logo

Stressi

Olemme tottuneet käyttämään sanaa "stressi" ja käyttämään sitä intuitiivisesti tarkoittamaan voimakasta neuropsykologista stressiä. Tämä arvo ei kuitenkaan ole täysin totta..

Stressin mekanismia tutki ja kuvasi yksityiskohtaisesti Hans Selye, ja termin itse keksi Walter Cannon.

Stressi on kehon yleinen reaktio erilaisten tekijöiden (esimerkiksi sokki, hypotermia, infektio, läheisen kuolema, työn menetys) vaikutuksiin, mikä häiritsee sen tasapainoa. Stressin päätehtävä on sopeutuminen muuttuviin ympäristöolosuhteisiin..

Siten emotionaalinen vaste on vain osa kehon kokonaisvastetta stressitekijään..

Stressiä aiheuttavat tekijät voivat olla ehdottomasti mitä tahansa - sekä negatiivisia että positiivisia (häät, muuttaminen, uusi työpaikka). Tärkeää on vain, että ne johtavat muutoksiin ihmisen elämässä yhdellä tai toisella tasolla. Henkilölle on ominaista psykologisten stressitekijöiden läsnäolo: stressiä ei aiheuta itse tilanne, vaan tapa, jolla henkilö subjektiivisesti arvioi ja havaitsee sen. Tai jopa fantasia, muisti tilanteesta.

Stressimekanismi

Stressiä on kolme päävaihetta:

  • Mobilisointivaihe. Tässä vaiheessa hälytysvastus aktivoituu. Se mobilisoi kaikki kehon sopeutumavarat ja valmistaa sen kiireellisiin toimiin. Energianvaihto paranee, syke nousee, verenpaine nousee, hengitys nopeutuu, ruoansulatus hidastuu, veri syöksyy lihaksiin. Hätätilanteissa, kuten tulipalossa, hälytystoiminnasta voi olla apua..
  • Vastarinnan vaihe. Kaikki kehojärjestelmät palaavat normaaliin toimintatilaansa, ja uusien toimintaohjelmien (sopeutuminen, sopeutuminen uusiin olosuhteisiin) kehittäminen alkaa. Keholla on tietty resistenssireservi stressitekijöille ja sopeutumiselle.
  • Uupumusvaihe. Siinä tapauksessa, että keho ei kyennyt sopeutumaan uusiin ympäristöolosuhteisiin, kehittämään uutta toimintaohjelmaa, tapahtuu resurssien ehtyminen. Tässä tapauksessa henkilö (ja mikä tahansa organismi) voi sairastua ja jopa kuolla..

Stressin vaikutus

Stressin aikana kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia, jotka säätelevät kaikkien kehojärjestelmien työtä ja aiheuttavat vastusresurssien aktivoitumisen. Stressimekanismit sisältävät erityisesti aivojen aivokuoren alueet, jotka ovat myös vastuussa tunteista. Siten stressin aikana yksi yleisimmistä tunnetiloista on ahdistus ja ahdistus..

Neuroendokriinisten stressimekanismien toiminnan seurauksena muodostuu ns. Kolmikko: lisämunuaisen kuoren liikakasvu, kateenkorvan väheneminen ja mahalaukun haavaumat. Nämä reaktiot voidaan helposti korreloida melkein mille tahansa sairaudelle tyypillisten oireiden kanssa, kuten huonovointisuus, diffuusi kipu ja nivel- ja lihaskivut, maha-suolikanavan häiriöt ruokahaluttomuudella ja painonlasku..

Siten vakava tai krooninen stressi on perusta psykosomaattisten sairauksien puhkeamiselle..

Stressin edut

Altistuminen lieville stressitekijöille on jonkin verran hyödyllistä. Ensinnäkin lievä lyhytaikainen stressi auttaa aktivoimaan resursseja, liikkeelle tietyn tehtävän suorittamiseen (esimerkiksi tentin läpäisemiseen). Toiseksi, psyykellä on jokaisen stressin yhteydessä useita uusia toimintaohjelmia, toisin sanoen henkilö laajentaa ja täydentää käyttäytymisensä "ohjelmistoa" uusilla tavoilla olla vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa, lisää itseluottamusta jokaisen ylitetyn esteen kanssa. Luonnollinen tarve tunteiden uudistumiselle on kyllästynyt. On tärkeää, että keholla on tarpeeksi varaa sopeutumiseen.

Psykologi auttaa stressiä

Psykologin apua stressiin voidaan käyttää kahdella tavalla:

  • Jos jokin uusi tilanne on stressaavaa sinulle. Koet usein kohtuuttoman ahdistuksen tilan, masennuksen, ärtyneisyyden, masennuksen ilman objektiivisia syitä. Sinulle on paljon tekijöitä psykologisen alkuperän stressin kehittymisessä. Stressi ei johdu objektiivisista syistä, vaan subjektiivisesta arvioinnistasi siitä, mitä tapahtuu, pahimpien seurausten odottamisesta jne. Tällöin psykologin luennot auttavat muuttamaan arviointia tapahtumasta ja vähentämään psykologisen alkuperän stressiä..
  • Neutraloidaan stressin vaikutukset. Luokat psykologin kanssa tähän suuntaan auttavat, jos olet jo kokenut vakavaa stressiä, energiavarat ovat ehtyneet ja tunnet tarvetta toipua. On myös tärkeää selvittää, ymmärtää syntyvän psykosomaattisen sairauden emotionaaliset syyt sen jatkokehityksen estämiseksi.

Amber Center -asiantuntijoilla on kokemusta onnistuneesta työstä stressin syiden ja seurausten kanssa. Psykologisen diagnoosin jälkeen psykologi (psykoterapeutti) kehittää yksilöllisen koulutusreitin, tarvittaessa antaa harjoituksia itsenäiseen työskentelyyn kotona.

Ilmoittaudu asiantuntijakonsultointiin puhelimitse (812) 642-47-02 tai täytä hakemuslomake verkkosivustolla.

Stressimekanismien käsite

Henkilö kohtaa päivittäin stressiä, jonka tekijät voivat olla mitä tahansa. Nämä eivät ole vain emotionaalisia sokkeja, vaan myös ilmasto-olosuhteiden (kuumuus, sade, tuuli, pakkanen), kipusokkien, fyysisen ylikuormituksen vaikutukset. Kiihtynyt elämäntahti ei salli yksilön rentoutua täysin ja antaa keholle mahdollisuuden palauttaa voimavaransa. Tuloksena on uupumus.

Stressin historiallinen osa

Stressin esiintymismekanismi riippuu henkilön historiallisesta kehityksestä. Se on kehon reaktio, jonka avulla henkilö voi sopeutua epätavallisiin olosuhteisiin. Mikä tahansa vaara koetaan suorana uhkana ihmisen elämälle. Keskushermosto antaa signaalin toiminnasta kaikille elimille ja järjestelmille, mikä antaa sinun kehittää strategia jatkokäyttäytymistä varten.

Stressin kehittymismekanismia seurataan kaikissa elävissä organismeissa, jotka joutuvat hengenvaaralliseen tilanteeseen. Joten aistien saalistajan lähestymisen, jänis etsii eristäytynyttä kulmaa piiloutumaan tai pakenemaan. Alkeisyhdistykset olivat jatkuvasti vaarassa. Stressin vaikutuksesta ihminen oppi selviytymään ankarissa pakkasissa, lämmittämään, rakentamaan laadukkaita taloja, tekemään tulta, metsästämään ja pukeutumaan. Nykyään monia hengenvaarallisia tekijöitä ei ole, mutta keho on edelleen stressissä. Hermosto reagoi kuvitteellisiin tekijöihin tunnistamalla ne hengenvaaraksi. Kehon resurssit ovat hukkaan ja täydellinen uupumus alkaa, mikä ilmaistaan ​​psykosomaattisissa sairauksissa.

Stressin psykologiset mekanismit auttoivat esi-isiämme selviytymään, mutta meille se muuttui itsetuhon työkaluksi.

Stressin päävaiheet

Selyen mukaan jännitysmekanismi on jaettu kolmeen vaiheeseen.

  1. Ahdistus.
  2. Sopeutuminen.
  3. Uupumus.

Stressi alkaa ahdistuksesta. Ärsyttävän aineen läsnä ollessa aivojen sympaattinen osa antaa keholle vaaran. Henkilö ei pysty hallitsemaan tämän osaston työtä, hän tekee päätökset itsenäisesti aikaisemman kokemuksen perusteella.

Psykologiassa on olemassa ankkureita. Nämä ovat hajuja, kuvia, tuntemuksia, ääniä, jotka seurasivat ihmistä vakavan stressin kokemisen hetkellä. Keho muistaa kaiken, mikä liittyy epämiellyttävään, uhkaavaan tilanteeseen voidakseen välttää sen tulevaisuudessa. Kaikki huomasivat, että hajusteiden ohikiitävä tuoksu voi nostaa tai pilata tunnelman. Tämä on esimerkki ankkurista tai NLP: stä - neurolingvistinen ankkurointi: sympaattinen osasto reagoi sekä todelliseen että kuvitteelliseen vaaraan samalla tavalla. Mutta sitä voidaan käyttää myös stressinhallinnassa..

Saatuaan varoitusmerkin, hormonaalinen järjestelmä aktivoituu. Lisämunuaiset tuottavat voimakkaan adrenaliinin ja kortisolin vapautumisen verenkiertoon. Keho tarvitsee paljon energiaa kaikkien näiden reaktioiden aikaansaamiseksi. Kehon proteiinisynteesi kiihtyy voimakkaasti, sydän lyö kovemmin, veren happipitoisuus nousee, aivokeskusten työ paranee.

Sopeutumisvaihe

Sopeutumisvaiheessa henkilö oppii selviytymään nykytilanteesta. Se vie pisimmän ajan. Hypotalamus on mukana tässä prosessissa. Veressä glukoosipitoisuus nousee varmistamaan kehon lisääntyneen työn stressaavissa olosuhteissa. Se lisää myös proteiinisynteesistä vastaavien solujen määrää. Tämän prosessin kestoon vaikuttavat suoraan stressin voimakkuus, stressin kesto, itse organismin psyko-emotionaalinen ja fysiologinen tila tietyllä hetkellä..

Tässä vaiheessa keho toimii viimeisellä voimallaan. Usein tässä tilassa henkilö ei tunne unen ja ruoan tarvetta, mikä johtuu suuresta hormonien vapautumisesta verenkiertoon. Mutta se ei voi olla olemassa tällaisessa järjestelmässä pitkään ilman vastaavaa latausta ulkopuolelta. Sopeutumisprosessi voi johtaa organismin täydelliseen sopeutumiseen elämään vallitsevissa olosuhteissa tai uupumuksessa. Onnistuneessa sopeutumisessa stressiä kutsutaan eustressiksi. Tämän tuloksen myötä kehon varakapasiteetti kasvaa ja stressi poistuu kokonaan. Täydellinen uupumus aiheuttaa ahdistusta. Tässä tapauksessa kehon toiminnallisuus heikkenee kaikkien järjestelmien ja elinten täydelliseen vikaantumiseen (kuolema).

