logo

Runaway morsian: oireet ennen häät kuumetta

Häästä on jäljellä vain muutama viikko: ravintola on valittu, kutsut lähetetty, renkaat ostettu, sukulaiset ja ystävät kiirehtivät etukäteen onnittelemaan juhlallisesta tapahtumasta. Näyttää siltä, ​​että kaikki menee hyvin. Mutta tulevia vastapuolia alkaa yhtäkkiä kiusata epäilyt: eikö minä mene naimisiin / menen naimisiin aikaisin? Valitsinko oikean kumppanin? Pieni hermostunut jännitys ennen häitä on melko luonnollista, koska tämä on vakava askel, joka aiheuttaa dramaattisia muutoksia elämässä. Mutta sattuu myös, että muutama kuukausi tai viikko ennen häät sulhanen tai morsiamen vallitsee todellinen paniikki: rauha ja uni katoavat, elämän ilo menetetään, pakkomielteiset epäilyt oman valintansa oikeellisuudesta raastavat, ja ajatus tulevasta juhlasta aiheuttaa pelkoa ja hylkäämistä. Nämä ovat jo häitä edeltävän kuumeen oireita..

Elämäntarina

Tässä on yksi melko tyypillinen tarina. Psykologisen avun keskuksen asiakas kertoi hänelle asiantuntijalle.

”Lydia M. on nuori nainen, kaksikymmentäseitsemän vuotta vanha. Tytöllä on tutkinto jostakin arvostetusta yliopistosta, ja hän löysi hyvin palkatun työn kääntäjänä kansainvälisessä yrityksessä. Hän piti työstä todella, ja M.: n suunnitelmina oli rakentaa ura, ja vasta sitten - avioliitto ja lasten syntymä. Kuitenkin, kun Lydian jatkuva kumppani Denis B. pyysi hänen kättään avioliitossa, tyttö suostui välittömästi. Vanhemmilla ja kahdella vanhemmalla sisarella oli ristiriitaisia ​​tunteita B. Toisaalta B.: n jatkuvien korkeiden tulojen ansiosta hän oli hyvä puolue. Toisaalta he huomasivat, että Lydia ei ollut täysin onnellinen tässä suhteessa. Denis B. oli melko itsekäs ja kova henkilö, jolla oli merkkejä talon tyrannin käyttäytymisestä.

Lähes koko ajan ennen häät M.: n oli kohdeltava sisäistä epämukavuutta. Tyttöä kiusasi unettomuus, ruokahaluttomuus ja käsittämätön ahdistus. Lydialla oli jatkuvasti masentunut mieliala, eikä tuleva juhla ollut hänelle miellyttävä - hän tuskin saattoi saada itsensä käsittelemään organisatorisia kysymyksiä. Kuukausi ennen avioliiton rekisteröintiä Lydia aikoi jopa peruuttaa häät - syynä oli vakava erimielisyys sulhasen kanssa, joka vaati, että häiden jälkeen hän jättää työpaikkansa ja omistautuu taloudenhoitoon. M. pelkäsi kuitenkin sulhasen reaktiota sekä perheenjäseniä, ystäviä ja tuttavia, jotka voisivat tuomita niin ankaran ja odottamattoman teon. Lisäksi, kuten M. myönsi, "Halusin todella pyyhkiä nenäni naimisissa oleville sisarille ja tyttöystäville." Tyttö ei kestänyt hermostuneita jännitteitä ja päätti ottaa yhteyttä keskukseen psykologisen avun saamiseksi. ".

Asiantuntija auttoi ymmärtämään M: n kiusaavien epäilyjen ja negatiivisten tunteiden syyn: Lydia pelkäsi toistavan vanhempiensa avioliitossa vallinneen perhesuhdemallin. Lydian äiti on lahjakas taiteilija, joka osoitti suurta lupausta nuoruudessaan, hylkäsi oman uransa ja omisti koko elämänsä perheelleen. M.: n äidistä sanottiin, että hän hautasi oman kykynsä miellyttääkseen kovaa ja dominoivaa aviomiehensä. Lydia näki, että B. oli monin tavoin samanlainen kuin hänen isänsä, ja pelkäsi, että avioliiton jälkeen, samoin kuin äitinsä, hänestä tulee entisen itsensä varjo: hänestä tulee "kiintymys" omaan puolisoonsa, perheen ilmainen taloudenhoitaja ja hukkuu kotimaisten ongelmien mereen, menettää ikuisesti mahdollisuuden tehdä mitä rakastat. Lydia pelotteli tätä, B. päinvastoin, ei tunnustanut mitään muuta avioliittomallia paitsi klassisen: aviomies-leipää + vaimo-kotiäiti. M. näki, että uhrautuminen ei tuottanut onnea äidilleen, ja tajusi, ettei hän halunnut sellaista kohtaloa itselleen. Suora keskustelu B.: n kanssa ei kuitenkaan johtanut keskinäiseen ymmärrykseen. B. väitti edelleen, että hän tarvitsi ”kotimaisen” ja tottelevan vaimon, ei karjeristin. Kumppaneiden väliset ristiriidat osoittautuivat liukenemattomiksi, ja häät jouduttiin perumaan.

Lydia M. sanoi: hän tiesi alusta alkaen, että tämä avioliitto olisi virhe, mutta silti hän hyväksyi tarjouksen. Syynä tähän kiireelliseen ja ajattelemattomaan suostumukseen oli Lydian heikko itsetunto. Ylivoimaisen luottamuksensa takana piiloutui alemmuuskompleksi: tyttö oli varma, että hänen olisi hyvin vaikeaa löytää uusi kumppani, erityisesti sellainen kadehdittava sulhanen kuin B. M. jätti tämän suhteen syvään kriisiin, mutta huolellinen työ yhdessä asiantuntijan kanssa auttoi palaamaan takaisin hänen mielenrauhansa. Lisäksi selvitettiin piilotettuja alemmuuskomplekseja, paniikkipelko "passiin leimasta" ja alitajunnan pelot vanhempien perhe-elämän skenaarion toistamisesta.

Tämä on yleinen tarina. Mutta se auttaa ymmärtämään: henkinen epämukavuus ei koskaan synny tyhjästä, joten sitä ei voida sivuuttaa..

Kuinka erottaa yleinen häät edeltävä väsymys ja masennus?

Kuten edellä mainittiin, lievä hermostunut jännitys ennen häitä on todennäköisesti normi. Häät ovat yksi elämän stressaavimmista tapahtumista. Amerikkalaisten psykologien Thomas Holmesin ja Richard Reyn kokoaman stressin asteikolla hänelle annetaan "onnellinen" seitsemäs paikka. Tämä on todella vastuullinen ja vakava askel, joka muuttaa täysin koko elämäntavan. Jos olet huolissasi siitä, millainen seremonia tulee olemaan, olet huolissasi siitä, pystytkö selviytymään riittävästi vaimon tai aviomiehen roolista, mutta jatkat samalla valmistautumista hääihin mielihyvin, niin kaikki on hyvin. On toinen asia, jos seuraavat häitä edeltävän masennuksen oireet ilmenevät ennen häitä:

  • paniikki ja pelko jo ajatellessasi tulevaa juhlaa;
  • ärtyneisyys, ruokahaluttomuus ja unettomuus;
  • hylkääminen, haluttomuus ottaa loman järjestämiseen liittyviä ongelmia;
  • ahdistuksen, epätoivon ja toivottomuuden tunteet;
  • negatiiviset ajatukset suhteessa tulevaan toiseen puoliskoon, pakkomielteiset epäilyt valintasi oikeellisuudesta.

Miksi tämä tuskallinen, epämiellyttävä ja kaukana vaarattomasta tilasta syntyy? Jokainen tapaus on ainutlaatuinen.

Häät edeltävän masennuksen mahdolliset syyt

Pelko virheestä, jota ei voida korjata

Melko usein ihmiset, jotka ovat täysin sopimattomia toisilleen monista syistä, osoittautuvat avioliiton sitomiksi. Kyllä, kukaan ei ole vielä peruuttanut avioeroa. Avioero ei kuitenkaan ole ihmelääke. Tämä voimakas ratkaisu ongelmaan muistuttaa amputaatiota. Avioeron jälkeen henkilöllä on "rikki kouru": valtavat psykologiset ongelmat, joihin voidaan lisätä aineellisia vaikeuksia. Eronneen miehen tai naisen on rakennettava uusia suhteita aikaisempien negatiivisten kokemusten perusteella. Kaikki eivät voi koota mosaiikkia uudesta ja onnellisesta elämästä epäonnistuneen avioliiton palasista, varsinkin jos entiset puolisot ovat jo onnistuneet hankkimaan yhteisiä lapsia.

Epäilyjä omasta kumppanistasi

Ennen häät sisällytetään prosessit, jotka koskevat heidän suhdettaan uudelleen valitun kanssa, samoin kuin kaikki sen edut ja haitat. ”Karkkikimppu” -jakson ruusunväriset lasit putoavat, ja henkilö tarkastelee sielunkumppaniaan uusilla silmillä ja alkaa esittää itselleen kysymyksiä: ”Onko valintani oikea? Eikö se ole virhe? " Useammin kuin ei, tämä on tavallinen hermostuneisuus, joka aiheutuu häitä edeltävistä askareista ja ymmärtämisestä, että avioliitto on vastuullinen liiketoiminta. Sattuu, että sulhanen tai morsian antaa todella vakavan syyn epäillä itseään. Mutta joskus pakkomielteiset epäilykset ovat vaikean, epäonnistuneen tai traumaattisen suhteen "kaikua". Joskus vanha trauma jättää polun liian syvälle. Ja sitten henkilö alkaa tahattomasti verrata uutta suhdetta niihin, joista hän lähti syvässä kriisitilassa. Hän pelkää omaa onneaan, ei usko sen mahdollisuuteen eikä voi päästä eroon pakkomielteisestä irrationaalisesta tunteesta, että tällä kertaa kaikki loppuu myös epäonnistumiseen..

Negatiivinen esimerkki

Useimmiten avioliitto pelkää onnettomissa perheissä kasvaneita ihmisiä: epätäydellisiä; konflikti; kylmä, ilman henkistä kiinnittymistä puolisoiden välillä; perheet, joissa yksi / molemmat puolisot kärsivät alkoholi- tai huumeriippuvuudesta; perheitä, joissa toinen puolisoista oli kotityrantti ja toinen huollettavana ja valituksettomana "uhri" jne. Vanhempiensa perhettä tarkasteltaessa ihminen ymmärtää, että hän suostuu mihin tahansa vain estääkseen tämän skenaarion toistumisen. Tällaisissa tapauksissa on usein vastenmielisyyttä avioliiton järjestämiseen yleensä ja alitajunnan halu elää elämäänsä "anti-skenaarion" mukaisesti. Esimerkiksi, jos vanhemmat ovat olleet onnettomassa avioliitossa monta vuotta, henkilö yrittää alitajuisesti välttää avioliitto-siteet kaikesta voimastaan. Rakkaus kumppania kohtaan, kiintymys, tapa, velvollisuuden tunne, sosiaalinen paine, heikko itsetunto tai yksinäisyyden pelko pakottavat sinut usein vastaamaan "kyllä" avioliittoehdotukseen. Mutta loppujen lopuksi alitajunnan pelko ei ole mennyt mihinkään! Hän etsii ja löytää ulospääsyn voimakkaimman häitä edeltävän masennuksen oireista..

Persoonallisuuden piirteet

Yleensä on tavallista, että henkilö huolehtii ja epäilee tehdessään tärkeitä kohtalokkaita päätöksiä. Kuitenkin ihmisillä, jotka ovat ahdistuneita, pelokkaita, epäilyttäviä, taipuvaisia ​​perfektionismille, tavallinen häitä edeltävä ahdistus voi olla kivulias..

Toisin kuin yleisesti uskotaan, ns. "Hääpäivää edeltävä kuume" on yleisempi morsiamen keskuudessa. Miehet epäilevät valintansa paljon vähemmän. Aloite suhteessa kuuluu perinteisesti vahvempaan sukupuoleen - jos miehellä on epäilyksiä siitä, että nainen on hyvä vaimo ja äiti lapsilleen, se ei yleensä tule avioliittoehdotukseen ja vielä enemmän häät. Naisiin vaikuttavat paljon voimakkaammin erilaiset sosiaaliset asenteet ja stereotypiat, jotka pakottavat heidät menemään naimisiin ei sydämensä käskystä, vaan siksi, että "se on välttämätöntä".

Mitä tehdä, jos sinulla on häitä edeltävä masennus?

