logo

MIKÄ ON LUNATISMI

Virallisesti tätä ilmiötä kutsutaan somnambulismiksi, toisin sanoen uniprosessin rikkomiseksi, kun unen hetkellä henkilö alkaa liikkua ja suorittaa joitain toimia. Terveellinen uni sisältää aivojen alueiden virityksen estämisen, minkä vuoksi motorinen toiminta tapahtuu. Normaalisti ihminen näkee vain unelmakuvia kehon ollessa levossa.

Unikävelyn tapauksessa normaali unihäiriö häiriintyy. Somnambulismi ei ole sairaus, vaan vain oire hermoston häiriöstä, henkisestä stressistä. Joskus tämä vaiva on seurausta kraniokerebraalisesta traumasta tai hapen puutteesta kohdunsisäisen kehityksen aikana. Unikävelyn ilmenemisen todennäköisyys kasvaa, jos henkilöllä on uniaikaan liittyviä häiriöitä: unettomuus, uniapnea jne..

Somnambulismi ei aiheuta terveysvaaraa tämän sairauden omistajille, mutta unessa liikkuminen voi aiheuttaa vammoja ja jopa kuoleman, koska joskus unissakävelijät voivat kytkeä päälle kaasun, sähkölaitteet, pudota parvekkeelta jne. Siksi sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriin.

Oireet

Unikävelyn tärkein merkki on liike unessa: henkilö nukahtaa, nousee yhtäkkiä ylös ja alkaa kävellä tai suorittaa jonkin toiminnon. Ajan myötä tämä ilmiö voi kestää muutamasta sekunnista 30-40 minuuttiin. Joissakin tapauksissa taudille alttiit ihmiset voivat istua alas nousematta sängystä ja muutaman sekunnin kuluttua makaamaan uudelleen.

Somnambulistit kävelevät suurilla silmillä hyökkäyksen aikana, vaikka ulkonäkö ei ilmaise mitään, kasvoissa ei ole ilmeitä ja liikkeet ovat hitaita. Tällä hetkellä ihminen ei kuule mitään ympärillään, joskus lausumalla epäselviä sanoja.

Kävely loppuu yhtäkkiä: sairas henkilö voi joko palata sänkyynsä tai nukahtaa paikassa, jossa hän oli yön aikana. Aamuun mennessä potilas ei muista mitään yökävelyistään. Jos unessa liikkuminen jatkui melko kauan, henkilö kokee vakavaa väsymystä..

Toinen unessa kävelyn piirre on, että henkilö ei tunne vaaran tunnetta, joten potilaat voivat mennä katolle tai pudota ikkunasta..

DIAGNOSTIIKKA

Jos unessa liikkuminen tapahtui ensimmäistä kertaa, se voi johtua voimakkaasta väsymyksestä tai stressistä, eikä sinun tarvitse ottaa yhteyttä lääkäriin. Mutta jos unissakävely jatkuu, on tarpeen käydä neurologin ja psykiatrin luona tämän ilmiön syiden selvittämiseksi. Tällöin tutkitaan aivojen sähköistä aktiivisuutta sekä polysomnografiaa, kun potilas asetetaan yöksi unilaboratorioon, anturit liitetään häneen ja kirjataan kaikki muutokset, jotka tapahtuvat henkilön nukkuessa. Aivojen suonet tutkitaan. Lisäksi kardiologi, endokrinologi tutkii potilaan öisten kävelyjen aiheuttavien sairauksien tunnistamiseksi.

LUNATISMI LAPSILLA

Useimmiten lapset ovat alttiita unikävelylle, ja pojat enemmän kuin tytöt. Ehkä tämä johtuu keskeneräisen keskushermoston puutteellisesta kehityksestä. Lapset ovat vaikuttavampia kuin aikuiset, ja psykologinen kuormitus aikamme on heille suuri - koulu, televisio, apuvälineet, lisäkoulutus - aivot jatkavat aktiivista työskentelyään myös yöllä, joten vanhempien on hallittava lapsen harrastuksia, mikä vähentää television ja tietokoneen katseluun kuluvaa aikaa.

Myös unihäiriöt voivat johtua riidoista perheessä ja ikäisensä kanssa, tietokonepelit sekä aktiiviset ulkopelit ennen nukkumaanmenoa eivät anna psyyken tulla oikeaan lepotilaan ennen nukkumaanmenoa. Tällaisissa olosuhteissa unikävelyyn voi liittyä muita epämiellyttäviä oireita, esimerkiksi hallitsemattoman virtsaamisen muodossa..

Lasten unissakävelyn kehittymiseen vaikuttavat tekijät ovat:

  • Lähisukulaisten läsnäolo, jolla on samanlainen vaiva.
  • Kuume sairauden aikana, päänsärky.
  • Epilepsia (voi joko liittyä somnambulismiin tai olla sen ennustaja).

Vanhempien, joiden lapset ovat alttiita tälle sairaudelle, ei pitäisi pelätä somnambulismin oireita, mutta on ymmärrettävä, että unissakävelyssä oleva lapsi voi vahingoittaa itseään, joten valvonta yöllä on välttämätöntä. Lasten ei tarvitse herätä yökävelyn aikana, on parasta kantaa hänet huolellisesti sänkyyn.

LUNATISMIN SYYT AIKUISILLA

Somnambulismi aikuisilla voi johtua:

  1. Unen puute.
  2. Jatkuva vakava stressi.
  3. Päänsärky.
  4. Aivojen onkologia.
  5. Parkinsonin tauti.
  6. Päävamma.
  7. Sydänsairaus.
  8. Kuukautiset ja raskaus.
  9. Keuhkoputkien astma.
  10. Vähentynyt magnesiumin määrä kehossa.
  11. Alkoholin ja huumeiden käyttö.
  12. Tiettyjen lääkkeiden (erityisesti unilääkkeiden) ottaminen.

Lepotilassa on kaksi vaihetta: hidas ja nopea.

  • Hidastetun unen aikana keho käy läpi vaiheet nukahtamisesta syvään uneen..
  • Kun REM-unen vaihe tulee, silmämunat liikkuvat, unelmat ilmestyvät.

Kahdesta vaiheesta koostuva unisykli kestää noin 100 minuuttia ja toistuu sitten useita kertoja. Somnambulismia esiintyy yleensä ensimmäisen tai toisen syklin syvän univaiheen aikana. Jos henkilö päätti nukahtaa päivällä, todennäköisesti unikävelyhyökkäys ei ohita häntä ajanpuutteen vuoksi.

Lapsilla hidas unen vaihe kestää pidempään kuin aikuisilla, kun uni on syvempää, tämä selittää lapsuuden useamman unikävelyn tapaukset. Somnambulismia esiintyy, kun unen aikana keskushermostoa ei estetä, joten motoriset toiminnot säilyvät kehon yleisen eston taustalla.

Hoito

Jos unissakävelyyn liittyvien sairauksien hoidossa unessa kävely ei lopu, määrätään lääkkeitä, jotka vaikuttavat unen vaiheisiin. He ottavat lääkkeitä pieninä annoksina keskimäärin kuukauden ajan. Jos tietyt lääkkeet aiheuttavat somnambulismin hyökkäyksiä, niiden käyttö lopetetaan tai annosta pienennetään. Joillakin tunnepurskeilla voit vastustaa itse, mutta jos sinun on käytettävä lääkkeitä, et voi itse hoitaa lääkitystä ja sinun on neuvoteltava lääkärin kanssa.

PITÄkö minun herätä

Unihäiriöihin erikoistuneet lääkärit väittävät, että somnambulistin herättäminen syvän univaiheen aikana aiheuttaa vakavaa pelkoa ja pitkittynyttä levottomuutta. Unikävelijä voi voimakkaasti työntää hänet, joka herätti hänet tuntematta, lyödä. Ei ole suositeltavaa herättää henkilöä unissakävelyn aikana (muiden henkisten poikkeavuuksien välttämiseksi). On parasta ottaa hänet rauhallisesti olkapäistä ja laittaa hänet sänkyyn hiljaa puhuen.

VAROTOIMENPITEET

Ihmisten, joiden perheessä somnambulismi kärsii, tulisi olla hyvin tarkkaavaisia ​​ympäristölle, koska on tärkeää säätää kaikista mahdollisista vahingoittumisvaihtoehdoista unessa liikkumisen aikana. Siksi ennen nukkumaanmenoa sinun on tehtävä tilaa mahdolliselle liikkeelle unessa poistamalla kaikki, mikä voi aiheuttaa kaatumisen.

  1. Jos asut ensimmäisen kerroksen yläpuolella, sinun tulee asentaa palkit ikkunoihin.
  2. On myös tarpeen poistaa murtuvat esineet; kaikki ovet on lukittava yöllä, koska somnambulistit voivat mennä tarpeeksi pitkälle.
  3. Henkilölle, joka on taipuvainen somnambulismiin, on tärkeää rentoutua ennen nukkumaanmenoa, rauhoittua ja ajatella hyvää. Voit tehdä tämän käynnistämällä hiljaisen musiikin (mieluiten klassisen), juoda teetä mintulla tai lämmintä maitoa hunajan kanssa, käydä kylvyssä, lukea kirjaa - tehdä kaikkesi rauhoittaa hermostoa.
  4. Hiljaisuus tulisi säilyttää unen ensimmäisen vaiheen aikana. Jotkut sitovat itsensä sänkyyn, mutta hyökkäyksen aikana tämä voi olla hyvin pelottavaa, joten tämä toimenpide on tarpeeton. Tällaisia ​​ihmisiä on kohdeltava kärsivällisesti ja ymmärtäväisesti, koska he eivät ole syyllisiä sairauteensa..

