logo

Naisten masennus: merkkejä, psykologin neuvoja, miten hoitaa itseäsi

Naisten masennus on tauti, joka voi kehittyä nopeasti. Siksi on tärkeää, että nainen itse ja hänen rakkaansa ymmärtävät: mitä kauemmin ei ryhdytä toimiin, sitä vaikeampi on palata täyteen elämään..

Masennuksen oireet naisilla

Naisten masennuksen oireet voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

  • emotionaalinen;
  • ruumiillinen;
  • käyttäytymiseen.

Masennushäiriön tunnemerkkejä ovat:

  • surun tunne, kaipaus, masennus, joka ei lähde;
  • tunne elämän tarkoituksen menettämisestä, epätoivosta, kaiken ympärillä tapahtuvan merkityksettömyydestä;
  • häiritsevät ajatukset;
  • äkilliset mielialan vaihtelut;
  • vihanpurkaukset ilman näkyvää syytä;
  • heikentynyt itseluottamus ja itsetunto;
  • kiinnostuksen menetys ympäröivään maailmaan;
  • ilon täydellinen puute;
  • pakkomielteisten rakkauden kohtalon esiintyminen.

Fyysisiä oireita masennuksesta ovat:

  • unihäiriöt, jotka ilmenevät sekä unettomuuden että uneliaisuuden muodossa;
  • ruokahalun häiriö;
  • suoliston toimintahäiriö, joka ilmenee useimmiten ummetuksena;
  • vähentynyt libido ja kiinnostuksen menettäminen sukupuolielämään;
  • energiapotentiaalin väheneminen ja sen seurauksena nopea väsymys, voiman menetys;
  • kivun esiintyminen kehossa: lihaksissa, vatsassa, sydämessä.

Masennushäiriöiden käyttäytymisoireet naisilla esiintyvät seuraavasti:

  • passiivisuus, apatia, haluttomuus osallistua aktiiviseen toimintaan;
  • sosiaalistumisen väheneminen, joka ilmenee haluttomuudesta ottaa yhteyttä muihin ihmisiin;
  • tahallinen viihteen kieltäytyminen;
  • riippuvuuksien kehittyminen: tupakointi, alkoholin väärinkäyttö;
  • henkilökohtaisen hygienian vaatimusten vähentäminen.

Edellä esitetyn perusteella voimme päätellä, että naisten masennuksella on monia oireita. Taudin puhkeamista ei kuitenkaan pidä puhua 1-2 merkin perusteella. Useiden oireiden pitäisi esiintyä ja jatkua 2-3 viikon kuluessa. Jos introspektion seurauksena tällaisia ​​oireita löytyy, on tarpeen ottaa yhteyttä asiantuntijaan mahdollisimman pian. Vain lääkäri voi suorittaa kattavan diagnoosin, tunnistaa häiriön, sen vaiheen, muodon ja auttaa pääsemään masennuksesta nopeammin.

Naisten masennuksen syyt

Naisten masennus perustuu useimmiten motiiveihin, jotka liittyvät epäonnistumiseen henkilökohtaisessa elämässä tai työpaikalla, avioeroon ja läheisten menetykseen. Syyt voivat kuitenkin olla piilossa fysiologisissa ja psykologisissa häiriöissä, jotka liittyvät iän muutokseen tai lapsen syntymään..

Naisen biologiset ominaisuudet

Havaintojen mukaan naiset kokevat 3 kertaa todennäköisemmin kliinistä masennusta kuin miehet. Tämän tilanteen selitykset ovat naisen kehon biologiset ominaisuudet, jotka ilmaistaan ​​jaksollisissa muutoksissa hormonaalisissa tasoissa ja psyyken hienovaraisemmassa rakenteessa..

PMS ja masennus

Muutama päivä ennen kuukautisten alkamista monet naiset, etenkin yli 40-vuotiaat, kokevat erilaisia ​​epämukavuuksia, kuten turvotusta, päänsärkyä ja vatsakipua. Fyysisiin aistimuksiin liittyy usein ärtyneisyys ja paha mieliala, toisin sanoen masennushäiriöitä muistuttavat oireet.

Kuukausittainen terveydentilan heikkeneminen on seurausta hormonaalisen tason muutoksista ja häviää kuukautisten loppuessa. Siksi tällaista lyhytaikaista henkisen tilan heikkenemistä ei pitäisi syyttää masennuksen oireista..

Jos naisella on taipumusta masennukseen tai jos olosuhteet ovat jo häirinneet hänen mielenterveyttä, niin joka kerta premenstruaalisen oireyhtymän ilmenemismuodot voivat pahentua, mikä vaatii hoitoa.

Ikä muuttuu

Koko elämänsä ajan nainen kokee useita jaksoja, joihin liittyy muutoksia hormonaalisissa tasoissa. Joka kerta, kun se ilmenee hermoston lisääntyneenä herkkyytenä ja heijastuu psykoemotiseen tilaan. Syynä on se, että hormonitasojen muutokset johtavat kemiallisten reaktioiden häiriöihin aivojen osissa, etenkin niissä, jotka ovat vastuussa serotoniinin tuotannosta. Joskus nämä häiriöt aiheuttavat vain pienen mielialan heikkenemisen, mutta aiheuttavat usein masennuksen kehittymisen.

13-25-vuotiaat

Tytön ensimmäinen hormonaalisen taustan muutos tapahtuu murrosjakson alussa - 13-14-vuotiaana. Tästä iästä murrosiän loppuun asti tyttöä voi ahdistaa mielialan vaihtelut, jotka aiheuttavat konflikteja vanhempien ja luokkatovereiden kanssa. Ja vaikka tämä emotionaalinen epävakaus on yksi masennuksen oireista, sitä ei tässä tapauksessa pidä pitää taudin oireena. Tämä fysiologian piirre katoaa murrosiän päätyttyä, ts. 25-vuotiaana.

Suhde vaihdevuosiin

Masennushäiriön riski kasvaa premenopaussin ja vaihdevuosien puhkeamisen myötä. Lähempänä 50-vuotiaita nainen alkaa jälleen huolestua hormonaalisista häiriöistä, joilla on voimakas kemiallinen vaikutus kehon toimintaan. Mutta tässä tapauksessa psykologinen tekijä on suuri vaara, joka ilmaistaan ​​naisen tietoisuudessa vanhuuden lähestymistavasta. Tämä tekijä aiheuttaa useimmiten masennuksen kehittymisen premenopausaalisella jaksolla..

Synnytyksen jälkeinen masennus

Ensimmäisten 1-2 viikon aikana synnytyksen jälkeen naiset tuntevat usein surullisia tai ärtyneitä. Tätä pidetään normaalina. Synnytyksen jälkeisen masennuksen merkkejä voidaan pitää tilanteena, jossa negatiivisia tunteita ahdistavat naista yli kahden viikon ajan, kun hän:

  • ei nuku hyvin;
  • ei voi huolehtia lapsesta;
  • on jatkuvasti hermostunut;
  • ei voi päästä eroon negatiivisista ajatuksista itsestään tai lapsestaan.

Naisten masennus synnytyksen jälkeen on vaarallinen ja vakava sairaus, joka vaikuttaa 10-15 prosenttiin työssä olevista naisista. Tämä tila on hoidettava. Sen syyt voivat olla:

  • hormonaaliset häiriöt;
  • ruokintaongelmat;
  • tuen puute;
  • synnytyksen jälkeiset komplikaatiot;
  • taipumus hermostohäiriöihin.

Häiden jälkeinen masennus

Noin 10% vastasyntyneistä kokee tilan, jota psykologit kutsuvat häiden jälkeiseksi masennukseksi. Se ilmenee:

  • syvästi pettynyt;
  • jokapäiväisessä ja seksuaalisessa tyytymättömyydessä;
  • molempien kumppaneiden lisääntyneessä ärtyneisyydessä;
  • usein riidoissa "tyhjästä";
  • keskinäisissä moitteissa.

Psykologit sanovat, että tällaiset ilmiöt eivät ole niin yllättäviä kuin miltä ne näyttävät ensi silmäyksellä. Samanlaisia ​​tilanteita esiintyy niiden avioparien elämässä, jotka odottivat liian paljon avioliitolta, ja joutuessaan valitettavasti naimisiin, kun he kohtaavat monia jokapäiväisiä ongelmia ja henkilökohtaisen vapauden rajoituksia. Samaan aikaan tytön masennus on voimakkaampi kuin nuoren miehen..

Psykologiset ongelmat

Epävakaa itsetunto riippuu toisten mielipiteistä ja taipumus ajatella negatiivisesti ovat usein naisten masennuksen syitä. Jos ulkomaailman negatiivisiin ilmenemismuotoihin ja stressaaviin tilanteisiin ei vastata riittävästi, seurauksena voi olla pitkäaikainen blues ja pitkäaikaiset emotionaaliset häiriöt.

