logo

Kansanlääkkeet masennukseen: mitä oireita ne auttavat

Yksi seitsemästä ihmisestä maailmassa kärsii masennuksen oireista jossain elämän vaiheessa. Maailman terveysjärjestö ennustaa, että masennuksesta tulee maailman toiseksi yleisin sairaus vuoteen 2020 mennessä. Mutta mitä perinteinen lääketiede tekee tämän elämänlaatua heikentävän mielialan muutoksen estämiseksi ja hoitamiseksi??

Tyypillisillä hoidoilla, masennuslääkkeillä, on monia haittavaikutuksia. Ja monet ihmiset vain eivät tiedä minne mennä etsimään hoitoa, joka ei johda enemmän terveysongelmiin..

Masennus on tila, jossa ihmisen mieliala heikkenee niin paljon, että se alkaa vaikuttaa hänen jokapäiväiseen elämäänsä. Masennuksesta selviäminen voi olla henkisesti erittäin tuskallista sekä oireita kokeville että heidän läheisilleen..

Masennuksen syyt ovat erilaisia ​​ja sisältävät:

  • stressi;
  • ratkaisemattomat emotionaaliset ongelmat;
  • välittäjäaineiden epätasapaino;
  • hormonaalinen epätasapaino (myös naisilla vaihdevuosien aikana ja potilailla, joilla on kilpirauhasen sairaus);
  • ruoka-allergiat;
  • alkoholismi;
  • ravinteiden puute;
  • auringonvalon puute.

Tietenkään masennuksen kansanhoito ei korvaa hoitoa psykoterapeutilla tai neurologilla. Ne ovat kuitenkin erinomainen lisä lääkehoitoon..

Kasviperäisten masennuslääkkeiden vaikutusmekanismi

Adaptogeeniset yrtit ovat luokka lääkekasveja, jotka estävät stressihormonien tuotantoa ja rentouttavat hermostoa. Näitä yrttejä ovat erityisesti Rhodiola rosea ja Ashwagandha. Ne auttavat tasapainottamaan ja suojaamaan kehoa vähentämällä kortisolitasoja. Tämä hormoni vaikuttaa väsymyksen ja aivosumun tunteisiin, ja tunteista ja muistista vastaavat aivorakenteet vaurioituvat, kun kortisolipitoisuus on liian korkea.

Toinen yrtti, joka on ominaisuuksiltaan lähellä adaptogeenista, on mäkikuisma. Sillä on kyky stimuloida serotoniinin, dopamiinin ja noradrenaliinin tuotantoa ihmisen aivoissa. Tämä on tärkeää, koska nämä kolme hermovälittäjäainetta lisäävät mielialaa ja vähentävät masennuksen oireita. Jos kuitenkin päätät käyttää mäkikuismaa kansanlääkkeenä masennukseen, tee se vain lääkärisi ohjauksessa. Tosiasia on, että tämä yrtti voi olla vuorovaikutuksessa useiden lääkkeiden kanssa, tehostamalla tai päinvastoin, häiritsemällä niiden toimintaa.

Yrttien käyttö voi hoitaa monia masennuksen oireita, kuten huonoa unta, päänsärkyä, keskittymisvaikeuksia, väsymyksen tunnetta, ruokahaluongelmia, itkuisuutta ja ärtyneisyyttä.

Yrttivalmisteet

Hyvä lääke on yhdistelmä timjamia ja rosmariinia.

  • Rosmariinilehtiä löytyy monista mausteista, ja niitä käytetään yleensä lihan, perunoiden ja ruokaöljyjen maustamiseen. Tämä kasvi on kuitenkin myös luonnollinen masennuslääke ja anksiolyyttinen aine (eli se lievittää henkistä stressiä, ahdistusta, ahdistusta). Rosmariini sopii erinomaisesti herne-, lampaan-, vasikan- ja kalaruokiin.
  • Timjami on erinomainen litiumin ja tryptofaanin lähde. Tämä mauste voi toimia rauhoittavana aineena pieninä annoksina. Käytä timjami ja rosmariini mausteena paista- tai munakoiso- ja paprikaruokia varten.

Hermojen rauhoittamiseksi ja unen normalisoimiseksi voit käyttää valmiita tai tehdä se itse valerianin, mäkikuisman ja kamomillan kokoelmalla..

  • Ota 1 tl kutakin yrttiä, hauduta kokoelma lasillisella kiehuvaa vettä ja jätä 20 minuutiksi.
  • Siivilöi sitten ja juo lämpimänä, ruokalusikallinen tunnissa..
  • Hoitojakso on 2-3 viikkoa.

Yrttikylpyjä

Laventelin eteeristä öljyä käytetään monenlaisissa suihkeissa, öljyissä ja voiteissa. Sen tuoksu herättää rauhaa ja aiheuttaa unta. Se ei aiheuta riippuvuutta tai vaaraa terveydelle. Lisää 5-7 tippaa laventeliöljyä lämpimään kylpyyn, jos tunnet ahdistusta tai ahdistusta.

Kamomilla on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on sekä masennusta että ahdistusta. Lääketieteessä käytetään kahta päätyyppiä kamomillaa: saksalainen tai villi kamomilla (Matricaria recutita) ja roomalainen tai englantilainen kamomilla (Chamaemelum nobile). Saksalaista kamomillaa käytetään laajemmin, mutta molemmat tarjoavat hyvin samanlaisia ​​terveysvaikutuksia.

Eräässä tutkimuksessa kamomillauutetta verrattiin lumelääkkeeseen yleistyneen ahdistuneisuushäiriön hoidossa. Tämän satunnaistetun, kaksoissokkoutetun tutkimuksen 8 viikon kuluttua yleistyneen ahdistuneisuushäiriön omaavilla ihmisillä, joille annettiin kamomillaa, havaittiin tilastollisesti merkittävä ahdistuksen väheneminen..

Kamomilla voidaan ottaa paitsi sisäisesti myös käyttää uimiseen:

  • Ota 2 rkl kamomillaa ja minttua.
  • Kaada yrttien päälle litra kuumaa vettä, kiehauta ja hauduta matalalla lämmöllä 5 minuuttia.
  • Anna sen hautua yksi tee ja kaada infuusio lämpimään kylpyyn.

Muista, että masennuksen kansanhoito ei korvaa lääketieteellistä diagnoosia ja hoitoa. Masennus on erittäin vakava tila, johon liittyy joskus itsemurhayrityksiä. Se vaatii pakollista lääketieteellistä apua. Useimmat masennusta sairastavat ihmiset palaavat normaaliin elämäänsä saatuaan lääkityksen..

Kuinka masennusta hoidetaan kansanlääkkeillä kotona

Yleisin luonnollinen lääke lievään tai kohtalaiseen masennukseen on valerian. Tämä yrtti toimii lievänä masennuslääkkeenä ja anksiolyyttisenä parantamaan unta ja lievittämään ahdistusta. Tämä on hyvä vaihtoehto iltakäyttöön. Valerian voidaan ottaa koko päivän ajan hyvin pieninä annoksina, enintään 20 milligrammaa.

Itse asiassa sitä on laajalti saatavilla uniteissä noin 20 mg: n annoksena. Voit käyttää jopa 600 mg: n annoksia nukkumisen helpottamiseksi tai jos olet ahdistunut illalla. On tärkeää, ettei valeriaania yhdistetä alkoholiin tai muihin masennuslääkkeisiin.

Erittäin hyvä lääke hermostuneisuuteen, pelkoon, unettomuuteen ja henkiseen uupumukseen - tee äiti, sitruunamelissa, mäkikuisma ja valerian.

Se voidaan tehdä helposti kotona:

  • Sekoita 20 grammaa äitiäistä, 15 grammaa mäkikuismaa, 5 grammaa orapihlajan hedelmiä, 10 grammaa kumpikin valerian juuria ja sitruunamelissa.
  • Kaada kaikki komponentit lasilliseen kiehuvaa vettä ja anna sen hautua 5 minuuttia.
  • Siivilöi seulan tai cheeseclothin läpi ja juo tee lämpimästi. Mieluiten yöllä, koska se voi saada sinut uniseksi.

Luettelo masennuksen hoidosta kansanlääkkeillä sisältää välttämättä adaptogeenin yrttejä. Heidän kirkas edustaja on Rhodiola rosea. Se lisää kehon vastustuskykyä stressiin ja sitä käytetään Venäjällä laajalti virkistävänä aineena väsymyksen, heikon huomion ja muistin heikkenemiseen..

  • Nordic Journal of Psychiatry -lehdessä julkaistussa vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lievää tai kohtalaista masennusta sairastavat potilaat, jotka ottivat rhodiola-uutetta, ilmoittivat vähemmän masennuksen oireita kuin lumelääkettä saaneet.
  • Huimaus ja suun kuivuminen olivat yleisimpiä haittavaikutuksia tämän lääkkeen käytössä. Rhodiola näyttää toimivan nopeammin kuin perinteiset kasviperäiset masennuslääkkeet, ja sen vaikutukset näkyvät usein alle viikossa.
  • Aloita 100 mg: lla kerran päivässä viikon ajan. Lisää sitten annosta 100 mg: lla joka viikko, tarvittaessa jopa 400 mg: aan päivässä..

Ashwagandha, joka tunnetaan myös nimellä intialainen ginseng, on toinen adaptogeeninen yrtti. Sitä käytetään Ayurvedassa, perinteisessä lääketieteessä Intiassa.

  • Satunnaistetussa, kaksoissokkoutetussa tutkimuksessa Ashwagandha-hoitoa saaneiden ryhmään osallistuneiden tutkimus lumelääkkeeseen verrattuna osoitti, että koehenkilöiden veren kortisolitasot laskivat selvästi 60 päivän hoidon jälkeen. Ja sivuvaikutukset olivat vähäisiä. Tämä luonnollinen lääke on hyvä suoja stressiä vastaan..
  • Ashwagandhan on myös osoitettu olevan tehokas kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoidossa.
  • Muut tutkimukset ovat osoittaneet, että intialainen ginseng voi toimia mielialan stabiloijana pakko-oireisen häiriön hoidossa.
  • Aikuisten annos on yksi kapseli, joka sisältää 300 mg kasvijuuriuutetta kahdesti päivässä. Jälleen kaikki tutkimukset ovat osoittaneet vain vähän sivuvaikutuksia, eikä ashwagandhan kanssa ole raportoitu vakavia sivuvaikutuksia..

