logo

Väriterapia stressin lievittämiseksi

Monet ovat skeptisiä värien käytön mahdollisuudesta lääkinnällisiin tarkoituksiin, koska ne pitävät sitä melkein mäkinä. Mutta loppujen lopuksi ultravioletti- ja infrapunasäteilyä lääketieteessä on käytetty pitkään, eikä tämä käytäntö aiheuta yllätyksiä tai epäilyksiä kenellekään. Miksi värien terveyttä parantavaa vaikutusta näkyvällä spektrillä pidetään vaihtoehtoisen lääketieteen edustajien keksintönä??

Kyse on tämän ilmiön pienestä tutkimuksesta, joten lääkärit eivät kiirehdi soveltamaan sitä laajasti käytännössä. Kukkien psykoterapeuttinen vaikutus on kuitenkin kiistaton, ja sitä käytetään laajalti sekä mielenterveyden, masennuksen ja neuroosien hoitoon että stressin kielteisten vaikutusten lievittämiseen..

Väri psykoterapiassa

Väri ei ole muuta kuin valoa, joka heijastuu eri esineiden pinnoilta. Sävyjen ero johtuu siitä, että esineet pystyvät heijastamaan eri pituisia valoaaltoja: 780 nm: stä (punainen) 380 nm: iin (violetti).

Siten väri on energiamuoto, ja kuten mikä tahansa energia, se pystyy vaikuttamaan kehossamme tapahtuviin prosesseihin. Jotkut tutkijat, esimerkiksi biologi E.Snol, uskovat jopa, että sähkömagneettiset pulssit eivät liiku kehomme hermokuituja pitkin, vaan värivirrat.

Värien vaikutusta ihmisen emotionaaliseen tilaan ei ole vain tutkittu hyvin, vaan sitä on käytetty pitkään ja tehokkaasti sekä psykiatriassa että psykoterapiassa. Värienergia on välttämätöntä elämällemme. Tämäntyyppisen energian puutteen olosuhteissa esiintyy värinälkä, joka ilmaistaan:

  • masentunut;
  • tuntemattoman ahdistuksen tunne;
  • heikentynyt suorituskyky;
  • krooninen väsymys.

Nämä epämiellyttävät tuntemukset ovat tuttuja niille, jotka elävät pitkällä talvella, kun luonnonkukkia on niukasti..

Väri on yksi edullisimmista ja lempeimmistä keinoista hoitaa neurooseja ja masennusta. Jopa 1900-luvun vaihteessa erinomainen psykofysiologi V.M.Bekhterev kirjoitti, että "... taitavasti valitulla väripaletilla voi olla edullisempi vaikutus hermostoon kuin muilla seoksilla".

Punainen ja oranssi värit psykoterapiassa

Eri väreillä on erilaiset vaikutukset mielentilaan. Spektrin punaoranssin osan sävyt innostavat, sävyttävät, lisäävät aktiivisuutta ja jopa lisäävät verenpainetta. Siksi nämä värit ovat hyödyllisiä heikentyneen henkisen sävyn ja heikentyneen suorituskyvyn kannalta..

Punainen ja oranssi ovat kuitenkin aggressiivisia värejä ja niillä on liian voimakas vaikutus, joten masennuksessa tai yksinkertaisesti masentuneessa tilassa olevat ihmiset hylkäävät nämä värit, he pelkäävät energiansa. Mutta pehmeämmät sävyt, esimerkiksi valkaistut oranssit tai vaaleanpunaiset, voivat olla hyvä lääke masennukseen, ja vaaleanpunaisen norsun antaminen henkilölle parantaa epäilemättä hänen mielialaansa ja tilaa yleensä..

Punaisella on myös negatiivinen vaikutus stressitilassa, jolle on jo ominaista lisääntynyt kiihottumisen taso. Jos tässä tilassa henkilö joutuu ympäröimään punaisella ja oranssilla, se voi johtaa hermostoon..

"Kuumia" värejä tulisi käyttää varoen ja annosteltuna suhteessa aikuisiin, mutta ne eivät ole vain hyödyllisiä lapsille, vaan myös elintärkeitä. Psykologit vertaavat kirkkaita, rikkaita punaisia ​​ja oransseja värejä vitamiinien kanssa, jotka ovat välttämättömiä lasten normaalille henkiselle kehitykselle ja kasvulle. Älä huoli siitä, että punaisen runsaudesta jopa 5-6-vuotiaat vauvat ovat liikaa innostuneita, se pikemminkin rauhoittaa kuin innostaa heitä. Lue lasten värinkäsityksestä täältä.

Sinisen, sinisen ja violetin psykoterapeuttiset vaikutukset

Perinteisesti uskotaan, että "kylmät" värit rauhoittavat ja lievittävät lisääntynyttä kiihottumista, joten ne sopivat hyvin liian ärtyneille ja aggressiivisille ihmisille sekä niille, jotka ovat kyllästyneet jatkuvaan hermostuneisuuteen. Tämä on totta, mutta on muistettava, että siniset ja erityisesti violetit tummat sävyt tukahduttavat positiiviset tunteet, mukaan lukien.

  • Nämä sävyt voivat aiheuttaa tajuttoman ahdistuksen, pelon, halun vetäytyä, vetäytyä itseensä.
  • Ja ne voivat pahentaa masennusta eivätkä lainkaan rauhoitu..

Sinisellä on paljon positiivisempi vaikutus. Täällä hän todella rauhoittuu ja luo tunnepitoisen passiivisen välinpitämättömän ilmapiirin, josta on hyötyä jopa liiallisella kiihottuvuudella.

Skitsofreniaa hoidetaan herkillä vaaleansinisen ja hopeansinisillä sävyillä, ja monet ranskalaiset psykiatriset klinikat istuttavat "sinisiä puutarhoja" istuttamalla sopivan sävyisiä kasveja ja kukkia.

Sama voidaan sanoa purppurasta. Tyydyttynyt, paksu violetti on synkkä ja häiritsevä, mutta vaalea lila, joka on sen sävy, on ehdottomasti positiivinen väri ja liittyy positiivisiin tunteisiin, mutta ilman lisääntynyttä kiihottumista.

Vihreän käyttö psykoterapiassa

Vihreää pidetään neutraalina. Se on keskellä spektriä eikä sillä ole jännittäviä punaisia ​​ja oransseja vaikutuksia eikä sinisen ja violetin ylivoimaisia ​​vaikutuksia. Sen vaaleat sävyt luovat positiivisen tunnelman heikentämättä aktiivisen vuorovaikutuksen halua maailman kanssa. Vihreä parantaa suorituskykyä, mutta ei väsy.

  • Tämä väri on yksiselitteisesti hyödyllinen kaikentyyppisille hermostohäiriöille, sekä lisääntyneellä että heikentyneellä henkisellä sävyllä..
  • Vihreä väri on hyvä päänsärkyyn, erityisesti hermostoon tai henkiseen rasitukseen liittyvissä. Vihreän ja keltaisen yhdistelmä vahvistaa hermostoa ja on hyvä neuroosien ehkäisy.

Mutta on syytä muistaa, että vihreä on erilainen, ja tummanvihreä-sininen tai harmaa-vihreä sävy monissa ihmisissä aiheuttaa epämiellyttäviä masennuksen ja jopa joskus inhottavuuden tunteita. Ehkä yhdistykset pilaantuneen ruoan tai mädän kanssa ovat tässä osallisina..

Värin käyttäminen stressin vaikutusten voittamiseksi

Stressin käsitteleminen on viime aikoina tullut erityisen merkitykselliseksi. Mutta stressi ei ole sairaus tai poikkeama henkisestä normista, kuten psykoosi tai masennus. Stressi on erityinen emotionaalinen tila, joka mobilisoi kaikki kehomme voimat kestämään haitallisia olosuhteita. Siksi stressiin liittyy suuri hermo- ja fyysisen energian kulutus ja se johtaa moniin kielteisiin seurauksiin:

  • hermostunut uupumus;
  • päinvastoin liika jännitys ja lisääntynyt aggressiivisuus, josta voi olla vaikea päästä eroon yksin.

Näissä tapauksissa tarvitaan väriterapiaa, joka auttaa pääsemään eroon stressistä (tämä on keholle välttämätön suojaava reaktio), mutta sen epämiellyttävistä, traumaattisista seurauksista.

Värikäsittely auttaa myös ahdistuksessa - erityinen stressi, joka liittyy vaikeisiin kokemuksiin ja kyvyttömyyteen ratkaista elintärkeitä ongelmia.

Väriterapia stressin jälkeisissä olosuhteissa

Stressin spesifisyys on sellainen, että tässä on noudatettava varovaisuutta "kuumilla" väreillä, jotka lisäävät sävyä, mutta kiihdyttävät jo liikaa viritettyä organismia.

Vaaleansiniset sävyt ovat sopivampia, mutta ne vähentävät hermoston toimintaa ja vastaavasti vaikeissa tilanteissa olevan henkilön suojaa. Välinpitämättömyys ja kylmien värien rauhallinen irtoaminen lievittävät tunteiden terävyyttä, mutta niiden vaikutuksen alaisuudessa henkilö ei ratkaise ongelmia, vaan poistuu niistä.

Vihreä väri sopii parhaiten stressin vaikutusten hoitamiseen. Se toimii useaan suuntaan kerralla:

  • lievittää liiallista stressiä ja jännitystä;
  • lisää emotionaalista sävyä ja herättää kiinnostuksen elämään;
  • rauhoittaa ja vahvistaa hermostoa.

Hyödyllinen stressin jälkeisissä tilanteissa ja ruskea, joka myös rauhoittaa ja antaa mukavuuden ja turvallisuuden tunteen.

Vihreä väri, vaikka se olisi yhdistetty ruskeaan ja keltaiseen, ei kuitenkaan riitä, että henkilö palautuu takaisin vakavan ja pitkittyneen stressin jälkeen. Hänen on tärkeää tuntea kaikki elämän värit ja oppia taas nauttimaan sen jokaisesta hetkestä..

Tässä tapauksessa voit käyttää monimutkaista väriterapiaa yhdessä taiterapian kanssa. Yksinkertaisesti sanottuna se piirtää monivärisiä kuvia. Se auttaa ratkaisemaan monia psykologisia ongelmia, mukaan lukien selviytyminen ahdistuksesta..

Harjoitus "Piirrä ilosi"

Voit käyttää tämän värin suorittamiseen värikynää, tussia tai maalia. Tarvitset kirkkaita, eläviä värejä, muista, mitä värejä lapset haluavat piirtää - he tietävät, mitä ilo on.

Ota paperi ja piirrä se, mitä yhdistät iloon. Tämä voi olla:

  • todellinen kuva;
  • symbolinen kuva;
  • upea maisema;
  • kallis henkilö tai lemmikki muotokuva - mitä haluat.

Älä sekoita siihen, että et osaa piirtää. Tällä hetkellä vain piirustukseen asettamasi tunteet ja värit ovat tärkeitä. Niidenkin ei pitäisi olla realistisia, vaan symbolisia, heijastavia iloa. Anna kissan olla vaaleanpunainen ja sade värikäs. Kaikki piirtämäsi on oikein.

Tärkeintä on välttää mustia, harmaita ja tummia sävyjä. Pitäisit kuvasta, ota silmä ja aiheuta ystävällinen hymy. Piirtämisprosessissa aktivoituu kaikki positiiviset potentiaalisi, joka paitsi parantaa mielialaasi myös työntää sinut aktiivisiin tuottaviin toimiin. Aseta piirustus työpöydällesi tai ripusta seinälle, anna sen miellyttää sinua ja aiheuttaa vain hyviä ajatuksia.