TORJUNTA

  • Kaksi tuntia ennen nukahtamista sinun on yritettävä rauhoittua. Sinun on suojattava tunteitasi ja vältettävä psyykettä häiritseviä tilanteita.
  • Jos mahdollista, älä työskentele tietokoneella tai käytä apuvälineitä ennen nukkumaanmenoa: näytöltä tuleva valo estää melatoniinin (unihormonin) tuotantoa.
  • On hyvä kävellä illalla, mikä rikastuttaa kehoa hapella.
  • Fyysisen toiminnan väsymistä ennen nukkumaanmenoa on parasta välttää.
  • On parempi pidättyä ottamasta alkoholijuomia ennen nukkumaanmenoa, mikä innostaa hermostoa.
  • On parempi nukkua täysin pimeässä huoneessa, mikä parantaa unen laatua. E
  • Jos aiot ottaa lääkettä, lue sitten ohjeet, koska joidenkin lääkkeiden sivuvaikutukset aiheuttavat unettomuutta.
  • Voit myös käyttää seuraavaa menetelmää yökävelyjen estämiseksi: laita märkä pyyhe sängyn lähelle. Kun henkilö seisoo somnambulismin hyökkäyksen aikana paljain jaloin jäähdytetyllä pinnalla, hän herää.

Unikävely: syyt, oireet, hoito

Unikävelyn tieteellinen nimi on somnambulismi (latinasta Somnus - uni ja Ambulare - kävellä, kävellä), ja toinen "kansan" synonyymi tälle tilalle on "unissakävely". Itse asiassa tällä patologialla ei ole mitään tekemistä kuun kanssa, mutta se on nimetty niin, todennäköisesti johtuen siitä, että se havaitaan usein kirkkaina kuutamoisin öinä. Tämä on yksi unihäiriöiden muodoista, joiden ilmentymä on tajuton kävely unessa..

Somnambulismi on hyvin yleinen ilmiö, tilastojen mukaan jokainen viidennes planeettamme asukas kärsii siitä. Ylivoimainen unikävelystä kärsivien ihmisten määrä on 4-10-vuotiaita lapsia. Miksi se syntyy, miten unissakävely ilmenee, miten käsitellä tätä tilaa ja siitä keskustellaan artikkelissamme.

Unikävelyn syyt

Kuten edellä mainittiin, lapset, erityisesti pojat, kärsivät todennäköisemmin unikävelystä. Tämä johtuu todennäköisesti keskushermoston toiminnallisesta kypsymättömyydestä. Lapset ovat luonnostaan ​​emotionaalisia, vaikuttavia, ja hermostoon kohdistuva stressi on nykyään niin suuri, että imemällä uutta tietoa päivällä aivot jatkavat aktiivista työskentelyään yöllä, lapsen unen aikana. Iltaiset riidat lapsen ja perheenjäsenten välillä, huolet vanhempien riidoista, aktiiviset pelit, tietokoneella pelaaminen, sarjakuvien tai televisio-ohjelmien katselu ennen nukkumaanmenoa edistävät unissakävelyä: näiden tekijöiden vaikutuksesta iltaan väsynyt hermosto on innoissaan eikä sillä ole aikaa rauhoittua nukkumaan. Tällaisissa tilanteissa unikävelyyn voi liittyä muita hermoston häiriöitä - tahaton virtsaaminen (enureesi), pakko-oireinen häiriö, neuroosin kaltaiset tikit, levottomat jalat -oireyhtymä.

Muita riskitekijöitä lasten unissakävelyn kehittymiseen ovat:

  • geneettinen taipumus (tiedetään, että jos yksi lapsen vanhemmista kärsii tai kärsi unikävelystä, todennäköisyys tämän häiriön oireiden kehittymiselle lapsella on noin 40%, ja jos molemmat, se kasvaa 65%: iin);
  • korkea kuume sairauden aikana;
  • migreeni;
  • epilepsia (somnambulismi voi joko liittyä epilepsiaan, joka on yksi sen oireista, tai olla ennustaja tälle taudille, joka kehittyy jopa useita vuosia ennen sen alkamista).

Aikuisilla somnambulismi kehittyy paljon harvemmin ja on yleensä toissijaista. Tärkeimmät syyt unissakävelyyn aikuisilla ovat:

  • krooninen unen puute;
  • akuutti ja krooninen stressi;
  • migreeni;
  • aivojen neoplastiset sairaudet;
  • neuroosit;
  • paniikkikohtaukset;
  • Parkinsonin tauti;
  • Vanhuusiän dementia;
  • epilepsia;
  • traumaattinen aivovamma;
  • aivojen aneurysmat;
  • sydämen häiriöt (vakavat rytmihäiriöt);
  • obstruktiivinen uniapnean oireyhtymä;
  • raskaus ja kuukautiset naisilla;
  • yölliset keuhkoputkien astmat;
  • diabetes mellitus (johtuu yöllisestä hypoglykemiasta tai sokeritason laskusta normaalin alapuolella yöllä);
  • runsas illallinen ennen nukkumaanmenoa;
  • irrationaalinen ravinto, joka sisältää koostumuksessaan suuren määrän puhdistamattomia elintarvikkeita, mikä johtaa magnesiumin puutteeseen kehossa;
  • alkoholin ja huumeiden käyttö;
  • tiettyjen lääkkeiden (erityisesti psykoosilääkkeiden, rauhoittavien ja unilääkkeiden) käyttö.

Kun unissakävely tapahtuu

Kuten tiedät, uni sisältää kaksi vaihetta: hidas ja nopea. Hidasaallon vaihe koostuu 4 vaiheesta - nukahtamisesta syvään uneen. REM-unen vaiheeseen liittyy silmämunien aktiivisia liikkeitä, juuri tässä vaiheessa henkilö näkee unia. 2 suurta vaihetta sisältävä unisykli kestää keskimäärin 90-100 minuuttia ja toistuu jopa 10 kertaa yön aikana. Unikävely tapahtuu pääsääntöisesti ensimmäisen tai toisen syklin syvällisen unen aikana (ts. Ensimmäisen vaiheen lopussa). Päivän aikana somnambulismi on erittäin harvinaista, koska päiväunen kesto on riittämätön.

Nuoremmilla lapsilla hidas aallonvaihe on tässä vaiheessa pidempi ja syvempi uni kuin aikuisilla: nämä ominaisuudet lisäävät myös unissakävelyn todennäköisyyttä.

Fysiologian osalta unissakävely tapahtuu, kun unen aikana keskushermoston toiminnan estäminen ei ulotu aivojen alueille, jotka ovat vastuussa motorisista toiminnoista. Toisin sanoen ylivoimainen määrä kehon toimintoja on estetty, mutta liikkeen toiminta ei ole..

Unikävelyn oireet

Somnambulismin tärkein ja tärkein oire on unissakävely. Henkilö näyttää nukahtaneen, mutta yhtäkkiä yhtäkkiä nousee ja menee jonnekin tai suorittaa tiettyjä toimia. Unikävelyhyökkäyksen kesto voi vaihdella muutamasta sekunnista puoleen tuntiin, harvinaisissa tapauksissa - jopa 50 minuuttiin.

Jotkut potilaat eivät kävele, vaan vain istuvat sängyssä, istuvat muutaman sekunnin tai minuutin ja menevät nukkumaan uudelleen..

Useimmat unissakävelystä kärsivät ihmiset nousevat sängystä, sitten voivat sytyttää valon tai kävellä huoneen ympäri pimeässä, suorittamalla mitä tahansa toimintoja, ja jopa mennä kodin ulkopuolelle - sisäänkäynnille, pihalle, he voivat päästä autoon ja jopa käynnistää sen.

Joillakin lähteillä on tietoa siitä, että unessa taas jotkut "hullut" voivat ajaa autoa, mutta tämä on myytti: refleksit unen aikana himmenevät eikä henkilö pysty vastaamaan riittävästi ympäröiviin tapahtumiin, mikä tarkoittaa, että vaikka hän onnistuu käynnistämään auton, niin hän ei mene pitkälle: onnettomuus tapahtuu välittömästi.

Joissakin tapauksissa ihminen ei edes nouse sängystä, suorittaa tiettyjä stereotyyppisiä liikkeitä (suoristaa pyjamansa, hieroo silmiään ja niin edelleen): tämä voi olla myös unissakävelyn osoitus..

Unikävelyn aikana ihmisen silmät ovat auki, mutta ne näyttävät olevan lasisia - katse suuntautuu tyhjyyteen, hän on "poissa", kasvot eivät osoita lainkaan tunteita, liikkeet ovat hitaita, sileitä. Jos tällä hetkellä käännyt hullun puoleen, hän ei kuule eikä vastaa kysymyksiin, mutta hän voi lausua sanat ja epäjohdonmukaiset lauseet itse tai vain mutista jotain hengityksensä alla..

Unikävelyn jakso päättyy spontaanisti: potilas palaa sänkyynsä tai nukahtaa toisessa paikassa. Aamulla hän ei muista mitään yöllisistä seikkailuistaan, ja kun heräät ei sängyssä, hän voi olla hyvin yllättynyt. Jos aktiivisen unissakävelyn vaihe oli pitkittynyt, henkilö tuntee päivän aikana heikkoutta, uneliaisuutta, väsymystä, heikentynyttä työkykyä.

Unikävelyjaksot ovat harvoin päivittäin: pääsääntöisesti niitä esiintyy usein useita kertoja viikossa - 1-2 kertaa kuukaudessa tai vähemmän.

Somnambulismin jakson aikana kaikenlaiset tunteet tylsistyvät, joten potilas ei ole tietoinen vaarasta: hän voi kävellä rauhallisesti katolla, käyttää veistä tai hypätä ulos ikkunasta. Henkilö voi vahingoittaa itseään (neljäsosa somnambulisteista loukkaantuu unissakävelyn aikana), ja hänen ympärillään olevat ihmiset tietämättä sitä, joten tämän välttämiseksi on toteutettava useita toimenpiteitä, jotka asuvat saman katon alla hullun kanssa. Puhumme alla olevista tapahtumista..

