logo

Kuinka ei masenneta pakotetun talouden aikana?

Kun laina maksettiin korotettuna, jotta lainan takaisinmaksuaika lyhenisi viidestä vuodesta kahteen ja puoleen, minun piti "kiristää vyö tiukemmin". Eli aloita säästäminen. Minun täytyi rajoittaa itseäni aina, kun mahdollista. Melko epämiellyttävä toiminta. Ja jotta en masentu rahan puutteesta ja pakotetuista säästöistä, asetin itselleni joitain sääntöjä, joita aloin noudattaa..

1. Kätevä kulujen seuranta. Minun on sanottava heti, että on liian laiska seuraamaan kuluja! Mutta kulutuksen "pullonkaulojen" tunnistamiseksi heidän oli silti pidettävä kirjaa. Ensin kirjoitin sen käsin muistikirjaan. Vietin ensimmäisen kuukauden satunnaisesti, unohtamatta jatkuvasti syöttää kuluja. Toisessa kuussa tallentamisesta tuli tapa, ainoa asia, joka alkoi rasittaa, oli manuaalinen kokonaislaskenta. Idea syntyi tietokoneistamaan kirjanpito, jotta ohjelma voisi laskea itsensä. Halusin tehdä tämän yhden Internetissä aktiivisesti tarjotun kodin kirjanpito-ohjelman avulla. Mutta rehellisesti sanottuna, kaikki nämä ohjelmat olivat minut masentuneita. Sen lisäksi, että he ovat melkein kaikki palkattuja (ja taloudellisessa vaiheessa en halua käyttää rahaa siihen, mitä voisin tehdä ilmaiseksi), sinun on myös istuttava ja selvitettävä, mitä, miten ja mihin taulukkoon syötetään! Ja jos katsot, että pakotan itseni jo käsistä seuraamaan kuluja, liiallinen rasitus tässä asiassa aiheuttaa minut stressiin! Aloitin yleensä yksinkertaisen taulukon Excelissä, joka on minulle kätevä eikä häiritse minua. Ei röyhelöitä.

2. Yksi säästötuotteista on juustojuustojen, juustojen, jälkiruokien, jogurttien, makeisten, mehujen, jäätelön, yleensä kaikenlaisten herkkujen, kustannusten alentaminen! Joten tämä ei aiheuta paineita psyykeen, jätin itselleni pienen heikkouden - ostan aika ajoin itselleni hyvää kahvia. Vaatimattomalla ruokavaliolla hyvä (mikä tärkeintä - suosikki) kahvi ei salli itsensä tulvivan synkillä ajatuksilla elämän epäoikeudenmukaisuudesta.

3. Vaatteiden osalta minun piti päättää, mikä mieleeni tulee - onko sinulla kaksi hyvää, ei halvinta puseroa tai noin viittä, mutta halpaa. Pidin parempana kaksi hyvää. Se rauhoittaa ajatusta, että minulla ei ole mitään! Sama koskee laukkuja ja kenkiä. Mutta esimerkiksi ystäväni on vaikuttunut enemmän vaatteiden määrästä kuin niiden laadusta..

4. Asunnon vähäinen huolto on välttämätöntä! Vaihda palanut ulostulo tai vaihda nykyisen hanan tiiviste puhumattakaan palaneista hehkulampuista - jos teet tämän heti eikä kerää ongelmia, se on halvempaa eikä tule hermoillesi. Rahan puute on jo ärsyttävää, joten vaikka mikään talossa ei ole ärsyttävää, olkoon kaikki kunnossa!

5. Muista laittaa se sivuun! Täällä päinvastoin tulevat ajatukset: minun on jo vaikea elää, tarvitsen kaikki rahat. Mutta toisaalta - ylimääräinen tuhat kuukaudessa tekee säästä? Tarjoaako hän helpon elämän? Kuinka paljon se tekee elämästäni helpompaa? Siksi joka kuukausi palkasta pankkiin! Sieluni lämpenee tajuamalla, että minulla on vielä rahaa sielulleni!

6. Ei kulutuslainoja. Vaikka jääkaappi yhtäkkiä hajoaisi heinäkuun kuumuudessa (lainojen kannattajat mainitsevat tämän esimerkin useimmiten), minulla on talletuksessa summa (jonka olen kertynyt lausekkeen 5 mukaisesti), tai lainaan ystäviltä-tuttavilta korottomalla tuotolla tai löydän toisen mikä tahansa vaihtoehto. Lainan takia minun on säästettävä rahaa, en koskaan putoa tällaiseen "syöttiin"!

7. Tajusin vielä yhden asian - et voi säästää paljon kosmetiikassa. Vihaan ja syljen ja pääsen lopulta heittämään halpaa kermaa. Löysin ulospääsyn - minusta tuli konsultti yritykselle, jonka tuotteet sopivat minulle, ja ostan siellä kosmetiikkaa 25-30%: n alennuksella. Ostan tietysti vain olennaiset, ei röyhelöitä, mutta mikä sopii minulle täysin. En jaa tätä kosmetiikkaa nimenomaan (en voi suostutella ihmisiä ostamaan), mutta joskus yksi ystävistäni-tuttavistani silti ostaa minulta, joten minulle kosmetiikka maksaa vielä halvemmin.

8. Etsin jatkuvasti paremmin maksavaa työtä. En ole vielä löytänyt työtä, kriisillä oli kuitenkin voimakas vaikutus työmarkkinoihin, joten etsin samanaikaisesti tapoja ansaita lisätuloja yrittäen ansaita rahaa Internetissä. Useita kertoja sain työpaikan illalla. On huomattava, että ihmisillä on erilainen asenne osa-aikatyöhön. Yksi ystävistäni mielellään "heittää" osa-aikatyöhön esimerkiksi hyvin tarkkaan tarkoitukseen - haluan uusia kenkiä. Ja toiselle, enemmän rahaa on tärkeää, että sinulla on aikaa levätä ja heidän suosikki asioita. Ja hän keskeyttää ilman uutta kenkäparia.

9. Ja vielä yksi asia: mitä vähemmän rahaa, sitä enemmän haluat lomaa. Ja järjestän aika ajoin itselleni loman eli käytän kiellettyihin palveluihin ja nautintoihin. Ja vaikka se näyttää "juhlalta ruton aikana", mutta uskon, että se on terveellisempää psyykelle kuin jatkuva masennus rahan puutteesta..

Nämä yksinkertaiset säännöt auttavat minua pysymään optimistisena pakotettujen säästöjen aikana ja antavat minun tuntea olevani taloudellisesti vakavasti epäedullisessa asemassa. Ole rikas!

Uutta blogeissa

  • Kuinka tuoda yhteisöni tänne?

Yhteisö "Vastauksemme Levada-keskukseen"

Köyhyyslama: sairaus tai kapina

"Raha ei tee sinusta onnellisempaa", Arnold Schwarzenegger ilmaisi kerran kuuluisan maksimin. Ja sitten hän toi rauta-argumentin tueksi: "Minulla on nyt 50 miljoonaa, ja olen yhtä onnellinen kuin silloin, kun minulla oli 48 miljoonaa." Raudan rautainen logiikka Arnie, mitä voin sanoa. Ja miten se todella on? Liian usein kuulee sekä vastaanotossa että lääkärikeskuksessa, jossa me psykiatrit varmasti olemme läsnä, että kaikki köyhyys on syyllinen. Vähemmän rahaa - ja masennus alkoi.

En anna itseni epäillä, vaan pikemminkin selventää joitain kohtia, jotka yhdistävät köyhyyden ja masennuksen. Koska kaikki tässä parissa eivät ole niin yksiselitteisiä. Ja ensimmäinen ei ole aina syy, ja toinen on seuraus. On vain ajateltava vähän ja selvennettävä useita kohtia..

Tosiasia on, että masennuksen aikana keskimääräinen henkilö, joka ei tunne psykiatrisen terminologian hienovaraisuuksia, tarkoittaa useimmiten useita olennaisesti erilaisia ​​olosuhteita, joita yhdistää yksi oire: heikko mieliala. Ja se ei ole hänen syynsä, että hän laittaa yhteen koriin sekä endogeenisen masennuksen että reaktiivisen masennuksen, ja masennuksen (tai pikemminkin subdepressiivisen, ei kliinisen masennuksen tasoa saavuttavan) oireyhtymän, jolla on neuroosi, ja vain huono mieliala minkä tahansa sairauden ulkopuolella. Ja nyt käydään läpi kaikki yllä olevat kohdat ja katsotaan tarkemmin ja selvitetään samalla, kuinka paljon kukin niistä on riippuvainen aineellisesta varallisuudesta?