Uupumusvaihe

Stressitilanteiden psykologiset mekanismit päättyvät uupumiseen, jolla on epäedullinen tulos. Tässä vaiheessa voit tarkkailla erilaisia ​​mielenterveysoireita, jotka ovat merkkejä stressin jälkeisen oireyhtymän ilmenemisestä:

  • paniikkikohtausten esiintyminen;
  • kohtuuton aggressio;
  • apatia;
  • fobiset häiriöt;
  • katkaista sosiaaliset siteet.

Lisäksi on somaattisia oireita. Ne ilmenevät suurimmaksi osaksi immuniteetin vähenemisessä, henkilö alkaa usein sairastua. Unettomuus ilmestyy, muisti kärsii tästä, päänsäryt alkavat, verenkierto aivoissa pahenee. Pitkittyneen stressin seurauksena keskushermoston toiminta häiriintyy, koska neuronit kuolevat pois eikä niillä ole aikaa toipua. Jos stressitekijä ei poistu ajoissa eikä kehoa auteta, aivoihin voi muodostua kasvain..

Stressin psykologinen mekanismi

Stressimekanismi käsittää melkein kaikki työn elimet ja järjestelmät. Kehon työhön stressin hetkellä liittyy kaksi järjestelmää:

  1. fysiologinen;
  2. psykologinen.

Alitajunnan tasolla stressin aikana laukaisee alitajunnan asenteita, jotka viittaavat psykologisiin mekanismeihin:

  • tukahduttaminen: sijaitsee alitajunnan ytimessä ja on vastuussa negatiivisten tunteiden syrjäyttämisestä muistista;
  • projektio: stressaantuneena ihminen siirtää negatiivisensa muille - stressin sattuessa henkilö heijastaa negatiivisen toisille ja oikeuttaa itsensä;
  • yritykset paeta itsestään: tätä mekanismia verrataan usein alkion asentoon, yritetään välttää itsemurhaa;
  • järkevä vastaus kysymykseen: tämä on yksi tapa välttää rangaistus omassa maailmassa;
  • sublimaatio: se on suotuisa reaktio stressitekijään, mutta tämä tekijä ei ole aina vaaraton, koska se ei salli meidän arvioida tilannetta oikein, sublimaatio koostuu negatiivisen ilmenemismuodon muuttamisesta positiiviseksi, aggressiivisuuden ilmentymät voidaan siirtää urheiluun ja kehon käyttämätön energia on toiminnassa.

Stressimekanismit eivät ole kaukana vaarattomista eivätkä anna sinun arvioida oikein, mitä tapahtuu. Lisäksi ne myötävaikuttavat yhteyksien katkeamiseen yhteiskuntaan, mikä pahentaa entisestään yksilön psykologista tilaa..

Stressinhallintamekanismi

Mekanismit stressitekijöiden voittamiseksi voivat olla hyvin erilaisia. Kehon käyttäytymisen korjaamisen päätavoitteena on muuttaa ahdistus eustressiksi. Stressi auttoi esi-isiämme selviytymään, joten miksi et hyödynnä sen ilmenemismuotoja omaksi eduksi nyt. Yksilön on oltava tietoinen siitä, että hänen on muutettava tilannetta ja käsitystään siitä, mitä tapahtuu. Henkilön on ymmärrettävä, että stressin negatiiviset ilmenemismuodot eivät ole normi ja tarvitsevat korjaavaa työtä.

Korjaustyön tarkoituksena on poistaa stressitekijä ja kehittää käsitystä. Ihmiset, jotka ovat usein alttiina stressille, ovat yleensä herkkiä luonteeltaan ja ottavat kaiken sydämeen, tuntevat usein olevansa epävarmoja, liian varovaisia.

Stressin lievittämiseksi sinun on käytettävä integroitua lähestymistapaa, joka koostuu useista toiminnoista:

  • korjata asenne stressiin;
  • neurolingvistinen ohjelmointi;
  • immuniteetin vahvistaminen;
  • liikunta.

Stressin aiheuttajien asenteiden korjaaminen

Sinun ei pitäisi ottaa kaikkea liian henkilökohtaisesti, oppia käyttämään kritiikkiä itsensä kehittämiseen. Yritä sulkea silmäsi pieniin ongelmiin, silloin niiden vaikutus ei heijastu psyko-emotionaalisessa tilassa. Katsokaa elämää toiselta puolelta. Yritä merkitä itsellesi vain päivän miellyttävät hetket, keskitä huomiosi niihin.

Monet, menemällä illalla nukkumaan, alkavat vierittää päissään kaikkia päivän aikana tapahtuneita tapahtumia, analysoida käyttäytymistään, moittia itseään. Tämä ehto tulisi niputtaa alkuunsa. Yritä ennen nukkumaan menoa miettiä, mitä hyvää tapahtui tänään, lapsestasi ja toisesta puoliskosta. Nukahtaa hyvällä tuulella.

NLP stressinhallinnassa

Neurokielinen ohjelmointi on tehokas tapa poistaa stressin jälkeinen oireyhtymä ja hallita stressiä. Sidonta voidaan tehdä mihin tahansa kosketukseen, hajuun, esineeseen.

Istu alas ja herätä itsessäsi positiivisin tunne, liu'uta sormesi tällä hetkellä kämmenesi yli. Luo sitten alitajuntaan negatiivinen tilanne, joka on suorastaan ​​raivostuttava, kosketa kättäsi ja palaa positiivisiin muistiin. Se ei ehkä toimi ensimmäistä kertaa, mutta ajan myötä opit hallitsemaan tunnetilasi täysin..

Immuniteetin vahvistaminen

Täydellisestä uupumuksesta stressin jälkeen henkilö alkaa sairastua. Kaikki tämä tapahtuu unen puutteen ja vitamiinipuutoksen vuoksi. Kun keho toimii suuremmilla parametreilla, se tarvitsee enemmän resursseja energian tuottamiseen, joten se vie ne hiuksista, kynsistä ja rasvakerroksista. Usein pitkittyneen stressin jälkeen voit nähdä, kuinka hiukset alkavat pudota, kynnet murtuvat, hampaat murenevat.

Vitamiinihoito auttaa selviytymään vitamiinipuutoksesta.

  1. B-vitamiinit osallistuvat hermosolujen rakentamiseen ja proteiinisynteesiin, ja ne ovat elintärkeä materiaali keskushermostolle..
  2. C-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka lisää immuniteettia.
  3. A- ja E-vitamiinit osallistuvat ihosolujen, hiusten, kynsilevyjen uudistumiseen ja rakentamiseen.
  4. Keho tarvitsee kalsiumia luukudoksen, hampaiden rakentamiseen.
  5. Omega 3 -rasvahapot ovat välttämättömiä ihmiskeholle.

On erittäin tärkeää parantaa ruokavaliota ja nukkumistapoja. Nämä ovat 2 päätekijää, jotka auttavat tehokkaasti selviytymään stressistä. Yritä asettaa etusijalle vilja, vähärasvainen liha, maitotuotteet, hedelmät ja vihannekset.

Fyysinen kuormitus

Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus on yksi menetelmistä stressin voittamiseksi ja toteuttamattoman energian vapauttamiseksi. Yksitoikkoisten harjoitusten avulla voit syrjäyttää pakkomielteiset ajatukset alitajunnasta, selventää mieltä. Tosiasia on, että keho on myös stressaantunut juoksessaan, se yrittää selviytyä hinnalla millä hyvänsä, joten alitajuntaan ei jää ajatuksia, jotka estävät keskittymästä tähän tehtävään.

Kohtuullinen liikunta tuo ajatuksesi nopeasti järjestykseen. Sinun ei tarvitse väsyttää kehoasi liikaa, riittää 20-30 minuutin juoksu aamulla tai illalla. Toiveidesi ja terveydentilasi mukaan voit valita urheilulajin itsellesi. Joillekin jooga sopii, mutta toisille voit kokeilla taistelulajeja..

Johtopäätös

Stressimekanismit ovat monin tavoin vaarallisia ihmisten terveydelle ja johtavat usein psykosomaattisten sairauksien kehittymiseen. Mutta on olemassa tapoja tukahduttaa stressi, joka voi auttaa sinua tehokkaasti eroon hermostuneesta uupumuksesta johtuvasta patologisesta väsymysoireyhtymästä..

Stressin kehittymismekanismi

Selye tunnisti kolme vaihetta OSA: n kehittämisessä:

OSA: n ensimmäinen vaihe on hälytysvaihe (hälytysvaihe). Tämä on sopeutumisreaktioiden muodostumisvaihe. Ahdistuneisuusreaktiolla tarkoitetaan kehon suojaavien voimavarojen välitöntä mobilisointia ja samanaikaisesti niiden toimintojen tukahduttamista, joilla on vähemmän merkitystä kehon selviytymiselle stressitekijän vaikutuksesta, erityisesti kasvua, uudistumista, ruoansulatusta, lisääntymistoimintoja, imetystä. Tälle vaiheelle on ominaista eri rakenteiden toimintojen jännitys käytettävissä olevien varojen mobilisoinnin vuoksi. Keho valmistautuu torjumaan stressitekijää ja jos nämä varat ovat riittävät, sopeutuminen kehittyy nopeasti.

Minkä tahansa stressitekijän vaikutus välittyy suoraan ulkoisten, reseptorien ja afferenttien hermoreittien kautta tai humoristisesti keskushermostorakenteisiin, jotka säätelevät organismin adaptiivista toimintaa. Nämä rakenteet sijaitsevat aivokuoressa, aivorungon retikulaarisessa muodostuksessa, limbisessä järjestelmässä. Näissä rakenteissa analysoidaan stressitekijän toiminnan aiheuttamia hermo- ja humoraalivaikutuksia, ja niiden emotionaalinen väritys tapahtuu. Edellä mainituissa rakenteissa muodostunut vaste välittyy eri kohde-elimiin, jotka varmistavat kehon tietylle stressitekijälle ominaiset muutokset, jotka liittyvät sen laatuun, sekä epäspesifiset muutokset, jotka ovat kehon vastaus sille sellaisenaan esitettyyn kysyntään sen luonteesta riippumatta. G.Selyen mukaan nämä epäspesifiset muutokset ovat stressin ydin ja ilmenevät yleisen sopeutumisoireyhtymän muodossa.

Ratkaiseva rooli OSA: n muodostumisessa on hypotalamuksella, jonka aktivoituminen tapahtuu minkä tahansa stressitekijän vaikutuksesta. Hypotalamus on keskushermoston elin, joka saatuaan tietoa stressitekijän esiintymisestä laukaisee koko stressijärjestelmän työn, koordinoi kehon endokriiniset, aineenvaihdunta- ja käyttäytymisreaktiot stressitekijöihin. Hypotalamuksen etu- ja keskiydinten aktivoituminen johtaa niin kutsuttujen vapautustekijöiden, liberiinien, vapautumiseen, jotka ohjaavat aivolisäkkeen etuosan toimintaa, sen erittymistä trooppisissa hormoneissa. Erityisesti etuhypotalamuksen paraventrikulaarisen ytimen CRH-hermosolujen aktivoitumisen yhteydessä vapautuu kortikotropiinia vapauttava hormoni, joka stimuloi adrenokortikotrooppisen hormonin (ACTH) synteesiä ja eritystä. Jälkimmäinen puolestaan ​​stimuloi glukokortikoidien (GC) lisääntynyttä vapautumista lisämunuaisen kuoren - kortisolin (hydrokortisonin) ja kortikosteronin, aktiivisimmista ja merkittävimmistä ihmisille, vapautumisesta..

