjestelmä on uupunut, ihmisen on rasittava säilyttääkseen tavanomainen elämäntapa. Aamulla sängystä nouseminen ja kotitöiden tekeminen on vaikeaa: "En voi pakottaa itseäni", "Minulla ei ole voimaa lähteä talosta", kyky "ajatella nopeasti" menetetään.

3 Uupumuksen vaihe - neurasthenian oireita täydentää syvä heikkouden tunne. Siellä on itku, konflikti, yleinen uneliaisuus. En halua mitään, mikään ei motivoi. Sairaus on kokonaan vallannut ihmisen elämän.

Neurastenia ja masennus

Jos neurasteniaa ei hoideta pitkään, se johtaa kehon muutoksiin: resurssi on ehtynyt, immuniteetti heikkenee. Aivojen välittäjäaineiden (serotoniini, dopamiini) tuotanto vähenee, mikä voi johtaa vielä vakavampaan patologiaan - masennukseen.

Psykiatriassa on termi "sopeutumishäiriö". Joten he sanovat, kun esimerkiksi masennus kehittyy reaktiona pitkittyneeseen neurastheniaan.

Puhtaalla masennuksella on useita eroja:

  • mieliala huomattavasti huonompi yli kahden viikon ajan;
  • on pitkäaikaisia ​​uni- ja ruokahäiriöitä;
  • huolestunut kivusta, joka ei liity sisäelinten sairauteen (vatsakipu, lantion alue);
  • mieliala ja hyvinvointi vaihtelevat päivän aikana (huonompi aamulla).

Neurasthenian hoito

Kummassakin tapauksessa neurasthenian hoidon tulisi alkaa traumaattisen tilanteen ja ylikuormittavan toiminnan eliminoinnilla. Jos et pääse eroon stressistä (mene toiselle osastolle, vaihda työpaikkaa, erota kumppanisi kanssa), sinun on opittava selviytymään siitä meditaation, autokoulutuksen tai psykoterapian avulla.

Suosittelen aina, että potilaat aloittavat levon, harkitsevat elämäntapaansa ja ylläpitävät terveellistä hoito-ohjelmaa, mutta valitettavasti ongelmaa ei aina voida ratkaista ilman hoitoa. Jos oireet eivät häviä kuukauden kuluessa toipumisohjelman aloittamisesta, sinun tulee varata aika psykiatriin.

Jos oireet eivät häviä kuukauden kuluessa toipumisohjelman aloittamisesta, sinun on sovittava tapaaminen lääkärin kanssa. Psykiatri tai psykoterapeutti (ei psykologi) neuvoo, miten neurastheniaa hoidetaan.

Diagnoosi tehdään valitusten ja potilaan tarinan perusteella. Muiden sairauksien poissulkemiseksi määrätään muita menetelmiä. Neurasthenian hoitoon psykiatri määrää moderneja masennuslääkkeitä - SSRI-lääkkeitä (selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä) tai vastaavia lääkkeitä.

Meditaatioiden lisäksi, jotka auttavat henkilöä palauttamaan kehon työn tasapainon, suosittelen myös potilaille palautushypnoosia. Hypnoottiset tekniikat ovat erittäin tehokkaita hoitoja neurasthenialle.

Neurasthenian ennuste on hyvä - se voidaan parantaa siitä.

Korostan vielä kerran, että masennus voi olla piilossa neurasthenian oireiden takana. Vaikka olemme kuvanneet heidän eronsa yllä, kehotan sinua: älä diagnosoi itseäsi. Sattuu myös, että jopa psykiatrit asettavat neurasthenian sinne, missä havaitaan vakavampi tila. Tällaiset potilaat tulevat luokseni. He olettavat, että heillä on krooninen väsymysoireyhtymä, diagnoosi on "neurasthenia", ja näen klassisen toistuvan masennuksen. Jos potilas on masentunut, hän tarvitsee ehdottomasti lääkärin apua..

Asteno-neuroottinen oireyhtymä (neurasthenia)

Yleistä tietoa

Neurasthenia (asteninen neuroosi, asteno-neuroottinen oireyhtymä) on neuroosiryhmään kuuluva mielenterveyshäiriö, joka kehittyy pitkittyneen henkisen tai fyysisen ylikuormituksen seurauksena. Vastaamalla kysymyksiin "astenoneuroottiset tilat, mikä se on" ja "kuka on altis tälle häiriölle", on huomattava, että tämä tila kehittyy yleensä nuorilla. Se liittyy siirrettyihin stresseihin, voimakkaisiin emotionaalisiin kokemuksiin, jatkuviin unihäiriöihin jne. Usein tällainen häiriö ilmenee, kun henkinen trauma yhdistetään liian kovaan työhön, unen puutteeseen, normaalin lepoajan puutteeseen jne. Neurasteeninen oireyhtymä kehittyy usein niissä, joiden keho on heikentynyt. infektiot, tupakointi, alkoholi, epäterveellinen ruokavalio jne..

Ensimmäistä kertaa amerikkalaisen lääkärin Georg Beard kuvasi neurasthenian merkkejä - se oli vuonna 1869. Myöhemmin "neurasthenian" diagnoosi tuli erittäin suosituksi - se tehtiin hyvin usein, mutta samalla termillä oli yhä laajempi merkitys.

ICD-10-koodi asteno-neuroottiselle oireyhtymälle (neurasthenia) - F48.0. Ihmiset, joille kehittyy asteniaoireita, ovat ärtyneitä, levottomia, heillä on vaikeuksia keskittyä mihinkään ja valittavat väsymyksestä. Heidän on vaikea nukahtaa ja herätä.

Tämän tilan hoito ei tapahdu vain lääkemenetelmällä. Se edellyttää myös päivittäisen rutiinin ja elämäntavan korjaamista..

Mikä on neurastenia, taudin oireet ja hoito - tästä keskustellaan alla olevassa artikkelissa..

Patogeneesi

Neurasthenian ytimessä on psykologinen konflikti, jonka ydin on toiveiden ja mahdollisuuksien välinen ristiriita..

Neurasthenian patogeneesissä sekä somaattiset että henkiset tekijät ovat tärkeitä. Päärooli on persoonallisuuden reaktiolla traumaan. Tällöin tärkeitä ovat paitsi objektiiviset elämänolosuhteet, myös se, miten potilas suhtautuu niihin. Neurastheniassa havaitaan ristiriita yksilön kykyjen ja hänen itselleen asettamien vaatimusten välillä. Tämä ristiriita peitetään sisäisillä resursseilla, ponnistelujen mobilisoinnilla, mikä lopulta johtaa kehon organisoitumattomuuteen.

Luokittelu

Asteno-neuroottisella tilalla voi olla kolme muotoa:

  • Hypersteeninen neurastenia on neurasthenian alkuvaihe, ja hän ilmenee useimmiten. Tälle tilalle on ominaista herkkyys ja ärtyneisyys. Potilasta voi ärsyttää näennäisesti tavalliset asiat - huippuhenkilöt, melu jne. He hajoavat sukulaisille ja ystäville, usein huutavat ja hermostuvat. Samanaikaisesti tällaisten ihmisten työkyky heikkenee henkisen kyvyttömyyden, ylityön ja poissaolon vuoksi. Jos henkilö kuitenkin alkaa työskennellä, hän on usein hajamielinen, reagoi ärsykkeisiin jne. Tämän seurauksena hänen työn tuottavuus on hyvin alhainen. Huomataan myös vakavia unihäiriöitä: potilas nukahtaa vaikeuksissa, usein herää, häntä häiritsevät häiritsevät unet, jotka liittyvät hänen elämänsä huoliin. Tämän seurauksena aamulla hän tuntuu väsyneeltä, eikä hänellä ole aikaa toipua yhdessä yössä. Tämän seurauksena on paha mieliala, heikkouden tunne ja vyöpäänsärky. Lisäksi tämän neurasthenian muodon yhteydessä havaitaan yleinen heikkous, muistin heikkeneminen, epämiellyttävät somaattiset tuntemukset.
  • Ärsyttävä heikkous on taudin toinen vaihe, joka on välitön. Tänä aikana henkilöllä kehittyy niin sanottu "ärtynyt heikkous" - tila, jossa herkkyys ja ärtyneisyys yhdistyvät voimakkaaseen väsymykseen ja nopeaan uupumukseen. Väkivaltaiset ärsytyspurkaukset esiintyvät jopa pienistä syistä. Nämä taudinpurkaukset ovat lyhyitä, mutta hyvin usein. Potilas voi osoittaa itkuisuutta, mikä ei aiemmin ollut hänelle ominaista. Toinen tämän vaiheen ominaispiirre on sietämätön kirkas valo, melu, voimakkaat hajut. Kyky hallita tunteita menetetään. Mieliala voi muuttua dramaattisesti, on taipumusta synkkyyteen ja masennukseen. Jos puhumme vakavasta neurasthenian muodosta, voi olla masennuksen, uupumuksen oire, joka ilmenee letargiana ja välinpitämättömyydellä elämässä tapahtuvalle. Tässä vaiheessa havaitaan unen ja ruokahalun ongelmia. Uneliaisuus päivällä, unettomuus yöllä. Ruuansulatuksessa on myös ongelmia - närästys, röyhtäily, ummetus jne. Usein päänsärky, seksuaalisen toiminnan ongelmat voivat alkaa.
  • Hyposteeninen neurastenia - taudin kolmannessa vaiheessa uupumus ja heikkous vallitsevat. Tämän taudin tärkeimmät merkit tänä aikana ovat apatia, uneliaisuus, heikkous, letargia. Henkilö ei kykene liikkumaan ja työskentelemään, häntä häiritsevät jatkuvasti ajatukset epämiellyttävistä somaattisista aistimuksista. Voimattomuus havaitaan heikon mielialan taustalla. Ahdistus, kiinnostuksen heikkeneminen voi ilmetä, mutta yleensä mieliala on luontainen neuroottiselle luonnolle, emotionaaliselle labiliteetille. Hypokondriaaliset valitukset ja pakkomielle sisäisistä aistimuksista eivät ole harvinaisia. Jos asteno-neuroottista tilaa hoidetaan asianmukaisesti tänä aikana, paraneminen alkaa ajan myötä - uni paranee, masennusilmiöiden vakavuus vähenee.

Syyt

Neurasthenia kehittyy ihmisissä henkisen ja fyysisen ylikuormituksen taustalla, mikä puolestaan ​​aiheuttaa kehon ylikuormitusta. Syy tällaisen tilan kehittymiseen voi olla sisäisiä konflikteja, heikko psyyke, pitkäaikaisen hyvin tiukan ruokavalion noudattaminen jne..

Neurasthenian esiintymiseen vaikuttavat altistavat ja provosoivat tekijät. Altistavia ovat:

  • lisääntynyt ahdistus;
  • taipumus perfektionismiin;
  • toipumisjakso somaattisten sairauksien jälkeen.

Provosoivia tekijöitä ovat:

  • vakava stressi;
  • konfliktitilanteet perheessä ja työssä;
  • normaalin lepoajan puute pitkään;
  • kärsivät vammat, mukaan lukien syntymä;
  • siirretyt kirurgiset toimenpiteet;
  • tarttuvat taudit;
  • aliravitsemus ja sen seurauksena vitamiinien ja muiden tärkeiden aineiden puute;
  • alkoholin väärinkäyttö, tupakointi;
  • liikunnan puute;
  • unen puute;
  • päihtymys;
  • endokrinologiset häiriöt;
  • haitalliset psykososiaaliset olosuhteet;
  • ankarat sääolosuhteet jne..

Neurasthenian oireet ja merkit

Asteno-neuroottisen oireyhtymän merkit ja oireet riippuvat taudin vaiheesta.

  • Ensimmäisessä vaiheessa neurasteenisen oireyhtymän oireita ovat: ärtyneisyys, epävakaat tunteet, vaikea ärtyneisyys, aggressiivisuus, itkuisuus. Naisilla on taipumus usein hystereihin, mielialan vaihteluita.
  • Toisessa vaiheessa aikuisten ja lasten neurasthenian oireet ilmenevät yleisenä hajoamisena, väsymyksenä ja heikkoutena. Uni ja ruokahalu ovat heikentyneet, immuniteetti heikkenee, mikä voi johtaa somaattisiin sairauksiin.
  • Kolmannelle vaiheelle on ominaista masennus. Potilas haluaa rauhaa ja yksinäisyyttä, hänellä on apatiaa ja letargiaa, elämässä ei ole iloa.

Yleensä neurasthenian oireet voivat olla hyvin erilaisia. Tyypillisimmille heille on ominaista sisäisen eston toimintojen heikkeneminen..

