logo

Mikä on shopaholismi

Saksan psykiatri Emil Kraepelin ehdotti sanaa Oniomania lääketieteellisenä terminä. American Psychiatric Association ei tunnustanut tätä terveysongelmaksi. On kuitenkin syytä harkita tätä kantaa uudelleen, koska on olemassa kaikki merkit maanisesta käyttäytymisestä. Kraepelin ja sveitsiläinen psykiatri Eugen Bleuler tunnistivat ensimmäiset merkit oniomaniasta 1800-luvun lopulta. Emile Zola kuvasi romaanissa "Naisten onnellisuus" (Au bonheur des dames, 1883), kuinka sankaritar pilaa miehensä matkalla naiskauppoihin. Tälle manialle on omistettu koko sarja Sophie Kinsellin moderneja romaaneja..

Viime aikoina shopaholismi on herättänyt lisääntynyttä tiedotusvälineiden huomiota. Ala-Saksiin (Saksa) teknisen sairausvakuutuskassan (TKK) heinäkuussa 2008 julkaisemassa tutkimuksessa todetaan, että yli 800 tuhatta saksalaista kärsii "ostos" -riippuvuudesta. [1]

Oireet

  • Mennä kauppaan ilman selkeää halua löytää jotain erityistä;
  • Suurimman osan myytävistä tavaroista tarkastus;
  • Henkilö rakastaa muotilehtiä;
  • Halu ostaa tuote ilman objektiivista syytä;
  • Jatkuva keskustelu ostetusta tuotteesta;
  • Apatia ilman säännöllisiä käyntejä kauppapaikoissa.

Syyt

Ala-Saksin teknisen sairausvakuutuskassan lääkäreiden mukaan oniomania kehittyy useimmiten naisilla tarkkaavaisuuden puutteen, yksinäisyyden ja sisäisen tyhjyyden tunteen, tunnustuksen ja rakkauden tarpeen sekä masennuksen aikana kumppanin menettämisen vuoksi. [1] On muitakin syitä:

  • Adrenaliinin jano. Elimistö tottuu nopeasti adrenaliiniin ja alkaa tarvita sitä enemmän ja enemmän annoksia. Tällaiset ihmiset harjoittavat extreme-urheilua. Voit myös saada annoksen adrenaliinia kaupasta - ostopäätöksen tekeminen ja mahdollinen pettymys ovat mikropainetta.
  • Vallan illuusio. Ei osteta niinkään henkilökohtaiseen kulutukseen tarkoitettuja asioita, vaan tiettyjä vallan ominaisuuksia, mukaan lukien myyjien suhtautuminen ostajaan: kunnioitus, hyödyllinen kohtelu, mairittelevat kiitokset, merkkituotteiden ostoskassit.
  • Illuusio vapaudesta ja kontrollista elämästäsi. Ostokset lievittävät shoppailijoiden masennusta ja ahdistusta, lisäävät itsetuntoa ja itseluottamusta - hänellä on varaa ostaa mitä haluaa nyt, ei sitä, mitä suositeltiin tai vain tarvittiin. Ja ihmisellä on tunne vapaudesta ostoksista, vaikka hän ei tarvitsisikaan asioita..

Vaikutukset

Rahan tuhlaaminen "viemäriin", minkä seurauksena shopaholi katuu ostoa, mutta pian palaa silti tarpeettomien asioiden hankintaan..

On monia tapauksia, joissa "ostosriippuvuus" johti perheiden tuhoutumiseen ja heidän taloudelliseen hyvinvointiinsa suhteellisen tunteen menettäneen sairaan perheenjäsenen kohtuuttoman suuren velan vuoksi. [1]

Jos tätä "maniaa" on mahdotonta tyydyttää, "ostosfanille" kehittyy abstinenssioireyhtymä, joka ilmaistaan ​​psykologisissa häiriöissä, aggressiossa tai masennuksessa, sydän- ja verisuonijärjestelmän sairauksissa, päänsärkyissä..

Vinkkejä kulujen hallintaan

Joskus ostosten intohimon torjumiseksi sinun on käännyttävä psykologien puoleen. "Anonyymien ostosten" yhteiskunnat ovat jo syntyneet, omatoimisia ryhmiä, jotka ovat onnistuneet "lopettamaan" ostosriippuvuuden ja auttavat nyt muita eroon tästä tuskallisesta tavasta. Useimmille ihmisille shopaholismin ehkäisy voi olla kyky hallita kulujaan:

  1. Suunnittele ja tutki markkinoita. Asiantuntijat neuvovat analysoimaan etukäteen mitä tuotetta sinun on ostettava, jotta et tekisi spontaaneja ostoksia. Vaikka tuote olisi tarvittavien tuotteiden luettelossa, sinun ei pitäisi kiirehtiä ensimmäiseen asiaan kaupassa, vaan vertailla ensin analogien muotoilua, värejä ja hintoja. Samanaikaisesti ei pitäisi edes ajatella uuden tuotteen lisäksi muun kuin käsilaukun, vyön, kenkien jne. Ostamista..
  2. Alennus ei ole vielä syy ostaa. Jos jotain alkoi myynnin aikana maksaa useita kertoja vähemmän, se ei tarkoita, että se olisi tullut tarpeelliseksi. Todennäköisesti sitä ei koskaan tarvita.
  3. Vältä uusia kokoelmia. Sinun ei pitäisi koskaan ostaa välttämättä heti ensimmäisenä päivänä uuden kokoelman hyllyille ilmestymisestä. Ajan myötä myyjät laskevat hintoja, ja voit aina odottaa myyntikautta..
  4. Päästä eroon luottokorteista. Tapa maksaa luottokortilla takaa shopaholisteille velan kasvun. Käteinen antaa henkilön ymmärtää paremmin rahan käytön ja tavaroiden hankinnan välisen yhteyden. Poistu talosta pienellä summalla rahaa, niin et voi käyttää kaikkea kerralla.
  5. Luettelo kuluista. Säilyttämällä kuitit ja kirjaamalla kaikki ostot voit helpommin arvioida todellisen kuvan menostasi ja ymmärtää mitä toimenpiteitä on toteutettava.
  6. Vältä ostoksia ainakin hetkeksi, jos sinusta tuntuu, että et voi hallita menojasi. Anna aikaa miettiä ostoksen todellista merkitystä..

Kuinka käsitellä shopaholismia

Artikkelin sisältö:

  1. Kuvaus ja kehittäminen
  2. Syyt
  3. Ilmentymät
  4. Tapoja taistella
    • Itsenäinen toiminta
    • Psykoterapia
    • Apua sukulaisilta

Oniomania tai shopaholismi on yleinen riippuvuus ostoksista, mikä ilmenee hallitsemattomana haluna ostaa jotain, jopa ilman tarvittavaa tarvetta. Eli henkilö pyrkii ostamaan jotain, puhtaasti halunsa kokea ostamisen iloa.

Oniomanian kuvaus ja kehitysmekanismi

Lähes suurin osa kaikista ihmisistä rakastaa käydä ostoksilla ja hankkia uusia asioita. Luonnollisesti tätä ei tapahdu niin usein kuin haluaisimme. Yksinkertainen ihmisen ilo ostoksesta tylsistää huomattavan budjettivajeen hieman, joten tämä refleksi on välttämätön..

Lähes joka päivä ihmisen on tehtävä erilaisia ​​ostoksia varmistaakseen elämänsä ja mukavan olemassaolonsa. Alkaen ruoasta, vaatteista ja päättyen erilaisiin tarkoituksiin tarkoitettuihin laitteisiin. Yleensä mitä kalliimpi osto, sitä huolellisemmin se suunnitellaan, sen arvioidut edut ja hinta punnitaan. Päätös tehdään yksilön tulojen perusteella. Useimmissa tapauksissa hankinta tuo mukanaan omien tarpeidensa lyhytaikaista tyydytystä ja iloa, jos hankinta on suunniteltu pitkään.

Shopaholikoille asiat ovat hieman erilaiset. Heidän ilonsa ja tyytyväisyytensä ei johda itse asiasta, vaan ostoprosessista. Shopaholicsilla ei ole tapana katsoa tavoitteitaan pitkään myymälähyllyillä. He reagoivat yleensä kaikkiin mainostettuihin tuotteisiin, jotka läpäisevät kyseenalaiset kampanjat. Hyvin usein tällaiset ihmiset voivat kiinnittää huomiota täysin tarpeettomiin asioihin ja ostaa niitä juuri niin. Luonnollisesti tämä elämäntapa osuu huomattavasti budjettiin, ja ihmisen on ansaittava enemmän ja enemmän tyydyttääkseen onomaniansa.

Shopaholismi kehittyy kuten muutkin riippuvuudet, alkoholismi ja huumeriippuvuus. Vastustamaton halu suorittaa tämä tai toinen toiminto, joka voimistuu jokaisella yrityksellä, johtaa pysyvän psykologisen tapan muodostumiseen. Sillä on haitallinen vaikutus tällaisiin ihmisiin ja se tuhoaa vähitellen heidän elämänsä suhteet. Erityisesti shopaholismi johtaa ongelmiin perheessä, henkilö voi saada lainoja ilman kykyä maksaa niitä takaisin.