Tämä on vain yksi esimerkki harjoittelusta, joka voi auttaa sinua voittamaan stressin kielteiset vaikutukset. Mutta voit itse keksiä vastaavia:

  • piirtää unelma;
  • iloisin muisti;
  • paikka, jossa haluat käydä jne..

Joka tapauksessa piirtämisellä on erittäin hyödyllinen vaikutus hermostoon, ja erilaisten iloisten värien käyttö parantaa sen työtä ja piristää..

Väriterapia: parantaa energiaa ja lievittää stressiä

Väriterapia on saamassa yhä enemmän suosiota. Sen avulla voit parantaa kehon energiaauraa sekä lievittää stressiä. Tässä artikkelissa näytämme sinulle, miten se tehdään..

Menetelmät energian parantamiseksi väreillä

Väriterapia tai kromoterapia on erilaisten värien vaikutus henkilöön. On olemassa monia tekniikoita stressin lievittämiseksi tai energian parantamiseksi. Kerromme sinulle lisää jokaisesta väristä alla, mutta nyt puhutaan suoraan altistumistavoista.

Menetelmä yksi: universaali. Ympäröi itsesi tällä hetkellä tarvitsemallasi värillä, käytä sopivan sävyn vaatteita, laita teemalla olevia taustakuvia työpöydällesi tietokoneellasi tai puhelimellasi, katso kuvia, joissa vallitsevat tärkeimmät värit kuin tarvitset. Lyhyesti sanottuna, asu oikeassa värissä.

Menetelmä kaksi: meditaatio ja itsehypnoosi. Soitat sopivan hitaan ja pehmeän musiikin, ja sitten alat kuvitella haluamasi värisiä kukkia. On tarpeen kuvitella jokainen terälehti, jokainen yksityiskohta mahdollisimman elävästi. Keskity täysin kaikkeen, mikä ympäröi sinua maksimaalisen vaikutuksen saavuttamiseksi. Tämä voidaan tehdä jopa työpaikalla..

Eri värien vaikutus

Tutkijat ovat jo pitkään selvittäneet, mitkä värit herättävät meissä rauhaa, antavat meille virtaa tai päinvastoin tekevät meistä rentoja. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyillä sävyillä voi olla voimakas vaikutus kehoomme ja tunteihimme, psykologiseen ja fysiologiseen tilaan..

Punainen

Tämä on itseluottamuksen väri. Ei ole mikään, että parhaat urheiluautot maalataan punaisiksi - tämä on voittajien väri. Jos haluat piristää itseäsi ja pakottaa itsesi menemään vain eteenpäin, ympäröi itsesi punaisella.

Oranssi

Tämä sävy on hyvin samanlainen kuin punainen, mutta sen vaikutus ei ole niin jyrkkä. Se on rauhallisempaa ja syvempää. Oranssi herättää ihmisissä rakkauden toisia kohtaan, stimuloi positiivisten tunteiden ilmentymistä, jotka pakottavat ihmisiä tekemään hyviä tekoja. Parantaa kokonaisenergiaa erittäin hyvin.

Keltainen

Se on intohimon ja energian väri. Hän on leikkisä ja torjuu myös kaikki pahat ajatukset. Keltaisena psykologit lisäävät henkilön kiinnostusta vastakkaiseen sukupuoleen. Se on seksikkäin väri, vaikka monet ihmiset pitävät sitä virheellisesti punaisena..

Vihreä

Tämä on sielusi väri. Se lievittää stressiä erittäin hyvin, koska se ei vaikuta tunteisiin, vaan sisämaailmaan. Kuvittelemalla loputtomia vihreitä niittyjä, stimuloit rakkautesi alkua. Se voi auttaa lievittämään jännitteitä ja vähentämään ahdistusta..

Sininen väri

Tämä on tiedon väri - sitä tulisi käyttää, kun älyllisen komponentin stimulointia tarvitaan, kun sinun on ajateltava paljon ja keksittävä jotain uutta. Myös sininen parantaa intuitiota ja herättää kuudennen aistin.

Joten energian parantamiseksi voit käyttää oranssia ja keltaista, mutta stressin lievittämiseksi on parempi antaa etusija vihreälle. Jokainen väreistä stimuloi ihmissielun eri alueita, joten valitse oikeat värit, jotta menestys on aina sinun vieressäsi.

Väriterapia

Väriterapia on eräänlainen epätavanomainen lääke, joka käyttää värisäteilyä kohteen kehossa sen parantamiseksi. Muinaisista ajoista lähtien värikäsittelyä on käytetty henkisen tasapainon palauttamiseksi, immuniteetin parantamiseksi ja joidenkin somaattisten sairauksien hoitamiseksi. Monet aikamme asiantuntijat ja tavalliset kansalaiset ovat vakuuttuneita siitä, että väriterapia on yksi luotettavimmista ja lupaavimmista menetelmistä nykyään. Lääkärit uskovat, että ihmisen aivot havaitsevat väriaineet samalla tavalla kuin vatsa. Tutkijat ovat todistaneet, että värispektri aiheuttaa tiettyjen biokemiallisten reaktioiden alkamisen kudoksissa, normalisoi erilaisten rauhasten toiminnan ja stimuloi tiettyjä aivojen alueita, esimerkiksi aivolisäkettä, joka säätelee seksuaalista kiihottumista stimuloivien hormonien tuotantoa, jotka ovat vastuussa aineenvaihduntaprosesseista, jotka säätelevät ihmisen ruokahalua. emotionaalinen mieliala ja uni.

Yksinkertaisesti sanottuna yksilön hyvinvointi voi suuresti riippua häntä ympäröivästä värispektristä. Siksi joidenkin tutkijoiden ajatusten mukaan värisävyillä on voimakkaampi vaikutus ihmiskehoon kuin kemiallisiin lääkkeisiin. Nykyään tunnetuin tutkija värin paranemisen vaikutuksia ihmisiin koskevasta tutkimuksesta on sveitsiläinen tutkija Max Luscher.

Väriterapia stressin lievittämiseksi

Ottaen huomioon, että nykyaikainen maailma synnyttää monia ongelmia ja stressaavia tilanteita, käy selväksi, että ihmiskunta pyrkii löytämään tehokkaita ja luotettavia menetelmiä olosuhteiden ja ympäristön päivittäisten kielteisten vaikutusten käsittelemiseksi. Siksi monet ovat jo valinneet väriterapian itselleen ainoaksi tehokkaaksi ja turvalliseksi keinoksi voittaa stressaavat olosuhteet..

Stressi on voimakas jännitys, jossa yksilö on. Useimmiten sen puhkeamisen aiheuttavat epämiellyttävät tapahtumat ja kokemukset. Toisin sanoen stressi on kehon reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin..

Yksi tehokkaimmista tavoista käsitellä stressaavia olosuhteita ovat väriterapian tai kromoterapian menetelmät. Kuvatun tekniikan toimintaperiaate koostuu eri sävyillä värillisen valonsäteilyn terapeuttisesta vaikutuksesta yksilöön.

Väriterapiaohjelmat ovat ihanteellisia usein stressaaville ihmisille. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että viivästyneitä ja vaikeita masennustiloja on mahdotonta selviytyä pelkästään kromoterapian avulla. Tällaisissa tapauksissa tarvitaan asiantuntijan toimia..

Väriterapia selviytyy täydellisesti henkilön psyko-emotionaalisen taustan linjauksesta. Ennen kromoterapiamenetelmien käyttöä käytännössä on otettava huomioon useita varotoimia. Ensinnäkin punaista sävyä ei suositella hypertensiivisille potilaille eikä tulehdusprosessien läsnä ollessa, ja sininen väri on vasta-aiheinen hypotonisille potilaille. Syövän läsnä ollessa sitä ei pidä käyttää liikaa vihreiden sävyjen kanssa. Toiseksi mustaa ei käytetä stressin lievittämiseen. Sitä voidaan käyttää vain yhdessä muiden värien kanssa. Kolmanneksi yhtä väriä ei voida käyttää pitkään..

Väriterapian käyttö on mahdollista esimerkiksi erikoislamppujen avulla, jotka voivat maalata huoneen tietyllä värillä. Voit käyttää tavallista lamppua, jossa on eri värejä. Lisäksi käytetään usein lasit, joissa lasit on maalattu halutulla värillä tai väriyhdistelmällä.

Nykyään värikylpyjä käytetään menestyksekkäästi emotionaalisen taustan korjaamiseen, eroon stressistä ja psyyken vakaudesta erilaisiin negatiivisiin. Niiden tehokkuutta voidaan lisätä aromaterapialla. Värillisillä aromikylvillä ei ole vain myönteinen vaikutus mielentilaan ja kehoon, vaan ne ovat myös sinänsä miellyttäviä ja auttavat rentoutumaan toisen vaikean päivän jälkeen ja lievittämään tarpeetonta stressiä.

Tarvitset värillistä suolaa kylvyn valmistelemiseen. Vaihtoehtoisesti voit lisätä terälehtiä. Lämpötilan tulisi olla keholle miellyttävä. Lämpimiä värejä on parasta käyttää ennen lounasta, koska ne virkistävät, ja kylmiä värejä illalla rentouttavan vaikutuksensa vuoksi..

Väriterapia värien merkitys stressin lievittämiseksi.

Koska stressin esiintyminen on pohjimmiltaan yhteydessä päivittäin tapahtuviin työhetkiin, jotta häiriötekijät voidaan häiritä, sinun tulee käyttää sinistä väriä, joka selviytyy onnistuneesti kehon rentoutumisesta ja poistaa kaikki kiinnittimet. Lisäksi se antaa rauhaa, auttaa sinua tulemaan kohdennetummaksi ja stressinkestävämmäksi..

Nykyään monet ihmiset viettävät suurimman osan päivästä näytön näytöllä, joten on suositeltavaa asettaa näytönsäästäjä työpöydällesi sinisillä sävyillä tai ostaa sininen hiirimatto.

Mustaa pidetään parhaana avustajana ammatillisissa asioissa. Hän kiinnittää huomiota omaan henkilöönsä. Siksi monet ihmiset valitsevat mustat puvut, kun he menevät liikejuhliin. Mustat sävyt asettavat ihmiset työtunnolle ja antavat vakavuuden ilmeen, mikä on tärkeää esimiehelle.

Vaatteiden vihreät lisävarusteet voivat auttaa sinua selviytymään ongelmista suhteissa kollegoihin ja työturvallisuuden tunteista. Vihreä värimaailma ei ainoastaan ​​poista mitään päättämättömyyttä, vaan myös huolehtii koskemattomuudesta, antaa positiivisia tunteita ja virkistää.

Oranssi pystyy nopeasti poistamaan huonot tuulet, hajottamaan bluesin ja tuomaan kirkkaat värit jokapäiväiseen elämään. Loppujen lopuksi oranssia sävyä pidetään auringon lämmön ja energian värinä..

Violetti auttaa pääsemään eroon vihasta ja liiallisesta temperamentista..

Vaaleanpunaisilla sävyillä pyritään myös poistamaan aggressiivisuus, mutta samalla ne ovat ihanteellinen lääke unettomuuteen. Siksi makuuhuoneessa, joka on valmistettu vaaleanpunaisella tyylillä, ihminen ei koskaan tiedä unettomuutta..

Päänsärky on usein olennainen osa stressiä. Punainen auttaa selviytymään tästä ongelmasta, koska se stimuloi adrenaliinin tuotantoa ja nopeuttaa verenkiertoa..

