logo

Ruokavalio autismille lapsilla

Autismi on mielisairaus, joka ilmenee lapsen kehityksen poikkeavuutena, kontaktien rikkomisena muiden kanssa, stereotyyppisenä toimintana, kiinnostuksen kohteiden vääristymänä, käyttäytymisen rajoittamisena, emotionaalisena kylmänä.

Autismi aiheuttaa
Mielipiteet autismin syistä ovat erilaiset, eri tiedemiehet ovat: aivovauriot kohdunsisäisen infektion seurauksena, äidin ja sikiön Rh-konflikti, vanhempien erityiset ja vaaralliset työolot, geenihäiriöt, rokotukset, emotionaalisen vuorovaikutuksen puute vanhempien kanssa, toimintahäiriöiset perheet, ruoka-allergiset reaktiot.

Autismin oireet

  • rajoitettu määrä emotionaalisia ilmenemismuotoja;
  • välttää yhteyttä muihin;
  • viestintäyritysten huomiotta jättäminen;
  • välttää silmäkosketusta;
  • sopimaton toiminta, aggressiivisuus tai passiivisuus;
  • puhe sanojen automaattisella toistolla, niiden yksitoikkoinen käyttö;
  • epätavalliset eleet, asennot, kävely;
  • pelit pelkästään tavallisilla toiminnoilla (erityisesti vedellä);
  • itsetuhoisuus;
  • kohtaukset.

Tällä hetkellä on monia tutkimuksia, jotka vahvistavat, että autismi ei ole niinkään mielenterveys, vaan aineenvaihduntahäiriöihin perustuva sairaus (keho ei hajoa ja imeydy kokonaan proteiineihin, joita löytyy maidosta - kaseiinista ja ruisista, vehnästä, ohrasta jne. kaura - gluteenia).

Terveelliset ruoat autismille

Elintarvikkeisiin, jotka eivät sisällä kaseiinia ja gluteenia, kuuluvat:

  1. 1 vihannes (parsakaali, kukkakaali, vihreät pavut, munakoiso, kesäkurpitsa, porkkanat, sipulit ja purjo, punajuuret, kurkut, salaatti, kurpitsa jne.).
  2. 2 lihaa (kana, sianliha, naudanliha, kani, kalkkuna);
  3. 3 kalaa (makrilli, sardiini, kilohaili, silli);
  4. 4 hedelmää (viinirypäleet, banaanit, luumut, päärynät, ananas, aprikoosi);
  5. 5 kompottia tai sose tuoreista hedelmistä, marjoista, kuivatuista hedelmistä
  6. 6 kotitekoista riisijauhosta, kastanjasta, tattarista, herneistä, tärkkelyksestä valmistettuja leivonnaisia;
  7. 7 oliiviöljyä, auringonkukkaöljyä, rypäleensiemenöljyä, kurpitsansiemenöljyä tai saksanpähkinäöljyä;
  8. 8 palmu- tai kasvimargariinia;
  9. 9 viiriäismunaa tai kananmunaa leivonnaisissa;
  10. 10 hunajaa;
  11. 11 rusinaa, luumuja, kuivattuja aprikooseja, kuivattuja hedelmiä;
  12. 12 yrttiä ja yrttiä (korianteri, jauhettu korianteri, sipuli, valkosipuli, persilja, tilli, basilika);
  13. 13 kookos-, riisi- ja mantelimaitoa;
  14. 14 keksejä ja gluteenittomia leipätuotteita;
  15. 15 kotitekoista pannukakkua, pannukakkuja ja vohveleita;
  16. 16 syötävää kastanjaa;
  17. 17 riisi-, omena- ja viinietikka;
  18. 18 kastiketta, jotka sisältävät täytettä ja gluteenitonta etikkaa;
  19. 19 puhdistettua vettä tai mineralisoitua vettä;
  20. 20 luonnollista mehua ananasta, aprikoosia, rusinoita, porkkanoita, appelsiini.

Esimerkkivalikko:

  • Aamiainen: kinkku, keitetty muna, tee hunajaa ja kotitekoisia kakkuja.
  • Toinen aamiainen: kuivattujen hedelmien kanssa paistettu kurpitsa uunissa.
  • Lounas: vähärasvainen perunakeitto, yrttejä, keksejä tai pannukakkuja riisijauhoilla, tuoreita luumuja ja päärynöitä.
  • Iltapäivän välipala: kotitekoisia pannukakkuja kirsikkahillolla, appelsiinimehua.
  • Illallinen: höyrytetty tai keitetty kala, parsakaali tai punajuurisalaatti, kotitekoinen leipä.

Vaaralliset ja haitalliset elintarvikkeet autismille

Autististen ei pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät:

  • gluteeni (vehnä, ohra, ohra ja helmi ohra, ruis, speltti, kaura, aamiaismurot, leivonnaiset, makeat leivonnaiset, tehdasvalmisteiset suklaat ja makeiset, mallas ja amidoni, makkarat ja valmis jauheliha, säilykevihannekset ja teollisuusperäiset hedelmät, ketsupit, kastikkeet, etikat, tee, kahvi lisäaineilla ja pikakaakaoseokset, viljapohjaiset alkoholijuomat);
  • kaseiini (eläinmaito, margariini, juusto, raejuusto, jogurtit, maitojälkiruoat, jäätelö).

Älä myöskään saa syödä soijaa (lesitiiniä, tofua jne.), Soodaa, fosfaatteja, väriaineita ja säilöntäaineita, sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita sisältäviä ruokia.

Joissakin yksittäisen suvaitsemattomuuden tapauksissa sinun tulee välttää maissin, riisin, munien, sitrushedelmien, tomaattien, omenoiden, kaakaon, sienien, maapähkinöiden, pinaatin, banaanien, herneiden, papujen, papujen syömistä..

On parempi olla sisällyttämättä suuria kaloja ruokavalioon johtuen sen ylikylläisyydestä elohopeaelementeillä ja Itämeren kaloista, joissa on lisääntynyt dioksiinipitoisuus, jota ei erittetä kehosta.

Autistinen lapsi: lääkitys ei auttanut, mutta ruokavalio auttoi

Auta autistista lasta kokeilemaan kaikkea: vanhemman kirjoittamaa kirjaa

”Ignat ja muut” on ensimmäinen venäläinen kirja autismin lapsesta, jonka ovat kirjoittaneet molemmat vanhemmat. Yulia Mazurova ja Denis Bilunov (kirjassa - talonimillä Yuka ja Dinis) eivät näytä "erityisten lasten vanhemmilta", koska he ovat yleensä edustettuina: äiti uppoutuneena lapseen ja "takaava" isä. Ehkä johtuen siitä, että he tekivät kaiken yhdessä ja "muuttivat elämästään seikkailun", 15-vuotias Ignat (Ganya) on täysin itsenäinen teini-ikäinen: hän käy koulua, oppii vieraita kieliä, osaa kokata ja soittaa urkuja. Ja näin kaikki alkoi.

