logo

Hermostunut uupumus

Patologinen uupumus tavallisen, päivittäisen toiminnan jälkeen, jatkuva yleisen väsymyksen tunne, neuropsykinen uupumus, heikkous, letargia, johon liittyy energian väheneminen, aktiivisuuden menetys,

Zbarskaya
Olga Vladimirovna

Päiväsairaalan johtaja, psykiatri

Mikä on voimattomuus?

Astenia on epänormaali (patologinen) uupumus tavallisen, päivittäisen toiminnan jälkeen, jatkuva yleisen väsymyksen tunne, neuropsykinen uupumus, heikkous, uneliaisuus, johon liittyy energian väheneminen, normaalin elämän ja huomion varmistamiseksi tarvittavan toiminnan menetys, kyvyn jatkuminen, jopa tavalliset aktiviteetit.

Asteeninen oireyhtymä, alias neurasthenia tai krooninen väsymysoireyhtymä, näyttää oireiltaan pelottomalta, mutta jos lykkäät sen hoitoa, seuraukset voivat olla hyvin vakavia. Asteninen oireyhtymä naamioidaan usein väsymykseksi, mutta tärkein ero väsymyksen välillä on se, että se häviää pitkän lepoajan jälkeen ja astenia vain kerää sitä.

Voimattomuutta (neurastenia) esiintyy yleensä, kun henkinen trauma yhdistetään liian rasittavaan työhön ja fysiologiseen puutteeseen (krooninen unen puute, levon puute jne.). Astenian puhkeamista helpottavat infektiot ja myrkytys, jotka heikentävät kehoa (alkoholi, huumeet, tupakointi), hormonaaliset häiriöt ja riittämätön ravitsemus.

Voimattomuuden oireet

Asteeninen oireyhtymä on mielenterveyshäiriöiden ensimmäinen taso, yleisin, ja se voidaan havaita myös kaikissa mielenterveyshäiriöissä.

  • vaikea neuropsykinen väsymys (väsymys) - letargian tunne, voiman menetys, ylityö;
  • vakava uupumus - uupumus, häiriötekijä ja huomion häiritseminen;
  • vaikeuksia muistaa, vaikeuksia aktiivisessa muistelussa;
  • keskittymisvaikeudet;
  • kyvyttömyys pitkittyneeseen henkiseen, henkiseen ja fyysiseen stressiin, ajattelun ja tarttumisen vaikeus;
  • lihasheikkous, vähentynyt fyysinen aktiivisuus;
  • lepotarve, jonka jälkeen hyvinvointi ja tuottavuus paranevat lyhyeksi ajaksi;
  • halu harrastaa toimintaa myös rennossa ilmapiirissä ("väsymys, rauhan etsiminen");
  • ärtynyt heikkous (akuutit lyhyet tyytymättömyyden reaktiot, suuttumus - "potilas syttyy kuin ottelu");
  • yliherkkyys valolle, äänille, hajuille; kärsimättömyys, suvaitsemattomuus, heikko suvaitsevaisuus odotuksia kohtaan;
  • heikko mieliala (synkkyys, tunnottomuus, positiivisten tunteiden puute)
  • itsetunnon puute;
  • seksuaalinen toimintahäiriö (seksuaalisen halun väheneminen tai menetys, erektiohäiriöt, orgasmin toimintahäiriöt, ennenaikainen siemensyöksy);
  • erilaiset kasvulliset häiriöt (verenpaineen ja pulssin labiliteetti, päänsärky, lukuisat epämiellyttävät ruumiilliset tuntemukset, lämpötilan vaihtelut, ruokahalun heikkeneminen, lisääntynyt hikoilu, valtion meteorologinen riippuvuus);
  • erilaiset unihäiriöt, painajaiset.

Voimattomuus ei ole kokemuksen ja iän sairaus. Asteeninen oireyhtymä voi ohittaa lapsen. Lapsuudessa asteeninen oireyhtymä voi laukaista:

  • Lasten työmäärä koulussa
  • Läsnä monissa klubeissa
  • Lisäluokkia aiheissa
  • Istuva elämäntapa ja harvat kävelyt

Lapsuudessa voimattomuus ilmenee erityispiirteinä: mielialan tunne, hermostuneisuus, päänsärky, tarve nukkua vanhempien kanssa, usein vilustuminen, uneliaisuus.

Voimattomuushoito Phoenix Centerissä

Edellä mainittujen oireiden hoitoa ei ehdottomasti suositella. Eri diagnoosin voi suorittaa vain psykiatri. Phoenix-keskus käyttää moderneimpia ja tehokkaimpia astenian hoitomenetelmiä, mukaan lukien lääkitys, työn ja levon tehostaminen, ravitsemuksen normalisointi, fysioterapia, kylpylähoito, rentouttavat toimenpiteet, psykoterapia.

Phoenixissa vanhempia kuullaan ja lapsia hoidetaan kroonisesta väsymyksestä. Olemme auttaneet ihmisiä yli 29 vuoden ajan. Käytäntömme on laaja, ainutlaatuinen ja todistettu vuosien varrella.

  • Asiantuntijoiden mukaan hoidon tehokkuus keskuksessamme on yli 80%;
  • Klinikkamme täyttää korkeat eurooppalaiset palvelustandardit;
  • Pidämme salaisuuksia erittäin huolellisesti. Luottamuksellisuus on yksi työmme pääperiaatteista.
  • Terveys on saatavana kanssamme. Hoitohinnat vastaavat palvelumme laatua.
  • Sinulle tarjoavat apua psykiatrit, psykoterapeutit, psykologit, kuntoutusasiantuntijat, joilla on laaja käytännön kokemus ja tieteelliset saavutukset;
  • Diagnoosi tehdään näyttöön perustuvan lääketieteen perusteella kansainvälisten standardien mukaisesti;
  • Autamme jopa "toivottomissa" tapauksissa, ja meillä on kokemusta paranemisen saavuttamisesta yli 5 vuotta kestävien kroonisten sairauksien hoidossa.

