logo

Heijastus - mitä se on psykologiassa, merkityksessä ja esimerkeissä

Reflektio psykologiassa on ilmiö, jonka avulla henkilö voi tuntea, miettiä, analysoida ja erota suotuisasti eläinkunnan edustajista. Kyky heijastaa antaa mahdollisuuden selviytyä epäilyistä, voittaa komplekseja ja hankkia useita hyödyllisiä taitoja, jotka ovat välttämättömiä täysipainoiseen elämään modernissa yhteiskunnassa. Reflexio käännettynä latinasta tarkoittaa "käänny takaisin". Refleksiivinen yksilö pystyy alistamaan hänelle tapahtuvat tapahtumat yksityiskohtaiseen analyysiin ja siten vaikuttamaan myönteisesti nykyhetkeen ja tulevaisuuteen..

Mikä on heijastus?

Reflektio psykologiassa on kyky pohtia menneitä tapahtumia ja kohdistaa ne yksityiskohtaiseen analyysiin. Tämä psykologinen ilmiö koostuu kyvystä ohjata omien ajatusten kulkua sekä kertyneen tiedon ja taitojen matkatavara jo tehtyjen tai suunniteltujen toimien suuntaan. Yksinkertaisesti sanottuna heijastus on kyky katsoa omaan alitajuntaan, antaa riittävä arvio käyttäytymismalleista, emotionaalisesta reaktiosta ympäristöön ja päätöksentekomekanismeihin.

Pohdi mitä tämä tarkoittaa psykologiassa? Tämä ilmiö on ihmisen kyky ylittää omat ennakkoluulonsa, suorittaa syvällinen itsetutkiskelu ja tehdä analyysistä asianmukaiset johtopäätökset. Kriittistä ja riittävää tarkastelua luonteen puutteisiin ja puoliin, joihin on kohdistettava positiivisia metamorfooseja, pidetään välttämättömänä ominaisuutena nykyaikaisessa yhteiskunnassa. Kyky analysoida itsenäisesti ajatuksia ja tekoja on merkki omavaraisuudesta.

Sokratesella on lausunto, jonka mukaan heijastusta pidetään yhtenä tärkeimmistä itsetuntemusvälineistä, mikä erottaa ihmisen sellaisesta eläinten valtakunnasta, jolla ei ole kykyä miettiä itseään ulkopuolelta. Henkilö, joka hylkää tiedon ja luopuu itsetuntemuksesta, ei voi luottaa hengelliseen kasvuun ja monipuoliseen kehitykseen. Aristoteles ja Platon pitivät ajattelua ja pohdintaa ylemmän mielen (demiurge) luontaisina ominaisuuksina. Ainoastaan ​​antiikin kreikkalaisten filosofien ymmärtämillä jumalallisilla mielillä on kyky tuoda ajattelija ajatuksineen yhdeksi kokonaisuudeksi.

Uusplatonismissa (myöhässä antiikissa syntynyt idealistinen suunta) heijastusta pidettiin jumaluuden rauhantekotehtävänä ja sitä tarkasteltiin kahdesta eri näkökulmasta. Ensimmäisen niistä mukaan vain yksilöllä itsellään on kyky alistaa omat ajatuksensa ja toimintansa yksityiskohtaiseen analyysiin. Toinen kanta on arvioida henkilön toimia ja ajatuksia ulkopuolelta. Ihmisille, jotka pitävät itseään uskovina, objektiivisen huoltajan roolin suorittaa korkein demiurge (Jumala). Yhteiskunnan jäsenillä on tapana antaa samanlainen valta muille ihmisille, joilla on korkeampi asema sosiaalisessa hierarkiassa..

Filosofisten käsitteiden mukaan heijastus on ihmisen tietoisuuden olennaisinta ominaisuutta. Siksi henkilöä, jolla on tietoa oman psyykkensä ominaisuuksista ja toimintamekanismeista, voidaan kutsua ajattelijaksi ja päättelijäksi. Yksinkertaisesti sanottuna henkilöä, joka ei kykene analysoimaan tunteitaan ja mielentilaa, ei voida pitää ajattelijana..

Kehittämällä reflektointitaitoja henkilö saa ainutlaatuisia piirteitä, jotka erottavat hänet suotuisasti muusta ihmismassasta, oivaltaa oman ainutlaatuisuutensa ja oppii ohjaamaan ajattelutavan vaadittuun suuntaan. Heijastusaste vaihtelee kohteen iän, hänen ammattitaidonsa, elämänohjeidensa ja ympäröivän todellisuuden näkemysten mukaan. Toisin kuin hyödytön kaivaminen aikaisemmin ja epäkohtien kasautuminen, tämä psykologinen ilmiö antaa sinun ajatella uudelleen ja parantaa olemassaoloa kokonaisuutena..

Mitä pohdinta psykologiassa on? Esimerkkinä tästä ilmiöstä voidaan mainita seuraava: useat ihmiset katsovat samaa elokuvaa. Aihe, jolla on analysointikyky, tuo katsotusta elokuvasta itselleen paljon hyödyllisemmän, pystyy näkemään analogioita nauhan hahmojen käyttäytymisriveissä omaan elämäänsä saadakseen hyödynnettyä tietoa hyväksi.

Hyödyllistä tietoa! Reflektiota psykologiassa pidetään käytännön taitona, jonka avulla henkilö voi miettiä uudelleen ja analysoida luettuja taideteoksia, katsottuja elokuvia, taide-esineitä ja soveltaa saatuja tietoja omaan itsensä kehittämiseen..

Heijastuksen rooli psykologiassa ja jokapäiväisessä elämässä

Heijastus on erillinen termi psykologiassa, jonka Adolf Busemann tunnisti ensin. Kuuluisan amerikkalaisen tiedemiehen mukaan tämä käsite tarkoittaa huomion painopisteen siirtämistä tunteiden tason havainnosta ihmisen sisämaailmaan. Vuonna 1920 hän aloitti sarjan kokeita suorittaakseen laajamittaisen empiirisen tutkimuksen nuorten itsetietoisuudesta. Lev Rubenstein, tunnettu julkinen henkilö ja publicisti, väitti, että heijastus on yksilön kyky arvioida järkevästi potentiaaliaan ja ylittää oma "minä".

Reflektio on ihmisen kyky lopettaa sisäinen vuoropuhelu, siirtämällä huomion vektorin automatisoidusta ajatteluprosessista tietoiseksi henkisen kehityksen asteesta ja sisäisestä henkisestä asenteesta. Hallittuaan tällaisen työkalun kuin heijastus, aihe saa useita mahdollisuuksia, jotka antavat hänen paitsi ajatella ja analysoida riittävästi oman elämänsä tapahtumia myös parantaa merkittävästi sen laatua. Refleksiivisen toiminnan kautta henkilö saa seuraavat kyvyt:

  1. Päästä eroon alemmuuskompleksista, päättämättömyydestä ja toimi selvästi vaikeissa tilanteissa.
  2. Arvioi objektiivisesti muodostuneet käyttäytymismallit ja tee niihin muutoksia oman harkintasi mukaan.
  3. Muunna piilevät kyvyt eksplisiittisiksi ja harjoita hedelmällistä ja tuottavaa itsetuntemusta.
  4. Puhdista mielesi negatiivisista ajattelutavoista sekä päästä eroon asenteista, jotka häiritsevät elämästä nauttimista.

Itsetuntemuksen muodostumiseen vaikuttavat sosiaalinen asema, toisten arvokysymykset sekä itsetunto ja idealisoidun "minä" suhde todelliseen. Itsetuntemus on yksi tekijöiden luonteen ja käyttäytymisen tärkeimmistä tekijöistä, jonka avulla voit tulkita saatuja kokemuksia oikein, saavuttaa väliaikainen identiteetti ja sisäinen johdonmukaisuus. Ihmisen ikääntyessä hänen pohdintataso on yleensä matalampi kuin teini-ikäisen tai nuoren. Tämä ilmiö selitetään heikentyneellä reaktiolla sisäisiin ja ulkoisiin ärsykkeisiin ja luutuneeseen tietoisuuteen.

Mitä pohdinta psykologiassa on, ja miten se eroaa itsetajunnasta? Termi heijastus ymmärretään yleensä maltillisena ja tietoisena käsityksenä oman elämänkokemuksen ja tietoisuuden sisällöstä. Refleksiivista henkilöä voidaan pitää eräänlaisena psykoanalyytikkona, jolla ei välttämättä ole erikoistunutta koulutusta. On sukupuoliteoria, jonka mukaan heijastus on ominaista naisille, koska heillä on suuri herkkyys ja hieno henkinen meikki..

Tämä oletus on kuitenkin toistaiseksi todistamaton. Tiedetään, että "oikeudenmukaisen sukupuolen" edustajat, joilla on riittämättömästi kehittynyt heijastus, puolustavat omia etujaan aggressiivisesti ja muiden etujen vahingoksi. Heijastavat naiset puolestaan ​​pystyvät välttämään skandaaleja ja ratkaisemaan olemassa olevat vaikeudet löytämällä kompromissin, joka sopii kaikille konfliktin osapuolille..

Heijastaville miehille on ominaista määrätietoisuus ja kyky puolustaa omia etujaan. Kohteet, joilla ei ole tätä taitoa, mieluummin “nielee” kaunaa ja osoittavat sopeutumiskykyä, useimmissa tapauksissa vastoin yleistä järkeä. Heijastuksen ansiosta ihminen voi reagoida hänen kanssaan tapahtuviin tapahtumiin ei affektiivisella tavalla, vaan seurata ja tarkkailla tunteitaan ja tunteitaan, mikä antaa hänelle mahdollisuuden välttää ei-toivottujen tapahtumien toistamista tulevaisuudessa. Katso tämä hyödyllinen video psykologilta Nikita V.Baturinilta.

Itsetietoisuus tai pohdinta?

Itsetietoisuus on tunteita, toimia ja ajatuksia, jotka ovat henkilön suorassa hallinnassa. Itsetietoisuuteen vaikuttavat:

  • kulttuuri (sekä aineellinen että hengellinen);
  • eettiset normit, joukko yhteiskunnassa hyväksyttyjä sääntöjä ja normeja;
  • suhteiden taso ja vuorovaikutus muiden kanssa;
  • hallita omia tekojaan.

