logo

Tuntuu olevan irti maailmasta

Tunnen itseni irrotetuksi maailmasta, on vaikea puhua ja yleensä muotoilla ajatuksiani, pääni näyttää olevan vanutettu. Reagoin muihin vaikeuksin, joskus on voimakasta pelkoa, ajatuksia turhuudesta, voimattomuudestani, rahasta, sosiaalisesta asemasta, sitten Jumalasta ja Paholaisesta, sitten kuolemasta. Auta jotakuta selvittämään, kuinka selviytyä tällaisista hajauttamisjaksoista.

Olen 24-vuotias, valmistunut yliopistosta, työskentelen ohjelmoijana. Tietoja sivustosta "Voitat!" Sain vahingossa Internetistä kevään lopussa, kun kaikki oli peitetty (töissä oli ongelmia, erosin tytön kanssa) ja ajattelin joka päivä tuntikausia, että olisi mukavaa sanoa hyvästit elämästä eikä enää kärsiä!

Nyt olen paljon parempi, elämässä oli nousun aika kesällä ja syksyllä, matkustin, tapasin mielenkiintoisia ihmisiä, muistin Jumalan, aloin käydä kirkossa, löysin työpaikan, jossa työskentelen edelleen. Mutta noin kymmenen tai kaksitoista päivää sitten pakkomielteiset ajatukset alkoivat kummittaa minua taas siitä, että en onnistu elämässäni, että elämä oli hyödytön. Ja mikä tärkeintä, en vain voi keskittyä työhöni, heti kun istun tietokoneen ääressä, päähäni oleva kytkin toimii ja sammutan, perusasiat tehdään valtavasti! Pelkään, että jos jatkan työskentelyä joka tapauksessa, minun täytyy sanoa hyvästit työstä..

Vaikka en aio tehdä itsemurhaa, tarvitsen apua. Kuinka käsitellä pakkomielteisiä ajatuksia, pelkoa ja saada luottamus tulevaisuuteen?
Tuki sivustolle:

Kirill, ikä: 15.1.2014

Hän ehdotti hyvin syvällistä aihetta. Itse asiassa kysymys on globaali: "Kuinka elää?" Hän on yksi kaikille ja aina. Sinulla on näitä ongelmia, muilla ihmisillä on erilaisia ​​ongelmia. ja meitä kaikkia yhdistää yksi asia: mahdottomuus elää ilman Jumalaa ja mahdottomuus käyttää Häntä silloin kun tarvitsemme sitä. Ei ole mikään salaisuus, että monet ihmiset menevät kirkkoon ylläpitämään mielialaa yrittämättä edes syventyä sielunsa pelastamiseen? Mutta sitten tulemme silti siihen tulokseen, että on välttämätöntä säästää: koska paha alkaa painostaa meitä niin, ettei ole minne mennä. Ja sitten on todella toivoton tilanne: joko pelastaa sielusi tai on silti mahdotonta elää näin. Mutta mitä - olemmeko valmiita luopumaan monista vääristä ajatuksista, sanoista, teoista. - alistaa heidät Jumalan Totuuteen, tulee Jumalan orjaksi, jotta hän vapautuu synneistä ja pahuudesta, joka ihmiskunnalla lopulta on. Vastaus on meidän. Tulet varmasti ulos vaikeista olosuhteista, jos alat elää totta - tämä on vastaus 100%. Menetelmä on universaali: jokainen meistä, jolla on täysin erilaiset ongelmat, ratkaisee ne, jos hän alkaa elää niin kuin ortodoksinen kirkko opettaa. Tätä varten perusta: https://azbyka.ru/knigi/dergalev_vvedenie_v_asketiku_05-all.shtml
Aiheesta löytyy paljon ortodoksisia ohjelmia. Tällaisen strategian ja taktiikan avulla sielu paranee ja se on erittäin hyvä - eikä tämä ole väliä missä olosuhteissa.

Toivotan teille onnea.

Nika, ikä: 23.01.2014

Tässä on vinkkejä:
Tietoisuus. Sinun on myönnettävä itsellesi, että pääsi ideat ovat vääriä ja haitallisia. Ilmoitus on ensimmäinen askel kohti vapautumista kauheasta orjuudesta. On tärkeää olla tietoinen siitä, että tällaiset ajatukset ovat logiikan ja oman edun vastaisia. Lääkärit neuvoo sinua tallentamaan pelkosi paperille ja purkamaan ne sitten kirjallisesti ja perustelemaan heidän järjettömyyttään..
Voittaminen. Nyt sinun täytyy pakottaa itsesi tulemaan toimeen sen kanssa, että jotkut ideat ovat kietoutuneet päähäsi, äläkä kiinnitä niihin huomiota. Älä anna heidän päästä paremmaksi itsestäsi. Jos pelkäät suljettuja tiloja ja sinun on mentävä hissillä, astu autoon ja paina painiketta. Ensimmäiset sekunnit eivät ole helppoja. Älä tarkoituksella etsi keinoja sen voittamiseksi, vaan tee se, mitä sinun piti tehdä. Jos kätesi vapisevat, lopeta katsominen niihin joka minuutti..
Työllisyys. Sinun on jatkuvasti etsittävä jotain tekemistä itsellesi. Ilmoittaudu työn jälkeen kursseille tai mene kuntosalille. Fyysinen uupumus on loistava tapa torjua henkistä uupumusta. Yritä viettää ennen nukkumaanmenoa vähintään puoli tuntia kiehtovan romaanin lukemiseen..
Viestintä. Ajatukset kuolemasta ja sellaisista hölynpölyistä ovat paljon vähemmän todennäköisiä niille, jotka tuntevat olevansa tarpeellisia, joten tapaat useammin tapaamisia ystävien kanssa huolimatta siitä, ettet ole lainkaan heidän kanssansa. Löydät ystäviä myös virtuaaliverkoista. Temaattinen foorumi on loistava paikka tavata uusia mielenkiintoisia ihmisiä. Jos olet uskovainen, mene kirkkoon. Rukous vaikuttaa myönteisesti sieluun ja auttaa keräämään ajatuksia.
Hoito. Jos et pysty selviytymään ongelmasta yksin, sinun tulee sopia tapaaminen asiantuntijan kanssa. Psykoterapeutti auttaa selvittämään sairauden syyn ja näyttämään tapoja sen voittamiseksi. Pakko-ajatusten hoito edellyttää usein sellaisten farmakologisten aineiden käyttöä, jotka myötävaikuttavat yleiseen rentoutumiseen..

Aigul, ikä: 36/1/15/2014

Kirill,
mielialan vaihtelut esiintyvät ehdottomasti kaikilla ihmisillä. Minä myös. Tämä on normaalia. Et voi aina olla tyytyväinen ja kävellä hymyillen korvasta korvaan. Tämä on naamio, ei eläviä tunteita. Jos et tiedä kuinka kokea surua ja painamista, et tiedä todellista iloa..

Joten kaikki on kunnossa kanssasi, kaikki kulkee.

Kuinka auttaa itseäsi?

Häiriötekijät - kaikin keinoin (komedioiden katselu, hengailu ystävien kanssa, tekeminen rakastamallesi, herkullinen ateria.).

Vahvista itsellesi kuin papukaija: "Pystyn käsittelemään sen. Pystyn käsittelemään sen. Jumala on minun valoni ja pelastukseni. Hän rakastaa minua. Hän tukee minua kaikessa."

Olisi mukavaa oppia kiittämään mitä sinulla on. Onko sinulla käsiä / jalkoja? - hyvin. Onko teos? - hyvin. Asutko kotona, et kadulla? - kyllä, vain onnea. Onko äiti / isä? - lopullinen unelma monille ihmisille, ja sinulla on kaikki.

Meillä on paljon, Kirill! ja hyvin usein pidämme sitä itsestäänselvyytenä, valitettavasti.

Älä ajattele huomenna. Anna sen ajatella itseään. Ajattele TÄNÄÄN. Ja asia.

Ajattele mitä pidät itsestäsi. Mitä teet hyvin. Kenelle olet tehnyt hyvää elämässä. Tällaiset pohdinnat auttavat myös.

Ajattele myös: pidätkö työstäsi? jos ei, ehkä on järkevää ryhtyä toimiin sen muuttamiseksi?

Tee yleensä asioita useammin. rohkea, huolimaton, ei kovin looginen! se on niin vapautta, rehellisesti. )

Kaikki on hyvin, Kirill! Pidä kiinni.

Ekaterina, ikä: 15.1.2014

Sinun on oltava vahva, ajattele vain sitä, kuinka monta vaikeutta olet elämässäsi voittanut ja kuinka paljon enemmän voit voittaa! Minulla ei ole epäilystäkään siitä, olet mies, et makean veden sieni, sinulla on ehdottomasti oltava tarkoitus elämässä, sitten kaikki huonot ajatukset mennä pois itsestään

Irtautuminen maailmasta - tunne ja luonnonolennon tila

Kirjoittanut Bogdan Kazakov | 28.5.2019 | Kommentit 0 kommenttia

Irtautuminen - luopuminen työn hedelmistä

Toisaalta irtautuminen on yksi ihmisen henkisen polun välttämättömimmistä ominaisuuksista, toisaalta sama laatu voidaan saada yksinomaan tällä polulla. Irtautuminen on ihmisen kyky luopua työnsä hedelmistä sekä pyrkimyksestä niihin, mutta ei luopua itse toiminnasta. Esimerkki irtautumisesta on elämäntapa, jossa henkilö elää oman liiketoimintansa tai velvollisuutensa vuoksi, kun taas kaikki toiminnan hedelmät tulevat hänelle itsestään, vaikka hän ei tavoittele niitä. Tällainen henkilö harjoittaa toimintaa, mutta ei tavoittele sen hedelmiä, toisaalta sitomatta itseään lopputulokseen, toisaalta jäävät vapaaksi psyko-emotionaalisesta riippuvuudesta tästä työstä.

Ihmisen työn hedelmä on viime kädessä ilo. Jos henkilö työskentelee rahan vuoksi, hän pyrkii kuluttamaan sen jonnekin tai nauttimaan jo olemassaolonsa tosiasiasta. Aineellisen toiminnan perimmäinen hedelmä on nautinto. Jos henkilö pyrkii tulemaan kuuluisaksi, hän pyrkii nauttimaan joko maineesta itsestään tai siitä, mitä siihen liittyy..

Irtautuminen on hyödyllistä, koska se antaa henkilölle mahdollisuuden pysyä vapaana harjoittamalla erilaisia ​​aktiviteetteja. Koska se antaa sinun olla tekemättä siihen tunteitasi, toiveitasi ja odotuksiasi. Tässä tapauksessa ihmisestä tulee kuin lootus, joka huolimatta siitä, että se uppoutuu likaiseen veteen yöllä, nousee taas puhtaana aamulla. Aineisiin aktiviteetteihin uppoutuen henkilö alkaa usein elää toiveiden, odotusten, toiveiden ja kunnianhimoiden maailmassa, mikä antaa tietyn kuvan maailmasta, jonka pitäisi olla tulos. Hyvin usein toiminnan lopputulos ja rakennettu kuva eivät täsmää, mikä vaikuttaa negatiivisesti henkilön emotionaaliseen tilaan.