Onko sinulla ennen erityistapahtumaa kaikkia häitä edeltävän masennuksen oireita? Jos et pysty itsenäisesti ymmärtämään itseäsi ja tunteitasi, ymmärrä syyt voimakkaan negatiivisen reaktion ilmeiseen ilmeiseen elämäntapahtumaan, ota yhteyttä asiantuntijaan. Älä jätä yksin henkisen epämukavuutesi kanssa, älä yritä ratkaista ongelmaa yksin: joskus sen juuret ovat liian syviä, jotta se onnistuu. Yritykset jättää huomiotta, hukuttaa henkistä epämukavuutta, valitukset "liivissä" ystäville, itsekeskustelu tai valmistautuminen juhliin henkisen kivun ja lukittuvien hampaiden kautta.

Psykologi auttaa sinua ymmärtämään, mistä etsiä tämän tilan todellisia syitä. Liittyykö avioliittoa edeltävä masennus ja avioliiton pelko todella tiettyyn kumppaniin? Vai ovatko ne negatiivisia alitajunnan asenteita, joista et ehkä edes ole tietoinen? Yritä ymmärtää itsesi ennen häitä, jotta sinun ei myöhemmin tarvitse parantaa henkisiä haavoja..

Tässä on yksi positiivinen esimerkki siitä, kuinka oikea-aikainen asiantuntijan lähettäminen voi auttaa..

Nuori Pietarin asukas Maria K. sai avioliittoehdotuksen rakkaaltaan. Aluksi tyttö koki vain iloisen kärsimättömyyden, hän valmistautui mielellään tulevaan tapahtumaan yhdessä sulhasensa kanssa lähetti kutsut ystäville ja sukulaisille. Mutta mitä lähempänä juhlallista päivämäärää tuli, sitä enemmän ahdistusta, ahdistusta ja hermostuneita jännitteitä K koki. Psykologin vastaanotolla hän sanoi, että hän itse ei ymmärtänyt hänelle tapahtuvan kriisin syitä. Maria tunnusti: ”En vain ymmärrä, miksi olen niin peloissani. Loppujen lopuksi rakastan häntä, ja olemme olleet yhdessä yli viisi vuotta. Hän on erittäin hyvä ja kunnollinen henkilö. Odotin innolla näitä häät, enkä nyt halua mitään. En voi edes tuoda itseäni menemään kauppaan valitsemaan mekkoa. ".

Erikoislääkärin kanssa tehdyn pitkän ja vakavan työn tuloksena oli mahdollista saada selville, että K.: tä kärsivien negatiivisten tunteiden syy on menneisyydessä, eikä sillä todellakaan ole mitään tekemistä kumppanin kanssa. Lapsena Maria kasvoi konfliktiperheessä, skandaaleja vanhempien välillä tapahtui melkein päivittäin. Tyttö kasvoi voimakkaalla tunteella, että onnellisuus on mahdollista vasta ennen häitä. Loppujen lopuksi kaikki satuja, jotka hän muisti, päättyivät juuri tässä tapahtumassa. Pelko äidin kohtalon toistamisesta, väärinkäsitys siitä, mikä johti vanhempien avioliiton, tajuttomuuden, romahtamiseen lapsuudesta, syyllisyydestä ja avuttomuudesta - kaikki tämä aiheutti negatiivisten tunteiden myrskyn morsiamen sielussa. Maria tajusi, mikä sai aikaan negatiivisen asenteen avioliittoon. Vähitellen hän onnistui pääsemään eroon kielteisistä asenteista ymmärtääkseen, että perhesuhteiden vanhempamallia ei tarvitse toistaa omassa perheessään. Tyttö rauhoittui, negatiivisten tunteiden voimakkuus väheni, kielteinen asenne avioliittoon yleensä katosi ja hän alkoi rauhallisesti valmistautua tulevaan juhlaan. Nyt hänellä on vahva ja onnellinen avioliitto, jossa kaksi lasta kasvaa..

Voit oppia lisää keskuksen palveluista ja varata ajanvarauksen soittamalla numeroon (812) 640-38-55 tai täyttämällä alla oleva lomake.

Häät edeltävä masennus: päästä eroon kolmessa vaiheessa

Hääpäivä on uuden perheen syntymäpäivä, joka on iloinen ja mieleenpainuva päivä sekä itse aviomiehille että heidän rakkailleen. Epäilemättä huolet ennen häitä ovat erittäin miellyttäviä..

Tämä on kauneimman ja epätavallisimman hääpuvun valitseminen, vieraiden luettelon laatiminen, ruokien valitseminen juhlapöydälle ja häät kakku tietyssä määrässä kerroksia (mutta entä ilman sitä?) Ja yhtäkkiä ahdistus kaatuu. Vierasluettelot eivät ole valmiita, kutsukortteja ei osteta. Ja tämä vastenmielinen ompelija on ollut kiireinen pukeutumisellaan niin kauan! Ja hyvä mieliala korvataan syyttömällä vihalla, ahdistuksella

Masennus ennen avioliittoa on yleistä molemmille naimisiin meneville ihmisille. Merkkejä siitä, että häämasennus on ohittanut, ovat: huono uni, ruokahaluttomuus, ahdistuneisuus, itseluottamuksen menetys..

Tärkeimmät syyt prenuptial masennus.

1. Äkilliset epäilyt: olenko todellakin löytänyt (löytänyt) sielunkumppanini? jokainen pyrkii luomaan perheen "koko elämän ajan", mutta läheisten ihmisten surullinen kokemus saa meidät miettimään oikeaa elämänkumppanin valintaa. On todellakin vaikea löytää henkilö, joka jakaa kanssasi paitsi iloisia myös surullisia hetkiä, joka pystyy riittävästi poistumaan vaikeista tilanteista.

2. Kaatuminen rakkaasi kanssa ennen häitä. "Kullanmurhat - vain huvittavat itseään" - oikea sananlasku, mutta ei jännittyneinä hääpäivinä. Tänä aikana on usein heikko sydämen halu peruuttaa juhla ja jättää kaikki ennalleen.

3. Pelkää, ettet pysty järjestämään unelmahääsi. Entä jos vieraat eivät pidä lomasta? Vai eikö valikko ole tarpeeksi maukas ja monipuolinen? Ja miten häät vieraat käyttäytyvät, pitävätkö he toisistaan, pystyvätkö he käyttäytymään helposti ja iloisesti? Nämä pelot ovat ominaisia ​​naisille. Loppujen lopuksi kaikki haaveilevat, että hänen elämänsä päätapahtumasta tulee kuin pieni satu (muista Perraultin ja Andersenin tarinat: loppujen lopuksi kauniit prinsessat ovat niin samanlaisia ​​kuin kauniit morsiamet!)

4. Pelko tuntemattomasta. Loppujen lopuksi tuleva perhe-elämä ei ole vain häät. Nämä ovat uusia, toistaiseksi tuntemattomia tehtäviä, ja monilla on lapsia. Muista, että Vertinskyn teoksessa: "Minä olin vastaan, vaipat alkavat, miksi mutkistaa elämääsi?" Mutta suuri Vertinsky oli jo yli 50...

5. Perhe on ensinnäkin vastuu toisistaan. Kotitalouksien jokapäiväiset huolet työntyvät taustalle iloisilla ystävällisillä juhlilla, tapaamisilla ystävien kanssa. Eikä ole helppoa tottua tähän ajatukseen.

6. Morsiamen halu näyttää kauneimmalta elämänsä pääpäivänä. Siksi - kiduttamalla itseäsi kuntosalilla tai, mikä vielä pahempaa, istumaan uuvuttavilla (usein vain vaarallisilla!) Ruokavalioilla. On paljon parempi pitää jatkuvasti hyvässä fyysisessä kunnossa, unohtaa uudet ruokavaliot ja tehdä terveellisestä ruoasta päivittäinen normi, silloin häämasennus ei ole kauheaa.!

Jos masennus on tullut...

1. Yritetään virittää positiivinen aalto, juurruttaa itsellemme ajatus, että kaikki on hyvin. Missään tapauksessa emme ota kaikkia huolta tulevasta juhlasta: voit jakaa ne tasaisesti ystävien ja sukulaisten kesken (ja älä unohda sulhasen!). Älä pelkää kertoa pelkoistasi rakkaasi kanssa: he auttavat sinua varmasti..

2. "Makuista ei ole kiistaa." Ymmärrä yksi yleinen totuus: on mahdotonta miellyttää kaikkia! On tärkeää, että kaikki, mitä teet valmistautuessasi hääjuhliin, on miellyttävää sinulle ja valitsemallesi henkilölle. Älä pelkää, että jokin osoittautuu väärin. Ja odottamattomia olosuhteita, jotka eivät ole sinun hallinnassasi, voi tapahtua milloin tahansa. Tule toimeen sen kanssa.

3. Ota päivä emotionaalista helpotusta itsellesi. Istu suosikkikirjasi kanssa, mene elokuviin, kävele rakkaasi kanssa puistossa. Liikunta (mutta ilman fanatismia!) Auttaa myös lieventämään negatiivista mielialaa..

4. Poikkeuksena on, että jos masennus voittaa sinut, kaikesta huolimatta voit itkeä kerran. Se auttaa joitain...

5. Vältä lääkkeiden hallitsematonta käyttöä! Masennuslääkkeiden liikakäyttö ilman lääkärin valvontaa ei ole paras tapa käsitellä ongelmaa. On parempi ostaa apteekista rauhoittava yrttivalmiste, hautua äiti, valerian. Jos masennus on niin pitkä, että et voi tehdä ilman lääkitystä, juokse asiantuntijan puoleen! Psykologi auttaa sinua selvittämään masennuksen todellisen syyn. Ja kuka tietää, ehkä juhla on peruutettava. Terveys on kalliimpaa!

6. Älä koskaan yritä "tarttua" stressiin! Sinulla on vain riski, ettet pääse hääpukuun. Tarvitset sitä?

Kuinka estää häät ennen masennusta: kolme vinkkiä

1. Ratkaisemme ongelmia niiden tullessa. Mutta emme odota, kunnes vastoinkäymiset lopulta vallitsevat. Keskustelemme pelkoistamme ja ahdistuksistamme läheisten, sukulaisten, äidin, rakkaan kanssa. Kuka, ellei oikeastaan ​​läheiset ihmiset, voi antaa älykkäitä neuvoja ja todella arvioida tilannetta. Ja moraalista tukea ei voida syrjiä..

2. Sano ei taisteluille. Opi löytämään kompromissiratkaisuja. Perhe-elämässä tämä ei vahingoita. Kärsivällisyys, luottamus ja keskinäinen ymmärtäminen - nämä ovat "kolme pilaria", joihin perhe lepää. Ja yritä ymmärtää valitsemaasi. Hänkin on stressissä ja huolestuttaa vähintään sinua. Jos sinulla on ahdistusta valinnastasi, muista ensimmäinen päiväsi, virkistä tunteitasi ja tunteitasi. Tässä on toinen "kuoppa": väistämättömien arjen ongelmien pelko. Keskustele äitisi kanssa - lähin henkilö, kirjoita hänen allekirjoituksensa reseptit. Ei ole mitään pelättävää - kaiken pitäisi toimia! Ja pian sinulla on omat kulinaariset salaisuutesi. Et ole ensimmäinen, et ole viimeinen. Älä ole ujo!

3. Pelkäätkö, että juhla epäonnistuu? Et ole ensimmäinen tai viimeinen naimisiin. Varmista, että sinä ja valitsemanne olette mahdollisimman mukavasti ja hyvin. Et voi miellyttää kaikkia yhtä. Yksi on meluisan kylähääjen kannattaja, toinen on nostalginen iloisesta opiskelijajuhlasta, joku pitää vaatimattomasta juhlasta lähimpien ihmisten piirissä. Et voi miellyttää kaikkia. Ja jotta sinulla olisi aikaa valmistaa kaikki tulevia häät varten, sinun on suunniteltava kaikki etukäteen. Sitten sinulla on paljon aikaa tilata häät kakku, valita ravintola ja valitsemattomampi hääpuku..

Morsiamen ja sulhasen häät ennen masennusta: mikä on ero?

Masennus ennen avioliittoa on yleistä molemmille naimisissa oleville. Mutta miesten ja naisten masennuksen syyt ovat erilaiset. Jos juhlaan valmistautuminen ajaa morsiamen masennukseen, miehet kärsivät siitä, että he menettävät vapautensa (asia on heidän mielestään korvaamaton). Ja kummallakin tavalla, sen pitäisi olla rauhoittavaa sellaisessa tilanteessa, että nykyään avioero ei ole ongelma. Ja jos vapaus on perhettä rakkaampi, se voidaan palauttaa riittävän nopeasti.

Jotta voit hallita mielialasi onnistuneesti, sinun on varmistettava, että syöt säännöllisesti ja oikein ja että ylläpidät nukkumis- ja lepoaikataulua. Hyviä avustajia stressin lievittämisessä ovat joogatunnit, rauhallisen musiikin kuuntelu. Ulkona kävely voi myös parantaa mielialaasi ja auttaa saamaan ajatuksesi järjestykseen..

Aseta itsesi positiiviseksi ja ihanteellisella pariskunnallasi on kaikkien aikojen parhaat häät.!

