logo

"Masennuksessa vietetty aika on menetettyä aikaa"

Masennus tunnustetaan nykyään yleisin mielenterveyden häiriö. Kaikki masennuksessa elävät ihmiset eivät kuitenkaan käänny asiantuntijoiden puoleen. Monet yksinkertaisesti eivät ymmärrä, että elämän ilon ja nautinnon menettäminen, ajatukset toivottomasta tulevaisuudesta, kyvyttömyys keskittyä ja ymmärtää yksinkertaisia ​​asioita ja jatkuva hermostuneisuuden tunne eivät ole syksyn bluesia, laiskuutta tai "kyllä, kaikki sai minut", vaan sairaus.

Moskovan psykiatrian tutkimuslaitoksen varajohtaja, FSBI NMITs PN: n haara, nimetty M.V.: n mukaan, puhui kuinka erottaa masennus tavallisesta mielialan heikkenemisestä, kuka on taipuvainen masennuksen puhkeamiseen ja mitkä merkit osoittavat sen lähestymistavan. V.P. Serbialainen ", lääketieteiden tohtori, professori, korkeimman tutkintoluokan tohtori Alexander Borisovich Shmukler.

Alexander Borisovich, mikä on masennuksen mekanismi? Tämä häiriö johtuu joistakin ulkoisista olosuhteista, sisäisistä hajoamisista neurofysiologian tasolla tai ehkä henkilökohtaisesta taipumuksesta?

Syyt masennuksen kehittymiseen ovat erilaiset ja pääsääntöisesti kussakin tapauksessa ainutlaatuiset. Yleensä biologisten ja sosiaalisten tekijöiden tähdistö johtaa useimmissa tapauksissa masennustilaan. Toisaalta biologisella taipumuksella masennuksen kehittymiseen voi olla merkitystä johtuen tietyn henkilön kehon toiminnan ominaisuuksista (synnynnäisistä ja hankituista), hänen psykologisista ominaisuuksista ja toisaalta ulkoisista olosuhteista, sosiaalisista tekijöistä.

Biologisista tekijöistä voidaan mainita perinnöllinen taipumus (masennuksen esiintyminen lähisukulaisissa), psykoaktiivisten aineiden, mukaan lukien alkoholi, väärinkäyttö.

Varhaislapsuuden psykologinen trauma, perhesuhteiden loukkaaminen, perheen kommunikaatiotyyli ovat negatiivisia.

Eristetään myös erityinen masennustila - reaktiivinen masennus, jonka kehittymisessä negatiiviselle elämäntapahtumalle, joka on merkittävä tietylle henkilölle, on ratkaiseva merkitys. Näissä tapauksissa masennuksen kehittyminen seuraa välittömästi negatiivisten tapahtumien puhkeamista, jotka kuulostavat masennuskokemuksista, jotka häviävät epäedullisten olosuhteiden ratkaisemisen jälkeen. Tässä tapauksessa tämän tyyppinen masennus tulisi erottaa niistä tapauksista, joissa masennus kehittyy "ongelmien" jälkeen, mutta sen jatkuva kulku ei enää liity "laukaisuun", joka käynnisti tuskallisen prosessin.

Voiko masennus syntyä tyhjästä ilman näkyvää syytä ja traumaattisia tilanteita?

Mikään ei voi koskaan ilmestyä "tyhjästä", huolellisella analyysillä on melkein aina mahdollista määrittää taudin "lähtökohta". Toinen asia on, että taudin syy ei aina ole näkyviä ulkoisia olosuhteita, tai niillä on vain liipaisimen rooli, joka aloittaa tuskallisen prosessin. Näissä tapauksissa organismilla on "locus minoris" - heikko kohta, jokin biologisen toiminnan piirre, alttiina taudin kehittymiselle, ja mitä enemmän sitä ilmenee, sitä todennäköisemmin se on häiriön "spontaani" kehittyminen. Tällaisilla ihmisillä on erityisesti heikentynyt välittäjäaineiden - serotoniinin ja / tai noradrenaliinin metabolia, joka on biologinen perusta masennuksen kehittymiselle..

Onko olemassa niin sanottua "masentavaa" luonnetta ja ihmiset ovat luonteeltaan taipuvaisia ​​masennukseen?

Itse asiassa on ihmisiä, joilla on persoonallisuuden piirteitä, joista erinomainen venäläinen psykiatri P.B. Gannushkin kutsui heitä perustuslaillisesti masentaviksi. He ovat syntyneet pessimistejä, jotka näkevät kaiken negatiivisessa valossa; ihmiset alttiita negatiiviselle arvioille tämänhetkisiä tapahtumia, menneisyyttä ja tulevaisuutta. Heidän elinvoimansa on heikentynyt, heidän aktiivisuutensa ja kiinnostuksensa ovat rajoitetut. Läheisten ja tuttujen ihmisten piirissä heistä voi tulla jonkin verran elävämpiä, mutta ajatukset sen hauraudesta peittävät kaiken ilon. He joutuvat helposti epätoivoon, ja luonnollisesti heissä havaitaan usein hahmoteltuja masennustiloja..

Toisaalta ihmisillä, joilla on sykloidisia piirteitä, voi myös kehittyä masennusoireita, jotka korvaavat näissä tapauksissa liian kohonneen mielialan jaksot. Ja juuri jälkimmäiset kestävät (päinvastoin) elämänsä masennusjaksot. Samalla sanottu ei tarkoita lainkaan sitä, että ihmisillä, joilla on muita karakteristisia ominaisuuksia, ei voi kehittyä masennustilaa..

Masennus on erilainen tai tuntuu siltä, ​​että se on aina samanlainen tila eri potilailla?

Masennustiloja on melko vähän. Yhdessä "harmonisen" masennuksen klassisten ilmenemismuotojen kanssa, kun melankoliaa, ahdistusta, apatiaa ja muita masennusoireita esiintyy suhteellisen yhtä suuressa määrin, on myös variantteja, joissa yksi tai useampi komponentti on vallitseva. Vastaavasti on masentavaa, ahdistunutta tai apaatista masennusta, masennusta, jossa vallitsee älyllinen tuottamattomuus (joka usein kehittyy nuorilla ihmisillä ja on jopa saanut erityisnimen - "nuoren älyllinen kyvyttömyys"), somatisoitua masennusta (kun masennus ilmenee erilaisten somaattisten sairauksien varjolla) ja useita muita..

Erityistä huomiota on kiinnitettävä tiloihin, joissa masennushäiriöiden rakenteessa on ideoita itsesyytöksestä, itsensä alentamisesta, vähäisestä arvosta, joihin usein liittyy itsemurha-ajatuksia ja aikomuksia..

Onko masennuksessa epätyypillisiä ilmenemismuotoja?

Ehkä vaikeimpia diagnosoida ja hoitaa ovat ns. Sekatilat, jolloin masennusoireiden ohella esiintyy myös toinen mielialainen napa - maaninen. Näissä tapauksissa esimerkiksi toiminnan ja suorituskyvyn heikkeneminen voi olla poissa, ja päinvastoin, aktiivisuuden kasvu havaitaan, mutta on tunne sisäistä epämukavuutta, ärtyneisyyttä, tyytymättömyyttä itseensä ja tapahtumiin sekä heidän pessimististä arviointia. Toinen masennuksen muunnelma, jota on vaikea diagnosoida ja erityisesti hoidossa, on tapaukset, joissa masennus- ja maanisvaiheet muuttuvat nopeasti tai erittäin nopeasti (esimerkiksi mielialan heikkeneminen havaitaan aamulla ja sen nousu illalla).

Kuka on vaarassa masennuksen vakavimmista muodoista?

Vakavat masennuksen muodot kehittyvät pääsääntöisesti ihmisillä, joilla on biologinen haavoittuvuus, taipumus näiden häiriöiden esiintymiseen (kuten muidenkin ei-tarttuvien tautien kehittymisen tapauksessa). Niiden määrä on melko vakaa. Mutta suhteellisen helpot vaihtoehdot liittyvät enemmän ulkoisiin olosuhteisiin (sekä sosiaalisiin että henkilökohtaisiin). Kroonisilla somaattisilla sairauksilla voi olla merkitystä. Näissä tapauksissa he puhuvat niin kutsutusta komorbiditeetista, kahden taudin rinnakkaiselosta, mikä ei kuitenkaan sulje pois joitain yleisiä patofysiologisia mekanismeja näiden sairauksien kehittymiseen. Vastaavasti somaattisen sairauden onnistunut hoito ei edistä vain masennuksen häiriöiden lieventämistä, vaan myös päinvastoin: masennuksen hoito auttaa toipumaan somaattisesta sairaudesta.

Kuinka yleinen masennus on ilmiön mittakaavassa? Onko olemassa perinteisesti epäedullisessa asemassa olevia, "masentuneita" alueita, kaupunkeja?

Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan yli 300 miljoonaa ihmistä kärsii masennuksesta maailmanlaajuisesti. Lisäksi sairastuvuus lisääntyy, ja WHO: n ennusteiden mukaan masennus on vuoteen 2020 mennessä 2. sija väliaikaisen vammaisuuden syiden joukossa (sydän- ja verisuonitautien jälkeen). Venäjällä eniten masennusta esiintyy Siperian liittovaltion alueella; toisessa ja kolmannessa paikassa ovat keski- ja eteläosavaltiot. On kuitenkin pidettävä mielessä, että näihin indikaattoreihin voi vaikuttaa paitsi todellinen sairastuvuus myös lääketieteellisen hoidon taso. Jos se on korkeampi, ihmisillä on mahdollisuus mennä asiantuntijoiden luokse, ja näin ollen nämä tapaukset kuuluvat lääketieteellisiin tilastoihin. Alueilla, joilla on vähemmän asiantuntijoita, masennushäiriöiden havaitseminen on vähäisempää eikä heijasta todellista tilannetta.

Noin prosenttiosuus tästä valtavasta joukosta ihmisiä, joilla on masennushäiriö, hakee apua?

Valitettavasti merkittävä osa ihmisistä ei pidä masennusta sairautena. Usein tällaisia ​​tiloja pidetään luonnollisena reaktiona tiettyihin olosuhteisiin, ja lisäksi niitä pidetään "laiskuuden", "luonteen puutteen" ilmentyminä, annetaan suosituksia "vetää itsesi yhteen", "lopettaa kapriisisuus" jne..

Samaan aikaan masennus on sama sairaus kuin mikä tahansa muu sairaus, jolle henkilö voi altistua. Ja näissä tapauksissa on erittäin tärkeää hakea apua oikeaan aikaan..

Mainituista syistä sekä väärästä häpeän tunteesta ja sosiaalisten rajoitusten pelosta, joka, kuten virheellisesti uskotaan, saattaa edellyttää asiantuntijan tarkkailua tästä taudista, apua pyytäneiden lukumäärä on useita kertoja pienempi kuin ilmenemismuodosta kärsivien masennus ja hoitamaton. Tämän seurauksena henkilö, joka on tässä tilassa pitkään, ei elä täyttä elämää (masennuksen yksi ilmenemismuoto on anhedonia - kyvyttömyys nauttia asioista, jotka ovat aiemmin tuottaneet hänelle), perhe-elämä, työ ja ura kärsivät. Itse asiassa masennuksessa vietetty aika on tuhlattua aikaa..

Onko vaikeaa erottaa masennus melankolista, surusta tai tuskasta kärsivästä surusta ja ymmärtää, että tämä ei todellakaan ole laiskuutta ja mielihyvää, mutta sinun on mentävä asiantuntijan luokse?

Vakavissa masennustiloissa tällainen diagnoosi ei yleensä aiheuta vaikeuksia, mutta jos masennusoireet ovat luonteeltaan matalia, ongelmia voi todellakin syntyä erottaessa ne luonnollisista mielialan muutoksista, jotka ovat tyypillisiä useimmille ihmisille eivätkä ole patologioita. Käymättä näiden olosuhteiden kliinisen erittelyn yksityiskohtiin voidaan ehdottaa kahta kriteeriä: ajallinen ja sosiaalinen. Jos selvä huono mieliala jatkuu yli 2 viikkoa (aikakriteeri), on järkevää ottaa yhteyttä asiantuntijaan, varsinkin jos henkilön päivittäinen toiminta, sosiaaliset kontaktit ja muut sosiaalisen elämän ilmenemismuodot kärsivät (sosiaalinen kriteeri).

Millä muilla merkeillä ihminen voi ymmärtää, että kyseessä on masennus, ja "vetää itsensä yhteen" ei toimi?

Masennuksen ilmenemismuodot ovat moninaisia. Tässä tilassa ihmisen "luonne" muuttuu: hänestä tulee ärtyisä, suvaitsematon, konfliktinen tai päinvastoin epätavallisen hiljainen, hiljainen, hiljainen. Aloite vähenee, päivittäinen toiminta vaatii ponnisteluja, yrityksen aloittaminen on vaikeaa. Kaikesta tulee välinpitämätöntä, vanhat kiinnostukset ja toiveet katoavat. Älyllisestä toiminnasta tulee vaikeaa, on vaikeampaa keskittyä, pitää huomiota. Ajatukset muuttuvat "kömpelöiksi", joskus tuntuu, että "pää on tyhjä". On surun, kaipuun, joskus ahdistuksen tunne. Ruokahalu vähenee, paino laskee. Uni muuttuu pinnalliseksi, varhain aamulla herääminen on ominaista. Mutta vaikka unen kesto ei häiriintyisikään, heräämisen aikana ei ole levon tunnetta. Päinvastoin, terveydentila on usein huonompi aamulla kuin iltapäivällä ja illalla. Usein masennuksen "naamiot" tulevat esiin ja muistuttavat mitä tahansa somaattisia sairauksia.

Mitä muutoksia masennuksen ennustajat voivat olla? Mitä sinun on kiinnitettävä huomiota?

Masennus voi tapahtua "akuutisti", kirjaimellisesti muutamassa päivässä (traumaattisen tapahtuman jälkeen tai ilman näkyvää syytä) tai vähitellen, vähitellen. Jälkimmäisessä tapauksessa yllä kuvatut ilmenemismuodot kehittyvät pitkään, ja henkilö näyttää totuttavan uusiin aistimuksiinsa, ei pidä niitä tuskallisina ja vaikeuksissa määrittää taudin alkamisajankohtaa..

Jopa lievien, mutta pitkäaikaisten masennusoireiden ilmenemisen tulisi kuitenkin olla huolestuttavia taudin olemassaolosta..

Mitä somaattisia sairauksia masennus voidaan peittää?

Tosiaankin masennuksen ilmenemismuodot voidaan sekoittaa sisäelinten häiriöihin. Epämukavuutta voi ilmetä kehon eri osissa, kipu sydämessä, selässä, vatsassa, maha-suolikanavan epävakaus, ummetus tai päinvastoin ripuli, usein halu virtsata. Verenpaineen vaihtelut havaitaan usein. Tämä oireet selitetään autonomisen hermoston häiriöillä, jotka liittyvät masennusoireiden kehittymiseen. Tämän seurauksena somaattisen patologian pitkä etsintä alkaa, mikä ei useimmissa tapauksissa johda tuloksiin, tai paljastetut vähäiset poikkeamat sisäelinten työssä eivät voi selittää tuskallisten ilmenemismuotojen vakavuutta ja niiden hoito on tehotonta. Ja vain masennushoito näissä tapauksissa tuo helpotusta tuskallisista oireista..

Voiko masennus "rappeutua" vakavammaksi mielisairaudeksi? Kuinka tämä tapahtuu? Onko tällainen uudestisyntyminen ensin asetettu??

"Uudestisyntyminen" on tuskin mahdollista. Masennusoireet ovat kuitenkin usein vain vaihe vakavamman häiriön kehittymisessä. Vain asiantuntija voi selvittää tämän, joten jos on masennusta, on tärkeää etsiä apua ajoissa.

Voiko henkilö hallita masennustaan? Älä "putoa" siihen?

Masennus on aivan kuten mikä tahansa muu sairaus. Kenenkään ei koskaan tulisi mieleen neuvoa sydäninfarktia tai keuhkokuumetta. Neuvo "vetää itsesi yhteen", "lopettaa mopointi" ja niin edelleen näyttää täsmälleen samalta naurettavalta. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että henkilön on mahdotonta selviytyä tuskallisista masennusoireista. Tällaisten taitojen opettaminen on itse asiassa yksi potilaan hoidon alueista..

Onko olemassa tekniikoita, ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka voivat minimoida masennuksen todennäköisyyden?

Kyllä, on todella tiettyjä koulutusmenetelmiä, joiden tarkoituksena on estää masennuksen kehittyminen. Niitä käytetään kuitenkin pääsääntöisesti estämään toistuvien masennusvaiheiden ilmaantuminen ihmisillä, joilla on jo aiemmin ollut samanlainen ongelma..

Pelastavatko masennuslääkkeet aina päivän ja parantavatko masennusta vai onko tarpeen työskennellä asenteiden parissa?

Masennuksen hoitovaihtoehdot riippuvat sen ominaisuuksista, ilmentymistä, vakavuudesta, kestosta ja monista muista vivahteista. Erityisten lääkkeiden - masennuslääkkeiden, jotka voivat parantaa masennusta, myötä lääkäreiden käsiin on ilmestynyt tehokas työkalu, jonka avulla useimmissa tapauksissa tätä tautia sairastavaa potilasta voidaan auttaa. On kuitenkin niin sanottua terapeuttista resistenssiä, kun riittävästä hoidosta huolimatta masennusoireet pysyvät resistentteinä sille. Mutta näissä tapauksissa on olemassa menetelmiä terapeuttisen resistenssin voittamiseksi. Ja tietysti psykoterapia on tärkeä osa masennushoitoa..