Irtautuminen viittaa paitsi toimintaan myös suhteisiin. Kun käyttäydymme tietyllä tavalla saadaksemme iloa muilta ihmisiltä, ​​käyttäydymme itsekkäästi. Tätä toimintatapaa ei voida kutsua jaloiksi tai kiinnostumattomiksi. Lähes kaikki ihmiset kuitenkin tekevät tämän. Jos ei toimi niin tarkoituksella, niin ainakin tarkoita, että hyvästä käyttäytymisestä toinen on hänelle velkaa. Tämä oletettu odotustila aiheuttaa monia ristiriitoja ihmisten keskuudessa. Suhteen erillinen tila on, että henkilö pyrkii tuomaan toiselle onnettomuutta ilman syytä, pyrkimättä omaan mielihyvänsä.

Eräänä päivänä nälkäisten haukkapaketti hyökkäsi toista heikompaa haukkua vastaan, joka kantoi saalista. Kun hänen elämänsä oli vaarassa, hän hylkäsi saaliinsa ja koki siten todellisen onnen..

- Srimad Bhagavatam. 11.9.2.

Työn hedelmien kieltäytyminen antaa ihmisen toimia miellyttävästä ja epämiellyttävästä, surusta ja ilosta huolimatta, vaikeaa ja helppoa, henkilö toimii vapaasti kaikissa olosuhteissa, koska kaikki haitat sanelee juuri mieli, joka välttää aina kärsimystä ja pyrkii nautintoon. Ja jos joku lopulta luopuu nautinnosta työnsä seurauksena, hänestä tulee vapaa hyväksymään kärsimys. Ja irrallisuus tässä tapauksessa antaa sinun ottaa ne samalle tasolle nautintojen kanssa. Irtautumisen myötä ihminen kirjaimellisesti menettää syyn kärsiä, koska hänessä ei ole huolia, haluja tai odotuksia, mutta hän tulee avoimeksi onnelle, koska hän lopettaa hänen jahtaamisen..

Velvollisuuden tai tarkoituksen täyttämiseksi irrottautuminen on välttämätöntä henkilölle, koska se auttaa häntä saavuttamaan vakauden. Jatkuvuudesta eteenpäin ihminen pystyy kestämään paitsi aktiivisuuden muutosten myös oman sisäisen maailman muutosten vaikutukset, jotka johtavat ihmisen usein harhaan. Pyrkiessään työnsä hedelmiin ihminen ei myöskään pysty täyttämään velvollisuuttaan, koska tällainen halu on usein epävakaa ja merkittävien vaikeuksien vuoksi henkilö, jonka motiivi oli ilo, kieltäytyy velvollisuudestaan ​​uskomattoman helposti.

Irrotustyypit. Irtautuminen kolmessa gunassa.

Irtautuminen on kolmenlaista ja vastaa kolmea aineellisen luonteen muotoa..

Sitä ei pitäisi koskaan kieltäytyä täyttämästä määrättyjä tehtäviä. Jos hän harhautuneena lopettaa niiden tekemisen, niin tätä kutsutaan irtautumiseksi tietämättömyystilassa..

Se, joka kieltäytyy suorittamasta velvollisuuttaan sen vuoksi, että se on liian rasittava tai pelon takia, luopuu siitä intohimoisen tilan vaikutuksesta. Näin tehdessään hän ei koskaan löydä irtiottamisen todellista hedelmää..

O Arjuna, kun joku suorittaa määrätyt tehtävät velvollisuuden tunteesta ja vapautuu kiintymyksestä työnsä hedelmiin, hänen irtautumisensa kuuluu hyvyyden muotoon..

Viisas ja erillinen ihminen hyvyyden tilassa toimii epäilemättä ilman vastenmielisyyttä epäedulliseen toimintaan ja kiintymystä suotuisaan toimintaan..

Itse asiassa ruumiillistunut elävä olento ei voi koskaan luopua kokonaan toiminnasta. Työn hedelmistä luopuneen sanotaan kuitenkin olevan todella irrotettu..

Irrotus Sattva Gunassa

Irtautuminen sattva-gunaan on velvollisuuden täyttämistä kiinnittämättä sen hedelmiin. Tällainen irtaantuminen antaa ihmiselle mahdollisuuden suorittaa jatkuvasti ja vakaasti velvollisuutensa, toisaalta vakaasti vakuuttuneena siitä, ettei se ole riippuvainen ohimenevistä tapahtumista, asioista tai ihmisistä. Tämä irtautuminen syntyy ymmärryksestä, tiedosta ja itsetietoisuudesta. Jos henkilö pystyy loogisesti ymmärtämään, mikä kykenee tuottamaan onnea ja mikä kärsii, hän pystyy hyvin helposti luopumaan työnsä hedelmistä tietäen, että hänen elämäntapansa, ominaisuutensa ja elämäntuntonsa, joka syntyy tehtävän suorittamisessa, pystyy tuo huomattavasti enemmän onnea kuin aineelliset asiat tai muut ihmiset.

Irtautuminen rajas-gunasta

Rajas-gunaan irtautuminen on irtautumista kaikesta, mikä ei koske nautinnon lähteitä ja niiden hankkimisen menetelmiä. Jos henkilö näkee mahdollisuuden toteuttaa tarpeensa tietyllä alueella, hän pyrkii yksinomaan siihen, kun taas muilla elämän alueilla hänellä ei ole juurikaan merkitystä. Tämä elämäntapa herättää monia pelkoja, huolia, ylä- ja alamäkiä, mikä ei salli henkilön vakiinnuttaa itsensä luonnolliseen tilaan, pitäen ihmistä jatkuvasti jännityksessä. Tässä tilassa olevalla henkilöllä on etusija yhdessä aineellisessa suunnassa, ja kaikki muu on hänelle toissijaista. Tällainen irtoaminen sattvasta ilmaistaan ​​voimakkaana hedelmien haluna, koska oletetaan, että toiminnan, johon henkilö harjoittaa, on ennemmin tai myöhemmin annettava hänelle mitä hän haluaa..

Irtautuminen tamas gunassa

Irtautuminen tamas gunassa on luopuminen kaikesta toiminnasta. Tämä on apatian, laiskuuden, inertian, ikävyyden, masennuksen ja muiden tilojen tila, jossa henkilö ei ole taipuvainen toimimaan ollenkaan. Uppoutuminen riippuvuuksiin liittyviin illuusioihin estää henkilöä toimimasta. Näissä tiloissa ihminen ei tavoittele itse toimintaa eikä sen hedelmiä, mikä johtaa hänet rappeutumiseen kaikilla tasoilla, koska toiminnan täydellistä kieltäytymistä pidetään tietämättömyyden merkkinä henkilölle, joka jatkaa aineellisen elämän elämistä..

Kuinka päästä irti?

Irtoaminen voidaan saavuttaa kolmella tavalla: ala-, ylä- ja keskimmäinen..

Alempi polku saa irtoamisen suuren epätoivon tai sekaannuksen jälkeen. Eli tämä on polku koettelemusten, kärsimysten, esteiden läpi. Se on myös tuomion tunne, toisin sanoen irtautuminen tapahtuu tilanteen toivottomuuden ymmärtämisessä. Tällaiset tilat syntyvät kovien elämänkokeiden, sairauksien, pettymysten, vaikeuksien jälkeen. Myös ihmiset kokevat usein tämän tunteen sotilaallisten yhteenottojen aikana. Ja tällaisten tilanteiden jälkeen ihmisen tietoisuus muuttuu ja hän saa leijonan osan irtoamisesta..

Ongelmana on kuitenkin se, että ihmiset eivät aina pääse vaikeista tilanteista hankkimalla tällaista kokemusta. Joskus ihmiset yksinkertaisesti hajoavat, luopuvat, joutuvat epätoivoiseen tilanteeseen. Ja tämä on sama irtautuminen tietämättömyyden tilassa.

Toisin sanoen alemman polun kautta voidaan hankkia joko sattvinen irtoaminen tai tamojen irtoaminen.

Ylempi polku merkitsee irtautumisen hankkimista seurauksena jostakin. Joten esimerkiksi tutkittuaan tärkeän tiedon henkilö, joka on nähnyt totuuden, alkaa katsoa maailmaa eri tavalla, havaita sen eri tavalla ja tulee rauhallisemmaksi, irralliseksi. Tai hän ymmärsi asian omasta kokemuksestaan, ihminen ymmärtää myös sen todellisen olemuksen ja myös tällä alueella hankkiutuu irti.

Mutta sattuu myös, että johonkin pyrkivä henkilö saa irti rajas-gunasta, ja näytän tämän nyt yksinkertaisella esimerkillä:

Henkilö luki kirjaa, oppi miellyttävää tietoa. Irtautuminen sattvan gunaan saa hänet tutkimaan rauhallisesti tätä tietoa, analysoimaan sitä ja ymmärtämään sitä, soveltamaan sitä oikeina hetkinä ja jakamaan sen myös jonkun kanssa, joka ymmärtää sen. Rajas-gunasta luopuminen saa ihmisen hyppäämään ylös ja kertomaan siitä muille huolimatta siitä, että tämä henkilö ei edes ymmärrä täysin tätä tietoa. Hän pyrkii tähän ja haluaa nauttia sekä omasta ylivoimastaan ​​että vanhimman, opettajan asemasta. Mutta loppujen lopuksi tällainen intohimoinen halu epäonnistuu ja ihminen on pettynyt paitsi itseensä, tietoonsa ja tekoihinsa myös koko maailmaan..

Keskimmäistä polkua on melkein mahdotonta kuvata, koska se tapahtuu luonnollisesti hengellisen harjoittamisen aikana. Tavalla tai toisella, tekemällä sen, henkilö hankkii irtoamisen vähitellen, ja ajan myötä se vain kasvaa. Päivittäinen henkinen harjoittelu tipoittain täyttää ihmisen irtautumisella ja lopulta täyttää hänet valtameren tilaan.

Kuinka se auttaa elämässä?

Jokapäiväisessä elämässä se antaa sinun olla rauhallisempi, rauhallisempi, kärsivällisempi eikä myöskään repiä onnea muilta, toisin sanoen etsiä sitä itsestäsi. Ihmisten kanssa tekemisissä irtautuminen antaa ihmiselle luonnollisuutta, rentoutumista, vilpittömyyttä, rehellisyyttä, lempeyttä, ystävällisyyttä ja kohteliaisuutta. Ja kaikki tämä on stressiä ja luonnollista. Teoissa irtoaminen antaa sinun toimia väsymyksestä, mielen jatkuvista liikkeistä huolimatta. Antaa sinun olla tuntematta ahdistusta, voimakkaita, uuvuttavia haluja, nautinnon halua.

Tämä antaa sinun mennä yksinkertaisesti yritykseesi, etkä halua nauttia työn hedelmistä, vaan yksinkertaisesti suorittaa velvollisuutesi rauhallisesti.Tämä on erityisen tärkeää, kun henkilö käsittelee tietoa ja sitä, mikä siirtää heidät, koska tiedon vääristyminen halusta hyödyntää tapahtuu usein ja on seurauksena irtautumisesta rajas-gunaan, toisin sanoen halusta nauttia ja sovittaa tehtävän hedelmiä.

Luopuminen on viime kädessä välttämätöntä sekä onnellisen elämän ja sopusointuisten ihmissuhteiden että tavoitteiden saavuttamiseksi. On vain tärkeää ymmärtää, että luopuminen ei ole ulkopuolella, vaan sisällä. Onnea.