Ensimmäinen kohta on endogeeninen masennus.

Joko osana kaksisuuntaista mielialahäiriötä (tai MDP: tä, kuten sitä aiemmin kutsuttiin) tai toistuvien masennusjaksojen suhteen.

Nämä jaksot ovat kirkkaita, voimakkaita ja itsemurhavaarallisia, ja niissä on selvästi ilmaistu masennustriadi (ja tämä on jyrkästi heikentynyt mieliala - yksi; estetty ajattelu - kaksi; ja estetty liike - kolme), joilla on kaipuuta, repimällä rintakehä fyysisen sietämättömän kärsimyksen tunteeseen asti., samoin kuin useilla muilla yhtä harvoilla miellyttävillä oireilla.

Avain tällaiseen sairauteen on, että se ei riipu ulkoisista syistä, joten sitä kutsutaan endogeeniseksi. Silloin keho, joka peri geneettisen ohjelman epäonnistumisen, päättää jälleen rikkoa oman välittäjäaineiden ja hormonien tasapainon, jolloin paheneminen alkaa. Köyhyys voi vaikuttaa tällaisen pahenemisen kestoon vain epäsuorasti: esimerkiksi ei ole rahaa ennaltaehkäiseviin lääkkeisiin. Ja suoraan - ei, ei.

Kohta kaksi, reaktiivinen masennus.

Se voi ilmetä samoilla oireilla ja yhtä kirkkaasti kuin endogeeninen. Erona on, että reaktiivisella on selkeä syy: se kehittyy reaktiona eikä vain stressin vuoksi - henkilökohtaiseen katastrofiin, tragediaan. Ymmärrät, että tähän ei riitä vain ansaita vähemmän kuin naapuri tai selvittää, että palkkasi on leikattu. Tätä varten sinun on menetettävä kaikki. Tai melkein kaiken. Lisäksi yön yli tai suhteellisen lyhyessä ajassa. Onko niitä nyt paljon? On tietysti, mutta ei niin kuin se oli 1990-luvulla.

Kolmannesta kohdasta, neuroottisesta masennuksesta tai neuroosista johtuvasta depressiivisestä oireyhtymästä, tässä kyllä, tässä neuroosin debyytin saamiseksi tai olemassa olevan dekompensoimiseksi on välttämätöntä, että epämiellyttävä stressitekijä ei välttämättä ole katastrofaalinen, mutta se toimi heikentäen voimaa pitkään.

Ja pitkäaikainen rahan puute voi olla juuri sellainen stressaava tekijä. Ja todellakin joskus käy ilmi. Ajattele vain tätä. Jopa tämän erittäin stressitekijän läsnä ollessa, kun muut ulkoiset olosuhteet ovat samat, kaikki ihmiset eivät sairastu neuroosiin..

Ensinnäkin on välttämätöntä saada tietyntyyppinen persoonallisuus, jolle se on ihmishenkinen (oi, mikä laiska olen, en edes tiedä miten ansaita rahaa!) Tai ihmissuhde (mutta et ymmärrä ehkä, kuinka vaikeaa minulle on, Kaiken kaikkiaan väitteillä!) on kriittinen merkitys. Ja toiseksi taas geenit. Altis neuroosin kehittymiselle.

Samankaltaisuus puhelimen tai auton ajotietokoneen ohjelmistotehtaan laiteohjelmiston kanssa, jolla on ennalta määritetyt asetukset. Toisin sanoen köyhyydestä johtuvia neurooseja on enemmän kuin reaktiivisia ja pahentuneita endogeenisiä masennuksia, mutta vaikka kaikki kolme pistettä lasketaan yhteen, kokonaismäärä on paljon pienempi kuin se, joka ei millään tavalla liity mihinkään tuskalliseen, sillä ei ole oikeutta kutsua masennukseksi ja se on edustettuna neljäs kohta, viimeinen.

Joten, neljäs kohta. Huono tuuli.

Mistä se tulee rahan puutteen tapauksessa, mikä tahansa psykologi selittää. On olemassa koko ketju: tarve - motivaatio - toiminta - tunne positiivisen tai negatiivisen tuloksen saavuttamiseksi. Kenenkään ei tarvitse perustella aineellisen hyvinvoinnin tarvetta: liikaa on nyt sidottu rahaan. Motivaatiota takapuolen nostamiseen ja toimia tämän rahan saamiseksi ei myöskään tarvitse kuvata. Sekä tunteet, negatiiviset, jos et ansainnut tai onnistut, mutta ei tarpeeksi.

Unohdimme kokonaan, että negatiiviset tunteet eivät ole aina jotain pahaa tai tuskallista..

Juuri täällä ne ovat täysin luonnollisia ja perusteltuja. Lisäksi - normaalisti heidän tulisi toimia aloituspylväänä yksilölle: nouse ylös, tee jotain! Löydä lisätuloja, vaihda työpaikkaa ja jos se ei onnistu, leikkaa sampesi. anteeksi, tarpeet ja pyynnöt - eikä nooa!

Joku on vain saanut aikaa rentoutua ja vieroittaa siitä, että siunatun dolce far nienten oikealta puolelta sinun on ensin taisteltava. Ja jos Fortune on kääntynyt taaksepäin, on tarpeen tehdä joitain kehon liikkeitä, jotta tulevaisuudessa hän pelkää tehdä sen uudelleen. Raskas? Joo. Pelottava? Joo. Laiska? Todennäköisesti. Mutta tulos on sen arvoista.

Joten se ei ole masennus valtaosassa tapauksia, se on vain Galjasi pilalla. Ja anteeksi, ei ole maukkaita pillereitä psykiatrien itsekurin parantamiseksi. Joten teemme sen itse jotenkin. Muuten, masennuslääkkeet, joita määrätään ihmisille, joilla on masennusoireita kolmesta ensimmäisestä ryhmästä, vaikuttavat vain tuskallisen heikkoon mielialaan. Ne eivät vaikuta mihinkään vain pahaan, joten on parempi olla edes yrittämättä käyttää niitä elämänmurhana.

Jatkuva masennus rahan puutteen takia

En edes tiedä miten parhaiten kuvata ongelmaa ja mistä aloittaa. Olen 31-vuotias, asun maakunnissa, 4 vuotta sitten olin aktiivinen, seurallinen, säteilevä, vahva, luova henkilö, halusin aina kaiken, opin uusia ja tuntemattomia asioita, olin kiinnostunut elämästä, olin luultavasti rauhallisin ihminen.

Mutta jo 1,5 vuoden kuluttua minusta tuli täysin vastakkainen passiivinen ihminen, en ole kiinnostunut mistään, hylkäsin luovuuden, en halua oppia jotain ja kokeilla uusia asioita, lopetin lukemisen kokonaan. Masennus ilmestyi, halu puuttua mihinkään, alkoi huutaa, en halua kommunikoida kenenkään kanssa (haluan vain tulla kotiin, makaamaan sohvalla eikä ajatella mitään). Jokainen sana, jonka otan vihamielisesti, huudan mistä tahansa syystä, pääni sattuu jatkuvasti. On tullut hermostunut ja ärtyisä.

Tuntuu kuin olisin saavuttanut katoni, mutta hän työntää minut alas. Katkaisen aviomieheni, en tiedä mikä se on, ehkä että hän ei voi auttaa minua missään, tai koska hän ei pysty huolehtimaan perheestäni asianmukaisesti ja lopettamaan kaikki taloudelliset ongelmat ispovedi.com-sivustolla (heitä on monia ). Joko siitä, että hän ei voi auttaa itseään, tai siitä, että kiinnitin toiveeni häneen, mutta hän ei perustellut niitä ja estää siten minua jotenkin ottamasta omiin käsiinsä. Ajattelin jo tätä ottaakseni kaiken omiin käsiihini, mutta miksi minulla olisi aviomies, jos voin ratkaista kaikki ongelmat itse?

Olisin iloinen voidessani aloittaa luovuuden uudelleen, mutta tämä vaatii varoja, mutta ne eivät ole edes leipää varten, saat palkan, ja kaikki menee lainoihin. Haluan todella löytää itsestäni voimaa ja tulla jälleen "ihmiseksi", selviytymään kaikesta helposti ilman masennusta. Ehkä jollakin oli samanlainen tilanne, miten päädyit siitä??

