logo

Luulotauti

Hypochondria on tila, joka ilmaisee lisääntynyttä huolta terveydestään. Ja meillä on kaksi uutista tästä - hyvä ja huono. Aloitetaan hyvästä: tämä tila on palautuva, toisin sanoen ei ole välttämätöntä olla hypokondria koko elämäsi ajan. Huono uutinen on tämä: hypokondriot kärsivät todella, toisin kuin virvokkeet ja teeskentelijät. Testaa itseäsi: Tässä on 10 merkkiä todellisesta hypokondrikista.

Jotain satuttaa sinua aina

Ja jos se ei satuta, se vetää, kutittaa, pyörii, ampuu, pistelee tai vinkuu. Sveitsiläinen tiedemies Yom Bodtker ehdottaa, että hypokondriot voivat kärsiä sisäelinten yliherkkyydestä ja tuntea sen, mitä tavallinen ihminen ei huomaa. Mutta tästä ei ole vielä todisteita, mutta oivallus "Minussa on jotain vikaa" on ja jatkuva: taustatieto "Minulla on jotain vikaa terveydelläni" ei jätä sinua.

Diagnosoit itsesi Googlessa

Terveydessä on jotain vikaa, mikä tarkoittaa, että meidän on heti selvitettävä, mitä tarkalleen! Hypokondrioiden vetoomuksista kaikkivaltiaan "Googleen" on jo keksitty erityinen termi - kyberkondria. Ja tämä ei muuten ole lainkaan turvallinen valtio: joka kolmas Venäjän asukas harjoittaa diagnoosin tekemistä Internetissä, ja jotkut myöhemmin päättävät, että itselääkitys pelastaa heidät, koska "lääkärit ovat murhaajia", eivät tietenkään ymmärrä mitään, ja he tarvitsevat vain parantua kuoliaaksi (valinnainen: vain repiä rahaa, vain ei työskentelemään). Hypokondrioiden kohdalla tämä on vielä pahempaa: kaikki oireet ovat.

... lopullisen sairauden oireet

Kuten sanonta kuuluu, vain se, että olet vainoharhainen, ei tarkoita, että sinua ei seurata. Samoin on hypokondrioiden kanssa: hypokondriat voivat todella olla sairaita, mutta diagnoosi häneltä on niin. Mikä tahansa hänen sairaudestaan ​​on erittäin vaarallinen, parantumaton ja kohtalokas. Päänsärky on varmasti aivokasvain, ja "helikopteri" tequilalla kiillotetun Prosecco-pullon jälkeen on sama; yskä - parhaimmillaan keuhkokuume tai tuberkuloosi, vaan pikemminkin sarkoidoosi (älä googlitse sitä!); turvotus - ei eilinen sushi toiminnalle, mutta peräsuolen syöpä, vaikka on mahdollista, että se on edelleen munasarjasyöpä.

Samanaikaisesti hypokondrian pääkärki on joukko oireita, jotka ovat tuttuja kaikille aikuisille työskenteleville metropolin asukkaille: uupumus, lisääntynyt väsymys, menetys tai päinvastoin lisääntynyt ruokahalu, ärtyneisyys, unettomuus ja apatia. Pääsääntöisesti oikea diagnoosi tässä tapauksessa on "Kaikki sairaudet ovat hermoista", mutta hypokondriaksi tietää jo varmasti, että hänellä on syöpä. Tai AIDS. Tai koko isoäidin flegmoni. Ei ole mitään, että muita oireita ei vielä ole, mutta venäjäksi ja valkoiseksi kymmenennen version kansainvälisessä tautiluokituksessa on kirjoitettu: tämä on lupus. Voi paska, myös lupus!

Kuinka tietää, onko sinulla hypokondria, ja hoitaa se

Ongelma on syvempi kuin luulet.

Mikä on hypokondria

Hypokondriaalinen häiriö ICD 10 - Kansainvälisen sairauksien luokittelu 10. versiossa on mielisairaus, jossa henkilö pelkää jatkuvasti vakavan etenevän sairauden löytämistä.

Tässä on todellinen tarina hypochondriacista, jossa lähes kaikki tärkeimmät oireet ovat läsnä.

Jokainen kihelmöinti, jokainen lihaskouristus aiheuttaa pelkoa paniikkiin saakka. Jos tunnet pistoksen rinnassasi, luulet heti sydänkohtauksen. Jos pääsi sattuu kauheasti eikä katoa pillerin ottamisen jälkeen, luulet, että jokin alus on räjähtänyt, tai verenkierto ei mene hyvin, tai kasvain. Tämä on kauhea tila. Jos soitat ambulanssiin, he antavat sinulle pillereitä, he eivät todellakaan sano mitään.

Menet verkkoon, aloitat itselääkityksen, syöt pillereitä. Poliklinikoilla piristyy asenne, loputtomat jonot, kiroilu. Pelko on sietämätöntä, odottaa ei ole voimaa. En voi uskoa, että analyysit dekoodattiin oikein. Kun purat sen itse, törmäät vakaviin seurauksiin, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi vieläkin pahemmaksi..

Lisää masennusta. Et mene ulos, istut kotona. Luulet, että kadulla tuntuu pahalta, kukaan ei voi auttaa ja kuolet. Rajoitat sosiaalista ympyrääsi, yrität olla menemättä ulos, mutta jopa omassa kodissasi sinusta tuntuu pahalta. Elämäsi on jo rajoitettu vain huoneella, sinä vähennät viestintää ulkomaailman ja jopa sukulaistesi kanssa.

Hypochondria vahingoittaa henkilöä kaikilla rintamilla. Jatkuva analyysi osuu budjettiin. Stressi tyhjentää ihmisen ja pilaa elämän pahasti.

Miksi hypokondria esiintyy?

Hypokondria on yleisempää ihmisillä, joilla on innokas hermosto ja lisääntynyt ahdistuneisuus, ja merkit, jotka saatat olla hypochondriac, yhdistetään usein muihin mielisairauksiin: pakko-oireinen häiriö, masennus, paniikkikohtaukset.