Sosiaaliset näkökohdat

Sosiaalisen epävarmuuden takia naiset joutuvat todennäköisemmin tilanteisiin, joissa heidän on pakko elää köyhissä olosuhteissa, työskennellä matalapalkkaisissa töissä, syödä huonosti ja saada normaalia hoitoa. Tällaisia ​​olosuhteita esiintyy usein yksinhuoltajaäiteillä tai yksinhuoltajana olevilla naisilla. Ajan myötä nämä elinolot johtavat alhaiseen itsetuntoon ja masennuksen kehittymiseen..

Muita psyko-emotionaalisia häiriöitä aiheuttavia sosiaalisia tekijöitä ovat fyysinen ja seksuaalinen väkivalta, johon naiset altistuvat paljon useammin kuin miehille. On myös fyysistä ylikuormitusta, jossa nainen pakotetaan työskentelemään, tekemään kaikki kotityöt ja joskus myös huolehtimaan vanhuksista vanhemmista..

Krooninen sairaus tai pitkäaikainen lääkitys

Vakavilla kroonisilla sairauksilla on aina kielteinen vaikutus ihmisen psyykeen. Jatkuva taistelu taudin kanssa, tarve käydä säännöllisesti lääkäreiden luona, usein jäädä sairaalaan, kestää kipua ja ymmärtää, että tautia ei voida voittaa joka tapauksessa, johtaa usein negatiivisten ajatusten juurtumiseen, jatkuvaan huonoon mielentilaan, ilon tunnon menetykseen ja joskus elämän merkitykseen.

Monilla lääkkeillä, joita potilaan on käytettävä jatkuvasti, on haittavaikutuksia masentavan vaikutuksen muodossa potilaan psyko-emotionaaliseen tilaan..

Perinnöllinen taipumus masennukseen

Jos jommankumman vanhemman sukupolven perheessä (erityisesti naispuolisessa linjassa) on todettu masennustapauksia kliinisessä muodossa, naisella on lisääntynyt mahdollisuus häiriintyä emotionaalisesti, varsinkin jos hänen elämässään ilmenee asianmukaisia ​​olosuhteita. Selvää mallia ei kuitenkaan ole: jos äiti kärsi masennuksesta, se ei tarkoita, että tytär sairastuisi..

Ympäristö

Stressi laukaisee usein masennuksen. On olemassa kymmeniä syitä, jotka voivat ajaa naisen masennukseen. Nämä sisältävät:

  • avioerot;
  • rakkaiden menetys;
  • konfliktit työssä tai perheessä;
  • rahaongelmat;
  • henkilökohtaisen elämän häiriö;
  • puute onnellisuudesta avioliitossa;
  • yksinäisyys;
  • tarve kasvattaa useita lapsia yksin.

Kaikki nämä olosuhteet vaikuttavat vakavasti naisen kehon terveyteen, ja jos naisella ei ole vakaa psyyke, masennusta ei voida välttää. Tilanne voi pahentua, jos nainen yrittää lievittää henkistä tilaansa alkoholilla tai huumeilla.

Masennuksen muodot naisilla

Sen muodossa masennus voi olla:

  1. Kausittainen. Auringonvalon ja lämmön puute aiheuttaa hormonaalisia muutoksia naisen kehossa, josta tulee sysäys masennuksen kehittymiselle. Tällainen masennus voi mennä itsestään, mutta joissakin tapauksissa nainen tarvitsee asiantuntijan apua, muuten tauti voi muuttua vakavammaksi..
  2. Fyysinen, johtuu uutisista vakavasta sairaudesta. Useimmissa tapauksissa, kun naisella diagnosoidaan hengenvaarallinen tai vammautuva diagnoosi, tämä vaikuttaa negatiivisesti psyyken tilaan..
  3. Monopolaarinen, joka ilmenee jatkuvana masennuksena, heikentynyt itsetunto, ajattelun terävyys ja kiinnostus elämään.
  4. Kaksisuuntainen. Tämä muoto sai nimensä taudin kulun erityispiirteiden vuoksi: jyrkät positiivisten tunteiden puhkeamiset, jotka ovat luonteeltaan maanisia, korvataan pitkittyneillä surun jaksoilla. Henkisen nousun aikana henkilö lakkaa tuntemasta sallitun rajoja ja voi vahingoittaa sekä itseään että muita. Mielialan vaihteluiden välillä henkilö kuitenkin tuntee ja käyttäytyy normaalisti. Tämän tyyppinen maaninen-masennushäiriö on vaikeimmin hoidettavissa..
  5. Dystrofinen, jossa naisella on pahantahtoinen melankolinen mieliala, reagoi aggressiivisesti ympäröiviin ihmisiin ja tapahtumiin. Tämä lomake on hätätilanne..
  6. Ironista. Tämä muoto on vaarallinen, koska ulospäin henkilö antaa vaikutelman terveestä ja riittävästä, hän on sosiaalisesti aktiivinen ja aina hyvällä tuulella. Mutta tämä elämänrakkaus on pettää - se on tapa suojata itseäsi stressiltä. Masennuksen ironisessa muodossa henkilö on alttiimpi itsemurhalle..
  7. Kyyneläinen, jossa nainen vaatii suurempaa huomiota ja huolenpitoa, samalla kun nuhdellaan jatkuvasti rakkaitaan itsehoidon puutteen vuoksi. Tämä taudin muoto on yleinen vanhemmilla naisilla..
  8. Somatisoitu. Tämä taudin muoto on vaikein tunnistaa: henkilö kärsii fyysisistä kipuista käsivarsissa, jaloissa, luissa, lihaksissa jne. Oireet muistuttavat sisäelinten sairauksia, joista potilasta hoidetaan, mutta turhaan. Tosiasia on, että fyysinen kipu on yksi merkkejä psykosomaattisen patologian ilmenemisestä, mutta tällaisen masennuksen tunnistaminen on erittäin vaikeaa, varsinkin jos muut oireet ovat heikkoja.

Masennuksen vaikutukset naisiin

Jos et ryhdy masennuksen hoitoon ensimmäisinä oireina, sen seuraukset voivat olla erittäin vakavia. Tuhoava vaikutus ulottuu sekä fyysiseen terveyteen että henkilökohtaiseen ja sosiaaliseen elämään.

Masennustilaan liittyy aina hermostuneisuus, huono uni ja ruokahalu. Nämä kolme näkökohtaa yhdessä johtavat aineenvaihduntahäiriöihin, sydän- ja verisuonijärjestelmään ja diabeteksen kehittymiseen..

Tämän seurauksena naisen ulkonäkö pahenee: ylipaino ilmestyy, hiukset putoavat ja ihon laatu heikkenee. Nainen näyttää vuosiaan vanhemmalta, mikä pahentaa entisestään hänen henkistä tilaansa.

Jatkuvasti huono mieliala johtaa erimielisyyksiin perheessä, yhteyden menettämiseen aviomiehensä, lasten, ystävien kanssa. Nainen vetäytyy itseensä, lakkaa olemasta kiinnostunut itsestään, perhe-asioista, mikä johtaa useimmiten avioeroon. Samanlaiset ongelmat vaivaavat naista työssä, mikä voi myös kadota. Taudin edistyneimmät tapaukset voivat päättyä itsemurhaan..

Hoito

Masennus vaatii monimutkaista hoitoa hoitavan lääkärin ohjauksessa. Oikea tapa masennukseen on yhdistää psykoterapia ja lääkitys. On tärkeää muistaa, että masennus on toistuva sairaus. 50 prosentissa tapauksista hän voi palata. Potilailla, jotka ovat kokeneet masennuksen kahdesti, uusiutumisaste nousee 70 prosenttiin, kolme kertaa 90 prosenttiin. Tämän estämiseksi on välttämätöntä lähestyä hoitoa ensimmäistä kertaa laadukkaimmin ja noudattaa selvästi lääkärin suosituksia ja neuvoja.

Lääkehoito

Tärkeimmät lääkkeet masennuksen hoidossa ovat masennuslääkkeet (määrätty 4 viikosta 12 kuukauteen) ja serotoniinin takaisinoton estäjät, jotka vaikuttavat aivojen osiin, jotka ovat vastuussa emotionaalisesta taustasta.

Litiumsuoloja käytetään kaksisuuntaisen mielialahäiriön hoitoon, ja ne toimivat hyvin mielialan vaihteluiden kanssa. Auttaa tehokkaasti mielialan parantamisessa Karbamatsepiini ja Valproaatti.