Luku 7. Tunteet irtautumisesta ympäröivästä maailmasta

Ensinnäkin haluaisin selventää yhden kysymyksen, jota minulle usein kysytään. "Tunnen yhä enemmän irtautumiseni ympäröivästä maailmasta, menen hulluksi?" Vastaukseni on: "Ei, et ole hullu." Tämä tunne syntyy jatkuvasta huolestumisesta heidän ongelmiinsa. Olet tottunut tarkkailemaan itseäsi päivä päivältä ja esittämään kysymyksiä sairaudestasi, että alat tuntea itsesi irti ulkomaailmasta. Ehkä puhuessasi jonkun kanssa tunnet olevasi eri paikassa. Kuulet kaiken, mutta mitä sinulle kerrotaan, ei tavoita sinua. Ajatuksesi on suunnattu enemmän sisäänpäin kuin ulospäin, mikä pakottaa sinut keskittymään itseesi samalla kun yrität olla menettämättä keskustelun säiettä.

Minun piti vakuuttaa itseni tästä pitkään, kun tunsin ahdistusta, ja olin viimeinen eroon oudon tunteesta. Tunsin itseni niin irrotetuksi, etten voinut lukea kirjoja ja käydä keskustelua. Minusta tuntui, että pelasin roolia jonkinlaisessa elokuvassa, ja näin pääsen läpi päivän. Menetin vain yhteyden muihin ihmisiin ja kaikkeen, mikä oli maailmani ulkopuolella. Nyt ymmärrän, että minulla on juuri ollut tapana tarkkailla itseäni koko päivän ja minua tunsi ja kuinka paranen niin, että menetin kiinnostuksen ulkomaailmaan ja en päässyt mitään maailmaani. Ahdistukseni kuluttivat minut täysin. Kun puhuin ihmisten kanssa, ajattelin jatkuvasti tilani, minun oli vaikea kuunnella tai keskittää huomioni keskustelukumppanini sanoihin.

Ei ole mikään yllätys, että emme voi seurata keskustelua, kun olemme niin kyllästyneitä ajatuksiin siitä, mitä tunnemme. Olemme vetäneet itseemme, aivomme väsyvät loputtomista ajatuksistamme kunnostamme. Kaikki näyttää meille harmaalta ja epäselvältä, aivomme muuttuu vähemmän joustaviksi ja meidän on vaikea keskittyä. Mitä enemmän keskitymme aistimuksiimme, sitä enemmän aivomme lukkiutuvat itseensä, väsyvät ja menettävät kestävyytensä.

Näistä aistimuksista kärsivä henkilö voi viettää kuukausia tai jopa vuosia tutkia itseään ja tilaa. Ei ole yllättävää, että hänen aivonsa ovat laihtuneet, reagoimattomat ja niin väsyneet. Tällaisessa tilanteessa terveiden aivojen omaavilla ihmisillä ei olisi helppoa, ja me väsymättä jatkamme jo väsyneitä aivojamme yhä enemmän päivästä toiseen. Aivosi voivat väsyä ylityöstä, aivan kuten kädet ja jalat. Joskus tunnet olosi niin väsyneeksi ja hukkuneeksi, että sinun on vedettävä uupunutta kehoasi mukanasi. Kehosi on yhtä väsynyt kuin aivosi. Jos olemme fyysisesti väsyneitä, annamme levätä käsillemme ja jaloillemme. Kuvittele, kuinka väsyneitä he olisivat, jos jatkaisimme niiden lataamista. Ne olisivat todennäköisesti yhtä ahtaita kuin aivomme..

Riittää, että käydään yhdessä tähän aiheeseen omistetusta Internetin foorumista ja löydät siitä lukuisia viestejä ihmisistä, jotka ovat huolissaan oireistaan. Yleensä kysytään seuraavia kysymyksiä:

Ehkä tämä ei ole vain pelkoa?

Milloin kaikki on ohi?

Miksi se vain pahenee eikä paranna minua?

Minusta on tuskallista nähdä, kuinka nämä ihmiset kärsivät etsiessään vastauksia tilansa syistä eivätkä löydä niitä. Tämä puolestaan ​​lisää heidän kokemuksiaan, he uppoutuvat entistä enemmän päivittäisten kokemusten kuiluun pommittamalla entisestään jo väsyneitä aivojaan. Annan sinulle yhden arvokkaan neuvon: ÄLÄ hukkaa aikaa ymmärtää valtioasi. Se antaa aivoillesi tauon ja tekee siitä paljon joustavamman..

Samanlaiset neuvot auttoivat minua lopettamaan tämän tapan. Tajusin, että ei ole mitään järkeä yrittää koko päivän löytää vastauksia ja esittää kysymyksiä jokaisesta tunteestani. Juuri tämän minun täytyy vakuuttaa jatkuvasti muut ihmiset, koska he ovat varmoja, että jotain on oltava. He ovat vakuuttuneita siitä, että heidän tilanteeseensa on välitön ratkaisu. Mutta muista: terveet aivot eivät pystyisi tuntemaan tuntemustasi hetkessä, joten väsyneet aivosi eivät myöskään voi toipua hetkessä. Tilastasi ei tullut niin yhtäkkiä. Sinulla voi olla kulunut kuukausia, ellei vuosia, ennen kuin aivosi muuttuvat tylsiksi ja reagoimatta, joten älä odota, että siitä tulee yhtäkkiä vastaanottavainen ja selkeä. Muistan lauseen, jonka kuulin täysin toipuneelta henkilöltä: ”Ei koskaan tapahtunut, että heräsin eräänä aamuna ja tunsin olevani täysin terve. Se oli asteittainen siirtyminen. " Tämä on juuri asia - kuka olit aiemmin, alkaa näkyä vähitellen. Siksi älä epätoivoa, ajan myötä aivosi saattavat tulla uudestaan ​​ja tulevat varmasti selviksi, kuten se oli kerran, edellyttäen että et puutu siihen ja annat tauon kaikista kokemuksista ja itsensä havainnoinnista.

Kerroin itselleni kaiken, mitä luultavasti kerrot itsellesi ja sinulle: ”Se ei toimi. Tunnen itseni vain sellaisena kuin olen nyt. " Kyllä, ja jossakin vaiheessa et todennäköisesti voinut edes kuvitella, että sinusta tuntuisi samalla tavalla kuin nyt. Selkeyden vuoksi - jos hyväksyt tämän vieraantumisen tunteen kahdeksi viikoksi, se katoaa! Älä missään tapauksessa rajoita ajanjaksoa, jonka aikana tavallisten tuntemusten tulisi palata sinulle. Kesti useita kuukausia palata täysin normaaliksi ja tuoda takaisin selkeät ajatukset, jotka antavat minulle mahdollisuuden ajatella ja elää kuten aikaisemmin..

Monet ihmiset kokevat tämän vieraantumisen tunteen useita kuukausia, minkä jälkeen he löytävät tehokkaita neuvoja ja pääsevät tästä tilasta melko helposti, koska tapa ei ole vielä juurtunut. Näin tapahtuu, kun menetät rakkaasi ja vetäydyt itsesi useaksi viikoksi surun takia. Aika paranee, ja jonkin ajan kuluttua palautat jälleen melko helposti yhteyden ulkomaailmaan ja ympäristöön. Syyt ovat samat. Henkilö imeytyy suruun ja tunteisiinsa, hänellä on vähän aikaa ulkomaailmaan ja ympärillään tapahtuviin asioihin, minkä vuoksi syntyy sekaannuksen ja irtautumisen tunteita. Tämä koskee suurinta osaa niistä, jotka kokevat ahdistuksen tunteen - heitä ei niele suru vaan huolet ja aistimusten kiinnittyminen, mikä johtaa vieraantumisen tunteeseen ympäröivästä maailmasta..

Toistaiseksi sinun on hyväksyttävä nämä vieraantumisen tunteet. Anna periksi näille tuntemuksille ja älä välitä niistä. Asu heidän kanssaan riippumatta siitä, kuinka outoja ja väsyttäviä he ovat. Älä taistele irtoamisen tunnetta yrittämällä palata normaaliin tapaan tai piilottaa se. Mitä vähemmän ajattelemme kuntoamme, sitä enemmän kiinnitämme huomiota muihin asioihin. Tämä on tapa palata normaaliin elämään, mikä on mahdotonta, kun huolehdit koko päivän ja pysyt kunnossasi. Kiinnitä vähemmän huomiota tunteisiisi ja tee muita asioita. En tarkoita yrittävän olla ajattelematta sitä, koska tavastasi ajatuksesi palaavat tilaan, älä vain huoli, älä ripustu siihen äläkä yritä "korjata" tätä tunnetta olla syvällä itsessäsi ja vieraantumista ulkomaailmasta. Elä vain normaalia elämääsi.

Tekemällä tämän lopetat keskittymisen itseesi ja tilasi alkaa parantua. Se voi olla aluksi hetkeksi, mutta vähitellen tunnet olosi paremmaksi pidemmällä aikavälillä..

Kokemukseni mukaan aloin ymmärtää, miksi tunsin olevani vieraantunut muista ihmisistä. Uskoin siihen, mitä minulle kerrottiin, ja lakkasin huolehtimasta tunteistani. Löysin itseni vaikeista tilanteista, joissa minun piti kommunikoida tuntemieni ja tuntemattomien ihmisten kanssa odottaen tuntevani itseni oudoksi ja vieraantuneeksi. Mottoni oli: "Jos minusta tuntuu oudolta, sillä ei ole väliä." Lopetin murehtimisen tästä ja yrittämästä analysoida tunteitani. Tunsin itseni edelleen vieraantuneeksi, mutta opin olemaan huolehtimatta siitä. Sensaatio ei mene mihinkään, joten on parasta omaksua se. Ja koska lopetin ahdistuneen itseni kuuntelun, huomasin, että voisin jo seurata keskustelua paremmin. Ajan myötä aloin osoittaa enemmän kiinnostusta keskusteltavaan kohtaan eikä omaan tilaani. Olen luonut yhteyden ulkomaailmaan. Näetkö kuinka se tapahtui? Tottumukseni tarkkailla itseäni sellaisissa tilanteissa alkoi hiipua, tapa huolehtia tunteistani korvattiin tapalla olla huolimatta niistä. Tästä on tullut uusi tapani. Jos kohtaat samanlaisen tilanteen, hyväksy vieraantumisen tunne äläkä kysy siitä. Tämä on väliaikainen ja toissijainen tunne. Vaikka et ole kokenut sitä jonkin aikaa ja se on noussut uudelleen, älä huoli. Se voi syntyä muistoista, mutta hyväksy se vain, ja jonkin ajan kuluttua levänneet aivosi puhdistuvat ja muuttuvat vastaanottavaisemmiksi. Älä yritä pakottaa normaaleja tunteita takaisin. Sinun on odotettava, kunnes he palaavat itse, mikä varmasti tapahtuu..

Itsetarkastus

Itsetarkastelu on hyvin samanlaista kuin tunne vieraantumisesta siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu, koska se on itsetarkkailu, joka luo vieraantumisen tunteen. Mielestäni on parempi erottaa nämä kaksi käsitettä ja keskittyä itsetarkasteluun tarkemmin, koska tämä oli yksi oireista, joista osoittautui vaikeimmaksi päästä eroon..