Nykyaikaisessa maailmassa on yhä enemmän riippuvuutta ostoksista. Suhteellisen äskettäin post-Neuvostoliiton alueella ei käytännössä ollut shopaholisteja. Ajan myötä ihmiset saivat kaupasta valtavan valikoiman tavaroita, värikkäitä lentolehtisiä, joissa oli propagandaa ostamista varten ja houkuttelevia pakkauksia. He työntävät taitavasti niitä ostajia, jotka ovat ainakin hieman halukkaita ostamaan haluamansa tuotteen..

Niinpä nykyaikaisissa markkinaolosuhteissa oniomanian kehitys on erittäin todennäköistä. Siksi sinun on tiedettävä tarkalleen, miten päästä eroon shopaholismista, jos sinä tai joku läheisistäsi kärsii siitä..

Tärkeimmät syyt shopaholismiin

Shopaholismin kehittymisessä on paljon etiologisia tekijöitä, koska kaikki psykologiset ongelmat ja kompleksit voivat vaikuttaa henkilön tahtoon. Hänestä tulee täysin heikko ja puolustuskyvytön ulkomaailman kiusauksia vastaan. Tällaiset arkaluontoiset henkilöt ovat alttiita paitsi oniomanian kehittymiselle myös muille riippuvuuksille. Siksi shopaholismi on diagnosoitava ajoissa, ennen kuin häiriöllä oli aikaa levitä toiseen muotoon..

Tärkeimmät syyt riippuvuuden muodostumisesta ostoista:

    Lasten ongelmat. Hyvin usein shopaholikkojen historiassa voi löytää erityisiä tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa riippuvuuden kehittymisen. Näin tapahtuu yleensä, jos lapsi ei saanut lapsuudessa äidin huomiota, uusia leluja ostettiin hänelle harvoin. Lasten kateus muille esikoulussa, leikkikentällä tai vain pihalla on tärkeä rooli. Lapset reagoivat hienovaraisesti ulkomaailman epäoikeudenmukaisuuteen, tuntevat pienimmätkin muutokset siinä. Vanhempien huomion puutteesta kärsivät voivat yrittää kompensoida sen miellyttävillä ostoksilla tulevaisuudessa. Ja tällainen korvaaminen ajan myötä virtaa riippuvuuteen saada iloisia tunteita joidenkin asioiden hankkimisesta..

Masentava mieliala. Myönteinen tausta shopaholismin muodostumiselle on masentavien persoonallisuusmuutosten esiintyminen. Toisin sanoen, jos henkilö on taipuvainen olemaan huonolla tuulella, ylimääräinen serotoniiniannos koetaan lääkkeeksi hänelle. Ja shoppailu on tunnettu onnen lähde, jonka vaikutuksesta ilohormoni syntetisoidaan. Siten shopaholismista tulee yksilöllinen masennuslääke, joka lievittää toissijaisia ​​oireita ja parantaa ihmisen hyvinvointia. Mutta usein masennuksen ongelma pysyy, ilmenee muissa, vaikeimmissa tilanteissa eikä sitä ole enää niin helppo korjata..

Laski itsetuntoa. Tämän vaihtoehdon pitäisi osoittaa erillinen kohta shopaholismin kehittymisen etiologiassa. Alhaisen itsetuntoiset ihmiset antavat eniten ylennyksiä, alennuksia, bonusjärjestelmiä ja muita jännittäviä tapahtumia. Myyntiassistenttien innostuneet vastaukset, heidän imartelunsa ja halunsa auttaa luomaan vaikutelman siitä, että henkilöä hoidetaan ja hän on huolestunut. Siten alentunut itsetunto saa ainakin jonkin verran korvausta. Kyky ostaa mitä tahansa tilapäisesti antaa henkilölle valtaa pieneen osaan elämäänsä, antaa hänelle mahdollisuuden valita ja hallita. Tämä on erittäin tärkeää henkilölle, jolla on alhainen itsetunto, minkä vuoksi juuri tämä tyyppi kärsii useimmiten oniomaniasta..

  • Stressi. Tämä tekijä on myös erittäin tärkeä shopaholismin syiden joukossa. Jatkuvien stressitilanteiden esiintyminen työssä, epäsuotuisa ympäristö kotona sekä ongelmat suhteissa perheeseen, ystävien kanssa jne. edustavat yleistä joukkoa tekijöitä, jotka pakottavat henkilön sitoutumaan johonkin muuhun. Täten muodostuu riippuvuuksia, mukaan lukien oniomania. Henkilö yrittää toteuttaa itsensä ainakin jossakin ja pyrkii miellyttävimpään ja helpimpaan vaihtoehtoon - ostoksiin. Kyky valita haluamasi asia saa sinut tuntemaan tärkeytesi ja vapaudesi. Tällainen henkilö näyttää vapautuneen yleissopimuksista ja ongelmista henkilökohtaisessa elämässään, urallaan, ja ostokset häiritsevät häntä. Ajan myötä tämä menetelmä lakkaa olemasta tehokas ja siitä tulee uusi riippuvuus ja ongelma..

  • Ihmisissä esiintyvät shopaholismin ilmentymät

    Shopaholismin taudin merkit eivät ole heti ilmeisiä. Henkilö yrittää peittää kaikki ostot huolellisesti tarpeen mukaan ja piilottaa turhautumisen jopa itseltään. Siksi sen varhainen diagnoosi on niin vaikeaa. Lisäksi oireet voivat vaihdella eri ihmisillä heidän yksilöllisistä ominaisuuksistaan ​​riippuen..

    Oniomanian oireita on vain muutama pääryhmä, joita löytyy valtaosasta shopaholisteista:

      Katse ulos. Yksinkertainen ostaminen tällaisille ihmisille on ilo. Viehättävästi järjestetyt tavarat, siistit pakkaukset, runsaasti asioita antavat sinun olla rajoittamatta itseäsi valinnassa ja nauttia hetkestä täysillä. Henkilö, joka ei ole taipuvainen shopaholismiin, lähestyy käytännönläheisempää haluamansa asian valintaa, vertaa sitä muihin ja jättää ostoksen. Shopaholisen on tällöin otettava huomioon koko valikoima, koetin, aivohalvaus, kiertyminen käsissään. Tämän prosessin merkitys hänelle on melkein korvaamaton. Siksi verkkokaupasta löytyy harvoin shopaholisteja, joissa heiltä puuttuu tällainen ilo..

    Muu kuin ydinliiketoiminta. Tästä häiriöstä kärsivä henkilö menee ehdottomasti myymälän niihin osastoihin, jotka eivät ole edes lähellä häntä. Esimerkiksi nainen, jolla ei ole lapsia, opiskelee melkein koko lastenvaatteiden valikoimaa vain siksi, että pystyy siihen. Tai se voi olla kalastusteline, jossa tavaroiden joukossa oleva henkilö ei tunnista mitään. Tästä huolimatta halu tutustua ehdotettuun tuotteeseen ei ole vähempää kuin käymällä tietyn henkilön nykyisessä osastossa. Valitettavasti onomania ei valitse tuotetta, jota ostaa. Tästä häiriöstä kärsivälle henkilölle ei ole väliä mitä hankkia, tärkeintä on tehdä se.

    Ärsyttävyys. Jos shoppailija ei onnistu menemään kauppaan tai joutuu lähtemään siitä käymättä läpi kaikki osastot, hänet valtaa tunteiden myrsky, jota on vaikea hallita. Useimmiten se on apatia, unettomuus, ärtyneisyys, mutta joskus se tulee aggressioon. Ihmiset, joita estetään tekemästä ostoksia, eivät ole ilmaisunsa suhteen ujo ja ovat valmiita puolustamaan oikeuttaan ostaa mitään. Siinä tapauksessa, että henkilöllä ei ole tarpeeksi rahaa tykkäävään asiaan, häntä vainoaa masentunut mieliala, hajoaminen. Hän yrittää löytää varoja mistä tahansa, vain hukuttaa epäonnistuneiden ostosten sisäinen tyhjyys..

  • Epäjohdonmukaisuus. Suurimmalle osalle kauppiaita tuotteen hinta on toissijainen. Se on vain luku, joka erottaa heidät ostoksesta. Ja usein tällaiset ihmiset eivät ajattele kuinka paljon rahaa heidän on käytettävä. Tärkeänä shopaholian oireena on pidettävä ostettujen tavaroiden hintaluokan ja sen varojen välistä ristiriitaa, ottaen huomioon hänen tulonsa. Toisin sanoen pienet nautinnot ostoksina vähentävät merkittävästi henkilön budjettia ja aiheuttavat erilaisia ​​taloudellisia vaikeuksia, mutta itse henkilölle tämä ei ole niin tärkeää. Tärkeintä on tyydyttää tarve.

  • Tapoja torjua oniomaniaa

    Shopaholismia on mahdotonta parantaa ilman henkilön itse halua. Tämä kysymys kiinnostaa ensinnäkin sukulaisia ​​ja ystäviä, joilla oli vaikeuksia, ehkä jopa velkoja ilmestyi. Siksi kysymys siitä, miten käsitellä shopaholismia, nousee usein täsmälleen tämän häiriön aiheuttamien seurausten vuoksi..