Masennuksen hoidossa lääkkeitä määrätään usein tiettyjen taudin oireiden poistamiseksi: unettomuus, huono ruokahalu jne..

Psykoterapia

Psykoterapia on välttämätöntä masennuksen tehokkaassa hoidossa. Tämän taudin kanssa on tärkeää, että sinulla on henkilö, johon voit luottaa ja kertoa siitä, mikä huolestuttaa sinua eniten. Psykoterapiaistunnot auttavat henkilöä hyvin:

  • selvittää omat ongelmasi;
  • katsomaan olosuhteita uudestaan;
  • nähdä uudet horisontit perspektiivissä;
  • usko omaan vahvuukseesi;
  • nostaa itsetuntoa;
  • tehdä tärkeitä päätöksiä.

Jotkut ihmiset haluavat työskennellä mieluummin terapeutin kanssa, kun taas toiset sopivat paremmin ryhmätilaisuuksiin. Potilaan on valittava psykoterapian menetelmä itse. Mutta sinun ei pidä sivuuttaa tätä menetelmää, koska jos et pääse ongelman ytimeen, masennus palaa varmasti takaisin. Lääkkeet kuitenkin muodostavat vain kemialliset prosessit kehossa..

Vitamiinien ottaminen

Vitamiinien ottaminen on pakollista minkä tahansa taudin hoidossa, kehon on välttämätöntä täydentää taudin seurauksena menetettyjen aineiden puutetta ja antaa lisää voimaa taistelemaan sitä vastaan. On parempi antaa tarvittavan vitamiinikompleksin valinta lääkärille..

Kuinka käsitellä masennusta yksin?

Masennuksen hoitoa ei suositella yksinään, koska hoitamaton sairaus voi palata vakavammassa muodossa. Lievillä häiriöillä kotona voit kuitenkin turvautua kansanhoitoon ja saada rauhoittavia yrtti-infuusioita, kuten:

  • Mäkikuisma;
  • Melissa;
  • ginseng;
  • äiti-vierre;
  • piparminttu;
  • valerian juuret;
  • humalan käpyjä;
  • kamomilla.

Infuusiot on otettava 2 viikosta 1 kuukauteen. Kotihoidon vaikutus on suurempi, jos lisäät tasapainoista ruokavaliota, normaalia unta, urheilua (tanssi sopii myös) rohdoshoitoon tai ainakin kävelet raittiissa ilmassa.

Kuinka päästä masennuksesta huijaamalla aviomiehesi?

Hänen aviomiehensä huijaaminen on vakava psykologinen isku useimmille naisille, minkä jälkeen monet eivät voi palauttaa henkistä tilaansa normaaliksi. Tällaisessa tilanteessa sinun ei pitäisi olla yksin surusi kanssa, yrittää "hukuttaa" se alkoholiin tai ottaa mielivaltaisesti rauhoittavia aineita. Kaikki nämä menetelmät vain pahentavat tilannetta. Sinun on haettava apua asiantuntijalta.

Huijaukseen liittyvä masennus on yksi yleisimmistä syistä lääkärin hoitoon. Psykoterapeutit ovat kehittäneet monia tekniikoita, jotka auttavat naista tehokkaasti poistumaan tästä vaikeasta tilanteesta. On monia psykoterapiaryhmiä, joihin samat ongelmat kärsivät, keskustelevat niistä, tukevat toisiaan ja parantuvat yhdessä.

Merkkejä masennuksesta pääsemisestä

Tärkeimmät merkit naisen toipumisesta masennuksesta ovat mielialan paraneminen ja kiinnostus elämään. Voit olla varma, että nainen on toipumassa, jos:

  • lakkasi itkemästä ilmaisemalla tyytymättömyyttä jokaiseen tilanteeseen;
  • päätti tehdä jotain;
  • alkoi kiinnittää enemmän huomiota itseensä, miehensä, lapset;
  • alkoi osoittaa kiinnostusta kirjoihin, TV-ohjelmiin, tapahtumiin;
  • alkoi hymyillä useammin ja olla tasaisella ja hyvällä tuulella;
  • alkoi suunnitella tulevaisuutta.

Tätä luetteloa voidaan jatkaa, koska elpymisen merkit voivat näkyä eri tavoin yksittäisen skenaarion mukaan..

Masennus vaimossa: mitä tehdä aviomiehelle?

Vaimon masennus on vaikea testi aviomiehelle. 50% hoidon onnistumisesta riippuu siitä, onko aviomies valmis tukemaan. Jos olet valmis, seuraavat vinkit auttavat häntä määrittämään käyttäytymislinjan oikein:

  1. Vaimoa tulisi kuunnella aina, kun hän sitä tarvitsee..
  2. Vaimoa tulisi rohkaista hoitamaan ja vakuuttaa, että kaikki onnistuu..
  3. Perheeseen tulisi luoda vakaa ympäristö: hiljainen; rauhallinen, ystävällinen, suvaitsevainen.
  4. Yritä viettää enemmän aikaa vaimon kanssa antamatta hänen olla yksin pitkään..
  5. Ota osa kotitehtävistä.

Ehkäisy

On monia ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä, jotka voivat auttaa masennuksen estämisessä. Nämä sisältävät:

  • tasapainoinen ruokavalio;
  • säännöllinen urheilu;
  • säännöllinen oleskelu raikkaassa ilmassa;
  • nukkua vähintään 8 tuntia;
  • hallita positiivisen ajattelun tekniikoita;
  • kovettamisluokat;
  • vierailu saunassa;
  • päästä eroon (jos mahdollista) stressitekijöistä ympärilläsi.

Naisten masennus on parantettavissa asianmukaisella ja oikea-aikaisella hoidolla.

Mitkä ovat masennuksen oireet ja hoito naisilla

Kun masennus ilmenee, naisten oireet ovat seuraavat: apatia, välinpitämättömyys, unettomuus, kiinnostuksen menettäminen rakastamaansa. Miehet ovat myös tietoisia tämän salakavalan sairauden oireista, mutta naiset kärsivät mielenterveyshäiriöistä paljon useammin, ja taudin ilmentymien voimakkuus on suurempi kuin vastakkaisen sukupuolen..

Naisten masennus johtuu usein takaiskuista heidän henkilökohtaisessa elämässään. Nuoret naiset ovat erittäin herkkiä miesten henkilökohtaisten ominaisuuksien kielteiselle arvioinnille, he reagoivat voimakkaasti ulkonäön kritiikkiin.

Kaikki tietävät naisten masennuksesta raskauden aikana. Nainen voi olla huolissaan siitä, että hän ei selviydy äidin roolista, tai hän alkaa ymmärtää, että hän ei yksinkertaisesti halua olla vastuussa lapsen elämästä..

Mitä psykologit puhuvat?

On tärkeää pohtia tarkemmin, mitkä ovat masennuksen merkit naisilla. Nykyään kauniit sukupuolet voivat lukea monia kirjoja ja tieteellisiä julkaisuja heitä kiinnostavista aiheista. Psykologit antavat teoksissaan vastauksia seuraaviin kysymyssarjoihin:

  1. Kuinka masennusta hoidetaan naisilla? Naiset käsittelevät mieluummin taudin ulkoisia ilmenemismuotoja pillereillä, jotka ovat hyvin suosittuja läheisten ystävien keskuudessa, mikä johtaa usein ongelman pahenemiseen. He saattavat tietää, että masennukselle on ominaista negatiivinen emotionaalinen tausta ja yleinen passiivisuus käyttäytymisessä, mutta monet naiset eivät ymmärrä, että kaikkia masennustyyppejä ei hoideta lääkkeillä. Masennuslääkkeiden valinta on herkkä lääketieteellinen työ. Siksi sinun ei pitäisi itse hoitaa katastrofaalisten seurausten välttämistä. Parhaimmillaan pillereillä ei yksinkertaisesti ole terapeuttista vaikutusta, ja pahimmassa tapauksessa sivuvaikutuksia syntyy. Naiset saattavat pettyä psykotrooppisista lääkkeistä, mikä merkitsee kieltäytymistä ottamasta pillereitä, jotka todella auttavat selviytymään elämänkriisistä, edistävät tuskallisen tilan torjuntaa fyysisellä tasolla. Vain lääkäri voi määrätä sopivan hoidon.
  2. Kuinka päästä eroon masennuksesta naiselle? On tärkeää ymmärtää, että mielialahäiriöitä on kahdenlaisia: endogeeninen masennus ja reaktiivinen masennus. Ensimmäisen tyyppinen kivulias tila johtuu geneettisestä perinnöstä, joten taudin parantaminen kotona on melkein mahdotonta. Mutta naisten reaktiivinen masennus ei aina vaadi lääkitystä, koska joskus riittää vain käydä säännöllisesti psykologin luona.
  3. Mitkä ovat masennuksen seuraukset? Jos mielenterveyden häiriötä ei hoideta, henkilö voi menettää kykynsä nauttia elämästä. Siksi on tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin jopa siinä vaiheessa, kun taudin ensimmäiset merkit alkavat näkyä..
  4. Kuinka käsitellä rakkaasi masennusta? Riippuvaiset suhteet syntyvät juuri rakkaansa vakavan sairauden taustalla. Sukulaiset yrittävät kaikin voimin auttaa sairaita sukulaisia ​​löytämään tien vaikeista elämänolosuhteista, mutta he kohtaavat usein vieraantumista ja epäluottamusta. Tosiasia on, että naisten masennuksen hoitoon voi liittyä haluttomuus tehdä mitään ongelman ratkaisemiseksi. Sinun ei pitäisi tuntea syyllisyyttä siitä, ettet pysty auttamaan kärsivää. Mutta voit mennä rakkaasi kanssa lääkärin luokse, joka selvittää sen ammattimaisella tasolla masennuksen ja melankolian syissä. Menetelmät masennuksen hoitamiseksi naisilla ovat hyvin erilaisia, mutta ilman potilaan suostumusta hoidon aloittaminen on mahdotonta.