Onko masennuksesta mahdollista toipua ilman lääkitystä??

Joissakin tapauksissa masennuksen hoitoon voi liittyä vain psykoterapiaa, toisissa se voi olla lääkityksen ja psykoterapian yhdistelmä tai vain lääkitys. Lisäksi näiden lähestymistapojen käyttö voi vaihdella..

Jokaisessa tapauksessa taktiikka on yksilöllinen ja riippuu masennusoireiden ominaisuuksista.

Voiko masennus mennä itsestään??

Masennus on vaiheen sairaus ja voi sen vuoksi mennä itsestään ilman hoitoa. Toinen asia on, että masennusvaihe voi kestää loputtomiin: vaikka huomattavassa määrin tapauksia puhumme useista kuukausista, masennus jatkuu usein pidempään, joskus vuoden tai jopa pidempään. Tänä aikana henkilö "putoaa" täydestä elämästä, hän kärsii, perheensä kärsii, ongelmia ilmenee työssä, hänen henkilökohtaisessa elämässään, sosiaaliset kontaktit häiriintyvät. Ja herää kysymys: onko näiden vaikeuksien kestäminen kannattavaa? Eikö ole parempi etsiä apua ajoissa ja päästä masennuksesta? Tässä tapauksessa ei pidä pelätä huumeita. Usein kuulee myytin riippuvuuden kehittymisestä masennuslääkkeistä, mahdottomuudesta kieltäytyä ottamasta niitä edelleen, että ne "muuttavat" henkilön persoonallisuutta, tekevät hänestä "zombin". Kaikki yllä olevat ovat väärin. Masennuslääkkeistä ei ole riippuvuutta, ja sopivan hoidon määrääminen ei vaikuta kielteisesti henkilön persoonallisuuteen.

Mitkä ovat tehokkaimmat masennuksen hoidot??

Tehokkaimmat ovat menetelmät, jotka ovat riittäviä tässä erityistapauksessa. Ja voit saada korkealaatuista apua vain ottamalla yhteyttä asiantuntijaan ajoissa..

Masennus kahden vuoden ajan

Kysymys psykologeille

Kysyy: Elena

Kysymysluokka: Stressi ja masennus

Hei! Masennukseni ei ole hävinnyt yli 2 vuotta, mutta se silti ärsyttää minua kovasti, mutta minulla ei ole enää voimaa taistella itseäni vastaan. Olen mies, aurinko, kiltti, sympaattinen, iloinen, oli jonkin aikaa.. Ja voisin iloita yksinkertaisesta hyönteisestä ja sieluni syvyyteen.. tietysti elämässä oli petoksia, petoksia ja pettymyksiä ihmisissä, mutta unohdan sen helposti. aviomies, eronnut, kun tyttäreni oli vuoden ikäinen, eronnut huonosti, emme vieläkään kommunikoi, tyttäreni on nyt 6-vuotias.. Ja sitten eräänä päivänä huomasin, että kiinnostukseni kaikkeen alkoi hävitä (käytin ompelua, neulomista, kotityötä yleensä Olin iloinen), heitin kaiken. Haluan tehdä jotain, mutta haluttomuuteni keskeyttää minut.. En ole enää tyytyväinen tyttäreni menestykseen, vaikka rakastan häntä kovasti, kutsun talonmiehen talon ympärille, olen kyllästynyt, olen kokonaan hylännyt ulkonäön. mitä tapahtui kanssani? miten saan itseni takaisin? En voi katsoa itseäni ilman kyyneleitä, auta.

Ikuisuuden kynnyksellä: 10 vuotta kliinistä masennusta keinona selviytyä masennuksesta

TJ Reader pitkästä masennuksen kamppailusta.

Miksi se on täällä?

Linkin Park -solistin kuoleman aiheuttaman tietyn yleisen resonanssin ja yleisön jonkinlaisen väärinkäsityksen vuoksi hänen omasta suhtautumistaan ​​sellaiseen yleiseen ilmiöön kuin "masennus", päätin kirjoittaa muistiinpanon siitä, kuinka olen elänyt diagnoosin "kliininen masennus" kanssa yli 10 vuotta. "(Tai MDD), miten käsittelen sitä, miten näen tulevaisuuteni ja miksi ymmärrän ihmisiä, jotka eivät pidä masennusta sairautena, puhumattakaan vakavasta sairaudesta.

Jokainen henkilö on ainutlaatuinen omalla tavallaan, joten en yleisesti puhu kaikkien ihmisten puolesta, joilla on samanlaisia ​​ongelmia. Toivon, että tämä muistiinpano auttaa joitain ihmisiä ymmärtämään paremmin sisäistä tilaansa ja ottamaan oikeat askeleet sen parantamiseksi..

Kun huomasin jotain vikaa?

Olin teini-ikäinen, jolla oli hyviä ystäviä, minulla oli hyvä rakastava perhe ja elämä täynnä jännittäviä tapahtumia. No, mistä masennus tulee? No, kyllä, minulle sattui pari ongelmaa, sitten iski auto, sitten putosi kolmannesta kerroksesta - hölynpölyä maailmankaikkeuden mittakaavassa. Selittämättömät ajatukset päähäni, toivottomuuden tunne, täydellinen tunteiden puute - kaikki tämä oli kasvamassa täynnä koululaisen tavanomaista elämää, syrjäyttäen asteittain (ja minulle huomaamattomasti) tavallisen elämän ja jättäen vain halun muutokseen.

Ainoa asia kaikessa tässä oli outoa - elämä oli täynnä muutoksia. Matkustin paljon, päätin koulun, rakensin uran, löysin itselleni tyttöystävän, mutta jostain syystä mikään tästä ei aiheuttanut tunteita. Jossain vaiheessa tajusin, että minun pitäisi tuntea iloa ja haluan vilpittömästi sitä, mutta ilo ei tullut. On aika koota itsesi yhteen.

Aluksi en halunnut mennä lääkäriin, koska asumme maassa, jossa on vasta-aiheista olla henkilö, joka tarvitsee psykiatrin apua. Perheeni puoleen ymmärsin vain, että äitini itse kärsii tästä vaivasta, eikä isillä ole geneettistä taipumusta kommunikoida poikiensa kanssa tällaisista aiheista.

Myöhemmin, vuotta myöhemmin, tilani johti minuun jatkuviin häiriöihin ja kiukkuihin, joiden aikana kaikki huonekalut, joista en pitänyt, romahtivat kotona, ja rakkaansa joutuivat pitämään kättäni ja jalkojani kohtausten aikana. Kaikki tämä kirjattiin siirtymäajaksi, jonka olen itse kirjoittanut. Odotin innolla tämän vaikean jakson loppua, mutta jostain syystä se ei kulunut. Mikään ei ole muuttunut eikä todennäköisesti muutu.

Psykologit vs. psykoterapeutit

Harkitsin psykologia aspiriinipillereinä vilustumiselle. Se osoittautui kipsi sisäiselle verenvuodolle.

Yllätyksekseni monet eivät tiedä eroa näiden kahden ammatin välillä. "Asiakkaat" tulevat psykologien ja "potilaat" psykoterapeutin luo. Pidin psykologia ensimmäisenä vaiheena, ja jos se ei auta, käännyn psykoterapiaan. Tämä oli suurin virheeni. Pidin psykologia aspiriinipillereinä vilustumiselle, ja hän osoittautui kipsi sisäiselle verenvuodolle.

Sinun on ymmärrettävä, että ajatusten selkeys masennuksen aikana ei jätä sinua, ymmärrät, että kaikesta halustasi et voi nauttia elämästä ja haluat muuttaa sitä, ja tässä valinta riippuu vain sinusta: ymmärrätkö, että sinulla on tilapäisiä ongelmia stressi ja henkilökohtaiset ongelmat tai sinusta tuntuu, että sinulla on sairaus, joka vaikuttaa kehoosi.

Onneksi onnistuin ymmärtämään virheeni aikaisin (en käyttänyt niin paljon rahaa) ja useiden psykoterapeutin vierailujen, testien suorittamisen ja erikoiskokeiden jälkeen minulle diagnosoitiin.

Tunnustanko muille?

Syvällä haluat, että sinua sääli, kohtelisi, pudisteli päätäsi dramaattisesti potkaisi.

Ihmisten sulkemiseksi myönsin varmasti ongelman. Tästä on tullut tekosyy, ihmelääke mudoelle *** va (huono käyttäytyminen). Kadonnut rakkaistaan: ”Kuinka et ymmärrä!? Olen sairas! Se on sairaus! ". Et voi tehdä jotain tärkeää, lopettaa aloittamasi: "Tämä on kaikki sairauteni, se etenee." Sisällä haluat sääliä, kosiskella, pudistanut päätäsi dramaattisesti potkaistuna. Mutta tämä ehto kuluu nopeasti, ja syy on erittäin yksinkertainen - se ei auta. On virhe ajatella, että masentuneet ihmiset haluavat vain makaa sängyssä ja kuolla..