    Itsenäinen toiminta

    Lähes kaikki markkinointiliikkeet myynnin ja myynninedistämisen kanssa ovat hyvin harkittuja. Sen lisäksi työskentelevät myyntipäälliköt, mutta myös psykologit, jotka lisäävät tuotteen ostamisen todennäköisyyttä. Siksi modernin maailman kiusausten vastustaminen ei ole niin helppoa..

    Noudattamalla joitain vinkkejä voit rajoittaa vaihtoehtoja merkittävästi ja vähentää ostosten määrää:

      Tietoisuus ongelmasta. Henkilö, joka uskoo olevansa sairas, ei koskaan pääse eroon shopaholismista. Ensimmäinen vaihe toipumisessa ja oikeassa elämäntavassa on tietoisuus omasta patologisesta tilastaan. Päättäväisyys poistaa olemassa oleva häiriö ensinnäkin auttaa ihmistä torjumaan ostohalua, antaa voimaa ja tahtoa. Ongelman ymmärtäminen tarjoaa myös mahdollisuuden yhteistyöhön, ja henkilö hallitsee vähitellen itseään, noudattaa joitain neuvoja paitsi läheisten mielipiteiden vuoksi myös itsensä vuoksi.

    Luettelot. Tämä ainutlaatuinen asia auttaa järjestämään kaikki tuotteet ja asiat. Henkilön on ilmoitettava selvästi ostettujen tavaroiden määrä ja laatu. Shopaholisen on säveltävä se niin, että se tyydyttää kaikki perustarpeet selvästi ja yksiselitteisesti. Esimerkiksi ei ole suositeltavaa kirjoittaa "jotain teetä varten". Tämä epävarmuus antaa yksilölle vapauden ostaa suurin osa leipomo-osastosta supermarketista. On parempi määritellä ja nimetä tuotteet, jotka tulisi laittaa koriin. Esimerkiksi shopahoolisille sopisi paremmin "niele evästeet 250 g, kamomilla makeiset 300 g". Näin ollen ostoprosessi muistuttaa tavaroiden mekaanista taittamista eikä shopaholismin hyökkäystä..

  • Käteinen raha. On parasta maksaa käteisellä kaikkialla. Luottokortti on myymäläjuhlille ehtymätön rahanlähde, joka voidaan käyttää esteettä. Tärkeintä on, että he ovat pankkitoimintaa ja ne on palautettava myöhemmin. Toisin sanoen vaikka henkilöllä ei ole mahdollisuutta ostaa jotain varojen puutteen vuoksi, luottokortti säästää tällaisissa tapauksissa "ystävällisesti". Silti shoppailijalle tällainen "hengenpelastaja" tarkoittaa mahdollisuutta käyttää paljon enemmän rahaa kuin hänellä todellisuudessa on. Lompakossa käteisellä voit suhteuttaa realistisemmin omaan budjettiisi ja rajoittaa shopaholismia. On välttämätöntä laskea päivälle tarvittava rahamäärä ottaen huomioon kaikki matka-, lounas- ja teekustannukset, jos sellaisia ​​on. Tämä rahamäärä kannattaa jättää lompakkoon joka päivä. Voit lisätä lisäksi enintään 20% odottamattomissa olosuhteissa. Henkilöllä ei siis ole mahdollisuutta tehdä kiireellisiä ostoksia..

  • Psykoterapia

    Joskus oniomania voi olla syy nähdä asiantuntija. Pätevä lääkäri tietää parhaiten, kuinka toipua shopaholismista, jopa vaikeimmissa tapauksissa. Tämä on mahdollista, kun kiireettömät menot aiheuttavat merkittäviä vaikeuksia tosielämässä ja vakavia ongelmia, joista on vaikea päästä eroon..

    Nykyaikaisten psykoterapeuttisten menetelmien arsenaali on niin rikas, että melkein jokainen voi löytää itselleen sopivamman vaihtoehdon. Valinta on tehtävä ottaen huomioon henkilön yksilölliset ominaisuudet. Joillekin on parempi käsitellä ongelmaa samanlaisista häiriöistä kärsivien tukitiimissä, kun taas toisille on hyväksyttävämpää käydä yksityinen keskustelu psykologin kanssa..

    Psykoterapian ohjeet shopaholismia vastaan:

      Shopaholic Anonymous -ryhmät. Oniomanian leviämisen vuoksi ympäri maailmaa yhä useammat psykologiset keskukset hoitavat tätä häiriötä. Monet heistä taipuvat kohti ryhmähoitoa, mikä on hyväksyttävämpi vaihtoehto. Ihmiset löytävät tukea ja heillä on mahdollisuus tarkastella ongelmaa ulkopuolelta.

    Kognitiivinen käyttäytymisterapia. Se on paremmin mukautettu psykoterapian muoto, jota käytetään monien sairauksien ja häiriöiden hoitoon. Sen suorittaa asiantuntija, jolla on asianmukainen pätevyys. Kognitiivinen käyttäytymisterapia muodostaa malleja, joita henkilö soveltaa menestyksekkäästi elämässä kriisin sattuessa. Toisin sanoen käyttäytymismalli muodostetaan järkeistämällä olemassa olevaa ongelmaa yhdessä potilaan kanssa. Asiantuntija keskustelee mahdollisista vaihtoehdoista ja kehittää vastausjärjestelmän, joka on optimaalinen tietyssä tapauksessa.

  • Automaattinen harjoittelu. Tämä tekniikka edustaa uutta suuntaa psykologisten ongelmien hoidossa. Autokoulutus soveltuu paremmin niille, jotka haluavat vilpittömästi päästä eroon shopaholismista ja joilla on vielä vähän tahdonvoimaa jäljellä. Tämän tavoitteen saavuttamiseksi on noudatettava monia erityisohjelmia. Ne ovat luettelo erityisohjeista, joita on noudatettava ja noudatettava tarkasti. Tietyn asetuksen sanamuotoa voidaan muuttaa automaattiharjoituksen tavoitteesta riippuen.

  • Apua perheeltä ja ystäviltä

    Yksi merkittävimmistä vaikutuksista shopaholismiterapiaan on rakkaimpien tuki. Tunne, että joku käy läpi häiriön kanssasi, tekee tämän taakan paljon helpommaksi. Lisäksi sukulaisista voi tulla eräänlainen mentoreita, jotka hallitsevat henkilön kuluja ja säästävät hänet kiireisiltä ostoksilta..

    Onneksi suurin osa kaupoissa olevista tavaroista voidaan palauttaa muutamassa päivässä, joten perhebudjetin säästäminen on paljon helpompaa. Perhe ja ystävät ovat myös järjen ja järkeistämisen ääni shopaholismissa. Ulkopuolinen mielipide auttaa määrittämään tarpeen ostaa tietty asia.

    Usein psykologit suosittelevat neuvontaa, jos haluaa ostaa jotain. Esimerkiksi henkilö palaa koulusta / työstä, mutta hänen ei tarvitse ostaa mitään kotiin. Halu ostaa tuote ja miellyttää itseäsi voittaa, ja se käytetään edelleen. Tässä tapauksessa sinun on soitettava sukulaisillesi tai ystävillesi, kysyttävä, tarvitsetko jotain heille. Jos henkilö vain käyttää rahaa jonkun tarpeelliseen, halu ostaa jotain muuta ei enää ole niin voimakasta. Tyytyväisyys tavaroiden ostamiseen ei riipu oston tarkoituksesta.

    Sukulaiset voivat myös seurata perhebudjettia, rajoittaa ja jakaa kuluja siten, että jonkun muun on käytettävä niitä. On parasta mennä yhdessä tekemään vakavia ostoksia lähestyäksesi paremmin oikean asian valintaa..

    Kuinka käsitellä shopaholismia - katso video:

    Shopaholismi

    Shopaholismi on hallitsematon halu tehdä ostoksia ilman niitä. Analysoitu käsite tuli käyttöön suhteellisen äskettäin, mutta shopaholismi-riippuvuudesta kärsivien ihmisten määrä kasvaa tasaisesti. Shopaholismi-tautia kutsutaan myös oniomaniaksi, mikä tarkoittaa hullujen ostosten tekemistä. Usein kuvattu vetovoima rinnastetaan alkoholismiin tai muihin riippuvuuden muunnelmiin. Tämä on kuitenkin virheellistä, koska kyseessä olevalla hallitsemattomalla vetovoimalla ei ole niin haitallista vaikutusta yksilöiden olemassaoloon. Naispuolinen sukupuoli on altis shopaholismille, mutta tämä hyökkäys ei myöskään pakene miehiä. Tämän riippuvuuden tärkeimpänä merkkinä voidaan pitää järkevän sisällön puutetta ostaessaan tietyn tuotteen..

    Syyt shopaholismiin

    Joten, shopaholismi, tauti tai oniomania on vastustamaton halu ostaa jotain ilman tarvetta ostaa asioita. Toisin sanoen kohde, joka tekee ostoksen, nauttii toiminnasta. Ostoksilla ostoksille tulee viihdettä ja erillinen merkitys.

    Asiantuntijat sanovat, että useammin shopaholismi, riippuvuus syntyy naisilla tarkkaavaisuuden puutteen, sisäisen tyhjyyden, yksinäisyyden tunteen, tunnustuksen halun vuoksi sekä masennuslääkkeillä kumppanin kanssa eron vuoksi..