Masennuksen oireet

Taudilla on emotionaalisia ja fyysisiä ilmenemismuotoja. On ymmärrettävä, mitkä oireet kuuluvat ensimmäiseen luokkaan:

  1. Huono keskittymiskyky. Vaikeus keskittyä päätöksen tekemiseen.
  2. Ei ole tarpeeksi voimaa työn loppuun saamiseksi, kun kädet kirjaimellisesti luopuvat.
  3. Kaipuu tunne korvataan ärtyneisyydellä. Mitä vahvempi henkilön luonne on, sitä voimakkaampi hysteerinen sopii vallitsevan masennuksen taustalla. Vahvan naisen on vaikea tuntea haavoittuvuuttaan ja avuttomuuttaan, joten hän on ärtynyt ja suuttunut.

Fyysisiä oireita ovat:

  • väsymys, letargia;
  • kipu (yleensä päänsärky), jolla ei ole perustelua;
  • häiriöt aistien toiminnassa: ruoka on mautonta ja mietoa.

Sinun tulisi tietää, mitkä ovat naisten masennuksen syyt:

  1. Vakava psykologinen trauma. Voimme puhua esimerkiksi raiskauksista.
  2. Systemaattinen stressaava altistuminen. Tässä tapauksessa tapahtuu reaktiivinen masennus (stressivaste). Taudin pääasiallinen ilmentymä on itku. Nainen ymmärtää, miksi hänellä on masennuksen merkkejä. Usein kuulet naiselta yksityiskohtaisen tarinan siitä, mikä tasapainottaa häntä..
  3. Valintaongelma. Ei tarvitse keskittyä päätöksen tekemiseen.

Muita masennuksen oireita naisilla ovat seuraavat:

  1. Tuskallinen tila, joka ilmenee masentavina ajatuksina. Henkilö käyttäytyy sopimattomasti. Ja kun olet yhteydessä potilaan kanssa, jolla on diagnosoitu vaikea masennuksen muoto, on tunne, että hän on todellisuuden ulkopuolella, joten voit kuulla vain lausekkeita, jotka tulevat kaukaa.
  2. Matala itsetunto, itsensä alentaminen. Nainen ei voi antaa anteeksi itselleen menneisyyden virheitä, jotka näyttävät hänelle hirvittäviltä. Masennuksen kanssa ihminen ajattelee, että elämä on epäonnistunut, joten se ansaitsee valmistumisen mahdollisimman pian..
  3. Kaikki kuluttava pessimismi.
  4. Unihäiriöt, joihin liittyy ahdistuneita tunteita ja sisäinen transsendenttinen jännitys endogeenisen masennuksen suhteen. Haaveilevat painajaisia.

Mielenterveyden häiriötyypit

Mitä naisen tulisi tehdä ja miten masennus voidaan lievittää? Aluksi on tarpeen tarkastella yksityiskohtaisemmin nykyisiä masennusolosuhteita:

  1. Välinpitämättömyys elämässä tapahtuviin tapahtumiin luonnehtii neuroottista masennusta. Tämä tila voi ilmetä vakavan stressin takia. Iltaan päin, nainen tarttuu ahdistukseen, hänen on vaikea nukkua. Hän näyttää tuomitulta ja väsyneeltä. Nainen menettää seksuaalisen halunsa, menettää kiinnostuksensa siihen, mikä aiemmin oli ilo.
  2. Kohtalainen masennus esiintyy usein raskauden viimeisellä kolmanneksella. Nainen alkaa toivoa kuolemaa. Sen määrittelemä elämänlaatu on osoitus mielenterveyden häiriön voimakkuudesta. Nainen ei nuku päivä tai yö. Sukulaiset huomauttavat, että sukulainen katsoo usein yhteen pisteeseen, ja hänen ilmeensä eivät ole ilmeisiä.
  3. Kuinka tunnistaa geneettinen masennus? Tämän tyyppinen mielenterveyden häiriö on perusteeton. Tuskallinen tila voi kehittyä täydellisen hyvinvoinnin taustalla ja ilman näkyvää syytä. Joskus äärimmäinen väsymys voi aiheuttaa kivuliaita oireita. Surua tuntuu jokaisessa kehon solussa. Kasvot ilmaisevat surua. Nainen voi ajatella, että elämässä ei ole eikä koskaan ollut iloa. Ladyn toiminta muistuttaa turhaa hälinää voimakkaan jännityksen taustalla. Halu itsemurhaan voi ilmetä yhtäkkiä.

Masennushoito

Mistä mielenterveyshoitosi tulisi aloittaa? On yleistä väärinkäsitystä lievittää taudin oireita yksin masennuslääkkeiden avulla. Ensinnäkin sinun on mentävä lääkäriin, joka auttaa sinua tekemään seuraavat:

  1. Selvitä syyllisyys. Anna itsellesi oikeus tehdä virheitä. Älä ajattele, että voit palata menneisyyteen, koska et voi muuttaa sitä. Mutta voit vaikuttaa tulevien tapahtumien kulkuun..
  2. Tunnista arvottomana näyttävät elämän positiiviset puolet.

Lääkäri voi päättää määrätä sinulle psykotrooppisia aineita. Esimerkiksi vaikeassa masennuksen muodossa ilmenee häiriöitä keskushermoston toiminnassa, mikä osoittaa kiireellistä lääkehoitoa.

Norepinefriinin hyväksi pidetään henkilön hereillä. Serotoniini tarjoaa seksuaalista toimintaa, ruokahalua, unta. Dopamiini toimii lihasten liikkeitä säätelevänä aineena, osallistuu käyttäytymisreaktioiden muodostumiseen, on vastuussa depressiivisestä andegoniasta (kyvyttömyys kokea nautintoa). Lääkäri määrää masennuslääkkeen, joka korvaa hermovälittäjäaineen puuttumisen elimistössä.

Masennuslääkkeiden ottamiseen on olemassa tällaisia ​​sääntöjä:

  1. Jos lääkäri on määrännyt sinulle lääkkeen, tabletit on juotava ilman epäonnistumista.
  2. Älä odota välittömiä tuloksia. Vasta 14 päivän kuluttua tunnet positiivisen vaikutuksen. Välittäjäaineiden määrän lisääminen vie aikaa. Lisäksi on tarpeen lisätä hermosolujen herkkyyttä.
  3. Masennuslääke otetaan kursseilla. Positiivisen vaikutuksen saavuttamisen jälkeen lääkettä suositellaan ottamaan vielä kuusi kuukautta. Masennuslääkkeiden riippuvuus ei kehity. Saatat kokea mielialan heikkenemisen, jos lopetat lääkkeen ottamisen itse.
  4. Älä pelkää sivuvaikutuksia, koska ne ovat erittäin harvinaisia ​​nykyaikaisia ​​lääkkeitä käytettäessä..
  5. Jos tilanne ei parane kuukauden kuluessa, ota yhteys lääkäriin. On mahdollista, että lääkäri määrää toisen annoksen vaikuttavaa ainetta sekä tarkistaa pillereiden ottamisen aikavälejä ja tiheyttä..

Masennusneuroosin oireet ja hoito ovat kuuma aihe eri ikäryhmien naisten keskuudessa. Menetelmät taudin voittamiseksi ovat psykoterapeuttien hyvin tiedossa, joten älä unohda asiantuntijoiden neuvoja.

