logo

En voi hengittää - hengittää on vaikea, ilmaa ei ole tarpeeksi, syyt.

FixErro »Terveys» En voi hengittää - on vaikea hengittää, minulla ei ole tarpeeksi ilmaa, syyt.

Kova hengitys on ongelma, jota monet ihmiset kohtaavat. Lisäksi usein ei ole vain tarpeeksi ilmaa, mutta myös oireet, kuten nopea syke, hiki raajat, heittää sinut kylmään, kuumeeseen, huimaukseen. Minun, artikkelin kirjoittajan, täytyi kokea tämä kaikki useammin kuin kerran. Joskus ilman puutteesta johtuva huimaus oli niin voimakasta, että viimeisissä yrityksissä hengittää lisää happea takykardia ilmaantui ja paine nousi. En ole koskaan menettänyt tajuntaan, mutta koin voimakkaan kuolemanpelon. En voi hengittää - näin voit kuvata lyhyesti ongelman oireita, kun ei ole tarpeeksi ilmaa hengittämään kovaa. Seuraavassa kuvataan tämän ilmiön mahdolliset syyt..

Päivitykset 26.6.2020: sähkeessä ja whatsappissa on chatteja tästä aiheesta, jos kärsit - lisää, kärsimme yhdessä)) (No, tietysti, etsi ulospääsyä!)

Ensinnäkin haluaisin sanoa, että minulla ei ole lääketieteellistä koulutusta, minulla ei ole tietoa tällä alalla. Minulla on kuitenkin kokemusta tämän ilmiön käsittelemisestä ja tein johtopäätöksiä. Kesti kauan, kunnes ymmärsin jotenkin ilmanpuutteen ongelmat. Tässä artikkelissa opit tarkalleen kokemukseni, en stereotyyppisiä tietoja mahdollisista syistä..

En missään nimessä pyydä sinua pitämään tätä artikkelia valituksena ohjeena. Jaan vain kokemukseni, jonka perusteella voit tehdä johtopäätöksiä.

Ehkä nämä tiedot auttavat sinua jollain tavalla.

Jälleen kerran minulla ei ole lääketieteellistä koulutusta ja voin tehdä johtopäätöksiä vain kokemukseni perusteella. Muuten puhumme hengitysvaikeuksista, kun taas astmaatikoilla on vaikeuksia hengittää. Lisäksi, jos sinulla on hengenahdistusta kävellessäsi ja ilman puutetta (muuten, on oikein sanoa hengenahdistus), alla olevat tiedot eivät todennäköisesti ole hyödyllisiä sinulle. Jos olisin sinä, menisin lääkäreille tämän ongelman kanssa..

Tausta

Joten aloin tuntea ensimmäisen ilman puutteen tunteen lapsuudessa. Se oli ohikiitävä tunne, enkä vain keskittynyt siihen. Koulussa kävin urheiluosastolla (nyrkkeily) kolme vuotta, vaikka en koskaan pitänyt siitä. Koulun jälkeen menin yliopistoon ja aloitin itsenäisen elämän. Tuolloin voisin täysin rauhallisesti juoda vahvinta mustaa teetä huolimatta siitä, että nyt ruumiini reaktio vahvaan mustaan ​​teeseen tai kahviin olisi sama - ilman puute, syke.

Jos olet liian laiska lukemaan esihistoriaa

Eräänä päivänä elämäni muuttui dramaattisesti - päätin lopettaa yliopiston ja samalla sain työpaikan, joka antoi minulle mahdollisuuden lähteä matkustamaan. Hän oli täysin syrjäinen, hyvin palkattu. Alun perin en suunnitellut matkustamista, mutta minulle tarjottiin asua Filippiineillä osakehuoneistossa, koska otettiin yhteyttä pidempään vuokrasopimukseen.

Noin vuosi aiemmin aloin kokea paineongelmia - se on minulle aina erittäin korkea (160/100 oli keskimäärin matala). Joskus olin melko vaikea sietää lämpöä ja eräänä päivänä melkein pyörtyin aivan kadulla. Se oli juuri "punaisen ristin" kohdalla, kun menin sinne diagnosoimaan ongelmaa. Siellä minulle diagnosoitiin hypertensio ja VSD, määräsin pillereitä verenpaineen alentamiseksi ja lähetin minut kotiin. Ja menin tunne, etten voinut hengittää syvään..

Ollakseni rehellinen, en ota pillereitä ja itsenäisen elämän hetkestä lähtien en ole koskaan ottanut yhtä pilleriä päänsärkyyn tai lämpötilan laskemiseen. Enimmäismäärä on yskätippoja. Samasta syystä en mennyt niin kuin monet menevät niin sanotun "VVD" - masennuslääkkeiden, rauhoittavien aineiden kanssa. Kyllä, ehkä tämä on helpompi tapa piilottaa oireet, mutta tosiasia on, että se ei ehdottomasti paranna. Lisäksi uskon, että tämä pahentaa ongelmaa suuresti..

Joten menin asumaan Filippiineille. Pari kuukautta ennen matkaa aloin syödä paljon huolimatta siitä, että olen itse melko ohut. Tämä tapahtui stressin taustalla, vaikka halusin todella mennä matkalle enkä tuntenut pelkoa, ainakin tietoisesti. En tupakoinut tuolloin. Saapuessani Filippiineille, kohdasin epänormaalia lämpöä ja ilmastointipuutetta huoneistoissa. Yleensä ajatukseni elämästä siellä olivat jonkin verran erilaiset, mutta itse asiassa kaikki ei ollut niin paha. Tietenkin ilmastointilaitetta lukuun ottamatta.

Lennin kissani kanssa ja aloin olla ongelmia. Erillistä keskustelua siitä, kuinka lenin Hongkongin läpi, ja karanteenia ja kissaa ei periaatteessa voitu kuljettaa sinne. Minun piti etsiä hänelle väliaikaista turvapaikkaa Moskovasta. Minun oli yleensä muutettava toiseen taloon ja sytytin savukkeita. Sitten paineeni ja savukkeeni saivat tuntemaan itsensä. Mutta se ei ole kaikki... Filippiineillä on energiainsinööri nimeltä Lipovitan. Sitä käytetään pääasiassa hereillä ajon aikana, ja se on vaikea asia. Energiajuoma lisäsi vaikutuksensa savukkeisiin - ilman puutteen takia pääni pyöri niin paljon, että ajattelin pyörtyä (luulen aina niin).

Sama kissa, joka oli jätettävä hetkeksi Moskovaan ja lähetetty sitten "pakettina" Filippiineille

On vaikea ymmärtää, mikä se oli - hyperventilaatio tai päinvastoin hapen puute. Yksi asia oli selvä - se oli jotain epäterveellistä, ja ruumiini tulkitsi sen täsmälleen niin kuin en voisi hengittää syvään. Siellä, Filippiineillä, minulla oli kipua olkapäillä ja alapuolella, vaikka sitä ei ollut koskaan ennen tapahtunut. Näin tutustuin osteokondroosiin. Aloin käydä aktiivisesti hieronnoissa, vaikka minusta tuntuu, että ne vain pahensivat tilannetta. Ehkä kyllästyin vain lihaksissani, kun ajoin polkupyörällä hyvin usein..

Joten energisen "lipovitaanin", lämmön ja savukkeiden kanssa tapahtuneen tilanteen jälkeen hengenahdistus alkoi toistaa paljon useammin. Minusta oli vaikea hengittää kahvin, teen ja kofeiinijuomien jälkeen. Lisäksi ilman puute oli juuri huokauksen aikana. Joten saman energisen tapahtuman jälkeen ruumiini alkoi reagoida hyvin jyrkästi kaikenlaisiin "ärsykkeisiin". Voisin alkaa tukehtua jopa juomalla kolaa (siellä on kofeiinia).