Itsetuntemuksen parantaminen antaa sinulle mahdollisuuden parantaa useita sekä synnynnäisiä että hankittuja ominaisuuksia ja ottaa vaistojen ja alitajunnan hallinnan ohjaukset omiin käsiisi. Itsetietoisuudella on läheinen yhteys heijastumiseen ja sillä on vaikutusta tähän ilmiöön, jonka ymmärtämiseksi on välttämätöntä saada tietoa itsensä havainnoinnista, itsetutkimuksesta, itseanalyysistä ja elämäntapojen ajattelumekanismeista..

Psykologian tiede tulkitsee termin "itsetietoisuus" henkilön kykynä erota itsensä muista aiheista, olla vuorovaikutuksessa ympäröivän todellisuuden kanssa ja paljastaa myös todelliset tarpeet, toiveet, kokemukset, tunteet, vaistot ja motiivit. Itsetietoisuutta ei pidetä alkuannoksena, vaan kehityksen tuotteena. Tietoisuuden alkeellisuudet havaitaan kuitenkin myös vauvoilla, kun he hankkivat kyvyn erottaa ulkoisten ilmiöiden aiheuttamat aistimukset spektristä kehon sisällä tapahtuvien prosessien aiheuttamista aisteista. Itsetietoisuuden kehittyminen tapahtuu useissa vaiheissa:

  1. Vuoteen mennessä on löydetty heidän oma "minä".
  2. Kahden tai kolmen vuoden iässä lapsi kehittää kyvyn erottaa oman tekonsa muiden toimista ja tunnistaa itsensä selvästi tekijäksi.
  3. Itsetunto kehittyy seitsemän ja kahdeksan vuoden välillä.

Moraalisten arvojen ja sosiaalisten normien muodostuminen saadaan päätökseen murrosiässä, jolloin teini-ikäinen päättää etsiä omaa kutsumustaan, tyyliään ja toteuttaa itsensä erillisenä ja ainutlaatuisena henkilönä. Heijastus on psykologian ilmiö, joka merkitsee yksilön kykyä yhdistää itseään koskevien pohdintojen tulokset yhteiskunnan muiden jäsenten arvioon. Siksi heijastus on läheisessä yhteydessä paitsi itsetietoisuuteen myös yhteiskuntaan, jota ilman se menettää kaiken merkityksen..

Kuinka kehittää pohdintaa itsessäsi?

Psykologian heijastus on taito, jota voidaan kouluttaa itsenäisesti ja parantaa asiantuntijan tuella. Yksi perusharjoituksista, jonka avulla voit kehittää luonnon refleksiivisyyttä, on kirjoittaa paperille arkkihetkiä, jotka aiheuttavat erityistä jännitystä ja joilla on suurin merkitys tietylle henkilölle. Kun ne on kerätty yhteen paikkaan muistikirjassa, albumissa tai erillisessä kansiossa, sinun on korostettava tärkeimmät paikat käyttämällä eri värejä.

Tällaisen analyysin avulla voit päästä eroon puutteista ja epäilyistä, tulla paremmaksi ja sopeutua ympäristöolosuhteisiin. Seuraavat käytännön suositukset ovat hyödyllisiä reflektointikyvyn kehittämiseksi:

  1. Kun päätös on lopullisesti tehty, on tarpeen analysoida sen seurauksia ja tehokkuutta. Sinun täytyy pystyä näkemään vaihtoehtoisia vaihtoehtoja päästä pois tästä tilanteesta ja oppia tarjoamaan lopputulokset.
  2. Jokaisen päivän lopussa on palattava henkisesti tapahtuneisiin tapahtumiin ja analysoitava yksityiskohtaisesti negatiiviset näkökohdat, joita voidaan korjata edelleen.
  3. On tarpeen analysoida mielipiteesi ympärilläsi olevista ihmisistä yrittäen tehdä objektiivisia johtopäätöksiä. On tärkeää kommunikoida erilaisten ihmisten kanssa, joilla on erilaisia ​​uskomuksia ja näkemyksiä elämästä. Siten on mahdollista kehittää empatiaa, ajattelun liikkuvuutta ja kykyä pohtia..

Toiminnan heijastus, psykologinen ja filosofinen pohdinta

Käsite ja olemus

Termi "heijastus" tulee latista. refleksi - heijastus, kääriminen. Henkilöllä on fyysisiä refleksejä - joukko toimintoja, jotka hän suorittaa automaattisesti vastauksena ulkoiseen ympäristöön. Tämä on spontaani prosessi, joka ei vaadi harkintaa, tietoista työtä. Psykologiassa heijastus on sama vastausprosessi psyyken puolelta. Mutta hän, toisin kuin refleksit, vaatii vakavaa henkistä työtä..
Heijastus on itsetarkkailua. Sitä ei sovelleta synnynnäisiin prosesseihin: henkilö ei ymmärrä sisäistä maailmaa, ellei hänellä ole itsetuntemustaitoja ja itsetuntoa. Reflektio edellyttää vastuullista asennetta ja objektiivisuutta. Arvioidaksesi itseäsi, tekojasi ja suhteitasi muihin, sinun on yleensä havaittava itsekritiikki..

Mikä on heijastus?

Reflektio psykologiassa on kyky pohtia menneitä tapahtumia ja kohdistaa ne yksityiskohtaiseen analyysiin. Tämä psykologinen ilmiö koostuu kyvystä ohjata omien ajatusten kulkua sekä kertyneen tiedon ja taitojen matkatavara jo tehtyjen tai suunniteltujen toimien suuntaan. Yksinkertaisesti sanottuna heijastus on kyky katsoa omaan alitajuntaan, antaa riittävä arvio käyttäytymismalleista, emotionaalisesta reaktiosta ympäristöön ja päätöksentekomekanismeihin.

Pohdi mitä tämä tarkoittaa psykologiassa? Tämä ilmiö on ihmisen kyky ylittää omat ennakkoluulonsa, suorittaa syvällinen itsetutkiskelu ja tehdä analyysistä asianmukaiset johtopäätökset. Kriittistä ja riittävää tarkastelua luonteen puutteisiin ja puoliin, joihin on kohdistettava positiivisia metamorfooseja, pidetään välttämättömänä ominaisuutena nykyaikaisessa yhteiskunnassa. Kyky analysoida itsenäisesti ajatuksia ja tekoja on merkki omavaraisuudesta.

Sokratesella on lausunto, jonka mukaan heijastusta pidetään yhtenä tärkeimmistä itsetuntemusvälineistä, mikä erottaa ihmisen sellaisesta eläinten valtakunnasta, jolla ei ole kykyä miettiä itseään ulkopuolelta. Henkilö, joka hylkää tiedon ja luopuu itsetuntemuksesta, ei voi luottaa hengelliseen kasvuun ja monipuoliseen kehitykseen. Aristoteles ja Platon pitivät ajattelua ja pohdintaa ylemmän mielen (demiurge) luontaisina ominaisuuksina. Ainoastaan ​​antiikin kreikkalaisten filosofien ymmärtämillä jumalallisilla mielillä on kyky tuoda ajattelija ajatuksineen yhdeksi kokonaisuudeksi.

Uusplatonismissa (myöhässä antiikissa syntynyt idealistinen suunta) heijastusta pidettiin jumaluuden rauhantekotehtävänä ja sitä tarkasteltiin kahdesta eri näkökulmasta. Ensimmäisen niistä mukaan vain yksilöllä itsellään on kyky alistaa omat ajatuksensa ja toimintansa yksityiskohtaiseen analyysiin. Toinen kanta on arvioida henkilön toimia ja ajatuksia ulkopuolelta. Ihmisille, jotka pitävät itseään uskovina, objektiivisen huoltajan roolin suorittaa korkein demiurge (Jumala). Yhteiskunnan jäsenillä on tapana antaa samanlainen valta muille ihmisille, joilla on korkeampi asema sosiaalisessa hierarkiassa..

Filosofisten käsitteiden mukaan heijastus on ihmisen tietoisuuden olennaisinta ominaisuutta. Siksi henkilöä, jolla on tietoa oman psyykkensä ominaisuuksista ja toimintamekanismeista, voidaan kutsua ajattelijaksi ja päättelijäksi. Yksinkertaisesti sanottuna henkilöä, joka ei kykene analysoimaan tunteitaan ja mielentilaa, ei voida pitää ajattelijana..

Kehittämällä reflektointitaitoja henkilö saa ainutlaatuisia piirteitä, jotka erottavat hänet suotuisasti muusta ihmismassasta, oivaltaa oman ainutlaatuisuutensa ja oppii ohjaamaan ajattelutavan vaadittuun suuntaan. Heijastusaste vaihtelee kohteen iän, hänen ammattitaidonsa, elämänohjeidensa ja ympäröivän todellisuuden näkemysten mukaan. Toisin kuin hyödytön kaivaminen aikaisemmin ja epäkohtien kasautuminen, tämä psykologinen ilmiö antaa sinun ajatella uudelleen ja parantaa olemassaoloa kokonaisuutena..

Mitä pohdinta psykologiassa on? Esimerkkinä tästä ilmiöstä voidaan mainita seuraava: useat ihmiset katsovat samaa elokuvaa. Aihe, jolla on analysointikyky, tuo katsotusta elokuvasta itselleen paljon hyödyllisemmän, pystyy näkemään analogioita nauhan hahmojen käyttäytymisriveissä omaan elämäänsä saadakseen hyödynnettyä tietoa hyväksi.

Hyödyllistä tietoa! Reflektiota psykologiassa pidetään käytännön taitona, jonka avulla henkilö voi miettiä uudelleen ja analysoida luettuja taideteoksia, katsottuja elokuvia, taide-esineitä ja soveltaa saatuja tietoja omaan itsensä kehittämiseen..

Historiallinen viite

Reflektio yhtenä kokonaisuutena on kiinnostava filosofeja, poliitikkoja, liikemiehiä ja luovia työntekijöitä. Kiinnostus itsetuntemukseen ilmeni ihmisessä heti sen jälkeen, kun hän oli ymmärtänyt itsensä elävänä ajattelijana ja kykenevänä luomaan yksilön. Muinaisen aikakauden tutkijat yrittivät ymmärtää, miten itsetuntemus toimii, eri versioita. Jotkut väittivät, että kyky olla tietoinen itsestään on osoitus jumalallisesta periaatteesta. Toiset uskoivat, että tämä kyky on luontainen kaikelle elävälle, ei vain ihmisille..

Filosofi E. Husserl ehdotti ymmärtämistä pohdinnasta itsetarkkailuprosessina. Tämä toiminta on tarpeiden mukaista ja riippuu suunnasta. Kun henkilö haluaa arvioida muistia - hän muistaa, kun hänen täytyy kuvitella - hän fantasioi.