Ja muista säännöt, jotka auttavat välttämään salakavalan sairauden kehittymisen:

  • ajoissa tunnistaa oman ärsytyksesi;
  • anna itsesi olla aggressiivinen;
  • opi täyttämään tyytymättömyydestä johtuva jännite rakentavan yhteistyön avulla rakastamiesi kanssa.

Elämäsi laatu riippuu sinusta. Olet ehkä tehnyt virheitä aiemmin, mutta nykyisyys ja tulevaisuus ovat sinun käsissäsi. Ota vastuu omasta mielenrauhastasi, koska silloin voit luottaa siihen, mitä ihmiset kutsuvat onneksi..

Napsauta "Tykkää" ja saat vain parhaat viestit Facebookiin ↓

Naisten masennuksen oireet ja piirteet

Masennus kuuluu erityiseen mielialahäiriöiden luokkaan, koska se liittyy melkein kaikkiin mielisairauksiin. Naisilla tauti diagnosoidaan 1,5 kertaa useammin kuin miehillä. Masennus ilmenee erilaisina oireina. Sen tärkeimmät merkit ovat: mielialan jatkuva heikkeneminen, negatiivisuus, uneliaisuus.

Tauti on laajalle levinnyt. Masennuksen todennäköisyys elinaikana on 22-33%. Asiantuntijat uskovat, että tätä lukua aliarvioidaan merkittävästi, koska se perustuu ilmoitettuihin tapauksiin. Tosielämässä yli 50% naisista, joilla on masennuksen oireita, eivät yksinkertaisesti mene lääkäriin.

Sairaus voi kestää vuosia. Se pahentaa muiden mielenterveyshäiriöiden ja somaattisten patologioiden kulkua, ja joskus siitä tulee alkoholismin ja huumeriippuvuuden syy. Masennuksen suurin vaara on kuitenkin suuri itsemurhavaara. Siksi on tärkeää tunnistaa masennuksen oireet naisilla ajoissa ja aloittaa hoito. Lisäksi tauti soveltuu hyvin korjaamiseen..

Oireet

Masennuksella on erilaisia ​​kliinisiä ilmenemismuotoja, ja sen oireet vaihtelevat suuresti naisilla. Psykologit ovat kuitenkin tunnistaneet triadin ominaisuuksista, jotka ovat tyypillisiä kaikentyyppisille masennuksille:

  • Mielialan jatkuva heikkeneminen.
  • Ajatteluprosessien estäminen.
  • Toiminnan hitaus.

Mielialan heikkeneminen ilmaistaan ​​kroonisessa melankoliassa. Nainen valittaa elämästä, hän ei jätä toivottomuuden tunnetta. Hänelle näyttää siltä, ​​ettei jatkokehityksellä ole yksinkertaisesti mitään järkeä. Aikaisemmin iloa ja iloa tuottaneista toiminnoista tulee nyt tylsää ja merkityksetöntä. Itsetunto laskee. Taudin edetessä ilmenee itsemurha-ajatuksia. Nainen lakkaa keskustelemasta ongelmistaan ​​läheisten kanssa, vetäytyy itseensä. Potilas alkaa taipua ajatukseen, että juuri hän on kaikkien epäonnisten aiheuttaja, myrkyttää elämää paitsi itselleen myös sukulaisille. Vaikka on myös kliinisiä tapauksia, joissa masentuneita henkilöitä syytetään kaikista ympäröivien ihmisten tai yhden ihmisen ongelmista.

Tunteiden ja tunteiden puute on toinen masennushäiriön ominaisuus. Potilaat valittavat tahdon puutteesta, he eivät voi kerätä ajatuksiaan, pakottaa itseään pääsemään eroon negatiivisesta.

Tunnelmasta tulee muuttuva. Se voi nousta aamulla ja laskea voimakkaasti illalla. Tämä kliininen kuva on tyypillinen psykogeenisille mielialahäiriöille..

Ajatteluprosessien estäminen johtaa suunnittelun vaikeuksiin. Naisen on vaikea selviytyä paitsi työstä myös päivittäisistä tehtävistä. Hänellä on vaikea hyväksyä tietoja, muistiongelmat tulevat ilmeisiksi. Se vaatii paljon vaivaa pakottaaksesi itsesi keskittymään tiettyyn tehtävään..

Syvä letargia voi yhtäkkiä muuttua hulluksi. Sellaisina aikoina epätoivon tunne on saamassa maksimaalista voimaa, mikä voi johtaa itsensä silpomiseen. Näinä hetkinä itsemurhan todennäköisyys on suuri..

Voit ymmärtää, että hänen puhe heikentää potilaan henkistä toimintaa. Se hidastuu. Naista on vaikea saada mukaan keskusteluun. Vuoropuhelun aikana on pitkiä taukoja. Vastaukset kysymyksiin ovat yksisilmäisiä. Potilaat viettävät suurimman osan ajastaan ​​hiljaisuudessa..

Moottoripallon häiriöt vähenevät kömpelyksi ja liialliseksi hitaudeksi. Potilas voi pysyä liikkumattomana pitkään. Kun hän istuu, hänen olkapäät lasketaan eteenpäin, hänen päänsä on kallistunut alaspäin, kyynärpäät ovat polvillaan. Kasvot muistuttavat usein liikkumatonta, jäätynyttä naamiota, joka ilmaisee kaipuuta.

Klassiseen kolmikkoon kuuluvien merkkien lisäksi potilailla kehittyy häiriöitä somatovegetatiiviselta alueelta. Nämä sisältävät:

  • Unettomuus. Joskus naiset nukahtavat normaalisti, mutta heräävät hyvin aikaisin. Tämä saa heidät tuntemaan olonsa ylikuormitetuksi ja väsyneeksi päivän aikana..
  • Ruokahalun puute.
  • Ummetus.
  • Laajentuneet pupillit.
  • Takykardia.
  • Lisääntynyt hikoilu.
  • Sydänsärky.
  • Päänsärky.

Potilaan ulkonäkö muuttuu. Ihon kunto pahenee, se kuivuu. Kasvoille ilmestyy ryppyjä, jotka antavat vanhan ilmeen. Hiukset alkavat pudota, kynnet kuoriutuvat ja murtuvat. Paino pienenee useimmiten. Vaikka masennus on epätyypillinen, se voi päinvastoin lisääntyä. Se liittyy ylensyöntiin.

Kuukautiskierto muuttuu. Kuukautesi muuttuvat epäsäännöllisiksi tai loppuvat kokonaan. Halu vastakkaista sukupuolta kohtaan vähenee, halu solmia läheisiä suhteita katoaa.

Taudin uusiutumista voi esiintyä useita kertoja vuodessa. Pahenemisvaiheita esiintyy keväällä ja syksyllä.

Synnytyksen jälkeiset masennusoireet

Äitiyslomalla olevalla naisella on todennäköisempi sairaus. Jotta ymmärtäisit, kuinka synnytyksen jälkeinen masennus ilmenee, sinun on tarkasteltava tarkasti nuorta äitiä. Aviomiehen tulisi tehdä se ensin..

Seuraavat oireet osoittavat kehittyvän mielenterveyden häiriön:

  • Unihäiriöt.
  • Kieltäytyminen syömästä tai liikaa syömistä.
  • Pakko-oireisten fobioiden esiintyminen, esimerkiksi pelko sairaudesta tai lapsen kuolemasta, pelko miehensä pettämisestä, pelko omasta elämästään jne..
  • Säännöllisesti toistuvat raivot, kuuma temperamentti, aggressiivisuus.
  • Apatia.
  • Itsemurha-taipumukset, yritykset vahingoittaa itseään.

Joskus sairas tyttö lopettaa vauvan hoitamisen, kieltäytyy lähestymästä häntä tai vahingoittaa tahallaan hänen terveyttään. Synnytyksen jälkeisen masennuksen todennäköisyys lisääntyy naisilla, joiden raskaus on ollut vakava.

Vakava stressi, krooninen fyysinen väsymys, synnyttävän naisen nuori ikä voi aiheuttaa taudin. Masennus on erittäin todennäköistä ihmisillä, joilla on suvussa ollut vaikea hormonaalinen epätasapaino.

Uusimpien tietojen mukaan synnytyksen jälkeinen masennus kehittyy 50 prosentilla nuorista äideistä. Kuitenkin korkeintaan 15% naisista tarvitsee vakavaa hoitoa..

Jos ainakin yksi luetelluista oireista jatkuu vähintään 2 viikkoa, sinun on haettava apua psykologilta. Hoitamaton lisää synnytyksen jälkeisen psykoosin todennäköisyyttä.

Masennus vaihdevuosien aikana

Käännekohta jokaisen naisen elämässä on vaihdevuodet. Vaihdevuodet alkavat keskimäärin 45 vuotta. Syyt masennuksen kehittymiseen voivat olla erilaiset, muun muassa:

  • Ahdistus ulkonäön muutoksista.
  • Hormonaalinen säätö.
  • Tyytymättömyys elämäänsä elämään.
  • Lapsen avioliitto tai avioliitto vanhempien kodista.
  • Somaattiset sairaudet.

