logo

Mikä on masennus, häiriön oireet, syyt ja hoito

Termi "masennus" tulee latinankielestä, jossa sana "masennus" tarkoittaa masennusta. Tutkijoiden mukaan ympäri maailmaa masennushäiriöt ovat nopeasti saamassa suosiota, ylittäen sydän- ja verisuonitautien ja monien muiden yleisten sairauksien kasvunopeuden. Tilastotietojen mukaan vähintään 1 /viisi kehittyneiden maiden väestö.

Mikä on masennus?

Masennus on tila, jolle on tunnusomaista emotionaalinen masennus. Jopa muutama tuhat vuotta ennen aikakautiamme muinaiset egyptiläiset papit kohtelivat ihmisiä patologiselta melankolialta. Tiedetään, että muinaisessa Intiassa pappiluokan edustajat ottivat vastaan ​​potilaita, jotka kärsivät epätoivosta ja kroonisesta apatiasta. He parantivat heidät karkottamalla pahoja henkiä, polttamalla suitsukkeita ja muilla menetelmillä. Masennusta kuvaavat jaksot löytyvät Raamatun kirjoituksista. Juutalaisten ensimmäinen kuningas Saul kärsi melankoliasta ja joutui hallitsemattoman suuttumuksen kohteeksi..

Kuuluisa kreikkalainen filosofi ja tiedemies Pythagoras kirjoitti siitä, mitä masennus ja järkyttymisen oireet ovat, ja suositteli, että henkisen masennuksen ja apatian ajaksi poistettaisiin ihmisten yhteiskunnasta. Suuri ajattelija neuvoi ensin saavuttamaan mielenrauhan, minkä jälkeen voitiin siirtyä seuraaviin hoitovaiheisiin, mukaan lukien musiikin kuuntelu ja muut terapeuttiset toimenpiteet. Demokritos, melankolisesti, suositteli keskittymistä elämänsä tapahtumien ja ulkomaailman lakien miettimiseen.

Minkä masennuksen Hippokrates kirjoitti, joka väitti, että mustasapen pitoisuus on suuri apatiaan ja epätoivoon alttiiden ihmisten kehossa. Useita satoja vuosia eKr. "Lääketieteen isä" kuvasi yksityiskohtaisesti masennuksen tärkeimmät oireet, mukaan lukien välinpitämättömyys ruokaan, unihäiriöt, ahdistuneisuus, ahdistuneisuus, ärtyneisyys ja ilon kokemiskyvyn menetys. Neljännellä vuosisadalla eKr asunut Platon hahmotteli nykyaikaisen psykoterapeuttisen vaikutuksen masennuksen hoidossa.

Kuinka sairastua masennukseen, kirjoitti roomalainen poliitikko ja puhuja Cicero, joka kärsi syvistä surusta ja surusta. Kuuluisan hahmon mukaan tukahdutetulla emotionaalisella tilalla on heikentävä vaikutus kehoon, se aiheuttaa piinaa ja johtaa mielen tuhoutumiseen ja tuhoutumiseen. Muinaisen kreikkalaisen filosofin Plutarchin kuvailee yhdessä teoksessaan nuorta prinssi Antiochusta, joka kieltäytyi ruoasta ja oli jatkuvassa surussa ahdistavan syyllisyyden takia..

Mielenkiintoista! WHO (Maailman terveysjärjestö) pitää masennusta aikamme todellisena vitsauksena. Masentunut tunnetila vaikuttaa satoihin miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa..

Mitä masennus tarkoittaa ja miten sitä taisteltiin aiemmin?

Koska monet ihmiset ovat huonosti tietoisia masennuksen esiintymisestä sekä kehitys- ja selviytymismenetelmistä, siitä on erittäin vaikea päästä eroon ilman ammatillista tukea. Muutama vuosikymmen sitten Neuvostoliitossa ei ollut tapana hakea ammattitaitoista apua masennuksesta kärsiviltä psykiatreilta ja lääkäreiltä. Tällaisiin diagnooseihin liittyi rekisteröinti erikoistuneeseen lääketieteelliseen laitokseen, mikä lisäsi työllistymistä edelleen ja aiheutti useita muita vaikeuksia..

Haluttomuus mennä asiantuntijan kuulemiseen sai ihmiset piilottamaan ärtyneisyyden ja hermostuneisuuden muilta, mikä johti usein vakavaan mielisairauteen tai alkoholismiin. Neuvostoliitossa ECT: tä (sähkökouristushoitoa) käytettiin hermostohäiriöiden hoitoon. Pienien sähkövirtojen avulla aiheutettiin hallittu kohtaus, jolla voi olla suotuisa vaikutus henkilöön vakavan endogeenisen masennuksen tai skitsofrenian sattuessa. ECT voi johtaa muistin menetykseen, minkä vuoksi nykyaikainen lääketiede käyttää hellävaraisempia hoitomenetelmiä.

Tapahtuman syyt

Masennuksen syyt ovat valtavat. Masentunut tila voi laukaista useita tekijöitä, jotka vaihtelevat perhehäiriöistä ja riidoista läheisten kanssa ja päättyvät voimakkaisiin emotionaalisiin mullistuksiin. Yleisesti uskotaan, että masennus voi vallata ihmisen jopa ilman objektiivisia syitä. Virallinen lääketiede on sitä mieltä, että emotionaalisen masennuksen kehittymiseen on aina syy. Se on vain, että usein masennuksen syitä on etsittävä kaukaisesta menneisyydestä, mikä vaikeuttaa suuresti heidän tunnistamista..

Vitaaliseen masennukseen liittyy ylivoimainen melankolia, jota on hyvin vaikea selviytyä yksin. Keskushermoston hankittuja tai syntymävikoja havaitaan usein ihmisille, jotka ovat alttiita tälle häiriölle. L-glutamiinin, glysiinin, L-tyrosiinin, tryptofaanin ja muiden tärkeiden aminohappojen puutetta pidetään tämän tyyppisen mielenterveyden häiriön syynä..

Reaktiivisen masennuksen syy voi olla sekä psyyken traumaattinen tilanne että epäonnistuminen rakkauden edessä. Endogeenisella masennuksella on geneettinen taipumus ja se kehittyy amiinien ja muiden välittäjäaineiden epätasapainon vuoksi. Blues ja apatia biokemiallisella tasolla ovat seurausta aivojen välittäjien aineenvaihdunnan rikkomisesta, joka johtuu noradrenaliinin, serotoniinin ja dopamiinin puutteesta..

  1. Jos noradrenaliinin tuotanto on riittämätöntä, on suuri väsymys ja elinvoiman heikkeneminen.
  2. Dopamiinipuutoksen myötä ihminen lakkaa nauttimasta asioista, jotka olivat aiemmin miellyttäviä. Näitä ovat: suosikkiruoat, keskustelu ystävien kanssa, matkustaminen tai harrastukset.
  3. Serotoniinin puute voi laukaista ahdistuneisuuden masennuksen ja paniikkikohtaukset..

Tutkijat ovat todistaneet, että suoliston mikrofloora vaikuttaa emotionaaliseen tilaan. Serotoniinia (tai "ilohormonia") tuottavat maha-suolikanavan bakteerit. Heidän poissaolonsa aiheuttaa negatiivisia muutoksia geneettisellä tasolla, heikentää kykyä oppia, havaita uutta tietoa ja muuttaa elämän tapahtumasarjaksi, joka aiheuttaa surua ja syvää kaipuuta.

George Slavich yhdessä Kalifornian tutkijaryhmän kanssa päätti suorittaa sarjan kokeita vastaamaan masennuksen merkitykseen. Ihmisen vapaaehtoiset rokotettiin sytokiineilla (erityiset proteiinit, joilla on rakenteellinen samankaltaisuus hormonien kanssa), jotka säätelevät tulehdusprosesseja. Kokeiden tuloksena oli mahdollista todeta, että sytokiinit vaikuttavat aivoihin aiheuttaen suurta ahdistusta ja muita masennuksen oireita. Turhan Kanli ja joukko tutkijoita New Yorkista ovat havainneet, että tartuntataudit voivat johtaa mielenterveyden häiriöihin.

Tärkeä! Sytokiinit muodostuvat suurina määrinä vyötärön ja lantion rasvakudoksiin. Niiden kertyminen johtuu ruokavaliosta, joka sisältää runsaasti transrasvoja ja puhdistettua sokeria..

Mikä on masennus ja sen oireet

Masentaviin tiloihin liittyy masennus ja vaihtelevat tunnelmat, jotka vaihtelevat terävästä ilosta syvään suruun. Masennus on mielenterveyden häiriö, joka ilmenee heikentyneenä itsetuntoina, lisääntyneenä ahdistuksena, kohtuuttomina pelkoina ja apatiana. Ensimmäiset masennuksen merkit ovat seuraavat:

  • usein valitukset kohtalosta ja tyytymättömyys omaan elämäänsä;
  • hyödyttömyyden, yksinäisyyden ja syyllisyyden tunne;
  • keskittymisvaikeudet;
  • ärtyneisyys, motivoimaton aggressio;
  • ruokahalun voimakas lasku tai lisääntyminen;
  • kiduttavia ajatuksia vaarallisesta taudista;
  • eristäytyminen, haluttomuus kommunikoida ihmisten kanssa.

Tärkeimpiä masennuksen merkkejä ovat: henkilön "kiinnittyminen" negatiivisiin tuomioihin ja ennusteisiin, epätoivon tunne ja kiinnostuksen menettäminen ajankohtaisiin tapahtumiin ja heidän ympärillään oleviin ihmisiin. Siinä tapauksessa, että emotionaalisen masennuksen tila muuttuu krooniseksi ja vakavaksi, potilaalla voi olla aistiharhoja tai harhaluuloja..