  • Ärtyneisyys - maltillisuus ilmenee, mikä ei ollut aiemmin tyypillistä. Pienetkin syyt voivat johtaa siihen, että potilas reagoi niihin väkivaltaisesti huudoilla ja teoilla..
  • Alttius pienille ärsyttäjille - esimerkiksi potilaan ärsytys voi olla suuresti paperin kahinaa, työvälineiden ääntä jne..
  • Usein tunnepurskeet - usein, mutta lyhyet raivon ilmenemismuodot ovat tyypillisiä. Tällaisten hyökkäysten yhteydessä tietoisuus pysyy.
  • Kyynelöllisyys - lisääntynyt ärtyneisyys, mikä oli aiemmin epätavallista ihmisille.
  • Poissa ajattelu ja muistin heikkeneminen - huomion keskittyminen vaikeutuu, joten potilas yrittää välttää henkisiä ponnisteluja.
  • Seksuaaliset ongelmat - miehillä ennenaikainen siemensyöksy on mahdollista, ja tämä voi myöhemmin kehittyä pakko-oireyhtymäksi. Naisten on vaikea saada nautintoa yhdynnästä, koska heitä ei voida häiritä pakkomielteisistä ajatuksista. Jos ongelma pahenee, se voi johtaa naisten jäykkyyteen ja heikentyneeseen miehiin..
  • Lisääntynyt herkkyys - ärsyttää ääntä, valoa, herkkyys lämmölle ja kylmälle on lisääntynyt.
  • Unettomuus - ongelmista ajattelun vuoksi potilas ei voi nukkua yöllä. Tämän seurauksena tämä johtaa pelkoon, että hän ei koskaan voi nukkua, mikä lopulta pahentaa tilannetta..
  • Aamun heikkouden tunne - potilas herää huonolla tuulella, hän ei halua nousta sängystä. Illalla hän kuitenkin tuntuu hieman iloisemmalta, mikä estää häntä menemästä ajoissa ajoissa ja lepäämään täysin.
  • Jatkuva väsymys, sekä fyysinen että henkinen. Tyhjyyden tunne on ominaista - potilas ei ole tyytyväinen mihinkään, kaikki näyttää harmaalta ja kasvottomalta.
  • Päänsärky - vyötärön kipu on ominaista, ikään kuin kypärä asetettaisiin päähän.
  • Somaattiset ilmenemismuodot - selkä ja lihakset voivat kipeä, hikoilu, ruoansulatuskanavan ongelmat, usein virtsaaminen jne..

Jos oikea-aikaista ja riittävää hoitoa ei anneta, neurasthenia voi johtaa sekä neurologisiin että fysiologisiin sairauksiin..

Analyysit ja diagnostiikka

Asiantuntija suorittaa diagnostiikan, arvioi kliinisen kuvan sekä potilaan ja hänen läheistensa valitukset. Diagnoosin laatimisprosessissa on välttämätöntä käydä terapeutilla ja suorittaa hänen määräämänsä tutkimukset muiden sairauksien poissulkemiseksi..

Koska neurastenia voi olla merkki aivosairaudesta. Siksi on tärkeää saada tietokonetomografia tai magneettikuvaus tällaisten sairauksien poissulkemiseksi. Lääkäri voi myös määrätä reoenkefalografian aivojen verenkierron arvioimiseksi..

Useilla Internet-lähteillä voit tehdä neurastheniatestin. Tällaista testiä ei kuitenkaan voida pitää diagnoosin analogina - se voi vain vahvistaa tai kieltää taipumuksen esiintymisen tällaiseen sairauteen..

Asteno-neuroottisen oireyhtymän hoito

Neurasthenian hoito riippuu taudin vaiheesta ja sen oireiden vakavuudesta tietyllä potilaalla. Jos puhumme taudin alkuvaiheesta, asteno-neuroottisen oireyhtymän hoitoon liittyy työ- ja lepojärjestelmän tarkistaminen, emotionaalisen ylikuormituksen aiheuttaneiden tekijöiden poistaminen.

Neurasthenian hoito kotona tulisi suorittaa lääkärin määräämän suunnitelman mukaisesti. On erittäin tärkeää tarjota hyvää ravintoa, vitamiinihoitoa ja korjaavia toimenpiteitä kotona. On erittäin tärkeää selvittää syy, joka aiheutti tämän tilan, ja poistaa se..

Huono mieliala tai diagnoosi? Mitä sinun on tiedettävä neurastheniasta

Kun hermosto on loppunut, se ilmenee erittäin epämiellyttävinä oireina - unettomuudesta ruoansulatushäiriöihin. Ja tämä tila ei kulje itsestään.

Psykologi, ammatillisen psykoterapeuttisen liigan jäsen, bloggaaja.

Nykyään sinua ei voida pitää normaalina, jos olet ainakin hieman neuroottinen..

Fran Lebowitz, amerikkalainen kirjailija ja puhuja

Timur ja Olga keskustelivat jonossa lääkärin kanssa. Vastaanotto sekoitti jotain levyyn, ja odottaminen kesti kauan. Timur huokaisi ja närkästyi äänekkäästi paukuttaen nyrkkinsä juhlaan, ja Olya käveli klinikan käytävää pitkin edestakaisin - hänen odottaminen oli sietämätöntä.

Periaatteessa Olya ei voinut sanoa, että jokin on muuttunut merkittävästi hänen elämässään kolmen viime vuoden aikana. Hän elää kuten hän asui. Tietysti vaikeuksia oli enemmän. Ostimme uuden asunnon luotolla, lapset menivät puutarhaan ja alkoivat sairastua usein, ja töissä oli silloin tällöin vähennys. Aviomies ansaitsi tarpeeksi, mutta suurin osa siitä maksoi asuntolainan, ja oli pelottavaa menettää työpaikkansa.

Sitten Olya sairastui vakavasti flunssaan, pitkään aikaan hän ei voinut toipua. Kuume, yskä oli jo kauan mennyt, mutta heikkouden tunne, pahoinvointi säilyi, pää oli outo - joko samea tai raskas, ikään kuin kaikki olisi tapahtunut ei todellisuudessa, vaan unessa. Ja eräänä aamuna minun piti soittaa ambulanssi - sydämeni sykki niin kovasti, että näytti siltä, ​​että se puhkesi. Saapuneet lääkärit eivät löytäneet mitään, he tarjosivat testata hormoneja.

Olya tuli ärtyisäksi, itki, hän saattoi murtautua miehensä ja lastensa kimppuun. Kävin lääkäreiden luona etsimässä tilani syytä, mutta kaikki toistivat jatkuvasti: "Olen terve." Ja voimani väheni, työssä en pystynyt selviytymään edes tavallisesta raportista - ajatukset hajallaan. Sitten Olya tapasi vanhan tartuntatautien asiantuntijan, jolle hän vaelsi uskoen, että kaikki, mitä hänelle tapahtui, oli komplikaatio influenssan jälkeen. Hän neuvoi kääntymään psykiatrin puoleen.

Timur on aina ollut aktiivinen ja ahkera. Hän muutti Moskovaan, valmistui yliopistosta, sai työpaikan suuressa IT-yrityksessä, jossa hän osallistui useisiin projekteihin kerralla. Henkilökohtaiseen elämään ja lepoon oli vähän aikaa - en nukkunut tarpeeksi, joskus unohdin jopa ruokailla. Väsyin töissä, pääni alkoi satuttaa ja aloin nukahtaa pahasti. Yhden hankkeen kanssa oli myös vaikeuksia..

Timur oli hyvin huolissaan, alkoi ärtyä pienten asioiden takia, kaikki putosi käsistä - hän oli tottunut olemaan hyvässä asemassa ja sitten epäonnistumisen epäonnistumisen jälkeen. Päätti, ettei hänellä ollut aktiivisuutta, ja meni kuntosalille virkistämään kehoa. Jälleen kerran kuorman nostossa tunsin, että "oli kuin jotain vialle olisi murtunut". Kuolemanpelko tarttui iltaan asti.

Muutaman viikon kuluttua tila toistettiin. Timur lopetti nukkumisen yöllä, hänen ruumiissaan ilmestyi outoja aistimuksia - hän tunsi olonsa kuumaksi, raajansa heikentyivät, ruokahalu katosi. Timur otti loman, mutta se ei parantunut. Sitten menin lääkäreiden luo - onkologista gastroenterologiin. Viimeksi mainittu löysi ärtyvän suolen oireyhtymän ja suositteli ottamaan yhteyttä neurologiin tai psykiatriin..

Psykiatri, jonka Timur ja Olya saivat sinä päivänä, diagnosoi molemmat - neurasthenian.

Miksi neurastheniaa esiintyy

Neurasthenia on hermoston ehtyminen, onneksi palautuva eikä kuolemaan johtava. Kukaan ei ole vaarassa joutua hulluksi tai kuolla siitä.

Ensinnäkin se on suurten kaupunkien asukkaiden sairaus, joka joutuu päivittäin stressaaviin tilanteisiin. Se on yleisintä keski-ikäisillä naisilla ja miehillä, jotka elävät aktiivista sosiaalista elämää ja työskentelevät henkisen työn alalla. Jos henkilöllä ei ole aikaa ja mahdollisuutta levätä pitkän kuormituksen jälkeen, hän on vaarassa.

Jokaisella on oma henkisen kestävyytensä raja. Joku ei välitä irtisanomisesta tai toimiston juonittelusta, ja joku on huolissaan siitä, että metro-täti sanoi koko autolle: "Olen kasvanut perseeni! Siirtykää! " Neurasthenia ohittaa usein melankolisia ja kolerisia ihmisiä. Tämän tyyppisille ihmisille on ominaista emotionaalinen epävakaus, he kokevat traumaattisia tilanteita vaikeammaksi, vievät kaiken sydämeen.

Muut tekijät voivat myös laukaista hermostohäiriön, esimerkiksi vaikea flunssa, krooniset sairaudet, vammat, kirurgiset toimenpiteet ja päihtyminen. Ne heikentävät sisäisen eston prosessia. Toisin sanoen aktiivista reaktiota ulkoiseen ärsykkeeseen ei vaimenneta, minkä seurauksena hermosto on jatkuvasti jatkuvassa jännityksessä..

Kuinka neurastenia kehittyy

Neurasthenia voi kehittyä vuosien varrella, kun hermosto "sekoittuu" erilaisilla kokemuksilla - pienillä ja suurilla, unen puutteesta raskaisiin elämän menetyksiin. Kuvittele valtava vaatekaappi, jossa heität kaiken, untuvatakista uimahattuun, katsomatta, aina puhdistuksen yhteydessä. Tulee päivä, jolloin huolellisesti kertynyt tavara putoaa, ja talvikenkä satuttaa sinua päähän. Sama tapahtuu hermostollamme..

Kaikki alkaa lisääntyneestä ärtyneisyydestä ja väsymyksestä. Kaikki voi kauhistua: jono kassalla, pysäköintitilan puute, kovaa musiikkia. Naiset hajoavat huutoihin ja kyyneleisiin, miehet kouristavat nyrkkinsä ja puristavat hampaansa.

Tämä reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin voi aluksi tuntua luonnolliselta. Hänet johtuu usein säästä, PMS: stä, väsymyksestä tai huonosta tuulesta. Mutta jo tällä hetkellä autonomiset toimintahäiriöt laukeavat: hengitys häiriintyy (ilman puute tuntuu), syke (takykardia), lämpösäätely ja hikoilu, usein virtsaaminen, käsien vapina. Aamulla ihminen tuntuu uupuneelta, hän haluaa kaikkien jäävän yksin. Mieliala hyppää surusta iloon, ja ruokahalu käyttäytyy samalla tavalla: nälästä vastenmielisyyteen ruokaan. Jos kuuntelet itseäsi tarkkaan jo tällä hetkellä, voit epäillä, että jokin on vialla, ja alkaa etsiä apua hyvältä neurologilta tai psykiatrilta..

Myöhemmin neurasthenian merkkeihin liittyy tuntemuksia, jotka saattavat muistuttaa eri somaattisten sairauksien oireita: pahoinvointi ja huimaus kuten päihtymisen aikana, päänsärky ("raskas pää", "pää kuin pata", "pään puristaminen kehällä"), vatsakivut ja ruoansulatushäiriöt, selittämätön heikkous, tinnitus ("kuulen sydämen lyönnin", "ikään kuin juna koputtaa"), unettomuus, ongelmat potenssissa.

Ärtyneisyys saavuttaa huippunsa: jopa muiden keskustelujen ääni, kirkas valo, voimakkaat hajut tulevat sietämättömiksi. Voimme sanoa neurasteenista, että hän helposti "syttyy" ja nopeasti "polttaa": vihanpurkaukset korvataan voimattomuudella.

Johtuen siitä, että hermosto on jatkuvasti liiallisen virityksen tilassa, tehokkuus vähenee, huomio heikkenee, muisti heikkenee. Tavallisen työn tekeminen käy vaikeaksi, ajatukset “menevät nopeasti” sivuun, levottomuus ilmestyy. Istuen töissä - haluat mennä kotiin, löydät itsesi kotona - taas haluat piiloutua jonnekin olemaan yksin ja peiton alla.