Häiriön kehittymisen sysäys voi olla traumaattinen tapahtuma, kuten vakava sairaus tai rakkaan kuolema, mutta tämä ei ole välttämätöntä.

Psykoterapeutti, sähke-kanavan "Psykoterapeutin päiväkirja" kirjoittaja.

Hypochondria on aina seuraus, ei syy. Häiriön todellinen syy on pääsääntöisesti siinä, mikä häiritsee ihmistä, mistä hän jatkuvasti huolehtii. Nämä voivat olla ongelmia suhteissa, yhteydenpidossa yhteiskunnan kanssa, ongelmat työssä, tulevaisuuden pelko..

Pelot ja ahdistukset käynnistävät psyyken puolustusmekanismin. Todellisen ongelman sijaan henkilö siirtyy kuoleman pelkoon, etsii sairauksien oireita ja omistaa kaikki ajatuksensa tähän.

Lisäksi hypokondria voi olla yritys paeta jostakin: vastuusta, epämiellyttävistä asioista tai ihmisistä. Kuten Aleksei Karachinsky sanoo, tauti mahdollistaa tekosyiden välttämisen tekemästä vastuullisia aikuisten päätöksiä tai tekemättä jotain. Kuinka voin mennä töihin, jos olen jatkuvasti sairas? Tämä tapahtuu usein tiedostamatta..

Esimerkiksi englantilainen runoilija ja kirjailija Charlotte Brontë kärsi masennuksesta, päänsärkyistä, ruoansulatushäiriöistä ja näköongelmista monien vuosien ajan. Hypochondria: sairaus, luova sairaus Brian Dillon, kirjan kirjoittaja kuuluisista hypokondrioista, Bronten taudit olivat hänen keinoja päästä eroon perhe- ja sosiaalisista velvoitteista, löytää aikaa itselleen.

Kuinka tunnistaa hypokondria

Hypokondriaalisen häiriön oireiden oireet voivat vaihdella suuresti henkilöstä toiseen. Sinulla on todennäköisimmin hypokondria, jos:

  1. Etsi säännöllisesti erilaisia ​​sairauksia.
  2. Pelkää, että mikä tahansa ruumiillinen ilmentymä, kuten vuotava nenä tai vatsaan vatsa, on oire vakavasta sairaudesta.
  3. Mene lääkäriin usein lievillä oireilla tai päinvastoin, vältä lääkäriä peläten, että hän löytää kuolemaan johtavan taudin.
  4. Keskustele terveydestäsi koko ajan.
  5. Keskity yhteen sairauteen, kuten syöpään, tai tiettyyn kehon, elimen tai elinjärjestelmän osaan.
  6. Etsitään jatkuvasti Internetistä sairauksien oireita.
  7. Olemme varmoja, että hyvät analyysit ovat virhe. Oletko huolissasi siitä, että kukaan ei voi diagnosoida tautia.
  8. Vältä paikkoja ja ihmisiä, jotka voivat laukaista taudin.
  9. Tunne kipua, huimausta, raskautta, joka häviää heti, kun unohdat ne.

Jos katsot jotenkin Internetistä, mitä uusi myyrä voi osoittaa, kauhistut ja unohdit - tämä ei ole hypokondria. Mutta jos ajattelet sitä koko ajan, katsot jatkuvasti myyrää etkä rauhoitu edes sen jälkeen, kun lääkäri sanoi, että kaikki on kunnossa, sinun pitäisi ajatella sitä.

Onko syytä mennä lääkäriin ja kumpi valita

Jos löydät taudin merkkejä, ota ensin yhteyttä terapeuttiin ja testaa. Jos sinulle kerrottiin, että kaikki on kunnossa kanssasi, mutta pelko ei ole ohi, seuraa tilasi tarkkaan..

Psykoterapeutti, jolla on yli 17 vuoden kokemus.

Jos hypokondriaalihäiriöön liittyy unihäiriöitä, vähentynyt keskittymiskyky, lisääntynyt väsymys, sosiaalinen epäsopeutuminen ja se kestää yli kuusi kuukautta, ota yhteys psykiatriin tai psykoterapeuttiin.

Älä vain valitse psykologeja ensimmäiseen kuulemiseen, edes niitä, jotka ovat suorittaneet psykoterapeutin kurssit. Heillä ei ole lääketieteellistä koulutusta, ja siksi he eivät todennäköisesti pysty erottamaan hypokondrioita toisesta mielisairaudesta ja määräämään lääkkeitä tarvittaessa..

Mitä lääkäri tekee minulle

Kaikki riippuu häiriön vakavuudesta.

Venäjän psykiatriyhdistyksen jäsen.

Hypokondrioiden lieviä muotoja hoidetaan erinomaisesti psykoterapialla. Vakavaan sairauteen ja siihen liittyviin häiriöihin psykiatri voi määrätä lääkkeitä, yleensä masennuslääkkeitä.

Jos lääkitystä ei tarvita, hoito koostuu psykoterapiaistunnoista. Esimerkiksi jotain tällaista:

  1. Rationaalinen terapia - psykoterapeutti viittaa potilaan logiikkaan, vakuuttaa vakuuttavasti sairauksien puuttumisesta, osoittaa ajatteluvirheitä.
  2. Kognitiivinen-käyttäytymisterapia - psykoterapeutti opettaa potilasta ajattelemaan ja käyttäytymään oikein, ehdottaa strategioita pelon eroon.
  3. Biopalaute - tekniikan avulla potilaalle annetaan tietoa fysiologisista prosesseistaan ​​reaaliajassa. Keskittymällä indikaattoreihin hän oppii selviytymään oireistaan. Esimerkiksi lihasten rentoutumisen oppiminen voi voittaa ahdistuksen..
  4. Epäsuora hypnoosi on potilaan tuominen erityiseen tietoisuustilaan. Henkilö havaitsee edelleen todellisuuden, mutta painopiste siirtyy sisäisiin kokemuksiin.
  5. Itseharjoittelu - itsensä lievittävä hermo- ja lihasjännitys itsehypnoositekniikoista johtuen.