Itsetutkimus on tunne, että voimme ajatella vain itseämme eikä ketään muuta. Olemme niin huolissamme kunnostamme ja syvällä itsessämme, että meidän on vaikea kommunikoida muiden ihmisten kanssa. Meille tuntuu, että aistimuksemme ympäröivät meitä ja meidän on vaikea keskittyä mihinkään muuhun. Jopa yksinkertainen toiminta, kuten sanomalehden lukeminen, voi olla vaikeaa, koska ajatuksemme palaavat jatkuvasti tilaan. Tämä tila voi kestää kuukausia ja joskus vuosia, jolloin me huolehdimme hyvinvoinnistamme, kaivamme itsemme sisään, seuraamme oireitamme ja yritämme löytää tunteja parantaaksemme tilojamme tuntikausia. Olen oppinut kaiken tämän täydellisesti vuosien varrella etsimällä jatkuvasti päältäni taikahoitoa tai ilmausta, joka pysäyttäisi tämän painajaisen. Noina päivinä ei ollut vieläkään Internetiä tiedon löytämiseksi. Lääkärit eivät voineet auttaa minua, he pelasivat vain jalkapalloa ja määräsivät uusia hyödyttömiä pillereitä.

Olin niin yksinäinen ja elin kaksinkertaista elämää. Yhdessä elämässä yritin löytää tien tästä painajaisesta, asuin joka päivä eteerisenä kuorena, minulla ei ollut vähintäkään kiinnostusta ympärillä tapahtuvaan. Toisessa elämässä yritin selviytyä päivästä ja tuntua silti normaalilta, hymyillä tarvittaessa ja jatkaa keskusteluja, vaikka ainoa asia, jonka halusin, oli karata ja piiloutua. Se ei todellakaan ollut elämä, vaan elävä helvetti, johon syöksyin yhä syvemmälle. Mitä enemmän ajattelin ja olin huolissani tilastani, sitä enemmän irrotin todellisuudesta tunsin, joten ajattelin ja huolestuin vielä enemmän. Se oli kauhea noidankehä. Muistan jopa, kun eräänä päivänä matkalla töihin olin niin syvällä itsessäni ja irrotettu ympäristöstäni, että jouduin laskemaan koneita yrittäessäni muodostaa yhteys ulkomaailmaan. Tilani mursi minut täysin.

Monet ihmiset, kuten minä, saattavat kokea, että tämä tapa on juurtunut ja siitä on vaikea päästä eroon. Ajattelin niin monta vuotta, koska en ymmärtänyt ongelman ydintä, mutta ajan myötä onnistuin rakastamaan ympäröivää maailmaa uudelleen ja tulemaan osaksi sitä, en enää huolehtinut tunteistani. Jokainen teistä voi muuttaa tapoja. Tapa huolehtia siitä, miltä sinusta tuntuu, oli näiden tuntemusten syy. Sen muuttamiseksi sinun on opittava olemaan kiinnittämättä huomiota kuntoosi..

Yhteenvetona tästä luvusta: Tunne irtautumisesta ympäröivästä maailmasta syntyy tunteistasi, ahdistuneesta itsereflektiosta ja täyttävän elämän puutteesta. Usein elämä muuttuu itsekatsomiseksi ja ahdistukseksi tilastasi, yritykseksi löytää tie ulos siitä, ja siksi alat tuntea itsesi syvällä ja irtautua ulkomaailmasta. Oppimalla olemaan tarkkailematta tilannettasi jatkuvasti ja pohtimatta päivittäin sitä, miltä sinusta tuntuu, tulet enemmän mukana ympäröivässä maailmassa ja tunnet harmoniaa sen kanssa..

Sivua on viimeksi muutettu 04.04.2016; Sivun tekijänoikeusrikkomus

Irtautuminen

Tässä puhumme irtaantumisesta, on tärkeää paitsi tietää ja ymmärtää mikä irtoaminen on myös irrotettava, kun sitä tarvitaan.

Yleensä hyvin harvat ihmiset tietävät, mikä irtaantuminen on, vielä vähemmän kokenut tämän sisäisen tilan itsessään, ja vain harvat planeetalla voivat irtautua, kun elämäntilanteet sitä vaativat, tai olosuhteet, joita tällä hetkellä tapahtuu.

Tämä on erittäin hyödyllinen taito. Se auttaa arvioimaan tilanteen järkevästi ulkopuolelta ja tekemään "oikean" päätöksen, joka on optimaalinen tietyssä paikassa, tiettynä ajankohtana, tietystä tilanteesta riippuen.

Mikä on irtautuminen

Tietysti irrotustilan kuvaaminen on yksi asia, mutta irrottautuminen on toinen asia. Joten irtautuminen on taito siirtyä itsestään sisäisesti ja arvioida puolueettomasti tilanne, joka tapahtuu täällä ja nyt, osallistumatta siihen päänsärkyisesti..

Esimerkki. Kun elokuva on päällä ja henkilö katsoo sitä normaalissa tilassa, hän yleensä huutaa hyvistä sankareista ja tunnistaa
(eli hän asettaa itsensä positiivisten sankareiden tilalle) itseään heidän kanssaan, ja tietysti hän on pahoja hahmoja vastaan.

Irrotettu henkilö, kun elokuvia katselee, ei tunnista itseään millään puolella, kenenkään, kenenkään kanssa, hän on vain katsoja, hän ei välitä kumpi puoli voittaa, hän vain tarkkailee ja nauttii prosessista, mutta ei välitä tuloksesta.

Irtautuminen ei tarkoita viisautta

Irtautuminen ei tee sinusta viisasta, mutta tuo sinut lähemmäksi sitä. Viisaus on kyky soveltaa tietosi oikeaan paikkaan oikeaan aikaan. Eli viisaus on tehokas toiminta elämässä..

Irtautuminen tuo lähemmäksi viisautta, koska irrotetussa tilassa tilanteeseen ei puututa, ihminen on tietoinen itsestään ja tietoinen tunteistaan. Kun irrotat paikasta, tarpeettomia tunteita ei yksinkertaisesti anneta, ja kun tunteita ei ole, henkilö arvioi tilanteen ikään kuin ulkopuolelta, ehdottoman puolueettomasti ja irrallaan, olematta mukana siinä.

Luonnollisesti tunteiden ollessa kyseessä se on jo mahdotonta. Tehdään karkeita, kiireellisiä ja virheellisiä päätöksiä, jotka vahingoittavat niitä tekevää henkilöä.
Irtautuminen ei ole viisautta, mutta se johtaa siihen.

Sinun ei pitäisi olla irti aina ja kaikkialla

Irrotettu tila ei ole lelu. Olemme ihmisiä, emme robotteja. Siksi sinun täytyy olla irti vain, kun elämässä syntyy erittäin vaikeita tilanteita. Vasta sitten, jotta et hermostuisi, sinun on luovuttava kaikesta, jotta näet tilanteen ulos..

Kaikki eivät myöskään pysty tähän, irrallaan..
Irtautuminen on mahdotonta ilman tietoisuutta. Kuten aiemmin todettiin, tietoisuus on avain kaikkiin oviin..

Irrotus auttaa sulkemaan energiavampyyrit

Kyllä se on totta. Joku, joka voidaan irrottaa, voi sulkea energiavampyyrit ja estää heitä imemästä energiaansa. Yleensä se auttaa sulkemaan kaiken tyyppiset energiaparasiitit. Erittäin hyödyllinen taito.

Mutta muuten, sitä ei ole helppo kehittää. Ja yleensä, ennen kuin opit irtautumaan, sinun on nostettava tietoisuuden tasoa, henkisesti kasvettava ja kehittyvä.
On mahdotonta oppia irtoamista, varsinkin jos henkilö on hermostunut pienistä asioista, käydä höyrysaunassa ja huolehtia.

Päätelmät aiheesta:

  • irtautuminen on taito siirtyä pois itsestään, tilanteesta ja arvioida hetken nykytilanne raittiina ja ilman tunteita;
  • se auttaa tekemään virheettömiä päätöksiä;
  • irtautuminen on viisauskivi viisauteen, koska se auttaa tarvittaessa toimimaan tehokkaasti;
  • henkilö hankkii taiton toimia tehokkaasti elämän vaikeissa tilanteissa;
  • sinun ei pitäisi käyttää irtautumistilaa kaikkialla ja aina, olemme ihmisiä, emme robotteja;
  • hankkimaan irtautumisen taito, ensin tietoiseksi;
  • tietoisuus on avain kaikkiin oviin;
  • irtoaminen auttaa sulkemaan energiavampyyrit ja muun tyyppiset energiaparasiitit.

Kysymys sinulle, rakas lukija, koitko irtaantumistilan, jos niin, mitä sinusta tuntui ja miten toimit?

Hyvä lukija, pyydämme sinua jakamaan tämän artikkelin sosiaalisissa verkostoissa.
Voit myös esittää kaikki kysymykset kommenteissa, jotka ovat välittömästi tämän artikkelin alla..

Apatia ja irtautuminen maailmasta, elämä on menettänyt merkityksensä.

Hyvää iltapäivää, parin viime vuoden aikana aloin tuntea apatiaa ja irtautumista maailmasta, elämä on menettänyt merkityksensä ja muuttunut monotonisten tapahtumien sarjaksi. Yritykset muuttaa jotakin (vaihtaa työpaikkaa, asuinpaikkaa, ympäristöä) eivät auta.

Viime aikoina siitä on tullut vieläkin pahempi - ahdistusta, paniikkikohtauksia on vuorotellen apatian ja itsemurhien kanssa. Pienimmästä ongelmasta tulee valtava ja liukenematon, ja vaikeudet kyyneliin. Samalla julkisesti on mahdollista pelastaa kasvot ja näyttää onnelliselta ihmiseltä, joka on tyytyväinen elämäänsä. Joskus yritetään vahingoittaa itseään: naarmuttaa käsiä, poimia haavaumia, tarttua kynsiä itseensä.

Myös tuottavuus alkoi laskea, viimeisen viikon työtuntien määrä tuskin ylitti 4 tuntia / päivä. Menetti innokkuutta työhön, minkä vuoksi moitin jatkuvasti itseäni, varsinkin kun kuulen johtajien tai kollegoiden syytöksiä. Työsuhde pomon ja alaisen välillä, jossa toimin alaisena, on viime aikoina ollut erityisen vaikea. Minusta tuntuu, että he eivät kuule minua eivätkä kuuntele, ideoitani ja tekemääni työtä ei huomata ja itseäni käytetään vain "syntipukina".

Henkilökohtaisessa elämässäni kaikki on kunnossa, asun nuoren miehen kanssa. Usein tunne, että kukaan ei tarvitse minua eikä kukaan rakasta minua (jos hylkäät kaikki aistimukset ja hermostotilat, käy selväksi, että näin ei ole).

Suhteet vanhempiin ovat huonot. Sisältää: monet perusteettomat odotukset ja jatkuvat yritykset vakuuttaa ja käyttää minua omiin tarkoituksiinsa.

Kuinka selviytyä tästä tilasta ja onko syytä ottaa yhteyttä asiantuntijaan? Jos kyllä, niin kenelle.

Kysyi Natalia Ikä: 23

Kysymykseen vastaa psykologi Vladislav Viktorovich Istomin.

Hyvää päivää, Natalia.

Kiitos luottamuksestasi - vieraalle on aina vaikea avautua. ja mielestäni epäröit pitkään ennen kirjoittamista.

Natalia, kirjeessäsi olevista sanoistasi tunnen ja ymmärrän, että olet elänyt pitkään epämiellyttävässä ja resursseista riippumattomassa tilassa.

Pystyt ehdottomasti selviytymään siitä ensinnäkin, koska tämä on sinun tilasi, olet sen rakastajatar.

Toiseksi olen 100% varma, että sinulla on voimaa ja resursseja muuttaa epämiellyttäviä tunteita, ajatuksia ja käyttäytymistä parempaan puolestasi..