Henkilö alkaa huolehtia terveydentilasta. Voiman puute, lämpötila välillä 37-37,5 ° C, kipu eri elimissä saa hänet epäilemään, että hänellä on pelottavimmat diagnoosit: onkologiasta HIV: hen. Ajatukset kauheasta sairaudesta muuttuvat pakkomielteisiksi, mikä saa ihmisen kiinnittymään entistä paremmin kokemuksiinsa.

Mikä on neurastenia

Häiriön kesto riippuu kokonaan sen aiheuttaneista traumaattisista tapahtumista. Jos henkilö on edelleen stressaavassa tilanteessa, neurasthenia saa pitkittyneen kurssin. Luonnollisesti, kun psyykeen negatiivisesti vaikuttavat syyt poistetaan, toipuminen tapahtuu nopeammin..

Neurasteniaa on viisi tyyppiä: hypersteeninen, hyposteeninen, hypokondriaalinen, masentava ja pakkomielteinen. Yksi tila voi virrata sujuvasti toiseen.

Hypersteeninen

Jos olet jatkuvasti "reunalla", älä löydä paikkaa itsellesi, aloita huolta mistä tahansa syystä, heitä ja käännä tuntikausia ennen nukahtamista - tämä on hypersteeninen (kreikkalainen hypér - "yli", "yli" + stenos - "vahvuus") neurastenia. Sen avulla on myös nopea syke, huimaus ja päänsärky, hikoilu, mukaan lukien yöhikoilu. Aamulla hampaanjäljet ​​jäävät usein posken sisäpuolelle - unessa ihminen puristaa hampaitaan ja puree ihoaan, joskus vereksi.

Hyposteeninen

Hyposteeninen (hypó - "alapuolella", "alapuolella" + stenos - "vahvuus") neurastenia on päinvastoin, kun voimaa ei ole tarpeeksi mihinkään. Heräät aamulla ja sinusta tuntuu kuin olisit juonut ja kävellyt koko yön, jalkasi ja kädet ovat puuvillaa.

Tehokkuus on yleensä nolla, joskus on vaikea muistaa yksinkertaisia ​​asioita, keskittyä liiketoimintaan. Lounasaikaan se näyttää parantuvan, mutta iltaan mennessä voima jälleen lähtee. Keho reagoi sydämenlyöntiin, usein käynteihin wc: hen pienellä tavalla, kipuja "jossain sydämessä", hikoilu.

Hypochondriacal

Jos ajatukset siitä, että henkilö on pysyvästi sairas tai saattaa sairastua, epämiellyttävät tuntemukset, kivut ja pistelyt eri elimissä liittyvät voiman heikkenemiseen ja jatkuvaan heikkouteen, voidaan olettaa, että hypokondriakaalinen neurastenia on. Tällaiset ihmiset yrittävät usein jonkinlaista diagnoosia ja löytävät aina taudin oireita..

Masentava

Depressiivinen neurastenia esiintyy usein vakavien traumaattisten kokemusten taustalla - rakkaiden menetys, työ, avioero. Virtauksen myötä se on samanlainen kuin hyposteeninen neurastenia, mutta reaktiiviseen masennukseen ominaiset emotionaaliset muutokset tulevat esiin. Eli ärtyneisyyden ja uupumuksen lisäksi elämästä puuttuu kiinnostus ja masentunut mieliala..

Pakko-ajatukset ja pelot ovat "bonus" jo kehitetylle häiriölle. Se voi olla pelko menettää mielesi, kuolla, olla yksin kotona, käyttää julkista liikennettä. Jatkuva pelon tunne voi kehittyä fobioiksi, joskus näyttää siltä, ​​että ne ovat täysin elinkelvottomia: ihminen alkaa pelätä palasia, kaatua kaivoon, ripustaa hänet, juna osuu.

Mitä tehdä, jos epäilet, että sinulla on neurastenia

Olen hahmotellut useita vaiheita, jotka auttavat määrittämään oikean diagnoosin ajoissa ja aloittamaan hoidon..

1. Käänny psykiatrin tai neuropatologin puoleen häiriön ensimmäisten oireiden varalta

Etsi seuraavat merkit:

  • lisääntynyt ärtyneisyys, irascability, sisäinen viha;
  • Vaikeus hallita negatiivisia tunteita
  • vyöpäänsärky, kipu temppelissä, huimaus;
  • takykardia, tinnitus;
  • jatkuva heikkouden tunne;
  • ruokahalun häiriöt ja ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi;
  • selittämätön lämpötilan nousu 37–37,5 ° C: seen;
  • vapina käsissä, raajojen tunnottomuus (sormet, nenän kärki, kieli);
  • muistin heikkeneminen, suorituskyky, derealisaation jaksot;
  • unettomuus.

Vain lääkäri voi määrittää tarkan diagnoosin ja määrätä tarvittavat lääkkeet. Saatat joutua testaamaan vakavampien sairauksien poissulkemiseksi.

Lääkäri valitsee lääkkeet oireiden ja niiden vakavuuden perusteella. Niiden joukossa voi olla ahdistusta estäviä lääkkeitä, kouristuslääkkeitä, masennuslääkkeitä, nootrooppisia aineita, rauhoittavia aineita, B-vitamiineja.

Älä ota lääkkeitä vihamielisesti. Nykyään on olemassa useita lääkkeitä, joilla ei ole käytännössä mitään sivuvaikutuksia ja jotka ovat hyvin siedettyjä. Jopa raskaana olevat naiset ja muut sairaudet voivat ottaa ne asiantuntijan valvonnassa..

2. Käänny psykologin puoleen

Neuroottisia häiriöitä esiintyy heikentyneeseen hermostoon vaikuttavien ulkoisten tekijöiden taustalla. Psykologi auttaa sinua ajattelemaan traumaattisia tilanteita uudelleen, kehittämään käyttäytymistaktiikkaa ja ottamaan käyttöön suojamekanismit. Ihanteellinen, jos psykologi ja psykiatri työskentelevät yhdessä.

3. Suunnittele itsesääntelysuunnitelma lääkärisi avulla.

Siihen voi kuulua päivittäisen rutiinin noudattaminen, kuormien jakaminen, voimistelu tai jooga, hieronta, kävely - mitä voit tehdä itse auttaaksesi kehoa palautumaan nopeammin. Opi hallitsemaan itseäsi, olemaan tietoinen lähtevästä reaktiosta ulkoiseen ärsykkeeseen ajoissa. Ennen kuin irrotat, huutaa, räjähtää nyrkilläsi pöydälle tai rikkoa lautanen, yritä pysäyttää itsesi, juo vettä, hengitä syvään ja hitaasti, kävele ympäri huonetta.

Vietä vähintään puoli tuntia päivässä siihen, mistä todella nautit. Yritä pysäyttää ajatukset huonosta terveydestä, heikkoudesta ja haavoittuvuudesta - vaihda voimakkaaseen toimintaan sellaisina hetkinä, tee muutama kyykky tai pöly pois.

4. Voit vapaasti kertoa diagnoosi rakkaillesi.

Selitä, mitä sinulle tapahtuu, ja pyydä heitä olemaan loukkaamattomia ärtyneisyytesi vuoksi. Teet puolestasi kaiken mahdollisen parantuaksesi mahdollisimman pian..

Mitä ei ehdottomasti pitäisi tehdä

Itsehoito

Lääkkeiden ottaminen "koska se auttoi ystäväni paljon" tai "he neuvovat Internetissä". Hermoston toimintaa sääteleviä lääkkeitä ei turhaan myydä reseptillä - jos ne otetaan spontaanisti, ne voivat paitsi pahentaa taudin kulkua myös johtaa riippuvuuden muodostumiseen. Lääkityksen tyyppi, annostus ja ajoitus voivat vaihdella huomattavasti henkilöstä toiseen..

Odota, että se kulkee itsestään

Neurasthenian oireet johtuvat aivokuoren sisäisen eston ja virityksen prosessien rikkomisesta. Jos olet vain väsynyt ja ärtyisempi kuin tavallisesti, lepo ja hyvä uni auttavat sinua. Mutta jos muut reaktiot liittyvät ärtyneisyyteen - usein syke, unettomuus, heikkous ja muut - ota yhteyttä asiantuntijaan.

Yritetään päästä ulos mukavuusalueeltasi

Hyvin usein, kun koemme apatiaa ja väsymystä, meitä kehotetaan lopettamaan itsemme sääli, vetämään itsemme yhteen ja tekemään kiireellisesti jotain. Aja itse kuntosalille, johda vielä pari projektia tai lopeta makeisten syöminen.

Jotta pääset ulos mukavuusalueeltasi, sinun on ensin oltava siinä. Eikä neurastenia ole enää tapaus, vaan syy huolehtia itsestäsi (ja myös ruokavalioista).

Syyttää itseäsi tai muita kunnostasi

Neurasthenia ei ole heikkouden hyökkäys eikä huono luonne, vaan hyvin todellinen sairaus. Suorat tekosi tai rakkaasi käyttäytyminen eivät ole syyllisiä sen kehitykseen. Jotkut tapahtumat ovat vain laukaisija taudin puhkeamiseen. Ja todellinen syy on hermoston synnynnäisessä haavoittuvuudessa. Olet vain herkempi ja haavoittuvampi kuin muut..

Kuka on neuroottinen ja mikä on neuroosi? (kirjoittanut Karen Horney)

Aiemmassa artikkelissa lähetin materiaalia Karen Horneyn kirjaan "Aikamme neuroottinen persoonallisuus".

Ymmärretään edelleen kuka Horney kutsui neurootteja..

Tässä hän kirjoittaa kirjassaan:

Melko usein meidän aikanamme käytämme termiä "neuroottinen", mutta meillä ei ole selkeää käsitystä siitä, mitä hän tarkoittaa. Usein se ymmärretään vain vähän ylimielisenä tapana ilmaista hylkääminen: joku, joka aiemmin olisi tyytynyt sanoihin "laiska", "haavoittuva", "liian vaativa" tai "epäilyttävä", todennäköisesti sanoo nyt "neuroottisen"..

Tarkoitamme kuitenkin jotain tiettyä, kun käytämme tätä termiä, ja ymmärtämättä sitä täysin, luotamme erityisiin kriteereihin valitessamme sitä..

Ensinnäkin neurootit eroavat normaaleista henkilöistä reaktioissaan. Esimerkiksi saatamme olla taipuvainen ajattelemaan tyttöä, joka ei halua erottua, kieltäytyy saamasta suurempaa palkkaa ja ei tavoittele korkeampaa asemaa, tai taiteilijaa, joka ansaitsee vain 30 dollaria viikossa ja mieluummin tyytyy vähäiseen sen sijaan, että työskentelisi ja tavoittelisi. lisää.

Syy, miksi kutsumme tällaisia ​​ihmisiä neuroottisiksi, on se, että useimmat meistä tuntevat vain tällaisen käyttäytymismallin, joka merkitsee halua menestyä elämässä, päästä muita eteenpäin ja ansaita enemmän kuin vähimmäismäärä, joka on välttämätöntä normaalille olemassaololle..

Nämä esimerkit osoittavat, että kriteeri, jota käytämme määritellessämme henkilöä neuroottiseksi, on se, onko hänen elämäntapansa yhteneväinen jonkin aikamme käyttäytymismallin kanssa..

Horney kirjoittaa, että "itse termiä" neuroottinen ", vaikka se onkin lääketieteellistä alkuperää, ei voida nyt käyttää ottamatta huomioon sen merkityksen kulttuurisia näkökohtia.

Murtunut jalka on mahdollista diagnosoida tietämättä potilaan kulttuuritaustaa, mutta intialaisen pojan kutsuminen psykopaatiksi, koska hän sanoo olevansa näkemyksiä, joihin hän uskoo, on valtava riski. Näiden intialaisten omaperäisessä kulttuurissa kykyä kokea visioita ja hallusinaatioita pidetään erityisenä lahjana, henkien siunauksena, ja kykyä vedota niihin tarkoituksellisesti kannustetaan erityisenä arvovallan antajana henkilölle, jolla ne ovat..

Käsite normaalista muuttuu paitsi eri kulttuureissa myös ajan myötä samassa kulttuurissa..

Esimerkiksi meidän aikanamme, jos kypsä ja itsenäinen nainen piti itseään "kaatuneena", "ihmisarvoisesta rakkaudesta kelvottomana" vain siksi, että hän oli aikaisemmin ollut seksisuhteissa, hänen ympärillään olevat epäilivät hänen olevan neuroosi. Noin 40 vuotta sitten tällainen syyllisyys olisi ollut normaalia..

Jokainen koulutettu ihminen ymmärtää, että normaalissa pidetyn rajoissa on vaihteluita..

Normaalikäsitteisiin pääsemme hyväksymällä tietyt käyttäytymis- ja tunteenormit tietyissä ryhmissä, jotka asettavat nämä normit jäsenilleen. Mutta standardit muuttuvat kulttuurin, aikakauden, luokan ja sukupuolen mukaan...

