logo

Kuinka päästä eroon unikävelystä: mitkä välineet auttavat?

Unikävely (somnambulismi) on yksi episodisten unihäiriöiden tyypeistä.

Samaan aikaan henkilö istuu, kävelee tai vain nousee sängystä tietyn ajan, ja sitten menee nukkumaan uudelleen.

Ei ole harvinaista, että unikävijät puhuvat hyökkäyksen aikana. Kuinka käsitellä unissakävelyä?

Sairauden parantamiseksi sinun on selvitettävä, miksi se ilmeni. Tämän avulla voit kehittää oikean taktiikan tulevaisuudessa..

Taudin kuvaus, syyt ja oireet

Ensimmäisen kolmanneksen aikana potilas nousee, istuu alas, alkaa kävellä, puhua jne..

Hän voi pyrkiä menemään jonnekin, menemään ulos avoimen ikkunan oven sijasta..

Somnambulismista kärsivällä henkilöllä ei ole ilmeitä. Hänen silmänsä ovat auki, hänen katseensa on irrotettu.

Usein häiriö esiintyy hitaalla aallolla, kun kaikki aistijärjestelmät ovat toimintakunnossa, mikä antaa potilaan mahdollisuuden ohittaa olemassa olevat esteet.

On erittäin vaikeaa herättää häntä tällä hetkellä, hyökkäyksen päätyttyä, hän menee nukkumaan, nukahtaa ja kun hän herää, hän ei muista mitään.

Syyt unessa kävelemiseen voivat olla:

  1. Vakava stressi.
  2. Lisääntynyt ahdistuneisuus, epäilyttävyys, potilaan näkyvyys.
  3. Unihäiriöt, usein herääminen.
  4. Ahdistavan television katselu ennen nukkumaanmenoa.
  5. Kirkasta valoa lampusta tai kuusta, joka iskee nukkuvan henkilön kasvoihin.
  6. Vahva henkinen, fyysinen väsymys.
  7. Epilepsia.
  8. Apnea.
  9. Levottomien jalkojen syndrooma.

Diagnostiikka

Jos unissakävelyn merkkejä ilmenee, sinun tulee käydä neuropatologin, psykiatrin tai neuropsykiatrin luona.

Nämä asiantuntijat pystyvät määrittämään taudin kehittymisen syyn ja määräämään asianmukaisen hoidon..

Auta lääkäriäsi diagnosoimaan sinun:

  • pyydä sukulaisia ​​kirjoittamaan muistiin potilaan nukahtamisaika, kun hän alkaa nukkua, miten hän käyttäytyy tänä aikana, mihin aikaan hän herää aamulla;
  • tuoda esiin mahdolliset syyt, jotka voivat aiheuttaa hyökkäyksen;
  • tee luettelo ruokavalioon jatkuvasti sisältyvistä elintarvikkeista, säännöllisesti otetuista lääkkeistä.

Lääkäri, keskusteltuaan potilaan kanssa, määrää seuraavat tutkimusmenetelmät, jotka vahvistavat tai kieltävät diagnoosin:

  • elektroenkefalografia - mahdollistaa aivojen sähköisen aktiivisuuden määrittämisen ja epileptisten fokusten havaitsemisen tässä elimessä;
  • polysomnografia - potilas viettää yön unilaboratoriossa, anturit on kytketty ennalta hänelle, joiden avulla nukahtamisen jälkeen hän voi seurata hermoston muutoksia;
  • Aivojen alusten ultraääni verenkierron luonteen määrittämiseksi;
  • laskettu tai magneettikuvaus kuvantamiseksi kasvainten tai muiden patologisten muutosten havaitsemiseksi tai sulkemiseksi pois;
  • muiden asiantuntijoiden kuulemiset: kardiologi, endokrinologi, pulmonologi somaattisten sairauksien tunnistamiseksi, jotka voivat aiheuttaa unikävelyn.

Kuinka parantaa somnambulismia aikuisilla potilailla

Hoito pillereillä

Kuinka päästä eroon unikävelystä?

Tarvittaessa lääkärit määräävät lääkkeitä.

Seuraavat lääkkeet auttavat potilaita:

  • ProSom;
  • Tratsodoni (Desyrel);
  • Klonopin.

Asiantuntija kirjoittaa reseptin lääkkeelle ja valitsee itsenäisesti sopivan annoksen.

Lääkkeet otetaan välittömästi ennen nukkumaanmenoa. Yleensä ihmiset, joille on diagnosoitu unissakävely, tarvitsevat pienen annoksen.

Hoito toistetaan muutaman viikon kuluttua, vaikka hyökkäyksiä ei olisikaan ollut enää.

Joskus potilailla, jotka ovat lopettaneet lääkityksen, unissakävelyjaksojen määrä kasvaa hetkeksi.

Perinteiset menetelmät

Kuinka aikuisten unissakävelyä hoidetaan kansanmenetelmillä? Perinteinen lääketiede tarjoaa erilaisia ​​tapoja torjua unissakävelyä:

  1. Yrttikylpyillä on hyvä vaikutus. Kylpy mäkikuisman kanssa tehdään kerran 7 päivässä, muina päivinä riittää jalkakylpy. Tämä yrtti rauhoittaa hermostoa. Mäkikuisma sisältyy jopa joihinkin masennuslääkkeisiin. Kylvyn tekemiseksi sinun on liotettava 100 g kuivattua yrttiyrttiä 1 litraan puhdasta kylmää vettä. Ennen toimenpidettä seos on keitettävä ja lisättävä täytettyyn kylpyyn. Potilaan tulisi upota veteen munuaisten tasolle. Kun otat jalkakylpyjä, sen tulisi peittää alaraajat säären keskelle. Menettely kestää enintään 20 minuuttia.
  2. Suolakylvyn valmistamiseksi tarvitset 300 g hienoa merisuolaa, 3 tippaa neulaöljyä ja 5 tippaa patchuliöljyä. Kaikki tämä lisätään täytettyyn kuumaan kylpyyn ja otetaan ennen nukkumaanmenoa 10-15 minuuttia.

  • Mäkikuisma-infuusio on sallittua käyttää sisällä. 1 rkl. lusikallinen lääkeraaka-aineita kaadetaan 1 lasilliseen vettä, keitetään ja annetaan jäähtyä. Sitä ei pidä ottaa kesällä, koska se voi johtaa ikääntymiseen iholla. Tällaisen hoidon aikana allergikoiden on seurattava huolellisesti, miten heidän ruumiinsa reagoi infuusioon.
  • Mäkikuismaöljy otetaan 3 kertaa päivässä. Voit tehdä tämän lisäämällä 1 tl öljyä 0,25 kuppiin lämmintä vettä..
  • Yrttiteellä on erinomainen vaikutus. Ota sen valmistamiseksi 20 g kuivattuja kukkia lehmaa, kamomillaa, minttua, sitruunamelissa, mäkikuismaa. Raaka-aineet kaadetaan 500 ml: aan kiehuvaa vettä ja niitä vaaditaan 50 minuuttia, sitten suodatetaan ja kuumennetaan vesihauteessa. Lämmin tee on humalassa ennen nukkumaanmenoa, 1 lasillinen.
  • Makean apilan ja salvian infuusion valmistamiseksi otetaan 40 g kutakin kasviperäistä raaka-ainetyyppiä, kaadetaan 1 litra vettä, saatetaan kiehuvaan tilaan vesihauteessa. Jäähdyttämisen jälkeen infuusio kaadetaan lasipurkkiin ja jätetään 3 päiväksi. Sen jälkeen suodata se ja juo 0,5 kupillista juuri ennen nukkumaanmenoa..
  • Muita menetelmiä ovat unihäiriöiden normalisointi. Joskus tämä riittää ongelman ratkaisemiseksi..

    On tarpeen mennä nukkumaan klo 22 ja herätä noin kello 6. Tänä aikana tapahtuu tehokkain hermoston palautus..

    Paranna ennuste

    Somnambulismin ennuste riippuu siitä, mikä aiheutti taudin puhkeamisen.

    Jos se johtui aivokasvaimesta, epilepsiasta, mielisairaudesta, taustalla olevan patologian vakavuudella on tärkeä rooli.

    Vanhuudessa unikävely liittyy usein dementiaan, jolloin ennuste on huono.

    Jos hyökkäykset liittyvät ylityöllistymiseen, hermoston ylieksitaatioon, on täysin mahdollista päästä eroon säätämällä päivittäistä hoito-ohjelmaa täysin lepäämällä kaikkien lääkärin suositusten mukaisesti.

    Unikävely on melko yleinen häiriö, joka ei aina vaadi asiantuntijan toimia. Eri raskauttavien tekijöiden puuttuessa sinun ei pitäisi huolehtia.

    Kohtauksista on täysin mahdollista päästä eroon, varsinkin kun nyt lääkärit ehdottavat tehokkaiden lääkkeiden käyttöä.

    Perinteisen lääketieteen resepteillä on myös selvä vaikutus..