Hypotalamuksen takaosan aktivoituminen lisää sympaattisen ja lisämunuaisen järjestelmän sävyä. Samanaikaisesti sympaattisen hermoston sävy lisääntyy, norepinefriinin vapautuminen sympaattisista hermopäätteistä lisääntyy ja adrenaliini vapautuu vereen lisämunuaisen keskiosasta, mikä johtaa merkittävästi veren katekoliamiinien (CC) tasoon..

Siten stressiärsykkeet aiheuttavat ensinnäkin hypotalamuksen, aivolisäkkeen ja lisämunuaisen järjestelmän (HPA) aktivoitumisen, adaptiivisten hormonien liiallisen tuotannon, josta alkaa suojautumisen organisointi stressitekijän toimintaa vastaan. Nämä ovat aineita, kuten HA, adrenaliini, noradrenaliini.

Hypotalamuksen ja sympaattisen hermoston aktivoituminen lisää myös β-endorfiinien lisääntynyttä erittymistä aivolisäkkeen välilohkosta ja metenkefaliinien lisämunuaisista. Nykyaikaisten käsitteiden mukaan opioidipeptidit osallistuvat keskushermoston rakenteiden hermosolujen aktiivisuuden säätelyyn, jotka muodostavat stressireaktioita, erityisesti säätelevät hypotalamushormonien ja adenohypofyysihormonien eritystä, ovat lisämunuaisen kuoren aktiivisuuden modulaattoreita, estävät katekoliamiinien vapautumis- ja vastaanottoprosesseja.

Kysymys aivolisäkkeen kilpirauhasen stimuloivan hormonin (TSH) tuotannon aktivoinnista ja kilpirauhasen toiminnallisesta aktiivisuudesta stressin aikana on edelleen kiistanalainen. Useimpien kirjoittajien mukaan kilpirauhasen toiminta stressin aikana on estetty, mikä liittyy TSH-erityksen tukahduttamiseen ACTH: n korkeiden pitoisuuksien vaikutuksesta. Toiset päinvastoin havaitsivat lisääntyneen TSH-erityksen ja lisääntyneen kilpirauhasen toiminnan, erityisesti kokeissa, joissa altistettiin matalille lämpötiloille. Ristiriitaiset tiedot kilpirauhasen hormonaalisen järjestelmän roolista stressin kehittymisessä selittyvät ilmeisesti sillä, että stressitekijän epäspesifisiä vaikutuksia voidaan tietyissä olosuhteissa muuttaa sen erityisillä ominaisuuksilla..

Tietty rooli stressireaktion kehittymisessä kuuluu glukagonille, jonka eritys lisääntyy katekoliamiinien vaikutuksesta. Samanaikaisesti CC: n ylimäärä estää toisen haiman hormonin, insuliinin, tuotannon. Stressiolosuhteissa havaitaan luonnollisesti lisäkilpirauhashormonin tason nousu, minkä vuoksi kalsium mobilisoituu luista ja sen tason nousu veressä ja soluissa, joissa se on yleinen solunsisäisten prosessien stimulaattori.

Ahdistuksen vaihe syntyy stressitekijän toiminnan aikana ja voi kestää 48 tuntia stressitekijän puhkeamisen jälkeen. Sen vakavuus riippuu ärsykkeen voimasta ja kestosta. Ahdistusvaihe on jaettu kahteen vaiheeseen: sokki (shokki) ja vastakokki. Sokkivaiheessa syntyy uhka kehon kaikille elintoiminnoille, kun taas hypoksia, valtimon hypotensio, lihasten hypotensio, hypotermia, hypoglykemia kehittyvät, kataboliset reaktiot kudoksissa ovat vallitsevia anabolisten reaktioiden sijaan. Tässä vaiheessa katekoliamiinien, glukokortikoidien eritys lisääntyy, mutta toisaalta HA: n kudostarve kasvaa vielä enemmän, koska kudosten niiden käyttöaste nousee voimakkaasti. Jälkimmäinen johtaa HA: n suhteelliseen puutteeseen huolimatta lisääntyneestä tuotannosta. Tänä aikana kehon vastustuskyky pienenee, ja jos stressitekijän toiminta ylittää organismin kompensointikyvyn rajat, tässä vaiheessa voi esiintyä kuolema. Mutta jos sopeutumismekanismit ovat vallitsevia, vastahokkivaihe alkaa. Tämän vaiheen aiheuttaa lisämunuaisen kuoren fascicular-vyöhykkeen jyrkkä hypertrofia, lisääntynyt HA-eritys ja niiden tason nousu veressä ja kudoksissa..

Jos stressitekijän vaikutus ei ole kovin voimakas, niin vastaiskuvaiheen kehitys on mahdollista välittömästi ilman alustavaa iskuvaihetta. Vastashokkivaihe on siirtymävaihe seuraavaan OAS-vaiheeseen - resistanssivaihe (vastusvaihe).

Resistenssivaiheelle on ominaista kehon puolustusjärjestelmän uudelleenjärjestely, sopeutuminen stressitekijän toimintaan. Kehon vastustuskyky nousee normin yläpuolelle, ei vain stressin aiheuttajalle, vaan myös muille patogeenisille ärsykkeille. Tämä osoittaa stressivasteen epäspesifisyyden. Tässä vaiheessa syntyy uusia hormonaalisia suhteita. Adaptiivisten hormonien - katekoliamiinien, HA - lisääntynyt tuotanto jatkuu, vaikka niiden erityksen taso laskee ensimmäiseen vaiheeseen verrattuna. Katekoliamiinit lisäävät glukagonin eritystä ja estävät insuliinin tuotantoa, mikä johtaa merkittävään veren insuliinipitoisuuden laskuun. Somatotrooppisen hormonin, prolaktiinin, tuotanto kasvaa voimakkaasti. Tässä vaiheessa tietylle stressitekijälle ominaiset homeostaattiset reaktiot kehittyvät ja ovat yhteydessä toisiinsa..

Jos stressitekijän vaikutus loppuu tai sen vahvuus heikkenee, niiden aiheuttamat muutokset kehossa (hormonaaliset, rakenteelliset ja metaboliset muutokset) normalisoituvat vähitellen. Selviä patologisia seurauksia ei ole.

Kun patogeeninen ärsyke on liian voimakas tai toimii pitkään, toistuvasti, organismin sopeutumiskyky voi osoittautua kestämättömäksi. Tämä aiheuttaa vastustuskyvyn menetyksen ja OSA: n viimeisen vaiheen - uupumuksen vaiheen - kehittymisen. Tämä koskee ensisijaisesti lisämunuaisen kuoren fascikulaarisen alueen ehtymistä, sen progressiivista atrofiaa ja HA: n tuotannon vähenemistä. Tälle vaiheelle on ominaista sympatoadrenaalisen järjestelmän aktiivisuuden väheneminen, kaikkien kehon suojaprosessien tukahduttaminen ja alhainen kehon vastustuskyky stressitekijöille. Tässä vaiheessa muutokset näyttävät olevan ominaisia ​​ahdistuksen vaiheelle, mutta jos ahdistuksen vaiheessa nämä muutokset ovat palautuvia, sitten uupumusvaiheessa ne ovat usein peruuttamattomia ja johtavat usein ruumiin kuolemaan. Tässä vaiheessa kehittyy absoluuttinen HA-puutos johtuen lisämunuaisen kuoren fascikulaarisen alueen ehtymisestä. Tässä vaiheessa mineralokortikoidit ovat hallitsevia kehossa, jotka ovat monessa suhteessa HA-antagonisteja. Uupumusvaihe kuvaa adaptiivisen stressivasteen siirtymistä patologiaan..

Stressin vaikutukset

Uusi tutkimus vahvistaa yhteyden emotionaalisen tilan ja taudin välillä.

Pitkäaikainen stressi ja siihen liittyvät hormonaaliset muutokset johtavat:

· Ruoansulatuskanavan sairaudet (mahahaava ja pohjukaissuolihaava, ruokahalun häiriöt, ummetus tai ripuli jne.)

Unihäiriöt (unettomuus, uneliaisuus);

· Krooninen väsymysoireyhtymä, muistin heikkeneminen, vähentynyt keskittyminen;

· Neuroosit, masennustilat;

· Päänsärky, huimaus;

Impotenssi ja muut häiriöt seksuaalialalla;

· "Huonon" kolesterolin tason nousu, mikä johtaa ateroskleroosiin;

· Ikääntymisen kiihtyminen, hiusten, ihon ja kynsien voimakas heikkeneminen;

· Sydän- ja verisuonitautien, kuten verenpainetaudin, hypotension, sydämentykytyksen, angina pectoris-hyökkäysten, esiintyminen;

· Tiettyjen ihosairauksien, kuten ekseeman, esiintyminen

Krooninen stressi, erityisesti negatiivisilla ihmisillä, lisää insuliiniresistenssin riskiä, ​​joka edeltää tyypin 2 diabeteksen kehittymistä. Aivan uusi oletus stressin vaikutuksesta onkologisten prosessien kehittymiseen, lääketiede ei ole vielä osoittanut tätä, mutta psykologien tutkimuksessa havaittiin, että pitkittyneeseen masennukseen alttiit ihmiset todennäköisemmin sairastavat syöpää..

Stressi vaikuttaa ns. Psykosomaattisten sairauksien esiintymiseen. Syy niiden ulkonäköön ei ole minkään elimen tai järjestelmän toiminnan rikkominen, vaan pitkäaikainen altistuminen psykogeenisille tekijöille. Edellä luetellut sairaudet ovat tässä tapauksessa psykosomaattisia, vaikka suurin osa niistä voi kehittyä muista syistä..

Johtopäätös

Tutkimme siis stressin käsitettä, sen ominaisuuksia, tyyppejä, kehitysvaiheita, aivorakenteiden osallistumista stressireaktion toteuttamiseen.

Edellä esitetyn perusteella on selvää, että stressi on kehon epäspesifinen (yleinen) reaktio vaikutukseen (fyysiseen tai psykologiseen), joka rikkoo sen homeostaasia, samoin kuin vastaava kehon (tai koko kehon) hermoston tila. Lääketieteessä, fysiologiassa, psykologiassa on positiivisia (eustress) ja negatiivisia (stressi) stressiä.

Stressin alla, yhdessä voimakkaisiin ärsykkeisiin sopeutumisen elementtien kanssa, on jännitteitä ja jopa vaurioita. Se oli mukana olevan stressin ”muutosten triadin” universaalisuus - kateenkorvan väheneminen, lisämunuaisen kuoren kasvu ja verenvuotojen ja jopa haavaumien ilmaantuminen maha-suolikanavan limakalvossa - jotka antoivat Selyelle hypoteesin yleisestä sopeutumisoireyhtymästä (OSA), jota myöhemmin kutsutaan stressiksi.

OSA sisältää 3 vaihetta:

1. ahdistuksen reaktio (sopeutumiskyvyn mobilisointi)

2. vastuksen vaihe

3. uupumusvaihe.

Abstraktissa kuvattiin myös stressin mahdolliset vakavat seuraukset. Stressi vaikuttaa erilaisten sairauksien esiintymiseen.

Nykyaikaisessa kulttuurissa stressiä ei ymmärretä kehon fysiologisena reaktiona ulkoisiin tekijöihin. Tältä osin syntyi psykologisen stressin käsite, joka on kooste oireista ja olosuhteista, joita jokapäiväisessä elämässä kutsutaan stressiksi..