    Lisäksi voidaan tunnistaa useita muita tekijöitä, jotka aiheuttavat kuvatun riippuvuuden kehittymisen, nimittäin matala itsesääntelyaste, vallan, hallinnan ja vapauden illuusio, adrenaliinijano, rakkauden tarve, lapsuudesta johtuva psykologinen trauma..

    Alentunut itsesääntelyn taso johtaa epäsuotuisien persoonallisuuspiirteiden heikkenemiseen kyvyssä tasapainottaa aiotun tehtävän saavuttamiseksi. Yhdistettynä ostotavaran subjektiiviseen suosimiseen tämä aiheuttaa usein vahingollisen intohimon..

    Voiman illuusio on tavaroiden hankinnassa, ei siksi, että se on välttämätöntä henkilökohtaiselle kulutukselle, vaan siksi, että niitä pidetään joissakin vallan ominaisuuksissa, mukaan lukien myyntiedustajien asenne asiakkaisiin: avulias ja imarteleva kohtelu, palvelukyky, kunnioitus..

    Shoppailu voi antaa illuusion hallita omaa olemassaoloa ja eräänlaista vapautta, koska se minimoi ahdistuksen, poistaa masennustilat, lisää luottamusta ja kunnioitusta itseään kohtaan. Henkilöllä on mahdollisuus ostaa mitä hän haluaa juuri tässä vaiheessa, eikä tarvittavia tavaroita tai suositeltuja asioita. Tästä aiheesta tuntuu vapauden tunne..

    Adrenaliinia voidaan pitää eräänlaisena keholle tarkoitettuna lääkkeenä, koska yksilö tottuu siihen nopeasti, mikä aiheuttaa riippuvuutta saadessaan yhä enemmän annoksia sitä. Adrenaliinista riippuvaiset kohteet yrittävät saada sen harjoittamalla äärimmäisiä urheilulajeja. Kauppa voi olla myös eräänlainen adrenaliinilähde, kun henkilö päättää ostaa tietyn tuotteen..

    Rakkauden puutteesta johtuen yksilön arkipäiväisessä olemassaolossa hän voi sukeltaa shopaholismin kuiluun. Usein inhoamattomat lapset, pikkulapset, jotka kärsivät vanhempien huomion puutteesta ja saavat lahjoja hoidon sijaan, voivat aikuisissa valtioissa kärsiä shopaholismista. Kiintymys ja huomio, jota lapset eivät ole saaneet, kompensoidaan heidän korjaamattomasta houkutuksestaan ​​ostoihin kasvuvaiheessa.

    Jos aikaisemmin kasa ratkaisemattomia psykologisia ongelmia, trauma, kommunikaatiovaikutusten vaikeudet, taipumus pettymykseen, taipumus masennustiloihin, uuden objektin hankkimista voidaan pitää yrityksenä palkita itseään, konsolia, osoittaa huolta.

    Lisäksi shopaholismi on usein ns. Noidankehä - ihminen tekee tarpeettoman ostoksen, kotona alkaa katua liiallisia ja järjettömiä menoja, mikä johtaa syyllisyyden tunteeseen sukulaisia ​​kohtaan. Luonnollisesti kohteen mieliala laskee, apatiaa esiintyy. Ja hän voi päästä eroon epämiellyttävistä tuntemuksista vain ostosten avulla..

    Uskotaan, että tärkeimmät tekijät, jotka provosoivat shopaholismin kehittymisen, voidaan jakaa ulkoisiin syihin ja psykologisiin tekijöihin, toisin sanoen sisäisiin.

    Jälkimmäiset perustuvat psykologisiin persoonallisuusongelmiin. Ostoksia pidetään tehokkaana masennuslääkkeenä. Kun ostat tiettyä tuotetta, ihmiskeho tuottaa serotoniinia, joka on vastuussa ilon tunneista, sekä adrenaliinia, joka on vastuussa tunnepurkauksista. Perhe-elämän ja työn jatkuvat stressitekijät, epävarmuus, heikko itsetunto - nämä sisäiset ratkaisemattomat ongelmat etsivät tapoja vapautua, ja usein tällainen ulospääsy on liiallinen halu hyödyttömien ostosten tekemiseen.

    Ostoskeskuksiin matkustaminen on loistava tilaisuus "vaihtaa" ja parantaa mielialaasi. Myyjien innostuneet huomautukset ja imartelevat katseet ostoksesta lisäävät merkittävästi itsetuntoa. Näyttää vallitsevan vallan tunteen, koska yksilöllä on varaa omistaa tämä asia, joten hänellä on valta. Lisäksi ostokset antavat väliaikaisen vapauden tunteen ja kyvyn hallita omaa olemustasi. Loppujen lopuksi henkilö hankkii mitä haluaa, ilman ympäristöä, joten hän on vapaa persoonallisuus. Tämä harhainen vapaus johtaa myöhemmin siihen tosiseikkaan, että yksilö alkaa etsiä vastauksia kysymykseen: "Kuinka parantaa shopaholismia?".

    Ulkoisia tekijöitä ovat erilaiset markkinointiliikkeet, joiden avulla kaupat houkuttelevat asiakkaita. Erilaiset kampanjatarjoukset ja alennusjärjestelmä, kauniit ja hienot näyteikkunat, kohtelias ja hymyilevä henkilökunta - kaikki tämä kannustaa ihmisiä tekemään tarpeettomia ostoksia. Näyteikkunan teksti "vain kanssamme ja vasta tänään kaikille, jotka ostivat yhden, toisen lahjaksi tai 70%: n alennuksen kaikista tavaroista", on todella maaginen voima.

    Nykyään kaikki tavaravalikoimat voivat hämmästyttää jopa kaikkein hienostuneinta ihmistä ja johtaa tarpeettomien tavaroiden hankintaan. Nykyaikaiset supermarketit ja muut vähittäiskaupan tilat on järjestetty siten, että ne tarjoavat vapaan pääsyn kaikkiin tavaroihin, mahdollisuuden koskettaa jotain, tutkia sitä eri näkökulmista, lukea koostumusta, jotta henkilö, joka ei ole vielä ostanut tuotetta, ei enää halua erota siitä. Mahdollisuus tutkia tuotetta läheltä, tuntea sen lisäävän toisinaan ostamisen todennäköisyyttä, ja sitten on vaikeampaa torjua shopaholismia.

    Maalauksellinen motivaatiomainonta suunnitellaan ottaen huomioon tavallisen ostajan psykologiset ominaisuudet ja hänen tarpeensa. Mainosilmoituksia, ideoita, iskulauseita, tarttuvia videoita, julisteita ja julisteita ovat kehittäneet ammattilaiset, jotka tietävät mihin keskittyä. Suurikokoiset otsikot huutavat ennennäkemättömiä alennuksia ja uskomattomia tarjouksia. Lisäksi aikakertoimella on suuri merkitys. Jos mainoksessa sanotaan, että tuotetta on rajoitettu tai tarjous kestää vain yhden päivän, motivaatio ja halu ostaa asia lisääntyvät.

    Myös monet tunnetut hypermarketit käyttävät erilaisia ​​makuja houkutellakseen kuluttajia. Tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyillä erityisillä hajusteilla on ehdotusvoima, esimerkiksi päivittäistavarakaupan osastoilla ne luovat tuoreuden, uutuuden tunteen, mikä voi lisätä myyntiä. Ruoanlaitososastolla tuoreiden leivonnaisten tai mausteiden aromit herättävät ruokahalun, mikä pakottaa myös yksilön tekemään suunnittelemattoman ostoksen..

    Periaatteessa joskus jokainen henkilö johdetaan kauppayhtiöiden markkinointiliikkeisiin. Kuitenkin, kun halu hankkia jotain muuttuu pakkomielteeksi, sinun on etsittävä vastauksia aiheeseen: "shopaholismi, miten toipua" tai yrittää ymmärtää omia kompleksejasi ja psykologisten ongelmien taakka.

    Shopaholismin oireet

    Harkittu shopaholismin käsite otettiin ensimmäisen kerran käyttöön 1800-luvun vaihteessa saksalaisen psykiatri E. Kraepelinin toimesta. Hänen yhteiset työt E.Bleulerin kanssa mahdollisti tunnistaa kuvatun psykologisen riippuvuuden tärkeimmät oireet ja merkit.

    Seuraavat merkit voivat viitata shoppailukohteen olemassaoloon. Joten sinun pitäisi ajatella, että halu ostaa on orjuuttanut henkilön, jos:

    - ostosmatkaan ei liity tarvetta tai selvää aikomusta ostaa jotain erityistä;

    - myymälässä henkilö tutkii suurimman osan myyntiin saatetuista tavaroista;

    - henkilö rakastaa muotilehtiä;

    - halu on hankkia asia ilman objektiivista syytä;

    - henkilö keskustelee jatkuvasti ostetusta tuotteesta;

    - apatia ilmenee ilman mahdollisuutta käydä säännöllisesti kauppapaikoissa

    - kotona on paljon uusia asioita, eikä henkilö muista, minkä tuotteen hän osti viimeisenä;

    - löytää itsensä vähittäiskaupasta, ihmisen mieliala nousee voimakkaasti, hän tuntee ennennäkemättömän henkisen kohotuksen ja painavat ongelmat näyttävät tasaantuneen;

    - tutkittavalla on vielä paljon työmäärää luotaessa tarpeettomia ostoksia;

    - perhesuhteiden tai tiimin konfliktitilanteiden jälkeen henkilö voi rauhoittua vain tekemällä ostoksia;

    - Käy usein kauppakeskuksissa, keskuksissa, suurissa kaupoissa ilman syytä.