    Unikävely: syyt, oireet, hoito

    Unikävelyn tieteellinen nimi on somnambulismi (latinasta Somnus - uni ja Ambulare - kävellä, kävellä), ja toinen "kansan" synonyymi tälle tilalle on "unissakävely". Itse asiassa tällä patologialla ei ole mitään tekemistä kuun kanssa, mutta se on nimetty niin, todennäköisesti johtuen siitä, että se havaitaan usein kirkkaina kuutamoisin öinä. Tämä on yksi unihäiriöiden muodoista, joiden ilmentymä on tajuton kävely unessa..

    Somnambulismi on hyvin yleinen ilmiö, tilastojen mukaan jokainen viidennes planeettamme asukas kärsii siitä. Ylivoimainen unikävelystä kärsivien ihmisten määrä on 4-10-vuotiaita lapsia. Miksi se syntyy, miten unissakävely ilmenee, miten käsitellä tätä tilaa ja siitä keskustellaan artikkelissamme.

    Unikävelyn syyt

    Kuten edellä mainittiin, lapset, erityisesti pojat, kärsivät todennäköisemmin unikävelystä. Tämä johtuu todennäköisesti keskushermoston toiminnallisesta kypsymättömyydestä. Lapset ovat luonnostaan ​​emotionaalisia, vaikuttavia, ja hermostoon kohdistuva stressi on nykyään niin suuri, että imemällä uutta tietoa päivällä aivot jatkavat aktiivista työskentelyään yöllä, lapsen unen aikana. Iltaiset riidat lapsen ja perheenjäsenten välillä, huolet vanhempien riidoista, aktiiviset pelit, tietokoneella pelaaminen, sarjakuvien tai televisio-ohjelmien katselu ennen nukkumaanmenoa edistävät unissakävelyä: näiden tekijöiden vaikutuksesta iltaan väsynyt hermosto on innoissaan eikä sillä ole aikaa rauhoittua nukkumaan. Tällaisissa tilanteissa unikävelyyn voi liittyä muita hermoston häiriöitä - tahaton virtsaaminen (enureesi), pakko-oireinen häiriö, neuroosin kaltaiset tikit, levottomat jalat -oireyhtymä.

    Muita riskitekijöitä lasten unissakävelyn kehittymiseen ovat:

    • geneettinen taipumus (tiedetään, että jos yksi lapsen vanhemmista kärsii tai kärsi unikävelystä, todennäköisyys tämän häiriön oireiden kehittymiselle lapsella on noin 40%, ja jos molemmat, se kasvaa 65%: iin);
    • korkea kuume sairauden aikana;
    • migreeni;
    • epilepsia (somnambulismi voi joko liittyä epilepsiaan, joka on yksi sen oireista, tai olla ennustaja tälle taudille, joka kehittyy jopa useita vuosia ennen sen alkamista).

    Aikuisilla somnambulismi kehittyy paljon harvemmin ja on yleensä toissijaista. Tärkeimmät syyt unissakävelyyn aikuisilla ovat:

    • krooninen unen puute;
    • akuutti ja krooninen stressi;
    • migreeni;
    • aivojen neoplastiset sairaudet;
    • neuroosit;
    • paniikkikohtaukset;
    • Parkinsonin tauti;
    • Vanhuusiän dementia;
    • epilepsia;
    • traumaattinen aivovamma;
    • aivojen aneurysmat;
    • sydämen häiriöt (vakavat rytmihäiriöt);
    • obstruktiivinen uniapnean oireyhtymä;
    • raskaus ja kuukautiset naisilla;
    • yölliset keuhkoputkien astmat;
    • diabetes mellitus (johtuu yöllisestä hypoglykemiasta tai sokeritason laskusta normaalin alapuolella yöllä);
    • runsas illallinen ennen nukkumaanmenoa;
    • irrationaalinen ravinto, joka sisältää koostumuksessaan suuren määrän puhdistamattomia elintarvikkeita, mikä johtaa magnesiumin puutteeseen kehossa;
    • alkoholin ja huumeiden käyttö;
    • tiettyjen lääkkeiden (erityisesti psykoosilääkkeiden, rauhoittavien ja unilääkkeiden) käyttö.

    Kun unissakävely tapahtuu

    Kuten tiedät, uni sisältää kaksi vaihetta: hidas ja nopea. Hidasaallon vaihe koostuu 4 vaiheesta - nukahtamisesta syvään uneen. REM-unen vaiheeseen liittyy silmämunien aktiivisia liikkeitä, juuri tässä vaiheessa henkilö näkee unia. 2 suurta vaihetta sisältävä unisykli kestää keskimäärin 90-100 minuuttia ja toistuu jopa 10 kertaa yön aikana. Unikävely tapahtuu pääsääntöisesti ensimmäisen tai toisen syklin syvällisen unen aikana (ts. Ensimmäisen vaiheen lopussa). Päivän aikana somnambulismi on erittäin harvinaista, koska päiväunen kesto on riittämätön.

    Nuoremmilla lapsilla hidas aallonvaihe on tässä vaiheessa pidempi ja syvempi uni kuin aikuisilla: nämä ominaisuudet lisäävät myös unissakävelyn todennäköisyyttä.

    Fysiologian osalta unissakävely tapahtuu, kun unen aikana keskushermoston toiminnan estäminen ei ulotu aivojen alueille, jotka ovat vastuussa motorisista toiminnoista. Toisin sanoen ylivoimainen määrä kehon toimintoja on estetty, mutta liikkeen toiminta ei ole..

    Unikävelyn oireet

    Somnambulismin tärkein ja tärkein oire on unissakävely. Henkilö näyttää nukahtaneen, mutta yhtäkkiä yhtäkkiä nousee ja menee jonnekin tai suorittaa tiettyjä toimia. Unikävelyhyökkäyksen kesto voi vaihdella muutamasta sekunnista puoleen tuntiin, harvinaisissa tapauksissa - jopa 50 minuuttiin.

    Jotkut potilaat eivät kävele, vaan vain istuvat sängyssä, istuvat muutaman sekunnin tai minuutin ja menevät nukkumaan uudelleen..

    Useimmat unissakävelystä kärsivät ihmiset nousevat sängystä, sitten voivat sytyttää valon tai kävellä huoneen ympäri pimeässä, suorittamalla mitä tahansa toimintoja, ja jopa mennä kodin ulkopuolelle - sisäänkäynnille, pihalle, he voivat päästä autoon ja jopa käynnistää sen.

    Joillakin lähteillä on tietoa siitä, että unessa taas jotkut "hullut" voivat ajaa autoa, mutta tämä on myytti: refleksit unen aikana himmenevät eikä henkilö pysty vastaamaan riittävästi ympäröiviin tapahtumiin, mikä tarkoittaa, että vaikka hän onnistuu käynnistämään auton, niin hän ei mene pitkälle: onnettomuus tapahtuu välittömästi.

    Joissakin tapauksissa ihminen ei edes nouse sängystä, suorittaa tiettyjä stereotyyppisiä liikkeitä (suoristaa pyjamansa, hieroo silmiään ja niin edelleen): tämä voi olla myös unissakävelyn osoitus..

    Unikävelyn aikana ihmisen silmät ovat auki, mutta ne näyttävät olevan lasisia - katse suuntautuu tyhjyyteen, hän on "poissa", kasvot eivät osoita lainkaan tunteita, liikkeet ovat hitaita, sileitä. Jos tällä hetkellä käännyt hullun puoleen, hän ei kuule eikä vastaa kysymyksiin, mutta hän voi lausua sanat ja epäjohdonmukaiset lauseet itse tai vain mutista jotain hengityksensä alla..

    Unikävelyn jakso päättyy spontaanisti: potilas palaa sänkyynsä tai nukahtaa toisessa paikassa. Aamulla hän ei muista mitään yöllisistä seikkailuistaan, ja kun heräät ei sängyssä, hän voi olla hyvin yllättynyt. Jos aktiivisen unissakävelyn vaihe oli pitkittynyt, henkilö tuntee päivän aikana heikkoutta, uneliaisuutta, väsymystä, heikentynyttä työkykyä.

    Unikävelyjaksot ovat harvoin päivittäin: pääsääntöisesti niitä esiintyy usein useita kertoja viikossa - 1-2 kertaa kuukaudessa tai vähemmän.

    Somnambulismin jakson aikana kaikenlaiset tunteet tylsistyvät, joten potilas ei ole tietoinen vaarasta: hän voi kävellä rauhallisesti katolla, käyttää veistä tai hypätä ulos ikkunasta. Henkilö voi vahingoittaa itseään (neljäsosa somnambulisteista loukkaantuu unissakävelyn aikana), ja hänen ympärillään olevat ihmiset tietämättä sitä, joten tämän välttämiseksi on toteutettava useita toimenpiteitä, jotka asuvat saman katon alla hullun kanssa. Puhumme alla olevista tapahtumista..

    Unikävelyn diagnoosi

    Jos unissakävelyjakso tapahtui ensimmäistä kertaa ja voit liittää sen edellisenä päivänä kokeneeseen stressaavaan tilanteeseen tai ylityöllistymiseen, lääkärin avun hakua voidaan lykätä. Jos tällaisia ​​jaksoja toistetaan toistuvasti, sinun on silti haettava neurologin, neuropsykiatrin tai psykiatrin apua näiden ilmiöiden syyn selvittämiseksi..