Unikävelyn diagnoosi

Jos unissakävelyjakso tapahtui ensimmäistä kertaa ja voit liittää sen edellisenä päivänä kokeneeseen stressaavaan tilanteeseen tai ylityöllistymiseen, lääkärin avun hakua voidaan lykätä. Jos tällaisia ​​jaksoja toistetaan toistuvasti, sinun on silti haettava neurologin, neuropsykiatrin tai psykiatrin apua näiden ilmiöiden syyn selvittämiseksi..

Auttaaksesi asiantuntijaa diagnoosin tekemisessä sinun tai perheesi tulisi:

  • merkitse paperille nukahtamisaika, minkä ajan kuluttua unikävelyjakso alkaa, kuinka kauan se kestää, potilaan käyttäytyminen tänä aikana, aamuherätys;
  • miettiä ja huomata syyt, jotka voivat aiheuttaa somnambulismia (lueteltu artikkelin alussa);
  • tee luettelo yleisimmin syötyistä elintarvikkeista ja säännöllisesti otetuista lääkkeistä.

Vastaanottoon menossa on erittäin suositeltavaa ottaa mukaan todistajasi "matkoistasi".

Lääkäri puhuu potilaan kanssa, kysyy häneltä useita tarvittavia kysymyksiä, suorittaa objektiivisen tutkimuksen ja määrittelee lisätutkimukset, jotka vahvistavat tai kieltävät diagnoosin. Tällaisia ​​tutkimuksia ovat tyypillisesti:

  • elektroenkefalografia (aivojen sähköisen aktiivisuuden määrittäminen; tämä menetelmä tekee mahdolliseksi diagnosoida aivojen epileptisten polttopisteiden esiintyminen);
  • polysomnografia (potilas viettää yön erityisessä unilaboratoriossa, jossa ennen nukahtamista anturit liitetään häneen ja hermoston muutoksia unen aikana seurataan);
  • aivojen astioiden ultraäänitutkimus (määrittää niiden verenkierron luonteen);
  • laskettu tai magneettikuvaus (havaitsee mahdolliset kasvaimet tai muut luonteeltaan muutokset);
  • asiaan liittyvien asiantuntijoiden (endokrinologi, kardiologi, pulmonologi) kuulemiset sellaisten somaattisten sairauksien diagnosoimiseksi, jotka voivat aiheuttaa unikävelyn kehittymisen.

Somnambulismin hoidon periaatteet

Useimmille lapsille tämä häiriö häviää itsestään, kun lapsi kasvaa..

Jos unissakävely tapahtuu harvoin eikä kehossa ole havaittu patologisia muutoksia, hoito koostuu elämäntavan muuttamisesta eli riskitekijöiden vaikutusten minimoimisesta:

  • säännöllinen, pitkittynyt (7-8 tuntia) yöunet;
  • ennen nukkumaanmenoa - rentouttava rituaali (voit esimerkiksi käydä lämpimässä kylvyssä rentouttavien öljyjen kanssa, kuunnella rauhallista musiikkia, nauttia rauhoittavasta hieronnasta, juoda minttuteetä jne.);
  • suljetaan pois television katselu ja työskentely tietokoneella vähintään 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa
  • sulkea pois alkoholinkäyttö;
  • välttää stressiä työssä ja jokapäiväisessä elämässä, ja jos sellaista tapahtuu, yritä olla kantamatta niitä taloon, vaan jättää ne niin sanotusti oven ulkopuolelle;
  • jos lapsi kärsii unikävelystä, hänen tulee varmistaa, että hän noudattaa päivittäistä rutiinia; varmista, että hän nukkuu tarpeeksi nukkumaan; rajoita television katselua ja tietokoneella pelaamista, älä pelaa aktiivisia pelejä ennen nukkumaanmenoa, mutta pelaa hiljaa (esimerkiksi lautapelejä), piirtää, lukea kirjaa tai kuunnella miellyttävää musiikkia.

Jos unissakävelyn syy on potilaan ottamia lääkkeitä, ne tulee peruuttaa tai ainakin annosta pienentää.

Jos unissakävely tapahtuu epilepsian taustalla, potilaalle määrätään epilepsialääkkeitä, ja kun syy on neuroosi - rauhoittavia aineita ja masennuslääkkeitä.

Ei-neurologisella taudin luonteella taudista, josta on tullut syy, hoidetaan (rytmihäiriöillä, rytmihäiriölääkkeillä, diabetes mellituksella - riittävä antihyperglykeeminen hoito ja niin edelleen).

Jos unitaidon jaksot eivät pysähdy edes taustatautien hoidon taustalla, mikä häiritsee potilaan päivittäistä toimintaa, ja tällä hetkellä on loukkaantumisvaara, potilaalle voidaan määrätä lääkkeitä, jotka vaikuttavat unen vaiheisiin. Ne on määrätty pieninä annoksina ja hoidon kesto on 3-6 viikkoa..

Älä unohda somnambulistia unissakävelyn aikana - se voi pelottaa häntä, mikä aiheuttaa muiden mielenterveyshäiriöiden kehittymisen. Ota hänet rauhallisesti kädestä tai hartioista ja ohjaa hänet matalalla äänellä huoneeseen ja laittaa nukkumaan..

Joskus psykiatrit ja psykoterapeutit käyttävät hypnoosia uniajastamisen hoitona..

Kuinka välttää loukkaantuminen

Olemme jo kirjoittaneet edellä, että unissakäveleet unikävelyn aikana voivat vahingoittaa heidän ja muiden terveyttä. Tämän estämiseksi on noudatettava seuraavia toimenpiteitä:

  • älä jätä potilasta yksin huoneeseen yöllä (jos olet lähellä, huomaat jakson alkamisen ajoissa ja laitat potilaan nukkumaan);
  • poista kerrossängyt järjestämällä sänky potilaalle ensimmäisessä kerroksessa;
  • poista unen aikana kaikki valonlähteet (lattiavalaisimet, sängyn lamput, vedä verhot, jotta kuutamo ei pääse ikkunan läpi);
  • peitä makuuhuoneen ovet ja ikkunat ennen nukkumaanmenoa, ja jos tämä ei ole mahdollista, asenna ikkunoihin baarit (potilaat voivat sekoittaa ikkunan oveen ja yrittää "poistua" sen läpi);
  • jos mahdollista, "tasoita" huonekalujen terävät kulmat;
  • Poista ennen nukkumaan menoa jalkojesi alta esineet, joihin potilas voi kompastua, terävät ja hauraat esineet, joita hän voi loukkaantua;
  • sammuta sähkölaitteet ennen nukkumaanmenoa, älä jätä sähköjohtoja jalkojesi alle;
  • piilota avaimet oven ja auton;
  • vaikeissa tapauksissa voit jopa sitoa potilaan sänkyyn, mutta joskus unissakävelijät irtoavat jotenkin itsensä unessa;
  • voit myös laittaa altaan kylmää vettä potilaan sängyn eteen tai asettaa kylmään veteen kastetun rätin - noustessa ihminen kastaa jalkansa veteen ja tämä herää.

Lopuksi haluaisin toistaa, että valtaosassa tapauksia unikävely ei ole vaarallista ja päättyy toipumiseen myös ilman hoitoa, mutta joskus se liittyy melko vakavien sairauksien kulkuun. Siksi, jotta emme menetä näitä vakavimpia sairauksia ja estäisivät ihmisvammoja unikävelyn aikana, ei pidä "odottaa säätä meren rannalla" tai hoitaa unikävijää itse: oikea päätös olisi hakea apua lääkäriltä..

Kanava yksi, Elävä terveellä -ohjelma Elena Malyshevan kanssa aiheesta "Sleepwalking: oireet ja hoito":

Ohjelma "Päivystävä lääkäri" unikävelystä:

National Geografic -kanava, dokumenttielokuva Sleepwalking. Myytit ja todellisuus ":

9 myyttiä unissakävelystä

Unikävely (somnambulismi) on melko yleinen ilmiö. Se vaikuttaa noin 2,5 prosenttiin maailman väestöstä.

Jos unissakävelyjaksoja esiintyy säännöllisesti, ota yhteys lääkäriisi. On tärkeää muistaa, että unissakävely voi olla merkki vakavista sairauksista, kuten epilepsia..

Unikävelyn oireet

Sleepwalkerit nousevat yleensä sängystä unen aikana ja alkavat kävellä. He voivat tehdä määrätietoisia toimia ja jopa sanoa jotain. Voi tuntua, että henkilö on hereillä, mutta se ei ole niin. Jos katsot tarkkaan, huomaat joitain erityispiirteitä. Heidän liikkeensa ovat hitaita ja tasaisia. Vaikka unissakävelijöiden silmät ovat auki, he eivät havaitse eikä kuule mitään. Usein heille näyttää siltä, ​​että he eivät ole kotona, vaan jossakin muussa paikassa. On lähes mahdotonta herättää unikävelijä. Keskimäärin näitä ilmiöitä voidaan havaita pari kertaa viikossa..

Kaikki unissakävelijät eivät kävele asunnon ympäri. Jotkut saattavat vain istua tai seistä sängyssä. Toiset päinvastoin pyrkivät pääsemään ulos, voivat avata oven lukon ja jopa käynnistää auton..

Yleensä unikävelyjaksot ovat lyhytaikaisia, ne kestävät enintään tunnin per yö. Useimmiten unikävelijä itse palaa sänkyyn ja jatkaa nukkumista. Aamulla nämä ihmiset eivät muista mitään öisistä seikkailuistaan..

Unikävelyn syitä

Monien mielestä unikävely on harvinainen mielisairaus. Itse asiassa näin ei ole. Unikävely on eräänlainen hermostohäiriö. On huomattava, että lapset ja nuoret ovat alttiimpia tälle häiriölle. Aikuisia unikävijöitä on paljon vähemmän - yksi 1000: sta.

Tämä ongelma koskee vain alttiita ihmisiä, joilla on tiettyjä aivojen ominaisuuksia. Heillä on taipumus muodostaa kiihottumista..