Masennus ennen häitä

Avioliittoa edeltävä stressaava tila on tuttu ilmiö sekä nuorille morsiametille että kokeneille nuorille naisille, jotka valmistautuvat naimisiin ensimmäistä kertaa. Ympäröivät kokemukset, sortavat pelot, synkät ennakoinnit, kohtuuttomat pelot ovat vakavan stressin osoitus. Suurin osa naisista selviytyy valtavasta kuormituksesta, ja he astuvat laillisen vaimon asemaan hyvällä tuulella ja onnentunnolla. On kuitenkin naisia, jotka ovat masentuneita häät edeltävästä hälinästä..

Synkkä mieliala, ylivoimainen melankolia, kyvyttömyys iloita ja nauttia, uneliaisuus ja haluttomuus toimia ovat mielialahäiriön oireita. Jos tällaisia ​​negatiivisia merkkejä havaitaan naisella yli kahden viikon ajan, aiheuttavat muutoksia luonteessa ja käyttäytymisessä, voidaan olettaa masennuksen kehittymisen. Melankoliaa edeltävä jakso ennen häitä johtuu useimmiten psykologisista syistä ja liittyy joihinkin henkilökohtaisen historian tapahtumiin.

Mikä aiheuttaa masennusta ennen häitä: syyt

Avioliittoa edeltävä masennustila esiintyy useimmiten epävarmoissa, ymmärrettävissä, haavoittuvissa luonteissa. Tällaisilla ihmisillä on luonnollisesti suuri ahdistustaso, he reagoivat hyvin väkivaltaisesti kaikkiin elämänmuutoksiin. Koska häihin ja myöhempiin avioliittoihin liittyy kardinaalisia muutoksia elämäntavassa, ahdistunut ihminen alkaa voittaa erilaisilla epäilyillä, oletuksilla ja ennakoinneilla. Ja koska kenellekään ei ole annettu tietoa siitä, miten hänen kohtalonsa kehittyy tulevaisuudessa, syntyy pakko pelko tuntemattomasta..

Seuraavat olosuhteet ovat tyttöjen masennuksen yleisiä provosoijia ennen häitä:

  • luottamuksen puute päätöksen oikeellisuuteen;
  • epäilee, että valittu on yksi ja ainoa, johon sinun on yhdistettävä elämäsi;
  • naisen tunne, ettei hän ole "kävellyt tarpeeksi", on liian aikaista perustaa perhe;
  • pelko menettää vapaus, menettää keveyttä ja huolimattomuutta;
  • henkilökohtaisen vastuun pelko, valmistautumattomuus tulisijapelaajan rooliin;
  • epävarmuus tulevan puolison luotettavuudesta, kunnollisuudesta, uskollisuudesta;
  • sulhasen elämäntavan hyväksymättömyys, tyytymättömyys hänen usein tapaamisiin ystävien kanssa;
  • ahdistus siitä, että tuleva puoliso ei kykene vastaamaan perheen tarpeisiin eikä ole valmis isyydeksi;
  • pelko olla hylätty ja yksin;
  • edellinen epäonnistunut avioliitto, pelko avioeron toistamisesta.

Kuinka voittaa masennus ennen häitä: poista blues

Jotkut morsiamet, joilla on masennuksen oireita ennen avioliittoa, jättävät huomiotta olemassa olevat ongelmat ja menevät käytävälle masentavien ennakoiden ja synkän mielialan kanssa. Muut nuoret naiset tekevät tyhmiä virheitä, katkaistessaan epätoivossa suhteet rakkaaseensa ennen häitä. Vain harvat masennusta sairastavat hallitsevat tilanteen, toimivat loogisesti ja rationaalisesti. Kuinka voittaa masennus ennen häitä ja estää korjaamattomat virheet? Noudatamme psykologien neuvoja.

Tärkein vaihe on tunnistaa ongelman olemassaolo ja ymmärtää, että psyko-emotionaalinen tila vaatii korjausta. Ahdistunut morsian, johon masennus on tarttunut, ei useinkaan pysty vastaamaan tilanteeseen riittävästi, joten sukulaisten on oltava tarkkaavaisia, tahdikkaita ja oikeita huomatessaan muutoksia tulevan vastasyntyneen luonnetta ja käyttäytymistä kohtaan. Paras tapa masennuksen poistamiseksi on kääntyä toimivaltaisen psykologin puoleen tai käydä kokeneen psykoterapeutin luona. Vain asiantuntija pystyy arvioimaan naisen kunnon oikein, suorittamaan differentiaalidiagnostiikan ja valitsemaan oikean strategian masennuksen hoitoon.

Tilannelääkehoitoon kuuluu yksilöllinen psykoterapeuttinen työ. Päätavoitteena on määrittää tarkasti ne näkökohdat, jotka vaikuttavat negatiivisesti potilaan hyvinvointiin. Luottamuksellisen keskustelun aikana lääkäri auttaa naista tutkimaan ja arvioimaan objektiivisesti hänen henkilökohtaista historiaansa. Lääkäri auttaa, jotta potilas voi selkeästi ilmaista elämänsä tavoitteet, tarpeet, prioriteetit, mieltymykset ja toiveet. Nykyisen maailmankuvan ymmärtäminen antaa mahdollisuuden selvittää todelliset tekijät, jotka pelottavat ja huolestuttavat morsiamen tulevasta avioliitosta. Psykoterapeutti auttaa pääsemään eroon illuusioista ja ohjaa naisen havaitsemaan todellisuuden sellaisenaan.

Toinen masennuksen psykoterapeuttisen työn alue on haitallisten kompleksien tunnistaminen, virheelliset stereotyyppiset ajatukset, ehdotetut ei-toiminnalliset asenteet. Perustettuaan sisäisen maailman tiettyjä tuhoavia komponentteja psykoterapeutti motivoi asiakasta luomaan ja soveltamaan käytännössä rakentavaa ajattelutyyliä.

Masennusjakson pahenemisen myötä potilaalle voidaan määrätä lääkitystä. Hoito sisältää tasapainotettujen tymoleptisten lääkkeiden pitkäaikaisen käytön. Tunteellisen taustan heikkouden kanssa käytetään mielialan stabilointiaineita. Jos masennusta sairastavan potilaan mielentilassa vallitsee pelon ja ahdistuksen elementtejä, käytä päivähoitoja lyhyellä kurssilla.

Kuinka päästä eroon masennuksesta ennen häitä itse? Seuraa askelmia:

  • Sinun on lopetettava keskittyminen pieniin yksityiskohtiin ja otettava pienet asiat sydämeen. Loppujen lopuksi useimmat vieraat eivät välitä siitä, että kutsun väri ei ollut helmiä, vaan violetti.
  • Jokaisen morsiamen on opittava tekemään kompromisseja ja kunnioittamaan jonkun toisen näkökulmaa. Ei tarvitse aloittaa riitaa ja selvittää asioita. Päästyään eroon itsekkyydestä ja liioiteltuista vaatimuksista elämästä tulee paljon helpompaa.
  • Häät edeltäviin askareisiin liittyvän psyko-emotionaalisen stressin helpottamiseksi sinun on sallittava itsesi saada osa ilosta. Elämä ei rajoitu yksinomaan hääihin. Sinun täytyy nauttia jokaisesta hetkestäsi ja hemmotella itseäsi miellyttävillä yllätyksillä.
  • Stressin lievittämiseksi ja masennuksen poistamiseksi ei pidä unohtaa fyysisen toiminnan etuja. Juoksu, pyöräily, aerobic, uinti uima-altaassa tai avovedessä ei vain poista ahdistusta ja paranna mielialaa, vaan antaa sinun myös mennä käytävälle erinomaisessa fyysisessä kunnossa.
  • Bluesin poistamiseksi morsiamen on syötävä kunnolla ja ajoissa. Sinun ei tarvitse yrittää poistaa tuskallisia kokemuksiasi imemällä kilogrammaa leivonnaisia ​​ja kakkuja ennen nukkumaanmenoa. Luonnolliset tuoreet luomutuotteet, hyvin suunniteltu menu, hyvin harkittu viiden päivän ruokavalio takaavat henkisen tasapainon ylläpitämisen.
  • Mahdollinen vastapuoli ei saisi unohtaa unen laatua. Yö lepo on paras parantaja särkyneille hermoille. Ennen häitä ei pidä tehdä muutoksia päivittäiseen rutiiniin: sinun täytyy mennä nukkumaan ja nousta normaaliin kehon aikaan.
  • Älkäämme unohtako täysimittaisten sosiaalisten kontaktien merkitystä. Morsiamen sosiaalista ympyrää ei pitäisi rajoittaa tulevaan aviomieheen ja anopiin. Tapaamme ystävien kanssa, järjestämme ystävällisiä tapaamisia, kutsumme positiivisesti ajattelevia vieraita taloon.

Masennus ennen morsiamen häät

Häävalmisteluun liittyy usein valtava määrä vaivoja, joita vain ammattimainen hääjärjestäjä voi kestää. Nykyisten ongelmien ratkaisemisen hälinä on kuitenkin triviaali kokemus vaikeampaan ongelmaan verrattuna..

Häät edeltävä masennus. Hän tuhoaa jopa niiden morsiamen uskon tulevaisuuden onnellisuuteen, jotka ovat viettäneet pitkään valitun kanssa siviiliavioliitossa ja aikovat rekisteröidä suhdetta vauvaodotuksen yhteydessä..

Psykologit tarjoavat useita suosituksia naisille, jotka ovat onnellisessa suhteessa morsiamensa kanssa, mutta eivät kykene selviytymään psykologisista ongelmista häät aattona..

Milloin sinun pitäisi harkita uudelleen päätöstäsi mennä naimisiin?

Epäilysi ovat perusteltuja, eikä sinun pitäisi kiirehtiä häät, jos potentiaalinen puoliso on taipuvainen:

  • maanpetokselle,
  • fyysinen pahoinpitely,
  • psykologinen paine.

Sinun ei myöskään pitäisi mennä naimisiin, jos sulhanen:

  • on alttiita hallitsemattomille vihan kohtauksille;
  • tottuneet ratkaisemaan omat ongelmansa, myös taloudelliset, omalla kustannuksellasi;
  • konflikteja jatkuvasti sukulaisten ja ystävien kanssa;
  • väärinkäyttää alkoholia tai huumeita;
  • laiska ja pystyy terveeksi ollessaan elämään ilman työtä yli kuuden kuukauden ajan.

Jos mikään yllä olevista syistä parisuhteen päättämiseen ei ole huolenaiheidesi lähde, pystyt voittamaan itsenäisesti sisäisen ahdistuksen ja selviytymään negatiivisista tunteista..

Mikä aiheuttaa morsiamen masennuksen ennen häitä

Katsotaanpa, miten ihmisen aivot toimivat, erityisesti limbinen järjestelmä - funktionaalinen aivorakenteiden yhdistys, joka osallistuu emotionaalisen motivaatiokäyttäytymisen organisointiin, mukaan lukien puolustavan vaiston aktivointi mahdollisiin muutoksiin ihmisen elämäntyylissä, jopa positiivisiin..

Toisin sanoen ahdistuneisuuden tai paniikin emotionaalinen prosessi käynnistyy myös silloin, kun elämässäsi esiintyy iloisia tapahtumia - olet suorittanut lukion ja astunut hyvään instituuttiin, muutti vuokratusta huoneistosta omaan, lopetit huonon työn ja löysit haaveillut.

Lisäksi tämä koskee henkilökohtaisia ​​suhteita, joissa sen sijaan, että olisit lähellä vanhempiasi tai olisit yksin, sinulla on elämä tulevan aviomiehesi kanssa..

Sama koskee sosiaalisten roolien vaihtamista. Jos olisit rakastajatar tai sivuvaimo ja tulisit pian viralliseksi vaimoksi, et valitettavasti voi välttää paniikkireaktiota tilanmuutokseen..

Älä kuitenkaan anna periksi masennukselle. Reaktio positiivisiin muutoksiin kestää 2-3 viikkoa, minkä jälkeen riippuvuus alkaa. Ja tänä aikana tietoisuutesi yrittää kaikin mahdollisin tavoin perustella aivojen limbisen järjestelmän asianmukaisen toiminnan aiheuttamat negatiiviset tunteet..

Kuinka tuhota negatiivisuus ja päästä eroon masennuksesta

Suosituimmat ajatukset, jotka oikeuttavat epäilemään häät, aiheuttavat masennusta ja häitä edeltävää paniikkia:

  1. tämä ei ole minun mieheni;
  2. me epäonnistumme;
  3. En ole valmis perhe-elämään;
  4. Tapaan sen, josta haaveilin;
  5. entinen rakastaja muistaa minut ja odottaa tilaisuutta tehdä minut onnelliseksi.

Tee jokaiselle ajatukselle kova looginen arvio:

1). "Mieheni" käsitettä käytetään pääsääntöisesti romaaniromaanissa ja elokuvissa.

2). Kuinka perhesuhteesi kehittyy, tiedetään vasta ajan myötä..