Vaihdevuosien masennuksen oireet eivät eroa dramaattisesti, mutta hormonaaliset muutokset voivat pahentaa taudin kulkua.

Erot naisten ja miesten masennuksen välillä

Naisten masennuksella on tiettyjä eroja miesten samasta taudista. Ensinnäkin tämä koskee emotionaalista komponenttia. Vahvemman sukupuolen edustajat piilottavat masentuneen mielialansa, on vaikeampaa saada heidät tunteisiin. Miehet kieltävät todennäköisemmin psykologisen avun tarpeen.

Tärkeimmät erot masennuksen välillä naisilla ja miehillä:

  • Suurin osa naisista ilmaisee tunteita kyynelillä..
  • Miehet kokevat kolmesti todennäköisemmin vihaa, kun taas naiset heijastavat paremmin. He ripustuvat kokemuksiinsa..
  • Naiset käyttävät vähemmän alkoholia väärin, mutta heillä on todennäköisemmin syömishäiriöitä, kuten bulimia ja anoreksia.
  • Miehet tekevät todennäköisemmin itsemurhan.
  • Naiset kärsivät todennäköisemmin psykogeenisestä masennuksesta eli akuutin tai kroonisen psykologisen trauman taustalla olevasta masennuksesta.

Sukupuolesta riippumatta masentunut henkilö tarvitsee ammattiapua.

Syyt

Naisten masennuksen kehittymiseen johtavat syyt vaihtelevat. Heidän joukossa:

  • Stressi: akuutti tai krooninen. Tilanteet, jotka voivat traumaattisesti psyyken: rakkaan kuolema, erottaminen lapsesta, avioero aviomiehestä, kokenut väkivalta, vakava sairaus, työongelmat, taloudellinen romahdus, eläkkeelle siirtyminen jne..
  • Perinnöllinen taipumus mielisairauksiin.
  • Aivojen toimintahäiriö. Katekoliamiinien ja indolamiinien vaihdon huomattavan epäonnistumisen yhteydessä havaitaan taudin vakava muoto, maanisen-depressiivisen psykoosin kehittymiseen saakka..
  • Hormonaaliset häiriöt.
  • Hormonaaliset muutokset. Merkittäviä muutoksia naisen kehossa tapahtuu murrosiässä, murrosiässä, raskauden aikana, vaihdevuosien aikana.
  • Somaattiset sairaudet. Edellytykset masennuksen kehittymiselle voivat olla häiriöt aivoverenkierrossa. On näyttöä siitä, että tauti kehittyy 50%: lla aivohalvauksen saaneista ihmisistä, 25%: lla TBI: stä. Tämä sisältää myös: iskeeminen sydänsairaus, AIDS, nivelreuma, diabetes mellitus, mahahaava jne..
  • Alkoholin väärinkäyttö, huumeriippuvuus.
  • Hoito glukokortikosteroideilla ja joillakin antibiooteilla, kemoterapia.

Joskus masennus kehittyy useiden tekijöiden vaikutuksesta kerralla..

Komplikaatiot

Naisten syvä masennus on vakava vaara itsemurhayritykseen asti..

Masennukseen liittyvästä 10 itsemurhatapauksesta 8 on miehiä. Heidän on osoitettu kärsivän taudista harvemmin, mutta vakavammin..

Naiset katkaisevat sosiaaliset kontaktit, muuttuvat vetäytyneiksi, seurattomiksi. He alkavat ohittaa työn selittämättä syitä, näkyvät julkisuudessa siististi. Tämä voi johtaa vaikeuksiin vuorovaikutuksessa kollegoiden kanssa ja jopa aseman menettämiseen..

Seksuaalisen alueen ongelmat provosoivat puolison huijaamaan. Tilannetta pahentavat aggressiivisuus, pakkomielteet, hysteeriset kohtaukset. Tällaisissa perheissä on avioeron uhka..

Masennus uhkaa fysiologisia ongelmia. Krooninen adrenaliinihuuhtelu lisää tromboosin todennäköisyyttä. Unettomuus aiheuttaa heikentynyttä immuniteettia ja kroonista väsymystä..

Diagnoosi ja hoito

Psykologin tulisi olla mukana masennuksen diagnosoinnissa. Lääkäri arvioi potilaan ulkonäön, suorittaa sarjan testejä, jotka auttavat määrittämään taudin vakavuuden. Diagnoosin tekemiseksi tarvitaan kahden oireen vahvistaminen masennushäiriön klassisesta kolmiosta.

On tärkeää paitsi määrittää patologia, myös selvittää sen syy. Jos asiantuntijalla on epäily somaattisesta sairaudesta, hän ohjaa potilaan konsultointiin endokrinologin, reumatologin, neurologin, kardiologin jne. Kanssa. Kaikki riippuu häiriön tunnistetuista oireista.

Jos et ala taistella naisten masennusta vastaan ​​ajoissa, hänestä voi tulla psykoosi, joka uhkaa itsemurhaa. Sairaalahoitoa tarvitaan harvoin; useimmat potilaat saavat hoitoa kotona. Kaikkien naisten masennuksen hoidossa ei ole yhtä järjestelmää poikkeuksetta. Terveydenhuoltosuunnitelma laaditaan yksilöllisesti. Lievässä sairauden muodossa psykoterapia voidaan luopua, ja pitkittynyt syvä mielenterveyden muoto edellyttää pakollista lääkekorjausta..

Lääkkeet

Masennuslääkkeet muodostavat konservatiivisen terapian perustan. Lisääntyneen ahdistuksen, aggressiivisuuden ja taipumuksen itsemurha-ajatuksiin määrätään amitriptyliinille, paroksetiinille, sertraliinille. Letargian, apatian ja melankolian poistamiseksi käytetään imipramiinia tai bupropionia. Masennuslääkkeiden vaikutus kehittyy 14-21 päivän kuluttua. Siksi rauhoittavia aineita voidaan käyttää hoidon varhaisessa vaiheessa. Niitä otetaan noin 2-3 viikkoa. Masennuslääkkeitä määrätään enintään kuudeksi kuukaudeksi.

Hoito-ohjelmaa täydennetään psykoosilääkkeillä, nootrooppisilla aineilla, hormonaalisilla lääkkeillä. Hermoston toiminnan parantamiseksi on suositeltavaa ottaa B-vitamiineja..

Vaihtoehtoiset menetelmät voivat täydentää pääterapiaa. Voit kuitenkin ottaa kaikki keitot ja infuusiot vasta lääkärin kanssa. Ahdistuneisuushäiriöön suositellaan yrttejä, joilla on rauhoittava vaikutus, kuten äiti, minttu, valerian.

Naisten masennus on vakava sairaus, joten sinun ei pitäisi miettiä, miten päästä siitä itse. Lääkkeiden kohtuuton saanti johtaa taudin etenemiseen. Huumeriippuvuuden kehittyminen on mahdollista, jonka torjunta on hyvin vaikeaa.

Joskus lääkärit tarjoavat tällaisen epätavanomaisen tavan päästä eroon masennuksesta maiseman vaihtona. Loma auttaa selviytymään lievästä sairaudesta. Matka toiseen maahan tai kaupunkiin, uusien ihmisten tapaaminen ja tapaaminen antaa sinun paeta synkistä ajatuksista.

Epätyypilliset menetelmät, kuten jooga, meditaatio, akupunktio, zooterapia, musiikkiterapia, voivat lisätä hoidon tehokkuutta. Joskus käytetään unihoitoa ja sähkökouristushoitoa.

Psykoterapia

Naisen eroon masennuksesta voidaan käyttää kognitiivisesti käyttäytyvää, ihmissuhde-, roolipohjaista, ryhmä-, rationaalista ja muuta psykoterapiaa. Vaikutus potilaan tajuntaan antaa mahdollisuuden vähentää lääkkeiden annostusta ja vähentää uusiutumisen todennäköisyyttä. Joskus on mahdollista kieltäytyä lääkekorjauksesta.

Akuutissa psykoosissa psykoterapia on vasta-aiheista..

Työprosessiin voi osallistua naisen sisäpiirin ihmisiä. Lääkäri on vuorovaikutuksessa potilaan kanssa esimerkiksi seuraavilla menetelmillä: keskustelu, keskustelu, liikunta, hypnoosi.

