logo

Masennus raskauden aikana

Masennus on vakava mielisairaus, jolle on ominaista heikko mieliala ja kyvyttömyys kokea positiivisia tunteita. Samanlainen tila esiintyy usein raskauden aikana sekä synnytyksen jälkeen. Masennus, jota ei havaita ajoissa, voi aiheuttaa vakavia mielenterveyshäiriöitä ja merkittävän huononemisen elämänlaadussa.

Syyt ja riskitekijät

Tilastojen mukaan naisilla esiintyy masennusta kolme kertaa useammin kuin ihmiskunnan vahvan puoliskon edustajilla. Tämä johtuu osittain naisten suuremmasta emotionaalisuudesta ja kauniiden naisten taipumuksesta kokea syvästi heille tapahtuvia tapahtumia. Itse asiassa masennuksen kehittymisessä ei ole syynä naisten lisääntynyt emotionaalisuus, vaan tunteiden yhteys endokriinisen järjestelmän toimintaan. Masennuksen toistuva esiintyminen oikeudenmukaisessa sukupuolessa selittyy hormonien tuotannon erityispiirteillä ja niiden pitoisuuden muutoksilla eri elämänvaiheilla..

Raskaus on merkittävien muutosten aika naisen endokriinisessä järjestelmässä. Todellinen hormonaalinen myrsky riehuu odottavan äidin kehossa. Ei ole yllättävää, että masennuksen oireita monet naiset odottavat vauvaa odottaessaan. Tilastojen mukaan jopa 15% raskaana olevista naisista ja synnyttävistä naisista kärsii vaihtelevasta masennuksesta.

Masennuksen riskitekijät raskauden aikana:

  • hahmon korostus: emotionaalinen herkkyys, taipumus väkivaltaisiin kokemuksiin, hysteria;
  • persoonallisuuden piirteet: väsymys, melankolia;
  • masennushäiriöiden esiintyminen ennen raskautta;
  • masennushäiriöt lähisukulaisissa (taudin perinnöllisen leviämisen todennäköisyys on suuri);
  • ei-toivottu raskaus;
  • raskaus komplikaatioilla;
  • epäsuotuisa tilanne perheessä, työssä, ympäröivässä tilassa;
  • vakava psyko-emotionaalinen sokki raskauden aikana;
  • tarve tehdä raskasta fyysistä tai henkistä työtä odottaessaan vauvaa;
  • vaikea taloudellinen tilanne, asumisongelmat ja muut vastaavat näkökohdat;
  • pelko tulevasta syntymästä.

Masennus ennen raskautta on vakava riskitekijä tämän sairauden kehittymiselle vauvaa odottaessasi. Masennuksen uusiutumisen todennäköisyys kasvaa, jos nainen kieltäytyi kerralla tietystä hoidosta tai ei saanut hoitojaksoa loppuun. Kaikkien masennusta sairastavien naisten on suunniteltava raskaus vain remission ja vakaan henkisen tilan aikana. Psykoterapeutin on tutkittava sinut ennen lapsen syntymistä.

Masennuksen tarkkaa syytä ei aina ole mahdollista selvittää. On täysin ymmärrettävää, jos masentunut mieliala ja muut oireet ilmenevät voimakkaiden kokemusten taustalla (esimerkiksi sukulaisen kuoleman, perheenjäsenen sairauden, vakavien ongelmien työssä ja muilla elämän alueilla). Mutta entä jos masennus tapahtuu ilman näkyvää syytä täydellisen ulkoisen hyvinvoinnin taustalla? Tässä tapauksessa syytä tulisi etsiä omista tunteistasi ja kokemuksistasi. Usein masennus tapahtuu, kun raskauden odotukset ovat liian korkeat, ja kun elämäntapa muuttuu jyrkästi tänä aikana. Kokenut psykoterapeutti auttaa ymmärtämään tämän tilan syitä ja pääsemään siitä vähäisillä tappioilla..

Oireet

Masennuksen varhaisia ​​oireita raskauden aikana on vaikea tunnistaa. Lapsesta kantava nainen, jolla ei ole patologisia häiriöitä, tulee ahdistuneeksi, ärtyneeksi ja liian emotionaaliseksi. Hänen mielialansa muuttuu jatkuvasti, hän haluaa nauraa ilman syytä ja itkeä. Monilla raskauden alkuvaiheessa olevilla odottavilla äideillä sekä juuri ennen synnytystä on mielialan heikkeneminen, hajoaminen ja unettomuus. Tätä tilaa pidetään täysin normaalina ja se selitetään hallitsevan raskauden muodostumisella keskushermostossa..

Raskaana olevan naisen luonnollinen emotionaalisuus vaikeuttaa masennuksen ensimmäisten oireiden havaitsemista ajoissa. Tuloksena olevat psyyken muutokset johtuvat usein lapsen kantamiseen liittyvästä tavallisesta väsymyksestä. Hiipivälle masennukselle ei anneta merkitystä pitkään aikaan, mikä vaikeuttaa suuresti diagnoosia ja häiritsee pätevän avun oikea-aikaista tarjoamista.

Hälyttävät oireet, jotka viittaavat masennuksen todennäköiseen kehitykseen:

  • kohtuuttomat surun tunteet;
  • pitkittynyt masentunut mieliala tai apatia;
  • kyvyttömyys kokea positiivisia tunteita;
  • voimakas voiman menetys, letargia;
  • avuttomuuden ja arvottomuuden tunteet;
  • ärtyneisyys ja kyyneleisyys;
  • vähentynyt tai täydellinen ruokahaluttomuus (tai päinvastoin lisääntynyt ruokahalu haluna "tarttua ongelmaan");
  • vähentynyt libido;
  • haluttomuus kommunikoida puolison, lasten, lähisukulaisen ja ystävien kanssa;
  • unihäiriöt (unettomuus tai lisääntynyt uneliaisuus, unen kääntäminen, usein painajaiset);
  • sivuuttaa epämukavuus omassa kehossasi, kieltäytyminen huolehtimasta terveydestäsi;
  • epämääräisen kivun esiintyminen kehon eri osissa ilman näkyvää syytä;
  • kuoleman ajatukset, itsemurha-mieliala.

Masennusta on epäiltävä, jos raskaana olevalla naisella on vähintään 5 näistä oireista. Jos masennuksen oireet jatkuvat vähintään kahden viikon ajan, ota yhteys lääkäriin.

Masennus raskauden alkuvaiheessa

Ensimmäisellä kolmanneksella masennus esiintyy pääasiassa ei-toivotun ja äkillisen raskauden aikana. Tässä tilanteessa nainen ei halua hyväksyä muutoksia elämässään, mutta jostain syystä ei voi tehdä aborttia. Tällainen ristiriita ei millään tavalla edistä hyvää mielialaa ja voi tietyissä olosuhteissa aiheuttaa masennusta..

Masennus esiintyy myös halutun raskauden aikana vakavan emotionaalisen mullistuksen taustalla. Taudin kehittymisen sysäys voi olla lähisukulaisten sairaus tai kuolema, puolison lähteminen perheestä, työpaikalla esiintyvät ongelmat, irtisanominen tai vakavien taloudellisten ongelmien ilmaantuminen. Ihmisen odottamisen ilo ei kykene kattamaan syntyneitä ongelmia, jotka väistämättä vaikuttavat odottavan äidin psyko-emotionaaliseen tilaan ja voivat myös johtaa masennukseen.