Dmitry Ferapontovin mukaan tämä ei ole tyhjentävä luettelo. Terapeutti voi käyttää mitä tahansa potilaan auttamiseksi selviytymään negatiivisista ajatuksista ja ongelmista elämän eri alueilla..

Psykoterapeutti, sähke-kanavan "Psykoterapeutin päiväkirja" kirjoittaja.

Kun löydämme ratkaisuja todellisiin ongelmiin, hypochondria katoaa. Monille tämä on oivallus: "Luulin, että vain käteni sattuu tai sydämeni lyö!"

Kuinka päästä eroon hypokondriasta itse

Jos et pääse terapeutin tai psykiatrin luokse, yritä hoitaa häiriö itse..

1. Opi hallitsemaan mieltäsi

Dmitry Ferapontov suosittelee meditaatiota ja joogaa. Nämä käytännöt parantavat keskittymistä ja auttavat hallitsemaan negatiivisia ajatuksia..

2. Lisää fyysinen aktiivisuus

Liikunta auttaa pääsemään eroon tarpeettomista huolista ja stressistä, parantaa mielialaa. Lisää 30 minuuttia liikuntaa päivässä: reipas kävely, kiipeily portaita pitkin.

Jos haluat jotain hieman vakavampaa, osta kuntosalijäsenyys tai kokeile kotiharjoituksia painosi mukaan.

3. Aseta unen ja herätyksen aikataulu

Unen puute vaikuttaa kielteisesti kognitiivisiin kykyihin ja mielialaan ja lisää ahdistusta. Harjoittele nukkumaan ja herätä samaan aikaan ja kokeile muita tapoja parantaa unta.

Unisten ihmisten on helpompi käsitellä negatiivisia ajatuksia ja pelkoja..

4. Ole useammin auringossa

Dmitry Ferapontov sanoo, että hypokondriot ovat usein päällekkäisiä kausiluonteisen mielialahäiriön kanssa. Tällaisia ​​sairauksia esiintyy syksyllä ja talvella, kun päivänvaloaika lyhenee. Auringonotto voi auttaa lievittämään oireita ja parantamaan mielialaa.

5. Etsi hypokondrioiden syy

Alexey Karachinsky neuvoo esittämään yksinkertaisen kysymyksen: "Mikä on huolestuttanut minua viimeksi?"

Sen ei tarvitse olla räikeä, traumaattinen tapahtuma. Ehkä ongelma on ollut olemassa pitkään, mutta psyyken puolustava reaktio ei salli sinun myöntää sitä.

Vihaat esimerkiksi työsi tai olet juuttunut masentavaan suhteeseen. Katsokaa elämääsi eri näkökulmista ja yritä löytää stressin syy.

6. Lopeta oireiden etsiminen Internetistä

Oireiden jatkuva etsiminen Internetistä on niin yleistä, että sille on jopa erillinen sana englanniksi - cyberchondria cyberchondriac.

Internetissä julkaistaan ​​paljon vahvistamattomia tietoja. Internet tekee Hypochondriasta pahempaa, mutta luotettavimmatkin lähteet voivat olla hälyttäviä. Jos löydät sairauden, jolla on epämääräisiä oireita: uupumus, huimaus tai outoja fyysisiä tuntemuksia, jokainen voi myöntää olevansa sairas..

Voit voittaa itsediagnoosin ja estää itsesi etsimästä oireita Internetistä. Jos luulet oireen olevan vakava, sovi tapaaminen lääkärin kanssa, jos ei, unohda se.

Mikä on hypochondria: 7 päämerkkiä, hoitomenetelmät

Terveisiä ystäviä!

Tuttaviesi joukossa on todennäköisesti ihmisiä, jotka pelkäävät jatkuvasti vaarallisen taudin saamista. Samalla he huolehtivat kaikista: itsestään, lapsista, vanhemmista, sinusta. Näyttää siltä, ​​että tällaisessa ahdistuksessa ei ole mitään vikaa. Mutta kun siitä tulee liikaa, ihminen ei yksinkertaisesti voi ajatella mitään muuta. Tämä tekee elämästä vaikeaa ja ärsyttää muita. Psykologiassa tätä tilaa kutsutaan hypokondriaksi, ja sitä pidetään vakavana mielenterveyden häiriönä eikä suinkaan vaarattomana kokemuksena. Katsotaanpa, mikä hypokondria on tarkemmin. Analysoidaan syitä ja hoitomenetelmiä.

Mikä on hypokondria?

Hypochondria on mielenterveyden häiriö, jossa henkilö on jatkuvasti huolissaan terveydentilastaan ​​ja löytää itsestään sairauksia, joita todellisuudessa ei ole. ICD-10: ssä hypokondriaa pidetään itsenäisenä mielenterveyshäiriönä, joka vaatii psykoterapeuttista hoitoa.

Hypochondriac keksi jatkuvasti sairauksia itselleen. Hän löytää itsestään paljon oireita taudin läsnäolon todistamiseksi. Samanaikaisesti hänen kokema stressi johtaa siihen, että hänen hyvinvointinsa todella huononee, lämpötila nousee ja potilas itse tuntuu huonolta.

Hypokondriot tuntevat jatkuvasti tarpeen suorittaa fyysinen tutkimus, suorittaa testejä tai toteuttaa ehkäiseviä toimenpiteitä. Säännöllinen sairaalaan meneminen on yleistä käyttäytymistä hypokondriapotilailla. Heillä on melkein aina käsillä tilava ensiapupakkaus, joka sisältää lääkkeitä ja varoja kaikkiin tilanteisiin..