Halusin aina tehdä jotain, täyttää aikatauluni, joka minuutti. Halusin tuntea, kokea tunteita. Joskus tajusin, ettei edes matka toiseen maahan tuota minulle vaikutelmia. Sosiaalipiirisi ulkopuolella sinua vainoaa häpeän tunne - masennus ei ole asia, josta voit keskustella baarissa ystävien kanssa (se näytti minulle silloin). Ja tämän ymmärsin ihmisten kanssa tapahtuvan viestinnän ja rikkaan sosiaalisen elämäni perusteella..

Kukaan ei näe mitään. Ja ei pitäisi.

Jos et pysty selittämään itsellesi, mikä on vialla, miksi jonkun muun pitäisi ymmärtää se?

Jopa syvässä masennuksessa on paikka naurulle, vitseille, miellyttävälle toiminnalle - ihmiset jakavat nämä hetket kanssasi, näkevät hymynsi ja eivät ajattele, mikä on sen takana. Ja on parempi, jos he eivät ajattele. Tämän johtopäätöksen selittämiseksi olen koonnut erillisen alkuun

"Mistä valitat?" "Sinulla on siisti työ, kaunis vaimo, kieltäydytkö itseltäsi mitään?" "Kyllä, sinun pitäisi olla onnellinen!" "Kaikki eivät ole niin onnekkaita! Lapset Afrikassa nälkää! " "En ymmärrä, miksi päätit olla tyytymätön?"

Viisi pahinta tapaa masennuksen "parantamiseksi"

5. sija: ”Kuuntele, vain positiivisia ajatuksia! Nouse ylös ja nauti elämästä, auringosta, säästä! "

Ollakseni oikeudenmukainen, laitoin tämän kärjen viidenneksi, koska sillä on eräänlainen hyöty - opit kuvaamaan oikeita tunteita oikeissa tilanteissa. Minulla oli vaikeuksia, kun ihmiset sanoivat rakastavansa minua tai antaneet minulle lahjoja, mutta ilmeeni ei muuttunut. Mutta ajan mittaan tajusin, kuinka toimia roolini. Ja sitten, kuten naisten orgasmin kanssa: jos simuloit pitkään, koet jonain päivänä varmasti sen. Näin tunsin iloa ensimmäistä kertaa pitkään aikaan.

4. sija: “Juo valeriania, glysiiniä. Oletko kokeillut kamomillateetä? "

Jos olet sairas, otat lääkkeitä. Perinteinen lääketiede - parhaimmillaan ei vahingoita, pahimmillaan.

3. sija: "Me kaikki käymme tämän läpi, ja se tapahtuu myös minulle, eikä mitään, me elämme loppujen lopuksi"

Rakkaasi on kuollut, ystäväsi tulee luoksesi ja sanoo "Me kaikki käymme läpi tämän, kaikki on kunnossa." Onko hän oikeassa? Joo. Haluatko tämän kuulla? Ei.

2. sija: "Kaikki tulee hyvin"

Ei, jos et tee mitään tämän vuoksi (eli et saa hoitoa).

1. sija: "Mistä valitat?" "Sinulla on siisti työ, kaunis vaimo, kieltäydytkö itseltäsi mitään?" "Kyllä, sinun pitäisi olla onnellinen!" "Kaikki eivät ole niin onnekkaita! Lapset Afrikassa nälkää! " "En ymmärrä, miksi päätit olla tyytymätön?"

Pahin asia, joka voidaan sanoa henkilölle. En myöskään ymmärrä. Tämä on asia. En ymmärrä miksi tunnen olevani onneton, haluan korjata sen - siksi sitä pidetään sairautena.

Siksi sinun ei pitäisi etsiä ratkaisua ongelmaan kommunikoidessaan ihmisten kanssa. Masennus ei ole sellainen, jota voidaan parantaa sydämestä sydämestä puhumalla. On parempi ottaa yhteyttä asiantuntijaan ja aloittaa hoito.

Mitä hoitoa ja hoitoa on yhteistä?

Tavallisesta rakkaudesta tulee vastaus moniin asioihin..

Kuinka aloitin lääkkeiden käytön? Oli sääli. Näyttää siltä, ​​että tämä on linja. Kun päätät ottaa masennuslääkkeitä, alat ajatella, että olet "luopunut", ettet enää tunne olevasi tyytyväinen..

Tästä syystä unohdin pitkään, pitkään, lääkärin reseptit ja käytin "apuvälineitä" - meditaatiotekniikoita, rentoutumista, erityyppisiä luovia terapioita. Loppujen lopuksi, kun mitään ei ollut jäljellä, myönsin tämän lääkärille. Reaktio oli ihanaa: "Tämä on parasta mitä voisit tehdä lopullisen hoidon aloittamiseksi.".

Ihmisillämme on niin hauskaa, itselääkitystä - joten en ilmoita kokeilemieni lääkkeiden nimiä hoitavan lääkärin määräämällä tavalla. Haluan vain sanoa, että niitä oli yli 10. Ja riski on todella todellinen. Esimerkiksi koko masennukseni ajan minulla ei koskaan ollut ajatusta itsemurhasta, mutta kokeillut yhtä lääkettä, sain itseni tekemään sitä.

Todellisuuden tunne pysyy paikallaan, mutta pelon tunne katoaa. Oikea päätös oli vaihtaa lääke eikä jättää lääkitystä kokonaan. Koska lopulta löysin lääkkeet, jotka todella auttoivat minua. Käytän tätä tilannetta, kun ihmiset epäilevät masennuksen "vakavuudesta": jos otamme tämän riskin huomatessamme, että se voi johtaa kuolemaan - kuvittele, kuinka paljon haluat aloittaa elämisen.

Mutta olen vakuuttunut siitä, että lääkitys ei ole parannuskeino, vaan vain hoito. Sinua ei hoideta huumeilla, vaan kaikella, mitä teit ennen niiden ottamista, mutta ilman raskauttavien olosuhteiden sortoa. Vastaus moniin asioihin on tavallinen rakkaus, jonka voit antaa ja saada vastineeksi. Kaikkien näiden taudin torjunnan kymmenen vuoden aikana ymmärrän, ettei se ole jättänyt minua - mutta kaikki, mikä tekee minut onnelliseksi, tapahtui juuri taisteluni ansiosta..

Elämäni parhaat hetket tapahtuivat vain siksi, että sairauteni toimi niiden katalysaattorina. Tunnen silti joskus toivottomuutta ja kärsin migreenistä, mutta hoidon ansiosta pystyin vakauttamaan mielialani ja vähentämään relapsien määrää 10-15: stä 1-2: een vuodessa. Minun keräämät muistot, jotka eivät kerralla tuottaneet toivottua vaikutusta, aiheuttavat miellyttävän nostalgian tunteen, ja tämä tekee minut onnelliseksi ihmiseksi.

Kuinka reagoida? Kuinka ymmärtää, että henkilö tarvitsee apua?

Vain asiantuntija voi auttaa henkilöä. Jos joku tulee luoksesi samanlaisten ongelmien kanssa, paras vaihtoehto on vakuuttaa heille, että lääkärin käynti on paras ratkaisu. Tämä tulisi tehdä mahdollisimman yksinkertaisella ja rennolla kielellä. Mielisairaudet ovat aina erillään, niistä puhutaan harvemmin kuin sukupuoliteitse tarttuvista sairauksista, joten on tärkeää luoda luotettava ympäristö.

Jos joku päättää vuodattaa sielunsa sinulle, otti napin ja ymmärrät, ettet pääse pois - kuuntele vain. Ei tarvitse yrittää piristää henkilöä, paras ratkaisu olisi ilmaista kykenemättömyytesi ymmärtämään tilanteen monimutkaisuutta, johon rakkaasi saapuu..

Miksi monet ihmiset ajattelevat, että heillä on masennus?

Jos luulet, että sinulla on masennusta, selvitä syy. Jos epäonnistut, olet masentunut..

Koska suurimmaksi osaksi he ovat oikeassa. Olemme kaikki jossakin määrin alttiita masennusolosuhteille, mutta kuten kaikki muutkin sairaudet, se voidaan saada syntymästä lähtien, se voidaan "aloittaa", mikä johtaa komplikaatioiden kehittymiseen, tai voit suorittaa säännöllistä ennaltaehkäisyä ja siten suojautua korjaamattomilta seurauksilta.

Tärkeintä on ymmärtää ajoissa, kun joudut "ottamaan sairausloman", koska paha mieliala on paljon helpompi parantaa kuin mielenterveyshäiriö. Jos luulet, että sinulla on masennusta, selvitä syy. Jos epäonnistut, olet masentunut..

Kuinka se loppuu?