Olen samaa mieltä siitä, että jonkin muuttaminen on tärkeää sisällä. "Yritykset muuttaa jotain (vaihtaa työpaikkaa, asuinpaikkaa, ympäristöä) eivät auta."

Ja sisälläni, tunteeni mukaan, sisäisessä elämässäsi, joka on usein piilossa ympäriltäsi, devalvoitunut, "haavoittunut", ei-kekseliäinen, usein paniikkia sisäinen lapsesi hallitsee nyt.

Sen lisäksi, että koet "apatiaa ja irtautumista maailmasta", merkitys merkityksettömyydestä, tapahtumien korvaamattomuudesta, ahdistuneisuus, pelot. "lapsellasi", Natalyalla, on todennäköisesti tunteita, kuten avuttomuus, epävarmuus, sekavuus, kaunaa, syyllisyyttä ja vihaa itseäsi kohtaan.

Tällaisten tunteiden kokeminen vie tietysti paljon energiaa ja "vaatii" psyyken puolustautumaan aktiivisesti niitä vastaan..

Näyttää siltä, ​​että kaksi vuotta sitten "upposit" jälleen ei kaikkein iloisimpaan ja miellyttävimpään lapsuusiisi. Missä hallitseva sisäinen tila on yksinäisyyden, hylkäämisen, nöyryytyksen, syyllisyyden ja devalvaation tunne ("tunne, että kukaan ei tarvitse minua eikä kukaan rakasta minua").

Natalya, sanasi huonoista suhteista vanhempiin liittyvät todennäköisesti tähän, samaa mieltä.

Elämässänne tapahtui tai tapahtui jotain kaksi vuotta sitten, joka "aktivoi" aktiivisesti tämän vammaisen lapsen.

Suhteesi työssäsi työtovereiden ja pomojen kanssa myös itse asiassa "lisäävät" negatiivista painetta tähän ei-resurssiseen lapselliseen asemaan. Olet vielä enemmän "jumissa" siinä.

Natalia, lasten osan (joka on jaettu kahteen - positiivinen ja negatiivinen) lisäksi jokaisella meistä on myös "aikuisten" osa (tila, asema).

"Aikuisten" Natalian pääresurssit ovat seuraavat:

- ehdoton, horjumaton positiivinen tunne arvostaan ​​(itsetunto, kokonaisvaltainen positiivinen itsensä hyväksyminen, kyky tukea itseään - tätä kaikkea voidaan kutsua rakkaudeksi itsellesi);

- realistinen "aikuisten" (ilman lasten fantasioita) käsitys ja ymmärrys itsestään ja ympäröivästä maailmasta (kyky heijastaa);

- vastuu vaaleistaan ​​ja itsenäisyydestään (riippumattomuus);

- kyky pitää huolta itsestäsi (kaikilla elämän alueilla);

- kyky puolustaa rajojasi;

Nämä resurssit ovat varmasti läsnä sisämaailmassa, Natalya.

Se on vain, että nyt, kuten ymmärrän, olet erittäin heikossa kontaktissa heidän kanssaan. "työnsi" heidät jonnekin sivuun. ja haavoittunut devalvaatunut "lapsesi" näyttää itsensä lavalla voimalla ja päähenkilöllä.

Luulen, että ymmärrät - lapsuutesi kokemus liittyy suoraan tähän tilanteeseen.

Sisälläsi on kuin "liimattu" tämän päivän todellinen kokemus ja lapsesi tuskallinen kokemus. josta olet niin vaikea "päästäessäsi".

Olen samaa mieltä, Natalya, että 23-vuotiaan ihmisen resurssit eroavat todellisuudessa hyvin omista varoistaan ​​3–5-vuotiaana ja jopa 8–12-vuotiaana.

Tietysti "lapsuuden haavojen" terävyys ja syvyys ovat syy siihen, että nämä tunteet eivät ole niin helppoja ja nopeita selviytyä. Kun he "tulvivat" psyyken, ei ole helppoa "kytkeä päälle", toteuttaa "aikuisten" osaa. mutta luultavasti. Tämän tarkoituksenmukainen työ on tärkeää..

Siksi kysymyksellesi, Natalia, onko syytä hakea ulkopuolista apua, on järkevää. Tämä on myös yksi "Aikuisen" voimavaroista - kyky vaikeissa tilanteissa pyytää tukea ja apua muilta.

Joka tapauksessa tämä on sinun valintasi.

Natalia, minulle rooli ja merkitys tässä sisäisessä tilanteessasi ei ole täysin selvä.

- Jos kaikki on hyvää, tukeeko tämä suhde sinua? Missä määrin?

- Kuinka avoimia ja luotettavia olette toisillenne?

- Miltä sinusta tuntuu tässä suhteessa - "lapsi", "aikuinen" tai "vanhempi? Mikä rooli kumppanillasi on todennäköisempi?"?

- Miltä sinusta tuntuu parisuhteessa?

Mielestäni vastaukset näihin kysymyksiin liittyvät siihen, mitä "keskustelimme" edellä.

Natalya, jos omien resurssien ja tuen löytäminen on edelleen vaikeaa, olen valmis auttamaan sinua ja jatkamaan työtä aikuisille.

Voit kirjoittaa minulle postitse tai "VKontaktessa".

Minulla on kokemusta etätyöstä eri muodoissa.

8 ongelmaa, joita ajatteleva ihminen kohtaa modernissa yhteiskunnassa

Ajatteleva ihminen modernissa yhteiskunnassa on valitettavasti harvinainen ilmiö.

Ja tämä ei ole yllättävää, koska yhteiskuntamme perustuu puhtaasti materialistiseen, kuluttaja-ajatteluun, joka on niin vieras ajatteleville ihmisille, joilla on syvä sielu. Siksi ajatteleva ihminen oleminen sellaisessa maailmassa on sekä lahja että kirous..

Toisaalta sinulle on annettu paljon: pystyt ymmärtämään asioiden olemuksen ja ymmärtämään, mistä useimmat ihmiset eivät edes ajattele. Toisaalta nämä jatkuvat merkityksen ja totuuden etsinnät sekä kaukana iloisten totuuksien toteuttaminen voivat joskus merkittävästi myrkyttää elämäsi..

Tässä on joitain ongelmia, joita ajattelevalla ihmisellä on nykyaikaisessa yhteiskunnassa:

Tuntuu olevan irti maailmasta

Maailmassa, jossa hallitsee ahneus, alkeelliset toiveet ja aineelliset edut ja jossa ihmisten älyllinen, moraalinen ja hengellinen taso laskee jatkuvasti, ei ole yllättävää, että ajattelevat ihmiset kokevat usein kuulumattomansa tähän..

Joskus et yksinkertaisesti voi ymmärtää muita, heidän ajattelutapaansa ja toimintaansa, jotka ovat niin erilaisia ​​kuin sinun, ja tämä saa sinut tuntemaan itsesi mustaksi lampaaksi näiden ihmisten keskuudessa, joiden iloja ja toiveita et voi jakaa. Joskus näyttää siltä, ​​että olet toiselta planeetalta ja tulit tänne jonkin outon väärinkäsityksen vuoksi.

Kiinnostuksen puute popkulttuurista ja toiminnasta, josta useimmat ihmiset nauttivat

Kuten yllä kuvattu irtautumisen tunne, et jaa useimpien ihmisten etuja ja toiveita etkä nauti asioista, joista kaikki näyttivät pitävän. Nämä suositut TV-ohjelmat, joissa puhutaan kaikesta, tai rento toiminta, kuten ostokset ystävien kanssa ja puhuminen vaatteista, vain ärsyttävät sinua..

Mietit usein, kuinka voit tuhlata niin paljon aikaa tällaisiin asioihin, joilla ei todellakaan ole arvoa tai merkitystä. Yleensä elämän maallinen ja aineellinen puoli on vähän (tai ei ollenkaan) mielenkiintoista sinulle..

Olet syvästi pettynyt nykyaikaisessa yhteiskunnassa ja ehkä koko ihmiskunnassa

Seuraatpa sitten mitä tapahtuu maailmassa vai ei, yksi asia on selvä - olet hyvin pessimistinen ihmiskunnan tulevaisuudesta. Tämä kaikki johtuu siitä, että huomaat, että moderni yhteiskunta on jatkuvasti siirtymässä todellisista arvoista ja asioista, jotka ovat todella tärkeitä..

Kaikki tämä nykyajan ihmisten tietämättömyys, julmuus ja pinnallisuus saavat usein ajattelemaan, että ihmissuku on tuomittu.

Toisten mielestä olet ylimielinen ja / tai outo

Ajatteleva henkilö on pääsääntöisesti introvertti, joka viettää suurimman osan ajastaan ​​yksin ajatustensa kanssa avaamatta sieluaan muille ihmisille..

Tästä syystä ne, joiden kanssa et ole tarpeeksi lähellä, voivat muodostaa väärinkäsityksen sinusta. Joku saattaa ajatella, että ajattelet liian korkealla itsestäsi ja halveksit muita ihmisiä välttäen jokapäiväisiä keskusteluja, väärennettyjä kohteliaisuuksia ja ryhmätoimintaa..

Jotkut saattavat ajatella, että olet outo ja poissaoleva unelmoija, joka rakentaa linnoja ilmassa eikä tee mitään muuta..

Jokapäiväisten ongelmien ratkaiseminen ei ole helppoa

Olet ehkä miettinyt kysymyksiä, joita suurin osa ihmisistä ei ole koskaan kysynyt itseltään ja lukenut enemmän kirjoja kuin kuka tahansa, jonka tiedät, mutta jokapäiväisten ongelmien ratkaiseminen voi saada sinut tuntemaan itsesi avuttomaksi..

Olennon arkipäivät eivät ole koskaan kiinnostaneet sinua, ja käytännön ajattelutaidosi jättävät paljon toivomisen varaa, joten näennäisesti yksinkertaiset tehtävät, kuten pesukoneen ostaminen tai jonkinlaisen todistuksen saaminen, voivat hämmentää sinua..

Syvän itsetarkastelun ja kohtuuttoman kaipuun jaksot

Jos olet huomaavainen ihminen, olet todennäköisesti perehtynyt siihen selittämättömään kaipauksen tunteeseen, joka pimeän ukkospilven tavoin ilmestyy yhtäkkiä tietoisuuden horisonttiin aika ajoin..

Jopa venäläisen kirjallisuuden klassikot kirjoittivat tästä ilmiöstä, joka on luontaista ihmisille, joilla on syvä sielu ja herkkä luonne. Joten Ivan Goncharov kirjoitti romaanissa "Oblomov",

Ylellisten ajatusten nautinnot olivat hänen käytettävissä; hänelle eivät olleet vieraita yleismaailmalliset ihmisen murheet. Hän katkerasti sielunsa syvyydessä itki toisen kerran ihmiskunnan onnettomuuksista, koki tuntemattomia, nimettömiä kärsimyksiä ja kaipuuksia ja pyrkii kohti kauas, siellä, luultavasti, maailmaan, johon Stolz veti häntä.

Olga kuunteli herkkästi, kidutti itseään, mutta hän ei saanut mitään aikaan, ei voinut saavuttaa sitä, mitä hän toisinaan pyytää, mitä hänen sielunsa etsii, vaan vain kysyy ja etsii jotain, vaikka - on pelottavaa sanoa - hän kaipaa, ikään kuin hänellä ei olisi ollut onnellista elämää, ikään kuin hän kyllästyi häneen ja vaati uusia, ennennäkemättömiä ilmiöitä, katsoi eteenpäin...