    Ensi silmäyksellä luetellut oireet eivät muodosta uhkaa olemassaololle, mutta voivat vaikuttaa merkittävästi kohteen terveyteen. Siksi kysymys siitä, miten päästä eroon vaatteiden tai muiden tavaroiden ostamisen myymälöistä, on varsin ajankohtainen ja kysynnän kohteena joka vuosi. Loppujen lopuksi shopaholismilla on sosiaalisia seurauksia, kuten:

    - perhetavaroiden, irtaimen omaisuuden myyntiin, kiinteistön kiinnittämiseen johtavat velat

    - varkaus kioskeissa, supermarketeissa, ostoskeskuksissa, pienissä kaupoissa

    - rahan varastaminen lähisukulaisilta

    - Rahan puute ostosten tekemiseen voi ajaa tytöt prostituutioon;

    - loputtomat perhekonfliktit ja perheen hajoaminen.

    Uskotaan, että murrosikäiset ovat erittäin herkkiä ja vihjailevia, koska makuja ei ole muodostettu kokonaan. Lisäksi nuoret ovat usein hyvin riippuvaisia ​​ikäisensä mielipiteistä, heitä ohjaa myös halu erottua ja puolustaa itseään, todistaa muille, että he ovat jo aikuisia. Siksi nuoret eivät usein pysty arvioimaan objektiivisesti tarvetta ostaa tietty tuote..

    Monet vanhemmat, joilla on murrosiässä lapsia, varsinkin kaunista sukupuolta, ovat kiinnostuneita siitä, miten päästä eroon vaatteiden yhteensopivuuden shopaholismista, kosmetiikan ostamisesta. Loppujen lopuksi usein tavallinen halu, jonka kaverit haluavat erottua, puolustaa itseään, kehittyy tuhoisaksi riippuvuudeksi, joka saa tytöt käyttämään mielettömästi rahaa, ostamaan paljon tarpeettomia asioita.

    Turhien menojen vaaran lisäksi shopaholismi voi kuitenkin aiheuttaa sellaisia ​​psykosomaattisia seurauksia kuin rytmihäiriöt, sappidyskinia, vegetatiivinen-vaskulaarinen dystonia, gastriitti, krooninen koliitti, kohonnut verenpaine ja mahahaava, masennus- ja neuroosityyppiset tilat, pysyvät unihäiriöt. Myös immuniteetti voi laskea, mikä johtaa vilustumisen lisääntymiseen..

    Kuinka päästä eroon shopaholismista?

    Joskus, jotta voit päästä eroon shopaholismista ja torjua halua tehdä tarpeettomia ostoksia, sinun on haettava psykologista apua. Nykyään on jopa ryhmiä "anonyymejä shopaholisteja", vapaaehtoistyöryhmiä, jotka ovat onnistuneet selviytymään tuhoisasta vetovoimasta..

    Mutta useimmille shopaholisteille se voi auttaa pääsemään eroon pakko-haluusta hallita omia menojaan. Tätä varten on ensinnäkin tarpeen suunnitella ja suorittaa markkinatutkimus. Psykologit suosittelevat tietyn tuotteen ostotarpeen analysoimista etukäteen, jotta pidättäytyvät tekemästä spontaaneja ostoksia. Vaikka haluttu esine olisi tarvittavien esineiden luettelossa, sinun ei pitäisi kiirehtiä ensimmäiseen asiaan kaupassa. Ensinnäkin sinun tulisi tutkia hinnoittelupolitiikkaa, aiheen laatuominaisuuksia, suunnittelua, koostumusta. Ajatukset tarpeesta ostaa uusia kenkiä, jotka sopivat kukkaroon, tulisi pyyhkiä sivuun.

    Jos kysymys shopaholismista, kuinka toipua, on tullut kiireelliseksi, sinun on ensinnäkin ymmärrettävä itse, että ostot on tehtävä ostetun tuotteen tärkeyden perusteella, ei sen vuoksi, että tuotteelle on tarjolla alennusta tai tarjouksen kannattavuutta. Kaikkien ostosten on oltava perusteltuja.

    Siksi on ymmärrettävä, että alennus tai myynninedistäminen ei ole perusteltu syy tuotteen ostamiseen. Tietyn tuotteen myynti ei tee siitä välttämätöntä tietylle henkilölle. Usein alennustuotteen ostaneet shopaholit eivät koskaan käytä sitä..

    Kuinka päästä eroon shopaholismista? Uusia kokoelmia tulisi myös välttää. Miksi ostaa tuotetta nimellisarvoa kalliimpaa On parempi odottaa hieman myyntikautta ja ostaa tarvittava asia toisinaan halvemmalla.

    On myös suositeltavaa päästä eroon luottokorteista, koska luottaminen mahdollisuuteen käyttää niitä tarvittaessa takaa tasaisen velan kasvun. Lisäksi käteinen antaa henkilölle mahdollisuuden kokea paremmin rahan käytön ja tuotteen ostamisen välinen suhde. Omien menojen hallitsemiseksi on suositeltavaa lähteä kotoa rajallisella määrällä varoja.

    Sinun tulisi myös pitää luettelo kuluista. Koska ostettujen tuotteiden kuittien ja kirjanpidon avulla voit nähdä todellisen kuvan menoista ja arvioida niiden järkevyyttä. Lisäksi tällaiset toimet auttavat sinua ymmärtämään, mitä tehdä, mitkä ostokset sulkea pois ja mitkä tuotteet päinvastoin lisätä..

    Jos on kyvyttömyyden hallita kustannuksia, on suositeltavaa yrittää väliaikaisesti välttää hypermarkettien ja muiden vähittäismyymälöiden vierailua. Sinun on annettava itsellesi aikaa miettiä ostamista..

    Seuraavia neuvoja voidaan antaa sellaisen yksilön sukulaisille, joka kärsii hallitsemattomasta intohimosta hankkia tarpeettomia asioita ja jotka ovat kiinnostuneita siitä, miten shopaholismia kohdellaan. Ensinnäkin on välttämätöntä rajoittaa shopaholicin saatavuutta varoille sekä leikata taskurahaa. Sinun tulisi myös yrittää suojella rakkaasi stressitekijöiden vaikutuksilta, välttää konflikteja hänen kanssaan, yrittää parantaa mielialaa eri tavoin, antaa enemmän positiivisia tunteita, huolehtia ja suojella.

    Kirjoittaja: Psykoneurologi N.N.Hartman.

    PsychoMed Medical and Psychological Centerin lääkäri

    Tässä artikkelissa olevat tiedot on tarkoitettu vain tiedotustarkoituksiin, eivätkä ne voi korvata ammattitaitoista neuvontaa ja pätevää lääketieteellistä apua. Jos epäilet pienintäkään shopaholismia, ota yhteys lääkäriin!

    Alexey Khmelev

    Kliininen psykologi ja valmentaja

    tänään on loppupäiväsi ensimmäinen päivä

    Shopaholismi

    Oniomania tai muuten, shopaholismi, riippuvuus rahankulutuksesta, ostosriippuvuus, pakonomainen shoppailu - kaikki tämä on hallitsematonta tarvetta käyttää rahaa psykologisen tilasi parantamiseksi, stressin lievittämiseksi, masennuksen tai ahdistuksen, yksinäisyyden ja itsetunnon lisäämiseksi. Pohjimmiltaan shopaholismilla on samanlaiset syyt kuin alkoholismiin, uhkapeliriippuvuuteen ja pakkomielteiseen syömiseen..

    Termin "oniomania" (shopaholismi) keksi ensin saksalainen psykiatri Emil Kraepelin ja se tarkoittaa pakkomielteistä halua ostaa. Vaikka tänään käydään kiivasta keskustelua siitä, onko shopaholismi todellinen käyttäytymisriippuvuus, mutta viime aikoina tämä ilmiö on saanut lisääntynyttä huomiota tiedotusvälineiltä. Kuten muutkin pakonomainen käyttäytyminen, shoppailijat kokevat samat psykologiset oireet..

    Jos vastasit kyllä ​​johonkin seuraavista väitteistä, saattaa olla aika alkaa miettiä tarvetta tarkastella tarkemmin rahanhallintaa..

    Ostosten tiheys ja intensiteetti

    • Sinulla on usein "ostoksia kiire"?
    • Olet huomannut, että vietät enemmän aikaa ja / tai rahaa kuin ennen ostoksia verkossa tai luetteloissa?
    • Raha polttaa reiän taskussa?

    Syyt: miksi ja milloin menet kauppaan

    • Menet ostoksille piristämään itseäsi, parantamaan tunnetilaa?
    • Ostat usein asioita, koska ne voivat luoda täydellisen ilmeesi.?
    • Joskus tuntuu siltä, ​​että jokin näkymätön sisäinen voima työntää sinut kauppaan.?
    • Menet kauppaan välttääksesi tekemästä jotain muuta.?