Isä: Poikani on autisti. Kesti 2-3 vuotta tämän tosiasian ymmärtäminen täysin, ja tämä on erittäin vakavaa ajanhukkaa..

Kehityksessä jälkeen? Ei puhu? No, vanhempi veli Ivan alkoi puhua melkein vuoden, ehkä se on niin luonnollinen tasapaino? Ehkä kiinni? Odotat ja odotat, mutta kaksi vuotta, kaksi ja puoli, ja Ignat on edelleen kuin vauva, eikä edisty käytännössä.

Ja elämässä tapahtuu äkillisiä muutoksia: uusi työpaikka, jolla on vakavia riskejä. Silloin pomoni Garry Kasparov ryhtyi oppositiopolitiikkaan - ja hänen jälkeensä sukelan päähän tähän aiemmin tuntemattomaan ympäristöön. Päivittäiset tapaamiset uusien ihmisten kanssa, joista puolet olen aiemmin nähnyt vain televisiossa, uuden verkkosivuston avaaminen, työmatkat, stressi, vastuullisuus - ja syvällä, toivon, että Ignatin ongelma ratkaistaan ​​vähitellen.

Mutta ei. Lapsi on jo kolme vuotta vanha, eikä hän edelleenkään puhu. Aloitamme vastahakoisesti lääkäreiden luona. Lääketieteeseen ei yleensä luoteta - tämä ei ole infektio tai murtuma, jossa kaikki on enemmän tai vähemmän selvää hoidon aikana.

Tässä vain diagnoosi kestää kuukausia, eikä tautia yleensä hoideta, vaan sen etenemistä seurataan. Tukihoitotyyppi. Vain lääkärit eivät yleensä puhu siitä. He nyökkäävät, tarjoavat - tässä, kokeile tätä ja sitten, jos se ei auta, tätä. Ja myös, ehkä tämä.

Aloitamme heti kaupallisista poliklinikoista, alueellamme ei ole edes erikoistunutta asiantuntijaa, meidän on ilmoittauduttava vahvasti etukäteen ja mentävä Kudykinan vuorelle. Tutkimukset, analyysit, aivojen EEG - tätä menettelyä on erittäin vaikea tehdä pojalle, joka repii jatkuvasti irti ärsyttävän korkin, jossa on johdot päästään.

Yksi lääkäri, toinen. "Viivästynyt puheen kehitys", "merkkejä autismispektrihäiriöistä". kasa diagnooseja, mutta kaikki on oletettavasti, ei varmuutta, ja siksi ei ole selvää, miten hoitaa. Kasa reseptejä. Gliatiliini, glysiini, fenibutti, pantogami, korteksiini - sinun täytyy pistää, uusi stressi.

Ensimmäinen kurssi on 10 injektiota. Poika alkaa huutaa villisti pelkän ampullipakkauksen näkyessä. Kolm - mutta puheessa ei ole mitään.

"No, ei, lääkäri. Ei auta.

Kuusi kuukautta olemme ruokkineet Ignat-pillereitä teollisina määrinä, ja ainoa havaittavissa oleva tulos on ruoansulatusongelmat.

Erillinen aihe on puheterapeutit ja kaikenlaiset korjaavat opettajat. Moskovassa on melko paljon heistä: erikoistuneissa keskuksissa on melkein ilmaisia ​​luokkia, on lääkäreitä, jotka tulevat heidän koteihinsa, on tunnettuja ihmeellisiä parantajia, joilla on alkuperäiset menetelmät, joihin sinun on ilmoittauduttava useita kuukausia etukäteen..

Nyt kokemuksen perusteella voin väittää, että tämä on puhtaasti yksilöllinen asia ja riippuu ensinnäkin lääkärin yhteydestä lapseen, eikä menetelmistä ja vielä vähemmän palkkion suuruudesta. Sinun on kokeiltava kaikkia mahdollisia, kunnes löydät empiirisesti asiantuntijan, joka ensinnäkin löytää yhteisen kielen autistisi kanssa ja toiseksi saavuttaa näkyviä tuloksia.

Hän ei koskaan puhu sinulle!

Isä: Päätös kokeilla kaikkea jonkin aikaa muutti elämämme kummajaiseksi.

Kerran eräs täti tuli taloon viiden naisten laukun kanssa. Kaikki pussit olivat erilaisia, pieniä ja ilmeisesti sopivat rakkauteen. Se oli päivystävä yksityinen puheterapeutti. No, tiedät tämän: "Yksi asuu Kievskayalla ja toinen asuu Kievskayalla".

Asiallisesti, suoraan kengissään, hän meni lastentarhaan ja istui sängylle levittäen laukkujaan lapsen sängylle. Hän istui alas ja odottaa, että poika alkaa kommunikoida hänen kanssaan.

Yllätys - hän ei aloittanut. Eikä se, että hän sivuutti häntä kuin autistia. Päinvastoin, Ignat käyttäytyi enemmän kuin riittävästi - hän vain ei selvästi pitänyt hänestä, ja hän lähti huoneestaan.

Sitten täti keräsi laukkunsa ja seurasi häntä. Käytävällä, jossa Ganya istui lattialla, hän valitsi tuolin, kätkeytyi siihen laukkujensa kanssa ja kääntyi pojan puoleen neiti Bokin intonaationa: "Tule tänne"..

Ignat ryömi pois eikä halunnut ottaa yhteyttä häneen. Lääkäri nousi hämmästyneenä ja nosti etusormensa ylöspäin ja sanoi profeetallisella paatosella: "Hän ei koskaan puhu sinulle!" Pakaten suuttuneena laukut ja lähdin.

Me hieman hämmästyneenä seisoimme jonkin aikaa käytävällä.

Viettelevä ranskalainen eli "Tomatis-järjestelmä"

Isä. Tai esimerkiksi oli toinen outo ranskalainen lääkäri, joka kohteli autisteja klassisella musiikilla, joka on erityisesti käsitelty taajuuskorjaimen kautta. Hän kutsui menetelmäänsä "Tomatis-järjestelmäksi".

Lääkäri asui ylellisessä talossa Stary Arbatilla, valtavassa monihuoneistossa. Hänen näytti joutuvan pakenemaan Ranskasta, kun häntä syytettiin potilaan tai opiskelijan viettelystä. Moskovan autististen vanhempien palaute oli joka tapauksessa hyvä ja päätimme kokeilla.

Ensimmäisessä vaiheessa meille riitti, että Ghana piti ehdottomasti näitä musikaaleja. Sitten tajusimme, että tämän tekniikan avulla onnistuimme poistamaan hyperakuusin akuutimmat ilmenemismuodot - kivulias havainto äänistä, kuten hissin tai metrojunan melusta..

Mutta heidän täytyi silti maksaa paljon, eikä puheessa edistytty. Näimme jonkin verran hyötyä, mutta oli vaikea päästä eroon tunteesta, että olemme tekemisissä taitava sarlatanin kanssa - huomaan matkan varrella, että kommunikaatio kaikkien meille suositeltujen homeopaattien kanssa vaikutti minuun samanlaisella tavalla..