Masennuksen toisessa ja kolmannessa vaiheessa ilmenee seuraavia oireita: lausunnot ja tuomiot, jotka ovat eronneet todellisuudesta ja joilla ei ole loogista yhteyttä, aiheuttaen käyttäytymistä ja aggressiivisuutta tuttuja ja tuntemattomia ihmisiä kohtaan. Elintärkeän masennuksen osalta sen oireet ovat voimakkaimpia päivän ensimmäisellä puoliskolla. Tällaisesta häiriöstä kärsivälle henkilölle on hyvin vaikeaa suorittaa perus hygieniatoimenpiteitä, valmistaa ruokaa, siivota taloa ja pitää ulkonäkö hyvässä kunnossa..

Tärkeä! Tällaisia ​​masennuksen ilmenemismuotoja, kuten jatkuvia ajatuksia kuolemasta ja itsemurhataipumuksia, pidetään vaarallisena signaalina ja ne vaativat välitöntä huomiota lääketieteen ammattilaisille. Pätevän lääkärin on tehtävä päätös sairaalahoidosta.

Kuinka masennus ilmenee fysiologisella tasolla?

Monet kirjat ja tieteelliset artikkelit on kirjoitettu siitä, miten masennus ilmenee fysiologian tasolla. Tärkeimmät masennuksen fysiologiset oireet ovat ruokahaluttomuus, unettomuus, letargia, masennus ja vähentynyt sukupuoli. Masennetun tunnetilan oireita ovat:

  • mahassa lokalisoitu kipu-oireyhtymä
  • lihas- ja sydänkipu;
  • estivät reaktiot ulkoisiin ärsykkeisiin;
  • tiukka tunne rinnassa;
  • hidas puhe.

Masennustiloissa oireet vaihtelevat stressin vakavuuden, henkisen kärsimyksen suuruuden ja muiden tekijöiden mukaan. Naiset kokevat usein kuukautiskierron epäsäännöllisyyksiä, miehet usein ongelmia potenssissa.

Masennus: määritelmä ja lajikkeet

Mitä kliininen masennus tarkoittaa? Tämä termi ymmärretään yleensä monopolaarisena vakavana mielenterveyden häiriönä, johon liittyy pitkä tuskallinen fyysinen ja henkinen tila. Oireet ilmaantuvat aaltoina, ja huiput voivat esiintyä sekä aamulla että illalla. Epäröinnin korkein kohta tuo vakavaa epämukavuutta, koska se ilmaistaan ​​voiman menetykseen, hengenahdistukseen, avuttomuuden, turhuuden ja syyllisyyden tunteisiin. Masennus on sairaus, jolla on seuraavat tyypit:

  1. Kliininen (psykoottinen). Tähän liittyy vakavia mielenterveyden häiriöitä, aistiharhoja ja harhaluuloja.
  2. Hormonaalinen (perinataalinen, synnytyksen jälkeen). Monet naiset kärsivät siitä ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen. Liittyy hormonitasojen muutoksiin.
  3. Somatisoitu (naamioitu). Se on eräänlainen epätyypillinen mielenterveyshäiriö, kun somaattiset oireet peittävät mielialahäiriön.
  4. Alkoholi. Liittyy sairaalliseen riippuvuuteen etanoliin. Tämän tyyppisissä häiriöissä on suuri itsemurhien määrä..
  5. Mania (kaksisuuntainen). Vaihtelee mania- ja paniikkitunnelmissa jaksoilla, kun masennus alkaa.
  6. Dystymia. Onko jatkuva mielenterveyden häiriö, mutta vähemmän vakava masennus.

Masennus on psykologinen käsite, joka ei koske vain aikuisia. Erilaisia ​​häiriöitä diagnosoidaan alle 18-vuotiailla lapsilla, ja ne ilmaistaan ​​heikkona akateemisena suorituksena, huonona käyttäytymisenä, itsevarmuutena ja kiinnostuksen puutteena. Piilevää masennusta havaitaan ihmisillä, jotka kamppailevat sisäisten paheiden ja heikkouksien kanssa. Melankolian myötä fyysinen aktiivisuus vähenee, ihminen lakkaa kokemasta mielihyvää mistä tahansa.

Mielenkiintoista! Epätyypilliseen masennukseen liittyy raskauden tunne jaloissa ja käsivarsissa sekä halvaus.

Masennusvaiheet

Masennustilan ensimmäistä vaihetta kutsutaan hylkäämiseksi. Siinä ihminen ei halua myöntää masennusta vahvistavien oireiden esiintymistä, syyn siirtämistä huonoon terveyteen, huonoihin sääolosuhteisiin, kausiluonteisiin bluesiin tai kertyneeseen väsymykseen. Kieltämisen vaiheessa kohde johtaa edelleen tavanomaista elämäntapaa. Esimerkiksi henkilö, joka on menettänyt sukulaisensa traagisen onnettomuuden seurauksena, puhuu heistä nykyhetkessä, säilyttää valokuvansa, tavaransa ja valmistaa suosikkiruokia ikään kuin odottaisi heidän käyvän. Hylkäävässä vaiheessa todellisuuden hyväksyminen on vaikeaa psykologisesta suojelusta vastaavien luonnollisten mekanismien aktivoitumisen vuoksi. Tälle vaiheelle ovat tunnusomaisia ​​seuraavat oireet:

  • masennuksen puhkeamisen aiheuttaneen traagisen tapahtuman hylkääminen;
  • muutos nukkumis- / herätysaikataulussa ja ruokailutottumuksissa;
  • luonnottomasti pirteä tunnelma, johon liittyy hallitsematon nauru.

Masennuksen toiseen vaiheeseen liittyy mielialan heikkeneminen, ahdistuksen esiintyminen ja vaikea emotionaalinen masennus. Henkilö tajuaa masennustilan aiheuttaneen menetyksen tai tosiasian ja yrittää löytää vastuussa tapahtuneesta. Henkilön on vaikea harjoittaa sekä fyysistä toimintaa että henkistä työtä. Tämän vaiheen tärkeimpiä ilmenemismuotoja: usein mielialan vaihtelut, taipumus skandaaleihin ja ryömiä.

Masennuksen ollessa toisessa vaiheessa havaitaan muutoksia fysiologiassa, jotka ilmaistaan ​​serotoniinin ("onnen hormoni") tuotannon, ruokahaluttomuuden ja pitkittyneen unettomuuden rikkomisena. Henkilö ei voi nukahtaa useita päiviä, minkä seurauksena hänellä on kuulo- ja näköhäiriöitä, ja kehon resurssit ovat nopeasti tyhjentyneet. Kohde on vakuuttunut siitä, että hän ei pääse yksin masennetusta tunnetilasta, ja siksi hän pakkomielle itsemurhan ideosta.

Kolmannessa vaiheessa masennustila on suuri hengenvaara. Keho siirtyy energiansäästötilaan, jättäen sen vain yksinkertaisimpiin toimintoihin. On henkistä uupumusta ja patologisten prosessien kehittymistä, jotka ilmaistaan ​​ihmisen hallitsevassa välinpitämättömyydessä ja irtautumisessa ulkoisista ärsykkeistä ja ympäristöstä. Tässä vaiheessa kohde voi olla altis maanis-depressiivisen psykoosin ja skitsofrenian häiriöille ja vahingoittaa sekä itseään että muita..

Masennuksen kielteiset vaikutukset

Masennuksen myötä kehon työ häiriintyy hormonaalisella, henkisellä ja fysiologisella tasolla. Diabetes mellituksen, sydän- ja verisuonitautien ja immuniteetin heikkenemisen riski kasvaa. Ruoan välinpitämättömyyden vuoksi vitamiinipuutos kehittyy, hiukset putoavat ja tylsistyvät ja kynnet ovat hauraita. Henkisesti masentuneet miehet ja naiset näyttävät vanhempia kuin omat ikänsä ja ovat alttiita painonnousulle..

Tärkeä! Asianmukaisen hoidon puuttuessa masennus johtaa tulevaisuudessa hyvinvoinnin, fyysisen ja henkisen eston voimakkaaseen heikkenemiseen ja lisää myös merkittävästi itsemurhan riskiä.

Masennus: syyt, merkit ja poistuminen

Mitä masennus on ja sen oireista keskusteltiin edellisissä kappaleissa. Nyt kannattaa pohtia tarkemmin tapoja poistua ja voittaa tukahdutettu tunnetila. Uskotaan, että elintärkeää masennusta hoidetaan fiksulla psykoterapian ja lääkkeiden yhdistelmällä. Hoito suoritetaan useissa vaiheissa: ensin määrätään tutkimus, jonka tulosten mukaan valitaan optimaalinen lääkitys.

Useimmiten määrätään masennuslääkkeitä, joilla on stimuloiva vaikutus. Asiantuntijat uskovat, että elintärkeä masennus on mahdollista voittaa näillä toimenpiteillä aikaisintaan kolmen kuukauden kuluttua. On pidettävä mielessä, että useimpien masennuslääkkeiden ryhmän toiminta alkaa useita viikkoja kurssin alkamisen jälkeen. Mielialan stabilointiaineita (normomiitteja) määrätään usein elintärkeästä masennuksesta kärsiville ihmisille masennetun ja masentuneen mielialan lievittämiseksi.

Tutkijoiden tutkimuksen mukaan kohtalainen liikunta on tehokkaampaa lievien häiriöiden hoidossa. Aktiivisuuden seurauksena tapahtuu hormonaalinen aalto, joka lisää endorfiinien määrää. Säännöllinen liikunta voi lievittää unettomuutta ja lisätä itsetuntoa. Lääketilastojen mukaan noin 3 /4 ihmiset, joille on diagnosoitu "kliininen masennus", pääsevät onnistuneesti eroon häiriöstä, jos diagnoosi on oikea ja hoito aloitetaan varhaisessa vaiheessa.