7 yleisintä hypokondrian merkkiä

Hypochondria voidaan tunnistaa suurella määrällä ominaisuuksia. Käsittelemme 7 yleisintä. Jos löydät vähintään 3 itsestäsi, tämä on jo syy alkaa työskennellä itsesi kanssa tai edes kääntyä psykoterapeutin puoleen, koska eläminen ilman hypokondriaa on paljon helpompaa ja miellyttävämpää.

1. Mikä tahansa huonovointisuus koetaan vaaralliseksi sairaudeksi

Hypochondria saa ihmisen jatkuvasti kuuntelemaan tunteitaan ja hälyttämään pienimmässäkin poikkeamassa normista. Hän etsii vaarallisten sairauksien oireita kaikesta: lisääntyneestä sykkeestä, yskästä, päänsärystä ja muista pienistä vaivoista, joita jokainen täysin terve ihminen säännöllisesti kohtaa..

Tässä tapauksessa hypochondriac syöksyy stressitilaan, minkä seurauksena hänen terveydentilansa pahenee entisestään, ja hän itse "vakuuttuu" olevansa todella vakavasti sairas. On tärkeää ymmärtää, että hyvinvointi muuttuu jatkuvasti useiden tekijöiden, kuten unen puutteen tai huonon laadun, ylityön, stressin, allergioiden ja jopa äkillisten ilmanpaineen muutosten vuoksi. Siksi et voi tehdä ennenaikaisia ​​päätelmiä terveydestäsi, tuntemalla hajoamisen sateisena päivänä..

2. Yrittää diagnosoida itsesi Internetin avulla

Halu diagnosoida itsesi ilman lääketieteellistä koulutusta on jo merkki hypochondriasta. Vastaavia tilanteita on pelattu monta kertaa erilaisissa lääketieteellisissä sarjoissa ja elokuvissa, jotta katsojat voivat näyttää kuinka naurettavia ihmiset näyttävät löytävän itsestään erilaisia ​​sairauksia Yandexin tai Googlen avulla. On mielenkiintoista, että henkilö etsii erilaisia ​​lääketieteellisiä tietoja, ja samalla hän ei ole lainkaan kiinnostunut siitä, mikä hypokondria on, koska hän on valmis löytämään itsestään kaikki sairaudet paitsi tämä.

Jokainen lääkäri kerrallaan on kohdannut ns. Lääketieteellisen opiskelijan oireyhtymän. Tämän ilmiön ydin on siinä, että lääketieteen opiskelijat, jotka tutkivat toista tautia, löytävät suurimman osan sen oireista. Kuten näette, jopa tuleville lääkäreille, jotka saavat korkealaatuista ja varmennettua tietoa, kohdellaan samanlaisia ​​harhaluuloja..

On tietysti hyvä, kun ihminen välittää terveydestään ja on kiinnostunut siitä, miten sitä voidaan parantaa. Mutta jos hän tutkii kiivaasti seuraavan taudin oireita ja löytää ne välittömästi tyydytyksellä ja pelolla, se on jo patologia. Muuten, 2000-luvun alussa ilmestyi uusi termi - "cyberchondria". Itse asiassa tämä on sama hypokondria, mutta sopeutettu siihen, että henkilö diagnosoi itsensä, "vahvistaa" oireet Internetin avulla.

3. Pysyvä epäluottamus lääkäreihin

Henkilölle näyttää siltä, ​​että lääkäri ei tutkinut häntä riittävän perusteellisesti. Hän vaatii jatkuvasti uusia tutkimuksia, koska hän on varma, että on vakavasti sairas, mutta hänen terveyttään kohdeltiin huomaamattomasti ja jopa vastuuttomasti. Samanaikaisesti tällainen potilas ei ymmärrä lääkärin väitteitä..

Tämän seurauksena hän jättää sairaalan tyytymättömäksi ja jatkaa oireidensa tutkimista verkossa. On mielenkiintoista, että tällaiset ihmiset eivät yleensä välitä omasta terveydestään, heillä ei ole kiirettä päästä eroon huonoista tottumuksista eivätkä aloita urheilua. He uskovat, että heti kun heidät diagnosoidaan oikein ja määrätään oikea lääke, kaikki heidän ongelmansa ratkaistaan ​​välittömästi..

4. Vääristynyt käsitys hygieniasäännöistä

Kaikki tietävät pitää kädet puhtaina ja pestä ne säännöllisesti saippualla ja vedellä. Mutta hypokondriapotilaat ovat yksinkertaisesti maanisia käsinpesussa. He kokevat, että kaikki ympärillään ei ole steriiliä, myös käsikuivaimesta tuleva kuuma ilma..

Julkisilla paikoilla ollessaan he käsittelevät käsiään aina antiseptisellä aineella, ja kotona he pesevät niitä jatkuvasti saippualla. Tietenkään ei ole mitään vikaa olla huolellinen hygieniassa. Mutta käsien jatkuva käsittely saippualla tai alkoholi-antiseptillä kuivuu ja vahingoittaa huomattavasti ihoa, joten on parempi olla väärinkäyttämättä.

5. Tarve pitää suuri ensiapupakkaus mukanasi

Yksi hypokondriaa sairastavien ihmisten tärkeimmistä peloista on huoli siitä, että tauti ohittaa väärässä paikassa tai väärään aikaan. Tiellä mennessään he yrittävät aina varustaa ensiapupakkauksen kaikilla keinoilla ja lääkkeillä, jotka voivat olla hyödyllisiä. Tietenkin ensiapupakkauksen tulisi sisältää perustavanlaatuiset korjaustoimenpiteet päänsärkyä, allergioita, ripulia ja pieniä hankauksia ja mustelmia varten. Mutta muuten on parempi luottaa sairausvakuutukseen..

6. Jatkuva huoli perinnöllisistä sairauksista

Monilla ihmisillä on perinnöllinen taipumus tiettyihin sairauksiin (diabetes mellitus, ateroskleroosi, tietyntyyppiset onkologiat). Tämä tarkoittaa yleensä sitä, että tauti voi ilmetä tietyllä todennäköisyydellä vanhuudessa. Mutta hypokondriapotilaat näkevät ensimmäiset merkit taudista, joka heille välittyy geenien kanssa, hyvinvoinnin jokaisessa vähäisessä heikkenemisessä..