Ei ole vain hyödyllinen, mutta myös herkullinen tapa masennuksen hoitamiseksi kansanlääkkeillä. Tämä on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio. Se kyllästää kehon elintärkeillä ravintoaineilla, jotka säätelevät mielialaa.

Esimerkiksi runsaasti foolihappoa sisältävät hedelmät ja vihannekset edistävät aineenvaihduntaprosesseja aivoissa, ja on tutkimuksia, jotka osoittavat, että folaatin puute voi johtaa masennusoireisiin. Joitakin parhaista folaatista peräisin olevista elintarvikkeista ovat granaattiomenamehu, avokado, banaanit, mansikat, punajuuret ja parsakaali..

Keho tarvitsee myös antioksidanttista ruokaa taistellakseen stressin aikana tapahtuvien biokemiallisten muutosten varalta. Tällaisia ​​tuotteita voivat olla: viinirypäleet, mustikat, goji-marjat, karhunvatukat ja karpalot.

Hoidon kesto

Kaikki menetelmät tarjoavat pitkäaikaisen hoidon - 1-3 kuukautta. Tosiasia on, että yrtteillä ei ole välitöntä, vaan kumulatiivista vaikutusta. Niiden vaikutukset alkavat tuntua keskimäärin viikon kuluttua nielemisestä..

Jos kärsit masennuksesta ja haluat käyttää elintarvikkeita ja yrttejä tilasi lievittämiseen, tee se psykoterapeutin, neurologin tai psykiatrin valvonnassa ja ohjauksessa. Jos huomaat haittavaikutuksia jollakin luonnollisella masennuksen hoidolla tai jos oireesi pahenevat, lopeta tuotteen käyttö ja ota yhteys lääkäriisi..

Yrttien kerääminen masennukseen ja ahdistukseen

Masennus on vakava mielenterveyden häiriö, joka ilmenee ihmisessä
ajatushäiriö, motorinen hidastuminen, äkilliset mielialan vaihtelut. Syyt
tällaisen tilan kehittymiseen on monia, se voi olla psykologinen trauma
luonne, psykotrooppisten aineiden väärinkäyttö, verenkiertohäiriöt
aivot, somaattiset sairaudet, alkoholismi, ruoka-aineallergiat,
hormonaaliset häiriöt ja auringonvalon puute.

  1. Yrttihoito masennukseen
  2. Kasviperäisten masennuslääkkeiden vaikutusmekanismi
  3. Käyttöaiheet
  4. Vasta-aiheet käyttöön
  5. Hoidon kesto
  6. Parhaat masennuksen yrtit
  7. Mäkikuisma
  8. Kiina tai skizandra
  9. Myrtti
  10. Hoitomenetelmät
  11. Yrttivalmisteet
  12. Yrttikylpyjä
  13. Kamomilla
  14. Aromaterapia
  15. Siitepöly masennuksesta
  16. Sairaanhoidon
  17. Kansan reseptejä
  18. Infuusiot
  19. Decoctions, teetä ja tinktuureja
  20. Johtopäätös

Yrttihoito masennukseen

Sairas ihminen menettää usein kiinnostuksensa ympärillään oleviin tapahtumiin ja vetäytyy julkisesta elämästä. Hänen itsetunto laskee vähitellen ja sosiaalinen sopeutuminen häiriintyy..

Sairautta hoidetaan erityisillä lääkkeillä ja kansanlääkkeillä yrtti-infuusioiden muodossa. Luonnollisilla masennuslääkkeillä, joista keskustellaan artikkelissa, on merkittävä rooli masennuksesta pakenevien ihmisten toipumisprosessissa..

Jokainen ihminen on ainakin kerran kokenut masennustilan, joka muuttaa mielialaa ja heikentää elämänlaatua. Masennus ei ole helppoa, tiedämme, että tyypillisellä masennuslääkkeellä on monia sivuvaikutuksia.

Kasviperäisiä masennuslääkkeitä käytettäessä stressihormonien tuotanto estyy ja hermosto rentoutuu. Psykoterapeutit määräävät usein paitsi lääkkeitä myös adaptogeenisia yrttejä, jotka kuuluvat lääkekasvien luokkaan.

Kasviperäisten masennuslääkkeiden vaikutusmekanismi

Yrtit, kuten rhodiola rosea tai ashwagandha, suojaavat kehoa, toimivat tasapainossa ja alentavat kortisonin, mielen samentavan hormonin, tasoa. Korkealla kortisonitasolla potilaalla ilmenee väsymystä, muisti vaurioituu eikä tunne ole.

Mäkikuisma on sama adaptogeeninen luonnollinen lääke, joka stimuloi serotoniinin, dopamiinin, noradrenaliinin tuotantoa ihmisen aivoissa. Näiden kolmen hermovälittäjäaineen vaikutuksesta mieliala lisääntyy ja masennuksen oireet tasoittuvat. Sinun on kuitenkin otettava mäkikuismaa vain tiukasti määrätyissä annoksissa ja asiantuntijan valvonnassa. Tämä lääkekasvi ei ole vuorovaikutuksessa kaikkien yrttien kanssa, joten se voi aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen..

Luonnollisten luonnollisten masennuslääkkeiden vaikutusmekanismi parantaa unta, vähentää masennuksen oireita, keskittää huomion, auttaa torjumaan väsymystä ja kyyneleitä, lievittää ärsytystä.

Käyttöaiheet

Masennus negatiivisimmalla tavalla vaikuttaa ihmisen tilaan, hänen jokapäiväiseen elämäänsä, jonka aikana paitsi itse itse kärsii myös ympäristöönsä.

On suositeltavaa käyttää lääkekasveja:

  • stressaantunut;
  • joilla on ratkaisemattomia emotionaalisia ongelmia;
  • neurotransmitterien epätasapainolla;
  • nainen ilmastokaudella, jolla on hormonaalista epätasapainoa;
  • potilaat, joilla on kilpirauhasen ongelmia;
  • ihmiset, jotka kärsivät alkoholismista ja kamppailevat sen kanssa;
  • potilaat, joilta puuttuu ravinteita;
  • ihmiset, jotka kärsivät auringonvalon puutteesta.

Kansanlääkkeet täydentävät perushoitoa ja nopeuttavat masennuksesta toipumista. Jollei päässäännöistä ja lääkärin suosituksista muuta johdu, ne eivät toimi aggressiivisesti ja tarjoavat lievän terapeuttisen vaikutuksen.

Vasta-aiheet käyttöön

Jokaisella yrtillä on omat vasta-aiheet ja rajoitukset, jotka tulisi ottaa huomioon. Älä ylitä määrättyä annosta, on suositeltavaa noudattaa tiukasti määrättyä kurssia. Masennuslääkkeet ovat vaarallisimpia seuraaville populaatioille:

  • epätasapainosta kärsivät ihmiset;
  • alle 12-vuotiaat lapset;
  • raskaana olevat naiset ja imettävät äidit,
  • vanhukset;
  • potilaat, joilla on yksilöllinen intoleranssi lääkekomponenteille.

Hoidon kesto

Hoidon kesto on yleensä pitkä, yhdestä kolmeen kuukauteen. Luonnonlääkkeet alkavat yleensä toimia viikon kuluessa niiden käytöstä..

Vain psykoterapeutti, neurologi tai psykiatri pystyy arvioimaan objektiivisesti henkilön tilan, masennuksen vaiheen ja määräämään riittävän hoidon. Usein potilailla tiettyjen lääkkeiden ottamisen jälkeen alkaa haittavaikutus, tilan paheneminen. Tässä tapauksessa sinun tulee välittömästi peruuttaa hoito ja harkita tapaamista uudelleen..

Huomio! Kasviperäisten masennuslääkkeiden itselääkitys ei välttämättä paranna, mutta pahentaa merkittävästi potilaan tilaa. Älä tee itsenäisiä päätöksiä, etenkään taudin edistyneessä vaiheessa.

Parhaat masennuksen yrtit

Lääkekasvit nopeuttavat päähoitoa. Luonnollisiin antioksidantteihin perustuvat valmisteet ovat tehokkaita apua parantumisprosessissa. Joitakin lääkekasveja arvostavat erityisesti psykoterapeutit, koska ne auttavat tehokkaasti selviytymään masennuksesta ja ahdistuksesta..

Mäkikuisma

Mäkikuisma on myös toinen nimi "mäkikuisma yrtti", ja hyvästä syystä. Mäkikuisma on tehokas luonnollinen masennuslääke, joka ylittää toiminnassaan synteettiset analogit, sen käytön jälkeen on paljon vähemmän sivuvaikutuksia. Se sisältää vaikuttavaa ainetta hyperforiinia, se estää serotoniinin ja dopamiinin takavarikointia.

Kasvilla on useita sivuvaikutuksia; sitä ei suositella ihmisille, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia, unihäiriöitä ja valoherkkyyttä. Se soveltuu paremmin potilaille, joilla on kohtalainen masennuksen vaihe; vakavammissa muodoissa sen käyttö ei ole tehokasta..

Useimmissa tapauksissa mäkikuismaa käytetään lääkeinfuusiona. Lääkkeen valmistamiseksi voit ottaa kuivia tai tuoreita kasvin lehtiä..

Kaada 25 g kuivia tai 35 g tuoreita lehtiä 500 ml: lla kuumaa vettä. Kestää puoli tuntia ja juo 400 ml: n infuusio päivässä aikuisille, joiden paino on enintään 60 kg.

Kiina tai skizandra

Kiinalainen tai Kaukoidän sitruunaruoho tunnetaan meille hyvin lääkekasvina. Lääkeresaaka-aineena kasvista otetaan hedelmät, siemenet ja kuori. Sadonkorjuu tapahtuu yleensä syksyllä.

Schizandra tai schizandra on tonic ja stimuloiva vaikutus. Kasvi auttaa normalisoimaan verenpainetta, lisää tehokkuutta, stimuloi hermostoa, palauttaa voimaa ja mielialaa. Ihmiset, jotka kärsivät unen heikkenemisestä, lievästä masennuksesta, ahdistuksesta, tarvitsevat kasvin vain lääkärin kuulemisen jälkeen..