Suora tšetšeenipoika, joka osallistui Tomatis-luokkaan samaan aikaan kuin meitä, piirsi symbolisesti rajan ranskalaisen lääkärin kanssa. Lapsi ei puhunut lainkaan, mutta suostui niin, että hän häiritsi kaikkia ympärillä olevia. Kun lääkäri esitti hänelle huomautuksen, hän välähti silmillään melko kaunopuheisesti ja katsoen suoraan ranskalaiseen, antoi hänelle tyypillisen eleen, viemällä sormin terävästi kaulansa yli.

Etsitään läpimurtoa

Isä: Lääkärit tulivat luoksemme, me tulimme heidän luokseen, mutta ei ollut mitään järkeä. Psykologit, psykiatrit, defektologit, puheterapeutit, homeopaatit, osteopaatit, ABA-terapeutit - ja koko tämä asiantuntijaparade tapahtui tapahtumarikkaan elämän taustalla: Yuka oli juuri saanut rahoituksen ensimmäiselle täyspitkälle elokuvalleen, ja minulla oli "Erimielisyydet" Kasparovin, Limonovin ja Kasyanovin johdolla toimistossa tehtiin etsintää, ja kerran minua vastaan ​​melkein aloitettiin rikosasia. Yuka pelkäsi, että poliisi tulee asuntoomme ja ampuu uskollisen Newfoundlandin talonvartija Nafanyan.

Autismin torjunnassa luotimme edelleen lääketieteelliseen apuun. Valitettavasti pettymyksiä tuli yksi toisensa jälkeen. Ravipedagogiikan keskuksessa, joka mainostettiin meille parhaaksi melkein koko maassa, seisoimme useita kuukausia jonossa ja lopulta tuli X-päivä. Ilmestyimme nimeltään Psykologinen ja pedagoginen toimikunta.

Viisi taitavaa tätiä tuijotti poikamme, ja silloinkin minusta tuntui levottomalta, tämä johtuu kokemuksistani "haastatteluista" poliisiverkkojen kanssa protestitoimista. Ignat, aistien jotain vikaa, pakeni yhtäkkiä ja löi yhden lääkärin poskelle kämmenellä - hän ei ollut koskaan ennen tehnyt mitään sellaista. Tietenkin korkealla kuulemisella diagnosoitiin välittömästi lisääntynyt aggressio. ja he eivät auttaneet meitä enää.

Tarvitsimme todella läpimurron, mutta pitkään tuntui menevän ympyröissä.

BCBG-ruokavalio

Äiti: Ganya seisoo käytävän keskellä, hän ojensi kätensä eteenpäin ja käänsi kämmentään itseään kohti, tällä kädellä hän johtaa hitaasti ympyrässä ja kääntyi ympäri häntä. Joten hän voi tehdä pitkään, ja nämä hyökkäykset peittävät hänet usein useita kertoja päivässä. Hän voi pyöriä hitaasti tai nopeasti, kunnes putoaa. Se saa hänet nauramaan.

Ghanialla on aina punaiset allergiset posket, yritän poistaa kaikki tunnetut allergeenit puolestaan, mutta mikään ei toimi meille. Ja muuten, Ghanilla ei ole paljon valinnanvaraa, hän syö useita tuotteita ja kieltäytyy edes kokeilemasta loput. Tärkein rakkaus on makeat juustot. Syö tällainen juusto ja pyöritetään ilolla.

Lisäksi melkein neljän vuoden ikäisellä Ghanilla on kauheat hampaat mustalla pinnoitteella. Maito, mutta ei valkoinen.

Juuri tällä hetkellä törmäsin jonnekin autistien kaseiinittomaan ja gluteenittomaan (BCBG) ruokavalioon. Teoria väitti, että gluteeni ja kaseiini eivät imeydy heidän ruumiissaan normaalisti, mutta tuottavat heille jonkinlaisen huumaavan vaikutuksen - aivot ovat estettyjä ja pieni ihminen on aina korkealla..

Gluteeni päätettiin poistaa välittömästi pojan ruokavaliosta: vehnä- ja ruisleipä, pullat, kuivaimet, pasta, kaurapuuro ja mannasuurimot - ja kaseiini: maito, juusto ja suosikkijogurtit-juustot sekä suklaa.

Kuinka korvata kaikki tämä? Tattari, riisi ja maissi ovat gluteenittomia. Lisäksi intialaisissa ruokakaupoissa on gluteenittomia jauhoja, jotka on valmistettu erilaisista pavuista. White Clouds -myymälä myy maissipastaa. Lopuksi ostimme leipäkoneen, joka pystyi leipomaan gluteenitonta leipää.

Maito korvattiin pähkinä- ja soijamaidolla, juustot - soijapudingit.

Jääkaapissa korostettiin hylly, siinä oli kyltti, jossa oli teksti GANIA. On hämmästyttävää, että vaikka kukaan muu perheessä ei siirtynyt tähän ruokavalioon, poika itse tajusi nopeasti, ettei hänen sallittu syödä eikä edes koskenut kiellettyihin ruokiin. Joten makuprioriteettien järjestäminen olisi melko helppoa. ellei isoäiti Rimma, joka asui 20 minuutin kävelymatkan päässä meistä.

Kannattaa viedä Ganya isoäitinsä Rimmalle, ja hän ruokki hänelle jotain hyödyllistä gluteenilla, muuten hän laihtua. Ja ilman maitoa, tässä Rimma Ivanovna oli vakaasti vakuuttunut, hampaat heikkenivät. Suostuttelu ja selitykset eivät auttaneet. "Olen vanha mies, minua on vaikea vakuuttaa" - tämä on rauta argumentti.

Mutta yritimme. He toivat lapsen isoäitinsä luokse vain täynnä vatsaa, toivat erikoisruokaa ja vain oikeita tuotteita, kirjoittivat luettelon siitä, mitä hänellä tänään oli. En tiedä kuinka onnistunut - isoäidin itsepäisyyttä voitaisiin vain kadehtia.

Ja silti BCBG-ruokavalio tuotti tuloksia - ja merkittäviä! Ja monia ja odottamattomia.

Ensinnäkin lapsi alkoi pyöriä paljon vähemmän. Hän jatkoi tätä toisinaan, mutta jos sanot: lopeta! - lopetti tottelevaisesti.

Toiseksi allergia on kadonnut. Nuo aina punaiset posket ovat lakanneet hohtamasta.

Kolmanneksi, kummallakin tavalla, pojan ruokavalio on laajentunut merkittävästi. Autistisen henkilön suostutteleminen kokeilemaan jotain uutta on hyvin vaikeaa - mutta tavallisten tuotteiden puuttuessa lapsi alkoi rohkeasti korvata ne ja etsiä maukkaita asioita. Ja nyt on tullut normi ainakin nuolla tuntematon, ja jos pidät siitä, syö sitten.