Refleksiivisuus liittyy läheisesti luovuuteen. Elinkokemusta kartuttava kohde miettii ja heijastaa sen uudelleen. Tätä prosessia kutsutaan refleksiiviseksi-innovatiiviseksi. Tutkijat S.Stepanov, I.Semyonov löysivät suoran yhteyden luovuuden ja persoonallisuuden piirteiden välillä. He tunnistivat 4 lähestymistapaa pohdinnan ymmärtämiseen:

  • henkilökohtainen - "minäkuvan" rakentaminen tapahtuu sosiaalistumisen, voimakkaan toiminnan seurauksena.
  • kognitiivinen - heijastus on kohteen taito arvioida, eristää ja korreloida tilanteita kokemuksiinsa.
  • kommunikoiva - pitää yhteiskunnan kehitystä ihmisen tuntemana prosessina;
  • osuuskunta - ottaa huomioon ryhmän, ei yksilön, toiminnan.

Henkilökohtainen heijastus on menetelmä tietoisuuden kehittämiseksi. Hänen avullaan hän tekee sisäistä työtä, mikä johtaa arvojen ja pyrkimysten laadullisiin muutoksiin, yhtenäisen persoonallisuuden muodostumiseen.

Itsetarkastelun muodot

Psykologit erottavat useita pohdinnan muotoja. Jokaisella niistä on oma tehtävänsä ja se vie tietyn ajan. Päämuotoja on kolme:

  1. Tilannekohtainen. Henkilö analysoi yhden erityistilanteen. Se tapahtuu tällä hetkellä. Tämä analyysimuoto on hyödyllinen, jotta henkilö voi sopeutua muuttuviin tapahtumiin tai uusien tekijöiden lisäämiseen;
  2. Retrospektiivinen, jossa arvioidaan jo toteutettua tapahtumaa;
  3. Lupaava. Henkilö pohtii tulevaa tilannetta, suunnittelee toimintansa tässä tai toisessa tapahtumakehityksessä. Tällainen analyysi auttaa tehokkaasti ja vaikuttavasti suunnitella seuraavia vaiheitasi..

Kukin näistä pohdintatyypeistä voi suorittaa sekä itse itse että ryhmä ihmisiä.

Rooli psykologiassa ja jokapäiväisessä elämässä

Toisin kuin järkevä päättely, heijastus on emotionaalisesti värillistä. Mikä tahansa ilmiö voi heijastua psykologiassa, mutta tulos voi tuoda erilaisia ​​tunteita.

Reflektio on monimutkainen monikomponenttikompleksi, jossa tietoisuus tapahtuu kahdella rinnalla:

  • kognitiivinen - henkilökohtainen käsitys vastaa yhteiskunnassa hyväksyttyjä normeja;
  • emotionaalinen - arvioida itseäsi odotusten mukaisesti.

Jos emotionaalisen pohdinnan seurauksena henkilö pääsee johtopäätökseen, että hän ei saavuta vakiintunutta rimaa, hänen itsetunto heikkenee ja syntyy pettymys. Negatiivisten tunteiden välttämiseksi ihmiset luopuvat pohdinnasta peläten vahingossa vahingoittavan itseään.

Ja vaikka psykologit vaativat itsetuntemuksen tarvetta, he myös varoittavat liiallisesta osallistumisesta siihen. Jatkuva itsetarkastus aiheuttaa neurooseja, masennusta ja henkistä epävakautta.

Kehitys aikuisilla

Tämän ilmiön haitta voi ilmetä missä tahansa iässä. Aikuiset ovat tietoisia siitä, mitä heiltä puuttuu. Esimerkiksi kyky hillitä itseäsi kriittisissä tilanteissa tai hallita aikaa oikein. Voit parantaa taitojasi. Mutta tämä on päivittäistä työtä itsellesi. Sinun on oltava valmis tähän.

Jos aikuinen päättää parantaa itseään, hänen on ymmärrettävä, mitä hän haluaa ja miksi ei voi tehdä sitä. Epäonnistumisen syyn löytäminen on puolet taistelusta. Teoreettisen osan jälkeen voit siirtyä käytännön toimintaan.

Tee siitä päivittäinen rituaali illalla analysoida käyttäytymistäsi päivän aikana sekä ajatuksia ja tunteita. On hyödyllistä, että sinulla on muistikirja, johon voit kirjoittaa muistiin päivän kaikki positiiviset ja negatiiviset hetket.

Siirtämällä koetut negatiiviset tunteet muistikirjaan voit päästä eroon peloista tai epäilyistä. Analysoimalla päivän jokaista vaihetta voit säätää muita toimintojasi, jos tilanne on samanlainen.

Ajatuksissa on hyödyllistä yrittää palauttaa epämiellyttävä tilanne. Mutta sen lopun pitäisi olla erilainen - muutettu parempaan suuntaan. On myös tärkeää arvioida positiivisia ominaisuuksiasi ja toimiasi, ylistämällä itseäsi niistä. Mutta tämä on tehtävä ilman fanatismia, muuten voit "kiinni tähden" ja tulla "narsistiksi".

Luokittelu

Tietoisuuden orientaatiossa on 5 itsenäistä muotoa:

  1. Henkilökohtainen - sisäisen maailman ymmärtäminen on tarkoitettu analysoimaan persoonallisuutta, tavoitteita, motiiveja, moraalisia ohjeita.
  2. Looginen - ajattelun erityispiirteiden arviointi on välttämätöntä normaalille koulutustoiminnalle, kyvylle ajatella tietoja.
  3. Kognitiivinen - tiedon laadun analysointi, tietomatkatavaroiden vastaavuus yhteiskunnan ja valitun erikoistumisen vaatimuksiin.
  4. Ihmissuhde - viestinnän, ihmissuhteiden arviointi, konfliktien syiden analysointi, sosiaalinen aktiivisuus.
  5. Sosiaalinen - ihmisten asenteiden arviointi, käyttäytymisen muuttaminen odotusten mukaisesti, käyttäytymisstrategian valitseminen.

Heijastus voidaan sitoa ajallisesti. Suunnasta riippuen on:

  • retrospektiivinen - arvio jo tapahtuneista tapahtumista;
  • tulevaisuuteen suuntautuva - ennakoidaan toimien tulokset aiempien kokemusten perusteella.

Molempien itsetuntotyyppien käyttö on välttämätöntä harmonisen kehityksen kannalta. Virheiden analysointi antaa henkilölle mahdollisuuden luopua epäsuotuisista käyttäytymisstrategioista ja kehittää strategioita, jotka tuovat hänet lähemmäksi tavoitetta. Heijastava persoonallisuus onnistuu paremmin työ- ja henkilökohtaisissa suhteissa.

Reflektio - tyypit, vaihtoehdot, kehitystavat, koulutus, päätavoite

Ei ole oppimista ilman pohdintaa. Henkilö, joka toistaa näytteessä ehdotetun toiminnan sata kertaa, ei ehkä vieläkään opi mitään.

Heijastuksen tarkoituksena on tunnistaa, muistaa ja ymmärtää toiminnan komponentit. Nämä ovat tyyppejä, merkitystä, menetelmiä, tapoja ratkaista ne, ongelmat, saadut tulokset. Ymmärtämättä oppimismenetelmiä, kognitiomekanismeja oppijat eivät kykene sovittamaan hankkimaansa tietoa. Oppiminen tapahtuu, kun ohjattu reflektio on kytketty, minkä ansiosta erotetaan toimintamallit, nimittäin tapoja ratkaista käytännön ongelmia.

Refleksiivinen tunne on sisäinen kokemus, tapa tuntea itsensä ja välttämätön työkalu ajatteluun. Heijastus on tärkeintä etäopetuksessa.

Toiminnot ja tehtävät

Itsetuntemus auttaa ymmärtämään järkevästi käyttäytymisen vahvuudet ja heikkoudet. Säännöllinen heijastus suorittaa myös useita muita toimintoja:

  1. Kognitiivinen - muodostaa mielessä kuvan "minä", ajatuksen ihmisestä itsestään. Tämä on itsetuntemuksen perusta, joka auttaa toteuttamaan itsensä erillisenä itsenäisenä yksilönä..
  2. Sääntely - lisää itseluottamusta kyvyllä säätää käyttäytymistä. Erottaa ihmiset eläimistä.
  3. Mielekäs - auttaa määrittämään toiminnan motiivin, erottamaan impulsiivisen käyttäytymisen järkevästä.
  4. Projektiivinen - tulevaisuuden ennustaminen aikaisempien kokemusten analyysin perusteella. Kyky hallita haluja riippuu siitä, jakaa ne tärkeysasteen mukaan.
  5. Kehitystoiminto - tavoitteiden luominen itsensä kehittämiseen tarvittavien tietojen keräämiselle ja taitojen kehittämiselle.

Heijastus auttaa kehittämään tarvittavan psyyken komponentin - tahdonvoiman. Ilman sitä tavoitteiden saavuttaminen on mahdotonta..

Pedagogiikassa

Pedagogiikan reflektointia pidetään ensisijaisesti opiskelijan itsearviointina. Käsite koulutuksen yhteydessä eroaa merkittävästi psykologian itsetarkastelun periaatteista. Tiettyjen tekniikoiden avulla opettaja voi tarkastella pedagogista prosessia opiskelijan näkökulmasta ottaen huomioon kunkin persoonallisuuden yksilölliset ominaisuudet.

FSES: n (liittovaltion osavaltioiden koulutusstandardit) pyynnöstä opettajan on sovellettava erityistekniikoita jokaisessa oppitunnissa. Nykyisen koulutusjärjestelmän tavoitteena on opettaa improvisoitujen materiaalien käyttöä ja herättää opiskelijoissa halu itseopetukseen.

Pedagogiikan heijastus on opiskelijoiden itsearviointi menestyksestään, tunteistaan, sisäisestä tilastaan ​​ja toiminnan tuloksista. Opettajan tavoitteena on välittää opiskelijalle hänen toiminnansa merkitys, panos yhteisen asian edistämisessä, todelliset näkymät. On myös tärkeää opettaa sinulle kuinka arvioida riittävästi kykyjäsi. Kaikki tämä vaatii pätevää itsetarkastusta..

Levitysmenetelmät

Henkilöllä ei ole luontaista taipumusta itsetarkasteluun. Heijastus viittaa henkiseen toimintaan ja vaatii ikään liittyvien taitojen kehittämistä:

  • itsensä tunnistaminen;
  • itsetarkastus;
  • itsetunto;
  • itsekritiikki;
  • sosiaalistuminen.