Masennuksen oireiden tunnistaminen raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana on melko vaikeaa, tänä aikana esiintyy hermostollisuuden luonnollinen esto. Heikkoutta esiintyy, usein liittyy toksikoosiin, esiintyy apatiaa ja hajoaminen tuntuu. Mielialan vaihtelut, itkuisuus, ärtyneisyys, uneliaisuus ovat myös ominaisia ​​monille naisille. Vain kokenut asiantuntija henkilökohtaisessa kuulemisessa voi erottaa hermoston luonnollisen tilan raskauden alkuvaiheessa masennuksen ensimmäisistä oireista.

Masennus myöhäisen raskauden aikana

Raskauden toisella puoliskolla masennus liittyy useimmiten pelkoon tulevasta syntymästä. Samanlainen tila esiintyy pääasiassa naispuolisilla naisilla. Masennuksen syy toistuvan raskauden aikana voi olla vaikea edellinen syntymä ja luonnollinen pelko vauvan lähestyvästä syntymästä.

Pelko ei ole ainoa masennuksen syy myöhäisen raskauden aikana. Muuttuva runko, liikkeiden hankaluus, kyvyttömyys tehdä tavanomaisia ​​asioita - kaikki tämä jättää jälkensä odottavan äidin psyykeen. Jos raskaus etenee komplikaatioiden kanssa, masennuksen todennäköisyys vahvojen kokemusten taustalla kasvaa useita kertoja.

Masennuksen ilmenemismuotoja myöhemmissä vaiheissa ovat unettomuus, motivoimaton ärtyneisyys, väsymys ja jatkuvasti masentunut mieliala. Tuleva äiti ei halua valmistaa vauvalle myötäjäistä, siivoaa taloa ja suorittaa tavanomaisia ​​toimia, jotka ovat ominaisia ​​useimmille naisille. Kuoleman ajatuksista, keskusteluista, että elämä päättyy synnytyksen jälkeen, tulee hälytyskello. Monilla naisilla kehittyy apatia, menettävät kiinnostuksensa omaan terveyteensä ja vauvansa tilaan. Yritykset piristää tällaista naista eivät onnistu. Monissa tapauksissa masennus, joka esiintyy myöhään raskauden aikana, muuttuu vähitellen synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi.

Diagnostiikka

Psykoterapeutti pystyy diagnosoimaan ja määräämään hoidon potilaan tutkimisen jälkeen ottaen huomioon raskauden kesto. Eri taulukoita ja testejä käytetään masennuksen tunnistamiseen (Beckin asteikko, Hamiltonin asteikko jne.). Jotkut näistä testeistä voi läpäistä raskaana olevan naisen yksin, kun taas toiset tarvitsevat asiantuntijan apua tulkkaukseen.

Hoidon periaatteet

Ensinnäkin raskaana oleva nainen tarvitsee puolisonsa, lähisukulaisensa ja ystäviensä tuen. Odottavan äidin tulisi olla mukavassa ja rauhallisessa ympäristössä. Sinun ei tarvitse pelätä puhua ongelmistasi miehesi tai muiden rakkaitasi kanssa. Taudin tietoisuus on ensimmäinen askel kohti toipumista ja palaamista normaaliin elämään.

Lääkehoito

Yksilöllinen tai ryhmäsykoterapia on paras tapa päästä eroon masennuksesta ja palata vakaaseen emotionaaliseen tilaan. Psykoterapiaistuntojen tulisi olla kokeneen lääkärin, jolla on taitoja työskennellä raskaana olevien naisten kanssa. Hoidon kesto määräytyy yksilöllisesti ja riippuu odottavan äidin tilan vakavuudesta. Suuri määrä erilaisia ​​menetelmiä antaa terapeutille mahdollisuuden saavuttaa jonkin verran menestystä ja säästää raskaana olevan naisen kaikista masennuksen epämiellyttävistä ilmenemismuodoista.

Lääkehoito

Raskauden aikana käytettäviä masennuslääkkeitä määrätään vain tiukkoihin käyttöaiheisiin. Nämä sisältävät:

  • itsemurha- tai itsemurhayritykset;
  • täydellinen kieltäytyminen syömästä ja nopea laihtuminen;
  • raskauden komplikaatioiden kehittyminen masentavan käyttäytymisen taustalla;
  • pitkittynyt unettomuus ja muut unihäiriöt;
  • masennukseen liittyvän erilaisen lokalisoinnin kroonisen kivun ilmaantuminen.

Trisyklisiä masennuslääkkeitä käytetään masennuksen hoitoon raskauden aikana. Nämä lääkkeet tunnustetaan suhteellisen turvallisiksi, eivät vaikuta raskauden kulkuun ja lapsen kehitykseen. Harvinaisissa tapauksissa, kun otetaan masennuslääkkeitä, sikiöllä on hidas painonnousu. Vastasyntyneillä ohimenevä takykardia, hengitysvajaus ja ruoansulatuskanavan toiminnan väheneminen ovat mahdollisia. Tältä osin masennuslääkkeitä raskauden aikana määrätään vain tiukkojen ohjeiden mukaan, jos on mahdotonta tehdä ilman niiden käyttöä..

Itseaputoimenpiteet masennukseen

Mitä raskaana oleva nainen voi tehdä lievittääkseen tilaansa?

  1. Vältä stressiä. Kaikki voimakkaat tunteet tänä aikana johtavat taudin etenemiseen..
  2. Rajoita itseäsi negatiivisista tiedoista. Älä katso uutisia, älä lue sanomalehtiä. Vältä seurustelua ihmisten kanssa, joista et pidä.
  3. Älä tee suuria päätöksiä. Lykkää kaikkia vakavia asioita, kunnes toiput.
  4. Pidä itsestäsi huolta. Hemmottele itseäsi lahjoilla, luo hyvällä tuulella kaikin käytettävissä olevin keinoin.
  5. Syö maukkaita ja terveellisiä ruokia. Älä unohda, että sisälläsi asuu pieni olento, joka tarvitsee ravinteita normaaliin kehitykseen ja kasvuun..
  6. Siirrä enemmän. Voimistelu- tai joogatunnit, uinti, kävely raittiissa ilmassa - mitä tarvitset tänä vaikeana aikana.
  7. Keskustele perheen ja ystävien kanssa. Kutsu vieraita kotiisi tai vieraile omien ihmisten luona. Älä piileskele masennuksestasi maailmalta.
  8. Älä juo alkoholia - alkoholi pahentaa tilasi ja vahingoittaa kasvavaa vauvaa..
  9. Löydä jotain mitä haluat tehdä. Neulo, ompele lapselle myötäjäinen, maalaa, kirjoita kirjeitä - mitä tahansa pitääksesi itsesi kiireisenä ja nauttien elämästä.
  10. Älä pelkää puhua ongelmistasi. Jaa kaikki, mikä on sielussa, miehellesi, rakkaillesi tai terapeutillesi.

Näiden suositusten täytäntöönpano antaa raskaana olevalle naiselle mahdollisuuden ylläpitää mielenrauhaa ja selviytyä nopeasti masennuksesta, joka syntyi tämän vaikean elämänjakson aikana..

Masennus raskauden aikana

Raskaus on naisen kehon rakennemuutosjakso. Sydän- ja verisuonijärjestelmä toimii suurella stressillä, naisen sydän sopeutuu suuriin kuormituksiin, ylittää raskauden aikana lisääntyneen verimäärän. Rinta, keuhkoputket laajenevat, hengityselinten toiminta paranee. Naisen munuaiset, jotka poistavat sikiön ja raskaana olevan aineenvaihduntatuotteet, ovat suuressa stressissä. Raskauden aikana vapautunut progesteronihormoni alentaa virtsarakon sävyä, kasvava kohtu puristaa munuaisia, virtsarakkoa - kaikki nämä tekijät voivat johtaa yleisen tilan heikkenemiseen.

Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana monet naiset kokevat toksikoosia, jolle on ominaista pahoinvointi, närästys, hajujen suvaitsemattomuus ja makumuutokset. Hormonaalinen tausta muuttuu, psykologinen tila muuttuu - raskauden aikana 20% naisista kehittää masennusta. Masennus raskauden aikana voi kehittyä naisilla, joilla on taipumusta mielenterveyden häiriöihin, naisilla, jotka eivät ole suunnitelleet raskautta, kokeneet vakavia stressaavia tilanteita ja ovat herkkiä hormonaalisen tason muutoksille. Kun masennuksen ensimmäiset oireet ilmaantuvat, sinun tulee pyytää apua psykoterapeutilta, neurologilta. Yusupovin sairaalassa kiinnitetään suurta huomiota masennuspotilailla.

Neurologi valitsee kullekin tapaukselle sopivimmat lääkkeet, antaa suosituksia ravinnosta, levosta. Psykoterapeutti suorittaa psykoterapiaistuntoja, auttaa potilasta saamaan itseluottamusta. Yusupovin sairaala on moderni lääketieteellinen kompleksi, johon kuuluu ympäri vuorokauden avoin sairaala, diagnostinen keskus, kuntoutuskeskus, kliininen laboratorio ja useita kliinisiä osastoja. Sairaalan sairaalaosasto on mukavat osastot, huomaavainen hoitohenkilökunta, oikea-aikainen ja tehokas sairaanhoito.

Masennus raskauden aikana: ensimmäinen kolmanneksen aikana

Masennus kehittyy usein raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun hormonaalinen tausta muuttuu, mieliala muuttuu ja terveydentila heikkenee. Nainen tuntee jatkuvasti uneliaisuutta, heikkoutta, pahoinvointia ja ärtyisyyttä. Masennus raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana ilmenee seuraavilla oireilla:

  • Itkuisuus.
  • Tunne hukkua.
  • Lisääntynyt herkkyys.
  • Hermostuneisuus, irascibility.
  • Unettomuus.
  • Huono tuuli.
  • Nopea väsymys.
  • Uneliaisuus.
  • Jatkuva ahdistus, pelon tunne.
  • Kognitiivisen toiminnan heikkeneminen.
  • Apatia.
  • Päänsärky.
  • Pessimismi.
  • Alhainen itsetunto.
  • Huono ruokahalu.

Jos masennus kehittyy raskauden aikana, ensimmäisen raskauskolmanneksen valvoo psykiatri. Raskaana olevan naisen mielenterveyshäiriö voi vaikuttaa negatiivisesti sikiön tilaan. Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana vauvan elimet ja järjestelmät asetetaan, kaikki negatiiviset tekijät voivat aiheuttaa kehityshäiriöitä. Syyt masennuksen kehittymiseen voivat olla erilaisia ​​stressaavia tilanteita: lapsi ei ollut toivottava toiselle puolisolle, aviomies jätti perheen, nainen jäi ilman työtä ja taloudellista tukea. Mielentilan rikkominen voi johtua seuraavista tekijöistä: muutos edellisessä elämäntavassa, kieltäytyminen aktiivisesta urheilusta, kieltäytyminen matkustamasta. Naiset, joilla on masennus ensimmäisellä kolmanneksella, päättävät usein tehdä abortin.

Masennus raskauden aikana: toinen kolmanneksen aikana

Naiset kärsivät masennuksesta useammin kuin miehet. Usein synnytystä edeltävä masennus leviää raskauden masennukseen ja sitten synnytyksen jälkeiseen masennukseen. Masennus toisen raskauskolmanneksen aikana johtuu somaattisista tekijöistä, kehon muutoksista. Nainen tajuaa, että lapsen saaminen muuttaa radikaalisti hänen elämäänsä. Muutokset, ahdistuksen, epävarmuuden tunne tai yksinkertaisesti valmis olemaan valmis saamaan lapsi johtaa mielenterveyden häiriön kehittymiseen.

Masennus raskauden aikana: kolmannen kolmanneksen aikana

Naisen vaikein on kolmannen raskauskolmanneksen. Vähentynyt fyysinen aktiivisuus, jatkuva huonovointisuus, ulkonäön muutokset, uupumus, lisääntynyt ärtyneisyys, pelko synnytyksestä, raskauden komplikaatiot (myöhäinen toksikoosi, hypertensio, turvotus) johtavat masennuksen kehittymiseen. Jos perheessä ei ole keskinäistä ymmärrystä, naisen tila huononee. Hormonaalisen tason muutokset vaikuttavat myös mielenterveyteen. Ahdistus ja ahdistus lisääntyvät 35: stä 37: een raskausviikkoon. Masennus 9 kuukauden raskaana voi johtaa synnytyksen jälkeiseen masennukseen.

Masennus varhaisessa raskaudessa: komplikaatiot

Tutkimukset, jotka tehtiin naisilla, joilla oli eri raskauden vaiheita ja joilla oli vaihteleva vaikeusaste masennuksessa, ovat osoittaneet, että masennuksessa oleville naisille syntyneiden lasten aivoissa on vähemmän valkoista ainetta. Masennus raskauden aikana vaikuttaa negatiivisesti vauvan aivojen kehitykseen.

Masennus myöhäisessä raskaudessa

Raskaus viimeisten viikkojen masennus voi muuttua synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi, mikä aiheuttaa usein naisen itsemurhan. Depressiivisten tilojen kehittymiselle alttiimpia ovat naiset, jotka ovat epäilyttäviä, ahdistuneita ja joilla on perinnöllinen taipumus mielenterveyden häiriöiden kehittymiseen. Psykoterapeutin tai neurologin on seurattava naisia, joilla on ollut masennusta, ennen raskauden suunnittelua; Raskautta suunniteltaessa lääkäri valitsee turvallisimmat lääkkeet. Raskauden loppuvaiheissa, ilman asianmukaista psykoterapeuttista apua, nainen havaitsee tilanteensa negatiivisesti, ei tunne iloa, eristyy ja voi osoittaa itsemurhaa.

Synnytyksen jälkeiseen masennukseen liittyy apatia, välinpitämättömyys lasta kohtaan, aggressiivisuus, itsemurhayritykset, halun puuttuminen itsestään huolehtimisesta, välinpitämättömyys ulkonäköön.

Masennus raskauden kolmannella kolmanneksella

Masennus raskauden kolmannella kolmanneksella diagnosoidaan yleisesti. Masennus ilmenee usein 36. raskausviikolla välinpitämättömyydellä perheenjäseniä kohtaan, haluttomuudesta suorittaa päivittäisiä tehtäviä, huolehtia itsestään, lisääntyneestä väsymyksestä, ahdistuksesta, itkuisuudesta ja usein aggressiivisuudesta. Masennuksen kehittymisen riski raskauden aikana on naisia, joilla on aiemmin ollut mielenterveyshäiriö, ruokahaluttomuus ja joilla on perinnöllinen taipumus. Masennushäiriön kehittymiseen vaikuttavat hormonaalisen tason muutokset ennen synnytystä. Raskaana olevan naisen tila, joka kieltäytyy ruoasta, ei nuku hyvin, on jatkuvasti ahdistunut, vaikuttaa sikiön tilaan ja myöhemmin synnytyksen aikana. Joskus naiset alkavat juoda alkoholia, tupakoida yrittäen lievittää stressiä tällä tavalla.