Tällaiselle henkilölle on parasta nähdä lääkäri ja suorittaa erityinen tutkimus. Tällainen tutkimus sisältää välttämättä elektroencefalogrammin. Todennäköisesti diagnoosi koostuu epileptisen valmiuspisteiden läsnäolosta ajallisessa lohkossa. Tässä tapauksessa unissakävely voi olla oire epilepsiasta. Ulkoisesti nämä ihmiset antavat vaikutelman olevansa rauhalliset ja varautuneet. Mutta itse asiassa he ovat hyvin tunnepitoisia..

Henkilö voi kävellä unessa, kun hänellä on lämpötila tai hän ei vain kroonisesti nuku tarpeeksi. Aikuisten unikävely voi laukaista voimakas stressi. Unikävely on melko yleistä lapsilla ja nuorilla. Tieteellisten tutkimusten mukaan noin 15% lapsista kärsii tästä. Lapset ovat kuitenkin henkisesti terveitä. Se menee usein iän myötä..

Unikävelyhyökkäykset tapahtuvat yleensä, kun lapsi on huolestunut jostakin. Jatkuva ahdistus johtaa unihäiriöihin ja unikävelyihin. Lapsen aivot eivät kestä helposti kaikenlaisen tiedon ja vaikutelmien nopeaa virtausta. Aivot eivät koskaan lepää yöllä, vaan jatkavat tietojen käsittelyä. Lapsen mieli on kuitenkin kytketty pois päältä..

Lisäksi unikävelyn on osoitettu olevan perinnöllinen. Jos molemmat vanhemmat ovat alttiita unissakävelylle, voidaan hyvin suurella todennäköisyydellä olettaa, että lapsella on myös unissakävely. Lapsen ei tarvitse nousta ylös ja kävellä. Unikävely voi ilmetä myös käsivarsien ja jalkojen yksittäisillä liikkeillä. Ja lapsi voi myös yrittää selittää jotain vanhemmille, pyytää jotain.

Lasten unissakävelyn kehittymisen riskitekijät:

  • geneettinen taipumus (tiedetään, että jos yksi lapsen vanhemmista kärsii tai kärsi unikävelystä, todennäköisyys tämän häiriön oireiden kehittymiselle lapsella on noin 40% ja jos molemmat kasvavat 65%: iin);
  • taudin korkean lämpötilan jakso;
  • päänsärky;
  • epilepsia (somnambulismi voi liittyä epilepsiaan, joka on yksi sen oireista, ja olla ennustaja tälle taudille, joka kehittyy jopa useita vuosia ennen sen alkamista).

Aikuisilla somnambulismi kehittyy paljon harvemmin ja on yleensä toissijaista..

Tärkeimmät syyt unissakävelyyn aikuisilla ovat:

  • krooninen unen puute;
  • akuutti ja krooninen stressi;
  • päänsärky;
  • aivojen kasvainsairaus;
  • neuroosi;
  • paniikkikohtaukset;
  • Parkinsonin tauti;
  • dementia;
  • epilepsia;
  • traumaattinen aivovamma
  • aivojen aneurysmat;
  • sydämen rytmihäiriöt (vaikea rytmihäiriö);
  • obstruktiivinen uniapnean oireyhtymä;
  • raskaus ja kuukautiset naisilla;
  • astmakohtaukset ennen nukkumaanmenoa;
  • diabetes mellitus (yöllinen hypoglykemia tai verensokeritason lasku alle normaalin yöllä);
  • runsas illallinen ennen nukkumaanmenoa;
  • huono ravinto, joka sisältää paljon puhdistamattomia elintarvikkeita, johtaa magnesiumin puutteeseen kehossa;
  • alkoholin ja huumeiden käyttö;
  • tietyt lääkkeet (erityisesti psykoosilääkkeet, rauhoittavat aineet ja rauhoittavat aineet).

Unikävelyn vaara

Unikävely itsessään ei aiheuta vaaraa ihmisille. Yöseikkailijat voivat kuitenkin vahingoittaa itseään tai muita. Noin 25% unikävijöistä aiheuttaa itselleen erilaisia ​​vahinkoja. Joskus tässä tilassa olevat ihmiset voivat jopa pudota ulos ikkunasta. Jotkut unissakävelijät kävelevät katolla tai menevät ulos, mikä on erittäin vaarallista.

Mitä tulee vahingoittamiseen muille, tieteessä on tapauksia, joissa sellaisessa tilassa oleva henkilö jopa murhaa. On selvää, että kun hän heräsi, hän ei muista mitään, hän ei voinut selittää toimintaansa.

Sinun on tiedettävä, että ihmistä on mahdotonta herättää somnambulismin aikana. Se voi olla hyvin pelottavaa ja aiheuttaa vakavaa psykologista traumaa..

Unikävelyhoito

Ensinnäkin tällaisen henkilön sukulaisten on huolehdittava siitä, että hänet suojellaan mahdollisilta loukkaantumisilta. On suositeltavaa laittaa jatkuva ristikko makuuhuoneen ikkunoihin. Älä pidä sähköjohtoja ja lasiesineitä lattialla. Muuten unikävelijä voi loukkaantua vakavasti, jos hän kompastuu heihin..

Vakavien unikävelymuotojen tapauksessa henkilö voidaan sitoa jopa sänkyyn. On huolehdittava siitä, että unissakävelijä ei voi avata ovea ja poistua talosta. Jotkut ihmiset panivat kulhon vettä unissakävelijän sängyn eteen, kerran hän herää heti. Voit myös laittaa kostean liinan.

Kaikki nämä toimenpiteet auttavat suojaamaan häntä kielteisiltä seurauksilta..

Lapsille asiantuntijat voivat suositella suunnittelematonta heräämistä. Tähän tekniikkaan kuuluu unisyklin keskeyttäminen unikävelyn estämiseksi. Joskus saatat tarvita erikoislääkkeitä.

Rentoutuminen rauhoittavan musiikin kanssa ennen nukkumaanmenoa on erittäin hyödyllistä. Sinun on noudatettava tiukkaa uniaikataulua ja yritettävä olla häiritsemättä sitä. Sinun täytyy nukahtaa täydellisessä hiljaisuudessa. Tyhjennä virtsarakko ennen nukkumaanmenoa.

Unikävijää ei tarvitse herättää, mutta on välttämätöntä auttaa häntä pääsemään nukkumaan. Tämä tulisi tehdä hitaasti ja hiljaa, jotta ei pelotella.

Myytit unikävelystä

Myytti 1. Unikävely on mielenterveys

Somnambulismi ei ole sairaus, vaan oire. Esimerkiksi kuten yskä keuhkokuumeella. Ja oire useista sairauksista - epilepsiasta lievään neuroosiin

Myytti 2. Sleepwalkerit eivät voi vahingoittaa itseään: jos ne putoavat ulos ikkunasta, edes naarmuja ei jää

Unikävelijöissä vain aivokuori lepää unen aikana, ja ala-aivokuori jatkaa toimintaansa. Mutta on mahdotonta selvittää, mitkä solut eivät nuku. Jos alueet, jotka ovat vastuussa kivusta, ovat aktiivisia putoamisen tai lyönnin aikana, unissakävelijä tuntee sen. Jos he ovat unen tilassa, hullu ei vain kärsi, hän ei edes tunne kipua. Lyhyesti sanottuna kaikki riippuu siitä, mitkä aivojen osat toimivat kussakin tapauksessa..

Myytti 3. Vain lapset kärsivät unikävelystä, se häviää iän myötä

Somnambulismi vaikuttaa sekä lapsiin että aikuisiin. Vain lapset ovat alttiimpia unissakävelyhyökkäyksille herkkyytensä vuoksi. Kuten usein tapahtuu: lapsi tulee harjoittelusta, ja hänen äitinsä ajaa hänet suoraan sänkyyn. Innoissaan oleva vauva ei tietenkään voi nukahtaa. Ja vaikka se nukahtaa, se voi pysyä hereillä..

Myytti 4. Somnambulismi tarttuu geneettisesti

Opimme vanhempien kokemuksista, suurimmaksi osaksi alitajuisesti. Ja jos äiti tai isä kärsi somnambulismista (epäorgaanisesta luonteesta), lapsi voi myös valita tavan lievittää stressiä tällä tavalla. Jos somnambulismi on merkki epilepsian varhaisesta kehitysvaiheesta, seuraava sukupolvi todennäköisesti kehittää tämän taudin. Mutta tämä ei tarkoita, että kaikki jälkeläiset kävelevät unessa..

Myytti 5. Ihmiset eivät muista mitään öisistä seikkailuistaan.

Hullu ihminen ei todellakaan voi muistaa mitään, mitä teki yöllä, tai muistaa tapahtumia unena. Tällöin todellisuus sulautuu fantasiaan ja saadaan sekoitettuja muistoja. Amnesia on yleisempää lapsilla ja nuorilla, mahdollisesti fysiologisista syistä. Aikuisten keskuudessa useimmat muistavat, mitä he tekivät unissakävelyn aikana. Jotkut jopa muistavat mitä ajattelivat ja mitä tunteita kokivat..

Myytti 6. Usein somnambulismia esiintyy täysikuun aikana

Tapauksia voi esiintyä missä tahansa kuun vaiheessa ja ne liittyvät pikemminkin todellisiin tapahtumiin. Vielä enemmän näiden tapahtumien sisäisellä tuntemuksella.

Myytti 7. Naiset kärsivät todennäköisemmin unikävelystä.

Venäjän tieteellisessä kirjallisuudessa on tällainen mielipide. Mutta käytäntö osoittaa, että naiset kärsivät unikävelystä useammin kuin miehet..

Myytti 8. Unikävelyä ei havaita päivällä.

Unikävely ilmenee hitaassa unessa. Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä nopeammin menemme syvään uneen. Ja tämä johtaa usein unikävelyjaksoihin. Koska päiväunen kesto on liian lyhyt NREM-uneen siirtymiseen, kohtauksia esiintyy enimmäkseen yöllä. Mutta jos vietät 6-8 tuntia päiväunessa, unissakävely voi tapahtua päivällä..