Vastasyntyneellä lapsella ei ole kykyä heijastaa. Se ilmestyy myöhemmin, kun lapsi tietää itsensä toiminnan kohteena. Tämä tapahtuu ensimmäistä kertaa 2,5-3-vuotiaana. Lapsi yrittää puolustaa itsenäisyyttä rikkomalla tarkoituksella aikuisten kieltoja ja tarkistamalla reaktion. Hän ei vielä kykene analysoimaan ja arvioimaan käyttäytymistään.

Heijastuksen kehittymisen toinen vaihe alkaa koulutustoiminnan vaikutuksesta ja alkaa 6-7-vuotiaana. Lapsi oppii analysoimaan omaa ja muiden lasten käyttäytymistä, pyrkii ottamaan paikkansa luokan hierarkiassa. Itsetunto riippuu aikuisten: vanhempien ja opettajien mielipiteistä.

Murrosiässä itsetunto taito muodostuu. Epävakaa hormonaalinen tausta kerrottuna liiallisella heijastuksella johtaa usein negatiiviseen itsetuntemukseen. Teini on kiinnitetty puutteisiin, tyytymätön ulkonäköön, suhteisiin ikäisensä kanssa. Tänä aikana hän tarvitsee erityisesti aikuisten ymmärrystä. Jos persoonallisuuden kehitys eteni oikein, 16-vuotiaana kyky reflektoida on jo kehitetty. Itsekritiikki ei enää estä teini-ikäisiä arvioimasta itseään järkevästi.

20 vuoden jälkeen pohdinnan kehitys ei pysähdy. Koko elämän ajan henkilö saa uusia kokemuksia, jotka helpottavat ja rikastuttavat itsetuntemusta. On tärkeää olla lopettamatta itsensä kehittämistä.

Esimerkkejä syvistä ja matalista heijastuksista

Heijastus tapahtuu eri syvyydessä. "Oli turhaa, kun päätin, että uusi pomoni oli tyranni ja despootti. Minusta tuntui, että hän on itse asiassa tiukka, pedanttinen, mutta ei paha" - tämä on esimerkki matalasta, mutta erittäin hyödyllisestä pohdinnasta.

"Ehkä jostain syystä ajattelen aluksi ihmisiä huonosti" - tämä on jo itsetutkiskelun alku. "Luultavasti olen edelleen vaikuttanut äitini näkemyksillä, joka kritisoi isääni ja muita sukulaisiani" - vielä syvempi pohdintataso.

Huomattavan psykologin, opettajan, ajattelija Yu.M.Orlovin mukaan ihminen etsii itsekäsitystään (joukko ajatuksia itsestään) heijastamalla yksilöllisyyttään..

Sellaiset erinomaiset psykologit kuin L. S. Vygotsky ja S. L. Rubinshtein pitivät reflektointia itsekehityksen ja henkilökohtaisen kasvun kannalta erittäin tärkeänä..

Aluksi pohdinnan käsite syntyi filosofiassa ja tarkoitti henkilön kiinnittämistä huomioon hänen mielessään tapahtuvaan.

Löydämme pohdintoja pohdinnasta suurten filosofien kirjoituksista; Descartes, Locke, Leibniz, Kant, Hegel, Fichte, Husserl ja monet muut kirjoittivat siitä. Tämä ei ole yllättävää, koska filosofian alalla pohdinnan tarkoituksena on ymmärtää tieteen, taiteen, kulttuurin, uskonnon, itse filosofian perusteet.

Henkilö, jolla on taipumus pohtia, ajattelee usein kuka hän on, tekeekö hän hyviä tekoja ja miksi. Vastaavatko hänen ajatuksensa itsestään, muista ihmisistä, maailmasta, mitä se todella on.

On hyödyllistä miettiä tällaisia ​​kysymyksiä, mutta kaikki on hyvin tässä kohtuullisesti: liian syvälle pohdittu henkilö ei löydä rauhaa sielustaan ​​ja luo usein ongelmia rakkailleen.

JOUSTAVUUS

Filosofinen tietosanakirja. 5 osaa - M.: Neuvostoliiton tietosanakirja. Toimittanut F.V.Konstantinov. 1960-1970.

  • REFLEKSI
  • VASTAANOTTAJAT

Katso, mitä "REFLEXITY" tarkoittaa muissa sanakirjoissa:

Heijastavuus - Matematiikassa X-joukon binäärisuhdetta R kutsutaan refleksiiviseksi, jos tämän ryhmän kaikki elementit ovat suhteessa R: ään itsensä kanssa. Muodollisesti suhde R on refleksiivinen, jos. Jos tämä ehto ei täyty jollekin elementille...... Wikipedia

refleksiivisyys - substantiivi, synonyymien lukumäärä: 1 • refleksiivisyys (6) ASIS-synonyymisanakirja. V.N. Trishin. 2013... Synonyymien sanakirja

REFLEXITY - fin. heijastavuus; Saksan kieli Reflexivitat. 1. Yksi tiettyjen suhteiden ominaisuuksista, kun joukon kukin osa on tietyssä suhteessa itseensä. 2. Heijastuksen tila tai laatu. Antinazi. Sosiologian tietosanakirja, 2009... Sosiologian tietosanakirja

JOUSTAVUUS - katso impulsiivisuus. Suuri psykologinen sanakirja. M.: Pääministeri EUROZNAK. Toim. B.G. Meshcheryakova, akad. V.P. Zinchenko. 2003... Iso psykologinen tietosanakirja

REFLEXIVITEETTI (refleksiivisyys) 1. Selityksen (teorian) kyky, kun se viittaa itseensä, esimerkiksi kognitiososiologiaan, sosiologian sosiologiaan. 2. (Erityisesti etnometodologiassa ja symbolisessa vuorovaikutuksessa) ajatus siitä, että meidän...... Suuri selittävä sosiologinen sanakirja

Heijastavuus on binääristen (kahden paikan, kahden aikavälin) suhteiden (katso Suhde) ominaisuus, joka ilmaisee niiden toteuttamiskelpoisuuden objektipareille, joiden jäsenet ovat yhteneviä (niin sanotusti esineen ja sen "peilikuvan" välillä): suhdetta R kutsutaan refleksiiviseksi,...... Suuri Neuvostoliiton tietosanakirja

REFLEXITEETTI on yksi binäärisuhteiden ominaisuuksista. Suhde R joukossa Anaz. refleksi, jos aRa jostain. Esimerkkejä refleksiivisuhteista ovat tasa-arvo, vastaavuus, järjestys. TS Fofanova... Matematiikan tietosanakirja

refleksiivisyys on refleksiivisyyttä ja... Venäjän oikeinkirjoitussanakirja

refleksiivisyys - Syn: toistuminen... Venäjän liiketoiminnan sanaston sanasto

REFLEXITY - fin. heijastavuus; Saksan kieli Reflexivitat. 1. Yksi tiettyjen suhteiden ominaisuuksista, kun joukon kukin osa on tietyssä suhteessa itseensä. 2. Heijastuksen tila tai laatu... Sosiologian selittävä sanakirja

Mikä on heijastus ja refleksiivisyys - määritelmä, tyypit ja koulutus

Heijastus on yksi ihmisen ainutlaatuisimmista ominaisuuksista, mikä tekee hänestä korkeimman olennon muiden elävien olentojen joukossa. Tämä ilmiö on monien toiminta-alojen - filosofian, psykologian, pedagogiikan jne. - asiantuntijoiden keskipisteessä. Mieti, mitä heijastus ja heijastavuus ovat, sekä sen merkitys ihmiselle ja kuinka kehittää tätä kykyä.

  • Mikä on heijastus?
    • Erilaisia
    • Lomakkeet
  • Mielenkiintoinen testi
  • Heijastus psykologiassa
    • Miksi pohdintaa tarvitaan?
  • Kuinka kehittää pohdintaa
    • Älä vältä ulkomaailmaa
    • Juokseva vesi
    • Pysähdy ja ajattele
    • Kysymyslomake

Mikä on heijastus?

Sana heijastus tulee latinankielisestä sanasta reflektio - kääntyä taaksepäin, josta ranskalainen sana refleksi - ajattelu on johdettu. Pelkästään pohdinnan käsitteellä on monia määritelmiä, jotka ansaitsevat huomiota.

Reflektio on kyky ohjata ajatusprosessi omaan tietoisuuteen, käyttäytymiseen, kertyneeseen tietoon, sitoutuneisiin ja tuleviin toimiin. Yksinkertaisesti sanottuna heijastus on ihmisen kyky tarkastella itseään. Lisäksi voit tarkastella paitsi omaa, myös jonkun toisen tietoisuutta..

Heijastus on keskittyä ja ymmärtää oman tietoisuutesi sisältö.

Refleksiivisuus - tarkoittaa yksilön kykyä ylittää "minä", ajatella, analysoida ja tehdä johtopäätöksiä, verrata "minää" muihin. Tämä on ainutlaatuinen tilaisuus tarkastella itseäsi kriittisesti ulkopuolelta.

Heijastuksen käsite ilmestyi ensimmäistä kertaa filosofiassa, mutta tällä hetkellä sitä käytetään laajasti eri aloilla..

Heijastuksen käsite on hyvin monimutkainen, ja luokittelu vaaditaan kaiken selvittämiseksi..

Mitkä ovat pohdintatyypit:

  1. Henkilökohtainen R. - oman "minän" itsetutkiskelu tai tutkiminen;
  2. Kommunikaatio R. - suhteiden analysointi muihin ihmisiin;
  3. Osuuskunta R. - analyysi yhteisistä toiminnoista asetetun tavoitteen saavuttamiseksi;
  4. Henkinen - kiinnitetään huomiota kaikkeen tietoon ja tapoihin käyttää sitä;
  5. Eksistentiaalinen R. - ihmisen syvät sisäiset ajatukset;
  6. Sanogenic R. - tarkoituksena on hallita tunteita lievittää tarpeetonta stressiä, minimoida kärsimyksiä ja huolia.

Heijastustyyppejä on myös muuntyyppisiä, riippuen refleksiivisen toiminnan kohteesta ja tarkoituksesta..

Lomakkeet

Psyykkisessä ilmiössä erotetaan myös muodot sen mukaan, minkä tietyn ajanjakson perusta otetaan..

Heijastuslomakkeet:

  1. Tilannekohtainen - reaktio juuri nyt tapahtuvaan;
  2. Retrospektiivinen - menneisyyden analyysi;
  3. Perspektiivi - unelmat, suunnitelmat, tavoitteet, askeleet jne..