    Auttaaksesi asiantuntijaa diagnoosin tekemisessä sinun tai perheesi tulisi:

    • merkitse paperille nukahtamisaika, minkä ajan kuluttua unikävelyjakso alkaa, kuinka kauan se kestää, potilaan käyttäytyminen tänä aikana, aamuherätys;
    • miettiä ja huomata syyt, jotka voivat aiheuttaa somnambulismia (lueteltu artikkelin alussa);
    • tee luettelo yleisimmin syötyistä elintarvikkeista ja säännöllisesti otetuista lääkkeistä.

    Vastaanottoon menossa on erittäin suositeltavaa ottaa mukaan todistajasi "matkoistasi".

    Lääkäri puhuu potilaan kanssa, kysyy häneltä useita tarvittavia kysymyksiä, suorittaa objektiivisen tutkimuksen ja määrittelee lisätutkimukset, jotka vahvistavat tai kieltävät diagnoosin. Tällaisia ​​tutkimuksia ovat tyypillisesti:

    • elektroenkefalografia (aivojen sähköisen aktiivisuuden määrittäminen; tämä menetelmä tekee mahdolliseksi diagnosoida aivojen epileptisten polttopisteiden esiintyminen);
    • polysomnografia (potilas viettää yön erityisessä unilaboratoriossa, jossa ennen nukahtamista anturit liitetään häneen ja hermoston muutoksia unen aikana seurataan);
    • aivojen astioiden ultraäänitutkimus (määrittää niiden verenkierron luonteen);
    • laskettu tai magneettikuvaus (havaitsee mahdolliset kasvaimet tai muut luonteeltaan muutokset);
    • asiaan liittyvien asiantuntijoiden (endokrinologi, kardiologi, pulmonologi) kuulemiset sellaisten somaattisten sairauksien diagnosoimiseksi, jotka voivat aiheuttaa unikävelyn kehittymisen.

    Somnambulismin hoidon periaatteet

    Useimmille lapsille tämä häiriö häviää itsestään, kun lapsi kasvaa..

    Jos unissakävely tapahtuu harvoin eikä kehossa ole havaittu patologisia muutoksia, hoito koostuu elämäntavan muuttamisesta eli riskitekijöiden vaikutusten minimoimisesta:

    • säännöllinen, pitkittynyt (7-8 tuntia) yöunet;
    • ennen nukkumaanmenoa - rentouttava rituaali (voit esimerkiksi käydä lämpimässä kylvyssä rentouttavien öljyjen kanssa, kuunnella rauhallista musiikkia, nauttia rauhoittavasta hieronnasta, juoda minttuteetä jne.);
    • suljetaan pois television katselu ja työskentely tietokoneella vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa
    • sulkea pois alkoholinkäyttö;
    • välttää stressiä työssä ja jokapäiväisessä elämässä, ja jos sellaista tapahtuu, yritä olla kantamatta niitä taloon, vaan jättää ne niin sanotusti oven ulkopuolelle;
    • jos lapsi kärsii unikävelystä, hänen tulee varmistaa, että hän noudattaa päivittäistä rutiinia; varmista, että hän nukkuu tarpeeksi nukkumaan; rajoita television katselua ja tietokoneella pelaamista, älä pelaa aktiivisia pelejä ennen nukkumaanmenoa, mutta pelaa hiljaa (esimerkiksi lautapelejä), piirtää, lukea kirjaa tai kuunnella miellyttävää musiikkia.

    Jos unissakävelyn syy on potilaan ottamia lääkkeitä, ne tulee peruuttaa tai ainakin annosta pienentää.

    Jos unissakävely tapahtuu epilepsian taustalla, potilaalle määrätään epilepsialääkkeitä, ja kun syy on neuroosi - rauhoittavia aineita ja masennuslääkkeitä.

    Ei-neurologisella taudin luonteella taudista, josta on tullut syy, hoidetaan (rytmihäiriöillä, rytmihäiriölääkkeillä, diabetes mellituksella - riittävä antihyperglykeeminen hoito ja niin edelleen).

    Jos unitaidon jaksot eivät pysähdy edes taustatautien hoidon taustalla, mikä häiritsee potilaan päivittäistä toimintaa, ja tällä hetkellä on loukkaantumisvaara, potilaalle voidaan määrätä lääkkeitä, jotka vaikuttavat unen vaiheisiin. Ne on määrätty pieninä annoksina ja hoidon kesto on 3-6 viikkoa..

    Älä unohda somnambulistia unissakävelyn aikana - se voi pelottaa häntä, mikä aiheuttaa muiden mielenterveyshäiriöiden kehittymisen. Ota hänet rauhallisesti kädestä tai hartioista ja ohjaa hänet matalalla äänellä huoneeseen ja laittaa nukkumaan..

    Joskus psykiatrit ja psykoterapeutit käyttävät hypnoosia uniajastamisen hoitona..

    Kuinka välttää loukkaantuminen

    Olemme jo kirjoittaneet edellä, että unissakäveleet unikävelyn aikana voivat vahingoittaa heidän ja muiden terveyttä. Tämän estämiseksi on noudatettava seuraavia toimenpiteitä:

    • älä jätä potilasta yksin huoneeseen yöllä (jos olet lähellä, huomaat jakson alkamisen ajoissa ja laitat potilaan nukkumaan);
    • poista kerrossängyt järjestämällä sänky potilaalle ensimmäisessä kerroksessa;
    • poista unen aikana kaikki valonlähteet (lattiavalaisimet, sängyn lamput, vedä verhot, jotta kuutamo ei pääse ikkunan läpi);
    • peitä makuuhuoneen ovet ja ikkunat ennen nukkumaanmenoa, ja jos tämä ei ole mahdollista, asenna ikkunoihin baarit (potilaat voivat sekoittaa ikkunan oveen ja yrittää "poistua" sen läpi);
    • jos mahdollista, "tasoita" huonekalujen terävät kulmat;
    • Poista ennen nukkumaan menoa jalkojesi alta esineet, joihin potilas voi kompastua, terävät ja hauraat esineet, joita hän voi loukkaantua;
    • sammuta sähkölaitteet ennen nukkumaanmenoa, älä jätä sähköjohtoja jalkojesi alle;
    • piilota avaimet oven ja auton;
    • vaikeissa tapauksissa voit jopa sitoa potilaan sänkyyn, mutta joskus unissakävelijät irtoavat jotenkin itsensä unessa;
    • voit myös laittaa altaan kylmää vettä potilaan sängyn eteen tai asettaa kylmään veteen kastetun rätin - noustessa ihminen kastaa jalkansa veteen ja tämä herää.

    Lopuksi haluaisin toistaa, että valtaosassa tapauksia unikävely ei ole vaarallista ja päättyy toipumiseen myös ilman hoitoa, mutta joskus se liittyy melko vakavien sairauksien kulkuun. Siksi, jotta emme menetä näitä vakavimpia sairauksia ja estäisivät ihmisvammoja unikävelyn aikana, ei pidä "odottaa säätä meren rannalla" tai hoitaa unikävijää itse: oikea päätös olisi hakea apua lääkäriltä..

    Kanava yksi, Elävä terveellä -ohjelma Elena Malyshevan kanssa aiheesta "Sleepwalking: oireet ja hoito":

    Ohjelma "Päivystävä lääkäri" unikävelystä:

    National Geografic -kanava, dokumenttielokuva Sleepwalking. Myytit ja todellisuus ":

    Kuinka päästä eroon unikävelystä

    Monet ihmiset kärsivät somnambulismista. Patologiaa diagnosoidaan useimmiten 4-14-vuotiailla lapsilla. Siksi vanhemmat ovat huolissaan siitä, miten päästä eroon unikävelystä lääkkeiden ja kansanhoitomenetelmien avulla.

    Lyhyesti patologiasta

    Unikävely tai unissakävely on eräänlainen unihäiriö, joka ilmenee tajuttomina unikävelyjaksoina. Lapset, useammin pojat, kärsivät taudista.

    Keitä ovat unissakävelijät? Nämä ovat ihmisiä, jotka unelmoivat kävellä. Nukkuva henkilö nousee yhtäkkiä, menee jonnekin, suorittaa erilaisia ​​toimia tai vain istuu sängyssä. Samalla silmät ovat auki, mutta katse on tyhjä, tunteita ei ole, kaikki liikkeet ovat jonkin verran estettyjä. Potilas ei kuule esitettäviä kysymyksiä, mutta hän itse voi mutkia jotain..

    Hyökkäyksen kesto on muutamasta sekunnista 30-40 minuuttiin. Se päättyy spontaanisti, henkilö voi palata sänkyyn tai nukahtaa muualla. Aamulla unikävelijä ei muista mitään yökävelystä.

    Muita taudin oireita ovat unihäiriö, smacking, raajojen ravistelu, unessa puhuminen. Unikävelijä voi syödä ja juoda, mutta ei aina syötäviä asioita.

    Syyt

    Unikävelyhyökkäykset tapahtuvat syvän unen vaiheessa, on useita kertoja viikossa tai kuukaudessa, mutta ei päivittäin.