Myytti 9. Somnambulismin aikana kaikki aistit ovat aktiivisia: hän kuulee, näkee, havaitsee, erottaa hajut ja jopa maistuu

Tänä aikana henkilö on muuttuneen tietoisuuden tilassa, samanlainen kuin hypnoottinen. Se ilmenee ihoherkkyyden vähenemisenä tai puuttumisena, tiettyjen aistielinten lisääntyneenä ärsyttävyytenä ja kohteen alttiudena vihjauksille..

Alkuperäinen artikkeli: Yiming Wang - Unikävely (somnambulismi)

Käännös: Ostrenko Anna Alexandrovna

Toimittaja: Simonov Vyacheslav Mikhailovich, Shipilina Elena Ivanovna

Kuvalähde: pixabay.com

Avainsanat: mielenterveyshäiriöt, unissakävely, somnambulismi, lasten terveys, neuroosi, epilepsia

Kuinka unissakävely ilmenee aikuisilla ja voitko päästä eroon siitä itse

Noin 2,5 prosentilla maailman väestöstä on unikävelyn oireita. Jos unissakävely tapahtuu säännöllisesti, psykiatri, neurologi, somnologi tarvitsee tutkimuksen ja tarkkailun. Lääketieteessä aikuisten unissakävely kuuluu parasomnioiden ryhmään - unen käyttäytymishäiriöt.

Somnambulismi on patologian nimi, joka muodostuu kahdesta latinankielisestä sanasta somnus - "sleep" ja ambulo - "I move", kirjaimellisesti käännettynä - unissakävely. Jokapäiväisessä elämässä käytetään usein toista termiä - unissakävely. Vanhoina aikoina uskottiin, että ongelma liittyy suoraan kuun toimintaan. Nykyään on tieteellisesti todistettu, että kuun vaiheet eivät vaikuta ihmiseen niin paljon, että ne aiheuttavat samanlaisen ilmiön.

Somnambulismin syitä

Vielä ei ole tarkasti määritetty, mitkä ovat unissakävelyn syyt aikuisilla. Useimmiten sopimaton unikäyttäytyminen liittyy hermoston toimintahäiriöihin..

On tehty monia tutkimuksia, joiden tulokset ovat antaneet mahdollisuuden määrittää joitain malleja. Useimmissa tapauksissa tietty ikäryhmä on altis kävelylle sairaudeksi - 4-10-vuotiaat lapset, koska lasten hermosto ei ole täysin muodostunut ja alttiimpi negatiivisten ulkoisten tekijöiden vaikutuksille. Todettiin myös, että lasten unikävely liittyy usein unimallien muutokseen (esimerkiksi siirtyminen toiseen aikavyöhykkeeseen).

Kävely nukkuessa on havaittavissa myös murrosiän (10-12-18-vuotiaiden) nuorten keskuudessa, kun keho on henkisesti epävakaa. 20-vuotiaana lisääntymisjärjestelmä on lopulta muodostunut, ja suurin osa pojista ja tytöistä unohtaa "yöseikkailunsa".

Provosoivat tekijät

Mieti, mikä aiheuttaa unissakävelyn useimmiten:

  • Jatkuva unen puute. Jatkuva ääniunet ovat elimistölle elintärkeitä. Lisääntyneen rasituksen, usein unen puutteen, unen katkeamisen päivän aikana ilman asianmukaista lepoa yöllä hermosto on uupunut ylikuormituksesta.
  • Aivojen sairaudet (sekä hyvänlaatuiset että syöpäkasvaimet). Neoplasma painaa tiettyä aivojen aluetta häiritsemällä sen normaalia toimintaa. Tämä voi aiheuttaa unihäiriöitä vuorotellen muistin viivästymisen kanssa, minkä vuoksi unissakävely tapahtuu aikuisilla..
  • Neurologiset häiriöt. Näiden patologioiden ryhmä on hyvin laaja, mutta kuka tahansa niistä voi aiheuttaa unikävelyn. Esimerkiksi pakkomielteinen tila, kun yksi ainoa ajatus asettuu tiukasti päähän, loputon ajattelutapa ratkaisunsa yli aiheuttaa psykoosia, unihäiriöitä.
  • Krooninen mielisairaus - epilepsia, Parkinsonin tauti.
  • Eri elinten patologiat, autonomiset häiriöt. Aneurysmat, sydänlihaksen häiriöt, diabetes mellitus, astma voivat aiheuttaa somnambulismia aikuisilla.
  • Pään mekaaninen vaurio - traumaattinen aivovamma, aivojen mustelmat voivat häiritä aivojen toimintaa, aiheuttaa unihäiriöitä.
  • Vaikea raskaus on joskus olosuhteita, jotka johtavat unissakävelyyn.
  • Hoito-ohjelman ja ruokavalion rikkominen. Tutkimukset ovat vahvistaneet, että runsas ateria ennen nukkumaanmenoa vaikuttaa äärimmäisen kielteisesti yön lepoon - tämä aiheuttaa todennäköisemmin painajaisia, minkä vuoksi henkilö voi alkaa kävellä unessa. Jäykät ruokavaliot, joista puuttuu hyödyllisiä hivenaineita (magnesium), johtavat myös unihäiriöihin.
  • Joidenkin persoonallisuuden psykotyyppiin liittyvä liiallinen emotionaalisuus ja äärimmäinen vaikutelma voi aiheuttaa unissakävelyn.
  • Pakotettu somnambulismi. Alkoholijuomien, huumeiden, lääkkeiden yliannostus aiheuttaa hallusinaatioita, jotka johtavat unissakävelyyn.

Pitkäaikaiset stressaavat olosuhteet voivat olla myös syy. Nykyaikaisessa maailmassa ihminen joutuu jatkuvasti kohtaamaan pieniä ongelmia ja huolia, mutta stressi kroonisena ilmiönä vaikuttaa merkittävästi uneen. Lisääntyneen ahdistuksen vuoksi voi ilmetä painajaisia ​​tai unelmia, joissa henkilö etsii ratkaisua ongelmaan. Tästä lähtien hän voi alkaa kävellä unessa, suorittaa tiettyjä manipulaatioita.

Tärkeä! Somnambulistisen unen aikana henkilön kipukynnys kytkeytyy pois päältä, hän ei tunne pelkoa, hänen liikkeensa ovat hitaita, puhe on joskus estetty, epäjohdonmukainen, silmät ovat auki, oppilaat ovat laajentuneet.

Kuinka unissakävely ilmenee

Somnambulismin oireet ilmaistaan; sitä on mahdotonta sekoittaa muihin unihäiriöihin. Unikävelyn merkit ovat moninaiset, mutta ne, jotka asuvat samassa talossa unissakävelijän kanssa, eivät yksinkertaisesti voi olla huomaamatta niitä..

Tyypillisiä unikävelyn oireita ovat:

  • Unihäiriö, ilmaistuna vapisevina raajoina, lyömiseksi, syljen nielemiseksi, kielen kolkuttamiseksi.
  • Keskustelut unessa - somnambulismi sairastava potilas ei joskus vain möri jotain hengityksensä alla, hän voi huutaa tai käydä polemiaa vastustajan kanssa, kun hänen silmänsä ovat auki, mutta hänen katseensa on "lasimainen" ja keskittyy yhteen pisteeseen. Tämä oireet ovat tyypillisiä kolerisille ihmisille, joilla on irascible-luonne..
  • Hampaiden jauhaminen on myös joskus somnambulismin osoitus..
  • Unikävely on ilmeisin merkki unissakävelystä. Joskus potilas voi vain istua sängyssä, mutta usein hullu alkaa vaeltaa talon ympäri ja suorittaa tavanomaisia ​​jokapäiväisiä toimintoja (kytke vedenkeitin päälle, pukeudu, avaa jääkaappi tai ikkuna). Jos etuovea ei ole suljettu, somnambulisti voi jopa mennä ulos..

Aamulla unikävelijä ei muista unikävelyn sopivuutta, riippumatta siitä, mitä argumentteja ja tosiasioita hänelle annettiin. Patologia ilmenee ja etenee eri tavoin. Hyökkäys voi tapahtua vain kerran tai olla erittäin harvinainen tila erityisolosuhteiden (vakava stressi, lääkkeiden ottaminen) taustalla, kun taas toisissa unikävely on yleinen ilmiö, joka esiintyy useita kertoja yhdessä yössä.

Kun hyökkäys tapahtuu

Somnambulismin hyökkäyksiä esiintyy aina syvän unen vaiheessa - kaksi tuntia sen jälkeen, kun henkilö nukahtaa kokonaan. Tässä vaiheessa uni etenee ilman unia tai ne ovat himmeitä. Tutkimuksia tehdessään elektroencefalogrammit osoittivat, että lyhyellä hyökkäyksellä potilas on aina syvän unen vaiheessa poistumatta siitä. Pitkittyneen jakson aikana oli aikoja, jolloin potilas oli hereillä tai kun hän tuli uneliaisuuteen.

Kohtausten kesto ja oireet vaihtelevat. Uskollisimmassa muodossa ihminen yksinkertaisesti ottaa istuma-asennon, alkaa mutista jotain ymmärrettävää, sitten mennä sänkyyn ja nukahtaa taas syvästi. Pitkittyneiden kohtausten yhteydessä unessa kävely tapahtuu usein, unissakävelijä tekee liikkeet avoimilla silmillä, lasitetulla ilmeellä, kasvoilla, jotka eivät ilmaise mitään.

Yrittää herättää somnambulisti hyökkäyksen aikana on ehdottomasti kielletty. Henkilö, joka herää odottamatta sängyn ulkopuolella, voi tulla hyvin peloissaan, hysteeriseksi tai saada trauman. Se voi olla vaarallista myös muille - on olemassa käsite "aggressiivinen unissakävely", joka ilmaistaan ​​unikävelijän vihan hyökkäyksessä niitä kohtaan, jotka ovat hänen vieressään, kun luonnoton poistuminen valtiosta tapahtuu..