Tämän tapahtuman jälkeen menin asumaan Thaimaahan ja asuin siellä kaksi vuotta. Työskentelin paikallisessa yrityksessä, ansaitsin tarpeeksi rahaa, mutta ilmanpuuteongelma seurasi silti minua. Kun minusta tuntui erittäin pahalta, oli huimauksen ja heikkouden tunne. Ja tietysti suosikkini ilman puute oli siellä. Käännyin lääkäreiden (thaimaalainen, ota huomioon) puoleen melko arvostetussa maksullisessa klinikassa. Siellä minulle kerrottiin, että ongelma on stressi ja että minun täytyy rentoutua ja hieroa hartioiden ympärillä..

Päästä eroon stressistä, sano?

Ei tarpeeksi ilmaa hengitettäessä: aiheuttaa

Ilman puutteesta tuli pääongelmani. Lisäksi yksi "väärä liike", esimerkiksi toinen juominen kahvikuppi, pahenteli ongelmaa, enkä voinut nukkua ilmanpuutteesta 2 viikkoa sen jälkeen. Kestin sitä aikaisemmin erittäin tuskallisesti, nyt otan sen paljon rauhallisemmin. Kun tämä tunne tulee, ymmärrän, että paniikilla ei ole mitään järkeä - se ei silti auta. On vain sovittava ja odotettava "päästää irti".

Aloin käydä erilaisilla VSD: tä ja muita roskia käsittelevillä foorumeilla, lukea artikkeleita. He kaikki sanoivat, että ilman puute on stressiä, sinun tarvitsee vain rauhoittua ja kaikki on hyvin. Ensimmäisestä vakavasta hengenahdistuksestani (kevyesti) on kulunut yli 6 vuotta. Muutin jopa kylään, rauhaa ja vain. Periaatteessa elämässäni ei ole stressiä, koska työni sulkee pois vuorovaikutuksen ihmisten kanssa. Yleensä stressi ei ole aivan ilman puutteen ongelma. Tämä on yksi syy, mutta ei mitään muuta. Jälleen minun tapauksessani.

1. Tupakointi

Asuin hyvin kauan ilman puutteesta, mutta en voinut lopettaa tupakointia. Hän perusteli tämän sillä, että sillä ei ollut mitään tekemistä tupakoinnin kanssa. Itse asiassa jopa mahdollisen epäsuoran yhteyden takia tupakoinnin lopettamisen jälkeen aloin tuntea oloni paljon paremmaksi. Aloin tukehtua vähemmän vähintään 50%. No, aloin sietää ilman puutetta helpommin, todennäköisesti johtuen siitä, että happea oli enemmän (tai vähemmän hiilidioksidia). Se oli päätös nro 1.

BTW, olen myös yrittänyt siirtyä vapingiin (tupakointiin). Ostin itselleni kalliin modin, ostin korkealaatuisia nesteitä. Ensimmäisen kerran tuntui siltä, ​​että aloin kokea ilman puutetta vähemmän, mutta sitten se rullasi vielä voimakkaammin.

Jos sinulla on vaikea hengittää ja tupakoida, yritä lopettaa. Huolimatta siitä, että mielesi puolustaa kiivaasti ajatusta siitä, että tupakoinnilla ei ole vaikutusta, usko minua, se ei ole. Tunnet suurta helpotusta.

Muuten, tupakoinnin lopettamiseksi ostin Tabexin, mutta ne saivat minut sairastumaan ja pärjäsin periaatteessa ilman heitä..

Tällä hetkellä en ole tupakoinut vuoden ajan ja ymmärrän, etten koskaan palaa tähän. Tunnen selvästi eron, enkä halua palata toiselle puolelle. Tupakoinnin lopettamisen yhteydessä tärkeintä on lähestyä tätä prosessia mahdollisimman sitkeästi. Kuukauden kuluttua kieltäytymisen jälkeen katkaisin ja poltin kaksi savuketta, mutta näiden savukkeiden jälkeen on kulunut koko vuosi, ja ne ovat pysyneet viimeisinä. Muissa tapauksissa yrittäessäni lopettaa tupakointi sanoisin itselleni: "Okei, menetin sen, se tarkoittaa, että olen jo aloittanut." Mielestäni tämä on virhe. Hajosi - jatka tupakointia.

2. Osteokondroosi

Sana itsessään kuulostaa tarpeeksi vanhalta, enkä koskaan ajatellut, että minulla olisi jotain sellaista. Lapsena kuulin tällaisia ​​sanoja radiosta ja ajattelin aina, että tämä koskee vain isoäitiä, jotka ikänsä takia tuskin liikkuvat. Mutta ei, osteokondroosi osoittautui elämässäni. Ja minun tapauksessani tämä on toinen syy ilman puutteeseen. Mutta olen myös siinä suhteellisen menestynyt - tekemällä erilaisia ​​harjoituksia. Alla jaan videon voimistelusta, jota yritän tehdä joka päivä. Sillä on valtava positiivinen vaikutus.

Ollakseni rehellinen, olin hyvin skeptinen erilaisiin voimisteluihin (samoin kuin tupakoinnin lopettamiseen hengityksen parantamiseksi). Lisäksi motivoin omaa kieltäytymistä tekemästä harjoituksia ajan puutteesta / haluttomuudesta käyttää sitä "turhiin asioihin". Itse asiassa tämä on alkeellista laiskuutta. Mutta voitat sen, kun huomaat, että kukaan ei korjaa tilannetta terveydelläsi paitsi sinä. Hengenahdistusta ei ole maaginen pilleri..

Tietenkin voit käyttää loputtomasti masennuslääkkeitä ja rauhoittavia aineita (joista jokaisella on tonnia sivuvaikutuksia). Tai voit vain tehdä voimistelua, joka parantaa tilasi ilman sivuvaikutuksia. Jos niskasi myös sattuu ja voimistelu on erittäin tuskallista, tee se huolellisesti, mutta älä lopeta. Tulevaisuudessa tunnet varmasti parannuksen, ja sen tekeminen on paljon helpompaa..

3. Kireät lihakset

Todennäköisesti on järkevää viitata osteokondroosiin, mutta haluaisin korostaa tätä asiaa erikseen. Annan teille esimerkin. Voin tehdä voimistelua, tuntuu hyvältä. Nyt minulla on todella aikoja, jolloin niskaani ei satuta eikä minulla ole edes mitään oireita, en tunne hengenahdistusta. Mutta heti kun puhallan niskaani (esimerkiksi juoksen kylmästä taloon taloon), ongelmat kohtaavat. Kaulani alkaa särkyä villisti, jokaisesta lihaksesta tulee kuin venytetty naru ja kaikki tämä tuntuu samaan aikaan. Säästää saman voimistelun ja lämmittävän voiteen.

Muuten, hieronnat säästävät myös, mutta eivät aina. Lisäksi tajusin, että tämä on erittäin kallis nautinto - vähintään 10 tuhatta käytetään hyvinvoinnin parantamiseen huolimatta siitä, että voimistelu on ilmaista ja vie vähemmän aikaa (20 minuuttia). Jos lihaksesi jäähtyvät nopeasti, pukeudu lämpimästi. Olen huomannut, että syksy ja kevät ovat aina vaikeita aikoja niskaan ja hartioihin. Näyttää siltä, ​​että ulkona on lämmin, mutta kylmä tuuli puhaltaa. Tarpeeksi hiki ja hei kylmät lihakset.

En tiedä miksi tämä tapahtuu minulle hyvin nopeasti, ehkä tarvitsen aktiivisempaa elämäntapaa. Kaikki liikkeeni ovat polkupyörä, ostosmatka, kävely autoni luota, lumen puhdistaminen, kaivaminen jotain. Yleensä ei riitä. He suosittelevat kävelyä, mutta en todellakaan pidä tästä yrityksestä, joten ehkä minun täytyy rakastua, kun se puristuu kokonaan. Teoriassa, jotta lihakset eivät jäähtyisi, sinun on käytettävä niitä jatkuvasti. Toisin sanoen, ei vain tehdä voimistelua, vaan myös liikuttaa niitä aktiivisesti.