Joten neuroosiin liittyy poikkeama normista.

Tämä kriteeri on erittäin tärkeä, vaikkakaan ei riittävä. Ihmiset voivat poiketa yleisestä mallista kärsimättä neuroosista.

Horney kirjoittaa, että neuroosin syy voi olla luonteeltaan jäykkyys

joustavuuden puute, jonka avulla henkilö voi reagoida eri tavoin eri tilanteisiin.

Esimerkiksi normaalista ihmisestä tulee epäilyttävä, kun hän tuntee tai näkee sen syyt; neuroottinen voi olla epäilyttävä koko ajan tilanteesta riippumatta, onko hän tietoinen tilastaan ​​tai ei.

Normaali ihminen voi erottaa vilpittömät ja vilpittömät kohteliaisuudet; neuroottinen ei tee eroa niiden välillä tai ei usko heitä missään olosuhteissa.

Normaali ihminen tulee vihaiseksi, jos hän tuntee perusteettoman petoksen; kaikki vihjeet (vaikka hän tajuaisikin, että tämä tehdään hänen etujensa mukaisesti) riittää neuroottisen vihastumaan.

Normaali ihminen voi toisinaan kokea päättämättömyyttä kohdatessaan tärkeän ja vaikean kysymyksen, neuroottinen on jatkuvasti päättämätön.

Neuroosi on kun nainen, jolla on loistava ulkonäkö, ei pidä itseään houkuttelevana.

Toisin sanoen neurootti seisoo omalla tavallaan..

Oleellinen tekijä kaikille neurooseille on ahdistuneisuus ja sitä vastustavat puolustukset..

Ei ole väliä kuinka sekava neuroosin rakenne on, ahdistus on moottori, joka käynnistää neuroottisen prosessin ja ylläpitää kurssiaan..

Neurootti kärsii aina enemmän kuin normaali ihminen. Hänen on aina maksettava puolustuksestaan ​​kohtuuttoman korkea hinta, joka on hänen elinvoimansa ja kykynsä heikentäminen tai erityisesti heikentävä kykynsä saavuttaa ja nauttia itsestäni ilmoitetun eron seurauksena..

Todellisuudessa neuroottinen on jatkuvasti kärsivä henkilö..

Horney kirjoittaa, että neuroosia ei aina voida havaita ulkopuolelta. Jopa neuroottinen itse ei ehkä tiedä kärsivänsä. Jos kuvaat joitain neuroosin merkkejä, henkilö voi usein tunnistaa ne toisessa, mutta ei tunnistaa itseään.

Neuroosin yhteydessä henkilö kokee vakavan sisäisen konfliktin. Neuroottiset oireet eivät ole itse tulivuori, vaan pikemminkin sen purkaukset, kun taas patogeeninen konflikti, kuten tulivuori, on piilossa syvällä ihmisen sisällä eikä häntä tunne.

Tarkemmin sanottuna samankaltaisuus ei ole niinkään kokemuksissa, jotka johtivat tähän häiriöön, vaan konflikteihin, jotka todella liikuttavat henkilöä..

Horney kirjoittaa myös, että neuroottiset ongelmat eroavat ongelmista, jotka koskevat normaalia ihmistä kulttuurissamme, vain vakavuuden mukaan.

Suurin osa meistä kamppailee kilpailun, emotionaalisen eristämisen, muiden epäluottamuksen ja epäonnistumisten pelon kanssa. Nämä ovat vain joitain ongelmista, joita voi esiintyä neuroosin yhteydessä..

Havaitut suhteet voidaan yleisesti luokitella seuraavasti: ensinnäkin henkilön rakkauden, kiintymyksen ja taipumuksen suhde (sekä muihin ihmisiin että heidän puoleltaan); toiseksi "minä" -arviointiin liittyvä suhde; kolmanneksi itsevarmistukseen liittyvät suhteet; neljänneksi aggressiivisesti; viides, seksuaalisuudella.

Ensimmäisen ryhmän osalta yksi neuroottisten aineiden hallitsevista piirteistä nykyään on niiden liiallinen riippuvuus muiden ihmisten hyväksynnästä tai suosiosta..

Me kaikki haluamme tulla rakastetuiksi ja arvostetuiksi, mutta neurooseja sairastaville ihmisille heidän riippuvuutensa kiintymyksestä tai hyväksynnästä on suhteetonta muiden ihmisten merkitykseen elämässään. Vaikka me kaikki haluamme, että rakkaamme rakastavat meitä hyvin, neuroottisilla on valinnanvarainen nälkä suosiota tai arvostusta kohtaan riippumatta siitä, rakastavatko he itse henkilöä vai merkitseekö kyseisen henkilön tuomio heille..

Useimmiten he eivät ole tietoisia tästä rajattomasta pyrkimyksestä, mutta he pettävät sen läsnäolon herkkyydellään, kun he eivät saa haluamaansa huomiota. Esimerkiksi he saattavat tuntea kaunaa, jos joku ei hyväksy kutsua, ei soita heille hetkeksi tai jos hän on yksinkertaisesti eri mieltä heidän kanssaan. Tämä herkkyys voi piiloutua välinpitämättömyyden naamion taakse.

Lisäksi heidän halunsa saada rakkautta muilta ja heidän omalla kyvylläsä kertoa tästä tunteesta on selvä ristiriita. Liialliset vaatimukset heidän halustaan ​​huolehtia voidaan yhdistää yhtä täydelliseen huolenpitoon toisista. Tämä ristiriita ei aina ilmene ulkoisesti. Neurootti voi olla esimerkiksi ylisuojeleva ja halukas auttamaan kaikkia. Mutta tässä tapauksessa

voit nähdä, että hän toimii pakkomielteisten vaikutusten alaisena sen sijaan, että säteilisi tahattomasti lämpöä.

Sisäinen epävarmuus, joka ilmaistaan ​​tässä riippuvuudessa muista, on toinen piirre, joka iskee meitä neurotiikassa, kun sitä havaitaan ulkoisesti..

Heidän pysyviä ominaispiirteitään ovat alemmuuden ja riittämättömyyden tunteet. Ne voivat ilmetä monin tavoin - kuten vakaumuksen epäpätevyydestään, tyhmyydestään, houkuttelevuudestaan, joka voi olla olemassa ilman todellisuuden perustaa..

Ideoita itsestään tyhmäksi ihmiseksi löytyy ihmisistä, joilla on erittäin korkea älykkyys, ja ideoita heidän houkuttelevuudestaan ​​- erittäin kauniista naisista..

Nämä alemmuuden tunteet voivat ilmaista itsensä avoimesti valitusten tai ahdistuksen muodossa, ja itsestään johtuvat puutteet voidaan nähdä tosiasiana, joka ei vaadi todisteita. Toisaalta ne voidaan piilottaa itsensä korottamisen kompensoivien tarpeiden, pakkomielteisen taipumuksen osoittaa itsensä suotuisassa valossa, tehdä vaikutuksen muille ja itselle käyttämällä kaikkia mahdollisia ominaisuuksia, jotka liittyvät kulttuurissamme arvostukseen, kuten rahaa, maalauskokoelmia. vanhat mestarit, kiintymys naisiin, julkkisten tapaaminen, matkustaminen tai ylimääräinen oppiminen. Yksi tai toinen näistä taipumuksista voi tulla kokonaan esiin, mutta useammin molempien taipumusten läsnäolo on selvästi havaittavissa..

Kolmas neurooseille ominainen itsevarmistussuhteiden ryhmä liittyy tiettyihin kieltoihin..

Itsevakuutuksella tarkoitan itse tai vakuuttamisen vahvistamista ja sen käyttämistä ilman ylimääräisen itsevarmuuden merkitystä. Tällä alueella neurootit löytävät laajan joukon kieltoja..

Heillä on sisäisiä kieltoja ilmaista toiveitaan tai pyyntöjään jostakin, tehdä jotain omien etujensa mukaisesti, ilmaista mielipiteensä tai kohtuullinen kritiikkinsä, määrätä joku, valita henkilö, jonka kanssa he haluavat kommunikoida, luoda kontakteja ihmisiä ja niin edelleen.

Siellä on myös sisäisiä kieltoja johtuen siitä, mitä voimme kutsua kantamme väittämiseksi: neurootit eivät useinkaan pysty puolustautumaan hyökkäyksiltä tai sanovat "ei", jos he eivät halua antaa periksi muiden toiveille, esimerkiksi kieltäytyä myyjältä, joka asettaa heille tarpeettoman. tai ei hyväksy kutsua ystävältäsi tai lopeta rakkauden taipumukset.

Lopuksi sisäiset kiellot ulottuvat ihmisen tietoon siitä, mitä hän haluaa: vaikeuksia tehdä päätöksiä, muodostaa mielipiteitä, toteuttaa omat halunsa, jotka liittyvät vain heidän etuihinsa..

Tällaiset toiveet ovat salattavissa: esimerkiksi ystäväni asettaa henkilökohtaisissa suhteissaan "elokuva" alle "koulutus" ja "juominen" alle "terveys".

Erityisen tärkeä tässä viimeisessä ryhmässä on kyvyttömyys suunnitella mitään, olipa se sitten matka kaupungin ulkopuolelle tai pitkäaikaisia ​​elämänsuunnitelmia: neurootit ovat passiivisia myös sellaisissa tärkeissä päätöksissä kuin ammatin tai elämänkumppanin valitseminen..

Niitä ohjaavat ensisijaisesti tietyt neuroottiset pelot. Esimerkiksi, näemme tämän ihmisissä, jotka säästävät rahaa, koska he pelkäävät joutua köyhyyteen tai tukkeutua loputtomiin rakkaustarinoihin...

Toiseen aggressioon liittyvien vaikeuksien ryhmään kuulun (toisin kuin itsevarmistukseen liittyvät suhteet) jonkun vastaiset toimet, hyökkäykset, muiden ihmisten nöyryyttäminen, muiden oikeuksien loukkaaminen ja kaikenlainen vihamielinen käyttäytyminen.

Tällaiset häiriöt ilmenevät kahdessa täysin erilaisessa muodossa. Yksi muoto on taipumus olla aggressiivinen, ylivaltainen, liian vaativa, tilaava, pettää, kritisoida tai nalkuttaa..

Toisinaan sellaisiin suhteisiin taipuvaiset ihmiset ymmärtävät olevansa aggressiivisia, mutta useimmiten he eivät vähiten ymmärrä tätä ja ovat subjektiivisesti vakuuttuneita vilpittömyydestään ja oikeellisuudestaan..

Toisissa ihmisissä nämä häiriöt ilmenevät kuitenkin päinvastoin. Pinnalla on helposti havaittavissa oleva tunne, että heitä petetään, manipuloidaan, kirotaan tai nöyryytetään jatkuvasti..

Nämä ihmiset eivät myöskään tajua, että tämä on vain heidän omat vääristyneet käsityksensä; päinvastoin, he uskovat, että koko maailma on tarttunut aseisiin heitä vastaan ​​ja pettää heitä.

Seuraavan neurotikoille ominaisen suhteiden ryhmän piirteet liittyvät seksuaaliseen alueeseen.

Ensimmäisenä arviointina ne voidaan jakaa kahteen tyyppiin: se on joko pakko seksuaalisen toiminnan tarve tai sen kieltäminen. Estoja voi esiintyä jokaisessa vaiheessa, joka johtaa seksuaaliseen tyydytykseen. Ne voivat toimia, kun vastakkaisen sukupuolen ihmiset lähestyvät seurusteluprosessissa itseään seksuaalisessa toiminnassa tai aistillisuuden alueella. Kaikki edellisissä ryhmissä kuvatut piirteet ilmenevät myös seksisuhteissa.

Joten Horney kirjoittaa, että neuroottinen on tavanomainen käsite, että ei ole "normaalia" psykologiaa, joka pätee kaikkiin ihmisiin. Aivan kuten ei ole määritelmää "neuroottinen", joka pätee kaikkialla. Kulttuuriympäristö voi kuitenkin auttaa ymmärtämään tietyn henkilön neurooseja. Siksi neuroosin ymmärtämiseksi tarvitaan sekä biologiaa että sosiologiaa..

Jos puhumme yleistyksinä, niin 5 asiaa on ominaista kaikille neurooteille:

1. Hänellä on vain vähän reagointistrategioita (ts. Hän on sääntöjen alainen, joka vie häneltä joustavuuden);

2. Hän ei käytä täyttä potentiaaliaan;

3. Hän kokee ylimääräisiä ja tarpeettomia pelkoja;

4. Hän käyttää tehotonta puolustusta näitä pelkoja vastaan ​​pakottaen itsensä kärsimään;

5. Häntä repivät vastakkaisten taipumusten konfliktit, jotka hän ratkaisee tehottomalla tavalla.

Kaiken tämän perusta ja perimmäinen syy on ahdistuksen tunne, joka voittaa neuroottisen. On kuitenkin syytä lisätä, että Horneyn mukaan kaikkea tätä voidaan kutsua neuroosiksi vain, jos se on kulttuurinormeista poikkeamisen ydin tässä yhteiskunnassa..