Tämä käyttäytyminen vaikuttaa kielteisesti vauvan terveyteen - lapsi voi syntyä riittämättömällä painolla, heikentyneenä. Masennus raskauden loppuvaiheessa on vaarallinen tila naisen ja hänen vauvan terveydelle. Nainen tarvitsee sukulaisten ja psykoterapeutin tukea. Lääkäri auttaa naista ymmärtämään vastuun syvyyden vauvasta, selviytymään tunteista, oppimaan hillitsemään itseään, näkemään ympäröivän maailman kirkkain värein. Lääkäri antaa suosituksia sukulaisille, suosituksia päivittäisestä hoidosta, raskaana olevan naisen ravinnosta.

Vaikea masennus raskauden aikana: hoito

Vaikea masennus raskauden aikana pahentaa raskautta. Raskauden viimeisen kuukauden vaikeaa masennusta on vaikea hoitaa - lääkäri joutuu kohtaamaan tehtävän ehkäistä sikiön terveyskomplikaatioiden riski ja valita tehokkain lääke raskaana olevalle naiselle. Lääkäri määrää psykotrooppisia lääkkeitä seuraaviin olosuhteisiin:

  • Ruokahäiriöiden, unen, voimakkaiden affektiivisten ilmenemismuotojen, jatkuvan ahdistuneisuuden kanssa, mikä pahentaa raskaana olevan naisen somaattista tilaa.
  • Itsemurha-taipumuksilla itsemurha-ajatusten ilmaisu.

Psykotrooppiset lääkkeet tunkeutuvat verenkiertoon istukan läpi ja äidinmaidon kanssa, kun ne ruokitaan vauvalle. Vauvan kehon ominaisuudet, maksan epäkypsyys johtaa lääkkeiden vaikutuksen lisääntymiseen, pidentää niiden vaikutusta. Tämän seurauksena psykotrooppisten lääkkeiden myrkyllinen vaikutus sikiöön lisääntyy, lääkkeillä on sama myrkyllinen vaikutus vastasyntyneelle imetyksen aikana. Psykotrooppisten lääkkeiden jatkuva käyttö voi johtaa sikiön huumeriippuvuuden kehittymiseen, syntymän jälkeen lapsella voi kehittyä vieroitusoireyhtymä. Imettäviä äitejä kehotetaan lopettamaan imetys hoidon aikana.

Masennuslääkkeitä määrätään raskaana oleville naisille kiireellisissä tapauksissa, lääkäri valitsee turvallisimman lääkkeen. Tärkein hoito koostuu psykoterapiaistunnoista, rauhoittavista aineista ja rationaalisen positiivisen ajattelun taitojen kehittämisestä. Yusupovin sairaalassa potilaat voivat käydä diagnostiikassa, hoidossa ja kuntoutuksessa. Sairaalassa voit saada apua psykologilta, neurologilta, käydä hierontakurssilla ja saada asiantuntijoiden neuvoja. Voit varata ajan soittamalla sairaalaan.

Kuinka päästä eroon masennuksesta varhaisvaiheissa sekä toisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana

Masennus raskauden aikana on mielenterveyshäiriö, joka diagnosoidaan monilla naisilla. Tälle patologialle on ominaista lisääntynyt ahdistus, masennus ja väsymys pitkällä aikavälillä. Selviytyä taudista on suositeltavaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan ajoissa ja noudattaa tarkasti hänen määräyksiä..

Patologian ydin

Masennus raskaana olevilla naisilla on mielenterveyden häiriö, johon liittyy mielialan vaihteluita ja heikkenemistä. Tälle tilalle on ominaista lisääntyneen ahdistuksen oireet, negatiivisten tunteiden aalto, uppoutuminen itseensä ja kokemuksiinsa. Masennushäiriöiden kehittyessä raskauden aika on varjossa negatiivisissa tunteissa ja aiheuttaa pelkoa ja ahdistusta.

Masennuksen aikana raskauden aikana aivotoiminta muuttuu. Tänä aikana esiintyvät hormonaaliset muutokset vaikuttavat kemikaalien synteesiin aivoissa. Se aiheuttaa masennusta ja ahdistusta..

Tätä tilannetta pahentavat vaikeat elämäntilanteet. Tämän seurauksena potilaan parantaminen on melko vaikeaa. Patologian kehittymisen riski ei riipu ikäryhmästä. Se vaikuttaa nuoriin naisiin ja keski-ikäisiin potilaisiin.

Syyt ja provosoivat tekijät

Masennuksen todennäköisyys raskauden aikana kasvaa, kun se altistetaan seuraaville syille:

  1. Vaikea suhde syntymättömän lapsen isään. Kumppaneiden välisellä suhteella on suuri merkitys. Jos mies ei ole valmis ottamaan vastuuta perheen tulevaisuudesta, raskaana olevan naisen psykologinen tila pahenee merkittävästi..
  2. Perinnöllinen taipumus. Raskaana olevan naisen mielenterveyshäiriön riski kasvaa, jos äidillä on tämä ongelma.
  3. Pitkäaikainen hedelmällisyyshoito. Tällöin lisääntymistoimintojen palauttamisprosessiin liittyy usein epätoivo. Siksi nainen ei voi nopeasti siirtyä suunnitellun äitiyden iloon. Jos tämä jakso pidentyy, nainen on altis masennukseen..
  4. Historia keskenmenoista tai raskauden ennenaikainen lopettaminen. Nämä tapahtumat synnyttävät negatiivisia tunteita. Masennus kehittyy usein jäädytetyn raskauden jälkeen. Indusoidun syntymän saaminen aikaisemmin aiheuttaa hallitsematonta pelkoa nykyisen raskauden lopputuloksesta.
  5. Stressitilanteet elämässä. Psykologiset ongelmat voivat johtua seuraavien vaiheiden ymmärtämisen puutteesta tai näkökulman puutteesta. Tämä aiheuttaa vastenmielisyyttä lasta ja hänen asemaansa kohtaan. Tämä vaikuttaa negatiivisesti raskaana olevan naisen psyykeen. Tällaisten ongelmien syyt ovat taloudellinen kuohunta, työn tai asumisen puute..
  6. Häiriöt raskauden aikana. Vakava toksikoosi, eklampsia, kyvyttömyys huolehtia itsestään aiheuttavat tilan heikkenemisen. Raskauden aikana naisen on pakko luopua paljon, ja siksi hän tuntee alemmuutensa.
  7. Päihtymys, traumaattinen vamma. Jos naisella oli huonoja tapoja tai hänellä oli traumaattinen aivovaurio, se johtaa tiettyihin muutoksiin aivojen tilassa ja rakenteessa. Seurauksena on suuri riski masennuksen kehittymisestä..

Oireet

Masennusta voi olla vaikea tunnistaa. Jopa ilman psykologista kärsimystä raskaana olevista naisista tulee usein ahdistuneita ja ärtyneitä. Heidän mielialansa muuttuu koko ajan.

Ensimmäisellä kolmanneksella ja ennen synnytystä havaitaan usein hajoaminen, unettomuus ja mielialan paheneminen. Tätä ehtoa pidetään normaalina muunnoksena. Se johtuu hallitsevan raskauden esiintymisestä hermostossa..