Hajoamisen ja hypotension kanssa käytetään kiinalaisen magnolia-viiniköynnöksen tinktuuria, joka on valmistettu alkoholilla. Tuotteiden suhde on 1x10. Ota lääke pieninä annoksina, enintään 40 tippaa kahdesti päivässä.

Voit käyttää tuoreista marjoista valmistettua mehua ja juoda sitä hunajan kanssa pienellä lusikalla kolme kertaa päivässä.

Muinaisista ajoista lähtien kasvi on toiminut hiljaisuuden, rauhan ja autuuden personifikaationa. Tämän kasvin hyvitetään luonnollisen antibiootin ominaisuudet ilman sivuvaikutuksia. Lääketieteessä käytetään kasvin lehtiä, kukkia, hedelmiä ja versoja. Ne kuivataan ja niistä valmistetaan jauheita, voiteita, infuusioita ja teetä..

Hoitomenetelmät

Tehokkaimmat lääkkeet masennukseen ovat sisäisesti käytettävät lääkkeet, terapeuttiset kylvyt ja erilaiset aromaterapiassa käytettävät keräysvaihtoehdot. Laajasti käytetty menetelmä, kuten jalkahieronta, joka lievittää masennusta.

Yrttivalmisteet

Mausteisilla yrtteillä rosmariini ja timjami vaikuttavat myönteisesti ihmiskehoon. Tällainen kokoelma edistää toipumista, poistaa masennustilasta, palauttaa ihmisen aktiiviseen elämään..

Tiedämme, että rosmariini on tuoksuva mauste, jota käytetään liha- ja kalaruokien valmistamiseen, sitä käytetään perunaruokissa ja se voi olla osa ruokaöljyä, se sopii hyvin karitsan, vasikan, herneiden ja papujen kanssa. Kuitenkin harvat ihmiset tietävät, että kasvi lievittää tehokkaasti henkistä stressiä, ahdistusta ja ahdistusta, eli sillä on anksiolyyttisiä ominaisuuksia..

Timjami sisältää litiumia ja tryptofaania, jotka toimivat rauhoittavina aineina. Timjami tunnetaan myös kulinaarisena mausteena, joka sopii hyvin rosmariinin kanssa ja jota käytetään astioissa, kuten paista, munakoiso-ragu paprikan kanssa.

Hermojen rauhoittamiseksi ja unen normalisoimiseksi on suositeltavaa käyttää yrttikokoelmaa, joka on valmis tai valmistettu käsin yrtteistä, kuten: valerian, mäkikuisma ja kamomilla. Infuusion valmistelu koostuu useista vaiheista:

  • Ota tl kutakin ainesosaa.
  • Hauduta yrttiseos lasillisella kiehuvaa vettä.
  • Jätä puoli tuntia, tyhjennä.
  • Juo iso lusikka joka tunti enintään kolmen viikon ajan.

Huomio! Muista kuulla lääkärisi kanssa ennen kuin käytät näitä varoja hoitoon..

Yrttikylpyjä

Mikä voisi olla parempi kuin lämmin tuoksuva rauhoittava kylpy. Tätä menetelmää masennuksen torjunnassa pidetään tehokkaimpana, joten tarjoamme sinulle useita vaihtoehtoja wellness-hoidoille..

Laventeli, tämä kasvi, jonka eteerinen öljy sisältyy useampiin suihkeisiin, öljyihin, voiteisiin. Laventeli on yksi ensimmäisistä paikoista kosmetiikkateollisuudessa ja aromaterapiassa. Laventelin eteerisen öljyn tuoksu on erinomainen rauhoittava aine, ja sitä suositellaan unettomuuteen. Laventeli ei aiheuta vaaraa ihmisten terveydelle eikä sillä ole sivuvaikutuksia. Viisi seitsemän tippaa laventeli-eteeristä öljyä riittää kylvyyn, ja voit lähteä toimenpiteen jälkeen tunnetta rauhallisuudesta ja tasapainosta..

Kamomilla

Kamomilla on erittäin hyödyllinen lääkekasvi ihmisille. Ilmeisestä yksinkertaisuudesta huolimatta se toimii luonnollisena kipulääkkeenä ja tulehdusta estävänä aineena. Kamomilla on välttämätöntä masennuksessa ja ahdistuksessa. Lääketieteessä käytetään kahta tyyppiä kamomillaa: roomalainen ja englanti. Niillä on samanlaiset ominaisuudet, ei ole kielteisiä vaikutuksia..

Kamomillauutetta on käytetty tutkimuksessa sairauden, jota kutsutaan yleistyneeksi ahdistuneisuushäiriöksi, hoidossa. Kahdeksan viikon kuluttua lääkkeen aloittamisesta häiriöillä oli positiivisia parannuksia ja ahdistuneisuus väheni merkittävästi. Lääkekylvyn valmistamiseksi tarvitset 2 rkl. lusikat kuivaa kamomillaa ja minttua. Kaada yrttien päälle 1 litra kiehuvaa vettä ja kiehauta matalalla lämmöllä 5 minuutin ajan. Vaadi ja kaada valmis infuusio kylpyyn lämpimällä vedellä.

Huomio! Mikään kansanhoito ei voi korvata perinteistä lääketieteellistä menetelmää, se on vain lisäys siihen. Masennuksella voi olla vakava diagnoosi ja siihen voi liittyä itsemurhayrityksiä, joten on mahdotonta tehdä ilman lääketieteellistä apua.

Aromaterapia

Tämä terapeuttinen menetelmä masennustilan torjunnassa on erityisen tärkeä. Aromilampun ja eteeristen öljyjen avulla voit tehdä rauhoittavia istuntoja itse. Vain muutama tippa yrttejä, kuten laventeli, kamomilla, timjami, myrtti, salvia ja ahdistuksesi katoavat. Tuoksuvat istunnot voidaan toistaa päivittäin ennen nukkumaanmenoa.

Siitepöly masennuksesta

Siitepölyllä on tonisia ja stimuloivia ominaisuuksia, se luo hyvän mielialan tunteen. Se auttaa psykologisen stressin ja vakavan fyysisen väsymyksen kanssa. Appelsiinipuiden siitepöly, kalkkihunaja, joka sisältää paljon eteerisiä öljyjä, auttaa tehokkaimmin masennuksessa..

On suositeltavaa ottaa valmiita "siitepöly masennukseen" teelusikallinen ennen jokaista ateriaa 30 minuutin ajan. Hoitojakso on 14-21 päivää. Sitten voit tehdä lyhyen tauon ja toistaa kurssin uudelleen. Lääkärit suosittelevat siitepölyn käyttöä hunajalla 1X1-suhteessa.

Sairaanhoidon

Hunaja on yksi niistä luonnollisista lääkkeistä, joihin kerätään melkein koko jaksollinen taulukko. Hunajan koostumus sisältää arvokkaimpia aineita ihmisten terveydelle. Sillä on monia ominaisuuksia ja se on erinomainen lääke masennukseen. Makea herkkupala tulisi ottaa yrtti-infuusioiden kanssa ja yksinään, mutta erityisen huolellisesti ihmisille, joilla on yksilöllinen suvaitsemattomuus.

Kansan reseptejä

Iltakäyttöön voimme suositella valeriania luottavaisin mielin, se lievittää stressiä ja masennusta, koska se on lievä masennuslääke ja anksiolyyttinen. Pieni annos, noin 20 mg, riittää hyvään ja pitkään uneen.

Infuusiot

Erinomainen lääke pelkoja, henkistä uupumusta vastaan ​​on äidinmaidon, sitruunamelissan, mäkikuisman ja valerianin infuusio. Ei ole vaikeaa valmistaa tätä lääkettä itse:

  • Sekoita 20 g äitiysydänyrttiä, 15 g mäkikuismaa, 5 g orapihlajan hedelmää, 10 g sitruunamelissaa ja valerianjuuria.
  • Kaada ainesosien päälle 200 ml kiehuvaa vettä ja jätä 10 minuutiksi.
  • Siivilöi ja ota ennen nukkumaanmenoa.

Toinen tehokas lääke on ashwagandhan keittäminen, joka tunnetaan paremmin nimellä Intian ginseng. Intialainen perinteinen lääketiede käyttää tätä yrttiä kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja masennuksen torjumiseksi..

Decoctions, teetä ja tinktuureja

Sitruunamelissa keittäminen: kaada muutama tuore kasvin lehtiä kiehuvalla vedellä ja jätä 5 minuutiksi. Juo kuin teetä hunajan kanssa.

Ginseng kulutetaan alkoholipitoisen tinktuurin ja keiton muodossa. Ensimmäinen valmistetaan vähintään kuukauden ajan vodkaa tai alkoholia ja 10 g ginsengijuuria.
Keittäminen vaatii 2 g kasvijuuria ja 150 ml kuumaa vettä. Keitä liemi matalalla lämmöllä 3-5 minuuttia ja jäähdytä. Ota pieninä annoksina - enintään yksi teelusikallinen kerrallaan.

Johtopäätös

Hoitavan lääkärin päätehtävä on diagnosoida tauti oikein ja valita tehokkaat lääkkeet. Riippuen taudin vaiheesta ja potilaan alttiudesta lääkkeille määrätään riittävä hoito lääkkeillä ja lääkekasveilla.

Masennuksen oireet ja hoito kotona yksin

Masennus on nykyaikaisen ihmisen sairaus, joka vaikuttaa negatiivisesti emotionaaliseen tasapainoon, heikentää elämänlaatua ja vaikuttaa sen eri aloihin.

Masennuksen puhkeamiseen ei välttämättä liity psykologista traumaa. Joskus tauti esiintyy ilman syytä.

Masennusoireet ja diagnoosi

Masennusta ei ole helppo diagnosoida oikein, koska se on yksi psykosomaattisen sairauden oireista. Diagnostiikka alkaa keskustelulla, potilaan haastattelulla, erilaisilla testeillä.

On olemassa niin kutsuttu "masentava kolmikko", jonka avulla tauti määritetään.

  1. Pitkäaikaiseen letargiaan liittyy hitaus, liikkeen jäykkyys.
  2. Puheen ja ajattelun hitaus ilmenee vääristyneessä käsityksessä maailmasta, hiljaisuudesta.
  3. Huono mieliala masennuksessa ei riipu tapahtumista.