Ja aiheesta kiinnostuneille suosittelen lämpimästi Karen Horneyn kirjoja "Aikamme neuroottinen persoonallisuus", "Itseanalyysi", "Sisäiset konfliktimme".

Jos olet kiinnostunut ja haluttomia lukemaan näitä kirjoja kokonaisuudessaan, voin ladata lyhyet yhteenvetoni. Levittää?

Kopioita ei löytynyt

Olisi mielenkiintoista, jos et kopioi-liitä, vaan tiivistää materiaalin itse lukemasi perusteella. Ja niin arkki on copy-paste.

Iiiii, kuinka kohdella sitä?) Suurin mielihyvä on, että henkilö lukisi, ymmärtäisi sen hänestä ja artikkelin lopussa näki suosituksia tilanteen korjaamiseksi. Huli tällaisen arkin pisteeseen?

Etsin Internetistä tietoa neuroosista ja linkki vanhaan hyvään Pikabuun putosi. Tunnen ongelman itsessäni ja yritän vain ymmärtää, mikä minussa on vikana. Viestisi auttoi minua paljon, kiitos paljon!

Kiitos palautteestasi. Neuroosit ovat erilaisia. On parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan, jotta et omistaisi itsellesi sitä, mitä sinulla ei ole. Tämä voi pahentaa tilannetta entisestään. Ota vain artikkeli huomioon.

Ei hän, mutta hän, Karen on naisen nimi)

Ymmärrän, että se on tyhmää), mutta aamulla ei ole aikaa psykoanalyysiin.

Laitoin harvoin miinuksen. Tässä se on sinulle. Sanot, mutta tämä ei ole matematiikkaa, jossa 2x2 = 4. Ajattele sitä, ehkä jonkun johtopäätökset ovat väärät..

En sano tätä. Tämä on yhden tunnetun psykoanalyytikon erityinen näkemys.

Oletteko samaa mieltä tämän kanssa?

Monin tavoin kyllä. Olen samaa mieltä peruspostulaattien kanssa. Vastustan vain diagnostisten tarrojen ripustamista. Jokainen henkilö on liian ainutlaatuinen, ja melkein kaikkia meitä voidaan kutsua neuroottisiksi. Kysymys koskee neuroosin astetta ja sen vaikutusta tietyn ihmisen elämään. Mutta Horney kirjoittaa myös tästä.

Laitoin harvoin miinuksen. Tässä se on sinulle.

Elämä aikataulun kanssa ja ilman

Kuinka päiväsi rakennetaan? Mitä aiot tehdä tänään? Onko sinulla aikataulu viikolle?

Nämä kysymykset aiheuttavat yleensä hämmennystä ihmisten keskuudessa. Miksi esimerkiksi suunnitella asioita päivälle, jos et voi suunnitella. Ja luota mahdollisuuteen.

Kokemuksen perusteella voidaan kuitenkin nähdä, että asialistan puuttuminen johtaa siihen, että aikaa tuhlataan. Esimerkiksi television katselu koko päivän ajan tai jokin muu tapa, joka vie aikaa (ja ei anna mitään vastineeksi)..

Tämä pätee erityisesti vanhempiin ihmisiin, jotka ovat siirtyneet eläkkeelle - kun henkilö voi katsella televisiota (tai pelata videopelejä) koko päivän sängyssä. Nuoremmalla iällä tämä tapahtuu myös, mutta paljon harvemmin (mutta hyvin yleistä lapsilla!).

Näyttää siltä, ​​että tämä ei johda pahaan. Mutta itse asiassa tämä ei ole täysin totta.

Suunnitelmien puuttuminen päivälle, jolloin on paljon vapaa-aikaa ja et voi tehdä mitään, on täynnä ahdistustason nousua, voi johtaa masennukseen (toiminnan todellisten tulosten puuttumisen, emotionaalisen pysähtyneisyyden ja vähäisen aktiivisuuden vuoksi). Ja myös kognitiivisten kykyjen (muisti, huomio, ajattelu) heikkeneminen - koska niitä ei käytetä aktiivisesti ja ne häviävät tarpeettomina. No, ja muut "herkut": suorituskyvyn ja stressin vastustuskyvyn heikkeneminen, ärtyneisyyden lisääntyminen, sosiaalisen aktiivisuuden väheneminen, itsetunto (tai sen epävakaus) ja kyky sopeutua.

[Lapsille seuraamusten luettelo on hieman erilainen. Ja se liittyy mielentoimintojen kehittymisen häiriöihin, aivorakenteiden kypsymiseen - johtuu siitä, että persoonallisuus on vasta kehittymässä.

Oikeastaan ​​ilman aikataulua - saattaa olla helpompaa elää joissakin hetkissä (ainakaan aikataulua ei ole ja on elämän hallittavuuden tunne).

Aikataulun myötä elämä muuttuu kuitenkin hieman ennakoitavammaksi (ja ehkä ainakin hieman merkitykselliseksi).

Päivän / viikonlopun / viikon aikataulu ja sen noudattaminen on yksi keskeisistä tehtävistä ihmisille, jotka kohtaavat mielialaongelmia (ahdistusta, masennusta) tai haluavat välttää niitä..

Ja jos katsomme aikuisen elämää, niin se tavalla tai toisella on aikataulun mukainen - jäykkä (aikataulun muodossa) tai joustava - tehtäväluettelon muodossa.

Ja tässä on tärkeää muistaa, että päivän (ja toimintojen) jäsentäminen, päivän suunnitelmien tekeminen on tärkeää missä tahansa iässä ja suorittaa tehtävänsä jokaisessa elämänvaiheessa.

Viivästynyt elämän oireyhtymä

Asun suurimman osan elämästäni ennakoivasti. Odotan kesää, työviikon alkua, kun kasvan, päätän opintoni, menen naimisiin, suljen lainoja, laihdutan. Suurimmaksi osaksi tämä on tietysti iso sotku. Tätä kutsutaan välttämiseksi. Kerron sinulle pisimmistä, kriittisimmistä ja yleisimmistä huijauksista.

1. Laihtua, sitten...

Voi, kuinka monta tyttöä kompastuu tähän tarkoitukseen. Paitsi että on melkein mahdotonta laihtua tässä tilanteessa, koska tämä ajatus piilottaa erittäin tärkeän ja vakavan pelon ja psyykkemme tekee kaiken mahdollisen, jotta et saa mitä haluat.

Moraali: Ota se nyt ja kirjoita luettelo siitä, mitä haluat tehdä, kun sinusta tulee karkkia. Ja aloita nyt - tee painosta ei vihollinen, vaan tavoitteiden superkiihdytin.

2. Tapaa mieheni ja täällä tooooaaaa...

Ajatus siitä, että täällä tapaan hänet, ainoan ja olemme onnellisia hänen kanssaan ajan myötä ja kuolemme jonain päivänä, on utopistinen. Ja häneen pääsee paljon epäilyksiä, mutta entä jos olen väärässä? Entä jos ihmiselle tapahtuu jotain? Tämä on uskomaton vastuu sekä sinulle että muuten toiselle. Suhteen luominen sinänsä ei ole maaginen eliksiiri, joka antaa sinulle supervoimia. Itse asiassa olet edelleen sama henkilö, jolla on samat ominaisuudet kuin ennen avioliittoa..

Moraali: jos haluat aloittaa, saada tai saavuttaa jotain, aloita nyt ja älä odota prinssiä, Hän vetää ylös.

3. Lopetan lainat, ostan asunnon, säästän rahaa ja sitten...

Taloudellisista ongelmista haluan peittää itseni peitolla pääni päällä ja herätä, kun ne ovat ohitse. Mutta tämä ei ratkaise ongelmia. Kierrä tai kierrä, sinun on silti hengitettävä ja otettava vähitellen vastuu elämästäsi omiin käsiisi. Ja tee jotain sen kanssa. Ei ole muuta tapaa.

Moraali: Sinisen helikopterin velho lentää yksinomaan yksisarvisten ja vaaleanpunaisen ponin maahan. Kynä ja laskin kädessä ja juokse laskemaan tarpeet, tulot ja kulut ja rakentamaan silta perseestänne onnelliseen tulevaisuuteen.

4. Lapsi kasvaa, käy päiväkodissa, koulussa ja sitten minä...

Olisi hyvä unohtaa, että on olemassa oma elämä, on toisen, hyvin tärkeän pienen ihmisen elämä. Jos pisteytät asetuksessa kaikkia toiveitasi ja tarpeitasi, resurssia ei ole mistä tahansa ottaa.

Moraali: Täällä, kuten lentokoneessa, naamio on ensin itsellesi, sitten lapselle. Muuten on olemassa riski joutua kovaan elinvoiman miinukseen..

Tietenkin kaikki tämä on huijaus ihmisestä, hyvin lyhyestä vuosisadastamme, oman mielemme suorituskyvyssä. Tämä pukeutuminen peittää joukon sisäisiä ongelmia ja uskomuksia. Psyykeemme näyttää siltä, ​​että tällä tavalla hän suojaa meitä kokemuksilta ja tuskalta. Itse asiassa tällä tavalla vältämme elämäämme, eikä meillä ole koskaan aikaa aloittaa.

Tässä on tarina, ystävät. Kerro kuinka se puhdistetaan ja mitä siihen voidaan tehdä?

Tietoja psykosomaatista

Jokainen on luultavasti kuullut psykosomaattisista ja psykosomaattisista sairauksista (psykiatrian konversioneuroosi). Ainakin "kaikkien hermojen sairauksien" tasolla. Ja kyllä, psykosomaattiset sairaudet syntyvät todella "hermoista" - psykologisesta stressistä, jota ihminen ei pysty selviytymään. Se, tämä jännitys "siirtyy" kehoon, ja siten konflikti, joka aiheutti psykologisen jännitteen, siirtyy yksinkertaisesti toiselle tasolle eikä ole ratkaistu. Kaikilla taudeilla ei kuitenkaan ole psykologisia syitä..

Kun puhumme psykosomaattisista sairauksista, on tärkeää ymmärtää, että alun perin syntyvät fyysiset ilmenemismuodot ovat täysin normaaleja tunteiden ilmenemismuotoja - emotionaalisen reaktion somaattinen osa. Esimerkiksi F. Alexander pitää tätä näkemystä - hän kuvaa sitä yksityiskohtaisesti kirjassaan "Psykosomaattinen lääketiede".

Erityisesti hän kirjoittaa, että kaikilla rakenteiden tunteilla on tietty fysiologinen komponentti - ja tämän vahvistavat lukuisat psykologien ja psykofysiologien tutkimukset - mutta jos koemme jatkuvasti jonkinlaista tunnetta ja meillä ei ole mahdollisuutta toteuttaa tätä fysiologista komponenttia, erottaminen tapahtuu tunteet näistä organismivasteista (kasvulliset, par excellence).

Joten esimerkiksi vihalla (tätä tunnetta tarvitaan suojaamiseksi) paine nousee, veri alkaa tunkeutua enemmän lihaksiin ja keuhkoihin, sydän alkaa lyödä nopeammin. Näin reagoimme rajojemme rikkomiseen. Ja ruumiillisella tasolla riittävä vastaus on "työntää" mielenrauhamme rikkoja "alueeltamme". Sosiaalisista syistä johtuen kuitenkin tämä fysiologinen jännitys on umpeutunut, emmekä anna sen ilmetä toiminnassa. Jonkin ajan kuluttua, jos henkilö tuntee usein tämän tunteen, fysiologinen reaktio "erotetaan" emotionaalisesta - tämä on osa sopeutumisprosessia -, jotta ei muutu jatkuvasti olosuhteisiin, joista itse asiassa on jo tullut pysyviä. Ja uloskäynnillä meillä on jatkuvasti emotionaalisen reaktion somaattisia ilmenemismuotoja. Mutta jo emotionaalisen sisällön lisäksi. Näin muodostuu melkein kaikki psykosomaattiset sairaudet. Toisin sanoen ne ovat toiminnallisia ja spesifisiä kaikille ihmiskehon elimille tai elinjärjestelmille. Tästä näkökulmasta kyllä, hermoista.

Nykyaikaisessa psykiatriassa ja kliinisessä psykologiassa on toinen käsitys psykosomaattisista sairauksista - kyvynä saada toissijaista hyötyä taudista. Tällaiset sairaudet liittyvät jo vähemmän tunteisiin ja enemmän ihmisen itsensä sisäisiin konflikteihin "I-demand" -tasolla: kun henkilö ei halua tehdä jotain, voit sairastua välttääksesi näiden velvollisuuksien täyttämistä ja konflikteja muiden ihmisten kanssa, mikä voi syntyy kieltäytymisen yhteydessä. Ja täällä kaikki voidaan heittää pois "äkillisestä" taudista.