Muuten huomasin usein, että ilman puute tapahtuu juuri selkäasennossa. Eli en voi hengittää syvään makaamassa, nousen ylös ja voin huokaa. Lue, että se voi johtua sydämen vajaatoiminnasta.

Päivitetty 02.26.2020: enemmän refluksiesogafiitista.

Tutkittu sydän - terve kuin sonni.

4. Kofeiini, ruoka, alkoholi

Kaikki, mikä sisältää kofeiinia, vaikuttaa suuresti ilman puutteeseen (minun tapauksessani). Kahvi, kola, pepsi, tee (jopa vihreä) voivat lisätä tunnetta ilman puutteesta. Useiden vuosien ajan en ole käyttänyt mustaa ja vihreää teetä, kotona juon enimmäkseen "Ivan-teetä". Sillä ei ole mitään vaikutusta hengitykseen, sillä on miellyttävä maku ja lisäksi se on hyödyllinen. Älä vain osta polttopuuta, joka on apteekissa - se ei ole sitä. Eikä jokainen Ivan-tee ole maukas - kaikki riippuu valmistajasta ja erästä. Jos asut kylässä tai haluat mennä luontoon, voit valmistaa sen itse.

Jos syöt liikaa, on ilman puute. Mutta jälleen kerran tupakoinnin lopettamisen jälkeen tämä on käytännössä kadonnut. Muuten, asuminen järkevästi ilman nikotiinia ja kofeiinia on erittäin siistiä. Kofeiini on muuten erittäin suuri riippuvuutta vastaan ​​tappavan annoksen taulukossa..

Periaatteessa olen hiljaa alkoholista - jos todella haluat oluen maun, yritä korvata se kvassilla. Jos olet täysin sietämätön - kiitos, mutta olet vastuussa seurauksista ilman ja sydämen lyönnin puutteella. Jälleen, tämä voi olla minun tapaukseni yksin, vaikka epäilen sitä hyvin..

Miksi on vaikea hengittää eikä tarpeeksi ilmaa: syyt

Seuraavassa yritän tiivistää ilman puutteen syyt ja luetella kaiken, mikä mielestäni pahentaa tai parantaa tilannetta. Vaikutusvoiman järjestyksessä.

Mikä tekee ilmapulastasi pahempaa:

  1. Nikotiini (savukkeet, höyrytys);
  2. Istuva elämäntapa - osteokondroosi;
  3. Tiukat lihakset
  4. Alkoholi;
  5. Kofeiini;
  6. Ylensyönti, erityisesti jauhotuotteet.

Mikä poistaa ilman puutteen:

  1. Päivittäinen voimistelu;
  2. Nikotiinin ja kofeiinin lopettaminen;
  3. Raittiuden elämäntavan ylläpitäminen;
  4. Peruslataus.

Vaikuttaa siltä, ​​että ei tarvita niin paljon, jotta voisimme tuntea paremmin. Minulle henkilökohtaisesti näillä kohdilla on valtava vaikutus. Ja vaikka en ole täysin päässyt eroon ilman puutteesta, se melkein ei häiritse minua. Mutta heti kun juon esimerkiksi 0,5 kolaa, hei, ilman puute. Suurin osa meistä voi käyttää 20 minuuttia voimisteluun ilman ongelmia, mutta usein on tekosyitä, miksi meidän ei tarvitse tehdä tätä - se ei auta, olen jo kokeillut sitä jne. Tämän seurauksena käytetään pillereitä, psykoterapeutit...

Muuten, näissä tapauksissa sanotaan usein, että sinun on mentävä psykoterapeutin luo sisäisen ongelman löytämiseksi. Minusta se tuntuu oudolta - tunnen olevani täysin henkisesti terve.

Ehkä joku lopettaa todella kovan hengityksen kommunikoimasta psykoterapeutin kanssa, mutta tämä ei selvästikään ole minun tapaukseni.

Koko tämän artikkelin rivi on, että löysin aikaa voimisteluun, lopetin tupakoinnin, lopetin kofeiinin ja tunsin oloni paljon paremmaksi. Kaipaan melkein ilman puutteen ongelmaa, ja kun otetaan huomioon, että vasta aloitin, luulen, että tämä ongelma katoaa ajan myötä. Tärkeintä on olla laiska eikä ajatella, että joku muu voisi ajatella terveyttäsi. Kukaan ei voi lopettaa tupakointia puolestasi ja johtaa myös raittiita elämäntapoja. No, mikä tärkeintä, älä ole laiska.

Suosittelen lämpimästi tohtori Shishoninin voimistelua (katso yllä), se vie vain 20 minuuttia päivässä.

Nämä 20 minuuttia voivat muuttaa elämääsi.

Jos sinulla on kysyttävää artikkelista tai haluat jakaa kokemuksesi, tervetuloa kommentteihin. Odotan jo kysymyksiä "Miksi en käynyt lääkärin luona"? No, luultavasti kahdesta syystä: lääkärit, paitsi VSD, hypertensio ja osteokondroosi, eivät sano mitään. Ja hoito on yksinkertaista: pillereitä ja injektioita. Toistaiseksi olen löytänyt itselleni upean ratkaisun, joka todella toimii. Ainoa asia oli, että se vei paljon aikaa. Mutta tämä on kaikki laiskuutta...

Jos sinulla on vakava ilman puute juuri nyt, älä paniikkia. Maksimi, mitä sinulle voi tapahtua, on tajunnan menetys. Se yleensä auttaa minua juomaan runsaasti lämpimää vettä ja hyväksymään tosiasian, että pian se kuluu ja kaikki on kunnossa. No, kun se ohi, muista palata tähän artikkeliin ja aloittaa terveellinen elämäntapa..

P.S. Tuskin kukaan ymmärtää, millaista kärsimystä ilman puute tuo mukanaan ja kaikki siihen liittyvät oireet, mutta sinun ei pitäisi sääliä itseäsi. Mutta terveyden parantaminen on silti miten.

P.P.S. Jos haluat kommunikoida henkilökohtaisesti tästä aiheesta, kirjoita yhteystietosi kommentteihin.

Minun lentopäiväkirjan puute:

Päivitykset 7. tammikuuta 2020:

Ilman puutteen tunne tuli taas päälleeni, paljon enemmän kuin tavallisesti. Yritin löytää syy, ymmärtää mikä edeltää sitä. Minusta näyttää siltä, ​​että tämä johtuu ensisijaisesti stressistä, sanotaanpa mitä tahansa. Mutta samanaikaisesti stressin kanssa tunsin kipua niskassani ja hartioissani. Ehkä se ilmestyi ylijännitteen takia. Stressi oli tapauksessani melko pitkä tie, jolla oli huono tienpinta + yö.

Tällä kertaa, kun ilmasta puuttuu, tunnen korkean paineen. Minulla ei ole tonometriä, en osta sitä periaatteessa. Mutta voin sanoa varmasti, että pulssi ja verenpaine ovat lisääntyneet. Löytyi video:

Siinä sanotaan, että paineen nousu on kehon reaktio hapen puutteeseen. Mikä on periaatteessa loogista. Niskan ja lihasten kipu (osteokondroosi) voi hyvinkin aiheuttaa ilman puutteen, ts. hapen puute. Muuten, otin yli 10 hierontaistuntoa. Näyttää siltä, ​​että tulos on, mutta se ei käytännössä vaikuttanut niskakipuihin. Hieronnan jälkeen he levittivät sen Finalgon-voiteella, pidin siitä todella. Äiti palaa, älä huoli, jos päätät yhtäkkiä kokeilla, tee se erittäin huolellisesti.

Tänä iltana minusta tuntui pahalta - ilman puute. Jos olisin tupakoinut, en tiedä miten olisin päässyt siitä. Ja niin minä voimistelin ja siitä tuli paljon helpompaa. Kehotan kaikkia olemaan laiskoja, koska on aina helpompaa sanoa, että "se ei auta minua" kuin viettää muutama minuutti yrittäen auttaa itseäsi. Tämän sanon itselleni, koska joskus mieli löytää syitä olla tekemättä tätä tai toista toimintaa. Tässä tapauksessa sinun on kytkettävä mieli päälle - tehtävä huolimatta siitä, että näyttää siltä, ​​että se ei auta. Koska se auttaa loppujen lopuksi, vain tulos ei ole aina näkyvissä heti.