Väriterapia lapsille

Värillä on valtava rooli vauvan elämässä. Loppujen lopuksi heillä on valta muuttaa hänen mielialaansa, parantaa käyttäytymistään, säätää unta ja ruokahalua sekä korjata hyvinvointia. Jotkut värit voivat rauhoittaa vauvaa, kun taas toiset päinvastoin voivat innostaa tai jopa pelottaa. Lisäksi värit kertovat lapsen luonteesta sekä vauvan ahdistuksesta ja jännityksestä.

Aikaisemmin uskottiin, että heidän elämänsä ensimmäisten päivien muruset näkevät maailman mustavalkoisena. Nykyään silmälääkärit kumoavat tämän uskomuksen. Vauva pystyy erottamaan koko värispektrin, mutta keskittyy katseensa valikoivasti korostaen tarvitsemansa värit vähitellen ympäröivästä todellisuudesta.

Lasten väriterapia perustuu valon fotonien vaikutukseen lapsen aivoihin. Sen avulla voit saavuttaa valtavan menestyksen apatian, lisääntyneen ärtyneisyyden, hyperaktiivisuuden ja jopa aggressiivisuuden korjaamisessa..

Yhden vuoden ikäisenä vauva yrittää ensimmäiset yrittää erottaa värit ja tunnistaa sävyt. Tutkijat ovat huomauttaneet, että vuoden ikäiset vauvat suosivat usein kelta-vihreää aluetta. Siksi tässä ikävaiheessa on optimaalista ympäröittää vauva rauhallisen yksivärisen paletin leluilla. Esimerkiksi kuutioiden, joiden kanssa vauvaa pelataan, on oltava samaa väriä. Kahden tai kolmen vuoden ikäisenä lelut voivat olla eri värejä (enintään 4 väriä). Kuuden vuoden iässä lapset alkavat yleensä mieluummin kirkkaita värejä..

Lisäksi kaikki värit luokitellaan aktiivisiksi ja passiivisiksi. Aktiivisiin kuuluu kirkas paletti, jota edustaa punainen, oranssi ja keltainen. Luetteloiduilla väreillä on jännittävä vaikutus ja ne kiihdyttävät kaikkia kehon prosesseja. Passiivinen - sisältää vaaleat sävyt, joita edustaa vihreä, vaaleanpunainen, sininen ja osittain valkoinen. Näillä väreillä on rauhoittava vaikutus hermostoon..

Kaikki ruskeat, lila ja violetti sävyt aiheuttavat ahdistusta, tuovat melankoliaa ja surua.

Ensimmäisen tunnin oranssin ja punaisen sävyn ympäröimä vauva tuntee energian nousun, mutta 30 minuutin kuluttua hänestä tulee liian innoissaan, sitten ärtyisä ja jopa aggressiivinen. Kun väripaletti vaihdetaan sinisen ja vaaleanvihreän sävyn yhdistelmäksi, lapsi rauhoittuu kymmenen minuutin kuluttua. Siksi on erittäin tärkeää, että vauva valitsee lelut, jotka eivät ole aggressiivisia ja jännittäviä värejä. Tämä ei tarkoita, että punaiset esineet hylätään kokonaan lasten elämässä. Sinun tarvitsee vain vähentää heidän määrää.

Sinun tulisi myös valita vaatteet varovasti, koska liian kirkkaat asut vaikuttavat negatiivisesti vauvaan ja hänen ympäristöön. Siksi on suositeltavaa antaa etusija vaatteiden yksivärisille ja rauhallisille sävyille..

Lasten väriterapiaan kuuluu ensinnäkin vauvan suosikkivärin perustaminen siten, että vauva ympäröivä tila täytetään tasaisesti tällä värillä. Tätä varten sinun on tiedettävä jokaisen värin merkitys pienelle miehelle..

Pohjimmiltaan vauvat valitsevat suosikkivärinsä keltaisen, punaisen tai vihreän, mikä osoittaa lapsen normaalin kehityksen. Tällaiset lapset ovat kiinnostuneita kaikesta kirkkaasta ja uudesta, epätavallisesta ja tuntemattomasta. Ne ovat dynaamisia eivätkä voi lopettaa maailman tutkimista edes hetkeksi. Jos lapsi suosii valkoista tai mustaa värimaailmaa, se osoittaa lapsen eristäytymistä. Tällainen vauva on mukavampi yksin itsensä kanssa kuin ikäisensä ympäröimä.

Lasten väriterapian merkitys väreille.

Purppuran, sinisen ja sinisen sävyn miettiminen voi rauhoittaa lasta, lievittää ahdistusta, lievittää sekaannusta. Lisäksi tutkijoiden mukaan kuvatut värit voivat lievittää kipua ja alentaa verenpainetta..

On suositeltavaa vaikuttaa lapsiin, joilla on vihreä alue, kun he ovat ylityöllistettyjä tai hermoromahduksen partaalla. On myös pidettävä mielessä, että liikaa vihreää väriä voi saavuttaa melankoliaa ja aiheuttaa päänsärkyä. Siksi, kun muru vastustaa voimakkaasti vihreää väriä, sinun ei pitäisi vaatia.

Jos lapset ovat järkyttyneitä eivätkä itse pysty rauhoittumaan, he käyttävät oranssia ja keltaista palettia.

Lasten väriterapiaohjelmat on suoritettava harmonisesti. Lapsen ja värin on oltava yksi.

Useimmat vauvat eivät ole kiinnostuneita käyttämistään väreistä. Siksi lasten käyttäytymisen tai emotionaalisen taustan korjaamiseksi käytä huoneen sisustuksessa oikeita värejä, kun valitset leluja ja muita lasten jokapäiväisiä esineitä..

Väriterapia päiväkodille.

Universaali menetelmä on väriterapia päiväkodissa, jonka avulla ei voida vain korostaa kunkin murunen tyypillisiä psykologisia piirteitä, vaan myös toteuttaa oikea-aikaisia ​​toimenpiteitä mahdollisten psykologisten poikkeamien korjaamiseksi. Lisäksi esikoululaitoksessa tämän tekniikan epäilemätön etu on suotuisa ilmasto ja väriterapian luoma harmoninen ilmapiiri. Kaikki harjoitukset aiheuttavat pääasiassa emotionaalista reaktiota pikkulapsille ja syvää kiinnostusta..

Joten esimerkiksi lasten mielialan määrittämiseksi opettajat ehdottavat valitsemaan lyijykynän, josta he pitävät eniten värin suhteen. Kun lapset ovat valinneet haluamasi lyijykynän, se poistetaan näkökentästä ja tarjotaan valita kaunein jäljellä olevista kukista. Siksi on tarpeen toimia viimeiseen lyijykynään saakka. Henkisen hyvinvoinnin väreinä pidetään murunen valitsemia kolmea ensimmäistä lyijykynää, seuraavat kolme ovat emotionaalisesti neutraaleja värejä, ja viimeiset valitut lyijykynät symboloivat henkistä kärsimystä..

Lisäksi, jos lapsi suosii tummaa aluetta, se voi osoittaa, että hänellä on pelkoja, korkea ahdistuneisuus, heikko itsetunto ja epävarmuus. Myös mustalla piirtäminen voi olla ensimmäinen merkki vauvan näön vahingoittumisesta, koska hän valitsee kontrastimaalin hänelle.

Kolmen vuoden kriisissä musta sävy voi tarkoittaa protestia. Yli neljän vuoden ikäisten lasten piirtäminen tummilla väreillä heijastaa useimmiten tietyn ongelman esiintymistä. Ja nuoremmille lapsille tummien värien suosiminen ei välttämättä sisällä piilotettua merkitystä..

Päivähoidon väriterapiaa käytetään yhä enemmän nykyään. Väriterapiatunnin kulku voi olla erilainen riippuen kouluttajan tai psykologin mieltymyksistä ja heidän työnsä suunnasta. Kromoterapiaa harjoitetaan kuitenkin usein osana taideterapiaharjoituksia..

Väriterapiamenetelmiä pidetään erinomaisena mahdollisuutena auttaa yhteiskunnan pienimpiä jäseniä luonnollisilla ja erittäin lempeillä vaikutuskeinoilla..

Väriterapiahoito

Tutkijat ovat aiemmin todistaneet, että värisäteily kykenee tuottamaan fysiologisia muutoksia kehon soluissa. Värien ja valon yhdistelmän käyttö johtaa kohdentumiseen ja energian kasvuun, ja sielu, mieli ja ruumis siirtyvät harmonian tilaan.

Väritehosteet voivat joko lisätä tai vähentää ihmisen energiaa. Siksi väreillä on valtava rooli ihmisten elämässä. Jokaiselle päävärille on ominaista yksilöllinen aallonpituus ja energiamäärä, toisin sanoen eri väreillä on erilaiset vaikutukset kehoon.

Sinun ei kuitenkaan pitäisi luottaa täysin väriterapian armoihin samalla kun perinteinen lääketiede työnnetään taustalle. Loppujen lopuksi se ei ole ihmelääke.

Väriterapia täyttää kehon ja mielen uudella energialla ja tasapainottaa emotionaalista tilaa. Tutkijat väittävät, että värienergia tulee ihmiskehoon stimuloimalla käpylääkeä ja aivolisäkettä. Tämä puolestaan ​​stimuloi tiettyjen hormonien tuotantoa, jotka vaikuttavat erilaisiin fysiologisiin prosesseihin. Näin he selittävät värivaikutuksen emotionaaliseen mielialaan, ajatuksiin ja käyttäytymiseen. Siksi tutkijat suosittelevat, että muista aina, kun valitset vaatteita ja etsit tiettyä väripalettia, että se vaikuttaa ihmiseen. Siksi valitun sävyn tulisi sopia tiettyyn tavoitteeseen..

Nykyaikaiset tutkijat ovat vakuuttuneita siitä, että väriterapian käyttö on nykyään yksi lääketieteen painopistealueista ja lupaava hoitomenetelmä ja henkinen toipuminen. Jokaisella optisen spektrin sävyllä on erityinen vaikutus yksilön fysiologiseen tilaan ja psyko-emotionaaliseen mielialaan.

Punaisella värillä on masennuslääke, tymoerektinen vaikutus. Se stimuloi trooppisten hormonien toimintaa, parantaa aineenvaihduntaa, lisää sykettä, nopeuttaa hengitystä, eliminoi ruuhkat, normalisoi sydämen toimintaa, lisää verenpainetta. Lisäksi se parantaa ruokahalua, lisää tehokkuutta ja kestävyyttä, stimuloi libidoa ja immuniteettia, nopeuttaa henkistä aktiivisuutta, parantaa näöntarkkuutta.

Punainen altistuminen on tehokas hypotension, influenssan ja hengityselinten sairauksien, hypokondrioiden hoidossa. Yhdessä tämän kanssa se voi aiheuttaa emotionaalista stressiä, ahdistusta, ahdistusta, valtimon hypertensiota ja lisääntynyttä sykettä. Siksi verenpainetaudista ja liikalihavuudesta kärsiville suositellaan vaaleanpunaisen paletin käyttöä. Sillä on rauhoittava vaikutus hermostoon, vähentää ahdistusta ja parantaa mielialaa..

Oranssi väri lievittää väsymystä, stimuloi ruokahalua, antaa optimismia ja iloa. Se hoitaa ummetusta, allergioita ja väsymystä.

Violetti väri kehittää ihmisessä halua hengellisyyteen, kehittää intuitiota ja parantaa keskittymistä. Se rauhoittaa hermoja, lievittää ärsytystä ja kipua, hoitaa anemiaa, unettomuutta ja liikalihavuutta tukahduttamalla ruokahalua.