Neljänneksi maitohampaat olivat tietysti jo toivottomasti vaurioituneet, mutta myöhemmin, kun ne vaihdettiin, uusissa hampaissa ei ollut reikää tai plakkia: ne ovat valkoisia ja kauniita, ja käymme hammaslääkäreissä, pah-pah, lisää älä mene.

Viidenneksi lapsi tajusi, että tässä elämässä jotain on mahdollista, mutta jotain ei. Aikaisemmin hänellä ei ollut lainkaan reunoja, mutta nyt tämä tieto on levinnyt esimerkiksi muiden ihmisten leluihin hiekkalaatikossa tai nappaamaan ruokaa jonkun toisen pöydältä kahvilassa. Ja paljon enemmän. Ignat alkoi ymmärtää sanaa "ei!" - ja miten se yksinkertaisti elämäämme!

Istuimme tällä ruokavaliolla kuusi kuukautta ja päätimme sitten, että olemme saavuttaneet paljon, mutta yhtäkkiä lapselta puuttuu vitamiineja. Muutamaa vuotta myöhemmin toistimme sen ja istumme siinä vielä tänäkin päivänä. Peruutamme vain uudenvuoden, syntymäpäivän tai matkan aikana - kävely, joten kävely.

Sivuston tiedot ovat vain viitteellisiä eivätkä ole suosituksia itsediagnoosiin ja hoitoon. Jos sinulla on lääketieteellisiä kysymyksiä, ota yhteys lääkäriin.

Ruokavalio autismille

Nykyään autismi on erittäin yleinen ongelma, ja siksi kehitetään ja testataan säännöllisesti uusia menetelmiä tämän tilan diagnosoimiseksi ja hoitamiseksi. Autismispektrihäiriöiden korjaamiseen käytetyistä erilaisista terapeuttisista tekniikoista vain sovelletulla käyttäytymisanalyysillä (ABA) on tieteellisesti perusteltu ja virallisesti suositeltu tila..

Mutta silti, henkisen tason korjaamiseksi ABA-hoidon avulla, ei pidä unohtaa fyysistä tasoa - ja tässä on hyödyllistä oikea autismin ruokavalio, jonka tärkeimmät lajikkeet kuvataan yksityiskohtaisesti tässä artikkelissa..

Miksi tarvitset ruokavaliota autismille

Suurimmalle osalle autistisista ihmisistä (yli 75%) on ominaista erilaiset aineenvaihduntahäiriöt, jotka usein ilmenevät tiettyjen proteiinien väärässä assimilaatiossa. Autistien "ongelmallisimpia" proteiineja pidetään gluteenina (löytyy joissakin viljoissa) ja kaseiinista (löytyy maidosta ja sen johdannaisista).

Esimerkiksi italialainen lääkäri Alessio Fasano, yksi maailman tunnetuimmista keliakian (gluteeni-intoleranssi) asiantuntijoista, havaitsi, että autististen ihmisten herkkyys (yliherkkyys) gluteenille ja kaseiinille diagnosoidaan paljon useammin kuin neurotyyppisillä ihmisillä. Fasanon tutkimusten tulosten mukaan näiden proteiinien suvaitsemattomuus autististen lasten keskuudessa saavuttaa vähintään 25% tapauksista, kun taas saman ikäisten neurotyyppisten lasten keskuudessa nämä häiriöt ovat vain 2,3%.

ASD: n hoidon biolääketieteellisen lähestymistavan kannattajat huomauttavat, että autistisen ihmisen kehossa gluteeni ja kaseiini muuttuvat ominaisuuksiltaan samanlaisiksi aineiksi kuin huumausaineet (kasomorfiini ja glutomorfiini). Tulevaisuudessa näillä "aivomyrkytyksillä" on tuhoisa vaikutus autististen ihmisten henkiseen tilaan ja käyttäytymiseen, mikä pahentaa oireita, kuten aistihäiriöitä, matalaa keskittymiskykyä, huonoa puhetta, hyperaktiivisuutta, sosiaalisen kontaktin puutetta, ahdistusta jne..

Lisäksi uskotaan, että nämä proteiinit, erityisesti yhdessä monille autisteille tyypillisten sieni-infektioiden kanssa, johtavat liialliseen suoliston läpäisevyyteen ja lisäävät maha-suolikanavan häiriöiden (mukaan lukien IBS - ärtyvän suolen oireyhtymä), allergioiden ja ihosairauksien riskiä..

Kaiken edellä esitetyn perusteella monet tutkijat päättelevät, että autistien erityisruokavaliot ovat täysin kohtuullinen ratkaisu, koska ne ovat turvallisia ja kykenevät hoitamaan ruokavalion kotona..

Autismibiologian asiantuntijat suosittelevat ruokavalion aloittamista vähintään 6–8 kuukauden kokeilukurssilla. Voit käyttää erikseen gluteenittomia (BG) tai kaseiinittomia (BC) valikkoja sekä rajoittaa tärkkelystä, sokeria, suolaa, säilöntäaineita sisältävien elintarvikkeiden kulutusta..

Jos saavutetaan positiivisia tuloksia, ruokavaliota voidaan jatkaa tai jopa tehdä elinikäiseksi. Jos ruokavaliomuutos ei koeaikana tuota konkreettisia muutoksia autistisessa tilassa, se voidaan hylätä. Tämän kokeen ei voida taata vahingoittavan osaston terveyttä (toisin kuin monet lääkehoidossa käytettävät lääkkeet), mutta hyödyt voivat olla varsin konkreettisia.

On huomattava, että gluteenilla tai kaseiinilla ei ole mitään erityistä arvoa edes neurotyyppisen ihmisen keholle (lisäksi kaseiinin on jo kauan osoitettu vahingoittavan aikuisten niveliä ja verisuonia). Siksi vanhempien, jotka päättävät soveltaa erityisruokavaliota autistiselle lapselle, ei tarvitse huolehtia siitä, että tämä voi johtaa korjaamattomaan menetykseen. Kaikki viljoissa ja maitotuotteissa olevat arvokkaat ravintoaineet voidaan helposti täydentää muilla elintarvikkeilla sekä mineraali- ja vitamiinilisillä. Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota vitamiinilisiin - mukaan lukien melatoniinin unilääkkeet, joilla on suotuisa vaikutus lapsen yleiseen tilaan..

HD- ja HD-ruokavalioiden lisäksi autismin ravitsemus voi sisältää myös muun tyyppisiä valikoita - esimerkiksi vähän oksalaattia ja ketogeeniä, jotka mainitaan myös jäljempänä..

Kuinka syödä autismille

Useimmat autistit rajoittavat ruokavalionsa yksin, luopumalla monista terveellisistä elintarvikkeista sellaisen hyödyttömän ruoan hyväksi - pasta, leivonnaiset, pizza, jäätelö jne. Toisin sanoen juuri ne elintarvikkeet, jotka sisältävät paljon gluteenia, kaseiinia, sokeria, tärkkelystä, erilaisia allergeenit, säilöntäaineet, aromit ja muut ei-toivotut aineet. Tämä tosiasia ajaa ruokavaliohoidon kannattajat luonnollisesti ajatukseen, että autistit ovat eräänlaisessa "huumeiden" riippuvuudessa näistä aineista. Mutta autismin syitä ei tietenkään voida katsoa johtuvan pelkästään ruokailutottumuksista..