Kuinka hyökkäys sujuu

Potilas on somnambulismin tilassa ja suuntautuu täydellisesti tuttuun ympäristöönsä. Lisäksi hän näkee kaikki esineet ympärillään, ohittaa esteet törmäämättä niihin. Unikävelijä kuulee kaiken ja voi jopa melko helposti vastata yksinkertaiseen kysymykseen.

Hyökkäyksen aikana aivot havaitsevat ja analysoivat osittain saapuvat ulkoiset signaalit, otteet muistista ympäröivistä esineistä, niiden kanssa suoritettavat käsittelyt - sytytä valo painamalla kytkinpainiketta, avaa ikkuna vetämällä kahvasta, paina vipua huuhdella wc.

Joskus hyökkäys päättyy yhtä äkillisesti kuin se alkoi. Somnambulismin jakson jälkeen potilas menee heti nukkumaan, tätä ei aina tapahdu tavallisessa paikassa (kylpyhuoneessa, käytävällä), eikä aamuisin unikävelijä pysty ymmärtämään, miten hän pääsi sinne. Henkilö saattaa muistaa hämärästi unissakävelynsä, mutta useimmiten hän ei muista mitään. Katumusta ja ahdistusta ei esiinny, koska potilas ei antanut selvitystä toiminnastaan.

Somnambulistisessa unessa henkilö kykenee tekemään melko vakavia moraalirikoksia. Silmiinpistävin esimerkki on tapaus, jossa tyttö ampui unikävelyn hyökkäyksen aikaan isänsä käsillä olevasta revolverista. Tapaus tapahtui Yhdysvalloissa vuonna 1961, sitä pidetään ainutlaatuisena ja se sisältyy parasomnia-viitekirjoihin.

masterok

Trowel.zhzh.rf

Haluatko tietää kaiken

Unikävely on hauskaa ja pelottavaa samanaikaisesti. Ajatus siitä, että voimme hallita kehoamme tajuamatta, mitä teemme, on todella ärsyttävä. Mutta mitä aivoillemme (ja ruumiillemme) tapahtuu, kun nukumme?

Jotkut nukkumista käyvät legendat sanovat, että unissakävelijät eivät pelkää vaaroja. Ja itse asiassa: yksi 15-vuotias tyttö löydettiin nukkumasta nosturin päällä 45 metrin korkeudessa unikävelyn jälkeen.

Selvitetään, miksi näin tapahtuu...

Unikävely tai tarkemmin sanottuna somnambulismi (latinasta somnus - uni, ambulo - kävely, vaeltelu) on yksi harvoista unihäiriöiden muodoista. Muinaiset ihmiset liittivät elämän usein kuun sykleihin. He uskoivat, että yötähti vaikuttaa myös ihmisen psyykeen. Näin syntyi termi "unissakävely". Ja vaikka esi-isien mielipide tästä asiasta osoittautui virheelliseksi - sillä ei ole merkitystä kuulla, - nimi säilyi.

Ihmiset, jotka ovat alttiita somnambulismille (lääketieteellisestä näkökulmasta on oikein sanoa niin), suorittavat tajuttomia toimintoja unen aikana - joskus järjestäytyneesti ja monimutkaisesti, joskus naurettavasti tai epätyypillisesti (käyttäytyvät seksikkäästi ja uhmakkaasti). Ja joskus jopa erittäin vaarallinen - jopa autolla ajaminen. Samaan aikaan heidän silmänsä ovat auki, heidän pupillinsa kapenevat ja heidän katseensa on "lasimainen". Jotkut ratapölkyt voivat vastata yksinkertaisiin kysymyksiin yksinkertaisina. Mutta herätessään he eivät muista mitään.

Yleensä unissakävelijät kävelevät unessa lyhyen ajan, enintään tunnin. Sitten he menevät takaisin sänkyyn. Muuten, kaikki eivät kävele. Jotkut esimerkiksi istuvat tai vain seisovat.

Tämän ilmiön tutkijat uskovat, että somnambulistit ("unissakävelijät"), jotka ovat myös unissakävelijöitä, ilmestyivät kauan ennen kuin ihmiset keksivät kirjoituksen ja pystyivät ainakin korjaamaan tämän utelias ilmiö johonkin. Ja kuinka monta kauhistuttavaa ja yksinkertaisesti salaperäistä tarinaa hulluista välitti myöhemmin ihmisen huhu. Suurin osa niistä on selvästi muodostettu..

Totta, keskiaikaisessa Euroopassa he näkivät muukalaisia ​​ilmenemismuotoja unikävelyssä ja uskoivat, että naiset kärsivät siitä. Sitten noita metsästys oli erittäin suosittu, ja naispuolisia hulluja syytettiin noituudesta, mustasta taikuudesta, josta he tuolloin saatettiin polttaa vaarnalla tai hukkua. Kuuluisa käsikirja inkvisitiosta, The Witches of the Witches, piti somnambulismia henkilön pakkomielteenä epäpuhtaasta hengestä ja suositteli, että niihin kohdellaan vastaavasti. Joten onneton hullun, tai pikemminkin hullun, perheet yrittivät pitää heidät valppaassa valvonnassa eivätkä päästäneet heitä ulos kadulle, vaikka yö olisi ollut täysin kuuton..

Mutta seitsemästoista vuosisadalle mennessä tapoja oli pehmennyt huomattavasti. On mielenkiintoista, että unissakävely ei enää ollut melkein yksinomaan naisten etuoikeus, ja se tunnustettiin niin sanotusti biseksuaaliksi. Miehet alkoivat tutkia kattoja ja muiden ihmisiä yöllä yhtä ketteryästi kuin ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajat. Totta, kukaan ei yrittänyt syyttää heitä mistään laittomasta. Päinvastoin, oppivat mielet ovat yrittäneet kovasti ymmärtää tämän ilmiön luonnetta. Mutta sen lisäksi, että selitettiin somnambulistista käyttäytymistä kuun vaikutuksella, he eivät päässeet minkään pohjalle..

Täydellinen muistinmenetys, joka oletettavasti seuraa unissakävelyä, on myytti. Jotkut ihmiset muistavat kaiken, mitä he haaveilivat kävellessään. Herätessään he myöntävät, että unelmillaan ei ollut merkitystä, mutta he eivät voineet hallita itseään unessa..

Ihmisistä tulee useammin unikävelijöitä, jos yksi heidän vanhemmistaan ​​oli unissakävelijä. Jos molemmat vanhemmat ovat unissakävelijöitä, heidän lapsensa mahdollisuus tulla unikävelijöiksi nousee 60 prosenttiin. Useimmiten unissakävelijät ovat pieniä lapsia ja ihmisiä, joilla on hengitysvaikeuksia, kuten uniapnea, ihmisiä, joilla on levottomat jalat -oireyhtymä ja yölliset pelot.

Ehkä unissakävely tapahtuu, koska kaksi aivojen osaa "heräsi" samanaikaisesti. Sleepwalkerit eivät kävele REM-unen aikana. Yksi aivojen hereillä olevista osista on motorinen aivokuori. Ihmiset nykivät unessa, koska hermosto tekee työnsä. Hermovälittäjäaine gamma-aminovoihappo (GABA) poistaa moottorikuoren suuret liikkeet. Meille näyttää siltä, ​​että juoksemme, mutta me vain nykimme. Koska kehossa ei ole GABA: ta, motorisesta toiminnasta vastaava aivojen osa on täysin toimiva, ja me liikkumme niin paljon kuin haluamme, jopa unessa..

Siksi lapset ovat useammin unissakävelijöitä kuin aikuiset. Kehittyvät aivot eivät pysty tarjoamaan tarvittavaa GABA-tarvetta. Kun hermosto on täysin muodostunut, lapsi "kasvaa" unissakävelystä. Monet unissakävijät tietävät unissakävelystään vain perheen tarinoiden kautta..

Ja tässä on toinen ilme.

Useat Wellesley Collegen opiskelijat tekivät yllättävän realistisen veistoksen unissakävelystä, joka oli pukeutunut yksinomaan alushousuihin, mutta yliopiston presidentti tuki projektia sanoen, että kaikki oli osa henkistä prosessia. Sleepwalker, zombi-tyyppinen mies, jolla on suljetut silmät, on osa kuvanveistäjä Tony Matellin näyttelyä Davisin museosta. Se asennettiin kampuksen vilkkaalle alueelle muutama päivä ennen näyttelyn virallista avaamista, ja se sai opiskelijat kirjoittamaan online-vetoomuksen sen poistamiseksi, koska se on erittäin pelottavaa..

Vetoomuksen teksti: ”Veistos on kaikkien seksuaalisen väkivallan vaaran, pelon ja kammottavien ajatusten lähde. Vetoomuksen allekirjoitti lähes 300 opiskelijaa.

Unikävelyn salaisuudet: Mielenterveyden häiriö, sairaus tai jokin muu?

Tilastojen mukaan jopa 7% maailman ihmisistä kärsii unikävelystä, mutta tiedot ovat epätarkkoja. Loppujen lopuksi, jos henkilö nukkuu yksin, kukaan ei näe hänen kohtauksiaan.

Amerikan Ashlandissa Ogayan osavaltiossa Ron Whitehall hyökkäsi vaimoonsa unessa. Miehelle näytti suojaavan itseään käärmeeltä, mutta todellisuudessa hän kuristi vaimoaan. Käyttäytyminen johtaa unihäiriöön.

Harvat ihmiset tietävät, että somnambulismia esiintyy kahdessa muodossa: lievä ja vaikea. Vaikeassa tilanteessa henkilö pystyy monimutkaisiin toimiin: ruoanlaittoon, auton ajamiseen ja jopa seksiin. Samaan aikaan ihmisten silmät, vaikka he ovat unessa, ovat usein avoimia, ja heidän katseensa on lasimainen. Eerie kuva keskellä yötä, eikö olekin?