Fysiologinen emotionaalisuus raskauden aikana estää masennuksen oireiden ajoissa havaitsemisen. Monet ihmiset pitävät henkisiä muutoksia tavallisena väsymyksenä. Tarkan diagnoosin pitkäaikainen puuttuminen estää hoidon aloittamisen ajoissa.

Seuraavat merkit auttavat epäilemään masennusta raskauden aikana:

  • kohtuuton surun tunne;
  • pitkittynyt apatia ja masennus;
  • positiivisten tunteiden puute;
  • letargia, voimakas voiman menetys;
  • avuttomuuden ja arvottomuuden tunne;
  • ruokahalun heikkeneminen tai täydellinen menetys, joskus päinvastoin, lisääntyy;
  • libidon heikkeneminen;
  • vaikea ärtyneisyys, kyyneleisyys;
  • unihäiriöt - naisella voi olla unettomuutta tai vakavaa uneliaisuutta, painajaisia ​​yöllä;
  • haluttomuus kommunikoida aviomiehen, lasten, ystävien kanssa;
  • sivuuttamatta epämukavuutta kehossa, kieltäytymällä huolehtimasta terveydestäsi;
  • itsemurha-ajatukset;
  • käsittämättömän kivun ilmaantuminen ilman syytä kehon eri osiin.

Raskauden masennusta tulee epäillä, jos on vähintään 5 merkkiä. Jos oireita esiintyy yli 2 viikkoa, ota heti yhteys lääkäriin.

Masennuksen ominaisuudet raskauden eri vaiheissa

Masennuksella raskauden aikana on erilaisia ​​syitä ja ilmenemismuotoja - kaikki riippuu lapsen kantaman ajan pituudesta..

1 raskauskolmanneksen

Kun surun ja kyyneleen oireita ilmaantuu, sinun on tiedettävä, mitä toimia on toteutettava monimutkaisemman tilan kehittymisen välttämiseksi. Masennus raskauden alkuvaiheessa liittyy:

  • aineelliset ongelmat - nainen saattaa olla huolissaan vauvan pitämisestä;
  • taipumus bluesiin ja kyyneliin - raskauden aikana nämä oireet voivat jatkua;
  • keskenmenon riski - vaikka ahdistusta esiintyy jopa ilman uhkia;
  • eristäminen - seurustelevien tyttöjen on pakko olla paljon kotona äitiysloman aikana, mikä heikentää mielialaa;
  • suunnittelematon raskaus;
  • liikkuva;
  • vakava stressi - raskauden alkuvaiheen masennus johtuu vakavasta sairaudesta tai rakkaan kuolemasta;
  • henkilökohtaiset ongelmat.

Useimmiten raskaana olevien naisten masennuksen kehittymiselle ei kuitenkaan ole ulkoisia syitä ensimmäisen kolmanneksen aikana. Sen ulkonäkö johtuu hormonaalisen tasapainon muutoksesta. Kylmänä vuodenaikana melatoniinin lisääntymisessä ilmenee ongelmia. Tämä hormoni on vastuussa biologisten rytmien säätelystä.

2 raskauskolmanneksen

Tässä vaiheessa raskaana oleva nainen siirtyy seuraavaan fysiologisen ja emotionaalisen kehityksen vaiheeseen. Samaan aikaan elämäntapa muuttuu merkittävästi. Tyttö tapaa pieniä ystäviä, ei voi työskennellä ja käydä tavallisissa laitoksissa. Tämän seurauksena masennusta voi esiintyä raskauden aikana toisella kolmanneksella..

Tällä hetkellä nainen alkaa tuntea vauvan liikkeet, mikä johtaa täydellisempään tietoisuuteen synnytyksen jälkeisestä elämänmuutoksesta. Tässä vaiheessa psykologit neuvovat itsensä toteuttamista uusiin suuntiin. Voit mennä kursseille tai hallita uuden ammatin.

Jos analysoit sisäistä tilaa koko ajan, on olemassa riski masennuksen asteittaisesta esiintymisestä. Monet naiset onnistuivat välttämään epämiellyttäviä tunteita suosikkiharrastuksensa ansiosta..

Naisen taipumuksella apatiaan tai voimakkaaseen epäilyttävyyteen toisen kolmanneksen aikana voi ilmetä voimakkaita päänsärkyä ja mielialan heikkenemistä. Tämä johtuu kehon fysiologisista prosesseista - selkäkipujen esiintymisestä, kohdun laajentumisesta ja muista oireista.

3 raskauskolmanneksen

Monet lääkärit kutsuvat tätä jaksoa synnytystä edeltäväksi apatiaksi. Raskaana olevien naisten on vaikea selviytyä pelon hyökkäyksistä. Ne näkyvät jopa rauhallisilla tytöillä. Masennus raskauden aikana kolmannella kolmanneksella liittyy:

  • synnytyksen pelko - se on erityisen voimakasta tapauksissa, joissa on huono tulos;
  • vatsan kasvu, selkäkipu - tällaiset oireet tekevät tytöstä avuttoman, mikä aiheuttaa negatiivisia tunteita, itkuisuutta, ärtyneisyyttä.

Masennus raskauden kolmannella kolmanneksella vaatii lääkärinhoitoa. Joskus tämä tila katoaa synnytyksen jälkeen, kun hormonitasapaino normalisoituu..

Samaan aikaan lääkärit huomauttavat, että lisääntyneellä ahdistuksella, stressitekijöillä ja kiukutteluilla on kielteinen vaikutus vauvaan. Raskaana olevien naisten masennus kolmannella kolmanneksella voi aiheuttaa ongelmia synnytyksen jälkeen. Lapsi voi olla tunnelmallinen. Hänellä on unihäiriöitä ja jopa kehitysviiveitä..

Monimutkainen masennus myöhäisen raskauden aikana edellyttää voimakkaiden masennuslääkkeiden käyttöä. Tällaiset lääkkeet aiheuttavat monia sivureaktioita, joten vain lääkäri voi määrätä ne..

On parasta nähdä psykoterapeutti ensimmäisten oireiden yhteydessä. Tässä tilanteessa psykoterapiamenetelmistä voidaan luopua..

Masennuksen diagnosointi raskauden aikana

Raskauslama diagnosoidaan kliinisen esityksen perusteella. Diagnoosin vahvistamiseksi sinun on keskityttävä seuraaviin kriteereihin:

  • masentunut tila tai paha mieliala on läsnä koko päivän vähintään 2 viikkoa melkein päivittäin;
  • kiinnostuksen puute päivittäisestä toiminnasta saman ajanjakson ajan.

Lisäkriteereitä ovat seuraavat:

  • unihäiriöt;
  • ruokahalun heikkeneminen tai lisääntyminen;
  • krooninen väsymys;
  • energian puute;
  • eston tai jännityksen tila;
  • Syyllisyyden tai arvottomuuden tunne
  • vähentynyt huomion keskittyminen, ongelmat päätöksenteossa;
  • itsetuhoisia taipumuksia.

Masennuksen diagnosoimiseksi kannattaa suorittaa erilaisia ​​testejä ja tutkimuksia. Myös instrumentaalisia tekniikoita käytetään. Ensimmäisen kuulemisen aikana psykologin on määritettävä patologian vakavuus. Käytä tätä varten luokitusasteikot - esimerkiksi Beck tai Hamilton.

Täydellisen diagnoosin suorittamiseksi sinun on tehtävä verikoe geneettisen taipumuksen ja erityisten laukaisijoiden havaitsemiseksi, jotka laukaisevat epänormaalin mekanismin kehittymisen. Tämä auttaa tunnistamaan rikkomuksen sen alkuvaiheessa..