Tämä tila on eräänlainen eksistentiaalinen masennus. Näinä aikoina yksinkertaisesti vetäydyt itseesi, analysoit elämääsi tai pohdit liukenemattomia ongelmia ja eksistentiaalisia kysymyksiä. Mikään ei voi viedä sinua ulos tästä tilasta, ennen kuin ajatuksesi virta on tullut jonkinlainen johtopäätös..

Muiden väärinkäsitys

Aikoina, jolloin olet huolissasi tällaisista ajatuksista, rakkaasi alkavat huolestua siitä, että sinulla on jotain vikaa, katsomalla irrotettua, haudutettua ilmeäsi kasvoillasi ja esittämällä kysymyksiä, kuten "Onko kaikki kunnossa?" tai "Tunnetko olosi hyvin?"

Ongelmana on, että tämän tilan syytä ei ole aina helppo selittää, etenkin ihmisille, jotka ovat kaukana tällaisista ajatuksista. Loppujen lopuksi jopa sellaiset pienet asiat kuin kirja, jolla on surullinen loppu, tai epäselvä dokumentti, voivat johtaa sinut tähän synkän huomaavaisuuden tilaan..

Joskus on vaikea päästä pois omien ajatusten uima-altaasta ja palata todellisuuteen.

Kun luet kirjaa tai vain upotat itsesi ajatuksiisi, se on kuin matkustaminen vaihtoehtoiseen todellisuuteen. Ja tämän matkan epämiellyttävin hetki on, kun sinun on palattava "todelliseen" maailmaan, työhösi, päivittäisiin asioihisi ja velvollisuuksiisi.

Paluu todellisuuteen liittyy aina sekaannukseen ja jopa turhautumiseen. Muista tunteesi noina aamutunteina, kun näet upean unen, jonka äkillinen hälytyksen keskeyttää äkillinen herätyskellon ääni, ja huomaat vastahakoisesti, että näkemäsi oli vain unta.

Pidätkö itseäsi ajattelevana ihmisenä? Oletko kokenut tässä artikkelissa kuvatut olosuhteet? Jaa ajatuksesi kanssamme.

Derealisointi: oireet, ulkonäön syyt, hoito


Klikkaa suurentaaksesi

Derealisaatio VSD: llä on henkinen tila, jossa on tunne epärealisuudesta, mitä tapahtuu. Ympäröivä todellisuus koetaan vieraaksi, kaukaiseksi, vailla kirkkaita värejä tai päinvastoin siihen liittyy äänten lisääntyminen, värien kylläisyys. Kaikesta ympäröivästä tulee väärennös, ja tuttu ympäristö näyttää olevan kuin vaalea maisema. Kohteita ja ilmiöitä ei havaita kuten ennen.

Tunne epärealistisuus siitä, mitä tapahtuu: sairauden merkkejä

Epärealisuuden tunne siitä, mitä tapahtuu ja depersonalisaatio, ilmenee seuraavien indikaattoreiden muodossa:

  • Ympäröivämme maailma nähdään ikään kuin se olisi unessa tai sumussa;
  • Potilas on hämmentynyt tilassa ja ajassa. Vääristyneet tunteet, äänet ja esineiden mitat ympärillä;
  • Kaikki näyttää olevan epärealistista;
  • Tapahtumiin ei luoteta;
  • Hulluuden pelko. Usein tuntuu, että tapahtumat ovat jo tapahtuneet (deja vu), todellisuuden menetys;
  • Vakavissa häiriötapauksissa realismin tunne menetetään kokonaan..

Todellisuuden tunnetta ei ole ihmisissä, jotka ovat täysin terveitä, mutta ovat hyvin väsyneitä, unen puutteita tai usein stressaantuneita.

Tähän sairauteen liittyy usein masennus, neuroosi tai paniikkikohtaus..

Kuinka derealisaatio ilmenee

On jatkuvasti tunne epärealisuudesta, mitä tapahtuu, että kaikesta tutusta ja tavallisesta on tullut luonnoton, vierasta. Fantastiset muutokset ovat tuntuvia, mutta kuinka tämä muutos tapahtui, kukaan potilaista ei voi selittää. Ja he eivät myöskään pysty selkeästi ilmaisemaan, mitä muutoksia on tapahtunut. Tätä asiaa koskevissa lausunnoissa ei ole erityispiirteitä. Kuvatessaan tunteitaan ja kokemuksiaan ihmiset käyttävät sanoja "ikään kuin", "todennäköisesti", "mahdollisesti". Vaikuttaa siltä, ​​että potilaat spekuloivat todennäköisemmin kuin väittävät jotain varmaa.

Henkilö näkee todellisuuden ikään kuin unessa tai tylsän lasin läpi. Kun oireet ovat vakavia, hän menettää todellisuuden tunteensa. Esimerkiksi tässä tilassa oleva potilas ei sano, mitä hän söi aamiaiseksi. Hänen on vaikea muistaa tavanomaista reittiään kotoa töihin, hänen on helppo eksyä tunnetulla kadulla tai julkisessa rakennuksessa. Potilas voi menettää ajankäytön. On tapauksia, joissa epärealisuuden tunne leviää pahentuneeseen tilaan ja ihmiset jopa lakkaavat tuntemasta olemassaoloaan maailmassa..

  • Ympäröivämme maailma koetaan "sumussa" tai unena;
  • Suunta ajassa ja tilassa on loukattu. Aistimukset, äänet, ympäröivien esineiden koot ovat vääristyneet;
  • Luottamuksen menetys tapahtumiin;
  • Pelko on hullu. "Déjà vu" -tuntemus jatkaa sitä jatkuvasti;
  • Todellisuuden tunne katoaa kokonaan (oireyhtymän vakava kulku).

Samanlainen tila voidaan havaita jopa henkisesti terveillä ihmisillä, joilla on voimakasta ylikuormitusta, järjestelmällistä unen puutetta ja jatkuvaa stressiä. Tämän oireyhtymän psykoottinen luonne yhdistetään usein masennukseen, erilaisiin neurooseihin ja siihen liittyy paniikkikohtauksia..

Derealisoitumisen tunne

Nykyään negatiiviset tekijät vaikuttavat ihmiseen kaikilta puolilta, jotka voivat aiheuttaa epärealistisuuden tunteen siitä, mitä tapahtuu. Nämä voivat olla henkilökohtaisia ​​tapahtumia, henkistä ja fyysistä ylikuormitusta. Myös syy tapahtumien epätodellisuuteen voi olla vegetatiivinen-vaskulaarinen dystonia.

Harkitse tärkeimpiä syitä, miksi henkilöllä voi kehittyä oivallusoireyhtymä:

  • Vahva ja pitkittynyt stressaava tila;
  • Masennustila;
  • Vahva sokki;
  • Psykotrooppisten lääkkeiden käyttö.

Usein tämä tauti muodostuu voimakkaimman, pitkäaikaisen stressin vaikutuksesta. Puolustuksena köyhdytetty hermosto vähentää herkkyyttä.

Joissakin tapauksissa syyt tällaisen sairauden ilmenemiseen voivat olla psykofysiologisia. Niitä ovat esimerkiksi:

  • Vaikeus saada koulutusta;
  • Ammatillisen toiminnan ongelmat;
  • Vaikeat suhteet muihin;
  • Huonolaatuiset ympäristöolosuhteet;
  • Asumiskyvyn puute, esimerkiksi huonolaatuinen asunnon kunto tai päivittäiset matkat epämiellyttävissä olosuhteissa.

Syynä tapahtumien epärealistisuuden tunteeseen voivat olla myös ruumiilliset häiriöt:

  • Osteokondroosi, erityisesti kohdunkaulan selkärangassa;
  • Lisääntynyt lihasten sävy;
  • Tietyt mielenterveyden häiriöt;
  • Vegeto-vaskulaarinen dystonia.

Huumeiden väärinkäyttö ja alkoholiriippuvuus ovat erityisen merkittäviä tämän taudin lähteistä. Huumeiden tai alkoholin aiheuttama jatkuva juopuminen voi ajan myötä muuttua epätodennäköisyydeksi siitä, mitä tapahtuu.

Tietyn tyyppisten huumausaineiden yliannostuksen yhteydessä saattaa tuntua, että ympäröivä tila on fantastinen tai vääristynyt, ihminen lakkaa havaitsemasta omaa yksilöllisyyttään, lisäksi hänen kätensä ja jalkansa alkavat hämmentyä ja aistiharhat voivat ilmetä. Alkoholin yliannostuksesta voi kehittyä oireyhtymä nimeltä delirium tremens, jonka monimutkaistavat myös visuaaliset kuvat.

Riskitekijöiden joukossa on joitain, jotka vaikuttavat epätodennäköisyyden muodostumiseen siitä, mitä tapahtuu:

  • Luonteenomaiset piirteet, joiden ansiosta henkilö ei sopeudu hyvin vaikeisiin olosuhteisiin;
  • Hormonaalisen tason muutokset, erityisesti murrosiän aikana;
  • Päihdyttävien lääkkeiden käyttö;
  • Mielenterveyshäiriöt;
  • Tietyt somaattiset häiriöt.

Älä unohda mitään merkkejä tästä taudista. Ota yhteys lääkäriin, riippumatta sen muodostumisvaiheesta. Ajoissa asiantuntijoiden lähettäminen auttaa parantumaan nopeammin.

Syyt derealisaatioon ja depersonalisaatioon

Nykyaikaisessa yhteiskunnassa henkilö on negatiivisten vaikutusten alainen. On olemassa ihmissuhdekonflikteja, lisääntynyt henkinen ja fyysinen stressi. On välttämätöntä kestää jännittynyt elämänrytmi. VSD: n kanssa voi tapahtua depersonalisaatiota.

Oireyhtymän syy liittyy useimmiten puutteeseen. Ajan myötä suuren määrän tietoisia ja tiedostamattomia tarpeita ja toiveita tukahdutetaan, tietoisuus heidän todellisista kyvyistään, jotka eivät riitä asetettujen tavoitteiden saavuttamiseen, epäonnistuneet yritykset saavuttaa menestystä tietyllä elämänalueella.


Klikkaa suurentaaksesi

Myöhemmin käsitys ympäröivästä maailmasta tai itsestä voi häiriintyä. Siten keho käynnistää puolustusmekanismin, jossa derealisaatio toimii kipulääkkeenä vähentäen emotionaalisen sokin vaikutuksia. Tästä syystä lukuisimpaan potilasryhmään kuuluvat ihmiset, jotka eivät tunnista virheen mahdollisuutta, välttävät epäselvyyttä ja epävarmuutta, pyrkivät saavuttamaan täydellisyyden kaikessa..

Tämä on henkisesti terveellisen ihmisen yleinen reaktio. Se auttaa ylläpitämään kohtuullista käyttäytymistä emotionaalisen kuohunnan aikana. Vaaran sattuessa on tärkeää erottua tapahtumasta kyvyn toimia tehokkaasti. Mutta henkilöllä, jolla on VSD ja derealisaatio, jopa banaali jokapäiväinen tilanne voi aiheuttaa ahdistusta ja stressiä. Samalla hän alkaa analysoida tilaansa etsimällä mahdollisia poikkeamia ja syitä, jotka aiheuttivat ne. Negatiivinen arvio siitä, mitä tapahtuu, pahentaa tilannetta entisestään ja johtaa masennustilan puhkeamiseen.