Kaikille niille, jotka nyt tuntevat olonsa huonoksi ja joilla ei ole tarpeeksi ilmaa - muista, ettet ole yksin. Meitä on tuhansia. Se on vain, että jokainen ilmaisee sen eri määrin ja kaikki kokevat sen eri tavalla. Henkilökohtaisesti pääsin todellakin eniten kriittisiin olosuhteisiin. Ja johdan tämän artikkelin katkeraan päähän kertomalla kokemuksistani.

Päivitykset 14. helmikuuta 2020:

Ystävät, halusin täydentää tätä artikkelia monta kertaa, mutta ei ollut mitään keinoa. Yleensä minulla oli vakava ilmapula, en voinut nousta sängystä, ajattelin kaikkea. Mitä voimakkaammin hengitän, sitä voimakkaampi sydämenlyönti on, sitä voimakkaampi on ilman puute. Noidankehä. Menin sairaalaan (he veivät minut korkealla paineella, kun ajoin siinä oli kuin 160/100). Makuin siellä kolme päivää, he antoivat minulle tiputtimen, antoivat pillereitä (bisoprololi aamulla, amlodipiini illalla) ja sanoivat, että olen terve.

Verenpaineeni oli todella normaali, ja ilman puute väheni, mutta silti se pysyi. Kuukausi on kulunut siitä hetkestä, kun lähdin sairaalasta, ja vasta nyt aloin hengittää enemmän tai vähemmän normaalisti. Etsitään edelleen syitä, yritetään ymmärtää Arvauksia on, mutta kirjoittaminen vie hyvin kauan. On jo kolme yötä ja haluan nukkua. Yritän tehdä voimistelua, minulla on vaikea nukahtaa (puute kasvaa makaamassa).

Jokainen, jolla on samanlaisia ​​oireita (riippumatta siitä, kuinka samanlaisia ​​tai ei, tärkeintä on kyvyttömyys hengittää syvään), liity Whatsapp-chatiin.

Seuraavan kerran, kun minusta tuntuu paremmalta, kirjoitan havainnot ja kerron sinulle enemmän kokemastani..

Miksi en voi ottaa täyttä hengitystä, miksi minun on vaikea huokaus ja haukottelu?

Hengityselinten dystonia

Lähes jokainen dystoniaa sairastava henkilö tuntee ennemmin tai myöhemmin elimistössä hapen puutteen aiheuttaen halua nopeuttaa sisäänhengitys- ja uloshengitysprosessia tai haukottaa mahdollisimman leveästi. Jotkut ihmiset eivät kiinnitä mitään merkitystä tähän oireeseen, kun taas toiset vain kiinnittyvät vastaaviin hengitystieoireisiin..

Dystonian oireita, joita esiintyy hengitysteiden patologioissa, kutsutaan yleensä hengityselinten oireyhtymäksi..

Miksi dystoniapotilaat huolehtivat niin paljon hengitysvaikeuksista? Epäilyttävyys ja lisääntynyt ahdistus saavat heidät olettamaan, että heillä on vaarallisia sairauksia, mukaan lukien astma, keuhkosyöpä tai sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet.

Mitä enemmän ihminen on huolissaan haukottelusta ja astmakohtauksista, sitä useammin niitä esiintyy ja sitä vaikeammin he ohittavat. Ongelman voittamiseksi on opittava, että sen juuret eivät ole somaattisissa patologioissa, vaan emotionaalisissa kokemuksissa..

Miksi et voi hengittää syvään?

Hengenahdistuksen syyt voivat olla sekä fysiologisia että puhtaasti psykologisia. On myös syytä ottaa huomioon ympäristön vaikutus..

Nyt tästä järjestyksessä. Miksi on vaikea hengittää?

  1. Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus. Tavanomaisten asioiden tapauksessa - mennä ylös viidenteen kerrokseen, tuoda pussit päivittäistavaroiden kanssa taloon, mennä kuntosalille, keho voi reagoida hengenahdistuksen kanssa, joka ei aiheuta mitään vaaraa sille. Mutta jos kuorma lisääntyy, happea nälkää, ja hengittäminen on vaikeampi. Älä paniikkia, jos hengenahdistus häviää nopeasti eikä aiheuta tuskallisia tunteita. Sinun tarvitsee vain levätä vähän ja saada raitista ilmaa.
  2. Keuhkosairaudet. On olemassa useita sairauksia, joissa henkilön on vaikea hengittää, tässä ovat yleisimmät sairaudet..
  • Astma - akuutin ajanjakson aikana hengitystiet tulehtuvat ja kaventuvat, mikä johtaa hengenahdistukseen, hengityksen vinkumiseen ja kiristävyyteen rinnassa.
  • Keuhkotulehdus - infektio, joka kehittyy aktiivisesti elimessä ja aiheuttaa yskää, kivuliaita tunteita hengitettäessä, hengenahdistusta sekä ruumiinlämpötilan nousua, lisääntynyttä hikoilua ja väsymystä.
  • Keuhkoverenpainetauti. Taudin mukana on keuhkovaltimoiden seinämien paksuuntuminen korkean paineen taustalla, mikä aiheuttaa hengityksen vinkumista ja yskää, potilaat valittavat myös, että heidän on vaikea hengittää ja hengittää syvään.

Tällaiset olosuhteet edellyttävät välitöntä lääketieteellistä apua..

  • Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet. Jos alat huomata, että hengenahdistus ilmenee yhä useammin ja hukuttaa sinut tavallisen fyysisen rasituksen jälkeenkin yli kuuden kuukauden ajan, sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa ja tehtävä tutkimus. Tämä oire osoittaa, että sydän yrittää kovasti tuoda happea veren kautta elimiin. Kaikki tämä voi viitata angina pectoriksen kehittymiseen, joka vaikuttaa useimmiten yli 40-vuotiaisiin miehiin ja jo 55-vuotiaisiin naisiin..
  • Stressi ja ahdistus. Sattuu, että tilanteessa, jossa henkilö kokee voimakasta emotionaalista stressiä, hänen on vaikea hengittää. Jotkut potilaat jopa valittavat, että he voivat hengittää vain suun kautta. Itse asiassa tällaiset tarinat ovat hyvin yleisiä..

Rintakehän tunne, nopea hengitys, hengenahdistus seuraa masentavia ja stressaavia tilanteita, koska hermosto altistuu liialliselle stressille, mikä puolestaan ​​lisää hapen kulutusta ja voi johtaa hengityslihasten kouristuksiin. Mitä tehdä tällaisissa tapauksissa? Tilan normalisoimiseksi riittää, että rauhoittuu ja alkaa hengittää hitaasti ja syvästi..

Krooninen väsymys. Jos kaikki on kunnossa sydämen kanssa, kannattaa ottaa verikoe nähdäksesi hemoglobiinitaso. Jos se laskee merkittävästi ja "raskaan hengityksen" lisäksi lisätään oireita, kuten yleinen heikkous, nopea väsymys, kalpeus ja usein huimaus, tämä voi viitata kroonisen väsymysoireyhtymän esiintymiseen.

Fysiologisesti tämä prosessi on melko yksinkertainen ymmärtää: kun hemoglobiinitaso laskee, elimet eivät saa merkittävää osaa hapesta, mikä vaikuttaa ihon ulkoiseen kalpeuteen. Samasta syystä henkilö tuntuu jatkuvasti masentuneelta ja väsyneeltä..

Päästäksesi eroon tästä tilasta, lääkäri määrää sinulle lääkkeitä, jotka auttavat lisäämään hemoglobiinia..