Hoitomenetelmät

Masennuksesta selviytymiseen kannattaa käydä terapeutilla. Patologian hoitamiseksi lääkäri määrää psykoterapiaistuntoja, jotka auttavat tunnistamaan häiriön syyt ja valitsevat keinot negatiivisten tekijöiden poistamiseksi. Joskus tarvitaan yhteishoitoa lapsen isän kanssa. Juuri tämä lähestymistapa auttaa saavuttamaan konkreettisia tuloksia..

Lääkkeitä on suositeltavaa käyttää vain ilman psykoterapian positiivista vaikutusta. Monilla lääkkeillä on kielteinen vaikutus lapsen kehitykseen. Useimmiten tällaisella diagnoosilla käytetään seuraavia varojen luokkia:

  • trisykliset masennuslääkkeet - näihin kuuluvat melipramiini ja amitriptyliini;
  • selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät - tähän luokkaan kuuluvat sipramiili ja fluoksetiini.

Masennuslääkkeiden tarpeen ja annoksen voi määrittää vain lääkäri. Lääkehoito edellyttää asiantuntijoiden suositusten tarkkaa noudattamista. Tämä auttaa minimoimaan riskin siitä, että lääkitys vaikuttaa negatiivisesti lapseen. Vastasyntyneillä on kuitenkin joskus lisääntynyt syke, ruoansulatusongelmat, hengitysvaikeudet.

Masennusta raskauden aikana voidaan hoitaa elektrokonvulsiivisilla hoidoilla. Tekniikan ydin perustuu sähköpurkausten käyttöön, jotka auttavat estämään stressihormonin vaikutuksen kehoon. Tutkijat väittävät, että tällä menetelmällä ei ole negatiivista vaikutusta odottavalle äidille ja lapselle..

Masennus johtuu usein vitamiinipuutoksista. Siksi lääkärit neuvoo tekemään muutoksia ruokavalioon. Tulevan äidin valikon tulisi olla täydellinen. Vitamiinikompleksit auttavat parantamaan tilaa.

Itsepalvelu masennukseen

Raskaus ja masennus yhdistetään usein. Siksi jokaisen naisen tulisi pystyä antamaan itselleen ensiapua. Paranna tilanne noudattamalla näitä suosituksia:

  1. Vältä stressitekijöiden vaikutusta. Mikä tahansa emotionaalinen stressi aiheuttaa patologian etenemisen.
  2. Poista negatiivisten tietojen vaikutus. Älä katso uutisia tai lue sanomalehtiä. Ei ole suositeltavaa kommunikoida epämiellyttävien ihmisten kanssa.
  3. Pidä itsestäsi huolta. On tärkeää ostaa lahjoja itsellesi ja luoda hyvällä tuulella millään tavalla..
  4. On herkullisia ja terveellisiä ruokia. Lapsi tarvitsee riittävästi ravinteita kasvuun ja kehitykseen.
  5. Liiku paljon. On suositeltavaa harjoittaa joogaa tai voimistelua raskauden aikana. On hyödyllistä uida ja kävellä raittiissa ilmassa.
  6. Kommunikoi läheisten kanssa. On suositeltavaa kutsua vieraita kotiisi ja käydä läheisten luona. Ei ole suositeltavaa sulkea itseäsi muilta.
  7. Et voi juoda alkoholijuomia. Ne pahentavat masennuksen kulkua ja vahingoittavat lasta..
  8. Löydä harrastuksia. Voit maalata, neuloa tai ommella lapselle. On tärkeää, että harrastus on nautittavaa.
  9. Keskustele kokemuksista rakkaitasi kanssa. Tämä voidaan tehdä läheisten tai psykoterapeutin kanssa..

Jos koet paniikkikohtauksia raskauden aikana, voit katsoa videon:

Masennus raskauden aikana on vakava tila, joka voi aiheuttaa kielteisiä terveysvaikutuksia. Rikkomisen selvittämiseksi kannattaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan ja seurata selvästi hänen nimityksiä.

TÄRKEÄ! Tiedotusartikkeli! Ennen käyttöä sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa.

Masennus raskauden aikana: syyt ja miten päästä eroon

Raskauden masennus on mielenterveyshäiriö, jota esiintyy useimmilla naisilla raskauden aikana ja jolle on ominaista vaikea ahdistus, henkinen väsymys ja masennus pitkään. Mitä tämän sairauden hoito- ja ehkäisymenetelmiä on olemassa, voit oppia tästä artikkelista.

  • Tapahtuman syyt
  • Masennuksen merkit
  • Synnytystä edeltävän masennuksen ominaisuudet eri raskauskausina
  • Prenataalisen masennuksen vaarat?
  • Kuinka hoitaa masennusta raskaana olevalla naisella?
  • Kansan reseptejä
  • Kuinka parantaa ja estää masennus itse?
  • Masennus raskauden aikana (video)

Tapahtuman syyt

Tätä tilaa ei esiinny kaikilla naisilla, jotka ovat tilanteessa. Usein tämän häiriön syy on masennushäiriö jo ennen raskautta sekä psykoterapeutin määräämien lääkkeiden peruuttaminen.

Masennus alkaa usein, kun raskaus ei sisältynyt odottavan äidin suunnitelmiin. Asiantuntijat neuvovat myös kiinnittämään huomiota tällaisen tilan diagnosointiin lähisukulaisillaan, koska masennus voi liittyä perinnölliseen tekijään.

Muita masennuksen syitä ovat erilaiset aineelliset ongelmat, stressaavat tilanteet, epäonnistunut raskaus eri vaiheissa, vaikea kurssi (toksikoosi, komplikaatiot).

Ja joskus tällainen tila naisella, joka odottaa lasta, voi esiintyä ilman syytä. Mutta on huomattava, että mikä tahansa stressi ja negatiiviset tunteet voivat aiheuttaa tämän häiriön raskaana olevalla naisella..

Masennuksen merkit

Asiantuntijat tunnistavat useita ominaisuuksia, jotka luonnehtivat yllä olevaa tilaa:

  • nukkumishäiriö;
  • kiinnostuksen puute ympäröivään maailmaan;
  • kohtuuton katumus;
  • ruokahalun rikkominen;
  • väsymys;
  • keskittymisvaikeudet;
  • ahdistuneisuus;
  • helppo herkkyys;
  • reaktion estäminen;
  • usein migreenit;
  • itsemurha-ajatuksia.

Useimmilla naisilla on voimakkaita mielialan vaihteluja ilosta apatiaan. Masennustilan erottuva piirre on kuitenkin pitkäaikainen altistuminen negatiivisille tunteille ja ajatuksille, joka voi ajan myötä pahentaa merkittävästi..

Joissakin tapauksissa on melko vaikea diagnosoida itsenäisesti masennus naisella, joka odottaa lasta, koska jotkut oireet voivat luonnehtia raskaana olevien naisten normaalia käyttäytymistä tai erilaisia ​​fysiologisia vaivoja, esimerkiksi kilpirauhasen toimintahäiriöitä. Siksi masennuksen oireiden varalta on ensinnäkin otettava yhteys asiantuntijaan muiden terveysongelmien poissulkemiseksi..