Tärkeä! Masennustilan voittamiseksi on tärkeää seurata emotionaalisen kriisin puhkeamisen hetkiä, mikä aiheuttaa negatiivisten oireiden pahenemisen. Kliininen kuva vahvistetaan analysoimalla kortisolin taso. Henkisen häiriön läsnä ollessa veren hormonin taso on paljon normaalia korkeampi.

Voit voittaa masennuksen oireet ja tehdä elämästäsi iloisemman ja helpomman käyttämällä seuraavia käytännön suosituksia:

  1. On tärkeää muistaa hetki, josta tuli tukahdutetun emotionaalisen tilan kehittymisen alku. On tarpeen analysoida trauman syy ja harkita uudelleen omaa suhtautumistasi siihen..
  2. Sinun täytyy luopua jatkuvista moitteista ja syytöksistä itseäsi kohtaan. Itsemerkintä tulisi korvata tietoisella puutteiden analysoinnilla, jotta niistä voidaan myöhemmin päästä eroon..
  3. Ennen nukkumaan menoa sinun ei tarvitse keskittyä virheisiin ja epäonnistumisiin, vaan viimeisen päivän positiivisiin tapahtumiin..

Psykologian masennus on aktiivisen keskustelun kohteena eri koulujen edustajista ja suuntauksista. On erittäin vaikea päästä eroon emotionaalisen masennuksen tilasta ilman psykologian asiantuntijan tukea. Nikita Valerievich Baturin on kirjoittanut tehokkaan menetelmän psyyken eri ahdistuneisuushäiriöiden voittamiseksi ja kansainvälinen ammattilainen fobioiden, pelkojen ja paniikkikohtausten torjunnassa. Niiden, jotka haluavat nähdä selvästi Nikita Baturinin työskentelytavat, tulisi käydä hänen YouTube-kanavallaan.

Kaikki masennuksesta: tehokkaat hoidot

Masennus on sairaus, jota psykoterapeutit hoitavat. Useimmissa tapauksissa lääkärit määräävät vitamiineja, masennuslääkkeitä ja apulääkkeitä. Lisäaineena käytetään fysioterapian menetelmiä sekä aktiivista lepoa. Lievän masennuksen voidaan sanoa poistavan tällaisen häiriön ilman lääkkeitä..

  • maiseman muutos;
  • rentouttava hierontakurssi;
  • viestintä sukulaisten, ystävien ja mukavien ihmisten kanssa.

Masennustilaan alttiiden henkilöiden sukulaisten ei pitäisi kritisoida häntä väärinkäytöksistä, mutta epätoivoon ja pessimismiin ei myöskään suositella. On erittäin vaikeaa päästä eroon taudista ilman välittömän ympäristön tukea. Psykoterapeuttisia menetelmiä alkaa yleensä käyttää vasta negatiivisten oireiden vakavuuden vähenemisen jälkeen. Psykoterapeutin on autettava henkilöä muuttamaan psyykettä traumatisoivan kokemuksen tulkintaa sekä valitsemaan hänelle optimaalinen hoito ottaen huomioon yksilölliset ominaisuudet.

CBT (kognitiivinen käyttäytymisterapia) on yksi tehokkaimmista masennuslääkkeiden hoidoista. CBT sisältää työtä itsensä kanssa kokeneen psykoterapeutin valvonnassa auttaakseen tunnistamaan käyttäytymis- ja ajattelutavat, jotka aiheuttavat emotionaalisen masennuksen kehittymisen.

Masennus: merkit, tyypit, miten hoitaa, mitä tehdä

Masennusta pidetään joukkoa psyko-emotionaalisia häiriöitä. Depressiivinen tila esiintyy useista syistä, masennuksen oireet voivat vaihdella patologian tyypistä riippuen. Masentuneet ihmiset menettävät kyvyn vastata riittävästi stressaaviin tilanteisiin. Asiantuntijat tunnistavat useita menetelmiä masennuksen hoitamiseksi, jotka valitaan erikseen.

Mikä on masennus?

Masennus on emotionaalinen ja henkinen häiriö, jolla on useita oireita. Vakavissa tapauksissa potilaalle kehittyy ajatuksia kuolemasta. Masentunut henkilö valittaa näkökulman puutteesta ja kyvyn menettää huolta. Mielialan muutoksia ja masennusjaksoja havaitaan naisilla synnytyksen jälkeen, ihmisillä, jotka ovat joutuneet vaikeaan elämäntilanteeseen. Negatiivinen affektiivisuus ilmaistaan ​​itsetunto laskussa ja mielenkiinnon menetyksessä tavallista elämäntapaa kohtaan.

Masennuksen ilmenemiseen voi liittyä alkoholijuomien ja huumeiden väärinkäyttö. Asiantuntijat sanovat, että patologia kuuluu lääkehoitoon. Elintapojen korjaamista voidaan tarvita, aikuiset potilaat ja nuoret tarvitsevat ympäristön ja rakkaansa tukea.

Onko masennusta?

Masennuksen ilmenemismuodot kirjataan useimmiten naisilla ja nuorilla, mikä liittyy etenkin aikuisten miesten persoonallisuuteen, erityisesti heidän taipumukseensa piilottaa ongelmansa. Diagnoosi tehdään virallisesti, masennus sisältyy psykologisten sairauksien rekisteriin.

Masennuksen oireet aikuisilla

Masennuksen oireet aikuisilla vaihtelevat potilaan sukupuolen ja iän mukaan. Aikuisilla on "masentava kolmikko" - mielialan heikkeneminen, nautintokyvyn menetys ja liikunnan väheneminen.

Depressiivisellä neurasthenialla on useita yleisiä oireita:

  1. Masennuksen esiintyminen olosuhteista riippumatta. Ehto voi kestää 2-3 viikkoa.
  2. Unihäiriöt ja väsymys.
  3. Viestintäongelmat. Ihminen vetäytyy itseensä ja välttää ihmisiä.

Aluksi ruokahalu voi laskea ja ahdistusta voi ilmetä..

Masennuksen oireet miehillä ja naisilla

Masennuksen krooninen muoto havaitaan useimmiten miehillä. Depressiivisen häiriön merkit miehillä ovat vähemmän selvät aivojen fysiologisten ominaisuuksien vuoksi. Ihmiskunnan vahvan puoliskon edustajat voivat masentua pitkään ja piilottaa sen.

Oireiden erottaminen ilmentymistyypeittäin:

  • käyttäytymiseen;
  • emotionaalinen;
  • kognitiivinen;
  • fysiologinen.
  • kiinnostuksen puute ympäristöön;
  • pessimistinen asenne;
  • eristäytyminen;
  • sosiaalisen toiminnan puute;
  • alkoholijuomien ja huumeiden haluttomuus.
  • epätoivon jaksot;
  • ahdistuneisuus;
  • apatia;
  • motivoimattomat aggressiopurkaukset;
  • ongelmien ennakointi;
  • syyllisyys;
  • alhainen itsetunto;
  • kyvyn puuttua empatiaan rakkaitaan kohtaan.

Kognitiiviset merkit ilmaistaan ​​keskittymisvaikeuksien ulkonäönä. Ajatteluprosessin hidastumiseen liittyy pelko omasta toiminnastaan, ihminen palaa jatkuvasti samoihin ajatuksiin, ajatukset kuolemasta käyvät hänen luonaan - masentunut uskoo itsemurhan ratkaisevan kaikki hänen ongelmansa.

Potilas alkaa kieltää tavallisen maailmankuvan, menettää elämän tarkoituksen.

Fysiologisiin oireisiin kuuluvat unihäiriöt - potilas ei voi nukahtaa pitkään, nukkuu kouristuksissa ja alkaa, herää 3-4 kertaa yössä. Heräämisen jälkeen ilmenee väsymyksen tunne, ja rintakehässä ja sydämessä voi esiintyä tylsä ​​kipu. Kehon särkyihin liittyy päänsärky, värien ja äänien havaitseminen on tylsää. Miehillä on vaikeuksia potentiaalissa, libido vähenee. Potilas kärsii janoista.

Varhaiset merkit masennuksesta

Masennustilan varhaiset merkit auttavat diagnosoimaan häiriön ajoissa. Nämä sisältävät:

  1. Apatia ja haluttomuus elää normaalia elämää. Henkilö ei halua työskennellä, yrittää nukkua enemmän, huolehtii tehtävistään.
  2. Huonovointisuus. Saatat kokea pahoinvointia aamulla ja väsymystä. Libido vähenee miehillä ja naisilla.
  3. Mielialan vaihtelut. Henkilöstä tulee herkkä, hän ajattelee, että muut kohtelevat häntä epäluottamuksella ja tuomitsevat hänen tekonsa. Hermostuneisuus, emotionaalinen stressi ja ahdistus näkyvät.
  4. Tavallisen rutiinin rikkominen. Masentunut henkilö ei voi nukkua pitkään. Päänsärky näkyy herätessä.
  5. Lisääntynyt ahdistuksen tunne. Joka päivä pelko kasvaa, henkilö alkaa juoda alkoholia.

Ajan myötä oireet korostuvat. Varhaiset merkit yhdistyvät epäsuorasti.

Masennuksen syyt

Masennuksen pääasialliset syyt luokitellaan häiriötyypin mukaan. Useimmiten masennuksen pääasiallinen syy voi olla psykologinen trauma tai säännöllinen stressi. Tätä tilaa kutsutaan reaktiiviseksi..