Kuulemisen jälkeen lääkäri suorittaa kliinisen arvioinnin. Joskus on tarpeen suorittaa testit, jotka liittyvät kilpirauhasen toimintaan tunnistaa mahdolliset mielialaan vaikuttavat sairaudet.

Yleiset masennuksen oireet:

  • lihasten väsymys, johon liittyy letargia;
  • uneliaisuus päivällä ja unettomuus yöllä;
  • jyrkät painonvaihtelut;
  • kivuliaat tuntemukset vatsassa, ripuli, ummetus;
  • ärtyneisyys ja aggressiivisuus muita kohtaan;
  • pitoisuuden heikkeneminen;
  • kohtuuttomat häiritsevät ajatukset, pakkomielle;
  • luottamuksen puute omiin kykyihinsä;
  • haluttomuus jättää henkilökohtaista tilaa.

Itsemurha-ajatuksia esiintyy ihmisillä, joilla on vaikea masennuksen muoto. Tässä tapauksessa sinun on haettava apua asiantuntijalta.

Masennuksen tyypit ja syyt

Masennusta on useita tyyppejä:

  • eksogeeninen ulkonäkö ilmenee ulkoisten ärsykkeiden vuoksi. Tämä voi olla työpaikan menetys, rakkaan kuolema, ero rakkaansa kanssa ja niin edelleen;
  • endogeeninen tapahtuu sisäisten ongelmien seurauksena, joskus henkilö ei pysty selittämään häiriön syytä.

Eksogeeninen masennus ratkaisee, kun henkilö hyväksyy tilanteen sellaisenaan tai löytää optimaalisen ratkaisun ongelmaan.

Endogeenisen masennuksen selviäminen on vaikeaa, koska se aiheuttaa vakavan mielisairauden kehittymisen.

Lääkärit eroavat toisistaan. Jotkut ovat samaa mieltä yllä kuvattujen masennustyyppien sanamuodosta. Toiset väittävät, että eksogeeninen masennus ei ole yhtä vaarallinen kuin endogeeninen masennus.

Taudin vaiheet

Harkitse taudin useita vaiheita.

  1. Huono mieliala ja suru. Ratkaisemattomat tapaukset kertyvät, emotionaalinen tila jättää paljon toivomisen varaa. Jokainen on kohdannut tämän, tässä vaiheessa sinun on koottava itsesi yhteen.
  2. Ahdistus ilman syytä vaikeuttaa keskittymistä. Henkilö kärsii usein unihäiriöistä, hän menettää kiinnostuksensa aikaisemmin tärkeään.
  3. Kolmanteen vaiheeseen liittyy muiden huomion herättäminen. Masennuksesta kärsivä henkilö on riittämätön, mikä saa hänet ärsyttämään itseään ja muita.
  4. Tässä vaiheessa henkilöstä tulee kriitikko. Hän ei pidä kaikesta ja kaikista, puhe muuttuu epäjohdonmukaiseksi, selkäänpano korvataan hiljaisuudella.
  5. Masennustilan viimeiseen vaiheeseen liittyy pakkomielteisiä kuoleman ajatuksia. Suljettu henkilö kieltäytyy ottamasta yhteyttä muihin ihmisiin. Joissakin tapauksissa hän yrittää tehdä itsemurhan. Jos et auta henkilöä tässä vaiheessa, hän suuttuu tai tekee itsemurhan..

Jotkut ihmiset voittavat helposti kaikki esteet, toiset joutuvat epätoivoon, joka muuttuu syväksi masennukseksi. Tämä on vakava sairaus, joka vaatii pätevää lähestymistapaa..

Endogeenisen masennuksen ominaisuudet

Endogeenisen masennuksen aiheuttaa tietty yhdistelmä luonteenpiirteitä, epäsuotuisa perinnöllisyys, elämäntapa. Tämän tyyppinen sairaus ilmenee emotionaalisen stressin seurauksena, jossa henkilö pysyy vuosia.

Ihmiset, jotka haluavat hallita kaikkea, ovat harvoin tyytyväisiä elämäänsä, he yrittävät ennakoida kaiken, toteuttaa itsensä, saavuttaa tavoitteensa. Näiden ominaisuuksien lisäksi he ovat liian herkkiä, huolissaan muiden mielipiteistä, haavoittuvia ja henkisesti epävakaita..

Jos kaikki ei mene suunnitellusti, ihminen vetäytyy itseensä, aidaa itsensä muista, hajoaa, tuntee masennuksen ja tyhjyyden. Tässä tilanteessa kehittyy endogeeninen masennus ja kaikki seuraukset..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen vivahteet

Äskettäin tehdyn äidin psyko-emotionaalinen tila on epävakaa. Monet naiset kokevat masennusta synnytyksen jälkeen..

Synnytyksen jälkeisen masennuksen oireet ovat:

  • kapriisi;
  • epätasapaino;
  • liiallinen emotionaalisuus.

Tunteiden epävakautta aiheuttavat muun muassa epävarmuus, syyllisyys, stressi, radikaalit muutokset, uudet vastuut.

Useimmat naiset selviävät synnytyksen jälkeisestä masennuksesta yksin. On kuitenkin niitä, jotka ilman ulkopuolista apua eivät pääse jatkuvasti masentuneesta tilasta. Rakastettujen tuella on tärkeä rooli, tarvittaessa sinun on neuvoteltava lääkärisi kanssa.

Lääkehoito

Mikään olemassa oleva lääke ei ole vielä tunnustettu parhaaksi masennuksen torjunnassa. Suurin osa lääkkeistä hoitaa taudin oireita, ei syytä.

Masennuslääkkeet ovat suosittuja kuin koskaan. Ne todella auttavat, mutta vain, jos lääkäri on määrännyt ne.

Lääkehoitoon kuuluu: masennuslääkkeet, psykoosilääkkeet, normotit, antihypoksantit. Kun otat yllä olevia lääkkeitä, muista noudattaa ilmoitettua annosta.

Itsehoito masennukseen kotona

Taudin itselääkitys on tarkoituksenmukaista masennustilan kehittymisen alkuvaiheessa, eikä sitä voida hyväksyä vakavien mielenterveyshäiriöiden yhteydessä. On monia tapoja päästä eroon masennuksesta, pidetään tunnetuimpana.

Hoito pillereillä

Apteekit ovat täynnä reseptilääkkeitä. Lääkkeet poistavat ahdistusta, unettomuutta, lievittävät masennusta.

Vahvat masennuslääkkeet eivät ole saatavilla ilman reseptiä, mutta kevyitä pillereitä, jotka voivat vaikuttaa hyvinvointiin ja mielialaan, voidaan ostaa.

  1. Maprotiline poistaa letargian, apatian ja ahdistuksen. Vasta-aiheet käyttöön: raskaus, munuaissairaus.
  2. Prozac eliminoi paniikkikohtaukset, lievittää pakkomielle. Lääkkeiden ottaminen tekee ihmisestä tasapainoisen..
  3. Paxil eliminoi fobiat, masennuksen, stressaavat tilanteet.
  4. Persen rauhoittaa hermoja, koostuu luonnollisista ainesosista.

Jotkut vitamiinit ja aminohapot vakauttavat mielialaa, antavat voimaa ja energiaa, ja niillä on lievä rauhoittava vaikutus. Masennuslääkkeet: B-vitamiinit, C-vitamiini, D.

Harjoittele masennuksen torjumiseksi

Taistelussa huonoa mielialaa ja masennusta vastaan ​​juokseminen auttaa edistämällä ilon tunteista vastaavien endorfiinien tuotantoa..

Juoksu ei ole ainoa tapa päästä eroon pakkomielteisistä ajatuksista. Tanssi, pyöräily, vaellus, uinti ja paljon muuta auttavat. Valitse aktiviteetti, josta pidät, ja aloita harjoittelu riippumatta siitä, kuinka vaikeaa se voi olla aluksi.

Jooga on loistava vaihtoehto intensiiviselle harjoittelulle. Säännöllinen liikunta parantaa mielialaa, sävyä, virkistää ja vastustaa masennusta.

Vesihoidot kohottavat mielialaasi

Tiedetään, että vesi puhdistaa paitsi kehon myös sielun. Säännölliset vesihoidot lievittävät psykologista ja henkistä stressiä.

Ota kylpy aromaattisten öljyjen kanssa rentouttavan ja rauhoittavan vaikutuksen saavuttamiseksi. Tämä on helpoin tapa parantaa mielialaasi..

Ota kylpy kahdesti viikossa lisäämällä valerianjuuren infuusio ja männyn neulojen keittäminen.

Jos sinulla on aikaa, älä kiellä itsellesi iloa kävellä vedellä (joki, järvi tekevät), sinun ei tarvitse uida. 5 minuuttia riittää, jotta voit tuntea rentoutumisen ja unohtaa ongelmat.

Laita lämpimät sukat märille jaloillesi. Kävele huoneessa, kunnes jalkasi ovat täysin kuivat.

Suihku selviää huonosta tuulesta, voiman menetyksestä, masennuksesta. Kuvittele suihkussa, että kaikki ongelmat häviävät vedellä..

Ravinto masennukseen

Monet ovat tottuneet tarttumaan ongelmiinsa, siten ylipainoon ja liikalihavuuteen. On käynyt ilmi, että on olemassa elintarvikkeita, joilla on positiivinen vaikutus emotionaaliseen tilaan eivätkä heijastu kuvaan..

Masennuksen aikana pidä huolta ruokavaliosta, sen on oltava täydellinen. Masennuslääkkeiden joukossa ovat banaanit, mansikat ja tumma suklaa.

Elintarvikkeissa olevalla B-vitamiinilla on rentouttava vaikutus. Syö säännöllisesti: katkarapuja, lohta, tonnikalaa, kanaa, naudanmaksaa, hasselpähkinöitä.

Kansanlääkkeet masennukseen

Mitä ihmiset eivät voi ajatella parantavan hyvinvointiaan. Jotkut hoidetaan yrtteillä, toiset harjoittavat akupunktiovoimistelua ja toiset muuttavat elämäntyyliään ottamalla käyttöön terveellisiä tapoja..

Hunajahoito

Hunajan kemiallinen koostumus sisältää aineita, joilla on positiivinen vaikutus hermostoon..

Tuote sisältää:

  • B-vitamiinit;
  • E-vitamiini;
  • provitamiini A;
  • seleeni ja magnesium;
  • glukoosi.