Neurasthenia

Neurasthenia on henkinen häiriö, joka kuuluu neuroosiryhmään. Tämä on asteninen tila, joka ilmenee toistuvana tai jatkuvana päänsärynä, liiallisena väsymyksenä, mielialan heikkoutena, unihäiriöinä, kyvyttömyytenä tehdä pitkittyneitä ja johdonmukaisia ​​fyysisiä ja henkisiä ponnisteluja, ärtyneisyyttä vasteena koville äänille, kirkkaalle valolle, voimakkaille hajuille. Tämän patologisen tilan syy on hermoston ylikuormitus ja ehtyminen..

Neurasthenia voi toimia itsenäisenä häiriönä tai liittyä erilaisiin somaattisiin ja henkisiin sairauksiin, tässä tapauksessa sitä pidetään neurasteenisena oireyhtymänä.

Synonyymit: neuropsykinen heikkous, astenia, asteninen-neuroottinen oireyhtymä, asteninen neuroosi.

Syyt ja riskitekijät

Asteeninen neuroosi kehittyy hermoston korkeamman säätelyn toiminnan häiriöiden seurauksena. Tämän aiheuttaa liiallinen psykoemotionaalinen stressi yhdessä fyysisten tekijöiden kanssa, esimerkiksi riittämätön lepo pitkään aikaan, yksitoikkoinen uupuva työ, epätasapainoinen ruokavalio, huonot tavat, sairaudet.

Kaksi neurastheniatyyppiä erotetaan hallitsevasta etiologisesta tekijästä riippuen:

  • reaktiivinen - syntyy vastauksena stressiin, fyysiseen tai henkiseen traumaan, psyko-emotionaaliseen ylikuormitukseen;
  • toissijainen (neuroottinen oireyhtymä) - johtuu toisesta taudista.

Riskitekijöihin kuuluvat kaikki, mikä aiheuttaa henkistä, henkistä ja fyysistä uupumusta:

  • riittämätön yön lepo;
  • tasapainoisen työ- ja lepojärjestelmän puute, epäsäännölliset työajat;
  • huonoja tapoja;
  • huono ravitsemus (riittämätön, epätasapainoinen, epäsäännöllinen);
  • sosiaaliset ongelmat;
  • taloudellinen hätä;
  • hypodynamia tai päinvastoin liiallinen fyysinen aktiivisuus;
  • infektiot ja muut sairaudet (tartuntataudit, aineenvaihduntahäiriöt, hypertensio, onkologiset patologiat, vammat ja niiden seuraukset jne.);
  • riittämätön oleskelu raikkaassa ilmassa;
  • maisemia ei muuteta pitkään aikaan.

Ihmiset, joilla on lisääntynyt vastuu, ovat alttiita neurasthenialle, taipuvaisille perfektionismille, kantavat vastuun taakan suhteessa muihin heistä riippuvaisiin ihmisiin, jotka kokevat tarpeen noudattaa tiettyä sosiaalista asemaa hinnalla millä hyvänsä, samoin kuin niitä, joiden toimintaan liittyy tärkeiden päätösten tekeminen rajoitettu aika.

Neurasthenialle alttiimpia ovat nuoret, opiskelijat, nuoret äidit, tiettyjen ammattien keski-ikäiset, vanhat ihmiset.

Taudin muodot

Neurasteenista häiriötä on kahta muotoa - hypersteeninen ja hyposteeninen, joskus niitä pidetään taudin peräkkäisinä vaiheina.

Hypersteeninen neurastenia

Kehitys perustuu mekanismiin, jolla vahvistetaan aivojen viritysprosesseja heikentämällä inhibitioprosesseja. Tämä on patologian alkuvaihe, joka ilmenee liiallisesta ärtyneisyydestä, lisääntyneestä ärtyneisyydestä, joka seuraa jatkuvasti henkilöä ja ilmenee kaikilla hänen toimintansa alueilla..

  • lisääntynyt ärtyneisyys: ärtyneisyys, jännitys, irascability;
  • emotionaalinen epävakaus;
  • ahdistus;
  • keskittymisvaikeudet;
  • muistin heikkeneminen;
  • nukahtamisvaikeudet, levoton keskeytynyt uni, varhainen herääminen, väsymyksen tunne unen jälkeen;
  • heikentynyt työkyky, henkisen tai fyysisen ponnistuksen vaikeus;
  • vegetatiiviset ja somaattiset ilmenemismuodot (takykardia, sydämentykytys, liiallinen hikoilu, huimaus, päänsärky).

Hyposteeninen neurastenia

Sille on ominaista inhibitioprosessien vallitsevuus kiihottumisen suhteen..

  • heikkous, letargia;
  • apatia:
  • masentunut mieliala, itkuisuus;
  • emotionaalinen labiliteetti;
  • lisääntynyt uneliaisuus, päiväväsymys, nukahtamisvaikeudet, huono unenlaatu;
  • kiinnittyminen vaivoihin, hypokondriaalinen tila.