7. Pelko parantumattomista ja kuolemaan johtavista sairauksista

Hypokondrioiden tunnusmerkki on paniikkipelko parantumattomista sairauksista. Henkilö pelkää jatkuvasti sellaisia ​​sairauksia kuin syöpä, HIV, Ebola, vaikka riski sairastua tai saada tartunta on käytännössä nolla. Jos hänelle ei ole tehty lääkärintarkastusta pitkään aikaan, hän ei jätä ajatusta, että jossain ruumiissa voi jo edetä sairaus, joka tappaa hänet seuraavan kuuden kuukauden aikana. Samanaikaisesti huolenaiheiden vuoksi hänen terveydentilansa heikkenee huomattavasti, "vahvistaa" pelkonsa.

Hypochondria aiheuttaa

Jotta ymmärrät paremmin hypokondriaa, sinun on ymmärrettävä, miten ja miksi se tapahtuu. Ensinnäkin on syytä tuoda esiin yksi tärkeä tekijä, joka vaikuttaa hypokondrioiden kehittymiseen - ylimääräinen vapaa-aika. Aktiivista elämäntapaa käyttävällä henkilöllä ei yksinkertaisesti ole aikaa tarpeettomiin huoliin. Siksi hypokondria näkyy useimmiten eläkkeellä olevilla, työttömillä ja huollettavilla. Vaikka henkilö ei tekisi työtä, mutta harrastaisi jatkuvasti jonkinlaista mielenkiintoista toimintaa, hänen riski hypokondrioiden kehittymisestä on jo huomattavasti pienempi.

Suuren määrän vapaa-ajan lisäksi hypokondria voidaan aiheuttaa seuraavista syistä:

1. Tarvitaan huomiota. Varhaislapsuudessa tunnistamme yhden "elämän hakkeroinnin" - jos huutat kovalla äänellä, vanhempasi kiinnittävät huomiota sinuun. Valitettavasti vanhemmat eivät aina onnistu vieroittamaan kasvavaa lasta tällaisista käyttäytymismalleista. Tämän seurauksena hän on jo aikuinen ja houkuttelee edelleen huomiota osoittamalla kaikille olevansa "hirvittävän huono". Ja koska tällaisia ​​tiloja on pelattava realistisesti, henkilö itse alkaa uskoa olevansa sairas.

2. Vanhempien väliset riidat. Vanhempien riita on jokaiselle lapselle äärimmäisen epämiellyttävä tapahtuma. Samaan aikaan melkein kaikki lapset tietävät, että sairaudessaan vanhemmat unohtavat konfliktit. Jotkut ihmiset tietoisesti tai tiedostamatta alkavat käyttää sitä, ja tämä tapa voi hyvinkin tarttua..

3. Vanhempien hypokondria. Lapset omaksuvat yleensä vanhempamallin. Ja jos äiti heittää kätensä epämukavuuden varalta, koskettaa otsaansa ja tarttuu lämpömittariin, lapsi kypsynyt käyttäytyy samalla tavalla.

4. Aiemmin kokenut vakava sairaus. Monet ihmiset ovat huolimattomia terveydestään, mutta he muuttavat tätä asennetta radikaalisti, jos jonain päivänä menevät sairaalaan keuhkokuumeella tai muulla vaarallisella diagnoosilla. Samanlaisesta tilanteesta voi hyvinkin tulla "laukaisin" (mikä se on?), Jonka jälkeen henkilöllä kehittyy hypokondria.

5. Vakavan sairauden tarkkailu ulkopuolelta. Kun joku hänen läheisistään on sairas, ihminen näkee jatkuvasti, kuinka vaikeaa hänelle on, joten hän ajattelee paljon siitä, kuinka hän itse kestää tällaisen tilan..

Viimeisen kohdan kaikkein kertova esimerkki on Angelina Jolien tarina. Vuonna 2013 lehdistö "surisi", että näyttelijällä oli mastektomia (leikkaus maitorauhasten poistamiseksi). Hänet pakotettiin ottamaan niin radikaali askel geneettisen taipumuksen mukaan rintasyöpään sekä siihen, että hän katseli äitinsä epäonnistuneen taistelussa tätä tautia vastaan ​​10 vuoden ajan..

Usein hypokondria tekee ihmisestä erittäin huolellisen terveydentilastaan. Hän pääsee eroon huonoista tapoista, siirtyy terveellisempään ruokavalioon, alkaa harrastaa urheilua, rakastaa karkaisumenettelyjä.

Valitettavasti tässä ammattilaiset loppuvat. Hypokondriot ostavat yleensä hyödyttömiä, mutta hyvin julkistettuja ravintolisiä. He myös jatkuvasti kokeilevat erilaisia ​​"kehonpuhdistus" ja kyseenalaisia ​​ruokavalioita tyylillä "Poista kaikki violetit elintarvikkeet".

Hypochondria-hoito

Hypochondria on ICD-10: ssä esiintyvä tauti. Tämän luokittelijan mukaan tämä diagnoosi voidaan tehdä, jos henkilö luottaa vähintään kahden taudin läsnäoloon kuuden kuukauden ajan. Samalla hypokondrioiden tärkeä piirre on sairauksien psykosomaattinen luonne (ts. Potilaan luottamus läsnäoloonsa luo todellisia oireita).

Psykoterapeutti hoitaa hypokondriaa. Samanaikaisesti työskentely hypokondrioiden kanssa on erittäin vaikeaa, koska heillä on taipumus kiistellä lääkäreiden kanssa ja kieltää väitteensä. Viime aikoina tilannetta on pahentanut se, että Internetissä viljellään mielipidettä, jonka mukaan 90% lääkäreistä on epäpäteviä, ja loput 10% "valehtelee meille". Siksi hypokondrioiden suhde lääkäreihin ei ole aina onnistunut..