Derealisointi VSD: llä ei ole mielenterveys tai psykoosi. Hallusinaatioita ei ole, henkilö ymmärtää, että hänen tilansa on epänormaali, toisin kuin hullu, joka voi harvoin ymmärtää sen. Joskus VSD-potilas väittää jopa menettäneensä mielensä tai määrittelee tilansa rajalinjaksi.

Siten tämän oireyhtymän syitä on useita:

  • Vakava stressi;
  • Masennus;
  • Traumaattinen tilanne;
  • Psykotrooppisten lääkkeiden käyttö.

Useimmiten oireyhtymä kehittyy pitkittyneen, vakavan stressin vaikutuksesta. Hermoston ehtyminen aiheuttaa herkkyyden vähenemistä puolustusmekanismina. Sitten yksilö luo tiedostamattomasti vääristyneen käsityksen todellisuudesta.

Derealisaation kehittymistä provosoivat tekijät voivat olla luonteeltaan psykofysiologisia. Nämä sisältävät:

  • Oppimisongelmat;
  • Ammatillisen toiminnan vaikeudet;
  • Vaikeat suhteet muihin ihmisiin;
  • Huono ekologia;
  • Vähäisen mukavuuden puute, kuten jatkuva matkustaminen ruuhkaisissa ajoneuvoissa, huonot elinolot.

Derealisaation syitä ovat somaattiset häiriöt:

  • Osteokondroosi, erityisesti kohdunkaulan selkärangan;
  • Lihasten hypertonisuus;
  • Jotkut mielenterveyshäiriöt;
  • Vegetovaskulaarinen dystonia.

Oireyhtymän esiintymisen syistä voidaan erottaa erityisesti huumeriippuvuus ja alkoholismi. Huumeiden tai alkoholin aiheuttama päihtymystila voi mennä derealisoitumiseen. Joidenkin lääkkeiden yliannostukset aiheuttavat fantastisen tai vääristyneen tilan tunteen, väärän käsityksen itsestään, johon liittyy raajojen tunnottomuus, erikoisten visuaalisten kuvien ulkonäkö jne..

Joten on olemassa useita tärkeimpiä riskitekijöitä, jotka edistävät derealisaation kehittymistä:

  • Luonteenpiirteet, jotka vaikeuttavat henkilön sopeutumista vaikeisiin olosuhteisiin;
  • Hormonaaliset muutokset, erityisesti murrosiän aikana;
  • Huumeiden käyttö;
  • Psyykkiset poikkeamat;
  • Tietyt fyysiset häiriöt.

Tämän oireyhtymän kaikkia ilmenemismuotoja ei voida sivuuttaa. Riippumatta sen kehitysasteesta, sinun on haettava apua asiantuntijalta. Mitä nopeammin tämä tehdään, sitä vähemmän aikaa hoito kestää..

Kuinka diagnosoida?

Tämän oireyhtymän diagnosoimiseksi on tehtävä differentiaalinen testi. Tämä on tarpeen vakavamman psykopatologisen sairauden poissulkemiseksi. Tämä testi epärealistisuuden tunteen olemassaololle on mahdollista Internetin kautta. Tällainen testaus auttaa määrittämään, kuinka vakava rikkomus on, ymmärtääkö potilas oman maailmankatsomuksensa tuskan ja voiko hän arvioida kriittisesti tunteitaan. Testin aikana potilaalle kysytään merkkeihin liittyviä kysymyksiä, ja hänen puolestaan ​​on pakko vastata niiden tasoon ja taajuuteen. Jos testauksen tuloksena se osoittautui 30-31 pisteeksi, potilaalla on tunne epärealisuudesta mitä tapahtuu.

Lisäksi asiantuntija tarkistaa potilaan refleksien työn, ihon tilan, tarkistaa, onko vegetatiivisia häiriöitä, tutkii asiakkaan ja hänen sukulaistensa anamneesin, määrää erilaisia ​​tutkimuksia (nimittäin veri- ja virtsakokeet, elektrokardiogrammi, magneettikuvaus, elektroencefalogrammi). Aistiherkkyystesti suoritetaan myös kosketusaistojen, valoheijastimien, visuaalisen ja akustisen arvioinnin avulla. Lopullinen diagnoosi tapahtuman epärealisuudesta on, kun potilas arvioi kriittisesti oman tilanteensa; ymmärtää, että ympäröivä maailma on vääristynyt vain hänen mielikuvituksessaan; tietoinen selvästi mitä tapahtuu.

Psykoterapian rooli derealisoitumisen torjunnassa

Psykologeilla ja psykoterapeuteilla on mahdollisuus eliminoida patologiset henkiset asenteet, jotka he voivat havaita yksilössä. Rikkomus voi liittyä lapsuuden traumaan, voimakkaisiin tunteisiin, jotka ovat seurausta rakkaan menetyksestä. Työssä olevat stressaavat tilanteet, menetetyt toiveet, henkilökohtaiset sekasorrot ja muut tekijät voivat aiheuttaa turhautumista. Ilman syiden selvittämistä on mahdotonta puhua tarkasta suotuisasta parannusennusteesta. Kognitiivinen käyttäytymisterapia, Ericksonian hypnoosi ja muu psykoterapia voivat auttaa useimmissa tapauksissa..

Menestyminen toipumisessa riippuu myös potilaan osallistumisesta itse. On välttämätöntä seurata itseäsi jatkuvasti erilaisissa olosuhteissa, erilaisella emotionaalisella stressillä. Hoidon edistymisen kannalta on tärkeää, että henkilö suhtautuu derealisointiin riippumatta siitä, pitääkö hän sitä kauheana, parantumattomana vai päättääkö päästä eroon siitä pian. Voimakas tahto ja vahva halu tarvitaan taudista pääsemiseksi.

Korkea elämänlaatu on mahdotonta ilman harmoniaa ja positiivisia tunteita. Ei ole välttämätöntä selviytyä vaikeuksista ja luoda iloa masennuslääkkeillä, rauhoittavilla aineilla. Itse elämässä voi löytää paljon syitä hymyillä ja piristää itseäsi.

Jokaisella on riittävät resurssit selviytyä epäonnistumisista, jatkaa toimintaansa, olla optimistinen. Psykoterapeutti tuo esiin potilaan psyyken erityispiirteet, auttaa häntä soveltamaan parantavia käytäntöjä, jotka voivat suojella hänen terveyttään ja voittaa derealisoinnin ikuisesti.

Terapeuttinen toiminta

Tämän oireyhtymän hoito tapahtuu ennen kaikkea epäselektiivisillä menetelmillä. Suurinta osaa oireista, nimittäin huimausta, kävelyhäiriöitä tai tukehtumis-, päänsärkykohtausta, hallitaan täydellisesti psykoterapeutin kanssa käytävillä keskusteluilla. Loppujen lopuksi tärkein apu tällaiselle taudille tarjoaa psykoterapeutti..

On huomattava, että tapahtuman epärealistisuuden tunteen käsittelyä ei pitäisi lykätä, koska komplikaatioita voi ilmetä..

Muita tapoja hoitaa tautia ovat:

  • Virtaviivaistaa työn ja levon välistä järjestelmää;
  • Määritä uniaikataulu;
  • Johtaa terveellistä elämäntapaa;
  • Lataa säännöllisesti;
  • Suorita harjoituksia maailman havaintojen elimille.

Hoidettaessa vegetatiivista-vaskulaarista dystoniaa ja tapahtuman epärealistisuuden tunnetta tämän taudin merkkinä tärkeä rooli on magnesiumia ja kalsiumia sisältävien lääkkeiden sekä vitamiinivalmisteiden, etenkin ryhmän B, käytössä. Joissakin tilanteissa potilaille määrätään täysimittainen lääkehoito, joka voi pysähtyä suurimmat ahdistuneisuuden merkit.

Tämän oireyhtymän hoidossa käytetään laajasti rauhoittavia aineita, rauhoittavia aineita ja psykoosilääkkeitä. Joissakin tapauksissa käytetään nootrooppisia ja kouristuksia estäviä lääkkeitä sekä opioidipäätteiden antagonisteja eri yhdistelminä.

Tärkeä tekijä vegetatiivisen-verisuonidystonian hoidossa ja tapahtuman epärealistisuuden tunne on monimutkainen hoito. Koska vain yhden komponentin käyttö antaa positiivisen tuloksen pitkään, ja joissakin tapauksissa vaikutus puuttuu kokonaan.

Derealisaatiohoito


Klikkaa suurentaaksesi

Derealisaatiota eivät käsittele psykiatrit, vaan psykologit ja psykoterapeutit, koska kyseessä ei ole sairaus, vaan patologinen tila. Masennuslääkkeiden, psykoosilääkkeiden ja rauhoittavien lääkkeiden määrääminen on yleistä. Joskus lääkärit määräävät nootropics. Uskotaan, että ahdistusta vähentävät lääkkeet voivat vähentää joitain tämän oireyhtymän ilmenemismuotoja..

Tarvittava hoito on mahdollista valita vain ottaen huomioon henkilön psykologiset ominaisuudet ja hänen yleinen kunto. Nykyaikaisilla psykoterapiamenetelmillä pyritään poistamaan kaikki oireet käyttämällä erilaisia ​​psykologisia mallinnusmenetelmiä, psykoterapeuttisia palautumismenetelmiä, hypnoositekniikoita. Synkronointia ja aistimallintamista, värikäsittelyä ja kognitiivista terapiaa käytetään myös menestyksekkäästi..

Positiivisia tuloksia voidaan saada parantamalla potilaan tavanomaisia ​​elinoloja, normalisoimalla päivittäinen rutiini, vaihtamalla työpaikkaa, harjoittelemalla erityyppisiä lepoja.

Tulevaisuudessa ennaltaehkäisevillä toimenpiteillä on suuri merkitys epänormaalin tilan uusiutumisen estämiseksi. Sinun tulisi ajoittain muuttaa tavanomaisia ​​olosuhteita ja ympäristöä, yrittää täyttää elämä uusilla vaikutelmilla, keskittyä vain positiivisiin näkökohtiin, mitä tapahtuu.

Lääkäri määrää yksilöllisen hoidon seuraavien tehtävien ratkaisemisen jälkeen:

  1. Oireyhtymän aiheuttavien tekijöiden tunnistaminen.
  2. Potilaan tilan analysointi ottaen huomioon yksittäiset oireet.
  3. Testaus.

Kokemus on osoittanut, että derealisaatiota hoidetaan huonosti lääkkeillä ja se pahentaa ongelmaa sen sijaan, että ratkaisisi sen. Syy, joka aiheutti psyyken epäonnistumisen, ei voida poistaa vain huumeiden avulla, koska monia psykologisia hetkiä ei oteta huomioon huumeiden hoidossa. Usein on vastustuskykyä tämän sairauden hoitoon NCD: ssä farmakologisilla aineilla. Itse oireiden poistaminen ei ole järkevää. Ainoastaan ​​syy-tekijään vaikuttamalla on mahdollista ratkaista tämä ongelma kokonaan. Noudattamalla näitä suosituksia voit muuttaa tilannetta parempaan suuntaan:

  • Alkoholin välttäminen;
  • Systemaattinen liikunta, urheilu. Kunto ja jooga toimivat erittäin hyvin;
  • Lepo, mukaan lukien aktiivinen;
  • Autokoulutukset;
  • Normaali uni;
  • Vitamiinikompleksien ottaminen, erityisesti kalsiumia ja magnesiumia sisältävien;
  • Psykoterapia;
  • Meditaatio;
  • Vesihoidot, erilaiset rentoutumismenetelmät.