Altistavat tekijät reaktiivisen masennuksen kehittymiselle:

  • rakkaansa kuolema;
  • onnettomuus, joka aiheutti potilaan vammaisuuden;
  • konkurssi tai työsuhteen päättyminen;
  • liikkuva;
  • akuutit konfliktitilanteet läheisten kanssa.

Reaktiiviset häiriöt voivat kehittyä yllättäen kasaantuneen maineen seurauksena. Tällöin henkilö menettää elämän merkityksen muiden tavoitteiden puuttuessa..

Naisilla ja vanhuksilla diagnosoidaan yleisimmin psykogeeninen masennus. Syyt masennuksen oireyhtymän kehittymiseen:

  • köyhyys tai vauraus;
  • itsetunnon puute;
  • stressi;
  • pessimismi;
  • lapsuuden seksuaalinen ja fyysinen hyväksikäyttö;
  • konfliktit perheessä ja yhteiskunnassa;
  • perinnöllinen tekijä (henkisesti epätasapainossa olevien sukulaisten, kroonisten alkoholistien läsnäolo).

Endogeenistä masennusta esiintyy 2%: lla potilaista. Psyykkisten sairauksien syitä ovat ikääntymiseen liittyvät fysiologiset muutokset ja kaikki hormonaaliset toimintahäiriöt. Psykogeenisten ja endogeenisten häiriöiden riski kasvaa synnytyksen jälkeisenä aikana ja vaihdevuosien aikana. Nuoruuden hormonaalisiin häiriöihin liittyy emotionaalinen labiliteetti.

Somaattisia häiriöitä esiintyy, kun:

  • aivohalvaus;
  • krooniset verenkierron häiriöt aivoissa;
  • avoin ja suljettu kraniocerebral trauma (historia);
  • sydämen vajaatoiminta;
  • hengitysvajaus;
  • mahalaukun ja pohjukaissuolen haavaumavauriot;
  • diabetes mellitus;
  • onkologiset kasvaimet;
  • maksakirroosi;
  • tuki- ja liikuntaelimistön häiriöt.

Somaattista masennusta diagnosoidaan ihmisillä, joilla on krooninen alkoholismi ja huumeriippuvuus.

Ihmiset, joilla on taipumus masennukseen

Persoonallisuuden tyypistä riippuen on 3 pääryhmää, jotka ovat alttiita masennushäiriöille. Nämä sisältävät:

  1. Statotimisen tyyppiset persoonallisuudet. He kärsivät usein katumuksesta, heille on ominaista kova työ ja tarkkuus..
  2. Melankolinen. Tähän luokkaan kuuluvat henkilöt ovat pedantteja, vaativia itselleen. He eivät muuta periaatteitaan, he rakastavat järjestystä.
  3. Hypertymisen tyyppiset persoonallisuudet. Tämän luokan ihmiset eivät ole itsevarma, heikkoon itsetuntoon liittyy kokemuksia.

Extrovertit eivät todennäköisesti diagnosoi mielenterveysongelmia..

Masennuksen tyypit

Vaikea masennus on kahden tyyppinen - endogeeninen ja eksogeeninen. Useimmiten endogeeninen häiriö on kohtalainen masennus, joka aiheutuu sisäisistä kokemuksista, joilla ei ole näkyvää syytä. Eksogeeniset häiriöt johtuvat ulkoisista tekijöistä, kuten rakkaansa kuolema tai rakkaansa menettäminen.

  1. Tyypillinen. Häiriölle on ominaista mielialan vaihtelut, nopea väsymys, itsemurha-ajatukset, energian puute, ruokahalu ja unihäiriöt. Oireet jatkuvat 14-21 päivää, potilas ei usko tulevaisuuteen ja lopettaa suunnitelmien tekemisen sille.
  2. Epätyypillinen. Merkit ovat vakiona, joihin lisätään uneliaisuus, lisääntynyt ruokahalu ja henkinen levottomuus.
  3. Synnytyksen jälkeen. Diagnosoitu vain naisilla synnytyksen jälkeen.
  4. Toistuva. Oireet jatkuvat 2-3 päivän ajan, niitä esiintyy enintään 1 kerran kuukaudessa.

Dystymia erotetaan erillään masennuksen spektrin mielialahäiriöistä. Dystymia on häiriö, joka ei saavuta masennuksen vakavuutta, kun taas mielialan vaihtelut ovat kohtalaisia ​​ja havaitaan 2-3 vuoden ajan. Dystyymihäiriöillä on suurempi masennuksen riski.

Masennusvaiheet

Masennuksessa on 3 päävaihetta. Nämä sisältävät:

  1. Alkuvaihe. Oireet ovat lieviä ja ilmentävät ruokahalun heikkenemistä, ärtyneisyyttä, apatiaa ja unihäiriöitä. Henkilöllä on vaikeuksia nukahtaa ja hän ei pysty heräämään yksin.
  2. Kasvavien oireiden vaihe. Mielialan heikkenemisen oire voimistuu, tavalliset asiat lakkaavat olemasta miellyttäviä, osittainen tai täydellinen kieltäytyminen ruoasta tapahtuu, henkilö menettää painonsa, olemassa olevat krooniset sairaudet pahenevat. Pitkäaikainen unettomuus ilmenee, potilas ei kykene ajattelemaan normaalisti.
  3. Laajennetun masennuksen vaihe. Henkilön sosiaalinen toiminta vähenee tai lopetetaan kokonaan. Melkein koko ajan on heikko mieliala, motorinen hidastuminen, haluttomuus harjoittaa liiketoimintaa, jopa hygieniamenettelyjen kieltäytymiseen. Tässä vaiheessa potilas voi tehdä itsemurhayrityksiä..

Varhaista masennusta hoidetaan parhaiten.

Masennus neurologiassa ja neurokirurgiassa

Depressiivinen tila havaitaan, kun kasvaimet ilmestyvät aivojen oikeaan pallonpuoliskoon. Häiriö ilmenee heikentyneenä koordinaationa, potilas liikkuu hitaasti, tuntee melankoliaa. Tämäntyyppisen häiriön tyypillisiä oireita ovat visuaalisen ja makuaistin häiriöt. Henkilöllä on matala itsetunto, hän ei pysty korottamaan ääntään, puhe hidastuu. Mahdollinen lyhytaikainen muistihäviö.

Jos kasvain sijaitsee vasemmalla pallonpuoliskolla, potilas kokee ahdistusta ja ahdistusta, tulee itkemiseksi. Oireisiin liittyy kuulo- ja visuaaliset hallusinaatiot, henkilö ei pysty pysymään yhdessä asennossa pitkään. On nukkumisvaikeuksia.

Masennus traumaattisessa aivovauriossa

Potilailla, joilla on ollut traumaattinen aivovaurio, diagnosoidaan melankolia tai ahdistunut masennus. Häiriöille on ominaista heikentynyt motorinen aktiivisuus, voimattomuus, heikentynyt puhenopeus ja ahdistuneisuus. Jos pään etuosista on mustelmia, ilmenee apaatinen häiriö. Henkilö menettää kiinnostuksensa elämään, tulee välinpitämättömäksi ympäristölle, passiivinen ja apaattinen. Akuuttiin aivotärähdykseen liittyy mielialan vaihtelu, se diagnosoidaan 36%: lla potilaista.

Masennus ja itsemurha

Masentuneella on usein ajatuksia kuolemasta. Hän menettää elämän tarkoituksen ja lakkaa tuntemasta itseään ihmisenä. Potilas ei enää tunne olevansa tarpeellinen, hän ei halua kuormittaa perhettään ja ystäviään. Ajatukset itsemurhasta ilmenevät vakavien somaattisten patologioiden (onkologia, aivohalvaus, sydäninfarkti, diabetes mellitus) kehittymisen taustalla. Vaarassa ovat nuoret, vanhukset, miehet, jotka ovat menettäneet perheensä.

Henkilön itsemurhakäyttäytyminen voidaan tunnistaa useista tekijöistä johtuen:

  • henkilö puhuu kuolemasta keinona ratkaista kaikki ongelmat;
  • hän on vakuuttunut siitä, että hänen rakkaimmillaan on parempi ilman häntä;
  • aiheet omasta arvottomuudestaan ​​ja avuttomuudestaan ​​liukastuvat keskustelun läpi;
  • lisääntynyt riskitaipumus (ajo suurella nopeudella);
  • motivoimatonta aggressiota.

Itsemurhaan valmistautuminen vie kauan. Kuolema voidaan estää, jos henkilön tila tunnistetaan ajoissa. Kriisi kestää 4-6 viikkoa.

Ahdistus ja masennus

Masennus ja ahdistus liittyvät läheisesti toisiinsa. Ahdistuksen uskotaan olevan masennuksen tärkein oire. Ahdistuksen diagnosoimiseksi ei ole laboratorio- ja instrumentaalimenetelmiä. Ahdistuneisuusdepressiiviseen oireyhtymään liittyy itsestään kiusaaminen ja itsesyyttäminen. Henkilö uskoo, että rakkaat ihmiset ovat vastuussa hänen synneistään..

Iäkkäät ihmiset ovat ahdistuneita fysiologisista ikään liittyvistä muutoksista. He odottavat kuoleman lähestymistä, tuntevat olevansa avuttomia. Potilaille on ominaista heikentynyt motorinen aktiivisuus, jäätyneet ilmeet ja puhetempohäiriöt. Itsesyyttäminen perustuu pelkoon, kaipaukseen, ahdistuksen ja avuttomuuden tunteisiin..

Unihäiriöt masennuksessa

Unihäiriöt ovat tyypillisiä minkä tahansa tyyppiselle masennukselle - se tapahtuu masentuneen psyyken taustalla. Merkkejä rikkomuksista:

  • potilailla on vaikeuksia nukahtaa ja herätä;
  • yön heräämisten taajuus kasvaa;
  • pinnallinen uni vallitsee syvän unen yli;
  • paradoksaaliseen uneen liittyy nopeita silmänliikkeitä;
  • hitaan univaiheen kestoa lyhennetään useita kertoja;
  • paradoksaalinen uni korvataan kevyellä uneliaisuudella;
  • kokonaisunen kesto lyhenee.