Useammin tietysti molemmat selitykset ovat sopivia: psykosomaattinen sairaus on samanaikaisesti "sopeutumissairaus" ja toissijaisen hyödyn lähde.

Mutta! Minkä tahansa psykosomaattisen taudin dynamiikassa erotetaan kaksi vaihetta: toiminnallinen - silloin kehon toiminta häiriintyy (sama verenpaineen nousu), mutta siihen ei liity muutoksia; ja rakenteellinen - kun paitsi elimen työ on häiriintynyt, myös toiminnallisen vaiheen keston vuoksi tapahtuu elimen rakenteen tai elinjärjestelmän rikkominen, jonka sanelevat toiminnan rikkomisen seuraukset. Ja tilanteessa, jossa tauti on jo rakenteellinen (esimerkiksi paitsi korkea verenpaine, mutta sydän- ja verisuonijärjestelmässä ja muissa kehojärjestelmissä on jo muutoksia), on välttämätöntä, että erikoislääkäri (neurologi, kardiologi, terapeutti - sairaudesta riippuen) tarkkailee sitä... Tämä johtuu siitä, että jos psykologi (tai psykoterapeutti) auttaa muuttamaan emotionaalista reaktiota, paremmin sopeutumaan stressaavaan tilanteeseen ja ratkaisemaan sen, rakenteelliset muutokset eivät enää auta selviytymään.

Tietoja opitusta avuttomuudesta

Opittu avuttomuus tai opittu avuttomuusoireyhtymä on ilmiö, kun henkilö, joka löytää itsensä vaikeista tilanteista, kohtaavat esteitä, kieltäytyy olemasta aktiivinen ja etsimässä ratkaisua nykytilanteeseen. Samalla, mikä on ominaista, oppineen avuttomuuden omaavat ihmiset uskovat, että epäonnistumiset ovat heidän kätensä työtä, ja positiiviset elämätapahtumat ovat juuri sellainen olosuhteiden yhdistelmä, joka ei riipu heistä..

Martin Seligman tutki ja kuvasi tätä ilmiötä. Hän ja ryhmä muita tutkijoita yritti löytää kognitiivisen tiedonkäsittelyn epäonnistumisten masennuksen syitä..

Hän ja hänen kirjoittajansa tekivät seuraavan kokeen: koiria oli kaksi ryhmää - kontrolliryhmä, jonka kanssa he eivät tehneet mitään, ja kokeellinen, jolle suoritettiin alustava altistuminen..

Ryhmän 2 (kokeellinen) koirat sijoitettiin erityiseen kammioon, jonka lattiaan sähkö liitettiin - koirat olivat järkyttyneitä (sähkö ei vahingoittanut terveyttä, se oli yksinkertaisesti epämiellyttävää). Ja vastaavasti eläimet eivät voineet jotenkin vaikuttaa virtaan, samoin kuin ne eivät päässeet ulos tästä kammiosta. Ajan myötä, kun virtaa käytettiin, he yksinkertaisesti tunkeutuivat nurkkaan ja ulvoivat.

Kokeen toisessa osassa samat koirat asetettiin sellaisiin olosuhteisiin, että sähköiskun sattuessa he voisivat helposti poistua kammiosta yksinkertaisesti hyppäämällä pienen aidan yli. Koeryhmän koirat osoittivat kuitenkin edelleen vanhaa käyttäytymistä - he vain piiloutuivat nurkkaan ja ulvoivat. Kontrolliryhmän eläimet selviytyivät helposti kokeesta ja löysivät tien tästä tilanteesta. Päätettiin, että avuttomuutta voidaan opettaa.

Myöhemmin vastaava koe tehtiin ihmisillä. Eläinkokeiden tulokset ja tutkijoiden johtopäätökset on täysin vahvistettu.

Myöhemmin näkemys opitun avuttomuuden syystä on muuttunut. Erityisesti havaittiin, että opittu ei ole avuttomuus, vaan hallinta. Toisin sanoen avuttomuus on kehittyvän ihmisen perusominaisuus (primitiivisestä yhteiskunnasta nykyaikaiseen sivilisaation kehitysvaiheeseen, lapsesta aikuiseen): kun aluksi olemme avuttomia, emme voi hallita joitain meille sattuvia tilanteita, mutta vähitellen kehittymällä opimme tämän ja voimme ennustaa ja vastustaa monimutkaisempia ilmiöitä. Tärkeää tässä on kontrollin tunne - että tekoni vaikuttavat johonkin. Jos tätä tunnetta ei ole, kaikesta toiminnasta nykyisen tilanteen voittamiseksi tulee merkityksetön..

Näin aktiivisuus tai passiivisuus muodostuu missä tahansa tilanteessa: kun henkilö ei voi yhdistää toimintaansa tulokseen, hän ei ymmärrä, miten hän voi vaikuttaa tilanteen kehitykseen, passiivisuus, oppittu avuttomuus kehittyy. Mutta kun henkilö pystyy ymmärtämään panoksensa tilanteeseen, näkemään ainakin minimaalinen tulos hänen toiminnastaan, toimintansa ja kyky ennustaa ja vastustaa negatiivisia tilanteita ja vaikutteita kehittyy.

On tärkeää ottaa nämä tiedot huomioon paitsi psykoterapiaa tehtäessä, kun asiantuntija opettaa asiakasta luomaan suhteita toiminnan ja tuloksen välille, ratkaisemaan ongelmia, mutta myös kasvatettaessa lapsia - on tärkeää opettaa, kuinka luoda suhde toiminnan ja lapsuuden tuloksen välillä. Ei onnistu siitä, että kasvatit ensin lapsen ilman aloitetta, ja sitten hänestä tuli yhtäkkiä ennakoiva, aktiivinen ja menestyvä. Tämä ei valitettavasti toimi. On mahdollista korjata tämä, muuttaa asenteita ja opettaa olemaan menettämättä innostusta vaikeissa tilanteissa jopa vanhemmalla iällä - itse asiassa vanhuuteen. Mutta se vie paljon enemmän vaivaa.

Kiitos huomiostasi!

Perversio. Mikä se on?

Hei uudestaan) Jälleen perversioista.
Aiemmissa viesteissä ihmiset kysyivät usein:
"Mikä on perverssi?"

Vastaus ei ole niin yksinkertainen kuin miltä näyttää, joten päätin jättää erillisen viestin.
Perversio on seksuaalinen perverssi, kuitenkin riippuen seksologien / psykoanalyytikoiden / psykoterapeuttien käyttämästä luokituksesta - luettelo näistä perversioista on hyvin erilainen. Puhutaan tästä.
Mutta aloitetaan järjestyksessä. Kerron sinulle yleisimmin käytetyistä luokituksista sekä yksityisistä mielipiteistä..
niin.

1. "Uskon, että mikä tahansa sukupuoli, joka ei riko lakia, on normi, ei perverssi.".
Lait luodaan lain ja järjestyksen ylläpitämiseksi.
Siksi sanonta "raiskattu joku tarkoittaa perverssiä" on suunnilleen sama kuin "ryöstetty isoäiti tarkoittaa skitsofreniaa". Psykoterapeutit työskentelevät mielenterveyden, ei rikoslain, kanssa.

Lisäksi eri maissa on erilaiset lait. Jossain suostumuksen ikä on 16 vuotta, ja jossain - 13 vuotta.
Joissakin maissa homoseksuaalisuudesta rangaistaan ​​kuolemalla..
Siksi mielenterveyden määrittämiseen turvautuminen rikoslakiin ei ole hyvä idea..

2. "Kaikki, mitä tapahtuu aikuisten välisellä sopimuksella, on normaalia!".
Myös sekava mielipide.
Minua muistuttaa utelias tapaus.
Armin Meiwes on saksalainen tappaja ja kannibal, joka sai kansainvälistä mainetta sen jälkeen kun tappoi ja söi Berliinin ohjelmoija Jurgen Brandesin vuonna 2001 hänen vapaalla suostumuksellaan.
Kuten seksikumppanien tekemästä videosta seuraa, Meiwes katkaisi Brandesin munaa toisensa jälkeen seksiä. Kun Brandes otti suuren annoksen alkoholia ja kipulääkkeitä, Meiwes tappoi hänet. Hän piti kumppaninsa lihaa pakastimessa ja söi sitä useita kuukausia..
Ei paha, vai mitä? Kaksi tietoista aikuista. Ovatko he normaalit?
Tuomioistuin päätti Arminin olevan normaali ja tuomitsi hänet elinkautiseen vankeuteen.
Muuten, Rammstein lauloi hänestä kappaleessaan Mein Teil.

Mutta okei, se on murha. Ja sukupuolen kanssa mitä?
No, tässä on helpompi tapaus.
Jesse Bering kuvaa kirjassaan "Minä, sinä, hän, hän ja muut perverssit" insestin tapausta.
Kaksi kaksosveltaa asuu yhdessä ja harrastavat seksiä.
Jesse Bering uskoo, että tämä on normi, koska nämä kaverit ovat aikuisia, heillä on kaikki sopusoinnussa, eivätkä ne häiritse ketään.
WHO ei myöskään pidä tätä vääristymänä, koska insesti ei sisälly ICD-10: n seksuaalisten poikkeamien luetteloon..
Puolalainen seksologi Zbigniew Lev-Starovich uskoo luokittelussaan kuitenkin, että insesti on edelleen perverssi.

Tarkoitan yleensä, että "suostumus" on myös epäselvä kriteeri.

3. ICD-10: ssä perversio on kyvyttömyys herättää tavallista seksiä. Eli tarvitset tietyn ärsykkeen herätykseen..
ICD-10-luokittelussa vääristymät ovat:
- Fetisismi

- Fetissi transvestismi (mies pukeutuu naisten vaatteisiin kiihottumisen vuoksi. Hän voi harjoittaa homoseksuaalisia kontakteja (vaikka hän voi olla hetero). Seksin ulkopuolella häntä ei kiinnosta naisen kuva)

- Promotionalismi (ne, jotka haluavat olla alasti muiden edessä)

- Tirkistely (ne, jotka haluavat vakoilla)

- Muut (kuten eläimellisyys tai nekrofilia)

4.Vuonna 2019 hyväksyttiin ICD-11, joka tulee voimaan vuonna 2022.
Se sisältää seuraavat perversiot:
- ekshibitionismi

- röyhkeä (halata bussissa)

- muut seksuaaliset käytännöt ilman ulkopuolisten suostumusta (esimerkiksi eläinnäisyys ja nekrofilia)

- muut seksuaaliset käytännöt, jotka vaikuttavat tiettyyn henkilöön eivätkä osoita ulkopuolisia (esimerkiksi ne, jotka haluavat kuristaa itsensä itsetyydytyksen aikana)

Niinpä fetisismi, fetišistinen transvestismi, sadomasokismi ja muut seksuaaliset käytännöt, jotka eivät häiritse muita ihmisiä ja joihin ei liity ahdistusta, ovat nyt ICD: n normeja..

Kuten näemme, ICD-11 keskittyy sosiaalisiin seurauksiin.
He sanovat "fetismi ei häiritse ketään - se tarkoittaa, että tämä on normi, ja jätä fetisistit yksin".
Tässä yhteydessä monet seksologit olivat suuttuneita ja väittivät, että he sanovat: "miksi helvettissä sinä muutat ICD: n rikoslain näköiseksi ??", koska kirjoittaessani 1 kappaletta - laki ja järjestys sekä mielenterveys ovat erilaisia ​​ilmiöitä.

5. Psykoanalyyttinen hoito.
Joo, tässä on massa))
Psykoanalyysissä kaikki on epäselvää. Rikollisia kuntouttavat psykoanalyytikot käyttävät pääasiassa ICD: tä käytännössä, mutta psykoanalyyttinen näkemys on edelleen paljon laajempi kuin ICD: ssä, ja se vaikuttaa persoonallisuuteen kokonaisuutena eikä vain seksuaaliseen käyttäytymiseen.
Kirjoitin viestin tästä aiemmin, mutta puhun lyhyesti kahdesta pääkriteeristä.
- vapauden puute kohteen valinnassa. Perversi vain kiihdyttää pakollista ärsykettä.
Alusvaatteet, kengät ja muut tavarat käynnistävät fetisistit. Lapset ottavat pedofiilit käyttöön. Jne.
Kaikki täällä on kuin ICD: ssä.
- kumppanin esineellistäminen. Tässä. Tässä on tärkeä asia.
Terve ihminen rakentaa subjekti-subjektiiviset suhteet, suhteet tasavertaisesti.
"Rakastan sinua, olet tärkeä minulle kuin ihminen, ja rakennan suhteita sinuun tasavertaisin ehdoin".
Pervert puolestaan ​​rakentaa "kohde-objekti" -suhteen, toisin sanoen "pidän sinusta vain fetissini takia. Olet vain seksiobjekti minulle, enkä mitään muuta"..
Pervert ei tarvitse kumppania normaaliin parisuhteeseen. Hän tarvitsee vain kumppania seksiä varten, ja suhteessa hän arvostaa vain seksiä..