    • keskushermoston lisääntynyt herkkyys ja alttius - aivot jatkavat aktiivista työskentelyään jopa yöllä, unen aikana;
    • epäsuotuisa psyko-emotionaalinen tilanne perheessä;
    • pitkittynyt television katselu, tietokonepelit, viestintä sosiaalisissa verkostoissa, erityisesti ennen nukkumaanmenoa;
    • geneettinen taipumus;
    • lämpötilan indikaattoreiden merkittävä nousu sairauden aikana;
    • migreenikohtaukset, epilepsia.

    Lapsuudessa unissakävelyyn liittyy usein muita häiriöitä - virtsankarkailu, neuroosit, pakkomielteet, tikit, levottomat jalat -oireyhtymä.

    Aikuisilla somnambulismi on toissijaista, tauti kehittyy muiden patologioiden taustalla.

    Aikuisten kävelyn syyt:

    • usein stressi ja unen puute, voimakas emotionaalinen sokki;
    • migreeni;
    • neuroosit, paniikkikohtaukset, epilepsia;
    • kasvaimet, aivojen aneurysma, traumaattinen aivovaurio;
    • seniili dementia, Parkinsonin tauti;
    • vakavat rytmihäiriöt;
    • apnea;
    • yölliset keuhkoputkien astmat;
    • diabetes;
    • magnesiumin puute, runsas syöminen ennen nukkumaanmenoa, alkoholi- ja huumeriippuvuus;
    • rauhoittavien, unilääkkeiden, psykoosilääkkeiden ottaminen.

    Naisilla somnambulismia esiintyy usein raskauden ja kuukautisten aikana..

    Unikävelyn fysiologinen syy - unen aikana estotoiminto ei ulotu aivojen alueelle, joka on vastuussa motorisesta aktiivisuudesta.

    Unikävelijöillä on tylsää kaikenlaisia ​​tunteita, vaistoja. He voivat kävellä katolla, hypätä ulos ikkunasta, käyttää teräviä esineitä, vahingoittaa usein itseään tai ympärillään olevia..

    Et voi herättää heitä - pelon taustalla voi kehittyä muita henkisiä sairauksia. Sinun täytyy ottaa hellä olkapää tai käsi, puhua hiljaa, johtaa huoneeseen, makaamaan.

    Hoito

    Somnambulismin hoito koostuu useista vaiheista. Jos tautiin ei liity muita patologioita, hyökkäyksiä esiintyy harvoin, sitten hoito koostuu provosoivien tekijöiden poistamisesta, elämäntavan muuttamisesta.

    Unikävelyä hoitaa neurologi, psykiatri, neuropsykiatri, somnologi.

    Kuinka parantaa unissakävely aikuisella ja lapsella - ei-huumeiden menetelmät:

    • yöunen kesto on 7-8 tuntia;
    • Tee ennen nukkumaanmenoa rentouttavia rituaaleja - lämmin kylpy aromaattisilla öljyillä, hieronta, kuuntele rauhallista musiikkia;
    • kevyt illallinen 2,5 tuntia ennen nukkumaanmenoa;
    • 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa kieltäydy työskentelemästä tietokoneella, katsomasta televisiota;
    • älä juo alkoholia, juo kofeiinia;
    • välttää tai lopettaa stressitilanteet ajoissa;
    • hypnoosi-istunnot.

    Jos unissakävelyhyökkäykset johtuvat lääkkeiden ottamisesta, hänen on kieltäydyttävä niistä tai pienennettävä annosta.

    Lääkitysmenetelmät

    Lääkkeiden valinta riippuu syistä, jotka aiheuttavat somnambulismin kohtausten esiintymisen.

    Kuinka päästä eroon unikävelystä huumeiden kanssa:

    • epilepsian kanssa - epilepsialääke;
    • hermostohäiriöt - masennuslääkkeet ja rauhoittavat aineet;
    • rytmihäiriöt - rytmihäiriölääkkeet;
    • diabetes mellitus - verensokeria alentavat lääkkeet.

    Useita hyökkäyksiä varten määrätään pieniä annoksia lääkkeitä, jotka vaikuttavat univaiheisiin. Kurssin kesto - 3-6 viikkoa.

    etnotiede

    Perinteiset menetelmät auttavat pääsemään eroon unikävelystä, selviytyvät hermostuneesta jännityksestä, rentoutuvat, parantavat unen laatua.

    Niitä voidaan käyttää harvinaisiin somnambulismin hyökkäyksiin, joihin ei liity muita patologioita..

    Kuinka parantaa unissakävely - kansanhoito.

    1. Mäkikuisma. Kaada 100 g kuivia raaka-aineita 1 litraan kylmää vettä, hauduta matalalla lämmöllä kiehuvaksi, suodata, kaada kylpyyn. Uppoudu veteen munuaisten tasolle. Menettelyn kesto on neljännes tuntia. Suorita istuntoja kerran viikossa, muina päivinä tee jalkakylpyjä mäkikuisman keittämällä.
    2. Suola. Sekoita 300 g merisuolaa 3 tippaan mäntyneulojen eteeristä öljyä ja 5 tippaa patchuli-eetteriä. Lisää seos kuumaan kylpyveteen. Menettelyn kesto on 10-15 minuuttia.
    3. Yrttiteetä. Sekoita 20 kalkkikukkaa, kamomilla, sitruunamelissa, mäkikuisma, minttu. Hauduta kokoelma 500 ml: lla kiehuvaa vettä, jätä suljettuun astiaan 20 minuutiksi. Juo 200 ml lämpimästi ennen nukkumaanmenoa.
    4. Salvia ja makea apila. Sekoita 40 g kutakin ainesosaa, lisää 1 litra vettä, kiehauta vesihauteessa. Jäähdytä, kaada lasiastiaan, jätä 72 tunniksi. Juo 120 ml ennen nukkumaanmenoa.

    Märkä pyyhe auttaa pysäyttämään hyökkäyksen. Se tulisi sijoittaa sängyn lähelle. Kun unikävelijä herää, saa jalkansa hänen päällensä, hän herää kuin kristalli, menee takaisin sänkyyn.

    Erot aikuisten ja lasten hoidossa

    Lapsilla somnambulismi häviää useimmiten itsestään ikääntyessään. Hoito koostuu täydellisestä unesta, päivittäisen hoidon ja ravitsemuksen normalisoinnista, hyökkäyksiä provosoivien tekijöiden poistamisesta.

    Aikuisten hoitoon lääkkeitä määrätään useammin. Lääkkeet valitaan diagnosoinnin ja unikävelyn aiheuttaneen taudin havaitsemisen jälkeen.

    Ennusteet

    Useimmiten unikävely ei ole vaarallista, toipuminen tapahtuu myös ilman hoitoa. Mutta usein tautiin liittyy muita vakavia sairauksia, jotka vaativat pitkäaikaista hoitoa..

    Jos somnambulismi johtuu mielenterveyden häiriöistä, aivokasvaimista, epilepsiasta, unikävelyn parantamisen ennuste riippuu perussairauden vakavuudesta.

    Vanhuudessa unissakävely kehittyy dementian taustalla. Tällöin ennusteet ovat epäedullisia.

    Unikävelyä havaitaan usein aikuisilla ja lapsilla, taudin syyt ja hoito riippuvat useista tekijöistä. On monia perinteisiä ja kansanmenetelmiä päästä eroon unikävelystä. Mutta sinun pitäisi aloittaa unen ja päivittäisen rutiinin normalisoinnilla..

    Unikävelyn salaisuudet: Mielenterveyden häiriö, sairaus tai jokin muu?

    Tilastojen mukaan jopa 7% maailman ihmisistä kärsii unikävelystä, mutta tiedot ovat epätarkkoja. Loppujen lopuksi, jos henkilö nukkuu yksin, kukaan ei näe hänen kohtauksiaan.

    Amerikan Ashlandissa Ogayan osavaltiossa Ron Whitehall hyökkäsi vaimoonsa unessa. Miehelle näytti suojaavan itseään käärmeeltä, mutta todellisuudessa hän kuristi vaimoaan. Käyttäytyminen johtaa unihäiriöön.

    Harvat ihmiset tietävät, että somnambulismia esiintyy kahdessa muodossa: lievä ja vaikea. Vaikeassa tilanteessa henkilö pystyy monimutkaisiin toimiin: ruoanlaittoon, auton ajamiseen ja jopa seksiin. Samaan aikaan ihmisten silmät, vaikka he ovat unessa, ovat usein avoimia, ja heidän katseensa on lasimainen. Eerie kuva keskellä yötä, eikö olekin?

    1900-luvulle asti uskottiin, että kuun syklit vaikuttavat ihmisen psyykeen. Ja vielä aikaisemmin - ikään kuin ihmiset, joilla on unissakävely, olisivat kahdessa maailmassa - elävien ja kuolleiden maailmassa. Venäläinen psykofyysikko Leonid Vasiliev oli varma, että uskomukset browniesta, joka teki erilaisia ​​töitä, syntyi juuri somnambulismista kärsivien ihmisten vuoksi.