Ehkäisy

Masennuksen kehittymisen estämiseksi sinun on noudatettava seuraavia vinkkejä:

  • Johda terveellistä elämäntapaa.
  • Ole ulkona niin usein kuin mahdollista.
  • Mene urheiluun, tee harjoituksia aamulla. Liikunnan on osoitettu auttavan kehoa tuottamaan serotoniinia.
  • Oikean ravinnon järjestäminen. Ruokien tulisi olla erilaisia. Ne on valmistettava runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävistä elintarvikkeista..
  • Työ- ja lepotilan noudattaminen. Aikuisen naisen tulisi nukkua vähintään 8 tuntia päivässä..
  • Positiivinen elämäntapa. Meidän täytyy iloita joka päivä, katsoa tulevaisuuteen toivoen. Tämä asenne tekee naisesta vahvan, auttaa häntä voittamaan kaikki vaikeudet..
  • Vältä stressaavia tilanteita. Jos ongelmia esiintyy, sinun ei tarvitse jäädä niihin..

Ennuste masennuksen voittamiseksi on useimmiten suotuisa, mutta vain edellyttäen pätevää lääketieteellisen hoidon järjestämistä. Jotkut somatogeeniset orgaaniset psykoosit ovat poikkeus. Tässä tapauksessa tulos riippuu taustalla olevan patologian vakavuudesta..

Fyysiset ja henkiset masennuksen oireet naisilla

Naisten masennus on mielenterveyden häiriö, joka ilmenee kiinnostuksen vähenemisenä elämää kohtaan. Tällaista tilaa hallitaan harvoin tahdonvoimalla. Itse asiassa monet biologiset ja hormonaaliset tekijät vaikuttavat apaattisen asenteen syntymiseen maailmaa kohtaan. Jos muutat tavallista elämäntapaa, voit selviytyä masentuneesta mielialasta. Vaikeissa ja kriisitilanteissa on suositeltavaa ottaa yhteys psykologiin.

Mikä on masennus??

Henkistä häiriötä, jolle on tunnusomaista elintärkeän energian heikkeneminen, masennus, pessimistinen asenne toisiin, hermoston häiriö ja pitkittynyt estetty tila, josta on vaikea päästä eroon yksin, kutsutaan naisten masennukseksi. Tämä tauti erotetaan tärkeiden oireiden joukosta: heikentynyt tietoinen ajattelu, heikentynyt mieliala ja fyysinen aktiivisuus. Masennus naisilla tapahtuu, kun masentunut, estetty tila kestää yli 10 päivää.

Psyykkinen masennus on yleisempi naisilla kuin miehillä. Tämä tosiasia selitetään naisten psyyken erityispiirteillä. Naiset ovat herkempiä, haavoittuvampia, heidän ruumiinsa kärsii usein hormonaalisista häiriöistä. Masennusoireita havaitaan usein nuorilla tytöillä, jotka ovat synnyttäneet äidit, ja eläkeikäisillä naisilla, jotka ovat menettäneet kaiken elämän tarkoituksen.

Masennuksen aikana yksilö kärsii heikosta itsetunnosta. Hän elää usein yksinäistä elämää irrottautuessaan ulkomaailmasta ja yhteiskunnassa tapahtuvista tapahtumista. Tälle tilalle on ominaista epälooginen ja riittämätön elämäntilanteen arviointi..

Masennus sekoitetaan usein tavalliseen bluesiin. Sattuu, että täysin terve ihminen menettää kiinnostuksensa elämään, mieliala katoaa, asenne elämässä menetetään. Tämä tila voi johtua ongelmista henkilökohtaisissa suhteissa tai työssä. Poistuessaan vaikeista tilanteista henkilö palaa normaaliin elämään..

Masennuksen oireet naisilla

Haitallisten tekijöiden aiheuttama ajoittainen mielialan menetys sekoitetaan usein masennukseen. Masennuksella on kuitenkin oireita, jotka osoittavat nimenomaan mielenterveyden häiriön.

Naisten masennuksen merkit:

  1. Mielialan jatkuva, pitkäaikainen heikkeneminen.

Iloisilla tapahtumilla ei ole vaikutusta mielentilaan. Jatkuvasti surullinen ilman näkyvää syytä. Ympäröivä maailma näyttää mielenkiintoiselta, harmaalta, yksitoikkoiselta. Siellä on itkuisuutta, perusteetonta nyökkäystä. Naisesta tulee liian koskettava, joskus aggressiivinen. Hän ei voi vastustaa olosuhteita, löytää tien vaikeasta tilanteesta. Hän ei pidä kaikesta ympärillään - omasta ulkonäöltään, kodistaan, työstään, rakkaistaan. Joskus hän on levottomassa tilassa, alkaa ärtyä mistä tahansa syystä. Hän on jatkuvasti huolissaan rakkaansa tilasta tai terveydestä. Kohtuuttoman pelon tai paniikin tunne ei poistu. Hän odottaa jatkuvasti huonoja uutisia, katastrofia, pelkää kuolemaa.

  1. Progressiivinen apatia.

Kiinnostus liiketoimintaa ja ammattia kohtaan katoaa. Nainen viettää yhä enemmän aikaa kotona istuen television edessä. Sitten hän lakkaa olemasta kiinnostunut sosiaalisesta elämästä. Hänellä ei ole harrastuksia, harrastuksia tai harrastuksia. Hän ei mene minnekään, ei kommunikoi ystävien kanssa, ei käy viihdetapahtumissa. Ajan myötä hän lakkaa valvomasta ulkonäköään, pukeutuu huolimattomasti, ei välitä talon järjestyksestä. Kun henkinen tila pahenee, siitä tulee vielä vetäytyneempi, se voi makaa sängyssä koko päivän.

  1. Motorinen ja henkinen hidastuminen.

Naisen voi olla vaikea täyttää ammatillisia tehtäviään. Hän ei voi keskittyä työhön, muisti ja suorituskyky heikkenevät. Kriisin aikana ajatus ja henkiset prosessit hidastuvat. Nainen puhuu hitaasti, ei muista tärkeitä tietoja, hänen on vaikea ymmärtää hänelle esitettyjen kysymysten merkitystä. Myös fyysinen aktiivisuus vähenee. Suurimman osan ajasta henkilö viettää television edessä tai makaa sängyssä. Ei harrasta minkäänlaista urheilua, harvoin ulkona. Pieni liikunta johtaa väsymykseen.

  1. Somaattiset ilmenemismuodot.

Usein esiintyy päänsärkyä, nopea syke, hikoilu, vapisevat raajat. Pyörtyminen on mahdollista. Henkilön uni häiriintyy, ruokahalu katoaa. Kipuja esiintyy neurologisen sydämen alueella. Ajan myötä sisäelinten normaali toiminta häiriintyy. Mahdolliset vatsa- ja ruoansulatusongelmat, vähentynyt seksuaalinen aktiivisuus. Kriisin aikana ruokahalu puuttuu kokonaan tai päinvastoin lisääntyy. "Stressin tarttumisesta" johtuen ruumiinpaino kasvaa, aineenvaihdunta häiriintyy.

Naiset alkavat väärinkäyttää alkoholijuomia, huumausaineita tai psykotrooppisia lääkkeitä. Vakavissa tapauksissa itsemurha-ajatukset ovat heidän luonaan. Itsemurhataipumukset ovat yleisempiä murrosiässä.

Masennustila kehittyy aivojen rikkomisen vuoksi. Tällä ominaisuudella on usein perinnöllisiä syitä. Hormonaaliset toimintahäiriöt lisäävät masennusta. Tällaisiin epäonnistumisiin vaikuttaa kehon fysiologinen tila, stressi, emotionaalinen herkkyys.

Kaikki masennuksen oireet naisilla on jaettu 4 ryhmään:

  1. Mielialan lasku.
  2. Käyttäytymisen muutos.
  3. Fysiologiset ja somaattiset häiriöt.
  4. Mielenterveyshäiriöt.

Masennustilassa henkilö menettää kokonaan kykynsä päättää ja toimia aktiivisesti. Hän ei aseta itselleen mitään tavoitteita, ei näe elämän merkitystä. Kriisin aikana ihminen tarvitsee psykoterapeutin apua.

Tärkeimmät masennustyypit ja niiden oireet

Masennusta on useita. Jokaisella sairaudentyypillä on omat merkkinsä ja syyt. Poikkeuksetta kaikille mielenterveyshäiriöille on ominaista pitkä kulku..

Naisten masennustyypit:

Henkilö menettää kaiken kiinnostuksensa ihmisiin, hän ei ole enää kiinnostunut yhteiskunnassa tapahtuvista tapahtumista. Nukkumisongelmat ilmaantuvat. Yöllä nukahtaminen on vaikeaa, aamuherätys tapahtuu kauan ennen aamunkoittoa. Ahdistus lisääntyy, ja syytön melankolia näkyy systemaattisesti. Liike hidastuu, puheesta tulee hiljainen eikä kovin itsevarma. Tylsä masennustila vaikuttaa ulkonäköön. Kasvot tummuvat ja hiukset menettävät kiillonsa. Sielullani on jatkuvaa raskautta. Välinpitämättömyys ympäröiville ihmisille ja omalle kohtalollesi.