Mielenkiintoinen testi

Vahvistaaksemme, että henkilöllä on kyky kääntää ajatuksensa jonkun toisen tietoisuuteen, mainitsemme yhden tunnetuista testeistä.

Kolme koehenkilöä on esitetty: 3 mustaa ja 2 valkoista korkkia. Sitten he panivat silmät ja mustat korkit. Samanaikaisesti kerrotaan, että kuka tahansa heistä voi käyttää joko mustaa tai valkoista päätä päällään..

Sitten siteet poistetaan ja testinottajille annetaan tehtävä:

  1. Nosta kätesi, jos näet ainakin yhden mustan korkin;
  2. Poistu huoneesta, jos pystyt arvamaan, mikä korkki sinulla on.

Tämän seurauksena kaikki nostavat kätensä heti, mutta sitten tapahtuu vetokoukku. Loppujen lopuksi joku lähtee huoneesta.

Tällöin pohditaan jonkun toisen ajattelua: "Onko minulla valkoinen hattu?", "Ei, jos se olisi valkoinen, niin toinen kahdesta muusta osallistujasta näkisi, että kolmas vetää kättään, koska hän näkee mustan korkin vain itsessään. Mutta sitten hän olisi tullut ulos, mutta hän istuu. Joten olen mustassa korkissa! "

Ainutlaatuinen kyky perustella kahta muuta osallistujaa kerralla auttoi arvaamaan korkin värin. Se, joka tuli ensin, on kehittyneempää refleksiivisyyttä kuin muut.

Heijastus psykologiassa

Psykologiassa heijastuksella on keskeinen rooli, koska se on yksi itsetarkastelun muodoista. Reflektio psykologiassa on yksilön tietoisuuden vetovoima omien ajatustensa ja sitoutuneiden tekojensa analysointiin.

Ensimmäinen, joka alkoi työskennellä tämän konseptin kanssa psykologiassa, on A. Busemann. Hän ehdotti myös, että pohdinta erotetaan erilliseksi osaksi. Busemannin mukaan heijastuksen määritelmä on mikä tahansa kokemusten siirtäminen ulkomaailmasta sisäiseen maailmaan eli itseensä.

S.L. Rubinstein väitti, että täysimittaisen aikuisen persoonallisuuden muodostuminen on mahdollista vain yksilön tietoisuuden kautta oman "minän" rajoista. Tähän prosessiin liittyy kyky itsetarkasteluun..

Refleksiivinen teko on automaattisesti virtaavien ajatusprosessien ja tilojen koko virtauksen pysäyttäminen. Automaattisuudesta siirtyy tietoisuuteen, joka on tietoisuus ihmisen sisäisestä maailmasta - henkisestä ja hengellisestä. Tällaisen toiminnan hedelmä on yksilön oman yksilöllisen ajattelutavan ja elämäntavan muodostuminen.

Miksi pohdintaa tarvitaan?

Mitä refleksiivinen toiminta antaa henkilölle:

  • oman ajattelun hallinta;
  • heidän ajatustensa arviointi, kritiikki ja analyysi johdonmukaisuuden ja pätevyyden takaamiseksi;
  • myrkyllisten ja hyödyttömien ajatusten eristäminen myöhempää uudelleenjärjestelyä varten;
  • muuntaa piilotetut ajatukset eksplisiittisiksi syvää itsetuntemusta varten;
  • ymmärtämällä käyttäytymistäsi tietyissä tilanteissa;
  • oman sijaintisi valitseminen epäröinnin ja paljon muuta.

Edellä esitetystä kävi selväksi, että heijastamalla ihminen kasvaa itsensä ymmärtämisessä, itsehillinnässä ja mikä tärkeintä, kykenee muutoksiin..

Jos henkilö ei ole heijastava, hän tekee samat toimet, tekee samat virheet mekaanisesti. Kuten Einstein sanoi: "On hulluutta suorittaa samat toimet joka päivä, odottaen erilaisia ​​tuloksia." Tämä on värikäs ja tarkka määritelmä heikosti heijastuvasta henkilöstä..

Lisäksi ajattelun epäonnistumiset kertyvät ilman itsetutkiskelua kuin lumipallo..

Kuinka kehittää pohdintaa

Paras tapa tehdä pohdintaa on harjoitella sitä. Voit tehdä tämän monilla tavoilla:

  1. Ota vain yhteyttä tähän maailmaan ja viettää aktiivista aikaa ja analysoi sitten kulunut päivä;
  2. Keskustele jonkun toisen kanssa ajattelevan kanssa tai lue itsellesi jotain epätavallista;
  3. Ota aikaa ajatella syvällisesti tiettyä esinettä;
  4. Tee luettelo kriittisistä kysymyksistä ja analysoi se.

Et voi valita vain yhtä menetelmää - sinun on käytettävä kaikkea, mutta eri suhteissa. Lisätietoja kustakin niistä.

Älä vältä ulkomaailmaa

Heijastaminen tarkoittaa reagoimista ulkoisiin vaikutuksiin. Joka päivä ihminen joutuu kohtaamaan vaikeuksia, konflikteja, epäilyjä, valintoja, mielipiteitä, kritiikkiä jne..

Mitä enemmän henkilö kokee tällaisia ​​ulkoisia ärsykkeitä, sitä enemmän hänen rajat ulottuvat. Vastaavasti heijastusalue on laajempi, syvempi ja rikkaampi. Tämä on ensimmäinen mahdollisuus kehittää pohdintaa - ei tarvitse piiloutua ulkomaailman ja sopimusten varalta.

Kiireisen päivän jälkeen voit pelata kaikkea mitä on kulunut päässäsi kuin elokuvaa. Tee matkan varrella johtopäätöksiä, mieti mitä ajatuksesi olivat tai mitkä ovat päivän toisen kirkkaan hahmon ajatukset. Virheiden löytäminen ja niiden välttämisen miettiminen on onnistuneen ihmisen tapa..

Juokseva vesi

Järvellä on erityispiirre pysähtyä, samoin kuin henkilö, joka kommunikoi jatkuvasti samassa ympyrässä. Mutta juokseva vesi on raikasta ja puhdasta. Suuri heijastuskoulutus - viestintä sellaisen henkilön kanssa, jolla on täsmälleen päinvastainen näkökulma ja elämäntapa.

Ei ole vähemmän hyötyä lukea epätavallista kirjallisuutta, katsella elokuvaa siitä luokasta, jota jatkuvasti sivuutin. Tämä ei tarkoita tarkoituksellista kauhun katsomista, vaan tylsän TV-sarjan ja melodraamojen ylittämistä. On monia hyviä tyylilajeja, jotka ovat täynnä uutta tietoa..

Pysähdy ja ajattele

Sosiaalisten verkostojen aikakaudella ihmiset alkoivat ruokkia tietoa pureskelematta sitä. Kaikki tämä muistuttaa McDonald's-ruokaa, josta ruoka ei ole kuuluisa eduistaan ​​- nopeista kaloreista ja liikalihavuudesta. Tarjolla on paljon uutisia, kuvia, videoita, hakkerointeja, kauhutarinoita, kommentteja ja muuta. Suurin osa tästä on roskapostitietoa, josta ei ole hyötyä..

Aivoja tutkivat tutkijat julistavat, että tällainen informaatio "vinaigrette" on erittäin haitallista ihmisille. Mikään komponentti ei imeydy, vaan vain aiheuttaa melua ja häiriöitä ajatteluun. Aivomme on suunniteltu keskittymään yhteen asiaan..

Mietiskelykäytönä on hyödyllistä ajatella kirjaa, elokuvaa, vuoropuhelua, menneisyyttä tai jotain tulevaisuuden haastetta. Valitse yksi asia ja "pureskele" se yksityiskohtaisesti:

  • Onko se hyödyllinen asia?
  • Mitä uutta olen oppinut?
  • Kuinka käytän sitä?
  • Olenko myötätuntoinen tälle hahmolle?
  • Kuka minä olen tästä kirjasta?

Kaikki tämä tuo nautintoa, rentoutumista, tekee sinusta älykkäämpiä ja opettaa keskittymään..

Kysymyslomake

Kirjoita paperille tai muistikirjaan tärkeimmät kysymykset, jotka ovat huolestuttaneet sinua koko elämäsi ajan. Sitten lajittelemme luettelon ryhmittäin:

  1. Kysymyksiä olemisen merkityksestä;
  2. Tietoja määräpaikasta;
  3. Suhteista muihin ihmisiin;
  4. Tietoja hengellisestä maailmasta;
  5. Menneisyydestä;
  6. Tietoja tulevaisuudesta;
  7. Aineellisista asioista jne..

Nyt sinun on laskettava, mikä on tässä luettelossa. Tämä koe voi kertoa persoonallisuudesta, josta hän ei edes tiennyt..

Heijastus on tehokkain tiedon lähde. Se on muutoksen ja edistymisen sysäys. Refleksiivisen toiminnan tärkein kyky on siirtyä automatismista tietoisuuteen. Tarkkailutapa tuottaa paljon enemmän hedelmää kuin "autopilotilla" eläminen.

Mikä on heijastus yksinkertaisilla sanoilla

Yksi merkeistä, jotka erottavat Homo sapiensin muista elävistä olennoista, on heijastus. Henkilö kehittyy ihmisenä kyvyn ansiosta ymmärtää itseään. Tai pikemminkin, mikä on hänen sisäinen maailma.

Heidän tunteidensa ja kokemustensa tietoisuuden ytimessä on kaava "Minä olen", vaikka olisi oikeampi sanoa "Minä olen sellainen!" Tällaisen itsetarkkailun seurauksena itsetuntemus tulee, ja henkilö ymmärtää sisäisten ongelmiensa syyt..

Reflektio sai alkuperäisen määritelmänsä filosofian ansiosta. Tämän tieteen edustajat luonnehtivat ihmisen henkistä toimintaa tällä tavalla ja pitivät sitä tietoisuuden tärkeimpänä ominaisuutena..

Mikä on heijastus henkisenä prosessina?

Termi "heijastus" (korostamalla toista tavua) tulee latinankielisestä sanasta reflexio, joka tarkoittaa "heijastaa", "palaa takaisin".

Heijastusta tutkivat useat tieteet, joista kukin antaa oman määritelmänsä tästä ilmiöstä. Tieteellisessä mielessä tämä on kyky arvioida kriittisesti tieteellistä tutkimusta, jonka seurauksena totuus löydetään.