Endogeenisen tyypin masennuksessa henkilö nukahtaa tavalliseen aikaan ja herää muutaman tunnin kuluttua. Pää on kiireinen ajatuksilla, potilasta kiusaa syyllisyyden ja ahdistuksen tunne. Hän ei voi pysyä hereillä pitkään päivällä, hänellä on tapana nukkua. Yleinen unen kuva masennuksen tyypistä riippuen:

  1. Melankoliseen masennukseen liittyy masentava mieliala, nopea väsymys ja nukahtamisvaikeudet. Nukkuminen on tuskallisten ajatusten keskellä, henkilö nukkuu kevyesti ja herää murtuneena.
  2. Apateettiselle masennukselle on ominaista varhainen herääminen (2-3 tuntia etukäteen). Uneliaisuutta havaitaan aamulla ja iltapäivällä, henkilö ei näe unen ja herätyksen välisiä rajoja.
  3. Ahdistuneisuuslama ilmenee vähentyneen uneliaisuuden, levottoman ja matalan unen muodossa. Yöllä henkilö hikoilee paljon, hänellä on hengenahdistusta.

Masennustiloissa unelmien juoni muuttuu. Unet ovat lyhyitä ja harvinaisia, potilaat eivät muista niitä hyvin.

Vaikuttaako stressi masennuksen kehittymiseen??

Stressi pahentaa ihmisen yleistä tilaa ja nopeuttaa masennuksen kehittymistä. Nämä käsitteet liittyvät läheisesti toisiinsa. Potilaan stressitilanteessa kokemat negatiiviset tunteet aiheuttavat mielialan vaihteluja. Stressi johtaa kiinnostuksen menettämiseen tavallista elämäntapaa kohtaan. Unettomuus ja laihtuminen ovat oireita. Libido vähenee miehillä.

Stressitilanteet, jotka pahentavat psyko-emotionaalisia häiriöitä, kehittyvät usein rakkaansa menetyksen taustalla. Henkilö voi oleskella tässä tilassa useita vuosia. Keho ohenee, potilas reagoi jyrkästi kritiikkiin, hän on demoralisoitu ja menettää kyvyn arvioida omaa toimintaansa.

Kuinka stressi eroaa masennuksesta?

Kuten aiemmin mainittiin, molemmat käsitteet ovat yhteydessä toisiinsa. Stressi on lyhytaikainen reaktio vaikeisiin elinoloihin, masennus viipyy ja sitä pidetään mielenterveyden häiriönä.

Stressitilanteeseen liittyy adrenaliinin nousu, ja masennukseen liittyy häiriintynyt ajattelu, voiman menetys ja väsymys..

Lievät stressaavat tilanteet ovat hyödyllisiä keholle, toisin kuin mielenterveys. Henkilö pystyy itsenäisesti poistumaan stressitilanteesta, masennus vaatii lääkitystä.

Kuinka uupumus ja krooninen väsymys johtavat masennukseen?

Kroonista väsymystä ja hermoston uupumista pidetään masennuksen häiriöitä altistavina tekijöinä. Tänä aikana keho käyttää kertyneitä resursseja kaikkien sisäelinten normaalin toiminnan palauttamiseksi. Kroonista väsymystä esiintyy unen puutteella ja liiallisella fyysisellä rasituksella.

Uupumus ja ylikuormitus johtavat mielialan vaihteluihin.

Ihmisen itsetunto heikkenee, hän lakkaa uskomasta omaan voimaansa kohti tavoiteltua päämäärää. Hyvinvoinnin asteittainen heikkeneminen johtaa siihen, että potilas alkaa vetäytyä itseensä. Neurasthenia vaatii oikea-aikaista hoitoa - häiriö aiheuttaa negatiivisten ajatusten ilmaantumisen, jotka ovat masennuksen tärkeimmät edeltäjät.

Diagnostiikka

Masennus sekoitetaan usein neuroosiin ja krooniseen väsymykseen. Taudin diagnosointi on vaikeaa, joten asiantuntijat käyttävät useita tekniikoita samanaikaisesti. Tärkeä rooli diagnoosissa on potilaan oikea kuulustelu ja anamneesin kerääminen. Asiantuntijan on kysyttävä potilaasta yksityiskohtaisesti hänen ahdistuksistaan, peloistaan ​​ja tulevista elämänsuunnitelmistaan.

Ennen diagnoosin tekemistä potilas on tutkittava somaattisten häiriöiden varalta. Masennus diagnosoidaan myös laboratorio- ja differentiaalimenetelmillä. Laboratoriodiagnostiikka perustuu biokemiallisten verikokeiden toimittamiseen ja hormonaalisten tasojen tutkimiseen.

Eri diagnoosimenetelmiin kuuluvat psykologiset tutkimukset ja testit. Niiden avulla voit tunnistaa häiriötyypin ja sen vaiheen. Suosittuja testejä ovat Beck, Tsung ja Eysenck. Kyselyissä on pistejärjestelmä.

Masennuksen hoito aikuisilla

Masennus voidaan hoitaa; häiriön oikea-aikainen diagnosointi voi poistaa sen kokonaan. Hoitokaavio ja hoitomenetelmä valitaan erikseen häiriön vaiheesta ja tyypistä riippuen. Häntä hoidetaan masennuslääkkeillä, tarvitaan myös ruokavaliota ja psykoterapeutin apua.

Masennuslääkkeet

Lääkeaineena masennukseen käytettävät psykotrooppiset lääkkeet voivat vaikuttaa välittäjäaineiden (noradrenaliini, serotoniini, dopamiini) tasoon. Ne parantavat mielialaa, poistavat ärsytystä, apatiaa ja melankoliaa. Säännöllisessä käytössä potilaiden psykologinen aktiivisuus lisääntyy, halu tehdä suunnitelmia palaa siihen. Uni palaa vähitellen normaaliksi, henkilön ruokahalu palaa.

Lääkkeiden luokitus:

  1. MA: n hermosolujen imeytymisen estäjät (monoamiinit). Tee ero selektiivisten ja valikoimattomien lääkkeiden välillä.
  2. Ei-selektiiviset ja selektiiviset MAO: n (monoamiinioksidaasin) estäjät.
  3. MA-reseptorin agonistit. On olemassa erityisiä ja noradrenergisiä lääkitysluokkia.

Kliinisen vaikutuksen mukaan on:

  • lääkkeet, joilla on rauhoittava vaikutus (amitriptyliini, Mianserin, Trimipramine);
  • monimutkaisten vaikutusten masennuslääkkeet (Maprotiline, Pyrazidol);
  • lääkkeet, joilla on pääasiassa stimuloiva vaikutus keskushermostoon (moklobemidi, fluoksetiini, desipramiini).

Masennuslääkkeet voivat aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, joten mielenterveyshäiriöitä sairastavia potilaita on otettava varoen ja annosta mahdollisesti muutettaessa..

Psykoterapia masennukseen

Masennuksen hoito ilman masennuslääkkeitä tapahtuu psykoterapiaistunnoilla. Keskusteluilla potilaan kanssa asiantuntija voi selvittää häiriön syyt ja valita sopivan lääkityksen. Psykoterapian päätyypit:

  1. Ihmissuhde. Se auttaa ihmistä tuntemaan itsensä uudestaan ​​ja palauttamaan yhteyden läheiseen ympäristöönsä. Opettaa potilasta kohtaamaan ongelmat itse.
  2. Psykodynaaminen. Poistaa henkisen epätasapainon, auttaa palauttamaan sisäisen harmonian.
  3. Kognitiivinen-käyttäytymiskyky. Auttaa tuhoamaan harhaanjohtavia päättelyjä ja itsekritiikkiä.

Ryhmäpsykoterapian päämenetelmät:

  1. Saduhoito - luokkahuoneessa potilaat näyttävät satuja roolin mukaan.
  2. Pelihoito - potilaille annetaan etukäteen roolit, jotka on pelattava.
  3. Musiikkiterapia - potilaat kuuntelevat positiivisia tunteita herättäviä melodioita ja yhdistävät ne elämän iloisiin hetkiin.

Zooterapia on erittäin suosittua masentuneiden keskuudessa. On tieteellisesti todistettu, että henkisesti epätasapainossa olevan henkilön säännöllinen kommunikointi eläinten kanssa vaikuttaa myönteisesti hänen emotionaaliseen toimintaansa..

Mikä yleensä estää psykoterapian hakemisen?

Kaikki ihmiset eivät pyydä apua asiantuntijalta - tämä johtuu psykoterapiasta tarvittavan tiedon puutteesta. Ihmiset pelkäävät jakaa kokemuksiaan muukalaisten kanssa. Jotkut potilaat ovat skeptisiä, he eivät usko, että keskustelut voivat lievittää mielenterveyden häiriöitä.

Ruoka

Ruokavalion hoito auttaa nopeuttamaan toipumista. Valikko kootaan erikseen. Asiantuntijat suosittelevat useiden sääntöjen noudattamista:

  1. Hellävarainen ruoka. On välttämätöntä jättää karkea ja roskaruoka ruokavaliosta - se pilkotaan nopeammin. Suolaisia, rasvaisia, mausteisia, savustettuja ruokia ei suositella.
  2. Pienet annokset. Murtohoito tarkoittaa usein toistuvia aterioita pieninä annoksina, joiden paino on 150-200 g. Aterioiden välinen aika ei saa ylittää 3 tuntia.
  3. Vahvistettu ruoka. Ruokavalion on sisällettävä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia - ne sisältävät suuren määrän vitamiineja.