3). Kukaan ei voi olla valmistautumaton perhe-elämään, hän voi vain haluta saada perheen tai ei halua.

4). Et todennäköisesti tule tapaamaan sellaista, josta olet haaveillut, koska aika on kulunut, etkä vieläkään ole tavannut häntä..

viisi). Entinen rakastaja saattaa toisinaan muistaa sinut, mutta jos hän ei vieläkään ole yrittänyt todellakin yrittää löytää sinua ja palauttaa sinut, sinun ei pitäisi luottaa häneen. Ja täällä ja nyt vieressäsi on mies, joka on ansainnut myötätuntosi ja luottamuksesi, ilmaisee rakkautta ja huolenpitoa päivästä toiseen toivossa tulla hyväksi aviomieheksi sinulle..

Loppujen lopuksi miksi ei verrattaisi tulevaa puolisoasi unelmiesi hahmoihin, joiden kuvien sanelee populaarikulttuuri, korostaen hänen parhaat piirteensä, eikä pakotetuilla näytteillä miesten täydellisyydestä, varsinkin kun kyse on ulkonäöstä.

Mitä tehdä tässä tilanteessa

Tässä on joitain vinkkejä päästä eroon ennen häät tapahtuneesta masennuksesta, säästämään häät ja ylläpitämään hyviä suhteita vanhempiin ja sulhaseen..

Älä pudota kaikkea, mikä vaivaa sinua sulhaselle

Vietä mahdollisimman vähän aikaa sulhasesi kanssa. Haluat puhua pitkään, pitkään ja nyyhkyttäen. Ei kuitenkaan ole hänen syynsä, että limbinen järjestelmäsi toimii hyvin. Jos kerrot hänelle yksityiskohtaisesti huomioistasi, kukaan ei voi taata, että hänen ehdotuksensa pysyy voimassa..

Älä anna rakkaasi tietää kokemuksistasi

Masennuksen laukaisemassa melankoliassa tai vihassa voit liioitella sulhasen pieniä puutteita, ja äiti ja isä eivät voi luopua rakkaasta tyttärestään tällaisesta hirviöstä..

Keskity hengitykseen useammin

Esimerkiksi joka päivä viiden minuutin ajan. Ja anna vain kahden ajatuksen vaeltaa viehättävässä päässäsi tällä hetkellä: sisäänhengitys ja uloshengitys. Kaipaus, ahdistuneisuus ja epäilyt muuttuvat pölyksi kaiken voimakkaan elämän hengityksen edessä - yksinkertainen elämä, jossa häät ovat iloinen loma, joka avaa onnellisen tulevaisuuden sinulle ja valitsemallesi henkilölle.

Positiivinen liikunta

Tee yksinkertainen kirjoitusharjoitus kymmenen päivän ajan. Kirjoita suhteesi onnelliset muistot paperille 15 minuutiksi joka päivä. Yksi muisti joka päivä.

Tämä voi olla tuttavuus, ensimmäinen suudelma tai ensimmäinen ilta, juhlat ystävien kanssa, matka klubille, treffit kahvilassa tai teejuhlat elokuvaa katsellen. Tärkeintä on muistaa ja kirjoittaa kaikista olosuhteista. Vuoden aika, kellonaika, tilanne, mitä vaatteita käytit, mitä ajattelit, mitä tunteita koki.

Tämä kirjoituskäytäntö on erittäin suosittu psykologinen itsehoitotyökalu, se aloittaa positiivisen ajattelun prosessin ja auttaa voittamaan psyykkesi puolustava reaktio..

Häät edeltävän masennuksen syyt ja hoidot

Näyttää siltä, ​​että onnellisuus on lähellä, sinun on vain annettava käsi. On vain muutama päivä jäljellä ennen häitä, ja hänestä tulee aviomies ja sinusta tulee vaimo. Ja sitten ei ole tarvetta erota, selittää äidille, miksi hän tuli niin myöhään. Mutta sitä ei ollut siellä.

Miellyttävät askareet: hääpuvun ostaminen, kakun tilaaminen, juhlapaikan valitseminen, juhla-koristeiden valitseminen, kutsujen lähettäminen ja muut organisatoriset hetket vetäytyvät taustalle. Täysin käsittämättömällä tavalla ilon ja euforian tunteet korvataan pelolla, ahdistuksella, ärtyneisyydellä. Häiden lähestymistapa ei ole onnellinen, kerran palvottu henkilö vain raivostuttaa, haluan peruuttaa kaiken ja muut ovat hämmentyneitä siitä, mitä tapahtuu. Syynä tähän on häitä edeltävä masennus..

Tämä masennus on hieman erilainen kuin klassinen masennus. Tärkein ero prenuptial-masennuksen välillä on, että se on vähemmän vahingollista terveydelle, sillä ei ole orgaanista perustaa eikä sitä kutsuta mielisairaudeksi, vaan pikemminkin psykologisen mukavuuden loukkaukseksi. Tällainen masennus vaikuttaa naisiin useammin, ja morsiamen ikä on merkityksetön..

Oireet

  • Häiritsevät ajatukset
  • Ärsyttävyys
  • Kohtuuttomat vihanpurkaukset
  • Ruokahalun menetys
  • Unihäiriöt, useimmiten unettomuus
  • Epävarmuus
  • Hajautunutta huomiota
  • Itkuisuus.

Syyt

Yksi tärkeimmistä ongelmista tällaisessa tilanteessa on naisten ja myös miesten epäilyjen valinnan oikeellisuudesta. Kaikki pyrkivät ja haaveilevat ihanteellisesta avioliitosta, kuitenkin monien negatiivisten esimerkkien edessä: onnettomat vanhempien avioliitot, vanhemman veljen tai sisaren avioerot, kärsimykset ystävän tai tyttöystävän perheessä jne..

Juuri tällaiset esimerkit herättävät epäilyksiä toteutettavan askeleen oikeellisuudesta, sen oikean tai oikean valinnasta, joka ei petä, ei muutu, tulee tueksi ja on siellä taloudellisesta, ammatillisesta menestyksestä ja terveydestä huolimatta. Tällä hetkellä monilla naisilla on kysymys: "Voinko elää hänen kanssaan koko elämäni?", "Rakastako hän todella minua vai näyttääkö se kaikki vain?" jne..

Melko yleinen syy tällaiseen masennukseen on riita. Erimielisyydet ovat yleisiä. Ei turhaan ihmiset sanovat: "Kullanmurhat - vain huvittavat itseään." Rakastajat sopivat nopeasti, unohtavat loukkaukset nopeasti, vaikka riita olikin erittäin vakava. Jos riita kuitenkin tapahtui vähän ennen häitä, sen katsotaan olevan huono ennustus. Tulevan askeleen uskollisuudesta on paljon epäilyksiä..

Vähemmän dramaattinen on epäonnistuneen hääseremonian pelko. Useimmiten tulevat vastapojat pelkäävät vieraiden riitaa, ruokaa ei riitä, häät viihdeohjelma on tylsää jne. Tällaiset pelot ovat tyypillisiä naisille. He pelkäävät, että kampaus ei toimi, valokuvaaja ei voi ottaa kauniita kuvia ja paljon muuta. Nämä pelot liittyvät siihen, että lapsuuden unelma täydellisistä hääistä ei täyty..

Masennus ennen avioliittoa voi laukaista pelon uudesta ja tuntemattomasta elämästä. Perheen luomisen myötä syntyy uusia vastuita itsellesi ja "tuolle kaverille", uusia vastuita ja mahdollisesti lapsia. Näihin pelkoihin lisätään pelko aineellisesta hyvinvoinnista, onko rahaa riittävästi, koska nyt kulut kasvavat?

Jos naiset ovat huolissaan mahdollisesta unelmiensa täyttämättä jättämisestä, miehet pelkäävät menettävänsä vapautensa. Häiden jälkeen elämän pitäisi muuttua, ja tämä on luonnollista. Siellä tulee olemaan kotitöitä, ei aina onnellisia tapahtumia. Ystävät on työnnettävä syrjään, ja jotkut heistä katoavat elämästäsi. Klubissa ei voi enää viettää aikaa ennen aamua, kuten aikaisemmin, koska nyt toinen puoli vaatii huomiota.

Naisille ulkonäköön liittyvä jännitys on tyypillistä, koska morsiamen ei pitäisi olla vain kaunis, vaan myös näyttää täydelliseltä. Tätä varten tuhannet morsiamet ennen häät "istuvat" ruokavaliossa, uupuvat fyysisillä harjoituksilla. Jokainen tuleva vasta-avioliitto ei kestä tällaista testiä. Tuloksena on masennus. Hyväksy, on typerää pilata häät epäilyttävän paunaparin takia.

Kuinka naisen häämasennus eroaa miehen

Ei ole salaisuus, että naiset ja miehet ajattelevat eri tavalla. Aiheesta on monia kirjoja..

Psykologien mukaan naisten ja miesten häämasennuksen syyt ovat erilaiset. Suurin ero tässä tapauksessa on avioliiton erilainen käsitys. Naisille avioliitto on unelma onnesta. Miehet pakotetaan menemään naimisiin voidakseen virallisesti "vakiinnuttaa" oikeuden naiseen. Joten jos naisilla masennus voi johtua siitä, että hääpuvussa ei ole röyhelöitä, miehillä masennuksen aiheuttaa vakavampi syy - vapauden menetys.

Psykologit uskovat, että naisilla on huomattavasti suuremmat odotukset, minkä seurauksena heitä edeltävä masennus vaikuttaa heihin useammin..

Mitä tehdä erityistapahtuman aattona

Edellä luetellut häämasennuksen syyt ovat aiheuttaneet todennäköisesti hämmennystä siitä, että tällaiset pikkutavarat ja tyhmyys voivat häiritä tasapainoa. Älä kuitenkaan unohda, että nuorella pariskunnalla on uusi elämä edessä, ja kaikki nämä syyt, jotka aiheuttavat naurua tavallisessa tilassa, näyttävät katastrofaalisilta ratkaisevalla hetkellä..

Ja jos masennus voitti sinut, sinun ei pitäisi antaa periksi. Päinvastoin, sinun tulisi keskittää kaikki huomiosi ajatukseen onnistuneesta tuloksesta. Keskustele pelkoistasi ystävien kanssa. Jos olet huolissasi lomavalmisteluprosessista, kysy neuvoa perheeltäsi..

Ainoa asia, joka on muistettava, on, että et voi miellyttää kaikkia ("kuinka monta ihmistä, niin paljon mielipiteitä"), jokaisella on erilaiset tavat, makut, mieltymykset. Älä siis yritä miellyttää kutsuttuja, vaan yritä tuoda iloa ennen kaikkea itsellesi ja kumppanillesi..

Älä huoli siitä, että asiat menevät pieleen haluamallasi tavalla. Tällaisia ​​hetkiä voi tapahtua haluistamme ja ponnistuksistamme riippumatta. Muista, etkä vain häät, et voi hallita kaikkea, sietää sitä ja elää rauhassa.

Elokuvaan meneminen, kahvilat ystävien seurassa auttavat selviytymään masennuksesta. Yhtä tehokas masennuksen lääke on hiljainen lepo, retki luontoon, mielenkiintoisen kirjan lukeminen, suosikki harrastus (neulominen, kukkien hoito jne.).

Jos masennus kirjaimellisesti kaataa maaperän jalkojesi alta, voit jopa itkeä, jos sielusi kysyy, voit jopa heittää kiukun, mutta vain kerran. Tällainen temppu päästä eroon kertyneestä negatiivisesta energiasta..
Sinun ei pitäisi yrittää hoitaa masennusta masennuslääkkeillä. Tällöin rauhoittavat teet tai kevyet rauhoittavat lääkkeet (valerian- tai motherwort-tinktuura) auttavat lievittämään stressiä. Masennuslääkkeitä voidaan käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää oikeaan ravitsemukseen. Elimistössä ei pitäisi olla vitamiineja ja mineraaleja. Syö appelsiineja. Ne sisältävät suuren määrän A- ja C-vitamiineja. Hedelmien oranssi väri piristää sinua.

Jos masennus kääntyy vakavasti ja ottaa tietoisuutesi haltuun, sinun on mentävä psykologin luokse, joka auttaa sinua ymmärtämään masennuksen todellisen syyn..