Synnytystä edeltävän masennuksen ominaisuudet eri raskauskausina

Masennustilalla voi olla useita syitä ja oireita lapsen odottamisen jokaisessa vaiheessa. Nainen tajuaa, että hänen elämänsä muuttuu dramaattisesti, ja sen seurauksena odottava äiti voi kokea pelkoa, jännitystä ja ahdistusta, joka pitkittyneellä psyykelle altistumisella voi aiheuttaa masennusta.

Varhaisessa vaiheessa tapahtuu kehon työn uudelleenjärjestely, ja tälle jaksolle on ominaista naisen käyttäytymisen muutokset, kuten ärtyneisyys, liiallinen emotionaalisuus, masennus. Tämä käyttäytyminen on tyypillistä useimmille odottaville äideille. Sinun tulisi olla varovainen, jos raskaana oleva nainen alkaa puhua elämänsä merkityksettömyydestä ja hänellä on itsemurha-taipumuksia. Useimmiten ensimmäisen kolmanneksen aikana masennus tapahtuu taustalla moraalista varautumattomuutta lapsen syntymään..

Toisella kolmanneksella masennustilan kehittymistä helpottavat luonnolliset muutokset naisen kehossa, unen puute sekä läheisten tuen puute. Asiantuntijat huomauttavat, että raskausajan tässä vaiheessa syntymän masennuksen riski on suurempi, koska toisen raskauskolmanneksen fyysinen ja emotionaalinen tila liittyvät läheisemmin.

Kolmannella kolmanneksella fyysisen ja henkisen väsymyksen takia voi syntyä negatiivisia ajatuksia, nainen tuntuu ruma, hankala. Luonnollisten kehon muutosten vuoksi raskaana olevan naisen on melkein kokonaan muutettava elämäntapaansa, mikä puolestaan ​​on tekijä masennustilan puhkeamiseen.

Prenataalisen masennuksen vaarat?

Masennustilalla raskauden aikana ei ole vain erittäin huono vaikutus naisen hyvinvointiin, vaan se vaikuttaa myös negatiivisesti sikiön kehitykseen etenkin alkuvaiheessa..

Asiantuntijat sanovat, että vastasyntyneet, joiden äidit olivat masentuneita raskauden ensimmäisten kuukausien aikana, voivat syntyä riittämättömällä painolla ja kehityksen viivästymisellä sekä unihäiriöillä..

Lisäksi, jos nainen kokee voimakkaita negatiivisia tunteita pitkään, riski spontaanista patologisesta raskauden lopettamisesta, tämän ajanjakson komplikaatioista sekä odottavan äidin hyvinvoinnin merkittävä heikkeneminen.

Kuinka hoitaa masennusta raskaana olevalla naisella?

Tällaisen häiriön korjaamiseksi sinun on haettava apua psykoterapeutilta. Usein ensinnäkin erikoislääkäri määrää hoitojaksoja, joissa hän selvittää masennustilan syyn ja etsii yhdessä potilaan kanssa tapoja poistaa negatiivinen tekijä. Joissakin tapauksissa yhteishoito syntymättömän lapsen isän kanssa on välttämätöntä, koska juuri tämä lähestymistapa hoitoon antaa nopeammat ja positiivisemmat tulokset..

Lääkehoitoa määrätään vain, jos psykoterapialla ei ole positiivista vaikutusta, koska useimmilla lääkkeillä on vaihteleva negatiivinen vaikutus sikiön kehitykseen. Usein hoitoon käytetään trisyklisiä masennuslääkkeitä (amitriptyliini, melipramiini) ja selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (fluoksetiini, Tsipramil)..

Tarve käyttää yllä olevia lääkkeitä samoin kuin annostus, voi määrätä vain hoitava lääkäri.

Hoito näillä lääkkeillä, ilman kaikkia lääkärin suosituksia, ei aiheuta vakavia poikkeamia lapsen kehityksessä. Joissakin tapauksissa vastasyntyneellä voi kuitenkin olla nopea syke, hengitysjärjestelmän häiriöt ja ruoansulatusongelmat.

Depressiivisen tilan hoidossa naisella raskauden aikana on myös mahdollista käyttää elektrokonvulsiivista hoitoa. Menetelmän ydin on sähköpurkausten käyttö, jotka estävät stressihormonin toiminnan kehossa. Tutkimuksen mukaan tämä hoitomenetelmä ei vaikuta negatiivisesti sekä odottavaan äitiin että sikiön kehitykseen..

Vitamiinien puute voi johtaa masennukseen asennossa olevalla naisella, joten oikea tasapainoinen ruokavalio ja valitut lisäravinteet auttavat myös normalisoimaan tilan.

Kansan reseptejä

Lisäksi voit käyttää erilaisia ​​perinteisen lääketieteen reseptejä, mutta sinun on ensin neuvoteltava asiantuntijoiden kanssa, jotka valitsevat tehokkaimmat ja mikä tärkeintä, vaarattomat keinot:

  1. Kiinalainen sitruunaruoho. Tällainen lääke on hyvä mielialan parantamiseksi ja sillä on rauhoittavia ominaisuuksia. Ruoanlaittoon sinun on otettava 10 g tämän kasvin kuivattuja marjoja ja pilkkoa perusteellisesti. Seuraavaksi ne tulisi kaataa lasillisella kiehuvaa vettä ja infusoida 20 minuutin ajan. Voidaan käyttää teen, johon on lisätty hunajaa tai sokeria, sijasta.
  2. Kärsimyskukka. Tällä lääkkeellä on lievä rauhoittava vaikutus; se voidaan yhdistää lääkkeisiin. 1 tl edellä mainittua laitosta on kaadettava keskeneräisellä lasillisella vettä ja infusoitava 15-20 minuuttia. Sitten sinun pitäisi juoda tämä infuusio koko päivän ajan..
  1. Porkkanamehu. Tämä vihannes auttaa paitsi vähentämään ahdistusta ja masennusta, mutta sillä on myös hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja parantaa ihon kimmoisuutta. Raskauden aikana on tarpeen juoda lasillinen tuoretta porkkanaa joka toinen päivä, lisätä ruokaan tai kuluttaa 100 g raakaa porkkanaa välipalana.
  2. Aromaterapia. Tällaisten toimenpiteiden suorittaminen auttaa merkittävästi parantamaan asennossa olevan naisen emotionaalista tilaa. Ainoa vasta-aihe aromaterapialle voi olla vakavan toksikoosin esiintyminen, jossa erilaiset öljyhajut voivat pahentaa raskaana olevan naisen tilaa.

Edellä mainittua menettelyä varten tulisi valita vain luonnolliset öljyt. Tangeriini (parantaa mielialaa), petitgrain (lievittää stressiä), ylang-ylang (rauhoittaa hermostoa), laventeli (lievittää unettomuutta) ovat täydellisiä.

Voit käyttää erityistä lamppua täyttämään kotisi haluamallasi tuoksulla tai lisätä muutama tippa spraypulloon. Toinen tapa on käyttää tuoksuvia tyynyjä, jotka on helppo tehdä itse tai ostaa erikoisliikkeistä. Ne voidaan sijoittaa vaatekaappiin tai järjestää huoneeseen.

  1. Hieronta. Hierontaan, joka paitsi parantaa mielialaa, mutta auttaa myös eroon väsymyksestä ja kivusta, sinun on käytettävä oliiviöljyä pohjana lisäämällä 1-2 tippaa aromaattisia.
  2. Kylpy. Kylvyn saamiseksi öljy on liuotettava pieneen määrään maitoa ja vasta sitten lisättävä veteen.

Näiden toimenpiteiden säännöllinen suorittaminen voi auttaa lievittämään jännitteitä ja nopeuttamaan paranemista..