  • Verisuonisto-ongelmat. Joskus hengenahdistus voi myös osoittaa verenkiertohäiriöitä aivojen verisuonissa. Tässä tapauksessa neurologin kuuleminen on välttämätöntä. Yleensä potilailla, joilla on tällaisia ​​valituksia, diagnosoidaan lisääntynyt kallonsisäinen paine tai aivojen vasospasmi..
  • Vaikea hengittää nenän läpi. Nenän hengityksen ongelmien syy voi olla nenäkäytävien rakenteen fysiologisissa ominaisuuksissa tai väliseinän kaarevuudessa. Vain leikkaus voi auttaa tässä tapauksessa..

Hengityselinten ongelmien riski kasvaa, jos krooniset sairaudet pahenevat, jatkuva henkinen stressi, allergiat ja jopa liikalihavuus. Tämän sairauden todellisen syyn löytämiseksi sinun on hakeuduttava lääkäriin ajoissa. Seuraa terveyttäsi ja käy säännöllisesti tutkimuksissa.

Haukottelu edustaa kehon fysiologista reaktiota, joka yrittää korvata hapen puutteen, joka aktiivisella ja riittävän syvällä hengityksellä pakotetaan verenkiertoon varmistamalla aivokudosten kyllästyminen. Ilman puutteen tunteella voi olla monia syitä, jotka vaikuttavat sen muodostumiseen, ja keho reagoi halukkuuteen haukata tästä tilasta..

Hengenahdistuksen lajikkeet ja muut tiedot taudista

Hengenahdistus tai ei-lääketieteellinen kieli - hengenahdistus on sairaus, johon liittyy ilman puutteen tunne. Sydänongelmien yhteydessä hengenahdistus alkaa fyysisen rasituksen aikana alkuvaiheessa, ja jos tilanne pahenee vähitellen ilman hoitoa, jopa suhteellisessa lepotilassa.

Tämä ilmenee erityisen hyvin vaaka-asennossa, joka pakottaa potilaan istumaan jatkuvasti.

Mekaaninen tukosAnemiaIskeeminen tautiTraumaattinen aivovamma
Hengenahdistuksen luonneSekoitettuSekoitettuOn vaikea hengittää sisään, hengittää kuplivilla äänilläSekoitettu, rytmihäiriö
Kun syntyyKun vieras kappale tukkeutuuJonkin ajan kuluttua havainnon alustaUseimmiten yölläJonkin ajan kuluttua loukkaantumisesta
Kesto, nykyinenVälitön äkillinen hengenahdistusVähitellen pitkäaikainen kurssiKohtausten muodossa, jotka kestävät muutamasta minuutista useisiin tunteihinAivovaurion asteen mukaan
UlkomuotoHengitysvaikeuksien vakavuudesta riippuenVaalea iho, halkeamia suun kulmissa, hauraat hiukset ja kynnet, kuiva ihoSinertävät kädet ja jalat, kosketuksesta kylmät, vatsan, jalkojen mahdollinen turvotus, niska-laskimoiden turvotusKouristukset ja halvaus ovat mahdollisia
SijaintiMinkä tahansaMinkä tahansaPuoliksi istuen tai jalat alaspäinMinkä tahansa
YsköksenPoissaPoissaVahva limaaPoissa
Liittyvät olosuhteetJos vieras ruumis oli läsnä yli päivän, tulehdus voi alkaaVaikeus nielemään kuivaa ruokaa, ummetusSydänsairaudetTrauma ja tajunnan menetys
IkäUseimmiten lapsetMinkä tahansaVanhukset ja keski-ikäisetUseimmiten keski-ja nuoret

Ilmeinen vakavan hengenahdistuksen kohtaus useimmiten yöllä, poikkeama voi olla sydänastman osoitus. Tässä tapauksessa inhalaatio on vaikeaa, ja tämä on indikaattori sisäänhengityksen hengenahdistuksesta. Expiratorinen tyyppinen hengenahdistus on silloin, kun päinvastoin on vaikea hengittää ilmaa.

Tämä tapahtuu pienten keuhkoputkien ontelon kapenemisen tai keuhkokudosten joustavuuden menetyksen vuoksi. Suoraan aivojen hengenahdistus ilmenee hengityskeskuksen ärsytyksestä, joka voi esiintyä kasvainten ja verenvuotojen seurauksena.

Vaikeus tai nopea hengitys

Hengitystaajuudesta riippuen voi olla kahdenlaisia ​​hengenahdistuksia:

bradypnea - hengitysliikkeet minuutissa tai alle 12, tapahtuu aivojen tai sen kalvojen vaurioitumisen vuoksi, kun hypoksia jatkuu pitkään, johon voi liittyä diabetes mellitus ja diabeettinen kooma;

  • takypnea - hengitys on matalaa ja nopeaa (yli 20 hengitysliikettä minuutissa), johon liittyy verisairauksia, anemiaa tai kuumetta.
  • Tärkein kriteeri, että hengenahdistus on patologinen, on se, että se esiintyy normaalitilanteessa ja kevyissä kuormituksissa, kun aikaisempaa ei ollut.

    Mikä voi aiheuttaa haukottelua tai hengenahdistusta?

    Fysiologiset syyt

    1. Useita haukotteluja ja ilman puutetta esiintyy, kun huoneessa on hapen puute, se on liian tukkoinen. Jotta päästä eroon epämiellyttävästä tuntemuksesta, sinun on tuuletettava huone..
    2. Tiukka vaatetus voi myös laukaista tämän tilan. Kauneuden tavoittelussa monet suosivat vaatteita, jotka puristavat kalvoa ja rintaa erittäin voimakkaasti..
    3. Huono muoto fyysisestä asennosta. Jos henkilö harjoittelee harvoin, johtaa istumatonta elämäntapaa, pienimmässä rasituksessa hän voi kokea kuvatun epämukavuuden.
    4. Ylipainoinen. Melko yleinen ongelma, joka johtaa hengenahdistukseen, usein haukotteluun, melko merkittäviin ja usein ilmeneviin hapen puutteen ilmenemismuotoihin. Painosi normalisointi lievittää epämukavuutta.

    Lääketieteelliset syyt

    Hengenahdistus, ilman puute ja haukottelu voivat aiheuttaa tiettyjä ja joskus erittäin vakavia sairauksia:

    • Verisuoniston toimintahäiriö, vegetatiivinen-vaskulaarinen dystonia. Tämä tauti on hyvin yleinen, muodostuu hermostuneiden ylikuormitusten taustalla. Jonkinlaisen ahdistuksen tunne on jatkuvasti, pelot ilmaantuvat, hallitsematon paniikkikohtauksia esiintyy.
    • Anemia. Elimistössä on melko merkittävä raudan puute. Taudin kehittymisen aikana potilaalle näyttää siltä, ​​että ilmaa ei ole riittävästi koko ajan (jopa normaalilla hengityksellä), henkilö alkaa haukota jatkuvasti, vie pitkiä ja syviä hengityksiä.
    • Keuhkojen tai keuhkoputkien sairaudet. Nämä ovat astma, keuhkoputkentulehdus, keuhkokuume, keuhkoputkentulehdus jne. Tietyllä taudin tietyllä kurssilla ilmatilan tunne ilmenee usein oireena.
    • Hengityselinten sairaudet. Usein epämukavuuden ilmeneminen perustuu siihen, että nenä ja hengitystiet ovat tukkeutuneet limaan.
    • Erilaiset sydänsairaudet. Jos kuvatut oireet yhdistetään rintakehän jatkuvaan paineeseen, ota heti yhteys lääkäriin, koska on mahdollista, että puhumme vakavista patologisista syistä, jotka vaativat kirurgista hoitoa.
    • Keuhkojen tromboembolian kanssa. Repeytyneet verihyytymät estävät usein valtimon ja aiheuttavat osan keuhkoista..

    Psykogeeninen

    Tässä on välttämätöntä sanoa stressistä, josta tulee perusta monien sairauksien kehittymiselle..

    Haukottelua stressin alla pidetään ehdottomana refleksinä. Kapillaarikouristus muodostuu, ja sydän alkaa lyödä useita kertoja nopeammin, mikä aiheuttaa adrenaliinin. Tästä tulee veriryhmän paineen nousun perusta. Syvät hengitykset estävät aivoja tuhoavilta seurauksilta, toisin sanoen muodostuu tietty kompensoiva toiminto.