Vaaleanpunaisella värillä on rauhoittava vaikutus ihmiskehoon, se rentouttaa lihaksia, luo tunteen romanssista. Hän on elämän ja rakkauden personoinnin symboli. Vaaleanpunaiset sävyt antavat positiivista energiaa ja ovat ihanteellisia makuuhuoneisiin.

Mieleenpainuvin ja elävin värimaailma on keltainen. Se lisää verenpainetta ja sykettä, mutta paljon vähemmän kuin punainen. Keltaisilla sävyillä on tonisoiva vaikutus, minkä seurauksena niitä käytetään lihaskouristusten hoitoon. Sitä käytetään myös hypoglykemiaan, sappikivitautiin ja kilpirauhasen liikatoimintaan. Keltainen paletti parantaa muistia ja henkistä suorituskykyä. Keltaista väriterapiaa käytetään usein epilepsian, diabeteksen ja impotenssin hoitoon.

Vihreä väri voi vahvistaa immuunijärjestelmää ja torjua stressitekijöitä. Lisäksi se harmonisoi henkisen ja fyysisen energian, poistaa kipua, lievittää stressiä.

Kromoterapia vihreällä värillä parantaa yleistä terveyttä. Vihreä gamma on korvaamaton energialähde, jota tarvitaan hermoston ja sydän- ja verisuonijärjestelmien palauttamiseksi.

Sininen väri auttaa selviytymään masennustiloista, hermostuneista jännitteistä, parantaa tulehdusta, lievittää hammassärkyä ja hoitaa nivelsairauksia. Se selviää tehokkaasti migreenistä, korkeasta verenpaineesta, lievittää unettomuutta. Tätä värimaailmaa pidetään arkuuden ja uskollisuuden, taivaan ja meren värinä. Ihmisille, jotka ovat taipuvaisia ​​aggressioon, usein vihaisiin, huonosti hallitseviin negatiivisiin tunteisiin, on suositeltavaa antaa etusija vaatteiden sinisille sävyille.

Sinisellä värillä on rauhoittava ja bakterisidinen vaikutus, sillä on suotuisa vaikutus kilpirauhasen toimintaan, parantaa keuhkoputkien ja keuhkojen toimintaa ja stimuloi ruoansulatuskanavaa. Se säätelee sydämen työtä, alentaa ruokahalua ja edistää siten laihtumista, normalisoi verenpainetta, eliminoi lihasten kiinnittimet ja jännitteet.

Siten harjoittamalla väriterapiatunteja voit saavuttaa ennennäkemättömiä tuloksia kehon parantamisessa ja yhdenmukaistaa mielentilaa..

Kirjoittaja: Käytännöllinen psykologi N.A.Vedmesh.

Lääketieteellisen ja psykologisen keskuksen "PsychoMed" puhuja

Väriterapia stressin lievittämiseksi - värin merkitys ja tehokkaat tekniikat

Väriterapia on suunta, jolla väreillä voidaan vaikuttaa ihmisen hyvinvointiin ja psykoemotiseen tilaan. Tätä tekniikkaa kutsutaan myös kromoterapiaksi, ja sitä käytetään lievittämään stressiä ja lisäämään suorituskykyä, poistamaan masennus ja luomaan hyödyllinen ilmapiiri rentoutumiseen, henkiseen aktiivisuuteen tai fyysiseen aktiivisuuteen..

Rentoutumista varten psykoterapeutit ja jopa kotona käyttävät aikuisille tarkoitettuja värityskirjoja tai ayurveda-tekniikoita. Tehokkuutta havaitaan sekä lasten että aikuisten keskuudessa.

Kuinka väri toimii?


Kromoterapia perustuu kahteen värispektrin vaikutusmekanismiin - ihon ja silmien läpi.

  1. Altistumista silmien läpi pidetään merkittävänä. Silmän reseptorit havaitsevat värin, joka laukaisee kemiallisen ketjureaktion, joka stimuloi hermostoa sähköisillä impulsseilla. Heti kun aivot saavat hermostimulaation, keholle positiiviset hormonit vapautuvat..
  2. Vaikutus ihon läpi johtuu siitä, että valo on sähkömagneettinen säteily, joka kuljettaa positiivista energiaa elimiin tunkeutuen ihon läpi. Tämä vaikutus aktivoi kehon sisäiset prosessit ja palauttaa bioenergisen tason. Väriterapia aktivoi ihmisen elämänprosesseja stimuloimalla hormonitoimintaa.

Värispektrin vaikutus kehoon
Jokainen väri kykenee vaikuttamaan eri tavalla paitsi psyko-emotionaaliseen, myös ihmisen fyysiseen tilaan.

  • punainen symboloi johtajuutta ja fyysistä voimaa. Tämä väri aiheuttaa aggressiopurkauksia ja innostaa hermostoa, jos sitä on liikaa ihmisen ympärillä, kohtuullisessa määrin punaiset sävyt stimuloivat ruokahalua ja vaikuttavat myönteisesti fyysiseen vetovoimaan;
  • oranssi symboloi lämpöä, iloa ja optimismia. On tärkeää käyttää sitä stressin lievittämiseen, masennuksen merkkien poistamiseen sekä neuroosien ja tiettyjen pelkojen hoitoon. Tämä väri saa ihmisen vaistomaisesti eteenpäin esteistä huolimatta. Fysiologisesti oranssin sävyillä on myönteinen vaikutus lihasjärjestelmään ja verenkiertoon;
  • keltaista käyttävä väriterapia edistää keskittymistä, auttaa selviytymään masennuksesta, vaikuttaa myönteisesti hermostoon, parantaa viestintätaitoja ja lisää uteliaisuutta, eliminoi ujouden ja vaatimattomuuden. Käyttämällä aikuisille tarkoitettuja värityskirjoja voit keskittyä keltaisten ja oranssien sävyjen käyttöön;
  • vihreä on tehokkain väri stressin hoidossa, koska se voi hallita ärtyneisyyttä ja vaikuttaa positiivisesti unen laatuun hermostohäiriön sattuessa. Tämä on todellinen antistressiväri, joka normalisoi silmän ja verenpaineen, auttaa torjumaan päänsärkyä ja jopa parantaa näöntarkkuutta, kuten silmälääkärin tutkimusten tulokset osoittavat. Värin symboli on rakkauden ykseys ja maailmankaikkeuden harmonia. Vihreä edistää emotionaalista tasapainoa, auttaa tekemään oikean päätöksen;
  • väriterapia, jossa käytetään sinistä ja vaaleansinistä, on tehokasta, kun on tarpeen antaa henkilölle rauhaa ja itsevarmuutta, ja sillä on myös suotuisa vaikutus suhteisiin tiimissä ja perheessä. Sininen on vasta-aiheinen hypotonisille potilaille, ja tämä tulisi ottaa huomioon kromoterapiassa.
  • stressin vaikutusta voidaan osittain vähentää käyttämällä purppuraa, joka edistää henkistä tasapainoa, vakauttaa psyyken ja aktivoi luovaa ajattelua;
  • mustavalkoista ei itse asiassa pidetä väreinä niiden akromaattisuuden eli värisävyn puuttumisen vuoksi. Väriterapia ei siedä mustan käyttöä, kun taas valkoista voidaan käyttää tiettyjen sairauksien hoitoon.

Värityskuvat aikuisille


Väriterapialla ei ole käytännössä mitään vasta-aiheita, ja sillä on positiivinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen, ja stressiä estävien värityssivujen käyttö ei ainoastaan ​​monipuolista vapaa-aikaa, vaan myös rauhoittaa ja stimuloi luovaa toimintaa. Jos luulet silti, että tämä on lapsen leikkiä, stressin vastaiset värityskirjat voivat todistaa toisin..

Yksi tämän suuntauksen perustajista oli kuvittaja Joanna Basford, joka luo alkuperäisiä, toiseen maailmaan vieviä fantasiakuvia, jotka voidaan maalata tuntikausia vapauttaen mielikuvituksen kaikki mahdollisuudet ja päästä eroon stressistä. Tunnetuimpia aikuisille tarkoitettuja stressiä estäviä värityskirjoja ovat "Secret Garden" ja "Enchanted Forest", jotka on julkaistu eri kielillä.

Väriterapia on keino torjua stressiä

Väriterapia stressin lievittämiseksi on yksi yksinkertaisimmista ja edullisimmista tekniikoista henkisen tasapainon palauttamiseksi. Sen olemus on erilaisten värien vaikutuksessa ihmiskehoon. Tämä epätavallinen menetelmä auttaa psykologisten ja fyysisten sairauksien hoidossa. Väriterapian tai kromoterapian tekniikat voidaan oppia ja soveltaa helposti jokapäiväisessä elämässä.

Värien parantava voima

Väri vaikuttaa silmien läpi stimuloiden aivoja ja ihon läpi ja vaikuttaa kehoon solutasolla. Jokaisella sävyllä on erityinen energiavaraus, joka vaikuttaa ihmisen mielialaan ja hyvinvointiin. Tietyn värin puuttuminen tai ylittäminen voi aiheuttaa epäjohdonmukaisuuden mielen ja kehon yleiseen tilaan.

Nämä totuudet ovat olleet tiedossa muinaisista ajoista lähtien, ja nyt tieteellinen tutkimus vahvistaa muinaisten parantajien oikeellisuuden. Lääkärit palauttavat immuniteetin kukkien ja niiden yhdistelmien avulla, hoitavat kroonisia sairauksia. Suunnittelijat luovat sisätiloja, joissa henkilö tuntuu mukavalta ja rentolta tai päinvastoin virittyy aktiiviseen työhön. Psykologit käyttävät väriterapiaa diagnoosiin ja psykokorjaukseen. Ravitsemusasiantuntijat ja markkinoijat käyttävät tietämystään tiettyjen kukkien kannustinvoimasta työssään.

Väriterapia stressin lievittämiseksi

Ehkäisy on parempi kuin parannuskeino. Oikeiden värien valinta vaatteissa ja ympäröivässä tilassa on loistava tapa luoda oikea mieliala itsessäsi ja olla rauhallisempi ongelmista. Ulkoisen ympäristön negatiivisten ilmenemismuotojen ollessa kyseessä laukaisee tietty suojamekanismi. Tämä on stressiä. Sen lisäksi, että stressi aktivoi ärsykkeiden käsittelemiseksi tarvittavat reaktiot, se antaa sysäyksen peruuttamattomille prosesseille, jotka ovat haitallisia terveydelle ja psyykelle..

Profylaktisena aineena kromoterapiaa voidaan käyttää rajoituksetta ylläpitämällä värien tasapainoa ja soveltamalla niitä tilanteen mukaan. Mutta jos puhumme henkilöstä, joka on jo stressin alla, on tärkeää olla liioittelematta sitä saavutettuaan päinvastainen vaikutus. Ilmeisestä yksinkertaisuudesta huolimatta väriterapia on tehokas menetelmä, jolla on syvällinen vaikutus mieleen ja kehoon. On tarpeen tutkia oikein värien ominaisuudet, niiden vaikutukset ja niiden käyttöä koskevat säännöt. Joten punaisen voimakas säteily voi liikaa jo kiihtynyttä ihmistä, sininen voi vahingoittaa hypotonisia potilaita alentamalla verenpainetta. Mustaa, harmaata ja ruskeaa pidetään masentavana väreinä, joten on parempi sulkea pois niiden käyttö yksinään, jotta ei pahentaisi stressaavaa taustaa..