Psyko-emotionaalisen taustan palauttaminen ruokavalion avulla merkitsee alkoholijuomien, tupakkatuotteiden ja huumeiden täydellistä hylkäämistä.

Vitamiinit

Vitamiinit ja kivennäisaineet auttavat palauttamaan masentuneen elinvoiman. Vitamiini- ja mineraalikompleksien tulisi sisältää:

  1. A-vitamiinia (nimittäin beetakaroteenia tai A-provitamiinia) on kasviperäisissä elintarvikkeissa: orapihlaja, viburnum, pihlaja, ruusunmarjat, parsakaali, pinaatti, lehtikaali, porkkanat, bataatit, paprikat, kurpitsa, aprikoosit, mangot.
  2. C-vitamiini.Läsnä tuoreissa vihanneksissa, marjoissa ja hedelmissä (appelsiinit, mandariinit, ruusunmarjat, tyrni, parsakaali, paprikat, kaali).
  3. Tokoferolia on löydetty saksanpähkinöistä, pinaatista, kaurasta ja luumuista.

Mineraalit

Mineraalit sinkki ja magnesium ovat välttämättömiä synnytyksen jälkeisessä masennuksessa oleville naisille. Magnesium auttaa palauttamaan masentuneen ihmisen mielenterveyden ja eliminoimaan ahdistuksen, pelon ja unettomuuden. Sinkin puute estää kaiken tekemisen.

  • Magnesium: Vihreät vihannekset, pähkinät, kokonaiset jyvät, banaanit, kuivatut hedelmät, tumma suklaa, siemenet, pavut, avokado, jogurtti.
  • Sinkki: punajuuret, tomaatit, valkosipuli, vadelmat, mustikat, appelsiinit, siemenet (kurpitsa, auringonkukka, seesami), pähkinät (mänty, saksanpähkinät, kookospähkinä), vilja (vehnänalkio, vehnäleseet, maissi (myös popcorn)), mausteet (inkivääri, kaakaojauhe).

Kuinka hoitaa masennusta itse?

Masennuksen itsehallinnan on aloitettava tunnistamalla syyt. Potilaan on harkittava elämän prioriteetteja uudelleen ja päätettävä, mitä hän haluaa muuttaa. On välttämätöntä yhdenmukaistaa henkilökohtaiset suhteet rakkaisiinsa ja yhteiskuntaan vähitellen - voit aloittaa yhteisillä kävelyllä raitista ilmaa. Voit laatia suunnitelman ja liikkua systemaattisesti pisteitä pitkin. Asiantuntijat suosittelevat, ettet kieltäydy perheen ja ystävien avusta.

Vaikutukset

Ajankohtaisen hoidon puuttuessa masennus vaikuttaa negatiivisesti ihmisen elämänlaatuun. Häiriön seurauksia ovat:

  1. Ulkonäkö heikkenee. Masentunut henkilö näyttää siistiltä ja siistiltä. Hänellä ei ole halua huolehtia itsestään.
  2. Sisäelinten patologioiden kehitys. Istumaton elämäntapa, epäsäännölliset ruokailutottumukset ja jatkuvat mielialan vaihtelut lisäävät sydän- ja verisuonitautien kehittymisen riskiä.
  3. Liikalihavuus. Paino kasvaa nopeasti, jos potilas tarttuu jatkuvasti ongelmiin.

Masennus vaikuttaa usein aivojen suorituskykyyn. Henkilö ei pysty työskentelemään tai opiskelemaan normaalisti.

Tapoja estää masennus

Ennalta ehkäisevät toimenpiteet voivat estää mielenterveyden häiriöitä ja ylläpitää emotionaalista taustaa. Asiantuntijoiden suositusten mukaan on tärkeää etsiä positiivisia hetkiä joka tilanteessa. Itsetuntoa on jatkuvasti parannettava - oikea-aikaisesti tunnistetut positiiviset ominaisuudet auttavat saavuttamaan minkä tahansa tavoitteen. Ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ovat:

  • tupakoinnin ja alkoholijuomien täydellinen lopettaminen;
  • säännöllinen urheilu;
  • oikea tasapainoinen ravitsemus.

Asiantuntijat suosittelevat liiallisen syömisen välttämistä, etenkin stressaavissa tilanteissa. Alkoholi, huumeet muuttavat ihmisen näkemystä elämästä - riippuvuus heikentää itsetuntoa ja johtaa moraalisten arvojen menetykseen. Säännöllinen liikunta nopeuttaa endorfiinien tuotantoa, jotka kestävät stressiä. Urheilu tulee tehdä kahdesti päivässä - aamiaisen ja illallisen jälkeen. Vaellus illalla.

Nykyiset masennustilastot

Masennushäiriöt sijoittuvat ensimmäiseksi syistä kieltäytyä tekemästä työtä. Jokainen 4 ihmistä menettää työkykynsä psyko-emotionaalisen taustan häiriöiden vuoksi. Masennus diagnosoidaan yleisimmin naisilla. Mielisairaus on suurin vammaisuuden syy maailmassa. Yli 50% potilaista jättää huomiotta asiantuntijoiden avun, eivätkä halua kiinnittää huomiota taudin ominaispiirteisiin.

Mielenkiintoisia faktoja masennuksesta

Mielenkiintoisia mielenterveystietoja:

  1. Häiriöpotilaat suhtautuvat realistisemmin ympäröivään maailmaan..
  2. Hyvät yöunet (8-9 tuntia) vähentävät masennuksen riskiä.
  3. 69% potilaista kieltää mielenterveysongelmia.
  4. Ihmisen aivot pystyvät luomaan olemattomia ongelmia.
  5. Urheilu ja zooterapia tuovat paranemista lähemmäksi.
  6. Musiikilla on myönteinen vaikutus emotionaaliseen toimintaan.
  7. Videopelit auttavat hallitsemaan apatiaa.
  8. Äänekkäästi laulaminen lievittää ahdistusta.
  9. Naiset ovat todennäköisemmin masentuneita kuin miehet.

Vincent Van Gogh, Edgar Allan Poe, Scott Fitzgerald, Ludwig Van Beethoven ja Ernest Hemingway kärsivät mielisairaudesta.

Masennus - mikä se on, diagnoosi ja hoito

Masennustilat aiheuttavat merkittävää haittaa kenenkään psyykelle. Kärsimyksiä kokevat paitsi sairaat, myös ympärillä olevat ihmiset, jotka joutuvat kohtaamaan potilaan masentunut mieliala. Samaan aikaan valtaosa masennuksesta kärsivistä ihmisistä ei tee mitään hoitoon, mikä pahentaa heidän vakavaa tilaansa. Kuinka voit päästä eroon taudista ja mitä oireita sille on ominaista?

Mikä on masennus

Masennus on mielenterveyden häiriö. Tilastojen mukaan sille altistuu noin 300 miljoonaa ihmistä maapallolla. Ilmaisee usein apatia, röyhkeä mieliala, haluttomuus käyttää, uni- ja ravitsemusongelmat, syyllisyys, ahdistuneisuus ja paljon muuta.

Termi "masennus" tulee latinankielisestä sanasta masennus - se tarkoittaa "tukahduttamista". Toisin sanoen psykologien mukaan masennus on masentunut emotionaalinen tila. Perustuu motivaation, apatian, kognitiivisen dissonanssin muutoksiin.

On olemassa monenlaisia ​​sairauksia, jotka voivat erota syistä, jotka aiheuttivat masennustilan puhkeamisen. Joskus havaitaan myös eroja oireissa. Usein masennustila kehittyy vakavien muutosten taustalla tavallisessa elämäntavassa, rakkaan menettämisen jälkeen tai vakavan sairauden puhkeamisen vuoksi. Kaikki masennustyypit ja vaiheet kuvataan alla..

Masennuksen tyypit ja vaiheet

Masennusta on useita vaiheita ja tyyppejä..

Tasot

  • Negation. Henkilö johtaa edelleen vanhaa elämäntapaa. Esimerkki: ihmiset, jotka ovat kokeneet rakkaansa menetyksen, puhuvat edelleen heistä nykyhetkessä, kieltäytyvät asettamasta tavaroitaan ja valokuviaan. Tässä vaiheessa henkilö kiistää jonkin tapahtuman tosiasian, joka aiheutti masennuksen puhkeamisen, osoittaa luonnottomasti hyvän mielialan ja hallitsemattoman naurun kohtauksia esiintyy. Unen kesto ja aterioiden määrä voivat kasvaa.
  • Suututtaa. Toiselle vaiheelle on ominaista kaunaa ja viha. Henkilölle käy selväksi, ettei hän voi enää kieltää ilmeistä. Syyllisten etsiminen alkaa, kaunaa. Toisten ei pidä ottaa potilaan sanoja sydämeen - hänen vihansa johtuu kyvyttömyydestä hallita tilannetta. Oireet: kyynelöllisyys, suuttumukset.
  • Tinkiä. Vähitellen viha katoaa, henkinen voima heikkenee. Potilas alkaa kuunnella ympäröivän lääkärin suosituksia. Tässä vaiheessa henkilölle on ominaista hiljainen käyttäytyminen, halu korjata tilanne. Esimerkki: Vaimo aloittaa uuden lähestymistavan alkoholistimiehensä kanssa toivoen, että se parantaa tilannetta. Tärkeimmät oireet: aggressiivisuuden puute käyttäytymisessä, huomaavaisuus, usko siihen, että jos noudatat tiettyä toiminnan algoritmia, tilanne normalisoituu.
  • Masennus. Masennuksen huipulle ominainen vaihe. Henkilö on täysin tietoinen tilanteesta - se ajaa hänet epätoivoon. Kipu alkaa tuntea täydellä voimalla. Oireet: unihäiriöt, apaattinen asenne ulkomaailmaan, uneliaisuus, hitaus, hermostuneisuus.
  • Hyväksyminen. Masennuksen viimeisessä vaiheessa ihminen alkaa ymmärtää, että on aika jättää hyvästit aikaisemmista kokemuksista. Ihmiset alkavat löytää lohtua eri puolilta. Joku auttaa heidän suosikkityöstään, toiset - lasten hoidosta, uusista tuttavuuksista. Henkilö päättelee: sinun on elettävä kaikesta huolimatta, kun olet tehnyt tarvittavat johtopäätökset. Käynyt läpi kaikki edelliset vaiheet, potilas päättää lopettaa taistelun hyväksymällä tapahtuneen tosiasiana. Hän yrittää sovittaa todellisuuteen, ymmärtää mahdottomuuden vaikuttaa tilanteeseen. Oireet: halu jotain uutta, korkea mieliala.