Ja tässä, psykoanalyytikoiden mukaan (esimerkiksi psykoanalyysin legenda Otto Kernberg), käy ilmi, että röyhkeys on myös perverssi. Toisin sanoen monet noutoartistit ovat perverssejä..
Loppujen lopuksi noutoartistille on tärkeää?
Häntä kiinnostaa uutuus, halu vietellä mahdollisimman monta tyttöä. Viettelyn jälkeen tytöstä tulee heti mielenkiintoinen. Tässä se on - esineistäminen.
"Pidän sinusta ennen kuin vietän sinut".
Katso elokuva häpeä Michael Fassbenderin kanssa. Kyllä, päähenkilöllä on erittäin aktiivinen seksielämä ilman kovaa perversiota. Prostituoituja, rento kumppani, porno, itsetyydytys. Ja siinä kaikki. Seksin lisäksi elämässä ei ole mitään muuta. Ei ystäviä, ei rakkautta, ei elämän tarkoitusta. Jopa hänen sisarensa ei ole onnellinen.
Ja lopussa päähenkilö nyyhkyttää istuen asfaltilla sateessa ymmärtämättä kuinka tyhjä hän on sisällä.

Siten psykoanalyysin mukaan perverssi ei ole vain seksuaalista käyttäytymistä, vaan myös tiettyä luonnetta suhteille muihin ihmisiin, kohteen ja objektin välisten suhteiden rakentamiseen..
Tarkemmin, suosittelen edelleen lukemaan tämän viestin..

Siinä se. Nämä ovat tärkeimmät luokitukset.
Kuten näemme, vääristymien mielipiteet eroavat toisistaan, ja kaikki on epäselvää..

Posti osoittautui erittäin suureksi, joten kuka haluaa jälkiruokaa - bonus kommenteissa)
Kiitos lukemisesta)

Seksuaalinen perverssi. Syyt

Katselin äskettäin seksuaalisesti perverssien parissa työskentelevän psykoanalyytikon seminaaria.
Hän puhui perverssien syistä. Päätin jakaa lukijoiden kanssa.
Niin. Yksi perverssin syistä on riittämätön kasvatus, nimittäin eron rikkominen.

1. Lapsi on syntymästä lähtien hyvin riippuvainen äidistä, koska äiti täyttää kaikki hänen tarpeensa. Mutta vähitellen tapahtuu ero, ts. erottaminen äidistä. Lapsi ei enää tarvitse äidiltä jatkuvaa hoitoa ja pyrkii itsenäisyyteen.

On kuitenkin aikoja, jolloin erottamista ei tapahdu. Usein tämä tapahtuu äidin itsensä syystä, joka ei anna lapsen mennä, ei anna hänelle vapautta (73% perversseistä on symbioottinen äiti). Useimmiten tämä tapahtuu tyytymättömyydestä henkilökohtaiseen elämään..
Tällaisen äidin lapsi korvaa miehen (73% perversseistä ei ollut isää), toisin sanoen äiti etsii lohdutusta lapsesta itselleen, kuten naiselle (joskus tämä voi kehittyä insestiksi).
Tai vaihtoehtoisesti lapsesta tulee totteleva lelu äidille, jolla hän yrittää korvata tyytymättömyytensä elämään..

2. Lapsi saavuttaa vaiheen, jolloin hän haluaa erota, mutta äiti ei kuitenkaan anna hänen mennä. Lapsi on liian heikko vastustamaan äitiä, joten hän kuuntelee häntä.
Hän tukahduttaa vihansa erottamisen mahdottomuudesta ja elää onnen illuusiossa.
Jokainen yritys erota äidistään on hänen mielestään pettämistä, ja syyllisyyden tunne palauttaa hänet jälleen äidilleen. Usein äiti itse voi leikkiä näillä tunteilla, jotta poika ei hylkää häntä.

3. Erottamisen aikana lapsella on ns. "siirtymäkohde", joka auttaa häntä selviytymään äidin puuttumisesta. Tämä voi olla esimerkiksi suosikkisi pehmeä lelu..
Vääristymän muodostumisen aikana esiintyy myös tällainen siirtymäkohde, mutta se ei enää toimi puolustuksena ahdistusta vastaan, vaan puolustuksena symbioottista äitiä vastaan. Tämä esine voi olla esimerkiksi mikä tahansa terävä esine. Myöhemmin, murrosiässä, kun lapsi alkaa masturboida, hän voi käyttää näitä esineitä itsetyytyväisyyden hetkinä (esimerkiksi lävistämällä ruumiinsa neuloilla). Eli tällaisesta esineestä tulee vähitellen fetissi.

4. Samaan aikaan sosiaalisissa suhteissa tapahtuu täydellinen epäonnistuminen (100% perverssi).
Suhteet ikäisiin eivät kehity syystä tai toisesta. Lapsi ei yksinkertaisesti sovi yhteiskuntaan.

5. Siksi meillä on varastossa:
- symbioottinen äiti, joka ei anna lapsensa mennä
- epätavallinen siirtymäkohde, jolla voi sitten olla merkitys perverssin muodostumisessa
- sosiaalinen trauma
- suhteita vastakkaiseen sukupuoleen ei myöskään rakenneta, koska äiti ei salli, eikä miehellä itsellään usein ole riittävää esimerkkiä miehestä (73% perversseistä kasvoi ilman isää).

Kaikki tämä johtaa siihen, että vähitellen muodostuu perverssi, josta tulee, voisi sanoa, ainoa ilo perverssin elämässä..

6. Pervereillä on lisääntynyt seksuaalisuus ja heikko suvaitsevaisuus turhautumista kohtaan. Toisin sanoen, jos tavallinen ihminen ongelman edessä pyrkii ratkaisemaan sen, perverssi ei ratkaise ongelmaa, vaan pakenee perverssiinsä.
Tässä mielessä perversiota voidaan verrata riippuvuuteen.
Ymmärtämättömässä tilanteessa oleva alkoholisti juo, ja kansankomissaari pistää, koska se on paljon helpompaa kuin ongelman ratkaiseminen. Sama on perverssi. Aivan kuten riippuvaisen koko elämä keskittyy riippuvuuden ympärille, niin perversi koko elämä pyörii hänen vääristymänsä ympärillä..

7. Lopuksi kerron tapauksesta.
Mies, 35 vuotias. Sain kiinni lasten viettelystä.
Hän kasvoi täydellisessä perheessä, mutta hänen äitinsä hallitsee.
Keskustelun aikana äiti vastasi kaikkiin kysymyksiin, eikä hän antanut poikansa vastata.
Suhde isään on enimmäkseen negatiivinen. Ja isä ja poika halveksivat toisiaan.

Olin yksinäinen koulussa. Ystäviä ja tyttöystäviä ei ole eikä ole koskaan ollut.
Erittäin vahva side äitiin, siinä määrin, että psykosomaattisia sairauksia esiintyy samanaikaisesti molemmissa.

Jatkuva riittämättömyyden tunne.
Lasten kanssa hän tuntee kuitenkin itsevarmuutta. Siksi yritin kommunikoida heidän kanssaan useammin..
Ajan myötä seksuaaliset fantasiat siirtyivät kohti pedofiliaa, koska näissä fantasioissa hän tunsi olevansa hallitseva mies, josta hän halusi tulla..
No, ajan myötä fantasiat muuttuivat toiminnoiksi..
Se siitä.

P.S. Aikaisemmissa perverssejä koskevissa viesteissä tuli jatkuvasti ihmisiä, jotka hysteerisesti huusivat "Kirjoittaja, kuinka uskallat puhua hoidosta, koska jotkut perverssit eivät häiritse ketään, miksi kohdella heitä".
Vastaan ​​heti, jotta ei ole kiukutteluja.
Ymmärrän täydellisesti, että perverssit pelkäävät kuitenkin, että heidän ainoa ilonsa otetaan heiltä pois.
En KOSKAAN kirjoittanut, että joku on hoidettava. Psykoterapia on vapaaehtoista. Jos haluat - saa hoitoa, jos haluat - älä saa hoitoa. Ilman asiakkaan / potilaan halua mikään psykoterapia on hyödytöntä.
Kuten tämä.
Kiitos lukemisesta.

Frederick Perls ja 27 vuoden psykoanalyysi

Tämä tarina on Frederick Perls, tunnettu psykoterapeutti, Gestaltin perustaja-

hoito, sanoi kirjassaan "roskakorin sisällä ja ulkopuolella".

Perls työskenteli kerran viulistin kanssa, joka halusi tulla solistiksi. Kaikki oli

hyvä, kun hän soitti orkesterissa. Mutta 15 minuuttia hänen aloittamisensa jälkeen

yksin, vasempaan käteensä kehittyi kouristus. Kaikki neurologiset tutkimukset,

jonka viulisti läpäisi, antoi negatiivisen tuloksen. Joten se on ilmeistä -

se oli psykosomaattisessa tutkimuksessa ja psykoterapeuttista työtä vaadittiin.

Viulistin tapaus oli merkittävä siitä, että työn alkaessa

Perlsin kanssa hänet on psykoanalysoinut kuusi erilaista analyytikkoa 27 vuoden ajan! Per

tällä kertaa luonnollisesti psykoterapiassa kaikki

Oidipus-kompleksin näkökohdat, kaikki elämän ensimmäisten vuosien ja varhaisen vivahteet

suhde vanhempiin... mutta lähestymässä kouristusten ongelman ratkaisemista

vasen käsi ei onnistunut.

Kun viulisti tuli Perlsiin kokenut psykoanalyytikkopotilas, hän heti

Menin sohvalle, mutta Frederic pysäytti hänet ja pyysi viemään viulun.

- Mitä varten? - kysyi viulisti.

"Haluan nähdä, kuinka onnistuit luomaan kouristuksen. - vastasi Perls.

Viulisti toi räpyttelyn, jonka hän seisoi nojaten oikealle ja vasemmalle jalalle

kiedoten oikealle. Hän pelasi hienosti 10 minuuttia, aloitti sitten vähän

heiluminen. Seuraavien minuuttien aikana heilahtava amplitudi

lisääntyi, sormien liikkeet hidastuivat, nuotit alkoivat täyttyä

huolimaton, melodian äänen kauneus katosi ja viulisti keskeytti pelin.

- Sinä näet? - hän sanoi - Se on tulossa vaikeaksi. Jos pakotan itseni

jatkuu, kouristus kehittyy, enkä voi pelata ollenkaan.

- Ja sinulla ei ole koskaan kouristuksia, kun soitat orkesterissa?

- Tietysti, mutta minun on seisottava solistina.

Perls ojensi viulistin kädet ja pyysi häntä nousemaan seisomaan asettamalla jalkansa erilleen hieman

taivutus polvissa. Ja sitten hän tarjoutui soittamaan viulua uudelleen. 20 minuutissa

uskomaton soittaminen, viulistin silmiin ilmestyi kyyneleitä. Hän toisti: "En halua

usko, en voi uskoa... "

Istunto päättyi, mutta Perls antoi hänen pelata vielä lisää. Se oli liian tärkeä!

Lasketaan vähän. Klassinen psykoanalyysi on 50 minuutin istunto

3-5 kertaa viikossa. Siten viulistin psykoanalyysi kesti noin

3500--5800 tuntia nettoaikaa. Varmasti niin kauan

analyysi, mies pystyi käsittelemään monia aiheita, mutta vasemman käden kouristus ja

edelleen ratkaisematon ongelma. Ongelma, jonka Perls auttoi ratkaisemaan

hieman yli tunnissa, en halua sanoa, että psykoanalyysi on huono, ja gestalt on mega-

Minusta tuntuu, että tämä tarina kertoo jostakin muusta - dogmatismista. Nuo kuusi

psykoanalyytikkoja, jotka työskentelivät viulistin kanssa, rajoitti heidän

lähestymistapa, analyysiteknologia ja analyyttinen maailmankuva niin

ei edes kiinnostunut ilmeisestä asiasta - mikä aiheutti tämän kouristuksen ja miten

hän kehittyi.

Myös tämä tarina on mielestäni siitä, kuinka usein yritämme

ymmärtää syvyydet, löytää perimmäiset syyt, ymmärtää ja ymmärtää kaikki

kun ongelma voidaan ratkaista yksinkertaisella ja ilmeisellä tavalla

Artem Lesmanin kirjasta "Elävät tarinat psykoterapiasta"

Mielenkiintoisempi psykologian alalta sähke kanavallani "Psykologisen koulutuksen koulu"

Tietoja perversioista (seksuaaliset perversiot)

Hei)
Tekstien kirjoittamisesta on kulunut jonkin aikaa.
Päätin kertoa vääristymistä uudelleen.
niin.