Ehkäisy

  1. Jotta häät edeltävä masennus ei vaikuttaisi sinuun, sinun on keskusteltava niistä jonkun kanssa, johon luotat, kun epäilet ensin mitään hääihin liittyvää hetkeä. Sanottuasi ongelman voit korostaa kaikki aksentit ja arvioida tilanteen oikein..
  2. Jos ongelma on riidassa tulevan puolison kanssa, sinun tulee välittömästi sovittaa ja keskustella yhdessä siitä, mikä tosiasiallisesti aiheutti kiistan. Tämä on ensimmäinen oppitunti yhdessä elämisestä. Naimisissa oleva elämä ei ole vain pilvetöntä onnellisuutta, vaan myös kykyä tehdä kompromisseja ja antautua. Perheen onnellisuuden avain on kummallakin tavalla kärsivällisyys.
  3. Jos ongelma liittyy luottamuksen puutteeseen tulevan puolison oikeaan valintaan, viittakaa menneisyyteen, muistakaa tuttavanne hetki, palauta se, ensimmäinen tunne, kun huomasitte, että juuri tämän henkilön kanssa haluatte elää elämääsi. Voiko jokin muodollisuus pilata kaiken??
  4. Monet naiset pelkäävät jokapäiväisiä ongelmia. Keskustele tästä tulevan aviomiehesi kanssa. Yhdessä löydät heidän ratkaisunsa.
  5. Aloita suunnittelu hyvissä ajoin ennen päivämäärää, jotta vältät vaivaa valmistautumasta juhliisi. Aikavarauksen ansiosta saavutat tarvittavan täydellisyyden kaikessa: sinulla on aikaa tilata paras kakku, valita kaunein mekko, lähettää kutsuja, tilata arvostetuin ravintola.
  6. Ota itsellesi vapaa päivä, irtaudu häät edeltävästä hälinästä. Mene kylpylään, vain shoppaile tai käy kahvilassa ja hemmottele herkullinen jälkiruoka. Sytytä tuoksulamppu, korvaa tavallinen valo kynttilöillä, rentoudu ja haaveile jotain miellyttävää.

Yritä huolehtia ja huolehtia vähemmän. Perheesi onnellisuus on vain sinun käsissäsi. Kaikki tulee olemaan juuri niin kuin haluat!

Häämenettelyä edeltävä oireyhtymä miehillä

Koko totuus häät ennen masennusta

Häät edeltävä masennus on vaarallinen vihollinen kaikille pariskunnille, jotka päättävät mennä naimisiin. Jos löydät ensimmäiset merkit siitä, sinun on pikemminkin ryhdyttävä toimiin, kunnes seuraukset ilmenevät..

Apatian piirteet ennen juhlaa

Epätoivo ennen häät on osoittautunut melko yleiseksi. Aivan vain monet eivät tiedä mikä on valtion nimi, mikä estää täysin halua mennä naimisiin tai mennä naimisiin. Ja mitä lähempänä vaalia päivämäärää, sitä enemmän epäilyksiä, paniikkia ja huonoja ajatuksia.

Tähän tilaan voidaan ja pitäisi puuttua, jotta ei vain pilata hääpäivää, vaan myös ei tehdä iso virhe - peruuttaa juhla.

Naisten keskuudessa

Morsian osoittaa useimmiten jännitystä pääasiassa seuraavista syistä:

  • ihanteellisen kuvan saavuttaminen (seurauksena - ruokavalio, kuvan muutos, pitkä hääpukujen valikoima jne.);
  • hääjuhlan järjestäminen (kuinka unohtaa pienimmätkin yksityiskohdat, kuinka paljon enemmän vaivaa tarvitaan);
  • vieraiden mielipiteet (kaikki on tehtävä, jotta kaikki ovat tyytyväisiä, etenkin kyseisen henkilön on "pyyhittävä nenänsä").

Kaikki nämä huolet ovat periaatteessa perusteltuja. On kuitenkin syytä muistaa, että olet aikuinen, jonka pitäisi olla jo merkityksetön jonkun muun mielipiteen kannalta. Luota sielunkumppaniin, koska tämä päivä ei ole suunniteltu jollekulle, vaan vain sinulle.

Sulhasella voi olla myös häitä edeltävä masennus. Mutta heillä on pelkoja aivan eri syistä:

  • vapauden menetys (tämä on erittäin tärkeää kenellekään miehelle);
  • tuomitseminen ja ystävien kavennukset (useimmat hänen ympäristössään olevat ihmiset todennäköisesti katsovat häntä hämmästyneenä, kun hän ilmoittaa avioliitosta);
  • äskettäin tehdyn vaimon jatkokäyttäytyminen (ehkä häiden jälkeen hän pukeutuu nuhjuiseen viittaan ja alkaa kieltäytyä seksistä, perustuen siihen, että hän on tänään hyvin väsynyt).

Kyllä, miehet ovat enemmän huolissaan muutoksista kuin naiset. Tämä pätee erityisesti niihin muutoksiin, jotka vaativat heitä rajoittamaan vapautta, haluja, tiettyjä toimia jne..

Useimmiten pelot eivät ole perusteltuja: olette seurustellut / asuneet pitkään, eikä nuoren vaimon käyttäytymisen pitäisi muuttua dramaattisesti. Mitä tulee muuhun - ennemmin tai myöhemmin kaikki menevät naimisiin ja "panevat tämän kauluksen myös kaulaansa".

Epäilyjä oikeasta valinnasta

Tänään, viikkoa ennen häitä, hän tuli ystävien luota hieman myöhemmin kuin luvattiin, tai hän "löi" siivouksen, ja nyt heillä on nämä ajatukset: "Aha, mitä seuraavaksi tapahtuu?!" Ja mitään ei tapahdu. Ehdottomasti. Jos et lopeta ajattelua tällä tavalla.

Huomaa vain, että:

  • aiemmin et ole pysähtynyt löydettyyn puutteeseen tai se ei ollut sinulle niin merkittävä;
  • sinusta on tullut paljon nirsoisempi yleensä, mikä aiheuttaa ärtyisyyttä molemmille puolille;
  • "Yhtäkkiä osoittautui oikeaksi" ne tyttöystävät ja ystävät, jotka kertoivat sinulle, että olet väärässä valinnassa.

Jos näin on, ongelma on sinussa, ja sinun täytyy varmasti rauhoittua hieman. Vain harvinaisissa tapauksissa toinen puoli alkaa todella käyttäytyä epäasianmukaisesti, mikä aiheuttaa juuri nämä epäilyt valinnan oikeellisuudesta. Sitten sinun tarvitsee vain keskustella ongelmasta hiljaa ja rauhallisesti?

Sinulle ei voida antaa erityisiä neuvoja. Sinun on päätettävä - hyväksyt sen tosiasian, että aloin yhtäkkiä hämmentyä valitusta tai valitusta, tai päätät luopua kaikesta huolimatta kaikista niistä upeista hetkistä, jotka olivat välillä...

Pelko olla selviytymättä vaimon roolista

Ennemmin tai myöhemmin jokainen morsian ajattelee sitä. Masennuksen estämiseksi sinun on muistettava, että:

  • kaikki alkoivat tyhjästä (kysy jopa äidiltäsi tai äidiltäsi);
  • kyky tehdä kaikki oikealla tavalla tulee kokemuksen kanssa;
  • voit aina toimia ovelasti: kysy useammin anopiltasi, kuinka tehdä tämä ja oikea - tällä tavalla et vain saa vastauksia kysymyksiisi, vaan myös vahvistaa suhdettasi häneen;
  • Keskustele suurten epäilyjen aikana miehesi kanssa, puhu epäilyksistäsi - varmasti löydät häneltä tarvittavan tuen.

Pelko häät

Varmasti olet jo alitajuisesti selannut vähintään 5 vaihtoehtoa siitä, mikä voi pilata häät... Haluaisin kiirehtiä rauhoittamaan teitä: tällaisia ​​ajatuksia syntyy jokaisessa tärkeän tapahtuman aattona..

Tässä on joitain vinkkejä rauhoittumiseen:

  • ajattele vain hyvää, koska ei turhaan sanota, että ajatuksemme ovat aineellisia: vierittämällä jotain pahaa päähäsi houkuttelet negatiivisuutta;
  • ymmärrä, että mikään ei ole täydellistä, vaikka jotain ei tapahtuisi "käsikirjoituksen mukaan", älä järkytty;
  • loppujen lopuksi, mistä kaikista kauas haetuista epätyypillisistä häiden hetkistä selvittää, kuinka voit päästä kannattavasti ulos tilanteesta.

Ennen juhlallista osaa, jos se on hyväksyttävää sinulle, sulhasellesi ja hänen vanhemmilleen, juo yksi lasillinen viiniä tai samppanjaa, mutta pidä mielessä, että vahvan halauksen aikana onnitellessasi et voi salata salaisuuttasi.

Kaikki on väärin ja kaikki on väärin

Luonnollisesti kuvitella päähäsi loma, joka on aivan täydellinen! Mutta yhtäkkiä sattuu, että jotkut vieraat kieltäytyvät tulemasta ristiriidassa muiden kutsuttujen kanssa, kahvila on jo varattu tai vaatii hieman suurempaa ennakkomaksua kuin odotit, todistajan tila pelottaa kaikkia, ja toastmasterin käsikirjoitus ei ole hyvä...

Ei ole tarvetta murtautua perheeseen ja ystäviin, kirota hääpäivä sydämissään ja vetäytyä itseesi. Noudata joitain sääntöjä:

  1. Löydä itsellesi auttaja järjestämään juhlat. On parempi, jos sulhasesi, äitisi, veljesi, tyttöystäväsi tai joku muu on todella kiinnostunut varmistamaan, että kaikki sujuu sujuvasti..
  2. Tiedä, että sinulla on aina useita valintoja. Eri ihmiset järjestävät tällaisen juhlan kaupungissa joka viikko, joten miksi luulet, että sinut voidaan pysäyttää jollain, jonka voit helposti korjata itse?
  3. Älä ripustu yhteen asiaan. Tärkeintä ei ole valittu kahvila ja kauniisti sisustettu huone, vaan se, että pian solmit laillisen avioliiton rakkaasi kanssa.
  4. Ole itsekäs. Tänä lomana sinun ja sielunkumppanisi on yksinkertaisesti pakko varata se. Älä ajattele, miten vieraat suhtautuvat toisiinsa, minkä vaikutelman tietty hetki tekee vieraille, jne. Pidä hauskaa ja pidä hauskaa, koska mikään ei koristele häät paremmin kuin rennot ja iloiset vastasyntyneet!

Riidat pienistä asioista

Tätä helpottaa häät aattona esiintyvä hermostunut jännitys. Lisäksi mitä läheisempi tämä vaalia päivä on, sitä enemmän ärsyttäviä ja ärsyttäviä tekijöitä ilmenee. Kaikki tämä on aivan normaalia.

Kuitenkin, jotta voit selviytyä hetkestä helpommin, sinun on ymmärrettävä, että:

  • kyllä, pienet asiat ovat erittäin tärkeitä, mutta koko asia ei koske niitä;
  • jos sinulla on nyt suuri riita jonkin tyhmyyden takia, niin kauan odotettu päiväsi ei välttämättä tapahdu ollenkaan;
  • kaikki kävivät sen läpi, mutta eivät "murtautuneet";
  • jos riitoja esiintyy, se on itse asiassa hyvä - tämä tarkoittaa, että häät ovat vastuullinen askel sinulle, eikä huolimattomuuden impulssi;
  • yksinkertaisesti EI mene läpi tätä vaihetta millään muulla tavalla, joten sinun tarvitsee vain kestää ja kohdella toisiaan ymmärtäväisesti.

Jos luulet, että usein häät edeltävät taistelut koskevat vain sinua, olet väärässä. Kaikki kävivät sen läpi. Se on vain, että monet eivät "huuda" siitä. Ymmärrä, että tämä on väliaikaista ja antaa sinun kokoontua vielä enemmän myöhemmin..

Merkit ↑

Useiden seuraavien tekijöiden yhdistelmä voi osoittaa, että sinulla on häät edeltävä masennus:

  • pieni paniikki häiden ajatuksesta;
  • haluttomuus järjestää loma;
  • unettomuus;
  • ärtyneisyys;
  • ruokahalun menetys;
  • epäily siitä, että jokainen haluaa löytää vian sinussa;
  • ylimielisyys riidoissa;
  • toivottomuuden tunne;
  • yhtäkkiä ilmestyi negatiivisia ajatuksia toista puoliskoa ja hänen perhettään vastaan ​​jne..

Älä anna masennuksen vallata sinua! Muista taistella häntä onnellisen perhe-elämäsi hyväksi..

Kuinka päästä eroon ↑

Häät edeltävän masennuksen poistamiseksi sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä:

  1. Ymmärrä, ettei ole olemassa täydellisiä häät. Jokaisella juhlalla on omat "matalat". Kukaan heistä ei kuitenkaan paisuta koko ylellisyyttä, joten niitä ei havaita muiden silmissä..
  2. Keskustele valitsemasi / kultaseni kanssa useammin. Kaikki ongelmat, jotka ovat merkittäviä yhdelle, ovat täysin merkityksettömiä kahdelle..
  3. Yritä ajatella positiivisesti ja olla hyvällä tuulella. Joten asiat menevät hauskemmaksi ja nopeammin sinulle..
  4. On mahdollista, että "kiila kiilalla" -menetelmä auttaa sinua: katsokaa Internetin epäonnistuneimpien häät. Todennäköisesti et pysty ylittämään niitä..
  5. Älä kiinnitä huomiota kenellekään. Tämä on lomasi, eikä sinun tarvitse miellyttää ketään. Pidä hauskaa ja hauskaa.
  6. Älä huoli tulevasta avioliitostasi. On epätodennäköistä, että passi leima muuttaa merkittävästi sinua ja sielunkumppaniasi..