Nämä ovat stressiä estäviä aineita, jotka auttavat vastustamaan ongelmia, selviytyvät unettomuudesta, lievittävät väsymystä ja apatiaa sekä vähentävät hermostuneisuutta..

Saatat olla kiinnostunut artikkeli multippeliskleroosin hoidosta.

Tämän artikkelin lukemisen jälkeen opit kaikki kilpirauhasen oireet ja hoidot.

Masennusjuomat

Joillakin juomilla, kuten elintarvikkeilla, on anti-stressivaikutuksia..

  1. Juoma mintulla ja sitruunamelissa lievittää pahaa tunnetta. Yrtit rauhoittavat, antavat juomalle ainutlaatuisen maun ja aromin. Sitruuna ja hunaja auttavat parantamaan vaikutusta;
  2. Tee inkiväärin, kaakaon ja hunajan kanssa on rentouttava. Bonuksena huomaamme inkiväärijuuren rasvaa polttavat ominaisuudet;
  3. Sekoita 2 nippua tuoreita sitruunamelissalehtiä ja 4 appelsiinimehua. Yksinkertainen juoma parantaa mielialaa, sillä on rauhoittava vaikutus;
  4. Tarvitset 500 ml keitettyä maitoa ja ruokalusikallinen kermavaahtoa. Sekoita ainekset, lämmitä liedellä. Lisää 100 g tummaa suklaata. Kuumenna juomaa, kunnes suklaa on täysin liuennut. Tarjoile lämpimänä, lisää ripaus kanelia.

Keittäminen ja tinktuura reseptit

  • Ginseng - kasvi, jolla on rauhoittava vaikutus.

Jauhaa 50 g kasvin juurta, täytä se 500 ml: lla lääketieteellistä alkoholia. Jätä lasiastiaan kuukaudeksi. Siivilöi ennen käyttöä. Juo 20 tippaa kasviperäistä tinktuuraa 3 kertaa päivässä.

Hauduta kaksi ruokalusikallista kasvien murskattua juurta 500 ml: aan kiehuvaa vettä. Siivilöi tunnin kuluttua. Jaa infuusio noin 4 annokseen.

  • Kurkkuyrtti virkistää ja piristää.

Kaada kuiva ruoho (1 rkl) 200 ml: aan kiehuvaa vettä. Muutaman tunnin kuluttua siivilöi. Tämä on yksi annos stressiä taistelevaa juomaa.

  • Sikurin juuret lievittävät synkät ajatukset, antavat sinulle positiivisen tuulen.

Tarvitset: 2 rkl hienonnettua juurta ja lasin kiehuvaa vettä. Jäähdytä juoma. Käytä 6 kertaa päivässä rkl.

  • Ficus lievittää masennusta.

Leikkaa 3 lehtiä huonekasvista, pese ja kuivaa. Saat noin 50 g mureaa. Lisää se 500 ml: aan laadukasta vodkaa. Jätä se 12 päiväksi. Rasittaa. Laita 15 tippaa tinktuuraa sokerikuutioon, ota 3 kertaa päivässä.

  • Kukkien poiminta parantaa melankoliaa ja mielenterveyden häiriöitä.

Ota yksi rkl kuivattua laventeli-, fenkoli- ja aniksikukkia. Kaada lasillinen kiehuvaa vettä niiden päälle. Jäähdytä, suodata. Ota aamulla, lounasaikaan ja illalla.

  • Bird Highlander henkistä selkeyttä varten.

Lisää kuivia raaka-aineita (2 rkl) puoleen litraan kiehuvaa vettä. Jäähdytä, suodata. Ota 4 kertaa päivässä, 100 ml ennen ateriaa.

  • Yrttikokoelma lievittää bluesia.

Ota 2 osaa humalaa, yksi osa valerianjuuria, sitruunamelissa ja kamomilla. Jauhaa ainekset jauheeksi. Lisää 2 rkl yrttiä 400 ml: aan kiehuvaa vettä. Siivilöi infuusio 20 minuutin kuluttua, ota keitetty liemi pieninä annoksina koko päivän ajan.

  • Vodkan tinktuura parantaa kausiluonteista bluesia.

Poista kuori yhdestä sitruunasta, lisää se litraan vodkaa. Lisää ripaus muskottipähkinää, hienonnettua korianteria, 2 mausteista neilikkaa, 10 g sitruunamelissaa ja ripaus hienonnettua angelikan juurta. Anna infusoida 14 päivän ajan viileässä pimeässä paikassa. Siivilöi tinktuura ja lisää yksi lusikka teetä..

  • Kiinalainen sitruunaruoho palauttaa voiman.

Ota kuivat sitruunaruohohedelmät, pilko. 1 rkl riittää. Hauduta 200 ml: ssa vettä noin 30 minuuttia. Jäähdytä, suodata. Ota liemi rkl, aamulla ja illalla.

Siitepölyn hoito

Siitepöly on luonnollinen masennuslääke, jolla on lääkinnällisiä ominaisuuksia.

  1. Akaasia-kukkien siitepölyä pidetään voimakkaana rauhoittavana aineena;
  2. Kurkku siitepöly rauhoittaa hermoja, lievittää päänsärkyä, palauttaa kehon suojaavat toiminnot;
  3. Rosmariinin siitepöly lievittää kroonista väsymystä;
  4. Laventelin siitepöly vahvistaa hermostoa, vaikuttaa positiivisesti sydän- ja verisuonijärjestelmän työhön.
  5. Rosmariinin siitepöly lievittää väsymystä, palauttaa voimaa.

Siitepölyn tyypistä riippumatta suositellaan samaa annosta, 1 tl ennen jokaista ateriaa. Tällä tavalla päästä eroon masennuksesta on vasta-aiheita, mukaan lukien yksilöllinen sietämättömyys komponentteihin, allergiset reaktiot, kehon taipumus vuotaa, diabetes mellitus, raskaus ja imetys.

Masennuksen ehkäisy

Masentunut henkilö näkee kaiken mustana, joten opi huomaamaan positiiviset asiat missä tahansa tilanteessa. Optimistille mikään ongelma ei ole umpikuja, vaan mahdollisuus löytää tie ulos ja tehdä se pienimmällä menetyksellä..

Maailmankuva ei muutu yhdessä yössä, sinun on työskenneltävä sen kanssa. Lopeta itsemerkintä, rakasta itseäsi sellaisena kuin olet. Opi nauttimaan siitä, mitä sinulla on, mutta älä pysähdy siihen.

Älä ripustaa ongelmaan, käännä huomiosi miellyttäviin hetkiin. Arvosta itseäsi ja aikaa, lepää ja älä aja itseäsi kehyksiin, joista voi olla erittäin vaikea päästä eroon..

On sääntöjä, jotka auttavat sinua pääsemään eroon masennuksesta nopeasti ja pitkään:

  • hyvä uni eliminoi pakkomielteiset ajatukset;
  • tasapainoinen ravinto palauttaa hermoston;
  • liikunta, säännöllinen liikunta estää masennuksen kehittymisen;
  • tee mitä on nautittavaa.

Jokainen tietää nämä yksinkertaiset säännöt, mutta tietää yhden asian ja noudattaa toista.

Jos itsemurha-ajatukset jatkuvat, keskustele kiireesti läheisten kanssa, mene lääkäriin, tee kaikki päästäksesi syvään masennukseen mahdollisimman pienillä tappioilla.

Johtopäätös

  1. Masennus on mielenterveyden häiriö, johon liittyy masennus, energian menetys, negatiiviset ajatukset.
  2. Vaikea masennus vaatii lääkärin valvontaa.
  3. Sairautta hoidetaan masennuslääkkeillä tai vaihtoehtoisilla menetelmillä.
  4. Masennuksen torjunnassa liikunta, tasapainoinen ruokavalio, hoito yrtti-infuusiolla ja keittämällä auttavat.

Esitämme huomiosi videon, josta opit masennuksen luonteen ja miten päästä eroon siitä itse:

Masennuksen tehokas hoito kansanlääkkeillä

Masennuksen hoitaminen musiikilla

Sen lisäksi, että masennuksen hoitaminen musiikilla voi nopeuttaa prosesseja henkisten kykyjen parantamiseksi, se lievittää masennusta, stressiä, lisää luottamusta itseensä ja tulevaisuuteen. Anna melodian olla surullinen ja aiheuttaa kyyneleitä - näin voit "vapauttaa" kaikki kertyneet negatiiviset ajatukset ja kokemukset.

Masennushoito hypnoosilla

Tekniikan suorittaa suoraan psykoterapeutti tai psykiatri. Hypnoosin avulla on vaikutusta kognitiivis-käyttäytymisalueisiin. Unen tilassa potilas innoittuu ajatuksesta, että kaikki huonot asiat kulkevat, elämä on kaunista ja edessä on monia hyviä asioita..

Masennuksen unihoito

Unen aikana tuotetun tärkeän hormonin puute johtaa vakavaan masennukseen, jota on hoidettava vakavilla lääkkeillä. Siksi on tärkeää omistaa vähintään 6-7 tuntia päivässä terveelliseen ja terveeseen uneen..

Meditaatio masennuksen hoitoon

10-15 minuutin meditaatio riittää ja keho palauttaa voimansa, hermosto rauhoittuu. Muutaman meditaatiokerran jälkeen masennuksesta ei ole jälkiä.

Paaston hoito masennukseen

Menetelmä pakottaa kehon puhdistumaan toksiineista, stimuloi hermosolujen työtä täydentämään hyvän mielialan aiheuttamien hormonien puutetta.

On myös muita vaikutusmenetelmiä: masennuksen hoitaminen sähkövirralla - mikropolarisaatio (neuronien stimulaatio), akupunktio jne..

Masennuksen hoitaminen kansanlääkkeillä

Luonto antoi ihmiselle paljon lääkekasveja, jotka auttavat parantamaan paitsi ruumiillisia myös henkisiä vaivoja. On monia testattuja reseptejä yrttiteille ja keittämille masennuksen helpottamiseksi..