Taudin vaiheet

Neurasthenian aikana erotetaan kolme vaihetta:

  1. Lisääntynyt ärtyneisyys. Aivan tavalliset asiat aiheuttavat voimakasta ärsytystä: keskustelu, merkityksetön melu, hankaluus, pienet epäonnistumiset. Pienistä syistä potilas menettää tyytymättömyytensä ja suuttuu. Vaikeus nukahtaa, nukkua huonosti, herätä unisena, väsynyt koko päivän.
  2. Oireiden lisääntyminen. Jopa lepo ei auta oireita häviämään tai jopa vähentämään niitä. Potilas on jatkuvasti väsynyt, mihin tahansa työhön liittyy huomattavaa vaivaa. Voimattomuuden, itkuisuuden hyökkäykset näkyvät.
  3. Vakavan hermostohäiriön vaihe, jolle on ominaista täydellinen vammaisuus. Potilas on apaattinen, unelias, unelias, masentunut, ei osoita kiinnostusta siihen, mikä häntä aikaisemmin miehitti.

Neurasthenian oireet

Neurasthenian varhaiset merkit ovat samanlaisia ​​kuin väsymyksen oireet: jatkuva väsymys, vaikeudet henkisen tai fyysisen työn suorittamisessa, kyvyttömyys keskittyä tarvittavien tehtävien suorittamiseen, poissaolovaisuus, suvaitsemattomuus stressiin. Neurasthenian erottaa fysiologisesta väsymyksestä se, että oireet etenevät vähitellen (joskus yli vuoden ajan), voimistuvat ajan myötä ja eivät häviä edes pitkittyneen unen jälkeen. Pitkän unen saavuttaminen ei kuitenkaan ole niin helppoa, koska unettomuus (unettomuus) on yksi neurasteenisen tilan tunnusmerkeistä. Väsymyksestä huolimatta henkilöllä on vaikeuksia nukahtaa (nukahtamisjakso voi kestää useita tunteja), uni on matala, unelmansa häiritsevät ja herääminen on usein liian aikaista. Unen jälkeen elävyys ja voiman aalto eivät tule, väsymys pysyy. Joskus potilaat päinvastoin kokevat jatkuvaa uneliaisuutta, mutta tässä tapauksessa uni ei tuota helpotusta..

Emotionaalinen tila on häiriintynyt, potilaat ovat ärtyneitä, ja mikä tahansa hienoisuus voi olla syynä voimakkaaseen emotionaaliseen puhkeamiseen. Uupumus seuraa nopeasti tunteiden vapautumista. Neurasthenia eroaa tavallisesta emotionaalisesta inkontinenssista siinä, että huonolla mielialalla ei ole käytännössä kirkkaita välejä, tunnepitoisuuden nousujaksoja ei ole, henkilö menettää kyvyn nauttia elämästä. Muilla potilailla on taipumus kyyneliin, he itkevät usein pienimmistä syistä ja joskus ilman niitä.

Tämä tila huolestuttaa ihmisiä, he ymmärtävät, että se on heille epätyypillistä ja epänormaalia, ja tämä ahdistus, joka kehittyy jatkuvaksi ahdistukseksi, pahentaa edelleen oireita.

Henkiseen ja fyysiseen uupumukseen liittyy fyysisiä oireita:

  • jatkuva puristava päänsärky vyöhahmossa, niin tyypillinen tälle tilalle, että sitä kutsuttiin "neurasteeniseksi kypäräksi";
  • huimaus;
  • takykardia;
  • liikahikoilu (liiallinen hikoilu);
  • verenpaineen lasku;
  • vähentynyt ruokahalu tai päinvastoin pakonomainen ylensyönti;
  • vähentynyt libido, heikentynyt miesten teho;
  • ilkeä.

Jos puhumme neuroottisesta oireyhtymästä, joka liittyy somaattiseen sairauteen, fyysisen uupumuksen merkit tulevat esiin, ja jos neurasthenia on mielenterveyshäiriö, psyko-emotionaalisista häiriöistä tulee tärkeimpiä ilmenemismuotoja. Molemmissa tapauksissa on kuitenkin sekä henkisen että fyysisen ilmentymiä.

Naisten neurasthenian kulun ominaisuudet

Yhteiskunnassa uskotaan yleisesti, että neurasteniaa esiintyy naisilla paljon useammin kuin miehillä. Näitä tietoja ei ole vahvistettu tilastollisesti tai kliinisessä käytännössä. Molemmat sukupuolet kärsivät tasaisesti asteenisesta neuroosista, mutta kulttuuristen ominaisuuksien vuoksi naiset ovat taipuvaisempia osoittamaan oireita, kun taas miehiä kehotetaan hillitsemään tunteiden ilmenemismuotoja. Naisten neurasthenian kulkua voidaan kutsua sen selvemmäksi luonteeksi, mikä auttaa taudin oikeaan aikaan havaitsemiseen ja hoitoon. Miehillä neurastheniaa diagnosoidaan useammin myöhemmissä vaiheissa, vastaavasti, kurssi on vakavampi, tämä johtuu siitä, että miehillä on taipumus aloittaa tämä tila ja hakeutua lääkäriin myöhään.

Naisten neurasthenia on voimakkaampaa ja lievempää, miehillä se on piilevää ja vakavaa, mutta tämä ei johdu fysiologisista syistä, vaan miesten ja naisten sosiaalisesti hyväksyttävän käyttäytymisen eroista..

Diagnostiikka

Neurasthenian diagnoosi on vaikea tehtävä, varsinkin alkuvaiheessa, koska tämä tila on samanlainen kuin normaali väsymys ja psykogeeniset reaktiot sekä useimpien mielisairauksien alkuperäiset oireet. Siksi neurologi tekee perusteellisen ja yksityiskohtaisen tutkimuksen potilaasta, hänen anamneesinsa, emotionaalisen tilansa, reaktionsa ulkoisiin signaaleihin, lihakyvyt.

Neurasteenisella oireyhtymällä tutkimus on tarpeen taustalla olevan taudin tunnistamiseksi. Tutkimus sisältää tartuntatautien diagnoosin (bakteriologinen analyysi, PCR), veri- ja virtsakokeet, instrumentaalisia tutkimuksia saatetaan tarvita, kapeiden asiantuntijoiden kuulemiset.

Voimattomuus arvioidaan SHAS: n (Asthenic State Scale) mukaan, joka perustuu MMPI-kyselyyn (Minnesota Multiphasic Personality Inventory, Minnesota Multidimensional Personality Inventory). Potilasta pyydetään täyttämään 30 kohteen kyselylomake (tietyt väitteet on vahvistettava tai kumottava). Testihuoneessa on erityisvaatimukset: sen ei pitäisi olla meluisa, sen tulisi olla hyvin valaistu ja mukava. Astenian esiintyminen arvioidaan pisteillä:

Huono mieliala tai diagnoosi? Mitä sinun on tiedettävä neurastheniasta

Kun hermosto on loppunut, se ilmenee erittäin epämiellyttävinä oireina - unettomuudesta ruoansulatushäiriöihin. Ja tämä tila ei kulje itsestään.

Psykologi, ammatillisen psykoterapeuttisen liigan jäsen, bloggaaja.

Nykyään sinua ei voida pitää normaalina, jos olet ainakin hieman neuroottinen..

Fran Lebowitz, amerikkalainen kirjailija ja puhuja

Timur ja Olga keskustelivat jonossa lääkärin kanssa. Vastaanotto sekoitti jotain levyyn, ja odottaminen kesti kauan. Timur huokaisi ja närkästyi äänekkäästi paukuttaen nyrkkinsä juhlaan, ja Olya käveli klinikan käytävää pitkin edestakaisin - hänen odottaminen oli sietämätöntä.

Periaatteessa Olya ei voinut sanoa, että jokin on muuttunut merkittävästi hänen elämässään kolmen viime vuoden aikana. Hän elää kuten hän asui. Tietysti vaikeuksia oli enemmän. Ostimme uuden asunnon luotolla, lapset menivät puutarhaan ja alkoivat sairastua usein, ja töissä oli silloin tällöin vähennys. Aviomies ansaitsi tarpeeksi, mutta suurin osa siitä maksoi asuntolainan, ja oli pelottavaa menettää työpaikkansa.

Sitten Olya sairastui vakavasti flunssaan, pitkään aikaan hän ei voinut toipua. Kuume, yskä oli jo kauan mennyt, mutta heikkouden tunne, pahoinvointi säilyi, pää oli outo - joko samea tai raskas, ikään kuin kaikki olisi tapahtunut ei todellisuudessa, vaan unessa. Ja eräänä aamuna minun piti soittaa ambulanssi - sydämeni sykki niin kovasti, että näytti siltä, ​​että se puhkesi. Saapuneet lääkärit eivät löytäneet mitään, he tarjosivat testata hormoneja.

Olya tuli ärtyisäksi, itki, hän saattoi murtautua miehensä ja lastensa kimppuun. Kävin lääkäreiden luona etsimässä tilani syytä, mutta kaikki toistivat jatkuvasti: "Olen terve." Ja voimani väheni, työssä en pystynyt selviytymään edes tavallisesta raportista - ajatukset hajallaan. Sitten Olya tapasi vanhan tartuntatautien asiantuntijan, jolle hän vaelsi uskoen, että kaikki, mitä hänelle tapahtui, oli komplikaatio influenssan jälkeen. Hän neuvoi kääntymään psykiatrin puoleen.

Timur on aina ollut aktiivinen ja ahkera. Hän muutti Moskovaan, valmistui yliopistosta, sai työpaikan suuressa IT-yrityksessä, jossa hän osallistui useisiin projekteihin kerralla. Henkilökohtaiseen elämään ja lepoon oli vähän aikaa - en nukkunut tarpeeksi, joskus unohdin jopa ruokailla. Väsyin töissä, pääni alkoi satuttaa ja aloin nukahtaa pahasti. Yhden hankkeen kanssa oli myös vaikeuksia..

Timur oli hyvin huolissaan, alkoi ärtyä pienten asioiden takia, kaikki putosi käsistä - hän oli tottunut olemaan hyvässä asemassa ja sitten epäonnistumisen epäonnistumisen jälkeen. Päätti, ettei hänellä ollut aktiivisuutta, ja meni kuntosalille virkistämään kehoa. Jälleen kerran kuorman nostossa tunsin, että "oli kuin jotain vialle olisi murtunut". Kuolemanpelko tarttui iltaan asti.

Muutaman viikon kuluttua tila toistettiin. Timur lopetti nukkumisen yöllä, hänen ruumiissaan ilmestyi outoja aistimuksia - hän tunsi olonsa kuumaksi, raajansa heikentyivät, ruokahalu katosi. Timur otti loman, mutta se ei parantunut. Sitten menin lääkäreiden luo - onkologista gastroenterologiin. Viimeksi mainittu löysi ärtyvän suolen oireyhtymän ja suositteli ottamaan yhteyttä neurologiin tai psykiatriin..

Psykiatri, jonka Timur ja Olya saivat sinä päivänä, diagnosoi molemmat - neurasthenian.

Miksi neurastheniaa esiintyy

Neurasthenia on hermoston ehtyminen, onneksi palautuva eikä kuolemaan johtava. Kukaan ei ole vaarassa joutua hulluksi tai kuolla siitä.

Ensinnäkin se on suurten kaupunkien asukkaiden sairaus, joka joutuu päivittäin stressaaviin tilanteisiin. Se on yleisintä keski-ikäisillä naisilla ja miehillä, jotka elävät aktiivista sosiaalista elämää ja työskentelevät henkisen työn alalla. Jos henkilöllä ei ole aikaa ja mahdollisuutta levätä pitkän kuormituksen jälkeen, hän on vaarassa.

Jokaisella on oma henkisen kestävyytensä raja. Joku ei välitä irtisanomisesta tai toimiston juonittelusta, ja joku on huolissaan siitä, että metro-täti sanoi koko autolle: "Olen kasvanut perseeni! Siirtykää! " Neurasthenia ohittaa usein melankolisia ja kolerisia ihmisiä. Tämän tyyppisille ihmisille on ominaista emotionaalinen epävakaus, he kokevat traumaattisia tilanteita vaikeammaksi, vievät kaiken sydämeen.

Muut tekijät voivat myös laukaista hermostohäiriön, esimerkiksi vaikea flunssa, krooniset sairaudet, vammat, kirurgiset toimenpiteet ja päihtyminen. Ne heikentävät sisäisen eston prosessia. Toisin sanoen aktiivista reaktiota ulkoiseen ärsykkeeseen ei vaimenneta, minkä seurauksena hermosto on jatkuvasti jatkuvassa jännityksessä..

Kuinka neurastenia kehittyy

Neurasthenia voi kehittyä vuosien varrella, kun hermosto "sekoittuu" erilaisilla kokemuksilla - pienillä ja suurilla, unen puutteesta raskaisiin elämän menetyksiin. Kuvittele valtava vaatekaappi, jossa heität kaiken, untuvatakista uimahattuun, katsomatta, aina puhdistuksen yhteydessä. Tulee päivä, jolloin huolellisesti kertynyt tavara putoaa, ja talvikenkä satuttaa sinua päähän. Sama tapahtuu hermostollamme..

Kaikki alkaa lisääntyneestä ärtyneisyydestä ja väsymyksestä. Kaikki voi kauhistua: jono kassalla, pysäköintitilan puute, kovaa musiikkia. Naiset hajoavat huutoihin ja kyyneleisiin, miehet kouristavat nyrkkinsä ja puristavat hampaansa.

Tämä reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin voi aluksi tuntua luonnolliselta. Hänet johtuu usein säästä, PMS: stä, väsymyksestä tai huonosta tuulesta. Mutta jo tällä hetkellä autonomiset toimintahäiriöt laukeavat: hengitys häiriintyy (ilman puute tuntuu), syke (takykardia), lämpösäätely ja hikoilu, usein virtsaaminen, käsien vapina. Aamulla ihminen tuntuu uupuneelta, hän haluaa kaikkien jäävän yksin. Mieliala hyppää surusta iloon, ja ruokahalu käyttäytyy samalla tavalla: nälästä vastenmielisyyteen ruokaan. Jos kuuntelet itseäsi tarkkaan jo tällä hetkellä, voit epäillä, että jokin on vialla, ja alkaa etsiä apua hyvältä neurologilta tai psykiatrilta..

Myöhemmin neurasthenian merkkeihin liittyy tuntemuksia, jotka saattavat muistuttaa eri somaattisten sairauksien oireita: pahoinvointi ja huimaus kuten päihtymisen aikana, päänsärky ("raskas pää", "pää kuin pata", "pään puristaminen kehällä"), vatsakivut ja ruoansulatushäiriöt, selittämätön heikkous, tinnitus ("kuulen sydämen lyönnin", "ikään kuin juna koputtaa"), unettomuus, ongelmat potenssissa.

Ärtyneisyys saavuttaa huippunsa: jopa muiden keskustelujen ääni, kirkas valo, voimakkaat hajut tulevat sietämättömiksi. Voimme sanoa neurasteenista, että hän helposti "syttyy" ja nopeasti "polttaa": vihanpurkaukset korvataan voimattomuudella.

Johtuen siitä, että hermosto on jatkuvasti liiallisen virityksen tilassa, tehokkuus vähenee, huomio heikkenee, muisti heikkenee. Tavallisen työn tekeminen käy vaikeaksi, ajatukset “menevät nopeasti” sivuun, levottomuus ilmestyy. Istuen töissä - haluat mennä kotiin, löydät itsesi kotona - taas haluat piiloutua jonnekin olemaan yksin ja peiton alla.

Henkilö alkaa huolehtia terveydentilasta. Voiman puute, lämpötila välillä 37-37,5 ° C, kipu eri elimissä saa hänet epäilemään, että hänellä on pelottavimmat diagnoosit: onkologiasta HIV: hen. Ajatukset kauheasta sairaudesta muuttuvat pakkomielteisiksi, mikä saa ihmisen kiinnittymään entistä paremmin kokemuksiinsa.

Mikä on neurastenia

Häiriön kesto riippuu kokonaan sen aiheuttaneista traumaattisista tapahtumista. Jos henkilö on edelleen stressaavassa tilanteessa, neurasthenia saa pitkittyneen kurssin. Luonnollisesti, kun psyykeen negatiivisesti vaikuttavat syyt poistetaan, toipuminen tapahtuu nopeammin..

Neurasteniaa on viisi tyyppiä: hypersteeninen, hyposteeninen, hypokondriaalinen, masentava ja pakkomielteinen. Yksi tila voi virrata sujuvasti toiseen.

Hypersteeninen

Jos olet jatkuvasti "reunalla", älä löydä paikkaa itsellesi, aloita huolta mistä tahansa syystä, heitä ja käännä tuntikausia ennen nukahtamista - tämä on hypersteeninen (kreikkalainen hypér - "yli", "yli" + stenos - "vahvuus") neurastenia. Sen avulla on myös nopea syke, huimaus ja päänsärky, hikoilu, mukaan lukien yöhikoilu. Aamulla hampaanjäljet ​​jäävät usein posken sisäpuolelle - unessa ihminen puristaa hampaitaan ja puree ihoaan, joskus vereksi.

Hyposteeninen

Hyposteeninen (hypó - "alapuolella", "alapuolella" + stenos - "vahvuus") neurastenia on päinvastoin, kun voimaa ei ole tarpeeksi mihinkään. Heräät aamulla ja sinusta tuntuu kuin olisit juonut ja kävellyt koko yön, jalkasi ja kädet ovat puuvillaa.

Tehokkuus on yleensä nolla, joskus on vaikea muistaa yksinkertaisia ​​asioita, keskittyä liiketoimintaan. Lounasaikaan se näyttää parantuvan, mutta iltaan mennessä voima jälleen lähtee. Keho reagoi sydämenlyöntiin, usein käynteihin wc: hen pienellä tavalla, kipuja "jossain sydämessä", hikoilu.

Hypochondriacal

Jos ajatukset siitä, että henkilö on pysyvästi sairas tai saattaa sairastua, epämiellyttävät tuntemukset, kivut ja pistelyt eri elimissä liittyvät voiman heikkenemiseen ja jatkuvaan heikkouteen, voidaan olettaa, että hypokondriakaalinen neurastenia on. Tällaiset ihmiset yrittävät usein jonkinlaista diagnoosia ja löytävät aina taudin oireita..

Masentava

Depressiivinen neurastenia esiintyy usein vakavien traumaattisten kokemusten taustalla - rakkaiden menetys, työ, avioero. Virtauksen myötä se on samanlainen kuin hyposteeninen neurastenia, mutta reaktiiviseen masennukseen ominaiset emotionaaliset muutokset tulevat esiin. Eli ärtyneisyyden ja uupumuksen lisäksi elämästä puuttuu kiinnostus ja masentunut mieliala..

Pakko-ajatukset ja pelot ovat "bonus" jo kehitetylle häiriölle. Se voi olla pelko menettää mielesi, kuolla, olla yksin kotona, käyttää julkista liikennettä. Jatkuva pelon tunne voi kehittyä fobioiksi, joskus näyttää siltä, ​​että ne ovat täysin elinkelvottomia: ihminen alkaa pelätä palasia, kaatua kaivoon, ripustaa hänet, juna osuu.

Mitä tehdä, jos epäilet, että sinulla on neurastenia

Olen hahmotellut useita vaiheita, jotka auttavat määrittämään oikean diagnoosin ajoissa ja aloittamaan hoidon..

1. Käänny psykiatrin tai neuropatologin puoleen häiriön ensimmäisten oireiden varalta

Etsi seuraavat merkit:

  • lisääntynyt ärtyneisyys, irascability, sisäinen viha;
  • Vaikeus hallita negatiivisia tunteita
  • vyöpäänsärky, kipu temppelissä, huimaus;
  • takykardia, tinnitus;
  • jatkuva heikkouden tunne;
  • ruokahalun häiriöt ja ruoansulatushäiriöt, pahoinvointi;
  • selittämätön lämpötilan nousu 37–37,5 ° C: seen;
  • vapina käsissä, raajojen tunnottomuus (sormet, nenän kärki, kieli);
  • muistin heikkeneminen, suorituskyky, derealisaation jaksot;
  • unettomuus.

Vain lääkäri voi määrittää tarkan diagnoosin ja määrätä tarvittavat lääkkeet. Saatat joutua testaamaan vakavampien sairauksien poissulkemiseksi.

Lääkäri valitsee lääkkeet oireiden ja niiden vakavuuden perusteella. Niiden joukossa voi olla ahdistusta estäviä lääkkeitä, kouristuslääkkeitä, masennuslääkkeitä, nootrooppisia aineita, rauhoittavia aineita, B-vitamiineja.

Älä ota lääkkeitä vihamielisesti. Nykyään on olemassa useita lääkkeitä, joilla ei ole käytännössä mitään sivuvaikutuksia ja jotka ovat hyvin siedettyjä. Jopa raskaana olevat naiset ja muut sairaudet voivat ottaa ne asiantuntijan valvonnassa..

2. Käänny psykologin puoleen

Neuroottisia häiriöitä esiintyy heikentyneeseen hermostoon vaikuttavien ulkoisten tekijöiden taustalla. Psykologi auttaa sinua ajattelemaan traumaattisia tilanteita uudelleen, kehittämään käyttäytymistaktiikkaa ja ottamaan käyttöön suojamekanismit. Ihanteellinen, jos psykologi ja psykiatri työskentelevät yhdessä.

3. Suunnittele itsesääntelysuunnitelma lääkärisi avulla.

Siihen voi kuulua päivittäisen rutiinin noudattaminen, kuormien jakaminen, voimistelu tai jooga, hieronta, kävely - mitä voit tehdä itse auttaaksesi kehoa palautumaan nopeammin. Opi hallitsemaan itseäsi, olemaan tietoinen lähtevästä reaktiosta ulkoiseen ärsykkeeseen ajoissa. Ennen kuin irrotat, huutaa, räjähtää nyrkilläsi pöydälle tai rikkoa lautanen, yritä pysäyttää itsesi, juo vettä, hengitä syvään ja hitaasti, kävele ympäri huonetta.