    Tunteet ennen, aikana ja jälkeen

    • Menet ostoksille, kun olet yksinäinen ja surullinen, kun olet pettynyt, masentunut tai vihainen.?
    • Tunnet olosi emotionaalisesti kohonneeksi, euforiseksi ostoksilla?
    • Sinulla on ahdistusta, syyllisyyttä tai häpeää, kun olet mennyt kauppaan ja ostanut paljon asioita?

    Pakko-ostosten oireet:

    • Ostat tavaroita, vaikka niille ei tällä hetkellä ole erityistä tarvetta tai ne ovat kalliimpia kuin sinulla on varaa, ja sinun on otettava laina niiden ostamiseksi?
    • Oletko koskaan tuntenut äärimmäistä jännitystä tai ärsytystä johtuen kyvyttömyydestä ostaa jotain erityisesti tällä hetkellä?
    • Oletko yrittänyt lopettaa ostamalla juuri sen. Sillä mitä he tulivat kauppaan, mutta eivät voineet tehdä sitä ja ostivat enemmän kuin suunniteltiin?

    Taloudelliset vaikutukset

    • Pitääkö sinun lainata yhä enemmän tai lisätä lainoja voidaksesi samanaikaisesti jälleenrahoittaa nykyisiä lainoja ja samalla ostaa mitä haluat?
    • Yksi suurimmista ostoksistasi aiheutti maksuongelmia, kun pankki kieltäytyi antamasta sinulle lainaa?
    • Taloudellisista huolenaiheista huolimatta jatkoit rahan käyttöä?

    Muut mahdolliset seuraukset

    • Intohimosi shoppailuun ja rakkautesi ostoksiin vaikuttivat jotenkin suhteisiisi rakkaisiin tai ystäviin?
    • Ostoskeskukset ovat mielenkiintoisimpia harrastuksia vapaa-ajalla.?
    • Työsi kärsii intohimostasi ostoksille?

    Kieltäminen ja häpeä

    • Piilotat ostoksesi ja ostosmatkasi perheeltä ja ystäviltä?
    • Et tiedä tai et halua tietää kuinka paljon aikaa vietit kaupassa ja kuinka paljon rahaa käytit?

    Jos tämä aihe aiheuttaa sinulle ahdistusta tai psykologisen epämukavuuden tunnetta, voit tulla konsultointiin, ja autan mielelläni tilanteen selvittämisessä.

    Ostoprosessi nostaa shoppailijan mielialaa ja saa hänet tuntemaan euforiaa samanlaisena kuin huumeidenkäyttö, jolloin hän voi unohtaa surunsa hetkeksi, sukeltaa kuvitteelliseen todellisuuteen, luopua todellisuudesta ja täyttää elämän merkityksellä. Joissakin tapauksissa shopaholismi voi olla yritys luoda täydellinen ulkoinen kuva. Esimerkiksi nainen, joka on äärimmäisen epävarma fyysisestä houkuttelevuudestaan, voi pakollisesti ostaa muodikkaita vaatteita tai koruja voidakseen tuntea itsensä kauniimmaksi ja toivottavammaksi. Ostoksille ostajat ovat loputon endorfiinin ja adrenaliinin lähde, kun taas ostokset ovat jännittävä seikkailu!

    Yleensä palattuaan kotiin shoppailijat “raittiutuvat” ja euforia katoaa. Lähes kaikki pakonaiset ostajat kertoivat, että se, mikä tulee ostamisen jälkeen helppoudesta, onnellisuudesta ja ilosta, korvataan syyllisyyden tunteella, vihalla itselleen tekojensa puolesta, surullisuudella tai välinpitämättömyydellä. Tässä tutkimuksessa yli puolet pakonaisista ostajista ilmoitti, etteivät he koskaan edes purkaneet ostoksiaan. Ostot ovat hajallaan kaapissa, annetaan ystäville ja perheenjäsenille tai heitetään yksinkertaisesti pois niin, että mikään ei muistuta jätettä, kuten yleensä shopaholikot hävettävät riippuvuuttaan ja yrittävät piilottaa sen. Tämä voi jatkua vuosia, etenee jatkuvasti, mikä johtaa vakaviin taloudellisiin tappioihin ja velkoihin sekä pahimmassa tapauksessa täydelliseen taloudelliseen tuhoon..

    Syyt oniomaniaan voivat olla hyvin erilaisia: pelot, masennus, henkinen tyhjyys, heikko itsetunto. Ostoksilla yritetään käsitellä näitä negatiivisia tunteita. Shopaholinen putoaa noidankehään. Negatiiviset tunteet, kuten viha ja stressi, johtavat rahan tuhlaamiseen, mikä puolestaan ​​aiheuttaa valitusta ja katumusta sekä masennusta. Ostosriippuvainen haluaa päästä eroon näiden kokemusten vakavuudesta ja palaa kauppaan. Ja niin ympyrässä.

    Alkuperä

    Kuten kaikki riippuvuudet, shopaholismi alkaa myös lapsuudessa. Jos lapsi kasvaa vieraantumisen, hoidon puutteen ja vanhempien rakkauden ilmapiirissä, kasvamisen aikana hänellä on jatkuva sisemmän tyhjyyden ja surun tunne. Tällaiset lapset omaksuvat lujasti hyödyttömyytensä, hylkäämisen ja arvottomuuden, mikä johtaa heikkoon itsetuntoon. He alkavat etsiä jotain, joka voi täyttää sisäisen tyhjyyden ja yksinäisyyden tunteen, käyttämällä usein tuolloin kaikkein esteettöimpiä esineitä - leluja. Myöhemmin, kun he vanhenevat, järjestelmä pysyy samana, mutta "lelut" muuttuvat. Omanarvonsa ylläpitämiseksi he tarvitsevat aineellisen vahvistuksen arvostaan ​​ja sisällöstään..

    Olemme tottuneet yhdistämään "shopaholismin" käsitteen naisten kanssa, jättäen tämän etuoikeuden yksinomaan heille. Kuten modernit tutkimukset osoittavat, miehet eivät myöskään ole vieraita tälle tuhoisalle harrastukselle, ja lisäksi täällä olevat voimat jakautuvat suunnilleen tasaisesti. Ainoa ero on ostetuissa tuotteissa - naisille se on perinteisesti vaatteita, koruja, kosmetiikkaa ja miehille teknisiä innovaatioita ja erilaisia ​​gadgeteja. On vain, että naiset myöntävät paljon todennäköisemmin kuin miehet avoimesti tämän "pienen heikkouden". Mitä tulee innokkaiden shoppailijoiden tulotasoon, tässä on melko odotettavissa, että kämmen kuuluu niille, jotka ansaitsevat vähemmän, ja mitä pienempi tulotaso, sitä selvempi taipumus pakko-ostoksiin..

    Oniomanialla on melko tyypillisiä kielteisiä seurauksia. Jos et pääse eroon ajoissa, niin ensimmäinen asia, johon se johtaa, on "yltäkylläisyys". Halu ostaa yhä enemmän pakottaa ottamaan lainoja, tuottamaan loputtomia takaisinmaksuvelkaa, jotka sinun on otettava uudelleen. Taloudellinen maksukyvyttömyys, kyvyttömyys hallita rahaa asiantuntevasti voi johtaa kaiken omaisuuden menetykseen, mukaan lukien kiinteistö. Tästä ei puhuta perheen usein toistuvia skandaaleja, läheisten luottamuksen menetystä, suhteiden katkeamista ystävien kanssa. On välttämätöntä ymmärtää hyvin selvästi, että oniomania on sama käyttäytymisriippuvuus kuin uhkapeli tai elintarvikeriippuvuus, ja sillä on samalla tavoin erittäin kielteisiä seurauksia vaikeissa tapauksissa, mukaan lukien varkaus ja rikosoikeudelliset ongelmat..

    Mitä tehdä

    On äärimmäisen vaikeaa päästä eroon shoppailusta yksin. Ensinnäkin siksi, että ensinnäkin tämä on oniomania - tämä on riippuvuus, ja toiseksi, kuten elintarvikeriippuvuuden kohdalla, addikti ei pysty sulkemaan pois elämästään kosketusta riippuvuussubjektin - myymälän - kanssa, koska tarvitsemme ainakin joskus ostaa ruokaa, vaatteita, taloustavaroita.

    Jos kuitenkin päätät yrittää ratkaista ongelman itse, pyydä ensin rakkaitasi ainakin ensimmäistä kertaa (kuukausi tai kaksi) tekemään kaikki ostosmatkat estääkseen vaaran joutua pakonliseksi rahan tuhlaukseksi, jos mahdollista. Anna myös rakkaillesi kaikki luottokorttisi, jättäen lompakkoon vain pieni määrä käteistä. Yritä löytää muita tapoja viettää vapaa-aikaa sen sijaan, että käveltäisit kauppakeskuksissa, yritä kävellä enemmän ja viettää aikaa rakkaitasi kanssa.