Muiden kuin asiantuntijoiden keskuudessa on tapana verrata stressiä yksinkertaisesti hermostuneeseen jännitykseen (osittain syynä tähän on termi, joka tarkoittaa "jännitystä" englanninkielisessä käännöksessä). Stressi ei ole vain ahdistusta tai jännitystä. Ensinnäkin stressi on universaali fysiologinen reaktio riittävän voimakkaisiin vaikutuksiin, jolla on kuvatut oireet ja vaiheet (fysiologisen laitteen aktivoitumisesta uupumiseen).

Bibliografia:

1. Selye G. Stressi ilman ahdistusta. - M., 1979

2. Selye G. Esseet sopeutumisoireyhtymästä. - M., 1960.

3. Meerson FZ // Fysiologia sopeutumisprosesseista. -M., 1986.- S.521-631.

4. Venäjän lääketieteellinen päiväkirja. - 2006 - T. 14. - nro 9.

5. Simonov PV Henkilön korkeampi hermostokyky: Motivaatio- ja emotionaaliset puolet. M., 1975.

6. Horizons P.D. Stressi // Homeostaasi. - M., 1981. - S. 538-570.

7. Kitaev-Smyk L.A. "Stressin psykologia", M., Nauka, 1983

8. Nayenko N. I. "Henkinen jännitys". M., 1976.

Liite 1. Stressin fysiologiset mekanismit.

Stressin mekanismit

Stressitilanteiden vaikutus kehon fyysiseen terveyteen. Kehon hermoston tila ja sen homeostaasin häiriintyminen. Puolustusmekanismin psykofysiologiset reaktiot. Selyen yleisen sopeutumisoireyhtymän vaiheet. Ärsyttävät aineet ja kipu.

OtsikkoPsykologia
Näytäkäytännön työ
KieliVenäjän kieli
Lisäyspäivämäärä17.1.2014
Tiedoston koko38,1 kt
  • katso teoksen teksti
  • voit ladata teoksen täältä
  • täydelliset tiedot työstä
  • koko luettelo vastaavista teoksista

Lähetä hyvää työtä tietokannassa on yksinkertaista. Käytä alla olevaa lomaketta

Opiskelijat, jatko-opiskelijat, nuoret tutkijat, jotka käyttävät tietopohjaa opinnoissaan ja työssään, ovat sinulle erittäin kiitollisia.

Lähetetty http://www.allbest.ru/

Sisältö

1. Stressin käsite

2. Yleisen sopeutumisoireyhtymän vaiheet

3. Tärkeimmät syyt ja tekijät, jotka vaikuttavat stressiin

5. Kehon reaktio stressiin

6. Hormonaalisen järjestelmän reaktio

7. Stressihormonit

8. Mukautukset

9. Sopeutumisoireyhtymän ja sopeutumissairauden biologinen merkitys

10. Mihin stressi johtaa?

Johdanto

Merkityksellisyys. Stressitilanteita esiintyy jokaisen ihmisen elämässä, koska stressiimpulssien läsnäolo kaikilla ihmisen elämän ja toiminnan alueilla on kiistaton. Stressillä on merkittävä vaikutus sekä kehon fyysiseen terveyteen että sen henkisiin prosesseihin, henkilön sosiaalisiin ja psykologisiin toimintoihin. Tämä heijastuu ihmiselämän kaikilla aloilla ja antaa tietyn vaikutelman hänen kykyihinsä ja tavoistaan ​​olla vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa. Tämän henkisen prosessin vaikutus voi olla laajamittainen pitkäaikaisesta epämukavasta - negatiivisesta emotionaalisesta tilasta fysiologisiin ja henkisiin häiriöihin. Siksi on tärkeää, että henkilö pystyy määrittämään tämän tilan itsessään ja poistumaan siitä oikein.

Tällä hetkellä stressin vaikutuksesta ihmisten terveyteen ja toimintaan liittyvä ongelma on yhä suositumpi. Koska ihmiskunnan tekemän "teknisen läpimurron" yhteydessä elämämme vauhti on kasvanut dramaattisesti viime vuosikymmenien aikana. Joskus ihmiset eivät vain voi pysyä hänen kanssaan. Tästä ja monista muista tekijöistä johtuen ihmisen mieliala heikkenee, itsetunto laskee ja ongelmien liukenemattomuus voi johtaa henkilön stressaavaan tilaan.

Tavoite: Tutkia stressin ominaisuuksia ja sopeutumismekanismeja.

1. kirjallisuuden teoreettinen analyysi;

2. Määritä stressin ominaisuudet ja mekanismit;

3. Tunnista stressin esiintymisen tärkeimmät syyt ja tekijät;

4. Paljastaa kehon reaktiot stressiin;

5. Tutki stressihormoneja;

6. Tutkia kehon sopeutumista stressiin.

Tutkimusmenetelmä: teoreettinen.

1. Stressin käsite

Stressi (englanniksi. Stressi - paine, paine, paine; sorto; kuormitus; jännitys) on kehon epäspesifinen (yleinen) reaktio vaikutukseen (fyysinen tai psykologinen), joka rikkoo sen homeostaasia, samoin kuin vastaava kehon (tai koko kehon) hermoston tila ). Lääketieteessä, fysiologiassa, psykologiassa on positiivisia (eustress) ja negatiivisia (stressi) stressiä. Iskun luonteen mukaan erotetaan neuropsykinen, lämpö tai kylmä, valo ja muut stressit. [4]

Huolimatta erilaisista stressitekijöistä - trauma, infektio, hypotermia, päihtyminen, anestesia, lihasstressi, voimakkaat tunteet jne. - ne kaikki johtavat samantyyppisiin muutoksiin kateenkorvassa ja lisämunuaisissa, imusolmukkeissa, veren koostumuksessa ja aineenvaihdunnassa; toisin sanoen vaikutukset (stressitekijät) voivat olla hyvin erilaisia, mutta niiden ominaisuuksista riippumatta ne johtavat homogeenisten ja vastaavien muutosten ketjuun, jotka varmistavat organismin sopeutumisen uusiin olosuhteisiin eli sopeutumiseen.

Stressivaste on psykofysiologinen vaste, ts. se sisältää monimutkaisen suhteen henkisen ja somaattisen välillä. Useimmat tutkijat pitävät stressivastetta synnynnäisenä puolustusmekanismina, joka evoluutiokehityksen alkuvaiheessa antoi ihmisille mahdollisuuden selviytyä alkeellisissa olosuhteissa. Heidän mielestään tämän psykofysiologisen reaktion ydin on nimenomaisessa "fyysisen stressin valmiudessa tarvittavan aktivoinnin valmistelevassa virityksessä".

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että tietynasteinen stressi voi olla jopa hyödyllistä, koska sillä on mobilisoiva rooli ja se auttaa henkilöä sopeutumaan muuttuviin olosuhteisiin. Tässä suhteessa stressiä pidetään yleisenä sopeutumisoireyhtymänä..

Jos stressi on voimakasta ja pitkittynyt, se ylikuormittaa henkilön sopeutumiskykyä, mikä johtaa henkisiin ja fysiologisiin "hajoamiseen" kehossa.

G. Selyen mukaan stressi on kehon epäspesifinen (eli sama vastaus erilaisiin vaikutuksiin) kehon vastaus kaikkiin sille esitettyihin vaatimuksiin, mikä auttaa sitä sopeutumaan ilmenneisiin vaikeuksiin, selviytymään siitä. Jokainen yllätys, joka häiritsee normaalia elämäntapaa, voi olla stressaavaa. Samalla, kuten G. Selye toteaa, ei ole väliä onko tilanne edessämme miellyttävä vai epämiellyttävä. Ainoa rakenneuudistuksen tai sopeutumisen tarpeen intensiteetti on tärkeä. [7]

2. Yleisen sopeutumisoireyhtymän vaiheet

G.Selyen kudoksen glukokortikoidien tason dynamiikan mukaan yleisen sopeutumisoireyhtymän kolme vaihetta erotetaan:

Vaihe 1 - ahdistuksen vaihe tapahtuu stressin aikana;

Vaihe 2 - vastuksen vaihe;

Vaihe 3 - uupumuksen vaihe.

Ahdistuneisuusreaktio tarkoittaa kehon puolustuskyvyn välitöntä immobilisointia.

Se koostuu isku- ja vastasokkivaiheesta. Sokkivaihe tapahtuu, kun glukokortikoidien eritys lisääntyy voimakkaasti, mutta kudoksissa niiden taso laskee lisääntyneen aineenvaihdunnan vuoksi. Tässä vaiheessa glukokortikoidien suhteellinen puute on. Sokkivaiheessa verenkierrosta puuttuu perifeerisissä elimissä ja kudoksissa, lihasten ja valtimoiden hypotensio, hypotermia, hypoglykemia, veren sakeutuminen, eosinopenia. Jos henkilö sopeutuu, ei kuole, tapahtuu hypertrofia, lisämunuaisen kuoren fascicular-vyöhykkeen hyperplasia, veren ja kudosten glukokortikoidien taso kasvaa, muutokset alkavat vastakkaiseen suuntaan (vastashokin vaihe), anaboliset prosessit aktivoituvat, mikä johtaa seuraavan vaiheen - resistenssivaiheen - kehittymiseen. Korkea glukokortikoidien taso tarjoaa korkean kehon vastustuskyvyn patogeenisen tekijän vaikutukselle. Tämä on epäspesifinen vastus.

Henkilö on vastustuskykyinen erilaisten patogeenisten tekijöiden vaikutuksille. Jos stressiärsyke toimii kerran, vastus kasvaa, se lakkaa toimimasta, hormonaalinen tasapaino voi normalisoitua. Haitallisen aineen pitkäaikaisella toiminnalla (uudelleeninfektio, toistuva henkinen ja fyysinen rasitus) sopeutuminen heikkenee ja vaihe 3 alkaa - uupumusvaihe, kun tapahtuu lisämunuaisen kuoren fascicular-alueen pysyvä atrofia, glukokortikoidien pitoisuus pienenee, verenpaine laskee, proteiinien hajoaminen tapahtuu, kehon vastustuskyky erilaisten patogeenisten tekijöiden vaikutus. Tässä vaiheessa vallitsee mineralokortikoiditausta, joka osaltaan vaikuttaa imukudoksen plasmatisointiin. [2]

3. Tärkeimmät syyt ja tekijät, jotka vaikuttavat stressiin

Stressiä voidaan saavuttaa altistettaessa erittäin voimakkaille tai epätavallisille ärsykkeille (valolle, äänelle jne.), Joka aiheuttaa tuskallisia vaikutuksia (sähköisku) eri välein ja pitkään; vaikeiden olosuhteiden esiintyminen aivojen toiminnalle, jossa hermokeskuksissa esiintyy estoprosessien ylikuormitusta. Henkisen stressin syy voi olla myös "konfliktitilanne", jossa henkilö ei useiden rajoittavien tekijöiden vaikutuksesta voi tyydyttää johtavia biologisia ja sosiaalisia tarpeitaan.

Polut, joiden kautta stressivaste välittyy, ovat erittäin monimutkaisia. Kun aine (stressitekijä) vaikuttaa kehoon, vaikutus riippuu kolmesta tekijästä:

itse aineen ominaisuudet (stressitekijä);

ulkoiset tekijät, jotka määräävät sen toiminnan (ulkoinen ehdollistuminen);

endogeeniset ehtokertoimet (endogeeninen ehdollistuminen).