Joissakin tapauksissa autismin diagnosoimat ihmiset syövät mieluummin vain tietyn värisiä ruokia, mikä vaikeuttaa entisestään gastronomisia ongelmia.

Autistisen henkilön vanhempien tai huoltajien tehtävänä on tarjota hänelle täydellinen ruokavalio tasapainoisella vitamiini- ja mineraalikoostumuksella. Tietysti tietyt vaikeudet ovat tällä tiellä mahdollisia, koska uusien tuotteiden tuominen valikkoon ja tavallisten ruokien kieltäytyminen voi aiheuttaa osaston vastalauseen. Ajan myötä tilanne kuitenkin varmasti paranee, varsinkin jos oikea lähestymistapa ruokavalion muutoksiin, joiden pitäisi tapahtua seuraavien sääntöjen mukaisesti:

  • lisätä uusia tuotteita valikkoon ja sulkea pois vanhat vaiheittain;
  • yritä valita mahdollisuuksien mukaan uusia tuotteita, jotka muistuttavat visuaalisesti vanhoja tuotteita;
  • pelin elementit voidaan ja pitäisi sisällyttää uuteen ruokavalioon siirtymiseen;
  • on syytä varoittaa sukulaisia ​​ja ystäviä olemasta tuomassa ei-toivottua ruokaa vieraillessaan.

On paljon nopeampi ja helpompi saavuttaa hyvä tulos, jos muut perheenjäsenet alkavat noudattaa uutta ruokavaliota - silloin seurakunnalla ei ole houkutusta löytää ja syödä itselleen haitallista.

Olisi välittömästi selvitettävä, että sallittujen tuotteiden määrä ylittää merkittävästi kiellettyjen tuotteiden määrän, joten autistien makutila muuttuu useimmissa tapauksissa melko nopeasti..

Mitä voit syödä autismin kanssa?

Kun diagnosoidaan autismi, on suositeltavaa suunnitella ruokavalio seuraavien seikkojen perusteella:

  • paljon vihanneksia. Erityisen hyödyllinen on kukkakaalin, munakoison, kesäkurpitsa, kurkut, vihreät pavut, salaatti, kurpitsa, porkkanat, sipulit ja purjo;
  • gluteenittomat viljat (riisi, tattari, saago, hirssi / hirssi, amarantti, quinoa, durra);
  • hedelmät (viinirypäleet, luumut, päärynät, aprikoosit, persikat) - voit myös valmistaa mehuja, hedelmäsoseita, kotitekoista hilloa, jossa on fruktoosia sokerin sijasta;
  • liha (vähärasvainen sianliha, kana, kalkkuna, kani, nutria ja muu ruokavalion liha);
  • kala (mieluiten keskikokoinen - kilohaili, silli, silli, sardiinit, makrilli).

Ruokien pukeutumiseen voit käyttää kasvimargariinia, oliivi- ja auringonkukkaöljyjä sekä pähkinäöljyä, kurpitsaa, hamppua, rypäleensiemeniä, etikkaa (korkealaatuista viiniä, omenaa tai riisiä). Sallittu erilaisten vihreiden, hunajan, kuivattujen hedelmien, rusinoiden käyttö.

On suositeltavaa juoda riittävä määrä puhdistettua ja kohtalaisen mineralisoitua vettä vuorotellen näitä kahta tyyppiä.

On erittäin hyödyllistä lisätä jauhettuja pellavansiemeniä tai plantaininsiemeniä (1-2 ruokalusikallista päivässä) ruokaan sekä gluteenittomien kasvien ravintokuitua.

Tällainen valikko pystyy minimoimaan autistisen ihmisen kehon allergeenisen ja myrkyllisen kuormituksen mahdollisimman lyhyessä ajassa, mikä vaikuttaa myönteisesti hänen mielenterveyteen..

Mitä ei pidä syödä autismissa?

Tiettyjen autismiruokien kieltäminen riippuu suurelta osin valitun ruokavalion tyypistä. Joten, gluteeniton ruokavalio tarkoittaa välttämään vehnää, ohraa, joitain viljoja, leipää ja muita elintarvikkeita, joissa on gluteenia. Jos gluteenittoman tai erillään siitä tehdään kaseiiniton ruokavalio, eläinmaito, pääosa maitotuotteista ja missä tahansa muodossa oleva soija on kielletty. Kerromme sinulle lisää BG- ja BK-ruokavalioista alla..

Ruokavalion olemassaolosta tai puuttumisesta huolimatta sinun tulee pidättäytyä syömästä seuraavia aineita sisältäviä elintarvikkeita:

  • sokeri ja synteettiset makeutusaineet (siksi sokeristen hiilihapotettujen juomien käyttöä autismista ei suositella voimakkaasti);
  • keinotekoiset säilöntäaineet ja väriaineet (väriaineet);
  • haitalliset "E-aineet" - jotkut elintarvikelisäaineet, joiden nimessä on kirjain "E". Luettelot tämän luokan haitallisista ja vaarattomista lisäaineista löytyvät verkosta.

Varovaisuutta on noudatettava seuraavien tuotteiden suhteen:

  • tärkkelyspitoiset vihannekset (perunat, herneet, linssit, pavut) - on parempi käyttää niitä harvoin ja pieninä määrinä tarkkailemalla jatkuvasti kehon reaktiota;
  • naudanliha - tämä liha aiheuttaa usein allergioita, ja lisäksi naudanlihan proteiinit ovat koostumukseltaan samanlaisia ​​kuin maitoproteiinit, minkä vuoksi naudanlihaa ei suositella kaseiinittomiin ruokavalioihin;
  • Suuret kalat (erityisesti tonnikala) voivat olla vaarallisia, koska niissä on suuri elohopean riski;
  • kaikki Itämerestä pyydetyt kalat ovat ehdollisesti vaarallisia johtuen siinä mahdollisesti olevista dioksiinipitoisuuksista - eläviin kudoksiin kertyvistä haitallisista synteettisistä aineista;
  • munat (paitsi viiriäiset) sekä jotkut vihannekset ja hedelmät voivat joissakin tapauksissa aiheuttaa allergioita. Siksi, kun suunnittelet autistisen valikon, on tarpeen seurata huolellisesti hänen ruumiinsa reaktiota sitrushedelmiin, tomaateihin, sieniin, maapähkinöihin ja muihin pähkinöihin, banaaneihin, omenoihin.


Varastomakkarat, makkarat, puolivalmiit lihavalmisteet ansaitsevat erityisen huomion - ne sisältävät usein maitoa ja / tai vehnäjauhoja, joten on kiellettyä sisällyttää ne autistien valikkoon gluteenittoman ja / tai kaseiinittoman ruokavalion jälkeen.
Autistisia ihmisiä ei myöskään suositella syömään elintarvikkeita, joissa on paljon soodaa ja / tai fosfaatteja koostumuksessa..