Väriominaisuudet

Punainen väri. Lisää verenpainetta ja lämpötilaa, sykettä. Aktivoi aivotoiminnan, motorisen toiminnan. Vasta-aiheinen, jos herkkyys ja hyperaktiivisuus ovat lisääntyneet.

Oranssi väri. Positiivinen. Se parantaa mielialaa, lisää aktiivisuutta. Suurin ero punaisesta on, että oranssi ei aiheuta väsymystä..

Keltainen. Parannus ikävyydestä. Stimuloi kognitiivista toimintaa, kannustaa toimintaan. Suositellaan masennuksen hoitoon, mielialan kohottamiseen talvella.

Vihreä väri. Rauhoittaa, lievittää stressiä. Parantaa ruokahalua. Suositellaan virkistyshuoneiden, hoitolaitosten sisätiloissa. Vaikuttaa kehoon harvoin.

Sininen väri. Vähentää aktiivisuutta, "tuudittaa". Alentaa lämpötilaa ja painetta. Auttaa unihäiriöiden hoidossa.

Sininen. Rauhoittaa tunteita, auttaa keskittymään. Edistää työympäristöä.

Violetti. Rentoutuu. Toimii rauhoittavana ja kipulääkkeenä. Käytä varoen, koska se voi aiheuttaa väsymystä.

Musta, harmaa ja ruskea. Masennuksen merkit. Ei voida käyttää puhtaassa muodossa.

Kuinka tunnistaa stressi

Tärkeimmät stressin merkit ovat:

  • kehon elintoimintojen häiriöt, kuten uni, ruokahalu, seksuaalinen halu;
  • epätyydyttävä psykoemotionaalinen tila: ärtyneisyys, ahdistuneisuus, aggressiivisuus, äkilliset mielialan vaihtelut "tyhjästä";
  • keskittymiskyvyn menetys, muistiongelmat ja muut.

Yksinkertainen väridiagnostiikkamenetelmä auttaa määrittämään tilasi. Sinun on suljettava silmäsi ja kuviteltava vuorotellen kahdeksan väriä, joista kullekin kestää noin 10 sekuntia. Jokainen väri, jolla on vaikeuksia (näyttää tylsältä, näyttää epäselvältä), merkitsee tiettyjä ongelmia.

  1. Punainen: energian menetys, apatia.
  2. Oranssi: vähentynyt aktiivisuus, tukahdutettu sukupuolihimo, paha mieliala.
  3. Keltainen: epävarmuus, itsensä menetys, riippuvuus muista.
  4. Keltainen-vihreä: ahdistuneisuus, itsevarmuus, pelot.
  5. Vihreä: henkinen epätasapaino, liika jännitys, itsensä menetys.
  6. Sininen: masennustila, tukahdutettu ahdistus.
  7. Sininen: liiallinen aktiivisuus, intuition tylsyys, liiallinen hallinta.
  8. Violetti: tukahdutettu seksuaalinen kiihottuminen, heikentynyt intuitio.

Heikkoja värejä voidaan käyttää korjaamiseen renderoimalla ne. Sinun on aloitettava 1 minuutista ja jatkettava, kunnes vakaan "näön" aika saavuttaa 5-6 minuuttia.

Väriterapian perusmenetelmät

Yleisimmät tuotteet - vaatteet, huonekalut ja jopa ruoka, jotka on maalattu "oikeilla" väreillä, auttavat virittämään oikean tunnelman. On stressiä estäviä värityskirjoja, sormimaaleja käsin piirtämiseen.

Värimeditaatiot toimivat täydellisesti, kun henkilö erityisessä tilassa "absorboi" kunkin värin hyödylliset vaikutukset.

Miellyttävä tapa lievittää stressiä sisältäviä kylpyjä värillisellä merisuolalla.

Itsekromoterapiaa varten on olemassa erityisiä laitteita. Ne ovat erikoislaseja, joita voidaan käyttää värisignaaleihin. Laitteen avulla eri värit vaikuttavat hermostoon, stimuloivat sitä ja parantavat sisäelinten toimintaa.

Väriterapia psykologiassa ja lääketieteessä: miten värikäsittely toimii käytännössä

Viime aikoina on tullut muodiksi käyttää piilotettuja värien merkityksiä sisustuksessa. Esimerkiksi uskotaan, että keltainen parantaa henkistä aktiivisuutta - mikä tarkoittaa, että se on tarkoituksenmukaista tutkimuksessa, punainen innostaa - me maalamme siihen makuuhuoneen ja vihreä rauhoittaa ja rauhoittaa, joten vaikuttava ja hermostunut luonne on parempi ostaa vaaleanvihreä tai smaragdi tapetti.

Näitä merkkejä käytetään kaikkialla: musta hautajaisiin, valkoinen häät. Teknisissä järjestelmissä punainen - hälytys, keltainen - huomio, vihreä - turvallisuus.

Kaikki tämä muuttui vuosisatojen ajan ja oli mielenkiintoista muinaisille ajattelijoille ja lääkäreille. Näin syntyi väriterapia, jota käytetään nykyään laajalti psykologiassa, sosiologiassa, joillakin lääketieteen aloilla ja monilla muilla aloilla..

Väri lasten sairauksien hoitoon


moniväriset vauvan sormet ja kämmenet
Lapset ovat luonteeltaan herkkiä, ja heillä on taipumus ymmärtää syvemmin kaikkea mitä näkevät. Ehkä siksi heidän sairauksiensa värikäsittelyllä on positiivinen vaikutus:

  • punaisella värillä on myönteinen vaikutus ihosairauksien, kuten tulirokko, vesirokko, hoitoon. Punaisen ja keltaisen säteen vuorottelu poistaa anemian, apatian vauvoilla, lisää heidän fyysistä aktiivisuuttaan, painon kasvua
  • oranssi on tarkoitettu heikkoon sydämen ja heikentyneeseen keuhkojen toimintaan. Se kohtelee flunssaa hyvin, kun se ohjataan pernaan ja vihreä kurkkuun
  • keltainen on näön väri. Se on pehmeä silmille ja korjaa monia heidän sairauksiaan
  • sininen on osoittautunut hyödylliseksi väkivaltaisille mielenterveyshäiriöille, rentouttaville silmälihaksille
  • sininen vähentää keltaisuuden, vitiligo-oireita, edistää palovammojen arpeutumista, ruokahalun heikkenemistä
  • vihreä on rauhoittava ja rentouttava, tehokas klaustrofobian hoidossa
  • sinisellä, sinisellä ja vihreällä on rauhoittava vaikutus, rentouttaa lapsen psyykettä, virittää nukkumaan ja antaa rauhaa. Siksi psykologit ja suunnittelijat ovat yhtä mieltä tällaisen värimallin valinnasta lasten makuuhuoneessa
  • violetti väri ylläpitää ihon sisäisten prosessien tasapainoa, vahvistaa immuniteettia, tasoittaa verenpainetta ja mielenterveyttä
  • vaaleanpunainen parantaa vauvat jopa sairaalassa. Riittää, että käytät tämän sävyn alusvaatteita

Miksi tarvitset

Kukin alue vastaa kysymykseen, miksi väriterapiaa tarvitaan omalla tavallaan. Esimerkiksi:

  • psykologiassa sitä käytetään henkilön subjektiivisen tilan diagnostisiin mittauksiin;
  • psykoterapiassa - mielisairauksien diagnoosin ja hoidon selventäminen;
  • lääketieteessä - parantaa potilaan psykosomaattista tilaa;
  • oftalmologiassa - visuaalisten patologioiden diagnosointiin ja hoitoon;
  • gerontologiassa - parantaa vanhusten elämänlaatua sekä fysiologisesti ja psykologisesti.

Väriterapiaa käytetään terveyttä edistävänä tekniikkana monissa oppilaitoksissa ja perinteisissä yrityksissä. Pseudotieteellisestä luonteestaan ​​huolimatta monet ihmiset tietävät, että vihreä on luotettava ja rauhoittava ja sillä on myönteinen vaikutus keskushermostoon, joten toimistot ja luokkahuoneet on usein maalattu yhdellä sen sävyistä. Mutta punainen aiheuttaa riitoja, verenpainetaudin ja takykardian, se on liian jännittävää - joten tuskin näet sitä kouluissa ja päiväkodeissa (jos vain sen pehmeimmät sävyt).

Väriterapian päätehtävät:

  • lisätä viestinnän tasoa, emotionaalista reagointikykyä;
  • rikastuttaa aistinvaraisia ​​ja emotionaalisia kokemuksia;
  • itsekontrollitaidon kehittäminen;
  • parantamalla psykologista mikroklimaatiota ryhmässä;
  • älyllisen toiminnan stimulointi;
  • luoda erityinen mieliala;
  • psykofyysinen rentoutuminen, emotionaalisen, henkisen ja ruumiillisen stressin vähentäminen;
  • psyko-emotionaalisen tilan korjaus;
  • mielenterveyden häiriöiden ja tiettyjen sairauksien hoito.

Maailman kanssa - merkkijonolla. Pohjoisissa maissa, joissa valoa puuttuu kovasti, ihmiset pelastuvat masennuksesta väriterapian avulla. Nimittäin: he maalavat taloja kirkkailla ja erilaisilla sävyillä.

Värinkäsittelymenetelmät


värikäsittely - terveyden diagnostiikka chakrojen avulla
Koska ihmiset ovat käyttäneet väriterapiaa pitkään, sen harjoittamiseen on paljon menetelmiä. Jaetaan ne globaalisti kahteen ryhmään:

  • erityinen
  • joka päivä

Ensimmäiset sisältävät värikäsittelyn:

  • klinikat ja erikoisvarustetut huoneet hoitolaitoksissa
  • väriterapia-alueen järjestäminen yritysten / yritysten alueella lääketieteen asiantuntijan kanssa
  • klinikoilla tai psykologien toimistoilla menetelmällä, jossa potilaan huomio keskitetään paperille esitetylle värille
  • mineraalien valinta ja levittäminen arkoihin kohtiin asiantuntijan määrittelemän järjestelmän mukaisesti

Toisesta ryhmästä löydät erilaisia ​​kotivärihoitoja:

  • talon sisustus ja huoneet
  • vaatteet
  • kattaus
  • tietyn värisen ruoan kulutus tiettynä ajankohtana, esimerkiksi oranssi lounaaksi, vihreä päivälliseksi
  • juomavettä, jossa on yksi väri. Kääri tämä läpinäkyvä astia halutun sävyn paperilla tai polyeteenillä ja laita se aurinkoon useita tunteja. Tai kastaa parantava mineraali ja infusoi siihen vettä auringon alla

Hieman historiaa väriterapiasta

Väriterapiaa hoitomenetelmänä käytettiin muinaisessa Egyptissä, Intiassa, Kiinassa, Venäjällä ja monissa maailman maissa. Esimerkiksi kiinalaiset lääkärit käyttivät keltaista vatsan hoitoon, ja scarlet-kuumetta sairastavia potilaita kehotettiin käyttämään punaisia ​​huiveja. Slaavilaiset isoisoisoisämme käyttäytyivät samalla tavalla tulipalossa. Esivanhempamme uskoivat myös, että keltaisuuden kulkemiseksi on käytettävä "kultaisia" helmiä. Kuuluisan persialaisen filosofin ja lääkärin Ibn Sinan, joka tunnetaan Euroopassa nimellä Avicenna, kirjoituksissa mainitaan se tosiasia, että vuotavan potilaan ei tule katsoa punaista, vaan lakata katsomasta sinistä, jolla on rauhoittavia ominaisuuksia. Historia tietää paljon vastaavia esimerkkejä. Mutta muodonmuutokseksi erilliseksi tieteenalaksi, joka tutkii kukkien parantavia ominaisuuksia, väriterapia alkoi vasta 1800-luvulla, kun englantilaiset tutkijat D.Down ja G.Blunt todistivat, että ultraviolettisäteilyllä on lääkinnällisiä ominaisuuksia ja sitä voidaan käyttää ihosairauksien ja riisien hoitoon. Siitä lähtien värikäsittelymenetelmästä on tullut niin suosittu, että nykyään sitä käytetään usein lääketieteellisessä käytännössä vakavien sairauksien torjumiseksi ja toipumisen nopeuttamiseksi..