    Nobel-palkinnon saanut Ilya Mechnikov uskoi, että unissakävelyn aikana ihmisissä heräävät muinaiset moottorimekanismit, jotka tavallinen elämä on unohtanut. Eräänä päivänä tiedemies havaitsi sairaalan sairaanhoitajan kävelevän unessa pitkin katon reunaa. "Hänen kätensä ovat rentoina, mutta hänen ruumiinsa ovat säilyttäneet kätevyyden ja koordinaation", hän kuvasi tapausta monografiassa "Optimismin tutkimukset". Mechnikov oletti, että hiljattain hankitut toiminnot suhteessa evoluutioon unessa estetään, mikä antaa vapauden menetetyille mekanismeille.

    ”Unikävely ja muut siihen liittyvät tilat ovat yleisimpiä lapsilla, ja ne ratkaistaan ​​yleensä nopeasti. Joka kuudes lapsi käveli ainakin kerran unessa 11–12-vuotiaana. Unikävely tapahtuu noin 4%: lla aikuisista. Alkoholi, korkea kuume ja pitkäaikainen unihäiriö lisäävät riskiä. Lisäksi on olemassa perinnöllinen taipumus kävellä. Sitten kävely lapsuudessa alkaneessa unessa ei lopu iän myötä ", sanoo Jan Fries, MEDSI-kliinisen diagnostiikkakeskuksen neurologiakeskuksen johtaja..

    Somnambulismin syyt ovat edelleen tuntemattomia lääkäreille.

    ”Yksi asia on selvä: innostuskeskukset, ilman näkyvää syytä, käynnistävät unessa toiminnot, jotka ovat täysin sopimattomia. Sanotaan, että unissakävelyssä keho herää, kun henki jatkaa unta. Jos unissakävely on äärimmäisen ilmeinen, sinun on mentävä lääkäriin. Esimerkiksi kun syväunessa oleva huudon kanssa istuu sängyssä äärimmäisen jännittyneenä ja peloissaan, harvoissa tapauksissa jopa juoksee ulos huoneistosta, paukuttaa seinää vasten, lyö käsillä olevia esineitä. Hän voi vahingoittaa itseään ja muita ”, Fries sanoi.

    Maailman oikeudenmukaisuus on tietoinen räikeistä murhista, jotka ihmiset ovat tehneet unessa epäilemättä mitään. Ensimmäinen kirjattu murha unissakävelytilassa tapahtui Amerikassa vuonna 1845.

    Massachusettsin virkamies Albert Tyrell jätti vaimonsa ja lapsensa nuorelle prostituoitujen rakastajalle. Mies pyysi tyttöä poistumaan siveettömästä ammatista ja asumaan hänen kanssaan. Mary ei kuitenkaan suostunut avoliittoon. Hän ei halunnut jättää rikkaita asiakkaita, koska Albert ei olisi koskaan naimisissa hänen kanssaan. Kerran Marian naapurit haistivat polttavan asunnostaan..

    Kun he menivät sisälle, he löysivät naisen, jolla oli viilto kurkussa, verinen partakone makasi lähellä. Epäilyt lankesivat välittömästi Albertiin, joka väitti heränneensä veressä kotona, ja oppinut sanomalehdistä murhasta tajusi, mitä oli tapahtunut. Tutkimuksen tuloksena Tyrellille diagnosoitiin unissakävely, tuomaristo vapautti hänet.

    Ja jos virkamiehen kohdalla voi syntyä kysymyksiä oikeudenmukaisuuden rehellisyydestä, niin vuonna 1985, kun nuori kanadalainen Kenneth Parks pidätettiin, ei ollut kysymyksiä murhasta somnambulismin tilassa. Lounaan aattona äitinsä kanssa Parks erotettiin työstään. Keskellä yötä mies nousi yhtäkkiä sängystä, puki housut ja lähti huoneistosta.

    Hän nousi autoon ja meni anoppinsa ja anopinsa taloon. Lukitsemattoman oven läpi hän astui taloon ilmapalloavaimella käsissään ja löi äitiään avaimella päähän, kunnes hän tiesi kuinka. Herännyt appi yritti pysäyttää Parksin, mutta piti häntä kurkusta, kunnes hän menetti tajuntansa. Samana yönä Parks meni poliisiin tunnustamalla, että "näyttää tappaneen jonkun"..

    Kolme vuotta myöhemmin mies vapautettiin ja myönsi, että teki murhan unessa. Psykologien mukaan tuleva illallinen sukulaisten kanssa, jossa Parksin piti puhua irtisanomisesta, voi aiheuttaa tiedostamattomia tekoja..

    Kansainvälisessä tautiluokittelussa ICD-10 somnambulismia pidetään ei-orgaanisen etiologian unihäiriönä. Tämä ei ole mielenterveys. Lievän somnambulismin pääsemiseksi on välttämätöntä rajoittaa kahvin, teen ja suklaan käyttöä ennen nukkumaanmenoa, liikuntaa, juoda yrtti-infuusioita ja järjestää päivittäinen hoito, neuvoo harjoittava psykologi Alexander Artemiev.

    ”Vaikeissa tapauksissa sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan: somnologiin tai psykologiin, joka tuntee hypnoosin, kehokeskeisen tai muun tyyppisen psykoterapian tekniikat. Voit harjoitella hallittua heräämistä yksin. Jos hyökkäyksiä tapahtuu samanaikaisesti, on tarpeen herättää henkilö ennen aloittamista, käyttää keinoja ahdistuksen vähentämiseksi ja stressin estämiseksi ", hän kommentoi..

    Erilaista unikävelyä pidetään seksomaniana, kun henkilö tekee seksuaalitoimintoja tajuttomassa tilassa tai havaitsee tapahtuman unelmana. On tapauksia, joissa tällainen diagnoosi mahdollisti raiskaussyytteiden pudottamisen.

    Torontolainen Jan Ludeke nukahti sohvalla juhlissa. Muutamaa tuntia myöhemmin hänet herätettiin sanomalla, että mies raiskasi tytön. Ludeke piti sitä vitsi, kunnes hän löysi kylpyhuoneesta kondomin. Tuomioistuin suhtautui epäilevästi puolustukseen, kunnes entinen tyttöystävä Ludeke ilmestyi todistajaksi. Hän kertoi, että humalassa Ianista tulee seksihullu hullu.

    Somnambulismin ympärillä pyörii monia mystisiä tarinoita. Esoteerikot uskovat, että tässä tilassa kidutettu sielu lähtee ruumiista..

    ”Unikävely on tila, jossa osa sielusta lähtee kehosta. Tämä tapahtuu, kun henkilöllä ei ole yhteyttä sielunsa kaikkiin osiin. Jonkinlainen dissosiaatio todellisten halujen ja tekojen välillä. Tällainen ristiriitainen sisäinen tila voi ilmetä muun muassa unikävelyn kautta..

    Mitä vahvempi vahinko, sitä vaarallisempi ihminen on itselleen ja ympäröivälle, koska hänen tajuntansa vaeltaa hallitsemattomasti ja hallitsee kehoa. Siksi täysikuu on joskus vaarallista herkille ihmisille. Lapsilla unissakävely tarkoittaa usein erityistä yhteyttä korkeampiin hienovaraisiin asioihin ja sopeutumisongelmien esiintymistä yhteiskunnassa ylimääräisten kykyjen vuoksi ", sanoo psyykkinen Aigul Khusnetdinova.

    Somnambulismi on ihmiselle luontainen ominaisuus, kuten geneettinen mutaatio, se on upotettu henkilökohtaiseen horoskooppiin, astrologi Marina Zorina on varma.

    ”Luonto vie veronsa. Ihmiset eivät voi muuttaa sitä, mitä hän on sijoittanut tietyn suunnitelman kanssa. Astrologisesti somnambulismiin on useita syitä. Ensinnäkin tällainen henkilö syntyi olosuhteista huolimatta: siellä oli stressaava raskaus, konfliktit vanhempien kanssa, huolimaton synnytys. Tässä tapauksessa ihminen syntyy, myötävaikuttaen ihmiskunnan evoluutioon..

    Toiseksi somnambulismi on luontaista erakko-intuitioille, jotka unikävelyn aikana kommunikoivat jälkielämän kanssa. Aiemmin tällaisista ihmisistä tuli shamaaneja, parantajia tai hallitsijoiden neuvonantajia. Ja kolmas tapaus - ihmiset, jotka ovat rentoja ja kiinnostuneita kaikesta kerralla. Heidän on vaikea pysäyttää ajatusprosesseja jopa unessa ”, Zorina totesi.

    Mahdollisia kaksoiskappaleita löytyi

    Iskin tyttöystäväni kerran. Muistan painajaisen. Jotain oli kiinni minua. Yhtäkkiä tunsin läsnäolon vieressäni ja osuin tähän olentoon. Kesti kauan aikaa pyytää anteeksi olentoa. )

    Minulla oli tapana kävellä. Nyt ei ole ketään, joka vahvistaa tämän tosiasian. Ja unissani tapaan usein jonnekin. Lapseni puhuvat myös unessa, joskus kävelevät. Ehkä paljon juuri ennen nukkumaanmenoa, emme juo suklaata tai kahvia yöllä. Entä jos et pysty hallitsemaan itseäsi?

    solmia sänkyyn

    ja yrität paremmin kumppanin kanssa !

    Unikävely on hauskaa. joskus!)