Kuinka parantaa ja estää masennus itse?

On olemassa useita vinkkejä, jotka auttavat paitsi estämään myös eroon jo alkaneesta masennuksesta:

  1. Joissakin tapauksissa masennustilan esiintymistä edeltää valon puute. Naisten, jotka odottavat vauvaa, tulisi kävellä useammin aurinkoisella säällä, välttää pimeitä katuja yöllä ja huolehtia kotinsa hyvästä valaistuksesta..
  2. Psykologit suosittelevat vaatteiden tummien värien rajoittamista raskauden aikana, koska tällainen vaatekaappi johtaa masennukseen. Jos et halua luopua tummista väreistä, voit lisätä vain kirkkaita lisävarusteita. Sama sääntö pätee huoneiston ilmapiiriin - muutama kirkas sisustus huoneessa voi parantaa mielialaa merkittävästi.
  3. Jos vasta-aiheita ei ole, on suositeltavaa liikkua paljon. Voit ilmoittautua erikoistuneille joogakursseille naisilla, mennä lyhyelle matkalle. Jopa päivittäiset kävelyt raitista ilmaa voivat auttaa selviytymään masennuksesta..
  4. Psykologit suosittelevat raskauden aikana asettamaan itsesi positiiviseen ajatteluun ja nauttimaan asemastasi. Voit miettiä syntymättömän lapsen huoneen suunnittelua, ostaa useita vaatteita tai huonekaluja.
  5. Negatiiviset ajatukset on estettävä, koska ne ovat tärkein tekijä masennuksen kehittymisessä. Jos sinulla on epämiellyttäviä ajatuksia tai muistoja, sinun on opittava häiritsemään..
  6. Kuten tiedät, herkullinen ruoka auttaa parantamaan mielialaasi. Siksi, jos vasta-aiheita ei ole, voit syödä enemmän banaaneja, äyriäisiä, kaurapuuroa. Suklaa auttaa myös parantamaan mielialaa.
  7. On välttämätöntä rajoittaa negatiivisen tiedon kulkua. Siksi on suositeltavaa välttää useiden elokuvien ja TV-sarjojen, joilla on raskas juoni ja onnettomuus, toistamista sekä uutisia, joissa usein esiintyy jaksoja, jotka pahentavat raskaana olevan naisen huonoa henkistä tilaa..
  8. Tärkeintä masennuksen hoidossa on optimistinen näkymä maailmasta. Siksi sinun on yritettävä löytää positiivinen kaikissa pienissä asioissa. Tällaisessa tunnelmassa on paljon helpompaa voittaa yllä oleva tila..

Asiantuntijat suosittelevat myös, ettet moiti itseäsi negatiivisista ajatuksista ja älä paniikkia, koska jokaisella voi olla paha tuulella ajoittain, ja tämä on täysin normaalia.

Masennus raskauden aikana (video)

Tässä videossa terapeutti puhuu masennuksen tärkeimmistä syistä raskauden aikana sekä siitä, miten käsitellä tätä häiriötä..

Oikealla hoidolla naisten synnytystä edeltävä masennus reagoi hyvin hoitoon eikä usein uusiudu. Ajankohtaisen avun puute sekä masennustilassa olevien rakkaiden tuen puute voi kuitenkin johtaa monimutkaiseen raskauden kulkuun, sikiön kehityshäiriöihin ja vakaviin itsemurha-ajatuksiin..

Masennus raskauden aikana, toisella kolmanneksella: oireet, psykologin neuvoja

Masennus on yleistä naisilla raskauden aikana, yleensä ensimmäisen ja toisen kolmanneksen aikana. Häiriö on helppo havaita - tyttö on jatkuvasti masentunut, kun hän huolehtii lapsen ulkonäöstä, pohtii muutoksia, pelkää niitä. Tässä artikkelissa kerron teille kaiken raskaana olevien naisten masennuksesta ja annan vinkkejä siitä, miten päästä eroon siitä..

Kuvaus vaivasta

Masennus on psyykkisten sairauksien yhdistelmä, jonka todistaa syytön masennus, masennus, melankolia, tavoitteiden ja toiveiden menetys.

Lisäksi persoonallisuushäiriön vuoksi itsetunto heikkenee, jatkuva ärsytys ja välinpitämättömyys rakkaitaan ja ympäröivää maailmaa kohtaan. Tämän patologian diagnosoinnissa yksilöllä kehittyy alkoholiriippuvuus, itsemurha-ajatukset hiipivät hänen päähänsä. Siksi suosittelen profylaksia ja noudatan välittömästi lääkäreiden hoitoa ja suosituksia, koska tällaisen sairauden kehittyminen vaikuttaa negatiivisesti lapsen ja äidin tulevaisuuteen..

Raskauden tulisi tapahtua rauhallisessa ympäristössä, mutta kiihkeä elämänvauhti ei salli naisen levätä täysin. Hän kokee jatkuvasti suuren määrän pelkoja, yrittää täyttää yhteiskunnan tiukat normit, mikä johtaa myöhemmin vakavaan sairauteen - masennukseen.

Myös tytön sisäinen hyvinvointi vaikuttaa huonovointisuuden kehittymiseen. Hän on huolissaan nykyisestä raskaudesta, ajattelee paljon vauvan tulevasta syntymästä, hänestä tulee ajatusprosessinsa panttivanki. Jos stressiresistenssi epäonnistuu, masennustilaan liittyy valtava riski. Jos vanhemmat tai aviomies eivät tue raskaana olevaa naista ajoissa, hän todennäköisesti kärsii psykologisesta ahdistuksesta..

Kaikkien edellä mainittujen lisäksi nuori äiti saattaa pelätä:

  • menettää hoikka hahmo;
  • tulla ruma;
  • muutokset hormonaalisissa tasoissa;
  • miehesi hylättävä;
  • muutokset henkilökohtaisessa elämässä.

Raskaana olevien naisten synnytystä edeltävän masennuksen tärkeimmät syyt

Luettelon useita edellytyksiä henkisen masennuksen alkamiselle tiineyden aikana:

  • Ottaa stressiä suunnittelemattomasta raskaudesta.
  • Huonot taloudelliset mahdollisuudet - oman asunnon puute, työpaikan menetys, lainat, kiinnitykset.
  • Vaikea perheilmapiiri - aviomies ei tue, hän harjoittaa yksinomaan omia asioita, vanhemmat vastustavat lasta.
  • Komplikaatio eri aikoina - toksikoosi, vauvan patologioiden todennäköisyys.
  • Perinnöllisyydestä johtuva taipumus masennukseen.
  • Lapsettomuuden, keskenmenojen pitkäaikainen hoito. Jos tyttö alku- tai loppuvaiheessa menetti lapsen, se aiheuttaa huonovointisuutta seuraavan raskauden aikana.
  • Psykologisen trauman läsnäolo - läheisen ystävän tai sukulaisen kuolema, pakko vaihtaa kaupunkia.
  • Psykotrooppisten ja rauhoittavien aineiden jatkuva käyttö.

Masennus voi johtua sekä perinnöstä että henkisestä tai fyysisestä hyväksikäytöstä. Jokainen naispuolinen edustaja kokee omat oireensa, jotka korjataan nopeasti ja katoavat myöhemmin.

Masennuksen merkit varhaisessa ja myöhäisessä raskaudessa

Luettelon muutama ilmeinen ilmentymä synnytystä edeltävästä huonovointisuudesta: