logo

Masennus raskauden aikana: miten päästä eroon pakkomielteisistä ajatuksista ja palauttaa elämän ilo?

Kun naisen sisällä syntyy uusi elämä, se tekee hänestä todella onnellisen. Kaikki muuttuu dramaattisesti. Nyt sinun ei tarvitse ajatella vain itseäsi, syödä kahdelle ja noudattaa terveellistä elämäntapaa, jotta vauva syntyy vahvana. Yhdeksän kuukauden jännittävä mutta miellyttävä odotus, valmistautuminen synnytykseen, vaivaa lastentarhan järjestämisessä ja kaiken tarvitsemasi hankkimisessa...

Kaikki kuvittelevat odottavia äitejä rauhallisiksi, hiljainen hymy kasvoillaan ja jotain salaperäistä ulkonäöltään. Joten kaikki haluavat ajatella. Mutta itse asiassa yli puolet heistä on äärimmäisen stressin tilassa tänä aikana. Valitettavasti tilastojen mukaan masennus raskauden aikana ohittaa yhä enemmän nykyaikaisia ​​naisia. Ja ilman ulkopuolista apua se on täynnä epämiellyttävimpiä seurauksia..

Kehittämissyyt

Psykologit ja psykoterapeutit jakavat kaikki syyt raskaana olevien naisten syntymän masennuksen kehittymiseen useisiin suuriin lohkoihin, koska heitä on liikaa.

  • rakkaiden ja sukulaisten, etenkin aviomiehen (vain vauvan isän) tuen puute;
  • vaikea psykotrauma: jonkun läheisen kuolema, avioero (erottaminen vauvan isästä), pakotettu asuinpaikan vaihto;
  • itsevarmuus, heikko itsetunto;
  • psykologinen kypsymättömyys, haluttomuus tulla äidiksi;
  • mielenterveyden häiriön läsnäolo;
  • liiallinen herkkyys;
  • komplekseja ja psykotraumaa, joita on ollut käynnissä ensimmäisestä raskaudesta lähtien, jos se ei onnistunut.
  • hormonaalinen toimintahäiriö;
  • psykotrooppisten lääkkeiden pitkäaikainen käyttö;
  • perinnöllisyys (geneettinen taipumus masennukseen);
  • suunnittelematon raskaus, jonka seurauksena ensimmäisiin viikkoihin liittyi tupakointia, alkoholia, psykotrooppisten aineiden käyttöä jne.;
  • raskausajan komplikaatiot: vaikea toksikoosi, riski kohdunsisäisen patologian kehittymisestä lapsella;
  • aikaisempi pitkäaikainen hedelmättömyyshoito, useita keskenmenoja tai kuolleena syntyneitä tapauksia
  • epäonnistunut ensimmäinen raskaus;
  • krooniset sairaudet, äidin vamma.

Monet ihmiset uskovat virheellisesti, että masennus toisen raskauden aikana on poikkeuksellinen ja harvinainen tapaus, että ensinnäkin ne, jotka valmistautuvat äitiksi ensimmäistä kertaa, pelkäävät tulevaa syntymää. Tämä ei kuitenkaan ole aivan totta. Ensisijainen käyttäytyy psyko-emotionaalisen mielialan suhteen rauhallisemmin, koska he eivät voi kuvitella koko kivun voimaa, jonka heidän tulee kokea. Mutta tällaisen kokemuksen, ja jopa ei täysin onnistuneen, pelot vahvistuvat paljon.

  • asuntojen puute;
  • sukulainen, joka on alkoholisti tai huumeriippuva, ​​asuu kotona;
  • aviomiehen poissaolo;
  • suuren määrän lasten läsnäolo
  • rahan puute;
  • työttömyys;
  • maksamaton laina.

Useimmiten raskaana olevien naisten masennus sanelee monenlaisia ​​tekijöitä. Epäedulliset sosiaaliset olosuhteet ja terveysongelmat aiheuttavat aina psyko-emotionaalisia häiriöitä. Jokaisella naisella on oma sotku, joka saa hänet hermostumaan ja huolestumaan. Jos tiedät mikä syistä on tärkein, on helpompi käsitellä sitä. Hänen etsinnöissään ohjataan sellaisessa tilanteessa olevien naisten psykoterapeuttinen hoito..

Merkit

Synnytystä edeltävä masennus on monimutkainen, koska sitä on vaikea erottaa epävakaasta psyko-emotionaalisesta tilasta, jossa kaikki raskaana olevat naiset johtavat raivoavista hormoneista. Jokainen alkaa hermostua ja ärsyttää pienistä asioista, löytää vikaa pienistä asioista ja muuttaa mielialaa melkein joka minuutti. Tämä ei tarkoita lainkaan, että jokaiselle tulisi sopia tapaaminen psykoterapeutin kanssa..

Säännölliset tunnepurkaukset ja jopa pessimismin elementit ovat normi kaikille odottaville äideille. Epävarmuus on pelottavaa, ja epävakaat hormonit lisäävät polttoainetta tuleen. Mutta kaikki tämä kuluu nopeasti, ja suurin osa ajastaan ​​nainen nauttii odotuksesta vauvan tulevasta syntymästä. He puhuvat patologiasta, jos paniikkipelot ja hallitsemattomat tunteet toistuvat päivästä toiseen, muuttuvat pakkomielteisiksi ja johtavat lopulta apatiaan ja täydelliseen välinpitämättömyyteen.

Seuraavat ovat yleisimmät masennuksen oireet raskauden aikana, jotka psykoterapeutit nimeävät:

  • äkilliset mielialan vaihtelut;
  • kyynelöllisyys, taipumus kapriiseihin;
  • ärtyneisyys;
  • univaikeudet;
  • tunne "heikkona" aamulla, krooninen väsymys ja uneliaisuus koko päivän ajan, voiman puute tehdä mitään;
  • paniikki pelko synnytyksestä;
  • patologinen ruokahalu tai täysin päinvastainen tila - sen puuttuminen;
  • apatia, kiinnostuksen puute, kyvyttömyys kokea iloa;
  • sosiaalinen sopeutumattomuus: haluttomuus kommunikoida jonkun kanssa ja poistua talosta;
  • itsevarmuus, jatkuva syyllisyys, heikko itsetunto;
  • epäilyttävyys;
  • tunne avuttomana;
  • pessimismi.

Masennukseen raskauden aikana liittyy yleensä 3-4 näistä oireista. Jokaisella naisella on oma kurssi. Joku on tarttunut paniikkipeloon tulevasta syntymästä, eikä hän voi enää ajatella mitään. Ne edustavat surullisinta tulosta, itkevät, eivät nuku. Toiset yksinkertaisesti menettävät kiinnostuksensa kaikkeen, mitä ympärillä tapahtuu - mukaan lukien itse ja lapsensa. Toisten mielestä kaikki ovat vihollisia ja toivovat heille vahinkoa. Siksi he lukkiutuvat kotiin ja kieltäytyvät kommunikoimasta kenenkään kanssa, jotta he eivät ole jinxed..

Kaikilla masennuksen muodoilla on kaikkein kielteisimmät seuraukset. Ahdistus synnytyksestä voi johtaa itsemurhaan tai keskenmenoon. Apatia on täynnä sitä, että nainen lakkaa huolehtimasta itsestään ja lapsestaan. Hän voi juoda, tupakoida, olla käymättä naistentautilääkäriin.

Ominaisuudet kolmanneksen mukaan

Ensimmäinen kolmanneksen

Otsikko: "täydellinen kieltäminen" (raskauden hylkääminen).

Ensimmäisillä raskausviikoilla nainen ei useimmiten vielä tiedä olevansa raskaana. Kestää jonkin aikaa, kunnes hän epäilee sitä. Siksi hän jatkaa normaalin elämänsä johtamista ja suunnitelmien tekemistä ottamatta huomioon muuttunutta tilannetta. Samalla on täysin mahdollista, että hän:

  • tupakoi;
  • juo alkoholia;
  • sairas;
  • käyttää lääkkeitä;
  • työssä liikaa;
  • hermostunut;
  • aikoo mennä maailmankiertueelle kuukaudessa tai hypätä laskuvarjolla.

Vaikka nainen ei vielä epäillä olevansa raskaana, hänen psyko-emotionaalinen mielialansa muuttuu huomattavasti ja antaa hänelle paljon epämukavuutta. Tämä johtuu hormonien vaikutuksesta, jonka aalto on havaittu jo raskauden alkuvaiheessa. Hän alkaa ottaa kaiken sydämeen, usein itkee, loukkaantuu pienistä asioista, hermostuu ja hajoaa rakkaansa kohtaan.

Kun testit vahvistavat raskauden, lyhytaikaisen euforian jälkeen (ja joillakin ei ole yhtään johtuen siitä, että kaikki osoittautui suunnittelemattomaksi), monet joutuvat todelliseen epätoivoon. Syyt voivat olla hyvin erilaisia:

  • "En voi tehdä sitä";
  • "Koska olen raskaana enkä tiennyt siitä, poltin / join / join lääkkeitä";
  • "En suunnitellut sitä - en halua ei-toivottua lasta";
  • "Lopettaa raskaus vai ei?";
  • "Mitä ihmiset sanovat? entä jos aviomies ei ole onnellinen? " jne.

Uutisten odottamattomuus ja tulevaisuuden epävarmuus, kun kaikki suunnitelmat muuttuvat yhdellä hetkellä, johtaa koko parviin vastaaviin kysymyksiin. Epäily, epävarmuus, sekavuus - kaikkea tätä pahentavat hormonaalinen aalto ja toksikoosi. Aluksi tämä tarkoittaa stressiä, ja myöhemmin, jos sukulaiset ja ystävät eivät tue tukea, kehittyy raskauslama. Ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana ilman pätevää hoitoa se voi päättyä keskenmenoon odottavan äidin liiallisten huolien vuoksi.

Toinen raskauskolmannes

Otsikko: "kadonneen objektin etsiminen" (tarve täyttää tyhjät tilat elämässä).

Nainen on voittanut "täydellisen kieltämisen" vaiheen, päättänyt jättää lapsen ja alkaa valmistautua synnytykseen. Hän suunnittelee täysin uuden elämän, jossa vauvalla on päärooli. Samaan aikaan sinun on ratkaistava kiireelliset kysymykset:

  • kuinka rakentaa muuttunut suhde miehesi kanssa;
  • mikä muuttuu perheessä;
  • asuminen, taloudelliset kysymykset;
  • mitä urasta tulee;
  • mitä täytät päivät ennen syntymääsi jne..

Psykoterapeuttien mukaan nämä ja vastaavat kysymykset johtavat lopulta naiset risteykseen. Jotkut eivät ole vain valmiita muuttamaan elämäänsä muuttuneiden olosuhteiden mukaisesti, vaan myös tekevät sen aktiivisesti. He järjestävät päiväkodin korjaukset, ilmoittautuvat itsensä kehittämiseen, kiinnittävät enemmän huomiota aviomiehensä, nauttivat mielenkiintoisen tilanteensa jokaisesta minuutista.

Toiset antavat kompleksien, apatian ja epävarmuuden vallata. He eivät halua mitään, he makaavat tyhjäkäynnillä koko päivän ja odottavat välinpitämättömästi synnytystä. Heille "kadonneen kohteen etsiminen" päättyi siihen, että he eivät koskaan löytäneet sitä. Tämä on toisen raskauskolmanneksen masennus. Sen seuraukset ovat keskenmeno, verenvuoto, levoton vauvan käyttäytyminen kohdussa..

Kolmas raskauskolmannes

Otsikko: "synnytystä edeltävä masennus" (pelko synnytyksestä).

Viimeisissä vaiheissa joudut yhä useammin miettimään tulevaa syntymää. Tilannetta pahentaa paitsi se, että lähempänä yhdeksättä kuukautta hormonit muuttuvat täysin hallitsemattomiksi. Tähän lisätään selkäkipuja, vääriä supistuksia, tiheä halu käyttää wc: tä, myöhäinen toksikoosi ja muut raskauden "nautinnot".

Fyysisen kunnon heikkeneminen epävakaiden hormonaalisten tasojen ja tulevasta syntymästä huolimatta tekee naisesta puolustuskyvyttömän. Hän ei aina selviydy tunteista, usein itkee, ei nuku hyvin ja kirjaimellisesti vetäytyy itseensä ja kieltäytyy joskus ottamasta yhteyttä rakkaisiinsa. Ellei häntä tässä estetä, hän voi joutua syvään masennukseen. Seuraukset - ennenaikainen syntymä, sikiön hypoksia, lapsen liiallinen aktiivisuus (hän ​​on myös hermostunut, tunne äidin tilaa), mikä on vaarallista napauttamalla napanuoraa.

Jokaisella raskauskolmanneksella masennus on täynnä kielteisiä seurauksia. Ne voivat vaikuttaa sekä naisen yleiseen hyvinvointiin, raskauden kulkuun että vauvan terveyteen. Siksi on niin tärkeää tunnistaa ongelma ajoissa ja hakea apua ammattilaiselta..

Diagnostiikka

Jos raskaana olevalla naisella on kahden viikon kuluessa apatiaa ja heikkoutta, unen ja ruokahaluttomuuden menetys (tai päinvastoin, hän nukkuu ja syö paljon), hänen on käytävä psykologin tai psykoterapeutin luona.

Kaikki eivät voi itsenäisesti ymmärtää, että heillä on masennuksen merkkejä. Tällaisessa tilanteessa läheisten tarkkailu ja hoito on tärkeää. Ensinnäkin mieheni. Hänen poissa ollessaan - tyttöystäviä, vanhempia, vanhempia lapsia (jos he ovat jo tarpeeksi vanhoja). Jos nainen itse ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu, hänen on sovittava tapaaminen erikoislääkärin kanssa.

Diagnostiikkaa varten suoritetaan:

  • keskustelut potilaan itsensä ja hänen sukulaistensa kanssa;
  • tutkimukset emotionaalisen vakauden suhteen;
  • geneettiset testit perinnöllisen taipumuksen määrittämiseksi masennustiloihin.

Saatujen tietojen perusteella diagnoosi vahvistetaan tai kumotaan. Jos se todella on masennus, laiminlyönnin aste määritetään. Tarvittaessa muiden erikoisalojen lääkäreitä kehotetaan määrittelemään tarkempi ja oikeampi hoito kehon yksilöllisten ominaisuuksien ja raskausajan mukaan..

Hoito

Masennuksen psykoterapeuttinen hoito raskauden aikana sisältää erilaisia ​​toimenpiteitä.

Hypnoosi

Se on tehokasta, jos potilas itse ei pysty muotoilemaan masennuksensa syytä, ei ymmärrä mitä hänelle tapahtuu. Hypnoosin avulla kirjaimellisesti yhdessä istunnossa saat selville, mikä häntä sorrtaa ja pelottaa. Sen jälkeen on käynnissä työ provosoivan tekijän poistamiseksi.

Yksilölliset kuulemiset

Niiden avulla voit työskennellä huolellisesti ongelman kanssa, joka vaikutti potilaan tilaan. Pelkojesi hyväksyminen johtaa järkevästi positiiviseen todellisuuden käsitykseen, jonka seurauksena on täydellinen toipuminen..

Perhepsykoterapia

Jos psykoterapeutti huomaa keskustelun aikana potilaan tai hänen perheenjäsentensä kanssa, että syy on ihmissuhteiden perheen sisäisissä konflikteissa, hän määrää yhteiset istunnot. Samalla sellaiset tekniikat kuin uudelleenkehittäminen, ryhmäheijastaminen, paradoksaalinen puuttuminen auttavat hyvin..

Masennuslääkkeet

Hypnoosi ja henkilökohtaiset kuulemiset suoritetaan masennuksen lievien muotojen hoitamiseksi raskauden aikana. Jos diagnosoidaan riittävän edistynyt tapaus, masennuslääkkeitä määrätään. Lääkkeiden valinnan, annoksen ja terapeuttisen kurssin keston vahvistaa yksinomaan psykoterapeutti. Itsehoito on ehdottomasti kielletty. Tämä voi vahingoittaa sikiön kohdunsisäistä kehitystä ja johtaa vauvan sydänvikaan, tyröihin, hypoksiaan ja muihin patologioihin..

Yleisin masennuksen hoito raskauden aikana on SSRI-lääkkeet, jotka ovat selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä. Huolimatta siitä, että niillä voi olla haitallinen vaikutus sikiön kohdunsisäiseen kehitykseen, tämä on erittäin harvinaista, toisin kuin muut masennuslääkeryhmät. Fluoksetiinia (Prozac, Prodep, Profluzac), sitalopraamia (Sedopram, Oprah, Tsipramil) ja sertraliinia (Stimuloton, Zoloft, Asentra) voidaan määrätä. Paroksetiini, joka on myös SSRI, on vasta-aiheista raskauden aikana.

Joskus synnytystä edeltävän masennuksen hoitoon määrätään akupunktio tai sähkökouristushoito. Molemmat menetelmät aiheuttavat kuitenkin tietyn riskin sikiön kehitykselle, joten niitä käytetään vain äärimmäisissä tapauksissa..

Muita suosituksia

Tässä on joitain psykologien vinkkejä naisille, miten selviytyä masennuksesta raskauden aikana, jos sinusta tuntuu siltä, ​​että se lisää sinua yhä enemmän päivittäin:

  1. Noudata päivittäistä rutiinia: mene nukkumaan ja nouse samaan aikaan joka päivä.
  2. Vietä enemmän aikaa ulkona.
  3. Syö oikein.
  4. Tee jooga- tai vesiaerobicia raskaana oleville naisille.
  5. Löydä haluamasi harrastus.
  6. Älä ajattele pahaa. Heti kun pakkomielteiset ajatukset tulevat mieleesi, käynnistä hauska musiikki tai suosikki TV-sarjasi.
  7. Älä pidä tunteita itsessäsi. Jos haluat itkeä, itke. Haluatko rikkoa levyn - lyödä.
  8. Älä rajoita itseäsi viestinnässä.
  9. Hemmottele itseäsi suosikkiasi, aktiviteettejasi, aktiviteettejasi.
  10. Jos tilanne menee käsistä, älä epäröi ottaa yhteyttä terapeuttiin..

Nyt - suosituksia naisen perheelle ja ystäville, mitä tehdä raskaana olevien naisten masennukseen:

  1. Yritä selvittää masennuksen perimmäinen syy ja korjata se, jos mahdollista..
  2. Älä millään tavalla ole ristiriidassa heidän kanssaan, vaikka he olisivatkin väärässä.
  3. Puhu hiljaa nostamatta sävyäsi. Mutta tarvittaessa - luottavaisesti ja sitkeästi.
  4. Seuraa heidän asianmukaista ravitsemustaan ​​ja päivittäisen hoidon noudattamista.
  5. Yritä laajentaa heidän sosiaalista piirinsä. Tarjoa mennä jonnekin ystävien kanssa, ilmoittaudu raskaana olevien naisten kursseille.
  6. Apua päivittäisessä toiminnassasi: ota roskakori pois ilman muistutuksia, pese astiat.
  7. Keskustele heidän kanssaan päivittäin, kysy heiltä, ​​miten heillä on, miten he tuntevat. Voit vapaasti osoittaa huolta ja harkintaa.
  8. Pääset useammin ulos jonnekin yhdessä: kävelylle, puistoon, kaupunkilomalle, teatteriin, elokuvateatteriin, kahvilaan.
  9. Hemmottele niitä miellyttävillä yllätyksillä.
  10. Jos mikään yllä olevista ei auta, älä viivytä tapaamisella psykoterapeutin kanssa.

Sekä naisen että hänen läheistensä on ymmärrettävä, että raskauden aikana esiintyvää masennusta on käsiteltävä kokonaisvaltaisesti ja yhdessä. Jos tärkeintä syytä ei poisteta, ei, edes tehokkaimmat masennuslääkkeet auttavat - ne vahingoittavat vain vauvan sikiön kehitystä. Siksi hoitoon tulisi suhtautua pätevästi ja huolellisesti, muistaen, että siitä riippuu kaksi elämää kerralla..

Masennus raskauden aikana: syyt ja miten päästä eroon

Raskauden masennus on mielenterveyshäiriö, jota esiintyy useimmilla naisilla raskauden aikana ja jolle on ominaista vaikea ahdistus, henkinen väsymys ja masennus pitkään. Mitä tämän sairauden hoito- ja ehkäisymenetelmiä on olemassa, voit oppia tästä artikkelista.

  • Tapahtuman syyt
  • Masennuksen merkit
  • Synnytystä edeltävän masennuksen ominaisuudet eri raskauskausina
  • Prenataalisen masennuksen vaarat?
  • Kuinka hoitaa masennusta raskaana olevalla naisella?
  • Kansan reseptejä
  • Kuinka parantaa ja estää masennus itse?
  • Masennus raskauden aikana (video)

Tapahtuman syyt

Tätä tilaa ei esiinny kaikilla naisilla, jotka ovat tilanteessa. Usein tämän häiriön syy on masennushäiriö jo ennen raskautta sekä psykoterapeutin määräämien lääkkeiden peruuttaminen.

Masennus alkaa usein, kun raskaus ei sisältynyt odottavan äidin suunnitelmiin. Asiantuntijat neuvovat myös kiinnittämään huomiota tällaisen tilan diagnosointiin lähisukulaisillaan, koska masennus voi liittyä perinnölliseen tekijään.

Muita masennuksen syitä ovat erilaiset aineelliset ongelmat, stressaavat tilanteet, epäonnistunut raskaus eri vaiheissa, vaikea kurssi (toksikoosi, komplikaatiot).

Ja joskus tällainen tila naisella, joka odottaa lasta, voi esiintyä ilman syytä. Mutta on huomattava, että mikä tahansa stressi ja negatiiviset tunteet voivat aiheuttaa tämän häiriön raskaana olevalla naisella..

Masennuksen merkit

Asiantuntijat tunnistavat useita ominaisuuksia, jotka luonnehtivat yllä olevaa tilaa:

  • nukkumishäiriö;
  • kiinnostuksen puute ympäröivään maailmaan;
  • kohtuuton katumus;
  • ruokahalun rikkominen;
  • väsymys;
  • keskittymisvaikeudet;
  • ahdistuneisuus;
  • helppo herkkyys;
  • reaktion estäminen;
  • usein migreenit;
  • itsemurha-ajatuksia.

Useimmilla naisilla on voimakkaita mielialan vaihteluja ilosta apatiaan. Masennustilan erottuva piirre on kuitenkin pitkäaikainen altistuminen negatiivisille tunteille ja ajatuksille, joka voi ajan myötä pahentaa merkittävästi..

Joissakin tapauksissa on melko vaikea diagnosoida itsenäisesti masennus naisella, joka odottaa lasta, koska jotkut oireet voivat luonnehtia raskaana olevien naisten normaalia käyttäytymistä tai erilaisia ​​fysiologisia vaivoja, esimerkiksi kilpirauhasen toimintahäiriöitä. Siksi masennuksen oireiden varalta on ensinnäkin otettava yhteys asiantuntijaan muiden terveysongelmien poissulkemiseksi..

Synnytystä edeltävän masennuksen ominaisuudet eri raskauskausina

Masennustilalla voi olla useita syitä ja oireita lapsen odottamisen jokaisessa vaiheessa. Nainen tajuaa, että hänen elämänsä muuttuu dramaattisesti, ja sen seurauksena odottava äiti voi kokea pelkoa, jännitystä ja ahdistusta, joka pitkittyneellä psyykelle altistumisella voi aiheuttaa masennusta.

Varhaisessa vaiheessa tapahtuu kehon työn uudelleenjärjestely, ja tälle jaksolle on ominaista naisen käyttäytymisen muutokset, kuten ärtyneisyys, liiallinen emotionaalisuus, masennus. Tämä käyttäytyminen on tyypillistä useimmille odottaville äideille. Sinun tulisi olla varovainen, jos raskaana oleva nainen alkaa puhua elämänsä merkityksettömyydestä ja hänellä on itsemurha-taipumuksia. Useimmiten ensimmäisen kolmanneksen aikana masennus tapahtuu taustalla moraalista varautumattomuutta lapsen syntymään..

Toisella kolmanneksella masennustilan kehittymistä helpottavat luonnolliset muutokset naisen kehossa, unen puute sekä läheisten tuen puute. Asiantuntijat huomauttavat, että raskausajan tässä vaiheessa syntymän masennuksen riski on suurempi, koska toisen raskauskolmanneksen fyysinen ja emotionaalinen tila liittyvät läheisemmin.

Kolmannella kolmanneksella fyysisen ja henkisen väsymyksen takia voi syntyä negatiivisia ajatuksia, nainen tuntuu ruma, hankala. Luonnollisten kehon muutosten vuoksi raskaana olevan naisen on melkein kokonaan muutettava elämäntapaansa, mikä puolestaan ​​on tekijä masennustilan puhkeamiseen.

Prenataalisen masennuksen vaarat?

Masennustilalla raskauden aikana ei ole vain erittäin huono vaikutus naisen hyvinvointiin, vaan se vaikuttaa myös negatiivisesti sikiön kehitykseen etenkin alkuvaiheessa..

Asiantuntijat sanovat, että vastasyntyneet, joiden äidit olivat masentuneita raskauden ensimmäisten kuukausien aikana, voivat syntyä riittämättömällä painolla ja kehityksen viivästymisellä sekä unihäiriöillä..

Lisäksi, jos nainen kokee voimakkaita negatiivisia tunteita pitkään, riski spontaanista patologisesta raskauden lopettamisesta, tämän ajanjakson komplikaatioista sekä odottavan äidin hyvinvoinnin merkittävä heikkeneminen.

Kuinka hoitaa masennusta raskaana olevalla naisella?

Tällaisen häiriön korjaamiseksi sinun on haettava apua psykoterapeutilta. Usein ensinnäkin erikoislääkäri määrää hoitojaksoja, joissa hän selvittää masennustilan syyn ja etsii yhdessä potilaan kanssa tapoja poistaa negatiivinen tekijä. Joissakin tapauksissa yhteishoito syntymättömän lapsen isän kanssa on välttämätöntä, koska juuri tämä lähestymistapa hoitoon antaa nopeammat ja positiivisemmat tulokset..

Lääkehoitoa määrätään vain, jos psykoterapialla ei ole positiivista vaikutusta, koska useimmilla lääkkeillä on vaihteleva negatiivinen vaikutus sikiön kehitykseen. Usein hoitoon käytetään trisyklisiä masennuslääkkeitä (amitriptyliini, melipramiini) ja selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (fluoksetiini, Tsipramil)..

Tarve käyttää yllä olevia lääkkeitä samoin kuin annostus, voi määrätä vain hoitava lääkäri.

Hoito näillä lääkkeillä, ilman kaikkia lääkärin suosituksia, ei aiheuta vakavia poikkeamia lapsen kehityksessä. Joissakin tapauksissa vastasyntyneellä voi kuitenkin olla nopea syke, hengitysjärjestelmän häiriöt ja ruoansulatusongelmat.

Depressiivisen tilan hoidossa naisella raskauden aikana on myös mahdollista käyttää elektrokonvulsiivista hoitoa. Menetelmän ydin on sähköpurkausten käyttö, jotka estävät stressihormonin toiminnan kehossa. Tutkimuksen mukaan tämä hoitomenetelmä ei vaikuta negatiivisesti sekä odottavaan äitiin että sikiön kehitykseen..

Vitamiinien puute voi johtaa masennukseen asennossa olevalla naisella, joten oikea tasapainoinen ruokavalio ja valitut lisäravinteet auttavat myös normalisoimaan tilan.

Kansan reseptejä

Lisäksi voit käyttää erilaisia ​​perinteisen lääketieteen reseptejä, mutta sinun on ensin neuvoteltava asiantuntijoiden kanssa, jotka valitsevat tehokkaimmat ja mikä tärkeintä, vaarattomat keinot:

  1. Kiinalainen sitruunaruoho. Tällainen lääke on hyvä mielialan parantamiseksi ja sillä on rauhoittavia ominaisuuksia. Ruoanlaittoon sinun on otettava 10 g tämän kasvin kuivattuja marjoja ja pilkkoa perusteellisesti. Seuraavaksi ne tulisi kaataa lasillisella kiehuvaa vettä ja infusoida 20 minuutin ajan. Voidaan käyttää teen, johon on lisätty hunajaa tai sokeria, sijasta.
  2. Kärsimyskukka. Tällä lääkkeellä on lievä rauhoittava vaikutus; se voidaan yhdistää lääkkeisiin. 1 tl edellä mainittua laitosta on kaadettava keskeneräisellä lasillisella vettä ja infusoitava 15-20 minuuttia. Sitten sinun pitäisi juoda tämä infuusio koko päivän ajan..
  1. Porkkanamehu. Tämä vihannes auttaa paitsi vähentämään ahdistusta ja masennusta, mutta sillä on myös hyödyllinen vaikutus ruoansulatuskanavaan ja parantaa ihon kimmoisuutta. Raskauden aikana on tarpeen juoda lasillinen tuoretta porkkanaa joka toinen päivä, lisätä ruokaan tai kuluttaa 100 g raakaa porkkanaa välipalana.
  2. Aromaterapia. Tällaisten toimenpiteiden suorittaminen auttaa merkittävästi parantamaan asennossa olevan naisen emotionaalista tilaa. Ainoa vasta-aihe aromaterapialle voi olla vakavan toksikoosin esiintyminen, jossa erilaiset öljyhajut voivat pahentaa raskaana olevan naisen tilaa.

Edellä mainittua menettelyä varten tulisi valita vain luonnolliset öljyt. Tangeriini (parantaa mielialaa), petitgrain (lievittää stressiä), ylang-ylang (rauhoittaa hermostoa), laventeli (lievittää unettomuutta) ovat täydellisiä.

Voit käyttää erityistä lamppua täyttämään kotisi haluamallasi tuoksulla tai lisätä muutama tippa spraypulloon. Toinen tapa on käyttää tuoksuvia tyynyjä, jotka on helppo tehdä itse tai ostaa erikoisliikkeistä. Ne voidaan sijoittaa vaatekaappiin tai järjestää huoneeseen.

  1. Hieronta. Hierontaan, joka paitsi parantaa mielialaa, mutta auttaa myös eroon väsymyksestä ja kivusta, sinun on käytettävä oliiviöljyä pohjana lisäämällä 1-2 tippaa aromaattisia.
  2. Kylpy. Kylvyn saamiseksi öljy on liuotettava pieneen määrään maitoa ja vasta sitten lisättävä veteen.

Näiden toimenpiteiden säännöllinen suorittaminen voi auttaa lievittämään jännitteitä ja nopeuttamaan paranemista..

Kuinka parantaa ja estää masennus itse?

On olemassa useita vinkkejä, jotka auttavat paitsi estämään myös eroon jo alkaneesta masennuksesta:

  1. Joissakin tapauksissa masennustilan esiintymistä edeltää valon puute. Naisten, jotka odottavat vauvaa, tulisi kävellä useammin aurinkoisella säällä, välttää pimeitä katuja yöllä ja huolehtia kotinsa hyvästä valaistuksesta..
  2. Psykologit suosittelevat vaatteiden tummien värien rajoittamista raskauden aikana, koska tällainen vaatekaappi johtaa masennukseen. Jos et halua luopua tummista väreistä, voit lisätä vain kirkkaita lisävarusteita. Sama sääntö pätee huoneiston ilmapiiriin - muutama kirkas sisustus huoneessa voi parantaa mielialaa merkittävästi.
  3. Jos vasta-aiheita ei ole, on suositeltavaa liikkua paljon. Voit ilmoittautua erikoistuneille joogakursseille naisilla, mennä lyhyelle matkalle. Jopa päivittäiset kävelyt raitista ilmaa voivat auttaa selviytymään masennuksesta..
  4. Psykologit suosittelevat raskauden aikana asettamaan itsesi positiiviseen ajatteluun ja nauttimaan asemastasi. Voit miettiä syntymättömän lapsen huoneen suunnittelua, ostaa useita vaatteita tai huonekaluja.
  5. Negatiiviset ajatukset on estettävä, koska ne ovat tärkein tekijä masennuksen kehittymisessä. Jos sinulla on epämiellyttäviä ajatuksia tai muistoja, sinun on opittava häiritsemään..
  6. Kuten tiedät, herkullinen ruoka auttaa parantamaan mielialaasi. Siksi, jos vasta-aiheita ei ole, voit syödä enemmän banaaneja, äyriäisiä, kaurapuuroa. Suklaa auttaa myös parantamaan mielialaa.
  7. On välttämätöntä rajoittaa negatiivisen tiedon kulkua. Siksi on suositeltavaa välttää useiden elokuvien ja TV-sarjojen, joilla on raskas juoni ja onnettomuus, toistamista sekä uutisia, joissa usein esiintyy jaksoja, jotka pahentavat raskaana olevan naisen huonoa henkistä tilaa..
  8. Tärkeintä masennuksen hoidossa on optimistinen näkymä maailmasta. Siksi sinun on yritettävä löytää positiivinen kaikissa pienissä asioissa. Tällaisessa tunnelmassa on paljon helpompaa voittaa yllä oleva tila..

Asiantuntijat suosittelevat myös, ettet moiti itseäsi negatiivisista ajatuksista ja älä paniikkia, koska jokaisella voi olla paha tuulella ajoittain, ja tämä on täysin normaalia.

Masennus raskauden aikana (video)

Tässä videossa terapeutti puhuu masennuksen tärkeimmistä syistä raskauden aikana sekä siitä, miten käsitellä tätä häiriötä..

Oikealla hoidolla naisten synnytystä edeltävä masennus reagoi hyvin hoitoon eikä usein uusiudu. Ajankohtaisen avun puute sekä masennustilassa olevien rakkaiden tuen puute voi kuitenkin johtaa monimutkaiseen raskauden kulkuun, sikiön kehityshäiriöihin ja vakaviin itsemurha-ajatuksiin..

Masennus raskauden aikana

Usein odottavan äidin suusta kuulet: "Minulla on masennus". Raskaana olevan naisen emotionaalinen tila ei todellakaan ole usein vakio..

Sattuu, että päivällä ilon tunne korvataan toistuvasti ärtyneisyydellä, ahdistuksella. Pelkkä huono mieliala ei kuitenkaan ole masennus..

Mikä on masennus?

Masennus (latinankielisestä sanasta masennus - tukahduttaminen) - vakava henkinen kärsimys. Tälle taudille on heikon mielialan lisäksi ominaista negatiivinen käsitys tilanteesta, itsestään tässä tilanteessa ja tulevaisuudessa. Toisin sanoen masennuksessa ollessaan ihminen on varma, että kaikki on huono, että hän itse on täysin merkityksetön eikä kykene selviytymään tästä toivottomasta tilanteesta, ja tulevaisuudessa se on vielä pahempaa.

Naisten masennusta havaitaan kahdesti, ja joidenkin tutkijoiden mukaan - ja kolme kertaa useammin kuin miehillä. Tämä johtuu osittain siitä, että masennushäiriöt havaitaan paremmin naisilla, koska he ovat halukkaampia puhumaan emotionaalisista kokemuksistaan. Mutta tärkein syy on läheinen yhteys naisen emotionaalisen tilan ja hänen neuroendokriinisen järjestelmänsa välillä. Tämä yhteys on havaittavissa eniten hormonaalisten muutosten kriittisissä jaksoissa, joista yksi on raskaus..

Luonnollisesti masennusta raskauden aikana ei esiinny kaikilla naisilla, ja viimeaikaisten tietojen mukaan jopa hieman harvemmin (noin 9-20%) kuin yleensä hedelmällisessä iässä olevilla naisilla (10-25%). Vaikka masennuksen oireiden voimakkuus raskauden aikana on paljon lievempi kuin synnytyksen jälkeisenä aikana, ne vaikuttavat haitallisesti naisen terveyteen ja sikiön kehitykseen, koska ne ovat tekijä raskauden eri komplikaatioiden kehittymisessä..

"Olen masentunut"

Tärkeimmät riskitekijät masennuksen kehittymiselle raskaana olevalle naiselle ovat:

  1. Masentunut ennen raskautta. Masennusoireiden pahenemisriski kasvaa erityisen voimakkaasti, jos hoito keskeytetään olemassa olevan masennuksen vuoksi.
  2. Masennushäiriöt lähisukulaisissa - vanhemmat, isoisät, isoäidit, veljet ja sisaret.
  3. Ei-toivottu raskaus, kun lapsen syntymä koetaan negatiiviseksi, tuskalliseksi.

Kaikissa näissä tapauksissa on oltava erityisen varovainen raskaana olevan naisen mielialan vaihteluissa..

Masennus raskauden aikana

On selvää, kun masennuksen aiheuttaa jokin todella negatiivinen tapahtuma: toivojen romahtaminen ei-toivotun raskauden, katkeran pettymyksen, tauon lapsen isän kanssa, rakkaan kuoleman vuoksi.

On vaikeampi ymmärtää, milloin paino näyttää olevan kunnossa: nainen itse on terve, lapsi kehittyy normaalisti, aviomies välittää, arvostavat työssä - elävät ja ovat onnellisia. Mutta iloa ei ole, vaan päinvastoin, odottava äiti tulee vähitellen yhä epätoivoisemmaksi. Miksi tämä tapahtuu?

Sekä biologisten että sosio-psykologisten tekijöiden merkitys havaitaan masennuksen esiintymisessä raskauden aikana. Kuten jo mainittiin, keholle tehdään raskauden aikana maailmanlaajuinen rakenneuudistus, joka voi johtaa neuroendokriinisen säätelyn häiriöihin, hermoimpulssien välittymisen vähenemiseen keskushermostossa ja sen seurauksena masennuksen muodostumiseen.

Lisäksi raskauden aika on täynnä psykologisia rasituksia, kun naisen tavanomainen elämäntapa muuttuu: yritystoiminta vähenee, kaikki toimet ovat alttiita lapselle.

Masennuksen riski raskauden aikana kasvaa, jos naisella on järjettömiä ajatuksia: "On välttämätöntä, että kaikki ihmiset rakastavat, arvostavat ja kunnioittavat minua"; "Kaikkien pitäisi olla täsmälleen niin kuin minä haluan"; "Minun täytyy onnistua, jos se ei ole, niin se on vain kauheaa." Tällaiset ajatukset pitävät naisen jatkuvassa jännitteessä, hän väsyy nopeasti, menettää optimismin ja itseluottamuksen..

Masennusoireet

Masennuksen pääoireita ovat heikko mieliala ja kyvyttömyys nauttia normaaleista elämäntilanteista. Kyvyttömyydestä iloita liittyy monenlaisia ​​kokemuksia - aggressiivisuudesta aviomieheen ja haluttomuuteen elää.

Ensimmäiset merkit masennuksen alkamisesta voivat olla ahdistuneisuus heidän tilastaan, raskauden lopputuloksesta, keskenmenon mahdollisuudesta. Ahdistuksesta on vaikea istua paikallaan, nainen odottaa jatkuvasti ongelmia. Olen pahoillani itsestäni ja haluan itkeä. Kyyneleet alkavat mistä tahansa syystä, virtaus ja virtaus pysähtymättä. Uni on häiriintynyt: negatiiviset ajatukset vaikeuttavat nukahtamista, varhaiset herätykset ovat erityisen tuskallisia - ei ole unta eikä voimaa nousta. Ruokahalu voi kadota, mutta se voi lisääntyä. Melankolia ja apatia kertyvät vähitellen. Täydellisen voimattomuuden, toivottomuuden ja toivottomuuden tunne kehittyy, kun ei ole voimaa suorittaa edes yksinkertaisimpia asioita. Tästä raskaana oleva nainen tuntee itsensä taakaksi sukulaisille ja ystäville, kokee syyllisyyden tunteen. Pää on täynnä negatiivisia ajatuksia, kuten: "Olisin voinut tehdä paremmin"; "Tulen paha äiti"; "En ansaitse sitä, en ole minkään arvoinen"; "Minulle kaikki on vaikeaa"; "Olen masentunut".

Ympärillä olevat ihmiset, edes lähimmät, eivät joskus pysty ymmärtämään mitä tapahtuu, neuvoo "olemaan järkyttymätön", "vetämään itsesi yhteen". Jos nainen voisi tehdä tämän, hän tekisi sen varmasti, mutta valitettavasti se ei ole hänen voimissaan.

Tällaisessa tilanteessa tarvitaan psykoterapeutin apua. Jos sinulla on vaikea masennus raskauden aikana, johon liittyy toivottomuuden tunne, itsemurha-ajatuksia (itsemurha-ajatuksia), ota heti yhteys lääkäriin.

Kuinka tietää, onko minulla masennusta

Masennusoireiden vakavuus voi vaihdella. Yli kaksi viikkoa kestävät oireet auttavat erottamaan masennuksen lyhytaikaisesta heikosta mielialasta.

Ajattele masennusta raskauden aikana, jos vähintään viisi seuraavista oireista havaitaan yli kahden viikon ajan.

  1. Jatkuva surun ja tyhjyyden tunne. Kiinnostuksen menettäminen aiemmin nautinnolliseen toimintaan.
  2. Voiman menetys, uupumus, letargia.
  3. Kyvyttömyys keskittyä, muistaa, tehdä päätös.
  4. Tunne olevasi arvoton ja tyhjä olemassaolostasi.
  5. Ruokahalun puute.
  6. Vähentynyt sukupuolihimo.
  7. Unihäiriöt (unettomuus, varhaiset heräämiset, liiallinen uni).
  8. Syyllisyyden, hyödyttömyyden, avuttomuuden tunne.
  9. Halu eristää itsesi muista.
  10. Ajatukset kuolemasta tai itsemurhasta.
  11. Liiallinen kyynelöllisyys, ärtyneisyys.
  12. Mikä tahansa pitkäaikainen kipu, joka ei reagoi hoitoon.

Raskauden aikana esiintyvän masennuksen tunnistamiseksi ja sen vakavuuden arvioimiseksi käytetään erilaisia ​​luokitusasteikkoja (Beck-asteikko, Hamilton-asteikko, sairaalan ahdistuneisuus- ja masennusasteikko jne.).

Masennuksen arviointiasteikkoa (perustuu sairaalan ahdistuneisuus- ja masennusasteikkoon, jonka ovat kehittäneet Zigmond A.S. ja Snaith R.P. vuonna 1983) voidaan käyttää itsetestaukseen.

Asteikko on täytettävä itse. Älä epäröi liian kauan jokaisesta lausunnosta. Ensimmäinen reaktio on aina oikeampi.

Tuloksia arvioitaessa kokonaispistemäärä otetaan huomioon, ja arvot erotetaan kolmesta alueesta: O-7 - masennuksen oireiden puuttuminen; 8-10 - lievät masennuksen oireet; 11 ja sitä uudemmat - masennuksen oireiden vakavuus.

    Mikä antoi minulle suurta iloa ja saa minut tuntemaan saman.

0 - ehdottomasti niin

1 - luultavasti niin

2 - tämä on totta vain hyvin vähän

3 ei ole totta

    Voin nauraa ja nähdä hauskaa tässä tai toisessa tapahtumassa

0 - ehdottomasti niin

1 - luultavasti niin

2 - tämä on totta vain hyvin vähän

3 - ei lainkaan kykenevä

    Minusta tuntuu iloiselta

0 - melkein koko ajan

3 - En tunne ollenkaan

    Luulen, että aloin tehdä kaikkea hyvin hitaasti

3 - melkein koko ajan

    En seuraa ulkonäköäni

0 - Huolehdin itsestäni samalla tavalla kuin ennen

1 - ehkä aloin käyttää vähemmän aikaa tähän

2 - En viettää siihen niin paljon aikaa kuin tarvitsen

3 - ehdottomasti niin

    Uskon, että asiani (aktiviteetit, harrastukset) voivat tuoda minulle tyydytyksen tunteen

0 - täsmälleen sama kuin tavallisesti

1 - kyllä, mutta ei siinä määrin kuin aiemmin

2 - paljon vähemmän kuin tavallisesti

3 - En usko

    Voin nauttia hyvästä kirjasta, radiosta tai TV-ohjelmasta

Selviytyminen masennuksesta raskauden aikana

Masennuslääkkeitä käytetään tyypillisesti masennuksen hoitoon. Kuitenkin heidän nimittäminen raskaana oleville naisille ei ole toivottavaa, etenkin raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, johtuen teratogeenisen vaikutuksen riskistä (sikiön epämuodostumien muodostuminen). Jos oireet ovat kuitenkin vakavia, masennuslääke voi olla tarpeen. Siksi, päättäessään masennuslääkkeiden määrityksestä raskaana olevalle naiselle, lääkäri vertaa kussakin tapauksessa lääkkeiden mahdollisen sikiölle aiheuttaman vahingon riskiä sekä masennuksen negatiivisten vaikutusten riskiin sekä sikiölle että äidille..

Raskaana olevien naisten hoidossa yleisimmin käytetyt lääkkeet ovat trisykliset masennuslääkkeet (TCA: t tai selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI: t)). Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että näiden lääkkeiden ottaminen raskauden aikana ei lisää kohdunsisäisen sikiön kuoleman tai vakavien sikiön epämuodostumien ilmaantuvuutta. Jos äiti otti TCA: ta tai FLUOXETINia raskauden aikana, sikiön aivojen kehitys ei eronnut terveiden lasten kehityksestä. Samaan aikaan eräässä tutkimuksessa raportoitiin vastasyntyneen painon laskusta fluoksetiinihoidon jälkeen raskauden kolmannella kolmanneksella..

Masennuslääkkeet ovat lääkkeitä, jotka normalisoivat tuskallisen heikon mielialan. Tällä hetkellä yleisimmin käytetyt trisykliset masennuslääkkeet (TCA): AMITRIPTILIINI, ANAFRANIILI, MELIPRAMIINI ja selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI): FLUOXETIN, PAXIL, ZOLOFT, CIPRAMIL jne..

Valitettavasti vastasyntyneet, joiden äidit ottivat masennuslääkkeitä raskauden aikana, saattavat kokea joitain poikkeamia normaalista tilasta..

Esimerkiksi vapina, sydämenlyöntien määrän kasvu, maha-suolikanavan toiminnan väheneminen, virtsaumpi, hengitysjärjestelmän sopeutumisen heikkeneminen, ruokinta-ongelmat, ripuli (löysät ulosteet) ja muut. Siksi masennuslääkkeitä käytetään vaikeimmissa tapauksissa, kun masentunut raskaana oleva nainen kieltäytyy syömästä, ei nuku tai ajattelee itsemurhaa.

Vakava terapeuttinen vaihtoehto masennuslääkkeille on elektrokonvulsiivinen hoito (ECT), sähköpurkausten käyttö kouristustilan aikaansaamiseksi terapeuttisiin tarkoituksiin. Sähköiskun toimintamekanismia ei ole täysin ymmärretty - yksi oletuksista on, että sähkövirran vaikutuksesta stressihormonien toiminta, joka tuhoaa aivojen rakenteet, pysähtyy, hermosolujen kasvu jatkuu, aivojen verisuonten kasvu ja aivosolujen väliset yhteydet palautuvat.

Tämä menetelmä on erityisen hyvä, kun haluat saavuttaa nopean ja luotettavan mielenterveyden parantamisen. Toisin kuin yleisesti uskotaan, ECT on melko turvallinen hoito raskauden vakavaan masennukseen. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet ECT: n turvallisuuden raskaana oleville naisille missä tahansa raskauden vaiheessa.

Onneksi useimmille raskaana oleville naisille kehittyy lieviä masennusoireita, kun ammattimainen psykoterapia2 poistaa lääkehoidon tai ECT: n tarpeen. Yleisimmin käytetty terapeuttinen hypnoosi ja kognitiivinen-käyttäytymisterapia. Kognitiivinen käyttäytymisterapia on erittäin tehokas masennuksen hoito. Terapeuttinen vaikutus saavutetaan tunnistamalla ja korjaamalla epärealistiset päätelmät itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta. Hoidon aikana terapeutti selittää yksilöllisesti tai ryhmässä, miten ajatukset vaikuttavat emotionaaliseen tilaan, opettaa tunnistamaan negatiiviset ajatukset ja korvaamaan ne rationaalisilla, jotka heijastavat paremmin todellisuutta. Hallittuaan rationaalisen ajattelun taidot nainen ymmärtää riittävästi meneillään olevat tapahtumat, reagoi rakentavammin tilaansa ja tilanteeseensa kokonaisuutena. Ryhmäpsykoterapiaan osallistuminen antaa naiselle myös ymmärtää, että hän ei ole yksin masennuksessaan. Ryhmä antaa odottavan äidin saada sekä tukea muilta ryhmän jäseniltä että auttaa muita itse.

Raskauden aikana esiintyvässä masennuksessa lähisukulaisten apu on erittäin tärkeää, vaikka raskaana oleva nainen ei sitä pyytäisikään. Sukulaisten oikea käyttäytyminen auttaa naista pääsemään nopeasti tuskallisesta tilasta. Tätä varten on tarpeen muistaa, että masennus on sairaus, johon tarvitaan myötätuntoa, mutta missään tapauksessa ei pidä syöksyä tautiin raskaana olevan naisen kanssa jakamalla hänen pessimismi ja epätoivo. Sinun on kyettävä ylläpitämään tietty emotionaalinen etäisyys muistuttamalla koko ajan itseäsi ja potilasta siitä, että masennus on ohimenevä emotionaalinen tila. Tutkimukset ovat osoittaneet, että masennus on erityisen epäedullista niissä perheissä, joissa potilasta kritisoidaan paljon. Yritä tehdä vaimollesi selväksi, että hänen tilansa ei ole hänen syynsä, vaan hänen epäonnisuutensa, että hän tarvitsee apua ja hoitoa. Sinun ei pitäisi keskittyä rakkaasi sairauteen, on parempi tuoda positiivisia tunteita elämääsi ja perheesi elämään. Jos mahdollista, yritä ottaa raskaana oleva nainen mukaan johonkin hyödylliseen toimintaan äläkä poista häntä liiketoiminnasta.

Eniten raskaana olevan naisen on masennuksen välttämiseksi tai, vielä enemmän, tuntenut sen ensimmäiset oireet, huolehdittava itsestään: levätä ja pitää hauskempaa. Muista löytää joku auttamaan kotitöissä. Älä uuvuta itseäsi kotitehtävillä. Sinun on asetettava nautinnot etusijalle ja kotitehtävät toiselle tai jopa kolmannelle..

On parasta suunnitella luokat. Tätä varten sinun tulisi tehdä aikataulu asioista seuraavana päivänä edellisenä iltana. On syytä pyrkiä luomaan hyvät tuulet itsellesi, käytetty energia ei häviä.

Raskaana oleva nainen tarvitsee hyvää lepoa. Sinun täytyy nukkua enemmän, ottaa vähemmän vastuuta, jättää enemmän muille. Muuten ajan myötä väsymys kerääntyy ja kehittyy ärtyneisyydeksi, masennukseksi.

Syö hyvin, vaikka sinun pitäisi ponnistella itsesi suhteen. Masennus raskauden aikana aiheuttaa ruokahaluttomuutta ja huono ravitsemus lisää masennusta. Jos ruokahalu on liian suuri, sinun on myös kiinnitettävä siihen huomiota..

Koska letargia on yksi masennuksen ilmenemismuodoista raskauden aikana, tarvitaan fyysistä aktiivisuutta. On hyvä kävellä enemmän, tehdä harjoituksia. Osa päivästä tulisi viettää kodin ulkopuolella ja tehdä siitä tapana..

On tärkeää pitää huolta itsestäsi. Kuten huonot ruokailutottumukset, huolimaton näköinen voi vaikuttaa masennukseen. Ideoita siitä. se, ettei ole voimaa edes tärkeimmissä asioissa, ei siedä kritiikkiä. Jos nainen näyttää hyvältä, hän todennäköisesti tuntuu hyvältä. Käynti kampaamossa, kasvohieronta ja päivittäinen suihku piristävät.

Sinun on seurattava negatiivisia ajatuksiasi. Kiinnitä huomiota siihen, mistä ajattelet, yritä ymmärtää, kuinka järkevät ajatukset ovat, vastaaako niiden sisältö objektiivista todellisuutta. Tätä varten on pidettävä väistämättömänä näkemyksensä hypoteeseina, jotka tarvitsevat todisteita. Ensin kannattaa luetella argumentit, jotka todistavat tämän idean luotettavuuden, ja sitten etsiä argumentteja, jotka kumoavat sen. Ei ole yllättävää, jos on enemmän kiistäviä argumentteja. Näin ollen ajatus oli virheellinen ja se on korvattava järkevämmällä (oikeellisemmalla). Esimerkiksi ajatus "Olen ruma ja mieheni ei enää rakasta minua". Todisteet tästä ajatuksesta: "En pidä itsestäni." Todisteet vastaan: "Ulkonäkö muuttuu raskauden aikana." "Ystävät ja tuttavat sanovat, että olen kauniimpi." "Mieheni on tarkkaavainen minuun." On ilmeisesti enemmän argumentteja, jotka kiistävät alkuperäisen idean. Siksi se ei vastaa todellisuutta ja se on korvattava sopivammalla. Sanotaan: "Mieheni arvostaa minua suuresti".

Kun seuraavan kerran tartut tällaisiin pessimistisiin kokemuksiin, sano "pysähdy" itsellesi - ja vaihda positiiviseen ajatukseen, muistuta itsellesi, että on todella enemmän hyvää kuin epämiellyttävää.

Raskaus on hieno aika naisen elämässä! Monet raskaana olevat naiset kokivat masennuksen ja pääsivät siitä turvallisesti. Masennus on tuskallista, mutta se varmasti häviää!

Masennus raskauden aikana, toisella kolmanneksella: oireet, psykologin neuvoja

Masennus raskauden aikana on mielenterveyshäiriö, joka diagnosoidaan monilla naisilla. Tälle patologialle on ominaista lisääntynyt ahdistus, masennus ja väsymys pitkällä aikavälillä. Selviytyä taudista on suositeltavaa ottaa yhteyttä asiantuntijaan ajoissa ja noudattaa tarkasti hänen määräyksiä..

Sisältö

  1. Kuvaus vaivasta
  2. Raskaana olevien naisten synnytystä edeltävän masennuksen tärkeimmät syyt
  3. Masennuksen merkit varhaisessa ja myöhäisessä raskaudessa
  4. Häiriön piirteet eri raskauskolmanneksilla Raskaana olevien naisten synnytystä edeltävä masennus: tärkeimmät oireet ensimmäisen kolmanneksen aikana
  5. Jos raskaana olevilla naisilla esiintyy masennusta toisen raskauskolmanneksen aikana
  6. Raskaus masennus kolmannella kolmanneksella: oireet viime viikkoina
  • Vaara
  • Olen raskaana ja minulla on masennus: miten hoitaa sitä
  • Perinteiset menetelmät
  • Itsehoito
  • Masentava huonovointisuus naisilla, jotka odottavat vauvaa
  • Johtopäätös

    Masennus on yleistä naisilla raskauden aikana, yleensä ensimmäisen ja toisen kolmanneksen aikana. Häiriö on helppo havaita - tyttö on jatkuvasti masentunut, kun hän huolehtii lapsen ulkonäöstä, pohtii muutoksia, pelkää niitä. Tässä artikkelissa kerron teille kaiken raskaana olevien naisten masennuksesta ja annan vinkkejä siitä, miten päästä eroon siitä..

    Masennus raskauden aikana (video)

    Tässä videossa terapeutti puhuu masennuksen tärkeimmistä syistä raskauden aikana sekä siitä, miten käsitellä tätä häiriötä..

    Oikealla hoidolla naisten synnytystä edeltävä masennus reagoi hyvin hoitoon eikä usein uusiudu. Ajankohtaisen avun puute sekä masennustilassa olevien rakkaiden tuen puute voi kuitenkin johtaa monimutkaiseen raskauden kulkuun, sikiön kehityshäiriöihin ja vakaviin itsemurha-ajatuksiin..

    Vaivojen kuvaus

    Masennus on psyykkisten sairauksien yhdistelmä, jonka todistaa syytön masennus, masennus, melankolia, tavoitteiden ja toiveiden menetys.

    Lisäksi persoonallisuushäiriön vuoksi itsetunto heikkenee, jatkuva ärsytys ja välinpitämättömyys rakkaitaan ja ympäröivää maailmaa kohtaan. Tämän patologian diagnosoinnissa yksilöllä kehittyy alkoholiriippuvuus, itsemurha-ajatukset hiipivät hänen päähänsä. Siksi suosittelen profylaksia ja noudatan välittömästi lääkäreiden hoitoa ja suosituksia, koska tällaisen sairauden kehittyminen vaikuttaa negatiivisesti lapsen ja äidin tulevaisuuteen..

    Raskauden tulisi tapahtua rauhallisessa ympäristössä, mutta kiihkeä elämänvauhti ei salli naisen levätä täysin. Hän kokee jatkuvasti suuren määrän pelkoja, yrittää täyttää yhteiskunnan tiukat normit, mikä johtaa myöhemmin vakavaan sairauteen - masennukseen.

    Myös tytön sisäinen hyvinvointi vaikuttaa huonovointisuuden kehittymiseen. Hän on huolissaan nykyisestä raskaudesta, ajattelee paljon vauvan tulevasta syntymästä, hänestä tulee ajatusprosessinsa panttivanki. Jos stressiresistenssi epäonnistuu, masennustilaan liittyy valtava riski. Jos vanhemmat tai aviomies eivät tue raskaana olevaa naista ajoissa, hän todennäköisesti kärsii psykologisesta ahdistuksesta..

    Kaikkien edellä mainittujen lisäksi nuori äiti saattaa pelätä:

    • menettää hoikka hahmo;
    • tulla ruma;
    • muutokset hormonaalisissa tasoissa;
    • miehesi hylättävä;
    • muutokset henkilökohtaisessa elämässä.

    Pelolla on suuret silmät

    Pelko on masennuksen perusta. Yleensä jokainen nainen, joka on ollut raskaana ainakin kerran, on samaa mieltä: on melko pelottavaa elää, kun kokonainen ihminen kasvaa sinussa - suojelet itseäsi kaikelta. Ja sitten tämä pelko kuumenee kaikilta puolilta.

    Tyttöystävät muistavat, kuinka tuskallista oli synnyttää, heidän ystävillään on lapsi epäonnistuneen synnytyksen jälkeen, joka on nyt poistettu käytöstä, ja Internetissä he kertovat, kuinka toinen lapsi rikkoi vastasyntyneen kateuden vuoksi..

    Ja siitä tulee hallitsematta pelottavaa lapsen elämälle ja omalle, pelottava kuinka syntymä sujuu, sattuuko se paljon, syntyykö lapsi terve.

    Tämä sisältää myös aineelliset pelot. Missä tahansa elää tai ei missään. Jokaisella on tietysti erilainen kynnys, erilaiset mukavuuden rajat. Joskus "vähän rahaa" tarkoittaa, ettei ole mahdollista ostaa uutta autoa ilman lainaa. " Ja joskus - kun ei ole mitään syötävää. Ja nämä kaksi esimerkkiä voivat olla yhtä jännittäviä..

    Jos sattuu, että lapsi kasvaa ilman isää, pelot lisääntyvät. Sekä materiaalia että kaikenlaisia. Vaikka nyt on helpompaa, yhteiskunta hyväksyy enemmän tai vähemmän uskollisesti yksinhuoltajaäitejä, tuomitseminen on edelleen olemassa. Ja sukulaisten keskuudessa ja yleensä.

    Raskaana olevien naisten synnytystä edeltävän masennuksen tärkeimmät syyt

    Luettelon useita edellytyksiä henkisen masennuksen alkamiselle tiineyden aikana:

    • Ottaa stressiä suunnittelemattomasta raskaudesta.
    • Huonot taloudelliset mahdollisuudet - oman asunnon puute, työpaikan menetys, lainat, kiinnitykset.
    • Vaikea perheilmapiiri - aviomies ei tue, hän harjoittaa yksinomaan omia asioita, vanhemmat vastustavat lasta.
    • Komplikaatio eri aikoina - toksikoosi, vauvan patologioiden todennäköisyys.
    • Perinnöllisyydestä johtuva taipumus masennukseen.
    • Lapsettomuuden, keskenmenojen pitkäaikainen hoito. Jos tyttö alku- tai loppuvaiheessa menetti lapsen, se aiheuttaa huonovointisuutta seuraavan raskauden aikana.
    • Psykologisen trauman läsnäolo - läheisen ystävän tai sukulaisen kuolema, pakko vaihtaa kaupunkia.
    • Psykotrooppisten ja rauhoittavien aineiden jatkuva käyttö.

    Masennus voi johtua sekä perinnöstä että henkisestä tai fyysisestä hyväksikäytöstä. Jokainen naispuolinen edustaja kokee omat oireensa, jotka korjataan nopeasti ja katoavat myöhemmin.

    Kuinka tunnistaa patologinen tila?

    Psykologisen häiriön puhkeamista on vaikea todeta varmasti, mutta on mahdollista epäillä sellaisen muodostumista joidenkin luonteenomaisten oireiden perusteella. Yksi niistä on naisen haluttomuus huolehtia itsestään. Raskaana oleva nainen ei pyri näyttämään hyvältä, jättämättä huomiotta perus hygieniasääntöjä.

    Masentunut nainen osoittaa myös välinpitämättömyyttä lapsensa kehitykseen. Tunnustamattomuus, haluttomuus omistaa raskaus on yksi syy tällaiseen irtautuneeseen suhtautumiseen häneen..

    Psykologisesti terve odottava äiti, jolla on suuri ja ymmärrettävä innostus, lukee uudelleen lastenhoitoa käsittelevän kirjallisuuden, syvenee vauvan kanssa käytävän viestinnän yksityiskohtiin, kuulee erikoislääkärin kanssa mitä taktiikkaa noudattaa, jotta lapsi kasvaa terveeksi, täyttää olemassa olevat tiedon puutteet kaikin mahdollisin tavoin..

    Kyynelöllisyys on myös yksi raskauden masennuksen tunnusmerkeistä. Sillä ei ole syytä, se ei johdu todella surullisista tapahtumista, mutta se kestää kauan, se toistetaan usein, se päättyy joka kerta eri tavoin..

    Useimmille naisille, joilla on taipumusta psyko-emotionaalisiin häiriöihin raskauden aikana, tämä tila alkaa mielikuvituksilla, vaatimuksilla miellyttää hänen ohikiitäviä mielihyvinään, kielteistä vastausta ei hyväksytä tai se koetaan äärimmäisen kielteisenä. Tämä käytös päättyy hyökkäyksen hyökkäykseen, halu yksinäisyyteen..

    Nainen kokee masentamisen aikana masentavan toivottomuuden tunteen. Lapsen käsitys raskaana taakana, joka estää urakehitystä, vie aikaa ja aiheuttaa muutoksen luvussa ei parempaan suuntaan - saa naisen tuntemaan masentuneen.

    Voit määrittää asenteen elämään hänen lausunnoissaan, keskusteluissaan tai niiden puuttumisella. Joskus odottava äiti mieluummin johtaa eristettyä elämäntapaa, ollessaan raskaana ei-toivotun lapsen kanssa suhteessaan. Eristämisen tulisi olla herätys sukulaisille ja hoitohenkilökunnalle.

    Hoitamaton masennus voi johtaa komplikaatioihin, kuten:

    • ruokahalun menetys;
    • fyysinen uupumus;
    • itsetuhoisia taipumuksia;
    • aggressio, joka usein luo perustan vakavien sydän-, verisuoni- ja neurologisten häiriöiden kehittymiselle;
    • ennenaikaisen syntymän alkaminen;
    • pienen letargisen lapsen syntymä, jolla on matalat refleksit;
    • ongelmien ilmaantuminen lapsen fyysisessä ja henkisessä kehityksessä hänen kasvaessaan.

    Naisilla on kahden tyyppinen masennus:

    1. Nainen on masentunut; häneltä puuttuu usein voimaa tai halua huolehtia riittävästi itsestään ja lapsestaan.
    2. Raskaana olevan naisen liian aktiivinen käyttäytyminen vaikeuttaa lääkärin tehtävää tarjota lääketieteellistä hoitoa. Tehtävää monimutkaistaa se, että äidin aggressio heijastuu sikiön kuntoon. Tällaisen kliinisen kuvan nähdessään synnytyslääkärit määrittävät useimmissa tapauksissa rauhoittavia lääkkeitä yhdessä psykiatrin tai neuropatologin kanssa. Ne, jotka ottivat masennuslääkkeitä raskauden aikana, huomaavat myöhemmin lapsissaan vaikeuksia koulun opetussuunnitelman hallitsemisessa, hidastivat fyysistä kehitystä, arkuutta.

    Masennuksen merkit varhaisessa ja myöhäisessä raskaudessa

    Luettelon muutama ilmeinen ilmentymä synnytystä edeltävästä huonovointisuudesta:

    • huono uni, unettomuus;
    • mielenkiinnon menetys harrastuksista ja ympäröivistä ihmisistä;
    • omantunnon jatkuva kidutus;
    • ruokahalun menetys;
    • nopea energiankulutus, mikä johtaa väsymykseen;
    • vaikea kohdentaa huomiota;
    • ahdistuneisuus;
    • ärtyneisyys;
    • hidas vastaus;
    • itsemurha-ajatuksia.

    Vauvaa odottavilla naisilla on usein mielialan vaihtelut iloisesta masentuneeseen. Tytön psykologisen sairauden diagnosointi on melko vaikeaa, koska jotkut oireet viittaavat normaaliin käyttäytymiseen, joka voi usein ilmetä ei-sairailla ihmisillä. Jos haluat tunnistaa sairauden, ota yhteyttä asiantuntijaan. Ilmoittaudu kuulemiseen, autan sinua selviytymään tästä ongelmasta, annan sinulle arvokkaita neuvoja masennuksen, masennuksen ja masennuksen käsittelemiseksi raskauden aikana.

    Taudin oireet

    Raskaana olevan naisen masennus voidaan tunnistaa tyypillisistä oireista:

    1. Ensimmäiset "kellot" ovat liiallisia kohtuuttomia pelkoja raskauden lopputuloksesta, sikiön terveydestä. Nainen ei voi istua paikallaan, hän elää jatkuvasti odottaessaan ongelmia. Pienimmästä syystä kyyneleet vuotavat, olen pahoillani itsestäni.
    2. Vähentynyt ruokahalu sen täydelliseen poissaoloon asti. Joillakin on kuitenkin päinvastainen reaktio - he haluavat syödä koko ajan..
    3. Unihäiriöt. Tummat ajatukset estävät odottavaa äitiä nukahtamasta. Lyhyt uni ei tuota virettä: ei ole voimaa nousta, mutta en halua enää levätä.
    4. Vähentynyt kiinnostus intiimiä elämää kohtaan.
    5. Kohtuuttoman ankara reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin. Nainen voi tulla aggressiiviseksi, mutta joskus päinvastoin, hänellä on täydellinen apatia ympäristöään kohtaan, mukaan lukien mielenkiinnon menetys suosikkiaktiviteeteistaan..
    6. Oman voimattomuuden tunteen, olemassaolon hyödyttömyyden, hyödyttömyyden tunne läheisille ihmisille. Tästä seuraa halu yksinäisyyteen, haluttomuus olla yhteydessä ulkomaailmaan. Tämän tilan äärimmäinen aste on agorafobia (pelko talosta poistumisesta, pelko avoimesta tilasta ja väkijoukoista).
    7. Itsemurha-ajatuksia voi ilmetä. Tämä on vaarallisin merkki, joka osoittaa, että tauti on käynnissä, ja vaatii kiireellisen vierailun asiantuntijalle..

    Luonnollisesti monet luetelluista oireista voivat ilmetä jokaisella raskaana olevalla naisella - puhumme väliaikaisesta mielialan heikkenemisestä (jälleen johtuen psyko-emotionaalisen taustan vuorovaikutuksesta neuroendokriinisen järjestelmän kanssa). Tällaiset ilmenemismuodot ovat kuitenkin episodisia. Jos oireiden yhdistelmä toistuu päivästä toiseen yli kahden viikon ajan, todennäköisesti odottavalle äidille kehittyy masennus, joka vaatii lääkärinhoitoa ja pakollista hoitoa.

    Häiriön ominaisuudet eri raskauskolmanneksilla

    Vauvan synnyttämisen aikana naisen tajunta voittaa useita vaiheita. Ne auttavat häntä tulemaan toimeen uudessa asemassaan ja asemassaan, valmistautumaan syntymään ja suunnittelemaan kaiken pienimpiin yksityiskohtiin asti. Tänä aikana, menetettynä, määrittelemätön tila voi olla lievän epätoivon tai vähäisen pelon perustaja, mutta joskus kaikesta kehittyy todellinen masennus. Seuraavaksi kuvaan, kuinka psykologinen häiriö ilmenee eri raskauskausina..

    Raskaana olevien naisten raskauden masennus: tärkeimmät oireet ensimmäisen kolmanneksen aikana

    Ensimmäiset kolme viikkoa ovat tapahtumien täydellisen kieltämisen vaihe. Vaikka vauva kasvaa kohdussa, tyttö jatkaa suunnitelmien tekemistä tilanteestaan ​​riippumatta. Esimerkiksi nainen voi suunnitella pitkän matkan täsmälleen syntymähetkellä, tai jos hän pitää äärimmäisistä urheilulajeista, hän voi sisällyttää laskuvarjohypyn välittömiin suunnitelmiinsa. Tämä on normaalia, koska äiti ei vielä ymmärrä tapahtuman vakavuutta. Tietoisuus tulee vasta toisen kolmanneksen alussa, sitten nainen alkaa havaita kaiken ympärillään eri tavalla.

    Ensimmäisten viikkojen aikana emotionaalinen ja psykologinen tila muuttaa muotoaan hormonaalisten tasojen muutosten vuoksi. Tyttö tarvitsee aikaa sovittamaan pelkonsa, rauhoittumaan ja lopettamaan huolestumisen. Lisäksi hänen on luovuttava harrastuksistaan ​​- hevoskilpailuista, kylpyistä tai saunoista, extreme-urheilusta. Perheen suhteet vaikuttavat myös psyykeen, jos aviomiehensä kanssa vallitsee täydellinen ristiriita, tämä johtaa jokaiseen äitiin masennukseen..

    Joskus raskauden jälkeen nainen muuttuu tuntemattomaksi - hän kiukuttaa, itkee jatkuvasti, ei nuku hyvin yöllä, pitää kaikki kokemukset itsessään. Mutta heti kun hän hyväksyy uuden tehtävänsä, kaikki palaa normaaliin piiriin..

    Jos raskaana olevilla naisilla esiintyy masennusta toisen raskauskolmanneksen aikana

    Tässä vaiheessa odottava äiti alkaa analysoida menetettyjä mahdollisuuksia. Kadonnut esineet tarkoittavat uraa, koulutusta, harrastuksia, ystäviä. Heti kun nainen tuntee vauvan ensimmäisen sekoituksen, hän alkaa huolestua voimakkaasti vauvan tulevaisuudesta ymmärtääkseen, mitä dramaattisia muutoksia hänen elämässään tapahtuu syntymän jälkeen..

    Kaikki nämä oireet viittaavat ahdistuneisuuden ja masennuksen esiintymiseen, mutta tätä voidaan muuttaa ilmoittautumalla useille englannin kursseille, ruoanlaittoon. Uudet harrastukset antavat sinulle paljon positiivisia tunteita ja hyvän mielialan.

    Raskaus masennus kolmannella kolmanneksella: oireet viime viikkoina

    Tänä aikana odottava äiti kokee vakavia paniikkikohtauksia, jotka näyttävät jopa kaikkein tasapainoisimmilta. Tämä paniikkitunne ilmenee seuraavista syistä:

    • suuren vatsan läsnäolo;
    • selkäkipu;
    • heikkous;
    • pelko syntymisprosessista.

    Kaikki nämä osat saavat tytön itkemään, huolehtimaan ja tuntemaan tarpeettoman. Suosittelen pysymään rauhallisena, poistamalla tarpeettomat ajatukset päästäsi, tekemällä muutama meditaatio rauhoittamaan itseäsi ja ajamalla pois kaikki pelot, ahdistukset ja kiukuttelut. Loppujen lopuksi stressi vaikuttaa suuresti lapsen tulevaan tilaan, hän voi nukahtaa huonosti, olla tunnelmallinen, jäädä kehityksessä jälkeen.

    Jos et pysty yksin voittamaan tätä vaivaa, kirjaudu kuulemiseen, opetan sinulle, kuinka päästä masennetusta mielestä oikein, kerron sinulle, kuinka täyttää pääsi vain positiivisilla ajatuksilla.

    Syyt ja provosoivat tekijät

    Masennuksen todennäköisyys raskauden aikana kasvaa, kun se altistetaan seuraaville syille:

    1. Vaikea suhde syntymättömän lapsen isään. Kumppaneiden välisellä suhteella on suuri merkitys. Jos mies ei ole valmis ottamaan vastuuta perheen tulevaisuudesta, raskaana olevan naisen psykologinen tila pahenee merkittävästi..
    2. Perinnöllinen taipumus. Raskaana olevan naisen mielenterveyshäiriön riski kasvaa, jos äidillä on tämä ongelma.
    3. Pitkäaikainen hedelmällisyyshoito. Tällöin lisääntymistoimintojen palauttamisprosessiin liittyy usein epätoivo. Siksi nainen ei voi nopeasti siirtyä suunnitellun äitiyden iloon. Jos tämä jakso pidentyy, nainen on altis masennukseen..
    4. Historia keskenmenoista tai raskauden ennenaikainen lopettaminen. Nämä tapahtumat synnyttävät negatiivisia tunteita. Masennus kehittyy usein jäädytetyn raskauden jälkeen. Indusoidun syntymän saaminen aikaisemmin aiheuttaa hallitsematonta pelkoa nykyisen raskauden lopputuloksesta.
    5. Stressitilanteet elämässä. Psykologiset ongelmat voivat johtua seuraavien vaiheiden ymmärtämisen puutteesta tai näkökulman puutteesta. Tämä aiheuttaa vastenmielisyyttä lasta ja hänen asemaansa kohtaan. Tämä vaikuttaa negatiivisesti raskaana olevan naisen psyykeen. Tällaisten ongelmien syyt ovat taloudellinen kuohunta, työn tai asumisen puute..
    6. Häiriöt raskauden aikana. Vakava toksikoosi, eklampsia, kyvyttömyys huolehtia itsestään aiheuttavat tilan heikkenemisen. Raskauden aikana naisen on pakko luopua paljon, ja siksi hän tuntee alemmuutensa.
    7. Päihtymys, traumaattinen vamma. Jos naisella oli huonoja tapoja tai hänellä oli traumaattinen aivovaurio, se johtaa tiettyihin muutoksiin aivojen tilassa ja rakenteessa. Seurauksena on suuri riski masennuksen kehittymisestä..

    Olen raskaana ja minulla on masennus: miten hoitaa sitä

    Diagnosoidaksesi ongelman ja tehokkaan hoidon, ota yhteys psykoterapeuttiin. Usein hän suosittelee vierailevaa hoitoa, jossa hän tunnistaa taudin syyt, ja etsii myös tapoja päästä eroon tästä vaivasta. Joskus asiantuntija kutsuu kaksi perheen edustajaa - vaimon ja aviomiehen - istuntoihin. Juuri tämä tekniikka antaa tehokkaita ja nopeita tuloksia..

    Jos hoito ei auta, potilaalle määrätään lääkitys. Useimmat lääkkeet ovat kuitenkin haitallisia sikiölle. Usein odottavalle äidille määrätään:

    • Amitriptyliini;
    • Melipramiini;
    • Fluoksetiini;
    • Tsipramil.

    Näitä lääkkeitä voi määrätä yksinomaan hoitava lääkäri. Näiden lääkkeiden käyttö asiantuntijan tarkassa valvonnassa ei aiheuta ongelmia sikiön kehityksessä. On kuitenkin tilanteita, joissa lapsella on nopea sydämenlyönti, hengitysjärjestelmä häiriintyy ja ruoansulatusongelmia ilmenee..

    Ilmoittaudu kuulemiseen

    Myös huonovointisuuden torjunnassa käytetään usein sähkökouristustekniikkaa. Se koostuu sähköpurkausten käytöstä, jotka estävät stressihormonien aktiivisuuden naisrungossa. Tällä menetelmällä on positiivinen vaikutus nuoren äidin ja vauvan hyvinvointiin..

    Kaikkien edellä mainittujen syiden lisäksi tauti voi esiintyä vitamiinien puutteen vuoksi, joten on tarpeen ottaa yhteyttä asiantuntijaan ajoissa..

    Ikivanha kysymys

    Mitä tehdä? Mitä menetelmiä ei tarjota taudin torjumiseksi. "Ärsyttävän aineen poistamisen" kannattajat, joka on raskaana oleva nainen, neuvoo ruokkimaan häntä masennuslääkkeillä. Tietenkin lääkärin määräämä. Ja myös - määrätä hänelle sähkökouristushoito.

    Toisaalta he tarjoavat naiselle itselleen "päästä eroon negatiivisuudesta", esimerkiksi huutaa ja rikkoa ruokia. Se voi myös auttaa: kotitalous lopettaa tuhoamisen, päättää, että on parempi, kun istut nurkassa ja itket hiljaa. Vähemmän vahinkoja.

    Järkevimmät tarjoavat psykoterapiaa, erityisesti ryhmähoitoa. Naisen tulisi tuntea olevansa yksin, ja jos tätä tunnetta ei saada kotona, mieheltään ja sukulaisiltaan, anna ainakin ryhmän samoista masentuneista naisista tukea häntä.


    Ystävät! Minä, Andrey Eroshkin, pidän sinulle mielenkiintoisia webinaareja, ilmoittaudu ja katsele!
    Aiheet tuleville webinaareille:

    • Kuinka laihtua ilman tahdonvoimaa ja jotta paino ei palaa takaisin?
    • Kuinka päästä terveenä uudelleen ilman pillereitä, luonnollisella tavalla?
    • Mistä munuaiskivet tulevat ja mitä tehdä estääkseen niiden uusiutumisen?
    • Kuinka lopettaa gynekologien käynti, saada terve vauva eikä vanheta 40-vuotiaana?

    REKISTERÖIDY WEBINARIIN

    Pehmeämmät neuvonantajat kertovat sinulle, kuinka auttaa itseäsi - he tarjoavat viihdettä, aloittavat kävelyn, käyvät uima-altaalla, tekevät jotain, johon ei koskaan ollut tarpeeksi aikaa, menevät kampaamoon, ostavat uuden mekon.

    Foorumin vakiokokemusten myöhemmissä vaiheissa masennus on ymmärrettävin, koska ylimääräinen taakka ja synnytyksen lähestymistapa tekevät äidistä entistä haavoittuvamman. Mutta on yhtä tärkeää löytää tapoja käsitellä stressiä toisella kolmanneksella ja alkuvaiheessa..

    Positiiviset tunteet ovat erittäin tärkeitä koko ajanjakson ajan, mutta niitä ei todennäköisesti paranneta, jos kotona odottaa kalloinen, huomaamaton ympäristö, joka haluaa vain yhden asian: sinun pitää kiinni siitä, ettet tuo niitä mielihahmojesi kanssa.

    Perinteiset menetelmät

    Luettelen perusreseptit, joiden avulla voit hallita masennusta tehokkaasti raskauden aikana. Sinun on kuitenkin ensin koordinoitava toimintasi lääkärisi kanssa..

    • Kiinalainen magnolia-viiniköynnös parantaa mielialaa, rauhoittaa kehoa. Liemen valmistamiseksi ota vain 10 g kuivattuja marjoja ja pilko ne. Kaada sitten kiehuvaa vettä kaiken päälle ja odota 20 minuuttia. Käytä tätä juomaa teen sijasta, lisää hunajaa tai sokeria makuun.
    • Porkkanamehu. Se auttaa vähentämään ahdistusta ja masennusta, on hyvä ruoansulatuskanavalle ja edistää ihon kimmoisuutta. Tulevan äidin tulisi juoda lasillinen porkkanajuomaa joka toinen päivä, voit myös lisätä sen ruokaan.
    • Aromaterapia. Tekniikka parantaa naisen mielialaa. Vasta-aihe on akuutti toksikoosi, jossa erilaiset pistävät hajut voivat vaikuttaa negatiivisesti terveyteen. Valitse aromaterapiaan vain luonnollisia öljyjä.
    • Hieronta. Se lievittää väsymystä ja kipua, käytä oliiviöljyä pohjana ja lisää 1-2 tippaa aromaattista.
    • Kylpy. Parhaan rentoutumisen saamiseksi aromaattinen öljyinen neste on liuotettava maitoon ja vasta sitten lisättävä veteen.

    Prenataalisen masennuksen vaarat?

    Masennustilalla raskauden aikana ei ole vain erittäin huono vaikutus naisen hyvinvointiin, vaan se vaikuttaa myös negatiivisesti sikiön kehitykseen etenkin alkuvaiheessa..

    Asiantuntijat sanovat, että vastasyntyneet, joiden äidit olivat masentuneita raskauden ensimmäisten kuukausien aikana, voivat syntyä riittämättömällä painolla ja kehityksen viivästymisellä sekä unihäiriöillä..

    Lisäksi, jos nainen kokee voimakkaita negatiivisia tunteita pitkään, riski spontaanista patologisesta raskauden lopettamisesta, tämän ajanjakson komplikaatioista sekä odottavan äidin hyvinvoinnin merkittävä heikkeneminen.

    Itsehoito

    Luettelon vielä muutaman suosituksen, joiden noudattaminen auttaa pääsemään eroon masennuksesta:

    • Auringonvalon puute voi aiheuttaa henkistä kärsimystä. Tyttöjen, jotka odottavat vauvaa, tulisi kiinnittää enemmän huomiota kävelemiseen raikkaassa ilmassa ja auringossa, välttää varjostettuja katuja ja järjestää myös laadukas valaistus kotiisi.
    • Käytä vaaleita vaatteita, tummat sävyt edistävät mielenterveyttä. Jos olet kiihkeä mustan rakastaja, laimenna tämä väri kirkkailla lisävarusteilla. Noudata tätä sääntöä myös, jos alat muuttaa kotiympäristöäsi. Käytä sisustuksessa herkkiä vaaleita sävyjä.
    • Liiku niin paljon kuin mahdollista. Ilmoittaudu erilaisiin klubeihin tai kursseille, tee joogaa, pilates, tanssi. Suosittelen myös menemään lyhyelle matkalle, joka antaa sinulle paljon positiivisia tunteita. Vietä myös paljon aikaa ulkona, kävele puistoissa, matkustele kauniisiin voimapaikkoihin.
    • Virity positiiviseen ajatteluun ja nauti uudesta asemastasi. Kehitä lastentarhan suunnittelu, hanki muutamia asioita ja huonekaluja vauvoille.
    • Luopu negatiivisista ajatuksista, ne ovat masennuksen lähteitä. Jos sinua jatkuvasti kiusaa negatiiviset ajatukset, kirjaudu kuulemiseen, yhdessä hajotamme heidät, eivätkä ne koskaan palaa luoksesi..
    • Syö maukasta ja terveellistä. Syö paljon hedelmiä ja vihanneksia, ellei sinulla ole vasta-aiheita. Syö äyriäisiä ja kaurahiutaleita, joissa on runsaasti vitamiineja. Myös mielenterveyden parantamiseksi syö suklaata..
    • Vältä lähteitä, jotka luovat tukahdutettua mielialaa. Älä katso elokuvia tai TV-ohjelmia, joilla on surullinen loppu. Älä katso uutisia katastrofeista, älä lue kirjoja, jotka saavat sinut huolestumaan.
    • Näe maailma positiivisen linssin kautta. Löydä onnea pienistä asioista, kiinnitä huomiota kaikkeen ympärille, kirkkaaseen aurinkoon, kelluviin pilviin, lasten nauruun, ylelliseen luontoon.

    Diagnostiikka

    Jos raskaana olevalla naisella on kahden viikon kuluessa apatiaa ja heikkoutta, unen ja ruokahaluttomuuden menetys (tai päinvastoin, hän nukkuu ja syö paljon), hänen on käytävä psykologin tai psykoterapeutin luona.

    Kaikki eivät voi itsenäisesti ymmärtää, että heillä on masennuksen merkkejä. Tällaisessa tilanteessa läheisten tarkkailu ja hoito on tärkeää. Ensinnäkin mieheni. Hänen poissa ollessaan - tyttöystäviä, vanhempia, vanhempia lapsia (jos he ovat jo tarpeeksi vanhoja). Jos nainen itse ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtuu, hänen on sovittava tapaaminen erikoislääkärin kanssa.

    Diagnostiikkaa varten suoritetaan:

    • keskustelut potilaan itsensä ja hänen sukulaistensa kanssa;
    • tutkimukset emotionaalisen vakauden suhteen;
    • geneettiset testit perinnöllisen taipumuksen määrittämiseksi masennustiloihin.

    Saatujen tietojen perusteella diagnoosi vahvistetaan tai kumotaan. Jos se todella on masennus, laiminlyönnin aste määritetään. Tarvittaessa muiden erikoisalojen lääkäreitä kehotetaan määrittelemään tarkempi ja oikeampi hoito kehon yksilöllisten ominaisuuksien ja raskausajan mukaan..

    Masentava huonovointisuus naisilla, jotka odottavat vauvaa

    Äidin vaisto on voimakas tunne, joka on vanhin. Nuori äiti alkaa huolehtia terveydestään, ravinnostaan ​​ja mukavuudestaan ​​kauan ennen vauvan syntymää. Hän on jatkuvasti ajatellut, huolissaan hänen tulevaisuudestaan, perheen taloudellisesta tilanteesta, suhteesta lapseen, kun hän kasvaa..

    Raskaana olevan naisen aviomies on velvollinen seuraamaan tarkasti rakkaansa tilaa. Psykologiset sairaudet voivat kadota puolison asianmukaisella hoidolla, ja hänen on ympäröitävä rakkaansa tyttö rakkaudella ja huomiolla.

    Jos odottavalla äidillä ei ole kumppania, ystävien tai vanhempien on annettava tukea. Et voi jättää häntä yksin, koska valtava määrä ajatuksia, jotka kiirehtivät samanaikaisesti, voivat saada sinut hulluksi.

    Neuvoja odottavalle äidille ja hänen naapureilleen

    Voisiko olla jotain kauniimpaa kuin uuden elämän syntymä? Naisen keho on hyvin hienosäädetty, raskaana oleva nainen voi alitajuisesti tuntea, että hänen ympärillään olevat ihmiset ovat täynnä esimerkiksi taloudellisia pelkoja eivätkä ole onnellisia, mutta ajattelevat itse: "Entä jos tästä lapsesta tulee taakka?"

    Äiti tuntee myös, että hän ärsyttää kaikkia tuskallisella tilallaan. Vauvan kantaminen on vakava psyko-fyysinen tila. Tärkeintä, jota kaikki lähellä olevat tarvitsevat, on kärsivällisyyttä, tahdikkuutta ja huomiota..

    Jokainen luonnossa oleva nainen suojelee vaistomaisesti jälkeläisiä. Kun hänellä on poikasia, hänestä tulee erityisen herkkä, hän reagoi pienimpiinkin uhkan merkkeihin. Ihminen on sama eläin ja voi heidän tapaansa havaita vaaran alitajunnan tasolla. Jos puoliso (tytär, anoppi) tavallisessa tilassa pystyy olemaan huomaamatta jonkun tyytymättömyyttä - raskaana, hän huomaa varmasti kaiken tai kuvittelee.

    Ympärilläsi olevien ihmisten on muistettava, että kohdussa oleva lapsi on valtava lisäkuormitus keholle: fyysinen, hormonaalinen ja psykologinen. Ei ole mitään typerämpää kuin sanoa: "Vedä itsesi yhteen" tai "Ole kärsivällinen, kaikki on hyvin". Et voi ylittää ongelmaa, sinun on ratkaistava se. Kaikki poikkeamat psykologisessa tasapainossa edellyttävät apua.

    Mitä oireita sinun tulisi kiinnittää huomiota?

    Raskauslama voi ilmetä monin tavoin. Jotkut naiset itkevät jatkuvasti, toiset eivät voi nukkua, toiset pelkäävät tulevaisuutta ja ajavat itsensä itsemurhayrityksiin. Samaan aikaan on olemassa useita merkkejä, joiden perusteella voidaan arvioida masennuksen esiintymistä. Heidän joukossa:

    • Lisääntynyt ärtyneisyys
    • Ahdistus
    • Kyvyttömyys keskittyä
    • Nälkä tai ruokahaluttomuus
    • Jatkuva väsymyksen tunne
    • Epätoivoinen
    • Pelko mennä ulos
    • Epäluuloisuus
    • Uneliaisuus, joka ei mene pois
    • Alhainen itsetunto
    • Toivottomuuden ja ilottomuuden tunne
    • Syyllisyyden tunne
    • Halun puute kommunikoida kenenkään kanssa
    • Itsevarmuus
    • Itkuisuus
    • Unihäiriöt (kyvyttömyys nukkua, painajaiset).