: Luottamusryhmä: epäilys

Morsiamen häät ennen masennusta: syyt ulkonäköön, miten selviytyä

Häävalmisteluun liittyy usein valtava määrä vaivoja, joita vain ammattimainen hääjärjestäjä voi kestää. Nykyisten ongelmien ratkaisemisen hälinä on kuitenkin triviaali kokemus vaikeampaan ongelmaan verrattuna..

Häät edeltävä masennus. Hän tuhoaa jopa niiden morsiamen uskon tulevaisuuden onnellisuuteen, jotka ovat viettäneet pitkään valitun kanssa siviiliavioliitossa ja aikovat rekisteröidä suhdetta vauvaodotuksen yhteydessä..

Psykologit tarjoavat useita suosituksia naisille, jotka ovat onnellisessa suhteessa morsiamensa kanssa, mutta eivät kykene selviytymään psykologisista ongelmista häät aattona..

Milloin sinun pitäisi harkita uudelleen päätöstäsi mennä naimisiin?

Epäilysi ovat perusteltuja, eikä sinun pitäisi kiirehtiä häät, jos potentiaalinen puoliso on taipuvainen:

  • maanpetokselle,
  • fyysinen pahoinpitely,
  • psykologinen paine.

Sinun ei myöskään pitäisi mennä naimisiin, jos sulhanen:

  • on alttiita hallitsemattomille vihan kohtauksille;
  • tottuneet ratkaisemaan omat ongelmansa, myös taloudelliset, omalla kustannuksellasi;
  • konflikteja jatkuvasti sukulaisten ja ystävien kanssa;
  • väärinkäyttää alkoholia tai huumeita;
  • laiska ja pystyy terveeksi ollessaan elämään ilman työtä yli kuuden kuukauden ajan.

Jos mikään yllä olevista syistä parisuhteen päättämiseen ei ole huolenaiheidesi lähde, pystyt voittamaan itsenäisesti sisäisen ahdistuksen ja selviytymään negatiivisista tunteista..

Mikä aiheuttaa morsiamen masennuksen ennen häitä

Katsotaanpa, miten ihmisen aivot toimivat, erityisesti limbinen järjestelmä - funktionaalinen aivorakenteiden yhdistys, joka osallistuu emotionaalisen motivaatiokäyttäytymisen organisointiin, mukaan lukien puolustavan vaiston aktivointi mahdollisiin muutoksiin ihmisen elämäntyylissä, jopa positiivisiin..

Toisin sanoen ahdistuneisuuden tai paniikin emotionaalinen prosessi käynnistyy myös silloin, kun elämässäsi esiintyy iloisia tapahtumia - olet suorittanut lukion ja astunut hyvään instituuttiin, muutti vuokratusta huoneistosta omaan, lopetit huonon työn ja löysit haaveillut.

Lisäksi tämä koskee henkilökohtaisia ​​suhteita, joissa sen sijaan, että olisit lähellä vanhempiasi tai olisit yksin, sinulla on elämä tulevan aviomiehesi kanssa..

Sama koskee sosiaalisten roolien vaihtamista. Jos olisit rakastajatar tai sivuvaimo ja tulisit pian viralliseksi vaimoksi, et valitettavasti voi välttää paniikkireaktiota tilanmuutokseen..

Älä kuitenkaan anna periksi masennukselle. Reaktio positiivisiin muutoksiin kestää 2-3 viikkoa, minkä jälkeen riippuvuus alkaa. Ja tänä aikana tietoisuutesi yrittää kaikin mahdollisin tavoin perustella aivojen limbisen järjestelmän asianmukaisen toiminnan aiheuttamat negatiiviset tunteet..

Kuinka tuhota negatiivisuus ja päästä eroon masennuksesta

Suosituimmat ajatukset, jotka oikeuttavat epäilemään häät, aiheuttavat masennusta ja häitä edeltävää paniikkia:

  1. tämä ei ole minun mieheni;
  2. me epäonnistumme;
  3. En ole valmis perhe-elämään;
  4. Tapaan sen, josta haaveilin;
  5. entinen rakastaja muistaa minut ja odottaa tilaisuutta tehdä minut onnelliseksi.

Tee jokaiselle ajatukselle kova looginen arvio:

1). "Mieheni" käsitettä käytetään pääsääntöisesti romaaniromaanissa ja elokuvissa.

2). Kuinka perhesuhteesi kehittyy, tiedetään vasta ajan myötä..

3). Kukaan ei voi olla valmistautumaton perhe-elämään, hän voi vain haluta saada perheen tai ei halua.

4). Et todennäköisesti tule tapaamaan sellaista, josta olet haaveillut, koska aika on kulunut, etkä vieläkään ole tavannut häntä..

viisi). Entinen rakastaja saattaa toisinaan muistaa sinut, mutta jos hän ei vieläkään ole yrittänyt todellakin yrittää löytää sinua ja palauttaa sinut, sinun ei pitäisi luottaa häneen. Ja täällä ja nyt vieressäsi on mies, joka on ansainnut myötätuntosi ja luottamuksesi, ilmaisee rakkautta ja huolenpitoa päivästä toiseen toivossa tulla hyväksi aviomieheksi sinulle..

Loppujen lopuksi miksi ei verrattaisi tulevaa puolisoasi unelmiesi hahmoihin, joiden kuvien sanelee populaarikulttuuri, korostaen hänen parhaat piirteensä, eikä pakotetuilla näytteillä miesten täydellisyydestä, varsinkin kun kyse on ulkonäöstä.

Mitä tehdä tässä tilanteessa

Tässä on joitain vinkkejä päästä eroon ennen häät tapahtuneesta masennuksesta, säästämään häät ja ylläpitämään hyviä suhteita vanhempiin ja sulhaseen..

Älä pudota kaikkea, mikä vaivaa sinua sulhaselle

Vietä mahdollisimman vähän aikaa sulhasesi kanssa. Haluat puhua pitkään, pitkään ja nyyhkyttäen. Ei kuitenkaan ole hänen syynsä, että limbinen järjestelmäsi toimii hyvin. Jos kerrot hänelle yksityiskohtaisesti huomioistasi, kukaan ei voi taata, että hänen ehdotuksensa pysyy voimassa..

Älä anna rakkaasi tietää kokemuksistasi

Masennuksen laukaisemassa melankoliassa tai vihassa voit liioitella sulhasen pieniä puutteita, ja äiti ja isä eivät voi luopua rakkaasta tyttärestään tällaisesta hirviöstä..

Keskity hengitykseen useammin

Esimerkiksi joka päivä viiden minuutin ajan. Ja anna vain kahden ajatuksen vaeltaa viehättävässä päässäsi tällä hetkellä: sisäänhengitys ja uloshengitys. Kaipaus, ahdistuneisuus ja epäilyt muuttuvat pölyksi kaiken voimakkaan elämän hengityksen edessä - yksinkertainen elämä, jossa häät ovat iloinen loma, joka avaa onnellisen tulevaisuuden sinulle ja valitsemallesi henkilölle.

Positiivinen liikunta

Tee yksinkertainen kirjoitusharjoitus kymmenen päivän ajan. Kirjoita suhteesi onnelliset muistot paperille 15 minuutiksi joka päivä. Yksi muisti joka päivä.

Tämä voi olla tuttavuus, ensimmäinen suudelma tai ensimmäinen ilta, juhlat ystävien kanssa, matka klubille, treffit kahvilassa tai teejuhlat elokuvaa katsellen. Tärkeintä on muistaa ja kirjoittaa kaikista olosuhteista. Vuoden aika, kellonaika, tilanne, mitä vaatteita käytit, mitä ajattelit, mitä tunteita koki.

Tämä kirjoituskäytäntö on erittäin suosittu psykologinen itsehoitotyökalu, se aloittaa positiivisen ajattelun prosessin ja auttaa voittamaan psyykkesi puolustava reaktio..

Häät edeltävä masennus: syyt ja seuraukset

Häät ovat iloinen tapahtuma useimpien ihmisten elämässä. Hääpäivä on päivä, jona vastapuolet yhdessä sukulaisten ja läheisten ihmisten kanssa juhlivat uuden perheen luomista ja virallisesti laillistavat uuden yhteiskunnan muodostumisen..

Häävalmistelut koostuvat pääasiassa miellyttävistä ongelmista: hääpuvun ostaminen, ravintolan valitseminen, ruokien valitseminen, häätortin tilaaminen, kutsujen laatiminen ja lähettäminen vieraille.

Ennen häitä ei ole aikaa olla tylsistynyt ja masentunut, mutta joskus masennus jatkuu.

Hyvä mieliala korvataan ahdistuksella, ärtyneisyydellä ja apatialla, pahoja ajatuksia tulee päähäni, haluan peruuttaa kaiken.

  • ruokahalun menetys;
  • ahdistus;
  • unettomuus;
  • itkuisuus;
  • itsevarmuus;
  • on vaikea keskittyä jne..

Syitä prenuptial masennus

1. Epäilyjä kumppanin oikeasta valinnasta.

Ihannetapauksessa ihmiset pyrkivät yhteen avioliittoon eliniän ajan, mutta vanhempien, ystävien tai sukulaisten kielteinen esimerkki herättää usein epäilyjä heidän kyvystään valita henkilö, joka ei petä, huijaa eikä asu kanssasi rakkaudessa ja varallisuudessa, ja köyhyys. Monet ennen häitä itse esittävät kysymyksen: "Haluanko elää koko elämäni saman henkilön kanssa?", "Tarvitseeko tämä henkilö minua vanhuudessa?" ja niin edelleen.

2. Riita rakkaasi kanssa ennen häitä. Rakastavien ihmisten välillä tapahtuu melko usein erimielisyyksiä, mutta rakastavat ihmiset sopivat nopeasti ja unohtavat valitukset. Jos häät edeltävänä aikana tapahtui vakava riita, siitä voi tulla vakava syy epäillä kumppanin oikeaa valintaa..

3. Pelkää, että hääseremonia epäonnistuu: vieraat riitelevät tai he eivät pidä lomasta, ruoka ei ole maukasta tai riittämätöntä, viihdeohjelma on tylsää ja häävalokuvat ovat rumia. Masennus tästä on tyypillisempää naisille, jotka haaveilevat täydellisistä hääistä lapsuudesta lähtien..

4. Pelko uudesta ja tuntemattomasta on normaali ihmisen reaktio. Perheen luomisen ohella sinulla on uusia vastuita ja uusia vastuita, ja pian myös lapset (useimmissa tapauksissa). Monilla ihmisillä on pelko siitä, riittääkö rahaa uudelle perheelle.

5. Häät ovat suuri stressi kaikkien nuorten psyykeille. Loppujen lopuksi tiedetään, että loman ja häämatkan päättymisen jälkeen tavallinen elämä alkaa päivittäisillä kotitöillään eikä aina iloisilla tapahtumilla..

Parhaat ystävät menevät toiseen, kolmanteen, neljänteen suunnitelmaan, ja monet yksinkertaisesti katoavat elämästäsi..

Ei ole enää mahdollista, kuten ennen, käydä ystävien kanssa yökerhoissa ja viettää aikaa koko yön, koska sielunkumppanisi vaatii jatkuvasti huomiota tai on jopa kateellinen.

6. Masennus voi johtua morsiamen halusta näyttää täydelliseltä tänä iloisena päivänä..

Tämän vuoksi monet tytöt rajoittuvat ruokaan ja työskentelevät ahkerasti kuntokeskuksissa, minkä vuoksi heitä vainoaa jatkuva nälän tunne ja kehon ylikuormitus..

Sinun ei pitäisi fanaattisesti laihtua tai yrittää tehdä täydellisestä vartalosta lyhyessä ajassa: vain pidä itsesi hyvässä fyysisessä kunnossa, anna joskus itsellesi makeisia ja älä välitä liikaa ulkonäöstäsi, koska sinua ei rakasteta ulkonäöstäsi.

Mitä tehdä, jos syntymän masennus tapahtuu?

Jos masennus ohittaa sinut, yritä keskittyä ajatukseen, että kaikki on hyvin. Jos olet masentunut johtuen siitä, että kaikki huolet tulevista hääistä ovat pudonneet sinulle, etkä pysty selviytymään, puhu perheellesi ja he varmasti auttavat..

Muista, että se ei toimi miellyttämään kaikkia vieraita, koska jokaisella on erilainen maku, tottumukset ja luonne. Yritä miellyttää ensinnäkin itseäsi ja muita tärkeitä, älä huoli siitä, että jokin ei mene suunnitellusti. Ylivoimaista estettä voi tapahtua milloin tahansa - tätä ei voi hallita, joten hyväksy vain tämä tosiasia.