    Unikävijöiden ja seikkailumme aallolla!)

    29-vuotias ja niin kauan kuin muistan, puhun jatkuvasti, kävelen, juoksen, huudan (kyllä, kyllä, alter egoni elämä, se on aktiivisempaa kuin minun.) Ei joka ilta. mutta 2-3 yön jälkeen varmasti. Yritti löytää yhteys emotionaalisen tilan, ei minkäänlaisen yhteyden välillä. Joka tapauksessa. perheessämme se on perhevitsiä. olemme kaksi veljeä, ja me molemmat kävelemme.

    Minulla on kaikki nishtyak! Tämäntyyppiset yöt ovat hieno tekosyy nauraa ystävien kanssa puhuessasi tekemisestäsi..
    Pääasiassa vaimo kärsii, hänen vaatteensa ja kalju kissa!)))

    * Vaimo on ymmärrettävä - jos joku huutaa yöllä. (I), voit tarttua sydänkohtaukseen. onneksi hän on pöllö, kun taas kun aloin kävellä, hän ei silti nuku!)
    *Vaatetus. hänellä oli sellainen turkisliivi ja kuivausrumpu makuuhuoneessa sängyn edessä.
    No, yleensä vaimonsa mukaan:
    "Istun eteisessä, hiljaisuus. Ja sitten liivi lentää ulos huoneesta. Juoksen sen jälkeen.. sanoilla epäselvä kuten -" hän oli siellä.. ryömi.. vaara.. pelastaa.. pedon.. nukun.. " luonnollisesti en muista mitään.
    * Kalju kissa - se on hänen oma vikansa!) Hän nukkuu jaloissaan, ja kun hän yöllä alkaa kävellä minua kohden, se toimii kuin laukaisu, ja seikkailu alkaa!) Sitten pelastan vaimoni häneltä, hän on kuin Hirviö! sitten pelastan hänet käärmeiltä! ja joskus helvetti ymmärtää mitä, en oikeastaan ​​muista, mutta jotain tapahtui.
    Äskettäin - nukahdin makuuhuoneessa, heräsin aulassa. Vaimoni sanoi, että menin kuntosalille yöllä syyttäen kissaa nukkumisesta päälleni ja häiritsemisestä. vaikka hän oli rauhallisesti salissa vaimonsa kanssa tuolloin!))
    * Eniten peliä kissan kanssa: Näytän unessa. pommi makaa hänen jaloillaan, ja kissa kävelee sen ohitse. (kesäaika. parveke on auki. lämpö) Näen sen, tartun kissaan huutaen "Tyhmä, mene pois, se räjähtää" heitän sen kohti parveketta. ja tällä hetkellä aloin herätä ja tajuan, että teen tuntemattoman x ***!)) Onneksi parveke on kaukana. ei saavuttanut.. ja viidennessä kerroksessa, loppujen lopuksi! (näyttely: Olin raitti, juon vähän. ja kun humalassa ei ole unissakävelyä, voin vain puhua ja siinä kaikki!)
    Se oli, että melkein erosin vaimoni kanssa. Ja suurimmaksi osaksi he aina pelastavat hänet kaikenlaisilta olennoilta. jalo. ja hän ei ole edes iloinen!), mutta yleensä oli paljon hauskoja asioita.)

    * No, kaikkein kauhein asia on vakaa kerran kuukaudessa, hyppään ylös, villin pelon peitossa, huutan, juoksen asunnon kauimpaan kulmaan, kiipeän huonekalujen päälle ja joko herään itse tai autan. mutta en palaa todellisuuteen heti.. Voin pitkään pelätä huopia, jossa kissa on, vaikka olen jo melkein tietoinen.

    Tähän ei ole parannuskeinoa. Ainakin toistaiseksi. Veljeni käveli paljon unessa ja enemmän kuin minun. Vanhemmat yrittivät parantua kaikenlaisilla menetelmillä. kukaan ei auttanut. Siksi en yrittänyt. Pari vuotta sitten tutkittuani tätä asiaa törmäsin artikkeliin, jossa jonkin siellä olevan professori selitti, että prosessit eivät ole psykologisia ja emotionaalisia, vaan puhtaasti fyysisiä.
    Hän huomasi, että hulluissa tietojenkäsittelykanava unessa (väliaikaisesta pysyvään) on liian lähellä kanavia, jotka ovat vastuussa toiminnasta (tai jotain sellaista, en muista kirjaimellisesti, mutta ydin on selvä) ja hermosoluista ja impulsseista kosketa toisella kanavalla toista. ja lopulta tällaiset seikkailut!) totta vai eivät HZ, mutta toistaiseksi selitys sopii minulle!))

    Vaimoni tottui huutamiseen!) Anna speltan mennä nukkumaan!)) Mutta kun lapset ilmestyvät. tässä on vakavampi kysymys, pitäisikö heidän nukkua toisessa huoneessa vai minä!)))

    kaikki tämä on hankausjuttu !!))))
    Halusin sen lyhyesti, mutta se ei edes onnistunut.. no, anteeksi!) Jos luet sen. Jos pelaat unissakävelijöiden kanssa, et voi nauraa niin sairaasti. ystävät sanovat!))

    Kuinka unissakävelijä voitti minut

    Aiheesta lähetettyjen viestien jälkeen kerron tarinani..

    Olin sitten 19-vuotias, tapasin kaveria, joka oli vähän vanhempi kuin minä. Kaikki oli hienoa, hän oli todella huolehtiva ja kohtelias, mutta hän vain unohti kertoa (varoittaa?), Että vakavan stressin aikana hänellä voi olla unissakävely.

    Se oli vain istuntojakso, hän valmistautui, läpäisi kokeet ja oli huolissaan. Olimme nukkuneet yhdessä aiemmin, mikään ei ennakoinut ongelmia, kuten sanotaan) Mutta sitten eräänä iltana herään siitä, että joku lyö minua sivuun. Ei kovin paljon, mutta edellisestä kirjoituksestani muistan, että olen pieni tyttö, joten riittää itselleni tuntemaan kipua.
    Herään nopeasti, yritän helvetin kutsua kaveria nimeltä, ja tästä lähtien hän alkaa huutaa, nousee sängylle ja lyö minua vielä kovemmin seinälle. Sitten hän hyppää sängystä ja alkaa tuhota huoneen. Hänestä oli selvää, että hän oli todellakin tajuttomassa tilassa, hänen puheensa (tai pikemminkin huutaminen) oli yhteydessä, mutta hänen voimansa kasvoi. Tajusin, että voin voimistua vielä enemmän, juoksen muutamassa sekunnissa kylpyhuoneeseen, suljen itseni. Koputtaa, mutta ei kauan. Lisäksi kuulen, että palasin huoneeseen, sieltä kuului jotain putoavan ja rikkoutuvan.
    Kuinka sydämeni lyö! Kuinka koko kehoni jytti! Tietenkään en aio lähteä. Silloinkin kun kaikki rauhoittui ja ilmestyi rauhoittava kuorsaus) Jotenkin rauhoittuneena hän teki itselleen sängyn isoista pyyhkeistä, käpertyi palloon ja vapisi. Minulla ei ollut tunteja kanssani, kuinka paljon aikaa oli kulunut, kukaan meistä ei tiennyt. Mutta jossain vaiheessa hän heräsi, ei vähempää kuin minun, hän nai huoneen tilan takia, alkoi etsiä minua. Vastasin, mutta 15 kertaa esitin typerimmät kysymykset, kuten "oletko sinä ?? se olet ehdottomasti sinä. lyötkö minua? ", hyvin stressiä ja paniikkia, mitä haluat.
    Molemmat olivat järkyttyneitä. Hän on siitä mitä teki, minä. Olen itse asiassa samasta.) Aloimme puhua, hän alkoi kertoa, että hänellä oli jonkinlainen kauhea uni, mutta hän ei todellakaan muista mitään. Hän pyysi anteeksi tuhansia kertoja, jopa molemmat puhkesivat kyyneliin, enkä ollut vihainen hänelle. Ollakseni rehellinen, tajusin, ettei se ollut tietoisesti. Sitten hän kertoi, mitä hänelle tapahtui, että hän vain käveli unessa, mutta ei heittänyt mitään sellaista. Yleensä, omaksuminen, jotenkin rauhoittui. Hän lupasi, ettei näin tapahdu enää.
    Ja tietenkin! Seuraavana iltana kaikki tapahtui uudestaan! Paitsi että tällä kertaa tajusin nopeasti, että minun täytyi juosta ja piiloutua. Muutaman tunnin ajan nukahdin kylpyhuoneessa. Heräsi jälleen, pyysi anteeksi, hän löi vähintään minun.