Värien merkitys väriterapiassa


väripaletti väriterapiassa
Jokainen väri ja sävy kuljettaa tiettyjä tietoja ja tärinää. Erotamme ne alitajuisesti ja silmiemme avulla..

Jos tarkastelet värien merkitystä väriterapiassa, niin:

  • punaisella on lämmittävä vaikutus, sillä on myönteinen vaikutus verenkiertoon, lihasten työhön. Hän pystyy piristämään ihmistä, jäsentämään tunteitaan ja ajatuksiaan.
  • oranssi herättää ruoansulatuksen tulen ja normalisoi hengityksen. Se stimuloi ilohormonien tuotantoa. Huomattiin, että hän pystyi parantamaan ihmisen hedelmättömyydestä
  • keltainen on auringon ja aurinkopunoksen lähellä sijaitsevien elinten väri. Pystyy herättämään luottamusta, sitkeyttä, voimaa etenkin ennen tärkeitä neuvotteluja
  • vihreä väri ilmentää elämää, optimismia, harmoniaa ympäröivän maailman kanssa. Sydän ja keuhkot ovat erityisen alttiita sille.
  • sininen on totuuden etsijien väri. Aktivoi ajatusprosessit, normalisoi virtsa- ja lisääntymisjärjestelmän elinten toiminnan, rentouttaa kehoa ja psyykettä ennen nukkumaanmenoa
  • Luustojärjestelmämme, näköelimet ja hengitys rakastavat sinistä. Se lievittää täydellisesti kipua, parantaa kaikenlaisia ​​riippuvuuksia
  • violetilla on sekä voimaa että pehmeyttä, se yhdistää kehon ja hengen energiat. Vaikuttaa käpylisäkkeeseen, mikä tarkoittaa kehomme henkistä ja emotionaalista työtä

Ole varovainen, kun työskentelet kukkien kanssa, koska niiden ylikuormitus aiheuttaa käänteisen reaktion - taudin parantamisen sijaan jälkimmäinen tehostuu.

Laitteet

Huolimatta virallisen lääketieteen tunnustamattomuudesta, väriterapiaa käytetään aktiivisesti terveyslaitoksissa. Luodaan ja käytetään kaikenlaisia ​​lääkinnällisiä laitteita, jotka vaikuttavat yksittäisiin elimiin tietyllä varjostusspektrillä..

Lasit

Varustettu pulssilähettimillä. Ne suorittavat rytmisesti sykkivän valon muuntumisen aivorakenteiksi parantamalla hermosolujen ja kehon toiminnallisten järjestelmien bioelektristä aktiivisuutta. On laaja valikoima sovelluksia.

ATsL-01-Strela, ATsT-02-M, ATsT-03-M

Oftalmologiassa käytettävät laitteet. Parantaa visuaalista toimintaa. Hyvä silmille.

Bioptron

Fysioterapiassa ja vyöhyketerapiassa käytettävät laitteet. Se on lamppu, joka lähettää tietyn värispektrin polarisoitua valoa. Se on suunnattu sairaaseen kehon osaan stimuloimalla sitä.

Geska-Polotsvet-Mage

Fysioterapialaite magneettikiinnityksellä väri- ja valohoitoa varten. Vaikuttaa biologisesti aktiivisiin pisteisiin ja vyöhykkeisiin eri värispektrien valolla.

Hoito vihreässä väriterapiassa


parantava vihreä luonteeltaan
Väriterapian harmonisin ja rohkaisevin väri on vihreä. Hän personoi:

  • rakkaus
  • ystävälliset suhteet
  • anteliaisuus ja runsaus
  • mukavuus

Se on hyödyllinen ihmiskeholle:

  • sydämen, hengityselinten ja näön hyvin koordinoidun työn säätelijänä
  • antiallergeenin ja tulehduksellisten prosessien ehkäisijänä
  • kyky kohdistaa sairastuneiden munuaisten toiminta
  • eliminaattorina päänsärkyä ja huimausta

Psyykkemme kannalta vihreä näkyy:

  • lievittää stressiä, erityisesti vahvimpien kokemusten ja stressien jälkeen
  • keinona rentoutumiseen, sisäisen harmonian, rauhan palauttamiseen
  • tehdä päätöksiä vaikeimmissakin tilanteissa
  • negatiivisten tunteiden ja tunteiden vapauttajana

Luonnollisen vihreän värin miettiminen järjestää ajatuksia, vähentää henkistä levottomuutta, rohkaisee ajattelemaan ja määrittelemään uuden toimintasuunnitelman.

Mitä käsitellä keltaisella?


keltaiset tulppaanit - miellyttävät silmää
Itsevarmalla ja funky keltaisella on voima parantaa kehomme ja mielemme.

Fyysisellä tasolla se helpottaa työtä:

  • Ruoansulatuselimistö
  • elimet aurinkopunoksen ympärillä
  • maksa
  • pää - parantaa keskittymistä, muistia
  • iho
  • erittymisjärjestelmä, erityisesti puhdistustoimenpiteiden aikana
  • koko kehon päästä eroon toksiinista ja ylipainosta
  • metaboliset prosessit, erityisesti nesteet

Psykologisesti hän on vahva:

  • uhan, itsevarmuuden, masentavan ja synkän elämänkatsomuksen voittaminen
  • antaa energiaa, vilkkautta mielelle, hienostuneisuutta, keskittymistä
  • uteliaisuuden ja kiinnostuksen lisääminen elämään
  • parantaa yleistä mielialaa
  • luoda ihmisten välisiä viestintäyhteyksiä. Jälkimmäiset kokevat tarpeen puhua, ilmaista kaiken, mikä kiehuu heidän sielussaan

Mikä on väriterapia ja miten se toimii

Väriterapiatekniikka perustuu periaatteeseen, jonka mukaan ihmisen alueet reagoivat tiettyyn väriin. Jos tasapaino on epätasapainossa yhdessä järjestelmässä tai elimessä, tietyn värin valinta mahdollistaa sen kohdistamisen.
Usein henkilö tarvitsee yhtä väriä, tällä tavoin keho yrittää auttaa itseään. Ihmissilmä voi havaita noin kymmenen miljoonaa sävyä.

Nykyään on todisteita siitä, että verkkokalvon lisäksi myös iho havaitsee värispektrin. He kutsuvat sitä ihon visioksi.

Milloin levitetään valkoista?


parantava valkoinen kukka väriterapiassa
Valkoinen väri personoi samanaikaisesti viattomuutta ja kuolemaa, siirtymistä olemisen vaiheesta toiseen.

Se vaikuttaa psyykeen negatiivisuuden puhdistajana. Käytä valkoisia vaatteita, jos olet tällä hetkellä vaikeassa ja synkässä elämässä.

Useimmissa maailman uskonnollisissa liikkeissä valkoinen liittyy pyhyyteen, puhtauteen, siveyteen, naiselliseen olemukseen.

Mitä sininen parantaa?


siniset pilvet - heijastaa luonnollista sinistä
Intuition aktivaattori ja toiveiden toteuttaja - näin he sanovat sinisestä väristä väriterapiassa. Se on myös ainoa vahvin kipua lievittävä väri spektrissä..

Fyysisellä tasolla heitä kohdellaan:

  • silmien, korvien, aivojen sairaudet
  • luuston, erityisesti selkärangan
  • hormonaalisen järjestelmän sairaudet
  • verenpaineen poikkeavuudet
  • vaihdevuodet naisilla
  • tuskalliset kuukautiset
  • hengityselimet ja ilmatila pilaantumisesta
  • mustelmat, vilustuminen, astma, ihosairaudet
  • epäterveelliset tavat - tupakointi, alkoholi- ja huumeriippuvuus

Henkisesti hän pystyy:

  • palauttaa terveet aivot ja psyyke yleensä
  • rauhoittua, lisätä itseluottamusta onnelliseen ratkaisuun kaikissa tilanteissa
  • rentoutua, asento rauhoittua
  • lisätä mukavuuden ja turvallisuuden tunnetta
  • poistaa negatiiviset tunteet ja arkuus muistista
  • innostaa uusia saavutuksia

Hoito punaisella


tytön punainen mekko
Punaisen kirkkaudella ja lämpöllä on suotuisa vaikutus sekä ihmisen yleiseen hyvinvointiin että hänen mielentilaan..

Rungon suhteen hän pystyy:

  • vaikuttaa myönteisesti verenkiertoelimistöön, laajentaa verisuonia, poistaa tukoksia, ohentaa verta, stimuloida punasolujen tuotantoa
  • vahvistaa immuniteettia ja muistia, lisää matalaa hemoglobiinipitoisuutta, auttaa puhdistustoimien harmonisessa virtauksessa
  • maksan, hormonaalisten rauhasten työn yhdenmukaistamiseksi
  • poistaa hypotensio, anemia, vilustuminen, tarttuvat ja ihosairaudet
  • stimuloida aivojen toimintaa
  • palauttaa sairauden jälkeen heikentynyt organismi

Mielen tasolla punainen toimii näin:

  • aktivoi sisäiset energiavarat
  • lisää energiaa, itseluottamusta, yrittäjähenkeä
  • poistaa masennuksen, masennuksen, melankolian

Käyttöaiheet

Väriterapiaa käytetään henkisen ja somaattisen alkuperän sairauksien hoidossa. Indikaatiot ovat:

  • migreeni;
  • unettomuus, painajaiset;
  • voimattomuus;
  • allergiat, ihosairaudet;
  • heikentynyt immuniteetti;
  • kuntoutus viivästyneiden sairauksien ja leikkausten jälkeen;
  • hermostuneet tikit;
  • visuaalisen järjestelmän patologia;
  • enureesi, ummetus;
  • anoreksia, bulimia ja muut syömishäiriöt;
  • persoonallisuuden ja käyttäytymisen häiriöt;
  • ihmissuhteiden väliset konfliktit, sosiaalinen epäsopeutuminen, poikkeava käyttäytyminen.

Väriterapiaa tarjotaan potilaille terveyskeskuksissa, sanatorioissa, urheilutiloissa ja psykologisissa helpotustiloissa. Psykologit käyttävät sitä yleisimmin stressin lievittämiseen. Riittää, kun istut vihreässä huoneessa ja juo teetä vihreästä mukista, koska ahdistus ja jännitys heikkenevät huomattavasti.

Tiesitkö, että... väriterapia voi parantaa lapsen vuotamasta? Tätä varten on suositeltavaa piirtää vain lyijykynillä ja huopakynillä poistamalla kaikki leviävät (maalit, guassi, vesi) ja korvaamalla keltainen kosteuden väri ruskealla - kuivuuden osoitin.