    Mikä uhkaa hengenahdistusta

    Hypoksia on tila, jossa elimistössä ei ole happea. Hypoksia on erotettava erityistapauksestaan ​​- hypoksemiasta. Tämä on nimi tämän aineen puutteesta veressä. Hypoksemia johtaa aina hypoksiaan, mutta hypoksiaan ei aina liity hypoksemiaa.

    Hypoksian päätyypeistä on huomattava:

    • hengitys,
    • verenkierto,
    • aneeminen,
    • myrkyllinen,
    • kudos,
    • jälleenlaivaus.

    Hengitysvaikeuksien aiheuttaman hypoksian yhteydessä verestä keuhkoista tulevan O2: n määrä vähenee. Hengityselinten hypoksia voi ilmetä joko ilman kaasupulasta tai heikentyneestä keuhkotoiminnasta johtuen. Verenkierron hypoksian syyt ovat verenkiertohäiriöt..

    Aneemista hypoksiaa esiintyy, kun elimistössä ei ole verta tai veri ei pysty suorittamaan hengitystoimintoa. Toksinen hypoksia on tila, joka johtuu O2: n heikentyneestä kulkeutumisesta kudoksiin myrkyllisten aineiden läsnäolon takia. Ylikuormitushypoksiaa käytettäessä keho ei pysty lisäämään O2: n määrää lisääntyneen kuormituksen olosuhteissa. Kudoshypoksia johtuu elinten kyvyttömyydestä absorboida happea. Tämä tilanne on tyypillinen esimerkiksi myrkytyksille.

    Sekatyyppisellä hypoksialla sen eri lajikkeita voidaan havaita samanaikaisesti.

    Ensinnäkin niin tärkeä elin kuin aivot kärsii O2-puutteesta. Tätä osoittavat merkit:

    • uneliaisuus,
    • tylsä ​​kipu päähän,
    • hidas ajattelu,
    • huimaus,
    • usein haukottelu,
    • ärtyneisyys.

    Vakava hypoksia voi johtaa sellaisiin peruuttamattomiin seurauksiin kuin erilaisten elinten vaurioituminen ja aivojen neuronien kuolema, mikä puolestaan ​​uhkaa koomaa, aivojen turvotusta ja kuolemaa..

    Etiologia

    Lähes kaikissa tapauksissa ilman puutteen hyökkäykset johtuvat kahdesta tilasta:

    • hypoksia - kun kudosten happipitoisuus vähenee;
    • hypoksemia - jolle on tunnusomaista veren happitason lasku.

    Tällaisten rikkomusten provokaattorit esitetään:

    • sydämen heikkous - tätä taustaa vasten kehittyy ruuhkia keuhkoissa;
    • keuhkojen tai hengityksen vajaatoiminta - tämä puolestaan ​​kehittyy keuhkojen romahduksen tai tulehduksen, keuhkokudoksen skleroosin ja tämän elimen kasvainvaurioiden, keuhkoputkien kouristusten ja hengitysvaikeuksien taustalla;
    • anemia ja muut verisairaudet;
    • sydämen vajaatoiminta;
    • sydämen astma;
    • keuhkoveritulppa;
    • iskeeminen sydänsairaus;
    • spontaani pneumotoraksi;
    • keuhkoputkien astma;
    • vieraiden esineiden pääsy hengitysteihin;
    • paniikkikohtaukset, jotka voidaan havaita neuroosin tai VSD: n yhteydessä;
    • vegetatiivinen dystonia;
    • kylkiluuhermon neuriitti, joka voi esiintyä herpesin kulun aikana;
    • kylkiluiden murtumat;
    • vaikea keuhkoputkentulehdus;
    • allergiset reaktiot - on syytä huomata, että allergioiden kanssa ilman puute toimii tärkeimpänä oireena;
    • keuhkokuume;
    • osteokondroosi - useimmiten kohdunkaulan osteokondroosissa on ilman puutetta;
    • kilpirauhasen vajaatoiminta.

    Keuhkoastma on mahdollinen syy ilman puutteeseen

    Vähemmän vaaralliset syyt pääoireeseen ovat:

    • ylipainon esiintyminen ihmisessä;
    • riittämätön fyysinen kunto, jota kutsutaan myös heikentämiseksi. Samanaikaisesti hengenahdistus on täysin normaali ilmentymä eikä muodosta uhkaa ihmisten terveydelle tai elämälle.
    • lapsen syntymäaika;
    • huono ekologia;
    • äkillinen ilmastonmuutos;
    • nuorten tyttöjen ensimmäisen kuukautisten kulku - joissakin tapauksissa naisruumis reagoi tällaisiin kehon muutoksiin säännöllisin väliajoin ilman puutteesta;
    • keskustelut syömisen aikana.

    Ilman puute unen tai levon aikana voi johtua:

    • vakavan stressin vaikutus;
    • riippuvuudet pahoista tottumuksista, erityisesti savukkeiden tupakoinnista juuri ennen nukkumaanmenoa;
    • aiemmin siirretty liian korkea fyysinen aktiivisuus;
    • voimakkaat emotionaaliset kokemukset, joita henkilö kokee tällä hetkellä.

    Kuitenkin, jos samanlaiseen tilaan liittyy muita kliinisiä ilmenemismuotoja, todennäköisesti syy on piilossa sairaudessa, joka voi uhata terveyttä ja elämää..

    Mahdolliset taudin syyt

    Usein ihminen voi tuntea - "Olen tukehtuva, ikään kuin kivi keuhkoissani." Hyvässä kunnossa tällaisen tilanteen ei pitäisi olla normaalissa lepotilassa tai kevyessä rasituksessa. Hapen puutteen syyt voivat olla hyvin erilaisia:

      vahvat tunteet ja stressi;

  • keuhkosairaus;
  • sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet;
  • hypodynamia;
  • rintalastan seinämien puristus;
  • liikalihavuus;
  • riippuvuudet, kuten tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö;
  • tyrä;
  • ympäristön äkillinen muutos.
  • Huolimatta niin pitkästä luettelosta mahdollisista syistä, miksi hengitys voi olla vaikeaa, pinta-aktiivinen aine on melkein aina ongelman ydin. Jos tarkastelemme fysiologian näkökulmasta, tämä on alveolien sisäseinien rasvakalvo.

    Alveoli on vesikulaarinen ontelo keuhkoissa ja liittyy hengitystoimintaan. Jos siis kaikki on kunnossa pinta-aktiivisen aineen kanssa, kaikki keuhkoissa ja hengityksessä esiintyvät sairaudet heijastuvat mahdollisimman vähän..

    Siksi, jos näemme ihmisiä liikenteessä, kalpeita ja kevyessä tilassa, todennäköisesti koko asia on myös pinta-aktiivisessa aineessa. Kun henkilö huomaa takanaan - "Haukottelen liian usein", niin aine valmistetaan väärin.

    Tausta

    Joten aloin tuntea ensimmäisen ilman puutteen tunteen lapsena.

    Se oli ohikiitävä tunne, enkä vain keskittynyt siihen. Koulussa kävin urheiluosastolla (nyrkkeily) kolme vuotta, vaikka en koskaan pitänyt siitä

    Koulun jälkeen menin yliopistoon ja aloitin itsenäisen elämän. Tuolloin voisin täysin rauhallisesti juoda vahvinta mustaa teetä huolimatta siitä, että nyt ruumiini reaktio vahvaan mustaan ​​teeseen tai kahviin olisi sama - ilman puute, syke.

    Eräänä päivänä elämäni muuttui dramaattisesti - päätin lopettaa yliopiston ja samalla sain työpaikan, joka antoi minulle mahdollisuuden lähteä matkustamaan. Hän oli täysin syrjäinen, hyvin palkattu. Alun perin en suunnitellut matkustamista, mutta minulle tarjottiin asua Filippiineillä osakehuoneistossa, koska otettiin yhteyttä pidempään vuokrasopimukseen.