    Vaikka ostin valeriania tai joitain rauhoittavia aineita, en muista tarkalleen, seuraavana iltana kieltäytyin ehdottomasti nukkumasta edes samassa huoneessa, makasi salissa. Yö oli rauhallinen, mutta en silti nukkunut. Hyppäsin pois tyynystä jokaisen äänen ja kohinan jälkeen. Ja myös seuraavana iltana. Ja häpeäsin, että kaikki näytti rauhoittuneen, mutta en silti luota häneen ja pelkään. Mutta ruumiin mustelmista johtuva kipu ja itsensä säilyttämisen vaisto vallitsivat nuorekas rakkaus)

    Päivää myöhemmin menin kotiini. Hajotimme jonkin ajan kuluttua. Useiden kuukausien ajan nukuin edelleen hyvin huonosti, heräten pienimmästä äänestä. Vähitellen sydän sykki yhä vähemmän herätessään, pelko alkoi päästää irti ja tänään kaikki on hyvin, vaikka uni on edelleen herkkä)

    Minun on sanottava, että pysyimme hyvissä ystävällisissä suhteissa. Kaveri oli vilpittömästi huolissaan tekemistään, en vilpittömästi kestä vihaa. Onko hänellä samanlaisia ​​tarinoita uudelleen, en tiennyt)

    Mutta unissakävely ei ole aina hauskaa..

    Auttajaelämä

    • Terveys, psykologia

    Kuinka selvittää, onko lapsella vai aikuisella unissakävely ja mitä tehdä iskujen aikana? Kuinka hoitaa vaivaa ja kuinka vaarallinen se on?

    Sisältö
    1. Merkkejä unissakävelystä. Onko ongelma heti ilmeinen?
    2. Aikuisten ja lasten kävelyn syyt
    3. Kuinka hoitaa lapsen unikävelyä?
    4. Aikuisten unikävelyn hoidon erityispiirteet

    Unikävely on tajuton motorinen toiminta unen aikana. Unikävelyn tila näyttää siltä, ​​että henkilö tekee sen tietoisesti. Mutta tämä on vain ulkoinen vaikutelma. Aivot ovat tällä hetkellä välivaiheessa unen ja herätyksen välillä. Lääketieteessä tätä vaivaa pidetään sairautena ja sitä kutsutaan somnambulismiksi..
    Unikävely lapsilla on yleisempää kuin aikuisilla, tämä johtuu hauraasta keskushermostosta ja lasten emotionaalisen taustan epävakaudesta. Unikävely ei kuitenkaan ole mielenterveys, ilmiön etiologiaa ei ole vielä tunnistettu tieteellisillä menetelmillä. Uskotaan, että kuun vaihe vaikuttaa ihmisen biokenttään ja ihmisen energiapotentiaaliin. Somnambulistit ovat ihmisiä, jotka ovat herkkiä tällaisille vaikutuksille ja reagoivat siihen puoliherätyksellä unessa..

    Se on kiinnostavaa! Aiemmin unissakävelyä aikuisilla pidettiin poikkeavuutena, mikä vahvisti paholaisen pakkomielle. Nykyään tästä on eri mieltä, mutta monille ihmisille somnambulisti aiheuttaa pelkoa ja pelkoa..

    Merkkejä unissakävelystä. Onko ongelma heti ilmeinen?

    Pienet lapset nukkuvat levottomasti, he hölmöttelevät, kiirehtivät, liikuttavat käsiä ja jalkoja unessa, vapisevat. Vanhempien ei pitäisi pelätä tätä, tällaiset liikkeet osoittavat, että vauvasi päivä oli intensiivinen tunteissa ja fyysisesti aktiivinen. Nukkumisen jälkeen lapsi nousee rauhallisessa tilassa ja unohtaa unelmansa.
    Vanhemmat eivät heti tunnista pientä uniajajaa. Kunnes hän kävelee, ei istu, on vaikea tehdä se. Vaikka on olemassa merkkejä unissakävelystä, joka osoittaa, että lapsella on hitaasti aaltoja.

    1. Hän nukkuu avoimilla silmillä ja nukahtaa luonnottomassa asennossa..
    2. Kuuden kuukauden kuluttua vauva alkaa nousta ja istua unessa avoimella, mutta merkityksettömällä ulkonäöllä.
    3. Sitten alkaa kävellä unessa, pukeutua ja puhua unessa, yrittää mennä ulos.
    4. Sleepwalkerit voivat "mennä ulos" ikkunasta, parvekkeelta, mikä on erittäin vaarallista. Siksi unikävely on lopetettava herättämällä unikävelijä varovasti.
    Herättyään lapsi ei ymmärrä mitä hänelle tapahtuu, hän on hämmentynyt ja tarvitsee aikuisten apua.
    Aikuisilla somnambulismi ilmenee välittömästi perheenjäsenillä. Merkkejä ovat kävely hitaassa unessa ja muut aktiviteetit. Samanaikaisesti hullu ei reagoi ympäröivään todellisuuteen.

    Aikuisten ja lasten kävelyn syyt

    Pitää mielessä! Jos unikävelyyn on geneettinen taipumus, se voi ilmetä eri ikäisinä.

    Kuinka hoitaa lapsen unikävelyä?

    Lasten unikävelyä pidetään sairautena. Löydämme taudin oireet, vanhempien ei pitäisi pelätä. Sinun on tiedettävä, mitä tehdä ja mitä mahdollisuuksia on patologian hoidossa.
    Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, mitä et voi tehdä:

    1. Älä herätä vauvaa kovalla huudahduksella.
    2. Älä ravista lasta.
    3. Älä käytä fyysistä voimaa.
    4. Älä anna vauvasi pelätä.
    Jos huomaat, että unikävelijä alkoi liikkua, pysäytä hänet varovasti, tuo hänet sänkyyn ja laita hänet nukkumaan..
    Noudattamisen estämiseksi on olemassa sääntöjä:
    • noudata uniaikataulua, lapsen tulisi mennä nukkumaan ja nousta samaan aikaan;
    • ei taakkaa lapsia liiallisella vastuulla opinnoissaan, lisäopetuksessaan kotona;
    • vähentää tietokoneella vietettyä aikaa päivällä, estää virtuaalipelejä iltaisin ja öisin;
    • jos joudut rankaisemaan lasta, tee iltaan mennessä rauha vauvan kanssa;
    • anna ilta-aterian jälkeen rauhoittava yrttitee;
    • hieronta estereillä, joilla on suotuisa vaikutus hermostoon.

    Tarvitsee tietää! Lääkärit eivät pidä somnambulismia systeemisenä patologiana, joka tuhoaa kehon. Kohtaukset voidaan minimoida kiinnittämällä huomiota ja rakastavaa huolta lapselle..

    Unikävijöiden on otettava yhteyttä neurologiin, asiantuntija antaa tarvittaessa suosituksia psykoterapeutin tai muiden erikoislääkäreiden vierailusta. Hoitoalgoritmi riippuu poikkeavuuksien syiden selvittämisestä. Henkisten häiriöiden, psykologisten ongelmien tapauksessa määrätään tukihoitoa. Jos trauma on taudin alkupäässä, hypnoottinen vaikutus auttaa poistamaan sen muistista..

    Unikävelylle ei ole parannuskeinoja, mutta rauhoittavia aineita ei ole kielletty. Tärkeintä on, että lääkäri on määrännyt heidät, eikä heidän vanhempansa ole itse valinneet niitä. Lääketieteellinen hoito on tyypillistä niille, joilla on diagnosoitu epilepsia. Mutta sen tarkoituksena on lievittää kohtauksia, jotka aiheuttavat somnambulismin hyökkäyksiä..

    Muistaa! Hoidettaessa unissakävelyä lapsilla ei käytetä masennuslääkkeitä ja rauhoittavia aineita! Se on vaarallista ja koukuttavaa..

    Aikuisten unikävelyn hoidon erityispiirteet

    Huomio! Älä herätä unikävijää! Vie hänet nukkumaan ja pane hänet nukkumaan, hän nukkuu rauhallisesti aamuun asti.

    Kuinka unissakävely ilmenee aikuisilla ja voitko päästä eroon siitä itse

    Noin 2,5 prosentilla maailman väestöstä on unikävelyn oireita. Jos unissakävely tapahtuu säännöllisesti, psykiatri, neurologi, somnologi tarvitsee tutkimuksen ja tarkkailun. Lääketieteessä aikuisten unissakävely kuuluu parasomnioiden ryhmään - unen käyttäytymishäiriöt.

    Somnambulismi on patologian nimi, joka muodostuu kahdesta latinankielisestä sanasta somnus - "sleep" ja ambulo - "I move", kirjaimellisesti käännettynä - unissakävely. Jokapäiväisessä elämässä käytetään usein toista termiä - unissakävely. Vanhoina aikoina uskottiin, että ongelma liittyy suoraan kuun toimintaan. Nykyään on tieteellisesti todistettu, että kuun vaiheet eivät vaikuta ihmiseen niin paljon, että ne aiheuttavat samanlaisen ilmiön.

    Somnambulismin syitä

    Vielä ei ole tarkasti määritetty, mitkä ovat unissakävelyn syyt aikuisilla. Useimmiten sopimaton unikäyttäytyminen liittyy hermoston toimintahäiriöihin..

    On tehty monia tutkimuksia, joiden tulokset ovat antaneet mahdollisuuden määrittää joitain malleja. Useimmissa tapauksissa tietty ikäryhmä on altis kävelylle sairaudeksi - 4-10-vuotiaat lapset, koska lasten hermosto ei ole täysin muodostunut ja alttiimpi negatiivisten ulkoisten tekijöiden vaikutuksille. Todettiin myös, että lasten unikävely liittyy usein unimallien muutokseen (esimerkiksi siirtyminen toiseen aikavyöhykkeeseen).