Hypokondrioiden hoito on ohjata potilaan huomio asioihin, jotka eivät liity lääketieteeseen. Lääkärin tulisi saada henkilö lopettamaan lääketieteellisen kirjallisuuden lukeminen ja vielä enemmän etsimään lääketieteellistä tietoa Internetistä. Tämä ei ole niin helppoa, ja joissakin tapauksissa vain sairaalahoito auttaa. Hypochondriac on yleensä iloinen siitä, että lääkärit ovat vihdoin alkaneet kiinnittää huomiota häneen, joten hän ei ole erityisen vastustanut tällaisia ​​radikaaleja toimenpiteitä.

Hoidon aikana terapeutti käyttää useita erilaisia ​​lähestymistapoja samanaikaisesti, käyttäen ryhmä-, perhe-, yksilö- ja kognitiivinen-käyttäytymisterapiaa. Sen päätavoitteena on saada potilasta luottamus. Joissakin tapauksissa tiettyjä lääkkeitä voidaan määrätä vähentämään ahdistusta..

Jos potilas pysyy kotona hoidon ajan, hänen sukulaisillaan on tärkeä rooli, jonka on noudatettava psykoterapeutin suosituksia. Nämä ohjeet sisältävät tyypillisesti seuraavat kohdat:

  1. Älä yritä vakuuttaa potilasta. Älä neuvo häntä tai kadu mitään, mutta kuuntele samalla ja tee selväksi, että hänen rakkaansa eivät ole välinpitämättömiä hänen tilaansa..
  2. Älä holhota potilasta, mutta älä myöskään sivuuttaa.
  3. Kommunikoi potilaan kanssa enemmän abstrakteista aiheista. Kerro hänelle, että kaikki ovat kyllästyneet lääketieteellisistä aiheista eivätkä ole kiinnostavia kenellekään.
  4. Järjestä yhteisiä ulkoilma- tai urheiluharjoituksia.

Potilaan tulisi hyödyntää häiriöään parhaalla mahdollisella tavalla. Jos hän välittää niin paljon terveydestään, tämä on hyvä syy luopua pahoista tottumuksista, siirtyä terveellisempään ruokavalioon, aloittaa unen laadun ja aikataulun seuraaminen ja harrastaa urheilua. Kaikki tämä on hyödyllistä ja häiritsee ihmisen pakkomielteisistä ajatuksista..

Johtopäätös

Hypochondria on vaikeasti hoidettava sairaus. Jopa lievät muodot muuttavat täysin ihmisen käsitystä, joten on melkein mahdotonta selviytyä siitä yksin. Tässä tapauksessa hoidon onnistuminen riippuu täysin siitä, pystyvätkö terapeutti ja potilas löytämään yhteisen kielen. Ja jopa menestyneimmissä tapauksissa prosessi kestää yleensä kuusi kuukautta tai enemmän. Siksi on mahdotonta lykätä hypokondrioiden hoitoa. Tämä tauti heikentää huomattavasti elämänlaatua, ja mitä nopeammin päästä eroon, sitä nopeammin ihminen voi nauttia elämästä uudelleen..

Hypochondria - miten käsitellä tätä ahdistuneisuushäiriötestiä

Lähes jokaisen ihmisen ympäristössä voit löytää hypokondrian, jolle on ominaista uskomaton epäilyttävyys ja ahdistus. Kaikki hänen huolensa liittyvät yleensä terveyskysymyksiin, ja jos aluksi sukulaiset ja ystävät ottavat nämä pelot vakavasti, niin vähitellen tällainen epäily alkaa väsyä. Kuinka tietää, onko sinulla tai rakkaallasi hypokondrian oireita ja onko tapoja hoitaa sitä?

Mikä on hypokondria

Hypochondria on sekä itsenäinen sairaus että merkki toisesta häiriöstä. Yksinkertaisesti sanottuna ihmisiä, joilla on voimakas epäilys ja loputtomia valituksia heidän tilastaan, kutsutaan yleensä hypokondriiksi. Hypochondriaa pidetään henkisenä ongelmana. Eurooppalaiset tilastot osoittavat, että häiriötä esiintyy noin 10 prosentilla väestöstä. Amerikassa uskotaan, että todellinen tilanne on vakavampi - ainakin 18 prosentilla väestöstä on hypokondrian merkkejä.

Hypokondriaalista ahdistusta aiheuttavat sairaudet ovat hyvin erilaisia. Hän pelkää aivojen turvotusta, ruoansulatusongelmia, sydänsairauksia, HIV-infektiota, syöpää, gynekologisia ongelmia ja niin edelleen. Potilaiden yleisin ikä on 30-50 vuotta. Usein epäilyttäviä merkkejä löytyy kuitenkin myös nuorista potilaista, eläkeläisistä.

Hypokondrioiden tyypit

Asiantuntijat jakavat hypokondriot useisiin tyyppeihin:

Hypochondria "liittyy elämään". Potilas kärsii ahdistuksesta terveytensä ja elämänsä vuoksi. Hänet tarttuu ajatuksiin äkillisestä kuolemasta ja kuolemaan johtavista parantumattomista sairauksista: kurkun syöpä, aivoverenvuoto, äkillinen sydämenpysähdys ja niin edelleen. Huomio voi keskittyä tiettyyn elimeen, kuten vatsaan. Samalla ahdistuksen suunta on vaihteleva - potilas pelkää vatsan perforaatiota ja sitten syöpää. Jos hypochondriac on vakuuttunut kokemusten perusteettomuudesta, hän alkaa keskittyä toiseen mahdollisesti sairaaseen elimeen..