Viime aikoina tutustuin kuuluisan psykoanalyytikon ja oikeuslääketieteen tutkijan Estella Weldonin seminaariin (kaikkien nimikkeiden ja regalioiden luettelointi kestää kymmenen riviä).
Estella on koko elämänsä ajan työskennellyt pääasiassa "vakavien" perverssien kanssa, jotka ovat tehneet vakavia rikoksia (raiskaus, murha).
Tässä viestissä kerron sinulle perversseistä, kriteereistä ja ominaisuuksista.
No, minua kiinnostaa myös tämä aihe)

niin.
Psykoanalyytikot erottavat pääasiassa 3 persoonallisuuden rakenteen tasoa - neurotiikan, psykoottisen ja rajavartijan (ja joissakin psykoanalyyttisissä kouluissa - perversiot). Ei ole terveitä ihmisiä, kukaan henkilö on ainakin neuroottinen.
Kirjoitin lisää näiden persoonallisuusrakenteiden eroista täällä..
Muistutan lyhyesti, että persoonallisuuden rakenne osoittaa ihmisen luonteen suhteeseen itseensä ja ympäröivään maailmaan..
Sekä neuroottinen että psykoottinen ja perverssi käyttäytyvät eri tavalla, mikä tarkoittaa, että myös psykoterapia ja suhteet niihin ovat erilaiset.

Kun Estella puhuu perversseistä, hän mainitsee usein esimerkkinä vaikeita tapauksia käytännöstään. Mutta jos luemme itse perverssin määritelmän psykoanalyysin mukaan, huomaamme, että jotain "vaarattomaa" voi olla vääristymä, joka ei vahingoita toista ihmistä ja itseään vääristynyttä..

Psykoanalyysin mukaan perversio on patologinen tila, jossa potilas ei voi saada seksuaalista tyydytystä sukupuolielinten kosketuksessa toisen henkilön kanssa, ja siksi hänen on pakko turvautua muuhun, epätyypilliseen seksuaaliseen käyttäytymiseen seksuaalisen vapautumisen saavuttamiseksi..

Osoittautuu mielenkiintoiseksi, kyllä?
Eli tämän määritelmän mukaan perversio on esimerkiksi homoseksuaalisuutta.
Ja sama Freud kuvasi homoseksuaalisuutta vääristymänä klassisessa teoksessaan "Kolme esseeä seksuaalisuuden teoriasta". Pitkään, Freudin mielipiteellä oli merkitystä myös hänen kuolemansa jälkeen, ja esimerkiksi vuonna 1988 psykoanalyytikkoa Khan Masudia syytettiin "hulluudesta, antisemitismistä ja biseksuaalisuudesta" ja hänet erotettiin Britannian psykoanalyyttisestä yhdistyksestä skandaalilla..
Nykyään psykoanalyytikot ovat uskollisempia vääristymien aiheelle eivätkä kiinnitä huomiota homoseksuaalisuuteen, mutta tämä ei ole niin tärkeää.

Uskon, että kysymys "onko tämä vai toinen seksuaalisten mieltymysten vääristyminen?" - joskus sillä ei ole järkeä.
Miksi? Koska psykoterapian päätavoitteena on auttaa potilasta.
Ja jos potilas itse haluaa esimerkiksi päästä eroon homoseksuaalisuudesta (älä vain kirjoita, että tämä on synnynnäistä eikä sitä voida hoitaa, koska psykoanalyyttinen käytäntö osoittaa, että kaikki ei ole niin yksinkertaista), ekshibitionismi, masennus, pakkomielle tai muu oire - kyllä, häntä voidaan auttaa tämän kanssa. Eikä sillä ole väliä - pidä sitä perversiona, neuroosina, psykoosina tai jotain muuta. Unohda koko juttu. Tärkeintä ei ole nimi ja diagnoosit, vaan apu niitä tarvitseville..

Siksi kuvaan alla psykoanalyysin mukaisia ​​perversiokriteerejä, mutta älä ihmettele, jos esimerkiksi jokin pornon riippuvuus tai röyhkeys sopii myös näihin kriteereihin..
Tärkeintä meille on ymmärtää käyttäytymisen piirteet perverssillä persoonallisuusrakenteilla, ja nimet eivät ole niin tärkeitä.

Niin. Perversiokriteerit:

- vapauden puute kohteen valinnassa. Pervertti (puhun enimmäkseen miehistä) ei voi harrastaa seksiä tavallisen naisen kanssa. Hän tarvitsee fetissiään kiihottamaan.
Jos miehen sukat ovat päällä tytöllä, se ei vielä tee hänestä perverssiä. Tämä on vain seksuaalinen mieltymys, toisin sanoen sukat lisäävät hänen kiihottumistaan. Mutta jos mies ei voi enää innostua ilman sukkia, se on perverssi..
Ja tämä käytös rajoittaa vakavasti miestä valitsemaan seksikumppanin..
Hyvä on, sukat. mutta perversiot ovat hyvin erilaisia, outo. Jännitykseen esimerkiksi surinasta tai mehiläisten pistelystä.
Tämän seurauksena miehen on hyvin vaikea löytää seksikumppani, joka jakaa hänen mieltymyksensä..

- ensimmäisen kriteerin seurauksena on osittainen vetovoima.
Normaalisti ihmiset rakentavat suhteita aihe-aihe-järjestelmän mukaisesti. Toisin sanoen mies ja nainen kokevat toisensa tasa-arvoisina kumppaneina, ottavat huomioon toistensa toiveet ja ovat kiinnostuneita toisistaan ​​yksilöinä. Eli vetovoima tässä tapauksessa on täydellinen.
"Pidän sinusta täysin, sekä ihmisenä että seksikumppanina.".

Perverssi tarvitsee fetissiä, hänen vetovoima on osittainen, ja siksi hän rakentaa suhteita subjekti-objekti-järjestelmän mukaan.
"Pidän sinusta fetissini takia. Olet minulle seksuaalinen esine ja siinä kaikki. Seksin ulkopuolella en ole kiinnostunut sinusta. En välitä persoonallisuudestasi.".
Tämä asenne suhteiden rakentamisessa on ominaista myös sosiopaateille (kirjoitin niistä monta viestiä) ja patologisille narsisteille, ja jopa Freud huomautti, että perverssit ovat narsistisia.

- pakonomainen seksuaalinen käyttäytyminen.
Kaikki on täällä yksinkertaista. Perverssi ei ole yksittäinen tapaus. Se on pysyvä, ja perverdillä on vaikea selviytyä siitä. Halu syntyy jatkuvasti ja puree, kunnes se tyydyttää häntä.

- lievittää seksuaalista halua, rakentaa läheisiä suhteita.
Huomasin tämän asian jo kirjoittaessani osittaisesta vetovoimasta. Seksi on tärkeä perverssi suhteissa, ei rakentaa harmonisia aihe-ihmissuhteita.

- reagoivat mielikuvituksen sijasta.
Neurotiikoille fantasiat ovat tyypillisiä. Heidän fantasioitaan voidaan täyttää hulluin asioilla, mutta ne toteutuvat harvoin..
Pervertit eroavat toisistaan ​​reaktiossaan. He eivät fantasioi, vaan toimivat.

- teeskentely.
Pervertit yrittävät usein näyttää itsensä jollekin, joka ei ole. He ajattelevat jatkuvasti, että kukaan ei rakasta todellisia, kaikilla eduillaan ja haitoillaan, joten he yrittävät pelata tiettyjä rooleja. Hoidon alussa he saattavat tuntua itsestään iloisilta, ironisilta, mutta itse asiassa he tuntevat itsensä täysin erilaisiksi, eivätkä nämä tunteet ole ollenkaan onnellisia. On tärkeää muistaa.

- kyvyttömyys surua.
Tämä johtuu tunteiden ilmaisun kieltämisestä (esimerkiksi traumasta). Perverssin on vaikea kokea surua, hänelle näyttää siltä, ​​että hän on tyhjä sisällä. Siksi alkoholin, huumeiden, jotta kokisit ainakin jotain - hän menee koko matkan.
Joskus voit tarkkailla epätavallista tilannetta, kun perverssi rakkaansa menetyksen jälkeen (esimerkiksi vaimonsa) surun kokemisen sijaan aloittaa yhtäkkiä röyhkeyttä.

- ylpeä iloisuus. Ihmisillä, joilla on maaninen persoonallisuustyyppi (kuten iloiset kaverit), tärkein puolustusmekanismi on kieltäminen. Jopa vaikeina aikoina he kieltävät täysin ongelman, pitävät hauskaa ja vakuuttavat itsensä ja muut, että kaikki on kunnossa. Tällaista kieltämistä voidaan havaita myös riippuvuudessa tai perversiossa..
Potilas pitää hauskaa, väittää, että hänen kanssaan kaikki on hyvin, eikä siinä ole mitään ongelmaa.
"Mistä puhut? Olen terve, olen kunnossa! Teet vain hölynpölyä ja yrität kohdella minua!"
Mutta jos kaivaa hieman syvemmälle, potilas joutuu käsittelemättömään epätoivoon, koska hän ymmärtää, kuinka tyhjä hänen elämänsä on, eikä siinä ole muuta kuin perverssi..

Estella sanoo, että kun joillekin potilaille tarjotaan vaihtoehto - vankila tai pakotettu psykoterapia -, he valitsevat vankilan, koska ymmärtävät, että psykoterapiassa heidän on kohdattava kaikki tuskansa ja epätoivonsa, jotka he ovat kieltäneet koko elämänsä..

Nämä ovat kriteerit.
Tärkeä! Tämän tai toisen perverssin läsnäolo ei vielä tee ihmisestä tarkalleen perverssiä psykoanalyysin tai lääketieteen mukaan (kriteereitä on yleensä erilaisia). Henkilö, jolla on seksuaalisia ongelmia, voi olla myös neuroottinen ja psykoottinen..
Todellinen perverssi, toisin sanoen henkilö, jolla on perverssi persoonallisuuden rakenne (psykoanalyysin mukaan), häntä pidetään yllä olevien kriteerien läsnä ollessa (vähintään 4).

Edelleen. Uskotaan, että perverssi on tyypillistä miehille. Mutta Estella työskentelee myös naisten kanssa, eivätkä heidän perverssi ole myöskään harvinaista..
Se on vain, että naisten perverssi ilmenee eri tavalla. Miehen perverssi ilmenee yleensä ulkopuolella, suhteessa muihin, esimerkiksi pedofiliana, sadismina tai ekshibitionismina. Ja naisten perversio kohdistuu yleensä omaan kehoonsa (taipumus masokistisiin suhteisiin, röyhkeys, prostituutio, anoreksia, itsensä vahingoittaminen) tai omaan lapseensa (väkivalta ja laiminlyönti lapseen, nöyrät toimet).

Kirjoitin jo täällä miesten perversiosta (fetishistinen transvestismi).

Lopetan tämän viestin tarinalla naisten perversiosta..
Puolitoista vuotta sitten en ollut pitkään aikaan, kirjaimellisesti kuukaudessa, yhden tytön kanssa.
Hän oli. epätavallinen. Söpöt kasvot, tutkittu, mielenkiintoinen keskustelija ja samalla - oli joukko psykologisia ongelmia.
Ehkä jotkut hänen tarinoistaan ​​olivat fiktiota. mitä? Ehkä haluni minun puolestani tai päinvastoin halu, että suuttuisin ja lopetan kommunikoinnin hänen kanssaan? En tiedä.
Mutta minulla on tapana ajatella, että hän kertoi edelleen totuuden.

Hän sanoi, että hänen ensimmäinen seksuaalikokemuksensa oli 13-vuotias, eikä se ollut vapaaehtoista.
Lisäksi hän oli jonkin aikaa hämmentynyt saunassa (hän ​​oli vain 16-vuotias) hänen poikaystävänsä luvalla (ellei pakottamatta), jonka kanssa hän asui tuolloin.
Täyteläinen, hän vihasi ruumiinsa. Kaikissa kuvissa näkyy vain hänen kasvonsa.
Hänellä oli ongelmia ruoan saannissa. Hän ei voinut syödä paljon, koska hänellä oli usein pahoinvointia. Lisäksi hän joi energiapurkkeja.
Kädet, joilla on vakavia arpia. Hän halusi leikata itseään.
Taipumus siveettömyyteen. Joskus harjoittelet kertaluonteista seksiä rentojen kumppaneiden kanssa.
Eli koko joukko ominaisuuksia, jotka liittyvät nimenomaan perversiseen persoonallisuusrakenteeseen.

Puhuimme noin kuukauden ajan, ja sitten hän otti minut mustalle listalle ilmoittamatta mitään syytä..
Miksi? Luulen, että asia ei ole halunnut kommunikoida hänen kanssaan hänen sääntöjensä mukaan..
En koskaan tuominnut häntä, en nauranut hänelle. Näin hänessä mielenkiintoisen henkilön.
Kyllä, hän sanoi, että hän halusi puhua minulle. Mutta alitajuisesti, todennäköisesti, hän halusi halventavan asenteen itseensä, koska hän kohteli itseään samalla tavalla. Siksi lähdin.
Tässä on tarina.