    Riippuvuuden torjumiseksi shopaholi voi tarvita perheenjäsenen tai läheisen ystävän apua rahanhallinnassa parantumisen alkuvaiheessa. Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että taloudellinen lukutaito ja kyky suunnitella kulut vertaamalla niitä tuloihin on henkilökohtainen vastuualueesi ja ulkopuolisten apu voi tässä tapauksessa olla vain väliaikaista ja mahdollisimman lyhyttä. Saatat joutua jälleenrahoittamaan lainasi tai hankkimaan lisätyön velkojen maksamiseksi. Se ei ole miellyttävä, mutta välttämätön.

    Itsepalvelutekniikat

    Siinä tapauksessa, että apua läheisiltäsi ei ole mahdollista saada ja joka tapauksessa sinun on mentävä kauppaan, tee ennen talosta poistumista luettelo tarvittavista ostoksista äläkä ota luottokortteja mukaasi. Ota vain vähimmäismäärä käteistä, joka tarvitaan tarvittavien esineiden ostamiseen. Kun olet valmis lähtemään, tartu kynään ja paperiin ja vastaa kirjallisesti kuuteen kysymykseen:

    1. Miksi menen kauppaan?
    2. Kuinka tunnen, mikä on psykologinen tilani?
    3. Onko minulla todella asioita, jotka aion hankkia?
    4. Mitä tapahtuu, jos en osta sitä juuri nyt, voinko lykätä ostamista?
    5. Onko minulla tarpeeksi omaa rahaa maksamaan siitä, mitä haluan?
    6. Minne laitan ostamasi tuotteen ja mitä teen sen kanssa?

    Jos annat ymmärrettäviä ja ymmärrettäviä vastauksia kaikkiin kuuteen kysymykseen, voit todennäköisesti estää pakollisen ostamisen. Lisäksi vastaamalla näihin kysymyksiin voit luoda aikavälyn impulssin ja toiminnan välille, mikä auttaa sinua tekemään tietoisemman päätöksen..

    Tietenkin shoppailu voi olla hauskaa. On aina mukavaa vihdoin ostaa asia, josta olet pitkään haaveillut. On vain tärkeää erottaa tietoinen ja tasapainoinen halu ostaa tarvittava asia ja ostoprosessi itse prosessin vuoksi, jota ei voida hallita. Tällainen ostaminen voi johtaa erittäin tuhoisiin seurauksiin..

    Mikään ei ole mahdotonta

    Kaiken riippuvuuden voittaminen edellyttää vaihtoehtoisten tapojen löytämistä päivittäisen elämän stressin ja kokemusten käsittelemiseksi. Voit tehdä tämän itse, mutta on paljon tehokkaampaa käyttää pätevää apua. Samaan aikaan voit tehdä paljon yksin vähentääksesi ostosriippuvuuden kielteisiä vaikutuksia ja oppia hallitsemaan kulujasi. Rahoitussuunnitelman luominen voi olla ensimmäinen askel tällä tiellä..

    Lisäksi pakonomainen ostaminen on korjattu hyvin kognitiivisella käyttäytymisterapialla. Jos suhteesi rakkaisiin on kärsinyt hallitsemattomasta rahankulutuksesta, niin tässä tapauksessa psykologinen tuki voi myös auttaa sinua tekemään rauhan ja palauttamaan luottamuksen suhteisiin niihin, jotka ovat saattaneet kärsiä tekostasi. Yhteistyö psykologin kanssa auttaa myös ymmärtämään itseäsi syvemmälle, oppimaan rakentamaan suhteita muihin ihmisiin aineettomasti ja ymmärtämään, että itsetunto ja itsetunto eivät ole millään tavalla sidoksissa vaatekaapissasi olevien asioiden määrään, ja ympärilläsi olevien ihmisten asenne ei riipu merkki vaatteistasi. Muista aina, että olet kunnioitettava henkilö riippumatta siitä, kuinka paljon tai mitä omistat..

    Shopaholismi - sairaus tai mielijohde?

    Mikä on shopaholismi ja kuka shopaholinen?

    Yksinkertaisesti sanottuna, shopaholic on joku, joka tekee ostoksia hyvin usein..

    Oniomania on termi, jota käytetään kuvaamaan shopaholismia tai pakko-ostoksia. Onios tarkoittaa kreikaksi "myytävänä" ja mania tarkoittaa "hulluutta". Termiä käyttivät alun perin psykiatrit 1900-luvun alussa.

    Shopaholikot menettävät paljon rahaa ja ovat usein järkyttyneitä, koska he käyttivät rahaa mihinkään, mitä emme todellakaan tarvitse.!

    Pakkomielteisellä kulutuksella on monia nimiä: ostosriippuvuus, onomania, impulssiostokset, shopaholismi ja paljon muuta. Vaikka pakkomääräinen kulutus ei ole virallinen diagnoosi, se muistuttaa muita riippuvuuksia. Oniomaniaa sairastavat ihmiset käyttävät usein liikaa aikaa ja resursseja ostoksille. He eivät ehkä edes tiedä, mitä tarvetta he yrittävät täyttää..

    Vuonna 2004 tehdyn tutkimuksen mukaan 5,8% aikuisista on riippuvaisia ​​ostoksista. Jotkut tutkimukset osoittavat korkeammat hinnat verkkokaupoissa, mikä johtuu mahdollisesti Internetin mukavuudesta ja nimettömyydestä. Tilanne voi aiheuttaa taloudellisia ongelmia, suhteiden konflikteja ja henkilökohtaisia ​​kärsimyksiä. Oniomania voi olla yhtä vaikea lopettaa kuin mikä tahansa muu riippuvuus.

    Pakonomainen käyttö on kuitenkin hoidettavissa. Hoito voi auttaa ihmistä voittamaan riippuvuuden ja palauttamaan elämänsä hallinnan..

    Olen shoppailija?

    Mistä voi vetää rajan harrastuksen ja ostosten välille? Bergenin yliopiston tutkijat ovat kehittäneet työkalun tähän kysymykseen vastaamiseksi. Bergenin ostosriippuvuusaste erottaa shopaholismin muista riippuvuuksista.

    Jos jollakin on neljä asteikon seitsemästä käyttäytymismuodosta, hänellä on todennäköisesti ostosriippuvuus:

    • Olen jatkuvasti kiinnostunut ostoksista
    • Ostokset mielialasi parantamiseksi
    • Enemmän tavaroiden ostaminen antaa minulle saman tyydytyksen kuin ennen
    • Kun ostan tavaroita, en voi tehdä päivittäisiä askareitani (kotitalous tai työ)
    • Ostolla oli suuri vaikutus budjettiin
    • Ei pysty vähentämään ostoksia, vaikka haluat tehdä sen
    • Minusta tuntuu pahalta, jos en voi tehdä ostoksia

    Mikä on syy ostaa?

    Tutkimukset osoittavat, että suurin osa osto-ongelmista kärsivistä ihmisistä on nuoria naisia. Tila alkaa yleensä myöhässä murrosiässä tai varhaisessa aikuisuudessa. Levinneisyys vähenee iän myötä.

    Persoonallisuus voi vaikuttaa myös pakolliseen kulutukseen. Vuoden 2015 tutkimuksen mukaan ekstraversio ja neuroottisuus liittyvät ostosriippuvuuteen. Tutkimuksen tekijät uskovat, että ekstrovertit voivat käyttää ostoksia sosiaalisen aseman parantamiseksi. Sillä välin neuroottiset ihmiset voivat tehdä ostoksia vähentääkseen negatiivisia tunteita. Tunnolliset ihmiset (tilastollisesti) eivät todennäköisesti kehitä riippuvuutta ostoksista.

    Shopaholismin psykologia

    Mies pysähtyy punaisella urheiluautolla. Kaunis nainen istuu hänen vieressään. Monet kulttuurit suostuvat nykyään ja jopa kannustavat materialismiin. Välittömän henkilökohtaisen tyydytyksen ostamista on kutsuttu "vähittäishoidoksi". Varma! Se on helppo ostaa nykymaailmassa, joka tarjoaa laajan pääsyn lainoihin ja luottokorteihin! Vaikka pakonomainen menojen juuret voivat olla kulttuurivaikutuksissa, käyttäytyminen liittyy yleensä monimutkaisempiin ongelmiin..

    Jotkut ihmiset uskovat, että oikean (heidän näkökulmastaan!) Tuotteen ostaminen on avain heidän onnellisuuteensa. Tämä esine voi olla auto, vaatekappale tai jopa virtuaalituote. Jotkut ihmiset joutuvat jatkamaan menojaan, vaikka he kokevatkin kielteisiä seurauksia..

    Ihmisten tavoitteet voivat kuitenkin poiketa heidän ostoksistaan. Shopaholikkojen mukaan ihmiset, joilla on ostosriippuvuus, voivat kuulua yhteen tai useampaan seuraavista ryhmistä:

    Pakko-ostajat: Nämä ihmiset käyttävät usein tunteiden säätelystrategiaa ostaessaan. He voivat tehdä ostoksia vähentääkseen negatiivisia tunteita tai vahvistaakseen ja pitääkseen positiivisia tunteita. Ostajat voivat olla euforisia etsiessään ja ostaessaan tuotetta. He kuitenkin tuntevat usein syyllisyytensä jälkikäteen, mikä johtaa ahdistukseen, mikä puolestaan ​​johtaa enemmän ostoihin..