Samanlaisia ​​elämäntarinoita:

Anonyymit kommentit (7) tunnustuksesta "Jatkuva masennus rahan puutteen vuoksi":

Kuten ymmärsin tarinasi, sinulla ei ole lapsia. Ehkä sinun pitäisi miettiä askeljalanjälkeä elämässäsi.?

hyviä neuvoja perheelle, jolla on vähän leipää.
Mihin otit lainoja? Työskentele ja maksa velat, niin se on varmasti helpompaa.

Natalya, mistä sait ajatuksen, että heillä ei ole tarpeeksi leipää ja voita? Kun he ottivat lainaa ja ajoivat itsensä velkaa, he ottivat selvästi huomioon kykynsä ja tulonsa... Minulla on perhe ja lapsi ja samat lainat, mutta kaikki on tasapainossa ja laskettu. Sinun on elettävä varojesi mukaan, mutta jos et tiedä miten, sinun ei tarvitse itkeä myöhemmin.

Viimeisessä kappaleessa kirjoittaja huomautti, että myöskään leivälle ei ole rahaa, kaikki menee lainoihin. Kyllä, olen täysin samaa mieltä siitä, että sinun on elettävä varojesi mukaan, mutta lainojen aikakausi on tehnyt sen likainen työ, ja useimmat ihmiset ovat nyt orjuudessa. Okei, vielä huoneistoon, mutta monet ihmiset ottavat tällaisen toissijaisen jätteen. Äskettäin toisella sivustolla luin tarinan siitä, että ei ole mitään syötävää, kaikki menee lainoihin. He alkoivat kysyä kirjoittajalta, mitä he ottivat, vastauksen kalliisiin huonekaluihin: (((Ei ole normaalia työtä, mieheni on siviili ja antaa heille kalliita huonekaluja).

1. Vedä itsesi yhteen, kieltäydy itsesi sääli!
2. Kirjoita selvästi paperille, kuinka paljon rahaa saat yleensä, jaa se velkoihin, ja on typerää säästää loput penniäkään;
3. Etsi osa-aikatyö tai työ;
4. Seuraa rahoitussuunnitelmaasi, älä oikealle eikä vasemmalle.
5. Ei ystäviä, juhlia jne..
Kun lainaat rahaa, ota huomioon, kuinka paljon annat palkastasi. Edelleen myydä jotain kotoa, vanhentuneita, tarpeettomia.
Pelkästään lainaamalla rahaa saat itsesi velkaa vielä enemmän. Kuten sanotaan, otat jonkun toisen, mutta et halua antaa omasi.
Jos sinulla ei ole rahaa, opi säästämään kaikesta, mukaan lukien ruoka: asuimme kerran samoilla sarvilla, makkaran ja lihan sijaan, joita söimme soijapapuja, se on paljon halvempaa myydään pusseissa. Joskus minun piti syödä jopa vanhentuneita tuotteita, mutta täällä voit vahingoittaa terveyttäsi, ja hoito on jopa kalliimpaa kuin syödä)))
Mitä tulee molempien osapuolten painostukseen: on normaalia, kun ymmärrät, ettei ole ketään, johon voi luottaa, kun miehesi on 0 ilman keppiä, ymmärrä hänet, sinun on tuettava, ei levitettävä mätää, kyllä! hän on nolla, älä jätä häntä. Kun olet antanut potkun vähintään moraalisesta, voit saada takaiskun)))
Ymmärrä, että nämä vaikeudet annetaan sinulle syystä, mutta suhteidesi täytyy käydä läpi tämä perheen karkaamiseksi.
Jos asut maakunnassa, yritä etsiä työtä pääkaupungista tai muualta. Älä pelkää ottaa kaikkea omiin käsiisi, miehesi saattaa tarvita sitä, hän itse on masentunut, hän itse on samassa tilassa. Miehet voivat helposti hajota, ei kaikki tietysti. Siksi sinun on sidottava yhteen ja kuljettava näitä vastoinkäymisiä käsi kädessä. Ja ei tarvitse syyttää häntä, nyt siinä ei ole mitään, se vain pahenee. Vain tällä tavoin, jyvältä viljalle, nouset polvistasi. Ja vain sillä ehdolla, että rakastat ja kunnioitat toisiaan. Jos näin ei ole, niin on helpompaa - erota, sinun on helpompi elää yksi kerrallaan, kukin sukulaistensa tai vanhempiensa kanssa.
Ja lainasta, yritä puhua pankille, he voivat antaa viiveen tai jotenkin vähentää kuukausimaksua, ottaen huomioon ongelmasi. Kysy vain heiltä kirjallisesti, jos he kieltäytyvät sinulta kirjallisesti, mene oikeuteen ja tuomioistuimen kautta saavutat varmasti viivästyksen tai lasku kuukausimaksussa. Ja itsestäni haluan lisätä, älä vannoa, ole suvaitsevaisempi, musta raita kulkee kenenkään läpi ja tulee aina valkoiseksi. ÄLÄ HOLKI ITSE! Jokainen on vahva omalla tavallaan, jos hän ei erota.

Ja tiedoksi, en maksanut lainasta 5 vuotta, no, rahaa ei ollut, pankki etsii minua, annoin sen keräilijöille, otin aivoni kaikille sukulaisilleni, pisteytin myös keräilijöille, minkä seurauksena sain työpaikan, 5 vuoden kuluttua minä hän itse maksoi voiton palkinnosta korot ja kaikki pois lukien. Pankki meni kokoukseen ja suostui peruuttamaan sakon, koska sanoin, että jos en saa maksaa velkaa nyt ilman sakkoja ja sakkoja, palkkioita, niin en koskaan palauta näitä rahaa ollenkaan! Siinä kaikki, menin rikki)))) Ja pankki luopui))) Joten tärkeintä on, älä menetä uskoa itseesi, ja kaikki on hyvin. Pankeille tärkeintä on, että asiakkaan on maksettava päävelka, koska ne maksavat aina sakkoja ja sakkoja vakuutuksen kustannuksella - opin myöhemmin työstäni, työskentelen asianajajana)))

Kuinka selviytyä rahan puutteesta johtuvasta masennuksesta? Mitä tehdä, jos rahaa ei ole tarpeeksi?

Jaa tämä:

Videon tekstiversio:

Tänään haluan vastata yhden tilaajan kysymykseen, kuinka selviytyä masennuksesta rahan puutteesta.

Perheessään, kuten hän kirjoittaa, heillä ei usein ole tarpeeksi rahaa siihen, mitä hän pitää välttämättömänä, eikä kysymystä ulkomaisesta lomasta edes esiinny. Suosittelen heti, että aloitat rahaongelmien ratkaisemisen ilmaisella minikurssillani "5 oppituntia rahaa ajattelusta".

Masennuksesta kysymys on, että jopa köyhimmät ihmiset, jotka elävät paljon huonommin kuin sinä - loppujen lopuksi sinulla on missä asua, mitä sinulla on, sinulla on Internet ja tietokone. Samanaikaisesti vähemmän kehittyneissä maissa tällaista ylellisyyttä ei välttämättä ole. Mutta he voivat tehdä ilman masennusta ja olla melko onnellisia..

Kuinka he saavuttavat tämän? He viittaavat siihen, mitä heillä jo on, arabialaisen sanan "mashalla" perusteella. Lähin analogimme on kiitos Jumalalle. Kiitos, Herra, että annoit meille jo. Ylempien voimien tahdolla minulla on jo jotain syötävää, lapset ovat terveitä. On jotain, josta olla kiitollinen.

Ja tällaisen ajattelun saamiseksi on hyvä harjoitus. Yritä joka ilta muistaa ja kirjoittaa ne kolme asiaa, joista olet kiitollinen itsellesi, maailmalle, ylemmille voimille tänään, jos uskot niihin.

Sen lisäksi, että toinen osa on kiitollinen siitä, mikä on, näiden köyhien ihmisten onnen ja masennuksen puutteen toinen osa on asenne tulevaisuuteen, jolle on ominaista sana "inshallah". Toisin sanoen korkeammat voimat varmistavat, että huominen on vieläkin parempi. Tällainen luottamus tulevaisuuteen, luottamus maailmaan.

Tällä tavoin he eivät aja loputonta negatiivisuutta, kuinka paha kaikki on, mutta se on vieläkin pahempaa, kuten kansamme haluaa tehdä, mutta päinvastoin, he ovat hyväksyviä, myönteisiä ja uskovat, että kaikki on parempaa..

Yritä rakentaa ajattelumallisi uudelleen tämän psykologisen oikean mallin mukaiseksi. Kun olet kiitollinen siitä, mitä sinulla on, ja ryhdyt toimiin, otat joitain toimenpiteitä varmistaaksesi, että huominen on parempi kuin tänään. Ja olen varma, että masennuksesi taantuu.

Ja tietysti, jos puhumme kausiluonteisesta masennuksesta, kliinisistä oireista, aloita ainakin kalaöljyn, multivitamiinien ottaminen. Mahdollisimman paljon valoa, kävelyretkiä ulkona, liikuntaa. Jos sinulla ei ole voimaa tehdä kaikki tämä, mene sitten psykoterapeutin luokse ja pyydä häntä määräämään sinulle erityisiä masennusta hoitavia lääkkeitä.

Kysymys on, että sinulla on vain negatiivisia tapoja ajatuksia, jotka voidaan muuttaa psykologisesti oikeiksi ajatuksiksi, joiden ansiosta pääset eroon ponnisteluistasi parantaa elämäsi. Tai puhumme kliinisestä häiriöstä, jossa tietysti tarvitaan lääkkeitä. Menestys!

Kriisi taskussa: kuinka ratkaista rahan puutteen ongelma kahdessa vaiheessa

Raha on lantaa: tänään ei ole, mutta huomenna on kärry.

Suurin osa aikuisista ainakin kerran elämässään on kohdannut tilanteen, jossa meillä ei ollut tarpeeksi rahaa jotain todella välttämätöntä varten. Tarvitaan elämän jatkamiseksi, työn jatkamiseksi. Joskus se tapahtui meille ilman ilmeistä vikamme. Joskus se johtui ilmeisistä virheistämme - kuten harkitsematon liiketoiminta tai osallistuminen uhkapeleihin.

Tämä on vaikea tilanne. Kaikkein epämiellyttävä asia hänessä on voimattomuuden, toivottomuuden, läpäisemättömän seinän tunne. Vaikuttaa siltä, ​​että olemme kokeilleet kaikkia mahdollisia keinoja. Jos mikään ei auttanut, ei ole mitään ulospääsyä. Joten olen niin kurja, arvoton, häviäjä. Jotkut saavuttavat niin epätoivoa, että he myöntävät ajatuksen päästä pois tilanteesta "takaoven" kautta - itsemurhalla.

Talouskriisin aikakaudella yhä useammat ihmiset kohtaavat rahan puutteen. Massiiviset lomautukset, pilata, työttömyys. Valtava määrä ihmisiä joutui todella vaikeaan tilanteeseen, jolla oli valtavat lainat, ilman tulolähteitä ja ymmärrystä siitä, mistä ne löytyvät. Näemme tämän Pobedish.ru-verkkosivustolle lähetetyistä tarinoista..

Tilannetta pahentaa se tosiasia, että viime aikoina meille on opetettu ahkerasti väärälle ajatukselle, että elämän tarkoitus on aineellisten hyödykkeiden ja fysiologisten nautintojen kulutuksessa: kiinteistöt ja asiat, korruptoituneet, esteettisyys ja mukavuus, matkustaminen ja muiden kateus. Luonnollisesti tällaisten ideoiden myötä menetys mahdollisuudesta hankkia ja kuluttaa aineellisia hyödykkeitä monille merkitsee elämän tarkoituksen menetystä. Ja koska elämän merkitys menetetään, syntyy kysymys tarpeesta jatkaa elämäntyötä...

On selvää, että kuten kaikki inhimilliset ongelmat, myös rahan puutteen kokeminen on pohjimmiltaan psykologista, tarkemmin sanottuna hengellistä. Ja hengelliset, psykologiset menetelmät voivat ratkaista sen. Mutta ei niillä primitiivisillä rikkauden visualisointitekniikoilla, jotka tulivat meille lännestä ja tulivat laajalti tunnetuiksi Salaisuuden leviämisen myötä. Nämä tekniikat ovat tehottomia, koska niiltä puuttuu syvä ymmärrys ihmiselämän hengellisistä laeista. Näissä tekniikoissa vain ihmisen tahdon ponnistelujen arvo arvioidaan riittävästi. Tahdon ponnistelut ovat varmasti välttämättömiä, mutta niitä on sovellettava paljon huomaavaisemmin ja viisaammin kuin nämä "ahneuden tekniikat" viittaavat. On tarpeen työskennellä tilanteen ratkaisemiseksi yksilöllisyys huomioon ottaen. Jokainen ihminen vaelsi vaikeaan tilanteeseen omalla tavallaan, ja hänen on myös mentävä omalla tavallaan. Tarjoamme sinulle tällaisen lähestymistavan rahan puutteen ongelman ratkaisemiseen, jonka avulla kuka tahansa voi tarkastella tilannettaan uudestaan, ymmärtää sen syyt syvemmälle ja rauhoittua. Ja kun rauhallisuus seuraa yleensä ongelman ratkaisemista materiaalitasolla..

Ensimmäinen askel. Ymmärrä syyt ja aloita niiden parissa työskenteleminen

"Kaikki, mitä tehdään, on parasta." On selvää, että niin vaikeassa tilanteessa muistutus tästä totuudesta näyttää jumalanpilkalta. Mutta meidän on valittava pakkomielteisten väärien ajatusten kauhu tilanteen toivottomuudesta ja raittiiden totuuksien kylmä suihku..

Joo! Ja finanssikriisi maassa ja taskussa on myös parempaan suuntaan. Ja tämä ei vaadi paljon vaivaa saadakseen tämän parhaan, tämän hyödyn..

"Mutta miksi tämä kriisi kohtasi minua? - kysyt. Miksi joku muu ei saanut tätä 'parasta'?

"Riippumatta siitä, kuinka raskas ihmisen kantama risti on, puu, josta se on tehty, kasvoi hänen sydämensä maaperällä." Tämä on vähemmän tunnettu, mutta ei vähemmän totta väite. Sen tarkoitus on, että kaikki vaikeutemme ovat elämämme hedelmiä, virheitämme. Tämä tarkoittaa sitä, että jos olemme kärsineet rahan puutteen murheesta, meidät kiinnitetään seinälle velkoilla, emme ole sattumalta, että olemme tässä tilanteessa. Tämä säännös on luotu nimenomaan meille tai pikemminkin, jotta voimme korjata joitain puutteita ja (muistaa ensimmäisen totuuden) - saada siitä hyötyä.

Yritetään nyt selvittää, miten voimme kokea tällaisen testin..

Ensimmäinen syy. Pidimme liikaa rahaa, vaurautta, menestystä.

Henkilö ei ole kone rahan ansaitsemiseksi, ei laite tavaroiden absorboimiseksi eikä työkalu puhtaasti aineelliseen menestykseen. Ihminen on paljon enemmän. Saamaan meidät ajattelemaan ihmiselämän todellista merkitystä, ja mitä tapahtui, voi tapahtua.

Ajattelemme jotain muuta. Eivätkö rahat meille alitajunnan tasolla vastaa maailman rakkautta ja kohtaloa meille? Ei ihme, että on olemassa ilmaisu "kohtalon suosikki". Vaikka meillä on paljon rahaa, näyttää siltä, ​​että kohtalo rakastaa meitä, aurinko paistaa meille kirkkaasti. Heti kun rahat loppuvat, on tunne, että valo on sammunut, että olemme tarpeettomia tässä maailmassa, koska joku ylhäällä ei rakasta meitä.

Tässä on useita virheitä. Ensinnäkin, Yläpuolella oleva rakastaa meitä varmasti - muuttumattomalla, suurella ja puhtaalla rakkaudella. Rakastaa tänään vähintään eilistä. Toiseksi, raha ei ole Hänen rakkautensa ilmaus. Ensinnäkin Hän välittää sielustamme. Kun rahaa todella tarvitaan ja se ei ole haitallista meille, Hän auttaa meitä saamaan rahaa, mutta kun meille on hyödyllisempää menettää se, menetämme sen..

Ei ne vanhemmat, jotka rakastavat lasta enemmän, jotka hemmottelevat häntä ja hemmottelevat hänen mielihahmojaan, mutta ne, jotka osoittavat vakavuuden ajoissa, tuovat häneen vahvan ja ystävällisen luonteen. Näin Jumala rakastaa meitä.

Toinen syy. Kateus.

Modernin yhteiskunnan liiallinen kulutus, kun ostamme paljon asioita, joita emme todellakaan tarvitse, johtuu suurelta osin tavallisesta kateudesta. Usein mustasukkaisuus pakottaa meidät ottamaan lainaa ja ostamaan paremman asunnon, paremman auton kuin meillä on varojamme vain, jotta meillä ei olisi "muita huonompaa". Ja jostain syystä katsomme niitä, joilla on paremmin, emmekä ystävällisempiä, ja kadehdimme entisiä enemmän kuin jälkimmäisiä..

Kolmas syy. Röyhkeys ja julmuus.

Jos ajattelisimme olevamme pitempiä, parempia kuin muut, vähemmän varakkaat ihmiset, uskoisimme, ettemme koskaan "laskeudu" heidän tasolleen, meille voisi tapahtua jotain, jotta pysymme heidän paikkansa ja emme kysy.

Neljäs syy. Turhamaisuus.

Turhamaisuus ei ole vain pyrkimys kansalliseen kunniaan ja kunniaan. Aina kun teemme jotain voidaksemme ajatella meistä hyvin, toimimme turhuudesta. Turhuudesta voimme lainata enemmän rahaa kuin pitäisi (vaikka voimme myös aidosta ystävällisyydestä), voimme turhamaisuudesta sopia ystävien ehdottamaan seikkailuun tai käyttää rahaa mihinkään, johon meillä ei ole varaa.

Viides syy. Toivoimme liikaa itsellemme.

"Voin tehdä tämän, voin tehdä tämän." "Uskon vain itseeni, voin tehdä kaiken itse." "Kaikki tulee olemaan niin kuin toivon"...

Se ei ole itseluottamusta. Tämä on ylimielisyyttä tai pikemminkin ylpeyttä. Henkilö on varma, että maailma "taipuu" hänen alleen, että kaikki tässä maailmassa on luotu tyydyttämään hänen ylpeytensä.

Mutta näin ei ole. Totuus on, että maailma on luotu kasvamaan rakkaudessamme. Ja ylpeys on rakkauden vastakohta ja yhteensopimaton sen kanssa. Siksi Jumala vastustaa ylpeitä ja tuhoaa heidän suunnitelmansa.

Tämä on luultavasti yleisin syy henkilökohtaiseen finanssikriisiin. Lisätietoja ylpeydestä ja sen voittamisesta on artikkelissa "Masennuslääke # 1".

Kuudes syy. Riippuvuudet, intohimot.

Intohimo on hengellinen nimi sille, mitä psykologit kutsuvat riippuvuuksiksi. Kaikkiin intohimoihin liittyy päähimo - ylpeys. Monet riippuvuudet voivat johtaa pilaan. Alkoholiriippuvuus on usein työtön, huumeriippuvuus on erittäin kallista, samoin kuin uhkapeliriippuvuus. Jopa riippuvuus naisesta voi olla kallista.

Riippuvuus on vakava hengellinen sairaus. Pilatus ei vieläkään paranna tätä tautia, mutta ainakin pakottaa sinut pysähtymään ja miettimään mitä tehdä seuraavaksi...

Emme ole luetelleet kaikkia mahdollisia syitä sinulle tapahtuneille. Mutta melkein aina, kun olet analysoinut mitä tapahtui, voit löytää joitain luetelluista virheistä tai muista intohimoista..

Mitä tehdä seuraavaksi?

Meidän on tehtävä juuri se, mitä tämä tilanne kehottaa meitä tekemään. Jos meille on asetettu niin vaikea tilanne, jotta voimme korjata tietyn puutteemme, meidän on sitouduttava korjaamaan se nopeasti. Muuten se voi olla vielä pahempaa. Meille näyttää vain siltä, ​​että tämä on vaikein mahdollinen tilanne. Itse asiassa se voi olla pahempaa. Jos emme ole vain sairaalassa, vammaiset, meillä on vielä paljon mahdollisuuksia - työskennellä itsemme kanssa ja tutustua paljon vaikeampiin testeihin. Olemme vapaita valitsemaan näiden kahden ajosuunnan välillä.

Kuinka korjata puute?

Jos tunnustat sen, olet järkyttynyt, katu sitä - tämä on jo ensimmäinen tärkeä askel kohti korjausta. Lisätoimet. Yleisenä periaatteena on yrittää tehdä päinvastoin kuin mitä haittasi sai sinut tekemään. Tämä on ainoa tapa päästä eroon huonosta tapastasi. Lue lisää intohimojen torjumisesta artikkelista "Kuinka voittaa huonoja tapoja".

Vaihe kaksi. Suvaitse ja älä ole laiska

Yleinen lähestymistapa kaikkien vaikeiden, tuskallisten tilanteiden, ei pelkästään rahan puutteen, ratkaisemiseen on, että sinun täytyy kestää niitä jonkin aikaa. Jos tämä ei ole kaikkia koskenut onnettomuus, kuten natsien suorittama Leningradin saarto ja josta ei ole henkilökohtaista ulospääsyä, se varmasti loppuu, kun olet henkilökohtaisesti kypsä ratkaisemaan sen. Kaikki ongelmat ovat seurausta virheistämme ja ymmärtävät meidät juuri niin, että korjaamme virheemme, kasvamme ihmisinä, paranemme.

Olemmeko usein valmiita tekemään jotain itsellemme, jos ongelmat eivät kannusta meitä? Menemmekö kuntosalille, jos emme tunne pahaa liikkumattomasta elämäntavasta? Rajoitammeko vain herkulliseen ruokaan, jos emme aloita rasvaa? Vietämmekö tarpeeksi aikaa lastemme kanssa, jos heillä ei ole mitään ongelmia? Tulemmeko olemaan raittiita, jos alkoholi ei aiheuta krapuloita, heikkoutta ja sairauksia??

Ja niin kaikessa. Olemme laiskoja, inerttejä. Emme halua kehittyä ilman suruja, kuten itsepäinen hevonen ei ratsasta ilman piiskaa.

Siksi tarvitsemme surua. Mutta ei elinkautisena, vaan muutaman lyönnin lyönninä, minkä jälkeen meidän on ajettava nopeammin oikeaan suuntaan. Heti kun juoksemme, ratsastaja lopettaa meiden piiskaamisen. Jos alamme seisoa takajaloillaan tai levätä paikan päällä, rangaistus vain lisääntyy.

Joten laitetaan hieman ansaitsemamme rangaistus. Koska sen syvyydessä on armo, jota emme ole ansainneet meille. Loppujen lopuksi emme kestä niin paljon eikä niin kauan, mutta samalla saamme voimaa ja täydellisyyttä, joka on aina kanssamme.

Tärkeää: kärsivällisyydellä on hinta vain, jos se on eronnut, ja me kestämme tarkoituksellisesti, muistan virheemme, jotka johtivat nykytilanteeseen. Kärsivällisyyttä ei palkita, ja vaikeuksia on vaikea sietää, kun nurisemme.

Entä aineelliset ongelmat?

Se on hyvin yksinkertaista: älä ole laiska. Laske vaateiden palkkia. Tee kaikkemme taloudellisen tilanteen parantamiseksi.

Tunnen lapsuudesta lähtien vammaisen, joka ei kävele syntymästä, ja lisäksi hän on kääpiö ja melkein kuuro. Joten hän ei lannistu, hän ansaitsee menestyksekkäästi luomalla verkkosivustoja ja muuta työtä tietokoneella. Se, että luet tätä tekstiä Internetissä, osoittaa selvästi, että sinulla ei ole vähemmän mahdollisuuksia kuin hänellä, mutta todennäköisesti paljon enemmän. Kyllä, ehkä työ, johon olet tottunut tai josta haaveilet, ei ole sinulle nyt käytettävissä. Mutta maailmassa on monia muita teoksia. Anna heidän olla vähemmän houkuttelevia sinulle, mutta tällä kriisinhetkellä ei ole kyse ammatin määrittelemisestä koko elämään, vaan siitä, että kokee tietyn vaikean vaiheen elämässä. Luopu ajattelumalleistasi, mene maahan, katsele ympärillesi. Ja kuka tietää, ehkä löydät jotain, joka ei vain pidä ajan myötä, mutta on myös sosiaalisesti hyödyllistä. Loppujen lopuksi työn merkitys ei ole pelkästään uralla, rahan ansaitsemisella tai maineen tekemisellä, vaan myös tekemällä maailmasta parempi, kauniimpi.