Vietä vähintään puoli tuntia päivässä siihen, mistä todella nautit. Yritä pysäyttää ajatukset huonosta terveydestä, heikkoudesta ja haavoittuvuudesta - vaihda voimakkaaseen toimintaan sellaisina hetkinä, tee muutama kyykky tai pöly pois.

4. Voit vapaasti kertoa diagnoosi rakkaillesi.

Selitä, mitä sinulle tapahtuu, ja pyydä heitä olemaan loukkaamattomia ärtyneisyytesi vuoksi. Teet puolestasi kaiken mahdollisen parantuaksesi mahdollisimman pian..

Mitä ei ehdottomasti pitäisi tehdä

Itsehoito

Lääkkeiden ottaminen "koska se auttoi ystäväni paljon" tai "he neuvovat Internetissä". Hermoston toimintaa sääteleviä lääkkeitä ei turhaan myydä reseptillä - jos ne otetaan spontaanisti, ne voivat paitsi pahentaa taudin kulkua myös johtaa riippuvuuden muodostumiseen. Lääkityksen tyyppi, annostus ja ajoitus voivat vaihdella huomattavasti henkilöstä toiseen..

Odota, että se kulkee itsestään

Neurasthenian oireet johtuvat aivokuoren sisäisen eston ja virityksen prosessien rikkomisesta. Jos olet vain väsynyt ja ärtyisempi kuin tavallisesti, lepo ja hyvä uni auttavat sinua. Mutta jos muut reaktiot liittyvät ärtyneisyyteen - usein syke, unettomuus, heikkous ja muut - ota yhteyttä asiantuntijaan.

Yritetään päästä ulos mukavuusalueeltasi

Hyvin usein, kun koemme apatiaa ja väsymystä, meitä kehotetaan lopettamaan itsemme sääli, vetämään itsemme yhteen ja tekemään kiireellisesti jotain. Aja itse kuntosalille, johda vielä pari projektia tai lopeta makeisten syöminen.

Jotta pääset ulos mukavuusalueeltasi, sinun on ensin oltava siinä. Eikä neurastenia ole enää tapaus, vaan syy huolehtia itsestäsi (ja myös ruokavalioista).

Syyttää itseäsi tai muita kunnostasi

Neurasthenia ei ole heikkouden hyökkäys eikä huono luonne, vaan hyvin todellinen sairaus. Suorat tekosi tai rakkaasi käyttäytyminen eivät ole syyllisiä sen kehitykseen. Jotkut tapahtumat ovat vain laukaisija taudin puhkeamiseen. Ja todellinen syy on hermoston synnynnäisessä haavoittuvuudessa. Olet vain herkempi ja haavoittuvampi kuin muut..

Henkinen voimattomuus

Elämässä on tilanteita, joiden edessä et tiedä miten ratkaista ne ja mitä tehdä seuraavaksi. Yksi todellisuudessa kauheimmista asioista, joita ihmisen on kohdattava, on henkinen voimattomuus. Sillä on monia eri nimiä: psykovegetatiivinen oireyhtymä, vegetatiivinen-vaskulaarinen dystonia, neuroosi, paniikkikohtaukset, krooninen väsymysoireyhtymä ja muut; mutta ne kaikki tarkoittavat melkein samaa.

Mikä on henkinen voimattomuus?

Laskematta syvällisiin lääketieteellisiin termeihin voidaan todeta, että henkinen voimattomuus on ihmisen hermoston ylikuormitus ja ehtyminen. Ei ole vaikea arvata, että nykyaikaisessa hektisessä maailmassa, jossa ei aina ole mahdollista syödä oikein, nukkua tarpeeksi, välttää stressiä ja liiallista rasitusta, toteuttaa itsensä ihmisenä ja tehdä se, mitä sielu on, eikä vaadi yhteiskuntaa, kärsivien ihmisten määrä kasvaa. tämä vaiva.

Henkinen voimattomuus voi ilmetä eri muodoissa. Asiantuntijat jakavat pääsääntöisesti tämän sairauden orgaaniseen ja reaktiiviseen (toiminnalliseen). Orgaaninen syntyy kroonisten somaattisten sairauksien seurauksena, ja reaktiivinen on kehon reaktio stressiin, fyysiseen ja henkiseen väsymykseen sekä akuutteihin sairauksiin. Tämä tauti on parantettavissa, vaikka prosessi on työläs ja sisältää monimutkaisia ​​toimenpiteitä..

Astenian tärkeimmät tekijät

Internetistä löytyy yhä useammin sellaisia ​​termejä kuin esimiehen oireyhtymä, ammatillinen burnout-oireyhtymä, krooninen väsymysoireyhtymä ja muita. Kaikki nämä termit liittyvät erottamattomasti henkiseen voimattomuuteen..


Lääkärit tunnistavat useita syitä tämän taudin kehittymiselle, mutta yleisimmät taudin katalysaattorit ovat stressi ja ylityö. Kotimaiset asiantuntijat huomauttavat, että maamme potilaat ja esimerkiksi eurooppalaiset suhtautuvat mielenterveyteen eri tavalla. Länsimaalaiset tuovat esiin psykologisen tilan ja uskovat, että kaikki muut tekijät ovat seurausta taustalla olevasta vaivasta. IVY-maiden asukkaat eivät päinvastoin koskaan kiinnitä riittävästi huomiota psyko-emotionaaliseen taustaan..

Eurooppalaiset aloittavat hoidon tapaamalla psykologin, ja maanmiehiltään voit usein kuulla lauseen: "En mene kutistumaan". Siksi henkisen voimattomuuden, jonka syyt ovat stressi ja ylityö, hoito tapahtuu eri maissa eri tavoin..