Gluteeniton ruokavalio autisteille

Gluteeniton ruokavalio autismille lapsilla ja aikuisilla (lääketieteellisessä terminologiassa sitä kutsutaan gluteenittomaksi) merkitsee sitä, että hylätään tuotteet, jotka on valmistettu gluteenia sisältävistä jyvistä: vehnä, kaura, ruis, ohra ja ohramaltaat, vaikka niitä olisikin koostumuksessa pienimpiä määriä.... Siksi "klassisten" leipomotuotteiden, pizzan, kakkujen, leivonnaisten ja pastan lisäksi esimerkiksi:

  • kaikki kauppakastikkeet ja kastikkeet;
  • säilytä tomaattipastaa sisältäviä säilykkeitä;
  • viljahiutaleet, mysli;
  • ostetut sirut ja perunat;
  • raputikut;
  • suklaa missä tahansa muodossa.

Periaatteessa gluteenia löytyy melkein kaikista kaupallisessa ympäristössä valmistetuista monimutkaisen koostumuksen omaavista elintarvikkeista. Tältä osin autistien gluteeniton ruokavalio perustuu useimmissa tapauksissa kotiruokaan, mikä ei taata "piilottaa" tätä ei-toivottua proteiinia..

Kaseiiniton ruokavalio autisteille

Kaseiiniton ruokavalio autismille perustuu maidon välttämiseen kaikista eläimistä, koska se sisältää kaseiinia. Maidon lisäksi suurin osa maitotuotteista on kielletty:

  • jäätelö (kaseiinin lisäksi se sisältää usein gluteenia);
  • juusto (homeiset juustot ovat myös kiellettyjä niiden gluteenipitoisuuden vuoksi);
  • jogurtit, kefiiri, fermentoitu paistettu maito, maitoherra;
  • margariini, jossa on maitoa (vain palmu- tai muu kasvismargariini on sallittu).

Mahdollisuus käyttää voita kaseiinittoman ruokavalion kanssa on kiistanalainen asia. Monet autististen lasten vanhemmat, jotka saavat kaseiinittomia aterioita, uskovat, että silti on mahdollista syödä voita satunnaisesti, mutta vähäisin määrin ja seuraamalla jatkuvasti tuotteen orgaanista reaktiota..

Kaseiinittoman ruokavalion yhteydessä on suositeltavaa ottaa vitamiini- ja mineraalilisäaineita, jotka sisältävät eläinmaitoon sisältyvää kalsiumia ja D-vitamiinia.

Tyypillisesti kaseiiniton / gluteeniton ruokavaliota seuraa soijaton ruokavalio (BS). Soijaproteiinien, kuten kaseiinin ja gluteenin, uskotaan tulkitsevan väärin autistisissa ihmisissä aiheuttaen tuhoisia henkisiä ja fyysisiä reaktioita. Vastaavasti autismissa kaikkia soijaa sisältäviä elintarvikkeita ei suositella syötäväksi - puolivalmiita tuotteita, soijamaitoa, lesitiiniä, tofujuustoa jne..

Ruokavalioon ei ole kiellettyä lisätä erilaisia ​​kasvimaitoja soijamaidon lisäksi (manteli, kookos, riisi, kastanja).

Mukautettu ketogeeninen ruokavalio

Ketogeeninen tai keto-ruokavalio sisältyy vähähiilihydraattisten ruokavalioiden luetteloon ja sisältää suuren määrän rasvaa (75% kaikista elintarvikkeista, kun taas vain 20% ja 5% kohdennetaan proteiineihin ja 5% hiilihydraatteihin).

Joidenkin tutkimusten mukaan tämän tyyppistä ruokavaliota voidaan joskus soveltaa epilepsiaa sairastaviin, mikä auttaa vähentämään epilepsiakohtausten ilmaantuvuutta. Autistisista potilaista - tähän mennessä on olemassa vain yksi hallitsematon tutkimus, jossa ketogeenistä ruokavaliota on käytetty suhteellisen menestyksekkäästi autististen lasten ryhmässä..

Joskus autismin tarpeisiin mukautettua keto-ruokavaliota voidaan käyttää gluteenittoman / kaseiinittoman ruokavalion lisäksi. Rasvoja syödään tässä tapauksessa monityydyttymättömien rasvahappojen ja keskipitkäketjuisten triglyseridien (MCT) muodossa.

Mukautetun ketogeenisen ruokavalion käyttö autismissa on kiellettyä ilman ravintoterapeutin kuulemista ja potilaan koko kehon perusteellista tutkimista..

Matala oksalaatti-ruokavalio

Matala oksalaattiruokavalio (LOD) perustuu oksalaattipitoisuuden alenemiseen ruokavaliossa - oksaalihapposuolat (latinankielisestä "oxalis" - suolaheinä). Näitä aineita esiintyy pääasiassa kasviperäisissä elintarvikkeissa..

Alhainen oksalaatti-ruokavalio autismille uskoo, että ylimääräinen oksalaatti autistien kehossa on vakavasti haitallista heidän yleiselle tilalleen gluteenin ja kaseiini-intoleranssista kärsivien autististen potilaiden luontaisen suoliston läpäisevyyden vuoksi. Oksalaatit, jotka pääsevät elimistöön vaurioituneiden suolen seinämien kautta, ovat uhka kehon muille soluille, mikä vaikuttaa happojen ylijäämien syntymiseen, jotka solut imevät ja johtavat solujen välisiin prosesseihin..

Matala oksalaatti-valikon suunnittelun helpottamiseksi kaikki olemassa olevat tuotteet on jaettu kolmeen laajamittaiseen ryhmään oksalaattipitoisuuden mukaan:

  • vähän oksalaattia sisältävät elintarvikkeet (enintään 2 mg / annos) - kulutetaan ilman rajoituksia;
  • keskipitkä oksalaatti (2–6 mg / annos) - enintään kolme annosta päivässä on sallittua;
  • erittäin oksalaatti (yli 7 mg / annos) - kielletty kulutukseen.

Koska virallisia todisteita matalan oksalaatti-ruokavalion tehokkuudesta autismissa ei ole, sekä sen yhdistämisen vaikeudesta BGBK (BS) -ruokavalioon, tätä ruokavaliota käytetään harvoin..

Ruokavalio autismille lapsilla

Yleisin ruokavalio lapsille, samoin kuin aikuisten autismi, on BGBK-ruokavalio - gluteeniton / kaseiiniton / soijaton. Yli 90 prosentissa tapauksista, kun autistisen lapsen vanhemmat päättävät käyttää ruokavaliota, he ensin poistavat ruokavaliostaan ​​gluteenia, kaseiinia ja soijaa sisältävät elintarvikkeet..