Minä en tiedä. Kukaan ei tiedä. Mutta epävarmuus on aina parempi kuin toivottomuus. Itselleni olen päättänyt seuraavat säännöt, jotka auttavat minua pitämään itseni normaalissa tilassa:

1) Jatkuva kasvu. Ura, henkilökohtainen, älyllinen - ei ole väliä, kaikki saavutukset ovat muutos sinussa ihmisenä, ja siirtyminen masennuksesta kärsineestä onnelliseen on mahdollista juuri kehityksen ansiosta.

2) "Suorat emotionaaliset kustannukset". Jaan tunteeni ja tunteeni "vakioiksi" ja "vaihteleviksi" - jatkuvien tunteiden ja tunteiden avulla voit ylläpitää vakaa terveydentila, ja muuttujat tuovat uusia ja odottamattomia tuntemuksia. Tämän eron ansiosta ymmärrän, kuinka minun pitäisi tuntua kerralla tai toisella..

3) Sosiaalinen aktiivisuus. Joka kerta kun olet yhteydessä mielenkiintoiseen henkilöön, otat osan hänen persoonallisuudestaan ​​ja osoitat empatiaa. Siten keräät palasta palalta parhaat edustavat piirteet koko edustetusta yhteiskunnasta, jotka heijastuvat positiivisesti lopulliseen persoonallisuuteesi. Olemme ympäristömme tuote, ja tässä tapauksessa se pelaa minun käsissäni.

"Masennus on, kun sinusta tuntuu pahalta yli puoli päivää vähintään kaksi viikkoa peräkkäin" - psykoterapeutti

Eiliseen keskusteluun - psykoterapeutti Mikhail Valuisky masennuksen oireista.

"Ensimmäisen itsensä hirttäneen henkilön ei muisteta olevan huonompi kuin ensimmäinen suudelma. Luultavasti jopa parempi. En muista ensimmäistä suudelmani, mutta muistan ensimmäisen, joka ripustaa itsensä. Eikä siksi, että hän olisi ollut jotain erikoista. Tavallinen mies, 45-vuotias. Hän roikkui vain seinällä. koukku kuvasta valtavassa, valoisassa viiden huoneen huoneistossa. Ja veistettyyn mahonkipöytään oli huomautus: "En syytä ketään, olen saanut tarpeeksi." Kalusteen, maalausten, varusteiden ja baarin avulla konjakkeja, joiden tuotemerkkejä en ole koskaan nähnyt kaupassa mies elää elämää, josta monet haaveilivat. Ulkopuolisesti hän elää, mutta sielussaan hänellä oli se tosiasia, että Jumala kieltää ketään.

Lääketieteellisesti tätä kutsutaan toistuvaksi unipolaariseksi masennukseksi. Eli masennus, joka kestää jatkuvasti, ilman remissioita eikä ole enää vastannut hoitoon vähintään kahdella masennuslääkkeellä. Mistä tiedän? Poistumisesta sairaalasta, jossa häntä hoidettiin. Ote makasi lattialla pöydän alla. Mukana oli myös klopyramiini- ja kontemolipaketteja..

Tunteistani sitten muistan jonkinlaisen maailmanlaajuisen väärinkäsityksen ja tilanteen kieltämisen. Yhdessä lauseessa: "Mitä helvettiä muuta halusit?" Sitä ensihoitajani sanoi. Sitä ajattelin sitten. Koska tuloni psykoterapiaan pysyi monien vuosien ajan. Ja en vain ymmärtänyt, että masennus ei ole silloin, kun se on huono ulkona. Masennus on sisällä.

Tämä on sairaus, jonka tutustumme paremmin joka vuosi. Ja tiedämme jo, että serotoniinin määrä ei ole vain synapseissa, toimimaton palaute glukokortikoideista, ei vain opitusta avuttomuudesta, ei vain Beckin triadin kognitiivisista vääristymistä..

Kiipesimme soluun arvioimalla mitokondrioiden soluenergian laatua, indolireitin työtä ja glutamatergistä eksitotoksisuutta. Mutta johtopäätös on edelleen sama kuin Karl Jaspers teki 110 vuotta sitten..

Masennus on koko organismin systeeminen sairaus, joka ilmenee häiriönä kaikkien elinten toiminnassa: sydämessä, suolistossa, kilpirauhasessa, lisämunuaisissa. Mutta tärkeimmät ilmenemismuodot ja taudin syy eivät ole niissä, vaan aivoissa. Aivot ovat ylin säätelyelin. Ja jos tätä kehon alaosien sääntelyä rikotaan, ne eivät toimi oikein.

Sosiaalisten verkostojen muodossa puhuttaessa kaikkien henkisten prosessien aktiivisuus vähenee aivoissa. Ajattelu hidastuu, tunteet tasaantuvat ja laskevat, motorisen toiminnan taso laskee. Yksinkertaisesti sanottuna - mikään ei miellytä (tai kaikki raivostuu masennuksen muodosta riippuen), jatkuvasti surullinen, surkea tai usein jatkuvasti "ei millään tavalla", jatkuva heikkous, heikkous, kaikki putoaa käsistä ja ajatukset ovat kuin hyytelö - on mahdotonta saada yhteen, kuin juoksisit vedenalainen.

Ja tämä tauti voi varmasti olla kohtalokas. Kysymys kuuluu: miksi masennus on niin kohtalokas maassamme? Koska emme usko tällaisen taudin olemassaoloa ollenkaan. No, on hankalaa uskoa siihen. On helpompaa sanoa "älä hapata", "juo ja kaikki menee ohi".

Tai tyypillisin kuva: tytär sanoo olevansa huonossa olossa ja masentunut, mitä äiti sanoo? Ja äiti, joka on elänyt koko elämänsä riippuvuutta aiheuttavalla persoonallisuushäiriöllä, sanoo: "Mitä masennusta? Milloin viimeksi pesit lattiasi huoneessasi? Valehtelet vain siellä, et tee mitään, valittele, ärsytti minua jo! Hänellä on masennus! Mene työskentelemään minun kanssani, siinä kaikki. ohittaa! "

Ja tyttö seuraavana aamuna lisää tähän surulliseen tilastoon.

Eli ensimmäinen ongelma on se, että me kiistämme sellaisen häiriön olemassaolon. Uskotaan, että tämä on vain laiskuutta, heikkoutta ja valittamista yrittäessään herättää huomiota. Ja kukaan ei esitä kysymystä, että vaikka tällä yritetään kiinnittää huomiota itseensä, niin todennäköisesti ihminen tarvitsee sitä johonkin. Hämmentämme masennusta, joka yleensä on jonkinlaista villisyyttä. Toisin sanoen henkilö pitää jo itseään merkityksettömänä, joten hänelle kerrotaan myös, että hän on "jo kyllästynyt, debyli".

Toinen ongelma on luottamusta sitä hoitaviin asiantuntijoihin - ja näiden asiantuntijoiden saatavuus. Tilastojen mukaan itsemurhia esiintyy 4-5 kertaa useammin maaseutualueilla (tämä on kysymys, jonka jotkut ehdottavat masennuksen hoitamiseen lapiolla ja perunoilla), ja tämä johtuu kuun paiston lisäksi suurelta osin siitä, että 200-300 km: n ympärillä ei ole yhtä. psykiatri tai lääketieteellinen psykologi.

Ja mitä ihmiset ajattelevat psykiatriin menemisestä, on erillinen traaginen balladi. Useimmiten kuulen, että heidät laitetaan jonkinlaiseen kauheaan levyyn (joo, silloin puolet maasta olisi tällä levyllä) ja "lukitaan kuudeksi kuukaudeksi" (taustalla sängyjen vähentämistä ja mielisairaaloja koskevien vaatimusten taustalla) ja että "heidät erotetaan työstä". (millainen ilo? Tai johtajasi etsii aamulla psykiatria ja kysyy, sanotaanko, että minun tuli tänään?).

Mutta ennen kaikkea minua raivostuttavat keskiajalta ryömineet vanhat ennustajat ja psyykkiset taikurit, jotka "parantavat" masennusta poistamalla selibaatin kruunun..

Siksi olemme itsemurhien määrässä kolmannella sijalla maailmassa. Meillä on enemmän niitä vuodessa kuin tieliikenneonnettomuuksissa, tuberkuloosissa ja HIV: ssä kuolleita (.). Ja maa rakentaa traumakeskuksia tomografeilla, tuberkuloosiannostelijoilla ja HIV: n ehkäisykeskuksilla. Se on vain paljon rahaa. Mutta edes kymmenesosa heistä ei mene taistelemaan masennusta ja heidän itsemurhiensa tuloksia..

Yhteenvetona haluan sanoa, että masennus on kun tunnet olosi pahaksi yli puoli päivää vähintään kaksi viikkoa peräkkäin. Kun mikään ei tee sinut onnelliseksi, kun usein suutut ja hajotat perhettäsi. Kun sinulle näyttää siltä, ​​ettei kukaan rakasta sinua, että kaikki on tulevaisuudessa huonoa, että sinä itse olet syyllinen ongelmisiisi.