1900-luvulle asti uskottiin, että kuun syklit vaikuttavat ihmisen psyykeen. Ja vielä aikaisemmin - ikään kuin ihmiset, joilla on unissakävely, olisivat kahdessa maailmassa - elävien ja kuolleiden maailmassa. Venäläinen psykofyysikko Leonid Vasiliev oli varma, että uskomukset browniesta, joka teki erilaisia ​​töitä, syntyi juuri somnambulismista kärsivien ihmisten vuoksi.

Nobel-palkinnon saanut Ilya Mechnikov uskoi, että unissakävelyn aikana ihmisissä heräävät muinaiset moottorimekanismit, jotka tavallinen elämä on unohtanut. Eräänä päivänä tiedemies havaitsi sairaalan sairaanhoitajan kävelevän unessa pitkin katon reunaa. "Hänen kätensä ovat rentoina, mutta hänen ruumiinsa ovat säilyttäneet kätevyyden ja koordinaation", hän kuvasi tapausta monografiassa "Optimismin tutkimukset". Mechnikov oletti, että hiljattain hankitut toiminnot suhteessa evoluutioon unessa estetään, mikä antaa vapauden menetetyille mekanismeille.

”Unikävely ja muut siihen liittyvät tilat ovat yleisimpiä lapsilla, ja ne ratkaistaan ​​yleensä nopeasti. Joka kuudes lapsi käveli ainakin kerran unessa 11–12-vuotiaana. Unikävely tapahtuu noin 4%: lla aikuisista. Alkoholi, korkea kuume ja pitkäaikainen unihäiriö lisäävät riskiä. Lisäksi on olemassa perinnöllinen taipumus kävellä. Sitten kävely lapsuudessa alkaneessa unessa ei lopu iän myötä ", sanoo Jan Fries, MEDSI-kliinisen diagnostiikkakeskuksen neurologiakeskuksen johtaja..

Somnambulismin syyt ovat edelleen tuntemattomia lääkäreille.

”Yksi asia on selvä: innostuskeskukset, ilman näkyvää syytä, käynnistävät unessa toiminnot, jotka ovat täysin sopimattomia. Sanotaan, että unissakävelyssä keho herää, kun henki jatkaa unta. Jos unissakävely on äärimmäisen ilmeinen, sinun on mentävä lääkäriin. Esimerkiksi kun syväunessa oleva huudon kanssa istuu sängyssä äärimmäisen jännittyneenä ja peloissaan, harvoissa tapauksissa jopa juoksee ulos huoneistosta, paukuttaa seinää vasten, lyö käsillä olevia esineitä. Hän voi vahingoittaa itseään ja muita ”, Fries sanoi.

Maailman oikeudenmukaisuus on tietoinen räikeistä murhista, jotka ihmiset ovat tehneet unessa epäilemättä mitään. Ensimmäinen kirjattu murha unissakävelytilassa tapahtui Amerikassa vuonna 1845.

Massachusettsin virkamies Albert Tyrell jätti vaimonsa ja lapsensa nuorelle prostituoitujen rakastajalle. Mies pyysi tyttöä poistumaan siveettömästä ammatista ja asumaan hänen kanssaan. Mary ei kuitenkaan suostunut avoliittoon. Hän ei halunnut jättää rikkaita asiakkaita, koska Albert ei olisi koskaan naimisissa hänen kanssaan. Kerran Marian naapurit haistivat polttavan asunnostaan..

Kun he menivät sisälle, he löysivät naisen, jolla oli viilto kurkussa, verinen partakone makasi lähellä. Epäilyt lankesivat välittömästi Albertiin, joka väitti heränneensä veressä kotona, ja oppinut sanomalehdistä murhasta tajusi, mitä oli tapahtunut. Tutkimuksen tuloksena Tyrellille diagnosoitiin unissakävely, tuomaristo vapautti hänet.

Ja jos virkamiehen kohdalla voi syntyä kysymyksiä oikeudenmukaisuuden rehellisyydestä, niin vuonna 1985, kun nuori kanadalainen Kenneth Parks pidätettiin, ei ollut kysymyksiä murhasta somnambulismin tilassa. Lounaan aattona äitinsä kanssa Parks erotettiin työstään. Keskellä yötä mies nousi yhtäkkiä sängystä, puki housut ja lähti huoneistosta.

Hän nousi autoon ja meni anoppinsa ja anopinsa taloon. Lukitsemattoman oven läpi hän astui taloon ilmapalloavaimella käsissään ja löi äitiään avaimella päähän, kunnes hän tiesi kuinka. Herännyt appi yritti pysäyttää Parksin, mutta piti häntä kurkusta, kunnes hän menetti tajuntansa. Samana yönä Parks meni poliisiin tunnustamalla, että "näyttää tappaneen jonkun"..

Kolme vuotta myöhemmin mies vapautettiin ja myönsi, että teki murhan unessa. Psykologien mukaan tuleva illallinen sukulaisten kanssa, jossa Parksin piti puhua irtisanomisesta, voi aiheuttaa tiedostamattomia tekoja..

Kansainvälisessä tautiluokittelussa ICD-10 somnambulismia pidetään ei-orgaanisen etiologian unihäiriönä. Tämä ei ole mielenterveys. Lievän somnambulismin pääsemiseksi on välttämätöntä rajoittaa kahvin, teen ja suklaan käyttöä ennen nukkumaanmenoa, liikuntaa, juoda yrtti-infuusioita ja järjestää päivittäinen hoito, neuvoo harjoittava psykologi Alexander Artemiev.

”Vaikeissa tapauksissa sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan: somnologiin tai psykologiin, joka tuntee hypnoosin, kehokeskeisen tai muun tyyppisen psykoterapian tekniikat. Voit harjoitella hallittua heräämistä yksin. Jos hyökkäyksiä tapahtuu samanaikaisesti, on tarpeen herättää henkilö ennen aloittamista, käyttää keinoja ahdistuksen vähentämiseksi ja stressin estämiseksi ", hän kommentoi..

Erilaista unikävelyä pidetään seksomaniana, kun henkilö tekee seksuaalitoimintoja tajuttomassa tilassa tai havaitsee tapahtuman unelmana. On tapauksia, joissa tällainen diagnoosi mahdollisti raiskaussyytteiden pudottamisen.

Torontolainen Jan Ludeke nukahti sohvalla juhlissa. Muutamaa tuntia myöhemmin hänet herätettiin sanomalla, että mies raiskasi tytön. Ludeke piti sitä vitsi, kunnes hän löysi kylpyhuoneesta kondomin. Tuomioistuin suhtautui epäilevästi puolustukseen, kunnes entinen tyttöystävä Ludeke ilmestyi todistajaksi. Hän kertoi, että humalassa Ianista tulee seksihullu hullu.

Somnambulismin ympärillä pyörii monia mystisiä tarinoita. Esoteerikot uskovat, että tässä tilassa kidutettu sielu lähtee ruumiista..

”Unikävely on tila, jossa osa sielusta lähtee kehosta. Tämä tapahtuu, kun henkilöllä ei ole yhteyttä sielunsa kaikkiin osiin. Jonkinlainen dissosiaatio todellisten halujen ja tekojen välillä. Tällainen ristiriitainen sisäinen tila voi ilmetä muun muassa unikävelyn kautta..

Mitä vahvempi vahinko, sitä vaarallisempi ihminen on itselleen ja ympäröivälle, koska hänen tajuntansa vaeltaa hallitsemattomasti ja hallitsee kehoa. Siksi täysikuu on joskus vaarallista herkille ihmisille. Lapsilla unissakävely tarkoittaa usein erityistä yhteyttä korkeampiin hienovaraisiin asioihin ja sopeutumisongelmien esiintymistä yhteiskunnassa ylimääräisten kykyjen vuoksi ", sanoo psyykkinen Aigul Khusnetdinova.

Somnambulismi on ihmiselle luontainen ominaisuus, kuten geneettinen mutaatio, se on upotettu henkilökohtaiseen horoskooppiin, astrologi Marina Zorina on varma.

”Luonto vie veronsa. Ihmiset eivät voi muuttaa sitä, mitä hän on sijoittanut tietyn suunnitelman kanssa. Astrologisesti somnambulismiin on useita syitä. Ensinnäkin tällainen henkilö syntyi olosuhteista huolimatta: siellä oli stressaava raskaus, konfliktit vanhempien kanssa, huolimaton synnytys. Tässä tapauksessa ihminen syntyy, myötävaikuttaen ihmiskunnan evoluutioon..

Toiseksi somnambulismi on luontaista erakko-intuitioille, jotka unikävelyn aikana kommunikoivat jälkielämän kanssa. Aiemmin tällaisista ihmisistä tuli shamaaneja, parantajia tai hallitsijoiden neuvonantajia. Ja kolmas tapaus - ihmiset, jotka ovat rentoja ja kiinnostuneita kaikesta kerralla. Heidän on vaikea pysäyttää ajatusprosesseja jopa unessa ”, Zorina totesi.

Mahdollisia kaksoiskappaleita löytyi

Iskin tyttöystäväni kerran. Muistan painajaisen. Jotain oli kiinni minua. Yhtäkkiä tunsin läsnäolon vieressäni ja osuin tähän olentoon. Kesti kauan aikaa pyytää anteeksi olentoa. )

Minulla oli tapana kävellä. Nyt ei ole ketään, joka vahvistaa tämän tosiasian. Ja unissani tapaan usein jonnekin. Lapseni puhuvat myös unessa, joskus kävelevät. Ehkä paljon juuri ennen nukkumaanmenoa, emme juo suklaata tai kahvia yöllä. Entä jos et pysty hallitsemaan itseäsi?

solmia sänkyyn

ja yrität paremmin kumppanin kanssa !

Unikävely on hauskaa. joskus!)