Terveyteen liittyvä hypokondria. Ihminen voitetaan pelosta erilaisista sairauksista. Karsinofobia on yleisempää, mikä tarkoittaa useita muunnelmia. Pelot kohdistuvat mahalaukun, keuhkojen, aivojen, kurkun, kohtuun, eturauhasen ja niin edelleen syöpään. Potilasta tutkitaan säännöllisesti hoitolaitoksissa, eikä hän usko hyviin testituloksiin. Tunne lievää epämukavuutta vatsassa, henkilö on vakuuttunut siitä, että tämä on onkologian ennustaja, kuten päänsärky ja muut sairaudet. Usein potilas kokee kaikki pelot itsessään, peläten myöntää ne muille, mutta hänen ahdistuneisuutensa vaikuttaa viestinnän laatuun. Usein huoli mahdollisesta syystä hypokondriolla voidaan määrittää vain epäsuorilla merkeillä.

Tällaisten pelkojen ilmentymä hypokondrioilla on: ajoittain epämääräisiä valituksia vatsan, jalan, kurkun jne. On tapauksia, joissa syöpää pelkäävät potilaat altistuvat toistuvasti rektoskopialle. Pakkomielteet voivat ilmetä katsomalla asiaa koskevaa lääketieteellistä ohjelmaa tai tapaamalla syöpään kuolleen henkilön.

Kasvavaan huoleen syövän mahdollisuudesta liittyy halu säännöllisiin tutkimuksiin ja erilaisiin lisätesteihin. Hypochondriasiksen hoito on välttämätöntä, kun harhaluuloiset ideat levinevät. Potilas alkaa tulkita lievää huonovointisuutta syöpäkasvaimen oireina..

Esimerkki: Paksusuolesta huolissaan ummetus koetaan merkkinä suoliston tukkeutumisesta ja lievä painonlasku koetaan syöpäkakeksiaksi. Hypokondrioiden aiheuttama peptinen haavauma voi aiheuttaa karsinofobian yhdessä stenofobian kanssa - henkilö pelkää syödä, peläten aiheuttavan kipua. Usein tapauksia, joissa ajatus potilaan onkologiasta herättää vaikeita elämäntilanteita, vaikeuksia työssä, konflikteja.

Hypochondria liittyy patologiseen ulkonäön pelkoon. Henkilö on huolissaan mahdollisesta painonnoususta, kehon epämuodostumista, äkillisistä epämuodostumista jne. Tärkeimmät huolenaiheet: nenä, huulet, paino, hampaat. Seuraus: Intohimo kosmeettiseen leikkaukseen. Erottaa ja anorexia nervosa - patologiat ovat alttiita murrosikäisille, pyrkivät merkittävään laihtumiseen. Yleensä siihen liittyy dysmorfomania - perusteeton luottamus täydellisyyteen.

Hypokondrioiden oireet ja merkit

Hypokondrioiden tunnistamisen ilmeisiä oireita ovat:

  • "Värien paksuuntuminen" kuvaa hyvinvointia.
  • Lievä vuotava nenä tai hienovarainen ihottuma iholla koetaan merkkinä vakavasta sairaudesta.
  • Liiallinen huoli terveydentilasta.
  • Suurin osa keskusteluista kiehuu häiritseviksi lääketieteellisiksi keskusteluiksi..
  • Lisääntynyt ahdistuneisuus.
  • Etsitään terveysongelmia, odottaen pahinta. Oire voi johtaa paniikkikohtauksiin.
  • Ruokahalun häiriöt (puute tai lisääntynyt) ja levoton uni.
  • Unettomuus, uneliaisuus.
  • Vegetatiiviset häiriöt.
  • Huimaus, hikoilu, hengenahdistus, sydämen kipu, huimaus.
  • Apaattinen tila.
  • Keskittyminen "tautiin", jota muut eivät huomaa.
  • Kiinnostuksen menetys sosiaaliseen elämään.

Hypokondrioiden välitöntä hoitoa tarvitaan, jos suurin osa oireista ilmenee. Taudin huomiotta jättäminen pahentaa tilannetta.

Kuka on hypochondriac

Kuvattiin edellä taudille ominaisia ​​oireita, mutta sinun tulee kiinnittää huomiota muihin hypokondrioiden oireisiin. Hypochondriac, joka kärsii häiriöstä, on usein emotionaalinen ja vakuuttunut siitä, että on olemassa krooninen tai kuolemaan johtava sairaus. Hän "kuuntelee" jatkuvasti tilaansa ja tekee pettymyksiä.

Pienet fyysiset muutokset aiheuttavat sopimattoman vastauksen. Nuha, nyrjähdykset ja muut ei-kuolemaan johtavat sairaudet voivat johtaa hysteriaan ja paniikkiin. Hypokondriosta kärsivä henkilö vaatii läheisten hoitoa ja huomiota. Viime vuosina hypokondriotapaukset ovat olleet lisääntymässä Internetin muodossa tapahtuvan teknisen kehityksen vuoksi. Televisiossa lähetetään säännöllisesti lääketieteellisiä ohjelmia, joissa kerrotaan eri sairauksien oireista, ja jos potilas ei huomannut sitä aiemmin, kuulemansa jälkeen tilanne muuttuu. Hypochondria on psykologinen sairaus, joka ilmenee pakkomielteenä terveydelle..

Tyypillisiä merkkejä: ruokavalion tiukka noudattaminen, vitamiinien ottaminen, uinti jääaukossa jne. Poikkeamat valitusta "hoitomuodosta" aiheuttavat pelkoa ja hysteriaa. Hypokondrioiden omistaja syyttää lääkäreitä riittämättömästä kiinnostuksesta hänen tapauksessaan ja ammatillisesta huolimattomuudesta. Konflikti voi muuttua potilaan aloittamaan oikeudenkäyntiin. Jos lääkärin ehdottamat menetelmät vaikuttavat hypokondrialta tehottomilta, hän yrittää suostuttaa asiantuntijan omaan hoitojärjestelmäänsä..

