logo

Ei tyttöjen masennusta

Hei, olen 22-vuotias, kerron sinulle järjestyksessäni, että perheeni koostuu 4 ihmisestä, äiti, isä, sisko (nuorempi), tosiasia on, että minulla on ikävä tila, neuroosi ja masennus, sattui, että isäni on erittäin tiukka henkilö, voidaan sanoa tyranni, hän oli aina erittäin vaativa minulta, vertaili minua jatkuvasti muihin, huomautti puutteistani. Äidilläni ja minulla on erittäin hyvät luottamussuhteet, suhde isäni kanssa on monimutkainen, yritän kommunikoida hänen kanssaan mahdollisimman vähän. Tiukan kasvatukseni ja huoltajuuteni takia en kävellyt paljon, minkä seurauksena kommunikoinnissa oli ongelmia, myös vastakkaisen sukupuolen kanssa. Kuvittele, että minulla ei ole tyttöystävää, itsetunto on heikko. Ehkä tästä syystä minulla oli unettomuus, neuroosi, ahdistuneisuus, tämä on jatkunut useita vuosia. En muista, milloin sain tarpeeksi unta, unen puutteen takia silmäni alla on tummia ympyröitä eikä näkymä ole niin kuuma. Monet ihmiset sanovat, että näytän muutama vuosi vanhempi, minkä vuoksi olen hyvin monimutkainen. Tilani on paska, en halua elää. Vaikka ulkopuolelta kaikki on kunnossa, minulle rakennettiin hyvä talo, joka oli erinomaisella korjauksella, perheellä on 3 kalliita autoja, isälläni on maatalousyritys, joka tuo hyvät tulot. Valmistuin lakikoulusta, nyt palvelen armeijassa erittäin arvostetussa paikassa - armeijan tutkintaosastossa. Näyttää siltä elävän ja iloitsevan, mutta ei mitään huono suden ulvontaa. En tiedä miten päästä pois tästä tilasta. Mielestäni koko ongelma johtuu tytöstä tai pikemminkin hänen poissaolostaan ​​ja ulkonäöltään, en pidä itseäni kauniina.

Nikolay, ikä: 22 / 19.05.2016

Nikolay, hei. Jos et pidä ketään, niin se ainoa ei ole vielä tavannut. Suhde ilman tunteita ei tuota mitään iloa. Ja miksi tällainen suhde. Ja ulkonäkösi on yksilöllinen. Älä ole monimutkainen, se on silti, olet nuori, terve, on monia mahdollisuuksia menestyä kaikessa.

Irina, ikä: 28 / 19.05.2016

Hei. Minusta tuntuu, että itse armeijassa oleminen aiheuttaa usein masennuksen monille ihmisille. Toisaalta olet liike-elämässä. Toisaalta et ole vapaa, etkä voi tehdä sitä, mitä luulet tarpeelliseksi. Et voi mennä mihin haluat jne..
No, perheessä tilanne voi tietysti vaikuttaa myös mielialaan. Toisaalta kaikki eivät voi ylpeillä siitä, että kaikki elämässä on jo valmistautunut hänelle. Toisaalta emme ole aina onnellisia tästä. Koska kuka tahansa tarvitsee vapaan valinnan. Minne mennä töihin, kenen kanssa kommunikoida. Jos tällaista valintaa ei ole, se on tietysti vaikeaa. Ehkä sinun pitäisi jotenkin puhua vanhempiesi kanssa, että haluat päättää itse elämässäsi. Hanki työpaikka jonnekin. Yritä elää erillään vanhemmistasi. Löydä tuttavapiiri. Minusta tuntuu, että silloin on helpompaa. Vaikka tekisitkin virheitä, ne ovat sinun virheitäsi. Ja kaikki oppivat virheistä.

Olya, ikä: 42 / 19.05.2016

Nikolay! "Vastakkaisen sukupuolen ongelman" ratkaisemiseksi sinun täytyy vain rakastua. Tätä varten sinun täytyy elää, nauttia auringosta, keväästä, pienistä asioista - ja se peittää ennemmin tai myöhemmin.
En voinut kävellä, mennä kävelylle - joten se on hyvä! Säilyttänyt puhtauden ja henkisen voiman.
Tyttö itse ei anna onnea. Tyttö lisää elämääsi sekä positiivisia tunteita että ongelmia, riitoja jne. Siksi onnellisesta tulee vielä onnellisempi tyttö, ja onnettomasta tulee vielä onnettomampi. Missä se on ohut, siellä se hajoaa. Mutta tärkeintä on, että ilman rakkautta suhteilla ei ole mitään merkitystä. Joten älä syytä isääsi ja älä kiirehdi taisteluun. Anna kaiken käydä rauhallisesti, luonnollisesti, oikeaan aikaan..
Jos et nuku hyvin, mielialasi ei voi olla normaali, se on aina matalampi. Jopa masennukseen. Uni on erittäin tärkeää. Etsi tapoja parantaa unta. Kävely ennen nukkumaanmenoa, hoito, yrtit, kylvyt, hieronta, akupunktio - kaikki on tehtävä. Käy neurologissa, tarkista kohdunkaulan selkäranka, tarkista verenkierto kohdunkaulan valtimoissa, tarkista hormonit (tällaiset häiriöt voivat aiheuttaa unettomuutta).

Elena Tavallinen, ikä: 40/05/19/2016

Hei! Miksi olet niin ajautunut tähän? Tapaa itsesi, ei ole helppoa voittaa itseäsi, mutta se on välttämätöntä. Jos he kieltäytyvät, unohda se, et asu heidän kanssaan). Entä ulkonäkö? Sanoiko joku vai päätitkö niin? Hän ei halua elää, iloita, nauraa, pitää hauskaa nuorena :) Tämä ei ole peli, elämää ei voida aloittaa uudestaan, vaikka hän haluaisi kovasti

Christina7896, ikä: 18/19/2016

Nikolay, hei! Kirjoitat, että sinulla on erinomaiset suhteet äitisi kanssa, lopeta palveleminen ja sinun on mentävä psykoterapeutin, psykologin luokse, luulet olevasi neuroosi, joten sinun on poistettava se. ja käsittelet itsetuntoa psykologin kanssa. Jos sinulla on keinot psykologille, hän ohjaa ajatuksesi nopeasti oikeaan suuntaan. Pidätkö itseäsi kauniina!? Tätä termiä ei voida soveltaa miehiin. Miehen ei tarvitse olla komea. Ja minä kerron sinulle enemmän: naiset tarvitsevat kaikenlaisia ​​miehiä. sydän oli, mutta ei Tuniyade. Joten, älä epätoivo, sinulle on tyttö.

Miksi minulla ei ole tyttöystävää ja mitä tehdä?

Pikabusta selatessani törmään usein taikureiksi valmistautuvien ihmisten surulliseen valittamiseen ja tavallisiin valituksiin siitä, että jollakulla ei ole tyttöystävää / poikaystävää. Olisin kerran voinut myös olla ilmoittautunut tällaisten ihmisten kohorttiin. Virisevä liike on tietysti jännittävää, mutta ei kovin tehokasta. Koska olen henkilö, joka on taipuvainen pohtimaan (lue itsekritiikkiä), ajattelin jonakin hienona hetkenä pois kysymyksestä "kuka on syyllinen" kysymykseen "mitä tehdä". Tehtiin joitain johtopäätöksiä, jotka auttoivat minua henkilökohtaisesti katsomaan maailmaa eri tavalla ja parantamaan merkittävästi henkilökohtaista elämääni. Tässä viestissä haluaisin jakaa ne, voiko joku auttaa.

Miksi minulla ei ole tyttöystävää? Jos sinä, rakas sammakko, kysyt itseltäsi tämän kysymyksen, se on hyvä, se tarkoittaa, että tämä tilanne ei ole sinun tietoinen valinta, toisin sanoen kaikki ei ole kadonnut. Todennäköisesti et asu autiomaassa (ja jos on, anna minulle yhteys tällaiseen saareen, jossa on Internet, se satuttaa minua lomalle). Ympärilläsi elämä riehuu kuin joki, ihmiset nauttivat lihallisen ja tavallisen rakkauden iloista, ja sinä seisot rannalla? No, tämä on syy ajatella. Sinun on kiinnitettävä huomiota moniin asioihin elämässäsi. Mennään järjestyksessä:

1. Ulkonäkö. Dada, kukaan ei välitä sisäisestä maailmastasi, jos ulompi ei ole houkutteleva. En sano, että kaikkien pitäisi välttämättä näyttää nuoruudessaan Arnie ja Bradin sekoitukselta, silti sinun on huolehdittava itsestäsi. Kuinka tehdä se? No, pese ainakin hiukset, hampaat ja vartalo (tarinat siitä, että hiki sisältää feromoneja, joten sitä ei voida pestä pois, on hölynpölyä). Myös vaatteet ovat melko tärkeitä. Ei, sinun ei tarvitse säästää merkkituotteiden putiikkien palkkoja - riittää vain pesemällä ja silittämällä ne ajoittain. Ja vedä lopuksi tämä rasvainen T-paita!

Toinen tärkeä asia on terveys. Ei, sillä ei kuitenkaan ole mitään tekemistä kaverin löytämisen kanssa: huolehdi ruumiistasi. Poista akne (muista ymmärtää niiden syy, koska kaikki voi olla siellä), aloita juokseminen aamulla, lopeta roskien syöminen. Terveystila paranee paljon, ja sen myötä myös mieliala. Ja tässä siirrymme toiseen kohtaan.

2. Mieliala. Tule - kukaan ei tykkää tylsistä herruista. Ei kukaan. Jos kävelet ympäriinsä happamilla kasvoilla, miksi yllättyä siitä, ettei kukaan sovi? Vai odotatko prinsessaa, joka tulee elämääsi ja tuo välittömästi iloa ja onnea? Herätä. Ihmisillä on paljon omia ongelmia - kukaan ei ole kiinnostunut kuuntelemaan ja ymmärtämään sinun (ainakin pitkään aikaan). Hymyile, nauti elämästä, ole ystävällinen muiden ihmisten kanssa ja heidät kiinnitetään sinuun. Kyllä, et pidä ihmisistä. Mutta jopa tässä tapauksessa on parempi työntää hapan kasvosi pois. Maailma muuttuu välittömästi, näet.