Masennuksen tyypit

Joten mihin masennus on jaettu??

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Sitä kutsutaan joskus myös "maaniseksi masennukseksi". Se ilmaistaan ​​kilpa-tunnelmana. Vakava masennuksen muoto. Sitä hoidetaan vain lääkkeillä ja psykiatrin valvonnassa. Monissa tapauksissa se pysyy henkilön ikuisesti. Oireet: outo käyttäytyminen, epäterveellinen keskittyminen aiheeseen.

Vaikea tai kohtalainen masennus

Ensisijainen diagnoosi määritetään kyselylomakkeella. Saadut pisteet antavat käsityksen taudin vakavuudesta. Vakavan vaiheen tapauksessa käytetään masennuslääkkeitä.

Synnytyksen jälkeinen masennus

Näkyy synnytyksen jälkeen. Noin 15% äskettäin synnyttäneistä naisista altistuu sille. Hänen oireet voivat ilmetä vielä raskaana olevalla odottavalla äidillä. Oireet: itkuisuus, mielialan vaihtelut, apatia.

Epätyypillinen masennus

Toisin kuin nimensä, se on laajalle levinnyt. Oireet ovat samanlaisia ​​kuin normaali masennus, mutta vuorottelevat hauskanpitojen kanssa.

Kausittainen mielialahäiriö

Esiintyy pääasiassa talvikuukausina. Oireet ovat samanlaisia ​​kuin normaali masennus, mutta ne alkavat kylmempinä kuukausina vuodessa. Huippu havaitaan aikana, jolloin auringonvalo muuttuu vähäisemmäksi. Kevääseen mennessä se kulkee.

Psykoottinen masennus

Vaikea kliininen masennus, johon liittyy psykoosi. Voi olla ominaista tajunnan menetykset ja sekavuus, aistiharhat.

Dystymia

Tunnetaan myös nimellä krooninen masennus. Siihen liittyy paha mieliala kahden tai useamman vuoden ajan. Sen tunnistaminen vaikeutuu ajan myötä, mutta se on hoidettavissa..

Masennus ja ahdistuneisuushäiriö

Usein ahdistuneisuushäiriö esiintyy samanaikaisesti masennustilan kanssa. Niitä on vaikea erottaa oireiden samankaltaisuuden vuoksi..

Tärkeimmät masennuksen merkit

Yleisimmät masennuksen merkit ovat:

  • Väsymys. Henkilö menettää aloitteen, hänelle näyttää siltä, ​​että energiaa ei riitä edes pieniin asioihin.
  • Itseluottamuksen menetys. Itsetunto laskee, potilas menettää uskonsa menestykseen, pitää itseään heikkona ja arvottomana.
  • Masennus. Yksi ilmeisistä oireista. Masentunut mieliala voi sisältää ärtyneisyyttä, letargiaa, epätoivoa. Ihminen näkee tulevaisuuden tummissa väreissä. Itku voi tapahtua.
  • Tyytyväisyyden menetys. Asioita, jotka aikaisemmin tuottivat mielihyvää, ovat lakanneet tyydyttämästä, kiinnostus niitä kohtaan menetetään.
  • Itsekritiikki. Syyllisyyttä on jatkuvasti. Henkilön mielestä hän ansaitsee ankaran rangaistuksen. Usein syyllisyyden tunne ilmenee ongelmista, joita potilas ei voi hallita..
  • Itsemurha-ajatuksia. Potilas ajattelee säännöllisesti itsemurhaa tai yrittää itsemurhaa.
  • Päättämättömyys, poissaoloaika. Henkilön on vaikea keskittyä toimintaan, joka ei aiemmin aiheuttanut suuria vaikeuksia.
  • Jännitys tai letargia. Yliaktiivisuus tai tunnottomuus ilmestyy.
  • Unihäiriöt. Oireelle on ominaista nukahtamisvaikeudet, levoton uni, varhainen herääminen tai lisääntynyt uneliaisuus.
  • Muutokset painossa, ruokahalussa. Paino voi laskea merkittävästi ja ruokahalu katoaa tai päinvastoin.
  • Masennuksen ominaisuudet voivat vaihdella suuresti henkilöstä toiseen. Joskus pääoireita ovat kehon kipu, huono terveys. Tällöin masennusta on vaikea tunnistaa. Masennuksesta kärsivä henkilö ei voi aina kuvata luotettavasti omia tunteitaan, mikä vaikeuttaa diagnoosin tekemistä.

Masennuksen syyt

Masennuksen puhkeamiseen on useita syitä. Tyypillisesti masennus on sosiaalisten, psykologisten ja biologisten näkökohtien summa. Paljon harvinaisempia ovat tapaukset, joissa vain yksi syy vaikuttaa sairauden esiintymiseen..

Faktat, jotka vaikuttavat usein masennuksen puhkeamiseen: ihmisen elämän ominaisuudet, varhaisen kehityksen olosuhteet, perinnöllisyys.

Masennuksen todennäköisyys kasvaa vaikean lapsuuden tapauksessa, jolloin kasvava yksilö joutuu henkisen tai muun väkivallan kohteeksi. Tämä koskee myös hylättyjä lapsia. Myös sairaus voi johtua liian vaikeista tai surullisista tapahtumista, auringonvalon puutteesta talvella, hormonaalisista häiriöistä.

Yleinen masennuksen syy: fyysinen sairaus. Esimerkiksi Parkinsonin tauti tai kilpirauhasen toimintahäiriö. Jotkut potilaat huomaavat masennuksen oireita lääkkeiden, alkoholin, huumeiden ottamisen jälkeen.

Masennuksen varhainen havaitseminen

Masennus voidaan havaita aikaisin. Ensimmäinen merkki: heikko mieliala useita päiviä tai viikkoja. Muita oireita ovat: pessimistiset ajatukset nykyisyydestä ja tulevaisuudesta, poissaolovaisuus, heikentynyt ruokahalu ja uni. Usein tapahtuu, että henkilö alkaa kärsiä unettomuudesta, ajattelee usein ongelmia.

Hän yrittää eristää itsensä yhteiskunnasta, häntä ei houkuttele mahdollisuus tavata ystäviä - suuret yritykset sortavat häntä. Et tietenkään voi diagnosoida itseäsi, mutta kuka tahansa voi epäillä sairauden esiintymistä. Yksi tapa tunnistaa sairaus: Aaron Beck -testi, jonka löydät alla.

Masennushoito

On useita tapoja parantaa masennusta.

Farmakologinen hoito

Laaja tutkimus on päätellyt, että masennuslääkkeet ovat tehokkaita aikuisten vaikean masennuksen hoidossa. Tämän hoidon tavoitteena on saavuttaa täydellinen remissio, ei tilapäinen paraneminen. Tulos on saavutettavissa useimmissa tapauksissa, jos määrättyjä farmakologisia aineita käytetään lääkärin suositusten mukaisesti. Uskotaan, että jopa remission alkamisen jälkeen on tarpeen jatkaa sen käyttöä vähintään kuuden kuukauden ajan, koska uusiutumisen todennäköisyys on suuri. On myös näyttöä monien muiden huumeiden käytön merkityksen tukemisesta..

Vitamiinit

Masennuksen ja stressin hoito on paljon tehokkaampaa, kun otetaan vitamiineja, jotka myötävaikuttavat kehon hormonien tuotantoon, jotka normalisoivat emotionaalista taustaa. Ne tarjoavat myös energiaa. Vitamiinien avulla aivosolujen työ aktivoituu, hermoston toimintaa säännellään, ärtyneisyys ja stressi lievitetään. Vitamiinipuutoksella henkilö on alttiimpi uneliaisuudelle, on vaikea keskittyä tiettyihin asioihin, jokapäiväiseen toimintaan. Vitamiinien puute aiheuttaa myös raudanpuuteanemiaa..

Hoito kansanlääkkeillä

Erilaisilla rohdosvalmisteilla on positiivinen vaikutus hermostoon, mikä auttaa taistelussa stressiä ja masennusta vastaan. Yksinkertainen kamomillan tai mintun keittäminen voi auttaa parantamaan tilanne. Jos luulet, että tällaiset reseptit ovat tehottomia, toimi sitten kattavasti.

Ihanteellinen: maiseman muutos. Jos varat sallivat, mene muutamaksi päiväksi tuntemattomaan maahan tai kaupunkiin. On toivottavaa, että tämä on viehättävä ja värikäs paikka.

Jos sinulla ei ole tätä mahdollisuutta, miellyttää itseäsi useammin kävelemällä raitista ilmaa, vaikka sinulla ei ole halua mennä ulos lainkaan. Katso positiivisia elokuvia, lue mielenkiintoista kirjallisuutta - häiritse itsesi painostavilta ajatuksilta kaikin mahdollisin tavoin.