Henkisen voimattomuuden oireet

Jos kysyt keneltä tahansa ihmiseltä, joka on kärsinyt tästä vaivasta, mitä oireita ja tunteita hän koki, hän muistaa menneen tilan kauhulla. Kaiken kaikkiaan tauti etenee eri muodoissa ja riippuu persoonallisuuden tyypistä, mutta yleinen ilmentymiskuva supistuu psykoemotionaalisiin ja vegetatiivisiin häiriöihin. Yleensä voimattomuuden ilmenemismuoto ilmaistaan ​​kahdessa muodossa: joko apatia ja jatkuva väsymys tai lisääntynyt herkkyys ja neurastenia.

Astenian tärkein oire on väsymys. On syytä huomata, että henkilö ei väsy kovasta fyysisestä tai henkisestä työstä, mutta tavallisista yksitoikkoisista toimista, joita hän teki pitkään. Potilaiden uni on huono, heidän on vaikea keskittyä mihinkään, muisti alkaa heikentyä, älylliset kyvyt ja tarkkaavaisuus heikkenevät.

Johtuen siitä, että henkilö ymmärtää tilan pahenevan ja itse asiassa hän ei voi tehdä mitään asialle, syntyy muita psykologisia ongelmia, kuten masennus ja ahdistus. Asteniasta kärsivät potilaat muuttuvat helposti innostuviksi, kuumimmiksi ja aggressiivisiksi. Heidän emotionaalinen taustansa muuttuu usein: sitten nauru, sitten pelko, sitten kyyneleet. Jos tautia ei hoideta alkuvaiheessa, tulevaisuudessa voi syntyä vakavampia ongelmia..

Kuinka henkinen voimattomuus ilmenee

Henkisen voimattomuuden yhteydessä esiintyy usein kognitiivisia häiriöitä - aivotoimintojen rikkomista, jonka avulla maailman kognitio ja vuorovaikutus sen kanssa suoritetaan. Ei ole harvinaista, että potilailla pulssi ja syke lisääntyvät, keuhkojen hyperventilaatio tapahtuu, minkä seurauksena potilas uskoo tukehtuvan, kehossa on kylmän tai lämmön tunne, ruokahalu vähenee, ruoansulatus pahenee, ummetusta tai ripulia esiintyy. Vähentynyt libido. Astenian usein ilmaantuvat päänsärky, joka liittyy vasospasmiin..

Menetelmät henkisen voimattomuuden hoitoon

Henkisen voimattomuuden hoito on monimutkainen prosessi, joka koostuu lääkehoidosta ja konservatiivisen hoidon fyysisistä menetelmistä. Huumeiden hoidossa lääkärit määräävät pääsääntöisesti rauhoittavia, rauhoittavia ja masennuslääkkeitä. Hyvin usein määrätyt lääkkeet, joissa on runsaasti B-vitamiineja.

Jokaiselle potilaalle lääkkeet valitaan erikseen, joten ennen tämän tai toisen lääkkeen käyttöä on välttämätöntä ottaa yhteyttä lääkäriin. Ihmiset, jotka kärsivät tästä vaivasta, pyrkivät itsehoitamaan itseään erilaisilla lääkkeillä, mikä antaa vain negatiivisia tuloksia, joten potilaiden on tärkeää ilmoittaa, että tätä ei voida tehdä.

Konservatiivisen hoidon päämenetelmiä ovat:

  • Manuaalinen hoito;
  • Massoterapia;
  • Akupunktio;
  • Aromaterapia;
  • Vesihoito;
  • Fysioterapia;
  • Laitteiden fysioterapia;

Lääkäreiden suositukset

  1. Terveellistä unta. Annettu uniaika on yksilöllinen jokaiselle henkilölle. Joku tarvitsee 6 tuntia ja jonkun täytyy nukkua 10 tuntia. Et voi nukkua liikaa tai liian vähän. Sinun täytyy makaamaan ja herätä samaan aikaan.
  2. Pakollinen fyysinen aktiivisuus. Joka päivä sinun tulee kävellä vilkkaasti kadulla vähintään 30 minuutin ajan. On suositeltavaa käydä kuntosalilla tai kuntosalilla, mutta älä liioittele sitä, kuorman tulee olla kohtuullinen!
  3. Mielenkiintoinen työ. Valitse haluamasi ammatti ja työ, normalisoi aikataulu ja lyhennä se 8 työpäivään päivässä.
  4. Ota lomaa. Jos mahdollista, mene sanatorioon tai sairaalaan. Maisemien vaihto on paras hoitovaihtoehto.
  5. Vältä stressiä. Suojaa itsesi kaikilta negatiivisilta tekijöiltä, ​​jotka voivat saada sinut huolestumaan..

Muista muuttaa ruokavaliota:

Poissuljettu: kahvi, alkoholi, makeat, tärkkelyspitoiset ruoat, paistetut ja mausteiset. Jos maitotuotteista ei ole paljon riippuvuutta, on parempi sulkea ne pois..

Sisällytä: kalaöljy, pähkinät, kahvi korvaa juurisikuri, tee yrtteille (minttu, sitruunamelissa ja muut), marjat (kaikki, jotka eivät ole allergisia), hedelmät ja vihannekset.

Pysy murto-osassa.

Tuotos

Henkinen voimattomuus on vakava sairaus, joka vaatii kiireellistä apua. Sinun tulee ehdottomasti kääntyä lääkärin puoleen pätevän kompleksisen hoidon saamiseksi. Noudattamalla kaikkia suosituksia ja normeja asianmukaisesti, voit saavuttaa positiivisen tuloksen.