Jos masennus ohittaa sinut häihin valmistautuessasi, ota itsellesi vapaa päivä tai ainakin pieni hengähdystauko: mene konserttiin tai kahvilaan ystävien kanssa, harrasta suosikkiharrastustasi, lue vain mielenkiintoinen kirja tai mene luontoon. Mene urheiluun tai kuntoiluun - tällainen toiminta lievittää negatiivisuutta, auttaa rentoutumaan, parantaa kehoa ja parantaa mielialaa.

Jos masennus on voittanut sinut, voit itkeä kerran tai antaa tunteillesi ulospääsyn hysterian muodossa, mutta vain lievää ja kertaluonteista. Se voi auttaa sinua tulemaan aisteihin ja päästä eroon kertyneestä negatiivisuudesta..

Jotkut tekevät vakavan virheen ennen häitä: he istuvat masennuslääkkeiden päälle. Tätä ei pidä missään tapauksessa tehdä. Voit lievittää voimakasta jännitystä rauhoittavilla teillä, äitiysliemellä tai äärimmäisissä tapauksissa valerianilla. Syö niin, että elimistössä ei ole vitamiineja ja mineraaleja, jotka ovat välttämättömiä kehon normaalille toiminnalle.

Jos masennus on niin vakava, että sinun on pakko ottaa masennuslääkkeitä, sinun on analysoitava huolellisesti tähän tilanteeseen johtaneet ongelmat. Ehkä sinulla on kiire häät, ja ne todella pitäisi peruuttaa. Psykologi auttaa ymmärtämään tämän..

Masennuksen vaara ennen häitä on myös siinä, että monet ihmiset yrittävät tarttua siihen (minkä takia korni ei sovi hääpukuun tai pukuun).

Ratkaise kaikki epäilyt ja jos et pysty selviytymään yksin, etsi apua läheisiltäsi.

Usko, että kaikki menee hyvin, koska häät ovat vain upeita lomia, eikä minkäänlaista taistelua, josta voitto riippuu.

Ennaltaehkäisyn masennuksen ehkäisy

Estää masennuksen kehittyminen ratkaisemalla kiistanalaiset kysymykset ja ongelmat ennen kuin ne ajavat sinut nurkkaan..

Keskustelkaa epäilystänne ystävien, sukulaisten ja muiden merkittävien kanssa. Usein vain ongelman ääneen puhuminen auttaa arvioimaan nykytilannetta oikein.

Ystävät ja sukulaiset voivat myös auttaa ongelman ratkaisemisessa (neuvojen, toiminnan tai yksinkertaisen moraalisen tuen avulla).

Jotta masennus ei syntyisi vähäisen riidan takia, tee kiireellinen rauha tulevan sielunkumppanisi kanssa, tee kompromisseja, opi olemaan kärsivällinen, koska rakkaus ja kärsivällisyys ovat avain onnelliseen perhe-elämään.

Jos sinulla on epäilyksiä oikean kumppanin valitsemisesta, muista, mitä tunteita sinulla oli, kun päätit mennä naimisiin. Jos sydämesi upposi ilosta ja sielusi oli täynnä onnea, niin kun muistat tämän tapahtuman, tunnet jälleen samat tunteet, jotka eivät salli masennuksen tavoittaa sinua.

Jos pelkäät, ettet pysty selviytymään jokapäiväisistä asioista: ruoanlaitto, pesu, siivous jne..

, ja se saa sinut hermostumaan etuajassa ja ajaa masennukseen, keskustele tästä ongelmasta tulevan sielunkumppanisi kanssa.

Ratkaisut ovat hyvin erilaisia ​​taloudellisesta tilanteesta riippuen: kaikenlaisten kodinkoneiden ostamisesta, jotka helpottavat elämää, kutsumalla talonmies taloon, joka siivoaa tai valmistaa ruokaa.

Ne, jotka ovat aina haaveillut kauniista hääistä, voivat olla masentuneita, koska heillä ei ole aikaa valmistautua kunnolla juhliin. Tällöin häät on suunniteltava ja valmisteltava kauan ennen päivämäärää..

Sitten sinulla on aikaa valita paras hääpuku, tilata paras ravintola, valita kaunein ja herkullinen kakku, sinulla on aikaa lähettää kutsuja kaikille jne..

ilman kiirettä, suuria takaiskuja ja masennusta.

Ero avioliittoa edeltävän masennuksen välillä miehillä ja naisilla

Ei ole mikään salaisuus, että miehillä ja naisilla on erilainen asenne avioliittoon. Ja jos useimmat tytöt haaveilevat tästä päivästä, niin useimmille miehille häät ovat pakotettu askel, johon he usein ryhtyvät varmistaakseen tietyn naisen oikeuden.

Ja jos naisella voi olla masennus siitä, että hän ei löydä hääpukua, tai siitä, että ylellisintä ravintolaa ei ole tilattu, miehet joutuvat useimmiten masennukseen vapauden "menetyksen" vuoksi. Tässä tapauksessa on vakuutettava, että nyky-yhteiskunnassa avioero on yleinen ja yleinen asia..

Ja jos vapaudesta tulee sinulle paljon rakkaampi kuin onnellinen perhe-elämä rakkaasi ja yhteisten lasten vieressä, voit aina saada sen.

Häät edeltävä masennus naisilla ja miehillä

Näyttää siltä, ​​että onnellisuus on lähellä, sinun on vain annettava käsi. On vain muutama päivä jäljellä ennen häitä, ja hänestä tulee aviomies ja sinusta tulee vaimo. Ja sitten ei ole tarvetta erota, selittää äidille, miksi hän tuli niin myöhään. Mutta sitä ei ollut siellä.

Miellyttävät askareet: hääpuvun ostaminen, kakun tilaaminen, juhlapaikan valitseminen, juhla-koristeiden valitseminen, kutsujen ja muiden organisatoristen hetkien lähettäminen taaksepäin.

Täysin käsittämättömällä tavalla ilon ja euforian tunteet korvataan pelolla, ahdistuksella, ärtyneisyydellä. Häiden lähestyminen ei ole onnellinen, kerran palvottu henkilö vain raivostuttaa, haluan peruuttaa kaiken ja toiset ovat hämmentyneitä siitä, mitä tapahtuu.

Syynä tähän on häitä edeltävä masennus..

Tämä masennus on hieman erilainen kuin klassinen masennus. Tärkein ero prenuptial-masennuksen välillä on, että se on vähemmän vahingollista terveydelle, sillä ei ole orgaanista perustaa eikä sitä kutsuta mielisairaudeksi, vaan pikemminkin psykologisen mukavuuden loukkaukseksi. Tällainen masennus vaikuttaa naisiin useammin, ja morsiamen ikä on merkityksetön..

Oireet

  • Häiritsevät ajatukset
  • Ärsyttävyys
  • Kohtuuttomat vihanpurkaukset
  • Ruokahalun menetys
  • Unihäiriöt, useimmiten unettomuus
  • Epävarmuus
  • Hajautunutta huomiota
  • Itkuisuus.

Syyt

Yksi tärkeimmistä ongelmista tällaisessa tilanteessa on naisten ja myös miesten epäilyjen valinnan oikeellisuudesta. Kaikki pyrkivät ja haaveilevat ihanteellisesta avioliitosta, kuitenkin monien negatiivisten esimerkkien edessä: onnettomat vanhempien avioliitot, vanhemman veljen tai sisaren avioerot, kärsimykset ystävän tai tyttöystävän perheessä jne..

Juuri tällaiset esimerkit herättävät epäilyksiä toteutettavan askeleen oikeellisuudesta, sen oikean tai oikean valinnasta, joka ei petä, ei muutu, tulee tueksi ja on siellä taloudellisesta, ammatillisesta menestyksestä ja terveydestä huolimatta. Tällä hetkellä monilla naisilla on kysymys: "Voinko elää hänen kanssaan koko elämäni?", "Rakastako hän todella minua vai näyttääkö se kaikki vain?" jne..

Melko yleinen syy tällaiseen masennukseen on riita. Erimielisyydet ovat yleisiä. Ei turhaan ihmiset sanovat: "Kullanmurhat - vain huvittavat itseään".

Rakastajat sopivat nopeasti, unohtavat loukkaukset nopeasti, vaikka riita olikin erittäin vakava. Jos riita kuitenkin tapahtui vähän ennen häitä, sen katsotaan olevan huono ennustus..

Tulevan askeleen uskollisuudesta on paljon epäilyksiä..

Vähemmän dramaattinen on epäonnistuneen hääseremonian pelko. Useimmiten tulevat vastapuolet pelkäävät vieraiden riitaa, ruokaa ei riitä, hääviihdeohjelma on tylsää jne..

Tällaiset pelot ovat tyypillisiä naisille. He pelkäävät, että kampaus ei toimi, valokuvaaja ei voi ottaa kauniita kuvia ja paljon muuta..

Nämä pelot liittyvät siihen, että lapsuuden unelma täydellisistä hääistä ei täyty..

Masennus ennen avioliittoa voi laukaista pelon uudesta ja tuntemattomasta elämästä. Perheen luomisen myötä syntyy uusia vastuita itsellesi ja "tuolle kaverille", uusia vastuita ja mahdollisesti lapsia. Näihin pelkoihin lisätään pelko aineellisesta hyvinvoinnista, onko rahaa riittävästi, koska nyt kulut kasvavat?

Jos naiset ovat huolissaan mahdollisesta unelmiensa täyttämättä jättämisestä, miehet pelkäävät menettävänsä vapautensa. Häiden jälkeen elämän pitäisi muuttua, ja tämä on luonnollista. Siellä tulee olemaan kotitöitä, ei aina onnellisia tapahtumia. Ystävät on työnnettävä syrjään, ja jotkut heistä katoavat elämästäsi. Klubissa ei voi enää viettää aikaa ennen aamua, kuten aikaisemmin, koska nyt toinen puoli vaatii huomiota.

Naisille ulkonäköön liittyvä jännitys on tyypillistä, koska morsiamen ei pitäisi olla vain kaunis, vaan myös näyttää täydelliseltä.

Tätä varten tuhannet morsiamet ennen häät "istuvat" ruokavaliossa, uupuvat fyysisillä harjoituksilla. Jokainen tuleva vasta-avioliitto ei kestä tällaista testiä. Tärkeintä on masennus.

Hyväksy, on typerää pilata häät epäilyttävän paunaparin takia.

Kuinka naisen häämasennus eroaa miehen

Ei ole salaisuus, että naiset ja miehet ajattelevat eri tavalla. Aiheesta on monia kirjoja..

Psykologien mukaan naisten ja miesten häämasennuksen syyt ovat erilaiset. Suurin ero tässä tapauksessa on avioliiton erilainen käsitys. Naisille avioliitto on unelma onnesta..

Miesten on pakko mennä naimisiin voidakseen virallisesti "vahvistaa" oikeuden naiseen.

Joten jos naisilla masennus voi johtua siitä, että hääpuvussa ei ole röyhelöitä, miehillä masennuksen aiheuttaa vakavampi syy - vapauden menetys.

Psykologit uskovat, että naisilla on huomattavasti suuremmat odotukset, minkä seurauksena heitä edeltävä masennus vaikuttaa heihin useammin..

Mitä tehdä erityistapahtuman aattona

Edellä luetellut häämasennuksen syyt ovat aiheuttaneet todennäköisesti hämmennystä siitä, että tällaiset pikkutavarat ja tyhmyys voivat häiritä tasapainoa. Älä kuitenkaan unohda, että nuorella pariskunnalla on uusi elämä edessä, ja kaikki nämä syyt, jotka aiheuttavat naurua tavallisessa tilassa, näyttävät katastrofaalisilta ratkaisevalla hetkellä..

Ja jos masennus voitti sinut, sinun ei pitäisi antaa periksi. Päinvastoin, sinun tulisi keskittää kaikki huomiosi ajatukseen onnistuneesta tuloksesta. Keskustele pelkoistasi ystävien kanssa. Jos olet huolissasi lomavalmisteluprosessista, kysy neuvoa perheeltäsi..

Ainoa asia, joka on muistettava, on, että et voi miellyttää kaikkia ("kuinka monta ihmistä, niin paljon mielipiteitä"), jokaisella on erilaiset tavat, makut, mieltymykset. Älä siis yritä miellyttää kutsuttuja, vaan yritä tuoda iloa ennen kaikkea itsellesi ja kumppanillesi..

Älä huoli siitä, että asiat menevät pieleen haluamallasi tavalla. Tällaisia ​​hetkiä voi tapahtua haluistamme ja ponnistuksistamme riippumatta. Muista, etkä vain häät, et voi hallita kaikkea, sietää sitä ja elää rauhassa.

Elokuvaan meneminen, kahvilat ystävien seurassa auttavat selviytymään masennuksesta. Yhtä tehokas masennuksen lääke on hiljainen lepo, retki luontoon, mielenkiintoisen kirjan lukeminen, suosikki harrastus (neulominen, kukkien hoito jne.).