Paras parannuskeino derealisoinnille, samoin kuin VSD: lle, ovat positiiviset tunteet. Niiden saaminen, kun hermosto epäonnistuu, ei ole helppo tehtävä. Mutta on mahdollista vaikuttaa itse hyökkäykseen ja yrittää vähentää sen voimakkuutta seuraavien ohjeiden avulla:

  • Yritä rentoutua, normalisoida hengitys;
  • Muista, että todellisuuden vääristyminen on vain väliaikainen, ohimenevä reaktio, jolla ei ole mitään tekemistä hulluuden kanssa;
  • Yritä kohdistaa huomio yhteen aiheeseen, mutta sinun ei tarvitse yrittää ottaa huomioon vivahteita, koska se voi aiheuttaa ylimääräistä stressiä;
  • Keskity tiettyyn ajatukseen jokapäiväisistä asioista. Siksi on tärkeää löytää häiriön syy psykoterapiaistunnossa..

Kohtauksia on todellakin mahdollista selviytyä samalla tavalla. Autonomisen toimintahäiriön aiheuttama derealisoitumistila vaikuttaa kuitenkin kielteisesti psyykeen ja heikentää siten elämänlaatua..

Ehkäisevät toimet

Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä on välttämätöntä poistaa stressaavat tilanteet, joissa on mahdollisuus aiheuttaa toinen sairaus..

Kiinnitä huomiota työn ja levon järjestämiseen, normalisoi unen aika ja ominaisuudet.

Voit estää taudin uusiutumisen luopumalla huonoista tottumuksista..

Kiinnitä huomiota omaan terveyteesi: harjoittele aktiivista elämäntapaa, pidä hyvää lepoa, syö oikein, pelaa urheilua, harjoittele itseäsi fyysisesti joka päivä. Stressipotentiaalin vähentämiseksi on suositeltavaa ottaa kontrastisuihku, tehdä hengitysharjoituksia ja ottaa aromaterapiaa. Voit käydä läpi tekstin verkossa ja mitata todellisuuden tilaa nolla-asteikolla, määrittää ongelman vaiheen.

Derealisointi ja depersonalisaatio

Yksi vegetatiivis-vaskulaarisessa dystoniassa ilmenevistä neuroottisista oireyhtymistä on depersonalisaatio-derealisaatio-oireyhtymä. Depersonalisaatio ja derealisaatio on yhdistetty yhdeksi käsitteeksi, koska ne yleensä täydentävät toisiaan, vaikka ne edustavat kahta erilaista oireyhtymää.

Derealisointi VSD: llä on subjektiivinen muutos ihmiskehon havaitsemisessa todellisuudesta. Se vaikuttaa valon, äänen, värin, koon, äänenvoimakkuuden, ajan tuntemuksiin ja voi ilmetä havaintotason nousuna tai laskuna..

VSD-potilaat kuvaavat tilaansa usein oireiden yhdistelmänä: lievä huimaus, ikään kuin päihtyminen, ilman puute, tukehtuminen, hengenahdistus, liikkeet koordinoimattomina, epävakaus, heikkous, pyörtyminen, jalat ja käsivarret näyttävät olevan "puuvillaisia". Korvissa on kohinaa, pään tulee raskas, silmät näyttävät olevan puhkeamassa, joskus - korvat ovat tukossa. Joskus kaikki, mitä ympärillä tapahtuu, näyttää epärealistiselta, ja ruumis on kevyt, maaperä lähtee jalkojemme alta, siitä tulee pelottavaa. Tai kaikki värit, äänet, värit muuttuvat paljon kirkkaammiksi kuin tavallisesti - hyvin samankaltainen kuin huumeriippuvainen huumeiden vaikutuksen alaisena. Ajan kulumisen tunne voi olla häiriintynyt. Äänen vääristyminen ilmenee kuurouden tunteena. Nämä epärealistisuuden tunteet ovat derealisoitumisen ilmentymiä..

Jos derealisaation hoitoa ei tapahdu vegetatiivis-vaskulaarisen dystonian kanssa, se voi siirtyä seuraavaan vaiheeseen, jota kutsutaan depersonalisaatioksi.

Depersonalisaatio on tila, joka liittyy itsetuntemuksen menetykseen tai muutokseen. Depersonalisaatio johtaa potilaan, jolla on VSD, siihen, että hänelle näyttää siltä, ​​että kaikki, mitä hänen elämässään tapahtuu, tapahtuu jollekin muulle, ikään kuin elokuvaa katsellen. Depersonalisaatio, jos se kestää pitkään, johtaa usein itsemurhaan. Depersonalisaatioon liittyy useimmissa tapauksissa derealisaatio.

Depersonalisaatio ilmenee yleensä tunteena persoonallisuuden piirteiden, tunteiden katoamisesta, luonnon emotionaalinen käsitys katoaa. Depersonalisaatio johtaa tylsään värikäsitykseen, kaikki ympärillä näyttää olevan kuollutta, tasaista, mielialan käsite katoaa. Ihminen lakkaa havaitsemasta musiikki- ja taideteoksia, hänelle näyttää siltä, ​​että hänen päällään ei ole ajatuksia, muisti on kadonnut - kaikki tämä saa aikaan persoonallisuuden.

On ominaista, että VVD-potilaan itsekontrolli näiden oireyhtymien läsnä ollessa säilyy aina, joten vegetatiivis-vaskulaarisen dystonian kanssa derealisaatio ja depersonalisaatio eivät ole merkkejä mielenterveydestä.

Hengityselinten oireyhtymä

Kasvillis-vaskulaarisen dystonian yhteydessä havaitaan usein hengityshäiriöitä. Useimmiten ne ilmenevät hengitysoireyhtymän muodossa. Se ilmenee henkisten, tuskallisten, autonomisten ja lihas-tonic-häiriöiden kautta, kuten ilman puute, hengenahdistus, pyörtyminen, tinnitus, heikkous, epävakaus, joillakin potilailla korvat ovat tukossa. Myös vegetatiivisen-vaskulaarisen dystonian hengitysoireyhtymän ilmentymä on tajunnan heikkeneminen, esimerkiksi derealisaatio. Kaikki nämä häiriöt ilmenevät keskushermoston alkuhäiriöinä ja vakiintuvat edelleen muodostaen vakaan tuskallisen hengitystavan - hyperventilaation. Samanaikaisesti ilmanvaihto keuhkojen läpi kasvaa merkittävästi ja kaasunvaihtotaso potilaan kehossa on jäljessä - hiilidioksiditaso laskee valtimoissa. Lääkärit pitävät psykologisia ongelmia syynä sen esiintymiseen, vaikka mineraalien aineenvaihdunnan häiriöillä voi olla merkitystä.

Siten vegetatiivisen-vaskulaarisen dystonian kanssa hengitystieoireyhtymä ilmenee:

  • kasvullisen suunnitelman rikkomukset (ilman puute, hengenahdistus, tukehtuminen);
  • motoriset ja lihasvaivat (heikkous ja epävakaus);
  • tajunnan häiriöt (tai muutokset) (hämärtyminen, derealisaatio, pyörtyminen);
  • aistielinten toiminnan häiriöt, mukaan lukien kipu (lihaskouristukset, kylmän / lämmön tunne, tinnitus tai korvien tukkoisuus);

Jos VSD-potilaalla on hengitystieoireyhtymä, valitukset voivat olla hyvin erilaisia. Yleensä nämä ovat kolme oireiden sarjaa - nopea hengitys, näennäisesti kohtuuton epämukavuus ja lihasjännitys. Useimmiten oireita, kuten hengenahdistusta, hengenahdistusta, pyörtymistä, tinnitusta, yleistä heikkoutta, kävelyn epävakautta, VSD-potilaat valittavat, että heidän korvansa ovat yhtäkkiä tukossa..

Kasvillis-vaskulaarisen dystonian kanssa hengitystieoireyhtymä ilmenee ahdistuksena, pelkona (useimmiten - kuolema), ilman puute tai tukehtuminen. Hengitysongelmia, hengenahdistusta esiintyy ja voi esiintyä pyörtymistä. Lihaksissa on epämiellyttävä ja käsittämätön heikkous, epävakaisuus kävellessä. Sydämessä esiintyy epämiellyttäviä tuntemuksia - lisääntynyt syke, kipu, pulssin epävakaus ja verenpaine. Tätä taustaa vasten monilla ihmisillä on tinnitus tai tukossa korvat.

Pysykäämme yksityiskohtaisemmin VSD: n hengitysoireyhtymän yksittäisissä oireiden ryhmissä. Tärkein paikka on hengityshäiriöt (yskä, huokaus, hengenahdistus, haukottelu, hengenahdistus). Lisäksi verisuonijärjestelmän toiminnassa on häiriöitä vegetatiivisella-verisuonidystonialla (kipu sydämessä, ahdistuksen tunne rinnassa, huimaus, tinnitus tai tunne, että korvat ovat tukossa, mutta ilman kuulon heikkenemistä). Kolmas tärkeä ryhmä on tajunnan häiriöt. VSD: n avulla ne ilmenevät sellaisina pyörtymisolosuhteina kuin näkökenttien kaventuminen (tai "tunnelinäön" ulkonäkö), "ruudukko" tai "tummuminen" silmien edessä, näön hämärtyminen. Potilaalla on huimausta, epävakautta, epävakautta kävellessä ja pyörtymistä. Epärealisuuden tunne (derealisaatio) havaitaan usein. Hengitysoireyhtymän yhteydessä potilaat tuntevat usein pelkoa ja ahdistusta, joka liittyy tajunnan heikkenemiseen. Jotkut ihmiset ilmoittavat tunteista kuten "jo nähnyt" tai "jo kuulleet".

Hengitystieoireyhtymän hoito on suoritettava kattavasti. Psykoterapeutti auttaa pääsemään eroon mielenterveyden häiriöistä. Psyko- ja vegetotrooppiset lääkkeet auttavat lievittämään hermo-lihasärsytystä ja häiriöitä, jotka johtavat VSD: n hengitystieoireyhtymän kehittymiseen (kun korvat ovat tukossa, ilman puute, hengenahdistus, tinnitus, kävelyn epävakaisuus). Lääkkeet, jotka parantavat kalsiumin ja magnesiumin vaihtoa, auttavat - D2-vitamiini, kalsiumkloridi ja glukanaatti, magnesiumlaktaatti ja asparaginaatti ja muut. Erityisten hengitysharjoitusten harjoitukset auttavat monia.

Mistä derealisaatio tulee?

Kasvullisen-verisuonidystonian kanssa tapahtuva derealisaatio on osoitus ihmiskehon suojamekanismista, jonka tarkoituksena on tasoittaa voimakkaita emotionaalisia häiriöitä. Se tapahtuu johtuen hermoston ehtymisestä jatkuvasta liikakasvusta vegetatiivisen-vaskulaarisen dystonian kanssa. Liiallinen stressi, henkinen ylipaino, jatkuva unen puute, ahdistuneisuus, huono ekologia, aistien liiallinen rasitus - kaikki tämä voi johtaa derealisoitumisen oireisiin. Keskushermoston ylikuormituksen tulos on muita vegetatiivisen-verisuonidystonian tunnusomaisia ​​oireita - heitehuimausta, ilman puutetta, tukehtumista, hengenahdistusta, pyörtymistä, tinnitusta, heikkoutta, epävakautta, asettaa korvat.

Tietoisuuden muutostilan muutokset voivat myös olla hengityselinten (tai hyperventilaation) VSD-oireyhtymän osoitus..