3. Kiinnitä huomiota ihmisiin. Koulussa / yliopistossa / töissä, metrojunassa, puistossa, talon alla - kaikkialla on paljon ihmisiä, ja ihmiset todella rakastavat kiinnittäessään heihin huomiota. Vaikka kyseessä olisi jonkinlainen houkutteleva lihava nainen, isoäiti sisäänkäynnillä, mies koiran kanssa, mutta ainakin joku - ole ystävällinen, kysy heiltä jotain, puhu jonkinlaisesta roskasta, joka on mielestäsi jopa merkityksetöntä (kuten koiran terveys), anna kohteliaisuuksia... Se ei välttämättä ole rakkautesi koko elämään - vain hyväntahtoiset, myötätuntoiset ihmiset, jotka kiinnittävät huomiota sinuun, houkuttelevat ihmisiä. Mistä tiedät - ehkä tällä lihavalla naisella on fitonyasha-ystävä, jonka hän esittelee sinulle. Uskalla!

4. Tee elämästäsi mielenkiintoisempi. Jos hän on surullinen - niin mistä hänessä tulee jotain hyvää? Jos kiinnität huomiota siihen, että sinulla ei ole paria ja kaikki on huono, niin kaikki tulee olemaan huono, uskokaa minua. Nämä ajatukset on hajautettava, ja paras häiriötekijä on jonkin verran toimintaa. Mistä olet kiinnostunut? Emme laske säiliöitä. Etsi harrastus, hanki koira, opi kalastamaan, ilmoittaudu Game of Thrones -faniklubiin, mene mafiaan, mene vain ulos katsomaan maailmaa, vaikka asutkin pikkukaupungissa. Kiinnostakaa jotain tässä elämässä paitsi valittamista - löydät samanmielisiä ihmisiä. Ja yleensä - opiskelun, työn, suhteiden lisäksi maailmassa on niin monia mielenkiintoisia asioita, ja vietät nuoruutesi johonkin käsittämättömään. Rakasta elämääsi ja elämä rakastaa sinua. No, tai vittuile - se tapahtuu myös.

5. Älä ripustu. Periaatteessa - jatkoa edelliselle kohdalle. Jos ajatuksesi liikkuvat vain siitä, että sinulla ei ole tyttöystävää, siitä ei tule mitään. Tyttö ei ole tavoite, eikä hän muuta radikaalisti elämääsi. Ehkä se menee paremmin (tai huonommin), kyllä, mutta ei dramaattisesti. Hän ilmestyy sillä hetkellä, kun sinua lakkaa tarvitsemasta kipeästi, kun sinusta tulee itsenäinen. Ja ennen sitä. Epäilen, että vaikka hän ilmestyisikin, siitä tulee jotain hyvää. Voi, ja omavaraisuudesta.

6. Rahaa. Sinulle näyttää siltä, ​​että lähetän kaikki naiset. merkantiili? Tämä on tietysti osittain totta. Periaatteessa tämä on naisen luonne, koska teoreettisesti hän huolehtii jälkeläisistään. Mutta sinun ei tarvitse olla miljonääri houkutellaksesi naisia. Sinun tarvitsee vain tehdä jotain elämässäsi taloudellisesti. Voit tietysti jatkaa istumista jopa 40-vuotiaiden vanhempiesi kaulalla ja huutaa, että kaikki on ostettu maastamme, ansaitsemalla 30 dollaria kuukaudessa. Mutta katso sitä toiselta puolelta - luuletko vakavasti, että joku normaali nainen haluaisi olla sellainen jonkun kanssa? Kodittomilla ihmisillä on periaatteessa myös pari. Mutta tarvitsetko sellaisen parin? Ja älä huoli kauppatavarasta - todelliset "metsästäjät" eivät ole sinusta kiinnostuneita, ennen kuin tililläsi on jokin seitsemännumeroinen luku. Hän on? Siinä tapauksessa, veli, en tiedä miksi luet tätä kaikkea.

Lopuksi haluan sanoa, että periaatteessa ei ole mitään vikaa yksin elämisessä. On joukko onnellisia sinkkuja, jotka elävät kiireistä ja mielenkiintoista elämää. Mutta silti kaikki haluavat tulla rakastetuiksi (yhdessä tai toisessa muodossa), joten jatka, sammakko.

Kun tyttöystävää ei ole, masennus on väistämätöntä. Onko olemassa ulospääsyä?

Kysyt itseltäsi, miksi muut kaverit ovat kunnossa tässä? Haluaisin kysyä - mitä olet valmis tekemään niin, että sinulla on se? Mitä olet valmis uhraamaan henkilökohtaisen elämän järjestämiseksi? Kuinka hän on valmis pitämään naisen vieressään, jotta hän ei jätä sinua? Ehkä et ole vain valmis antamaan mitä hän tarvitsee? Ehkä siksi sinulla ei ole tyttöystävää ja istut masennuksessa ja yksin?

Anna minun arvata - onko sinulla koskaan ollut todellista suhdetta tyttöön? Kun näet tytön, eksyt, et tiedä miten kommunikoida hänen kanssaan. Olet lukenut monia kirjoja tästä aiheesta, mutta ne eivät ole lisänneet sinulle rohkeutta. Joskus yrität tehdä ainakin jotain, mikä on kirjoihin kirjoitettu, mutta joka kerta epäonnistut. Kun tyttöystävää ei ole, masennus tulee ennemmin tai myöhemmin - tämä on tosiasia!

Kysyt itseltäsi, miksi muut kaverit ovat kunnossa tässä? Miksi sinulla ei ole sitä, mitä heillä on - kyky voittaa, kiinnostus persoonallisuuttasi kohtaan, kyky saavuttaa, rohkeus ja sitkeys? Heillä on kaikki, ja vain sinulla ei ole ystäviä ja tyttöystävää. Ja masennus yksinäisyydestä, henkilökohtaisen elämän puutteesta saa sinut ajattelemaan vain sitä, mikä liittyy suhteisiin.

Puuttuu henkilö, jonka kanssa voit yksinkertaisesti jakaa elämänilon. Rakastaa ja olla rakastettu. Mutta suhteiden puutteen vuoksi vietät koko ajan itsetutkisteluun ja pohdintaan. Kaikki on kokeiltu, jopa treffisivustot - toistaiseksi ilman tulosta. Jopa ajatus siitä, ettei tyttöystävää ole vielä, aiheuttaa masennusta. Kaikki mitä haluat, on kuin kaikki normaalit kaverit käveltäisivät käsivarressa rakkaansa kanssa. Anna hänelle rakkautesi ja huolesi...

Tytön poissaolosta johtuva masennus on aikamme ongelma

Moderni aikakausi on kulutuksen aikakausi, jolloin jokainen haluaa pitää hauskaa ja kokea elämäniloa. Onko tämä normaalia? Se on aivan normaalia kaikille nykyaikaisille ihmisille. Mutta juuri tämä suuntaus häiritsee monia kavereita heidän henkilökohtaisessa elämässään - johtuen kuluttajan muistiinpanon siirtymisestä parisuhteisiin.

Olemme paremminkin päättäneet pariskunnassa saada itsellemme kuin antaa, nauttia kaikista eduista ilman mitään vastuuta. Nykyaikaisen miehen mielestä on kannattamatonta perinteiselle avioliitolle, jossa hän ottaa vastuun naisesta ja lapsesta. On paljon kannattavampaa elää "siviiliavioliitossa", kun saat naiselta rakkautta, seksiä ja huolenpitoa olematta velvollinen häntä mihinkään. Etkö pidä jostakin? Me pakenemme ja ei hätää!

Nykyaikaiset avioliitot hajoavat kerran kolmen ensimmäisen elinvuoden aikana. Yhä useammat ihmiset haluavat "ilmaisia" suhteita. Mutta mitä naisen pitäisi tehdä, jolle lasten saamisen arvo on? Kuka tarvitsee miehen tukea ja tukea, hänen huolenpitoa ja suojelua, vaikka hän itse pystyy työskentelemään nykymaailmassa? Hänelle tarjotaan väliaikainen suhde, jossa hän ei voi tuntea olevansa nainen, täytetty ja suojattu..

Ja sen jälkeen kuulemme väestön miespuolisen huudon: ”Ei tyttöä! Masennus! Mitä tehdä?!" Haluaisin kysyä - mitä olet valmis tekemään niin, että sinulla on se? Mitä olet valmis uhraamaan henkilökohtaisen elämän järjestämiseksi? Kuinka hän on valmis pitämään naisen vieressään, jotta hän ei jätä sinua? Ehkä et ole vain valmis antamaan mitä hän tarvitsee? Ehkä siksi sinulla ei ole tyttöystävää ja istut masennuksessa ja yksin?

Näiden asioiden syvä ymmärtäminen ja halu ottaa vastuu antavat miehelle sisäisen voiman, jonka nainen tiedostaa alitajuisesti ja tulee varmasti arvostamaan.

Miksi masennus tytön takia on vaarallista miehelle

Vector Systemic Psychology sanoo, että suhteen puuttuminen vaikuttaa mieheen paljon enemmän kuin tyttö. Luonteeltaan mies on antaja: halu rakkaasta naisestaan ​​ajaa hänet saavutuksiin, hän saa motivaation toteuttaa itsensä mahdollisimman paljon. Ja luonnollisesti hän tekee sen hänen tähtensä ja on valmis tarjoamaan hänelle taloudellista tukea, suojelemaan ja luottamaan tulevaisuuteen. Jopa fysiologian tasolla mies antaa naiselle siemen lapsen syntymiseen.

Mies tuntee olevansa täysin tyytyväinen vain naiselle takaisin antamisen yhteydessä. Antaa hänen saavuttaa taloudellinen menestys, mutta jos hänellä ei ole naista, voimme sanoa, että hänellä ei ole voiman käyttökohtaa. Kenelle hän saavutti kaiken tämän, kenelle hän ansaitsi? Vaikka hänellä olisi kaikki aineelliset hyödykkeet, mies ei ole täysin onnellinen. Ennemmin tai myöhemmin hän alkaa tuntea masennusta johtuen siitä, että tyttöystävää ei ole..

Jatkuva sisäinen tyytymättömyys ja kaipuu raivaa miestä koko elämänsä, vaikka hän ei tajuakaan sitä. Tiedämme paljon esimerkkejä historiasta, kun nainen inspiroi miehen tekoihin. Hänen ansiostaan ​​hän saavutti uskomattomat korkeudet liiketoiminnassa, luovuudessa ja ammatissa. Ilman suhdetta naiseen mies itse rajoittaa saavutustensa rajaa.

Ja vielä, jos mies haluaa suhdetta, mutta hänellä on masennus, ei ole tyttöystävää ja näyttää siltä, ​​että kaikki on kadonnut, onko olemassa tapa löytää sielunkumppanisi?

Minulla on masennus - ei tyttöystävää. Kuinka löytää sielunkumppanisi

Jos olet masentunut, koska tyttöystävää ei ole, etkä tiedä mitä tehdä, niin Yuri Burlanin koulutus "Järjestelmä-vektoripsykologia" auttaa sinua takaamaan tuloksen. Taito järjestelmällisesti ymmärtää toista ihmistä tekee mahdolliseksi löytää sinulle sopivan tytön ja siitä tulee erinomainen perusta onnellisen parisuhteen rakentamiselle..

Usein miehet valittavat, etteivät he osaa lähestyä tyttöä - mitä hänelle kertoa, minkä lahjan yllättää? Mihin hän reagoi kielteisesti ja mihin hän suhtautuu suosiolla. Kuvittele, että tiedät etukäteen - tykkääkö valitsemasi korut vai haluako hän jotain hyödyllistä lahjaksi. Haluako hän mennä konserttiin vai onko hän iloinen käymällä taidegalleriassa.

Tytöt erotetaan vektorien perusteella, ettet koskaan tee kohtalokkaaa virhettä ja olet aina onnekas. Loppujen lopuksi hänen toiveidensa ennustaminen tekee sinusta vastustamattoman hänen silmissään. Tiedät aina aiheet, joista hän on kiinnostunut puhumaan. Ja joissakin tapauksissa ymmärrät etukäteen, että on parempi vain kuunnella tätä tiettyä tyttöä. Tällaisilla taidoilla unohdat ikuisesti, mikä masennus tytössä on..

Systeemisen vektoripsykologian ansiosta monet kaverit ovat löytäneet sielunkumppaninsa. Katso, miten he itse puhuvat siitä:

Ei ystäviä ja tyttöystävää? Masennus on parannettavissa!

Tunnettu sananlasku: "Jos et tiedä mitä tehdä, tee mitä tiedät!" Jos sinulla ei ole tyttöystävää, olet masentunut etkä tiedä mitä tehdä, yritä hallita systeemistä ajattelua ja ratkaista suhteiden ongelma tarkan tiedon avulla..

masennus tytön poissaolon vuoksi

Suositellut viestit

Liity keskusteluun

Voit lähettää viestin nyt ja rekisteröityä myöhemmin. Jos sinulla on tili, kirjaudu sisään kirjoittaaksesi puolestasi.
Huomaa: Viestisi vaatii valvojan hyväksynnän, ennen kuin se tulee saataville.

Samanlaisia ​​julkaisuja

Hei, nimeni on Julia, olen pian 18-vuotias. Toivon, että lukijoiden joukossa on asiantuntijoita, jotka auttavat minua, tai ihmisiä, jotka kohtaavat samanlaisen ongelman.Melkein vuosi sitten minulle diagnosoitiin depersonalisaatio / derealisaatiohäiriö. Kerron sinulle vähän itsestäni, historiastani, häiriöön johtaneista tekijöistä ja ongelmasta tänään. Olen henkilö, joka harjoittaa luovuutta, musiikkia. Nyt opiskelen Taideakatemiassa kolmantena vuotena - laulan, soitan pianoa, kitaraa. Muistan, että peruskoulusta lähtien olin iloinen tyttö yhteiskunnassa, mutta yksin ollessani olin yleensä surullinen, mutta en tuntenut yksinäisyyttä. Vain syytön suru. Vuosia kului, kasvoin vanhemmaksi, tämä suru kasvoi pitkiksi rappeutuviksi tiloiksi luultavasti luokkasta 6 alkaen. Sen takia, mitä en tiedä tarkalleen. Juuri pumpannut elämää.
Lapsena uskoin ystävyyteen, ihmisiin ja kouluvuosina pettyin, ajattelin elämää ja huomasin, että todellisuudessa kaikki ei todellakaan ole tapaa, jolla he kertovat meille jo varhaisesta iästä lähtien - todellisista ystävistä, joiden kanssa, olipa mitä tahansa, on sinä, ihmisen hyvyydestä ja niin edelleen. Myytit alkoivat hitaasti haihtua, ja syventyin ajatuksiin elämästä. Heijastuksia maailmasta, maailmankaikkeudesta olivat kanssani jo varhaisesta iästä lähtien. Ja mitä vanhempi, sitä syvempi.

TIETOJA VAHINGOISTA.
14-vuotiaana isäni alkoi häiritä minua, joka ei ollut asunut kanssamme lapsuudesta lähtien. Hän on eräänlainen pedofiili, joka ei toimi aggressiivisesti, vaan vain painostamalla aivoasi ja juurruttamalla vähitellen, että yhteiskunta keksi rajat ja kaikki on mahdollista maailmassa. jne. yleensä kaikki tapahtui 14: stä 17 vuoteen. En halunnut sitä, mutta kun hän teki sen minulle, en vain tehnyt mitään, en huutanut, en sanonut mitään. ensimmäisenä vuonna sen jälkeen, kun tapahtui, olin vain jonkinlaisessa verhossa, enkä voinut ymmärtää, mitä tapahtui. Ensimmäisen kerran 14 vuoden jälkeen tulin kotiin ja itkin pitkään tuona iltana, olin shokissa. En voinut ymmärtää mitä tapahtui ja miksi se oli niin. Asia, jonka isäni teki minulle, ei mahtunut aivoihini. Luulin, että elämä oli ohi. Kuinka elää tämän jälkeen, kun se tapahtui, eikä mitään korjattavaa, ei kirjoittaa uudelleen. Ennen sitä kuulin ja näin tämän vain ohjelmissa, kuten "Anna heidän puhua", ja olin kauhistunut liioittelematta. Ja sitten se tapahtui minulle. Ja se pysyy ikuisesti elämäni historiassa. Mutta kummallakin tavalla, kun olin koulussa, puhuin kavereiden kanssa, tulin kotiin enkä koskaan ajatellut sitä. Ilmeisesti aivoni piilottivat sen syvemmälle tietoisuuteen, kunnes tapahtuu räjähdys ja haava avataan oikeaan aikaan..

TIETOA UUDESTA SOSIofOBIAsta.
Oireet olivat hyvin voimakkaita ensimmäisellä yliopistovuosellani. Ennen yliopistoa en koskaan ottanut laulua, vain pianoa. Mutta halusin todella laulaa ja tulin sisään ilman kokemusta. Tällä oli tietysti vaikutus tulevaisuudessa, koska suurin osa luokkatovereistani tekivät tätä, esiintyivät lapsuudesta lähtien, ja tietysti minulla oli tietty monimutkainen.
Ensimmäinen lukukausi meni mielestäni periaatteessa hyvin. Aluksi sain ystäviä, vietimme paljon aikaa yhdessä, juhlia ja niin edelleen. Mutta huomasin, että minun on vaikeampi kommunikoida tuntemattomien kanssa ja vapautua. Se oli vaikeaa myös vapautumisen aiheissa, kuten näyttelijä. Missä he kutsuivat yksi kerrallaan keskustaan ​​ja koko ryhmän edessä sinun oli tehtävä jotain. Aluksi tuntui lievältä jännitykseltä, joka ei hävinnyt, mutta ajan myötä se vain kasvoi siinä määrin, että aloin kouluvuoden puolivälistä ohittaa nämä luokat usein. Ja vaikka tekisi, hän rukoili viimeiseen asti, etteivät he kutsuisi minua keskustaan. Halusin paeta eikä olla siellä. Häpeäpurkaukset eivät ole miellyttäviä asioita, joita olen kohdannut ja aloin ymmärtää, että tämä kuulostaa sosiaaliselta fobialta. Kun tunnet kauheaa häpeää ja punastut voimakkaasti etkä voi hallita sitä millään tavalla, ja kun huomaat myös, että he näkevät sen, olet huolissasi ja punastuu vielä enemmän. kauhea. kasvoissa oli myös jonkinlaisia ​​lihaskiristimiä - kun puhun ja kasvoni ovat rajoitettuja, on vaikea hymyillä jne. Tulevaisuudessa fobia eteni, ja häpeäpurkaukset ja nämä lihaskiristimet alkoivat näkyä yhä useammin ja tavallisimmissa olosuhteissa, vaikka puhumme tavallisista aiheista ystävien kanssa. Toinen vahva kompleksi ilmestyi tanssitunneilla, kun tajusin, että olin tässä täysin nolla, enkä pystynyt hallitsemaan kehoani, koordinoimattomia liikkeitä. Ja kenellekään ryhmästä ei ollut samanlaista ongelmaa, ja he keskittyivät minuun. Yleensä vuoden lopussa olin hyvin vetäytynyt. Lopetin käymisen kaikenlaisissa juhlissa, syntymäpäivissä syistä: he tanssivat yleensä siellä ja katsovat sinua, enkä myöskään tiennyt minkälaista reaktiota voin odottaa itseltäni kommunikoidakseni ihmisten kanssa, enkä halunnut jälleen palaa häpeästä.

Vuoden loppu oli uuden osan elämän huipentuma. Laulukokeen kesäistunnossa minulle kerrottiin, että se oli säälittävä ja arvoton, ja yleensä musiikki ei ollut minun (tuollainen). Toisin sanoen, kaikki on kauheaa: mikrofonin väärästä pitämisestä kädessä sävelkorkeuteen. (Koska kilpailu yliopistossa on suuri, mikä painosti myös ilmakehää. Monet ovat harjoittaneet laulua monien vuosien ajan, äänet asetettuina, ja otin sen pois vain sävelistäni, mutta ääntä ei asetettu eikä äänessä ollut voimaa, ja vuoden vokaaliharjoittelun jälkeen Minulla ei ollut vielä ollut aikaa laulaa kuten Whitney Houston, mutta he vaativat tiettyä tasoa) No, yleensä se koputti minut lopulta. Itsetunto kaikilla elämän alueilla on mennyt negatiiviseksi. En tiennyt mitä minun pitäisi tehdä elämässäni, koska vain siitä mitä rakastan ja pystyn, he kertoivat minulle, että en ollut kukaan. Istunto päättyi, kesä, lepo. Panin itseni sisään, aivoni alkoivat etsiä tapoja ja miten elää yleensä, kun 1. ongelmat viestinnässä (kaikki liittyvät elämässä ihmisten kanssa) 2. mitä minun pitäisi tehdä ja jos jatkan taiteilijaopiskelua, niin mitä jos En voi liikkua, ja se häiritsi minua paljon laulettaessa. Yhä useammin päähäni oli hälyttäviä kuvia tulevaisuudesta: esimerkiksi joka 4. vuosi kaikki läpäisevät valtion koulutusstandardit ja laulu on kuin iso konsertti opiskelijoista, jotka valmistivat numeronsa. Ja kuvittelin kuinka häpäissyt. Se tapahtui päähäni yhä uudelleen.

Mutta sitten matkustellessani syvällä itsessäni tajusin yhden asian. Mikään ei tarkoita mitään. Kaikki eivät välitä toisistaan ​​ja jokaisella on oma elämänsä. Huuda ja tanssi Moskovan keskustassa, jotta ihmiset kääntyvät ympäriinsä - he kiinnittävät huomiota, mutta sitten he siirtyvät eteenpäin ja unohtavat sen ikuisesti. Vaikka kävisit alastomana julkisuudessa, he puhuvat siitä ja unohtavat. Vittu sinä jonnekin, he tahraavat sinut hetkeksi, ja sitten he unohtavat eivätkä muista sitä. Jotain tapahtuu, sitten unohdamme sen ja elämme edelleen. Painopisteemme muuttuu jatkuvasti. Elämä on loputon liike. Ja tilanteeseen reagoimiseksi on kaksi vaihtoehtoa: missä a) reagoit tai b) et reagoi. Esimerkiksi joku sanoi sinusta huonosti - on olemassa kaksi tapaa: joko reagoit, järkytyt ja ajattelet sitä sitten pitkään, tuhlaat siten aikaa, eikä tämän sanonut ole miettinyt sitä pitkään elämästään - hänen painopiste on siirtynyt muihin asioihin elämässä, kun kärsit. Joten mitä järkeä on, jos paskaa tapahtuu ja ihmiset keskustelevat ja tuomitsevat, mutta jos lopetat vastaamisen? Kehittää tällainen älä välitä hyvästä. Ja tämä tietoisuus oli niin syvä, että aloin harjoittaa tunteiden sammuttamista, kun tarvitsin sitä, ja yleensä kaikki onnistui. 2. kurssin 1. lukukausi alkoi hienosti: menin merelle, innostuin luonnosta ja äärimmäisistä retkistä, sain moraalista voimaa ja uusia elämänsääntöjä. Näyttelijöissä ja tansseissa tunsin olevani parempi kuin koskaan, en pelännyt mitään. Heitä ylistettiin kaikkialla, heistä tuli yksi parhaista tuolloin. No, ei vain jälkeä sosiaalisesta fobiasta.
Mutta sitten jokin alkoi mennä pieleen - aloin tyhjentyä. Energiani jätti minut vähitellen, sosiaalisen fobian oireet palasivat, ja uudet säännöt lakkasivat toimimasta. Ja sitten eräänä iltana pelkäsin jotain jostakin ja tuntui siltä, ​​että minut heitettiin ulos todellisuudesta, se oli kammottavampaa kuin koskaan. En muista, milloin elämässäni kokenut sellaisen pelon. Pelkäsin vain yhden videon YouTubessa, jossa haastateltiin mielisairaita ihmisiä, ja yksi tyttö puhui OCD-häiriöstään. He sanovat, että hänen on tehtävä päähänsä tehtäviä, jotta jotain pahaa ei tapahtuisi. Mutta ennen sitä en ollut koskaan kuullut siitä, mutta muistan vain, että minulla oli se useita vuosia, luultavasti 12-vuotiaasta asti. Ja kun verroin tätä tosiasiaa ja videon otsikkoa "Mielisairaat ihmiset" - olin hyvin peloissani, että minulla on vakavia pääongelmia ja että olen henkisesti sairas. Pelon hetkellä otin puhelimeen kirjoita ystävälle, ja kun hän lähetti minulle kirjeenvaihtoa, minun oli vaikea lukea ja ymmärtää, kaikki oli hyvin sekava, mutta ajattelin - tämä johtuu sokista ja aamulla kaikki kulkee. Mutta sitä ei tapahtunut ja sitten kaikki alkoi - järkyttynyt.

TIETOJA HENKILÖKOHTAISUUDEN TAI HÄIRIÖN HÄIRIÖSTÄ

Sinä yönä syyskuun lopussa kaikki muuttui. Aamulla heräsin ja kaikki oli erilaista. Tunteet, ajatukset, ikään kuin tämä kaikki ei olisi enää minä eikä elämäni. Kuten aina, nousin ylös, menin keittiöön, äitini istui siellä ja katseli televisiota. Istuin viereeni ja myös kuuntelin, ja tajusin, että kaikki ei ollut oikein. Joku sanoo - kaikki on hämmentynyt eikä ymmärretty. En ymmärtänyt mitä he sanoivat ja miksi. Selasin VK: n syötteen, siellä oli joitain vitsejä ja yritin lukea tekstiä, mutta en ymmärtänyt mitään. Olin kammottava. Voisin istua huoneessa ja tuntui, että kaikki tämä oli epärealistista ja olin jossain muussa tilassa. Näytti siltä, ​​että jotain meni päähäni, elämä muuttui heti, mutta se oli elämän kauhein versio, enkä tiennyt kuinka palata kotiin nyt... normaaliin tajuntaan. Pelkäsin, että menin hulluksi, heräsin eräänä aamuna täysin hulluna, tapoin jonkun tässä tajuttomassa tilassa - yleensä sain joukon pakkomielteisiä ajatuksia. Pelko ja tämä outo koskaan tuntematon ja vaikeasti selitettävä tila eivät menneet mihinkään päivästä päivään. Ensimmäisenä päivänä sanoin äidilleni, vaikka uskokaa minua, en koskaan oikeastaan ​​jakanut hänen ongelmiinsa tai kun se oli vaikeaa. Mutta siinä tilassa se oli hyvin pelottavaa ja aavemaista. Äiti ajatteli, että olen väsynyt ja kaikki kulkee. Mutta mikään ei kulunut. aluksi ruokahaluni menetti äkillisesti useita päiviä. En voinut syödä mitään. ilmestyi unettomuus, josta kärsin kuukauden ajan. En nukkunut 4 päivää ilman taukoa minuutin ajan, sitten nousin sängystä ja pyörtyin. sitten kaksi päivää pinnallista unta. ja kaikki ympyrässä. päivän aikana pelottavia ajatuksia, epärealistisuuden tila ja tunne, että menen hulluksi. Yleensä perhe oli melko peloissaan, kukaan ei voinut ymmärtää, mitä minulle tapahtui. Äiti alkoi matkustaa kanssani lääkäreiden luona - teimme kaiken mahdollisen: ohitimme aivojen magneettikuvaus, kiertelimme Moskovan parhaista psykiatreista, ja kaikki lääkärit kertoivat minulle, että en menettänyt mieltäni eikä mielestäni, eikä minulla ollut yleisin depersonalisaation / derealisaation häiriö... Mutta aivoni eivät ymmärtäneet kaikkea mitä he kertovat minulle, ja joka päivä pelkäsin niin, että olin aikeissa hulluksi. Minulle määrättiin heti masennuslääkkeitä ja vaihdin niitä pari kertaa. Ja lokakuusta lähtien olen ollut masennuslääkkeissä + matkoja psykoterapeutin luona, vaikka kumpikaan tai toinen ei auttanut, ja menetin toivon parantumisesta ja palaamisesta todellisuuteen.
Oireita oli monia ja hyvin erilaisia:
-jatkuva ymmärtämättömyys (puhuttaessa, lukemalla tekstejä, yleensä kaikessa)
-tunne epärealisuudesta mitä tapahtuu
-kaikki tapahtuu ikään kuin ei minun kanssani, en ole minä
jne.
Valtio on kuin jonkinlaisten huumeiden kohdalla, on hyvin vaikea selittää itse asiassa ja kuvitella, että on vaikeaa, jos et ole tavannut sellaisia.

Useita kuukausia helvetissä, jokainen päivä on kuin murhapäivä, ja jossain helmikuussa aloin hitaasti toipua, ilmeisesti masennuslääkkeet alkoivat auttaa. Vähitellen se parani, pystyin menemään opiskelemaan, kommunikoimaan kaikkien kanssa. Sitten elämässäni oli unohtumattomia 2-3 kuukautta. Masennuslääkkeet auttoivat minua saamaan itseni takaisin ja vielä enemmän - löytää itseni nuorentuneeksi. Näytti siltä, ​​että maailmankaikkeus antoi minulle vain uuden elämän! Näytti siltä, ​​että nyt voin tehdä kaiken tässä elämässä. Ei aavistuksen pelkoa, sosiaalista fobiaa, viestintäongelmia. Musiikissa tapahtui läpimurto, ja kaikki huomasivat dramaattisen edistymisen. Lisäksi aloin tanssia erikseen yliopistosta. Ja näyttelemisen aiheesta on tullut yksi rakastetuimmista. Siellä oli paljon energiaa ja inspiraatiota, näytti siltä, ​​että kävin läpi valtavan mustan aukon elämästä, mikä sen jälkeen voi rikkoa minut? En tarvinnut ketään, mutta olin niin onnellinen riippumatta siitä, mitä ympärillä oli. Rakastuin ja kunnioitan itseäni. Yleensä tämä säätiö ilmestyi, josta kaikki edelleen voidaan rakentaa.

Sitten en ymmärtänyt tätä vielä, koska ajattelin, että tämä uusi elämä oli maailmankaikkeuden lahja kaikille kärsimyksille, mutta se oli euforiaa. Euforian aikana tapasin Internetissä nyt italialaisen poikaystäväni. Hän on hämmästyttävä muusikko ja upea henkilö. Tapasimme, kun olin jatkuvasti nousussa.
Kaikki meni hyvin, kunnes käsissäni alkoi näkyä psoriaasin kaltaisia ​​pisteitä, ja lääkäri sanoi, että nämä ovat masennuslääkkeitä, ja ne on lopetettava kiireellisesti. Kaikki meni hitaasti laskuun. Lyhyeksi ajaksi ennen repimistä inspiraatio alkoi jättää minut kavalaan, joskus siitä tuli hyvin surullinen, mikä on harvinaista masennuslääkkeissä. Sitten aloin laskea verenpainetta hitaasti, noin kuukausi sitten he muuttivat ne psykoosilääkkeiksi - Ataraxiksi ja Teraligeniksi. ja kaikki vähenee vähitellen. Nyt masennustilat käyvät minulla yhä useammin, minulla on usein painajaisia. Voin herätä aamulla ja makaa sängyssä iltaan asti ja itkeä, ilman syytä, se vain peittää minut paljon. Myös häpeänpalat palasivat, se ryntää koko kasvoille, punastuu voimakkaasti ja kiinnittyy kasvoihini, kun puhun jonkun kanssa. Jopa perheeni kanssa. Samaa tapahtuu, kun puhun kaverille videolla, jos ennen kaikki oli ongelmatonta, nyt joka päivä häpeä kaatuu ilman syytä ja punastun, kasvoni ovat rajoitetut. Nyt myös häiriön oireet ovat palaamassa - voin puhua jonkun kanssa ja potkaista, ikään kuin kaikki ei olisi todellista eikä minä puhu. Aikani masennuslääkkeillä oli paras elämässäni, ja nyt kaikki on palannut takaisin helvettiin. Perhe ajattelee, että minulla on kehittynyt riippuvuus verenpaineesta, ja nyt kun olen poistunut, tunnen itseni huonosti ilman heitä, ja se kulkee. Mutta minusta tuntuu, että se vain ei mene mihinkään ja jotain outoa tapahtuu uudelleen.

Olen erittäin kiitollinen, jos asiantuntijat ja sellaisista häiriöistä toipuneet ihmiset vastaavat erityisesti tähän pitkään tarinaan, jakavat kokemuksensa ja miten elää edelleen masennuslääkkeiden poistamisen jälkeen.

Ei tyttöä, masennus: ohjeet itsesi pelastamiseen

Tyttöjen asenne minuun on jaettu kahteen luokkaan: he joko eivät kiinnitä minuun huomiota lainkaan, tai tekevät siitä sietämättömän tuskallisen heti, kun toivo henkilökohtaisesta elämästä alkaa lämmetä minussa.

Ei ole kolmatta. Olen tyhjä tila heille. Nuoret vuodet ovat hukkaan. Pelkään olevani yksin vanhuuteen asti. Minulla ei ole tyttöystävää - hänen sijasta masennus.

Kun kaverilla ei ole suhdetta vastakkaiseen sukupuoleen, tytön poissaolon aiheuttama masennus tekee hänen koko elämänsä synkäksi.

Tässä artikkelissa määritellään:

  • miksi en voi muodostaa pariliitosta,
  • mitä tehdä, jos tyttöystävää ei ole ja masennus alkoi,
  • mikä on miesten vetovoiman salaisuus.

Miksi ei ole tyttöä ja masennusta?

Ei henkilökohtaista elämää, mikä tarkoittaa, ettei ole mitään iloa, lämpöä, ymmärrystä ja tarkoitusta pyrkiä johonkin. Näyttää siltä, ​​että elämässä ei ollut mahdollista tuntea jotain tärkeää. Toiveet onnesta romahtavat. Yksin katkerien muistojensa kanssa. Loukkaavat sanat "ex" eivät mene pois päästäni. Ei ystäviä ja tyttöä - masennus ja yksinäisyys sielussa.

Miksi joku menee heti menestyksekkäästi naimisiin, joku vaihtaa helposti tyttöjä ja ei huoli, ja joku on tuomittu hylätyksi ja näkymättömäksi? Yuri Burlan "System Vektoripsykologia" -koulutuksessa selittää, miksi joidenkin miesten on tyttöjen löytäminen niin vaikeaa.

Se, joka haluaa eniten rakkautta, perhettä ja lapsia, ei usein voi unohtaa ensimmäistä epäonnistunutta parisuhdekokemusta ja kärsii siitä suuresti. Luotettava sydän kaipasi rakkautta, mutta hänet puukotettiin selkään. Hän lopetti. Tästä lähtien kaikkia tyttöjä pidetään tiedostamattomasti pettureina. Ja näyttää siltä, ​​että haluat kaiken toimivan uuden tuttavan kanssa, mutta aluksi odotat saaliin. Tämän seurauksena suhde ei täsmää. Ja kysymys on kipeä sielussani: ei tyttöä, masennus - mitä tehdä?

Tyttöystävän masennus: Kuinka unohtaa huonoja kokemuksia

Ensimmäinen rakkaus, josta haaveilin, toi vain tuskaa. On vaikea unohtaa, pelaat henkisesti tilanteen uudelleen, tunnet itsesi kuumenevan, kämmenesi hikoilevat ja menetät kyvyn puhua. Palaa kurkkuun muistoista. Anaalis-visuaalisten ligamenttivektorien hyvin haavoittuvat ja herkkiä omistajat voivat pudota menneisyyden epäonnistumisten ansaan.

Ihmiset, jotka ovat näköalalla, kärsivät paljon, kun heidät osuu aisteihinsa. Jotta emme enää palaisi, voimme alitajuisesti jopa kieltää rakastamasta. Mutta tämä minimoi pääsyn pettymysten lisäksi myös iloon. Loppujen lopuksi henkilö pystyy olemaan onnellinen vain läheisessä emotionaalisessa yhteydessä muihin ihmisiin. Ja löydämme itsemme tilanteesta, jossa ei ole ystäviä ja tyttöä, vain masennus yksinäisyydestä.

Jotta voisit tuntea olosi sielussasi, sinun on päästettävä tunteet siihen, annettava itsesi tuntea. Klassinen kirjallisuus, draamaelokuvat ja esitykset auttavat poistamaan kivisidokset herkältä sydämeltä, myötätunto sankareita kohtaan siirtää huomion itsestään heihin. Tämä on tarpeen voidaksemme tulla lähemmäksi todellisia ihmisiä. Niitä ei enää pidetä uhkana, jos ymmärrämme heidän olemuksensa järjestelmä-vektoripsykologian avulla..

Toinen este uusille suhteille voi olla... virheellisiä yleistyksiä. Arkistonhoitaja asuu anaalivektorin ihmisten psyykeessä. Hän käsittelee kaikki saapuvat tiedot, yleistää, laittaa ne henkisille hyllyille. Yksityiskohdat ja tarkkuus ovat peräaukon vektorin omistajan luontaisia ​​ominaisuuksia.

Mutta kun emme sovella analyyttisiä ominaisuuksia yhteiskunnassa, tähän sopimattomat sydänteot altistetaan yleistymiselle ja luokittelulle. Ensimmäinen tyttö lopetti - ja kaikkia mahdollisia kumppaneita syytetään epärehellisyydestä. Ne ovat kaikki sellaisia! Yksi negatiivinen tilanne heittää varjon elämään.

Kun kysytään, mitä tehdä masennuksesta, kun tyttöystävää ei ole, ystävä antaa helposti neuvoja: "Etsi uusi tyttöystävä". Miksi se ei toimi, miksi astut saman haravan päälle?

Uuden suhteen aloittaminen samassa psykologisessa tilassa tarkoittaa tutun surullisen skenaarion toistamista. Mutta ei tarvitse tehdä huonoja kokemuksia. Systeemitiedon myötä sisäinen asenne itseensä ja muihin ihmisiin muuttuu, mikä tarkoittaa, että sinun ei enää tarvitse tallentaa tappioita henkilökohtaisella rintamalla. Kaunojen, riippuvuuksien ja muiden huonojen olosuhteiden poistaminen antaa itsellesi mahdollisuuden luoda haluamasi suhde..

Tyttöystävän puuttumisesta johtuva masennus - miten kääntää vuorovesi?

Kaveri haluaa suhdetta. Ja näyttää siltä, ​​että masennus tapahtui tytön takia. Mutta itse asiassa syy on syvällä psyykessä, toisin sanoen heidän omien ominaisuuksiensa tietämättömyydessä. Tietoisuutesi luonteestasi antaa mahdollisuuden unohtaa ajat, jolloin tyttöä ei ollut, ja masennus ei antanut sinun ottaa itsevarma askel suhteissa muihin ihmisiin.

Ymmärtäneensä itsensä henkilö saa valinnan - käyttää erittäin voimakasta muistiaan, analyyttista mieltään, huomiota yksityiskohtiin luoviin tarkoituksiin tai jatkaa oman henkilökohtaisen elämänsä tuhoamista. Tietoisuudesta tulee hengenpelastava hinaaja. Ei enää hukkumista masennukseen ensimmäisen tytön yli. Sisällä tulee tilaa uusille suhteille.

Kun olet valmis positiivisiin muutoksiin henkilökohtaisessa elämässäsi, älä anna muiden häiritä sydämen naisen valintaa. Usein, jos poika on yksinäinen, hänellä on masennusta eikä hänellä ole tyttöystävää, hänen äitinsä yrittää järjestää kaiken hänelle itse. Hän järjestää tuttavuuksia potentiaalisten morsiamen kanssa, ja hänen poikansa tulee tyytymättömämmäksi elämään. Vain henkilö itse voi muuttaa tilannetta määrittelemällä omat prioriteettinsa elämässä ja pariskunnassa.

Kun löydät itsesi todelliseksi, siellä on tyttö.

Minkälaisia ​​miehiä naiset vetävät?

Naiset keskittyvät aina niihin miehiin, jotka pystyvät antamaan heille turvallisuuden tunteen. Aikaisemmin kaikki oli yksinkertaista: jos osaat hankkia ruokaa, lyödä kynsiä ja kuljettaa polttopuuta, nainen valitsee sinut. Mutta maailma on monimutkaistumassa.

Tietokaudella menestyvä ihminen on se, joka osaa taitavasti käyttää kirveä, mutta älyä.

Nainen valitsee miehen ensinnäkin feromoniluokituksen mukaan. Hän haluaa jonkun, joka on kysytty ja toteutettu yhteiskunnassa. Usein miehet loukkaavat tällaisesta varovaisuudesta. Mutta käytännöllisyys on luonnostaan ​​perusteltua: naisen on mietittävä, kuka huolehtii hänestä ja lapsesta..

Kehityksen erityispiirteiden vuoksi jotkut tytöt ovat kiinnostuneita vain kumppaninsa rahoista. Koulutus auttaa heitä tunnistamaan helposti ja välttämään pettymyksiä. Hyvin kohdennettu systemaattinen ilme antaa sinun huomata joukossa sen, mikä innostaa ja todella tekee sinut onnelliseksi.

Koulutuksen ansiosta tuhannet nuoret ovat unohtaneet ajat, jolloin tyttöystävää ja masennusta ei ole.

Oleg oppi selvittämään lennossa, onko tyttö oikea hänelle.

Sergey tapasi rakkauden.

Alvi voitti masennuksen ja meni naimisiin:

”… Tapasin elämäni rakkauden. Tällainen rakkaus, joka on suurempi kuin elokuvissa kerrottu. Sellainen rakkaus, joka on välittömästi ja ikuisesti, loputon, joka avaa loputtomat horisontit ja täyttää jokaisen päivän poikkeuksellisella onnella. "

Kun ymmärrät kykynsä Yuri Burlanin "System-Vector Psychology" -koulutuksessa ja opit toteuttamaan ne, sinusta tulee huomattava ja houkutteleva.

Magneetti tytölle - kun mies tapahtui, se on:

- osaa olla tekemisissä ihmisten kanssa,
- osaa ottaa vastuun itsestään ja muista,
- osaa ajatella ja toimia tilanteen mukaan.

Tytön poissaolon aiheuttama masennus on uudessa tilassa, ja se ilmestyy, joka tuntee sisäisen ytimesi. Se, jonka ulkonäöltä sydän pysähtyy. Se, joka näyttää lempeästi ja ymmärtäväisesti. Se, joka tekee sinut onnelliseksi ja innostaa sinua tekemään suuria asioita.

Opit lisätietoja Yuri Burlanin ilmaisesta verkkokoulutuksesta "System-Vector Psychology". Rekisteröidy linkin kautta.

Kirjoittaja Tatiana Kuzmina

Toimittaja Tamara Tkachenko

Oikoluku Natalia Konovalova

Artikkeli on kirjoitettu käyttäen aineita Juri Burlanin verkkokursseista "System Vector Psychology"

Olen 25-vuotias ja minulla ei vielä ole tyttöystävää. Onko se okei?

Kysymys psykologeille

Kysyy: Andrey

Kysymysluokka: Ihmissuhteet

Tyttöä ei voi tuntea aloittaakseen suhdetta. Ja minulla ei ole vieläkään ollut ketään. Kaikki olisi hyvin, mutta monet miehet, kun he saavat siitä tietää, "tarttuvat" sanan kirjaimelliseen merkitykseen. Joten minulla oli jopa komplekseja siitä..

Tosiasia on, että lapsuuteni 18-vuotiaana asuin äitini kanssa Ufan (miljonääri) suurkaupungissa. He asuivat erittäin suuressa taloudellisessa tarpeessa eivätkä jotenkin oikeastaan ​​ajatelleet suhteista. Kun kaikki nämä asiat kavereille alkoivat, minulla ei ollut aikaa niihin. Etsin työtä ja yritin ansaita ainakin jotain, sitten opiskelin täydellisesti, sitten hoidin sairasta äitiäni. Tietysti rakastin ja yritin jotenkin luoda kontakteja vastakkaiseen sukupuoleen, mutta epäonnistuneena - tytöt olivat joko kiireisiä tai sanoivat avoimesti "ei".

Kun täytin 18, muutimme Michurinskin pikkukaupunkiin. Siellä oli monia kauniita naisia ​​ja tyttöjä, mutta en pidä heistä johtuen siitä, että moraali oli yleensä erilainen, ja siellä enemmistö puhui lievästi sanottuna, häpeällisesti. Ja hän puhui normaalisti eikä käyttäytynyt röyhkeästi, ja edut olivat laajempia. Siksi viestintä ei kehittynyt henkilökohtaisesti ollenkaan. Ystävällisesti voisin luoda yhteydenpitoa neutraalilla tasolla, mutta sitten en voinut. Tietysti kävin treffeillä pari kertaa, mutta ei mitään muuta. Minua pidettiin siellä outona.

Lisäksi olin uppoutunut opintoihin (instituutti), ja äitini oli erittäin vakavasti sairas. Hän pelkäsi rehellisesti, että menisin naimisiin ja jätän hänet. Kun olin viidennessä vuodessa, äitini kuoli. Jäin yksin ja ratkaisin aineellisen luonteen vaikeudet. Vaikka kaikki naapurit alkoivat kertoa minulle, että he sanovat "sinun täytyy mennä naimisiin" ja "ei ole normaalia, että kaveri asuu yksin". Mutta sitten en löytänyt työtä kunnolla, ja oli melko vaikea oppia tuntemaan toisiamme - suoraan sanottuna "jalkapallo". Vaikka vanhemmat ihmiset kertoivat minulle, että olin vain normaali, ilman vikoja, kuten alkoholismi ja tupakointi. Siksi en ole suosittu. Toiset jopa kertoivat minulle, että niin pienessä kaupungissa minua pidettiin heikkona kasvatukseni takia, koska en koskaan nostanut käteni naista vastaan..

Ja sitten stressin takia kiinnostukseni elämään katosi kokonaan. Suoraan sanottuna hän ei koskaan toipunut täysin, mutta sillä hetkellä minulla ei ollut aikaa siihen..

Tunnustava pappi tarttui myös siihen tosiasiaan, että minulla ei ole tyttöystävää. Ja koska minulla ei ole sitä, "se tarkoittaa, että en ole kiinnostunut minusta ja olen harmaa". Olin sitten rehellisesti vihainen.

Vuosi sitten muutin asumaan Lipetskiin. Asun ja työskentelen täällä. Asun yksin. Ja rehellisesti sanottuna, olen tottunut siihen. Vaikka kaverit ja vanhemmat tuttavat kysyvät, miksi en löydä tyttöä itselleni. Toisaalta haluan, toisaalta en voi kuvitella kuinka elää toisen ihmisen kanssa.

Esimerkiksi tutustuminen toisiinsa ja vain jutteleminen työssä ei ole minulle periaatteessa mitään ongelmaa. Mutta pelkään mennä melko muukalaisen luokse, puhua ja kutsua minua menemään jonnekin..

Ja sanomatta, että naiset vievät minulta huomion. Vanhemmat naiset katsoivat aina minua (noin 30 - yli 30, alle 40), mutta pelkään olla heille vain viihdettä. Vaikka en tarvitse vakavaa suhdetta nyt, haluan nousta jaloilleni mahdollisimman tiukasti.

Nyt tietysti päätin yrittää kommunikoida paremmin yhden tytön kanssa. Olemme työskennelleet yhdessä, hän on vähän nuorempi kuin minä. Äskettäin eronnut (aviomies joi ja satutti häntä, kuten hän sanoo). Henkilö on hieman emotionaalinen, mutta hän joko osoittaa kiinnostusta minua kohtaan tai pahoittelee minua, koska tietää, että olen yksin. toisaalta näytän ajattelevan, miksi ei, toisaalta herää epäily - onko se sen arvoista?

Naisten masennus: merkkejä, psykologin neuvoja, miten hoitaa itseäsi

Naisten masennus on tauti, joka voi kehittyä nopeasti. Siksi on tärkeää, että nainen itse ja hänen rakkaansa ymmärtävät: mitä kauemmin ei ryhdytä toimiin, sitä vaikeampi on palata täyteen elämään..

Masennuksen oireet naisilla

Naisten masennuksen oireet voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

  • emotionaalinen;
  • ruumiillinen;
  • käyttäytymiseen.

Masennushäiriön tunnemerkkejä ovat:

  • surun tunne, kaipaus, masennus, joka ei lähde;
  • tunne elämän tarkoituksen menettämisestä, epätoivosta, kaiken ympärillä tapahtuvan merkityksettömyydestä;
  • häiritsevät ajatukset;
  • äkilliset mielialan vaihtelut;
  • vihanpurkaukset ilman näkyvää syytä;
  • heikentynyt itseluottamus ja itsetunto;
  • kiinnostuksen menetys ympäröivään maailmaan;
  • ilon täydellinen puute;
  • pakkomielteisten rakkauden kohtalon esiintyminen.

Fyysisiä oireita masennuksesta ovat:

  • unihäiriöt, jotka ilmenevät sekä unettomuuden että uneliaisuuden muodossa;
  • ruokahalun häiriö;
  • suoliston toimintahäiriö, joka ilmenee useimmiten ummetuksena;
  • vähentynyt libido ja kiinnostuksen menettäminen sukupuolielämään;
  • energiapotentiaalin väheneminen ja sen seurauksena nopea väsymys, voiman menetys;
  • kivun esiintyminen kehossa: lihaksissa, vatsassa, sydämessä.

Masennushäiriöiden käyttäytymisoireet naisilla esiintyvät seuraavasti:

  • passiivisuus, apatia, haluttomuus osallistua aktiiviseen toimintaan;
  • sosiaalistumisen väheneminen, joka ilmenee haluttomuudesta ottaa yhteyttä muihin ihmisiin;
  • tahallinen viihteen kieltäytyminen;
  • riippuvuuksien kehittyminen: tupakointi, alkoholin väärinkäyttö;
  • henkilökohtaisen hygienian vaatimusten vähentäminen.

Edellä esitetyn perusteella voimme päätellä, että naisten masennuksella on monia oireita. Taudin puhkeamista ei kuitenkaan pidä puhua 1-2 merkin perusteella. Useiden oireiden pitäisi esiintyä ja jatkua 2-3 viikon kuluessa. Jos introspektion seurauksena tällaisia ​​oireita löytyy, on tarpeen ottaa yhteyttä asiantuntijaan mahdollisimman pian. Vain lääkäri voi suorittaa kattavan diagnoosin, tunnistaa häiriön, sen vaiheen, muodon ja auttaa pääsemään masennuksesta nopeammin.

Naisten masennuksen syyt

Naisten masennus perustuu useimmiten motiiveihin, jotka liittyvät epäonnistumiseen henkilökohtaisessa elämässä tai työpaikalla, avioeroon ja läheisten menetykseen. Syyt voivat kuitenkin olla piilossa fysiologisissa ja psykologisissa häiriöissä, jotka liittyvät iän muutokseen tai lapsen syntymään..

Naisen biologiset ominaisuudet

Havaintojen mukaan naiset kokevat 3 kertaa todennäköisemmin kliinistä masennusta kuin miehet. Tämän tilanteen selitykset ovat naisen kehon biologiset ominaisuudet, jotka ilmaistaan ​​jaksollisissa muutoksissa hormonaalisissa tasoissa ja psyyken hienovaraisemmassa rakenteessa..

PMS ja masennus

Muutama päivä ennen kuukautisten alkamista monet naiset, etenkin yli 40-vuotiaat, kokevat erilaisia ​​epämukavuuksia, kuten turvotusta, päänsärkyä ja vatsakipua. Fyysisiin aistimuksiin liittyy usein ärtyneisyys ja paha mieliala, toisin sanoen masennushäiriöitä muistuttavat oireet.

Kuukausittainen terveydentilan heikkeneminen on seurausta hormonaalisen tason muutoksista ja häviää kuukautisten loppuessa. Siksi tällaista lyhytaikaista henkisen tilan heikkenemistä ei pitäisi syyttää masennuksen oireista..

Jos naisella on taipumusta masennukseen tai jos olosuhteet ovat jo häirinneet hänen mielenterveyttä, niin joka kerta premenstruaalisen oireyhtymän ilmenemismuodot voivat pahentua, mikä vaatii hoitoa.

Ikä muuttuu

Koko elämänsä ajan nainen kokee useita jaksoja, joihin liittyy muutoksia hormonaalisissa tasoissa. Joka kerta, kun se ilmenee hermoston lisääntyneenä herkkyytenä ja heijastuu psykoemotiseen tilaan. Syynä on se, että hormonitasojen muutokset johtavat kemiallisten reaktioiden häiriöihin aivojen osissa, etenkin niissä, jotka ovat vastuussa serotoniinin tuotannosta. Joskus nämä häiriöt aiheuttavat vain pienen mielialan heikkenemisen, mutta aiheuttavat usein masennuksen kehittymisen.

13-25-vuotiaat

Tytön ensimmäinen hormonaalisen taustan muutos tapahtuu murrosjakson alussa - 13-14-vuotiaana. Tästä iästä murrosiän loppuun asti tyttöä voi ahdistaa mielialan vaihtelut, jotka aiheuttavat konflikteja vanhempien ja luokkatovereiden kanssa. Ja vaikka tämä emotionaalinen epävakaus on yksi masennuksen oireista, sitä ei tässä tapauksessa pidä pitää taudin oireena. Tämä fysiologian piirre katoaa murrosiän päätyttyä, ts. 25-vuotiaana.

Suhde vaihdevuosiin

Masennushäiriön riski kasvaa premenopaussin ja vaihdevuosien puhkeamisen myötä. Lähempänä 50-vuotiaita nainen alkaa jälleen huolestua hormonaalisista häiriöistä, joilla on voimakas kemiallinen vaikutus kehon toimintaan. Mutta tässä tapauksessa psykologinen tekijä on suuri vaara, joka ilmaistaan ​​naisen tietoisuudessa vanhuuden lähestymistavasta. Tämä tekijä aiheuttaa useimmiten masennuksen kehittymisen premenopausaalisella jaksolla..

Synnytyksen jälkeinen masennus

Ensimmäisten 1-2 viikon aikana synnytyksen jälkeen naiset tuntevat usein surullisia tai ärtyneitä. Tätä pidetään normaalina. Synnytyksen jälkeisen masennuksen merkkejä voidaan pitää tilanteena, jossa negatiivisia tunteita ahdistavat naista yli kahden viikon ajan, kun hän:

  • ei nuku hyvin;
  • ei voi huolehtia lapsesta;
  • on jatkuvasti hermostunut;
  • ei voi päästä eroon negatiivisista ajatuksista itsestään tai lapsestaan.

Naisten masennus synnytyksen jälkeen on vaarallinen ja vakava sairaus, joka vaikuttaa 10-15 prosenttiin työssä olevista naisista. Tämä tila on hoidettava. Sen syyt voivat olla:

  • hormonaaliset häiriöt;
  • ruokintaongelmat;
  • tuen puute;
  • synnytyksen jälkeiset komplikaatiot;
  • taipumus hermostohäiriöihin.

Häiden jälkeinen masennus

Noin 10% vastasyntyneistä kokee tilan, jota psykologit kutsuvat häiden jälkeiseksi masennukseksi. Se ilmenee:

  • syvästi pettynyt;
  • jokapäiväisessä ja seksuaalisessa tyytymättömyydessä;
  • molempien kumppaneiden lisääntyneessä ärtyneisyydessä;
  • usein riidoissa "tyhjästä";
  • keskinäisissä moitteissa.

Psykologit sanovat, että tällaiset ilmiöt eivät ole niin yllättäviä kuin miltä ne näyttävät ensi silmäyksellä. Samanlaisia ​​tilanteita esiintyy niiden avioparien elämässä, jotka odottivat liian paljon avioliitolta, ja joutuessaan valitettavasti naimisiin, kun he kohtaavat monia jokapäiväisiä ongelmia ja henkilökohtaisen vapauden rajoituksia. Samaan aikaan tytön masennus on voimakkaampi kuin nuoren miehen..

Psykologiset ongelmat

Epävakaa itsetunto riippuu toisten mielipiteistä ja taipumus ajatella negatiivisesti ovat usein naisten masennuksen syitä. Jos ulkomaailman negatiivisiin ilmenemismuotoihin ja stressaaviin tilanteisiin ei vastata riittävästi, seurauksena voi olla pitkäaikainen blues ja pitkäaikaiset emotionaaliset häiriöt.

Sosiaaliset näkökohdat

Sosiaalisen epävarmuuden takia naiset joutuvat todennäköisemmin tilanteisiin, joissa heidän on pakko elää köyhissä olosuhteissa, työskennellä matalapalkkaisissa töissä, syödä huonosti ja saada normaalia hoitoa. Tällaisia ​​olosuhteita esiintyy usein yksinhuoltajaäiteillä tai yksinhuoltajana olevilla naisilla. Ajan myötä nämä elinolot johtavat alhaiseen itsetuntoon ja masennuksen kehittymiseen..

Muita psyko-emotionaalisia häiriöitä aiheuttavia sosiaalisia tekijöitä ovat fyysinen ja seksuaalinen väkivalta, johon naiset altistuvat paljon useammin kuin miehille. On myös fyysistä ylikuormitusta, jossa nainen pakotetaan työskentelemään, tekemään kaikki kotityöt ja joskus myös huolehtimaan vanhuksista vanhemmista..

Krooninen sairaus tai pitkäaikainen lääkitys

Vakavilla kroonisilla sairauksilla on aina kielteinen vaikutus ihmisen psyykeen. Jatkuva taistelu taudin kanssa, tarve käydä säännöllisesti lääkäreiden luona, usein jäädä sairaalaan, kestää kipua ja ymmärtää, että tautia ei voida voittaa joka tapauksessa, johtaa usein negatiivisten ajatusten juurtumiseen, jatkuvaan huonoon mielentilaan, ilon tunnon menetykseen ja joskus elämän merkitykseen.

Monilla lääkkeillä, joita potilaan on käytettävä jatkuvasti, on haittavaikutuksia masentavan vaikutuksen muodossa potilaan psyko-emotionaaliseen tilaan..

Perinnöllinen taipumus masennukseen

Jos jommankumman vanhemman sukupolven perheessä (erityisesti naispuolisessa linjassa) on todettu masennustapauksia kliinisessä muodossa, naisella on lisääntynyt mahdollisuus häiriintyä emotionaalisesti, varsinkin jos hänen elämässään ilmenee asianmukaisia ​​olosuhteita. Selvää mallia ei kuitenkaan ole: jos äiti kärsi masennuksesta, se ei tarkoita, että tytär sairastuisi..

Ympäristö

Stressi laukaisee usein masennuksen. On olemassa kymmeniä syitä, jotka voivat ajaa naisen masennukseen. Nämä sisältävät:

  • avioerot;
  • rakkaiden menetys;
  • konfliktit työssä tai perheessä;
  • rahaongelmat;
  • henkilökohtaisen elämän häiriö;
  • puute onnellisuudesta avioliitossa;
  • yksinäisyys;
  • tarve kasvattaa useita lapsia yksin.

Kaikki nämä olosuhteet vaikuttavat vakavasti naisen kehon terveyteen, ja jos naisella ei ole vakaa psyyke, masennusta ei voida välttää. Tilanne voi pahentua, jos nainen yrittää lievittää henkistä tilaansa alkoholilla tai huumeilla.