  • Mäkikuisma on erinomainen luonnollinen masennuslääke. Se voidaan valmistaa kuten teetä: 1 tl lasillista kiehuvaa vettä ja juoda aamulla, lounaalla ja illalla. Toinen vaihtoehto mäkikuisman käytölle on alkohol Tinktuura. On tarpeen ottaa 20 g mäkikuisman, timjamin, oreganon ja korianterin siemeniä ja kaataa 250 g alkoholia tai vodkaa. Siirrä pimeään paikkaan kahden viikon ajaksi ja siivilöi sitten. Ota 20 tippaa kahdesti päivässä.
  • Ginsengijuuri lisää elinvoimaa ja parantaa mielialaa. Sinun on otettava yksi osa kasvin juurista ja kymmenen osaa alkoholia. Sekoita ainekset ja aseta pimeään paikkaan kuukaudeksi. Juo 20 tippaa kolme kertaa päivässä.
  • Minttu ja sitruunamelissa lievittää stressiä ja edistää hyvää unta. 1 rkl. lusikallinen näiden kahden yrtin seosta, kaada 200 ml kiehuvaa vettä, anna sen jäähtyä ja juo koko päivän ajan yhtä suurina annoksina.
  • 1,5 rkl. rkl orapihlajan ja mintun hedelmiä, kiehauta kaksi lasillista kuumaa vettä ja anna seistä puoli tuntia. Käytä puoli lasia kolme kertaa päivässä aterioiden jälkeen.
  • Ota yksi osa näistä yrtteistä: mäkikuisma, sitruunamelissa, rosmariini ja mustikat. 1 rkl. kaada 200 ml kiehuvaa vettä lusikalle valmistettua seosta, anna seistä ja juo kuten teetä, hunajan kanssa.
  • 2 rkl. lusikat yrtti lintu knotweed kaada 400 ml kiehuvaa vettä, vaatia ja kuluttaa 4 kertaa päivässä vähän ennen ateriaa.
  • 1 tl angelikan juuria lasilliseen kuumaa vettä, anna sen hautua, ota vähän ennen ateriaa 4 kertaa päivässä.
  • Kaada 1 osa manchurian aralia-juuria viidellä osalla 70% alkoholia, jätä 14 päiväksi. Ota 15 tippaa kahdesti päivässä.
  • 4 tl meiramia yrttiä lasillisen kuumaa vettä ja ota kolmasosa lasista kolme kertaa päivässä.
  • Ota yksi osa valerian juuria ja humalankäppejä ja 2 osaa äitiä ja minttua. 1 rkl. Hauduta lusikallinen seosta 200 ml: lla kuumaa vettä ja ota puoli lasia aamulla ja illalla.
  • Seuraava yrttikokoelma auttaa melko hyvin: ota yhtä suuri osa valerianjuurta, piparminttua ja kolmilehtiä lehtiä. 1 rkl. kaada lusikallinen seosta lasilliseen kuumaa vettä ja anna seistä puoli tuntia. Juo puoli lasia kahdesti päivässä ennen ateriaa.
  • Apteekista ostetut äiti- ja valerian-tinktuurit auttavat rentoutumaan ja nukahtamaan nopeammin. Sinun on otettava jompikumpi tai molemmat kerralla, 25 tippaa kolme kertaa päivässä, ja unettomuuden vuoksi voit myös juoda 40 tippaa vähän ennen nukkumaanmenoa..

Vasta-aiheet käyttöön

Jokaisella yrtillä on omat vasta-aiheet ja rajoitukset, jotka tulisi ottaa huomioon. Älä ylitä määrättyä annosta, on suositeltavaa noudattaa tiukasti määrättyä kurssia. Masennuslääkkeet ovat vaarallisimpia seuraaville populaatioille:

  • epätasapainosta kärsivät ihmiset;
  • alle 12-vuotiaat lapset;
  • raskaana olevat naiset ja imettävät äidit,
  • vanhukset;
  • potilaat, joilla on yksilöllinen intoleranssi lääkekomponenteille.

Masennuslääkkeet

Jotkut elintarvikkeet sisältävät masennuksen hoitoon tarvittavia aineita. Näiden elintarvikkeiden säännöllinen käyttö auttaa poistamaan taudin..

Banaanit ovat hyviä masennukseen ja huonoon mielialaan. Riittää syödä yksi banaani päivässä positiivisen vaikutuksen saavuttamiseksi, varsinkin kausiluonteisen masennuksen aikana. Porkkanilla on myös masennuslääkkeitä. Se voidaan syödä tuoreena (100-200 g päivässä) tai tehdä mehu juurikasvista.

Yleensä keltaiset ja oranssit vihannekset ja hedelmät ovat hyviä masennuksen ja huonon tuulen torjunnassa, ja ne myös kyllästävät kehoa vitamiineilla. Näitä ovat appelsiinit, mandariinit, greipit, kaki.

Hunaja on erittäin tehokas masennukseen. On suositeltavaa syödä yksi teelusikallinen hunajaa kolme kertaa päivässä. Voit rauhoittaa ja rentouttaa hermostoa käyttämällä seuraavaa reseptiä: 1 rkl. sekoita lusikallinen hunajaa puolen sitruunan mehuun ja ota tämä seos ennen nukkumaanmenoa.

Pähkinät ja kuivatut hedelmät (kuivatut aprikoosit, rusinat, luumut) piristävät sinua ja antavat sinulle virkeyden koko päiväksi. Aamulla on hyödyllistä valmistaa hedelmien ja vihannesten salaatteja aamiaiseksi; voit maustaa ne pähkinöillä ja hunajalla. Vihreä tee sitruunalla auttaa vahvistamaan vaikutusta.

Masennuksen hoidon kotona tulisi aloittaa ruokavalion muutoksella. Oikealla ravinnolla on tärkeä rooli taistelussa monia sairauksia vastaan. Lisäämällä tuoreiden hedelmien ja vihannesten määrää ruokavaliossa sinun on rajoitettava rasvaisten, mausteisten, suolaisten ruokien, tärkkelyspitoisten ruokien, makeisten, kahvin ja alkoholin käyttöä.

Päivittäinen järjestelmä

Masennuksesta selviäminen auttaa myös:

  1. Vesimenettelyt. Masennukseen on hyödyllistä kontrastisuihku: se parantaa verenkiertoa, virkistää ja antaa voimaa. Ahdistuneisuuden kanssa, joka usein liittyy masennustiloihin, yrttikylvyt kamomilla, minttu auttavat.
  2. Hieronta. Hieronta aromaattisilla öljyillä on erityisen hyödyllistä: hajulla on lisäksi positiivinen vaikutus psyykeen. Voit myös tehdä itsehierontaa, esimerkiksi hieroa päätä, niskaa, hartia varovasti silittämällä. Hieronnan jälkeen on suositeltavaa rentoutua tuolissa silmät kiinni.
  3. Voimistelu. Masentuneen henkilön on vaikea pakottaa itseään aloittamaan harjoittelua, mutta jos hän voi silti voittaa itsensä, hän huomaa nopeasti, että liikunta on hyvä mielialan parantamiseksi. Tämä johtuu siitä, että fyysinen aktiivisuus laukaisee mielihyvähormonien tuotannon. Harjoitukset on valittava toteutettaviksi, jotta voimistelu ei muutu kidutukseksi.
  4. Päivän järjestelmän korjaaminen. On tärkeää nukahtaa ja herätä samaan aikaan, ja unen keston tulisi olla riittävä: vähintään 7-8 tuntia. On myös hyödyllistä pitää päiväkirja ja kirjoittaa suunnitelmat jokaiselle päivälle siellä..
  5. Meditaatio. Tämä rentouttava käytäntö on hyvä kaikille. Mene mukavaan asentoon, käynnistä erityinen musiikki, tasoita hengityksesi, keskity siihen ja yritä saada kaikki ahdistavat ajatukset pois päältäsi.Säännöllinen meditaatio palauttaa mielenrauhan nopeasti..

Jos perinteiset hoitomenetelmät eivät ole tuottaneet merkittäviä parannuksia, on välttämätöntä ilmoittaa asiasta hoitavalle lääkärille, jotta hän valitsee sopivat lääkkeet..

Aromihoito

Aromaterapiaa käytetään menestyksekkäästi kroonisen väsymyksen, stressin, hermostuneisuuden, masennuksen hoitoon. Aromaterapiaistuntoon tarvitaan aromilamppu ja eteerinen öljy. Kun olet pudottanut muutaman tipan öljyä aromilamppuun, sinun täytyy makaamaan, sulkea silmäsi ja rentoutua. Voit soittaa hiljaa ja rauhallista musiikkia.

Sitruuna-, appelsiini-, minttu-, sypressi-, ruusu- ja kataöljyt soveltuvat lievittämään stressiä, lievittämään ahdistusta ja poistamaan ylityön aiheuttamat päänsäryt. Bergamotti-, jasmiini-, kurjenpolvi-, santelipuuöljyjä käytetään virkistämään ja lisäämään elinvoimaa..

Rentoutumista varten voit ottaa muskottipähkinän, katajan, suitsukkeen, vaniljan öljyjä. Stressin ja liiallisen rasituksen sattuessa rosmariinin, kardemummun, eukalyptuksen, nerolin, appelsiinin öljyt ovat tehokkaita.

Stressin ja masennuksen selviäminen: tehokkaat menetelmät

Tehokkaimmat menetelmät stressin ja masennuksen torjumiseksi ovat psykoterapeuttiset. Pätevä asiantuntija pystyy määrittämään taudin kehittymisen syyt, kehittämään oikeat menetelmät taudin hoitamiseksi.

Perinteisesti Euroopassa masennusta hoidetaan yksilö- ja ryhmäpsykoterapialla. Negatiivisten tunteiden tukahduttamiseksi potilas voidaan upottaa hypnoosiin tunnistamaan taudin kehittymisen aiheuttaneet etiologiset tekijät.

Tehokas menetelmä masennusoireyhtymän hoitamiseksi ovat masennuslääkkeiden, nootropien, rauhoittavien lääkkeiden ryhmän farmaseuttiset valmisteet. Varoilla on sivuvaikutuksia, ne ovat riippuvuutta aiheuttavia, joten niiden käyttöä ei suositella pitkään aikaan.

Itäiset käytännöt

Itäiset viisaat väittivät, että masennus johtuu kehon energiatasapainon epätasapainosta ja energian puutteesta. Jooga auttaa palauttamaan energiatasapainon. Joogaharjoitukset ovat staattisia asennoja yhdistettynä oikeisiin hengitystekniikoihin. Samalla happi kyllästää kaikki kehon solut täyttäen sen voimalla ja energialla. Toinen yhtä tehokas parantava järjestelmä on qigong.