Unikävijöiden ja seikkailumme aallolla!)

29-vuotias ja niin kauan kuin muistan, puhun jatkuvasti, kävelen, juoksen, huudan (kyllä, kyllä, alter egoni elämä, se on aktiivisempaa kuin minun.) Ei joka ilta. mutta 2-3 yön jälkeen varmasti. Yritti löytää yhteys emotionaalisen tilan, ei minkäänlaisen yhteyden välillä. Joka tapauksessa. perheessämme se on perhevitsiä. olemme kaksi veljeä, ja me molemmat kävelemme.

Minulla on kaikki nishtyak! Tämäntyyppiset yöt ovat hieno tekosyy nauraa ystävien kanssa puhuessasi tekemisestäsi..
Pääasiassa vaimo kärsii, hänen vaatteensa ja kalju kissa!)))

* Vaimo on ymmärrettävä - jos joku huutaa yöllä. (I), voit tarttua sydänkohtaukseen. onneksi hän on pöllö, kun taas kun aloin kävellä, hän ei silti nuku!)
*Vaatetus. hänellä oli sellainen turkisliivi ja kuivausrumpu makuuhuoneessa sängyn edessä.
No, yleensä vaimonsa mukaan:
"Istun eteisessä, hiljaisuus. Ja sitten liivi lentää ulos huoneesta. Juoksen sen jälkeen.. sanoilla epäselvä kuten -" hän oli siellä.. ryömi.. vaara.. pelastaa.. pedon.. nukun.. " luonnollisesti en muista mitään.
* Kalju kissa - se on hänen oma vikansa!) Hän nukkuu jaloissaan, ja kun hän yöllä alkaa kävellä minua kohden, se toimii kuin laukaisu, ja seikkailu alkaa!) Sitten pelastan vaimoni häneltä, hän on kuin Hirviö! sitten pelastan hänet käärmeiltä! ja joskus helvetti ymmärtää mitä, en oikeastaan ​​muista, mutta jotain tapahtui.
Äskettäin - nukahdin makuuhuoneessa, heräsin aulassa. Vaimoni sanoi, että menin kuntosalille yöllä syyttäen kissaa nukkumisesta päälleni ja häiritsemisestä. vaikka hän oli rauhallisesti salissa vaimonsa kanssa tuolloin!))
* Eniten peliä kissan kanssa: Näytän unessa. pommi makaa hänen jaloillaan, ja kissa kävelee sen ohitse. (kesäaika. parveke on auki. lämpö) Näen sen, tartun kissaan huutaen "Tyhmä, mene pois, se räjähtää" heitän sen kohti parveketta. ja tällä hetkellä aloin herätä ja tajuan, että teen tuntemattoman x ***!)) Onneksi parveke on kaukana. ei saavuttanut.. ja viidennessä kerroksessa, loppujen lopuksi! (näyttely: Olin raitti, juon vähän. ja kun humalassa ei ole unissakävelyä, voin vain puhua ja siinä kaikki!)
Se oli, että melkein erosin vaimoni kanssa. Ja suurimmaksi osaksi he aina pelastavat hänet kaikenlaisilta olennoilta. jalo. ja hän ei ole edes iloinen!), mutta yleensä oli paljon hauskoja asioita.)

* No, kaikkein kauhein asia on vakaa kerran kuukaudessa, hyppään ylös, villin pelon peitossa, huutan, juoksen asunnon kauimpaan kulmaan, kiipeän huonekalujen päälle ja joko herään itse tai autan. mutta en palaa todellisuuteen heti.. Voin pitkään pelätä huopia, jossa kissa on, vaikka olen jo melkein tietoinen.

Tähän ei ole parannuskeinoa. Ainakin toistaiseksi. Veljeni käveli paljon unessa ja enemmän kuin minun. Vanhemmat yrittivät parantua kaikenlaisilla menetelmillä. kukaan ei auttanut. Siksi en yrittänyt. Pari vuotta sitten tutkittuani tätä asiaa törmäsin artikkeliin, jossa jonkin siellä olevan professori selitti, että prosessit eivät ole psykologisia ja emotionaalisia, vaan puhtaasti fyysisiä.
Hän huomasi, että hulluissa tietojenkäsittelykanava unessa (väliaikaisesta pysyvään) on liian lähellä kanavia, jotka ovat vastuussa toiminnasta (tai jotain sellaista, en muista kirjaimellisesti, mutta ydin on selvä) ja hermosoluista ja impulsseista kosketa toisella kanavalla toista. ja lopulta tällaiset seikkailut!) totta vai eivät HZ, mutta toistaiseksi selitys sopii minulle!))

Vaimoni tottui huutamiseen!) Anna speltan mennä nukkumaan!)) Mutta kun lapset ilmestyvät. tässä on vakavampi kysymys, pitäisikö heidän nukkua toisessa huoneessa vai minä!)))

kaikki tämä on hankausjuttu !!))))
Halusin sen lyhyesti, mutta se ei edes onnistunut.. no, anteeksi!) Jos luet sen. Jos pelaat unissakävelijöiden kanssa, et voi nauraa niin sairaasti. ystävät sanovat!))

Kuinka unissakävelijä voitti minut

Aiheesta lähetettyjen viestien jälkeen kerron tarinani..

Olin sitten 19-vuotias, tapasin kaveria, joka oli vähän vanhempi kuin minä. Kaikki oli hienoa, hän oli todella huolehtiva ja kohtelias, mutta hän vain unohti kertoa (varoittaa?), Että vakavan stressin aikana hänellä voi olla unissakävely.

Se oli vain istuntojakso, hän valmistautui, läpäisi kokeet ja oli huolissaan. Olimme nukkuneet yhdessä aiemmin, mikään ei ennakoinut ongelmia, kuten sanotaan) Mutta sitten eräänä iltana herään siitä, että joku lyö minua sivuun. Ei kovin paljon, mutta edellisestä kirjoituksestani muistan, että olen pieni tyttö, joten riittää itselleni tuntemaan kipua.
Herään nopeasti, yritän helvetin kutsua kaveria nimeltä, ja tästä lähtien hän alkaa huutaa, nousee sängylle ja lyö minua vielä kovemmin seinälle. Sitten hän hyppää sängystä ja alkaa tuhota huoneen. Hänestä oli selvää, että hän oli todellakin tajuttomassa tilassa, hänen puheensa (tai pikemminkin huutaminen) oli yhteydessä, mutta hänen voimansa kasvoi. Tajusin, että voin voimistua vielä enemmän, juoksen muutamassa sekunnissa kylpyhuoneeseen, suljen itseni. Koputtaa, mutta ei kauan. Lisäksi kuulen, että palasin huoneeseen, sieltä kuului jotain putoavan ja rikkoutuvan.
Kuinka sydämeni lyö! Kuinka koko kehoni jytti! Tietenkään en aio lähteä. Silloinkin kun kaikki rauhoittui ja ilmestyi rauhoittava kuorsaus) Jotenkin rauhoittuneena hän teki itselleen sängyn isoista pyyhkeistä, käpertyi palloon ja vapisi. Minulla ei ollut tunteja kanssani, kuinka paljon aikaa oli kulunut, kukaan meistä ei tiennyt. Mutta jossain vaiheessa hän heräsi, ei vähempää kuin minun, hän nai huoneen tilan takia, alkoi etsiä minua. Vastasin, mutta 15 kertaa esitin typerimmät kysymykset, kuten "oletko sinä ?? se olet ehdottomasti sinä. lyötkö minua? ", hyvin stressiä ja paniikkia, mitä haluat.
Molemmat olivat järkyttyneitä. Hän on siitä mitä teki, minä. Olen itse asiassa samasta.) Aloimme puhua, hän alkoi kertoa, että hänellä oli jonkinlainen kauhea uni, mutta hän ei todellakaan muista mitään. Hän pyysi anteeksi tuhansia kertoja, jopa molemmat puhkesivat kyyneliin, enkä ollut vihainen hänelle. Ollakseni rehellinen, tajusin, ettei se ollut tietoisesti. Sitten hän kertoi, mitä hänelle tapahtui, että hän vain käveli unessa, mutta ei heittänyt mitään sellaista. Yleensä, omaksuminen, jotenkin rauhoittui. Hän lupasi, ettei näin tapahdu enää.
Ja tietenkin! Seuraavana iltana kaikki tapahtui uudestaan! Paitsi että tällä kertaa tajusin nopeasti, että minun täytyi juosta ja piiloutua. Muutaman tunnin ajan nukahdin kylpyhuoneessa. Heräsi jälleen, pyysi anteeksi, hän löi vähintään minun.

Vaikka ostin valeriania tai joitain rauhoittavia aineita, en muista tarkalleen, seuraavana iltana kieltäytyin ehdottomasti nukkumasta edes samassa huoneessa, makasi salissa. Yö oli rauhallinen, mutta en silti nukkunut. Hyppäsin pois tyynystä jokaisen äänen ja kohinan jälkeen. Ja myös seuraavana iltana. Ja häpeäsin, että kaikki näytti rauhoittuneen, mutta en silti luota häneen ja pelkään. Mutta ruumiin mustelmista johtuva kipu ja itsensä säilyttämisen vaisto vallitsivat nuorekas rakkaus)

Päivää myöhemmin menin kotiini. Hajotimme jonkin ajan kuluttua. Useiden kuukausien ajan nukuin edelleen hyvin huonosti, heräten pienimmästä äänestä. Vähitellen sydän sykki yhä vähemmän herätessään, pelko alkoi päästää irti ja tänään kaikki on hyvin, vaikka uni on edelleen herkkä)

Minun on sanottava, että pysyimme hyvissä ystävällisissä suhteissa. Kaveri oli vilpittömästi huolissaan tekemistään, en vilpittömästi kestä vihaa. Onko hänellä samanlaisia ​​tarinoita uudelleen, en tiennyt)

Mutta unissakävely ei ole aina hauskaa..