Psykologiassa heijastus on yksilön kyky:

  • keskittyä ajatuksiisi;
  • analysoi käyttäytymistäsi;
  • arvioi tekosi;
  • ymmärtää tunteitasi ja tunteitasi;
  • ole kriittinen itsellesi.

Pierre de Chardinin mukaan heijastus edellyttää itsensä tuntemista ja heidän tietoisuuttaan..

Psykologisen sanakirjan kirjoittajat määrittelevät tämän ilmiön ajatteluprosessiksi, jolloin henkilö tunnistaa itsensä analysoimalla tunteitaan, kokemuksiaan, käyttäytymistään ja erilaisia ​​tiloja.

Peru Sokrates omistaa sanat "Tunne itsesi!" Tämä iskulause kirjoitettiin temppelin seinälle, ja siitä tuli kutsu ihmisen tutkimiseen. Huolimatta siitä, että pohdinnan käsite on tutkimuksen aihe useissa tieteissä, sitä käytetään useimmiten filosofiassa ja psykologiassa..

Heijastuksella on eri suunnat. Tutkimuksen perusteella erotetaan seuraavat pohdintatyypit:

Lomakkeet

Tämän ilmiön ilmentymisen luonne määrää sen muodon. Sen mukaan, mihin ihmisen henkisen toiminnan alueeseen hänen tietoisuutensa kohdistuu tämän henkisen prosessin aikana, erotetaan seuraavat pohdintamuodot:

  1. Henkilökohtainen.
    Ymmärtäminen ja arvio ihmisen sisämaailmasta: ihanteet, mahdollisuudet, tarpeet ja motiivit.
  2. Looginen.
    Analysointi ja arviointi kaikesta, mikä liittyy ajattelu-, muisti- ja huomioprosesseihin; tärkeä oppimisprosessille.
  3. Ihmissuhde.
    Eri tilanteissa olevien ihmisten välisten suhteiden arviointi, heidän sosiaalisen toimintansa analyysi, konfliktitilanteiden syyt.
  4. Kognitiivinen.
    Saadun tiedon sisällön ja tason analysointi laajentaa näköaloja, arvioida omia ammattitaitojaan ja urakehitysmahdollisuuksiaan.
  5. Sosiaalinen.
    Kyky olla tietoinen muiden suhtautumisesta yksilöön, minkä seurauksena hän voi korjata käyttäytymistään.

Heijastuksen rooli psykologiassa ja jokapäiväisessä elämässä

Elämässä on tärkeää oppia arvioimaan itsesi riittävästi ja pyrkimään tulemaan paremmaksi. Tietäen vahvuutesi ja heikkoutesi on helpompi sopeutua erilaisiin elämäntilanteisiin.

Esimerkiksi, jos henkilö tietää, että hän voi olla hillitön, mutta haluaa tehdä hyvän vaikutelman ja tulla paremmaksi, hän yrittää välttää konfliktitilanteita työskentelemällä itsensä parissa. Voit tehdä tämän eri tavoin: käydä psykoterapeutin luona, lukea psykologian kirjoja, osallistua koulutukseen.

Tämä välttämätön henkinen prosessi suorittaa tärkeitä toimintoja:

  1. Kognitiivinen.
    Halu tutkia itseäsi ja analysoida tekojasi. Tämä toiminto auttaa muodostamaan itsekäsityksen yksilön tietoisuudessa.
  2. Kehittyminen.
    Muuttaa persoonallisuutta, luo asenteita henkilökohtaiseen kasvuun, kykyjen kehittämiseen.
  3. Sääntely.
    Auttaa säätelemään käyttäytymistäsi, parantamaan luonnettasi, pääsemään eroon paheista.
  4. Mielekäs.
    Tällaisen toiminnon avulla henkilö suorittaa älykkäästi minkä tahansa toiminnan, voi selittää tekojensa merkityksen..
  5. Design.
    Perspektiivin luominen menneiden toimien analyysin perusteella itsensä parantamiseksi.
  6. Koulutuksellinen.
    Mahdollistaa tietotason hallinnan ja koulutusprosessin säätämisen uuden materiaalin hallinnan kannalta.

Heijastuskyky

Kysymykseen, onko jokaisella henkilöllä tämä kyky, ei voida vastata myöntävästi. Mutta on täysin mahdollista kehittää tällaista laatua itsessäsi. A.V.Karpovin mukaan, jos henkilö pystyy luomaan ja analysoimaan oman tai jonkun toisen ajatukset, korostamaan avainkohdat ja niiden järjestyksen lausunnossa ja sitten objektisoimaan ne, hän on kehittänyt tämän psykologisen asenteen.

Mikä todella vaikuttaa henkilön kykyyn heijastaa? Se:

  • kyky löytää tie vaikeista tilanteista;
  • kyky ratkaista tärkeitä elämäntehtäviä;
  • halu miettiä käyttäytymistäsi uudelleen.

Heijastuskehitys

Heijastus voi kehittyä itsensä parantamiseen pyrkiville. Tällaisten taitojen kehittäminen on mahdollista:

  1. Tietoisuus henkilön sijainnista sosiaalisessa ympäristössä (itsentunnistus).
  2. Kyky katsella itseäsi ulkopuolelta, muiden silmin.
  3. Analyysi heidän toiminnastaan ​​ja ominaisuuksistaan, niiden arviointi ja vertailu modernin yhteiskunnan vaatimusten tasoon.
  4. Itsekritiikki (kyky myöntää omat virheensä ja puutteet).

Mikä on heijastus ja miten se ilmenee elämässä?

Mikä on REFLEXION - määritelmä, merkitys yksinkertaisilla sanoilla.

Yksinkertaisesti sanottuna Reflection on sen mautonta yksinkertaistamista varten "itsetutkistelu", nirso ja usein tuskallinen itsetutkiskelu. Kuvaannollisesti vaeltaminen oman sielun takakaduilla ja pimeydessä ymmärtääkseen itseään, toimintaansa, niiden motivaatiota, syitä ja seurauksia, mahdollista ja todellista vastuuta riippumatta siitä, vastaavatko ne yleisesti hyväksyttyjä normeja ja sääntöjä, perinteitä. Tämä on kuitenkin toissijaista, pääasia on itsetuntemus: KUKA MINÄ OLEN? - ja tunnustuksesi paikastasi maailmankaikkeuden järjestelmässä ja suhteissasi ihmisyhteiskuntaasi: MINÄ OLEN!

Mistä sanan Heijastus merkitys tuli??

Herodotus sanoo, että Delphissä sijaitsevan Apollon temppelin seinälle oli kirjoitettu: "Gnoti se auton!" - "Tunne itsesi!". Muinaiset filosofit "synnyttivät" pohdinnan käsitteen. Termiä itsessään ei vielä ollut olemassa sellaisenaan - se keksittiin paljon myöhemmin, latinankielisestä refleksistä lähtien - "kääntyminen takaisin" (koska se määriteltiin kiinnittämällä huomiota itseensä ja tietoisuuteensa, hänen tekoihinsa), mutta Sokrates ja hänen jälkeensä Platon toimi määritelmissä: itsetuntemus, itsensä havainnointi, itsensä parantaminen. "Vuoropuheluissa Sokratesen kanssa" Platon antoi sokraattisen tulkinnan: pohdinnot ihmisen olemassaolosta ja siinä olevasta omasta minästä ja niiden itsensä havaintoihin perustuva yhteys ovat ainoa tapa itsensä parantamiseen, sisäiseen hengelliseen kehitykseen vapautumalla pakko-aivojen ja ennakkoluulojen kaaoksesta. Välineen tämän vapauden (myös ainoan) saavuttamiseksi on sisäinen vuoropuhelu. Luonnollisesti tarkoitettiin henkilön heijastusta, ja käytäntöön ehdotettiin intuitiivisia heijastusmenetelmiä.

Miksi me tarvitsemme sitä?

Heijastuksen avulla ihminen pystyy korjaamaan ajatustensa kulkua, suunnittelemaan ja hallitsemaan ajattelua (kuuluisa "Ajattelen sitä huomenna!"), Arvioi syntyvien ajatusten luotettavuutta ja loogista yhteyttä.

Yksi tärkeimmistä tehtävistä, joka ratkaistaan ​​pohdinnan avulla, on umpikujasta etsiminen. Harkinnan ansiosta ihminen ottaa tarkkailijan aseman ikään kuin nousee ongelmatilanteen yläpuolelle ja tapojen yli, joilla hän yritti ratkaista ongelman..

Tehtyään muutoksia sovellettuihin menetelmiin tai alkutiloihin hän näkee tilanteen uudella tavalla, toimii toisin - ja murtautuu umpikujasta.

Reflektiolla on myös tärkeä tehtävä ihmissuhteissa. Esimerkiksi, jos sinulla on tietty käsitys ihmisestä, ja hän yhtäkkiä näyttää uusia ominaisuuksia, jotka eivät ole sinulle tuttuja, pohdinta syttyy ja ideasi tästä henkilöstä korjataan.

"Filosofinen" näkemys ja mikä on heijastusta psykologiassa.

Toistaiseksi "filosofinen" lähestymistapa pohdintaan oli ainoa. Mutta psykologia ilmestyi ja "filosofien" ja "psykologien" tieteelliset edut poikkesivat toisistaan. Filosofiassa heijastus havaittiin, kuten aikaisemmin, Marcus Aureliuksen, platonistien ja neoplatonistien, kantialaisten ja hegeliläisten aikoina: tämä on Hengen ilmiö, joka on absorboinut pohdintoja olennon peruskäsitteestä ja ihmiskulttuurin perustasta. Filosofia väitti myös, että pohdinnan ydin ei ole vain tieto itsessään, vaan myös kyky olla tietoinen tästä tiedosta.

Psykologia on löytänyt kiinnostuksensa pohdinnan käytännön merkityksestä. Tiede pitää sitä poikkeuksellisena itsetarkkailun muotona. Ja tämä on tärkeää, koska henkilö, jolla on sellainen kyky, voi kääntyä alitajunnan puoleen, osaa järjestää kuplivan vuoristomaisen ajatusvirran, joka kaoottisesti kaataa sivuille joen oikeaan suuntaan, ohjaamalla sen tietoisuuteen oman persoonallisuutensa sisäisestä maailmasta, henkisestä ja hengellisestä. Ja jos otat tietyn henkilön, niin hänen pitäisi tuntea olevansa Jumala, ei vähempää, avaavasta kyvystä analysoida, todella ajatella - koska tämä on täysi elämä.