Onneksi masennusta hoidetaan useimmiten. Varsinkin jos et viivytä tämän hoidon aloittamista. Hoito ei ole nopeaa eikä helppoa. Se voi koostua lääkehoidosta masennuslääkkeillä, normotimeilla, jopa psykoosilääkkeillä joskus, kaikki riippuu masennuksen vakavuudesta.

Mutta pakollinen hoitomuoto, jota ilman ei ole mitään, on psykoterapia ja mieluiten kognitiivinen-käyttäytymismuoto, koska se keksittiin alun perin nimenomaan masennuksen hoitoon.

Ja uskon, että jos otamme kaiken yhteen, voimme voittaa sen. Jotta kansamme ei tappaisi itseään niin hirvittävinä määrinä. Ihmiset, jotka voisivat elää - ja elää onnellisina ".

2 vuotta masennusta, on aika liikkua, auttaa!

Lähettänyt: Tänään Ill Kill Two Guest, 20. helmikuuta 2015, masennus ja apatia

  • Vastaa aiheeseen
  • Luo aihe

Suositellut viestit

Liity keskusteluun

Voit lähettää viestin nyt ja rekisteröityä myöhemmin. Jos sinulla on tili, kirjaudu sisään kirjoittaaksesi puolestasi.
Huomaa: Viestisi vaatii valvojan hyväksynnän, ennen kuin se tulee saataville.

Samanlaisia ​​julkaisuja

Hyvää iltapäivää, auta minua selvittämään tunteesi, vihasi, ne ajavat minut hulluksi.

Asumme kolmen huoneen huoneistossa, äitini, vanhempi sisareni, hänen miehensä ja tyttärensä, veljentytärni on 18-vuotias. Aloin huomata, että toisinaan yksinkertaisesti vihaan heitä, olemme kaksi perhettä, äitini ja sisareni, vävyn ja veljentytär. Uskon, että äitiämme ja minua ei oteta huomioon, he eivät kunnioita mielipidettämme, sisareni ja hänen perheensä, ei tietenkään aina, mutta he kohtelevat meitä usein pilkkaavasti. Heillä on yksityinen talo, matchmaker rakensi sen erityisesti heille, mutta he eivät halua mennä sinne, sisareni ei halua. Ja veljentytär alkoi sillä välin tavata kaveria, hän tapasi hänen kanssaan useita kuukausia, mutta hän nukkuu jo talossa viikonloppuisin, ja lauantaisin he menevät kylpylään yhdessä, ei vain vanhempiensa suostumuksella, mutta jopa heidän itsepintaisuudellaan. Tällöin hän alkoi tuoda tämän kaverin talollemme. Mutta samaan aikaan, kun minä tai äitini alkaa kysyä meiltä hänestä, he eivät kerro meille mitään, kuka hän on tai mistä hän on, tiedän vain, että hänen nimensä on Vlad ja hän opiskelee liikuntakasvatuslaitoksessa, siinä kaikki. Jos äitini tai minä sanomme, että meistä ei pidä jostakin, sisar ja veljentytär kääntyvät välittömästi ja lähtevät, ja tämä ei koske vain tätä kaveria. Olen 28-vuotias ja olen vammainen, minulla on hyvin vaikea katsoa sitä, jos voisin lähteä, menisin pois, mutta minulla ei ole minne mennä, tämä on talo, jossa vartuin, en tiedä mitään muuta kuin hänet. Miksi minun pitäisi viettää perhelomia sellaisen henkilön kanssa, jota en tunne, hän ei ole minulle kukaan, miksi minun pitäisi kestää, kun sisareni, vävy tai veljentytär heittävät tavaramme pois vain siksi, että he eivät pidä niistä. Veljentyttärentytär valmistui koulusta tänä vuonna, mutta miksi minun pitäisi kestää, kun he pilkkaavat minua, kun teen virheitä venäjäksi, miksi? Olen väsynyt, en todellakaan ole mukava asuinrakennuksessa, ei psykologisesti mukava, olen jatkuvasti vihainen heille, en tiedä mitä tehdä ja en tiedä kenen puoleen kääntyä.

Tyttäret ovat 24-vuotiaita. Hän asuu edelleen kanssamme, säästää asuntoa varten (hän ​​työskentelee valtion organisaatiossa).
Aloin usein huomata, että tyttäreni mieliala muuttuu dramaattisesti. Se oli hauska, sitten kuin erilainen ihminen. Joskus ei ole selvää, miksi hän on vihainen meille, huutaa, saa hänet hermostumaan. Ja joskus se on positiivista. Hän keskustelee nopeasti, ei ole mahdollista pyytää hiljaa. Jos teet huomautuksen, hän sulaa heti ja sanoo: "olisi parempi, jos he eivät synnyttäisi minua ollenkaan.".
Hyvin usein hänellä on masennus, näen suoraan, kuinka hän näyttää toisia kateellisella ja sitten surullisella. Kysyn, mikä on asia, hän sanoo, että kaikki on hyvin. Vaikka se ei ole.
Aluksi kieltäytyy syömästä ja sitten nojaa siihen.
Ja hyvin usein hänellä on ajatuksia vahingoittaa itseään. Ja eri tavoin. Ja se ei piilota sitä, puhuu ääneen.
Hän kuitenkin elää normaalia elämää. Hänellä on ystäviä, ei todellakaan ole vielä poikaystävää (kuten hän vaatii, hän ei tarvitse häntä eikä onnellisuus ole lapsissa).
Voitteko kertoa minulle, mikä on vialla? Kuka kohtasi tämän? Ehkä hänet on vietävä asiantuntijan luokse? Eikä hauskaa (kuten PMS. Aivan sama tässä tapauksessa, hän pärjää hyvin). Olen todella huolissani, koska se olisi hieno, se olisi harvoin, mutta hänellä on ollut tällainen tila useita vuosia.

Hei. Nimeni on Artem, olen 24-vuotias. Kirjoitan sinulle läheisen ongelman. Aloitan kaukaa.
Vuosi sitten erosin tytöstä, jonka kanssa asuin neljä vuotta. Intiimissä mielessä kaikki oli hyvin kanssamme, mutta tapahtui niin, että erosimme. Ja tänä vuonna minulla ei ollut suhdetta ketään. Sukupuolen suhteen hän vieraili toisinaan "entisen", voisi sanoa "ystävällinen" sukupuoli. Minulla ei ollut muita naisia. Ja äskettäin tapasin toisen. Pidimme toisistamme. Ja tapahtui niin, että puhuttuaan hyvin vähän, se tuli läheisyyteen. Hän on kaunis, erittäin seksikäs, kaunis. Näyttää siltä, ​​kuinka sellainen mies ei voi innostaa. Mutta riippumatta siitä kuinka kovasti hän yritti, en saanut erektiota. Loppujen lopuksi sukupuoli ei toiminut. Ja entisen kanssa, vain yhdellä suudelmalla, olin innoissani. Ja tässä on tilanne. Koskaan ollut tällaista ongelmaa.

Voisiko se olla impotenssia 24. Kuinka päästä pois tästä tilanteesta. Vain entinen tyttöystäväni kääntää minut päälle, koska Olen tottunut häneen ja voimme sanoa, että hän on syntyperäinen henkilö. Ja pelkään enkä herättänyt muiden tyttöjen edessä. Kuinka olla. Olen masentunut siitä. Ongelmaa pahentaa se, että minulla on yhteisiä tuttavuuksia tämän tytön kanssa. Yhtäkkiä hän kertoo heille. Ja onko mahdollista 24-vuotiaana ainakin väliaikaisesti käyttää lieviä piristeitä.

Toivon todella apua. Kiitos.

Hei, olen 22-vuotias ja tarvitsen todella apua. Kuinka voin auttaa itseäni. Etsin tyttöä 2 vuotta (kehittynyt), tapasin melkein 2 vuotta, rakastin aluksi valokuvasta. kovaa energiaa.. Ymmärrän - että tämä on minun onneni. Annoin koko sieluni, käsissäni, puhalsi pölyhiukkaset, halasin häntä tuntikausia, en nukkunut yövuoroista olla hänen kanssaan. Opetin hänelle niin paljon ja opetin, säästin rahaa, suunnittelin tulevaisuuden niin, että kaikki olisi hänen kanssaan. Sieluni lensi. tämä on ensimmäinen tyttöystäväni. ja olen hänen ensimmäinen. Hänen ulkonäönsä, seksuaalisuutensa - en ole nähnyt yhtään tyttöä kaikkien vuosieni aikana. tämä pilasi. erosimme. Aloin huolehtia itsestäni vielä paremmin, nostin palkkaa, pumpasin ruumiini ja etsin henkisesti virheitä, mzhb jonnekin leikattu. tapasimme, puhuimme, hän lähtee toiseen kaupunkiin. toivoi onnea, suuteli. kuinka rakas olet jne. kuin kävelen ylös ja palaan luoksesi. vain saada kokemusta. ja seuraavana päivänä hänen entinen ystävänsä kertoo minulle mitä tapahtui ja mitä tapahtuu. Että hän huijasi minua (oli vimma), nyt hänellä on joka päivä kovia orgioita (ja tämä ystävä oli hänen entinen siellä), hän kertoi minulle yksityiskohtaisesti. Kirjoitin entiselle, että vihaan sinua, tiedän kaiken, hän vahvisti ja sanoo, että myös hänen äitinsä tukee häntä (kun hän on nuori, minun täytyy kävellä), mutta ei samalla tavalla. MUTTA, ei ole vain orgioita, maanpetoksia, vaan kuinka hän kohteli minua. vaikka hän ei osoittanut sitä minulle, mutta kertoi ystävilleen

Tärkeintä on, että minulla on nyt psykologinen trauma (pelkäsin aina tätä ja pelkäsin kovasti. Sanoin hänen koskaan huijaavan minua.), Tule. Uskoin häntä. sillä se oli sielusta sieluun, puhui aina hänen kanssaan. laita se paikalleen. mutta valitettavasti hänen juurensa ovat "sellaisia", kaikki hänen sukulaisensa ovat sellaisia ​​ystävän kanssa. voitti.
- En voi nyt katsoa tyttöjä, olen inhottava. kaikki inhoaa minua. varsinkin jos kuulen ryöstelyä tai jotain seksiin liittyvää.. ikään kuin minua raiskattaisiin. (sielu)

- Rakastan häntä edelleen, kuvittelen, että näin ei ollut, ja tulevaisuudessa kaikki on hyvin. (Minulla oli todellista rakkautta puolestani), MUTTA poistin kaikki sivut, estin ne kaikkialla, vaihdoin SIM-kortteja.. Varoitin kaikkia ikäviä vanhempia. on todennäköistä, että jonain päivänä me vain leikkaamme - 0. mutta sielussani hän asuu kanssani..

Jos me vain hajoaisimme, hän löytäisi itselleen toisen normaalin tyypin. (Muuten, sanoin hänelle toissapäivänä (kohtalokas jäähyväispäivä, sanoin HAKU ITSEESI NORMAALIT kaverit), halusin yrittää uudestaan ​​tulevaisuudessa. - se olisi ihanteellista, joskus voisin löytää itselleni toisen tytön.. ja nyt psykologinen trauma.

Nyt olen villissä masennuksessa, humalassa, halusin Roskomnadzoritsya. En voi rakastaa muita tyttöjä, hyväksyä heitä sieluuni, sydämeeni. kaikki inhoaa minua.
opiskella, kehittää - en voi, koska olen masentunut, masentunut kaikesta.

Hyvää päivää.

Olen 20-vuotias, minulla on nuori mies, hän on 23. Suhde kestää hieman yli vuoden ja keskittyy johonkin vakavaan. Rakastan häntä kovasti, enkä epäile hänen rakkauttaan minua kohtaan. Jos ajattelet rationaalisesti, hän sopii minulle kaikessa, hänellä on tavoitteita, hän menee niiden luokse, ei juo alkoholia, ei tupakoi, mikä on minulle varmasti erittäin tärkeää, ei nosta kätensä, ei loukkaa, on hyvin koulutettu, samankaltaisia ​​etuja monin tavoin, osoittaa kiintymystä. Tästä huolimatta olen hyvin onneton, ikään kuin yritän pilata kaiken suhteessamme koko ajan, puristan itseni hyvin. Onko mustasukkaisuus, tyhmästä syystä, ymmärrän pääni kanssa, että etäyhteys tyttöjen kanssa on kunnossa, tai tulee mieleen, että hän ei luota minuun jotain läheistä tai ei kiinnitä huomiota. Alaan puhua hänen kanssaan keskustelussa, menen liian pitkälle, vaadin jotain, haluan hallinnan ja. Tämä ilmenee voimakkaina tunteina, kun hän ei kirjoita minulle aamulla, että hän heräsi, jos viipyi jonnekin, viipyi jossain tai joskus olemme kommunikoineet hyvin vähän. Minusta tulee ahdistunut, en voi lopettaa ajattelua ja vierittämistä päähäni. Hermot alkoivat olla tuhma, psykosomaattinen, menetän keskittymiskyvyn, muistini on heikentynyt, olen jatkuvasti väsynyt, lämpötila nousee hieman, kestää pitkään, mielestäni nämä vahvat kokemukset ovat minulle erittäin huonoja.

Käyttäytymiseni herättää hänen etäisyytensä minusta, lakkaa tuntemasta keveyttä suhteessa. Kiihottuneisuuteni olivat toisinaan tyytyväisiä hänen laiminlyönteihinsä, ja rikkomukset minussa, minä murtautuin häneen. lopulta erosimme viideksi päiväksi, se oli noin 15 päivää sitten, pääsimme takaisin yhteen ja nyt ei ole konflikteja, pidän kaiken itselleni. Hän rakastaa minua, minä rakastan häntä, mutta siellä on jännitteeni, stressi, masennuksen alku..

Minut tuotiin uskomattoman voimakkaasti hänen luokseen, en voi kuvitella itseäni ilman häntä. Ymmärtäen itseni ymmärrän, että tämä on enemmän minusta, henkilökohtaisesta kypsymättömyydestäni, luottamuksen puutteesta itseeni, ongelmistani. Mutta tämän tosiasian ymmärtäminen ei anna mitään. Mietiskelyjä, muistiinpanoja, keskusteluja, yleensä erilaista työtä itsessään, ei anna edes unssia edistystä, en voi hillitä tunteita tai ehkä voin muuttaa ajatusten kulkua.
Haluan, että molemmat olemme tyytyväisiä ja onnellisia tässä suhteessa, mutta jotenkin ne eivät onnistu.

Henkilökohtainen kokemus "Olen hoitanut masennusta 10 vuotta"

Kylä puhuu miehelle, joka on kärsinyt masennuksesta kymmenen vuoden ajan

  • Tanya Klenova, 20. helmikuuta 2017
  • 74567
  • 72

Olen 28 ja olen ollut masennuksen ja skitsotyyppihäiriön hoidossa melkein kymmenen vuotta. Ennen kuin muutin Moskovaan, asuin Leningradin alueella Sosnovy Borin kaupungissa. Tulin tänne yrittämään aloittaa jotain uudestaan. Mutta jotenkin se ei toimi minulle Moskovan kanssa, ajattelen palata takaisin. Toivoin, että minut voidaan parantaa täällä, mutta edes Moskovan lääkärit eivät voineet auttaa minua.

Kun masennus alkoi

Ensimmäiset masennuksen merkit alkoivat koulussa, kun olin vasta astunut 11. luokkaan, kun olin 16-vuotias. Minulla oli usein mielialaongelmia, ja päähäni ilmestyi jatkuvasti negatiivisia ajatuksia: Halusin jonkinlaista muutosta, odotin jo mahdollisuutta lähteä Pietarista toivoen, että kaikki olisi erilaista. Mutta siellä minusta tuli apaattinen, masentunut ja välinpitämätön ympärillä tapahtuvalle. Lisäksi minua ahdisti jatkuvasti epärealistisuuden ja virheellisyyden tunne siitä, mitä tapahtui, tunne, että jossain vaiheessa jokin meni pieleen.

Mieleni yritti ajaa minua muutokseen ennustamalla parannusta. En vielä tajunnut, että nämä kaikki ovat masennuksen oireita. Mutta toivoin, että kun pääsen yliopistoon, tilani palaa normaaliksi. Kun aloitin opinnot radiotekniikan tiedekunnassa, tajusin: mikään ei ole muuttunut eikä tule muuttumaan. Minusta tuntui jatkuvasti, että muualla oli parempi kuin yliopiston suolla. Lisäksi meille opetettiin paljas teoria, enkä hankkinut mitään käytännön taitoja - tunsin jatkuvasti, että tuhlaisin aikaa.

17-vuotiaana sain työpaikan järjestelmänvalvojana yövuorossa. He maksoivat hyvin, ja itse työ oli toimistotyyppiä. Aluksi tunsin sisäisen nousun, ajattelin, että kaikki olisi kunnossa. Mutta se ei ollut kauan. Kuuden kuukauden kuluessa kaikki alkoi laskea: olin niin väsynyt, että paras päivä päivälle oli päivä, jolloin minulla oli mahdollisuus nukkua eikä tuntea mitään. Sitten tietysti minun piti herätä, mutta en asunut - kesti vain herätysaika ja odotin, että menen taas nukkumaan.

Kuinka aloitin

21-vuotiaana aloin ensin käydä lääkäreiden luona - ja seuraavien seitsemän vuoden ajan minua hoidettiin ns. Apaton estämään masennukseen. Halusin valehdella, mutta en halunnut valehdella samaan aikaan. En tiennyt minne mennä, en voinut tehdä mitään omaksi ilokseni. Kaikki euforiset tunteet mykistettiin, kaikki oli tasaista, ja tämä oma välinpitämättömyyteni masenteli minua vielä enemmän..