Meditaatio johtaa kehon ja mielen rentoutumiseen. Meditaation aikana ihminen erotetaan kaikesta häiritsevästä ajattelusta ja uppoaa rauhallisuustilaan. Meditaatiotekniikoita on monia. Yksi yksinkertaisimmista on päästä eroon kaikista ajatuksista ja löytää "tyhjyys" päästä. Aluksi se näyttää mahdottomalta, mutta joka päivä siitä tulee helpompaa ja helpompaa..

Intialaiset ja tiibetiläiset mantrat auttavat myös torjumaan masennusta ja masennusta. Löydät tallenteita näistä lauluista meditatiivisen musiikin mukana, oppia ja laulaa.

Yksi itämaisen lääketieteen menetelmistä, joita käytetään erilaisten sairauksien hoitoon, on akupunktio. Toimimalla biologisesti aktiivisiin pisteisiin erityisneuloilla potilaan tilaa voidaan parantaa merkittävästi. Masennuksen ja neuroosin akupunktio on Maailman terveysjärjestön hyväksymä. Tärkeintä on löytää hyvä asiantuntija, joka ei pelkää luottaa.

Oireet

Kuten jo mainittiin, on paljon oireita, joiden takana tämä patologia on piilossa. On hyvin vaikea arvata, mikä on väärä ja mikä osoittaa todellisen ongelman ja fyysisen sairauden mahdollisuuden. Tämä "naamioitu" masennustyyppi on erittäin helppo sekoittaa mihin tahansa kehojärjestelmään.
Tutkijat, jotka ovat tutkineet pitkään somatisitoitua masennusta ja sen ilmenemistä potilailla, ovat tulleet siihen tulokseen, että tämän mielenterveyden häiriön oireet ovat seuraavat:

  • pahoinvointi, kipu ja pistely vatsassa;
  • kipeä kipu jalkojen ja käsivarsien lihaksissa;
  • selkä- ja nivelkipu;
  • kipu virtsatessa;
  • migreeni ja usein päänsäryt;
  • hengenahdistus;
  • Muistin menetys;
  • nielemisvaikeudet;
  • kehon yleinen heikkous;
  • seksuaalisen halun puute;
  • kipu yhdynnän aikana;
  • voimakas kipu kuukautisten aikana;
  • raskas verenvuoto kuukautisten aikana.

Tapahtumien väärinkäsityksen ja täyden luottamuksen vuoksi siihen, että henkilö on sairas fyysisessä sairaudessa, potilas vierailee useiden lääkäreiden luona ja viettää uskomattoman paljon aikaa, vaivaa ja rahaa olemattoman sairauden hoitamiseen. Tällaiset potilaat ovat hyvin impulsiivisia, ärtyneitä ja arvaamattomia, ja he kieltävät myös kaikki hermostoon liittyvät diagnoosit..

Masennusta ei ole helppo diagnosoida oikein, koska se on yksi psykosomaattisen sairauden oireista. Diagnostiikka alkaa keskustelulla, potilaan haastattelulla, erilaisilla testeillä.

On olemassa niin kutsuttu "masentava kolmikko", jonka avulla tauti määritetään.

  1. Pitkäaikaiseen letargiaan liittyy hitaus, liikkeen jäykkyys.
  2. Puheen ja ajattelun hitaus ilmenee vääristyneessä käsityksessä maailmasta, hiljaisuudesta.
  3. Huono mieliala masennuksessa ei riipu tapahtumista.

Kuulemisen jälkeen lääkäri suorittaa kliinisen arvioinnin. Joskus on tarpeen suorittaa testit, jotka liittyvät kilpirauhasen toimintaan tunnistaa mahdolliset mielialaan vaikuttavat sairaudet.

Yleiset masennuksen oireet:

  • lihasten väsymys, johon liittyy letargia;
  • uneliaisuus päivällä ja unettomuus yöllä;
  • jyrkät painonvaihtelut;
  • kivuliaat tuntemukset vatsassa, ripuli, ummetus;
  • ärtyneisyys ja aggressiivisuus muita kohtaan;
  • pitoisuuden heikkeneminen;
  • kohtuuttomat häiritsevät ajatukset, pakkomielle;
  • luottamuksen puute omiin kykyihinsä;
  • haluttomuus jättää henkilökohtaista tilaa.

Itsemurha-ajatuksia esiintyy ihmisillä, joilla on vaikea masennuksen muoto. Tässä tapauksessa sinun on haettava apua asiantuntijalta.

Naamioitunutta masennusta on vaikea diagnosoida, koska sen oireet muistuttavat monia muita olosuhteita. Tauti on naamioitu muiksi sairauksiksi. Sen pääoire on erilaisia ​​kipuja: rintakehässä, pään, sydämen lihaksessa ja jopa hampaissa. Kivun kulku on potilaalle tuskallista, kipulääkkeet eivät aina auta.

Merkkejä piilevästä masennuksesta:

  • paineen kasvu tai lasku;
  • vaikeuksia hengittää;
  • huimaus;
  • lisääntynyt syke;
  • ruokahalun häiriöt - ruokahaluttomuus (kieltäytyminen syömästä) tai bulimia (lisääntynyt nälkä);
  • painon hyppy - laihdutus tai liikalihavuus;
  • apatia - täydellinen välinpitämättömyys;
  • unihäiriöt - unettomuus, painajaiset;
  • libidon puute - vähentynyt sukupuolihalu;
  • ahdistuneisuus;
  • hypochondria - etsii olemattomia sairauksia;
  • mielialan vaihtelut.

Koko oireiden kompleksi voi ilmetä, ja joskus kaksi tai kolme riittää diagnoosin tekemiseen.

Asiantuntijat kutsuvat maskeja, jotka piilottavat masennuksen:

  • cardioneurosis - sydämen psykosomaattinen häiriö;
  • osteokondroosi - nivelruston häiriöt;
  • vegetatiivinen-vaskulaarinen dystonia - häiriöt sydän- ja verisuonijärjestelmän työssä;
  • ärtyvä suolisto - suoliston häiriöt;
  • ihottumat tuntemattomasta syystä;
  • dysmenorrea - kipu kuukautisten aikana ilman ilmeisiä syitä;
  • hyperventilaatio - ilman puute;
  • migreeni - vaikea päänsärky.

Piilevässä masennuksessa oleva henkilö kokee kroonista väsymystä, ei koe iloa siitä, mitä tapahtuu, kärsii toivottomuudesta. Piilevän masennuksen oireet ovat voimakkaita aamulla, keskipäivällä potilaan mieliala kohoaa hieman.

Potilas voi kokea äkillisiä mielialan vaihteluja. Joissakin jaksoissa siihen liittyy melankoliaa, joka korvataan äkillisellä ärtyneisyydellä tai väkivaltaisilla tunteilla. Jos tällainen käyttäytyminen ei ole ominaista ihmisen psyykelle eikä ole hänen luonteensa piirre, se viittaa masennuspatologiaan.

Hyödyllisiä vinkkejä masennuksen torjunnassa

Voit voittaa sairauden ilman lääkitystä yrittämällä muuttaa elämäntapaa ja maailmankatsomusta. Mikään menetelmä ei anna tulosta, jos henkilö ei halua muuttaa mitään itsessään. Jotkut vinkit auttavat sinua pääsemään eroon masennuksesta ja saamaan takaisin elämänilon..

  • Noudata päivittäistä rutiinia, nuku vähintään 8 tuntia päivässä, viettää suurimman osan vapaa-ajastasi ei sohvalla television edessä, vaan raikkaassa ilmassa.
  • Tee urheilua, liikuntaa, päivittäistä lenkkeilyä, käy viileässä tai kontrastisuihkussa aamulla.
  • Etsi aktiviteetti, josta pidät, ja tee se usein. Tämä voi olla neulominen, maalaus, helmikoristelu, puun veistäminen, huonekasvien kasvattaminen, soittimen soittaminen, tanssi, laulaminen ja paljon muuta..
  • Harjoittele itseäsi analysoimaan stressiä aiheuttaneita tilanteita ja etsimään niiden syitä.
  • Vältä syyllisyyden ja itsemurhan tunteita. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet.
  • Masennuksen aikana älä tee kiireellisiä tekoja äläkä tee tärkeitä päätöksiä (irtisanominen työstä, avioero, muuttaminen). Muista, että masennus omistaa sinut nyt, ja kun se ohittaa, saatat katua tekemäsi..
  • Jaa kokemuksesi rakkaasi kanssa, älä pidä kaikkea itsellesi.
  • Heti kun melankolia alkaa hyökätä sinua, mene tungosta paikalle - vieraile ystävien luona, kävele, retkellä, eläintarhassa tai vain ostoksilla. Älä vetäydy itseesi, älä pysy yksin kaipaamisen ja epätoivon kanssa.
  • Lue kirjoja masennuksen käsittelemisestä. Internetistä löydät paljon psykologista kirjallisuutta tästä aiheesta. On myös erityisiä foorumeita, joissa voit kommunikoida ihmisten kanssa, jotka myös kärsivät tästä vaivasta..
  • Kieltäydy katsomasta uutisia ja poliittisia ohjelmia, jotka voivat lannistaa kaikkein iloisimman ihmisen. Vaihda humoristisiin esityksiin ja komediaan. Muista, että nauru laukaisee endorfiinien, onnen hormonien, kiireen..
  • Opi näkemään positiivinen kaikessa. Se ei ole niin vaikeaa kuin miltä näyttää, sinun on vain asetettava tavoite tehdä se jatkuvasti, ja jonkin ajan kuluttua huomaat, että maailma on täynnä kirkkaita värejä..

Jos kaikki yllä olevat vinkit ja kansanhoitomenetelmät eivät tuota toivottua tulosta, sinun on otettava yhteyttä psykologiin tai psykoterapeuttiin. Ehkä sinulla on edennyt masennus, jota vain asiantuntija voi hoitaa. Hoidon päätyttyä pääset eroon melankoliasta ja epätoivosta ja elät uudelleen täyden elämän..