Johtopäätös on yksiselitteinen: itsensä pohdintaa on vahvistettava ja kehitettävä. Lisäksi elämme ikään kuin istuisimme mielettömän kiirehtivän junan vaunussa, ja ikkunan ulkopuolella kaikki viehättävät maisemat ovat sulautuneet mutaiseksi epäselväksi sumennukseksi. Eikä ole aikaa mihinkään: pysähdy, ajattele...

Vielä enemmän, pohdinnan merkitys tulee yleiseksi. Ihannetapauksessa ei olla riippuvainen kenestäkään tai mistään missään olosuhteissa. Ja kykymme eivät ole menneet mihinkään meistä: suorittaa itsetutkistelu A: sta Z: hen? Helppo! Tarkastella kriittisellä silmällä virheitä ja virheitä, syntejä ja syntejä? Joskus sielu ei tarvitse pelkästään itsetarkastusta, vaan myös parannusta. Jos hän on katunut vilpittömästi, tulee katarsis - puhdistus. Samalla sielussa vastasyntyneen keveys ja valmius hyväksikäyttöihin. Katarsi, hänkin on suurvalta! Vaikka se riippuu ihmisestä. Meillä on nyt penniäkään kymmenkunta pragmatistia, ja odotetusti itsetutkiskelu päättyy täydelliseen itsensä perusteluun.

Heijastuksen rooli maailmassa.

Yksityiskohtainen tutkimus kysymyksestä siitä, kuinka syvälle juurtunut pohdinta jokapäiväisessä elämässä on epätavallinen johtopäätös. Epätavallinen asia on yksinkertaisesti se, että viimeinen ajatus näyttää olevan yksi, kuten timantti, ja sillä on monia puolia sekä refleksiivisten taitojen tarjoamat mahdollisuudet:

  • omien ajatusten johdonmukainen analysointi ja havainnointi niistä; kvintessenssin eristäminen, synteesi;
  • arvioiva ajattelutyö, jossa käytetään irtautumista (ulkoisen tarkkailijan-marsilaisen ilme);
  • oman käyttäytymismallisi arviointi myöhemmällä mukautuksella;
  • mielen puhdistaminen "roskista";
  • tietoisuuden puhdistumisen seurauksena on kieltäytyminen, epäilyistä ja epäröinnistä pääseminen, siirtyminen ratkaisevan käyttäytymisen malliin;
  • syvin upottaminen - tunnet itsesi muuttamalla piilotetut mahdollisuudet käyttökelpoisiksi ja hyödyllisiksi.

Kuten yllä olevasta nähdään, tieteen roolia tuskin voidaan yliarvioida. Käyttäen heijastusmenetelmiä, heijastustekniikoita, tältä osin kehittyvä henkilö ymmärtää itsensä siten, että hänen sielussaan ei ole suljettuja, piilotettuja paikkoja hänelle. Toteuttaessaan itsensä ja persoonallisuutensa, omaten vahvimman itsekontrollin, jonka uudet kykynsä voivat antaa, hän kulkee itsevarmasti muutettujen elämänolojen polun, jonka hän itse asettaa, sekä uuden polun mukautettuihin prioriteetteihin..

Hänen vastustajansa, joka ei kiinnittänyt mitään merkitystä kykynsä kehittämiseen itsetutkiskeluun ja itsetutkiskeluun, kasaa virheen virheen jälkeen, toistaa itsensä samankaltaisissa tilanteissa ja syyttää ketään ja kaikkea muuta kuin itseään. Kaikista mahdollisista henkilö sen sijaan, että käy läpi oman järjestelmäanalyysin, valitsi satunnaisesti, kuten hänelle näytti, menestyneimmän ja päätyi typerimmälle ja vähiten tehokkaalle käyttäytymiselle..

Heijastustekniikat ja kokenut psykologi voivat auttaa häntä: ne voisivat poistaa nämä aukot tarpeettomien ajatusten ansoissa, puhdistaa mielen ja korjata käyttäytymistä. Ja hyödyllistä kokemusta alkaisi kerääntyä, henkilökohtainen kasvu alkaisi.

Mahdollisuudesta todella auttaa, pohdintamenetelmät ovat viimeisen puolen vuosisadan aikana tulleet erittäin suosituiksi ja ovat kysyttyjä psykologisessa käytännössä kaikkialla maailmassa. Psykologit ja psykoterapeutit käyttävät niitä opettaakseen ihmisiä kääntämään katseensa minäkseen ja tutkimaan, kuinka heidän sisäinen henkimaailmansa toimii, kuinka jokaisen meistä sisäinen maailma toimii. Psykologin kanssa tehdyn luovan etsinnän tuloksena syntyy melkein heuristisia ratkaisuja. näennäisesti toivottomissa tilanteissa vaikeimmat ongelmat ratkaistaan ​​onnistuneesti. Ja kaikki vastaukset kysymyksiin ovat meissä..

Esimerkkejä kehitysharjoituksista

Jos yli 20-vuotias ymmärtää, että hänen itsetuntemuksensa on alhainen, tilanne voidaan korjata. Tämä auttaa yksinkertaisia ​​menetelmiä, joita jokainen voi käsitellä:

  1. Meditaatio. Ihmiset epäröivät aloittaa meditoinnin epäilen kykyään ylläpitää keskittymistä pitkään. Voit aloittaa 3-5 minuutissa päivässä. Sinun täytyy istua mukavassa asennossa, sulkea silmäsi ja keskittyä hengitykseen. Irtautuminen virtaviivaistaa ajatuksia ja valmistautuu järkevään ajatteluun tilanteesta.
  2. Pidä päiväkirjaa. Ajattelemalla paperialoja ja voit päästä eroon kertyneestä negatiivisuudesta. Päiväkirjan lukeminen auttaa katsomaan ajatuksiasi ulkopuolelta, heikentämään henkistä kiintymystä.
  3. Työskentely vakuutusten kanssa. Positiivisten asenteiden toistaminen lisää itsetuntoa ja itseluottamusta. Tehosteen parantamiseksi sinun on lausuttava lauseita samalla kun katsot heijastustasi peilistä. "Kunnioitan itseäni, luotan itseeni, erehdykseni ja kokemukseni eivät määrää tulevaisuuttani" on likimääräinen joukko lauseita, joilla aloittaa itsetarkastelu. Vakuutukset vähentävät hermostumista, lisäävät keskittymistä.

Et voi käydä pohdintaa huonolla tuulella. Ensin sinun täytyy rauhoittua, palauttaa emotionaalinen tasapaino ja vasta sitten jatkaa analyysiä. Vaikka johtopäätös on pettymys, sinun on yritettävä löytää syy kehua itseäsi. Tämä auttaa pitämään itsetuntoasi objektiivisella tasolla..

Jos harkintayritys herättää aina negatiivisia tunteita, ei tarvitse pakottaa itseäsi. Tämä ominaisuus osoittaa vakavia sisäisiä ristiriitoja. Ne on selvitettävä yhdessä psykologin kanssa. Virhe, jonka yksilö voi vahingossa tehdä, voi pahentaa tilannetta. Siksi on mahdotonta sukeltaa negatiiviseen tilaan ilman psykologin valvontaa. Pääasia pohdinnassa on olla vahingoittamatta itseäsi.

Video kuvaa tärkeimmät virheet, jotka aloittelijat tekevät heijastuksia tehdessään:

Heijastustekniikat.

Mitä ajatteluun uskova henkilö tuntee, joka on aloittanut opinnot, joiden oletettavasti pitäisi kehittää kykyjään jonkin ajan kuluttua? Hän ymmärtää, hänelle annetaan nähdä:

  • omat kokemukset, tunteet kuluvalla ajanjaksolla;
  • omat puutteet, luonnon heikkoudet, piilossa alitajunnassa;
  • heidän altistumisensa muiden ihmisten vaikutuksille;
  • miten esteistä ja vaikeuksista voidaan tehdä tukitekijöitä käyttämällä niitä elämänlaadun hyödyttämiseksi ja parantamiseksi.

Tulevaisuudessa, kun erikoislääkärin luokat monimutkaistuvat, henkilö käy jatkuvasti läpi useita itsetuntemuksen vaiheita:

  • Olen erillinen henkilö;
  • Olen henkilö muiden persoonallisuuksien joukossa;
  • Olen kaikkien hyveiden, ihanteiden, keskipiste;
  • Olen erillinen henkilö käsityksessä ulkopuolelta;
  • Olen persoonallisuus muiden persoonallisuuksien joukossa ulkopuolisen käsityksen mukaan;
  • Olen kaikkien hyveiden keskipiste, ihanteellinen käsitys ulkopuolelta.

Tietoisuus edellä mainituista asioista tapahtuu vähitellen. Refleksiohoidossa psykologit käyttävät useita menetelmiä tai, kuten niitä kutsutaan, muotoja, jotka eroavat toisistaan:

  • tilannekohtainen - analyysi siitä, mitä minulle tapahtuu nyt;
  • retrospektiivinen - arvio aikaisemmista tapahtumista. Voit tehdä hyödyllisiä johtopäätöksiä saatujen kokemusten perusteella, ottaa huomioon virheet ja ottaa niistä tärkeä oppi;
  • lupaava - ennustaminen, tulevaisuuden toimintasuunnitelmien laatiminen.

Eri lähteet mainitsevat myös muita pohdinnan muotoja. Esimerkiksi sanogeeni - joka on oppinut tekniikan, tarjoaa täydellisen vapauden hallita kaikkia emotionaalisia ilmenemismuotoja, antaa mielessä mahdollisuuden estää negatiivisia, merkityksettömiä ja raskaita ajatuksia, pohdintoja ja kokemuksia.

Istuu puun alla

Heijastustoiminta koostuu tahdonvoiman kyvystä pysäyttää ajatusten runsaus, havaita itsensä olemassa olevassa todellisuudessa.

Heijastaa - osaa pohtia, analysoida, tuntea itsesi. Voit oppia välttämään virheitä, vastaamaan moniin tärkeisiin kysymyksiin itsellesi (jokapäiväinen tai psykologinen mieliala), jos analysoit oikein.

Tämän seurauksena henkilö oppii ajattelemaan rationaalisesti (pohtimaan), jättämättä huomiotta spekulaatioita ja fantasioita ja paljon muuta:

  • alistaa ajattelusi analyysille ja itsehillinnälle;
  • arvioi suhtautumistasi tilanteeseen;
  • välttää negatiivisia ajatuksia;
  • kehittää tietoisen valinnan kykyä;
  • avaa uusia mahdollisuuksia.