Tietysti ruoan valmistaminen "uusien sääntöjen mukaan" ASD-lapselle vie paljon enemmän aikaa ja vaivaa, mutta maksaa paljon enemmän kuin tavallinen menu. Edellyttäen kuitenkin, että lapsi saa kaikki kasvunsa ja fyysisen kehityksensä kannalta välttämättömät aineet, on riittävän pian mahdollista havaita ilmeisiä myönteisiä tuloksia: parantunut keskittyminen, vähentynyt yliaktiivisuus, aggressiivisuus, lisääntynyt sosiaalisen kontaktin kyky jne..

Kun siirrät autistisen lapsen ruokavalioon, lue huolellisesti kaikki etiketit, jotka osoittavat tiettyjen tuotteiden koostumuksen, koska niiden ainesosat voivat vaihdella ajoittain.

Ennen kuin aloitat ruokavalion, ota yhteyttä kokeneeseen ravitsemusterapeuttiin uusien mineraali- ja vitamiinikompleksien tarpeesta. On erittäin tärkeää, että ruokavalio sisältää tai on rikastettu lisäksi A-, C-, E-, D- ja B-vitamiineilla (erityisesti B6, B12 ja foolihappo) sekä kalsiumilla, sinkillä, seleenillä ja magnesiumilla. Mitä tulee kupariin, sitä ei pitäisi olla paljon, koska autististen lasten kehossa on melkein aina kuparin hyperpitoisuus..

Esimerkkivalikko

Esitämme teille näytevalikon yli kolmen vuoden ikäiselle autistille, joka on laadittu ottaen huomioon astioiden suurin ravintoarvo ja ei-toivottujen aineiden puuttuminen niissä.

Ensimmäinen päivä

Aamiainen: riisipuuro sitrushedelmillä (ellei se ole allerginen) tai muilla hedelmillä.

Lounas: samppanja tai parsakaali-kermakeitto.

Illallinen: salaatti porkkanoita ja kuivattuja aprikooseja, maissipuuroa ja lihapullia.

Toinen päivä

Aamiainen: tattaripuuro ja keitetty kananrinta.

Lounas: ei liian rikas tai laiha borsi gluteenittomalla leivällä.

Illallinen: kaalisalaatti, riisi, kala (mieluiten höyrytetty tai keitetty).

Kolmas päivä

Aamiainen: hirssipuuro tuoreilla tai kuivatuilla hedelmillä.

Lounas: perunakeitto, riisijauhoja pannukakkuja.

Illallinen: jauhettua kalkkunaa tai broilerinleipää, valikoituja keitettyjä vihanneksia (kukkakaalia, paprikaa, porkkanaa, selleriä, parsaa jne.).

Valikkoa voi vaihdella päivittäin gluteenittomilla leivonnaisilla, erilaisilla kompoteilla, salaateilla, kotitekoisilla makeisilla ja muulla. Löydät laajan valikoiman gluteeni-, kaseiini- ja allergeenittomia aikuisten ja lasten reseptejä Susan C. Delanen Cookists for Autists -lehdessä saatavilla Internetissä ilmaista kokeilua varten.

Muista, että laihdutusruoka itsessään ei ole "taikuuslääke" autismille - on välttämätöntä kohdella tätä tilaa kokonaisvaltaisesti. Esimerkiksi ruokavalion käyttö yhdessä korjaavan ABA-hoidon kanssa voi tarjota autistille kaikenlaista apua - parantaa heidän fyysistä kuntoaan ja kehittää tarvittavia sosiaalisia taitoja. Kaikenlaiset autististen ihmisten terapeuttiset pelit ovat myös tehokkaita..

Ruokavalio autismille.

Ruokavalio autismille.

Gluteeniton ja kaseiiniton ruokavalio.

Ensimmäistä kertaa luin autistien ruokavaliosta, kun en edes ajatellut, että Grishalla on todella autismi. Toivoin, että tämä kuppi ohittaa meidät kaikki samalla tavalla. Tuolloin olin yllättynyt ruoan ja ihmisen henkisen kehityksen välisestä suhteesta. Luulin, että tämä ei koskenut meitä, luin nämä tiedot jotenkin rennosti. Mutta juuri tämä yhteys juuttui päähänni!

Jo aikaisemmin, kauan ennen lapseni syntymää, seurasin ruokavaliotani. Yritin olla syömättä myymälätuotteita, jotka sisältävät kaikenlaisia ​​lisäaineita säilöntäaineiden, kaikenlaisten sakeuttamisaineiden, makeutusaineiden ja väriaineiden muodossa. Ymmärsin, että tämä ei ole tarkoitettu ihmisen ravitsemukselle - se on kemia, joka saa ihmiset haluamaan syödä jotain, joka ei ole syötävää!

Vanhimman poikani syntymän jälkeen seurasin tarkasti, mitä hän syö, ja hän söi vain kaiken luonnollisen. Söin vain hedelmiä ja vihanneksia, joita isovanhempamme kasvattivat puutarhassa, myös lihaa, vain omaa tai ostin luotettavilta ystäviltä.

Ja jopa niin tiukalla ruokavaliolla vanhin poika 1 vuoden ja 8 kuukauden ikäisenä osoitti intoleranssia lehmän proteiinille ja sokerille, mikä ilmeni papin ja jalkojen ihottumina - atooppinen dermatiitti.

Yhden vuoden ja kahdeksan kuukauden ajan imetin häntä ja kun tulin raskaaksi nuorimmasta, vieroitin hänet ja aloin pistää lehmänmaitoa. Silloin kävi ilmi, että hän ei sulanut lehmän proteiinia. Tarina oli sama makeisten kanssa. Lisäsin sokeriin fruktoosia hänen puuroonsa, mihin hän ei reagoinut.

Kävimme allergollogeilla, kukaan ei sanonut mitään ymmärrettävää. Miksi ja miksi ei tunneta! Kerran, kun olimme Krimillä, päätin mennä hänen kanssaan paikallisen allergologin luokse. Hämmästyneeseen kysymykseeni, miksi näin tapahtuu ja miksi hänellä on tällainen reaktio niin usein käytettyihin tuotteisiin, hän vastasi, että tämä ei ole reaktio itse tuotteisiin, vaan siihen, mitä käytetään sokerijuurikkaiden viljelyssä ja lehmät syövät maidon määrän lisäämiseksi. ne lääkkeet, jotka pistävät lehmiä, jotta he eivät sairastu, ja lisätään maitoon, jotta se ei pilaa. Ja kun vanhimman poikani ruoansulatuskanava kypsyy ja vahvistuu, reaktio kaikkiin näihin aineisiin ohittaa..

Se tapahtui kuten hän sanoi, kunnes noin viisi ja puoli vuotta hän istui ruokavaliossa, joka sulkee pois maidon ja sokerin, ja sitten kaikki katosi itsestään.