Jos masennus kirjaimellisesti kaataa maaperän jalkojesi alta, voit jopa itkeä, jos sielusi kysyy, voit jopa heittää kiukun, mutta vain kerran. Tällainen temppu päästä eroon kertyneestä negatiivisesta energiasta..

Sinun ei pitäisi yrittää hoitaa masennusta masennuslääkkeillä. Rauhoittavat teet tai kevyet rauhoittavat lääkkeet (valerian- tai äiti-tinktuura) auttavat lievittämään stressiä tässä tapauksessa.

Masennuslääkkeitä voidaan käyttää vain lääkärin ohjeiden mukaan.

Erityistä huomiota tulisi kiinnittää oikeaan ravitsemukseen. Elimistössä ei pitäisi olla vitamiineja ja mineraaleja. Syö appelsiineja. Ne sisältävät suuren määrän A- ja C-vitamiineja. Hedelmien oranssi väri piristää sinua.

Jos masennus kääntyy vakavasti ja ottaa tietoisuutesi haltuun, sinun on mentävä psykologin luokse, joka auttaa sinua ymmärtämään masennuksen todellisen syyn..

Ehkäisy

  1. Jotta häät edeltävä masennus ei vaikuttaisi sinuun, sinun on keskusteltava niistä jonkun kanssa, johon luotat, kun epäilet ensin mitään hääihin liittyvää hetkeä. Sanottuasi ongelman voit korostaa kaikki aksentit ja arvioida tilanteen oikein..
  2. Jos ongelma on riidassa tulevan puolison kanssa, sinun tulee välittömästi sovittaa ja keskustella yhdessä siitä, mikä tosiasiallisesti aiheutti kiistan. Tämä on ensimmäinen oppitunti yhdessä elämisestä. Naimisissa oleva elämä ei ole vain pilvetöntä onnellisuutta, vaan myös kykyä tehdä kompromisseja ja antautua. Perheen onnellisuuden avain on kummallakin tavalla kärsivällisyys.
  3. Jos ongelma liittyy luottamuksen puutteeseen tulevan puolison oikeaan valintaan, viittakaa menneisyyteen, muistakaa tuttavanne hetki, palauta se, ensimmäinen tunne, kun huomasitte, että juuri tämän henkilön kanssa haluatte elää elämääsi. Voiko jokin muodollisuus pilata kaiken??
  4. Monet naiset pelkäävät jokapäiväisiä ongelmia.

Keskustele tästä tulevan aviomiehesi kanssa. Yhdessä löydät heidän ratkaisunsa. Aloita suunnittelu hyvissä ajoin ennen päivämäärää, jotta vältät vaivaa valmistautumasta juhliisi.

Aikavarauksen ansiosta saavutat tarvittavan täydellisyyden kaikessa: sinulla on aikaa tilata paras kakku, valita kaunein mekko, lähettää kutsuja, tilata arvostetuin ravintola. Tee itsestäsi vapaapäivä, irtoaa häät edeltävästä hälinästä.

Mene kylpylään, vain shoppaile tai käy kahvilassa ja hemmottele herkullinen jälkiruoka. Sytytä tuoksulamppu, korvaa tavallinen valo kynttilöillä, rentoudu ja haaveile jotain miellyttävää.

Yritä huolehtia ja huolehtia vähemmän. Perheesi onnellisuus on vain sinun käsissäsi. Kaikki tulee olemaan juuri niin kuin haluat!

Kuinka päästä eroon häitä edeltävästä masennuksesta?

Häät edeltävä masennus ei ole harvinaista. Loppujen lopuksi häät eivät ole vain iloinen tapahtuma, vaan myös erittäin tärkeä hetki ihmisen elämässä. Häähän valmistautuminen on paljon stressiä..

Tärkeimmät masennuksen merkit

Jos morsiamen häätvalmistelun aikana muuttuu hermostuneeksi ja ärtyisäksi, se osoittaa, että hän alkaa kehittää masennustilaa. Häät ennen masennusta määräävät tekijät, kuten:

  • unettomuus;
  • nopea väsymys;
  • ruokahalun menetys;
  • ahdistuksen ja epätoivon tunteet;
  • paniikki tulevasta tapahtumasta ja elämän muutoksista;
  • täydellinen apatia ja välinpitämättömyys tapahtumaan.

Voit päästä eroon yllä olevista merkeistä yksinkertaisimmilla tavoilla. Aloita tavallisella rauhoittavalla itsehypnoosilla. Sinun täytyy ajatella hyvää ja ajaa pois negatiiviset ajatukset.

Illalla sinun täytyy tehdä jotain rauhallista, lievittää päiväkohtaista stressiä, valmistautua nukkumaan..

Tällä hetkellä voit katsella elokuvaa, lukea kirjaa, tehdä käsityötä tai muuta suosikkiaktiviteettia, kävellä iltaisin, juoda muutama tippa valeriania tai äiti-tinktuuraa yöllä.

Häät edeltävänä aikana on parempi elää normaalia elämää ja syödä oikein. On välttämätöntä järjestää itsellesi säännöllisesti hyvä lepo. Tämä voi olla hiljainen keskustelu ystävien kanssa, vierailu näyttelyssä, teatterissa käynti, retki luontoon jne..

Lepon aikana sinun täytyy päästä pois kaikista huolista, ajatella vain miellyttäviä asioita, rentoutua täysin.

Tämä antaa voimaa, rauhoittaa hermoja ja vaikuttaa myönteisesti ulkonäköön..

Hyvin usein naisilla prenuptial masennus kehittyy emotionaalisten kokemusten perusteella, jotka johtuvat epäilyistä tehdyn valinnan oikeellisuudesta. Tietenkin monet tytöt haaveilevat tavata himoitun prinssin valkoisella hevosella, mutta kuten tiedätte, ihanteellisia ihmisiä ei ole..

Siksi ajatellessaan tulevaa elämää valitun kanssa morsiamen tulisi luottaa ensisijaisesti tunteisiinsa tätä henkilöä kohtaan..

Hänen on oltava rehellinen itselleen ja vastattava kysymykseen, tarvitseeko hän tätä henkilöä, onko hän valmis elämään hänen kanssaan, jakamaan suruja ja iloja.

On välttämätöntä ottaa huomioon äitisi, ystäviesi, tuttaviesi mielipiteet ja kokemukset, mutta maltillisesti. Jokaisen parin perhe-elämä on loppujen lopuksi heidän oma liiketoimintansa, johon kenelläkään ei ole oikeutta puuttua. Vaikka sulhanen ei pidä tulevasta anopista, morsiamen tulisi ottaa se rauhallisesti. Ajan myötä he varmasti löytävät yhteisen kielen..

Sattuu, että morsiamen kiusaa tunteet ja pelot, jotka liittyvät läheisten negatiiviseen kokemukseen. Siitä tulee yleinen masennuksen syy..

Jos morsian on vakiinnuttanut valintansa oikein, on parempi olla ajattelematta, että joku ei toiminut. Perhe-elämässä on varmasti ongelmia. Kukaan ei ole immuuni tältä.

Mutta yhdessä puolisosi kanssa voit löytää tien kaikista vaikeista tilanteista..

Häävalmistelu liittyy aina paitsi kirkkaisiin toiveisiin, unelma tulevasta elämästä lapsista, myös paljon vaivaa. Hääjuhlan järjestäminen on melko monimutkainen prosessi, joten älä missään tapauksessa tee sitä yksin. Tämä aiheuttaa fyysistä ylikuormitusta, hermoston ylikuormitusta ja sen seurauksena masennustilaa..

Häävalmistelut tehdään parhaiten sulhasen kanssa. Loppujen lopuksi tämä on yhteinen lomasi, uuden elämäsi alku yhdessä. Keskustellessaan tulevasta tapahtumasta tulevien nuorten avioliittojen tulisi olla tarkkaavaisia ​​toisiaan kohtaan. Kaikki on rakennettava yhteisestä suostumuksesta.

Tämä on ensimmäinen tapa saavuttaa kompromissi ja löytää molempia tyydyttävä ratkaisu. Et voi saada asiaa vakaviin riitoihin vaatimalla mielipiteesi ja loukkaamalla tulevan puoliskosi etuja.

Tämä säästää tarpeettomilta huolilta ja auttaa välttämään ristiriitoja..

Löydät auttajia perheen ja ystävien joukosta. Äskettäin naimisissa olevien ystävien tai sukulaisten kokemus on erittäin hyödyllinen. Jos kukin avustajista osallistuu johonkin tapahtumaan, hänelle ei ole vaikeaa, ja tulevat vastapuolet säästävät heitä tarpeettomilta huolilta..

Valmistautuessaan häihin jokainen tyttö on huolissaan siitä, miltä hän näyttää tältä upealta päivältä. Siksi monet pyrkivät kiireellisesti tekemään hahmosta täydellisen, uupumalla itsensä ruokavalioilla ja fyysisillä harjoituksilla..

Tämä aiheuttaa stressiä, henkistä ja fyysistä väsymystä ja sen seurauksena masennusta. Siksi on oikein syödä ja käyttää tavalliseen tapaan..

Riittää, että päivität valikon hieman ja lisäät muutaman harjoituksen tavalliseen kuntokompleksiin.

Häävalmistelun aikana on paljon hyödyllisempää käydä kauneushoitolassa useita kertoja kokeilla meikkiä, hiustenleikkausta, väriä ja muotoilua. Tämä auttaa luomaan uuden kuvan, korostamaan ansioita ja piilottamaan pieniä ulkonäön virheitä..

Häävalmistelujen tulisi olla miellyttäviä ja iloisia. Tämä loma on järjestetty nuorille. Siksi heillä on kaikki oikeudet järjestää kaikki makunsa, halunsa ja kykynsä mukaan..

Yritä miellyttää kaikkia vieraita ei yleensä onnistu. Kutsuttujen joukossa on varmasti ihmisiä, joilla on erilaisia ​​näkemyksiä ja makuja. Se on aivan normaalia. Älä pelkää sitä.

Tärkeintä on, että nuoret ovat tyytyväisiä ja vieraat ovat vilpittömästi iloisia heistä..

Miehet kokevat myös prenuptial masennusta. Sulhasen tunnelman jyrkälle heikkenemiselle ennen tulevaa juhlaa voi olla useita syitä.

Näitä ovat pelot miehen sosiaalisen aseman jyrkästä muutoksesta ja siihen liittyvistä vapaan yksittäisen elämän rajoituksista, muutoksen pelko ja vakiintuneiden siteiden repeämä..

Elämänkumppanin oikeasta valinnasta voi olla epäilyksiä, joskus odotetaan myös huolestuttavasti uusien huolenaiheiden ja vastuiden ilmaantumista, mukaan lukien materiaalit.

Miehen masennusta edeltävät häät laukaistaan ​​häissä valmistauduttaessa riitojen ja argumenttien avulla. Morsiamet tukevat pääsääntöisesti upeaa ja laajamittaista hääseremoniaa..

He vaativat, että kaikki häät välttämättömät ominaisuudet ovat läsnä: kukat, mekot ja koristeet, erilaiset seremoniat ja rituaalit, juhlapöytä tyylikkäässä ravintolassa, jossa on paljon vieraita, matkoja, juhlia jne..

Miehelle nämä ominaisuudet eivät ole niin tärkeitä, ja jossain vaiheessa häävalmistelu alkaa aiheuttaa hänelle vain väsymystä ja ärsytystä..

Tämän perusteella morsiamen ja sulhasen kanssa voi olla ristiriitoja, riitoja, pieniä erimielisyyksiä täysin merkityksettömistä syistä..

Fyysisen väsymyksen ja ahdistuksen taustalla miehet saattavat kokea häitä edeltävää masennusta, jolla on melko tyypillisiä merkkejä:

  • ruokahalun puute;
  • unihäiriöt, unettomuus;
  • väsymys ja irascibility;
  • hajamielinen huomio, unohdettavuus;
  • pelko, ahdistus;
  • masennus, eristäminen.

Pieni lepo auttaa poistamaan häät edeltävän oireyhtymän negatiiviset ilmenemismuodot. On tärkeää siirtää painopiste päivittäisiin ja neutraaleihin asioihin. Voit vain kävellä morsiamen kanssa, käydä teatterissa, puistossa tai näyttelyssä. Ystävien tapaaminen, käynti kuntosalilla tai urheilutapahtumissa käyminen on hyvä tapa nostaa miehen mielialaa..

Erityisen huolellisesti miehen on seurattava ruokavalion ja unen oikea noudattamista. On myös pidettävä mielessä, että häihin valmistautuminen on morsiamen suuri stressi, joten miehen tulisi häät edeltävän vilskeen ilmapiirissä osoittaa tahdikkuutta, alentuvuutta ja tietysti huomiota ja huolellisuutta suhteessa valitsemaansa..