Kuinka levittää vaaleanpunaista, oranssia, purppuraa?


niitty kukkia oranssi, vaaleanpunainen, keltainen ja valkoinen
Tarpeellisen rakkauden väri on vaaleanpunainen. Sitä käytetään:

  • sydämen parantaminen ja sen voiman palauttaminen
  • päästä eroon masennuksesta, melankoliasta
  • nopeuttamalla sairaalassa olevien lasten paranemista
  • sairauksien poistaminen lantion alueella
  • tekee reiden ja pakaroiden ihosta terveellisen samettisen
  • henkisen ja fyysisen rentoutuminen

Oranssi on iloisten optimistien, positiivisen ajattelun ja terveyden väri. Se selviää:

  • kehon puhdistamisen tehtävä johtuen yhteydestä pernaan
  • ruumiin ja hengen kyllästyminen positiivisella, usko itseensä, terveellinen arvio voimasta
  • antaa voimaa ja iloa, viisasta tuomiota vaikeina elämänjaksoina
  • negatiivisten tunteiden muuttuminen rakentaviksi
  • kohtalosi ja kaikkien sen käänteiden hyväksyminen säilyttäen samalla kyky aloittaa elämä tyhjästä

Salaperäinen violetti väri houkuttelee niitä, jotka ovat alttiita emotionaaliselle pumppaukselle, jotka haluavat laihtua. Hän myös:

  • hyödyllinen näköelimille, immuunijärjestelmälle ja imusuonille
  • vähentää sykettä, migreeniä, ihottumaa, silmien väsymistä
  • suojaa yksinäisyydeltä

Kivun hoito värillä


värillinen hauska vauva kämmenet
Tutkijat ympäri maailmaa ovat kiinnittäneet paljon huomiota värien vaikutuksen tutkimiseen ihmisen havaintoihin, sairauksien hoitoon. Erityisesti tutkimuksen perusteella venäläiset mielet ovat kehittäneet tietokoneohjelman, jonka avulla voidaan diagnosoida sairaalapotilaat kivun luonteen määrittämiseksi.

Heidän kirjoitustensa mukaan kipu on kolme tyyppiä:

  • somatogeeninen - aiheuttaa vammoja, onkologisia sairauksia, kirurgisia toimenpiteitä, kudosten ja nivelten kroonisia sairauksia
  • neurogeeninen - johtuu keskus- ja ääreishermoston vaurioista
  • psykogeeninen - havaittu stressitilanteiden, vaikeiden elämänjaksojen pitkäaikaisen vaikutuksen vuoksi. Tämän tyyppistä kipua sairastavan potilaan lääkärintarkastukset eivät yleensä haise tuloksia, toisin sanoen fyysisen terveyden kannalta henkilöllä ei ole sairauksia

Mielenkiintoista on, että kaikki potilaat yhdistävät kivun puuttumisen spektrin vihreään, keltaiseen ja harvemmin punaisiin väreihin. Joten voimme olettaa, että näillä väreillä on kipua lievittävä vaikutus ihmisiin..

Muinainen lääketiede ja ihmeellinen paraneminen väreillä

Ihmiset ovat jo pitkään ymmärtäneet, että monia sairauksia voidaan parantaa värien avulla. Scarlet-kuumetta ja iho-ongelmia varten potilaat käärittiin punaiselle arkille. Uskottiin, että sininen väri torjui kärpäset ja muut hyönteiset. Siksi ikkunankehykset maalattiin sinisellä. Samasta syystä lato tehtiin siniseksi niin, että eläimet kärsivät vähemmän kärpäksistä..

Etelä-Ranskassa, jossa asun, keittiön ikkunanpuitteet todellakin maalattiin sinisiksi tai vihreiksi... kärpäset vihaavat näitä värisävyjä! Kuinka tämä voidaan selittää, koska kärpäset eivät todennäköisesti erota värejä? Tämä on suora vahvistus siitä, että värillä on tietty vaikutus, tietty energia. Muuten, väri voi sekä parantaa että saada ihmisen sairaaksi...


Siniset ikkunakehykset ja ikkunaluukut pitävät kärpäset poissa

Jokainen voi testata itselleen värien vaikutuksen. Jos sidot silmät ja ohjaat moniväriset säteet kasvoille ja kaulalle, kehon reaktio on välitön. Osoittautuu, että punainen väri saa sinut liikuttamaan käsiäsi. Tarkista se itse ja varmista uskomaton...

Vuosina 129-199 asunut antiikin Rooman tiedemies Claudius Galen uskoi, että ihmiskeho on riippuvainen ihmisen luonnossa vallitsevasta nesteestä. Yhden heistä ylivoima kehossa muodostaa luonteen. Melankolisia ihmisiä hallitsee musta sappi, kolerisia ihmisiä hallitsee keltainen sappi, flegmaattisia yksilöitä hallitsee lima ja veri on sanguiinien etuoikeus. Tästä riippuu henkilön mieltymys tiettyihin väreihin. Ihmiset, joilla on kylmäverinen flegmaattinen luonne, kuten vihreä, koleriset ihmiset ovat iloisia punaisesta ja melankoliset ihmiset kuten sininen.

Itäiset lääkärit uskovat, että värit vaikuttavat auraan. Esimerkiksi valkoinen parantaa sitä.

Väriterapia psykologiassa


värikynät piirustukseen hoitomenetelmänä
Tutkijat ovat käytännössä todistaneet esi-isiemme tiedon värien vaikutuksesta ihmisiin..

  • Silmämme pystyvät havaitsemaan kolme väriä - punaisen, sinisen ja vihreän johtuen vastaavien kartioiden läsnäolosta visuaalisen laitteen rakenteessa. Ja erotamme sävyt riippuen päävärien sekoittumisprosentista.
  • Jos mikään väreistä ei jää silmiin, sanomme, että näemme mustan
  • Jos sinulla on erityinen tavoite vähentää taudin ilmenemismuotoja fyysisellä tai psykologisella tasolla, opiskele väriterapiaa ja valitse oikea väri sen saavuttamiseksi.
  • Tutkijat menivät pidemmälle ja todistivat, että ihmisen iho pystyy myös erottamaan ja omaksumaan tietyn värisen värähtelyn. Tätä varten tehtiin useita tutkimuksia, joissa alasti mies sijoitettiin erivärisiin huoneisiin, myös pimeään, jossa ei ole valaistusta.
  • Katsokaa antiikin suurten lääkäreiden töitä. Esimerkiksi Avicenna neuvoi potilaitaan käyttämään tietyn värisiä vaatteita ja luonnollisia mineraaleja, vaihtamaan asunnon seinien värejä, käymään kylvyssä värillisellä vedellä.
  • Mietiskely elävistä luonnonmaisemista ja kuvassa kuvatuista herättää meissä myös tiettyjä tunteita ja assosiaatioita. Esimerkiksi pilvinen loppusyksyn päivä tai kirkas aurinkoinen kesäpäivä tekee meistä surullisia tai iloisia, onnellisia.

Soveltaminen käytännössä

Väriterapia on yleinen tekniikka, jolla ei ole ikärajoituksia. Psykologiassa sitä käytetään lapsille, aikuisille ja vanhuksille..

Lapsille

Väriterapiaa käytetään aktiivisesti päiväkodeissa ja kouluissa selventämään lapsen sosiaaliseen sopeutumiseen ja persoonallisuuden kehittämiseen liittyviä ongelmia. Ensimmäisessä vaiheessa hänelle toimitetaan luettelo tärkeistä ensisijaisista tavoitteista, jotka valitaan erikseen iän mukaan.

Luettelo esikoululaisille:

  • äiti;
  • isä;
  • isäpuoli;
  • opettaja;
  • veli;
  • sisko;
  • isoäiti;
  • ukki;
  • naapurit;
  • lelut jne..

Luettelo 7-11-vuotiaille lapsille:

  • vanhemmat;
  • ystävät;
  • lemmikki;
  • harrastus;
  • opiskelu jne..

Luettelo teini-ikäisille:

  • perhe;
  • raha;
  • tutkimus;
  • ystävät;
  • tunnustaminen yhteiskunnassa;
  • Pääsy yliopistoon;
  • työ jne..

Kuinka diagnoosi suoritetaan:

  1. Lapsi sijoittaa käsitteet luettelosta paikkoihin riippuen niiden merkityksestä hänelle henkilökohtaisesti.
  2. Lapsen eteen on asetettu 8 neliötä Luscherin väritestin lyhyestä versiosta.
  3. Kullekin luettelossa olevalle sanalle lapsi valitsee sopivan värin henkilökohtaisten mieltymystensä perusteella. Sävyt voidaan toistaa ilman rajoituksia.
  4. Lapsen valinta kirjataan pöytäkirjaan.
  5. Puolen tunnin lepo on järjestetty (lounas, pelit, hajamielinen viestintä).
  6. Jälleen on asetettu 8 Luscher-neliötä. Lapsi tekee luettelon heistä miellyttävimmistä rakastamattomimpiin.

Tuloksia käsiteltäessä tehdään johtopäätökset siitä, vastaavatko kaksi lapsen laatimaa luetteloa - käsitteellinen ja värillinen. Ensimmäisen uskotaan rakentuvan yhteiskunnan vaikutuksesta ja painostuksesta (koululaiset voivat kirjoittaa ensinnäkin vanhempia, joita he pelkäävät, tai opiskella, mitä he saattavat vihata pakollisen velvollisuuden vuoksi mennä sinne), ja toisen - joka perustuu todelliseen henkilökohtaiseen suhtautumiseen näihin käsitteisiin.

Siten väriterapia auttaa ymmärtämään, mitä lapselle todella tapahtuu. Tämän perusteella päiväkodeissa ja kouluissa työskentelevät psykologit rakentavat luokkaohjelmia ongelmallisimmille lapsille..

Vammaisille lapsille

Väriterapian käytöstä vammaisten lasten kanssa on hankkeita. Ne perustuvat olettamukseen, että tietyt värit aivojen läpi:

  • normalisoida lihasten sävy;
  • neutraloi negatiiviset tunteet;
  • parantaa älyllisiä kykyjä;
  • kehittää viestintätaitoja;
  • parantaa puheen, kuulon ja tuki- ja liikuntaelimistön.

Näiden hankkeiden puitteissa vammaisten lasten kanssa käytetään ryhmätekniikoita:

  • "Taikuiset värit". Sekoittamalla ne ja saamalla uusi sävy.
  • "Taikuiset päiväpeitteet". Lapsi ja opettaja on peitetty kirkkaan oranssilla nenäliinalla, joka lisää mielialaa, he istuvat kiusattuina, kädestä pitäen, katsellen toistensa silmiin.
  • "Värilliset tarinat": sininen, vihreä, valkoinen, keltainen jne..

Tällaisten ohjelmien tehokkuutta ei ole tieteellisesti todistettu.

Seniorille

Hoitokodit ja sanatoriot toteuttavat aktiivisesti All Colors of Life -ohjelmaa, joka on kehitetty väriterapian pohjalta vanhuksille ja vammaisille. Hänen tehtävänsä:

  • motivaation muodostuminen terveyden ylläpitämiseksi;
  • psykologinen tuki kouluttamalla uusia parantamismenetelmiä;
  • sosiokulttuurinen kuntoutus.

Ohjelman toteuttamisen aikana käytetään seuraavia väriterapian menetelmiä:

  • värillinen suihku;
  • värilliset kylpyammeet;
  • väripalkki (ladatut juomat);
  • kulinaarinen väriterapia;
  • aktiivista luovaa toimintaa.

Menetelmiä "Tunnetilojen väridiagnostiikka" ja "Värisosiometria", Luscherin testi, käytetään.