    Noin vuosi aiemmin aloin kokea paineongelmia - se on minulle aina erittäin korkea (160/100 oli keskimäärin matala). Joskus olin melko vaikea sietää lämpöä ja eräänä päivänä melkein pyörtyin aivan kadulla. Se oli juuri "punaisen ristin" kohdalla, kun menin sinne diagnosoimaan ongelmaa. Siellä minulle diagnosoitiin hypertensio ja VSD, määräsin pillereitä verenpaineen alentamiseksi ja lähetin minut kotiin. Ja menin tunne, etten voinut hengittää syvään..

    Ollakseni rehellinen, en ota pillereitä ja itsenäisen elämän hetkestä lähtien en ole koskaan ottanut yhtä pilleriä päänsärkyyn tai lämpötilan laskemiseen. Enimmäismäärä on yskätippoja. Samasta syystä en mennyt niin kuin monet menevät niin sanotun "VVD" - masennuslääkkeiden, rauhoittavien aineiden kanssa. Kyllä, ehkä tämä on helpompi tapa piilottaa oireet, mutta tosiasia on, että se ei ehdottomasti paranna. Lisäksi uskon, että tämä pahentaa ongelmaa suuresti..

    Joten menin asumaan Filippiineille. Pari kuukautta ennen matkaa aloin syödä paljon huolimatta siitä, että olen itse melko ohut. Tämä tapahtui stressin taustalla, vaikka halusin todella mennä matkalle enkä tuntenut pelkoa, ainakin tietoisesti. En tupakoinut tuolloin. Saapuessani Filippiineille, kohdasin epänormaalia lämpöä ja ilmastointipuutetta huoneistoissa. Yleensä ajatukseni elämästä siellä olivat jonkin verran erilaiset, mutta itse asiassa kaikki ei ollut niin paha. Tietenkin ilmastointilaitetta lukuun ottamatta.


    "Paratiisin" kulma Filippiineillä

    Lennin kissani kanssa ja aloin olla ongelmia. Erillistä keskustelua siitä, kuinka lenin Hongkongin läpi, ja karanteenia ja kissaa ei periaatteessa voitu kuljettaa sinne. Minun piti etsiä hänelle väliaikaista turvapaikkaa Moskovasta. Minun oli yleensä muutettava toiseen taloon ja sytytin savukkeita. Sitten paineeni ja savukkeeni saivat tuntemaan itsensä. Mutta se ei ole kaikki... Filippiineillä on energiainsinööri nimeltä Lipovitan. Sitä käytetään pääasiassa hereillä ajon aikana, ja se on vaikea asia. Energiajuoma lisäsi vaikutuksensa savukkeisiin - ilman puutteen takia pääni pyöri niin paljon, että ajattelin pyörtyä (luulen aina niin).


    Sama kissa, joka oli jätettävä hetkeksi Moskovaan ja lähetetty sitten "pakettina" Filippiineille

    On vaikea ymmärtää, mikä se oli - hyperventilaatio tai päinvastoin hapen puute. Yksi asia oli selvä - se oli jotain epäterveellistä, ja ruumiini tulkitsi sen täsmälleen niin kuin en voisi hengittää syvään. Siellä, Filippiineillä, minulla oli kipua olkapäillä ja alapuolella, vaikka sitä ei ollut koskaan ennen tapahtunut. Näin tutustuin osteokondroosiin. Aloin käydä aktiivisesti hieronnoissa, vaikka minusta tuntuu, että ne vain pahensivat tilannetta. Ehkä kyllästyin vain lihaksissani, kun ajoin polkupyörällä hyvin usein..

    Joten energisen "lipovitaanin", lämmön ja savukkeiden kanssa tapahtuneen tilanteen jälkeen hengenahdistus alkoi toistaa paljon useammin. Minusta oli vaikea hengittää kahvin, teen ja kofeiinijuomien jälkeen. Lisäksi ilman puute oli juuri huokauksen aikana. Joten saman energisen tapahtuman jälkeen ruumiini alkoi reagoida hyvin jyrkästi kaikenlaisiin "ärsykkeisiin". Voisin alkaa tukehtua jopa juomalla kolaa (siellä on kofeiinia).

    Tämän tapahtuman jälkeen menin asumaan Thaimaahan ja asuin siellä kaksi vuotta. Työskentelin paikallisessa yrityksessä, ansaitsin tarpeeksi rahaa, mutta ilmanpuuteongelma seurasi silti minua. Kun minusta tuntui erittäin pahalta, oli huimauksen ja heikkouden tunne. Ja tietysti suosikkini ilman puute oli siellä. Käännyin lääkäreiden (thaimaalainen, ota huomioon) puoleen melko arvostetussa maksullisessa klinikassa. Siellä minulle kerrottiin, että ongelma on stressi ja että minun täytyy rentoutua ja hieroa hartioiden ympärillä..


    Päästä eroon stressistä, sano?

    Taudin merkit

    Silti neurologiset oireet auttavat erottamaan hyperventilaatio-oireyhtymän toisesta taudista. Hengitysteiden neuroosilla on tälle taudille ominaisten hengitysvaikeuksien lisäksi oireita, jotka ovat yhteisiä kaikille neurooseille:

    • sydän- ja verisuonijärjestelmän häiriöt (rytmihäiriöt, nopea pulssi, sydänkipu);
    • ruoansulatuskanavan epämiellyttävät oireet (ruokahalun ja ruoansulatuksen heikkeneminen, ummetus, vatsakipu, röyhtäily, suun kuivuminen);
    • hermoston häiriöt voivat ilmetä päänsäryssä, huimauksessa, pyörtymisessä;
    • raajojen vapina, lihaskipu;
    • psykologiset oireet (ahdistuneisuus, paniikkikohtaukset, unihäiriöt, heikentynyt suorituskyky, heikkous, satunnaisesti alhainen lämpötila).

    Ja tietysti hengitysteiden neuroosilla on tähän diagnoosiin liittyviä oireita - ilman puute, kyvyttömyys ottaa täyttä hengitystä, hengenahdistus, pakkomielteinen haukottelu ja huokaus, usein kuiva yskä, neuroottinen hikka.

    Tämän taudin pääpiirre on ajoittaiset hyökkäykset. Useimmiten ne syntyvät veren hiilidioksidipitoisuuden jyrkän laskun seurauksena. Paradoksaalista kyllä, potilas itse tuntee päinvastoin kuin ilman puutteen. Hyökkäyksen aikana potilaan hengitys on matalaa, säännöllistä, se muuttuu lyhytaikaiseksi hengityksen lopettamiseksi ja sitten sarjaksi syvä kouristushengitys. Tällaiset oireet aiheuttavat paniikkia ihmisessä, ja tulevaisuudessa tauti korjataan johtuen siitä, että potilas kauhistuu seuraavista mahdollisista hyökkäyksistä.

    Hyperventilaatio-oireyhtymä voi esiintyä kahdessa muodossa - akuutti ja krooninen. Akuutti muoto muistuttaa paniikkikohtausta - tukehtumisesta ja ilman puutteesta johtuvaa kuoleman pelkoa, kyvyttömyyttä hengittää syvään. Taudin krooninen muoto ei ilmesty välittömästi, oireet kasvavat vähitellen, tauti voi kestää pitkään.

    Hengityselinten sairaudet

    Haukottelun esiintyminen hengitetyn ilman puutteella voi aiheuttaa vakavia häiriöitä hengitysrakenteiden toiminnallisuudessa. Näihin kuuluvat seuraavat sairaudet:

    1. Astma keuhkoputkityypeittäin.
    2. Kasvaimen prosessi keuhkoissa.
    3. Keuhkoputkentulehdus.
    4. Keuhkoputkitulehdus.
    5. Keuhkopöhö.