Alikehittynyt pohdinta pakottaa yksilön tekemään saman tyyppisiä virheitä joka päivä, aina järkyttyneenä.

Myös "pohtia" suhteessa kohteeseen, taipuvainen ottamaan kaiken voimakkaasti omalla kustannuksellaan, syventymään itseensä, liiallinen jännitys.

Kuullessaan lause hölmöistä, tällainen henkilö ottaa sen itse ja etsii negatiivisia piirteitä itsestään. Tätä tulisi välttää, kaikkea ei pidä ymmärtää kirjaimellisesti, toimenpide on aina tarpeen. On mahdotonta olla voimakasta halua muuttaa jotain parempaan, ja tekemättä mitään elää edelleen samassa tilassa - saat vain tyytymättömyyden.

Rakentavaa pohdintaa pidetään erityisen tärkeänä, minkä ansiosta tehdään oikeat johtopäätökset, joiden käyttö tulevaisuudessa auttaa välttämään stereotyyppisiä epäonnistumisia. Tämä innovaatio tuli meille kapitalistisista maista.

Siksi hän haluaa herättää syyllisyyden tunteen sosialistisesta menneisyydestä unohtamatta historiansa tummat pisteet. Ja älä ripustaa sitä

Tämä innovaatio tuli meille kapitalistisista maista. Siksi hän haluaa herättää syyllisyyden tunteen sosialistisesta menneisyydestä unohtamatta historiansa tummat pisteet. Ja älä ripustaa sitä.

Heijastustyypit.

Alla annettu heijastusten järjestelmällisyys on yksi tunnetuimmista ja yleisimmistä psykologiassa. Jokaiselle lajille on ominaista vain sen alkuperäiset ominaisuudet, erilaiset ominaisuudet ja edut:

  • henkilökohtainen heijastus. Tunnistamisen kohde on heijastavan henkilön persoonallisuus. Kohde analysoi kattavasti itseään, tekojaan, kaikkia sielun, älyn, asenteen itseään, muita yhteiskunnan jäseniä, koko yhteiskuntaa ja Kosmosta, merkkejä ja ilmenemismuotoja;
  • pohdinta on kommunikoivaa. Henkilö yrittää oppia tuntemaan "mielessä olevat veljet". Arvioi ja analysoi heidän toimiaan, käyttäytymisrajaansa, tunnistaa reaktiot ja tunteet. Tutkii syy-suhteita ymmärtääkseen toisten toiminnan taustan - ymmärtääkseen paremmin heidän sisämaailmansa.
  • henkinen heijastus. Se tapahtuu "päivystyksessä", kun "omistajan" on ratkaistava jokin "älykäs" ongelma. Tämän itsereflektion etuna on, että voit "soittaa siihen" monta kertaa, palata tehtävän tai ongelman alkuperäisiin parametreihin etsimällä järkevintä ratkaisua;
  • tieteellinen pohdinta. Olisi oikeampi sanoa luonnontieteiden tutkimukset, koska se tutkii tietoa, joka muodostaa tieteellisen perustan, menetelmät ja välineet tieteellisten teosten, teorioiden ja perustelujen, hypoteesien, näkökulmien, todistettujen lakien tulosten saamiseksi;
  • sosiaalinen heijastus. Harvinainen, harvinainen laji. Se muistuttaa empatiaa: täällä ja siellä tarkoituksena on ymmärtää muiden ihmisten tunteita ja toimia, ajatella ja tuntea heitä kohtaan, "päästä kenkiinsä". Tätä tyyppiä kutsutaan myös "sisäiseksi petokseksi". Samalla tavalla kuin näyttelijä, joka pelaa roolia, henkilö "tulee kuvan" objektista, jonka hän on valinnut ympäröivistä, yrittäen ymmärtää, mitä esine ajattelee hänestä, miten hän edustaa sitä, asenteensa.

On vielä pari muuta pohdintatyyppiä, joita jotkut psykologit eivät erota lajina, vaan viittaavat muun tyyppisiin erikoistapauksiin, kun taas toiset sisällyttävät ne yleiseen luokitukseen:

  • pohdinta on filosofista. Luonnollinen "työväline" elämän tarkoituksen ajattelemiseen;
  • psykologinen heijastus. Sosiologisessa käytännössä yksilöiden viestinnän ja yhteisten toimien tutkiminen yhteiskunnassa.

Refleksitutkimuksen historia.

Termin itse esitteli ranskalainen filosofi ja matemaatikko René Descartes 1600-luvulla. Ennen refleksien löytämistä uskottiin, että elävillä olennoilla on sielu, joka ohjaa kaikkea toimintaa. Descartesin ajatus tuolloin osoittautui vallankumoukselliseksi. Hän päätti poistaa sielun kehon reaktioiden hallitsemisesta ja osoitti, että ruumiillinen laite pystyy selviytymään itsehallinnosta..

Venäläinen professori, yksi psykologian perustajista, Ivan Mikhailovich Sechenov, osoitti, että kehon kaikki tietoiset tai tiedostamattomat reaktiot ohjataan reflekseillä. Jopa ne aivotoiminnan ilmiöt, joita kuvaamme sanoilla "suru", "ilo", "pilkka", eivät ole muuta kuin lihasten supistumisen tulos.

Venäläinen fysiologi, Nobelin palkittu Ivan Petrovich Pavlov otti ensimmäisenä käyttöön "ehdollisen refleksin" käsitteen. Pavlov teki suurimman osan koirien tutkimuksestaan ​​ja osoitti, että refleksin muodostamiseen tarvitaan neljä komponenttia:

  1. Motivoituneisuus - tottukaa juomaan vettä ennen aamiaista.
  2. Ärsyttävä (signaali) - herääminen.
  3. Sen useita toistoja - päivittäinen muistutus puhelimessa.
  4. Vahvistaminen ehdoitta tai elintärkeän tarpeen - hyvinvoinnin - tyydyttäminen.

Aivojen tuntemus muuttuu tänään huimaavalla nopeudella. MRI: n kaltaiset tekniikat ovat tehneet hänestä uusia löytöjä. On käynyt ilmi, että aivot eivät muutu vain lapsuudessa, vaan koko elämän ajan. Joka kerta kun saamme uuden tapan tai oppimme taiton, muutamme aivojamme. Brittiläisen Kolumbian yliopiston tutkija tohtori Lara Boyd kutsui tätä ominaisuutta "aivojen neuroplastiseksi". Aivojen neuroplastisuus jatkuu missä tahansa iässä, mikä tarkoittaa, että voimme muuttaa tapojamme milloin tahansa..


Haluat tietää geneettisen potentiaalisi biokemian tasolla ja saada ohjeita yksilön kehitykseen

.Osallistu ainutlaatuisen tekniikan testaamiseen
Ihmisen suunnittelu
. Vain 2 päivää wikigrowth.ru-lukijoille on ilmainen osallistuminen. Hanki nyt

Esimerkkejä pohdinnasta.

Joidenkin pohdintojen, periaatteessa valinta on satunnainen, pitäisi ottaa erityinen paikka ihmisen elämässä. Heijastuksen tarkoituksesta on suora riippuvuus. Tämän perusteella ei ole lainkaan vaikeaa löytää esimerkkejä:

  • henkilökohtainen heijastus - tuntea itsesi;
  • älyllinen heijastus - keskittyä ja ymmärtää ongelman ratkaisu;
  • kommunikoiva tai sosiaalinen heijastus - sopii muiden ihmisten ymmärtämiseen;
  • tieteellinen pohdinta - tieteellisen teorian tai menetelmän hienovaraisuuden ymmärtämiseksi.

Voit pohtia eri tavoin.

Heijastus voi olla oikea ja väärä.

Mitä väärä tarkoittaa? Ihmiset, jotka ovat hermostuneita pienten asioiden takia, ovat huolestuneita ja ilman syytä, harjoittavat loputtomia itsensä kaivauksia, sanovat "heijastavansa". Heijastavat tällaiset ihmiset kokeilevat kaikkia kuulemiaan pahoja, vetäytyvät itseensä ja valituksissaan. Joten tällainen heijastus on väärä ja lisäksi haitallinen. Päästäminen siitä ilman asiantuntijoiden apua ei ehkä enää toimi. Kaikessa ja etenkin itsetarkastuksessa tarvitaan toimenpiteitä.

Heijastus voi olla rakentavaa ja tuhoavaa. Esimerkki jälkimmäisestä on juuri annettu yllä. Tuhoisa on vaarallista, se tuhoaa persoonallisuuden: ongelmiin, "väärään" käyttäytymiseen asuminen ei auta, mutta on uuvuttavaa. On syyllisyyden tunne, josta ei ole helppo päästä eroon. Tulos on surullinen.

Rakentava on avustajasi, liittolaisesi. Itsetarkastelu ei ole hysteeristä! Tee sen perusteella oikeat johtopäätökset ja käytä saatuja tietoja, jotta et astu enää samalle haralle..

Mielenkiintoinen testi

Vahvistamme, että henkilöllä on kyky kääntää ajatuksensa jonkun toisen tietoisuuteen, mainitsemme yhden tunnetuista testeistä. Kolme koehenkilöä on esitetty: 3 mustaa ja 2 valkoista korkkia. Sitten he panivat silmät ja mustat korkit. Samanaikaisesti kerrotaan, että kuka tahansa heistä voi käyttää joko mustaa tai valkoista päätä päällään..
Sitten siteet poistetaan ja testinottajille annetaan tehtävä:

  1. Nosta kätesi, jos näet ainakin yhden mustan korkin;
  2. Poistu huoneesta, jos pystyt arvamaan, mikä korkki sinulla on.

Tämän seurauksena kaikki nostavat kätensä heti, mutta sitten tapahtuu vetokoukku. Loppujen lopuksi joku lähtee huoneesta.

Tällöin pohditaan jonkun toisen ajattelua: "Onko minulla valkoinen hattu?", "Ei, jos se olisi valkoinen, niin toinen kahdesta muusta osallistujasta näkisi, että kolmas vetää kättään, koska hän näkee mustan korkin vain itsessään. Mutta sitten hän olisi tullut ulos, mutta hän istuu. Joten olen mustassa korkissa! "

Ainutlaatuinen kyky perustella kahta muuta osallistujaa kerralla auttoi arvaamaan korkin värin. Se, joka tuli ensin, on kehittyneempää refleksiivisyyttä kuin muut.