Väriterapian käyttäminen stressin lievittämiseen


piirustus monivärisillä maaleilla sormillasi stressin lievittämiseksi

  • Nykyaikaisen maailman dynaamisuus jättää jälkensä jokaiselle ihmiselle. Siksi stressin määrä ei vähene.
  • Menetelmiä niiden voittamiseksi on tarpeeksi, muun muassa väriterapia tai kromoterapia otti kelvollisen paikan
  • Tutkijoiden tieteellisten ja käytännön töiden ansiosta voimme valita itsenäisesti haluamasi värin ja työskennellä sen kanssa rentoutumiseen, kehon ja henkisen tilan tasapainottamiseen

Muutama vinkki värikäsittelyä kokeileville lievän epäsäännöllisen stressin lievittämiseksi:

  • punainen väri on vasta-aiheinen verenpainetaudista kärsiville
  • sinisen tulisi välttää hypotonista
  • vihreä väri aiheuttaa uusiutumista syöpää sairastavilla
  • Vältä pitkäaikaista kosketusta vain yhden värin kanssa, se on vaihdettava
  • musta väri ei koskaan päästä sinut pois stressistä ja masennuksesta

Jos olet ollut masentunut vuosia, kromoterapia ei yksin riitä. Ota yhteyttä asiantuntijaan saadaksesi neuvoja ja apua.

Harjoittele värikäsittelyä seuraavien kanssa:

  • erikoisvalaisimet maalattu eri väreillä
  • suuttimet lampuille, varjostimet
  • lasit erikoislinsseillä
  • ladattu tietyllä värillä auringon säteiden alla
  • ottaa värillinen kylpy. Voit värjätä veden esimerkiksi värillisellä merisuolalla
  • yllään oikea sävy
  • syömällä yhtä tai toista väriä

Kromoterapian omatoimiset menetelmät

Väriterapiavälineet ovat monipuolisia. On olemassa "tarkkoja" tieteellisiä menetelmiä, joita tukee erityislaitteiden käyttö (spektrokromit, valomonistimet, väripulssi-asennukset) ja yhdistelmän valitsevan ja hoitoa valvovan asiantuntijan mukana. Huomioon otetaan paljon hienovaraisuuksia, jotka riippuvat henkilön tilasta ja pyynnöstä.

Samalla väri on läsnä kaikessa, mikä ympäröi meitä, joten parantuminen voidaan paljastaa luovana, yksilöllisenä prosessina. Mitkä ovat tapoja itse "väriterapiaan"?

Sisustus Syvempi ja perustavanlaatuisempi tapa tasapainottaa energioita ja harmonisoida tilaa. Väripsykologian ja Feng Shuin muinaisten opetusten suositusten tutkiminen auttaa määrittämään alueen eri alueille.

Väri-vesiterapia Hoito värillisellä vedellä samanlainen kuin muinaiset egyptiläiset menetelmät. Vesi "ladataan" pitämällä sitä astiassa, jolla on tietty väri tai joka on kyllästetty eriväristen kivien (mineraalien) energialla. Auringonsäteet antavat ylimääräisen parantavan varauksen. Uiminen on myös osa trendiä - vesi voidaan värjätä lisäaineilla, joissa on moniväristä merisuolaa, "pommeja", yrttihelmiä ja tuoksuvaa vaahtoa..

Värimeditaatio Alfatason saavuttaminen tietyn värin visualisoinnilla auttaa tasapainottamaan tietyn chakran tai koko organismin tilaa. Yksinkertainen ja tehokas tapa, joka ei vaadi lisäkoulutusta ja improvisoituja keinoja.

Värilliset vaatteet Erinomainen tapa parantaa mielialaa, ulkonäköä ja fyysistä kuntoa. ABC of Color auttaa sinua valitsemaan päivän vaatekaapisi. Tällöin hoito tapahtuu sekä sille, joka käyttää kirkasta kaapua (kinettisesti), että ympäröiville, jotka tarkkailevat kaunista asua (visuaalisesti).

Väri-ruokavalio Ruoka paranee paitsi visuaalisesti myös sisäpuolelta, pääsee ruoansulatuskanavaan ja sitten jokaiseen soluun. Onko sinun korjattava tai yhdenmukaistettava tila? On olemassa koko järjestelmä, joka ehdottaa tietyn väristen ruokien syömistä viikon aikana: maanantaina - punaisena, tiistaina - oranssina ja niin edelleen sateenkaaren spektrillä. Räätälöinti ja hyvinvointi on taattu, varsinkin kun tuoreet hedelmät ja vihannekset ovat eloisia ja runsaasti sävyjä. Se on terveellinen luonnollinen ruoka, joka kuljettaa enimmäismäärän pranaa.

Mikä on oikein tietyssä tapauksessa? Kuuntele intuitiotasi, opi tunnistamaan ruumiilliset "signaalit". Kuten sielu ja ruumis kertovat sinulle, niin kohdellaan. Yksikään lääkäri ei tunne ihmistä itseään paremmin.

Väriterapia: harjoitukset


kukkakimppujen muodostuminen väriterapian menetelmänä
Harkitse muutamia erilaisia ​​väriterapiaharjoituksia:

  • sateenkaari - lievittää väsymystä, saada elinvoimaa ja energiaa. Harjoitus suoritetaan makuulla suljetuin silmin. Sisällytä miellyttävä meditatiivinen sävellys tai luontoäänet. Kuvittele, että löydät itsesi teltasta kesäpäivänä metsässä. Kuule linnunlaulua, lehtien melua ja sateita. Rentoudut, täynnä iloa, ykseyttä luonnon ääniin. Sade loppui ja menit ulos. Ympärilläsi on kuohuviini maailma ja sateenkaari puiden välissä. Kuvittele, että voit lentää ja kiivetä sinne. Sukella hitaasti vuorotellen sateenkaaren jokaisen värin hyödyllisiin värähtelyihin. Viipyä kussakin niistä 20 sekunnin ajan ja tuntea sitten kehosi, tila. Kun olet valmis, avaa hitaasti silmäsi. Katso lyhyt video sateenkaaresta tehosteen vahvistamiseksi
  • likinäköisyyden poistamiseksi - käytetään kuvia tai maisemakortteja, joissa on paljon joko valkoista, purppuraa tai mustaa. Tämä stimuloi aivojen alueita, jotka vastaavat keskittymisestä kaukaisiin esineisiin, mikä tarkoittaa, että silmälihakset ovat koulutettuja. Lopeta luokan jälkeen sulje silmäsi muutamaksi minuutiksi ja rentoudu.
  • keltainen neliö. Valmista 40x40 keltainen paperineliö. Kiinnitä se puolitoista metrin päähän tuolista, jolla istut. Katso häntä häiritsemättä neljänneksen tunnin ajan. Sulje sitten silmäsi muutamaksi minuutiksi ja rentoudu. Aivosi välittävät itsenäisesti keltaisia ​​värähtelyjä niitä tarvitseville elimille
  • kynttilällä ja kuvalla näköharjoitteluun. Aseta sytytetty kynttilä metrin päähän sinusta. Ota maali vuorotellen yhteen tai toiseen käteen. Vedä se ulos niin kauas kuin mahdollista, jotta näet kynttilän näkökentässäsi. Yritä nähdä selvästi, mitä kuvassa näkyy. Tämä tulos on saavutettava molemmilla silmillä.

Kuinka tunnistaa stressi

Tärkeimmät stressin merkit ovat:

  • kehon elintoimintojen häiriöt, kuten uni, ruokahalu, seksuaalinen halu;
  • epätyydyttävä psykoemotionaalinen tila: ärtyneisyys, ahdistuneisuus, aggressiivisuus, äkilliset mielialan vaihtelut "tyhjästä";
  • keskittymiskyvyn menetys, muistiongelmat ja muut.


Kuvittele kaikki värit yksi kerrallaan

Yksinkertainen väridiagnostiikkamenetelmä auttaa määrittämään tilasi. Sinun on suljettava silmäsi ja kuviteltava vuorotellen kahdeksan väriä, joista kullekin kestää noin 10 sekuntia. Jokainen väri, jolla on vaikeuksia (näyttää tylsältä, näyttää epäselvältä), merkitsee tiettyjä ongelmia.

  1. Punainen: energian menetys, apatia.
  2. Oranssi: vähentynyt aktiivisuus, tukahdutettu sukupuolihimo, paha mieliala.
  3. Keltainen: epävarmuus, itsensä menetys, riippuvuus muista.
  4. Keltainen-vihreä: ahdistuneisuus, itsevarmuus, pelot.
  5. Vihreä: henkinen epätasapaino, liika jännitys, itsensä menetys.
  6. Sininen: masennustila, tukahdutettu ahdistus.
  7. Sininen: liiallinen aktiivisuus, intuition tylsyys, liiallinen hallinta.
  8. Violetti: tukahdutettu seksuaalinen kiihottuminen, heikentynyt intuitio.

Heikkoja värejä voidaan käyttää korjaamiseen renderoimalla ne. Sinun on aloitettava 1 minuutista ja jatkettava, kunnes vakaan "näön" aika saavuttaa 5-6 minuuttia.

Väriterapia: pelit


lapset leikkivät värillisillä leluilla
Henkisen tilan hoitaminen ja korjaaminen väreillä on yhtä hyvää lapsille ja aikuisille. Vain siksi, että lapset uskovat ihmeisiin ja ovat halukkaampia liittymään peliin, heille on kehitetty enemmän mahdollisuuksia kromoterapiaan:

  • tanssi huivien tai tietyn väristen kangaspalojen kanssa
  • värillisten palojen laatiminen
  • keksimällä värikkäitä tarinoita
  • yhdistämällä mielialasi tiettyyn väriin
  • väritys sivut
  • etsi tietyn värisiä tuotteita
  • pelejä lyijykynillä, huopakynillä, väriliidulla, värillisellä paperilla

Aikuisten keskuudessa väritys mandalojen muodossa on yleistä - tämä on piirustus, joka koostuu pienistä toistuvista segmenteistä, joista kukin on maalattu omalla värillään.

  • Työskennellessäsi piirtämällä fragmentteja, voit rauhoittua, pohtia elämäsi tapahtumia, ladata väreillä, joita käytät prosessissa
  • Joten tutkimme värien merkitystä ja vaikutusta ihmisiin, muun muassa tavoitteena parantaa tiettyjä sairauksia aikuisilla ja lapsilla. Tunnistetut harjoitukset ja väripelit sopivat kaiken ikäisille
  • Väriterapia on käytännön tiede, joka on testattu ajan kuluessa ja joka on osoittanut merkityksensä nykypäivään. Lisäksi sillä ei ole sivuvaikutuksia, kun kertynyttä tietoa käytetään järkevästi

Luscher-testi

1900-luvun puolivälissä sveitsiläinen psykologi Max Luscher keksi väritestin, jota käytetään edelleen määrittämään henkilön psyko-emotionaalinen tila. Luscher alkoi kiinnostua värikysymyksistä nuoruudessaan ja omisti kaikki tieteelliset teoksensa tähän aiheeseen. Testi voidaan suorittaa jopa verkossa. Sen ydin on valita värit, jotka haluat tai eivät tällä hetkellä. Ja valinnan tulosten mukaan asiantuntija määrittää tilasi. Tulokset ovat usein yllättävän tarkkoja, koska värin valinta on alitajuista (testin ottajaa ei pyydetä kiinnittymään muotiin ja suosikkiväreihin, vaan hetkellisten tuntemusten ohjaamaan). Tämän seurauksena ihminen paljastaa todellisen olemuksensa ja tunteensa, joista hän ei ehkä edes ole tietoinen tavallisessa elämässä..