    Lisäksi reuma, liikkuvuuden puute ja ylipaino sekä psykosomaattiset syyt vaikuttavat hengenahdistuksen ja haukottelun muodostumiseen. Tämä sairauksien kirjo, jolla on kyseinen piirre, sisältää yleisimmät ja usein havaitut patologiset häiriöt..

    Kuinka päästä eroon?

    Haukottelusta on mahdotonta päästä eroon, koska tämä on normaali kehon reaktio stressin, paniikin, jatkuvan ahdistuksen aiheuttamaan hyperventilaatioon..

    Siksi sinun ei tarvitse taistella halusi haukottaa, vaan ahdistuksesi kanssa. Eli neuroottisen häiriön hoitoon. Tämä hoito voi kuitenkin kestää vuosia. Siksi, jos jostain syystä haluat vähentää haukottelua harvemmin, sinun on vähennettävä hyperventilaation tasoa..

    Tätä varten voit suorittaa erityisiä hengitysharjoituksia. Tai hengitä tyynyyn tai paperipussiin (kämmenelläsi, jos hyökkäys tapahtui julkisessa paikassa). Voit pestä kylmällä vedellä. Hengitä 4 (hengitä - laskea 4, hengittää - laskea 4, hengittää - laskea 4...).

    Ja mikä tärkeintä, sinun on lopetettava ajattelu siitä, mitä usein haukottelu sanoo terveydestäsi, minkä taudin oire on ja miten päästä eroon siitä. Hän ei puhu mistään. Vain, että olet hermostunut. Ja mitä enemmän luulet, että haukottelusi syynä on vakava sairaus, sitä useammin haukotat ja siksi muutat vielä hermostuneemmaksi, haukottelet vielä useammin... Ja niin edelleen ad infinitum.

    Luokat

    AllergologAnesteziolog-reanimatologVenerologGastroenterologGematologGenetikGinekologGomeopatDermatologDetsky ginekologDetsky nevrologDetsky urologDetsky hirurgDetsky endokrinologDietologImmunologInfektsionistKardiologKosmetologLogopedLorMammologMeditsinsky yuristNarkologNevropatologNeyrohirurgNefrologNutritsiologOnkologOnkourologOrtoped-travmatologOftalmologPediatrPlastichesky hirurgProktologPsihiatrPsihologPulmonologRevmatologRentgenologSeksolog-AndrologStomatologTerapevtUrologFarmatsevtFitoterapevtFlebologHirurgEndokrinolog

    Aikuisten ilman puutteen syyt

    Hengenahdistus on oire useista sairauksista. Lisäksi tällä tavalla ilmenevät sairaudet voivat vaikuttaa eri kehojärjestelmiin. Jos päätät yleisen luettelon syistä, joiden vuoksi on vaikea hengittää, se sisältää rikkomuksia työssä:

    • keuhkot;
    • sydämet;
    • aivot;
    • hematopoieettinen järjestelmä.

    Kyseiset alueet eivät rajoitu yllä olevaan luetteloon. Usein tapauksia, joissa oire "liian vähän ilmaa" aiheuttaa kehon yleinen huonontuminen haitallisen elämäntavan vuoksi.

    Keuhkojen

    Riittämättömän hapen saannin tunne suuressa osassa tapauksia johtuu keuhkosairauksista. Tämä on erityisen havaittavissa, kun fyysinen kuormitus kasvaa. Hiilidioksidin määrän lisääntymisen vuoksi aivot antavat komennon hengityselinten intensiivisemmälle työlle.

    Jos jälkimmäinen ei voi toimia toivotussa tilassa olemassa olevan patologian vuoksi, ilmestyy hengenahdistus (hengenahdistus). Tilanteissa, joissa tauti on edennyt, ilmaa ei välttämättä riitä edes ilman stressiä.

    Ilmapulaa aiheuttavat keuhkosairaudet voidaan katsoa yhdeksi kahdesta ryhmästä:

    • rakenneuudistukseen;
    • häiritsevään.

    Ensimmäisessä tapauksessa keuhkojen koko on rajoitettu. Alveolit ​​eivät voi täysin täyttyä hapella ja laajentua. Tämän vuoksi on epätäydellisen sisäänhengityksen tunne, eikä ilmaa ole riittävästi.

    Toinen tapaus sisältää sairaudet, jotka johtavat hengitysteiden kaventumiseen (kuten keuhkoastma). Tällaisessa diagnoosissa potilas vaatii vakavia ponnisteluja uloshengittämiseksi.

    Sydämen

    Sekä synnynnäiset että hankitut sydämen normaalin toiminnan häiriöt vaikuttavat hengityselinten toimintaan. Tärkeimmät sydämen hengenahdistussyyt aikuisilla ovat:

    • sydämen vajaatoiminta;
    • takykardia;
    • sydäninfarkti;
    • iskeeminen sairaus;
    • verenpainetauti.

    Kaikissa edellä mainituissa sairauksissa ja akuuteissa olosuhteissa tapahtuu samanlainen häiriöiden kaskadi. Tosiasia on, että hapen kulkeutuminen keuhkoihin tapahtuu verisoluilla, jotka liikkuvat alusten läpi sydämen työn vuoksi. Jos potilaalla on sydämen vajaatoiminta tai iskeeminen sairaus (tai muu patologia), elin ei voi toimia täydellisesti. Tämän seurauksena nesteen kertyminen keuhkoihin ja heidän työnsä häiriöt.

    Äkilliset paineen nousut aiheuttavat jopa terve sydämen epäonnistumisen. Se ei kykene selviytymään lisääntyneestä verenkierrosta, eikä se myöskään salli kaiken syötetyn hapen kuljettamista.

    Aivojen

    Ottaen huomioon, että kaikki kehon normaalin toiminnan komennot antavat aivot, ei ole yllättävää, että epäonnistumiset sen työssä voivat johtaa siihen, että "ilmaa ei ole tarpeeksi". Rikkomusten pääluettelo sisältää:

    • saatu vahinko;
    • kärsi aivohalvauksesta;
    • kasvava kasvain;
    • enkefaliitti;
    • vegetatiivinen vaskulaarinen dystonia (VVD).

    Suurin osa luetelluista sairauksista on akuutteja sairauksia. Siksi taudin vakavuudesta riippuen hengitysvaikeudet voivat olla niin vakavia, että potilas on liitettävä hengityslaitteeseen.

    Kasvillis-vaskulaarisen dystonian kanssa potilaat pääsääntöisesti havaitsevat paakun tunteen kurkussa ja nopean hengityksen. Ilman saannin vaikeudet inhalaation aikana ovat erityisen akuutit hermostuneiden jännitteiden aikana (kokien iskuja, henkistä stressiä ja muita). Hapen puutteen päinvastainen vaikutus VSD: ssä on keuhkojen hyperventilaatio, kun hengitysliikkeitä tehdään niin usein, että hiilidioksidipitoisuus kehossa laskee kriittisesti.

    Hematologinen

    Tärkein hematogeeninen syy ilman puutteeseen hengityksen aikana on anemia (anemia). Punasolujen ja hemoglobiinin tason rikkomisen vuoksi verisolut eivät pysty kuljettamaan sisään tulevaa happea kokonaan. Inhalaation tunne on keskeneräinen (haluat jatkuvasti hengittää syvään), keho ei ole kyllästynyt kunnolla. Tätä taustaa vasten havaitaan myös seuraavat:

    • päänsärky;
    • huimaus;
    • keskittymiskyvyn menetys;
    • muistin heikkeneminen;
    • fyysisen kunnon heikkeneminen.

    Muut

    Edellä mainittujen lisäksi on useita muita syitä, miksi aikuisella ei ole tarpeeksi ilmaa hengitettäessä. Yksi niistä on vakava mustelma tai rintakehän murtuma - hengitettynä syntyvä terävä kipu ei salli keuhkojen täyttymistä kokonaan. Samanlainen oire voi johtua myös:

    • diabetes mellitus;
    • väärä elämäntapa (ylipaino, vähäinen liikunta);
    • kehon reaktio vahvaan allergeeniin;
    • hengitysteiden limakalvon palovamma.