Siten se, että sama stressitekijä voi aiheuttaa erilaisia ​​vammoja eri yksilöillä, selitetään "ehdollistustekijöiden" vaikutuksella, joka voi valikoivasti lisätä tai vähentää tiettyä stressiä..

Ehdollistavat endogeeniset tekijät ovat geneettinen taipumus, ikä tai sukupuoli, ja eksogeeniset tekijät ovat hoito tietyillä hormoneilla, lääkkeillä, ruokavaliolla jne. Niiden vaikutuksesta normaaliolosuhteissa hyvin siedetty stressireaktio voi tulla patologiseksi ja aiheuttaa sopeutumissairauksia. Stressitekijä vahingoittaa selektiivisesti niitä kehon osia, joita sekä nämä ilmastointitekijät että ensisijaisen aineen erityiset vaikutukset heikentävät. Näin tasaisesti jännittynyt ketju katkeaa siinä linkissä, joka heikentyy sisäisten ja ulkoisten tekijöiden seurauksena.

Stressitekijöitä on useita luokituksia. Tällä hetkellä yleisimpiä luokituksia tarjoaa kotimainen psykoterapeutti V.I. Levy. Tämän luokituksen mukaan stressitekijät on jaettu lyhytaikaisiin ja pitkäaikaisiin..

Lyhytaikaisia ​​stressitekijöitä ovat:

epäonnistumiset (kun ihmisiä muistutetaan heidän aiemmista epäonnistumisistaan ​​tai heille annetaan uusi yritys ratkaista ratkaisematon ongelma);

suoritetun toiminnan säestys mielekkäillä tai merkityksettömillä äänillä, silmiin törmäävällä valolla jne.;

pelko (arvostelun, uhkailun, irtisanomisen, fyysisen vaaran odotusten, kriittisten päätösten seurauksena);

fyysinen epämukavuus (lämpö, ​​kylmä jne.);

vauhti, nopeus (vaatimus työn valmistumiselle mahdollisimman pian, tiedon ylikuormitus).

Pitkäaikaiset stressitilat jaetaan neljään luokkaan: stressin hermostunut homeostaasi, psykofysiologinen

etupaineet (hyökkäysten torjunta, itsepäinen puolustus);

velvollisuuden suorittamisen vaarat;

vankeusrangaistus ja kaikenlainen täydellinen tai rajoitettu eristäminen;

pitkäaikainen toiminta, joka johtaa henkiseen tai lihasten väsymykseen tai molempiin. [1]

4. Mekanismit

Stressin mekanismit. Stressitilanteissa keho voi reagoida seuraavasti:

a) hermosto synnynnäisillä ja ehdollisilla reflekseillä; tietoinen puolustuksen suunnittelu ja itsenäiset reaktiot;

b) retikuloendoteliaalinen immunologinen-fagosyyttinen järjestelmä muodostamalla vasta-aineita ja aktivoimalla fagosyyttisten mononukleaaristen solujen järjestelmä;

c) hormonaaliset mekanismit, jotka vaikuttavat merkittävästi spesifisiin mukautuviin vasteisiin,

Fysiologisen tai biologisen stressin olosuhteissa keho käynnistää puolustusmekanismit siirtäen autonomisen (autonomisen) hermoston tasapainon, joka on jaettu sympaattiseksi ja parasympaattiseksi. Molemmat hermoston osat ovat yhteydessä endokriiniseen järjestelmään (hormonaaliset rauhaset) ja sisäelimiin, mikä varmistaa kehon normaalin toiminnan ja sen vastauksen erilaisiin ulkoisiin tekijöihin.

Sympaattinen hermosto on vastuussa kiihottumisesta (alkuperäinen "taistele tai paeta" -reaktio stressitekijään), sen toiminta nopeuttaa ja tehostaa sydämenlyöntiä.

Parasympaattinen hermosto on päinvastoin vastuussa estosta (paluu tasapainoon herätysreaktion laukaisevan vaaran häviämisen jälkeen), ja sen toiminta hidastaa sydämenlyöntiä ja auttaa rentouttamaan valtimoiden lihaksia.

Autonomisen hermoston molemmat osat ovat antagonisteja useimmissa parametreissa, tasapainottavat toisiaan, ja tasapaino on avain autonomisen hermoston normaaliin toimintaan. Ongelmia syntyy, kun pitkän ajanjakson aikana yksi hermoston osa alkaa hallita toista. Krooninen stressi vaikuttaa hermostoon kuin paino vaa'alla: se kallistaa tasapainoa sympaattisen hermoston hyväksi parasympaattisen kustannuksella. Jos keho on pitkään niin epätasapainossa, se johtaa väistämättä häiriöihin.

Normaalin stressivasteen mekanismi on kolmen hormonaalisen rauhanen: hypotalamuksen, lisämunuaisen ja aivolisäkkeen synkronoitu aktiivisuus..

Hypotalamus (aivoissa oleva hormonaalinen rauhanen) on korkein vegetatiivinen elin, joka järjestää kaikki tunteiden vegetatiiviset komponentit (verenpaineen, sykkeen, ruoansulatuskanavan toiminnan jne. Muutokset). Se hallitsee itsenäisesti tai aivolisäkkeen kautta monia hormonaalisia rauhasia, mikä aiheuttaa tunteiden hormonitoimintaa: kortikotropiinin vapautumista, sukupuolihormonien somatotropiinia, kortikosteroideja (lisämunuaisen kuoren hormoneja). Näiden reaktioiden tarkoitus on kehon valmistelu tulevaa lihastyötä varten, joka liittyy ruoan hankkimiseen, pakenemiseen viholliselta jne. [5]

5. Kehon reaktio stressiin

Stressin hetki: hypotalamus aktivoi kortikotropiinia vapauttavan hormonin (välittäjäaine) molekyylit - välittäjähormoni stimuloi aivolisäkkeen toimintaa - aivolisäke tuottaa adrenokortikotrooppisia, somatotrooppisia ja muita hormoneja; stressihormonit - adrenaliini ja kortikosteroidit (glukokortikoidit) (glukokortikoidit) erittyvät.

Stressin loppuun saattaminen: hypotalamus antaa signaalin välittäjähormonin tuotannon lopettamiseksi - tasapaino (homeostaasi) palautuu, jolloin kehon toiminnalliset varat liikkuvat lisää.

Stressimekanismin normaalissa toiminnassa hormonaalinen "ketju" keskeytyy, kun stressitekijä häviää. Mutta krooninen stressi häiritsee tätä mekanismia. Hypotalamuksesta tulee vähemmän herkkä signaaleille, jotka kertovat sen lopettavan välittävän hormonin (kortikotropiinia vapauttavan hormonin) tuotannon. [6]

Stressillä yleisenä toiminnallisen tilan tyyppinä on omat biokemialliset mekanismit, jotka sisältävät paitsi välittäjän aktivoinnin myös N.N. Danilova (1992) kertoo, että S. Naumin laboratoriossa ja Yhdysvalloissa R. Siburg vahvisti vuosina 1980-1983 preproopiomelanokortiiniproteiinia koodaavan geenin rakenteen, joka sitten leikataan useiksi lyhyiksi peptidifragmenteiksi peptidaaseja käyttäen. Yksi peptideistä stimuloi glukokortikoidihormonien eritystä lisämunuaisissa. Glukokortikoidihormonien erityksen lisääntyminen johtaa lisääntyneeseen verenkiertoon lihaksissa, niiden supistuvuuden lisääntymiseen ja glukoosipitoisuuden lisääntymiseen veressä. Tämän perheen toinen peptidi aktivoi rasvojen hajoamisen, minkä seurauksena rasvat ja glukoosi johtavat molemmat peptidit kertyneeseen energiaan. Kolmas peptidi parantaa insuliinin synteesiä ja glukoosin käyttöä verestä kudoksiin. Neljäs peptidi, joka kuuluu opioidipeptidien ryhmään, aktivoi antinosiseptiivisen järjestelmän. Viides peptidi lisää sensomotorisen aktiivisuuden tasoa. Siten viidellä stressivasteen peptidillä on yhteinen alkuperä yhdestä proteiinista, joka koodaa kehon stereotyyppisen stressivasteen yksittäisen toiminnallisen järjestelmän muodostumista. [8]

Stressin kehittymisen psykofysiologisten mekanismien yleiskuvan täydentämiseksi on mainittava L.A. Kitaeva-Smyka (1983), jotka osoittavat neljän stressiali-oireyhtymän jakautumisen. Heistä seuraa yksi toisensa jälkeen tietyssä järjestyksessä stressin kehittymisen vaiheita. Ensimmäinen, äärimmäisen siedettävissä äärimmäisissä olosuhteissa, on emotionaalinen-käyttäytyminen oireyhtymä, jota seuraa vegetatiivinen (ennalta ehkäisevän ja suojaavan kasvullisen toiminnan oireyhtymä). Heidän jälkeensä kognitiivinen (henkisen toiminnan muutosten ali-oireyhtymä stressin aikana) ja sosio-psykologinen (stressin aikana tapahtuvan kommunikaation muutosten oireyhtymä) korostuvat pääasiassa. Jos kahta ensimmäistä alisyndroomaa voidaan pitää organismin suhteellisen matalan (hierarkkisessa suunnitelmassa) "toiminnallisen systeemisyyden" mukautuvan aktivoitumisen vaiheiden ilmentyminä, niin kaksi viimeistä määritetään ihmisten yksilöllisten persoonallisuusominaisuuksien avulla, jotka ilmenevät äärimmäisissä olosuhteissa. Kognitiivisten ja sosio-psykologisten ali-oireyhtymien kohdalla on oikeutetumpaa pitää niitä komponentteina eikä stressireaktion vaiheina. Loppujen lopuksi arvioiden ja asenteiden muodostuminen, jotka määräävät stressin kehittymisen, tapahtuu ajatteluprosessien eikä vain tunteiden kanssa. [2]

6. Hormonaalisen järjestelmän reaktio

Kehon systemaattinen altistuminen lieville tai kohtalaisille ärsykkeille (esimerkiksi kylmät suihkut, liikunta) ylläpitävät endokriinisen järjestelmän valmiutta mukautuviin reaktioihin. Hormonaalisten muutosten kehittymismekanismit stressi-ärsykkeiden vaikutuksesta: afferentteja impulsseja virtaa vastaavia herkkiä reittejä pitkin talamukseen, limbiseen järjestelmään, aivokuoren rakenteisiin (aistinvaraisiin ja motorisiin alueisiin). Tämä erityinen impulssi heijastaa ärsykkeen luonnetta, johtaa kehon tiettyyn vasteeseen (käyttäytymisreaktiot, refleksi). Aivorungon retikulaarisessa muodostumisessa on myös epäspesifinen reaktio, joka johtaa aktivointivaikutusten lisääntymiseen erilaisiin aivorakenteisiin sekä hypotalamuksen alueeseen. Anteriorisen hypotalamuksen aktivoituminen lisää supraoptisen ytimen aktiivisuutta, mikä johtaa vasopressiinin eritykseen. Lisääntynyt vaikutus keskihypotalamukseen johtaa kortikoliberiinin eritykseen. Tämä on peptidiluonteinen hormoni, joka saavuttaa aivolisäkkeen tyvisolut portaalin verenkiertojärjestelmän kautta ja stimuloi glukokortikoidien tuotantoa stimuloivan adrenokortikotrooppisen hormonin tuotantoa..

Antidiureettinen hormoni stimuloi myös ACTH: n ja glukokortikoidien eritystä. Vaikutus posterioriseen hypotalamukseen: sympathoadrenal-järjestelmä aktivoituu. Noradrenaliini ja adrenaliini vapautuvat lisämunuaisen keskiosasta. Norepinefriini aiheuttaa monien sisäelinten verisuonten kouristuksia, munuaisten verisuonten kouristuksia ja munuaisiskemiaa. Reniini indusoi lisääntynyttä angiotensiini II: n ja mineralokortikoidien tuotantoa.

Norepinefriinin lisääntynyt tuotanto johtaa lisäkilpirauhasen aktivoitumiseen, jotka tuottavat lisäkilpirauhashormonia, mikä johtaa kalsiumin mobilisoitumiseen luustosta. Hypotalamuksen ja aivolisäkkeen hermosolujen herkkyys lisääntyy, mikä johtaa ACTH: n, glukokortikoidien, katekoliamiinien vapautumiseen..

Norepinefriinin liiallinen tuotanto stimuloi glukagonin vapautumista ja estää insuliinin tuotantoa. [3]

7. Stressihormonit

Kriittinen hetki stressivasteessa tapahtuu, kun lisämunuaiset vapauttavat stressihormoneja verenkiertoon. Lisämunuaiskuoressa on kahden tyyppisiä stressihormoneja: katekoliamiinit ja kortisoli.

Katekoliamiinit ovat hermoston "sokkiosia", jotka toimivat välittömänä, lyhytaikaisena vasteena stressiin. Ne on jaettu adrenaliiniin (epinefriini) ja noradrenaliiniin (noradrenaliini), jotka vapautuessaan verenkiertoon lisäävät sykettä, kohottavat verenpainetta, heikentävät ruoansulatuskanavan toimintaa, lisäävät kiihottumista.

Kortisoli on katabolinen hormoni, joka hajottaa lihaskudoksen ja muuntaa kudosproteiinit energiaksi. Tämä hormoni vaikuttaa melko kauan. Lisämunuaiset vapauttavat kortisolin verenkiertoon missä tahansa traumaattisessa tilanteessa - kylmä, nälkä, verenvuoto, leikkaus, infektiot, vammat, kipu ja liiallinen liikunta. Ilman kortisolia, joka mobilisoi kehon voimaa paeta vaaroista, stressaavaan tilanteeseen joutunut henkilö kuolisi väistämättä..

Kortisoli on kuitenkin kaksiteräinen ase. Tämän hormonin liiallinen tai pitkäaikainen vapautuminen häiritsee elimistön tasapainoa. Normaalit kortisolipitoisuudet edistävät kudosten paranemista ja vähentävät tulehdusta ja allergisia reaktioita, mutta normaalin kortisolipitoisuuden ylityksellä on päinvastainen vaikutus. Sydänsairaus, mahahaava, korkea verenpaine, osteoporoosi, dystrofia, ihon ikääntyminen, autismi, unettomuus - tämä ei ole täydellinen luettelo kortisolimyrkytyksen seurauksista. Kortisolin krooninen ylituotanto heikentää immuniteettia ja johtaa virusinfektioihin. Alzheimerin tautia ja seniiliä dementiaa sairastavilla ihmisillä on myös kohonnut kortisolitaso. [3]

8. Mukautukset

Sekä lääkärit että psykologit ja sosiologit ovat viime vuosikymmenen aikana kiinnittäneet paljon huomiota ihmisen sopeutumiseen stressaaviin olosuhteisiin. Tämä johtuu erityisesti luonnosta peräisin olevien äärimmäisten tilanteiden määrän sekä teollisuuskatastrofien laajuuden ja määrän lisääntymisestä. Samaan aikaan yhä enemmän tilaa vievät tapahtumat, joilla on paitsi akuutteja myös kroonisia jaksoja, jättäen jälkeensä merkittäviä seurauksia, jotka johtavat keinotekoisiin muutoksiin elinympäristössä, ekologian rikkomiseen. Tällaiset äärimmäiset tilanteet edellyttävät ihmiseltä pitkäaikaista sopeutumista, uusien tai muunnettujen olemassaolomuotojen luomista. Tutkimus ihmisen sopeutumiskyvystä kroonisiin stressivaikutuksiin on erityisen tärkeää, koska ne kattavat yleensä suuret alueet ja suuren väestömassan..

Adaptiivisen tekijät voivat olla paitsi itse stressimittareiden parametrit (intensiteetti, kesto, taajuus, taajuus jne.), Niiden biologinen ja sosiaalinen merkitys (Soroko S.I. et ai., 1990), mutta myös yksilö tila, sukupuoli, ikä, erilaisten eksogeenisten aineiden vaikutus, mukaan lukien farmakologisten lääkkeiden ja alkoholin käyttö, sekä stressiä rajoittavien järjestelmien aktiivisuus [5] K.V. Sudakov (1992) emotionaalisen stressin neurokemiallisten mekanismien avulla voimme päätellä, että hermosolujen molekyylisten ja neurokemiallisten ominaisuuksien erityinen organisointi emotiogeenisissä rakenteissa on keskeisten mekanismien perusta, jotka määrittelevät vastustuskyvyn äärimmäisille vaikutuksille. Erityisesti eläimet, joiden opioidipeptidien, noradrenaliinin ja P-aineen alkupitoisuus on lisääntynyt aivojen limbis-retikulaarirakenteissa, ovat vastustuskykyisempiä henkiselle stressille kuin eläimet, joissa näiden aineiden pitoisuus limbi- ja retikulaarirakenteissa vähenee. K.V. Sudakova (1992) osoitti, että eläimen limbisen hypotalamoretikulaarisen rakenteen alkuperäistä neurokemiallista organisaatiota voidaan muuttaa lisäämällä oligopeptidejä. Samalla muuttuu myös eläinten vastustuskyky henkiselle stressille. Siksi äärimmäisten tekijöiden vaikutuksen alaisena yksi tärkeimmistä olosuhteista kehon kehon reaktion kehittymiselle stressiin on stressiä rajoittavien mekanismien tila. Niiden riittämätön aktivaatio johtaa vakaan patologisen tilan muodostumiseen.

Toisen luokituksen mukaan stressivaste voi ilmetä kahden oireyhtymän muodossa:

Yleinen sopeutumisoireyhtymä - GAS (yleinen sopeutumisoireyhtymä OSA) ja paikallinen sopeutumisoireyhtymä - MAC.

Ensimmäisessä tapauksessa minkä tahansa ympäristötekijän aiheuttama energialähteiden (stressin) mobilisoinnin yleinen reaktio kattaa koko kehon.

Tässä tapauksessa ei ole kyse vain kehon energia- ja rakennevaroista, vaan niiden uudelleenjako tai siirtäminen järjestelmistä, jotka eivät osallistu sopeutumiseen tiettyyn tekijään, järjestelmiin, jotka ovat nimenomaisesti vastuussa tästä sopeutumisesta..

HAS: lle on tyypillistä useita adaptiivisten reaktioiden ryhmiä. Ensinnäkin nämä ovat prosesseja, joilla pyritään varmistamaan motoriset reaktiot (taistelu tai pakeneminen): verensokeritason nousu energian saamiseksi, oppilaan laajeneminen (lisääntyminen näkökentässä), verenpaineen nousu ja sykkeen nousu, lihasten verenkierron paraneminen, keskushermoston toiminnan lisääntyminen, nesteen lisääntynyt hikoilu nivelonteloon. Toiseksi nämä ovat prosesseja, joiden tarkoituksena on valmistautua mekaanisiin kudosvaurioihin: veren hyytymisen lisääminen (verenvuodon estäminen), sidekudossolujen lisääntymisaktiivisuuden lisääminen (kudosvaurion täydentämiseksi). Kolmanneksi nämä ovat prosesseja, joilla pyritään aktivoimaan fysiologisia esteitä, jotka estävät patogeenisen aineen tunkeutumisen elimistöön: veri-aivoesteen läpäisevyyden alentaminen, maksan detoksifikaatiotoiminnon aktivoiminen jne. Ja neljänneksi, nämä ovat prosesseja, joiden tarkoituksena on valmistautua tapaamiseen tartunta-aineen kanssa : granulosytopoieesin aktivoituminen (lisääntynyt makrofagien muodostuminen), kehon autosensitisaation estäminen jne..

Paikalliselle sopeutumisoireyhtymälle (MAS) on ominaista voimakkaat muutokset stressitekijöiden toimialueella. Tätä aluetta kutsutaan "kohdealueeksi". MAS on pääsääntöisesti päällekkäin MAS: n kanssa, joka muodostuu kehittämällä yhteisiä ilmiöitä. Toisaalta kaasulla on toissijainen vaikutus MAC: iin neurohumoraalisten mekanismien (esimerkiksi tulehduskipulääkkeiden) kautta.

Stressiolosuhteiden luokituksen mukaan, joka perustuu sympathoadrenomodulaarisen järjestelmän (SAMS) reaktioon, joka on yksi tärkeimmistä kehon säätelyjärjestelmistä, erotetaan fyysinen, emotionaalinen ja sekoitettu stressi.

Fyysinen stressi on reaktio, joka ilmaistaan ​​fysiologisten toimintojen äkillisillä muutoksilla ja johtuu stressitekijöiden vaikutuksista kehoon, jotka eivät liity mihinkään emotionaaliseen kokemukseen. Esimerkiksi, se voi olla harjoittelua, joka tapahtuu vähäisten henkisten kokemusten olosuhteissa (harjoittelu, joka sisältää stereotyyppisiä, pitkäaikaisia ​​harjoituksia, jotka aiheuttavat väsymysprosessin) - tässä tapauksessa stressille on tunnusomaista, että SAMS: n aktiivisuuden lisääminen ei ole voimakasta vaikutusta.

Emotionaalinen stressi - reaktiot, jotka aiheutuvat henkisistä stressitekijöistä tai urheilijan kannalta merkittävistä tilanteista, samoin kuin prosessit, jotka perustuvat voimakkaiden emotionaalisten kokemusten kirkkaisiin jälkeihin (kilpailu, voitto, tappio niissä).

Samaan aikaan tapahtuu merkittäviä SAMS-rikkomuksia. Sekoitettu stressi johtuu monimutkaisista stressitekijöistä tai stressitilanteista. Se voi olla merkityksetön kilpailu, johon osallistuvat heikommat vastustajat, tai epäsuora osallistuminen niihin. Tällöin rikkomuksia esiintyy SAMS: n kaikilla tasoilla.

Psykoterapeutti R.Lazarus kehitti stressiä koskevaa oppia ja esitti konseptin, jonka mukaan todelliseen ärsyttävään aineeseen liittyvä fysiologinen stressi erotetaan psykologisesta (emotionaalisesta) stressistä, jossa henkilö (yksilöllisen tiedon ja kokemuksen perusteella) arvioi tulevan tilanteen uhkaavaksi ja vaikeaksi. Tällainen arviointi aiheuttaa tunteita ja saman emotionaalisen uudelleenjärjestelyn kehossa, kuten mikä tahansa muu (mekaaninen, terminen) ärsyke..

Tärkein ero fysiologisen stressin ja henkisen stressin välillä on se, että fysiologisen stressin aikana sopeutumisoireyhtymä esiintyy ärsykkeen kohtaamisen hetkellä ja henkisen stressin aikana sopeutuminen edeltää traumaattista tilannetta, ts. tulee etukäteen. Viime vuosina fysiologisten ja henkisten stressien täydellisen erottamisen ehdollisuus on havaittu: fysiologisessa stressissä on aina henkisiä elementtejä ja päinvastoin. Kehon reaktio on sama, se vaikuttaa moniin sen järjestelmiin ja toimintoihin. [3]

F.Z. Meerson (1981) tarkastelee stressitilanteisiin sopeutumisen puolustusmekanismeja neurohormonaalisten ja solujen säätelymuutosten kompleksina. Ensimmäisiin kuuluvat aivojen GABAerginen estojärjestelmä, prostaglandiini- ja arakidonihappojärjestelmä sekä antioksidanttijärjestelmä (tokoferolit, steroidit, rikkiä sisältävät aminohapot, askorbiinihappo ja joukko muita vitamiineja). Toinen on nukleiinihappojen ja proteiinien synteesin aktivaatio, mikä johtaa ensisijaisesti RNA-transkriptiotason lisääntymiseen rakenteellisissa DNA-geeneissä sopeutumisesta vastaavien solujen ytimissä. Ei ole poissuljettua, että näihin prosesseihin osallistuvat neuropeptidit, erityisesti opioidit, aine P, unihelta-peptidi jne..

Kokeelliset tutkimukset ovat paljastaneet kolme päämuutosta, jotka kehossa kehittyvät stressiin sopeutumisen aikana [6] - stressin toteuttavien järjestelmien potentiaalisen voiman adaptiivinen kasvu;

- tällaisten järjestelmien sisällyttämisasteen lasku, ts. stressivasteen väheneminen stressitilanteiden uusiutuessa;

- hermokeskusten ja toimeenpanevien elinten reaktiivisuuden väheneminen hermovälittäjäaineisiin ja stressihormoneihin - niiden tyyppinen herkistyminen.

Sopeutuminen riippuu myös stressin kestosta. Pitkäaikaisen stressin fysiologiset ja psykofysiologiset tutkimukset mahdollistivat stressin vaiheiden tunnistamisen - sopeutumisreservien mobilisointivaiheen ("ahdistuksen vaiheet"), kolme sopeutumisjaksoa vakaisiin stressaaviin vaikutuksiin.

Ensimmäinen jakso on mukautuvien vastemuotojen aktivoituminen pääasiassa "pintavarojen" mobilisoinnin vuoksi. Sen kesto, suurimmalla subjektiivisesti siedetyllä stressitaajuudella, lasketaan minuutteina, tunteina. Suurimmalle osalle ihmisistä ensimmäiselle stressijaksolle on tunnusomaista steeniset tunteet ja lisääntynyt suorituskyky..

Toiselle jaksolle on ominaista kehossa olemassa olevien "rakenneuudistusohjelmien", olemassa olevan "toiminnallisen järjestelmän" toiminnan aloittaminen ja sen uuden muodon muodostuminen, joka vastaa ympäristön äärimmäisiä vaatimuksia. Tämän jakson kesto on noin 11 päivää. Sille on ominaista usein henkilön kivuton tila, jolla on heikentynyt työkyky. Tämän ajanjakson korkea motivaatio stressiä voi kuitenkin ylläpitää henkilön riittävän korkean suorituskyvyn, ja lisäksi varauksien, erityisesti aivolisäkkeen ja lisämunuaisen järjestelmän, väliaikainen "supermobilisaatio" voi pysäyttää toisen jakson epäsuotuisat ilmenemismuodot.

Kolmas jakso on epävakaa sopeutuminen. Se ilmenee äärimmäisen epäedullisissa olosuhteissa ihmisille. Sen kesto vaihtelee 20-60 päivästä.

Analysoimalla työhön liittyvän stressin ongelmaa voidaan havaita tämän tilan läheinen yhteys väsymykseen ja ylityöhön..

Yksi tärkeistä mekanismeista sopeutumiseen stressitekijöihin on sellaisten keskeisten säätelymekanismien aktivointi, jotka estävät vapautuvien tekijöiden vapautumista ja sen seurauksena kortikosteronin ja katekoliamiinien vapautumista. Aivojen estävät neuronit syntetisoivat ja vapauttavat estäviä välittäjiä: GABA, dopamiini, serotoniini, glysiini, opioidit ja muut estävät peptidit. On myös perifeerinen stressiä rajoittava linkki. Nämä ovat adeniininukleotidien, prostaglandiinien, antioksidanttien säätelyjärjestelmiä, jotka modulaattoreina voivat rajoittaa katekoliamiinien ja muiden tekijöiden liiallisia vaikutuksia ja siten estää stressivaurioita. Viime vuosina ns. Lämpöshokkiproteiineja, monitoimisia solun säätelyaineita, joissa yhdistyvät stressi koko organismin tasolla ja yksittäisten solujen stressivaste, on tutkittu aktiivisesti [5].

9. Sopeutumisoireyhtymän ja sopeutumissairauden biologinen merkitys

Stressin biologinen merkitys ei ole pelkästään siinä, että toisessa, pitkittyneimmässä vaiheessa, kehon vastustuskyky stressitilaa aiheuttavalle tekijälle kasvaa, mutta myös siinä, että ei kovin voimakkaan ja pitkittyneen stressin myötä kehon epäspesifinen vastustuskyky voidaan luoda tai lisätä. muihin tekijöihin.

Se ilmenee lisääntyneenä eloonjäämiseksi kuolettaville aineille altistumisen jälkeen tai tulehduksen vähenemisenä, hyperergisten reaktioiden ehkäisemiseksi, sydän-, munuais- ja muiden elinten vaurioiksi patogeenisten tekijöiden vaikutuksesta..

Esimerkiksi flebotomia (stressori) voi vähentää ihon sisäisen formaliinin antamisen aiheuttamaa tulehdusta. Kehon systemaattinen altistuminen lieville tai keskivaikeille ärsykkeille (esim. Kylmä, liikunta) tukee endokriinisen järjestelmän valmiuksia sopeutuviin reaktioihin.

Stressireaktion suuri biologinen merkitys on siinä, että stressioireyhtymän aikana kehon energia ja rakenteelliset resurssit mobilisoidaan, jaetaan ja siirretään järjestelmistä, jotka eivät ole mukana sopeutumisessa tähän..

Erityinen tekijä järjestelmässä, joka on nimenomaisesti vastuussa tästä mukautuksesta. Esimerkiksi taisteluvalmiustilalle, itse taistelulle, eläimille ei ole ominaista vain hengityksen ja verenkierron yleinen mobilisoituminen, vaan myös vatsan elinten ja passiivisten lihasten huomattava kapeneminen..

Tämä tosiasia osoittaa, että mobilisointireaktion seurauksena syntyvä happi-, glukoosi- ja rasvahappojen ylimäärä ohjataan valikoivasti järjestelmiin, jotka suorittavat lisääntynyttä toimintoa.

Olisi epäoikeudenmukaista analysoitaessa stressiä rajoittua vain sen mukautuvaan rooliin. Mikä tahansa puolustava reaktio ei voi aina olla tarkoituksenmukaista. Siksi ei ole yllättävää, että stressi voi toimia patogeneettisenä perustana. Uupumuksen vaihe, joka voi tapahtua stressin aikana, kuvaa jo mukautuvan reaktion siirtymistä patologiaan.

Sopeutumisen riittämättömyys tai sen poikkeaminen vastakkaiseen suuntaan ovat G.Selyen mukaan syy sopeutumissairauksien tai stressitautien kehittymiseen, joiden kehityksessä pääroolissa ovat patogeenisen tekijän aiheuttamat epäspesifiset stressivaikutukset. Tyypillisissä stressihäiriöissä taustalla oleva häiriö on epäonnistuminen, redundanssi tai ilkeä vastaus stressitekijöihin. Esimerkiksi sopimattomat hermo- tai hormonaaliset vasteet.

Koska ei kuitenkaan ole puhtaita stressitekijöitä, ei ole puhtaita sopeutumissairauksia. Epäspesifiset komponentit ovat mukana kunkin taudin patogeneesissä, mutta puhtaita stressiin liittyviä sairauksia ei ole. Tähän luokkaan luokittelun perusta on suoraan verrannollinen taudin kehityksessä huonoon stressiin sopeutumiskykyyn. Esimerkiksi useissa sairauksissa (mahahaava, verenpainetauti, kirurginen sokki, jotkut neuropsykiatriset häiriöt) stressi voi olla tärkein patogeneettinen tekijä, ja siksi ne voidaan katsoa johtuvan stressisairauksista. Muissa tapauksissa (akuutti tappava myrkytys, selkäydinvammat, synnynnäiset epämuodostumat) stressillä on vain vähän tai ei lainkaan merkitystä, joten niitä ei voida enää luokitella sopeutumissairauksiksi..

G. Selye kutsui sopeutumissairauksia reumaksi, keuhkoputkien astmaksi, eräiksi munuais-, sydän- ja verisuonitauteiksi, useiksi iho- ja muiksi sairauksiksi. Niiden esiintymisessä on suuri merkitys ehdollistamistekijöille. Nämä tekijät voivat olla hypotermia, ylikuumeneminen, fyysinen väsymys, taakka perinnöllisyys, ylimääräinen ruokasuolan kulutus. Siten stressireaktion seuraukset keholle voivat olla sekä positiivisia että negatiivisia (eustress ja ahdistus). [2,7]

10. Mihin stressi johtaa?

Stressihormonit pysyvät kehossa ja voivat aiheuttaa vakavia häiriöitä ajan myötä. Ne vahingoittavat kirjaimellisesti jokaista kehojärjestelmää sydämestä aivoihin ja provosoivat siten yhden tai toisen ongelman syntymisen, jonka syyn ei edes edes mieleen liity stressiin, esimerkiksi:

-Uskotaan, että osteoporoosin kehittymisellä ei ole mitään tekemistä stressin kanssa. Pitkäaikaisen altistumisen stressihormoneille on kuitenkin osoitettu heikentävän luita ja myötävaikuttavan murtumiin ja halkeamiin, koska ne estävät luiden päissä olevien erityisten solujen kasvua, jotka ovat välttämättömiä uuden luukudoksen muodostumiselle..

-Kortikosteroidien pitkäaikainen vapautuminen verestä lisää verensokeria, mikä on diabeteksen riskitekijä.

-Stressi nostaa verenpainetta, koska stressaantuneena keho alkaa varastoida suolaa ja vettä veren tuotannon lisäämiseksi loukkaantumisen yhteydessä.

-Pitkäaikainen kortikosteroidialtistus voi myös tukahduttaa immuunijärjestelmän.

-Sydän on erityisen altis stressille. Stressi on myrkyllistä sydänsoluille aiheuttaen sydänlihaksen nekroosia.