Emme itse huomanneet, kuinka dramaattisesti ravintomme on muuttunut viimeisten 20-30 vuoden aikana! Mitä vanhempamme ja me söimme lapsuudessa, ja mitä lapsemme syövät nyt! Nämä ovat täysin erilaisia ​​tuotteita! VAIHTO on tapahtunut! Vain yleisnimi on jäljellä! Ja uskomme edelleen, että jos näitä ns. Tuotteita myydään ruokakaupoissa, ne voidaan syödä! Mutta näin ei ole lainkaan, valtio on jo kauan lakannut kontrolloimasta tätä aluetta kunnolla, ja sitä hallitsee voitonjano ja markkinakilpailu - myydä mahdollisimman paljon ja siten, että vähemmän tuotetta pilaantuu..

Kun Grisha syntyi, toimiin jo todistetun mallin ja yhtä tarkasti valvotun ravinnon mukaan, mutta se ei ilmeisesti riittänyt, koska hänellä oli paljon enemmän ongelmia ruoansulatuksessa. Mutta tuolloin en tiennyt tätä, eikä edes silloin, kun ongelmia ilmeni neurologisella linjalla, en yhdistänyt niitä millään tavalla ruoansulatuskanavan ongelmiin ja aineenvaihduntaan. Voit lukea tästä yhteydestä osiosta “ Autismin syyt ja merkit ".

Tajusin tämän paljon myöhemmin, ja kun tajusin tämän, tietysti tein heti päätöksen, että Grishan ruokavalio on yhtä välttämätöntä kuin ilma ja ilman sitä emme voi tehdä mitään.!

Internetissä on paljon tietoa gluteenittomasta ja kaseiinittomasta ruokavaliosta (BGBK-ruokavalio) - se sulkee pois gluteenia ja kaseiinia sisältävät elintarvikkeet ruokavaliosta ja sitä on käytetty hyvin pitkään ja tehokkaasti autolääkkeiden biolääketieteellisessä korjauksessa. Mitä varten se on? Tosiasia on, että joillakin ihmisillä ei ole entsyymejä, jotka auttavat sulattamaan nämä proteiinit. Ja ilman näitä entsyymejä, niitä ei jaotella niihin komponentteihin, jotka tarjoavat ravintoa keholle. Karkeasti sanottuna ne ovat "alajakoa", elimistö ei omaksua niitä, koska ne tulisi omaksua normaalisti ja ne jäävät toksiinien ja keholle haitallisten aineiden muodossa - opiaatit, jotka myrkyttävät kehoa vähitellen mikroannoksina. Tätä voidaan verrata siihen, kun henkilö mikro-annoksina ottaa myrkyt koko ajan..

Tieteellisesti todistettu, että melkein kaikilla autistisilla ihmisillä on ongelmia entsyymijärjestelmän, ruoansulatuksen ja aineenvaihdunnan kanssa.

Voit tietysti testata näiden tuotteiden suvaitsemattomuutta, mutta ei sitä, että testit ovat luotettavia.

Kun vanhimman pojan kanssa havaittiin ongelmia, teimme myös testejä, jotka eivät osoittaneet mitään. He eivät antaneet minulle mitään, koska näin omin silmin, että hänellä oli reaktio maitoon ja sokeriin.

Siksi en läpäissyt mitään testejä Grishalle, vaan yksinkertaisesti otin ruokavalion.

Jos jätämme kaseiinin pois yksinkertaisesti, lopetin kefirin antamisen ja aloin keittää puuroa vedessä! Gluteenin kanssa oli hyvin vaikeaa, koska hänellä oli ilmeinen riippuvuus siitä.

Eräänä hienona päivänä keräsimme kaiken, jauhoja, joita meillä oli kotona, ja heitimme!

Grishalla oli kauhistuttavia kiukutteluja, hän meni ja pyysi koko ajan leipää tai evästettä. Hän tiesi, missä kaikki oli, ja satoja kertoja päivässä toi minut kaappiin ja vaati, vaati, vaati... Ja kun kieltäydyin hänestä, hän oli hirveän hysteerinen. Tajusin, että tällainen kieltäytyminen oli meille liian vaikeaa ja aloin leipoa evästeitä gluteenittomista jauhoista - tattarista, riisistä, maissista, amarantista, ja ostin hänelle myös gluteenitonta leipää - tattaria ja riisiä. Mutta vähitellen luopuimme kaikesta tästä. Gluteeniton prosessi kesti yhteensä kolme kuukautta. Mutta voitimme!

Muuten, nyt Grisha reagoi rauhallisesti siihen, että jos joku syö hänen kanssaan, mikä on hänelle kiellettyä. Hän voi kävellä ylös, katsoa ja jopa koskettaa. Mutta jos sanon hänelle, että hän ei voi syödä tätä, hän kävelee rauhallisesti.

Gluteenin ja kaseiinin lisäksi suljimme pois kaikki myymälätuotteet, jotka sisältävät erilaisia ​​säilöntäaineita, stabilointiaineita ja vastaavia lisäaineita..

Juomme myös tavallista suodatettua vesijohtovettä vähintään 1,5 litraa päivässä. Paljon vettä on erittäin tärkeää, koska se poistaa kaikki tarpeettomat kehosta ja ravitsee soluja. Ja kuten me kaikki tiedämme, ihmiset ovat 50-70% vettä..

Luonnollisesti tähän lisätään mehiläistuotteita, jotka kompensoivat vitamiinien, mineraalien ja aminohappojen puutteen..

Vanhimman pojan kokemukseni perusteella voin myös sanoa, että lapsi voi hyvin kehittyä ja kasvaa ilman maitoa ja sokeria! Esimerkiksi nyt hän on 7-vuotias ja emme ole toistaiseksi koskaan hoitaneet hänen hampaitaan, mitä ei voida sanoa hänen ikäisistään. Vaikka hän ei juonut maitoa, kaikki sukulaisemme valittivat: "No, miten voimme mennä ilman maitoa, mutta mistä hän saa kalsiumia?" Ja hän ei myöskään juonut kalsiumia elintarvikelisäaineiden muodossa..

Jo jonkin ajan kuluttua ja kun minulla on kokemusta Grishasta, voin olettaa, että ehkä niin tiukan ruokavalion vuoksi vanhimmalla pojalla ei ollut autistisia oireita. Koska hänellä oli myös ongelmia puheen kanssa (hän ​​ei puhunut vasta 3-vuotiaana) ja hänellä oli myös hyperaktiivisuutta. Nyt hän kehittyy hyvin ja on edes hieman vertaistoverinsa edellä! Hän valmistui 1. luokasta "Suosittelulomakkeella" - luokan ainoalla pojalla.

BGBK-autismista kärsivälle lapselle ruokavalio on yksinkertaisesti välttämätöntä, kuten ruokavalio diabeetikoille tai keliakialle!

Ruokavalion aikana Grisha on oppinut ja hankkinut paljon enemmän uusia taitoja kuin silloin, kun hän söi kaiken mitä ei syö nyt. Sekä fyysisesti että henkisesti hän on nyt paljon paremmassa kunnossa! Sen korkeus on 112 cm, ja sen paino on 21 kg. No, ei lainkaan ohut poika)))