Kriisitilassa megalomania ilmestyy. Henkilöstä tulee liian aktiivinen ja kohtuuttoman itsevarma. Alkuvaiheessa (syklotymia) voit havaita jatkuvan mielialan muutoksen. Joskus, ilman syytä, henkilö alkaa itkeä tai päinvastoin nauraa. Pahenemisen yhteydessä ilmenee biopolaarinen mielenterveyden häiriö. Yksilö tekee ihottumaa, mikä voi joskus johtaa vakaviin seurauksiin. Kriisin aikana hänellä on pakkomielteisiä itsemurha-ajatuksia.

Piilevä masennustila, jota muut eivät usein huomaa. Mielenterveyden häiriöllä on omat tunnusmerkinsä - alkoholismi ja psykotrooppisten lääkkeiden käyttö mielialan parantamiseksi. Lievän masennuksen taustalla henkilö toisinaan juo, mutta löytää voimaa suorittaa ammatillisia tehtäviä. Vakavan häiriön tapauksessa yksilö putoaa kokonaan yhteiskunnasta.

Henkilöllä on jatkuva, muuttumaton masentunut tila. Hän on surullinen pitkään ja on surullinen ilman mitään syytä. Yksilö ei huomaa mitään iloisia tapahtumia. Usein häntä kiusaa unettomuus ja ruokahaluttomuus. Henkilö uskoo, ettei kukaan tarvitse häntä, hänen oma elämänsä näyttää merkityksettömältä ja täysin hyödyttömältä.

Erilaiset masennushäiriöt voivat olla lieviä, kohtalaisia ​​tai vaikeita. Mitä vakavampi tila on, sitä enemmän häiriöitä esiintyy naisen kehossa ja mielenterveydessä. Sisäelinten työssä ilmenee toimintahäiriöitä, psykomotoristen prosessien nopeus hidastuu, ajattelu ja tietoisuus vääristyvät.

Erot miesten masennuksesta

Masennusta voi esiintyä kenellä tahansa - rikkaalla tai köyhällä. Ulkoinen hyvinvointi voi kätkeä useita psykotraumaattisia tekijöitä, jotka vaikuttavat negatiivisesti henkilökohtaiseen itsetuntoon ja suhtautumiseen ulkomaailmaan. Miehet, kuten naiset, ovat alttiita masennukselle. Totta, naispuolinen ihmiskunnan puoli on avoimempi. Heidän on helpompaa puhua huolistaan, peloistaan ​​ja helpompaa hakea apua psykoterapeutilta..

Miehet piilottavat mieluummin tunteensa. Heidän masennus on vakavampi. Taudin oireet ovat samat kuin naisilla: apatia, voiman ja mielialan menetys, henkinen hidastuminen, vähentynyt halu. Miespuoliset edustajat yrittävät hukuttaa pelkonsa ja epävarmuutensa tulevaisuudesta alkoholin ja huumeiden avulla. Heistä tulee aggressiivisia ja he lyövät vaimojaan. Miehet käyvät harvoin psykoterapeutin luona, vain kriittisissä tapauksissa heitä on hoidettava mielenterveyden häiriön vuoksi.

Masennustilan syyt

Nuorten tyttöjen ja yli 40-vuotiaiden naisten masennukseen on useita syitä. Mielenterveyden häiriö kehittyy, jos henkilö altistuu samanaikaisesti useille haitallisille tekijöille: stressi, epätasapainoinen ruokavalio, hormonaalinen epätasapaino, geneettinen taipumus. Naisten psyyke on haavoittuvampi. Monet naiset vievät muiden mielipiteet sydämeensä, he ovat sosiaalisesti suojaamattomia, joutuvat usein vaikeisiin elämäntilanteisiin.

Naisten masennukseen johtavat tekijät:

Häiriö kehittyy naisen kehon muutosten vaikutuksesta. Ehkä serotoniinin tai noradrenaliinin pitoisuuden lasku, hermostuneisuuden lisääntyminen. Hormonaalinen epätasapaino, joka esiintyy murrosiän aikana nuorilla, vaihdevuosien aikana vanhemmilla naisilla, synnytyksen jälkeen nuorilla äideillä, voi aktivoida kivuliaan tilan. Hormoniaktiivisuuteen liittyvät dramaattiset mielialan muutokset tapahtuvat synnytyksen jälkeen. Henkisten häiriöiden kehittymisen riski lisää vitamiinien ja muiden keholle hyödyllisten aineiden puutetta ruokavaliossa.

Naisten aktiivinen osallistuminen julkiseen elämään vaikuttaa toisinaan haitallisesti hermostoon. Usein esiintyvä stressi, epäterveellinen ruokavalio, huonot tavat, saastunut ympäristö ja halu pysyä jatkuvasti ajan mukana johtavat siihen, että naisruumis ei kestä nopeaa rytmiä, psyyke on ehtynyt.

Masennustilan esiintymiseen voivat vaikuttaa traumaattiset tapahtumat henkilökohtaisesta elämästäsi. Kuolema tai erottaminen rakkaasta, yksinäisyys, tyytymättömyys ulkonäköön, väärinkäsitys sukulaisista, tyytymättömyys rooliinsa yhteiskunnassa tai perheessä voivat aiheuttaa mielenterveyden häiriön.

Naisten masennus voi johtua vakavasta, parantumattomasta sairaudesta. Kriisin aikana ihmisen terveys heikkenee, mutta myös mielentila. Huumeiden käyttö vaikuttaa mielialaan ja asenteeseen ympäröivään maailmaan. Jos itse on liian vaikea selviytyä masennuksesta, voit kääntyä psykologi-hypnologi Nikita Valerievich Baturinin puoleen..

Kuinka hoitaa masennus ja apatia naisilla yksin: psykologien neuvoja

Voit yrittää päästä eroon masennuksesta itse. Ensinnäkin sinun on muutettava tavallista elämäntapaa. Luovuta huonot tavat kokonaan. Lopeta tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö. Tärkeää huomiota tulisi kiinnittää ruokavalioon. On suositeltavaa kuluttaa enemmän tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, lihaa, munia, maitotuotteita. On tärkeää olla säännöllisesti ulkona, harrastaa urheilua, liikkua enemmän ja kommunikoida ihmisten kanssa.

  • lukea uutisia päivittäin, katsella TV-ohjelmia, katsella mielenkiintoisia elokuvia;
  • löytää jännittävä toiminta tai harrastus;
  • kommunikoi läheisten kanssa useammin;
  • on sängyssä vain yöllä, enintään 9 tuntia päivässä;
  • oppia mietiskelemään, tekemään joogaa;
  • käyttää vahvistuksia päivittäin;
  • yritä olla vähemmän hermostunut, vältä stressiä.

Voit normalisoida mielentilasi rentouttavalla hieronnalla, saunalla, uinnilla tai muulla urheilulajilla. Masennuksen aikana sinun täytyy liikkua niin paljon kuin mahdollista. Fyysisen toiminnan aikana endorfiinien tuotanto lisääntyy. Niiden puute johtaa masennukseen.

Masennushoito

Varhaisvaiheessa olevien naisten masennusta hoidetaan ilman lääkkeitä. Kun ensimmäiset oireet ilmaisevat masennuksen mahdollisen kehittymisen, on suositeltavaa hakea apua psykologilta-hypnologilta. Keskustelun aikana asiakkaan kanssa asiantuntija tunnistaa masennuksen syyn ja hahmottaa tien tuskallisesta tilanteesta.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on yleisimmin käytetty hoito. Hoidon jälkeen naisten kielteinen asenne elämään muuttuu. Maailma koetaan positiivisella tavalla. Psykologisten tutkimusten aikana psykologin ja asiakkaan välille syntyy luottamuksellinen suhde. Masennustilasta pääsemiseksi tarvitaan useita istuntoja psykoterapeutin kanssa.

Hoidon jälkeen nainen oppii rakentamaan suhteet oikein ympäröiviin ihmisiin, muuttamaan käyttäytymistyyliään, suhtautumistaan ​​sukulaisiin ja ystäviin, muuttamaan negatiivisen ajattelutapansa positiiviseksi ja hyväntahtoiseksi. Psykoterapiaistuntojen jälkeen asiakkaan emotionaalinen ja henkinen tila normalisoituu täysin, uni paranee, uusia tavoitteita ja mielenkiintoisia harrastuksia esiintyy..