Älä hylkää mitään etukäteen. Harkitse manuaalisen työn mahdollisuutta. Käsityöllä on monia etuja henkiseen työhön verrattuna. Ensinnäkin se on yleensä rakentavaa työtä. Onko varajäsenen tai virkamiehen työssä mitään hyötyä? Tai joku kaupallisen yrityksen myyntipäällikkö? Ja kuinka hyödyllistä siivoojan työ on meidän aikanamme! Kyllä, ilman siivoojaa kaikki Moskovan asukkaat (en kerro muista kaupungeista) olisi kuollut kauan sitten monen metrin kerroksen savukeputkien ja olutpullojen tukahduttamana! Siivoojat ja vahtimestarit ovat kiistattomasti "suuren" sivilisaation pelastajia. Toiseksi fyysinen työ jättää mielen vapaan miettiä tärkeitä asioita, joista elämämme, onnemme riippuu...

Ja jos olet myöntänyt itsellesi mahdollisuuden alhaisimpaan työhön, sinut lopulta palkitaan korkealla, pystyt käsittelemään sitä uudella, raittiimmalla ja terveellisemmällä tunteella. Kuten kirjailija Mikhail Prishvin sanoi tästä: "Luovuuden riski on, että menetät taiteilijan itsessäsi ja pysyt tavallisena ihmisenä, jonkinlaisena kirjanpitäjänä, ja sinun on tehtävä rauha eteenpäin ja hyväksyttävä elämässäsi oleminen. Sinä kiirehdät kuoppaan viimeisillä sanoilla: "Okei, jos ei, asun vain kirjanpitäjänä." Kun suostut tähän, elää maan päällä kirjanpitäjänä, demonit jättävät sinut ja sinä luojana olet yrityksen omistaja ja luo kauneutta. ".

Jos tilanne ei liity työpaikan menetykseen, vaan liiketoiminnan epäonnistumiseen, muihin olosuhteisiin, velkoihin, suositus on sama - luopua malleista, katsoa ympärilleen, olemaan laiska. On oltava joitain mahdollisuuksia. Maailma on monivaiheinen. Ja jos pystyt myös nöyrästi rukoilemaan Jumalaa, voit nähdä ihmeitä.

Ja kuitenkin, tärkeintä on hengellinen työ itsellesi ongelman poistamiseksi, joka johti sinut tähän tilanteeseen. Heti kun saavutat tietyn menestyksen työskennellessäsi itsesi kanssa, testi päättyy, aineellinen kriisi lakkaa olemasta akuutti ja ehkä hyvinvointisi nousee korkeammalle kuin ennen...

Vähän rahaa, miten ei masenneta?

Vähän rahaa - usein tämä on monien suurin ongelma. Vaikka sinulla ei voi koskaan olla paljon rahaa, on vaikea olla masentumatta, kun sinulla ei ole edes tarpeeksi rahaa välttämättömiin. Mitä voit tehdä taloudellisten ongelmiesi ratkaisemiseksi? Tätä varten on tarpeen tunnistaa rahoitusvakauden kaksi todellista osaa..
Rahan puute on tuttu monille ihmisille. Valitettavasti raha näyttää aina olevan pieni, kun rahaa kirjaimellisesti ei riitä tarpeisiin, on vaikea olla masentumatta.

Mitä voit tehdä taloudellisten ongelmiesi ratkaisemiseksi? Harkitse tätä varten kahta kysymystä:
1. Kuinka elää taloudellisesti olemassa olevilla tuloilla?
2. Kuinka ansaita enemmän?
Nämä ovat rahoitusvakauden kaksi todellista komponenttia.

Kuinka elää säästeliäästi nykyisillä tuloilla?

1. Kirjaa kaikki kulut
Hanki erityinen muistikirja tätä varten. Kirjaa kaikkien siellä olevien perheenjäsenten kulut. Laske päivittäin käytetty summa. Tarkista luettelo joka ilta ja korosta valinnainen. Nosta valinnaisten ostosten määrä viikon lopussa. Kaikki johtopäätökset kysyvät itseltään.

2. Suunnittele koko budjetti etukäteen
Määritä kaikki kuukauden tulot ja kulut. Korosta pakolliset ja kiireellisimmät maksut: yleislaskut, koulu, päiväkoti, vakuutukset jne. Harkitse kenkien ja vaatteiden kiireellisiä ostoja. Jaa jäljellä oleva määrä tarvittavilla kustannuksilla: ruoka, matkakulut, kotitalouskemikaalien kulut jne. tasaisesti joka viikko. Pidä kiinni näistä suunnitelmista erittäin tiukasti, yritä olla ylittämättä viikkosuunnittelun rajoja..

3. Huolehdi talletuksesta
Suuret ostokset, odottamattomat kulut - eivät ole niin pelottavia, jos sinulla on pankkitili. Kuinka paljon säästää pankissa, riippuu tilanteestasi, mutta ainakin sen pitäisi olla 5%: sta tuloista. Talleta rahaa tilillesi heti, kun sinulla on se. Tai jos saat rahaa kortilta, jätä loput aina. Mutta talletus on silti hyväksyttävä, koska sillä voi olla, vaikkakin pieni, mutta korko.

4. Älä koskaan lainaa
Tee itsellesi sääntö, että voit lainata vain kriittisessä tilanteessa. Mutta välttääksesi niitä, noudata kohtaa 3. Luoton ostaminen tuntuu joskus vaihtoehdolta. Tällöin lainat rasittavat perhebudjettia pitkään ja johtavat stressiin, mikä puolestaan ​​on hyvin yleisiä syitä epäonnistumiseen. Lisäksi siitä lähtien, kun otit lainaa, kaikki voi muuttua tuloissasi ei parempaan suuntaan..

Kuinka ansaita enemmän?

Neuvoston numero 1. Löydä itsellesi työpaikka, jos sinulla on, niin lisätuloja. Voit tehdä tämän joka päivä aamuisin käymällä työvoimapörsseissä, työvoimakeskuksissa, muista kirjoittaa ansioluettelo organisaatioille, selata kaupunkisi verkkosivustoja ja sanomalehtiä avoimilla paikoilla. Anna mainoksia itse. Kun tulet haastatteluihin, valmistaudu hyvin. Työskentele kokonainen 8 tunnin päivä.
Jos sinulla on työtä, mieti, mikä on vialla, miksi rahaa ei ole tarpeeksi. Ratkaisuvaihtoehdot ovat seuraavat: vaihda työpaikkaa, etsi osa-aikatyö, perustaa oma yritys, hanki ylennys, puhu pomollesi bonuksesta. Nyt Internet tarjoaa tietyt mahdollisuudet osa-aikatyöhön..

Neuvoston numero 2. Opi elämään positiivisella tavalla. Psykologit sanovat, että optimistinen ihminen etenee suuresti. Menestyksen aaltoihin virittyneillä on enemmän mahdollisuuksia toteuttaa suunnitelmansa..

Vinkki 3. Tutustu rahakysymykseen yksityiskohtaisesti, etsi lisäaikaa ammattitasosi parantamiseksi. Käytä sitä liiketoiminnan, vieraiden kielten, rahoituksen jne. Opiskeluun.

Vinkki 4. Selvitä, mitä Feng Shui sanoo rahasta. Tämän opetuksen mukaan jokaisessa talossa on vaurauden alue - tämä on minkä tahansa huoneiston kaakkoon tai minkä tahansa huoneen kaakkoon. Tämä alue on puhdistettava tarpeettomista asioista, ja siihen on sijoitettava valolla olevia esineitä ja vesikuvia. Toinen tälle runsauden alueelle on hahmo kolmijalkaisesta sammakosta. Feng Shui -opetusten mukaan tällainen sammakko, jonka kolikko on suussa ja joka on asetettu punaiselle lautaselle varallisuusalueella, tuo taloon runsautta ja lisää kassavirtaa..
Istuta rahaa tai dollaria puu ikkunalaudalle kotona. Voit ripustaa sen kolikoilla tai paperirahalla.

Vinkki 5. Houkuttele menestystä itsellesi. Ajattele, minkälaista työtä haluaisit saada, millaista palkkaa, millä ehdoilla. Ajattele sitä useammin. Ajattele, mitä yleensä haluat elämässäsi. Voit tehdä tämän tekemällä Whatman-paperiarkille kollaasin toiveistasi, piirtämällä tai liittämällä kuvia haluttuista ilmiöistä tai esineistä: työ, auto, talo, TV, pankkitili jne. Pitäisit kuvat. Ripusta kollaasi seinälle ja ihaile sitä.

Vinkki 6. Opi ajanhallinta. Analysoi päiväsi, kuinka voisit käyttää sitä tehokkaammin saadaksesi enemmän aikaan ja ansaitaksesi siten enemmän.