Masennuksen muodot naisilla

Sen muodossa masennus voi olla:

  1. Kausittainen. Auringonvalon ja lämmön puute aiheuttaa hormonaalisia muutoksia naisen kehossa, josta tulee sysäys masennuksen kehittymiselle. Tällainen masennus voi mennä itsestään, mutta joissakin tapauksissa nainen tarvitsee asiantuntijan apua, muuten tauti voi muuttua vakavammaksi..
  2. Fyysinen, johtuu uutisista vakavasta sairaudesta. Useimmissa tapauksissa, kun naisella diagnosoidaan hengenvaarallinen tai vammautuva diagnoosi, tämä vaikuttaa negatiivisesti psyyken tilaan..
  3. Monopolaarinen, joka ilmenee jatkuvana masennuksena, heikentynyt itsetunto, ajattelun terävyys ja kiinnostus elämään.
  4. Kaksisuuntainen. Tämä muoto sai nimensä taudin kulun erityispiirteiden vuoksi: jyrkät positiivisten tunteiden puhkeamiset, jotka ovat luonteeltaan maanisia, korvataan pitkittyneillä surun jaksoilla. Henkisen nousun aikana henkilö lakkaa tuntemasta sallitun rajoja ja voi vahingoittaa sekä itseään että muita. Mielialan vaihteluiden välillä henkilö kuitenkin tuntee ja käyttäytyy normaalisti. Tämän tyyppinen maaninen-masennushäiriö on vaikeimmin hoidettavissa..
  5. Dystrofinen, jossa naisella on pahantahtoinen melankolinen mieliala, reagoi aggressiivisesti ympäröiviin ihmisiin ja tapahtumiin. Tämä lomake on hätätilanne..
  6. Ironista. Tämä muoto on vaarallinen, koska ulospäin henkilö antaa vaikutelman terveestä ja riittävästä, hän on sosiaalisesti aktiivinen ja aina hyvällä tuulella. Mutta tämä elämänrakkaus on pettää - se on tapa suojata itseäsi stressiltä. Masennuksen ironisessa muodossa henkilö on alttiimpi itsemurhalle..
  7. Kyyneläinen, jossa nainen vaatii suurempaa huomiota ja huolenpitoa, samalla kun nuhdellaan jatkuvasti rakkaitaan itsehoidon puutteen vuoksi. Tämä taudin muoto on yleinen vanhemmilla naisilla..
  8. Somatisoitu. Tämä taudin muoto on vaikein tunnistaa: henkilö kärsii fyysisistä kipuista käsivarsissa, jaloissa, luissa, lihaksissa jne. Oireet muistuttavat sisäelinten sairauksia, joista potilasta hoidetaan, mutta turhaan. Tosiasia on, että fyysinen kipu on yksi merkkejä psykosomaattisen patologian ilmenemisestä, mutta tällaisen masennuksen tunnistaminen on erittäin vaikeaa, varsinkin jos muut oireet ovat heikkoja.

Masennuksen vaikutukset naisiin

Jos et ryhdy masennuksen hoitoon ensimmäisinä oireina, sen seuraukset voivat olla erittäin vakavia. Tuhoava vaikutus ulottuu sekä fyysiseen terveyteen että henkilökohtaiseen ja sosiaaliseen elämään.

Masennustilaan liittyy aina hermostuneisuus, huono uni ja ruokahalu. Nämä kolme näkökohtaa yhdessä johtavat aineenvaihduntahäiriöihin, sydän- ja verisuonijärjestelmään ja diabeteksen kehittymiseen..

Tämän seurauksena naisen ulkonäkö pahenee: ylipaino ilmestyy, hiukset putoavat ja ihon laatu heikkenee. Nainen näyttää vuosiaan vanhemmalta, mikä pahentaa entisestään hänen henkistä tilaansa.

Jatkuvasti huono mieliala johtaa erimielisyyksiin perheessä, yhteyden menettämiseen aviomiehensä, lasten, ystävien kanssa. Nainen vetäytyy itseensä, lakkaa olemasta kiinnostunut itsestään, perhe-asioista, mikä johtaa useimmiten avioeroon. Samanlaiset ongelmat vaivaavat naista työssä, mikä voi myös kadota. Taudin edistyneimmät tapaukset voivat päättyä itsemurhaan..

Hoito

Masennus vaatii monimutkaista hoitoa hoitavan lääkärin ohjauksessa. Oikea tapa masennukseen on yhdistää psykoterapia ja lääkitys. On tärkeää muistaa, että masennus on toistuva sairaus. 50 prosentissa tapauksista hän voi palata. Potilailla, jotka ovat kokeneet masennuksen kahdesti, uusiutumisaste nousee 70 prosenttiin, kolme kertaa 90 prosenttiin. Tämän estämiseksi on välttämätöntä lähestyä hoitoa ensimmäistä kertaa laadukkaimmin ja noudattaa selvästi lääkärin suosituksia ja neuvoja.

Lääkehoito

Tärkeimmät lääkkeet masennuksen hoidossa ovat masennuslääkkeet (määrätty 4 viikosta 12 kuukauteen) ja serotoniinin takaisinoton estäjät, jotka vaikuttavat aivojen osiin, jotka ovat vastuussa emotionaalisesta taustasta.

Litiumsuoloja käytetään kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon, ja ne toimivat hyvin mielialan vaihteluiden kanssa. Auttaa tehokkaasti mielialan parantamisessa Karbamatsepiini ja Valproaatti.

Masennuksen hoidossa lääkkeitä määrätään usein tiettyjen taudin oireiden poistamiseksi: unettomuus, huono ruokahalu jne..

Psykoterapia

Psykoterapia on välttämätöntä masennuksen tehokkaassa hoidossa. Tämän taudin kanssa on tärkeää, että sinulla on henkilö, johon voit luottaa ja kertoa siitä, mikä huolestuttaa sinua eniten. Psykoterapiaistunnot auttavat henkilöä hyvin:

  • selvittää omat ongelmasi;
  • katsomaan olosuhteita uudestaan;
  • nähdä uudet horisontit perspektiivissä;
  • usko omaan vahvuukseesi;
  • nostaa itsetuntoa;
  • tehdä tärkeitä päätöksiä.

Jotkut ihmiset haluavat työskennellä mieluummin terapeutin kanssa, kun taas toiset sopivat paremmin ryhmätilaisuuksiin. Potilaan on valittava psykoterapian menetelmä itse. Mutta sinun ei pidä sivuuttaa tätä menetelmää, koska jos et pääse ongelman ytimeen, masennus palaa varmasti takaisin. Lääkkeet kuitenkin muodostavat vain kemialliset prosessit kehossa..

Vitamiinien ottaminen

Vitamiinien ottaminen on pakollista minkä tahansa taudin hoidossa, kehon on välttämätöntä täydentää taudin seurauksena menetettyjen aineiden puutetta ja antaa lisää voimaa taistelemaan sitä vastaan. On parempi antaa tarvittavan vitamiinikompleksin valinta lääkärille..

Kuinka käsitellä masennusta yksin?

Masennuksen hoitoa ei suositella yksinään, koska hoitamaton sairaus voi palata vakavammassa muodossa. Lievillä häiriöillä kotona voit kuitenkin turvautua kansanhoitoon ja saada rauhoittavia yrtti-infuusioita, kuten:

  • Mäkikuisma;
  • Melissa;
  • ginseng;
  • äiti-vierre;
  • piparminttu;
  • valerian juuret;
  • humalan käpyjä;
  • kamomilla.

Infuusiot on otettava 2 viikosta 1 kuukauteen. Kotihoidon vaikutus on suurempi, jos lisäät tasapainoista ruokavaliota, normaalia unta, urheilua (tanssi sopii myös) rohdoshoitoon tai ainakin kävelet raittiissa ilmassa.

Kuinka päästä masennuksesta huijaamalla aviomiehesi?

Hänen aviomiehensä huijaaminen on vakava psykologinen isku useimmille naisille, minkä jälkeen monet eivät voi palauttaa henkistä tilaansa normaaliksi. Tällaisessa tilanteessa sinun ei pitäisi olla yksin surusi kanssa, yrittää "hukuttaa" se alkoholiin tai ottaa mielivaltaisesti rauhoittavia aineita. Kaikki nämä menetelmät vain pahentavat tilannetta. Sinun on haettava apua asiantuntijalta.

Huijaukseen liittyvä masennus on yksi yleisimmistä syistä lääkärin hoitoon. Psykoterapeutit ovat kehittäneet monia tekniikoita, jotka auttavat naista tehokkaasti poistumaan tästä vaikeasta tilanteesta. On monia psykoterapiaryhmiä, joihin samat ongelmat kärsivät, keskustelevat niistä, tukevat toisiaan ja parantuvat yhdessä.

Merkkejä masennuksesta pääsemisestä

Tärkeimmät merkit naisen toipumisesta masennuksesta ovat mielialan paraneminen ja kiinnostus elämään. Voit olla varma, että nainen on toipumassa, jos:

  • lakkasi itkemästä ilmaisemalla tyytymättömyyttä jokaiseen tilanteeseen;
  • päätti tehdä jotain;
  • alkoi kiinnittää enemmän huomiota itseensä, miehensä, lapset;
  • alkoi osoittaa kiinnostusta kirjoihin, TV-ohjelmiin, tapahtumiin;
  • alkoi hymyillä useammin ja olla tasaisella ja hyvällä tuulella;
  • alkoi suunnitella tulevaisuutta.

Tätä luetteloa voidaan jatkaa, koska elpymisen merkit voivat näkyä eri tavoin yksittäisen skenaarion mukaan..

Masennus vaimossa: mitä tehdä aviomiehelle?

Vaimon masennus on vaikea testi aviomiehelle. 50% hoidon onnistumisesta riippuu siitä, onko aviomies valmis tukemaan. Jos olet valmis, seuraavat vinkit auttavat häntä määrittämään käyttäytymislinjan oikein:

  1. Vaimoa tulisi kuunnella aina, kun hän sitä tarvitsee..
  2. Vaimoa tulisi rohkaista hoitamaan ja vakuuttaa, että kaikki onnistuu..
  3. Perheeseen tulisi luoda vakaa ympäristö: hiljainen; rauhallinen, ystävällinen, suvaitsevainen.
  4. Yritä viettää enemmän aikaa vaimon kanssa antamatta hänen olla yksin pitkään..
  5. Ota osa kotitehtävistä.

Ehkäisy

On monia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka voivat auttaa masennuksen estämisessä. Nämä sisältävät:

  • tasapainoinen ruokavalio;
  • säännöllinen urheilu;
  • säännöllinen oleskelu raikkaassa ilmassa;
  • nukkua vähintään 8 tuntia;
  • hallita positiivisen ajattelun tekniikoita;
  • kovettamisluokat;
  • vierailu saunassa;
  • päästä eroon (jos mahdollista) stressitekijöistä ympärilläsi.

Naisten masennus on parantettavissa asianmukaisella ja oikea-aikaisella hoidolla.