    Kävely nukkuessa on havaittavissa myös murrosiän (10-12-18-vuotiaiden) nuorten keskuudessa, kun keho on henkisesti epävakaa. 20-vuotiaana lisääntymisjärjestelmä on lopulta muodostunut, ja suurin osa pojista ja tytöistä unohtaa "yöseikkailunsa".

    Provosoivat tekijät

    Mieti, mikä aiheuttaa unissakävelyn useimmiten:

    • Jatkuva unen puute. Jatkuva ääniunet ovat elimistölle elintärkeitä. Lisääntyneen rasituksen, usein unen puutteen, unen katkeamisen päivän aikana ilman asianmukaista lepoa yöllä hermosto on uupunut ylikuormituksesta.
    • Aivojen sairaudet (sekä hyvänlaatuiset että syöpäkasvaimet). Neoplasma painaa tiettyä aivojen aluetta häiritsemällä sen normaalia toimintaa. Tämä voi aiheuttaa unihäiriöitä vuorotellen muistin viivästymisen kanssa, minkä vuoksi unissakävely tapahtuu aikuisilla..
    • Neurologiset häiriöt. Näiden patologioiden ryhmä on hyvin laaja, mutta kuka tahansa niistä voi aiheuttaa unikävelyn. Esimerkiksi pakkomielteinen tila, kun yksi ainoa ajatus asettuu tiukasti päähän, loputon ajattelutapa ratkaisunsa yli aiheuttaa psykoosia, unihäiriöitä.
    • Krooninen mielisairaus - epilepsia, Parkinsonin tauti.
    • Eri elinten patologiat, autonomiset häiriöt. Aneurysmat, sydänlihaksen häiriöt, diabetes mellitus, astma voivat aiheuttaa somnambulismia aikuisilla.
    • Pään mekaaninen vaurio - traumaattinen aivovamma, aivojen mustelmat voivat häiritä aivojen toimintaa, aiheuttaa unihäiriöitä.
    • Vaikea raskaus on joskus olosuhteita, jotka johtavat unissakävelyyn.
    • Hoito-ohjelman ja ruokavalion rikkominen. Tutkimukset ovat vahvistaneet, että runsas ateria ennen nukkumaanmenoa vaikuttaa äärimmäisen kielteisesti yön lepoon - tämä aiheuttaa todennäköisemmin painajaisia, minkä vuoksi henkilö voi alkaa kävellä unessa. Jäykät ruokavaliot, joista puuttuu hyödyllisiä hivenaineita (magnesium), johtavat myös unihäiriöihin.
    • Joidenkin persoonallisuuden psykotyyppiin liittyvä liiallinen emotionaalisuus ja äärimmäinen vaikutelma voi aiheuttaa unissakävelyn.
    • Pakotettu somnambulismi. Alkoholijuomien, huumeiden, lääkkeiden yliannostus aiheuttaa hallusinaatioita, jotka johtavat unissakävelyyn.

    Pitkäaikaiset stressaavat olosuhteet voivat olla myös syy. Nykyaikaisessa maailmassa ihminen joutuu jatkuvasti kohtaamaan pieniä ongelmia ja huolia, mutta stressi kroonisena ilmiönä vaikuttaa merkittävästi uneen. Lisääntyneen ahdistuksen vuoksi voi ilmetä painajaisia ​​tai unelmia, joissa henkilö etsii ratkaisua ongelmaan. Tästä lähtien hän voi alkaa kävellä unessa, suorittaa tiettyjä manipulaatioita.

    Tärkeä! Somnambulistisen unen aikana henkilön kipukynnys kytkeytyy pois päältä, hän ei tunne pelkoa, hänen liikkeensa ovat hitaita, puhe on joskus estetty, epäjohdonmukainen, silmät ovat auki, oppilaat ovat laajentuneet.

    Kuinka unissakävely ilmenee

    Somnambulismin oireet ilmaistaan; sitä on mahdotonta sekoittaa muihin unihäiriöihin. Unikävelyn merkit ovat moninaiset, mutta ne, jotka asuvat samassa talossa unissakävelijän kanssa, eivät yksinkertaisesti voi olla huomaamatta niitä..

    Tyypillisiä unikävelyn oireita ovat:

    • Unihäiriö, ilmaistuna vapisevina raajoina, lyömiseksi, syljen nielemiseksi, kielen kolkuttamiseksi.
    • Keskustelut unessa - somnambulismi sairastava potilas ei joskus vain möri jotain hengityksensä alla, hän voi huutaa tai käydä polemiaa vastustajan kanssa, kun hänen silmänsä ovat auki, mutta hänen katseensa on "lasimainen" ja keskittyy yhteen pisteeseen. Tämä oireet ovat tyypillisiä kolerisille ihmisille, joilla on irascible-luonne..
    • Hampaiden jauhaminen on myös joskus somnambulismin osoitus..
    • Unikävely on ilmeisin merkki unissakävelystä. Joskus potilas voi vain istua sängyssä, mutta usein hullu alkaa vaeltaa talon ympäri ja suorittaa tavanomaisia ​​jokapäiväisiä toimintoja (kytke vedenkeitin päälle, pukeudu, avaa jääkaappi tai ikkuna). Jos etuovea ei ole suljettu, somnambulisti voi jopa mennä ulos..

    Aamulla unikävelijä ei muista unikävelyn sopivuutta, riippumatta siitä, mitä argumentteja ja tosiasioita hänelle annettiin. Patologia ilmenee ja etenee eri tavoin. Hyökkäys voi tapahtua vain kerran tai olla erittäin harvinainen tila erityisolosuhteiden (vakava stressi, lääkkeiden ottaminen) taustalla, kun taas toisissa unikävely on yleinen ilmiö, joka esiintyy useita kertoja yhdessä yössä.

    Kun hyökkäys tapahtuu

    Somnambulismin hyökkäyksiä esiintyy aina syvän unen vaiheessa - kaksi tuntia sen jälkeen, kun henkilö nukahtaa kokonaan. Tässä vaiheessa uni etenee ilman unia tai ne ovat himmeitä. Tutkimuksia tehdessään elektroencefalogrammit osoittivat, että lyhyellä hyökkäyksellä potilas on aina syvän unen vaiheessa poistumatta siitä. Pitkittyneen jakson aikana oli aikoja, jolloin potilas oli hereillä tai kun hän tuli uneliaisuuteen.

    Kohtausten kesto ja oireet vaihtelevat. Uskollisimmassa muodossa ihminen yksinkertaisesti ottaa istuma-asennon, alkaa mutista jotain ymmärrettävää, sitten mennä sänkyyn ja nukahtaa taas syvästi. Pitkittyneiden kohtausten yhteydessä unessa kävely tapahtuu usein, unissakävelijä tekee liikkeet avoimilla silmillä, lasitetulla ilmeellä, kasvoilla, jotka eivät ilmaise mitään.

    Yrittää herättää somnambulisti hyökkäyksen aikana on ehdottomasti kielletty. Henkilö, joka herää odottamatta sängyn ulkopuolella, voi tulla hyvin peloissaan, hysteeriseksi tai saada trauman. Se voi olla vaarallista myös muille - on olemassa käsite "aggressiivinen unissakävely", joka ilmaistaan ​​unikävelijän vihan hyökkäyksessä niitä kohtaan, jotka ovat hänen vieressään, kun luonnoton poistuminen valtiosta tapahtuu..

    Kuinka hyökkäys sujuu

    Potilas on somnambulismin tilassa ja suuntautuu täydellisesti tuttuun ympäristöönsä. Lisäksi hän näkee kaikki esineet ympärillään, ohittaa esteet törmäämättä niihin. Unikävelijä kuulee kaiken ja voi jopa melko helposti vastata yksinkertaiseen kysymykseen.

    Hyökkäyksen aikana aivot havaitsevat ja analysoivat osittain saapuvat ulkoiset signaalit, otteet muistista ympäröivistä esineistä, niiden kanssa suoritettavat käsittelyt - sytytä valo painamalla kytkinpainiketta, avaa ikkuna vetämällä kahvasta, paina vipua huuhdella wc.

    Joskus hyökkäys päättyy yhtä äkillisesti kuin se alkoi. Somnambulismin jakson jälkeen potilas menee heti nukkumaan, tätä ei aina tapahdu tavallisessa paikassa (kylpyhuoneessa, käytävällä), eikä aamuisin unikävelijä pysty ymmärtämään, miten hän pääsi sinne. Henkilö saattaa muistaa hämärästi unissakävelynsä, mutta useimmiten hän ei muista mitään. Katumusta ja ahdistusta ei esiinny, koska potilas ei antanut selvitystä toiminnastaan.

    Somnambulistisessa unessa henkilö kykenee tekemään melko vakavia moraalirikoksia. Silmiinpistävin esimerkki on tapaus, jossa tyttö ampui unikävelyn hyökkäyksen aikaan isänsä käsillä olevasta revolverista. Tapaus tapahtui Yhdysvalloissa vuonna 1961, sitä pidetään ainutlaatuisena ja se sisältyy parasomnia-viitekirjoihin.