Muista: vain laiska voi olla köyhä! Kaikilla terveillä ihmisillä ei ole yhtä, mutta useita mahdollisuuksia hyviin tuloihin. Se on vain, että jotkut tarttuvat kaikkiin mahdollisuuksiin, toiset pelkäävät, laiskoja, eivät uskalla tehdä omia päätöksiä. Rahoituskriiseistä ja inflaatiosta huolimatta ne, jotka haluavat olla runsaita, voivat saavuttaa sen.
Älä kuuntele niitä, jotka valittavat alhaisista valtiontuista ja korkeista hinnoista. Olet oma tukesi ja sponsorisi. Lue, etsi, kysy, opiskele, älä vain istu odottaen onnea. Ja olemme varmoja, että joka etsii, se löytää aina!

Lainat ja velat lisäävät masennusta

Monakanna, hei! Tunnen myötätuntoa asemasi ja kuntosi suhteen.
Millaista apua odotat psykologilta? Minkä kysymyksen haluat ratkaista asiantuntijan avulla?

Vuoteen 2013 asti olit täysin menestyvä ja vauras nainen, jolla oli työ- ja henkilökohtaista elämää, syvät tunteet ja luottamus rakkaaseen mieheen. Sinulla on vanhempia ja ystävä, joka tukee sinua näinä vaikeina vuosina (vaikkakin ei sanoin, vaan tekoihin - ja tämä on paljon arvokkaampaa).

Kuten ymmärsin kirjeestäsi, sinulla on vain yksi vuosi lainamaksuja jäljellä? Eikö sinulla ole omaa omaisuutta? Oletko millään tavalla pyytänyt pankkeja muuttamaan velkaasi, viivästyttämään maksuja tai muuten ratkaisemaan ongelman? Kommunikoinut asianajajan kanssa?

Monakanna, vanhempasi ja tyttöystäväsi auttavat sinua. Mutta nyt haluat silti, että he eivät myöskään ilmaise mielipiteitään sinulle. Ymmärrän, että sinulle on vaikeaa ja haluat kaikkien tukevan vain sinua. Mutta rakkaillasi on oikeus puhua, etkä mene mihinkään. Sinun on kunnioitettava ihmisiä, jotka ovat ojentaneet sinulle avustavan käden. Ne eivät anna sinulle syyllisyyden tunnetta - sinusta tuntuu, että olet toiminut ja et toimi niin kuin haluaisit ja kuinka sopusoinnussa sisäisen ajatuksesi kanssa oikeasta elämästä. Joten älä siirrä vastuuta syyllisyydestä toisille..
Olet itse tapa käsitellä syyllisyytesi. On muistettava, että kuka tahansa voi joutua vaikeaan tilanteeseen: "Älä luopu lompakostasi ja vankilastasi", kansan viisaus sanoo. Joten älä kiduta itseäsi. Olet velkaantuneessa tilanteessa - sinun on etsittävä ulospääsyä, äläkä anna periksi tai syödä itsestään. Tämä on ainoa tapa päästä eroon sekä velasta että syyllisyydestä..
Sinä itse asiassa antautuit kohtalon tahtoon ja otit osan huolista vanhempiesi ja tyttöystäväsi kustannuksella. Fyysisesti ratkaisit jotkut ongelmistasi heidän kustannuksellaan, mutta se ei helpottanut sinua - nyt syyllisyyden tunne murskata. Joten sinun on joka tapauksessa etsittävä asianajaja, joka voi auttaa sinua hoitamaan velkasi. Kaikille asianajajille ei makseta palkkaa. Internetissä on paljon palveluja, joissa asiantuntijat neuvovat ilmaiseksi. Missä maassa sinä asut? (tällä foorumilla on ihmisiä eri maista, joten tarkistan, jotta voit antaa sinulle linkkejä tällaisiin palveluihin).

Motivaatio ja voima syntyvät, kun tavoite ilmestyy. Olet huolissasi siitä, että olet 35-vuotias, etkä koskaan alkanut elää. Mutta elämä ei ole vain viihdettä ja miellyttäviä hetkiä. Siksi on mahdotonta sanoa, ettet asu. Elät melko rikkaasti ja upotat tunteisiin, sitten ongelmiin "pääsi kanssa".
Meidän on tiedettävä, että tämä aika väistämättä kuluu, kuten edelliset epäonnet. Olet vain kyllästynyt sekä huoliin että ongelmien odotuksiin, ja siksi näet kaiken synkissä väreissä. Ongelmiin on puututtava asteittain. Ensin sinun on määritettävä, mikä on tällä hetkellä tärkeintä, mitä sinun tulisi ensin selvittää saadaksesi helpotusta. Laadi sitten toimintasuunnitelma. Jos tavoite asetetaan ja toimintasuunnitelma kehitetään, niin vahvuus ja motivaatio näkyvät. Olet vain 35-vuotias ja sinulla on katto pään yli, työ ja läheiset ihmiset, jotka tukevat sinua taloudellisesti ja auttavat sinua selviytymään ongelmasta. Nämä ovat vakavia etuja. Tämä viittaa siihen, että olet viettänyt elämäsi edellisen osan siten, että hankit luotettavan tyttöystävän ja ylläpidät sellaista suhdetta vanhempiin, että he auttavat sinua parhaalla mahdollisella tavalla. Sinulla on hyvä perusta uuden elämän rakentamiseen, päästä eroon vanhoista roskista (vanhat ongelmat).

"Tarkoitan, ettei minun tarvitse kertoa minulle samaa joka kerta, tuoda joka kerta esiin aihe" miksi otit nämä lainat, missä oli pääsi ". Ikään kuin se muuttaisi jotain. Tämä on erityisen tyypillistä äidilleni. tämä on masentavaa, siksi en halua kertoa heille mitään, koska tiedän reaktion etukäteen. He eivät koskaan anna minulle mitään anteeksi, he pistävät nenänsä virheisiin milloin tahansa. "
Monakanna, ota nämä sanat rakkaidesi huolena ja huolena sinusta. Jos he eivät välitä, he (varsinkin äiti) eivät muistaisi niin usein vaikeaa hetkeä, josta kaikki ongelmat alkoivat. Jos olet kyllästynyt heidän "valituksiin", niin joka kerta voit muistuttaa äidillesi, että olet jo oppinut opetuksen menneisyydestä ja nyt pääsi on juuri paikallaan pelastaakseen sinut vastaavasta tapahtumasta tulevaisuudessa. Kiitä häntä avusta ja kerro hänelle, että olet onnellinen siitä, että sinulla on niin ihana äiti - olet pahoillasi, että aiheutit hänelle niin paljon vaivaa. Äidillä on varmasti ilo kuulla, että arvostat häntä ja että olet ymmärtänyt kaiken. Ehkä se vapauttaa jännitteitä ja antaa sinulle takaisin tuen ja läheisyyden tunteen..

3 tapaa päästä eroon taloudellisesta masennuksesta

Jos luulet, että et ole liian säästäväinen taloutesi suhteen tai et ansaitse tarpeeksi, tai sinulla on liikaa velkaa tai tunnet syyllisyyttä äskettäisestä äkillisestä kalliista ostoksesta, on aika nostaa taloudellista mielialaasi. Olemme yhdessä asiantuntijoiden kanssa valmistaneet sinulle vinkkejä, joiden avulla voit tehdä taloudellisia suunnitelmia optimistisesti ja päästä eroon taloudellisesta masennuksesta..

Menetelmän numero 1. Lopeta vertailu

Monille meistä näyttää usein siltä, ​​että kaikki ympärillämme ovat taloudellisemmin jaloillaan. Meille näyttää tietysti, että kaikki ovat jo kauan sitten käsitelleet lainoja ja kohtuutonta kulutusta. Muista kuitenkin - henkilön taloudellinen tilanne on aina yksilöllinen. Ei ole vain epäoikeudenmukaista verrata tilannettasi kollegoiden, ystävien, tuttavien tilanteeseen, mutta myös tuhoisaa. Ennen kuin vertaat itseäsi menestyvempään henkilöön, kysy itseltäsi kysymyksiä: "Olenko nähnyt hänen tilejään?", "Tiedänkö hänen tulojensa määrän?", "Tiedänkö hänen budjetinsa?" Vastaus on melko kielteinen. Totuus on, että annamme itsemme tehdä johtopäätöksiä näkemämme perusteella. Kyllä, näet, että veljelläsi / sisarellasi / tädilläsi on hyvä loma tai hän on juuri ostanut talon ja ystäväsi syö illallisia hyvissä ravintoloissa, mutta et tiedä kuinka monta lainaa siskosi otti ostaa tämän talon, etkä tiedä kuinka ystäväsi on maksaa illallisista ravintoloissa.