    Keräilijät: Tähän luokkaan kuuluvat ihmiset haluavat usein valmistaa kokoelman esineitä, kuten nukkeja, autoja tai golfmailoja. He saattavat haluta muunnelmia esineestä, kuten saman lompakon eri värejä.

    Kuvan ostajat: Nämä ihmiset ostavat usein kalliita tuotteita. He voivat käyttää ostoksia parantaakseen itsetuntoaan ja sosiaalista asemaansa..

    Riippuvat ostajat: Nämä ihmiset ostavat saadakseen suuremman yleisön hyväksynnän. He saattavat uskoa, että oikea asia ansaitsee muiden hyväksynnän ja kiintymyksen..

    Alennusosaajat: Nämä ihmiset ostavat usein asioita, joita he eivät tarvitse. Heidän tavoitteenaan on saada paljon.

    Trophy-ostajat: Nämä ihmiset muistuttavat edullisia ostajia, koska he nauttivat kohteen "metsästämisestä". He keskittyvät kuitenkin täydellisen tuotteen hankkimiseen, ei paljon..

    Shopaholismin psykologia

    Impulssiostot on yhdistetty moniin muihin psykologisiin olosuhteisiin. Ostosriippuvuus voi puolestaan ​​vaikuttaa mielenterveyteen. Voi olla vaikea määritellä tarkalleen missä ongelma alkaa ja toinen loppuu.

    Ihmiset, joilla on ostosriippuvuus, asettavat usein etusijalle lyhyen aikavälin tyytyväisyyden pitkäaikaisiin seurauksiin. Tämän trendin takia jotkut tutkijat luokittelevat ostosriippuvuuden impulssinhallintaongelmaksi..

    Muut asiantuntijat väittävät, että ostosriippuvuus on pakonomainen käytös. Pakkovarallisuus liittyy läheisesti pakonomaiseen kulutukseen useista syistä. Molemmat olosuhteet sisältävät yleensä:

    • Vastustamaton halu omistaa tiettyjä esineitä, vaikka näitä ei tarvita
    • Pelko menettää (tai menettää mahdollisuus ostaa) määritetty tuote
    • Elottomiin esineisiin liittyvä epätavallinen merkitys ja arvo

    Lopuksi vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että ostosriippuvuus liittyy masennukseen. Muut tutkimukset osoittavat, että ostosriippuvuus auttaa ihmisiä lisäämään serotoniinin ja dopamiinin määrää. Näissä tapauksissa ostohalu voi laukaista neurologiset ja emotionaaliset tarpeet. Ostaminen voi tarjota tilapäistä helpotusta, mutta useimmat ihmiset kokevat katumusta ostosten jälkeen..

    Miksi ostokset ovat sinulle hyviä?

    Ostokset tuovat onnea ihmisille, erityisesti naisille. Koska se saa sinut heti tuntemaan olosi paremmaksi, ja sitä kutsutaan vähittäishoidoksi..

    Jotkut naiset pitävät ostoksia keinona ostaa uusi vaatekappale tai lahja miehelle, kun taas toiset uskovat, että ostokset ovat aikaa vievää toimintaa. Siitä tulee tapa, joka hallitsemattomana voi muuttua taloudelliseksi katastrofiksi. Jeddahin yksityisen klinikan psykologi Ranim Al-Ghamdi sanoo, että se on sairaus ja naisten on opittava ongelmasta enemmän, ennen kuin he voivat ratkaista sen.

    ”Menot ja ostokset liittyvät onnellisuuden ja hallinnan tunteisiin; monet ostajat tuntevat syyllisyytensä, mikä saa heidät ostamaan enemmän vain emotionaalisen maksimin saavuttamiseksi ”, Al Ghamdi sanoi.

    "Asiantuntijat sanovat ajatuksen siitä, että liikaa kulutusta voi aiheuttaa riippuvuutta, ja uskovat, että on oltava psykoaktiivinen aine, joka aiheuttaa oireita, kuten fyysistä suvaitsevaisuutta ja vetäytymistä, jotta aktiviteetista tulisi todellinen riippuvuus", hän lisäsi.

    Al Ghamdi uskoo teoriaan, että jos piilotat jotain, se on väärin..

    "Monet naiset piilottavat ostoksensa, koska he eivät halua aviomiehensä tietävän kritiikin pelossa", hän sanoi. ”Joillakin on salaisia ​​luottokortteja, ja jossain vaiheessa aviomies saa puhelun pankista, jossa kysytään maksuviivästyksistä; se voi jopa johtaa avioeroon ", hän lisäsi.

    Kuinka väri vaikuttaa myyntiin

    Al Ghamdin mukaan sana "SALE" punaisella houkuttelee ostajia ostamaan asioita, joita he eivät edes tarvitse..

    ”Jälleenmyyjät ja markkinoijat ovat erittäin älykkäitä, koska tiedetään, että väreillä on lisääntynyt myyntivaikutus. Myynti on helpompaa, jos käytät punaista, ja tuotteita on helpompi myydä punaisilla hyllyillä ”, hän sanoi. ”Punainen on väri, joka näkyy kaukaa, minkä vuoksi tavaramerkit ovat aina valtavia ja väriltään punaisia. Kun tiedät mallin, sinun on opittava välttämään myyntiä, ellet todellakaan tarvitse tuotetta ”, hän lisäsi..

    Rennon shoppailun, rennon shoppailun ja kuluttajariippuvuuden välillä on hieno viiva. "Kun olet riippuvainen, ostoksista tulee tärkein tapa lievittää stressiä, vaikka joillakin ei ole varaa eikä heidän pitäisi ostaa", Al Ghamdi sanoi. ”Satunnaisia ​​shoppailumahdollisuuksia tapahtuu yleensä myyntipäivinä tai pyhäpäivinä, joten se on aika normaalia normaalia. Säännöllisiä ostoksia tapahtuu, kun käydään kauppakeskuksessa vain tarpeen mukaan ”, hän lisäsi..

    Onko kannattaa kohdella shopaholismia?

    Lähisukulaisten ystävien tulisi puuttua asiaan, kun he huomaavat tiettyjä merkkejä shopaholicismista.

    ”Pakollinen ostaminen voi olla iso ongelma. Tämä tarkoittaa, että kun menet ostamaan farkut ja palaat kaksi paitaa, kolme paria kenkiä, huiveja ja kosmetiikkaa ”, Al Ghamdi kertoi.

    ”Sinun on tunnustettava ongelma ennen kuin yrität ratkaista sen. Ajattele ja ajattele uudelleen ennen kuin ostat jotain, koska et halua joutua velkaan ja sinulla on asioita, joita et edes tarvitse ", hän lisäsi..

    Mikä saa jotkut ihmiset kirjaimellisesti ostoksille, jättäen usein taloudellisen ja henkisen elämänsä raunioiksi?

    San Franciscon osavaltion yliopiston tutkijoiden julkaisema ja Journal of Economic Psychology -lehdessä julkaistu uusi tutkimus osoittaa useita erilaisia ​​käyttäytymismalleja, jotka johtavat pakko-ostamiseen..

    "Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että shopaholisteilla on yleensä materialistiset arvot", sanoo SF State Universityn psykologian apulaisprofessori Ryan Howell. "Tuloksemme selittävät, miksi materialistiset ihmiset tekevät pakko-ostoksia.".

    Sen sijaan, että linkitettäisiin sukupuoleen, persoonallisuuteen, ikään tai tuloihin, tutkimus yhdistää shopaholismin heikkoon luotonhallintaan. Kirjoittajat väittävät, että shopaholit eivät maksa luottokorttilaskujaan ajoissa. Koska luottokortit sallivat ihmisten tehdä ostoksia näkemättä tai siirtämättä fyysistä rahaa, tutkijat ehdottavat, että ostajan ajattelutapa poikkeaa sellaisesta, joka ei maksa luottokortilla..

    Mikä onniomania?

    Oniomania on termi, jota käytetään kuvaamaan shopaholismia tai pakko-ostoksia..

    Oniomaniaa vastaan ​​huume- ja alkoholiriippuvuuteen ei ole tehty paljon tutkimuksia, mutta viime vuosikymmeninä siitä on tullut paljon enemmän keskustelua psykologian maailmassa. Vuonna 2005 tehdyssä tutkimuksessa kroatialaiset tutkijat totesivat, että Yhdysvalloissa 2–8 prosenttia aikuisista voi vaikuttaa pakolliseen ostokseen ja että näihin ihmisiin vaikuttaa usein mieliala, ahdistuneisuus tai syömishäiriöt..

    Shopaholismi on lääke tai sairaus?

    Vaikka ostokset voivat auttaa luomaan emotionaalisen taustan ja jopa laukaista onnenhormonien nousun, shopaholismiin tulee suhtautua varoen. Impulsiiviset ostokset voivat vahingoittaa vakavasti perhebudjettia ja jopa aiheuttaa riippuvuutta. Vaikka sinulla on rajoittamaton kortti, jolla on rajoittamaton pääsy rahaan, voit pisteyttää tämän pienen pisteen!

    Psykologi, hypnologi Natalia Korshunova ©