Stressihormonit myötävaikuttavat suurten annosten adrenaliinin vapautumiseen verenkiertoon. Tämän seurauksena aineenvaihdunta kiihtyy, mikä lisää B-, C-, H-, Ca- ja Mg-vitamiinien tarvetta. Ja siitä lähtien emme saa niitä oikean määrän ruoan kanssa, sitten niiden puute kehittyy hyvin nopeasti, mikä johtaa ensimmäisissä vaiheissa toiminnallisiin häiriöihin (palautuvia) ja sitten orgaanisiin (peruuttamattomiin) hermosolujen vaurioihin.

Toimintahäiriöiden ensimmäinen oire on hermostuneisuus ja ärtyneisyys, itkuisuus, unihäiriöt. Jos vitamiinien ja mikroelementtien puutetta ei palauteta, mieliala vähenee ja muuttuu masennukseksi..

Niiden sairauksien määrä, joihin stressi voi johtaa, on suuri määrä. Nämä ovat sydän- ja verisuonijärjestelmän (pääasiassa verenpainetauti), ruoansulatuskanavan (erityisesti mahahaavan) ja hengityselinten häiriöt (tämä koskee erityisesti keuhkoastmaa) ja monet muut, mukaan lukien erityiset "uros" ja "naiset". Stressi heikentää myös immuniteettia, mikä johtaa tarttuviin, virus- ja syöpäsairauksiin. Kyllä, amerikkalaisten onkologien pitkäaikaiset havainnot ovat vahvistaneet suoran yhteyden stressin ja syövän välillä. Osoittautuu, ettei kansan viisaus väitä turhaan: kaikki sairaudet ovat hermoista. Lukuisten ihmiskehossa esiintyvien häiriöiden lisäksi stressi johtaa usein muutoksiin psyykessä. Ja yleisimpiä näistä on tietysti masennus, jonka laajuus on sellainen, että sitä kutsutaan "2000-luvun rutoksi". [2]

Stressi vaikuttaa henkilön suorituskykyyn. Kun henkinen stressi on keskitasoa, ihmisen saavutukset toiminnassa ovat suhteellisen korkeita, ja henkisen stressin ollessa matala ja korkea, ne voivat olla huonompia kuin normaaleissa olosuhteissa esitetyt tulokset..

Suorituskyvyn heikkeneminen ja emotionaalisen stressin kriittisen tason nousu selittyy sillä, että emotionaalinen stressi "kaventaa" huomiota. Samanaikaisesti alun perin ihmisen käyttäytymismekanismeissa vähemmän merkittävät ja "painolastisignaalit" hylätään, mikä auttaa säilyttämään toiminnan tehokkuuden. Sitten tarkkaavaisuuden "kapeneminen" kriittisen kynnyksen ylitse johtaa merkittävien signaalien menetykseen ja sekä huomion että aktiivisuuden tehokkuuden heikkenemiseen yleensä. Todettiin myös, että suhteellisen monimutkaisten aktiviteettien laatuindikaattorit saavuttavat kriittisen yläpisteen, jossa on vähemmän stressiä kuin suhteellisen yksinkertaisen toiminnan indikaattoreissa.

Joten samaan aikaan lisääntyvän stressin oireiden kanssa monimutkaisen tehtävän suorittaminen voi heikentyä ja yksinkertaisen tehtävän suorituskyky voi kasvaa. Suorituskykyä parantavaa stressiä pidetään stressittömänä stressinä. Näiden indikaattorien heikkenemistä stressin aikana pidetään ahdistuksen ilmentymänä. Lisäksi optimaalinen aktiivisuusalue riippuu merkittävästi yksilön stressikynnystä persoonallisuuden piirteiden vuoksi. Henkilöille, joilla on korkea herkkyysraja, tarvitaan suurempaa stressiä voimakkuuden saavuttamiseksi. Tiedetään, että jotkut ihmiset ovat alttiimpia aktiiviselle, toiset - passiiviselle käyttäytymiselle stressin alla. G. Selyen mukaan tämä johtuu hormonaalisen tuotannon yksilöllisestä erosta stressin aikana.

Stressi johtaa plasman ja virtsan katekoliamiinien, 17-hydroksikortikosteroidien, veren vapaiden rasvahappojen, triglyseridien, kolesterolin, lisääntyneen lipolyysin ja vähentyneen fibrinolyysin lisääntymiseen veressä. Kehitysmekanismien eroista huolimatta stressireaktioiden yleiset seuraukset fyysisten (somaattisten) ja psykososiaalisten (emotionaalisten) häiriöiden muodossa voivat olla samat. [5]

PTSD: n oireita ovat unettomuus, häiritsevät menneisyyden muistot, painajaiset, hallitsematon viha, ahdistuneisuus, masennus ja seksuaalinen toimintahäiriö. Samaan aikaan kuvataan pääasiassa kahdeksan pääoireita..

Masennus. Yleensä nämä ovat masennustilan klassisia oireita..

Eristys. Potilaat tuntevat olevansa syrjäisiä, eristettyjä ihmisistä, etenkin ikäisistä.

Aggressiivisuus. Kohtuuttoman suuttumuksen aikana he voivat pahoin lyödä lähellä olevia; se pelottaa sekä itseään että muita.

Välinpitämättömyys. Elämän ilon epäonnistuminen. He joutuvat emotionaalisesti kuolleiksi ja käyvät läpi elämän ilman kykyä rakastaa, myötätuntoa, tuntea.

Hälytysreaktio. Jatkuva vaaran tunne. He ajattelevat, että heille voi tapahtua jotain. Yleensä nämä ihmiset välttävät vieraiden seuraa..

Univaikeudet. Pelkääessään nukahtaa, potilaat istuvat aamuun asti, kamppailevat unen kanssa tai heräävät usein yöllä, eivätkä aamulla tunne levätä. Unissa he kokevat läheisten ystäviensä kuoleman yhä uudelleen.

Pakko-ajatukset. Yöllä, painajaiset ja päivällä jatkuva ajatusten paluu armeijan menneisyyteen. [2]

- Stressivaste on psykofysiologinen vaste, ts. se sisältää henkisten ja somaattisten linkkien monimutkaisen suhteen.

- Tietynlainen stressi voi olla jopa hyödyllistä, koska sillä on mobilisoiva rooli ja se auttaa ihmisen sopeutumaan muuttuviin olosuhteisiin..

-Fysiologisen tai biologisen stressin olosuhteissa keho käynnistää puolustusmekanismit siirtäen autonomisen (autonomisen) hermoston tasapainon, joka on jaettu sympaattiseen ja parasympaattiseen.

- Normaalin stressivasteen mekanismi on kolmen hormonaalisen rauhanen: hypotalamuksen, lisämunuaisen ja aivolisäkkeen aktiivisuus.

-Sopeutumista määräävät tekijät voivat olla paitsi itse stressimittareiden parametrit (intensiteetti, kesto, taajuus, taajuus jne.), Niiden biologinen ja sosiaalinen merkitys, mutta myös yksilön tila, sukupuoli, ikä, erilaisten eksogeenisten aineiden vaikutus, mukaan lukien farmakologisten lääkkeiden ja alkoholin saanti sekä stressiä rajoittavien järjestelmien aktiivisuus.

Kirjallisuus

1. Meerson F. Sopeutuminen, stressi ja ehkäisy PDF. M.: Nauka, 1981, 1970.

2. Meerson F.Z., Pshennikova M.G. Sopeutuminen stressaaviin tilanteisiin ja stressiin. - M.: Lääketiede. 1993.

3. Selye G. Stressi ilman ahdistusta / Per. englannista. - M.: Edistyminen, 1982. - 128 s.

4. Tsygan V.N. Opioidipeptidit stressissä ja traumassa taistelutilanteessa // Neuvostoliiton lääketieteen kokemus Afganistanissa. - M., 1992. - s. 57

Lähetetty Allbest.ru

Samankaltaiset asiakirjat

Stressi on kehon epäspesifinen reaktio voimakkaaseen vaikutukseen (fyysinen tai psykologinen); kehon hermoston tila. Hätäkäsite. Stressin kehittyminen esimiestyössä ja taistelu sitä vastaan. Työn stressin vaikutusten tutkiminen.

lukupaperi [51,5 K], lisätty 22.2.2011

Jännityksen ja stressin yhteinen piirre on kehon epäspesifinen (yleinen) reaktio vaikutukseen, joka häiritsee sen homeostaasia. Organisaation stressin käsite, vaiheet ja komponentit. Stressin ja stressaavien tilanteiden vaikutukset organisaation käyttäytymiseen.

Lehtityö [253,2 K], lisätty 05.24.2015

Stressin tieteelliset ja teoreettiset näkökohdat. Stressin kehittymisen vaiheet Selyen mukaan. Stressihäiriöiden syyt. Stressin fyysiset ilmenemismuodot. Suurimmat stressin säätelijät. Poistu stressaavista olosuhteista. Tapoja rauhoittaa ja lievittää stressiä.

tiivistelmä [14,6 K], lisätty 15.12.2009

Stressi tarkoittaa liiallista vaikutusta kehoon, ylikuormitusta, lähinnä neuropsykiaa, ja sitä seuraavia reaktioita sekä kehossa että sen ulkopuolella. Stressi vaikuttaa negatiivisesti ihmisten terveyteen aiheuttaen sairauksia.

tiivistelmä [14,4 K], lisätty 1.2.2009

Stressin olemuksen, sen päätyyppien ja esiintymisen syiden määrittäminen. "Sopeutumisoireyhtymän" vaiheet G. Selyen mukaan. Stressin tunnistaminen fyysisten ja psykologisten signaalien avulla. Stressin kielteinen vaikutus terveyteen, keinot suojautua sitä vastaan.

tiivistelmä [30,9 K], lisätty 6.8.2011

Stressi-ilmiön ideoiden kehittymisen historia. Yleisen sopeutumisoireyhtymän käsite. Kuvaus ahdistuneisuudesta, vastustuskyvyn ja uupumisen vaiheista. Stressitekijöiden tyypit (lyhytaikaiset, pitkäaikaiset ja krooniset) ja stressin kehittymiseen vaikuttavat tekijät.

manuaalinen [50,0 K], lisätty 24.12.2013

Selyen teoria stressistä ja sen vaiheista. Kehon toimintajärjestelmien ahdistuksen, vakauttamisen ja tuhoutumisen vaihe. Kehon tavanomaisen toiminnan tuhoutuminen. Kehon uuden toiminnan muodostumisen vaihe, epävakaa ja vakaa sopeutuminen.

esitys [466,5 K], lisätty 14.12.2011

G. Selyen käsite stressistä, sen olemus ja sisältö, kehitys ja kehityshistoria. Stressin vaiheet prosessina. Ohjelman kehittäminen organisaation stressin ehkäisemiseksi tietylle asemalle, sen käytännön tehokkuuden ja merkityksen arviointi.

testityö [23,0 K], lisätty 21.10.2010

Kooma keskushermoston toimintojen syvän tukahduttamistilana, joka ilmenee tajunnan menetyksenä, reaktiona ulkoisiin ärsykkeisiin ja elintärkeiden kehon toimintojen säätelyä. Sen muodot ja lajikkeet, diagnoosi ja hoito.

esitys [490,5 K], lisätty 10.10.2014

Yleisen sopeutumisoireyhtymän käsite. Kehon psykofysiologisten resurssien mobilisointi sopeutumiseen vaikeissa olosuhteissa. Stressiä aiheuttavat tekijät, stressivaste. Yleistynyt sopeutumisoireyhtymä. Psykologinen stressi ja menestys.

esitys [19,3 M], lisätty 08.24.2013