Kuten todettiin, hypokondrioiden ilmeisin piirre on pakkomielle oman hyvinvoinnin suhteen. Henkilö pitää liian tärkeänä valtion pieniä muutoksia, jotka varjostavat muita asioita. Hypokondrioiden hoito ei ole nopea asia, eikä potilas usein tunnista ongelmaa. Hän perustaa tietonsa epäilyttäviin artikkeleihin, videoihin Internetistä, TV-ohjelmiin. Valmius ilmaistaan ​​myös erilaisten testien toimittamisella, epämiellyttävillä ja tuskallisilla toimenpiteillä ja näiden toimintojen toistuvana jaksona, jos tunnistettua tautia ei ole. Jos hypochondriac on päättänyt sairastua, edes tyydyttävä testitulos ei muuta hänen mielipidettään. Epätoivoisesti saavuttaakseen toivotun lääkärin vastauksen hän jatkaa itselääkitystä, testaa kansanmenetelmiä ja itsenäisesti "määrää" itse lääkkeitä.

Potilaan tärkeimpien pelkojen joukossa: todennäköisyys tulla avuttomaksi lähestyvän "sairauden" vuoksi. Sukulaisten käyttäytyminen, joka on kyllästynyt liiallisesta epäilyttävyydestä, näyttää hänelle vahvistavan pelkonsa, hän ajattelee tällä tavalla: "Jos he eivät nyt ota ongelmaa niin vakavasti, niin mitä tapahtuu, kun nukkun?".

Hypokondrioiden kanssa on melkein mahdotonta elää täyttä elämää - kliinisissä tapauksissa ei voida tehdä ilman jatkuvia harhaluuloja, lisääntynyttä paranoa, masennusta ja masennusta.

Nopea testi hypokondriolle

Pelkää, että sinulla on taipumus hypokondrioon tai haluat "testata" jotakuta läheistäsi. Nopea ja helppo testi selvittää tilanteen.

Vastaa yhdeksään kysymykseen kirjoittamalla arkille "Kyllä" ja "Ei" vaihtoehtojen määrä:

  • Sinulla on säännöllisesti oireita, jotka viittaavat vakavaan sairauteen?
  • Vietät paljon aikaa lääketieteellisiin aiheisiin liittyvän tiedon etsimiseen ja usein nykyisen tilasi analysointiin?
  • Luulet, että ihmiset ovat lähellä ja muut ympärilläsi eivät ole tarpeeksi huolissasi huonosta terveydestäsi?
  • Et ole huomannut, että joku ympärilläsi pitää terveyttäsi tärkeämpänä kuin sinä?
  • Oletko varma, että jotain on vialla kehossasi?
  • Luulet, että lääkäri, joka kertoi sinulle, että mikään ei uhkaa terveyttäsi, ei ole riittävän pätevä hänen liiketoiminnassaan?
  • Jos joku epäilee vaivojasi, se ärsyttää sinua.?
  • Epäilet, että sinulla on krooninen sairaus?
  • Ystävät tai sukulaiset ovat ainakin kerran vihjanneet sinulle tai kertoneet sinulle suoraan, että sinulla on hypokondria?

Kuinka hoitaa hypokondriaa

Hypokondrioiden hoito ei ole helppoa, joten ei ole toivottavaa viivyttää sitä. Suurin vaikeus on, että potilas ei halua myöntää hypokondrioita ja hylkää ehdottomasti vaihtoehdon, jonka mukaan kaikki "vakavien sairauksien oireet" ovat hänen epäilyttävyytensä ja mielenterveydensa häiriö. Silti potilas tarvitsee kipeästi normaalin elämän palauttamista. Hänen taustalla oleviin käyttäytymis- ja ajattelutapoihin vaaditaan muutoksia. Yksi kriittisimmistä jaksoista on ensimmäinen. Potilas ei halua hoitoa, koska hypokondrioiden hypoteesi on järjetön ja suunniteltu poistamaan hänet terveyden "pääongelmista". Potilas haluaa vaihtaa hoitavan lääkärin toivoen, että hän vahvistaa pahimmat pelkonsa.

Kuinka käsitellä hypokondriaa, jos ongelma ei ole ilmeinen potilaalle?

  • Tukevaa huolenpitoa. Lääkäri rakentaa suhteen hypokondrioon yrittäen saada hänen luottamuksensa ja kiintymyksensä. Potilaan on luotettava lääkäriin ja otettava mielellään yhteyttä. Yleensä hypochondriac uskoo, että lääkäri seuraa väitetyn sairautensa kulkua, vaikka itse asiassa emotionaalista ja henkistä taustaa seurataan..
  • Psykoterapia. Tekniikka on suunniteltu kehittämään potilaan positiivinen käsitys. Vähitellen hän pääsee eroon stressistä, kiinnittää huomiota sosiaaliseen elämään.
  • Sairaanhoidon. Sitä ei käytetä usein, ja se rajoittuu ahdistusta vähentävien lääkkeiden käyttöön. Menestys hypokondrioiden hoidossa ei takaa, että häiriö ei palaa: potilas tarvitsee säännöllistä seurantaa.

Kuinka päästä eroon hypokondriaalisesta tilasta yksin

Voitko päästä eroon hypokondriasta yksin? Kyllä, jos tunnustat ongelman.

Muut toimet:

  • Lopeta sairauden todisteiden tutkiminen Internetissä, jos lääkäri ei ole löytänyt sitä..
  • Lopeta lääketieteellisten ohjelmien katselu.
  • Valitse rauhoittavia harrastuksia: kirjonta, ruoanlaitto, korujen valmistus ja niin edelleen.
  • Lähde kotoa useammin, etsi uusia kokemuksia elokuvasta, teatterista, jännittäviltä kursseilta.
  • Hypokondrioiden kanssa kävely, kaupunki, puisto, metsä ovat hyödyllisiä.
  • Lopeta kommunikointi ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi negatiiviseksi. Hypokondrioita hoidettaessa tällaiset kontaktit eivät ole toivottuja..
  • Löydä pelastus auttamalla muita. Etsi organisaatio, joka auttaa yksinäisiä vanhoja ihmisiä, eläimiä.