Jos kiinnität jatkuvasti huomiota siihen, miten muut ihmiset elävät ja käyttävät, ajattelet sitä, mitä sinulla ei ole. Keskity ensisijaisesti itseesi ja ennen kaikkea taloudelliseen edistymiseen. Tämä on todella merkitystä elämässäsi..

"Lompakon vertaaminen ystäväsi lompakkoon on täsmälleen sama asia kuin uuden nahkakengän asettaminen pesukoneeseen ja" start "painaminen - sataprosenttinen stressi ja vaivat", kertoo perhebudjetin suunnittelun konsultti Lydia Guseltseva. ”Katsomme harvoin niitä kohtaan, joilla menee huonommin kuin itseämme. Pohjimmiltaan verrataan untuvatakkiamme Svetkan minkkitakkiin tai nuhjuiseen puhelimeen Lenkan upouudella iPhonella, tai huokaamme lumenvalkoisen Ikeevskaya-keittiön läpi Provencen tyyliin, kuten Tanyan... Pohjaviiva: elämä on tuskaa, aviomies on häviäjä, ei rahaa mihinkään ei riitä, ja olen planeetan onnettomin nainen. Jokaisella perheellä on oma taloudellinen skenaario ja oma onnellisuusskenaario. Ja parasta, mitä voit tehdä hyvinvoinnin hyväksi, on olla tyytyväinen ja kiitollinen jo omistamastasi: huoneistosta, jossa asut, rahasummasta, jonka ansaitset nyt ".

Kukaan ei kiellä pyrkimästä enemmän. Ja tätä varten henkilö tarvitsee maamerkkejä.

"Määrä, jonka rikkaimmat ihmiset planeetalla pystyivät ansaitsemaan, on kriteeri, jonka perusteella heidät tulisi erottaa toisistaan, opiskella kokemusta ja ajattelutapaa", suosittelee Design New Life -hankkeen perustaja Oleg Aavi. - Käytä taloudellista linjausta rikkaiden ihmisten kanssa esimerkkinä ja motivaationa eteenpäin siirtymiseen: "He voisivat - ja minä pystyn!", "Kuinka paljon voin ansaita?", Jne. Kommunikoida ihmisten kanssa, jotka ansaitsevat enemmän kuin sinä, laajenna tätä ympyrää, opi heiltä, ​​ota kokemus ja käytä uutta tietoa ".

Menetelmän numero 2. Ota aikaa

Säästöjen liian hidas kasvu johtaa usein taloudelliseen masennukseen. Ehkä säästää 100 ruplaa. viikko säästää vain 5 tuhatta vuodessa on sinulle liian tylsää eikä tarpeeksi mielenkiintoista. Älä kuitenkaan unohda - edistystä ei voida saavuttaa yhdessä yössä. Tie taloudelliseen menestykseen voi viedä kuukausia. Muista, että taloudellisen tulevaisuutesi parantaminen on prosessi.

Voit arvioida edistymistäsi yrittämällä laatia tilinpäätöksen vertaamalla mitä sinulla on (omaisuus) ja mitä olet velkaa (velat).

"Taloudellisen tilanteen nopea paraneminen on mahdollista pyramideissa tai arpajaisissa, mutta sekä siellä että siellä todennäköisyys on hyvin pieni", Oleg Aavi sanoo. - Jos asetat tavoitteesi parantaa taloudellista suorituskykyäsi ja yrität sitä, tulos on varmasti. Kun näyttää siltä, ​​että "kaikki seisoo paikallaan", etsi mitä on muutettava itsessäsi tai lähestymistavassa tähän asiaan. Jos jatkat, mutta et näe tulosta, käsittele sitä "voiman testinä". Mitä vaikeampi testi, sitä korkeampi palkkio. Raha on laadullinen indikaattori kokemuksestasi ja päätöksistäsi. Mitä korkeampi laatu, sitä enemmän rahaa saat. Oikean ajattelutavan kehittäminen ja taitojen hioaminen vie aikaa. ".

Menetelmän numero 3. Aseta selkeät taloudelliset tavoitteet

Suurimman osan ajasta epäonnistumme taloudellisissa suhteissamme motivaation puutteen vuoksi. Joten aseta itsellesi selkeät, pienet, lyhyen aikavälin taloudelliset tavoitteet. Esimerkiksi seuraavien kahden kuukauden aikana on tarpeen ostaa uusi jääkaappi, jonka ostaminen viivästyi selittämättömien pienten asioiden ostamisen vuoksi. Suunnittele vuoden kuluttua auton hankkiminen ja luo erillinen rivi tähän säästöluetteloon. Näiden tavoitteiden saavuttaminen antaa sinulle valtavan tunnelman menestyksestä. Lisäksi niiden määritelmä antaa hyödyllisiä "taloudellisia" tottumuksia (älä osta impulsiivisesti, älä osta turhia pieniä asioita) ja antaa myös avoimemman kuvan todellisista haluistamme (loppujen lopuksi jotkut niistä eivät ole niin tärkeitä tässä elämänvaiheessa).

Venäjän Visan uusien tuotteiden osaston johtaja Anton Krasnenkov toteaa, että taloudellisten tavoitteiden oikea asettaminen on 80% menestyksestä budjetin pätevässä valvonnassa.

"Ensinnäkin, täällä sinun on oltava mahdollisimman rehellinen itsellesi - näiden tavoitteiden tulee olla toteutettavissa ja erityisesti sinun, eikä niitä saa pakottaa ulkopuolelta. Taloudellisen tavoitteen asettamisessa on erittäin tärkeää määrittää aika, johon mennessä haluat saavuttaa tavoitteen, ja ns. Ostohinta. Tässä yhteydessä on syytä mainita määräaikaistalletukset, joiden varojen nostaminen johtaa väistämättä odotettujen tulojen menetykseen. Tästä voi tulla pelote, joka auttaa sinua olemaan "hajoamatta" saavuttaessasi taloudellisia tavoitteitasi. Joka tapauksessa ei tarvitse huolehtia, taloudelliset tavoitteet näyttävät vain pelottavilta. Yritä kuvitella ne pieninä askeleina, jotka ovat välttämättömiä tavoitteen saavuttamiseksi, ja luultavasti voit ottaa ensimmäiset askeleet kohti tavoitteen saavuttamista jo tänään. ".

Lisäksi ne lisäävät Visaa, jotta taloudelliset tavoitteet saavutetaan aina tehokkaasti, on noudatettava kolmea tärkeää sääntöä: Ensinnäkin, Anton Krasnenkov toteaa, tulojen ja kulujen välisen eron ei pitäisi olla negatiivinen, mutta on parempi, jos sinulla on kuukauden lopussa pieni varojen varasto. Toiseksi asiantuntija jatkaa, että taloudellisiin tarkoituksiin liittyvien kulujen tulisi mieluiten olla vähintään 30 prosenttia kokonaiskustannuksista. Ja kolmanneksi, noudata aina kultaista sääntöä, jonka ekonomistit ovat keksineet - "Maksa ensin". "Tämä sääntö tarkoittaa, että kun saat tuloja, sinun on varattava varat taloudellisten tavoitteiden toteuttamiseen (yleensä 10-30% tuloista) ja vasta sitten suoritettava loput tarvittavat maksut. Näin budjetilla on vähemmän mahdollisuuksia "vaeltaa", ja voit siirtyä luottavaisin mielin kohti taloudellisia tavoitteitasi ", toteaa Venäjän Visan uusien tuotteiden osaston johtaja..

Tällaisten tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen johtaa väistämättä positiiviseen taloudelliseen kehitykseen ja myönteisempään suhtautumiseen rahastoihin..

"Saavutat kaiken, mitä voit kuvitella", vakuuttaa Oleg Aavi. - Tämä koskee myös taloudellisia tavoitteita. Selvitä, kuinka paljon planeetan rikkaimpien ihmisten TOP-10 ja TOP-5-ihmiset ansaitsivat viime vuonna. Nämä ovat oikeita ihmisiä ja oikeaa rahaa. Vain asettamalla taloudellisia tavoitteita, älä keskity määrään, jonka haluat saada, vaan summaan, jonka kulutat, koet iloa ja iloa. Tee hänestä tavoite. ".