Tällainen masennus tapahtuu dopamiinin ja noradrenaliinin puutteen vuoksi, ja klassisen serotoniinin tuotanto häiriintyy yleensä. En tuntenut halua olla aktiivinen. Loppujen lopuksi dopamiini on kuin amfetamiini: stimulantti, joka on vastuussa motivaatiosta. Norepinefriini on itse asiassa ärsyttävä aine, se myös stimuloi, mutta negatiivisella tavalla, ja jos sitä ei täydennetä dopamiinilla, sinua vain ärsyttää ja stressaantuu jatkuvasti. Kun löysin hyvän foorumin - neuroleptic.ru, jossa mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset istuvat, keskustelevat pillereistä ja periaatteessa psykoterapiasta. Plus, lääkärit ja asiantuntijat istuvat siellä, joten en vain tutkinut aihetta, mutta löysin itseni lääkäreiksi ja lääkkeiksi tällä tavalla.

Foorumilla olevien enemmän tai vähemmän riittävien lääkäreiden neuvojen perusteella aloin ottaa erilaisia ​​masennuslääkkeitä ja psykoosilääkkeitä. Kävin näiden lääkäreiden luona, ja he antoivat minulle reseptejä, mutta joskus tilasin lääkkeitä verkkoapteekista: kuriiri tulee vain luoksesi, joka ei välitä, mitä hänellä on laatikossa. Etkö ole varma, tekivätkö he tämän nyt.

Oletetaan, että tiedän, miten tautiani todella hoidetaan, mutta Venäjällä tätä tekniikkaa ei harjoiteta, koska siihen liittyy amfetamiinityyppisten lääkkeiden ottaminen. Apua ovat myös niin kutsutut epätyypilliset psykoosilääkkeet, joita ei ole niin helppo löytää maastamme. Olen kokeillut joitain niistä, tiukasti kirjanpidossa - silloin apteekissa oleva lääkemääräys otetaan pois lääkettä ostettaessa. Mutta jopa nämä lääkkeet osoittautuivat hyödyttömiksi..

Tietoja lääkäreistä

Yleensä lähestymistavan hoitoon määrää suoraan lääketieteen erikoistuminen..
Toisaalta on psykoterapeutti, joka ansaitsee vastaavasti hoitoa, ja kaiken hänen hoidonsa on tarkoitus varmistaa, että menet hänen luokseen mahdollisimman kauan ja maksat uusista ja uusista harjoituksista. Karkeasti ottaen se on tyhjä rahan imu, vaikeissa tapauksissa on parempi olla käymättä terapeutin luona. Mutta toisaalta on päinvastainen ääripää - psykiatri vain määrää lääkkeitä ja hyvästi.

Yksi ensimmäisistä kokemuksista lääkäriin käymisestä ei ollut erityisen miellyttävä: tulin, maksoin 5 tuhatta konsultoinnista ja lääkäri tarkisti jatkuvasti lääkkeiden yhteensopivuusluettelosta - tämä on väärin. Hyvä lääkäri muistaa tämän ulkoa. Ja kerran törmäsin lääkäriin, joka kysyi, mitä edellinen lääkäri oli määrännyt minulle, ja yksinkertaisesti nimitti täsmälleen saman.

Siellä oli myös sarlatanilääkäreitä. Maksoin yhdelle heistä kuulemisesta, kerroin terveydentilastani kaikissa yksityiskohdissa, ja hän vain istui ja toisti otteitani omia lauseitani perässäni, teeskentellen ymmärtäen ongelman. Hänen kasvonsa perusteella tajusin, että hän ei tiennyt mitä tehdä minulle. Tämän seurauksena jätin hänelle neuvon "uskoa ja kääntyä uskontoon"..

Noin vaikeasta ajasta

Vaikeinta minulle oli rahan puute: Sain huonosti vanhempieni kanssa ja minun piti ansaita rahaa itse. Sukulaiset eivät tienneet silloin eivätkä edelleenkään tiedä mitään sairaudestani tai hoidostani, jonka suoritin puoliksi itsenäisesti. Ansaitsin vähän, ja jatkuva rahan puute masentui, mikä myötävaikuttaa seuraavan, kuten he kutsuvat, masennusjakson kehitykseen.

Kun ansaitset tarpeeksi, voit ostaa kaikki tarvitsemasi pillerit.
Ja kun ruokaan ei riitä - mitä pillereitä on? Toisaalta, kun olet vasta aloittamassa hoitoa, sinulle on helpompaa, et edelleenkään tiedä mitään ja toivot jatkuvasti, että tavallinen roska auttaa sinua. Ja kun toivo kuolee viiden ensimmäisen lääkärin jälkeen, alat ajatella, ettei mikään heidän suosituksistaan ​​tuskin auta. Minulla oli tämä tunne neljännestä vierailusta seuraavan lääkärin luona. Jossakin vaiheessa yritin vain kaikkea, eikä ollut mitään kokeilla.

Lisäkäsittely

Olen itse yllättynyt tästä, mutta viimeinen lääkäri osoittautui todella hyväksi asiantuntijaksi. Hän työskentelee neuropsykiatrisessa sairaalassa nro 5. Mutta tulin hänen luokseen epävirallisesti, maksanut 3 000 ruplaa tapaamisesta, yritin selittää tilani, ja hänestä tuli ainoa lääkäri, joka totesi minulle odottamattomasti skitsotyyppisen häiriön. Ja sitten hän sanoi: "Lisää minut sähkeeseen, ilmoitat päivittäin terveydestäsi lääkemääräyksistäni.".

Hän määräsi minulle kaksi lääkettä: psykoosilääke ja normotimi. Normotimik oli melko ahdistuksen vastainen: hänen täytyi normalisoida mieliala.
Ja neuroleptia oli pieni annos - amisulpridi negatiivisia oireita vastaan, mikä auttaa kehoa tuottamaan dopamiinia. Kaikki tämä ei sopinut minulle, hän veloitti 2 tuhatta vastaanotosta, ja päätin sen helvettiin kaikella tällä.

Mutta hoito ei ole vain pillereitä. Toinen foorumin lääkäri neuvoi minua hoitamaan sähkökouristushoitoa. Tällöin temppeliin on kiinnitetty kaksi elektrodia, annetaan anestesia, lihasrelaksantit, jotta et ravista, ja virran avulla syntyy keinotekoinen epileptinen kohtaus. Hormonit vapautuvat, pään taustajännitys poistuu lyhyeksi ajaksi, mutta mitä tapahtuu seuraavaksi, en tiedä, eikä kukaan tiedä kaikkia prosesseja periaatteessa loppuun saakka.

Tämän seurauksena tällainen hoito taistelee kehon vastustuskykyä käyttämillesi lääkkeille. Kaikki tehdään lääkkeiden ottamisen aikana, vaikka jotkut tekevätkin ilman. Sitä harjoitetaan vain muutamissa klinikoissa, mutta jopa niissä sitä käytetään käytännössä harvoin. Täällä, Venäjällä, sitä käytetään vasta hoidon lopussa, toisin kuin lännessä, missä ne alkavat yleensä sähkökouristushoidolla. Venäläisillä klinikoilla he yrittävät pitkään ja sitkeästi parantaa sinua pillereillä, kun olet vielä liikkeessä ja liikkeessä. Sitten määrätään sähkökouristushoito, jos se ei auta sinua, ne antavat sinulle vamman.

Tietoja sairaista ja sairaalasta

Saamaan sähkökouristushoitoa menin mielenterveystieteiden keskukseen ja pysyin siellä kolme kuukautta. Tätä keskustaa suositeltiin minulle ainoana klinikkana Moskovassa, jossa potilaita hoidetaan tällä tavalla. Mutta lääkäri yritti koko ajan suostutella minua: odotetaan, sanotaan, odotetaan. Suostuin ja jatkoin odottamista. Sitten lääkäri myönsi, ettei hän halunnut antaa minulle elektrokonvulsiivista hoitoa, koska se ei auttaisi, mutta väitetysti vain vahingoittaisi. Sen sijaan minulle tarjottiin aivojen magneettista stimulaatiota, mutta tämä ei auttanut: aina oli joitain vaikeita sivuvaikutuksia, putosin jopa tajuttomuuteen.

Hoito sairaalassa päättyi siihen, että eräänä päivänä menin kotiin viikonloppuna, join kovaa ja palasin vääntyneellä jalalla ja höyryjen hajulla. Sen jälkeen he aikoivat potkaista minut ulos, mutta lähdin yksin.

Nyt aion ansaita 130 tuhatta ruplaa tai jopa enemmän sähkökonvulsiivista hoitoa varten yksityisellä klinikalla. Siellä se maksaa noin 100 tuhatta ruplaa, loput rahasta tarvitsen vain elää, koska hoidon jälkeen toipun pitkään eikä palaa heti töihin.