Pistehieronta

Tämä on vaikutus biologisesti aktiivisiin pisteisiin, jotka tulivat meille idästä. Tässä on joitain kuumimmista paikoista, jotka voivat nopeasti parantaa mielialaa ja rauhoittaa ajatuksia ärtyessään:

  • nenän ja ylähuulen välinen kohta, tarkalleen keskellä - "ambulanssi", paina tiukasti hampaita vasten 36 kertaa;
  • kohta maksan yläpuolella - oikealla ihon läpi tuntuvan viimeisen kylkiluun yläpuolella, linjan oikealla puolella nännistä alaspäin - hiero pyörivin liikkein vähintään 10 minuuttia ensin myötäpäivään ja sitten vastapäivään;
  • osoittavat käden keskisormen molemmille puolille - on kätevintä puristaa niitä pyykkipoikkeilla vähintään 5 minuutin ajan.

Pahalla mielialalla ja mielenterveyshäiriöllä nämä kohdat ovat tuskallisia, on epämiellyttävää painaa niitä. Kun tila paranee, arkuus katoaa. Pisteitä on kätevä hieroa aamulla, ennen sängystä nousua ja ennen nukkumaanmenoa.

Negatiivisuuden kieltäytyminen

Tämä on edellytys masennuksesta toipumisjaksolle. Kaikki, mikä aiheuttaa huonoa mielialaa tai järkyttää näkökentältä: kovat uutiset, ongelmalliset ja epämiellyttävät ihmiset, surulliset elokuvat ja kirjat, sosiaaliset ongelmat. Jonkin aikaa sinun on oltava itsekäs, muuten masennuksesta on vaikea "päästä eroon". On suositeltavaa, että tällä kertaa keksitään jonkinlainen "rauta" tekosyy, kuten "lääkäri kielsi minut".

Pienten lasten vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota itseensä. Niiden, joita kotitöiden tai lupausten suuresta syystä kiusaa omantunnon kipu, on ymmärrettävä yksinkertainen totuus: jos he ovat poissa tai sairastuvat vakavasti, kukaan ei todellakaan tarvitse lapsia. Lasten tulevaisuuden vuoksi, jotta voisit auttaa heitä, sinun on huolehdittava itsestäsi nyt.

Samaan aikaan sinun on keskityttävä mahdollisimman paljon siihen, mikä antaa nautintoa. Jokaisella on omat ilonsa: lämmin aromaattinen kylpy, hyvä kirja, komedia tai melodraama, käsityöt, kukkaviljely, kattaus tai puhtaat ikkunat.

Masennuksesta toipumisen aikana sinun on annettava itsellesi mahdollisuus tehdä mitä olet kauan halunnut - mennä vaellukselle tai eläintarhaan, suosikkiartistisi näyttelyyn tai bardikonserttiin.

Masennus on pidettävä hengähdystauona tiellä, väliaikaisena pysähdyksenä lykättyjen toiveidesi tyydyttämiseksi. Tämä lähestymistapa helpottaa mielenterveyden häiriöiden selviämistä..

Vaihtoehtoisen hoidon kesto

Itsehoitoa kansanlääkkeillä voidaan harjoittaa enintään 2 viikkoa. Jos muutoksia ei ole ja mieliala on edelleen huono, sinun on mentävä lääkäriin. Masennuksella on monia muotoja ja vaihtoehtoja, joita vain asiantuntija voi käsitellä. On vaarallista viivästyttää vierailua hoitolaitoksessa - tila voi pahentua niin paljon, että sinun on hoidettava sairaalassa.

Kansanhoitomenetelmien avulla sinun on muistettava, että ne tuovat suurimman vaikutuksen yhteistyössä psykiatrin kanssa, joka kertoo sinulle, kuinka paljon tietty resepti auttaa henkilöä.

Lue, kuinka lääkärin tulisi suorittaa tämän häiriön pätevä hoito, sekä siitä, mitä lääkkeitä tähän käytetään..

Artikkelin kirjoittaja: Psykiatri, psykoterapeutti Neboga Larisa Vladimirovna

Nostamaan

On muitakin lääkekasveja, jotka sopivat hyvin myös masennuksen hoitoon. Valmista kotona erinomainen tee, joka antaa sinulle unohtumattoman maun ja piristää sinua. Voit tehdä tämän sekoittamalla 1 tl timjamia ja mäkikuismaa, siankärsämää ja kissanminttua, sitruunaruohoa. Kaada valmis seos 0,5 litraan kiehuvaa vettä. Noin tunnin kuluttua voit nauttia upeasta juomasta.

On huomattava, että tämä resepti on apuaine, joka auttaa täydellisesti masennuksen hoitamisessa kansanlääkkeillä. Toipuneet jättävät kommentteja temaattisiin foorumeihin, joissa se vahvistaa, että vakavassa tilassa on välttämätöntä hakea apua psykoterapeutilta, ja kun "tunnelin lopussa oleva valo" ilmestyy, lopeta lääkekasvien hoito. Yleensä masennus "istuu" ihmisen päähän, ja jos ajaa se ulos, pilvet haihtuvat välittömästi.

Sairaus tai jokin muu?

Nykyään masennuksen kansanlääkkeitä (kuten lääkkeitä) mainostetaan laajalti. Tämä ei ole yllättävää, koska masennus on todellinen vitsaus aikamme. Tutkijat olettavat, että puolen vuosisadan aikana kolmasosa maailman väestöstä kärsii tästä taudista. Kuvittele vain: mitä samanlaisessa tilassa oleva opettaja voi opettaa? Voiko lääkäri olla vuorovaikutuksessa tehokkaasti masentuneen potilaan kanssa? Mutta se, joka toimii "ihminen-ihminen" -järjestelmässä, on alttiin tällaisille vaivoille. Siksi masennuksen hoito, mukaan lukien kansanhoito, on tärkeä alue jatkotutkimuksille..

Useimmiten puhuessamme masennuksesta tarkoitamme huonoa mielialaa, joka liittyy elämän ongelmiin. Mutta kaikki ei ole niin yksinkertaista täällä. Jos ongelmat häviävät, tilan pitäisi palata normaaliksi. Mutta jos stressiä aiheuttanut tapahtuma on ollut kauan menneisyydessä eikä henkilö vieläkään pysty toipumaan, voimme puhua häiriöstä. Se on itsenäinen sairaus, joka kuuluu mielialahäiriöiden ryhmään..

Arvioi kliininen kuva

Masennuksen hoito kansanlääkkeillä on tehokasta ja luotettavaa vain, jos puhumme taudin alkuvaiheesta. Laiminlyötyt tapaukset voidaan voittaa vain kokeneen psykoterapeutin avulla, ja joissakin tilanteissa vain psykiatri voi tehdä sen..

Mutta yleensä ne alkavat yksinkertaisimmasta asiasta, koska potilas haluaa “taikapillerin” juoda ja tulla kuin ennen. Siksi valitaan farmakologiset valmisteet, ruokavalio, homeopaattiset lääkkeet. Lisäksi raskas tykistö voi auttaa, ts. Masennuslääkkeet ja rauhoittavat aineet..

Pakkomielle

Pakkomielteet ovat ajatuksia, motivaatioita, tunteita, joita ihminen ei pysty käsittelemään. Pakkomielle ilmaistaan ​​tahattomasti toistuvana näennäisesti merkityksettömien toimintojen (rituaalien) suorittamisina, jotka ikään kuin yrittäisivät estää jotakin ei-toivottua.

Tyypillinen rituaalikäyttäytyminen tällaisille ihmisille sisältää kohtuuttoman halun pestä tai puhdistaa jotain, tarkistaa ja tarkistaa uudelleen noudattamalla tiukkaa toimintajaksoa (esimerkiksi sukkien asettaminen ja irrottaminen 11 kertaa ennen kenkien asettamista). Pakko-oireinen häiriö tapahtuu yleensä murrosiän aikana tai vähän myöhemmin.

Fobiat

Masennuksen yhteydessä esiintyy fobioita. Fobia on tajuton pelko esineestä, toiminnasta tai tilanteesta. Henkilö pystyy mihin tahansa, vain välttääkseen fobian kohteen. Asiantuntijat uskovat, että fobiaa sairastava henkilö korvaa alitajuisesti todellisen sisäisen ahdistuksen lähteen (esimerkiksi syyllisyys tai pelko jonkun henkilökohtaisen kiintymyksen menettämisestä) ulkoiseen lähteeseen (pelko tietyistä yhteiskunnan tilanteista, suljettu tila, eläimet jne.). Fobioita voi esiintyä milloin tahansa - varhaislapsuudesta vanhuuteen.

Ensimmäiset ongelmat

Ei ole yllättävää, että useimmat ihmiset kokevat synnytyksen jälkeistä masennusta ensimmäisen kuukauden aikana. Harkitsemme nyt oireita ja hoitoa kansanlääkkeillä. Useimmiten se on emotionaalinen epävakaus, itkuisuus, lisääntynyt väsymys ja haluttomuus hoitaa lasta, huono asenne häntä kohtaan. Se voi perustua tulevaisuuden pelkoon. Naiset pelkäävät, että he eivät kykene selviytymään perhevastuista, menettävät miehensä kiintymyksen; joillekin mielenkiintoisinta on taloudellisen itsenäisyyden menetys. Useimmiten hysteerisillä naisilla on taipumus vakavaan synnytyksen jälkeiseen masennukseen, jolle voimakkaat mielialan vaihtelut olivat tyypillisiä jo ennen raskautta..

Aromaterapia

Hyvän sukupuolen psyyke on herkempi, joten naiset ovat paljon alttiimpia stressille ja siten sellaisille häiriöille kuin masennus. Naisten oireiden hoitaminen kansanlääkkeillä voi olla toistuva harjoitus, koska nykyaikaisen elämän vaikeat olosuhteet lisäävät stressin kertymistä. Aromaterapia voi olla suuri apu, koska se on edullinen ja monipuolinen, sopii melkein kaikille ja toimii hyvin. Muuten, se toimii vain paljon heikommin miehillä..

Sairauksien hoito eteeristen öljyjen avulla on ollut ihmiselle tuttua monta vuosituhatta peräkkäin. Yksinkertainen aromilamppu voi miellyttää sielua ja saada virikkeitä. Mikä sopii yhdelle henkilölle, voi toimia päinvastoin toisella. Katsotaanpa oireita ja öljyjä, jotka voivat auttaa.