Muut menetelmät

Muita hoitoja ovat TMS, valohoito ja psykoterapia. Kuinka se toimii?

Transkraniaalinen magneettistimulaatio (TMS)

Istuntoon osallistunut potilas laitetaan laitteeseen, joka on samanlainen kuin uimahattu. Siihen tuodaan kela, jonka läpi virta kulkee ja luo ympärilleen voimakkaan magneettikentän. Monet ihmiset tietävät fysiikan oppitunneista, että jos jokin johtavista aineista on magneettikentässä, siellä indusoidaan sähkövirta. Tässä tilanteessa aivoja voidaan kutsua sellaiseksi johtavaksi väliaineeksi. Tämä elin koostuu monista neuroneista, jotka ovat vuorovaikutuksessa toistensa kanssa käyttämällä sähköisiä impulsseja. Masennustilan aikana häiriöitä esiintyy vuorovaikutuksen sähköisissä prosesseissa, ja TMS: n ansiosta nämä prosessit voidaan normalisoida.

Valoterapia

Joskus lääketieteelliset olosuhteet eivät ole välttämättömiä valohoitohoidolle. Valoa voidaan käyttää myös kotitalouksien tasolla kausiluonteisen mielialahäiriön hoitoon. Puhumme kausiluonteisesta masennuksesta, jota jotkut kutsuvat myös talven melankoliaksi..

Ihmiset, joilla on täysin normaali mielentila, voivat kärsiä tällaisesta masennuksesta. Syy: auringonvalon puute. Jotkut ihmiset lannistuvat tästä syystä lokakuusta huhtikuuhun. Oireet: haluttomuus mennä ulos tai kommunikoida läheisten kanssa, apatia, hitaus. Skandinavian maissa valohoito on yleistynyt varsin laajasti, koska syksy-talvikaudella päivänvalotunnit kestävät usein alle viisi tuntia. Tällä taistelumenetelmällä on voimakas masennuslääke..

Psykoterapia

Tämä on hoitomenetelmä, joka perustuu kahden tai useamman ihmisen vuorovaikutukseen. Psykoterapeuttinen hoito saadaan päätökseen potilaan ja asiantuntijan välisessä keskustelussa tai terapeuttisen ryhmän sisäisessä viestinnässä. Psykoterapiaprosessissa käydään keskustelua ongelmista, joiden ratkaisemiseksi tarvittiin hoitoa. Keskustelut auttavat selvittämään vaikeita tunteita ja tunteita. Psykoterapia voi olla yhdistetty, ryhmä, perhe tai yksilö.

Masennuksen arviointitesti (Beck-masennuksen asteikko)

Beckin kuuluisa testi sisältää lausuntoryhmiä. Lue jokainen huolellisesti. Valitse sitten jokaisesta sarakkeesta yksi lausekkeista, joka vastaa tilaasi viime viikolla tai päivällä..

  • 0 - En ole surullinen, en välitä mistään.
  • 1 - Olen usein huolissani.
  • 2 - Olen jatkuvasti huolissani, en voi abstraktiota kokemuksistani.
  • 3 - Minusta näyttää siltä, ​​että pian en siedä kokemusten sortoa.
  • 0 - Tulevaisuus ei huolestuta minua.
  • 1 - Olen hieman hämmentynyt tulevaisuudesta.
  • 2 - Pelkään, että mikään ei odota minua tulevaisuudessa.
  • 3 - Tulevaisuus ei tee minulle mitään hyvää.
  • 0 - En pidä itseäni epäonnistumisena.
  • 1 - Minusta tuntuu, että minulla on aina ollut epäonnea enemmän kuin muilla.
  • 2 - Taaksepäin ymmärrän, että minulla ei ollut onnea.
  • 3 - Minusta tuntuu olevan täydellinen epäonnistuminen.
  • 0 - Olen melko tyytyväinen elämääni.
  • 1 - Olin aiemmin tyytyväisempi elämään.
  • 2 - Mikään ei enää onnenna minua.
  • 3 - Olen kyllästynyt kaikkeen, mikään ei voi miellyttää minua.
  • 0 - En tunne syyllisyyttä.
  • 1 - Tunnen usein syyllisyyttä.
  • 2 - Useimmiten tunnen syyllisyyttä.
  • 3 - Asun jatkuvasti syyllisyydellä.
  • 0 - En tunne, että minua pitäisi rangaista jostakin.
  • 1 - Minusta tuntuu siltä, ​​että minua voitaisiin rangaista.
  • 2 - Odotan rangaistusta.
  • 3 - Minusta tuntuu siltä, ​​että minua on jo rangaistu.
  • 0 - En ole pettynyt itseeni.
  • 1 - Olen pettynyt itseeni.
  • 2 - Olen itselleni inhottava.
  • 3 - Minulla on itsevihaa.
  • 0 - En ole huonompi kuin muut.
  • 1 - Olen kriittinen heikkouksilleni ja virheilleni.
  • 2 - Syytän jatkuvasti itseäni teoistani.
  • 3 - Syytän itseäni kaikesta pahasta, mitä tapahtuu.
  • 0 - Minulla ei koskaan ollut itsemurha-ajatuksia.
  • 1 - Joskus ajattelen itsemurha-ajatuksia, mutta en ole valmis toteuttamaan niitä.
  • 2 - Haluaisin tehdä itsemurhan.
  • 3 - Minusta tuntuu tappavan itseni tilaisuudessa.
  • 0 - En itke useammin kuin tavallisesti.
  • 1 - Luulen, että aloin itkeä useammin kuin koskaan.
  • 2 - Itken melkein aina.
  • 3 - Minulla ei ole enää voimaa itkeä, vaikka haluan itkeä.
  • 0 - En pidä itseäni ärtyneenä.
  • 1 - Olen ärtyisempi kuin ennen.
  • 2 - Minua ärsyttää koko ajan.
  • 3 - Olen nyt täysin välinpitämätön kaikesta, mikä ärsytti minua.
  • 0 - Olen kiinnostunut muista ihmisistä.
  • 1 - Osoitan vähemmän kiinnostusta muihin ihmisiin kuin ennen.
  • 2 - Minua ei melkein kiinnosta toiset.
  • 3 - Olen enää lakannut olemasta kiinnostunut ihmisistä.
  • 0 - Päätösten lykkäämisessä toimin kuten aiemmin.
  • 1 - Lykkään nyt päätöksiä useammin kuin ennen.
  • 2 - Minusta on paljon vaikeampi tehdä päätöksiä.
  • 3 - En voi enää tehdä päätöksiä.
  • 0 - Minusta tuntuu siltä, ​​että näytän yhtä hyvältä kuin tavallisesti.
  • 1 - Olen huolissani siitä, että näytän nyt vanhemmalta ja vähemmän houkuttelevalta.
  • 2 - Näen merkittäviä muutoksia ulkonäössäni, jotka tekevät minusta vähemmän houkuttelevan.
  • 3 - Ulkonäköni on ruma.
  • 0 - Olen yhtä tehokas kuin ennen.
  • 1 - Minun on ponnisteltava enemmän aloittaakseni jotain.
  • 2 - En voi tuskin pakottaa itseäni aloittamaan yritystä.
  • 3 - En voi tuskin työskennellä
  • 0 - Uneni on yhtä äänekäs kuin ennen.
  • 1 - nukun huonommin kuin ennen.
  • 2 - Herään tavallista aiemmin ja minun on vaikea nukahtaa uudelleen.
  • 3 - Minua kiusaa jatkuvasti unettomuus.
  • 0 - En väsy enemmän kuin tavallisesti.
  • 1 - Olen nyt väsynyt enemmän kuin ennen.
  • 2 - Olen väsynyt kaikesta toiminnasta.
  • 3 - Kroonisen väsymyksen takia en pysty tekemään mitään.
  • 0 - Ruokahaluni on sellainen kuin se oli.
  • 1 - Ruokahaluni on heikentynyt.
  • 2 - Ruokahaluni on heikentynyt merkittävästi.
  • 3 - En halua syödä ollenkaan.
  • 0 - En muista, että olen laihduttanut merkittävästi viime aikoina.
  • 1 - Viime aikoina olen menettänyt yli 2 kg menettämättä ruokavaliota.
  • 2 - Viime aikoina olen laihtunut yli 5 kg painosta ilman erityistä ruokavaliota.
  • 3 - Menetin yli 7 kg painon menemättä tarkoituksella ruokavalioon.
  • 0- Minulla ei ole enempää terveysongelmia kuin tavallisesti.
  • 1 - Aloin huolestua terveysongelmista: vatsakivut, häiriöt, ummetus jne..
  • 2 - Olen huolissani terveydestäni, mielestäni siihen on syitä.
  • 3 - En voi ajatella muuta kuin fyysistä terveyttäni.
  • 0 - Kiinnostukseni läheisyyttä kohtaan pysyy samana.
  • 1 - Minulla on vähemmän mielenkiintoista läheisyyttä kuin ennen.
  • 2 - Minusta on tullut paljon vähemmän kiinnostunut sukupuolisuhteista.
  • 3 - Libido on kadonnut kokonaan.

Tulosten analysointi

Joten laskemme indikaattorit kullekin luokalle. Kuten jo ymmärsit, asteikon jokaisen pisteen tulisi olla 0–3. Kokonaispisteet voivat olla 0–63.

Kuinka tulkita Beck-testin tuloksia:

  • 0-9 - masennuksen oireita ei havaita;
  • 10-15 - subdepressio (lievä vaihe);
  • 16-19 - masennuksen vaihe on hyvin kohtalainen;
  • 20-29 - voimakas masennus (kohtalainen);
  • 30-63 - masennus vaikeassa vaiheessa.